總結(jié)可以讓我們更好地發(fā)現(xiàn)問題，并給予解決問題的思路和方法。寫一篇完美的總結(jié)首先要對過去一段時間的表現(xiàn)進行客觀而全面的回顧。想了解總結(jié)的寫作規(guī)范和技巧，不妨先看看下面的一些范文示例。
冬季講話稿篇一
親愛的小朋友：
一同前行的伙伴曾問我：如果人分兩種，一種是先體味好的，把壞的留到最后;另一種是先選擇壞的，留好的到最后。我們習慣的把它們稱為樂觀者和悲觀者，那么你會選擇哪個?我考慮半晌，然后答復他是后者，這恰不是悲觀，而是對一切的充滿了無限的`夢想。
在這個屬于我的時刻，我要懷著喜悅告訴曾冰冷的我的心，你已越過冬日的冰河，正順流直上，終會到達地中海的廣闊;我要懷著堅決告訴曾一路陪伴我的朋友，你們永遠讓我的那個冬天如地中海的氣候一般溫暖如春。
春把希望灑向波光粼粼的水面，于是我真的希望自己就是那條魚，那條永遠不會流淚的魚，有你們在，這里沒有風浪不會搖晃不再心慌;——我堅信，黑夜過去一定會有陽光，到那時，你們陪我到冬日的地中海忘記所有悲傷，游向燦爛的希望.
冬季講話稿篇二
欣逢中華盛世，共圓健康之夢。今天，我們隆重舉行20xx年陽光體育運動暨冬季田徑運動會。在此我謹代表學校和運動會組委會，向大會的舉行表示熱烈的祝賀！向刻苦訓練、積極備戰(zhàn)的全體運動員表示親切的問候！向長期辛苦工作在學校體育戰(zhàn)線的老師們表示崇高的敬意！
同學們，100多年前，偉大的思想家、教育家梁啟超先生就說過：少年智、則國智，少年富、則國富，少年強、則國強。廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。舉辦冬季運動會，是對學校體育工作的綜合檢閱，是貫徹落實黨的教育方針，辦好人民滿意教育的.積極實踐，對于繁榮學校體育文化、促進同學們身心健康、體魄強健，全面發(fā)展具有十分重要的意義。
這次運動會也是我校貫徹落實全國教育大會精神，切實通過“德技力”三位一體，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的具體體現(xiàn)。我們希望通過運動會培養(yǎng)同學們熱愛運動，養(yǎng)成良好運動習慣，學會終生受益的幾項運動項目。運動會的各項比賽也是競技精神和團隊精神培植的具體體現(xiàn)，是健全人格養(yǎng)成的最佳課堂。
希望全體運動員頑強拼搏、超越自我，體驗競賽魅力、詮釋體育精神，賽出風格、賽出水平，充分展示當代學生應(yīng)有的良好素養(yǎng)和時代風采。
希望全體裁判員和工作人員，牢記職責、嚴格執(zhí)法、以身作則，確保賽事公平公正。
希望各參賽隊伍高度重視賽風，嚴格遵守賽紀，切實帶好隊伍，共同努力把本次運動會辦成熱烈、團結(jié)、進取、充滿青年人朝氣、精彩紛呈的大會！
老師們、同學們，生命因運動而精彩，冬日因激情而絢爛。我運動，我健康，我快樂。
祝全體師生以交通人甘當鋪路石的優(yōu)良態(tài)度，賽出交職院的速度和精準度。
祝全體運動員取得優(yōu)異成績！
祝本屆運動會圓滿成功！
冬季講話稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學們：
冬天是霜凍慢慢凝結(jié)的，當逐漸厚重的白色覆蓋屋頂，瓦楞上一層一層的細節(jié)大多被省略，一切由復雜變?yōu)楹唵?，由紛繁變?yōu)楦爬ǎ靵砹?，冬天像封面般的裝訂四季。
從西北吹來的季風很直率，義無返顧地往你的袖口里。領(lǐng)口里鉆，你剛出門上路就扎臉了。你的耳邊沒有了春風綿綿細雨般的絮叨，而深切地感受到徹骨和切膚的寒意和暢快。一片枯葉掉落，你猛抬頭，發(fā)現(xiàn)所有的樹都脫盡了葉子。樹枝沒有了樹葉的裝扮，格外清朗和堅實，交錯的枝干成了樹的真實內(nèi)容，北風中翩翩搖曳，簡潔而精干。
冬天來得不知不覺。當秋收的農(nóng)民一邊把稻谷收進糧倉，一邊剛把麥種播進土地，冬天就悄無聲息地過來收拾一切了。田埂上的雜草干凈了，田埂里也沒有了莊稼和植物的裝飾外套，田野與田野之間除卻了瑣碎的細枝末節(jié)，盡現(xiàn)眼前的是優(yōu)美的曲線。田野的盡頭，地平線清晰又遼闊。冬天把真實和本色還給自然。大地敞開胸膛，毫不遮掩地袒露出實在和堅硬的`土壤。
是冬天就有雪，否則就沒有真正意義上的冬天。盡管“厄爾尼諾”現(xiàn)象一次又一次地使地球逐步變暖，但總有一兩場雪能越過長江，到達南岸。一些天大霧不散，接下來就紛紛揚揚地飄雪了。江南的人對待雪的心情是很熱烈的。雖然也會泥濘，但總有那么多人在紛紛飛絮中出門，游園，踏雪。隨便找一個地方，就是平時難得的留影景點了。這個時候，最無賴的是孩子，他們跑呀，奔呀，打呀，追呀，一刻不停息，就像鄉(xiāng)野的小狗，毫無忌憚地玩著，耍著，哪怕是滿臉的汗，渾身的雪……這時，麻雀卻在悄悄地覓食。麻雀是冷靜的，因為所有蟄伏在雪地里的生命都在準備著來年的夢想。
冬天就是這樣，沒有太多的包裝和裝飾，一切都真真實實，直白也自然。冬天是北風中樹的枝干，冬天是一覽無疑的曠野。
在冬天，該消亡的消亡，該孕育的孕育。
冬季講話稿篇四
各位領(lǐng)導，各位運動員、裁判員、各位老師、同學們：
今日，崔何小學冬季田徑運動會經(jīng)過細心組織、充分打算，隆重開幕了。我謹代表學校對在運動會籌備過程中付出辛勤勞動的全體師生表示誠心的感謝!這次活動的舉辦，是我校落實素養(yǎng)教化的詳細行動，給同學們自我管理、自主發(fā)展展示特性特長供應(yīng)了舞臺。這次運動會是對同學們心理素養(yǎng)，身體素養(yǎng)，體育運動水平的一次驗收，也是對全體師生組織紀律性和精神風貌的大檢閱。為使這次冬季運動會達到預期的目的，我代表學校對全體與會人員提出以下要求：
希望每位運動員精神飽滿，斗志昂揚，拼出成果，賽出風格，讓青春的活力迸發(fā)在賽場上的每個角落。發(fā)揚更高、更快、更強的奧運精神，平安參賽、文明參賽，規(guī)范參賽。賽前作好打算活動，賽中遵守各項規(guī)則，聽從裁判。參加就是勝利、堅持就是成功。好的名次值得傲慢，而堅韌的毅力更是每個運動員的`優(yōu)良品行的展示，不論競賽成果如何，我們將為每一位在賽場上拼搏的運動員加油助威。
要求全體裁判員、全體老師忠于職守，樹立平安第一意識、熱忱服務(wù)意識、嚴守規(guī)則意識。做到公正裁判、熱忱服務(wù)。為各項競賽創(chuàng)建良好的工作氛圍，保證競賽的順當進行。沒有競賽項目的同學，要聽從老師的管理，文明參觀、主動服務(wù)，為運動員搖旗呼喊，加油助威，為爭創(chuàng)精神文明代表隊、爭創(chuàng)優(yōu)秀文明班級做出應(yīng)有的貢獻。
我信任，有學校全體老師的支持，有全體裁判員、班主任的辛勤工作，有全體同學“團結(jié)、友情、拼搏、創(chuàng)新”的精神，我們肯定能弘揚體育道德，奪取體育競賽和精神文明的雙豐收。
最終預祝崔何小學冬季運動會取得圓滿勝利!
冬季講話稿篇五
老師們、同學們：
大家早上好！
今天我演講的內(nèi)容是秋季常見傳染病的預防。秋季處于夏季和冬季之間，氣候變化無常，忽冷忽熱，所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生，秋季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，對小學生來說，秋季容易患或傳染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上幾周我們學校就有同學出感冒癥狀，所以從本周開始，我們要進一步做好晨午檢工作。
其實秋季疾病是和同學們的衛(wèi)生習慣和飲食習慣是有關(guān)系的。有一些同學喜歡買麻辣或零食吃，而導致肚子痛；在大課間時沒站多久就暈了，或在大課間跑步時就肚子特別的痛，然后引起生病，這些都是和同學們平時的飲食習慣有關(guān)的。還有一些同學喜歡在地面上玩，特別是中低年級的同學，手弄得臟臟的，又不去洗手，過后又把手指放進嘴巴里，導致了病菌的侵入而生病。
但是，同學們也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。
1、在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成個人良好的衛(wèi)生習慣。睡覺前要刷牙；飯前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤換洗衣服；男孩子要勤理發(fā)，女孩子要勤洗頭。平時還要做到不隨地吐痰；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不喝生水；不吃不干凈的食品等。
4、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品、衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）。
7、一定要保證充足的'睡眠，不能過于疲勞，因為疲勞容易使我們的抵抗力下降，而導致病菌的侵入和傳染。
大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
冬季講話稿篇六
尊敬的老師、親愛的同學們：
為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從20xx年開始，結(jié)合《學生體質(zhì)健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動，這充分反映了國家對學校體育工作和學生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。為積極響應(yīng)國家號召，認真落實陽光體育運動，今天，我們在此隆重舉行我校第一屆陽光體育暨冬季長跑啟動儀式。
從今天開始，學校將利用間操和晚自習前的活動時間組織同學們參加陽光體育冬季長跑活動。長跑屬于有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標準體重。
為開展好此次活動，我代表學校提出三點希望：
一、希望全體師生提高認識，積極參與。
長跑是一項簡單但效果明顯的健身運動，它有益于我們的身心健康，有益于我們培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。希望全體同學充分認識開展冬季長跑活動，是磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好習慣，有效提高體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平的重要舉措;充分認識提高身體素質(zhì)和學好科學文化知識是同等重要的，希望大家努力做到德智體全面發(fā)展，認真主動地參與到這次活動中去。
二、希望各班級認真組織，注重質(zhì)量。
全校各班要按照學校要求認真組織，全員參與，全體班主任和體育教師全程參與管理，在活動過程中做到隊形整齊，步調(diào)一致，口號響亮。切實提高冬季長跑質(zhì)量，真正做到促進自我身體素質(zhì)的提高和發(fā)展。
三、堅持鍛煉，注意安全。
習慣的養(yǎng)成貴在堅持，希望全體同學堅持每日跑步，不但在校時積極參加鍛煉，節(jié)假日在家也要堅持長跑。在跑步前要做好熱身活動，注意安全。
親愛的同學們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
最后，祝我校的第一屆陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!
冬季講話稿篇七
數(shù)學科老師們,同學們,大家好:。
今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處。
寒冷冬季,北風蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風中打著旋飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的.季節(jié)打顫發(fā)抖。
清晨,鬧鐘在狂震,此刻你是否有種把它摔下去的沖動?科天的被窩真誘人,真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓練,還有關(guān)于你毅力的磨練,體格的鍛煉。
讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!
有關(guān)專家表示,長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強,從而提高了心臟工作能力。
長跑有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。
更重要的是,長跑能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示,長跑能健腦,冬季氣溫較低,在冷風晨霧中長跑,會刺激機體保護性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學習效益,還對大腦記憶功能有增進作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。
同學們,聽了以上這些,你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?
冬季講話稿篇八
各位同學各位老師：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉！》。
冬天的腳步越來越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學們，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”謝謝，我的講話到此結(jié)束。
冬季講話稿篇九
各位老師、同學們：
大家好！在全校師生的共同關(guān)注與努力下，我校冬季運動會勝利開幕了！在此，我代表學校對本次運動會的召開表示熱烈的祝賀！對精心籌備本屆運動會的組委會工作人員表示誠摯的謝意，向全體裁判員、運動員致以親切的問候和崇高的敬意！
本次運動會是我校的一件重大體育盛事，是廣大師生展示風采、促進交流的舞臺，對于加強校園精神文明建設(shè)，提升校園文化品位具有重要意義。本次運動會既是對學校體育水平的.一次集中檢驗，也是學校素質(zhì)教育、陽光體育活動的一次展示；既是對我校體育工作、師生精神風貌的一次檢閱，也是對學生身體素質(zhì)、競技水平、心理承受力等綜合素質(zhì)的考驗，更是各參賽班級集體意識、競爭意識、頑強拼搏精神的綜合體現(xiàn)。
老師們，同學們！國家要求中小學開展陽光體育活動，就是要讓我們牢固樹立終身鍛煉的體育健康理念，走進陽光，走進操場，走進自然，實現(xiàn)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的美好愿望，讓“更高、更快、更強”的奧林匹克精神，奏響我們生命的音。本著這種精神和理念，我們傾全校之力組織了這次規(guī)模空前的冬季運動會，本次運動會陣容龐大，共有全校44個班、800多名運動員參賽，為我校建校以來規(guī)模的一次，在此，我提出以下希望：一是希望全體運動員能以高昂的斗志和頑強的精神，積極參賽，賽出風格、賽出成績，為班級爭光；二是比賽時要嚴守紀律，遵守規(guī)則和賽程規(guī)定，同時注意過程安全；三是希望全體裁判員老師，嚴格按規(guī)程操作，做到公平、公正，以我們細致的工作為運動會做好服務(wù)，維護賽場紀律，保證賽場安全，讓賽場成為師生情感互通的一個場所，讓賽場成為別樣的和諧的教室。“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，同學們，盡情在運動場上展現(xiàn)你們閃亮的青春吧，弘揚奧運精神，團結(jié)拼博，爭創(chuàng)佳績，爭取競賽成績和精神文明的雙豐收，在學校體育發(fā)展的扉頁上寫好你們輝煌的篇章。讓我們共同努力，把本屆運動會開成一個和諧、安全、文明、團結(jié)、奮進的大會，并借助這樣一個體育盛會，祝愿我們共同的家園——xx市xx小學各項事業(yè)取得更大的成績，創(chuàng)造新的輝煌！
最后，預祝我校冬季運動會圓滿成功！謝謝大家！
冬季講話稿篇十
大家上午好!
今天，我們利用周一升旗集會的時間，舉行天崗湖小學“陽光體育冬季長跑”啟動儀式，全面推進學校體育運動的蓬勃開展。
體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術(shù)。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進我們青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程。指出：“增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。”我們要高度重視學校體育工作，認真貫徹落實全國學校體育工作會議的精神，堅持把學校體育工作作為今后一個時期實施素質(zhì)教育的重要突破口，采取切實有效措施，把這項事關(guān)青少年學生健康的大事、好事抓緊抓好，落到實處，抓出成效。
為全面推進素質(zhì)教育，認真落實“健康第一”的理念，進一步提高學生體質(zhì)健康水平，我們要突出學校體育工作的地位，活躍校園文化氛圍，彰顯學校體育工作特色。我們將以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、大力推進大課間活動、陽光體育冬季長跑(每天1千米)為重點，通過舉辦田徑運動會、廣播操比賽等系列活動，吸引同學們積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極健康開展。
希望我們?nèi)w師生積極響應(yīng)號召，全面啟動“陽光體育冬季長跑”活動，體育教師要切實加強體育課教學，嚴格執(zhí)行體育教學制度;要大力推行大課間體育活動、陽光體育冬季長跑活動，創(chuàng)新體育活動形式，積極開展學生體育的集體競賽項目。同時，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學生和家長的心中，讓全社會都來關(guān)注青少年學生的體質(zhì)健康。學校班主任要認真動員和號召學生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學們能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和熙的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。
我堅信，在我們的共同努力下，體育運動一定會開展得轟轟烈烈，同學們的體質(zhì)健康狀況將會大大的改善，學校體育工作也一定會邁上一個嶄新的臺階。
最后，?！皩W生陽光體育冬季長跑活動”取得圓滿成功!謝謝大家!
冬季講話稿篇十一
親愛的同學們、敬愛的老師們：
大家好!我是來自高一(3)班的---。
能夠成為這一屆高一第一位國旗下發(fā)言的學生，我感到很榮幸。首先謝謝的大家的支持。
冬天的風越吹越冷，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快到了萬木蕭索的季節(jié)。而對于我們高中生，冬季長跑的活動也拉開了帷幕。今天我演講的題目是《陽光體育，冬季長跑》。
我知道，在我們身邊，有百分之八十五的人都想再變瘦，有幾乎百分之百的人想要一個好身材。可我們每天在學校學習，運動量難免不夠，有的人光靠吃每頓很少的方法讓自己瘦下來，這其實是不太健康的調(diào)節(jié)體重的方法。在全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%;全國大、中、小學生視力不良率居高不下，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。20多年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
面對這樣的情況，現(xiàn)下擺在我們眼前的就有一個很好的對策：長跑。有關(guān)專家表示，長跑有眾多增強體質(zhì)的益處，比如提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能、改善肌體供氧狀態(tài)、加快心肌代謝、提高心臟工作能力等等等等。當然，很明顯的.一點是：消耗熱量，俗稱“減肥”。另外，在大家的學習方面，長跑還能健腦，提高學習效益，對大腦記憶功能有增進作用。
其實，體育運動本身就是樂趣。在心情低沉時，在精神落寞時，放下手中的事，在操場上盡情地跑兩圈，結(jié)束后雖然氣喘吁吁、大汗淋漓，但你會很奇妙地發(fā)現(xiàn)，渾身上下貫透一種著酣暢的感覺?；氐浇淌覍W習，整個人會變得精神集中、血力滿格。運動，真的是我們?nèi)松斜夭豢缮俚氖挛?。灑出去的是汗水，收獲的陽光明亮的精神。而正是這種精神引領(lǐng)著我們的人生與成長，成為我們擁有更寬大的格局、更廣闊的心境的基礎(chǔ)。擁有快樂與幸福也是一種能力呀。
所以在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！笔堑?，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強的意志、健全的人格，那就跑步吧!跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的形式。
同學們，真心地接受長跑吧，不管你愿不愿意，它就在那里不來不去。放下那些抱怨、放下那些懶散與消沉吧，當你虔誠用心地做一件事的時候，它總會有某個地方觸動你的心，為你帶來意想不到的禮物。也祝愿大家在長跑中收獲樂觀向上的態(tài)度和堅韌不拔的意志，順帶著讓學習與生活更上一層樓。
青春，就是要恣情揮灑我們的汗水，活出我們的蓬勃與精彩，才算不負這樣一個浪漫美麗的年華。
我的演講完了，謝謝大家!
冬季講話稿篇十二
尊敬的老師們、親愛的同學們：大家早上好！
今天我國旗下演講的主題是：預防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個方面。
1。講究衛(wèi)生 。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2。加強鍛煉，增強免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3。 注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4。 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個健康的體魄，能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧！我的演講完畢，謝謝大家 ！
冬季講話稿篇十三
同學們，老師們：
大家早上好！
冬天早上很冷，大家都穿的很緊，手腳不夠靈活。在這種情況下，很難處理事故。在這里，老師給大家講講冬天的學校安全。
一、道路安全。
由于早上結(jié)冰或有霧，汽車的制動性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道，走在沒有人行道的路邊。過馬路時一定要等綠燈，注意交通，不要橫過馬路或奔跑；通過路口時，服從交警指揮，服從交通信號；不要在有護欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結(jié)冰，所以滑起來很危險，不要在薄冰的湖面和河上玩，這是最容易出事的。
第二，運動安全。
冬季長跑是一項很好的運動，但在長跑之前，一定要做好準備，系好鞋帶。運動后也要做整理活動，同時一定要保暖，防止感冒。我們還需要特別注意的是，在團體長跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要邊跑邊說話，這樣容易造成事故，對身體不好。
第三，校園安全。
學生嚴禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學不小心摔倒了，后面的同學停下來告訴后面的同學不要往前推。校園的早晨，一些低洼的地方和走廊會結(jié)霜結(jié)冰，學生們會好奇地溜著玩，也很危險。因為校園里人多，我們很難防范。另外，我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標志，所以我們不應(yīng)該玩耍和攀爬。也有同學跑進新種的綠圃，不應(yīng)該。在這一周，我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽，對比看看哪個班最文明。
第四，通信安全。
冬天來了，過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學和放學的路上，不要隨便和陌生人說話，不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人，不要接受陌生人的禮物，也不要坐陌生人的車回家，以免上當受騙。離家上學時關(guān)好門窗，注意防盜。
第五、家庭安全
冬天天氣冷的時候會用電用火取暖。使用時要小心，防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器，不要插拔電器，不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險品進入學校，以免發(fā)生危險。冬季氣候干燥，特別禁止野外焚燒，或隨便用火取暖，不分場合和時間，或用火后不經(jīng)處理就離開，也容易引起火災。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學們，意外就像老虎和狼，往往隱藏在暗處。如果不小心，會傷人的。請時刻記得收緊安全繩，提高安全意識。
冬季講話稿篇十四
同學們：大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強身健體》，同學們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學們，下面 尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉
立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
冬季講話稿篇十五
老師們、同學們：
大家好。
為了進一步增強身體素質(zhì)，共青團經(jīng)濟與管理學院委員會、經(jīng)濟與管理學院學生會決定在20xx年12月4日~20xx年4月4日舉辦以“快樂奔跑陽光同行”為主題的冬季長跑活動，冬季長跑活動是貫徹落實中央7號文件精神、開展陽光體育運動、提高學生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，長跑活動在我校具有較好的群眾基礎(chǔ)，鍛煉效果好，不受太多條件限制，簡便易行。我院十分重視同學們的身體健康，在今天隆重舉行陽光體育冬季長跑的啟動儀式。
目前，有些同學缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。長跑屬于有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。
學院希望同學們能夠積極參加該項運動，堅持不懈，在操場中磨練意志，在運動中體驗快樂。在此期間我院將開展“20xx~20xx學年經(jīng)濟與管理學院陽光長跑先進班級”的評比活動，以此來激勵同學們參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。
同學們，讓我們共同唱響“快樂奔跑陽光同行”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生!
謝謝大家!
冬季講話稿篇十六
各位老師、家長們、親愛的同學們：
森林面積大，樹和干草易燃。一點火星就會燒光整片森林。森林是一個大家庭，有無數(shù)的動物，其中許多是國家級保護動物，如大熊貓、麋鹿、金絲猴、丹頂鶴和云豹。
森林也是“綠色銀行”、“吸塵器”、“氧氣廠”、“隔音墻”。森林與我們息息相關(guān)，但有時也會因為人類的不良行為而受到火災的威脅。
社會上有一部分人為了自己的利益做一些違法的壞事，森林縱火就是其中之一。所以在日常生活中，要讓森林縱火犯受到法律的嚴懲。讓那些做壞事的人“玩自焚”。
現(xiàn)在，許多年輕人喜歡在野外露營。他們認為野外露營是一項令人興奮的活動，但他們在野外安全用火的意識很弱。他們只想玩玩，完全忘記身后的危險。人們喜歡在野外生火，坐在火邊開懷大笑。人散了，忘了把火里的火星熄滅，火“怒”了：你們都不理我，我走了，一陣大風吹來，火苗“四處亂跑”。有人記得的時候，火已經(jīng)燒起來了。所以要時刻牢記野外外火的安全，才能真正的滅火。
林火的教訓很重：西充縣金山鄉(xiāng)村民張在清理耕地雜草時，隨意丟棄未點燃的煙頭，引發(fā)了一場林火，火勢特別猛烈，迅速蔓延到周圍數(shù)百畝林地。事后火災現(xiàn)場總面積達到362。4畝，經(jīng)濟損失50萬元以上。這一事件再次證明，一根小小的未點燃的煙頭引發(fā)的森林大火的后果是驚人的。
火警鈴聲不時響起。我呼吁森林防火從我和“小事”做起。我們應(yīng)該在日常生活中做森林防火的宣傳者，走進森林做森林防火的實踐者。
冬季講話稿篇十七
大家上午好！
值此初冬之際，我們在這里隆重舉行xxxx有限公司xx分公司的開業(yè)典禮。讓我們共同見證這一令人難忘的時刻，在這喜慶時刻，我代表xx分公司全體股東及全體員工，向參加今天開業(yè)典禮儀式的各位領(lǐng)導及各位嘉賓表示衷心感謝！
xxxx限公司xx分公司有主要從事黃金、白銀等貴金屬的現(xiàn)貨及現(xiàn)貨延期交易提供電子交易平臺和相關(guān)服務(wù)。公司秉承誠實守信、開拓創(chuàng)新、專業(yè)服務(wù)、價值共享的經(jīng)營理念及客戶利益至上的服務(wù)宗旨，將為xx的金融投資市場注入一股強勁的力量，讓大家有更好的投資選擇，使xx的金融市場步入一個全新的發(fā)展階段。
創(chuàng)業(yè)難，守業(yè)更難，希望xx能在xx的金融市場開拓一片新天地。視今天的開業(yè)慶典是萬里長征邁出堅實的第一步，是一種膽識的嘗試，更重要的是要保持這種激情與活力，自我積累、自我發(fā)展、開拓進取，力爭走在行業(yè)的前端，把公司建設(shè)成為與時俱進的優(yōu)秀公司。xx的發(fā)展寄希望于我們的客戶、我們的領(lǐng)導當然還有我們優(yōu)秀的工作人員，希望大家肩負使命，為貴金屬市場的繁榮發(fā)展做出貢獻。
最后，祝愿xxx分公司開業(yè)慶典圓滿成功，也衷心的祝愿xxxx分公司能夠擁有一個燦爛的明天！
再次，謝謝大家的光臨！
祝到會的各位領(lǐng)導、各位來賓身體健康、工作順利、萬事如意！
謝謝！
冬季講話稿篇十八
老師、同學們：
大家好！
同學們，生命是寶貴的，留意平安就是珍愛生命。最近，我在網(wǎng)上網(wǎng)看到了這樣一則故事：山西太原8歲的學校生曹某與小伙伴們結(jié)伴上學，下了電車從車前繞過，高喊著“沖刺流星”向校門沖去時，一輛載著12噸石子的大貨車將曹某撞倒并碾于輪下，當場死亡。這一沉痛的案例發(fā)生的緣由就是由于他們沒有按路線行走，司機在視覺盲區(qū)造成的。
同學們，今日我們在這里聽關(guān)于別人的不幸故事，明天千萬不要讓別人來講關(guān)于我們的不幸故事。為了讓健康平安離我們更近一些，為了讓不幸離我們更遠一些，在這漫長的冬季，我們肯定要留意平安。
1、自覺遵守交通規(guī)章，不在大路上跑鬧、玩耍。
2、橫穿大路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨便橫穿。
3、不得在公路上騎自行車。
4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。
5、文明乘車，乘車時要系好平安帶或抓牢扶手。不坐三無車輛。
二、留意水的平安不要到河邊、水庫、池塘、水井等危急的地方玩耍、釣魚等，到這些地方釣魚、捉魚等，必需有家長伴隨。
1、要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。
2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。
3、不要在標有“高壓危急”的地方玩耍。
1、不準玩火，不得攜帶火種，發(fā)覺火災不得逞能上前撲火，要準時報告大人或報警。
2、當心、平安使用煤氣、液化氣灶具等。
3、燃放煙花爆竹時肯定要留意平安，最好做到不放或在家長的指導下燃放。
1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“3無”食品、過期食品1定不要購買食用。
3、生吃瓜果要留意洗潔凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。
4、不暴飲暴食，防止消化不良。
1、遠離網(wǎng)吧。在家里上網(wǎng)要聽從父母的指導，不登錄、不查看不健康的網(wǎng)站，上網(wǎng)時間要有節(jié)制。
2、不要涉足營業(yè)性電子嬉戲室、臺球廳、錄像廳、卡啦ok廳、歌舞廳等消遣場所。
3、不參與不健康的消遣活動，不聽、不信、不傳、不參加封建迷信活動，堅決抵制邪教活動。
1、不要輕信生疏人，生疏人敲門不要開防盜門。
2、外出旅游或走親訪友，萬1迷路不要慌張，要呆在原地等候父母回找或準時撥打110，懇求警察叔叔的關(guān)心。
4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。
6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。
7、加強自我愛護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫準時告知父母或打電話報警。不接受生疏人不被生疏人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。
同學們，平安事項涉及方方面面，只要我們時時留意、到處警惕，平安就肯定會來到我們身邊，健康就肯定會常伴我們左右。過一個平安、健康、歡樂的冬季。
用電爐，燒煤氣，用完肯定要緊閉，房間肯定要通風，血的教訓要牢記。
住上鋪，莫馬虎，平安時刻要記住，假如上下不當心，老師家長都操勞。
平安事情說不完，時刻當心理當然，偶出事故總難免，自覺自愿入保險。
說平安，道平安，平安工作重泰山，老師同學齊參加，校內(nèi)校外享平安。
冬季講話稿篇十九
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校第六屆陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。
增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，把這項關(guān)系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。
本次冬季長跑活動，我校將以“熱愛祖國從鍛煉身體開始”為主題，于20xx年12月10日拉開帷幕，為期4個月，到20xx年4月10日結(jié)束。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。
我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!
冬季講話稿篇二十
各位老師、同學們：
周一早上好，今天我想講一講： 冬季疾病的預防首先,我想問問大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進入冬季，隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。 那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個方面。
1．講究衛(wèi)生流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
2.注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會生病 ，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
3.保證充足睡眠，增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
4.加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們應(yīng)當積極認真參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。
5.盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，快樂、舒心的學習、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度過這個冬季。我的講話完了，謝謝大家 ！
冬季講話稿篇一
親愛的小朋友：
一同前行的伙伴曾問我：如果人分兩種，一種是先體味好的，把壞的留到最后;另一種是先選擇壞的，留好的到最后。我們習慣的把它們稱為樂觀者和悲觀者，那么你會選擇哪個?我考慮半晌，然后答復他是后者，這恰不是悲觀，而是對一切的充滿了無限的`夢想。
在這個屬于我的時刻，我要懷著喜悅告訴曾冰冷的我的心，你已越過冬日的冰河，正順流直上，終會到達地中海的廣闊;我要懷著堅決告訴曾一路陪伴我的朋友，你們永遠讓我的那個冬天如地中海的氣候一般溫暖如春。
春把希望灑向波光粼粼的水面，于是我真的希望自己就是那條魚，那條永遠不會流淚的魚，有你們在，這里沒有風浪不會搖晃不再心慌;——我堅信，黑夜過去一定會有陽光，到那時，你們陪我到冬日的地中海忘記所有悲傷，游向燦爛的希望.
冬季講話稿篇二
欣逢中華盛世，共圓健康之夢。今天，我們隆重舉行20xx年陽光體育運動暨冬季田徑運動會。在此我謹代表學校和運動會組委會，向大會的舉行表示熱烈的祝賀！向刻苦訓練、積極備戰(zhàn)的全體運動員表示親切的問候！向長期辛苦工作在學校體育戰(zhàn)線的老師們表示崇高的敬意！
同學們，100多年前，偉大的思想家、教育家梁啟超先生就說過：少年智、則國智，少年富、則國富，少年強、則國強。廣大青少年身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力，是一個民族旺盛生命力的體現(xiàn)，是社會文明進步的標志，是國家綜合實力的重要方面。舉辦冬季運動會，是對學校體育工作的綜合檢閱，是貫徹落實黨的教育方針，辦好人民滿意教育的.積極實踐，對于繁榮學校體育文化、促進同學們身心健康、體魄強健，全面發(fā)展具有十分重要的意義。
這次運動會也是我校貫徹落實全國教育大會精神，切實通過“德技力”三位一體，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人的具體體現(xiàn)。我們希望通過運動會培養(yǎng)同學們熱愛運動，養(yǎng)成良好運動習慣，學會終生受益的幾項運動項目。運動會的各項比賽也是競技精神和團隊精神培植的具體體現(xiàn)，是健全人格養(yǎng)成的最佳課堂。
希望全體運動員頑強拼搏、超越自我，體驗競賽魅力、詮釋體育精神，賽出風格、賽出水平，充分展示當代學生應(yīng)有的良好素養(yǎng)和時代風采。
希望全體裁判員和工作人員，牢記職責、嚴格執(zhí)法、以身作則，確保賽事公平公正。
希望各參賽隊伍高度重視賽風，嚴格遵守賽紀，切實帶好隊伍，共同努力把本次運動會辦成熱烈、團結(jié)、進取、充滿青年人朝氣、精彩紛呈的大會！
老師們、同學們，生命因運動而精彩，冬日因激情而絢爛。我運動，我健康，我快樂。
祝全體師生以交通人甘當鋪路石的優(yōu)良態(tài)度，賽出交職院的速度和精準度。
祝全體運動員取得優(yōu)異成績！
祝本屆運動會圓滿成功！
冬季講話稿篇三
尊敬的老師們，親愛的同學們：
冬天是霜凍慢慢凝結(jié)的，當逐漸厚重的白色覆蓋屋頂，瓦楞上一層一層的細節(jié)大多被省略，一切由復雜變?yōu)楹唵?，由紛繁變?yōu)楦爬ǎ靵砹?，冬天像封面般的裝訂四季。
從西北吹來的季風很直率，義無返顧地往你的袖口里。領(lǐng)口里鉆，你剛出門上路就扎臉了。你的耳邊沒有了春風綿綿細雨般的絮叨，而深切地感受到徹骨和切膚的寒意和暢快。一片枯葉掉落，你猛抬頭，發(fā)現(xiàn)所有的樹都脫盡了葉子。樹枝沒有了樹葉的裝扮，格外清朗和堅實，交錯的枝干成了樹的真實內(nèi)容，北風中翩翩搖曳，簡潔而精干。
冬天來得不知不覺。當秋收的農(nóng)民一邊把稻谷收進糧倉，一邊剛把麥種播進土地，冬天就悄無聲息地過來收拾一切了。田埂上的雜草干凈了，田埂里也沒有了莊稼和植物的裝飾外套，田野與田野之間除卻了瑣碎的細枝末節(jié)，盡現(xiàn)眼前的是優(yōu)美的曲線。田野的盡頭，地平線清晰又遼闊。冬天把真實和本色還給自然。大地敞開胸膛，毫不遮掩地袒露出實在和堅硬的`土壤。
是冬天就有雪，否則就沒有真正意義上的冬天。盡管“厄爾尼諾”現(xiàn)象一次又一次地使地球逐步變暖，但總有一兩場雪能越過長江，到達南岸。一些天大霧不散，接下來就紛紛揚揚地飄雪了。江南的人對待雪的心情是很熱烈的。雖然也會泥濘，但總有那么多人在紛紛飛絮中出門，游園，踏雪。隨便找一個地方，就是平時難得的留影景點了。這個時候，最無賴的是孩子，他們跑呀，奔呀，打呀，追呀，一刻不停息，就像鄉(xiāng)野的小狗，毫無忌憚地玩著，耍著，哪怕是滿臉的汗，渾身的雪……這時，麻雀卻在悄悄地覓食。麻雀是冷靜的，因為所有蟄伏在雪地里的生命都在準備著來年的夢想。
冬天就是這樣，沒有太多的包裝和裝飾，一切都真真實實，直白也自然。冬天是北風中樹的枝干，冬天是一覽無疑的曠野。
在冬天，該消亡的消亡，該孕育的孕育。
冬季講話稿篇四
各位領(lǐng)導，各位運動員、裁判員、各位老師、同學們：
今日，崔何小學冬季田徑運動會經(jīng)過細心組織、充分打算，隆重開幕了。我謹代表學校對在運動會籌備過程中付出辛勤勞動的全體師生表示誠心的感謝!這次活動的舉辦，是我校落實素養(yǎng)教化的詳細行動，給同學們自我管理、自主發(fā)展展示特性特長供應(yīng)了舞臺。這次運動會是對同學們心理素養(yǎng)，身體素養(yǎng)，體育運動水平的一次驗收，也是對全體師生組織紀律性和精神風貌的大檢閱。為使這次冬季運動會達到預期的目的，我代表學校對全體與會人員提出以下要求：
希望每位運動員精神飽滿，斗志昂揚，拼出成果，賽出風格，讓青春的活力迸發(fā)在賽場上的每個角落。發(fā)揚更高、更快、更強的奧運精神，平安參賽、文明參賽，規(guī)范參賽。賽前作好打算活動，賽中遵守各項規(guī)則，聽從裁判。參加就是勝利、堅持就是成功。好的名次值得傲慢，而堅韌的毅力更是每個運動員的`優(yōu)良品行的展示，不論競賽成果如何，我們將為每一位在賽場上拼搏的運動員加油助威。
要求全體裁判員、全體老師忠于職守，樹立平安第一意識、熱忱服務(wù)意識、嚴守規(guī)則意識。做到公正裁判、熱忱服務(wù)。為各項競賽創(chuàng)建良好的工作氛圍，保證競賽的順當進行。沒有競賽項目的同學，要聽從老師的管理，文明參觀、主動服務(wù)，為運動員搖旗呼喊，加油助威，為爭創(chuàng)精神文明代表隊、爭創(chuàng)優(yōu)秀文明班級做出應(yīng)有的貢獻。
我信任，有學校全體老師的支持，有全體裁判員、班主任的辛勤工作，有全體同學“團結(jié)、友情、拼搏、創(chuàng)新”的精神，我們肯定能弘揚體育道德，奪取體育競賽和精神文明的雙豐收。
最終預祝崔何小學冬季運動會取得圓滿勝利!
冬季講話稿篇五
老師們、同學們：
大家早上好！
今天我演講的內(nèi)容是秋季常見傳染病的預防。秋季處于夏季和冬季之間，氣候變化無常，忽冷忽熱，所以夏季和冬季的傳染病都有可能在秋季發(fā)生，秋季是一個疾病多發(fā)的季節(jié)，對小學生來說，秋季容易患或傳染疾病。如：流行性感冒，水痘等。上幾周我們學校就有同學出感冒癥狀，所以從本周開始，我們要進一步做好晨午檢工作。
其實秋季疾病是和同學們的衛(wèi)生習慣和飲食習慣是有關(guān)系的。有一些同學喜歡買麻辣或零食吃，而導致肚子痛；在大課間時沒站多久就暈了，或在大課間跑步時就肚子特別的痛，然后引起生病，這些都是和同學們平時的飲食習慣有關(guān)的。還有一些同學喜歡在地面上玩，特別是中低年級的同學，手弄得臟臟的，又不去洗手，過后又把手指放進嘴巴里，導致了病菌的侵入而生病。
但是，同學們也不要過于擔心，害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病還是可以預防的。
1、在平時學習之余，要多參加體育鍛煉，如跳繩、跑步、打球等，只有身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里要經(jīng)常開窗通風以保持空氣的新鮮，流通。
3、要注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成個人良好的衛(wèi)生習慣。睡覺前要刷牙；飯前、便后要洗手；勤洗手，勤剪指甲；勤洗澡勤換洗衣服；男孩子要勤理發(fā)，女孩子要勤洗頭。平時還要做到不隨地吐痰；不亂扔果皮、紙屑等廢物；不喝生水；不吃不干凈的食品等。
4、根據(jù)氣候變化注意增減衣服，避免著涼。
5、不能偏食，平時要多吃些蔬菜，水果，多喝水。
6、家里的生活用品、衣服、被子（在天氣好的時候要勤洗、勤曬）。
7、一定要保證充足的'睡眠，不能過于疲勞，因為疲勞容易使我們的抵抗力下降，而導致病菌的侵入和傳染。
大家如能做到以上幾點，一定會擁有一個強壯的身體。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
冬季講話稿篇六
尊敬的老師、親愛的同學們：
為全面貫徹黨的教育方針，認真落實“健康第一”的指導思想，教育部、國家體育總局、共青團中央共同決定，從20xx年開始，結(jié)合《學生體質(zhì)健康標準》的全面實施，在全國各級各類學校中廣泛、深入地開展全國億萬學生陽光體育運動，這充分反映了國家對學校體育工作和學生體質(zhì)健康狀況的高度關(guān)注。為積極響應(yīng)國家號召，認真落實陽光體育運動，今天，我們在此隆重舉行我校第一屆陽光體育暨冬季長跑啟動儀式。
從今天開始，學校將利用間操和晚自習前的活動時間組織同學們參加陽光體育冬季長跑活動。長跑屬于有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標準體重。
為開展好此次活動，我代表學校提出三點希望：
一、希望全體師生提高認識，積極參與。
長跑是一項簡單但效果明顯的健身運動，它有益于我們的身心健康，有益于我們培養(yǎng)良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式。希望全體同學充分認識開展冬季長跑活動，是磨練意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好習慣，有效提高體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平的重要舉措;充分認識提高身體素質(zhì)和學好科學文化知識是同等重要的，希望大家努力做到德智體全面發(fā)展，認真主動地參與到這次活動中去。
二、希望各班級認真組織，注重質(zhì)量。
全校各班要按照學校要求認真組織，全員參與，全體班主任和體育教師全程參與管理，在活動過程中做到隊形整齊，步調(diào)一致，口號響亮。切實提高冬季長跑質(zhì)量，真正做到促進自我身體素質(zhì)的提高和發(fā)展。
三、堅持鍛煉，注意安全。
習慣的養(yǎng)成貴在堅持，希望全體同學堅持每日跑步，不但在校時積極參加鍛煉，節(jié)假日在家也要堅持長跑。在跑步前要做好熱身活動，注意安全。
親愛的同學們，讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育冬季長跑活動中，盡情奔跑，舒展每一個關(guān)節(jié)，激活每一個細胞，強健我們的體魄，展示我們的活力!讓運動成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!
最后，祝我校的第一屆陽光體育冬季長跑活動取得圓滿成功!祝全校師生身體健康、心情愉悅!
冬季講話稿篇七
數(shù)學科老師們,同學們,大家好:。
今天我演講的題目是——論長跑鍛煉的好處。
寒冷冬季,北風蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風中打著旋飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的.季節(jié)打顫發(fā)抖。
清晨,鬧鐘在狂震,此刻你是否有種把它摔下去的沖動?科天的被窩真誘人,真想溫暖還可能繼續(xù)停留。所以面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓練,還有關(guān)于你毅力的磨練,體格的鍛煉。
讓我們來聽聽專家怎么向我們闡述健身長跑的好處吧!
有關(guān)專家表示,長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能,科學實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣超過平時的7—8倍就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了民肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌股纖維變粗,心收縮力加強,從而提高了心臟工作能力。
長跑有利于防病治病,長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用,從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇,對高血脂癥、血管硬化、冠心病、腦血管疾病有良好的預防作用。
更重要的是,長跑能陶冶人的性格,鍛煉吃苦耐勞,戰(zhàn)勝困難的意志。
有關(guān)資料還顯示,長跑能健腦,冬季氣溫較低,在冷風晨霧中長跑,會刺激機體保護性反應(yīng),血液循環(huán)加快,腦部血液流量加速,調(diào)節(jié)大腦體溫中樞功能,從而供給大腦更多養(yǎng)分,提高學習效益,還對大腦記憶功能有增進作用,而且長跑使人情緒樂觀飽滿,有助于增進食欲,加強消化功能,促進營養(yǎng)吸收。
同學們,聽了以上這些,你還是否打算在以后的晨練長跑中偷懶逃跑呢?
冬季講話稿篇八
各位同學各位老師：
大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉！》。
冬天的腳步越來越近了，天氣也增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，抵抗疾病的抗體增多，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。
冬季體育鍛煉，陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學們，我們要充分利用每天的鍛煉時間，擁有健康體魄。最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”謝謝，我的講話到此結(jié)束。
冬季講話稿篇九
各位老師、同學們：
大家好！在全校師生的共同關(guān)注與努力下，我校冬季運動會勝利開幕了！在此，我代表學校對本次運動會的召開表示熱烈的祝賀！對精心籌備本屆運動會的組委會工作人員表示誠摯的謝意，向全體裁判員、運動員致以親切的問候和崇高的敬意！
本次運動會是我校的一件重大體育盛事，是廣大師生展示風采、促進交流的舞臺，對于加強校園精神文明建設(shè)，提升校園文化品位具有重要意義。本次運動會既是對學校體育水平的.一次集中檢驗，也是學校素質(zhì)教育、陽光體育活動的一次展示；既是對我校體育工作、師生精神風貌的一次檢閱，也是對學生身體素質(zhì)、競技水平、心理承受力等綜合素質(zhì)的考驗，更是各參賽班級集體意識、競爭意識、頑強拼搏精神的綜合體現(xiàn)。
老師們，同學們！國家要求中小學開展陽光體育活動，就是要讓我們牢固樹立終身鍛煉的體育健康理念，走進陽光，走進操場，走進自然，實現(xiàn)“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的美好愿望，讓“更高、更快、更強”的奧林匹克精神，奏響我們生命的音。本著這種精神和理念，我們傾全校之力組織了這次規(guī)模空前的冬季運動會，本次運動會陣容龐大，共有全校44個班、800多名運動員參賽，為我校建校以來規(guī)模的一次，在此，我提出以下希望：一是希望全體運動員能以高昂的斗志和頑強的精神，積極參賽，賽出風格、賽出成績，為班級爭光；二是比賽時要嚴守紀律，遵守規(guī)則和賽程規(guī)定，同時注意過程安全；三是希望全體裁判員老師，嚴格按規(guī)程操作，做到公平、公正，以我們細致的工作為運動會做好服務(wù)，維護賽場紀律，保證賽場安全，讓賽場成為師生情感互通的一個場所，讓賽場成為別樣的和諧的教室。“海闊憑魚躍，天高任鳥飛”，同學們，盡情在運動場上展現(xiàn)你們閃亮的青春吧，弘揚奧運精神，團結(jié)拼博，爭創(chuàng)佳績，爭取競賽成績和精神文明的雙豐收，在學校體育發(fā)展的扉頁上寫好你們輝煌的篇章。讓我們共同努力，把本屆運動會開成一個和諧、安全、文明、團結(jié)、奮進的大會，并借助這樣一個體育盛會，祝愿我們共同的家園——xx市xx小學各項事業(yè)取得更大的成績，創(chuàng)造新的輝煌！
最后，預祝我校冬季運動會圓滿成功！謝謝大家！
冬季講話稿篇十
大家上午好!
今天，我們利用周一升旗集會的時間，舉行天崗湖小學“陽光體育冬季長跑”啟動儀式，全面推進學校體育運動的蓬勃開展。
體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術(shù)。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進我們青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程。指出：“增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。”我們要高度重視學校體育工作，認真貫徹落實全國學校體育工作會議的精神，堅持把學校體育工作作為今后一個時期實施素質(zhì)教育的重要突破口，采取切實有效措施，把這項事關(guān)青少年學生健康的大事、好事抓緊抓好，落到實處，抓出成效。
為全面推進素質(zhì)教育，認真落實“健康第一”的理念，進一步提高學生體質(zhì)健康水平，我們要突出學校體育工作的地位，活躍校園文化氛圍，彰顯學校體育工作特色。我們將以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、大力推進大課間活動、陽光體育冬季長跑(每天1千米)為重點，通過舉辦田徑運動會、廣播操比賽等系列活動，吸引同學們積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，培養(yǎng)集體主義觀念和競爭合作意識，促進學校體育活動積極健康開展。
希望我們?nèi)w師生積極響應(yīng)號召，全面啟動“陽光體育冬季長跑”活動，體育教師要切實加強體育課教學，嚴格執(zhí)行體育教學制度;要大力推行大課間體育活動、陽光體育冬季長跑活動，創(chuàng)新體育活動形式，積極開展學生體育的集體競賽項目。同時，我們要加大宣傳力度，讓“健康第一”、“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的思想深入每一位教師、學生和家長的心中，讓全社會都來關(guān)注青少年學生的體質(zhì)健康。學校班主任要認真動員和號召學生參加課外體育活動，任課教師也要積極參加、帶動學生參加體育鍛煉，形成人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍。希望同學們能在課間走出教室，走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和熙的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。
我堅信，在我們的共同努力下，體育運動一定會開展得轟轟烈烈，同學們的體質(zhì)健康狀況將會大大的改善，學校體育工作也一定會邁上一個嶄新的臺階。
最后，?！皩W生陽光體育冬季長跑活動”取得圓滿成功!謝謝大家!
冬季講話稿篇十一
親愛的同學們、敬愛的老師們：
大家好!我是來自高一(3)班的---。
能夠成為這一屆高一第一位國旗下發(fā)言的學生，我感到很榮幸。首先謝謝的大家的支持。
冬天的風越吹越冷，轉(zhuǎn)眼已經(jīng)快到了萬木蕭索的季節(jié)。而對于我們高中生，冬季長跑的活動也拉開了帷幕。今天我演講的題目是《陽光體育，冬季長跑》。
我知道，在我們身邊，有百分之八十五的人都想再變瘦，有幾乎百分之百的人想要一個好身材。可我們每天在學校學習，運動量難免不夠，有的人光靠吃每頓很少的方法讓自己瘦下來，這其實是不太健康的調(diào)節(jié)體重的方法。在全國第二次國民體質(zhì)檢測結(jié)果顯示：學生超重和肥胖成為一個突出問題，7歲到18歲的中小學生中，每10人中就有1人是“小胖墩”。其中城市男生的超重率達到了13.25%;全國大、中、小學生視力不良率居高不下，我國青少年學生、兒童的近視率已居世界第二位;青少年肺活量水平繼續(xù)下降。20多年來，我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑，體能素質(zhì)下降，肥胖率上升，近視率居高不下，這種狀況確實令人擔憂。
面對這樣的情況，現(xiàn)下擺在我們眼前的就有一個很好的對策：長跑。有關(guān)專家表示，長跑有眾多增強體質(zhì)的益處，比如提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能、改善肌體供氧狀態(tài)、加快心肌代謝、提高心臟工作能力等等等等。當然，很明顯的.一點是：消耗熱量，俗稱“減肥”。另外，在大家的學習方面，長跑還能健腦，提高學習效益，對大腦記憶功能有增進作用。
其實，體育運動本身就是樂趣。在心情低沉時，在精神落寞時，放下手中的事，在操場上盡情地跑兩圈，結(jié)束后雖然氣喘吁吁、大汗淋漓，但你會很奇妙地發(fā)現(xiàn)，渾身上下貫透一種著酣暢的感覺?；氐浇淌覍W習，整個人會變得精神集中、血力滿格。運動，真的是我們?nèi)松斜夭豢缮俚氖挛?。灑出去的是汗水，收獲的陽光明亮的精神。而正是這種精神引領(lǐng)著我們的人生與成長，成為我們擁有更寬大的格局、更廣闊的心境的基礎(chǔ)。擁有快樂與幸福也是一種能力呀。
所以在古希臘的巖石上，印刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧?！笔堑?，想要得到敏捷和機智、健康和健美，想要得到頑強的意志、健全的人格，那就跑步吧!跑步無疑是最基本、最經(jīng)典、最經(jīng)濟實惠、最容易做到的形式。
同學們，真心地接受長跑吧，不管你愿不愿意，它就在那里不來不去。放下那些抱怨、放下那些懶散與消沉吧，當你虔誠用心地做一件事的時候，它總會有某個地方觸動你的心，為你帶來意想不到的禮物。也祝愿大家在長跑中收獲樂觀向上的態(tài)度和堅韌不拔的意志，順帶著讓學習與生活更上一層樓。
青春，就是要恣情揮灑我們的汗水，活出我們的蓬勃與精彩，才算不負這樣一個浪漫美麗的年華。
我的演講完了，謝謝大家!
冬季講話稿篇十二
尊敬的老師們、親愛的同學們：大家早上好！
今天我國旗下演講的主題是：預防冬季疾病，注意防寒保暖。
轉(zhuǎn)眼又到了年末，冬天到了，天氣漸漸冷了。隨著氣溫的降低，呼吸道疾病的病原體，如細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病原體的能力下降，這兩方面的共同作用導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、水痘等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。
那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們應(yīng)做到以下幾個方面。
1。講究衛(wèi)生 。要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，不隨意吐痰；家里和教室應(yīng)經(jīng)常通風換氣，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥。
2。加強鍛煉，增強免疫力。應(yīng)積極參加體育鍛煉，每天散步、慢跑、做操等，使身體氣血暢通，筋骨舒展，增強體質(zhì)。
3。 注意居室通風，減少和抑制病菌病毒繁殖。
4。 注意防寒保暖。冬季比較寒冷，人極易受寒傷肺，降低人體呼吸道免疫力，使得病原體極易侵入，引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾患。因此要注意及時添加衣服保暖。
同學們，讓我們攜起手來，為我們能擁有一個健康的體魄，能快樂、舒心地學習、生活而一起努力吧！我的演講完畢，謝謝大家 ！
冬季講話稿篇十三
同學們，老師們：
大家早上好！
冬天早上很冷，大家都穿的很緊，手腳不夠靈活。在這種情況下，很難處理事故。在這里，老師給大家講講冬天的學校安全。
一、道路安全。
由于早上結(jié)冰或有霧，汽車的制動性能受到影響。所以出門走路要注意走人行道，走在沒有人行道的路邊。過馬路時一定要等綠燈，注意交通，不要橫過馬路或奔跑；通過路口時，服從交警指揮，服從交通信號；不要在有護欄或隔離墻的道路上橫穿馬路。冬天路上會結(jié)冰，所以滑起來很危險，不要在薄冰的湖面和河上玩，這是最容易出事的。
第二，運動安全。
冬季長跑是一項很好的運動，但在長跑之前，一定要做好準備，系好鞋帶。運動后也要做整理活動，同時一定要保暖，防止感冒。我們還需要特別注意的是，在團體長跑中，不要推推搡搡，不要把手放在口袋里，不要邊跑邊說話，這樣容易造成事故，對身體不好。
第三，校園安全。
學生嚴禁在走廊和樓梯上跑、跳、爬、拉、推、拉、玩。上下樓梯的時候不要發(fā)出那么大的聲音。前面的同學不小心摔倒了，后面的同學停下來告訴后面的同學不要往前推。校園的早晨，一些低洼的地方和走廊會結(jié)霜結(jié)冰，學生們會好奇地溜著玩，也很危險。因為校園里人多，我們很難防范。另外，我們在校園的噴泉和假山上貼了安全警告標志，所以我們不應(yīng)該玩耍和攀爬。也有同學跑進新種的綠圃，不應(yīng)該。在這一周，我們將發(fā)起一場“文明行走”的比賽，對比看看哪個班最文明。
第四，通信安全。
冬天來了，過年近了。詐騙、綁架、盜竊也非常頻繁。在上學和放學的路上，不要隨便和陌生人說話，不要把自己的家庭住址、電話等重要信息告訴陌生人，不要接受陌生人的禮物，也不要坐陌生人的車回家，以免上當受騙。離家上學時關(guān)好門窗，注意防盜。
第五、家庭安全
冬天天氣冷的時候會用電用火取暖。使用時要小心，防火防電。不要用濕手或濕布觸摸或擦拭電器，不要插拔電器，不要隨便拆卸電器。禁止攜帶打火機、鞭炮、水果刀等危險品進入學校，以免發(fā)生危險。冬季氣候干燥，特別禁止野外焚燒，或隨便用火取暖，不分場合和時間，或用火后不經(jīng)處理就離開，也容易引起火災。
不吃過期或無包裝的小食品或不衛(wèi)生的東西。
同學們，意外就像老虎和狼，往往隱藏在暗處。如果不小心，會傷人的。請時刻記得收緊安全繩，提高安全意識。
冬季講話稿篇十四
同學們：大家早上好！
今天我演講的題目是《冬季鍛煉 強身健體》，同學們，我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛?，可以擁有金錢、權(quán)力、地位、愛情等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。只有健康的身體，才有健全的精神;只有健康的體魄，才是一切希望的開始。
同學們，轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了，冬天可是個鍛煉身體的好時候。
實踐證明，冬季到戶外參加體育活動，身體受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收縮，能夠使心臟跳動加快，呼吸加深，體內(nèi)新陳代謝加強，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強，有利于靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可明顯增強。
我們小學生冬季在室外進行鍛煉，身體經(jīng)常受到寒冷的刺激，可以增強人體對感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽光的照射，陽光中的紫外線可促進人體的造血機能，對治療和預防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉，體溫調(diào)節(jié)能力就會加強，御寒能力也隨之提高。小學生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,促進身體正常的生長發(fā)育，可以更好地提高學習效率，發(fā)展個性，鍛煉意志。
同學們，下面 尤老師就說說在冬季鍛煉注意事項：
1、冬季鍛煉充分做好準備活動，做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低，身體發(fā)僵，人從室內(nèi)到室外，溫度驟然降低，會使皮膚和肌肉
立即收縮，關(guān)節(jié)和韌帶僵硬，體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下，若立即開始鍛煉，有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷，而且由于心跳加快，還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此，應(yīng)做好準備活動，使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動開，體內(nèi)器官，尤其是心臟進入適應(yīng)運動的狀態(tài)，提高神經(jīng)中樞的興奮性，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準備活動要做到渾身發(fā)熱，這樣開始活動，便會覺得四肢有力，精神飽滿，寒冷也不足懼了。
2、冬季鍛煉穿著要適當，并保護好露外皮膚。
體育老師應(yīng)指導學生適當穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果風太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫，以免妨礙身體的運動，加重身體的負擔，乃至出汗太多，反而招致感冒，在運動中間休息時，切記穿上外套，不可任風寒乘渾身毛孔大張之時，侵入體內(nèi)致病。
注意預防感冒、氣管炎等常見病。對暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位，除了經(jīng)常搓、擦以促進局部血液循環(huán)外，還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑，因為運動時呼吸會加深加快，霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多，造成室外空氣相當污濁，能見度大大降低，常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時在室外運動就不如在室內(nèi)活動了。另外，還要注意不要在凍實的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰，以防止傷害事故的發(fā)生。
4、呼吸方法須得當。
冬季氣候寒冷，有時還會有風沙，因此，鍛煉時不要大口呼吸，而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在減輕寒冷空氣對呼吸道的不良刺激，避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
5、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中，應(yīng)循序漸進、量力而行，運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們，面對激烈競爭的21世紀，讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難，為了中華民族的騰飛，為了你的健康，讓我們一起來鍛煉吧!
冬季講話稿篇十五
老師們、同學們：
大家好。
為了進一步增強身體素質(zhì)，共青團經(jīng)濟與管理學院委員會、經(jīng)濟與管理學院學生會決定在20xx年12月4日~20xx年4月4日舉辦以“快樂奔跑陽光同行”為主題的冬季長跑活動，冬季長跑活動是貫徹落實中央7號文件精神、開展陽光體育運動、提高學生體質(zhì)健康水平特別是耐力素質(zhì)水平的有效手段，長跑活動在我校具有較好的群眾基礎(chǔ)，鍛煉效果好，不受太多條件限制，簡便易行。我院十分重視同學們的身體健康，在今天隆重舉行陽光體育冬季長跑的啟動儀式。
目前，有些同學缺乏運動，身體素質(zhì)不是很好。長跑屬于有氧代謝，對提高同學們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞，使同學們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán)，促進新陳代謝,使大家保持標準體重;長跑不僅可以鍛煉身體，還能磨練一個人持之以恒的意志。
學院希望同學們能夠積極參加該項運動，堅持不懈，在操場中磨練意志，在運動中體驗快樂。在此期間我院將開展“20xx~20xx學年經(jīng)濟與管理學院陽光長跑先進班級”的評比活動，以此來激勵同學們參加戶外活動，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。
同學們，讓我們共同唱響“快樂奔跑陽光同行”的旋律，拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生!
謝謝大家!
冬季講話稿篇十六
各位老師、家長們、親愛的同學們：
森林面積大，樹和干草易燃。一點火星就會燒光整片森林。森林是一個大家庭，有無數(shù)的動物，其中許多是國家級保護動物，如大熊貓、麋鹿、金絲猴、丹頂鶴和云豹。
森林也是“綠色銀行”、“吸塵器”、“氧氣廠”、“隔音墻”。森林與我們息息相關(guān)，但有時也會因為人類的不良行為而受到火災的威脅。
社會上有一部分人為了自己的利益做一些違法的壞事，森林縱火就是其中之一。所以在日常生活中，要讓森林縱火犯受到法律的嚴懲。讓那些做壞事的人“玩自焚”。
現(xiàn)在，許多年輕人喜歡在野外露營。他們認為野外露營是一項令人興奮的活動，但他們在野外安全用火的意識很弱。他們只想玩玩，完全忘記身后的危險。人們喜歡在野外生火，坐在火邊開懷大笑。人散了，忘了把火里的火星熄滅，火“怒”了：你們都不理我，我走了，一陣大風吹來，火苗“四處亂跑”。有人記得的時候，火已經(jīng)燒起來了。所以要時刻牢記野外外火的安全，才能真正的滅火。
林火的教訓很重：西充縣金山鄉(xiāng)村民張在清理耕地雜草時，隨意丟棄未點燃的煙頭，引發(fā)了一場林火，火勢特別猛烈，迅速蔓延到周圍數(shù)百畝林地。事后火災現(xiàn)場總面積達到362。4畝，經(jīng)濟損失50萬元以上。這一事件再次證明，一根小小的未點燃的煙頭引發(fā)的森林大火的后果是驚人的。
火警鈴聲不時響起。我呼吁森林防火從我和“小事”做起。我們應(yīng)該在日常生活中做森林防火的宣傳者，走進森林做森林防火的實踐者。
冬季講話稿篇十七
大家上午好！
值此初冬之際，我們在這里隆重舉行xxxx有限公司xx分公司的開業(yè)典禮。讓我們共同見證這一令人難忘的時刻，在這喜慶時刻，我代表xx分公司全體股東及全體員工，向參加今天開業(yè)典禮儀式的各位領(lǐng)導及各位嘉賓表示衷心感謝！
xxxx限公司xx分公司有主要從事黃金、白銀等貴金屬的現(xiàn)貨及現(xiàn)貨延期交易提供電子交易平臺和相關(guān)服務(wù)。公司秉承誠實守信、開拓創(chuàng)新、專業(yè)服務(wù)、價值共享的經(jīng)營理念及客戶利益至上的服務(wù)宗旨，將為xx的金融投資市場注入一股強勁的力量，讓大家有更好的投資選擇，使xx的金融市場步入一個全新的發(fā)展階段。
創(chuàng)業(yè)難，守業(yè)更難，希望xx能在xx的金融市場開拓一片新天地。視今天的開業(yè)慶典是萬里長征邁出堅實的第一步，是一種膽識的嘗試，更重要的是要保持這種激情與活力，自我積累、自我發(fā)展、開拓進取，力爭走在行業(yè)的前端，把公司建設(shè)成為與時俱進的優(yōu)秀公司。xx的發(fā)展寄希望于我們的客戶、我們的領(lǐng)導當然還有我們優(yōu)秀的工作人員，希望大家肩負使命，為貴金屬市場的繁榮發(fā)展做出貢獻。
最后，祝愿xxx分公司開業(yè)慶典圓滿成功，也衷心的祝愿xxxx分公司能夠擁有一個燦爛的明天！
再次，謝謝大家的光臨！
祝到會的各位領(lǐng)導、各位來賓身體健康、工作順利、萬事如意！
謝謝！
冬季講話稿篇十八
老師、同學們：
大家好！
同學們，生命是寶貴的，留意平安就是珍愛生命。最近，我在網(wǎng)上網(wǎng)看到了這樣一則故事：山西太原8歲的學校生曹某與小伙伴們結(jié)伴上學，下了電車從車前繞過，高喊著“沖刺流星”向校門沖去時，一輛載著12噸石子的大貨車將曹某撞倒并碾于輪下，當場死亡。這一沉痛的案例發(fā)生的緣由就是由于他們沒有按路線行走，司機在視覺盲區(qū)造成的。
同學們，今日我們在這里聽關(guān)于別人的不幸故事，明天千萬不要讓別人來講關(guān)于我們的不幸故事。為了讓健康平安離我們更近一些，為了讓不幸離我們更遠一些，在這漫長的冬季，我們肯定要留意平安。
1、自覺遵守交通規(guī)章，不在大路上跑鬧、玩耍。
2、橫穿大路要走斑馬線、人行天橋等，不得隨便橫穿。
3、不得在公路上騎自行車。
4、遵守公共秩序，排隊等車，車未停穩(wěn)不得靠近車輛，上下車時不擁擠。
5、文明乘車，乘車時要系好平安帶或抓牢扶手。不坐三無車輛。
二、留意水的平安不要到河邊、水庫、池塘、水井等危急的地方玩耍、釣魚等，到這些地方釣魚、捉魚等，必需有家長伴隨。
1、要在家長的指導下逐步學會使用家用電器。
2、不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。
3、不要在標有“高壓危急”的地方玩耍。
1、不準玩火，不得攜帶火種，發(fā)覺火災不得逞能上前撲火，要準時報告大人或報警。
2、當心、平安使用煤氣、液化氣灶具等。
3、燃放煙花爆竹時肯定要留意平安，最好做到不放或在家長的指導下燃放。
1、自覺養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣，飯前便后勤洗手，防止傳染病的發(fā)生。
2、購買有包裝的食品時，要看清商標、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期等，“3無”食品、過期食品1定不要購買食用。
3、生吃瓜果要留意洗潔凈后才可食用，不吃腐爛、變質(zhì)的瓜果。
4、不暴飲暴食，防止消化不良。
1、遠離網(wǎng)吧。在家里上網(wǎng)要聽從父母的指導，不登錄、不查看不健康的網(wǎng)站，上網(wǎng)時間要有節(jié)制。
2、不要涉足營業(yè)性電子嬉戲室、臺球廳、錄像廳、卡啦ok廳、歌舞廳等消遣場所。
3、不參與不健康的消遣活動，不聽、不信、不傳、不參加封建迷信活動，堅決抵制邪教活動。
1、不要輕信生疏人，生疏人敲門不要開防盜門。
2、外出旅游或走親訪友，萬1迷路不要慌張，要呆在原地等候父母回找或準時撥打110，懇求警察叔叔的關(guān)心。
4、睡覺前要檢查煤氣閥門是否關(guān)好，防止煤氣中毒。
5、不得玩易燃易爆物品和有腐蝕性的化學藥品。
6、不偷不搶，不拉幫結(jié)伙，打架斗毆。
7、加強自我愛護意識。遇到敲詐勒索、攔路搶劫準時告知父母或打電話報警。不接受生疏人不被生疏人的甜言蜜語所迷惑，防止被拐騙、拐賣。
同學們，平安事項涉及方方面面，只要我們時時留意、到處警惕，平安就肯定會來到我們身邊，健康就肯定會常伴我們左右。過一個平安、健康、歡樂的冬季。
用電爐，燒煤氣，用完肯定要緊閉，房間肯定要通風，血的教訓要牢記。
住上鋪，莫馬虎，平安時刻要記住，假如上下不當心，老師家長都操勞。
平安事情說不完，時刻當心理當然，偶出事故總難免，自覺自愿入保險。
說平安，道平安，平安工作重泰山，老師同學齊參加，校內(nèi)校外享平安。
冬季講話稿篇十九
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!在這個充滿希望的日子里，我們隆重舉行我校第六屆陽光體育冬季長跑啟動儀式，大力推進我校體育運動的蓬勃發(fā)展。
增強青少年體質(zhì)，促進青少年健康成長，是關(guān)系國家和民族未來的大事。學校體育是素質(zhì)教育的重要組成部分，是促進青少年學生健康成長、全面發(fā)展、終身發(fā)展的奠基性工程?！瓣柟怏w育運動”，目的就是要突出學校體育的地位，活躍學校文化氛圍，采取切實有效措施，彰顯學校體育工作特色，堅持把學校體育工作作為實施素質(zhì)教育的突破口，把這項關(guān)系學生健康的大事、好事抓緊、抓好，落到實處。
本次冬季長跑活動，我校將以“熱愛祖國從鍛煉身體開始”為主題，于20xx年12月10日拉開帷幕，為期4個月，到20xx年4月10日結(jié)束。同學們，為了我們的健康和美好的未來，讓我們牢固樹立“健康第一”的信念，積極投入到校園陽光體育中來，像奧運健兒那樣，人人參與，人人爭光，形成濃郁的校園運動氛圍，成為校園的一道亮麗的風景線。希望同學們能夠走出教室、走向操場、走向陽光，多呼吸清新的空氣，踴躍參加豐富多彩的體育運動，在運動中領(lǐng)略體育的魅力，感受體育的激情，體會運動的快樂。
我堅信，通過我們的共同努力，我校體育運動一定會開展的轟轟烈烈，同學們的身體健康必將得到大大改善，我校的體育工作也一定會邁上一個新臺階。
同學們，讓我們帶著希望、帶著愉快，敞開胸懷去擁抱充滿活力的陽光冬季長跑運動。
最后，祝同學們天天鍛煉，天天成長;祝我?！瓣柟怏w育冬季長跑”活動取得圓滿成功!
冬季講話稿篇二十
各位老師、同學們：
周一早上好，今天我想講一講： 冬季疾病的預防首先,我想問問大家:害怕打針吃藥嗎？那么我們就要保護好我們的身體，努力做到不生病?，F(xiàn)在天氣已進入冬季，隨著氣溫的降低，細菌、病毒等更容易存活，而我們的呼吸道黏膜受到冷空氣的刺激，抵抗病毒的能力下降，導致了冬天呼吸道傳染病的多發(fā)。冬天常見的呼吸道傳染病包括了大家都比較熟悉的流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘、麻疹等等。我們要特別注意這些學校中常見的傳染病的預防。 那么該如何預防呼吸道傳染病呢？我們就要做到以下幾個方面。
1．講究衛(wèi)生流感、腮腺炎、麻疹等傳染病，它們主要經(jīng)過空氣飛沫傳播，容易在人群密集的地方發(fā)生流行。為此要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，如經(jīng)常洗手，在飯前便后、外出歸來、打噴嚏、咳嗽以及清潔鼻子后，要立即用流動水和肥皂洗手；打噴嚏或咳嗽時要捂住口鼻，不隨意吐痰；下課后教室應(yīng)立刻開窗通風，保持空氣新鮮和室內(nèi)干燥，及時打掃教室和校園衛(wèi)生，清理衛(wèi)生死角，不給病菌以孳生之地。
2.注意氣候變化，隨時增減衣服，避免受涼。因為身體受涼時，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。就會生病 ，特別是教室有暖氣，下課后，室外氣溫低，溫差很大，因此要穿好衣服，注意保暖。
3.保證充足睡眠，增強我們的免疫力。做到不挑食，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃變質(zhì)的和不衛(wèi)生的食品，以防病從口入。
4.加強鍛煉，增強體質(zhì)。我們應(yīng)當積極認真參加學校安排的課間操、體育課，真正做到“每天運動一小時”，強健體魄、提高自身的抗病能力。
5.盡量少到人多的公共場所去，更不要接近患呼吸道傳染病的人。同學們，讓我們攜起手來為了我們能擁有一個健康的體魄，快樂、舒心的學習、生活，一起努力。在此我衷心祝福大家健健康康、快快樂樂度過這個冬季。我的講話完了，謝謝大家 ！