教案的編寫需要不斷反思和調整，以提高教學質量和教師的專業(yè)素養(yǎng)。教案的結構應該清晰合理，包括導入、呈現(xiàn)、練習、鞏固和評價等環(huán)節(jié)。請查看以下教案范文，了解如何編寫一份優(yōu)秀的教案。
急行跳遠教案篇一
1.知識與技能目標：學生能夠了解急行跳遠動作，知道急行跳遠的動作和方法
3.情感態(tài)度與價值觀目標：學生通過互相幫助與保護，培養(yǎng)團結互助及吃苦耐勞的運動精神。
1.教學重點是：助跑有節(jié)奏
2.教學難點為：全身用力協(xié)調連貫
(一)開始部分(課堂常規(guī))
1.體育委員集合整隊，報告人數(shù)
2.上課，師生問好。
3，檢查著裝、安排見習生。
4.宣布本課的任務及要求。
(二)準備部分(導入熱身)
1.小游戲：喊數(shù)抱團
方法：同學分為兩組，中間一人喊數(shù)，其他同學圍成一圈慢跑，當聽到數(shù)字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然后繼續(xù)開始。
2.徒手操
(1)頭部運動(2)肩關節(jié)運動(3)腹背運動(4)踝關節(jié)運動
(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)
1.導入：立定跳遠游戲
組織形式：四列橫隊
要求：遵守規(guī)則，認真比賽
2.新授：老師和學生互動提示要點
助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖
要求：認真觀察
組織形式：同學蹲下觀察老師動作
3.練習
練習一：2-3步模仿動作
要求：認真模仿練習，動作正確規(guī)范，練習5次
組織形式：四列橫隊體操隊形散開
練習二：沙坑放置橡皮筋
要求：動作正確規(guī)范，預擺要協(xié)調，落地要輕
組織形式：四列橫隊，每一排為一組
練習三：分組練習完整動作(糾錯，再練習)
要求：隊伍有序進行，注意安全積極開動腦筋體會動作要領
組織形式：指定區(qū)域分組進行
4.展示練習
優(yōu)秀學生展示，建立信心
組織形式：分組觀看
要求：分享、總結動作要點
(四)結束部分(整理放松、小結)
1.肌肉放松
2.課的小結
3.回收器材、師生再見
六、場地設施
田徑場
七、教學效果：
預計運動運動負荷：
2.練習密度：40%-50%
急行跳遠教案篇二
1、教材分析。
本課以“健康第一”為指導思想，以學生的主動性、自主性、創(chuàng)造性學練為目的，重視培養(yǎng)學生的合作能力和集體主義精神。
跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關系，是人類最基本的活動能力，又是學生比較熟悉和喜歡的運動項目之一，急行跳遠及其游戲簡單易學，在自然助跑與起跳相結合動作的身體感受中，學會急行跳遠的方法，既可以培養(yǎng)學生跳遠的意識和能力，發(fā)展協(xié)調性、彈跳力、觀察力與時空感，又可以培養(yǎng)學生勇敢果斷、克服困難的意志品質，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展，因此，進行跳遠教學具有較高的.鍛煉價值。本課是在小學三至四年級跳躍教材——發(fā)展跳遠能力游戲基礎上對技能提出更高要求：助跑與起跳技術（單腳）更好結合上的教學，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學生練習中進一步鞏固單腳起跳，體驗什么動作可以跳得更遠。
2、學情分析。
五年級學生較之三四年級學生的身體協(xié)調性有了進一步的發(fā)展，學習注意力集中時間進一步增長，女生身體活動能力與男生差距縮小，因此技能教學過程中，較三四年級有了更高要求，并通過教學進一步發(fā)展跳躍能力。
3、教學目標及重難點。
根據(jù)教材和學情分析，本人確定本課教學目第一文庫網(wǎng)標為：
a、學生通過學練，進一步發(fā)展急行跳遠的能力，能把助跑和單腳起跳很好結合，并輕巧雙腳落地。
b、學生進一步發(fā)展身體協(xié)調性和彈跳能力，體驗跳遠時的身體動作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時空感覺。
c、初步養(yǎng)成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。
教學重點：助跑與單腳踏跳結合技術。
學習難點：做動作過程中，全身協(xié)調。
4、教學準備（場地器材布置）。
器材準備：半片人工草坪足球場，人手一繩，全班分成8組，錄音機和輕音樂磁帶場地布置：做好標識的八組活動區(qū)域成扇形，示范和展示區(qū)域在圓點附近。
二、說教法。
以講解示范法和游戲競賽法為主：利用講解和示范法，使學生明確動作要領及做法。示范法是體育教學中最生動、直觀的方式和最常用的教學方法。學生雖樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲，但他們理性思維不是很強，對技術動作的學習興趣不太高，認識比較粗淺、情緒不太穩(wěn)定。對體育活動的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學過程中，多采用游戲競賽法，不斷激發(fā)、鞏固學生的學習興趣，延長有意注意的時間，達到多次重復，鞏固提高的作用。
三、說學法。
以練習法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠的助跑與起跳的結合，光教師講解示范是遠遠不夠的，學生只有通過自我體驗，練習，探究并在老師的引導下方可以逐步掌握要領，所以課堂上多練習、自我不斷嘗試、總結、改進、完善。
1、激發(fā)學生興趣、熱身與導入“同學們都會跳繩吧??！那就跳起來吧！大家散開點?！?BR> 2、專項引導：單腳、雙腳連續(xù)跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想盡快跟節(jié)奏，膝蓋得微屈，有彈性）。
3、教師示范完整的急行跳遠動作，讓學生重點觀察助跑與起跳的結合瞬間動作。教師的漂亮動作激發(fā)學生學習的興趣。（學生和教師共同總結出：加速助跑，積極跳起的要領）。
4、自主發(fā)展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強調圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強調必須一人練習完畢回到隊伍后面后，下一人開始練習）然后到3——5步助跑到自我適當?shù)木嚯x，期間教師個別指導與糾錯。（期間多次強調加速助跑，積極跳起、看誰踏得準、落地輕、落地穩(wěn)等）。
5、挑戰(zhàn)賽：分自我挑戰(zhàn)（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區(qū)別；小組推優(yōu)賽；全班爭優(yōu)賽）把課堂氣氛推向高潮。
6、創(chuàng)新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂！）。
7、小結與回收器材。
五、教學特色。
1、一物多用：在教學的整個過程：熱身、主教材教學及游戲中繩子都得到了很好的運用，并為突出重點，突破難點起到了恰當?shù)淖饔谩?BR> 2、標識法：此方法對于規(guī)范、強化單腳起跳、雙腳落地技術的掌握，起到了直觀作用，對習慣培養(yǎng)起到了很好的輔助作用。
3、最近發(fā)展區(qū)理論的運用：在學生已有知識、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學習和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。
急行跳遠教案篇三
立定跳遠是是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。我們傳統(tǒng)地技術教學都是為了技術而教技術，每次上體育課先是進行一般性的準備活動，再進行專項的技術活動，然后進行對技術要領地講解，再是學生進行分組、集體的練習，最后進行課的總結和放松活動后下課。這樣的教學安排，學生很容易失去興趣。所以這節(jié)課叢老師根據(jù)學生的年齡與認識特點，將技術教學進行游戲化。在教學中，她將“立定跳遠”這一動作進行了有效地分解，通過游戲和動作進行模仿，引起學生上課的熱情，同時以情景設置引出動物的雙跳雙落、落地緩沖等立定跳遠技術重點、難點，這一部分取得了不錯的效果。在教學中關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。安全教育做的也很到位，使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
不足的方面。
1、我覺得對于低年級的學生課堂紀律抓得不夠好，學生集中力不夠強。
2、語言不夠精煉，而且重復的較多。
總之看了叢老師這節(jié)課不但使我在教學理念與技巧上有了很大的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識。
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急行跳遠教案篇四
本課主要內容是急行跳遠，因為跳遠技術本身有一定的難度，另一方面因為小學生的認知能力有限，而我們的目標是教會學生跳遠的技術，因此在課堂上，總能看到老師反復地做著示范和講解，很努力地逐個糾正動作：一會兒強調助跑的速度、一會兒強調踏跳的準確性、一會兒強調騰空的高度；一節(jié)課下來，老師很辛苦不說，學生也覺得很累，技術沒有掌握好；致使學生慢慢減少了對跳遠活動的興趣，從而還慢慢減少對上體育課的興趣。
根據(jù)“體育新課標”要求，跳躍類活動只要求進行各種跳躍游戲來發(fā)展跳躍能力。我通過引入情景：以“我們今天要進行‘飛躍城堡’的游戲”來激發(fā)學生的學習興趣，調動其學習的主動性；以“我想做游戲，我要遵守游戲規(guī)則”來促使學生約束自己的行為，養(yǎng)成自覺遵守秩序的好習慣；通過學生自主選擇障礙自主練習的形式來確保學生主體地位的落實。由此可見，情景的引入使得教學目標得以順利的內化，由以前的“我”要教“你們”跳遠技術，變成今天的“我”（學生）要進行“飛躍城堡”游戲（跳遠活動）；由以前的“我”要求“你們”遵守秩序，變成今天的學生想做游戲愿意遵守規(guī)則；由以前的“我”要教會“你們”跳遠技術，變成今天的學生要爭取跳過障礙多得積分。
這一切的變化，都是因為實施“體育新課標”后教育觀念的轉變帶來的，現(xiàn)在的教學是以學生為主體，教學目標不僅僅是教會學生動作技術，而更重要的是以活動為載體教會學生學習的方法。
通過以上分析我認識到：在以后的體育教學我們要徹底轉變觀念，真正做到以“學生為主體”，認真制定教學目標，不單純以“教技術”的方式出現(xiàn)，而更多以“跳躍游戲”的方式出現(xiàn)；并循序漸進地培養(yǎng)學生的自主學習能力、遵守紀律及團結合作的意識，這樣就能促使學生真正喜歡上跳遠活動。
急行跳遠教案篇五
本節(jié)有三個內容：一是“單腳跳：急行跳遠”，二是“雙腳跳：跳長繩”，三是：游戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠”新授課進行。為能全面的發(fā)展小學生的體育技能和豐富課余生活，及提高運動器官和內臟的功能，特安排了本節(jié)跳躍課的教學內容。
1“急行跳遠”運動能有效的發(fā)展小學生的跳躍和奔跑能力，增強速度、下肢爆發(fā)力，還有促進身體發(fā)育和增長的效果。
2“急行跳遠”運動能發(fā)展距離知覺和調節(jié)步幅能力以及果斷、自信心等心理素質。
3“急行跳遠”運動能激發(fā)體育興趣，培養(yǎng)學生勇于競爭，提高膽量，增進學生的獨立能力的優(yōu)良品質。
2、重點：助跑速度和節(jié)奏，單腳踏跳力量和準確性。
難點：助跑與起跳的結合。
作為小學三年級的學生，年齡小，對跳躍的運動方向的理解力、模仿力都需教師的啟發(fā)，再加上本節(jié)課內容效多的原因，我采用了“兩組輪換”的方法進行教學。其中，針對學生的年齡小，我運用了“講授法、演示法、觀察法、示范法”來進行教學。調動學生學習的積極，突出重點，突破難點，力爭圓滿地達到目標，取得最佳的.教學效果。
1準備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學生在游戲的活動方式中充分熱身。
2基本部分：教師講解后，學生進行練習，教師來回巡視、糾錯。
3結束部分：在一個輕松、娛快的游戲中進行放松，然后小結（對照目標）。
4布置課外練習。
教師活動及主要話語。
學生活動。
一、準備部分。
1、本節(jié)課的練習項目：“急行跳遠、跳長繩”然后是大家一起做游戲。
2、下面先做準備活動：游戲：老鷹抓小雞，充分熱身。
3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節(jié)徒手操。
4、下面進行練習。
一、
1、聽、理解。
2、跟老師一起做準備活動。
3、按口令做操。
4、組織學生認真進行練習。
二、基本部分。
1、老師巡視糾錯，邊講解邊示范。
2、老師口哨手勢調動學生。
3、請同學們跟老師一起做游戲。
二、
1、邊聽、邊看、邊想和理解。
2、邊聽、邊做。
3、邊聽、理解、做。
三、結束部分。
1、跟老師一起做放松游戲。
2、小結。
3、布置課外練習。
三、
1、聽、做。
2、聽、回答。
3、聽。
準備部分：游戲熱身。
單腳跳：
雙腳跳：
跳長繩。
（復習）。
結束部分：游戲放松。
游戲：擊鼓傳球。
急行跳遠教案篇六
為了增強學生的體育術語意識（如新接觸的體育術語急行跳遠、助跑，起跳、騰空、落地等），為了提高學生學習的效率（如盡快掌握急行跳遠動作技術等），在急行跳遠教學講解的時候，我將動作方法、動作要領編成口訣進行教學，這樣簡潔明了，真正體現(xiàn)了老師的“主導”。學生跟著老師學口訣，然后再看老師優(yōu)美的、完整的急行跳遠動作示范，學生看得直觀，學得輕松，練得認真，表現(xiàn)積極，真正體現(xiàn)了學生是課堂學習的“主體”。在教學急行跳遠動作方法時，我編成口訣：急行跳遠，1助跑、2起跳、3騰空、4落地；1234協(xié)調連貫，一氣呵成；在強調動作要領時，我編成口訣：急行跳遠，單腳起跳，雙腳落地；助跑快速，踏跳有力；腳跟著地，屈膝緩沖等。當然，學生初學急行跳遠，能夠跑得自然，能夠單跳雙落，跳得協(xié)調連貫就可以了，所以，踏跳的區(qū)域我沒有過分強調，大致畫個圓圈，學生能在圓圈里起跳就可以了。
兩跳，就是指立定跳遠和急行跳遠；比較，就是找出立定跳遠和急行跳遠相同之處和不同之處。在學生學練急行跳遠有了一定的嘗試后，針對部分有錯誤動作的學生，運用立定跳遠動作進行對比，找出相同之處，不同之處，然后改進、提高急行跳遠技術動作。兩跳相同之處有，都要求踏跳有力，雙腳落地，落地輕巧，屈膝緩沖等。不同之處在于，立定跳遠是原地、雙腳蹬地起跳；急行跳遠則是助跑、單腳起跳等。這樣進行相同和不同的動作比較，學生對跳遠的動作技術要領更明了，更利于動作錯誤的學生盡快糾錯，盡快掌握正確動作！
在教學急行跳遠“助跑與起跳”動作技術的時候，我改變以往傳統(tǒng)的教師教學生學的教學方法，而是以游戲“闖關”的形式進行教學，助跑由走到跑，由近距離到遠距離，這樣循序漸進的一步一步指導。即一步練習開始，到三步、五步、七步練習；從走三步、五步、七步，到跑三步、五步、七步進行練習。每一次練習前，老師先做一個示范，學生則觀察、模仿、練習。老師示范的時候，要求學生保持安靜、認真觀察。學生散點練習的時候，合理分組，合作互助，覺得可以了，就到老師那里“過關”；也可以在老師巡回觀察指導的時候“過關”。老師把握過關的人數(shù)，90%以上的學生都過關了，再進行下一個練習。這樣，學生愿意學，積極練；學生學得輕松，學得愉快！不用說，學生掌握跳遠動作技術也更快更好了！
急行跳遠教案篇七
不滅的是你那必勝的決心。
終于，
在那激感民氣的剎時一躍后，
你暴露了成功的淺笑。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步演出，
惹起陣陣齰舌，
落地的剎時，
你觸到了沙的柔軟，
你觸到了沙的柔軟，
不論怎樣，
榮譽永久屬于你。
大地屬于你，
藍天屬于你，
在你一躍的剎時，
同時躍出了我們的盼望。
草兒欣賞你，
白云接待你，
身輕如燕，奔騰藍天，
奧林匹克精力在你身上表現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自大，
跳出你的成功山顛。
跳出你的頂尖。
急行跳遠教案篇八
以體育新課程標準為指針，以學生的發(fā)展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創(chuàng)設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學情分析。
立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。
2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。
學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據(jù)學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據(jù)觀察了解，小學生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用游戲的方式來引起激發(fā)小學生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學生的興趣，讓學生帶著教師給他們設置的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。
三、設計理念。
現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學生的主體作用，是優(yōu)化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關鍵。
1、設計新穎的組織形式。
本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，為學生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現(xiàn)，讓學生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學方法。
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
四、教學重難點。
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢協(xié)調配合。
五、教法學法。
教法：講解示范法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
六、教學目標：
1、認知目標：通過立定跳遠的學習，在教學練的過程中促進學生主動參與運動。
2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調相，提高跳躍能力。
3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學生的興趣愛好。
七、教學過程。
（一）導入新課。
（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個小超人啦，真棒！
（二）學習新知識。
（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。
游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發(fā)出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標志物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發(fā)，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）結束部分。
1、教師領做放松練習。
2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯。希望小朋友們在課后，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙？雙？落地要？。）。
3、宣布下次課的內容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習。）。
4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。
5、師生再見。
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急行跳遠教案篇九
新課程的核心理念是以學生發(fā)展為本，讓學生參與是新課程實施的核心。所以本課設計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材。
立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學資料，立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。另外，立定跳遠在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。
三、說學生情景分析。
由于初三的學生的年齡特點，對于說教過多、技術要求較高的教學資料不易理解，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，所以，經(jīng)過體育游戲激發(fā)學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。
四、說教學目標。
1、知識目標：經(jīng)過本次課的學習，使大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作。
2、本事目標：發(fā)展學生小腿、腳掌、踝關節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：培養(yǎng)學生的身體協(xié)調本事、合作意識以及團體主義精神。
五、說教學重難點。
重點：上下肢協(xié)調配合。
難點：上下肢協(xié)調配合。
六、說教法。
講解示范法、指導糾錯法。
七、說學法。
讓學生經(jīng)過觀察、模仿來完成學、練的目標。
八、說教學過程。
1、導入新課：
2、學習新知：
立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠的輔助本事練習：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習。
4、小游戲：火車賽跑。
5、整理放松。
6、本課小結。
急行跳遠教案篇十
教學目標：
1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。
2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等本事。
教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。
教學難點：擺臂與蹬地的配合。
學習資料：立定跳遠。
教學課時：四課時。
第一課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、學生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情景。(隊形：三列橫隊)。
3、教師處理問題學生。
二、準備部分。
1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。
2、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)。
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)。
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)。
三、基本部分：
1、教師導入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，堅持身體平衡。
2、學生練習立定跳遠基本動作：
(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。
教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。
(2)、學生自主練習立定跳遠。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫忙。
(4)、教師總結。
3、游戲：擲輕物立定跳遠。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。
四、結束：
作結束總結。
第二課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準備部分。
1、常規(guī)隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)。
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)。
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習。
四、學生自由活動。
五、結束：
課堂總結。
第三課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準備部分。
1、常規(guī)隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。
(3)貼膏藥。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習。
四、學生自由活動。
五、結束：
課堂總結。
第四課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準備部分。
1、常規(guī)隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。
(3)雙腳跳比賽。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習。
四、學生自由活動。
五、結束：
課堂總結。
急行跳遠教案篇十一
活動目標：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。
活動準備：
物質準備：活動操場。
活動過程：
一、準備部分：
帶領幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導入活動。
師：“小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法?！?BR> 2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠。
5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：
（1）不要連續(xù)跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）要求雙腿并攏跳；
（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。
三、結束部分：
1、帶領幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
教學反思：
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重（輕重量）半蹲跳、或者干脆就是沒事多跳立定跳、這些都有助于提高腿部力量、腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高、立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬、半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了、兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體、快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。
小百科：跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次。
急行跳遠教案篇十二
（3）講解約10分鐘
【簡案示范 】
原地定點跳遠
知識與技能：了解有關定點跳遠的基本知識，積極參加跳躍活動。
過程與方法：初步學習雙腳起跳，掌握上下肢協(xié)調配合的立定跳遠的基本技能和方法，提高跳躍能力。
情感態(tài)度與價值觀：在游戲活動中，學生獲得勇敢、頑強、勇于探索和團結的優(yōu)良品質。
重點
雙腳用力蹬地向上躍起，雙腳同時落地
難點
上下肢協(xié)調配合，落地輕巧
1.導入新課
課堂常規(guī)
（1）集合整隊，檢查著裝
（2）師生問好
（3）宣布本課內容與要求
（4）安排見習生
熱身運動
（1）繞籃球場慢跑2圈
（2）徒手操
第一節(jié)：頭部運動
第二節(jié)：擴胸運動
第三節(jié)：弓步壓腿
第四節(jié)：腹部壓腿
第五節(jié)：膝關節(jié)運動
第六節(jié)：手腕腳踝運動
2.講授新課
（1）教師引導學生原地進行分解動作。
教師：第一步兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向后擺動。
學生：原地跟隨老師做此動作。
教師：第二步前擺時，兩腿伸直同時提踵，后擺時，屈膝降低重心上體稍前傾，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。
學生：將學生分成4組，分散練習，教師監(jiān)督指導。
教師:每組選出一個小能手向同學們展示自己的練習成果。
學生展示，教師總結。
教師：第三步落地時，用兩腳跟著地過度到全腳掌著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。
（2）教師示范，講解動作要領：兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向后擺動，前擺時，兩腿伸直同時提踵，后擺時，屈膝降低重心上體稍前傾，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。落地時，用兩腳跟著地過度到全腳掌著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。
（3）教師引導學生原地進行分解動作原地收腹跳練習。
3.鞏固練習
（1）學生進行完整動作的練習。
練習方法：在地面上畫兩條標志線，他們分別為合格線和優(yōu)秀線，將學生分成人數(shù)相等的4組。練習者站在預備線后準備起跳。第一組練習時要求學生盡量跳到合格線，第二組練習時，要求學生盡量向遠跳，爭取跳到優(yōu)秀線。
（2）學生分組進行練習，教師巡回指導，抓重點，解難點，及時糾錯。
（3）教師請2位同學上來展示交流，強調動作要領。
（4）游戲：我是特種兵
游戲方法：全班同學平均分四組同學，立定跳遠方式，跳入呼啦圈內，然后爬過墊子，最后繞過標志物直線跑回原點與下一位同學擊掌。
游戲規(guī)則：擊完掌方可接力、最短時間內完成接力的隊伍獲勝、跳的范圍必須是在呼啦圈的圓圈內。
4.課堂小結
（1）集合，師生一起做放松操。上肢放松、下肢放松、全身放松。
（2）教師總結本次課，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續(xù)提高的目的。
5.布置作業(yè)
課后加強練習。（宣布下課，體育委員收還器材。）
急行跳遠教案篇十三
本知識與作用。
2、通過練習發(fā)展學生下肢協(xié)調能力，培養(yǎng)學生的克服困難的精神和自我管理能力。
1、“幸福拍手歌”音樂伴奏
2入伍前的“赤足健身”
3、“當兵”
4、“練兵”
5、“閱兵”
6、“保衛(wèi)戰(zhàn)”
7、慶祝勝利
“幸福拍手
1、組織學生跳舞
2、導入：“幸福是怎樣得來的？帶領學生體驗軍人生活”。
3、組織學生以小組為單位健身。積極參與并引導
4、參與展示、評價
5、組織學生練兵“跨越戰(zhàn)壕”參與、指導
6、展示練兵成果
7、組織并參與游戲
8、組織參與評價與學生慶祝勝利
9、課堂小結
1、赤足自由的跳起來。
2、作答，參與并體驗。
3、各小組在組長的帶領下結合赤足及以往積累，有組織的進行準備活動。
4、展示健身活動，并參與評價。
5、練習嘗試原地及助跑跨越的
6、展示、評價
7、集體游戲
8、集體舞蹈
9、談感受并參與小結
急行跳遠教案篇一
1.知識與技能目標：學生能夠了解急行跳遠動作，知道急行跳遠的動作和方法
3.情感態(tài)度與價值觀目標：學生通過互相幫助與保護，培養(yǎng)團結互助及吃苦耐勞的運動精神。
1.教學重點是：助跑有節(jié)奏
2.教學難點為：全身用力協(xié)調連貫
(一)開始部分(課堂常規(guī))
1.體育委員集合整隊，報告人數(shù)
2.上課，師生問好。
3，檢查著裝、安排見習生。
4.宣布本課的任務及要求。
(二)準備部分(導入熱身)
1.小游戲：喊數(shù)抱團
方法：同學分為兩組，中間一人喊數(shù)，其他同學圍成一圈慢跑，當聽到數(shù)字迅速抱在一起，沒有抱到一起的要做5個蹲起，然后繼續(xù)開始。
2.徒手操
(1)頭部運動(2)肩關節(jié)運動(3)腹背運動(4)踝關節(jié)運動
(三)基本部分(學習、練習、鞏固、展示)
1.導入：立定跳遠游戲
組織形式：四列橫隊
要求：遵守規(guī)則，認真比賽
2.新授：老師和學生互動提示要點
助跑自然，放松，速度逐漸加快，有力腿積極踏跳，落地平穩(wěn)緩沖
要求：認真觀察
組織形式：同學蹲下觀察老師動作
3.練習
練習一：2-3步模仿動作
要求：認真模仿練習，動作正確規(guī)范，練習5次
組織形式：四列橫隊體操隊形散開
練習二：沙坑放置橡皮筋
要求：動作正確規(guī)范，預擺要協(xié)調，落地要輕
組織形式：四列橫隊，每一排為一組
練習三：分組練習完整動作(糾錯，再練習)
要求：隊伍有序進行，注意安全積極開動腦筋體會動作要領
組織形式：指定區(qū)域分組進行
4.展示練習
優(yōu)秀學生展示，建立信心
組織形式：分組觀看
要求：分享、總結動作要點
(四)結束部分(整理放松、小結)
1.肌肉放松
2.課的小結
3.回收器材、師生再見
六、場地設施
田徑場
七、教學效果：
預計運動運動負荷：
2.練習密度：40%-50%
急行跳遠教案篇二
1、教材分析。
本課以“健康第一”為指導思想，以學生的主動性、自主性、創(chuàng)造性學練為目的，重視培養(yǎng)學生的合作能力和集體主義精神。
跳躍運動源于生活，與日常生活有密切關系，是人類最基本的活動能力，又是學生比較熟悉和喜歡的運動項目之一，急行跳遠及其游戲簡單易學，在自然助跑與起跳相結合動作的身體感受中，學會急行跳遠的方法，既可以培養(yǎng)學生跳遠的意識和能力，發(fā)展協(xié)調性、彈跳力、觀察力與時空感，又可以培養(yǎng)學生勇敢果斷、克服困難的意志品質，以及戰(zhàn)勝自我，體驗成功樂趣，獲得自尊和自信，促進身心健康發(fā)展，因此，進行跳遠教學具有較高的.鍛煉價值。本課是在小學三至四年級跳躍教材——發(fā)展跳遠能力游戲基礎上對技能提出更高要求：助跑與起跳技術（單腳）更好結合上的教學，提醒“加速助跑，積極跳起”。讓學生練習中進一步鞏固單腳起跳，體驗什么動作可以跳得更遠。
2、學情分析。
五年級學生較之三四年級學生的身體協(xié)調性有了進一步的發(fā)展，學習注意力集中時間進一步增長，女生身體活動能力與男生差距縮小，因此技能教學過程中，較三四年級有了更高要求，并通過教學進一步發(fā)展跳躍能力。
3、教學目標及重難點。
根據(jù)教材和學情分析，本人確定本課教學目第一文庫網(wǎng)標為：
a、學生通過學練，進一步發(fā)展急行跳遠的能力，能把助跑和單腳起跳很好結合，并輕巧雙腳落地。
b、學生進一步發(fā)展身體協(xié)調性和彈跳能力，體驗跳遠時的身體動作感受，初步形成正確的身體姿勢，提高觀察能力和時空感覺。
c、初步養(yǎng)成勇敢、自信、果斷和克服困難的精神。
教學重點：助跑與單腳踏跳結合技術。
學習難點：做動作過程中，全身協(xié)調。
4、教學準備（場地器材布置）。
器材準備：半片人工草坪足球場，人手一繩，全班分成8組，錄音機和輕音樂磁帶場地布置：做好標識的八組活動區(qū)域成扇形，示范和展示區(qū)域在圓點附近。
二、說教法。
以講解示范法和游戲競賽法為主：利用講解和示范法，使學生明確動作要領及做法。示范法是體育教學中最生動、直觀的方式和最常用的教學方法。學生雖樂學、好動、愛模仿、喜歡游戲，但他們理性思維不是很強，對技術動作的學習興趣不太高，認識比較粗淺、情緒不太穩(wěn)定。對體育活動的興趣和熱情來得快去得也快，難以持久。所以在教學過程中，多采用游戲競賽法，不斷激發(fā)、鞏固學生的學習興趣，延長有意注意的時間，達到多次重復，鞏固提高的作用。
三、說學法。
以練習法為主，輔以探究法、觀察法：急行跳遠的助跑與起跳的結合，光教師講解示范是遠遠不夠的，學生只有通過自我體驗，練習，探究并在老師的引導下方可以逐步掌握要領，所以課堂上多練習、自我不斷嘗試、總結、改進、完善。
1、激發(fā)學生興趣、熱身與導入“同學們都會跳繩吧??！那就跳起來吧！大家散開點?！?BR> 2、專項引導：單腳、雙腳連續(xù)跳繩（111、222，11、22，1、2）（提示想盡快跟節(jié)奏，膝蓋得微屈，有彈性）。
3、教師示范完整的急行跳遠動作，讓學生重點觀察助跑與起跳的結合瞬間動作。教師的漂亮動作激發(fā)學生學習的興趣。（學生和教師共同總結出：加速助跑，積極跳起的要領）。
4、自主發(fā)展跳躍能力：先布置場地（把繩擺放成圓和正方形強調圓——單腳，方——雙腳（上一步起跳、雙腳落地）（安全提示：強調必須一人練習完畢回到隊伍后面后，下一人開始練習）然后到3——5步助跑到自我適當?shù)木嚯x，期間教師個別指導與糾錯。（期間多次強調加速助跑，積極跳起、看誰踏得準、落地輕、落地穩(wěn)等）。
5、挑戰(zhàn)賽：分自我挑戰(zhàn)（及格賽，小組互幫互助，使盡量多的同伴過及格線，男女稍有區(qū)別；小組推優(yōu)賽；全班爭優(yōu)賽）把課堂氣氛推向高潮。
6、創(chuàng)新游戲：小組編織圖形賽（期間播放舒緩的輕音樂！）。
7、小結與回收器材。
五、教學特色。
1、一物多用：在教學的整個過程：熱身、主教材教學及游戲中繩子都得到了很好的運用，并為突出重點，突破難點起到了恰當?shù)淖饔谩?BR> 2、標識法：此方法對于規(guī)范、強化單腳起跳、雙腳落地技術的掌握，起到了直觀作用，對習慣培養(yǎng)起到了很好的輔助作用。
3、最近發(fā)展區(qū)理論的運用：在學生已有知識、技能水平（單、雙腳跳繩）上的自然過渡，學習和掌握更高水平（單腳起跳、雙腳落地）的技能要求。
急行跳遠教案篇三
立定跳遠是是發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。我們傳統(tǒng)地技術教學都是為了技術而教技術，每次上體育課先是進行一般性的準備活動，再進行專項的技術活動，然后進行對技術要領地講解，再是學生進行分組、集體的練習，最后進行課的總結和放松活動后下課。這樣的教學安排，學生很容易失去興趣。所以這節(jié)課叢老師根據(jù)學生的年齡與認識特點，將技術教學進行游戲化。在教學中，她將“立定跳遠”這一動作進行了有效地分解，通過游戲和動作進行模仿，引起學生上課的熱情，同時以情景設置引出動物的雙跳雙落、落地緩沖等立定跳遠技術重點、難點，這一部分取得了不錯的效果。在教學中關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。安全教育做的也很到位，使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
不足的方面。
1、我覺得對于低年級的學生課堂紀律抓得不夠好，學生集中力不夠強。
2、語言不夠精煉，而且重復的較多。
總之看了叢老師這節(jié)課不但使我在教學理念與技巧上有了很大的收獲，而且也使我對自己的目前的教學水平有了清晰深刻地認識。
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急行跳遠教案篇四
本課主要內容是急行跳遠，因為跳遠技術本身有一定的難度，另一方面因為小學生的認知能力有限，而我們的目標是教會學生跳遠的技術，因此在課堂上，總能看到老師反復地做著示范和講解，很努力地逐個糾正動作：一會兒強調助跑的速度、一會兒強調踏跳的準確性、一會兒強調騰空的高度；一節(jié)課下來，老師很辛苦不說，學生也覺得很累，技術沒有掌握好；致使學生慢慢減少了對跳遠活動的興趣，從而還慢慢減少對上體育課的興趣。
根據(jù)“體育新課標”要求，跳躍類活動只要求進行各種跳躍游戲來發(fā)展跳躍能力。我通過引入情景：以“我們今天要進行‘飛躍城堡’的游戲”來激發(fā)學生的學習興趣，調動其學習的主動性；以“我想做游戲，我要遵守游戲規(guī)則”來促使學生約束自己的行為，養(yǎng)成自覺遵守秩序的好習慣；通過學生自主選擇障礙自主練習的形式來確保學生主體地位的落實。由此可見，情景的引入使得教學目標得以順利的內化，由以前的“我”要教“你們”跳遠技術，變成今天的“我”（學生）要進行“飛躍城堡”游戲（跳遠活動）；由以前的“我”要求“你們”遵守秩序，變成今天的學生想做游戲愿意遵守規(guī)則；由以前的“我”要教會“你們”跳遠技術，變成今天的學生要爭取跳過障礙多得積分。
這一切的變化，都是因為實施“體育新課標”后教育觀念的轉變帶來的，現(xiàn)在的教學是以學生為主體，教學目標不僅僅是教會學生動作技術，而更重要的是以活動為載體教會學生學習的方法。
通過以上分析我認識到：在以后的體育教學我們要徹底轉變觀念，真正做到以“學生為主體”，認真制定教學目標，不單純以“教技術”的方式出現(xiàn)，而更多以“跳躍游戲”的方式出現(xiàn)；并循序漸進地培養(yǎng)學生的自主學習能力、遵守紀律及團結合作的意識，這樣就能促使學生真正喜歡上跳遠活動。
急行跳遠教案篇五
本節(jié)有三個內容：一是“單腳跳：急行跳遠”，二是“雙腳跳：跳長繩”，三是：游戲：。主要是圍繞“單腳跳：急行跳遠”新授課進行。為能全面的發(fā)展小學生的體育技能和豐富課余生活，及提高運動器官和內臟的功能，特安排了本節(jié)跳躍課的教學內容。
1“急行跳遠”運動能有效的發(fā)展小學生的跳躍和奔跑能力，增強速度、下肢爆發(fā)力，還有促進身體發(fā)育和增長的效果。
2“急行跳遠”運動能發(fā)展距離知覺和調節(jié)步幅能力以及果斷、自信心等心理素質。
3“急行跳遠”運動能激發(fā)體育興趣，培養(yǎng)學生勇于競爭，提高膽量，增進學生的獨立能力的優(yōu)良品質。
2、重點：助跑速度和節(jié)奏，單腳踏跳力量和準確性。
難點：助跑與起跳的結合。
作為小學三年級的學生，年齡小，對跳躍的運動方向的理解力、模仿力都需教師的啟發(fā)，再加上本節(jié)課內容效多的原因，我采用了“兩組輪換”的方法進行教學。其中，針對學生的年齡小，我運用了“講授法、演示法、觀察法、示范法”來進行教學。調動學生學習的積極，突出重點，突破難點，力爭圓滿地達到目標，取得最佳的.教學效果。
1準備部分：在一首激情的音樂聲中，讓學生在游戲的活動方式中充分熱身。
2基本部分：教師講解后，學生進行練習，教師來回巡視、糾錯。
3結束部分：在一個輕松、娛快的游戲中進行放松，然后小結（對照目標）。
4布置課外練習。
教師活動及主要話語。
學生活動。
一、準備部分。
1、本節(jié)課的練習項目：“急行跳遠、跳長繩”然后是大家一起做游戲。
2、下面先做準備活動：游戲：老鷹抓小雞，充分熱身。
3、跟老師一起做第二套廣播體操和三節(jié)徒手操。
4、下面進行練習。
一、
1、聽、理解。
2、跟老師一起做準備活動。
3、按口令做操。
4、組織學生認真進行練習。
二、基本部分。
1、老師巡視糾錯，邊講解邊示范。
2、老師口哨手勢調動學生。
3、請同學們跟老師一起做游戲。
二、
1、邊聽、邊看、邊想和理解。
2、邊聽、邊做。
3、邊聽、理解、做。
三、結束部分。
1、跟老師一起做放松游戲。
2、小結。
3、布置課外練習。
三、
1、聽、做。
2、聽、回答。
3、聽。
準備部分：游戲熱身。
單腳跳：
雙腳跳：
跳長繩。
（復習）。
結束部分：游戲放松。
游戲：擊鼓傳球。
急行跳遠教案篇六
為了增強學生的體育術語意識（如新接觸的體育術語急行跳遠、助跑，起跳、騰空、落地等），為了提高學生學習的效率（如盡快掌握急行跳遠動作技術等），在急行跳遠教學講解的時候，我將動作方法、動作要領編成口訣進行教學，這樣簡潔明了，真正體現(xiàn)了老師的“主導”。學生跟著老師學口訣，然后再看老師優(yōu)美的、完整的急行跳遠動作示范，學生看得直觀，學得輕松，練得認真，表現(xiàn)積極，真正體現(xiàn)了學生是課堂學習的“主體”。在教學急行跳遠動作方法時，我編成口訣：急行跳遠，1助跑、2起跳、3騰空、4落地；1234協(xié)調連貫，一氣呵成；在強調動作要領時，我編成口訣：急行跳遠，單腳起跳，雙腳落地；助跑快速，踏跳有力；腳跟著地，屈膝緩沖等。當然，學生初學急行跳遠，能夠跑得自然，能夠單跳雙落，跳得協(xié)調連貫就可以了，所以，踏跳的區(qū)域我沒有過分強調，大致畫個圓圈，學生能在圓圈里起跳就可以了。
兩跳，就是指立定跳遠和急行跳遠；比較，就是找出立定跳遠和急行跳遠相同之處和不同之處。在學生學練急行跳遠有了一定的嘗試后，針對部分有錯誤動作的學生，運用立定跳遠動作進行對比，找出相同之處，不同之處，然后改進、提高急行跳遠技術動作。兩跳相同之處有，都要求踏跳有力，雙腳落地，落地輕巧，屈膝緩沖等。不同之處在于，立定跳遠是原地、雙腳蹬地起跳；急行跳遠則是助跑、單腳起跳等。這樣進行相同和不同的動作比較，學生對跳遠的動作技術要領更明了，更利于動作錯誤的學生盡快糾錯，盡快掌握正確動作！
在教學急行跳遠“助跑與起跳”動作技術的時候，我改變以往傳統(tǒng)的教師教學生學的教學方法，而是以游戲“闖關”的形式進行教學，助跑由走到跑，由近距離到遠距離，這樣循序漸進的一步一步指導。即一步練習開始，到三步、五步、七步練習；從走三步、五步、七步，到跑三步、五步、七步進行練習。每一次練習前，老師先做一個示范，學生則觀察、模仿、練習。老師示范的時候，要求學生保持安靜、認真觀察。學生散點練習的時候，合理分組，合作互助，覺得可以了，就到老師那里“過關”；也可以在老師巡回觀察指導的時候“過關”。老師把握過關的人數(shù)，90%以上的學生都過關了，再進行下一個練習。這樣，學生愿意學，積極練；學生學得輕松，學得愉快！不用說，學生掌握跳遠動作技術也更快更好了！
急行跳遠教案篇七
不滅的是你那必勝的決心。
終于，
在那激感民氣的剎時一躍后，
你暴露了成功的淺笑。
離弦箭似的助跑，
螞蚱似的起跳，
空中的走步演出，
惹起陣陣齰舌，
落地的剎時，
你觸到了沙的柔軟，
你觸到了沙的柔軟，
不論怎樣，
榮譽永久屬于你。
大地屬于你，
藍天屬于你，
在你一躍的剎時，
同時躍出了我們的盼望。
草兒欣賞你，
白云接待你，
身輕如燕，奔騰藍天，
奧林匹克精力在你身上表現(xiàn)，
跳吧，跳出你的自大，
跳出你的成功山顛。
跳出你的頂尖。
急行跳遠教案篇八
以體育新課程標準為指針，以學生的發(fā)展為目的，以學生的自主學習為突破口，用創(chuàng)設與教學內容相適應的氛圍，引入課堂教學，并從學生的興趣著手，避免了學習過程的枯燥，讓學生熱愛活動的樂趣，同時讓學生在活動中健身、在活動中合作、在活動中創(chuàng)新、在活動中亨受、在活動中健康成長。
二、教材、學情分析。
立定跳遠是低年級體育教學的重點內容，教學重點是兩腳同時起跳，落地平穩(wěn)。所以教學應著重解決兩個問題：
1、培養(yǎng)學生正確的跳躍姿勢，為兒童以后的發(fā)展與提高打下基礎。
2、學會輕巧落地的方法，增強安全參與體育鍛煉意識，提高自我保護的意識和能力。
學生是學習的主體，要讓學生能積極主動的學習，選擇方法是很重要的。根據(jù)學生年齡的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。據(jù)觀察了解，小學生十分樂意玩游戲，為了能使本課更符合學生的心理，將主要教學內容用游戲的方式來引起激發(fā)小學生積極性，安排“高人矮人”的游戲來激發(fā)學生的興趣，讓學生帶著教師給他們設置的問題進行練習，不僅完成了教學目標，而且還激發(fā)了學生的學習興趣。在教學中采用多種情境教學變換進行，引導學生以積極的態(tài)度去開動腦筋，積極參與。使學生懂得要想做得更好更棒，必須要開動自己的大腦，勤加練習，不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己。
三、設計理念。
現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處事態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。充分發(fā)揮學生的主體作用，是優(yōu)化教學過程，提高教學效率的關鍵。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關鍵。
1、設計新穎的組織形式。
本課力求讓學生在課堂上就像在玩耍一樣，設置一個親切和諧、靈活寬松的課堂氛圍，使學生真正體驗到體育活動的樂趣。除了采用指令性集體練習外，也采用了非指令性的結伴練習形式，同時強調學生個體能力的練習形式，為學生提供發(fā)展能力的廣闊空間。在練習中，注重鼓勵學生自我表現(xiàn)，讓學生顯示自己在集體中的價值。
2、選擇有效的教學方法。
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
四、教學重難點。
重點：雙腳同時起跳，雙腳同時落地。
難點：上下肢協(xié)調配合。
五、教法學法。
教法：講解示范法、引導法，探究法、指導法、比賽法、評價法等。
學法：讓學生通過小組合作學習探究、觀察、模仿，相互學習來完成學、練的目標。
六、教學目標：
1、認知目標：通過立定跳遠的學習，在教學練的過程中促進學生主動參與運動。
2、技能目標：初步掌握立定跳遠輕巧落地的動作方法，發(fā)展身體協(xié)調相，提高跳躍能力。
3、情感目標：提高學生認真觀察和相互合作的能力，培養(yǎng)學生的興趣愛好。
七、教學過程。
（一）導入新課。
（2）游戲。接下來，請小朋友們跟著老師一起玩一個游戲，名字叫做“高人、矮人”，當老師說“矮人”的時候，你們就原地蹲下去，當老師說“高人”的時候你們就站起來，聽明白了嗎？老師要看看誰的反應最快，誰表現(xiàn)得最好。你們能不能把最好的一面展現(xiàn)給老師們看？你們準備好了嗎？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人？？超人”，哦，很棒，有的小朋友已經(jīng)是一個小超人啦，真棒！
（二）學習新知識。
（1）我們剛剛學習超人，其實就是我們的體育課中的立定跳遠。接下來，進行分組練習，請各組小組長代領自己的組員到我們的練習場地進行練習，在練習的過程中，按老師教大家的三個步驟來練習，1準備，2擺臂屈膝，3起跳。希望我們的小朋友在練習的過程中注意：一是雙腳起跳雙腳落地，落地要輕！二是在練習的過程中，站在我們的線后面，不能踩線。
游戲：老師看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能達到一定的遠度，并且做到了落地輕，很棒！那么接下來，我們要進行一個接力游戲，男生女生各分成兩組，男生跟男生比，女生跟女生比，獲得第一的小組，老師會給每人獎勵一個小五星。當老師發(fā)出口令的時候，每組第一位同學迅速跳過小墊子，繞過標志物，返回擊第二個同學的手，第二名同學才開始出發(fā)，依次進行。最先跑完的小組為勝利組，明白了嗎？有沒有信心拿第一？好，老師看你們的！
（三）結束部分。
1、教師領做放松練習。
2、教師總結本次課（今天，我們學習了立定跳遠，雙腳起跳，雙腳落地，并且落地要輕，總的來說大家表現(xiàn)都不錯。希望小朋友們在課后，多練習多體會老師今天交給大家的動作，一準備，二擺臂屈膝，三起跳。老師強調的是雙？雙？落地要？。）。
3、宣布下次課的內容（下一節(jié)課我們繼續(xù)鞏固練習。）。
4、歸還器材（下課之后請小組長把體育器材收了。）。
5、師生再見。
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急行跳遠教案篇九
新課程的核心理念是以學生發(fā)展為本，讓學生參與是新課程實施的核心。所以本課設計力求體現(xiàn)新課程的基本理念，以教學目標的達成為主線，以滿足學生的發(fā)展需求為中心。
二、說教材。
立定跳遠是初中《體育與健康》教材第一冊第二章第二節(jié)的主要教學資料，立定跳遠具有簡便易行的特點，有平地就能進行練習。另外，立定跳遠在近兩年的中考中是必考項目，所以在初中《體育與健康》教學中占有重要的地位。
三、說學生情景分析。
由于初三的學生的年齡特點，對于說教過多、技術要求較高的教學資料不易理解，也不感興趣；相反，對于直觀的、易于模仿的具有感性思維的體育游戲卻比較喜歡，學習興趣也較高，所以，經(jīng)過體育游戲激發(fā)學生的學習興趣是上好體育課的關鍵。
四、說教學目標。
1、知識目標：經(jīng)過本次課的學習，使大部分同學初步掌握立定跳遠的技術動作。
2、本事目標：發(fā)展學生小腿、腳掌、踝關節(jié)力量。
3、情感、態(tài)度、價值觀目標：培養(yǎng)學生的身體協(xié)調本事、合作意識以及團體主義精神。
五、說教學重難點。
重點：上下肢協(xié)調配合。
難點：上下肢協(xié)調配合。
六、說教法。
講解示范法、指導糾錯法。
七、說學法。
讓學生經(jīng)過觀察、模仿來完成學、練的目標。
八、說教學過程。
1、導入新課：
2、學習新知：
立定跳遠的動作要領：兩腳左右開立，與肩同寬，兩臂前后擺動，前擺時，兩腿伸直，后擺時，屈膝降低重心，上體稍前傾，手盡量往后擺。兩腳快速用力蹬地，同時兩臂稍曲由后往前上方擺動，向前上方跳起騰空，并充分展體。收腹舉腿，小腿往前伸，同時雙臂用力往后擺動，并屈膝落地緩沖。
3、立定跳遠的輔助本事練習：
單足跳：主要發(fā)展小腿、腳掌和踝關節(jié)力量的練習。
4、小游戲：火車賽跑。
5、整理放松。
6、本課小結。
急行跳遠教案篇十
教學目標：
1、學生熟練掌握立定跳遠的技術動作。
2、學生能夠做出雙腳起跳、雙腳落地的技術動作。
3、發(fā)展學生彈跳、靈敏等本事。
教學重點：雙腳起跳，雙腳落地。
教學難點：擺臂與蹬地的配合。
學習資料：立定跳遠。
教學課時：四課時。
第一課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、學生報數(shù)，檢查服裝及運動鞋并記錄著裝情景。(隊形：三列橫隊)。
3、教師處理問題學生。
二、準備部分。
1、活動腕關節(jié)、踝關節(jié)。
2、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)。
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)。
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)。
三、基本部分：
1、教師導入，并作示范動作：
兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳跟著地，即刻屈膝緩沖，堅持身體平衡。
2、學生練習立定跳遠基本動作：
(1)、學生練習立定跳遠的基本動作。
教法：學生練習，教師和其他同學觀察，及時給予評價。
要求：能用正確的立定跳遠姿勢做好跳遠準備。
(2)、學生自主練習立定跳遠。
教法：教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
(3)、動作標準的學生和動作不標準的學生自由組合互相幫忙。
(4)、教師總結。
3、游戲：擲輕物立定跳遠。
游戲規(guī)則：將絲帶綁成一個球狀，向前擲出，隨后用立定跳遠的方式撿起輕物。
四、結束：
作結束總結。
第二課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準備部分。
1、常規(guī)隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。(要求:反應速度快。)。
(3)拔蘿卜。(要求：兩人互相配合，注意動作協(xié)調性。)。
(4)看誰的絲帶舉的高。(要求：按照教師示范的動作舉起絲帶。)。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習。
四、學生自由活動。
五、結束：
課堂總結。
第三課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準備部分。
1、常規(guī)隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。
(3)貼膏藥。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習。
四、學生自由活動。
五、結束：
課堂總結。
第四課時。
一、開始部分。
1、師生相互問好。
2、整隊，清點人數(shù)。
二、準備部分。
1、常規(guī)隊列練習。
2、熱身活動：
活動腕關節(jié)、踝關節(jié)、活動膝關節(jié)。
3、小游戲：
(1)單腳跳、雙腳跳。(要求:輕起輕落、腳底下像彈簧。)。
(2)反應練習。
(3)雙腳跳比賽。
三、基本部分：
1、教師導入，講解上節(jié)課大家存在的問題：
2、學生復習立定跳遠基本動作：
3、學生自主練習立定跳遠。
4、教師發(fā)現(xiàn)動作不標準的同學進行指導。
5、學生分組練習。
四、學生自由活動。
五、結束：
課堂總結。
急行跳遠教案篇十一
活動目標：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領。
2、養(yǎng)成聽指揮、遵守游戲規(guī)則的好習慣。
3、發(fā)展走、跑、跳等基本動作及動作的靈敏性、協(xié)調性。
4、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質，體驗健康活動的樂趣。
活動準備：
物質準備：活動操場。
活動過程：
一、準備部分：
帶領幼兒排四個縱隊，根據(jù)節(jié)奏做熱身運動。
二、開始部分：
1、以小青蛙要過河，導入活動。
師：“小青蛙要到河對岸玩，要怎么過河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法?！?BR> 2、引導幼兒討論出：青蛙要跳過河。
3、教師規(guī)范的示范跳河的動作，幼兒認真觀察。
4、請一個幼兒出來嘗試跳遠。
5、教師講解跳遠的基本要領，即預備、起跳、騰空、落地四個步驟。重點講解屈腿降重心的要領。
6、幼兒按順序進行跳遠。
注意事項：
（1）不要連續(xù)跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）要求雙腿并攏跳；
（4）要跳過河的對岸才能算過河。
7、幼兒練習跳遠，教師個別指導。
三、結束部分：
1、帶領幼兒做放松運動。
2、請幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。
教學反思：
立定跳遠近的最直接因素就是身體素質,首先考慮的就是提高身體素質,立定跳遠需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量訓練,比如蛙跳,深蹲、負重（輕重量）半蹲跳、或者干脆就是沒事多跳立定跳、這些都有助于提高腿部力量、腿部力量就是立定跳遠的根本,所以力量上去了,立定跳遠成績自然會提高、立定跳遠的技術動作要領,跳前兩腿分立大概與肩同寬,或者比肩稍寬、半蹲預擺,大腿于小腿之間角度90度左右,起跳時跳出角度和地面大概25度到30度左右,腦中想著稍微往高跳一點,不要于地面太平的就出去了、兩條腿蹬起的同時,雙臂用力往前上方擺起,以帶動身體、快落地時,雙腿盡量往前夠出,已獲得更遠的距離。
小百科：跳遠，又名急行跳遠，田徑運動跳躍項目。由助跑、起跳、騰空和落地等動作組合而成。運動員沿直線助跑，在起跳板前沿線后用單足起跳，經(jīng)騰空階段，然后用雙足在沙坑落下，比賽時以跳的遠度決定名次。
急行跳遠教案篇十二
（3）講解約10分鐘
【簡案示范 】
原地定點跳遠
知識與技能：了解有關定點跳遠的基本知識，積極參加跳躍活動。
過程與方法：初步學習雙腳起跳，掌握上下肢協(xié)調配合的立定跳遠的基本技能和方法，提高跳躍能力。
情感態(tài)度與價值觀：在游戲活動中，學生獲得勇敢、頑強、勇于探索和團結的優(yōu)良品質。
重點
雙腳用力蹬地向上躍起，雙腳同時落地
難點
上下肢協(xié)調配合，落地輕巧
1.導入新課
課堂常規(guī)
（1）集合整隊，檢查著裝
（2）師生問好
（3）宣布本課內容與要求
（4）安排見習生
熱身運動
（1）繞籃球場慢跑2圈
（2）徒手操
第一節(jié)：頭部運動
第二節(jié)：擴胸運動
第三節(jié)：弓步壓腿
第四節(jié)：腹部壓腿
第五節(jié)：膝關節(jié)運動
第六節(jié)：手腕腳踝運動
2.講授新課
（1）教師引導學生原地進行分解動作。
教師：第一步兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向后擺動。
學生：原地跟隨老師做此動作。
教師：第二步前擺時，兩腿伸直同時提踵，后擺時，屈膝降低重心上體稍前傾，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。
學生：將學生分成4組，分散練習，教師監(jiān)督指導。
教師:每組選出一個小能手向同學們展示自己的練習成果。
學生展示，教師總結。
教師：第三步落地時，用兩腳跟著地過度到全腳掌著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。
（2）教師示范，講解動作要領：兩腳自然平行開立，與肩同寬，兩臂由前向后擺動，前擺時，兩腿伸直同時提踵，后擺時，屈膝降低重心上體稍前傾，然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳起。落地時，用兩腳跟著地過度到全腳掌著地，同時屈膝緩沖，保持身體平衡。
（3）教師引導學生原地進行分解動作原地收腹跳練習。
3.鞏固練習
（1）學生進行完整動作的練習。
練習方法：在地面上畫兩條標志線，他們分別為合格線和優(yōu)秀線，將學生分成人數(shù)相等的4組。練習者站在預備線后準備起跳。第一組練習時要求學生盡量跳到合格線，第二組練習時，要求學生盡量向遠跳，爭取跳到優(yōu)秀線。
（2）學生分組進行練習，教師巡回指導，抓重點，解難點，及時糾錯。
（3）教師請2位同學上來展示交流，強調動作要領。
（4）游戲：我是特種兵
游戲方法：全班同學平均分四組同學，立定跳遠方式，跳入呼啦圈內，然后爬過墊子，最后繞過標志物直線跑回原點與下一位同學擊掌。
游戲規(guī)則：擊完掌方可接力、最短時間內完成接力的隊伍獲勝、跳的范圍必須是在呼啦圈的圓圈內。
4.課堂小結
（1）集合，師生一起做放松操。上肢放松、下肢放松、全身放松。
（2）教師總結本次課，指出優(yōu)點和不足之處，達到鼓勵學生和繼續(xù)提高的目的。
5.布置作業(yè)
課后加強練習。（宣布下課，體育委員收還器材。）
急行跳遠教案篇十三
本知識與作用。
2、通過練習發(fā)展學生下肢協(xié)調能力，培養(yǎng)學生的克服困難的精神和自我管理能力。
1、“幸福拍手歌”音樂伴奏
2入伍前的“赤足健身”
3、“當兵”
4、“練兵”
5、“閱兵”
6、“保衛(wèi)戰(zhàn)”
7、慶祝勝利
“幸福拍手
1、組織學生跳舞
2、導入：“幸福是怎樣得來的？帶領學生體驗軍人生活”。
3、組織學生以小組為單位健身。積極參與并引導
4、參與展示、評價
5、組織學生練兵“跨越戰(zhàn)壕”參與、指導
6、展示練兵成果
7、組織并參與游戲
8、組織參與評價與學生慶祝勝利
9、課堂小結
1、赤足自由的跳起來。
2、作答，參與并體驗。
3、各小組在組長的帶領下結合赤足及以往積累，有組織的進行準備活動。
4、展示健身活動，并參與評價。
5、練習嘗試原地及助跑跨越的
6、展示、評價
7、集體游戲
8、集體舞蹈
9、談感受并參與小結