計劃能夠提高我們的自律性和責(zé)任心。- 制定計劃時要考慮到可能遇到的困難和挑戰(zhàn)，并制定應(yīng)對策略。小編為大家整理了一些實用的計劃范文，供大家借鑒和參考。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇一
女：這誰都知道啊。爵士舞蹈就是一種非常具感染力的舞蹈呀。
男：沒錯，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。
女：對。在我國，爵士舞作為一種健身方式已經(jīng)在我國非常流行了。
男：下面九年三班學(xué)生就要為我們帶來一場炫目的爵士舞表演。
女：有請xx。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇二
動作基本要領(lǐng)：
以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時，爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂會讓起舞的女人更風(fēng)情萬種。
爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并且持之以恒。
塑身效果：
塑身部位：
腹部、腿部。
如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。joey教練介紹說，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。難怪項目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。
健身房的爵士舞更強勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學(xué)跳爵士舞之前，最好先對身體做一組測試：
心肺耐力：
爵士舞每組動作之間的間歇時間不長，上一組合和下一組合之間的休息時間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動作。
速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動作重復(fù)練習(xí)多次，所以對肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度：
因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性：
在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗。
平衡力：
在爵士舞中，動態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因為身體快速扭動時，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動時的平衡。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇三
5：相聲《大拇指與食指》6：朗誦《保護(hù)地球媽媽》。
7：朗誦《快樂說語言》周六晚。
21：爵士舞《singlala》22：爵士舞《happy》。
串詞。
01、成長的風(fēng)浪讓我跌跌撞撞，可我卻志在展翅飛翔，去將天地丈量！看祖國大地有多么寬廣，我愿奮勇直前，在知識的海洋徜徉，去領(lǐng)略世界的力量！我長大了！因為我長大了，有足夠的勇氣阻擋成長的風(fēng)浪！下面請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《我長大了》。02、是啊，我想長大，我要長大！長大以后我要成為爸爸媽媽的“爸爸”“媽媽”?？墒牵L大以后我要做什么呢？何處才是我的原野、我的大海和森林又在哪里？接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《長大以后做什么》。04、有的人向往汩汩而流的泉水，有的人神往本流入海的江河，有的人渴望寬闊無際的大海，而我只希望做一滴水，一滴仲春三月悄悄喚醒沉睡大地的雨絲；一滴沐著朝暉親吻鮮花的甘露；一滴能夠亙古養(yǎng)育整個世界的偉大水滴！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《一滴水》。
05、我喜歡詩朗誦《一滴水》，我要為他豎起大拇指；我喜歡《中華孝道》，我也要為他豎起大拇指！人人都有一雙手，人人都有手指頭，可是拇指和食指哪個作用大呢？請聽相聲評論《拇指與食指》，表演者：xxx。
06、在浩瀚無邊的宇宙，有一個美麗的地球，她是太陽和月亮的朋友，她更是人類的家園，千萬年來，人類在地球上成長，人類在自己的家園中行走。而現(xiàn)在，由于人類浪費資源，破壞環(huán)境，讓地球媽媽失去了以往美麗的色彩，變得千瘡百孔。為了我們共同的家園，讓我們一起加入到保護(hù)地球的行動中去吧！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《保護(hù)地球媽媽》。
07、常言道：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，中華五千年語言文化散發(fā)著淳淳的藝術(shù)氣息，有著無窮的魅力。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《快樂說語言》。
09、同陽光一起閃耀，共白鴿展翅翱翔，國旗的風(fēng)采，祖國的光榮！我們迎著朝霞，迎著晨風(fēng)，站在國旗下，理想在閃光，熱血在沸騰，步伐更堅定！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《站在國旗下》。
10、她是一種刻進(jìn)骨頭里的情感，她是一個古老的東方神話！她是一個民族上下幾千年的悲喜交加，她更是炎黃子孫源自心靈深處的吐納！她就是中國話！一眼永不枯竭的甘泉，溫柔秀雅；一串永不休止的音符，奔放瀟灑！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《中國話》。
11、其實無論哪個時代，愛與責(zé)任都是永恒的話題，在近代有這樣一位母親，她失去了雙腿，只能用兩條小板凳艱難行走，但也正是這樣一位母親，在38年的時間里，克服常人難以想象的困難，先后撫養(yǎng)了138位孤殘兒童，她就是感動全國的道德模范許月華。我們下面把《板凳媽媽》這個作品獻(xiàn)給這位母親！表演者：xxx。
12、青青的山坡上，有一個白色的小雪球，哦！不對不對！原來是一只可愛的小羊。只是??這只小羊遇到了點麻煩！怎么辦？小羊它要去哪里？它又會遇見誰？看了下面的節(jié)目你就知道了，請欣賞寓言故事《狼和小羊》，表演者：xxx。
13、有一種期望叫做夢想，我知道，她就是我心靈的思想，是屬于我自己的秘密真情。每每想起她，我就會感到由衷的幸福！我悄悄地把夢裝進(jìn)箱子，放到時間的列車，讓時光老爺爺載著她向著未來飛馳！請欣賞由xxx帶來的舞蹈《箱子里的夢》。
14、有這么一群孩子，他們開朗奔放，熱情童真。時尚的腳步，跳動的音符，演繹出他們從爭相告狀到賣萌求情的趣味生活，展現(xiàn)出一曲錯落有致的童年交響曲。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮段覀儎偵弦荒昙墶贰?BR> 15、美好的童年一定少不了游戲與快樂，大家都聽過小紅帽的故事吧？那么，當(dāng)小紅帽再次碰到大灰狼又會擦出什么樣的火花呢？接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮缎滦〖t帽和大灰狼》。
16、彩袖飛舞，歌聲嘹亮！捧出潔白的哈達(dá)，斟上濃郁的青稞酒，深情厚意在心間；伴著歡快的樂曲，踏著翩翩的舞步，幸福吉祥到永遠(yuǎn)。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮都椤贰?BR> 17、神秘的紅頭紗，美麗的手指甲，飛舞的繡花裙，纏繞著葡萄架！吐魯番的葡萄熟了，吐魯番的姑娘在哪兒？你看！她來了！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮锻卖敺墓媚铩贰?BR> 18、紅蘿卜，綠青菜，紅紅綠綠真可愛。不挑食，不挑菜，大家夸我好乖乖！十一點半，開始吃午飯了！讓我們看看接下來出場的這群正在吃飯的小朋友都發(fā)生了哪些有趣的故事呢？請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮妒稽c半》。
19、一雙小小手，十個手指頭，扳手算算術(shù)，一三五七九；一雙小小手，十個手指頭，拍手來唱歌，都是好朋友！好朋友，握握手，好朋友，拉鉤鉤！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮兑浑p小小手》。
21、急促又富動感的節(jié)奏，愉快而又活潑的氛圍，爵士舞作為現(xiàn)代舞中一支強有力的主力軍正吸引著越來越多的青少年去學(xué)習(xí)，去演繹！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼木羰课琛秙inglala》。22、奔放而不失性感，博采眾家卻又包含屬于自己的獨特風(fēng)格，自由與規(guī)律并存，這就是爵士舞的魅力！請繼續(xù)欣賞由xxx為大家?guī)淼木羰课琛秇appy》。
2013年城中區(qū)潭中幼兒園《主題》。
慶六一文藝晚會主持稿。
唐：親愛的各位來賓，嚴(yán)：可愛的小朋友們。
合：大家晚上好！
唐：在此請允許我代表潭中幼兒園全體教職員工祝愿全天下的小朋友，六一快樂，健康成長！同時也感謝家長朋友一直以來對我們工作的大力支持！
嚴(yán)：今天呢，和我們一起主持的還有兩個可愛的小朋友。
讓我們用掌聲請出他們吧?。ㄐ≈鞒秩松吓_）。
男：親愛的爸爸媽媽，敬愛的老師。
女：親愛的小朋友們，大家好。
男：我是學(xué)前一班的呂國源女：我是學(xué)前三班的楊童茜。
男：很開心能和我們的爸爸媽媽、老師、小伙伴們。
女：一起共度一個屬于我們自己的合：六一兒童節(jié)。
唐：六月的火熱是我們歡聚一起燃燒的愛。
嚴(yán)：六月，我們的笑臉最燦爛。
男：六月，我們的歌聲最動聽。
女：六月，我們的舞蹈最歡快。
嚴(yán)：首先讓我們來介紹一下今晚的特別來賓。（一一介紹來賓）。
唐：歡迎各位來賓的到來，在這個特別的日子里，讓我們以熱烈的掌聲歡迎園長媽媽為小朋友們送上節(jié)日的祝福。
（有請黃園長）。
男：剛才我們學(xué)前班段小朋友給我們帶來的舞蹈真是太精彩了。
女：對啊，她們在背后可是付出了很大的努力。
男：我有一個悄悄話想告訴你（女孩伸頭去聽）。
女：太小聲了，我還沒有聽清楚男：沒關(guān)系，那就讓我們大一班的小朋友告訴你吧。
女：請欣賞舞蹈《悄悄話》。
唐：剛才小朋友說的悄悄話你聽清楚了嗎？
嚴(yán)：非常的清楚、我明白他們是想用自己獨特的方式來告訴我們大家他們有多開。
心
唐：看：遠(yuǎn)處來了一群小小男子漢，他們整裝待發(fā)也準(zhǔn)備要為我們送上精彩的節(jié)。
目
嚴(yán)：讓我們以熱烈的掌聲有請中二班小朋友為我們表演《旋風(fēng)小子》。
女：你知道小青蛙是從什么小動物演變的嗎？
男：當(dāng)然知道，是小蝌蚪。
女：答對了，可是你有沒有看到過一大群的小青蛙出來活動呢？
男：這我到?jīng)]看過。
女：讓我們一起來看一下小二班的可愛的小青蛙是怎么出來玩耍的吧？
男：請欣賞《小青蛙》。
這是什么詩嗎？
女：這是《木蘭詩》，花木蘭可是一位很了不起的人物。
嚴(yán)：接下來讓我們一起欣賞由學(xué)前一班小朋友為我們帶來的舞蹈《花木蘭》。
唐：源源你長大了想做什么呢？
男：我長大了想成為一名軍人，要保衛(wèi)我們的祖國。
唐：你的理想真?zhèn)ゴ?，老師也希望你能早日實現(xiàn)你的理想。
男：還有一群小朋友也和我有著同樣的理想，唐：他們是誰呢？
男：看，他們來了，有請大二班小朋友為我們表演《小小兵》。
唐：嚴(yán)老師，你知道嗎？我們老師最大的心愿就是看到小朋友每天開開心心的來上幼兒園。
嚴(yán)：看到小朋友一天天快樂的成長，我們老師也覺得很幸福。
嚴(yán)：印度是一個古老而神秘的東方民族。
唐：用她們的優(yōu)美舞姿揭開印度舞的神秘面紗。
嚴(yán)：你在家里面都幫爸爸媽媽做事情嗎？
女：我?guī)蛬寢寬叩?、擦桌子?BR> 嚴(yán)：哇，你真能干，有一雙勤勞靈巧的小手。
女：不只是我，還有好多小朋友都會幫助媽媽做家務(wù)呢。
嚴(yán)：好，那我們有請中一班小朋友為我們表演節(jié)目《一雙小小手》。
男：我們的祖國是花園，花園的花朵真鮮艷，唐：你們就是祖國的花朵，祖國的未來。
男：在這個特別的日子里我們想心存感激的對祖國媽媽說一聲：“祖國，你好！
謝謝您”
唐：下面請欣賞學(xué)前三班小朋友帶來的舞蹈《祖國你好》女：明日復(fù)明日，明日何其多。
男：我生待明日，萬事成蹉跎。
女：到誰給我們表演節(jié)目了呢。
男：請欣賞由學(xué)前二班小朋友為我們帶來的《明日歌》。
唐：你覺得小白兔可愛嗎？你喜歡它嗎？
女：我很喜歡它，它就像我們小班的小朋友一樣可愛。
唐：那讓小二班的小朋友和老師給我們帶來一段可愛的舞蹈。
女：請欣賞《親親小白兔》。
嚴(yán)：如果你遇到你從沒遇到的困難你會怎么辦呢？
男：讓我們來看看中一班的小朋友是怎么克服困難的嚴(yán)：請欣賞舞蹈《讓我試試》。
唐：每一個孩子都是一株小苗苗。
女：請欣賞中二班的舞蹈《芽芽的兒歌》。
嚴(yán)：夏天是溫馨的季節(jié)，它充滿著陽光。
唐：看，在不遠(yuǎn)處有一群可愛的寶寶他們在沙灘上面玩呢。
嚴(yán)：我看到他們向我們走來了。
唐：下面由小一班為我們帶來舞蹈《陽光沙灘》嚴(yán)：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝。
女：這個我知道，三個和尚沒水喝。
嚴(yán)：那你知道這是為什么？
女：就讓學(xué)前班段的小朋友告訴我們吧。
嚴(yán)：請欣賞舞蹈《三個小和尚》。
唐：瞧，有一群男孩早就等不急想上來為大家表演節(jié)目了。
女：他們是誰啊，好酷喔。
唐：他們是大一班的男孩子們。
女：下面請欣賞《小男孩》。
嚴(yán)：紅紅的太陽就像媽媽一樣天天照射著我們，給我們溫暖的陽光。
唐：溫暖的陽光也讓大地充滿了希望下面請欣賞由大二班小朋友為大家?guī)砦璧浮?BR> 《太陽媽媽》。
男：是的，下面由大三班為我們帶來舞蹈《爵士男孩》。
男：我們即將畢業(yè)了，準(zhǔn)備進(jìn)入小學(xué)開始另一段學(xué)習(xí)旅程。
嚴(yán)：在這個時刻，老師很舍不得你們，男：我們也有很多話想對老師說。
嚴(yán)：請欣賞由學(xué)前班段為大家?guī)淼摹懂厴I(yè)詩》。
幼嫩的枝椏，更須要精心的培植和呵護(hù)。
嚴(yán)：為了讓孩子能更好的成長與發(fā)展，我們真誠地邀請您與我們攜手共同托起明。
天的太陽！
男：歡樂屬于今宵。
女：希望留給未來！
嚴(yán)：讓我們唱起同一首歌，期待明年再相會！
唐：潭中幼兒園慶“六一”晚會。
合：到此結(jié)束。
也可適當(dāng)分為倆主持人說。
小班舞蹈《大風(fēng)車》節(jié)目串詞：
歡天喜地來過會，童真童趣樂開懷。今天是個喜慶的日子，《大風(fēng)車》這個節(jié)目小朋友們一定特別熟悉吧？下面請欣賞我們（幼兒園）小班的小朋友給大家?guī)淼奈璧浮洞箫L(fēng)車》，指導(dǎo)老師：xx掌聲有請可愛的孩子們。
大班舞蹈《愛我你就抱抱我》節(jié)目串詞：
例一：愛是永恒的主題，父母將自己全部的愛都給了孩子。可什么樣的愛才是孩子最想要的呢？讓我們聽一聽孩子的心聲。請欣賞大班的小朋友帶來的舞蹈《愛我你就抱抱我》。
例二:在這個美麗歡慶的日子里，我們的小朋友希望得到老師的擁抱，希望得到朋友的擁抱，更希望得到爸爸媽媽的擁抱！有了爸爸媽媽那溫暖的懷抱，我們更加感到節(jié)日的快樂和生活的幸福！下面請欣賞大班的小朋友為大家?guī)淼奈璧浮稅畚夷憔捅П摇贰?BR> 小班舞蹈《大公雞》節(jié)目串詞：
公雞公雞真美麗，大紅冠子花外衣。油亮脖子金黃腳，要比漂亮我第一。（主持人即興表演：學(xué)公雞喔喔一叫）哇塞，多美麗的大公雞！他們來了。下面請欣賞小班小朋友給我們表演的舞蹈《大公雞》，大家歡迎?。ㄖ鞒秩酥d：這掌聲還不夠洪亮，再次掌聲！）。
大班舞蹈《凱歌》節(jié)目串詞：
大班舞蹈《過家家》節(jié)目串詞:。
例一。
a：姐姐，我們來玩過家家吧，你當(dāng)新娘我當(dāng)新郎好吧？
a：我才不要呢，我比你高這么多，怎么當(dāng)你新娘?。窟€是讓它們?nèi)ネ姘?！下面有請大班的小朋友給大家?guī)淼奈璧浮哆^家家》，掌聲歡迎！
教師舞蹈《今夜舞起來》節(jié)目串詞。
一曲《過家家》把我們帶回了天真爛漫的孩童時代，勾起了我們對童年生活的美好回憶！
欣賞了這么多小朋友的節(jié)目，真是一個比一個精彩，一個比一個可愛。掌聲再次送給我們的小朋友們。
我們幼兒老師人品好，學(xué)識高，還個個能歌善舞呢，接下來請欣賞老師們的舞蹈《今夜舞起來》。
結(jié)束語：
1、今天在這里我們歡歌笑語，在這里我們暢想未來，在這里我們放飛夢想。
2、讓我們記住這美好的時光，讓我們明年再相聚。3、家長朋友們、小朋友們，深深地祝福你們開心每一天，健康每一天。
4、合：xxxx文藝演出到此結(jié)束，感謝大家的光臨與參與，我們明年再見。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇四
少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，身體各個部分軟開度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對舞蹈的了解。
二、教學(xué)重點。
針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓(xùn)練，讓學(xué)生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高，也更喜歡這門課程。
三、教學(xué)內(nèi)容。
1、課前熱身游戲。
2、芭蕾舞（民族舞）基本功訓(xùn)練。
3、音樂舞蹈小組合共6個，2個完整的舞蹈片段，這是教學(xué)的重點。
組合練習(xí)分為：頭部練習(xí)，腿部練習(xí)，腰部練習(xí)，波浪手，擺臂舞蹈片段分為：民族舞一個，流行舞爵士舞一個。
四、教學(xué)效果。
1、軟開度達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)（橫，豎叉下腰壓腿）完成。
2、模仿能力（能夠很快很形象的模仿老師的動作）。
3、表現(xiàn)力（跳舞蹈小組合要有一定的`表情，自信）。
五、教學(xué)手段。
1、有計劃的制定出每節(jié)課時的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)重難點。
2、每次教授新課由老師表演師范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。
3、有步驟的教授課程內(nèi)容。如：壓腿練習(xí)（10分鐘）。
步驟：
1、教授正確的把上壓腿方法；
2、教師正確示范，口數(shù)節(jié)拍；
3、口數(shù)節(jié)拍，教授學(xué)生壓腿練習(xí)；
4、口數(shù)節(jié)拍，學(xué)生單獨完成。
5、配合音樂，完成組合。
根據(jù)每期課時，分為四大階段進(jìn)行訓(xùn)練。
1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導(dǎo)學(xué)生們活動開身上的每一個關(guān)節(jié)，每一寸肌肉，進(jìn)行單一舞蹈動作的訓(xùn)練。
2、由單一的動作練習(xí)過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示范和反復(fù)練習(xí)完成，為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇五
乙：銀裝素裹，合著時代的節(jié)拍，姍姍而來。
甲：今天，是舞蹈讓我們相聚在一起。
乙：今天，是共同的暢想讓我們手拉手來到這里；
乙：今天，是我們用青春的朝氣將激情的火焰點燃的時刻。
合：混合著時代的氣息，絢爛的舞姿，讓我們隨著她們的腳步，領(lǐng)略現(xiàn)代舞的魅力，現(xiàn)在請欣賞高一幼四帶來的《現(xiàn)代舞》表演者：xx請高二幼二《爵士舞》做準(zhǔn)備。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇六
每次看到我們班女生在臺上表演舞蹈時，我非常羨慕。心想，要是我也會跳舞，那該多好啊！去年寒假，媽媽滿足了我的愿望，同意我去舞蹈班學(xué)跳舞，學(xué)什么舞呢？我選了又選，最后決定跳爵士舞。
我揣著一顆怦怦直跳的心和媽媽一起走進(jìn)舞蹈教室。哇，好寬敞的舞蹈室，前后都有一面大鏡子，左右靠墻也有壓腿的欄桿，相對的角落里，有兩個大空調(diào)，不管天氣怎么樣，舞蹈室里都是十分涼爽的。
我很激動，但又有點緊張，畢竟那么多人只有幾個看起來和我年齡差不多，其他全是比我大很多的.姐姐，再加上我一點基本功都沒有。媽媽與老師談完了，走過來對我說：“沒問題吧？”“那當(dāng)然?！睘榱瞬蛔寢寢寭?dān)心，我肯定地回答道。媽媽放心地走了。
因為我來的時候已經(jīng)比別人晚了幾節(jié)課，所以大家跳的動作我一點兒都不會，只能傻傻地跟著瞎扭動。舞蹈老師看到了，走過來親切地對我說：“還不錯，我來教你?！崩蠋熞粋€動作一個動作地教我，一連跳了好幾遍，跳著跳著，我驚喜地發(fā)現(xiàn)我能跟上其他人了，而且還比較熟練，我心里美滋滋的。可是老師仔細(xì)觀察后就說：“你們有一個共同缺點，動作生硬，讓人看著沒有生氣，只是在做動作?，F(xiàn)在，我做一遍，你們要好好看，我是怎么把動作做靈活的?！蔽乙贿吳那呐氖?，一邊快速找到觀看的最佳地點。
音樂響起，老師那優(yōu)美的舞姿看得我們?nèi)绨V如醉，舞蹈結(jié)束了，但大家還意猶未盡。輪到我們跳了，老師要求很嚴(yán)格，一個動作一個人，每一個人都過關(guān)后才教下一個動作，所以幾節(jié)課才教了一個舞蹈。
假期，老師共教了我們?nèi)齻€舞蹈，雖然很累，但我學(xué)會了跳爵士舞，我有機會上舞臺表演了，我特別開心。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇七
摘要：一提到爵士舞這個詞，很多人首先聯(lián)想到的是“性感”、“嫵媚”、“妖嬈”、“開放”等形容詞。爵士舞由于起源與歐美地區(qū)，中外的文化差異，直接導(dǎo)致了舞蹈形態(tài)差異。在以女子“大門不出、二門不入”的中國傳統(tǒng)思想概念中，是不可能從本土當(dāng)中生發(fā)出像爵士舞這樣，以炫耀女性獨有的一種性感美為特點的舞蹈種類的。假如果中國沒有改革開放，沒有加入世貿(mào)組織，沒有允許中外文化的交流，沒有接受外國文化的傳入，就沒有辦法接受爵士舞的普及。
本文關(guān)鍵詞：在我國，淺談，發(fā)展，爵士舞，教育。
一、爵士舞在我國的發(fā)展概況。
有很多人會將爵士舞和街舞的概念相互混淆。實際上，在當(dāng)代舞蹈發(fā)展的潮流和軌跡中，舞種的區(qū)分越來越趨向弱化，不同舞種之間的相互融合和借鑒，已經(jīng)使很多舞蹈種類的界限越來越不分明。比如現(xiàn)代芭蕾、現(xiàn)代爵士等。筆者更傾向于將這些起源與近現(xiàn)代、并流行于近代青年人中間的舞種統(tǒng)一歸納至“流行舞”的范疇。
目前，在我國，以兩種爵士舞風(fēng)格為主流。一方面是以韓國女子流行團(tuán)體為主要代表，偏向可愛兼具性感為主要風(fēng)格的爵士舞類型，另一方面是以歐美女子流行團(tuán)體為主要代表，偏向力量爆發(fā)性兼具性感為主要風(fēng)格的爵士舞類型。而兩個種類的爵士舞的側(cè)重點有所不同，一個更傾向于表現(xiàn)女性柔美的一面，一個更傾向于表現(xiàn)女性堅強的一面。也許，這是因為前者的文化底蘊和內(nèi)涵，在“大男子主義”的影響下，更加強調(diào)女子的“小鳥依人”，而后者的環(huán)境背景和思想，在“個人主義”的推崇下，更加強調(diào)女人的“獨立”和“平等”。因此，兩種爵士舞風(fēng)格各有千秋，各有所長。
既然爵士舞在我國年輕人中受到了喜愛和推崇，那么就不可避免要去學(xué)習(xí)爵士舞，展示爵士舞。由于爵士舞向往自由、無拘無束的思想內(nèi)涵，因此，爵士舞也很難像學(xué)院派舞蹈訓(xùn)練那樣墨守成規(guī)、一成不變。
我國目前的爵士舞教育主要分為以下兩個層面：非職業(yè)舞蹈教育和職業(yè)舞蹈教育（專業(yè)舞蹈演員）。其中，非職業(yè)舞蹈教育主要指的是舞蹈業(yè)余培訓(xùn)機構(gòu)的爵士舞教育。根據(jù)各培訓(xùn)機構(gòu)的主要招生對象不同，還可以細(xì)分為少兒爵士舞教學(xué)（以中小學(xué)生為主體）、青年爵士舞教學(xué)（以高中生、大學(xué)生為主體）和中老年爵士舞教學(xué)。而職業(yè)舞蹈教育主要是指專業(yè)的爵士舞演員，這以國內(nèi)各爵士舞團(tuán)為主，國內(nèi)高校開設(shè)爵士舞專業(yè)的本科院校少之又少，只有在國內(nèi)頂尖的舞蹈類藝術(shù)學(xué)校（如北京舞蹈學(xué)院、中央戲劇學(xué)院）才有爵士舞的相關(guān)專業(yè)。
以中小學(xué)為主體的少兒爵士舞教學(xué)中，有較為科學(xué)、成系統(tǒng)的爵士舞考級教材可供教師學(xué)習(xí)和使用。教材根據(jù)不同年齡段學(xué)生的心理特點和身體特點進(jìn)行設(shè)計，為爵士舞的教學(xué)和發(fā)展提供了綱領(lǐng)性的指導(dǎo)和框架。
以高中生和大學(xué)生為主體的青年爵士舞教學(xué)中，主要是各地區(qū)以會員制街舞俱樂部的形式為主進(jìn)行教學(xué)。依據(jù)授課教師的實際經(jīng)驗和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，口傳身教，進(jìn)行教學(xué)。這種教學(xué)通常情況下是老師自己安排教學(xué)內(nèi)容，更加能夠體現(xiàn)爵士舞的隨機性和變通性。也更容易開發(fā)學(xué)員的個人創(chuàng)造力。
還有一部分年輕人，憑借優(yōu)異的自學(xué)能力，通過自己扒國內(nèi)外優(yōu)秀的成品視頻，自學(xué)成才。由于爵士舞不需要像芭蕾舞或者中國舞那樣，經(jīng)過了多少年的傳承才達(dá)到今天這樣一個地位，而是通過不斷的變革和發(fā)展，不斷的豐富、創(chuàng)新，所以更需要很多新鮮血液不斷加注進(jìn)來，進(jìn)而更容易接納、吸收新的思想、新的變化、新的一切。
此外，有一點需要強調(diào)的是，從國際流行趨勢上來看，爵士舞的發(fā)展已經(jīng)不是只有女人才能夠成為優(yōu)秀者的局面了，很多優(yōu)秀的爵士舞演員，已經(jīng)向男人的.陣營發(fā)展和轉(zhuǎn)移。
究其原因，第一是爵士舞的變革性和創(chuàng)新性，決定了這個舞種本身就充滿了變數(shù)和無盡的可能，那么男人跳爵士舞，也就變得十分順理成章了。第二是歐美爵士舞的力量性和爆發(fā)力，給予男性舞者更多的機會，因為在肌肉力量和身體爆發(fā)力方面，男人的能力遠(yuǎn)高于女人，是不可厚非、無需爭論的結(jié)果。第三是男人也有他們性感的一面，性感并非是女人的特權(quán)。因此我們看著一群陽剛的男人，穿著7厘米甚至9厘米的高跟鞋，以他們特有的狀態(tài)大跳爵士舞時，除了驚訝于他們所展現(xiàn)出來的力量和動作時，還會嘆服一群男人竟然也能演繹出屬于他們的性感。不過目前我國的男性爵士舞者的發(fā)展，相對于歐美地區(qū)而言，顯得略微緩慢。
三、結(jié)語。
綜上所述，爵士舞在我國的發(fā)展還有很大的上升空間，因為外來文化在我國本土扎根，需要一段成長、中國化的過程。我們目前是在學(xué)習(xí)外國的技術(shù)和舞蹈形態(tài)，還未真正開發(fā)出屬于我國的爵士舞風(fēng)格，因此在這條道路上我們還有很長的距離。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇八
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的`一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。
爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
1、舞姿帥氣不失陽剛，動作剛?cè)嶂幪幚砹鲿场?BR> 2、他的心在跳舞。沒有矯揉造作。
3、非常在意體型，不需要大塊的肌肉，但結(jié)實有力。
4、個性——不變的禮帽，西服，8分褲，皮鞋。
5、把握住了爵士特征與街舞風(fēng)格，將時尚元素完美結(jié)合，時而匪氣十足，時而紳士派頭。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇九
但是有些舞者會認(rèn)為舞蹈是由關(guān)節(jié)來支撐運動的。這種說法也不錯，肚皮舞的基本功里不是有一項是以腹部為中心，做出波浪形狀，如果單單依靠關(guān)節(jié)來舞動，那么這個是怎么做出來的呢？從而一系列的問題出來了，這個時候?qū)W員們才反應(yīng)過來，腹部是沒有關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)能夠靈活的運動，是透過肌肉帶動肌腱以及韌帶做出屈伸等動作，但實際上舞者真正要注意的是如何透過肌肉控制自己的身體，并做出正確的區(qū)域動作。
然而肚皮舞與其他舞種最大的差別就是肚皮舞對于區(qū)塊動作的要求相對來說嚴(yán)格一點，所謂的區(qū)塊動作就是指胸部動、腹部不動；臀部動、上半身不動等等依此類推的邏輯，而這些所謂的區(qū)塊動作都是依靠肌肉來完成。
在肚皮舞部落風(fēng)格里需要用的是肌肉控制，所以這也是很多人覺得部落風(fēng)格難學(xué)的原因，只要有一點沒控制好肌肉，那想做好這個動作就很困難了。但實際上若能夠掌握肌肉技巧，部落風(fēng)格也不是特別難學(xué)，為了讓大家更清楚了解肌肉的運用，舞者成長系統(tǒng)特別將肚皮舞常見動作以及相對應(yīng)的肌肉整理好，有的只是方向上的不同，但肌肉使用的區(qū)塊是一樣的。
課堂上認(rèn)真聽老師的講解，仔細(xì)觀察老師的所做的動作，一開始學(xué)習(xí)的時候先不要把自己的感覺加到這個舞蹈里，等你把這個舞蹈給摸透了，那你再加進(jìn)感覺也不晚。希望每個舞者都可以通過正確的引導(dǎo)學(xué)會真正的技巧，讓肚皮舞成為你的一種驕傲。
爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個時候我們就需要另一種力量——控制力。
身體部位的力量。舞者的身體某一個部位在做動作時，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動作的同時，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因為爆發(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
動作的穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時，每一個拍子所對應(yīng)的動作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個動作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動作收回來，所以跳舞時想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十
爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語的 “jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做 “jass”，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞;又因爵士樂在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，才會有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。下面是小編為您收集整理的爵士舞基本動作教學(xué)，喜歡爵士舞就趕快來學(xué)一下吧!
爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個時候我們就需要另一種力量——控制力。
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因為爆發(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
身體部位的力量。舞者的身體某一個部位在做動作時，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動作的同時，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
動作的.穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時，每一個拍子所對應(yīng)的動作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個動作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動作收回來，所以跳舞時想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
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爵士舞教學(xué)工作計劃篇十一
爵士舞即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，下面是小編搜索整理的關(guān)于爵士舞的基本動作教學(xué)，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動，身體要放松，上半身向相反標(biāo)的目的擺動，手臂可以自然擺動各類造型。
右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度回身一再動作。
兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時感應(yīng)感染兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分隔，盡量向側(cè)后方延長，身體呈現(xiàn)s形。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時感應(yīng)感染兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分隔，盡量向側(cè)后方延長，身體呈現(xiàn)s形。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
雙腿分隔，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)年夜臂收緊于死后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞解纜體。注重頭部不能向后仰得太年夜，防止頸椎受傷。
雙腿分隔年夜于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴跟著音樂節(jié)奏自由擺動。
雙腿分隔、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最年夜限度，雙手五指分隔自然交叉，舉頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力節(jié)制住。這個動作對背步饌腰部有很好的減肥效不美觀。
動作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發(fā)力，手臂向頭部伸展;上身向右轉(zhuǎn)，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向進(jìn)行相同動作。
tips：練習(xí)爵士操對穿著沒有特殊要求，與一般的'健美操相似就可以了，關(guān)鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動起來會更有美感。
動作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉(zhuǎn)動;身體重心在右腿，左腿向體側(cè)點地，頭扭向右邊，左手向體側(cè)伸直，右手于胸前屈肘;反方向進(jìn)行相同動作。
tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風(fēng)格才是舞動時最令人注目的地方。
第一步，或許也是所有舞種學(xué)習(xí)的第一步。節(jié)奏感的培養(yǎng)和up down，這對jazz來說是很重要的，因為經(jīng)常會有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。
第二步，基本功的練習(xí)。由于這是綜合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，而這幾個舞種有一個共同的特點，就是對肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比較高，new jazz里面光是胯的運動方式就有二十多種，同時，jazz特別是這幾個地方的定點能力。所謂定點，用簡單的話來說，就是如果舞蹈只要求動肩，那么其他部位都不能動。很多女生的腰肢比較柔和，但是腰和胯總是分不開，所以練習(xí)就要求一定要“定點”，比如練習(xí)轉(zhuǎn)腰的時候，可以把手放在肩膀上，這樣就很容易看出來身體是否只有腰在動。
第三步，準(zhǔn)備一支幾乎囊括所有基本動作的舞蹈，然后進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。這支舞蹈就是《成人禮》，跳成人禮的人很多，因為它簡單，但是跳的好的人并不是特別的多，這就體現(xiàn)了基礎(chǔ)的重要性。大家可以試一下。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十二
幼兒藝術(shù)教育的宗旨是培養(yǎng)健全的人，幼兒園舞蹈教學(xué)作為幼兒藝術(shù)教育的一門課程，對提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)幼兒的審美能力，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力，促進(jìn)幼兒身心和諧的發(fā)展有著重要作用。那么如何充分發(fā)揮爵士舞教材的有效性，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，從而潛移默化地影響幼兒，增強幼兒的體質(zhì)，陶冶幼兒的情操，開發(fā)幼兒的智慧呢?作者就此進(jìn)行了分析。
中班幼兒 舞蹈教學(xué) 爵士舞教學(xué)
中班幼兒對事物的理解能力逐漸增強，他們活潑好動，積極動用感官;具有豐富、生動的想象力;活潑、好動，并且富于想象;動作質(zhì)量明顯提高，動作發(fā)展更完善，既能靈活操作，體力明顯增強，又能堅持較長時間。針對中班幼兒的年齡特點，在中班展開幼兒爵士舞教學(xué)就有了一定的基礎(chǔ)。
受傳統(tǒng)教育觀念的影響，加上對幼兒的年齡特點、發(fā)展規(guī)律認(rèn)識不足，我們存在以下幼兒舞蹈教育的誤區(qū)。
片面追求舞蹈技能的學(xué)習(xí)，強調(diào)舞蹈的動作技巧，一味要求幼兒進(jìn)行枯燥的訓(xùn)練，這樣既不利于幼兒的身心發(fā)展，又不能激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣，甚至使師生關(guān)系緊張。
教師過多以成人的角度審視幼兒舞蹈，設(shè)計舞蹈動作?；顒又泻鲆曈變旱闹鲃訁⑴c，不能激發(fā)幼兒的想象力、創(chuàng)造力和主動探索的欲望。而且，如果教師設(shè)計的動作沒有以幼兒年齡特點和發(fā)展可能性為基礎(chǔ)，就很容易使幼兒受傷。
在家庭教育中，家長自身舞蹈知識匱乏，舞蹈能力低下，更缺少正確的教育觀念，忽視對幼兒舞蹈的培養(yǎng)。許多家長認(rèn)為，幼兒參加舞蹈活動沒用，是浪費時間，還不如多學(xué)其他的知識技能。這就使當(dāng)前的舞蹈教育存在種種問題。
舞蹈藝術(shù)是人體的造型藝術(shù)，是通過人體動作表達(dá)思想感情和塑造藝術(shù)形象的一種藝術(shù)形式，通過舞蹈教師的身授言傳，加強學(xué)生的基本訓(xùn)練和感覺訓(xùn)練，以及其他技能訓(xùn)練，使學(xué)生熟練地運用肢體語言表達(dá)情感。舞蹈教學(xué)水平的高低，直接決定學(xué)生能否熟練地用肢體語言表達(dá)思想感情和塑造藝術(shù)形象。
舞蹈基本訓(xùn)練是對人的骨骼和肌肉的復(fù)雜結(jié)構(gòu)進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練的開始，這些動作構(gòu)成使整個身體處于無休止的多種變化形態(tài)之中。通過練習(xí)可使身體具有直立感和穩(wěn)定性，以及較準(zhǔn)確地移動重心的能力。中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練主要是為了舞蹈的表現(xiàn)創(chuàng)造以物質(zhì)為前提的身體條件，以培養(yǎng)技術(shù)技能為主要功能，強化身體韻律與動作技能的有機結(jié)合，創(chuàng)造具有高水平專業(yè)舞蹈藝術(shù)所需要的身體表現(xiàn)語言與手段。在幼兒掌握動作的同時，應(yīng)當(dāng)滲透充滿感情和想象的舞蹈藝術(shù)語言，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地表演舞蹈。因此，舞蹈基本功訓(xùn)練對學(xué)習(xí)舞蹈者是相當(dāng)重要的，研究舞蹈基本訓(xùn)練的教學(xué)方法更是如此。只有掌握比較好的舞蹈基本訓(xùn)練的教學(xué)方法，才能從容自如地教給學(xué)生訓(xùn)練的技巧，從而掌握基本功訓(xùn)練的要領(lǐng)。舞蹈基本功教學(xué)法的方法很多，也內(nèi)容非常廣泛，包括很多方面。
當(dāng)教授舞蹈課時，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感及對舞蹈課的興趣是非常重要的，其關(guān)鍵就在熱身時段，熱身是整個舞蹈教學(xué)的開端，也是舞蹈教學(xué)有效的關(guān)鍵。在熱身環(huán)節(jié)，通常播放新授舞蹈的音樂，選取某些舞蹈動作，設(shè)計成為熱身動作，主要目的是讓幼兒熟習(xí)音樂的節(jié)奏。針對幼兒，這個特殊的年齡階段，當(dāng)我在熱身時段直接加入新授舞蹈的音樂時，孩子們很感興趣，但是在新授動作時，再播放此音樂時，發(fā)現(xiàn)很多孩子的注意很容易分散。在請教專業(yè)老師后，結(jié)合自己的反思，才知道對于中班幼兒的年齡階段來說，一個活動中，從頭至尾都選用一段音樂對孩子們來說過于枯燥，很容易造成孩子們注意的分散。
幼兒喜歡蹦蹦跳跳，每當(dāng)聽到他們熟悉的輕快音樂，就會情不自禁地手舞足蹈，這是由幼兒易興奮、活潑好動的天性決定的。教師在運用游戲法進(jìn)行舞蹈教學(xué)時，首先一定要選擇幼兒熟悉并且喜愛的音樂。如《黑貓警長》、《葫蘆娃》、《七色光》等歌曲，然后配上形象的舞蹈動作，這樣就容易被幼兒接受。因為熟悉的音樂可以使幼兒產(chǎn)生許多聯(lián)想，教師根據(jù)這一點，編排一些游戲形式的舞蹈肯定會受到幼兒的歡迎。另外，還可以根據(jù)游戲方法編排一些帶有簡單情節(jié)、有角色的模擬性舞蹈，如模仿蝴蝶飛翔、小燕子覓食、小雞捉蟲等舞蹈動作。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十三
爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，以下是小編收集的相關(guān)信息，僅供大家閱讀參考!
以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時，爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂會讓起舞的女人更風(fēng)情萬種。
爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并且持之以恒。
塑身部位：腹部、腿部。
爵士舞 給肌膚減壓
如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。joey教練介紹說，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的.動作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。難怪項目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。
健身房的爵士舞更強勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學(xué)跳爵士舞之前，最好先對身體做一組測試：
心肺耐力：爵士舞每組動作之間的間歇時間不長，上一組合和下一組合之間的休息時間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動作。
速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動作重復(fù)練習(xí)多次，所以對肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度：因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性：在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗。
平衡力：在爵士舞中，動態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因為身體快速扭動時，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動時的平衡。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十四
爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的.元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著你的嫵媚與性感。那么爵士舞的經(jīng)典動作有哪些?快跟小編一起來看看吧!
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動，身體要放松，上半身向相反方向擺動，手臂可以自然擺動各種造型。
雙腿分開大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
雙腿分開、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的減肥效果。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
雙腿分開，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十五
我們首先要理解音樂，拍子是很重要的，剛開始跳舞的同學(xué)老是跟不了拍子，每次出來的動作都會比音樂拍子快，這就導(dǎo)致了舞蹈和音樂沒有關(guān)系，效果就是一盤散沙。練習(xí)很簡單的，我們強調(diào)的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結(jié)合才行，在上課的時候前面我們會做準(zhǔn)備運動，那個時候就是聽音樂的時候了，記?。阂硇牡娜ヂ犚魳返呐淖雍托?，這樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態(tài)，與現(xiàn)實生活脫離的狀態(tài)，完全進(jìn)入音樂，讓心情變舒暢!如何去跟好拍子，其實很簡單，每一個準(zhǔn)備運動的動作也是跟音樂節(jié)拍有關(guān)系的!每一個節(jié)拍都清晰明了的出現(xiàn)在我們的耳朵里，只是你有沒有用心去聽而已，在做每個準(zhǔn)備動作的時候我們會聽見音樂里有一個 “咚” “啪” 常規(guī)音樂都是這樣。我們的動作就是跟著這兩個點走的，無論多快無論多慢這個定律都是不變的!
回家可以多聽自己喜歡的音樂然后用手打拍子進(jìn)行練習(xí)，道理跟上面一樣的，你用手打拍子都能看出你到底搶拍沒有!
舞者的高低不是看誰的動作好看，而是看誰能把音樂表現(xiàn)的更多，更完美。當(dāng)然要表現(xiàn)音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解了。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十六
爵士舞是近年來很流行的一種舞蹈，有活力的`舞姿讓很多青少年朋友也非常的喜歡。下面是小編分享的爵士舞經(jīng)典教學(xué)動作，歡迎大家閱讀！
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動，身體要放松，上半身向相反方向擺動，手臂可以自然擺動各種造型。
右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度轉(zhuǎn)身重復(fù)動作。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時感受兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分開，盡量向側(cè)后方延伸，身體呈現(xiàn)s形。
雙腿分開，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。
雙腿分開、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的減肥效果。
雙腿分開大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十七
爵士舞傳遞一種快樂至上的精神，今天小編就為大家收集整理了性感爵士舞教學(xué)視頻，想學(xué)的話就趕快點開視頻吧，更多爵士舞教學(xué)舞蹈視頻請關(guān)注培訓(xùn)網(wǎng)!
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1、一定要有一面全身鏡，能看清大范圍動作的全身鏡! 一都要有全身鏡!全身鏡!重要的事情說三遍!
沒有鏡子你永遠(yuǎn)不知道自己的動作多么丑。。。對于初學(xué)者來說，這是真的!你看著視頻里的姑娘扭的像盤絲洞的小妖精一樣嫵媚性感，但是其實你做的真的很像企鵝搖臀。。?？寸R子里的自己才知道自己問題 ，全身鏡能看見腳步的動作 ，腳下功夫很重要，很多爵士初學(xué)者強調(diào)胸腰跨的動作，但是腳步不穩(wěn)下盤發(fā)虛，好像在跳健美操很醉啊!
每個局部都很重要!看見wave 和跨部旋轉(zhuǎn)可能覺得這些地方好看，但是這些亮點一定要有其他地方動作的配合的!
3、一定要做肌肉力量訓(xùn)練 !!力量訓(xùn)練很重要!肌肉對于爵士有多重要呢!我覺得基本上爵士所有的動作全部都是靠肌肉的力量控制和銜接協(xié)調(diào)以及舞感。以前我看別人跳爵士扭的特別性感(真的是像蛇一樣)，我覺得爵士好厲害，簡直是化骨神功了，把人練得柔軟纏綿，真是太厲害了。。。后來我看見了老師身上線條美麗的肌肉。。后來我自己也能跳出這么性感嫵媚的動作。。。我終于明白，根本沒有化骨啊，只是把平時用不到的肌肉練起來了，這樣動作才會特別連綿好看!所以，肌肉特別重要，跳爵士要想有個很穩(wěn)的底盤，腿上功夫很重要!跳舞畢竟講究的是跳!所以腿一定要有勁!深蹲、縱跳、長跑、蛙跳 俯臥撐 平板支撐 腹背起 那個累練那個。
保證力量訓(xùn)練一定會讓你在舞蹈的動作控制上少走很多彎路!腿上有勁了舞蹈動作才能輕盈好看!練腿去!跨部rolling基本上都是在馬步基礎(chǔ)上的。
不練肌肉沒有辦法跳好爵士!我這一點是我的個人意見了。如果有的姑娘不喜歡肌肉也不喜歡力量爆發(fā)力強一點的爵士的話，也許這一點不試用。
4、一定要壓腿拉筋下腰。爵士不同于對身體柔韌開合度要求極高的芭蕾中國舞一類，成年人也能輕松上手，所以變成了很多人減肥健身的首選(扶額)，然后也被很多跳正規(guī)舞種的人所不齒覺得很low，其實爵士對于身體的柔韌度也是要求很高的。
5、關(guān)于舞感 這個對于學(xué)爵士 或者自學(xué)爵士已經(jīng)小入門的姑娘有用。如果說你是那種基本上能把小wave 作個八九不離十 圓胸繞跨也基本上能拿下，能跳一兩只成品，基本上你看這一點就很有用了。你的動作有美感了，外行也覺得你會跳舞，不錯，但是一定不會覺得你跳得很好!
感覺就像聲樂的氣息情感，鋼琴的演奏感覺，都是一些虛無縹緲的看不見摸不著的東西 ，老師給你說你也不明白，老師也說不明白，就是口口相傳的一些玄學(xué)。。。好像有些動作以前做不好，過一段時間練練基本功，怎么好像可以做了?這樣的東西 我個人認(rèn)為，還是肌肉的問題，在你的一些小肌肉沒有辦法單獨完成支撐你的動作的時候 動作一定是怎么看怎么別扭 ，看哪哪都對看哪哪不對，小肌肉力氣不夠啊 沒辦法精準(zhǔn)控制所以才會不好看!
另外就是動作的流暢性 也就是線條感!動作和動作的過渡一定要線條優(yōu)美而且有流暢的加速和減速變化，說這么復(fù)雜啊不好懂，就是說等你練的熟到可以關(guān)注動作線條了，肌肉差不多練有了 ，再來慢慢的控制，對著鏡子看怎么樣最輕松又好看就對了!這個就沒法量化了。
6 還有一個tips 跳舞的時候一定要把自己的動作拿手機自拍錄下來(一般讓別人錄會羞恥啦，酷狗音樂可以一邊放音樂一邊開錄像，我是三星手機沒有問題!)，跳完了反復(fù)看!很多動作你跳的時候在鏡子里看不見的問題!但是對于觀賞者來說 非常礙眼!比如：僵尸手!脖子前伸!還有一些打斷舞蹈流暢程度的習(xí)慣性小動作!不贅述了。法寶級別的好用，sei錄sei知道!
作者：西野歡子
來源：知乎
著作權(quán)歸作者所有，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。
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爵士舞教學(xué)工作計劃篇十八
很多人都向往爵士舞的女人味，但是一直苦于到處找不到練習(xí)方法，還有就是上了培訓(xùn)班也沒有學(xué)到自己向要的，那么今天就教你看一下真正的爵士舞教學(xué)特點。
任何舞蹈都有其文化性，文化性體現(xiàn)在舞蹈動作的名稱、特點、風(fēng)格和音樂等等之中。爵士舞來自美國，它絕大部分動作是用英文和法文(芭蕾術(shù)語)命名的，使用專業(yè)術(shù)語進(jìn)行教學(xué)，可以使學(xué)生們從語言的角度感受其文化性，方便他們更深入地了解爵士舞內(nèi)涵，再經(jīng)過長時間多方面的熏陶，動作的味道就會更純正。
在新環(huán)境，新生活中仍未忘記他們的音樂與舞蹈，也沒失去他們對生活樂觀的態(tài)度。也可以說是爵士舞的一個特點，在輕松有趣的學(xué)習(xí)過程中，也更體會到它的娛樂性。
在爵士課前三十分鐘，都會進(jìn)行基本功訓(xùn)練?；竟τ?xùn)練通常是很枯燥的，為了提高學(xué)生們的興趣，也為了豐富他們的表現(xiàn)力，使用完整且風(fēng)格多樣的音樂，表演化地進(jìn)行訓(xùn)練。
風(fēng)格多樣是爵士舞的一大特點，在爵士舞訓(xùn)練中，分別教授日韓、歐美、sexy、街舞等多元化風(fēng)格，讓學(xué)生們更全面地了解和掌握爵士舞特點，而且他們的表現(xiàn)力也能得到更好地提高。
爵士舞特別強調(diào)節(jié)奏的變化，尤其是那些小關(guān)節(jié)的'動作，節(jié)奏的變化更是靈動突變。
爵士舞教練不太主張爵士舞的愛好者總是簡單模仿式地學(xué)習(xí)，雖然有的人模仿能力遠(yuǎn)勝于其它人，但是也要訓(xùn)練他們的思維能力，啟發(fā)他們自覺思考。每一個人都是聰明的，他們有能力通過自己的理解把舞蹈跳得更好。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十九
為了以符合現(xiàn)代的觀念，成功的產(chǎn)生優(yōu)美的動作，我們對基本站姿的觀念，已經(jīng)有所改變，女生擺出來的姿勢，必須考慮到三種曲線，而且其中兩種，不論任何時候都是同時形成的，這些曲線在跳舞的過程中，會有不同的角度變化。
最基本的曲線，就是后仰的弧線，它的產(chǎn)生是由身體腰部以上，輕微的向上延伸，同時肩胛骨以下的`脊椎也彎曲，目的是要產(chǎn)生肌肉的張力，但又不能僵硬，所以必須注意到肩膀的肌肉，絕不能繃緊，由于男女伴，會在橫隔膜的地方互相接觸，所以女士必須做出這樣的曲線，才能互相配合。
第二條曲線，是男士向左傾斜姿的時候產(chǎn)生的，實際上它等于就是剛才所提到第二條曲線的相反，但如果后仰的曲線沒有做好，第三條曲線就無法正確的形成，因為現(xiàn)代的舞步，男士方面大量的運用向左傾斜姿(特別是那些包括側(cè)行的動作)高級選手的第三條曲線就特別明顯。女士可以運用后仰曲線、配合她的左或右側(cè)面曲線來形成變化，但原始的后仰曲線，只能加強而不能減少，因為，女士絕對不能以畢直的身體對著她的舞伴，這點非常重要，如果女士的身體完全打直，男生根本無法做出擺蕩的動作或是延展，舉例來說，反向抑制步contracheck就是代表曲線的一個極端的開發(fā)。
第三條曲線，(我這樣說是因為當(dāng)男伴不做傾斜的時候，這條曲線就不必做的太明顯)，是從右腳的腳跟、經(jīng)過腿部、身體頸部和頭，向身體左側(cè)微彎所產(chǎn)生的，簡單來說，身體的右側(cè)是伸展的，但左側(cè)絕不能垮掉，這條曲線，配合女士后仰的弧線重心平衡，這樣和男士的姿勢，貼合的時候才有重心，這兩條曲線如果單獨做是沒有用的，徒增重量，但是如果兩種線條善加配合，就可以產(chǎn)生體態(tài)輕盈的良好效果。
所以，女士如果善用這幾條曲線就會了解，男女舞伴都需要靠對方來產(chǎn)生曲線的角度，使得女士的動作合協(xié)，并和男士的動作互相平衡。
雙人爵士舞的動作技巧有哪些。
為了以符合現(xiàn)代的觀念，成功的產(chǎn)生優(yōu)美的動作，我們對基本站姿的觀念，已經(jīng)有所改變，女生擺出來的姿勢，必須考慮到三種曲線，而且其中兩種，不論任何時候都是同時形成的，這些曲線在跳舞的過程中，會有不同的角度變化。
最基本的曲線，就是后仰的弧線，它的產(chǎn)生是由身體腰部以上，輕微的向上延伸，同時肩胛骨以下的脊椎也彎曲，目的是要產(chǎn)生肌肉的`張力，但又不能僵硬，所以必須注意到肩膀的肌肉，絕不能繃緊，由于男女伴，會在橫隔膜的地方互相接觸，所以女士必須做出這樣的曲線，才能互相配合。
第二條曲線，是男士向左傾斜姿的時候產(chǎn)生的，實際上它等于就是剛才所提到第二條曲線的相反，但如果后仰的曲線沒有做好，第三條曲線就無法正確的形成，因為現(xiàn)代的舞步，男士方面大量的運用向左傾斜姿(特別是那些包括側(cè)行的動作)高級選手的第三條曲線就特別明顯。女士可以運用后仰曲線、配合她的左或右側(cè)面曲線來形成變化，但原始的后仰曲線，只能加強而不能減少，因為，女士絕對不能以畢直的身體對著她的舞伴，這點非常重要，如果女士的身體完全打直，男生根本無法做出擺蕩的動作或是延展，舉例來說，反向抑制步contracheck就是代表曲線的一個極端的開發(fā)。
第三條曲線，(我這樣說是因為當(dāng)男伴不做傾斜的時候，這條曲線就不必做的太明顯)，是從右腳的腳跟、經(jīng)過腿部、身體頸部和頭，向身體左側(cè)微彎所產(chǎn)生的，簡單來說，身體的右側(cè)是伸展的，但左側(cè)絕不能垮掉，這條曲線，配合女士后仰的弧線重心平衡，這樣和男士的姿勢，貼合的時候才有重心，這兩條曲線如果單獨做是沒有用的，徒增重量，但是如果兩種線條善加配合，就可以產(chǎn)生體態(tài)輕盈的良好效果。
所以，女士如果善用這幾條曲線就會了解，男女舞伴都需要靠對方來產(chǎn)生曲線的角度，使得女士的動作合協(xié)，并和男士的動作互相平衡。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇二十
在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩。小編為大家整理的爵士舞鏡面分解教學(xué)，希望大家喜歡。
這個是每個初學(xué)者第一道關(guān)，也是學(xué)習(xí)爵士或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。不管做什么事情，實踐最重要，尤其是學(xué)習(xí)舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。
這個是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個很難的動作，會非常有成就感，或者為了練習(xí)完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點，你是在跳舞，不是在玩雜技，或是跳健美操。
很多學(xué)生弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實不對。
街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士起源于非洲舞蹈，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演化成本土化發(fā)、大眾化的舞蹈。又因他們不斷地創(chuàng)新，發(fā)明新舞步，逐漸讓美國人對他的韻律與節(jié)奏產(chǎn)生了興趣，久而久之就變成了喜氣洋洋、都市型的音樂和舞蹈。爵士舞的種類不少，主要分為技巧靈敏的踢踏舞tap dance、舞臺式爵士theatrical jazz、街頭爵士street jazz dance、現(xiàn)代爵士new jazz 等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。
很多初學(xué)者會常抱怨，學(xué)了的動作，沒有過多久就忘記了，或者抱怨自己記性不好，根本就沒法學(xué)。其實，這只能說明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個多小時，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧，練習(xí)多了，自然就會了。所以，一定要堅持練習(xí)。
舞蹈動作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能立馬作出相應(yīng)的動作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。練習(xí)的時候要用70%的精力去聽音樂，剩下30%交給身體 。
街舞也好，爵士也罷都是表現(xiàn)個性，無拘無束的舞蹈。他們的本質(zhì)就是要崇尚個性，鼓勵創(chuàng)新。所以個人色彩和獨特的風(fēng)格才是舞動時最引人注目的地方。
首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
最后是比較靈魂層次的'方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
對于初學(xué)者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習(xí)與強化的。一般來說，通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習(xí)的是"爆炸點"，而不是將自己練成"猛男"或者"猛女。"
在張力與力度之間，個人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時存在的可能。
首先多聽音樂，什么類型的都要聽。比如說hip-hop、r&b、pop、reggae，house等。律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動。
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時要注意"留頭、甩頭"!
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔(dān)心這個問題。韌帶對于舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了，沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個人比較注重的舞蹈3要素是"力量、控制、情緒"。而軟度只是輔助作用。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇二十一
爵士舞即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。下面小編為大家分享小野貓《buttons》爵士舞蹈教學(xué)，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇一
女：這誰都知道啊。爵士舞蹈就是一種非常具感染力的舞蹈呀。
男：沒錯，爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。
女：對。在我國，爵士舞作為一種健身方式已經(jīng)在我國非常流行了。
男：下面九年三班學(xué)生就要為我們帶來一場炫目的爵士舞表演。
女：有請xx。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇二
動作基本要領(lǐng)：
以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時，爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂會讓起舞的女人更風(fēng)情萬種。
爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并且持之以恒。
塑身效果：
塑身部位：
腹部、腿部。
如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。joey教練介紹說，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的動作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。難怪項目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。
健身房的爵士舞更強勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學(xué)跳爵士舞之前，最好先對身體做一組測試：
心肺耐力：
爵士舞每組動作之間的間歇時間不長，上一組合和下一組合之間的休息時間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動作。
速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動作重復(fù)練習(xí)多次，所以對肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度：
因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性：
在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗。
平衡力：
在爵士舞中，動態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因為身體快速扭動時，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動時的平衡。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇三
5：相聲《大拇指與食指》6：朗誦《保護(hù)地球媽媽》。
7：朗誦《快樂說語言》周六晚。
21：爵士舞《singlala》22：爵士舞《happy》。
串詞。
01、成長的風(fēng)浪讓我跌跌撞撞，可我卻志在展翅飛翔，去將天地丈量！看祖國大地有多么寬廣，我愿奮勇直前，在知識的海洋徜徉，去領(lǐng)略世界的力量！我長大了！因為我長大了，有足夠的勇氣阻擋成長的風(fēng)浪！下面請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《我長大了》。02、是啊，我想長大，我要長大！長大以后我要成為爸爸媽媽的“爸爸”“媽媽”?？墒牵L大以后我要做什么呢？何處才是我的原野、我的大海和森林又在哪里？接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《長大以后做什么》。04、有的人向往汩汩而流的泉水，有的人神往本流入海的江河，有的人渴望寬闊無際的大海，而我只希望做一滴水，一滴仲春三月悄悄喚醒沉睡大地的雨絲；一滴沐著朝暉親吻鮮花的甘露；一滴能夠亙古養(yǎng)育整個世界的偉大水滴！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《一滴水》。
05、我喜歡詩朗誦《一滴水》，我要為他豎起大拇指；我喜歡《中華孝道》，我也要為他豎起大拇指！人人都有一雙手，人人都有手指頭，可是拇指和食指哪個作用大呢？請聽相聲評論《拇指與食指》，表演者：xxx。
06、在浩瀚無邊的宇宙，有一個美麗的地球，她是太陽和月亮的朋友，她更是人類的家園，千萬年來，人類在地球上成長，人類在自己的家園中行走。而現(xiàn)在，由于人類浪費資源，破壞環(huán)境，讓地球媽媽失去了以往美麗的色彩，變得千瘡百孔。為了我們共同的家園，讓我們一起加入到保護(hù)地球的行動中去吧！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《保護(hù)地球媽媽》。
07、常言道：“良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒”，中華五千年語言文化散發(fā)著淳淳的藝術(shù)氣息，有著無窮的魅力。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《快樂說語言》。
09、同陽光一起閃耀，共白鴿展翅翱翔，國旗的風(fēng)采，祖國的光榮！我們迎著朝霞，迎著晨風(fēng)，站在國旗下，理想在閃光，熱血在沸騰，步伐更堅定！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《站在國旗下》。
10、她是一種刻進(jìn)骨頭里的情感，她是一個古老的東方神話！她是一個民族上下幾千年的悲喜交加，她更是炎黃子孫源自心靈深處的吐納！她就是中國話！一眼永不枯竭的甘泉，溫柔秀雅；一串永不休止的音符，奔放瀟灑！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼睦收b《中國話》。
11、其實無論哪個時代，愛與責(zé)任都是永恒的話題，在近代有這樣一位母親，她失去了雙腿，只能用兩條小板凳艱難行走，但也正是這樣一位母親，在38年的時間里，克服常人難以想象的困難，先后撫養(yǎng)了138位孤殘兒童，她就是感動全國的道德模范許月華。我們下面把《板凳媽媽》這個作品獻(xiàn)給這位母親！表演者：xxx。
12、青青的山坡上，有一個白色的小雪球，哦！不對不對！原來是一只可愛的小羊。只是??這只小羊遇到了點麻煩！怎么辦？小羊它要去哪里？它又會遇見誰？看了下面的節(jié)目你就知道了，請欣賞寓言故事《狼和小羊》，表演者：xxx。
13、有一種期望叫做夢想，我知道，她就是我心靈的思想，是屬于我自己的秘密真情。每每想起她，我就會感到由衷的幸福！我悄悄地把夢裝進(jìn)箱子，放到時間的列車，讓時光老爺爺載著她向著未來飛馳！請欣賞由xxx帶來的舞蹈《箱子里的夢》。
14、有這么一群孩子，他們開朗奔放，熱情童真。時尚的腳步，跳動的音符，演繹出他們從爭相告狀到賣萌求情的趣味生活，展現(xiàn)出一曲錯落有致的童年交響曲。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮段覀儎偵弦荒昙墶贰?BR> 15、美好的童年一定少不了游戲與快樂，大家都聽過小紅帽的故事吧？那么，當(dāng)小紅帽再次碰到大灰狼又會擦出什么樣的火花呢？接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮缎滦〖t帽和大灰狼》。
16、彩袖飛舞，歌聲嘹亮！捧出潔白的哈達(dá)，斟上濃郁的青稞酒，深情厚意在心間；伴著歡快的樂曲，踏著翩翩的舞步，幸福吉祥到永遠(yuǎn)。接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮都椤贰?BR> 17、神秘的紅頭紗，美麗的手指甲，飛舞的繡花裙，纏繞著葡萄架！吐魯番的葡萄熟了，吐魯番的姑娘在哪兒？你看！她來了！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮锻卖敺墓媚铩贰?BR> 18、紅蘿卜，綠青菜，紅紅綠綠真可愛。不挑食，不挑菜，大家夸我好乖乖！十一點半，開始吃午飯了！讓我們看看接下來出場的這群正在吃飯的小朋友都發(fā)生了哪些有趣的故事呢？請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮妒稽c半》。
19、一雙小小手，十個手指頭，扳手算算術(shù)，一三五七九；一雙小小手，十個手指頭，拍手來唱歌，都是好朋友！好朋友，握握手，好朋友，拉鉤鉤！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼奈璧浮兑浑p小小手》。
21、急促又富動感的節(jié)奏，愉快而又活潑的氛圍，爵士舞作為現(xiàn)代舞中一支強有力的主力軍正吸引著越來越多的青少年去學(xué)習(xí)，去演繹！接下來請欣賞由xxx為大家?guī)淼木羰课琛秙inglala》。22、奔放而不失性感，博采眾家卻又包含屬于自己的獨特風(fēng)格，自由與規(guī)律并存，這就是爵士舞的魅力！請繼續(xù)欣賞由xxx為大家?guī)淼木羰课琛秇appy》。
2013年城中區(qū)潭中幼兒園《主題》。
慶六一文藝晚會主持稿。
唐：親愛的各位來賓，嚴(yán)：可愛的小朋友們。
合：大家晚上好！
唐：在此請允許我代表潭中幼兒園全體教職員工祝愿全天下的小朋友，六一快樂，健康成長！同時也感謝家長朋友一直以來對我們工作的大力支持！
嚴(yán)：今天呢，和我們一起主持的還有兩個可愛的小朋友。
讓我們用掌聲請出他們吧?。ㄐ≈鞒秩松吓_）。
男：親愛的爸爸媽媽，敬愛的老師。
女：親愛的小朋友們，大家好。
男：我是學(xué)前一班的呂國源女：我是學(xué)前三班的楊童茜。
男：很開心能和我們的爸爸媽媽、老師、小伙伴們。
女：一起共度一個屬于我們自己的合：六一兒童節(jié)。
唐：六月的火熱是我們歡聚一起燃燒的愛。
嚴(yán)：六月，我們的笑臉最燦爛。
男：六月，我們的歌聲最動聽。
女：六月，我們的舞蹈最歡快。
嚴(yán)：首先讓我們來介紹一下今晚的特別來賓。（一一介紹來賓）。
唐：歡迎各位來賓的到來，在這個特別的日子里，讓我們以熱烈的掌聲歡迎園長媽媽為小朋友們送上節(jié)日的祝福。
（有請黃園長）。
男：剛才我們學(xué)前班段小朋友給我們帶來的舞蹈真是太精彩了。
女：對啊，她們在背后可是付出了很大的努力。
男：我有一個悄悄話想告訴你（女孩伸頭去聽）。
女：太小聲了，我還沒有聽清楚男：沒關(guān)系，那就讓我們大一班的小朋友告訴你吧。
女：請欣賞舞蹈《悄悄話》。
唐：剛才小朋友說的悄悄話你聽清楚了嗎？
嚴(yán)：非常的清楚、我明白他們是想用自己獨特的方式來告訴我們大家他們有多開。
心
唐：看：遠(yuǎn)處來了一群小小男子漢，他們整裝待發(fā)也準(zhǔn)備要為我們送上精彩的節(jié)。
目
嚴(yán)：讓我們以熱烈的掌聲有請中二班小朋友為我們表演《旋風(fēng)小子》。
女：你知道小青蛙是從什么小動物演變的嗎？
男：當(dāng)然知道，是小蝌蚪。
女：答對了，可是你有沒有看到過一大群的小青蛙出來活動呢？
男：這我到?jīng)]看過。
女：讓我們一起來看一下小二班的可愛的小青蛙是怎么出來玩耍的吧？
男：請欣賞《小青蛙》。
這是什么詩嗎？
女：這是《木蘭詩》，花木蘭可是一位很了不起的人物。
嚴(yán)：接下來讓我們一起欣賞由學(xué)前一班小朋友為我們帶來的舞蹈《花木蘭》。
唐：源源你長大了想做什么呢？
男：我長大了想成為一名軍人，要保衛(wèi)我們的祖國。
唐：你的理想真?zhèn)ゴ?，老師也希望你能早日實現(xiàn)你的理想。
男：還有一群小朋友也和我有著同樣的理想，唐：他們是誰呢？
男：看，他們來了，有請大二班小朋友為我們表演《小小兵》。
唐：嚴(yán)老師，你知道嗎？我們老師最大的心愿就是看到小朋友每天開開心心的來上幼兒園。
嚴(yán)：看到小朋友一天天快樂的成長，我們老師也覺得很幸福。
嚴(yán)：印度是一個古老而神秘的東方民族。
唐：用她們的優(yōu)美舞姿揭開印度舞的神秘面紗。
嚴(yán)：你在家里面都幫爸爸媽媽做事情嗎？
女：我?guī)蛬寢寬叩?、擦桌子?BR> 嚴(yán)：哇，你真能干，有一雙勤勞靈巧的小手。
女：不只是我，還有好多小朋友都會幫助媽媽做家務(wù)呢。
嚴(yán)：好，那我們有請中一班小朋友為我們表演節(jié)目《一雙小小手》。
男：我們的祖國是花園，花園的花朵真鮮艷，唐：你們就是祖國的花朵，祖國的未來。
男：在這個特別的日子里我們想心存感激的對祖國媽媽說一聲：“祖國，你好！
謝謝您”
唐：下面請欣賞學(xué)前三班小朋友帶來的舞蹈《祖國你好》女：明日復(fù)明日，明日何其多。
男：我生待明日，萬事成蹉跎。
女：到誰給我們表演節(jié)目了呢。
男：請欣賞由學(xué)前二班小朋友為我們帶來的《明日歌》。
唐：你覺得小白兔可愛嗎？你喜歡它嗎？
女：我很喜歡它，它就像我們小班的小朋友一樣可愛。
唐：那讓小二班的小朋友和老師給我們帶來一段可愛的舞蹈。
女：請欣賞《親親小白兔》。
嚴(yán)：如果你遇到你從沒遇到的困難你會怎么辦呢？
男：讓我們來看看中一班的小朋友是怎么克服困難的嚴(yán)：請欣賞舞蹈《讓我試試》。
唐：每一個孩子都是一株小苗苗。
女：請欣賞中二班的舞蹈《芽芽的兒歌》。
嚴(yán)：夏天是溫馨的季節(jié)，它充滿著陽光。
唐：看，在不遠(yuǎn)處有一群可愛的寶寶他們在沙灘上面玩呢。
嚴(yán)：我看到他們向我們走來了。
唐：下面由小一班為我們帶來舞蹈《陽光沙灘》嚴(yán)：一個和尚挑水喝，兩個和尚抬水喝。
女：這個我知道，三個和尚沒水喝。
嚴(yán)：那你知道這是為什么？
女：就讓學(xué)前班段的小朋友告訴我們吧。
嚴(yán)：請欣賞舞蹈《三個小和尚》。
唐：瞧，有一群男孩早就等不急想上來為大家表演節(jié)目了。
女：他們是誰啊，好酷喔。
唐：他們是大一班的男孩子們。
女：下面請欣賞《小男孩》。
嚴(yán)：紅紅的太陽就像媽媽一樣天天照射著我們，給我們溫暖的陽光。
唐：溫暖的陽光也讓大地充滿了希望下面請欣賞由大二班小朋友為大家?guī)砦璧浮?BR> 《太陽媽媽》。
男：是的，下面由大三班為我們帶來舞蹈《爵士男孩》。
男：我們即將畢業(yè)了，準(zhǔn)備進(jìn)入小學(xué)開始另一段學(xué)習(xí)旅程。
嚴(yán)：在這個時刻，老師很舍不得你們，男：我們也有很多話想對老師說。
嚴(yán)：請欣賞由學(xué)前班段為大家?guī)淼摹懂厴I(yè)詩》。
幼嫩的枝椏，更須要精心的培植和呵護(hù)。
嚴(yán)：為了讓孩子能更好的成長與發(fā)展，我們真誠地邀請您與我們攜手共同托起明。
天的太陽！
男：歡樂屬于今宵。
女：希望留給未來！
嚴(yán)：讓我們唱起同一首歌，期待明年再相會！
唐：潭中幼兒園慶“六一”晚會。
合：到此結(jié)束。
也可適當(dāng)分為倆主持人說。
小班舞蹈《大風(fēng)車》節(jié)目串詞：
歡天喜地來過會，童真童趣樂開懷。今天是個喜慶的日子，《大風(fēng)車》這個節(jié)目小朋友們一定特別熟悉吧？下面請欣賞我們（幼兒園）小班的小朋友給大家?guī)淼奈璧浮洞箫L(fēng)車》，指導(dǎo)老師：xx掌聲有請可愛的孩子們。
大班舞蹈《愛我你就抱抱我》節(jié)目串詞：
例一：愛是永恒的主題，父母將自己全部的愛都給了孩子。可什么樣的愛才是孩子最想要的呢？讓我們聽一聽孩子的心聲。請欣賞大班的小朋友帶來的舞蹈《愛我你就抱抱我》。
例二:在這個美麗歡慶的日子里，我們的小朋友希望得到老師的擁抱，希望得到朋友的擁抱，更希望得到爸爸媽媽的擁抱！有了爸爸媽媽那溫暖的懷抱，我們更加感到節(jié)日的快樂和生活的幸福！下面請欣賞大班的小朋友為大家?guī)淼奈璧浮稅畚夷憔捅П摇贰?BR> 小班舞蹈《大公雞》節(jié)目串詞：
公雞公雞真美麗，大紅冠子花外衣。油亮脖子金黃腳，要比漂亮我第一。（主持人即興表演：學(xué)公雞喔喔一叫）哇塞，多美麗的大公雞！他們來了。下面請欣賞小班小朋友給我們表演的舞蹈《大公雞》，大家歡迎?。ㄖ鞒秩酥d：這掌聲還不夠洪亮，再次掌聲！）。
大班舞蹈《凱歌》節(jié)目串詞：
大班舞蹈《過家家》節(jié)目串詞:。
例一。
a：姐姐，我們來玩過家家吧，你當(dāng)新娘我當(dāng)新郎好吧？
a：我才不要呢，我比你高這么多，怎么當(dāng)你新娘?。窟€是讓它們?nèi)ネ姘?！下面有請大班的小朋友給大家?guī)淼奈璧浮哆^家家》，掌聲歡迎！
教師舞蹈《今夜舞起來》節(jié)目串詞。
一曲《過家家》把我們帶回了天真爛漫的孩童時代，勾起了我們對童年生活的美好回憶！
欣賞了這么多小朋友的節(jié)目，真是一個比一個精彩，一個比一個可愛。掌聲再次送給我們的小朋友們。
我們幼兒老師人品好，學(xué)識高，還個個能歌善舞呢，接下來請欣賞老師們的舞蹈《今夜舞起來》。
結(jié)束語：
1、今天在這里我們歡歌笑語，在這里我們暢想未來，在這里我們放飛夢想。
2、讓我們記住這美好的時光，讓我們明年再相聚。3、家長朋友們、小朋友們，深深地祝福你們開心每一天，健康每一天。
4、合：xxxx文藝演出到此結(jié)束，感謝大家的光臨與參與，我們明年再見。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇四
少兒舞蹈班招收的都是5-10歲左右的學(xué)生，這個年齡段的學(xué)生主要也是培養(yǎng)興趣為主要目的。進(jìn)行舞蹈基本功訓(xùn)練，身體各個部分軟開度訓(xùn)練，學(xué)習(xí)舞蹈節(jié)奏、舞步組合，節(jié)拍練習(xí)及舞蹈小節(jié)目，以學(xué)生動作協(xié)調(diào)能力為訓(xùn)練重點，發(fā)揮學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力，培養(yǎng)學(xué)生良好的氣質(zhì)，提高藝術(shù)修養(yǎng)，增加學(xué)生對舞蹈的了解。
二、教學(xué)重點。
針對此年齡層兒童的心理和生理特點，來編排和教授這門課程，希望通過這門課程中簡單的站位，舞姿，動律動作及小的舞蹈組合訓(xùn)練，讓學(xué)生更充分、正確的活動運用自己的身體，讓學(xué)生在學(xué)完這節(jié)課程以后，在柔韌性，模仿能力和表現(xiàn)力都有所提高，也更喜歡這門課程。
三、教學(xué)內(nèi)容。
1、課前熱身游戲。
2、芭蕾舞（民族舞）基本功訓(xùn)練。
3、音樂舞蹈小組合共6個，2個完整的舞蹈片段，這是教學(xué)的重點。
組合練習(xí)分為：頭部練習(xí)，腿部練習(xí)，腰部練習(xí)，波浪手，擺臂舞蹈片段分為：民族舞一個，流行舞爵士舞一個。
四、教學(xué)效果。
1、軟開度達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)（橫，豎叉下腰壓腿）完成。
2、模仿能力（能夠很快很形象的模仿老師的動作）。
3、表現(xiàn)力（跳舞蹈小組合要有一定的`表情，自信）。
五、教學(xué)手段。
1、有計劃的制定出每節(jié)課時的教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)目的，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)重難點。
2、每次教授新課由老師表演師范導(dǎo)入教授新課內(nèi)容。
3、有步驟的教授課程內(nèi)容。如：壓腿練習(xí)（10分鐘）。
步驟：
1、教授正確的把上壓腿方法；
2、教師正確示范，口數(shù)節(jié)拍；
3、口數(shù)節(jié)拍，教授學(xué)生壓腿練習(xí)；
4、口數(shù)節(jié)拍，學(xué)生單獨完成。
5、配合音樂，完成組合。
根據(jù)每期課時，分為四大階段進(jìn)行訓(xùn)練。
1、通過有針對性，有趣味性的地面活動組合，由頭到腳的引導(dǎo)學(xué)生們活動開身上的每一個關(guān)節(jié)，每一寸肌肉，進(jìn)行單一舞蹈動作的訓(xùn)練。
2、由單一的動作練習(xí)過度到音樂組合中，主要通過單一的動作講解，示范和反復(fù)練習(xí)完成，為下一階段的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇五
乙：銀裝素裹，合著時代的節(jié)拍，姍姍而來。
甲：今天，是舞蹈讓我們相聚在一起。
乙：今天，是共同的暢想讓我們手拉手來到這里；
乙：今天，是我們用青春的朝氣將激情的火焰點燃的時刻。
合：混合著時代的氣息，絢爛的舞姿，讓我們隨著她們的腳步，領(lǐng)略現(xiàn)代舞的魅力，現(xiàn)在請欣賞高一幼四帶來的《現(xiàn)代舞》表演者：xx請高二幼二《爵士舞》做準(zhǔn)備。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇六
每次看到我們班女生在臺上表演舞蹈時，我非常羨慕。心想，要是我也會跳舞，那該多好啊！去年寒假，媽媽滿足了我的愿望，同意我去舞蹈班學(xué)跳舞，學(xué)什么舞呢？我選了又選，最后決定跳爵士舞。
我揣著一顆怦怦直跳的心和媽媽一起走進(jìn)舞蹈教室。哇，好寬敞的舞蹈室，前后都有一面大鏡子，左右靠墻也有壓腿的欄桿，相對的角落里，有兩個大空調(diào)，不管天氣怎么樣，舞蹈室里都是十分涼爽的。
我很激動，但又有點緊張，畢竟那么多人只有幾個看起來和我年齡差不多，其他全是比我大很多的.姐姐，再加上我一點基本功都沒有。媽媽與老師談完了，走過來對我說：“沒問題吧？”“那當(dāng)然?！睘榱瞬蛔寢寢寭?dān)心，我肯定地回答道。媽媽放心地走了。
因為我來的時候已經(jīng)比別人晚了幾節(jié)課，所以大家跳的動作我一點兒都不會，只能傻傻地跟著瞎扭動。舞蹈老師看到了，走過來親切地對我說：“還不錯，我來教你?！崩蠋熞粋€動作一個動作地教我，一連跳了好幾遍，跳著跳著，我驚喜地發(fā)現(xiàn)我能跟上其他人了，而且還比較熟練，我心里美滋滋的。可是老師仔細(xì)觀察后就說：“你們有一個共同缺點，動作生硬，讓人看著沒有生氣，只是在做動作?，F(xiàn)在，我做一遍，你們要好好看，我是怎么把動作做靈活的?！蔽乙贿吳那呐氖?，一邊快速找到觀看的最佳地點。
音樂響起，老師那優(yōu)美的舞姿看得我們?nèi)绨V如醉，舞蹈結(jié)束了，但大家還意猶未盡。輪到我們跳了，老師要求很嚴(yán)格，一個動作一個人，每一個人都過關(guān)后才教下一個動作，所以幾節(jié)課才教了一個舞蹈。
假期，老師共教了我們?nèi)齻€舞蹈，雖然很累，但我學(xué)會了跳爵士舞，我有機會上舞臺表演了，我特別開心。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇七
摘要：一提到爵士舞這個詞，很多人首先聯(lián)想到的是“性感”、“嫵媚”、“妖嬈”、“開放”等形容詞。爵士舞由于起源與歐美地區(qū)，中外的文化差異，直接導(dǎo)致了舞蹈形態(tài)差異。在以女子“大門不出、二門不入”的中國傳統(tǒng)思想概念中，是不可能從本土當(dāng)中生發(fā)出像爵士舞這樣，以炫耀女性獨有的一種性感美為特點的舞蹈種類的。假如果中國沒有改革開放，沒有加入世貿(mào)組織，沒有允許中外文化的交流，沒有接受外國文化的傳入，就沒有辦法接受爵士舞的普及。
本文關(guān)鍵詞：在我國，淺談，發(fā)展，爵士舞，教育。
一、爵士舞在我國的發(fā)展概況。
有很多人會將爵士舞和街舞的概念相互混淆。實際上，在當(dāng)代舞蹈發(fā)展的潮流和軌跡中，舞種的區(qū)分越來越趨向弱化，不同舞種之間的相互融合和借鑒，已經(jīng)使很多舞蹈種類的界限越來越不分明。比如現(xiàn)代芭蕾、現(xiàn)代爵士等。筆者更傾向于將這些起源與近現(xiàn)代、并流行于近代青年人中間的舞種統(tǒng)一歸納至“流行舞”的范疇。
目前，在我國，以兩種爵士舞風(fēng)格為主流。一方面是以韓國女子流行團(tuán)體為主要代表，偏向可愛兼具性感為主要風(fēng)格的爵士舞類型，另一方面是以歐美女子流行團(tuán)體為主要代表，偏向力量爆發(fā)性兼具性感為主要風(fēng)格的爵士舞類型。而兩個種類的爵士舞的側(cè)重點有所不同，一個更傾向于表現(xiàn)女性柔美的一面，一個更傾向于表現(xiàn)女性堅強的一面。也許，這是因為前者的文化底蘊和內(nèi)涵，在“大男子主義”的影響下，更加強調(diào)女子的“小鳥依人”，而后者的環(huán)境背景和思想，在“個人主義”的推崇下，更加強調(diào)女人的“獨立”和“平等”。因此，兩種爵士舞風(fēng)格各有千秋，各有所長。
既然爵士舞在我國年輕人中受到了喜愛和推崇，那么就不可避免要去學(xué)習(xí)爵士舞，展示爵士舞。由于爵士舞向往自由、無拘無束的思想內(nèi)涵，因此，爵士舞也很難像學(xué)院派舞蹈訓(xùn)練那樣墨守成規(guī)、一成不變。
我國目前的爵士舞教育主要分為以下兩個層面：非職業(yè)舞蹈教育和職業(yè)舞蹈教育（專業(yè)舞蹈演員）。其中，非職業(yè)舞蹈教育主要指的是舞蹈業(yè)余培訓(xùn)機構(gòu)的爵士舞教育。根據(jù)各培訓(xùn)機構(gòu)的主要招生對象不同，還可以細(xì)分為少兒爵士舞教學(xué)（以中小學(xué)生為主體）、青年爵士舞教學(xué)（以高中生、大學(xué)生為主體）和中老年爵士舞教學(xué)。而職業(yè)舞蹈教育主要是指專業(yè)的爵士舞演員，這以國內(nèi)各爵士舞團(tuán)為主，國內(nèi)高校開設(shè)爵士舞專業(yè)的本科院校少之又少，只有在國內(nèi)頂尖的舞蹈類藝術(shù)學(xué)校（如北京舞蹈學(xué)院、中央戲劇學(xué)院）才有爵士舞的相關(guān)專業(yè)。
以中小學(xué)為主體的少兒爵士舞教學(xué)中，有較為科學(xué)、成系統(tǒng)的爵士舞考級教材可供教師學(xué)習(xí)和使用。教材根據(jù)不同年齡段學(xué)生的心理特點和身體特點進(jìn)行設(shè)計，為爵士舞的教學(xué)和發(fā)展提供了綱領(lǐng)性的指導(dǎo)和框架。
以高中生和大學(xué)生為主體的青年爵士舞教學(xué)中，主要是各地區(qū)以會員制街舞俱樂部的形式為主進(jìn)行教學(xué)。依據(jù)授課教師的實際經(jīng)驗和學(xué)習(xí)經(jīng)歷，口傳身教，進(jìn)行教學(xué)。這種教學(xué)通常情況下是老師自己安排教學(xué)內(nèi)容，更加能夠體現(xiàn)爵士舞的隨機性和變通性。也更容易開發(fā)學(xué)員的個人創(chuàng)造力。
還有一部分年輕人，憑借優(yōu)異的自學(xué)能力，通過自己扒國內(nèi)外優(yōu)秀的成品視頻，自學(xué)成才。由于爵士舞不需要像芭蕾舞或者中國舞那樣，經(jīng)過了多少年的傳承才達(dá)到今天這樣一個地位，而是通過不斷的變革和發(fā)展，不斷的豐富、創(chuàng)新，所以更需要很多新鮮血液不斷加注進(jìn)來，進(jìn)而更容易接納、吸收新的思想、新的變化、新的一切。
此外，有一點需要強調(diào)的是，從國際流行趨勢上來看，爵士舞的發(fā)展已經(jīng)不是只有女人才能夠成為優(yōu)秀者的局面了，很多優(yōu)秀的爵士舞演員，已經(jīng)向男人的.陣營發(fā)展和轉(zhuǎn)移。
究其原因，第一是爵士舞的變革性和創(chuàng)新性，決定了這個舞種本身就充滿了變數(shù)和無盡的可能，那么男人跳爵士舞，也就變得十分順理成章了。第二是歐美爵士舞的力量性和爆發(fā)力，給予男性舞者更多的機會，因為在肌肉力量和身體爆發(fā)力方面，男人的能力遠(yuǎn)高于女人，是不可厚非、無需爭論的結(jié)果。第三是男人也有他們性感的一面，性感并非是女人的特權(quán)。因此我們看著一群陽剛的男人，穿著7厘米甚至9厘米的高跟鞋，以他們特有的狀態(tài)大跳爵士舞時，除了驚訝于他們所展現(xiàn)出來的力量和動作時，還會嘆服一群男人竟然也能演繹出屬于他們的性感。不過目前我國的男性爵士舞者的發(fā)展，相對于歐美地區(qū)而言，顯得略微緩慢。
三、結(jié)語。
綜上所述，爵士舞在我國的發(fā)展還有很大的上升空間，因為外來文化在我國本土扎根，需要一段成長、中國化的過程。我們目前是在學(xué)習(xí)外國的技術(shù)和舞蹈形態(tài)，還未真正開發(fā)出屬于我國的爵士舞風(fēng)格，因此在這條道路上我們還有很長的距離。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇八
爵士舞是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演進(jìn)形成本土化，大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的`一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種規(guī)律的存在。
爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，直接把內(nèi)心的感受用身體的顛，抖，扭表達(dá)出來。就像我們聽到喜歡的音樂，能從內(nèi)心自然的流露出感情，身體就不由自主的隨著音樂節(jié)奏而活動，如彈響手指，擺首頓足，時而興奮激烈，時而緩慢優(yōu)柔的溶入音樂之中。
爵士舞主要是追求愉快，活潑，有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)，但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同，它在自由之中仍有一種現(xiàn)律的存在。例如它會配合爵士音樂表現(xiàn)感情，也借助或仿效其他舞蹈技巧；如在步法和動作上，應(yīng)用芭蕾舞的動作位置和原則，踢踏舞技巧的靈敏性，現(xiàn)代舞軀體的收縮與放松，拉丁舞的舞步與擺臀以及東方舞蹈上半身的挪動位置等等。
1、舞姿帥氣不失陽剛，動作剛?cè)嶂幪幚砹鲿场?BR> 2、他的心在跳舞。沒有矯揉造作。
3、非常在意體型，不需要大塊的肌肉，但結(jié)實有力。
4、個性——不變的禮帽，西服，8分褲，皮鞋。
5、把握住了爵士特征與街舞風(fēng)格，將時尚元素完美結(jié)合，時而匪氣十足，時而紳士派頭。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇九
但是有些舞者會認(rèn)為舞蹈是由關(guān)節(jié)來支撐運動的。這種說法也不錯，肚皮舞的基本功里不是有一項是以腹部為中心，做出波浪形狀，如果單單依靠關(guān)節(jié)來舞動，那么這個是怎么做出來的呢？從而一系列的問題出來了，這個時候?qū)W員們才反應(yīng)過來，腹部是沒有關(guān)節(jié)的，關(guān)節(jié)能夠靈活的運動，是透過肌肉帶動肌腱以及韌帶做出屈伸等動作，但實際上舞者真正要注意的是如何透過肌肉控制自己的身體，并做出正確的區(qū)域動作。
然而肚皮舞與其他舞種最大的差別就是肚皮舞對于區(qū)塊動作的要求相對來說嚴(yán)格一點，所謂的區(qū)塊動作就是指胸部動、腹部不動；臀部動、上半身不動等等依此類推的邏輯，而這些所謂的區(qū)塊動作都是依靠肌肉來完成。
在肚皮舞部落風(fēng)格里需要用的是肌肉控制，所以這也是很多人覺得部落風(fēng)格難學(xué)的原因，只要有一點沒控制好肌肉，那想做好這個動作就很困難了。但實際上若能夠掌握肌肉技巧，部落風(fēng)格也不是特別難學(xué)，為了讓大家更清楚了解肌肉的運用，舞者成長系統(tǒng)特別將肚皮舞常見動作以及相對應(yīng)的肌肉整理好，有的只是方向上的不同，但肌肉使用的區(qū)塊是一樣的。
課堂上認(rèn)真聽老師的講解，仔細(xì)觀察老師的所做的動作，一開始學(xué)習(xí)的時候先不要把自己的感覺加到這個舞蹈里，等你把這個舞蹈給摸透了，那你再加進(jìn)感覺也不晚。希望每個舞者都可以通過正確的引導(dǎo)學(xué)會真正的技巧，讓肚皮舞成為你的一種驕傲。
爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個時候我們就需要另一種力量——控制力。
身體部位的力量。舞者的身體某一個部位在做動作時，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動作的同時，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因為爆發(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
動作的穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時，每一個拍子所對應(yīng)的動作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個動作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動作收回來，所以跳舞時想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十
爵士一詞本來是舞蹈音樂，在音樂用語的 “jazz” 是在一九零零年以后才被使用，在那以前似乎叫做 “jass”，隨著一八八零年爵士樂的誕生，配合而生才有爵士舞一詞;又因爵士樂在演奏上，一向相當(dāng)熱鬧，才會有喧鬧，狂躁、活潑之意的解釋。下面是小編為您收集整理的爵士舞基本動作教學(xué)，喜歡爵士舞就趕快來學(xué)一下吧!
爵士舞優(yōu)雅美觀，控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力。鄭州皇家舞苑爵士舞培訓(xùn)學(xué)校導(dǎo)師介紹說：學(xué)習(xí)爵士舞需要爆發(fā)力，我們來說說關(guān)于控制力的問題。在跳一支舞時要做到收放自如，所以光是有爆發(fā)力還是不夠的，我們還要學(xué)習(xí)如何去控制自己的力量，如何將爆發(fā)出去的力量收回來，這個時候我們就需要另一種力量——控制力。
腳下的力量。在練習(xí)爵士的過程中，舞者腳下的力量都是不可或缺的，因此在跳舞的時候，我們的腳必須要抓緊地面，以此來避免因為爆發(fā)力而導(dǎo)致重心不穩(wěn)。
身體部位的力量。舞者的身體某一個部位在做動作時，身體的其他部位也是有力量的，舞者在做手上動作的同時，身體的其他部位需要用力收緊，而不能放松。
動作的.穩(wěn)定。爵士舞者在隨著拍子練習(xí)時，每一個拍子所對應(yīng)的動作都要停穩(wěn)，不要讓自己的身體在停拍的時候晃動。如果一個動作爆發(fā)出去的力量是五成，那么我們至少要花七成的力量將動作收回來，所以跳舞時想要做到收放自如是非常困難和辛苦的。
肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。最后是比較靈魂層次的方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
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爵士舞教學(xué)工作計劃篇十一
爵士舞即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，下面是小編搜索整理的關(guān)于爵士舞的基本動作教學(xué)，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關(guān)信息請持續(xù)關(guān)注我們應(yīng)屆畢業(yè)生培訓(xùn)網(wǎng)!
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動，身體要放松，上半身向相反標(biāo)的目的擺動，手臂可以自然擺動各類造型。
右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度回身一再動作。
兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時感應(yīng)感染兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分隔，盡量向側(cè)后方延長，身體呈現(xiàn)s形。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時感應(yīng)感染兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分隔，盡量向側(cè)后方延長，身體呈現(xiàn)s形。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
雙腿分隔，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)年夜臂收緊于死后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞解纜體。注重頭部不能向后仰得太年夜，防止頸椎受傷。
雙腿分隔年夜于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴跟著音樂節(jié)奏自由擺動。
雙腿分隔、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最年夜限度，雙手五指分隔自然交叉，舉頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力節(jié)制住。這個動作對背步饌腰部有很好的減肥效不美觀。
動作：兩腿分立比肩寬，雙手十指張開，指尖發(fā)力，手臂向頭部伸展;上身向右轉(zhuǎn)，左手放于右腹部，右手背于腰后;反方向進(jìn)行相同動作。
tips：練習(xí)爵士操對穿著沒有特殊要求，與一般的'健美操相似就可以了，關(guān)鍵還是要自己舒服。建議穿著較為貼身的衣裝，跳動起來會更有美感。
動作：踮腳跟，雙手繞頭部做畫圈似的轉(zhuǎn)動;身體重心在右腿，左腿向體側(cè)點地，頭扭向右邊，左手向體側(cè)伸直，右手于胸前屈肘;反方向進(jìn)行相同動作。
tips：爵士操的基本舞步容易掌握，并且表演空間很廣，個人的色彩和獨特的風(fēng)格才是舞動時最令人注目的地方。
第一步，或許也是所有舞種學(xué)習(xí)的第一步。節(jié)奏感的培養(yǎng)和up down，這對jazz來說是很重要的，因為經(jīng)常會有很碎的拍子要踩，而且培養(yǎng)節(jié)奏感和樂感也是培養(yǎng)舞感的基礎(chǔ)。
第二步，基本功的練習(xí)。由于這是綜合了古典爵士，拉丁，肚皮舞的舞蹈，而這幾個舞種有一個共同的特點，就是對肩，胸，腰，胯的靈活性的要求比較高，new jazz里面光是胯的運動方式就有二十多種，同時，jazz特別是這幾個地方的定點能力。所謂定點，用簡單的話來說，就是如果舞蹈只要求動肩，那么其他部位都不能動。很多女生的腰肢比較柔和，但是腰和胯總是分不開，所以練習(xí)就要求一定要“定點”，比如練習(xí)轉(zhuǎn)腰的時候，可以把手放在肩膀上，這樣就很容易看出來身體是否只有腰在動。
第三步，準(zhǔn)備一支幾乎囊括所有基本動作的舞蹈，然后進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)。這支舞蹈就是《成人禮》，跳成人禮的人很多，因為它簡單，但是跳的好的人并不是特別的多，這就體現(xiàn)了基礎(chǔ)的重要性。大家可以試一下。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十二
幼兒藝術(shù)教育的宗旨是培養(yǎng)健全的人，幼兒園舞蹈教學(xué)作為幼兒藝術(shù)教育的一門課程，對提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)幼兒的審美能力，發(fā)展幼兒的想象力、創(chuàng)造力，促進(jìn)幼兒身心和諧的發(fā)展有著重要作用。那么如何充分發(fā)揮爵士舞教材的有效性，激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)舞蹈的興趣，從而潛移默化地影響幼兒，增強幼兒的體質(zhì)，陶冶幼兒的情操，開發(fā)幼兒的智慧呢?作者就此進(jìn)行了分析。
中班幼兒 舞蹈教學(xué) 爵士舞教學(xué)
中班幼兒對事物的理解能力逐漸增強，他們活潑好動，積極動用感官;具有豐富、生動的想象力;活潑、好動，并且富于想象;動作質(zhì)量明顯提高，動作發(fā)展更完善，既能靈活操作，體力明顯增強，又能堅持較長時間。針對中班幼兒的年齡特點，在中班展開幼兒爵士舞教學(xué)就有了一定的基礎(chǔ)。
受傳統(tǒng)教育觀念的影響，加上對幼兒的年齡特點、發(fā)展規(guī)律認(rèn)識不足，我們存在以下幼兒舞蹈教育的誤區(qū)。
片面追求舞蹈技能的學(xué)習(xí)，強調(diào)舞蹈的動作技巧，一味要求幼兒進(jìn)行枯燥的訓(xùn)練，這樣既不利于幼兒的身心發(fā)展，又不能激發(fā)幼兒對舞蹈的興趣，甚至使師生關(guān)系緊張。
教師過多以成人的角度審視幼兒舞蹈，設(shè)計舞蹈動作?；顒又泻鲆曈變旱闹鲃訁⑴c，不能激發(fā)幼兒的想象力、創(chuàng)造力和主動探索的欲望。而且，如果教師設(shè)計的動作沒有以幼兒年齡特點和發(fā)展可能性為基礎(chǔ)，就很容易使幼兒受傷。
在家庭教育中，家長自身舞蹈知識匱乏，舞蹈能力低下，更缺少正確的教育觀念，忽視對幼兒舞蹈的培養(yǎng)。許多家長認(rèn)為，幼兒參加舞蹈活動沒用，是浪費時間，還不如多學(xué)其他的知識技能。這就使當(dāng)前的舞蹈教育存在種種問題。
舞蹈藝術(shù)是人體的造型藝術(shù)，是通過人體動作表達(dá)思想感情和塑造藝術(shù)形象的一種藝術(shù)形式，通過舞蹈教師的身授言傳，加強學(xué)生的基本訓(xùn)練和感覺訓(xùn)練，以及其他技能訓(xùn)練，使學(xué)生熟練地運用肢體語言表達(dá)情感。舞蹈教學(xué)水平的高低，直接決定學(xué)生能否熟練地用肢體語言表達(dá)思想感情和塑造藝術(shù)形象。
舞蹈基本訓(xùn)練是對人的骨骼和肌肉的復(fù)雜結(jié)構(gòu)進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練的開始，這些動作構(gòu)成使整個身體處于無休止的多種變化形態(tài)之中。通過練習(xí)可使身體具有直立感和穩(wěn)定性，以及較準(zhǔn)確地移動重心的能力。中國古典舞基礎(chǔ)訓(xùn)練主要是為了舞蹈的表現(xiàn)創(chuàng)造以物質(zhì)為前提的身體條件，以培養(yǎng)技術(shù)技能為主要功能，強化身體韻律與動作技能的有機結(jié)合，創(chuàng)造具有高水平專業(yè)舞蹈藝術(shù)所需要的身體表現(xiàn)語言與手段。在幼兒掌握動作的同時，應(yīng)當(dāng)滲透充滿感情和想象的舞蹈藝術(shù)語言，在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上發(fā)展形象思維，自由地、創(chuàng)造性地表演舞蹈。因此，舞蹈基本功訓(xùn)練對學(xué)習(xí)舞蹈者是相當(dāng)重要的，研究舞蹈基本訓(xùn)練的教學(xué)方法更是如此。只有掌握比較好的舞蹈基本訓(xùn)練的教學(xué)方法，才能從容自如地教給學(xué)生訓(xùn)練的技巧，從而掌握基本功訓(xùn)練的要領(lǐng)。舞蹈基本功教學(xué)法的方法很多，也內(nèi)容非常廣泛，包括很多方面。
當(dāng)教授舞蹈課時，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感及對舞蹈課的興趣是非常重要的，其關(guān)鍵就在熱身時段，熱身是整個舞蹈教學(xué)的開端，也是舞蹈教學(xué)有效的關(guān)鍵。在熱身環(huán)節(jié)，通常播放新授舞蹈的音樂，選取某些舞蹈動作，設(shè)計成為熱身動作，主要目的是讓幼兒熟習(xí)音樂的節(jié)奏。針對幼兒，這個特殊的年齡階段，當(dāng)我在熱身時段直接加入新授舞蹈的音樂時，孩子們很感興趣，但是在新授動作時，再播放此音樂時，發(fā)現(xiàn)很多孩子的注意很容易分散。在請教專業(yè)老師后，結(jié)合自己的反思，才知道對于中班幼兒的年齡階段來說，一個活動中，從頭至尾都選用一段音樂對孩子們來說過于枯燥，很容易造成孩子們注意的分散。
幼兒喜歡蹦蹦跳跳，每當(dāng)聽到他們熟悉的輕快音樂，就會情不自禁地手舞足蹈，這是由幼兒易興奮、活潑好動的天性決定的。教師在運用游戲法進(jìn)行舞蹈教學(xué)時，首先一定要選擇幼兒熟悉并且喜愛的音樂。如《黑貓警長》、《葫蘆娃》、《七色光》等歌曲，然后配上形象的舞蹈動作，這樣就容易被幼兒接受。因為熟悉的音樂可以使幼兒產(chǎn)生許多聯(lián)想，教師根據(jù)這一點，編排一些游戲形式的舞蹈肯定會受到幼兒的歡迎。另外，還可以根據(jù)游戲方法編排一些帶有簡單情節(jié)、有角色的模擬性舞蹈，如模仿蝴蝶飛翔、小燕子覓食、小雞捉蟲等舞蹈動作。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十三
爵士舞動作的本質(zhì)是一種自由而純樸的表現(xiàn)，以下是小編收集的相關(guān)信息，僅供大家閱讀參考!
以椅子為道具，抬腿、扭胯、聳肩、下蹲……此時，爵士舞表達(dá)的除了性感與嫵媚，還有自由和純樸。
爵士舞本是來自民間的舞蹈，因此可隨心所欲地給它加入許多元素，諸如帽子、手杖、椅子都可成為爵士舞的道具，那種隨意浪漫的溫馨和快樂會讓起舞的女人更風(fēng)情萬種。
爵士舞屬于有氧運動，根據(jù)美國運動醫(yī)學(xué)會的建議，每周跳3-5次爵士舞，每次舞蹈時間在30-50分鐘，便會塑造出魔鬼身材。資料顯示，在爵士舞的鍛煉過程中，隨著時間的延長，脂肪的供能比例也在增大，所以想達(dá)到更好的塑身效果，就應(yīng)適當(dāng)延長鍛煉時間，并且持之以恒。
塑身部位：腹部、腿部。
爵士舞 給肌膚減壓
如今，很多女性已經(jīng)不滿足于單純塑造身材，她們更注重提升個人氣質(zhì)。joey教練介紹說，有別于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他們教授的爵士舞藝術(shù)感很強，主要是鍛煉個人的表現(xiàn)力，著重培養(yǎng)一種感覺，一種姿態(tài)。而且，協(xié)調(diào)性在爵士舞中非常重要，除了手和腳的配合，還有頭、軀干和四肢的.動作配合。學(xué)了爵士舞后，一舉手一投足都會更加協(xié)調(diào)，進(jìn)退之間愈發(fā)時尚嫵媚，可以大大增強個人社交魅力。難怪項目一推出就受到眾多白領(lǐng)尤其是管理層女性的青睞。
健身房的爵士舞更強勁，因此需要有更好的體力與耐力，到健身房學(xué)跳爵士舞之前，最好先對身體做一組測試：
心肺耐力：爵士舞每組動作之間的間歇時間不長，上一組合和下一組合之間的休息時間很短，因此心肺耐力不好者，很難連貫的跟上動作。
速發(fā)力和肌耐力：爵士舞中有很多快速和講求瞬間發(fā)力的動作，所以基本的肌肉力量是必需的。另外，爵士舞往往需要把同一動作重復(fù)練習(xí)多次，所以對肌肉耐力也要求比較高，尤其是下肢肌肉的耐力，否則容易導(dǎo)致下膝、踝和髖關(guān)節(jié)肌肉受傷。
柔軟度：因為爵士舞需要身體像波浪一樣扭動，因此身體的柔軟度必須要好。
協(xié)調(diào)性：在爵士舞中，身體不同部位會同時以不同節(jié)奏舞動，因此對舞者的協(xié)調(diào)能力是不小的考驗。
平衡力：在爵士舞中，動態(tài)平衡的能力往往較靜態(tài)的平衡力應(yīng)用更廣，因為身體快速扭動時，重心轉(zhuǎn)移必須清晰，需巧妙借助目光去定位，以協(xié)助身體扭動時的平衡。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十四
爵士舞到了美國以后，吸收了芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、拉丁舞的.元素和技巧，要表達(dá)的是火辣辣的風(fēng)情，送胯、扭腰、身體呈波浪形扭動，無一不透露著你的嫵媚與性感。那么爵士舞的經(jīng)典動作有哪些?快跟小編一起來看看吧!
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動，身體要放松，上半身向相反方向擺動，手臂可以自然擺動各種造型。
雙腿分開大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
雙腿分開、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的減肥效果。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
雙腿分開，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十五
我們首先要理解音樂，拍子是很重要的，剛開始跳舞的同學(xué)老是跟不了拍子，每次出來的動作都會比音樂拍子快，這就導(dǎo)致了舞蹈和音樂沒有關(guān)系，效果就是一盤散沙。練習(xí)很簡單的，我們強調(diào)的是dance to the music 任何的舞蹈都要與音樂結(jié)合才行，在上課的時候前面我們會做準(zhǔn)備運動，那個時候就是聽音樂的時候了，記?。阂硇牡娜ヂ犚魳返呐淖雍托?，這樣做的好處是讓音樂給自己帶來一個狀態(tài)，與現(xiàn)實生活脫離的狀態(tài)，完全進(jìn)入音樂，讓心情變舒暢!如何去跟好拍子，其實很簡單，每一個準(zhǔn)備運動的動作也是跟音樂節(jié)拍有關(guān)系的!每一個節(jié)拍都清晰明了的出現(xiàn)在我們的耳朵里，只是你有沒有用心去聽而已，在做每個準(zhǔn)備動作的時候我們會聽見音樂里有一個 “咚” “啪” 常規(guī)音樂都是這樣。我們的動作就是跟著這兩個點走的，無論多快無論多慢這個定律都是不變的!
回家可以多聽自己喜歡的音樂然后用手打拍子進(jìn)行練習(xí)，道理跟上面一樣的，你用手打拍子都能看出你到底搶拍沒有!
舞者的高低不是看誰的動作好看，而是看誰能把音樂表現(xiàn)的更多，更完美。當(dāng)然要表現(xiàn)音樂感情就需要很好的基本功還有對音樂豐富的理解了。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十六
爵士舞是近年來很流行的一種舞蹈，有活力的`舞姿讓很多青少年朋友也非常的喜歡。下面是小編分享的爵士舞經(jīng)典教學(xué)動作，歡迎大家閱讀！
兩側(cè)膝關(guān)節(jié)交替向前扭動，身體要放松，上半身向相反方向擺動，手臂可以自然擺動各種造型。
右腿伸直、頂胯，另一側(cè)膝關(guān)節(jié)外送，收腰挺胸，右手臂伸展，頭頸部緊靠手臂，左手臂繃直向下壓腕，身體可隨音樂節(jié)奏兩側(cè)交替輪換或360度轉(zhuǎn)身重復(fù)動作。
雙腿微屈，右腳掌點地，左腿部用力尾椎重心向下，收腹挺腰、沉肩，小臂收回，上半身盡量向左側(cè)后方扭動。
兩腳并攏，膝關(guān)節(jié)微屈，雙腿用力收緊、向右側(cè)頂胯，同時感受兩側(cè)胸腰的力量，雙臂環(huán)抱，五指分開，盡量向側(cè)后方延伸，身體呈現(xiàn)s形。
雙腿分開，寬如肩，屈膝，一側(cè)小臂收回置于額頭，另一側(cè)大臂收緊于身后，拳心向外，頭部微微向后仰，有節(jié)奏地舞動身體。注意頭部不能向后仰得太大，防止頸椎受傷。
雙腿分開、繃直略寬于肩膀，塌腰提臀，身體前傾到最大限度，雙手五指分開自然交叉，抬頭向上挑起身體慢慢打開，上半身挑起來的同時，中腰用力控制住。這個動作對背部和腰部有很好的減肥效果。
雙腿分開大于肩寬，屈膝，腰、肩部放松，揚起小臂，手握空拳，頭放松，伴隨著音樂節(jié)奏自由擺動。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十七
爵士舞傳遞一種快樂至上的精神，今天小編就為大家收集整理了性感爵士舞教學(xué)視頻，想學(xué)的話就趕快點開視頻吧，更多爵士舞教學(xué)舞蹈視頻請關(guān)注培訓(xùn)網(wǎng)!
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1、一定要有一面全身鏡，能看清大范圍動作的全身鏡! 一都要有全身鏡!全身鏡!重要的事情說三遍!
沒有鏡子你永遠(yuǎn)不知道自己的動作多么丑。。。對于初學(xué)者來說，這是真的!你看著視頻里的姑娘扭的像盤絲洞的小妖精一樣嫵媚性感，但是其實你做的真的很像企鵝搖臀。。?？寸R子里的自己才知道自己問題 ，全身鏡能看見腳步的動作 ，腳下功夫很重要，很多爵士初學(xué)者強調(diào)胸腰跨的動作，但是腳步不穩(wěn)下盤發(fā)虛，好像在跳健美操很醉啊!
每個局部都很重要!看見wave 和跨部旋轉(zhuǎn)可能覺得這些地方好看，但是這些亮點一定要有其他地方動作的配合的!
3、一定要做肌肉力量訓(xùn)練 !!力量訓(xùn)練很重要!肌肉對于爵士有多重要呢!我覺得基本上爵士所有的動作全部都是靠肌肉的力量控制和銜接協(xié)調(diào)以及舞感。以前我看別人跳爵士扭的特別性感(真的是像蛇一樣)，我覺得爵士好厲害，簡直是化骨神功了，把人練得柔軟纏綿，真是太厲害了。。。后來我看見了老師身上線條美麗的肌肉。。后來我自己也能跳出這么性感嫵媚的動作。。。我終于明白，根本沒有化骨啊，只是把平時用不到的肌肉練起來了，這樣動作才會特別連綿好看!所以，肌肉特別重要，跳爵士要想有個很穩(wěn)的底盤，腿上功夫很重要!跳舞畢竟講究的是跳!所以腿一定要有勁!深蹲、縱跳、長跑、蛙跳 俯臥撐 平板支撐 腹背起 那個累練那個。
保證力量訓(xùn)練一定會讓你在舞蹈的動作控制上少走很多彎路!腿上有勁了舞蹈動作才能輕盈好看!練腿去!跨部rolling基本上都是在馬步基礎(chǔ)上的。
不練肌肉沒有辦法跳好爵士!我這一點是我的個人意見了。如果有的姑娘不喜歡肌肉也不喜歡力量爆發(fā)力強一點的爵士的話，也許這一點不試用。
4、一定要壓腿拉筋下腰。爵士不同于對身體柔韌開合度要求極高的芭蕾中國舞一類，成年人也能輕松上手，所以變成了很多人減肥健身的首選(扶額)，然后也被很多跳正規(guī)舞種的人所不齒覺得很low，其實爵士對于身體的柔韌度也是要求很高的。
5、關(guān)于舞感 這個對于學(xué)爵士 或者自學(xué)爵士已經(jīng)小入門的姑娘有用。如果說你是那種基本上能把小wave 作個八九不離十 圓胸繞跨也基本上能拿下，能跳一兩只成品，基本上你看這一點就很有用了。你的動作有美感了，外行也覺得你會跳舞，不錯，但是一定不會覺得你跳得很好!
感覺就像聲樂的氣息情感，鋼琴的演奏感覺，都是一些虛無縹緲的看不見摸不著的東西 ，老師給你說你也不明白，老師也說不明白，就是口口相傳的一些玄學(xué)。。。好像有些動作以前做不好，過一段時間練練基本功，怎么好像可以做了?這樣的東西 我個人認(rèn)為，還是肌肉的問題，在你的一些小肌肉沒有辦法單獨完成支撐你的動作的時候 動作一定是怎么看怎么別扭 ，看哪哪都對看哪哪不對，小肌肉力氣不夠啊 沒辦法精準(zhǔn)控制所以才會不好看!
另外就是動作的流暢性 也就是線條感!動作和動作的過渡一定要線條優(yōu)美而且有流暢的加速和減速變化，說這么復(fù)雜啊不好懂，就是說等你練的熟到可以關(guān)注動作線條了，肌肉差不多練有了 ，再來慢慢的控制，對著鏡子看怎么樣最輕松又好看就對了!這個就沒法量化了。
6 還有一個tips 跳舞的時候一定要把自己的動作拿手機自拍錄下來(一般讓別人錄會羞恥啦，酷狗音樂可以一邊放音樂一邊開錄像，我是三星手機沒有問題!)，跳完了反復(fù)看!很多動作你跳的時候在鏡子里看不見的問題!但是對于觀賞者來說 非常礙眼!比如：僵尸手!脖子前伸!還有一些打斷舞蹈流暢程度的習(xí)慣性小動作!不贅述了。法寶級別的好用，sei錄sei知道!
作者：西野歡子
來源：知乎
著作權(quán)歸作者所有，轉(zhuǎn)載請聯(lián)系作者獲得授權(quán)。
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爵士舞教學(xué)工作計劃篇十八
很多人都向往爵士舞的女人味，但是一直苦于到處找不到練習(xí)方法，還有就是上了培訓(xùn)班也沒有學(xué)到自己向要的，那么今天就教你看一下真正的爵士舞教學(xué)特點。
任何舞蹈都有其文化性，文化性體現(xiàn)在舞蹈動作的名稱、特點、風(fēng)格和音樂等等之中。爵士舞來自美國，它絕大部分動作是用英文和法文(芭蕾術(shù)語)命名的，使用專業(yè)術(shù)語進(jìn)行教學(xué)，可以使學(xué)生們從語言的角度感受其文化性，方便他們更深入地了解爵士舞內(nèi)涵，再經(jīng)過長時間多方面的熏陶，動作的味道就會更純正。
在新環(huán)境，新生活中仍未忘記他們的音樂與舞蹈，也沒失去他們對生活樂觀的態(tài)度。也可以說是爵士舞的一個特點，在輕松有趣的學(xué)習(xí)過程中，也更體會到它的娛樂性。
在爵士課前三十分鐘，都會進(jìn)行基本功訓(xùn)練?；竟τ?xùn)練通常是很枯燥的，為了提高學(xué)生們的興趣，也為了豐富他們的表現(xiàn)力，使用完整且風(fēng)格多樣的音樂，表演化地進(jìn)行訓(xùn)練。
風(fēng)格多樣是爵士舞的一大特點，在爵士舞訓(xùn)練中，分別教授日韓、歐美、sexy、街舞等多元化風(fēng)格，讓學(xué)生們更全面地了解和掌握爵士舞特點，而且他們的表現(xiàn)力也能得到更好地提高。
爵士舞特別強調(diào)節(jié)奏的變化，尤其是那些小關(guān)節(jié)的'動作，節(jié)奏的變化更是靈動突變。
爵士舞教練不太主張爵士舞的愛好者總是簡單模仿式地學(xué)習(xí)，雖然有的人模仿能力遠(yuǎn)勝于其它人，但是也要訓(xùn)練他們的思維能力，啟發(fā)他們自覺思考。每一個人都是聰明的，他們有能力通過自己的理解把舞蹈跳得更好。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇十九
為了以符合現(xiàn)代的觀念，成功的產(chǎn)生優(yōu)美的動作，我們對基本站姿的觀念，已經(jīng)有所改變，女生擺出來的姿勢，必須考慮到三種曲線，而且其中兩種，不論任何時候都是同時形成的，這些曲線在跳舞的過程中，會有不同的角度變化。
最基本的曲線，就是后仰的弧線，它的產(chǎn)生是由身體腰部以上，輕微的向上延伸，同時肩胛骨以下的`脊椎也彎曲，目的是要產(chǎn)生肌肉的張力，但又不能僵硬，所以必須注意到肩膀的肌肉，絕不能繃緊，由于男女伴，會在橫隔膜的地方互相接觸，所以女士必須做出這樣的曲線，才能互相配合。
第二條曲線，是男士向左傾斜姿的時候產(chǎn)生的，實際上它等于就是剛才所提到第二條曲線的相反，但如果后仰的曲線沒有做好，第三條曲線就無法正確的形成，因為現(xiàn)代的舞步，男士方面大量的運用向左傾斜姿(特別是那些包括側(cè)行的動作)高級選手的第三條曲線就特別明顯。女士可以運用后仰曲線、配合她的左或右側(cè)面曲線來形成變化，但原始的后仰曲線，只能加強而不能減少，因為，女士絕對不能以畢直的身體對著她的舞伴，這點非常重要，如果女士的身體完全打直，男生根本無法做出擺蕩的動作或是延展，舉例來說，反向抑制步contracheck就是代表曲線的一個極端的開發(fā)。
第三條曲線，(我這樣說是因為當(dāng)男伴不做傾斜的時候，這條曲線就不必做的太明顯)，是從右腳的腳跟、經(jīng)過腿部、身體頸部和頭，向身體左側(cè)微彎所產(chǎn)生的，簡單來說，身體的右側(cè)是伸展的，但左側(cè)絕不能垮掉，這條曲線，配合女士后仰的弧線重心平衡，這樣和男士的姿勢，貼合的時候才有重心，這兩條曲線如果單獨做是沒有用的，徒增重量，但是如果兩種線條善加配合，就可以產(chǎn)生體態(tài)輕盈的良好效果。
所以，女士如果善用這幾條曲線就會了解，男女舞伴都需要靠對方來產(chǎn)生曲線的角度，使得女士的動作合協(xié)，并和男士的動作互相平衡。
雙人爵士舞的動作技巧有哪些。
為了以符合現(xiàn)代的觀念，成功的產(chǎn)生優(yōu)美的動作，我們對基本站姿的觀念，已經(jīng)有所改變，女生擺出來的姿勢，必須考慮到三種曲線，而且其中兩種，不論任何時候都是同時形成的，這些曲線在跳舞的過程中，會有不同的角度變化。
最基本的曲線，就是后仰的弧線，它的產(chǎn)生是由身體腰部以上，輕微的向上延伸，同時肩胛骨以下的脊椎也彎曲，目的是要產(chǎn)生肌肉的`張力，但又不能僵硬，所以必須注意到肩膀的肌肉，絕不能繃緊，由于男女伴，會在橫隔膜的地方互相接觸，所以女士必須做出這樣的曲線，才能互相配合。
第二條曲線，是男士向左傾斜姿的時候產(chǎn)生的，實際上它等于就是剛才所提到第二條曲線的相反，但如果后仰的曲線沒有做好，第三條曲線就無法正確的形成，因為現(xiàn)代的舞步，男士方面大量的運用向左傾斜姿(特別是那些包括側(cè)行的動作)高級選手的第三條曲線就特別明顯。女士可以運用后仰曲線、配合她的左或右側(cè)面曲線來形成變化，但原始的后仰曲線，只能加強而不能減少，因為，女士絕對不能以畢直的身體對著她的舞伴，這點非常重要，如果女士的身體完全打直，男生根本無法做出擺蕩的動作或是延展，舉例來說，反向抑制步contracheck就是代表曲線的一個極端的開發(fā)。
第三條曲線，(我這樣說是因為當(dāng)男伴不做傾斜的時候，這條曲線就不必做的太明顯)，是從右腳的腳跟、經(jīng)過腿部、身體頸部和頭，向身體左側(cè)微彎所產(chǎn)生的，簡單來說，身體的右側(cè)是伸展的，但左側(cè)絕不能垮掉，這條曲線，配合女士后仰的弧線重心平衡，這樣和男士的姿勢，貼合的時候才有重心，這兩條曲線如果單獨做是沒有用的，徒增重量，但是如果兩種線條善加配合，就可以產(chǎn)生體態(tài)輕盈的良好效果。
所以，女士如果善用這幾條曲線就會了解，男女舞伴都需要靠對方來產(chǎn)生曲線的角度，使得女士的動作合協(xié)，并和男士的動作互相平衡。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇二十
在爵士舞課堂完成的尾段應(yīng)再做一次主要關(guān)節(jié)和肌肉的伸展，好讓勞累的肌肉得到更自然迅速的舒緩。小編為大家整理的爵士舞鏡面分解教學(xué)，希望大家喜歡。
這個是每個初學(xué)者第一道關(guān)，也是學(xué)習(xí)爵士或者是其他舞種必須克服的最基本的問題。不管做什么事情，實踐最重要，尤其是學(xué)習(xí)舞蹈，如果自己不去跳就不可能跳好。
這個是練到一定階段之后，很多學(xué)員就容易犯的錯誤。不少學(xué)員練好了一個很難的動作，會非常有成就感，或者為了練習(xí)完整的成品舞，而忽視跳舞的感覺(也就是我們說的舞感)。如果是這樣的話，那我還是建議你去學(xué)健美操吧。記住一點，你是在跳舞，不是在玩雜技，或是跳健美操。
很多學(xué)生弄不清爵士和街舞，認(rèn)為爵士就是街舞，其實不對。
街舞和爵士還是有很大區(qū)別的。爵士起源于非洲舞蹈，由黑奴帶到美國本土，而在美國逐漸演化成本土化發(fā)、大眾化的舞蹈。又因他們不斷地創(chuàng)新，發(fā)明新舞步，逐漸讓美國人對他的韻律與節(jié)奏產(chǎn)生了興趣，久而久之就變成了喜氣洋洋、都市型的音樂和舞蹈。爵士舞的種類不少，主要分為技巧靈敏的踢踏舞tap dance、舞臺式爵士theatrical jazz、街頭爵士street jazz dance、現(xiàn)代爵士new jazz 等;而街舞最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到90年代的產(chǎn)物。它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。
很多初學(xué)者會常抱怨，學(xué)了的動作，沒有過多久就忘記了，或者抱怨自己記性不好，根本就沒法學(xué)。其實，這只能說明你練習(xí)的還不夠多，光靠上課的1個多小時，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。熟能生巧，練習(xí)多了，自然就會了。所以，一定要堅持練習(xí)。
舞蹈動作是離不開音樂的。跳爵士就是應(yīng)該聽這音樂就能立馬作出相應(yīng)的動作。身體應(yīng)該隨著音樂舞動，沒有音樂的舞蹈是沒有感染力的。練習(xí)的時候要用70%的精力去聽音樂，剩下30%交給身體 。
街舞也好，爵士也罷都是表現(xiàn)個性，無拘無束的舞蹈。他們的本質(zhì)就是要崇尚個性，鼓勵創(chuàng)新。所以個人色彩和獨特的風(fēng)格才是舞動時最引人注目的地方。
首先是肢體方面的技巧，比如手臂發(fā)力的時候通過肘關(guān)節(jié)略微彎曲以便使得力量能完全的蘊藏在身體里，并且保持動作標(biāo)準(zhǔn)性而不是把手臂伸直，將力量完全釋放出去。然后是肌肉方面的強化，這方面就比較簡單了。就是通過仰臥起坐、俯臥撐等練習(xí)來增強手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。
最后是比較靈魂層次的'方面，就是通過音樂或舞蹈運用身心和情感來抒發(fā)自身的理解與想法與舞蹈本身。完全是出于身體本能的對舞蹈動作的控制和歌曲意境的融合。
對于初學(xué)者來說，力度的控制確實是需要花時間來練習(xí)與強化的。一般來說，通過一些體能訓(xùn)練可以增加手臂、腹部和大腿的力量。每天堅持用10到15分鐘練習(xí)仰臥起坐、俯臥撐和負(fù)重深蹲，次數(shù)可在15次到25次之間。相信一個月后的你就會感覺到區(qū)別的。并且大家不用擔(dān)心手臂會變粗，腿變粗等，我們需要練習(xí)的是"爆炸點"，而不是將自己練成"猛男"或者"猛女。"
在張力與力度之間，個人認(rèn)為張力比較重要。而張力越大，力度就越會受到影響;反之力度越大張力也會相對減弱。這就是為什么我很佩服外國舞者的原因，也是我一直在努力改變自己的原因。還有對于中國舞者來講，要把張力和力度同時做到比較困難，畢竟身體素質(zhì)和外國人不一樣。只有不斷的練習(xí)再練習(xí)。強化肌肉素質(zhì)，讓肢體的控制力提高也可以達(dá)到張力與力度同時存在的可能。
首先多聽音樂，什么類型的都要聽。比如說hip-hop、r&b、pop、reggae，house等。律動先是大腦對音樂的理解，然后是身體對音樂的感覺，最后再是律動(身體隨著音樂動)。但是總而言之就是要多練習(xí)(沒有捷徑)。不同的風(fēng)格都要學(xué)習(xí)下，接觸下。讓身體接觸不同的舞蹈動作，以便讓身體靈活性與協(xié)調(diào)性得到提高。最后是情緒上的律動，舞蹈的最終表現(xiàn)就是情緒的表現(xiàn)。無論是什么風(fēng)格，由情緒來帶動肢體由肢體來提升情緒!所以在多聽、多跳的同時也練習(xí)到了情緒或者有意識的去練習(xí)自己的情感，訓(xùn)練自己的對于情感上的控制與律動。
要轉(zhuǎn)圈轉(zhuǎn)的穩(wěn)就必須練習(xí)半腳尖站立，選擇一條你覺得轉(zhuǎn)圈相對來說較穩(wěn)的支撐腿。在平時休息是讓它以半腳尖的狀態(tài)站立起來而另一腿膝蓋彎曲腳尖內(nèi)側(cè)緊貼支撐腳膝蓋內(nèi)側(cè)，上半身挺胸收腹、肩膀放松、下巴略微抬起。保持這個姿勢的時間越長越好，練習(xí)自己的重心與腳的控制力。慢慢的轉(zhuǎn)圈就會變得得心應(yīng)手了!支撐腿要保持直立。也有屈腿轉(zhuǎn)的，不過我們先練好直腿、掌握好重心之后什么圈都不在話下了!轉(zhuǎn)圈時要注意"留頭、甩頭"!
韌帶的松軟是要需要每天壓的。如果不是從小開始練習(xí)的話，那現(xiàn)在就要天天壓腿然后踢腿，把韌帶踢松。如果漏了一天那韌帶的軟度就會回去。其實不需要太擔(dān)心這個問題。韌帶對于舞蹈來說其實是次要的。它只是為了讓你的身體舒展的更徹底一些。一般拉扯一下就好了，沒必要弄得像科班里的一樣。所以不要太著急這方面的問題。個人比較注重的舞蹈3要素是"力量、控制、情緒"。而軟度只是輔助作用。
爵士舞教學(xué)工作計劃篇二十一
爵士舞即美國現(xiàn)代舞，是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈，是屬于一種外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或現(xiàn)代舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。下面小編為大家分享小野貓《buttons》爵士舞蹈教學(xué)，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。