最新小班體育游戲圈球走教案(專業(yè)20篇)

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    教案包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)過程、教學(xué)方法、教學(xué)評價(jià)等要素,是教師教學(xué)的重要準(zhǔn)備工作。教案的編寫要考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格和興趣愛好,設(shè)計(jì)符合他們的教學(xué)活動。下面是一些編寫教案的注意事項(xiàng)和技巧,希望能給大家提供一些寫教案的思路。
    小班體育游戲圈球走教案篇一
    1.幼兒練習(xí)拖物走,能保持身體平衡。
    2.培養(yǎng)幼兒身體協(xié)調(diào)性及耐心、細(xì)心等良好的個(gè)性品質(zhì)。
    3.激發(fā)了幼兒的好奇心和探究欲望。
    4.培養(yǎng)幼兒勇敢、活潑的個(gè)性。
    紙球、紙框人手一份。
    一.出示紙球。
    1.老師:寶貝們,我這兒有好多紙球,想不想和紙球玩游戲,我們就在這塊地上玩。你想和紙球玩什么游戲呢?方法很多,每個(gè)寶寶可以想出和別人不一樣的方法。
    2.看哪個(gè)寶寶和別人玩得不一樣。
    3.引導(dǎo)幼兒玩一玩特別的玩法。
    二.出示紙框。
    1.老師:看紙球玩得開心,紙框也想?yún)⒓樱銈儦g迎它參加嗎?
    2.紙框和紙球怎么玩游戲呢?
    3.寶貝們,去玩一玩。
    4.老師和幼兒一起玩一玩。
    5.重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒練習(xí)用紙框拖紙球的玩法。
    三.老師總結(jié)玩法,特別講解拖物走。
    2.寶貝們試一試。
    3.幼兒練習(xí)拖物走。
    4.寶貝們,今天玩得開心吧。
    本次活動,把幼兒生活中熟悉的物體運(yùn)用到游戲中來,幼兒感到親切不陌生,能主動積極,很樂意參加此活動;幼兒在玩的過程中,不斷探索和發(fā)現(xiàn),創(chuàng)新出多種玩法,老師和幼兒一起游戲并給予一些建議,幼兒非常開心;在活動中,幼兒的走、跑、跳、投擲、平衡的能力都得到了發(fā)展,整個(gè)活動體現(xiàn)了幼兒主體性和創(chuàng)造性。
    小班體育游戲圈球走教案篇二
    活動方法:
    1、滾球時(shí)要用手拿羽毛球拍推球走,不得用腳踢,皮球不能離開地面。
    2、幼兒追球時(shí)要追回自己的球,不可以去搶他人的球。
    活動過程:
    1、邊走邊滾球,幼兒每人1個(gè)球站在操場的一端,皮球放在自己的腳下,彎腰半蹲手扶球。當(dāng)聽到“趕小豬了”的口令時(shí),幼兒邊彎腰邊走推球向前,慢慢的走向場地的另一邊。
    活動方法:
    1、每人一個(gè)籃球,當(dāng)老師下口令“開始”,幼兒開始拍皮球。盡可能練習(xí)幼兒持續(xù)拍籃球。
    2、逐步訓(xùn)練幼兒有節(jié)奏的拍球,定點(diǎn)拍球,單手拍球等。
    活動玩法:第一部分:律動部分。幼兒根據(jù)音樂內(nèi)容作相應(yīng)的簡單動作。
    幼兒每人一個(gè)籃球,按照音樂有節(jié)奏的做操,球操分四個(gè)八拍(伸展運(yùn)動,體轉(zhuǎn)運(yùn)動,跳躍運(yùn)動,整理運(yùn)動等)。
    二、小班戶外活動--沙包。
    活動方法:首先雙腿分開把沙包夾在雙腿的膝蓋之間開始沿著線走,走的過程中沙包不能掉地,如果犯規(guī)從頭再走,比比看哪一組先到終點(diǎn)。
    活動玩法:
    1、小沙包向上投。幼兒每人執(zhí)小沙包一個(gè),向上方的圓圈內(nèi)投。
    2、小沙包平行投。兩個(gè)小朋友合作,一人執(zhí)紙簍,另一人站在對面將小沙包投到紙簍里,兩個(gè)小朋友之間的距離隨幼兒能力逐步增加。
    此次活動圓滿結(jié)束!活動前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動氛圍,讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?;顒舆^程中,幼兒表現(xiàn)的積極主動,都能用較完整的語言回答老師提出的問題,并能主動與同伴交流。
    小班體育游戲圈球走教案篇三
    1、要求幼兒能把一張的報(bào)紙折成"細(xì)尾巴"的樣子。
    2、幼兒在活動中能感受到踩"尾巴"的興趣。
    3、發(fā)展幼兒的動手能力。
    4、能積極參加游戲活動,并學(xué)會自我保護(hù)。
    5、通過活動幼兒學(xué)會游戲,感受游戲的樂趣。
    每人一張的報(bào)紙。
    開始部分――教師示范折"尾巴"。把一張的報(bào)紙一一對折,折成"細(xì)尾巴"的樣子――教師講解游戲規(guī)則:要求幼兒把折好的"尾巴"放在腰間,兩個(gè)小朋友做游戲,互相逐看誰先踩下"尾巴"來,誰就勝利。
    折"尾巴"――幼兒每人一張報(bào)紙,按老師折的樣子開始折,先把紙平放在桌子上,一次性折成細(xì)"巴"的樣子。
    ――幼兒先把折好的"尾巴"放在腰間,倆倆交朋友,找到朋友以后,教講解游戲規(guī)則:游戲時(shí)幼兒不能推自己的朋友,誰先踩下"尾巴"來誰就勝互相追逐小心不要摔倒。
    開始游戲。
    ――教師發(fā)口令幼兒互相追逐踩"尾巴"。游戲連續(xù)進(jìn)行3-5遍。
    ――游戲時(shí)教師要保護(hù)好幼兒的安全,分組游戲。
    結(jié)束部分:
    ――分散游戲。
    請幼兒甩著自己的"尾巴"在場地上自由活動。
    4:00-4:15離園準(zhǔn)備(入廁、整理衣服)
    小班體育游戲圈球走教案篇四
    1、發(fā)展幼兒身軀的柔韌性,提高身體的協(xié)調(diào)性。
    2、幼兒心情愉快,參與活動。
    3、培養(yǎng)幼兒喜歡參與體育活動的興趣。
    4、在活動中,讓幼兒體驗(yàn)與同伴共游戲的快樂,樂意與同伴一起游戲。
    5、通過活動幼兒學(xué)會游戲,感受游戲的樂趣。
    游戲形式導(dǎo)入,激發(fā)幼兒的活動興趣。
    1、 熱身運(yùn)動 聽歡快的音樂,幼兒隨老師做小兔跳、騎馬、小鳥飛、大狗熊等小動物的走路動作。
    2、出示大象頭飾,練習(xí)基本動作
    (1)提問:"這是誰?"
    (2)"大象是怎樣走路的?"(讓幼兒自由做動作)
    (3)提出要求"有什么辦法讓大象走起路來,兩條腿是直直的?"
    a、可以先讓幼兒自己想辦法。
    b教師示范真確動作,兩腿左右分開,與肩同寬,然后上體前屈,兩手握住膝蓋--踝關(guān)節(jié),從左腳開始,兩腳交替向前行進(jìn),或者橫向移動。
    (4)幼兒自由練習(xí)。
    (5)比賽看誰走得快。
    小班體育游戲圈球走教案篇五
    【設(shè)計(jì)意圖】小班的孩子很喜歡參加戶外活動,但動作還不協(xié)調(diào),很容易摔跤。為了鍛煉孩子身體的平衡能力和協(xié)調(diào)能力,我設(shè)計(jì)了一節(jié)戶外活動《好玩的球》。想通過本次活動,讓每個(gè)孩子都能夠得到鍛煉和發(fā)展,讓每個(gè)孩子學(xué)習(xí)到新的玩法,感受游戲的快樂。
    1.學(xué)習(xí)拍球,拋接球,滾球,踢靜止球等多種球的玩法,發(fā)展幼兒的綜合運(yùn)動技能。
    2.培養(yǎng)幼兒對玩球和體育活動的興趣,發(fā)展幼兒的自主性和創(chuàng)造性。
    3.培養(yǎng)幼兒合作意識,提高幼兒合作能力。
    4、通過想各種玩球的方法,發(fā)展幼兒的想象力。
    平整寬闊的場地,彩色的小皮球。
    秋天天氣真好,(雙手高高舉起,左右搖擺。)
    菊花都開了,(兩手張開放在下巴下,像兩片小葉子)
    菊花朵朵對著我們彎彎腰,(做彎腰動作)
    秋姑娘飛來了,對著我們笑。(張開雙臂學(xué)秋姑娘飛。)
    小白兔兒一跳一跳又一跳。(學(xué)小白兔跳)
    1.以兒歌《大皮球》導(dǎo)入,激發(fā)幼兒活動興趣。
    大皮球,圓溜溜,你也玩,我也玩,大家一起玩玩玩,玩得心里樂悠悠。
    1、滾球
    幼兒圍著大圓圈,教師站在圓圈的中間,帶領(lǐng)幼兒邊滾球邊念兒歌。
    2.追球
    兩名幼兒一只球,甲幼兒為滾球人將球滾出,乙幼兒為追球人,當(dāng)甲幼兒將球滾出后,乙馬上向前去追球,追到球后交換角色。注意球要挨地滾動。
    3.反彈球
    兩名幼兒一只球,一人將球往地上用力拍,球往上反彈時(shí),對方立即去接住球。然后交換角色,繼續(xù)玩。
    4.滾球過門
    兩人一球,一幼兒兩腿開立做球門,另一幼兒距三米處,對準(zhǔn)球門滾出球,進(jìn)球?yàn)閯?,交換角色,繼續(xù)進(jìn)行。
    5.我來拍,你來接
    兩名幼兒一只球,幼兒甲邊拍球邊說:“一二三四五,請你來接住?!碑?dāng)說到“住”時(shí)把球拋給幼兒乙,幼兒乙接著球后,邊拍球邊說:“一二三四五,請你來接住?!睂⑶蛟賿伣o甲。
    小班體育游戲圈球走教案篇六
    孩子非常喜歡在戶外活動,每次上體育游戲,小朋友們都表現(xiàn)出很興奮的樣子。在游戲活動中,每個(gè)孩子都能積極參與,本活動主要內(nèi)容是讓孩子學(xué)習(xí)雙腳向前行跳,鍛煉腿部力量。
    1學(xué)習(xí)雙腳向前行跳,鍛煉腿部力量。
    2復(fù)習(xí)走平衡木的技能。
    3懂得遵守游戲規(guī)則,感受參加集體活動的樂趣。
    4培養(yǎng)幼兒對體育運(yùn)動的興趣愛好。
    5提高幼兒身體的協(xié)調(diào)能力,體驗(yàn)玩游戲的樂趣。
    青蛙跳的動作要領(lǐng)。
    青蛙頭飾一個(gè),蛋糕一個(gè),磁帶一盒,自制蟲子若干。
    一、開始部分
    (1)師以“青蛙媽媽”的身份談話引人,激發(fā)孩子的興趣。
    (2)師:“那捉蟲子之前,請小青蛙們和媽媽一起來做運(yùn)動?!薄痉糯艓А?BR>    二、基本部分
    學(xué)習(xí)新動作“青蛙跳”
    (1) 教師講解、示范青蛙跳動作。
    師示范捉蟲子
    師:“小青蛙們先仔細(xì)看看媽媽是怎樣去捉蟲子的?等一下,媽媽要問問小青蛙?!?BR>    提問:媽媽是怎樣去捉蟲子的?
    師講解、示范小青蛙的跳舞動作。師:小青蛙們都很聰明,媽媽就是跳著去捉蟲子的。今天,媽媽來教你們這個(gè)新本領(lǐng):青蛙跳。
    師:請小青蛙們跟媽媽一起做:兩腳并攏、曲膝,兩腳同時(shí)跳起來,這時(shí)候,腳要伸直,落地的時(shí)候,前腳掌輕輕地著地,一拍一拍地往前跳。
    (2) 小青蛙們練習(xí)青蛙跳動作,師指導(dǎo)。
    先讓孩子自由練習(xí)一遍。師:“現(xiàn)在,請小青蛙們在原地練習(xí)一下,跳的時(shí)候要注意雙腳不能勾起來,要同時(shí)落地,輕輕地跳?!?BR>    分角色練習(xí)。師:“媽媽想請男孩子青蛙先來練習(xí)一下,比一比到底是男孩子青蛙厲害還是女孩子青蛙厲害?”
    (3) 孩子們游戲,師指導(dǎo)并提出要求。
    師:小青蛙們都認(rèn)真地學(xué)會了跳的本領(lǐng),現(xiàn)在可以去捉蟲子給媽媽了。但在去捉蟲子的路上,要經(jīng)過一座小橋,小青蛙們怕不怕呀?走過小橋后,媽媽有幾個(gè)要求,請小青蛙們記牢了:a:用媽媽教的本領(lǐng)“雙腳并攏,輕輕跳”。b:跳到田地時(shí)不擠不搶,互相幫忙。c:每只青蛙先捉一條蟲子,捉完蟲子直接跳回來找媽媽。
    (4) 師:“好了,小青蛙們可以出發(fā)了,媽媽要看一看哪只小青蛙最棒?
    捉蟲子捉得又快又好?”
    三、結(jié)束部分
    師小結(jié),指出小孩子所存在的問題,強(qiáng)調(diào)青蛙跳的基本動作和要領(lǐng)。
    小孩子們又一次集體到田地幫媽媽捉蟲子。
    以“青蛙媽媽過生日“結(jié)束?!拘∏嗤軅冏搅诉@么多的蟲子真厲害!媽媽很高興,現(xiàn)在讓我們一起跳舞,然后跟媽媽回家過生日好嗎?】(放磁帶)
    小孩子在這次活動中,都能懂得遵守游戲規(guī)則 ,孩子們積極投入到這個(gè)游戲之中,大家興致很高,從活動中學(xué)會了雙腳向前跳的技能,鍛煉其腿部力量。設(shè)計(jì)教案時(shí),緊緊抓住幼兒年齡特點(diǎn),以游戲?yàn)橹鳎ㄟ^讓小孩子玩一些富有情趣的游戲,活躍課堂氣氛,激發(fā)幼兒的學(xué)習(xí)興趣,讓孩子在活動的過程中去發(fā)現(xiàn)問題,拓展思維,讓他們在盡享學(xué)習(xí)成功的喜悅中,使求知之欲望、探索之精神得到升華,同時(shí)也在潛移默化中培養(yǎng)了孩子的合作意識和進(jìn)取精神。
    小班體育游戲圈球走教案篇七
    1、根據(jù)歌詞內(nèi)容做相應(yīng)的動作。
    2、嘗試用常見的幾種水果替換原歌詞并演唱。
    3、愿意參與體育游戲,體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
    4、培養(yǎng)競爭意識,體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
    1、立體“蘋果樹”(制作成粘貼式,可隨時(shí)取放“蘋果”)及蘋果、葡萄、香蕉等水果實(shí)物或圖片。
    2、幼兒已對這些水果有初步的認(rèn)識。
    3、音樂磁帶。
    1、學(xué)唱歌曲
    ――出示蘋果實(shí)物或圖片,引導(dǎo)幼兒討論:蘋果長在什么地方?
    ――出示立體蘋果樹,教師邊有節(jié)奏地朗誦歌詞“樹上許多紅蘋果,一個(gè)一個(gè)摘下來”。
    2、教師邊朗誦“我們喜歡吃蘋果,身體健康多快活”,邊把摘下”的蘋果“送給想要的幼兒,鼓勵(lì)幼兒做出各種吃蘋果的樣子。
    3、請個(gè)別幼兒摘“蘋果“。期于幼兒拍手念歌詞。
    4、教師范唱,幼兒跟唱。
    5、請幼兒輪流摘蘋果,教師與其余幼兒為其配唱。
    仿編歌曲。
    1、你還喜歡吃什么水果?這種水果長在哪里?
    2、鼓勵(lì)幼兒把自己喜歡的水果名稱編進(jìn)歌曲中,唱給大家聽。
    課堂環(huán)節(jié)緊湊,幼兒在輕松的環(huán)境下享受,由于在游戲過程中,我講游戲規(guī)則不到位,導(dǎo)致幼兒在游戲過程有的搗亂,氣氛太過度的活躍,導(dǎo)致我控制不住場面。今后我要加強(qiáng)本班的游戲規(guī)則的培養(yǎng),是幼兒愉快、友好的分享游戲樂趣。
    老鼠(俗稱"耗子"),哺乳綱、嚙齒目、鼠科嚙齒類動物。其主要特點(diǎn)是身體呈錐形、無犬齒,門齒與前臼齒或臼齒間有間隙、門齒發(fā)達(dá)、無齒根、終生生長、常見嚙物以磨短;行動迅速;以植物為主食,也有的為雜食性;種類多。老鼠是一種嚙齒動物,體形有大有小。老鼠種類多,全世界現(xiàn)有450多種。老鼠是現(xiàn)存最原始的哺乳動物之一,它們生命力旺盛、數(shù)量繁多并且繁殖速度極快,適應(yīng)能力很強(qiáng),幾乎什么都吃,在什么地方都能住。老鼠會打洞、上樹,并能傳播鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體病等病源。但是老鼠為人提供了無數(shù)藥品實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)。
    小班體育游戲圈球走教案篇八
    1.引導(dǎo)幼兒用多種方法玩皮球,體驗(yàn)參與體育活動的樂趣。
    2.讓幼兒在觀察,比較中學(xué)習(xí),培養(yǎng)幼兒的合作意識。
    3.樂于參加體育活動,感受幫助有困難的人的快樂體驗(yàn)。
    4.培養(yǎng)幼兒邊玩邊記錄的學(xué)習(xí)技能,并能夠用自己簡短、流利的語言表達(dá)自己記錄的意思
    二、活動準(zhǔn)備1.人手1份皮球,體操圈;2.指偶1個(gè)。
    (1).幼兒獨(dú)自玩皮球師:"你們的耳朵真靈,我要送禮物給你們了,這是什么呀?"師:"你們會玩皮球嗎?皮球可以怎么玩,誰來說一下。"(幼兒練習(xí))師:"還可以怎么玩呢?誰來說?"幼兒練習(xí)拋接球,夾球走,接球。
    (2).兩個(gè)人合作玩球師:"剛才我們是自己在玩皮球,現(xiàn)在我們來找一個(gè)好朋友一起玩,好嗎?"師:"請你們先試一試兩個(gè)小朋友可以怎么玩?"幼兒練習(xí)滾接球,合作抱球走等。
    師:"我們變成小火車吧!"
    1名幼兒示范,其余幼兒練習(xí)。
    3.結(jié)束活動"開火車"
    游戲中鍛煉了孩子的動手操作能力,滾球的技巧和力度。,還有兩個(gè)人的合作意識,滾過來滾過去,變成小花等等很好玩,我覺得,本次活動的形式和方法還可以多樣性,變換更多的方式方法會更好玩更加吸引孩子,讓孩子在各方面有更多的提高。
    小班體育游戲圈球走教案篇九
    《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》強(qiáng)調(diào):幼兒園要根據(jù)幼兒的特點(diǎn),組織形式多樣、生動有趣的的體育活動,并利用幼兒感興趣的方式發(fā)展基本動作,提高動作的協(xié)調(diào)性、靈活性,激發(fā)幼兒參與體育活動的愿望。幼兒園應(yīng)以游戲?yàn)榛净顒?,我選擇了隨手可得、安全簡便的材料報(bào)紙,以“小兔找家”的游戲形式貫穿活動,吸引小班幼兒參與體育活動的興趣。讓幼兒在有趣的游戲、愉悅的活動中,參與運(yùn)動,在游戲中玩,在玩中發(fā)展動作,體驗(yàn)游戲的樂趣。
    1、喜歡參加體育活動,感受與同伴一起運(yùn)動帶來的快樂。
    2、鞏固雙腳并攏行進(jìn)跳的動作,學(xué)會在8開大的報(bào)紙上保持身體平衡地站立。
    1、物質(zhì)準(zhǔn)備:大灰狼頭飾1個(gè)、兔媽媽頭飾1個(gè)、8開大的廢舊報(bào)紙若干、錄音機(jī)、磁帶。
    2、經(jīng)驗(yàn)準(zhǔn)備:幼兒已初步掌握雙腳并攏跳。事先對幼兒進(jìn)行安全教育。
    3、場景布置
    一、熱身準(zhǔn)備
    1、談話引入,帶領(lǐng)幼兒進(jìn)入場地。
    以“兔媽媽帶寶寶去樹林里玩”引入,激發(fā)幼兒的活動興趣。
    2、帶領(lǐng)幼兒在背景音樂的伴奏下進(jìn)行熱身運(yùn)動:伸展、下蹲、體轉(zhuǎn)、跳躍。
    二、游戲互動
    1、第一次游戲:以兔媽媽和小兔子玩捉迷藏的游戲,引導(dǎo)幼兒“找家”躲躲好。
    引導(dǎo)幼兒復(fù)習(xí)雙腳并攏行進(jìn)跳的動作,強(qiáng)調(diào)雙腳并攏輕輕跳,落地時(shí)前腳掌先著地。重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒單人嘗試保持身體平衡地站在8開大的報(bào)紙上。
    指導(dǎo)語:小兔子要想想,怎么躲才不會被發(fā)現(xiàn)?
    2、第二次游戲:以小兔子和伙伴一起玩捉迷藏,引導(dǎo)幼兒兩人“找家”躲躲好。
    重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒嘗試兩人站直互抱,同時(shí)保持身體平衡地站在8開大的報(bào)紙上。
    指導(dǎo)語:兩只小兔子一個(gè)家,要想辦法站好,躲躲好,不要被發(fā)現(xiàn)。
    3、第三次游戲:以“大灰狼和小兔”的游戲,引導(dǎo)幼兒會聽音樂信號兩人“找家”躲躲好。
    重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒聽信號,反應(yīng)迅速,兩人一組,保持身體平衡地站在8開大的報(bào)紙上。
    指導(dǎo)語:聽到“大灰狼”出來的音樂,兔寶寶們要趕緊兩個(gè)人一組地站到“家里”躲好了,不然會被大灰狼吃掉的。
    4、第四次游戲:再次聽音樂,引導(dǎo)幼兒兩人一組,較快地保持身體平衡站在8開大的報(bào)紙上。
    重點(diǎn)引導(dǎo)幼兒躲藏時(shí)克服緊張的情緒,兩人配合快速地保持平衡站好。
    三、放松整理
    播放舒緩音樂,以“小兔慶祝勝利”做放松動作退場。引導(dǎo)幼兒幫助老師一起卷紙棒、團(tuán)紙球,收拾場地。
    繼續(xù)與幼兒利用報(bào)紙玩多種體育游戲,利用紙棒、紙球玩滾球、拋球、鉆山洞等游戲。
    小班體育游戲圈球走教案篇十
    1、讓幼兒體驗(yàn)在水中玩球的樂趣。
    2、學(xué)說“小球躲起來了”、“小球浮上來了”、“小球飄過來了”、“小球飄走了”。
    3、培養(yǎng)幼兒的合作意識。
    4、愿意參與體育游戲,體驗(yàn)在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
    5、培養(yǎng)競爭意識,體驗(yàn)游戲帶來的挑戰(zhàn)與快樂。
    1、在水槽中接滿水;兩個(gè)小朋友一個(gè)乒乓球。
    2、玩水前將幼兒的長袖外套脫掉或卷起衣袖。
    1、師:小朋友,今天老師手里有寶貝呢!你們猜猜看我手里拿著的是什么?(幼兒自由猜測)。
    2、老師給你變個(gè)魔術(shù)。
    老師把小球放在水里,用手劃水,手不碰到球,小球隨著水流的方向飄走了。老師向相反的方向劃水,小球又飄回來了。
    3、小朋友們兩人一組,一個(gè)在水槽左邊,一個(gè)在水槽右邊,小朋友用手劃水,手不碰到球,讓小球從左邊飄向右邊,再從右邊飄向左邊。(邊做邊說:“小球飄過來了”、“小球飄走了”。)。
    4、觀看游戲“小球躲貓貓”。
    (1)師:小朋友,小花貓來了!(配班老師發(fā)出小貓的聲音)哇,乒乓球可害怕小貓了,這可怎么辦啊?它浮在水上肯定會被小貓叼走的。(幼兒自由發(fā)言)。
    (2)師示范游戲:雙手抓住乒乓球,用力將球摁入水中,邊摁邊說:“小球躲起來了?!钡刃∝堊吆?,師放開雙手,邊放邊說:“小貓走了,小球浮上來吧!”
    (3)師示范游戲第二遍,鼓勵(lì)幼兒一起說:“小球躲起來了?!薄靶∏蚋∩蟻砝?”
    4、分組游戲。(師講明游戲規(guī)則:聽到貓聲就躲起來,聽不到貓叫了就浮上來。)。
    小朋友們,在水里玩球好不好?回家和爸爸媽媽玩玩,看看小球在水里游得快不快。
    幼兒都喜歡玩水,對于小球在水里的飄動和浮沉更是充滿了好奇。這節(jié)課孩子們積極參與,師幼互動,動手動腦,既開發(fā)了幼兒智力,又激發(fā)了游戲興趣。但玩水時(shí)間不宜太長,注意幼兒安全。
    小班體育游戲圈球走教案篇十一
    1、練習(xí)拖物走,能保持身體平衡。
    2、鍛煉身體的調(diào)和性及耐心、仔細(xì)等良好的個(gè)性品質(zhì)。
    3、喜歡參與集體活動、戶外活動。
    1、幼兒人手一個(gè)小皮球。
    2、幼兒人手一個(gè)竹圈(直徑約25厘米,圈高約5厘米),并系有一根長繩供拖拉用。
    3、在場地上畫一個(gè)大圓。
    1、開始部份。
    (1)幼兒一個(gè)隨著一個(gè)走,走成一個(gè)大圓(可以讓幼兒邊念童謠邊走,歌詞為:走走走,走走走,走成一個(gè)大皮球)。能聽口令“立定!”、“齊步走!”做出相應(yīng)的動作。
    (2)游戲“撿皮球”。玩法為:幼兒站成圓形隊(duì),聽教師講授游戲名稱和規(guī)則。然后幼兒四散在場地上,教師迅速將球拋向場地四周。幼兒每人撿一個(gè)球后迅速回到原位,并站成大圓。游戲可重復(fù)進(jìn)行。
    2、基本部份。
    (1)游戲“拖小豬”。教師交代游戲名稱和玩法:“今天我們玩一個(gè)游戲叫‘拖小豬’你們手中的球就是小豬。待會兒,老師發(fā)給每一個(gè)小朋友一個(gè)竹圈,請小朋友用竹騙局住‘小豬’后拉繩向前走,留意拖圈時(shí)不要讓‘小豬’跑出圈外(教師可示范玩法)。假如‘小豬’不聽話,跑出來,請小朋友趕緊把它放進(jìn)圈里,然后繼續(xù)玩?!保ū匾獣r(shí)可以讓幼兒示范1-2次)
    (2)幼兒游戲。老師巡回指導(dǎo),并應(yīng)用語言激起幼兒活動愛好,及時(shí)提示幼兒向前拖時(shí)不要碰到他人。
    (3)教師:“‘小豬’要回家了,請小朋友把它趕回家,送到豬圈(以教師預(yù)備的筐替換)里往吧?!庇螒蚪Y(jié)束,并作簡單小結(jié)。
    3、結(jié)束部份。
    (1)游戲“小孩小孩真愛玩”。玩法:幼兒在場地上四散走,邊走邊念童謠:“小孩小孩真愛玩,摸摸這,摸摸那?!钡扔變耗钔旰螅處熇^續(xù)念:“摸摸大樹(或滑梯等物)跑回來。”說完最后一個(gè)字后,幼兒向指定方向跑往,直到摸到指定物體為止。游戲重復(fù)2-3次。
    (2)評價(jià)、小結(jié)游戲情況后,幼兒隨教師離開場地回教室。
    1、竹圈可用鞋盒(往底和蓋)或其他物品代替。
    2、為增加幼兒活動愛好,可在圈上貼些彩條或小動物圖案。
    1、平時(shí)戶外體育活動時(shí),可安排類似活動,并留意培養(yǎng)幼兒倒走、側(cè)走的能力。
    2、戶外活動玩類似游戲時(shí),留意常常變換拖拉的物體,以進(jìn)步幼兒活動的愛好。
    小班體育游戲圈球走教案篇十二
    活動目標(biāo):
    1、練習(xí)輕輕的走和跑。
    2、培養(yǎng)幼兒參加體育活動的興趣。
    活動準(zhǔn)備:
    準(zhǔn)備一個(gè)老貓頭飾一個(gè),小貓頭飾若干。在場地周圍放些障礙物供幼兒躲藏?;顒忧皩W(xué)習(xí)游戲中的兒歌。
    活動過程:
    1、導(dǎo)入:教師帶領(lǐng)幼兒歲音樂做模仿小貓走的動作。
    2、展開:(1)教師講解游戲玩法,組織幼兒進(jìn)行游戲。
    (2)游戲中教師應(yīng)指導(dǎo)和提醒幼兒走和跑時(shí)角邀輕輕落地,以免被老貓聽見。
    (3)幼兒熟悉游戲后請幼兒輪流扮演老貓。
    3、結(jié)束:帶領(lǐng)幼兒散步。
    小班體育游戲圈球走教案篇十三
    1.練習(xí)雙腿夾物跳的動作,發(fā)展腿部力量。
    2.激發(fā)對體育活動的興趣,充分體驗(yàn)游戲的快樂。
    【活動準(zhǔn)備】。
    塑料圈每人一個(gè),山洞(紙箱)、墊子和泡沫板等若干,小皮球、小枕頭、可樂瓶若干(幼兒人數(shù)的3-4倍),錄音機(jī)、磁帶。
    【活動過程】。
    (一)幼兒手拿圈開汽車進(jìn)場,跳開心舞。
    (二)游戲:“狼來了”。
    1.搭建小兔的家。
    教師:我們把圈連成圓形或方形搭成小兔的家,然后在兔媽媽的帶領(lǐng)下去為新家購買物品。
    2.講解購買物品的要求:每次只能買一樣物品,買來的物品要用雙腿夾住跳回家。當(dāng)老師喊:“狼來了!”小朋友迅速逃回家,在塑料圈里蹲下。老師說:“大灰狼走了?!毙∨笥言俪鰜碣I東西。
    (三)游戲:“小兔搬家”。
    1.教師與幼兒共同討論怎樣幫小兔想辦法。
    師:“大灰狼真討厭,經(jīng)常偷襲我們,我們還是搬家吧。”
    討論:怎樣才能把家里的那么多的東西都搬走。
    示范夾物跳的搬家方法。
    2.造新家。
    自選小橋路(塑料地墊鋪成曲折的小橋)或小樹林路(可樂瓶搭成),夾著圈跳到家的新址,把圈搭成一個(gè)新家(圓形或方形),再爬過小山坡(堆成山坡狀的墊子),鉆過山洞,回到原處。
    3.介紹搬家的路線。
    自選小橋路或小樹林路,夾一樣?xùn)|西跳到新家,把物品放進(jìn)新家的筐里,再爬過小山坡,鉆過山洞,繼續(xù)搬家。
    (四)放松整理活動。
    1.東西分類。
    2.放松活動:互相敲敲腿、捶捶背、揉揉肩。
    活動延伸:
    戶外活動:帶領(lǐng)幼兒進(jìn)行這一游戲。
    小班體育游戲圈球走教案篇十四
    幼兒園的體育游戲是孩子們最喜歡的課程了,下面是由小編為大家?guī)淼年P(guān)于小班體育游戲教案,希望能夠幫到您!
    1、幼兒學(xué)會后踏步、踮腳、下蹲、后跳等基本動作。
    2、學(xué)習(xí)根據(jù)內(nèi)容表現(xiàn)動作進(jìn)行游戲。
    3、體驗(yàn)集體游戲的樂趣,
    老師吹泡泡,幼兒最追泡泡。
    (一)老師和幼兒一起聽音樂做熱身活動(主要練習(xí)腳踝和膝蓋部)。
    (二)開心游戲”吹泡泡”
    1、老師介紹游戲的玩法。
    “吹泡泡,吹泡泡”:邊踏步邊雙手做吹泡泡狀;“一吹吹個(gè)小泡泡”是向圓心走,手比劃吹小泡泡;“一吹吹個(gè)大泡泡”:腳向后退,手比劃大泡泡;“泡泡飛高了”,雙手舉起,雙腳墊腳;“泡泡飛低了”蹲下;,“泡泡破了”雙手擊掌,雙腳后跳。
    2、老師和全體幼兒站在大圓圈上一起游戲一遍。
    老師強(qiáng)調(diào)游戲規(guī)則;“一吹吹個(gè)小泡泡”時(shí),不能大步向里擠,以免摔倒和碰撞。
    3、幼兒分組游戲。
    將幼兒分成3組,游戲3-5遍。
    1、能記住自己的角色,在自由游戲中體驗(yàn)快樂。
    2、能聽信號快速做出反應(yīng),知道是快走或慢走。
    1、場地布置:草地、池塘、樹林、花叢。
    2、頭飾:燕子、蝌蚪(青蛙)、小雞、蝴蝶(蜜蜂)若干。
    3、其他:錄音機(jī)、磁帶、沙巾、鈴鼓等。
    1、手拉手一起唱著《郊游》的歌曲走入活動場地,老師引導(dǎo)孩子在歌曲唱快時(shí)快走,當(dāng)把歌曲速度放慢時(shí)慢走。
    2、聽鼓聲快走或慢走,去找春天的“景物”,熟悉活動場地(春天來了小草變綠了,幼兒就聽鼓聲的快或慢,就快或慢地走到設(shè)置的草地場景那,其他如池塘、樹林、花叢同找草地的方法)。
    1、請四名幼兒分別扮演四種小動物(小燕子、蝌蚪、小雞、蝴蝶),聽老師口令按要求(快或慢飛、游、走)去尋找自己喜歡的地方玩,然后在按指令(快或慢飛、游、走)回來,讓大部分幼兒在觀察中初步了解游戲玩法。
    2、幼兒自選動物頭飾玩游戲,引導(dǎo)幼兒互相謙讓、注意安全、保護(hù)環(huán)境。
    3、變換角色或場地位置玩游戲。(為了使幼兒保持游戲的積極性,在這一環(huán)節(jié)還可以逐步增加游戲的內(nèi)容,如:小蟲去捉一條蟲或四條蟲,燕子去問樹婆婆好或說一句悄悄話等,和數(shù)學(xué)或語言領(lǐng)域整合。)。
    附游戲玩法與規(guī)則。
    玩法:
    規(guī)則:
    1、幼兒聽老師口令快走或慢走。
    2、請幼兒記住自己的角色。
    小班體育游戲圈球走教案篇十五
    1、小朋友,跑、跳、鉆等運(yùn)動中提高身體的敏捷性和動作性的協(xié)調(diào)性。
    2、體驗(yàn)家共同運(yùn)動的樂趣和快樂。
    長約5米,寬3米長方形的布、磁帶。
    1、幼兒坐在布圍成的鴨圈中,聽到音樂《小鴨子捉魚》起身,模仿小鴨子進(jìn)場。
    2、幼兒伴隨兒歌做動作小小鴨子,嘎嘎嘎游在水里把船劃,把船劃,又捉魚來,又捉蝦,又捉蝦,團(tuán)結(jié)友愛,頂呱呱。
    1、練習(xí)基本動作。
    師:"這么多的小鴨子要隨媽媽去捉小魚,路上會遇到一些危險(xiǎn),你們要小心,注意啊。"。
    (1)"過渠溝"練習(xí)跳,布折成寬窄不同的長條,讓幼兒練習(xí)雙腳跳,單腳跳,跨跳。
    (2)"躲浪頭"練習(xí)低頭鉆跑。
    師:"小溝里,大風(fēng)卷起了浪頭,孩子們,我們一起鉆過去吧,教師抖動布,幼兒看準(zhǔn)飄起或落下的速度和距離,從'浪頭'下躲竄過"。
    (3)"響雷了,下雨了"練習(xí)鉆爬。
    師:"聽打雷了。"就要下雨了,幼兒鉆入布下模仿躲避雷雨。
    2、練習(xí)滾動。
    師:"小鴨子在溝里是怎么捉到小魚的呢?"。
    (1)幼兒在地上或布上練習(xí)滾動的不同方法。
    (2)師總結(jié)后選擇一種方法,讓幼兒按順序邊布的一端,滾到另一端。
    師:時(shí)間過得真快呀,天快要黑下來,我們趕快回家,小朋友站在布的兩邊,輕輕搖晃布"游"出活動場地。
    小班體育游戲圈球走教案篇十六
    2、在拍球的過程中,感受手的力量和球的關(guān)系,鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力。
    每個(gè)幼兒一個(gè)皮球,場地上有一個(gè)大圓圈。
    一、游戲:小手拍拍。
    ——教師:每個(gè)小朋友自己找空地方練習(xí)拍皮球。教師巡回指導(dǎo)。
    ——教師:我們來比一比誰拍的多,預(yù)備——開始。(鼓勵(lì)幼兒不斷的拍)。
    引導(dǎo)幼兒邊念兒歌邊表演游戲,兒歌說完,幼兒即刻做一個(gè)姿勢并保持身體不動,比一比、看一看誰堅(jiān)持的時(shí)間長。游戲可連續(xù)多遍。
    小班體育游戲圈球走教案篇十七
    孩子與生俱來就有一顆好奇的心,對什么事物都非常感興趣,樂于發(fā)現(xiàn),樂于探索。小班幼兒更有較強(qiáng)的探索意識,喜歡有挑戰(zhàn)性的活動。在游戲活動中,有的孩子對鏡子的反射現(xiàn)象發(fā)生了興趣,他們由觀察鏡子反射的光斑,發(fā)展到用多面鏡子進(jìn)行探索試驗(yàn)。抓住這一興趣點(diǎn),引導(dǎo)幼兒共同搜集支持這些探索活動的相關(guān)材料,幼兒在感知操作活動中自己發(fā)現(xiàn)其中的奧秘。
    適合年齡:5—6歲發(fā)展目標(biāo):在探索活動中,幼兒能積極主動地進(jìn)行操作活動,體驗(yàn)探索、發(fā)現(xiàn)的快樂。通過連續(xù)觀察、比較、探究鏡中反射影像的變化與鏡子擺放角度的關(guān)系,有意識的體驗(yàn)科學(xué)小實(shí)驗(yàn)的猜想、記錄、驗(yàn)證的過程`,培養(yǎng)幼兒細(xì)心、專心、不怕困難的品質(zhì)。
    購買材料:不同形狀的鏡子;鉛筆或玩偶等;膠帶、剪刀、彩紙、紙板、牙膏盒。
    自制材料:記錄紙等。
    游戲一《有趣的鏡子》。
    提出問題:
    小朋友們,你在照鏡子時(shí)有什么感覺?今天我們讓叮當(dāng)貓來照鏡子,看看有什么發(fā)現(xiàn)?
    1、叮當(dāng)貓站在一面鏡子前,你發(fā)現(xiàn)什么了?
    2、叮當(dāng)貓站在兩面相對放著的鏡子中間,你們猜會怎樣?
    3、如果變化鏡子的合攏角度呢?叮當(dāng)貓有什么變化?
    4、讓叮當(dāng)貓站在兩面連在一起的鏡子中間,你又發(fā)現(xiàn)什么了?
    5、如果想照出更多的叮當(dāng)貓,兩面鏡子該怎樣擺?你來試試看!
    游戲評價(jià)重點(diǎn):觀察幼兒能否通過變換鏡子的角度,改變叮當(dāng)貓數(shù)量的多少。孩子們發(fā)現(xiàn):鏡子的夾角越小,鏡子反射出的叮當(dāng)貓?jiān)蕉唷S變哼M(jìn)一步觀察以鉛筆或小棍代替叮當(dāng)貓,結(jié)果出現(xiàn)了三角形、五角形、六角形。
    游戲二《神奇的萬花筒》。
    互動過程:
    提出問題:
    小朋友們,三面鏡子也可以玩出好玩的游戲!快試試吧!你也可以做個(gè)萬花筒!
    1、用三面鏡子可以玩什么游戲?
    2、把珠子放在三面鏡子前會怎樣?
    3、三角形鏡子中的珠子有什么變化?
    4、用三面鏡子組成三角形?
    5、套上紙卷就成了萬花筒。
    游戲三《潛望鏡》。
    互動過程:
    提出問題:
    小朋友們,我們來做個(gè)潛望鏡吧!用兩塊鏡子和一個(gè)牙膏盒來嘗試一下。把小鏡子粘在牙膏盒中,調(diào)整鏡子的角度,試試能不能從盒的上方看到盒子前面桌子上的叮當(dāng)貓。
    1、通過潛望鏡觀察:為什么鏡子中的叮當(dāng)貓是反的'呢?
    2、紙盒下面的鏡子怎樣放才能從上面看見叮當(dāng)貓呢?
    3、上面的鏡子怎樣放才能看見下面的東西?
    4、你發(fā)現(xiàn)鏡子中的叮當(dāng)貓有什么變化?
    5、上面的鏡子怎樣放才能看清下面的叮當(dāng)貓?
    延伸活動:引導(dǎo)幼兒在生活中觀察不同鏡子的反射現(xiàn)象,發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律。
    背景知識介紹:
    1.鏡子本身并不能發(fā)光,只是能改變光傳播的方向。
    2.鏡子使光返回、改變方向的現(xiàn)象叫光的反射,鏡子的這種作用叫做反光。
    小班體育游戲圈球走教案篇十八
    1、探索報(bào)紙能怎樣玩。
    2、讓幼兒學(xué)會踮著腳尖走路,保持平衡,使幼兒學(xué)會踮著腳尖跑步。
    3、體驗(yàn)在玩報(bào)紙的過程中帶來的樂趣。
    每位幼兒發(fā)一張報(bào)紙,師幼坐在報(bào)紙上做熱身活動。
    教師提問:報(bào)紙是用來做什么的?報(bào)紙可以和我們怎么玩?
    1、用報(bào)紙鋪路:踮腳尖走路,在報(bào)紙上練習(xí)小跑步。
    (提煉把報(bào)紙放在腳下走的`幼兒,請這名示范)。
    師:(個(gè)別示范)瞧,xx寶貝是把報(bào)紙放在腳下,踮起腳尖向前走的,我們一起來學(xué)一學(xué)。
    (全體單獨(dú)練習(xí))全體都有,把報(bào)紙放在地上,腳輕輕地踩上去,踮起腳尖,向前走。
    2、再次規(guī)范練習(xí)踮腳尖保持平衡走。
    (師可以在走的時(shí)候故意走不穩(wěn),東倒西歪的)提問:踮著腳尖走走不穩(wěn),怎么辦呢?(幼兒想辦法)引導(dǎo)幼兒做出雙手側(cè)平舉來幫助我們身體保持平衡。
    3、報(bào)紙鋪路。我們大家都練好了本領(lǐng),現(xiàn)在把腳下的報(bào)紙拿起來一張接一張鋪成兩條小路吧。我們在用我們的本領(lǐng)——踮起腳尖通過吧,看那組通過的速度最快。
    4、評價(jià)并總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
    1、把報(bào)紙頂在頭上(講規(guī)則,做示范)。
    2、聽口令做動作。
    3、分成兩組比賽。
    (1)當(dāng)聽到一聲口哨時(shí),先把報(bào)紙輕輕地放在我們的頭頂上,讓我們的身體保持平衡,再踮起腳尖,向前走。
    (2)向前行走時(shí),當(dāng)聽到兩聲口哨時(shí)就停下來,雙手捉住報(bào)紙,快速向前跑,繞過障礙物,跑回隊(duì)伍后面。
    (3)比賽看那組最先完成。
    1、評價(jià)幼兒。
    2、放松。
    小班體育游戲圈球走教案篇十九
    活動目標(biāo):
    1、嘗試與同伴玩類似雙胞胎的游戲,提高一起走、跑、等活動。
    2、培養(yǎng)幼兒合作意識,體驗(yàn)大家一起齊心協(xié)力就能獲得成功的快樂。
    活動準(zhǔn)備:
    1、音樂(找朋友),2、皮球若干。
    活動過程:
    一、創(chuàng)設(shè)游戲情境,激發(fā)活動興趣。
    老師:“小朋友今天天氣真好,我們一起聽著音樂去找自己的好朋友,找到好朋友以后,和好朋友手拉手一起唱歌《找朋友》(音樂:找朋友)?!?BR>    二、老師:“你們都找到自己的好朋友了嗎?”
    幼兒:“找到了?!?BR>    老師說:“你把好朋友介紹給老師好嗎?”
    老師:“小朋友看到老師的大皮球了嗎,這個(gè)大皮球是把兩個(gè)好朋友連在一起,變成雙胞胎玩游戲的,誰想來試試?”
    三、老師講解游戲規(guī)則示范動作。
    一樣緊緊抱在一起,皮球不能掉在地上,也不能把大皮球弄破。
    要像雙胞胎一樣緊緊挎在一起,皮球不能掉在地上,也不能把大皮球弄破。
    四、創(chuàng)新玩法。
    1、探索各種不同的玩法:齊步走、橫著走、跳、跑、爬等。
    2、教師可聽取幼兒講述的不同玩法,并讓幼兒進(jìn)行示范,師生一起進(jìn)行觀察討論。
    五、課堂總結(jié):小朋友做得很好,這就要求小朋友在游戲的過程中齊心合力、相互配合,在邁步時(shí)小朋友可以喊著口號,這樣就能做到同時(shí)邁步,同時(shí)停止。
    活動反思:
    與實(shí)踐。
    小班體育游戲圈球走教案篇二十
    1、能積極主動探索各種方法爬行,提高手腳協(xié)調(diào)爬行運(yùn)動的能力。
    2、鼓勵(lì)幼兒積極大膽的參加游戲,體驗(yàn)游戲的快樂。
    3、在游戲中激發(fā)幼兒勇敢頑強(qiáng)的`個(gè)性品質(zhì)。
    地墊若干,平衡木,障礙盒,輪胎,海綿棒。音樂:北斗神拳,甩蔥歌,小宇宙。
    一、熱身活動。
    小小解放軍入場-腕關(guān)節(jié)活動-北斗神拳。
    幼兒分兩隊(duì),在老師的口令帶動下原地踏步和跑步,向前走。
    二、基本活動。
    情景游戲:學(xué)習(xí)解放軍爬行的技能。
    游戲一:自由爬。
    幼兒探索墊子上得各種爬法,老師巡視指導(dǎo)、幫助和保護(hù)。
    規(guī)則:前面第一個(gè)小朋友爬過第三個(gè)墊子,第二個(gè)小朋友方可開始。
    1)雙手、雙腳屈膝爬。(螞蟻爬)。
    2)雙手、雙腳爬過地墊。(蜘蛛爬)。
    3)匍匐爬。(烏龜爬)。
    4)橫著爬。(螃蟹爬)。
    5)倒著爬。
    教師小結(jié):多種方法一一嘗試,讓我們看哪種姿勢爬的最快。
    游戲二:快樂向前沖。幼兒在老師的引導(dǎo)下嘗試練習(xí)各種爬法,并設(shè)置障礙物增加難度,老師巡回作指導(dǎo)。
    1)雙手、雙腳爬。要求腿和胳膊要伸直,蜘蛛爬。
    2)螃蟹爬。要求手、膝同一方向往前爬。
    3)匍匐爬。要求身體一定要貼著地面。
    教師小結(jié):很勇敢、進(jìn)步很大,爬得非???
    三、游戲活動:
    游戲一:我是小小解放軍、技能考核階段,設(shè)置情境:解放軍要去打仗,途中會遇到山坡,草地,池塘,鼓勵(lì)幼兒探索如何渡過,大膽頑強(qiáng)的完成任務(wù)。
    規(guī)則:幼兒分兩組,比比那組爬得快。
    1、設(shè)置障礙物紙盒,幼兒練習(xí)爬行。
    2、匍匐爬過平衡木。
    3、爬過障礙物輪胎。
    教師小結(jié):教師小結(jié):小朋友爬的真快,很勇敢,熟練地完成每一項(xiàng)技能,都可以成為小小解放軍。
    游戲二:智勇大沖關(guān)規(guī)則:
    1、幼兒分兩組,一組手握海綿棒上下擺動,一組穿過大海浪,根據(jù)音樂快慢來爬。
    2、兩隊(duì)互換角色進(jìn)行游戲。
    教師小結(jié):小朋友都很勇敢來闖關(guān),今天我們靠自己的能力、團(tuán)隊(duì)合作完成游戲活動,你們真棒。
    四、放松活動。
    老師做放松運(yùn)動。