我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得感悟的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得感悟呢？下面是小編幫大家整理的心得感悟范文大全，供大家借鑒參考，希望可以幫助到有需要的朋友，我們一起來了解一下吧。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇一
第一段： 引言素質(zhì)拓展是當代教育的重要組成部分，也是我們個人成長的必修課。參加素質(zhì)拓展活動是一種身心鍛煉，是一種挑戰(zhàn)與突破，更是一種鍛煉意志力、培養(yǎng)團隊精神的機會。通過參與這些活動，我收獲了很多體會與感悟，愿與大家分享我的心得體會。
第二段：自我意識的提高。素質(zhì)拓展活動是一個相互協(xié)作、相互配合的團隊活動，因此在活動過程中我不得不面對自己的優(yōu)點和不足。這種相互協(xié)作的方式幫助我意識到自己的不足并提供了改進的機會。例如，我發(fā)現(xiàn)自己易怒，經(jīng)常對一些小事情發(fā)脾氣。在團隊合作的活動中，這種行為令他人感到不愉快，我深感自己需要進行自我調(diào)整。通過素質(zhì)拓展活動，我學到了控制情緒的重要性，并付諸實踐。
第三段：團隊精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動強調(diào)的是團隊的合作與協(xié)調(diào)，而不是個人的單打獨斗。在活動中，我們需要在一起解決問題、充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，這也就要求我們擁有團隊合作的意識與精神。例如，在一次攀巖的活動中，我曾因為害怕高度而不敢爬升。但團隊成員們的積極鼓勵和互相幫助讓我逐漸克服了恐懼心理，并成功完成了攀巖。團隊的力量很偉大，只要每個人為了一個共同的目標而努力，就一定能夠克服困難，實現(xiàn)目標。
第四段：思維能力的提高。素質(zhì)拓展活動在培養(yǎng)團隊精神的同時，也注重培養(yǎng)我們的思維能力。這種活動往往需要我們思考問題的多重解決方案，讓我們在一次又一次的思考中提高了自己的智力水平。例如，在一次解密游戲中，我們遇到了一道難題。通過大家的思考和討論，我們找到了一個看似“不可能”的解決方案，成功解除了謎題。這個過程不僅讓我們感到困惑和挑戰(zhàn)，也使我們意識到了思維的重要性，并激發(fā)了我們探索未知的欲望。
第五段：堅持與毅力的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動通常是一個持續(xù)的過程，而不是一次性的活動。這就需要我們具備堅持不懈的毅力。完成一次活動可能需要我們克服種種困難與挑戰(zhàn)，但付出的努力和智慧產(chǎn)生的回報往往使我們獲得了成功的喜悅。例如，在一次戶外拓展訓練中，我們需要穿越一片茂密的叢林。路徑曲折而困難，但我們在一次次的試錯中不斷調(diào)整，最終成功地完成了訓練。這次挑戰(zhàn)鍛煉了我們的堅持與毅力，使我們更加相信只要不放棄，就一定能夠做到。
總結(jié)：通過參與素質(zhì)拓展活動，我不僅意識到了自己的不足與需要改進的地方，更鍛煉了團隊合作精神，提高了自己的思維能力，并培養(yǎng)了堅持與毅力。這些都是我們在成長過程中應(yīng)該具備的素質(zhì)。通過這些活動，我深知拓展課程不僅僅是一次有趣的活動，更是一種磨礪人格、錘煉意志的機會。有了這次素質(zhì)拓展活動的經(jīng)歷，我相信我將更加勇敢地面對挑戰(zhàn)，勇敢地拓展自己的人生。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇二
在現(xiàn)代社會，提高個人素質(zhì)已成為人們追求進步的重要途徑。而素質(zhì)拓展活動，作為一種系統(tǒng)化、全面化的培訓方式，不僅可以幫助我們提升自身素質(zhì)，還能夠讓我們從中獲得一些寶貴的心得體會。本文將從參與素質(zhì)拓展的動機、拓展項目體驗、個人成長與收獲以及未來規(guī)劃等方面進行論述，以期能夠更好地理解素質(zhì)拓展的意義，并總結(jié)出有助于自身發(fā)展的經(jīng)驗和啟示。
首先，參與素質(zhì)拓展的動機是多方面的。有些人參與素質(zhì)拓展是出于提升自身競爭力的考慮，他們希望通過參與各種拓展項目來提升自己的能力和技能，從而在工作、學習和生活中更具競爭力。另一些人則是出于個人成長的渴望，他們希望通過素質(zhì)拓展來鍛煉自己的意志力、團隊合作能力等，培養(yǎng)更多的人際關(guān)系處理能力。無論是出于競爭力還是個人成長的考慮，參與素質(zhì)拓展的動機都是為了達到更好的自身發(fā)展。
其次，拓展項目的體驗是素質(zhì)拓展活動中最重要的部分之一。素質(zhì)拓展項目通常包括戶外拓展、團隊演練、溝通培訓等，這些項目是為了通過一些實踐活動來促進個人素質(zhì)的提升。在戶外拓展中，我們通常會遭遇到一些困難和挑戰(zhàn)，需要通過團隊合作來克服困難。這樣的體驗可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)勢，并且提高個人的決策能力和問題解決能力。在團隊演練中，我們需要與團隊成員緊密合作，共同完成一項任務(wù)。這樣的體驗不僅可以提升我們的團隊協(xié)作能力，還可以培養(yǎng)我們的溝通能力和決策能力。
通過素質(zhì)拓展活動，個人可以得到全面的成長與收獲。首先，個人的自信心得到了極大的提升。在素質(zhì)拓展項目中，我們需要克服各種困難和挑戰(zhàn)，不斷超越自己的極限。當我們完成一項難以完成的任務(wù)時，我們會感到自己的價值和能力，并且對自己充滿信心。其次，個人的團隊合作能力得到了大幅提升。素質(zhì)拓展項目需要我們與團隊成員緊密合作，共同解決問題。通過這樣的合作，我們學會了傾聽他人的意見、不斷妥協(xié)和配合，并且愿意提供幫助給他人。最后，個人的心理素質(zhì)得到了很大的提升。在素質(zhì)拓展項目中，我們經(jīng)常面臨一些困境和壓力，需要及時調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。通過這樣的經(jīng)歷，我們提高了自己的心理承受能力和應(yīng)對壓力的能力。
總之，素質(zhì)拓展活動對于個人的發(fā)展具有重要的意義。通過參與這些活動，我們可以提升自身的競爭力，培養(yǎng)更多的人際關(guān)系處理能力，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)勢，并且提高我們的自信心、團隊合作能力以及心理素質(zhì)。未來，我們還可以將這些經(jīng)驗和啟示應(yīng)用到學習、工作和生活中，以進一步提升自身的發(fā)展。我們應(yīng)該堅持不懈地參與素質(zhì)拓展活動，不斷地挑戰(zhàn)自己，提高自己的素質(zhì)，從而在現(xiàn)代社會中取得更好的發(fā)展。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇三
訓練已經(jīng)結(jié)束，但當時的畫面仍歷歷在目，每一個項目都看似非常簡單，但要一個團隊順利完成還是比較困難的。現(xiàn)就讓我感受較深的項目作一下心得分享：
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名隊長秘書、一名護旗手，之后取隊名、想口號。隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，群策群力。我們小組的取名 "火焰隊",口號為"燃燒青春、釋放激情".在有限的時間內(nèi)確定整個隊的基調(diào)，領(lǐng)導者應(yīng)具備把握方向和決斷的能力，還要能夠控制局面，協(xié)調(diào)隊員不同意見，這對團隊的發(fā)展尤為重要。
這個活動規(guī)則是站起來說精神，蹲下去說集中，第 3、5、8組時只做動作不說口令，一旦有人做錯一次，所有人增加一組動作?；顒与m然簡單，可因為參與人數(shù)多，因此出錯的人也增多，團隊的小伙伴可能因為自己的一個精神不集中就會全員受罰。通過這個活動， 我明白了一個人雖然是一個獨立的個體， 也很渺小， 但在集體仍然有自己的責任和義務(wù)， 我們且不可因為對自己的放任，而影響集體前進的步伐。
翻撲克牌游戲，游戲規(guī)則是教練把十三張撲克牌不規(guī)則順序擺放，每個隊員每次對應(yīng)的只能翻一張牌，且只有按1-13的次序翻到對應(yīng)號碼的數(shù)字時才能翻過來，否則要扣回去。這個游戲要求我們接到新的任務(wù)時，必須在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。在時間緊迫的情況下，大家步伐不一致，想法不統(tǒng)一很難完成任務(wù)，這個時候就需要隊長積極與隊員溝通，采取最有效的方法翻牌，還要維護隊內(nèi)秩序，快而不亂完成任務(wù)。
"高空晃橋"項目使我認識到工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們拋開障礙、難點，相信自己的團隊，勇敢去面對問題，果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。
最后一個項目是：畢業(yè)墻。通過畢業(yè)墻最后一個項目，我們就算是正式畢業(yè)了。這個項目的規(guī)則是所有學員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過4米高的光滑墻壁。剛開始，我們覺得很困難也很危險，60多個人要在四十分鐘之內(nèi)翻過這堵墻，確實很有難度。我們用的辦法是"疊羅漢",前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的，接著就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個人，需要通過一個人倒掛來接住最后那個人跳起來的手，然后拖上來。"翻越畢業(yè)墻"是對我們意志的和團隊合作的考驗，4米多高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏".取得最終勝利后，我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意地流了下來。這使我認識到：當你的事業(yè)進步時，別忘記是"踩"了誰的肩膀上去的；關(guān)鍵時刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把；團結(jié)才是勝利。
感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓，感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇四
作為家庭和學校肩負著培養(yǎng)下一代的重任，我們應(yīng)該重視兒童的素質(zhì)拓展。兒童素質(zhì)包括語言表達能力、動手動腦能力、思維能力、社交能力等多個方面，這些素質(zhì)的培養(yǎng)需要全面的教育。在這一過程中，我深刻體會到了一些思考和經(jīng)驗，這些經(jīng)驗使我意識到素質(zhì)拓展的重要性，并幫助我更好地理解如何培養(yǎng)兒童的素質(zhì)。
首先，鼓勵兒童參與各種活動，寓教于樂。通過游戲和興趣班的方式，可以有效培養(yǎng)兒童的動手動腦能力和思維能力。我曾經(jīng)參與一個制作手工藝品的活動，這引發(fā)了我對手工的興趣。那個時候，我通過制作手工藝品，學會了怎樣動手動腦，怎樣將自己的想法付諸實踐。這個經(jīng)歷讓我認識到，鼓勵兒童參與各種活動，可以幫助他們發(fā)展自己的興趣和能力。這也讓我意識到，教育不僅僅是在課堂上傳授知識，更應(yīng)該讓兒童在學習中感到快樂。
其次，培養(yǎng)兒童的社交能力非常重要。交朋友和與人合作是人類生活中不可或缺的一部分。為了培養(yǎng)兒童的社交能力，我們可以鼓勵他們參加各種集體活動，如班級組織的運動會、拓展訓練等。在這里，他們將學會與他人相處、團隊合作和互助精神。我還記得自己小時候參加的一次班級運動會，那時候我們利用集體智慧和團隊合作，成功贏得了集體項目的比賽。這個經(jīng)歷讓我懂得了合作的重要性，并且在以后的學習和工作中受益匪淺。
另外，提高兒童的語言表達能力也是很重要的。語言表達能力直接關(guān)系到兒童溝通的能力和學習的效果。我們可以通過多聽、多說、多讀、多寫的方式來提高兒童的語言表達能力。我曾經(jīng)每天都會花一部分時間進行閱讀和寫作訓練。通過讀書，我學到了很多知識，通過寫作，我學會了用文字表達自己的想法。這些訓練不僅提高了我的語言表達能力，也為我今后的學習和工作打下了堅實的基礎(chǔ)。
此外，家庭教育也對兒童的素質(zhì)發(fā)展起到重要作用。家庭是兒童成長的第一課堂，家長的教育理念和方式直接影響著孩子的素質(zhì)拓展。父母應(yīng)該起到良好的榜樣作用，與孩子進行交流和互動。在家庭教育中，我父母經(jīng)常與我討論各種問題，鼓勵我表達自己的想法，并尊重我的意見。這樣的家庭環(huán)境讓我感到自由和平等，也讓我勇于表達自己的觀點。
綜上所述，兒童素質(zhì)是培養(yǎng)下一代的關(guān)鍵所在。通過鼓勵兒童參與各種活動、培養(yǎng)他們的社交能力、提高他們的語言表達能力和注重家庭教育，我們可以為他們的素質(zhì)拓展奠定堅實的基礎(chǔ)。同時，我們也應(yīng)意識到，培養(yǎng)兒童的素質(zhì)需要長期的耐心和細致的教育，只有通過持之以恒的努力，我們才能見證他們的成長和成就。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇五
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著興奮的心情來到武警指揮學院進行為期20天的培訓，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會。大學的`集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質(zhì)拓展培訓開始了。最開始以游戲的方式進行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應(yīng)新環(huán)境的能力。
整個素質(zhì)拓展訓練分為團隊組建與建設(shè)，三個考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區(qū)取水與背摔，團隊展示。每個環(huán)節(jié)都要求各個隊員融入其中，發(fā)揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質(zhì)拓展項目。
這次的素質(zhì)拓展培訓明顯刻著團結(jié)，信任，溝通，自我突破的標簽，是個性與集體的完美融合。
團隊組建成功后，經(jīng)過簡短的認識后，彼此有了初步認識，于是推舉了大家都信任的隊長，在隊長的引領(lǐng)與組織下，每個隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設(shè)計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風馳隊，打虎隊等。團隊的建設(shè)不僅充分發(fā)揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三個團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個過程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個夢幻的旅程，如同穿梭時間隧道般，個人瞬間成長了許多。
素質(zhì)拓展培訓在十二支團隊的團隊show中落下帷幕。四分鐘的團隊show展示了所有隊員的風采，展現(xiàn)了青春的活力與激情，一個個極具創(chuàng)意，精彩紛呈的節(jié)目陸續(xù)上演。
美好的時光總是流動的比較快，一天半的時間眨眼間就過去了。雖然時間短暫，但譜寫出了一曲令人無法忘懷的青春之歌。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇六
素質(zhì)拓展是近年來教育教學領(lǐng)域的一個熱門話題，旨在培養(yǎng)學生的全面素質(zhì)和綜合能力。通過參加素質(zhì)拓展活動，學生們可以開闊眼界、提高自身素質(zhì)以及鍛煉自己的團隊合作能力。下面，我將就我參加素質(zhì)拓展活動后的心得體會進行闡述。
首先，素質(zhì)拓展活動給我提供了一個與他人交流的機會。在活動中，我們被分成小組，每個小組由不同班級的學生組成。通過與同學們的交流，我結(jié)識了一些多才多藝的同學，彼此之間相互學習，互相鼓勵。這不僅拓寬了我的交際圈子，也為我以后的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
其次，素質(zhì)拓展活動使我體驗到了團隊合作的重要性。在活動過程中，我們需要分工合作完成各種任務(wù)。有時候，我們遇到了困難，但通過相互之間的溝通和協(xié)作，我們能夠取得很好的結(jié)果。團隊合作不僅能夠提高效率，還能夠提高大家的凝聚力和團隊意識，讓我明白了團隊的力量是無窮的。
第三，素質(zhì)拓展活動提高了我的自信心。在拓展活動中，我們會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，有時候會面臨失敗。但是，通過堅持不懈和與團隊的配合，我漸漸克服了對挑戰(zhàn)的恐懼，并獲得了成功的喜悅。這種經(jīng)歷讓我更加有信心去面對未來的挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
第四，素質(zhì)拓展活動讓我認識到了團隊精神的重要性。在活動中，我們必須互相幫助、互相支持，才能夠取得更好的成績。每個人的付出都是團隊成功的一部分，沒有一個人可以獨自完成所有的任務(wù)。這讓我明白，只有與他人攜手共進，才能夠達到更遠的目標，團隊精神是無可替代的。
最后，素質(zhì)拓展活動給了我鍛煉身體的機會。在活動中，我們需要進行一些體力活動，如攀巖、接力賽等等。這些活動讓我明白，只有擁有一個強健的體魄，才能夠更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，也促使我更加重視身體健康，通過運動來保持良好的身體素質(zhì)。
總而言之，通過參加素質(zhì)拓展活動，我不僅提高了自身素質(zhì)，也鍛煉了自己的團隊合作能力。這些寶貴經(jīng)驗將伴隨我一生，讓我在未來的學習和工作中更加游刃有余。我相信，只要我不斷拓展自己的素質(zhì)，不斷鍛煉自己的能力，便能夠在競爭激烈的社會中取得更好的成就。素質(zhì)拓展不僅是一種活動，更是一種精神，將引領(lǐng)我走向成功的道路。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇七
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對綜合素質(zhì)的不斷呼喚，公私素質(zhì)拓展成為了一個備受關(guān)注的話題。參加公私素質(zhì)拓展活動讓我深刻地體會到了其重要性和積極影響，同時也收獲了一些寶貴的心得體會。
首先，公私素質(zhì)拓展活動加強了團隊合作能力。在團隊中，每個人都有自己的優(yōu)勢和局限性，通過有效的團隊合作，互相幫助和支持，我們能夠充分發(fā)揮每個人的潛能并達到更好的成績。例如，我們在一次團隊活動中被要求解決一個復雜的問題，只有充分發(fā)揮每個人的專長，相互傾聽和溝通，我們最終成功解決了問題。這個過程增強了我們的團隊協(xié)作能力，在解決實際問題中培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。
其次，公私素質(zhì)拓展活動培養(yǎng)了我的責任心和領(lǐng)導能力。在活動中，每個人都被賦予了不同的任務(wù)和角色，而我則有機會擔任團隊的領(lǐng)導者。這讓我深刻地意識到領(lǐng)導者的重要性和責任。作為團隊的領(lǐng)導者，我不僅需要組織和協(xié)調(diào)團隊成員的工作，還需要解決團隊中出現(xiàn)的問題，指導團隊朝著目標前進。通過這個過程，我學會了如何與他人合作，如何在困難面前挺身而出。這不僅提高了我的領(lǐng)導能力，也增強了我的責任心，讓我意識到團隊的成功和個人的努力是密不可分的。
再次，公私素質(zhì)拓展活動促進了我的自我認知和自信心的提升。在活動中，我們會通過各種挑戰(zhàn)和任務(wù)來測試自己的能力和極限。這讓我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足之處。當我在一個項目中取得了突破的時候，我發(fā)現(xiàn)我擁有的潛力遠遠超出了我自己的想象。這種認知的提升讓我對自己更加自信，更加堅定地面對困難和挑戰(zhàn)。在以后的學習和工作中，我相信我能夠更加從容地面對困難，不斷突破自己的局限性。
最后，公私素質(zhì)拓展活動讓我體驗到了團隊合作的樂趣和意義。在活動中，每個人都能夠找到自己的位置和價值。通過相互協(xié)作和互相支持，我們能夠共同戰(zhàn)勝困難，取得更大的成就。這種團隊合作的樂趣和意義不僅讓我在活動中收獲了快樂和滿足感，更激發(fā)了我在以后的生活中更加積極地與他人合作和共同進步的動力。
綜上所述，公私素質(zhì)拓展活動不僅豐富了我們的課余生活，也提高了我們的綜合素質(zhì)和能力。通過這些活動，我們不僅能夠培養(yǎng)團隊合作能力，提升責任心和領(lǐng)導能力，還能夠增強自信心和自我認知。同時，活動中的團隊合作的樂趣也讓我們體會到了團隊協(xié)作的意義和價值。在以后的學習和工作中，我會繼續(xù)保持團隊合作的精神，并將這些寶貴的體會應(yīng)用于實際實踐中，不斷提高自己的公私素質(zhì)。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇八
剛選了素質(zhì)拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來這門課并不是簡單的玩游戲，通過游戲過程中的與同學們之間的交流以及團結(jié)合作共同完成一項項任務(wù)，還有游戲過后老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這么的有意思，的確是一門獨特的有意義的體育課，讓我深有感觸。
首先，從我個人角度來講，通過這一學期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動了，也更會去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個游戲的印象最為深刻了，因為必須得“大狼”背“小羊”，當時我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時，我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了，但我就是會不好意思，覺得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的，這是一個游戲，而且是一項任務(wù)，一個團體之間最重要的是團結(jié)合作，如果每個人都有這么多的顧忌的話，那這項任務(wù)該要如何去進行，因此只有每個人都出一點力量齊心協(xié)力才能讓整個組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個游戲都要靠大家共同完成，一個人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個游戲中，每個組要在規(guī)定的時間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎，對于比較低一點的出口或許一個人可以通過，但是上面的很高的呢，一個人怎么能夠得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個人的力量是遠遠不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團結(jié)一致齊心協(xié)力沒有什么事是辦不到的。
再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會到了這一點。要拼成這幾個圖，需要不同形狀的板子，而每個組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此，必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的成敗。因此，我們在生活當中應(yīng)該學會怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。
最后，我想說，還有一點讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過這一學期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務(wù)后，老師都會總結(jié)一下我們在完成任務(wù)過程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負責任的人，無論是對他的學生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強烈的責任感，他的一言一行都值得我們?nèi)W習，無論是現(xiàn)在還是將來進入到社會以及在今后的工作當中，我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態(tài)度和強烈的責任心。
以上便是我對素質(zhì)拓展這一門課程的心得體會，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會了我很多，無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇九
2019年2月20日-2月23日，根據(jù)段里安排，我有幸參加了南京橋工段2019第三期為期4天的工班長專項培訓。首先感謝段領(lǐng)導給我們參加這次培訓的機會，其次還要感謝授課老師精彩而又生動的講課以及高里培訓基地的后勤保障。通過本次培訓學習，使我受益匪淺，也意識到自己有很多不足之處。下面通過本次學習淺談一下自己的體會。
通過南京職培基地何亞明老師的職業(yè)道德課程，所謂的職業(yè)道德，就是人們在職業(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德，職業(yè)道德屬于自律范圍。何老師講課非常生動形象，還列舉了許多古今的列子，語言通俗易懂，讓我們更容易接受。
通過職教科劉志清科長講述的——橋梁維修，常見病害的檢查分析及維修措施的課程，有些橋梁的病害以及維修的措施是我以前沒有接觸過的，劉科長講的非常的詳細和透徹，使我茅塞頓開，也意識到自己業(yè)務(wù)水平上的不足，讓我有動力去了解更多未知的東西！
通過晚自習高里培訓基地的王主任組織我們?nèi)齻€大橋車間的工班長交流班組管理經(jīng)驗，我們之間相互交流、討論班組管理中好的方法和班組管理中比較棘手的問題，通過大家的交流，我也學習到了其他好的班組的管理辦法，也為自己在以后的班組管理中提供了好的借鑒方向！
通過路橋科邵志勇主任講解的橋隧設(shè)備“二十防”措施，讓我意識到在今后的工作中的重點是什么，怎樣才能才能抓住重點去檢查設(shè)備的問題，邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項，對我們在班組管理的實際操作中提供了好的方法！
通過拓展訓練課程的安排，培養(yǎng)我們團結(jié)，互助，信任的合作精神，尤其是翻越四米多高的障礙物，一兩個人是根本完不成的，必須經(jīng)過多人之間的相互合作才能完成，我們的班組也是這樣，自己一個人肯定不能把班組建設(shè)好，只有通過班組成員的齊心協(xié)力才能把班組建設(shè)好！
四天的培訓課程豐富而又精彩，回去之后，我會把在這里學到的知識和經(jīng)驗帶到班組管理中去，爭取把自己的班組提高一個新的臺階！再次感謝段里給予我這次培訓機會和授課老師精彩的課程！
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十
第一段：素質(zhì)拓展的重要性（背景介紹）
現(xiàn)代社會對兒童的要求越來越高，不僅要求他們具備扎實的學習能力，還要求他們具備良好的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。因此，兒童素質(zhì)拓展活動逐漸受到關(guān)注。我參加了學校舉辦的兒童素質(zhì)拓展班，通過這段時間的體驗，我深刻認識到素質(zhì)拓展的重要性。
第二段：全面發(fā)展個人素質(zhì)（素質(zhì)拓展的目的）
素質(zhì)拓展的目標是幫助孩子全面發(fā)展，提高他們的身體素質(zhì)、道德品質(zhì)、創(chuàng)新能力等。在課程中，我通過參加體育鍛煉、藝術(shù)表演、團隊合作等活動，不僅鍛煉了我的身體，也提高了我的自信心和團隊意識。這些活動不僅讓我拓寬了眼界，也使我感受到了自己的潛力。
第三段：體驗協(xié)作與合作（素質(zhì)拓展的過程）
在素質(zhì)拓展班中，我學到了很多與他人合作的技巧和方法。在團隊合作的項目中，我們需要相互協(xié)作、相互支持，這樣才能達到最好的效果。通過這些合作，我不僅學會了傾聽他人的意見，也學會了尊重和欣賞他人的努力與貢獻。這讓我感受到合作的樂趣，也提高了我的團隊合作能力。
第四段：自我認知與自我成長（素質(zhì)拓展的收獲）
素質(zhì)拓展過程中，我經(jīng)歷了一次次挑戰(zhàn)和嘗試，也收獲了一次次成功和成長。通過參與各種活動，我對自己的優(yōu)勢和限制有了更為清晰的認識。同時，素質(zhì)拓展課程也為我提供了一個展示自我的平臺，增強了我對自己能力的信心。這些收獲使我更加積極主動地面對學習和生活中的各種任務(wù)，更加深入了解和發(fā)展自己的興趣和潛能。
第五段：兒童素質(zhì)拓展的啟示（體會總結(jié)）
通過素質(zhì)拓展課程，我深刻認識到兒童素質(zhì)的重要性。拓展素質(zhì)不僅可以培養(yǎng)兒童的全面發(fā)展，還可以提高他們的自信心、責任心和創(chuàng)新能力。在今后的學習和生活中，我將更加注重全面發(fā)展自己的素質(zhì)，通過積極參與各種活動，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷提高自己的素質(zhì)。相信只有全面發(fā)展的素質(zhì)，才能讓我在未來的人生舞臺上更加出色地展示自己。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十一
歷時了三個星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動總結(jié)等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經(jīng)過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。
大學生素質(zhì)拓展訓練，有利于形成大學生自覺參與素質(zhì)教育的積極導向，有利于充分發(fā)揮學校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學生素質(zhì)教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團結(jié)合作，共同進步”為主題，目的在于磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項活動均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規(guī)定時間內(nèi)各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務(wù)后再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團結(jié)協(xié)作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艘船）穿越“茫茫的大?！保ㄟ^這項活動，大家總結(jié)經(jīng)驗，分析問題，認識不足，在明確任務(wù)、準備工作、領(lǐng)導作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進一步改進，進而在今后的學習生活工作中加以應(yīng)用，加強個人素質(zhì)及團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈?；顒咏Y(jié)束后，很多同學都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平臺，增進了同學感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十二
近日，我參加了農(nóng)行的素質(zhì)拓展活動，這是一次令人難以忘懷的經(jīng)歷。通過這次活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性以及個人在團隊中的價值。同時，我也從中學到了許多關(guān)于自我管理和自我提升的方法和技巧。在此，我愿意分享我在這次拓展活動中的心得體會。
首先，在整個拓展活動中，團隊合作是至關(guān)重要的。在我們的團隊中，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，我們通過充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢和相互協(xié)作，最終完成了活動的任務(wù)。如果沒有良好的團隊合作，很難想象我們能夠如此順利地完成任務(wù)。因此，團隊合作不僅僅是一種能力，更是一種態(tài)度和意識，只有彼此合作、相互支持，我們才能取得更大的成功。
其次，在這次拓展活動中，我感受到了自身在團隊中的重要性。無論是在任務(wù)的分工中還是在團隊的決策中，每個人都發(fā)揮了自己的能力和智慧。個人的能力和貢獻在團隊的成果中起到了至關(guān)重要的作用。我們需要認識到自己的優(yōu)勢和特長，并以此為團隊做出更大的貢獻。同時，也要學會欣賞和尊重他人的才能，才能夠在團隊中取得更好的協(xié)同效應(yīng)。
此外，在這次拓展活動中，我也了解到了自我管理的重要性。作為一個團隊的一員，我們需要學會管理自己的時間、情緒和壓力。只有我們能夠清楚地認識到自己的目標和需求，合理地安排自己的時間，才能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。更重要的是，要保持積極的態(tài)度和心態(tài)，無論面對什么樣的困境和挫折，我們都應(yīng)該堅持下去。
最后，通過這次拓展活動，我明白了持續(xù)學習和自我提升的重要性。在我們的團隊中，每個人都有競爭力并且不斷進步，這是我們?nèi)〉贸晒Φ拿卦E。只有不斷學習、不斷提升個人能力，我們才能在這個充滿競爭的世界中脫穎而出。因此，我會把這次拓展活動中學到的方法和技巧應(yīng)用到日常的學習和工作中，以期獲得更大的進步和提升。
總之，農(nóng)行的素質(zhì)拓展活動是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性和個人在團隊中的價值。同時，我也從中學到了許多關(guān)于自我管理和自我提升的方法和技巧。在未來的學習和工作中，我會繼續(xù)努力，不斷提升自己的能力，為團隊的成功做出更大的貢獻。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十三
這是我結(jié)束學生生涯走進入單位的第一次集體訓練項目，帶著好奇激動的心情進入了拓展的實戰(zhàn)訓練場地，進行了為期一天的拓展訓練，訓練結(jié)束了，但是內(nèi)心卻還在回顧著訓練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說是一個身心的洗禮，是推進我全力以赴做好工作的動力之一。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是另一種文化的體現(xiàn)，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入；同時也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。
在訓練場上，我們忘記了年齡帶來的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個剛硬的名字——鋼七連。在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱著對歌：“團結(jié)就是力量”開始僅此一天的拓展訓練。每個項目都有著它獨特的意義和目的，在訓練的整個過程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著不拋棄不放棄的團體意識堅持著，最終，順利通過了每一個訓練項目，來完成此次的訓練目的和意義。
拓展訓練的第一個項目：多人互坐動作，它是一個多人協(xié)作完成的動作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個動作要完全信任隊友的前提下來完成的，初次嘗試，不由自主的沒有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來的“壓力”，此時此刻，后面的隊友來了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住?！贝藭r，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng)立了這個項目必有它的原理所在，可以讓整個隊伍完成它。經(jīng)過多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時，教練讓我們舉起此時正在支撐著的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著支點的馬步動作堅持從一數(shù)到一百的時間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過這個困難找到，突破它的方案。通過這個項目，教會了我們?nèi)绾卧诿媾R壓力、不信任和困難面前調(diào)整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的項目，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的勇氣。
第二個項目是“拉手判斷”，每個團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執(zhí)行他手上動作時，背對著我們的那個隊員來判斷是雙數(shù)還是單數(shù)，只有雙數(shù)時握手動作開始執(zhí)行，那個隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏得此次的比賽，這個項目主要是訓練了我們的注意力，反應(yīng)力，還有就是在其他隊領(lǐng)先自己隊伍的時候還能保持平和的心態(tài)來完成此項目，通過大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏得了此次的比賽。
第三個項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長將領(lǐng)導的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個正方形。接到這個項目時，大家覺的難度不是很大，將手里的繩子做了簡單的示范，同時制定了相應(yīng)的方案，但是在最終實施此方案時，忽視了一點，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長和副隊長的協(xié)調(diào)下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過程中，感覺到無助，想怎么樣是最好的解決方案時，隊長他們的領(lǐng)導力，協(xié)調(diào)性起到了至關(guān)重要的作用，將自己的判斷力很好的實施下來，最為這個團隊的一員在此時要做的就是服從隊長的安排，只有在此意志下完美的來完成我們的任務(wù)。就是要所有隊員聽從隊長的領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信領(lǐng)導者，最后一定會順利完成。
第四個訓練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進行的，分為了三次進行，每次的比賽都有相應(yīng)的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個隊員，而是一直為自己付出的隊長，隊員們的失誤，最終的責任將有自己隊的隊長來替自己的隊員接受懲罰。這個項目讓我們每個員工認識到在自己崗位上，除了認真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領(lǐng)導感覺他所帶領(lǐng)的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務(wù)。從而提高整個部門的凝聚力，增強其工作熱情。
短短一天的拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只要緊密團結(jié)成一個整體才可能戰(zhàn)無不勝攻無不克。此后，自己要不斷調(diào)高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”！
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇一
第一段： 引言素質(zhì)拓展是當代教育的重要組成部分，也是我們個人成長的必修課。參加素質(zhì)拓展活動是一種身心鍛煉，是一種挑戰(zhàn)與突破，更是一種鍛煉意志力、培養(yǎng)團隊精神的機會。通過參與這些活動，我收獲了很多體會與感悟，愿與大家分享我的心得體會。
第二段：自我意識的提高。素質(zhì)拓展活動是一個相互協(xié)作、相互配合的團隊活動，因此在活動過程中我不得不面對自己的優(yōu)點和不足。這種相互協(xié)作的方式幫助我意識到自己的不足并提供了改進的機會。例如，我發(fā)現(xiàn)自己易怒，經(jīng)常對一些小事情發(fā)脾氣。在團隊合作的活動中，這種行為令他人感到不愉快，我深感自己需要進行自我調(diào)整。通過素質(zhì)拓展活動，我學到了控制情緒的重要性，并付諸實踐。
第三段：團隊精神的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動強調(diào)的是團隊的合作與協(xié)調(diào)，而不是個人的單打獨斗。在活動中，我們需要在一起解決問題、充分發(fā)揮各自的優(yōu)勢，這也就要求我們擁有團隊合作的意識與精神。例如，在一次攀巖的活動中，我曾因為害怕高度而不敢爬升。但團隊成員們的積極鼓勵和互相幫助讓我逐漸克服了恐懼心理，并成功完成了攀巖。團隊的力量很偉大，只要每個人為了一個共同的目標而努力，就一定能夠克服困難，實現(xiàn)目標。
第四段：思維能力的提高。素質(zhì)拓展活動在培養(yǎng)團隊精神的同時，也注重培養(yǎng)我們的思維能力。這種活動往往需要我們思考問題的多重解決方案，讓我們在一次又一次的思考中提高了自己的智力水平。例如，在一次解密游戲中，我們遇到了一道難題。通過大家的思考和討論，我們找到了一個看似“不可能”的解決方案，成功解除了謎題。這個過程不僅讓我們感到困惑和挑戰(zhàn)，也使我們意識到了思維的重要性，并激發(fā)了我們探索未知的欲望。
第五段：堅持與毅力的培養(yǎng)。素質(zhì)拓展活動通常是一個持續(xù)的過程，而不是一次性的活動。這就需要我們具備堅持不懈的毅力。完成一次活動可能需要我們克服種種困難與挑戰(zhàn)，但付出的努力和智慧產(chǎn)生的回報往往使我們獲得了成功的喜悅。例如，在一次戶外拓展訓練中，我們需要穿越一片茂密的叢林。路徑曲折而困難，但我們在一次次的試錯中不斷調(diào)整，最終成功地完成了訓練。這次挑戰(zhàn)鍛煉了我們的堅持與毅力，使我們更加相信只要不放棄，就一定能夠做到。
總結(jié)：通過參與素質(zhì)拓展活動，我不僅意識到了自己的不足與需要改進的地方，更鍛煉了團隊合作精神，提高了自己的思維能力，并培養(yǎng)了堅持與毅力。這些都是我們在成長過程中應(yīng)該具備的素質(zhì)。通過這些活動，我深知拓展課程不僅僅是一次有趣的活動，更是一種磨礪人格、錘煉意志的機會。有了這次素質(zhì)拓展活動的經(jīng)歷，我相信我將更加勇敢地面對挑戰(zhàn)，勇敢地拓展自己的人生。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇二
在現(xiàn)代社會，提高個人素質(zhì)已成為人們追求進步的重要途徑。而素質(zhì)拓展活動，作為一種系統(tǒng)化、全面化的培訓方式，不僅可以幫助我們提升自身素質(zhì)，還能夠讓我們從中獲得一些寶貴的心得體會。本文將從參與素質(zhì)拓展的動機、拓展項目體驗、個人成長與收獲以及未來規(guī)劃等方面進行論述，以期能夠更好地理解素質(zhì)拓展的意義，并總結(jié)出有助于自身發(fā)展的經(jīng)驗和啟示。
首先，參與素質(zhì)拓展的動機是多方面的。有些人參與素質(zhì)拓展是出于提升自身競爭力的考慮，他們希望通過參與各種拓展項目來提升自己的能力和技能，從而在工作、學習和生活中更具競爭力。另一些人則是出于個人成長的渴望，他們希望通過素質(zhì)拓展來鍛煉自己的意志力、團隊合作能力等，培養(yǎng)更多的人際關(guān)系處理能力。無論是出于競爭力還是個人成長的考慮，參與素質(zhì)拓展的動機都是為了達到更好的自身發(fā)展。
其次，拓展項目的體驗是素質(zhì)拓展活動中最重要的部分之一。素質(zhì)拓展項目通常包括戶外拓展、團隊演練、溝通培訓等，這些項目是為了通過一些實踐活動來促進個人素質(zhì)的提升。在戶外拓展中，我們通常會遭遇到一些困難和挑戰(zhàn)，需要通過團隊合作來克服困難。這樣的體驗可以幫助我們更好地發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)勢，并且提高個人的決策能力和問題解決能力。在團隊演練中，我們需要與團隊成員緊密合作，共同完成一項任務(wù)。這樣的體驗不僅可以提升我們的團隊協(xié)作能力，還可以培養(yǎng)我們的溝通能力和決策能力。
通過素質(zhì)拓展活動，個人可以得到全面的成長與收獲。首先，個人的自信心得到了極大的提升。在素質(zhì)拓展項目中，我們需要克服各種困難和挑戰(zhàn)，不斷超越自己的極限。當我們完成一項難以完成的任務(wù)時，我們會感到自己的價值和能力，并且對自己充滿信心。其次，個人的團隊合作能力得到了大幅提升。素質(zhì)拓展項目需要我們與團隊成員緊密合作，共同解決問題。通過這樣的合作，我們學會了傾聽他人的意見、不斷妥協(xié)和配合，并且愿意提供幫助給他人。最后，個人的心理素質(zhì)得到了很大的提升。在素質(zhì)拓展項目中，我們經(jīng)常面臨一些困境和壓力，需要及時調(diào)整自己的心態(tài)和情緒。通過這樣的經(jīng)歷，我們提高了自己的心理承受能力和應(yīng)對壓力的能力。
總之，素質(zhì)拓展活動對于個人的發(fā)展具有重要的意義。通過參與這些活動，我們可以提升自身的競爭力，培養(yǎng)更多的人際關(guān)系處理能力，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和優(yōu)勢，并且提高我們的自信心、團隊合作能力以及心理素質(zhì)。未來，我們還可以將這些經(jīng)驗和啟示應(yīng)用到學習、工作和生活中，以進一步提升自身的發(fā)展。我們應(yīng)該堅持不懈地參與素質(zhì)拓展活動，不斷地挑戰(zhàn)自己，提高自己的素質(zhì)，從而在現(xiàn)代社會中取得更好的發(fā)展。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇三
訓練已經(jīng)結(jié)束，但當時的畫面仍歷歷在目，每一個項目都看似非常簡單，但要一個團隊順利完成還是比較困難的。現(xiàn)就讓我感受較深的項目作一下心得分享：
正式進行拓展活動之前，每個小隊需要選出一名隊長、一名隊長秘書、一名護旗手，之后取隊名、想口號。隊員們圍在隊長周圍，在隊長的統(tǒng)一安排下，分工合作，群策群力。我們小組的取名 "火焰隊",口號為"燃燒青春、釋放激情".在有限的時間內(nèi)確定整個隊的基調(diào)，領(lǐng)導者應(yīng)具備把握方向和決斷的能力，還要能夠控制局面，協(xié)調(diào)隊員不同意見，這對團隊的發(fā)展尤為重要。
這個活動規(guī)則是站起來說精神，蹲下去說集中，第 3、5、8組時只做動作不說口令，一旦有人做錯一次，所有人增加一組動作?；顒与m然簡單，可因為參與人數(shù)多，因此出錯的人也增多，團隊的小伙伴可能因為自己的一個精神不集中就會全員受罰。通過這個活動， 我明白了一個人雖然是一個獨立的個體， 也很渺小， 但在集體仍然有自己的責任和義務(wù)， 我們且不可因為對自己的放任，而影響集體前進的步伐。
翻撲克牌游戲，游戲規(guī)則是教練把十三張撲克牌不規(guī)則順序擺放，每個隊員每次對應(yīng)的只能翻一張牌，且只有按1-13的次序翻到對應(yīng)號碼的數(shù)字時才能翻過來，否則要扣回去。這個游戲要求我們接到新的任務(wù)時，必須在短時間內(nèi)交流探討，充分發(fā)揮每個成員的智慧，爭取以最優(yōu)的方案來完成我們的任務(wù)。在時間緊迫的情況下，大家步伐不一致，想法不統(tǒng)一很難完成任務(wù)，這個時候就需要隊長積極與隊員溝通，采取最有效的方法翻牌，還要維護隊內(nèi)秩序，快而不亂完成任務(wù)。
"高空晃橋"項目使我認識到工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般情況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰到的小困難就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍！這樣的情況下就需要我們拋開障礙、難點，相信自己的團隊，勇敢去面對問題，果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。
最后一個項目是：畢業(yè)墻。通過畢業(yè)墻最后一個項目，我們就算是正式畢業(yè)了。這個項目的規(guī)則是所有學員不能依靠任何別的物體的幫助，然后通過4米高的光滑墻壁。剛開始，我們覺得很困難也很危險，60多個人要在四十分鐘之內(nèi)翻過這堵墻，確實很有難度。我們用的辦法是"疊羅漢",前兩個都是疊了兩層的人梯才過去的，接著就只需人在下面推，有人在上面拉就行了。關(guān)鍵是最后一個人，需要通過一個人倒掛來接住最后那個人跳起來的手，然后拖上來。"翻越畢業(yè)墻"是對我們意志的和團隊合作的考驗，4米多高的筆直的墻，沒有任何工具，只有雙手和身體，更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少"踐踏".取得最終勝利后，我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意地流了下來。這使我認識到：當你的事業(yè)進步時，別忘記是"踩"了誰的肩膀上去的；關(guān)鍵時刻，別忘記拉幫助你的兄弟一把；團結(jié)才是勝利。
感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓，感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇四
作為家庭和學校肩負著培養(yǎng)下一代的重任，我們應(yīng)該重視兒童的素質(zhì)拓展。兒童素質(zhì)包括語言表達能力、動手動腦能力、思維能力、社交能力等多個方面，這些素質(zhì)的培養(yǎng)需要全面的教育。在這一過程中，我深刻體會到了一些思考和經(jīng)驗，這些經(jīng)驗使我意識到素質(zhì)拓展的重要性，并幫助我更好地理解如何培養(yǎng)兒童的素質(zhì)。
首先，鼓勵兒童參與各種活動，寓教于樂。通過游戲和興趣班的方式，可以有效培養(yǎng)兒童的動手動腦能力和思維能力。我曾經(jīng)參與一個制作手工藝品的活動，這引發(fā)了我對手工的興趣。那個時候，我通過制作手工藝品，學會了怎樣動手動腦，怎樣將自己的想法付諸實踐。這個經(jīng)歷讓我認識到，鼓勵兒童參與各種活動，可以幫助他們發(fā)展自己的興趣和能力。這也讓我意識到，教育不僅僅是在課堂上傳授知識，更應(yīng)該讓兒童在學習中感到快樂。
其次，培養(yǎng)兒童的社交能力非常重要。交朋友和與人合作是人類生活中不可或缺的一部分。為了培養(yǎng)兒童的社交能力，我們可以鼓勵他們參加各種集體活動，如班級組織的運動會、拓展訓練等。在這里，他們將學會與他人相處、團隊合作和互助精神。我還記得自己小時候參加的一次班級運動會，那時候我們利用集體智慧和團隊合作，成功贏得了集體項目的比賽。這個經(jīng)歷讓我懂得了合作的重要性，并且在以后的學習和工作中受益匪淺。
另外，提高兒童的語言表達能力也是很重要的。語言表達能力直接關(guān)系到兒童溝通的能力和學習的效果。我們可以通過多聽、多說、多讀、多寫的方式來提高兒童的語言表達能力。我曾經(jīng)每天都會花一部分時間進行閱讀和寫作訓練。通過讀書，我學到了很多知識，通過寫作，我學會了用文字表達自己的想法。這些訓練不僅提高了我的語言表達能力，也為我今后的學習和工作打下了堅實的基礎(chǔ)。
此外，家庭教育也對兒童的素質(zhì)發(fā)展起到重要作用。家庭是兒童成長的第一課堂，家長的教育理念和方式直接影響著孩子的素質(zhì)拓展。父母應(yīng)該起到良好的榜樣作用，與孩子進行交流和互動。在家庭教育中，我父母經(jīng)常與我討論各種問題，鼓勵我表達自己的想法，并尊重我的意見。這樣的家庭環(huán)境讓我感到自由和平等，也讓我勇于表達自己的觀點。
綜上所述，兒童素質(zhì)是培養(yǎng)下一代的關(guān)鍵所在。通過鼓勵兒童參與各種活動、培養(yǎng)他們的社交能力、提高他們的語言表達能力和注重家庭教育，我們可以為他們的素質(zhì)拓展奠定堅實的基礎(chǔ)。同時，我們也應(yīng)意識到，培養(yǎng)兒童的素質(zhì)需要長期的耐心和細致的教育，只有通過持之以恒的努力，我們才能見證他們的成長和成就。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇五
七月初在炎炎夏日之下，懷揣著興奮的心情來到武警指揮學院進行為期20天的培訓，這將是畢業(yè)后2年再次融入集體生活的機會。大學的`集體生活的片段如膠片電影般在腦中回放，一切仿如昨日。因此對此短暫的集體生活也有諸多的期待與憧憬。
在培訓兩天后，為期一天半的精彩的素質(zhì)拓展培訓開始了。最開始以游戲的方式進行了團隊的組建。這樣的組隊方式使每個人都走出了自己熟悉的小圈子，踏入新的團隊，擴大了隊員們的社交圈子，增強了隊員們的溝通能力，快速適應(yīng)新環(huán)境的能力。
整個素質(zhì)拓展訓練分為團隊組建與建設(shè)，三個考驗團隊默契與信任的項目：盲人島，雷區(qū)取水與背摔，團隊展示。每個環(huán)節(jié)都要求各個隊員融入其中，發(fā)揮各自的才能，相互配合，相互溝通，完成各項素質(zhì)拓展項目。
這次的素質(zhì)拓展培訓明顯刻著團結(jié)，信任，溝通，自我突破的標簽，是個性與集體的完美融合。
團隊組建成功后，經(jīng)過簡短的認識后，彼此有了初步認識，于是推舉了大家都信任的隊長，在隊長的引領(lǐng)與組織下，每個隊都順利完成了隊名，隊歌，口號及l(fā)ogo的設(shè)計，十二支隊伍都充分發(fā)揮出各自的才能打造出了一支支個性鮮明，青春活力的隊伍，如不二神隊，風馳隊，打虎隊等。團隊的建設(shè)不僅充分發(fā)揮了集體的智慧，而且增強了凝聚力，認同感與歸屬感，為接下去的項目奠定了堅實的基礎(chǔ)。
三個團隊游戲，令我印象最深，感受最深刻的是信任背摔。當站在高臺上，面對背后未知的情景，雖然知道臺下有一雙雙溫暖的伙伴的手會將自己接住，但出于人對未知事物的恐懼本能，心中雖然已充滿對同伴的信任，但還是難免恐懼。閉上眼，摔下去的那一刻，突破了本能的恐懼，摔下去并被同伴接住的這個過程雖然短暫，但增加了突破自我的勇氣與對同伴的信任度。這是一個夢幻的旅程，如同穿梭時間隧道般，個人瞬間成長了許多。
素質(zhì)拓展培訓在十二支團隊的團隊show中落下帷幕。四分鐘的團隊show展示了所有隊員的風采，展現(xiàn)了青春的活力與激情，一個個極具創(chuàng)意，精彩紛呈的節(jié)目陸續(xù)上演。
美好的時光總是流動的比較快，一天半的時間眨眼間就過去了。雖然時間短暫，但譜寫出了一曲令人無法忘懷的青春之歌。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇六
素質(zhì)拓展是近年來教育教學領(lǐng)域的一個熱門話題，旨在培養(yǎng)學生的全面素質(zhì)和綜合能力。通過參加素質(zhì)拓展活動，學生們可以開闊眼界、提高自身素質(zhì)以及鍛煉自己的團隊合作能力。下面，我將就我參加素質(zhì)拓展活動后的心得體會進行闡述。
首先，素質(zhì)拓展活動給我提供了一個與他人交流的機會。在活動中，我們被分成小組，每個小組由不同班級的學生組成。通過與同學們的交流，我結(jié)識了一些多才多藝的同學，彼此之間相互學習，互相鼓勵。這不僅拓寬了我的交際圈子，也為我以后的發(fā)展打下了堅實的基礎(chǔ)。
其次，素質(zhì)拓展活動使我體驗到了團隊合作的重要性。在活動過程中，我們需要分工合作完成各種任務(wù)。有時候，我們遇到了困難，但通過相互之間的溝通和協(xié)作，我們能夠取得很好的結(jié)果。團隊合作不僅能夠提高效率，還能夠提高大家的凝聚力和團隊意識，讓我明白了團隊的力量是無窮的。
第三，素質(zhì)拓展活動提高了我的自信心。在拓展活動中，我們會遇到各種各樣的挑戰(zhàn)，有時候會面臨失敗。但是，通過堅持不懈和與團隊的配合，我漸漸克服了對挑戰(zhàn)的恐懼，并獲得了成功的喜悅。這種經(jīng)歷讓我更加有信心去面對未來的挑戰(zhàn)，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。
第四，素質(zhì)拓展活動讓我認識到了團隊精神的重要性。在活動中，我們必須互相幫助、互相支持，才能夠取得更好的成績。每個人的付出都是團隊成功的一部分，沒有一個人可以獨自完成所有的任務(wù)。這讓我明白，只有與他人攜手共進，才能夠達到更遠的目標，團隊精神是無可替代的。
最后，素質(zhì)拓展活動給了我鍛煉身體的機會。在活動中，我們需要進行一些體力活動，如攀巖、接力賽等等。這些活動讓我明白，只有擁有一個強健的體魄，才能夠更好地面對生活中的各種挑戰(zhàn)。同時，也促使我更加重視身體健康，通過運動來保持良好的身體素質(zhì)。
總而言之，通過參加素質(zhì)拓展活動，我不僅提高了自身素質(zhì)，也鍛煉了自己的團隊合作能力。這些寶貴經(jīng)驗將伴隨我一生，讓我在未來的學習和工作中更加游刃有余。我相信，只要我不斷拓展自己的素質(zhì)，不斷鍛煉自己的能力，便能夠在競爭激烈的社會中取得更好的成就。素質(zhì)拓展不僅是一種活動，更是一種精神，將引領(lǐng)我走向成功的道路。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇七
近年來，隨著社會的發(fā)展和人們對綜合素質(zhì)的不斷呼喚，公私素質(zhì)拓展成為了一個備受關(guān)注的話題。參加公私素質(zhì)拓展活動讓我深刻地體會到了其重要性和積極影響，同時也收獲了一些寶貴的心得體會。
首先，公私素質(zhì)拓展活動加強了團隊合作能力。在團隊中，每個人都有自己的優(yōu)勢和局限性，通過有效的團隊合作，互相幫助和支持，我們能夠充分發(fā)揮每個人的潛能并達到更好的成績。例如，我們在一次團隊活動中被要求解決一個復雜的問題，只有充分發(fā)揮每個人的專長，相互傾聽和溝通，我們最終成功解決了問題。這個過程增強了我們的團隊協(xié)作能力，在解決實際問題中培養(yǎng)了我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。
其次，公私素質(zhì)拓展活動培養(yǎng)了我的責任心和領(lǐng)導能力。在活動中，每個人都被賦予了不同的任務(wù)和角色，而我則有機會擔任團隊的領(lǐng)導者。這讓我深刻地意識到領(lǐng)導者的重要性和責任。作為團隊的領(lǐng)導者，我不僅需要組織和協(xié)調(diào)團隊成員的工作，還需要解決團隊中出現(xiàn)的問題，指導團隊朝著目標前進。通過這個過程，我學會了如何與他人合作，如何在困難面前挺身而出。這不僅提高了我的領(lǐng)導能力，也增強了我的責任心，讓我意識到團隊的成功和個人的努力是密不可分的。
再次，公私素質(zhì)拓展活動促進了我的自我認知和自信心的提升。在活動中，我們會通過各種挑戰(zhàn)和任務(wù)來測試自己的能力和極限。這讓我逐漸認識到自己的優(yōu)點和不足之處。當我在一個項目中取得了突破的時候，我發(fā)現(xiàn)我擁有的潛力遠遠超出了我自己的想象。這種認知的提升讓我對自己更加自信，更加堅定地面對困難和挑戰(zhàn)。在以后的學習和工作中，我相信我能夠更加從容地面對困難，不斷突破自己的局限性。
最后，公私素質(zhì)拓展活動讓我體驗到了團隊合作的樂趣和意義。在活動中，每個人都能夠找到自己的位置和價值。通過相互協(xié)作和互相支持，我們能夠共同戰(zhàn)勝困難，取得更大的成就。這種團隊合作的樂趣和意義不僅讓我在活動中收獲了快樂和滿足感，更激發(fā)了我在以后的生活中更加積極地與他人合作和共同進步的動力。
綜上所述，公私素質(zhì)拓展活動不僅豐富了我們的課余生活，也提高了我們的綜合素質(zhì)和能力。通過這些活動，我們不僅能夠培養(yǎng)團隊合作能力，提升責任心和領(lǐng)導能力，還能夠增強自信心和自我認知。同時，活動中的團隊合作的樂趣也讓我們體會到了團隊協(xié)作的意義和價值。在以后的學習和工作中，我會繼續(xù)保持團隊合作的精神，并將這些寶貴的體會應(yīng)用于實際實踐中，不斷提高自己的公私素質(zhì)。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇八
剛選了素質(zhì)拓展課的時候以為這門體育課就是簡單的玩游戲而已，等上了課才發(fā)現(xiàn)原來這門課并不是簡單的玩游戲，通過游戲過程中的與同學們之間的交流以及團結(jié)合作共同完成一項項任務(wù)，還有游戲過后老師給我們講的一些道理，我突然覺得這門課原來是這么的有意思，的確是一門獨特的有意義的體育課，讓我深有感觸。
首先，從我個人角度來講，通過這一學期的素質(zhì)拓展課，我變得更加積極主動了，也更會去與別人交流了。記得第一次的游戲任務(wù)是在最短的時間讓“狼”和“羊”順利過河。我對這個游戲的印象最為深刻了，因為必須得“大狼”背“小羊”，當時我看到別的女生很干脆利落的就讓“大狼”給背了。而輪到我時，我的第一反應(yīng)是嚇的趕緊后退，感覺特別不好意思，我一直不肯讓別人背，盡管我知道要趕緊抓緊時間不然我們組就要輸了，但我就是會不好意思，覺得很別扭。在一番思想掙扎之后，我還是放開了，就讓別人背了。從這次之后，我慢慢的覺得這真的沒什么不好意思的，這是一個游戲，而且是一項任務(wù)，一個團體之間最重要的是團結(jié)合作，如果每個人都有這么多的顧忌的話，那這項任務(wù)該要如何去進行，因此只有每個人都出一點力量齊心協(xié)力才能讓整個組順利完成任務(wù)。其次，我明白了團結(jié)合作是多么的重要，我們可以看到每個游戲都要靠大家共同完成，一個人的力量和能力是有限的，只有大家一起才能想出好辦法，才能順利的完成任務(wù)。記得在玩“穿電網(wǎng)”這個游戲中，每個組要在規(guī)定的時間內(nèi)讓組員在不觸電的條件下順利通過電網(wǎng)，試想一下，如果不靠眾人的力量單個人能順利的穿過嗎，對于比較低一點的出口或許一個人可以通過，但是上面的很高的呢，一個人怎么能夠得著呢？在我們的生活中不也一樣嗎，有些事情是單憑個人的力量是遠遠不夠的，需要靠大家的幫忙才行。眾人拾柴才能火焰高，眾人開槳才能劃大船，眾人團結(jié)一致齊心協(xié)力沒有什么事是辦不到的。
再次，由于這些任務(wù)是要靠大家共同完成的，所以在此過程中人與人之間的溝通交流是特別重要的。在那次的“七巧板”游戲中便深刻的體會到了這一點。要拼成這幾個圖，需要不同形狀的板子，而每個組手里的板子是有限的，如果要完成這些圖片，必須要與別的組交換板子才行，這時候交流和溝通就顯得非常重要了。在做很多事情的時候也是如此，必要的時候懂不懂得溝通將會決定這件事的成敗。因此，我們在生活當中應(yīng)該學會怎樣去與別人溝通，只有多交流，多溝通才能順利的完成任務(wù)。
最后，我想說，還有一點讓我印象很深刻的便是我們的體育老師了，通過這一學期與老師的接觸，我覺得這位老師是一個特別值得我們敬佩的人。每次完成一項任務(wù)后，老師都會總結(jié)一下我們在完成任務(wù)過程中的表現(xiàn)和一些道理，老師的話讓我深有感觸，讓我明白了許多。可以看出老師是一位非常負責任的人，無論是對他的學生還是對待工作都是滿懷著熱氣和強烈的責任感，他的一言一行都值得我們?nèi)W習，無論是現(xiàn)在還是將來進入到社會以及在今后的工作當中，我們都要對自己對他人對工作抱有積極的態(tài)度和強烈的責任心。
以上便是我對素質(zhì)拓展這一門課程的心得體會，我覺得這是一門特別有意義的課，它教會了我很多，無論是從個人方面還是集體方面都讓我受益匪淺。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇九
2019年2月20日-2月23日，根據(jù)段里安排，我有幸參加了南京橋工段2019第三期為期4天的工班長專項培訓。首先感謝段領(lǐng)導給我們參加這次培訓的機會，其次還要感謝授課老師精彩而又生動的講課以及高里培訓基地的后勤保障。通過本次培訓學習，使我受益匪淺，也意識到自己有很多不足之處。下面通過本次學習淺談一下自己的體會。
通過南京職培基地何亞明老師的職業(yè)道德課程，所謂的職業(yè)道德，就是人們在職業(yè)生活中應(yīng)遵循的基本道德，職業(yè)道德屬于自律范圍。何老師講課非常生動形象，還列舉了許多古今的列子，語言通俗易懂，讓我們更容易接受。
通過職教科劉志清科長講述的——橋梁維修，常見病害的檢查分析及維修措施的課程，有些橋梁的病害以及維修的措施是我以前沒有接觸過的，劉科長講的非常的詳細和透徹，使我茅塞頓開，也意識到自己業(yè)務(wù)水平上的不足，讓我有動力去了解更多未知的東西！
通過晚自習高里培訓基地的王主任組織我們?nèi)齻€大橋車間的工班長交流班組管理經(jīng)驗，我們之間相互交流、討論班組管理中好的方法和班組管理中比較棘手的問題，通過大家的交流，我也學習到了其他好的班組的管理辦法，也為自己在以后的班組管理中提供了好的借鑒方向！
通過路橋科邵志勇主任講解的橋隧設(shè)備“二十防”措施，讓我意識到在今后的工作中的重點是什么，怎樣才能才能抓住重點去檢查設(shè)備的問題，邵主任還講解了班組管理的方法和班組管理的注意事項，對我們在班組管理的實際操作中提供了好的方法！
通過拓展訓練課程的安排，培養(yǎng)我們團結(jié)，互助，信任的合作精神，尤其是翻越四米多高的障礙物，一兩個人是根本完不成的，必須經(jīng)過多人之間的相互合作才能完成，我們的班組也是這樣，自己一個人肯定不能把班組建設(shè)好，只有通過班組成員的齊心協(xié)力才能把班組建設(shè)好！
四天的培訓課程豐富而又精彩，回去之后，我會把在這里學到的知識和經(jīng)驗帶到班組管理中去，爭取把自己的班組提高一個新的臺階！再次感謝段里給予我這次培訓機會和授課老師精彩的課程！
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十
第一段：素質(zhì)拓展的重要性（背景介紹）
現(xiàn)代社會對兒童的要求越來越高，不僅要求他們具備扎實的學習能力，還要求他們具備良好的身體素質(zhì)和綜合素質(zhì)。因此，兒童素質(zhì)拓展活動逐漸受到關(guān)注。我參加了學校舉辦的兒童素質(zhì)拓展班，通過這段時間的體驗，我深刻認識到素質(zhì)拓展的重要性。
第二段：全面發(fā)展個人素質(zhì)（素質(zhì)拓展的目的）
素質(zhì)拓展的目標是幫助孩子全面發(fā)展，提高他們的身體素質(zhì)、道德品質(zhì)、創(chuàng)新能力等。在課程中，我通過參加體育鍛煉、藝術(shù)表演、團隊合作等活動，不僅鍛煉了我的身體，也提高了我的自信心和團隊意識。這些活動不僅讓我拓寬了眼界，也使我感受到了自己的潛力。
第三段：體驗協(xié)作與合作（素質(zhì)拓展的過程）
在素質(zhì)拓展班中，我學到了很多與他人合作的技巧和方法。在團隊合作的項目中，我們需要相互協(xié)作、相互支持，這樣才能達到最好的效果。通過這些合作，我不僅學會了傾聽他人的意見，也學會了尊重和欣賞他人的努力與貢獻。這讓我感受到合作的樂趣，也提高了我的團隊合作能力。
第四段：自我認知與自我成長（素質(zhì)拓展的收獲）
素質(zhì)拓展過程中，我經(jīng)歷了一次次挑戰(zhàn)和嘗試，也收獲了一次次成功和成長。通過參與各種活動，我對自己的優(yōu)勢和限制有了更為清晰的認識。同時，素質(zhì)拓展課程也為我提供了一個展示自我的平臺，增強了我對自己能力的信心。這些收獲使我更加積極主動地面對學習和生活中的各種任務(wù)，更加深入了解和發(fā)展自己的興趣和潛能。
第五段：兒童素質(zhì)拓展的啟示（體會總結(jié)）
通過素質(zhì)拓展課程，我深刻認識到兒童素質(zhì)的重要性。拓展素質(zhì)不僅可以培養(yǎng)兒童的全面發(fā)展，還可以提高他們的自信心、責任心和創(chuàng)新能力。在今后的學習和生活中，我將更加注重全面發(fā)展自己的素質(zhì)，通過積極參與各種活動，不斷挑戰(zhàn)自己，不斷提高自己的素質(zhì)。相信只有全面發(fā)展的素質(zhì)，才能讓我在未來的人生舞臺上更加出色地展示自己。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十一
歷時了三個星期的素質(zhì)拓展活動如今總算結(jié)束了，只剩下后期的活動總結(jié)等工作。與其他各系部的活動進行比較，也許我們的活動還不是太成功，但經(jīng)過此次活動的開展，我系全體團學會成員還是從中學到了不少。
大學生素質(zhì)拓展訓練，有利于形成大學生自覺參與素質(zhì)教育的積極導向，有利于充分發(fā)揮學校綜合優(yōu)勢、動員社會資源服務(wù)大學生素質(zhì)教育，有利于增強大學生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。依據(jù)這些要求和指導思想，我系團學會全體成員在團學會學長學姐的帶領(lǐng)下，于12月13日組織開展了一次素質(zhì)拓展活動，取得效果顯著。
活動以“和諧文明，團結(jié)合作，共同進步”為主題，目的在于磨練同學意志，增強同學感情，增強集體凝聚力。此次拓展訓練共有四大主體活動：“破冰分組”，“信任背摔”，“泰坦尼克號”和“生命之旅”，培養(yǎng)了大家的膽識和責任感，團隊的集體配合能力和解決問題的協(xié)調(diào)能力。每項活動均對大家的能力素質(zhì)的鍛煉產(chǎn)生了一定的影響，例如破冰分組活動，采取在規(guī)定時間內(nèi)各組完成定隊名、隊歌、口號、隊旗等任務(wù)后再展示各自風采的形式，各組成員均能開動腦筋，認真討論，互相幫助，共度難關(guān)，充分發(fā)揮出大家的聰明才智與團結(jié)協(xié)作的精神，整個活動場面熱烈，氣氛和諧。信任背摔也是大家感覺有所收獲與感觸的一項活動。泰坦尼克號即各隊20名成員在彼此的配合與努力下利用5塊紙板（即5艘船）穿越“茫茫的大?！保ㄟ^這項活動，大家總結(jié)經(jīng)驗，分析問題，認識不足，在明確任務(wù)、準備工作、領(lǐng)導作用、合作方式、與人溝通、對突發(fā)事件處理等方面進一步改進，進而在今后的學習生活工作中加以應(yīng)用，加強個人素質(zhì)及團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)。另外，在接下來的生命之旅活動中，大家熱情參與，現(xiàn)場亦是精彩不斷，異常激烈?；顒咏Y(jié)束后，很多同學都意猶未盡，并表示，這種新鮮的活動，極大地調(diào)動了他們的積極性和熱情，給他們提供了一個同學之間交流合作的最好平臺，增進了同學感情。并希望以后能更多，更好的舉辦這類活動。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十二
近日，我參加了農(nóng)行的素質(zhì)拓展活動，這是一次令人難以忘懷的經(jīng)歷。通過這次活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性以及個人在團隊中的價值。同時，我也從中學到了許多關(guān)于自我管理和自我提升的方法和技巧。在此，我愿意分享我在這次拓展活動中的心得體會。
首先，在整個拓展活動中，團隊合作是至關(guān)重要的。在我們的團隊中，每個人都有自己的特長和優(yōu)勢，我們通過充分發(fā)揮個人的優(yōu)勢和相互協(xié)作，最終完成了活動的任務(wù)。如果沒有良好的團隊合作，很難想象我們能夠如此順利地完成任務(wù)。因此，團隊合作不僅僅是一種能力，更是一種態(tài)度和意識，只有彼此合作、相互支持，我們才能取得更大的成功。
其次，在這次拓展活動中，我感受到了自身在團隊中的重要性。無論是在任務(wù)的分工中還是在團隊的決策中，每個人都發(fā)揮了自己的能力和智慧。個人的能力和貢獻在團隊的成果中起到了至關(guān)重要的作用。我們需要認識到自己的優(yōu)勢和特長，并以此為團隊做出更大的貢獻。同時，也要學會欣賞和尊重他人的才能，才能夠在團隊中取得更好的協(xié)同效應(yīng)。
此外，在這次拓展活動中，我也了解到了自我管理的重要性。作為一個團隊的一員，我們需要學會管理自己的時間、情緒和壓力。只有我們能夠清楚地認識到自己的目標和需求，合理地安排自己的時間，才能夠更好地應(yīng)對各種挑戰(zhàn)和壓力。更重要的是，要保持積極的態(tài)度和心態(tài)，無論面對什么樣的困境和挫折，我們都應(yīng)該堅持下去。
最后，通過這次拓展活動，我明白了持續(xù)學習和自我提升的重要性。在我們的團隊中，每個人都有競爭力并且不斷進步，這是我們?nèi)〉贸晒Φ拿卦E。只有不斷學習、不斷提升個人能力，我們才能在這個充滿競爭的世界中脫穎而出。因此，我會把這次拓展活動中學到的方法和技巧應(yīng)用到日常的學習和工作中，以期獲得更大的進步和提升。
總之，農(nóng)行的素質(zhì)拓展活動是一次非常有意義的經(jīng)歷。通過這次活動，我深刻體會到了團隊合作的重要性和個人在團隊中的價值。同時，我也從中學到了許多關(guān)于自我管理和自我提升的方法和技巧。在未來的學習和工作中，我會繼續(xù)努力，不斷提升自己的能力，為團隊的成功做出更大的貢獻。
素質(zhì)拓展體會心得感悟篇十三
這是我結(jié)束學生生涯走進入單位的第一次集體訓練項目，帶著好奇激動的心情進入了拓展的實戰(zhàn)訓練場地，進行了為期一天的拓展訓練，訓練結(jié)束了，但是內(nèi)心卻還在回顧著訓練中受到的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓練，可以說是一個身心的洗禮，是推進我全力以赴做好工作的動力之一。它不僅僅是一種簡單的訓練，而是另一種文化的體現(xiàn)，另一種精神的激發(fā)，另一種理念的載入；同時也是另一種思維的發(fā)掘。另一種考驗的方式、另一種氣概的散發(fā)。
在訓練場上，我們忘記了年齡帶來的隔閡，忘記了工作中的身份，忘記了生活的環(huán)境，拋開了所有外界給我們的東西，全身心的投入到訓練中。我們的團隊有著一個剛硬的名字——鋼七連。在隊長的帶領(lǐng)下，我們高唱著對歌：“團結(jié)就是力量”開始僅此一天的拓展訓練。每個項目都有著它獨特的意義和目的，在訓練的整個過程中，以我們的隊訓帶給我們的激勵和支持，讓我們的團隊抱著不拋棄不放棄的團體意識堅持著，最終，順利通過了每一個訓練項目，來完成此次的訓練目的和意義。
拓展訓練的第一個項目：多人互坐動作，它是一個多人協(xié)作完成的動作，要求隊員腳尖對腳跟然后向自己后隊友的膝蓋坐下，這個動作要完全信任隊友的前提下來完成的，初次嘗試，不由自主的沒有坐下，怕對方承受不了自己的身體所帶來的“壓力”，此時此刻，后面的隊友來了一句：“你盡管放心坐，我可以支撐的住，你要相信我可以堅持住?！贝藭r，雖然目視不了隊友的表情和信任眼神的交流，那些話足以讓你信任她的勇氣，既然創(chuàng)立了這個項目必有它的原理所在，可以讓整個隊伍完成它。經(jīng)過多次的心里掙扎，決定就此坐下，就在此時，教練讓我們舉起此時正在支撐著的手，本已搖搖欲墜的隊伍，要面臨有著支點的馬步動作堅持從一數(shù)到一百的時間，這就是面臨的小小困難，你是否能堅持住，是否能通過這個困難找到，突破它的方案。通過這個項目，教會了我們?nèi)绾卧诿媾R壓力、不信任和困難面前調(diào)整我們的心態(tài)，勇于嘗試新的項目，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我的勇氣。
第二個項目是“拉手判斷”，每個團隊將自己的隊伍排成一縱列，教練在執(zhí)行他手上動作時，背對著我們的那個隊員來判斷是雙數(shù)還是單數(shù)，只有雙數(shù)時握手動作開始執(zhí)行，那個隊先將自己隊旗手放在第一，次隊將贏得此次的比賽，這個項目主要是訓練了我們的注意力，反應(yīng)力，還有就是在其他隊領(lǐng)先自己隊伍的時候還能保持平和的心態(tài)來完成此項目，通過大家的努力在稍稍落后的情況下，最終贏得了此次的比賽。
第三個項目是“盲人方陣”，項目是把大家的眼睛蒙住的情況下，隊長將領(lǐng)導的繩子發(fā)給自己的隊員，然后用這根繩子圍繞成一個正方形。接到這個項目時，大家覺的難度不是很大，將手里的繩子做了簡單的示范，同時制定了相應(yīng)的方案，但是在最終實施此方案時，忽視了一點，真正使用的并非此繩子，所以第一方案宣告失敗。在隊長和副隊長的協(xié)調(diào)下，最終將此項目完成了最完美的一隊。在完成的過程中，感覺到無助，想怎么樣是最好的解決方案時，隊長他們的領(lǐng)導力，協(xié)調(diào)性起到了至關(guān)重要的作用，將自己的判斷力很好的實施下來，最為這個團隊的一員在此時要做的就是服從隊長的安排，只有在此意志下完美的來完成我們的任務(wù)。就是要所有隊員聽從隊長的領(lǐng)導，大家齊心協(xié)力，相信領(lǐng)導者，最后一定會順利完成。
第四個訓練項目是：以“我們是做棒的”為口號做的拍手游戲，此項目是比賽的形式進行的，分為了三次進行，每次的比賽都有相應(yīng)的懲罰，但最終受到懲罰的并不是每個隊員，而是一直為自己付出的隊長，隊員們的失誤，最終的責任將有自己隊的隊長來替自己的隊員接受懲罰。這個項目讓我們每個員工認識到在自己崗位上，除了認真做事，還有用心做事，將自己的失誤或者是可避免的錯誤降到“零度”，讓我們的領(lǐng)導感覺他所帶領(lǐng)的隊伍是他所希望并能高質(zhì)量的完成他所安排的任何一項工作任務(wù)。從而提高整個部門的凝聚力，增強其工作熱情。
短短一天的拓展訓練，讓我很好的感悟到很多道理。一個團隊想要發(fā)展壯大，只要緊密團結(jié)成一個整體才可能戰(zhàn)無不勝攻無不克。此后，自己要不斷調(diào)高自己的升華自己，真正做好“崗位主人公”！