人的記憶力會隨著歲月的流逝而衰退，寫作可以彌補記憶的不足，將曾經(jīng)的人生經(jīng)歷和感悟記錄下來，也便于保存一份美好的回憶。那么我們該如何寫一篇較為完美的范文呢？以下是我為大家搜集的優(yōu)質(zhì)范文，僅供參考，一起來看看吧
戶外素質(zhì)拓展策劃書篇一
在寒意襲來的初冬季節(jié),在這彌漫著落寞傷感的季節(jié).有這樣一群朝氣蓬勃,不畏寒冷的少年,用他們的熱情在冬日燃燒著夢想,放逐著希望.
1.1活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性。
1.2活動意義
1、 班級，專業(yè)同學(xué)之間加強聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機會。
2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系。
4、 參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態(tài)。
5、 充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學(xué)們在以后的
生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
1.3活動主題
在游戲中認識自我；在歡樂中結(jié)交朋友；
在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。
1.4活動對象
會計124與會計125聯(lián)合舉辦，可邀請其他班參加。
1.5活動時間
20xx年12月15日 星期六一天
1.6活動地點
春秋淹城
第二部分 活動前期準(zhǔn)備
2.1前期宣傳
12月初宣傳宣傳委負責(zé)
2.2前期籌備
1、12月6日做出策劃書并由輔導(dǎo)員通過
2、12月7.8日倆個班生活委員，組織委員負責(zé)活動物品的采購。
3.1現(xiàn)場人員配置
1、由班長和團支書負責(zé)游戲說明并組織人員示例。
2、班長做裁判負責(zé)監(jiān)督各組按游戲規(guī)則進行比賽。
3、團支書宣布比賽規(guī)則組織團員開展游戲。
4、紀(jì)律委員維持現(xiàn)場次序,其他班委協(xié)助紀(jì)委.
5.宣傳委員:負責(zé)攝影
6.文藝委員為主持人
7,班長負責(zé)包車,購票
3.2比賽項目（1）
3.2項目（2）
野外燒烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20
3.3項目（3）
游玩淹城:13:15----17:00
1、項目一：跳大繩（25分鐘）
人數(shù)：每組10人,一個組長.一個副組長
道具：
·1條繩子
·1個秒表。
·1個哨子。
步驟：
1．把隊員們分成10個人組成的小組。
2．讓每個小組選出組長,副組長各一人。
3兩個組長各站一頭,搖擺繩子
4．8個隊員集體跳,中間不的換人.比賽期間被繩子絆倒者則重新計數(shù).歷時一分30秒,時間到游戲結(jié)束.最后以每組所跳的圈數(shù)計算成績.
5．吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。
6．第一輪游戲結(jié)束后，祝賀大家成功完成任務(wù)，并通報各小組完成任務(wù)所用的時間。重新開始一輪游戲，并告訴隊員們這次要求大家能更快一些。
項目二：袋鼠賽跑（20分鐘）
時間：25分鐘
道具：
給每兩個隊員至少1個準(zhǔn)備編織袋
一根繩子
一處運動場。
戶外素質(zhì)拓展策劃書篇二
為了豐富大學(xué)生的課余生活，增加我們野外遠足的能力，同時培養(yǎng)同學(xué)之間的友情、團結(jié)友愛、關(guān)心他人的優(yōu)良品質(zhì)，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，磨練同學(xué)們的意志。熱愛生活；熱愛大自然；樹立保護環(huán)境從我做起概念，感受多返樸歸真，回歸自然。
1、統(tǒng)計人員總數(shù)和人員信息，選出活動領(lǐng)隊，財務(wù)管理，安全總負責(zé)人及各小組組長和安全負責(zé)人
2、將所有參加者分組，每小組一個組長，一個安全負責(zé)任人
1、本次活動的目的地是蘭州市皋蘭縣鹽池溝;
2、以小組形式的進行團隊遠足;
3、各小組自備好行程所需的物品；
行程安排 20xx年12月1號（星期六）
1、 早晨七點在蘭州交通大學(xué)體育場集合；
2、 八點出發(fā)，在行進途中，各組宣傳員負責(zé)安全規(guī)則的宣傳，進入山區(qū)時可以間有中途跑步，一鍛煉同學(xué)們的毅力；
3、 十中午到達鹽池溝;
4、 下午二點之前準(zhǔn)時離開；
組長，安全員， 宣傳員，財務(wù)委員。
20xx年12月1號（星期六）
蘭州市皋蘭縣鹽池溝
蘭州交通大學(xué)野外生存所有成員
1、根據(jù)自己平時需要帶適量的水，據(jù)經(jīng)驗，一般500ml礦泉水 3瓶左右。
2、午餐合理選擇食物，以能夠迅速補充體力、便于攜帶、 適量為原則。
3、著裝適當(dāng)穿上衣服，根據(jù)當(dāng)天天氣適當(dāng)增減衣服，輕便， 鞋子，厚底，舒適，方便等，此外，帶一件衣服以防冷。
4、行進以小組為單位，禁止學(xué)生單獨行動，不準(zhǔn)私自離開隊伍。
5、統(tǒng)一行動安全第一，專心行進，注意觀察道路情況，有序的 行進隊列。過路口聽從指揮。
6、個人裝備：背包(最好55升以上)、登山鞋或旅游鞋、雨具、補充能量的小食品，飲用水及其他生活用品。
根據(jù)情況，每人交2元作為醫(yī)療費用及其它。
1、安全教育，個人前期做好安全教育工作，注意交通安全。同 時行進過程中帶隊長隨時提醒學(xué)生遠離安全隱患。
2、突發(fā)事件報告，帶隊組長隨時向老師匯報，及時做出處理。
3、登山前先檢查身體。
4、休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)， 不要脫衣，以防受寒。
5、登山時，在陡坡行走，最好走“之”字路線攀登，這樣減低 坡度。
6、下山時不要走得太快更不能奔跑，這樣會使得膝蓋和腿部 肉感受太重的張力，使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
7、爬山過程中不要跟的太緊，給前面得隊友一點空間，做好相 距三到五步距離。
8、爬山過程中，切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)。
9、不要感到口渴才喝水，經(jīng)常補充水分，適宜為主。
戶外素質(zhì)拓展策劃書篇三
戶外素質(zhì)拓展活動
1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
1、本次活動的目標(biāo)挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責(zé)任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊?wèi)?zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
時間：2013年7月x日
地點：福州鼓山
參與人員及人數(shù)：全體員工
（一）登山活動
1、各員工于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準(zhǔn)備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責(zé)人注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風(fēng)頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增
8、在登山過程中培訓(xùn)部成員不參與登山競賽活動，一半培訓(xùn)部成員在前面領(lǐng)隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
（二）素質(zhì)拓展活動環(huán)節(jié)
1、破冰（團隊建設(shè)）
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿
項目類型：團隊協(xié)作競技型
游戲人數(shù)：全體成員
道具要求：無
場地要求：一片空曠的大場地
游戲時間：5～20分鐘左右
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務(wù)可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。
3、地雷陣
游戲時間：15～30分鐘
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。
g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
4、部門蹲項目類型：團隊協(xié)作競技型、團隊反應(yīng)能力
游戲人數(shù)：以部門為單位
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地
游戲時間：5～20分鐘左右
詳細游戲步驟
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標(biāo)要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩浚猩滩狂R上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）
活動目的：本游戲要為鍛煉部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。
5、信任背摔（此活動要根據(jù)實際的場地情況決定是否要做）
信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學(xué)員
6、獎勵與懲罰
這個活動可在每個游戲的環(huán)節(jié)中穿插。事先準(zhǔn)備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個游戲表現(xiàn)突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據(jù)里面的字條決定獎勵還是懲罰。
1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。2、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。
3、活動當(dāng)天務(wù)必要吃早餐，活動期間可根據(jù)自身的情況準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)乃透杉Z。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）
4、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環(huán)境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）
6、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
7、由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準(zhǔn)備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）
8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。
9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。
飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品
水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80
藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40
清涼油五個1x5=5
氣球一袋15x1=15
團隊登山活動獎品（現(xiàn)金）
第一名99
第二名66
第三名33
游戲活動獎品
牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150
共計488元
戶外素質(zhì)拓展策劃書篇一
在寒意襲來的初冬季節(jié),在這彌漫著落寞傷感的季節(jié).有這樣一群朝氣蓬勃,不畏寒冷的少年,用他們的熱情在冬日燃燒著夢想,放逐著希望.
1.1活動背景
大學(xué)生素質(zhì)拓展更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)，大學(xué)生素質(zhì)拓展活動的目標(biāo)更注重于參與者的心理素質(zhì)提升, 拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性。
1.2活動意義
1、 班級，專業(yè)同學(xué)之間加強聯(lián)系，提供相互了解和學(xué)習(xí)的機會。
2、以游戲競技的形式進行素質(zhì)拓展活動，發(fā)揮了活動的優(yōu)勢，更有益于同學(xué)們提高和鍛煉自己，通過切身的體驗加強對心理知識的了解。
3、 參與者的創(chuàng)造性行為和情感表達能力增強，能讓他們在相互交往中學(xué)會維持更加和諧的人際關(guān)系。
4、 參與者了解個人的優(yōu)勢和弱勢以便在今后的工作中特別在團隊中保持正面和積極的心態(tài)。
5、 充分認識團隊合力將創(chuàng)造1+1>2的績效表現(xiàn)，同時讓他們掌握團隊創(chuàng)新和克服團隊溝通障礙的技巧。
本次活動以游戲競技的方式，提供輕松活潑的環(huán)境，搭建一個溝通交流的平臺，達到對自身能力的認識和提升，并通過提前感受團隊工作模式，提前與社會有效接軌。為同學(xué)們在以后的
生活學(xué)習(xí)中更有針對性地鍛煉自己，提升自我能力提供有效途徑，為更好地激發(fā)自我競爭力與社會適應(yīng)能力奠定基礎(chǔ)。同時“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。
1.3活動主題
在游戲中認識自我；在歡樂中結(jié)交朋友；
在團隊中提升能力；在合作中凝聚力量。
1.4活動對象
會計124與會計125聯(lián)合舉辦，可邀請其他班參加。
1.5活動時間
20xx年12月15日 星期六一天
1.6活動地點
春秋淹城
第二部分 活動前期準(zhǔn)備
2.1前期宣傳
12月初宣傳宣傳委負責(zé)
2.2前期籌備
1、12月6日做出策劃書并由輔導(dǎo)員通過
2、12月7.8日倆個班生活委員，組織委員負責(zé)活動物品的采購。
3.1現(xiàn)場人員配置
1、由班長和團支書負責(zé)游戲說明并組織人員示例。
2、班長做裁判負責(zé)監(jiān)督各組按游戲規(guī)則進行比賽。
3、團支書宣布比賽規(guī)則組織團員開展游戲。
4、紀(jì)律委員維持現(xiàn)場次序,其他班委協(xié)助紀(jì)委.
5.宣傳委員:負責(zé)攝影
6.文藝委員為主持人
7,班長負責(zé)包車,購票
3.2比賽項目（1）
3.2項目（2）
野外燒烤:10:00-----11:30,休息:11:30----12:20
3.3項目（3）
游玩淹城:13:15----17:00
1、項目一：跳大繩（25分鐘）
人數(shù)：每組10人,一個組長.一個副組長
道具：
·1條繩子
·1個秒表。
·1個哨子。
步驟：
1．把隊員們分成10個人組成的小組。
2．讓每個小組選出組長,副組長各一人。
3兩個組長各站一頭,搖擺繩子
4．8個隊員集體跳,中間不的換人.比賽期間被繩子絆倒者則重新計數(shù).歷時一分30秒,時間到游戲結(jié)束.最后以每組所跳的圈數(shù)計算成績.
5．吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。
6．第一輪游戲結(jié)束后，祝賀大家成功完成任務(wù)，并通報各小組完成任務(wù)所用的時間。重新開始一輪游戲，并告訴隊員們這次要求大家能更快一些。
項目二：袋鼠賽跑（20分鐘）
時間：25分鐘
道具：
給每兩個隊員至少1個準(zhǔn)備編織袋
一根繩子
一處運動場。
戶外素質(zhì)拓展策劃書篇二
為了豐富大學(xué)生的課余生活，增加我們野外遠足的能力，同時培養(yǎng)同學(xué)之間的友情、團結(jié)友愛、關(guān)心他人的優(yōu)良品質(zhì)，增強同學(xué)們的身體素質(zhì)，磨練同學(xué)們的意志。熱愛生活；熱愛大自然；樹立保護環(huán)境從我做起概念，感受多返樸歸真，回歸自然。
1、統(tǒng)計人員總數(shù)和人員信息，選出活動領(lǐng)隊，財務(wù)管理，安全總負責(zé)人及各小組組長和安全負責(zé)人
2、將所有參加者分組，每小組一個組長，一個安全負責(zé)任人
1、本次活動的目的地是蘭州市皋蘭縣鹽池溝;
2、以小組形式的進行團隊遠足;
3、各小組自備好行程所需的物品；
行程安排 20xx年12月1號（星期六）
1、 早晨七點在蘭州交通大學(xué)體育場集合；
2、 八點出發(fā)，在行進途中，各組宣傳員負責(zé)安全規(guī)則的宣傳，進入山區(qū)時可以間有中途跑步，一鍛煉同學(xué)們的毅力；
3、 十中午到達鹽池溝;
4、 下午二點之前準(zhǔn)時離開；
組長，安全員， 宣傳員，財務(wù)委員。
20xx年12月1號（星期六）
蘭州市皋蘭縣鹽池溝
蘭州交通大學(xué)野外生存所有成員
1、根據(jù)自己平時需要帶適量的水，據(jù)經(jīng)驗，一般500ml礦泉水 3瓶左右。
2、午餐合理選擇食物，以能夠迅速補充體力、便于攜帶、 適量為原則。
3、著裝適當(dāng)穿上衣服，根據(jù)當(dāng)天天氣適當(dāng)增減衣服，輕便， 鞋子，厚底，舒適，方便等，此外，帶一件衣服以防冷。
4、行進以小組為單位，禁止學(xué)生單獨行動，不準(zhǔn)私自離開隊伍。
5、統(tǒng)一行動安全第一，專心行進，注意觀察道路情況，有序的 行進隊列。過路口聽從指揮。
6、個人裝備：背包(最好55升以上)、登山鞋或旅游鞋、雨具、補充能量的小食品，飲用水及其他生活用品。
根據(jù)情況，每人交2元作為醫(yī)療費用及其它。
1、安全教育，個人前期做好安全教育工作，注意交通安全。同 時行進過程中帶隊長隨時提醒學(xué)生遠離安全隱患。
2、突發(fā)事件報告，帶隊組長隨時向老師匯報，及時做出處理。
3、登山前先檢查身體。
4、休息時不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處，出汗時可稍松衣領(lǐng)， 不要脫衣，以防受寒。
5、登山時，在陡坡行走，最好走“之”字路線攀登，這樣減低 坡度。
6、下山時不要走得太快更不能奔跑，這樣會使得膝蓋和腿部 肉感受太重的張力，使膝關(guān)節(jié)受傷或肌肉拉傷。
7、爬山過程中不要跟的太緊，給前面得隊友一點空間，做好相 距三到五步距離。
8、爬山過程中，切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)。
9、不要感到口渴才喝水，經(jīng)常補充水分，適宜為主。
戶外素質(zhì)拓展策劃書篇三
戶外素質(zhì)拓展活動
1、通過本次戶外素質(zhì)拓展活動增進公司員工之間的了解，增強員工之間的默契和情感。
2、培養(yǎng)員工的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力，增強團隊的凝聚力。
3、一定程度上提高員工的身體素質(zhì)。
4、為天鑫/國恒員工創(chuàng)造一個美好的回憶。
1、本次活動的目標(biāo)挑戰(zhàn)員工的心理，增強對他人的信任。
2、激發(fā)個人潛能，增強員工素質(zhì)，與成功的自己相約。
3、加強團隊成員協(xié)作互助精神。
4、加強員工的責(zé)任感和進取心，對前景樹立堅定的信念和信心。
5、增強團隊?wèi)?zhàn)斗力和向心力，增進員工對團隊的歸屬感。
6、放松身心，營造積極、快樂、溫馨的團隊氛圍。
時間：2013年7月x日
地點：福州鼓山
參與人員及人數(shù)：全體員工
（一）登山活動
1、各員工于早上8：00準(zhǔn)備備好物品在鼓山腳下集合。
2、清點人員之后傳達注意事項以及做好登山前的準(zhǔn)備活動。
3、部門為單位分成小組，選出小組長，組內(nèi)成員互幫互助、相互鼓勵，協(xié)同登山。
4、開始出發(fā)，隊伍行進。隊伍行進過程中每組成員必須整齊，小組長負責(zé)人注意觀察隊員的情況，確定適當(dāng)?shù)男菹r間。
5、登山過程中一定要有秩序，不出個人風(fēng)頭，與團隊為主，注意安全。
6、登到山頂后休息。建議休息半小時后開展活動。
7、開展團隊素質(zhì)活動，無固定時間，若爬山用時過長可對時間進行壓縮，若短也可以增
8、在登山過程中培訓(xùn)部成員不參與登山競賽活動，一半培訓(xùn)部成員在前面領(lǐng)隊，一半在后面墊后幫助、鼓勵掉隊員工。
（二）素質(zhì)拓展活動環(huán)節(jié)
1、破冰（團隊建設(shè)）
在登山的過程中由團隊成員討論選出隊長，并確定隊名、隊歌、團隊口號。到達山頂后每個隊友五分鐘的時間進行團隊展示，所有團隊展示完畢進入下一環(huán)節(jié)。
2、數(shù)青蛙腿
項目類型：團隊協(xié)作競技型
游戲人數(shù)：全體成員
道具要求：無
場地要求：一片空曠的大場地
游戲時間：5～20分鐘左右
詳細游戲步驟：
全體成員圍成一個圈，在圓圈中間站一個主持人。主持人喊：幾只青蛙幾條退（ps：比如六只青蛙四條腿，），然后就近的六名成員抱在一起，并且只能有四條腿站在地面上。沒有組成團隊的成員要接受懲罰以及沒有按要求站好的團隊也要集體出來接受懲罰。
活動目的：本游戲要為鍛煉大家的團隊合作能力，這個任務(wù)可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。
3、地雷陣
游戲時間：15～30分鐘
游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報紙，使用飲料瓶代替亦可。用來代表游戲中的“地雷”。（ps：可用隊員登山時所喝水的飲料瓶代替）
游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進溝通與交流，使小組充滿活力。
詳細步驟：
a．選一塊寬闊平整的游戲場地。
b．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護員。當(dāng)參加游戲的人較多時，游戲場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越地雷陣的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自自己的同伴，還是來自其他小組的人。
c．讓每個隊員找一個搭檔。
d．給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
e．眼睛都蒙好之后，就可以開始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點和終點。
f．在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是飲料瓶等)。
g．被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
4、部門蹲項目類型：團隊協(xié)作競技型、團隊反應(yīng)能力
游戲人數(shù)：以部門為單位
道具要求：無場地要求：一片空曠的大場地
游戲時間：5～20分鐘左右
詳細游戲步驟
a、以部門為單位手牽手圍成圓圈至少四個以上。（具體以實際情況而定）
b、每對以部門名字命名。（交易部、行政部、招商部等）
c、任意指定一隊開始統(tǒng)一下蹲，同時還要念詞，在指定別的隊做同樣的動作，目標(biāo)要一致依此類推但不能馬上回指。（比如：交易部先蹲，蹲的是念“交易蹲、交易蹲，交易蹲完招商蹲?！蹦钔旰笏薪灰椎氖种敢恢轮赶蛘猩滩浚猩滩狂R上蹲口中一樣念詞然后指定下一個部門蹲。）
活動目的：本游戲要為鍛煉部門的團隊合作能力，這個活動可以提高團隊隊員之間的默契、配合和信任度。
5、信任背摔（此活動要根據(jù)實際的場地情況決定是否要做）
信任背摔是一項心理素質(zhì)拓展的活動，目的是通過這個活動建立起彼此間的信任關(guān)系。同時，這個活動還可以鍛煉心理素質(zhì)，克服恐懼，對業(yè)務(wù)人員的心理素質(zhì)提升有很大幫助。信任背摔輪流站在1.7米左右高的背摔臺上，背對著大家。小組其他成員在其身后用雙手做保護，接住倒下的學(xué)員
6、獎勵與懲罰
這個活動可在每個游戲的環(huán)節(jié)中穿插。事先準(zhǔn)備好一些紙條上面寫好獎勵還是懲罰（獎勵的寫上獎品，懲罰的寫上懲罰措施比如屁股寫字之類的）然后塞到氣球里面，每個游戲表現(xiàn)突出的團隊或個人可派隊員出來抽取一個氣球吹爆，根據(jù)里面的字條決定獎勵還是懲罰。
1、登山前一天晚上要注意休息，保持充沛的的體力。2、此次活動為戶外運動，請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備好背包，合適的運動服裝、鞋襪（不穿涼鞋、高跟鞋等）相機等必要用品。
3、活動當(dāng)天務(wù)必要吃早餐，活動期間可根據(jù)自身的情況準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)乃透杉Z。（功能飲料、巧克力、牛肉干等高熱量食品）
4、提醒全體人員出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便隨時聯(lián)系。
5、活動期間注意維護公司形象，行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩、亂扔垃圾、破壞公物、破花環(huán)境。（抽煙的要做防火不亂扔煙蒂，最好不抽煙）
6、期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人及時處理好應(yīng)變工作。
7、由于天氣炎熱個人要做好防暑降暑工作，團隊要準(zhǔn)備好一些消暑的藥品（酒精、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品）
8、個人做好防曬工作，太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾等個人用品。
9、切勿高估自己一切以團隊為主。不可單獨行動。
飲用水、藿香正氣水、清涼油等防暑藥品、活動獎品
水(康師傅水一件24瓶每件20左右需要5件以上)4x20=80
藿香正氣水、藿香正氣膠囊各兩盒4x10=40
清涼油五個1x5=5
氣球一袋15x1=15
團隊登山活動獎品（現(xiàn)金）
第一名99
第二名66
第三名33
游戲活動獎品
牙刷、牙膏、毛巾、水壺、太陽帽、雨傘、洗發(fā)水、花露水、沐浴露等150
共計488元