心得體會(huì)的寫(xiě)作可以幫助我們更好地與他人交流和分享自己的經(jīng)驗(yàn)和感受。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注重客觀性，不偏不倚地分析自己的經(jīng)驗(yàn)與感悟。探索他人的心得體會(huì)，可以拓寬我們的思維和認(rèn)識(shí)范圍。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇一
我一直認(rèn)為勵(lì)志類(lèi)的書(shū)籍基本是滿頁(yè)的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見(jiàn)。拿起這本書(shū)的時(shí)候，只是隨意的翻閱，開(kāi)篇的撕書(shū)練習(xí)馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，將讀過(guò)的部分撕掉?；蛟S大部分讀者并不會(huì)照做，這個(gè)讀書(shū)習(xí)慣的小小改變，我確實(shí)感覺(jué)到頭腦經(jīng)歷了一個(gè)微妙的但是真實(shí)的改變，抑或是思想，抑或是感受。心里一直在暗示讀完這一頁(yè)就沒(méi)了，我便更認(rèn)真的體會(huì)每一個(gè)文字的內(nèi)涵，更細(xì)心的推敲每一句話的蘊(yùn)意?！墩芰俊凡⒉皇呛?jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，解讀了心理學(xué)家威廉〃詹姆斯提出的“行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生”這一理念，他認(rèn)為：“人們可以通過(guò)對(duì)某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受?！边@也就是所謂的“表現(xiàn)原理”。
不管屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒(méi)有那么稀缺，或者遙不可及，將每個(gè)生活細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出最適反應(yīng)的人?！氨憩F(xiàn)原理”的核心在于行動(dòng)。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動(dòng)的“觀察者”。大踏步走，你就會(huì)感到精神抖擻；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè)；挺直腰板，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣?！被蛟S，我們要做的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開(kāi)始著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是去見(jiàn)讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開(kāi)始早已計(jì)劃好的長(zhǎng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，你會(huì)遇到另一個(gè)真實(shí)的自己。
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讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇二
也許是心中久久的期盼，期盼著能夠積聚“正能量”讓自己的人生更加燦爛;也許是在生活中長(zhǎng)久的歷練，歷練出了我要消除“負(fù)能量”的堅(jiān)定信念。暑假我看了《我是正能量小孩》這本書(shū)，感受很深，讓我們學(xué)會(huì)了怎么聚集身邊所有的正能量。
我是正能量小孩的主人公永哲是一個(gè)膽小害羞、不善表達(dá)、沒(méi)有朋友、對(duì)自己也沒(méi)有信心的小男生。來(lái)自霹靂霹靂正能量星球的鐘點(diǎn)工，許諾可以每天幫他三個(gè)忙。永哲因?yàn)橛辛绥婞c(diǎn)工的鼓勵(lì)和幫助，變得自信起來(lái)。不久，鐘點(diǎn)工要暫時(shí)離開(kāi)去補(bǔ)充能量，他和永哲約定永哲如果每天能獨(dú)自完成三件事情，他就會(huì)在兩個(gè)星期后回來(lái)。永哲努力地遵守著約定，上課積極發(fā)言，主動(dòng)和同學(xué)打招呼，堅(jiān)持跳繩練習(xí)。結(jié)果永哲發(fā)現(xiàn)不依靠鐘點(diǎn)工，他也能做得很好。
他終于認(rèn)識(shí)到只要有堅(jiān)守夢(mèng)想的決心、肯定自己的信心、堅(jiān)持不懈的毅力和敢于挑戰(zhàn)的勇氣，這些正能量就會(huì)驅(qū)散負(fù)能量的黑暗，給他帶來(lái)成功的喜悅和開(kāi)朗豁達(dá)的性情，他終于變成一個(gè)正能量十足的帥氣小孩。
讀了《我是正能量小孩》，我希望正能量能夠充滿每個(gè)人的周?chē)?，讓我們一起改變自己，讓自己成為一個(gè)快樂(lè)的人充滿正能量的人。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇三
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人感到壓力重重，精神疲憊。而讀書(shū)作為一種常見(jiàn)的休閑活動(dòng)，卻能給人帶來(lái)正能量。我深有體會(huì)，讀書(shū)不僅僅是獲取知識(shí)的途徑，更是培養(yǎng)積極向上心態(tài)、提升個(gè)人修養(yǎng)的重要途徑。下面就從自身的經(jīng)歷出發(fā)，分享一下讀書(shū)心得體會(huì)正能量的感受。
第二段：心靈的棲息地。
在我眼里，書(shū)籍好比是心靈的棲息地，它不僅僅是知識(shí)的源泉，更是精神的寄托。當(dāng)我疲憊不堪時(shí)，翻開(kāi)書(shū)本，每一行文字都仿佛有神力般注入我的心靈。在這樣的環(huán)境下，我可以暫時(shí)放下生活中的困擾和煩惱，沉浸在書(shū)海之中。無(wú)論是感受到主人公的勇敢和堅(jiān)持，還是領(lǐng)悟到作者的智慧和人生態(tài)度，都能給我?guī)?lái)積極的正能量，為我提供力量去面對(duì)生活中的困難。
第三段：情感的滋養(yǎng)。
讀書(shū)不僅能夠帶給我知識(shí)的豐富和心靈的安寧，更重要的是它給予我情感的滋養(yǎng)。有時(shí)候，我在書(shū)中遇見(jiàn)了和自己相似的人物，讀到他們的故事和內(nèi)心的掙扎，我能有一種共鳴和安慰。在這種情感交流中，我感受到作者對(duì)人性的深刻理解和關(guān)愛(ài)，讓我在困惑和失落中找到答案和希望。這種情感的滋養(yǎng)，讓我不斷學(xué)會(huì)如何去關(guān)懷他人、去理解他人、去傳遞正能量。讀書(shū)讓我具備了共情能力，能夠更好地與人溝通和理解，為我提供了豐富的感情資源。
第四段：價(jià)值觀的升華。
讀書(shū)不僅可以滋養(yǎng)情感，更能夠塑造我們的價(jià)值觀。在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，價(jià)值觀起著非常重要的作用。而讀書(shū)正是我們獲取和認(rèn)識(shí)各種價(jià)值觀的重要途徑。通過(guò)閱讀文學(xué)作品、歷史書(shū)籍以及自我成長(zhǎng)類(lèi)的書(shū)籍，我學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，明白了什么是真正重要的東西。讀書(shū)時(shí)，我了解到嚴(yán)守道德底線和正直品質(zhì)的重要性，知道了永不言退的精神對(duì)于成功的重要影響。這些讀書(shū)的體驗(yàn)滲透到我的生活中，讓我對(duì)生活有了更深刻的理解，激勵(lì)我追求高尚的價(jià)值觀，并且堅(jiān)定了我的方向。
第五段：行動(dòng)的指引。
讀書(shū)不僅僅是一種消遣，更是一種行動(dòng)的指引。正能量的沉淀在我心中，激勵(lì)著我去付諸行動(dòng)。讀書(shū)讓我積極向上，勇于追求夢(mèng)想。它教會(huì)我在困難面前不妥協(xié)，敢于創(chuàng)新和承擔(dān)責(zé)任。通過(guò)閱讀成功人士的經(jīng)歷和智慧，我學(xué)會(huì)不斷前行，追求自我提升。此外，通過(guò)閱讀社會(huì)現(xiàn)象和時(shí)事新聞，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己在社會(huì)中的責(zé)任和義務(wù)，激勵(lì)我去關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，參與公益事業(yè)，以行動(dòng)回饋社會(huì)。
結(jié)尾段：總結(jié)。
讀書(shū)心得體會(huì)正能量，對(duì)我而言是一種自我修養(yǎng)和提升的過(guò)程。通過(guò)讀書(shū)，我的心靈得到了滋養(yǎng)，情感得到了升華，價(jià)值觀得到了塑造，行動(dòng)得到了指引。讀書(shū)讓我明白，只有積極向上，才能在人生的道路上走的更遠(yuǎn)、更廣。因此，我將繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣，讓自己不斷學(xué)習(xí)、不斷改變和進(jìn)步，為自己和社會(huì)帶來(lái)更多的正能量。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇四
一般我們認(rèn)為意識(shí)、思想、情緒、決定了我們的行為。
如你高興---你笑了。
其實(shí)即使在你不高興的時(shí)候，你就是讓自己笑，笑著笑著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)高興起來(lái)。
這個(gè)理論就是這本書(shū)所講的中心理論。
你不喜歡貓貓狗狗，你自己逼著自己摸摸他們，逗逗他們這個(gè)你很容易做到，但是讓你從不喜歡變成喜歡，這個(gè)心理上的磚面是極為困難的。不過(guò)話要說(shuō)回來(lái)，你如果能多摸摸這些毛毛狗狗，不斷的大聲說(shuō)我喜歡貓貓狗狗，他們很可愛(ài)，無(wú)敵的汪星人、喵星人。富有感情的說(shuō)他個(gè)20次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你說(shuō)了之后和之前，你對(duì)貓貓狗狗的態(tài)度會(huì)有所轉(zhuǎn)變。
這就是通過(guò)你自己的行文，轉(zhuǎn)變了你的意識(shí)，從負(fù)能量變成了正能量。當(dāng)然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，這種理論可以放到任何地方。
書(shū)中中間的大部分章節(jié)都是在講這種理論的合理性和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓你知道這種理論都能做到什么。如果對(duì)這些不感興趣，我們覺(jué)得可以直接看下第一章然后直接找到最后3張看看就ok了，因?yàn)樽詈髱醉?yè)總結(jié)的幾條建議我決定很有用，其中有幾條是這樣的：
1、推拉游戲，當(dāng)你很平靜的時(shí)候放到桌子一個(gè)物品，比如說(shuō)你的手機(jī)，然后你假裝很生氣把它推開(kāi)，然后再笑瞇瞇的把他拿過(guò)來(lái)然后跟它說(shuō)點(diǎn)好聽(tīng)的。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作你會(huì)發(fā)現(xiàn)你心理的變化也很大，推開(kāi)的時(shí)候你會(huì)莫名的不那么喜歡這個(gè)東西，你親密他的時(shí)候發(fā)現(xiàn)不一樣。
這個(gè)告訴我們，在我們生活當(dāng)中我們不喜歡的人、事、物件的時(shí)候嘗試改變自己的行為，發(fā)現(xiàn)通過(guò)你的行文之后你的意識(shí)也轉(zhuǎn)變了。
2、還有一個(gè)比較好玩的，把電腦放的高于你的視線有利于提高工作效率，這個(gè)是人家做過(guò)實(shí)驗(yàn)的，所以趕緊動(dòng)手吧。
3、高富帥完爆矮矬窮，雖然這是廢話，但是他們發(fā)現(xiàn)在游戲里也這樣，魔獸世界里面高大威猛的角色往往比那些個(gè)侏儒什么的玩的要好。另外多說(shuō)一點(diǎn)，以貌取人，從小我們就聽(tīng)說(shuō)這次，這也是人的天性，雖然我們會(huì)強(qiáng)調(diào)自己不要那么以貌取人，但是但多數(shù)人還是會(huì)以貌取人的。既然是這樣，我們?yōu)槭裁床话淹獗硎帐暗木褚稽c(diǎn)呢。這點(diǎn)不管男人女人，女人穿的漂亮，有高的回頭率，有人搭訕，心理就會(huì)很爽，很開(kāi)心，自信心陡增，自我認(rèn)同感加強(qiáng)。這就會(huì)反應(yīng)到你的工作和生活當(dāng)中，你會(huì)以更積極的心態(tài)去面對(duì)工作和生活。男人也一樣，書(shū)中也這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)，同一個(gè)人穿著生活裝去跟大街上的陌生女子搭訕，貌似只有8%的女性答應(yīng)一期去和咖啡或者給電話。但是換了制服后去要，成功率22%。（貌似是這個(gè)數(shù)字，記不清楚了）總而言之，就是你穿的精神，捯飭的漂亮，人會(huì)更愿意和你接觸，特別是商務(wù)場(chǎng)所，正式得體的穿著打扮是必不可少的。
4、另外書(shū)中有很多環(huán)境對(duì)人的影響，我記得有這么兩個(gè)例子，一些平時(shí)很溫和的人被他們?cè)O(shè)計(jì)好去參加一個(gè)實(shí)驗(yàn)，另外一撥人同樣參見(jiàn)這個(gè)實(shí)驗(yàn)，不同的是其中一撥人要扮演獄警，另外一撥扮演犯人。一段時(shí)間后，平時(shí)很溫和的“獄警”變得兇神惡煞，跟土匪是的，但是當(dāng)他走出那個(gè)監(jiān)獄的環(huán)境后依然是他很溫和的一面。另外一個(gè)例子是環(huán)境會(huì)對(duì)你的食欲有影響，這就是為什么kfc總是黃色的燈光，誘人的圖片，那個(gè)環(huán)境能鼓勵(lì)你多吃。還有個(gè)例子，拉斯維加斯的賭場(chǎng)的環(huán)境，地毯顏色，都是精心挑選的，而且賭場(chǎng)沒(méi)有表，就是盡可能的讓你不自覺(jué)的多玩會(huì)。當(dāng)然這以上都可以說(shuō)是廢話，因?yàn)槲覀兝献孀谠缇驼f(shuō)過(guò)“近朱者赤近墨者黑”這話了。
5、你的坐姿，站姿也會(huì)影響你的內(nèi)心。書(shū)中這么個(gè)例子，第一個(gè)姿勢(shì)，靠在椅子上，腳放到桌子上，雙手交叉放到腦后。第二個(gè)姿勢(shì)，站著雙手按在桌子上，抬頭挺胸。第三個(gè)姿勢(shì)，靠著墻，雙臂從外交叉，第四個(gè)姿勢(shì)，坐在椅子上，無(wú)助雙手放到雙腿間，雙腿也并攏，眼睛看著地板。都不用試驗(yàn)，前兩個(gè)姿勢(shì)顯然更霸氣。說(shuō)到這里，他這個(gè)試驗(yàn)好像也是多此一舉。
以上，實(shí)際回想看看實(shí)際很多內(nèi)容都是常識(shí)，書(shū)中以更科學(xué)，更理論的方式給解釋了出來(lái)。所謂的正能量，就是向你展示了如何調(diào)整自己的心態(tài)---通過(guò)行文。說(shuō)一千到一萬(wàn)，就是行動(dòng)起來(lái)。另外，書(shū)中開(kāi)篇就說(shuō)看一頁(yè)就撕掉一頁(yè)，就是讓你做從沒(méi)做過(guò)的事。不知道有多少人撕掉了這本書(shū)，如果你沒(méi)撕掉，別看了，反正看了你也做不到。
說(shuō)到這里，關(guān)于書(shū)中的很多結(jié)論，我認(rèn)為都沒(méi)什么新鮮的。就是看看他們?cè)趺醋鰧?shí)驗(yàn)的，如果你對(duì)心理說(shuō)很感興趣。這里面的結(jié)論遠(yuǎn)不不如《三字經(jīng)》強(qiáng)大。但是問(wèn)題在于，我們每個(gè)人大道理都懂的不少，為什么放到自己身上就不行了，這也是這本書(shū)火的原因，它教給你了一些方法，而不是只告訴你它的理論和實(shí)驗(yàn)。但是還是那句話，去做，從小事開(kāi)始，所以我也列出了個(gè)list，讓自己去做一些以前沒(méi)做過(guò)的事兒，通過(guò)行為改變意識(shí)，久而久之改掉自己的壞習(xí)慣，達(dá)成自己的目標(biāo)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇五
這個(gè)寒假我讀了一本書(shū)叫做《我是正能量小孩》。這本書(shū)講的是一個(gè)成績(jī)不太好的小朋友劉永哲，在一次偶然的情況下發(fā)現(xiàn)了一臺(tái)扭蛋機(jī)，扭蛋機(jī)自己動(dòng)了一下滾出了一個(gè)扭蛋，劉永哲不在意的拿了起來(lái)。回到家后，他聽(tīng)到有人在叫他，四處張望了一下，發(fā)現(xiàn)是桌子上的扭蛋在說(shuō)話。
這可把他嚇壞了，一不小心扭蛋就摔到了地上。這時(shí)從扭蛋里出來(lái)了一個(gè)小人。他說(shuō)自己叫鐘點(diǎn)工，可以幫永哲實(shí)現(xiàn)愿望，但是一天只能幫三次。永哲覺(jué)得有了鐘點(diǎn)工自己變得越來(lái)越棒了，但其實(shí)鐘點(diǎn)工并沒(méi)有幫什么太大的忙，是永哲自己進(jìn)步了。在即將跳繩比賽的時(shí)候，也是鐘點(diǎn)工和永哲要分開(kāi)的時(shí)候了，鐘點(diǎn)工答應(yīng)永哲只要他好好努力，比賽那天他就回來(lái)。
可是永哲不小心把鐘點(diǎn)工的事告訴了自己的好朋友文浩，于是，鐘點(diǎn)工消失了，他只給永哲留下了幾張字條。比賽那天，他用自己的努力拿了第二名。雖然鐘點(diǎn)工離開(kāi)了，可是他帶給永哲的正能量一直在幫助著永哲。
看完了這本書(shū)我覺(jué)得只要我們也像永哲一樣充滿正能量，也會(huì)成為一個(gè)自信，勇敢，快樂(lè)的小孩。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇六
還記得去年底學(xué)期末的時(shí)候，我們的譚組長(zhǎng)發(fā)來(lái)一條短信通知，內(nèi)容大致如下：“請(qǐng)你在×月×日前上交×××表、×××表和×××表的電子版和紙質(zhì)版，上交完后到某某某老師處領(lǐng)取新年禮物一份。”這份新年禮物，就是富有啟聰特色、全校人手一本的假期讀書(shū)作業(yè)——《正能量》。
這真是一份相當(dāng)討喜的新年禮物，相比于以往那些什么《給教師的一百條建議》、《學(xué)校的挑戰(zhàn)》等等一板正經(jīng)的教育專(zhuān)著，這樣一本光是聽(tīng)到書(shū)名就足以讓人精神一振，充滿自信、活力與希望的心理學(xué)通俗讀物，實(shí)在是很應(yīng)新年喜慶歡樂(lè)、萬(wàn)象更新的景。激發(fā)正能量，塑造新自我，真好。在準(zhǔn)備放寒假的那些天，常?？吹嚼蠋焸冸p手橫抱《正能量》于胸前，昂首挺胸大踏步地走在校園里，眼里滿是對(duì)美好假期的熱切期盼與憧憬，讓我仿佛就看到一股“正能量”正從那本包裝鮮亮醒目的書(shū)里汩汩發(fā)散而出。原來(lái)真的就如書(shū)中所講，微笑，大踏步走，抬頭挺胸，這么簡(jiǎn)單，就足以傳遞正能量，提升快樂(lè)和自信心。
但是，實(shí)話實(shí)說(shuō)，一個(gè)寒假過(guò)去，這本《正能量》我真的沒(méi)有好好看完。剛發(fā)下來(lái)那幾天，我試著翻了一下前面幾章，我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)論如何也不能沉下心來(lái)好好地看。光是瀏覽一下那些小標(biāo)題，什么“大笑吧，像不曾受過(guò)傷一樣”、“如果你想變得快樂(lè)”、“真正的愛(ài)”、“尋找真愛(ài)的歷程”、“快速愛(ài)情試驗(yàn)”、“如何收獲愛(ài)”等等，我就覺(jué)得這完全不符合現(xiàn)階段我的閱讀興趣和心理需要。我覺(jué)得我當(dāng)下的生活不乏快樂(lè)，已經(jīng)為人妻母的我也不再需要費(fèi)心費(fèi)神去學(xué)習(xí)如何尋找真愛(ài)、收獲愛(ài)情，對(duì)什么“快速愛(ài)情試驗(yàn)”也興味索然。再翻看一下那些不時(shí)出現(xiàn)、特別標(biāo)注的紅色字體的內(nèi)容，什么“將大的畫(huà)像掛在家中顯眼處，小的畫(huà)像放在錢(qián)包或錢(qián)夾中，讓它們時(shí)時(shí)提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡(jiǎn)單。”（p16），還有“實(shí)驗(yàn)參與者表現(xiàn)得越快樂(lè)，快樂(lè)的情緒就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，正能量越積越多。那些微笑的人感到更快樂(lè)了，而那些大笑的人簡(jiǎn)直是興高采烈……”、“正如微笑能讓你感到快樂(lè)，表現(xiàn)得像發(fā)生了什么開(kāi)心事一樣，也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以，請(qǐng)笑起來(lái)吧，像不曾受過(guò)傷一樣，只要嘴角輕輕上揚(yáng)，體內(nèi)瞬間就會(huì)充滿正能量?！保╬30），諸如此類(lèi)，我就更感覺(jué)這類(lèi)心靈雞湯式的文字不對(duì)我的胃口。
所以，這個(gè)寒假里，《正能量》就這樣被我束之高閣了，直到開(kāi)學(xué)前兩天，迫于開(kāi)學(xué)集會(huì)當(dāng)日“現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)抽取分享讀后感”的壓力，我特意躲進(jìn)佛大校園冷清的自習(xí)室，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書(shū)中的第四、第五和第六章，并且?jiàn)^筆疾書(shū)做了幾段筆記。
與前面的章節(jié)相比，后面三章我感覺(jué)還算比較有味道。貫穿全書(shū)的“表現(xiàn)”原理，“行動(dòng)影響信念”的觀點(diǎn)還是比較讓我有所感觸?；叵脒^(guò)去的一年，我特別感慨于我自身的一個(gè)變化，那就是我突然愛(ài)上了讀書(shū)，見(jiàn)縫插針的讀完了好幾本書(shū)，這在以前是從來(lái)沒(méi)有的事?？戳恕墩芰俊分小靶袆?dòng)影響信念”這一理論，我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個(gè)轉(zhuǎn)變，其實(shí)也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的哪一節(jié)空堂上，突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著qq漫無(wú)目的地流連了，不如打開(kāi)電腦里下載已久的那些電子書(shū)看看，或者翻一翻放在辦公桌的屜子里一直沒(méi)來(lái)及打開(kāi)的那幾本書(shū)，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著迷了。原來(lái)，網(wǎng)絡(luò)不是必不可少的，走進(jìn)書(shū)本會(huì)有更充實(shí)豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習(xí)慣，也并不是那么難，只要行動(dòng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂(lè)趣。這一個(gè)寒假里，家里人來(lái)人往不斷，小屁孩哼哼唧唧身前身后繞，沒(méi)想到我卻抓著那些滴水難進(jìn)的時(shí)間縫隙，硬是把一本400多頁(yè)的高爾泰的《尋找家園》從頭到尾看完了，再加這看了半本的《正能量》，也算成績(jī)不俗。action，justaction。行動(dòng)影響信念，真的就是這樣，我現(xiàn)在簡(jiǎn)直覺(jué)得，要是一天里沒(méi)看上幾頁(yè)書(shū)，這一天就像是沒(méi)有好好活過(guò)一樣。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對(duì)于那些我一直想要下點(diǎn)功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象，那些時(shí)常浮上心頭不得其解的特殊學(xué)生的行為表現(xiàn)，那些應(yīng)該有更好的方法去改善的教學(xué)效果，諸如此類(lèi)，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實(shí)踐素材才能開(kāi)始研究，我需要在實(shí)踐中摸索更多的經(jīng)驗(yàn)才能更好地去改善教學(xué)，不如隨時(shí)投入行動(dòng)，不要給自己找借口，用行動(dòng)去觀察，記錄，思考，用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)去反復(fù)試驗(yàn)和探索，如能這樣，我相信自己對(duì)工作的意義和價(jià)值會(huì)有全新的認(rèn)識(shí)，對(duì)工作的過(guò)程會(huì)有更加積極正向的體驗(yàn)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇七
一個(gè)膽小害羞、沒(méi)有自信的小男孩永哲，得到了霹靂霹靂正能量星球鐘點(diǎn)工的鼓勵(lì)和很多的幫助，讓他漸漸變得自信快樂(lè)起來(lái)。不久以后，霹靂霹靂正能量星球鐘點(diǎn)工要暫時(shí)離開(kāi)永哲，離開(kāi)地球回自己的星球補(bǔ)充能量，他要求永哲并給他一個(gè)承諾：只要永哲每天獨(dú)自不依靠別人完成三件小小的事情，鐘點(diǎn)工先生就會(huì)在十四天后回來(lái)和永哲一起度過(guò)小學(xué)時(shí)光。永哲下定決心，一定要遵守和鐘點(diǎn)工先生的約定。每天他都堅(jiān)持做三件事情，并且他還認(rèn)真的練習(xí)跳繩，迎接跳繩比賽的到來(lái)。
鐘點(diǎn)工回來(lái)了，看到永哲巨大的進(jìn)步非常高興，鐘點(diǎn)工兌現(xiàn)了承諾，跳繩比賽永哲也獲得了很好的成績(jī)，他自己也感到自豪。
看完這本書(shū)我懂得了一個(gè)道理，一切事情都要靠自己的努力才會(huì)成功，只要釋放潛藏在內(nèi)心深處的正能量，就會(huì)做的更好，更出色。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇八
8月，為貫徹總公司打造“書(shū)香中建”的精神，響應(yīng)集團(tuán)開(kāi)展“黨員讀書(shū)月”活動(dòng)的號(hào)召，公司向黨員同志贈(zèng)送了《正能量》、《歷史的軌跡——中國(guó)共產(chǎn)黨為什么能》等書(shū)籍。作為一名黨員，我有幸參與其中，認(rèn)真的讀完了《正能量》這本書(shū)，掩卷沉思，若有所悟。
作為一名大眾心理學(xué)傳播教授，理查德?懷斯曼的這部作品，延續(xù)了他一貫的風(fēng)格，通過(guò)描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語(yǔ)言，“深入淺出地向讀者全面介紹詹姆斯革命性理論”。所謂“詹姆斯革命性理論”，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉?詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣J(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。”人們通過(guò)有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè)，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。
然而，從科學(xué)的角度來(lái)審視這種觀點(diǎn)，問(wèn)題也許沒(méi)那么簡(jiǎn)單?，F(xiàn)代心理學(xué)自19世紀(jì)末才從哲學(xué)的襁褓中分離出來(lái)，成為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科，因此，它的研究方法帶有濃厚的哲學(xué)痕跡——在思辨與實(shí)證的十字路口左顧右盼。懷斯曼反對(duì)在虛無(wú)縹緲的意識(shí)領(lǐng)域里探討心理學(xué)，把研究的重點(diǎn)放在外顯的、可以觀察到的行為上，使抽象的心理學(xué)變得如此富有魅力。他用不計(jì)其數(shù)的實(shí)驗(yàn)來(lái)支持詹姆斯的理論，但是，實(shí)證研究的方法嚴(yán)格來(lái)說(shuō)只具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的價(jià)值——這也是所有社會(huì)科學(xué)的困惑所在。與自然科學(xué)不同，社會(huì)科學(xué)的前提條件是無(wú)限的，而且永遠(yuǎn)無(wú)法重復(fù)。因?yàn)槊總€(gè)人都是不同的，每個(gè)實(shí)驗(yàn)的樣本都是變化的。多變的實(shí)驗(yàn)前提又怎能得出固定的實(shí)驗(yàn)結(jié)論呢?其次，作為一門(mén)研究人類(lèi)心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，這種定位決定了它的任何結(jié)論的不穩(wěn)定性。人是自然屬性與社會(huì)屬性的綜合體，每個(gè)個(gè)體由于先天的基因、成長(zhǎng)的環(huán)境、所受的教育以及特殊的經(jīng)歷，都表現(xiàn)出完全不同的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，任何實(shí)驗(yàn)都無(wú)法涵蓋所有的因變量，因而基于實(shí)驗(yàn)結(jié)果而得出的結(jié)論就只在特定的范圍內(nèi)才具有解釋的價(jià)值。情緒與行為，更準(zhǔn)確地說(shuō)，應(yīng)是內(nèi)因與外因的關(guān)系，它不是直線型的因果決定關(guān)系，而是環(huán)型的相互影響、相互作用的關(guān)系，機(jī)械的討論誰(shuí)決定誰(shuí)，不可避免的要陷入“雞生蛋還是蛋生雞”的死胡同里。
科學(xué)的價(jià)值在于解釋與預(yù)測(cè)，而理論的價(jià)值在于提供一種思考問(wèn)題的視角。對(duì)詹氏理論的懷疑，只是批判性態(tài)度在世界觀層面上的一種演繹，這絲毫不貶低它的價(jià)值，因?yàn)樵诜椒ㄕ撋?，它至少提供了情緒與行為之間的一種新的關(guān)系模式，教給人們一種新的排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的方法，至于這種方法在多大范圍內(nèi)真正有效，則不是個(gè)體需要關(guān)注的問(wèn)題。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)，不妨試一試，給自己一個(gè)微笑，也許，它真的能帶來(lái)強(qiáng)大無(wú)比的正能量。
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讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇九
在一個(gè)寒冬的傍晚，我在放學(xué)回家路上，遇到我的鄰居，開(kāi)出租車(chē)的張師傅。
我看到，張師傅把出租車(chē)停在路旁，正焦急地?fù)艽蚴謾C(jī)。原來(lái)，一位乘客把手機(jī)丟在了出租車(chē)上，張師傅正尋找丟失手機(jī)的乘客。我問(wèn)：“你何必這么著急呀，乘客肯定會(huì)主動(dòng)撥打自己的手機(jī)?！睆垘煾嫡f(shuō)：“不行，誰(shuí)丟了東西，都會(huì)著急，我撿了人家的手機(jī)，不還給人家，我心里也不舒服?！?BR> 也是在寒冬的晚上，爸爸好久不回家吃飯。媽媽撥打爸爸的手機(jī)，才知道，爸爸把一位暈倒的老人送到了醫(yī)院。爸爸回來(lái)后，我責(zé)怪爸爸：“你難道不知道南京彭宇案?你不怕對(duì)方賴上你，說(shuō)是你撞倒他的嗎?”爸爸說(shuō)：“人命關(guān)天，不救他，他可能就失去生命，我問(wèn)心無(wú)愧，他能賴我什么?”
去年暑假，媽媽用購(gòu)物券購(gòu)物，拎回來(lái)200多元的東西。結(jié)賬時(shí)，售貨員在忙亂間只收了零頭的現(xiàn)金，卻忘記向媽媽索要購(gòu)物券。等媽媽回家后，才發(fā)現(xiàn)購(gòu)物券忘記交給售貨員。媽媽立刻要趕往商場(chǎng)。我說(shuō)：“何必那么著急呀，明天路過(guò)商場(chǎng)時(shí)，再給購(gòu)物券不行嗎?”媽媽說(shuō)：“不行，不是自己的東西，帶在身邊，心里就不踏實(shí)?！薄?BR> ——張師傅、爸爸、媽媽?zhuān)⒉蛔愕赖纳婆e，就是我們社會(huì)中千呼萬(wàn)喚的正能量。這種品質(zhì)，是人類(lèi)心靈中最本能的真誠(chéng)和善良。曾幾何時(shí)，我們把手機(jī)丟在出租車(chē)，是沮喪地失望;我們路見(jiàn)跌倒的老人，怯于伸出攙扶的雙手;我們把忘記支付的購(gòu)物券還給售貨員，怕的是遭受她的白眼。但，正能量怎么會(huì)泯滅呢，人類(lèi)的心靈中，總有一種本能的善良，發(fā)自內(nèi)心，成為我們精神世界里的瑰寶。
正能量是我們心底的真誠(chéng)，是我們的立身之本，處世之寶。一個(gè)正直的人，總是釋放著正能量，傳播者自己的真誠(chéng)和善良。我們這個(gè)社會(huì)的涵養(yǎng)和文明，都是在這些正能量的傳承下，才得以發(fā)展和壯大。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十
閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書(shū)名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。
書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現(xiàn)"原理，運(yùn)用"表現(xiàn)"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過(guò)去秉持的"性格決定命運(yùn)"、"情緒決定行為"等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。工作中，我們需要正能量來(lái)不斷鼓勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不成認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有過(guò)失。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的.壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)耐潞图胰?，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都鼓勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)鼓勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。
生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè)觀。不管遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀、豁達(dá)、沉著、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氣氛，這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十一
1、一個(gè)能力極弱的人肯定難以打開(kāi)人生局面，他必定是人生舞臺(tái)上重量級(jí)選手的犧牲品；成大事者關(guān)于在自己要做的事情上，就會(huì)充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。
2、人生中遭遇逆境多一份成熟、面臨絕境是一種醒悟。是成功對(duì)你的鞭策，會(huì)對(duì)你的人生有種醍醐灌頂?shù)淖饔谩?BR> 3、在追求成功的過(guò)程中，每一個(gè)前進(jìn)的步伐都應(yīng)當(dāng)帶來(lái)快樂(lè)。忍耐，是一種能力，也是一種境界。
4、每個(gè)人都有自己的亮點(diǎn)，不要奢望自己與別人一樣的優(yōu)秀。有人擁有愛(ài)情，不一定有事業(yè)的成功。事業(yè)成功，不一定擁有美滿家庭。有家庭，也許沒(méi)有愛(ài)情，人生總有缺憾。
5、在才智與智慧不相上下的'人群中，你擁有更高的熱情，成功便在更大程度上屬于你。
6、每一天創(chuàng)新一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向。每一天多做一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向豐收。每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向成功。
7、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。我不去想是否能夠贏得愛(ài)情，既然鐘情于玫瑰，便勇敢的吐露忠誠(chéng)。
8、成功者愿意做別人不愿意做的事情、做別人不敢做的事情、做別人做不到的事情。
9、記住，愉悅是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自我在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿愉悅，而不好再等到成功的最后一刻才去感受屬于自我的歡樂(lè)。
10、人自從有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。一個(gè)人真正意識(shí)到這個(gè)這理，就會(huì)感恩大自然的福佑，感恩于一切，因?yàn)檎嬲偈棺约撼晒Γ棺约河赂?、?jiān)強(qiáng)、大度的，不是優(yōu)裕與順境，而是那些常?？梢灾米约河诶Ь车拇驌?、挫折的逆境。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十二
作為今天社會(huì)中一個(gè)充滿壓力的人，我們大多會(huì)選擇從各種高能量的活動(dòng)中尋找放松和舒適。對(duì)于減輕壓力和身體疲勞，我們通常會(huì)選擇瑜伽、跑步、健身等。但是，我們現(xiàn)在短缺的是微能量的關(guān)注和實(shí)踐。在這篇文章中，我想分享我的微能量心得和學(xué)習(xí)，借此幫助其他人也尋找和利用微能量放松和修身。
第二段：微能量的定義。
微能量是指存在于人身體內(nèi)的微小的能量，意味著它們只能通過(guò)細(xì)致的實(shí)踐和感受才能體驗(yàn)到。通過(guò)練習(xí)微能量，我們開(kāi)始在身體內(nèi)尋找和調(diào)整微小的不適感和積累的負(fù)面能量。微能量可以讓我們開(kāi)始集中注意力，停下來(lái)感受我們的身體和心靈，提高身體和心理的靈活性。
微能量實(shí)踐不是一種靜態(tài)的行為，也不是一種按照既定方法學(xué)習(xí)的技術(shù)之一。微能量實(shí)踐需要我們?nèi)?dǎo)向和自主調(diào)節(jié)我們內(nèi)在的節(jié)奏和平衡感。它可以通過(guò)幾種方式實(shí)現(xiàn)：呼吸-深呼吸可以有效地幫助我們定位和放松我們的身體；冥想-靜坐冥想和親近自然的方式都是許多人選擇的方式；能量練習(xí)-通過(guò)能量練習(xí)激活我們的身體內(nèi)在的微弱能量；身體實(shí)踐-像瑜伽那樣的散步，通過(guò)關(guān)注身體內(nèi)部的感覺(jué)和感知。
第四段：微能量的好處。
微能量的目的是幫助我們慢慢地放松和修身，從而減輕日常生活帶來(lái)的壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)我們的健康和內(nèi)在平衡都是非常有益的。除此之外，還有其他額外的好處，如：提高身體和心理的靈活性，強(qiáng)化我們對(duì)自身整體的認(rèn)知、控制和感知能力，并能輕易地進(jìn)入更深層的冥想和內(nèi)在的閉合空間。
第五段：結(jié)論。
對(duì)于類(lèi)似于我這樣的快節(jié)奏生活，微能量實(shí)踐是具有非常唯一的參考和推薦價(jià)值的。它可以幫助我們緩解不穩(wěn)定和壓力所帶來(lái)的困擾感，從而在整個(gè)體系中尋找和塑造我們自己的平衡點(diǎn)。所以，我想推薦微能量實(shí)踐，以尋找內(nèi)在的平衡感，并建議更多的人去嘗試，感受這種做法帶來(lái)的正面變化和優(yōu)點(diǎn)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十三
一部艱苦奮斗史，一部艱難創(chuàng)業(yè)史，沒(méi)有抱怨，只有奉獻(xiàn)；沒(méi)有予求，只有創(chuàng)造；沒(méi)有退卻，奇跡出現(xiàn)。
為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天。電視連續(xù)劇國(guó)家命運(yùn)生動(dòng)再現(xiàn)了"兩彈一星"創(chuàng)造與誕生的前后與奇跡。在堅(jiān)持面前，困難退卻；在執(zhí)著面前，奇跡降臨。
中國(guó)人民曾用前仆后繼的血肉之軀鑄造堅(jiān)不可摧的新萬(wàn)里長(zhǎng)城，中華人民共和國(guó)成立了；中國(guó)人民曾歷盡千辛科研探究創(chuàng)造"兩彈一星"的新奇跡，筑造中華民族安全的新防線。
獻(xiàn)身"兩彈一星"的前輩們不畏艱難，不講報(bào)酬，面對(duì)困難，排解困難；面對(duì)困境，解決困境；面對(duì)挑戰(zhàn)，迎難而上；面對(duì)犧牲，前仆后繼。這是為國(guó)家和人民安全作出重要貢獻(xiàn)的前輩們，這是心中只為國(guó)家只有國(guó)家只奉獻(xiàn)不索取的前輩們，他們，沒(méi)有怨言；他們，沒(méi)有退卻；他們，只為奉獻(xiàn)；他們，只為創(chuàng)造。他們，是中華民族永垂不朽的脊梁；他們，是永遠(yuǎn)活在人民心中的時(shí)代英雄；他們，是青年人立志報(bào)國(guó)的榜樣力量。
有的人活著，他已經(jīng)死了；有的人死了，他還活著。為人民服務(wù)者，永遠(yuǎn)活在人民的心里；寄生人民中的駐足，必將得到應(yīng)有的懲罰!
親愛(ài)的同志們，認(rèn)清黑白，分辨丑惡，全民聯(lián)合，眾志成城，用我們的正能量，抵制與掃除一切反動(dòng)與侵略分子!
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十四
正能量，這個(gè)令人感到溫暖的新詞，總會(huì)讓人以為它是多么偉大，多么高不可攀。其實(shí)，正能量無(wú)所不在，只要你細(xì)心觀察，生活中每個(gè)人都擁有正能量。
沒(méi)有了看起來(lái)卑微的保潔員，社會(huì)將變得骯臟不堪；沒(méi)了窮困的山村教師，山里的孩子將一輩子無(wú)法得到知識(shí)的灌溉；沒(méi)了受人唾棄的農(nóng)民工人，將沒(méi)有我們高樓林立的城市……這些缺一不可的人，正為社會(huì)默默做出貢獻(xiàn)，奉獻(xiàn)著自己的正能量，比如最美老師——張麗莉。
“正能量”，它就想汪洋大海里的一座航標(biāo)塔，為人們指引方向，像寒冬里的一盆爐火，讓人感到溫暖……身邊的正能量，鼓勵(lì)我們前行，作為我們的目標(biāo)、榜樣！
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十五
1、不要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達(dá)到的遠(yuǎn)方。天賦的才華，生命的閱歷，加上后天的堅(jiān)持，是成功。
2、熱情就是整個(gè)人類(lèi)熱情就是整個(gè)人類(lèi)。沒(méi)有熱情，宗教、歷史、小說(shuō)、藝術(shù)都是無(wú)用的了。
3、面對(duì)那西落的夕陽(yáng)，也許你會(huì)對(duì)它的壯美瑰麗發(fā)出由衷的贊嘆。但留給你更多的是無(wú)限依戀與嘆息："夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。"但是，請(qǐng)記?。航癯南艦榈氖敲鞒苡幸惠嗚渤?yáng)的升起。
4、人生需要目標(biāo)，但這個(gè)目標(biāo)必須是合理的。如果選錯(cuò)了方向，那么，即使你再有本事，付出干百倍的努力，也不會(huì)獲得成功。這個(gè)時(shí)候，過(guò)度堅(jiān)持就會(huì)使你一敗涂地，適時(shí)放棄就是進(jìn)步。
5、有些事，想多了頭疼，想通了心疼。所以，想不開(kāi)就別想，得不到就別要，干嘛要委屈自己。放下包袱，忘卻一切煩惱，開(kāi)心度過(guò)每一天。真正的強(qiáng)者，不是沒(méi)有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。耐心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，總有一天，你承受過(guò)的疼痛會(huì)有助于你。
6、人生象一本日歷，最需要有—雙勤勞的手，在每頁(yè)日歷上寫(xiě)下豐滿，寫(xiě)下暫時(shí)的蒼白、永久的輝煌1只有把生活當(dāng)作完善自己的一個(gè)過(guò)程，生命才有意義。
7、這一生：找一個(gè)暢所欲言的伴，讓精神舒緩；守一份不離不棄的情，讓心靈靠岸。所有的苦樂(lè)有人懂，一切的努力有人知。一杯熱茶，暖的`是身；一句懂得，暖的是心。最真的擁有，是我在；最美的感情，是我懂。
8、一個(gè)人都有能力發(fā)展自己，取得更大的成功，不幸的是人們?cè)陂_(kāi)發(fā)自己潛能、取得成功的過(guò)程中會(huì)遇到一種自身的心理障礙，這就是所謂的"約拿情節(jié)"。"約拿"是圣經(jīng)中的人物，上帝給了他機(jī)會(huì)，他卻退縮了。不要懷疑自己的能力，不要容忍自己心理的柔弱，采取積極的行動(dòng)吧！
9、人的愛(ài)情不僅是美好的、忠誠(chéng)的、可靠的，而且是明智的、慎重的、機(jī)警的和是非分明的。只有這樣，它才能帶來(lái)快樂(lè)和幸福。
10、把拿來(lái)嘲笑和數(shù)落他人的時(shí)間，用于認(rèn)清和了解自己。小瞧他人并不能抬高自身，充其量得到丁點(diǎn)兒虛假的滿足。所謂成功，也就是能讓自己活得更自由，更寬容，更充滿生機(jī)，更無(wú)所畏懼。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（100字）。
近年來(lái)，“負(fù)能量”這個(gè)詞被頻繁用于形容人們情緒低落、消極悲觀的狀態(tài)。然而，負(fù)能量又是否真的如此令人痛苦？倘若我們能夠正確對(duì)待負(fù)能量，或許能夠從中找到自己的價(jià)值與力量。在我個(gè)人的生活經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了負(fù)能量帶給我的啟發(fā)與成長(zhǎng)。
第二段：面對(duì)負(fù)能量的挑戰(zhàn)（250字）。
我們所處的這個(gè)社會(huì)充斥著很多負(fù)能量，無(wú)論是來(lái)自媒體報(bào)道的災(zāi)難事件，還是身邊人埋怨與抱怨的聲音，似乎都在向我們傳達(dá)著一種絕望與沮喪。在這樣的環(huán)境下，我們很容易受到負(fù)能量的影響，情緒低落、動(dòng)力不足，甚至迷失自己。然而，我發(fā)現(xiàn)負(fù)能量也讓我對(duì)自己有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。通過(guò)面對(duì)負(fù)能量的挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，從而迎接并克服困難。
第三段：從負(fù)能量中找到啟示（300字）。
負(fù)能量看似令人痛苦，但實(shí)際上也蘊(yùn)藏著一定的啟示。它讓我反思自己的內(nèi)心，找到不足，并思考如何改進(jìn)。在困難的時(shí)候，負(fù)能量讓我深刻感受到了自己的脆弱與無(wú)助，但同時(shí)也激發(fā)了我對(duì)解決問(wèn)題的渴望。面對(duì)挫折與困境，我學(xué)會(huì)了不輕易放棄，堅(jiān)持尋找解決辦法，從而不斷提升自己的能力與智慧。
第四段：轉(zhuǎn)化負(fù)能量為積極力量（300字）。
負(fù)能量并非一直是一種消極的東西，它也可以被我們用來(lái)轉(zhuǎn)化為積極的力量。面對(duì)壓力與挫折時(shí)，如果我們能夠積極應(yīng)對(duì)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，那么負(fù)能量就會(huì)變成我們前進(jìn)的動(dòng)力，促使我們不斷成長(zhǎng)。我在自己的生活中親身感受到了這一點(diǎn)。每一次被負(fù)能量打擊后，我都會(huì)反思自己的弱點(diǎn)，并努力學(xué)習(xí)與改進(jìn)。這樣的努力讓我變得更加堅(jiān)韌，也讓我意識(shí)到，負(fù)能量并非是無(wú)法戰(zhàn)勝的。
第五段：積極應(yīng)對(duì)負(fù)能量帶來(lái)的改變（250字）。
正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)負(fù)能量，能夠讓我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加從容。通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到積極的思考與行動(dòng)是戰(zhàn)勝負(fù)能量的關(guān)鍵。積極思維讓我能夠更具信心地面對(duì)困難，而積極行動(dòng)則是我回應(yīng)負(fù)能量的方式。每一次我們都有機(jī)會(huì)選擇如何面對(duì)負(fù)能量，選擇樂(lè)觀與積極的態(tài)度，去激發(fā)自己潛在的力量，使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。
總結(jié)（100字）。
負(fù)能量看似令人痛苦，但它也是我們成長(zhǎng)與改變的一部分。通過(guò)正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)負(fù)能量，我們可以從中找到啟示與力量。轉(zhuǎn)化負(fù)能量為積極力量，努力，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長(zhǎng)與提升，成就自己的更好的未來(lái)。面對(duì)負(fù)能量，只要我們以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，我們一定能夠戰(zhàn)勝困難，走向更加美好的人生。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十七
能量是自然界中最重要的要素之一。在人類(lèi)社會(huì)中，我們也有許多與能量有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和感受。在接下來(lái)的文章中，我們將探討一些我對(duì)能量的理解和體會(huì)，并分享一些幫助我們利用能量和提高能量效率的技巧。
第二段：能量的來(lái)源和種類(lèi)。
能量是自然界中的一種物理量，可以通過(guò)許多方式來(lái)獲取。食物、水、陽(yáng)光和風(fēng)都是能量來(lái)源。另一方面，能量也可以被歸類(lèi)為多種類(lèi)型，包括機(jī)械能、電能、化學(xué)能和熱能等。不同類(lèi)型的能量在我們生活中扮演著不同的角色，并被用于完成不同的任務(wù)。因此，學(xué)習(xí)如何控制這些能量是非常重要的。
第三段：如何利用能量。
我們每天都需要利用能量來(lái)完成各種日?；顒?dòng)。比如，我們需要食物來(lái)補(bǔ)充身體所需的能量，我們也需要電來(lái)給手機(jī)、電腦和家用電器供電。在工作中，我們需要專(zhuān)注精力來(lái)提高工作效率。因此，學(xué)習(xí)如何有效地利用能量非常重要。我們可以通過(guò)均衡飲食、定期鍛煉和提高時(shí)間管理等方式來(lái)保持身體和精神的能量水平。
第四段：能量和注意力的關(guān)系。
除了身體的能量，我們還有注意力能量。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常遇到需要集中精力和長(zhǎng)時(shí)間工作的任務(wù)。然而，我們的大腦的注意力資源和能量并不是無(wú)限的。因此，如果我們不管理好我們的注意力和精力，就會(huì)很容易失去專(zhuān)注力和動(dòng)力。為了讓我們的大腦和身體始終保持精神飽滿，我們可以通過(guò)鍛煉、定期休息和減少干擾等方式來(lái)優(yōu)化我們的注意力和精神能量。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，學(xué)習(xí)如何有效地利用能量是我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪蟹浅Ｖ匾囊患?。通過(guò)更好地管理我們的注意力、體力和精神能量，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，并變得更加健康、積極和成功。我們還可以通過(guò)閱讀和研究更多的相關(guān)文獻(xiàn)來(lái)增加我們對(duì)能量的理解，進(jìn)而提高我們的能量效率和創(chuàng)造力，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和追求更高的生活質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十八
1、一個(gè)人不想努力的時(shí)候，你怎么幫他都沒(méi)有用！一個(gè)人不想被點(diǎn)燃的時(shí)候，你怎么燃燒都沒(méi)有用！自己想醒，沒(méi)有鬧鐘也可以醒來(lái)！自己想努力，沒(méi)有幫助也可以成功！自己想點(diǎn)燃?jí)粝?，一根火柴足以形成燎原之火！自己是一切的根源！想改變一定得靠自己?BR> 2、人生，活得再漂亮，也會(huì)有不如意的時(shí)候，生活，過(guò)得再瀟灑，也會(huì)有不滿的時(shí)候，人生不會(huì)一蹴而就，在每個(gè)過(guò)程中，都要付出巨大的努力，生活，在喜怒哀樂(lè)間走走停停，每一步都走得不容易，每段路都是在彎彎曲曲中成長(zhǎng)。不知道會(huì)遇見(jiàn)什么，只知道陽(yáng)光這么好，別辜負(fù)了今天。
3、總有風(fēng)起的早晨，總有絢麗的黃昏。逝去的已是曾經(jīng)，那是回不去的風(fēng)景。繁華落盡，一切都是過(guò)眼云煙！把握自己，活在當(dāng)下，開(kāi)心過(guò)好每一天。你笑，全世界都跟著笑；你哭，全世界就你一人哭。生命不是用來(lái)較勁的，而是認(rèn)識(shí)自己，接受瑕疵，超越自己的過(guò)程。時(shí)間面前，一切面具都會(huì)碎裂，虛假將無(wú)處遁形。該是什么，就是什么，事實(shí)終會(huì)顯現(xiàn)。
4、人生沒(méi)有完美，幸福沒(méi)有一百分，知道自己沒(méi)有能力一次擁有那么多，又何苦要求那么多。有朝一日，你所祈求的一切都會(huì)以某種方式實(shí)現(xiàn)，或許不會(huì)完全如你所愿，但不會(huì)離開(kāi)因果循環(huán)的法則，只要你努力了，上蒼不會(huì)虧待你的。耐心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，總有一天，你承受過(guò)的疼痛會(huì)有助于你。
5、生命本沒(méi)有意義，你要能給他什么意義，他就有什么意義。與其終日冥想人生有何意義，不如試用此生做點(diǎn)有意義的事。
6、如果有一天，你功成名就時(shí)，千萬(wàn)不要讓金錢(qián)名利控制你的行動(dòng)，而忽視了對(duì)家人的關(guān)愛(ài)。因?yàn)榧沂菧嘏母蹫?，有你所?ài)、有你所想、有你所念的親人；有一家人其樂(lè)融融的.笑聲；而陪伴才是最長(zhǎng)情的告白！
7、生活不能等待別人來(lái)安排，要自己去爭(zhēng)取和奮斗；而不論其結(jié)果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)。有了這樣的認(rèn)識(shí)，你就會(huì)珍重生活，而不會(huì)玩世不恭；同時(shí)，也會(huì)給人自身注入一種強(qiáng)大的內(nèi)在力量。
8、出生規(guī)定起點(diǎn)，不怕起點(diǎn)低，就怕沒(méi)追求；選擇決定方向，不怕走得慢，就怕走錯(cuò)路；心態(tài)決定生活，不怕不如意，就怕想不通。你的命運(yùn)在你手上，別把自己的人生當(dāng)兒戲。人生苦短，不要總為失去而痛苦，因?yàn)槭ヒ彩橇硪环N擁有。
9、人和人之間的差距，很多時(shí)候都在于那些背后默默付出的努力。時(shí)間是公平的，它給每一個(gè)努力的人應(yīng)有的賞賜，也給每一個(gè)虛度的人該得的懲罰。從今天起，找準(zhǔn)前進(jìn)方向，給自己的知識(shí)和能力投資，學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間，懂得照顧自己…更好的未來(lái)，正在前方等你！
10、只要你的腳還踩在地面上，就別把自己看的太輕，如果你還活在這個(gè)紛繁的人世，也別太高看自己不可一世。不要讓太多的昨天占據(jù)你的今天，更不要用今天影響到明天。記得明天要早起，因?yàn)槊魈鞎?huì)更好！
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十九
人類(lèi)的生命離不開(kāi)能量，獲得、儲(chǔ)存和釋放能量是我們生存的必需條件。然而，我們常常忽略了對(duì)能量的理解和利用，錯(cuò)過(guò)了利用能量的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致自身能量的消耗和浪費(fèi)。在我多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我領(lǐng)悟到了能量的重要性和正確的能量管理方法，今天我要為大家分享我的“能量心得體會(huì)”。
第二段：對(duì)能量的理解和掌握。
能量是指事物在運(yùn)動(dòng)和相互作用中所擁有的物理量，它也是生命活動(dòng)所必須的能源。人體所需的能量來(lái)源于食物、空氣、陽(yáng)光等外部因素，這些都是我們獲取和儲(chǔ)存能量的途徑。然而，能量的使用也需要科學(xué)的方法，否則會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響。我們可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方式來(lái)調(diào)節(jié)身體的能量平衡，從而保證身體的健康和正常的生理功能。
第三段：身心能量的關(guān)系。
人的身體不僅僅需要物理上的能量，還需要精神上的能量。身心能量的平衡不僅對(duì)身體有益，而且對(duì)情感和精神的健康也有很大的影響。在日常生活中，我們應(yīng)該注重身心的協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)如何把握能量和精神的平衡。通過(guò)冥想、瑜伽等方式可以調(diào)整身心能量，促進(jìn)身體健康和心理健康。
第四段：正確的能量管理方法。
能量的管理也需要一定的方法。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何掌握能量的運(yùn)用時(shí)機(jī)和方式，以便在生活和工作中發(fā)揮最大的能量?jī)r(jià)值。此外，在對(duì)待工作、情感和人際關(guān)系等方面也需要保持適度的能量，避免過(guò)度消耗和浪費(fèi)。一個(gè)積極向上、精力充沛的人，才能更好地應(yīng)對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，能量是人類(lèi)生命和健康的重要條件。我們需要正確地理解和管理能量，以便充分利用能量的作用，實(shí)現(xiàn)人類(lèi)的個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。我們應(yīng)該注重身心的協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)保持能量的平衡，格外注重精神上的健康。越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自身的能量管理，這使我們更加明確了能量的重要性和正確的管理方法。希望在今后的生活中，我們都能夠重視能量的科學(xué)運(yùn)用，提高生命質(zhì)量，迎接美好的未來(lái)！
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇二十
能量是一個(gè)抽象的概念，在物理學(xué)、化學(xué)、生物學(xué)等科學(xué)領(lǐng)域都有著重要的應(yīng)用。而在生活中，我們也可以感受到能量，比如身體的精力、情緒的波動(dòng)、周?chē)諊淖兓取Ｔ谶@篇文章中，我將分享一些關(guān)于能量的心得體會(huì)。
能量是無(wú)處不在的，它對(duì)人的身體和精神都有著重要的影響。人體的能量來(lái)自于食物、空氣、陽(yáng)光等，而這些能量會(huì)通過(guò)呼吸、消化、代謝等機(jī)制轉(zhuǎn)換為身體內(nèi)部的能量。當(dāng)我們身體的能量處于平衡狀態(tài)時(shí)，就會(huì)感到身體舒適、精力充沛。然而，當(dāng)我們的能量失衡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、焦慮、抑郁等不良反應(yīng)。因此，保持能量的平衡對(duì)于身體健康和心理健康都非常重要。
第二段：能量的傳遞與轉(zhuǎn)化。
能量的傳遞和轉(zhuǎn)化在生命中起著重要作用。比如，人與人之間能量的交流，有時(shí)候幾分鐘的交談可能會(huì)讓我們感到生氣、興奮或者放松。同樣的，環(huán)境中的能量也會(huì)對(duì)人的情緒和狀態(tài)產(chǎn)生影響。在自然中，陽(yáng)光、空氣、水等純凈的能量可以讓人感到放松和愉悅。而在城市中，噪音、污染等負(fù)面能量則會(huì)讓人感到不適和疲勞。因此，我們應(yīng)該選擇良好的生活環(huán)境，避免負(fù)面的能量影響。
第三段：調(diào)節(jié)能量的方法。
調(diào)節(jié)能量的方法有很多種，比如，運(yùn)動(dòng)、冥想、瑜伽等都可以促進(jìn)身體的運(yùn)行和能量的平衡。此外，我們還可以通過(guò)音樂(lè)、藝術(shù)、自然等方式調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，使身心得到放松和愉悅。在與他人交流時(shí)，保持積極態(tài)度和善良心態(tài)，不僅可以傳遞良好的能量，也可以提升自己的幸福感和滿足感。
第四段：能量與自我成長(zhǎng)。
能量也與自我成長(zhǎng)密切相關(guān)。在日常生活中，我們不斷面臨著壓力、困難和挑戰(zhàn)，這些都可以促進(jìn)我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。而通過(guò)學(xué)習(xí)、思考、自我反省等方式，我們也可以提升自己的能量水平和素養(yǎng)。我們應(yīng)該保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，學(xué)會(huì)接納宿命，相信自己的能力，以積極的姿態(tài)面對(duì)生活和困難。
第五段：總結(jié)。
能量是一個(gè)抽象而又重要的概念，在生活中有著廣泛的應(yīng)用和影響。保持能量的平衡、選擇良好的生活環(huán)境、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、吸取生活經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)、促進(jìn)自我成長(zhǎng)，這些都可以提升自己的能量水平和質(zhì)量。在面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀自信的心態(tài)，以更好的方式應(yīng)對(duì)生活中的變幻和挑戰(zhàn)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇二十一
能量文是一種富有氣場(chǎng)的文字，它是用文字來(lái)傳達(dá)思想和情感的藝術(shù)，也是一種獨(dú)特的表達(dá)方式。隨著社會(huì)發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視能量文的價(jià)值，并在日常生活中不斷運(yùn)用。本文將探究能量文的體驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：能量文的定義。
能量文是一種通過(guò)文字來(lái)傳遞正面能量、積極情緒、啟發(fā)人內(nèi)在潛能的技巧。能量文不僅僅是文字的組合，它的魅力在于它蘊(yùn)含的能量和信息，通過(guò)閱讀能夠喚醒人的意識(shí)層面，產(chǎn)生不同的感受和體驗(yàn)。正是這種來(lái)自文本內(nèi)在的能量，讓人們?cè)絹?lái)越喜歡并接受能量文，將其運(yùn)用到自己的語(yǔ)言表達(dá)和生活中。
第三段：能量文的應(yīng)用。
能量文廣泛應(yīng)用在各個(gè)領(lǐng)域。在個(gè)人生活中，人們可以用精美的文字表達(dá)愛(ài)和關(guān)懷，打造自己的能量場(chǎng)，吸引更多美好的事物和人際資源。在職業(yè)場(chǎng)合中，能量文也能用代替冷冰冰的工作文書(shū)或公告通知，通過(guò)溫情和關(guān)懷，改善員工和企業(yè)的溝通環(huán)境，增加企業(yè)文化的凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。
第四段：體驗(yàn)?zāi)芰课牡姆绞健?BR> 要體驗(yàn)?zāi)芰课?，最?jiǎn)單的方法就是閱讀它們。通過(guò)閱讀能量文，人們能夠感受到文字所傳達(dá)的能量，進(jìn)而打開(kāi)自己的感受力和潛能。同時(shí)，人們也可以通過(guò)撰寫(xiě)能量文來(lái)表達(dá)自己的情感和思想，向外散發(fā)正面的能量，在自己的心靈中留下積極的烙印。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
在這個(gè)精神渴求的時(shí)代，能量文的價(jià)值越來(lái)越被人們所重視。它不僅僅是一種文字組合的形式，更是一個(gè)充滿能量和信息的整體，能夠激發(fā)人們內(nèi)在的潛能，幫助我們從內(nèi)而外地做出積極的改變。我們要珍惜能量文，把它應(yīng)用到我們的生活中，從而創(chuàng)造更美好的未來(lái)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇一
我一直認(rèn)為勵(lì)志類(lèi)的書(shū)籍基本是滿頁(yè)的慷慨激昂和壯志成成，《正能量》完全糾正了我的偏見(jiàn)。拿起這本書(shū)的時(shí)候，只是隨意的翻閱，開(kāi)篇的撕書(shū)練習(xí)馬上激起了我的好奇心。他要求我在閱讀這本書(shū)的過(guò)程中，將讀過(guò)的部分撕掉?；蛟S大部分讀者并不會(huì)照做，這個(gè)讀書(shū)習(xí)慣的小小改變，我確實(shí)感覺(jué)到頭腦經(jīng)歷了一個(gè)微妙的但是真實(shí)的改變，抑或是思想，抑或是感受。心里一直在暗示讀完這一頁(yè)就沒(méi)了，我便更認(rèn)真的體會(huì)每一個(gè)文字的內(nèi)涵，更細(xì)心的推敲每一句話的蘊(yùn)意?！墩芰俊凡⒉皇呛?jiǎn)單枯燥的說(shuō)教，解讀了心理學(xué)家威廉〃詹姆斯提出的“行為導(dǎo)致情緒的產(chǎn)生”這一理念，他認(rèn)為：“人們可以通過(guò)對(duì)某種情緒的表現(xiàn)而獲得相應(yīng)的情緒感受?！边@也就是所謂的“表現(xiàn)原理”。
不管屬于哪個(gè)社會(huì)階層，也不管從事何種工作，正能量都是我們所渴望的。它并沒(méi)有那么稀缺，或者遙不可及，將每個(gè)生活細(xì)節(jié)堅(jiān)持下去，說(shuō)不定哪天就會(huì)突然發(fā)現(xiàn)，我們不再是那個(gè)僅僅麻木重復(fù)自己舊行為模式的人，而是變成一個(gè)能夠控制自己的人生、對(duì)身邊的環(huán)境作出最適反應(yīng)的人?！氨憩F(xiàn)原理”的核心在于行動(dòng)。我們要做自己情緒的“老板”而不是行動(dòng)的“觀察者”。大踏步走，你就會(huì)感到精神抖擻；擠出微笑，你就會(huì)感到快樂(lè)；挺直腰板，你就會(huì)變得更加自信。每個(gè)人需要作出的改變不盡相同，正如詹姆斯所說(shuō)的一樣：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得仿佛你已經(jīng)擁有了它一樣?！被蛟S，我們要做的不只是身體語(yǔ)言的改變，更包括一些我們一直想做，卻總是拖延的事情。今天，就開(kāi)始著手解決那項(xiàng)難纏的工作，或是去見(jiàn)讓你愧疚了很久的朋友，或是回家給父母做一頓晚飯，或是開(kāi)始早已計(jì)劃好的長(zhǎng)途旅行。不管是什么，今天就開(kāi)始作出一些積極的改變吧，你會(huì)遇到另一個(gè)真實(shí)的自己。
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讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇二
也許是心中久久的期盼，期盼著能夠積聚“正能量”讓自己的人生更加燦爛;也許是在生活中長(zhǎng)久的歷練，歷練出了我要消除“負(fù)能量”的堅(jiān)定信念。暑假我看了《我是正能量小孩》這本書(shū)，感受很深，讓我們學(xué)會(huì)了怎么聚集身邊所有的正能量。
我是正能量小孩的主人公永哲是一個(gè)膽小害羞、不善表達(dá)、沒(méi)有朋友、對(duì)自己也沒(méi)有信心的小男生。來(lái)自霹靂霹靂正能量星球的鐘點(diǎn)工，許諾可以每天幫他三個(gè)忙。永哲因?yàn)橛辛绥婞c(diǎn)工的鼓勵(lì)和幫助，變得自信起來(lái)。不久，鐘點(diǎn)工要暫時(shí)離開(kāi)去補(bǔ)充能量，他和永哲約定永哲如果每天能獨(dú)自完成三件事情，他就會(huì)在兩個(gè)星期后回來(lái)。永哲努力地遵守著約定，上課積極發(fā)言，主動(dòng)和同學(xué)打招呼，堅(jiān)持跳繩練習(xí)。結(jié)果永哲發(fā)現(xiàn)不依靠鐘點(diǎn)工，他也能做得很好。
他終于認(rèn)識(shí)到只要有堅(jiān)守夢(mèng)想的決心、肯定自己的信心、堅(jiān)持不懈的毅力和敢于挑戰(zhàn)的勇氣，這些正能量就會(huì)驅(qū)散負(fù)能量的黑暗，給他帶來(lái)成功的喜悅和開(kāi)朗豁達(dá)的性情，他終于變成一個(gè)正能量十足的帥氣小孩。
讀了《我是正能量小孩》，我希望正能量能夠充滿每個(gè)人的周?chē)?，讓我們一起改變自己，讓自己成為一個(gè)快樂(lè)的人充滿正能量的人。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇三
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，很多人感到壓力重重，精神疲憊。而讀書(shū)作為一種常見(jiàn)的休閑活動(dòng)，卻能給人帶來(lái)正能量。我深有體會(huì)，讀書(shū)不僅僅是獲取知識(shí)的途徑，更是培養(yǎng)積極向上心態(tài)、提升個(gè)人修養(yǎng)的重要途徑。下面就從自身的經(jīng)歷出發(fā)，分享一下讀書(shū)心得體會(huì)正能量的感受。
第二段：心靈的棲息地。
在我眼里，書(shū)籍好比是心靈的棲息地，它不僅僅是知識(shí)的源泉，更是精神的寄托。當(dāng)我疲憊不堪時(shí)，翻開(kāi)書(shū)本，每一行文字都仿佛有神力般注入我的心靈。在這樣的環(huán)境下，我可以暫時(shí)放下生活中的困擾和煩惱，沉浸在書(shū)海之中。無(wú)論是感受到主人公的勇敢和堅(jiān)持，還是領(lǐng)悟到作者的智慧和人生態(tài)度，都能給我?guī)?lái)積極的正能量，為我提供力量去面對(duì)生活中的困難。
第三段：情感的滋養(yǎng)。
讀書(shū)不僅能夠帶給我知識(shí)的豐富和心靈的安寧，更重要的是它給予我情感的滋養(yǎng)。有時(shí)候，我在書(shū)中遇見(jiàn)了和自己相似的人物，讀到他們的故事和內(nèi)心的掙扎，我能有一種共鳴和安慰。在這種情感交流中，我感受到作者對(duì)人性的深刻理解和關(guān)愛(ài)，讓我在困惑和失落中找到答案和希望。這種情感的滋養(yǎng)，讓我不斷學(xué)會(huì)如何去關(guān)懷他人、去理解他人、去傳遞正能量。讀書(shū)讓我具備了共情能力，能夠更好地與人溝通和理解，為我提供了豐富的感情資源。
第四段：價(jià)值觀的升華。
讀書(shū)不僅可以滋養(yǎng)情感，更能夠塑造我們的價(jià)值觀。在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，價(jià)值觀起著非常重要的作用。而讀書(shū)正是我們獲取和認(rèn)識(shí)各種價(jià)值觀的重要途徑。通過(guò)閱讀文學(xué)作品、歷史書(shū)籍以及自我成長(zhǎng)類(lèi)的書(shū)籍，我學(xué)會(huì)了正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，明白了什么是真正重要的東西。讀書(shū)時(shí)，我了解到嚴(yán)守道德底線和正直品質(zhì)的重要性，知道了永不言退的精神對(duì)于成功的重要影響。這些讀書(shū)的體驗(yàn)滲透到我的生活中，讓我對(duì)生活有了更深刻的理解，激勵(lì)我追求高尚的價(jià)值觀，并且堅(jiān)定了我的方向。
第五段：行動(dòng)的指引。
讀書(shū)不僅僅是一種消遣，更是一種行動(dòng)的指引。正能量的沉淀在我心中，激勵(lì)著我去付諸行動(dòng)。讀書(shū)讓我積極向上，勇于追求夢(mèng)想。它教會(huì)我在困難面前不妥協(xié)，敢于創(chuàng)新和承擔(dān)責(zé)任。通過(guò)閱讀成功人士的經(jīng)歷和智慧，我學(xué)會(huì)不斷前行，追求自我提升。此外，通過(guò)閱讀社會(huì)現(xiàn)象和時(shí)事新聞，我逐漸認(rèn)識(shí)到自己在社會(huì)中的責(zé)任和義務(wù)，激勵(lì)我去關(guān)注社會(huì)問(wèn)題，參與公益事業(yè)，以行動(dòng)回饋社會(huì)。
結(jié)尾段：總結(jié)。
讀書(shū)心得體會(huì)正能量，對(duì)我而言是一種自我修養(yǎng)和提升的過(guò)程。通過(guò)讀書(shū)，我的心靈得到了滋養(yǎng)，情感得到了升華，價(jià)值觀得到了塑造，行動(dòng)得到了指引。讀書(shū)讓我明白，只有積極向上，才能在人生的道路上走的更遠(yuǎn)、更廣。因此，我將繼續(xù)保持閱讀的習(xí)慣，讓自己不斷學(xué)習(xí)、不斷改變和進(jìn)步，為自己和社會(huì)帶來(lái)更多的正能量。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇四
一般我們認(rèn)為意識(shí)、思想、情緒、決定了我們的行為。
如你高興---你笑了。
其實(shí)即使在你不高興的時(shí)候，你就是讓自己笑，笑著笑著，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你會(huì)高興起來(lái)。
這個(gè)理論就是這本書(shū)所講的中心理論。
你不喜歡貓貓狗狗，你自己逼著自己摸摸他們，逗逗他們這個(gè)你很容易做到，但是讓你從不喜歡變成喜歡，這個(gè)心理上的磚面是極為困難的。不過(guò)話要說(shuō)回來(lái)，你如果能多摸摸這些毛毛狗狗，不斷的大聲說(shuō)我喜歡貓貓狗狗，他們很可愛(ài)，無(wú)敵的汪星人、喵星人。富有感情的說(shuō)他個(gè)20次，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在你說(shuō)了之后和之前，你對(duì)貓貓狗狗的態(tài)度會(huì)有所轉(zhuǎn)變。
這就是通過(guò)你自己的行文，轉(zhuǎn)變了你的意識(shí)，從負(fù)能量變成了正能量。當(dāng)然這只是一個(gè)簡(jiǎn)單的例子，這種理論可以放到任何地方。
書(shū)中中間的大部分章節(jié)都是在講這種理論的合理性和實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓你知道這種理論都能做到什么。如果對(duì)這些不感興趣，我們覺(jué)得可以直接看下第一章然后直接找到最后3張看看就ok了，因?yàn)樽詈髱醉?yè)總結(jié)的幾條建議我決定很有用，其中有幾條是這樣的：
1、推拉游戲，當(dāng)你很平靜的時(shí)候放到桌子一個(gè)物品，比如說(shuō)你的手機(jī)，然后你假裝很生氣把它推開(kāi)，然后再笑瞇瞇的把他拿過(guò)來(lái)然后跟它說(shuō)點(diǎn)好聽(tīng)的。通過(guò)這個(gè)動(dòng)作你會(huì)發(fā)現(xiàn)你心理的變化也很大，推開(kāi)的時(shí)候你會(huì)莫名的不那么喜歡這個(gè)東西，你親密他的時(shí)候發(fā)現(xiàn)不一樣。
這個(gè)告訴我們，在我們生活當(dāng)中我們不喜歡的人、事、物件的時(shí)候嘗試改變自己的行為，發(fā)現(xiàn)通過(guò)你的行文之后你的意識(shí)也轉(zhuǎn)變了。
2、還有一個(gè)比較好玩的，把電腦放的高于你的視線有利于提高工作效率，這個(gè)是人家做過(guò)實(shí)驗(yàn)的，所以趕緊動(dòng)手吧。
3、高富帥完爆矮矬窮，雖然這是廢話，但是他們發(fā)現(xiàn)在游戲里也這樣，魔獸世界里面高大威猛的角色往往比那些個(gè)侏儒什么的玩的要好。另外多說(shuō)一點(diǎn)，以貌取人，從小我們就聽(tīng)說(shuō)這次，這也是人的天性，雖然我們會(huì)強(qiáng)調(diào)自己不要那么以貌取人，但是但多數(shù)人還是會(huì)以貌取人的。既然是這樣，我們?yōu)槭裁床话淹獗硎帐暗木褚稽c(diǎn)呢。這點(diǎn)不管男人女人，女人穿的漂亮，有高的回頭率，有人搭訕，心理就會(huì)很爽，很開(kāi)心，自信心陡增，自我認(rèn)同感加強(qiáng)。這就會(huì)反應(yīng)到你的工作和生活當(dāng)中，你會(huì)以更積極的心態(tài)去面對(duì)工作和生活。男人也一樣，書(shū)中也這么一個(gè)實(shí)驗(yàn)，同一個(gè)人穿著生活裝去跟大街上的陌生女子搭訕，貌似只有8%的女性答應(yīng)一期去和咖啡或者給電話。但是換了制服后去要，成功率22%。（貌似是這個(gè)數(shù)字，記不清楚了）總而言之，就是你穿的精神，捯飭的漂亮，人會(huì)更愿意和你接觸，特別是商務(wù)場(chǎng)所，正式得體的穿著打扮是必不可少的。
4、另外書(shū)中有很多環(huán)境對(duì)人的影響，我記得有這么兩個(gè)例子，一些平時(shí)很溫和的人被他們?cè)O(shè)計(jì)好去參加一個(gè)實(shí)驗(yàn)，另外一撥人同樣參見(jiàn)這個(gè)實(shí)驗(yàn)，不同的是其中一撥人要扮演獄警，另外一撥扮演犯人。一段時(shí)間后，平時(shí)很溫和的“獄警”變得兇神惡煞，跟土匪是的，但是當(dāng)他走出那個(gè)監(jiān)獄的環(huán)境后依然是他很溫和的一面。另外一個(gè)例子是環(huán)境會(huì)對(duì)你的食欲有影響，這就是為什么kfc總是黃色的燈光，誘人的圖片，那個(gè)環(huán)境能鼓勵(lì)你多吃。還有個(gè)例子，拉斯維加斯的賭場(chǎng)的環(huán)境，地毯顏色，都是精心挑選的，而且賭場(chǎng)沒(méi)有表，就是盡可能的讓你不自覺(jué)的多玩會(huì)。當(dāng)然這以上都可以說(shuō)是廢話，因?yàn)槲覀兝献孀谠缇驼f(shuō)過(guò)“近朱者赤近墨者黑”這話了。
5、你的坐姿，站姿也會(huì)影響你的內(nèi)心。書(shū)中這么個(gè)例子，第一個(gè)姿勢(shì)，靠在椅子上，腳放到桌子上，雙手交叉放到腦后。第二個(gè)姿勢(shì)，站著雙手按在桌子上，抬頭挺胸。第三個(gè)姿勢(shì)，靠著墻，雙臂從外交叉，第四個(gè)姿勢(shì)，坐在椅子上，無(wú)助雙手放到雙腿間，雙腿也并攏，眼睛看著地板。都不用試驗(yàn)，前兩個(gè)姿勢(shì)顯然更霸氣。說(shuō)到這里，他這個(gè)試驗(yàn)好像也是多此一舉。
以上，實(shí)際回想看看實(shí)際很多內(nèi)容都是常識(shí)，書(shū)中以更科學(xué)，更理論的方式給解釋了出來(lái)。所謂的正能量，就是向你展示了如何調(diào)整自己的心態(tài)---通過(guò)行文。說(shuō)一千到一萬(wàn)，就是行動(dòng)起來(lái)。另外，書(shū)中開(kāi)篇就說(shuō)看一頁(yè)就撕掉一頁(yè)，就是讓你做從沒(méi)做過(guò)的事。不知道有多少人撕掉了這本書(shū)，如果你沒(méi)撕掉，別看了，反正看了你也做不到。
說(shuō)到這里，關(guān)于書(shū)中的很多結(jié)論，我認(rèn)為都沒(méi)什么新鮮的。就是看看他們?cè)趺醋鰧?shí)驗(yàn)的，如果你對(duì)心理說(shuō)很感興趣。這里面的結(jié)論遠(yuǎn)不不如《三字經(jīng)》強(qiáng)大。但是問(wèn)題在于，我們每個(gè)人大道理都懂的不少，為什么放到自己身上就不行了，這也是這本書(shū)火的原因，它教給你了一些方法，而不是只告訴你它的理論和實(shí)驗(yàn)。但是還是那句話，去做，從小事開(kāi)始，所以我也列出了個(gè)list，讓自己去做一些以前沒(méi)做過(guò)的事兒，通過(guò)行為改變意識(shí)，久而久之改掉自己的壞習(xí)慣，達(dá)成自己的目標(biāo)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇五
這個(gè)寒假我讀了一本書(shū)叫做《我是正能量小孩》。這本書(shū)講的是一個(gè)成績(jī)不太好的小朋友劉永哲，在一次偶然的情況下發(fā)現(xiàn)了一臺(tái)扭蛋機(jī)，扭蛋機(jī)自己動(dòng)了一下滾出了一個(gè)扭蛋，劉永哲不在意的拿了起來(lái)。回到家后，他聽(tīng)到有人在叫他，四處張望了一下，發(fā)現(xiàn)是桌子上的扭蛋在說(shuō)話。
這可把他嚇壞了，一不小心扭蛋就摔到了地上。這時(shí)從扭蛋里出來(lái)了一個(gè)小人。他說(shuō)自己叫鐘點(diǎn)工，可以幫永哲實(shí)現(xiàn)愿望，但是一天只能幫三次。永哲覺(jué)得有了鐘點(diǎn)工自己變得越來(lái)越棒了，但其實(shí)鐘點(diǎn)工并沒(méi)有幫什么太大的忙，是永哲自己進(jìn)步了。在即將跳繩比賽的時(shí)候，也是鐘點(diǎn)工和永哲要分開(kāi)的時(shí)候了，鐘點(diǎn)工答應(yīng)永哲只要他好好努力，比賽那天他就回來(lái)。
可是永哲不小心把鐘點(diǎn)工的事告訴了自己的好朋友文浩，于是，鐘點(diǎn)工消失了，他只給永哲留下了幾張字條。比賽那天，他用自己的努力拿了第二名。雖然鐘點(diǎn)工離開(kāi)了，可是他帶給永哲的正能量一直在幫助著永哲。
看完了這本書(shū)我覺(jué)得只要我們也像永哲一樣充滿正能量，也會(huì)成為一個(gè)自信，勇敢，快樂(lè)的小孩。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇六
還記得去年底學(xué)期末的時(shí)候，我們的譚組長(zhǎng)發(fā)來(lái)一條短信通知，內(nèi)容大致如下：“請(qǐng)你在×月×日前上交×××表、×××表和×××表的電子版和紙質(zhì)版，上交完后到某某某老師處領(lǐng)取新年禮物一份。”這份新年禮物，就是富有啟聰特色、全校人手一本的假期讀書(shū)作業(yè)——《正能量》。
這真是一份相當(dāng)討喜的新年禮物，相比于以往那些什么《給教師的一百條建議》、《學(xué)校的挑戰(zhàn)》等等一板正經(jīng)的教育專(zhuān)著，這樣一本光是聽(tīng)到書(shū)名就足以讓人精神一振，充滿自信、活力與希望的心理學(xué)通俗讀物，實(shí)在是很應(yīng)新年喜慶歡樂(lè)、萬(wàn)象更新的景。激發(fā)正能量，塑造新自我，真好。在準(zhǔn)備放寒假的那些天，常?？吹嚼蠋焸冸p手橫抱《正能量》于胸前，昂首挺胸大踏步地走在校園里，眼里滿是對(duì)美好假期的熱切期盼與憧憬，讓我仿佛就看到一股“正能量”正從那本包裝鮮亮醒目的書(shū)里汩汩發(fā)散而出。原來(lái)真的就如書(shū)中所講，微笑，大踏步走，抬頭挺胸，這么簡(jiǎn)單，就足以傳遞正能量，提升快樂(lè)和自信心。
但是，實(shí)話實(shí)說(shuō)，一個(gè)寒假過(guò)去，這本《正能量》我真的沒(méi)有好好看完。剛發(fā)下來(lái)那幾天，我試著翻了一下前面幾章，我發(fā)現(xiàn)自己無(wú)論如何也不能沉下心來(lái)好好地看。光是瀏覽一下那些小標(biāo)題，什么“大笑吧，像不曾受過(guò)傷一樣”、“如果你想變得快樂(lè)”、“真正的愛(ài)”、“尋找真愛(ài)的歷程”、“快速愛(ài)情試驗(yàn)”、“如何收獲愛(ài)”等等，我就覺(jué)得這完全不符合現(xiàn)階段我的閱讀興趣和心理需要。我覺(jué)得我當(dāng)下的生活不乏快樂(lè)，已經(jīng)為人妻母的我也不再需要費(fèi)心費(fèi)神去學(xué)習(xí)如何尋找真愛(ài)、收獲愛(ài)情，對(duì)什么“快速愛(ài)情試驗(yàn)”也興味索然。再翻看一下那些不時(shí)出現(xiàn)、特別標(biāo)注的紅色字體的內(nèi)容，什么“將大的畫(huà)像掛在家中顯眼處，小的畫(huà)像放在錢(qián)包或錢(qián)夾中，讓它們時(shí)時(shí)提醒你記得微笑。催生正能量，就是那么簡(jiǎn)單。”（p16），還有“實(shí)驗(yàn)參與者表現(xiàn)得越快樂(lè)，快樂(lè)的情緒就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，正能量越積越多。那些微笑的人感到更快樂(lè)了，而那些大笑的人簡(jiǎn)直是興高采烈……”、“正如微笑能讓你感到快樂(lè)，表現(xiàn)得像發(fā)生了什么開(kāi)心事一樣，也能讓你得到與真心大笑同樣的效果。所以，請(qǐng)笑起來(lái)吧，像不曾受過(guò)傷一樣，只要嘴角輕輕上揚(yáng)，體內(nèi)瞬間就會(huì)充滿正能量?！保╬30），諸如此類(lèi)，我就更感覺(jué)這類(lèi)心靈雞湯式的文字不對(duì)我的胃口。
所以，這個(gè)寒假里，《正能量》就這樣被我束之高閣了，直到開(kāi)學(xué)前兩天，迫于開(kāi)學(xué)集會(huì)當(dāng)日“現(xiàn)場(chǎng)隨機(jī)抽取分享讀后感”的壓力，我特意躲進(jìn)佛大校園冷清的自習(xí)室，埋頭苦讀，以超乎我平常閱讀速度的高效率，看完了書(shū)中的第四、第五和第六章，并且?jiàn)^筆疾書(shū)做了幾段筆記。
與前面的章節(jié)相比，后面三章我感覺(jué)還算比較有味道。貫穿全書(shū)的“表現(xiàn)”原理，“行動(dòng)影響信念”的觀點(diǎn)還是比較讓我有所感觸?；叵脒^(guò)去的一年，我特別感慨于我自身的一個(gè)變化，那就是我突然愛(ài)上了讀書(shū)，見(jiàn)縫插針的讀完了好幾本書(shū)，這在以前是從來(lái)沒(méi)有的事?？戳恕墩芰俊分小靶袆?dòng)影響信念”這一理論，我驀然發(fā)現(xiàn)我的這一個(gè)轉(zhuǎn)變，其實(shí)也恰恰印證了這一理論。我就是在不知哪一天的哪一節(jié)空堂上，突然決定不再上網(wǎng)瞎逛不再掛著qq漫無(wú)目的地流連了，不如打開(kāi)電腦里下載已久的那些電子書(shū)看看，或者翻一翻放在辦公桌的屜子里一直沒(méi)來(lái)及打開(kāi)的那幾本書(shū)，就這樣，一發(fā)不可收拾，越看越著迷了。原來(lái)，網(wǎng)絡(luò)不是必不可少的，走進(jìn)書(shū)本會(huì)有更充實(shí)豐厚的收獲；改變慣性的生活方式，建立更加積極健康的習(xí)慣，也并不是那么難，只要行動(dòng)了，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己可以做得更好，換一種方式的生活竟有別樣的樂(lè)趣。這一個(gè)寒假里，家里人來(lái)人往不斷，小屁孩哼哼唧唧身前身后繞，沒(méi)想到我卻抓著那些滴水難進(jìn)的時(shí)間縫隙，硬是把一本400多頁(yè)的高爾泰的《尋找家園》從頭到尾看完了，再加這看了半本的《正能量》，也算成績(jī)不俗。action，justaction。行動(dòng)影響信念，真的就是這樣，我現(xiàn)在簡(jiǎn)直覺(jué)得，要是一天里沒(méi)看上幾頁(yè)書(shū)，這一天就像是沒(méi)有好好活過(guò)一樣。
聯(lián)系到我們的工作，我想道理也同樣是相通的。對(duì)于那些我一直想要下點(diǎn)功夫去琢磨研究的課堂現(xiàn)象，那些時(shí)常浮上心頭不得其解的特殊學(xué)生的行為表現(xiàn)，那些應(yīng)該有更好的方法去改善的教學(xué)效果，諸如此類(lèi)，與其總是在想我需要積累更多的日常觀察和實(shí)踐素材才能開(kāi)始研究，我需要在實(shí)踐中摸索更多的經(jīng)驗(yàn)才能更好地去改善教學(xué)，不如隨時(shí)投入行動(dòng)，不要給自己找借口，用行動(dòng)去觀察，記錄，思考，用實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)去反復(fù)試驗(yàn)和探索，如能這樣，我相信自己對(duì)工作的意義和價(jià)值會(huì)有全新的認(rèn)識(shí)，對(duì)工作的過(guò)程會(huì)有更加積極正向的體驗(yàn)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇七
一個(gè)膽小害羞、沒(méi)有自信的小男孩永哲，得到了霹靂霹靂正能量星球鐘點(diǎn)工的鼓勵(lì)和很多的幫助，讓他漸漸變得自信快樂(lè)起來(lái)。不久以后，霹靂霹靂正能量星球鐘點(diǎn)工要暫時(shí)離開(kāi)永哲，離開(kāi)地球回自己的星球補(bǔ)充能量，他要求永哲并給他一個(gè)承諾：只要永哲每天獨(dú)自不依靠別人完成三件小小的事情，鐘點(diǎn)工先生就會(huì)在十四天后回來(lái)和永哲一起度過(guò)小學(xué)時(shí)光。永哲下定決心，一定要遵守和鐘點(diǎn)工先生的約定。每天他都堅(jiān)持做三件事情，并且他還認(rèn)真的練習(xí)跳繩，迎接跳繩比賽的到來(lái)。
鐘點(diǎn)工回來(lái)了，看到永哲巨大的進(jìn)步非常高興，鐘點(diǎn)工兌現(xiàn)了承諾，跳繩比賽永哲也獲得了很好的成績(jī)，他自己也感到自豪。
看完這本書(shū)我懂得了一個(gè)道理，一切事情都要靠自己的努力才會(huì)成功，只要釋放潛藏在內(nèi)心深處的正能量，就會(huì)做的更好，更出色。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇八
8月，為貫徹總公司打造“書(shū)香中建”的精神，響應(yīng)集團(tuán)開(kāi)展“黨員讀書(shū)月”活動(dòng)的號(hào)召，公司向黨員同志贈(zèng)送了《正能量》、《歷史的軌跡——中國(guó)共產(chǎn)黨為什么能》等書(shū)籍。作為一名黨員，我有幸參與其中，認(rèn)真的讀完了《正能量》這本書(shū)，掩卷沉思，若有所悟。
作為一名大眾心理學(xué)傳播教授，理查德?懷斯曼的這部作品，延續(xù)了他一貫的風(fēng)格，通過(guò)描述心理學(xué)界大量的實(shí)驗(yàn)，用輕松幽默的語(yǔ)言，“深入淺出地向讀者全面介紹詹姆斯革命性理論”。所謂“詹姆斯革命性理論”，即19世紀(jì)心理學(xué)家威廉?詹姆斯提出的“表現(xiàn)”原理，它顛覆了傳統(tǒng)的“情緒決定行為”的因果關(guān)系，倒因?yàn)楣J(rèn)為特定的行為決定了相應(yīng)的情緒。詹姆斯曾這樣通俗的表述他的思想：“如果你想擁有一種品質(zhì)，那就表現(xiàn)得你像是擁有了這個(gè)品質(zhì)一樣。”人們通過(guò)有意識(shí)的操縱自己的行為，獲得某種積極的“正能量”的積聚，從而獲得正面的情緒。這樣，控制自己的情緒變得如此簡(jiǎn)單：如果你想變得快樂(lè)，那先微笑吧；如果你想變得自信，那先昂首闊步吧。
然而，從科學(xué)的角度來(lái)審視這種觀點(diǎn)，問(wèn)題也許沒(méi)那么簡(jiǎn)單?，F(xiàn)代心理學(xué)自19世紀(jì)末才從哲學(xué)的襁褓中分離出來(lái)，成為一門(mén)獨(dú)立的學(xué)科，因此，它的研究方法帶有濃厚的哲學(xué)痕跡——在思辨與實(shí)證的十字路口左顧右盼。懷斯曼反對(duì)在虛無(wú)縹緲的意識(shí)領(lǐng)域里探討心理學(xué)，把研究的重點(diǎn)放在外顯的、可以觀察到的行為上，使抽象的心理學(xué)變得如此富有魅力。他用不計(jì)其數(shù)的實(shí)驗(yàn)來(lái)支持詹姆斯的理論，但是，實(shí)證研究的方法嚴(yán)格來(lái)說(shuō)只具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義上的價(jià)值——這也是所有社會(huì)科學(xué)的困惑所在。與自然科學(xué)不同，社會(huì)科學(xué)的前提條件是無(wú)限的，而且永遠(yuǎn)無(wú)法重復(fù)。因?yàn)槊總€(gè)人都是不同的，每個(gè)實(shí)驗(yàn)的樣本都是變化的。多變的實(shí)驗(yàn)前提又怎能得出固定的實(shí)驗(yàn)結(jié)論呢?其次，作為一門(mén)研究人類(lèi)心理活動(dòng)規(guī)律的科學(xué)，這種定位決定了它的任何結(jié)論的不穩(wěn)定性。人是自然屬性與社會(huì)屬性的綜合體，每個(gè)個(gè)體由于先天的基因、成長(zhǎng)的環(huán)境、所受的教育以及特殊的經(jīng)歷，都表現(xiàn)出完全不同的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，任何實(shí)驗(yàn)都無(wú)法涵蓋所有的因變量，因而基于實(shí)驗(yàn)結(jié)果而得出的結(jié)論就只在特定的范圍內(nèi)才具有解釋的價(jià)值。情緒與行為，更準(zhǔn)確地說(shuō)，應(yīng)是內(nèi)因與外因的關(guān)系，它不是直線型的因果決定關(guān)系，而是環(huán)型的相互影響、相互作用的關(guān)系，機(jī)械的討論誰(shuí)決定誰(shuí)，不可避免的要陷入“雞生蛋還是蛋生雞”的死胡同里。
科學(xué)的價(jià)值在于解釋與預(yù)測(cè)，而理論的價(jià)值在于提供一種思考問(wèn)題的視角。對(duì)詹氏理論的懷疑，只是批判性態(tài)度在世界觀層面上的一種演繹，這絲毫不貶低它的價(jià)值，因?yàn)樵诜椒ㄕ撋?，它至少提供了情緒與行為之間的一種新的關(guān)系模式，教給人們一種新的排除負(fù)面情緒、傳遞正向能量的方法，至于這種方法在多大范圍內(nèi)真正有效，則不是個(gè)體需要關(guān)注的問(wèn)題。實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一辦法，當(dāng)你真的試圖擺脫糟糕的情緒時(shí)，不妨試一試，給自己一個(gè)微笑，也許，它真的能帶來(lái)強(qiáng)大無(wú)比的正能量。
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讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇九
在一個(gè)寒冬的傍晚，我在放學(xué)回家路上，遇到我的鄰居，開(kāi)出租車(chē)的張師傅。
我看到，張師傅把出租車(chē)停在路旁，正焦急地?fù)艽蚴謾C(jī)。原來(lái)，一位乘客把手機(jī)丟在了出租車(chē)上，張師傅正尋找丟失手機(jī)的乘客。我問(wèn)：“你何必這么著急呀，乘客肯定會(huì)主動(dòng)撥打自己的手機(jī)?！睆垘煾嫡f(shuō)：“不行，誰(shuí)丟了東西，都會(huì)著急，我撿了人家的手機(jī)，不還給人家，我心里也不舒服?！?BR> 也是在寒冬的晚上，爸爸好久不回家吃飯。媽媽撥打爸爸的手機(jī)，才知道，爸爸把一位暈倒的老人送到了醫(yī)院。爸爸回來(lái)后，我責(zé)怪爸爸：“你難道不知道南京彭宇案?你不怕對(duì)方賴上你，說(shuō)是你撞倒他的嗎?”爸爸說(shuō)：“人命關(guān)天，不救他，他可能就失去生命，我問(wèn)心無(wú)愧，他能賴我什么?”
去年暑假，媽媽用購(gòu)物券購(gòu)物，拎回來(lái)200多元的東西。結(jié)賬時(shí)，售貨員在忙亂間只收了零頭的現(xiàn)金，卻忘記向媽媽索要購(gòu)物券。等媽媽回家后，才發(fā)現(xiàn)購(gòu)物券忘記交給售貨員。媽媽立刻要趕往商場(chǎng)。我說(shuō)：“何必那么著急呀，明天路過(guò)商場(chǎng)時(shí)，再給購(gòu)物券不行嗎?”媽媽說(shuō)：“不行，不是自己的東西，帶在身邊，心里就不踏實(shí)?！薄?BR> ——張師傅、爸爸、媽媽?zhuān)⒉蛔愕赖纳婆e，就是我們社會(huì)中千呼萬(wàn)喚的正能量。這種品質(zhì)，是人類(lèi)心靈中最本能的真誠(chéng)和善良。曾幾何時(shí)，我們把手機(jī)丟在出租車(chē)，是沮喪地失望;我們路見(jiàn)跌倒的老人，怯于伸出攙扶的雙手;我們把忘記支付的購(gòu)物券還給售貨員，怕的是遭受她的白眼。但，正能量怎么會(huì)泯滅呢，人類(lèi)的心靈中，總有一種本能的善良，發(fā)自內(nèi)心，成為我們精神世界里的瑰寶。
正能量是我們心底的真誠(chéng)，是我們的立身之本，處世之寶。一個(gè)正直的人，總是釋放著正能量，傳播者自己的真誠(chéng)和善良。我們這個(gè)社會(huì)的涵養(yǎng)和文明，都是在這些正能量的傳承下，才得以發(fā)展和壯大。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十
閱讀這本書(shū)，是從疑惑、好奇和心中無(wú)限的期待中開(kāi)始的，還沒(méi)開(kāi)卷，便被書(shū)名所打動(dòng)--《正能量》，到底什么是正能量？怎樣獲得正能量？又怎么樣才能運(yùn)用正能量打造全新的自己？隨著閱讀的一點(diǎn)點(diǎn)深入，跟隨著作者的文字，內(nèi)心仿佛也變得越來(lái)越光明與積極起來(lái)。
書(shū)中所說(shuō)的正能量，就是一切予人向上和希望、促使人不斷追求、讓生活變得圓滿幸福的動(dòng)力和感情。通過(guò)種種實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)，理查德。懷斯曼嚴(yán)謹(jǐn)又趣味十足地向我們闡釋了偉大的"表現(xiàn)"原理，運(yùn)用"表現(xiàn)"原理激發(fā)出的正能量，可以使我們產(chǎn)生一個(gè)新的自我，讓我們變得更加自信、充滿活力，破除了我們過(guò)去秉持的"性格決定命運(yùn)"、"情緒決定行為"等認(rèn)知，更好地去指導(dǎo)我們的工作與生活。工作中，我們需要正能量來(lái)不斷鼓勵(lì)自己。盡管有時(shí)辛苦，有時(shí)沮喪，但是我們不得不成認(rèn)，工作是實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值的一個(gè)重要方面。而如何在工作中最大限度發(fā)揮自我的正能量，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值，每個(gè)人都有自己的體會(huì)。就拿自己來(lái)說(shuō)，在文書(shū)的崗位上工作將近一年，感受頗多。文書(shū)工作瑣碎且繁雜，集政治性、業(yè)務(wù)性、機(jī)要性于一體。雖然這項(xiàng)工作看似不太起眼，卻需要時(shí)刻繃緊神經(jīng)，花費(fèi)大量的精力與時(shí)間去完成，不能耽誤，更不能有過(guò)失。壓力當(dāng)然是有，責(zé)任也很重大。正因如此，就更需要自己抱著如履薄冰、如臨深淵的緊迫感與使命感，不斷學(xué)習(xí)業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷總結(jié)工作規(guī)律，不斷向自己提出更高地要求。只有抱著這樣的態(tài)度，才能促使自己不斷地進(jìn)步。這中間必定會(huì)經(jīng)歷痛苦，如果把工作的.壓力和挫折，轉(zhuǎn)變成了負(fù)能量，經(jīng)常抱怨，越說(shuō)心情越差，負(fù)面的情緒堆積最終會(huì)爆發(fā)，耗盡身體的正能量，負(fù)能量蔓延開(kāi)直至影響到周?chē)耐潞图胰?，如同病毒傳播一樣。但要是換個(gè)視角，當(dāng)看到自己的勞動(dòng)收獲成果，看到每一個(gè)公文的順利辦結(jié)，看到每一個(gè)工作任務(wù)的圓滿完成，看到每一點(diǎn)一滴進(jìn)步的不易取得，都鼓勵(lì)著自己用更昂揚(yáng)的斗志，更飽滿的精神去迎接下一個(gè)更大的挑戰(zhàn)。我想，這也就是一個(gè)不斷積聚正能量來(lái)鼓勵(lì)自己更好工作的過(guò)程吧。
生活中，我們亦需要正能量。正能量的傳染力就像磁場(chǎng)，可以向外輻射積極和樂(lè)觀。不管遇到任何事情，都要往好的方面去想，無(wú)論經(jīng)歷怎樣坎坷的生活，內(nèi)心始終保持對(duì)生活的熱愛(ài)，始終用一顆溫暖的心去面對(duì)人生。積極、樂(lè)觀、豁達(dá)、沉著、樸素、簡(jiǎn)單、寬容、善良……這些都是生命的正能量，當(dāng)你調(diào)整心態(tài)，用昂揚(yáng)積極的姿態(tài)迎接初升的太陽(yáng)，擁有正能量的你就是自信、值得信賴的，用自己的灑脫和熱情影響身邊的人與事，正能量幫你建立了良好的人際關(guān)系，你也能用自己的正能量去塑造一個(gè)良好的氣氛，這是你擁有的無(wú)形的巨大財(cái)富。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十一
1、一個(gè)能力極弱的人肯定難以打開(kāi)人生局面，他必定是人生舞臺(tái)上重量級(jí)選手的犧牲品；成大事者關(guān)于在自己要做的事情上，就會(huì)充分施展才智，一步一步地拓寬成功之路。
2、人生中遭遇逆境多一份成熟、面臨絕境是一種醒悟。是成功對(duì)你的鞭策，會(huì)對(duì)你的人生有種醍醐灌頂?shù)淖饔谩?BR> 3、在追求成功的過(guò)程中，每一個(gè)前進(jìn)的步伐都應(yīng)當(dāng)帶來(lái)快樂(lè)。忍耐，是一種能力，也是一種境界。
4、每個(gè)人都有自己的亮點(diǎn)，不要奢望自己與別人一樣的優(yōu)秀。有人擁有愛(ài)情，不一定有事業(yè)的成功。事業(yè)成功，不一定擁有美滿家庭。有家庭，也許沒(méi)有愛(ài)情，人生總有缺憾。
5、在才智與智慧不相上下的'人群中，你擁有更高的熱情，成功便在更大程度上屬于你。
6、每一天創(chuàng)新一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向。每一天多做一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向豐收。每一天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，是在走向成功。
7、我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠(yuǎn)方，便只顧風(fēng)雨兼程。我不去想是否能夠贏得愛(ài)情，既然鐘情于玫瑰，便勇敢的吐露忠誠(chéng)。
8、成功者愿意做別人不愿意做的事情、做別人不敢做的事情、做別人做不到的事情。
9、記住，愉悅是天賦權(quán)利。首先就要有良好的感覺(jué)，讓它使自我在塑造自我的整個(gè)旅途中充滿愉悅，而不好再等到成功的最后一刻才去感受屬于自我的歡樂(lè)。
10、人自從有了自己的生命起，便沉浸在恩惠的海洋里。一個(gè)人真正意識(shí)到這個(gè)這理，就會(huì)感恩大自然的福佑，感恩于一切，因?yàn)檎嬲偈棺约撼晒Γ棺约河赂?、?jiān)強(qiáng)、大度的，不是優(yōu)裕與順境，而是那些常?？梢灾米约河诶Ь车拇驌?、挫折的逆境。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十二
作為今天社會(huì)中一個(gè)充滿壓力的人，我們大多會(huì)選擇從各種高能量的活動(dòng)中尋找放松和舒適。對(duì)于減輕壓力和身體疲勞，我們通常會(huì)選擇瑜伽、跑步、健身等。但是，我們現(xiàn)在短缺的是微能量的關(guān)注和實(shí)踐。在這篇文章中，我想分享我的微能量心得和學(xué)習(xí)，借此幫助其他人也尋找和利用微能量放松和修身。
第二段：微能量的定義。
微能量是指存在于人身體內(nèi)的微小的能量，意味著它們只能通過(guò)細(xì)致的實(shí)踐和感受才能體驗(yàn)到。通過(guò)練習(xí)微能量，我們開(kāi)始在身體內(nèi)尋找和調(diào)整微小的不適感和積累的負(fù)面能量。微能量可以讓我們開(kāi)始集中注意力，停下來(lái)感受我們的身體和心靈，提高身體和心理的靈活性。
微能量實(shí)踐不是一種靜態(tài)的行為，也不是一種按照既定方法學(xué)習(xí)的技術(shù)之一。微能量實(shí)踐需要我們?nèi)?dǎo)向和自主調(diào)節(jié)我們內(nèi)在的節(jié)奏和平衡感。它可以通過(guò)幾種方式實(shí)現(xiàn)：呼吸-深呼吸可以有效地幫助我們定位和放松我們的身體；冥想-靜坐冥想和親近自然的方式都是許多人選擇的方式；能量練習(xí)-通過(guò)能量練習(xí)激活我們的身體內(nèi)在的微弱能量；身體實(shí)踐-像瑜伽那樣的散步，通過(guò)關(guān)注身體內(nèi)部的感覺(jué)和感知。
第四段：微能量的好處。
微能量的目的是幫助我們慢慢地放松和修身，從而減輕日常生活帶來(lái)的壓力和負(fù)擔(dān)，對(duì)我們的健康和內(nèi)在平衡都是非常有益的。除此之外，還有其他額外的好處，如：提高身體和心理的靈活性，強(qiáng)化我們對(duì)自身整體的認(rèn)知、控制和感知能力，并能輕易地進(jìn)入更深層的冥想和內(nèi)在的閉合空間。
第五段：結(jié)論。
對(duì)于類(lèi)似于我這樣的快節(jié)奏生活，微能量實(shí)踐是具有非常唯一的參考和推薦價(jià)值的。它可以幫助我們緩解不穩(wěn)定和壓力所帶來(lái)的困擾感，從而在整個(gè)體系中尋找和塑造我們自己的平衡點(diǎn)。所以，我想推薦微能量實(shí)踐，以尋找內(nèi)在的平衡感，并建議更多的人去嘗試，感受這種做法帶來(lái)的正面變化和優(yōu)點(diǎn)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十三
一部艱苦奮斗史，一部艱難創(chuàng)業(yè)史，沒(méi)有抱怨，只有奉獻(xiàn)；沒(méi)有予求，只有創(chuàng)造；沒(méi)有退卻，奇跡出現(xiàn)。
為有犧牲多壯志，敢教日月?lián)Q新天。電視連續(xù)劇國(guó)家命運(yùn)生動(dòng)再現(xiàn)了"兩彈一星"創(chuàng)造與誕生的前后與奇跡。在堅(jiān)持面前，困難退卻；在執(zhí)著面前，奇跡降臨。
中國(guó)人民曾用前仆后繼的血肉之軀鑄造堅(jiān)不可摧的新萬(wàn)里長(zhǎng)城，中華人民共和國(guó)成立了；中國(guó)人民曾歷盡千辛科研探究創(chuàng)造"兩彈一星"的新奇跡，筑造中華民族安全的新防線。
獻(xiàn)身"兩彈一星"的前輩們不畏艱難，不講報(bào)酬，面對(duì)困難，排解困難；面對(duì)困境，解決困境；面對(duì)挑戰(zhàn)，迎難而上；面對(duì)犧牲，前仆后繼。這是為國(guó)家和人民安全作出重要貢獻(xiàn)的前輩們，這是心中只為國(guó)家只有國(guó)家只奉獻(xiàn)不索取的前輩們，他們，沒(méi)有怨言；他們，沒(méi)有退卻；他們，只為奉獻(xiàn)；他們，只為創(chuàng)造。他們，是中華民族永垂不朽的脊梁；他們，是永遠(yuǎn)活在人民心中的時(shí)代英雄；他們，是青年人立志報(bào)國(guó)的榜樣力量。
有的人活著，他已經(jīng)死了；有的人死了，他還活著。為人民服務(wù)者，永遠(yuǎn)活在人民的心里；寄生人民中的駐足，必將得到應(yīng)有的懲罰!
親愛(ài)的同志們，認(rèn)清黑白，分辨丑惡，全民聯(lián)合，眾志成城，用我們的正能量，抵制與掃除一切反動(dòng)與侵略分子!
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十四
正能量，這個(gè)令人感到溫暖的新詞，總會(huì)讓人以為它是多么偉大，多么高不可攀。其實(shí)，正能量無(wú)所不在，只要你細(xì)心觀察，生活中每個(gè)人都擁有正能量。
沒(méi)有了看起來(lái)卑微的保潔員，社會(huì)將變得骯臟不堪；沒(méi)了窮困的山村教師，山里的孩子將一輩子無(wú)法得到知識(shí)的灌溉；沒(méi)了受人唾棄的農(nóng)民工人，將沒(méi)有我們高樓林立的城市……這些缺一不可的人，正為社會(huì)默默做出貢獻(xiàn)，奉獻(xiàn)著自己的正能量，比如最美老師——張麗莉。
“正能量”，它就想汪洋大海里的一座航標(biāo)塔，為人們指引方向，像寒冬里的一盆爐火，讓人感到溫暖……身邊的正能量，鼓勵(lì)我們前行，作為我們的目標(biāo)、榜樣！
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十五
1、不要只因一次挫敗，就忘記你原先決定想達(dá)到的遠(yuǎn)方。天賦的才華，生命的閱歷，加上后天的堅(jiān)持，是成功。
2、熱情就是整個(gè)人類(lèi)熱情就是整個(gè)人類(lèi)。沒(méi)有熱情，宗教、歷史、小說(shuō)、藝術(shù)都是無(wú)用的了。
3、面對(duì)那西落的夕陽(yáng)，也許你會(huì)對(duì)它的壯美瑰麗發(fā)出由衷的贊嘆。但留給你更多的是無(wú)限依戀與嘆息："夕陽(yáng)無(wú)限好，只是近黃昏。"但是，請(qǐng)記?。航癯南艦榈氖敲鞒苡幸惠嗚渤?yáng)的升起。
4、人生需要目標(biāo)，但這個(gè)目標(biāo)必須是合理的。如果選錯(cuò)了方向，那么，即使你再有本事，付出干百倍的努力，也不會(huì)獲得成功。這個(gè)時(shí)候，過(guò)度堅(jiān)持就會(huì)使你一敗涂地，適時(shí)放棄就是進(jìn)步。
5、有些事，想多了頭疼，想通了心疼。所以，想不開(kāi)就別想，得不到就別要，干嘛要委屈自己。放下包袱，忘卻一切煩惱，開(kāi)心度過(guò)每一天。真正的強(qiáng)者，不是沒(méi)有眼淚的人，而是含著眼淚依然奔跑的人。耐心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，總有一天，你承受過(guò)的疼痛會(huì)有助于你。
6、人生象一本日歷，最需要有—雙勤勞的手，在每頁(yè)日歷上寫(xiě)下豐滿，寫(xiě)下暫時(shí)的蒼白、永久的輝煌1只有把生活當(dāng)作完善自己的一個(gè)過(guò)程，生命才有意義。
7、這一生：找一個(gè)暢所欲言的伴，讓精神舒緩；守一份不離不棄的情，讓心靈靠岸。所有的苦樂(lè)有人懂，一切的努力有人知。一杯熱茶，暖的`是身；一句懂得，暖的是心。最真的擁有，是我在；最美的感情，是我懂。
8、一個(gè)人都有能力發(fā)展自己，取得更大的成功，不幸的是人們?cè)陂_(kāi)發(fā)自己潛能、取得成功的過(guò)程中會(huì)遇到一種自身的心理障礙，這就是所謂的"約拿情節(jié)"。"約拿"是圣經(jīng)中的人物，上帝給了他機(jī)會(huì)，他卻退縮了。不要懷疑自己的能力，不要容忍自己心理的柔弱，采取積極的行動(dòng)吧！
9、人的愛(ài)情不僅是美好的、忠誠(chéng)的、可靠的，而且是明智的、慎重的、機(jī)警的和是非分明的。只有這樣，它才能帶來(lái)快樂(lè)和幸福。
10、把拿來(lái)嘲笑和數(shù)落他人的時(shí)間，用于認(rèn)清和了解自己。小瞧他人并不能抬高自身，充其量得到丁點(diǎn)兒虛假的滿足。所謂成功，也就是能讓自己活得更自由，更寬容，更充滿生機(jī)，更無(wú)所畏懼。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十六
第一段：引言（100字）。
近年來(lái)，“負(fù)能量”這個(gè)詞被頻繁用于形容人們情緒低落、消極悲觀的狀態(tài)。然而，負(fù)能量又是否真的如此令人痛苦？倘若我們能夠正確對(duì)待負(fù)能量，或許能夠從中找到自己的價(jià)值與力量。在我個(gè)人的生活經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了負(fù)能量帶給我的啟發(fā)與成長(zhǎng)。
第二段：面對(duì)負(fù)能量的挑戰(zhàn)（250字）。
我們所處的這個(gè)社會(huì)充斥著很多負(fù)能量，無(wú)論是來(lái)自媒體報(bào)道的災(zāi)難事件，還是身邊人埋怨與抱怨的聲音，似乎都在向我們傳達(dá)著一種絕望與沮喪。在這樣的環(huán)境下，我們很容易受到負(fù)能量的影響，情緒低落、動(dòng)力不足，甚至迷失自己。然而，我發(fā)現(xiàn)負(fù)能量也讓我對(duì)自己有了更加深刻的認(rèn)識(shí)。通過(guò)面對(duì)負(fù)能量的挑戰(zhàn)，我學(xué)會(huì)了調(diào)整自己的心態(tài)，從而迎接并克服困難。
第三段：從負(fù)能量中找到啟示（300字）。
負(fù)能量看似令人痛苦，但實(shí)際上也蘊(yùn)藏著一定的啟示。它讓我反思自己的內(nèi)心，找到不足，并思考如何改進(jìn)。在困難的時(shí)候，負(fù)能量讓我深刻感受到了自己的脆弱與無(wú)助，但同時(shí)也激發(fā)了我對(duì)解決問(wèn)題的渴望。面對(duì)挫折與困境，我學(xué)會(huì)了不輕易放棄，堅(jiān)持尋找解決辦法，從而不斷提升自己的能力與智慧。
第四段：轉(zhuǎn)化負(fù)能量為積極力量（300字）。
負(fù)能量并非一直是一種消極的東西，它也可以被我們用來(lái)轉(zhuǎn)化為積極的力量。面對(duì)壓力與挫折時(shí)，如果我們能夠積極應(yīng)對(duì)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，那么負(fù)能量就會(huì)變成我們前進(jìn)的動(dòng)力，促使我們不斷成長(zhǎng)。我在自己的生活中親身感受到了這一點(diǎn)。每一次被負(fù)能量打擊后，我都會(huì)反思自己的弱點(diǎn)，并努力學(xué)習(xí)與改進(jìn)。這樣的努力讓我變得更加堅(jiān)韌，也讓我意識(shí)到，負(fù)能量并非是無(wú)法戰(zhàn)勝的。
第五段：積極應(yīng)對(duì)負(fù)能量帶來(lái)的改變（250字）。
正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)負(fù)能量，能夠讓我們?cè)诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)更加從容。通過(guò)總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，我認(rèn)識(shí)到積極的思考與行動(dòng)是戰(zhàn)勝負(fù)能量的關(guān)鍵。積極思維讓我能夠更具信心地面對(duì)困難，而積極行動(dòng)則是我回應(yīng)負(fù)能量的方式。每一次我們都有機(jī)會(huì)選擇如何面對(duì)負(fù)能量，選擇樂(lè)觀與積極的態(tài)度，去激發(fā)自己潛在的力量，使我們更加堅(jiān)強(qiáng)。
總結(jié)（100字）。
負(fù)能量看似令人痛苦，但它也是我們成長(zhǎng)與改變的一部分。通過(guò)正確認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)負(fù)能量，我們可以從中找到啟示與力量。轉(zhuǎn)化負(fù)能量為積極力量，努力，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷成長(zhǎng)與提升，成就自己的更好的未來(lái)。面對(duì)負(fù)能量，只要我們以積極的態(tài)度去應(yīng)對(duì)，我們一定能夠戰(zhàn)勝困難，走向更加美好的人生。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十七
能量是自然界中最重要的要素之一。在人類(lèi)社會(huì)中，我們也有許多與能量有關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和感受。在接下來(lái)的文章中，我們將探討一些我對(duì)能量的理解和體會(huì)，并分享一些幫助我們利用能量和提高能量效率的技巧。
第二段：能量的來(lái)源和種類(lèi)。
能量是自然界中的一種物理量，可以通過(guò)許多方式來(lái)獲取。食物、水、陽(yáng)光和風(fēng)都是能量來(lái)源。另一方面，能量也可以被歸類(lèi)為多種類(lèi)型，包括機(jī)械能、電能、化學(xué)能和熱能等。不同類(lèi)型的能量在我們生活中扮演著不同的角色，并被用于完成不同的任務(wù)。因此，學(xué)習(xí)如何控制這些能量是非常重要的。
第三段：如何利用能量。
我們每天都需要利用能量來(lái)完成各種日?；顒?dòng)。比如，我們需要食物來(lái)補(bǔ)充身體所需的能量，我們也需要電來(lái)給手機(jī)、電腦和家用電器供電。在工作中，我們需要專(zhuān)注精力來(lái)提高工作效率。因此，學(xué)習(xí)如何有效地利用能量非常重要。我們可以通過(guò)均衡飲食、定期鍛煉和提高時(shí)間管理等方式來(lái)保持身體和精神的能量水平。
第四段：能量和注意力的關(guān)系。
除了身體的能量，我們還有注意力能量。在現(xiàn)代社會(huì)中，我們經(jīng)常遇到需要集中精力和長(zhǎng)時(shí)間工作的任務(wù)。然而，我們的大腦的注意力資源和能量并不是無(wú)限的。因此，如果我們不管理好我們的注意力和精力，就會(huì)很容易失去專(zhuān)注力和動(dòng)力。為了讓我們的大腦和身體始終保持精神飽滿，我們可以通過(guò)鍛煉、定期休息和減少干擾等方式來(lái)優(yōu)化我們的注意力和精神能量。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，學(xué)習(xí)如何有效地利用能量是我們?nèi)粘９ぷ骱蜕钪蟹浅Ｖ匾囊患?。通過(guò)更好地管理我們的注意力、體力和精神能量，我們可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，并變得更加健康、積極和成功。我們還可以通過(guò)閱讀和研究更多的相關(guān)文獻(xiàn)來(lái)增加我們對(duì)能量的理解，進(jìn)而提高我們的能量效率和創(chuàng)造力，為實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和追求更高的生活質(zhì)量打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十八
1、一個(gè)人不想努力的時(shí)候，你怎么幫他都沒(méi)有用！一個(gè)人不想被點(diǎn)燃的時(shí)候，你怎么燃燒都沒(méi)有用！自己想醒，沒(méi)有鬧鐘也可以醒來(lái)！自己想努力，沒(méi)有幫助也可以成功！自己想點(diǎn)燃?jí)粝?，一根火柴足以形成燎原之火！自己是一切的根源！想改變一定得靠自己?BR> 2、人生，活得再漂亮，也會(huì)有不如意的時(shí)候，生活，過(guò)得再瀟灑，也會(huì)有不滿的時(shí)候，人生不會(huì)一蹴而就，在每個(gè)過(guò)程中，都要付出巨大的努力，生活，在喜怒哀樂(lè)間走走停停，每一步都走得不容易，每段路都是在彎彎曲曲中成長(zhǎng)。不知道會(huì)遇見(jiàn)什么，只知道陽(yáng)光這么好，別辜負(fù)了今天。
3、總有風(fēng)起的早晨，總有絢麗的黃昏。逝去的已是曾經(jīng)，那是回不去的風(fēng)景。繁華落盡，一切都是過(guò)眼云煙！把握自己，活在當(dāng)下，開(kāi)心過(guò)好每一天。你笑，全世界都跟著笑；你哭，全世界就你一人哭。生命不是用來(lái)較勁的，而是認(rèn)識(shí)自己，接受瑕疵，超越自己的過(guò)程。時(shí)間面前，一切面具都會(huì)碎裂，虛假將無(wú)處遁形。該是什么，就是什么，事實(shí)終會(huì)顯現(xiàn)。
4、人生沒(méi)有完美，幸福沒(méi)有一百分，知道自己沒(méi)有能力一次擁有那么多，又何苦要求那么多。有朝一日，你所祈求的一切都會(huì)以某種方式實(shí)現(xiàn)，或許不會(huì)完全如你所愿，但不會(huì)離開(kāi)因果循環(huán)的法則，只要你努力了，上蒼不會(huì)虧待你的。耐心點(diǎn)，堅(jiān)強(qiáng)點(diǎn)，總有一天，你承受過(guò)的疼痛會(huì)有助于你。
5、生命本沒(méi)有意義，你要能給他什么意義，他就有什么意義。與其終日冥想人生有何意義，不如試用此生做點(diǎn)有意義的事。
6、如果有一天，你功成名就時(shí)，千萬(wàn)不要讓金錢(qián)名利控制你的行動(dòng)，而忽視了對(duì)家人的關(guān)愛(ài)。因?yàn)榧沂菧嘏母蹫?，有你所?ài)、有你所想、有你所念的親人；有一家人其樂(lè)融融的.笑聲；而陪伴才是最長(zhǎng)情的告白！
7、生活不能等待別人來(lái)安排，要自己去爭(zhēng)取和奮斗；而不論其結(jié)果是喜是悲，但可以慰藉的是，你總不枉在這世界上活了一場(chǎng)。有了這樣的認(rèn)識(shí)，你就會(huì)珍重生活，而不會(huì)玩世不恭；同時(shí)，也會(huì)給人自身注入一種強(qiáng)大的內(nèi)在力量。
8、出生規(guī)定起點(diǎn)，不怕起點(diǎn)低，就怕沒(méi)追求；選擇決定方向，不怕走得慢，就怕走錯(cuò)路；心態(tài)決定生活，不怕不如意，就怕想不通。你的命運(yùn)在你手上，別把自己的人生當(dāng)兒戲。人生苦短，不要總為失去而痛苦，因?yàn)槭ヒ彩橇硪环N擁有。
9、人和人之間的差距，很多時(shí)候都在于那些背后默默付出的努力。時(shí)間是公平的，它給每一個(gè)努力的人應(yīng)有的賞賜，也給每一個(gè)虛度的人該得的懲罰。從今天起，找準(zhǔn)前進(jìn)方向，給自己的知識(shí)和能力投資，學(xué)會(huì)規(guī)劃時(shí)間，懂得照顧自己…更好的未來(lái)，正在前方等你！
10、只要你的腳還踩在地面上，就別把自己看的太輕，如果你還活在這個(gè)紛繁的人世，也別太高看自己不可一世。不要讓太多的昨天占據(jù)你的今天，更不要用今天影響到明天。記得明天要早起，因?yàn)槊魈鞎?huì)更好！
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇十九
人類(lèi)的生命離不開(kāi)能量，獲得、儲(chǔ)存和釋放能量是我們生存的必需條件。然而，我們常常忽略了對(duì)能量的理解和利用，錯(cuò)過(guò)了利用能量的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致自身能量的消耗和浪費(fèi)。在我多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我領(lǐng)悟到了能量的重要性和正確的能量管理方法，今天我要為大家分享我的“能量心得體會(huì)”。
第二段：對(duì)能量的理解和掌握。
能量是指事物在運(yùn)動(dòng)和相互作用中所擁有的物理量，它也是生命活動(dòng)所必須的能源。人體所需的能量來(lái)源于食物、空氣、陽(yáng)光等外部因素，這些都是我們獲取和儲(chǔ)存能量的途徑。然而，能量的使用也需要科學(xué)的方法，否則會(huì)對(duì)身體帶來(lái)不良影響。我們可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)和睡眠等方式來(lái)調(diào)節(jié)身體的能量平衡，從而保證身體的健康和正常的生理功能。
第三段：身心能量的關(guān)系。
人的身體不僅僅需要物理上的能量，還需要精神上的能量。身心能量的平衡不僅對(duì)身體有益，而且對(duì)情感和精神的健康也有很大的影響。在日常生活中，我們應(yīng)該注重身心的協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)如何把握能量和精神的平衡。通過(guò)冥想、瑜伽等方式可以調(diào)整身心能量，促進(jìn)身體健康和心理健康。
第四段：正確的能量管理方法。
能量的管理也需要一定的方法。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)如何掌握能量的運(yùn)用時(shí)機(jī)和方式，以便在生活和工作中發(fā)揮最大的能量?jī)r(jià)值。此外，在對(duì)待工作、情感和人際關(guān)系等方面也需要保持適度的能量，避免過(guò)度消耗和浪費(fèi)。一個(gè)積極向上、精力充沛的人，才能更好地應(yīng)對(duì)生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)。
綜上所述，能量是人類(lèi)生命和健康的重要條件。我們需要正確地理解和管理能量，以便充分利用能量的作用，實(shí)現(xiàn)人類(lèi)的個(gè)人價(jià)值和社會(huì)價(jià)值。我們應(yīng)該注重身心的協(xié)調(diào)，學(xué)會(huì)保持能量的平衡，格外注重精神上的健康。越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自身的能量管理，這使我們更加明確了能量的重要性和正確的管理方法。希望在今后的生活中，我們都能夠重視能量的科學(xué)運(yùn)用，提高生命質(zhì)量，迎接美好的未來(lái)！
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇二十
能量是一個(gè)抽象的概念，在物理學(xué)、化學(xué)、生物學(xué)等科學(xué)領(lǐng)域都有著重要的應(yīng)用。而在生活中，我們也可以感受到能量，比如身體的精力、情緒的波動(dòng)、周?chē)諊淖兓取Ｔ谶@篇文章中，我將分享一些關(guān)于能量的心得體會(huì)。
能量是無(wú)處不在的，它對(duì)人的身體和精神都有著重要的影響。人體的能量來(lái)自于食物、空氣、陽(yáng)光等，而這些能量會(huì)通過(guò)呼吸、消化、代謝等機(jī)制轉(zhuǎn)換為身體內(nèi)部的能量。當(dāng)我們身體的能量處于平衡狀態(tài)時(shí)，就會(huì)感到身體舒適、精力充沛。然而，當(dāng)我們的能量失衡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)疲勞、焦慮、抑郁等不良反應(yīng)。因此，保持能量的平衡對(duì)于身體健康和心理健康都非常重要。
第二段：能量的傳遞與轉(zhuǎn)化。
能量的傳遞和轉(zhuǎn)化在生命中起著重要作用。比如，人與人之間能量的交流，有時(shí)候幾分鐘的交談可能會(huì)讓我們感到生氣、興奮或者放松。同樣的，環(huán)境中的能量也會(huì)對(duì)人的情緒和狀態(tài)產(chǎn)生影響。在自然中，陽(yáng)光、空氣、水等純凈的能量可以讓人感到放松和愉悅。而在城市中，噪音、污染等負(fù)面能量則會(huì)讓人感到不適和疲勞。因此，我們應(yīng)該選擇良好的生活環(huán)境，避免負(fù)面的能量影響。
第三段：調(diào)節(jié)能量的方法。
調(diào)節(jié)能量的方法有很多種，比如，運(yùn)動(dòng)、冥想、瑜伽等都可以促進(jìn)身體的運(yùn)行和能量的平衡。此外，我們還可以通過(guò)音樂(lè)、藝術(shù)、自然等方式調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，使身心得到放松和愉悅。在與他人交流時(shí)，保持積極態(tài)度和善良心態(tài)，不僅可以傳遞良好的能量，也可以提升自己的幸福感和滿足感。
第四段：能量與自我成長(zhǎng)。
能量也與自我成長(zhǎng)密切相關(guān)。在日常生活中，我們不斷面臨著壓力、困難和挑戰(zhàn)，這些都可以促進(jìn)我們的成長(zhǎng)和進(jìn)步。而通過(guò)學(xué)習(xí)、思考、自我反省等方式，我們也可以提升自己的能量水平和素養(yǎng)。我們應(yīng)該保持樂(lè)觀積極的態(tài)度，學(xué)會(huì)接納宿命，相信自己的能力，以積極的姿態(tài)面對(duì)生活和困難。
第五段：總結(jié)。
能量是一個(gè)抽象而又重要的概念，在生活中有著廣泛的應(yīng)用和影響。保持能量的平衡、選擇良好的生活環(huán)境、調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)、吸取生活經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)、促進(jìn)自我成長(zhǎng)，這些都可以提升自己的能量水平和質(zhì)量。在面臨困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我們應(yīng)該保持樂(lè)觀自信的心態(tài)，以更好的方式應(yīng)對(duì)生活中的變幻和挑戰(zhàn)。
讀書(shū)正能量心得體會(huì)篇二十一
能量文是一種富有氣場(chǎng)的文字，它是用文字來(lái)傳達(dá)思想和情感的藝術(shù)，也是一種獨(dú)特的表達(dá)方式。隨著社會(huì)發(fā)展，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視能量文的價(jià)值，并在日常生活中不斷運(yùn)用。本文將探究能量文的體驗(yàn)和體會(huì)。
第二段：能量文的定義。
能量文是一種通過(guò)文字來(lái)傳遞正面能量、積極情緒、啟發(fā)人內(nèi)在潛能的技巧。能量文不僅僅是文字的組合，它的魅力在于它蘊(yùn)含的能量和信息，通過(guò)閱讀能夠喚醒人的意識(shí)層面，產(chǎn)生不同的感受和體驗(yàn)。正是這種來(lái)自文本內(nèi)在的能量，讓人們?cè)絹?lái)越喜歡并接受能量文，將其運(yùn)用到自己的語(yǔ)言表達(dá)和生活中。
第三段：能量文的應(yīng)用。
能量文廣泛應(yīng)用在各個(gè)領(lǐng)域。在個(gè)人生活中，人們可以用精美的文字表達(dá)愛(ài)和關(guān)懷，打造自己的能量場(chǎng)，吸引更多美好的事物和人際資源。在職業(yè)場(chǎng)合中，能量文也能用代替冷冰冰的工作文書(shū)或公告通知，通過(guò)溫情和關(guān)懷，改善員工和企業(yè)的溝通環(huán)境，增加企業(yè)文化的凝聚力，提升團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力。
第四段：體驗(yàn)?zāi)芰课牡姆绞健?BR> 要體驗(yàn)?zāi)芰课?，最?jiǎn)單的方法就是閱讀它們。通過(guò)閱讀能量文，人們能夠感受到文字所傳達(dá)的能量，進(jìn)而打開(kāi)自己的感受力和潛能。同時(shí)，人們也可以通過(guò)撰寫(xiě)能量文來(lái)表達(dá)自己的情感和思想，向外散發(fā)正面的能量，在自己的心靈中留下積極的烙印。
第五段：結(jié)語(yǔ)。
在這個(gè)精神渴求的時(shí)代，能量文的價(jià)值越來(lái)越被人們所重視。它不僅僅是一種文字組合的形式，更是一個(gè)充滿能量和信息的整體，能夠激發(fā)人們內(nèi)在的潛能，幫助我們從內(nèi)而外地做出積極的改變。我們要珍惜能量文，把它應(yīng)用到我們的生活中，從而創(chuàng)造更美好的未來(lái)。