制作一份好的演講稿需要進行充分的準備和思考，以確保主題清晰、觀點有力。一篇好的演講稿需要反復(fù)修改和琢磨，以確保內(nèi)容的連貫性和完整性。5.每篇演講稿都有其獨特之處，不同的作者和主題帶給我們不同的思考和觀點。
少吃零食演講稿篇一
親愛的同學們：
你們好！
記得那是一個中午，午飯后的王同學，一進教室就趴在課桌上，臉色發(fā)白，痛苦地捂著肚子，嘴里不停地嘟囔：“好疼！好疼！”老師把他送去醫(yī)院檢查后，才知道是因為吃辣皮而生的病。
所謂辣皮，其實就是豆皮外裹了一層味料（做成條狀的叫辣條），味道辛辣，色澤鮮艷，十分誘人。自然就成了我們有些同學的“時尚寵兒”，每當嘴饞時，幾乎都會買它，來給自己解饞。
每天中午的時候，總會有一條“長蛇”排在小賣部門前。他們在買什么？文具嗎？不，不是的，他們在排隊買辣皮！貨柜上的辣皮原本堆得像小山似的，不到10分鐘就被一掃而空。買到的同學喜笑顏開，沒買到的愁眉苦臉。
可你知道它對我們的危害嗎？它不僅會讓人挑食、厭食，損害健康，還會讓人養(yǎng)成亂用零花錢的壞習慣，而它的黑暗來歷和生產(chǎn)過程，更讓人觸目驚心。
有一位記者，曾特地去調(diào)查了這種三無產(chǎn)品。記者扮成商人去生產(chǎn)辣皮的工廠買辣皮。經(jīng)理說一包辣皮兩毛五，記者故意說：“太貴了，便宜點？我要的貨多，你們能保證供應(yīng)嗎？”
只見經(jīng)理詭秘地一笑，說：“沒關(guān)系，請跟我來。”他們來到了一個又黑又破的地下工廠。里面散發(fā)著難聞的腥味，墻上是黑乎乎油漬，到處都是蜘蛛網(wǎng)。
一桶桶的豆皮豆干，有的發(fā)霉變黑，有的長了白毛；一桶桶味料，散發(fā)著濃烈難聞的味道……記者驚訝地看著周圍這一切，疑惑地問：“這個能賣出去嗎？”
經(jīng)理回答道：“放心吧！請看這邊！”
試想，這樣惡劣環(huán)境，這樣劣質(zhì)的材料，這種三無產(chǎn)品能給我們帶來健康嗎？同學們，讓我們都行動起來，拒絕披著鮮美外衣的辣皮，讓我們擁有一個健康的身體吧！
少吃零食演講稿篇二
親愛的老師，尊敬的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護身體健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三無產(chǎn)品，這三無分別是無家產(chǎn)，無日期，無職業(yè)。
垃圾食品的壞處是，油炸食品導致肥胖，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導致高脂血和冠心病，最危險的食品在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。
我們可以用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有大量的油渣，很不衛(wèi)生。
在現(xiàn)實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的家里很富，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這上面寫著還有4個月。這真是“良心”商家??！所以有很多超市里面的食品，他們雖然上面寫著沒有過期，但是它里面真的沒有過期嗎？誰也不確定。多夸有人死捐出器官，想想如果沒有會有什么后果。
各位老師同學們，我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇三
親愛的同學們：
大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
“垃圾食品”是一個耳熟能詳?shù)拿~，但到底什么是垃圾食品并沒有明確的定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產(chǎn)品，但營養(yǎng)價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。
這個事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃;。
2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品;。
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧!
少吃零食演講稿篇四
大家下午好!
我有一個小秘密，我姐姐小時候長得很漂亮，所以爺爺奶奶對她非常寵愛，她想吃垃圾食品，他們就立刻給姐姐買來。常常在吃飯前吃，每次叫她吃飯，她都說吃飽了。但幾天之后的一個晚上，姐姐的肚子突然一陣劇痛，于是，爸爸和媽媽就騎自行車去市里的醫(yī)院。后來，醫(yī)生告訴我們，姐姐因為吃了太多垃圾食品，導致腸胃不好，最后不得不做了手術(shù)，到現(xiàn)在那個十公分的疤還留在肚子上。
垃圾食品能滿足你的味蕾，但零食也能讓你一輩子留下傷痕。垃圾食品將會讓那些沒有自知之明的人受到痛苦，這已經(jīng)是一個不爭的事實了：有些人已把垃圾食品當作零食吃，而忘卻了它們隱藏的危害;有些人甚至將垃圾食品當主食吃結(jié)果害了自己。
那些我們從綠色食品中感受到的美味，那些我們從前渴望過的健康，而就在吃和不吃，主動權(quán)在你的受傷。那些把垃圾食品當飯吃的同學，當你在超市的時候，先好好的想想，再利用你手頭的錢去購買正確的食品。切勿讓垃圾食品控制你的左右。不要讓垃圾食品成為那個永遠抹不掉的吧，不論是精神還是肉體，請大家不要自殘后路。
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。盡可能少在校外就餐，不從學校周圍小攤小販購買無衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。不食用流動攤點銷售的盒飯，抵制價低質(zhì)劣的食品，預(yù)防和減少食源性疾病的發(fā)生。
2、增強自我保護意識，杜絕一切不衛(wèi)生食品。不買、不吃無廠名廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品和過期變質(zhì)食品;不采摘或不食用野果(菜)和來歷不明的可疑食物。
3、養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時多了解健康食品知識，防止急性腸道傳染病傳播。不喝生水，少吃生冷、涼拌的食物。生吃的蔬菜、瓜果等食物要去皮或在清水里浸半小時后再食用。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。從我做起，嚴防病從口入。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣，盡量不要用手直接接觸食物，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。
5、到校內(nèi)食堂就餐。為了讓同學們飲食安全有保障，建議同學們盡量到學校食堂就餐。
6、養(yǎng)成健康的生活習慣。加強體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習慣。
同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自身做起，從細節(jié)做起，關(guān)注健康，關(guān)愛自己，關(guān)注食品安全，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，杜絕疾病的發(fā)生，共同做好校園食品衛(wèi)生安全工作，共建安全和諧的校園環(huán)境!
同學們，健康掌握在自己手中，拒絕垃圾食品，就是掌握自己的生命;拒絕垃圾食品，就是為未來的生活，撐起一片健康的蔚藍晴空!但愿這次演講大家能夠改變吃垃圾食品的外壞毛病!
謝謝大家!
少吃零食演講稿篇五
各位老師、同學：
你們好，今天，我演講的主題是“拒絕零食，不亂花錢”開學一段時間了，在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，同學們則經(jīng)常在這里買零食?？墒峭瑢W們，你們知道經(jīng)常吃零食給我們帶來的嚴重后果嗎?首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學習呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!
再則，經(jīng)常買零食久而久之就會養(yǎng)成亂花錢的壞習慣。所謂孩子亂花錢的“亂”，是指常買不應(yīng)該買的東西、消費不應(yīng)該有的消費。較為輕微一些的亂花錢，是經(jīng)常亂買零食、亂買沒有多大用處的東西??這種亂花錢的方式會導致孩子玩了不健康的玩具，吃了不衛(wèi)生的垃圾食品。較為嚴重一些的亂花錢，是亂買高檔衣服和用品，亂進不應(yīng)當進的消費場所。孩子往往會因此漸漸地變壞。生活中有些孩子為了進這些消費場所，他們會想方設(shè)法采取不正當手段，向家長要錢、騙錢的事時常會發(fā)生。因此我們從小就要養(yǎng)成勤儉節(jié)約，不亂花錢的好習慣。為今后實現(xiàn)我們的人生理想而打下一個良好的基礎(chǔ)。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，不亂花錢，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!
少吃零食演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我們演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛健康》。
親愛的同學們，曾幾何時，在我們校門外，隨時可以看到這樣一幕：
每天上學、放學的時候，在我們學校門口小商、小販的零食攤前，總是擠滿了我們學校的學生：
有的一邊走，一邊有滋有味地啃著小吃攤上的麻辣串、烤火腿；有的同學駐足觀望，垂涎欲滴，有的同學心里癢癢的，隨時準備掏錢出手……我們想告訴這些同學，在我們享受著美味的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地進入了我們的身體，危害著我們的健康。
同學們，你們知道嗎？
常吃零食會給我們的身體帶來潛移默化的傷害。
因為常吃零食，我們的胃得不到應(yīng)有的休息，久而久之，"少年胃病"就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不好，日子長了，營養(yǎng)不良的"瘦黃瓜"也變多了。
身體是我們學習的本錢，沒有健康的身體，我們的任何理想都將很難實現(xiàn)！
同學們，你們可曾知道，常吃零食還極易引發(fā)同學們貪圖享樂和毫無意義的攀比心理。
常吃零食也嚴重影響了我們的校園環(huán)境。
有的同學吃過零食后把包裝紙果皮隨處亂扔，美麗整潔的塑膠操場不一會兒就變成了"大花臉"；有的同學吃過零食后盡管把吃剩的東西扔進了教室的垃圾桶，但是卻使教室充斥著異味，引來一只只大頭蒼蠅。
我們怎能忍心看到這樣的校園？我們又有誰愿意在這樣的環(huán)境中學習？
同學們，別看一包零食才五角錢、一元錢?？墒?，我們經(jīng)常購買，一次一次又一次，不知不覺一學期就會花掉幾十元，甚至上百元，一年就會花掉二百多元，那么小學六年花掉的絕不是一筆小數(shù)目。
如果我們拒絕零食，把節(jié)約下來的錢捐給貧困地區(qū)的孩子們，讓他們同我們一樣吃上飽飯，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那該是多么有意義的事呀！
同學們，讓我們行動起來！和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加美麗整潔，我們的身體將更加健康強壯！讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個更加漂亮潔凈的校園吧！
我們的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
少吃零食演講稿篇七
2、吃飽三餐，餐前餐后禁止吃零食。
3、吃零食分散精力，讓人注意力集，影響學習效果。
4、吃零食以必需和節(jié)儉為原則。
6、當拿犧牲健康來比較時，你還會覺得零食好吃嗎？
7、爹媽創(chuàng)造生命，零食毀滅生命。
8、杜絕攜帶零食，還我潔凈校園。
9、改變吃零食陋習，營造和諧書香校園。
10、告別零食，讓我們的校園更加清潔、美麗；讓我們的身體更加健康、強壯！
11、關(guān)愛生命，安全出行，杜絕零食，從我做起。
12、建零食安全體系，保千萬孩子健康。
14、禁止吃零食，改變衛(wèi)生陋習。
15、禁止將零食帶入運動場所或食堂、閱覽室等公共區(qū)域。
16、禁止校內(nèi)吃零食，養(yǎng)成上學路上不逗留、不買零食的好習慣。
18、拒絕零食每一餐，擁有健康每一天。
19、拒絕零食齊監(jiān)督，健康生活同構(gòu)筑。
21、美麗學校我的家，杜絕零食靠大家。
22、你想成為醫(yī)院的`常客嗎？那就天天吃零食吧。
23、你想知道天堂是什么樣子的嗎？天天吃零食保證提前讓你享受到天堂的快樂。
24、女生想要苗條，男生想要武功高強，請遠離零食。
25、培養(yǎng)拒絕零食公德心，爭做和諧社會文明人。
26、培養(yǎng)自身自控力，從少吃零食開始。
27、三無食品不去碰，小攤小販離遠點。
28、三無食品要杜絕，油炸食品不能吃。
30、少吃一些零食，少在外面腐敗一回，奉獻一點愛心。
31、世界上的死法很多，有一種是快樂的，如果你想快樂地死去，那就吃零食吧。
32、完全不吃零食，無益于健康；科學吃零食，健康好身體。
33、為了下一代的健康，為了自己的錢包，請遠離零食。
34、養(yǎng)成健康飲食習慣，不吃或少吃零食。
35、一次吃零食，請到學生處做客；二次吃零食，校長辦公室有請；n次吃零食，可享受救護車免費接送。
36、一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品。
37、引領(lǐng)健康生活，從拒絕零食開始。
38、尊崇綠色生活，謝絕垃圾零食。
少吃零食演講稿篇八
零食在中小學頗為流行，幾乎在么每所學校都能看到。
我們學校得大門外有叁四家零食店，上學或放學得時候店里有許多人。零食吃了不僅會導致厭食，還會危害到人體得健康。
我奉勸同學們不要多吃零食了，零食會危害人體健康，也奉勸那些貪心得店主，不要再為了那壹點前錢而舍不得那些視如珍寶得“寶貝”。
少吃零食演講稿篇九
尊敬的老師、親愛的同學：
早上好！今天，我演講的題目是《拒絕零食，從我做起》。
零食的品種花樣繁多，能叫上名字的更是不計其數(shù)。就說說小店里花花綠綠的糖果、香辣絲等等都含有過量色素，有的還是地溝油做成的，是典型的“三無產(chǎn)品”。在你吃這些零食的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體。因為常吃零食，你的胃得不到應(yīng)有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙也就增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導致營養(yǎng)不良。有的同學看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學的錢。就這樣，一個好好的孩子被零食“毒害”！
所以說：“吃零食，百害而無一利！”但總有同學管不住自己，養(yǎng)成買零食，吃零食的壞習慣，這樣影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，損害身體健康。
同學們，我們處在身體發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了校園的整潔，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間！
少吃零食演講稿篇十
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是：拒絕零食，健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會課開展了"拒絕零食，從現(xiàn)在做起"的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的零食一般都是"三無產(chǎn)品"，這些"垃圾零食"中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把精力放到學習上。我的講話完了，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十一
老師們、同學們：
大家早上好！今天，我和大家聊的話題是《拒絕零食，珍愛健康》。
當旭日東升的清晨，我們邁著輕盈的腳步踏進校園，首先映入眼簾值日生勤勞的身影。在他們的努力下，每個人都能感受到校園的潔凈和美麗。一塵不染的地面，生機盎然的綠樹，清香宜人的鮮花，裝點出道道美麗的風景線?？墒遣坏街形?，再看校園，地面上、操場上、樓道里、甚至連教室里都散落著各種食品的包裝袋，而且大多是"三無"食品袋，即無生產(chǎn)商、無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期，真可謂是"遍地開花"。而制造這些零食袋，毀掉校園清潔的是我們當中的某些同學。
這些零食有從家中帶來的，有溜到學校外面買的，還有的在體育課或課間時隔著欄桿將手伸向小商販購買的，這些不文明行給我們美麗潔凈的校園增添了不和諧的音符。
同學們，我們正處于長身體的關(guān)鍵時期，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，熟不知卻悄悄地危害著我們的身心健康。你愛他有多深，它就傷你有多深。在國家檢疫部門查出的不合格食品中，小零食的不合格率最高。糖精、甜蜜素、病菌指數(shù)、色素、防腐劑、香精等食品添加劑嚴重超標。營養(yǎng)學家認為，這些添加劑對你們的肝、腎功能影響非常大，對你們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，還會引發(fā)哮喘病、肥胖癥、腸胃病、肝病甚至更嚴重的病。"蘇丹紅"便是極好的例證，這種顏色美麗的工業(yè)色素會導致癌癥，不知多少人深受其害。
吃零食不止危害著我們的身體健康，還影響心理健康。為了吃零食，你會跟家長無理取鬧，軟磨硬泡；為了吃零食，你會在做作業(yè)時控制不住自己，忘記學習；為了吃零食，你會情不自禁地將積攢的零花錢瞬間浪費掉；為了吃零食，你會毫無察覺地將文明拋在腦后，留下的是一副讓人厭惡的饞嘴相……說到這兒，同學們，你還為自己能每天買帶零食而驕傲炫耀嗎？那簡直是一種羞恥！你還羨慕那些每天津津有味地吃零食的同學嗎？那簡直是一種無知！明天，面對零食的誘惑，你會說不字嗎？那可能是一種煎熬和痛苦！但痛苦之后，是健康幸福的每一天。
同學們，讓我們管住自己的嘴，從今天做起，從自我做起，拒絕零食，凈化校園，珍愛健康！
少吃零食演講稿篇十二
2、學習制作關(guān)于健康飲食的宣傳畫，發(fā)展創(chuàng)造力。
3、鼓勵幼兒敢于大膽表述自己的見解。
4、鼓勵幼兒大膽的猜猜、講講、動動。
5、愿意交流，清楚明白地表達自己的想法。
活動準備。
1、大圖畫紙、水彩筆。
2、請一位大夫或營養(yǎng)師做專題講座。
活動過程。
1、以主題網(wǎng)的形式組織幼兒學習，與幼兒討論以下事項（教師以簡單圖示幫助幼兒記錄）：
零食的種類：糖果、餅干、蛋糕、雪糕、薯片、蝦片……引導幼兒發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的零食都很甜或很咸，屬于飲食健康金字塔里最高層的食物。
吃零食的時間：隨時吃、午餐與晚餐之間、晚上……。
吃零食的后果：影響吃飯時的胃口、對牙齒有害、肚子痛……。
2、請大夫講講兩餐中吃什么最合適？水果串、餅干、三明治、水果沙拉……。
3、請幼兒設(shè)計健康零食，并用繪畫或制作立體模型的形式制作宣傳畫，向園里其他幼兒宣傳要少吃零食和吃健康的零食。
活動評價。
能圍繞話題發(fā)表意見。
能說出吃零食的壞處。
活動反思。
活動下來，孩子們對吃零食有了新的認識，知道要一日三餐正常飲食，多吃零食對健康有害，影響身體成長，而且不能挑食，不偏食的良好習慣。
少吃零食演講稿篇十三
零食在中小學頗為流行，幾乎在么每所學校都能看到。
我們學校的大門外有三四家零食店，上學或放學的時候店里有許多人。零食吃了不僅會導致厭食，還會危害到人體的健康。
我奉勸同學們不要多吃零食了，零食會危害人體健康，也奉勸那些貪心的店主，不要再為了那一點前錢而舍不得那些視如珍寶的“寶貝”。
少吃零食演講稿篇十四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好，我是五（3）班的何晞琳，今天我演講的題目是：拒絕垃圾食品，打響健康的“保胃戰(zhàn)”。金秋九月，同學們又從溫馨的老家，多姿多彩的`旅游城市回到了珠海，走進了學校。此時，流動攤販售賣的各式各樣的“美味佳肴”，猶如拿到了“入學通知書”一樣，跟隨著同學們的步伐，也準時來到了校園周邊“報到”。但實際上，我們不得不因為這些“美味佳肴”的到來，為我們自己打一場關(guān)于健康的“保胃戰(zhàn)”?！罢u翅、烤香腸、烤肉串……”攤販老板的叫賣聲彼此起伏。這些看上去鮮美多汁，聞起來芳香四溢，吃起來回味無窮的垃圾食品，是不少同學的最愛，一出校門他們就爭先恐后地涌現(xiàn)在路邊攤販前，正是這些讓人欲罷不能的垃圾食品，正像毒品一樣侵害著我們的健康。
老師和家長天天教育我們要遠離這些路邊攤販，拒絕來歷不明的食品，但是不少同學依舊認為這些零食并不會有太大的危害。其實，這些零食很多都是三無食品，什么香的、辣的、甜的、酸的、冷的一起吃，吃壞了肚子，上廁所的時間比上課的時間還長；因為常吃油炸類垃圾食品，學校的小胖墩也越來越多了；因為常吃各種零食，一日三餐吃不飽吃不好，長時間營養(yǎng)不良，豆芽型同學也多了。現(xiàn)如今，還有一些商家為了小食品在色澤和口感上更加吸引人，往往違規(guī)甚至違法使用各種香精和色素，一是學校方面。在放學期間，是小攤小販流動最頻繁的時間。我認為學校應(yīng)該請家長義工加強巡邏監(jiān)督，勸離停留在攤販車附近的孩子們。同時，可以借助食品衛(wèi)生監(jiān)督和城市管理執(zhí)法部門的力量，從外界“支援”來打好“保胃戰(zhàn)”。
二是自身方面。歷次大戰(zhàn)的經(jīng)驗告訴我們，如果只有外部的支援，而沒有內(nèi)部的配合，戰(zhàn)斗必敗。所以，希望同學們能從自身入手，自覺主動拒絕垃圾食品，同時也要宣傳引導其他同學遠離誘惑，我們才能打贏“保胃戰(zhàn)”。
我們是祖國的花朵，祖國的未來，正在長身體的我們必須要擁有健康的體魄才有資本為中國夢的實現(xiàn)而奮斗。同學們，讓我們一起努力，拒絕垃圾食品，遠離垃圾食品，從你我做起。
謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十五
愛吃零食是從小養(yǎng)成的不良習慣，多半是家庭的溺愛造成的。吃零食有百害而無一利。
第一，吃零食會影響正常的食欲，不利于身體健康。 第二，零食會影響我們的學習，身上藏有零食，就會時時刻刻想吃到它，那就會分散注意力。
第三，零食會帶來攀比之風，零食可能會影響團結(jié)。 第四，許多同學將吃完的小食品包裝袋隨處亂扔，風沙一起，滿天飛舞，操場上花花綠綠，很不美觀。如果被校外的客人看到了，也影響我們學校的形象。
第五，最可怕的是零食的質(zhì)量。小食品多是膨化食品，所含的營養(yǎng)極少，加上內(nèi)含化學制劑、色素、防腐劑等，對身體的影響很不好。
告別零食吧，同學們！有零食癮的同學，把它當作一項磨煉意志的運動吧！
衛(wèi)民中學團支部
衛(wèi)民中學學生會
2012年11月21日
親愛的同學們：
當我們穿著嶄新的衣服，盡享和煦的陽光時，在偏遠的山區(qū)里有一群我們的學生--正身著單衣與瑟瑟的寒風抗爭；當我們享用美味的菜肴，而習以為常時，有一群我們的學生--正在與難耐的`饑餓對戰(zhàn)；當我們腳踏舒適的運動鞋在球場上馳騁時，有一群我們的學生--正穿著發(fā)白破舊的布鞋，在學校的某個角落穿梭，當我們和同伴談笑風生，在操場上盡情玩耍的時候，你們可知道，還有一群孩子卻不能聽，不能看，不能說，甚至不能動。缺陷讓他們飽受身體的折磨，更讓他們煎熬著心理的痛苦。他們就是我們這個社會一些特殊的殘疾孩子。這些特殊的孩子心中都有一段辛酸的故事，每一個這樣的家庭都籠罩著一抹驅(qū)不散的愁云，特別是那些還處于貧困狀態(tài)的家庭。這些特殊孩子更需要社會的幫助，需要我們每一位少先隊員的幫助，他們熱切地渴望我們伸出援助之手！
積德行善，幫困助學、扶危濟難、關(guān)愛生命，是中華民族的傳統(tǒng)美德。關(guān)心兒童、關(guān)愛生命更是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)！省下您的一日零花錢，在力所能及的范圍內(nèi)獻出愛心，慷慨捐助那些熱切期盼幫助的人。也許您的點滴付出，就能改變一個人的命運，讓他們暗淡的生活重新迸發(fā)出燦爛的光輝，照亮他們的美好前程。為此，在第21個全國助殘日到來之際，小主人廣播臺向全體同學發(fā)出如下倡議：少吃一份零食，奉獻一片愛心，伸出充滿溫情的手，向貧困兒童獻愛心，向殘疾孩子捐款，讓他們也能像我們一樣安心地學習、快樂地生活和健康地成長。
誰說人性無情，你的仁愛之心，你的點滴之恩，就有可能拯救一個失學兒童；誰說命運不公，你的無名關(guān)懷，你的善意之舉，就是他最大的幸運。眾人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善舉不分先后。貴在人間愛心。哪怕就是一元錢、一角錢、一分錢，只要您獻出愛心，孩子們就多了一份希望。也許您與這些孩子素不相識，但愛心與真誠是沒有界限的！也許這些捐款對您而言只是一筆小小的支出，但是這些積少成多的愛心，會讓那些失學兒童重新坐在教室，會讓那些貧困學生感受到來自您的溫暖，會讓那些殘疾孩子看到生命的希望。相信您一定會伸出同情、友愛的手盡自己的一份力量，奉獻你無限的愛意，送去您有力的支持，讓我們的愛心和真情，匯成一股暖流，一起幫助這些貧困的孩子，幫助他們擺脫貧困，擺脫疾病。
授人玫瑰，手有余香；奉獻愛心，收獲希望。朋友們，行動起來吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投身到我們的“少吃一份零食，奉獻一片愛心”捐助傳遞行列之中，用愛心點燃希望，用行動撒播陽光。獻出一份愛心，傳播一份真誠，成全一份勇敢的堅持，傳遞一份生命的熱度，一起為別人、也為自己創(chuàng)造一個更加輝煌燦爛的明天！
最后，衷心祝愿所有懂得愛與被愛的人一生平安，幸福快樂！
塔山鎮(zhèn)第二中心小學小主人廣播臺
2011年5年11日（播）
親愛的少先隊員朋友：
面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些美味的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。經(jīng)常買零食也加重了我們父母的經(jīng)濟負擔，隨處丟棄的包裝袋更是破壞了環(huán)境衛(wèi)生。在此，大隊部特向全體隊員號召：
一、吃好每一餐飯。俗話說：人是鐵，飯是鋼。良好的身體素質(zhì)是將來我們實現(xiàn)自身價值的革命本錢。
二、節(jié)約每一元錢。我們要少吃甚至不吃零食，學會精打細算，用省下來的每一元錢，用在學習上，為將來實現(xiàn)自身價值打下良好的知識基礎(chǔ)。
三、學會健康飲食。徹底遠離小攤小販上那些油炸、燒烤等不衛(wèi)生的食品，禁止在校園內(nèi)吃零食，養(yǎng)成上學路上不逗留、不買零食的好習慣。
四、學會感恩父母。體會父母給我們的零花錢來之不易，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣，真切回報父母養(yǎng)育之恩。
同學們，行動起來，和零食說再見吧！讓“節(jié)約光榮，浪費可恥”的理念扎根在我們的校園，用實際行動為實現(xiàn)自身價值而努力！這樣，我們的身體將更加健康強壯！我們的校園也會更加清潔美麗！
2015年4月
少吃零食演講稿篇十六
大家好:。
今天國旗下講話的主題是“讓我們拒絕零食”。
其次,常吃零食還會給同學們帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食,你的胃得不到應(yīng)有的休息,日子長了,“少年胃病”也就多了;因為常吃零食,牙齒得不到應(yīng)有的清潔,時間長了,蛀牙的也增多了;因為常吃零食,一日三餐吃不飽吃不好,時間長了,營養(yǎng)不良的“干癟棗子”“瘦黃瓜”也變多了。身體是革命的本錢,沒有健康的身體,你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
另外,常吃零食還極易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。
同學們,讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣,我們的校園會更加清潔美麗,我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!
謝謝大家!
少吃零食演講稿篇十七
走親訪友，誰家的客廳茶幾上沒擺滿零食?但是，為了身體的健康，下面，本站小編為大家介紹一下春節(jié)過年應(yīng)少吃的零食，歡迎大家閱讀。
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。尤其是兒童，對鉛解毒功能弱，常吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。
如果你還把糖尿病當作“老年病”那就落伍了。數(shù)據(jù)顯示，我國20歲至40歲的中青年人中，約6%患有糖尿病。令人擔憂的是，很多人并不知道自己血糖偏高，過節(jié)熬夜時，還喜歡吃糖果、餅干，這必定會增加健康風險。尤其是曲奇，每100克曲奇餅干的熱量高達500多千卡。另外，曲奇往往還含有反式脂肪酸，對人體有害，應(yīng)盡量少吃。
果脯和蜜餞含糖量可能高達60%以上，而且由于加工過程需要經(jīng)過長時間的熬制，本來水果中所含有的維生素所剩無幾了。果脯和蜜餞屬于高糖分、高熱量、低維生素的食品。不僅如此，果脯和蜜餞可能還混入了其他添加劑，如為了讓色、香更濃些，會添加香精和合成色素，吃多了會對肝臟造成損害。而部分蜜餞更加入了不少鹽，高鹽分會加重腎臟負擔，讓本來營養(yǎng)價值就不高的食物成為健康的隱患。
花花綠綠的果凍顏色誘人、口感怡人，但大多數(shù)果凍是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，對人體不僅沒有什么營養(yǎng)價值，還會妨礙營養(yǎng)素的吸收。
堅果可以說是在眾多零食中營養(yǎng)含量比較豐富的。除了豐富的蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸，還含有維生素e、多種b族維生素以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)。
需要注意的是，營養(yǎng)價值再高，堅果的攝入也是需要控制的。堅果的油脂含量高，從40%到80%不等，而且堅果好吃，一不小心就容易過量了。此外，經(jīng)烘焙、加鹽或加上一層糖醬的果仁，破壞了果仁原有的營養(yǎng)，建議食用原味堅果。選購堅果時要留意是否有霉變，霉變的堅果對人體非常有害。
巧克力是吸引人的甜食之一，但巧克力屬于高脂肪、高糖分、高熱能的食品，蛋白質(zhì)含量低。因此，要嚴格控制攝入量，每天50克左右就足矣。需要警惕一些劣質(zhì)巧克力用“代可可脂”摻入其中，其含有的反式脂肪酸對心血管極為有害，害處甚至超過飽和脂肪酸。高血壓、糖尿病、高血脂癥患者不宜多吃。
薯片、油角等油炸食品是孩子們的最愛，因為它們吃下去最“香口”，突出的是味覺而不是營養(yǎng)。油炸食物經(jīng)過高溫煎炸，不僅帶走了其中大部分的維生素，油炸過程中還產(chǎn)生丙烯酰胺等有害成分。同時，油炸食品含有大量飽和脂肪和反式脂肪酸，對人體有害。小孩、容易上火人士、咽喉炎患者，均不宜多吃。研究表明，實驗鼠大量進食油炸食物時，大腦就會釋放多巴胺，進而更容易對該食物上癮。
少吃零食演講稿篇十八
大家早上好！
今天我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛健康》。
面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料??你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學習。
同學們，吃零食還會造成環(huán)境的污染。我們學校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學習環(huán)境。
那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢？
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的.誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。第三，同學們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應(yīng)學校的號召。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十九
各位同學:。
杰出的無產(chǎn)階級教育家徐特立曾經(jīng)說過這樣的一句話“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！?BR> 為了維護自身的健康，防止“病從口入”，進一步凈化、美化我們的校園，引導樹立“清潔衛(wèi)生保護環(huán)境”的健康理念，養(yǎng)成“勤儉節(jié)約，合理用錢”的良好習慣，創(chuàng)造和諧文明的校園環(huán)境。學校已經(jīng)多次強調(diào)禁止帶零食進入校園，可還有同學把零食帶進校園。吃零食這種不良習慣將嚴重影響學校環(huán)境!學校是學習的地方。整潔的校園，美麗的環(huán)境能使我們心情愉悅，使我們更加精神飽滿地認真學習。保護環(huán)境，人人有責!因此，我們向全體同學們發(fā)出倡議:維護健康，拒絕零食。
活動口號:“維護健康，拒絕零食，凈化校園，關(guān)愛健康，從我做起”
一、要徹底杜絕零食，如:方便面、糖、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。
二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。
三、提倡文明用餐，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。
四、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生食品。
五、學習偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。
六、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。
七、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置產(chǎn)生的垃圾，每天放學時清理一次，保持方便清潔。
八、同學們見到地上廢紙等垃圾都能主動彎腰拾起扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。
少吃零食演講稿篇二十
早上好，今天我演講的題目是《拒絕零食帶入校園》，在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛(wèi)生標準的食品，同學們則經(jīng)常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。
防腐劑主要作用是抑制微生物的.生長和繁殖，以延長食品的保存時間。食品防腐劑也是一把“雙刃劍”，也有可能給人們的健康帶來一定的麻煩。在我國，目前食品生產(chǎn)中使用的防腐劑絕大多數(shù)都是人工合成的，使用不當會有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素，長期過量攝入會對人體健康造成一定的損害。國際上對其使用一直爭議。因為國內(nèi)一直有使用防腐劑中毒的報道。
許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指標。但是，天然食品在加工保存過程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過程中添加食用色素，以改善感官性質(zhì)。但長時間食用色素會使人中毒。
同學們最好不要食用零食，更不要把零食帶到校園里。文明校園，從我做起。為了我們這個快樂而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。 。
少吃零食演講稿篇二十一
老師們，同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是：拒絕零食, 健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，許多同學都應(yīng)該認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的'生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
少吃零食演講稿篇二十二
你們好，今天，我演講的主題是“拒絕零食，不亂花錢” 開學一段時間了，在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，同學們則經(jīng)常在這里買零食?？墒峭瑢W們，你們知道 經(jīng)常吃零食給我們帶來的嚴重后果嗎？ 首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)！
其次，常吃零食還易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學習呢？你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮？你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光？同學們，警惕啊！你已經(jīng)被零 食“毒害”了！
再則，經(jīng)常買零食久而久之就會養(yǎng)成亂花錢的'壞習慣。所謂孩子亂花錢的“亂”，是指常買不應(yīng)該買的東西、消費不應(yīng)該有的消費。較為輕微一些的亂花錢，是經(jīng)常亂買零食、亂買沒有多大用處的東西??這種亂花錢的方式會導致孩子玩了不健康的玩具，吃了不衛(wèi)生的垃圾食品。較為嚴重一些的亂花錢，是亂買高檔衣服和用品，亂進不應(yīng)當進的消費場所??孩子往往會因此漸漸地變壞。生活中有些孩子為了進這些消費場所，他們會想方設(shè)法采取不正當手段，向家長要錢、騙錢的事時常會發(fā)生。因此我們從小就要養(yǎng)成勤儉節(jié)約，不亂花錢的好習慣。為今后實現(xiàn)我們的人生理想而打下一個良好的基礎(chǔ)。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，不亂花錢，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間！
少吃零食演講稿篇一
親愛的同學們：
你們好！
記得那是一個中午，午飯后的王同學，一進教室就趴在課桌上，臉色發(fā)白，痛苦地捂著肚子，嘴里不停地嘟囔：“好疼！好疼！”老師把他送去醫(yī)院檢查后，才知道是因為吃辣皮而生的病。
所謂辣皮，其實就是豆皮外裹了一層味料（做成條狀的叫辣條），味道辛辣，色澤鮮艷，十分誘人。自然就成了我們有些同學的“時尚寵兒”，每當嘴饞時，幾乎都會買它，來給自己解饞。
每天中午的時候，總會有一條“長蛇”排在小賣部門前。他們在買什么？文具嗎？不，不是的，他們在排隊買辣皮！貨柜上的辣皮原本堆得像小山似的，不到10分鐘就被一掃而空。買到的同學喜笑顏開，沒買到的愁眉苦臉。
可你知道它對我們的危害嗎？它不僅會讓人挑食、厭食，損害健康，還會讓人養(yǎng)成亂用零花錢的壞習慣，而它的黑暗來歷和生產(chǎn)過程，更讓人觸目驚心。
有一位記者，曾特地去調(diào)查了這種三無產(chǎn)品。記者扮成商人去生產(chǎn)辣皮的工廠買辣皮。經(jīng)理說一包辣皮兩毛五，記者故意說：“太貴了，便宜點？我要的貨多，你們能保證供應(yīng)嗎？”
只見經(jīng)理詭秘地一笑，說：“沒關(guān)系，請跟我來。”他們來到了一個又黑又破的地下工廠。里面散發(fā)著難聞的腥味，墻上是黑乎乎油漬，到處都是蜘蛛網(wǎng)。
一桶桶的豆皮豆干，有的發(fā)霉變黑，有的長了白毛；一桶桶味料，散發(fā)著濃烈難聞的味道……記者驚訝地看著周圍這一切，疑惑地問：“這個能賣出去嗎？”
經(jīng)理回答道：“放心吧！請看這邊！”
試想，這樣惡劣環(huán)境，這樣劣質(zhì)的材料，這種三無產(chǎn)品能給我們帶來健康嗎？同學們，讓我們都行動起來，拒絕披著鮮美外衣的辣皮，讓我們擁有一個健康的身體吧！
少吃零食演講稿篇二
親愛的老師，尊敬的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，保護身體健康》大家都知道垃圾食品，垃圾食品有些是三無產(chǎn)品，這三無分別是無家產(chǎn)，無日期，無職業(yè)。
垃圾食品的壞處是，油炸食品導致肥胖，含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，是導致高脂血和冠心病，最危險的食品在油炸過程中，往往產(chǎn)生大量的致癌物質(zhì)。方便面危害鹽分過高，含防腐劑，香精易損傷肝臟有熱量沒有營養(yǎng)。
我們可以用顯微鏡來觀察垃圾食品里邊有大量的油渣，很不衛(wèi)生。
在現(xiàn)實生活中有很多都是因垃圾食品而死亡，比如我身邊就有一位他的家里很富，他經(jīng)常到樓下去買垃圾食品。還有一次吃壞肚子了，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)肚子都黑了，發(fā)現(xiàn)垃圾食品都過期了。但這上面寫著還有4個月。這真是“良心”商家??！所以有很多超市里面的食品，他們雖然上面寫著沒有過期，但是它里面真的沒有過期嗎？誰也不確定。多夸有人死捐出器官，想想如果沒有會有什么后果。
各位老師同學們，我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇三
親愛的同學們：
大家好!今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。
“垃圾食品”是一個耳熟能詳?shù)拿~，但到底什么是垃圾食品并沒有明確的定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的，下面跟小編一起去看看下文的具體介紹。
菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產(chǎn)品，但營養(yǎng)價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。
抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。
因為吃垃圾食品，導致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導致了病情的發(fā)生。
這個事例給了我們很大的教訓。在這里，我有幾點建議要提給大家：
1、每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃;。
2、在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品;。
3、買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。
就讓我們攜手遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧!
少吃零食演講稿篇四
大家下午好!
我有一個小秘密，我姐姐小時候長得很漂亮，所以爺爺奶奶對她非常寵愛，她想吃垃圾食品，他們就立刻給姐姐買來。常常在吃飯前吃，每次叫她吃飯，她都說吃飽了。但幾天之后的一個晚上，姐姐的肚子突然一陣劇痛，于是，爸爸和媽媽就騎自行車去市里的醫(yī)院。后來，醫(yī)生告訴我們，姐姐因為吃了太多垃圾食品，導致腸胃不好，最后不得不做了手術(shù)，到現(xiàn)在那個十公分的疤還留在肚子上。
垃圾食品能滿足你的味蕾，但零食也能讓你一輩子留下傷痕。垃圾食品將會讓那些沒有自知之明的人受到痛苦，這已經(jīng)是一個不爭的事實了：有些人已把垃圾食品當作零食吃，而忘卻了它們隱藏的危害;有些人甚至將垃圾食品當主食吃結(jié)果害了自己。
那些我們從綠色食品中感受到的美味，那些我們從前渴望過的健康，而就在吃和不吃，主動權(quán)在你的受傷。那些把垃圾食品當飯吃的同學，當你在超市的時候，先好好的想想，再利用你手頭的錢去購買正確的食品。切勿讓垃圾食品控制你的左右。不要讓垃圾食品成為那個永遠抹不掉的吧，不論是精神還是肉體，請大家不要自殘后路。
1、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力。盡可能少在校外就餐，不從學校周圍小攤小販購買無衛(wèi)生許可的餐飲品，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生。不食用流動攤點銷售的盒飯，抵制價低質(zhì)劣的食品，預(yù)防和減少食源性疾病的發(fā)生。
2、增強自我保護意識，杜絕一切不衛(wèi)生食品。不買、不吃無廠名廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品和過期變質(zhì)食品;不采摘或不食用野果(菜)和來歷不明的可疑食物。
3、養(yǎng)成良好的飲食習慣。平時多了解健康食品知識，防止急性腸道傳染病傳播。不喝生水，少吃生冷、涼拌的食物。生吃的蔬菜、瓜果等食物要去皮或在清水里浸半小時后再食用。
4、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣。從我做起，嚴防病從口入。注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成飯前便后洗手的良好習慣，盡量不要用手直接接觸食物，預(yù)防腸道寄生蟲病的傳播。
5、到校內(nèi)食堂就餐。為了讓同學們飲食安全有保障，建議同學們盡量到學校食堂就餐。
6、養(yǎng)成健康的生活習慣。加強體育鍛煉，保證充足的休息，不暴飲暴食，養(yǎng)成健康衛(wèi)生的生活習慣。
同學們，民以食為天，食以安為先。讓我們立即行動起來，從自身做起，從細節(jié)做起，關(guān)注健康，關(guān)愛自己，關(guān)注食品安全，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習慣，杜絕疾病的發(fā)生，共同做好校園食品衛(wèi)生安全工作，共建安全和諧的校園環(huán)境!
同學們，健康掌握在自己手中，拒絕垃圾食品，就是掌握自己的生命;拒絕垃圾食品，就是為未來的生活，撐起一片健康的蔚藍晴空!但愿這次演講大家能夠改變吃垃圾食品的外壞毛病!
謝謝大家!
少吃零食演講稿篇五
各位老師、同學：
你們好，今天，我演講的主題是“拒絕零食，不亂花錢”開學一段時間了，在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，同學們則經(jīng)常在這里買零食?？墒峭瑢W們，你們知道經(jīng)常吃零食給我們帶來的嚴重后果嗎?首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
其次，常吃零食還易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學習呢?你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮?你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光?同學們，警惕啊!你已經(jīng)被零食“毒害”了!
再則，經(jīng)常買零食久而久之就會養(yǎng)成亂花錢的壞習慣。所謂孩子亂花錢的“亂”，是指常買不應(yīng)該買的東西、消費不應(yīng)該有的消費。較為輕微一些的亂花錢，是經(jīng)常亂買零食、亂買沒有多大用處的東西??這種亂花錢的方式會導致孩子玩了不健康的玩具，吃了不衛(wèi)生的垃圾食品。較為嚴重一些的亂花錢，是亂買高檔衣服和用品，亂進不應(yīng)當進的消費場所。孩子往往會因此漸漸地變壞。生活中有些孩子為了進這些消費場所，他們會想方設(shè)法采取不正當手段，向家長要錢、騙錢的事時常會發(fā)生。因此我們從小就要養(yǎng)成勤儉節(jié)約，不亂花錢的好習慣。為今后實現(xiàn)我們的人生理想而打下一個良好的基礎(chǔ)。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，不亂花錢，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間!
少吃零食演講稿篇六
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！今天我們演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛健康》。
親愛的同學們，曾幾何時，在我們校門外，隨時可以看到這樣一幕：
每天上學、放學的時候，在我們學校門口小商、小販的零食攤前，總是擠滿了我們學校的學生：
有的一邊走，一邊有滋有味地啃著小吃攤上的麻辣串、烤火腿；有的同學駐足觀望，垂涎欲滴，有的同學心里癢癢的，隨時準備掏錢出手……我們想告訴這些同學，在我們享受著美味的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地進入了我們的身體，危害著我們的健康。
同學們，你們知道嗎？
常吃零食會給我們的身體帶來潛移默化的傷害。
因為常吃零食，我們的胃得不到應(yīng)有的休息，久而久之，"少年胃病"就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙也增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不好，日子長了，營養(yǎng)不良的"瘦黃瓜"也變多了。
身體是我們學習的本錢，沒有健康的身體，我們的任何理想都將很難實現(xiàn)！
同學們，你們可曾知道，常吃零食還極易引發(fā)同學們貪圖享樂和毫無意義的攀比心理。
常吃零食也嚴重影響了我們的校園環(huán)境。
有的同學吃過零食后把包裝紙果皮隨處亂扔，美麗整潔的塑膠操場不一會兒就變成了"大花臉"；有的同學吃過零食后盡管把吃剩的東西扔進了教室的垃圾桶，但是卻使教室充斥著異味，引來一只只大頭蒼蠅。
我們怎能忍心看到這樣的校園？我們又有誰愿意在這樣的環(huán)境中學習？
同學們，別看一包零食才五角錢、一元錢?？墒?，我們經(jīng)常購買，一次一次又一次，不知不覺一學期就會花掉幾十元，甚至上百元，一年就會花掉二百多元，那么小學六年花掉的絕不是一筆小數(shù)目。
如果我們拒絕零食，把節(jié)約下來的錢捐給貧困地區(qū)的孩子們，讓他們同我們一樣吃上飽飯，穿上好衣，坐在明亮的教室里，那該是多么有意義的事呀！
同學們，讓我們行動起來！和零食說再見吧！這樣，我們的校園會更加美麗整潔，我們的身體將更加健康強壯！讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個更加漂亮潔凈的校園吧！
我們的演講到此結(jié)束。謝謝大家！
少吃零食演講稿篇七
2、吃飽三餐，餐前餐后禁止吃零食。
3、吃零食分散精力，讓人注意力集，影響學習效果。
4、吃零食以必需和節(jié)儉為原則。
6、當拿犧牲健康來比較時，你還會覺得零食好吃嗎？
7、爹媽創(chuàng)造生命，零食毀滅生命。
8、杜絕攜帶零食，還我潔凈校園。
9、改變吃零食陋習，營造和諧書香校園。
10、告別零食，讓我們的校園更加清潔、美麗；讓我們的身體更加健康、強壯！
11、關(guān)愛生命，安全出行，杜絕零食，從我做起。
12、建零食安全體系，保千萬孩子健康。
14、禁止吃零食，改變衛(wèi)生陋習。
15、禁止將零食帶入運動場所或食堂、閱覽室等公共區(qū)域。
16、禁止校內(nèi)吃零食，養(yǎng)成上學路上不逗留、不買零食的好習慣。
18、拒絕零食每一餐，擁有健康每一天。
19、拒絕零食齊監(jiān)督，健康生活同構(gòu)筑。
21、美麗學校我的家，杜絕零食靠大家。
22、你想成為醫(yī)院的`常客嗎？那就天天吃零食吧。
23、你想知道天堂是什么樣子的嗎？天天吃零食保證提前讓你享受到天堂的快樂。
24、女生想要苗條，男生想要武功高強，請遠離零食。
25、培養(yǎng)拒絕零食公德心，爭做和諧社會文明人。
26、培養(yǎng)自身自控力，從少吃零食開始。
27、三無食品不去碰，小攤小販離遠點。
28、三無食品要杜絕，油炸食品不能吃。
30、少吃一些零食，少在外面腐敗一回，奉獻一點愛心。
31、世界上的死法很多，有一種是快樂的，如果你想快樂地死去，那就吃零食吧。
32、完全不吃零食，無益于健康；科學吃零食，健康好身體。
33、為了下一代的健康，為了自己的錢包，請遠離零食。
34、養(yǎng)成健康飲食習慣，不吃或少吃零食。
35、一次吃零食，請到學生處做客；二次吃零食，校長辦公室有請；n次吃零食，可享受救護車免費接送。
36、一起行動起來，告別流動小攤，告別垃圾食品。
37、引領(lǐng)健康生活，從拒絕零食開始。
38、尊崇綠色生活，謝絕垃圾零食。
少吃零食演講稿篇八
零食在中小學頗為流行，幾乎在么每所學校都能看到。
我們學校得大門外有叁四家零食店，上學或放學得時候店里有許多人。零食吃了不僅會導致厭食，還會危害到人體得健康。
我奉勸同學們不要多吃零食了，零食會危害人體健康，也奉勸那些貪心得店主，不要再為了那壹點前錢而舍不得那些視如珍寶得“寶貝”。
少吃零食演講稿篇九
尊敬的老師、親愛的同學：
早上好！今天，我演講的題目是《拒絕零食，從我做起》。
零食的品種花樣繁多，能叫上名字的更是不計其數(shù)。就說說小店里花花綠綠的糖果、香辣絲等等都含有過量色素，有的還是地溝油做成的，是典型的“三無產(chǎn)品”。在你吃這些零食的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體。因為常吃零食，你的胃得不到應(yīng)有的休息，日子長了，“少年胃病”也就多了；因為常吃零食，牙齒得不到應(yīng)有的清潔，時間長了，蛀牙也就增多了；因為常吃零食，一日三餐吃不飽吃不好，時間長了，也會導致營養(yǎng)不良。有的同學看到別人在吃零食，自己控制不了，也想過一把癮，為了吃零食就跟父母長輩無理取鬧，為了吃零食而偷偷把家里的零錢帶來用光，為了吃零食而拿了同學的錢。就這樣，一個好好的孩子被零食“毒害”！
所以說：“吃零食，百害而無一利！”但總有同學管不住自己，養(yǎng)成買零食，吃零食的壞習慣，這樣影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，損害身體健康。
同學們，我們處在身體發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了校園的整潔，從今天開始，讓我們攜起手來，共同拒絕零食，還自己一個健康的身體，還校園一個潔凈的空間！
少吃零食演講稿篇十
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是：拒絕零食，健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會課開展了"拒絕零食，從現(xiàn)在做起"的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的零食一般都是"三無產(chǎn)品"，這些"垃圾零食"中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，?？蓪е挛覀兊奈队X遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的誘惑，把精力放到學習上。我的講話完了，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十一
老師們、同學們：
大家早上好！今天，我和大家聊的話題是《拒絕零食，珍愛健康》。
當旭日東升的清晨，我們邁著輕盈的腳步踏進校園，首先映入眼簾值日生勤勞的身影。在他們的努力下，每個人都能感受到校園的潔凈和美麗。一塵不染的地面，生機盎然的綠樹，清香宜人的鮮花，裝點出道道美麗的風景線?？墒遣坏街形?，再看校園，地面上、操場上、樓道里、甚至連教室里都散落著各種食品的包裝袋，而且大多是"三無"食品袋，即無生產(chǎn)商、無產(chǎn)地、無生產(chǎn)日期，真可謂是"遍地開花"。而制造這些零食袋，毀掉校園清潔的是我們當中的某些同學。
這些零食有從家中帶來的，有溜到學校外面買的，還有的在體育課或課間時隔著欄桿將手伸向小商販購買的，這些不文明行給我們美麗潔凈的校園增添了不和諧的音符。
同學們，我們正處于長身體的關(guān)鍵時期，吃零食，雖然滿足了"嘴"的要求，熟不知卻悄悄地危害著我們的身心健康。你愛他有多深，它就傷你有多深。在國家檢疫部門查出的不合格食品中，小零食的不合格率最高。糖精、甜蜜素、病菌指數(shù)、色素、防腐劑、香精等食品添加劑嚴重超標。營養(yǎng)學家認為，這些添加劑對你們的肝、腎功能影響非常大，對你們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，還會引發(fā)哮喘病、肥胖癥、腸胃病、肝病甚至更嚴重的病。"蘇丹紅"便是極好的例證，這種顏色美麗的工業(yè)色素會導致癌癥，不知多少人深受其害。
吃零食不止危害著我們的身體健康，還影響心理健康。為了吃零食，你會跟家長無理取鬧，軟磨硬泡；為了吃零食，你會在做作業(yè)時控制不住自己，忘記學習；為了吃零食，你會情不自禁地將積攢的零花錢瞬間浪費掉；為了吃零食，你會毫無察覺地將文明拋在腦后，留下的是一副讓人厭惡的饞嘴相……說到這兒，同學們，你還為自己能每天買帶零食而驕傲炫耀嗎？那簡直是一種羞恥！你還羨慕那些每天津津有味地吃零食的同學嗎？那簡直是一種無知！明天，面對零食的誘惑，你會說不字嗎？那可能是一種煎熬和痛苦！但痛苦之后，是健康幸福的每一天。
同學們，讓我們管住自己的嘴，從今天做起，從自我做起，拒絕零食，凈化校園，珍愛健康！
少吃零食演講稿篇十二
2、學習制作關(guān)于健康飲食的宣傳畫，發(fā)展創(chuàng)造力。
3、鼓勵幼兒敢于大膽表述自己的見解。
4、鼓勵幼兒大膽的猜猜、講講、動動。
5、愿意交流，清楚明白地表達自己的想法。
活動準備。
1、大圖畫紙、水彩筆。
2、請一位大夫或營養(yǎng)師做專題講座。
活動過程。
1、以主題網(wǎng)的形式組織幼兒學習，與幼兒討論以下事項（教師以簡單圖示幫助幼兒記錄）：
零食的種類：糖果、餅干、蛋糕、雪糕、薯片、蝦片……引導幼兒發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的零食都很甜或很咸，屬于飲食健康金字塔里最高層的食物。
吃零食的時間：隨時吃、午餐與晚餐之間、晚上……。
吃零食的后果：影響吃飯時的胃口、對牙齒有害、肚子痛……。
2、請大夫講講兩餐中吃什么最合適？水果串、餅干、三明治、水果沙拉……。
3、請幼兒設(shè)計健康零食，并用繪畫或制作立體模型的形式制作宣傳畫，向園里其他幼兒宣傳要少吃零食和吃健康的零食。
活動評價。
能圍繞話題發(fā)表意見。
能說出吃零食的壞處。
活動反思。
活動下來，孩子們對吃零食有了新的認識，知道要一日三餐正常飲食，多吃零食對健康有害，影響身體成長，而且不能挑食，不偏食的良好習慣。
少吃零食演講稿篇十三
零食在中小學頗為流行，幾乎在么每所學校都能看到。
我們學校的大門外有三四家零食店，上學或放學的時候店里有許多人。零食吃了不僅會導致厭食，還會危害到人體的健康。
我奉勸同學們不要多吃零食了，零食會危害人體健康，也奉勸那些貪心的店主，不要再為了那一點前錢而舍不得那些視如珍寶的“寶貝”。
少吃零食演講稿篇十四
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好，我是五（3）班的何晞琳，今天我演講的題目是：拒絕垃圾食品，打響健康的“保胃戰(zhàn)”。金秋九月，同學們又從溫馨的老家，多姿多彩的`旅游城市回到了珠海，走進了學校。此時，流動攤販售賣的各式各樣的“美味佳肴”，猶如拿到了“入學通知書”一樣，跟隨著同學們的步伐，也準時來到了校園周邊“報到”。但實際上，我們不得不因為這些“美味佳肴”的到來，為我們自己打一場關(guān)于健康的“保胃戰(zhàn)”?！罢u翅、烤香腸、烤肉串……”攤販老板的叫賣聲彼此起伏。這些看上去鮮美多汁，聞起來芳香四溢，吃起來回味無窮的垃圾食品，是不少同學的最愛，一出校門他們就爭先恐后地涌現(xiàn)在路邊攤販前，正是這些讓人欲罷不能的垃圾食品，正像毒品一樣侵害著我們的健康。
老師和家長天天教育我們要遠離這些路邊攤販，拒絕來歷不明的食品，但是不少同學依舊認為這些零食并不會有太大的危害。其實，這些零食很多都是三無食品，什么香的、辣的、甜的、酸的、冷的一起吃，吃壞了肚子，上廁所的時間比上課的時間還長；因為常吃油炸類垃圾食品，學校的小胖墩也越來越多了；因為常吃各種零食，一日三餐吃不飽吃不好，長時間營養(yǎng)不良，豆芽型同學也多了。現(xiàn)如今，還有一些商家為了小食品在色澤和口感上更加吸引人，往往違規(guī)甚至違法使用各種香精和色素，一是學校方面。在放學期間，是小攤小販流動最頻繁的時間。我認為學校應(yīng)該請家長義工加強巡邏監(jiān)督，勸離停留在攤販車附近的孩子們。同時，可以借助食品衛(wèi)生監(jiān)督和城市管理執(zhí)法部門的力量，從外界“支援”來打好“保胃戰(zhàn)”。
二是自身方面。歷次大戰(zhàn)的經(jīng)驗告訴我們，如果只有外部的支援，而沒有內(nèi)部的配合，戰(zhàn)斗必敗。所以，希望同學們能從自身入手，自覺主動拒絕垃圾食品，同時也要宣傳引導其他同學遠離誘惑，我們才能打贏“保胃戰(zhàn)”。
我們是祖國的花朵，祖國的未來，正在長身體的我們必須要擁有健康的體魄才有資本為中國夢的實現(xiàn)而奮斗。同學們，讓我們一起努力，拒絕垃圾食品，遠離垃圾食品，從你我做起。
謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十五
愛吃零食是從小養(yǎng)成的不良習慣，多半是家庭的溺愛造成的。吃零食有百害而無一利。
第一，吃零食會影響正常的食欲，不利于身體健康。 第二，零食會影響我們的學習，身上藏有零食，就會時時刻刻想吃到它，那就會分散注意力。
第三，零食會帶來攀比之風，零食可能會影響團結(jié)。 第四，許多同學將吃完的小食品包裝袋隨處亂扔，風沙一起，滿天飛舞，操場上花花綠綠，很不美觀。如果被校外的客人看到了，也影響我們學校的形象。
第五，最可怕的是零食的質(zhì)量。小食品多是膨化食品，所含的營養(yǎng)極少，加上內(nèi)含化學制劑、色素、防腐劑等，對身體的影響很不好。
告別零食吧，同學們！有零食癮的同學，把它當作一項磨煉意志的運動吧！
衛(wèi)民中學團支部
衛(wèi)民中學學生會
2012年11月21日
親愛的同學們：
當我們穿著嶄新的衣服，盡享和煦的陽光時，在偏遠的山區(qū)里有一群我們的學生--正身著單衣與瑟瑟的寒風抗爭；當我們享用美味的菜肴，而習以為常時，有一群我們的學生--正在與難耐的`饑餓對戰(zhàn)；當我們腳踏舒適的運動鞋在球場上馳騁時，有一群我們的學生--正穿著發(fā)白破舊的布鞋，在學校的某個角落穿梭，當我們和同伴談笑風生，在操場上盡情玩耍的時候，你們可知道，還有一群孩子卻不能聽，不能看，不能說，甚至不能動。缺陷讓他們飽受身體的折磨，更讓他們煎熬著心理的痛苦。他們就是我們這個社會一些特殊的殘疾孩子。這些特殊的孩子心中都有一段辛酸的故事，每一個這樣的家庭都籠罩著一抹驅(qū)不散的愁云，特別是那些還處于貧困狀態(tài)的家庭。這些特殊孩子更需要社會的幫助，需要我們每一位少先隊員的幫助，他們熱切地渴望我們伸出援助之手！
積德行善，幫困助學、扶危濟難、關(guān)愛生命，是中華民族的傳統(tǒng)美德。關(guān)心兒童、關(guān)愛生命更是我們的優(yōu)良傳統(tǒng)！省下您的一日零花錢，在力所能及的范圍內(nèi)獻出愛心，慷慨捐助那些熱切期盼幫助的人。也許您的點滴付出，就能改變一個人的命運，讓他們暗淡的生活重新迸發(fā)出燦爛的光輝，照亮他們的美好前程。為此，在第21個全國助殘日到來之際，小主人廣播臺向全體同學發(fā)出如下倡議：少吃一份零食，奉獻一片愛心，伸出充滿溫情的手，向貧困兒童獻愛心，向殘疾孩子捐款，讓他們也能像我們一樣安心地學習、快樂地生活和健康地成長。
誰說人性無情，你的仁愛之心，你的點滴之恩，就有可能拯救一個失學兒童；誰說命運不公，你的無名關(guān)懷，你的善意之舉，就是他最大的幸運。眾人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善舉不分先后。貴在人間愛心。哪怕就是一元錢、一角錢、一分錢，只要您獻出愛心，孩子們就多了一份希望。也許您與這些孩子素不相識，但愛心與真誠是沒有界限的！也許這些捐款對您而言只是一筆小小的支出，但是這些積少成多的愛心，會讓那些失學兒童重新坐在教室，會讓那些貧困學生感受到來自您的溫暖，會讓那些殘疾孩子看到生命的希望。相信您一定會伸出同情、友愛的手盡自己的一份力量，奉獻你無限的愛意，送去您有力的支持，讓我們的愛心和真情，匯成一股暖流，一起幫助這些貧困的孩子，幫助他們擺脫貧困，擺脫疾病。
授人玫瑰，手有余香；奉獻愛心，收獲希望。朋友們，行動起來吧！從我做起，從現(xiàn)在做起，積極投身到我們的“少吃一份零食，奉獻一片愛心”捐助傳遞行列之中，用愛心點燃希望，用行動撒播陽光。獻出一份愛心，傳播一份真誠，成全一份勇敢的堅持，傳遞一份生命的熱度，一起為別人、也為自己創(chuàng)造一個更加輝煌燦爛的明天！
最后，衷心祝愿所有懂得愛與被愛的人一生平安，幸福快樂！
塔山鎮(zhèn)第二中心小學小主人廣播臺
2011年5年11日（播）
親愛的少先隊員朋友：
面對校園外噴香的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠的糖果、香辣絲……你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎欲滴？是不是經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？殊不知，在你享受著這些美味的同時，一些有害物質(zhì)也悄悄地潛入你的身體，危害著你的健康。經(jīng)常買零食也加重了我們父母的經(jīng)濟負擔，隨處丟棄的包裝袋更是破壞了環(huán)境衛(wèi)生。在此，大隊部特向全體隊員號召：
一、吃好每一餐飯。俗話說：人是鐵，飯是鋼。良好的身體素質(zhì)是將來我們實現(xiàn)自身價值的革命本錢。
二、節(jié)約每一元錢。我們要少吃甚至不吃零食，學會精打細算，用省下來的每一元錢，用在學習上，為將來實現(xiàn)自身價值打下良好的知識基礎(chǔ)。
三、學會健康飲食。徹底遠離小攤小販上那些油炸、燒烤等不衛(wèi)生的食品，禁止在校園內(nèi)吃零食，養(yǎng)成上學路上不逗留、不買零食的好習慣。
四、學會感恩父母。體會父母給我們的零花錢來之不易，養(yǎng)成勤儉節(jié)約的好習慣，真切回報父母養(yǎng)育之恩。
同學們，行動起來，和零食說再見吧！讓“節(jié)約光榮，浪費可恥”的理念扎根在我們的校園，用實際行動為實現(xiàn)自身價值而努力！這樣，我們的身體將更加健康強壯！我們的校園也會更加清潔美麗！
2015年4月
少吃零食演講稿篇十六
大家好:。
今天國旗下講話的主題是“讓我們拒絕零食”。
其次,常吃零食還會給同學們帶來潛移默化的身體傷害。因為常吃零食,你的胃得不到應(yīng)有的休息,日子長了,“少年胃病”也就多了;因為常吃零食,牙齒得不到應(yīng)有的清潔,時間長了,蛀牙的也增多了;因為常吃零食,一日三餐吃不飽吃不好,時間長了,營養(yǎng)不良的“干癟棗子”“瘦黃瓜”也變多了。身體是革命的本錢,沒有健康的身體,你的任何理想也都很難實現(xiàn)!
另外,常吃零食還極易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。
同學們,讓我們行動起來!和零食說再見吧!這樣,我們的校園會更加清潔美麗,我們的身體也將更加健康強壯!讓我們用自己的雙手創(chuàng)造出一個美麗清潔的校園!
謝謝大家!
少吃零食演講稿篇十七
走親訪友，誰家的客廳茶幾上沒擺滿零食?但是，為了身體的健康，下面，本站小編為大家介紹一下春節(jié)過年應(yīng)少吃的零食，歡迎大家閱讀。
爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。尤其是兒童，對鉛解毒功能弱，常吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩躁、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。
如果你還把糖尿病當作“老年病”那就落伍了。數(shù)據(jù)顯示，我國20歲至40歲的中青年人中，約6%患有糖尿病。令人擔憂的是，很多人并不知道自己血糖偏高，過節(jié)熬夜時，還喜歡吃糖果、餅干，這必定會增加健康風險。尤其是曲奇，每100克曲奇餅干的熱量高達500多千卡。另外，曲奇往往還含有反式脂肪酸，對人體有害，應(yīng)盡量少吃。
果脯和蜜餞含糖量可能高達60%以上，而且由于加工過程需要經(jīng)過長時間的熬制，本來水果中所含有的維生素所剩無幾了。果脯和蜜餞屬于高糖分、高熱量、低維生素的食品。不僅如此，果脯和蜜餞可能還混入了其他添加劑，如為了讓色、香更濃些，會添加香精和合成色素，吃多了會對肝臟造成損害。而部分蜜餞更加入了不少鹽，高鹽分會加重腎臟負擔，讓本來營養(yǎng)價值就不高的食物成為健康的隱患。
花花綠綠的果凍顏色誘人、口感怡人，但大多數(shù)果凍是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，對人體不僅沒有什么營養(yǎng)價值，還會妨礙營養(yǎng)素的吸收。
堅果可以說是在眾多零食中營養(yǎng)含量比較豐富的。除了豐富的蛋白質(zhì)、多不飽和脂肪酸，還含有維生素e、多種b族維生素以及鐵、鋅、鈣、鎂等各種礦物質(zhì)。
需要注意的是，營養(yǎng)價值再高，堅果的攝入也是需要控制的。堅果的油脂含量高，從40%到80%不等，而且堅果好吃，一不小心就容易過量了。此外，經(jīng)烘焙、加鹽或加上一層糖醬的果仁，破壞了果仁原有的營養(yǎng)，建議食用原味堅果。選購堅果時要留意是否有霉變，霉變的堅果對人體非常有害。
巧克力是吸引人的甜食之一，但巧克力屬于高脂肪、高糖分、高熱能的食品，蛋白質(zhì)含量低。因此，要嚴格控制攝入量，每天50克左右就足矣。需要警惕一些劣質(zhì)巧克力用“代可可脂”摻入其中，其含有的反式脂肪酸對心血管極為有害，害處甚至超過飽和脂肪酸。高血壓、糖尿病、高血脂癥患者不宜多吃。
薯片、油角等油炸食品是孩子們的最愛，因為它們吃下去最“香口”，突出的是味覺而不是營養(yǎng)。油炸食物經(jīng)過高溫煎炸，不僅帶走了其中大部分的維生素，油炸過程中還產(chǎn)生丙烯酰胺等有害成分。同時，油炸食品含有大量飽和脂肪和反式脂肪酸，對人體有害。小孩、容易上火人士、咽喉炎患者，均不宜多吃。研究表明，實驗鼠大量進食油炸食物時，大腦就會釋放多巴胺，進而更容易對該食物上癮。
少吃零食演講稿篇十八
大家早上好！
今天我演講的題目是《拒絕零食，關(guān)愛健康》。
面對噴香的燒烤、油炸食品，面對花花綠綠的糖果、飲料??你是不是經(jīng)常駐足觀望或者經(jīng)常掏出口袋里的零花錢買一些解解饞癮？同學們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞了環(huán)境衛(wèi)生，一些有害物質(zhì)也悄悄潛入你的身體。有資料顯示，零食已經(jīng)成為危害青少年健康的“頭號殺手”。零食吃多了，影響消化，使胃液分泌失調(diào)，消化功能紊亂，食欲減退，營養(yǎng)得不到保證。零食吃多了，很容易增加熱量，增加體重，還會引起慢性胃炎、腹瀉等疾病。我們有些同學就是吃多了零食，人吃胖了，路也走不動了，影響了正常發(fā)育，不利于安心學習。
同學們，吃零食還會造成環(huán)境的污染。我們學校是一所環(huán)境優(yōu)美、景色宜人的學校，干凈、整潔的校園給我們提供了良好的學習環(huán)境。
那么，我們怎樣才能拒絕零食的誘惑呢？
第一，我們要真正從思想上認識到零食給我們帶來的各種危害，只有這樣才能從根本上抵制零食的.誘惑。
第二，要控制身邊的零花錢。把零花錢用到學習上和其他有意義的事情上。第三，同學們要相互提醒，相互監(jiān)督。即時提醒身邊買零食的同學對自己的身體負責，響應(yīng)學校的號召。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，
勿以惡小而為之，勿以善小而不為。同學們，為了我們的健康，為了我們美麗的校園，為了我們辛勤付出的父母，讓我們行動起來吧，拒絕零食，凈化校園，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
少吃零食演講稿篇十九
各位同學:。
杰出的無產(chǎn)階級教育家徐特立曾經(jīng)說過這樣的一句話“一個人的身體，決不是個人的，要把它看作是社會的寶貴財富。凡是有志為社會出力，為國家成大事的青年，一定要十分珍視自己的身體健康?！?BR> 為了維護自身的健康，防止“病從口入”，進一步凈化、美化我們的校園，引導樹立“清潔衛(wèi)生保護環(huán)境”的健康理念，養(yǎng)成“勤儉節(jié)約，合理用錢”的良好習慣，創(chuàng)造和諧文明的校園環(huán)境。學校已經(jīng)多次強調(diào)禁止帶零食進入校園，可還有同學把零食帶進校園。吃零食這種不良習慣將嚴重影響學校環(huán)境!學校是學習的地方。整潔的校園，美麗的環(huán)境能使我們心情愉悅，使我們更加精神飽滿地認真學習。保護環(huán)境，人人有責!因此，我們向全體同學們發(fā)出倡議:維護健康，拒絕零食。
活動口號:“維護健康，拒絕零食，凈化校園，關(guān)愛健康，從我做起”
一、要徹底杜絕零食，如:方便面、糖、蝦條、巧克力等小食品一概不準帶入學校。
二、提倡健康飲水，不帶飲料進校園，人人提倡喝礦泉水、白開水。
三、提倡文明用餐，不允許將吃早點產(chǎn)生的垃圾隨便亂扔。
四、徹底遠離油炸食品及小攤小販上的燒烤等不衛(wèi)生食品。
五、學習偉人勤儉節(jié)約的精神，提倡節(jié)約零花錢。
六、合理支配自己的零花錢，讓自己的零花錢用得有意義。
七、每位同學在抽屜里放一個盛垃圾的塑料袋，放置產(chǎn)生的垃圾，每天放學時清理一次，保持方便清潔。
八、同學們見到地上廢紙等垃圾都能主動彎腰拾起扔進垃圾筒里，學校的垃圾就會越來越少，校園環(huán)境也會越來越好。
少吃零食演講稿篇二十
早上好，今天我演講的題目是《拒絕零食帶入校園》，在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，這些零食中有許多不符合國家安全及衛(wèi)生標準的食品，同學們則經(jīng)常在這里買零食，吃多了會得多種疾病。即使買了一些衛(wèi)生安全的食品，但里面含的防腐劑、色素對人體的健康是沒有益處的。
防腐劑主要作用是抑制微生物的.生長和繁殖，以延長食品的保存時間。食品防腐劑也是一把“雙刃劍”，也有可能給人們的健康帶來一定的麻煩。在我國，目前食品生產(chǎn)中使用的防腐劑絕大多數(shù)都是人工合成的，使用不當會有一定的副作用。有些防腐劑甚至含有微量毒素，長期過量攝入會對人體健康造成一定的損害。國際上對其使用一直爭議。因為國內(nèi)一直有使用防腐劑中毒的報道。
許多天然食品具有本身的色澤，這些色澤能促進人的食欲，增加消化液的分泌，因而有利于消化和吸收，是食品的重要感官指標。但是，天然食品在加工保存過程中容易退色或變色，為了改善食品的色澤，人們常常在加工食品的過程中添加食用色素，以改善感官性質(zhì)。但長時間食用色素會使人中毒。
同學們最好不要食用零食，更不要把零食帶到校園里。文明校園，從我做起。為了我們這個快樂而又干凈整潔的校園，讓我們一起努力吧！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。 。
少吃零食演講稿篇二十一
老師們，同學們：
大家早上好!今天我演講的題目是：拒絕零食, 健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，許多同學都應(yīng)該認識到零食的危害，抵住了零食的誘惑，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么？你自己還能心安理得地享受零食嗎？你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎？當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的'生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)。
少吃零食演講稿篇二十二
你們好，今天，我演講的主題是“拒絕零食，不亂花錢” 開學一段時間了，在我們上學放學的路上，經(jīng)常會看到有些小販在賣些零食，同學們則經(jīng)常在這里買零食?？墒峭瑢W們，你們知道 經(jīng)常吃零食給我們帶來的嚴重后果嗎？ 首先，這些零食本身是不衛(wèi)生、不安全，對身體有害無益的。零食好吃，那是因為大量調(diào)味品的作用，零食好看，那是大量色素的功勞。經(jīng)常吃零食，會破壞正常的飲食習慣，打亂胃腸消化規(guī)律。拖垮你的身體。身體是革命的本錢，沒有健康的身體，你的任何理想也都很難實現(xiàn)！
其次，常吃零食還易引發(fā)同學們的貪圖享樂和無意義的攀比心理。有一段時間，你是否曾經(jīng)因為自己有零食吃而眉開眼笑，而忘記了學習呢？你是否曾經(jīng)看到別人在吃零食時自己控制不了也想過一把癮？你是否曾經(jīng)為了吃零食而偷偷地把家里的零錢帶來用光？同學們，警惕啊！你已經(jīng)被零 食“毒害”了！
再則，經(jīng)常買零食久而久之就會養(yǎng)成亂花錢的'壞習慣。所謂孩子亂花錢的“亂”，是指常買不應(yīng)該買的東西、消費不應(yīng)該有的消費。較為輕微一些的亂花錢，是經(jīng)常亂買零食、亂買沒有多大用處的東西??這種亂花錢的方式會導致孩子玩了不健康的玩具，吃了不衛(wèi)生的垃圾食品。較為嚴重一些的亂花錢，是亂買高檔衣服和用品，亂進不應(yīng)當進的消費場所??孩子往往會因此漸漸地變壞。生活中有些孩子為了進這些消費場所，他們會想方設(shè)法采取不正當手段，向家長要錢、騙錢的事時常會發(fā)生。因此我們從小就要養(yǎng)成勤儉節(jié)約，不亂花錢的好習慣。為今后實現(xiàn)我們的人生理想而打下一個良好的基礎(chǔ)。
同學們，讓我們大家攜起手來，共同拒絕零食，不亂花錢，還自己一個健康的身體，還自己一個良好的心境，還校園一個潔凈的空間！