在我們的日常生活中，總結(jié)是一種不可或缺的技能，它能夠提高我們的思考能力?？偨Y(jié)中應(yīng)突出重點(diǎn)和亮點(diǎn)，讓讀者在瀏覽中能快速了解到我們的亮眼之處。以下是一些寫作總結(jié)的技巧和注意事項(xiàng)，希望對(duì)大家有幫助。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇一
20xx年即將過(guò)去，回首一看這一路深淺不一的腳印，我們心懷感激，特別是與我們風(fēng)雨同舟的指導(dǎo)老師和同學(xué)們。針對(duì)過(guò)去這一年手工藝社團(tuán)在校工作活動(dòng)中的表現(xiàn)，進(jìn)行具體的總結(jié)如下：
一、“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓”，跟隨時(shí)代的腳步，完善社團(tuán)的規(guī)章制度，使社團(tuán)的制度更加人性化與實(shí)際化。本社團(tuán)是以手工藝作品為媒介，學(xué)習(xí)探討為橋梁，交流為主，制作為輔，通過(guò)繼承、吸收、創(chuàng)新以達(dá)到我們綜合素質(zhì)的全面提高及發(fā)揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化為宗旨的共同愛好者組織起來(lái)的群眾團(tuán)體。所以我們社團(tuán)是屬于每一個(gè)同學(xué)的，大家都為著社團(tuán)的繁榮而努力奮斗著！
二、相關(guān)活動(dòng)的開展與落實(shí)。經(jīng)征求大部分同學(xué)的意見，我們把活動(dòng)日期改為：每周一、四下午的'17：0018：00為同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間，分六個(gè)小組學(xué)習(xí)，每?jī)蓚€(gè)會(huì)干或技術(shù)員負(fù)責(zé)教大家，每?jī)芍苓M(jìn)行一次現(xiàn)場(chǎng)操作檢驗(yàn)。每?jī)芍軉沃苤苋_一次例會(huì)。定期召開例會(huì)，對(duì)本社團(tuán)近期的工作進(jìn)行總結(jié)，提交下一階段的工作計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)不足及時(shí)加以改正，以達(dá)到更好地發(fā)展本社團(tuán)。
三、20xx年3月21日，本社團(tuán)迎來(lái)了新學(xué)期的第一次外出活動(dòng)。目的是弘揚(yáng)雷鋒精神，爭(zhēng)做時(shí)代新人。為了讓更多的人們愛上diy手工藝制作，大家在箭盤山公園里現(xiàn)場(chǎng)表演和現(xiàn)場(chǎng)傳授制作絲網(wǎng)花的技術(shù)。
四、20xx年10月16日，金秋送爽，重陽(yáng)佳節(jié)，這是一個(gè)屬于敬愛老人的日子。當(dāng)日，本社團(tuán)來(lái)到社區(qū)敬老院開展了以“重陽(yáng)佳節(jié)，關(guān)愛老人”為主題的活動(dòng)，讓老人們?cè)诠?jié)日里體會(huì)到社會(huì)的關(guān)愛和溫暖，度過(guò)一個(gè)難忘的重陽(yáng)節(jié)。
五、20xx年12月17日，為豐富同學(xué)們的知識(shí)，提高同學(xué)們的動(dòng)手能力及藝術(shù)鑒賞能力，本社團(tuán)再組織了一次技術(shù)交流學(xué)習(xí)活動(dòng)。此次活動(dòng)既加強(qiáng)了本社團(tuán)學(xué)員之間的合作交流，又再一次鞏固了同學(xué)們的制作技術(shù)。
雖然每次的活動(dòng)都辦得很成功，但在實(shí)際過(guò)程中我們還存在著很多不足。如：社團(tuán)同學(xué)之間、會(huì)干與同學(xué)之間了解不深，活動(dòng)十缺乏必要的積極性；與其它社團(tuán)學(xué)習(xí)交流十過(guò)于害羞，不擅于交流，氣氛出現(xiàn)僵硬；開展活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)策劃不周全、宣傳工作不到位，材料存取方面較混亂，紀(jì)律散漫，對(duì)本社團(tuán)工作性質(zhì)認(rèn)識(shí)不清等方面的問(wèn)題。這些都是對(duì)本社團(tuán)發(fā)展很不利的，希望大家共勉之。
鑒于以上工作中的不足，以及對(duì)下學(xué)期子社團(tuán)的期望，從實(shí)際出發(fā)，面向未來(lái)，特有以下幾點(diǎn)工作展望：
一、進(jìn)行社團(tuán)本質(zhì)改革，突出社團(tuán)特色，擴(kuò)大社團(tuán)的影響力度，讓有志服務(wù)于本社團(tuán)的同學(xué)能夠得到更好的鍛煉機(jī)會(huì)。
二、突出品牌活動(dòng)，促進(jìn)校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的發(fā)展環(huán)境與平臺(tái)。
三、爭(zhēng)取各種資源，充實(shí)社團(tuán)活動(dòng)能量。
對(duì)于工作中取得的成就，我們絕不驕傲對(duì)于工作中的不足，我們絕不回避。邁開步伐，迎頭并進(jìn)，用嶄新的面貌迎接新的一年，相信本社團(tuán)會(huì)越走越好的！
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇二
在這次小組活動(dòng)中，我與我的同伴一起完成了一個(gè)關(guān)于環(huán)境保護(hù)的主題。以下是我的小組活動(dòng)總結(jié)。
首先，我們?cè)谶x擇主題時(shí)進(jìn)行了深入的思考和研究。我們注意到當(dāng)今世界正面臨著種種大規(guī)模環(huán)境問(wèn)題，如全球變暖和極端氣候事件。我們意識(shí)到必須采取積極措施來(lái)保護(hù)環(huán)境。因此，我們選擇了“環(huán)境保護(hù)”作為我們的小組主題。
然后，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和研究。我們了解到，環(huán)保的方法有很多，從日常生活中的小事情到政府層面的大計(jì)劃。我們還考慮到了這些方法的優(yōu)缺點(diǎn)和可行性。我們的研究使我們更加熟悉了環(huán)境保護(hù)這個(gè)話題，也使我們更加縝密和清楚地了解如何去解決這個(gè)問(wèn)題。
隨后，我們開始了實(shí)際的行動(dòng)。我們創(chuàng)建了一份宣傳單，宣傳單上列出了一些實(shí)用的環(huán)保方法和如何實(shí)現(xiàn)這些方法。它們都是盡可能符合實(shí)際生活和環(huán)境保護(hù)的道德義務(wù)的'。我們把這份宣傳單進(jìn)行分發(fā)，這使得我們能夠聯(lián)系到更多的人，教育和提醒他們做出有益的環(huán)保行為。
最后，我們進(jìn)行了總結(jié)和反思。我們討論了我們完成這項(xiàng)任務(wù)的優(yōu)劣點(diǎn)和取得的成果，這是我們?cè)诃h(huán)境保護(hù)方面有所貢獻(xiàn)的象征。我們指出了一些需要改進(jìn)的方面，從而在以后的項(xiàng)目中得到了經(jīng)驗(yàn)和啟示。
通過(guò)這次小組活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員與其他人合作，研究并解決真正的問(wèn)題。我還學(xué)習(xí)如何將我的專業(yè)知識(shí)和技能應(yīng)用到實(shí)際情況中，并與來(lái)自不同背景的同事一起學(xué)習(xí)。這是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的過(guò)程，讓我的團(tuán)隊(duì)精神和環(huán)境意識(shí)獲得了提高。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇三
以前只在電視作品中見過(guò)練習(xí)瑜伽的場(chǎng)景，當(dāng)時(shí)覺得這是個(gè)恬靜，優(yōu)雅地運(yùn)動(dòng)，好多動(dòng)作都好美，而且有很適合養(yǎng)生的感覺。
這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了熱門的瑜伽課，剛開始，在聽到老師說(shuō)上著課有的同學(xué)甚至?xí)螅蚁脒@應(yīng)該是個(gè)很輕松的項(xiàng)目，開始練習(xí)第一套動(dòng)作后才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了。要保持一個(gè)看起來(lái)優(yōu)美的動(dòng)作真的很難，不僅需要關(guān)鍵部位肌肉的力量，還要能穩(wěn)住呼吸。有時(shí)表面上看起來(lái)我能做出一個(gè)動(dòng)作了，但是其實(shí)整個(gè)人完全沒(méi)有放松，身體緊繃，越是在疲累的時(shí)候越是會(huì)忘記呼吸。而且缺乏耐力的我總覺得一些動(dòng)作根本堅(jiān)持不了。
因?yàn)閷W(xué)的是整套動(dòng)作，每一次全部完成之后都會(huì)非常累，恨不能一睡不起，所以開始那幾次，我最喜歡的部分就是所有動(dòng)作結(jié)束后的調(diào)息：仰臥在墊子上，全身放松，感受著身體的疲勞和緊張，只需要聆聽優(yōu)美的音樂(lè)和老師的語(yǔ)音引導(dǎo)，逐次感受身體的各個(gè)部分，想象著他們慢慢放松，最后呼吸變得綿長(zhǎng)，真正達(dá)到放松。每次我總會(huì)感到漸漸的游離，似乎我的身體和思想都脫離了真實(shí)的世界，而是做了一次旅行。那時(shí)才理解了為什么有人會(huì)在調(diào)息中睡著。
隨著每周的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己是真的在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，原本讓我感到肌肉痛苦，呼吸阻滯的動(dòng)作都不在那么困難，可以更為輕松地保持下來(lái)，經(jīng)過(guò)老師的矯正，一些動(dòng)作也規(guī)范了很多，我驚奇地發(fā)現(xiàn)原來(lái)我的腿可以抬那么高，伸那么直。就好像是一臺(tái)多年不用的機(jī)器突然發(fā)力一樣，開始的幾次結(jié)束后身體會(huì)像要散架一般，無(wú)處不疼，可是慢慢地，韌帶變得柔軟了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后感到的不再是酸痛而是舒適，是對(duì)自我的滿足感。瑜伽從不用與他人比較，每個(gè)人的身體條件是不一樣的，就像老師說(shuō)的，我只需要做到這一天的最好。
更讓我開心的一點(diǎn)是：練習(xí)瑜伽時(shí)的我不用理會(huì)生活中的所有的繁雜和瑣碎，我未完成的作業(yè)，我日漸逼近的考試……他們漸漸遠(yuǎn)離，我只是沉浸在那迷人的音樂(lè)，那恬靜的氛圍里，也沉迷在身體的重塑與解放，心靈的愉悅與超脫里。那時(shí)，我才感到真正愛上了瑜伽，我想要一直練下去。瑜伽與一般的運(yùn)動(dòng)最大的不同就是它不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng)，也是對(duì)待生活的態(tài)度：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，做最好的自己；在現(xiàn)實(shí)中掙扎前行的我們偶爾也需要精神的食糧，給自己的心來(lái)一場(chǎng)進(jìn)化和升華。
我覺得瑜伽的練習(xí)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)十分重要，課業(yè)繁重的我們忽視了身體的調(diào)養(yǎng)，這樣對(duì)以后的工作有害而無(wú)利，而這項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的心境平和，身體放松，讓我們以更加坦然而樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。所以我覺得學(xué)?？梢远喽嚅_設(shè)瑜伽課，讓更多的同學(xué)有機(jī)會(huì)與之接觸。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇四
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼20xx至20xx學(xué)年度即將結(jié)束。棋類興趣小組以提高學(xué)生素質(zhì)，提高學(xué)生實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生多種興趣和陶冶學(xué)生的性情為宗旨，經(jīng)過(guò)老師的耐心，悉心輔導(dǎo)，取得一定成績(jī)?，F(xiàn)將棋類興趣小組的活動(dòng)情況總結(jié)如下：
參加這次活動(dòng)的同學(xué)有24人，分別來(lái)自學(xué)校各年級(jí)，他們自覺按照老師布置的要求，在每周的星期一、三下午活動(dòng)課都集中在棋類活動(dòng)室里開展活動(dòng)。他們的年紀(jì)存在較大的差異，下棋的水平高低不一。但他們學(xué)習(xí)情緒高漲，對(duì)該活動(dòng)有著濃厚的興趣，所以每次的'活動(dòng)，他們都準(zhǔn)時(shí)參與，沒(méi)有遲到和早退的不良現(xiàn)象，養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣。
向?qū)W生講棋類淵源悠久的歷史，講與棋藝有關(guān)的趣聞逸事，講棋藝可以促進(jìn)國(guó)與國(guó)之間的交流，增進(jìn)國(guó)與國(guó)之間的友誼，可以提高人的思維能力，增長(zhǎng)智力，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)棋類的興趣。棋類組的學(xué)生參加活動(dòng)積極，說(shuō)明棋類組很有吸引力。
例如舉行小組象棋擂臺(tái)賽，跳棋挑戰(zhàn)賽等，評(píng)選出誰(shuí)是強(qiáng)中手等等。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的努力，棋類興趣組培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)象棋、五子棋、跳棋等的興趣，培養(yǎng)了一大批棋藝好手，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，鍛煉了學(xué)生思維，并且培養(yǎng)了學(xué)生的良好的興趣和陶冶了學(xué)生的性情。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇五
一．活動(dòng)前言。
1.我們的向來(lái)注重致力于我們的校園環(huán)境建設(shè)，生態(tài)上的綠化建設(shè)，學(xué)習(xí)上的氛圍建設(shè)，活動(dòng)上的積極建設(shè)等。我們這次的活動(dòng)積極響應(yīng)學(xué)校的環(huán)境建設(shè)。
2.首先我們的活動(dòng)開始就是始終堅(jiān)持著民主集中制原則，在活動(dòng)的選擇中我們采取了民主制，本次活動(dòng)是由小組17名成員共同選擇出來(lái)的，所以其本身就具有每個(gè)選擇人的個(gè)人意愿，更有利于活動(dòng)的實(shí)施。
3.其次，我們保護(hù)校園環(huán)境，保護(hù)同學(xué)們學(xué)習(xí)環(huán)境的活動(dòng)主題貼近國(guó)家可持續(xù)發(fā)展政策和人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略，我們小組始終堅(jiān)定不移的追隨黨的政策方針，全心全意為人民服務(wù)。始終準(zhǔn)備著為共產(chǎn)主義奉獻(xiàn)一生。
二．活動(dòng)目的'。
1．為了給我們的學(xué)校創(chuàng)造一個(gè)良好的生態(tài)環(huán)境；給我們的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
2.提高我們組全體人員的思想覺悟，做到全心全意為人民服務(wù)，最終成為中國(guó)共產(chǎn)黨培育的一支素質(zhì)高、意志堅(jiān)、目的純的青年隊(duì)伍。
3.通過(guò)我們的實(shí)際行動(dòng)來(lái)感染大家，提高同學(xué)們的思想文化素質(zhì)，爭(zhēng)取成為新時(shí)代的“四有”青年。
三．活動(dòng)過(guò)程。
1.集合：于5.22日早上在圖書館門口集合。
2.打掃：我們組中的每個(gè)人都積極投身清活動(dòng)中，有工具的同學(xué)用工具，沒(méi)有工具的同學(xué)用手撿，不怕臟不怕累，還能夠面帶笑容，在思想認(rèn)識(shí)上都能都上升到為人民服務(wù)的高度同事也充分的體現(xiàn)了艱苦奮斗精神。
四．活動(dòng)中的不足。
作為廣大積極分子中的一員，我們始終以黨員的標(biāo)準(zhǔn)和要求來(lái)作為我們的行動(dòng)指標(biāo)，所以我們對(duì)這次活動(dòng)也進(jìn)行了自我批評(píng)。
1．經(jīng)驗(yàn)不足：我們小組第一次搞活動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)還不足，管理能力還有待加強(qiáng)。
20xx年5月26日。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇六
課外活動(dòng)是我校的一面旗幟，對(duì)于這方面受益的學(xué)生可以說(shuō)一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練。
豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。
興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識(shí)，幫助學(xué)生了解瑜伽常識(shí)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富瑜伽語(yǔ)匯。在觀看過(guò)程中，學(xué)生往往會(huì)情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時(shí)鼓勵(lì)、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。
二、學(xué)習(xí)基本瑜伽動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。
瑜伽課堂上，首先，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習(xí)、身體各部位活動(dòng)熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等。
三、為了迎接學(xué)校六一兒童節(jié)的到來(lái)，校瑜伽隊(duì)花費(fèi)了大量的時(shí)間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動(dòng)中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊(duì)奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心。
可以說(shuō)通過(guò)瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感，增強(qiáng)模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對(duì)學(xué)生適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)、遵守紀(jì)律都有幫助，對(duì)學(xué)生個(gè)人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學(xué)中，我能探索出更多的經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個(gè)新的臺(tái)階。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇七
上學(xué)期查看選課結(jié)果的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己選上了夢(mèng)寐以求的瑜伽課，心中充滿歡喜和期待。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)“瑜伽”有了更全面的了解，也確信瑜伽將會(huì)是使我受益終生的運(yùn)動(dòng)。
我對(duì)瑜伽最初的認(rèn)識(shí)就是一門姿勢(shì)的學(xué)問(wèn)，姿勢(shì)的難度和復(fù)雜程度就代表著瑜伽水平的高低。那時(shí)候，瑜伽能夠幫助減肥是我對(duì)練習(xí)瑜伽的益處的全部憧憬?，F(xiàn)在我知道瑜伽是一門源于古印度的哲學(xué)，是包括呼吸、冥想、姿勢(shì)和生活方式等在內(nèi)的一整套體系。
每節(jié)課開始，我們都會(huì)先進(jìn)行呼吸的練習(xí)。伴隨著安寧超然的瑜伽音樂(lè)和均勻緩慢而又深長(zhǎng)的呼吸，無(wú)論課前有多少焦慮煩躁，心情就會(huì)逐漸平靜放松下來(lái)。由于覺得蕙蘭瑜伽音樂(lè)很好聽，又有很好的撫慰心靈、消除壓力和緊張的效果，我從網(wǎng)上下載了一些放到手機(jī)里，有需要的時(shí)候放出來(lái)聽一聽，真得有很大的幫助。在做呼吸預(yù)備功的時(shí)候，老師讓我們大聲朗讀瑜伽語(yǔ)音。一開始，我覺得害羞不好意思念出來(lái)，而且呼吸短淺，每次呼氣才念到一半，就得再吸氣。經(jīng)過(guò)老師多次的鼓勵(lì)和一段時(shí)間的呼吸練習(xí)，我逐漸能夠跟著老師大聲朗讀瑜伽語(yǔ)音。每次大聲喊完，我都覺得有一股暖流在身體里涌動(dòng)，心里非常痛快。
在姿勢(shì)練習(xí)開始，老師就告訴我們要循序漸進(jìn)，聆聽身體的聲音，伸展到自己的極限，不要和別人比，防止運(yùn)動(dòng)損傷。不過(guò)看到一些之前選過(guò)課的同學(xué)姿勢(shì)伸展非常到位，我心理難免有些緊張，因此在練習(xí)姿勢(shì)的時(shí)候都很努力地能夠做到完全版。不過(guò)后來(lái)又聽到老師說(shuō)其實(shí)簡(jiǎn)易版和完全版的訓(xùn)練收益是一樣的，我就不再?gòu)?qiáng)求，按照自己的身體條件進(jìn)行練習(xí)。
除了每周二下午的集中上課，在平常生活中我也利用了幾個(gè)瑜伽姿勢(shì)來(lái)幫助放松和舒展身體。因?yàn)榫米脑颍业募珙i和脊椎經(jīng)常不舒服，蜂雀式、貓伸展和雙腿背部伸展對(duì)此有很大的幫助。此外，剛開始練習(xí)三步單豎腿的時(shí)候，我的腿有抖動(dòng)抽搐的情況，詢問(wèn)老師后得知這是因?yàn)橄轮∪饬α枯^弱的原因。于是，我也加強(qiáng)了對(duì)這個(gè)姿勢(shì)以及蹬自行車式的練習(xí)。
就是接近空腹的狀態(tài)，一節(jié)課下來(lái)往往餓得不行，這時(shí)候我總是沒(méi)能控制好自己，沒(méi)隔多久就開始進(jìn)食，導(dǎo)致吸收得更好，之前的消耗又補(bǔ)充了回來(lái)。我想體重控制對(duì)我來(lái)說(shuō)將會(huì)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，以后我會(huì)努力管好自己的嘴巴，在練習(xí)結(jié)束1到2小時(shí)之后再吃飯。在平日里，每天抽出15到45分鐘的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，讓自己的身體能夠保持比較好的狀態(tài)。
期末考試的時(shí)候我是第一組的第二個(gè)，我選擇了第一組動(dòng)作，并把風(fēng)吹樹式換成了三角伸展式。我是我們組第一個(gè)完成動(dòng)作的。主要是因?yàn)樽约禾^(guò)緊張，因而在動(dòng)作之間沒(méi)敢休息。完成動(dòng)作之后我大汗淋漓。我想這應(yīng)該是我一學(xué)期以來(lái)動(dòng)作伸展最到位的一次。以后練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)提高對(duì)自己的要求，盡量伸展到自己的極限，達(dá)到最佳的練習(xí)效果。
這學(xué)期是我們大學(xué)階段最后一次上體育課。想想突然有些不舍得。這學(xué)期的瑜伽課我收獲很大。姿勢(shì)的`習(xí)得還是次要的，更重要的是呼吸、語(yǔ)音冥想和心靈的平靜。我以后會(huì)堅(jiān)持瑜伽的練習(xí)，好好鍛煉身體，響應(yīng)“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的號(hào)召。最后，感謝老師一學(xué)期來(lái)的指導(dǎo)和幫助，我真得很喜歡您的瑜伽課，希望瑜伽能讓更多人受益。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇八
為提高學(xué)生的環(huán)境意識(shí)，樹立良好的環(huán)境道德和行為規(guī)范，實(shí)現(xiàn)爭(zhēng)創(chuàng)綠色學(xué)校的工作目標(biāo)，我班環(huán)保小組開展了一系列的社會(huì)環(huán)?；顒?dòng)，收到了良好的成效。
為使我班環(huán)保活動(dòng)有計(jì)劃，有組織的進(jìn)行，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在德育處的精心組織下，在全班織了八個(gè)環(huán)?；顒?dòng)小組，同學(xué)們能在參與社會(huì)活動(dòng)的同時(shí)，為社會(huì)做出自己的一份貢獻(xiàn)。
學(xué)生們認(rèn)識(shí)到了環(huán)保的重要性和自身的'責(zé)任感使命感，積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來(lái)，表現(xiàn)出了極大的熱情。
以《全國(guó)環(huán)境宣傳教育行動(dòng)綱要》為指導(dǎo)思想，落實(shí)國(guó)家環(huán)境保護(hù)總局和教育部關(guān)于不斷推進(jìn)“綠色學(xué)?！钡奈募瘢岣邔W(xué)生的現(xiàn)代文明素養(yǎng)和環(huán)境保護(hù)意識(shí)，大力推進(jìn)素質(zhì)教育和社會(huì)主義精神文明建設(shè)。
學(xué)校校園是師生集中從事各種活動(dòng)，是學(xué)生成長(zhǎng)走向社會(huì)的重要通道，一個(gè)高層次，高格調(diào)，高品位的校園環(huán)境，既能對(duì)師生直到情操和完善人格的作用，又能“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地內(nèi)化師生的自身修養(yǎng)與涵養(yǎng)，外化為他們的言語(yǔ)和行為，環(huán)保社會(huì)活動(dòng)小組是“綠色學(xué)校”建設(shè)的一個(gè)外延它能為學(xué)生提供一個(gè)更廣闊的活動(dòng)空間，在思想上體現(xiàn)進(jìn)步與創(chuàng)新，行為上表現(xiàn)文明與儒雅，心理上體現(xiàn)健康與愉悅，競(jìng)爭(zhēng)中體現(xiàn)智慧與合作。
通過(guò)綠色理念的培訓(xùn)，讓同學(xué)們了解環(huán)境與人類的關(guān)系，環(huán)境與健康的關(guān)系，從而意識(shí)到自身行動(dòng)的重要意義。
1、環(huán)保知識(shí)宣傳活動(dòng)在社區(qū)進(jìn)行過(guò)兩次，同學(xué)們制作了標(biāo)語(yǔ)，漫畫、傳單等受到社區(qū)居民的一致好評(píng)。
2、在以環(huán)保為主題的班會(huì)上，同學(xué)們指出了很多環(huán)境污染的現(xiàn)象，生態(tài)環(huán)境被破壞的事實(shí)，倡議大家都要做環(huán)境的衛(wèi)士。
4、在以環(huán)保為主題的征文活動(dòng)中，同學(xué)們交上了質(zhì)量較高的作品，在文中同學(xué)們表現(xiàn)了較高的環(huán)保意識(shí)，句句都是真誠(chéng)的感召，號(hào)召人們共同保護(hù)我們賴以生存的家園。
5、堅(jiān)持定期為學(xué)校門前的花澆水，保證花卉茁壯成長(zhǎng)。養(yǎng)成學(xué)生環(huán)境保護(hù)的意識(shí)，是精神文明的重要組成部分，是道德的要求，是有助于我們國(guó)家的可持續(xù)發(fā)展的，也是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)。為使環(huán)保意識(shí)深入人心，并能把它落實(shí)到自己的實(shí)際行動(dòng)中去，更好地為家鄉(xiāng)的環(huán)境建設(shè)做出貢獻(xiàn)。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇九
閻良區(qū)職業(yè)中學(xué)課外閱讀下載興趣小組本著“營(yíng)造讀書氣氛，讓讀書成為習(xí)慣”的活動(dòng)宗旨，在輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，通過(guò)全體社員的共同努力，堅(jiān)持讀書并開展形式多樣的興趣活動(dòng)，讓書香沁入心田，讓知識(shí)充實(shí)頭腦，達(dá)到了預(yù)期效果。時(shí)至活動(dòng)即將結(jié)束，現(xiàn)總結(jié)如下：
1、開學(xué)初興趣小組成立并制定活動(dòng)計(jì)劃，《興趣小組活動(dòng)計(jì)劃》先由管理層擬定草案，然后在指導(dǎo)老師指導(dǎo)后再由同學(xué)們討論、提出意見和建議，并作出相應(yīng)調(diào)整，最后形成學(xué)正式的《活動(dòng)計(jì)劃》。
2、及時(shí)召開興趣小組成員會(huì)議和做好培訓(xùn)工作。興趣小組每?jī)芍荛_一次會(huì)議，參會(huì)人主要有組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)、及各小組成員代表。會(huì)議由社長(zhǎng)主持。會(huì)議的內(nèi)容主要包括：活動(dòng)的準(zhǔn)備工作的安排、工作中出現(xiàn)的困難和問(wèn)題以及探討解決的辦法。通過(guò)興趣小組活動(dòng)會(huì)，讓大家深刻認(rèn)識(shí)到管理的重要性，并在工作過(guò)程中促進(jìn)大家把工作做得更好。
3、開展“感恩父母·體悟親情”系列讀書教育活動(dòng)，舉辦讀書成果交流會(huì)，這項(xiàng)活動(dòng)以其特定的意義，讓學(xué)生在讀書中明理，在感恩中成長(zhǎng)，豐富精神世界，增強(qiáng)個(gè)人文化素養(yǎng),特別是舉辦“親情是骨中骨，肉中肉”讀書交流會(huì)活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中有所感悟，有所啟迪;從而促進(jìn)大家共同學(xué)習(xí)，共同的交流，共同提升。
4、充分利用學(xué)校圖書室、閱覽室，加大圖書借閱。我們興趣小組擁有自己的圖書管理員，做到內(nèi)外專聯(lián)，本學(xué)期已借閱各類書籍50余本，在我們的qq群里發(fā)布圖書信息，鼓勵(lì)大家互相借閱，確保圖書使用效果;另外為了讓“讀書”更深入到讀書活動(dòng)中來(lái)，我們本學(xué)期還開展閱讀下載資料分享。分享的閱讀下載資料都是由指導(dǎo)老師幫助精心選編修訂后打印出來(lái);然后速印好作為興趣小組各成員的文化養(yǎng)料。
1、本次興趣小組各成員讀書熱情及參與活動(dòng)管理的熱情都比較高，都希望通過(guò)閱讀下載提升正能量。但由于經(jīng)驗(yàn)不足，各個(gè)方面能力欠缺，各部門溝通協(xié)調(diào)不夠，成員之間溝通較少，有些成員思想認(rèn)識(shí)還不夠到位，三分鐘熱度過(guò)后，一如既往堅(jiān)持做到最后的還很少，今后我們將在此方面加大力氣，做好成員內(nèi)部的溝通協(xié)調(diào)，廣開言路，精誠(chéng)合作，集思廣益，增強(qiáng)凝聚力，為擁有更穩(wěn)定的讀書興趣小組團(tuán)體加強(qiáng)思想保障。
2、活動(dòng)形式和活動(dòng)的組織流程有待調(diào)整。對(duì)于每次活動(dòng)，組織者要提前兩周將方案初步擬定，并交給指導(dǎo)老師修改，返回給組織者完善后，再由指導(dǎo)老師審閱通過(guò)，組織者將最后方案在活動(dòng)前的那個(gè)周末上傳到讀書社的'博客空間。另外，活動(dòng)組織者要負(fù)責(zé)做一個(gè)活動(dòng)的ppt。每次活動(dòng)結(jié)束后，我們要求組織者寫一篇活動(dòng)總結(jié)，總結(jié)每次活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)、不足之處以及下一步努力方向，并上傳到讀書社的博客空間。這樣做，程序上還是有些復(fù)雜，操作性不強(qiáng)，另外，在具體執(zhí)行過(guò)程中，也未能扎實(shí)落實(shí)，以后，我們將對(duì)此做進(jìn)一步修改。
3、要加大宣傳力度，打造亮點(diǎn)，營(yíng)造校園讀書氛圍，讓更多的人了解興趣小組，也為了讓更多的人參與到讀書活動(dòng)中來(lái)，充分利用學(xué)校宣傳欄和廣播站對(duì)面張貼通知、海報(bào)、設(shè)立“閱讀下載角”，將每次活動(dòng)策劃，圖片，活動(dòng)感想等信息讓全校師生了解，爭(zhēng)取最大的宣傳效果。
4、興趣小組的各項(xiàng)制度有待健全，如考核獎(jiǎng)勵(lì)辦法，還有培訓(xùn)機(jī)制都有待進(jìn)一步加強(qiáng)和完善，特別是每一次活動(dòng)選優(yōu)評(píng)星機(jī)制還沒(méi)有很好的搭建起來(lái)，小組活動(dòng)所用物資也因?yàn)橹贫葯C(jī)制不夠完善而難以籌措等。
總之，自開展活動(dòng)以來(lái)，伴隨著興趣小組的成長(zhǎng)，我們的成員也在成長(zhǎng)著。雖然一切還不夠順利，還有著很多的困難，但我們堅(jiān)信在以后的日子里，我們會(huì)更加努力的發(fā)展和壯大我們的興趣小組，以讀書活動(dòng)豐富校園的文化生活。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十
工作思路：為了培養(yǎng)學(xué)生的信息素養(yǎng)，計(jì)算機(jī)不是學(xué)生學(xué)習(xí)的對(duì)象，而是學(xué)生學(xué)習(xí)的工具，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，培養(yǎng)我校的網(wǎng)頁(yè)版主，進(jìn)而培養(yǎng)信息技術(shù)方面的特殊學(xué)生，也為學(xué)生自身的學(xué)科傾向提供活動(dòng)空間。
興趣班活動(dòng)情況：按照學(xué)生自愿報(bào)名與教師選拔相結(jié)合的原則，興趣班由20名學(xué)生組成。興趣班在朝陽(yáng)區(qū)開展了15次教學(xué)活動(dòng)，參加了計(jì)算機(jī)競(jìng)賽。
幻燈片制作：主要涉及軟件應(yīng)用技能和布局規(guī)劃的知識(shí)。
電子報(bào)設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)使用文字編輯軟件的技巧，學(xué)生很好地完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，并將其應(yīng)用于網(wǎng)頁(yè)編輯制作。
軟件表現(xiàn)：學(xué)習(xí)成語(yǔ)接龍、巧巧板、天女散花等軟件的使用技巧，為比賽做準(zhǔn)備。興趣班的大部分同學(xué)都參加了5月份的比賽，結(jié)果還沒(méi)有溝通，同學(xué)們自我感覺良好。但是既然是第一次參加這樣的比賽，我覺得不會(huì)很理想。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自身學(xué)習(xí)需求的認(rèn)知傾向，是學(xué)好一門學(xué)科的內(nèi)在動(dòng)力?；ヂ?lián)網(wǎng)的出現(xiàn)和發(fā)展可以最大程度地激發(fā)和滿足學(xué)生的求知欲。在本次興趣班的活動(dòng)中，我們充分利用了互聯(lián)網(wǎng)的強(qiáng)大力量，讓學(xué)生學(xué)以致用，邊做邊學(xué)，邊學(xué)邊做，學(xué)完后立即應(yīng)用到自己班級(jí)網(wǎng)頁(yè)的維護(hù)中，既提高了學(xué)生的信息素養(yǎng)，又培養(yǎng)了學(xué)生的能力，完成了老師上交的班級(jí)網(wǎng)頁(yè)的制作和維護(hù)。
發(fā)揮“小老師”的作用，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。在學(xué)習(xí)中，教師由于各種原因不能兼顧到每一位學(xué)生，這時(shí)高年級(jí)能力較強(qiáng)的學(xué)生充當(dāng)“小老師”，對(duì)其他同學(xué)遇到的一些難題給予解答，同學(xué)們相互啟發(fā)，相互幫助，共同學(xué)習(xí)。充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。
存在的問(wèn)題與改進(jìn)措施：在興趣班的活動(dòng)開展活動(dòng)中，我們也遇到了一些困難。首先是學(xué)生的自制力問(wèn)題，有的學(xué)生的自制力較差，總有部分自制力較差的學(xué)生借機(jī)會(huì)上網(wǎng)聊天甚至玩游戲，造成不好的影響。其二，學(xué)生視野不開闊，不善于從大量素材中選擇合用的素材，制作手法不夠大氣，配色所需的美術(shù)功底也欠缺。
因此，對(duì)于今后的興趣班活動(dòng)，我打算從以下幾個(gè)方面提高興趣班活動(dòng)質(zhì)量：
1、加強(qiáng)管理。約束學(xué)生的上網(wǎng)聊天和玩游戲行為，高效應(yīng)用興趣班時(shí)間。
2、與美術(shù)老師配合工作。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候請(qǐng)美術(shù)教師講授有關(guān)色彩搭配的知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)色彩的感覺，提高美術(shù)功底。
3、加強(qiáng)學(xué)生參加比賽的應(yīng)試能力，在條件許可的條件下，舉行班級(jí)之間的軟件表演賽，小報(bào)制作比賽。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十一
營(yíng)造和諧有序的工作環(huán)境和朝氣蓬勃的'社團(tuán)部團(tuán)隊(duì)文化，力爭(zhēng)在團(tuán)委，學(xué)生會(huì)老師的指導(dǎo)和社團(tuán)部所有成員的共同努力下，社團(tuán)的工作能有突破與創(chuàng)新，將我們瑜伽社的社團(tuán)文化生活在整個(gè)學(xué)院宣傳推廣，讓更多的同學(xué)加入到我們的社團(tuán)隊(duì)伍中來(lái)！
在20xx年3月至6月的這一學(xué)期，安排如下：
1定期組織瑜伽社的內(nèi)部活動(dòng)，定期進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)，以此來(lái)了解瑜伽社的文化建設(shè)的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進(jìn)之處。加強(qiáng)各社員之間的交流。
3保證每周兩次，每次2小時(shí)半的活動(dòng)時(shí)間。
瑜伽協(xié)會(huì)地點(diǎn)：長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院體育館。
時(shí)間：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00。
瑜伽協(xié)會(huì)成立于20xx年10月22日，坐落在長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院。
協(xié)會(huì)成立宗旨：瑜伽秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)權(quán)威、
科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砟睿荚跒樯鐣?huì)培養(yǎng)品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的瑜伽學(xué)子，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在以此促進(jìn)社會(huì)的和平與昌盛。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十二
一月前，醫(yī)務(wù)科組織召開了“臨床科室病歷質(zhì)量管理責(zé)任人工作會(huì)議”，現(xiàn)將我科一月來(lái)開展的工作匯報(bào)一下。我科組織全科人員學(xué)習(xí)了《昌邑市人民醫(yī)院加強(qiáng)醫(yī)療服務(wù)監(jiān)管，確保醫(yī)療質(zhì)量安全工作配檔表》紅頭文件?；久刻煜挛缥一蚋咧魅味紝?duì)住院病歷檢查一遍，尤其是新入院病人的病歷，督促科室大夫按照《山東省病歷書寫基本規(guī)范（20xx年版）》及電子病歷的相關(guān)要求，及時(shí)、認(rèn)真的完成病歷書寫。每天的'住院病歷都仔細(xì)看一下，力爭(zhēng)完善每一份病歷。每周一是我科質(zhì)控小組固定活動(dòng)日，小組成員對(duì)所有住院病人的病歷從頭至尾仔細(xì)檢查一遍，如果存在漏項(xiàng)、缺陷、空項(xiàng)及時(shí)補(bǔ)全。我科醫(yī)生一月來(lái)在病歷質(zhì)量上有明顯的提高，基本都能及時(shí)、正確的按照病歷書寫基本規(guī)范上的要求完成病歷書寫及打印。剛開始開展這項(xiàng)工作時(shí)，我需要花費(fèi)時(shí)間較長(zhǎng)才能看完所有病例，所以經(jīng)常抽查幾份就算了，經(jīng)常忘記在病案首頁(yè)“編碼員”處簽名，有時(shí)工作忙當(dāng)天就忘記檢查病歷的書寫情況?，F(xiàn)在已經(jīng)對(duì)這些工作熟悉了。只要上班，每天都把病歷翻看一遍，所有的住院病歷都了然于胸，翻看檢查病歷的速度日益加快，每天花費(fèi)的時(shí)間比一月前明顯縮短。在高主任帶領(lǐng)下，我科將會(huì)嚴(yán)格按照院領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)務(wù)科的要求，嚴(yán)把病歷質(zhì)量關(guān)，爭(zhēng)取每份病歷都按要求完成。我科會(huì)每日檢查病歷，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即糾正，消除隱患。每周按時(shí)進(jìn)行質(zhì)控小組活動(dòng)，每月按時(shí)召開科內(nèi)病歷質(zhì)量通報(bào)會(huì)。相信這項(xiàng)工作開展不久后，我院的臨床醫(yī)務(wù)人員會(huì)更加認(rèn)真的完成病歷書寫，我院的病歷質(zhì)量會(huì)整體提高。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十三
結(jié)合本專業(yè)的特色，應(yīng)學(xué)院的要求，這個(gè)學(xué)期我們班成立了美術(shù)興趣小組。現(xiàn)在對(duì)本學(xué)期的工作做一份總結(jié)，希望在總結(jié)過(guò)去的基礎(chǔ)上，更好的'總結(jié)未來(lái)。
1.按照學(xué)院的指示，努力做好美術(shù)興趣小組的工作，我和楊梅英把興趣小組分成四個(gè)小組，每一個(gè)小組成立一個(gè)小組長(zhǎng)，組長(zhǎng)在給成員服務(wù)的同時(shí)，能夠反饋成員的意見以便更好地改進(jìn)我們的工作使其做得更好。
2.制定組規(guī)，興趣小組的成員必須按時(shí)到教室學(xué)習(xí)，有事必須請(qǐng)假。通過(guò)對(duì)興趣小組成員的考核，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)對(duì)美術(shù)比較感興趣且自覺能力較高。
3.學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要是兒童畫和簡(jiǎn)筆畫的學(xué)習(xí)，另外還加手工制作的學(xué)習(xí)。主要是自主學(xué)習(xí)，有興趣小組組長(zhǎng)指導(dǎo)，另外還有美術(shù)老師指導(dǎo)（較少）。學(xué)習(xí)的內(nèi)容豐富且較簡(jiǎn)單，利于同學(xué)們掌握并鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，以便進(jìn)一步提高自己的美術(shù)水平，最重要的是所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與本專業(yè)聯(lián)系非常大。開展得較成功。
4.上課時(shí)間安排較合理，上課時(shí)間是單周四的晚上19:00—21:00.地點(diǎn)在綜合樓203教室。這樣安排給同學(xué)們騰出業(yè)余時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，很多同學(xué)每次都認(rèn)真參加興趣小組的學(xué)習(xí)，另外，兒童美術(shù)杜老師給我們作了兩次美術(shù)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，效果顯著，有不少的同學(xué)繪畫水平有較大高。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十四
一、指導(dǎo)思想：
開設(shè)瑜伽社團(tuán)，推廣瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)瑜伽精神，活躍校園文化氣氛，促進(jìn)良好的學(xué)風(fēng)校風(fēng)建設(shè)。旨在發(fā)展同學(xué)的興趣愛好，增強(qiáng)同學(xué)的身體素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，豐富同學(xué)的課外生活，提高內(nèi)在與外在的氣質(zhì)，為廣大同學(xué)提供一個(gè)完善自我品質(zhì)，提高自我能力，升華自身素質(zhì)的平臺(tái)。二、活動(dòng)目標(biāo)：1.2.3.三、活動(dòng)要求：
1）活動(dòng)前：進(jìn)行人員的配置和統(tǒng)籌，確定活動(dòng)流程。2）活動(dòng)期間：凡是來(lái)自社團(tuán)的成員均可以參加。3）活動(dòng)結(jié)束：負(fù)責(zé)清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，保證活動(dòng)場(chǎng)地的整潔四、活動(dòng)計(jì)劃：
1.“健康最美”瑜珈講座。
搜集瑜伽有關(guān)資料，先進(jìn)行一些瑜珈知識(shí)的講解，其中包括瑜伽起源，瑜伽種類，瑜伽的益處以及注意事項(xiàng)等知識(shí)，再進(jìn)行互動(dòng)交流，然后由專業(yè)瑜珈教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。
2.瑜珈健身。
好的發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓學(xué)生從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)c、瑜珈知識(shí)問(wèn)答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些知識(shí)問(wèn)答題目。3.瑜伽交流會(huì)：談?wù)劸毩?xí)瑜伽的感受，分享自己在練習(xí)中的變化和收獲，讓感興趣的學(xué)員自愿參加。4、匯報(bào)演出。
在年度社團(tuán)展示上，配樂(lè)表演，展示8組瑜伽動(dòng)作，體現(xiàn)瑜伽動(dòng)作的規(guī)范性、完整性和和諧性，將學(xué)員自信、優(yōu)雅的一面展現(xiàn)給大家。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十五
一個(gè)學(xué)期的瑜伽課就要結(jié)束了，最開始選上瑜伽課特別開心，因?yàn)橐郧耙恢甭犝f(shuō)瑜伽課可以減肥，上了一學(xué)期的瑜伽課之后我發(fā)現(xiàn)瑜伽的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥要多。
首先我想說(shuō)上瑜伽課很輕松。瑜伽課與其他的體育課不同，這堂課不需要迅速地奔跑，不需要?jiǎng)×业貏?dòng)作，而且每堂課張潔老師都會(huì)播放輕快的瑜伽音樂(lè)，課前我們會(huì)做瑜伽呼吸術(shù)，做完了瑜伽動(dòng)作我們會(huì)做休息術(shù)，聆聽著輕柔的愈加語(yǔ)音，我們靜靜地躺在墊子上，在一呼一吸之間注意自己身體的感受，身和心都放得很松。
但是，這并不意味著瑜伽課就是輕松的“休息”，瑜伽課的內(nèi)容遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單的放松來(lái)得豐富。練習(xí)瑜伽很重要的一點(diǎn)就是呼吸和動(dòng)作相配合，當(dāng)呼吸和動(dòng)作很好的配合的時(shí)候，瑜伽帶給我們的功效才能達(dá)到最好。基本的瑜伽呼吸又包括腹式呼吸和完全式瑜伽呼吸，在不同的動(dòng)作中會(huì)有不同的呼吸要求，呼吸人人都會(huì)，可是要讓呼吸作的伸長(zhǎng)而又順暢卻不是一下就能做到的。再說(shuō)動(dòng)作，瑜伽動(dòng)作都是靜動(dòng)作，但是靜并不代表不累。每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都有它相應(yīng)鍛煉到的身體部位，如果將動(dòng)作做到位，身體就會(huì)得到充分的拉伸，所以，每每做完一個(gè)動(dòng)作之后，我們也會(huì)心跳加速、面色發(fā)紅，尤其是在后來(lái)的強(qiáng)力拉伸的動(dòng)作中，我們有時(shí)候會(huì)滿頭大汗。
接下來(lái)，我想就老師平時(shí)的教導(dǎo)和我自己學(xué)習(xí)的'經(jīng)歷談?wù)勮べW(xué)習(xí)的心得。第一點(diǎn)，瑜伽是一個(gè)放松身心，陶冶靈性的體育活動(dòng)。在做瑜伽課時(shí)，我們要跟隨老師的指導(dǎo)觀察自己的身體，留意自己身體的感受，感受自己的一呼一吸；跟隨耳邊輕柔的音樂(lè)，想象自己正置身于一個(gè)沒(méi)有雜質(zhì)的世界，感受音樂(lè)的美妙。當(dāng)我們?cè)囍@樣去做時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身心已經(jīng)遠(yuǎn)離了存在種種糾紛的世界，身心都會(huì)得到很好的放松。第二點(diǎn)，瑜伽是一項(xiàng)關(guān)于自己的身體的體育活動(dòng)。很多體育活動(dòng)都會(huì)要求我們達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，瑜伽課也會(huì)有一定的要求，但是，瑜伽的基本要求是呼吸與動(dòng)作的良好配合，同時(shí)盡量把動(dòng)作作到自己的極限，不必去看他人做得如何，也不必強(qiáng)求自己的動(dòng)作大道老師的水準(zhǔn)。第三，讓瑜伽成為一種習(xí)慣。瑜伽動(dòng)作在生活中的任何時(shí)候都可以做，生活、學(xué)習(xí)甚至工作時(shí)，做一做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作能讓我們的身體得到很好的放松和休息，時(shí)常做一做瑜伽冥想術(shù)，能讓我們的大腦得到很好的休息。對(duì)于像我一樣，想通過(guò)瑜伽減肥的人來(lái)說(shuō)，就更應(yīng)該讓瑜伽成為一種習(xí)慣了。最后，我想對(duì)張潔老師表達(dá)我的謝意，張老師在這一學(xué)期中教授了我們豐富的瑜伽知識(shí)，讓我們?cè)谳p松舒適的氛圍中收獲了很多。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十六
為了豐富學(xué)校老師的課余文化生活，營(yíng)造健康的企業(yè)文化氛圍，突出校園的亮點(diǎn)，現(xiàn)籌建瑜伽興趣小組，具體活動(dòng)、獎(jiǎng)勵(lì)方案如下：一、活動(dòng)時(shí)間：
每周二、周四中午12：00—13：00為興趣小組活動(dòng)時(shí)間。二、活動(dòng)地點(diǎn)：
實(shí)訓(xùn)室一樓。
三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及成員（25人）：四、活動(dòng)用品：
瑜伽墊（40元/張/人）、瑜伽服（自備，可用寬松衣服）五、活動(dòng)要求：
（1）各成員必須按活動(dòng)課表安排，提前換好衣服，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)。成員因事不能上課者應(yīng)提前跟教師請(qǐng)假，教師因事不能任課者應(yīng)提前一天通知成員。
（2）每次活動(dòng)要有目標(biāo)、有記載；活動(dòng)結(jié)束要有總結(jié)或成果。六、評(píng)優(yōu)辦法：活動(dòng)將評(píng)選出三名“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”和一名“優(yōu)秀瑜伽教師”，具體評(píng)選方法如下：1、“優(yōu)秀瑜伽教師”評(píng)選要求：
（1）遵守上課時(shí)間，不遲到不早退，嚴(yán)格要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律。認(rèn)真填寫《學(xué)員情況一覽表》，將每堂課各學(xué)員的出勤、課堂表現(xiàn)及學(xué)習(xí)任務(wù)完成度記錄并予以評(píng)分。
（2）明確上課目的，根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況合理挑選授課內(nèi)容，每月初制定《授課課程表》，規(guī)定每節(jié)課的教學(xué)目的，并要按要求完成教學(xué)任務(wù)。
（3）不隨意調(diào)課和取消課程。如遇特殊情況必須調(diào)課或取消課程時(shí)，應(yīng)按提前一天通知學(xué)員,所缺課程事后應(yīng)按時(shí)補(bǔ)上。
（4）活躍課堂氛圍，突出上課重點(diǎn)，做到講有重點(diǎn)，練有目的，精講多練。
（5）上課滿意度達(dá)到90%以上，同時(shí)如果能培養(yǎng)一名瑜伽教師為佳。
2、“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”評(píng)選要求：
（1）嚴(yán)格遵守上課時(shí)間，無(wú)缺勤、無(wú)遲到的記錄。
（2）能按質(zhì)按量完成任課老師布置的課堂任務(wù)，課后自覺加強(qiáng)復(fù)習(xí)。
（3）任課老師評(píng)分排名在前五名之內(nèi)，由學(xué)員投票評(píng)選得出。3、獎(jiǎng)勵(lì)措施：
瑜珈墊：25張*40元=1000元獎(jiǎng)品核算=600元。
練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)：
1.練習(xí)前十分鐘進(jìn)入練習(xí)場(chǎng)地，練習(xí)時(shí)保持空腹，之前半小時(shí)不要喝水；練習(xí)半小時(shí)后方可進(jìn)食。
2.手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作;3.以赤腳為好，穿著寬松、舒適、棉質(zhì)最好。以便身體能自由活動(dòng);如果感覺太涼可以選擇穿一雙保暖襪。
4.如果在保持某一姿勢(shì)時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩;5.做練習(xí)時(shí)，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺上;6.可能的話，排除大小便，減輕負(fù)擔(dān);7.量力而行，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標(biāo)準(zhǔn)"。當(dāng)你伸展到自己能承受的最大程度時(shí)，就是做正確了。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
8.練習(xí)時(shí)不要大笑或說(shuō)話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
備注：因?yàn)榇蠹沂且耘d趣為主，都沒(méi)有基礎(chǔ)，所以我們練習(xí)的時(shí)候是以循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)。大家先要鍛煉好自己的韌帶后，我們才能逐漸加大難度。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十七
時(shí)間過(guò)得很快，一個(gè)學(xué)期很快就要在緊張而繁忙的工作中結(jié)束了。在學(xué)期開學(xué)初，在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們組建了朗誦活動(dòng)小組，并很快地定制了學(xué)期計(jì)劃和活動(dòng)安排表，學(xué)生和老師也以嶄新的姿態(tài)進(jìn)入了自己的活動(dòng)小組。在開展活動(dòng)的期間，我認(rèn)真做好學(xué)生的考勤工作和教學(xué)工作，學(xué)生們也很好地配合我較好地完成了這項(xiàng)工作。在上課的時(shí)候?qū)W(xué)生進(jìn)行細(xì)心的輔導(dǎo)，對(duì)于她們提出的疑難問(wèn)題盡量解答。再者，因?yàn)樯羁臻g的局限性，學(xué)生的視野還不夠廣闊，我經(jīng)常充分收集有關(guān)適合兒童朗誦類的作品供學(xué)生進(jìn)行欣賞，這樣能使學(xué)生在學(xué)的同時(shí)能夠感受另一種氛圍，并對(duì)朗誦產(chǎn)生濃厚的興趣。
本學(xué)期對(duì)學(xué)生的朗誦技巧進(jìn)行了培訓(xùn)，主要是從以下幾方面：
1、停頓不管是說(shuō)話或朗讀很自然都要換氣，就是話與話之間的停頓時(shí)間。此停頓不只是生理上的需要，也可用來(lái)表情達(dá)意，使聽話的人更能領(lǐng)略說(shuō)話者或朗讀者的意思。停頓時(shí)間的長(zhǎng)短與段落、句子與標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都有關(guān)連。段落與段落之間的.停頓時(shí)間最長(zhǎng)，接著是句子與句子之間，而標(biāo)點(diǎn)停頓的時(shí)間則較短。
2、速度文章的體裁和內(nèi)容影響朗讀的速度，通常表現(xiàn)高興、緊張、害怕、激動(dòng)、憤怒等內(nèi)容時(shí)速度較快，悲傷、失望、生并哭泣等內(nèi)容的速度較慢。不過(guò)，跟停頓一樣，速度也不是堅(jiān)守原則一成不變。為了更準(zhǔn)確表達(dá)作品的情感，可隨時(shí)有變通的處理方式，務(wù)必要靈活運(yùn)用。
3、輕重因?yàn)橹刈x的字詞不同，感覺所強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)就不一樣，重音用得適切，可以使語(yǔ)句的意思更加鮮明，而表達(dá)不同的意義。
4、升降升降指的是語(yǔ)句里的聲音高、低、升、降的變化。語(yǔ)句里有了這些變化，才會(huì)有動(dòng)聽的語(yǔ)調(diào)。所謂聲音的高低升降就是抑、揚(yáng)、頓、挫的搭配。搭配得宜，節(jié)奏感好，詞句就富有音樂(lè)的美感。句調(diào)的升降變化，雖是對(duì)整句說(shuō)的，但是一句話句調(diào)特別顯著的變化，卻是表現(xiàn)在最末一個(gè)音節(jié)上。一般句調(diào)有四種變化：高升調(diào)、降抑調(diào)、平直調(diào)、曲折調(diào)。
朗誦是一種美讀，可以刺激聽者的興趣，并在情緒上引起共鳴作用。詩(shī)歌朗誦活動(dòng)具有獨(dú)特的促進(jìn)小學(xué)生語(yǔ)言發(fā)展和想象力的功能。本學(xué)期的興趣小組活動(dòng)開展取得了一些成績(jī)，但也有不足的地方。比如，學(xué)生對(duì)于朗誦的認(rèn)識(shí)，還有少數(shù)學(xué)生普通話不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是前后鼻音，都影響了我們的教學(xué)活動(dòng)。還有，我想自己對(duì)于怎樣輔導(dǎo)學(xué)生能夠更好地運(yùn)用正確的方法進(jìn)行朗誦還需要去想想更正確更有利的方法。學(xué)生的表現(xiàn)能力不是很好，很容易怯場(chǎng)，所以還要給予學(xué)生更多展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，一來(lái)可以好好鍛煉一下學(xué)生的膽子。因此，在今后的語(yǔ)文教學(xué)中，我會(huì)繼續(xù)重視對(duì)學(xué)生朗誦的培養(yǎng)，用朗誦促進(jìn)孩子語(yǔ)文素養(yǎng)、作文能力的提高，啟發(fā)培養(yǎng)孩子的思維和想象力。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇一
20xx年即將過(guò)去，回首一看這一路深淺不一的腳印，我們心懷感激，特別是與我們風(fēng)雨同舟的指導(dǎo)老師和同學(xué)們。針對(duì)過(guò)去這一年手工藝社團(tuán)在校工作活動(dòng)中的表現(xiàn)，進(jìn)行具體的總結(jié)如下：
一、“沒(méi)有規(guī)矩，不成方圓”，跟隨時(shí)代的腳步，完善社團(tuán)的規(guī)章制度，使社團(tuán)的制度更加人性化與實(shí)際化。本社團(tuán)是以手工藝作品為媒介，學(xué)習(xí)探討為橋梁，交流為主，制作為輔，通過(guò)繼承、吸收、創(chuàng)新以達(dá)到我們綜合素質(zhì)的全面提高及發(fā)揚(yáng)中華民族傳統(tǒng)文化為宗旨的共同愛好者組織起來(lái)的群眾團(tuán)體。所以我們社團(tuán)是屬于每一個(gè)同學(xué)的，大家都為著社團(tuán)的繁榮而努力奮斗著！
二、相關(guān)活動(dòng)的開展與落實(shí)。經(jīng)征求大部分同學(xué)的意見，我們把活動(dòng)日期改為：每周一、四下午的'17：0018：00為同學(xué)學(xué)習(xí)時(shí)間，分六個(gè)小組學(xué)習(xí)，每?jī)蓚€(gè)會(huì)干或技術(shù)員負(fù)責(zé)教大家，每?jī)芍苓M(jìn)行一次現(xiàn)場(chǎng)操作檢驗(yàn)。每?jī)芍軉沃苤苋_一次例會(huì)。定期召開例會(huì)，對(duì)本社團(tuán)近期的工作進(jìn)行總結(jié)，提交下一階段的工作計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)不足及時(shí)加以改正，以達(dá)到更好地發(fā)展本社團(tuán)。
三、20xx年3月21日，本社團(tuán)迎來(lái)了新學(xué)期的第一次外出活動(dòng)。目的是弘揚(yáng)雷鋒精神，爭(zhēng)做時(shí)代新人。為了讓更多的人們愛上diy手工藝制作，大家在箭盤山公園里現(xiàn)場(chǎng)表演和現(xiàn)場(chǎng)傳授制作絲網(wǎng)花的技術(shù)。
四、20xx年10月16日，金秋送爽，重陽(yáng)佳節(jié)，這是一個(gè)屬于敬愛老人的日子。當(dāng)日，本社團(tuán)來(lái)到社區(qū)敬老院開展了以“重陽(yáng)佳節(jié)，關(guān)愛老人”為主題的活動(dòng)，讓老人們?cè)诠?jié)日里體會(huì)到社會(huì)的關(guān)愛和溫暖，度過(guò)一個(gè)難忘的重陽(yáng)節(jié)。
五、20xx年12月17日，為豐富同學(xué)們的知識(shí)，提高同學(xué)們的動(dòng)手能力及藝術(shù)鑒賞能力，本社團(tuán)再組織了一次技術(shù)交流學(xué)習(xí)活動(dòng)。此次活動(dòng)既加強(qiáng)了本社團(tuán)學(xué)員之間的合作交流，又再一次鞏固了同學(xué)們的制作技術(shù)。
雖然每次的活動(dòng)都辦得很成功，但在實(shí)際過(guò)程中我們還存在著很多不足。如：社團(tuán)同學(xué)之間、會(huì)干與同學(xué)之間了解不深，活動(dòng)十缺乏必要的積極性；與其它社團(tuán)學(xué)習(xí)交流十過(guò)于害羞，不擅于交流，氣氛出現(xiàn)僵硬；開展活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)策劃不周全、宣傳工作不到位，材料存取方面較混亂，紀(jì)律散漫，對(duì)本社團(tuán)工作性質(zhì)認(rèn)識(shí)不清等方面的問(wèn)題。這些都是對(duì)本社團(tuán)發(fā)展很不利的，希望大家共勉之。
鑒于以上工作中的不足，以及對(duì)下學(xué)期子社團(tuán)的期望，從實(shí)際出發(fā)，面向未來(lái)，特有以下幾點(diǎn)工作展望：
一、進(jìn)行社團(tuán)本質(zhì)改革，突出社團(tuán)特色，擴(kuò)大社團(tuán)的影響力度，讓有志服務(wù)于本社團(tuán)的同學(xué)能夠得到更好的鍛煉機(jī)會(huì)。
二、突出品牌活動(dòng)，促進(jìn)校園文化建設(shè)，創(chuàng)造良好的發(fā)展環(huán)境與平臺(tái)。
三、爭(zhēng)取各種資源，充實(shí)社團(tuán)活動(dòng)能量。
對(duì)于工作中取得的成就，我們絕不驕傲對(duì)于工作中的不足，我們絕不回避。邁開步伐，迎頭并進(jìn)，用嶄新的面貌迎接新的一年，相信本社團(tuán)會(huì)越走越好的！
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇二
在這次小組活動(dòng)中，我與我的同伴一起完成了一個(gè)關(guān)于環(huán)境保護(hù)的主題。以下是我的小組活動(dòng)總結(jié)。
首先，我們?cè)谶x擇主題時(shí)進(jìn)行了深入的思考和研究。我們注意到當(dāng)今世界正面臨著種種大規(guī)模環(huán)境問(wèn)題，如全球變暖和極端氣候事件。我們意識(shí)到必須采取積極措施來(lái)保護(hù)環(huán)境。因此，我們選擇了“環(huán)境保護(hù)”作為我們的小組主題。
然后，我們進(jìn)行了一些調(diào)查和研究。我們了解到，環(huán)保的方法有很多，從日常生活中的小事情到政府層面的大計(jì)劃。我們還考慮到了這些方法的優(yōu)缺點(diǎn)和可行性。我們的研究使我們更加熟悉了環(huán)境保護(hù)這個(gè)話題，也使我們更加縝密和清楚地了解如何去解決這個(gè)問(wèn)題。
隨后，我們開始了實(shí)際的行動(dòng)。我們創(chuàng)建了一份宣傳單，宣傳單上列出了一些實(shí)用的環(huán)保方法和如何實(shí)現(xiàn)這些方法。它們都是盡可能符合實(shí)際生活和環(huán)境保護(hù)的道德義務(wù)的'。我們把這份宣傳單進(jìn)行分發(fā)，這使得我們能夠聯(lián)系到更多的人，教育和提醒他們做出有益的環(huán)保行為。
最后，我們進(jìn)行了總結(jié)和反思。我們討論了我們完成這項(xiàng)任務(wù)的優(yōu)劣點(diǎn)和取得的成果，這是我們?cè)诃h(huán)境保護(hù)方面有所貢獻(xiàn)的象征。我們指出了一些需要改進(jìn)的方面，從而在以后的項(xiàng)目中得到了經(jīng)驗(yàn)和啟示。
通過(guò)這次小組活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了如何作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員與其他人合作，研究并解決真正的問(wèn)題。我還學(xué)習(xí)如何將我的專業(yè)知識(shí)和技能應(yīng)用到實(shí)際情況中，并與來(lái)自不同背景的同事一起學(xué)習(xí)。這是一個(gè)充滿挑戰(zhàn)和樂(lè)趣的過(guò)程，讓我的團(tuán)隊(duì)精神和環(huán)境意識(shí)獲得了提高。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇三
以前只在電視作品中見過(guò)練習(xí)瑜伽的場(chǎng)景，當(dāng)時(shí)覺得這是個(gè)恬靜，優(yōu)雅地運(yùn)動(dòng)，好多動(dòng)作都好美，而且有很適合養(yǎng)生的感覺。
這學(xué)期很幸運(yùn)地選上了熱門的瑜伽課，剛開始，在聽到老師說(shuō)上著課有的同學(xué)甚至?xí)螅蚁脒@應(yīng)該是個(gè)很輕松的項(xiàng)目，開始練習(xí)第一套動(dòng)作后才發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)了。要保持一個(gè)看起來(lái)優(yōu)美的動(dòng)作真的很難，不僅需要關(guān)鍵部位肌肉的力量，還要能穩(wěn)住呼吸。有時(shí)表面上看起來(lái)我能做出一個(gè)動(dòng)作了，但是其實(shí)整個(gè)人完全沒(méi)有放松，身體緊繃，越是在疲累的時(shí)候越是會(huì)忘記呼吸。而且缺乏耐力的我總覺得一些動(dòng)作根本堅(jiān)持不了。
因?yàn)閷W(xué)的是整套動(dòng)作，每一次全部完成之后都會(huì)非常累，恨不能一睡不起，所以開始那幾次，我最喜歡的部分就是所有動(dòng)作結(jié)束后的調(diào)息：仰臥在墊子上，全身放松，感受著身體的疲勞和緊張，只需要聆聽優(yōu)美的音樂(lè)和老師的語(yǔ)音引導(dǎo)，逐次感受身體的各個(gè)部分，想象著他們慢慢放松，最后呼吸變得綿長(zhǎng)，真正達(dá)到放松。每次我總會(huì)感到漸漸的游離，似乎我的身體和思想都脫離了真實(shí)的世界，而是做了一次旅行。那時(shí)才理解了為什么有人會(huì)在調(diào)息中睡著。
隨著每周的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己是真的在一點(diǎn)點(diǎn)進(jìn)步，原本讓我感到肌肉痛苦，呼吸阻滯的動(dòng)作都不在那么困難，可以更為輕松地保持下來(lái)，經(jīng)過(guò)老師的矯正，一些動(dòng)作也規(guī)范了很多，我驚奇地發(fā)現(xiàn)原來(lái)我的腿可以抬那么高，伸那么直。就好像是一臺(tái)多年不用的機(jī)器突然發(fā)力一樣，開始的幾次結(jié)束后身體會(huì)像要散架一般，無(wú)處不疼，可是慢慢地，韌帶變得柔軟了，運(yùn)動(dòng)過(guò)后感到的不再是酸痛而是舒適，是對(duì)自我的滿足感。瑜伽從不用與他人比較，每個(gè)人的身體條件是不一樣的，就像老師說(shuō)的，我只需要做到這一天的最好。
更讓我開心的一點(diǎn)是：練習(xí)瑜伽時(shí)的我不用理會(huì)生活中的所有的繁雜和瑣碎，我未完成的作業(yè)，我日漸逼近的考試……他們漸漸遠(yuǎn)離，我只是沉浸在那迷人的音樂(lè)，那恬靜的氛圍里，也沉迷在身體的重塑與解放，心靈的愉悅與超脫里。那時(shí)，我才感到真正愛上了瑜伽，我想要一直練下去。瑜伽與一般的運(yùn)動(dòng)最大的不同就是它不僅僅是身體的運(yùn)動(dòng)，也是對(duì)待生活的態(tài)度：每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，做最好的自己；在現(xiàn)實(shí)中掙扎前行的我們偶爾也需要精神的食糧，給自己的心來(lái)一場(chǎng)進(jìn)化和升華。
我覺得瑜伽的練習(xí)對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)十分重要，課業(yè)繁重的我們忽視了身體的調(diào)養(yǎng)，這樣對(duì)以后的工作有害而無(wú)利，而這項(xiàng)神奇的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的心境平和，身體放松，讓我們以更加坦然而樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)生活與學(xué)習(xí)。所以我覺得學(xué)?？梢远喽嚅_設(shè)瑜伽課，讓更多的同學(xué)有機(jī)會(huì)與之接觸。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇四
時(shí)間過(guò)得真快，轉(zhuǎn)眼20xx至20xx學(xué)年度即將結(jié)束。棋類興趣小組以提高學(xué)生素質(zhì)，提高學(xué)生實(shí)踐能力，培養(yǎng)學(xué)生多種興趣和陶冶學(xué)生的性情為宗旨，經(jīng)過(guò)老師的耐心，悉心輔導(dǎo)，取得一定成績(jī)?，F(xiàn)將棋類興趣小組的活動(dòng)情況總結(jié)如下：
參加這次活動(dòng)的同學(xué)有24人，分別來(lái)自學(xué)校各年級(jí)，他們自覺按照老師布置的要求，在每周的星期一、三下午活動(dòng)課都集中在棋類活動(dòng)室里開展活動(dòng)。他們的年紀(jì)存在較大的差異，下棋的水平高低不一。但他們學(xué)習(xí)情緒高漲，對(duì)該活動(dòng)有著濃厚的興趣，所以每次的'活動(dòng)，他們都準(zhǔn)時(shí)參與，沒(méi)有遲到和早退的不良現(xiàn)象，養(yǎng)成了良好的行為習(xí)慣。
向?qū)W生講棋類淵源悠久的歷史，講與棋藝有關(guān)的趣聞逸事，講棋藝可以促進(jìn)國(guó)與國(guó)之間的交流，增進(jìn)國(guó)與國(guó)之間的友誼，可以提高人的思維能力，增長(zhǎng)智力，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)棋類的興趣。棋類組的學(xué)生參加活動(dòng)積極，說(shuō)明棋類組很有吸引力。
例如舉行小組象棋擂臺(tái)賽，跳棋挑戰(zhàn)賽等，評(píng)選出誰(shuí)是強(qiáng)中手等等。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的努力，棋類興趣組培養(yǎng)了學(xué)生學(xué)習(xí)象棋、五子棋、跳棋等的興趣，培養(yǎng)了一大批棋藝好手，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，鍛煉了學(xué)生思維，并且培養(yǎng)了學(xué)生的良好的興趣和陶冶了學(xué)生的性情。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇五
一．活動(dòng)前言。
1.我們的向來(lái)注重致力于我們的校園環(huán)境建設(shè)，生態(tài)上的綠化建設(shè)，學(xué)習(xí)上的氛圍建設(shè)，活動(dòng)上的積極建設(shè)等。我們這次的活動(dòng)積極響應(yīng)學(xué)校的環(huán)境建設(shè)。
2.首先我們的活動(dòng)開始就是始終堅(jiān)持著民主集中制原則，在活動(dòng)的選擇中我們采取了民主制，本次活動(dòng)是由小組17名成員共同選擇出來(lái)的，所以其本身就具有每個(gè)選擇人的個(gè)人意愿，更有利于活動(dòng)的實(shí)施。
3.其次，我們保護(hù)校園環(huán)境，保護(hù)同學(xué)們學(xué)習(xí)環(huán)境的活動(dòng)主題貼近國(guó)家可持續(xù)發(fā)展政策和人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略，我們小組始終堅(jiān)定不移的追隨黨的政策方針，全心全意為人民服務(wù)。始終準(zhǔn)備著為共產(chǎn)主義奉獻(xiàn)一生。
二．活動(dòng)目的'。
1．為了給我們的學(xué)校創(chuàng)造一個(gè)良好的生態(tài)環(huán)境；給我們的同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。
2.提高我們組全體人員的思想覺悟，做到全心全意為人民服務(wù)，最終成為中國(guó)共產(chǎn)黨培育的一支素質(zhì)高、意志堅(jiān)、目的純的青年隊(duì)伍。
3.通過(guò)我們的實(shí)際行動(dòng)來(lái)感染大家，提高同學(xué)們的思想文化素質(zhì)，爭(zhēng)取成為新時(shí)代的“四有”青年。
三．活動(dòng)過(guò)程。
1.集合：于5.22日早上在圖書館門口集合。
2.打掃：我們組中的每個(gè)人都積極投身清活動(dòng)中，有工具的同學(xué)用工具，沒(méi)有工具的同學(xué)用手撿，不怕臟不怕累，還能夠面帶笑容，在思想認(rèn)識(shí)上都能都上升到為人民服務(wù)的高度同事也充分的體現(xiàn)了艱苦奮斗精神。
四．活動(dòng)中的不足。
作為廣大積極分子中的一員，我們始終以黨員的標(biāo)準(zhǔn)和要求來(lái)作為我們的行動(dòng)指標(biāo)，所以我們對(duì)這次活動(dòng)也進(jìn)行了自我批評(píng)。
1．經(jīng)驗(yàn)不足：我們小組第一次搞活動(dòng)，經(jīng)驗(yàn)還不足，管理能力還有待加強(qiáng)。
20xx年5月26日。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇六
課外活動(dòng)是我校的一面旗幟，對(duì)于這方面受益的學(xué)生可以說(shuō)一生受益。根據(jù)學(xué)校的安排每周五的下午進(jìn)行訓(xùn)練。
豐富了學(xué)生認(rèn)知經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)學(xué)習(xí)愿望。
興趣是學(xué)習(xí)的動(dòng)力。在瑜伽舞蹈訓(xùn)練中，首先結(jié)合認(rèn)知內(nèi)容向?qū)W生介紹有關(guān)瑜伽的知識(shí)，幫助學(xué)生了解瑜伽常識(shí)，增強(qiáng)他們的感性知識(shí)。其次帶領(lǐng)同學(xué)們觀看少兒、成人的瑜伽錄像，了解瑜伽的動(dòng)作特點(diǎn)，豐富瑜伽語(yǔ)匯。在觀看過(guò)程中，學(xué)生往往會(huì)情不自禁地模仿練習(xí)，教師及時(shí)鼓勵(lì)、支持，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的愿望。
二、學(xué)習(xí)基本瑜伽動(dòng)作，引導(dǎo)學(xué)生按規(guī)律組合，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造性。
瑜伽課堂上，首先，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行瑜伽基本功的訓(xùn)練，如:入境練習(xí)、身體各部位活動(dòng)熱身練習(xí)、呼吸，冥想放松等。接著，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行了身體的力量及柔韌訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，我排練了節(jié)目《感恩》等。
三、為了迎接學(xué)校六一兒童節(jié)的到來(lái)，校瑜伽隊(duì)花費(fèi)了大量的時(shí)間，認(rèn)真編排了許多不同風(fēng)格的舞蹈，并在此次活動(dòng)中獲得了滿意的成果，為校園瑜伽隊(duì)奠定了良好的基礎(chǔ)，也給自己和學(xué)生樹立了很大的信心。
可以說(shuō)通過(guò)瑜伽訓(xùn)練能使學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，改進(jìn)動(dòng)作協(xié)調(diào)性，提高動(dòng)作的韻律感、節(jié)奏感，增強(qiáng)模仿能力，培養(yǎng)正確的基本姿態(tài)。在情感方面，瑜伽對(duì)學(xué)生適應(yīng)團(tuán)體活動(dòng)、遵守紀(jì)律都有幫助，對(duì)學(xué)生個(gè)人的言行舉止、表情達(dá)意，也有助益。希望在今后的瑜伽教學(xué)中，我能探索出更多的經(jīng)驗(yàn)，將瑜伽興趣小組的教學(xué)送上一個(gè)新的臺(tái)階。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇七
上學(xué)期查看選課結(jié)果的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)自己選上了夢(mèng)寐以求的瑜伽課，心中充滿歡喜和期待。經(jīng)過(guò)一學(xué)期的學(xué)習(xí)，我對(duì)“瑜伽”有了更全面的了解，也確信瑜伽將會(huì)是使我受益終生的運(yùn)動(dòng)。
我對(duì)瑜伽最初的認(rèn)識(shí)就是一門姿勢(shì)的學(xué)問(wèn)，姿勢(shì)的難度和復(fù)雜程度就代表著瑜伽水平的高低。那時(shí)候，瑜伽能夠幫助減肥是我對(duì)練習(xí)瑜伽的益處的全部憧憬?，F(xiàn)在我知道瑜伽是一門源于古印度的哲學(xué)，是包括呼吸、冥想、姿勢(shì)和生活方式等在內(nèi)的一整套體系。
每節(jié)課開始，我們都會(huì)先進(jìn)行呼吸的練習(xí)。伴隨著安寧超然的瑜伽音樂(lè)和均勻緩慢而又深長(zhǎng)的呼吸，無(wú)論課前有多少焦慮煩躁，心情就會(huì)逐漸平靜放松下來(lái)。由于覺得蕙蘭瑜伽音樂(lè)很好聽，又有很好的撫慰心靈、消除壓力和緊張的效果，我從網(wǎng)上下載了一些放到手機(jī)里，有需要的時(shí)候放出來(lái)聽一聽，真得有很大的幫助。在做呼吸預(yù)備功的時(shí)候，老師讓我們大聲朗讀瑜伽語(yǔ)音。一開始，我覺得害羞不好意思念出來(lái)，而且呼吸短淺，每次呼氣才念到一半，就得再吸氣。經(jīng)過(guò)老師多次的鼓勵(lì)和一段時(shí)間的呼吸練習(xí)，我逐漸能夠跟著老師大聲朗讀瑜伽語(yǔ)音。每次大聲喊完，我都覺得有一股暖流在身體里涌動(dòng)，心里非常痛快。
在姿勢(shì)練習(xí)開始，老師就告訴我們要循序漸進(jìn)，聆聽身體的聲音，伸展到自己的極限，不要和別人比，防止運(yùn)動(dòng)損傷。不過(guò)看到一些之前選過(guò)課的同學(xué)姿勢(shì)伸展非常到位，我心理難免有些緊張，因此在練習(xí)姿勢(shì)的時(shí)候都很努力地能夠做到完全版。不過(guò)后來(lái)又聽到老師說(shuō)其實(shí)簡(jiǎn)易版和完全版的訓(xùn)練收益是一樣的，我就不再?gòu)?qiáng)求，按照自己的身體條件進(jìn)行練習(xí)。
除了每周二下午的集中上課，在平常生活中我也利用了幾個(gè)瑜伽姿勢(shì)來(lái)幫助放松和舒展身體。因?yàn)榫米脑颍业募珙i和脊椎經(jīng)常不舒服，蜂雀式、貓伸展和雙腿背部伸展對(duì)此有很大的幫助。此外，剛開始練習(xí)三步單豎腿的時(shí)候，我的腿有抖動(dòng)抽搐的情況，詢問(wèn)老師后得知這是因?yàn)橄轮∪饬α枯^弱的原因。于是，我也加強(qiáng)了對(duì)這個(gè)姿勢(shì)以及蹬自行車式的練習(xí)。
就是接近空腹的狀態(tài)，一節(jié)課下來(lái)往往餓得不行，這時(shí)候我總是沒(méi)能控制好自己，沒(méi)隔多久就開始進(jìn)食，導(dǎo)致吸收得更好，之前的消耗又補(bǔ)充了回來(lái)。我想體重控制對(duì)我來(lái)說(shuō)將會(huì)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，以后我會(huì)努力管好自己的嘴巴，在練習(xí)結(jié)束1到2小時(shí)之后再吃飯。在平日里，每天抽出15到45分鐘的時(shí)間進(jìn)行練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，讓自己的身體能夠保持比較好的狀態(tài)。
期末考試的時(shí)候我是第一組的第二個(gè)，我選擇了第一組動(dòng)作，并把風(fēng)吹樹式換成了三角伸展式。我是我們組第一個(gè)完成動(dòng)作的。主要是因?yàn)樽约禾^(guò)緊張，因而在動(dòng)作之間沒(méi)敢休息。完成動(dòng)作之后我大汗淋漓。我想這應(yīng)該是我一學(xué)期以來(lái)動(dòng)作伸展最到位的一次。以后練習(xí)的時(shí)候，我會(huì)提高對(duì)自己的要求，盡量伸展到自己的極限，達(dá)到最佳的練習(xí)效果。
這學(xué)期是我們大學(xué)階段最后一次上體育課。想想突然有些不舍得。這學(xué)期的瑜伽課我收獲很大。姿勢(shì)的`習(xí)得還是次要的，更重要的是呼吸、語(yǔ)音冥想和心靈的平靜。我以后會(huì)堅(jiān)持瑜伽的練習(xí)，好好鍛煉身體，響應(yīng)“每天鍛煉1小時(shí)，健康工作50年，幸福生活一輩子”的號(hào)召。最后，感謝老師一學(xué)期來(lái)的指導(dǎo)和幫助，我真得很喜歡您的瑜伽課，希望瑜伽能讓更多人受益。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇八
為提高學(xué)生的環(huán)境意識(shí)，樹立良好的環(huán)境道德和行為規(guī)范，實(shí)現(xiàn)爭(zhēng)創(chuàng)綠色學(xué)校的工作目標(biāo)，我班環(huán)保小組開展了一系列的社會(huì)環(huán)?；顒?dòng)，收到了良好的成效。
為使我班環(huán)保活動(dòng)有計(jì)劃，有組織的進(jìn)行，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在德育處的精心組織下，在全班織了八個(gè)環(huán)?；顒?dòng)小組，同學(xué)們能在參與社會(huì)活動(dòng)的同時(shí)，為社會(huì)做出自己的一份貢獻(xiàn)。
學(xué)生們認(rèn)識(shí)到了環(huán)保的重要性和自身的'責(zé)任感使命感，積極主動(dòng)地參與到活動(dòng)中來(lái)，表現(xiàn)出了極大的熱情。
以《全國(guó)環(huán)境宣傳教育行動(dòng)綱要》為指導(dǎo)思想，落實(shí)國(guó)家環(huán)境保護(hù)總局和教育部關(guān)于不斷推進(jìn)“綠色學(xué)?！钡奈募瘢岣邔W(xué)生的現(xiàn)代文明素養(yǎng)和環(huán)境保護(hù)意識(shí)，大力推進(jìn)素質(zhì)教育和社會(huì)主義精神文明建設(shè)。
學(xué)校校園是師生集中從事各種活動(dòng)，是學(xué)生成長(zhǎng)走向社會(huì)的重要通道，一個(gè)高層次，高格調(diào)，高品位的校園環(huán)境，既能對(duì)師生直到情操和完善人格的作用，又能“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”地內(nèi)化師生的自身修養(yǎng)與涵養(yǎng)，外化為他們的言語(yǔ)和行為，環(huán)保社會(huì)活動(dòng)小組是“綠色學(xué)校”建設(shè)的一個(gè)外延它能為學(xué)生提供一個(gè)更廣闊的活動(dòng)空間，在思想上體現(xiàn)進(jìn)步與創(chuàng)新，行為上表現(xiàn)文明與儒雅，心理上體現(xiàn)健康與愉悅，競(jìng)爭(zhēng)中體現(xiàn)智慧與合作。
通過(guò)綠色理念的培訓(xùn)，讓同學(xué)們了解環(huán)境與人類的關(guān)系，環(huán)境與健康的關(guān)系，從而意識(shí)到自身行動(dòng)的重要意義。
1、環(huán)保知識(shí)宣傳活動(dòng)在社區(qū)進(jìn)行過(guò)兩次，同學(xué)們制作了標(biāo)語(yǔ)，漫畫、傳單等受到社區(qū)居民的一致好評(píng)。
2、在以環(huán)保為主題的班會(huì)上，同學(xué)們指出了很多環(huán)境污染的現(xiàn)象，生態(tài)環(huán)境被破壞的事實(shí)，倡議大家都要做環(huán)境的衛(wèi)士。
4、在以環(huán)保為主題的征文活動(dòng)中，同學(xué)們交上了質(zhì)量較高的作品，在文中同學(xué)們表現(xiàn)了較高的環(huán)保意識(shí)，句句都是真誠(chéng)的感召，號(hào)召人們共同保護(hù)我們賴以生存的家園。
5、堅(jiān)持定期為學(xué)校門前的花澆水，保證花卉茁壯成長(zhǎng)。養(yǎng)成學(xué)生環(huán)境保護(hù)的意識(shí)，是精神文明的重要組成部分，是道德的要求，是有助于我們國(guó)家的可持續(xù)發(fā)展的，也是每個(gè)公民應(yīng)盡的義務(wù)。為使環(huán)保意識(shí)深入人心，并能把它落實(shí)到自己的實(shí)際行動(dòng)中去，更好地為家鄉(xiāng)的環(huán)境建設(shè)做出貢獻(xiàn)。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇九
閻良區(qū)職業(yè)中學(xué)課外閱讀下載興趣小組本著“營(yíng)造讀書氣氛，讓讀書成為習(xí)慣”的活動(dòng)宗旨，在輔導(dǎo)老師的指導(dǎo)下，通過(guò)全體社員的共同努力，堅(jiān)持讀書并開展形式多樣的興趣活動(dòng)，讓書香沁入心田，讓知識(shí)充實(shí)頭腦，達(dá)到了預(yù)期效果。時(shí)至活動(dòng)即將結(jié)束，現(xiàn)總結(jié)如下：
1、開學(xué)初興趣小組成立并制定活動(dòng)計(jì)劃，《興趣小組活動(dòng)計(jì)劃》先由管理層擬定草案，然后在指導(dǎo)老師指導(dǎo)后再由同學(xué)們討論、提出意見和建議，并作出相應(yīng)調(diào)整，最后形成學(xué)正式的《活動(dòng)計(jì)劃》。
2、及時(shí)召開興趣小組成員會(huì)議和做好培訓(xùn)工作。興趣小組每?jī)芍荛_一次會(huì)議，參會(huì)人主要有組長(zhǎng)、副組長(zhǎng)、及各小組成員代表。會(huì)議由社長(zhǎng)主持。會(huì)議的內(nèi)容主要包括：活動(dòng)的準(zhǔn)備工作的安排、工作中出現(xiàn)的困難和問(wèn)題以及探討解決的辦法。通過(guò)興趣小組活動(dòng)會(huì)，讓大家深刻認(rèn)識(shí)到管理的重要性，并在工作過(guò)程中促進(jìn)大家把工作做得更好。
3、開展“感恩父母·體悟親情”系列讀書教育活動(dòng)，舉辦讀書成果交流會(huì)，這項(xiàng)活動(dòng)以其特定的意義，讓學(xué)生在讀書中明理，在感恩中成長(zhǎng)，豐富精神世界，增強(qiáng)個(gè)人文化素養(yǎng),特別是舉辦“親情是骨中骨，肉中肉”讀書交流會(huì)活動(dòng)，讓同學(xué)們?cè)诨顒?dòng)中有所感悟，有所啟迪;從而促進(jìn)大家共同學(xué)習(xí)，共同的交流，共同提升。
4、充分利用學(xué)校圖書室、閱覽室，加大圖書借閱。我們興趣小組擁有自己的圖書管理員，做到內(nèi)外專聯(lián)，本學(xué)期已借閱各類書籍50余本，在我們的qq群里發(fā)布圖書信息，鼓勵(lì)大家互相借閱，確保圖書使用效果;另外為了讓“讀書”更深入到讀書活動(dòng)中來(lái)，我們本學(xué)期還開展閱讀下載資料分享。分享的閱讀下載資料都是由指導(dǎo)老師幫助精心選編修訂后打印出來(lái);然后速印好作為興趣小組各成員的文化養(yǎng)料。
1、本次興趣小組各成員讀書熱情及參與活動(dòng)管理的熱情都比較高，都希望通過(guò)閱讀下載提升正能量。但由于經(jīng)驗(yàn)不足，各個(gè)方面能力欠缺，各部門溝通協(xié)調(diào)不夠，成員之間溝通較少，有些成員思想認(rèn)識(shí)還不夠到位，三分鐘熱度過(guò)后，一如既往堅(jiān)持做到最后的還很少，今后我們將在此方面加大力氣，做好成員內(nèi)部的溝通協(xié)調(diào)，廣開言路，精誠(chéng)合作，集思廣益，增強(qiáng)凝聚力，為擁有更穩(wěn)定的讀書興趣小組團(tuán)體加強(qiáng)思想保障。
2、活動(dòng)形式和活動(dòng)的組織流程有待調(diào)整。對(duì)于每次活動(dòng)，組織者要提前兩周將方案初步擬定，并交給指導(dǎo)老師修改，返回給組織者完善后，再由指導(dǎo)老師審閱通過(guò)，組織者將最后方案在活動(dòng)前的那個(gè)周末上傳到讀書社的'博客空間。另外，活動(dòng)組織者要負(fù)責(zé)做一個(gè)活動(dòng)的ppt。每次活動(dòng)結(jié)束后，我們要求組織者寫一篇活動(dòng)總結(jié)，總結(jié)每次活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)、不足之處以及下一步努力方向，并上傳到讀書社的博客空間。這樣做，程序上還是有些復(fù)雜，操作性不強(qiáng)，另外，在具體執(zhí)行過(guò)程中，也未能扎實(shí)落實(shí)，以后，我們將對(duì)此做進(jìn)一步修改。
3、要加大宣傳力度，打造亮點(diǎn)，營(yíng)造校園讀書氛圍，讓更多的人了解興趣小組，也為了讓更多的人參與到讀書活動(dòng)中來(lái)，充分利用學(xué)校宣傳欄和廣播站對(duì)面張貼通知、海報(bào)、設(shè)立“閱讀下載角”，將每次活動(dòng)策劃，圖片，活動(dòng)感想等信息讓全校師生了解，爭(zhēng)取最大的宣傳效果。
4、興趣小組的各項(xiàng)制度有待健全，如考核獎(jiǎng)勵(lì)辦法，還有培訓(xùn)機(jī)制都有待進(jìn)一步加強(qiáng)和完善，特別是每一次活動(dòng)選優(yōu)評(píng)星機(jī)制還沒(méi)有很好的搭建起來(lái)，小組活動(dòng)所用物資也因?yàn)橹贫葯C(jī)制不夠完善而難以籌措等。
總之，自開展活動(dòng)以來(lái)，伴隨著興趣小組的成長(zhǎng)，我們的成員也在成長(zhǎng)著。雖然一切還不夠順利，還有著很多的困難，但我們堅(jiān)信在以后的日子里，我們會(huì)更加努力的發(fā)展和壯大我們的興趣小組，以讀書活動(dòng)豐富校園的文化生活。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十
工作思路：為了培養(yǎng)學(xué)生的信息素養(yǎng)，計(jì)算機(jī)不是學(xué)生學(xué)習(xí)的對(duì)象，而是學(xué)生學(xué)習(xí)的工具，為學(xué)生的終身學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，培養(yǎng)我校的網(wǎng)頁(yè)版主，進(jìn)而培養(yǎng)信息技術(shù)方面的特殊學(xué)生，也為學(xué)生自身的學(xué)科傾向提供活動(dòng)空間。
興趣班活動(dòng)情況：按照學(xué)生自愿報(bào)名與教師選拔相結(jié)合的原則，興趣班由20名學(xué)生組成。興趣班在朝陽(yáng)區(qū)開展了15次教學(xué)活動(dòng)，參加了計(jì)算機(jī)競(jìng)賽。
幻燈片制作：主要涉及軟件應(yīng)用技能和布局規(guī)劃的知識(shí)。
電子報(bào)設(shè)計(jì)：學(xué)習(xí)使用文字編輯軟件的技巧，學(xué)生很好地完成了學(xué)習(xí)任務(wù)，并將其應(yīng)用于網(wǎng)頁(yè)編輯制作。
軟件表現(xiàn)：學(xué)習(xí)成語(yǔ)接龍、巧巧板、天女散花等軟件的使用技巧，為比賽做準(zhǔn)備。興趣班的大部分同學(xué)都參加了5月份的比賽，結(jié)果還沒(méi)有溝通，同學(xué)們自我感覺良好。但是既然是第一次參加這樣的比賽，我覺得不會(huì)很理想。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)：學(xué)習(xí)興趣是學(xué)生基于自身學(xué)習(xí)需求的認(rèn)知傾向，是學(xué)好一門學(xué)科的內(nèi)在動(dòng)力?；ヂ?lián)網(wǎng)的出現(xiàn)和發(fā)展可以最大程度地激發(fā)和滿足學(xué)生的求知欲。在本次興趣班的活動(dòng)中，我們充分利用了互聯(lián)網(wǎng)的強(qiáng)大力量，讓學(xué)生學(xué)以致用，邊做邊學(xué)，邊學(xué)邊做，學(xué)完后立即應(yīng)用到自己班級(jí)網(wǎng)頁(yè)的維護(hù)中，既提高了學(xué)生的信息素養(yǎng)，又培養(yǎng)了學(xué)生的能力，完成了老師上交的班級(jí)網(wǎng)頁(yè)的制作和維護(hù)。
發(fā)揮“小老師”的作用，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力。在學(xué)習(xí)中，教師由于各種原因不能兼顧到每一位學(xué)生，這時(shí)高年級(jí)能力較強(qiáng)的學(xué)生充當(dāng)“小老師”，對(duì)其他同學(xué)遇到的一些難題給予解答，同學(xué)們相互啟發(fā)，相互幫助，共同學(xué)習(xí)。充分發(fā)揮了學(xué)生的主體作用。
存在的問(wèn)題與改進(jìn)措施：在興趣班的活動(dòng)開展活動(dòng)中，我們也遇到了一些困難。首先是學(xué)生的自制力問(wèn)題，有的學(xué)生的自制力較差，總有部分自制力較差的學(xué)生借機(jī)會(huì)上網(wǎng)聊天甚至玩游戲，造成不好的影響。其二，學(xué)生視野不開闊，不善于從大量素材中選擇合用的素材，制作手法不夠大氣，配色所需的美術(shù)功底也欠缺。
因此，對(duì)于今后的興趣班活動(dòng)，我打算從以下幾個(gè)方面提高興趣班活動(dòng)質(zhì)量：
1、加強(qiáng)管理。約束學(xué)生的上網(wǎng)聊天和玩游戲行為，高效應(yīng)用興趣班時(shí)間。
2、與美術(shù)老師配合工作。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候請(qǐng)美術(shù)教師講授有關(guān)色彩搭配的知識(shí)，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)色彩的感覺，提高美術(shù)功底。
3、加強(qiáng)學(xué)生參加比賽的應(yīng)試能力，在條件許可的條件下，舉行班級(jí)之間的軟件表演賽，小報(bào)制作比賽。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十一
營(yíng)造和諧有序的工作環(huán)境和朝氣蓬勃的'社團(tuán)部團(tuán)隊(duì)文化，力爭(zhēng)在團(tuán)委，學(xué)生會(huì)老師的指導(dǎo)和社團(tuán)部所有成員的共同努力下，社團(tuán)的工作能有突破與創(chuàng)新，將我們瑜伽社的社團(tuán)文化生活在整個(gè)學(xué)院宣傳推廣，讓更多的同學(xué)加入到我們的社團(tuán)隊(duì)伍中來(lái)！
在20xx年3月至6月的這一學(xué)期，安排如下：
1定期組織瑜伽社的內(nèi)部活動(dòng)，定期進(jìn)行互動(dòng)活動(dòng)，以此來(lái)了解瑜伽社的文化建設(shè)的效果，了解成員的需求，尋找工作中的待改進(jìn)之處。加強(qiáng)各社員之間的交流。
3保證每周兩次，每次2小時(shí)半的活動(dòng)時(shí)間。
瑜伽協(xié)會(huì)地點(diǎn)：長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院體育館。
時(shí)間：每周五周六5:30~8:30周日的3：00~6：00。
瑜伽協(xié)會(huì)成立于20xx年10月22日，坐落在長(zhǎng)春大學(xué)光華學(xué)院。
協(xié)會(huì)成立宗旨：瑜伽秉持傳承瑜伽正統(tǒng)文化的崇高信仰，遵循專業(yè)權(quán)威、
科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦砟睿荚跒樯鐣?huì)培養(yǎng)品位優(yōu)雅、素質(zhì)高尚、技能純熟、涵養(yǎng)深厚的瑜伽學(xué)子，讓健康與美麗并存，自然與和諧同在以此促進(jìn)社會(huì)的和平與昌盛。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十二
一月前，醫(yī)務(wù)科組織召開了“臨床科室病歷質(zhì)量管理責(zé)任人工作會(huì)議”，現(xiàn)將我科一月來(lái)開展的工作匯報(bào)一下。我科組織全科人員學(xué)習(xí)了《昌邑市人民醫(yī)院加強(qiáng)醫(yī)療服務(wù)監(jiān)管，確保醫(yī)療質(zhì)量安全工作配檔表》紅頭文件?；久刻煜挛缥一蚋咧魅味紝?duì)住院病歷檢查一遍，尤其是新入院病人的病歷，督促科室大夫按照《山東省病歷書寫基本規(guī)范（20xx年版）》及電子病歷的相關(guān)要求，及時(shí)、認(rèn)真的完成病歷書寫。每天的'住院病歷都仔細(xì)看一下，力爭(zhēng)完善每一份病歷。每周一是我科質(zhì)控小組固定活動(dòng)日，小組成員對(duì)所有住院病人的病歷從頭至尾仔細(xì)檢查一遍，如果存在漏項(xiàng)、缺陷、空項(xiàng)及時(shí)補(bǔ)全。我科醫(yī)生一月來(lái)在病歷質(zhì)量上有明顯的提高，基本都能及時(shí)、正確的按照病歷書寫基本規(guī)范上的要求完成病歷書寫及打印。剛開始開展這項(xiàng)工作時(shí)，我需要花費(fèi)時(shí)間較長(zhǎng)才能看完所有病例，所以經(jīng)常抽查幾份就算了，經(jīng)常忘記在病案首頁(yè)“編碼員”處簽名，有時(shí)工作忙當(dāng)天就忘記檢查病歷的書寫情況?，F(xiàn)在已經(jīng)對(duì)這些工作熟悉了。只要上班，每天都把病歷翻看一遍，所有的住院病歷都了然于胸，翻看檢查病歷的速度日益加快，每天花費(fèi)的時(shí)間比一月前明顯縮短。在高主任帶領(lǐng)下，我科將會(huì)嚴(yán)格按照院領(lǐng)導(dǎo)和醫(yī)務(wù)科的要求，嚴(yán)把病歷質(zhì)量關(guān)，爭(zhēng)取每份病歷都按要求完成。我科會(huì)每日檢查病歷，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題立即糾正，消除隱患。每周按時(shí)進(jìn)行質(zhì)控小組活動(dòng)，每月按時(shí)召開科內(nèi)病歷質(zhì)量通報(bào)會(huì)。相信這項(xiàng)工作開展不久后，我院的臨床醫(yī)務(wù)人員會(huì)更加認(rèn)真的完成病歷書寫，我院的病歷質(zhì)量會(huì)整體提高。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十三
結(jié)合本專業(yè)的特色，應(yīng)學(xué)院的要求，這個(gè)學(xué)期我們班成立了美術(shù)興趣小組。現(xiàn)在對(duì)本學(xué)期的工作做一份總結(jié)，希望在總結(jié)過(guò)去的基礎(chǔ)上，更好的'總結(jié)未來(lái)。
1.按照學(xué)院的指示，努力做好美術(shù)興趣小組的工作，我和楊梅英把興趣小組分成四個(gè)小組，每一個(gè)小組成立一個(gè)小組長(zhǎng)，組長(zhǎng)在給成員服務(wù)的同時(shí)，能夠反饋成員的意見以便更好地改進(jìn)我們的工作使其做得更好。
2.制定組規(guī)，興趣小組的成員必須按時(shí)到教室學(xué)習(xí)，有事必須請(qǐng)假。通過(guò)對(duì)興趣小組成員的考核，發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)對(duì)美術(shù)比較感興趣且自覺能力較高。
3.學(xué)習(xí)的內(nèi)容主要是兒童畫和簡(jiǎn)筆畫的學(xué)習(xí)，另外還加手工制作的學(xué)習(xí)。主要是自主學(xué)習(xí)，有興趣小組組長(zhǎng)指導(dǎo)，另外還有美術(shù)老師指導(dǎo)（較少）。學(xué)習(xí)的內(nèi)容豐富且較簡(jiǎn)單，利于同學(xué)們掌握并鞏固基礎(chǔ)知識(shí)，以便進(jìn)一步提高自己的美術(shù)水平，最重要的是所學(xué)習(xí)的內(nèi)容與本專業(yè)聯(lián)系非常大。開展得較成功。
4.上課時(shí)間安排較合理，上課時(shí)間是單周四的晚上19:00—21:00.地點(diǎn)在綜合樓203教室。這樣安排給同學(xué)們騰出業(yè)余時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)，很多同學(xué)每次都認(rèn)真參加興趣小組的學(xué)習(xí)，另外，兒童美術(shù)杜老師給我們作了兩次美術(shù)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，效果顯著，有不少的同學(xué)繪畫水平有較大高。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十四
一、指導(dǎo)思想：
開設(shè)瑜伽社團(tuán)，推廣瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，旨在增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，發(fā)揚(yáng)瑜伽精神，活躍校園文化氣氛，促進(jìn)良好的學(xué)風(fēng)校風(fēng)建設(shè)。旨在發(fā)展同學(xué)的興趣愛好，增強(qiáng)同學(xué)的身體素質(zhì)，緩解學(xué)習(xí)上的壓力，豐富同學(xué)的課外生活，提高內(nèi)在與外在的氣質(zhì)，為廣大同學(xué)提供一個(gè)完善自我品質(zhì)，提高自我能力，升華自身素質(zhì)的平臺(tái)。二、活動(dòng)目標(biāo)：1.2.3.三、活動(dòng)要求：
1）活動(dòng)前：進(jìn)行人員的配置和統(tǒng)籌，確定活動(dòng)流程。2）活動(dòng)期間：凡是來(lái)自社團(tuán)的成員均可以參加。3）活動(dòng)結(jié)束：負(fù)責(zé)清理活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，保證活動(dòng)場(chǎng)地的整潔四、活動(dòng)計(jì)劃：
1.“健康最美”瑜珈講座。
搜集瑜伽有關(guān)資料，先進(jìn)行一些瑜珈知識(shí)的講解，其中包括瑜伽起源，瑜伽種類，瑜伽的益處以及注意事項(xiàng)等知識(shí)，再進(jìn)行互動(dòng)交流，然后由專業(yè)瑜珈教練進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)培訓(xùn)。
2.瑜珈健身。
好的發(fā)展各方面的身體素質(zhì)。a、現(xiàn)場(chǎng)瑜珈表演：在現(xiàn)場(chǎng)舞臺(tái)上由瑜珈教練進(jìn)行瑜珈表演，包括瑜珈動(dòng)作演示，讓學(xué)生從直觀，動(dòng)態(tài)的角度了解瑜珈。b、現(xiàn)場(chǎng)講解和教習(xí)：進(jìn)行簡(jiǎn)單的講解，讓學(xué)生跟著模仿練習(xí)c、瑜珈知識(shí)問(wèn)答：在現(xiàn)場(chǎng)表演之間不定時(shí)的穿插一些知識(shí)問(wèn)答題目。3.瑜伽交流會(huì)：談?wù)劸毩?xí)瑜伽的感受，分享自己在練習(xí)中的變化和收獲，讓感興趣的學(xué)員自愿參加。4、匯報(bào)演出。
在年度社團(tuán)展示上，配樂(lè)表演，展示8組瑜伽動(dòng)作，體現(xiàn)瑜伽動(dòng)作的規(guī)范性、完整性和和諧性，將學(xué)員自信、優(yōu)雅的一面展現(xiàn)給大家。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十五
一個(gè)學(xué)期的瑜伽課就要結(jié)束了，最開始選上瑜伽課特別開心，因?yàn)橐郧耙恢甭犝f(shuō)瑜伽課可以減肥，上了一學(xué)期的瑜伽課之后我發(fā)現(xiàn)瑜伽的功能遠(yuǎn)遠(yuǎn)比減肥要多。
首先我想說(shuō)上瑜伽課很輕松。瑜伽課與其他的體育課不同，這堂課不需要迅速地奔跑，不需要?jiǎng)×业貏?dòng)作，而且每堂課張潔老師都會(huì)播放輕快的瑜伽音樂(lè)，課前我們會(huì)做瑜伽呼吸術(shù)，做完了瑜伽動(dòng)作我們會(huì)做休息術(shù)，聆聽著輕柔的愈加語(yǔ)音，我們靜靜地躺在墊子上，在一呼一吸之間注意自己身體的感受，身和心都放得很松。
但是，這并不意味著瑜伽課就是輕松的“休息”，瑜伽課的內(nèi)容遠(yuǎn)比簡(jiǎn)單的放松來(lái)得豐富。練習(xí)瑜伽很重要的一點(diǎn)就是呼吸和動(dòng)作相配合，當(dāng)呼吸和動(dòng)作很好的配合的時(shí)候，瑜伽帶給我們的功效才能達(dá)到最好。基本的瑜伽呼吸又包括腹式呼吸和完全式瑜伽呼吸，在不同的動(dòng)作中會(huì)有不同的呼吸要求，呼吸人人都會(huì)，可是要讓呼吸作的伸長(zhǎng)而又順暢卻不是一下就能做到的。再說(shuō)動(dòng)作，瑜伽動(dòng)作都是靜動(dòng)作，但是靜并不代表不累。每一個(gè)瑜伽動(dòng)作都有它相應(yīng)鍛煉到的身體部位，如果將動(dòng)作做到位，身體就會(huì)得到充分的拉伸，所以，每每做完一個(gè)動(dòng)作之后，我們也會(huì)心跳加速、面色發(fā)紅，尤其是在后來(lái)的強(qiáng)力拉伸的動(dòng)作中，我們有時(shí)候會(huì)滿頭大汗。
接下來(lái)，我想就老師平時(shí)的教導(dǎo)和我自己學(xué)習(xí)的'經(jīng)歷談?wù)勮べW(xué)習(xí)的心得。第一點(diǎn)，瑜伽是一個(gè)放松身心，陶冶靈性的體育活動(dòng)。在做瑜伽課時(shí)，我們要跟隨老師的指導(dǎo)觀察自己的身體，留意自己身體的感受，感受自己的一呼一吸；跟隨耳邊輕柔的音樂(lè)，想象自己正置身于一個(gè)沒(méi)有雜質(zhì)的世界，感受音樂(lè)的美妙。當(dāng)我們?cè)囍@樣去做時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)我們的身心已經(jīng)遠(yuǎn)離了存在種種糾紛的世界，身心都會(huì)得到很好的放松。第二點(diǎn)，瑜伽是一項(xiàng)關(guān)于自己的身體的體育活動(dòng)。很多體育活動(dòng)都會(huì)要求我們達(dá)到一定的標(biāo)準(zhǔn)，瑜伽課也會(huì)有一定的要求，但是，瑜伽的基本要求是呼吸與動(dòng)作的良好配合，同時(shí)盡量把動(dòng)作作到自己的極限，不必去看他人做得如何，也不必強(qiáng)求自己的動(dòng)作大道老師的水準(zhǔn)。第三，讓瑜伽成為一種習(xí)慣。瑜伽動(dòng)作在生活中的任何時(shí)候都可以做，生活、學(xué)習(xí)甚至工作時(shí)，做一做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作能讓我們的身體得到很好的放松和休息，時(shí)常做一做瑜伽冥想術(shù)，能讓我們的大腦得到很好的休息。對(duì)于像我一樣，想通過(guò)瑜伽減肥的人來(lái)說(shuō)，就更應(yīng)該讓瑜伽成為一種習(xí)慣了。最后，我想對(duì)張潔老師表達(dá)我的謝意，張老師在這一學(xué)期中教授了我們豐富的瑜伽知識(shí)，讓我們?cè)谳p松舒適的氛圍中收獲了很多。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十六
為了豐富學(xué)校老師的課余文化生活，營(yíng)造健康的企業(yè)文化氛圍，突出校園的亮點(diǎn)，現(xiàn)籌建瑜伽興趣小組，具體活動(dòng)、獎(jiǎng)勵(lì)方案如下：一、活動(dòng)時(shí)間：
每周二、周四中午12：00—13：00為興趣小組活動(dòng)時(shí)間。二、活動(dòng)地點(diǎn)：
實(shí)訓(xùn)室一樓。
三、活動(dòng)負(fù)責(zé)人及成員（25人）：四、活動(dòng)用品：
瑜伽墊（40元/張/人）、瑜伽服（自備，可用寬松衣服）五、活動(dòng)要求：
（1）各成員必須按活動(dòng)課表安排，提前換好衣服，準(zhǔn)時(shí)到達(dá)活動(dòng)地點(diǎn)。成員因事不能上課者應(yīng)提前跟教師請(qǐng)假，教師因事不能任課者應(yīng)提前一天通知成員。
（2）每次活動(dòng)要有目標(biāo)、有記載；活動(dòng)結(jié)束要有總結(jié)或成果。六、評(píng)優(yōu)辦法：活動(dòng)將評(píng)選出三名“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”和一名“優(yōu)秀瑜伽教師”，具體評(píng)選方法如下：1、“優(yōu)秀瑜伽教師”評(píng)選要求：
（1）遵守上課時(shí)間，不遲到不早退，嚴(yán)格要求學(xué)生遵守課堂紀(jì)律。認(rèn)真填寫《學(xué)員情況一覽表》，將每堂課各學(xué)員的出勤、課堂表現(xiàn)及學(xué)習(xí)任務(wù)完成度記錄并予以評(píng)分。
（2）明確上課目的，根據(jù)學(xué)員實(shí)際情況合理挑選授課內(nèi)容，每月初制定《授課課程表》，規(guī)定每節(jié)課的教學(xué)目的，并要按要求完成教學(xué)任務(wù)。
（3）不隨意調(diào)課和取消課程。如遇特殊情況必須調(diào)課或取消課程時(shí)，應(yīng)按提前一天通知學(xué)員,所缺課程事后應(yīng)按時(shí)補(bǔ)上。
（4）活躍課堂氛圍，突出上課重點(diǎn)，做到講有重點(diǎn)，練有目的，精講多練。
（5）上課滿意度達(dá)到90%以上，同時(shí)如果能培養(yǎng)一名瑜伽教師為佳。
2、“優(yōu)秀瑜伽學(xué)員”評(píng)選要求：
（1）嚴(yán)格遵守上課時(shí)間，無(wú)缺勤、無(wú)遲到的記錄。
（2）能按質(zhì)按量完成任課老師布置的課堂任務(wù)，課后自覺加強(qiáng)復(fù)習(xí)。
（3）任課老師評(píng)分排名在前五名之內(nèi)，由學(xué)員投票評(píng)選得出。3、獎(jiǎng)勵(lì)措施：
瑜珈墊：25張*40元=1000元獎(jiǎng)品核算=600元。
練習(xí)瑜伽注意事項(xiàng)：
1.練習(xí)前十分鐘進(jìn)入練習(xí)場(chǎng)地，練習(xí)時(shí)保持空腹，之前半小時(shí)不要喝水；練習(xí)半小時(shí)后方可進(jìn)食。
2.手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動(dòng)作;3.以赤腳為好，穿著寬松、舒適、棉質(zhì)最好。以便身體能自由活動(dòng);如果感覺太涼可以選擇穿一雙保暖襪。
4.如果在保持某一姿勢(shì)時(shí)，感到體力不支或發(fā)生痙攣，應(yīng)立即收功，加以按摩;5.做練習(xí)時(shí)，睜著眼閉著眼都可以，把注意力集中在體內(nèi)所產(chǎn)生的感覺上;6.可能的話，排除大小便，減輕負(fù)擔(dān);7.量力而行，不可逞強(qiáng)，動(dòng)作緩慢，不可驟然用力，不要刻意追求"標(biāo)準(zhǔn)"。當(dāng)你伸展到自己能承受的最大程度時(shí)，就是做正確了。暖身很重要。不要一開始就做高難度的動(dòng)作，以免造成運(yùn)動(dòng)傷害。
8.練習(xí)時(shí)不要大笑或說(shuō)話，要專注地呼吸。保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。
備注：因?yàn)榇蠹沂且耘d趣為主，都沒(méi)有基礎(chǔ)，所以我們練習(xí)的時(shí)候是以循序漸進(jìn)的原則進(jìn)行練習(xí)。大家先要鍛煉好自己的韌帶后，我們才能逐漸加大難度。
瑜伽小組活動(dòng)總結(jié)篇十七
時(shí)間過(guò)得很快，一個(gè)學(xué)期很快就要在緊張而繁忙的工作中結(jié)束了。在學(xué)期開學(xué)初，在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們組建了朗誦活動(dòng)小組，并很快地定制了學(xué)期計(jì)劃和活動(dòng)安排表，學(xué)生和老師也以嶄新的姿態(tài)進(jìn)入了自己的活動(dòng)小組。在開展活動(dòng)的期間，我認(rèn)真做好學(xué)生的考勤工作和教學(xué)工作，學(xué)生們也很好地配合我較好地完成了這項(xiàng)工作。在上課的時(shí)候?qū)W(xué)生進(jìn)行細(xì)心的輔導(dǎo)，對(duì)于她們提出的疑難問(wèn)題盡量解答。再者，因?yàn)樯羁臻g的局限性，學(xué)生的視野還不夠廣闊，我經(jīng)常充分收集有關(guān)適合兒童朗誦類的作品供學(xué)生進(jìn)行欣賞，這樣能使學(xué)生在學(xué)的同時(shí)能夠感受另一種氛圍，并對(duì)朗誦產(chǎn)生濃厚的興趣。
本學(xué)期對(duì)學(xué)生的朗誦技巧進(jìn)行了培訓(xùn)，主要是從以下幾方面：
1、停頓不管是說(shuō)話或朗讀很自然都要換氣，就是話與話之間的停頓時(shí)間。此停頓不只是生理上的需要，也可用來(lái)表情達(dá)意，使聽話的人更能領(lǐng)略說(shuō)話者或朗讀者的意思。停頓時(shí)間的長(zhǎng)短與段落、句子與標(biāo)點(diǎn)符號(hào)都有關(guān)連。段落與段落之間的.停頓時(shí)間最長(zhǎng)，接著是句子與句子之間，而標(biāo)點(diǎn)停頓的時(shí)間則較短。
2、速度文章的體裁和內(nèi)容影響朗讀的速度，通常表現(xiàn)高興、緊張、害怕、激動(dòng)、憤怒等內(nèi)容時(shí)速度較快，悲傷、失望、生并哭泣等內(nèi)容的速度較慢。不過(guò)，跟停頓一樣，速度也不是堅(jiān)守原則一成不變。為了更準(zhǔn)確表達(dá)作品的情感，可隨時(shí)有變通的處理方式，務(wù)必要靈活運(yùn)用。
3、輕重因?yàn)橹刈x的字詞不同，感覺所強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)就不一樣，重音用得適切，可以使語(yǔ)句的意思更加鮮明，而表達(dá)不同的意義。
4、升降升降指的是語(yǔ)句里的聲音高、低、升、降的變化。語(yǔ)句里有了這些變化，才會(huì)有動(dòng)聽的語(yǔ)調(diào)。所謂聲音的高低升降就是抑、揚(yáng)、頓、挫的搭配。搭配得宜，節(jié)奏感好，詞句就富有音樂(lè)的美感。句調(diào)的升降變化，雖是對(duì)整句說(shuō)的，但是一句話句調(diào)特別顯著的變化，卻是表現(xiàn)在最末一個(gè)音節(jié)上。一般句調(diào)有四種變化：高升調(diào)、降抑調(diào)、平直調(diào)、曲折調(diào)。
朗誦是一種美讀，可以刺激聽者的興趣，并在情緒上引起共鳴作用。詩(shī)歌朗誦活動(dòng)具有獨(dú)特的促進(jìn)小學(xué)生語(yǔ)言發(fā)展和想象力的功能。本學(xué)期的興趣小組活動(dòng)開展取得了一些成績(jī)，但也有不足的地方。比如，學(xué)生對(duì)于朗誦的認(rèn)識(shí)，還有少數(shù)學(xué)生普通話不夠標(biāo)準(zhǔn)，尤其是前后鼻音，都影響了我們的教學(xué)活動(dòng)。還有，我想自己對(duì)于怎樣輔導(dǎo)學(xué)生能夠更好地運(yùn)用正確的方法進(jìn)行朗誦還需要去想想更正確更有利的方法。學(xué)生的表現(xiàn)能力不是很好，很容易怯場(chǎng)，所以還要給予學(xué)生更多展現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)，一來(lái)可以好好鍛煉一下學(xué)生的膽子。因此，在今后的語(yǔ)文教學(xué)中，我會(huì)繼續(xù)重視對(duì)學(xué)生朗誦的培養(yǎng)，用朗誦促進(jìn)孩子語(yǔ)文素養(yǎng)、作文能力的提高，啟發(fā)培養(yǎng)孩子的思維和想象力。