演講稿應當具備一定的說服力，以引起觀眾的興趣和共鳴。演講稿的主體內(nèi)容應該如何組織，才能清晰表達觀點和信息？這些演講范文不僅語言流暢、內(nèi)容豐富，同時也能夠給人帶來思考和感悟。
健康學生演講稿篇一
敬愛的老師們，親愛的同學們：
你們好!俗話說：“與其補救于已然，不如防患于未然?！?BR> 作為一名學生，我們可能會認為：我們很安全。在家里，我們受到來自家長的庇護;在學校，我們受到來自學校的保護;在社會上，我們未成年人更是保護重點。但正所謂：人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來自各方面的保護，但因為我們年紀小，社會閱歷淺，使我們常常面臨危險。而身為學生，我們又要在學校度過大部分時光，校園安全問題就成為重中之重。而校園安全問題離不開自我防范，因此，提高法律意識，增強防范意識，學會自我保護又顯得尤為重要。
如今許多學校經(jīng)常進行消防演習、地震演習等，模擬緊急疏散，我們學校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災害，掌握對這些自然災害的應急措施。然而在緊急疏散的過程中，有以下幾項要求：
1. 疏散時，靠右行，不得后退或突然停止前進。
2. 不得超越.推擠前方人員。
3. 當兩列人相遇時，要自覺合成一列。
4. 聽從老師的安排。
5. 學生干部要發(fā)揮模范作用。
我相信，只要按照這以上幾點要求做，一定可以將損失降到最低。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，火災也是時常發(fā)生的。當火災發(fā)生時，我們要冷靜對待，先判斷火勢大小，再做決定。火勢很大時，要立即報警。在報警時，不要慌張，要準確地說出起火地點及火勢。若火勢較小時，可采取用滅火器自行滅火，因此，學會使用滅火器是十分重要的事情。
對于自行車被盜這種事，我認為應該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應該在離開寢室時切記鎖門。
在座的許多同學都已滿14周歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線。因為在法律規(guī)定中，14歲以上需承擔相應的法律責任，而14歲以下由監(jiān)護人承擔法律責任。因此，我們需要規(guī)范自己的言行，古人云：三思而后行。我們不能隨意開一些危險的玩笑，做一些危險的舉動。也許就是因為那簡單的一個舉動，讓你后悔終生。
考試作弊，這是許多學生，尤其是中學生會去觸犯的學生行為準則的道德底線。如今，在這個科技時代，作弊手段也是越來越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考試中，使用無線電.辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當作弊被揭發(fā)時，不只是成績作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴格規(guī)范自己的行為公平競爭，不使用卑鄙的手段，即使分數(shù)不高，成績不理想，也能做到問心無愧。
校園暴力，對于這個詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學之間欺負弱小，且主要發(fā)生在中小學生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來的后果是嚴重的;不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學業(yè)，影響生活。也許我們不會遭遇這種事，但誰也不敢保證。因此，當我們遇上這種問題時，不要逞能，及時報告保衛(wèi)科，或向老師.家長.警方反映，將我們的損失降到最低。
在這個日新月異的時代，治安形勢復雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠壓不倒社會正義;一方面，警方將繼續(xù)嚴厲打擊違法犯罪行為，時刻保持對違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護人民群眾的生命財產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識也要不斷“優(yōu)化升級”，只有不斷學習，更新防范知識，才能不讓不法分子有機可乘。
生活節(jié)奏在加快，學習壓力在加大，提高法制觀念，增強自我保護意識是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來，讓我們攜起手來，共同努力，防患于未然!
謝謝大家!
健康學生演講稿篇二
老師們、同學們、大家下午好：
非常感謝學校領導能夠提供這個機會，讓我在這里與同學們共同探討中學生的心理健康問題。同時感謝公司領導對我的信任，讓我能夠與同學們有共同提高的機會。
心理健康問題正日益成為當代青少年教育中一個引人注目的課題。原因在于：
其一，隨著人類文明的發(fā)展，今天“健康”的概念外延已由過去的生理健康擴展到身心健康和社會適應能力健康。世界衛(wèi)生組織明確地把“健康”定義為：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)與社會適應能力。”這表明人體的健康不僅是軀體生理上的正常，還包括健康的心理與健全的人格。
其二，在社會轉(zhuǎn)型期里，社會環(huán)境的復雜化，市場競爭的白熱化，人際關系的功利化，以及各種文化的碰撞與社會生活方式的改變、家庭變異等，導致了一系列心理障得、心態(tài)危機、心理疾病的出現(xiàn)。
其三，當代青少年學生處于一種競爭激烈的學習、生活環(huán)境之中，升學、學習、家庭等壓力，加上學習挫折、經(jīng)濟能力攀比所引起的心理不平衡以及青春期心理躁動等，很容易導致不同程度的心理障礙、心態(tài)危機和心理疾患。
如果說健康的身體是搞好工作，搞好學習的基礎條件，那么健康的心理是我們擁有健康身體及適應環(huán)境的精神力量，二者是缺一不可的。
我們首先了解一下心理健康。那么什么是心理健康呢？心理健康是指沒有某種心理疾病和病態(tài)心理，具有良好的心理品質(zhì)。
對于我們學生來說，是指心理上有比較完善的發(fā)展，以形成比較健全的品格個性，能做到自然應用自己的智慧去適應客觀環(huán)境，使個人心理傾向和行為與社會現(xiàn)實要求之間有著和諧的關系。具體的說，可以從以下幾個方面判斷：（如果哪位同學覺得自己已經(jīng)達到了心理健康的標準，那么他就可以爬在桌子上休息了。）。
通過監(jiān)控畫面上同學們的表現(xiàn)，尚未發(fā)現(xiàn)有同學愿意爬在桌子上休息，并有幸見到了同學們的笑顏。那我們就接著往下一起來探討了。
首先是精力充沛，態(tài)度積極，對學習有興趣，能從容不廹的完成學習任務。
其次是能較快的適應外界環(huán)境的各種變化，采取適合自己能力的行為，與他人建立良好的關系。
再次是情緒適度，能較快的控制自己的情緒，注意情緒流露的場合。
還有是在不違背集體利益的前提下，能夠充分的發(fā)揮自己的個性和特長，保持個人人格的和諧完整，個人需求得到恰如其分的滿足。
最后是生活目標切合實際，生活有節(jié)奏，善于調(diào)節(jié)勞逸關系。
現(xiàn)在讓我們來共同看一下，究竟有多少同學已經(jīng)達到了健康的標準呢？感覺自己已經(jīng)達到標準的同學情舉手示意一下。
既然我們大家都沒有能夠達到心理健康的標準，我們該怎么辦呢？
既然同學們心中都有自己的理想，我們應該如何才能實現(xiàn)我們心中的夢想呢？下面讓我們共同來探討一下。
調(diào)查顯示；在我國大中城市中，約有17％到30％的學生存在著各種類型的心理問題，主要為攻擊行為，逆反心理和不合群現(xiàn)象。常見的表現(xiàn)有：友誼、學習、考試、集體、親子關系，人際交往中的各種心理障礙。
通過上面的交流，我們逐漸認識到，既然我們生活在社會當中，就不可避免要受到來自各方面的影響。也就是說，要想在一生當中不發(fā)生心理障礙，或沒有心理障礙，客觀上幾乎是不可能的。因此，如何矯正已產(chǎn)生或已形成的心理障礙，就成為我們關注的重點。
心理障礙主要表現(xiàn)為學習困難、社交障礙、環(huán)境不適應、人跡關系失調(diào)、人格障礙等方面。這些直接生成我們的心態(tài)危機，心態(tài)危機則主要表現(xiàn)為厭學癥和冷漠化(包括對人生、社會、他人、生活等冷漠關心)、物欲化、庸俗化的待人處事態(tài)度，以及躁動型、感覺型、缺乏理智的行為方式。
下面根據(jù)大家關注的重點，我們首先來談論一下厭學癥。談到厭學問題，同學們最容易把責任推給家長和老師。比如說：家長的要求過高。當家長要求過高的時候，同學們就會產(chǎn)生一種害怕失敗的心理，繼而導致喪失上進心。特別當家長采用強硬、專制的手段時，我們內(nèi)心便會以一種逆反的行動報復父母不公證。同學們，你們說是不是呀！
既然家長的要求過高不好，那么家長的要求過低又會出現(xiàn)什么情況呢？我們內(nèi)心是不是就會產(chǎn)生順水推舟，不去做更大的努力的想法了。
有的同學可能會說，我不是因為這些情況。同學們，不要急，,你們得給我時間讓我慢慢說，心急可是吃不了熱豆腐的`。
我們不否認這些因素都可能會造成我們厭學的情緒，可我們不能把責任一推了之，好像都不是我們的錯，把自己扮演成受害者的角色對我們來說并沒有什么好處，因為后果是需要我們自己來承擔的。當我們在社會中生存，因缺乏這樣那樣的知識與技能而生活艱辛的時候，這杯自釀的苦酒只能是我們自己來品嘗了。
那么我們該如何解除目前存在的厭學心理呢？首先要端正我們的學習態(tài)度，我們目前不是為父母、為老師學習的，而是為我們的將來在奮斗。其次我們要理解家長和老師對我們的要求，不要抱怨家長和老師的不理解我們，畢竟家長和老師都是曾經(jīng)和我們一樣，也是從學生時代過來的，同時還在社會中經(jīng)歷了很多事情，吃過的米可是比我們吃過的飯還要多。在品嘗夠了缺乏知識與技能對他們所造成的后果，才會為了我們將來能夠盡快適應社會并能較好的生活而教導我們。
我們要求別人理解我們的時候，我們是不是考慮怎樣去理解別人呢？我們要求得到別人尊重的時候，我們是不是尊重過別人？我們應該明白，我們不是世界的主宰，我們沒有權利去要求別人都圍著我們轉(zhuǎn)，我們不可能讓任何事情都按照自己的意愿來做。我們能夠做的只有一點，那就是認識自我，改變自我，特別是改變我們對待社會的態(tài)度，讓我們能夠來適應社會而不是社會來適應我們。
下面，我來和大家分享一個故事：
有三個人被關進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長告訴他們，可以滿足他們?nèi)齻€人一人一個要求。
美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。
法國人最浪漫，要了一個美麗的女人相伴。
而中國人說，他要一個能與外界溝通的電話。
三年過后，第一個出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊到：給我火，給我火.原來他忘了要火。
接著出來的是法國人，只見他手里抱著一個小孩子，美麗的女子手里抱著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。
最后出來的是中國人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這三年來我每天與外界聯(lián)系，我生意不但沒有停頓，反而增加了200％，為了表示感謝我送你一輛汽車！
大家討論一下，這個故事告訴了我們什么？（停3—5分鐘）。
對，這個故事告訴我們，什么樣的選擇就決定了什么樣的生活。今天的生活是由我們以前的選擇所決定的，而今天我們的抉擇將決定我們以后的生活。
近年來，大家對學習的方法越來越重視了。不過據(jù)我所知，許多學法指導，幾乎都是一刀切的。當提倡某種學習方法的時候，就只說他的好處，對誰都有好處，對誰都適用，用了準行。
還有些把學習搞成某種模式，幾個環(huán)節(jié)，幾個步驟，據(jù)說人人都必須這樣學習，否則成績好不了。
有沒有這樣一種靈丹妙藥式的學習方法呢?
沒有，人與人不一樣，有的用這種學習方法管用。比如說記憶：有的同學聽一遍記得比較清楚，有的同學看一遍記得比較清楚，有的同學念一遍記得比較清楚，而有的同學寫或者是說一遍就會記得很清楚，還有的同學用筆在紙上畫各種圖和符號，別人看不明白，他自己卻說覺得這樣記得很清楚。
所以，我所謂的“有方法”，指的是適合自己特點的學習方法。找到這樣一套個性化的學習方法，非常重要。
下面我們來探討一下如何改善與同學、老師、家長關系的問題。
在探討這個問題以前，我們來看一個案例，那就是大家比較熟悉的《陶行知的四塊糖》。
陶行知在擔任育才學校校長時，碰到兩個男同學打架。陶先生叫那個打得狠的學生到他辦公室一下。當陶先生來到辦公室里，那位同學已在陶先生的辦公室等候了。陶先生拿出一塊糖說：“獎你一塊糖，因為你很守時，比我先到。”陶先生又拿出一塊糖說：“再獎你一塊糖，因為你尊重我，我叫你來你就來了?！苯又?，陶先生問這位同學為何與同學打架，這位同學回答：“那位同學欺負小同學，我看不過去打抱不平！”陶先生拿出第三塊糖說：“獎你第三塊糖。因為你有正義感，能幫助弱者！”這位同學不好意思地低下了頭，說：“先生，我錯了，我不應該打架。”陶行知先生拿出第四塊糖說：“知道不對就好，給，我再獎你一塊糖，”陶先生沒有再說什么，讓這位同學回到教室里去了。
大家討論一下，這個故事告訴了我們什么？（停3—5分鐘）。
對，這個故事告訴我們，當我們有不良情緒或行為的時候，先離開引發(fā)我們情緒或行為的特定環(huán)境，就能避免不必要的矛盾和沖突了。比如說有兩個同學在打架，如果把打人的同學叫走了，那么被打的同學還受誰的打啊。
“一些家庭添置了電腦，上了寬帶網(wǎng)，但家長卻不會打電腦，不會玩游戲。在電腦面前，家長與孩子沒有共同語言，無法溝通，孩子怎么可能接受你的‘循循善誘’？”我們認為，網(wǎng)絡時代的教育存在教育者遲緩于受教育者的現(xiàn)狀。
網(wǎng)絡時代家庭中的“三無”家長，面對新興的網(wǎng)絡技術顯得不知所措，而采取簡單粗暴禁止的做法只能取得適得其反的效果：
“無知型”——處于中年時期的家長，大多數(shù)人在他們完成學業(yè)的階段內(nèi)，對電腦、對網(wǎng)絡還很陌生，有的還根本沒有接觸過，既不會到互聯(lián)網(wǎng)上去瀏覽信息，也不想在互聯(lián)網(wǎng)上獲取資料。孩子打電腦、玩游戲時，家長只能成為旁觀者，既缺乏與孩子交流的興趣點，也失去了與孩子溝通的共同語言。
“無技型”——現(xiàn)代生活中，不少家庭添置了電腦，不少家長的工作也離不開電腦，但這僅僅是工作的需要，他們充其量只會在電腦上打撲克、打麻將，根本不懂電腦游戲、網(wǎng)絡游戲，而他們不懂的卻恰恰是孩子最熱衷的。
“無法型”——家長自己沒法管得住孩子，就運用控制的手法，或者不在孩子的房間放置電腦，或者不連接寬帶網(wǎng)，企圖在時空上把孩子約束住。豈不知，有一些孩子不管家里有沒有電腦、不管家里的電腦上不上得了網(wǎng)，還是往網(wǎng)吧里跑。
“家長與孩子缺乏共同語言，必然無法了解孩子迷戀上網(wǎng)的心態(tài)，當然就無法對孩子做出正確的引導?！本W(wǎng)絡時代的教育應該注意防止教育的內(nèi)容與實際脫離，家長應該及時“充電”，學會與孩子溝通的技能和本領?？梢試L試主動與孩子一起上網(wǎng)，一起打游戲，一起獲取資訊，以一種平等、對話的方式來引導孩子，這樣才可能被孩子所接受。
“不要一開始就企圖蒙住孩子的雙眼，束縛他們的雙手，青春期的逆反心理和好奇心的驅(qū)使會讓孩子惹來更大的麻煩?！?BR> 一些專家表示，家長同子女一起上網(wǎng)的過程，是積極引導子女健康觸網(wǎng)絡的過程。家長應該通過上網(wǎng)獲取更多的知識，增長技能的同時能夠幫助子女提高上網(wǎng)技巧，開闊視野，而這也是引導孩子積極、健康上網(wǎng)的好途徑。
我有個朋友，孩子目前十四歲了，目前正在中學就讀。在孩子剛上初中一年級的時候，沒有能夠及時改變自己的教育理念和教育方法，還用孩子上小學的教育方式來進行指導，效果是顯而易見的，孩子在與同學的交往中，慢慢學會了打電子游戲，經(jīng)常往網(wǎng)吧里面跑。
孩子剛開始上網(wǎng)的費用，是從家長所給的零花錢和早餐費中儉省的。隨著對網(wǎng)絡游戲的迷戀，那點費用已無法支付他的上網(wǎng)費用了，他就不斷的跟親朋好友借錢，甚至發(fā)展到欺負低年級的同學來獲取上網(wǎng)費用，家長想了不少辦法都不見效果。
后來，朋友找到我們，讓我們想想辦法救救他的孩子。我們通過與孩子談心，了解到孩子對電腦非常感興趣，就建議朋友在家中為孩子配備了電腦，并指導朋友學會了基本的網(wǎng)站制作技巧。
然后，我們在與孩子交流的時候，告訴孩子：“你經(jīng)常上別人的網(wǎng)站，玩別人網(wǎng)站上的游戲，為什么你不自己做網(wǎng)站，讓別人瀏覽你的網(wǎng)站，玩你自己的游戲呢？”同時告訴孩子，他的爸爸就會制作網(wǎng)站。孩子對網(wǎng)站制作非常的好奇，通過他爸爸的現(xiàn)場演示，立即對網(wǎng)站制作產(chǎn)生了濃厚的興趣。
現(xiàn)在，這個孩子已經(jīng)擁有了自己的域名和網(wǎng)站，學會了flash動畫制作技巧，在制作網(wǎng)站的過程中，深感自己的知識和技能的不足，對學習也產(chǎn)生了興趣，迅速提高了學習成績，得到了老師的鼓勵和贊揚，結(jié)交了不少網(wǎng)站制作、動畫制作方面的朋友，現(xiàn)在生活的非常開心和快樂。
好了，同學們，我們今天的交流時間馬上就要結(jié)束了，如果你們有什么想法和建議，歡迎和我交流探討。謝謝你們用最大的耐心聽我羅嗦了這么多，對你們今天的表現(xiàn)，我們感到非常的滿意，真誠的謝謝你們。
健康學生演講稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》。
我要問問在場的各位老師，同學們，什么是健康呢?據(jù)專家說，健康就是人的身體沒有疾病，心理上沒有缺陷，能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂。
所以說，一個人有了一個健康的身體，同時具備一個健康的心理，那是多么的快樂啊!
健康了，才能快樂。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質(zhì)，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活。總之，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂樂!
健康了，才能快樂。為了健康，我們要有正確的學習目標，向英雄學習，向模范學習，向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人，做新時代的好學生，做祖國社會主義建設事業(yè)的接班人!
健康學生演講稿篇四
尊敬的老師、同學們：
健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非?？鞓?、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每日體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我把握力做起！在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內(nèi)容，也應該多閱讀課外讀物！節(jié)假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束！合理地去汲取！這樣，就會使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開頭說起！爸爸媽媽曾經(jīng)告知過我：“心理健康和文化健康同樣重要！”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們每日與父母、同學溝通！同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。盡量不和同學們發(fā)生沖突！作為青少年的我們，快樂的成長是不行缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美妙的成長經(jīng)歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的.關心，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常快樂、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不行缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美妙的成長經(jīng)歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非?？鞓?、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
好事，老師批判了我們，我們流淚了，是由于我們知道錯了，下定決心要開頭奮斗了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！犯了錯誤就應該正確的去面對！不能由于一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人溝通，這就不對了！
是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn)，對。但是，現(xiàn)如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不行能一個一個地發(fā)現(xiàn)你！你應該主動地把自己展現(xiàn)給伯樂。這樣，你才會有好的成果。
我們現(xiàn)在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等！應保持心里健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔！現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認和正視挫折，失敗并不行怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要埋怨，應該感謝不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。身體健康，文化健康，心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！讓健康永久伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美妙的我的健康我做主！
健康學生演講稿篇五
尊敬的領導，同事們：
大家下午好！
通過上了這么多節(jié)的中學生心理健康課，我深深的體會到了中學生心理健康教育的重要性。加強中學生心理健康教育是提高中學生心理素質(zhì)、促進中學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進中學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名中學生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確中學生心理健康的理論與原則，把握中學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的`學習心得：
我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到中學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證中學生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代中學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。中學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。中學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
健康學生演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會課開展了“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的欲望，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的欲望，把精力放到學習上。我的講話完了。
健康學生演講稿篇七
親愛的老師和同學們：
早上好！我演講的題目是《陽光心理，健康人生》。
心理學家告訴我們，人的健康一半是身體健康，一半是精神健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會競爭激烈，學習或工作負擔沉重，生活節(jié)奏日益加快，人與人之間的交流日益增多，人際關系復雜。由此，越來越多的人出現(xiàn)心理問題，心理健康受到極大的威脅或損害。有的人有輕微程度，有的人有嚴重程度。在我們身邊，有的人脾氣暴躁，經(jīng)常無緣無故生氣，為瑣事發(fā)愁；有些人感到孤獨、沮喪、悲觀和失望。有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有些人自負、傲慢、自尊、對別人苛刻、不如別人。他們拒絕接受別人善意的批評和建議，有很強的逆反心理，對同事、老師、同學、家長都有嚴重的抵觸情緒。
這些都與人的心理健康密切相關。總之，心理健康與否會影響。
一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!謝謝大家!
健康學生演講稿篇八
大家（晚上）好！
今天，我演講的題目是“健康中國，至善弘醫(yī)”。
人民是國之根本，人民的健康是國家繁榮昌盛的關鍵，無論在哪個時代“健康中國，至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話題，更是我們醫(yī)學生不可推卸的責任！
首先，學生應以學為本。
作為一名醫(yī)學生，掌握專業(yè)知識和技術是我們的首要任務，也是實現(xiàn)我們健康中國的第一步。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。學習醫(yī)學，講究的是實干加方法。面對浩瀚的醫(yī)學海洋，自身的勤奮刻苦是有力的槳，積極主動是張滿的帆，老師的引導是指引我們前進的燈塔。
我們都知道華佗是三國時期的神醫(yī)，但你們聽說過華佗求醫(yī)的故事嗎？華佗年幼時他母親就病死了，華佗就發(fā)誓一定要做個除人類知病痛的好醫(yī)生，從此他風餐露宿，爬山涉水，不管喬風下雨，還是烈日炎炎，從不停止求醫(yī)的征途，找到老神醫(yī)的時候華佗已經(jīng)累暈了過去，可見古人求醫(yī)之心誠。
我想說，有些事是開不得玩笑，我們今日的知識儲備就是你明天面對人命時做出決策的依據(jù)?？茖W是丁是丁，卯是卯，一步之差將釀成他人的終生痛苦，如果我們現(xiàn)在投機取巧，將來必定會后悔的。
20xx年11月10日騰訊新聞報道，李女士在工地上干活時突然暈了過去，送到醫(yī)院檢查，竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年。
是3年前她剖宮產(chǎn)時，醫(yī)生的一個疏忽，卻讓病人活活痛苦了三年，3年啊，可想而知病人因為家窮沒能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊。紗布取出時已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭，引起了腸粘連，對李女士的身體造成終生的傷害，以后再也不能干重活了，然而李女士家里經(jīng)濟條件本就不好，傷好后，還不得不去打工掙錢。
“健康所系，性命相托”絕對不是鬧著玩的。我們除了需要掌握知識和技術，還必須注重培養(yǎng)自己的醫(yī)德，醫(yī)風。
一位優(yōu)秀的醫(yī)生必然具備良好的人品和高尚的境界，包括愛心、責任心、同情心、俠義心和平常心。愛心能使我們與患者之間建立良好的信任；責任心促使我們對世間最寶貴的生命負責；同情心加深與患者之間的交流；俠義心要求我們看病不能惟利是圖；平常心引導我們平等的對待每一位患者。
對于絕大多數(shù)醫(yī)學生來說，從事醫(yī)療工作是我們將來實現(xiàn)健康中國的主要途徑，優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應具備的品質(zhì)。我們應在平常的學習生活中注重培養(yǎng)未來醫(yī)生對病人的愛心、責任心、同情心、俠義心和平常心。
我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預防的，想要實現(xiàn)“健康中國”之夢，我們不僅要努力學習科學知識，提高自身素質(zhì)；還要積極弘揚醫(yī)學知識，號召廣大中國人民珍惜健康，珍惜生命；讓人們做健康的主人，做自己的醫(yī)生，讓疾病扼殺在搖籃之中。
健康所系，我們因何存在？性命相托，我們?nèi)绾未嬖冢壳奥仿?，我們該走向何方？求學，弘醫(yī)，根本停不下來！
“至善”就是要做到極致，做到完美，做到最好?！敖】抵袊本褪且选昂脶t(yī)”做到極致！做到完美！做到最好！
健康學生演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！
謝謝大家！
健康學生演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
時間從指間不經(jīng)意地彈落，往昔的格子爬滿了蜘蛛的足印。它正在里面結(jié)網(wǎng)，把每一個格子都塵封起來，只是有的地方密密麻麻模糊難辨，有的地方稀稀疏疏明朗清晰。這種感覺是用灰裹著的黃金，如果不去品它，便永遠不知道它的真正價值，那就是成長的故事。
成長是一曲剛健的歌謠，需要去感悟。
走進田間地頭，聽拔節(jié)聲聲，走進森林曠野，聽萬籟和鳴。噪動與喧騰，追逐與奮斗，這就是成長的旋律。在成長的行列里，彈奏的是輝煌的音響。
成長是道色彩的流程，需要去感悟。
飄去了鮮艷的連衣裙，飛走了粉紅的蝴蝶結(jié)。一身的校服，一抹凝重的色彩。不見了童話書上多彩的封面，看到的是教科書一臉的嚴肅。堆積的課本一如大山的深沉。一切浮躁歸于沉靜，昔日絢麗的色彩只去裝點青春的夢境。
成長是緩緩流淌的溪流，需要去感悟。
悄然地，我們就長大了。學會了堅強，學會了坦然。同時，也學會了修飾與包裝。似水流年，流走了少年的純凈與質(zhì)樸，正如葦岸在《白樺樹》中所述：在白樺樹的生長歷程中，為了利于生長，總是果斷地舍棄那些側(cè)枝和舊枝。可以說成長是一個蛻變的過程，由簡單到復雜，由幼稚至成熟。每蛻去一層軀殼，痛苦在所難免。作家劉塘說，成長是一種美麗的痛。
成長也是艱難的跋涉，也需要感悟。
穿越《傷心地鐵》后，是一條曲折的山路，身后蜿蜒，腳步依稀，前面長滿荊棘，堆滿鮮花。勇敢地追尋，路就會在腳下延伸，成長即路。
成長的故事很多很多，有歡樂也有悲哀；成長的歲月很長很長，需要我們一點一滴去感悟。歲月不會回頭，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩支，成長就是希望編織的彩帶，串連加快和向往。
健康學生演講稿篇十一
大家好!
首先，先請大家聽一個故事。
他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎?”
大家你看看我，我看看你，都不做聲。
過了片刻，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍;另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了;第三個學生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
“啪”，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧?，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”
大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走?！霸趺椿厥?”弗洛姆問道。
“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。
弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?！?BR> 這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。
所以我想說，專心于路，路就不會多難走;專心于事，事就不會太難做。
謝謝大家!
健康學生演講稿篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。
在這個年紀，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，艱難的掙扎著以求生存。
每天在老師的無奈與失望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責罵中生活。
我從未想過要改變什么，只是，自己卻在不經(jīng)意間改變了一切。到底是誰的錯?；蛟S，并沒有萬物的對錯，只有心境的改變吧！
有時，自己會有滿心的雄心壯志，甚至，會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認為我又回到了從前?？墒?，當他們看到了堅持無果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。
總是偽裝堅強，認為自己偽裝的天衣無縫?？僧斔f：“不要太累了，想哭就哭吧！”聽了之后，嘴上笑著說：“好感動啊，我一定要把它裝裱起來?！逼鋵嵭睦镆呀?jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。
許多人都說青春是最美好的時候。我想，或許吧，至少，在這個年紀，我嘗到了成長的味道。一顆心，慢慢地蛻變，不可阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價。
不知在什么時候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?，F(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道。
我的成長，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀?，F(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧！
健康學生演講稿篇十三
尊敬的老師和同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品能夠讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康?？磥磉\動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康學生演講稿篇十四
老師們、同學們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文，決定建立全國中小學生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率，切實做好中小學生的安全保護工作，促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法！
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救、保護自己；想方設法，不斷求救；記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話，打電話不要慌張、語無倫次，必須要說清地點、相關情況，顯著的特征。
行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動。
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情，不要盲目開門開窗，可用手先摸一摸房門，如果很熱，千萬不要開門，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應有的傷亡，在火勢未蔓延前，可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火，但火勢不大，就從房門口沖出；如果房門口火勢太猛，要從窗口逃生，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷，應退居室內(nèi)關閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品；不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品；不買無證攤販處食品；不買無商標或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標簽不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水，不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們，安全無小事，請關注好自己和他人的身體，愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體！我的講話完了，謝謝大家！
健康學生演講稿篇一
敬愛的老師們，親愛的同學們：
你們好!俗話說：“與其補救于已然，不如防患于未然?！?BR> 作為一名學生，我們可能會認為：我們很安全。在家里，我們受到來自家長的庇護;在學校，我們受到來自學校的保護;在社會上，我們未成年人更是保護重點。但正所謂：人在屋里坐，禍從天上降。盡管我們受到來自各方面的保護，但因為我們年紀小，社會閱歷淺，使我們常常面臨危險。而身為學生，我們又要在學校度過大部分時光，校園安全問題就成為重中之重。而校園安全問題離不開自我防范，因此，提高法律意識，增強防范意識，學會自我保護又顯得尤為重要。
如今許多學校經(jīng)常進行消防演習、地震演習等，模擬緊急疏散，我們學校也如此。這樣做的目的是為了防范地震等突發(fā)自然災害，掌握對這些自然災害的應急措施。然而在緊急疏散的過程中，有以下幾項要求：
1. 疏散時，靠右行，不得后退或突然停止前進。
2. 不得超越.推擠前方人員。
3. 當兩列人相遇時，要自覺合成一列。
4. 聽從老師的安排。
5. 學生干部要發(fā)揮模范作用。
我相信，只要按照這以上幾點要求做，一定可以將損失降到最低。
在我們?nèi)粘Ｉ钪?，火災也是時常發(fā)生的。當火災發(fā)生時，我們要冷靜對待，先判斷火勢大小，再做決定。火勢很大時，要立即報警。在報警時，不要慌張，要準確地說出起火地點及火勢。若火勢較小時，可采取用滅火器自行滅火，因此，學會使用滅火器是十分重要的事情。
對于自行車被盜這種事，我認為應該將自行車上好鎖，最好停放在有人看管的地方或監(jiān)控器下面，切勿為了方便把車子停放在角落處。而寢室被盜，同樣，我們應該在離開寢室時切記鎖門。
在座的許多同學都已滿14周歲。在法律方面，14歲是一條重要的法律界線。因為在法律規(guī)定中，14歲以上需承擔相應的法律責任，而14歲以下由監(jiān)護人承擔法律責任。因此，我們需要規(guī)范自己的言行，古人云：三思而后行。我們不能隨意開一些危險的玩笑，做一些危險的舉動。也許就是因為那簡單的一個舉動，讓你后悔終生。
考試作弊，這是許多學生，尤其是中學生會去觸犯的學生行為準則的道德底線。如今，在這個科技時代，作弊手段也是越來越高科技化，高智商化。如在中考.高考等大型考試中，使用無線電.辦假身份證等令人匪夷所思的手段層出不窮。但紙是包不住火的，當作弊被揭發(fā)時，不只是成績作廢，更重要的是丟人，丟盡了臉面。因此，我們要嚴格規(guī)范自己的行為公平競爭，不使用卑鄙的手段，即使分數(shù)不高，成績不理想，也能做到問心無愧。
校園暴力，對于這個詞，我想大家都可能比較熟悉。校園暴力，指的是同學之間欺負弱小，且主要發(fā)生在中小學生中。這是一種極其惡劣的行為。所帶來的后果是嚴重的;不利于身心的健康發(fā)展，從而影響學業(yè)，影響生活。也許我們不會遭遇這種事，但誰也不敢保證。因此，當我們遇上這種問題時，不要逞能，及時報告保衛(wèi)科，或向老師.家長.警方反映，將我們的損失降到最低。
在這個日新月異的時代，治安形勢復雜多變，不法分子的盜搶.詐騙手法也在不斷翻新花樣，但是邪惡永遠壓不倒社會正義;一方面，警方將繼續(xù)嚴厲打擊違法犯罪行為，時刻保持對違法犯罪分子的高壓態(tài)度，保護人民群眾的生命財產(chǎn)安全。另一方面，廣大群眾的自防意識也要不斷“優(yōu)化升級”，只有不斷學習，更新防范知識，才能不讓不法分子有機可乘。
生活節(jié)奏在加快，學習壓力在加大，提高法制觀念，增強自我保護意識是我們幸福安全生活的保障。因此，為了幸福的生活，為了美好的未來，讓我們攜起手來，共同努力，防患于未然!
謝謝大家!
健康學生演講稿篇二
老師們、同學們、大家下午好：
非常感謝學校領導能夠提供這個機會，讓我在這里與同學們共同探討中學生的心理健康問題。同時感謝公司領導對我的信任，讓我能夠與同學們有共同提高的機會。
心理健康問題正日益成為當代青少年教育中一個引人注目的課題。原因在于：
其一，隨著人類文明的發(fā)展，今天“健康”的概念外延已由過去的生理健康擴展到身心健康和社會適應能力健康。世界衛(wèi)生組織明確地把“健康”定義為：“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)與社會適應能力。”這表明人體的健康不僅是軀體生理上的正常，還包括健康的心理與健全的人格。
其二，在社會轉(zhuǎn)型期里，社會環(huán)境的復雜化，市場競爭的白熱化，人際關系的功利化，以及各種文化的碰撞與社會生活方式的改變、家庭變異等，導致了一系列心理障得、心態(tài)危機、心理疾病的出現(xiàn)。
其三，當代青少年學生處于一種競爭激烈的學習、生活環(huán)境之中，升學、學習、家庭等壓力，加上學習挫折、經(jīng)濟能力攀比所引起的心理不平衡以及青春期心理躁動等，很容易導致不同程度的心理障礙、心態(tài)危機和心理疾患。
如果說健康的身體是搞好工作，搞好學習的基礎條件，那么健康的心理是我們擁有健康身體及適應環(huán)境的精神力量，二者是缺一不可的。
我們首先了解一下心理健康。那么什么是心理健康呢？心理健康是指沒有某種心理疾病和病態(tài)心理，具有良好的心理品質(zhì)。
對于我們學生來說，是指心理上有比較完善的發(fā)展，以形成比較健全的品格個性，能做到自然應用自己的智慧去適應客觀環(huán)境，使個人心理傾向和行為與社會現(xiàn)實要求之間有著和諧的關系。具體的說，可以從以下幾個方面判斷：（如果哪位同學覺得自己已經(jīng)達到了心理健康的標準，那么他就可以爬在桌子上休息了。）。
通過監(jiān)控畫面上同學們的表現(xiàn)，尚未發(fā)現(xiàn)有同學愿意爬在桌子上休息，并有幸見到了同學們的笑顏。那我們就接著往下一起來探討了。
首先是精力充沛，態(tài)度積極，對學習有興趣，能從容不廹的完成學習任務。
其次是能較快的適應外界環(huán)境的各種變化，采取適合自己能力的行為，與他人建立良好的關系。
再次是情緒適度，能較快的控制自己的情緒，注意情緒流露的場合。
還有是在不違背集體利益的前提下，能夠充分的發(fā)揮自己的個性和特長，保持個人人格的和諧完整，個人需求得到恰如其分的滿足。
最后是生活目標切合實際，生活有節(jié)奏，善于調(diào)節(jié)勞逸關系。
現(xiàn)在讓我們來共同看一下，究竟有多少同學已經(jīng)達到了健康的標準呢？感覺自己已經(jīng)達到標準的同學情舉手示意一下。
既然我們大家都沒有能夠達到心理健康的標準，我們該怎么辦呢？
既然同學們心中都有自己的理想，我們應該如何才能實現(xiàn)我們心中的夢想呢？下面讓我們共同來探討一下。
調(diào)查顯示；在我國大中城市中，約有17％到30％的學生存在著各種類型的心理問題，主要為攻擊行為，逆反心理和不合群現(xiàn)象。常見的表現(xiàn)有：友誼、學習、考試、集體、親子關系，人際交往中的各種心理障礙。
通過上面的交流，我們逐漸認識到，既然我們生活在社會當中，就不可避免要受到來自各方面的影響。也就是說，要想在一生當中不發(fā)生心理障礙，或沒有心理障礙，客觀上幾乎是不可能的。因此，如何矯正已產(chǎn)生或已形成的心理障礙，就成為我們關注的重點。
心理障礙主要表現(xiàn)為學習困難、社交障礙、環(huán)境不適應、人跡關系失調(diào)、人格障礙等方面。這些直接生成我們的心態(tài)危機，心態(tài)危機則主要表現(xiàn)為厭學癥和冷漠化(包括對人生、社會、他人、生活等冷漠關心)、物欲化、庸俗化的待人處事態(tài)度，以及躁動型、感覺型、缺乏理智的行為方式。
下面根據(jù)大家關注的重點，我們首先來談論一下厭學癥。談到厭學問題，同學們最容易把責任推給家長和老師。比如說：家長的要求過高。當家長要求過高的時候，同學們就會產(chǎn)生一種害怕失敗的心理，繼而導致喪失上進心。特別當家長采用強硬、專制的手段時，我們內(nèi)心便會以一種逆反的行動報復父母不公證。同學們，你們說是不是呀！
既然家長的要求過高不好，那么家長的要求過低又會出現(xiàn)什么情況呢？我們內(nèi)心是不是就會產(chǎn)生順水推舟，不去做更大的努力的想法了。
有的同學可能會說，我不是因為這些情況。同學們，不要急，,你們得給我時間讓我慢慢說，心急可是吃不了熱豆腐的`。
我們不否認這些因素都可能會造成我們厭學的情緒，可我們不能把責任一推了之，好像都不是我們的錯，把自己扮演成受害者的角色對我們來說并沒有什么好處，因為后果是需要我們自己來承擔的。當我們在社會中生存，因缺乏這樣那樣的知識與技能而生活艱辛的時候，這杯自釀的苦酒只能是我們自己來品嘗了。
那么我們該如何解除目前存在的厭學心理呢？首先要端正我們的學習態(tài)度，我們目前不是為父母、為老師學習的，而是為我們的將來在奮斗。其次我們要理解家長和老師對我們的要求，不要抱怨家長和老師的不理解我們，畢竟家長和老師都是曾經(jīng)和我們一樣，也是從學生時代過來的，同時還在社會中經(jīng)歷了很多事情，吃過的米可是比我們吃過的飯還要多。在品嘗夠了缺乏知識與技能對他們所造成的后果，才會為了我們將來能夠盡快適應社會并能較好的生活而教導我們。
我們要求別人理解我們的時候，我們是不是考慮怎樣去理解別人呢？我們要求得到別人尊重的時候，我們是不是尊重過別人？我們應該明白，我們不是世界的主宰，我們沒有權利去要求別人都圍著我們轉(zhuǎn)，我們不可能讓任何事情都按照自己的意愿來做。我們能夠做的只有一點，那就是認識自我，改變自我，特別是改變我們對待社會的態(tài)度，讓我們能夠來適應社會而不是社會來適應我們。
下面，我來和大家分享一個故事：
有三個人被關進監(jiān)獄三年，監(jiān)獄長告訴他們，可以滿足他們?nèi)齻€人一人一個要求。
美國人愛抽雪茄，要了三箱雪茄。
法國人最浪漫，要了一個美麗的女人相伴。
而中國人說，他要一個能與外界溝通的電話。
三年過后，第一個出來的是美國人，嘴里鼻孔里塞滿了雪茄，大喊到：給我火，給我火.原來他忘了要火。
接著出來的是法國人，只見他手里抱著一個小孩子，美麗的女子手里抱著一個小孩子，肚子里還懷著第三個。
最后出來的是中國人，他緊緊握住監(jiān)獄長的手說：這三年來我每天與外界聯(lián)系，我生意不但沒有停頓，反而增加了200％，為了表示感謝我送你一輛汽車！
大家討論一下，這個故事告訴了我們什么？（停3—5分鐘）。
對，這個故事告訴我們，什么樣的選擇就決定了什么樣的生活。今天的生活是由我們以前的選擇所決定的，而今天我們的抉擇將決定我們以后的生活。
近年來，大家對學習的方法越來越重視了。不過據(jù)我所知，許多學法指導，幾乎都是一刀切的。當提倡某種學習方法的時候，就只說他的好處，對誰都有好處，對誰都適用，用了準行。
還有些把學習搞成某種模式，幾個環(huán)節(jié)，幾個步驟，據(jù)說人人都必須這樣學習，否則成績好不了。
有沒有這樣一種靈丹妙藥式的學習方法呢?
沒有，人與人不一樣，有的用這種學習方法管用。比如說記憶：有的同學聽一遍記得比較清楚，有的同學看一遍記得比較清楚，有的同學念一遍記得比較清楚，而有的同學寫或者是說一遍就會記得很清楚，還有的同學用筆在紙上畫各種圖和符號，別人看不明白，他自己卻說覺得這樣記得很清楚。
所以，我所謂的“有方法”，指的是適合自己特點的學習方法。找到這樣一套個性化的學習方法，非常重要。
下面我們來探討一下如何改善與同學、老師、家長關系的問題。
在探討這個問題以前，我們來看一個案例，那就是大家比較熟悉的《陶行知的四塊糖》。
陶行知在擔任育才學校校長時，碰到兩個男同學打架。陶先生叫那個打得狠的學生到他辦公室一下。當陶先生來到辦公室里，那位同學已在陶先生的辦公室等候了。陶先生拿出一塊糖說：“獎你一塊糖，因為你很守時，比我先到。”陶先生又拿出一塊糖說：“再獎你一塊糖，因為你尊重我，我叫你來你就來了?！苯又?，陶先生問這位同學為何與同學打架，這位同學回答：“那位同學欺負小同學，我看不過去打抱不平！”陶先生拿出第三塊糖說：“獎你第三塊糖。因為你有正義感，能幫助弱者！”這位同學不好意思地低下了頭，說：“先生，我錯了，我不應該打架。”陶行知先生拿出第四塊糖說：“知道不對就好，給，我再獎你一塊糖，”陶先生沒有再說什么，讓這位同學回到教室里去了。
大家討論一下，這個故事告訴了我們什么？（停3—5分鐘）。
對，這個故事告訴我們，當我們有不良情緒或行為的時候，先離開引發(fā)我們情緒或行為的特定環(huán)境，就能避免不必要的矛盾和沖突了。比如說有兩個同學在打架，如果把打人的同學叫走了，那么被打的同學還受誰的打啊。
“一些家庭添置了電腦，上了寬帶網(wǎng)，但家長卻不會打電腦，不會玩游戲。在電腦面前，家長與孩子沒有共同語言，無法溝通，孩子怎么可能接受你的‘循循善誘’？”我們認為，網(wǎng)絡時代的教育存在教育者遲緩于受教育者的現(xiàn)狀。
網(wǎng)絡時代家庭中的“三無”家長，面對新興的網(wǎng)絡技術顯得不知所措，而采取簡單粗暴禁止的做法只能取得適得其反的效果：
“無知型”——處于中年時期的家長，大多數(shù)人在他們完成學業(yè)的階段內(nèi)，對電腦、對網(wǎng)絡還很陌生，有的還根本沒有接觸過，既不會到互聯(lián)網(wǎng)上去瀏覽信息，也不想在互聯(lián)網(wǎng)上獲取資料。孩子打電腦、玩游戲時，家長只能成為旁觀者，既缺乏與孩子交流的興趣點，也失去了與孩子溝通的共同語言。
“無技型”——現(xiàn)代生活中，不少家庭添置了電腦，不少家長的工作也離不開電腦，但這僅僅是工作的需要，他們充其量只會在電腦上打撲克、打麻將，根本不懂電腦游戲、網(wǎng)絡游戲，而他們不懂的卻恰恰是孩子最熱衷的。
“無法型”——家長自己沒法管得住孩子，就運用控制的手法，或者不在孩子的房間放置電腦，或者不連接寬帶網(wǎng)，企圖在時空上把孩子約束住。豈不知，有一些孩子不管家里有沒有電腦、不管家里的電腦上不上得了網(wǎng)，還是往網(wǎng)吧里跑。
“家長與孩子缺乏共同語言，必然無法了解孩子迷戀上網(wǎng)的心態(tài)，當然就無法對孩子做出正確的引導?！本W(wǎng)絡時代的教育應該注意防止教育的內(nèi)容與實際脫離，家長應該及時“充電”，學會與孩子溝通的技能和本領?？梢試L試主動與孩子一起上網(wǎng)，一起打游戲，一起獲取資訊，以一種平等、對話的方式來引導孩子，這樣才可能被孩子所接受。
“不要一開始就企圖蒙住孩子的雙眼，束縛他們的雙手，青春期的逆反心理和好奇心的驅(qū)使會讓孩子惹來更大的麻煩?！?BR> 一些專家表示，家長同子女一起上網(wǎng)的過程，是積極引導子女健康觸網(wǎng)絡的過程。家長應該通過上網(wǎng)獲取更多的知識，增長技能的同時能夠幫助子女提高上網(wǎng)技巧，開闊視野，而這也是引導孩子積極、健康上網(wǎng)的好途徑。
我有個朋友，孩子目前十四歲了，目前正在中學就讀。在孩子剛上初中一年級的時候，沒有能夠及時改變自己的教育理念和教育方法，還用孩子上小學的教育方式來進行指導，效果是顯而易見的，孩子在與同學的交往中，慢慢學會了打電子游戲，經(jīng)常往網(wǎng)吧里面跑。
孩子剛開始上網(wǎng)的費用，是從家長所給的零花錢和早餐費中儉省的。隨著對網(wǎng)絡游戲的迷戀，那點費用已無法支付他的上網(wǎng)費用了，他就不斷的跟親朋好友借錢，甚至發(fā)展到欺負低年級的同學來獲取上網(wǎng)費用，家長想了不少辦法都不見效果。
后來，朋友找到我們，讓我們想想辦法救救他的孩子。我們通過與孩子談心，了解到孩子對電腦非常感興趣，就建議朋友在家中為孩子配備了電腦，并指導朋友學會了基本的網(wǎng)站制作技巧。
然后，我們在與孩子交流的時候，告訴孩子：“你經(jīng)常上別人的網(wǎng)站，玩別人網(wǎng)站上的游戲，為什么你不自己做網(wǎng)站，讓別人瀏覽你的網(wǎng)站，玩你自己的游戲呢？”同時告訴孩子，他的爸爸就會制作網(wǎng)站。孩子對網(wǎng)站制作非常的好奇，通過他爸爸的現(xiàn)場演示，立即對網(wǎng)站制作產(chǎn)生了濃厚的興趣。
現(xiàn)在，這個孩子已經(jīng)擁有了自己的域名和網(wǎng)站，學會了flash動畫制作技巧，在制作網(wǎng)站的過程中，深感自己的知識和技能的不足，對學習也產(chǎn)生了興趣，迅速提高了學習成績，得到了老師的鼓勵和贊揚，結(jié)交了不少網(wǎng)站制作、動畫制作方面的朋友，現(xiàn)在生活的非常開心和快樂。
好了，同學們，我們今天的交流時間馬上就要結(jié)束了，如果你們有什么想法和建議，歡迎和我交流探討。謝謝你們用最大的耐心聽我羅嗦了這么多，對你們今天的表現(xiàn)，我們感到非常的滿意，真誠的謝謝你們。
健康學生演講稿篇三
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是《擁有健康才快樂!》。
我要問問在場的各位老師，同學們，什么是健康呢?據(jù)專家說，健康就是人的身體沒有疾病，心理上沒有缺陷，能夠適應社會，這就是健康。三者缺一就不是健康，也就談不上何為快樂。
所以說，一個人有了一個健康的身體，同時具備一個健康的心理，那是多么的快樂啊!
健康了，才能快樂。為了健康，我們要堅持鍛煉。鍛煉，不僅可以強健我們的體質(zhì)，而且對我們的身心也大有益處。如跳繩可以使我們越長越強壯;排球運動會使我們變的機智靈活。總之，我們堅持不懈的鍛煉，身體健康，精力充沛，生活才能快快樂樂!
健康了，才能快樂。為了健康，我們要有正確的學習目標，向英雄學習，向模范學習，向我們身邊的好同學學習，要做知識的主人，做新時代的好學生，做祖國社會主義建設事業(yè)的接班人!
健康學生演講稿篇四
尊敬的老師、同學們：
健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非?？鞓?、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每日體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。
擁有健康的文化，應該從自我把握力做起！在學習文化知識的時候，不但應學習教科書上的內(nèi)容，也應該多閱讀課外讀物！節(jié)假日也應該到圖書館去借閱書籍，在閱讀的時候，難免會有許多少年不宜讀、不宜看、不健康的東西，這就需要我們自我約束！合理地去汲取！這樣，就會使我們保持文化健康。
擁有健康的心理，要從不屈不撓開頭說起！爸爸媽媽曾經(jīng)告知過我：“心理健康和文化健康同樣重要！”只要擁有不屈不饒的沖勁才能克服種種困難。我們每日與父母、同學溝通！同學給我們提的建議，老師提出我們的缺點，我們應該虛心接受。盡量不和同學們發(fā)生沖突！作為青少年的我們，快樂的成長是不行缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美妙的成長經(jīng)歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的.關心，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非常快樂、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。壓力無處不在，有成長帶來的壓力，有家庭，學校，環(huán)境以及社會生活變化帶來的壓力，還有就是學習壓力，這樣很容易產(chǎn)生心理疾病。
自尊心強，固然是作為青少年的我們，快樂的成長是不行缺少的一部分。一個孩子有快樂的生活，也有美妙的成長經(jīng)歷，盡管是風雨坎坷的路程，他也是個健康的兒童。成長的腳印了包含了濃濃的父母之愛，包含了親情的關愛，友情的關心，還有老師的淳淳教育，讓我們健康的成長。健康，是我們一直追求，一直向往的目標！一個人假如擁有了健康的身體，健康的文化，健康的心理，就是非常非?？鞓?、自豪的事情！假如我們做到了這三點，就是削減了我們?nèi)松蟮赖慕O腳石，也就是為我們今后的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。
好事，老師批判了我們，我們流淚了，是由于我們知道錯了，下定決心要開頭奮斗了！但你的眼淚不能一次一次的流，還屢教不改！這就變成了鱷魚的眼淚！犯了錯誤就應該正確的去面對！不能由于一次錯誤而是自己失去了生機，變得不活潑把自己隱藏在深處不能與別人溝通，這就不對了！
是千里馬總要被伯樂發(fā)現(xiàn)，對。但是，現(xiàn)如今，伯樂總是有限，千里馬越來越多，所以，伯樂不行能一個一個地發(fā)現(xiàn)你！你應該主動地把自己展現(xiàn)給伯樂。這樣，你才會有好的成果。
我們現(xiàn)在是少年時代的學生，應該以學為主，不能去少年不能去的地方，如：網(wǎng)吧、游戲廳等！應保持心里健康，我們一但進去，就險了進去，而不能自拔！現(xiàn)在的孩子備受父母的寵愛，導致抗挫折的能力較低，當遇到挫折時，我們不敢勇于面對，我們的心就像紙一樣，容易破。等你遇到挫折時，要敢于承認和正視挫折，失敗并不行怕，可怕的是失敗后再也爬不起來。當我們面對挫折時，不要埋怨，應該感謝不要灰心喪氣，應該更加努力。：世上無難事，只怕有心人“只有不斷努力，才會取得成功。身體健康，文化健康，心里健康這幾點相比起來心理健康更難做到一些，但只要努力，再努力就一定會保持這三點！讓健康永久伴隨我們成長！同學們，我們是含苞欲放的花朵，是冉冉升起的朝陽，在我們身上凝聚著父母的心血，傾注著師長的厚愛，成長的路不一定是一帆風順的，但一定是難忘的，快樂的成長是最美妙的我的健康我做主！
健康學生演講稿篇五
尊敬的領導，同事們：
大家下午好！
通過上了這么多節(jié)的中學生心理健康課，我深深的體會到了中學生心理健康教育的重要性。加強中學生心理健康教育是提高中學生心理素質(zhì)、促進中學生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進中學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名中學生更要了解心理健康的含義與標準，研究中學生的心理發(fā)展的特點與影響因素，明確中學生心理健康的理論與原則，把握中學生心理健康教育的內(nèi)容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質(zhì)與健康的個性心理。以下是我的`學習心得：
我們都是從高中升到大學，面對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調(diào)試自己的心理，知道適應環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標;要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現(xiàn)實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。
良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康;不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們中學生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過人際交往，認識到中學生的社會責任，培養(yǎng)遵守紀律和社會道德規(guī)范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關系，保證中學生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代中學生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，中學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內(nèi)容，以被愛為結(jié)果。中學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。
心理健康是中學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發(fā)展。中學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，計劃好自己的時間，增強自己的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
健康學生演講稿篇六
尊敬的各位老師、親愛的同學們：
大家好!
今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長。
為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會課開展了“拒絕零食，從現(xiàn)在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的欲望，不亂買零食。但是，我們還發(fā)現(xiàn)還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。
同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：
第一、經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養(yǎng)不良。
第二、學校門口的零食一般都是“三無產(chǎn)品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發(fā)育。
第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛(wèi)生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛(wèi)生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。
第四、吃零食還影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設。
同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的欲望，把精力放到學習上。我的講話完了。
健康學生演講稿篇七
親愛的老師和同學們：
早上好！我演講的題目是《陽光心理，健康人生》。
心理學家告訴我們，人的健康一半是身體健康，一半是精神健康。在日常生活中，人們往往重視身體健康，而忽視心理健康。
現(xiàn)代社會競爭激烈，學習或工作負擔沉重，生活節(jié)奏日益加快，人與人之間的交流日益增多，人際關系復雜。由此，越來越多的人出現(xiàn)心理問題，心理健康受到極大的威脅或損害。有的人有輕微程度，有的人有嚴重程度。在我們身邊，有的人脾氣暴躁，經(jīng)常無緣無故生氣，為瑣事發(fā)愁；有些人感到孤獨、沮喪、悲觀和失望。有的人自卑，心理脆弱，總覺得自己不如別人，承受不起挫折或失敗；有些人自負、傲慢、自尊、對別人苛刻、不如別人。他們拒絕接受別人善意的批評和建議，有很強的逆反心理，對同事、老師、同學、家長都有嚴重的抵觸情緒。
這些都與人的心理健康密切相關。總之，心理健康與否會影響。
一場考試的得失，影響著一場比賽的勝負;大而言之，影響著人的工作、學習和生活，影響著班級、學校的和諧，社會的安定。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，要正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己，天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點，不存在差學生，只存在有差異的學生，要正確面對挫折或失敗，再漫長的路總有盡頭，再絕望的事總有希望，要相信失敗是成功之母，飽經(jīng)風霜、歷經(jīng)坎坷的人比一帆風順的人更能忍受挫折，更能有所作為。
其次，要正確與人交往，建立和諧的人際關系。和諧的人際關系來自于對別人的愛心，來自于對別人的尊重。把你的愛心與老師、同學分享，你會得到更多的快樂;把你的意見與別人溝通，你會得到許多有益的忠告;與人分享快樂，快樂會加倍，與人分擔痛苦，痛苦會減半。多給別人力所能及的幫助，送人鮮花，留已芬香，多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經(jīng)常真誠地對人微笑，真誠地微笑充滿著你的自信，表示著你的禮貌和對別人尊重。
同學們，讓我們在關注身體健康的同時，一起來關注心理健康，做一個全面健康的人，共同營造健康的校園、和諧的校園。祝愿大家都有一個健康的心理，陽光的心態(tài)，快樂幸福的人生!謝謝大家!
健康學生演講稿篇八
大家（晚上）好！
今天，我演講的題目是“健康中國，至善弘醫(yī)”。
人民是國之根本，人民的健康是國家繁榮昌盛的關鍵，無論在哪個時代“健康中國，至善弘醫(yī)”都是永恒不變的話題，更是我們醫(yī)學生不可推卸的責任！
首先，學生應以學為本。
作為一名醫(yī)學生，掌握專業(yè)知識和技術是我們的首要任務，也是實現(xiàn)我們健康中國的第一步。書山有路勤為徑，學海無涯苦作舟。學習醫(yī)學，講究的是實干加方法。面對浩瀚的醫(yī)學海洋，自身的勤奮刻苦是有力的槳，積極主動是張滿的帆，老師的引導是指引我們前進的燈塔。
我們都知道華佗是三國時期的神醫(yī)，但你們聽說過華佗求醫(yī)的故事嗎？華佗年幼時他母親就病死了，華佗就發(fā)誓一定要做個除人類知病痛的好醫(yī)生，從此他風餐露宿，爬山涉水，不管喬風下雨，還是烈日炎炎，從不停止求醫(yī)的征途，找到老神醫(yī)的時候華佗已經(jīng)累暈了過去，可見古人求醫(yī)之心誠。
我想說，有些事是開不得玩笑，我們今日的知識儲備就是你明天面對人命時做出決策的依據(jù)?？茖W是丁是丁，卯是卯，一步之差將釀成他人的終生痛苦，如果我們現(xiàn)在投機取巧，將來必定會后悔的。
20xx年11月10日騰訊新聞報道，李女士在工地上干活時突然暈了過去，送到醫(yī)院檢查，竟發(fā)現(xiàn)一塊紗布藏在她體內(nèi)近3年。
是3年前她剖宮產(chǎn)時，醫(yī)生的一個疏忽，卻讓病人活活痛苦了三年，3年啊，可想而知病人因為家窮沒能去醫(yī)院承受了多少的折磨啊。紗布取出時已經(jīng)發(fā)黑發(fā)臭，引起了腸粘連，對李女士的身體造成終生的傷害，以后再也不能干重活了，然而李女士家里經(jīng)濟條件本就不好，傷好后，還不得不去打工掙錢。
“健康所系，性命相托”絕對不是鬧著玩的。我們除了需要掌握知識和技術，還必須注重培養(yǎng)自己的醫(yī)德，醫(yī)風。
一位優(yōu)秀的醫(yī)生必然具備良好的人品和高尚的境界，包括愛心、責任心、同情心、俠義心和平常心。愛心能使我們與患者之間建立良好的信任；責任心促使我們對世間最寶貴的生命負責；同情心加深與患者之間的交流；俠義心要求我們看病不能惟利是圖；平常心引導我們平等的對待每一位患者。
對于絕大多數(shù)醫(yī)學生來說，從事醫(yī)療工作是我們將來實現(xiàn)健康中國的主要途徑，優(yōu)秀醫(yī)生的品質(zhì)就是我們所應具備的品質(zhì)。我們應在平常的學習生活中注重培養(yǎng)未來醫(yī)生對病人的愛心、責任心、同情心、俠義心和平常心。
我們都知道絕大多數(shù)疾病都是可以預防的，想要實現(xiàn)“健康中國”之夢，我們不僅要努力學習科學知識，提高自身素質(zhì)；還要積極弘揚醫(yī)學知識，號召廣大中國人民珍惜健康，珍惜生命；讓人們做健康的主人，做自己的醫(yī)生，讓疾病扼殺在搖籃之中。
健康所系，我們因何存在？性命相托，我們?nèi)绾未嬖冢壳奥仿?，我們該走向何方？求學，弘醫(yī)，根本停不下來！
“至善”就是要做到極致，做到完美，做到最好?！敖】抵袊本褪且选昂脶t(yī)”做到極致！做到完美！做到最好！
健康學生演講稿篇九
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！
再看看，很多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，非常不適合食用。
為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。
“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行?！蓖瑢W們，為了自己的健康，希望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的未來一片蔚藍的星空！
謝謝大家！
健康學生演講稿篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
時間從指間不經(jīng)意地彈落，往昔的格子爬滿了蜘蛛的足印。它正在里面結(jié)網(wǎng)，把每一個格子都塵封起來，只是有的地方密密麻麻模糊難辨，有的地方稀稀疏疏明朗清晰。這種感覺是用灰裹著的黃金，如果不去品它，便永遠不知道它的真正價值，那就是成長的故事。
成長是一曲剛健的歌謠，需要去感悟。
走進田間地頭，聽拔節(jié)聲聲，走進森林曠野，聽萬籟和鳴。噪動與喧騰，追逐與奮斗，這就是成長的旋律。在成長的行列里，彈奏的是輝煌的音響。
成長是道色彩的流程，需要去感悟。
飄去了鮮艷的連衣裙，飛走了粉紅的蝴蝶結(jié)。一身的校服，一抹凝重的色彩。不見了童話書上多彩的封面，看到的是教科書一臉的嚴肅。堆積的課本一如大山的深沉。一切浮躁歸于沉靜，昔日絢麗的色彩只去裝點青春的夢境。
成長是緩緩流淌的溪流，需要去感悟。
悄然地，我們就長大了。學會了堅強，學會了坦然。同時，也學會了修飾與包裝。似水流年，流走了少年的純凈與質(zhì)樸，正如葦岸在《白樺樹》中所述：在白樺樹的生長歷程中，為了利于生長，總是果斷地舍棄那些側(cè)枝和舊枝。可以說成長是一個蛻變的過程，由簡單到復雜，由幼稚至成熟。每蛻去一層軀殼，痛苦在所難免。作家劉塘說，成長是一種美麗的痛。
成長也是艱難的跋涉，也需要感悟。
穿越《傷心地鐵》后，是一條曲折的山路，身后蜿蜒，腳步依稀，前面長滿荊棘，堆滿鮮花。勇敢地追尋，路就會在腳下延伸，成長即路。
成長的故事很多很多，有歡樂也有悲哀；成長的歲月很長很長，需要我們一點一滴去感悟。歲月不會回頭，抓住今天的每一秒，把希望系于明天的彩支，成長就是希望編織的彩帶，串連加快和向往。
健康學生演講稿篇十一
大家好!
首先，先請大家聽一個故事。
他微微一笑，什么也不說，就把他們帶到一間黑暗的房間里。在他的引導下，學生們很快就穿過了這間伸手不見五指的神秘房間。接著，弗洛姆打開房間里的一盞燈，在這昏黃如燭的燈光下，學生們才看清房間的布置，不禁嚇出一身冷汗。原來，這間房子的地面就是一個很深很大的水池，池子里蠕動著各種毒蛇，包括一條大蟒蛇和三條眼鏡蛇，有好幾條毒蛇正高高昂著頭，朝他們吐著舌頭。就在這池子的上方，搭著一座很窄的木橋，他們剛才就是從那座木橋上走過來的。
弗洛姆看著他們，問：“現(xiàn)在，你們還愿意再次走過這座橋嗎?”
大家你看看我，我看看你，都不做聲。
過了片刻，終于有三個學生猶猶豫豫的站了出來。其中一個學生一上去，就異常小心地挪動著雙腳，速度比第一次慢了好多倍;另一個學生戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的站在小木橋上，身子不由自主地顫抖著，才走到一半就挺不住了;第三個學生干脆彎下身來，慢慢地趴在小木橋上爬了過去。
“啪”，弗洛姆又打開了房內(nèi)另外幾盞燈，強烈的燈光一下子把整個房間照耀得如同白晝。學生們?nèi)嗳嘌劬υ僮屑毧?，才發(fā)現(xiàn)在小木橋的下方裝著一道安，只是因為網(wǎng)線的顏色極黯淡，他們剛才都沒有看出來。弗洛姆大聲地問：“你們當中還有誰愿意現(xiàn)在就通過這座小橋?”
大家現(xiàn)在都不怕了，幾個學生一個接一個走過了木橋。只有一個人不敢走?！霸趺椿厥?”弗洛姆問道。
“這張安的質(zhì)量可靠嗎”一個學生心有余悸地問。
弗洛姆笑了：“我可以解答你們的疑問了，這座橋本來不難走，可是橋下的毒蛇對你們造成了心理威懾，于是，你們就失去了平靜的心態(tài)，亂了方寸，慌了手腳，表現(xiàn)出各種程度的膽怯，可見心態(tài)對行為有著多么重要的影響?！?BR> 這個故事很好地告訴我們一個道理：心態(tài)對一個人具有巨大的影響力。
由于心態(tài)能左右一個人的一切，所以，無論情況好壞，都要抱著積極的心態(tài)，莫讓沮喪取代希望。心態(tài)是我們命運的控制塔，事實上，它是我們能掌握的東西。只有我們建立起正確、積極的人生觀、價值觀，以積極、健康、樂觀的心態(tài)對待生活，才能獲得健全而高品質(zhì)的生活。
所以我想說，專心于路，路就不會多難走;專心于事，事就不會太難做。
謝謝大家!
健康學生演講稿篇十二
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
我跑過了草長鶯飛的懵懂童年，踏進了初識愁滋味的豆蔻年華。淡淡的憂愁總是如游絲般的牽絆著我的步伐。
在這個年紀，我慢慢地在每次考試的失利中漸漸遠離了那些單純的笑語與歡顏。像一條被浪濤拋棄擱淺的魚，艱難的掙扎著以求生存。
每天在老師的無奈與失望中左右搖擺，只能報以無奈的苦笑。我從未想過叛逆，只是，不知不覺自己卻在父母無休無止的責罵中生活。
我從未想過要改變什么，只是，自己卻在不經(jīng)意間改變了一切。到底是誰的錯?；蛟S，并沒有萬物的對錯，只有心境的改變吧！
有時，自己會有滿心的雄心壯志，甚至，會讓我的所作所為蒙蔽別人的雙眼，讓他們認為我又回到了從前?？墒?，當他們看到了堅持無果失敗后的我，卻有著比我更頹廢的面容。
總是偽裝堅強，認為自己偽裝的天衣無縫?？僧斔f：“不要太累了，想哭就哭吧！”聽了之后，嘴上笑著說：“好感動啊，我一定要把它裝裱起來?！逼鋵嵭睦镆呀?jīng)淚流成河。那一刻，我真的感覺到了累，很想找個無人的地方脫掉自己那件虛偽的外衣，好好睡一覺。
許多人都說青春是最美好的時候。我想，或許吧，至少，在這個年紀，我嘗到了成長的味道。一顆心，慢慢地蛻變，不可阻擋的變得成熟，只是，自己付出了傷痕累累的代價。
不知在什么時候，自己寫的文竟然染上了自己以前憎恨的淡淡憂傷?，F(xiàn)在，才明白，自己，就是在那個時候邁進了青春的大門，就在那個時候感受到了成長的味道。
我的成長，褪掉了以前的純真，竟然有些苦澀?，F(xiàn)在的我，能做的，可能只有索然無味的笑笑吧！
健康學生演講稿篇十三
尊敬的老師和同學們：
大家好！
今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品能夠讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！
記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊Ｎ彝蝗幌氲?，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的身體健康?？磥磉\動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。
現(xiàn)在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學們對味道十分敏感。到了8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，遠離垃圾食品。
健康的飲食也要合理的搭配，不能吃營養(yǎng)保質(zhì)過期的食品。比如吃油條豆?jié){不能喝牛奶。不能這樣進食，因為它們的營養(yǎng)成分不能混搭在一起，否則有的還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要拒絕那些對身體不好的、變質(zhì)的、變味的食品。
健康的飲食對身體有很大的幫助，合理的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現(xiàn)在開始愛護自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強壯！
我的演講完畢，謝謝大家！
健康學生演講稿篇十四
老師們、同學們：
上午好!今天我演講的主題是：健康就是一種幸福！
1996年，國家教委等七部委聯(lián)合發(fā)文，決定建立全國中小學生安全教育日制度，將每年的3月份最后一周的星期一定為全國中小學生安全教育日。旨在全面深入地推動中小學安全教育工作，大力降低各類傷亡事故的發(fā)生率，切實做好中小學生的安全保護工作，促進學生的平安生活、和諧發(fā)展和健康成長。今天是全國中小學生第十五個安全教育日，借這個機會再次給大家重申一些要求及自我保護的方法！
保持鎮(zhèn)靜，趨利避害；學會自救、保護自己；想方設法，不斷求救；記住四個電話：“119”火警電話、“110”報警電話、“122”交通事故報警電話、“120”急救電話，打電話不要慌張、語無倫次，必須要說清地點、相關情況，顯著的特征。
行人須在人行道內(nèi)行走，沒有人行道靠右邊行走，服從交、輔警的指揮；不脫把騎車、不騎車帶人、不騎“病”車、不騎快車、不與機動車搶道、不平行騎車、不在惡劣天氣騎車；乘公共汽車要停穩(wěn)后上下車，在車上要抓好扶手，頭、手等身體部位不能伸出窗外，管好身邊物品，防止扒竊；乘高速汽車要系安全帶、不乘超載車。
1、要鎮(zhèn)靜分析，不要盲目行動。
明確自己的房間，回憶房子和房間的位置走向，分析周圍的火情，不要盲目開門開窗，可用手先摸一摸房門，如果很熱，千萬不要開門，不然會助長火勢或“引火入室”；也不要盲目亂跑、跳樓，這樣有可能造成不應有的傷亡，在火勢未蔓延前，可朝逆風方向快速離開。
2、要選好逃生辦法，不要驚慌失措。
如必須從煙火中沖出房間，要用濕毛巾、衣服等包住頭臉，尤其是口鼻部，低姿行進，以免受嗆窒息。如房門口雖然有火，但火勢不大，就從房門口沖出；如果房門口火勢太猛，要從窗口逃生，并保證雙腳落地，不出現(xiàn)意外。
3、火場人員要盡量有序迅速撤離火場。
不要大聲喊叫，避免煙霧進入口腔，造成窒息中毒。如火場逃生之路均被大火切斷，應退居室內(nèi)關閉門窗，有條件的可向門窗上澆水，延緩火勢蔓延，同時向窗外扔小的物品或打手勢求救。
不買不吃不新鮮和腐爛變質(zhì)的食品；不吃被衛(wèi)生部門禁止上市的海產(chǎn)品；不買無證攤販處食品；不買無商標或無出廠日期、無生產(chǎn)單位、無保質(zhì)期等標簽不完整的食品；不吃有毒食品；不喝未經(jīng)消毒、煮沸的水，不喝存放時間過長的、過時的純凈水。
老師們、同學們，安全無小事，請關注好自己和他人的身體，愉快的工作和學習是建立在健康的基礎之上，健康就是幸福，最后祝愿老師們、同學們都擁有一個健康的身體！我的講話完了，謝謝大家！