計劃不僅可以讓我們更有條理地工作，也可以幫助我們更好地生活。制定計劃時，要考慮到內外部環(huán)境的影響和變化，以便及時應對風險和挑戰(zhàn)。計劃不僅僅是制定，更要有具體的執(zhí)行和評估過程。
體育課立定跳遠教學計劃篇一
一、指導思想：
以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域為教學目標，以促進學生身心健康為宗旨，激發(fā)學生的運動興趣，挖掘學生的學習潛能培養(yǎng)學生的自主創(chuàng)新，主動參與和合作學習的意識，培養(yǎng)學生良好的心理品質和社會適應能力。學習時給學生較大的自主學習的空間，讓學生在探究學習中體驗學習的樂趣。
二、教材分析：
立定跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。
本節(jié)教學內容的立定跳遠(水平二)是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。
三、學情分析：
二年級學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等心理特點，但體能較弱，個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設、音樂渲染、觀察圖片等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。
四、教學目標：
運動參與：學生能積極主動全身心投入到本課的教學活動中。
運動技能：掌握動作要領，發(fā)展彈跳力，學會游戲方法。
身體健康：學生在活動中承受適宜的運動負荷，達到促進身體健康的目標。
心理健康和社會適應：培養(yǎng)學生自我表現(xiàn)能力，善于創(chuàng)新的個性品質，使學生在活動中得到滿足。
五、教學重點、難點。
重點：培養(yǎng)興趣，蹬地及雙臂的協(xié)調擺動。
難點：快速蹬地的力量及全身協(xié)調配合。
動作要領：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預擺。
六、教學流程。
情境導入，愉悅熱身——掌握技能，育心增體——鞏固知識，體驗樂趣——穩(wěn)定情緒，恢復身心。
(1)常規(guī)：師生問好，檢查人數(shù)，安排見習生。
(2)動員：宣布本節(jié)課的任務。掌握基本組合，并能配合音樂的節(jié)奏。
(3)準備活動：(配樂)慢跑報團游戲。
(4)探究式游戲：青蛙跳荷葉。
設置情景。
整個籃球場是池塘，體操墊是荷葉，模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。
合作嘗試。
(1)怎樣跳，才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。
(2)各小組動腦筋仔細體會，并觀察同學的動作。舉手回答，你的發(fā)現(xiàn)。。。
學習新知識。
1、經(jīng)過自主探究學習青蛙跳荷葉，可以和青蛙跳躍進行對比，展示教師示范，講解立定跳遠的技巧。
2、對比青蛙跳躍和立定跳遠，老師一邊示范跳高的荷葉，一邊講解。
3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習，下面請學生們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么共同之處。
4、學生邊討論邊舉手回答。
5、學習青蛙越過荷葉落水練習。
6、請學生們自己來學一學，看誰學得快。
7、分組練習，鳴一次哨子做一次動作。
8、分組練習。(小組長評出動作做的的)。
9、各組優(yōu)秀者上前表演。(學生評價好與壞的地方)。
10、(青蛙比賽)小組測試自己是否達標。
11、鼓勵不達標者，多練習。
鞏固練習——青蛙接力賽。
將學生分成8小組進行合作接力練習，教師監(jiān)督評定最遠的為優(yōu)勝青蛙。
穩(wěn)定情緒。
學生很激烈的運動之后進行放松練習，在音樂的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。
師生再見回收器材。
八、運動負荷預計。
練習密度(35+3)%，平均心率(130+5)次∕分。
九、場地器材操場、音響1臺、體操墊8片。
體育課立定跳遠教學計劃篇二
本節(jié)課以學生為主體，充分發(fā)揮學生的主體性，在快樂的課堂氣氛中得到學習，讓學生體會健康快樂體育。使學生初步認識立定跳遠技術動作，腦里有一個初步的動作表象。教師在講解示范中，教師精講，學生多練，以集中與分散的有機結合練習，真正體會技術動作，達到較高的教學效果。發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。
小學生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于二年級小學生來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學效率，優(yōu)化教學過程，充分發(fā)揮學生的主體作用。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關鍵。
學習環(huán)境對發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。改變低年級教學中一切由教師帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，并且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發(fā)學生的學習興趣和積極性的發(fā)揮。教師要以指導者、服務者的身份巡回在學生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學生需要，就能及時提供幫助。
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
體育課立定跳遠教學計劃篇三
本課是一節(jié)四年級的體育課，主教材是“立定跳遠”和游戲“拉網(wǎng)捕魚”。在一年級時，學生已經(jīng)學過了立定跳遠，大多數(shù)學生基本上已掌握了動作的要領，但為了提高學生的身體素質，進一步提高成績，改正動作，到了四年級時，學生依然還要學習立定跳遠。
立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者投擲類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而且學生每次測驗的成績也不是很理想。
現(xiàn)在，體育課堂教學進行了改革，"主體性教學，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)"的提出，打破了傳統(tǒng)教學模式的羈絆，強調以"教師為主導，以學生為主體"。要求教師通過自己的主導作用，充分發(fā)揮學生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學生在參與教學的過程中做到樂學，會學，善學，從而保證教師的教和學生的學都達到最佳的發(fā)揮和發(fā)展，所以，在本次課的設計中，我對突出"主體性教學"的方法，做了一些嘗試，主教材的部分采用了分組教學方式—競賽評比法—游戲教學法。
1、讓學生自由組合，7—9人為一小組，由小組長負責。帶領組員進行立定跳遠練習，教師到每組實行檢查。
2、每組可選送4名成績優(yōu)秀的同學，代表本組參加比賽，然后從中選取出8—10個跳得最遠的同學給予獎勵。
3、分成四大組，進行“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，看哪一組的反應速度和奔跑能力好，既鍛煉了學生的身體素質，又提高了學生的團隊精神和對體育課的喜愛。
通過本次課的教學，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會。
分組教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方法，調動了全體學生的積極性，全體學生的共同參與，也避免了少數(shù)學生厭學當觀眾的現(xiàn)象，從而有效地克服了長期以來形成的素質與素質差生的兩極分化的弊病，利用團隊的力量創(chuàng)造良好教學環(huán)境，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，提高了學習效果。
學生通過分組比賽，進一步增強了責任感榮譽感以及和組員之間的凝聚力，從學生的練習程度上不難看出，學生對分組教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰(zhàn)術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養(yǎng)了學生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此，分組比賽對提高全體學生的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質方面也有著顯著的功效。
通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能是在學生時行探索學習的'過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時，時行有效的引導和幫助，力求展現(xiàn)學生在自主探索活動中突出主體，突出個性，并獲得積極的，成功的體驗，使學生的創(chuàng)新意識和實踐能力得到切實的培養(yǎng)。
體育課立定跳遠教學計劃篇四
老師，我能和你跳的.一樣好了！
在一年級立定跳遠教學的第二課時中，我組織學生進行原地動作模仿練習，之后結合場地進行跳遠練習，當學生練習一會兒之后，組織學生進行游戲，用5條跳繩平行放置，間隔一定距離，讓學生能連續(xù)跳過5條跳繩。我邊講解邊示范，連續(xù)跳躍，進行了5次完整的立定跳遠動作，精彩而且連貫的跳過了5個目標，贏得了學生們的一陣掌聲，隨后男生和女生分組開始進行游戲。
游戲才開始進行，兩組都發(fā)現(xiàn)了幾個學生連跑帶跳的完成了游戲，我馬上進行指導并糾正錯誤動作，強調運用學過的動作進行游戲，在游戲中要把立定跳遠動作做完整。
結果練習了一會兒，又出現(xiàn)了同樣的情況。
老師，我們學會了立定跳遠，能和你跳的一樣好了！
在開學初備課時，充分考慮到一年級學生的心理和生理特點，將立定跳遠的學習結合各種游戲活動進行開展，從第一課時開始，僅用了很少的時間進行動作的模仿練習，然后將五顏六色的跳繩結合到練習中，學生在顏色鮮艷的跳繩旁邊進行立定跳遠練習，很大程度提高了學生的學習興趣，大部分學生基本掌握了完整的動作方法。第二課時繼續(xù)運用跳繩進行立定跳遠的練習，學生對立定跳遠動作進行鞏固提高，在課的后半部分就是本案例中的情況。
通過思考發(fā)現(xiàn)：
1、由于一年級學生規(guī)則意識還沒有形成，在游戲中應強調遵守規(guī)則，提高學生的紀律意識，這樣形成好的游戲習慣，進而對日后學生形成好的學習習慣打下好的基礎。
2、在練習過程中學生對老師連貫、熟練的示范動作進行刻意模仿；在一年級學生身體控制能力和沒有完全熟練掌握動作的情況下，造成學生在違反規(guī)則的情況下勉強完成游戲，動作不正確，不能很好領會教師要求。
3、教師在講解示范的過程中，示范動作過于連慣，對于剛接觸各項體育活動的一年級學生來說過難，講解時語言強調的重點不明顯，學生理解教師的教學意圖出現(xiàn)偏差。
體育課立定跳遠教學計劃篇五
2、使學生能正確的完成立定跳遠的技術動作。
3、使學生能正確的分出什么樣的動作是正確的什么樣的動作是錯誤的。
4、使85%的學生的成績符合體質健康檢查的要求，100%學生成績在原有水平有所提高和進步。
正確的跳遠方法，跳的輕松省力。蹬地擺臂協(xié)調用力。
練習內容和建議：
原地擺臂彈性屈伸向上展體跳起。
原地連續(xù)縱跳練習。
原地練習各種方式的跳躍練習。
模仿小動物跳躍。
青蛙跳荷葉比賽。
并足跳過障礙物。
雙腳跳過海綿墊。
教法與建議：
采用分散、結伴和集體形式的練習。
鼓勵學生加強交往和合作，努力展示自我。
教師引導，糾正學生錯誤動作強化學生的動作意識。
師生共同參與活動中。
體育課立定跳遠教學計劃篇六
（2）能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力。
內容：雙腳連續(xù)跳上、跳下。
要求：初步學習雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作。
（1）原地做起鍾練習。
（2）做原地兩臂向上擺起同時起踵練習。
（3）原地做蹬地起跳。
內容：雙腳跳上、跳下臺階。
要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地。
（1）分散做原地向上擺臂同時起踵練習。
（2）分組練習雙腳跳上、跳下臺階。
（3）練習中互幫互學。
要求：學習起跳前兩臂的擺動和膝關節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調一致，并同時用力。
（1）原地做兩臂擺動膝關節(jié)彈性屈伸練習。
（2）分組做青蛙跳。
內容：雙腳連續(xù)向前跳。
要求：學會前腳掌用力蹬地起跳的技能。
（1）分散模仿小兔跳。
（2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作。
（3）分組練習，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作。
要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，同學間互相交流。
（1）原地做兩臂擺動同時起踵。
（2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高。
（3）在沙坑邊向坑內跳。
（4）跳過橫繩（橡皮筋）。
要求：完成定跳定跳遠的考核任務，做到互相學習，互相幫助。
（1）集體做準備活動。
（2）分散做跳上臺階，跳過線的練習。
（3）宣布考核標準和方法。
（4）分組依次考核，做好成績記載。
體育課立定跳遠教學計劃篇七
跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。
蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成蹲踞式）—落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成蹲踞式。
根據(jù)初中一年級學生年齡特點，學生容易掌握蹲踞式跳遠動作的外形，而很少去深究整個跳遠的技術特點，尤其是一些參加過比賽的學生對跳遠空中動作形成一種盲目的崇拜，不去發(fā)展影響成績的速度因素，一味追求動作的花樣。另外有一些學生，尤其是女生對跳遠不感興趣，其原因就是跳遠是一項與衛(wèi)生問題聯(lián)系密切的項目，女生愛衛(wèi)生的習慣讓跳遠成了學習的負擔。
另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細致周到。只有這樣才能使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。
跳遠教材由于受到場地和班級人數(shù)的限制，在單元計劃設計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。
體育課立定跳遠教學計劃篇八
跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它是小學跳躍動作的主要教材，有利于培養(yǎng)學生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。而立定跳遠技術是跳遠模塊必修的一項，因此尤為重要。四年級學生活潑好動、喜歡表現(xiàn)、善于模仿，但體育活動能力和認識水平一般，自制力較差,注意力容易分散，雖然以前學過但是對動作模糊，沒有完全定型，因此本節(jié)課結合該年齡段學生喜愛游戲比賽的身心特點，主要以游戲比賽為主，把立定跳遠融于游戲比賽中，在教師的正確引導下，讓學生在玩的過程中探究總結鞏固動作，讓學生在“玩中學”，激發(fā)學生的學習興趣和熱情，以保證教學活動的順利進行。在準備活動環(huán)節(jié)主要通過慢跑來快速預熱身體，之后通過徒手操把身體快速有效的拉伸開。在基本部分的設置上，沒有直接開始教學，而是通過提踵、收腹跳、預擺等輔助性練習加強學生對動作表象的建立。之后在通過完整動作的展示和分部講解，幫助學生建立完整的動作表象。練習環(huán)節(jié)循序漸進的開展，利用小墊子增加練習的趣味性。最后在通過游戲環(huán)節(jié)用來鞏固加強動作技術。
本次課基本按照教學設計實施完畢。但在實施過程中也因現(xiàn)實因素，有所不足，仍需改善。
首先，熱身活動和放松活動的創(chuàng)新性、多樣性、趣味性有待加強，可結合教學內容提高其豐富性。并且慢跑的紀律常規(guī)要求需要在今后的課堂上再次強調。
其次，課堂練習的密度，運動負荷應結合學生身心特點進一步加強拔高，讓學生的練習行之有效。
再者，課堂學生的調度方面，需進一步通過口令，在今后多加練習，提高其組織性。時間的把控上也需注意合理分配。
最后，應把握課堂學生體能鍛煉的充分性，增添課堂教授形式的多樣性、趣味性，要注意評價的肯定性和鼓勵性。在今后的教學過程中，我仍要汲取經(jīng)驗，揚長補短，繼續(xù)進步。
體育課立定跳遠教學計劃篇九
體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發(fā)展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性,因此改革體育課傳統(tǒng)的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務。本人就體育課的教學有如下幾點感受，借此機會和大家分享一下：
一、教學設計注重學生的自主學習。
課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法。《立定跳遠》一課我從教案的設計上進行改變，充分利用三年級學生的模仿能力和想象力，讓學生能在教師的引導下自主、合作的進行立定跳遠練習和比賽，培養(yǎng)學生的自主學習能力以及對體育運動的“觸覺”。
二、教學過程體現(xiàn)學生的自主學習。
《立定跳遠》一課，從教學內容上看體現(xiàn)了知識性、技巧性、實效性的有機整合。我在教學中注重學生間、師生間的展示、對比、評價，將自己融入學生中成為他們的一員，同時我讓學生分組結伴，在相互促進、相互欣賞中一起提高技術動作。如：自主練習這一環(huán)節(jié)中，我通過與每組學生比賽，以個人魅力、技巧來感染學生。同時，以小秘密的方式告訴學生怎樣能跳遠。讓學生在小組學習過程中，積極創(chuàng)想、合作探究，進行立定跳遠的練習。學生的積極參與使大家在良好的氛圍中，學習積極性得到了最大的調動。
三、教師時刻關注學生的自主學習。
《立定跳遠》一課學生在練習和比賽中，為了使學生體驗快樂和成功并保持較高的興趣，我時刻關注學生學習的態(tài)勢，及時的給予鼓勵以及展示空間。使學生能夠大膽嘗試、積極展示自我;在進行比賽時，學生分組合作、互相欣賞，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與小伙伴一起探究、學習。
四、總結反思。
在《立定跳遠》一課的實踐反思中，我感到對教材的重點把握還得深究，尤其是在講解知識點的語言上還需要更加精煉，把技巧簡單化，還要進一步學習、研究、探索。運用激發(fā)學生興趣，引導學生自主學習這個教學策略，在教學過程中進一步引導、關注學生。使學生得到知識的積累、能力的提高和情感的升華。再就是在教材的搭配上，應該做到全面發(fā)展，上下肢一同提高。使學生在學習的過程中不感到單調、有負擔。同時提高學生對體育鍛煉的自我搭配能力。
體育課立定跳遠教學計劃篇十
教學資料：
2、游戲：迎春花兒開。
教學目標：
1、透過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力，培養(yǎng)學生運動興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調性等身體素質的發(fā)展。
教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。
教學難點：蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。
教學程序：
一、開始部分。
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊。
4、安排見習生。
要求：快靜齊。
二、準備部分。
1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：
2、課堂常規(guī)教學要求：隊伍整齊精神飽滿。
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習。
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠。
5、注意安全。
教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯(lián)系要求：動作到位。
三、基本部分。
一、導入新課。
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。
6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。
2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的。練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行比較練習，分組練習。
7、教師根據(jù)學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開。
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導。
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲。
三、整理放松。
1、學生集合整隊。
1、教師和學生一齊做放松操。
2、教師小結。
3、師生再見、下課。
體育課立定跳遠教學計劃篇十一
10月9號迎來了我的師父，體育組蘆老師的新學期引領課，水平一二年級《立定跳遠》。一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。但是絲毫沒有影響到本節(jié)課的上課質量，這節(jié)課對于向我這種年輕教師來說感受頗深。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。
由于下雨蘆老師很早就去了體育館布置場地準備器材，進行課前的常規(guī)準備。充分的課前準備給這節(jié)體育課打下堅實的基礎，由于是低年級的學生注意力不能長時間集中，從準備活動到基本部分再到游戲及放松每一個環(huán)節(jié)的教學設計、場地規(guī)劃、隊形變化必須做到細致緊湊不枯燥。充分的課前準備是一節(jié)體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。
從開始的課堂常規(guī)師生問好、安全強調、提出問題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關節(jié)活動達到充分熱身的目的。進入基本部分以后蘆老師將學習的主動權教給學生并鼓勵每一名同學參與進來，讓學生們自己去發(fā)現(xiàn)立定跳遠的基本要領在結合叫停糾錯及代表示范讓大部分學生更好的理解立定跳遠的基本動作。最后通過小游戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在“玩中學，學中練”的教學目的。創(chuàng)設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。
給予每一名學生充分的認可與鼓勵并提出下一節(jié)課的目標，讓每一名學生對于下一節(jié)課充滿期待。
總結：通過這一節(jié)課的學習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎么去抓他們的`心理，什么樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。
3、做到課前充分準備，課中靈活有序，課后積極反思；
5、努力提高自身綜合素質，下功夫提升業(yè)務能力，力爭做一名一小優(yōu)秀的體育老師。
體育課立定跳遠教學計劃篇十二
活動目標：
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調能力得到提高。
3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
活動準備：
場地準備：操場布置呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。
活動過程：
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操。
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分。
1、自由探索：過小溝。
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組。
小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領。
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位。
3、游戲：勇敢的小兔。
（2）集體、小組練習，教師進行指導。
三、結束活動：小兔回家。
（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動。
（2）總結：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束活動。
活動反思：
體育課立定跳遠教學計劃篇十三
立定跳遠是一項鍛煉和考察學生的彈跳能力及身體的協(xié)調能力的體育項目。本項目動作和技術要領是比較簡單易學的而且強度不大。在教學中，學生們表現(xiàn)的都非常的積極，絕大多數(shù)的同學能夠正確的完成動作。而且學生們在其中能夠感受到成功的喜悅，掌握一項技能的成功感。
這是我料想不到的。其中有一個同學，平時的表現(xiàn)并不是的特別好，聽課不認真，學生掌握知識和技術不是很好的學生，但是在本次的學習中，動作表現(xiàn)的非常的完美，而且在他們的小組中跳比較的遠，他表現(xiàn)的非常的滿足和興奮?？吹綄W生表現(xiàn)的如此的好，我很高興。課后想來，如果我當時及時的予以鼓勵和表揚，我想一定會非常的高興，而且對于學生的學習一定的會有非常大的激勵作用。
這樣的同學缺乏的就是成功的喜悅，因為他們在平時的學習和活動中成功的機會太少了。因此學生活動成功，他們非常的高興，體會到學習知識和技能是不是很難的事情。那么他們就會對于學習產(chǎn)生了一定的信心，甚至是學習的興趣。然而我明白這樣的信心和興趣是很弱勢的，他需要老師和同學們的去呵護，幫助這樣的同學去進步。
學生的一點點進步，需要老師去發(fā)現(xiàn)，去鼓勵，這樣學生才能夠增強學習的信心和興趣，最終養(yǎng)成良好的學習習慣和興趣，這是教學教育學生的關鍵。因此在教學中，我需要認真的觀察學生的表現(xiàn)，及時的發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，予以及時的鼓勵，如果可能的話，予以單獨去交流談心，取得學生的信任。這樣學生就會不斷的積累這些小的進步。
體育課立定跳遠教學計劃篇十四
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠：（立定跳遠）。
2、游戲《換物接力》。
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。
一、集隊。
二、整理運動：原地踏步。
三、小結。
四、解散。
體育課立定跳遠教學計劃篇十五
教師為了激發(fā)學生們興趣，調動積極性，總是把游戲貫穿于教學中，讓所有的學生完一個游戲，對這個游戲感興趣的同學就積極、主動參與，面對這個不感興趣的同學只是勉強參與，使得游戲的教學效果并不理想。我在進行游戲教學時大膽采用“游戲超市”教學方式，就是在游戲時給同學們提供一個內容：立定跳遠，多種玩法的游戲：
1、鯉魚跳龍門。
2、青蛙跳荷葉。
3、包袱、剪子、錘。
分別說明游戲規(guī)則等，然后讓學生根據(jù)自己的興趣、愛好去自主的選擇游戲，我也積極參與，并在適當?shù)臅r候給予恰當?shù)闹笇?。在一定的運動負荷內學生既得到了鍛煉，教學效果也較好。設計目的是強調身、心同步發(fā)展。不同年齡階段的學生，在生理和心理上都具有不同的的特征，即使同一年齡階段的學生，由于其先天的遺傳素質，后天的生活環(huán)境和所受的教育以及學生本身實際情況的不同，在身心發(fā)展的可能性都存在著差異，這就要求教師對學生從實際出發(fā)，做到區(qū)別對待。對在表現(xiàn)有特殊才能的學生，要提出更高的要求；對于能力表現(xiàn)一般的學生要從他們已有的基礎出發(fā)，發(fā)掘他們身上的積極因素，充分發(fā)揮和挖掘學生的個性潛能，促進不同層次的學生都得到最優(yōu)的發(fā)展（技能上的提高或心理上的發(fā)展），達到全面提高學生身心素質，更好的提高教學的效果，有效地達成新課程“為每一個學生的發(fā)展的理念。
體育課立定跳遠教學計劃篇一
一、指導思想：
以“健康第一”為指導思想，以《體育與健康課程》標準的四個學習領域為教學目標，以促進學生身心健康為宗旨，激發(fā)學生的運動興趣，挖掘學生的學習潛能培養(yǎng)學生的自主創(chuàng)新，主動參與和合作學習的意識，培養(yǎng)學生良好的心理品質和社會適應能力。學習時給學生較大的自主學習的空間，讓學生在探究學習中體驗學習的樂趣。
二、教材分析：
立定跳遠是小學生跳躍動作教學的重點教材，是發(fā)展學生腿部力量和彈跳能力的重要手段，同時對促進學生的下肢肌肉、關節(jié)、韌帶和內臟器官機能的發(fā)展，提高學生靈敏、速度、力量等身體素質有著積極意義。
本節(jié)教學內容的立定跳遠(水平二)是學生在基本掌握一些簡單單腳、雙腳跳躍的技能上加以提升，它是由擺臂、蹬地、起跳、落地四個環(huán)節(jié)組成，將兩腳用力蹬地起跳雙臂擺臂協(xié)調作為本課教學重點。為今后學習跳遠、跳高等教學內容打下一個堅實的基礎。
三、學情分析：
二年級學生自制力和理解力相對較差，情緒變化較大，具有生性活潑、好動，模仿力、好奇心強，學習積極性高、勇于競爭、自我表現(xiàn)欲強等心理特點，但體能較弱，個體間存在身體條件、運動能力等方面的差異。想要整節(jié)課學生精神飽滿、持久地投入到課堂教學中去，就要選擇學生感興趣的教學方法和手段。本課將通過語言描述、教師示范、情景創(chuàng)設、音樂渲染、觀察圖片等教學手段，誘發(fā)學生學習體育的主動性，讓學生置身于情景中去體驗各種學習內容，在探究和體驗中掌握運動技能，從而達到增強學生健康，促進學生全面和諧發(fā)展之教學目的。
四、教學目標：
運動參與：學生能積極主動全身心投入到本課的教學活動中。
運動技能：掌握動作要領，發(fā)展彈跳力，學會游戲方法。
身體健康：學生在活動中承受適宜的運動負荷，達到促進身體健康的目標。
心理健康和社會適應：培養(yǎng)學生自我表現(xiàn)能力，善于創(chuàng)新的個性品質，使學生在活動中得到滿足。
五、教學重點、難點。
重點：培養(yǎng)興趣，蹬地及雙臂的協(xié)調擺動。
難點：快速蹬地的力量及全身協(xié)調配合。
動作要領：腿部有彈性的屈伸，雙腳蹬地，雙臂預擺。
六、教學流程。
情境導入，愉悅熱身——掌握技能，育心增體——鞏固知識，體驗樂趣——穩(wěn)定情緒，恢復身心。
(1)常規(guī)：師生問好，檢查人數(shù)，安排見習生。
(2)動員：宣布本節(jié)課的任務。掌握基本組合，并能配合音樂的節(jié)奏。
(3)準備活動：(配樂)慢跑報團游戲。
(4)探究式游戲：青蛙跳荷葉。
設置情景。
整個籃球場是池塘，體操墊是荷葉，模仿青蛙從一張荷葉上跳到另一張荷葉上面。
合作嘗試。
(1)怎樣跳，才能和青蛙一樣跳上高的荷葉。
(2)各小組動腦筋仔細體會，并觀察同學的動作。舉手回答，你的發(fā)現(xiàn)。。。
學習新知識。
1、經(jīng)過自主探究學習青蛙跳荷葉，可以和青蛙跳躍進行對比，展示教師示范，講解立定跳遠的技巧。
2、對比青蛙跳躍和立定跳遠，老師一邊示范跳高的荷葉，一邊講解。
3、分組嘗試青蛙跳上高的荷葉練習，下面請學生們想想怎樣才能把這個動作做好，立定跳遠和青蛙跳有什么共同之處。
4、學生邊討論邊舉手回答。
5、學習青蛙越過荷葉落水練習。
6、請學生們自己來學一學，看誰學得快。
7、分組練習，鳴一次哨子做一次動作。
8、分組練習。(小組長評出動作做的的)。
9、各組優(yōu)秀者上前表演。(學生評價好與壞的地方)。
10、(青蛙比賽)小組測試自己是否達標。
11、鼓勵不達標者，多練習。
鞏固練習——青蛙接力賽。
將學生分成8小組進行合作接力練習，教師監(jiān)督評定最遠的為優(yōu)勝青蛙。
穩(wěn)定情緒。
學生很激烈的運動之后進行放松練習，在音樂的伴奏下模仿大雁飛放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。
師生再見回收器材。
八、運動負荷預計。
練習密度(35+3)%，平均心率(130+5)次∕分。
九、場地器材操場、音響1臺、體操墊8片。
體育課立定跳遠教學計劃篇二
本節(jié)課以學生為主體，充分發(fā)揮學生的主體性，在快樂的課堂氣氛中得到學習，讓學生體會健康快樂體育。使學生初步認識立定跳遠技術動作，腦里有一個初步的動作表象。教師在講解示范中，教師精講，學生多練，以集中與分散的有機結合練習，真正體會技術動作，達到較高的教學效果。發(fā)展學生腿部力量和彈跳力的重要手段,它對于發(fā)展身體的跳躍能力以及促進下肢肌肉、關節(jié)和身體器官系統(tǒng)的發(fā)展，體驗學習跳躍動作的樂趣，有著積極的作用。
小學生協(xié)調性較差，注意力較分散不易集中，理解記憶力也不夠完全，立定跳遠動作雖然簡單，但對于二年級小學生來說仍然是有一定難度的。因此，在教學時，要設計新穎、有趣的練習方式和手段，調動他們學習的積極性，如通過游戲或競賽的方式，誘導學生進入角色，激發(fā)練習興趣。另外在教學中要關注學生個體差異，尊重學生的主體地位。
現(xiàn)代教育的目標是培養(yǎng)一個身心健康，能獨立面對社會挑戰(zhàn)，具有主體意識和積極向上的處世態(tài)度，具有探索創(chuàng)新精神，能接納他人的身心健康的人。提高教學效率，優(yōu)化教學過程，充分發(fā)揮學生的主體作用。培養(yǎng)學生對體育活動的興趣和愛好，提高學生參與體育活動的積極性是小學階段體育課的重要目標之一，為達到這個目標，將其歸納為：“樂中練，動中練，玩中練”。這里的“練”是發(fā)展能力的手段，而“樂、動、玩”則是培養(yǎng)學生興趣的關鍵。
學習環(huán)境對發(fā)展能力、培養(yǎng)興趣具有重要作用。本課依照課程標準要求，努力改革體育教學方法，嘗試運用自主教學的形式，讓學生有選擇地從事學習活動。改變低年級教學中一切由教師帶著學生活動的做法，使學生的學習由被動轉向主動，并且能夠給學生多一點自主的選擇，多一點獨立的思考，以利于激發(fā)學生的學習興趣和積極性的發(fā)揮。教師要以指導者、服務者的身份巡回在學生中間，一旦發(fā)現(xiàn)學生需要，就能及時提供幫助。
本課教學對象是低年級學生，自控能力與認知能力均較差，但是低年級小朋友具有好動、好玩、好思考等特點。應抓住這一特點，在立定跳遠教學時，綜合運用練習、思考、探索、討論等教學方法，在教師引導下，逐漸完成探疑過程。這樣不但學會了立定跳遠的動作，而且培養(yǎng)了學生分析問題、解決問題的能力。另外，要使游戲活動貫穿教學的全過程，使體育教學的進行與游戲有機地結合起來，讓學生始終沉浸在良性的學習氛圍中自覺、自主、能動地學習。
體育課立定跳遠教學計劃篇三
本課是一節(jié)四年級的體育課，主教材是“立定跳遠”和游戲“拉網(wǎng)捕魚”。在一年級時，學生已經(jīng)學過了立定跳遠，大多數(shù)學生基本上已掌握了動作的要領，但為了提高學生的身體素質，進一步提高成績，改正動作，到了四年級時，學生依然還要學習立定跳遠。
立定跳遠是一種非常單調，枯燥的項目，所以學生比較喜歡選擇跑或者投擲類的體育課，而在以往的教學中，我發(fā)現(xiàn)其他的老師總是采用老一套的教學方式，教師先示范講解，然后全體學生聽教師口令集體學習，一遍又一遍的練習，整堂課下來，學生學習的積極性不高，學的動作變形，有的學生還坐在地上偷懶，而且學生每次測驗的成績也不是很理想。
現(xiàn)在，體育課堂教學進行了改革，"主體性教學，創(chuàng)新思維的培養(yǎng)"的提出，打破了傳統(tǒng)教學模式的羈絆，強調以"教師為主導，以學生為主體"。要求教師通過自己的主導作用，充分發(fā)揮學生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學生在參與教學的過程中做到樂學，會學，善學，從而保證教師的教和學生的學都達到最佳的發(fā)揮和發(fā)展，所以，在本次課的設計中，我對突出"主體性教學"的方法，做了一些嘗試，主教材的部分采用了分組教學方式—競賽評比法—游戲教學法。
1、讓學生自由組合，7—9人為一小組，由小組長負責。帶領組員進行立定跳遠練習，教師到每組實行檢查。
2、每組可選送4名成績優(yōu)秀的同學，代表本組參加比賽，然后從中選取出8—10個跳得最遠的同學給予獎勵。
3、分成四大組，進行“拉網(wǎng)捕魚”的游戲，看哪一組的反應速度和奔跑能力好，既鍛煉了學生的身體素質，又提高了學生的團隊精神和對體育課的喜愛。
通過本次課的教學，我得到了很大的啟發(fā)，很深的體會。
分組教學方法改變了過去以教師為主的被動式教學方法，調動了全體學生的積極性，全體學生的共同參與，也避免了少數(shù)學生厭學當觀眾的現(xiàn)象，從而有效地克服了長期以來形成的素質與素質差生的兩極分化的弊病，利用團隊的力量創(chuàng)造良好教學環(huán)境，加強學生與學生之間的合作學習能力，學生與學生相互指導，相互幫助，合作學習加深了學生們的友誼，提高了學習效果。
學生通過分組比賽，進一步增強了責任感榮譽感以及和組員之間的凝聚力，從學生的練習程度上不難看出，學生對分組教學方法很感興趣，教學比賽既是素質，技術，戰(zhàn)術的較量，也是對學生心理素質的考驗，比賽增強了學生的自信心，勇敢性和堅強的毅力，同時又培養(yǎng)了學生的競爭意識和創(chuàng)新能力。因此，分組比賽對提高全體學生的參與能力培養(yǎng)良好的心理素質方面也有著顯著的功效。
通過課堂實踐后，讓我重新認識了教學的意義，學生應是學習的主人，是課堂上主動求知、主動探索的主體，教師教學的過程要順應學生學習的過程，教師只能是在學生時行探索學習的'過程中遇到困難和出現(xiàn)問題時，時行有效的引導和幫助，力求展現(xiàn)學生在自主探索活動中突出主體，突出個性，并獲得積極的，成功的體驗，使學生的創(chuàng)新意識和實踐能力得到切實的培養(yǎng)。
體育課立定跳遠教學計劃篇四
老師，我能和你跳的.一樣好了！
在一年級立定跳遠教學的第二課時中，我組織學生進行原地動作模仿練習，之后結合場地進行跳遠練習，當學生練習一會兒之后，組織學生進行游戲，用5條跳繩平行放置，間隔一定距離，讓學生能連續(xù)跳過5條跳繩。我邊講解邊示范，連續(xù)跳躍，進行了5次完整的立定跳遠動作，精彩而且連貫的跳過了5個目標，贏得了學生們的一陣掌聲，隨后男生和女生分組開始進行游戲。
游戲才開始進行，兩組都發(fā)現(xiàn)了幾個學生連跑帶跳的完成了游戲，我馬上進行指導并糾正錯誤動作，強調運用學過的動作進行游戲，在游戲中要把立定跳遠動作做完整。
結果練習了一會兒，又出現(xiàn)了同樣的情況。
老師，我們學會了立定跳遠，能和你跳的一樣好了！
在開學初備課時，充分考慮到一年級學生的心理和生理特點，將立定跳遠的學習結合各種游戲活動進行開展，從第一課時開始，僅用了很少的時間進行動作的模仿練習，然后將五顏六色的跳繩結合到練習中，學生在顏色鮮艷的跳繩旁邊進行立定跳遠練習，很大程度提高了學生的學習興趣，大部分學生基本掌握了完整的動作方法。第二課時繼續(xù)運用跳繩進行立定跳遠的練習，學生對立定跳遠動作進行鞏固提高，在課的后半部分就是本案例中的情況。
通過思考發(fā)現(xiàn)：
1、由于一年級學生規(guī)則意識還沒有形成，在游戲中應強調遵守規(guī)則，提高學生的紀律意識，這樣形成好的游戲習慣，進而對日后學生形成好的學習習慣打下好的基礎。
2、在練習過程中學生對老師連貫、熟練的示范動作進行刻意模仿；在一年級學生身體控制能力和沒有完全熟練掌握動作的情況下，造成學生在違反規(guī)則的情況下勉強完成游戲，動作不正確，不能很好領會教師要求。
3、教師在講解示范的過程中，示范動作過于連慣，對于剛接觸各項體育活動的一年級學生來說過難，講解時語言強調的重點不明顯，學生理解教師的教學意圖出現(xiàn)偏差。
體育課立定跳遠教學計劃篇五
2、使學生能正確的完成立定跳遠的技術動作。
3、使學生能正確的分出什么樣的動作是正確的什么樣的動作是錯誤的。
4、使85%的學生的成績符合體質健康檢查的要求，100%學生成績在原有水平有所提高和進步。
正確的跳遠方法，跳的輕松省力。蹬地擺臂協(xié)調用力。
練習內容和建議：
原地擺臂彈性屈伸向上展體跳起。
原地連續(xù)縱跳練習。
原地練習各種方式的跳躍練習。
模仿小動物跳躍。
青蛙跳荷葉比賽。
并足跳過障礙物。
雙腳跳過海綿墊。
教法與建議：
采用分散、結伴和集體形式的練習。
鼓勵學生加強交往和合作，努力展示自我。
教師引導，糾正學生錯誤動作強化學生的動作意識。
師生共同參與活動中。
體育課立定跳遠教學計劃篇六
（2）能基本掌握立定跳遠的技能，提高蹬地起跳和向前上方躍起的能力。
內容：雙腳連續(xù)跳上、跳下。
要求：初步學習雙腳用前腳掌蹬地跳起和跳下的動作。
（1）原地做起鍾練習。
（2）做原地兩臂向上擺起同時起踵練習。
（3）原地做蹬地起跳。
內容：雙腳跳上、跳下臺階。
要求：用前腳掌蹬地向上跳起，兩腿盡量蹬直，輕巧落地。
（1）分散做原地向上擺臂同時起踵練習。
（2）分組練習雙腳跳上、跳下臺階。
（3）練習中互幫互學。
要求：學習起跳前兩臂的擺動和膝關節(jié)彈性屈伸，動作需協(xié)調一致，并同時用力。
（1）原地做兩臂擺動膝關節(jié)彈性屈伸練習。
（2）分組做青蛙跳。
內容：雙腳連續(xù)向前跳。
要求：學會前腳掌用力蹬地起跳的技能。
（1）分散模仿小兔跳。
（2）講解示范雙腳連續(xù)向前跳的動作。
（3）分組練習，體會連續(xù)不停頓向前跳的動作。
要求：雙腳用力蹬地迅速向前上方躍起，同學間互相交流。
（1）原地做兩臂擺動同時起踵。
（2）原地雙腳用力蹬地跳起摸高。
（3）在沙坑邊向坑內跳。
（4）跳過橫繩（橡皮筋）。
要求：完成定跳定跳遠的考核任務，做到互相學習，互相幫助。
（1）集體做準備活動。
（2）分散做跳上臺階，跳過線的練習。
（3）宣布考核標準和方法。
（4）分組依次考核，做好成績記載。
體育課立定跳遠教學計劃篇七
跳遠是人類日常生活中最常見與經(jīng)常用到的一種人體活動，是學生喜樂見聞的、節(jié)奏強的一種體育形式；又是現(xiàn)代奧林匹克體育運動中一項重要的比賽項目之一。所以在體育教學中占有重要的地位，對增強學生體質、提高學生的體能、運動技巧起到很好的作用。
蹲踞式跳遠是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結構是助跑—起跳—騰空（成蹲踞式）—落地。技術結構是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術重點是助跑和起跳相結合，難點是空中成蹲踞式。
根據(jù)初中一年級學生年齡特點，學生容易掌握蹲踞式跳遠動作的外形，而很少去深究整個跳遠的技術特點，尤其是一些參加過比賽的學生對跳遠空中動作形成一種盲目的崇拜，不去發(fā)展影響成績的速度因素，一味追求動作的花樣。另外有一些學生，尤其是女生對跳遠不感興趣，其原因就是跳遠是一項與衛(wèi)生問題聯(lián)系密切的項目，女生愛衛(wèi)生的習慣讓跳遠成了學習的負擔。
另外對教學組織工作要求也較高，從場地的設計，教學手段的選擇，學生生理負荷量，隊伍的調動，以及對學生的情感教育等都要考慮細致周到。只有這樣才能使學生既能掌握跳躍的基本技術，又能愉快地鍛煉，增強體質，活躍身心，為從事終身體育鍛煉打下堅實的基礎。
跳遠教材由于受到場地和班級人數(shù)的限制，在單元計劃設計時我利用橫向沙坑和體操墊來解決沙坑少而分散的問題，使得四組同學能同時在一塊較集中的場地內進行練習，既便于教師的及時指導又提高了練習的密度，從而保證教學任務的完成。
體育課立定跳遠教學計劃篇八
跳躍是人體的基本活動之一，并且是一項具有實用意義的體育項目，深受學生的喜愛。它是小學跳躍動作的主要教材，有利于培養(yǎng)學生跳躍的正確姿勢，發(fā)展學生跳躍能力。而立定跳遠技術是跳遠模塊必修的一項，因此尤為重要。四年級學生活潑好動、喜歡表現(xiàn)、善于模仿，但體育活動能力和認識水平一般，自制力較差,注意力容易分散，雖然以前學過但是對動作模糊，沒有完全定型，因此本節(jié)課結合該年齡段學生喜愛游戲比賽的身心特點，主要以游戲比賽為主，把立定跳遠融于游戲比賽中，在教師的正確引導下，讓學生在玩的過程中探究總結鞏固動作，讓學生在“玩中學”，激發(fā)學生的學習興趣和熱情，以保證教學活動的順利進行。在準備活動環(huán)節(jié)主要通過慢跑來快速預熱身體，之后通過徒手操把身體快速有效的拉伸開。在基本部分的設置上，沒有直接開始教學，而是通過提踵、收腹跳、預擺等輔助性練習加強學生對動作表象的建立。之后在通過完整動作的展示和分部講解，幫助學生建立完整的動作表象。練習環(huán)節(jié)循序漸進的開展，利用小墊子增加練習的趣味性。最后在通過游戲環(huán)節(jié)用來鞏固加強動作技術。
本次課基本按照教學設計實施完畢。但在實施過程中也因現(xiàn)實因素，有所不足，仍需改善。
首先，熱身活動和放松活動的創(chuàng)新性、多樣性、趣味性有待加強，可結合教學內容提高其豐富性。并且慢跑的紀律常規(guī)要求需要在今后的課堂上再次強調。
其次，課堂練習的密度，運動負荷應結合學生身心特點進一步加強拔高，讓學生的練習行之有效。
再者，課堂學生的調度方面，需進一步通過口令，在今后多加練習，提高其組織性。時間的把控上也需注意合理分配。
最后，應把握課堂學生體能鍛煉的充分性，增添課堂教授形式的多樣性、趣味性，要注意評價的肯定性和鼓勵性。在今后的教學過程中，我仍要汲取經(jīng)驗，揚長補短，繼續(xù)進步。
體育課立定跳遠教學計劃篇九
體育課作為向學生傳授體育的基礎知識、讓學生掌握體育的基本技術、形成一定的運動技能、發(fā)展體育的綜合素責與能力、提高身體健康水平的一種基本形式，其教學的形式與方法也同樣地不再具有唯一性,因此改革體育課傳統(tǒng)的教學模式已是體育教學面臨的一項首要任務。本人就體育課的教學有如下幾點感受，借此機會和大家分享一下：
一、教學設計注重學生的自主學習。
課堂教學是學生自主學習的主陣地，在時間、空間和學習方法上體現(xiàn)一個“放”字，確保學生自主學習的時間和空間更多，自主選擇學習方法。《立定跳遠》一課我從教案的設計上進行改變，充分利用三年級學生的模仿能力和想象力，讓學生能在教師的引導下自主、合作的進行立定跳遠練習和比賽，培養(yǎng)學生的自主學習能力以及對體育運動的“觸覺”。
二、教學過程體現(xiàn)學生的自主學習。
《立定跳遠》一課，從教學內容上看體現(xiàn)了知識性、技巧性、實效性的有機整合。我在教學中注重學生間、師生間的展示、對比、評價，將自己融入學生中成為他們的一員，同時我讓學生分組結伴，在相互促進、相互欣賞中一起提高技術動作。如：自主練習這一環(huán)節(jié)中，我通過與每組學生比賽，以個人魅力、技巧來感染學生。同時，以小秘密的方式告訴學生怎樣能跳遠。讓學生在小組學習過程中，積極創(chuàng)想、合作探究，進行立定跳遠的練習。學生的積極參與使大家在良好的氛圍中，學習積極性得到了最大的調動。
三、教師時刻關注學生的自主學習。
《立定跳遠》一課學生在練習和比賽中，為了使學生體驗快樂和成功并保持較高的興趣，我時刻關注學生學習的態(tài)勢，及時的給予鼓勵以及展示空間。使學生能夠大膽嘗試、積極展示自我;在進行比賽時，學生分組合作、互相欣賞，顯示出學生不再是孤立的學習者，而是愿意與小伙伴一起探究、學習。
四、總結反思。
在《立定跳遠》一課的實踐反思中，我感到對教材的重點把握還得深究，尤其是在講解知識點的語言上還需要更加精煉，把技巧簡單化，還要進一步學習、研究、探索。運用激發(fā)學生興趣，引導學生自主學習這個教學策略，在教學過程中進一步引導、關注學生。使學生得到知識的積累、能力的提高和情感的升華。再就是在教材的搭配上，應該做到全面發(fā)展，上下肢一同提高。使學生在學習的過程中不感到單調、有負擔。同時提高學生對體育鍛煉的自我搭配能力。
體育課立定跳遠教學計劃篇十
教學資料：
2、游戲：迎春花兒開。
教學目標：
1、透過本節(jié)課的學習，讓每個學生在“玩中學，學中玩，玩中創(chuàng)”感受到愉悅，在愉悅中初步掌握雙腳蹬地躍起向遠處跳出，并能雙腳落地的方法。發(fā)展學生跳躍潛力，培養(yǎng)學生運動興趣。
2、透過教師的啟發(fā)、引導，學生的自我探索、體驗總結并掌握立定跳遠的技術動作，構成正確的概念。
3、透過自我挑戰(zhàn)游戲發(fā)展學生的彈跳力、下肢力量及協(xié)調性等身體素質的發(fā)展。
教學重點：雙腳起跳，用力向前上方躍起，上下肢協(xié)調配合。
教學難點：蹬擺配合、動作連貫、雙腳輕巧落地。
教學程序：
一、開始部分。
1、體育委員集合整隊，報告人數(shù)學生活動：
2、檢查服裝組織：
3、宣布本課資料四列橫隊。
4、安排見習生。
要求：快靜齊。
二、準備部分。
1、圍繞操場慢跑一圈學生活動：
2、課堂常規(guī)教學要求：隊伍整齊精神飽滿。
3、簡單的徒手操組織：
4、專項練習。
a、原地用力向上跳躍b、原地向上抱腿跳遠。
5、注意安全。
教法：教師前面領操，喊口令學生跟著聯(lián)系要求：動作到位。
三、基本部分。
一、導入新課。
1、師：同學們你們見過青蛙跳嗎？他們是怎樣跳的呀？你們原地學學好嗎？
2、學生：原地學習青蛙跳。
3、師：那里有一群小青蛙肚子餓了要去找食物吃，青蛙媽媽決定帶孩子們到池塘里去抓蟲子吃。
4、教師把學生帶到畫滿荷葉的操場，進行活動。
5、師：同學們大家還誰明白和青蛙一樣用雙腳跳動的動物呢。
6、學生：兔子、袋鼠、麻雀等老師引導學生學習、仿這些動物動。
2、動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的。練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行比較練習，分組練習。
7、教師根據(jù)學生練習狀況及時進行提示糾正錯誤動作。
（2）游戲：迎春花兒開。
1、教師講解游戲規(guī)則及游戲方法。
2、學生男女分成兩組進行游戲，j教師進行指導。
3、游戲進行中要注意安全。
4、要求：聽從指揮認真游戲。
三、整理放松。
1、學生集合整隊。
1、教師和學生一齊做放松操。
2、教師小結。
3、師生再見、下課。
體育課立定跳遠教學計劃篇十一
10月9號迎來了我的師父，體育組蘆老師的新學期引領課，水平一二年級《立定跳遠》。一場秋雨把這堂本應該在室外進行的體育課轉移到體育館進行。但是絲毫沒有影響到本節(jié)課的上課質量，這節(jié)課對于向我這種年輕教師來說感受頗深。以下是我從三個方面對本次課的個人感想。
由于下雨蘆老師很早就去了體育館布置場地準備器材，進行課前的常規(guī)準備。充分的課前準備給這節(jié)體育課打下堅實的基礎，由于是低年級的學生注意力不能長時間集中，從準備活動到基本部分再到游戲及放松每一個環(huán)節(jié)的教學設計、場地規(guī)劃、隊形變化必須做到細致緊湊不枯燥。充分的課前準備是一節(jié)體育課的基礎，更是一名合格教師的基本責任。
從開始的課堂常規(guī)師生問好、安全強調、提出問題，再到準備部分由慢到快的慢跑熱身及步伐練習和徒手操的各關節(jié)活動達到充分熱身的目的。進入基本部分以后蘆老師將學習的主動權教給學生并鼓勵每一名同學參與進來，讓學生們自己去發(fā)現(xiàn)立定跳遠的基本要領在結合叫停糾錯及代表示范讓大部分學生更好的理解立定跳遠的基本動作。最后通過小游戲活躍了課堂氣氛，達到了練習強度做到了低年級學生在“玩中學，學中練”的教學目的。創(chuàng)設情境教學，提高學生的學習主動性與積極性。
給予每一名學生充分的認可與鼓勵并提出下一節(jié)課的目標，讓每一名學生對于下一節(jié)課充滿期待。
總結：通過這一節(jié)課的學習讓我受益匪淺，尤其自己是帶一年級的課怎么去抓他們的`心理，什么樣的課程形式更適合他們，課堂上的組織與溝通這些都是我需要提高和完善的。
3、做到課前充分準備，課中靈活有序，課后積極反思；
5、努力提高自身綜合素質，下功夫提升業(yè)務能力，力爭做一名一小優(yōu)秀的體育老師。
體育課立定跳遠教學計劃篇十二
活動目標：
1、喜歡參加跳躍活動，敢于嘗試、有勇敢的精神。
2、跳躍、技能、協(xié)調能力得到提高。
3、學習立定跳和掌握立定跳的方法。
4、通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5、初步培養(yǎng)幼兒體育活動的興趣。
活動準備：
場地準備：操場布置呼啦圈、平衡木、墊子、蘑菇片若干、音樂、熱身操。
活動過程：
一、隨音樂進入場地、聽音樂做熱身操。
天氣變冷了，兔寶寶們，媽媽今天帶你們到外面去玩玩，跟媽媽一起動起來吧。
隨音樂做熱身操。
二：基本部分。
1、自由探索：過小溝。
看，這里有一條小溝怎么呢？
幼兒自由探索想辦法跳過小溝，可分集體，個人和小組。
小結：剛剛我們小朋友運用了許多的方法來過小溝，真是非常的了不起，那兔媽媽現(xiàn)在也來教你們一種新的本領。
小兔子們，剛剛我們用很多的方法來過小溝，現(xiàn)在兔媽媽也來教你們一個新的本領。
（1）教師示范動作：雙腳并攏，雙腳彎曲，雙手握拳放在身后，然后雙腳用力蹬地向前跳，同時雙臂用力向前上下擺動，最后雙腳輕輕落下，腳尖落地，膝蓋稍稍彎曲。
（2）幼兒練習，教師進行指導，提醒幼兒動作要正確、到位。
3、游戲：勇敢的小兔。
（2）集體、小組練習，教師進行指導。
三、結束活動：小兔回家。
（1）放松運動，兔媽媽帶兔寶寶隨音樂運動。
（2）總結：今天小兔子們都表現(xiàn)的非常棒，學習了新的本領……（鞏固立定跳遠的正確方法），還幫媽媽到那么遠的地方采了這么多蘑菇。孩子們，我們回去吃蘑菇吧！帶領幼兒收拾場地，分享蘑菇，結束活動。
活動反思：
體育課立定跳遠教學計劃篇十三
立定跳遠是一項鍛煉和考察學生的彈跳能力及身體的協(xié)調能力的體育項目。本項目動作和技術要領是比較簡單易學的而且強度不大。在教學中，學生們表現(xiàn)的都非常的積極，絕大多數(shù)的同學能夠正確的完成動作。而且學生們在其中能夠感受到成功的喜悅，掌握一項技能的成功感。
這是我料想不到的。其中有一個同學，平時的表現(xiàn)并不是的特別好，聽課不認真，學生掌握知識和技術不是很好的學生，但是在本次的學習中，動作表現(xiàn)的非常的完美，而且在他們的小組中跳比較的遠，他表現(xiàn)的非常的滿足和興奮?？吹綄W生表現(xiàn)的如此的好，我很高興。課后想來，如果我當時及時的予以鼓勵和表揚，我想一定會非常的高興，而且對于學生的學習一定的會有非常大的激勵作用。
這樣的同學缺乏的就是成功的喜悅，因為他們在平時的學習和活動中成功的機會太少了。因此學生活動成功，他們非常的高興，體會到學習知識和技能是不是很難的事情。那么他們就會對于學習產(chǎn)生了一定的信心，甚至是學習的興趣。然而我明白這樣的信心和興趣是很弱勢的，他需要老師和同學們的去呵護，幫助這樣的同學去進步。
學生的一點點進步，需要老師去發(fā)現(xiàn)，去鼓勵，這樣學生才能夠增強學習的信心和興趣，最終養(yǎng)成良好的學習習慣和興趣，這是教學教育學生的關鍵。因此在教學中，我需要認真的觀察學生的表現(xiàn)，及時的發(fā)現(xiàn)他們的閃光點，予以及時的鼓勵，如果可能的話，予以單獨去交流談心，取得學生的信任。這樣學生就會不斷的積累這些小的進步。
體育課立定跳遠教學計劃篇十四
1、通過“立定跳遠”的學習，初步掌握“立定跳遠”的技術動作，形成正確的概念。
2、增強學生的彈跳力以及靈敏、速度、協(xié)調等身體素質的發(fā)展。
3、通過游戲，培養(yǎng)學生對工作認真負責的精神，發(fā)展奔跑能力。
1、跳遠：（立定跳遠）。
2、游戲《換物接力》。
1、整隊，報告人數(shù)，師生問好，
要求：集隊要做到：快、靜、齊，精神飽滿，動作正確、整齊。
2、宣布課的內容和要求，安排見習生。
3、準備運動。
動作要領：兩腳自然左右開立，上體稍前傾，兩臂前后擺動各一次，兩腿配合作自然彈性屈伸，然后兩臂用力向前上方擺，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地時以腳跟先著地。
重點：向前上方擺臂迅速有力，蹬地收腿。
難點：動作連貫，蹬擺配合。
1、教師講解示范，提出重難點。
2、學生做一、二、三“三拍法”的擺臂練習。
3、學生做擺臂向上跳起的練習。
4、在教師的指導下做擺臂向前上方跳躍的練習。
5、教師指出易犯錯誤，并進行糾正。
6、學生進行對比練習，分組練習。
游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前10米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個小皮球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈，將皮球放在圈內，拿起實心球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用實心球換回小皮球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。
游戲規(guī)則：交換物必須放在圈內，如滾出圈外，要拾回放好再跑。
要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。
一、集隊。
二、整理運動：原地踏步。
三、小結。
四、解散。
體育課立定跳遠教學計劃篇十五
教師為了激發(fā)學生們興趣，調動積極性，總是把游戲貫穿于教學中，讓所有的學生完一個游戲，對這個游戲感興趣的同學就積極、主動參與，面對這個不感興趣的同學只是勉強參與，使得游戲的教學效果并不理想。我在進行游戲教學時大膽采用“游戲超市”教學方式，就是在游戲時給同學們提供一個內容：立定跳遠，多種玩法的游戲：
1、鯉魚跳龍門。
2、青蛙跳荷葉。
3、包袱、剪子、錘。
分別說明游戲規(guī)則等，然后讓學生根據(jù)自己的興趣、愛好去自主的選擇游戲，我也積極參與，并在適當?shù)臅r候給予恰當?shù)闹笇?。在一定的運動負荷內學生既得到了鍛煉，教學效果也較好。設計目的是強調身、心同步發(fā)展。不同年齡階段的學生，在生理和心理上都具有不同的的特征，即使同一年齡階段的學生，由于其先天的遺傳素質，后天的生活環(huán)境和所受的教育以及學生本身實際情況的不同，在身心發(fā)展的可能性都存在著差異，這就要求教師對學生從實際出發(fā)，做到區(qū)別對待。對在表現(xiàn)有特殊才能的學生，要提出更高的要求；對于能力表現(xiàn)一般的學生要從他們已有的基礎出發(fā)，發(fā)掘他們身上的積極因素，充分發(fā)揮和挖掘學生的個性潛能，促進不同層次的學生都得到最優(yōu)的發(fā)展（技能上的提高或心理上的發(fā)展），達到全面提高學生身心素質，更好的提高教學的效果，有效地達成新課程“為每一個學生的發(fā)展的理念。