我們得到了一些心得體會以后，應該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣能夠給人努力向前的動力。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。
抱怨心得體會篇一
《不抱怨的世界》作者是美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫(will bowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運動得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來的不抱怨的世界
心得體會
，希望對大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個衡量習慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個21頁的本子，每天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當天所對應的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽到同伴的抱怨，覺得很煩，總覺的身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會調(diào)整成與周圍相同的模式。當你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個愛抱怨的人，人性的“曳引”效應，之所以身邊的人愛抱怨，問題不在他人而在于我自己本身。我所應該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應該發(fā)現(xiàn)自己的問題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠離煩惱。
身邊的朋友總有人說閑話，更嚴重點可以說抱怨自己身邊的人或事。在我看來，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點。所以，當他們告訴我朋友的閑話時，我覺得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時，自然而然會加入自己的主觀感受，當我再向另一個人轉(zhuǎn)述時，又會加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說閑話有時候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當指出別人的缺點時，在一定程度上暗示自己沒有這樣的缺點。在這方面，抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人，抱怨的人會越來不受歡迎。你注意豐收時的麥子了嗎?當麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學問的人更應該有謹慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個人生活在社會的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題。直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，才是解決問題的關(guān)鍵。
通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運。當我們抱怨自己的成就時，試著學習接納自己;抱怨他人時，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當我看到這本書時，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進的，當我慢慢沉浸在書中時，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認清自己的狀態(tài)，并認識到問題的嚴重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結(jié)果。而當你沒有抱怨的對象時，你會潛意識里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見陽光的滋潤。
面對人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅強。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅強者在堅強中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們在平時的生活和工作中也應保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對工作的不如意與不順利，用一種積極樂觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會充滿多姿多彩的陽光與溫馨。
當我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界肯定會更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請記住，永遠都不要抱怨，要有一種陽光般的心態(tài)，因為“你自己就是一種幸福!
以前很長一段時間，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬里無云，我抱怨，怎么不下場雪呢?空氣這么干燥，一點清新的空氣都沒有;可真下起了雪，我還是會抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒完沒了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當成了一種生活習慣。因為抱怨可以宣泄，可以麻醉心靈，甚至會把自己的某些挫折、失敗歸于外界因素。
不過，自從認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對我觸動很大。這本書讓我意識到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學會了寬容，才能夠樂觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺得自己貢獻大而被承認的少;在人際交往中，總覺得自己真心實意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能，甚至會使問題越來越糟糕。因為互相抱怨，會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來臨時，我們應該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗。誠如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢想前進吧!”
這可真是付出終有回報，無怨方能無悔。
抱怨心得體會篇二
抱怨，是我們在日常生活中難免會遇到的情緒表達方式。無論是家庭生活、工作環(huán)境還是社交互動，抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一種習慣。然而，過度的抱怨只會帶來陰暗和消極的影響，而改變抱怨的態(tài)度和習慣，以更積極的心態(tài)處理問題則能使生活更美好。以下是我對抱怨的心得體會。
首先，抱怨是消耗精力的。當我們陷入抱怨的泥沼時，很容易將負面情緒無限放大，進而產(chǎn)生焦慮、不快樂和疲倦等不良心理反應。而且，抱怨所帶來的負能量會逐漸吸引到周圍的人，形成一種無謂的抱怨循環(huán)，令整個環(huán)境變得陰郁沉悶。因此，我們應意識到抱怨只會耗費我們的體力、精力和時間，帶來更多的煩惱。
其次，抱怨不等于解決問題。抱怨可能導致我們忽視問題的實質(zhì)和根本，只是將情緒發(fā)泄出來，而忽略了解決問題的努力。抱怨的人傾向于將問題歸咎于他人或外界，而忽略了自身的責任和作用。只有當我們停止抱怨，并轉(zhuǎn)而思考問題的解決辦法時，才能在現(xiàn)實生活中得到實質(zhì)性的改變和進步。
第三，抱怨與感激相反。抱怨使我們陷入一種負面情緒，無法欣賞和感受生活中的美好。而感激的心態(tài)則可以讓我們更積極地看待問題、更珍惜身邊的人和事。試想一下，當我們遇到挫折或困難時，如果每次都選擇抱怨，生活將充滿無盡的痛苦和掙扎。而當我們學會感激身邊的支持和鼓勵時，我們會發(fā)現(xiàn)生活中有無限的希望和可能。
第四，抱怨的方式也很重要。適度的抱怨可以是一種有效的表達方式，但過度和不恰當?shù)谋г怪粫碡撁娴挠绊?。當我們有不滿和抱怨時，應該盡量選擇適當?shù)臅r機和方式表達，而不是在任何時候都滔滔不絕。此外，我們還應當在抱怨中加入建設(shè)性的意見和建議，以期達到改善問題的目的。
最后，改變抱怨的心態(tài)要從自身做起。我們不能光指責他人抱怨過多，更應反思自我，尋找自身存在的問題。我們應該認識到抱怨是一種習慣，而習慣是可以改變的。通過增強自我意識，培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的情緒管理能力，我們可以改變抱怨的習慣，并逐漸建立起更積極、陽光的心態(tài)。只有從自身做起，我們才能真正實現(xiàn)改變。
總之，抱怨是常人難免會遇到的情緒表達方式，但過度抱怨會消耗精力，阻礙問題的解決；感激的心態(tài)則能讓我們更加積極面對生活。適度抱怨和建設(shè)性的反饋有助于改善問題，但過度和不適當?shù)谋г怪粫碡撁嬗绊?。改變抱怨的心態(tài)要從自身做起，通過培養(yǎng)積極心態(tài)和良好的情緒管理能力，我們可以逐漸建立起更積極、陽光的心態(tài)，并創(chuàng)造美好的生活。讓我們從現(xiàn)在開始，用更積極的態(tài)度面對生活，拋棄抱怨，迎接新的挑戰(zhàn)。
抱怨心得體會篇三
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗交流活動，讓大家借此機會在工作和生活中交流更好的做法和更先進的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識和公司規(guī)章制度來領(lǐng)導部門是遠遠不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復提到的一個想法是，要有一顆平和的心，以便認真客觀地分析任何事件的真實性質(zhì)。在實際工作中，我們不可避免地會遇到任務緊張、壓力大、幫助他人彌補漏洞或出錯的情況。這種情況下，很容易因為工作任務的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個時候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個管理者，其實是一個榜樣，是下面員工的風向標。當我們抱怨別人的時候，下面的人會抱怨十句，習慣了就幾百句，幾千句。到時候，如果我們提出工作要求或者需要改進的地方，也會被員工投訴，因為他們養(yǎng)成了習慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認為投訴會讓他們投訴。到那個時候，一個部門就不再對部門有生產(chǎn)力和向心力，就會變得支離破碎。這種危機感表明，我們的管理者應該加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：
1.語氣友好、語調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達對下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時，真誠、冷靜、協(xié)商的解釋可以達到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護團隊的穩(wěn)定和諧。
2.與團隊中的每個人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團隊是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強團隊合作，一個團隊如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用，按照預定的方向循序漸進的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務剛好各項工作的良好習慣，成為一個積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務職責的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)心愛護就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴。但我們一定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風氣以后，其實公道自在人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財富的道路上成為一個真真正正的快樂工作者吧。
抱怨心得體會篇四
《不抱怨的世界》作者是威爾。鮑溫，美國的一位心靈導師，在這本書中他推廣了“21天不抱怨運動”，主要做法是將紫手環(huán)戴在手上，一旦發(fā)現(xiàn)自己抱怨的時候，就把紫手環(huán)從一只手移到另一只手上，一直重復，記錄一天你所移動手環(huán)的次數(shù)，有意識地去控制讓自己不抱怨，如果你可以做到堅持連續(xù)21天不抱怨，那么，你就成功了。在這本書中，作者通過很多事例，講述了抱怨的產(chǎn)生的原因、抱怨對健康、人際關(guān)系的影響，以及做到不抱怨需要經(jīng)歷的四個過程。
書中對抱怨這一詞的解釋是：表達哀傷、痛苦和不滿，在我們生活中，可以說無處不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人認為抱怨是一種宣泄，可以減緩壓力，在此之前我也是這么認為的`，覺得跟親人、朋友抒發(fā)下自己的不滿，發(fā)發(fā)牢騷，可以排解自己的情緒。其實并非如此，我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。抱怨并不能解決我們所面臨的問題，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的語言又表明了我們的想法，抱怨只能使消極的想法根深蒂固，往往使問題、矛盾放大，同時也會把這種消極的情緒帶給你的親人、朋友，我想大家都愿意與積極樂觀的人在一起，不愿意一直聽到抱怨?？梢哉f在抱怨的同時，我們其實是與我們想要的生活越來越遠，事情往往是向著你抱怨的方向發(fā)展，消極的思想會生根發(fā)芽，生出更多的消極因素。抱怨會使我們關(guān)注問題的本身，以至于我們不去考慮解決問題的辦法，抱怨是最消耗能量的無益舉動。
通過這本書的閱讀后，我會有意識去提醒自己，不要抱怨，要積極去面對，要將抱怨的精力用來思考如何解決問題。雖然很長一段時間內(nèi)我都做不到21天不抱怨，但是發(fā)現(xiàn)只要你能積極去面對，減少抱怨，就可以不由自主的快樂起來。
讓生活更美好的秘訣掌握在我們自己的手中，不抱怨是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度。
抱怨心得體會篇五
抱怨，是我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會遇到的情況。無論是在工作中還是生活中，我們總會遇到一些不如意的事情，從而產(chǎn)生了抱怨的心情。然而，經(jīng)過一段時間的反思和思考，我發(fā)現(xiàn)了抱怨的意義和價值，也懂得了如何合理地抱怨，從而讓自己更加成熟和理性。
第二段：為什么需要抱怨？
抱怨，在某種程度上是一種宣泄情緒的方式。當我們遇到一些不如意的事情時，我們會感到難過、憤怒或失望等情緒。如果這些情緒一直壓抑在心中，不及時釋放出來，就會影響我們的情緒和心態(tài)。而通過抱怨，我們可以把這些情緒說出來，讓自己的心情得到宣泄和放松。此外，抱怨還可以讓我們更加認識自己的需求和期望，從而找到解決問題的方法。
第三段：抱怨的壞處
雖然抱怨有其必要性，但是過度的抱怨也會帶來很多壞處。首先，過度的抱怨會使我們對事物產(chǎn)生扭曲的看法。當我們一味地抱怨某個問題時，我們會產(chǎn)生一種傾向性的思維，忽略掉事情的好處和積極的一面。其次，過度的抱怨還會影響我們的情緒和健康。因為長時間的抱怨會讓我們處于一種負面的情緒狀態(tài)中，從而產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥等慢性病。最后，過度的抱怨還會影響我們的人際關(guān)系，讓我們與身邊的人疏遠。
第四段：如何合理地抱怨？
既然抱怨有其必要性，我們就要學會如何合理地抱怨。首先，我們要意識到抱怨是為了解決問題，而不是發(fā)泄情緒。因此，在抱怨時，我們應當客觀地分析問題，找出問題的根源和解決方法。其次，我們要注意抱怨的方式和時機。不要在不適當?shù)牡攸c和場合，或者情緒激動的時候抱怨，這樣只會讓自己和身邊的人更加疲憊和煩躁。最后，我們要把握好抱怨的度。不要過度地抱怨，保持一顆平靜和理性的心態(tài)，才能讓自己更加成熟和理性。
第五段：結(jié)語
抱怨是一種生活中不可避免的情況，我們無法完全避免抱怨。但是，當我們懂得了如何合理地抱怨時，我們會發(fā)現(xiàn)抱怨不再是一種負面的情緒，而是一種幫助我們解決問題的方式。因此，我們要學會理性地抱怨，把握好抱怨的度，才能讓自己更加成熟和理性。
抱怨心得體會篇六
尊敬的各位領(lǐng)導、同事們：
《不抱怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我也曾經(jīng)煩惱過，剛來到網(wǎng)絡辦這個部門的時候，說實話我是有點不適應的，記得剛來上班的第一天就加班，記得當時是因為要發(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時間久了我明白了，微信所發(fā)的內(nèi)容是當天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書演講比賽，那天比賽結(jié)束的時候已經(jīng)要下班了，但是微信必須要在當天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點多了。工作大概有一個月的時間，我又擔任了法院之聲的主播，每次寫完法院之聲的策劃文案的時候，閆院長和李主任都要認真的檢查，給予我們指導，然后我們在對文案進行修改，修改后我們還要進行錄音，錄音之后我們還要加音樂，這就需要一個小時甚至兩個小時的時間，錄制完成后，閆院長和李主任還要聽一遍錄音，為我們指出不足之出，我們在進行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點多，但是無論多晚，無論要錄多少遍錄音，領(lǐng)導都會等待我們，會不厭其煩的為我們指出缺點和不足。我很幸運剛剛參加工作就會遇到這樣的好領(lǐng)導，他們帶給我許多正能量，從那以后我便茅塞頓開，不在因加班，工做量大而煩惱。我要更加積極主動的去工作，因為工作讓我充實，工作讓我快樂!
學會感恩，用陽光的心態(tài)面對生活，面對工作。只有這樣，我們的生活才會更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更出色。放棄抱怨，相信自己!
抱怨心得體會篇七
生活中，我們難免會遇到各種挫折與困難，而對于這些不順心的事情，很容易產(chǎn)生抱怨的情緒。然而，抱怨只會使我們的情緒更為消極，甚至導致自己陷入無盡的循環(huán)當中。因此，我深刻認識到抱怨的負面影響，并開始努力拒絕抱怨。在這個過程中，我體會到了一些心得體會。
段落二：改變觀念
要拒絕抱怨，首先要改變對待困難的觀念。困難與挫折是人生中無法避免的一部分，而我們所能做的是積極面對、解決問題。抱怨只是將精力浪費在訴求別人的錯誤上，而無法改變事實。當我意識到抱怨沒有任何幫助時，便開始積極尋求解決問題的方法，從而擺脫了消極情緒的困擾。
段落三：調(diào)整心態(tài)
拒絕抱怨需要調(diào)整自己的心態(tài)。我開始嘗試從積極的角度看待問題，尋找其中的機遇和收獲。雖然困難可能會給我?guī)硗纯嗪吞魬?zhàn)，但只有經(jīng)歷了這些坎坷，我才能獲得成長和進步。因此，我盡量將困難看作是一個機會，一個可以使我變得更加堅強和智慧的機會，這樣就能更好地應對困難，避免抱怨的產(chǎn)生。
段落四：傾訴與接納
有時候，抱怨的沖動難以抑制。在這種情況下，我會選擇與信任的朋友或家人傾訴，將抱怨與負面情緒傾訴出來，減輕自己的心理負擔。然而，與傾訴的同時，接納問題和困難的存在。意識到抱怨無法改變現(xiàn)狀，重新調(diào)整自己的思維方式，尋找解決問題的辦法。這種傾訴和接納，可以幫助我理清心緒，并快速重新進入積極的狀態(tài)。
段落五：心靈修養(yǎng)與感恩
拒絕抱怨還需要注重心靈修養(yǎng)和感恩。通過冥想、閱讀啟發(fā)性書籍和練習感恩，我能夠提高自己的內(nèi)心素養(yǎng)，培養(yǎng)積極的心態(tài)。感恩的心態(tài)能夠讓我們更加關(guān)注和珍惜生活中的美好，減少對于困難和不幸的抱怨。只有在擁有感恩的心態(tài)下，我們才能更好地拒絕抱怨，更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。
結(jié)語：
拒絕抱怨，是一種積極、健康和成熟的心態(tài)。通過改變觀念、調(diào)整心態(tài)、傾訴與接納，以及培養(yǎng)心靈修養(yǎng)和感恩的習慣，我們能夠擺脫抱怨的困擾，擁有積極的人生態(tài)度。盡管一直拒絕抱怨可能并不容易，但它確實能夠給我們帶來一個更加樂觀、積極和幸福的人生。讓我們共同努力，拒絕抱怨，追求更好的人生。
抱怨心得體會篇八
思忖良久，這是一個你本知道好壞的選擇，但是行動上是否遵從，還是需要你的實踐來證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”，我們應該能夠發(fā)揮主觀能動性，學會做選擇。面對選擇，首先我們應該清楚選項的利害關(guān)系，而抱怨會混淆選項的優(yōu)劣，讓你對劣項專注更多，而漸漸忽略對自己更有意義的選項。
《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標)組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會變的越來越差，充滿了悲哀和不滿，永遠擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習慣系統(tǒng)運轉(zhuǎn)更加不暢，永遠保持在低級不堪的“無意識的無能”狀態(tài)下。
那么，導致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認可，使我們感到歸屬感?！?BR> “人之所以會抱怨，往往是出于我們對別人關(guān)注的需求?！?BR> 聯(lián)系實際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標為導向在具體的項目實施過程中，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會忽略實現(xiàn)目標的過程，沒有過程支撐的目標，就像空中建閣樓一樣那么不切實際，僅存的只有自欺欺人。
對于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導致不能從一件垃圾信息和時間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習，拋棄糟蹋，把注意力投入在對需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識的練習不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達到“無意識的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽光和純粹。
抱怨心得體會篇九
第二段：抱怨的消極影響
抱怨不僅讓我們的情緒受到影響，還會影響我們與他人的關(guān)系。過多的抱怨會讓我們的身邊的人感到疲憊和無力，因為他們無法改變我們的處境。同時，抱怨還會讓我們的注意力集中在負面經(jīng)歷上，進而影響我們對于其他方面的看法。比如，在工作中，過多地抱怨同事或者工作內(nèi)容，會讓我們失去一些積極的思考和創(chuàng)造力。
第三段：轉(zhuǎn)變抱怨的態(tài)度
由于抱怨的消極影響，我們需要轉(zhuǎn)變自己的抱怨態(tài)度。首先，我們需要認識到抱怨并不能解決問題，唯有行動才能改變局面。其次，我們需要積極尋求解決問題的途徑，找到合適的解決方案。最后，我們需要關(guān)注自己的語言和思想，盡量保持積極向上的態(tài)度。
第四段：積極面對困難
我們生活中總會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，抱怨也許能緩解我們的情緒，但卻不能讓我們更加積極地面對困難。相反，我們需要用積極的心態(tài)去面對問題，并且尋找解決問題的方法。有時候，我們需要改變自己的思考方式，從某些角度去看待問題，也許會發(fā)現(xiàn)問題并不像我們想象的那樣棘手。
第五段：總結(jié)
抱怨是一種不良習慣，會影響我們的情緒和人際關(guān)系。我們需要轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度，尋找解決問題的途徑，關(guān)注自己的語言和思想，以積極的心態(tài)來面對困難。這樣，我們才能更好地適應生活中的變化和挑戰(zhàn)，享受更加美好的生活。
抱怨心得體會篇十
前段時間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對這本時下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實上，我一直對勵志書籍或成功學書籍抱有不屑的態(tài)度，認為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，往往起不到實際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面，難免談及此書，我才認真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學習、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發(fā)生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿、痛苦和哀傷的時候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴重?即使在當時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個角度思考，情況又會是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會想“我太累了，是該找時間好好休息一下了”。走路時與別人相撞，抱怨的人會想“沒長眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識到，最多會想“他也不是故意的”。到了公司，有個同事對面走過連個招呼也沒打，抱怨的人會想“對我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢，沒留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會想“我有點急躁了，沉穩(wěn)一點”。下班了，領(lǐng)導說大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會怎么辦”;不抱怨的人會想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會想“為什么生活會這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來我們自以為難于接受的事情，有時候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒有必要升級到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費時費力又無濟于事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。當不開心的事情發(fā)生時，又開始一個輪回。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計;三是攀比抱怨，怨氣升級。那么我們應該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學會接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時，我忽然想起朋友曾說過的一個故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時卻生氣了，他說，幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪?，當我們老是埋怨別人給我們帶來不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠然，在實際工作中我們有許多不如意的事情，時常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會覺得自己如何辛苦，就會視工作如雞肋，得過且過，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當別論了。就會認為自己付出了很多，就該回報，沒達目的便心懷不滿。就會不從公正的角度看問題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報酬是建立在認真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進取心，我們應該堅信世界永遠是公平的，并最終會以他的方式去實現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會坦然從容、積極上進。
推此致彼，生活中何嘗不是這個道理。我們逐漸長大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學習或工作不盡人意，抱怨達不到自己生活的目標……其實生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實都是對自己選擇的否定。生活中也總會有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風順;沒有誰是誰非，也沒有誰對誰錯。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。
抱怨心得體會篇一
《不抱怨的世界》作者是美國最偉大、受尊崇的心靈導師之一威爾·鮑溫(will bowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運動得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來的不抱怨的世界
心得體會
，希望對大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個衡量習慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個21頁的本子，每天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當天所對應的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽到同伴的抱怨，覺得很煩，總覺的身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會調(diào)整成與周圍相同的模式。當你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個愛抱怨的人，人性的“曳引”效應，之所以身邊的人愛抱怨，問題不在他人而在于我自己本身。我所應該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應該發(fā)現(xiàn)自己的問題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠離煩惱。
身邊的朋友總有人說閑話，更嚴重點可以說抱怨自己身邊的人或事。在我看來，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點。所以，當他們告訴我朋友的閑話時，我覺得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時，自然而然會加入自己的主觀感受，當我再向另一個人轉(zhuǎn)述時，又會加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說閑話有時候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當指出別人的缺點時，在一定程度上暗示自己沒有這樣的缺點。在這方面，抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人，抱怨的人會越來不受歡迎。你注意豐收時的麥子了嗎?當麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學問的人更應該有謹慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個人生活在社會的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題。直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，才是解決問題的關(guān)鍵。
通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運。當我們抱怨自己的成就時，試著學習接納自己;抱怨他人時，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當我看到這本書時，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進的，當我慢慢沉浸在書中時，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認清自己的狀態(tài)，并認識到問題的嚴重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導致不可收拾的結(jié)果。而當你沒有抱怨的對象時，你會潛意識里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見陽光的滋潤。
面對人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅強。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅強者在堅強中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們在平時的生活和工作中也應保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對工作的不如意與不順利，用一種積極樂觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會充滿多姿多彩的陽光與溫馨。
當我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂;當人人都拋棄了抱怨，那這個世界肯定會更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請記住，永遠都不要抱怨，要有一種陽光般的心態(tài)，因為“你自己就是一種幸福!
以前很長一段時間，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬里無云，我抱怨，怎么不下場雪呢?空氣這么干燥，一點清新的空氣都沒有;可真下起了雪，我還是會抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒完沒了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當成了一種生活習慣。因為抱怨可以宣泄，可以麻醉心靈，甚至會把自己的某些挫折、失敗歸于外界因素。
不過，自從認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對我觸動很大。這本書讓我意識到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學會了寬容，才能夠樂觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺得自己貢獻大而被承認的少;在人際交往中，總覺得自己真心實意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能，甚至會使問題越來越糟糕。因為互相抱怨，會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來臨時，我們應該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗。誠如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢想前進吧!”
這可真是付出終有回報，無怨方能無悔。
抱怨心得體會篇二
抱怨，是我們在日常生活中難免會遇到的情緒表達方式。無論是家庭生活、工作環(huán)境還是社交互動，抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一種習慣。然而，過度的抱怨只會帶來陰暗和消極的影響，而改變抱怨的態(tài)度和習慣，以更積極的心態(tài)處理問題則能使生活更美好。以下是我對抱怨的心得體會。
首先，抱怨是消耗精力的。當我們陷入抱怨的泥沼時，很容易將負面情緒無限放大，進而產(chǎn)生焦慮、不快樂和疲倦等不良心理反應。而且，抱怨所帶來的負能量會逐漸吸引到周圍的人，形成一種無謂的抱怨循環(huán)，令整個環(huán)境變得陰郁沉悶。因此，我們應意識到抱怨只會耗費我們的體力、精力和時間，帶來更多的煩惱。
其次，抱怨不等于解決問題。抱怨可能導致我們忽視問題的實質(zhì)和根本，只是將情緒發(fā)泄出來，而忽略了解決問題的努力。抱怨的人傾向于將問題歸咎于他人或外界，而忽略了自身的責任和作用。只有當我們停止抱怨，并轉(zhuǎn)而思考問題的解決辦法時，才能在現(xiàn)實生活中得到實質(zhì)性的改變和進步。
第三，抱怨與感激相反。抱怨使我們陷入一種負面情緒，無法欣賞和感受生活中的美好。而感激的心態(tài)則可以讓我們更積極地看待問題、更珍惜身邊的人和事。試想一下，當我們遇到挫折或困難時，如果每次都選擇抱怨，生活將充滿無盡的痛苦和掙扎。而當我們學會感激身邊的支持和鼓勵時，我們會發(fā)現(xiàn)生活中有無限的希望和可能。
第四，抱怨的方式也很重要。適度的抱怨可以是一種有效的表達方式，但過度和不恰當?shù)谋г怪粫碡撁娴挠绊?。當我們有不滿和抱怨時，應該盡量選擇適當?shù)臅r機和方式表達，而不是在任何時候都滔滔不絕。此外，我們還應當在抱怨中加入建設(shè)性的意見和建議，以期達到改善問題的目的。
最后，改變抱怨的心態(tài)要從自身做起。我們不能光指責他人抱怨過多，更應反思自我，尋找自身存在的問題。我們應該認識到抱怨是一種習慣，而習慣是可以改變的。通過增強自我意識，培養(yǎng)積極的心態(tài)和良好的情緒管理能力，我們可以改變抱怨的習慣，并逐漸建立起更積極、陽光的心態(tài)。只有從自身做起，我們才能真正實現(xiàn)改變。
總之，抱怨是常人難免會遇到的情緒表達方式，但過度抱怨會消耗精力，阻礙問題的解決；感激的心態(tài)則能讓我們更加積極面對生活。適度抱怨和建設(shè)性的反饋有助于改善問題，但過度和不適當?shù)谋г怪粫碡撁嬗绊?。改變抱怨的心態(tài)要從自身做起，通過培養(yǎng)積極心態(tài)和良好的情緒管理能力，我們可以逐漸建立起更積極、陽光的心態(tài)，并創(chuàng)造美好的生活。讓我們從現(xiàn)在開始，用更積極的態(tài)度面對生活，拋棄抱怨，迎接新的挑戰(zhàn)。
抱怨心得體會篇三
首先感謝公司組織這次閱讀經(jīng)驗交流活動，讓大家借此機會在工作和生活中交流更好的做法和更先進的理念?！恫槐г沟氖澜纭返淖髡哂昧藥讉€小故事來利用抱怨這種常見的行為，從側(cè)面再次提醒我們，僅僅憑借專業(yè)知識和公司規(guī)章制度來領(lǐng)導部門是遠遠不夠的，內(nèi)部關(guān)系和內(nèi)部環(huán)境氛圍也是前提條件之一?！恫槐г沟氖澜纭愤@本書用作者的親身經(jīng)歷告訴我們。這里我就說說我看完書《不抱怨的世界》的感受：
第一，要想改變別人，首先要改變自己
書中反復提到的一個想法是，要有一顆平和的心，以便認真客觀地分析任何事件的真實性質(zhì)。在實際工作中，我們不可避免地會遇到任務緊張、壓力大、幫助他人彌補漏洞或出錯的情況。這種情況下，很容易因為工作任務的壓力而煩躁易怒，從而引發(fā)各種摩擦。這個時候一定要克制自己不要以抱怨的形式去抱怨別人的過錯，這樣才能發(fā)泄和抱怨別人給自己帶來的困擾，緩解自己內(nèi)心的壓力。俗話說，教育人先教育自己，在部門管理的過程中做一個管理者，其實是一個榜樣，是下面員工的風向標。當我們抱怨別人的時候，下面的人會抱怨十句，習慣了就幾百句，幾千句。到時候，如果我們提出工作要求或者需要改進的地方，也會被員工投訴，因為他們養(yǎng)成了習慣，投訴已經(jīng)成為一種趨勢，他們會認為投訴會讓他們投訴。到那個時候，一個部門就不再對部門有生產(chǎn)力和向心力，就會變得支離破碎。這種危機感表明，我們的管理者應該加強自身修養(yǎng)，在工作中運用一些技能：
1.語氣友好、語調(diào)柔和、措辭委婉、談話自然的靈活語言，能夠表達對下屬足夠的尊重，從而獲得尊重和自我實現(xiàn)的高層次需求。而且，在處理矛盾沖突時，真誠、冷靜、協(xié)商的解釋可以達到委婉拒絕、善意說服的效果，既尊重他人的自尊甚至虛榮，又能有效化解矛盾，維護團隊的穩(wěn)定和諧。
2.與團隊中的每個人建立朋友關(guān)系，積極尋求他們的支持與合作，深刻理解他們的需求，有針對性地提供必要的幫助。但是在我們的友誼中，我們必須避免派系。俗話說“三個頭比一個諸葛亮好”，這句話也從反面警示了我們。當你有意識地接近群體中的一個人時，那么就會有三個人離開你。
3.杜絕情緒管理，盡量保持積極的情緒，盡可能控制自己的情緒，這也是創(chuàng)造和諧的必要條件。時刻保持頭腦清醒，保持心理平衡。保持一顆正常、平等、平和的心，永遠充滿活力和微笑，努力為每一位員工創(chuàng)造一個輕松的環(huán)境。
第二，深化員工，創(chuàng)造信任和幸福，建立和諧的團隊是我們工作的一部分
不抱怨，不妥善處理抱怨，就能構(gòu)建和諧的群體。為了加強團隊合作，一個團隊如果缺乏協(xié)調(diào)合作，任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)問題都會影響整體功能，可謂榮辱與共。只有及時溝通意見，消除分歧和誤解，才能整體作戰(zhàn)，更好地解決問題。
格的幾率提高。部門里的氛圍我們作為最主要的調(diào)劑人只有在多溝通多了解之后才能真正的扮演起這個調(diào)劑人的作用，按照預定的方向循序漸進的發(fā)展。試想一下，每個員工都是大社會里的一員，來到我們小集體里規(guī)章制度遵守是必須的，但他們都有著不同的文化背景、不同經(jīng)歷、不同思想，如果當員工出現(xiàn)一般問題的時候我們怎么辦?？隙ǖ玫谝粫r間上前做起教育、疏通思想。如果互相了解不深，給員工一種我們高高在上的感覺勢必做工作的難度會大大增加，而在這樣做完工作后員工受到的教育和認識到的錯誤往往是微乎其微的。所以我們在這些事情來臨之前做好我們的感情鋪墊工作，至始問題來臨之時我們才能真正的做到動之以情、曉之以理，來調(diào)劑部門里來自于工作上、同事之間的問題和沖突。長期下去整個部門的員工有了凝聚力維系住良好的內(nèi)部關(guān)系和輕松的工作氛圍，從而引發(fā)出員工自覺尊規(guī)守紀和圍繞部門任務剛好各項工作的良好習慣，成為一個積極、快樂的工作者。
三、把心放開，在制度的框架內(nèi)能讓自己快樂翱翔
作為公司的一名管理者為部門員工考慮很多甚至于為了保持良好的工作氛圍有所舍取，但我們必定是公司的中流砥柱，是連接高層領(lǐng)導和基層員工的重要橋梁。和公司員工之間，由于任務職責的分工本來就是處于一種管理和被管理相互沖突和矛盾的狀態(tài)里。那么我們對員工的關(guān)心愛護就不能等同于放松要求、一味的放任自流，一定要把這種愛護建立在國家的法律法規(guī)和公司的規(guī)則制度這平臺上面。在公司這個大舞臺上面難免會出現(xiàn)極個別的員工因個人感____彩的緣故給我們出上道德觀念的難題，影響我們情緒甚至尊嚴。但我們一定要認清管理與被管理者之間的差距和區(qū)別，要保持住一個成熟管理人員冷靜，盡量做到大事化小、小事化無。學會體諒員工的一時之錯畢竟他們在平時工作中為了公司發(fā)展比我們付出了更多的體力，而我們在管理之中也不是為了爭奪這一時之威。況且有了良好的風氣以后，其實公道自在人心，管理者合理的讓步往往會換得更多的尊敬，然而這種尊敬往往比高姿態(tài)、高要求使員工獲得的工作動力大得多。讓我們大家在不斷的完善自我的過程中，踏著正規(guī)化管理不斷為公司創(chuàng)造更多財富的道路上成為一個真真正正的快樂工作者吧。
抱怨心得體會篇四
《不抱怨的世界》作者是威爾。鮑溫，美國的一位心靈導師，在這本書中他推廣了“21天不抱怨運動”，主要做法是將紫手環(huán)戴在手上，一旦發(fā)現(xiàn)自己抱怨的時候，就把紫手環(huán)從一只手移到另一只手上，一直重復，記錄一天你所移動手環(huán)的次數(shù)，有意識地去控制讓自己不抱怨，如果你可以做到堅持連續(xù)21天不抱怨，那么，你就成功了。在這本書中，作者通過很多事例，講述了抱怨的產(chǎn)生的原因、抱怨對健康、人際關(guān)系的影響，以及做到不抱怨需要經(jīng)歷的四個過程。
書中對抱怨這一詞的解釋是：表達哀傷、痛苦和不滿，在我們生活中，可以說無處不存在抱怨，抱怨工作、抱怨交通、抱怨健康等等，大部分人認為抱怨是一種宣泄，可以減緩壓力，在此之前我也是這么認為的`，覺得跟親人、朋友抒發(fā)下自己的不滿，發(fā)發(fā)牢騷，可以排解自己的情緒。其實并非如此，我們有時候會抱怨困難，是因為把困難當作借口，以逃避自己向往卻沒有完成的目標。抱怨并不能解決我們所面臨的問題，我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的語言又表明了我們的想法，抱怨只能使消極的想法根深蒂固，往往使問題、矛盾放大，同時也會把這種消極的情緒帶給你的親人、朋友，我想大家都愿意與積極樂觀的人在一起，不愿意一直聽到抱怨?？梢哉f在抱怨的同時，我們其實是與我們想要的生活越來越遠，事情往往是向著你抱怨的方向發(fā)展，消極的思想會生根發(fā)芽，生出更多的消極因素。抱怨會使我們關(guān)注問題的本身，以至于我們不去考慮解決問題的辦法，抱怨是最消耗能量的無益舉動。
通過這本書的閱讀后，我會有意識去提醒自己，不要抱怨，要積極去面對，要將抱怨的精力用來思考如何解決問題。雖然很長一段時間內(nèi)我都做不到21天不抱怨，但是發(fā)現(xiàn)只要你能積極去面對，減少抱怨，就可以不由自主的快樂起來。
讓生活更美好的秘訣掌握在我們自己的手中，不抱怨是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度。
抱怨心得體會篇五
抱怨，是我們?nèi)粘Ｉ钪须y免會遇到的情況。無論是在工作中還是生活中，我們總會遇到一些不如意的事情，從而產(chǎn)生了抱怨的心情。然而，經(jīng)過一段時間的反思和思考，我發(fā)現(xiàn)了抱怨的意義和價值，也懂得了如何合理地抱怨，從而讓自己更加成熟和理性。
第二段：為什么需要抱怨？
抱怨，在某種程度上是一種宣泄情緒的方式。當我們遇到一些不如意的事情時，我們會感到難過、憤怒或失望等情緒。如果這些情緒一直壓抑在心中，不及時釋放出來，就會影響我們的情緒和心態(tài)。而通過抱怨，我們可以把這些情緒說出來，讓自己的心情得到宣泄和放松。此外，抱怨還可以讓我們更加認識自己的需求和期望，從而找到解決問題的方法。
第三段：抱怨的壞處
雖然抱怨有其必要性，但是過度的抱怨也會帶來很多壞處。首先，過度的抱怨會使我們對事物產(chǎn)生扭曲的看法。當我們一味地抱怨某個問題時，我們會產(chǎn)生一種傾向性的思維，忽略掉事情的好處和積極的一面。其次，過度的抱怨還會影響我們的情緒和健康。因為長時間的抱怨會讓我們處于一種負面的情緒狀態(tài)中，從而產(chǎn)生抑郁癥、焦慮癥等慢性病。最后，過度的抱怨還會影響我們的人際關(guān)系，讓我們與身邊的人疏遠。
第四段：如何合理地抱怨？
既然抱怨有其必要性，我們就要學會如何合理地抱怨。首先，我們要意識到抱怨是為了解決問題，而不是發(fā)泄情緒。因此，在抱怨時，我們應當客觀地分析問題，找出問題的根源和解決方法。其次，我們要注意抱怨的方式和時機。不要在不適當?shù)牡攸c和場合，或者情緒激動的時候抱怨，這樣只會讓自己和身邊的人更加疲憊和煩躁。最后，我們要把握好抱怨的度。不要過度地抱怨，保持一顆平靜和理性的心態(tài)，才能讓自己更加成熟和理性。
第五段：結(jié)語
抱怨是一種生活中不可避免的情況，我們無法完全避免抱怨。但是，當我們懂得了如何合理地抱怨時，我們會發(fā)現(xiàn)抱怨不再是一種負面的情緒，而是一種幫助我們解決問題的方式。因此，我們要學會理性地抱怨，把握好抱怨的度，才能讓自己更加成熟和理性。
抱怨心得體會篇六
尊敬的各位領(lǐng)導、同事們：
《不抱怨的世界》，這是一本很好的的心靈勵志書?？戳诉@本書后心靈受到很大的觸動，也從中受到了許多啟迪，慢慢沉浸在書中世界時，才發(fā)現(xiàn)，它其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是很普通的方式，很普通的`事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度，讓我們更加了解自己。在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是喜悅……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界，是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我也曾經(jīng)煩惱過，剛來到網(wǎng)絡辦這個部門的時候，說實話我是有點不適應的，記得剛來上班的第一天就加班，記得當時是因為要發(fā)微信，我很不解，微信為什么不能再上班期間發(fā)，為什么要等到下班之后才發(fā)，時間久了我明白了，微信所發(fā)的內(nèi)容是當天發(fā)生的事情，比如星期三那天，我院舉辦的青年干警讀書演講比賽，那天比賽結(jié)束的時候已經(jīng)要下班了，但是微信必須要在當天發(fā)出，記得那天發(fā)完微信已經(jīng)是晚上8點多了。工作大概有一個月的時間，我又擔任了法院之聲的主播，每次寫完法院之聲的策劃文案的時候，閆院長和李主任都要認真的檢查，給予我們指導，然后我們在對文案進行修改，修改后我們還要進行錄音，錄音之后我們還要加音樂，這就需要一個小時甚至兩個小時的時間，錄制完成后，閆院長和李主任還要聽一遍錄音，為我們指出不足之出，我們在進行修改。一期完整的法院之聲錄制完成，大概是晚上9點多，但是無論多晚，無論要錄多少遍錄音，領(lǐng)導都會等待我們，會不厭其煩的為我們指出缺點和不足。我很幸運剛剛參加工作就會遇到這樣的好領(lǐng)導，他們帶給我許多正能量，從那以后我便茅塞頓開，不在因加班，工做量大而煩惱。我要更加積極主動的去工作，因為工作讓我充實，工作讓我快樂!
學會感恩，用陽光的心態(tài)面對生活，面對工作。只有這樣，我們的生活才會更精彩，只有這樣，我們才能把工作干得更出色。放棄抱怨，相信自己!
抱怨心得體會篇七
生活中，我們難免會遇到各種挫折與困難，而對于這些不順心的事情，很容易產(chǎn)生抱怨的情緒。然而，抱怨只會使我們的情緒更為消極，甚至導致自己陷入無盡的循環(huán)當中。因此，我深刻認識到抱怨的負面影響，并開始努力拒絕抱怨。在這個過程中，我體會到了一些心得體會。
段落二：改變觀念
要拒絕抱怨，首先要改變對待困難的觀念。困難與挫折是人生中無法避免的一部分，而我們所能做的是積極面對、解決問題。抱怨只是將精力浪費在訴求別人的錯誤上，而無法改變事實。當我意識到抱怨沒有任何幫助時，便開始積極尋求解決問題的方法，從而擺脫了消極情緒的困擾。
段落三：調(diào)整心態(tài)
拒絕抱怨需要調(diào)整自己的心態(tài)。我開始嘗試從積極的角度看待問題，尋找其中的機遇和收獲。雖然困難可能會給我?guī)硗纯嗪吞魬?zhàn)，但只有經(jīng)歷了這些坎坷，我才能獲得成長和進步。因此，我盡量將困難看作是一個機會，一個可以使我變得更加堅強和智慧的機會，這樣就能更好地應對困難，避免抱怨的產(chǎn)生。
段落四：傾訴與接納
有時候，抱怨的沖動難以抑制。在這種情況下，我會選擇與信任的朋友或家人傾訴，將抱怨與負面情緒傾訴出來，減輕自己的心理負擔。然而，與傾訴的同時，接納問題和困難的存在。意識到抱怨無法改變現(xiàn)狀，重新調(diào)整自己的思維方式，尋找解決問題的辦法。這種傾訴和接納，可以幫助我理清心緒，并快速重新進入積極的狀態(tài)。
段落五：心靈修養(yǎng)與感恩
拒絕抱怨還需要注重心靈修養(yǎng)和感恩。通過冥想、閱讀啟發(fā)性書籍和練習感恩，我能夠提高自己的內(nèi)心素養(yǎng)，培養(yǎng)積極的心態(tài)。感恩的心態(tài)能夠讓我們更加關(guān)注和珍惜生活中的美好，減少對于困難和不幸的抱怨。只有在擁有感恩的心態(tài)下，我們才能更好地拒絕抱怨，更好地面對生活中的挑戰(zhàn)。
結(jié)語：
拒絕抱怨，是一種積極、健康和成熟的心態(tài)。通過改變觀念、調(diào)整心態(tài)、傾訴與接納，以及培養(yǎng)心靈修養(yǎng)和感恩的習慣，我們能夠擺脫抱怨的困擾，擁有積極的人生態(tài)度。盡管一直拒絕抱怨可能并不容易，但它確實能夠給我們帶來一個更加樂觀、積極和幸福的人生。讓我們共同努力，拒絕抱怨，追求更好的人生。
抱怨心得體會篇八
思忖良久，這是一個你本知道好壞的選擇，但是行動上是否遵從，還是需要你的實踐來證明你是否忠于了你的選擇。
想起魯迅先生的《拿來主義》，不奉行“送來主義”，我們應該能夠發(fā)揮主觀能動性，學會做選擇。面對選擇，首先我們應該清楚選項的利害關(guān)系，而抱怨會混淆選項的優(yōu)劣，讓你對劣項專注更多，而漸漸忽略對自己更有意義的選項。
《系統(tǒng)之美》里說系統(tǒng)主要由因素、連接和功能(或目標)組成，而系統(tǒng)并不是靜態(tài)的，正如人體需要攝入能量，進行新陳代謝，滋養(yǎng)身體一樣，如果你的思想和情緒總是輸入對不好的事情的關(guān)注和抱怨，那么你的情緒會變的越來越差，充滿了悲哀和不滿，永遠擺脫不掉那些你不想要的東西。
積極向上的“存量”本來就有限，抱怨使得有意義的“流量”變的更加窄小，從而使你的思想和習慣系統(tǒng)運轉(zhuǎn)更加不暢，永遠保持在低級不堪的“無意識的無能”狀態(tài)下。
那么，導致抱怨的本質(zhì)是什么呢?
“人類天生有一種需要獲得別人承認的需求，受到別人的關(guān)注，使我們有安全感，受到別人的認可，使我們感到歸屬感?！?BR> “人之所以會抱怨，往往是出于我們對別人關(guān)注的需求?！?BR> 聯(lián)系實際，現(xiàn)代人的普遍需求是賺取更多的錢，得到更多社會尊重，生活的更加豐富多彩。結(jié)果和目標為導向在具體的項目實施過程中，是非常有必要的，但如果我們過分的追求結(jié)果，也就是被關(guān)注的表面現(xiàn)象，我們就會忽略實現(xiàn)目標的過程，沒有過程支撐的目標，就像空中建閣樓一樣那么不切實際，僅存的只有自欺欺人。
對于我們的需求，最糟糕的是人的思想不是電腦程序那樣嚴格遵從指令。我們有三情六欲，思想和情緒容易受到外界信息的干擾，“注意力殘留”導致不能從一件垃圾信息和時間中，很快的轉(zhuǎn)換到更有意義的事情上去。這就需要我們不斷的練習，拋棄糟蹋，把注意力投入在對需求更優(yōu)更關(guān)鍵的路徑上。
我們要做情緒和習慣的主人，從現(xiàn)在開始，需要有意識的練習不抱怨，為自己的積極生活態(tài)度建立“增強回路”，不斷的形成良性循環(huán)，達到“無意識的有能”境界，使人生追求變的更加有意義，更加的陽光和純粹。
抱怨心得體會篇九
第二段：抱怨的消極影響
抱怨不僅讓我們的情緒受到影響，還會影響我們與他人的關(guān)系。過多的抱怨會讓我們的身邊的人感到疲憊和無力，因為他們無法改變我們的處境。同時，抱怨還會讓我們的注意力集中在負面經(jīng)歷上，進而影響我們對于其他方面的看法。比如，在工作中，過多地抱怨同事或者工作內(nèi)容，會讓我們失去一些積極的思考和創(chuàng)造力。
第三段：轉(zhuǎn)變抱怨的態(tài)度
由于抱怨的消極影響，我們需要轉(zhuǎn)變自己的抱怨態(tài)度。首先，我們需要認識到抱怨并不能解決問題，唯有行動才能改變局面。其次，我們需要積極尋求解決問題的途徑，找到合適的解決方案。最后，我們需要關(guān)注自己的語言和思想，盡量保持積極向上的態(tài)度。
第四段：積極面對困難
我們生活中總會遇到一些困難和挑戰(zhàn)，抱怨也許能緩解我們的情緒，但卻不能讓我們更加積極地面對困難。相反，我們需要用積極的心態(tài)去面對問題，并且尋找解決問題的方法。有時候，我們需要改變自己的思考方式，從某些角度去看待問題，也許會發(fā)現(xiàn)問題并不像我們想象的那樣棘手。
第五段：總結(jié)
抱怨是一種不良習慣，會影響我們的情緒和人際關(guān)系。我們需要轉(zhuǎn)變自己的態(tài)度，尋找解決問題的途徑，關(guān)注自己的語言和思想，以積極的心態(tài)來面對困難。這樣，我們才能更好地適應生活中的變化和挑戰(zhàn)，享受更加美好的生活。
抱怨心得體會篇十
前段時間朋友送了一本《不抱怨的世界》，對這本時下最熱銷的書早有耳聞，只是拿到書后一直沒有好好閱讀。事實上，我一直對勵志書籍或成功學書籍抱有不屑的態(tài)度，認為絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，往往起不到實際效果。直到這幾日又要與送書的朋友見面，難免談及此書，我才認真翻閱了一遍，深感受益匪淺，明白了很多道理。通過雙聯(lián)、類推，豁然發(fā)現(xiàn)作者鮑溫在書中闡述的道理幾乎適用于我們生活、學習、工作的方方面面。
作者在書中大膽直白地闡釋了人們發(fā)出抱怨的原因，這種赤裸裸的揭露令每一個身為讀者的我們面紅羞愧，同時不得不從心底認同他的深刻剖析。其實人在順利時是想不到抱怨的，但是當遇到困難，尤其是不公平的境遇時，能夠不抱怨而把精力放在自己認為有價值的事業(yè)上不是很容易辦到的，因此才需要不斷地加深修養(yǎng)，我想這也是作者的初衷。
生活在當下的成年人，每天面對繁重惱人的工作、擁堵的交通人流、瑣碎的家庭生活;抱怨的確成了人們掛在嘴邊的口頭禪，是一件隨時都會發(fā)生的事情。但讀過此書，我不禁自我檢視，當我抱怨或者表達不滿、痛苦和哀傷的時候，背后的原因真的有我所渲染的那么嚴重?即使在當時讓人很沮喪，但抱怨就是唯一能做的事情、唯一能解決問題的辦法嗎?換一個角度思考，情況又會是怎么樣呢?早上起床晚了，抱怨的人會想“唉!又要扣工資了，都是老板把我累的”;不抱怨的人會想“我太累了，是該找時間好好休息一下了”。走路時與別人相撞，抱怨的人會想“沒長眼睛啊?”而不抱怨的人可能根本沒有意識到，最多會想“他也不是故意的”。到了公司，有個同事對面走過連個招呼也沒打，抱怨的人會想“對我有意見?我還懶得理你呢!”不抱怨的人倒覺得“他正在琢磨工作呢，沒留神”。喝水嗆著了，抱怨的人會想“怎么這么倒霉，喝水都塞牙”;不抱怨的人會想“我有點急躁了，沉穩(wěn)一點”。下班了，領(lǐng)導說大家留一留，晚上要加班，抱怨的人會想“要加班，怎么不事先打招呼?我和女朋友的約會怎么辦”;不抱怨的人會想“原來這就是魚和熊掌不可兼得”。晚上回到家，身體很疲憊，抱怨的人會想“為什么生活會這么累啊”;不抱怨的人則想“又過了一天了，今天還是有不少收獲的，現(xiàn)在馬上好好休息，明天一定要好好工作”。我忽然發(fā)現(xiàn)，原來我們自以為難于接受的事情，有時候只是一些小小的不如意，甚至只是不順手，完全沒有必要升級到要抱怨的地步。
抱怨只是一種費時費力又無濟于事的行為，抱怨時也只是抱怨抱怨而已;抱怨過后，情況依舊，抱怨不會讓問題得到解決，也不會減輕內(nèi)心的痛苦。當不開心的事情發(fā)生時，又開始一個輪回。而被動聽別人抱怨的人只會作出下述三種反應：一是無奈地接受你的負面情緒;二是添油加醋地傳述出去，后果不可估計;三是攀比抱怨，怨氣升級。那么我們應該用什么替代這種害人又害己的行為呢?當我們不能或無力改變讓我們發(fā)出抱怨的事情時，最好的辦法就是改變自己，學會接受。要知道，改變別人永遠是徒勞的，改變自己卻可以使事情事半功倍。當我們不再用挑剔的眼光去看別人，回到自己的內(nèi)心世界，將自己心中的塵埃打掃干凈，你就會發(fā)現(xiàn)世界有多么美好。
此時，我忽然想起朋友曾說過的一個故事：畫家列賓和他的朋友在雪后散步，他的朋友瞥見路邊有一片污漬，顯然是狗留下來的屎跡，就順便用靴尖跳起雪和泥土把它覆蓋上了。沒想到列賓發(fā)現(xiàn)時卻生氣了，他說，幾天來我總是到這里來欣賞這片美麗的琥珀色?！谖覀兩钪?，當我們老是埋怨別人給我們帶來不快，或抱怨生活不如意，想想那片狗留下的尿跡。其實，它是“污漬”，還是“一片美麗的琥珀色”，都取決于我們自己的心態(tài)。
誠然，在實際工作中我們有許多不如意的事情，時常感到苦惱。若總是抱著一種為他人打工的心態(tài)，就會覺得自己如何辛苦，就會視工作如雞肋，得過且過，只求做完本職工作就行，至于精益求精則另當別論了。就會認為自己付出了很多，就該回報，沒達目的便心懷不滿。就會不從公正的角度看問題，不考慮是否為企業(yè)做了自己該做的，更不懂得更厚的物資報酬是建立在認真工作的基礎(chǔ)上的，也就不懂即使薪水微薄，也可以充分利用工作的機會提高自己的技能。一味的抱怨，只能使人思想膚淺，心胸狹窄，自己的發(fā)展道路越走越窄，最后必將一事無成。讀了這本書，我清楚地明白，任何指責與抱怨都不能提高自己，只能破壞自己的進取心，我們應該堅信世界永遠是公平的，并最終會以他的方式去實現(xiàn)公平。只要我們不放棄，懷著平靜的心態(tài)去工作，我們會坦然從容、積極上進。
推此致彼，生活中何嘗不是這個道理。我們逐漸長大成年，淡了世間的一切。然而，朋友聚會、親友間交談，抱怨仍然是不變的主題。抱怨與女朋友感情不合，抱怨夫妻間的摩擦，抱怨孩子的學習或工作不盡人意，抱怨達不到自己生活的目標……其實生活都是自己選擇的，任何的抱怨其實都是對自己選擇的否定。生活中也總會有這樣那樣的不盡人意的事情發(fā)生，誰也不能保證自己在人生道路上都是一帆風順;沒有誰是誰非，也沒有誰對誰錯。
想到此，不禁豁然開朗，不抱怨是一種態(tài)度，不抱怨是一種很高的人生境界。