閱讀是提高語文素養(yǎng)的重要途徑，它可以拓寬人們的視野與思維。總結的內容要具有可行性和實用性，需要提出切實可行的建議和措施。這些總結范文展示了不同人在總結中的思考和成果，有助于我們提高寫作的水平和質量。
寫檢討書需要注意哪些事項篇一
拔罐是中醫(yī)里面一種外治的療法，在中國歷史里一直很好的流傳了到現在，還是有很多的人使用這種治療方法，而且很多的家庭也會用這種方法，很多人都覺得這種方法很實用，需要花費的錢不是很多，能達到的效果也很好，那么在拔罐的時候應該注意些什么呢？一起來看看吧。
在家里拔罐時，罐口應光滑無破損，也不要太薄，防止割傷皮膚。用過的罐子一定要用清水洗凈，使用前要仔細檢查罐子，不符合要求、破損的不能用。
應注意保持溫暖、避開風口，防止受涼，選擇清靜、光線和冷暖適宜的室內環(huán)境為佳。
盡可能選擇一個自認為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩(wěn)罐子后，緩慢改變體位。
初次治療者和體弱、年老、兒童等及易發(fā)生意外反應的患者，宜選小罐具，并應隨時觀察患者的面部表情、顏色，以便及時發(fā)現和處理意外情況，對于饑餓、疲勞、精神緊張、酒后的患者，最好不要拔罐。皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方以及孕婦的腰骶部和腹部都禁止使用拔火罐。
拔罐的部位和穴位，一般以肌肉豐富，皮下組織充實及毛發(fā)較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐。
很多的醫(yī)生都會建議在家拔罐，因為操作起來很容易，而且不會發(fā)生燙傷的情況，對我們的身體也是大有好處的，可以促進我們身體的血液循環(huán)功能，甚至還有美容的作用呢。但是我們還是要注意一些注意的事項，不要發(fā)生什么意外。
寫檢討書需要注意哪些事項篇二
在民間醫(yī)療中很多人對于刮痧和拔罐的治療方法還是比較認可的，俗話說“刮痧拔罐，不好也去一半”，這就充分的說明刮痧拔罐良好的治療效果了，刮痧拔罐是通過中醫(yī)經絡學說進行治療和保健的，對于人體來說副作用比較小，而且在通過這樣的治療之后，一般病人的氣血都會比較通暢，抵抗力可以明顯的增強。
刮痧是運用器具刺激經絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧有預防保健作用和治療一些疾病的作用。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。一般刮痧后半小時就可以洗澡了。
拔罐時應保持室內空氣清新，夏季避免風扇直吹，冬季做好室內保暖，避免感受風寒。注意清潔消毒。施術者雙手、受術者拔罐部位均應清潔干凈或做常規(guī)消毒，拔罐用具必需常規(guī)消毒拔罐可以使皮膚局部出現小水泡和出血點等現象，若局部沒有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐后立刻消失，說明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊愈。
還有一項需要大家特別注意的就是刮痧拔罐一定要保持室溫在20攝氏度以上，這樣可以保證不會受涼，也能夠保證我們的身體不會再寒風中受到傷害，在治療期間患者一定要忌口，辛辣刺激性食物和生冷食物一定不能食用，還有刮痧對于精油的選擇一定要合適，根據個人體質來確定。
寫檢討書需要注意哪些事項篇三
目前正是招聘的旺季，招聘工作將成為人力資源部的重點工作之一?，F在每個企業(yè)都意識到，招聘到最好的人才并留住他們，這對于企業(yè)的發(fā)展至關重要。因為人才是企業(yè)發(fā)展的核心動力之一。為了做好企業(yè)的招聘工作，企業(yè)應該注意以下幾點?。
一、招聘工作不僅僅是人力資源部的事情
對于公司的招聘，首席執(zhí)行官或部門主管需要主動關心的事情，否則這將淪為空談。因為他們比人力資源部更了解這些崗位的具體要求和任職資格。
對小型公司來說，首席執(zhí)行官親自進行面試，是非常必要的。對于大、中型公司來說，高級經理在百忙之中也應對達到一定檔次的招聘對象進行面試。
理想人選并不是指其擁有單方面的能力，而是看以下三方面：
1) 應聘人選勝任某項工作的智力、知識、技術、能力和經驗;
2) 興趣、目標、精力和動力;
3) 同本公司文化的融合程度。
由人力資源部獨自來制訂選擇標準不是最好的選擇，由用人單位和人力資源部共同完成此項工作應該是比較好的選擇。如果招聘的職位不同于以往的某個崗位，可以用以下二方面的評估來確定選擇標準。
1) 分析該職位應該具有的專業(yè)能力和個性特質;
2) 重新考查以往曾在類似職位上失敗者的個人特點和行為。
二、以雙贏為目的
優(yōu)秀的談判家可以同時兼顧雙方的利益，達到大家滿意的結果，面試也是如此。應該了解應聘者的個人目標和應聘原因所在。全面了解對方情況，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。把握應聘人員的個人理想，幫助他們實現職業(yè)目標——這也是面試人要完成的重要任務之一。
要達到雙贏效果，最重要的是和應聘者進行開誠布公的交談。面談自始至終處于一種互動(而不是單向)的狀態(tài)，其結果一定會令雙方滿意。這種面試可以充分表現出對應聘者的尊重，并為"推銷"企業(yè)形象打下基礎。在一個平等的基礎上和應聘者們討論問題，給他們一個展示自我的機會。
三、平等待人
將面試看成一次商業(yè)會談，避免一問一答式的單調對話。而如果你以一種平等合作的方式，那么，在得到所需信息的同時，還顯示出了對應聘者的尊重，體現公司的文化素養(yǎng)，其實這也是一個宣傳自己的機會。
詢問一些行為特點或能力水平方面的問題，看看應聘者是否具備對工作有益的特質。通常問題是這樣的，“如果在這種場合，您將會怎樣做，您采取哪些方法和辦法，結果怎樣?” ， “您有過說服團隊成員接受你的方案的經歷嗎，談談您是怎樣做的?”等。這種問題主要集中于了解應聘人是否具有的應用的能力和技能，通常會采用行為面試的方法進行。
為了確保吸引到最好的人才。建議在具體操作中要注意以下幾點：
1) 以人為本的取向;
2) 全面把握招聘過程，控制好面試時間;
3) 做好詳細招聘的工作流程和時間計劃安排。
總之，成功招聘人才，要預先熟悉這些人才的共性，還要對應聘者的能力和背景進行全方位的考察。同時，要了解對方的個性和理想，將其與公司目標和企業(yè)文化結合起來進行考察，才能達到雙贏的結果。不僅讓人才得到合理的報酬，更讓他們看到事業(yè)發(fā)展的前景。
校園招聘怎么做？這是很多需要做校園招聘的企業(yè)的hr比較困惑的問題。有的是因為hr沒有做過校園招聘，因此毫無頭緒，不知如何去開展校園招聘。有的hr雖然做過校園招聘，但是經驗不足，效果總是達不到公司的要求。
那么，如何才能做好校園招聘呢？成功實施校園招聘是需要費一番功夫的，但也不是太過困難的事，hr可以分為九大步驟來走。按照下面這些詳細的流程來走，hr即可出色的完成校園招聘的任務。
一、?招聘前期聯系準備階段
在前期的聯系準備階段需要做大量的預前工作，妥善聯系好了各院校的就業(yè)負責人，并協商安排好了大體的招聘時間和地點，甚至咨詢好了比較合宜的賓館。為招聘的順利進行做好前續(xù)鋪墊。招聘物品的準備工作也需要充分，相關的資料都合理的安排人員分別攜帶齊備。
此階段注意事項：
1、選擇學校時還是要更多與對方就業(yè)老師了解下學生的就業(yè)意向和考研狀況。同時對該校的招聘網站也給予關注，了解企業(yè)在該校的面臨的校招競爭情況。
2、針對不同的招聘對象制作對應的宣傳海報和宣傳手冊（如一種?？圃盒Ｓ?，一種本科院校用）。
3、需參加現場招聘的企業(yè)應該在到每所學校前5-7天自行聯系一次學校的就業(yè)負責人。一方面介紹自己給對方知悉，再次確定報到時間和招聘時間地點，另一方面請對方在這5-7天里再幫助集中大力宣傳了自己企業(yè)，以助提高宣傳效果。同時要確認下學生的就業(yè)協議是否已經發(fā)放。
4、宣講材料中可以適當加入部分往年大學生在本企業(yè)實習培訓階段的照片和說明，以提高學生的加入興趣和對企業(yè)的信任度。同時也在一定程度上解答了學生對實習培訓期的好奇和疑惑。
二、招聘實施階段
正常我們都是提前一天到達下所學校所在地進行報到工作。第一時間住進便捷的賓館后，我們常規(guī)要做的工作有以下幾點：
1、立即聯系這所學校的就業(yè)負責老師，告知對方我們是哪家企業(yè)，來幾人，住哪家賓館，請他知悉。
2、是專場招聘的學校請對方在招聘舉行前兩天再次更新下我們企業(yè)的招聘信息。（如將學校就業(yè)網站上我們的招聘信息進行置頂、再通知一次我們所需專業(yè)的學生我們的招聘會信息）
3、到達的當天到該校進行次日招聘前的準備工作。聯系老師安排人帶我們去使用的教室會場；準備好招聘橫幅、海報在教室會場所在的醒目位置進行懸掛張貼布置；將在該校需要招的專業(yè)需求和崗位發(fā)布自行制作小公告，到學生宿舍、食堂等醒目位置再行張貼，注明招聘會時間、地點；告知協助的就業(yè)老師或同學我們的招聘安排，請他們幫忙提前安排好面試、筆試的場所，復印試卷，就業(yè)協議學校方的印章準備等配合工作。
三、招聘宣講階段
宣講者要對企業(yè)非常熟悉，且表達流利，用詞豐富。宣講的注意事項個人認為有如下幾點：
1、宣講前的入場和準備階段，要給學生發(fā)放宣傳小冊和播放企業(yè)宣傳片及傳閱企業(yè)內刊。同時，可以了解來的學生專業(yè)信息。
2、宣講時要自信、自然。對ppt材料和視頻要非常熟悉。在講演過程中要能夠延伸性的對企業(yè)進行宣傳。（如在介紹公司中突出企業(yè)的迅猛發(fā)展和員工成長空間的同步擴大；在介紹產品時要闡述市場競爭力強，發(fā)展廣闊；在介紹大學生待遇時候要詳細說明公司保險購買、薪資發(fā)展、個人成長空間、生活工作條件等學生所關注的問題，以減少學生在后續(xù)提問的時間浪費；在大學生報到培訓實習安排上要圖文并茂、用詞生動，著重強調他們可以得到的收獲，以提升學生的興趣。）
3、宣講結束后應該立刻解答學生的提問。對各種問題一定要充分準備，由于是面對大眾進行解答所以尤其要注意委婉和技巧，且回答時要流利自然，始終面帶笑容。以提高和開發(fā)學生對企業(yè)的興趣和信心。
4、宣講和問題解答后一定不要直接散場，應立即進入面試階段或筆試階段。（一般以面試為宜）以達到在學生興趣最濃厚時進行招聘達至收獲最大的成果。
5、宣講時，如有可能可邀請該校的就業(yè)老師一起旁聽，提前請老師在宣講完時進行點評，可以有效提升學生的認同和信任。
6、宣講最后要向學生說明此次招聘的進程安排：面試、筆試的安排，簽約的地點時間，提醒提前準備好個人的就業(yè)協議（尤其蓋章和個人信息的先行填寫完整）。
四、面試和筆試階段
面試和筆試的選擇安排一般要看幾點因素：1、時間安排是否充分?2、宣講后應聘學生的數量和專業(yè)情況?3、在該校所配給的崗位需求?4、招聘的競爭環(huán)境正常情況下面試是必須的，筆試是可選的。在判定錄用學生時，應以面試情況為主，筆試情況為輔。（個別崗位要求上要關注筆試中的相關題目解答情況，如外貿對應的英語）
面試要注意高效而有針對性，因為往往應聘者很多，面試時候要注意平衡。個人認為正常面試需要了解的判定信息有以下幾點：
1、家庭情況：戶籍、家庭成員、家人的工作等。（可了解學生的成長環(huán)境、性格養(yǎng)成、獨立程度、品格狀況等）
2、成績單：專業(yè)課和輔選課的成績。（不同的崗位需求要注意關注不同的課程成績，成績好壞是重要的，但不是絕對的）
3、學校和社會實踐情況。（了解學生的主動性、性格、獨立性和個性能力）
4、興趣、愛好。（如應聘銷售的學生此塊可注意詳細了解）
5、求職崗位與意向地區(qū)（此為錄用的`基本標桿之一、綜合考慮指標的源需求單位和崗位）
6、其他的素質測試問題。（如對工作效率的看法、對個人職業(yè)生涯的規(guī)劃等等，可以考察到潛在的穩(wěn)定性、心理承受力、抗壓性等狀況）
7、了解學生所關注的企業(yè)或崗位的信息問題。（面試時對個人解答要好于簽約時當眾提出的效果）
8、面試完每一個學生都要在其簡歷上標注面試的印象分（可為a+,a-,b,c等等級，以作為最終的篩選錄用的參考標準）
面試完后，根據崗位需求和印象分情況挑選合格學生通知參加筆試。（一般在面試當天晚上就通知第二天的筆試地點時間，在求職學生充裕的情況下可篩選擬錄用人數的1.5—2倍進行筆試第二輪篩選）
一般情況下，錄用以面試分為主，在同等面試印象分的情況下，擇筆試優(yōu)秀者錄用。筆試方面需要對問答題的回答情況給予注意。（以期了解學生對企業(yè)的實際看法和個人對崗位的認識程度）
五、通知錄用和簽約階段
通過面試和筆試的綜合篩選，招聘的同事共同確認錄用名單后立刻電話通知學生簽約。此過程注意以下幾點：
1、通知時用語要得當，禮貌而正式。
2、如有學生接到通知后仍有疑問需要咨詢的，也需禮貌耐性的解答，增強學生的信心。
3、如有學生因臨時有事無法及時趕到簽約的，應告知可來簽約的賓館地址或下站的地址，約定時間。
4、對未錄取仍有強烈意愿想來公司的學生，要注意再審核一次面試筆試資料，同時看崗位是否仍有空缺再決定給不給機會。
六、簽約要注意的問題
a、學生的就業(yè)協議是否已經蓋好印章（學校方的印章更重于院方的印章）
b、就業(yè)協議內容是否填寫完整。（關注下聯系方式、個人意向欄、備注欄等，要求學生多填寫備用的聯系方式）
c、如果簽約人比較多，招聘人員無法及時一一填寫企業(yè)信息，可指導學生自行填寫。注意填寫規(guī)范性。
d、對違約金的解釋注意說明是對雙方的一個就業(yè)性的保障，是每個企業(yè)簽約都需要的條款，讓學生不要有太多思想負擔。
e、對該學校的招聘名額如沒招滿，應及時調整到下幾個學校中補充招聘或聯系其他組同事代招。
f、簽約完后應給已簽約的學生每人發(fā)放一張名片，并要求學生如在近期變更電話要及時知會到公司，以保證聯系不會中斷。同時可以預先告知正常實習通知是年前，報到地點時間以通知為準，一般性地點為企業(yè)比較大的基地或硬件條件較好的分公司。
七、資料保留錄入和持續(xù)溝通階段
每所學校簽約完應立即將學生信息錄入匯總表中，保留資料和錄入信息要注意：
1、對不可錄用學生的簡歷資料要及時銷毀。（有條件就燒掉，無條件一定要撕毀徹底，不可將簡歷隨意丟棄，要為學生的個人信息負責）
2、學生的面試簡歷、筆試卷、就業(yè)協議要裝訂完整。以學校為單位封袋留存。對有意向條件不錯但未簽約的學生的資料要注意保留，在整個招聘過程中可隨時待簽。
3、錄用學生信息到電子檔時一定注意將聯系方式、意向地區(qū)、意向崗位錄入清楚，多審查幾遍。尤其是聯系方式，最好錄入備用的電話或電子郵件。
4、待簽約或協議待郵寄的學生，信息錄入時備注一定要注明，以便后續(xù)跟進。
每所學校的招聘完成后，各招聘組之間一定要及時溝通。以下幾點需要注意：
a、當日的招聘狀況及任務完成情況、欠缺需協助的崗位情況，等信息表達清楚。
b、有疑問或困難的地方提出大家參謀解決，以避免影響后續(xù)的招聘效果。
c、無論是內部郵箱、短信、qq群、語音群，注意每天查收、匯報、溝通一次，以確保統一協調性。統籌的領導可以督察及時調整整體進度。
d、如內部郵箱出現問題要及時打電話問詢公司電腦工程師協助解決。（只要有網絡，電腦工程師都是可以通過遠程解決問題的）
八、招聘結束后的“掃尾工作”
每所學校招聘結束后，我們應該向協助配合的學校老師、志愿者學生表示感謝，并對他們的工作表示贊賞，表達期待下次再合作的意向。同時，請他們在后續(xù)如有學生異常的話幫忙協助解決。
當本組完成整個招聘行程回公司后，要注意未完成簽約的學生的跟進，學生個別有疑問的電話解答等事項。
九、其他事項
1、對于綜合型招聘會補充：我們將宣傳海報放在會場醒目的位置或入口并標注攤位號，在攤位的桌面上放有企業(yè)報紙、產品說明書讓學生取閱，主動向學生發(fā)放宣傳小冊；因與其他企業(yè)在同場同時競爭，我們還要主動了解下其他企業(yè)的情況，向學生突出自己的優(yōu)勢。
2、招聘在深秋初冬，因此我們更要注意自己的健康，只有很好的身體才能以最好的精神面貌去完成緊湊的工作。
3、對落選的學生不停電話詢問我們落選原因的，也要耐心友善的表示遺憾給對方鼓勵。
4、由于招聘場次安排的非常緊湊，因此一定要對每個學校的招聘作好針對性的時間分配，做好計劃安排。
5、我們要展現給學生的始終是自信友善的笑容。
所謂招人不易，留人更難。特別對于應屆生來說，流失率是最大的。hr不僅需要做好校園招聘，還需要做好校園招聘后的后續(xù)工作，防患于未然。如何讓這些初入職場的應屆生更快、更好的融入企業(yè)文化，讓他們更愿意留在企業(yè)發(fā)揮著他們的能力，是hr的后續(xù)重要任務。
寫檢討書需要注意哪些事項篇四
第1天(控制在1295卡)。
早餐皮蛋瘦肉粥。
午餐白飯3/4碗+洋蔥炒肉絲+三色豆腸+水煮花椰菜+葡萄柚半個。
第2天(控制在1290卡)。
早餐香菇雞蓉粥。
第3天(控制在1280卡)。
早餐起司火腿加鈣土司。
晚餐白飯3/4碗+香菇蒸肉+拌干絲+炒地瓜葉1碗+蕃茄高麗菜湯+蓮霧3個。
第4天(控制在1280卡)。
早餐小餐包3個+炒蔥蛋+火腿片1片+乳瑪琳1小匙+黑咖啡1杯。
午餐肉燥米粉+魯豆干、海帶各2片+水蜜桃1個。
晚餐白飯3/4碗+烤雞胸排+紅燒蒟蒻+炒高麗菜苗1碗+菠菜豆腐湯+楊桃1個。
第5天(控制在1256卡)。
午餐白飯3/4碗+烤鮭魚1/2片+西芹炒肉片+燜冬瓜1碗+金針湯1碗+酪梨2片。
晚餐餛飩面1碗+水+油豆腐2個+加州李1個。
第6天(控制在1247卡)。
早餐煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶。
晚餐白飯3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+燙空心菜1碗。
第7天(控制在1276卡)。
早餐水果燕麥粥(低脂牛奶1杯+燕麥片1大湯匙+蘋果1/2個)+4片蘇打餅干。
午餐白飯3/4碗+清蒸小卷2支+韭黃炒肉絲+蒜拌四季豆+筍絲湯1碗+龍眼12個。
晚餐牛肉河粉(濕河粉1張+牛肉絲4大匙+綠豆芽1/2碗)+木瓜1/6個。
一周可減1kg!
1公斤的體脂肪大概可產生7700大卡的熱量，如果假設一個每天熱量需要量為2500大卡的美人，按照以上食譜，每天約減少1200卡，每周可以減少8400卡。
也就是說，每周可減少8400÷7700=1.09(公斤體脂肪)，如果持之以恒，一個禮拜可以瘦個1公斤喲!
寫檢討書需要注意哪些事項篇五
拔罐后出現出血情況并不需要很緊張，而是應該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現了紅暈或者是淤血，這都是正?，F象，過段時間之后會自行小時的。如果淤血的情況比較嚴重，那么這個位置不能夠進行再次拔罐哦，而是應該換一個位置。
第二：拔罐后不能夠立即洗澡。
很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對于身體非常的不利。
這主要是因為拔罐其實就是對皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會變得更加的敏感和脆弱，如果這個時候進行洗澡，那么皮膚很容易出現發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時水汽會從大張的毛孔之中進入體內，非常容易出現感冒。找來那個的情況。所以說，拔罐后不能夠立即洗澡。
第三：拔罐后出水泡。
如果出現了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時間太長導致的。如果皮膚上出現的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預防出現感染的情況。
這是拔罐后注意事項中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風寒感冒，這對于身體是非常不利的。
第五：消毒。
拔罐結束之后應該將所有的用品進行消毒，同時施術者的雙手也要進行常規(guī)消毒，這樣對于下一次的使用更加的安全。
拔罐后皮膚顏色鑒別。
1、起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復如常，提示身體基本正?；虿⌒拜^輕。
2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。
3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
4、罐印呈散在紫點狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。
5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
8、罐印呈青色，則表明為寒癥。
9、走罐后出現大面積黑紫印跡，提示感受風寒。
10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風邪或濕癥。
11、罐體內壁有水氣：表示該部位有濕氣。
12、罐印出現水泡，說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反應。
寫檢討書需要注意哪些事項篇六
在整個畢業(yè)論文寫作過程中，草擬初稿是一項最重要的工作，也是最需要花費心思的工作。初稿雖然只是文章的一個坯子，但卻是下步進行加工的基礎。不能因為它是初稿，寫作時就可以草率行事。
起草初稿應注意些什么問題呢?
一、周密思考，慎重落筆。
畢業(yè)論文是一項“系統工程”，在正式動筆之前，要對文章進行通盤思考，檢查一下各項準備工作是否已完全就緒。首先，要明確主題。主題是文章的統帥，動筆之前必須想得到十分清楚。清人劉熙載說：“凡作一篇文，其用意俱可以一言蔽之。擴之則為千萬言，約之則為一言，所謂主腦者是也?！?《藝概》)作者要想一想，自己文章的主題能否用一句話來概括。主題不明，是絕對不能動手寫文的。其次，是理清思路。思路是人訂]思想前進的脈絡、軌道，是結構的內在依據。動筆之前，對怎樣提出問題，怎樣分析問題，怎樣解決問題，以及使用哪些材料等，都要想清楚。第三，立定格局。所謂“格局”，就是全文的間架、大綱、輪廓。在動筆之前先把它想好“立定”，如全文分幾部分，各有哪些層次，先說什么，后說什么，哪里該詳，哪里該略，從頭至尾都應有個大致的設想。第四，把需要的材料準備好，將各種事實、數據、引文等找來放在手頭，以免到用時再去尋找，打斷思路。第五，安排好寫作時間、地點。寫作要有相對集中的時間，比較安靜的環(huán)境，才能集中精力專心致志地完成畢業(yè)論文寫作任務。
古人說：“袖手于前，方能疾書于后?！濒斞敢苍f，靜觀默察，爛熟于心；凝神結想，一揮而就。做好了充分的準備，寫起來就會很快。有的人不重視寫作前的準備，對所寫的對象只有一點粗淺的認識就急于動筆，在寫作過程中“邊施工邊設計”，弄得次序顛倒，手忙腳亂，或做或掇，時斷時續(xù)，結果反而進展緩慢。所以，在起草之前要周密思考，慎重落筆。
二、一氣呵成，不重“小節(jié)”
在動筆之前要做好充分的準備，一旦下筆之后，則要堅持不懈地一口氣寫下去，務必在最短時間內拿出初稿。這是許多文章家的寫作訣竅。有的人寫文章喜歡咬文嚼字，邊寫邊琢磨詞句，遇到想不起的字也要停下來查半天字典。這樣寫法，很容易把思路打斷。其實，初稿不妨粗一些，材料或文字方面存在某些缺陷，只要無關大局。暫時不必去改動它，等到全部初稿寫成后，再來加工不遲。魯迅就是這樣做的，他在《致葉紫》的信中說：
先前那樣十步九回頭的作文法，是很不對的，這就是在不斷的不相信自己——結果一定做不成。以后應該立定格局之后，一直寫下去，不管修辭，也不要回頭看。等到成后，擱它幾天，然后再來復看，刪去若干，改換幾字。在創(chuàng)作的途中，一面煉字，真要把感興打斷的。我翻譯時，倘想不到適當的`字，就把這些字空起來，仍舊譯下去，這字待稍暇時再想。
否則，能因為一個字，停到大半天。這是魯迅的經驗之談，對我們寫畢業(yè)論文也極有啟發(fā)。
三、行于所當行，止于所當止。
北宋大文學家蘇拭在談到他的散文寫作時說：“吾文如萬斜泉涌，不擇地而出。在乎地，滔滔汩汩，雖一日干里無難；及其與山石曲折，隨地賦形而不可知也。所可知者，常行于所當行，常止于不可不止，如是而已矣。”(《文說》)蘇拭是唐宋八大散文家之一，作文如行云流水，有神出鬼沒之妙，旁人不可企及。但他總結的“行于所當行，止于所不可不止”，則帶有一定的普遍性。
“行于所當行”，要求作者在寫作時，該說的一定要說清楚，不惜筆墨。如一篇文章的有關背景，一段事情的來龍去脈，一種事物的性質特征等，如果是讀者所不熟悉的，就應該在文章中講清楚，交代明白，不能任意茍簡，而使文意受到損害，以致出現不周密、不翔實的缺陷。
“止于所不能不止”，就是說，不該寫的，一字也不可多寫，要“惜墨如金”。如果情之所至，任意揮灑，不加節(jié)制，也不肯割愛，勢必造成枝蔓橫生，冗長拖杏，甚至出現“下筆千言，離題萬里”的毛病。
四、寫不出的時候不硬寫。
魯迅在《答北斗雜志社問》一文中，提出了八條寫文章的規(guī)則，其中第二條是：“寫不出的時候不硬寫”。這是很有道理的?！皩懖怀觥?，有種種原因：或者對所談的問題認識不充分，僅停留在表面上，未能透過現象深入其本質；或則對所論的問題分析不透徹，沒有從不同層面、不同角度進行剖析，只見一點，不及其余；或者所掌握的材料還不夠充分，或則對文章的主題、結構、語言表達還沒有想好，等等，都可使文章寫不下去。
“寫不出”，正好暴露出自己寫作中存在的問題，并不一定是壞事。它說明準備工作還沒有做好，寫作時機還不成熟。這時候，應該明智地停下來，細心地分析寫不出的原因，回顧寫作的各個環(huán)節(jié)，找出問題的癥結所在。如果是材料問題，就要進一步搜集材料；如果是認識問題，就要用馬克思主義的立場、觀點和方法，對寫作對象進行再認識。
“不硬寫”，不等于不能再寫。只要查明原因，對癥下藥，克服了寫作中的障礙，就會出現“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”的新境界。
寫檢討書需要注意哪些事項篇七
拔罐后出現出血情況并不需要很緊張，而是應該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現了紅暈或者是淤血，這都是正?，F象，過段時間之后會自行小時的。如果淤血的情況比較嚴重，那么這個位置不能夠進行再次拔罐哦，而是應該換一個位置。
第二：拔罐后不能夠立即洗澡。
很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對于身體非常的不利。
這主要是因為拔罐其實就是對皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會變得更加的敏感和脆弱，如果這個時候進行洗澡，那么皮膚很容易出現發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時水汽會從大張的毛孔之中進入體內，非常容易出現感冒。找來那個的情況。所以說，拔罐后不能夠立即洗澡。
第三：拔罐后出水泡。
如果出現了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時間太長導致的。如果皮膚上出現的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預防出現感染的情況。
這是拔罐后注意事項中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風寒感冒，這對于身體是非常不利的。
第五：消毒。
拔罐結束之后應該將所有的用品進行消毒，同時施術者的雙手也要進行常規(guī)消毒，這樣對于下一次的使用更加的安全。
拔罐后皮膚顏色鑒別。
1、起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復如常，提示身體基本正常或病邪較輕。
2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。
3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
4、罐印呈散在紫點狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。
5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
8、罐印呈青色，則表明為寒癥。
9、走罐后出現大面積黑紫印跡，提示感受風寒。
10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風邪或濕癥。
11、罐體內壁有水氣：表示該部位有濕氣。
12、罐印出現水泡，說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反應。
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寫檢討書需要注意哪些事項篇八
生一個健康可愛的寶寶是每一個家庭的愿望，在我國，特別是大中城市，房子、車子等已漸漸成為普通居民家庭消費品，伴隨著物質水平的提高，人們對家庭幸福的期望值也在升高。孩子是一個家庭的希望，一個家庭的延續(xù)，一個家庭的幸福之源。
同時，許多人也誤認為孕婦絕對不能服藥；b超導致胎兒畸形等等。這些誤解的發(fā)生源于精神的過度緊張，和相關知識的匱乏有關。
資料。
孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、b12同為dna合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例，因此，葉酸、b12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、b12，男方如果缺乏葉酸、b12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、b12水平也不同，這樣，最好在計劃妊娠之前3個月到醫(yī)院檢查一下，實施個體化補充。
現代社會，美容美發(fā)、房屋裝修已成為一種時尚，為眾多育齡夫婦所接受，但是，這要接觸大量的有毒化學物和重金屬，從而有致胎兒畸形或孩子出生數年后發(fā)生白血病等癌癥的可能。
還有少數育齡夫婦合并糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病，需要終生服藥。其中許多藥物有嚴重的致畸作用，對于那些有過婦科疾病、自然流產、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要孕前檢查了。
總之，現代社會中，孕前保健、孕前指導的重要性和必要性日益呈現，不同的夫婦需要不同的個性化指導。
寫檢討書需要注意哪些事項篇九
1、掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發(fā)育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等，若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統都會發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。
此外，在相當多的重男輕女的家庭中，往往會使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產生情緒波動。另外，還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識，對妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術、怕難產等等，這些生理與心理上的變化，最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現煩燥、易激動、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。因此，女性要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準備，積極防治焦慮癥的發(fā)生。
2、樹立生男生女都一樣的新觀念。對于這一點，不僅是準媽媽本人要有正確的認識，而且應成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關心，解除孕婦的后顧之憂。特別是在農村，面對社會強大輿論的壓力，哪怕沒有來自家庭直接的壓力，女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔心。有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負擔就不會小，這對優(yōu)生不利。如果能有生男生女都一樣的思想準備，則可放松，不再有思想包袱，對優(yōu)生則大有好處。
資料。
4、生活規(guī)律、飲食科學，保持良好的'生活方式。生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，才能有意識地調整自己的行為方式，使之適應優(yōu)生胎教的需要。妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養(yǎng)，蛋白質、維生素及礦物質(如鈣、磷、鐵、鋅)等營養(yǎng)物質的需求量要比孕前有所增加。要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，品種花樣更多些，以增加攝入量，保證膳食營養(yǎng)更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。丈夫在家也不能抽煙，以免污染室內空氣。良好的生活方式不僅能促進母體和將來懷孕后胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。
5、了解體育活動對調節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。適當參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。無論是孕前、孕后女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內，這是不科學的?？筛鶕陨韺嶋H情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環(huán)和精神內分泌的調節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。積極的體育活動能振奮精神，最終有利于胎兒的正常生長發(fā)育。
6、要做好懷孕以后出現妊娠反應的心理準備。雖然大多數的女性為要一個寶寶，而做好了心里準備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進食?？蛇@只是孕育寶寶經歷的第一步。要減輕這些癥狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點心，吃完后休息半小時再起床，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發(fā)作的時候，可以做深呼吸來緩解癥狀，但嘴里有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴重，就要找醫(yī)生診治。
7、心理上要重視產前檢查，接受醫(yī)生指導.有些準媽媽擔心寶寶在肚子里能否健康生長,發(fā)育會不會畸形?尤其是懷孕期間遇到傷病，會不會影響到寶寶?將來出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那么定期的產前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發(fā)現新的問題可及時得到解決，成為優(yōu)生的關鍵。有些婦女不懂得產前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒病沒災，查它干什么?已經懷孕了，到時只要能生下小孩就行。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十
1、攜本人身份證和準考證進入考場，考場內禁止入帶包、考試資料等。
2、遵守考場紀律,服從監(jiān)考人員指揮。
3、考場內禁止大聲喧嘩，禁止隨意走動。
4、注意考場衛(wèi)生，禁止隨地吐痰，禁止亂扔紙屑。
5、愛護公物及考試設備，損壞賠償。
6、進入考場,將手機關機、或調成靜音，禁止抽煙，禁止吃零食。
7、未經工作人員允許，考生禁止隨意出入考場。
二、根據電腦提示，輸入身份證號后開始答題。
三、注意答題時間。
科目四答題時間為45分鐘，有50題。時間都很充足，請答題時仔細思考，確保準確性。
四、考試坐姿要端正，保證面部能被攝像頭抓取。
五、點擊下一題后，前題不能修改。
不會做或不太確定的題目放在最后思考。系統設定題目都是“一次性”的。所謂一次性即回答過的題目不能修改。成績90分為合格，如第一次不合格可以進行第二次答題，進行第二次答題時要重新輸入身份證號。
六、考生如有疑問，可舉手向監(jiān)考人員說明。
五、考試坐姿要端正，保證面部能被攝像頭抓取。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十一
1、補充葉酸，預防胎兒畸形。
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵期，所以，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自我免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
2、這些情景須就醫(yī)。
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產，而發(fā)生這兩種情景時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，所以，如果孕婦一旦發(fā)現腹痛或陰道流血，需及時就醫(yī)。
3、性生活要節(jié)制。
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當妻子懷孕后，如何過性生活卻是應當高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。
4、初期產檢。
確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，能夠選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。
5、產前診斷。
產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就能夠做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
6、不要擅自進補。
懷孕初期，害喜癥狀可能會在必須程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自我的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。
孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當心輻射。
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，所以，專家還是提議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
8、注意休息。
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，所以需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自我盡量堅持良好的精神狀態(tài)。
9、坦然應對孕吐。
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不一樣程度的惡心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果惡心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。只要堅持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自我喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應較嚴重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，所以不容忽視。
一、孕早期應當勞逸結合。
是不是孕媽懷孕之后就應當休息在家待產呢？醫(yī)生們對這個問題給出的答案是否定的。相反，懷孕早期，孕媽還是應當堅持適當的有氧運動的。有研究證明，如果懷孕前堅持進行體育健身的準媽媽，懷孕后并沒有必要停止鍛煉，只要不增加運動量就不會引起流產；過度休息則會導致全身血流減慢，不利于體內毒素排泄，反而對胎兒有害。當然，如果妊娠前從不鍛煉的媽媽，懷孕后也沒有必要突然參加健身運動，激增的活動量也會引起身體不適應，對胎兒不利。
對在家待產的準媽媽來說，在不疲憊的前提下適當的家務活動是有利的，比如日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。孕媽要明白，坊間常說的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會引起流產。而對職場孕媽來說，則要注意避免兩個隱患：一是過量的體力勞動，二是職業(yè)傷害。重體力勞動的孕婦確實容易發(fā)生流產，需要減少工作量，應當申請調離至相對簡便的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質，應當盡量避免。
二、孕早期適合多做有氧運動。
1、游泳。
游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動，不僅僅讓全身肌肉都參加了活動，促進血液循環(huán)，能讓寶寶更好地發(fā)育。同時，孕期經常游泳還能夠改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統有很好的影響。可是，孕媽要選擇衛(wèi)生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，還要防止別人踢到寶寶。
2、散步。
散步能夠穩(wěn)定情緒，增進食欲和睡眠，堅持肌肉健康，有利于順利分娩。每一天散步時間的總和在1－2個小時之間比較好。準媽媽也可根據自我的感覺來調整，以不疲勞為宜。散步時間以每一天早上起床后和晚飯后為最佳。散步時行走要緩，以免身體振動幅度過大。
3、瑜伽和普拉提。
目前，市場上已經有專門為準媽媽設計的“準媽媽瑜伽”和“準媽媽普拉提”，對孕媽們的健康、產后體型恢復都很有幫忙。準媽媽體重增加可能引起足弓塌陷，經過普拉提鍛煉腳部就能加以避免。經過瑜伽鍛煉盆腔和韌帶，還可使分娩過程更順利。
1、運動前應向醫(yī)生咨詢，了解何種運動適合自我。運動時應穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣，專人陪同。
2、孕媽進行運動前后必須要進行熱身和放松活動，尤其要注意活動韌帶部位。
3、運動前和運動時要注意補充能量和水，運動中要注意多休息；不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動。
4、選擇適當的運動環(huán)境和時間?；ú菝ⅰ⒕G樹成蔭的地方，空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中午時四點到七點之間空氣污染相對嚴重，孕婦要注意避開這段時間鍛煉和外出，以利于母親和胎兒的身體健康。
四、孕早期必須杜絕的幾項運動。
懷孕早期，由于動作的不當容易使子宮受到震動造成流產。所以，孕媽的運動應當選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。
1、孕早期不宜跑步。
跑步和騎車都會引起腹部的強烈收縮，會對子宮產生很大的壓力。由于胚胎正處于發(fā)育階段，異常是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。
2、孕早期不宜做背部練習。
異常是下背部的練習，孕早期背部的做這樣的練習，會給胎兒供血的血管承受過大的壓力，影響對胎兒的供血。
3、避免極度牽拉的、跳躍的、過高沖擊力的運動。
懷孕期間母體會分泌一種叫松弛素的物質，這種激素會讓孕婦的關節(jié)和人帶變得松弛柔軟，太過強烈的運動極易導致關節(jié)和韌帶的損傷。
當然，不管是何種運動，準媽媽們都應以簡便、緩慢的方式進行，避免激烈運動。如果曾有先兆流產或習慣性流產史的孕婦，通常提議在孕早期臥床休息，避免運動。
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1、前三個對胎兒來說很關鍵。
懷孕的前3個月是胎兒發(fā)展的關鍵時期，因為80%的意外事件就發(fā)生在前3個月。根據醫(yī)學數據，在受孕成功后，有50%以上的受精卵無法最終誕生為可愛的嬰兒，而是經歷生化妊娠、流產、胎停、胎死等各種情形，其中大部分是染色體的問題，也就在自然進程中淘汰掉了，而80%發(fā)生在前三個月。所以很多夫妻在前3個月都不提，期望胎穩(wěn)定后再和大家分享喜悅。
2、胎神動怒牽動胎兒。
老一輩人認為懷孕有胎神，也就是附在胎兒之魂上的神，民間相信，從孕婦懷胎開始到生產后的百日之內，都有胎神在左右?？杀Ｓ犹涸趮寢尪亲永锲桨步】档亻L大。但懷孕的事情若講得太早，會惹得胎神不高興，反而傷害孩子，讓孩子不能夠留下來。
此外民間傳統習俗孕婦不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、針線及錘子、不能做繁重家事、不能讓人從后面拍背等等，都是為了避免觸犯胎神，當然，這只是老一輩人的看法。
3、明星不說情有可原。
明星的私生活總是被挖個底朝天，明明沒事也要被娛記寫出點兒什么事兒，更別提懷孕如此大事，若是聞風恐怕日日看守明星門口求得明星肚皮照?！皣范陆亍备鞣N偷拍對明星來說總是造成很大的心理負擔，若是不細心沒有保住更是會大肆渲染，所以很多明星不公開也是情有可原，還不如等到一切塵埃落定在和大家公布喜訊。
可是也有特例未滿3個月就大方公布，馬太黎姿為夫家再次添香火，繼雙胞胎女兒之后再次懷孕。明星懷孕公開方法也是個有千秋。隨著微博的火熱很多明星都是在微博公開自我懷孕的信息。有的被記者拍到大方承認，還有在自我婚禮上大方承認的，比如女星孫儷。
懷孕后最好和及時告知家人和領導，不要擔心空歡喜，如是出了什么意外那才是真的悲痛。
必須要和你的老公說。
有了寶寶必須要和你的老公說，或許是分享喜悅，但也能是意外降臨的小生命，夫妻要商量好是否要留下，不要等到胎兒月份大了再去決定，引產對母親的傷害很大，所以懷孕后要及時和準爸爸溝通。
要和你的領導說明。
很多女人在懷孕后還很低調，異常是前3個月時候還不愿意和大家分享，擔心胚胎著床不穩(wěn)，空歡喜。所以越是這時候就要和你的領導說明，異常是那些勞心和體力勞動性質的女生，即使讓主管領導明白已懷孕的事情，調整工作，讓懷孕初期能夠在平穩(wěn)的狀態(tài)下度過。
避而不談有時候還會釀成遺憾終身的大事?！侗本┤嗽诩~約》當時以往轟動一時，主角阿春扮演者王姬當時已經懷孕，可是沒有和劇組說，過度勞累和劇中吸煙等劇情，讓王姬兒子有必須程度的智障。所以，懷孕初期很重要，即使證明你的情景有助于周圍的人更好的了解你，幫忙您。
1、孕婦不進行跳躍扭曲或快速旋轉等運動。
2、孕婦貧血甲狀腺機能亢進多胎妊娠有習慣性流產史妊娠高血壓綜合癥產前出血早產史者，要異常注意休息，避免疲勞。
3、孕婦不登高不搬抬重物。
4、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛陰道出血等，應及時臥床休息并去醫(yī)院檢查。
5、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。
6、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難心動過速心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后分鐘之內，心率能夠恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
7、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
8、孕婦不要使用冷水洗澡洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。
9、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。
10、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足。能夠輕輕地抓住樓梯扶手以堅持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動靠住椅背，最終全身放松地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
11、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十二
消費者可以通過網站首頁最下方查看該網站是否有通信部門的備案證號、公安部門備案編號、工商部門經營性網站備案信息以及須經相關部門審批的經營業(yè)務批準文號。選擇在合法的網站購買商品，讓消費者權益有保證。
在網絡交易中，最令消費者頭痛的是商品的退換貨問題，首先要了解商品的“三包”服務包括什么，“三包”是指包修、包換、包退。實行“三包”的商品我國政府前后公布了22種，基本包括了老百姓生活中常用的日用品，“三包”具體的時限為：商品銷售7日內，出現故障，消費者可要求退貨、換貨或修理，如商品為網絡交易，消費者可無理由退貨：15日內消費者可要求換貨或修理：商品經過修理，應保證正常使用30日以上：從消費者報修日起90日內仍未修好，應為消費者換取同型號商品，商品停產后，生產者應提供最少5年可供修理使用的配件。消費者掌握這些知識后，和網絡交易者交涉時才能有理有據。
從開始買東西的時候起，你就應該在聊天軟件中記錄下與商家的所有的交易過程，而且這里要注意，一定要用交易平臺的官方聊天工具，不要用其它的聊天工具。
此外，盡量將自己所購產品的各項數據(如品牌、單價、數量、重量、發(fā)貨日期、質量標準等)要求表達清楚，一旦商家未按承諾供貨，商家即構成違約。
在網購中，網購的`消費者在進行網購時一定要將電子數據信息妥善保存，這些電子數據信息亦是發(fā)生糾紛進行維權的重要證據。
如果不慎買到過期食物，千萬不要自認倒霉，而應當保存好等相關證據，向銷售方進行索賠，同時也可向食藥監(jiān)部門進行舉報。
小心保管自己的銀行卡、網購賬號。購物前應在計算機中安裝殺毒軟件、安全衛(wèi)士等能夠攔截釣魚網站的軟件。如果使用銀行卡進行結算，需要安裝該銀行提供的各類防護軟件。網上交易、充值時，一定要核對網地址。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十三
寶寶出生后的護理十分重要，寶寶護理需要注意哪些事項呢?下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助!
寶寶的腦袋無論長度、重量在全身所占的比例都較大，而且加上寶貝頸部還比較柔軟，控制力較弱。因此大人的搖晃動作容易使寶寶稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內不斷地晃蕩與碰撞，從而引起寶寶腦震蕩、腦水腫，甚至造成毛細血管破裂等問題。
溫馨小提示：年齡越小的寶寶受害越大，10個月以內的小寶寶尤其危險。爸爸媽媽們不要隨意搖晃童車或搖籃，必要時可采用輕拍或撫摸寶寶背部、臀部的方法幫助寶寶入睡，抱在懷中的寶寶也只適宜輕緩搖晃，不可用力晃動。至于將寶寶拋起來或抓住寶寶臂膀左右搖動的做法，更應絕對禁止。
小寶寶的肚子對氣溫特別敏感，最怕著涼，一旦著涼，可能使腸蠕動增強，從而導致腹痛、腹瀉的發(fā)生。而腹痛、腹瀉反過來又會嚴重影響小寶寶的營養(yǎng)吸收，使寶寶的抵抗力進一步下降，進而為各種感染性疾病的入侵開了方便之門。
溫馨小提示：爸爸媽媽平時應根據氣溫的變化給寶寶穿厚薄適當的衣褲。秋冬季節(jié)，氣溫逐漸趨低，爸爸媽媽要盡可能使用空調、電暖器、火爐等升高室溫。在給寶寶更換尿布或洗澡時動作要盡量快些，貼身內衣要先捂暖再給寶寶更換。即使在炎熱的夏季，也不能讓寶寶一絲x不掛地裸睡，要用毛巾或肚兜護住寶寶腹部。
眾所周知，人的咽部處于氣管與食道的交叉口，飲食時笑鬧很容易導致交叉口上的會厭軟骨“失職”，使異物誤入氣管，從而導致嗆咳不止。
如果在寶寶進食時逗笑，嗆入的是奶水還比較好，嗆咳一陣子后寶寶就會沒事。如果誤入的是固體食物，食物很有可能會沿氣道堵塞氣管或支氣管，造成寶寶呼吸困難，甚至窒息，從而危及寶寶的生命。
溫馨小提示：逗樂寶寶應掌握好時間和場合，進食的時候絕對不可以。另外，讓寶寶一邊看電視一邊進食也不好，因為電視里的某些畫面也可能讓寶寶發(fā)笑。進食的時候就應該讓寶寶專心進食，以免養(yǎng)成三心二意的壞習慣。
寶寶下地學走路時，要給他準備一雙合適的鞋。有的父母為了讓寶寶“漂亮”，甚至買來皮鞋予以“包裝”，卻忽略了鞋子是否適合寶寶這個重要點。
其實，皮鞋的鞋幫與鞋底都比較硬，一雙緊緊的硬底皮鞋會限制寶寶兩腳肌肉的活動，加上減少了外界的刺激，必然會影響其學步，對寶寶腳部的發(fā)育也是一種人為的束縛。
寶寶生病之后吃什么好呢?不少爸爸媽媽認為甜食好，以為可以增加糖分補充能量，其實這是一個誤區(qū)。寶寶生病后消化道的分泌液減少，消化酶活力降低，導致食欲下降。如果此再喂甜食，就會大量消耗維生素b1，使消化液進一步減少，食欲也就會變得更差。再者，甜食也會對免疫力產生消極的影響。溫馨小提示：寶寶學步宜穿軟鞋，鞋的尺寸大小要適中，一般情況下，為寶寶挑選的`鞋子比腳大半厘米較為合適。切忌讓寶寶穿一些華而不實的硬底鞋。
用熱水洗腳或泡腳，是大人們的養(yǎng)生之道，但如果套用在寶寶身上那就大錯特錯了。
人的足部由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助于韌帶和關節(jié)相連，共同構成一個向上突起的弓狀結構——足弓。足弓可以緩沖行走與跑跳時對機體的震蕩，保護足底的神經血管免受壓迫。足弓形成的關鍵時期在兒童期，而熱水有可能使足底的韌帶松弛，導致平足形成。爸爸媽媽切忌不要給寶寶用熱水泡腳哦。
溫馨小提示：爸爸媽媽可以選擇用溫水給寶寶洗腳或泡腳，以避免此種弊端。
溫馨小提示：在寶寶生病的時候盡量少吃甜食，食譜應該圍繞高維生素、高微量元素的食物為主，以加快身體的康復。
耳屎是有一定的生理功能的，譬如阻止灰塵、小蟲進入耳內，緩沖噪聲，保護鼓膜，防止外界水分流入耳內等。
寶寶的耳道尚未發(fā)育成熟，大多呈扁平縫狀，皮膚又嬌嫩。爸爸媽媽給寶寶掏耳時稍有不慎，輕則掏傷皮膚引起感染，重則可捅破鼓膜導致聽力喪失。
溫馨小提示：對寶寶的耳屎不要輕易掏挖。耳屎一旦多了，往往會隨咀嚼、張口或者打哈欠等動作而自行脫落、排出。如果寶寶因油耳或耳屎過大阻塞耳道時，最好請醫(yī)生幫助解決。
年輕的爸爸媽媽對自己的寶寶更是疼愛有加。然而，護理寶寶需要一定的科學方法，有一些事情千萬不能用在寶寶的身上，否則就有可能對寶寶造成傷害。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十四
看電視不辦許可證是違法的，一定要牢記。
所以，對基本的法律常識還是要了解的，平時抽空多熟悉一下，以免觸犯條例。
每一次修改居住住址（如搬家、換學校）后，第一時間到警方那里填寫變更表格或者進行相關登記。
租房要上稅，但學生可以免費，前提是得到學校的證明文件。
當地人很注意保護個人隱私，拿出手機對著身旁陌生人拍照是很不禮貌的行為，會給人極其不舒服的感覺，拍攝之前應該先征詢對方的意見。
不要隨手丟垃圾或者高空拋雜物，街道是很漂亮的，靠的是自覺維護。
文化遺產保護工作做得很好，不允許在石頭上、樹木上、門匾前等地方隨意涂鴉。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十五
1、宴客的場地：交通的方便性，距離的遠近，室內或戶外等等問題都是必須協調考慮的。
2、訂婚的儀式：依照地區(qū)的習俗不同而需要協調。像北部在訂婚時便會宴請親友， 南部在訂婚只會小開幾桌，另行舉辦歸寧宴。
3、婚期的選擇：主要是以新人的生辰八字配合，進行挑選好日子的依據。有些家長可能會因為習俗，而要求和新人的八字一起卜算，所以也應事先提出討論。
4、宴請的桌數：事先統計賓客的數目，以便安排桌數，對于單桌價位與品質的控管較易掌握。
5、宴請的菜單：葷素桌的菜單都要一并考慮，長輩們的喜好和時下流行的料理都可供作參考。
6、特殊的忌諱：因背景的不同，若有特殊的禁忌，在提親時應事先告知，避免無意間觸犯對方的禁忌。千萬不要因為一時的.客套，在事后因為誤會與不滿而鬧得雙方有所芥蒂。
7、聘金的數目：應詢問女方的意見，以免有失禮數。
8、聘禮的內容：分大聘禮與小聘禮。小聘禮以龍鳳喜餅為主，大聘禮則指一般的禮餅類，中式與西式可以混用。兩者的數量和款式也都要充份討論。
很多人連“大聘”、“小聘”都分不清楚，甚至連“良辰”、“吉日”也不是特別明白。雖然不需要和媒人一樣對傳統禮節(jié)和風俗如數家珍，但是懂得基本的禮儀，也能讓女方家長感受到你對婚事的重視與誠意，才能放心把女兒交給你。
男女雙方事前和父母的溝通是很重要的準備工作，先達成基本共識，也會使效果提升，提親時，仔細聆聽對方的要求，設身處地為對方著想，多點耐心進行溝通，確實掌握對方的想法，體諒和理解，達成彼此都能接受的共識，才不會使的人尷尬。
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一、傳統中式婚俗中的提親習俗
男女婚姻大事，依父母之命，經媒人撮合，認為門當戶對，互換“庚貼”（年齡、生辰八字）壓于灶君神像前凈茶杯底，以測神意。如三日內家中無碗盞敲碎、飯菜餿氣、家人吵嘴、貓狗不安等“異?！鼻闆r，則請算命者“排八字”，看年庚是否相配、生肖有無相尅。舊時有人迷信所謂六年大沖、三年小沖；男婚年齡逢雙，女子十九不嫁；謂雞狗(雞犬不和)、龍虎(龍虎相斗)、虎羊(羊落虎口)、蛇鼠(蛇吞老鼠)難相配，待認為周全后始議親。
二、提親的相關注意事項
1、多久前提親：建議差不多半年的時間。
2、如何提結婚的事：
1）請準新郎出馬，向女方父母詢問，可否前來提親；
2）由準新娘先行試探自己父母的意思。
3、提親前：正式拜訪女方父母，服裝要整齊，很有禮貌的告訴他們你們打算要結婚了，獲得同意后，再確認提親的日子，詢問女方父母親可以的日期及時間，表示尊重。
4、提親日期：不用看日子。農歷正月、七月不宜提親。農歷雙號提親。有的長輩喜歡有6的日子。
5、提親時間：早上的時間，不能超過中午12點。
6、提親人數：最好是雙數，6人(不含小孩)。雙親一定要到(或家族的長輩代表或有力人士出席)+準新郎，老一輩的人提親只要媒人到而以。有姑字輩分不能同行，例如姑姑、小姑(姐、妹)，習俗上有姑字輩出現新娘入門后孤僻。
7、伴手禮：甜的東西(不限幾種)，圓型的蛋糕(代表事情能圓圓滿滿)，蘋果禮盒，表吉祥喜氣(不可買梨子)。伴手禮要雙數，送上的時候男方父母可以添上幾句話以表誠意。
8、新人不要插嘴：讓大人們自己談，以表尊重。
三、提親時準新人的注意事項
1、男方：
1）注意服裝儀容：服裝一定要得體合宜，儀容要干凈整齊。
2）切勿兩串蕉：到女方家去提親，別忘了帶點小禮物。這是一種禮貌，也是對長輩的尊重，雖然他們嘴巴會說不用客氣，可是心里會很高興的。
3）笑容滿面：臉上千萬不可愁眉苦臉的，要展現出你的誠意與笑容。這樣分數會加分不少。
4）表示尊重：對女方所提之要求或意見，盡可能都表示尊重，依照他們的規(guī)定來辦理，否則一旦意見不合，當場氣氛過僵可就不好啦。
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寫檢討書需要注意哪些事項篇十六
唇部通常是女人面部五官最性感的部位，打造迷人的雙唇，唇部的顏色也是至關重要，每個女人都不可缺少口紅，因為唇部的色彩可以提亮面部，使整個面龐精神有光彩。紋唇術的流行，讓女性在美的塑造上有了更多的選擇，相對于每天涂口紅，吃東西的時候要卸口紅，所以很多求美者選擇半永久紋唇更方便。半永久紋唇術的注意事項有哪些呢?跟小編一起來看看吧！
1、皮膚病、傳染病、嚴重心臟病、高血壓者;
2、口舌生瘡、唇部有感染者;
3、精神狀態(tài)不正?；蚓癫』颊?
4、期望值過高者;
6、過敏體質、易產生排異反應者;
7、正處女性生理四期者：妊娠期、月經期、產褥期
1、漂唇后必須遵守專業(yè)紋繡師囑咐使用專業(yè)紋繡唇部修復套，用棉簽清潔唇部每天三 至六次不等。
3、飯后用淡鹽水漱口，保持口腔及唇部清潔。漂唇后使用棉球浸慶大霉素清潔唇 部， 加快創(chuàng)面的愈合。
4、漂唇后脫痂時任其自然脫落，切忌強行剝落，否則會出現色澤不勻以免留下疤痕。
自然脫落脫痂1個月內不能熱敷或蜂蜜敷 唇部,滋潤唇部。
5，漂唇后短期不上色時不能涂任何化妝品，如口紅、唇彩
8如果因個人體質，配合，護理不當出現少數人病毒感染出現感染現象，紋唇后如發(fā)生唇部周圍起皰，唇部創(chuàng)面不結痂，唇部或唇部創(chuàng)面痂下感染化膿現象，應立即與紋繡師取得聯系，進行專業(yè)指導處理治療。
10漂唇后多運動唇部，可以多嚼口香糖
寫檢討書需要注意哪些事項篇十七
當我們要進行求職面試時，首先想到的可能是簡歷的制作，而會忽略面試過程中可能遇到的一些問題，這些注意事項就有可能會影響面試的成敗，以下是小編整理的面試時需要注意哪些事項，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、 帶多幾份簡歷前往面試，沒有比當被要求提供多一份簡歷而你卻沒有更能顯示你缺乏準備的事了。帶多幾份簡歷，面試你的人可能不止一個，預先料到這一點并準備好會顯得你做事正規(guī)、細致。
2、 留心你自己的身體語言，盡量顯得精警、有活力、對主考人全神貫注。用眼神交流，在不言之中，你會展現出對對方的興趣。
3、 初步印象和最后印象。最初和最后的五分鐘是面試中最關鍵的，在這段時間里決定了你留給人的第一印象和臨別印象以及主考人是否欣賞你。最初的五分鐘內應當主動溝通，離開的時候，要確定你已經被記住了。
4、 完整地填妥公司的表格--即使你已經有簡歷。即使你帶了簡歷來，很多公司都會要求你填一張表。你愿意并且有始有終地填完這張表，會傳達出你做事正規(guī)、做事善始善終的信息。
5、 緊記每次面試的目的都是獲聘。你必須突出地表現出自己的性格和專業(yè)能力以獲得聘請。面試尾聲時，要確保你知道下一步怎么辦，和雇主什么時候會做決斷。
1、忌臨時怯場
在嚴肅的情況下難免會出現緊張的情況，因此為了防止過度的緊張讓自己出錯，那么在面試之前應做好充分的準備，比如說面試中面試官經常會提到問題。而在面試開始之前，也可以進行一些深呼吸，并且為自己打氣，讓自己充滿自信的去面試。
2、忌與眾相同
對于面試官而言，已經見過太多的求職者同樣的回答，早已經產生不耐煩，面試中你可以展現自己最與眾不同的一樣，尤其是對于“能介紹一下自己嗎?”這樣面試常見的問題，切忌不要把自己的簡歷復述一遍，你可以通過一些不常見的方式讓對方了解你的性格特征，比如說是講一個自己的故事。
3、忌心直口快
在面試當中，想到什么就說什么，往往會說出讓自己以后都會覺得有錯的話，因此當面試官提出一個問題之后，不要迫不及待的就去回答，這樣就顯得自己不夠穩(wěn)重，可以稍作思考一下再回答，這樣也可以讓對方明白你所說出口的話都是經過深思熟慮才說出口的，但是也不要滅個問題都要想想再回答，這樣又會顯得自己過分的謹慎，畏首畏尾。
(1)要謙虛謹慎。面試和面談的區(qū)別之一就是面試時對方往往是多數人，其中不乏專家、學者，求職者在回答一些比較有深度的問題時，切不可不懂裝懂，不明白的地方就要虛心請教或坦白說不懂，這樣才會給用人單位留下誠實的好印象。
(2)要機智應變。當求職者一人面對眾多考官時，心理壓力很大，面試的成敗大多取決于求職者是否能機智果斷，隨機應變，能當場把自己的各種聰明才智發(fā)揮出來。首先，要注意分析面試類型，如果是主導式，你就應該把目標集中投向主考官，認真禮貌地回答問題;如果是答辯式，你則應把目光投向提問者，切不可只關注甲方而冷待乙方;如果是集體式面試，分配給每個求職者的時間很短，事先準備的材料可能用不上，這時最好的方法是根據考官的提問在腦海里重新組合材料，言簡意賅地作答，切忌長篇大論。其次要避免尷尬場面，在回答問題時常遇到這些情況：
未聽清問題便回答，聽清了問題自己一時不能作答，回答時出現錯誤或不知怎么回答的問題時，可能使你處于尷尬的境地。避免尷尬的技巧是：對未聽清的問題可以請求對方重復一遍或解釋一下;一時回答不出可以請求考官提下一個問題，等考慮成熟后再回答前一個問題;遇到偶然出現的錯誤也不必耿耿于懷而打亂后面問題的思路。
(3)要揚長避短。每個人都有自己的特長和不足，無論是在性格上還是在專業(yè)上都是這樣。因此在面試時一定要注意揚我所長，避我所短。必要時可以婉轉地說明自己的長處和不足，用其他方法加以彌補。例如有些考官會問你這樣的問題：“你曾經犯過什么錯誤嗎?”你這時候就可以選擇這樣回答：“以前我一直有一個粗心的毛病，有一次實習的時候，由于我的粗心把公司的一份材料弄丟了，害的老總狠狠地把我批評了一頓。后來我經常和公司里一個非常細心的女孩子合作，也從她那里學來了很多處理事情的好辦法，一直到現在，我都沒有因為粗心再犯什么錯。”這樣的回答，即可以說明你曾經犯過這樣的錯誤，回答了招聘官提出的問題，也表明了那樣的錯誤只是以前出現，現在已經改正了。
(4)顯示潛能。面試的時間通常很短，求職者不可能把自己的全部才華都展示出來，因此要抓住一切時機，巧妙地顯示潛能。例如，應聘會計職位時可以將正在參加計算機專業(yè)的業(yè)余學習情況”漫不經心’地講出來，可使對方認為你不僅能熟練地掌握會計業(yè)務，而且具有發(fā)展會計業(yè)務的潛力;報考秘書工作時可以借主考官的提問，把自己的名字、地址、電話等簡單資料寫在準備好的紙上，順手遞上去，以顯示自己寫一手漂亮字體的能力等。顯示潛能時要實事求是、簡短、自然、巧妙，否則也會弄巧成拙。
首先，你得對自己做出一個正確的定位。選擇一個適合自己的行業(yè)，而不是適合自己專業(yè)的行業(yè)。多和他人交流，聽取他們的意見，最后結合自己的性格特征，興趣取向等方面，搞清楚自己能做什么？要做什么？想清楚了就去準備，去做。永遠不要忘記“機會總是留給那些準備好的人的”。
其次，通過各種渠道查找有關用人單位的信息，包括公司的主要產品、經營項目、管理方式，以及他們期望職工在這個特定的崗位上應該具有的素質。這對你在面試時應對面試官的提問會很有幫助的。必要時還可以提前去一次面試地點，以熟悉環(huán)境，你甚至要搞清楚廁所的方位。
第三，設計良好的個人形象。我給的建議是著裝最好與用人單位盡量保持一致或相似，以給對方一種親切感，讓面試官覺得你是他們的一份子，你想成為他們的一份子。如果這方面有困難的話，也可以按以下建議著裝，最終目的都是要展示自己的精神面貌，給用人單位留下一個良好的印象。
1、男士可以穿西裝，以毛料的深藍色西裝為宜，全身顏色最好不要超過三種，可以配一雙黑色皮鞋、一雙深色襪子和一條領帶。西裝要平整、清潔、有褲線;西裝口袋不放任何東西;必需拆除西裝商標。面試前應理發(fā)、修指甲、刮胡子、去鼻毛，務必處理好這些細節(jié)。
另外面試當天記得洗兩次臉，稍稍用些護發(fā)、護膚品，以淡雅的香氣為佳;西裝上也可以適當噴些香水，最好是前一天晚上就噴好，保證不要太刺鼻，否則會讓面試官感到不舒服。無論是護發(fā)、護膚品，還是香水務必保持氣味一致。
求職時帶上公文包會給人以專業(yè)人員的印象。公文包不要求買很貴重的真皮包，但應看上去大方典雅，大小應可以平整地放下a4紙大小的文件。
2、女士可以穿正規(guī)套裝、套裙，也應遵守三色原則。套裙最好不要高過膝蓋三厘米，穿絲襪，配一雙系帶皮鞋，不宜穿高跟鞋?？梢耘湟粋€小巧耳環(huán)或胸針，切忌有太多的飾物。做到大方、得體。發(fā)型文雅、莊重、梳理整齊、長發(fā)最好用發(fā)夾夾好，不能染鮮艷的顏色?；b，不留長指甲，最好涂自然色的指甲油。
提前10分鐘到達面試地點，太早或太晚面試方都會覺得你沒有時間觀念。最后檢查一下儀表需不需要補一下妝，看看發(fā)型有沒有亂口紅及齒間有沒有雜物等，用小鏡子照一下。在感覺一切準備就緒的狀態(tài)下，才能從容地接受公司的面試。這期間還有一些需要注意的細節(jié)，現羅列如下：
2、不要吃東西，包括嚼口香糖;不要抽煙;
3、對其它工作人員以禮相待，主動打招呼或行點頭禮;
4、關掉所有通訊設備，以免面試時出現尷尬的場面;
6、不要太觀注非面試官司工作人員的談話，更不可冒失的發(fā)表評論;
7、等待過程也應該站有站相，坐有坐相;
8、不煩看看隨身帶來的材料以緩解緊張的心情;
9、不可帶太多東西，一般是拿個公文包裝一些面試材料，或個人簡歷。
等面試官叫到你的時一定要大聲答“是”然后再進去面試。不論門是開著、關著、半開著，你都應該敲門。敲門時以指節(jié)輕扣三聲，力度以面試人員能聽到為宜。等到回復后再開門進去，開門一定要輕。進去后面向里邊輕輕將門帶上，向面試人員問好，鞠躬或行點頭禮，并清楚的說出自己的名字。
不要貿然與對方握手，除非他先伸出手來。握手時一定要使手臂呈“l(fā)”型，手心向上，從下到上迎向對方，握手時以兩到三公斤的力道，上下垂直晃兩到三下為好。一定要顯示出自己的熱情、自信。
在對方沒請你入座之前，切記不可貿然就座。面試官還沒有開口就順勢把自己掛在椅子上的人，已經扣掉了一半分數了。若對方一直沒請你入座，而那個位置偏偏有個座位，你可以適時提出“我是否可以坐在這呢？”的要求，得到對方允許后要說聲“謝謝”，然后大大方方坐下去。
寫檢討書需要注意哪些事項篇一
拔罐是中醫(yī)里面一種外治的療法，在中國歷史里一直很好的流傳了到現在，還是有很多的人使用這種治療方法，而且很多的家庭也會用這種方法，很多人都覺得這種方法很實用，需要花費的錢不是很多，能達到的效果也很好，那么在拔罐的時候應該注意些什么呢？一起來看看吧。
在家里拔罐時，罐口應光滑無破損，也不要太薄，防止割傷皮膚。用過的罐子一定要用清水洗凈，使用前要仔細檢查罐子，不符合要求、破損的不能用。
應注意保持溫暖、避開風口，防止受涼，選擇清靜、光線和冷暖適宜的室內環(huán)境為佳。
盡可能選擇一個自認為舒適的體位姿勢，如仰臥位、俯臥位等，如果在拔罐過程中要改變體位，可讓他人扶穩(wěn)罐子后，緩慢改變體位。
初次治療者和體弱、年老、兒童等及易發(fā)生意外反應的患者，宜選小罐具，并應隨時觀察患者的面部表情、顏色，以便及時發(fā)現和處理意外情況，對于饑餓、疲勞、精神緊張、酒后的患者，最好不要拔罐。皮膚有過敏、水腫或者潰瘍的地方以及孕婦的腰骶部和腹部都禁止使用拔火罐。
拔罐的部位和穴位，一般以肌肉豐富，皮下組織充實及毛發(fā)較少的部位為宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前，不宜在原處拔罐。根據所拔部位的面積大小選擇適宜的罐，像寬闊而肌肉豐厚的背部、大腿處，可以使用中、大罐，而小腿、手臂和頸肩部則適宜用小罐。
很多的醫(yī)生都會建議在家拔罐，因為操作起來很容易，而且不會發(fā)生燙傷的情況，對我們的身體也是大有好處的，可以促進我們身體的血液循環(huán)功能，甚至還有美容的作用呢。但是我們還是要注意一些注意的事項，不要發(fā)生什么意外。
寫檢討書需要注意哪些事項篇二
在民間醫(yī)療中很多人對于刮痧和拔罐的治療方法還是比較認可的，俗話說“刮痧拔罐，不好也去一半”，這就充分的說明刮痧拔罐良好的治療效果了，刮痧拔罐是通過中醫(yī)經絡學說進行治療和保健的，對于人體來說副作用比較小，而且在通過這樣的治療之后，一般病人的氣血都會比較通暢，抵抗力可以明顯的增強。
刮痧是運用器具刺激經絡，使局部皮膚發(fā)紅充血，從而起到醒神救厥、解毒祛邪、清熱解表、行氣止痛、健脾和胃的效用。刮痧有預防保健作用和治療一些疾病的作用。前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進行再次刮試出痧。再次刮痧時間需間隔3－6天，以皮膚上痧退為標準。一般刮痧后半小時就可以洗澡了。
拔罐時應保持室內空氣清新，夏季避免風扇直吹，冬季做好室內保暖，避免感受風寒。注意清潔消毒。施術者雙手、受術者拔罐部位均應清潔干凈或做常規(guī)消毒，拔罐用具必需常規(guī)消毒拔罐可以使皮膚局部出現小水泡和出血點等現象，若局部沒有瘀斑，或雖有潮紅，但起罐后立刻消失，說明病邪尚輕、病情不重或病已接近痊愈。
還有一項需要大家特別注意的就是刮痧拔罐一定要保持室溫在20攝氏度以上，這樣可以保證不會受涼，也能夠保證我們的身體不會再寒風中受到傷害，在治療期間患者一定要忌口，辛辣刺激性食物和生冷食物一定不能食用，還有刮痧對于精油的選擇一定要合適，根據個人體質來確定。
寫檢討書需要注意哪些事項篇三
目前正是招聘的旺季，招聘工作將成為人力資源部的重點工作之一?，F在每個企業(yè)都意識到，招聘到最好的人才并留住他們，這對于企業(yè)的發(fā)展至關重要。因為人才是企業(yè)發(fā)展的核心動力之一。為了做好企業(yè)的招聘工作，企業(yè)應該注意以下幾點?。
一、招聘工作不僅僅是人力資源部的事情
對于公司的招聘，首席執(zhí)行官或部門主管需要主動關心的事情，否則這將淪為空談。因為他們比人力資源部更了解這些崗位的具體要求和任職資格。
對小型公司來說，首席執(zhí)行官親自進行面試，是非常必要的。對于大、中型公司來說，高級經理在百忙之中也應對達到一定檔次的招聘對象進行面試。
理想人選并不是指其擁有單方面的能力，而是看以下三方面：
1) 應聘人選勝任某項工作的智力、知識、技術、能力和經驗;
2) 興趣、目標、精力和動力;
3) 同本公司文化的融合程度。
由人力資源部獨自來制訂選擇標準不是最好的選擇，由用人單位和人力資源部共同完成此項工作應該是比較好的選擇。如果招聘的職位不同于以往的某個崗位，可以用以下二方面的評估來確定選擇標準。
1) 分析該職位應該具有的專業(yè)能力和個性特質;
2) 重新考查以往曾在類似職位上失敗者的個人特點和行為。
二、以雙贏為目的
優(yōu)秀的談判家可以同時兼顧雙方的利益，達到大家滿意的結果，面試也是如此。應該了解應聘者的個人目標和應聘原因所在。全面了解對方情況，知己知彼方能百戰(zhàn)百勝。把握應聘人員的個人理想，幫助他們實現職業(yè)目標——這也是面試人要完成的重要任務之一。
要達到雙贏效果，最重要的是和應聘者進行開誠布公的交談。面談自始至終處于一種互動(而不是單向)的狀態(tài)，其結果一定會令雙方滿意。這種面試可以充分表現出對應聘者的尊重，并為"推銷"企業(yè)形象打下基礎。在一個平等的基礎上和應聘者們討論問題，給他們一個展示自我的機會。
三、平等待人
將面試看成一次商業(yè)會談，避免一問一答式的單調對話。而如果你以一種平等合作的方式，那么，在得到所需信息的同時，還顯示出了對應聘者的尊重，體現公司的文化素養(yǎng)，其實這也是一個宣傳自己的機會。
詢問一些行為特點或能力水平方面的問題，看看應聘者是否具備對工作有益的特質。通常問題是這樣的，“如果在這種場合，您將會怎樣做，您采取哪些方法和辦法，結果怎樣?” ， “您有過說服團隊成員接受你的方案的經歷嗎，談談您是怎樣做的?”等。這種問題主要集中于了解應聘人是否具有的應用的能力和技能，通常會采用行為面試的方法進行。
為了確保吸引到最好的人才。建議在具體操作中要注意以下幾點：
1) 以人為本的取向;
2) 全面把握招聘過程，控制好面試時間;
3) 做好詳細招聘的工作流程和時間計劃安排。
總之，成功招聘人才，要預先熟悉這些人才的共性，還要對應聘者的能力和背景進行全方位的考察。同時，要了解對方的個性和理想，將其與公司目標和企業(yè)文化結合起來進行考察，才能達到雙贏的結果。不僅讓人才得到合理的報酬，更讓他們看到事業(yè)發(fā)展的前景。
校園招聘怎么做？這是很多需要做校園招聘的企業(yè)的hr比較困惑的問題。有的是因為hr沒有做過校園招聘，因此毫無頭緒，不知如何去開展校園招聘。有的hr雖然做過校園招聘，但是經驗不足，效果總是達不到公司的要求。
那么，如何才能做好校園招聘呢？成功實施校園招聘是需要費一番功夫的，但也不是太過困難的事，hr可以分為九大步驟來走。按照下面這些詳細的流程來走，hr即可出色的完成校園招聘的任務。
一、?招聘前期聯系準備階段
在前期的聯系準備階段需要做大量的預前工作，妥善聯系好了各院校的就業(yè)負責人，并協商安排好了大體的招聘時間和地點，甚至咨詢好了比較合宜的賓館。為招聘的順利進行做好前續(xù)鋪墊。招聘物品的準備工作也需要充分，相關的資料都合理的安排人員分別攜帶齊備。
此階段注意事項：
1、選擇學校時還是要更多與對方就業(yè)老師了解下學生的就業(yè)意向和考研狀況。同時對該校的招聘網站也給予關注，了解企業(yè)在該校的面臨的校招競爭情況。
2、針對不同的招聘對象制作對應的宣傳海報和宣傳手冊（如一種?？圃盒Ｓ?，一種本科院校用）。
3、需參加現場招聘的企業(yè)應該在到每所學校前5-7天自行聯系一次學校的就業(yè)負責人。一方面介紹自己給對方知悉，再次確定報到時間和招聘時間地點，另一方面請對方在這5-7天里再幫助集中大力宣傳了自己企業(yè)，以助提高宣傳效果。同時要確認下學生的就業(yè)協議是否已經發(fā)放。
4、宣講材料中可以適當加入部分往年大學生在本企業(yè)實習培訓階段的照片和說明，以提高學生的加入興趣和對企業(yè)的信任度。同時也在一定程度上解答了學生對實習培訓期的好奇和疑惑。
二、招聘實施階段
正常我們都是提前一天到達下所學校所在地進行報到工作。第一時間住進便捷的賓館后，我們常規(guī)要做的工作有以下幾點：
1、立即聯系這所學校的就業(yè)負責老師，告知對方我們是哪家企業(yè)，來幾人，住哪家賓館，請他知悉。
2、是專場招聘的學校請對方在招聘舉行前兩天再次更新下我們企業(yè)的招聘信息。（如將學校就業(yè)網站上我們的招聘信息進行置頂、再通知一次我們所需專業(yè)的學生我們的招聘會信息）
3、到達的當天到該校進行次日招聘前的準備工作。聯系老師安排人帶我們去使用的教室會場；準備好招聘橫幅、海報在教室會場所在的醒目位置進行懸掛張貼布置；將在該校需要招的專業(yè)需求和崗位發(fā)布自行制作小公告，到學生宿舍、食堂等醒目位置再行張貼，注明招聘會時間、地點；告知協助的就業(yè)老師或同學我們的招聘安排，請他們幫忙提前安排好面試、筆試的場所，復印試卷，就業(yè)協議學校方的印章準備等配合工作。
三、招聘宣講階段
宣講者要對企業(yè)非常熟悉，且表達流利，用詞豐富。宣講的注意事項個人認為有如下幾點：
1、宣講前的入場和準備階段，要給學生發(fā)放宣傳小冊和播放企業(yè)宣傳片及傳閱企業(yè)內刊。同時，可以了解來的學生專業(yè)信息。
2、宣講時要自信、自然。對ppt材料和視頻要非常熟悉。在講演過程中要能夠延伸性的對企業(yè)進行宣傳。（如在介紹公司中突出企業(yè)的迅猛發(fā)展和員工成長空間的同步擴大；在介紹產品時要闡述市場競爭力強，發(fā)展廣闊；在介紹大學生待遇時候要詳細說明公司保險購買、薪資發(fā)展、個人成長空間、生活工作條件等學生所關注的問題，以減少學生在后續(xù)提問的時間浪費；在大學生報到培訓實習安排上要圖文并茂、用詞生動，著重強調他們可以得到的收獲，以提升學生的興趣。）
3、宣講結束后應該立刻解答學生的提問。對各種問題一定要充分準備，由于是面對大眾進行解答所以尤其要注意委婉和技巧，且回答時要流利自然，始終面帶笑容。以提高和開發(fā)學生對企業(yè)的興趣和信心。
4、宣講和問題解答后一定不要直接散場，應立即進入面試階段或筆試階段。（一般以面試為宜）以達到在學生興趣最濃厚時進行招聘達至收獲最大的成果。
5、宣講時，如有可能可邀請該校的就業(yè)老師一起旁聽，提前請老師在宣講完時進行點評，可以有效提升學生的認同和信任。
6、宣講最后要向學生說明此次招聘的進程安排：面試、筆試的安排，簽約的地點時間，提醒提前準備好個人的就業(yè)協議（尤其蓋章和個人信息的先行填寫完整）。
四、面試和筆試階段
面試和筆試的選擇安排一般要看幾點因素：1、時間安排是否充分?2、宣講后應聘學生的數量和專業(yè)情況?3、在該校所配給的崗位需求?4、招聘的競爭環(huán)境正常情況下面試是必須的，筆試是可選的。在判定錄用學生時，應以面試情況為主，筆試情況為輔。（個別崗位要求上要關注筆試中的相關題目解答情況，如外貿對應的英語）
面試要注意高效而有針對性，因為往往應聘者很多，面試時候要注意平衡。個人認為正常面試需要了解的判定信息有以下幾點：
1、家庭情況：戶籍、家庭成員、家人的工作等。（可了解學生的成長環(huán)境、性格養(yǎng)成、獨立程度、品格狀況等）
2、成績單：專業(yè)課和輔選課的成績。（不同的崗位需求要注意關注不同的課程成績，成績好壞是重要的，但不是絕對的）
3、學校和社會實踐情況。（了解學生的主動性、性格、獨立性和個性能力）
4、興趣、愛好。（如應聘銷售的學生此塊可注意詳細了解）
5、求職崗位與意向地區(qū)（此為錄用的`基本標桿之一、綜合考慮指標的源需求單位和崗位）
6、其他的素質測試問題。（如對工作效率的看法、對個人職業(yè)生涯的規(guī)劃等等，可以考察到潛在的穩(wěn)定性、心理承受力、抗壓性等狀況）
7、了解學生所關注的企業(yè)或崗位的信息問題。（面試時對個人解答要好于簽約時當眾提出的效果）
8、面試完每一個學生都要在其簡歷上標注面試的印象分（可為a+,a-,b,c等等級，以作為最終的篩選錄用的參考標準）
面試完后，根據崗位需求和印象分情況挑選合格學生通知參加筆試。（一般在面試當天晚上就通知第二天的筆試地點時間，在求職學生充裕的情況下可篩選擬錄用人數的1.5—2倍進行筆試第二輪篩選）
一般情況下，錄用以面試分為主，在同等面試印象分的情況下，擇筆試優(yōu)秀者錄用。筆試方面需要對問答題的回答情況給予注意。（以期了解學生對企業(yè)的實際看法和個人對崗位的認識程度）
五、通知錄用和簽約階段
通過面試和筆試的綜合篩選，招聘的同事共同確認錄用名單后立刻電話通知學生簽約。此過程注意以下幾點：
1、通知時用語要得當，禮貌而正式。
2、如有學生接到通知后仍有疑問需要咨詢的，也需禮貌耐性的解答，增強學生的信心。
3、如有學生因臨時有事無法及時趕到簽約的，應告知可來簽約的賓館地址或下站的地址，約定時間。
4、對未錄取仍有強烈意愿想來公司的學生，要注意再審核一次面試筆試資料，同時看崗位是否仍有空缺再決定給不給機會。
六、簽約要注意的問題
a、學生的就業(yè)協議是否已經蓋好印章（學校方的印章更重于院方的印章）
b、就業(yè)協議內容是否填寫完整。（關注下聯系方式、個人意向欄、備注欄等，要求學生多填寫備用的聯系方式）
c、如果簽約人比較多，招聘人員無法及時一一填寫企業(yè)信息，可指導學生自行填寫。注意填寫規(guī)范性。
d、對違約金的解釋注意說明是對雙方的一個就業(yè)性的保障，是每個企業(yè)簽約都需要的條款，讓學生不要有太多思想負擔。
e、對該學校的招聘名額如沒招滿，應及時調整到下幾個學校中補充招聘或聯系其他組同事代招。
f、簽約完后應給已簽約的學生每人發(fā)放一張名片，并要求學生如在近期變更電話要及時知會到公司，以保證聯系不會中斷。同時可以預先告知正常實習通知是年前，報到地點時間以通知為準，一般性地點為企業(yè)比較大的基地或硬件條件較好的分公司。
七、資料保留錄入和持續(xù)溝通階段
每所學校簽約完應立即將學生信息錄入匯總表中，保留資料和錄入信息要注意：
1、對不可錄用學生的簡歷資料要及時銷毀。（有條件就燒掉，無條件一定要撕毀徹底，不可將簡歷隨意丟棄，要為學生的個人信息負責）
2、學生的面試簡歷、筆試卷、就業(yè)協議要裝訂完整。以學校為單位封袋留存。對有意向條件不錯但未簽約的學生的資料要注意保留，在整個招聘過程中可隨時待簽。
3、錄用學生信息到電子檔時一定注意將聯系方式、意向地區(qū)、意向崗位錄入清楚，多審查幾遍。尤其是聯系方式，最好錄入備用的電話或電子郵件。
4、待簽約或協議待郵寄的學生，信息錄入時備注一定要注明，以便后續(xù)跟進。
每所學校的招聘完成后，各招聘組之間一定要及時溝通。以下幾點需要注意：
a、當日的招聘狀況及任務完成情況、欠缺需協助的崗位情況，等信息表達清楚。
b、有疑問或困難的地方提出大家參謀解決，以避免影響后續(xù)的招聘效果。
c、無論是內部郵箱、短信、qq群、語音群，注意每天查收、匯報、溝通一次，以確保統一協調性。統籌的領導可以督察及時調整整體進度。
d、如內部郵箱出現問題要及時打電話問詢公司電腦工程師協助解決。（只要有網絡，電腦工程師都是可以通過遠程解決問題的）
八、招聘結束后的“掃尾工作”
每所學校招聘結束后，我們應該向協助配合的學校老師、志愿者學生表示感謝，并對他們的工作表示贊賞，表達期待下次再合作的意向。同時，請他們在后續(xù)如有學生異常的話幫忙協助解決。
當本組完成整個招聘行程回公司后，要注意未完成簽約的學生的跟進，學生個別有疑問的電話解答等事項。
九、其他事項
1、對于綜合型招聘會補充：我們將宣傳海報放在會場醒目的位置或入口并標注攤位號，在攤位的桌面上放有企業(yè)報紙、產品說明書讓學生取閱，主動向學生發(fā)放宣傳小冊；因與其他企業(yè)在同場同時競爭，我們還要主動了解下其他企業(yè)的情況，向學生突出自己的優(yōu)勢。
2、招聘在深秋初冬，因此我們更要注意自己的健康，只有很好的身體才能以最好的精神面貌去完成緊湊的工作。
3、對落選的學生不停電話詢問我們落選原因的，也要耐心友善的表示遺憾給對方鼓勵。
4、由于招聘場次安排的非常緊湊，因此一定要對每個學校的招聘作好針對性的時間分配，做好計劃安排。
5、我們要展現給學生的始終是自信友善的笑容。
所謂招人不易，留人更難。特別對于應屆生來說，流失率是最大的。hr不僅需要做好校園招聘，還需要做好校園招聘后的后續(xù)工作，防患于未然。如何讓這些初入職場的應屆生更快、更好的融入企業(yè)文化，讓他們更愿意留在企業(yè)發(fā)揮著他們的能力，是hr的后續(xù)重要任務。
寫檢討書需要注意哪些事項篇四
第1天(控制在1295卡)。
早餐皮蛋瘦肉粥。
午餐白飯3/4碗+洋蔥炒肉絲+三色豆腸+水煮花椰菜+葡萄柚半個。
第2天(控制在1290卡)。
早餐香菇雞蓉粥。
第3天(控制在1280卡)。
早餐起司火腿加鈣土司。
晚餐白飯3/4碗+香菇蒸肉+拌干絲+炒地瓜葉1碗+蕃茄高麗菜湯+蓮霧3個。
第4天(控制在1280卡)。
早餐小餐包3個+炒蔥蛋+火腿片1片+乳瑪琳1小匙+黑咖啡1杯。
午餐肉燥米粉+魯豆干、海帶各2片+水蜜桃1個。
晚餐白飯3/4碗+烤雞胸排+紅燒蒟蒻+炒高麗菜苗1碗+菠菜豆腐湯+楊桃1個。
第5天(控制在1256卡)。
午餐白飯3/4碗+烤鮭魚1/2片+西芹炒肉片+燜冬瓜1碗+金針湯1碗+酪梨2片。
晚餐餛飩面1碗+水+油豆腐2個+加州李1個。
第6天(控制在1247卡)。
早餐煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶。
晚餐白飯3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+燙空心菜1碗。
第7天(控制在1276卡)。
早餐水果燕麥粥(低脂牛奶1杯+燕麥片1大湯匙+蘋果1/2個)+4片蘇打餅干。
午餐白飯3/4碗+清蒸小卷2支+韭黃炒肉絲+蒜拌四季豆+筍絲湯1碗+龍眼12個。
晚餐牛肉河粉(濕河粉1張+牛肉絲4大匙+綠豆芽1/2碗)+木瓜1/6個。
一周可減1kg!
1公斤的體脂肪大概可產生7700大卡的熱量，如果假設一個每天熱量需要量為2500大卡的美人，按照以上食譜，每天約減少1200卡，每周可以減少8400卡。
也就是說，每周可減少8400÷7700=1.09(公斤體脂肪)，如果持之以恒，一個禮拜可以瘦個1公斤喲!
寫檢討書需要注意哪些事項篇五
拔罐后出現出血情況并不需要很緊張，而是應該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現了紅暈或者是淤血，這都是正?，F象，過段時間之后會自行小時的。如果淤血的情況比較嚴重，那么這個位置不能夠進行再次拔罐哦，而是應該換一個位置。
第二：拔罐后不能夠立即洗澡。
很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對于身體非常的不利。
這主要是因為拔罐其實就是對皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會變得更加的敏感和脆弱，如果這個時候進行洗澡，那么皮膚很容易出現發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時水汽會從大張的毛孔之中進入體內，非常容易出現感冒。找來那個的情況。所以說，拔罐后不能夠立即洗澡。
第三：拔罐后出水泡。
如果出現了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時間太長導致的。如果皮膚上出現的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預防出現感染的情況。
這是拔罐后注意事項中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風寒感冒，這對于身體是非常不利的。
第五：消毒。
拔罐結束之后應該將所有的用品進行消毒，同時施術者的雙手也要進行常規(guī)消毒，這樣對于下一次的使用更加的安全。
拔罐后皮膚顏色鑒別。
1、起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復如常，提示身體基本正?；虿⌒拜^輕。
2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。
3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
4、罐印呈散在紫點狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。
5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
8、罐印呈青色，則表明為寒癥。
9、走罐后出現大面積黑紫印跡，提示感受風寒。
10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風邪或濕癥。
11、罐體內壁有水氣：表示該部位有濕氣。
12、罐印出現水泡，說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反應。
寫檢討書需要注意哪些事項篇六
在整個畢業(yè)論文寫作過程中，草擬初稿是一項最重要的工作，也是最需要花費心思的工作。初稿雖然只是文章的一個坯子，但卻是下步進行加工的基礎。不能因為它是初稿，寫作時就可以草率行事。
起草初稿應注意些什么問題呢?
一、周密思考，慎重落筆。
畢業(yè)論文是一項“系統工程”，在正式動筆之前，要對文章進行通盤思考，檢查一下各項準備工作是否已完全就緒。首先，要明確主題。主題是文章的統帥，動筆之前必須想得到十分清楚。清人劉熙載說：“凡作一篇文，其用意俱可以一言蔽之。擴之則為千萬言，約之則為一言，所謂主腦者是也?！?《藝概》)作者要想一想，自己文章的主題能否用一句話來概括。主題不明，是絕對不能動手寫文的。其次，是理清思路。思路是人訂]思想前進的脈絡、軌道，是結構的內在依據。動筆之前，對怎樣提出問題，怎樣分析問題，怎樣解決問題，以及使用哪些材料等，都要想清楚。第三，立定格局。所謂“格局”，就是全文的間架、大綱、輪廓。在動筆之前先把它想好“立定”，如全文分幾部分，各有哪些層次，先說什么，后說什么，哪里該詳，哪里該略，從頭至尾都應有個大致的設想。第四，把需要的材料準備好，將各種事實、數據、引文等找來放在手頭，以免到用時再去尋找，打斷思路。第五，安排好寫作時間、地點。寫作要有相對集中的時間，比較安靜的環(huán)境，才能集中精力專心致志地完成畢業(yè)論文寫作任務。
古人說：“袖手于前，方能疾書于后?！濒斞敢苍f，靜觀默察，爛熟于心；凝神結想，一揮而就。做好了充分的準備，寫起來就會很快。有的人不重視寫作前的準備，對所寫的對象只有一點粗淺的認識就急于動筆，在寫作過程中“邊施工邊設計”，弄得次序顛倒，手忙腳亂，或做或掇，時斷時續(xù)，結果反而進展緩慢。所以，在起草之前要周密思考，慎重落筆。
二、一氣呵成，不重“小節(jié)”
在動筆之前要做好充分的準備，一旦下筆之后，則要堅持不懈地一口氣寫下去，務必在最短時間內拿出初稿。這是許多文章家的寫作訣竅。有的人寫文章喜歡咬文嚼字，邊寫邊琢磨詞句，遇到想不起的字也要停下來查半天字典。這樣寫法，很容易把思路打斷。其實，初稿不妨粗一些，材料或文字方面存在某些缺陷，只要無關大局。暫時不必去改動它，等到全部初稿寫成后，再來加工不遲。魯迅就是這樣做的，他在《致葉紫》的信中說：
先前那樣十步九回頭的作文法，是很不對的，這就是在不斷的不相信自己——結果一定做不成。以后應該立定格局之后，一直寫下去，不管修辭，也不要回頭看。等到成后，擱它幾天，然后再來復看，刪去若干，改換幾字。在創(chuàng)作的途中，一面煉字，真要把感興打斷的。我翻譯時，倘想不到適當的`字，就把這些字空起來，仍舊譯下去，這字待稍暇時再想。
否則，能因為一個字，停到大半天。這是魯迅的經驗之談，對我們寫畢業(yè)論文也極有啟發(fā)。
三、行于所當行，止于所當止。
北宋大文學家蘇拭在談到他的散文寫作時說：“吾文如萬斜泉涌，不擇地而出。在乎地，滔滔汩汩，雖一日干里無難；及其與山石曲折，隨地賦形而不可知也。所可知者，常行于所當行，常止于不可不止，如是而已矣。”(《文說》)蘇拭是唐宋八大散文家之一，作文如行云流水，有神出鬼沒之妙，旁人不可企及。但他總結的“行于所當行，止于所不可不止”，則帶有一定的普遍性。
“行于所當行”，要求作者在寫作時，該說的一定要說清楚，不惜筆墨。如一篇文章的有關背景，一段事情的來龍去脈，一種事物的性質特征等，如果是讀者所不熟悉的，就應該在文章中講清楚，交代明白，不能任意茍簡，而使文意受到損害，以致出現不周密、不翔實的缺陷。
“止于所不能不止”，就是說，不該寫的，一字也不可多寫，要“惜墨如金”。如果情之所至，任意揮灑，不加節(jié)制，也不肯割愛，勢必造成枝蔓橫生，冗長拖杏，甚至出現“下筆千言，離題萬里”的毛病。
四、寫不出的時候不硬寫。
魯迅在《答北斗雜志社問》一文中，提出了八條寫文章的規(guī)則，其中第二條是：“寫不出的時候不硬寫”。這是很有道理的?！皩懖怀觥?，有種種原因：或者對所談的問題認識不充分，僅停留在表面上，未能透過現象深入其本質；或則對所論的問題分析不透徹，沒有從不同層面、不同角度進行剖析，只見一點，不及其余；或者所掌握的材料還不夠充分，或則對文章的主題、結構、語言表達還沒有想好，等等，都可使文章寫不下去。
“寫不出”，正好暴露出自己寫作中存在的問題，并不一定是壞事。它說明準備工作還沒有做好，寫作時機還不成熟。這時候，應該明智地停下來，細心地分析寫不出的原因，回顧寫作的各個環(huán)節(jié)，找出問題的癥結所在。如果是材料問題，就要進一步搜集材料；如果是認識問題，就要用馬克思主義的立場、觀點和方法，對寫作對象進行再認識。
“不硬寫”，不等于不能再寫。只要查明原因，對癥下藥，克服了寫作中的障礙，就會出現“山重水復疑無路，柳暗花明又一村”的新境界。
寫檢討書需要注意哪些事項篇七
拔罐后出現出血情況并不需要很緊張，而是應該用干凈的干棉球吸干血跡就可以了。出血的原因是由于拔罐之后局部皮膚出現了紅暈或者是淤血，這都是正?，F象，過段時間之后會自行小時的。如果淤血的情況比較嚴重，那么這個位置不能夠進行再次拔罐哦，而是應該換一個位置。
第二：拔罐后不能夠立即洗澡。
很多人喜歡在拔罐之后立即洗澡，認為這樣更加的神清氣爽。但是專家告訴我們，拔罐之后最好不要立即洗澡，這容易造成我們肌膚的二次傷害，對于身體非常的不利。
這主要是因為拔罐其實就是對皮膚造成傷害。所以在拔罐之后皮膚就會變得更加的敏感和脆弱，如果這個時候進行洗澡，那么皮膚很容易出現發(fā)炎的情況。如果是洗冷水澡，那么情況會更加的糟糕，不僅僅是皮膚受傷，同時水汽會從大張的毛孔之中進入體內，非常容易出現感冒。找來那個的情況。所以說，拔罐后不能夠立即洗澡。
第三：拔罐后出水泡。
如果出現了水泡也不需要特別的緊張，這主要是由于留罐時間太長導致的。如果皮膚上出現的是小水泡，那么不需要特別的緊張，也不需要進行特別的處理，只要防止擦破引起感染就可以了；如果是打水泡，那么最好用干凈的針挑破，令里邊的液體流出來，然后圖上游戲i額紫藥水，這樣可以有效的預防出現感染的情況。
這是拔罐后注意事項中重要的一條，拔罐之后患者的身體都會比較虛弱，并且全身的毛孔也是在大張的狀態(tài)之中。這個時候如果沒有注意保暖，令風邪入侵體內，不僅不能夠令身體快速的恢復健康，反而有可能令疾病加重，并且患上風寒感冒，這對于身體是非常不利的。
第五：消毒。
拔罐結束之后應該將所有的用品進行消毒，同時施術者的雙手也要進行常規(guī)消毒，這樣對于下一次的使用更加的安全。
拔罐后皮膚顏色鑒別。
1、起罐后，沒有罐跡，或者雖有罐跡但立即消失，皮膚恢復如常，提示身體基本正常或病邪較輕。
2、罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。
3、罐印發(fā)紫并伴有斑塊：一般表示寒凝血淤癥。
4、罐印呈散在紫點狀，且深淺就一，表示氣滯血淤癥。
5、罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
6、罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
7、罐印灰白，觸而不溫，多為虛寒或濕邪。
8、罐印呈青色，則表明為寒癥。
9、走罐后出現大面積黑紫印跡，提示感受風寒。
10、罐印表面有皮紋或微癢：表示風邪或濕癥。
11、罐體內壁有水氣：表示該部位有濕氣。
12、罐印出現水泡，說明體內濕氣重，如果水泡內有血水，是濕熱毒的反應。
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寫檢討書需要注意哪些事項篇八
生一個健康可愛的寶寶是每一個家庭的愿望，在我國，特別是大中城市，房子、車子等已漸漸成為普通居民家庭消費品，伴隨著物質水平的提高，人們對家庭幸福的期望值也在升高。孩子是一個家庭的希望，一個家庭的延續(xù)，一個家庭的幸福之源。
同時，許多人也誤認為孕婦絕對不能服藥；b超導致胎兒畸形等等。這些誤解的發(fā)生源于精神的過度緊張，和相關知識的匱乏有關。
資料。
孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、b12同為dna合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例，因此，葉酸、b12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、b12，男方如果缺乏葉酸、b12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、b12水平也不同，這樣，最好在計劃妊娠之前3個月到醫(yī)院檢查一下，實施個體化補充。
現代社會，美容美發(fā)、房屋裝修已成為一種時尚，為眾多育齡夫婦所接受，但是，這要接觸大量的有毒化學物和重金屬，從而有致胎兒畸形或孩子出生數年后發(fā)生白血病等癌癥的可能。
還有少數育齡夫婦合并糖尿病、高血壓、甲亢、甲低、精神病、癲癇等疾病，需要終生服藥。其中許多藥物有嚴重的致畸作用，對于那些有過婦科疾病、自然流產、死胎、畸形兒生育史的夫婦就更需要孕前檢查了。
總之，現代社會中，孕前保健、孕前指導的重要性和必要性日益呈現，不同的夫婦需要不同的個性化指導。
寫檢討書需要注意哪些事項篇九
1、掌握孕育知識要學習和掌握一些關于妊娠、分娩和胎兒在宮內生長發(fā)育的孕育知識，了解如何才能懷孕及妊娠過程出現的某些生理現象，如早期的懷孕反應，中期的胎動、晚期的妊娠水腫、腰腿痛等，若一旦有這些生理現象的出現，就能夠正確對待，泰然處之，避免不必要的緊張和恐慌。懷孕期間，母體為了適應胎兒生長發(fā)育的需要，全身各系統都會發(fā)生程度不同的生理改變，其中精神與神經系統的正常調解規(guī)律易失衡被破壞，由此而出現興奮與抑制間的不協調。
此外，在相當多的重男輕女的家庭中，往往會使孕婦心情緊張、焦慮，不安，不知自己是懷的男孩，還是女孩，為此容易產生情緒波動。另外，還有部分孕婦由于缺乏醫(yī)療保健知識，對妊娠及分娩感到不安或恐懼，怕痛、怕手術、怕難產等等，這些生理與心理上的變化，最終會使得不少懷孕婦女患上焦慮癥，出現煩燥、易激動、失眠、食欲差等癥狀，很不利于母體和胎兒的身心健康。因此，女性要加強自我保健，注意孕前就調整好身心狀態(tài)，做好充足的懷孕心理準備，積極防治焦慮癥的發(fā)生。
2、樹立生男生女都一樣的新觀念。對于這一點，不僅是準媽媽本人要有正確的認識，而且應成為家庭所有成員的共識，特別是老一輩人要從“重男輕女”的思想桎梏中解脫出來，給予子女更多的鼓勵和關心，解除孕婦的后顧之憂。特別是在農村，面對社會強大輿論的壓力，哪怕沒有來自家庭直接的壓力，女人也會自覺不自覺地為孩子的性別擔心。有了這樣的顧慮，懷孕前的心理負擔就不會小，這對優(yōu)生不利。如果能有生男生女都一樣的思想準備，則可放松，不再有思想包袱，對優(yōu)生則大有好處。
資料。
4、生活規(guī)律、飲食科學，保持良好的'生活方式。生活和行為方式是受心理支配的，有了足夠的思想準備，才能有意識地調整自己的行為方式，使之適應優(yōu)生胎教的需要。妊娠要注意適當休息，除保證晚上有充足睡眠外，白天也要有一定時間的短暫睡眠，特別午休是很重要的。妊娠期飲食要清淡而又富有營養(yǎng)，蛋白質、維生素及礦物質(如鈣、磷、鐵、鋅)等營養(yǎng)物質的需求量要比孕前有所增加。要根據自己的胃口和喜愛，適當搭配，品種花樣更多些，以增加攝入量，保證膳食營養(yǎng)更合理。煙、酒均對孕婦和胎兒有害而無利，應當戒除。丈夫在家也不能抽煙，以免污染室內空氣。良好的生活方式不僅能促進母體和將來懷孕后胎兒的身體健康，而且是心理健康的保障。
5、了解體育活動對調節(jié)心理狀態(tài)的積極意義。適當參加體育鍛煉和戶外活動，放松身心。無論是孕前、孕后女性都要有適當的體育活動。到了妊娠中晚期，孕婦的體形變得臃腫、沉重，這時候許多孕婦懶于活動，整天呆在室內，這是不科學的?？筛鶕陨韺嶋H情況，選擇適宜的運動，盡可能多做些戶外活動，這樣有利于血液循環(huán)和精神內分泌的調節(jié)，還可放松緊張與焦慮的心態(tài)。積極的體育活動能振奮精神，最終有利于胎兒的正常生長發(fā)育。
6、要做好懷孕以后出現妊娠反應的心理準備。雖然大多數的女性為要一個寶寶，而做好了心里準備。但是她們沒有想到的是孕后的種種不適會如此令人難受，如頭暈、乏力，嗜睡、惡心、嘔吐，有的甚至不能工作，不能進食?？蛇@只是孕育寶寶經歷的第一步。要減輕這些癥狀，方法是：早晨起床，可以先吃一些餅干或點心，吃完后休息半小時再起床，無論嘔吐輕重，都不要不吃東西。要選擇清淡可口的蔬菜、水果、少吃油膩、太甜的食物，以少吃多餐為好。嘔吐發(fā)作的時候，可以做深呼吸來緩解癥狀，但嘴里有吐的東西時，不要吸氣。如果嘔吐嚴重，就要找醫(yī)生診治。
7、心理上要重視產前檢查，接受醫(yī)生指導.有些準媽媽擔心寶寶在肚子里能否健康生長,發(fā)育會不會畸形?尤其是懷孕期間遇到傷病，會不會影響到寶寶?將來出生的寶寶是否漂亮，是否聰明，是否健康等等。那么定期的產前檢查就是保證母子平安的重要措施，它已形成了一整套程序。產前檢查有利于對妊娠情況的循序掌握，發(fā)現新的問題可及時得到解決，成為優(yōu)生的關鍵。有些婦女不懂得產前檢查的重要性，心想只要懷孕期間沒病沒災，查它干什么?已經懷孕了，到時只要能生下小孩就行。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十
1、攜本人身份證和準考證進入考場，考場內禁止入帶包、考試資料等。
2、遵守考場紀律,服從監(jiān)考人員指揮。
3、考場內禁止大聲喧嘩，禁止隨意走動。
4、注意考場衛(wèi)生，禁止隨地吐痰，禁止亂扔紙屑。
5、愛護公物及考試設備，損壞賠償。
6、進入考場,將手機關機、或調成靜音，禁止抽煙，禁止吃零食。
7、未經工作人員允許，考生禁止隨意出入考場。
二、根據電腦提示，輸入身份證號后開始答題。
三、注意答題時間。
科目四答題時間為45分鐘，有50題。時間都很充足，請答題時仔細思考，確保準確性。
四、考試坐姿要端正，保證面部能被攝像頭抓取。
五、點擊下一題后，前題不能修改。
不會做或不太確定的題目放在最后思考。系統設定題目都是“一次性”的。所謂一次性即回答過的題目不能修改。成績90分為合格，如第一次不合格可以進行第二次答題，進行第二次答題時要重新輸入身份證號。
六、考生如有疑問，可舉手向監(jiān)考人員說明。
五、考試坐姿要端正，保證面部能被攝像頭抓取。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十一
1、補充葉酸，預防胎兒畸形。
懷孕的頭三個月是胎兒神經管發(fā)育的關鍵期，所以，準媽媽應盡量避免各種不良因素，如煙酒環(huán)境，有害化學物質，新裝修的房屋，空氣不流通的環(huán)境等等，并且提高自我免疫力，免受病毒感染，更不要私自服用藥物。
為了預防胎兒畸形，孕婦從孕早期開始(最好從計劃懷孕開始)，就需要補充葉酸。富含葉酸的食物有紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、豆類、酵母、動物肝及蘋果、柑桔等。
2、這些情景須就醫(yī)。
對孕婦來說，在懷孕初期，最危險的事情莫過于宮外孕與流產，而發(fā)生這兩種情景時孕婦都會發(fā)生腹痛、陰道流血，所以，如果孕婦一旦發(fā)現腹痛或陰道流血，需及時就醫(yī)。
3、性生活要節(jié)制。
夫妻過性生活是婚后夫婦正常的生活。但當妻子懷孕后，如何過性生活卻是應當高度重視的事了。為了保證胎兒的健康，妊娠頭3個月應避免性交。
4、初期產檢。
確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯系保健手冊。以后的產前檢查，能夠選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。
5、產前診斷。
產前診斷能排除一些主要的異常，最早在孕8周時就能夠做。目前，最常用的染色體檢查方式是絨毛檢查和外周血篩查。必要時可在孕16-20周時做羊膜腔穿刺，做進一步確診。
6、不要擅自進補。
懷孕初期，害喜癥狀可能會在必須程度上影響準媽媽的胃口。在飲食上，一般不提倡大補營養(yǎng)，主要以自我的喜好為主，想吃什么就吃什么。吐的比較厲害的孕婦，要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等進入孕中期，孕吐反應消失，這時再補營養(yǎng)也來得及。
孕期不能吃熱性食品，如狗肉、羊肉、胡椒粉等。孕期進補，應遵循“宜涼忌熱”的原則，即使是水果，也應吃性味平、涼之物，如西紅柿、生梨、桃子等。
7、當心輻射。
日常生活中，究竟哪些輻射會對胎兒造成影響，目前我們還難以說清，所以，專家還是提議孕婦們穿防輻衣，看電視時離電視遠些，微波爐使用時要走開，不要將手機掛在胸前。
8、注意休息。
在懷孕初期，準媽媽容易感到疲累，所以需要適當休息。過度勞累容易造成孕婦流產，尤其是那些高齡產婦、有過流產史、患有某些慢性疾病的孕婦，需格外注意休息。孕早期要避免過于勞累，劇烈運動以及情緒激動，讓自我盡量堅持良好的精神狀態(tài)。
9、坦然應對孕吐。
約有半數的孕婦在懷孕6周左右會出現不一樣程度的惡心及晨起嘔吐現象，這主要是與孕婦體內血中的絨毛膜促性腺激素水平增高有關。如果惡心、嘔吐不嚴重，孕婦能夠忍受，則不需要特殊治療，屬正常的生理現象。只要堅持平常心，有充足的睡眠，少食多餐，選擇自我喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應較嚴重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食、進水，則必須到醫(yī)院診治，看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內電解質紊亂，有生命危險，需掛水治療，所以不容忽視。
一、孕早期應當勞逸結合。
是不是孕媽懷孕之后就應當休息在家待產呢？醫(yī)生們對這個問題給出的答案是否定的。相反，懷孕早期，孕媽還是應當堅持適當的有氧運動的。有研究證明，如果懷孕前堅持進行體育健身的準媽媽，懷孕后并沒有必要停止鍛煉，只要不增加運動量就不會引起流產；過度休息則會導致全身血流減慢，不利于體內毒素排泄，反而對胎兒有害。當然，如果妊娠前從不鍛煉的媽媽，懷孕后也沒有必要突然參加健身運動，激增的活動量也會引起身體不適應，對胎兒不利。
對在家待產的準媽媽來說，在不疲憊的前提下適當的家務活動是有利的，比如日常的家務如擦桌子、掃地、洗衣服、買菜、做飯等，豐富生活。孕媽要明白，坊間常說的用搓板洗衣物、彎腰、下蹲、推車、掛衣物等都不會引起流產。而對職場孕媽來說，則要注意避免兩個隱患：一是過量的體力勞動，二是職業(yè)傷害。重體力勞動的孕婦確實容易發(fā)生流產，需要減少工作量，應當申請調離至相對簡便的工作崗位。而從事洗染、服裝、印染、油漆、石油化工、塑料以及醫(yī)療衛(wèi)生行業(yè)等職業(yè)的準媽媽很可能接觸到各種對胎兒有毒的物質，應當盡量避免。
二、孕早期適合多做有氧運動。
1、游泳。
游泳對孕婦來說是相當好的有氧運動，不僅僅讓全身肌肉都參加了活動，促進血液循環(huán)，能讓寶寶更好地發(fā)育。同時，孕期經常游泳還能夠改善情緒，減輕妊娠反應，對寶寶的神經系統有很好的影響。可是，孕媽要選擇衛(wèi)生條件好、人少的游泳池，下水前先做一下熱身，還要防止別人踢到寶寶。
2、散步。
散步能夠穩(wěn)定情緒，增進食欲和睡眠，堅持肌肉健康，有利于順利分娩。每一天散步時間的總和在1－2個小時之間比較好。準媽媽也可根據自我的感覺來調整，以不疲勞為宜。散步時間以每一天早上起床后和晚飯后為最佳。散步時行走要緩，以免身體振動幅度過大。
3、瑜伽和普拉提。
目前，市場上已經有專門為準媽媽設計的“準媽媽瑜伽”和“準媽媽普拉提”，對孕媽們的健康、產后體型恢復都很有幫忙。準媽媽體重增加可能引起足弓塌陷，經過普拉提鍛煉腳部就能加以避免。經過瑜伽鍛煉盆腔和韌帶，還可使分娩過程更順利。
1、運動前應向醫(yī)生咨詢，了解何種運動適合自我。運動時應穿著寬松的服裝和合腳的平底鞋，如果下水游泳，應穿專門為孕婦設計的游泳衣，專人陪同。
2、孕媽進行運動前后必須要進行熱身和放松活動，尤其要注意活動韌帶部位。
3、運動前和運動時要注意補充能量和水，運動中要注意多休息；不要在太熱或太潮濕的環(huán)境里活動。
4、選擇適當的運動環(huán)境和時間?；ú菝ⅰ⒕G樹成蔭的地方，空氣清新、氧氣濃度高，塵土和噪音都較少，對母體和胎兒的身心健康大有裨益。城市中午時四點到七點之間空氣污染相對嚴重，孕婦要注意避開這段時間鍛煉和外出，以利于母親和胎兒的身體健康。
四、孕早期必須杜絕的幾項運動。
懷孕早期，由于動作的不當容易使子宮受到震動造成流產。所以，孕媽的運動應當選擇慢一些的運動，像跳躍、扭曲或快速旋轉這樣的運動千萬不能做。
1、孕早期不宜跑步。
跑步和騎車都會引起腹部的強烈收縮，會對子宮產生很大的壓力。由于胚胎正處于發(fā)育階段，異常是胎盤和母體子宮壁的連接還不緊密，很可能由于動作的不當使子宮受到震動，使胎盤脫落而造成流產。
2、孕早期不宜做背部練習。
異常是下背部的練習，孕早期背部的做這樣的練習，會給胎兒供血的血管承受過大的壓力，影響對胎兒的供血。
3、避免極度牽拉的、跳躍的、過高沖擊力的運動。
懷孕期間母體會分泌一種叫松弛素的物質，這種激素會讓孕婦的關節(jié)和人帶變得松弛柔軟，太過強烈的運動極易導致關節(jié)和韌帶的損傷。
當然，不管是何種運動，準媽媽們都應以簡便、緩慢的方式進行，避免激烈運動。如果曾有先兆流產或習慣性流產史的孕婦，通常提議在孕早期臥床休息，避免運動。
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1、前三個對胎兒來說很關鍵。
懷孕的前3個月是胎兒發(fā)展的關鍵時期，因為80%的意外事件就發(fā)生在前3個月。根據醫(yī)學數據，在受孕成功后，有50%以上的受精卵無法最終誕生為可愛的嬰兒，而是經歷生化妊娠、流產、胎停、胎死等各種情形，其中大部分是染色體的問題，也就在自然進程中淘汰掉了，而80%發(fā)生在前三個月。所以很多夫妻在前3個月都不提，期望胎穩(wěn)定后再和大家分享喜悅。
2、胎神動怒牽動胎兒。
老一輩人認為懷孕有胎神，也就是附在胎兒之魂上的神，民間相信，從孕婦懷胎開始到生產后的百日之內，都有胎神在左右?？杀Ｓ犹涸趮寢尪亲永锲桨步】档亻L大。但懷孕的事情若講得太早，會惹得胎神不高興，反而傷害孩子，讓孩子不能夠留下來。
此外民間傳統習俗孕婦不能搬家、不能爬高、不能拿剪刀、針線及錘子、不能做繁重家事、不能讓人從后面拍背等等，都是為了避免觸犯胎神，當然，這只是老一輩人的看法。
3、明星不說情有可原。
明星的私生活總是被挖個底朝天，明明沒事也要被娛記寫出點兒什么事兒，更別提懷孕如此大事，若是聞風恐怕日日看守明星門口求得明星肚皮照?！皣范陆亍备鞣N偷拍對明星來說總是造成很大的心理負擔，若是不細心沒有保住更是會大肆渲染，所以很多明星不公開也是情有可原，還不如等到一切塵埃落定在和大家公布喜訊。
可是也有特例未滿3個月就大方公布，馬太黎姿為夫家再次添香火，繼雙胞胎女兒之后再次懷孕。明星懷孕公開方法也是個有千秋。隨著微博的火熱很多明星都是在微博公開自我懷孕的信息。有的被記者拍到大方承認，還有在自我婚禮上大方承認的，比如女星孫儷。
懷孕后最好和及時告知家人和領導，不要擔心空歡喜，如是出了什么意外那才是真的悲痛。
必須要和你的老公說。
有了寶寶必須要和你的老公說，或許是分享喜悅，但也能是意外降臨的小生命，夫妻要商量好是否要留下，不要等到胎兒月份大了再去決定，引產對母親的傷害很大，所以懷孕后要及時和準爸爸溝通。
要和你的領導說明。
很多女人在懷孕后還很低調，異常是前3個月時候還不愿意和大家分享，擔心胚胎著床不穩(wěn)，空歡喜。所以越是這時候就要和你的領導說明，異常是那些勞心和體力勞動性質的女生，即使讓主管領導明白已懷孕的事情，調整工作，讓懷孕初期能夠在平穩(wěn)的狀態(tài)下度過。
避而不談有時候還會釀成遺憾終身的大事?！侗本┤嗽诩~約》當時以往轟動一時，主角阿春扮演者王姬當時已經懷孕，可是沒有和劇組說，過度勞累和劇中吸煙等劇情，讓王姬兒子有必須程度的智障。所以，懷孕初期很重要，即使證明你的情景有助于周圍的人更好的了解你，幫忙您。
1、孕婦不進行跳躍扭曲或快速旋轉等運動。
2、孕婦貧血甲狀腺機能亢進多胎妊娠有習慣性流產史妊娠高血壓綜合癥產前出血早產史者，要異常注意休息，避免疲勞。
3、孕婦不登高不搬抬重物。
4、孕婦勞作中一旦發(fā)生腹痛陰道出血等，應及時臥床休息并去醫(yī)院檢查。
5、孕婦短途外出，盡量步行，不擠公共汽車，不留于人群擁擠之處，以免腹部被撞，或感染流行性疾病。遠途外出，盡量回避交通高峰時間，不受擁擠。
6、孕婦要學會計算心率，進行自我觀察。注意自已是否有呼吸困難心動過速心胸疼痛等癥狀。一般來說，勞作后分鐘之內，心率能夠恢復到勞作前的水平，則無心力衰竭的疾狀。
7、孕婦如必須向上用力搬東西，要先屈膝蹲下，然后再搬。
8、孕婦不要使用冷水洗澡洗頭，以免感冒，洗衣服一次不要太多，以免過累引起流產或早產。
9、孕婦站立工作時，兩腳要一腳前，一腳后，不要并齊靠攏，另外，不要站立過久。
10、孕婦避免下腹部和腰部受力。上臺階或樓梯時，先讓前腳尖落地，再讓其腳掌落地。然后，一面把膝關節(jié)伸直，一面把身體重心移到前足。能夠輕輕地抓住樓梯扶手以堅持平衡，但不要以此拉身體上樓。另外，要盡量減少上下樓梯的次數，坐椅子時，先輕輕地坐在椅子中間，然后使腰部向后移動靠住椅背，最終全身放松地坐在椅子上。彎腰勞動時，要先背部垂直，屈膝蹲下再做。
11、孕婦不接觸放射線和有毒物質。
12、孕婦妊娠晚期勞作時間和強度均應減少，還須增加休息時間。盡量避免久蹲或負重勞作，要經常變換勞作姿勢，避免部分肌肉過度緊張而產生疲勞。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十二
消費者可以通過網站首頁最下方查看該網站是否有通信部門的備案證號、公安部門備案編號、工商部門經營性網站備案信息以及須經相關部門審批的經營業(yè)務批準文號。選擇在合法的網站購買商品，讓消費者權益有保證。
在網絡交易中，最令消費者頭痛的是商品的退換貨問題，首先要了解商品的“三包”服務包括什么，“三包”是指包修、包換、包退。實行“三包”的商品我國政府前后公布了22種，基本包括了老百姓生活中常用的日用品，“三包”具體的時限為：商品銷售7日內，出現故障，消費者可要求退貨、換貨或修理，如商品為網絡交易，消費者可無理由退貨：15日內消費者可要求換貨或修理：商品經過修理，應保證正常使用30日以上：從消費者報修日起90日內仍未修好，應為消費者換取同型號商品，商品停產后，生產者應提供最少5年可供修理使用的配件。消費者掌握這些知識后，和網絡交易者交涉時才能有理有據。
從開始買東西的時候起，你就應該在聊天軟件中記錄下與商家的所有的交易過程，而且這里要注意，一定要用交易平臺的官方聊天工具，不要用其它的聊天工具。
此外，盡量將自己所購產品的各項數據(如品牌、單價、數量、重量、發(fā)貨日期、質量標準等)要求表達清楚，一旦商家未按承諾供貨，商家即構成違約。
在網購中，網購的`消費者在進行網購時一定要將電子數據信息妥善保存，這些電子數據信息亦是發(fā)生糾紛進行維權的重要證據。
如果不慎買到過期食物，千萬不要自認倒霉，而應當保存好等相關證據，向銷售方進行索賠，同時也可向食藥監(jiān)部門進行舉報。
小心保管自己的銀行卡、網購賬號。購物前應在計算機中安裝殺毒軟件、安全衛(wèi)士等能夠攔截釣魚網站的軟件。如果使用銀行卡進行結算，需要安裝該銀行提供的各類防護軟件。網上交易、充值時，一定要核對網地址。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十三
寶寶出生后的護理十分重要，寶寶護理需要注意哪些事項呢?下面小編來給大家介紹，希望對大家有幫助!
寶寶的腦袋無論長度、重量在全身所占的比例都較大，而且加上寶貝頸部還比較柔軟，控制力較弱。因此大人的搖晃動作容易使寶寶稚嫩的腦組織因慣性作用在顱腔內不斷地晃蕩與碰撞，從而引起寶寶腦震蕩、腦水腫，甚至造成毛細血管破裂等問題。
溫馨小提示：年齡越小的寶寶受害越大，10個月以內的小寶寶尤其危險。爸爸媽媽們不要隨意搖晃童車或搖籃，必要時可采用輕拍或撫摸寶寶背部、臀部的方法幫助寶寶入睡，抱在懷中的寶寶也只適宜輕緩搖晃，不可用力晃動。至于將寶寶拋起來或抓住寶寶臂膀左右搖動的做法，更應絕對禁止。
小寶寶的肚子對氣溫特別敏感，最怕著涼，一旦著涼，可能使腸蠕動增強，從而導致腹痛、腹瀉的發(fā)生。而腹痛、腹瀉反過來又會嚴重影響小寶寶的營養(yǎng)吸收，使寶寶的抵抗力進一步下降，進而為各種感染性疾病的入侵開了方便之門。
溫馨小提示：爸爸媽媽平時應根據氣溫的變化給寶寶穿厚薄適當的衣褲。秋冬季節(jié)，氣溫逐漸趨低，爸爸媽媽要盡可能使用空調、電暖器、火爐等升高室溫。在給寶寶更換尿布或洗澡時動作要盡量快些，貼身內衣要先捂暖再給寶寶更換。即使在炎熱的夏季，也不能讓寶寶一絲x不掛地裸睡，要用毛巾或肚兜護住寶寶腹部。
眾所周知，人的咽部處于氣管與食道的交叉口，飲食時笑鬧很容易導致交叉口上的會厭軟骨“失職”，使異物誤入氣管，從而導致嗆咳不止。
如果在寶寶進食時逗笑，嗆入的是奶水還比較好，嗆咳一陣子后寶寶就會沒事。如果誤入的是固體食物，食物很有可能會沿氣道堵塞氣管或支氣管，造成寶寶呼吸困難，甚至窒息，從而危及寶寶的生命。
溫馨小提示：逗樂寶寶應掌握好時間和場合，進食的時候絕對不可以。另外，讓寶寶一邊看電視一邊進食也不好，因為電視里的某些畫面也可能讓寶寶發(fā)笑。進食的時候就應該讓寶寶專心進食，以免養(yǎng)成三心二意的壞習慣。
寶寶下地學走路時，要給他準備一雙合適的鞋。有的父母為了讓寶寶“漂亮”，甚至買來皮鞋予以“包裝”，卻忽略了鞋子是否適合寶寶這個重要點。
其實，皮鞋的鞋幫與鞋底都比較硬，一雙緊緊的硬底皮鞋會限制寶寶兩腳肌肉的活動，加上減少了外界的刺激，必然會影響其學步，對寶寶腳部的發(fā)育也是一種人為的束縛。
寶寶生病之后吃什么好呢?不少爸爸媽媽認為甜食好，以為可以增加糖分補充能量，其實這是一個誤區(qū)。寶寶生病后消化道的分泌液減少，消化酶活力降低，導致食欲下降。如果此再喂甜食，就會大量消耗維生素b1，使消化液進一步減少，食欲也就會變得更差。再者，甜食也會對免疫力產生消極的影響。溫馨小提示：寶寶學步宜穿軟鞋，鞋的尺寸大小要適中，一般情況下，為寶寶挑選的`鞋子比腳大半厘米較為合適。切忌讓寶寶穿一些華而不實的硬底鞋。
用熱水洗腳或泡腳，是大人們的養(yǎng)生之道，但如果套用在寶寶身上那就大錯特錯了。
人的足部由26塊大小不同、形狀各異的骨頭組成，彼此間借助于韌帶和關節(jié)相連，共同構成一個向上突起的弓狀結構——足弓。足弓可以緩沖行走與跑跳時對機體的震蕩，保護足底的神經血管免受壓迫。足弓形成的關鍵時期在兒童期，而熱水有可能使足底的韌帶松弛，導致平足形成。爸爸媽媽切忌不要給寶寶用熱水泡腳哦。
溫馨小提示：爸爸媽媽可以選擇用溫水給寶寶洗腳或泡腳，以避免此種弊端。
溫馨小提示：在寶寶生病的時候盡量少吃甜食，食譜應該圍繞高維生素、高微量元素的食物為主，以加快身體的康復。
耳屎是有一定的生理功能的，譬如阻止灰塵、小蟲進入耳內，緩沖噪聲，保護鼓膜，防止外界水分流入耳內等。
寶寶的耳道尚未發(fā)育成熟，大多呈扁平縫狀，皮膚又嬌嫩。爸爸媽媽給寶寶掏耳時稍有不慎，輕則掏傷皮膚引起感染，重則可捅破鼓膜導致聽力喪失。
溫馨小提示：對寶寶的耳屎不要輕易掏挖。耳屎一旦多了，往往會隨咀嚼、張口或者打哈欠等動作而自行脫落、排出。如果寶寶因油耳或耳屎過大阻塞耳道時，最好請醫(yī)生幫助解決。
年輕的爸爸媽媽對自己的寶寶更是疼愛有加。然而，護理寶寶需要一定的科學方法，有一些事情千萬不能用在寶寶的身上，否則就有可能對寶寶造成傷害。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十四
看電視不辦許可證是違法的，一定要牢記。
所以，對基本的法律常識還是要了解的，平時抽空多熟悉一下，以免觸犯條例。
每一次修改居住住址（如搬家、換學校）后，第一時間到警方那里填寫變更表格或者進行相關登記。
租房要上稅，但學生可以免費，前提是得到學校的證明文件。
當地人很注意保護個人隱私，拿出手機對著身旁陌生人拍照是很不禮貌的行為，會給人極其不舒服的感覺，拍攝之前應該先征詢對方的意見。
不要隨手丟垃圾或者高空拋雜物，街道是很漂亮的，靠的是自覺維護。
文化遺產保護工作做得很好，不允許在石頭上、樹木上、門匾前等地方隨意涂鴉。
寫檢討書需要注意哪些事項篇十五
1、宴客的場地：交通的方便性，距離的遠近，室內或戶外等等問題都是必須協調考慮的。
2、訂婚的儀式：依照地區(qū)的習俗不同而需要協調。像北部在訂婚時便會宴請親友， 南部在訂婚只會小開幾桌，另行舉辦歸寧宴。
3、婚期的選擇：主要是以新人的生辰八字配合，進行挑選好日子的依據。有些家長可能會因為習俗，而要求和新人的八字一起卜算，所以也應事先提出討論。
4、宴請的桌數：事先統計賓客的數目，以便安排桌數，對于單桌價位與品質的控管較易掌握。
5、宴請的菜單：葷素桌的菜單都要一并考慮，長輩們的喜好和時下流行的料理都可供作參考。
6、特殊的忌諱：因背景的不同，若有特殊的禁忌，在提親時應事先告知，避免無意間觸犯對方的禁忌。千萬不要因為一時的.客套，在事后因為誤會與不滿而鬧得雙方有所芥蒂。
7、聘金的數目：應詢問女方的意見，以免有失禮數。
8、聘禮的內容：分大聘禮與小聘禮。小聘禮以龍鳳喜餅為主，大聘禮則指一般的禮餅類，中式與西式可以混用。兩者的數量和款式也都要充份討論。
很多人連“大聘”、“小聘”都分不清楚，甚至連“良辰”、“吉日”也不是特別明白。雖然不需要和媒人一樣對傳統禮節(jié)和風俗如數家珍，但是懂得基本的禮儀，也能讓女方家長感受到你對婚事的重視與誠意，才能放心把女兒交給你。
男女雙方事前和父母的溝通是很重要的準備工作，先達成基本共識，也會使效果提升，提親時，仔細聆聽對方的要求，設身處地為對方著想，多點耐心進行溝通，確實掌握對方的想法，體諒和理解，達成彼此都能接受的共識，才不會使的人尷尬。
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一、傳統中式婚俗中的提親習俗
男女婚姻大事，依父母之命，經媒人撮合，認為門當戶對，互換“庚貼”（年齡、生辰八字）壓于灶君神像前凈茶杯底，以測神意。如三日內家中無碗盞敲碎、飯菜餿氣、家人吵嘴、貓狗不安等“異?！鼻闆r，則請算命者“排八字”，看年庚是否相配、生肖有無相尅。舊時有人迷信所謂六年大沖、三年小沖；男婚年齡逢雙，女子十九不嫁；謂雞狗(雞犬不和)、龍虎(龍虎相斗)、虎羊(羊落虎口)、蛇鼠(蛇吞老鼠)難相配，待認為周全后始議親。
二、提親的相關注意事項
1、多久前提親：建議差不多半年的時間。
2、如何提結婚的事：
1）請準新郎出馬，向女方父母詢問，可否前來提親；
2）由準新娘先行試探自己父母的意思。
3、提親前：正式拜訪女方父母，服裝要整齊，很有禮貌的告訴他們你們打算要結婚了，獲得同意后，再確認提親的日子，詢問女方父母親可以的日期及時間，表示尊重。
4、提親日期：不用看日子。農歷正月、七月不宜提親。農歷雙號提親。有的長輩喜歡有6的日子。
5、提親時間：早上的時間，不能超過中午12點。
6、提親人數：最好是雙數，6人(不含小孩)。雙親一定要到(或家族的長輩代表或有力人士出席)+準新郎，老一輩的人提親只要媒人到而以。有姑字輩分不能同行，例如姑姑、小姑(姐、妹)，習俗上有姑字輩出現新娘入門后孤僻。
7、伴手禮：甜的東西(不限幾種)，圓型的蛋糕(代表事情能圓圓滿滿)，蘋果禮盒，表吉祥喜氣(不可買梨子)。伴手禮要雙數，送上的時候男方父母可以添上幾句話以表誠意。
8、新人不要插嘴：讓大人們自己談，以表尊重。
三、提親時準新人的注意事項
1、男方：
1）注意服裝儀容：服裝一定要得體合宜，儀容要干凈整齊。
2）切勿兩串蕉：到女方家去提親，別忘了帶點小禮物。這是一種禮貌，也是對長輩的尊重，雖然他們嘴巴會說不用客氣，可是心里會很高興的。
3）笑容滿面：臉上千萬不可愁眉苦臉的，要展現出你的誠意與笑容。這樣分數會加分不少。
4）表示尊重：對女方所提之要求或意見，盡可能都表示尊重，依照他們的規(guī)定來辦理，否則一旦意見不合，當場氣氛過僵可就不好啦。
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寫檢討書需要注意哪些事項篇十六
唇部通常是女人面部五官最性感的部位，打造迷人的雙唇，唇部的顏色也是至關重要，每個女人都不可缺少口紅，因為唇部的色彩可以提亮面部，使整個面龐精神有光彩。紋唇術的流行，讓女性在美的塑造上有了更多的選擇，相對于每天涂口紅，吃東西的時候要卸口紅，所以很多求美者選擇半永久紋唇更方便。半永久紋唇術的注意事項有哪些呢?跟小編一起來看看吧！
1、皮膚病、傳染病、嚴重心臟病、高血壓者;
2、口舌生瘡、唇部有感染者;
3、精神狀態(tài)不正?；蚓癫』颊?
4、期望值過高者;
6、過敏體質、易產生排異反應者;
7、正處女性生理四期者：妊娠期、月經期、產褥期
1、漂唇后必須遵守專業(yè)紋繡師囑咐使用專業(yè)紋繡唇部修復套，用棉簽清潔唇部每天三 至六次不等。
3、飯后用淡鹽水漱口，保持口腔及唇部清潔。漂唇后使用棉球浸慶大霉素清潔唇 部， 加快創(chuàng)面的愈合。
4、漂唇后脫痂時任其自然脫落，切忌強行剝落，否則會出現色澤不勻以免留下疤痕。
自然脫落脫痂1個月內不能熱敷或蜂蜜敷 唇部,滋潤唇部。
5，漂唇后短期不上色時不能涂任何化妝品，如口紅、唇彩
8如果因個人體質，配合，護理不當出現少數人病毒感染出現感染現象，紋唇后如發(fā)生唇部周圍起皰，唇部創(chuàng)面不結痂，唇部或唇部創(chuàng)面痂下感染化膿現象，應立即與紋繡師取得聯系，進行專業(yè)指導處理治療。
10漂唇后多運動唇部，可以多嚼口香糖
寫檢討書需要注意哪些事項篇十七
當我們要進行求職面試時，首先想到的可能是簡歷的制作，而會忽略面試過程中可能遇到的一些問題，這些注意事項就有可能會影響面試的成敗，以下是小編整理的面試時需要注意哪些事項，僅供參考，歡迎大家閱讀。
1、 帶多幾份簡歷前往面試，沒有比當被要求提供多一份簡歷而你卻沒有更能顯示你缺乏準備的事了。帶多幾份簡歷，面試你的人可能不止一個，預先料到這一點并準備好會顯得你做事正規(guī)、細致。
2、 留心你自己的身體語言，盡量顯得精警、有活力、對主考人全神貫注。用眼神交流，在不言之中，你會展現出對對方的興趣。
3、 初步印象和最后印象。最初和最后的五分鐘是面試中最關鍵的，在這段時間里決定了你留給人的第一印象和臨別印象以及主考人是否欣賞你。最初的五分鐘內應當主動溝通，離開的時候，要確定你已經被記住了。
4、 完整地填妥公司的表格--即使你已經有簡歷。即使你帶了簡歷來，很多公司都會要求你填一張表。你愿意并且有始有終地填完這張表，會傳達出你做事正規(guī)、做事善始善終的信息。
5、 緊記每次面試的目的都是獲聘。你必須突出地表現出自己的性格和專業(yè)能力以獲得聘請。面試尾聲時，要確保你知道下一步怎么辦，和雇主什么時候會做決斷。
1、忌臨時怯場
在嚴肅的情況下難免會出現緊張的情況，因此為了防止過度的緊張讓自己出錯，那么在面試之前應做好充分的準備，比如說面試中面試官經常會提到問題。而在面試開始之前，也可以進行一些深呼吸，并且為自己打氣，讓自己充滿自信的去面試。
2、忌與眾相同
對于面試官而言，已經見過太多的求職者同樣的回答，早已經產生不耐煩，面試中你可以展現自己最與眾不同的一樣，尤其是對于“能介紹一下自己嗎?”這樣面試常見的問題，切忌不要把自己的簡歷復述一遍，你可以通過一些不常見的方式讓對方了解你的性格特征，比如說是講一個自己的故事。
3、忌心直口快
在面試當中，想到什么就說什么，往往會說出讓自己以后都會覺得有錯的話，因此當面試官提出一個問題之后，不要迫不及待的就去回答，這樣就顯得自己不夠穩(wěn)重，可以稍作思考一下再回答，這樣也可以讓對方明白你所說出口的話都是經過深思熟慮才說出口的，但是也不要滅個問題都要想想再回答，這樣又會顯得自己過分的謹慎，畏首畏尾。
(1)要謙虛謹慎。面試和面談的區(qū)別之一就是面試時對方往往是多數人，其中不乏專家、學者，求職者在回答一些比較有深度的問題時，切不可不懂裝懂，不明白的地方就要虛心請教或坦白說不懂，這樣才會給用人單位留下誠實的好印象。
(2)要機智應變。當求職者一人面對眾多考官時，心理壓力很大，面試的成敗大多取決于求職者是否能機智果斷，隨機應變，能當場把自己的各種聰明才智發(fā)揮出來。首先，要注意分析面試類型，如果是主導式，你就應該把目標集中投向主考官，認真禮貌地回答問題;如果是答辯式，你則應把目光投向提問者，切不可只關注甲方而冷待乙方;如果是集體式面試，分配給每個求職者的時間很短，事先準備的材料可能用不上，這時最好的方法是根據考官的提問在腦海里重新組合材料，言簡意賅地作答，切忌長篇大論。其次要避免尷尬場面，在回答問題時常遇到這些情況：
未聽清問題便回答，聽清了問題自己一時不能作答，回答時出現錯誤或不知怎么回答的問題時，可能使你處于尷尬的境地。避免尷尬的技巧是：對未聽清的問題可以請求對方重復一遍或解釋一下;一時回答不出可以請求考官提下一個問題，等考慮成熟后再回答前一個問題;遇到偶然出現的錯誤也不必耿耿于懷而打亂后面問題的思路。
(3)要揚長避短。每個人都有自己的特長和不足，無論是在性格上還是在專業(yè)上都是這樣。因此在面試時一定要注意揚我所長，避我所短。必要時可以婉轉地說明自己的長處和不足，用其他方法加以彌補。例如有些考官會問你這樣的問題：“你曾經犯過什么錯誤嗎?”你這時候就可以選擇這樣回答：“以前我一直有一個粗心的毛病，有一次實習的時候，由于我的粗心把公司的一份材料弄丟了，害的老總狠狠地把我批評了一頓。后來我經常和公司里一個非常細心的女孩子合作，也從她那里學來了很多處理事情的好辦法，一直到現在，我都沒有因為粗心再犯什么錯。”這樣的回答，即可以說明你曾經犯過這樣的錯誤，回答了招聘官提出的問題，也表明了那樣的錯誤只是以前出現，現在已經改正了。
(4)顯示潛能。面試的時間通常很短，求職者不可能把自己的全部才華都展示出來，因此要抓住一切時機，巧妙地顯示潛能。例如，應聘會計職位時可以將正在參加計算機專業(yè)的業(yè)余學習情況”漫不經心’地講出來，可使對方認為你不僅能熟練地掌握會計業(yè)務，而且具有發(fā)展會計業(yè)務的潛力;報考秘書工作時可以借主考官的提問，把自己的名字、地址、電話等簡單資料寫在準備好的紙上，順手遞上去，以顯示自己寫一手漂亮字體的能力等。顯示潛能時要實事求是、簡短、自然、巧妙，否則也會弄巧成拙。
首先，你得對自己做出一個正確的定位。選擇一個適合自己的行業(yè)，而不是適合自己專業(yè)的行業(yè)。多和他人交流，聽取他們的意見，最后結合自己的性格特征，興趣取向等方面，搞清楚自己能做什么？要做什么？想清楚了就去準備，去做。永遠不要忘記“機會總是留給那些準備好的人的”。
其次，通過各種渠道查找有關用人單位的信息，包括公司的主要產品、經營項目、管理方式，以及他們期望職工在這個特定的崗位上應該具有的素質。這對你在面試時應對面試官的提問會很有幫助的。必要時還可以提前去一次面試地點，以熟悉環(huán)境，你甚至要搞清楚廁所的方位。
第三，設計良好的個人形象。我給的建議是著裝最好與用人單位盡量保持一致或相似，以給對方一種親切感，讓面試官覺得你是他們的一份子，你想成為他們的一份子。如果這方面有困難的話，也可以按以下建議著裝，最終目的都是要展示自己的精神面貌，給用人單位留下一個良好的印象。
1、男士可以穿西裝，以毛料的深藍色西裝為宜，全身顏色最好不要超過三種，可以配一雙黑色皮鞋、一雙深色襪子和一條領帶。西裝要平整、清潔、有褲線;西裝口袋不放任何東西;必需拆除西裝商標。面試前應理發(fā)、修指甲、刮胡子、去鼻毛，務必處理好這些細節(jié)。
另外面試當天記得洗兩次臉，稍稍用些護發(fā)、護膚品，以淡雅的香氣為佳;西裝上也可以適當噴些香水，最好是前一天晚上就噴好，保證不要太刺鼻，否則會讓面試官感到不舒服。無論是護發(fā)、護膚品，還是香水務必保持氣味一致。
求職時帶上公文包會給人以專業(yè)人員的印象。公文包不要求買很貴重的真皮包，但應看上去大方典雅，大小應可以平整地放下a4紙大小的文件。
2、女士可以穿正規(guī)套裝、套裙，也應遵守三色原則。套裙最好不要高過膝蓋三厘米，穿絲襪，配一雙系帶皮鞋，不宜穿高跟鞋?？梢耘湟粋€小巧耳環(huán)或胸針，切忌有太多的飾物。做到大方、得體。發(fā)型文雅、莊重、梳理整齊、長發(fā)最好用發(fā)夾夾好，不能染鮮艷的顏色?；b，不留長指甲，最好涂自然色的指甲油。
提前10分鐘到達面試地點，太早或太晚面試方都會覺得你沒有時間觀念。最后檢查一下儀表需不需要補一下妝，看看發(fā)型有沒有亂口紅及齒間有沒有雜物等，用小鏡子照一下。在感覺一切準備就緒的狀態(tài)下，才能從容地接受公司的面試。這期間還有一些需要注意的細節(jié)，現羅列如下：
2、不要吃東西，包括嚼口香糖;不要抽煙;
3、對其它工作人員以禮相待，主動打招呼或行點頭禮;
4、關掉所有通訊設備，以免面試時出現尷尬的場面;
6、不要太觀注非面試官司工作人員的談話，更不可冒失的發(fā)表評論;
7、等待過程也應該站有站相，坐有坐相;
8、不煩看看隨身帶來的材料以緩解緊張的心情;
9、不可帶太多東西，一般是拿個公文包裝一些面試材料，或個人簡歷。
等面試官叫到你的時一定要大聲答“是”然后再進去面試。不論門是開著、關著、半開著，你都應該敲門。敲門時以指節(jié)輕扣三聲，力度以面試人員能聽到為宜。等到回復后再開門進去，開門一定要輕。進去后面向里邊輕輕將門帶上，向面試人員問好，鞠躬或行點頭禮，并清楚的說出自己的名字。
不要貿然與對方握手，除非他先伸出手來。握手時一定要使手臂呈“l(fā)”型，手心向上，從下到上迎向對方，握手時以兩到三公斤的力道，上下垂直晃兩到三下為好。一定要顯示出自己的熱情、自信。
在對方沒請你入座之前，切記不可貿然就座。面試官還沒有開口就順勢把自己掛在椅子上的人，已經扣掉了一半分數了。若對方一直沒請你入座，而那個位置偏偏有個座位，你可以適時提出“我是否可以坐在這呢？”的要求，得到對方允許后要說聲“謝謝”，然后大大方方坐下去。