教案應(yīng)該具備可行性和可操作性，便于學(xué)生理解和參與。教案的編寫要注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)的方式，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。掌握好教案的編寫方法，可以提高教學(xué)效果。
挑戰(zhàn)自我教案篇一
童年在我們每個(gè)人的記憶里都是五彩斑斕的線條，而在那么多線條中，總會(huì)有一條會(huì)成為你最為難忘的記憶。
記得在我9歲那年，我和爸爸媽媽一起去了上海的迪士尼樂(lè)園。那里到處人山人海。樂(lè)園里有許多迪士尼電影里的童話人物，既可愛(ài)又逼真。整個(gè)樂(lè)園如夢(mèng)如幻，宛如走進(jìn)童話的世界。
在樂(lè)園里我們玩了很多游戲項(xiàng)目，但讓我最難忘的是一個(gè)非常刺激而又特別有趣的項(xiàng)目一一極速光輪。顧名思義，這個(gè)項(xiàng)目速度非常快，就像過(guò)山車一樣，但是坐在一個(gè)像光輪的新型摩托上面。我在下面看著他們坐，聽(tīng)著他們無(wú)所顧忌地叫喊，我的心也澎湃起來(lái)，當(dāng)然也有一絲的小害怕。這時(shí)，爸爸說(shuō)：＂咱們?nèi)齻€(gè)一起坐一次吧?。ⅲ⒉唬。⑽液蛬寢尞惪谕暤睾?。但還是被爸爸＂揪＂了過(guò)去排隊(duì)。
眼看著就要排到我們了，媽媽和我的手緊緊地握在一起，手心里冒出了大把的汗水，爸爸倒一副“大無(wú)畏”的樣子。還向我們做一個(gè)搞笑的鬼臉。
終于輪到我們了，我小心翼翼地坐了上去，工作人員檢查完安全，就開(kāi)始啟動(dòng)了。一開(kāi)始慢慢地向前劃動(dòng)，然后猛得停下，＂3、2、1?。⑺ⅲ。⒚偷囊幌履ν锌焖偌铀?，像一道極光飛馳而去，嚇得我閉上眼睛大喊大叫“啊……”之后，我們沖到外面，頭朝下繞了一個(gè)圈。感覺(jué)馬上就要掉下去一樣，調(diào)整過(guò)后又有點(diǎn)暈。馬上又進(jìn)入了一個(gè)山洞，只見(jiàn)我們眼前一黑，突然下墜，失重感很強(qiáng)。我的手全程都緊緊抓住手柄，不敢有一絲絲的放松，生怕自己掉下去。
經(jīng)過(guò)一段驚險(xiǎn)刺激的旅程，摩托車終于停了下來(lái)。一切歸于平靜，可我的心卻久久不能平靜，心臟都要蹦出來(lái)了。等我從車上下來(lái)時(shí)，雙腿軟得都快站不住了，可奇怪的是心里卻透著難以掩飾的興奮！難道這就是傳說(shuō)中的緩解壓力的靈丹妙藥？真是刺激而又充滿樂(lè)趣！
這次我敢于挑戰(zhàn)自己，去做自己以為做不到的事情，這不就是人生活中經(jīng)常遇到的＂難題＂嗎？童年的記憶總是陪伴著我們成長(zhǎng)，我們?cè)诔砷L(zhǎng)收獲著快樂(lè)！
挑戰(zhàn)自我教案篇二
在生活中，每一個(gè)人都擁有自己的挑戰(zhàn)，每一次的挑戰(zhàn)都會(huì)有不同的感受和感想，甚至?xí)屓顺砷L(zhǎng)很多很多而我，就有過(guò)一次挑戰(zhàn)，至今回想起來(lái)，還心有余悸。。。
還記得讀五年級(jí)的時(shí)候，我夏令營(yíng)回來(lái)后，當(dāng)天晚上就要一個(gè)人坐火車去爸爸媽媽那兒，還帶著很多東西，我真的有點(diǎn)來(lái)不及應(yīng)付。。。在火車站等車的時(shí)候，我就有一點(diǎn)要哭出來(lái)的感覺(jué)。因?yàn)?，我和奶奶就要分開(kāi)了，還真有一點(diǎn)舍不得，當(dāng)然還有一點(diǎn)點(diǎn)害怕。
上火車了，我真的就哭了出來(lái)。奶奶問(wèn)我怎么了，我嗚咽著說(shuō)：“我想讓你去啊，為什么你不去呢？”奶奶摸著我的頭說(shuō)：“張穎啊，家里不是要修房子嗎？爺爺一個(gè)人搞不過(guò)來(lái)啊，我得回去幫他啊，等到下一個(gè)暑假，你畢業(yè)了以后，我們就一起去廣州玩好不好？”
我只好無(wú)奈的點(diǎn)了點(diǎn)頭……奶奶繼續(xù)說(shuō)：“在車上保管好自己的東西，錢啊，手機(jī)啊，都別掉了。萬(wàn)一一掉了，爸爸媽媽就找不到你了，你就會(huì)把自己給丟了，明白了嗎？”“還有啊，蛋別打破了，打破了就沒(méi)有吃的了……奶奶講了很多很多，我都默默地記在了心里。但是，心里就像是揣了一個(gè)兔子一樣總是跳個(gè)不停，總覺(jué)得有不好的事情會(huì)發(fā)生一樣，心里總是那么害怕……到了晚上8:30的時(shí)候，我就拿出手機(jī)給奶奶打了一個(gè)電話，并哭著說(shuō)：“奶奶，我不想去了，我一個(gè)人在火車上好怕?！?BR> 電話那邊傳來(lái)好小聲的聲音說(shuō)：“別那么大聲說(shuō)自己一人在火車上，不然別人把你拐走了都不知道呢。那些拐賣小孩的，大都是看在父母不在小孩身邊，這些小孩就容易拐跑，如果有人問(wèn)你你爸爸媽媽在哪兒。你就說(shuō)，在另外一個(gè)車廂聽(tīng)到?jīng)]？”我“嗯”了一聲就把電話掛了，然后就爬上床。趴在床上，我看著長(zhǎng)沙的夜景。。。真的好美好美。
我想了很多：就算舍不得奶奶，也要開(kāi)心一點(diǎn)。因?yàn)轳R上就可以跟爸爸媽媽見(jiàn)面了，他們可以帶我去玩，肯定蠻幸福的。而且，我都長(zhǎng)大了，不能再讓全家人為我擔(dān)心了——就算是怕，也要鼓起勇氣熬過(guò)去。我鼓勵(lì)著自己：“張穎，你是最棒的，沒(méi)有誰(shuí)能夠比你更勇敢……”
早晨醒來(lái)的時(shí)候已經(jīng)到7:00多鐘了，我馬上洗漱好之后，就要換票了……貨車因?yàn)橥睃c(diǎn)了，要7:50才能到廣州。
我就坐在椅子上，望著外面：快到了，那么可怕的一夜終于過(guò)去了，我戰(zhàn)勝了我自己，終于敢一人坐火車來(lái)廣州了。張穎，你真棒！
那是我第一次一個(gè)人乘火車去廣州，也是我第一次挑戰(zhàn)自我。我克服了心理上的種種困難，得到了最后的勝利。當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨時(shí)，不要退縮，要迎難而上。當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨時(shí)，給自己鼓勵(lì)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。
挑戰(zhàn)自我教案篇三
生命的意義在于什么？漫無(wú)目的的消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無(wú)所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，人生下來(lái)的那一刻起。你所要做的就是無(wú)止境的挑戰(zhàn)自我。
從出生的牙牙學(xué)語(yǔ)，到長(zhǎng)大后毫無(wú)阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過(guò)一則報(bào)道：在天津舉行的長(zhǎng)城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說(shuō)過(guò)：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無(wú)限個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中，總會(huì)成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我?！边\(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣??！
在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的'下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來(lái)看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對(duì)如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說(shuō)，這種行為是愚昧至極的，對(duì)于自己本身沒(méi)有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。
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挑戰(zhàn)自我教案篇四
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過(guò)，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。你寫作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編收集整理的挑戰(zhàn)自我作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
人生路上充滿著挑戰(zhàn)。我們也常說(shuō)：“登峰造極，挑戰(zhàn)極限”。其實(shí)，站在峰頂?shù)牟皇莿e人，而是自己，要挑戰(zhàn)，首先就得挑戰(zhàn)自己。
每個(gè)人都有著心理上的依賴性和自尊。遇到了一件事，就說(shuō)：“這么難，先讓別人做吧?！被蛘f(shuō)“這點(diǎn)小事哪值得這么強(qiáng)調(diào)，錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系。”這種依賴和自尊便成了阻礙我們進(jìn)步的絆腳石，讓我們?cè)谠剞D(zhuǎn)圈。
所以要想取得長(zhǎng)足的進(jìn)步，首先就要向自己發(fā)起挑戰(zhàn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，挑戰(zhàn)是無(wú)處不在的，敢不敢邁開(kāi)第一步是挑戰(zhàn)，要不要改變不適當(dāng)?shù)?行為習(xí)慣是挑戰(zhàn)，愿不愿承擔(dān)應(yīng)負(fù)的責(zé)任是挑戰(zhàn)，能不能承認(rèn)錯(cuò)誤同樣是挑戰(zhàn)。
在這形形色色的挑戰(zhàn)面前，我們所需要的，概括來(lái)說(shuō)就是勇氣，毅力和方法。
能力，就是挑戰(zhàn)自己的首要工具，也是最基本的，當(dāng)你面對(duì)自己的種種缺點(diǎn)，你首先就是要有勇氣去正視它們；當(dāng)你遭到了失敗的時(shí)候，你首先就得有勇氣去面對(duì)它們。這正如你和一個(gè)強(qiáng)敵作戰(zhàn)，倘若你還沒(méi)和他交手，心里害怕跑掉或躲開(kāi)一樣，后面的作戰(zhàn)也就無(wú)從談起。
毅力，這是挑戰(zhàn)自己最重要的工具，人們常常由于經(jīng)受不起一次又一次的打擊半途而廢了。其實(shí)這既有主觀因素也有客觀原因，主觀因素便是自己心態(tài)不堅(jiān)，客觀原因是事物的多面性和情況的多變性常常使你猝不及防而導(dǎo)致失敗。但實(shí)際上只要我們有著堅(jiān)強(qiáng)的毅力，那些客觀的原因也可以忽略不計(jì)，在這方面許多科學(xué)家和文學(xué)家便是我們青少年學(xué)習(xí)的榜樣。
方法，這是挑戰(zhàn)自己的較關(guān)鍵的工具，有一個(gè)良好的方法，往往可以使你少走許多彎路，但這也往往被人們所忽視，而導(dǎo)致不必要的麻煩或失敗，所以當(dāng)你決定邁開(kāi)第一步時(shí)，你打算怎樣邁出這一步；當(dāng)你決定改變不好的習(xí)慣時(shí)你計(jì)劃怎樣改……這都是你事先就必須考慮的。
總而言之，勇氣+毅力+方法就是挑戰(zhàn)自己的最好工具，是打開(kāi)成功之門的鑰匙！
挑戰(zhàn)自我教案篇五
冰，有誰(shuí)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，又有誰(shuí)沒(méi)有做過(guò)，可說(shuō)到把冰握在手中15分鐘的話，我看沒(méi)有幾人敢夸口這是一見(jiàn)十分容易的事，是自己很容易就能夠做到的。今天，我要做的就是這件不平凡的事。
我先從冰箱里去出了事先做好的冰塊，那冰塊冒出陣陣白氣，殺氣逼人，令人不寒而栗，彷佛在向人們宣告：你們休想讓我從這個(gè)世界上消失。不過(guò)我并不為它所退縮，把冰塊倒出來(lái)，打成合適的大小。我又去取來(lái)了一個(gè)小鬧鐘和一個(gè)裝水用的.便準(zhǔn)備開(kāi)始完成這光榮而又艱巨的任務(wù)。
我拿起了一塊冰，握在右手心，一邊看時(shí)鐘。開(kāi)始幾秒，我還覺(jué)得十分涼爽。到十秒以后，我終于感受到冰塊的寒氣往我手心傳來(lái)，但還不痛?？蛇^(guò)了大約二十秒左右，那股寒氣似乎幻化作無(wú)數(shù)只冰劍向我手心扎來(lái)，我痛得不得了，我強(qiáng)忍著這疼痛，頂了兩分鐘左右終于忍耐不住，把冰換到另外一只手上。換過(guò)來(lái)之后，右手總算不痛了，可是又覺(jué)得右手上好像有一把火在燃燒，那可真是冰火兩重天啊！我只好又把冰換了回來(lái)，時(shí)間一分一秒的過(guò)去，冰化作一滴一滴地留下來(lái)，彷佛我的眼淚一滴一滴地留下來(lái)。此時(shí)，我多想停下來(lái)把手放在懷里暖和暖和，可是我既然下定決心了，就應(yīng)該永不放棄，堅(jiān)持到底。就這樣，我時(shí)而左手時(shí)而右手，憑借自己的毅力，頂過(guò)了這15分鐘的天人交戰(zhàn)，把冰融化了。
經(jīng)過(guò)了這次握冰測(cè)驗(yàn)，我鍛煉了我的毅力，并且它告訴我一點(diǎn)：既然下定決心要做一件事，就要堅(jiān)持到底，永不放棄，無(wú)論遇到多大的困難也不能退縮，才能去取得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇六
陽(yáng)光明媚的一天，我和小伙伴們結(jié)伴來(lái)到了人民公園，一路上媽媽和同行的阿姨給我們介紹了祁縣名人的歷史故事，讓我對(duì)祁縣這座有著歷史古韻的家鄉(xiāng)有了新的認(rèn)識(shí)，自豪感油然而生。
一下車，感覺(jué)天空更藍(lán)了，小草更綠了，花兒更艷了，一切都這么美。
來(lái)到活動(dòng)地點(diǎn)，我們先進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)—踩指壓板，說(shuō)完一塊塊指壓板出現(xiàn)在我們面前，我們寶寶團(tuán)隊(duì)瞬間沸騰了，哇！原來(lái)媽媽團(tuán)早已做了精心策劃和準(zhǔn)備，我的心撲通撲通的跳得厲害。有些人說(shuō)：“我踩過(guò)，很疼的?！庇行┤烁`竊私語(yǔ)：“真的很疼嗎？”我想：像我這種既膽小又怕疼的`人肯定不敢過(guò)。但裁判宣布比賽規(guī)則要求每個(gè)人都要走過(guò)時(shí)，我的心里真是七八個(gè)吊桶打水—七上八下，那真是一百個(gè)不愿意呀！
游戲開(kāi)始了，我們是第三組出場(chǎng)，當(dāng)其他組踩過(guò)去時(shí)，有的面無(wú)懼色，有的嗷嗷直叫，還有的寸步難行。但到我們組踩時(shí)，我迅速脫下鞋和襪子，我每走一步就十分疼直到一個(gè)朋友說(shuō)：“你快跑呀！”我不想落后，只能迅速跑起來(lái)，此時(shí)我感覺(jué)腳是麻的。雖然很疼但我成功了，我終于克服了內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)我們遇到困難時(shí)只要你走出一步戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，無(wú)論結(jié)果如何，你都是成功的！
挑戰(zhàn)自我教案篇七
“咚咚咚咚咚咚咚咚”什么聲音？哦！原來(lái)如此，是我校開(kāi)幕式開(kāi)始了，個(gè)個(gè)英姿颯爽像天鵝般一樣，在漫天展示著自己獨(dú)特的魅力，我們彩旗隊(duì)也接連上場(chǎng)了，上衣穿著校服，下身穿著校服褲，做出來(lái)的動(dòng)作都是端莊的，我們做的都是整齊有序，不敢有絲毫怠慢，簡(jiǎn)直就是天衣無(wú)縫！
奔跑著跳躍著，李和坤在我跑的時(shí)候，說(shuō)，我永遠(yuǎn)不支持你，可是我知道這是開(kāi)玩笑的，但是，這句話更鼓勵(lì)這我前進(jìn)的方向，然后一直向前奔跑，聽(tīng)到一陣陣的加油聲，邢老師，裴悅?cè)纾瑢W(xué)們，一句句的加油在我們的心中燃燒出激烈的火把，讓我們奮勇向前。
而我到抵達(dá)最后一圈的時(shí)候，已經(jīng)累的喘不上氣了，在繞圈的時(shí)候停頓了一下，然后奮力的向前沖起來(lái)，沖過(guò)我們的'終點(diǎn)線，已經(jīng)累得氣喘吁吁的我，一個(gè)跨步做到了終點(diǎn)線的前面，然后坐下來(lái)休息，可是，我覺(jué)得這一次的比賽，并沒(méi)有達(dá)到我們最好成績(jī)，可能我的成績(jī)還在兩分鐘，我只好奮力的與時(shí)間做著斗爭(zhēng)，今天上午我們一起在那里奔跑跳躍，現(xiàn)在我們?cè)谶@里打下這一篇日志，一會(huì)兒，我們就會(huì)迎來(lái)一場(chǎng)新的挑戰(zhàn)，我一定要戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)。
挑戰(zhàn)自我教案篇八
挑戰(zhàn)的第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖，要求挑戰(zhàn)者徒手爬上垂直地面約二十米的墻壁。然后，直接跳下來(lái)。一想到要從這么高的墻壁上跳下來(lái)，豈不是粉身碎骨了？我心里就直哆嗦。
在工作人員幫我系好保險(xiǎn)帶并教了我一些技巧后，我便硬著頭皮開(kāi)始奮力向上爬了?！?0米……15米……”聽(tīng)到工作人員和爸爸一起喊著高度的時(shí)候，我心想：“他們現(xiàn)在看上去會(huì)是什么樣的呢？”好奇心讓我忍不住向下望去，這一望可望出“禍端”來(lái)了：手和腳都不聽(tīng)使喚了。我再也不敢向上爬了，兩眼一閉，兩腳向外一蹬，雙手迅速抓住繩子心里想的全是摔成肉餅的樣子。可是，奇跡發(fā)生了，我偷偷睜開(kāi)眼睛，并沒(méi)有像石頭一樣飛快地向下墜，而是在保險(xiǎn)帶的作用下慢慢地降落下來(lái)，直到著地。沒(méi)攀上頂，怎么能善罷甘休呢？于是，我便開(kāi)始了第二次挑戰(zhàn)。這回，有了上次的經(jīng)驗(yàn)，我更加自信了，一鼓作氣，直接爬上了頂，只聽(tīng)爸爸和工作人員發(fā)出了歡呼聲。第一項(xiàng)挑戰(zhàn)成功。
挑戰(zhàn)的第二個(gè)項(xiàng)目是智勇大沖關(guān)：要在離地面15米的高空走獨(dú)木橋、懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等。
我先來(lái)到獨(dú)木橋上，啊！只能用手抓住繩子，腳踩在木頭上走過(guò)去，這還不算什么，可怕的是，木頭還不停地?fù)u晃！我將一只腳先站在木頭上，再慢慢地將身體挪過(guò)去，挪著挪著，就過(guò)來(lái)了。懸空木樁更可怕，要拉著繩子，腳踩在木樁上過(guò)去，別看它這么容易，木樁是向前或向后倒的！我只能用手緊緊地抓住木樁兩旁的繩子，可還是不敢，便向工作人員尋找?guī)椭?，工作人員說(shuō)：“先邁出一只腳，再將兩只手握住木樁連著的兩根繩子，最后將另一只腳也邁出去，這樣依次過(guò)木樁?！蔽野凑账f(shuō)的去做，果然過(guò)去了。鋼絲繩的兩旁也有繩子，我橫著走，兩只手交替著不停地向前拉著繩子，便過(guò)來(lái)了。你也別看它這么容易，萬(wàn)一沒(méi)掌握好平衡或注意力沒(méi)集中，便會(huì)掉下去了，真是讓人嚇出一身冷汗。等我一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn)完懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等項(xiàng)目，終于舒了一口氣，噩夢(mèng)終于結(jié)束了。
當(dāng)我下來(lái)的時(shí)候，手上火辣辣得痛。一看，手上紅彤彤的，有的地方都磨破皮了。原來(lái)，剛才握繩子握太緊了，害怕的時(shí)候感覺(jué)不出來(lái)，現(xiàn)在放松了，就感覺(jué)到疼了。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己全身都是汗，連衣服都濕透了，爸爸對(duì)我說(shuō)，那一半汗是累出來(lái)的，另一半汗是嚇出來(lái)的。
盡管很艱苦，總算過(guò)來(lái)了，這讓我想起一句話：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”這次挑戰(zhàn)，讓我知道了人最大的敵人是自己，只要戰(zhàn)勝了自己，就會(huì)克服一切困難，登上成功的頂峰。
挑戰(zhàn)自我教案篇九
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道成長(zhǎng)的道理上總會(huì)遇到各種困難和挫折，要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)。
2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的`經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭，樂(lè)觀進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。
3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識(shí)地磨煉自己的意志品質(zhì)，面對(duì)挫折與困難，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，樂(lè)觀面對(duì)。
教學(xué)過(guò)程：
一、故事導(dǎo)入。
1、老師以講故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
通過(guò)自身遇到的困難來(lái)認(rèn)識(shí)自我，并發(fā)起挑戰(zhàn)。
1、出示名人照片讓學(xué)生從他們身上學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)自我的精神。
2、從生活中找榜樣——廖智，觀看視頻并從中汲取力量，讓學(xué)生明白只有自信、樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)，才能挑戰(zhàn)自我。
3、再?gòu)暮⒆由磉呎野駱?，播放同學(xué)參加拓展活動(dòng)視頻，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望。
4、游戲：
出示：挑戰(zhàn)俯臥撐。
規(guī)則：1、限時(shí)：1分鐘。
3、動(dòng)作規(guī)范。
讓學(xué)生體驗(yàn)挑戰(zhàn)過(guò)程，加深領(lǐng)悟。
超越自我分為三步曲。
1、第一曲：面對(duì)困難，微笑著說(shuō)：“太好了”
學(xué)一學(xué)：
明白遇到困難要保持樂(lè)觀心情。
2、第二曲：面對(duì)挫折：勇敢地說(shuō)：“我能行”
做一做：
（1）把走路的速度提高25%。
（2）咧嘴大笑。
（3）小活動(dòng)：趕走“我不行”先生。
通過(guò)親身體驗(yàn)，增強(qiáng)“我能行”的信心。
3、第三曲：面對(duì)動(dòng)搖，高聲地說(shuō)：“我堅(jiān)持”
讀一讀：
出示名言和圖片，領(lǐng)悟動(dòng)搖面前更要堅(jiān)持。
五、總結(jié)。
1、師總結(jié)，布置作業(yè)。
挑戰(zhàn)自我教案篇十
“自由人拓展訓(xùn)練基地”，來(lái)這兒的目的就是讓我們。
2米多
教練說(shuō)要讓我們從。
2米多高的臺(tái)上背對(duì)大家倒下來(lái)，下面的人搭成一個(gè)“單人床”，前題是這個(gè)單人床要結(jié)實(shí)
我一聽(tīng)，心想：這回可慘了，我恐高，怎么辦。
啊
喜悅的心情。
頓時(shí)。
被恐懼占領(lǐng)了。
要排隊(duì)了，
按照個(gè)子高低。
我只好乖乖。
地
站在。
了
第
3個(gè)。很快輪到我上了，我順著梯子上了臺(tái)，往后一看：?。『酶甙?BR> 如果我躺下去。
沒(méi)被接住，肯定。
會(huì)
摔得很疼，恐懼。
再一次讓。
我打起了退堂鼓。我趕緊面朝天空做了個(gè)深呼吸，不停。
地
給自己壯膽、鼓勁。
兒
心里默默地告訴自己：加油你能行的。
想到這里，
我把雙手一扣，大聲喊。
道
“我準(zhǔn)備好了！你們準(zhǔn)備好了嗎？”下面的隊(duì)友
聲音非常洪亮。
“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”聽(tīng)到大家有力的回答，我堅(jiān)定的數(shù)：“1、2、3”，
緊接著。
身體往后一躺，穩(wěn)穩(wěn)地落在了大家為我搭好的。
“單人床”上。
隊(duì)友們小心翼翼。
地
把我放下來(lái)，站在旁邊的丁洺雨說(shuō)：
“你真棒！”我的臉上露出了勝利的笑容，頓時(shí)感到輕松
無(wú)比。
我成功了！我知道了面對(duì)困難只要勇敢、自信就一定能獲得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十一
上周五學(xué)校發(fā)下來(lái)一張通知，是關(guān)于打a型流行性腦膜炎疫苗的。回家我并沒(méi)有在意這件事，隨手把通知放在飯桌上了。吃完晚飯，媽媽理飯桌時(shí)發(fā)現(xiàn)了這張通知，“學(xué)校要打針嗎？”媽媽問(wèn)我?！皩?duì)，”我說(shuō)：“反正也不會(huì)中‘彩蛋’，何必那么在乎呢？”媽媽立即板下了臉，說(shuō)：“就得這么在乎，得了流腦會(huì)變成弱智，懂嗎？我可不愿讓我的寶貝兒子變成傻蛋！”聽(tīng)了媽媽這一番教育，我也有些怕了。既然媽媽已下了“圣旨”，那我就尊從命令吧。
語(yǔ)文課上了不到一半的時(shí)候，衛(wèi)生老師來(lái)了：“四（五）班到樓下衛(wèi)生室打針?！标惱蠋熢拕傉f(shuō)完，有人從椅子爬上了桌子，有人鬼哭狼嚎，甚至有人裝死，也有樂(lè)觀的'——若無(wú)其事。排隊(duì)下樓時(shí)，陳老師把我拉到第一個(gè)，說(shuō)：“我們劉暢是勇敢的噢！”這下壓力可重了，要是真哭了，就太丟人了！
一進(jìn)衛(wèi)生室，一股藥水味直沖我的鼻子，我無(wú)可奈何，只好用嘴呼吸?！靶∨笥?，別緊張，其實(shí)一點(diǎn)也不疼的！”醫(yī)生一邊抽藥水一邊安慰著我說(shuō)?！皝?lái)，把外衣脫了?！标惱蠋熽P(guān)照著，我立即照辦?？烧l(shuí)知這是因?yàn)槲以缫褔槼鲆簧砝浜?！醫(yī)生拉起我的袖子，我嚇得扭過(guò)頭去，閉上了眼睛。這時(shí)我覺(jué)得手臂有一點(diǎn)涼颼颼的，是醫(yī)生抹了酒精，我慢慢轉(zhuǎn)回頭，把眼睛睜開(kāi)一條縫，看著醫(yī)生把長(zhǎng)長(zhǎng)的針頭漸漸地插入我的手臂，我早已屏住了呼吸。心里雖然想：這點(diǎn)小事算什么，我是男子漢！但人的五感六覺(jué)是必不可少的，正當(dāng)我快要哭出來(lái)的時(shí)候，疼痛感消失了。打好了！我再一次地挑戰(zhàn)了人生！回想一下前2秒種，只是有些酸楚和涼絲絲的感覺(jué)。我便安慰起了“二號(hào)勇士”小陳：“真的一點(diǎn)都不疼，就像蚊子叮了一下?！?BR> ok了，我抓起衣服就往樓上跑，心里不只是輕松，還有完成任務(wù)的喜悅和成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十二
20xx年已經(jīng)過(guò)了，奧運(yùn)會(huì)也過(guò)了，看到一個(gè)個(gè)奧運(yùn)健兒在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一展身手，心中有些高興，又有些懊惱：每當(dāng)我想到自己當(dāng)初那么艱難才把游泳學(xué)會(huì)，而那些游泳健兒們卻要在短短幾分鐘內(nèi)游幾百米遠(yuǎn)，不知道要付出多少難以想象的代價(jià)，流淌多少艱辛的汗水，就不禁對(duì)他們肅然起敬。
小時(shí)候，爸爸帶著我和哥哥一起去游泳池玩，我由下水時(shí)沒(méi)注意，腳剛著地，卻沒(méi)站穩(wěn)，一下子喝了很多水，幸好被爸爸及時(shí)拉上來(lái)才沒(méi)事。本來(lái)這只是一件小事，但我卻因此對(duì)水池有了深深的恐懼，再也不敢下水了?？粗鴦e的人很快就掌握了游泳技巧，讓我很自卑，覺(jué)得自己實(shí)在沒(méi)有體育細(xì)胞。從此，我對(duì)任何運(yùn)動(dòng)都敬謝不敏了，連體育課也不想上。直到有一天，電臺(tái)重播了奧運(yùn)會(huì)的特輯，其中一個(gè)叫德里克·雷德蒙德的運(yùn)動(dòng)員的故事深深地打動(dòng)了我，并且改變我對(duì)游泳的看法。
在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)的400半決賽中，德里克·雷德蒙德的腿傷復(fù)發(fā)了，他重重地跌倒在了跑道上，別的運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)地從他身邊跑過(guò)，等他蘇醒時(shí)，比賽早結(jié)束了，但他卻推開(kāi)救護(hù)人員，從地上艱難地爬起來(lái)，淚流滿面的一瘸一拐的地“沖”向終點(diǎn)……賽場(chǎng)沸騰了！全場(chǎng)65000多名觀眾地站起來(lái)為他鼓掌加油！
看到這一幕，我不禁熱淚盈眶。德里克·雷德蒙德讓我真正領(lǐng)會(huì)了奧林匹克精神，那就是――更快、更高、更強(qiáng)！支撐無(wú)數(shù)像德里克這樣的體育健兒不斷追求“更快、更高、更強(qiáng)”的是什么呢？我想，正是永不滿足，超越自我，不斷進(jìn)取的奧運(yùn)精神的信念吧！我想讓我不再懼怕游泳，有奧運(yùn)精神的信念。
從此，我下定決心，一定要戰(zhàn)勝自己的恐懼，重新學(xué)會(huì)游泳。雖然一開(kāi)始我還是很害怕，學(xué)的進(jìn)度也比別人慢，連掌握最基本的游泳動(dòng)作，我也花了比別人多幾倍的時(shí)間，但是我既然已經(jīng)下定了決心，就咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。后來(lái)我慢慢地找到了感覺(jué)，當(dāng)我第一次拼命地游了10米時(shí)，我真覺(jué)得自己干成了一件很了不起的大事，并感到無(wú)比的驕傲，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，做到了我以為自己絕對(duì)做不到的事情！我的游泳興趣越來(lái)越高，只要一天不下水就覺(jué)得不舒服。我真正體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，那是用任何言語(yǔ)都無(wú)法形容的！
只要肯去努力，敢于挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，打敗自我，無(wú)論遇到什么困難，都會(huì)克服。
挑戰(zhàn)自我教案篇十三
20xx年8月8日，第二十九屆奧運(yùn)會(huì)就要在我國(guó)首都北京舉行，真是令人興奮??！說(shuō)實(shí)話，我非?？释軌騾⒓訆W運(yùn)會(huì)，奪得更多的獎(jiǎng)牌，為祖國(guó)爭(zhēng)光添彩。奧運(yùn)會(huì)上，都有什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？有長(zhǎng)跑、短跑、球類、游泳……在這些體育項(xiàng)目中，我最喜歡羽毛球這種運(yùn)動(dòng)。
在家中，我常常在電視上看羽毛球世界冠軍林丹的比賽。我真佩服他，他的那各種各樣打球的姿勢(shì)看得我眼花繚亂，記憶深刻。雖然我的羽毛球技術(shù)不怎么樣，但我仍然酷愛(ài)它。
在去年寒假中，我如愿以償?shù)亻_(kāi)始了漫長(zhǎng)20天羽毛球訓(xùn)練。開(kāi)始學(xué)揮拍時(shí)，體育老師不厭其煩地反復(fù)提醒我們：“動(dòng)作一要把手抬起來(lái)，并且左手要高于右手，身體成一條直線，重心靠后！動(dòng)作二要把手肘貼耳朵，轉(zhuǎn)身要快，還要成一條直線！動(dòng)作三要把手抬到最高點(diǎn)，要發(fā)力！動(dòng)作四要在左腿左側(cè)收拍！”就這樣，練習(xí)了幾天后，我們能把幾個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)做了，還學(xué)會(huì)了下壓拍，緊接著學(xué)了后常步法和前場(chǎng)步法。每天的時(shí)間都安排的滿滿的，好像每分鐘我們都在和時(shí)間老人賽跑。在前十天，我進(jìn)步很大，在后來(lái)的幾天里，我又學(xué)會(huì)了網(wǎng)前挑球、發(fā)高遠(yuǎn)球，同時(shí)也不斷練習(xí)以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，我們大家都很努力，每時(shí)每刻都不敢放松自己。在訓(xùn)練班和同學(xué)們對(duì)打，在家里和爸爸媽媽對(duì)打。在這20天中，我也學(xué)得差不多了，但我不會(huì)驕傲、自滿，每天都堅(jiān)持練習(xí)。
我堅(jiān)信，只要我堅(jiān)持不懈努力練習(xí)，就一定會(huì)有機(jī)會(huì)參加奧運(yùn)會(huì)，一定會(huì)為祖國(guó)爭(zhēng)光添彩！
挑戰(zhàn)自我教案篇十四
隨著信息的不斷發(fā)達(dá)，我們的電視節(jié)目也日益增多，[超市大贏家].[新聞聯(lián)播].[生活連線]..........都是我們耳熟能評(píng)的電視欄目中，我喜歡的是[挑戰(zhàn)自我]。里面的內(nèi)容豐富多彩，如:猜百家姓.吹破熱水袋.按規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)魔方..........有這種絕活的人都讓我們嘖嘖贊嘆。讓我們感受到“世界之大，無(wú)奇不有。”
這一次，我觀看了一位大力士，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，把一條管子，吹到有氣為止，這就是考驗(yàn)他的肺活量。這一條管子很長(zhǎng)，還有許多人站在上面。不掉下來(lái)，所以難度很大。開(kāi)始了，他用了自己的嘴吹管子，很用力，人們都鼓勵(lì)他，為他加油，希望他能挑戰(zhàn)成功。時(shí)間一秒一秒地過(guò)去了。他還在吹，人們都說(shuō):“它是不可能成功的，他只會(huì)失敗?！睍r(shí)間快到了，時(shí)間到了。終于他成功了，人們都給他熱烈的掌聲。
還有一次，是一位年輕人，要在啤酒瓶上騎車，落下來(lái)不能超過(guò)3次。這個(gè)項(xiàng)目很有挑戰(zhàn)性。開(kāi)始了，人們都在說(shuō)“這個(gè)年輕人能成功嗎?我想這種事情誰(shuí)都做不到，所以我猜測(cè)這個(gè)年親人會(huì)失敗的。爸爸在一旁說(shuō):”這個(gè)年親的小伙不行，可能在家練習(xí)了好幾遍了。"我看著年親人慢慢地顛簸著，突然，掉下來(lái)了。這只是一次。距離終點(diǎn)還有一點(diǎn)點(diǎn)路了。我希望他能成功。最終他成功了。
通過(guò)了這個(gè)電視欄目。我明白了只要努力會(huì)成功。任何鮮花和掌聲的背后，是不為人知的汗水和鮮血。
挑戰(zhàn)自我教案篇十五
星期四下午，太陽(yáng)散發(fā)出的光芒炎熱無(wú)比，小鳥躲到了盡可能涼快的樹枝上，吱吱喳喳地叫個(gè)不停，仿佛也在抱怨著天氣的炎熱。
爸爸看到太陽(yáng)幾乎要將大地都烤紅了，突發(fā)奇想，想讓我挑戰(zhàn)一下太陽(yáng)的毒辣和對(duì)蚊蟲的恐懼。
我脫掉了鞋子，向大地上邁去，可在腳丫與土地爺爺?shù)挠H密接觸的一瞬間，又馬上收了回來(lái)，我抱著腳丫，憐惜地看著。爸媽催促著我，我卻遲遲不肯下去，他們沒(méi)了辦法，只好對(duì)著我講起了長(zhǎng)征時(shí)紅軍戰(zhàn)士歷經(jīng)艱難險(xiǎn)阻堅(jiān)持不懈而永不放棄的故事?！笆前?，紅軍當(dāng)時(shí)是資源匱乏，干糧、草鞋都不夠，不管是太陽(yáng)毒辣的日子，還是冰冷刺骨的流水，他們都挺了過(guò)去，我為什么不行？雖然我腳下的大地是炙熱的，可比起當(dāng)時(shí)長(zhǎng)征的苦，我的困難又算得了什么呢？！”想到這里，我把腳又慢慢地放在了地面上，雖然熱度還是一樣的，但這次，我沒(méi)有縮回來(lái)。
我終于戰(zhàn)勝了困難，向前邁出了一步又一步，到了石灘邊，一個(gè)新的困難再次襲來(lái)。我悵望紅天，心中有些凄涼與傷感，但也無(wú)法回頭。我只好硬著頭皮走去，石灘上的蟲子，圍繞著我的腳丫，嚇得我直向前跑，不知不覺(jué)，我跑到了對(duì)岸，好像并沒(méi)有想象中那么可怕。
這次挑戰(zhàn)，我體會(huì)了長(zhǎng)征時(shí)的`艱苦和拼搏進(jìn)取、永不言棄的精神。我們是中國(guó)的希望，可以撐起中國(guó)的一片天空，只有以長(zhǎng)征時(shí)的紅軍戰(zhàn)士為榜樣，才能成為中華的一根頂梁柱。
挑戰(zhàn)自我教案篇十六
迎接奧運(yùn)2008年8月8日，在億萬(wàn)同胞的心中是一個(gè)令人熱血沸騰、激動(dòng)人心的日子。因?yàn)樵谶@個(gè)神圣的一天，讓我們?yōu)樯鐕?guó)奧運(yùn)勝利召開(kāi)而縱情歡呼！在迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)時(shí)，我們小學(xué)生不是也應(yīng)該有目標(biāo)嗎？看到體育健兒刻苦訓(xùn)練，汗水順流而下，汗流浹背，我們不會(huì)感到自慚？體育健兒為國(guó)爭(zhēng)光，為國(guó)添彩。我們?cè)醪荒鼙M一份微薄之力？可以努力學(xué)習(xí)；講文明；懂禮貌；為奧運(yùn)而喝彩；盼望自己長(zhǎng)大當(dāng)體育健兒，在奧運(yùn)會(huì)上為國(guó)增光、添彩；，努力拼搏，在每次的運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光、添彩！我暗暗下了決心，這次一定要發(fā)揮好自己的水平，于是更加勤奮練，比賽時(shí)，我鎮(zhèn)定自若，以超強(qiáng)的爆發(fā)力贏得第一，在跳遠(yuǎn)時(shí)，旋風(fēng)般跳去，又一個(gè)第一，是的，功夫不負(fù)有心人！在成績(jī)背后藏著多少艱辛，在酷日炎炎下，我獨(dú)自一個(gè)人練習(xí)，反復(fù)地重復(fù)地做著，不惜累得汗流浹背、氣喘吁吁……我終于取得優(yōu)異的成績(jī)，戰(zhàn)勝了自我，為班爭(zhēng)光添彩！其實(shí)，很簡(jiǎn)單只不過(guò)是要有信心，只要你比原來(lái)進(jìn)步了，你就成功了！事情就是這么簡(jiǎn)單！只要人人多一份自信，給自己一次機(jī)會(huì)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起參于奧運(yùn)，為奧運(yùn)爭(zhēng)光添彩！
挑戰(zhàn)自我教案篇十七
生活中總有幾件事會(huì)令我們感到憤懣不平，總有幾件事會(huì)令我們感到后悔不已，在這些時(shí)候，我們不能眼高手低，否則，我們不但不能像雄鷹那樣覓食并抓捕牧羊人的小羊，反而會(huì)像烏鴉自大，被牧羊人抓住。但在我看來(lái)，烏鴉雖小卻敢于挑戰(zhàn)的這種精神值得我們學(xué)習(xí)。
有一句話說(shuō)的好，“在面對(duì)困難時(shí)嘗試不一定能夠成功，但不嘗試就一定不能成功”。歷史上就有這樣的事件發(fā)生，南宋時(shí)期，金兵南下，一路勢(shì)如破竹，當(dāng)時(shí)在位的宋高宗，常常因此而苦惱不已，然名將岳飛與士卒同甘共苦打造出一支紀(jì)律嚴(yán)明，戰(zhàn)無(wú)不勝的鐵血部隊(duì)――岳家軍。兒岳飛自身也有著“天下興亡，匹夫有責(zé)”。的覺(jué)悟，使得岳家軍銳不可當(dāng)，一次又一次的大敗金兵，但好景不長(zhǎng)，宋高宗強(qiáng)行召回岳飛令其退兵，最終岳飛被莫須有的罪名毒死。這告訴我們，像宋高宗這種沒(méi)有挑戰(zhàn)精神的人，注定要輸在命運(yùn)的壓迫之下。
當(dāng)然，在歷史的長(zhǎng)河里，也有一些人敢于向命運(yùn)發(fā)起挑戰(zhàn)，發(fā)起攻擊的號(hào)角的.。就像“天眼之父”南仁東先生，上個(gè)世紀(jì)九十年代，正是中國(guó)需要大量知識(shí)分子主推發(fā)展的時(shí)候，南仁東先生為回國(guó)效力，毅然舍棄國(guó)外優(yōu)渥的生活，為中國(guó)的天文事業(yè)助力，南仁東先生是值得我們?nèi)プ鹁吹?，他不畏艱難敢于挑戰(zhàn)的精神值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)。
他，一位偉大的科學(xué)家，留給后人的只有“干干凈凈的來(lái)，默默無(wú)聞的走”的那種淡泊與風(fēng)骨，英雄雖已落幕，但其品格永不朽，其精神一直鼓舞著我們。像南仁東先生那樣，在那樣艱苦的條件下，卻依舊敢于挑戰(zhàn)，樂(lè)于堅(jiān)持下去，并為之不懈奮斗，正因?yàn)檫@樣他才能戰(zhàn)勝困難取得成功。
嘗試雖不一定成功，但不努力一定不成功。我們一定要敢于挑戰(zhàn)，為我們美好的明天打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，即使前方充滿坎坷，我們也要勇敢嘗試！
挑戰(zhàn)自我教案篇十八
生命的意義在于什么？漫無(wú)目的的`消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無(wú)所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，人生下來(lái)的那一刻起。你所要做的就是無(wú)止境的。
從出生的牙牙學(xué)語(yǔ)，到長(zhǎng)大后毫無(wú)阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過(guò)一則報(bào)道：在天津舉行的長(zhǎng)城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說(shuō)過(guò)：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無(wú)限個(gè)的過(guò)程中，總會(huì)成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我?！边\(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣??！
在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來(lái)看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對(duì)如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說(shuō)，這種行為是愚昧至極的，對(duì)于自己本身沒(méi)有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。
挑戰(zhàn)自我教案篇一
童年在我們每個(gè)人的記憶里都是五彩斑斕的線條，而在那么多線條中，總會(huì)有一條會(huì)成為你最為難忘的記憶。
記得在我9歲那年，我和爸爸媽媽一起去了上海的迪士尼樂(lè)園。那里到處人山人海。樂(lè)園里有許多迪士尼電影里的童話人物，既可愛(ài)又逼真。整個(gè)樂(lè)園如夢(mèng)如幻，宛如走進(jìn)童話的世界。
在樂(lè)園里我們玩了很多游戲項(xiàng)目，但讓我最難忘的是一個(gè)非常刺激而又特別有趣的項(xiàng)目一一極速光輪。顧名思義，這個(gè)項(xiàng)目速度非常快，就像過(guò)山車一樣，但是坐在一個(gè)像光輪的新型摩托上面。我在下面看著他們坐，聽(tīng)著他們無(wú)所顧忌地叫喊，我的心也澎湃起來(lái)，當(dāng)然也有一絲的小害怕。這時(shí)，爸爸說(shuō)：＂咱們?nèi)齻€(gè)一起坐一次吧?。ⅲ⒉唬。⑽液蛬寢尞惪谕暤睾?。但還是被爸爸＂揪＂了過(guò)去排隊(duì)。
眼看著就要排到我們了，媽媽和我的手緊緊地握在一起，手心里冒出了大把的汗水，爸爸倒一副“大無(wú)畏”的樣子。還向我們做一個(gè)搞笑的鬼臉。
終于輪到我們了，我小心翼翼地坐了上去，工作人員檢查完安全，就開(kāi)始啟動(dòng)了。一開(kāi)始慢慢地向前劃動(dòng)，然后猛得停下，＂3、2、1?。⑺ⅲ。⒚偷囊幌履ν锌焖偌铀?，像一道極光飛馳而去，嚇得我閉上眼睛大喊大叫“啊……”之后，我們沖到外面，頭朝下繞了一個(gè)圈。感覺(jué)馬上就要掉下去一樣，調(diào)整過(guò)后又有點(diǎn)暈。馬上又進(jìn)入了一個(gè)山洞，只見(jiàn)我們眼前一黑，突然下墜，失重感很強(qiáng)。我的手全程都緊緊抓住手柄，不敢有一絲絲的放松，生怕自己掉下去。
經(jīng)過(guò)一段驚險(xiǎn)刺激的旅程，摩托車終于停了下來(lái)。一切歸于平靜，可我的心卻久久不能平靜，心臟都要蹦出來(lái)了。等我從車上下來(lái)時(shí)，雙腿軟得都快站不住了，可奇怪的是心里卻透著難以掩飾的興奮！難道這就是傳說(shuō)中的緩解壓力的靈丹妙藥？真是刺激而又充滿樂(lè)趣！
這次我敢于挑戰(zhàn)自己，去做自己以為做不到的事情，這不就是人生活中經(jīng)常遇到的＂難題＂嗎？童年的記憶總是陪伴著我們成長(zhǎng)，我們?cè)诔砷L(zhǎng)收獲著快樂(lè)！
挑戰(zhàn)自我教案篇二
在生活中，每一個(gè)人都擁有自己的挑戰(zhàn)，每一次的挑戰(zhàn)都會(huì)有不同的感受和感想，甚至?xí)屓顺砷L(zhǎng)很多很多而我，就有過(guò)一次挑戰(zhàn)，至今回想起來(lái)，還心有余悸。。。
還記得讀五年級(jí)的時(shí)候，我夏令營(yíng)回來(lái)后，當(dāng)天晚上就要一個(gè)人坐火車去爸爸媽媽那兒，還帶著很多東西，我真的有點(diǎn)來(lái)不及應(yīng)付。。。在火車站等車的時(shí)候，我就有一點(diǎn)要哭出來(lái)的感覺(jué)。因?yàn)?，我和奶奶就要分開(kāi)了，還真有一點(diǎn)舍不得，當(dāng)然還有一點(diǎn)點(diǎn)害怕。
上火車了，我真的就哭了出來(lái)。奶奶問(wèn)我怎么了，我嗚咽著說(shuō)：“我想讓你去啊，為什么你不去呢？”奶奶摸著我的頭說(shuō)：“張穎啊，家里不是要修房子嗎？爺爺一個(gè)人搞不過(guò)來(lái)啊，我得回去幫他啊，等到下一個(gè)暑假，你畢業(yè)了以后，我們就一起去廣州玩好不好？”
我只好無(wú)奈的點(diǎn)了點(diǎn)頭……奶奶繼續(xù)說(shuō)：“在車上保管好自己的東西，錢啊，手機(jī)啊，都別掉了。萬(wàn)一一掉了，爸爸媽媽就找不到你了，你就會(huì)把自己給丟了，明白了嗎？”“還有啊，蛋別打破了，打破了就沒(méi)有吃的了……奶奶講了很多很多，我都默默地記在了心里。但是，心里就像是揣了一個(gè)兔子一樣總是跳個(gè)不停，總覺(jué)得有不好的事情會(huì)發(fā)生一樣，心里總是那么害怕……到了晚上8:30的時(shí)候，我就拿出手機(jī)給奶奶打了一個(gè)電話，并哭著說(shuō)：“奶奶，我不想去了，我一個(gè)人在火車上好怕?！?BR> 電話那邊傳來(lái)好小聲的聲音說(shuō)：“別那么大聲說(shuō)自己一人在火車上，不然別人把你拐走了都不知道呢。那些拐賣小孩的，大都是看在父母不在小孩身邊，這些小孩就容易拐跑，如果有人問(wèn)你你爸爸媽媽在哪兒。你就說(shuō)，在另外一個(gè)車廂聽(tīng)到?jīng)]？”我“嗯”了一聲就把電話掛了，然后就爬上床。趴在床上，我看著長(zhǎng)沙的夜景。。。真的好美好美。
我想了很多：就算舍不得奶奶，也要開(kāi)心一點(diǎn)。因?yàn)轳R上就可以跟爸爸媽媽見(jiàn)面了，他們可以帶我去玩，肯定蠻幸福的。而且，我都長(zhǎng)大了，不能再讓全家人為我擔(dān)心了——就算是怕，也要鼓起勇氣熬過(guò)去。我鼓勵(lì)著自己：“張穎，你是最棒的，沒(méi)有誰(shuí)能夠比你更勇敢……”
早晨醒來(lái)的時(shí)候已經(jīng)到7:00多鐘了，我馬上洗漱好之后，就要換票了……貨車因?yàn)橥睃c(diǎn)了，要7:50才能到廣州。
我就坐在椅子上，望著外面：快到了，那么可怕的一夜終于過(guò)去了，我戰(zhàn)勝了我自己，終于敢一人坐火車來(lái)廣州了。張穎，你真棒！
那是我第一次一個(gè)人乘火車去廣州，也是我第一次挑戰(zhàn)自我。我克服了心理上的種種困難，得到了最后的勝利。當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨時(shí)，不要退縮，要迎難而上。當(dāng)挑戰(zhàn)來(lái)臨時(shí)，給自己鼓勵(lì)，就一定能夠戰(zhàn)勝它。
挑戰(zhàn)自我教案篇三
生命的意義在于什么？漫無(wú)目的的消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無(wú)所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，人生下來(lái)的那一刻起。你所要做的就是無(wú)止境的挑戰(zhàn)自我。
從出生的牙牙學(xué)語(yǔ)，到長(zhǎng)大后毫無(wú)阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過(guò)一則報(bào)道：在天津舉行的長(zhǎng)城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說(shuō)過(guò)：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無(wú)限個(gè)挑戰(zhàn)自我的過(guò)程中，總會(huì)成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我?！边\(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣??！
在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的'下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來(lái)看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對(duì)如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說(shuō)，這種行為是愚昧至極的，對(duì)于自己本身沒(méi)有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。
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挑戰(zhàn)自我教案篇四
在學(xué)習(xí)、工作或生活中，大家都接觸過(guò)，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語(yǔ)活動(dòng)。你寫作文時(shí)總是無(wú)從下筆？下面是小編收集整理的挑戰(zhàn)自我作文，僅供參考，大家一起來(lái)看看吧。
人生路上充滿著挑戰(zhàn)。我們也常說(shuō)：“登峰造極，挑戰(zhàn)極限”。其實(shí)，站在峰頂?shù)牟皇莿e人，而是自己，要挑戰(zhàn)，首先就得挑戰(zhàn)自己。
每個(gè)人都有著心理上的依賴性和自尊。遇到了一件事，就說(shuō)：“這么難，先讓別人做吧?！被蛘f(shuō)“這點(diǎn)小事哪值得這么強(qiáng)調(diào)，錯(cuò)了也沒(méi)關(guān)系。”這種依賴和自尊便成了阻礙我們進(jìn)步的絆腳石，讓我們?cè)谠剞D(zhuǎn)圈。
所以要想取得長(zhǎng)足的進(jìn)步，首先就要向自己發(fā)起挑戰(zhàn)。
在現(xiàn)實(shí)生活中，挑戰(zhàn)是無(wú)處不在的，敢不敢邁開(kāi)第一步是挑戰(zhàn)，要不要改變不適當(dāng)?shù)?行為習(xí)慣是挑戰(zhàn)，愿不愿承擔(dān)應(yīng)負(fù)的責(zé)任是挑戰(zhàn)，能不能承認(rèn)錯(cuò)誤同樣是挑戰(zhàn)。
在這形形色色的挑戰(zhàn)面前，我們所需要的，概括來(lái)說(shuō)就是勇氣，毅力和方法。
能力，就是挑戰(zhàn)自己的首要工具，也是最基本的，當(dāng)你面對(duì)自己的種種缺點(diǎn)，你首先就是要有勇氣去正視它們；當(dāng)你遭到了失敗的時(shí)候，你首先就得有勇氣去面對(duì)它們。這正如你和一個(gè)強(qiáng)敵作戰(zhàn)，倘若你還沒(méi)和他交手，心里害怕跑掉或躲開(kāi)一樣，后面的作戰(zhàn)也就無(wú)從談起。
毅力，這是挑戰(zhàn)自己最重要的工具，人們常常由于經(jīng)受不起一次又一次的打擊半途而廢了。其實(shí)這既有主觀因素也有客觀原因，主觀因素便是自己心態(tài)不堅(jiān)，客觀原因是事物的多面性和情況的多變性常常使你猝不及防而導(dǎo)致失敗。但實(shí)際上只要我們有著堅(jiān)強(qiáng)的毅力，那些客觀的原因也可以忽略不計(jì)，在這方面許多科學(xué)家和文學(xué)家便是我們青少年學(xué)習(xí)的榜樣。
方法，這是挑戰(zhàn)自己的較關(guān)鍵的工具，有一個(gè)良好的方法，往往可以使你少走許多彎路，但這也往往被人們所忽視，而導(dǎo)致不必要的麻煩或失敗，所以當(dāng)你決定邁開(kāi)第一步時(shí)，你打算怎樣邁出這一步；當(dāng)你決定改變不好的習(xí)慣時(shí)你計(jì)劃怎樣改……這都是你事先就必須考慮的。
總而言之，勇氣+毅力+方法就是挑戰(zhàn)自己的最好工具，是打開(kāi)成功之門的鑰匙！
挑戰(zhàn)自我教案篇五
冰，有誰(shuí)沒(méi)有見(jiàn)過(guò)，又有誰(shuí)沒(méi)有做過(guò)，可說(shuō)到把冰握在手中15分鐘的話，我看沒(méi)有幾人敢夸口這是一見(jiàn)十分容易的事，是自己很容易就能夠做到的。今天，我要做的就是這件不平凡的事。
我先從冰箱里去出了事先做好的冰塊，那冰塊冒出陣陣白氣，殺氣逼人，令人不寒而栗，彷佛在向人們宣告：你們休想讓我從這個(gè)世界上消失。不過(guò)我并不為它所退縮，把冰塊倒出來(lái)，打成合適的大小。我又去取來(lái)了一個(gè)小鬧鐘和一個(gè)裝水用的.便準(zhǔn)備開(kāi)始完成這光榮而又艱巨的任務(wù)。
我拿起了一塊冰，握在右手心，一邊看時(shí)鐘。開(kāi)始幾秒，我還覺(jué)得十分涼爽。到十秒以后，我終于感受到冰塊的寒氣往我手心傳來(lái)，但還不痛?？蛇^(guò)了大約二十秒左右，那股寒氣似乎幻化作無(wú)數(shù)只冰劍向我手心扎來(lái)，我痛得不得了，我強(qiáng)忍著這疼痛，頂了兩分鐘左右終于忍耐不住，把冰換到另外一只手上。換過(guò)來(lái)之后，右手總算不痛了，可是又覺(jué)得右手上好像有一把火在燃燒，那可真是冰火兩重天啊！我只好又把冰換了回來(lái)，時(shí)間一分一秒的過(guò)去，冰化作一滴一滴地留下來(lái)，彷佛我的眼淚一滴一滴地留下來(lái)。此時(shí)，我多想停下來(lái)把手放在懷里暖和暖和，可是我既然下定決心了，就應(yīng)該永不放棄，堅(jiān)持到底。就這樣，我時(shí)而左手時(shí)而右手，憑借自己的毅力，頂過(guò)了這15分鐘的天人交戰(zhàn)，把冰融化了。
經(jīng)過(guò)了這次握冰測(cè)驗(yàn)，我鍛煉了我的毅力，并且它告訴我一點(diǎn)：既然下定決心要做一件事，就要堅(jiān)持到底，永不放棄，無(wú)論遇到多大的困難也不能退縮，才能去取得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇六
陽(yáng)光明媚的一天，我和小伙伴們結(jié)伴來(lái)到了人民公園，一路上媽媽和同行的阿姨給我們介紹了祁縣名人的歷史故事，讓我對(duì)祁縣這座有著歷史古韻的家鄉(xiāng)有了新的認(rèn)識(shí)，自豪感油然而生。
一下車，感覺(jué)天空更藍(lán)了，小草更綠了，花兒更艷了，一切都這么美。
來(lái)到活動(dòng)地點(diǎn)，我們先進(jìn)行第一項(xiàng)活動(dòng)—踩指壓板，說(shuō)完一塊塊指壓板出現(xiàn)在我們面前，我們寶寶團(tuán)隊(duì)瞬間沸騰了，哇！原來(lái)媽媽團(tuán)早已做了精心策劃和準(zhǔn)備，我的心撲通撲通的跳得厲害。有些人說(shuō)：“我踩過(guò)，很疼的?！庇行┤烁`竊私語(yǔ)：“真的很疼嗎？”我想：像我這種既膽小又怕疼的`人肯定不敢過(guò)。但裁判宣布比賽規(guī)則要求每個(gè)人都要走過(guò)時(shí)，我的心里真是七八個(gè)吊桶打水—七上八下，那真是一百個(gè)不愿意呀！
游戲開(kāi)始了，我們是第三組出場(chǎng)，當(dāng)其他組踩過(guò)去時(shí)，有的面無(wú)懼色，有的嗷嗷直叫，還有的寸步難行。但到我們組踩時(shí)，我迅速脫下鞋和襪子，我每走一步就十分疼直到一個(gè)朋友說(shuō)：“你快跑呀！”我不想落后，只能迅速跑起來(lái)，此時(shí)我感覺(jué)腳是麻的。雖然很疼但我成功了，我終于克服了內(nèi)心的恐懼。
當(dāng)我們遇到困難時(shí)只要你走出一步戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼，無(wú)論結(jié)果如何，你都是成功的！
挑戰(zhàn)自我教案篇七
“咚咚咚咚咚咚咚咚”什么聲音？哦！原來(lái)如此，是我校開(kāi)幕式開(kāi)始了，個(gè)個(gè)英姿颯爽像天鵝般一樣，在漫天展示著自己獨(dú)特的魅力，我們彩旗隊(duì)也接連上場(chǎng)了，上衣穿著校服，下身穿著校服褲，做出來(lái)的動(dòng)作都是端莊的，我們做的都是整齊有序，不敢有絲毫怠慢，簡(jiǎn)直就是天衣無(wú)縫！
奔跑著跳躍著，李和坤在我跑的時(shí)候，說(shuō)，我永遠(yuǎn)不支持你，可是我知道這是開(kāi)玩笑的，但是，這句話更鼓勵(lì)這我前進(jìn)的方向，然后一直向前奔跑，聽(tīng)到一陣陣的加油聲，邢老師，裴悅?cè)纾瑢W(xué)們，一句句的加油在我們的心中燃燒出激烈的火把，讓我們奮勇向前。
而我到抵達(dá)最后一圈的時(shí)候，已經(jīng)累的喘不上氣了，在繞圈的時(shí)候停頓了一下，然后奮力的向前沖起來(lái)，沖過(guò)我們的'終點(diǎn)線，已經(jīng)累得氣喘吁吁的我，一個(gè)跨步做到了終點(diǎn)線的前面，然后坐下來(lái)休息，可是，我覺(jué)得這一次的比賽，并沒(méi)有達(dá)到我們最好成績(jī)，可能我的成績(jī)還在兩分鐘，我只好奮力的與時(shí)間做著斗爭(zhēng)，今天上午我們一起在那里奔跑跳躍，現(xiàn)在我們?cè)谶@里打下這一篇日志，一會(huì)兒，我們就會(huì)迎來(lái)一場(chǎng)新的挑戰(zhàn)，我一定要戰(zhàn)勝自我，勇于挑戰(zhàn)。
挑戰(zhàn)自我教案篇八
挑戰(zhàn)的第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖，要求挑戰(zhàn)者徒手爬上垂直地面約二十米的墻壁。然后，直接跳下來(lái)。一想到要從這么高的墻壁上跳下來(lái)，豈不是粉身碎骨了？我心里就直哆嗦。
在工作人員幫我系好保險(xiǎn)帶并教了我一些技巧后，我便硬著頭皮開(kāi)始奮力向上爬了?！?0米……15米……”聽(tīng)到工作人員和爸爸一起喊著高度的時(shí)候，我心想：“他們現(xiàn)在看上去會(huì)是什么樣的呢？”好奇心讓我忍不住向下望去，這一望可望出“禍端”來(lái)了：手和腳都不聽(tīng)使喚了。我再也不敢向上爬了，兩眼一閉，兩腳向外一蹬，雙手迅速抓住繩子心里想的全是摔成肉餅的樣子。可是，奇跡發(fā)生了，我偷偷睜開(kāi)眼睛，并沒(méi)有像石頭一樣飛快地向下墜，而是在保險(xiǎn)帶的作用下慢慢地降落下來(lái)，直到著地。沒(méi)攀上頂，怎么能善罷甘休呢？于是，我便開(kāi)始了第二次挑戰(zhàn)。這回，有了上次的經(jīng)驗(yàn)，我更加自信了，一鼓作氣，直接爬上了頂，只聽(tīng)爸爸和工作人員發(fā)出了歡呼聲。第一項(xiàng)挑戰(zhàn)成功。
挑戰(zhàn)的第二個(gè)項(xiàng)目是智勇大沖關(guān)：要在離地面15米的高空走獨(dú)木橋、懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等。
我先來(lái)到獨(dú)木橋上，啊！只能用手抓住繩子，腳踩在木頭上走過(guò)去，這還不算什么，可怕的是，木頭還不停地?fù)u晃！我將一只腳先站在木頭上，再慢慢地將身體挪過(guò)去，挪著挪著，就過(guò)來(lái)了。懸空木樁更可怕，要拉著繩子，腳踩在木樁上過(guò)去，別看它這么容易，木樁是向前或向后倒的！我只能用手緊緊地抓住木樁兩旁的繩子，可還是不敢，便向工作人員尋找?guī)椭?，工作人員說(shuō)：“先邁出一只腳，再將兩只手握住木樁連著的兩根繩子，最后將另一只腳也邁出去，這樣依次過(guò)木樁?！蔽野凑账f(shuō)的去做，果然過(guò)去了。鋼絲繩的兩旁也有繩子，我橫著走，兩只手交替著不停地向前拉著繩子，便過(guò)來(lái)了。你也別看它這么容易，萬(wàn)一沒(méi)掌握好平衡或注意力沒(méi)集中，便會(huì)掉下去了，真是讓人嚇出一身冷汗。等我一項(xiàng)項(xiàng)挑戰(zhàn)完懸空木樁、鋼絲繩、穿越時(shí)空隧道等項(xiàng)目，終于舒了一口氣，噩夢(mèng)終于結(jié)束了。
當(dāng)我下來(lái)的時(shí)候，手上火辣辣得痛。一看，手上紅彤彤的，有的地方都磨破皮了。原來(lái)，剛才握繩子握太緊了，害怕的時(shí)候感覺(jué)不出來(lái)，現(xiàn)在放松了，就感覺(jué)到疼了。同時(shí)，我發(fā)現(xiàn)自己全身都是汗，連衣服都濕透了，爸爸對(duì)我說(shuō)，那一半汗是累出來(lái)的，另一半汗是嚇出來(lái)的。
盡管很艱苦，總算過(guò)來(lái)了，這讓我想起一句話：“不經(jīng)一番寒徹骨，哪得梅花撲鼻香。”這次挑戰(zhàn)，讓我知道了人最大的敵人是自己，只要戰(zhàn)勝了自己，就會(huì)克服一切困難，登上成功的頂峰。
挑戰(zhàn)自我教案篇九
教學(xué)目標(biāo)：
1、知道成長(zhǎng)的道理上總會(huì)遇到各種困難和挫折，要學(xué)會(huì)勇敢面對(duì)。
2、了解古今中外成功人士戰(zhàn)勝困難和挫折的`經(jīng)歷，感受他們不向命運(yùn)低頭，樂(lè)觀進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的人生態(tài)度。
3、在學(xué)習(xí)和生活中能夠有意識(shí)地磨煉自己的意志品質(zhì)，面對(duì)挫折與困難，能夠調(diào)節(jié)自己的情緒，樂(lè)觀面對(duì)。
教學(xué)過(guò)程：
一、故事導(dǎo)入。
1、老師以講故事導(dǎo)入，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
通過(guò)自身遇到的困難來(lái)認(rèn)識(shí)自我，并發(fā)起挑戰(zhàn)。
1、出示名人照片讓學(xué)生從他們身上學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)自我的精神。
2、從生活中找榜樣——廖智，觀看視頻并從中汲取力量，讓學(xué)生明白只有自信、樂(lè)觀、堅(jiān)強(qiáng)，才能挑戰(zhàn)自我。
3、再?gòu)暮⒆由磉呎野駱?，播放同學(xué)參加拓展活動(dòng)視頻，激發(fā)學(xué)生挑戰(zhàn)欲望。
4、游戲：
出示：挑戰(zhàn)俯臥撐。
規(guī)則：1、限時(shí)：1分鐘。
3、動(dòng)作規(guī)范。
讓學(xué)生體驗(yàn)挑戰(zhàn)過(guò)程，加深領(lǐng)悟。
超越自我分為三步曲。
1、第一曲：面對(duì)困難，微笑著說(shuō)：“太好了”
學(xué)一學(xué)：
明白遇到困難要保持樂(lè)觀心情。
2、第二曲：面對(duì)挫折：勇敢地說(shuō)：“我能行”
做一做：
（1）把走路的速度提高25%。
（2）咧嘴大笑。
（3）小活動(dòng)：趕走“我不行”先生。
通過(guò)親身體驗(yàn)，增強(qiáng)“我能行”的信心。
3、第三曲：面對(duì)動(dòng)搖，高聲地說(shuō)：“我堅(jiān)持”
讀一讀：
出示名言和圖片，領(lǐng)悟動(dòng)搖面前更要堅(jiān)持。
五、總結(jié)。
1、師總結(jié)，布置作業(yè)。
挑戰(zhàn)自我教案篇十
“自由人拓展訓(xùn)練基地”，來(lái)這兒的目的就是讓我們。
2米多
教練說(shuō)要讓我們從。
2米多高的臺(tái)上背對(duì)大家倒下來(lái)，下面的人搭成一個(gè)“單人床”，前題是這個(gè)單人床要結(jié)實(shí)
我一聽(tīng)，心想：這回可慘了，我恐高，怎么辦。
啊
喜悅的心情。
頓時(shí)。
被恐懼占領(lǐng)了。
要排隊(duì)了，
按照個(gè)子高低。
我只好乖乖。
地
站在。
了
第
3個(gè)。很快輪到我上了，我順著梯子上了臺(tái)，往后一看：?。『酶甙?BR> 如果我躺下去。
沒(méi)被接住，肯定。
會(huì)
摔得很疼，恐懼。
再一次讓。
我打起了退堂鼓。我趕緊面朝天空做了個(gè)深呼吸，不停。
地
給自己壯膽、鼓勁。
兒
心里默默地告訴自己：加油你能行的。
想到這里，
我把雙手一扣，大聲喊。
道
“我準(zhǔn)備好了！你們準(zhǔn)備好了嗎？”下面的隊(duì)友
聲音非常洪亮。
“我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”聽(tīng)到大家有力的回答，我堅(jiān)定的數(shù)：“1、2、3”，
緊接著。
身體往后一躺，穩(wěn)穩(wěn)地落在了大家為我搭好的。
“單人床”上。
隊(duì)友們小心翼翼。
地
把我放下來(lái)，站在旁邊的丁洺雨說(shuō)：
“你真棒！”我的臉上露出了勝利的笑容，頓時(shí)感到輕松
無(wú)比。
我成功了！我知道了面對(duì)困難只要勇敢、自信就一定能獲得成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十一
上周五學(xué)校發(fā)下來(lái)一張通知，是關(guān)于打a型流行性腦膜炎疫苗的。回家我并沒(méi)有在意這件事，隨手把通知放在飯桌上了。吃完晚飯，媽媽理飯桌時(shí)發(fā)現(xiàn)了這張通知，“學(xué)校要打針嗎？”媽媽問(wèn)我?！皩?duì)，”我說(shuō)：“反正也不會(huì)中‘彩蛋’，何必那么在乎呢？”媽媽立即板下了臉，說(shuō)：“就得這么在乎，得了流腦會(huì)變成弱智，懂嗎？我可不愿讓我的寶貝兒子變成傻蛋！”聽(tīng)了媽媽這一番教育，我也有些怕了。既然媽媽已下了“圣旨”，那我就尊從命令吧。
語(yǔ)文課上了不到一半的時(shí)候，衛(wèi)生老師來(lái)了：“四（五）班到樓下衛(wèi)生室打針?！标惱蠋熢拕傉f(shuō)完，有人從椅子爬上了桌子，有人鬼哭狼嚎，甚至有人裝死，也有樂(lè)觀的'——若無(wú)其事。排隊(duì)下樓時(shí)，陳老師把我拉到第一個(gè)，說(shuō)：“我們劉暢是勇敢的噢！”這下壓力可重了，要是真哭了，就太丟人了！
一進(jìn)衛(wèi)生室，一股藥水味直沖我的鼻子，我無(wú)可奈何，只好用嘴呼吸?！靶∨笥?，別緊張，其實(shí)一點(diǎn)也不疼的！”醫(yī)生一邊抽藥水一邊安慰著我說(shuō)?！皝?lái)，把外衣脫了?！标惱蠋熽P(guān)照著，我立即照辦?？烧l(shuí)知這是因?yàn)槲以缫褔槼鲆簧砝浜?！醫(yī)生拉起我的袖子，我嚇得扭過(guò)頭去，閉上了眼睛。這時(shí)我覺(jué)得手臂有一點(diǎn)涼颼颼的，是醫(yī)生抹了酒精，我慢慢轉(zhuǎn)回頭，把眼睛睜開(kāi)一條縫，看著醫(yī)生把長(zhǎng)長(zhǎng)的針頭漸漸地插入我的手臂，我早已屏住了呼吸。心里雖然想：這點(diǎn)小事算什么，我是男子漢！但人的五感六覺(jué)是必不可少的，正當(dāng)我快要哭出來(lái)的時(shí)候，疼痛感消失了。打好了！我再一次地挑戰(zhàn)了人生！回想一下前2秒種，只是有些酸楚和涼絲絲的感覺(jué)。我便安慰起了“二號(hào)勇士”小陳：“真的一點(diǎn)都不疼，就像蚊子叮了一下?！?BR> ok了，我抓起衣服就往樓上跑，心里不只是輕松，還有完成任務(wù)的喜悅和成功。
挑戰(zhàn)自我教案篇十二
20xx年已經(jīng)過(guò)了，奧運(yùn)會(huì)也過(guò)了，看到一個(gè)個(gè)奧運(yùn)健兒在運(yùn)動(dòng)會(huì)上一展身手，心中有些高興，又有些懊惱：每當(dāng)我想到自己當(dāng)初那么艱難才把游泳學(xué)會(huì)，而那些游泳健兒們卻要在短短幾分鐘內(nèi)游幾百米遠(yuǎn)，不知道要付出多少難以想象的代價(jià)，流淌多少艱辛的汗水，就不禁對(duì)他們肅然起敬。
小時(shí)候，爸爸帶著我和哥哥一起去游泳池玩，我由下水時(shí)沒(méi)注意，腳剛著地，卻沒(méi)站穩(wěn)，一下子喝了很多水，幸好被爸爸及時(shí)拉上來(lái)才沒(méi)事。本來(lái)這只是一件小事，但我卻因此對(duì)水池有了深深的恐懼，再也不敢下水了?？粗鴦e的人很快就掌握了游泳技巧，讓我很自卑，覺(jué)得自己實(shí)在沒(méi)有體育細(xì)胞。從此，我對(duì)任何運(yùn)動(dòng)都敬謝不敏了，連體育課也不想上。直到有一天，電臺(tái)重播了奧運(yùn)會(huì)的特輯，其中一個(gè)叫德里克·雷德蒙德的運(yùn)動(dòng)員的故事深深地打動(dòng)了我，并且改變我對(duì)游泳的看法。
在1992年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)的400半決賽中，德里克·雷德蒙德的腿傷復(fù)發(fā)了，他重重地跌倒在了跑道上，別的運(yùn)動(dòng)員們一個(gè)個(gè)地從他身邊跑過(guò)，等他蘇醒時(shí)，比賽早結(jié)束了，但他卻推開(kāi)救護(hù)人員，從地上艱難地爬起來(lái)，淚流滿面的一瘸一拐的地“沖”向終點(diǎn)……賽場(chǎng)沸騰了！全場(chǎng)65000多名觀眾地站起來(lái)為他鼓掌加油！
看到這一幕，我不禁熱淚盈眶。德里克·雷德蒙德讓我真正領(lǐng)會(huì)了奧林匹克精神，那就是――更快、更高、更強(qiáng)！支撐無(wú)數(shù)像德里克這樣的體育健兒不斷追求“更快、更高、更強(qiáng)”的是什么呢？我想，正是永不滿足，超越自我，不斷進(jìn)取的奧運(yùn)精神的信念吧！我想讓我不再懼怕游泳，有奧運(yùn)精神的信念。
從此，我下定決心，一定要戰(zhàn)勝自己的恐懼，重新學(xué)會(huì)游泳。雖然一開(kāi)始我還是很害怕，學(xué)的進(jìn)度也比別人慢，連掌握最基本的游泳動(dòng)作，我也花了比別人多幾倍的時(shí)間，但是我既然已經(jīng)下定了決心，就咬牙堅(jiān)持下來(lái)了。后來(lái)我慢慢地找到了感覺(jué)，當(dāng)我第一次拼命地游了10米時(shí)，我真覺(jué)得自己干成了一件很了不起的大事，并感到無(wú)比的驕傲，因?yàn)槲覒?zhàn)勝了自己，做到了我以為自己絕對(duì)做不到的事情！我的游泳興趣越來(lái)越高，只要一天不下水就覺(jué)得不舒服。我真正體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，那是用任何言語(yǔ)都無(wú)法形容的！
只要肯去努力，敢于挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)自我，打敗自我，無(wú)論遇到什么困難，都會(huì)克服。
挑戰(zhàn)自我教案篇十三
20xx年8月8日，第二十九屆奧運(yùn)會(huì)就要在我國(guó)首都北京舉行，真是令人興奮??！說(shuō)實(shí)話，我非?？释軌騾⒓訆W運(yùn)會(huì)，奪得更多的獎(jiǎng)牌，為祖國(guó)爭(zhēng)光添彩。奧運(yùn)會(huì)上，都有什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目呢？有長(zhǎng)跑、短跑、球類、游泳……在這些體育項(xiàng)目中，我最喜歡羽毛球這種運(yùn)動(dòng)。
在家中，我常常在電視上看羽毛球世界冠軍林丹的比賽。我真佩服他，他的那各種各樣打球的姿勢(shì)看得我眼花繚亂，記憶深刻。雖然我的羽毛球技術(shù)不怎么樣，但我仍然酷愛(ài)它。
在去年寒假中，我如愿以償?shù)亻_(kāi)始了漫長(zhǎng)20天羽毛球訓(xùn)練。開(kāi)始學(xué)揮拍時(shí)，體育老師不厭其煩地反復(fù)提醒我們：“動(dòng)作一要把手抬起來(lái)，并且左手要高于右手，身體成一條直線，重心靠后！動(dòng)作二要把手肘貼耳朵，轉(zhuǎn)身要快，還要成一條直線！動(dòng)作三要把手抬到最高點(diǎn)，要發(fā)力！動(dòng)作四要在左腿左側(cè)收拍！”就這樣，練習(xí)了幾天后，我們能把幾個(gè)動(dòng)作連貫起來(lái)做了，還學(xué)會(huì)了下壓拍，緊接著學(xué)了后常步法和前場(chǎng)步法。每天的時(shí)間都安排的滿滿的，好像每分鐘我們都在和時(shí)間老人賽跑。在前十天，我進(jìn)步很大，在后來(lái)的幾天里，我又學(xué)會(huì)了網(wǎng)前挑球、發(fā)高遠(yuǎn)球，同時(shí)也不斷練習(xí)以前學(xué)過(guò)的內(nèi)容，我們大家都很努力，每時(shí)每刻都不敢放松自己。在訓(xùn)練班和同學(xué)們對(duì)打，在家里和爸爸媽媽對(duì)打。在這20天中，我也學(xué)得差不多了，但我不會(huì)驕傲、自滿，每天都堅(jiān)持練習(xí)。
我堅(jiān)信，只要我堅(jiān)持不懈努力練習(xí)，就一定會(huì)有機(jī)會(huì)參加奧運(yùn)會(huì)，一定會(huì)為祖國(guó)爭(zhēng)光添彩！
挑戰(zhàn)自我教案篇十四
隨著信息的不斷發(fā)達(dá)，我們的電視節(jié)目也日益增多，[超市大贏家].[新聞聯(lián)播].[生活連線]..........都是我們耳熟能評(píng)的電視欄目中，我喜歡的是[挑戰(zhàn)自我]。里面的內(nèi)容豐富多彩，如:猜百家姓.吹破熱水袋.按規(guī)定時(shí)間內(nèi)調(diào)魔方..........有這種絕活的人都讓我們嘖嘖贊嘆。讓我們感受到“世界之大，無(wú)奇不有。”
這一次，我觀看了一位大力士，要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，把一條管子，吹到有氣為止，這就是考驗(yàn)他的肺活量。這一條管子很長(zhǎng)，還有許多人站在上面。不掉下來(lái)，所以難度很大。開(kāi)始了，他用了自己的嘴吹管子，很用力，人們都鼓勵(lì)他，為他加油，希望他能挑戰(zhàn)成功。時(shí)間一秒一秒地過(guò)去了。他還在吹，人們都說(shuō):“它是不可能成功的，他只會(huì)失敗?！睍r(shí)間快到了，時(shí)間到了。終于他成功了，人們都給他熱烈的掌聲。
還有一次，是一位年輕人，要在啤酒瓶上騎車，落下來(lái)不能超過(guò)3次。這個(gè)項(xiàng)目很有挑戰(zhàn)性。開(kāi)始了，人們都在說(shuō)“這個(gè)年輕人能成功嗎?我想這種事情誰(shuí)都做不到，所以我猜測(cè)這個(gè)年親人會(huì)失敗的。爸爸在一旁說(shuō):”這個(gè)年親的小伙不行，可能在家練習(xí)了好幾遍了。"我看著年親人慢慢地顛簸著，突然，掉下來(lái)了。這只是一次。距離終點(diǎn)還有一點(diǎn)點(diǎn)路了。我希望他能成功。最終他成功了。
通過(guò)了這個(gè)電視欄目。我明白了只要努力會(huì)成功。任何鮮花和掌聲的背后，是不為人知的汗水和鮮血。
挑戰(zhàn)自我教案篇十五
星期四下午，太陽(yáng)散發(fā)出的光芒炎熱無(wú)比，小鳥躲到了盡可能涼快的樹枝上，吱吱喳喳地叫個(gè)不停，仿佛也在抱怨著天氣的炎熱。
爸爸看到太陽(yáng)幾乎要將大地都烤紅了，突發(fā)奇想，想讓我挑戰(zhàn)一下太陽(yáng)的毒辣和對(duì)蚊蟲的恐懼。
我脫掉了鞋子，向大地上邁去，可在腳丫與土地爺爺?shù)挠H密接觸的一瞬間，又馬上收了回來(lái)，我抱著腳丫，憐惜地看著。爸媽催促著我，我卻遲遲不肯下去，他們沒(méi)了辦法，只好對(duì)著我講起了長(zhǎng)征時(shí)紅軍戰(zhàn)士歷經(jīng)艱難險(xiǎn)阻堅(jiān)持不懈而永不放棄的故事?！笆前?，紅軍當(dāng)時(shí)是資源匱乏，干糧、草鞋都不夠，不管是太陽(yáng)毒辣的日子，還是冰冷刺骨的流水，他們都挺了過(guò)去，我為什么不行？雖然我腳下的大地是炙熱的，可比起當(dāng)時(shí)長(zhǎng)征的苦，我的困難又算得了什么呢？！”想到這里，我把腳又慢慢地放在了地面上，雖然熱度還是一樣的，但這次，我沒(méi)有縮回來(lái)。
我終于戰(zhàn)勝了困難，向前邁出了一步又一步，到了石灘邊，一個(gè)新的困難再次襲來(lái)。我悵望紅天，心中有些凄涼與傷感，但也無(wú)法回頭。我只好硬著頭皮走去，石灘上的蟲子，圍繞著我的腳丫，嚇得我直向前跑，不知不覺(jué)，我跑到了對(duì)岸，好像并沒(méi)有想象中那么可怕。
這次挑戰(zhàn)，我體會(huì)了長(zhǎng)征時(shí)的`艱苦和拼搏進(jìn)取、永不言棄的精神。我們是中國(guó)的希望，可以撐起中國(guó)的一片天空，只有以長(zhǎng)征時(shí)的紅軍戰(zhàn)士為榜樣，才能成為中華的一根頂梁柱。
挑戰(zhàn)自我教案篇十六
迎接奧運(yùn)2008年8月8日，在億萬(wàn)同胞的心中是一個(gè)令人熱血沸騰、激動(dòng)人心的日子。因?yàn)樵谶@個(gè)神圣的一天，讓我們?yōu)樯鐕?guó)奧運(yùn)勝利召開(kāi)而縱情歡呼！在迎接奧運(yùn)會(huì)的到來(lái)時(shí)，我們小學(xué)生不是也應(yīng)該有目標(biāo)嗎？看到體育健兒刻苦訓(xùn)練，汗水順流而下，汗流浹背，我們不會(huì)感到自慚？體育健兒為國(guó)爭(zhēng)光，為國(guó)添彩。我們?cè)醪荒鼙M一份微薄之力？可以努力學(xué)習(xí)；講文明；懂禮貌；為奧運(yùn)而喝彩；盼望自己長(zhǎng)大當(dāng)體育健兒，在奧運(yùn)會(huì)上為國(guó)增光、添彩；，努力拼搏，在每次的運(yùn)動(dòng)會(huì)中取得好成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)光、添彩！我暗暗下了決心，這次一定要發(fā)揮好自己的水平，于是更加勤奮練，比賽時(shí)，我鎮(zhèn)定自若，以超強(qiáng)的爆發(fā)力贏得第一，在跳遠(yuǎn)時(shí)，旋風(fēng)般跳去，又一個(gè)第一，是的，功夫不負(fù)有心人！在成績(jī)背后藏著多少艱辛，在酷日炎炎下，我獨(dú)自一個(gè)人練習(xí)，反復(fù)地重復(fù)地做著，不惜累得汗流浹背、氣喘吁吁……我終于取得優(yōu)異的成績(jī)，戰(zhàn)勝了自我，為班爭(zhēng)光添彩！其實(shí)，很簡(jiǎn)單只不過(guò)是要有信心，只要你比原來(lái)進(jìn)步了，你就成功了！事情就是這么簡(jiǎn)單！只要人人多一份自信，給自己一次機(jī)會(huì)，讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起參于奧運(yùn)，為奧運(yùn)爭(zhēng)光添彩！
挑戰(zhàn)自我教案篇十七
生活中總有幾件事會(huì)令我們感到憤懣不平，總有幾件事會(huì)令我們感到后悔不已，在這些時(shí)候，我們不能眼高手低，否則，我們不但不能像雄鷹那樣覓食并抓捕牧羊人的小羊，反而會(huì)像烏鴉自大，被牧羊人抓住。但在我看來(lái)，烏鴉雖小卻敢于挑戰(zhàn)的這種精神值得我們學(xué)習(xí)。
有一句話說(shuō)的好，“在面對(duì)困難時(shí)嘗試不一定能夠成功，但不嘗試就一定不能成功”。歷史上就有這樣的事件發(fā)生，南宋時(shí)期，金兵南下，一路勢(shì)如破竹，當(dāng)時(shí)在位的宋高宗，常常因此而苦惱不已，然名將岳飛與士卒同甘共苦打造出一支紀(jì)律嚴(yán)明，戰(zhàn)無(wú)不勝的鐵血部隊(duì)――岳家軍。兒岳飛自身也有著“天下興亡，匹夫有責(zé)”。的覺(jué)悟，使得岳家軍銳不可當(dāng)，一次又一次的大敗金兵，但好景不長(zhǎng)，宋高宗強(qiáng)行召回岳飛令其退兵，最終岳飛被莫須有的罪名毒死。這告訴我們，像宋高宗這種沒(méi)有挑戰(zhàn)精神的人，注定要輸在命運(yùn)的壓迫之下。
當(dāng)然，在歷史的長(zhǎng)河里，也有一些人敢于向命運(yùn)發(fā)起挑戰(zhàn)，發(fā)起攻擊的號(hào)角的.。就像“天眼之父”南仁東先生，上個(gè)世紀(jì)九十年代，正是中國(guó)需要大量知識(shí)分子主推發(fā)展的時(shí)候，南仁東先生為回國(guó)效力，毅然舍棄國(guó)外優(yōu)渥的生活，為中國(guó)的天文事業(yè)助力，南仁東先生是值得我們?nèi)プ鹁吹?，他不畏艱難敢于挑戰(zhàn)的精神值得我們每一個(gè)人學(xué)習(xí)。
他，一位偉大的科學(xué)家，留給后人的只有“干干凈凈的來(lái)，默默無(wú)聞的走”的那種淡泊與風(fēng)骨，英雄雖已落幕，但其品格永不朽，其精神一直鼓舞著我們。像南仁東先生那樣，在那樣艱苦的條件下，卻依舊敢于挑戰(zhàn)，樂(lè)于堅(jiān)持下去，并為之不懈奮斗，正因?yàn)檫@樣他才能戰(zhàn)勝困難取得成功。
嘗試雖不一定成功，但不努力一定不成功。我們一定要敢于挑戰(zhàn)，為我們美好的明天打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，即使前方充滿坎坷，我們也要勇敢嘗試！
挑戰(zhàn)自我教案篇十八
生命的意義在于什么？漫無(wú)目的的`消耗時(shí)光嗎？終日閑游浪蕩，無(wú)所事事嗎？我可以準(zhǔn)確的告訴你，都不是。
對(duì)于我來(lái)說(shuō)，人生下來(lái)的那一刻起。你所要做的就是無(wú)止境的。
從出生的牙牙學(xué)語(yǔ)，到長(zhǎng)大后毫無(wú)阻礙的交流，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。從嬰幼兒時(shí)的滿屋亂爬到如今隨心所欲的行走，你挑戰(zhàn)了小時(shí)候的自我。
于20xx年5月份出過(guò)一則報(bào)道：在天津舉行的長(zhǎng)城馬拉松比賽，參加者運(yùn)艷橋獲得群眾的“首金”。運(yùn)艷橋用了2小時(shí)32分鐘，拿到了金牌，挑戰(zhàn)了自身的本能，他在采訪中說(shuō)過(guò)：“我可能不是最優(yōu)秀的，但是我每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，在無(wú)限個(gè)的過(guò)程中，總會(huì)成為比曾經(jīng)優(yōu)秀的我?！边\(yùn)艷橋這句話真是振人心，鼓志氣??！
在生活中，若你有一個(gè)遠(yuǎn)大卻自認(rèn)為不可能實(shí)現(xiàn)的理想，這時(shí)你應(yīng)該每天為自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)了今天的目標(biāo)，你就成功突破了昨天的自我挑戰(zhàn)了昨天的自我，這樣日復(fù)一日年復(fù)一年的下去你就挑戰(zhàn)了曾經(jīng)的你。
若換一種人的角度來(lái)看自認(rèn)為自己已經(jīng)很優(yōu)秀了，只是一味的去與自己層次低的人相比，不懂得對(duì)如今的自我發(fā)起挑戰(zhàn)，可以說(shuō)，這種行為是愚昧至極的，對(duì)于自己本身沒(méi)有更大的要求，不求上進(jìn)，這種人相當(dāng)于放棄了自己。把這種人比作是一根草，當(dāng)他正滿臉自豪的在與泥土夸耀自我時(shí)，卻忘了世界上還有另一種事物叫做鮮花。
所以自身的挑戰(zhàn)是很重要的，你接受了自我挑戰(zhàn)，才能更加進(jìn)步，變得與眾不同。