生活中有很多值得我們總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，這樣我們才能不斷進(jìn)步。找準(zhǔn)總結(jié)的重點(diǎn)和關(guān)鍵，避免過于籠統(tǒng)或局限。請大家閱讀以下總結(jié)范文，希望能夠?qū)Υ蠹业膶懽魈峁┮恍┧悸泛椭笇?dǎo)。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇一
當(dāng)今社會，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆]有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個(gè)性的人。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩冢覀兣c其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇二
不要太乖。不想做的事可以拒絕，做不到的事不用勉強(qiáng)，不喜歡的話假裝沒聽見，你的人生不是用來討好別人，而是善待自己。下面是關(guān)于拒絕的發(fā)言稿，歡迎各位閱讀和借鑒。
在人們的印象中，拒絕往往是一種不友好的態(tài)度。其實(shí)沒有，拒絕是一種態(tài)度，也是一種表達(dá)自己意愿的方式。因此，我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^，以保持自己堅(jiān)定的立場和意志。
拒絕是一種正義。三國時(shí)期，關(guān)羽曾投靠曹操。曹操很欣賞他，希望他能用得著。他多次待關(guān)羽很好，沒有送什么大禮，但關(guān)羽拒絕接受。
聽到劉備的消息后，他立即離開，千里之外尋找他的哥哥，留下了忠君的形象。關(guān)羽不顧眼前利益，斷然拒絕維護(hù)自己忠貞的人格。
拒絕是對錯誤的批評。明朝末年，夏萬春出兵反抗清朝，但最終被捕，清朝推翻了明朝。
當(dāng)時(shí)，皇帝還派了很多漢朝官員，他們棄明叛逃到清朝，勸漢朝投降，夏瓦春卻斷然拒絕投降，寧死不屈，譴責(zé)漢奸賣國的行徑，為自己謀私利。
在他去世之前，他寫了很多詩和散文，表達(dá)了他對失去國家和家庭的'悲痛，反映了他的奮斗經(jīng)歷。因此，他后來被譽(yù)為犧牲的典范。
古時(shí)候，有個(gè)天才神童叫仲永。當(dāng)他年輕的時(shí)候，他會背誦詩歌?？梢钥闯鏊牟湃A是非凡的。
然而，他跟隨父親到處走訪村民，并利用自己的才能尋求一些立竿見影的效果。他浪費(fèi)了他的時(shí)間，但當(dāng)他長大了，他什么也沒做成。
所以拒絕，就像接受一樣，是我們處理成千上萬事情的方式之一。因此，我們應(yīng)該有一顆明辨是非的心，學(xué)會拒絕接受一切對我們身心有害的東西。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
大家好！
我是非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?BR> 其實(shí)有許多時(shí)候都是因?yàn)榻箲]而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時(shí)候我們明明堅(jiān)定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個(gè)過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個(gè)原因，一是因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因?yàn)槲覀兪艿搅送饨绲膰?yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時(shí)的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個(gè)路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因?yàn)楦冻鲞^汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時(shí)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時(shí)排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時(shí)候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因?yàn)槲覀冏叩氖巧掀侣?，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因?yàn)槲覀兿胍玫幕蛘哂懈叩哪繕?biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會在這個(gè)過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅(jiān)定一個(gè)信念，因?yàn)槲覀冎档酶玫?，所以?dāng)下的艱難只是一時(shí)的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。
謝謝大家，我的演講完畢！
拒絕焦慮發(fā)言稿篇四
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個(gè)人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢拢也还炙蛟S他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?BR> 進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
拒絕焦慮發(fā)言稿篇五
容貌焦慮近年來日益成為人們生活中的煩惱，特別是在社交媒體的普及下，人們很容易陷入對自己外貌的不自信和焦慮之中。然而，我們應(yīng)意識到外貌并非決定我們價(jià)值和幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是建立在自身價(jià)值和內(nèi)在美的基礎(chǔ)上的。因此，拒絕容貌焦慮對于我們獲得真正的情感和心理健康非常重要。
第二段：明確容貌焦慮對個(gè)人心理健康的負(fù)面影響（200字）。
容貌焦慮往往引發(fā)人們的心理壓力，使人們過度關(guān)注自己的外貌，甚至追求完美的外貌。這種過度關(guān)注和追求往往導(dǎo)致一系列的負(fù)面心理影響，如自卑感、自我貶低、社交恐懼癥等。此外，容貌焦慮還可能導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。
我個(gè)人認(rèn)為，拒絕容貌焦慮首先需要認(rèn)識到外貌并非唯一的價(jià)值評判標(biāo)準(zhǔn)，我們每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性、才華和價(jià)值。在社交媒體時(shí)代，我們需要學(xué)會客觀看待自己和他人的外貌，避免通過表面的容貌來評判一個(gè)人的價(jià)值。此外，我還意識到，接受自己是一個(gè)持久的過程，我應(yīng)該學(xué)會包容和熱愛自己的不足之處，通過不斷的努力和自我提升來實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值和幸福感。
為了拒絕容貌焦慮，我發(fā)現(xiàn)一些實(shí)用的方法和建議非常有幫助。首先，培養(yǎng)內(nèi)在美意識，通過學(xué)習(xí)、閱讀和參與社會公益活動等提升自己的個(gè)人魅力和內(nèi)在修養(yǎng)。其次，關(guān)注自己的身心健康，保持良好的生活習(xí)慣和鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)身體的健康和活力，從而增強(qiáng)自信心。另外，與擁有相同經(jīng)歷的人交流、尋求專業(yè)幫助和閱讀有關(guān)容貌焦慮的書籍和資料等方法也可以幫助我們更好地拒絕容貌焦慮。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)、呼吁關(guān)注自身內(nèi)在美和價(jià)值（200字）。
在這個(gè)外貌至上的社會，我們應(yīng)該拒絕容貌焦慮，給予自己更多的愛和寬容。外貌只是我們?nèi)松囊粋€(gè)方面，不應(yīng)該成為我們評判自己和他人的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)該更多關(guān)注內(nèi)在美和整體素質(zhì)的提升，通過積極的態(tài)度和努力去實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值和幸福感。只有擁有真正的內(nèi)在美，我們才能擁有更美好的人生。因此，讓我們共同拒絕容貌焦慮，關(guān)注自身的內(nèi)在美和真正的幸福。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇六
狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代。這是智慧的時(shí)代，也是愚蠢的時(shí)代?！?BR> 顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時(shí)代的產(chǎn)物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個(gè)詞匯最火的時(shí)段，當(dāng)屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時(shí)段，以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評斷一個(gè)人就多了一條硬標(biāo)準(zhǔn)——你的顏值幾何?這似乎是一個(gè)看臉的時(shí)代。在今日社會評價(jià)體系中，“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財(cái)富、社會地位之后的“第四指標(biāo)”。社會上某些部門在升學(xué)、招工時(shí)居然毫無理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點(diǎn)皆是浮云;如果顏值低，其他什么優(yōu)點(diǎn)也盡是浮云。這些所為即便不是社會認(rèn)知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創(chuàng)造一個(gè)所有人敬仰的儒家學(xué)派，門下弟子無數(shù)，可是他相貌奇丑無比，“雙手過膝”，這都是對孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學(xué)習(xí)知識。武裝自己的頭腦，認(rèn)真教學(xué)，到老后周游列國，創(chuàng)造了無法形容的財(cái)富。
馬云，一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆，令中國人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時(shí)就因?yàn)樽约旱拈L相經(jīng)常被侮辱。步入社會時(shí)又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個(gè)人關(guān)上門的同時(shí)又會為他打開一扇窗。他經(jīng)過自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內(nèi)涵?！案褂性姇鴼庾匀A”，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個(gè)更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識的積累和氣質(zhì)的修煉。
我們本不必自擾長得好看還是來夠好看，或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達(dá)的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時(shí)的美;一世的顏值，歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當(dāng)前，一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”，但發(fā)膚受之于父母，無須為提高顏值而動刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風(fēng)喚雨，靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因?yàn)轭佒当怼?BR> 一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀，而是它的實(shí)用性。一件事情，我們在意的也不是表面，而是真正的過程。一個(gè)人，我們在意的更不是長相，而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會與這個(gè)社會和諧奏鳴。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇七
就是因?yàn)槿祟惖呢澇?，造就來這一切。
從心理學(xué)角度看，吃野味實(shí)屬獵奇心態(tài)，有些人覺得吃野味，那吃的可是面子，吃的是氣場，吃的是勇氣，野味不可多得，想必一般人不易輕易獲得，而我就要做那第一個(gè)與眾不同的人;又有古人云，“物以稀為貴”，越是價(jià)值不菲，越能體現(xiàn)我的品位，我的氣質(zhì)。從某種程度上講，更是一種病態(tài)攀比的表現(xiàn)，是為智者所不齒的價(jià)值觀，人生觀。
不得不說，大自然母親給了我們他的一切，他給我們可口的蔬菜，家畜的盛宴，卻把不利于人類生存的野味都隱藏進(jìn)深山老林之中，但無知的人類不知足啊!悲哉!惜哉!他們貪婪、索取，總以為不易取得的才是最好的，卻枉負(fù)了大自然的良苦用心。
敬畏自然，行有所止。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
接近尾聲的時(shí)候，或許我們都沒有想到，中國即將迎來一個(gè)別樣的春節(jié)。勤洗手，戴面罩，宅在家，成了年度關(guān)鍵詞，為了生命安全，親朋好友減少見面，每個(gè)人都似乎活成了一座孤島，被疫情分隔開來。面對此次疫情——究其原因，這病毒之所以在人身上寄存并繼而災(zāi)難性蔓延，是因?yàn)橐恍┤藢σ拔兜内呏珧\、對野味的饕餮不厭。痛定思痛，我認(rèn)為:面對野味病毒，我們應(yīng)當(dāng)懸崖勒馬，敬畏自然，遠(yuǎn)離野味已是刻不容緩。于是我今天發(fā)言的題目是《敬畏自然，行有所止》。
敬畏自然，拒絕野味，我們要為自己無知的行為“買單”。
多少年來大自然都遭到毀滅性的破壞，一些無知的人類亂砍亂伐破壞野生動物們的家園。殊不知大自然的威力，臺風(fēng)、海嘯、地震、甚至龍卷風(fēng)……這些都是大自然對破壞自然的始作俑者——人類的“饋贈”。直到一切真正的過去，人們才開始尋找原因，為自己的無知行為“買單”。
敬畏自然，拒絕野味，保護(hù)生態(tài)系統(tǒng)的平衡。
大自然中，有許多生物與我們共存，所以人類并不孤獨(dú)。在宇宙中處處是我們的朋友，所以人類再也不應(yīng)該把宇宙中的其他部分看作是我們征服的對象，而應(yīng)該把它們看作是我們平等的生命。我們應(yīng)該從根本上轉(zhuǎn)變觀念，與它們友好共處，共同維護(hù)生態(tài)系統(tǒng)的平衡。
敬畏自然，拒絕野味，為我們國家明天的美好添磚加瓦。
科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，非典病毒、新型冠狀病毒的傳染源均來自野生動物，那么，在具體行動上，拒絕吃野味，嚴(yán)禁任何形式的野生動物交易活動，理應(yīng)成為全民的共識和自覺，不僅疫情爆發(fā)期間是如此，全國疫情解除之后，竊以為也應(yīng)如此;而在思想觀念上，敬畏自然、敬畏生命，有所戒懼、有所約束，同樣理應(yīng)成為全民的共識和自覺，這是我們自我防護(hù)的要求，也是“人與自然和諧共生”新發(fā)展理念的要求。否則，好了傷疤忘了疼，“后人復(fù)哀后人”的悲劇難免仍然會上演。拒絕野味，讓我們共同為國家明天的美好添磚加瓦。
此時(shí)，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)鏖戰(zhàn)正酣，九省通衢的武漢，正拼盡全力!這，是一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，空寂的街巷，寥落的燈火下涌動的力量，我們清晰感知這是一股闖過難關(guān)的信念和決心，千萬人咬緊牙關(guān)，他們知道，闖關(guān)，并不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗!武漢更不是孤軍奮戰(zhàn)!武漢闖難關(guān)的歷程，聚焦這場攻堅(jiān)戰(zhàn)中千百萬平凡人會聚起來的非凡力量與寶貴精神。
我呼吁:敬畏自然，拒絕野味，還野生動物以美好家園，還生態(tài)系統(tǒng)以平衡，還我們以明天的美好!
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
民以食為天，從遠(yuǎn)古時(shí)代的生吃，進(jìn)化到現(xiàn)在的烤、煮、煎、炸，人類舌尖上的文明也在不斷進(jìn)步和開拓。吃是人類生存的必需活動，但對于吃什么人們從來都不能隨心所欲。在物質(zhì)文明發(fā)達(dá)的今天，有的人居然奉行“吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形，返璞歸真”的觀念，開始探索野味，越是奇形怪狀，越是稀有動物，越能勾起人類無止境的欲望。而在這愈演愈烈的慘忍殺戮中，殊不知大自然也開始了怒吼和反擊。
而在疫情平息后的今天，同樣的錯誤又以驚人相似的模樣卷土重來，那么這一次會是最后一次嗎?也許17年前的教訓(xùn)在很多人看來是模糊不清的，但你是否了解過被救治后的患者帶著嚴(yán)重的后遺癥艱難生活的情形;也許這次的“新型冠狀病毒肺炎”會漸漸平息，但你是否能清楚這次疫情讓多少家庭妻離子散，讓多少奮戰(zhàn)一線的人命懸一線;也許明日的太陽還是依舊會升起，但是你是否能估算一口野味讓中國蒙受多少委屈，浪費(fèi)多少資源，承擔(dān)多少損失。
人類和動物都是大自然的一部分，人類從不會因?yàn)檎驹谑澄镦湹捻敹司驮诖笞匀幻媲叭〉酶鼉?yōu)勝的地位。兩者如同站在高山頂上的平衡木，若是兩者和諧相處，平衡木就會維持一種和平共處的生態(tài)平衡，若稍有不慎，一方傷害了另一方，則會一損俱損。當(dāng)人類的槍聲響起，動物看似成了囊中物，但是大自然也會以更慘烈的教訓(xùn)來告誡人類彼此傷害是多么愚蠢的行為。正如董卿老師在一檔綜藝節(jié)目上所說：“槍響之后將沒有贏家?！?BR> 大自然所給予我們的一切，既是無限的，也是有限的。文明和野蠻之間，也許只隔著“野味”這一道無形的界限。若人類繼續(xù)無知的殺戮，繼續(xù)垂涎舌尖上的野味，那么大自然給予人類的災(zāi)難遠(yuǎn)不止于此。讓我們一起攜手倡議：“敬畏自然，拒絕野味”，還野生動物一片安寧的生息之地，還人類一片安靜祥和的生存空間，還大自然一片生生不息的生命之源!
聰明的人類：
你們好!
我叫蝙蝠，是你們的老朋友了。小學(xué)教科書里就有對我的介紹，你們從我的身上得到啟示，發(fā)明了雷達(dá)。我對于你們?nèi)祟?，那是相?dāng)?shù)呐宸 ?BR> 然而，你們卻不知道我身上的另一個(gè)特異功能：我的身上寄居著至少14種病毒，其中包括大家熟悉的狂犬病毒、尼帕病毒等。我們家族與這些病毒“和諧相處”，可如果傳染給你們?nèi)祟悾蔷拖喈?dāng)恐怖了。
既然病毒如此之多、之兇險(xiǎn)，我們家族討論決定，將病毒都寄生在我們自己身上，不讓它們出去，危害眾生。為了能減少你們對我們蝙蝠家族的關(guān)注度，在時(shí)間的長流里，我們漸漸地將自己渾身都進(jìn)化成了黑色這種丑陋的顏色，并長成一副“死神臉”，以此來警告你們?nèi)祟惒灰拷覀儭⑶址肝覀?。為此，我們還調(diào)整了作息，變成了晝伏夜出的動物，為的就是讓你們?nèi)祟惐苊馀c我相遇、與我接觸!
唉!但我們的一切努力最終還是敗給了你們貪吃的本性!你們居然捕殺我們同胞，還把我們同胞做成美食吃掉。我們整個(gè)家族都震驚了，人類啊!你們知不知道，吃了我們，寄生在我們身上的可怕的病毒，一旦失去了我們這個(gè)宿主，必定要找新的宿主。你們強(qiáng)壯的軀體，正好給它們提供優(yōu)質(zhì)的生存環(huán)境，讓它們享受天倫之樂，并大量地繁殖。為此，我們也只能自我哀嘆——我們的努力終究戰(zhàn)勝不了你們?nèi)祟惖呢澙放c無知。同時(shí)，我們預(yù)測在不久的將來，你們會為此付出沉痛的代價(jià)。
人類，快醒醒吧!野生動物保護(hù)法，不只是在保護(hù)我們，也是在保護(hù)你們?nèi)祟愖约喊?你們不要自認(rèn)為“人類是天地間的主宰”，其實(shí)，你們只是大自然的一員，是渺小的。你們只有與動物、與環(huán)境和諧共生，才能長長久久地生活下去。自然法則是公平的，當(dāng)你們破壞現(xiàn)在的環(huán)境，不珍惜其它生靈時(shí)，禍害必定會降臨。這次史無前例的新型冠狀病毒的疫情爆發(fā)，能讓你們記憶深刻，吸取教訓(xùn)。
知錯能改，善莫大焉。人類啊，用你們聰明的腦袋，靈巧的雙手，與我們這些動物們一起和平共處吧，沒有捕獵就沒有傷害。
最后，愿你們?nèi)祟惸茉缛諔?zhàn)勝疫情，讓這個(gè)世界恢復(fù)鳥語花香，其樂融融。
蝙蝠家族。
的開年，是我國刻骨銘心的災(zāi)難之痛，新冠狀病毒肺炎肆虐著我國湖北武漢，然后快速向國內(nèi)瘋狂散播。在沒有特效藥治療、傳染性強(qiáng)和死亡率高的情況下，以致我國十幾億人民封鎖在家隔離病毒自我保護(hù)，防止疫情繼續(xù)蔓延和擴(kuò)散。
這是人類自恃尊榮又為滿足自己的口腹之欲而草菅萬物生靈、卻被萬物生靈“回報(bào)”給人類的巨大災(zāi)難，也就是吃野生動物之禍——新冠狀病毒肺炎的傳播擴(kuò)散。
據(jù)最新研究顯示，這種新冠狀病毒傳染源為野生動物——蝙蝠。
蝙蝠(學(xué)名：chiroptera)是脊索動物門、哺乳綱下的一類動物，是哺乳動物中唯一能夠真正飛翔的獸類;除一般哺乳動物的特點(diǎn)外，還有一系列適應(yīng)飛行的形態(tài)特征。
蝙蝠體形雖小，但全身骨質(zhì)輕，耳殼發(fā)達(dá)，常具發(fā)達(dá)的耳屏或?qū)Χ?。翼膜、耳、唇等處有豐富的感覺毛。顏色多樣，大多是褐色、灰色和黑色。
蝙蝠與其能夠飛行并進(jìn)行夜間生活相適應(yīng)，通常視覺較差，而聽覺則異常發(fā)達(dá)，在夜間或十分昏暗的環(huán)境中它們能夠自由地飛翔和準(zhǔn)確無誤地捕捉食物。
70%的蝙蝠種類主要以昆蟲和其他小節(jié)肢動物為食;其余的種類主要以果實(shí)、花蜜和花粉為食;一些熱帶種類是食肉的，有3個(gè)種類的吸血蝙蝠以血液為食。分布于地球上除南北極和某些大洋島嶼以外的所有地方。
蝙蝠可以分為兩個(gè)亞目，全世界共有16科185屬962種，中國約有7科30屬120種。世界自然保護(hù)聯(lián)盟物種生存委員會(iucn/ssc)出版的《19受脅動物紅色名錄》中公布了蝙蝠(翼手目)動物受脅狀況，指出處于極危險(xiǎn)(cr)種類有26種，瀕危(en)有32種，易危(vn)有173種。許多蝙蝠在自然界越來越少，趨于滅絕，嚴(yán)重的物種瀕危局面令人深思。
有文章指出：縱觀近幾十年新型傳染病的發(fā)源，艾滋病毒來自于非洲白眉猩猩，寨卡病毒來自于恒河猴，埃博拉和h1n9禽流感這些更為熟悉的疾病，也都和野生動物有關(guān)。
這些事實(shí)無一不告訴我們：捕食“野味”是病毒傳播關(guān)鍵的一環(huán)?！皊ars的源頭是蝙蝠不假，但是它發(fā)展的舞臺是眾多野生動物市場和酒樓、餐館。
如果沒有我們?yōu)E用果子貍，食用果子貍，那么病毒從蝙蝠到果子貍再到人的傳播鏈就不會發(fā)生，當(dāng)年的sars就不會爆發(fā)。
因此，在屢次發(fā)生的血的教訓(xùn)面前，每個(gè)人都應(yīng)該拒絕追求“野味”。從前我們呼吁保護(hù)野生動物，只是關(guān)注它的生態(tài)意義，還是有一些人不以為意，我行我素;如今這些傳染病再次鄭重地警醒了我們。
拒絕捕食野生動物，不僅關(guān)乎生態(tài)，更關(guān)乎公共安全!
由人的貪念、癡昧引起的后果來之迅速，更是來勢洶洶。
我們要齊心協(xié)力抗擊疫情，也要抓住問題的關(guān)鍵。否則，大自然的攻勢會更加猛烈!
拒絕焦慮發(fā)言稿篇八
如今，社交媒體的廣泛應(yīng)用和外貌偏見的存在，使得容貌焦慮問題日益嚴(yán)重。越來越多的人為自己的外貌而焦慮，不自信和自卑，甚至導(dǎo)致心理健康問題的發(fā)生。這樣的焦慮問題給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來了巨大的困擾和壓力，因此，拒絕容貌焦慮成為一項(xiàng)重要而迫切的任務(wù)。
第二段：明確容貌不是人生的全部。
首先，我們應(yīng)該明確一點(diǎn)：容貌不是人生的全部。盡管外貌是社交和溝通中的一個(gè)重要因素，但它只是一個(gè)人的一部分。我們應(yīng)該擴(kuò)大意識，將注意力更多地集中在其他方面，如個(gè)人的才能、智慧和品格等。外貌僅僅是一個(gè)外在的特征，并不能決定一個(gè)人的價(jià)值和成就。只有通過內(nèi)在實(shí)質(zhì)的修養(yǎng)和努力，我們才能夠獲得真正的自信和成功。
第三段：建立積極的自我形象。
其次，建立積極的自我形象是拒絕容貌焦慮的重要步驟之一。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的美麗之處，我們應(yīng)該學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，并充分展現(xiàn)出來。無論是外貌上的美麗還是內(nèi)在上的智慧，都值得我們自豪和自信。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會接納自己的不足和缺點(diǎn)，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行自我提升和改善。只有建立了積極的自我形象，我們才能真正向外界展示自信和魅力。
第四段：制定合理的目標(biāo)與期望。
另外，我們應(yīng)該制定合理的目標(biāo)與期望，并且不要過度追求完美。完美是不存在的，每個(gè)人都有自己的不完美之處。我們可以根據(jù)自己的實(shí)際條件和能力，制定可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并為之努力奮斗。在過程中，我們要學(xué)會接受自己的不完美，并將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面的發(fā)展。不要過于關(guān)注別人的眼光和期待，而是要培養(yǎng)自己的個(gè)人興趣愛好，找到真正的快樂和成就感。
第五段：尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。
最后，拒絕容貌焦慮需要我們尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。在面對焦慮和困擾時(shí)，我們可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，傾訴自己的煩惱和困惑。他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助我們走出焦慮的困境。同時(shí)，我們也可以培養(yǎng)內(nèi)心力量，通過堅(jiān)定的信念和自我調(diào)節(jié)能力來克服自己的不安感和不滿足感。堅(jiān)持積極的心態(tài)、健康的生活方式和良好的人際關(guān)系，可以使我們更好地應(yīng)對容貌焦慮的困擾。
總結(jié)：
拒絕容貌焦慮是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)，但只有通過積極的態(tài)度和努力，我們才能真正擺脫外貌的束縛，追求內(nèi)心的自由和成長。盡管社交媒體和外貌偏見依然存在，我們要學(xué)會與之和平共處，并將注意力放在更重要的事情上。只有在這樣的努力下，我們才能真正拒絕容貌焦慮，過上積極、健康和自信的生活。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇九
各野生動物救護(hù)委員會成員單位：
當(dāng)前，正值新型冠狀病毒感染的肺炎防控關(guān)鍵時(shí)期，形勢十分嚴(yán)峻。各野生動物救護(hù)委員會成員要按照黨中央一系列指示精神和國家林草局要求，提高政治站位，把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，主動擔(dān)當(dāng)作為，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們倡議：
一、響應(yīng)號召跟黨走。積極響應(yīng)黨中央號召，堅(jiān)決貫徹落實(shí)國家林業(yè)和草原局的決策部署，把新型肺炎疫情防控作為當(dāng)前首要工作，立即行動起來，切實(shí)做好疫情防控工作。
二、恪盡職守站好崗。嚴(yán)格按照野生動物保護(hù)法、野生動物收容救護(hù)管理辦法等規(guī)定，及時(shí)科學(xué)開展野生動物收容救護(hù)工作，加強(qiáng)動物飼養(yǎng)管理，強(qiáng)化動物防疫措施，嚴(yán)防動物逃逸。新型肺炎防控期間，暫不放歸救治康復(fù)的野生動物，嚴(yán)格無害化處理死亡動物的尸體。
三、提高認(rèn)識強(qiáng)防疫。自覺加強(qiáng)新型肺炎知識學(xué)習(xí)，科學(xué)認(rèn)識，積極應(yīng)對。自覺做好個(gè)人防護(hù)，做到戴口罩、講衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，少出門、少聚集，阻斷疫情傳播。同時(shí)督促提醒周邊人員提高防范意識，發(fā)現(xiàn)疫情主動報(bào)告、主動隔離、主動就診。
四、正向引導(dǎo)不恐慌。密切關(guān)注疫情動態(tài)和有關(guān)政策措施，不造謠、不信謠、不傳謠、不恐謠。告知公眾避免與野生動物近距離接觸，如發(fā)現(xiàn)野生動物需要救助或野生動物異常情況，要及時(shí)與當(dāng)?shù)匾吧鷦游镏鞴懿块T聯(lián)系，由專業(yè)人員進(jìn)行救助、處理，不得擅自救助、飼養(yǎng)、處理。
生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。讓我們戮力同心，共克時(shí)艱，眾志成城，扎實(shí)工作，堅(jiān)決打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十
尊敬的老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天，我很榮幸站在這里。我是五年級（2）班的張繁喆，我發(fā)言的主題是“拒絕造假”。如今，造假、賣假成了一種普遍的現(xiàn)象，自從看了“我不是藥神”這部電影，我感受頗深。
藥本是用來救人的。可是，往往有些東西一假，本質(zhì)就變了。藥是救人之危，幫助病人擺脫痛苦。但是，現(xiàn)在有人利用“藥”來賺錢。前幾天，媽媽身體不舒服，讓爸爸去買藥。爸爸著急地去買，回到家后發(fā)現(xiàn)，這藥已經(jīng)過期了。下樓再去找時(shí)，店家居然不認(rèn)賬，當(dāng)時(shí)由于小票扔掉，爸爸無力辯駁，只能自認(rèn)倒霉。在生活中不止有“藥”可以賺錢，“油”也能。前幾天，我放學(xué)去買辣條，只要五角錢，不貴還非常美味?；氐郊液?，媽媽鄭重地告訴我：“這辣條是用從地下汲取的地溝油做成的?！碑?dāng)時(shí)，我還是半信半疑的，有什么可怕的？恰逢3·15晚會，新聞報(bào)道：某小學(xué)十幾名學(xué)生，因吃地溝油食品集體中毒。聽到了這個(gè)消息，但是讓我心有余悸，造假真是害人不淺啊！
為什么人們要造假呢？我想這一定和它,金錢有關(guān)。有些商家不但不努力賺錢，反而動歪腦筋。他們?yōu)榱俗约旱睦妫还軇e人的死活，這樣的人不正是昧著良心的不良商家嗎？他們在做這些事時(shí)，不也在搬起石頭砸自己的'腳嗎？人人失去信任，社會就不再和諧，地球不再是那美麗的家園，而是一個(gè)充滿欺騙與利益的地獄。難道這樣他們就真的能賺取利益嗎？殊不知在自取滅亡。
因此，我想提出以下建議：嚴(yán)懲打假，犯罪入獄，支持舉報(bào),希望大家能聽取我的建議，一同“嚴(yán)懲打假”。
我的發(fā)言結(jié)束了，謝謝大家！
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十一
第一段：引言（簡單闡述焦慮的普遍存在）。
當(dāng)今社會，壓力與焦慮已成為我們生活中難以回避的問題。無論是工作上的壓力、人際關(guān)系的矛盾還是生活中的不確定性，都能讓我們感到焦慮不安。然而，拒絕焦慮并不是一件容易的事情。經(jīng)過一段時(shí)間的思考和研究，我相信，積極應(yīng)對焦慮是我們能夠過上幸福生活的重要方法。
第二段：了解焦慮的根源，并設(shè)法改變自己。
要拒絕焦慮，首先需要了解焦慮的根源以及其對我們生活的消極影響。對于大多數(shù)人而言，焦慮源于對未來和不確定性的恐懼。我們常常擔(dān)心自己不能達(dá)到期望，害怕失敗和被否定。然而，我們不能讓焦慮支配我們的生活。相反，我們應(yīng)該從改變自己的態(tài)度和思維方式開始。要做到這一點(diǎn)，我們可以通過正面思考和積極心態(tài)，來擺脫焦慮困擾。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和應(yīng)對策略。
拒絕焦慮的關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和應(yīng)對策略。首先，我們需要關(guān)注自己的身心健康。合理的作息時(shí)間、充足的睡眠和均衡的飲食可以幫助我們保持身心平衡。其次，我們應(yīng)該尋找有效的應(yīng)對策略，如呼吸法、正面思考和放松訓(xùn)練等。這些可以幫助我們在面對焦慮時(shí)，更好地控制自己的情緒和思緒，從而減輕焦慮的程度。
第四段：培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度。
拒絕焦慮還需要我們培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度。我們要學(xué)會感恩和珍惜現(xiàn)在擁有的一切，并相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。同時(shí)，我們還要學(xué)會與他人建立良好的關(guān)系，尋求支持和分享自己的困擾，這樣能夠減輕焦慮并增強(qiáng)我們的內(nèi)心力量。此外，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，將挫折和困難看作是成長的機(jī)會，也是減輕焦慮的有效手段。
第五段：總結(jié)（重申拒絕焦慮的重要性）。
拒絕焦慮是我們走向幸福生活的關(guān)鍵。通過了解焦慮的根源并設(shè)法改變自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和應(yīng)對策略，培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度，我們可以更好地應(yīng)對焦慮并保持內(nèi)心的平靜和快樂。拒絕焦慮不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠讓我們更好地面對挑戰(zhàn)，取得更多的成就。因此，在日常生活中，讓我們不斷努力，拒絕焦慮，迎接幸福的生活吧。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十二
第一段：引言和問題提出（200字）。
焦慮如同一種隱形的疾病，時(shí)時(shí)刻刻困擾著我們的生活，影響著我們的工作和人際關(guān)系。然而，我們可以拒絕焦慮，并努力追求一種更加平靜和幸福的生活。經(jīng)過長時(shí)間的探索和思考，我總結(jié)出了一些拒絕焦慮的心得體會。這些體會在我個(gè)人的生活中起到了重要的作用，我希望能夠與大家分享。
第二段：保持積極的心態(tài)（200字）。
保持積極的心態(tài)是拒絕焦慮的重要策略之一。要想拒絕焦慮，我們首先應(yīng)該培養(yǎng)一種積極的生活態(tài)度。我們應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己生活中的積極事物，將注意力集中在美好的事物上。同時(shí)，我們也應(yīng)該告別消極的思維方式，學(xué)會主動尋找解決問題的辦法。只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠從焦慮的困擾中解脫出來。
第三段：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣（200字）。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是降低焦慮水平的重要手段。我們應(yīng)該注重睡眠，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，這樣才能保持精力充足，在面對困難時(shí)更加堅(jiān)定和冷靜。此外，我們還應(yīng)該注意飲食和運(yùn)動，保持身體的健康和穩(wěn)定情緒。定期的身體鍛煉和均衡的膳食會讓我們更有精力去應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，減少焦慮的發(fā)生。
第四段：建立良好的人際關(guān)系（200字）。
建立良好的人際關(guān)系是拒絕焦慮的另一個(gè)重要因素。我們的周圍充滿了各種各樣的人，他們的態(tài)度和行為會直接影響我們的情緒。因此，我們應(yīng)該盡可能地和樂觀向上的人為友，與他們交流和分享快樂，這樣能夠提高我們的情緒水平，減少焦慮的出現(xiàn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會處理人際關(guān)系中的沖突，正確地表達(dá)自己的需求，并接納他人的意見和建議。
第五段：培養(yǎng)興趣愛好和放松心情（200字）。
培養(yǎng)興趣愛好和放松心情是拒絕焦慮的最后一個(gè)重要方法。我們應(yīng)該學(xué)會尋找和發(fā)展自己的興趣愛好，讓自己投入到喜歡的事物中去。這樣不僅能夠讓我們忘記煩惱和焦慮，還能增加生活的樂趣和意義。此外，我們也應(yīng)該學(xué)會放松心情，采取一些放松的方法，比如冥想、瑜伽等，讓自己放松身心，恢復(fù)精力。
總結(jié)（100字）。
拒絕焦慮并不是一件容易的事情，但只要我們始終保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛好和放松心情，我們就能夠減少焦慮的出現(xiàn)，擁有一種更加平靜和幸福的生活。因此，我希望每個(gè)人都能夠嘗試去拒絕焦慮，積極地尋求心靈的寧靜和安寧。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十三
在現(xiàn)代社會中，焦慮已經(jīng)成為了一種常見的心理問題。許多人因?yàn)楦鞣N原因，比如學(xué)習(xí)、工作、生活壓力等，都會感到焦慮和不安。其實(shí)焦慮是一種非常消耗精力和體力的狀態(tài)，我們需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取方法幫助自己擺脫焦慮情緒。最近我們的班會上舉辦了一場“拒絕焦慮心理班會”，我也參加了這場心理班會，體會頗深。
第二段：了解焦慮。
首先，我們需要了解焦慮是什么，導(dǎo)致焦慮的原因是什么。通過了解焦慮的癥狀，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己或他人的焦慮情況。在班會中，我們了解了以下幾個(gè)與焦慮相關(guān)的癥狀：
1.擔(dān)心過多，不停地想某件事情，并且很難停止。
2.心跳加快，呼吸困難，甚至有胸悶感。
3.想跑開，逃離引起焦慮的環(huán)境或場景。
4.失眠、做噩夢、醒來后感到疲倦。
5.產(chǎn)生身體不適，如頭痛、惡心、肌肉扭傷等癥狀。
第三段：管理焦慮。
了解了焦慮的癥狀，我們也需要學(xué)會管理焦慮，以便盡早從焦慮情緒中恢復(fù)。在班會中，我們探討了以下幾個(gè)方法：
1.深呼吸：當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，可以深呼吸幾次，集中注意力，放慢心跳。
2.坦誠溝通：如果焦慮源于與他人的沖突或誤解，可以積極尋求溝通和解決問題的途徑，以舒緩焦慮情緒。
3.放松訓(xùn)練：通過好聽音樂、冥想、按摩等方法，獲得身體和心理的松弛感。
4.做運(yùn)動：參加各種形式的體育活動、散步、騎自行車等運(yùn)動，可以提高身體和心理的健康水平，減輕焦慮。
第四段：避免焦慮。
有時(shí)，我們也可以通過避免一些焦慮可能產(chǎn)生的因素來減少焦慮的發(fā)生。在班會中，我們學(xué)到了以下幾個(gè)方法：
1.我們可以在開始學(xué)習(xí)、工作、生活之前，制定一個(gè)合理的計(jì)劃和時(shí)間表，以便更好地安排和分配時(shí)間。
2.我們可以學(xué)習(xí)批判性思維，避免錯誤的想法和態(tài)度產(chǎn)生，積極走出舒適區(qū)，加強(qiáng)思考和決策能力。
3.我們可以學(xué)習(xí)放棄完美主義，不要過分追求完美，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的期望，減少焦慮的發(fā)生。
第五段：結(jié)論。
總之，在參加“拒絕焦慮心理班會”后，我獲得了很多有用的信息，這些信息對于我更好地管理自己的情緒和生活非常有幫助，讓我更加自信和放心地面對未來。因此，學(xué)習(xí)心理知識、了解自己的思想和情緒、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理焦慮等情況是我們生活中不可忽視的重要課題。希望我們可以積極參加各種心理班會、課程、講座，不斷提升自己的心理健康水平，走向更加美好、積極、快樂的人生。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十四
自2020年初，新冠病毒肆虐全球，至今已影響著全球范圍內(nèi)的生產(chǎn)生活。對此，各國政府和人民均采取了一系列嚴(yán)格的防控措施，以盡力遏制病毒的傳播。而這其中最重要的措施，就是要控制人民的情緒和焦慮。在我國，經(jīng)過一系列控制措施，目前國內(nèi)疫情已得到了控制，人民的生產(chǎn)和生活也正逐漸恢復(fù)正常。在這個(gè)特殊的時(shí)期里，我通過一些實(shí)踐，總結(jié)出了一些拒絕焦慮的心得與體會。
第一段：多關(guān)注正能量信息。
在疫情期間，我盡量避免過多關(guān)注那些負(fù)面的信息和輿情，這些都會激發(fā)人對未知風(fēng)險(xiǎn)的恐懼，從而讓人不停地想大膽猜測未來的變數(shù)。相反，我把更多的關(guān)注點(diǎn)放在了那些正向的信息或趣味的內(nèi)容上，讓自己的心情保持愉悅和積極。即使疫情防控工作中有些不順，那也不會讓我過多的擔(dān)心與恐懼。通過這樣的方式，我把更多的精力放在積極的事物上，減少了對焦慮和負(fù)面情緒的依賴。
第二段：組織合理的工作和生活節(jié)奏。
疫情期間，大多數(shù)人必須在家里度過漫長的時(shí)間。而這意味著，我們必須合理的規(guī)劃自己的工作和生活節(jié)奏，以便于更好地抵御焦慮和疲勞。我通常會按照時(shí)間規(guī)劃自己的工作和休息，將時(shí)間分配在各種不同的活動上。這樣可以避免過度集中注意力在一些要求高度專注與緊張的任務(wù)上，也能夠在疲勞時(shí)找到放松自己的方式，讓自己保持更好的心態(tài)。
第三段：良好的飲食和運(yùn)動是抵御焦慮的重要工具。
良好的飲食和運(yùn)動也是幫助拒絕焦慮的很好的方式。保持健康的飲食習(xí)慣可以幫助人們保持合理的身體狀況，從而減少焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。此外，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些鍛煉，也可以幫助人們減輕心理壓力。我通常會用午餐時(shí)間，進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，釋放一些持久性的精力，讓自己的精神變得煥發(fā)。
第四段：與家人、朋友、同事進(jìn)行面對面的交流。
人生不是孤獨(dú)的旅程，在疫情期間，我們更需要那些真正的關(guān)心與扶持。由于大家不得不呆在家里，與家人伙伴之間的相處就變得非常重要。除了家人外，有時(shí)與朋友同事面對面的交流也可以提高心情。在這樣的時(shí)期里，更應(yīng)該關(guān)心并支持有需要的人，打開心扉，分享著優(yōu)美的情感。
第五段：積極展望未來。
最后，如果想抵御焦慮，就應(yīng)該積極展望未來。這里說的未來并不是樂觀主義，也不是完全的猜測，而是指我們必須為未來做出一些明智的決策和計(jì)劃。通過這樣的方式，我們可以為自己的生活充滿希望，并減少對逆境的依賴，提高快樂的度量標(biāo)準(zhǔn)。此外，我們還可以為我們想象和塑造未來進(jìn)一步添磚加瓦，為未來帶來更多的可能性。
總之，在這段時(shí)期里，拒絕焦慮是非常重要的。我們可以采用以上一些方法，在保持希望和意志的同時(shí)，抵御焦慮和負(fù)面情緒。至于未來，我們無法預(yù)測未來會發(fā)生什么，但我們可以做好準(zhǔn)備，讓我們的心態(tài)變得更加健康，更高的享受生活的樂趣。通過保持心態(tài)的平衡，我們可以用積極的態(tài)度面對任何挑戰(zhàn)和危機(jī)。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十五
班會活動是學(xué)校教育中不可或缺的一部分，通過定期召開班會，學(xué)生們可以分享彼此的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)班集體凝聚力。然而，在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，焦慮的情緒常常困擾著我們。為了幫助同學(xué)們更好地面對焦慮，學(xué)校特地安排了一次拒絕焦慮班會活動。我參加了這次班會，并從中受益匪淺。在班會中，老師和同學(xué)們分享了許多改善焦慮的方法和經(jīng)驗(yàn)，這些珍貴的心得體會對我來說是極有幫助的。
首先，在班會活動中，老師對焦慮的原因進(jìn)行了詳細(xì)的講解。焦慮常常源于我們面臨的各種挑戰(zhàn)，例如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、未來的不確定性等。老師逐一解釋了這些原因，并強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。我意識到焦慮并非不可避免的，通過掌握一些技巧和方法，我們可以更好地應(yīng)對焦慮情緒。這讓我對面對困難時(shí)的態(tài)度有了一個(gè)新的認(rèn)識，我決心要拒絕焦慮，積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，在班會中，同學(xué)們分享了自己的拒絕焦慮的經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的方式來緩解焦慮。有的同學(xué)喜歡通過閱讀來放松自己，有的同學(xué)喜歡運(yùn)動，有的同學(xué)喜歡畫畫。我從這些分享中獲得了很多啟發(fā)。我了解到，不同的人有不同的方式和途徑來減輕焦慮情緒，關(guān)鍵是找到適合自己的方法，并堅(jiān)持下去。因此，我開始積極探索自己的興趣愛好，并將其作為緩解焦慮的一種手段。
第三，在班會活動中，老師給出了關(guān)于時(shí)間管理的建議。焦慮常常與時(shí)間緊迫感有關(guān)，如何合理利用時(shí)間成為了我思考的一個(gè)問題。老師告訴我們，制定一個(gè)合理的計(jì)劃是很重要的。不僅要對學(xué)習(xí)任務(wù)有明確的安排，還要合理安排娛樂和休息時(shí)間，以保持心情舒暢。通過合理的時(shí)間規(guī)劃，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒有所減輕，并且在學(xué)習(xí)上也更加有效率。
此外，在班會中，老師還教給我們一些放松和舒緩焦慮的方法。例如，深呼吸、放松肌肉、冥想等。這些方法可以幫助我們平靜下來，減緩焦慮情緒。我在日常學(xué)習(xí)中運(yùn)用這些方法，發(fā)現(xiàn)它們確實(shí)有效。當(dāng)我感到焦慮時(shí)，我會找一個(gè)安靜舒適的地方，進(jìn)行幾分鐘的呼吸練習(xí)和放松活動，不久之后，我就能夠重新平靜下來，集中注意力。
最后，在這次班會中，我不僅從老師和同學(xué)們的講解中學(xué)到了許多關(guān)于拒絕焦慮的知識，而且還感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。在這個(gè)歡樂而有意義的班會活動中，大家積極參與，共同分享。我們不再孤單地面對焦慮，因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)團(tuán)結(jié)、互相鼓勵的班級。我深深地感受到班級的力量，這讓我對日后面對困難充滿了信心。
總之，這次拒絕焦慮班會活動讓我受益匪淺。通過參與班會，我明白了焦慮的原因，學(xué)到了一些緩解焦慮的方法，更加合理地安排了自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。與此同時(shí)，我也感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。我相信，我將會利用班會中學(xué)到的知識和經(jīng)驗(yàn)，拒絕焦慮，積極面對校園生活中的挑戰(zhàn)。我希望大家都能夠從這次班會中受益，擺脫焦慮，展現(xiàn)出最好的自己。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十六
2020年，新冠疫情席卷全球，人們的心理狀態(tài)也隨之發(fā)生了巨大的變化。尤其是在中國，疫情防控措施的普及和加強(qiáng)，讓許多人陷入了焦慮和恐慌之中。本文將分享我的一些防控拒絕焦慮的心得體會。
第二段：認(rèn)識疫情。
認(rèn)識疫情是緩解焦慮的第一步。在這個(gè)過程中，我們需要通過正規(guī)渠道獲取權(quán)威信息，并且及時(shí)更新自己的知識。同時(shí)，我們也要對自己的身體狀況有清晰的認(rèn)識，避免受到疫情影響的人們的接觸。只有經(jīng)過科學(xué)的分析和判斷，我們才能夠逐步理性地面對疫情。
第三段：接納現(xiàn)實(shí)。
疫情是一場全球性的危機(jī)，它給所有人帶來了極大的負(fù)面影響。但接納現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識到它是一種不可避免的現(xiàn)實(shí)，能夠幫助我們逐漸平靜下來。如果我們一直抗拒現(xiàn)實(shí)，只會讓焦慮感更加強(qiáng)烈。因此，我們必須接受現(xiàn)實(shí)，采取有效的措辭制定個(gè)人和社會的計(jì)劃，從而更好地應(yīng)對疫情。
第四段：正確認(rèn)識焦慮。
根據(jù)疫情來看，焦慮是理所當(dāng)然的情緒反應(yīng)。只有正確認(rèn)識焦慮，并且學(xué)會管理它，我們才能夠在疫情防控中保持冷靜。在這個(gè)過程中，我們需要選擇一些生活方式和方法來緩解焦慮。例如，練習(xí)瑜伽、聽音樂、讀書等等。同時(shí)，我們還需要培養(yǎng)勇氣和耐心，以克服困難，跨越障礙。
第五段：積極心態(tài)。
積極心態(tài)是防控拒絕焦慮的關(guān)鍵因素。在面對疫情時(shí)，我們應(yīng)該心懷希望，保持樂觀的心態(tài)。雖然疫情給我們帶來了很大的困難，但我們相信一個(gè)堅(jiān)定的信念，我們一定能夠克服困難，最終戰(zhàn)勝疫情。我們應(yīng)該冷靜思考，學(xué)會斗爭，讓自己在穩(wěn)定的環(huán)境中發(fā)揮自己的作用。相信我們只有齊心協(xié)力，才會在防控中防止焦慮情緒。
結(jié)語：
在這場疫情中，我們要變得更加堅(jiān)強(qiáng)，并且團(tuán)結(jié)起來。通過以上五點(diǎn)，我們可以慢慢地在疫情中找到自己的平衡點(diǎn)。讓我們齊心協(xié)力，勇敢地迎接未來。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十七
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏，嚴(yán)重增加了人們的心理壓力，尤其是焦慮。焦慮是一種對未知、對風(fēng)險(xiǎn)的恐懼和擔(dān)心，會嚴(yán)重影響我們的身心健康。在我個(gè)人的生活經(jīng)歷中，我深刻體會到了拒絕焦慮的重要性，并形成了一些心得體會。以下是我分享的五個(gè)關(guān)于生活中拒絕焦慮的心得體會。
首先，要學(xué)會專注當(dāng)下。當(dāng)我們沉溺于過去或者過于擔(dān)憂未來時(shí)，焦慮就會找上門來。為了拒絕焦慮，我們應(yīng)該讓自己全身心地投入到當(dāng)下的事情中去。無論做什么，都要全神貫注，聚焦于眼前的任務(wù)，不要被外界的干擾所影響。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我專注于做一件事情的時(shí)候，我的思緒就不會被其他的擔(dān)憂所困擾，內(nèi)心也會變得更平靜。
其次，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)。正能量的心態(tài)是拒絕焦慮的關(guān)鍵。不能把困難和挫折看作是令人沮喪的事情，而應(yīng)該從中尋找機(jī)會和成長。我曾經(jīng)在工作中遇到一些困境，但我選擇積極面對，尋找解決問題的辦法。通過克服困難，我不僅解決了問題，還獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會告訴自己：“這只是一次成長的機(jī)會，我一定可以克服?！?BR> 第三，要學(xué)會放松身心。放松身心是緩解焦慮的有效方式。我們可以通過健身運(yùn)動、冥想或者與朋友聚會等方式，讓自己的心情得到舒緩。我個(gè)人喜歡參加瑜伽班和戶外跑步，這些運(yùn)動不僅可以放松身心，還能提高我的身體素質(zhì)和免疫力。此外，與親朋好友聚會，分享快樂與悲傷，也是一種很好的放松方式。當(dāng)我們身心得到放松時(shí)，焦慮就會離我們而去。
第四，要學(xué)會尋求支持。獨(dú)自承擔(dān)壓力不但無法解決問題，還會加重焦慮的程度。我們應(yīng)該學(xué)會向身邊的朋友、家人或?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求支持和幫助。和他人交流可以讓我們得到寬慰和理解，他們可能會有一些建議和意見幫助我們解決問題。并且，將壓力與焦慮與他人分享后，我們會感覺輕松和解脫，負(fù)面情緒也會得到減輕。
最后，要學(xué)會保持積極的生活態(tài)度。樂觀積極的生活態(tài)度可以幫助我們更好地拒絕焦慮。無論遇到多大的困境，我們都要對生活保持信心和希望。每天都要告訴自己“我可以，我行”。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我積極面對生活時(shí)，焦慮的情緒逐漸變淡，替代的是自信和樂觀。堅(jiān)持積極的生活態(tài)度，不僅可以帶給我們快樂和幸福，還可以加強(qiáng)我們的抵抗力和心理健康。
總之，生活中拒絕焦慮是一項(xiàng)需要長期實(shí)踐的任務(wù)。通過專注當(dāng)下、調(diào)整心態(tài)、放松身心、尋求支持以及保持積極的生活態(tài)度，我們可以更好地面對焦慮，并提升自己的心理健康水平。當(dāng)我們學(xué)會了如何拒絕焦慮，生活將變得更加輕松和美好。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇一
當(dāng)今社會，各種短視頻泛濫成災(zāi)，網(wǎng)紅文化推波助瀾，大肆宣揚(yáng)“白幼瘦”之風(fēng)，社會上悄然形成了一種扭曲的、畸形的審美觀，網(wǎng)絡(luò)上也由此出現(xiàn)了一個(gè)詞，叫“容貌焦慮”。容貌焦慮就是指在放大顏值作用的環(huán)境下，很多人對于自己的外貌不夠自信，通俗地講，就是覺得自己長得不完美、有缺陷。
愛美之心，人皆有之。在意自己的容貌本來是一件很正常的事，但我們沒有必要為容貌而焦慮。因?yàn)闆]有人的面孔是完美的，而生命的每一刻都是美好的。與其為自己的不完美而焦慮、煩悶，不如以積極的心態(tài)坦然地接受自己，學(xué)會珍惜并欣賞當(dāng)下的美。
正值青春期的我們，有時(shí)也會“容貌焦慮”。有的同學(xué)認(rèn)為自己這不好看、那不好看，每天都在為容貌而焦慮。甚至有的同學(xué)覺得自己體重超標(biāo)，為此刻意減肥不吃飯。其實(shí)，即使焦慮也并不能從根本上改變你的容貌，只會徒增煩惱，而對于現(xiàn)在的我們來說，擁有一個(gè)健康的身體才是最重要的。所以，我們還不如樂觀一點(diǎn)，讓自己的生活充滿快樂。
何炅在《那些有顏的年輕人》一文中以李宇春、孫儷和李易峰等人為例說，“長得好看、漂亮的人有很多，但是接觸下來，我會更欣賞有個(gè)性的人。你會發(fā)現(xiàn)他們非常有魅力，非常美。而我相信，這種美不僅僅是他們的好看，而是那種源源不斷地來源于內(nèi)心的愛和純凈”。由此可見，一個(gè)人的美不只是表現(xiàn)在外在的容貌，更多的是體現(xiàn)在內(nèi)心品質(zhì)、自身修養(yǎng)以及個(gè)人智慧方面。
正值青春期的我們，更應(yīng)該塑造靈魂之美。好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬里挑一。故有伏爾泰詩意之筆，“外表的美只能取悅?cè)说难劬?，而?nèi)在的美卻能感染人的靈魂”。胸藏文墨，詩詞為心，央視主持人董卿、龍洋等人完美詮釋了什么叫“腹有詩書氣自華”。還有中科院中兢兢業(yè)業(yè)，曾言“要用有限的生命去探索無限的宇宙”的“北斗女神”徐穎，中國首位ufc冠軍，為夢想奮勇出拳拒絕標(biāo)簽化的張偉麗等優(yōu)秀女性都是當(dāng)今時(shí)代的楷模。所以，我們更應(yīng)該在意的美，是以獨(dú)立人格、特特個(gè)性為目標(biāo)，著力培養(yǎng)靈魂散發(fā)的光芒。
曾國藩說，“人之氣質(zhì)，由于天生，本難改變，惟有讀書則可變化氣質(zhì)?！闭登啻浩冢覀兣c其為容貌而焦慮，不如為氣質(zhì)而發(fā)力。特別是求學(xué)路上，更應(yīng)當(dāng)焦慮的是思想之淺薄，更應(yīng)當(dāng)發(fā)奮讀書——花整塊整塊的時(shí)間，讀整本整本的著作，以期充實(shí)自己的內(nèi)心，培養(yǎng)自己的才情，改變自己的氣質(zhì)，進(jìn)而找到自己的方向，散發(fā)自己的光芒，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。
王爾德也說，“愛自己是終身浪漫的開始?！背砷L路上，我們應(yīng)當(dāng)拒絕容貌焦慮，學(xué)會接受全部的自己，悅納真實(shí)的自己，努力培養(yǎng)自信、陽光的氣質(zhì)才情，努力追求那個(gè)讓自己吃驚的“我”。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇二
不要太乖。不想做的事可以拒絕，做不到的事不用勉強(qiáng)，不喜歡的話假裝沒聽見，你的人生不是用來討好別人，而是善待自己。下面是關(guān)于拒絕的發(fā)言稿，歡迎各位閱讀和借鑒。
在人們的印象中，拒絕往往是一種不友好的態(tài)度。其實(shí)沒有，拒絕是一種態(tài)度，也是一種表達(dá)自己意愿的方式。因此，我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)木芙^，以保持自己堅(jiān)定的立場和意志。
拒絕是一種正義。三國時(shí)期，關(guān)羽曾投靠曹操。曹操很欣賞他，希望他能用得著。他多次待關(guān)羽很好，沒有送什么大禮，但關(guān)羽拒絕接受。
聽到劉備的消息后，他立即離開，千里之外尋找他的哥哥，留下了忠君的形象。關(guān)羽不顧眼前利益，斷然拒絕維護(hù)自己忠貞的人格。
拒絕是對錯誤的批評。明朝末年，夏萬春出兵反抗清朝，但最終被捕，清朝推翻了明朝。
當(dāng)時(shí)，皇帝還派了很多漢朝官員，他們棄明叛逃到清朝，勸漢朝投降，夏瓦春卻斷然拒絕投降，寧死不屈，譴責(zé)漢奸賣國的行徑，為自己謀私利。
在他去世之前，他寫了很多詩和散文，表達(dá)了他對失去國家和家庭的'悲痛，反映了他的奮斗經(jīng)歷。因此，他后來被譽(yù)為犧牲的典范。
古時(shí)候，有個(gè)天才神童叫仲永。當(dāng)他年輕的時(shí)候，他會背誦詩歌?？梢钥闯鏊牟湃A是非凡的。
然而，他跟隨父親到處走訪村民，并利用自己的才能尋求一些立竿見影的效果。他浪費(fèi)了他的時(shí)間，但當(dāng)他長大了，他什么也沒做成。
所以拒絕，就像接受一樣，是我們處理成千上萬事情的方式之一。因此，我們應(yīng)該有一顆明辨是非的心，學(xué)會拒絕接受一切對我們身心有害的東西。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的各位同學(xué)們:。
大家好！
我是非常榮幸能夠來這里參加主題演講比賽，我演講的題目是《別在努力中焦慮》。曾經(jīng)在網(wǎng)絡(luò)上看到過一句話:“別讓你的所有努力在焦慮中荒廢?！?BR> 其實(shí)有許多時(shí)候都是因?yàn)榻箲]而錯失了成功?？傆行┤讼矚g自我懷疑我是不是不夠好?我到底能不能做到?這也同樣是一種焦慮，同學(xué)們，千萬別在努力中焦慮，否則所有的努力都可能白費(fèi)。
其實(shí)在我們的日常生活中，有很多時(shí)候我們明明堅(jiān)定地朝著目標(biāo)去努力，也付出了所有的辛苦，但我們還是會在這個(gè)過程中產(chǎn)生很多的焦慮情緒。
在我看來引起焦慮的最主要有兩個(gè)原因，一是因?yàn)槲覀兊哪繕?biāo)是長遠(yuǎn)的，眼下還沒有獲得成功，容易產(chǎn)生急于求成的心理。
二是因?yàn)槲覀兪艿搅送饨绲膰?yán)重干擾，容易受他人語言的攻擊，而開始陷入焦慮不安的狀態(tài)。當(dāng)然也可能還會受到其他因素的影響，但無論是哪種我們，必須要及時(shí)的清理我們的焦慮情緒，才能夠不負(fù)所有的努力最終贏得勝利的喜悅。
首先我們要學(xué)會正視自己的焦慮情緒。任何一條通往成功的路都不是平坦的，也許我們會遭受懷疑也許我們會遇到磨難，在這個(gè)路上難免會生出焦慮的情緒，但我們必須要知道成功正是因?yàn)楦冻鲞^汗水和淚水之后才更加香甜。
我們要及時(shí)學(xué)會調(diào)節(jié)情緒排解自己的焦慮心理，長此以往的焦慮下去，首先是對自己的身體造成了不良的影響，其次呢，非常影響我們的工作或者學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致最后與成功失之交臂。
我們應(yīng)該主動汲取一些積極的信息，向身邊積極樂觀的人學(xué)習(xí)，多跟自己親近的朋友交流我們的故事，緩解一些焦慮的情緒，當(dāng)然也可以尋求一些專業(yè)機(jī)構(gòu)的幫助來緩解我們當(dāng)下的焦慮，讓自己從焦慮中解放出來。焦慮并不可怕，焦慮是自然而然的一種心理現(xiàn)象，我們要做的就是及時(shí)排解焦慮，別讓焦慮阻礙我們努力的步伐。
其次，我們要學(xué)會把焦慮變成前進(jìn)的動力。有很多時(shí)候我們的焦慮其實(shí)是來源于我們生活中感受到的壓力，壓力大了我們才會產(chǎn)生這種焦慮的心情，但其實(shí)只要我們處理得當(dāng)，這樣的一份焦慮同樣可以成為我們努力路上前進(jìn)的動力。
曾經(jīng)有人告訴我一句話，正是因?yàn)槲覀冏叩氖巧掀侣?，所以才比別人難一些。之所以我們焦慮是因?yàn)槲覀兿胍玫幕蛘哂懈叩哪繕?biāo)，所以我們才會走得更加艱難一點(diǎn)，才可能會在這個(gè)過程中遇到更大的困難。
隨之而來的也是不斷的焦慮，但我們必須要在心里堅(jiān)定一個(gè)信念，因?yàn)槲覀冎档酶玫?，所以?dāng)下的艱難只是一時(shí)的，我們一定能夠沖破萬難最終走向勝利的巔峰。向焦慮說再見，別讓焦慮成為阻礙，我們的絆腳石，要讓焦慮成為促使我們前進(jìn)的壓力和動力。
謝謝大家，我的演講完畢！
拒絕焦慮發(fā)言稿篇四
老師們、同學(xué)們，早上好!
我是高一1班的吳思穎。我今天講話的主題是：說說容貌焦慮。
“顏值”這個(gè)詞大概是網(wǎng)絡(luò)時(shí)代最有傳播影響力的發(fā)明了。人們常常以“顏值”高低來評價(jià)一個(gè)人了，于是，容貌成為我們非常在意的事。當(dāng)人們以白、瘦作為女性顏值標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，女性對于容貌的追求就再怎么也不為過了。于是，營養(yǎng)不良而抵抗力差、厭食癥等現(xiàn)象就不足為奇了。
就拿我來說吧。小學(xué)五、六年級以前，我從未在意過我長什么樣，因?yàn)檫@又不影響我的生活和學(xué)習(xí)，直到有一個(gè)調(diào)皮而口無遮攔的男生昨天說我胖今天說我丑。開始一次兩次我并未在意，但他說的次數(shù)多了，我先是很煩這個(gè)人，轉(zhuǎn)而又想，他說的是不是真的?我真的很丑很胖嗎?我迷茫的看向鏡子，思索人們到底是以什么樣的標(biāo)準(zhǔn)來判斷一個(gè)人的美或丑。對于容貌的在意在這兒算是埋下了種子。
男孩的調(diào)皮我能理解，因?yàn)樗〔欢拢也还炙蛟S他再大點(diǎn)就明白了自己不該這么說。再說，這件事也與他無關(guān)，我早晚都會接觸這些東西。
到了初中的開始，這事就變本加厲了。進(jìn)入青春期，青春痘冒出來，軍訓(xùn)后人曬得更黑，再加上那時(shí)我還很矮，對我容貌的議論當(dāng)面背后我又聽了好多遍。于是我便開始隨身攜帶鏡子，拼命喝牛奶，對自己的樣子是哪哪兒都不滿意。真是每天都在為此困擾，那兩年便是我截至目前為止容貌焦慮最嚴(yán)重的兩年。進(jìn)入初中最后一年，情況有了好轉(zhuǎn)，容貌焦慮還是在心里，只是我再不會天天對著鏡子唉聲嘆氣了，因?yàn)槟菢痈淖儾涣宋业娜菝病?BR> 進(jìn)入高中后，我想得更開了——丑就丑了吧，左右都是自己長出來的。“我與我周旋久，寧做我?！敝劣谀切┱f我容貌的人，你可以這么覺得，但不該當(dāng)著我的面說出來。我覺得自己已經(jīng)基本跨過了這道坎，或者說釋然了吧。既然外在無法美好，那就以內(nèi)在的修養(yǎng)美德智慧來彌補(bǔ)吧。這世上不是只有這一種美，不是只有一種白和瘦的外在美，而是有無數(shù)的風(fēng)情萬種。有時(shí)，一個(gè)回眸、一個(gè)微笑，以及任何一個(gè)舉手投足等日常動作就能讓人感受到一個(gè)人內(nèi)在的動人氣質(zhì)與教養(yǎng)、和由內(nèi)而外散發(fā)出的魅力。何況，人們的性格都不相同，人性之美才是最高層次的美。
總之，我們看重自己的形象是應(yīng)該的——自愛且自重，但為此有過多的苦惱，我認(rèn)為不值得。多讀書，多修行，懷真誠與善念，行善言與善行，才是我們生活著的意義。
我的講話到此。謝謝!
拒絕焦慮發(fā)言稿篇五
容貌焦慮近年來日益成為人們生活中的煩惱，特別是在社交媒體的普及下，人們很容易陷入對自己外貌的不自信和焦慮之中。然而，我們應(yīng)意識到外貌并非決定我們價(jià)值和幸福的唯一標(biāo)準(zhǔn)，而是建立在自身價(jià)值和內(nèi)在美的基礎(chǔ)上的。因此，拒絕容貌焦慮對于我們獲得真正的情感和心理健康非常重要。
第二段：明確容貌焦慮對個(gè)人心理健康的負(fù)面影響（200字）。
容貌焦慮往往引發(fā)人們的心理壓力，使人們過度關(guān)注自己的外貌，甚至追求完美的外貌。這種過度關(guān)注和追求往往導(dǎo)致一系列的負(fù)面心理影響，如自卑感、自我貶低、社交恐懼癥等。此外，容貌焦慮還可能導(dǎo)致抑郁癥和焦慮癥等心理疾病的產(chǎn)生，嚴(yán)重影響個(gè)人的生活質(zhì)量和幸福感。
我個(gè)人認(rèn)為，拒絕容貌焦慮首先需要認(rèn)識到外貌并非唯一的價(jià)值評判標(biāo)準(zhǔn)，我們每個(gè)人都有獨(dú)特的個(gè)性、才華和價(jià)值。在社交媒體時(shí)代，我們需要學(xué)會客觀看待自己和他人的外貌，避免通過表面的容貌來評判一個(gè)人的價(jià)值。此外，我還意識到，接受自己是一個(gè)持久的過程，我應(yīng)該學(xué)會包容和熱愛自己的不足之處，通過不斷的努力和自我提升來實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值和幸福感。
為了拒絕容貌焦慮，我發(fā)現(xiàn)一些實(shí)用的方法和建議非常有幫助。首先，培養(yǎng)內(nèi)在美意識，通過學(xué)習(xí)、閱讀和參與社會公益活動等提升自己的個(gè)人魅力和內(nèi)在修養(yǎng)。其次，關(guān)注自己的身心健康，保持良好的生活習(xí)慣和鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)身體的健康和活力，從而增強(qiáng)自信心。另外，與擁有相同經(jīng)歷的人交流、尋求專業(yè)幫助和閱讀有關(guān)容貌焦慮的書籍和資料等方法也可以幫助我們更好地拒絕容貌焦慮。
第五段：總結(jié)觀點(diǎn)、呼吁關(guān)注自身內(nèi)在美和價(jià)值（200字）。
在這個(gè)外貌至上的社會，我們應(yīng)該拒絕容貌焦慮，給予自己更多的愛和寬容。外貌只是我們?nèi)松囊粋€(gè)方面，不應(yīng)該成為我們評判自己和他人的唯一標(biāo)準(zhǔn)。我們應(yīng)該更多關(guān)注內(nèi)在美和整體素質(zhì)的提升，通過積極的態(tài)度和努力去實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值和幸福感。只有擁有真正的內(nèi)在美，我們才能擁有更美好的人生。因此，讓我們共同拒絕容貌焦慮，關(guān)注自身的內(nèi)在美和真正的幸福。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇六
狄更斯在《雙城記》中說:“這是最好的時(shí)代，也是最壞的時(shí)代。這是智慧的時(shí)代，也是愚蠢的時(shí)代?！?BR> 顏值就是這信息爆炸、娛樂至死時(shí)代的產(chǎn)物。
顏值，顧名思義:容貌英俊或靚麗的數(shù)值。某人極美麗，謂之“顏值爆表”。這個(gè)詞匯最火的時(shí)段，當(dāng)屬年初播出的歷史古裝劇《武媚娘傳奇》時(shí)段，以范冰冰、李治廷領(lǐng)銜眾多靚女俊男，亮瞎人眼。此詞一出，一夜之間，評斷一個(gè)人就多了一條硬標(biāo)準(zhǔn)——你的顏值幾何?這似乎是一個(gè)看臉的時(shí)代。在今日社會評價(jià)體系中，“顏值”儼然成為排在權(quán)力、財(cái)富、社會地位之后的“第四指標(biāo)”。社會上某些部門在升學(xué)、招工時(shí)居然毫無理由、變相歧視地設(shè)置了一些“顏值”門檻，把那些“容貌不佳”的人拒之門外。在人數(shù)劇增的“外貌協(xié)會”群體中，似乎只要顏值高，其他什么缺點(diǎn)皆是浮云;如果顏值低，其他什么優(yōu)點(diǎn)也盡是浮云。這些所為即便不是社會認(rèn)知的崎形，也是人們思想的扭曲。
孔子，被人們稱為“圣賢”，他創(chuàng)造一個(gè)所有人敬仰的儒家學(xué)派，門下弟子無數(shù)，可是他相貌奇丑無比，“雙手過膝”，這都是對孔子的形容。但他不卑不亢，潛心學(xué)習(xí)知識。武裝自己的頭腦，認(rèn)真教學(xué)，到老后周游列國，創(chuàng)造了無法形容的財(cái)富。
馬云，一手創(chuàng)辦了令全世界驚嘆，令中國人驕傲的公司—阿里巴巴，他的相貌也是不怎么樣，讀書時(shí)就因?yàn)樽约旱拈L相經(jīng)常被侮辱。步入社會時(shí)又因自己的長相失去了工作。但上帝為一個(gè)人關(guān)上門的同時(shí)又會為他打開一扇窗。他經(jīng)過自己的努力最后走向成功。
有一種顏值叫內(nèi)涵?！案褂性姇鴼庾匀A”，是一種由內(nèi)而外的修養(yǎng)和氣質(zhì)。有一句話說，女人30歲以前的容貌靠父母，30歲以后的容貌靠自己。法國人還有一個(gè)更精妙的說法:女人30歲以前的性感靠比基尼和迷你裙，30歲之后的性感靠知識的積累和氣質(zhì)的修煉。
我們本不必自擾長得好看還是來夠好看，或者糾結(jié)是否要把自己“整”得更好看。發(fā)達(dá)的科技讓容貌之美有了很多捷徑，只是那終歸都為一時(shí)的美;一世的顏值，歸根結(jié)底還需要水滴石穿的積累打磨。當(dāng)前，一些行業(yè)固然存在“工資、晉升和津貼都和顏值有關(guān)”，但發(fā)膚受之于父母，無須為提高顏值而動刀。況且，不少顏值不高者為我們做出了示范:馬云在商界呼風(fēng)喚雨，靠的不是美若潘安。葛優(yōu)、黃渤斬獲影帝頭銜，同樣不是因?yàn)轭佒当怼?BR> 一件物品;我們在意它的往往不是它的外觀，而是它的實(shí)用性。一件事情，我們在意的也不是表面，而是真正的過程。一個(gè)人，我們在意的更不是長相，而是他的品格與道德。涵養(yǎng)心靈顏值，擠出“潮濕”靈魂中的水分，靈魂定會與這個(gè)社會和諧奏鳴。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇七
就是因?yàn)槿祟惖呢澇?，造就來這一切。
從心理學(xué)角度看，吃野味實(shí)屬獵奇心態(tài)，有些人覺得吃野味，那吃的可是面子，吃的是氣場，吃的是勇氣，野味不可多得，想必一般人不易輕易獲得，而我就要做那第一個(gè)與眾不同的人;又有古人云，“物以稀為貴”，越是價(jià)值不菲，越能體現(xiàn)我的品位，我的氣質(zhì)。從某種程度上講，更是一種病態(tài)攀比的表現(xiàn)，是為智者所不齒的價(jià)值觀，人生觀。
不得不說，大自然母親給了我們他的一切，他給我們可口的蔬菜，家畜的盛宴，卻把不利于人類生存的野味都隱藏進(jìn)深山老林之中，但無知的人類不知足啊!悲哉!惜哉!他們貪婪、索取，總以為不易取得的才是最好的，卻枉負(fù)了大自然的良苦用心。
敬畏自然，行有所止。
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：
大家好!
接近尾聲的時(shí)候，或許我們都沒有想到，中國即將迎來一個(gè)別樣的春節(jié)。勤洗手，戴面罩，宅在家，成了年度關(guān)鍵詞，為了生命安全，親朋好友減少見面，每個(gè)人都似乎活成了一座孤島，被疫情分隔開來。面對此次疫情——究其原因，這病毒之所以在人身上寄存并繼而災(zāi)難性蔓延，是因?yàn)橐恍┤藢σ拔兜内呏珧\、對野味的饕餮不厭。痛定思痛，我認(rèn)為:面對野味病毒，我們應(yīng)當(dāng)懸崖勒馬，敬畏自然，遠(yuǎn)離野味已是刻不容緩。于是我今天發(fā)言的題目是《敬畏自然，行有所止》。
敬畏自然，拒絕野味，我們要為自己無知的行為“買單”。
多少年來大自然都遭到毀滅性的破壞，一些無知的人類亂砍亂伐破壞野生動物們的家園。殊不知大自然的威力，臺風(fēng)、海嘯、地震、甚至龍卷風(fēng)……這些都是大自然對破壞自然的始作俑者——人類的“饋贈”。直到一切真正的過去，人們才開始尋找原因，為自己的無知行為“買單”。
敬畏自然，拒絕野味，保護(hù)生態(tài)系統(tǒng)的平衡。
大自然中，有許多生物與我們共存，所以人類并不孤獨(dú)。在宇宙中處處是我們的朋友，所以人類再也不應(yīng)該把宇宙中的其他部分看作是我們征服的對象，而應(yīng)該把它們看作是我們平等的生命。我們應(yīng)該從根本上轉(zhuǎn)變觀念，與它們友好共處，共同維護(hù)生態(tài)系統(tǒng)的平衡。
敬畏自然，拒絕野味，為我們國家明天的美好添磚加瓦。
科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，非典病毒、新型冠狀病毒的傳染源均來自野生動物，那么，在具體行動上，拒絕吃野味，嚴(yán)禁任何形式的野生動物交易活動，理應(yīng)成為全民的共識和自覺，不僅疫情爆發(fā)期間是如此，全國疫情解除之后，竊以為也應(yīng)如此;而在思想觀念上，敬畏自然、敬畏生命，有所戒懼、有所約束，同樣理應(yīng)成為全民的共識和自覺，這是我們自我防護(hù)的要求，也是“人與自然和諧共生”新發(fā)展理念的要求。否則，好了傷疤忘了疼，“后人復(fù)哀后人”的悲劇難免仍然會上演。拒絕野味，讓我們共同為國家明天的美好添磚加瓦。
此時(shí)，新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控阻擊戰(zhàn)鏖戰(zhàn)正酣，九省通衢的武漢，正拼盡全力!這，是一場沒有硝煙的戰(zhàn)斗，空寂的街巷，寥落的燈火下涌動的力量，我們清晰感知這是一股闖過難關(guān)的信念和決心，千萬人咬緊牙關(guān)，他們知道，闖關(guān)，并不是一個(gè)人的戰(zhàn)斗!武漢更不是孤軍奮戰(zhàn)!武漢闖難關(guān)的歷程，聚焦這場攻堅(jiān)戰(zhàn)中千百萬平凡人會聚起來的非凡力量與寶貴精神。
我呼吁:敬畏自然，拒絕野味，還野生動物以美好家園，還生態(tài)系統(tǒng)以平衡，還我們以明天的美好!
我的發(fā)言到此結(jié)束，謝謝大家!
民以食為天，從遠(yuǎn)古時(shí)代的生吃，進(jìn)化到現(xiàn)在的烤、煮、煎、炸，人類舌尖上的文明也在不斷進(jìn)步和開拓。吃是人類生存的必需活動，但對于吃什么人們從來都不能隨心所欲。在物質(zhì)文明發(fā)達(dá)的今天，有的人居然奉行“吃啥補(bǔ)啥，以形補(bǔ)形，返璞歸真”的觀念，開始探索野味，越是奇形怪狀，越是稀有動物，越能勾起人類無止境的欲望。而在這愈演愈烈的慘忍殺戮中，殊不知大自然也開始了怒吼和反擊。
而在疫情平息后的今天，同樣的錯誤又以驚人相似的模樣卷土重來，那么這一次會是最后一次嗎?也許17年前的教訓(xùn)在很多人看來是模糊不清的，但你是否了解過被救治后的患者帶著嚴(yán)重的后遺癥艱難生活的情形;也許這次的“新型冠狀病毒肺炎”會漸漸平息，但你是否能清楚這次疫情讓多少家庭妻離子散，讓多少奮戰(zhàn)一線的人命懸一線;也許明日的太陽還是依舊會升起，但是你是否能估算一口野味讓中國蒙受多少委屈，浪費(fèi)多少資源，承擔(dān)多少損失。
人類和動物都是大自然的一部分，人類從不會因?yàn)檎驹谑澄镦湹捻敹司驮诖笞匀幻媲叭〉酶鼉?yōu)勝的地位。兩者如同站在高山頂上的平衡木，若是兩者和諧相處，平衡木就會維持一種和平共處的生態(tài)平衡，若稍有不慎，一方傷害了另一方，則會一損俱損。當(dāng)人類的槍聲響起，動物看似成了囊中物，但是大自然也會以更慘烈的教訓(xùn)來告誡人類彼此傷害是多么愚蠢的行為。正如董卿老師在一檔綜藝節(jié)目上所說：“槍響之后將沒有贏家?！?BR> 大自然所給予我們的一切，既是無限的，也是有限的。文明和野蠻之間，也許只隔著“野味”這一道無形的界限。若人類繼續(xù)無知的殺戮，繼續(xù)垂涎舌尖上的野味，那么大自然給予人類的災(zāi)難遠(yuǎn)不止于此。讓我們一起攜手倡議：“敬畏自然，拒絕野味”，還野生動物一片安寧的生息之地，還人類一片安靜祥和的生存空間，還大自然一片生生不息的生命之源!
聰明的人類：
你們好!
我叫蝙蝠，是你們的老朋友了。小學(xué)教科書里就有對我的介紹，你們從我的身上得到啟示，發(fā)明了雷達(dá)。我對于你們?nèi)祟?，那是相?dāng)?shù)呐宸 ?BR> 然而，你們卻不知道我身上的另一個(gè)特異功能：我的身上寄居著至少14種病毒，其中包括大家熟悉的狂犬病毒、尼帕病毒等。我們家族與這些病毒“和諧相處”，可如果傳染給你們?nèi)祟悾蔷拖喈?dāng)恐怖了。
既然病毒如此之多、之兇險(xiǎn)，我們家族討論決定，將病毒都寄生在我們自己身上，不讓它們出去，危害眾生。為了能減少你們對我們蝙蝠家族的關(guān)注度，在時(shí)間的長流里，我們漸漸地將自己渾身都進(jìn)化成了黑色這種丑陋的顏色，并長成一副“死神臉”，以此來警告你們?nèi)祟惒灰拷覀儭⑶址肝覀?。為此，我們還調(diào)整了作息，變成了晝伏夜出的動物，為的就是讓你們?nèi)祟惐苊馀c我相遇、與我接觸!
唉!但我們的一切努力最終還是敗給了你們貪吃的本性!你們居然捕殺我們同胞，還把我們同胞做成美食吃掉。我們整個(gè)家族都震驚了，人類啊!你們知不知道，吃了我們，寄生在我們身上的可怕的病毒，一旦失去了我們這個(gè)宿主，必定要找新的宿主。你們強(qiáng)壯的軀體，正好給它們提供優(yōu)質(zhì)的生存環(huán)境，讓它們享受天倫之樂，并大量地繁殖。為此，我們也只能自我哀嘆——我們的努力終究戰(zhàn)勝不了你們?nèi)祟惖呢澙放c無知。同時(shí)，我們預(yù)測在不久的將來，你們會為此付出沉痛的代價(jià)。
人類，快醒醒吧!野生動物保護(hù)法，不只是在保護(hù)我們，也是在保護(hù)你們?nèi)祟愖约喊?你們不要自認(rèn)為“人類是天地間的主宰”，其實(shí)，你們只是大自然的一員，是渺小的。你們只有與動物、與環(huán)境和諧共生，才能長長久久地生活下去。自然法則是公平的，當(dāng)你們破壞現(xiàn)在的環(huán)境，不珍惜其它生靈時(shí)，禍害必定會降臨。這次史無前例的新型冠狀病毒的疫情爆發(fā)，能讓你們記憶深刻，吸取教訓(xùn)。
知錯能改，善莫大焉。人類啊，用你們聰明的腦袋，靈巧的雙手，與我們這些動物們一起和平共處吧，沒有捕獵就沒有傷害。
最后，愿你們?nèi)祟惸茉缛諔?zhàn)勝疫情，讓這個(gè)世界恢復(fù)鳥語花香，其樂融融。
蝙蝠家族。
的開年，是我國刻骨銘心的災(zāi)難之痛，新冠狀病毒肺炎肆虐著我國湖北武漢，然后快速向國內(nèi)瘋狂散播。在沒有特效藥治療、傳染性強(qiáng)和死亡率高的情況下，以致我國十幾億人民封鎖在家隔離病毒自我保護(hù)，防止疫情繼續(xù)蔓延和擴(kuò)散。
這是人類自恃尊榮又為滿足自己的口腹之欲而草菅萬物生靈、卻被萬物生靈“回報(bào)”給人類的巨大災(zāi)難，也就是吃野生動物之禍——新冠狀病毒肺炎的傳播擴(kuò)散。
據(jù)最新研究顯示，這種新冠狀病毒傳染源為野生動物——蝙蝠。
蝙蝠(學(xué)名：chiroptera)是脊索動物門、哺乳綱下的一類動物，是哺乳動物中唯一能夠真正飛翔的獸類;除一般哺乳動物的特點(diǎn)外，還有一系列適應(yīng)飛行的形態(tài)特征。
蝙蝠體形雖小，但全身骨質(zhì)輕，耳殼發(fā)達(dá)，常具發(fā)達(dá)的耳屏或?qū)Χ?。翼膜、耳、唇等處有豐富的感覺毛。顏色多樣，大多是褐色、灰色和黑色。
蝙蝠與其能夠飛行并進(jìn)行夜間生活相適應(yīng)，通常視覺較差，而聽覺則異常發(fā)達(dá)，在夜間或十分昏暗的環(huán)境中它們能夠自由地飛翔和準(zhǔn)確無誤地捕捉食物。
70%的蝙蝠種類主要以昆蟲和其他小節(jié)肢動物為食;其余的種類主要以果實(shí)、花蜜和花粉為食;一些熱帶種類是食肉的，有3個(gè)種類的吸血蝙蝠以血液為食。分布于地球上除南北極和某些大洋島嶼以外的所有地方。
蝙蝠可以分為兩個(gè)亞目，全世界共有16科185屬962種，中國約有7科30屬120種。世界自然保護(hù)聯(lián)盟物種生存委員會(iucn/ssc)出版的《19受脅動物紅色名錄》中公布了蝙蝠(翼手目)動物受脅狀況，指出處于極危險(xiǎn)(cr)種類有26種，瀕危(en)有32種，易危(vn)有173種。許多蝙蝠在自然界越來越少，趨于滅絕，嚴(yán)重的物種瀕危局面令人深思。
有文章指出：縱觀近幾十年新型傳染病的發(fā)源，艾滋病毒來自于非洲白眉猩猩，寨卡病毒來自于恒河猴，埃博拉和h1n9禽流感這些更為熟悉的疾病，也都和野生動物有關(guān)。
這些事實(shí)無一不告訴我們：捕食“野味”是病毒傳播關(guān)鍵的一環(huán)?！皊ars的源頭是蝙蝠不假，但是它發(fā)展的舞臺是眾多野生動物市場和酒樓、餐館。
如果沒有我們?yōu)E用果子貍，食用果子貍，那么病毒從蝙蝠到果子貍再到人的傳播鏈就不會發(fā)生，當(dāng)年的sars就不會爆發(fā)。
因此，在屢次發(fā)生的血的教訓(xùn)面前，每個(gè)人都應(yīng)該拒絕追求“野味”。從前我們呼吁保護(hù)野生動物，只是關(guān)注它的生態(tài)意義，還是有一些人不以為意，我行我素;如今這些傳染病再次鄭重地警醒了我們。
拒絕捕食野生動物，不僅關(guān)乎生態(tài)，更關(guān)乎公共安全!
由人的貪念、癡昧引起的后果來之迅速，更是來勢洶洶。
我們要齊心協(xié)力抗擊疫情，也要抓住問題的關(guān)鍵。否則，大自然的攻勢會更加猛烈!
拒絕焦慮發(fā)言稿篇八
如今，社交媒體的廣泛應(yīng)用和外貌偏見的存在，使得容貌焦慮問題日益嚴(yán)重。越來越多的人為自己的外貌而焦慮，不自信和自卑，甚至導(dǎo)致心理健康問題的發(fā)生。這樣的焦慮問題給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來了巨大的困擾和壓力，因此，拒絕容貌焦慮成為一項(xiàng)重要而迫切的任務(wù)。
第二段：明確容貌不是人生的全部。
首先，我們應(yīng)該明確一點(diǎn)：容貌不是人生的全部。盡管外貌是社交和溝通中的一個(gè)重要因素，但它只是一個(gè)人的一部分。我們應(yīng)該擴(kuò)大意識，將注意力更多地集中在其他方面，如個(gè)人的才能、智慧和品格等。外貌僅僅是一個(gè)外在的特征，并不能決定一個(gè)人的價(jià)值和成就。只有通過內(nèi)在實(shí)質(zhì)的修養(yǎng)和努力，我們才能夠獲得真正的自信和成功。
第三段：建立積極的自我形象。
其次，建立積極的自我形象是拒絕容貌焦慮的重要步驟之一。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的美麗之處，我們應(yīng)該學(xué)會欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，并充分展現(xiàn)出來。無論是外貌上的美麗還是內(nèi)在上的智慧，都值得我們自豪和自信。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會接納自己的不足和缺點(diǎn)，并在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行自我提升和改善。只有建立了積極的自我形象，我們才能真正向外界展示自信和魅力。
第四段：制定合理的目標(biāo)與期望。
另外，我們應(yīng)該制定合理的目標(biāo)與期望，并且不要過度追求完美。完美是不存在的，每個(gè)人都有自己的不完美之處。我們可以根據(jù)自己的實(shí)際條件和能力，制定可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，并為之努力奮斗。在過程中，我們要學(xué)會接受自己的不完美，并將注意力轉(zhuǎn)移到其他方面的發(fā)展。不要過于關(guān)注別人的眼光和期待，而是要培養(yǎng)自己的個(gè)人興趣愛好，找到真正的快樂和成就感。
第五段：尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。
最后，拒絕容貌焦慮需要我們尋求支持和培養(yǎng)內(nèi)心力量。在面對焦慮和困擾時(shí)，我們可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，傾訴自己的煩惱和困惑。他們可以提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議，幫助我們走出焦慮的困境。同時(shí)，我們也可以培養(yǎng)內(nèi)心力量，通過堅(jiān)定的信念和自我調(diào)節(jié)能力來克服自己的不安感和不滿足感。堅(jiān)持積極的心態(tài)、健康的生活方式和良好的人際關(guān)系，可以使我們更好地應(yīng)對容貌焦慮的困擾。
總結(jié)：
拒絕容貌焦慮是一項(xiàng)長期而艱巨的任務(wù)，但只有通過積極的態(tài)度和努力，我們才能真正擺脫外貌的束縛，追求內(nèi)心的自由和成長。盡管社交媒體和外貌偏見依然存在，我們要學(xué)會與之和平共處，并將注意力放在更重要的事情上。只有在這樣的努力下，我們才能真正拒絕容貌焦慮，過上積極、健康和自信的生活。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇九
各野生動物救護(hù)委員會成員單位：
當(dāng)前，正值新型冠狀病毒感染的肺炎防控關(guān)鍵時(shí)期，形勢十分嚴(yán)峻。各野生動物救護(hù)委員會成員要按照黨中央一系列指示精神和國家林草局要求，提高政治站位，把人民群眾生命安全和身體健康放在第一位，主動擔(dān)當(dāng)作為，堅(jiān)決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)。我們倡議：
一、響應(yīng)號召跟黨走。積極響應(yīng)黨中央號召，堅(jiān)決貫徹落實(shí)國家林業(yè)和草原局的決策部署，把新型肺炎疫情防控作為當(dāng)前首要工作，立即行動起來，切實(shí)做好疫情防控工作。
二、恪盡職守站好崗。嚴(yán)格按照野生動物保護(hù)法、野生動物收容救護(hù)管理辦法等規(guī)定，及時(shí)科學(xué)開展野生動物收容救護(hù)工作，加強(qiáng)動物飼養(yǎng)管理，強(qiáng)化動物防疫措施，嚴(yán)防動物逃逸。新型肺炎防控期間，暫不放歸救治康復(fù)的野生動物，嚴(yán)格無害化處理死亡動物的尸體。
三、提高認(rèn)識強(qiáng)防疫。自覺加強(qiáng)新型肺炎知識學(xué)習(xí)，科學(xué)認(rèn)識，積極應(yīng)對。自覺做好個(gè)人防護(hù)，做到戴口罩、講衛(wèi)生，勤洗手、勤通風(fēng)，少出門、少聚集，阻斷疫情傳播。同時(shí)督促提醒周邊人員提高防范意識，發(fā)現(xiàn)疫情主動報(bào)告、主動隔離、主動就診。
四、正向引導(dǎo)不恐慌。密切關(guān)注疫情動態(tài)和有關(guān)政策措施，不造謠、不信謠、不傳謠、不恐謠。告知公眾避免與野生動物近距離接觸，如發(fā)現(xiàn)野生動物需要救助或野生動物異常情況，要及時(shí)與當(dāng)?shù)匾吧鷦游镏鞴懿块T聯(lián)系，由專業(yè)人員進(jìn)行救助、處理，不得擅自救助、飼養(yǎng)、處理。
生命重于泰山，疫情就是命令，防控就是責(zé)任。讓我們戮力同心，共克時(shí)艱，眾志成城，扎實(shí)工作，堅(jiān)決打贏這場疫情防控阻擊戰(zhàn)。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十
尊敬的老師們、同學(xué)們：
大家好！
今天，我很榮幸站在這里。我是五年級（2）班的張繁喆，我發(fā)言的主題是“拒絕造假”。如今，造假、賣假成了一種普遍的現(xiàn)象，自從看了“我不是藥神”這部電影，我感受頗深。
藥本是用來救人的。可是，往往有些東西一假，本質(zhì)就變了。藥是救人之危，幫助病人擺脫痛苦。但是，現(xiàn)在有人利用“藥”來賺錢。前幾天，媽媽身體不舒服，讓爸爸去買藥。爸爸著急地去買，回到家后發(fā)現(xiàn)，這藥已經(jīng)過期了。下樓再去找時(shí)，店家居然不認(rèn)賬，當(dāng)時(shí)由于小票扔掉，爸爸無力辯駁，只能自認(rèn)倒霉。在生活中不止有“藥”可以賺錢，“油”也能。前幾天，我放學(xué)去買辣條，只要五角錢，不貴還非常美味?；氐郊液?，媽媽鄭重地告訴我：“這辣條是用從地下汲取的地溝油做成的?！碑?dāng)時(shí)，我還是半信半疑的，有什么可怕的？恰逢3·15晚會，新聞報(bào)道：某小學(xué)十幾名學(xué)生，因吃地溝油食品集體中毒。聽到了這個(gè)消息，但是讓我心有余悸，造假真是害人不淺啊！
為什么人們要造假呢？我想這一定和它,金錢有關(guān)。有些商家不但不努力賺錢，反而動歪腦筋。他們?yōu)榱俗约旱睦妫还軇e人的死活，這樣的人不正是昧著良心的不良商家嗎？他們在做這些事時(shí)，不也在搬起石頭砸自己的'腳嗎？人人失去信任，社會就不再和諧，地球不再是那美麗的家園，而是一個(gè)充滿欺騙與利益的地獄。難道這樣他們就真的能賺取利益嗎？殊不知在自取滅亡。
因此，我想提出以下建議：嚴(yán)懲打假，犯罪入獄，支持舉報(bào),希望大家能聽取我的建議，一同“嚴(yán)懲打假”。
我的發(fā)言結(jié)束了，謝謝大家！
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十一
第一段：引言（簡單闡述焦慮的普遍存在）。
當(dāng)今社會，壓力與焦慮已成為我們生活中難以回避的問題。無論是工作上的壓力、人際關(guān)系的矛盾還是生活中的不確定性，都能讓我們感到焦慮不安。然而，拒絕焦慮并不是一件容易的事情。經(jīng)過一段時(shí)間的思考和研究，我相信，積極應(yīng)對焦慮是我們能夠過上幸福生活的重要方法。
第二段：了解焦慮的根源，并設(shè)法改變自己。
要拒絕焦慮，首先需要了解焦慮的根源以及其對我們生活的消極影響。對于大多數(shù)人而言，焦慮源于對未來和不確定性的恐懼。我們常常擔(dān)心自己不能達(dá)到期望，害怕失敗和被否定。然而，我們不能讓焦慮支配我們的生活。相反，我們應(yīng)該從改變自己的態(tài)度和思維方式開始。要做到這一點(diǎn)，我們可以通過正面思考和積極心態(tài)，來擺脫焦慮困擾。
第三段：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和應(yīng)對策略。
拒絕焦慮的關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣和應(yīng)對策略。首先，我們需要關(guān)注自己的身心健康。合理的作息時(shí)間、充足的睡眠和均衡的飲食可以幫助我們保持身心平衡。其次，我們應(yīng)該尋找有效的應(yīng)對策略，如呼吸法、正面思考和放松訓(xùn)練等。這些可以幫助我們在面對焦慮時(shí)，更好地控制自己的情緒和思緒，從而減輕焦慮的程度。
第四段：培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度。
拒絕焦慮還需要我們培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度。我們要學(xué)會感恩和珍惜現(xiàn)在擁有的一切，并相信自己能夠戰(zhàn)勝困難。同時(shí)，我們還要學(xué)會與他人建立良好的關(guān)系，尋求支持和分享自己的困擾，這樣能夠減輕焦慮并增強(qiáng)我們的內(nèi)心力量。此外，養(yǎng)成積極樂觀的心態(tài)，將挫折和困難看作是成長的機(jī)會，也是減輕焦慮的有效手段。
第五段：總結(jié)（重申拒絕焦慮的重要性）。
拒絕焦慮是我們走向幸福生活的關(guān)鍵。通過了解焦慮的根源并設(shè)法改變自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和應(yīng)對策略，培養(yǎng)積極的情緒和生活態(tài)度，我們可以更好地應(yīng)對焦慮并保持內(nèi)心的平靜和快樂。拒絕焦慮不僅能夠提高我們的生活質(zhì)量，還能夠讓我們更好地面對挑戰(zhàn)，取得更多的成就。因此，在日常生活中，讓我們不斷努力，拒絕焦慮，迎接幸福的生活吧。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十二
第一段：引言和問題提出（200字）。
焦慮如同一種隱形的疾病，時(shí)時(shí)刻刻困擾著我們的生活，影響著我們的工作和人際關(guān)系。然而，我們可以拒絕焦慮，并努力追求一種更加平靜和幸福的生活。經(jīng)過長時(shí)間的探索和思考，我總結(jié)出了一些拒絕焦慮的心得體會。這些體會在我個(gè)人的生活中起到了重要的作用，我希望能夠與大家分享。
第二段：保持積極的心態(tài)（200字）。
保持積極的心態(tài)是拒絕焦慮的重要策略之一。要想拒絕焦慮，我們首先應(yīng)該培養(yǎng)一種積極的生活態(tài)度。我們應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自己生活中的積極事物，將注意力集中在美好的事物上。同時(shí)，我們也應(yīng)該告別消極的思維方式，學(xué)會主動尋找解決問題的辦法。只有保持積極的心態(tài)，我們才能夠從焦慮的困擾中解脫出來。
第三段：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣（200字）。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣是降低焦慮水平的重要手段。我們應(yīng)該注重睡眠，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間，這樣才能保持精力充足，在面對困難時(shí)更加堅(jiān)定和冷靜。此外，我們還應(yīng)該注意飲食和運(yùn)動，保持身體的健康和穩(wěn)定情緒。定期的身體鍛煉和均衡的膳食會讓我們更有精力去應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)，減少焦慮的發(fā)生。
第四段：建立良好的人際關(guān)系（200字）。
建立良好的人際關(guān)系是拒絕焦慮的另一個(gè)重要因素。我們的周圍充滿了各種各樣的人，他們的態(tài)度和行為會直接影響我們的情緒。因此，我們應(yīng)該盡可能地和樂觀向上的人為友，與他們交流和分享快樂，這樣能夠提高我們的情緒水平，減少焦慮的出現(xiàn)。同時(shí)，我們也應(yīng)該學(xué)會處理人際關(guān)系中的沖突，正確地表達(dá)自己的需求，并接納他人的意見和建議。
第五段：培養(yǎng)興趣愛好和放松心情（200字）。
培養(yǎng)興趣愛好和放松心情是拒絕焦慮的最后一個(gè)重要方法。我們應(yīng)該學(xué)會尋找和發(fā)展自己的興趣愛好，讓自己投入到喜歡的事物中去。這樣不僅能夠讓我們忘記煩惱和焦慮，還能增加生活的樂趣和意義。此外，我們也應(yīng)該學(xué)會放松心情，采取一些放松的方法，比如冥想、瑜伽等，讓自己放松身心，恢復(fù)精力。
總結(jié)（100字）。
拒絕焦慮并不是一件容易的事情，但只要我們始終保持積極的心態(tài)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，建立良好的人際關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛好和放松心情，我們就能夠減少焦慮的出現(xiàn)，擁有一種更加平靜和幸福的生活。因此，我希望每個(gè)人都能夠嘗試去拒絕焦慮，積極地尋求心靈的寧靜和安寧。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十三
在現(xiàn)代社會中，焦慮已經(jīng)成為了一種常見的心理問題。許多人因?yàn)楦鞣N原因，比如學(xué)習(xí)、工作、生活壓力等，都會感到焦慮和不安。其實(shí)焦慮是一種非常消耗精力和體力的狀態(tài)，我們需要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取方法幫助自己擺脫焦慮情緒。最近我們的班會上舉辦了一場“拒絕焦慮心理班會”，我也參加了這場心理班會，體會頗深。
第二段：了解焦慮。
首先，我們需要了解焦慮是什么，導(dǎo)致焦慮的原因是什么。通過了解焦慮的癥狀，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己或他人的焦慮情況。在班會中，我們了解了以下幾個(gè)與焦慮相關(guān)的癥狀：
1.擔(dān)心過多，不停地想某件事情，并且很難停止。
2.心跳加快，呼吸困難，甚至有胸悶感。
3.想跑開，逃離引起焦慮的環(huán)境或場景。
4.失眠、做噩夢、醒來后感到疲倦。
5.產(chǎn)生身體不適，如頭痛、惡心、肌肉扭傷等癥狀。
第三段：管理焦慮。
了解了焦慮的癥狀，我們也需要學(xué)會管理焦慮，以便盡早從焦慮情緒中恢復(fù)。在班會中，我們探討了以下幾個(gè)方法：
1.深呼吸：當(dāng)我們感到焦慮時(shí)，可以深呼吸幾次，集中注意力，放慢心跳。
2.坦誠溝通：如果焦慮源于與他人的沖突或誤解，可以積極尋求溝通和解決問題的途徑，以舒緩焦慮情緒。
3.放松訓(xùn)練：通過好聽音樂、冥想、按摩等方法，獲得身體和心理的松弛感。
4.做運(yùn)動：參加各種形式的體育活動、散步、騎自行車等運(yùn)動，可以提高身體和心理的健康水平，減輕焦慮。
第四段：避免焦慮。
有時(shí)，我們也可以通過避免一些焦慮可能產(chǎn)生的因素來減少焦慮的發(fā)生。在班會中，我們學(xué)到了以下幾個(gè)方法：
1.我們可以在開始學(xué)習(xí)、工作、生活之前，制定一個(gè)合理的計(jì)劃和時(shí)間表，以便更好地安排和分配時(shí)間。
2.我們可以學(xué)習(xí)批判性思維，避免錯誤的想法和態(tài)度產(chǎn)生，積極走出舒適區(qū)，加強(qiáng)思考和決策能力。
3.我們可以學(xué)習(xí)放棄完美主義，不要過分追求完美，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整自己的期望，減少焦慮的發(fā)生。
第五段：結(jié)論。
總之，在參加“拒絕焦慮心理班會”后，我獲得了很多有用的信息，這些信息對于我更好地管理自己的情緒和生活非常有幫助，讓我更加自信和放心地面對未來。因此，學(xué)習(xí)心理知識、了解自己的思想和情緒、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理焦慮等情況是我們生活中不可忽視的重要課題。希望我們可以積極參加各種心理班會、課程、講座，不斷提升自己的心理健康水平，走向更加美好、積極、快樂的人生。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十四
自2020年初，新冠病毒肆虐全球，至今已影響著全球范圍內(nèi)的生產(chǎn)生活。對此，各國政府和人民均采取了一系列嚴(yán)格的防控措施，以盡力遏制病毒的傳播。而這其中最重要的措施，就是要控制人民的情緒和焦慮。在我國，經(jīng)過一系列控制措施，目前國內(nèi)疫情已得到了控制，人民的生產(chǎn)和生活也正逐漸恢復(fù)正常。在這個(gè)特殊的時(shí)期里，我通過一些實(shí)踐，總結(jié)出了一些拒絕焦慮的心得與體會。
第一段：多關(guān)注正能量信息。
在疫情期間，我盡量避免過多關(guān)注那些負(fù)面的信息和輿情，這些都會激發(fā)人對未知風(fēng)險(xiǎn)的恐懼，從而讓人不停地想大膽猜測未來的變數(shù)。相反，我把更多的關(guān)注點(diǎn)放在了那些正向的信息或趣味的內(nèi)容上，讓自己的心情保持愉悅和積極。即使疫情防控工作中有些不順，那也不會讓我過多的擔(dān)心與恐懼。通過這樣的方式，我把更多的精力放在積極的事物上，減少了對焦慮和負(fù)面情緒的依賴。
第二段：組織合理的工作和生活節(jié)奏。
疫情期間，大多數(shù)人必須在家里度過漫長的時(shí)間。而這意味著，我們必須合理的規(guī)劃自己的工作和生活節(jié)奏，以便于更好地抵御焦慮和疲勞。我通常會按照時(shí)間規(guī)劃自己的工作和休息，將時(shí)間分配在各種不同的活動上。這樣可以避免過度集中注意力在一些要求高度專注與緊張的任務(wù)上，也能夠在疲勞時(shí)找到放松自己的方式，讓自己保持更好的心態(tài)。
第三段：良好的飲食和運(yùn)動是抵御焦慮的重要工具。
良好的飲食和運(yùn)動也是幫助拒絕焦慮的很好的方式。保持健康的飲食習(xí)慣可以幫助人們保持合理的身體狀況，從而減少焦慮的風(fēng)險(xiǎn)。此外，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些鍛煉，也可以幫助人們減輕心理壓力。我通常會用午餐時(shí)間，進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，釋放一些持久性的精力，讓自己的精神變得煥發(fā)。
第四段：與家人、朋友、同事進(jìn)行面對面的交流。
人生不是孤獨(dú)的旅程，在疫情期間，我們更需要那些真正的關(guān)心與扶持。由于大家不得不呆在家里，與家人伙伴之間的相處就變得非常重要。除了家人外，有時(shí)與朋友同事面對面的交流也可以提高心情。在這樣的時(shí)期里，更應(yīng)該關(guān)心并支持有需要的人，打開心扉，分享著優(yōu)美的情感。
第五段：積極展望未來。
最后，如果想抵御焦慮，就應(yīng)該積極展望未來。這里說的未來并不是樂觀主義，也不是完全的猜測，而是指我們必須為未來做出一些明智的決策和計(jì)劃。通過這樣的方式，我們可以為自己的生活充滿希望，并減少對逆境的依賴，提高快樂的度量標(biāo)準(zhǔn)。此外，我們還可以為我們想象和塑造未來進(jìn)一步添磚加瓦，為未來帶來更多的可能性。
總之，在這段時(shí)期里，拒絕焦慮是非常重要的。我們可以采用以上一些方法，在保持希望和意志的同時(shí)，抵御焦慮和負(fù)面情緒。至于未來，我們無法預(yù)測未來會發(fā)生什么，但我們可以做好準(zhǔn)備，讓我們的心態(tài)變得更加健康，更高的享受生活的樂趣。通過保持心態(tài)的平衡，我們可以用積極的態(tài)度面對任何挑戰(zhàn)和危機(jī)。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十五
班會活動是學(xué)校教育中不可或缺的一部分，通過定期召開班會，學(xué)生們可以分享彼此的學(xué)習(xí)和生活經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)班集體凝聚力。然而，在繁忙的學(xué)習(xí)生活中，焦慮的情緒常常困擾著我們。為了幫助同學(xué)們更好地面對焦慮，學(xué)校特地安排了一次拒絕焦慮班會活動。我參加了這次班會，并從中受益匪淺。在班會中，老師和同學(xué)們分享了許多改善焦慮的方法和經(jīng)驗(yàn)，這些珍貴的心得體會對我來說是極有幫助的。
首先，在班會活動中，老師對焦慮的原因進(jìn)行了詳細(xì)的講解。焦慮常常源于我們面臨的各種挑戰(zhàn)，例如學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、未來的不確定性等。老師逐一解釋了這些原因，并強(qiáng)調(diào)了情緒管理的重要性。我意識到焦慮并非不可避免的，通過掌握一些技巧和方法，我們可以更好地應(yīng)對焦慮情緒。這讓我對面對困難時(shí)的態(tài)度有了一個(gè)新的認(rèn)識，我決心要拒絕焦慮，積極面對生活中的各種挑戰(zhàn)。
其次，在班會中，同學(xué)們分享了自己的拒絕焦慮的經(jīng)驗(yàn)。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的方式來緩解焦慮。有的同學(xué)喜歡通過閱讀來放松自己，有的同學(xué)喜歡運(yùn)動，有的同學(xué)喜歡畫畫。我從這些分享中獲得了很多啟發(fā)。我了解到，不同的人有不同的方式和途徑來減輕焦慮情緒，關(guān)鍵是找到適合自己的方法，并堅(jiān)持下去。因此，我開始積極探索自己的興趣愛好，并將其作為緩解焦慮的一種手段。
第三，在班會活動中，老師給出了關(guān)于時(shí)間管理的建議。焦慮常常與時(shí)間緊迫感有關(guān)，如何合理利用時(shí)間成為了我思考的一個(gè)問題。老師告訴我們，制定一個(gè)合理的計(jì)劃是很重要的。不僅要對學(xué)習(xí)任務(wù)有明確的安排，還要合理安排娛樂和休息時(shí)間，以保持心情舒暢。通過合理的時(shí)間規(guī)劃，我漸漸發(fā)現(xiàn)自己的焦慮情緒有所減輕，并且在學(xué)習(xí)上也更加有效率。
此外，在班會中，老師還教給我們一些放松和舒緩焦慮的方法。例如，深呼吸、放松肌肉、冥想等。這些方法可以幫助我們平靜下來，減緩焦慮情緒。我在日常學(xué)習(xí)中運(yùn)用這些方法，發(fā)現(xiàn)它們確實(shí)有效。當(dāng)我感到焦慮時(shí)，我會找一個(gè)安靜舒適的地方，進(jìn)行幾分鐘的呼吸練習(xí)和放松活動，不久之后，我就能夠重新平靜下來，集中注意力。
最后，在這次班會中，我不僅從老師和同學(xué)們的講解中學(xué)到了許多關(guān)于拒絕焦慮的知識，而且還感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。在這個(gè)歡樂而有意義的班會活動中，大家積極參與，共同分享。我們不再孤單地面對焦慮，因?yàn)槲覀冇幸粋€(gè)團(tuán)結(jié)、互相鼓勵的班級。我深深地感受到班級的力量，這讓我對日后面對困難充滿了信心。
總之，這次拒絕焦慮班會活動讓我受益匪淺。通過參與班會，我明白了焦慮的原因，學(xué)到了一些緩解焦慮的方法，更加合理地安排了自己的學(xué)習(xí)和休息時(shí)間。與此同時(shí)，我也感受到了班級的凝聚力和師生之間的親近感。我相信，我將會利用班會中學(xué)到的知識和經(jīng)驗(yàn)，拒絕焦慮，積極面對校園生活中的挑戰(zhàn)。我希望大家都能夠從這次班會中受益，擺脫焦慮，展現(xiàn)出最好的自己。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十六
2020年，新冠疫情席卷全球，人們的心理狀態(tài)也隨之發(fā)生了巨大的變化。尤其是在中國，疫情防控措施的普及和加強(qiáng)，讓許多人陷入了焦慮和恐慌之中。本文將分享我的一些防控拒絕焦慮的心得體會。
第二段：認(rèn)識疫情。
認(rèn)識疫情是緩解焦慮的第一步。在這個(gè)過程中，我們需要通過正規(guī)渠道獲取權(quán)威信息，并且及時(shí)更新自己的知識。同時(shí)，我們也要對自己的身體狀況有清晰的認(rèn)識，避免受到疫情影響的人們的接觸。只有經(jīng)過科學(xué)的分析和判斷，我們才能夠逐步理性地面對疫情。
第三段：接納現(xiàn)實(shí)。
疫情是一場全球性的危機(jī)，它給所有人帶來了極大的負(fù)面影響。但接納現(xiàn)實(shí)，認(rèn)識到它是一種不可避免的現(xiàn)實(shí)，能夠幫助我們逐漸平靜下來。如果我們一直抗拒現(xiàn)實(shí)，只會讓焦慮感更加強(qiáng)烈。因此，我們必須接受現(xiàn)實(shí)，采取有效的措辭制定個(gè)人和社會的計(jì)劃，從而更好地應(yīng)對疫情。
第四段：正確認(rèn)識焦慮。
根據(jù)疫情來看，焦慮是理所當(dāng)然的情緒反應(yīng)。只有正確認(rèn)識焦慮，并且學(xué)會管理它，我們才能夠在疫情防控中保持冷靜。在這個(gè)過程中，我們需要選擇一些生活方式和方法來緩解焦慮。例如，練習(xí)瑜伽、聽音樂、讀書等等。同時(shí)，我們還需要培養(yǎng)勇氣和耐心，以克服困難，跨越障礙。
第五段：積極心態(tài)。
積極心態(tài)是防控拒絕焦慮的關(guān)鍵因素。在面對疫情時(shí)，我們應(yīng)該心懷希望，保持樂觀的心態(tài)。雖然疫情給我們帶來了很大的困難，但我們相信一個(gè)堅(jiān)定的信念，我們一定能夠克服困難，最終戰(zhàn)勝疫情。我們應(yīng)該冷靜思考，學(xué)會斗爭，讓自己在穩(wěn)定的環(huán)境中發(fā)揮自己的作用。相信我們只有齊心協(xié)力，才會在防控中防止焦慮情緒。
結(jié)語：
在這場疫情中，我們要變得更加堅(jiān)強(qiáng)，并且團(tuán)結(jié)起來。通過以上五點(diǎn)，我們可以慢慢地在疫情中找到自己的平衡點(diǎn)。讓我們齊心協(xié)力，勇敢地迎接未來。
拒絕焦慮發(fā)言稿篇十七
現(xiàn)代社會的快節(jié)奏，嚴(yán)重增加了人們的心理壓力，尤其是焦慮。焦慮是一種對未知、對風(fēng)險(xiǎn)的恐懼和擔(dān)心，會嚴(yán)重影響我們的身心健康。在我個(gè)人的生活經(jīng)歷中，我深刻體會到了拒絕焦慮的重要性，并形成了一些心得體會。以下是我分享的五個(gè)關(guān)于生活中拒絕焦慮的心得體會。
首先，要學(xué)會專注當(dāng)下。當(dāng)我們沉溺于過去或者過于擔(dān)憂未來時(shí)，焦慮就會找上門來。為了拒絕焦慮，我們應(yīng)該讓自己全身心地投入到當(dāng)下的事情中去。無論做什么，都要全神貫注，聚焦于眼前的任務(wù)，不要被外界的干擾所影響。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我專注于做一件事情的時(shí)候，我的思緒就不會被其他的擔(dān)憂所困擾，內(nèi)心也會變得更平靜。
其次，要學(xué)會調(diào)整心態(tài)。正能量的心態(tài)是拒絕焦慮的關(guān)鍵。不能把困難和挫折看作是令人沮喪的事情，而應(yīng)該從中尋找機(jī)會和成長。我曾經(jīng)在工作中遇到一些困境，但我選擇積極面對，尋找解決問題的辦法。通過克服困難，我不僅解決了問題，還獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我會告訴自己：“這只是一次成長的機(jī)會，我一定可以克服?！?BR> 第三，要學(xué)會放松身心。放松身心是緩解焦慮的有效方式。我們可以通過健身運(yùn)動、冥想或者與朋友聚會等方式，讓自己的心情得到舒緩。我個(gè)人喜歡參加瑜伽班和戶外跑步，這些運(yùn)動不僅可以放松身心，還能提高我的身體素質(zhì)和免疫力。此外，與親朋好友聚會，分享快樂與悲傷，也是一種很好的放松方式。當(dāng)我們身心得到放松時(shí)，焦慮就會離我們而去。
第四，要學(xué)會尋求支持。獨(dú)自承擔(dān)壓力不但無法解決問題，還會加重焦慮的程度。我們應(yīng)該學(xué)會向身邊的朋友、家人或?qū)I(yè)的心理咨詢師尋求支持和幫助。和他人交流可以讓我們得到寬慰和理解，他們可能會有一些建議和意見幫助我們解決問題。并且，將壓力與焦慮與他人分享后，我們會感覺輕松和解脫，負(fù)面情緒也會得到減輕。
最后，要學(xué)會保持積極的生活態(tài)度。樂觀積極的生活態(tài)度可以幫助我們更好地拒絕焦慮。無論遇到多大的困境，我們都要對生活保持信心和希望。每天都要告訴自己“我可以，我行”。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我積極面對生活時(shí)，焦慮的情緒逐漸變淡，替代的是自信和樂觀。堅(jiān)持積極的生活態(tài)度，不僅可以帶給我們快樂和幸福，還可以加強(qiáng)我們的抵抗力和心理健康。
總之，生活中拒絕焦慮是一項(xiàng)需要長期實(shí)踐的任務(wù)。通過專注當(dāng)下、調(diào)整心態(tài)、放松身心、尋求支持以及保持積極的生活態(tài)度，我們可以更好地面對焦慮，并提升自己的心理健康水平。當(dāng)我們學(xué)會了如何拒絕焦慮，生活將變得更加輕松和美好。