演講稿的語氣要適當，既要莊重嚴肅，又要親切自然，以增強與聽眾的溝通。演講稿要注意結(jié)構(gòu)的合理性，避免內(nèi)容雜亂無章。最后，請記住，演講稿只是向聽眾傳遞信息的工具，演講者的表達才是核心。
挑食害處多的演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒！謝謝大家。
挑食害處多的演講稿篇二
大家好!
從小我就有挑食這個壞習(xí)慣，不吃蘑菇，不吃韭菜，不喝湯……以前的我，吃飯總是磨蹭，而且挑食。有時都能吃上一小時，為了這事，爸爸媽媽不知想了多少辦法，可是我吃起飯來還是很慢。其實，我自己很想改正，可每到飯桌上就成了老樣子，不知怎么回事。小的時候，我并不覺得有什么不好，可漸漸的，我感覺到營養(yǎng)全面是多么重要。
從上次過年生病到現(xiàn)在，只要天氣變化大，我會感冒、發(fā)燒，爸爸媽媽可愁壞了。我們?nèi)议_了一次家庭會議，主題就是如何幫助我改正這個壞習(xí)慣，會上他們分析了我生病的重要原因：營養(yǎng)不均衡、長期吃涼飯、吃不飽，身體抵抗力差!開完會我心想：這下慘了，爸爸媽媽動真格的了。果然不出所料，第二天開始，每次吃飯，爸爸都給我規(guī)定好飯菜的量，兩人輪流看守著我吃。唉!想想最近生病的痛苦，我也下狠心使勁地吃啊，一個星期，我遲到了三次，又被老師批評教育了一通，我更加配合爸媽了，每次都吃得撐得難受才停。一個星期過后，好像真的變快了，每天看到爸爸中午不休息看著我，我下定決心好好吃飯，爸爸媽媽做的菜也越來越豐富了。
現(xiàn)在，我吃飯不會挑食了，什么菜也都吃一點，速度也越來越快了?？磥碛懈冻鼍陀幸欢ㄓ谢貓?同學(xué)們，你們身上有沒有什么缺點呢?如果有的話，只要下定決心改正，就一定會成功的!加油!
挑食害處多的演講稿篇三
大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點:
1:體重不合標準，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3:運動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強運動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
挑食害處多的演講稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢？總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實這就是挑食。我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎？后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀；缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜屖刮覀兊纳眢w棒！謝謝。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
挑食害處多的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
這菜怎么這么難吃呀，你放鹽了嗎？”“這是什么菜呀，怎么酸溜溜的?！背酝盹垥r，我又在嫌這菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一陣，等到挑累了，挑餓了，才會吃一丁點兒飯，有時還不吃飯，為啥，飯前吃零食唄！
有一次，媽媽燒了我最愛吃的.糖醋魚和西紅柿炒蛋，我說：“每天都吃這幾個菜，你燒不膩，我都吃膩了，能不能換幾個菜呀。”媽媽邊聽邊吃飯，直到我說累了，媽媽才問我：“你吃飯嗎？要是吃，我就去給你盛，要是不吃，我就收起來了。”我隨口回答了一聲‘不吃’。到了晚上，我覺得有點餓，就對媽媽說：“媽媽，我餓！”媽媽說：“活該，誰叫你不吃飯，我就知道你會這么說，下面有飯菜，去吃吧！”我吃飯的時候，專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃，正巧媽媽下來看見了，她說：“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎，干嘛還吃這兩樣？”我被問得啞口無言，低下了頭。媽媽說：“如果你下次還要挑食不吃飯的話，就餓你一餐?！蔽衣犃耍^更低了。可是，兩天不到，我就又挑食了。真是“江山易改，本性難移”?。?BR> 一天夜里，我忽然感到肚子很疼，媽媽說這是因為挑食而引起的，媽媽倒了一杯開水給我喝下以后，就好多了，她說：“叫你不要挑食，你偏要挑食，現(xiàn)在知道后果了吧！”我聽了，說：“以后不挑食了，這總行了吧！”
挑食害處多，為了自己，為了自己的親人，別再挑食了。
挑食害處多的演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實這就是挑食。 我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒! 謝謝。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇七
大家好！
告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實可以清楚看出，挑食害處多！
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處多的演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮遥拔壹液鷿崗膩聿惶羰?，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?BR> 同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處多的演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點：
1：體重不合標準，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3：運動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強運動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇十
老師，同學(xué)們，大家好!今天我演講的題目是：挑食害處多。同學(xué)們，你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個長不高等，也不利于生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中，所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
如果我們吃這個，那個不吃，就只是有了這個食物的營養(yǎng)，那個食物的營養(yǎng)就沒有了。例如，我們吃了水果，不吃雞蛋，身體就只是有了水果的維生素c，沒有雞蛋的蛋白質(zhì)，這樣我們就會造成營養(yǎng)不均勻，也就是營養(yǎng)不良。
同學(xué)們，你們有挑食的'毛病嗎?如果有，就趕緊改正，要記住：只有不挑食，才會使我們的身體棒!才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去!
我的演講到此結(jié)束，學(xué)謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇十一
告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?BR> 從以上事實可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食害處多的演講稿篇十二
我們的生活越來越富裕，我們的日子過的越來越滋潤了，不再是缺衣少食的年代了，人們不再忍饑挨餓地艱難度日了。這是好事，但是因為這些寬裕的日子，也讓我們的生活中出現(xiàn)了一個新的問題——挑食。不再缺吃喝了，卻開始挑食了，挑食的害處多，我們千萬不能挑食啊！
據(jù)我了解，許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個，就是不喜歡吃那個，自身也得不到許多營養(yǎng)，這樣就會引起營養(yǎng)不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會時，有一名學(xué)生在操場上當場倒地，他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”，原來是因為他早上只吃了一個雞蛋就來上課。看來，要想增強體質(zhì)，挑食這個毛病是非改不可了。
我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，是離不開營養(yǎng)的。在我們生長發(fā)育時期，蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當中必不可少的朋友了！你一定會問：在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢？這個問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會使身體產(chǎn)生熱量，但是經(jīng)常吃含脂肪的東西，會使人身體發(fā)胖，導(dǎo)致運動困難。像我們班的思賢光體重就有168斤，每次跑步他總是最后，我們班同學(xué)便拿他來開玩笑，說：體育考試不用怕，有思賢墊底！據(jù)我了解思賢每天都要吃三四個雞腿，雞腿中的'脂肪很多，怪不得他那么胖！因此，我們就應(yīng)該多加強一些體育鍛煉，使多余的脂肪能消耗掉，不要變成第二個思賢！
挑食害處多，我希望大家都不要挑食，吸收各種食物當中的營養(yǎng)，讓我們體內(nèi)的營養(yǎng)可以均衡，做一個健康的孩子，快樂健康地成長！
挑食害處多的演講稿篇十三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:。
大家早上好!
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實這就是挑食。
我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說:是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住:只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇一
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。同學(xué)們，你們有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒！謝謝大家。
挑食害處多的演講稿篇二
大家好!
從小我就有挑食這個壞習(xí)慣，不吃蘑菇，不吃韭菜，不喝湯……以前的我，吃飯總是磨蹭，而且挑食。有時都能吃上一小時，為了這事，爸爸媽媽不知想了多少辦法，可是我吃起飯來還是很慢。其實，我自己很想改正，可每到飯桌上就成了老樣子，不知怎么回事。小的時候，我并不覺得有什么不好，可漸漸的，我感覺到營養(yǎng)全面是多么重要。
從上次過年生病到現(xiàn)在，只要天氣變化大，我會感冒、發(fā)燒，爸爸媽媽可愁壞了。我們?nèi)议_了一次家庭會議，主題就是如何幫助我改正這個壞習(xí)慣，會上他們分析了我生病的重要原因：營養(yǎng)不均衡、長期吃涼飯、吃不飽，身體抵抗力差!開完會我心想：這下慘了，爸爸媽媽動真格的了。果然不出所料，第二天開始，每次吃飯，爸爸都給我規(guī)定好飯菜的量，兩人輪流看守著我吃。唉!想想最近生病的痛苦，我也下狠心使勁地吃啊，一個星期，我遲到了三次，又被老師批評教育了一通，我更加配合爸媽了，每次都吃得撐得難受才停。一個星期過后，好像真的變快了，每天看到爸爸中午不休息看著我，我下定決心好好吃飯，爸爸媽媽做的菜也越來越豐富了。
現(xiàn)在，我吃飯不會挑食了，什么菜也都吃一點，速度也越來越快了?？磥碛懈冻鼍陀幸欢ㄓ谢貓?同學(xué)們，你們身上有沒有什么缺點呢?如果有的話，只要下定決心改正，就一定會成功的!加油!
挑食害處多的演講稿篇三
大家好，今天我演講的題目是“挑食害處多”。
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點:
1:體重不合標準，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2:微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3:運動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到:均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強運動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講結(jié)束了。謝謝大家!!
挑食害處多的演講稿篇四
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢？總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實這就是挑食。我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎？后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀；缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落；缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎？如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰常艜屖刮覀兊纳眢w棒！謝謝。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
挑食害處多的演講稿篇五
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
這菜怎么這么難吃呀，你放鹽了嗎？”“這是什么菜呀，怎么酸溜溜的?！背酝盹垥r，我又在嫌這菜不好吃，那菜不好吃了。我每次吃飯都是這樣，不管菜好吃不好吃，都要挑食挑上一陣，等到挑累了，挑餓了，才會吃一丁點兒飯，有時還不吃飯，為啥，飯前吃零食唄！
有一次，媽媽燒了我最愛吃的.糖醋魚和西紅柿炒蛋，我說：“每天都吃這幾個菜，你燒不膩，我都吃膩了，能不能換幾個菜呀。”媽媽邊聽邊吃飯，直到我說累了，媽媽才問我：“你吃飯嗎？要是吃，我就去給你盛，要是不吃，我就收起來了。”我隨口回答了一聲‘不吃’。到了晚上，我覺得有點餓，就對媽媽說：“媽媽，我餓！”媽媽說：“活該，誰叫你不吃飯，我就知道你會這么說，下面有飯菜，去吃吧！”我吃飯的時候，專揀糖醋魚和西紅柿炒蛋吃，正巧媽媽下來看見了，她說：“你不是嫌這兩樣菜不好吃嗎，干嘛還吃這兩樣？”我被問得啞口無言，低下了頭。媽媽說：“如果你下次還要挑食不吃飯的話，就餓你一餐?！蔽衣犃耍^更低了。可是，兩天不到，我就又挑食了。真是“江山易改，本性難移”?。?BR> 一天夜里，我忽然感到肚子很疼，媽媽說這是因為挑食而引起的，媽媽倒了一杯開水給我喝下以后，就好多了，她說：“叫你不要挑食，你偏要挑食，現(xiàn)在知道后果了吧！”我聽了，說：“以后不挑食了，這總行了吧！”
挑食害處多，為了自己，為了自己的親人，別再挑食了。
挑食害處多的演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實這就是挑食。 我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說：是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記?。褐挥胁惶羰?，才會讓使我們的身體棒! 謝謝。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇七
大家好！
告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少。”
從以上事實可以清楚看出，挑食害處多！
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處多的演講稿篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食?！弊孕寢尫耆司涂湮遥拔壹液鷿崗膩聿惶羰?，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?BR> 同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧！千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食！
挑食害處多的演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
挑食，已經(jīng)成為現(xiàn)今都市中大部分中小學(xué)生的常見毛病。有一些小朋友的飯菜如果沒有“大魚大肉”，就無精打采。有些小朋友則非常喜歡吃麥當勞、肯德基等通過炸、烤等方式做出來的具有高脂肪、高熱量、高卡路里的“垃圾食品”。因此，在學(xué)校里，在商場里等人流密集的地方，我們經(jīng)常可以看見一個個的“小胖妹”和“小胖墩”，而另外一種相反的情況則是，有些女孩為了擁有苗條的身材，只吃蔬菜和水果，對一切肉食敬而遠之，因而成了名副其實的“林妹妹”和“白骨精”。
根據(jù)科學(xué)研究，挑食的害處有如下幾點：
1：體重不合標準，體型太差。挑食會導(dǎo)致吸入的營養(yǎng)物質(zhì)不均衡，身體發(fā)育不好，要么過胖，要么過瘦，體型不美觀，長成一個個的“小胖墩”或“白骨精”。
2：微量元素缺乏，體質(zhì)不強。挑食會導(dǎo)致人體必需人各種微量元素缺乏，影響人體正常的生長發(fā)育，容易患各種疾病，體質(zhì)不夠強壯。例如不吃蔬菜，就會導(dǎo)致維生素a和維生素c的缺乏，兒童容易牙齦出血，容易皮膚干燥，視力不好，容易近視。
3：運動協(xié)調(diào)性差。挑食的人，通常運動能力不強，體育成績不好，身體平衡能力差，不能適應(yīng)今后繁重的工作，容易被社會淘汰。
那么，我們應(yīng)該怎么做呢?如果我們能做到：均衡營養(yǎng)，平衡飲食，加強運動，勞逸結(jié)合，我們就一定能養(yǎng)成強壯的體魄，標準的身材，全身心地投入學(xué)習(xí)和生活中。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇十
老師，同學(xué)們，大家好!今天我演講的題目是：挑食害處多。同學(xué)們，你們知道嗎?挑食容易引起營養(yǎng)不良，頭發(fā)發(fā)黃，智力下降，注意力不集中，個長不高等，也不利于生長發(fā)育。人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中，所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
如果我們吃這個，那個不吃，就只是有了這個食物的營養(yǎng)，那個食物的營養(yǎng)就沒有了。例如，我們吃了水果，不吃雞蛋，身體就只是有了水果的維生素c，沒有雞蛋的蛋白質(zhì)，這樣我們就會造成營養(yǎng)不均勻，也就是營養(yǎng)不良。
同學(xué)們，你們有挑食的'毛病嗎?如果有，就趕緊改正，要記住：只有不挑食，才會使我們的身體棒!才能更好地投入到學(xué)習(xí)中去!
我的演講到此結(jié)束，學(xué)謝謝大家!
挑食害處多的演講稿篇十一
告訴你們一個小秘密，就是我“從不挑食。”自小媽媽逢人就夸我，“我家胡潔從來不挑食，所以長得高，長得大，身體健康從不生病，連感冒也很少?！?BR> 從以上事實可以清楚看出，挑食害處多!
同學(xué)們，不知你們有沒有挑食這個壞習(xí)慣，如果有，趕快改掉吧!千萬不要為了一時的口舌之快，為了保持所謂身材的苗條而少吃，偏食，挑食!
挑食害處多的演講稿篇十二
我們的生活越來越富裕，我們的日子過的越來越滋潤了，不再是缺衣少食的年代了，人們不再忍饑挨餓地艱難度日了。這是好事，但是因為這些寬裕的日子，也讓我們的生活中出現(xiàn)了一個新的問題——挑食。不再缺吃喝了，卻開始挑食了，挑食的害處多，我們千萬不能挑食啊！
據(jù)我了解，許多兒童都有著挑食的毛病。不是不喜歡吃這個，就是不喜歡吃那個，自身也得不到許多營養(yǎng)，這樣就會引起營養(yǎng)不良，身體虛弱等狀況。有一次，上集體晨會時，有一名學(xué)生在操場上當場倒地，他很快被送到醫(yī)務(wù)室。衛(wèi)生趙老師很快查處“病因”，原來是因為他早上只吃了一個雞蛋就來上課。看來，要想增強體質(zhì)，挑食這個毛病是非改不可了。
我們現(xiàn)在正處于發(fā)育的關(guān)鍵時期，是離不開營養(yǎng)的。在我們生長發(fā)育時期，蛋白質(zhì)和維生素便成為我們一日當中必不可少的朋友了！你一定會問：在那些食物中含有大量蛋白質(zhì)和維生素呢？這個問題我可以解答，像我們平常常見的一些水果、蔬菜、肉類、牛奶、蛋類和豆類，就含有大量的蛋白質(zhì)和維生素。雖然碳水化合物和脂肪會使身體產(chǎn)生熱量，但是經(jīng)常吃含脂肪的東西，會使人身體發(fā)胖，導(dǎo)致運動困難。像我們班的思賢光體重就有168斤，每次跑步他總是最后，我們班同學(xué)便拿他來開玩笑，說：體育考試不用怕，有思賢墊底！據(jù)我了解思賢每天都要吃三四個雞腿，雞腿中的'脂肪很多，怪不得他那么胖！因此，我們就應(yīng)該多加強一些體育鍛煉，使多余的脂肪能消耗掉，不要變成第二個思賢！
挑食害處多，我希望大家都不要挑食，吸收各種食物當中的營養(yǎng)，讓我們體內(nèi)的營養(yǎng)可以均衡，做一個健康的孩子，快樂健康地成長！
挑食害處多的演講稿篇十三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:。
大家早上好!
吃飯時，大家肯定都會僅自己愛吃的菜大吃特吃，而“難吃”的菜呢?總是會對它產(chǎn)生一定的距離，盡量不吃它，其實這就是挑食。
我的一個好友，她就是一個典型的挑食者。她最不愛吃蔬菜了，就是媽媽炒得再香的蔬菜，她也不肯動一動筷子。她最喜歡吃的是麥當勞，還強詞奪理說漢堡里不是有生菜嗎?后來，她的嘴角經(jīng)常流血，頭發(fā)也變得干枯，最后上課時不能集中思想，學(xué)習(xí)成績下降。
到醫(yī)院一檢查，醫(yī)生說:是維生素極度缺乏所至。醫(yī)生還耐心地告訴她，蔬菜中蘊含著大量的維生素a、b、c。缺少維生素a，會出現(xiàn)頭發(fā)干枯，記憶力減退的癥狀;缺少維生素b，會出現(xiàn)嘴角破裂，舌頭紅腫，還會造成情緒低落;缺少維生素c，造成的損害就更大了，會影響兒童的生長發(fā)育。
人的一天需要許多不同的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)蘊藏在各種不同的食物中。所以我們不能只偏愛某一種食物，什么都要吃一點，這樣身體中營養(yǎng)才能均衡。
同學(xué)們，你們也有挑食的毛病嗎?如果有，就趕緊改正。要記住:只有不挑食，才會讓使我們的身體棒!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!