每個(gè)人都值得花時(shí)間來進(jìn)行總結(jié)，以反思和改進(jìn)自己的表現(xiàn)。如何培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和想象力，提高他們的整體素養(yǎng)和綜合能力。此次總結(jié)范文的收集是為了幫助大家更好地學(xué)習(xí)和運(yùn)用總結(jié)的技巧。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇一
20__年伴著一場(chǎng)雪消逝了，20__年的新學(xué)期又隨著一場(chǎng)雪來臨了，轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會(huì)迎來新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長學(xué)姐將會(huì)步入真正的戰(zhàn)場(chǎng)。蓄勢(shì)待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：
靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。
別守舊。感覺自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺自己走神，萬惡不赦，感覺自己成績不盡人意?別感覺了，要敢動(dòng)，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來的步伐便順理成章，堅(jiān)實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。
要感恩。在過去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(國旗下講話稿高中)，也收到來自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會(huì)感恩，用自己的成長和進(jìn)步回報(bào)關(guān)注你的人們，有壓力，也有動(dòng)力。
勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對(duì)其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時(shí)間也要規(guī)劃時(shí)間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持貫徹下去，你也可以開始規(guī)劃自己的未來，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來會(huì)有無限動(dòng)力，縱然中國如今霧霾暴表，物價(jià)飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂觀、心態(tài)面對(duì)未來，規(guī)劃現(xiàn)在。
時(shí)間走得很快，我們每個(gè)人都對(duì)今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時(shí)遠(yuǎn)，時(shí)近，但總歸是愈來愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢(mèng)想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
同學(xué)們，在這個(gè)世界上，在成功者的隊(duì)伍里面，很多人并不見得很聰明，在失敗者的隊(duì)伍里面很多人并不見得愚笨。其實(shí)，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個(gè)人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，一個(gè)人的成功很大程度是意志的成功！
一個(gè)嬰兒生下來，沒有人會(huì)問是生下一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人還是一個(gè)部長；是生下一個(gè)老板還是一個(gè)打工仔；是生下一個(gè)教授還是一個(gè)流浪漢，人們只會(huì)問：是個(gè)男孩還是個(gè)女孩？是個(gè)少爺還是個(gè)千金？對(duì)一個(gè)剛生下來的孩子來說，將來的一切都是未知數(shù)，沒有誰知道也不可能知道他將來會(huì)成為什么樣的人。由此說來，人剛生下都是一樣的，要有差別那大體上也只有男女之別。然而，隨著時(shí)間的推移，環(huán)境的'改變，學(xué)習(xí)的艱難，世道的艱辛，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會(huì)慢慢地發(fā)生改變，這樣的改變將會(huì)導(dǎo)致人與人之間的差距，于是，有些人很成功，有些人很失?。挥行┤撕艹錾?，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。你想在這個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)成為一個(gè)很成功、出色、幸福的人，關(guān)鍵在于你有沒有一顆永遠(yuǎn)不冷不死的心！有沒有一股不管是主觀因素還是客觀因素都打不垮的意志！
訂的計(jì)劃和目標(biāo)總是堅(jiān)持不了幾天；連一個(gè)人獨(dú)處一個(gè)人走路都不自在，總是很違心地跟在別人的屁股后面轉(zhuǎn)，白白消磨了大好時(shí)光；困一點(diǎn)，累一點(diǎn)，就把今天該做的事推到了明天——所有這些，你能說全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報(bào)，努力和成功不能劃等號(hào)，但是，不付出就絕不會(huì)有回報(bào)！不努力就絕不會(huì)成功！同學(xué)們，不要擔(dān)心努力后的結(jié)果如何，得不得到回報(bào)，請(qǐng)你記住一句話：盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功！所以人生在世，什么都可以沒有，但就是不能沒有勇氣。英雄和偉人最富有的就是勇氣，一般人內(nèi)心有時(shí)也會(huì)充滿豪情，但是骨子里卻常常缺乏勇氣，常常在最關(guān)鍵的時(shí)候，在最需要勇氣的時(shí)候，猶猶豫豫畏畏縮縮，以致錯(cuò)過了有利時(shí)機(jī)耽誤了大好前程。其實(shí)，勇氣這個(gè)東西，不需要花錢買，很多時(shí)候，你想有它就有。
那么，在這個(gè)新學(xué)期的開始之時(shí)，讓我們繼續(xù)全力以赴我們心中的夢(mèng)，在不久的將來在一個(gè)讓我們感到驕傲感到自豪的地方相逢！讓我們充滿希望度過我們的20xx！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇三
大家好，今天我講話的題目是《生命不止，奮斗不息》。
今天距20__年高考還有__天，今天是高考正式報(bào)名的日子，一切都來的那么快!未來的__天，將是最關(guān)鍵的__天。這__天，心情浮躁，畏難怕苦等各種不利因素，都會(huì)集中出現(xiàn)。如果放假是一個(gè)小彎道，那么未來_-天就是高考前的一個(gè)大彎道。我們一定要抓住這最后的機(jī)會(huì)，改變自己的人生方向!
史蒂夫·霍金，他是20世紀(jì)繼愛因斯坦后最偉大的物理學(xué)家。21歲的他，開始患上肌肉萎縮癥，然后他全身癱瘓，甚至不能發(fā)音，但是，坐在輪椅上的他不絕望，沒放棄，熱愛生活，解放生命，激爆潛能，勇探科學(xué)的奧秘。他的人生奇跡告訴我們，只要生命不止，就要奮斗不息!正因?yàn)檫@樣，霍金的人生才如此燦漫;也只有這樣，我們的高考才會(huì)更加輝煌。
霍金給我們的啟發(fā)是：
樂觀積極的態(tài)度。對(duì)人生充滿希望，對(duì)未來抱有樂觀的態(tài)度，對(duì)自己有信心。只要沒有高考，哪怕只有一天，一切都還有轉(zhuǎn)圜的機(jī)會(huì)!何況我們還有__天!
堅(jiān)韌不拔的意志。求生的欲望人人有之，但未必人人都有足夠堅(jiān)強(qiáng)的意志去創(chuàng)造生命的奇跡。挫折和困難人人有之，但未必人人都有抗挫折、戰(zhàn)困難的信心和勇氣。霍金，面對(duì)這樣的不幸都可以戰(zhàn)勝一切，何況我們?cè)趯W(xué)習(xí)上、生活上、情感上的那一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事。人生一切的奇跡，都是堅(jiān)持到最后的一刻才出現(xiàn)!
同學(xué)們，生命如此美好，希望和夢(mèng)想從來沒有像今天這樣離我們?nèi)绱诉@樣近，我們只要有樂觀積極的態(tài)度，只要有堅(jiān)韌不拔的意志，我們的高考就一定精彩。
生命不止，奮斗不息。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇四
我認(rèn)為有兩個(gè)辦法：一是統(tǒng)籌計(jì)劃，惜時(shí)如金。有人說一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出59倍！魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用上，把一些零散的時(shí)間“焊接“起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見縫插針，持之以恒?！币姇r(shí)間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。當(dāng)我們?cè)谂怕逢?duì)時(shí)，當(dāng)我們焦躁不安地等車時(shí)，與其把時(shí)間浪費(fèi)在東張西望上，還不如記幾個(gè)公式，背一段文章！與其讓時(shí)光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點(diǎn)……諸如此類的時(shí)間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恒心與韌勁，鍥而不舍，鉆之不懈，就一定能聚沙成塔，集腋成裘，把枯燥變成愉快，把遺憾變成慰藉，把空虛變成充實(shí)，把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的時(shí)間變成無限的力量！那時(shí)，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)你生活在一個(gè)全新感覺的天地里，倍感快樂和輕松！
本學(xué)期剩下不多的時(shí)間，由你來把握。相信你一定能抓住它，駕御它！
最后，祝同學(xué)們期末考試個(gè)個(gè)都能笑逐顏開！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇五
一轉(zhuǎn)眼，學(xué)期即將結(jié)束。考試季節(jié)又來了，同學(xué)們已經(jīng)感受自己面對(duì)的壓力，心理負(fù)擔(dān)都比較重，家長活得也不輕松，每時(shí)每刻都守在孩子身邊，一會(huì)兒擔(dān)心他們書讀不完，一會(huì)兒又擔(dān)心他們營養(yǎng)不夠，內(nèi)心的忐忑，比自己上考場(chǎng)還要恐慌。其實(shí)，考試并不用這么緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)，以最輕松的情緒，最放松的心態(tài)去參加考試，才會(huì)發(fā)揮自己的最佳水平，取得一個(gè)令自己滿意的成績。在這兒，我給大家介紹幾個(gè)減壓法，你不妨試試。
第1招：學(xué)會(huì)為自己打氣。
每位同學(xué)都應(yīng)該以樂觀的態(tài)度面對(duì)考試，給自己設(shè)定一個(gè)實(shí)際的目標(biāo)，不要要求過高或過低，別給自己無謂的壓力。在復(fù)習(xí)階段，考試之前，更應(yīng)該經(jīng)常為自己打打氣，要相信自己一定行，這樣所有的緊張、不安、灰心喪氣的情緒也會(huì)逐步消除。
第2招：采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。
每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)，做一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系，把完整的知識(shí)框架記憶在腦海里，然后再針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實(shí)的部分，進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時(shí)間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。
再者，可以擬定一個(gè)溫課的'時(shí)間表，然后按部就班地溫習(xí)，這樣可以消除時(shí)間緊張的緊迫情緒以及由此產(chǎn)生的壓力。
第3招：要有放松心情的時(shí)間。
在這段時(shí)間里，同學(xué)們應(yīng)該試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間到戶外走走，呼吸新鮮空氣。比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，讓腦筋“休息”一下。同時(shí)注意保證每天都有9小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，確保吃好每一頓飯，注意營養(yǎng)，這對(duì)迎接考試都有幫助。
希望每位同學(xué)都能發(fā)揮自己的最佳水平，快快樂樂地迎來暑假！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇六
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是來自初一的xx。今天，我演講的題目《如何調(diào)整心態(tài)開始新學(xué)期》。
結(jié)束了歡樂的假期，我們又投入到繁忙的學(xué)習(xí)中來。然而，可能有一些同學(xué)仍停留在放假的狀態(tài)中。面對(duì)依依不舍的假期，恐怕難以一下子適應(yīng)學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)。那么，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整心態(tài)，以積極地勁頭投入到新學(xué)期呢？我認(rèn)為，總的來說就是要為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好一切充分的準(zhǔn)備。
第一，我們要改變假期中的自由散漫，及時(shí)調(diào)整好我們的作息時(shí)間，恢復(fù)到早睡早起的狀態(tài)，保持精力充沛，這樣我們的學(xué)習(xí)效率才能提高。
第二，學(xué)習(xí)用品要備好。購買的用具應(yīng)簡(jiǎn)單實(shí)用，不可過分花哨和時(shí)髦，以免因玩弄文具而做小動(dòng)作，分散我們的`注意力，從而影響我們的學(xué)習(xí)。
第三，要抓緊時(shí)間預(yù)習(xí)新知識(shí)，做一些相關(guān)練習(xí)。在有疑難的地方做記號(hào)，以便上課時(shí)認(rèn)真聽老師講解。
第四，聽課認(rèn)真，養(yǎng)成勤學(xué)好問、邊聽講邊做筆記的好習(xí)慣。保持求知的積極心態(tài)，互相學(xué)習(xí)，主動(dòng)交流，共同提高學(xué)習(xí)效率。
第五，課后堅(jiān)持復(fù)習(xí)?！皽毓识隆睆?qiáng)調(diào)了復(fù)習(xí)的重要性，使我們每天學(xué)到的新知識(shí)印象更加深刻，掌握的更加牢固。
同學(xué)們，“態(tài)度決定一切！”心態(tài)是成功的關(guān)鍵，擁有好的心態(tài)，獲得好的成績！讓我們調(diào)整好心態(tài)，以飽滿的熱情迎接新學(xué)期！
最后，祝同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期里學(xué)習(xí)進(jìn)步，心情愉快！謝謝大家。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
秋風(fēng)送爽，沐浴著滿載希望的第一抹晨曦。新的一個(gè)學(xué)期，已經(jīng)在我們?nèi)w師生員工緊張有序，全面扎實(shí)的工作、學(xué)習(xí)和生活中開始了。今天，同學(xué)們整齊整潔、大方得體、精神抖擻，充分展示了我們石竹學(xué)子應(yīng)有的朝氣和活力、禮儀與修養(yǎng)、品位和內(nèi)涵；我堅(jiān)信這個(gè)良好的開端預(yù)示著我們必將又有一個(gè)大有作為的新學(xué)期。
我今天演講的題目是：信心滿懷積極作為，勇創(chuàng)新的輝煌。
老師們，同學(xué)們，過去的一年，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下，在社會(huì)各界的支持下，在以高彥春校長為核心的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子引領(lǐng)下，在全校師生員工的共同努力下，我們石竹學(xué)校在辦學(xué)思想建設(shè)、學(xué)校管理、教育教學(xué)質(zhì)量、教師專業(yè)發(fā)展、學(xué)生全面發(fā)展、辦學(xué)效益的示范性和輻射性等各個(gè)方面取得了令人矚目和令自己自豪的成績。
老師們、同學(xué)們，我們學(xué)校一直是一多有理想、有目標(biāo)、有勇氣，有實(shí)踐能力、不斷創(chuàng)新的學(xué)校，我們?nèi)〉贸煽冞h(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此。在此總結(jié)成績知識(shí)為了讓我們總結(jié)過去，從而清醒而理性地正視現(xiàn)實(shí)，面對(duì)未來。
現(xiàn)在升上了高二，感覺自己還有點(diǎn)沉浸在美好的高一生活中，但是現(xiàn)在在藝術(shù)班每個(gè)同學(xué)每天都做著自己喜歡做的事情，唱歌，畫畫。大家是那么開心的生活著，有目標(biāo)才有奮斗的沖勁。剛升上高一的學(xué)弟學(xué)妹們，也許你們還沒有完全與這個(gè)石竹大家庭融合在一起，還沒有適應(yīng)關(guān)于這個(gè)學(xué)校的一切。但是，要知道，我們是要在一起相濡以沫生活三年的。所以，盡快拋開不必要的雜念，放下過去，展望未來，讓自己變得更加優(yōu)秀才好。
其實(shí)真的只有自己張大了，你才能整整的去了解很多事情，上了高二來回想高一，我剛進(jìn)石竹的時(shí)候，覺得石竹管理很嚴(yán)，同學(xué)們都是快成年的人了。還何必搞得像管三歲小孩子一樣呢？可是一年過去了，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多時(shí)候都只是站在自己的角度去想事情，那么偏激那么的跟風(fēng)。很多事情根本沒有自己想的那么糟糕。其實(shí)都是一些不必要的想法占據(jù)了自己的思想，何必呢，還不如把想這些無聊的`事情的精力花在學(xué)習(xí)上。高一的學(xué)弟學(xué)妹們，不要去抱怨你身邊的人或事不好，不要去埋怨誰。你們要知道，你們現(xiàn)在很幸福。真的，我不是站在學(xué)校的角度來做勸說者，只是身為比你們高一屆的一位學(xué)姐來說我自己的心得而已。希望你們可以明白。我們現(xiàn)在擁有的這一切都不是誰應(yīng)當(dāng)給你的。心中應(yīng)該有個(gè)明確的理念，讓自己時(shí)刻明白自己做什么。我也是從高一一步一步走過來。也許我不能深入你們的心思去了解你們?cè)谙胧裁础５?，這也算是對(duì)你們的一種祝福吧。
我們大家都是幸運(yùn)的普通人。但是經(jīng)過努力讓自己變成人上人不是更好么？我們必須付出努力，才能增長本領(lǐng)，成就自我，希望同學(xué)們能遵守紀(jì)律規(guī)則、遵照社會(huì)倫理規(guī)范、希望你們自信自強(qiáng)，在困難和挫折面前永不低頭；希望你們有著扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、善于學(xué)習(xí)、勤于思考，有豐富的想象力，能掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
“生于斯時(shí)多幸運(yùn)，愿以此身長報(bào)國”。我們要不段追求進(jìn)步，發(fā)揚(yáng)精神，做高素養(yǎng)的現(xiàn)代中國人。和學(xué)校一起努力把我們辦成＂高質(zhì)量、現(xiàn)代化、特色明、國際性”的全國知名學(xué)校，回報(bào)家人和社會(huì)。
最后，我作為高二九班藝術(shù)班的一份子，希望借此機(jī)會(huì)，表達(dá)我的心聲，伙伴們，不管將來如何，大家是否會(huì)各奔東西尋找自己的前程，但是我想說，接下來的日子里，我們一定要風(fēng)雨同舟，一起努力，相互扶持，幫助，這么一直好好的生活著，一直這么好好的學(xué)習(xí)著。為了自己心中的夢(mèng)。
拼吧！不管前方有多少荊棘等待著我們，不管生活會(huì)有多少酸甜苦辣，我們都要一起面對(duì)。向著勝利的方向前進(jìn)！
我的演講完畢，謝謝。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇八
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。冬天這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過于厚重，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒，在運(yùn)動(dòng)中休息時(shí)，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開時(shí)，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇九
親愛的家長、尊敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽春三月，鳥鳴始翠。本日，在這個(gè)萬眾注視標(biāo)日子，“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動(dòng)將要落下帷幕。
在此次活動(dòng)中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對(duì)向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對(duì)付我們堅(jiān)固的意志和堅(jiān)強(qiáng)的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅(jiān)固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)了如何彼此救助、贊成、鼓勵(lì)和互助，學(xué)會(huì)了恭敬與明白、學(xué)會(huì)了如何克服堅(jiān)苦。
恭敬的家長、教授,我謹(jǐn)代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵(lì)和贊成的各位家長表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動(dòng)了我們的斗志，加強(qiáng)了我們克服堅(jiān)苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅(jiān)定帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺(tái)。同學(xué)們，固然此次陽光體育冬季長跑活動(dòng)結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會(huì)把如許的長跑活動(dòng)堅(jiān)定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十
我想，考場(chǎng)跟賽場(chǎng)一樣，需要同學(xué)們的認(rèn)真準(zhǔn)備。我們很多同學(xué)每天都在專心聽課，積極思考，認(rèn)真完成作業(yè)和改正錯(cuò)題，還能主動(dòng)請(qǐng)教老師，該掌握的知識(shí)和技能在不斷地增加。但是，我們周圍也不乏一些讓人擔(dān)心的同學(xué)，他們上課昏昏欲睡、讀書無精打采、作業(yè)敷衍了事甚至不能按時(shí)完成、或者完全復(fù)制別人的作業(yè)；也有同學(xué)在本該安靜的自習(xí)課上聊天打鬧，既浪費(fèi)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間也嚴(yán)重打擾他人的學(xué)習(xí)，我想這是一種很不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，不為自己負(fù)責(zé)，也不尊重他人；還有同學(xué)晚飯后不進(jìn)教室而在操場(chǎng)暗處長時(shí)間逗留、無視操場(chǎng)關(guān)門的時(shí)間和上課的時(shí)間，甚至有人沒有按時(shí)離開操場(chǎng)而不顧危險(xiǎn)攀越操場(chǎng)的鐵門，這是很不文明有損學(xué)生形象更是會(huì)帶來極大安全問題的行為，這是對(duì)自己身體和生命極不愛惜的行為。以上種種，不是一個(gè)走進(jìn)學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生身上該有的行為，在期中考試臨近的時(shí)候，有些同學(xué)依然如此，只能說明你還沒有進(jìn)入期中備考應(yīng)有的狀態(tài)。
同學(xué)們，成績總是垂青有準(zhǔn)備的人。這種準(zhǔn)備不是夾帶字條進(jìn)考場(chǎng)，不是中途去廁所搞點(diǎn)小動(dòng)作，不是手機(jī)帶進(jìn)考場(chǎng)偷偷翻查，不是在考場(chǎng)里偷窺他人的試卷答案。這些都是不該出現(xiàn)在考試中的行為，而每次的考試中，我們總有一些同學(xué)寄希望于靠作弊來獲取成績，這無異于偷竊。也總有學(xué)生在因作弊而要背受處分的時(shí)候流淚悔恨，要知道，這是有損德行的行為。成績來自于平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力，考試是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)成果的一種方式，同時(shí)也是一種考驗(yàn)，一種讓我們敢于正確評(píng)價(jià)自己、勇于承認(rèn)學(xué)習(xí)上的失誤和不足、嚴(yán)于自我約束的考驗(yàn)。希望同學(xué)們能誠實(shí)做人，誠信考試。
高一的.同學(xué)們，下周的期中考試是你進(jìn)入高中的第一次重大檢測(cè)，它是證明你中考失利或開學(xué)來有進(jìn)步的一次極好機(jī)會(huì)，你準(zhǔn)備給你的家長和老師交一份怎樣的答卷？高二的同學(xué)們，下周的期中考試是檢驗(yàn)?zāi)氵x科后學(xué)習(xí)態(tài)度有沒有轉(zhuǎn)變以及在與他人的競(jìng)爭(zhēng)中你的成績有沒有提升的機(jī)會(huì)；高三的同學(xué)們，下周的期中考試是證明你在2019年高考中有多少競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力的機(jī)會(huì)。同學(xué)們，好好抓住這僅剩的一周復(fù)習(xí)時(shí)間吧，為期中考試沖刺一下。
學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，是一條漫長的跑道。我們要趁早打好基礎(chǔ)，記住，春種一粒粟，秋收萬顆籽，付出才有回報(bào)，堅(jiān)持才會(huì)勝利。同學(xué)們，在考試中不是每個(gè)人都能成為優(yōu)勝者，但我們每個(gè)人都可以做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)谙轮艿钠谥锌荚囍锌汲龊贸煽儯≈x謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十一
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的.項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動(dòng)起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十二
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好，今天我為大家?guī)淼难葜v叫做理想，點(diǎn)亮人生。
我們每個(gè)人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。而河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。我們把它稱之為――理想。一個(gè)最美的字眼！理想，包含著我們對(duì)未來的向往，對(duì)未來的希望，對(duì)未來的美好的憧憬?？墒牵橇钗覀冃鸟Y神往的雪山又豈會(huì)讓我們輕易到達(dá)？于是，漫長人生路上，我們開始追尋心中的理想。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，追求理想的道路不會(huì)是一馬平川，而是充滿著坎坷與荊棘。孤獨(dú)，寂寞，挫折，打擊更可能常伴你左右。但是沒有血的歷練不能成為真正的將軍。同樣沒有各種苦難的磨練又怎么能有能力的提升。一顆堅(jiān)定的，勇往直前的，無所畏懼的心，能夠支持你披荊斬棘，走向成功的終點(diǎn)。理想信念就是激勵(lì)我們向著既定的目標(biāo)奮斗前進(jìn)的動(dòng)力，是人生力量的源泉。我們?nèi)绻辛藞?jiān)定的理想，就會(huì)以驚人的毅力和不懈的努力，成就事業(yè)，創(chuàng)造奇跡。
千里之行，始于足下。行動(dòng)很重要，空有理想有什么用。去奮斗，去努力，去實(shí)現(xiàn)，才有價(jià)值。
有一位哲人說過：夢(mèng)里走了許多路，醒來還是在床上。它形象地告訴我們一個(gè)道理：人不能躺在夢(mèng)幻式的理想也就是空想中生活。雖然空想的意境有時(shí)候很美妙，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了按步驟實(shí)現(xiàn)的理想，但它們最終都會(huì)流于虛幻和空無。
所以，用理想點(diǎn)亮人生并不是一句宣傳的空口號(hào)，我們應(yīng)該將其付諸于實(shí)際行動(dòng)中來。實(shí)踐，只有實(shí)踐才能化理想為現(xiàn)實(shí)。理想之花燦爛，理想之果甘美，要想使理想開花結(jié)果，必須用辛勤的汗水來澆灌。
理想是永遠(yuǎn)的力量！理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，風(fēng)雨中追尋的方向；理想是夢(mèng)境中縈繞，心底處糾纏的向往；理想是困境里咬牙，孤獨(dú)中堅(jiān)持的倔強(qiáng)；理想是烈火中放歌，雷鳴里翱翔的狂放；理想是孤獨(dú)時(shí)忍耐，流淚時(shí)微笑的堅(jiān)強(qiáng)……如果有一天，你能夠大聲地說出自己的理想，并且感到世界上最快樂的事情莫過于為理想而奮斗，那么，你成長和前進(jìn)的道路就不會(huì)再有恐懼，就會(huì)充滿著理想的光芒！
讓我們放飛理想，用理想點(diǎn)亮自己的人生吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
清晨，非洲草原的獅子與羚羊從睡夢(mèng)中醒來，一頭獅子對(duì)自己說：“今天，我必須奔跑得更快一些，這樣我才能追上跑得最慢的羚羊，不至于被餓死。”一頭羚羊?qū)ψ约赫f：“今天，我必須奔跑得更快一些，才不會(huì)被獅子咬死。”
于是，所有的生物都在自己的世界里面不停地奔跑著。
奔跑，原本只是人類逃生時(shí)的一種本能。在原始社會(huì)，我們的祖先們作為叢林中的弱者，面對(duì)各種野獸，許多天災(zāi)，都只能撒腿而跑。
但進(jìn)化到了文明社會(huì)，奔跑卻演變成了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，被賦予了一種精神。每個(gè)人的奔跑姿態(tài)盡管相似，但目標(biāo)卻各有不同。而奔跑的最高意義，是學(xué)會(huì)如何承受打擊與失敗――在不斷的打擊與失敗的疼痛中，仍然一次次去挑戰(zhàn)耐力、意志與恒心的極限，去竭盡全力沖刺終點(diǎn)，并在追逐number-one的過程中，去發(fā)現(xiàn)一個(gè)唯一的自己。
跑步是一個(gè)人的'旅行!任憑汗水肆虐，依然執(zhí)著向前。從中，你能學(xué)會(huì)自律與自信，享受內(nèi)心深處的自由，打破自我束縛的牢籠。你能懂得怎樣去愛自己，更能知道怎樣去愛別人。你也能堅(jiān)持一步一步前行，享受過程并能因收獲成果而感動(dòng)。跑步是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)！
奔跑是一種速度，一種力量，一種自信，一種展現(xiàn)。
一粒種子，必須以奔跑的姿態(tài)歷經(jīng)寒冬，沖破深埋自己的厚厚土層，才能將生命的綠意伸向藍(lán)天。
一滴水珠，必須以奔跑的姿態(tài)流入小溪，奔向江河，匯入大海，才會(huì)永不枯竭，才能成就其波瀾壯闊。
一抹閃電，必須以奔跑的姿態(tài)劃破陰沉的蒼穹，才能使自己在天宇中大放異彩，魅力四射。
在我們腳下的這片土地上，每個(gè)清晨，都有一群孩子在迎著朝陽奔跑，那就是站在這兒的你們。在奔跑中，你們告別了對(duì)被窩的依戀；在奔跑中，你們共同呼吸，并肩前行；在奔跑中，你們綻放最美的青春。就在這個(gè)周五，你們之中的先行者，九年級(jí)的同學(xué)，將迎接一次奔跑的洗禮——體育中考。在體育中考中，我有理由相信，你們一定會(huì)用自己最昂揚(yáng)的姿態(tài)去讓湘俊未來的名字更響亮。也讓更多的學(xué)弟學(xué)妹們，繼續(xù)緊緊跟隨你們的腳步，學(xué)習(xí)你們，超越你們。
人生，就是一場(chǎng)自己與自己的較量：讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅(jiān)強(qiáng)打敗脆弱。在每一個(gè)充滿希望的清晨，告訴自己：努力付出，就總能遇見更好的自己！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇一
20__年伴著一場(chǎng)雪消逝了，20__年的新學(xué)期又隨著一場(chǎng)雪來臨了，轉(zhuǎn)眼，一個(gè)學(xué)年的進(jìn)度已經(jīng)加載了一半，高一的學(xué)弟學(xué)妹們將進(jìn)入更廣闊的天地，高二的同學(xué)也會(huì)迎來新的挑戰(zhàn)，而高三的學(xué)長學(xué)姐將會(huì)步入真正的戰(zhàn)場(chǎng)。蓄勢(shì)待發(fā)，你有什么打算嗎?在此，我有幾條建議：
靜下心。每天早上10點(diǎn)起床晚上必須熬夜，從早到晚盯著手機(jī)，這幾乎是大部分同學(xué)在假期里的真實(shí)寫照，這種生活狀態(tài)自然是不可取的，既然已經(jīng)開始了緊張的學(xué)習(xí)生活，就必須調(diào)整狀態(tài)，收心學(xué)習(xí)，別迷戀浮夸的假期生活，學(xué)校生活才更充實(shí)有趣。
別守舊。感覺自己學(xué)習(xí)力不從心?感覺自己走神，萬惡不赦，感覺自己成績不盡人意?別感覺了，要敢動(dòng)，敢去打破自己的舊習(xí)慣，勇敢邁出自己的第一步，接下來的步伐便順理成章，堅(jiān)實(shí)有力。期待你的改變，讓人驚呼你加了特技。
要感恩。在過去的一年里，你收到了很多關(guān)懷，有老師的無私奉獻(xiàn)，同學(xué)的貼心幫助，包括紅馬甲的默默付出，春節(jié)期間(國旗下講話稿高中)，也收到來自親朋好友的祝福和期望。因此我們要學(xué)會(huì)感恩，用自己的成長和進(jìn)步回報(bào)關(guān)注你的人們，有壓力，也有動(dòng)力。
勤規(guī)劃。新的學(xué)期，自然有新的規(guī)劃，達(dá)到了目標(biāo)要設(shè)定新目標(biāo)，未達(dá)到目標(biāo)則要對(duì)其做適當(dāng)調(diào)整，每一天的時(shí)間也要規(guī)劃時(shí)間表是很好的方法，要嚴(yán)格執(zhí)行并堅(jiān)持貫徹下去，你也可以開始規(guī)劃自己的未來，想去哪座城市，想從事什么職業(yè)，要有怎樣的生活狀態(tài)，都可以慢慢明晰，多想想未來會(huì)有無限動(dòng)力，縱然中國如今霧霾暴表，物價(jià)飛漲暴恐頻發(fā)，但也應(yīng)看到反貪反腐，工資提高，高校增加，不管現(xiàn)狀如何，仍應(yīng)保持樂觀、心態(tài)面對(duì)未來，規(guī)劃現(xiàn)在。
時(shí)間走得很快，我們每個(gè)人都對(duì)今年夏天以后的生活心懷好奇與不安，它時(shí)遠(yuǎn)，時(shí)近，但總歸是愈來愈近了。奔跑吧，同學(xué)們，撕下自己夢(mèng)想的名牌，張貼在自己正熱的青春里吧。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇二
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
同學(xué)們，在這個(gè)世界上，在成功者的隊(duì)伍里面，很多人并不見得很聰明，在失敗者的隊(duì)伍里面很多人并不見得愚笨。其實(shí)，有一樣?xùn)|西比聰明的腦袋更重要，那就是人的心靈和意志，一個(gè)人的貧窮很大的程度是心靈的貧窮，一個(gè)人的成功很大程度是意志的成功！
一個(gè)嬰兒生下來，沒有人會(huì)問是生下一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人還是一個(gè)部長；是生下一個(gè)老板還是一個(gè)打工仔；是生下一個(gè)教授還是一個(gè)流浪漢，人們只會(huì)問：是個(gè)男孩還是個(gè)女孩？是個(gè)少爺還是個(gè)千金？對(duì)一個(gè)剛生下來的孩子來說，將來的一切都是未知數(shù)，沒有誰知道也不可能知道他將來會(huì)成為什么樣的人。由此說來，人剛生下都是一樣的，要有差別那大體上也只有男女之別。然而，隨著時(shí)間的推移，環(huán)境的'改變，學(xué)習(xí)的艱難，世道的艱辛，人情的冷暖，人們的心靈和意志就會(huì)慢慢地發(fā)生改變，這樣的改變將會(huì)導(dǎo)致人與人之間的差距，于是，有些人很成功，有些人很失?。挥行┤撕艹錾?，有些人很平庸；有些人很幸福，有些人很痛苦。你想在這個(gè)激烈競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)成為一個(gè)很成功、出色、幸福的人，關(guān)鍵在于你有沒有一顆永遠(yuǎn)不冷不死的心！有沒有一股不管是主觀因素還是客觀因素都打不垮的意志！
訂的計(jì)劃和目標(biāo)總是堅(jiān)持不了幾天；連一個(gè)人獨(dú)處一個(gè)人走路都不自在，總是很違心地跟在別人的屁股后面轉(zhuǎn)，白白消磨了大好時(shí)光；困一點(diǎn)，累一點(diǎn)，就把今天該做的事推到了明天——所有這些，你能說全力以赴了嗎？雖然付出未必就有回報(bào)，努力和成功不能劃等號(hào)，但是，不付出就絕不會(huì)有回報(bào)！不努力就絕不會(huì)成功！同學(xué)們，不要擔(dān)心努力后的結(jié)果如何，得不得到回報(bào)，請(qǐng)你記住一句話：盡心就是優(yōu)秀，盡力就是成功！所以人生在世，什么都可以沒有，但就是不能沒有勇氣。英雄和偉人最富有的就是勇氣，一般人內(nèi)心有時(shí)也會(huì)充滿豪情，但是骨子里卻常常缺乏勇氣，常常在最關(guān)鍵的時(shí)候，在最需要勇氣的時(shí)候，猶猶豫豫畏畏縮縮，以致錯(cuò)過了有利時(shí)機(jī)耽誤了大好前程。其實(shí)，勇氣這個(gè)東西，不需要花錢買，很多時(shí)候，你想有它就有。
那么，在這個(gè)新學(xué)期的開始之時(shí)，讓我們繼續(xù)全力以赴我們心中的夢(mèng)，在不久的將來在一個(gè)讓我們感到驕傲感到自豪的地方相逢！讓我們充滿希望度過我們的20xx！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇三
大家好，今天我講話的題目是《生命不止，奮斗不息》。
今天距20__年高考還有__天，今天是高考正式報(bào)名的日子，一切都來的那么快!未來的__天，將是最關(guān)鍵的__天。這__天，心情浮躁，畏難怕苦等各種不利因素，都會(huì)集中出現(xiàn)。如果放假是一個(gè)小彎道，那么未來_-天就是高考前的一個(gè)大彎道。我們一定要抓住這最后的機(jī)會(huì)，改變自己的人生方向!
史蒂夫·霍金，他是20世紀(jì)繼愛因斯坦后最偉大的物理學(xué)家。21歲的他，開始患上肌肉萎縮癥，然后他全身癱瘓，甚至不能發(fā)音，但是，坐在輪椅上的他不絕望，沒放棄，熱愛生活，解放生命，激爆潛能，勇探科學(xué)的奧秘。他的人生奇跡告訴我們，只要生命不止，就要奮斗不息!正因?yàn)檫@樣，霍金的人生才如此燦漫;也只有這樣，我們的高考才會(huì)更加輝煌。
霍金給我們的啟發(fā)是：
樂觀積極的態(tài)度。對(duì)人生充滿希望，對(duì)未來抱有樂觀的態(tài)度，對(duì)自己有信心。只要沒有高考，哪怕只有一天，一切都還有轉(zhuǎn)圜的機(jī)會(huì)!何況我們還有__天!
堅(jiān)韌不拔的意志。求生的欲望人人有之，但未必人人都有足夠堅(jiān)強(qiáng)的意志去創(chuàng)造生命的奇跡。挫折和困難人人有之，但未必人人都有抗挫折、戰(zhàn)困難的信心和勇氣。霍金，面對(duì)這樣的不幸都可以戰(zhàn)勝一切，何況我們?cè)趯W(xué)習(xí)上、生活上、情感上的那一點(diǎn)點(diǎn)雞毛蒜皮的小事。人生一切的奇跡，都是堅(jiān)持到最后的一刻才出現(xiàn)!
同學(xué)們，生命如此美好，希望和夢(mèng)想從來沒有像今天這樣離我們?nèi)绱诉@樣近，我們只要有樂觀積極的態(tài)度，只要有堅(jiān)韌不拔的意志，我們的高考就一定精彩。
生命不止，奮斗不息。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇四
我認(rèn)為有兩個(gè)辦法：一是統(tǒng)籌計(jì)劃，惜時(shí)如金。有人說一個(gè)用“分”計(jì)算時(shí)間的人，比一個(gè)用“時(shí)”計(jì)算時(shí)間的人，時(shí)間多出59倍！魯迅先生正是把別人喝咖啡的時(shí)間都用上，把一些零散的時(shí)間“焊接“起來，才鑄就了令人羨慕的豐碑。二是要見縫插針，持之以恒?！币姇r(shí)間之縫，插學(xué)習(xí)之針”。當(dāng)我們?cè)谂怕逢?duì)時(shí)，當(dāng)我們焦躁不安地等車時(shí)，與其把時(shí)間浪費(fèi)在東張西望上，還不如記幾個(gè)公式，背一段文章！與其讓時(shí)光白白流走，不如再想一遍老師在課上講的重點(diǎn)……諸如此類的時(shí)間在我們生活中是很多的，只要我們保持“擠”的恒心與韌勁，鍥而不舍，鉆之不懈，就一定能聚沙成塔，集腋成裘，把枯燥變成愉快，把遺憾變成慰藉，把空虛變成充實(shí)，把流逝的光陰變成有用的財(cái)富，把有限的時(shí)間變成無限的力量！那時(shí)，你一定會(huì)發(fā)現(xiàn)你生活在一個(gè)全新感覺的天地里，倍感快樂和輕松！
本學(xué)期剩下不多的時(shí)間，由你來把握。相信你一定能抓住它，駕御它！
最后，祝同學(xué)們期末考試個(gè)個(gè)都能笑逐顏開！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇五
一轉(zhuǎn)眼，學(xué)期即將結(jié)束。考試季節(jié)又來了，同學(xué)們已經(jīng)感受自己面對(duì)的壓力，心理負(fù)擔(dān)都比較重，家長活得也不輕松，每時(shí)每刻都守在孩子身邊，一會(huì)兒擔(dān)心他們書讀不完，一會(huì)兒又擔(dān)心他們營養(yǎng)不夠，內(nèi)心的忐忑，比自己上考場(chǎng)還要恐慌。其實(shí)，考試并不用這么緊張，調(diào)整好自己的心態(tài)，以最輕松的情緒，最放松的心態(tài)去參加考試，才會(huì)發(fā)揮自己的最佳水平，取得一個(gè)令自己滿意的成績。在這兒，我給大家介紹幾個(gè)減壓法，你不妨試試。
第1招：學(xué)會(huì)為自己打氣。
每位同學(xué)都應(yīng)該以樂觀的態(tài)度面對(duì)考試，給自己設(shè)定一個(gè)實(shí)際的目標(biāo)，不要要求過高或過低，別給自己無謂的壓力。在復(fù)習(xí)階段，考試之前，更應(yīng)該經(jīng)常為自己打打氣，要相信自己一定行，這樣所有的緊張、不安、灰心喪氣的情緒也會(huì)逐步消除。
第2招：采用科學(xué)的復(fù)習(xí)方法。
每位同學(xué)可以先將一學(xué)期所學(xué)的知識(shí)，做一個(gè)系統(tǒng)的復(fù)習(xí)，梳理知識(shí)與知識(shí)之間的聯(lián)系，把完整的知識(shí)框架記憶在腦海里，然后再針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)，找出自己掌握得不夠扎實(shí)的部分，進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。這樣既節(jié)省時(shí)間，復(fù)習(xí)的效果也非常好。
再者，可以擬定一個(gè)溫課的'時(shí)間表，然后按部就班地溫習(xí)，這樣可以消除時(shí)間緊張的緊迫情緒以及由此產(chǎn)生的壓力。
第3招：要有放松心情的時(shí)間。
在這段時(shí)間里，同學(xué)們應(yīng)該試著放下?lián)?，放松心情，利用空余時(shí)間到戶外走走，呼吸新鮮空氣。比如到公園散步、做些有益身心的運(yùn)動(dòng)，讓腦筋“休息”一下。同時(shí)注意保證每天都有9小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，確保吃好每一頓飯，注意營養(yǎng)，這對(duì)迎接考試都有幫助。
希望每位同學(xué)都能發(fā)揮自己的最佳水平，快快樂樂地迎來暑假！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇六
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我是來自初一的xx。今天，我演講的題目《如何調(diào)整心態(tài)開始新學(xué)期》。
結(jié)束了歡樂的假期，我們又投入到繁忙的學(xué)習(xí)中來。然而，可能有一些同學(xué)仍停留在放假的狀態(tài)中。面對(duì)依依不舍的假期，恐怕難以一下子適應(yīng)學(xué)校緊張有序的學(xué)習(xí)。那么，我們?cè)撛鯓诱{(diào)整心態(tài)，以積極地勁頭投入到新學(xué)期呢？我認(rèn)為，總的來說就是要為新學(xué)期的學(xué)習(xí)做好一切充分的準(zhǔn)備。
第一，我們要改變假期中的自由散漫，及時(shí)調(diào)整好我們的作息時(shí)間，恢復(fù)到早睡早起的狀態(tài)，保持精力充沛，這樣我們的學(xué)習(xí)效率才能提高。
第二，學(xué)習(xí)用品要備好。購買的用具應(yīng)簡(jiǎn)單實(shí)用，不可過分花哨和時(shí)髦，以免因玩弄文具而做小動(dòng)作，分散我們的`注意力，從而影響我們的學(xué)習(xí)。
第三，要抓緊時(shí)間預(yù)習(xí)新知識(shí)，做一些相關(guān)練習(xí)。在有疑難的地方做記號(hào)，以便上課時(shí)認(rèn)真聽老師講解。
第四，聽課認(rèn)真，養(yǎng)成勤學(xué)好問、邊聽講邊做筆記的好習(xí)慣。保持求知的積極心態(tài)，互相學(xué)習(xí)，主動(dòng)交流，共同提高學(xué)習(xí)效率。
第五，課后堅(jiān)持復(fù)習(xí)?！皽毓识隆睆?qiáng)調(diào)了復(fù)習(xí)的重要性，使我們每天學(xué)到的新知識(shí)印象更加深刻，掌握的更加牢固。
同學(xué)們，“態(tài)度決定一切！”心態(tài)是成功的關(guān)鍵，擁有好的心態(tài)，獲得好的成績！讓我們調(diào)整好心態(tài)，以飽滿的熱情迎接新學(xué)期！
最后，祝同學(xué)們?cè)谛聦W(xué)期里學(xué)習(xí)進(jìn)步，心情愉快！謝謝大家。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇七
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
秋風(fēng)送爽，沐浴著滿載希望的第一抹晨曦。新的一個(gè)學(xué)期，已經(jīng)在我們?nèi)w師生員工緊張有序，全面扎實(shí)的工作、學(xué)習(xí)和生活中開始了。今天，同學(xué)們整齊整潔、大方得體、精神抖擻，充分展示了我們石竹學(xué)子應(yīng)有的朝氣和活力、禮儀與修養(yǎng)、品位和內(nèi)涵；我堅(jiān)信這個(gè)良好的開端預(yù)示著我們必將又有一個(gè)大有作為的新學(xué)期。
我今天演講的題目是：信心滿懷積極作為，勇創(chuàng)新的輝煌。
老師們，同學(xué)們，過去的一年，在各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心和指導(dǎo)下，在社會(huì)各界的支持下，在以高彥春校長為核心的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)班子引領(lǐng)下，在全校師生員工的共同努力下，我們石竹學(xué)校在辦學(xué)思想建設(shè)、學(xué)校管理、教育教學(xué)質(zhì)量、教師專業(yè)發(fā)展、學(xué)生全面發(fā)展、辦學(xué)效益的示范性和輻射性等各個(gè)方面取得了令人矚目和令自己自豪的成績。
老師們、同學(xué)們，我們學(xué)校一直是一多有理想、有目標(biāo)、有勇氣，有實(shí)踐能力、不斷創(chuàng)新的學(xué)校，我們?nèi)〉贸煽冞h(yuǎn)遠(yuǎn)不只如此。在此總結(jié)成績知識(shí)為了讓我們總結(jié)過去，從而清醒而理性地正視現(xiàn)實(shí)，面對(duì)未來。
現(xiàn)在升上了高二，感覺自己還有點(diǎn)沉浸在美好的高一生活中，但是現(xiàn)在在藝術(shù)班每個(gè)同學(xué)每天都做著自己喜歡做的事情，唱歌，畫畫。大家是那么開心的生活著，有目標(biāo)才有奮斗的沖勁。剛升上高一的學(xué)弟學(xué)妹們，也許你們還沒有完全與這個(gè)石竹大家庭融合在一起，還沒有適應(yīng)關(guān)于這個(gè)學(xué)校的一切。但是，要知道，我們是要在一起相濡以沫生活三年的。所以，盡快拋開不必要的雜念，放下過去，展望未來，讓自己變得更加優(yōu)秀才好。
其實(shí)真的只有自己張大了，你才能整整的去了解很多事情，上了高二來回想高一，我剛進(jìn)石竹的時(shí)候，覺得石竹管理很嚴(yán)，同學(xué)們都是快成年的人了。還何必搞得像管三歲小孩子一樣呢？可是一年過去了，才發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多時(shí)候都只是站在自己的角度去想事情，那么偏激那么的跟風(fēng)。很多事情根本沒有自己想的那么糟糕。其實(shí)都是一些不必要的想法占據(jù)了自己的思想，何必呢，還不如把想這些無聊的`事情的精力花在學(xué)習(xí)上。高一的學(xué)弟學(xué)妹們，不要去抱怨你身邊的人或事不好，不要去埋怨誰。你們要知道，你們現(xiàn)在很幸福。真的，我不是站在學(xué)校的角度來做勸說者，只是身為比你們高一屆的一位學(xué)姐來說我自己的心得而已。希望你們可以明白。我們現(xiàn)在擁有的這一切都不是誰應(yīng)當(dāng)給你的。心中應(yīng)該有個(gè)明確的理念，讓自己時(shí)刻明白自己做什么。我也是從高一一步一步走過來。也許我不能深入你們的心思去了解你們?cè)谙胧裁础５?，這也算是對(duì)你們的一種祝福吧。
我們大家都是幸運(yùn)的普通人。但是經(jīng)過努力讓自己變成人上人不是更好么？我們必須付出努力，才能增長本領(lǐng)，成就自我，希望同學(xué)們能遵守紀(jì)律規(guī)則、遵照社會(huì)倫理規(guī)范、希望你們自信自強(qiáng)，在困難和挫折面前永不低頭；希望你們有著扎實(shí)的基礎(chǔ)知識(shí)、善于學(xué)習(xí)、勤于思考，有豐富的想象力，能掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
“生于斯時(shí)多幸運(yùn)，愿以此身長報(bào)國”。我們要不段追求進(jìn)步，發(fā)揚(yáng)精神，做高素養(yǎng)的現(xiàn)代中國人。和學(xué)校一起努力把我們辦成＂高質(zhì)量、現(xiàn)代化、特色明、國際性”的全國知名學(xué)校，回報(bào)家人和社會(huì)。
最后，我作為高二九班藝術(shù)班的一份子，希望借此機(jī)會(huì)，表達(dá)我的心聲，伙伴們，不管將來如何，大家是否會(huì)各奔東西尋找自己的前程，但是我想說，接下來的日子里，我們一定要風(fēng)雨同舟，一起努力，相互扶持，幫助，這么一直好好的生活著，一直這么好好的學(xué)習(xí)著。為了自己心中的夢(mèng)。
拼吧！不管前方有多少荊棘等待著我們，不管生活會(huì)有多少酸甜苦辣，我們都要一起面對(duì)。向著勝利的方向前進(jìn)！
我的演講完畢，謝謝。
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇八
老師們、同學(xué)們：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》。冬天這個(gè)季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強(qiáng)8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補(bǔ)陽光照射的不足。陽光中的紫外線不僅能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對(duì)正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
準(zhǔn)備活動(dòng)可以提高身體各器官的運(yùn)作，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
學(xué)生應(yīng)在體育教師的指導(dǎo)下適當(dāng)穿得暖和些，但也不要過于厚重，以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng)，加重身體的負(fù)擔(dān)，乃至出汗太多，反而導(dǎo)致感冒，在運(yùn)動(dòng)中休息時(shí)，切記穿上外套，不讓風(fēng)寒趁著毛孔張開時(shí)，侵入體內(nèi)導(dǎo)致生病。
大霧天氣不宜長跑，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快，霧天，空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多，造成室外空氣相當(dāng)污濁，能見度大大降低，常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外，還要注意不要在凍實(shí)的河流、池塘中滑冰，以防傷害事故的發(fā)生。
冬季氣候寒冷，有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙，因此，鍛煉時(shí)不要大口呼吸，應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇九
親愛的家長、尊敬的教授、同學(xué)們：
你們大家好!
陽春三月，鳥鳴始翠。本日，在這個(gè)萬眾注視標(biāo)日子，“陽光體育與奧運(yùn)同行”冬季長跑活動(dòng)將要落下帷幕。
在此次活動(dòng)中，不管刮風(fēng)下雨、冰雪寒冬，都異國阻擋我們進(jìn)步的步調(diào)，因?yàn)槲覀冎蓝局荒軆鲎〉仄?，卻凍不住生命。冬季的嚴(yán)峻冷漠只是對(duì)向那些懦弱的魂魄與鄙陋的生命，而對(duì)付我們堅(jiān)固的意志和堅(jiān)強(qiáng)的精神，卻賜與了忘我的鍛煉。跑步，他矯健了我們的體格、培養(yǎng)了我們堅(jiān)固的毅力和拼搏的精神，它救助同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中學(xué)會(huì)了如何彼此救助、贊成、鼓勵(lì)和互助，學(xué)會(huì)了恭敬與明白、學(xué)會(huì)了如何克服堅(jiān)苦。
恭敬的家長、教授,我謹(jǐn)代表參加陽光體育長跑的同學(xué)，向始終在博客上給我們鼓勵(lì)和贊成的各位家長表現(xiàn)衷心的感謝，是你們給了我們氣力，鼓動(dòng)了我們的斗志，加強(qiáng)了我們克服堅(jiān)苦的勇氣!感謝教授不管工作多么忙碌，每天都堅(jiān)定帶領(lǐng)我們長跑，為每一篇博客文章寫復(fù)興，使博客成為師生交換的另外一種平臺(tái)。同學(xué)們，固然此次陽光體育冬季長跑活動(dòng)結(jié)束了，但我想，這只是萬里長征的第一步，我們還會(huì)把如許的長跑活動(dòng)堅(jiān)定下去，同學(xué)們：你想變得健康嗎?你就跑步吧!你想變得英俊嗎?你就跑步吧!你想變得聰靈嗎?你就跑步吧!
感謝大家!
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十
我想，考場(chǎng)跟賽場(chǎng)一樣，需要同學(xué)們的認(rèn)真準(zhǔn)備。我們很多同學(xué)每天都在專心聽課，積極思考，認(rèn)真完成作業(yè)和改正錯(cuò)題，還能主動(dòng)請(qǐng)教老師，該掌握的知識(shí)和技能在不斷地增加。但是，我們周圍也不乏一些讓人擔(dān)心的同學(xué)，他們上課昏昏欲睡、讀書無精打采、作業(yè)敷衍了事甚至不能按時(shí)完成、或者完全復(fù)制別人的作業(yè)；也有同學(xué)在本該安靜的自習(xí)課上聊天打鬧，既浪費(fèi)自己的學(xué)習(xí)時(shí)間也嚴(yán)重打擾他人的學(xué)習(xí)，我想這是一種很不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，不為自己負(fù)責(zé)，也不尊重他人；還有同學(xué)晚飯后不進(jìn)教室而在操場(chǎng)暗處長時(shí)間逗留、無視操場(chǎng)關(guān)門的時(shí)間和上課的時(shí)間，甚至有人沒有按時(shí)離開操場(chǎng)而不顧危險(xiǎn)攀越操場(chǎng)的鐵門，這是很不文明有損學(xué)生形象更是會(huì)帶來極大安全問題的行為，這是對(duì)自己身體和生命極不愛惜的行為。以上種種，不是一個(gè)走進(jìn)學(xué)校學(xué)習(xí)的學(xué)生身上該有的行為，在期中考試臨近的時(shí)候，有些同學(xué)依然如此，只能說明你還沒有進(jìn)入期中備考應(yīng)有的狀態(tài)。
同學(xué)們，成績總是垂青有準(zhǔn)備的人。這種準(zhǔn)備不是夾帶字條進(jìn)考場(chǎng)，不是中途去廁所搞點(diǎn)小動(dòng)作，不是手機(jī)帶進(jìn)考場(chǎng)偷偷翻查，不是在考場(chǎng)里偷窺他人的試卷答案。這些都是不該出現(xiàn)在考試中的行為，而每次的考試中，我們總有一些同學(xué)寄希望于靠作弊來獲取成績，這無異于偷竊。也總有學(xué)生在因作弊而要背受處分的時(shí)候流淚悔恨，要知道，這是有損德行的行為。成績來自于平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴的努力，考試是檢驗(yàn)我們學(xué)習(xí)成果的一種方式，同時(shí)也是一種考驗(yàn)，一種讓我們敢于正確評(píng)價(jià)自己、勇于承認(rèn)學(xué)習(xí)上的失誤和不足、嚴(yán)于自我約束的考驗(yàn)。希望同學(xué)們能誠實(shí)做人，誠信考試。
高一的.同學(xué)們，下周的期中考試是你進(jìn)入高中的第一次重大檢測(cè)，它是證明你中考失利或開學(xué)來有進(jìn)步的一次極好機(jī)會(huì)，你準(zhǔn)備給你的家長和老師交一份怎樣的答卷？高二的同學(xué)們，下周的期中考試是檢驗(yàn)?zāi)氵x科后學(xué)習(xí)態(tài)度有沒有轉(zhuǎn)變以及在與他人的競(jìng)爭(zhēng)中你的成績有沒有提升的機(jī)會(huì)；高三的同學(xué)們，下周的期中考試是證明你在2019年高考中有多少競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力的機(jī)會(huì)。同學(xué)們，好好抓住這僅剩的一周復(fù)習(xí)時(shí)間吧，為期中考試沖刺一下。
學(xué)習(xí)是一個(gè)長期的過程，是一條漫長的跑道。我們要趁早打好基礎(chǔ)，記住，春種一粒粟，秋收萬顆籽，付出才有回報(bào)，堅(jiān)持才會(huì)勝利。同學(xué)們，在考試中不是每個(gè)人都能成為優(yōu)勝者，但我們每個(gè)人都可以做一名追求進(jìn)步、超越自我的勇敢者。最后預(yù)祝同學(xué)們?cè)谙轮艿钠谥锌荚囍锌汲龊贸煽儯≈x謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十一
老師們，同學(xué)們：
早上好！
今天國旗下講話的主題是《積極參加冬季體育鍛煉》。
寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強(qiáng)身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運(yùn)動(dòng)。人們的體育健身活動(dòng)已經(jīng)進(jìn)入高潮。
我們正是長身體的時(shí)候，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉會(huì)大大提高你們的身體素質(zhì)，促進(jìn)生長發(fā)育。常言道：“冬練三九，夏練三伏”，越是氣侯條件不好，也就越能磨煉人的意志。我們應(yīng)積極到戶外活動(dòng)。如長跑訓(xùn)練，每次15~20分鐘；還可在課余時(shí)間打籃球、跳繩、踢毽子。
那么，怎樣科學(xué)地進(jìn)行身體鍛煉活動(dòng)呢？我們知道，體育鍛煉的實(shí)質(zhì)就是通過機(jī)體的活動(dòng)促進(jìn)某些器官、肌肉的發(fā)育，促進(jìn)身體健康。要想鍛煉取得實(shí)效，必須注重科學(xué)鍛煉，否則會(huì)事倍功半，甚至事與愿違。
體育鍛煉要循序漸進(jìn)。這就是俗話說的慢慢來，不能一口吃成個(gè)大胖子。有些家長和學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員的身體好，素質(zhì)好，自己也想練出這樣的效果，一開始就硬干蠻練，不但沒有收到鍛煉的效果，有時(shí)還會(huì)練出毛病來。因此，初次參加體育鍛煉，一定要做到運(yùn)動(dòng)量由小到大，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也由小到大，技術(shù)難度由易到難。隨著鍛煉時(shí)間的延續(xù)，可逐步地增大運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以及運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的難度。
體育鍛煉要堅(jiān)持全面。堅(jiān)持全面就是要求鍛煉的項(xiàng)目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。平常體育鍛煉的內(nèi)容應(yīng)豐富多彩，跑步、跳遠(yuǎn)、球類、體操等都可作為鍛煉的內(nèi)容。在一個(gè)單位鍛煉時(shí)間里要避免單一重復(fù)的運(yùn)動(dòng)，在一個(gè)星期或一個(gè)月的鍛煉中就更應(yīng)該經(jīng)常變換鍛煉的.項(xiàng)目。
體育鍛煉要做到持之以恒。體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經(jīng)過長時(shí)間的堅(jiān)持鍛煉，才能收到實(shí)效。此外，堅(jiān)持不懈地開展體育鍛煉活動(dòng)，還有利于培養(yǎng)我們的意志力和自制力，使之形成良好的個(gè)性品質(zhì)?！叭齑螋~、兩天曬網(wǎng)”是練不出好身體的。
同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動(dòng)起來，制定計(jì)劃，有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉。良好的體育意識(shí)，豐富多彩的冬鍛活動(dòng)，能有效地提高身體素質(zhì)，展示出良好的精神面貌，也能給美麗的校園增添勃勃生機(jī)。
我發(fā)言完畢，謝謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十二
親愛的老師、同學(xué)們：
大家好！
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們，大家好，今天我為大家?guī)淼难葜v叫做理想，點(diǎn)亮人生。
我們每個(gè)人都從幼年一步步走向成熟，就像沿著一條河流逆勇而上。而河流的源頭，屹立著一座雄偉高峻的雪山，令人神往。我們把它稱之為――理想。一個(gè)最美的字眼！理想，包含著我們對(duì)未來的向往，對(duì)未來的希望，對(duì)未來的美好的憧憬?？墒牵橇钗覀冃鸟Y神往的雪山又豈會(huì)讓我們輕易到達(dá)？于是，漫長人生路上，我們開始追尋心中的理想。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，追求理想的道路不會(huì)是一馬平川，而是充滿著坎坷與荊棘。孤獨(dú)，寂寞，挫折，打擊更可能常伴你左右。但是沒有血的歷練不能成為真正的將軍。同樣沒有各種苦難的磨練又怎么能有能力的提升。一顆堅(jiān)定的，勇往直前的，無所畏懼的心，能夠支持你披荊斬棘，走向成功的終點(diǎn)。理想信念就是激勵(lì)我們向著既定的目標(biāo)奮斗前進(jìn)的動(dòng)力，是人生力量的源泉。我們?nèi)绻辛藞?jiān)定的理想，就會(huì)以驚人的毅力和不懈的努力，成就事業(yè)，創(chuàng)造奇跡。
千里之行，始于足下。行動(dòng)很重要，空有理想有什么用。去奮斗，去努力，去實(shí)現(xiàn)，才有價(jià)值。
有一位哲人說過：夢(mèng)里走了許多路，醒來還是在床上。它形象地告訴我們一個(gè)道理：人不能躺在夢(mèng)幻式的理想也就是空想中生活。雖然空想的意境有時(shí)候很美妙，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了按步驟實(shí)現(xiàn)的理想，但它們最終都會(huì)流于虛幻和空無。
所以，用理想點(diǎn)亮人生并不是一句宣傳的空口號(hào)，我們應(yīng)該將其付諸于實(shí)際行動(dòng)中來。實(shí)踐，只有實(shí)踐才能化理想為現(xiàn)實(shí)。理想之花燦爛，理想之果甘美，要想使理想開花結(jié)果，必須用辛勤的汗水來澆灌。
理想是永遠(yuǎn)的力量！理想是激情，是碰撞，是寒夜里前行，風(fēng)雨中追尋的方向；理想是夢(mèng)境中縈繞，心底處糾纏的向往；理想是困境里咬牙，孤獨(dú)中堅(jiān)持的倔強(qiáng)；理想是烈火中放歌，雷鳴里翱翔的狂放；理想是孤獨(dú)時(shí)忍耐，流淚時(shí)微笑的堅(jiān)強(qiáng)……如果有一天，你能夠大聲地說出自己的理想，并且感到世界上最快樂的事情莫過于為理想而奮斗，那么，你成長和前進(jìn)的道路就不會(huì)再有恐懼，就會(huì)充滿著理想的光芒！
讓我們放飛理想，用理想點(diǎn)亮自己的人生吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
朝著積極奔跑國旗下講話稿篇十三
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
清晨，非洲草原的獅子與羚羊從睡夢(mèng)中醒來，一頭獅子對(duì)自己說：“今天，我必須奔跑得更快一些，這樣我才能追上跑得最慢的羚羊，不至于被餓死。”一頭羚羊?qū)ψ约赫f：“今天，我必須奔跑得更快一些，才不會(huì)被獅子咬死。”
于是，所有的生物都在自己的世界里面不停地奔跑著。
奔跑，原本只是人類逃生時(shí)的一種本能。在原始社會(huì)，我們的祖先們作為叢林中的弱者，面對(duì)各種野獸，許多天災(zāi)，都只能撒腿而跑。
但進(jìn)化到了文明社會(huì)，奔跑卻演變成了一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，被賦予了一種精神。每個(gè)人的奔跑姿態(tài)盡管相似，但目標(biāo)卻各有不同。而奔跑的最高意義，是學(xué)會(huì)如何承受打擊與失敗――在不斷的打擊與失敗的疼痛中，仍然一次次去挑戰(zhàn)耐力、意志與恒心的極限，去竭盡全力沖刺終點(diǎn)，并在追逐number-one的過程中，去發(fā)現(xiàn)一個(gè)唯一的自己。
跑步是一個(gè)人的'旅行!任憑汗水肆虐，依然執(zhí)著向前。從中，你能學(xué)會(huì)自律與自信，享受內(nèi)心深處的自由，打破自我束縛的牢籠。你能懂得怎樣去愛自己，更能知道怎樣去愛別人。你也能堅(jiān)持一步一步前行，享受過程并能因收獲成果而感動(dòng)。跑步是一種狀態(tài)，更是一種心態(tài)！
奔跑是一種速度，一種力量，一種自信，一種展現(xiàn)。
一粒種子，必須以奔跑的姿態(tài)歷經(jīng)寒冬，沖破深埋自己的厚厚土層，才能將生命的綠意伸向藍(lán)天。
一滴水珠，必須以奔跑的姿態(tài)流入小溪，奔向江河，匯入大海，才會(huì)永不枯竭，才能成就其波瀾壯闊。
一抹閃電，必須以奔跑的姿態(tài)劃破陰沉的蒼穹，才能使自己在天宇中大放異彩，魅力四射。
在我們腳下的這片土地上，每個(gè)清晨，都有一群孩子在迎著朝陽奔跑，那就是站在這兒的你們。在奔跑中，你們告別了對(duì)被窩的依戀；在奔跑中，你們共同呼吸，并肩前行；在奔跑中，你們綻放最美的青春。就在這個(gè)周五，你們之中的先行者，九年級(jí)的同學(xué)，將迎接一次奔跑的洗禮——體育中考。在體育中考中，我有理由相信，你們一定會(huì)用自己最昂揚(yáng)的姿態(tài)去讓湘俊未來的名字更響亮。也讓更多的學(xué)弟學(xué)妹們，繼續(xù)緊緊跟隨你們的腳步，學(xué)習(xí)你們，超越你們。
人生，就是一場(chǎng)自己與自己的較量：讓積極打敗消極，讓快樂打敗憂郁，讓勤奮打敗懶惰，讓堅(jiān)強(qiáng)打敗脆弱。在每一個(gè)充滿希望的清晨，告訴自己：努力付出，就總能遇見更好的自己！