演講稿通常包含引言、正文和結(jié)尾三個(gè)部分。想要寫一篇較為完美的演講稿，首先要明確自己的演講目的和受眾群體。以上是小編為大家精心挑選的優(yōu)秀演講稿范文，希望可以對(duì)大家的演講寫作有所幫助。
學(xué)生健康教育演講稿篇一
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣促進(jìn)身體健康》。各種流感病毒給人們的工作、生活帶來了不少困擾，但同時(shí)也喚醒了人們對(duì)自身健康和環(huán)境衛(wèi)生的高度重視。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學(xué)，但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此，保持一種正確的衛(wèi)生態(tài)度是至關(guān)重要的。
環(huán)境為大家所共同享有，環(huán)境衛(wèi)生差，危害他人，也危害自己。一個(gè)整潔的校園，有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，有利于孩子們健康的成長。在大談“環(huán)境保護(hù)”的'今天，衛(wèi)生要從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，更要從娃娃抓起。我們是祖國的未來，是文明的使者，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來改變?nèi)竦男l(wèi)生習(xí)慣。
每年4月是全國愛國衛(wèi)生月，所以我們想借此東風(fēng)，在全體師生中，樹立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”的新風(fēng)尚，全體師生共攜手，共創(chuàng)整潔、美麗的校園：首先，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：
1、早上起來先喝一杯溫開水，平時(shí)多喝水;。
2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;。
3、飯前便后勤洗手;。
4、勤剪指甲，勤換洗衣服;。
5、不對(duì)著他人的面打噴嚏、咳嗽，要轉(zhuǎn)過頭或稍低頭用手帕捂住。
6、積極參加體育鍛煉;。
7、及時(shí)接受相應(yīng)的預(yù)防接種;。
8、注意用眼衛(wèi)生，認(rèn)真做好眼操;。
9、自理能力強(qiáng)，自己整理書包、文具，自己的房間雜物能及時(shí)清理。
其次，養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣：
1、一到校先開窗通風(fēng)，讓教室內(nèi)的空氣保持流通與新鮮。
2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，課桌內(nèi)無雜物，課桌上東西擺放整齊，課桌底下周圍無垃圾。窗臺(tái)、瓷磚、飲水機(jī)整潔，無灰塵。
3、到專用教室上完課后，能隨手把桌椅排整齊，保持地面整潔，及時(shí)清理桌內(nèi)雜物。在老師指導(dǎo)下，關(guān)好電器和門窗。
4、輪到衛(wèi)生值日打掃時(shí)，做到認(rèn)真、干凈且迅速;衛(wèi)生垃圾要及時(shí)倒干凈，要倒到保安室旁的垃圾池內(nèi)，不能隨意亂倒。
5、不帶飲料、糖果等零食進(jìn)校園，不買小攤小販不潔食物。
6、能提醒、監(jiān)督他人“講衛(wèi)生”，在校園內(nèi)看到紙屑、雜物能主動(dòng)彎腰撿起來并扔到垃圾箱內(nèi);能勸阻不良行為。
7、積極參加愛國衛(wèi)生月的活動(dòng)，為維護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生做出自己最大的努力。
同學(xué)們，“清潔使你健康，整潔使你美麗”，讓我們攜起手來，從今天開始，從現(xiàn)在開始，用你的智慧、用你的行動(dòng)，把我們的一個(gè)個(gè)教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨!
學(xué)生健康教育演講稿篇二
我認(rèn)為，首先教師要做到心理健康的自我保健就應(yīng)該自覺樹立學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的意識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并通過心理測驗(yàn)了解自己的心理狀況，增強(qiáng)心理問題的自我判斷能力，積極參加各種心理健康的宣傳活動(dòng)，增強(qiáng)積極尋求外界解決心理問題的意識(shí)，自覺維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)。
其次，保持積極面對(duì)生活的心態(tài)。一名教師要善于采取積極的態(tài)度和方式對(duì)待自我，古人云：“天生我材必有用”，相信具有某些優(yōu)勢的自己只要努力，完全能和別人一樣獲得成功。同時(shí)也要悅納自己，既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能接受自己的不足，這樣可以增強(qiáng)自信，避免自卑、緊張或者不安全感。
還有，合理宣泄，自我調(diào)節(jié)。心理學(xué)研究表明，如果一個(gè)人的情緒長期得不到合理宣泄的話，日積月累形成了潛在的能量，就會(huì)出現(xiàn)不良的后果。而教師面對(duì)繁重的工作、復(fù)雜多變的教育對(duì)象、迅速變化的世界，難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的消極情緒，如不及時(shí)疏導(dǎo)，不僅影響自身，而且還會(huì)投射到學(xué)生身上。這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行合理的宣泄，例如可以通過體育鍛煉，如散步、跑步、游泳和騎車等，呼吸新鮮空氣，會(huì)讓人信心倍增，精力充沛，從而消除緊張焦慮的心情。訴說也是一個(gè)方法，當(dāng)我們因?yàn)槟呈露纯?、悲傷、憤怒或者抑郁時(shí)，要能夠?qū)ふ乙环N表達(dá)自身情緒的方法，因?yàn)橐粋€(gè)人只有首先妥善處理好了自己的情緒，才有可能集中精力去處理問題。因此，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后，會(huì)使人感到心里輕松多了。
綜上所述，教師的心理健康狀況不容忽視，一名教師要想真正成為幸福的引路人，首先自己就要學(xué)會(huì)尋找幸福，感受幸?？鞓罚皶r(shí)的自我療傷，保持一個(gè)積極健康的心理，以積極健康的態(tài)度去引導(dǎo)學(xué)生。
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學(xué)生健康教育演講稿篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
人的.情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇四
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
我今天班會(huì)課講話的主題是：關(guān)注心理健康。
自20__年全國首屆“5.25中國大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在__師范大學(xué)舉行以來，團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學(xué)生心理健康日。本周我校將舉行心理健康教育周活動(dòng)，活動(dòng)的主題是:同伴同行同對(duì)抗，心理心鍛心能量。
本次心理健康教育周將開展一系列有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng)。有心理圖片展、心理漫畫展、現(xiàn)場心理咨詢與心理測量以及“我的心愿——放飛夢(mèng)想的便利貼”心愿墻活動(dòng)。周三至周五下午還會(huì)有中學(xué)生心理素質(zhì)對(duì)抗賽。我們希望這些豐富多彩的活動(dòng)能夠促進(jìn)同學(xué)們?cè)炀徒】底晕?、陶冶情操、建立自信、提高人際交往能力，從而增強(qiáng)我們的心理素質(zhì)，使大家在追尋人生夢(mèng)想的旅途中，時(shí)刻呵護(hù)好自己的心靈，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，擁有健康完美的`人生!另外我們也希望大家能夠積極參與這次活動(dòng)，享受活動(dòng)帶來的樂趣與收獲。
同學(xué)們現(xiàn)在正處于青春期，心里經(jīng)常充滿著矛盾，很容易就產(chǎn)生消極情緒，從而出現(xiàn)一系列負(fù)面想法和過激行為。這種不良的心理狀態(tài)會(huì)給大家的學(xué)習(xí)生活帶來很多麻煩。許多心理學(xué)研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人積極向上的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞。效率下降。讓我們積極行動(dòng)起來，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態(tài)去面對(duì)人生。
這次心理健康教育周的活動(dòng)雖然只為期短短一周，但大家對(duì)心靈的陶冶，對(duì)健康心理的追求卻是無止境的。
希望這次活動(dòng)能夠增強(qiáng)大家對(duì)心理健康的重視，幫助大家獲得理想的生活，每天都能夠快樂的生活，高效的學(xué)習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)自己心目中的理想。最后，祝大家每天都有個(gè)好心情!我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
學(xué)生健康教育演講稿篇五
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走。
出自。
我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
首先，先請(qǐng)大家聽一個(gè)故事。
他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的'一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們，問：現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？大家你看看我，我看看你，都不做聲。
過了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
啪，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢走。怎么回事？弗洛姆問道。
這張安的質(zhì)量可靠嗎一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。
弗洛姆笑了：我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響。
這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。
所以我想說，專心于路，路就不會(huì)多難走；專心于事，事就不會(huì)太難做。
謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇七
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我》。
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對(duì)同學(xué)們來說具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：
1、意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。
2、意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。
3、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。
學(xué)生健康教育演講稿篇八
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我們演講的題目是《快樂運(yùn)動(dòng)，健康生活》。
火紅的夏日告別了青翠的燕子山，丹桂的香氣彌漫著橙色校園，歡樂的身影，銀鈴般的笑聲，秋日的綠茵場上又開始沸騰。瞧，那飛揚(yáng)的跳繩、那雀躍的身姿、那奔跑的矯健步伐，這就是我們的健康生活。多么酣暢淋漓的揮灑，多么痛快的運(yùn)動(dòng)，這一切的一切，讓我精神抖擻，心情飛揚(yáng)！這就是體育運(yùn)動(dòng)的魅力！正如大作家普希金說的那樣：生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮！我愛開元，更愛開元陽光下健康的運(yùn)動(dòng)生活！
本周四我們開元又將迎來學(xué)校一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)推陳出新，為了讓每個(gè)學(xué)生都能參與其中，充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，學(xué)校將游戲娛樂和體育競技融合起來，設(shè)計(jì)了多種有趣的比賽項(xiàng)目。今年的比賽規(guī)則也很特別，不同年級(jí)的相對(duì)班級(jí)縱向組成一支比賽隊(duì)伍，這只隊(duì)伍中的三至六年級(jí)各班成績總和為這支隊(duì)伍的最終成績，這就需要三至六年級(jí)每一位同學(xué)的精誠團(tuán)結(jié)。今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)中我們還將進(jìn)行課間操展示。特別值得一提的是，本次大會(huì)我們還將邀請(qǐng)市、區(qū)教育局的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和濟(jì)南外國語學(xué)校教育集團(tuán)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)到校指導(dǎo)工作?？傊?，本次全員運(yùn)動(dòng)會(huì)可謂盛況空前，令人期待，屆時(shí)也將會(huì)創(chuàng)意繽紛，精彩紛呈，掌聲四起。
相信各班的運(yùn)動(dòng)健兒們已經(jīng)做好充分的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備在開元賽場上大顯身手，一展英姿。
試想那抬小豬、小猴爬、運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤等趣味十足的體育游戲項(xiàng)目，試想那力量與速度連接的接力賽場，試想那群情激揚(yáng)的觀眾席、拉拉隊(duì)，還有一二年級(jí)的小同學(xué)們，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運(yùn)動(dòng)會(huì)中體會(huì)趣味和默契。每一幅畫面都讓我們向往！除卻“堅(jiān)韌不拔、奮勇爭先”的運(yùn)動(dòng)精神，更值得我們期待看到的是伙伴間、對(duì)手間的彼此鼓勵(lì)的眼神和相互攙扶雙手，用行動(dòng)詮釋“友誼第一，比賽第二”的和諧競技。
在快樂運(yùn)動(dòng)、享受健康生活的同時(shí)，還希望同學(xué)們?cè)谠瓨咏唤?、垃圾分類等文明引領(lǐng)活動(dòng)方面有新的突破。希望同學(xué)們?cè)谡麄€(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)過程中，保持好會(huì)場秩序，不要隨意打鬧或走動(dòng)，在座區(qū)整齊坐好，熱情地給運(yùn)動(dòng)員加油。同時(shí)，還要保持好會(huì)場的衛(wèi)生，在觀看過程產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng)，體現(xiàn)出成績與素養(yǎng)同在，風(fēng)尚與競爭并存，將開元分校學(xué)生最好的風(fēng)貌展示給與會(huì)的嘉賓，為學(xué)校增光添彩。
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。同學(xué)們，讓我們快樂地運(yùn)動(dòng)起來吧，運(yùn)動(dòng)讓我們的生活更健康，更美好！
學(xué)生健康教育演講稿篇九
各位老師、同學(xué)們：
首先祝大家身體健康!
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體)，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
二、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。
豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基矗。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對(duì)比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、眼睛的衛(wèi)生保健。
小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
學(xué)生健康教育演講稿篇十
敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今日我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個(gè)安康的心理。
假如我問一位同學(xué)：你安康嗎？他或許會(huì)說：我當(dāng)然安康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你安康不應(yīng)是指體格強(qiáng)健與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的安康。
那么，如何讓自己的心理更安康？我們從下面幾點(diǎn)來留意：
1、不要對(duì)自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了幸免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己實(shí)力范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會(huì)心情愜意了。
3、疏導(dǎo)自己的氣憤心情：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把氣憤轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克制：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。
5、短暫躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)當(dāng)短暫將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會(huì)頓感愜意。
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對(duì)許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的'精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)展一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁帲棺约航?jīng)常處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。
會(huì)變得安靜。
11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情愜意。
只有適時(shí)的承受必要的心理輔導(dǎo)病擁有安康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心安康，是人生安康豐富的開展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
感謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十一
在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會(huì)適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等。
從發(fā)展的角度來看，心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。也就是說，同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，由于對(duì)該階段發(fā)展任務(wù)的適應(yīng)情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì)變得不健康。如，同樣進(jìn)入青春期，有的孩子適應(yīng)得好，順利度過，健康快樂地進(jìn)入下一個(gè)人生發(fā)展的階段；而有的孩子適應(yīng)得不好，或加入了不良團(tuán)伙，或表現(xiàn)出一些不良行為，面臨著心理危機(jī)。而一個(gè)面臨心理危機(jī)的青春期學(xué)生，如果得到及時(shí)有效的關(guān)注與幫助，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機(jī)而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強(qiáng)的可塑性，同時(shí)也說明開展心理健康教育是完全可行性的。
從差異的角度來看，心理健康具有相對(duì)性。心理健康并非是截然的和絕對(duì)的，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時(shí)也沒有絕對(duì)心理健康的人。也就是說，心理健康是我們每一個(gè)社會(huì)成員都會(huì)面臨的問題，在每個(gè)人身上都會(huì)同時(shí)存在心理健康的和不健康的側(cè)面，只是哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對(duì)性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價(jià)值和意義的。
近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
但在當(dāng)前的學(xué)校教育實(shí)踐中，不少教師對(duì)心理健康教育還存在著一些誤解，認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學(xué)校教育中普及性地開展心理健康教育。事實(shí)上，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學(xué)中的診療模式，心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
還有的教師認(rèn)為，心理健康教育主要是針對(duì)個(gè)別生開展的教育活動(dòng)。誠然，個(gè)別生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的`還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育并非只是個(gè)別生教育的需要，心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題，心理健康教育應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
好孩子。相反，如果以傳統(tǒng)的眼光和方式去看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來的搗亂行為，這位學(xué)生很容易就被納入壞孩子的行列。而且由于這位學(xué)生行為問題背后的心理需要沒有被覺察和得到滿足，他將免不了還會(huì)繼續(xù)搗亂。久而久之，由于長期被當(dāng)成壞孩子，這位學(xué)生也就會(huì)自認(rèn)為是壞孩子，并真的搗亂起來?？梢?，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務(wù)和要求，應(yīng)引起每一位教師的認(rèn)可與重視。
這是以面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等；學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等；情感教育，即教學(xué)生學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等；人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會(huì)拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重、支持等交往原則；健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面對(duì)社會(huì)生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng)；自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對(duì)自己建立科學(xué)的認(rèn)識(shí)，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等；性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對(duì)性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和掌握異性交往的有關(guān)知識(shí)與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。
這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生開展心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體而言，包括學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？植腊Y、厭學(xué)等問題的咨詢和調(diào)適；情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調(diào)適與輔導(dǎo)；常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動(dòng)、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正；身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑病癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥、癔病等身心疾患的治療和矯正；性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為等的矯正與治療，這一問題在中小學(xué)生中出現(xiàn)的比例較少。
3．學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)。
心理學(xué)研究表明，人具有巨大的心理潛能，中小學(xué)期是心理潛能開發(fā)的最佳時(shí)期。為提高民族素質(zhì)，應(yīng)從小加強(qiáng)重視中小學(xué)生心理潛能的開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)。因此，心理潛能開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育面向全體學(xué)生的重要教育內(nèi)容，主要包括通過特殊的教育訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷能力、推理能力、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，同時(shí)包括對(duì)學(xué)生自我激勵(lì)能力的訓(xùn)練等以提高學(xué)生創(chuàng)造的自主意識(shí)與能動(dòng)性。
此外，在中小教育實(shí)際中，合理安排和確定學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容時(shí)，還應(yīng)注意根據(jù)學(xué)生年齡階的特點(diǎn)和發(fā)展需要，在小學(xué)、初中、高中側(cè)重選擇三個(gè)層次中的不同內(nèi)容開展學(xué)校心理健康教育，例如，小學(xué)階段通常以學(xué)校生活與學(xué)習(xí)適應(yīng)培養(yǎng)、良好行為習(xí)慣養(yǎng)成為主要內(nèi)容；初中則往往以青春期教育、代際關(guān)系調(diào)適、情緒調(diào)控、自信心培養(yǎng)、學(xué)習(xí)能力提高、人格塑造等為主要內(nèi)容；高中又通常圍繞學(xué)習(xí)能力提高、考試焦慮調(diào)適、升學(xué)及就業(yè)輔導(dǎo)、人格培養(yǎng)、人生觀教育等為主要內(nèi)容。同時(shí)，還應(yīng)考慮上述各階段心理健康教育內(nèi)容之間的銜接性與系統(tǒng)性，以期在宏觀上形成伴隨中小學(xué)生身心發(fā)展的學(xué)校心理健康教育的科學(xué)體系，例如，學(xué)習(xí)適應(yīng)、情緒調(diào)控、人際關(guān)系調(diào)控、青春期心理咨詢、自信心培養(yǎng)、意志力及耐挫力培養(yǎng)、人格塑造等教育內(nèi)容，在中小學(xué)各個(gè)階段都十分重要，這就需要統(tǒng)籌安排，注意保證這些內(nèi)容的系統(tǒng)性，體現(xiàn)出循序漸進(jìn)和螺旋上升等特點(diǎn)。
學(xué)生健康教育演講稿篇十二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。
雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。
大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的.形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十三
各位同學(xué):。
你們好!大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十四
同學(xué)們：
大家好！
有幅對(duì)聯(lián)說得很對(duì)：“人品、食品、品品相照；蒼生、民生、生生相聯(lián)”，生命只有一次，健康是人生最重要的財(cái)富。
在人的生活當(dāng)中，衣食住行，樣樣缺不得。特別是食品，它是與我們每個(gè)人緊密相連的，是我們每天的必需品。俗話說得好，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。
食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。國家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品，增強(qiáng)全我們對(duì)食品安全的參與意識(shí)，普及食品安全知識(shí)，宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉，營造食品放心消費(fèi)環(huán)境。
我們是二十一世紀(jì)的'雛鷹，是祖國未來的接班人，我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒，只有健康才是我們生命唯一的選擇，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地！垃圾食品問題相當(dāng)于冰山一角，可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號(hào)，我們?cè)谛l(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時(shí)，也要擦亮自己的眼睛，畢竟，我們管不了別人的良心，只好先管住自己的嘴巴。
學(xué)生健康教育演講稿篇十五
同學(xué)們：
大家好！中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指個(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí)，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。
身體健康：表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好；心理健康：是指能正確評(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力，能正常工作，對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)；社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)：是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。
健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。
（一）膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益?！吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈?yīng)攝入250~400克的谷類食物。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用?！吨袊用裆攀持改稀分赋觯赡耆嗣刻斐允卟?00~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動(dòng)物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅(jiān)果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
（二）經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對(duì)于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過多消費(fèi)肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。
（三）膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。
適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150~170（次）減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。
（一）保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)（bmi）來判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9kg/m2之間。計(jì)算公式為：bmi=體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
（二）勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠。
任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對(duì)健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。一般成人每天要保證7~8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。
（一）吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6~13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者；被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20%，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬，占死亡總?cè)藬?shù)的12%。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個(gè)社會(huì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。
（二）戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙都不晚，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90%，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半，即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對(duì)身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。
（三）少飲酒，不酗酒。
過量飲酒，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。
學(xué)生健康教育演講稿篇十六
各位同學(xué):。
你們好!健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走。
出自。
我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十七
各位同學(xué):。
你們好!來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇一
尊敬的老師、同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是《養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣促進(jìn)身體健康》。各種流感病毒給人們的工作、生活帶來了不少困擾，但同時(shí)也喚醒了人們對(duì)自身健康和環(huán)境衛(wèi)生的高度重視。戰(zhàn)勝疾病要依靠科學(xué)，但清潔的環(huán)境、良好的衛(wèi)生習(xí)慣可以幫助人們盡量減少感染疾病的可能。因此，保持一種正確的衛(wèi)生態(tài)度是至關(guān)重要的。
環(huán)境為大家所共同享有，環(huán)境衛(wèi)生差，危害他人，也危害自己。一個(gè)整潔的校園，有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)，有利于孩子們健康的成長。在大談“環(huán)境保護(hù)”的'今天，衛(wèi)生要從點(diǎn)滴做起，從身邊做起，更要從娃娃抓起。我們是祖國的未來，是文明的使者，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣將意味著將來改變?nèi)竦男l(wèi)生習(xí)慣。
每年4月是全國愛國衛(wèi)生月，所以我們想借此東風(fēng)，在全體師生中，樹立“以講衛(wèi)生為榮、不講衛(wèi)生為恥”的新風(fēng)尚，全體師生共攜手，共創(chuàng)整潔、美麗的校園：首先，養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：
1、早上起來先喝一杯溫開水，平時(shí)多喝水;。
2、每天自己刷牙、洗臉、洗腳;。
3、飯前便后勤洗手;。
4、勤剪指甲，勤換洗衣服;。
5、不對(duì)著他人的面打噴嚏、咳嗽，要轉(zhuǎn)過頭或稍低頭用手帕捂住。
6、積極參加體育鍛煉;。
7、及時(shí)接受相應(yīng)的預(yù)防接種;。
8、注意用眼衛(wèi)生，認(rèn)真做好眼操;。
9、自理能力強(qiáng)，自己整理書包、文具，自己的房間雜物能及時(shí)清理。
其次，養(yǎng)成良好的公共衛(wèi)生習(xí)慣：
1、一到校先開窗通風(fēng)，讓教室內(nèi)的空氣保持流通與新鮮。
2、不隨地吐痰，不亂扔垃圾，課桌內(nèi)無雜物，課桌上東西擺放整齊，課桌底下周圍無垃圾。窗臺(tái)、瓷磚、飲水機(jī)整潔，無灰塵。
3、到專用教室上完課后，能隨手把桌椅排整齊，保持地面整潔，及時(shí)清理桌內(nèi)雜物。在老師指導(dǎo)下，關(guān)好電器和門窗。
4、輪到衛(wèi)生值日打掃時(shí)，做到認(rèn)真、干凈且迅速;衛(wèi)生垃圾要及時(shí)倒干凈，要倒到保安室旁的垃圾池內(nèi)，不能隨意亂倒。
5、不帶飲料、糖果等零食進(jìn)校園，不買小攤小販不潔食物。
6、能提醒、監(jiān)督他人“講衛(wèi)生”，在校園內(nèi)看到紙屑、雜物能主動(dòng)彎腰撿起來并扔到垃圾箱內(nèi);能勸阻不良行為。
7、積極參加愛國衛(wèi)生月的活動(dòng)，為維護(hù)校園環(huán)境衛(wèi)生做出自己最大的努力。
同學(xué)們，“清潔使你健康，整潔使你美麗”，讓我們攜起手來，從今天開始，從現(xiàn)在開始，用你的智慧、用你的行動(dòng)，把我們的一個(gè)個(gè)教室、校園都裝扮得更加美麗、更加整潔、更加溫馨!
學(xué)生健康教育演講稿篇二
我認(rèn)為，首先教師要做到心理健康的自我保健就應(yīng)該自覺樹立學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)的意識(shí)，了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，并通過心理測驗(yàn)了解自己的心理狀況，增強(qiáng)心理問題的自我判斷能力，積極參加各種心理健康的宣傳活動(dòng)，增強(qiáng)積極尋求外界解決心理問題的意識(shí)，自覺維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)。
其次，保持積極面對(duì)生活的心態(tài)。一名教師要善于采取積極的態(tài)度和方式對(duì)待自我，古人云：“天生我材必有用”，相信具有某些優(yōu)勢的自己只要努力，完全能和別人一樣獲得成功。同時(shí)也要悅納自己，既能看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也能接受自己的不足，這樣可以增強(qiáng)自信，避免自卑、緊張或者不安全感。
還有，合理宣泄，自我調(diào)節(jié)。心理學(xué)研究表明，如果一個(gè)人的情緒長期得不到合理宣泄的話，日積月累形成了潛在的能量，就會(huì)出現(xiàn)不良的后果。而教師面對(duì)繁重的工作、復(fù)雜多變的教育對(duì)象、迅速變化的世界，難免會(huì)產(chǎn)生各種各樣的消極情緒，如不及時(shí)疏導(dǎo)，不僅影響自身，而且還會(huì)投射到學(xué)生身上。這個(gè)時(shí)候就要進(jìn)行合理的宣泄，例如可以通過體育鍛煉，如散步、跑步、游泳和騎車等，呼吸新鮮空氣，會(huì)讓人信心倍增，精力充沛，從而消除緊張焦慮的心情。訴說也是一個(gè)方法，當(dāng)我們因?yàn)槟呈露纯?、悲傷、憤怒或者抑郁時(shí)，要能夠?qū)ふ乙环N表達(dá)自身情緒的方法，因?yàn)橐粋€(gè)人只有首先妥善處理好了自己的情緒，才有可能集中精力去處理問題。因此，在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下找人傾訴，將心中的煩惱和委屈向親朋好友訴說后，會(huì)使人感到心里輕松多了。
綜上所述，教師的心理健康狀況不容忽視，一名教師要想真正成為幸福的引路人，首先自己就要學(xué)會(huì)尋找幸福，感受幸?？鞓罚皶r(shí)的自我療傷，保持一個(gè)積極健康的心理，以積極健康的態(tài)度去引導(dǎo)學(xué)生。
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學(xué)生健康教育演講稿篇三
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我今天講話的題目是：心理健康才是真正的健康。
人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會(huì)，競爭激烈，學(xué)習(xí)或工作負(fù)擔(dān)重，生活節(jié)奏日益加快，人與人的交往日漸增多，人際關(guān)系復(fù)雜。越來越多的人由此產(chǎn)生了心理問題，心理健康受到極大地威脅或損壞。有的人程度輕微，有的人程度嚴(yán)重，在我們的周圍，有的人情緒反復(fù)無常，時(shí)而熱情奔放，時(shí)而沉默寡言，悶悶不樂；有的人脾氣暴燥，常常無端發(fā)火，因瑣碎小事而耿耿于懷，甚至與人爭吵，拳腳相加；有的人感到孤獨(dú)寂寞，意志消沉，悲觀失望，整天無所事事，迷戀網(wǎng)吧，常常遲到曠課，厭學(xué)情緒嚴(yán)重；有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有的人自負(fù)，目空一切，惟我獨(dú)尊，對(duì)人苛刻，別人都不如他，對(duì)于別人善意的批評(píng)和勸告拒不接受，逆反心理強(qiáng)，與同事、老師、同學(xué)、父母對(duì)立情緒嚴(yán)重。
所有這些都與人的心理是否健康密切相關(guān)。心理是否健康，小而言之，影響著一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負(fù)；大而言之，影響著人的工作、學(xué)習(xí)和生活，影響著班級(jí)、學(xué)校的和諧，社會(huì)的安定。
人的.情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。
老師們、同學(xué)們，讓我們?cè)陉P(guān)注身體健康的同時(shí)，一起來關(guān)注心理健康，做一個(gè)全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。
謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇四
老師們，同學(xué)們：
大家早上好!
我今天班會(huì)課講話的主題是：關(guān)注心理健康。
自20__年全國首屆“5.25中國大學(xué)生心理健康節(jié)”開幕式在__師范大學(xué)舉行以來，團(tuán)中央、全國學(xué)聯(lián)向中國大中學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大中學(xué)生心理健康日。本周我校將舉行心理健康教育周活動(dòng)，活動(dòng)的主題是:同伴同行同對(duì)抗，心理心鍛心能量。
本次心理健康教育周將開展一系列有益于同學(xué)們身心健康的活動(dòng)。有心理圖片展、心理漫畫展、現(xiàn)場心理咨詢與心理測量以及“我的心愿——放飛夢(mèng)想的便利貼”心愿墻活動(dòng)。周三至周五下午還會(huì)有中學(xué)生心理素質(zhì)對(duì)抗賽。我們希望這些豐富多彩的活動(dòng)能夠促進(jìn)同學(xué)們?cè)炀徒】底晕?、陶冶情操、建立自信、提高人際交往能力，從而增強(qiáng)我們的心理素質(zhì)，使大家在追尋人生夢(mèng)想的旅途中，時(shí)刻呵護(hù)好自己的心靈，促進(jìn)身心的全面發(fā)展，擁有健康完美的`人生!另外我們也希望大家能夠積極參與這次活動(dòng)，享受活動(dòng)帶來的樂趣與收獲。
同學(xué)們現(xiàn)在正處于青春期，心里經(jīng)常充滿著矛盾，很容易就產(chǎn)生消極情緒，從而出現(xiàn)一系列負(fù)面想法和過激行為。這種不良的心理狀態(tài)會(huì)給大家的學(xué)習(xí)生活帶來很多麻煩。許多心理學(xué)研究也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人積極向上的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無精打采，思路堵塞。效率下降。讓我們積極行動(dòng)起來，愛自己，愛他人，呵護(hù)心靈，共同成長。只有美麗的心靈，才能感受生命之美。只有自尊、自愛的人，才能分享、接受、給予愛和友誼，才能用良好的心態(tài)去面對(duì)人生。
這次心理健康教育周的活動(dòng)雖然只為期短短一周，但大家對(duì)心靈的陶冶，對(duì)健康心理的追求卻是無止境的。
希望這次活動(dòng)能夠增強(qiáng)大家對(duì)心理健康的重視，幫助大家獲得理想的生活，每天都能夠快樂的生活，高效的學(xué)習(xí)，從而實(shí)現(xiàn)自己心目中的理想。最后，祝大家每天都有個(gè)好心情!我的講話到此結(jié)束，謝謝大家!
學(xué)生健康教育演講稿篇五
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走。
出自。
我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇六
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
首先，先請(qǐng)大家聽一個(gè)故事。
他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導(dǎo)下，學(xué)生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的'一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學(xué)生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個(gè)很深很大的水池，池子里蠕動(dòng)著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們，問：現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎？大家你看看我，我看看你，都不做聲。
過了片刻，終于有三個(gè)學(xué)生猶猶豫豫的站了出來。其中一個(gè)學(xué)生一上去，就異常小心地挪動(dòng)著雙腳，速度比第一次慢了好多倍；另一個(gè)學(xué)生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了；第三個(gè)學(xué)生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
啪，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強(qiáng)烈的燈光一下子把整個(gè)房間照耀得如同白晝。學(xué)生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑?xì)看，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因?yàn)榫W(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：你們當(dāng)中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋？大家現(xiàn)在都不怕了，幾個(gè)學(xué)生一個(gè)接一個(gè)走過了木橋。只有一個(gè)人不敢走。怎么回事？弗洛姆問道。
這張安的質(zhì)量可靠嗎一個(gè)學(xué)生心有余悸地問。
弗洛姆笑了：我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對(duì)你們?cè)斐闪诵睦硗?，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對(duì)行為有著多么重要的影響。
這個(gè)故事很好地告訴我們一個(gè)道理：心態(tài)對(duì)一個(gè)人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個(gè)人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運(yùn)的控制塔，事實(shí)上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價(jià)值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。
所以我想說，專心于路，路就不會(huì)多難走；專心于事，事就不會(huì)太難做。
謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇七
敬愛的老師、親愛的同學(xué)們：
我今天講話題目是《認(rèn)識(shí)自我，改變自我，超越自我》。
同學(xué)們當(dāng)你在失敗和挫折中，自己看不上自己，自己和自己賭氣，摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長吁短嘆時(shí)，你有沒有想過，這并沒有解脫你的失敗，減輕挫折。你有沒有想過，是誰在阻撓你取得成功呢？這個(gè)人正是你自己。
你可能知道“白天鵝”的故事。當(dāng)一只天鵝掠過長空，那潔白的羽毛，端莊的體態(tài)使人們贊嘆不已?？墒?，在丹麥童話作家安徒生的筆下，這只美麗的天鵝，原先卻是一只“丑小鴨”。當(dāng)它剛剛破殼而出的時(shí)候，生得很瘦小，那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復(fù)一日地堅(jiān)持訓(xùn)練自己，最后終于在一個(gè)早晨振翼飛向藍(lán)天。
美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時(shí)，長得很高，但很瘦弱，別的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天、每一小時(shí)都在為自己那高瘦虛弱的身材發(fā)愁。后來的一次演講比賽，使他發(fā)生了大的轉(zhuǎn)機(jī)。在母親的鼓勵(lì)下，他花了很多功夫進(jìn)行演講準(zhǔn)備，他把講稿全部背出來，然后對(duì)著牛羊和樹木練了不下100遍，終于得了第一名。聽眾向他歡呼，譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍，逐步走向成功的大門。
從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕，欽佩，當(dāng)這些人站在人們面前時(shí)，使人感到渾身上下都有一種人格魅力，可他們并非都是豐功偉績的幸運(yùn)兒。翻開他們每個(gè)人的經(jīng)歷，幾乎都有過“丑小鴨”的坎坷經(jīng)歷。他們善于把自己的缺陷當(dāng)作人格完善大廈的鋪墊，從而鑄就了不屈奮斗的個(gè)性。
現(xiàn)代的小學(xué)生很多都具有爭強(qiáng)好勝、個(gè)性十足，卻又經(jīng)不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此，一旦遇到挫折的環(huán)境，或受到批評(píng)，往往會(huì)采取過激的行為，或攻擊，或自責(zé)、或冷漠退讓、或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。因此，接受挫折教育，提高耐挫能力，對(duì)同學(xué)們來說具有特別重要的意義，老師針對(duì)以上情況給大家提幾條建議：
1、意識(shí)到挫折的存在性。同學(xué)們應(yīng)意識(shí)到挫折是客觀存在的，人生并非處處美好、舒適，從而在心理上做好準(zhǔn)備。如讀書、社會(huì)生活、與人交往等活動(dòng)中可能出現(xiàn)挫折。
2、意識(shí)到挫折的兩重性。挫折的結(jié)果一般帶有兩種意義：一方面可能使人產(chǎn)生心理的痛苦，行為失措；另一方面它又可給人以教益與磨練。同學(xué)們應(yīng)該看到挫折的兩重性，不應(yīng)只見其消極面，而應(yīng)以樂觀的態(tài)度對(duì)待生活中的挫折。
3、培養(yǎng)積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力，也可成為強(qiáng)者勇往直前的動(dòng)力。要意識(shí)到堅(jiān)強(qiáng)的性格需要個(gè)人有意識(shí)的磨練，決不是一朝一夕就可以達(dá)到的。歌德曾說過：倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以，要樹立堅(jiān)定的目標(biāo)，培養(yǎng)樂觀精神，這樣一來就能從逆境中奮起。
4、尋求心理咨詢。同學(xué)們可以向老師、同學(xué)訴說你的心事。通過個(gè)別交談，排除心理障礙，達(dá)到擺脫矛盾，穩(wěn)定情緒的理想效果。
至此，我們可以悟出這樣一個(gè)哲理：“認(rèn)識(shí)自我”是人類智慧的表現(xiàn)，“改變自我”是成功人生的敲門磚，只要敢于突破自己那顆脆弱的心，拿出行動(dòng)，你就能超越自我?！俺笮▲啞本蜁?huì)變成世界上最美麗、最有活力、最有價(jià)值的人。
學(xué)生健康教育演講稿篇八
親愛的老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我們演講的題目是《快樂運(yùn)動(dòng)，健康生活》。
火紅的夏日告別了青翠的燕子山，丹桂的香氣彌漫著橙色校園，歡樂的身影，銀鈴般的笑聲，秋日的綠茵場上又開始沸騰。瞧，那飛揚(yáng)的跳繩、那雀躍的身姿、那奔跑的矯健步伐，這就是我們的健康生活。多么酣暢淋漓的揮灑，多么痛快的運(yùn)動(dòng)，這一切的一切，讓我精神抖擻，心情飛揚(yáng)！這就是體育運(yùn)動(dòng)的魅力！正如大作家普希金說的那樣：生活多美好啊，體育鍛煉樂趣無窮！我愛開元，更愛開元陽光下健康的運(yùn)動(dòng)生活！
本周四我們開元又將迎來學(xué)校一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)推陳出新，為了讓每個(gè)學(xué)生都能參與其中，充分體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂，同時(shí)培養(yǎng)大家團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，學(xué)校將游戲娛樂和體育競技融合起來，設(shè)計(jì)了多種有趣的比賽項(xiàng)目。今年的比賽規(guī)則也很特別，不同年級(jí)的相對(duì)班級(jí)縱向組成一支比賽隊(duì)伍，這只隊(duì)伍中的三至六年級(jí)各班成績總和為這支隊(duì)伍的最終成績，這就需要三至六年級(jí)每一位同學(xué)的精誠團(tuán)結(jié)。今年的運(yùn)動(dòng)會(huì)中我們還將進(jìn)行課間操展示。特別值得一提的是，本次大會(huì)我們還將邀請(qǐng)市、區(qū)教育局的有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)和濟(jì)南外國語學(xué)校教育集團(tuán)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)到校指導(dǎo)工作?？傊?，本次全員運(yùn)動(dòng)會(huì)可謂盛況空前，令人期待，屆時(shí)也將會(huì)創(chuàng)意繽紛，精彩紛呈，掌聲四起。
相信各班的運(yùn)動(dòng)健兒們已經(jīng)做好充分的準(zhǔn)備，準(zhǔn)備在開元賽場上大顯身手，一展英姿。
試想那抬小豬、小猴爬、運(yùn)轉(zhuǎn)乾坤等趣味十足的體育游戲項(xiàng)目，試想那力量與速度連接的接力賽場，試想那群情激揚(yáng)的觀眾席、拉拉隊(duì)，還有一二年級(jí)的小同學(xué)們，你們可以跟爸爸媽媽一起在親情運(yùn)動(dòng)會(huì)中體會(huì)趣味和默契。每一幅畫面都讓我們向往！除卻“堅(jiān)韌不拔、奮勇爭先”的運(yùn)動(dòng)精神，更值得我們期待看到的是伙伴間、對(duì)手間的彼此鼓勵(lì)的眼神和相互攙扶雙手，用行動(dòng)詮釋“友誼第一，比賽第二”的和諧競技。
在快樂運(yùn)動(dòng)、享受健康生活的同時(shí)，還希望同學(xué)們?cè)谠瓨咏唤?、垃圾分類等文明引領(lǐng)活動(dòng)方面有新的突破。希望同學(xué)們?cè)谡麄€(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)過程中，保持好會(huì)場秩序，不要隨意打鬧或走動(dòng)，在座區(qū)整齊坐好，熱情地給運(yùn)動(dòng)員加油。同時(shí)，還要保持好會(huì)場的衛(wèi)生，在觀看過程產(chǎn)生的紙屑、果殼、水瓶等生活垃圾都要投放到指定的垃圾箱中。愿每位同學(xué)都能用自己的行動(dòng)，體現(xiàn)出成績與素養(yǎng)同在，風(fēng)尚與競爭并存，將開元分校學(xué)生最好的風(fēng)貌展示給與會(huì)的嘉賓，為學(xué)校增光添彩。
生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。同學(xué)們，讓我們快樂地運(yùn)動(dòng)起來吧，運(yùn)動(dòng)讓我們的生活更健康，更美好！
學(xué)生健康教育演講稿篇九
各位老師、同學(xué)們：
首先祝大家身體健康!
各位同學(xué)你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發(fā)展的新一代。沒有一個(gè)好的健康的身體就不能擔(dān)負(fù)起，將來建設(shè)祖國的重任，(單單學(xué)習(xí)成績好、思想品德好還不行，必須要有一個(gè)好身體)，怎樣才能具有一個(gè)健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動(dòng)外，請(qǐng)同學(xué)們應(yīng)該做好以下幾點(diǎn)：
一、從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：
1、吃東西以前和大小便后洗手。
2、養(yǎng)成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期保存，食用前應(yīng)徹底加熱，消毒、殺死細(xì)菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛(wèi)生組織在20xx年曾經(jīng)提出一個(gè)口號(hào)：“洗干凈你的手，煮熟你的食物?！笨梢娺@是非常重要的。
3、養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔(指甲里面會(huì)藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒)。
4、不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細(xì)菌和病毒，可以傳染很多細(xì)菌和病毒，會(huì)傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結(jié)核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經(jīng)鼻子吸入人體內(nèi)，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結(jié)核病人要特別引起重視。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
5、適當(dāng)休息有利于學(xué)習(xí)和身體健康。
小學(xué)生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學(xué)習(xí)效率，小學(xué)生每天睡眠以10個(gè)小時(shí)為好。
二、及時(shí)有計(jì)劃的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學(xué)聽說打防疫針并不陌生，因?yàn)槊總€(gè)同學(xué)小時(shí)候都打過，而且現(xiàn)在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對(duì)各適齡人群開展了有計(jì)劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。
什么是健康?世界衛(wèi)生組織憲章中規(guī)定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會(huì)適應(yīng)上完好的狀態(tài)，不僅僅是沒有疾病或不虛弱?！彼晕覀円_認(rèn)識(shí)健康，不能認(rèn)為沒有疾病就是健康的。小學(xué)生要注意培養(yǎng)自己具有快樂的、積極向上的、與同學(xué)團(tuán)結(jié)友愛的性格，與同學(xué)們一起玩耍，學(xué)會(huì)愉快、融洽的人際交往，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時(shí)學(xué)習(xí)成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認(rèn)識(shí)，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
小學(xué)生的自我認(rèn)識(shí)，具體包括認(rèn)識(shí)自己的生理狀況(身高、體重、體態(tài)等)，心理特征(如興趣、能力、氣質(zhì)、性格等)以及自己與他人的關(guān)系。
自我認(rèn)識(shí)是要正確的自我評(píng)價(jià)，如果不能正確的認(rèn)識(shí)自己，就會(huì)使自己與周圍的同學(xué)們的關(guān)系失去平衡，產(chǎn)生矛盾，如過高的評(píng)價(jià)自己，就看不到自己的缺點(diǎn)，產(chǎn)生驕傲自滿的思想，與同學(xué)們搞不好團(tuán)結(jié)，如過低的認(rèn)識(shí)自己，會(huì)產(chǎn)生一種自卑的心理，這些都不利于心理上的健康成長，也會(huì)影響學(xué)習(xí)成績。
小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯(cuò)事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。不斷調(diào)節(jié)自己的行為，使行為符合群體規(guī)范，符合社會(huì)道德要求。
平時(shí)參加一些健康有益的活動(dòng)，如文體活動(dòng)，和有意義的社會(huì)活動(dòng)，不要去網(wǎng)吧和游戲室等成人去的場所。
四、全面、均衡、適量的營養(yǎng)。
豐富的營養(yǎng)能促進(jìn)小學(xué)生的生長發(fā)育，為健康身體提供物質(zhì)基矗。
中國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會(huì)在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。所謂全面就是營養(yǎng)的種類要全面(營養(yǎng)的種類有六大營養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素和水)。因?yàn)樯倌陜和幵谏L發(fā)育期，需要的營養(yǎng)相對(duì)比成人多，營養(yǎng)和種類要更全面，提倡全面營養(yǎng)，需要多種食物，要求不能偏食、不能挑食，不能說我想吃什么就吃什么，不想吃什么就不吃，因?yàn)槊糠N食品都有不同的營養(yǎng)成份，偏食和挑食會(huì)引起某種營養(yǎng)素的缺乏，影響你們少年兒童的身體健康。
近些年來，我國人民的生活水平有了很大的提高，已由溫飽向全面達(dá)小康邁進(jìn)，但據(jù)調(diào)查在少年兒童、小學(xué)生中還存在著營養(yǎng)不良和身體素質(zhì)差的問題，這主要原因就是在小學(xué)生中許多人不能做到全面均衡適量的營養(yǎng)。
五、眼睛的衛(wèi)生保健。
小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個(gè)不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。
看電視時(shí)眼睛要與電視有一定的距離，一般在2米以上，時(shí)間不能過長，一般在一小時(shí)以內(nèi)?？措娨晻r(shí)房間應(yīng)開一盞燈，看完電視用溫水洗洗臉。
學(xué)生健康教育演講稿篇十
敬重的各位領(lǐng)導(dǎo)、敬愛的同學(xué)們：
大家上午好！
今日我演講的題目是：中學(xué)生如何才能有一個(gè)安康的心理。
假如我問一位同學(xué)：你安康嗎？他或許會(huì)說：我當(dāng)然安康！瞧，我壯的像小牛犢。可是你安康不應(yīng)是指體格強(qiáng)健與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的安康。
那么，如何讓自己的心理更安康？我們從下面幾點(diǎn)來留意：
1、不要對(duì)自己過分苛求：有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了幸免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己實(shí)力范圍之內(nèi)，懂得觀賞自己已有的成就，自然會(huì)心情愜意了。
3、疏導(dǎo)自己的氣憤心情：當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出很多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后懊悔，不如事前加以自制，把氣憤轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上。
4、偶然亦要克制：一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無見識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無需過分堅(jiān)持，以削減自己的苦惱。
5、短暫躲避：在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)當(dāng)短暫將你的苦惱放下，去做你喜愛做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6、找人傾訴苦惱：把全部的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。假如把內(nèi)心的苦惱告知你的知心好友或師長，心情會(huì)頓感愜意。
8、在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事：依據(jù)美國心理輔導(dǎo)專家喬奇博士發(fā)覺，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要緣由是患者面對(duì)許多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要削減自己的'精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)展一件以上的事情，以免心力俱疲。
9、不要到處與人競爭：有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢鄹偁帲棺约航?jīng)常處于驚慌狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)當(dāng)以和為貴。
會(huì)變得安靜。
11、消遣：這是消退心理壓力的最好方法。消遣方式不要太要，最重要的是令心情愜意。
只有適時(shí)的承受必要的心理輔導(dǎo)病擁有安康的心理，我們才能順當(dāng)而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心安康，是人生安康豐富的開展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
感謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十一
在現(xiàn)代社會(huì)，一個(gè)心理健康的人通常表現(xiàn)為認(rèn)知功能正常，情緒反應(yīng)適當(dāng)，意志品質(zhì)健全，自我意識(shí)正確，個(gè)性結(jié)構(gòu)完整，人際關(guān)系協(xié)調(diào)，人生態(tài)度積極，社會(huì)適應(yīng)良好，行為表現(xiàn)規(guī)范和行為與年齡相符等。
從發(fā)展的角度來看，心理健康是一個(gè)終生相隨的人生課題，并且表現(xiàn)出很強(qiáng)的階段性。也就是說，同一個(gè)人，在人生發(fā)展不同的時(shí)期或階段，由于對(duì)該階段發(fā)展任務(wù)的適應(yīng)情況不同，其心理發(fā)展可能是健康的，也可能會(huì)變得不健康。如，同樣進(jìn)入青春期，有的孩子適應(yīng)得好，順利度過，健康快樂地進(jìn)入下一個(gè)人生發(fā)展的階段；而有的孩子適應(yīng)得不好，或加入了不良團(tuán)伙，或表現(xiàn)出一些不良行為，面臨著心理危機(jī)。而一個(gè)面臨心理危機(jī)的青春期學(xué)生，如果得到及時(shí)有效的關(guān)注與幫助，在其后的發(fā)展中就有可能擺脫心理危機(jī)而踏上心理健康發(fā)展的道路。心理健康的這種階段性正說明心理健康具有很強(qiáng)的可塑性，同時(shí)也說明開展心理健康教育是完全可行性的。
從差異的角度來看，心理健康具有相對(duì)性。心理健康并非是截然的和絕對(duì)的，人無法被截然劃分為心理健康和心理不健康兩類，同時(shí)也沒有絕對(duì)心理健康的人。也就是說，心理健康是我們每一個(gè)社會(huì)成員都會(huì)面臨的問題，在每個(gè)人身上都會(huì)同時(shí)存在心理健康的和不健康的側(cè)面，只是哪種情況占主流和程度不同而已。心理健康的這種相對(duì)性說明心理健康具有全員性，開展心理健康教育是必要的、具有重要價(jià)值和意義的。
近年來，由于社會(huì)發(fā)展帶來的種種變化，我國學(xué)校教育和兒童發(fā)展事業(yè)受到了沖擊和挑戰(zhàn)。調(diào)查表明，在我國中小學(xué)生中間，約1/5左右的兒童青少年都存在著不同程度的心理行為問題，如厭學(xué)、逃學(xué)、偷竊、說謊、作弊、自私、任性、耐挫力差、攻擊、退縮、焦慮、抑郁等等種種外顯的和內(nèi)隱的心理行為問題。這些心理行為問題不但嚴(yán)重地影響著兒童青少年自身的健康發(fā)展，而且也給正常的教育教學(xué)工作帶來巨大的困擾，直接影響學(xué)校教育任務(wù)的完成與教育目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。因此，在學(xué)校教育中開展心理健康教育是十分迫切的和具有重要意義的舉措。
但在當(dāng)前的學(xué)校教育實(shí)踐中，不少教師對(duì)心理健康教育還存在著一些誤解，認(rèn)為“心理有病”的人才需要心理健康教育，沒必要在學(xué)校教育中普及性地開展心理健康教育。事實(shí)上，心理健康教育完全不同于精神醫(yī)學(xué)中的診療模式，心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
還有的教師認(rèn)為，心理健康教育主要是針對(duì)個(gè)別生開展的教育活動(dòng)。誠然，個(gè)別生在心理健康發(fā)展方面需要得到特別的教育和幫助。但是，如前所說，心理健康是全員性的問題，是每一位學(xué)生在成長與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的`還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，還有的就此邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育并非只是個(gè)別生教育的需要，心理健康教育是面向全體學(xué)生的重要課題，心理健康教育應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
好孩子。相反，如果以傳統(tǒng)的眼光和方式去看待這位學(xué)生課上表現(xiàn)出來的搗亂行為，這位學(xué)生很容易就被納入壞孩子的行列。而且由于這位學(xué)生行為問題背后的心理需要沒有被覺察和得到滿足，他將免不了還會(huì)繼續(xù)搗亂。久而久之，由于長期被當(dāng)成壞孩子，這位學(xué)生也就會(huì)自認(rèn)為是壞孩子，并真的搗亂起來?？梢?，心理健康教育可以幫助教師以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認(rèn)識(shí)和看待學(xué)生和學(xué)生的行為，不僅注意到行為本身，更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要；不簡單地進(jìn)行是非判斷，而是從一種人性化的角度去理解和教育學(xué)生。因此，心理健康教育真正體現(xiàn)出了對(duì)學(xué)生的尊重、一種對(duì)“人”的尊重，這是建立相互支持、理解和信任的良好師生關(guān)系的前提，也是我們每一位教師在教育實(shí)踐中面臨的重要課題。所以說，心理健康教育是每一位教師面臨的任務(wù)和要求，應(yīng)引起每一位教師的認(rèn)可與重視。
這是以面向全體學(xué)生為主、通過常規(guī)的教育訓(xùn)練來培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)、提高學(xué)生基本素質(zhì)的教育內(nèi)容。具體而言，包括智能訓(xùn)練，即幫助學(xué)生對(duì)智力的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，并針對(duì)智力的不同成分如注意力、觀察力、記憶力等設(shè)計(jì)的訓(xùn)練活動(dòng)等；學(xué)習(xí)心理指導(dǎo)，即幫助學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的本質(zhì)建立科學(xué)認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生形成健康積極的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)以及學(xué)習(xí)習(xí)慣的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)等；情感教育，即教學(xué)生學(xué)會(huì)體察和表達(dá)自己的和他人的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理疏泄消極情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練，如敏感性訓(xùn)練、自表訓(xùn)練、放松訓(xùn)練等等；人際關(guān)系指導(dǎo)，即圍繞親子、師生、同伴三大人際關(guān)系，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)各類關(guān)系的本質(zhì)，并學(xué)會(huì)處理人際互動(dòng)中各種問題的技巧與原則，包括沖突解決、合作與競爭、學(xué)會(huì)拒絕等互動(dòng)技巧以及尊重、支持等交往原則；健全人格的培養(yǎng)，即關(guān)于個(gè)體面對(duì)社會(huì)生存壓力及要求所應(yīng)具備的健康人格品質(zhì)的培養(yǎng)，如獨(dú)立性、進(jìn)取心、耐挫能力等各方面人格素質(zhì)的培養(yǎng)；自我心理修養(yǎng)的指導(dǎo)，即通過訓(xùn)練和教導(dǎo)幫助學(xué)生對(duì)自己建立科學(xué)的認(rèn)識(shí)，并在自身的發(fā)展變化中始終能做到較好地悅納自己，如悅納自己的優(yōu)勢和不足以及自信培養(yǎng)、良好自我形象建立等；性心理教育，即關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀念和對(duì)性別認(rèn)同，以及指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)和掌握異性交往的有關(guān)知識(shí)與技巧，如異性同學(xué)交往指導(dǎo)、早戀心理及調(diào)適等。
這是面向少數(shù)具有心理、行為問題的學(xué)生開展心理咨詢、行為矯正訓(xùn)練的教育內(nèi)容，多屬矯治范疇。具體而言，包括學(xué)習(xí)適應(yīng)問題，主要指圍繞學(xué)習(xí)活動(dòng)而產(chǎn)生的心理行為問題，如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難、注意力不集中、學(xué)?？植腊Y、厭學(xué)等問題的咨詢和調(diào)適；情緒問題，主要指影響學(xué)生正常生活學(xué)習(xí)與健康成長的負(fù)性情緒問題，如抑郁、恐懼、焦慮、緊張、憂慮等情緒的調(diào)適與輔導(dǎo)；常見行為問題，主要指在學(xué)生生活、學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的不良行為特征，如多動(dòng)、說謊、打架、膽怯等行為的咨詢與矯正；身心疾患，主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)，如神經(jīng)衰弱、失眠、疑病癥、神經(jīng)性強(qiáng)迫癥、癔病等身心疾患的治療和矯正；性行為問題，主要指由于性心理障礙而產(chǎn)生的各種性變態(tài)行為等的矯正與治療，這一問題在中小學(xué)生中出現(xiàn)的比例較少。
3．學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開發(fā)。
心理學(xué)研究表明，人具有巨大的心理潛能，中小學(xué)期是心理潛能開發(fā)的最佳時(shí)期。為提高民族素質(zhì)，應(yīng)從小加強(qiáng)重視中小學(xué)生心理潛能的開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)。因此，心理潛能開發(fā)和創(chuàng)造力培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育面向全體學(xué)生的重要教育內(nèi)容，主要包括通過特殊的教育訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷能力、推理能力、邏輯思維、直覺思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，同時(shí)包括對(duì)學(xué)生自我激勵(lì)能力的訓(xùn)練等以提高學(xué)生創(chuàng)造的自主意識(shí)與能動(dòng)性。
此外，在中小教育實(shí)際中，合理安排和確定學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容時(shí)，還應(yīng)注意根據(jù)學(xué)生年齡階的特點(diǎn)和發(fā)展需要，在小學(xué)、初中、高中側(cè)重選擇三個(gè)層次中的不同內(nèi)容開展學(xué)校心理健康教育，例如，小學(xué)階段通常以學(xué)校生活與學(xué)習(xí)適應(yīng)培養(yǎng)、良好行為習(xí)慣養(yǎng)成為主要內(nèi)容；初中則往往以青春期教育、代際關(guān)系調(diào)適、情緒調(diào)控、自信心培養(yǎng)、學(xué)習(xí)能力提高、人格塑造等為主要內(nèi)容；高中又通常圍繞學(xué)習(xí)能力提高、考試焦慮調(diào)適、升學(xué)及就業(yè)輔導(dǎo)、人格培養(yǎng)、人生觀教育等為主要內(nèi)容。同時(shí)，還應(yīng)考慮上述各階段心理健康教育內(nèi)容之間的銜接性與系統(tǒng)性，以期在宏觀上形成伴隨中小學(xué)生身心發(fā)展的學(xué)校心理健康教育的科學(xué)體系，例如，學(xué)習(xí)適應(yīng)、情緒調(diào)控、人際關(guān)系調(diào)控、青春期心理咨詢、自信心培養(yǎng)、意志力及耐挫力培養(yǎng)、人格塑造等教育內(nèi)容，在中小學(xué)各個(gè)階段都十分重要，這就需要統(tǒng)籌安排，注意保證這些內(nèi)容的系統(tǒng)性，體現(xiàn)出循序漸進(jìn)和螺旋上升等特點(diǎn)。
學(xué)生健康教育演講稿篇十二
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。
雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。
大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的.形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。
謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十三
各位同學(xué):。
你們好!大學(xué)生健康問題是我們大學(xué)生目前所關(guān)注的重要話題之一，這學(xué)期，我們學(xué)習(xí)了大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了幾個(gè)禮拜的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識(shí)。這些知識(shí)的學(xué)習(xí)，有助于我們更好的認(rèn)識(shí)當(dāng)前大學(xué)生中存在的健康問題。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感?？墒桥c此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。大學(xué)生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發(fā)生一系列心理衛(wèi)生問題。相比生理而言，心理健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。
心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。僅有健康的心理素質(zhì)和健康的生理素質(zhì)相結(jié)合，加之其他進(jìn)取因素的相互作用，大學(xué)生成才就有了可靠的內(nèi)在條件。優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學(xué)生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學(xué)習(xí)了這門課程后感覺到受益匪淺，對(duì)我以后的生活都起到了積極的作用。謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十四
同學(xué)們：
大家好！
有幅對(duì)聯(lián)說得很對(duì)：“人品、食品、品品相照；蒼生、民生、生生相聯(lián)”，生命只有一次，健康是人生最重要的財(cái)富。
在人的生活當(dāng)中，衣食住行，樣樣缺不得。特別是食品，它是與我們每個(gè)人緊密相連的，是我們每天的必需品。俗話說得好，民以食為天，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。所以我們更該關(guān)注食品安全。
食品安全要警鐘長鳴，不容忽視。國家為了廣大的中小學(xué)生能夠放心的使用食品，增強(qiáng)全我們對(duì)食品安全的參與意識(shí)，普及食品安全知識(shí)，宣傳《食品衛(wèi)生法》、《產(chǎn)品質(zhì)量法》、《標(biāo)準(zhǔn)化法》等法律法規(guī)能夠深入人心、家喻戶曉，營造食品放心消費(fèi)環(huán)境。
我們是二十一世紀(jì)的'雛鷹，是祖國未來的接班人，我們的生命就像一朵朵含苞欲放的花兒，只有健康才是我們生命唯一的選擇，決不能讓危害健康的食品在我們身邊有一席之地！垃圾食品問題相當(dāng)于冰山一角，可這一角不留意了也能撞沉鐵達(dá)尼號(hào)，我們?cè)谛l(wèi)生監(jiān)管部門的大力整治時(shí)，也要擦亮自己的眼睛，畢竟，我們管不了別人的良心，只好先管住自己的嘴巴。
學(xué)生健康教育演講稿篇十五
同學(xué)們：
大家好！中國公民健康素養(yǎng)公告是我國健康教育領(lǐng)域所發(fā)布的第一個(gè)政府公告，也是世界上第一份界定公民健康素養(yǎng)的政府文件。目前也未檢索到國內(nèi)外界定公民其它素養(yǎng)內(nèi)容的政府文件。目前健康素養(yǎng)的定義是指個(gè)體獲取、理解和處理基本健康信息或服務(wù)，并運(yùn)用這些信息和服務(wù)做出正確決定以維持和促進(jìn)健康的能力。今天我們要共同學(xué)習(xí)公民素養(yǎng)66條里的一部分知識(shí)，以后我們會(huì)陸續(xù)將全部的66條健康素養(yǎng)知識(shí)傳遞給大家。
首先我們了解一下健康的定義：健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而且是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。這個(gè)定義，提示人們健康不僅僅是無疾病、不虛弱，它還涉及身體、心理和社會(huì)適應(yīng)三個(gè)方面。
身體健康：表現(xiàn)為體格健壯，人體各器官功能良好；心理健康：是指能正確評(píng)價(jià)自己，應(yīng)對(duì)處理生活中的壓力，能正常工作，對(duì)社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)；社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)：是指通過自我調(diào)節(jié)保持個(gè)人與環(huán)境、社會(huì)及在人際交往中的均衡與協(xié)調(diào)。
健康生活方式，是指有益于健康的習(xí)慣化的行為方式。主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個(gè)人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學(xué)、不迷信，平時(shí)注意保健、生病及時(shí)就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動(dòng)和社會(huì)活動(dòng)等等。
健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。
合理膳食指能提供全面、均衡營養(yǎng)的膳食。食物多樣，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)，促進(jìn)健康的目的。衛(wèi)生部發(fā)布的《中國居民膳食指南》為合理膳食提供了權(quán)威的指導(dǎo)。
（一）膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。
谷類食物是我國居民傳統(tǒng)膳食的主體，是人類最好的基礎(chǔ)食物，也是最經(jīng)濟(jì)的能量來源。以谷類為主的膳食既可提供充足的能量，又可避免攝入過多的脂肪，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、糖尿病和癌癥有益?！吨袊用裆攀持改稀分赋龀赡耆嗣刻鞈?yīng)攝入250~400克的谷類食物。蔬菜水果是維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和植物化學(xué)物質(zhì)的重要來源，薯類含有豐富的淀粉、膳食纖維以及多種維生素和礦物質(zhì)。蔬菜、水果和薯類對(duì)保持身體健康，保持腸道正常功能，提高免疫力，降低罹患肥胖、糖尿病、高血壓等慢性疾病風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用?！吨袊用裆攀持改稀分赋觯赡耆嗣刻斐允卟?00~500克，水果200~400克。食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動(dòng)物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅(jiān)果（大豆、其他干豆類、花生、核桃等），蔬菜、水果，純能量食物（動(dòng)植物油、淀粉、糖、酒等）等五類。各種食物所含的營養(yǎng)成分不完全相同，每種食物都至少可提供一種營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)。多種食物組成的膳食，才能滿足人體各種營養(yǎng)需求，達(dá)到合理營養(yǎng)、促進(jìn)健康的目的。
（二）經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。
奶類食品營養(yǎng)成分齊全，營養(yǎng)組成比例適宜，容易消化吸收，是膳食鈣質(zhì)的極好來源。兒童青少年飲奶有利于其生長發(fā)育和骨骼健康，從而推遲其成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡；中老年人飲奶可以減少其骨質(zhì)丟失，有利于骨健康。建議每人每天飲奶300克或相當(dāng)量的奶制品，對(duì)于高血脂和超重肥胖傾向者應(yīng)選擇減脂、低脂、脫脂奶及其制品。大豆含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、b族維生素、維生素e和膳食纖維等營養(yǎng)素，且含有磷脂、低聚糖以及異黃酮、植物固醇等多種人體需要的植物化學(xué)物質(zhì)。適當(dāng)多吃大豆及其制品可以增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量，也可防止過多消費(fèi)肉類帶來的不利影響。建議每人每天攝入30~50克大豆或相當(dāng)量的豆制品。
（三）膳食要清淡少鹽。
食用油和食鹽攝入過多是我國城鄉(xiāng)居民共同存在的膳食問題。鹽的攝入量過高與高血壓的患病率密切相關(guān)。脂肪是人體能量的重要來源之一，但是脂肪攝入過多可以增加患肥胖、高血脂、動(dòng)脈粥樣硬化等多種慢性疾病的危險(xiǎn)。應(yīng)養(yǎng)成吃清淡少鹽膳食的習(xí)慣，即膳食不要太油膩，不要太咸，不要攝食過多的動(dòng)物性食物和油炸、煙熏、腌制食物。建議每人每天烹調(diào)油用量不超過25克；食鹽攝入量不超過6克（包括醬油、醬菜、醬中的含鹽量）。
適量運(yùn)動(dòng)也就是適宜運(yùn)動(dòng)指運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)量適合個(gè)人的身體狀況，動(dòng)則有益，貴在堅(jiān)持。運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度量力，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式、強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量。健康人可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率來控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，一般應(yīng)達(dá)到每分鐘150~170（次）減去年齡為宜，每周至少運(yùn)動(dòng)3次。
（一）保持正常體重，避免超重與肥胖。
體重是否正常可用體質(zhì)指數(shù)（bmi）來判斷。成人的正常體重是指體質(zhì)指數(shù)在18.5~23.9kg/m2之間。計(jì)算公式為：bmi=體重（千克）/身高（米）2。超重和肥胖是心血管疾病、糖尿病和某些腫瘤患病率增加的主要原因之一。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的兩個(gè)主要因素，食物提供人體能量，運(yùn)動(dòng)消耗能量。如果進(jìn)食量過大而運(yùn)動(dòng)量不足，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)以脂肪的形式積存下來，增加體重，造成超重或肥胖；相反若食量不足，可由于能量不足引起體重過低或消瘦。體重過高和過低都是不健康的表現(xiàn)，易患多種疾病，縮短壽命。所以，應(yīng)保持進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)量的平衡，使攝入的各種食物所提供的能量能滿足機(jī)體需要，而又不造成體內(nèi)能量過剩，使體重維持在適宜范圍。
（二）勞逸結(jié)合，每天保證7~8小時(shí)睡眠。
任何生命活動(dòng)都有其內(nèi)在節(jié)律性。生活有規(guī)律，對(duì)健康十分重要。要注意勞逸結(jié)合、起居有則。工作、學(xué)習(xí)、娛樂、休息、睡眠都要按作息規(guī)律進(jìn)行。一般成人每天要保證7~8小時(shí)睡眠，睡眠時(shí)間不足不利于健康。
（一）吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。
煙草煙霧含有4000余種化學(xué)物質(zhì)，包括幾十種致癌物以及一氧化碳等有害物質(zhì)。吸煙損害體內(nèi)幾乎所有器官，可引發(fā)癌癥、冠心病、慢性阻塞性肺病、白內(nèi)障、性功能勃起障礙、骨質(zhì)疏松等多種疾病。與非吸煙者相比，吸煙者死于肺癌的風(fēng)險(xiǎn)提高6~13倍，死于冠心病的風(fēng)險(xiǎn)提高2倍，死于慢性阻塞性肺病的風(fēng)險(xiǎn)提高12~13倍。煙草煙霧不僅損害吸煙者的健康，也威脅著暴露于二手煙環(huán)境的非吸煙者；被動(dòng)吸煙導(dǎo)致患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)升高約20%，患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)升高約30%。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國每年死于吸煙相關(guān)疾病的人數(shù)超過100萬，占死亡總?cè)藬?shù)的12%。吸煙導(dǎo)致的多種慢性疾病給整個(gè)社會(huì)帶來了沉重的負(fù)擔(dān)。
（二）戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。
吸煙者戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙都不晚，只要有戒煙的動(dòng)機(jī)并掌握一定的技巧，都能做到徹底戒煙。35歲以前戒煙，因吸煙引起心臟病的機(jī)會(huì)可降低90%，59歲以前戒煙，在15年內(nèi)死亡的可能性僅為繼續(xù)吸煙者的一半，即使年過60歲戒煙，其肺癌死亡率仍大大低于繼續(xù)吸煙者戒煙的人，不論吸煙多久，都應(yīng)該戒煙。戒煙越早越好，任何時(shí)候戒煙對(duì)身體都有好處，都能夠改善生活質(zhì)量。
（三）少飲酒，不酗酒。
過量飲酒，會(huì)增加患某些疾病的風(fēng)險(xiǎn)，并可導(dǎo)致交通事故及暴力事件的增加。建議成年男性一天飲用的酒精量不超過25克，女性不超過15克。
學(xué)生健康教育演講稿篇十六
各位同學(xué):。
你們好!健康的心理是一個(gè)人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎(chǔ)，優(yōu)良的心理素質(zhì)在大學(xué)全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，它必將對(duì)21世紀(jì)人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而深遠(yuǎn)的影響，作為大學(xué)生，首先應(yīng)當(dāng)具備這種優(yōu)良健康的心理素質(zhì)。
心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，心理健康能夠促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。
品德、智能、體魄的儲(chǔ)備，更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準(zhǔn)備，從而使我們科學(xué)地走。
出自。
我認(rèn)識(shí)的誤區(qū)，更新觀念，突破時(shí)空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟！謝謝大家！
學(xué)生健康教育演講稿篇十七
各位同學(xué):。
你們好!來到大學(xué)后，在自我認(rèn)知、同學(xué)交往、自然環(huán)境等各方面都面臨著全面的調(diào)整和適應(yīng)。由于目前大學(xué)生的自理能力、適應(yīng)能力和調(diào)整能力普遍較弱，所以，在大學(xué)中，生活適應(yīng)問題廣泛存在，有的思家、戀舊，常常偷偷以淚洗面；有的厭學(xué)、仿徨、沉溺于無所事事；有的失眠、抑郁、在焦灼中挨度日子；更有的則想休學(xué)、退學(xué)。
大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)上的困難與挫折對(duì)大學(xué)生的影響是最為顯著的。大量的事實(shí)表明，學(xué)習(xí)成績差是引起大學(xué)生焦慮的主要原因之一。雖然大學(xué)生在學(xué)業(yè)方面是同齡人中的優(yōu)秀者，但由于大學(xué)學(xué)習(xí)與中學(xué)存在很大的不同，所以很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)問題，包括學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣、考試焦慮等。大學(xué)生現(xiàn)在面臨的壓力過大，造成心理的落差比較大，與整個(gè)社會(huì)發(fā)展的形勢和家庭的影響是分不開的。而我們大學(xué)生是國家寶貴的人才資源，是民族的希望，祖國的未來，肩負(fù)著人民的重托，歷史的責(zé)任！
作為新世紀(jì)的大學(xué)生，學(xué)會(huì)更好地認(rèn)識(shí)自己、了解他人，開發(fā)自身的潛能，提高心理健康水平，掌握心理調(diào)適方法，優(yōu)化心理健康途徑，預(yù)防心理疾病，糾正不良心理，促進(jìn)身心健康與人格完善，都是大學(xué)生自我修養(yǎng)的重要內(nèi)容，也是大學(xué)生心理健康教育的重要課題。謝謝大家！