總結(jié)是一個很好的學習方法，它可以幫助我們加深對所學知識的理解。最后，要對整篇總結(jié)進行一次完整的審閱和修改，確保語言通順、表達準確?？偨Y(jié)不僅是寫出來給別人看的，更是一種對自己成長和進步的證明和肯定。
太極拳課程活動總結(jié)篇一
從進了大學的那一刻，我就非常想練習太極。因為在武俠小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動作如行云流水般連綿優(yōu)美。對太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時的`景象。直到下學期我才在體育課選課時選上了太極。
在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深奧妙，害怕自己學不會。不過，上課之后，這種擔心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學享受的拳法，而且也并不是那么難學。
第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關于太極的知識。老師的語言幽默詼諧，我們在歡笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過是武俠小說家們?yōu)榱耸剐≌f更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學的是二十四式太極拳。太極拳拳勢舒緩柔和，動作輕盈灑脫、柔韌圓潤，充滿了自然之美與和諧之美。
放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場，再練習太極，那是一種健康的生活習慣，更是一種積極的生活態(tài)度。
由堅持練習太極延伸，我們應該想到，其實無論學習什么，都應該堅持不懈，勤加練習，才能有突出表現(xiàn)。
我們現(xiàn)在還是學生，最主要的任務便是學習。就拿我自己來說吧，不論是學習高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應在課后多復習老實講過的內(nèi)容，多做習題，將知識點看熟學透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習，才可以將知識融會貫通，運用起來才能得心應手。
學習如此，工作亦如此。
我們將來走上了社會，無論從事哪一行哪一業(yè)，都應該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務。
現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學完了，但我不會就此不在練習太極拳。我會利用每天的空閑時間，打打太極，感受太極拳的美。
太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動，太極拳像群山之勢，曲折回環(huán)，連綿不絕。學太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。
太極拳課程活動總結(jié)篇二
讓學生了解我國古代的文化弘揚我國的優(yōu)秀文化是我們做教師的責任。讓學生學會鍛煉身體的方法終身受益也是我們體育教師的責任。
古典文化隨著全民健身運動的不斷開展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識，人們已深深地意識到健身的重要性。太極拳面臨著機遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。做為一名體育教師我們有責任把我國優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學生。
創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴大肺活量目前西醫(yī)對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同于其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔；太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉，增強消化和排泄機能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的身體素質(zhì)機能。太極拳要求分清虛實，步法穩(wěn)健，動作輕靈，邁步如貓行，對運動系統(tǒng)尤其是膝關節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。
4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
安靜專注,用意而不用拙力,使每一動作始而意動,繼而內(nèi)動,而后形動,亦即每一動作之前，先有該動作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學生明白太極拳動作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學生把學習過程中先有其意而習其形,那么達到形似只是水到渠成,會出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達,會使動作成為機械式的體操,有形而無神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h。重視學生對太極拳運動特征的理解,學生會在學習初期就能有意識感覺太極拳,使學生學習從被動轉(zhuǎn)化主動。
2.采用適合的教學方法來提高教學效果。太極拳運動特點較多為舒適緩慢,但對于沒有這樣運動體驗的學生來說,如果按照正常的演練時的慢速進行教學,一方面學生對動作的路線掌握不夠清楚,另一方面會讓初學的學生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時采用“慢拳快教”教學法則能將路線復雜、方向多變的動作簡單化,使學生對動作一目了然,增強對學習太極拳的信心?！奥旖獭钡姆椒梢泽w現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運動路線在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習,當動作基本掌握以后再將練習的速度慢下來,慢至正常的演練速度。通過這樣的練習,學生能夠較快地掌握動作。
3.注重循序漸進的教學方法,加強感知訓練。循序漸進是太極拳教學中必須堅持的一條重要原則。它要求在太極拳教學中,通過有效教學方法和合理手段。從簡單到復雜、從低級到高級地完成教學任務。
依據(jù)體育心理學的理論:“要學會或完成一個身體運動,必須首先建立這一動作的本體運動感知覺。人們依靠本體運動感知覺,去學習運動技能,通過體育運動提高本體運動感知覺?！倍珮O拳又是非常講究個人體悟的。初學者先通過一些基本動作體會身體各部位在“太極拳運動狀態(tài)”下的運動感覺,會加快初學者掌握太極拳運動的速度。因此初學者首先找到練習太極拳動作的本體感覺,然后,依靠感知覺去逐步接受太極拳運動“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。
4.鼓勵學生課外練習，與終身體育鍛煉結(jié)合起來。太極拳教學的重點是練，光學不練，起不到好的效果。往往會導致：“教過，學過，過段時間似風吹過?！痹趯W生基本掌握全套動作后，教師要有意識地利用課外活動時間，加以強化練習。促使學生熟練掌握動作技術，不斷提高動作質(zhì)量，進而從多方位，多角度地開展學校體育文化，促進學生的身體素質(zhì)提高，有利地加強學生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會，樹立終身體育鍛煉打下扎實的基礎。使教與學有效地結(jié)合，從而真正達到教學目的。
隨著新課改的深入進行，體育教學大綱對于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強調(diào)了對學生身心健康的要求，再這樣一個大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個很好的教學內(nèi)容?？傊覀儜撝匾暯逃?，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來加強個人身體素質(zhì)，加強全民身體素質(zhì)。
太極拳課程活動總結(jié)篇三
傳統(tǒng)文化的課程，其中老師補充的關于傳統(tǒng)中醫(yī)的知識也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養(yǎng)生。
作為一個人，我從小就對太極拳有種特殊的感情，小時候也會經(jīng)常在電視上看看太極拳的教學視頻，但那時候的我總覺得太極拳是老年人所喜愛的運動，而且也總覺得只有老年人舞起來才覺得有感覺?？墒沁@次的選修課讓我對太極拳有了新的看法，其實現(xiàn)在的年輕人也很喜歡太極拳，而且年輕人舞起來也別有一番滋味。現(xiàn)在，無論是哪所大學，似乎體育課里都有一門太極拳的選修課，或者是一群的太極拳愛好者組織起太極拳協(xié)會。就拿我們學校來說，我就覺得我們學校挺重視太極拳，這幾年的運動會上，總有一段太極拳的表演，其實，那么多人一起表演太極拳的時候真的讓我覺得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。
首先，要想練好太極拳，要先學會做人。所以練習太極拳講究的是一身正氣，一團和氣。而古話“心正則拳正，心邪則拳邪”，“拳以德立，無德無拳”都充分的說明了一個習武之人的品行的重要性。就像武俠小說里一個派系的當門人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的`，而只有一個品德高尚的人帶領的門派才能真的的發(fā)揚光大，如果一個武功高強而完全沒有品德的人，他最終也只會成功武林帶來極大麻煩和傷害。
其次，我覺得，太極拳是一種神秘而又普通的運動，說它神秘我想就是因為它內(nèi)在存在的對于我們身心的很大好處，而每個人練又有每個人的特色，我想這也就是為什么現(xiàn)在存在著那么多不同的太極拳流派吧。說它普通呢，是因為它并非什么奇特的東西，任何人，只要你有心就能很好的學習它，其次，雖然現(xiàn)在的社會上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個共通點就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。這學期的太極拳學習，我掌握的其實并不是很好，因為其中的好多招式我都沒有好好的理解，似乎自己上課時總像依葫蘆畫瓢似的，說白了也就是擺個招式在那，而且做的也并不怎么標準，只是把一個大概的形狀擺在那里。上課的時候跟著老師練習還能勉強連下了，如果自己一個人練就會忘記很多招式。所以，雖然上了挺多節(jié)課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺，我想這就是所謂的沒有好好的體會它的“意”和“神”吧，還沒有好好的做到所謂的人境合一。
再次，我覺得練習太極拳還要注重心境，因為只有心靜下來才能真正的體會到它的“意”和“神”。在剛開始練習太極拳的時候，我和同學也只是好奇，在做一些動作的時候甚至會覺得好笑，所以期間也常常打鬧玩耍。但經(jīng)過了幾節(jié)課，慢慢開始不覺得怎么新奇后就開始真正的想要學習，雖然有時候一開始常常會靜不下心，進不了狀態(tài)，但是慢慢的隨著老師給的建議說要保持放松的狀態(tài)，手臂和身體都要放松，所以這樣練習了幾次之后就覺得保持心靜也并不是真的做不到。特別是在準備開始做的時候，心里就會什么都不想。我想，當你在練習時，感覺外在的一切都變得虛無，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動作的畫面，那么，人境合一的感覺也便有了幾分。
除了要體會太極拳的“神”和“意”，太極拳還給人的感覺是剛?cè)岵?。當太極拳練習到了適當?shù)碾A段，就會練出勁來。所以太極拳講究一個時間的積累，這就是為什么我們練的只有柔而沒有勁的感覺，而老師練的給人的感覺就是靜中帶動。勁練出以后就能給人帶來一種靈動中帶勁的感覺，輕靈勁是既有輕靈感覺而又能靈活運轉(zhuǎn)的意思，從而才能剛?cè)嵯酀?，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應用之，始可達到融會貫通，得心應手的目的，方能進入具有高度藝術的境界。太極拳要練出勁來，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。
其實真正接觸太極拳的時間并不多，也不知它是否真的可以做到強身健體的功效，但是有一點我感受很深。我是個手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節(jié)，但我覺得在練習太極拳的時候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動作時也能感受的到。所以，我覺得練習太極拳對我們的身體應該是有好處的，至少對我來說它的卻有一些功效的。因此，我會好好的練習下去，也期待它了作用。
總之，這學期的太極拳學習很開心，也感覺學到了不少東西，而我對太極拳也有了更濃厚的興趣。最后的最后，感謝老師這學期付出的辛勞。
太極拳課程活動總結(jié)篇四
經(jīng)絡學說有以頭為百脈之宗的說法。練習太極拳時要求頭頂百會穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意，也稱頂頭懸。虛靈頂勁可使頭部自然垂直，有利于練拳時的控制平衡和中樞神經(jīng)對器官機能的調(diào)節(jié)等。要保持虛靈頂勁姿勢不松塌和不強硬，頸項要端正豎起，頸項的自然放松豎起能使頭部左右轉(zhuǎn)動時自然靈活，達到頭正、頂平。
（2）沉肩墜肘坐腕。
肢的三大關節(jié)為肩關節(jié)、肘關節(jié)和腕關節(jié)。練習太極拳時在松肩的前提下要求沉肩墜肘，沉肩墜肘有利于軀干的含胸拔背，同時會有身體重心下沉的內(nèi)勁感覺。沉肩墜肘動作要保持腋下的回旋余地，不要把臂緊貼胸部或體側(cè)，還要有微向前合抱的感覺。坐腕（塌腕）是腕關節(jié)向手背一側(cè)自然屈起，無論在定勢動作和運轉(zhuǎn)動作中都須注意坐腕要求。坐腕對各類手法的勁力都有積極作用，如腕部松懈則前臂無力。掌握自然伸展的舒指與坐腕相配合，既有動作形象美感，又有臂部的勁力體現(xiàn)。
（3）含胸拔背實腹。
含胸是胸廓略向內(nèi)微屈30度左右，使胸部有舒展，背部有充盈飽滿的感覺。太極拳的含胸拔背是一種身體基本姿勢要求，不是隨動作變化而變動的。它既能使胸腔上下徑拉長，橫膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深長，又能有助于身體重心的下沉。拔背是當胸向內(nèi)微含時，背部肌肉往下松沉，兩肩中間脊背鼓起上提，同時略向后上方拉起，使背部肌肉產(chǎn)生一定張力和彈性。
（4）松腰斂臀圓襠。
腰是身體轉(zhuǎn)動的關鍵部位，對動作變化、重心穩(wěn)定等都起主要作用。練習時，多腰部的要求是松而沉。腰部松沉時要注意腰部能直豎，以有利于尾閭中正神貫頂?shù)囊?。斂臀是在松腰的基礎上使臀部稍做內(nèi)收，同時和含胸拔背相互作用，使身體的脊背成自然的弧形。斂臀時，放松臀部和腰部肌肉，使臀部肌肉內(nèi)外下方舒展，然后向前、向內(nèi)收斂，好似臀部把小腹托起，有利于氣沉丹田的要求。當兩胯撐開，兩膝有微向里扣的感覺時，就能起到圓襠的作用?？桕P節(jié)是協(xié)調(diào)腰腿動作的主要關節(jié)，如果胯關節(jié)緊張，腰腿就很難相順相隨。圓襠和松垮的相配合能使腰部靈活和起到臀部內(nèi)斂的作用。
（5）心靜體松意注。
第1頁。
共3頁“心靜體松”是練習太極拳最主要的法則。它應貫穿于整個太極拳的練習過程中。所謂“心靜”是指練拳時。
思想。
集中，拋開一切雜念，全神貫注于太極拳每一個細節(jié)的動作的練習中，肢體放松，以意念引導動作的變化和運行?！绑w松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身體的拙力和肢體僵硬，按照動作的虛實變化，做到全身不該用力之處不用力，讓全身關節(jié)、肌肉和內(nèi)臟等達到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步達到以松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?BR> （6）呼吸深長自然。
練習太極拳要求呼吸深長細勻，通順自然。根據(jù)太極拳練習者技術水平的高低，呼吸方法可分為自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。自然呼吸：練習者在練拳時，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。多用于太極拳初學者。腹式順呼吸：是指吸氣時腹部向外凸起，呼氣時腹部自然內(nèi)收的呼吸方式。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。吸氣時腹部內(nèi)收，呼氣時腹部外凸。拳式呼吸：是指呼吸隨著拳式的變化而變化。以上幾種呼吸方法，不論采用哪種方法，都應自然，勻細，徐徐吐納，與動作自然配合。對于初學者來講，首選自然呼吸，保證動作不受呼吸的限制，呼吸同樣不受動作的束縛。否則就容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象。隨著練習水平和個人體會程度的提高，可試著進行其他幾式呼吸方式的運用。也可隨著動作速度的快慢、幅度的大小，按照起吸落呼、開吸合呼、向前下按時呼和向后向上收時吸的原則逐步過渡到“拳式呼吸”。
（7）連貫圓活形隨。
太極拳講究一動無有不動，始終以意念引導動作。每當一個動作完成時，意念中就有下一個動作出現(xiàn)，要有意連形隨的感覺。整個套路練習從頭到尾給人一種連貫圓活的感覺，如行云流水。太極拳是緩慢勻速的運動，在意念領先的前提下，通過不斷練習，達到勢勢意連形隨的境地。周身協(xié)調(diào)，連貫圓活是衡量一個人太極拳功夫深淺的`主要依據(jù)。有“一動無有不動，一靜無有不靜”之說。
（8）輕沉虛實兼?zhèn)洹?BR> 太極拳是一種輕靈、緩慢、沉穩(wěn)的拳術，動作如抽絲，邁步如貓行。輕靈和獨立是相對獨立而又統(tǒng)一的。太極拳以陰陽轉(zhuǎn)換理論為指導，在每一勢和每一動中，始終有著陰陽轉(zhuǎn)換，即虛與實的轉(zhuǎn)換。陰陽本身也是一對矛盾，不斷地轉(zhuǎn)換就形成了不停頓的運動。太極拳的輕靈、沉穩(wěn)、虛涵、扎實在不斷地練習中轉(zhuǎn)換和變化，達到統(tǒng)一和諧的境地?！疤搶崱卑ㄖ行霓D(zhuǎn)換過程中的虛實分明和勁力變化的虛實分明。在重心轉(zhuǎn)換方面：支撐重心的腿為實，輔助支撐或移動轉(zhuǎn)換的腿為虛；在勁力方面：體現(xiàn)主要內(nèi)容的手為實，輔助配合的手為虛；沉著充實的動作為實，輕靈含蓄的動作為虛。動作的虛實轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識指導下變換靈活，達到“無一處無虛實，無一處無變化”的狀態(tài)。
以運動和身體練習為基本手段，對大學生機體進行科學的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過程中促進德、智、體、美全面發(fā)展，達到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。
基本任務：
1、增強體質(zhì)、增進健康；
2、掌握體育健康基本知識和技能；
3、培養(yǎng)良好品德、意志。促進學生。
個性。
完善發(fā)展；
4、提高運動水平，為國家培養(yǎng)體育人才。
在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門。
強，少年雄于天下，則。
中國。
雄于天下。體育鍛煉，就是強少年體魄，歷少年。
精神。
而體魄與。
精神。
二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹娬?。我們已不再是少年，我們早已步入青年，試問，我們的身體與。
精神。
達到要求了嗎？如果沒有，那么我們就必須抓住大學體育這根救命纜繩，在大學鍛煉，在社會鍛煉，已達到一個。
中國。
人應該達到的高度。讓東亞病夫成為世界強者，讓之那成為世界頂尖，這是大學體育應該起到的作用，潛移默化，影響深遠。這就是我的大學體育學習目的。
太極拳課程活動總結(jié)篇五
1、有能一日用力尋，陰陽消長自有真。
2、十三勢者，一炁之演練也。
3、妙手一著一太極。
4、精練已極，極小亦圈。
5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。
6、拳不敵法，法不敵功。
7、練習十三勢必須與一炁相結(jié)合，否則便是死架。
8、一開-合，有變有常。
9、道法自然。
10、若言體用何為難？意氣君來骨肉臣。
11、聽勁有二：一稱外聽，一稱內(nèi)聽。前者系指推手時以手去聽對方之勁炁而應答隨化；后者系指盤架時以靈去聽自己之勁炁而合關竅玄機。
12、十三勢既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強配呼吸而練，怎么不出氣病。
13、腳踩陰陽手劃圓。
14、天地為一大太極，人身為一小太極。
15、無處不是圈，無處不是拳。
16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對夾脊，下對尾閭，與靈性涌泉呼應契合。
17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。
18、天下之武術，莫不存有此十三勢。
19、拳勢之伸縮變化，步法之進退穿插，皆依元炁而生化。
20、無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極復動。-動一靜，互為其根。
21、陰陽明而手足得其用，虛實定而攻守得其宜。
22、陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。
23、十三勢之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經(jīng)、筋脈、骨節(jié)之元真扭結(jié)不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內(nèi)竅外穴，仍難生效。
24、順中用逆，逆中行順。
25、陰陽共處一個圓，千變?nèi)f化不離圓。
26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意導氣，以氣運身。
29、太極拳十三勢，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。實即八卦、五行之合稱。
30、動之則分，靜之則合。
31、邁步時，應以尾閭上下對直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。
32、太極拳要慢要松，旨在內(nèi)聽自己之炁機，流行全身。結(jié)合竅穴之玄妙。這是練成內(nèi)功的秘訣。
33、十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。
34、十三勢八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動作，都在圓中生化。
35、鼓蕩內(nèi)斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、開合虛實，即為拳經(jīng)。
37、無形支配有形，是政治之秘；有形控制無形，是練功之秘。
38、無過不及，隨曲就伸。
39、太極者，道也。兩儀者，陰陽也。
40、太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。
41、一陰一陽之謂拳。
42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。
43、分者，拳勢之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發(fā)放。
44、拳術一道，首重中和。
45、其大無外，其小無內(nèi)。
46、勢者，內(nèi)含炁機，是活的'；架者，則無生機，是死的。
47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。
48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。
49、太極無極也，萬物之生。負阻而抱陽，莫不有太極，莫不有兩儀。
50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢合一，即后天還于先天，故發(fā)人而不見其形也。
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太極拳課程活動總結(jié)篇六
古典傳統(tǒng)文化中一脈相傳的一個經(jīng)典。
在太極拳的學習過程中，我有很多的感受。首先，太極拳并不如我想象的那樣好學，它的每一個動作看似緩慢、簡單，其實有每一步的苛刻的要求。即使會了每一個動作，將整套太極拳打下來的時候那種行云流水以柔克剛的感覺也不是輕易就可以打下來的。太極拳，著實不易。
你生命中的每一個難題而非浮躁的讓你不能安下心來做事。這些益處，依我看來在今后的生活中會有極大的用處的，而太極拳，恰恰能鍛煉我們，讓我們掌握這些能力。太極拳，著實精妙。
這就是我學習太極拳的兩點最重要的。
心得。
不長但是是自己的切身體會。最后感謝老師這一個學期的教導雖然我很對不起老師的沒有在課下把老師教的所有招數(shù)都練好但至少上課的每一分鐘我都在認真地學習著領悟著。總之。
謝謝，老師！
太極拳課程活動總結(jié)篇七
和支持下，加強自身建設，面向社會太極拳健身氣功教學服務，開展有益的活動取得了新成績。
1.20xx年3月16日、7月16日、9月25日、xx月30日召開了四次理事（擴大）會議，討論研究會自身建設，通報活動情況，安排重要事宜。
2.4月初向市體育總會民政局報送年檢資料，完成了年檢。八月上旬通過包頭市技術監(jiān)督局完成了組織機構(gòu)代碼證年檢。
3.發(fā)展新會員7人，現(xiàn)有會員170人。部分會員于12月27日舉行聚會聯(lián)歡，討論社會主義核心價值觀，交流太極拳知識，相互勵志，傳遞正能量。
4.加強了對會員的。
思想。
教育，教育會員遵紀守法，踐行社會主義核心價值觀，提高道德水準，牢記愛國為民的辦會宗旨，做好人，做好事，做善人，做善事，做對國家、對民族、對人民、對社會有益的事。會員們大都積極投身到社會活動中，發(fā)揮了積極的作用。
5.起草了《包頭市東岳太極拳研究會大事記》通過微博發(fā)簡報3份，博文5。
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照片95幅會員通過微信互相傳遞正能量信息傳播健康的生活理念和健身養(yǎng)生方法。
多人次。重點學習了東岳太極拳樁功、東岳一路拳、陳氏太極拳養(yǎng)生功五功八法十三勢；健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦。復習學過的八式、24式、42式太極拳，提高了參訓者的身體素質(zhì)和技術水平。
2.在捌締湯健身會所安排了90課時太極養(yǎng)生課，1500多人次參加了太極拳、太極功夫扇、健身氣功學習和鍛煉，深受會員的歡迎。
3.為知行學校學前養(yǎng)正班太極拳教學45課時，500多人次參加學習鍛煉。嘗試了學習太極拳從娃娃抓起，在教學中始終貫穿了愛國主義集體主義和德育教育。
4.為金廈物業(yè)公司健身氣功大舞教學20多課時，有500多人次參加學習和鍛煉，受到了大家的好評，實現(xiàn)了健身氣功進社區(qū)的目標。
5.為包頭市南郊信用社了八式太極拳和太極功夫扇教學有700多人次參加學習鍛煉。
6.開設小課義務教學59課時，有360多人次參加學習鍛煉。
7.日常教學鍛煉約300課時9000人次。學習了八式、24式、42式、東岳一路、二路太極拳、武當太極劍和健身氣功。
不完全統(tǒng)計，全年安排教學800課時，有15000多人次參加培訓和鍛煉。
1.應《包頭晚報》健康大講堂邀請，元月十日下午在《包頭日報》社會議室，會長張培源為50多名聽眾講了《太極拳、健身氣功的養(yǎng)生之道》，并且現(xiàn)場互動，讓與會者體驗了健身氣功八段錦的健身功效。
2.3月28日、29日、4月5、6日在阿爾丁廣場安排了四次會員集訓。合練了東岳太極拳，學習了太極拳推手基本動作，輔導了太極拳典型動作技術規(guī)范，共有260多人次參加。
3.4月12日上午，包頭市林業(yè)局、《包頭日報》社、內(nèi)蒙天龍生態(tài)環(huán)境發(fā)展有限公司聯(lián)合組織的包頭萬人百企生態(tài)使者植樹降霾公益活動。我會31人參加，植樹60余株。均獲生態(tài)使者榮譽證書。
4.4月26日，在銀河廣場管理所旁舉辦了《如何練好太極拳》講座，有30多人參加。
5.7月30日在勞動公園人工湖邊舉辦了兩個多小時的`太極拳、劍、刀、棒交流活動，30多人參加。
6.5月9日至13日選派七名會員代表，赴河南溫縣陳家溝尋根訪太極拳發(fā)源地。參觀了太極拳博物館，功德碑林、陳氏太極拳祖祠。
7.7月5、6日組織了達茂草原旅游活動，舉辦了篝火晚會和草原晨練，觀看了草原萬馬奔騰的景象。
8.廣大會員積極參加包頭市、包鋼的大型太極拳展示表演。發(fā)揮骨干作用。郭麗琴、韓玉蓮、白莉、邊麗坤、童翠花，楊振宇、郭文勛、孫貞蘭、李春艷、陳淑珍、趙錦玲等骨干活躍在植物園、勞動公園、友誼廣場、阿爾丁廣場等站點。帶領群眾堅持鍛煉，受到廣大群眾的好評。會員馮青、李嵐在昆區(qū)的太極拳比賽中獲拳、劍一等獎。理事郭麗琴代表內(nèi)蒙古赴寧波參加全國健身氣功大賽，取得了第八名的好成績，是內(nèi)蒙唯一獲得名次的選手。
9.會長張培源參加了捌締湯會所向農(nóng)民工樹人學校的捐資助學活動。
1.3月23日至26日選派馬俊國等四人赴京參加東岳太極劍第二路培訓。
月22日會長張培源和理事馬俊國進京參加了北京東岳太極拳研。
究會成立x周年。
3.9月29日至xx月8日，選派冷萬平等八名會員組成。
中國。
內(nèi)蒙古代表隊赴日本參加。
第一屆。
橫濱國際東岳太極拳的交流大會。閆美林、韓建英獲得銅牌，武愛萍、馬俊國、冷萬平獲銀牌，張培源、梅樺、馮清獲金牌。團體獲優(yōu)秀獎，得獎杯一座。全隊共獲三銅、三銀、三金共九枚獎牌的好成績。閉幕式上，張培源、梅樺和北體大兩名學生與門惠豐、闞桂香教授同臺展示了東岳太極拳和對劍。
月23、24日會長張培源、副會長梅樺受門惠豐、闞桂香教授委托，向新疆、山東的六名東岳太極拳骨干進行了東岳太極劍二路對劍教學。
1.研究會組織到活動會員參加的人數(shù)不普遍。
2.骨干隊伍不夠壯大技術水平有待進一步提高。
3.受條件限制與，有關部門和組織聯(lián)系的不夠密切。
4.宣傳工作的力度不夠大。
太極拳課程活動總結(jié)篇八
新課程的教學改革代表著中國二十一世紀教育發(fā)展的方向。自20xx年秋季寧夏普通高中進入全國新課程首批實驗省區(qū)，我校新課程改革已經(jīng)推行三年多了。新課程體系以全新的理念，從課程目標、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、評價和管理等方面所作的全方位變革，給基礎教育的改革和發(fā)展帶來全面深遠的影響。以下對我校高中歷史新課程教學改革實踐工作做一簡要總結(jié)。
1、教師在學習實踐中的發(fā)展：
自新課程改革實施以來，我校專職歷史教師共參加區(qū)、市、縣各級各類新課程培訓12。
場次18人次，撰寫學習總結(jié)18篇。通過學習培訓，歷史教師的新課程教學理念和素養(yǎng)有明顯提高。同時學校和本學科組利用校本培訓、公開課、集體備課討論、自主學習、校際之間的交流研討等形式組織歷史教師進一步學習新課程目標、理念、教學要求。通過在學習中實踐，在實踐中學習，在學習實踐中提高，我校專職歷史教師新課程教育教學理念，歷史課堂教學能力，專業(yè)素養(yǎng)都有很大提高和發(fā)展。
2、歷史教師新課程學習和教學實踐中理念的轉(zhuǎn)變和實踐。
新課程改革首先要求教師轉(zhuǎn)變教學理念。高中歷史新課程闡明了課程的六個方面的理念，指明了課改的方向和要求。在三年的高中歷史新課程改革中，我校歷史教師在學習和教學實踐中積極轉(zhuǎn)變教學觀念，探索教育教學規(guī)律，努力用新理念指導教學：堅持“為了每一位學生的發(fā)展”的指導思想，促進學生全面、健康成長；激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生終身學習意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生主體地位；關注個體差異與不同需求，實現(xiàn)全體學生的共同發(fā)展；良好的師生關系，和諧、民主化的課堂是新課程教學成功的基礎；良性的`、多元化的、以綜合素質(zhì)為目標的教學評價是促進學生學習的動力；歷史教學的主體功能是引導學生學會學習、學會生存、學會做人；教學中運用多樣化手段和方法，力求三維目標的統(tǒng)一；注重教學反思。教師把新課程的教學理念不同程度地在教學當中加以運用，初步形成了師生互動、合作探究、歷史感悟、情景體驗、學生主體、師生平等、民主和諧等為特點的新型課堂教學氛圍。
在新課程實踐過程中，我們認識到：由于種種因素，教師教學理念的更新需要一個過程，在教學中貫徹落實新課程教學理念更是一件長期而復雜的工作。
1、教材的選用。
必修教材：按照統(tǒng)一安排，我校課改以來始終選用人民版教材。
選修教材：三年課改過程中，我們始終堅持先將六個選修模塊向?qū)W生做簡單介紹，廣泛征求學生建議的基礎上作出選擇。一界學生選修兩個模塊，三年來，先后選修的模塊有：《歷史上重大改革回眸》、《20世紀的戰(zhàn)爭與和平》、《中外歷史人物評說》《近代社會的民主思想與實踐》。以上教材均為入教版。
2、對教材的認識。
新課程教材編寫原則是“一個課程標準，多種版本教材”，這給了歷史教師選擇教材的自由。但由于新課程標準不夠具體，編寫者的理解認識不同，各種版本教材有較大的差異，各有千秋。我們在教學過程中，堅持“用教材教，而不是教教材”的理念，注重對教材內(nèi)容進行整合，使之作為教學工具更有效地服務于教學。同時，不斷探索校本課程的開發(fā)。
我校安排在高一年級完成歷史學科三個必修模塊的學習及學分認定，每周三課時。必修模塊學習完成后參加自治區(qū)組織的學業(yè)水平測試。高二分科后文科班每周四課時，在第一學期內(nèi)完成兩個歷史選修模塊學習，之后進入全面復習。實踐中，這樣的課程安排有利于減輕學生學業(yè)負擔，提高教學質(zhì)量。
1、以集體備課和課程整合實現(xiàn)課堂教學設計的優(yōu)化。
太極拳課程活動總結(jié)篇九
一、基本情況。
本班共有學生32人，男同學占三分之二。本學期，在各項活動的開展下，使學生接觸到了生活，從生活中去實踐、探索，每次科技活動課都鍛煉孩子們的動手、動腦的能力，孩子們對科技活動課的興趣也越來越濃厚了。
二、取得的經(jīng)驗與成績。
通過活動的開展，學生的動手動腦能力得到加強，濃厚的'興趣得到培養(yǎng)，愛科學，學科學，用科學的意識逐漸深入。
三、采取的方法和措施。
在小組活動中，我經(jīng)常利用實驗室的器材給學生做一些教材外的實驗，開拓學生的視野，同時讓學生也勤于動手，善于從自然界、從生活中發(fā)現(xiàn)問題，并找到解決問題的獨特辦法，這些辦法如果能做成實物就是發(fā)明創(chuàng)造。不要以為發(fā)明創(chuàng)造是科學家的事情，小學生也能成為發(fā)明家。
四、今后努力方向。
創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一個長期的系統(tǒng)工程，需要我在。
太極拳課程活動總結(jié)篇十
忙碌了一個學期的老師們想必都在好好享受著假期，無論是選擇休閑娛樂，還是繼續(xù)充電，或者是為下一學期的教育教學工作做準備。作為老師，我是幸運的！假期我有了一個這樣的外出學習的機會。那么在這里我想說謝謝小教部給我們林區(qū)教師提供一個這樣的學習機會，希望這項活動能永保青春，讓每位林區(qū)的教師都能受益。下面我就我個人學習談一點心得體會：
隨著教育改革的不斷深入，傳統(tǒng)教學的改革已勢在必行。變“要我學”為“我要學”就要求教師要給學生充分的時間和空間，給學生提供豐富的學習資料，讓他們通過討論、交流等多種形式的學習，使學生自主學習可以自學的內(nèi)容。
此次學習我聆聽了十位教育專家的講座，分別從師德修養(yǎng)、教育敘事研究、小學語文閱讀法、新課程下的教學反思、教學研究導論、數(shù)學課題教學的實效性、語文教學中的朗讀指導、數(shù)學課堂教學評價指南、有效教學促進學生思考、信息時代下教師專業(yè)發(fā)展這十個方面對我們進行了培訓。
一、提升師德修養(yǎng)。
師生關系的新注解，對話與理解、愛與平等。課程實際上對教師提出了教育專業(yè)工作者的要求，教師在教學活動中所遇到的“老”問題必須以新的理念為指導，師生關系的正確處理是教學工作的一個關鍵問題。新課程要求師生關系從對抗走向?qū)υ?，從壓迫走向平等，教師角色從傳統(tǒng)的課堂主宰轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒W的促進者，學生成長的引路人，學生潛能的喚醒者。只有在新型師生關系下，學生的素質(zhì)、教師的智能、新課程的優(yōu)勢才可得到充分的發(fā)揮。
創(chuàng)新是事物發(fā)的動力和源泉，只有不斷創(chuàng)新，一個國家才能不斷走向前進，一個人才能不斷得到完善和提高。沒有創(chuàng)新意識，最后的結(jié)果必然導致自身價值的實現(xiàn)將被社會進步與發(fā)展的洪流所淹沒，我們不能總是站在先人創(chuàng)造的歷史山峰上沾沾自喜。在知識爆炸，科技迅猛發(fā)展的今天，要求我們要能夠根據(jù)新形式新任務的需要，積極推動各項工作的與時俱進，克報不思進取，墨守成規(guī)的觀念和行為，努力發(fā)掘解決問題的好方式、好方法。當然創(chuàng)新也不是盲目和隨意的，創(chuàng)新也需要以牢固扎實的理論知識和長期的工作實踐作為前提和保障，以此為基礎進而尋求更為高效、合理、多樣的方法來改進我們的工作，提高工作成效，才能進一步實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好人民的根本利益?！芭踔活w心來，不帶半根草去?！碧招兄舷壬眠@句話來高度概括了教師無私奉獻的精神。
通過些次學習使我更清楚的認識到：作為新時代的人民教師，更應該用自己一顆摯熱的愛心去了解學生，公平地對待他們，尊重他們，關心、愛護他們。用自己的愛心去開啟每一個學生心靈的窗戶。讓教師的愛心成為孩子學習、生活成功的原動力，激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。
在不斷的付出自己對學生的愛心的同時，不斷地提高自身的師德修養(yǎng)。成為每名學生的良師益友，使自己的教學環(huán)境自然的形成民主、合諧、平等、愉樂的教學氛圍，成為培養(yǎng)孩子們創(chuàng)造性的思維的主陣地。
二、提升教學理念。
新課改的春風吹拂教育界好多年，我心中的教學理念也在不斷的提升中，通過這次學習我有了一個更清楚更系統(tǒng)的認識?！罢衽d民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”，沒有教師的支持，任何教育改革都無法進行。此次基礎教育課程改革所力圖實現(xiàn)“知識與技能、過程與方法以及情感態(tài)度價值觀”三位一體的課程功能。而此次學習我對這一功能有了簡單的體會：
教學目的的新構(gòu)想，教學的目的應是為了挖掘每一個孩子的天分，培養(yǎng)其獨特的個性，教學活動應成為促進學生全面發(fā)展的基石，教師則是構(gòu)筑基石的材料。多元化的發(fā)展、多元化的素質(zhì)，。新課程所強調(diào)的課程內(nèi)容的選擇性正是為了適應學生發(fā)展的不同需求而提出的。我們應該用積極樂觀的眼光和態(tài)度來欣賞和預見學生的天性，應將每一個學生都視為一片有待開發(fā)的資源和財富，并進行有效的挖掘和利用。我們首先要改變傳統(tǒng)的教學目的理念，認識到教學活動的意義在于培養(yǎng)人的發(fā)展所必備的素質(zhì)，諸如塑造學生健全的人格，健全的意志品質(zhì)，陶冶豐富的情感，培養(yǎng)研究性學習的能力，樹立正確的價值觀念等。使學生學會做人、學會求知、學會生活、學會創(chuàng)造、得到全面和諧的發(fā)展，成為新一輪課程改革所力求達成的目標。剛走出大學校門，我就很榮幸地成為合肥格力公司中的一員，懷著自己美好的希望和從零開始的心態(tài)，開始了自己人生的新征程。
三、提升教學方法。
教學活動的新詮釋，樹立以生命為本的教學過程觀、以研究為主體的教學方式觀、以促進發(fā)展為目的的教學評價。葉瀾教授曾經(jīng)指出：“今日教學改革所要改變的不只是傳統(tǒng)的教學理論，還要改變千百萬教師的教學觀念，改變他們每天都在進行著的、習以為常的教學行為?！弊鳛閷W生生命成長的重要支柱，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，認識到教學活動并不是圍繞書本傳授“符號”的過程，做教材的“奴隸”，而在于以課程為中介，通過師生之同的積極互動，將課程“動態(tài)化”，通過體驗和發(fā)現(xiàn)去開發(fā)新的課程，能動地、個性地解讀教材，去創(chuàng)建新的課程意義，使課程活起來，使教學活起來，力求達到生命的一次又一次的提升。
以上就是我此次學習的一點心得體會，可能某些方面的認識還很膚淺，但我相信，用我對一顆對教育的執(zhí)著追求的奉獻之心，在以后的工作中會不斷的提升自己，完善自己，時刻看到自己、認識自己、豐富自己。
太極拳課程活動總結(jié)篇十一
綜合實踐活動課是一門新課程，它的出現(xiàn)說明課改已進入以人為本、以發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣為核心的教育本位論階段。新課程的的開發(fā)，為拓寬學生的視野，鍛煉各種能力，提高綜合素質(zhì)等都提供了更好的機會。但是，新生事物的發(fā)展總是由不成熟的摸索階段向成熟的發(fā)展階段過渡，而現(xiàn)在我們的綜合實踐課正處于起點的位置上。
由于三年級學生年齡小，一味地開放，似乎有點無的放失，故此，有老師的帶領，以學生自主性、差異性、開放性和體驗性為主要特征的研究性活動，它不僅使學生的學習方法、教師的教學觀念得以改變，而且也使創(chuàng)新精神和實踐能力的發(fā)展有一個切實可行的切入口和落腳點。
綜合實踐課程的目標不在于給學生灌輸和傳授多少知識，而主要在于塑造學生的完美人格，特別是要把學生的人格、情感、審美、行為等素質(zhì)的發(fā)展均納入課程目標的范疇來設計，來實施，以讓學生生動活潑、主動地發(fā)展。綜合實踐課程目標涉及豐富的發(fā)展領域，而其中態(tài)度、情感、技能的發(fā)展尤為突出。
為此，我們努力建構(gòu)有助于學生自主學習、探究、合作與創(chuàng)新的活動機制，充分重視學生對大自然的體驗，對社會生活的'體驗、重視觀察、實驗、操作等體驗性和探究性學習。在課程的實施過程中更著重可持續(xù)發(fā)展能力的獲得，以追求人文精神與科學精神相融合的價值取向，真正培養(yǎng)具有實事求是的科學精神、有具有樂觀積極的人文情懷的人，使學生不僅能認識自然和社會，而且能認識自己，不僅使自己能主動適應社會，而且能夠在社會實踐中不斷創(chuàng)新，成為社會發(fā)展的促進者。
在方式上強調(diào)一切有利于調(diào)動學生活動的積極性和探索領域的活動形式，強調(diào)多種感官的參與和多種心理能力的投入?；顒拥男问截S富多樣，如實踐操作、專題研究、親身體驗、嘗試實驗等，不論是側(cè)重觀察、測量、記錄、收集、匯編、操作、討論、比較分類、撰寫報告或動手制作包裝設計的科學制作活動，還是側(cè)重社會考察、訪談等社會性活動方式，都注重引導學生進行自主探究、發(fā)現(xiàn)，從不同的角度對生活、社會問題和科學現(xiàn)象進行研究，自己去發(fā)現(xiàn)問題，并作出結(jié)論，在組織形式上更加靈活。既有培養(yǎng)獨立精神的個人活動，又有體現(xiàn)合作精神的小組活動等。比如，調(diào)查學校中餐的浪費現(xiàn)象，并由此引起得一系列思考，采取哪些措施。正是在這些獨立活動與他人的互動和合作中，把創(chuàng)新的機會交給學生，讓他們用自己的智慧解決問題。
讓學生走進了社會大課堂，了解學校、社區(qū)、社會的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢，認識周圍的生活環(huán)境，并在活動中學會與人交往，鍛煉自己勇于參與，大膽嘗試的品質(zhì)。讓學生在活動中體會了參與與社會服務的意義，并幫助自己及他人，在活動中增強了競爭意識、合作意識，因此，我們說綜合實踐教學的出發(fā)點和歸宿點都要以學生的發(fā)展為根本。
太極拳課程活動總結(jié)篇十二
開展“金秋助學”活動，切實幫助困難職工子女解決上學難問題，是工會組織踐行“三個代表”重要思想、促進以改善民生為重點的社會建設的重要舉措，也是工會組織深入實施送溫暖工程、完善工會幫扶體系、構(gòu)建和諧的具體行動。近期，地區(qū)各級工會組織積極響應區(qū)總的號召，大力開展“金秋助學”活動，現(xiàn)將活動情況總結(jié)如下：
接自治區(qū)總工會《關于開展金秋助學活動的通知》后，地區(qū)工會高度重視，認真部署，及時向各縣市轉(zhuǎn)發(fā)了這一通知，并要求各縣市根據(jù)通知精神，結(jié)合本地實際情況，認真制定助學方案，積極開展助學活動。
地區(qū)及各縣市總工會普遍開展了金秋助學啟動儀式，邀請當?shù)攸h委政府領導參加啟動儀式，在啟動儀式上向被救助學生發(fā)放助學金，教育受助學生，不負眾望，學業(yè)有成，報效社會。并利用啟動儀式大力宣傳金秋助學的重要意義。地區(qū)工會主任親自到徐礦鐵煤能源公司、種牛場、種羊場參加金秋助學活動，向困難學生發(fā)放助學金。同時地區(qū)及各縣市工會充分利用報紙、板報、宣傳欄、廣播等多種形式廣泛開展了宣傳工作，在本地區(qū)、本系統(tǒng)形成人人關心困難職工子女就學的良好氛圍，幫助困難職工子女樹立自強、自立、奮發(fā)向上的精神，使他們在社會各界的幫助下，成為建設祖國的有用人才。
各級工會采取逐一入戶走訪的形式對困難職工家庭及子女上學情況進行摸底調(diào)查，建立困難職工檔案，做到學生考試情況清，家庭收入情況清，困難狀況清。為金秋助學活動做好準備工作。同時，加強了對助學資金的管理，制定并完善助學資金管理制度，做到?？顚Ｓ?，公開透明，使助學資金發(fā)揮更大作用。
地區(qū)工會今年對“金秋助學”活動的資助對象做了嚴格的限定：一是在底上報地區(qū)工會并已錄入“全國工會幫扶工作管理系統(tǒng)”的特困、困難職工子女中，在本年度參加高考并被普通高等院校（含大專、高職）錄取的；二是在地區(qū)享受最低生活保障待遇的特困職工家庭子女中，在本年度考入高中（含職高、中專、技校）的。對符合條件的，由特困、困難職工本人提出書面申請，詳細填寫“金秋助學活動登記表”（身份證號碼必須準確無誤），交本人所在縣市總工會。地直基層工會要通過家訪調(diào)查核實情況，確定無誤后才予以申報。申報者必須攜帶地區(qū)工會金秋助學活動登記表”以及子女的錄取通知書復印件、《低保證》復印件到地區(qū)工會職工幫扶中心辦理相關手續(xù)。
在金秋助學活動中，全地區(qū)共籌措救助金萬元，發(fā)放資助金元，資助困難職工和困難農(nóng)民工子女177人，（其中農(nóng)民工子女16人，共發(fā)放資助金萬元。）資助大專以上175人，高中和中等職業(yè)教育2人。整個助學活動公開、公正，使每一名達到資助條件的困難職工子女都得到了資助，為他們安心上學創(chuàng)造了條件。收到了良好的社會效果。
太極拳課程活動總結(jié)篇十三
武術是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學習武術不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?，虛實相間，我們所領略的只是那博大精深的武術文化里的冰山一角。學習武術，鍛煉學生的意志，培養(yǎng)學生的品德，豐富學生的生活，讓他們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。
本學期武術課程超市是第一次開設，學生也是三到六年級年齡參差不齊，雖然是小學三至六年級的學生，但我覺得比任何一件事情都有意義，并且讓我懂得上好一節(jié)質(zhì)量高的課并不容易，所以做什么事情一定要用心，哪怕是再小的事情也一樣，小學生很少接觸武術，很難使學生達到“形身兼?zhèn)洹?，“?nèi)外合一”，所以要合理安排武術動作來進行課堂教學。首先要合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的準備部分。第三，在武術教學時，要根據(jù)武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法。
針對學生的自身特點，我們制定了切實可行的計劃與教案?，F(xiàn)總結(jié)本學期工作：
1、武術班內(nèi)部運作機制尚需進一步完善，發(fā)展要有新思路，由于各種原因，原計劃本學期。
開展的活動都沒能如愿開展。下學期工作一定要有新舉措。
2、武術班尚需培養(yǎng)一批簡而練的認真負責、敢打干練、工作高效的干部隊伍。人才是一個。
錄像體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。我們的宗旨是：習武以促學，練武以強身。促學，強身，勵志，修德是我們的最終歸宿，習武乃是我們回歸精神家園的階梯，不可本末倒置。
武術的訓練講究的是堅持不懈，要想練就一身好功夫，需要學生們付出諸多的努力，這除了在周五課上一小時的訓練外，更多的，是學生在課外，家中的自我鍛煉。這樣才能不斷鞏固和提高學習的效果。可喜的是，班里有的學生，能夠利用課外時間，對自身進行訓練，不斷提高自我。
雖說現(xiàn)在武術班工作水平還有待大幅度的提高，但請相信：我們一直在努力，也一直在進步！克服諸多困難，加班加點、盡心盡責，圓滿完成了這學期的工作。但還要看到不足之處，在今后的工作中，要不斷積累經(jīng)驗，發(fā)揚優(yōu)點，改進不足，作好本職工作。
太極拳課程活動總結(jié)篇十四
xx中小學綜合實踐活動課程優(yōu)質(zhì)課競賽已經(jīng)于20xx年5月15日在縣民族中學成功舉行，來自全縣13個單位的14位參賽選手參加了本次競賽，現(xiàn)將競賽情況予以通報。
1、大多數(shù)單位的領導已經(jīng)對綜合實踐活動課程引起了足夠的重視，他們認真及時領會落實《xx中小學綜合實踐活動課程實施方案》，并且制定本單位的實施辦法，辦法具體，專人負責，措施得力，領導有方，順利啟動，活動有聲有色。
2、廣大教師積極參與，表現(xiàn)在許多學校以綜合實踐活動課專任或兼任教師為主，其他各科教師能夠積極配合，出謀劃策，主動參與，這些教師在做好本學科工作的同時，又幫助學校順利啟動和開展了綜合實踐活動。15日的競賽活動，參加的單位有91個，參加人數(shù)有132，可謂規(guī)?？涨埃瑥囊粋€側(cè)面說明了教師們參與的積極性。
3、參賽選手精神可嘉，成績突出。他們勇于承擔參賽任務，積極與人合作，查找資料，盡心竭力，設計指導，不厭其煩，制作課件，精益求精。
4、14位評委恪盡職守，任勞任怨，公正合理，慧眼識珍珠。
5、縣民族中學為競賽活動提供場地并做了大量工作，受到與會教師的肯定。
1、對綜合實踐活動課程的四大特性理解不夠，領悟不深。電子演示報告不能很好的`突出四大特性。
2、不能正確區(qū)別綜合實踐活動課程和學科課程內(nèi)的活動。把綜合實踐活動課上成了學科活動課。
3、主題活動的基本步驟不全面，電子演示報告中的“活動過程”不充分，也即對活動過程展示不夠。
4、個別電子演示報告制作倉促，主題活動走過場，不能生成學生能力，升華學生情感。
5、清坪鎮(zhèn)中心學校安排清坪民族中學參賽，但是清坪民族中學沒有指定參賽選手，沒有制作電子演示報告，致使清坪鎮(zhèn)中心學校成為本次競賽活動唯一缺席單位。
太極拳課程活動總結(jié)篇十五
文體館。
為進一步提高大學生身體素質(zhì)，我院于x月xx日于文體館舉辦12人太極拳比賽?；A醫(yī)學院積極響應學院領導與號召，面向全員學生層層選拔，最后組建精英太極隊伍。隊員在老師和學生會的領導下，努力訓練，積極進取，相互切磋，共同進步。在相關老師的`指點下，我院太極拳水平得到進一步顯著提高。經(jīng)過汗水和時間的打磨，我院太極拳選手取得第二名的優(yōu)異成績。用名次證明了自己的實力。此次比賽，我院積極配合，老師領導給予高度重視，并請專家指導，積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境，為創(chuàng)建和諧校園增添了濃重的人文關懷。比賽當日，我院隊員積極調(diào)節(jié)心態(tài)，認真打磨細節(jié)，最后以一套整齊劃一、動作規(guī)范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！
活動意義：此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件精神，大力弘揚了奧林匹克精神，提高了我校學生的綜合素質(zhì)。以健康第一為宗旨，通過12人太極拳比賽激發(fā)學生的運動興趣，營造濃厚的群體學校的體育文化氛圍，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力，健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風尚。通過此次比賽，我院學生再次樹立了強烈的集體榮譽感，增強了師生友誼，引導和促進了學生的健康、全面發(fā)展。
太極拳課程活動總結(jié)篇十六
正如教育家霍姆林基所說的那樣：“我無限相信書籍的力量。”也如新教育實驗的倡導者朱永新所言：“理想的教育應該重視讓學生與書本為友，與大師對話，在人類優(yōu)秀文化遺產(chǎn)中凈化自己的靈魂，升華自己的人格。實施有效的人文教育，一定要讓學生養(yǎng)成熱愛讀書的習慣?！笨梢婇喿x對于教育的作用之大了。開展閱讀興趣小組活動就是為了進一步提高學生的閱讀能力和培養(yǎng)學生的閱讀興趣。
本學期開展的閱讀興趣小組，承上學期興趣小組工作的優(yōu)點。在開展過程中，老師針對上學期存在的不足，結(jié)合本學期的實際作出相應調(diào)整。著力讓學生親近書本，喜愛書本，閱有所思，閱有所得。讓學生養(yǎng)成良好的閱讀習慣，從中獲得廣博的人文知識，包括中國豐富的文史知識，從中激發(fā)學生的愛國熱情。主要體現(xiàn)在：
一、培養(yǎng)了學生對閱讀的興趣。
參加興趣小組的同學，有一部學生分本身就對閱讀充滿了興趣，但是也有一部分學生是在父母的要求下參加閱讀興趣小組的。因此，培養(yǎng)學生對閱讀的興趣是組織閱讀興趣小組的首要任務。在本學期的閱讀興趣活動中，我們大膽使用課外材料，以新的切入點進行閱讀教育，并運用學生喜歡的方式進行授課，例如演講比賽、辯論賽、閱讀小游戲等等。使學生感覺到閱讀是一件好玩又有趣的事，從而對閱讀產(chǎn)生了濃厚的興趣。
二、拓展學生的閱讀知識面。
學生對閱讀知識的了解主要是通過校本教材的知識傳授，但隨著各種知識的普及，很多時候?qū)ξ覀兩钇饘嶋H作用的閱讀知識書本上并不一定有，所以在興趣活動中拓展學生的閱讀知識面也是重要的內(nèi)容之一。我通過多種途徑獲取各種閱讀資料來豐富學生的知識，比如閱讀各種報刊雜志等，讓學生多接受生活中的閱讀，讓學生更好的理解閱讀的實用性!
三、增加學生各種閱讀方式鍛煉的機會。
廣義的閱讀還包括默讀、誦讀等等，我們要盡量創(chuàng)造條件，給予學生更多的閱讀條件和閱讀方式。說道底語文還是一門語言課，因此能說會說才是真正的重點，因此我們在進行活動的時候要注重進行口語交際，它在某種程度上會輔助閱讀和語文水平的提高。
四、豐富了學生的第二課堂。
從素質(zhì)的角度豐富了學生的課余生活，他們的生活不在僅限于課堂上，讓他們意識到學習的樂趣，更有興趣學習了。
開展興趣小組活動以來，我們發(fā)現(xiàn)學生們對閱讀興趣，語文學習興趣都有一定的提高，在其他綜合素質(zhì)方面也表現(xiàn)出更加積極的態(tài)勢，學生喜歡這種形式多樣、內(nèi)容豐富的教學模式。我們要以此為基點，貫穿小組主題于其中，讓學生在樂中求知，真正的得到學習和鍛煉，在閱讀和其它綜合素質(zhì)方面得到進步。
本學期閱讀興趣小組已落下帷幕。繼承上學期興趣小組工作的優(yōu)點，在開展過程中，針對上學期存在的不足，結(jié)合本學期的實際作出相應調(diào)整。著力讓學生親近書本，喜愛書本，閱有所思，閱有所得。讓學生養(yǎng)成良好的閱讀習慣，從中獲得廣博的人文知識，包括中國豐富的文史知識，從中激發(fā)學生的愛國熱情。但倒推而及，思其細節(jié)，我們還是存在一些不足之處，不免有些許遺憾。
太極拳課程活動總結(jié)篇一
從進了大學的那一刻，我就非常想練習太極。因為在武俠小說中太極拳是一門非常厲害的功夫，而且姿態(tài)優(yōu)雅，動作如行云流水般連綿優(yōu)美。對太極，我有一種深深的好奇與喜愛。我時常想著自己與“太極宗師張三豐”打太極時的`景象。直到下學期我才在體育課選課時選上了太極。
在上課之前，我總有一種惴惴之感，總覺得太極高深奧妙，害怕自己學不會。不過，上課之后，這種擔心被打消了。我覺得太極是一套既有益于身心健康，又具有美學享受的拳法，而且也并不是那么難學。
第一節(jié)課上，老師給我們講述了一些關于太極的知識。老師的語言幽默詼諧，我們在歡笑聲中知道了，原來太極并不是由張三豐所創(chuàng)，那只不過是武俠小說家們?yōu)榱耸剐≌f更具有傳奇色彩而臆造的（不過也并不全是憑空捏造，太極拳起源確有爭議）。太極有很多種形式：二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳我們學的是二十四式太極拳。太極拳拳勢舒緩柔和，動作輕盈灑脫、柔韌圓潤，充滿了自然之美與和諧之美。
放松，幫助緩解壓力，解除疲勞，有益于身心。每天清晨早起，跑步到操場，再練習太極，那是一種健康的生活習慣，更是一種積極的生活態(tài)度。
由堅持練習太極延伸，我們應該想到，其實無論學習什么，都應該堅持不懈，勤加練習，才能有突出表現(xiàn)。
我們現(xiàn)在還是學生，最主要的任務便是學習。就拿我自己來說吧，不論是學習高數(shù)，還是工圖，都不僅僅是只聽老師講課，還應在課后多復習老實講過的內(nèi)容，多做習題，將知識點看熟學透，不可以淺嘗輒止。只有多加練習，才可以將知識融會貫通，運用起來才能得心應手。
學習如此，工作亦如此。
我們將來走上了社會，無論從事哪一行哪一業(yè)，都應該在工作上多用功，熟能生巧，才能又快又好的完成上司布置的任務。
現(xiàn)在太極拳已經(jīng)學完了，但我不會就此不在練習太極拳。我會利用每天的空閑時間，打打太極，感受太極拳的美。
太極拳如天上流云，舒卷自如，輕盈柔美；太極拳似溪中流水，蜿蜒流轉(zhuǎn)，輕松靈動，太極拳像群山之勢，曲折回環(huán)，連綿不絕。學太極，悟養(yǎng)生之道；練太極，得天地之美。
太極拳課程活動總結(jié)篇二
讓學生了解我國古代的文化弘揚我國的優(yōu)秀文化是我們做教師的責任。讓學生學會鍛煉身體的方法終身受益也是我們體育教師的責任。
古典文化隨著全民健身運動的不斷開展和深入，各種健身操、健身舞及各種健身器材的普及，提高了人們鍛煉的意識，人們已深深地意識到健身的重要性。太極拳面臨著機遇，同樣也面臨著挑戰(zhàn)。做為一名體育教師我們有責任把我國優(yōu)秀的古典文化介紹給我們的學生。
創(chuàng)傷、神經(jīng)類疾病，如神經(jīng)衰弱、失眠、高血壓等有較好的防治作用。
2、改善循環(huán)系統(tǒng)。擴大肺活量目前西醫(yī)對這種疾病還沒有特效的治療方法，練習太極拳能預防心臟病，這是因為太極拳不同于其他運動，它動作舒展緩慢，全身肌肉放松，使心臟得到充足供血，但又不會加快心律，加重心臟的負擔；太極拳通過緩慢、細長、均勻的腹式呼吸，使人體肺部的氧氣充足，腸胃得到蠕動鍛煉，增強消化和排泄機能，所以經(jīng)常鍛煉太極拳，對心臟病、肺病、胃病、便秘、痔瘡等有防治作用。
3、提高人的身體素質(zhì)機能。太極拳要求分清虛實，步法穩(wěn)健，動作輕靈，邁步如貓行，對運動系統(tǒng)尤其是膝關節(jié)、雙腳的骨骼、肌肉、韌帶是很好的鍛煉。
4、具有健美作用。太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉(zhuǎn)，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。
安靜專注,用意而不用拙力,使每一動作始而意動,繼而內(nèi)動,而后形動,亦即每一動作之前，先有該動作之想象,隨之內(nèi)臟、骨骼、肌肉群向預定之方向做好安排,后使每一舉手投足都做到“外之所形,莫非內(nèi)之所發(fā)”。使學生明白太極拳動作柔和、緩慢、圓活、連貫的含義。讓學生把學習過程中先有其意而習其形,那么達到形似只是水到渠成,會出現(xiàn)不求形似而有形似的效果,否則將欲速而不達,會使動作成為機械式的體操,有形而無神,與“形神兼?zhèn)洹毕嗳ド踹h。重視學生對太極拳運動特征的理解,學生會在學習初期就能有意識感覺太極拳,使學生學習從被動轉(zhuǎn)化主動。
2.采用適合的教學方法來提高教學效果。太極拳運動特點較多為舒適緩慢,但對于沒有這樣運動體驗的學生來說,如果按照正常的演練時的慢速進行教學,一方面學生對動作的路線掌握不夠清楚,另一方面會讓初學的學生產(chǎn)生抵觸心理。所以適時采用“慢拳快教”教學法則能將路線復雜、方向多變的動作簡單化,使學生對動作一目了然,增強對學習太極拳的信心?！奥旖獭钡姆椒梢泽w現(xiàn)在：先下肢后上肢,先分解或組合,把運動路線在快速的情況下向?qū)W生講解清楚,并加以練習,當動作基本掌握以后再將練習的速度慢下來,慢至正常的演練速度。通過這樣的練習,學生能夠較快地掌握動作。
3.注重循序漸進的教學方法,加強感知訓練。循序漸進是太極拳教學中必須堅持的一條重要原則。它要求在太極拳教學中,通過有效教學方法和合理手段。從簡單到復雜、從低級到高級地完成教學任務。
依據(jù)體育心理學的理論:“要學會或完成一個身體運動,必須首先建立這一動作的本體運動感知覺。人們依靠本體運動感知覺,去學習運動技能,通過體育運動提高本體運動感知覺?！倍珮O拳又是非常講究個人體悟的。初學者先通過一些基本動作體會身體各部位在“太極拳運動狀態(tài)”下的運動感覺,會加快初學者掌握太極拳運動的速度。因此初學者首先找到練習太極拳動作的本體感覺,然后,依靠感知覺去逐步接受太極拳運動“用意不用力”等練拳要求就比較容易了。
4.鼓勵學生課外練習，與終身體育鍛煉結(jié)合起來。太極拳教學的重點是練，光學不練，起不到好的效果。往往會導致：“教過，學過，過段時間似風吹過?！痹趯W生基本掌握全套動作后，教師要有意識地利用課外活動時間，加以強化練習。促使學生熟練掌握動作技術，不斷提高動作質(zhì)量，進而從多方位，多角度地開展學校體育文化，促進學生的身體素質(zhì)提高，有利地加強學生的綜合素質(zhì)。為今后踏入社會，樹立終身體育鍛煉打下扎實的基礎。使教與學有效地結(jié)合，從而真正達到教學目的。
隨著新課改的深入進行，體育教學大綱對于體育課的要求業(yè)已發(fā)生變化，強調(diào)了對學生身心健康的要求，再這樣一個大背景下我們不難看出，太極拳成為了一個很好的教學內(nèi)容?？傊覀儜撝匾暯逃?，重視體育教育，更要豐富體育課的內(nèi)容，提深體育課的質(zhì)量與效果。來加強個人身體素質(zhì)，加強全民身體素質(zhì)。
太極拳課程活動總結(jié)篇三
傳統(tǒng)文化的課程，其中老師補充的關于傳統(tǒng)中醫(yī)的知識也使我受益匪淺，使我在今后的生活中更好的注重自己的養(yǎng)生。
作為一個人，我從小就對太極拳有種特殊的感情，小時候也會經(jīng)常在電視上看看太極拳的教學視頻，但那時候的我總覺得太極拳是老年人所喜愛的運動，而且也總覺得只有老年人舞起來才覺得有感覺?？墒沁@次的選修課讓我對太極拳有了新的看法，其實現(xiàn)在的年輕人也很喜歡太極拳，而且年輕人舞起來也別有一番滋味。現(xiàn)在，無論是哪所大學，似乎體育課里都有一門太極拳的選修課，或者是一群的太極拳愛好者組織起太極拳協(xié)會。就拿我們學校來說，我就覺得我們學校挺重視太極拳，這幾年的運動會上，總有一段太極拳的表演，其實，那么多人一起表演太極拳的時候真的讓我覺得很有美感，而且也很想自己也能夠耍一套太極拳。
首先，要想練好太極拳，要先學會做人。所以練習太極拳講究的是一身正氣，一團和氣。而古話“心正則拳正，心邪則拳邪”，“拳以德立，無德無拳”都充分的說明了一個習武之人的品行的重要性。就像武俠小說里一個派系的當門人一樣，他可以不是武功最厲害的，但一定是要品德高尚的`，而只有一個品德高尚的人帶領的門派才能真的的發(fā)揚光大，如果一個武功高強而完全沒有品德的人，他最終也只會成功武林帶來極大麻煩和傷害。
其次，我覺得，太極拳是一種神秘而又普通的運動，說它神秘我想就是因為它內(nèi)在存在的對于我們身心的很大好處，而每個人練又有每個人的特色，我想這也就是為什么現(xiàn)在存在著那么多不同的太極拳流派吧。說它普通呢，是因為它并非什么奇特的東西，任何人，只要你有心就能很好的學習它，其次，雖然現(xiàn)在的社會上流傳著許多不同的太極拳流派，但它們也都有一個共通點就是非常注重太極拳的“神”和“意”，而這也就是所謂的人境合一了。這學期的太極拳學習，我掌握的其實并不是很好，因為其中的好多招式我都沒有好好的理解，似乎自己上課時總像依葫蘆畫瓢似的，說白了也就是擺個招式在那，而且做的也并不怎么標準，只是把一個大概的形狀擺在那里。上課的時候跟著老師練習還能勉強連下了，如果自己一個人練就會忘記很多招式。所以，雖然上了挺多節(jié)課，但自己總做不出太極拳所需要的那種感覺，我想這就是所謂的沒有好好的體會它的“意”和“神”吧，還沒有好好的做到所謂的人境合一。
再次，我覺得練習太極拳還要注重心境，因為只有心靜下來才能真正的體會到它的“意”和“神”。在剛開始練習太極拳的時候，我和同學也只是好奇，在做一些動作的時候甚至會覺得好笑，所以期間也常常打鬧玩耍。但經(jīng)過了幾節(jié)課，慢慢開始不覺得怎么新奇后就開始真正的想要學習，雖然有時候一開始常常會靜不下心，進不了狀態(tài)，但是慢慢的隨著老師給的建議說要保持放松的狀態(tài)，手臂和身體都要放松，所以這樣練習了幾次之后就覺得保持心靜也并不是真的做不到。特別是在準備開始做的時候，心里就會什么都不想。我想，當你在練習時，感覺外在的一切都變得虛無，而一切的一切都只剩下自己，頭腦里能夠想象得到動作的畫面，那么，人境合一的感覺也便有了幾分。
除了要體會太極拳的“神”和“意”，太極拳還給人的感覺是剛?cè)岵?。當太極拳練習到了適當?shù)碾A段，就會練出勁來。所以太極拳講究一個時間的積累，這就是為什么我們練的只有柔而沒有勁的感覺，而老師練的給人的感覺就是靜中帶動。勁練出以后就能給人帶來一種靈動中帶勁的感覺，輕靈勁是既有輕靈感覺而又能靈活運轉(zhuǎn)的意思，從而才能剛?cè)嵯酀?，再能變化出朋、捋、擠、按諸勁而靈活應用之，始可達到融會貫通，得心應手的目的，方能進入具有高度藝術的境界。太極拳要練出勁來，僅憑一般勇氣蠻練，不去體味它的涵義，鉆研它的架勢，這是辦不到的。必須要練得處處符合原則和要求。
其實真正接觸太極拳的時間并不多，也不知它是否真的可以做到強身健體的功效，但是有一點我感受很深。我是個手腳特別冰冷的女生，尤其是到了秋冬季節(jié)，但我覺得在練習太極拳的時候手并不是很冰冷，就算是在做一些很慢的動作時也能感受的到。所以，我覺得練習太極拳對我們的身體應該是有好處的，至少對我來說它的卻有一些功效的。因此，我會好好的練習下去，也期待它了作用。
總之，這學期的太極拳學習很開心，也感覺學到了不少東西，而我對太極拳也有了更濃厚的興趣。最后的最后，感謝老師這學期付出的辛勞。
太極拳課程活動總結(jié)篇四
經(jīng)絡學說有以頭為百脈之宗的說法。練習太極拳時要求頭頂百會穴輕輕上提，好似頭頂上有繩索懸著，從而感覺有虛靈頂勁之意，也稱頂頭懸。虛靈頂勁可使頭部自然垂直，有利于練拳時的控制平衡和中樞神經(jīng)對器官機能的調(diào)節(jié)等。要保持虛靈頂勁姿勢不松塌和不強硬，頸項要端正豎起，頸項的自然放松豎起能使頭部左右轉(zhuǎn)動時自然靈活，達到頭正、頂平。
（2）沉肩墜肘坐腕。
肢的三大關節(jié)為肩關節(jié)、肘關節(jié)和腕關節(jié)。練習太極拳時在松肩的前提下要求沉肩墜肘，沉肩墜肘有利于軀干的含胸拔背，同時會有身體重心下沉的內(nèi)勁感覺。沉肩墜肘動作要保持腋下的回旋余地，不要把臂緊貼胸部或體側(cè)，還要有微向前合抱的感覺。坐腕（塌腕）是腕關節(jié)向手背一側(cè)自然屈起，無論在定勢動作和運轉(zhuǎn)動作中都須注意坐腕要求。坐腕對各類手法的勁力都有積極作用，如腕部松懈則前臂無力。掌握自然伸展的舒指與坐腕相配合，既有動作形象美感，又有臂部的勁力體現(xiàn)。
（3）含胸拔背實腹。
含胸是胸廓略向內(nèi)微屈30度左右，使胸部有舒展，背部有充盈飽滿的感覺。太極拳的含胸拔背是一種身體基本姿勢要求，不是隨動作變化而變動的。它既能使胸腔上下徑拉長，橫膈肌有更大向下舒展余地，有利于腹式呼吸的深長，又能有助于身體重心的下沉。拔背是當胸向內(nèi)微含時，背部肌肉往下松沉，兩肩中間脊背鼓起上提，同時略向后上方拉起，使背部肌肉產(chǎn)生一定張力和彈性。
（4）松腰斂臀圓襠。
腰是身體轉(zhuǎn)動的關鍵部位，對動作變化、重心穩(wěn)定等都起主要作用。練習時，多腰部的要求是松而沉。腰部松沉時要注意腰部能直豎，以有利于尾閭中正神貫頂?shù)囊?。斂臀是在松腰的基礎上使臀部稍做內(nèi)收，同時和含胸拔背相互作用，使身體的脊背成自然的弧形。斂臀時，放松臀部和腰部肌肉，使臀部肌肉內(nèi)外下方舒展，然后向前、向內(nèi)收斂，好似臀部把小腹托起，有利于氣沉丹田的要求。當兩胯撐開，兩膝有微向里扣的感覺時，就能起到圓襠的作用?？桕P節(jié)是協(xié)調(diào)腰腿動作的主要關節(jié)，如果胯關節(jié)緊張，腰腿就很難相順相隨。圓襠和松垮的相配合能使腰部靈活和起到臀部內(nèi)斂的作用。
（5）心靜體松意注。
第1頁。
共3頁“心靜體松”是練習太極拳最主要的法則。它應貫穿于整個太極拳的練習過程中。所謂“心靜”是指練拳時。
思想。
集中，拋開一切雜念，全神貫注于太極拳每一個細節(jié)的動作的練習中，肢體放松，以意念引導動作的變化和運行?！绑w松”不是指全身的松懈和疲塌，而是要消除身體的拙力和肢體僵硬，按照動作的虛實變化，做到全身不該用力之處不用力，讓全身關節(jié)、肌肉和內(nèi)臟等達到最大限度的放松，做到形松意不松，逐步達到以松入柔，積柔成剛，剛?cè)嵯酀?BR> （6）呼吸深長自然。
練習太極拳要求呼吸深長細勻，通順自然。根據(jù)太極拳練習者技術水平的高低，呼吸方法可分為自然呼吸、腹式順呼吸、腹式逆呼吸和拳式呼吸。自然呼吸：練習者在練拳時，呼吸方式不隨拳式的變化而變化，完全順其自然。多用于太極拳初學者。腹式順呼吸：是指吸氣時腹部向外凸起，呼氣時腹部自然內(nèi)收的呼吸方式。腹式逆呼吸：與腹式順呼吸的剛好相反。吸氣時腹部內(nèi)收，呼氣時腹部外凸。拳式呼吸：是指呼吸隨著拳式的變化而變化。以上幾種呼吸方法，不論采用哪種方法，都應自然，勻細，徐徐吐納，與動作自然配合。對于初學者來講，首選自然呼吸，保證動作不受呼吸的限制，呼吸同樣不受動作的束縛。否則就容易產(chǎn)生憋氣的現(xiàn)象。隨著練習水平和個人體會程度的提高，可試著進行其他幾式呼吸方式的運用。也可隨著動作速度的快慢、幅度的大小，按照起吸落呼、開吸合呼、向前下按時呼和向后向上收時吸的原則逐步過渡到“拳式呼吸”。
（7）連貫圓活形隨。
太極拳講究一動無有不動，始終以意念引導動作。每當一個動作完成時，意念中就有下一個動作出現(xiàn)，要有意連形隨的感覺。整個套路練習從頭到尾給人一種連貫圓活的感覺，如行云流水。太極拳是緩慢勻速的運動，在意念領先的前提下，通過不斷練習，達到勢勢意連形隨的境地。周身協(xié)調(diào)，連貫圓活是衡量一個人太極拳功夫深淺的`主要依據(jù)。有“一動無有不動，一靜無有不靜”之說。
（8）輕沉虛實兼?zhèn)洹?BR> 太極拳是一種輕靈、緩慢、沉穩(wěn)的拳術，動作如抽絲，邁步如貓行。輕靈和獨立是相對獨立而又統(tǒng)一的。太極拳以陰陽轉(zhuǎn)換理論為指導，在每一勢和每一動中，始終有著陰陽轉(zhuǎn)換，即虛與實的轉(zhuǎn)換。陰陽本身也是一對矛盾，不斷地轉(zhuǎn)換就形成了不停頓的運動。太極拳的輕靈、沉穩(wěn)、虛涵、扎實在不斷地練習中轉(zhuǎn)換和變化，達到統(tǒng)一和諧的境地?！疤搶崱卑ㄖ行霓D(zhuǎn)換過程中的虛實分明和勁力變化的虛實分明。在重心轉(zhuǎn)換方面：支撐重心的腿為實，輔助支撐或移動轉(zhuǎn)換的腿為虛；在勁力方面：體現(xiàn)主要內(nèi)容的手為實，輔助配合的手為虛；沉著充實的動作為實，輕靈含蓄的動作為虛。動作的虛實轉(zhuǎn)換不但要互相滲透，還需在意識指導下變換靈活，達到“無一處無虛實，無一處無變化”的狀態(tài)。
以運動和身體練習為基本手段，對大學生機體進行科學的培育，在提高人的身體潛能。心理潛能的過程中促進德、智、體、美全面發(fā)展，達到身心健康、全面發(fā)展的教育總目的。
基本任務：
1、增強體質(zhì)、增進健康；
2、掌握體育健康基本知識和技能；
3、培養(yǎng)良好品德、意志。促進學生。
個性。
完善發(fā)展；
4、提高運動水平，為國家培養(yǎng)體育人才。
在我的印象中，體育一直是以鍛煉身體為前提，鍛煉毅力為隱藏主線的一門。
強，少年雄于天下，則。
中國。
雄于天下。體育鍛煉，就是強少年體魄，歷少年。
精神。
而體魄與。
精神。
二者兼?zhèn)涞娜嗽谀艹蔀檎嬲膹娬?。我們已不再是少年，我們早已步入青年，試問，我們的身體與。
精神。
達到要求了嗎？如果沒有，那么我們就必須抓住大學體育這根救命纜繩，在大學鍛煉，在社會鍛煉，已達到一個。
中國。
人應該達到的高度。讓東亞病夫成為世界強者，讓之那成為世界頂尖，這是大學體育應該起到的作用，潛移默化，影響深遠。這就是我的大學體育學習目的。
太極拳課程活動總結(jié)篇五
1、有能一日用力尋，陰陽消長自有真。
2、十三勢者，一炁之演練也。
3、妙手一著一太極。
4、精練已極，極小亦圈。
5、刻意留心在腰間，腹內(nèi)松靜氣騰然。
6、拳不敵法，法不敵功。
7、練習十三勢必須與一炁相結(jié)合，否則便是死架。
8、一開-合，有變有常。
9、道法自然。
10、若言體用何為難？意氣君來骨肉臣。
11、聽勁有二：一稱外聽，一稱內(nèi)聽。前者系指推手時以手去聽對方之勁炁而應答隨化；后者系指盤架時以靈去聽自己之勁炁而合關竅玄機。
12、十三勢既喻八卦、五行，就不能忽略卦氣，就不能不知生克。不知內(nèi)竅外穴，強配呼吸而練，怎么不出氣病。
13、腳踩陰陽手劃圓。
14、天地為一大太極，人身為一小太極。
15、無處不是圈，無處不是拳。
16、中定者，九宮也，為先天之元炁之所藏。亦即真炁穴之位。上對夾脊，下對尾閭，與靈性涌泉呼應契合。
17、心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅(qū)使。
18、天下之武術，莫不存有此十三勢。
19、拳勢之伸縮變化，步法之進退穿插，皆依元炁而生化。
20、無極而太極，太極動而生陽，動極而靜；靜而生陰，靜極復動。-動一靜，互為其根。
21、陰陽明而手足得其用，虛實定而攻守得其宜。
22、陰不離陽，陽不離陰，陰陽相濟，方為懂勁。
23、十三勢之外形要求，固為沉肩、墜肘、松腰、坐胯，如不能使神經(jīng)、筋脈、骨節(jié)之元真扭結(jié)不散，隨著伸縮鉆翻，貫注于內(nèi)竅外穴，仍難生效。
24、順中用逆，逆中行順。
25、陰陽共處一個圓，千變?nèi)f化不離圓。
26、由著熟而漸悟懂勁，由懂勁而階及神明。
27、天人合一。
28、以心行意，以意導氣，以氣運身。
29、太極拳十三勢，捧、捛、擠、按、采、挒、肘、靠、進、退、顧、盼、定。實即八卦、五行之合稱。
30、動之則分，靜之則合。
31、邁步時，應以尾閭上下對直，并與支持身體重心之腳跟相合，身體才能正直，不偏不倚，中勁相聚，神炁貫頂，此為三元步法。
32、太極拳要慢要松，旨在內(nèi)聽自己之炁機，流行全身。結(jié)合竅穴之玄妙。這是練成內(nèi)功的秘訣。
33、十三總勢莫輕視，命意源頭在腰隙。
34、十三勢八法，為后天八卦，故其形象圓。即一切動作，都在圓中生化。
35、鼓蕩內(nèi)斂者，一炁分合也。即先天化后天，后天合先天意。
36、開合虛實，即為拳經(jīng)。
37、無形支配有形，是政治之秘；有形控制無形，是練功之秘。
38、無過不及，隨曲就伸。
39、太極者，道也。兩儀者，陰陽也。
40、太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。
41、一陰一陽之謂拳。
42、一伸即變化，一縮即凝聚，是即太極。動而生八卦，靜而歸一炁，這就是太極拳。
43、分者，拳勢之變化，屬演繹，目的在于走化黏隨；合者，勁炁之凝聚，屬歸納，目的在于攻人發(fā)放。
44、拳術一道，首重中和。
45、其大無外，其小無內(nèi)。
46、勢者，內(nèi)含炁機，是活的'；架者，則無生機，是死的。
47、《易》有太極，是生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦。
48、由腳而腿而腰，總須完整一氣。
49、太極無極也，萬物之生。負阻而抱陽，莫不有太極，莫不有兩儀。
50、縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。
51、太極拳利用圓中之勁，旋彈于敵，這旋彈勁為八勢合一，即后天還于先天，故發(fā)人而不見其形也。
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太極拳課程活動總結(jié)篇六
古典傳統(tǒng)文化中一脈相傳的一個經(jīng)典。
在太極拳的學習過程中，我有很多的感受。首先，太極拳并不如我想象的那樣好學，它的每一個動作看似緩慢、簡單，其實有每一步的苛刻的要求。即使會了每一個動作，將整套太極拳打下來的時候那種行云流水以柔克剛的感覺也不是輕易就可以打下來的。太極拳，著實不易。
你生命中的每一個難題而非浮躁的讓你不能安下心來做事。這些益處，依我看來在今后的生活中會有極大的用處的，而太極拳，恰恰能鍛煉我們，讓我們掌握這些能力。太極拳，著實精妙。
這就是我學習太極拳的兩點最重要的。
心得。
不長但是是自己的切身體會。最后感謝老師這一個學期的教導雖然我很對不起老師的沒有在課下把老師教的所有招數(shù)都練好但至少上課的每一分鐘我都在認真地學習著領悟著。總之。
謝謝，老師！
太極拳課程活動總結(jié)篇七
和支持下，加強自身建設，面向社會太極拳健身氣功教學服務，開展有益的活動取得了新成績。
1.20xx年3月16日、7月16日、9月25日、xx月30日召開了四次理事（擴大）會議，討論研究會自身建設，通報活動情況，安排重要事宜。
2.4月初向市體育總會民政局報送年檢資料，完成了年檢。八月上旬通過包頭市技術監(jiān)督局完成了組織機構(gòu)代碼證年檢。
3.發(fā)展新會員7人，現(xiàn)有會員170人。部分會員于12月27日舉行聚會聯(lián)歡，討論社會主義核心價值觀，交流太極拳知識，相互勵志，傳遞正能量。
4.加強了對會員的。
思想。
教育，教育會員遵紀守法，踐行社會主義核心價值觀，提高道德水準，牢記愛國為民的辦會宗旨，做好人，做好事，做善人，做善事，做對國家、對民族、對人民、對社會有益的事。會員們大都積極投身到社會活動中，發(fā)揮了積極的作用。
5.起草了《包頭市東岳太極拳研究會大事記》通過微博發(fā)簡報3份，博文5。
篇
照片95幅會員通過微信互相傳遞正能量信息傳播健康的生活理念和健身養(yǎng)生方法。
多人次。重點學習了東岳太極拳樁功、東岳一路拳、陳氏太極拳養(yǎng)生功五功八法十三勢；健身氣功易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、十二段錦。復習學過的八式、24式、42式太極拳，提高了參訓者的身體素質(zhì)和技術水平。
2.在捌締湯健身會所安排了90課時太極養(yǎng)生課，1500多人次參加了太極拳、太極功夫扇、健身氣功學習和鍛煉，深受會員的歡迎。
3.為知行學校學前養(yǎng)正班太極拳教學45課時，500多人次參加學習鍛煉。嘗試了學習太極拳從娃娃抓起，在教學中始終貫穿了愛國主義集體主義和德育教育。
4.為金廈物業(yè)公司健身氣功大舞教學20多課時，有500多人次參加學習和鍛煉，受到了大家的好評，實現(xiàn)了健身氣功進社區(qū)的目標。
5.為包頭市南郊信用社了八式太極拳和太極功夫扇教學有700多人次參加學習鍛煉。
6.開設小課義務教學59課時，有360多人次參加學習鍛煉。
7.日常教學鍛煉約300課時9000人次。學習了八式、24式、42式、東岳一路、二路太極拳、武當太極劍和健身氣功。
不完全統(tǒng)計，全年安排教學800課時，有15000多人次參加培訓和鍛煉。
1.應《包頭晚報》健康大講堂邀請，元月十日下午在《包頭日報》社會議室，會長張培源為50多名聽眾講了《太極拳、健身氣功的養(yǎng)生之道》，并且現(xiàn)場互動，讓與會者體驗了健身氣功八段錦的健身功效。
2.3月28日、29日、4月5、6日在阿爾丁廣場安排了四次會員集訓。合練了東岳太極拳，學習了太極拳推手基本動作，輔導了太極拳典型動作技術規(guī)范，共有260多人次參加。
3.4月12日上午，包頭市林業(yè)局、《包頭日報》社、內(nèi)蒙天龍生態(tài)環(huán)境發(fā)展有限公司聯(lián)合組織的包頭萬人百企生態(tài)使者植樹降霾公益活動。我會31人參加，植樹60余株。均獲生態(tài)使者榮譽證書。
4.4月26日，在銀河廣場管理所旁舉辦了《如何練好太極拳》講座，有30多人參加。
5.7月30日在勞動公園人工湖邊舉辦了兩個多小時的`太極拳、劍、刀、棒交流活動，30多人參加。
6.5月9日至13日選派七名會員代表，赴河南溫縣陳家溝尋根訪太極拳發(fā)源地。參觀了太極拳博物館，功德碑林、陳氏太極拳祖祠。
7.7月5、6日組織了達茂草原旅游活動，舉辦了篝火晚會和草原晨練，觀看了草原萬馬奔騰的景象。
8.廣大會員積極參加包頭市、包鋼的大型太極拳展示表演。發(fā)揮骨干作用。郭麗琴、韓玉蓮、白莉、邊麗坤、童翠花，楊振宇、郭文勛、孫貞蘭、李春艷、陳淑珍、趙錦玲等骨干活躍在植物園、勞動公園、友誼廣場、阿爾丁廣場等站點。帶領群眾堅持鍛煉，受到廣大群眾的好評。會員馮青、李嵐在昆區(qū)的太極拳比賽中獲拳、劍一等獎。理事郭麗琴代表內(nèi)蒙古赴寧波參加全國健身氣功大賽，取得了第八名的好成績，是內(nèi)蒙唯一獲得名次的選手。
9.會長張培源參加了捌締湯會所向農(nóng)民工樹人學校的捐資助學活動。
1.3月23日至26日選派馬俊國等四人赴京參加東岳太極劍第二路培訓。
月22日會長張培源和理事馬俊國進京參加了北京東岳太極拳研。
究會成立x周年。
3.9月29日至xx月8日，選派冷萬平等八名會員組成。
中國。
內(nèi)蒙古代表隊赴日本參加。
第一屆。
橫濱國際東岳太極拳的交流大會。閆美林、韓建英獲得銅牌，武愛萍、馬俊國、冷萬平獲銀牌，張培源、梅樺、馮清獲金牌。團體獲優(yōu)秀獎，得獎杯一座。全隊共獲三銅、三銀、三金共九枚獎牌的好成績。閉幕式上，張培源、梅樺和北體大兩名學生與門惠豐、闞桂香教授同臺展示了東岳太極拳和對劍。
月23、24日會長張培源、副會長梅樺受門惠豐、闞桂香教授委托，向新疆、山東的六名東岳太極拳骨干進行了東岳太極劍二路對劍教學。
1.研究會組織到活動會員參加的人數(shù)不普遍。
2.骨干隊伍不夠壯大技術水平有待進一步提高。
3.受條件限制與，有關部門和組織聯(lián)系的不夠密切。
4.宣傳工作的力度不夠大。
太極拳課程活動總結(jié)篇八
新課程的教學改革代表著中國二十一世紀教育發(fā)展的方向。自20xx年秋季寧夏普通高中進入全國新課程首批實驗省區(qū)，我校新課程改革已經(jīng)推行三年多了。新課程體系以全新的理念，從課程目標、結(jié)構(gòu)、內(nèi)容、評價和管理等方面所作的全方位變革，給基礎教育的改革和發(fā)展帶來全面深遠的影響。以下對我校高中歷史新課程教學改革實踐工作做一簡要總結(jié)。
1、教師在學習實踐中的發(fā)展：
自新課程改革實施以來，我校專職歷史教師共參加區(qū)、市、縣各級各類新課程培訓12。
場次18人次，撰寫學習總結(jié)18篇。通過學習培訓，歷史教師的新課程教學理念和素養(yǎng)有明顯提高。同時學校和本學科組利用校本培訓、公開課、集體備課討論、自主學習、校際之間的交流研討等形式組織歷史教師進一步學習新課程目標、理念、教學要求。通過在學習中實踐，在實踐中學習，在學習實踐中提高，我校專職歷史教師新課程教育教學理念，歷史課堂教學能力，專業(yè)素養(yǎng)都有很大提高和發(fā)展。
2、歷史教師新課程學習和教學實踐中理念的轉(zhuǎn)變和實踐。
新課程改革首先要求教師轉(zhuǎn)變教學理念。高中歷史新課程闡明了課程的六個方面的理念，指明了課改的方向和要求。在三年的高中歷史新課程改革中，我校歷史教師在學習和教學實踐中積極轉(zhuǎn)變教學觀念，探索教育教學規(guī)律，努力用新理念指導教學：堅持“為了每一位學生的發(fā)展”的指導思想，促進學生全面、健康成長；激發(fā)學生學習興趣，培養(yǎng)學生終身學習意識；以學生發(fā)展為中心，重視學生主體地位；關注個體差異與不同需求，實現(xiàn)全體學生的共同發(fā)展；良好的師生關系，和諧、民主化的課堂是新課程教學成功的基礎；良性的`、多元化的、以綜合素質(zhì)為目標的教學評價是促進學生學習的動力；歷史教學的主體功能是引導學生學會學習、學會生存、學會做人；教學中運用多樣化手段和方法，力求三維目標的統(tǒng)一；注重教學反思。教師把新課程的教學理念不同程度地在教學當中加以運用，初步形成了師生互動、合作探究、歷史感悟、情景體驗、學生主體、師生平等、民主和諧等為特點的新型課堂教學氛圍。
在新課程實踐過程中，我們認識到：由于種種因素，教師教學理念的更新需要一個過程，在教學中貫徹落實新課程教學理念更是一件長期而復雜的工作。
1、教材的選用。
必修教材：按照統(tǒng)一安排，我校課改以來始終選用人民版教材。
選修教材：三年課改過程中，我們始終堅持先將六個選修模塊向?qū)W生做簡單介紹，廣泛征求學生建議的基礎上作出選擇。一界學生選修兩個模塊，三年來，先后選修的模塊有：《歷史上重大改革回眸》、《20世紀的戰(zhàn)爭與和平》、《中外歷史人物評說》《近代社會的民主思想與實踐》。以上教材均為入教版。
2、對教材的認識。
新課程教材編寫原則是“一個課程標準，多種版本教材”，這給了歷史教師選擇教材的自由。但由于新課程標準不夠具體，編寫者的理解認識不同，各種版本教材有較大的差異，各有千秋。我們在教學過程中，堅持“用教材教，而不是教教材”的理念，注重對教材內(nèi)容進行整合，使之作為教學工具更有效地服務于教學。同時，不斷探索校本課程的開發(fā)。
我校安排在高一年級完成歷史學科三個必修模塊的學習及學分認定，每周三課時。必修模塊學習完成后參加自治區(qū)組織的學業(yè)水平測試。高二分科后文科班每周四課時，在第一學期內(nèi)完成兩個歷史選修模塊學習，之后進入全面復習。實踐中，這樣的課程安排有利于減輕學生學業(yè)負擔，提高教學質(zhì)量。
1、以集體備課和課程整合實現(xiàn)課堂教學設計的優(yōu)化。
太極拳課程活動總結(jié)篇九
一、基本情況。
本班共有學生32人，男同學占三分之二。本學期，在各項活動的開展下，使學生接觸到了生活，從生活中去實踐、探索，每次科技活動課都鍛煉孩子們的動手、動腦的能力，孩子們對科技活動課的興趣也越來越濃厚了。
二、取得的經(jīng)驗與成績。
通過活動的開展，學生的動手動腦能力得到加強，濃厚的'興趣得到培養(yǎng)，愛科學，學科學，用科學的意識逐漸深入。
三、采取的方法和措施。
在小組活動中，我經(jīng)常利用實驗室的器材給學生做一些教材外的實驗，開拓學生的視野，同時讓學生也勤于動手，善于從自然界、從生活中發(fā)現(xiàn)問題，并找到解決問題的獨特辦法，這些辦法如果能做成實物就是發(fā)明創(chuàng)造。不要以為發(fā)明創(chuàng)造是科學家的事情，小學生也能成為發(fā)明家。
四、今后努力方向。
創(chuàng)造思維和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)是一個長期的系統(tǒng)工程，需要我在。
太極拳課程活動總結(jié)篇十
忙碌了一個學期的老師們想必都在好好享受著假期，無論是選擇休閑娛樂，還是繼續(xù)充電，或者是為下一學期的教育教學工作做準備。作為老師，我是幸運的！假期我有了一個這樣的外出學習的機會。那么在這里我想說謝謝小教部給我們林區(qū)教師提供一個這樣的學習機會，希望這項活動能永保青春，讓每位林區(qū)的教師都能受益。下面我就我個人學習談一點心得體會：
隨著教育改革的不斷深入，傳統(tǒng)教學的改革已勢在必行。變“要我學”為“我要學”就要求教師要給學生充分的時間和空間，給學生提供豐富的學習資料，讓他們通過討論、交流等多種形式的學習，使學生自主學習可以自學的內(nèi)容。
此次學習我聆聽了十位教育專家的講座，分別從師德修養(yǎng)、教育敘事研究、小學語文閱讀法、新課程下的教學反思、教學研究導論、數(shù)學課題教學的實效性、語文教學中的朗讀指導、數(shù)學課堂教學評價指南、有效教學促進學生思考、信息時代下教師專業(yè)發(fā)展這十個方面對我們進行了培訓。
一、提升師德修養(yǎng)。
師生關系的新注解，對話與理解、愛與平等。課程實際上對教師提出了教育專業(yè)工作者的要求，教師在教學活動中所遇到的“老”問題必須以新的理念為指導，師生關系的正確處理是教學工作的一個關鍵問題。新課程要求師生關系從對抗走向?qū)υ?，從壓迫走向平等，教師角色從傳統(tǒng)的課堂主宰轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒W的促進者，學生成長的引路人，學生潛能的喚醒者。只有在新型師生關系下，學生的素質(zhì)、教師的智能、新課程的優(yōu)勢才可得到充分的發(fā)揮。
創(chuàng)新是事物發(fā)的動力和源泉，只有不斷創(chuàng)新，一個國家才能不斷走向前進，一個人才能不斷得到完善和提高。沒有創(chuàng)新意識，最后的結(jié)果必然導致自身價值的實現(xiàn)將被社會進步與發(fā)展的洪流所淹沒，我們不能總是站在先人創(chuàng)造的歷史山峰上沾沾自喜。在知識爆炸，科技迅猛發(fā)展的今天，要求我們要能夠根據(jù)新形式新任務的需要，積極推動各項工作的與時俱進，克報不思進取，墨守成規(guī)的觀念和行為，努力發(fā)掘解決問題的好方式、好方法。當然創(chuàng)新也不是盲目和隨意的，創(chuàng)新也需要以牢固扎實的理論知識和長期的工作實踐作為前提和保障，以此為基礎進而尋求更為高效、合理、多樣的方法來改進我們的工作，提高工作成效，才能進一步實現(xiàn)好、維護好、發(fā)展好人民的根本利益?！芭踔活w心來，不帶半根草去?！碧招兄舷壬眠@句話來高度概括了教師無私奉獻的精神。
通過些次學習使我更清楚的認識到：作為新時代的人民教師，更應該用自己一顆摯熱的愛心去了解學生，公平地對待他們，尊重他們，關心、愛護他們。用自己的愛心去開啟每一個學生心靈的窗戶。讓教師的愛心成為孩子學習、生活成功的原動力，激發(fā)他們的求知欲和創(chuàng)造欲。
在不斷的付出自己對學生的愛心的同時，不斷地提高自身的師德修養(yǎng)。成為每名學生的良師益友，使自己的教學環(huán)境自然的形成民主、合諧、平等、愉樂的教學氛圍，成為培養(yǎng)孩子們創(chuàng)造性的思維的主陣地。
二、提升教學理念。
新課改的春風吹拂教育界好多年，我心中的教學理念也在不斷的提升中，通過這次學習我有了一個更清楚更系統(tǒng)的認識?！罢衽d民族的希望在教育，振興教育的希望在教師”，沒有教師的支持，任何教育改革都無法進行。此次基礎教育課程改革所力圖實現(xiàn)“知識與技能、過程與方法以及情感態(tài)度價值觀”三位一體的課程功能。而此次學習我對這一功能有了簡單的體會：
教學目的的新構(gòu)想，教學的目的應是為了挖掘每一個孩子的天分，培養(yǎng)其獨特的個性，教學活動應成為促進學生全面發(fā)展的基石，教師則是構(gòu)筑基石的材料。多元化的發(fā)展、多元化的素質(zhì)，。新課程所強調(diào)的課程內(nèi)容的選擇性正是為了適應學生發(fā)展的不同需求而提出的。我們應該用積極樂觀的眼光和態(tài)度來欣賞和預見學生的天性，應將每一個學生都視為一片有待開發(fā)的資源和財富，并進行有效的挖掘和利用。我們首先要改變傳統(tǒng)的教學目的理念，認識到教學活動的意義在于培養(yǎng)人的發(fā)展所必備的素質(zhì)，諸如塑造學生健全的人格，健全的意志品質(zhì)，陶冶豐富的情感，培養(yǎng)研究性學習的能力，樹立正確的價值觀念等。使學生學會做人、學會求知、學會生活、學會創(chuàng)造、得到全面和諧的發(fā)展，成為新一輪課程改革所力求達成的目標。剛走出大學校門，我就很榮幸地成為合肥格力公司中的一員，懷著自己美好的希望和從零開始的心態(tài)，開始了自己人生的新征程。
三、提升教學方法。
教學活動的新詮釋，樹立以生命為本的教學過程觀、以研究為主體的教學方式觀、以促進發(fā)展為目的的教學評價。葉瀾教授曾經(jīng)指出：“今日教學改革所要改變的不只是傳統(tǒng)的教學理論，還要改變千百萬教師的教學觀念，改變他們每天都在進行著的、習以為常的教學行為?！弊鳛閷W生生命成長的重要支柱，教師必須轉(zhuǎn)變觀念，認識到教學活動并不是圍繞書本傳授“符號”的過程，做教材的“奴隸”，而在于以課程為中介，通過師生之同的積極互動，將課程“動態(tài)化”，通過體驗和發(fā)現(xiàn)去開發(fā)新的課程，能動地、個性地解讀教材，去創(chuàng)建新的課程意義，使課程活起來，使教學活起來，力求達到生命的一次又一次的提升。
以上就是我此次學習的一點心得體會，可能某些方面的認識還很膚淺，但我相信，用我對一顆對教育的執(zhí)著追求的奉獻之心，在以后的工作中會不斷的提升自己，完善自己，時刻看到自己、認識自己、豐富自己。
太極拳課程活動總結(jié)篇十一
綜合實踐活動課是一門新課程，它的出現(xiàn)說明課改已進入以人為本、以發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣為核心的教育本位論階段。新課程的的開發(fā)，為拓寬學生的視野，鍛煉各種能力，提高綜合素質(zhì)等都提供了更好的機會。但是，新生事物的發(fā)展總是由不成熟的摸索階段向成熟的發(fā)展階段過渡，而現(xiàn)在我們的綜合實踐課正處于起點的位置上。
由于三年級學生年齡小，一味地開放，似乎有點無的放失，故此，有老師的帶領，以學生自主性、差異性、開放性和體驗性為主要特征的研究性活動，它不僅使學生的學習方法、教師的教學觀念得以改變，而且也使創(chuàng)新精神和實踐能力的發(fā)展有一個切實可行的切入口和落腳點。
綜合實踐課程的目標不在于給學生灌輸和傳授多少知識，而主要在于塑造學生的完美人格，特別是要把學生的人格、情感、審美、行為等素質(zhì)的發(fā)展均納入課程目標的范疇來設計，來實施，以讓學生生動活潑、主動地發(fā)展。綜合實踐課程目標涉及豐富的發(fā)展領域，而其中態(tài)度、情感、技能的發(fā)展尤為突出。
為此，我們努力建構(gòu)有助于學生自主學習、探究、合作與創(chuàng)新的活動機制，充分重視學生對大自然的體驗，對社會生活的'體驗、重視觀察、實驗、操作等體驗性和探究性學習。在課程的實施過程中更著重可持續(xù)發(fā)展能力的獲得，以追求人文精神與科學精神相融合的價值取向，真正培養(yǎng)具有實事求是的科學精神、有具有樂觀積極的人文情懷的人，使學生不僅能認識自然和社會，而且能認識自己，不僅使自己能主動適應社會，而且能夠在社會實踐中不斷創(chuàng)新，成為社會發(fā)展的促進者。
在方式上強調(diào)一切有利于調(diào)動學生活動的積極性和探索領域的活動形式，強調(diào)多種感官的參與和多種心理能力的投入?；顒拥男问截S富多樣，如實踐操作、專題研究、親身體驗、嘗試實驗等，不論是側(cè)重觀察、測量、記錄、收集、匯編、操作、討論、比較分類、撰寫報告或動手制作包裝設計的科學制作活動，還是側(cè)重社會考察、訪談等社會性活動方式，都注重引導學生進行自主探究、發(fā)現(xiàn)，從不同的角度對生活、社會問題和科學現(xiàn)象進行研究，自己去發(fā)現(xiàn)問題，并作出結(jié)論，在組織形式上更加靈活。既有培養(yǎng)獨立精神的個人活動，又有體現(xiàn)合作精神的小組活動等。比如，調(diào)查學校中餐的浪費現(xiàn)象，并由此引起得一系列思考，采取哪些措施。正是在這些獨立活動與他人的互動和合作中，把創(chuàng)新的機會交給學生，讓他們用自己的智慧解決問題。
讓學生走進了社會大課堂，了解學校、社區(qū)、社會的現(xiàn)狀與發(fā)展趨勢，認識周圍的生活環(huán)境，并在活動中學會與人交往，鍛煉自己勇于參與，大膽嘗試的品質(zhì)。讓學生在活動中體會了參與與社會服務的意義，并幫助自己及他人，在活動中增強了競爭意識、合作意識，因此，我們說綜合實踐教學的出發(fā)點和歸宿點都要以學生的發(fā)展為根本。
太極拳課程活動總結(jié)篇十二
開展“金秋助學”活動，切實幫助困難職工子女解決上學難問題，是工會組織踐行“三個代表”重要思想、促進以改善民生為重點的社會建設的重要舉措，也是工會組織深入實施送溫暖工程、完善工會幫扶體系、構(gòu)建和諧的具體行動。近期，地區(qū)各級工會組織積極響應區(qū)總的號召，大力開展“金秋助學”活動，現(xiàn)將活動情況總結(jié)如下：
接自治區(qū)總工會《關于開展金秋助學活動的通知》后，地區(qū)工會高度重視，認真部署，及時向各縣市轉(zhuǎn)發(fā)了這一通知，并要求各縣市根據(jù)通知精神，結(jié)合本地實際情況，認真制定助學方案，積極開展助學活動。
地區(qū)及各縣市總工會普遍開展了金秋助學啟動儀式，邀請當?shù)攸h委政府領導參加啟動儀式，在啟動儀式上向被救助學生發(fā)放助學金，教育受助學生，不負眾望，學業(yè)有成，報效社會。并利用啟動儀式大力宣傳金秋助學的重要意義。地區(qū)工會主任親自到徐礦鐵煤能源公司、種牛場、種羊場參加金秋助學活動，向困難學生發(fā)放助學金。同時地區(qū)及各縣市工會充分利用報紙、板報、宣傳欄、廣播等多種形式廣泛開展了宣傳工作，在本地區(qū)、本系統(tǒng)形成人人關心困難職工子女就學的良好氛圍，幫助困難職工子女樹立自強、自立、奮發(fā)向上的精神，使他們在社會各界的幫助下，成為建設祖國的有用人才。
各級工會采取逐一入戶走訪的形式對困難職工家庭及子女上學情況進行摸底調(diào)查，建立困難職工檔案，做到學生考試情況清，家庭收入情況清，困難狀況清。為金秋助學活動做好準備工作。同時，加強了對助學資金的管理，制定并完善助學資金管理制度，做到?？顚Ｓ?，公開透明，使助學資金發(fā)揮更大作用。
地區(qū)工會今年對“金秋助學”活動的資助對象做了嚴格的限定：一是在底上報地區(qū)工會并已錄入“全國工會幫扶工作管理系統(tǒng)”的特困、困難職工子女中，在本年度參加高考并被普通高等院校（含大專、高職）錄取的；二是在地區(qū)享受最低生活保障待遇的特困職工家庭子女中，在本年度考入高中（含職高、中專、技校）的。對符合條件的，由特困、困難職工本人提出書面申請，詳細填寫“金秋助學活動登記表”（身份證號碼必須準確無誤），交本人所在縣市總工會。地直基層工會要通過家訪調(diào)查核實情況，確定無誤后才予以申報。申報者必須攜帶地區(qū)工會金秋助學活動登記表”以及子女的錄取通知書復印件、《低保證》復印件到地區(qū)工會職工幫扶中心辦理相關手續(xù)。
在金秋助學活動中，全地區(qū)共籌措救助金萬元，發(fā)放資助金元，資助困難職工和困難農(nóng)民工子女177人，（其中農(nóng)民工子女16人，共發(fā)放資助金萬元。）資助大專以上175人，高中和中等職業(yè)教育2人。整個助學活動公開、公正，使每一名達到資助條件的困難職工子女都得到了資助，為他們安心上學創(chuàng)造了條件。收到了良好的社會效果。
太極拳課程活動總結(jié)篇十三
武術是中華民族的瑰寶，博大精深，奧妙無窮。學習武術不僅可以強身健體，而且可以修身養(yǎng)性。武術的套路動作千姿百態(tài)，剛?cè)嵯酀?，虛實相間，我們所領略的只是那博大精深的武術文化里的冰山一角。學習武術，鍛煉學生的意志，培養(yǎng)學生的品德，豐富學生的生活，讓他們充滿自信，面對一切困難和挫折都從容自若。
本學期武術課程超市是第一次開設，學生也是三到六年級年齡參差不齊，雖然是小學三至六年級的學生，但我覺得比任何一件事情都有意義，并且讓我懂得上好一節(jié)質(zhì)量高的課并不容易，所以做什么事情一定要用心，哪怕是再小的事情也一樣，小學生很少接觸武術，很難使學生達到“形身兼?zhèn)洹?，“?nèi)外合一”，所以要合理安排武術動作來進行課堂教學。首先要合理安排教學計劃，其次要充分利用課堂的準備部分。第三，在武術教學時，要根據(jù)武術的特點進行歸類記憶有助于學生掌握武術套路。第四，在武術教學時，要選擇適合于武術教學特點的教法。
針對學生的自身特點，我們制定了切實可行的計劃與教案?，F(xiàn)總結(jié)本學期工作：
1、武術班內(nèi)部運作機制尚需進一步完善，發(fā)展要有新思路，由于各種原因，原計劃本學期。
開展的活動都沒能如愿開展。下學期工作一定要有新舉措。
2、武術班尚需培養(yǎng)一批簡而練的認真負責、敢打干練、工作高效的干部隊伍。人才是一個。
錄像體會動作、與同伴互相學習、與教師商討動作等。重點提示學生在初步掌握動作的階段一定要記住一點，那就是不要改變方向練習，始終朝著一個方向，這樣會增強學生的記憶力。我們的宗旨是：習武以促學，練武以強身。促學，強身，勵志，修德是我們的最終歸宿，習武乃是我們回歸精神家園的階梯，不可本末倒置。
武術的訓練講究的是堅持不懈，要想練就一身好功夫，需要學生們付出諸多的努力，這除了在周五課上一小時的訓練外，更多的，是學生在課外，家中的自我鍛煉。這樣才能不斷鞏固和提高學習的效果。可喜的是，班里有的學生，能夠利用課外時間，對自身進行訓練，不斷提高自我。
雖說現(xiàn)在武術班工作水平還有待大幅度的提高，但請相信：我們一直在努力，也一直在進步！克服諸多困難，加班加點、盡心盡責，圓滿完成了這學期的工作。但還要看到不足之處，在今后的工作中，要不斷積累經(jīng)驗，發(fā)揚優(yōu)點，改進不足，作好本職工作。
太極拳課程活動總結(jié)篇十四
xx中小學綜合實踐活動課程優(yōu)質(zhì)課競賽已經(jīng)于20xx年5月15日在縣民族中學成功舉行，來自全縣13個單位的14位參賽選手參加了本次競賽，現(xiàn)將競賽情況予以通報。
1、大多數(shù)單位的領導已經(jīng)對綜合實踐活動課程引起了足夠的重視，他們認真及時領會落實《xx中小學綜合實踐活動課程實施方案》，并且制定本單位的實施辦法，辦法具體，專人負責，措施得力，領導有方，順利啟動，活動有聲有色。
2、廣大教師積極參與，表現(xiàn)在許多學校以綜合實踐活動課專任或兼任教師為主，其他各科教師能夠積極配合，出謀劃策，主動參與，這些教師在做好本學科工作的同時，又幫助學校順利啟動和開展了綜合實踐活動。15日的競賽活動，參加的單位有91個，參加人數(shù)有132，可謂規(guī)?？涨埃瑥囊粋€側(cè)面說明了教師們參與的積極性。
3、參賽選手精神可嘉，成績突出。他們勇于承擔參賽任務，積極與人合作，查找資料，盡心竭力，設計指導，不厭其煩，制作課件，精益求精。
4、14位評委恪盡職守，任勞任怨，公正合理，慧眼識珍珠。
5、縣民族中學為競賽活動提供場地并做了大量工作，受到與會教師的肯定。
1、對綜合實踐活動課程的四大特性理解不夠，領悟不深。電子演示報告不能很好的`突出四大特性。
2、不能正確區(qū)別綜合實踐活動課程和學科課程內(nèi)的活動。把綜合實踐活動課上成了學科活動課。
3、主題活動的基本步驟不全面，電子演示報告中的“活動過程”不充分，也即對活動過程展示不夠。
4、個別電子演示報告制作倉促，主題活動走過場，不能生成學生能力，升華學生情感。
5、清坪鎮(zhèn)中心學校安排清坪民族中學參賽，但是清坪民族中學沒有指定參賽選手，沒有制作電子演示報告，致使清坪鎮(zhèn)中心學校成為本次競賽活動唯一缺席單位。
太極拳課程活動總結(jié)篇十五
文體館。
為進一步提高大學生身體素質(zhì)，我院于x月xx日于文體館舉辦12人太極拳比賽?；A醫(yī)學院積極響應學院領導與號召，面向全員學生層層選拔，最后組建精英太極隊伍。隊員在老師和學生會的領導下，努力訓練，積極進取，相互切磋，共同進步。在相關老師的`指點下，我院太極拳水平得到進一步顯著提高。經(jīng)過汗水和時間的打磨，我院太極拳選手取得第二名的優(yōu)異成績。用名次證明了自己的實力。此次比賽，我院積極配合，老師領導給予高度重視，并請專家指導，積極弘揚了“陽光體育運動”的體育精神和體育意境，為創(chuàng)建和諧校園增添了濃重的人文關懷。比賽當日，我院隊員積極調(diào)節(jié)心態(tài)，認真打磨細節(jié)，最后以一套整齊劃一、動作規(guī)范的24式太極拳贏得場下掌聲陣陣！
活動意義：此次活動全面貫徹落實了教育部、國家體育總局、共青團中央《關于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》的文件精神，大力弘揚了奧林匹克精神，提高了我校學生的綜合素質(zhì)。以健康第一為宗旨，通過12人太極拳比賽激發(fā)學生的運動興趣，營造濃厚的群體學校的體育文化氛圍，培養(yǎng)學生的協(xié)作能力，健身意識、集體主義精神，樹立良好的道德風尚。通過此次比賽，我院學生再次樹立了強烈的集體榮譽感，增強了師生友誼，引導和促進了學生的健康、全面發(fā)展。
太極拳課程活動總結(jié)篇十六
正如教育家霍姆林基所說的那樣：“我無限相信書籍的力量。”也如新教育實驗的倡導者朱永新所言：“理想的教育應該重視讓學生與書本為友，與大師對話，在人類優(yōu)秀文化遺產(chǎn)中凈化自己的靈魂，升華自己的人格。實施有效的人文教育，一定要讓學生養(yǎng)成熱愛讀書的習慣?！笨梢婇喿x對于教育的作用之大了。開展閱讀興趣小組活動就是為了進一步提高學生的閱讀能力和培養(yǎng)學生的閱讀興趣。
本學期開展的閱讀興趣小組，承上學期興趣小組工作的優(yōu)點。在開展過程中，老師針對上學期存在的不足，結(jié)合本學期的實際作出相應調(diào)整。著力讓學生親近書本，喜愛書本，閱有所思，閱有所得。讓學生養(yǎng)成良好的閱讀習慣，從中獲得廣博的人文知識，包括中國豐富的文史知識，從中激發(fā)學生的愛國熱情。主要體現(xiàn)在：
一、培養(yǎng)了學生對閱讀的興趣。
參加興趣小組的同學，有一部學生分本身就對閱讀充滿了興趣，但是也有一部分學生是在父母的要求下參加閱讀興趣小組的。因此，培養(yǎng)學生對閱讀的興趣是組織閱讀興趣小組的首要任務。在本學期的閱讀興趣活動中，我們大膽使用課外材料，以新的切入點進行閱讀教育，并運用學生喜歡的方式進行授課，例如演講比賽、辯論賽、閱讀小游戲等等。使學生感覺到閱讀是一件好玩又有趣的事，從而對閱讀產(chǎn)生了濃厚的興趣。
二、拓展學生的閱讀知識面。
學生對閱讀知識的了解主要是通過校本教材的知識傳授，但隨著各種知識的普及，很多時候?qū)ξ覀兩钇饘嶋H作用的閱讀知識書本上并不一定有，所以在興趣活動中拓展學生的閱讀知識面也是重要的內(nèi)容之一。我通過多種途徑獲取各種閱讀資料來豐富學生的知識，比如閱讀各種報刊雜志等，讓學生多接受生活中的閱讀，讓學生更好的理解閱讀的實用性!
三、增加學生各種閱讀方式鍛煉的機會。
廣義的閱讀還包括默讀、誦讀等等，我們要盡量創(chuàng)造條件，給予學生更多的閱讀條件和閱讀方式。說道底語文還是一門語言課，因此能說會說才是真正的重點，因此我們在進行活動的時候要注重進行口語交際，它在某種程度上會輔助閱讀和語文水平的提高。
四、豐富了學生的第二課堂。
從素質(zhì)的角度豐富了學生的課余生活，他們的生活不在僅限于課堂上，讓他們意識到學習的樂趣，更有興趣學習了。
開展興趣小組活動以來，我們發(fā)現(xiàn)學生們對閱讀興趣，語文學習興趣都有一定的提高，在其他綜合素質(zhì)方面也表現(xiàn)出更加積極的態(tài)勢，學生喜歡這種形式多樣、內(nèi)容豐富的教學模式。我們要以此為基點，貫穿小組主題于其中，讓學生在樂中求知，真正的得到學習和鍛煉，在閱讀和其它綜合素質(zhì)方面得到進步。
本學期閱讀興趣小組已落下帷幕。繼承上學期興趣小組工作的優(yōu)點，在開展過程中，針對上學期存在的不足，結(jié)合本學期的實際作出相應調(diào)整。著力讓學生親近書本，喜愛書本，閱有所思，閱有所得。讓學生養(yǎng)成良好的閱讀習慣，從中獲得廣博的人文知識，包括中國豐富的文史知識，從中激發(fā)學生的愛國熱情。但倒推而及，思其細節(jié)，我們還是存在一些不足之處，不免有些許遺憾。