堅持原則和價值觀是做人的準則。在寫總結時要突出重點，對于重要的事項和成績要進行重點闡述。以下是一些寫作中的總結范例，供大家學習參考。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇一
足球戰(zhàn)術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創(chuàng)造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰(zhàn)術配合變?yōu)楝F實，以及在比賽場中根據各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰(zhàn)術的運用，影響著戰(zhàn)術的發(fā)揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態(tài)下的技術調整能力和戰(zhàn)術行動是受戰(zhàn)術意識支配的。如果運動員戰(zhàn)術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰(zhàn)術行動的效果，影響比賽的結果。
足球戰(zhàn)術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。
進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發(fā)動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變?yōu)檫M攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區(qū)別于單一的進攻意識與防守意識。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇二
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂的打法，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇三
青少年運動員不僅是競枝運動的生力軍和后備力量,更是我國實現體育強國戰(zhàn)略目標的基礎.因此,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員,對我國足球沖出亞洲,擠進世界足球行列尤為重要.優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質,精湛的技術,良好的足球意識,還要有良好的心理素質等.本文就“青少年足球運動員心理素質的`培養(yǎng)”談談個人的淺見.
作者：王卓劉芳作者單位：山東城市建設職業(yè)學院,山東,濟南,250014刊名：管理觀察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(23)分類號：關鍵詞：青少年運動員心理素質訓練培養(yǎng)
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇四
論文摘要：依據世界足球運動的發(fā)展趨勢，認為提高中國足球的運動水平應從青少年抓起，培養(yǎng)青少年足球運動員需從抓基本技術、戰(zhàn)術意識、身體素質和思想比賽作風等方面。
論文關鍵詞：足球運動；青少年；足球人才。
1引言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著支配與調節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和力向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種念義上講，戰(zhàn)術念識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。要提高運動員的戰(zhàn)術意識活動水平，首先要使廣大教練員和運動員從理論上對戰(zhàn)術意識活動的根本特點有一個完整的認識。
足球運動員在比賽中的絕大多數行為都是與一定的戰(zhàn)術目的相聯(lián)系的，無論是進攻還是防守都不會脫離開某種具體的戰(zhàn)術日的。運動員的這種活動的目的和結果在其進行戰(zhàn)術活動開始前就以“觀念的形式存在”其頭腦中。運動員在進攻或防守中無論做什么都應是先有目的、力法、策略，而后才有行動。
2．2足球戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性。
戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性表現為運動員在比賽中，當出現某一戰(zhàn)術局面時，運動員會從幾種可行的具體的戰(zhàn)術中選擇一種“相對最好”的行動方法。這種相對最好的方法的確定原則，在進攻與防守時是有區(qū)別的。一般來說，在進攻中的原則是在多種選擇中取威脅較大，方法較簡單，成功可能性大。在防守中的原則是在多種選擇中取其安全系數高、弊小、效果好的。足球運動員在進行這些戰(zhàn)術活動時均表現出“利取其大，蔽取其小”的擇優(yōu)特點。
2．3足球戰(zhàn)術意識的有序性。
人的活動作為復雜的．高級的物質運動無疑是有序的。經驗表明，在一般情況下，人的活動有序化是與活動中的有效性相聯(lián)系的，因而會帶來活動效率的提高。提高運動員的活動效率，就是要提高運動員的戰(zhàn)術意識思維決策水平，就要使運動員在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策活動過程中以合理的“計劃”進行。這一“計劃”就是在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策過程中的“程序”或“順序”。
3．1固定套路的戰(zhàn)術配合(無對手)訓練。
戰(zhàn)術訓練的中心問題就是提高隊員的戰(zhàn)術意識，而不在于配合人數多少，及其路線的復雜性，因此在固定套路的戰(zhàn)術訓練中要解決以下問題：
(1)熟習基本配合路線，在此基礎上靈活多變。
(2)講練結合，使隊員之間互相了解，從而能步調一致，達到配合獄契，為實戰(zhàn)打下基礎。
(3)在配合練習中也能暴露出技術上一些問題，這樣就為技術訓練增添了新的內容和要求，使其訓練更具有目的性和針對性。
(4)通過戰(zhàn)術配合訓練，要求運動員要有意識的克服自身的緊張和不良情緒的變化，使其思維活動不受影響。
3．2從技術訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識。
我們知道戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術變化在人腦中的反映，是通過運動員在場上的每個具體行動表現出來的。眾所周知技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術決定于技術但戰(zhàn)術又要求和促進技術的發(fā)展和提高。即戰(zhàn)術上著眼技術上著手為訓練準則。
技術訓練目的一是在掌握，二是在運用。這二方面與培養(yǎng)戰(zhàn)術意識都有關系。運用技術很重要，所以不能忽視掌握技術的全過程，所以系統(tǒng)地學習，掌握技術，也是戰(zhàn)術教學不可缺少的過程，也是提高戰(zhàn)術意識的重要環(huán)節(jié)。
3．3在技術訓練中要重點解決下列問題。
明確掌握某個技術的目的，在學習和掌握技術過程中要清楚知道此技術在什么時候，什么條件下運用，這樣技術訓練就能與比賽需要密切配合起來。在比賽中一個在對抗中接球技術過硬的隊員，他在任何情況下都不會低頭只顧腳下球，而能“解放眼睛”燕得充分的.觀察時間，而能使自己的行動更加及時，合理。具有全面技術，這樣更有助于戰(zhàn)術意識的提高技術訓練中每練一個動作都應有場地的概念和對手存在的觀念。
3．4實戰(zhàn)是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要手段。
戰(zhàn)術意識主要是靠比賽打出來的。比賽的突出特點是對坑性強，爭奪激烈，精神和心理的緊張程度遠遠超過了訓練狀態(tài)而更突出的特點是思維活動占主導地位，一場比賽，大多數時間處在足球技術活動中，而無球的活動就更能體現出戰(zhàn)術意識的強弱來。
為此，在比賽中運動員應有意識的解決以下幾個問題：
提高自己的觀察、判斷能力。隊員在場上要根據雙方具體情況，在選擇某種行動手段時，需要觀察判斷。觀察時要選擇幾個目標中最合理的一個并從中判斷對手的下一個動作，從而使自己的行動更主動更合理地達到先發(fā)制人。總之，賽場的變化是多樣的，觀察和判斷的方法也是多變的，必須熟練掌握才能運用自如。
4．1個人進攻戰(zhàn)術意識。
4．1．1傳球意識。
傳球時機、傳球目標和傳球力量的選擇是傳球戰(zhàn)術意識的重要內容。隊員在多個傳球路線的選擇上，及時、準確地將球傳至最具有進攻威脅的區(qū)域或進攻同伴是良好傳球意識的表現。
4．1．2運球及運球過人意識。
合理掌握運球時機，在確保本隊的球權的前提下尋找或創(chuàng)造有力的進攻時機。根據比賽的需要，特別是在對方罰球區(qū)附近區(qū)域，控球隊員要敢于運用個人運球，強行突破對方的防守。
4．1．3跑位意識。
良好的跑位意識表現：對比賽的發(fā)展有預見性，做到比對手搶先一步行動，能根據比賽需要先占領空當或留出空當，做到球到人到，能利用突然的啟動搶占預先留出的空當，掌握在活動中接球、射門等技術，積極跑位，不怕無功而返。
4．1．4射門意識。
射門意識主要表現為：能否迅速、準確地作出判斷，并及時見之于正確的行動。強烈的射門欲望、射門的時機、角度、方向、方式等運用恰到好處為射門意識好，反之，則為射門意識差。
4．2個人的防守戰(zhàn)術意識。
4．2．1盯人意識。
良好的盯人意識主要表現為：隊員能夠根據自己和不同對手的跑動速度、技術水平、球所處的區(qū)域等因素與對手保持適宜的盯人距離，采用合理的盯人方式等方面。
4．2．2搶球意識。
良好的搶球意識表現為：搶球者能及時作出正確的反應，準確地把握搶球時機，善于根據全隊的防守戰(zhàn)術和自己的搶球能力，最大限度的發(fā)揮搶球技術。
4．2．3保護意識。
良好的保護意識主要表現為：能準確判斷攻守局面的發(fā)展變化，即搶球同伴與對手爭奪球的可能結果，隨時可迅速轉換職能成為第一防守者，善于采用語言呼應，及時提示搶球隊員的站位與行動。
4．2．4補位意識。
有效的保護是進行及時補位的前提，根據比賽的需要合理選擇補位的方式、時機和路線，以及補位及時果斷是良好補位意識的重要標志。
5結語。
長期以來，我國足球未能有大的飛躍，多次在重大賽事的預選賽中被淘汰出局，在賽后的總結中往往提到失敗的原因是：技術和意識較差。用一句簡單的話說，就是我們沒有把技戰(zhàn)術的訓練和意識的培養(yǎng)很好地結合起來，沒有將個人意識的培養(yǎng)放到基礎的位置，以致不能讓技術和意識互相服務，互相促進和共同進步。
足球意識水平是衡量一個足球運動員水平高低的重要標志之一。足球的技術和意識都來源于足球運動的實踐，是體力和腦力的結晶，是在足球技戰(zhàn)術訓練過程中逐漸培養(yǎng)出來的。足球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，是一個長期積累的過程。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇五
論文摘要：足球戰(zhàn)術就是比賽中為戰(zhàn)勝對手，根據主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現。研究表明．運動隊整體戰(zhàn)術意識水平的高低反映出該隊運動水平的高低，運動員戰(zhàn)術意識水平的高低也反映出運動員技術水平的高低。因此，加強青少年運動員的戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是當前提高我國足球運動水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著特殊的調節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和方向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種意義上講，戰(zhàn)術意識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。戰(zhàn)術意識要通過戰(zhàn)術行動來體現。足球運動員的戰(zhàn)術意識不是自發(fā)產生的，它和足球技能一樣是在足球訓練、比賽等實例活動中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術意識的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術意識的概念才能知道采用何種方法對運動員進行戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
關于戰(zhàn)術意識比較準確的概念是：“戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中所具的戰(zhàn)術素養(yǎng)。是運動員在復雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力?！逼渌囊恍┒x在含義上都與上述概念基本一致，本質上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術目的，遵循比賽規(guī)律，根據雙方主客觀條件的反映，對比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運用技術和戰(zhàn)術的有效行動”?！白闱驊?zhàn)術意識是指運動員在足球競賽的復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察判斷場上情況，隨機應變迅速而有預見地決定自己與同伴配合行動和對付對手策略的思維活動?！薄白闱驊?zhàn)術意識我們就可以理解為運動員在足球比賽的實踐中通過大腦的積極思維而產生的一種正確反映足球運動競賽規(guī)律的特殊機能能力，是運動員進行戰(zhàn)術活動的自覺的心理活動。”“足球運動員在發(fā)揮技術的過程中，支配自己行動的帶有一定戰(zhàn)術目的的意識，是運動員根據彼我雙方的情況，正確地運用技術的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經驗的表現。”
二、戰(zhàn)術意識的內容。
在弄清戰(zhàn)術意識的概念后，再對其內容進行分析就能夠找出針對性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對戰(zhàn)術意識的內容是按照不同的標準來分析的，所以產生了不同的表述：從足球比賽的標準來看：足球戰(zhàn)術意識可分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識。
從戰(zhàn)術意識層面上來看：足球戰(zhàn)術意識這一特殊思維活動過程由戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個內容進一步分析可知：足球戰(zhàn)術意識包括(1)運動員觀察和分析能力。(2)運動員的判斷能力。(3)運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力。(4)運動員對足球運動規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識不是一日之功，也不能一蹴而就，應通過日積月累的學習，訓練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術訓練要符合實戰(zhàn)要求。進行戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術訓練的內容都是比賽部分情況的模擬，練習時雙方互為對立面，雙方都按照實戰(zhàn)要求去練，這對練習效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術訓練的質量和效果，教練員在部署訓練時，及時督促檢查，運動員也要自覺地按照實戰(zhàn)要求來認真訓練，嚴格要求自己。2．在實踐中提高戰(zhàn)術意識。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最有效途徑。運動員參加比賽與各種類型打法的對手交鋒，經受實戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學會了處理各種情況的辦法，獲得了實戰(zhàn)的直接經驗，培養(yǎng)了戰(zhàn)術意識。在實戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識應該注意六個方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運動員獨立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術計劃時要啟發(fā)運動員獨立思考，獨立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術上提出解決辦法。在比賽時，除了必要的場外指導，還要給運動員創(chuàng)造獨立思考，隨機應變地處理各種情況的機會，這對培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是有益的。
(2)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員觀察和分析能力。要使青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識得到提高，關鍵是提高他們場上的觀察和分析能力。在平時的訓練比賽中強調運動員抬頭觀察的習慣。無論是對有球隊員還是無球隊員，都要強調多抬頭觀察場上的情況不要只顧看球，要擴寬視野。當然，加強技術訓練是根本，要使運動員在對抗條件下能夠自如運用技術，并達到用眼睛的余光來看球，以隨時觀察場上可能出現的變化，并做出應變的反應，同時，在平時的訓練及教學比賽中多向運動員提出問題或者是當出現新的情況時向運動員提出，并讓運動員獨立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評價及指導，這樣才能使青少年運動員養(yǎng)成獨立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運動員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術思維和行動能力。(3)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員的判斷能力。培養(yǎng)運動員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們在比賽中根據場上主客雙方的實際情況，對比賽的發(fā)展趨勢作出正確的判斷，并實施戰(zhàn)術行動。如根據對手的控球情況和對方同伴的跑位路線來判斷對方將會采取的戰(zhàn)術配合，如是準備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應的行動，往前攔截或回收。培養(yǎng)運動員的判斷能力必須加強運動員的比賽經驗，通過在實踐或模仿比賽的訓練來培養(yǎng)運動員的判斷能力，因為，判斷能力是建立在以往經歷過或感知過的情景或經驗的基礎上的。運動員的經驗越豐富，判斷能力也會越正確。因為每一次經驗都是運動員對無數次錯誤經歷的總結。因此，必須多讓青少年運動員在平時的訓練和各種不同風格和千變萬化的比賽中鍛煉，以積累經驗，并通過豐富的經驗形成正確的戰(zhàn)術思維活動，才能達到提高運動員的正確戰(zhàn)術思維能力和判斷能力。
(4)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動的能力。出色的運動員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運動員往往缺乏的也是這種能力。出色的運動員往往能夠隨機應變。如一個射手在準備用腳內側推射守門員的右側球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現守門員已經先往右側移動，立即改用腳背外側射守門員的左側，這種情況在射手和球星們身上經常出現。再比如在賽前準備會上，估計對方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對方全線壓出與我方打對攻，這時場上隊員就要及時調整戰(zhàn)術，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動長傳快攻，打對方身后，以上這些都是運動員應變能力和及時改變技、戰(zhàn)術行動的具體表現。如何才能提高青少年運動員在這方面的能力，首先擴寬運動員的視野，主要是視覺信號，如看教練員手勢，做各種有球和無球，前后左右的移動；其次通過傳球和運球，傳球和突破及射門和傳球的結合訓練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準備傳球時，發(fā)現該球員已處在不利的位置，馬上做出運球或突破，重新選擇出球點；第三在訓練比賽中，接信號馬上變換打法的訓練。通過以上強化提高訓練，能迅速提高青少年運動員的應變能力和改變技、戰(zhàn)術行動的能力。
(5)引導青少年運動員對足球運動規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術意識水平的重要保證。任何一個運動項目，都有其自身的規(guī)律，足球運動也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運用起來才能得心應手。唯一的途徑就是通過訓練、理論與實踐相結合，從技術、戰(zhàn)術等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運動的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運動員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術意識水平的提高，運動員才能在比賽中對可能出現的千變萬化的情況做出正確的戰(zhàn)術思維和預見。只有在正確的戰(zhàn)術思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術行動。因此，必須盡可能運用多種手段去引導青少年運動員對足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結經驗。青少年運動員參加了比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結把體會、感受、經驗上升為理性認識。在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術意識得到了深化，提高。有的運動員注意總結，善于總結，比賽越打越聰明；有的運動員參加比賽不少，但不注意或不善于總結，雖然有些經驗，但戰(zhàn)術意識提高卻不明顯。
(7)進行念動訓練。念動訓練是一種心理訓練的方法，它是通過想象和回憶來強化技術、戰(zhàn)術。由于戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)與運動員表象和概念的形成有關，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結合使想象能在實踐中得到驗證，提高自我控制的能力。所以，進行念動訓練對培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識是個重要的途徑。在進行念動訓練時，可以回憶比賽時的戰(zhàn)術運用情況，也可以設想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計劃地組織青少年運動員觀察比賽，進行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
四、結論與建議。
1．戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的重要方法。教練員應督促檢查，而運動員也要認真訓練，嚴格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識應在實踐中從獨立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力，對足球運動規(guī)律的理解能力，總結經驗以及進行念動訓練這七個途徑人手。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇六
青少年運動員不僅是競技運動的生力軍和后備力量，更是我國實現體育強國戰(zhàn)略目標的基礎。因此，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員，對我國足球沖出亞洲，擠進世界足球行列尤為重要。優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質，精湛的技術，良好的足球意識，還要有良好的心理素質等。本文就“青少年足球運動員心理素質的培養(yǎng)”談談個人的淺見。
一個優(yōu)秀的運動員必須具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大勞的頑強意志;不服輸、刻苦好學、勇于拼搏的斗志;勝不驕、敗不餒、服從裁判，尊重對手的體育精神等。這就是運動員的氣質，它是運動員的精神支柱、是運動員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運動隊而首先應該解決好的，關鍵性的問題。
因此，教體員要制訂長遠計劃，長抓不懈。從體能、素質訓練開始抓起，貫穿到整個練過程中去，根據不同的內容提出不同要求。一步一個腳印“走好”，并加以鞏固，強化、逐步培養(yǎng)運動員具有良好的氣質。要實現此目標，教練員在訓練中根據訓練內容提出完成指標和要求，使運動員心中有數。訓練時采用不同的、有效的方法手段促使運動員努力去完成訓練任務外，還應結合運動員的實際激勵他努力去完成訓練任務，以取得更好的效果。
運動員具有良好的氣質，由他們組建的'隊伍，無疑是一支打不爛，拖不跨的鋼鐵隊伍。
2自信心的培養(yǎng)。
一個優(yōu)秀運動員除具備良好的體能和氣質外，還必須具有很強的自信心。要培養(yǎng)運動員在客觀情況下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務，發(fā)揮最佳水準，達到預期目的。因此，自信心的培養(yǎng)是教練員在訓練、比賽中必須解決的課題。
自信心是建立在良好的體能，精湛的技術等方面的基礎上，所以教練員在體能、技、戰(zhàn)術訓練、比賽過程都要抓好自信心的培養(yǎng)。尤其在技、戰(zhàn)術訓練時，要求技術動作規(guī)范精準，戰(zhàn)術配合默契到位。如出現技術問題時教練員應及時指出技術存在的主要問題，同時啟發(fā)運動員如何掌握、運用好此技術，并鼓勵運動員開動腦筋苦練，以達到規(guī)范、精準的要求。如發(fā)現戰(zhàn)術配合問題時，教練員首先指出問題在哪里，進而剖析此戰(zhàn)術核心組合部分，闡明怎樣去實現同伴之間的協(xié)同行動，把握戰(zhàn)機，提高戰(zhàn)術配合質量。在比賽中如發(fā)現隊員技術和整體戰(zhàn)術間題時，教練員應在比賽總結會上分析技術，戰(zhàn)術配合存在的問題，并指出如何去解決好。通過訓練提高隊員運用技術的能力和整體戰(zhàn)斗力。通過教練員的啟發(fā)、鼓勵，逐步增強運動員的自信心，使青少年運動員相信自己具有優(yōu)秀運動員的典型特征，堅信自己能成為稱職的足球運動員。
3模擬訓練。
模擬訓練是將訓練的安排，盡可能與面臨的比賽條件相似的一種實戰(zhàn)心理訓練的方法。在實戰(zhàn)訓練階段，教練員可根據本隊的實際盡可能多安排模擬訓練。如在訓練比賽中，教練員故意制造一些錯判，誤判或反判，使運動員產生急躁、埋怨等情緒，思想不集中影響技、戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。賽后教練員應及時總結，讓他們吸取經驗教訓，逐漸培養(yǎng)他們成熟的比賽心理。培養(yǎng)青少年運動員抗干撓的毅力和適應各種比賽環(huán)境的穩(wěn)定心理。并逐步提高運動員的自制能力，在不同的比賽條件下，發(fā)揮水準提高整體戰(zhàn)斗力。
運動員心理素質的培養(yǎng)是教練員在長期的練和比賽中必須做好的重要環(huán)節(jié)，在青少年足球運動員訓練中加強心理素質的培養(yǎng)，提高運動員穩(wěn)定的心態(tài)和自制能力，對提高我國足球運動水平起到積極影響。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇七
籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰(zhàn)術，這就是意識，所謂意識，它是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是大腦對客觀現實自覺的反映。所謂籃球意識，它是指人們在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力，是人們在長期從事籃球實踐活動的認識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。青少年怎樣在籃球比賽的激烈對抗中獲勝，籃球意識起著重要的作用，正確的籃球意識的形成，需要在整個籃球訓練中，有計劃、有步驟、持之以恒地加以實施。
意識是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰(zhàn)術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰(zhàn)術目的，正確合理地運用戰(zhàn)術和技術的自覺的心理活動?；@球戰(zhàn)術意識是運動員對籃球運動的基本規(guī)律的認識和合理的運用?；@球戰(zhàn)術意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生于運動員對所從事的運動項目本質和發(fā)展規(guī)律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用。
戰(zhàn)術是運動員比賽中所采用的方法,而戰(zhàn)術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰(zhàn)術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是長期的。戰(zhàn)術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰(zhàn)術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養(yǎng)提高青少年運動員的籃球戰(zhàn)術意識應是全面的，系統(tǒng)的，應把它放在與技戰(zhàn)術訓練同等的位置上。
從青少年運動員的心理特征來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識是極有可能的。青少年運動員的抽象思維能力日益發(fā)展,并逐漸占主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，青少年運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發(fā)展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由于這個時期接觸的技術、戰(zhàn)術都屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰(zhàn)術，更能深入領會這些戰(zhàn)術意識，并在實踐中加以運用。要加強青少年運動員球感和無球時場上位置感的培養(yǎng)；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態(tài)，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰(zhàn)，超常發(fā)揮。
從青少年運動員的訓練內容來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識是切實可行的。戰(zhàn)術意識是抽象的，只有在技術、戰(zhàn)術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰(zhàn)術訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，并經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰(zhàn)術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰(zhàn)術分析，加深對戰(zhàn)術內部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養(yǎng)他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區(qū)域聯(lián)防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰(zhàn)術意識就會不斷增強。
籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。如何培養(yǎng)提高青少年運動員的籃球戰(zhàn)術意識有以下幾點：
(1)提高青少年運動員文化素質，加強籃球理論知識的傳授。由于現代體育科學向綜合科學的發(fā)展趨勢，各學科對體育訓練學不斷滲透，推動了體育運動各專項科學訓練的'發(fā)展。以當前國際籃球勁旅的結構條件來看，文化素質和專項知識是必要的基礎，如果僅以身體條件為立足點，整個訓練只重視技術、戰(zhàn)術、身體素質的訓練，而忽視提高運動員文化素質和籃球理論知識水平，就跟不上籃球運動的發(fā)展趨勢。加強文化知識，籃球理論的學習，是提高籃球技戰(zhàn)術意識必不可少的條件。
(2)大力加強青少年運動員觀察能力的訓練，加強運動員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。
(3)加強技術、戰(zhàn)術的規(guī)范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的?；@球戰(zhàn)術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰(zhàn)術訓練中貫穿戰(zhàn)術意識的因素，施以戰(zhàn)術意識的內容，把技戰(zhàn)術訓練與培養(yǎng)戰(zhàn)術意識有機的結合起來，不斷提高技戰(zhàn)術的運用能力。
(4)重視戰(zhàn)術思維的訓練，結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。
青少年運動員技戰(zhàn)術意識培養(yǎng)是一個長期的，復雜而重要的系統(tǒng)工程，要經過艱苦的增養(yǎng)和訓練才能獲得成果。因此，在教學與訓練中要有計劃，有目的，有措施，這樣才能提高籃球技戰(zhàn)術意識水平。
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青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇八
青少年足球運動員的智力是在隨著年齡的成長而不斷的變化發(fā)展，智力因素大致分為觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力等。智力因素的發(fā)展直接影響到運動員對足球技戰(zhàn)術的理解和學習能力。無論是技能的形成，還是競技能力的提高，都擺脫不了智力因素的`影響。在青少年足球運動員中，一定要重視不斷地開發(fā)他們的智力，更要遵守由量變到質變的原則，循序漸進，按照科學的發(fā)展原則制定訓練計劃，避免拔苗助長、以賽代練的不良狀況。在保證青少年足球運動員智力正常的條件下要強調文化素質和戰(zhàn)術知識的培養(yǎng)。
2.2非智力因素。
3.，我國足球運動梯隊的培養(yǎng)。
專業(yè)足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)要從小開始，我國為了發(fā)展足球事業(yè)而制定和創(chuàng)辦了許多的足球學校，專門發(fā)現和培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員苗子。但是許多的培訓機構缺乏科學合理的訓練機制，出現了很多與最初愿望不相符的現象。從全國各個足球俱樂部來看，青少年后備力量的訓練普遍成人化，也就是說青少年過早地按照成人技術、戰(zhàn)術意識的訓練方法訓練。目前我國的二、三線隊伍在訓練手段方面與成人隊伍沒有太大差別。而且后備隊為了成績的需要違背了青少年培養(yǎng)根本性的宗旨，在技術、體能、意識訓練中過早的成人化，使得青少年運動員過早地喪失了技術、戰(zhàn)術意識培養(yǎng)的機會，造成了一些優(yōu)秀青少年隊員無法長期發(fā)揮自身潛質。
3.2我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
首先，我國的國情與其它國家不同，計劃生育的政策導致獨生子女的大量出現，而獨生子女的生長環(huán)境或是心理特點都與非獨生子女不太相同。足球運動中的戰(zhàn)術意識需要的是運動員的集體主義觀念與整體觀察力的結合，獨生子子女的心理特點會使得運動員在戰(zhàn)術意識方面出現一些不協(xié)調因素，影響個人和球隊整體戰(zhàn)術意識的提高。
其次，我國的經濟現狀對足球運動員戰(zhàn)術意識的間接影響也很大。體育事業(yè)的發(fā)展是與經濟發(fā)展狀況緊密聯(lián)系的，現今我國東西部貧富差距較大。一些運動隊沒有充足的資金培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員，許多青少年運動員在意識培養(yǎng)的重要階段沒有機會與高水平運動隊接觸，也就缺少更多的學習機會，使得一些優(yōu)秀運動員在技術、意識的培養(yǎng)過程中不能得到充分的學習。
再次，國家以及地區(qū)對足球事業(yè)的投資太少，有意在足球世界里發(fā)展的青少年不能擁有一個完整的足球場地和設施去發(fā)揮自己的才華，更無從提起戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)了。另外，教練人才的欠缺造成一些只有千里馬而無伯樂的境況。
3.3我國對足球人才培養(yǎng)的傳統(tǒng)觀念。
在我國培養(yǎng)青少年足球運動員的傳統(tǒng)觀念中，沒有把挖掘運動員的潛力、培養(yǎng)運動員的能力放在首位，過于注重運動隊的成績而過早進行成人訓練模式的拔苗助長現象比較嚴重。對青少年戰(zhàn)術意識中個性部分的發(fā)展有時會存在批評的態(tài)度，在文化培養(yǎng)方面的意識也十分的欠缺。這些因素十分阻礙我國青少年運動員整體意識的成長，必須得到更多重視。
4結論與建議。
4.1結論。
2)思想政治在戰(zhàn)術意識能力發(fā)展中具有基本作用;。
4)必須充分完善我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
4.2建議。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識培養(yǎng)需要多方面的共同努力，各個階層的專家和教練員都應該齊心協(xié)力的規(guī)劃和設計青少年運動員戰(zhàn)術意識的發(fā)展道路，多方面地戰(zhàn)術意識培養(yǎng)過程中的經驗教訓，更加的擴展自己的思路，盡可能的解決訓練中的硬件設施，同時也要注重青少年運動員的文化與個性培養(yǎng)。與此同時，我國的青少年足球運動員也要自立自強，不斷的學習專業(yè)課及文化課知識，在比賽和訓練中積極的探討戰(zhàn)術意識的內容，勇于創(chuàng)新，立志成為一名偉大的足球運動員。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇九
過家興在《運動訓練學》一書中提到:7歲一14歲是發(fā)展協(xié)調能力的最佳時期，及時地發(fā)展青少年運動員的協(xié)調能力具有重要的意義。但是，在查閱文獻時發(fā)現，國內很少有學者對“青少年足球運動員的協(xié)調能力”進行專門研究。對此，本文將就青少年足球運動員協(xié)調能力的概念界定、影響因素分析以及提高途徑展開論述，供廣大學者、足球教練員、足球運動員在理論和實踐方面參考。
1關于運動協(xié)調能力的概念界定。
過家興等編著、北京體育大學出版社于1986年出版的(運動訓練學》認為:協(xié)調能力是指“運動員的機體各部分活動在時間和空間里相互配合，合理有效地完成動作的能力”。前蘇聯(lián)普拉多諾夫編著、武漢體育學院翻譯出版的《運動訓練的理論與方法》中，協(xié)調能力是指“人們迅速、合理、省力和機敏地、也就是最好地完成任務特別是復雜而突然的任務的能力。而廣州體育學院的侯玉鷺在《關于運動協(xié)調能力若干問題的思考》中指出:運動協(xié)調能力是運動技能的基礎，運動技能是運動協(xié)調能力發(fā)展的更高階段，運動協(xié)調能力的專項熟練化就是運動技能。由麻雪田、劉丹等編著的(現代足球運動高級教程)一書中指出:協(xié)調性是一種非常復雜的運動能力，與速度、力量、耐力和柔韌性等素質有著密切的聯(lián)系。足球運動員的協(xié)調能力不僅對掌握和完善技戰(zhàn)術極為重要，而且良好的協(xié)調性還有助于足球運動員完成空中動作，以及在失去平衡的情況下控制和保持身體平衡。黃傳兵在《依據前衛(wèi)隊員的技術運用特點探討足球運動員的協(xié)調能力的基本特征》中認為:足球運動員的協(xié)調能力是指在足球比賽中，運動員熟練地控制身體動作，特別是下肢動作，最優(yōu)化完成各種有球與無球技術的能力,.,本文作者對足球運動員的協(xié)調能力定義如下:在正式或非正式的足球比賽中，運動員的機體各部分在時間和空間上協(xié)同配合，合理有效地完成各種有球與無球動作的能力，是足球運動員個體各項機能、技能與素質的綜合反映。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十
論文摘要:在訓練中，根據訓練任務、青少年不同年齡身體發(fā)育特點.合理地安排訓練內容和采用適宜的方法，時提高和發(fā)展身體素質將起著積極作用。
1發(fā)展速度素質。
一般我國青少年男子速度素質的發(fā)展9一15歲最快，l9歲為高峰,20歲后基本處于穩(wěn)定階段。所以，青少年時期是提高速度的最佳時期。我們必須充分利用這一時機，抓好速度素質訓練。
1.1速度不僅是人的機體潛在的動作機能，同時也體現外在動作的反應能力，尤其是奔跑的技能與技術。所以速度訓練的第一階段，以掌握合理跑的技術和發(fā)展一般速度素質為主，同時發(fā)展跑所需要的力量。為了掌握好合理跑的技術，首先在理論上要使運動員理解跑在足球運動中的作用、特點和跑的原理、方法要領.然后通過一些跑的專門練習，如:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、支撐高抬腿跑、跨步跳、下坡或上坡跑，使運動員掌握并提高跑的技術。
在改進跑的動作基礎上，要重點訓練運動員的反應速度，起動速度及視覺神經的敏感性，具體訓練方法:。
(1)聽、看信號的起動跑;。
(2)坐地站立起動跑;。
(3)l0一30s的原地高抬腿快速跑;。
(4)前后滾翻起動跑;。
(5)魚躍滾翻起動;。
(6)多步跳接起動跑;。
(7)半蹲全轉身時快速起動跑;。
(8)跨步接起動跑。
1.2速度訓練中，以發(fā)展奔跑速度為主，并結合足球運動員專項速度所需的`一些素質(如身體各部分動作的協(xié)調性和靈活性)進行練習，具體訓練方法:。
(1)繞桿跑，變向跑;。
(2)過障礙跑;。
(3)快速的腰部繞環(huán);。
(4)原地行進間徒手操和各種步法練習;。
(5)墊上各種滾翻運動;。
(6)接力游戲30一son，全速跑、沖刺跑;(7)l5一20n，起動跑;。
(8)輕杠鈴快速挺舉10一l5kg;。
(9)半蹲或全蹲原地快速跳動20一30次。
1.3在保持奔跑速度的基礎上，主要抓專項速度，并結合用球的各種練習，具體訓練方法:。
(1)短距離起動跑;。
(3)繞桿折線跑;。
(4)連續(xù)晃動起動跑(可加些障礙物便于練習中左右晃動);。
(5)變頻率跑(快跑中有意減少步長、后加快步頻跑);。
(6)側身跑;。
(7)一定距離追人跑;。
(8)急停、急起反復跑。
1.4訓練中要注意發(fā)展跑所需的力量，起動速度的快慢取決于爆發(fā)力和動作頻率，因此應以發(fā)展骼腰肌的力量和發(fā)展躁關節(jié)及腿步爆發(fā)力為主。具體訓練方法:。
(1)原地提踵;。
(2)原地或行進間單腿交替抬腿練習(要求大腿抬起觸及胸部);。
(3)原地雙足跳起兩腿同時抬起觸及胸部練習〔每跳2一3次抬腿觸胸一次);。
(4)雙腿同時抬起跳過欄架;。
(5)立定跳遠4x5級;。
(6)單足跳接力賽;。
(7)下蹲跳zxls次;。
(8)負輕量杠鈴原地快速跳練習。
2發(fā)展力量素質。
不同年齡段，有不同部位肌肉群生長發(fā)育的敏感期。所以利用力量素質發(fā)展的敏感期合理安排訓練內容就一定會收到更好的效果。
2.1頸部、臂部、腹背部力量的練習:。
(1)兩手扶頭，在頸部轉動時給予阻力;。
(2)腹臥撐;。
(3)用啞鈴練習:前平舉、側平舉、肩上舉;。
(4)輕杠鈴挺舉;。
(5)仰臥起坐;。
(6)收腹舉腿;。
(7)手倒立;。
(8)仰臥折體等。
2.2腿部力量和增強爆發(fā)力的練習:。
(1)腳塵、腳跟站立;。
(2)多級跳;。
(3)半蹲跳、全蹲跳;。
(4)蛙跳、縱跳;。
(5)并腳向前跳;。
(6)輕杠鈴連續(xù)快速挺舉等。
3發(fā)展耐力素質。
從我國青少年體質測試結果看，10一14歲男生，可進行較大強度的耐力訓練，19-23歲耐力性工作能力達到了最大限度。根據青少年耐力增長的年齡期，并依據循序漸進的訓練原則，利用大運動量和超量恢復的周期訓練來合理安排青少年運動員的耐力訓練，就能達到理想的訓練效果。3.1準備期耐力訓練第一階段，主要提高青少年運動員有氧狀態(tài)下的工作能力，改善呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的機能，打好耐力基礎。具體訓練方法:。
(1)1000m中距離跑;。
(2)1500一3000m逐漸加大強度并加長跑段距離的變速跑;。
(3)間歇跑200m或400mx4一6次(為一組)，可做3一4組;。
(4)m，變速跑(50m快跑與50m，慢跑交替);。
(5)越野跑;。
(6)跑臺階;。
(7)穿輕沙衣跑或上、下臺階跑等。
3.2準備期耐力訓練第二階段，主要提高青少年運動員在有氧和無氧狀態(tài)下的工作能力，增強呼吸系統(tǒng)機能，逐漸提高運動員對無氧狀態(tài)下的適應能力，具體訓練方法:。
(1)反復跑200一300mx3一4次，間歇時間逐漸縮短，跑時應全速或接近全速;。
(2)全速跑400mx3一4次，注意掌握間歇時間;。
(3)輕杠鈴快速挺舉8一10kgx4x5組;(4)穿沙衣800一1500m中速跑等。
3.3比賽前或比賽階段，耐力訓練以提高青少年足球運動員在無氧狀態(tài)下工作能力為主，使機體在缺氧狀態(tài)下能承擔大強度，速度耐力訓練時間不需太長，但要達到接近極限的強度密度。具體訓練方法:。
(1)短距離反復跑，15mx20次，30mx10次x2一3組，間歇時i720s;。
(2)lon，往返跑2一3組;。
(3)變速跑，沖刺30m，慢跑20m,再沖刺30m，共3000m;。
(4)田徑場彎道慢跑，直線沖刺跑，10圈為一組;。
(5)不等距離的折回跑。
4發(fā)展柔韌素質。
柔韌性練習可以增加肌肉的彈性，加大關節(jié)的活動能力，增大動作的幅度，增強動作的協(xié)調性。
4,l柔韌性訓練方法:。
(1)腳外側著地的交叉步走;。
(2)腳內側著地走;。
(3)壓正腳背;。
(4)前踢腿，側踢腿，后踢腿;。
(5)銀關節(jié)內收、外展，向內繞踢，向外繞踢;。
(6)縱劈腿，橫劈腿。
4.2在進行柔韌性練習時應注意:。
(1)練習前要充分做好準備活動，練習中做好安全保護.防止肌肉和韌帶拉傷;。
(2)動作幅度要逐漸增大，速度由慢到快.難度由易到難;。
(3)柔韌性練習和放松練習交替進行，機體處于疲勞狀態(tài)時不要做柔韌練習;。
(4)柔韌性練習要安排在訓練課的準備階段和基本部分的開始階段。
5發(fā)展靈敏素質。
運動生理學研究表明，青少年在13一14歲前，通過訓練發(fā)展靈敏素質，可以取得較好的效果，15一16歲增長速度稍慢。靈敏性訓練在青少年足球運動員訓練期應占較大的比例。全年訓練各個時期都要適當安排一些，一般安排在課的準備部分并結合訓練課中的各項練習同步進行。
5.1一般靈敏反應練習:。
(1)交叉步前進或交叉步后退;。
(2)前滾翻、后滾翻、魚越滾翻;。
(3)各種追拍游戲;。
(4)跳躍轉體;。
(5)大分腿跳;(6)疾跑中跳鉆欄架等。
5.2。
(1)12部位顛球;。
(2)20m曲線運球;。
(3)連續(xù)快速傳遞球兩人對面站立，迅速轉身追趕反彈回來的球;。
(4)爭奪反彈球，a隊員向前運球，b隊員尾追搶球，a隊員帶球向墻踢球，隨后兩人爭搶反彈球。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十一
[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎進行了綜述，在此基礎上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。
在現代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機、導彈等現代化武器的競爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會對戰(zhàn)爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭。現代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運動員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質、技戰(zhàn)術訓練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構成因素。賽前心理準備是心理技能訓練的重要內容。它是足球運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。青少年時期是運動員心理品質發(fā)展的最佳時期，在這一時期如果進行科學訓練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”。…這一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。
2，關于賽前心理準備及其基本理論基礎。
2，1賽前心理準備的概念。
賽前心理準備是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓練與調控。賽前心理訓練一般在比賽前二到三周開始進行，根據比賽的具體目的任務，對手的水平與實力、比賽環(huán)境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準備的目的，許多專家、學者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現的不良心理狀態(tài)，增強運動員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態(tài)。可以說，賽前心理狀態(tài)的表現的好壞取決于賽前心理準備是否充分。
關于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現的各種賽前技術與方法。在運動訓練學中，賽前心理準備就是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程，即賽前心理訓練與調控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。
2，2賽前心理準備的理論基礎。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學和運動心理學文獻中出現了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質焦慮的中學男少年分別置于高、中、低應激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學測量以及問卷調查的數據證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現，中等特質焦慮水平的被試其運動表現顯著優(yōu)于低特質和高特質焦慮的被試。另外，中等應激水平情況下的被試，其運動表現也顯著優(yōu)于低應激和高應激水平情況下的其他被試。
影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運動歸因理論。
歸因，是表示人們對他人或對自己的某種行為結果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務難度、運氣四個基本因素，構筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎上，將四個基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點和可控制性三個維度，構筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應之間的內在規(guī)律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導意義。
研究表明，在體育運動情境中除了根據勝負雙方對自己的表現滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內容。又根據歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十二
在足球比賽中，運動員不僅要完成各種各樣的有球和無球技術動作，而且還要根據瞬息萬變的場上局勢做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調整，這就對足球運動員的協(xié)調能力提出了很高的要求，也正是由于這種原因，足球運動員的協(xié)調能力受多種因素的影響。
2.1大腦皮質神經過程的均衡性、靈活性與強度。
神經過程的均衡性良好，神經元興奮與抑制的強度相當且保持穩(wěn)定，運動員個體在進行身體練習時前后動作的一致性才能得到保證，否貝嗽會出現機體肌肉協(xié)同性時優(yōu)時劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經過程的靈活性好，神經元興奮與抑制轉換得快，運動員個體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時，使自身各部分肌肉及時地協(xié)同收縮，達到調整或修正動作的目的。另外，神經過程強度的提高，使運動員不僅能在完成中低強度、較慢節(jié)奏的'身體練習時機體各部分表現出協(xié)同性，而且在完成高強度、快節(jié)奏的身體練習時也表現出高度的協(xié)同性。
2.2運動員的個性心理過程。
運動員學習完善動作技術，對改變了的訓練、比賽條件的適應情況，都與運動員對刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷程度等心理過程有關，而這些因素對運動員的協(xié)調能力都有很大的影響。
2.3各感覺器官的機能狀態(tài)。
在完成動作過程中，需要運動員具有良好的感覺機能表現為動作準確、變換迅速，并且在時間和空間上表現出準確的定時定向能力，這就要求各種感覺器官如視、聽、位等具有高度的敏捷性。因此，協(xié)調能力的發(fā)展與各種分析器機能的改善有密切關系。
2.4運動技能的儲備。
協(xié)調能力是運動員在進行身休練習(包括運動技能的習得)的過程中發(fā)展并表現出來的，離開了肢體活動，協(xié)調能力便無從說起。因為運動技能是在多種感覺機能的參與下在大腦皮層有關中樞建立的暫時性神經聯(lián)系，在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應時，大腦皮層有關中樞間暫時性神經聯(lián)系的接通就越迅速和準確，并能在原有條件反射的基礎上創(chuàng)造出更多的新穎的動作以及做出更完善的協(xié)調反應各項身體素質的發(fā)展水平。
運動員的協(xié)調能力還需要各項身體素質作保證，必須有一定的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌性等素質，才能真正地適應復雜的環(huán)境變化，做出準確有效的反應。以柔韌性為例，運動員個體主動肌與對1#’月}.間協(xié)調關系的改善，以及肌肉收縮與放松調節(jié)能力的提高，可以減少對抗肌緊張而產生的額外阻力，有利于增大運動幅度囚，而運動幅度的增大本身就意味著協(xié)調能力的改善。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十三
3.1在足球技術練習中特別是在足球比賽中提高協(xié)調能力在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當的動作，如急停、轉身、起動、爭頂等，不僅要體現動作的突然性，而且還要體現動作之間變換的及時性。因此要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調能力?？厍蚣夹g是一個球隊組織有效進攻的基礎，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術外，還必須具有敏銳的觀察能力、應變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調能力的練習。
為發(fā)展運動員全身肢體的協(xié)調性，須采用多種多樣的訓練方法，在青少年的訓練中更應該如此。另外，由于大腦運動中樞骨骼肌運動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質管理支配右側肢體運動，右半球皮質管理支配左側肢體運動)，因此，青少年足球運動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調能力時都要兼顧左右兩只腳的練習。訓練中可經常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調性練習的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。
3.3跳多個標志桿的訓練方法。
場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標志墩支撐使標志桿離地約1030cm;訓練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運動員在胃撾標志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標志桿后用手接住，依次跳完標志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進行下一循環(huán);訓練內容:左腳或右腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側向用一只腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標志桿(空中轉體1a00或3600)。這種練習方法不但可以加強下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓練運動員在做位移移動或空中運動時的空間定向能力，訓練運動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓練運動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓練運動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運動員的協(xié)調能力。
4結語。
足球運動員的協(xié)調能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓練時要綜合考慮。對青少年足球運動員來說，7歲一14歲是協(xié)調能力發(fā)展的敏感期，要及時地強化練習，注意運用比賽或游戲的形式，加強對各項身體機能、專項動作技能以及身體素質進行綜合訓練。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十四
1關于速度力f的“核心”
速度力量也稱快速力量，是指足球運動員在特定負荷的條件下，在最短的時間內所表現出來的最大動作速度.這種動作速度一般是指在最短時間內發(fā)揮肌肉力量的能力.力量是人體運動技能的一種表現形式，是人體或身體某部分肌肉收縮和舒張時克服阻力的能力.前人的研究成果已經證明:速度力量是速度與力量的綜合表現，它的提高受速度素質和力量素質的牽制(庫茲涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983).生理學研究證明，肌肉收縮時縮短的`程度與速度和負荷有關.負荷較大，則肌肉縮短較小，而且速度較慢;當負荷為零時速度最大;當負荷達到肌肉剛剛不能承擔時，速度變?yōu)榱悖瑥亩a生最大等長收縮的張力.因此，只有使速度和最大力量兩方面都得到提高，才能在各種外部負荷的情況下使動作速度得到提高.但是，訓練實踐證明，要提高速度是比較困難的，而提高力量卻比較容易.因此，發(fā)展力量的練習是提高速度力量的主要途徑.
速度力量的決定因素是肌肉收縮速度，大多數技術動作都是在快節(jié)奏或爆發(fā)用力的情況下完成的.如擲界外球的出手速度，踢球時的擺腿速度，各種情況下的起動速度，都是速度力量的突出表現.速度力量的典型表現形式主要有:爆發(fā)力、起動力、反應力等.
青少年足球運動員力量素質發(fā)展的敏感期是13一17歲，13一17歲時最大力量進人快速增長的第一個高峰.這個年齡段力量的增長與體重的增長同步，而且最大力量增長快，相對力量卻增長不大.這時的肌肉向長度增長比向橫度增長要快，因為此時也正是身高的快速增長期.16-17歲是最大力量快速增長的第二高峰.這時肌肉向橫度增長的速度加快了.最大力量和相對力量增長均很快，是發(fā)展力量素質的最重要時期.18一25歲，力量增長變得緩慢.此后如不堅持鍛煉，隨著年齡的增長力量將逐漸減小，然而如果堅持良好的訓練，男子力量增長可達35歲左右.至于速度力量的“敏感期”還要早一些，男子在7一15歲，女子在7一13歲發(fā)展比較快，這與速度素質‘.敏感期”較早密切相關.概括起來看，青少年力量的增長有如下特點:快速力量先于最大力量;最大力量先于相對力量;長度肌肉力增長先于橫度肌肉力;軀干肌肉力先于四肢肌肉力.
但是，目前我國青少年足球運動員的訓練現狀是:注重技術的教學與習“練，忽視各敏感期的體能訓練，尤其是在足球比賽中具有決定作用的速度力量練習.由此看來，青少年足球運動員在早期技術練習的同時，應科學的、系統(tǒng)的、有效的進行快速力量練習，為今后的發(fā)展奠定良好基礎.
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇一
足球戰(zhàn)術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創(chuàng)造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰(zhàn)術配合變?yōu)楝F實，以及在比賽場中根據各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰(zhàn)術的運用，影響著戰(zhàn)術的發(fā)揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態(tài)下的技術調整能力和戰(zhàn)術行動是受戰(zhàn)術意識支配的。如果運動員戰(zhàn)術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰(zhàn)術行動的效果，影響比賽的結果。
足球戰(zhàn)術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。
進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發(fā)動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變?yōu)檫M攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區(qū)別于單一的進攻意識與防守意識。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇二
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協(xié)防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協(xié)防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂的打法，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇三
青少年運動員不僅是競枝運動的生力軍和后備力量,更是我國實現體育強國戰(zhàn)略目標的基礎.因此,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員,對我國足球沖出亞洲,擠進世界足球行列尤為重要.優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質,精湛的技術,良好的足球意識,還要有良好的心理素質等.本文就“青少年足球運動員心理素質的`培養(yǎng)”談談個人的淺見.
作者：王卓劉芳作者單位：山東城市建設職業(yè)學院,山東,濟南,250014刊名：管理觀察英文刊名：managementobserver年，卷(期)：2009“”(23)分類號：關鍵詞：青少年運動員心理素質訓練培養(yǎng)
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇四
論文摘要：依據世界足球運動的發(fā)展趨勢，認為提高中國足球的運動水平應從青少年抓起，培養(yǎng)青少年足球運動員需從抓基本技術、戰(zhàn)術意識、身體素質和思想比賽作風等方面。
論文關鍵詞：足球運動；青少年；足球人才。
1引言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著支配與調節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和力向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種念義上講，戰(zhàn)術念識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。要提高運動員的戰(zhàn)術意識活動水平，首先要使廣大教練員和運動員從理論上對戰(zhàn)術意識活動的根本特點有一個完整的認識。
足球運動員在比賽中的絕大多數行為都是與一定的戰(zhàn)術目的相聯(lián)系的，無論是進攻還是防守都不會脫離開某種具體的戰(zhàn)術日的。運動員的這種活動的目的和結果在其進行戰(zhàn)術活動開始前就以“觀念的形式存在”其頭腦中。運動員在進攻或防守中無論做什么都應是先有目的、力法、策略，而后才有行動。
2．2足球戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性。
戰(zhàn)術意識的擇優(yōu)性表現為運動員在比賽中，當出現某一戰(zhàn)術局面時，運動員會從幾種可行的具體的戰(zhàn)術中選擇一種“相對最好”的行動方法。這種相對最好的方法的確定原則，在進攻與防守時是有區(qū)別的。一般來說，在進攻中的原則是在多種選擇中取威脅較大，方法較簡單，成功可能性大。在防守中的原則是在多種選擇中取其安全系數高、弊小、效果好的。足球運動員在進行這些戰(zhàn)術活動時均表現出“利取其大，蔽取其小”的擇優(yōu)特點。
2．3足球戰(zhàn)術意識的有序性。
人的活動作為復雜的．高級的物質運動無疑是有序的。經驗表明，在一般情況下，人的活動有序化是與活動中的有效性相聯(lián)系的，因而會帶來活動效率的提高。提高運動員的活動效率，就是要提高運動員的戰(zhàn)術意識思維決策水平，就要使運動員在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策活動過程中以合理的“計劃”進行。這一“計劃”就是在戰(zhàn)術決策信息觀察和戰(zhàn)術思維決策過程中的“程序”或“順序”。
3．1固定套路的戰(zhàn)術配合(無對手)訓練。
戰(zhàn)術訓練的中心問題就是提高隊員的戰(zhàn)術意識，而不在于配合人數多少，及其路線的復雜性，因此在固定套路的戰(zhàn)術訓練中要解決以下問題：
(1)熟習基本配合路線，在此基礎上靈活多變。
(2)講練結合，使隊員之間互相了解，從而能步調一致，達到配合獄契，為實戰(zhàn)打下基礎。
(3)在配合練習中也能暴露出技術上一些問題，這樣就為技術訓練增添了新的內容和要求，使其訓練更具有目的性和針對性。
(4)通過戰(zhàn)術配合訓練，要求運動員要有意識的克服自身的緊張和不良情緒的變化，使其思維活動不受影響。
3．2從技術訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識。
我們知道戰(zhàn)術意識是戰(zhàn)術變化在人腦中的反映，是通過運動員在場上的每個具體行動表現出來的。眾所周知技術是戰(zhàn)術的基礎，戰(zhàn)術決定于技術但戰(zhàn)術又要求和促進技術的發(fā)展和提高。即戰(zhàn)術上著眼技術上著手為訓練準則。
技術訓練目的一是在掌握，二是在運用。這二方面與培養(yǎng)戰(zhàn)術意識都有關系。運用技術很重要，所以不能忽視掌握技術的全過程，所以系統(tǒng)地學習，掌握技術，也是戰(zhàn)術教學不可缺少的過程，也是提高戰(zhàn)術意識的重要環(huán)節(jié)。
3．3在技術訓練中要重點解決下列問題。
明確掌握某個技術的目的，在學習和掌握技術過程中要清楚知道此技術在什么時候，什么條件下運用，這樣技術訓練就能與比賽需要密切配合起來。在比賽中一個在對抗中接球技術過硬的隊員，他在任何情況下都不會低頭只顧腳下球，而能“解放眼睛”燕得充分的.觀察時間，而能使自己的行動更加及時，合理。具有全面技術，這樣更有助于戰(zhàn)術意識的提高技術訓練中每練一個動作都應有場地的概念和對手存在的觀念。
3．4實戰(zhàn)是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要手段。
戰(zhàn)術意識主要是靠比賽打出來的。比賽的突出特點是對坑性強，爭奪激烈，精神和心理的緊張程度遠遠超過了訓練狀態(tài)而更突出的特點是思維活動占主導地位，一場比賽，大多數時間處在足球技術活動中，而無球的活動就更能體現出戰(zhàn)術意識的強弱來。
為此，在比賽中運動員應有意識的解決以下幾個問題：
提高自己的觀察、判斷能力。隊員在場上要根據雙方具體情況，在選擇某種行動手段時，需要觀察判斷。觀察時要選擇幾個目標中最合理的一個并從中判斷對手的下一個動作，從而使自己的行動更主動更合理地達到先發(fā)制人。總之，賽場的變化是多樣的，觀察和判斷的方法也是多變的，必須熟練掌握才能運用自如。
4．1個人進攻戰(zhàn)術意識。
4．1．1傳球意識。
傳球時機、傳球目標和傳球力量的選擇是傳球戰(zhàn)術意識的重要內容。隊員在多個傳球路線的選擇上，及時、準確地將球傳至最具有進攻威脅的區(qū)域或進攻同伴是良好傳球意識的表現。
4．1．2運球及運球過人意識。
合理掌握運球時機，在確保本隊的球權的前提下尋找或創(chuàng)造有力的進攻時機。根據比賽的需要，特別是在對方罰球區(qū)附近區(qū)域，控球隊員要敢于運用個人運球，強行突破對方的防守。
4．1．3跑位意識。
良好的跑位意識表現：對比賽的發(fā)展有預見性，做到比對手搶先一步行動，能根據比賽需要先占領空當或留出空當，做到球到人到，能利用突然的啟動搶占預先留出的空當，掌握在活動中接球、射門等技術，積極跑位，不怕無功而返。
4．1．4射門意識。
射門意識主要表現為：能否迅速、準確地作出判斷，并及時見之于正確的行動。強烈的射門欲望、射門的時機、角度、方向、方式等運用恰到好處為射門意識好，反之，則為射門意識差。
4．2個人的防守戰(zhàn)術意識。
4．2．1盯人意識。
良好的盯人意識主要表現為：隊員能夠根據自己和不同對手的跑動速度、技術水平、球所處的區(qū)域等因素與對手保持適宜的盯人距離，采用合理的盯人方式等方面。
4．2．2搶球意識。
良好的搶球意識表現為：搶球者能及時作出正確的反應，準確地把握搶球時機，善于根據全隊的防守戰(zhàn)術和自己的搶球能力，最大限度的發(fā)揮搶球技術。
4．2．3保護意識。
良好的保護意識主要表現為：能準確判斷攻守局面的發(fā)展變化，即搶球同伴與對手爭奪球的可能結果，隨時可迅速轉換職能成為第一防守者，善于采用語言呼應，及時提示搶球隊員的站位與行動。
4．2．4補位意識。
有效的保護是進行及時補位的前提，根據比賽的需要合理選擇補位的方式、時機和路線，以及補位及時果斷是良好補位意識的重要標志。
5結語。
長期以來，我國足球未能有大的飛躍，多次在重大賽事的預選賽中被淘汰出局，在賽后的總結中往往提到失敗的原因是：技術和意識較差。用一句簡單的話說，就是我們沒有把技戰(zhàn)術的訓練和意識的培養(yǎng)很好地結合起來，沒有將個人意識的培養(yǎng)放到基礎的位置，以致不能讓技術和意識互相服務，互相促進和共同進步。
足球意識水平是衡量一個足球運動員水平高低的重要標志之一。足球的技術和意識都來源于足球運動的實踐，是體力和腦力的結晶，是在足球技戰(zhàn)術訓練過程中逐漸培養(yǎng)出來的。足球意識的培養(yǎng)必須從小抓起，是一個長期積累的過程。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇五
論文摘要：足球戰(zhàn)術就是比賽中為戰(zhàn)勝對手，根據主客觀的實際所采取的個人和集體配合的手段的綜合表現。研究表明．運動隊整體戰(zhàn)術意識水平的高低反映出該隊運動水平的高低，運動員戰(zhàn)術意識水平的高低也反映出運動員技術水平的高低。因此，加強青少年運動員的戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是當前提高我國足球運動水平的主要途徑。
前言。
戰(zhàn)術意識對運動員在比賽中的活動起著特殊的調節(jié)作用，它使運動員的戰(zhàn)術運用更具目的性和方向性，能夠更好地適應各種復雜情況，獲得場上的主動。從某種意義上講，戰(zhàn)術意識也是衡量足球運動員運動水平的一個標志。戰(zhàn)術意識要通過戰(zhàn)術行動來體現。足球運動員的戰(zhàn)術意識不是自發(fā)產生的，它和足球技能一樣是在足球訓練、比賽等實例活動中獲得和提高的。
一、戰(zhàn)術意識的概念研究綜述。
我們必須真正搞清足球戰(zhàn)術意識的概念才能知道采用何種方法對運動員進行戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
關于戰(zhàn)術意識比較準確的概念是：“戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中所具的戰(zhàn)術素養(yǎng)。是運動員在復雜、多變、困難的環(huán)境條件下，準確地觀察場上的情況隨機應變地迅速而又正確地決定自己行動方案的能力?！逼渌囊恍┒x在含義上都與上述概念基本一致，本質上沒有大的區(qū)別。例如：“足球戰(zhàn)術意識是指運動員在比賽中按照一定的戰(zhàn)術目的，遵循比賽規(guī)律，根據雙方主客觀條件的反映，對比賽情況做出正確的判斷，從而正確合理地運用技術和戰(zhàn)術的有效行動”?！白闱驊?zhàn)術意識是指運動員在足球競賽的復雜多變和極其困難的環(huán)境下，及時準確地觀察判斷場上情況，隨機應變迅速而有預見地決定自己與同伴配合行動和對付對手策略的思維活動?！薄白闱驊?zhàn)術意識我們就可以理解為運動員在足球比賽的實踐中通過大腦的積極思維而產生的一種正確反映足球運動競賽規(guī)律的特殊機能能力，是運動員進行戰(zhàn)術活動的自覺的心理活動。”“足球運動員在發(fā)揮技術的過程中，支配自己行動的帶有一定戰(zhàn)術目的的意識，是運動員根據彼我雙方的情況，正確地運用技術的能力，也是一個運動員是否成熟和有無經驗的表現。”
二、戰(zhàn)術意識的內容。
在弄清戰(zhàn)術意識的概念后，再對其內容進行分析就能夠找出針對性的培養(yǎng)方法。已有的研究成果對戰(zhàn)術意識的內容是按照不同的標準來分析的，所以產生了不同的表述：從足球比賽的標準來看：足球戰(zhàn)術意識可分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識。
從戰(zhàn)術意識層面上來看：足球戰(zhàn)術意識這一特殊思維活動過程由戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個前后為序，緊密相連的.部分組成。
將戰(zhàn)術信息選擇與戰(zhàn)術行為決策兩個內容進一步分析可知：足球戰(zhàn)術意識包括(1)運動員觀察和分析能力。(2)運動員的判斷能力。(3)運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力。(4)運動員對足球運動規(guī)律的理解。
三、戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)。
培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識不是一日之功，也不能一蹴而就，應通過日積月累的學習，訓練和比賽逐步形成和完善。
1．戰(zhàn)術訓練要符合實戰(zhàn)要求。進行戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的重要方法，一般來說，戰(zhàn)術訓練的內容都是比賽部分情況的模擬，練習時雙方互為對立面，雙方都按照實戰(zhàn)要求去練，這對練習效果有著直接影響。為了保證戰(zhàn)術訓練的質量和效果，教練員在部署訓練時，及時督促檢查，運動員也要自覺地按照實戰(zhàn)要求來認真訓練，嚴格要求自己。2．在實踐中提高戰(zhàn)術意識。比賽是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最有效途徑。運動員參加比賽與各種類型打法的對手交鋒，經受實戰(zhàn)的鍛煉和考核，從中學會了處理各種情況的辦法，獲得了實戰(zhàn)的直接經驗，培養(yǎng)了戰(zhàn)術意識。在實戰(zhàn)中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識應該注意六個方面的問題：
(1)培養(yǎng)青少年運動員獨立作戰(zhàn)的能力。在制定戰(zhàn)術計劃時要啟發(fā)運動員獨立思考，獨立地分析主觀和客觀情況，在戰(zhàn)術上提出解決辦法。在比賽時，除了必要的場外指導，還要給運動員創(chuàng)造獨立思考，隨機應變地處理各種情況的機會，這對培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術意識是有益的。
(2)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員觀察和分析能力。要使青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識得到提高，關鍵是提高他們場上的觀察和分析能力。在平時的訓練比賽中強調運動員抬頭觀察的習慣。無論是對有球隊員還是無球隊員，都要強調多抬頭觀察場上的情況不要只顧看球，要擴寬視野。當然，加強技術訓練是根本，要使運動員在對抗條件下能夠自如運用技術，并達到用眼睛的余光來看球，以隨時觀察場上可能出現的變化，并做出應變的反應，同時，在平時的訓練及教學比賽中多向運動員提出問題或者是當出現新的情況時向運動員提出，并讓運動員獨立分析和回答，然后教練員再作出肯定或否定的評價及指導，這樣才能使青少年運動員養(yǎng)成獨立思考觀察和分析問題的能力，才能提高運動員正確的觀察和分析能力，并作出正確的戰(zhàn)術思維和行動能力。(3)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員的判斷能力。培養(yǎng)運動員的判斷能力，就是培養(yǎng)他們在比賽中根據場上主客雙方的實際情況，對比賽的發(fā)展趨勢作出正確的判斷，并實施戰(zhàn)術行動。如根據對手的控球情況和對方同伴的跑位路線來判斷對方將會采取的戰(zhàn)術配合，如是準備短傳或是長傳打身后等，最終有的放矢地采取相應的行動，往前攔截或回收。培養(yǎng)運動員的判斷能力必須加強運動員的比賽經驗，通過在實踐或模仿比賽的訓練來培養(yǎng)運動員的判斷能力，因為，判斷能力是建立在以往經歷過或感知過的情景或經驗的基礎上的。運動員的經驗越豐富，判斷能力也會越正確。因為每一次經驗都是運動員對無數次錯誤經歷的總結。因此，必須多讓青少年運動員在平時的訓練和各種不同風格和千變萬化的比賽中鍛煉，以積累經驗，并通過豐富的經驗形成正確的戰(zhàn)術思維活動，才能達到提高運動員的正確戰(zhàn)術思維能力和判斷能力。
(4)在實踐中培養(yǎng)青少年運動員應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動的能力。出色的運動員恰恰能夠具備這種能力，而一般的運動員往往缺乏的也是這種能力。出色的運動員往往能夠隨機應變。如一個射手在準備用腳內側推射守門員的右側球門，而在起腳前的瞬間發(fā)現守門員已經先往右側移動，立即改用腳背外側射守門員的左側，這種情況在射手和球星們身上經常出現。再比如在賽前準備會上，估計對方打防守反擊而我方采取步步為營，穩(wěn)打穩(wěn)扎，但在比賽中發(fā)覺對方全線壓出與我方打對攻，這時場上隊員就要及時調整戰(zhàn)術，通過l一2次的短傳配合后，迅速發(fā)動長傳快攻，打對方身后，以上這些都是運動員應變能力和及時改變技、戰(zhàn)術行動的具體表現。如何才能提高青少年運動員在這方面的能力，首先擴寬運動員的視野，主要是視覺信號，如看教練員手勢，做各種有球和無球，前后左右的移動；其次通過傳球和運球，傳球和突破及射門和傳球的結合訓練，也就是說傳中有突、射中有傳，并且都是最后一剎那完成。如正準備傳球時，發(fā)現該球員已處在不利的位置，馬上做出運球或突破，重新選擇出球點；第三在訓練比賽中，接信號馬上變換打法的訓練。通過以上強化提高訓練，能迅速提高青少年運動員的應變能力和改變技、戰(zhàn)術行動的能力。
(5)引導青少年運動員對足球運動規(guī)律的理解是提高戰(zhàn)術意識水平的重要保證。任何一個運動項目，都有其自身的規(guī)律，足球運動也不例外，只有掌握它的規(guī)律，才能駕馭它，運用起來才能得心應手。唯一的途徑就是通過訓練、理論與實踐相結合，從技術、戰(zhàn)術等各方面去掌握熟悉和理解足球，才能掌握足球運動的規(guī)律。只有掌握它的規(guī)律，運動員的各方面水平才能提高，包括戰(zhàn)術意識水平的提高，運動員才能在比賽中對可能出現的千變萬化的情況做出正確的戰(zhàn)術思維和預見。只有在正確的戰(zhàn)術思維支配下，才能做出正確的戰(zhàn)術行動。因此，必須盡可能運用多種手段去引導青少年運動員對足球規(guī)律的理解，才能全面提高他們的水平。
(6)注意總結經驗。青少年運動員參加了比賽獲得了大量的感性認識，還必需通過總結把體會、感受、經驗上升為理性認識。在這個過程中，運動員的戰(zhàn)術意識得到了深化，提高。有的運動員注意總結，善于總結，比賽越打越聰明；有的運動員參加比賽不少，但不注意或不善于總結，雖然有些經驗，但戰(zhàn)術意識提高卻不明顯。
(7)進行念動訓練。念動訓練是一種心理訓練的方法，它是通過想象和回憶來強化技術、戰(zhàn)術。由于戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)與運動員表象和概念的形成有關，而這些表象的概念的建立，不僅需要多練，還要多想，想與練相結合使想象能在實踐中得到驗證，提高自我控制的能力。所以，進行念動訓練對培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識是個重要的途徑。在進行念動訓練時，可以回憶比賽時的戰(zhàn)術運用情況，也可以設想一些情況在頭腦中演練等。此外，有計劃地組織青少年運動員觀察比賽，進行戰(zhàn)例的分析、研究等，也都有助于培養(yǎng)青少年運動員的戰(zhàn)術意識。
四、結論與建議。
1．戰(zhàn)術訓練是培養(yǎng)青少年足球運動員戰(zhàn)術意識的重要方法。教練員應督促檢查，而運動員也要認真訓練，嚴格要求自己。
2．培養(yǎng)青少年足球運動員的戰(zhàn)術意識應在實踐中從獨立作戰(zhàn)能力，觀察和分析能力，判斷能力，應變能力和及時改變技戰(zhàn)術行動能力，對足球運動規(guī)律的理解能力，總結經驗以及進行念動訓練這七個途徑人手。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇六
青少年運動員不僅是競技運動的生力軍和后備力量，更是我國實現體育強國戰(zhàn)略目標的基礎。因此，培養(yǎng)一批優(yōu)秀的青少年足球運動員，對我國足球沖出亞洲，擠進世界足球行列尤為重要。優(yōu)秀的青少年足球運動員應具備良好的身體素質，精湛的技術，良好的足球意識，還要有良好的心理素質等。本文就“青少年足球運動員心理素質的培養(yǎng)”談談個人的淺見。
一個優(yōu)秀的運動員必須具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大勞的頑強意志;不服輸、刻苦好學、勇于拼搏的斗志;勝不驕、敗不餒、服從裁判，尊重對手的體育精神等。這就是運動員的氣質，它是運動員的精神支柱、是運動員能否成功的基石。也是教練員要組建一支優(yōu)秀運動隊而首先應該解決好的，關鍵性的問題。
因此，教體員要制訂長遠計劃，長抓不懈。從體能、素質訓練開始抓起，貫穿到整個練過程中去，根據不同的內容提出不同要求。一步一個腳印“走好”，并加以鞏固，強化、逐步培養(yǎng)運動員具有良好的氣質。要實現此目標，教練員在訓練中根據訓練內容提出完成指標和要求，使運動員心中有數。訓練時采用不同的、有效的方法手段促使運動員努力去完成訓練任務外，還應結合運動員的實際激勵他努力去完成訓練任務，以取得更好的效果。
運動員具有良好的氣質，由他們組建的'隊伍，無疑是一支打不爛，拖不跨的鋼鐵隊伍。
2自信心的培養(yǎng)。
一個優(yōu)秀運動員除具備良好的體能和氣質外，還必須具有很強的自信心。要培養(yǎng)運動員在客觀情況下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比賽中盡最大努力去完成比賽任務，發(fā)揮最佳水準，達到預期目的。因此，自信心的培養(yǎng)是教練員在訓練、比賽中必須解決的課題。
自信心是建立在良好的體能，精湛的技術等方面的基礎上，所以教練員在體能、技、戰(zhàn)術訓練、比賽過程都要抓好自信心的培養(yǎng)。尤其在技、戰(zhàn)術訓練時，要求技術動作規(guī)范精準，戰(zhàn)術配合默契到位。如出現技術問題時教練員應及時指出技術存在的主要問題，同時啟發(fā)運動員如何掌握、運用好此技術，并鼓勵運動員開動腦筋苦練，以達到規(guī)范、精準的要求。如發(fā)現戰(zhàn)術配合問題時，教練員首先指出問題在哪里，進而剖析此戰(zhàn)術核心組合部分，闡明怎樣去實現同伴之間的協(xié)同行動，把握戰(zhàn)機，提高戰(zhàn)術配合質量。在比賽中如發(fā)現隊員技術和整體戰(zhàn)術間題時，教練員應在比賽總結會上分析技術，戰(zhàn)術配合存在的問題，并指出如何去解決好。通過訓練提高隊員運用技術的能力和整體戰(zhàn)斗力。通過教練員的啟發(fā)、鼓勵，逐步增強運動員的自信心，使青少年運動員相信自己具有優(yōu)秀運動員的典型特征，堅信自己能成為稱職的足球運動員。
3模擬訓練。
模擬訓練是將訓練的安排，盡可能與面臨的比賽條件相似的一種實戰(zhàn)心理訓練的方法。在實戰(zhàn)訓練階段，教練員可根據本隊的實際盡可能多安排模擬訓練。如在訓練比賽中，教練員故意制造一些錯判，誤判或反判，使運動員產生急躁、埋怨等情緒，思想不集中影響技、戰(zhàn)術水平的發(fā)揮。賽后教練員應及時總結，讓他們吸取經驗教訓，逐漸培養(yǎng)他們成熟的比賽心理。培養(yǎng)青少年運動員抗干撓的毅力和適應各種比賽環(huán)境的穩(wěn)定心理。并逐步提高運動員的自制能力，在不同的比賽條件下，發(fā)揮水準提高整體戰(zhàn)斗力。
運動員心理素質的培養(yǎng)是教練員在長期的練和比賽中必須做好的重要環(huán)節(jié)，在青少年足球運動員訓練中加強心理素質的培養(yǎng)，提高運動員穩(wěn)定的心態(tài)和自制能力，對提高我國足球運動水平起到積極影響。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇七
籃球作為一個復雜多變的運動項目，需要運動員能夠靈活地運用綜合性各項技、戰(zhàn)術，這就是意識，所謂意識，它是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是大腦對客觀現實自覺的反映。所謂籃球意識，它是指人們在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規(guī)律性的特殊機能和能力，是人們在長期從事籃球實踐活動的認識過程中，提煉積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。青少年怎樣在籃球比賽的激烈對抗中獲勝，籃球意識起著重要的作用，正確的籃球意識的形成，需要在整個籃球訓練中，有計劃、有步驟、持之以恒地加以實施。
意識是心理發(fā)展的高級階段，是人類獨有的最完善的反映形式，是人腦對客觀現實自覺能動的放映。戰(zhàn)術意識是運動員在比賽過程中，按照一定的戰(zhàn)術目的，正確合理地運用戰(zhàn)術和技術的自覺的心理活動?；@球戰(zhàn)術意識是運動員對籃球運動的基本規(guī)律的認識和合理的運用?；@球戰(zhàn)術意識來源于運動員在訓練和比賽中對變化著的客觀事物的初級認識過程，產生于運動員對所從事的運動項目本質和發(fā)展規(guī)律的高級認識過程，并通過運動員的具體行動表現出其主要的特征和作用。
戰(zhàn)術是運動員比賽中所采用的方法,而戰(zhàn)術如何在比賽中得以正確合理的運用，則依賴運動員的戰(zhàn)術意識水平。所以在籃球訓練與教學中，戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)是長期的。戰(zhàn)術意識比技術更重要，技術不會，可以學會，但如果缺乏正確的戰(zhàn)術意識，運動員就會失去行動上的指南，就不能合理得運用技術。所以，培養(yǎng)提高青少年運動員的籃球戰(zhàn)術意識應是全面的，系統(tǒng)的，應把它放在與技戰(zhàn)術訓練同等的位置上。
從青少年運動員的心理特征來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識是極有可能的。青少年運動員的抽象思維能力日益發(fā)展,并逐漸占主要地位,他們已經掌握的知識已能幫助他們理解比較抽象的概念。同時，青少年運動員的觀察力的準確性和持久性也有較大的發(fā)展。他們對訓練中出現的情況，既好奇又困惑，正是擺正和增強思維能力的最佳時期。當然，由于這個時期接觸的技術、戰(zhàn)術都屬于基礎性的，他們的思維能力必然受到一些限制，而滿足不了他們的求知欲，所以，教練員必須抓住時機，因勢利導，循循善誘，通過反復訓練、舉一反三，不僅讓學生學會多種戰(zhàn)術，更能深入領會這些戰(zhàn)術意識，并在實踐中加以運用。要加強青少年運動員球感和無球時場上位置感的培養(yǎng)；要鍛煉他們的意志品質，加強情緒的自我控制能力，學會調整自己的心理狀態(tài)，以適應比賽時的緊張激烈的氣氛，以沉著應戰(zhàn)，超常發(fā)揮。
從青少年運動員的訓練內容來看，培養(yǎng)戰(zhàn)術意識是切實可行的。戰(zhàn)術意識是抽象的，只有在技術、戰(zhàn)術的運用中，才具有實際意義。因此，在技術、戰(zhàn)術訓練中培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，是一個行之有效的方法和途徑。運動技術的形成是動力定型建立的過程，是在感性知覺基礎上建立生動的表象，并經過思維加工而成的，所以，技術的形成既是強化動力定型的過程，也是理性思維的過程即技術意識形成的過程。因此，技術訓練切忌成為簡單的機械式操作或單純的增加次數、延長時間，而是要在技術動作練習的同時，經常地、反復地進行講解、分析、強化，使中學生運動員不但知其然，還要知其所以然，將感性認識與理性認識有機結合。同樣，在戰(zhàn)術訓練中，無論是二、三人的配合，還是全隊的整體配合，要運動員明確各自的職責、行動線路、配合形式，通過戰(zhàn)術分析，加深對戰(zhàn)術內部規(guī)律的理解，提高他們的戰(zhàn)術思維能力；要不斷地加強訓練的要求與難度，通過訓練培養(yǎng)他們在復雜條件下分析判斷形勢、估計預測形勢變化以及迅速果斷作出決策的能力，從而提高戰(zhàn)術意識的實效性；要根據訓練內容的不同，逐步培養(yǎng)戰(zhàn)術意識，比如在快攻中各個位置的跑位意識，進攻區(qū)域聯(lián)防中持球隊員與非持球隊員的進攻線路意識以及位置意識等。只要常抓不懈，潛移默化，戰(zhàn)術意識就會不斷增強。
籃球運動是一個成隊比賽的項目，參加比賽的運動員必須通過一定的戰(zhàn)術，發(fā)揮全隊的優(yōu)勢，不然全隊水平很難提高。如何培養(yǎng)提高青少年運動員的籃球戰(zhàn)術意識有以下幾點：
(1)提高青少年運動員文化素質，加強籃球理論知識的傳授。由于現代體育科學向綜合科學的發(fā)展趨勢，各學科對體育訓練學不斷滲透，推動了體育運動各專項科學訓練的'發(fā)展。以當前國際籃球勁旅的結構條件來看，文化素質和專項知識是必要的基礎，如果僅以身體條件為立足點，整個訓練只重視技術、戰(zhàn)術、身體素質的訓練，而忽視提高運動員文化素質和籃球理論知識水平，就跟不上籃球運動的發(fā)展趨勢。加強文化知識，籃球理論的學習，是提高籃球技戰(zhàn)術意識必不可少的條件。
(2)大力加強青少年運動員觀察能力的訓練，加強運動員的視野訓練和十分重要的意義。因為運動員必須通過視覺準確地觀察空間、方位和距離，特別要求運動員能準確判斷迅速變化的各種關系，才有可能確定運動方向，采取有效動作。
(3)加強技術、戰(zhàn)術的規(guī)范訓練。對每個隊員來講，掌握全面、扎實、有效的基本技術是十分重要的?；@球戰(zhàn)術意識只有通過嫻熟的、過硬的基本技術才能得到具體有效的體現，所以在訓練中要把基本技術達到自動化的程度。但特別要注意的是，要在基本技戰(zhàn)術訓練中貫穿戰(zhàn)術意識的因素，施以戰(zhàn)術意識的內容，把技戰(zhàn)術訓練與培養(yǎng)戰(zhàn)術意識有機的結合起來，不斷提高技戰(zhàn)術的運用能力。
(4)重視戰(zhàn)術思維的訓練，結合整體意識和正確運用技術的訓練外，有計劃有目的地組織運動員參加比賽，是培養(yǎng)戰(zhàn)術意識的最主要手段。通過比賽可使隊員對復雜的比賽情況有正確的分析能力，能識破對方隊的意圖，加強本隊隊員之間的默契，以使已掌握的動作技巧和戰(zhàn)術意識能根據場上變化的情況，有針對性地運用起來。
青少年運動員技戰(zhàn)術意識培養(yǎng)是一個長期的，復雜而重要的系統(tǒng)工程，要經過艱苦的增養(yǎng)和訓練才能獲得成果。因此，在教學與訓練中要有計劃，有目的，有措施，這樣才能提高籃球技戰(zhàn)術意識水平。
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青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇八
青少年足球運動員的智力是在隨著年齡的成長而不斷的變化發(fā)展，智力因素大致分為觀察力、記憶力、想象力、思維力、注意力等。智力因素的發(fā)展直接影響到運動員對足球技戰(zhàn)術的理解和學習能力。無論是技能的形成，還是競技能力的提高，都擺脫不了智力因素的`影響。在青少年足球運動員中，一定要重視不斷地開發(fā)他們的智力，更要遵守由量變到質變的原則，循序漸進，按照科學的發(fā)展原則制定訓練計劃，避免拔苗助長、以賽代練的不良狀況。在保證青少年足球運動員智力正常的條件下要強調文化素質和戰(zhàn)術知識的培養(yǎng)。
2.2非智力因素。
3.，我國足球運動梯隊的培養(yǎng)。
專業(yè)足球運動員戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)要從小開始，我國為了發(fā)展足球事業(yè)而制定和創(chuàng)辦了許多的足球學校，專門發(fā)現和培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員苗子。但是許多的培訓機構缺乏科學合理的訓練機制，出現了很多與最初愿望不相符的現象。從全國各個足球俱樂部來看，青少年后備力量的訓練普遍成人化，也就是說青少年過早地按照成人技術、戰(zhàn)術意識的訓練方法訓練。目前我國的二、三線隊伍在訓練手段方面與成人隊伍沒有太大差別。而且后備隊為了成績的需要違背了青少年培養(yǎng)根本性的宗旨，在技術、體能、意識訓練中過早的成人化，使得青少年運動員過早地喪失了技術、戰(zhàn)術意識培養(yǎng)的機會，造成了一些優(yōu)秀青少年隊員無法長期發(fā)揮自身潛質。
3.2我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
首先，我國的國情與其它國家不同，計劃生育的政策導致獨生子女的大量出現，而獨生子女的生長環(huán)境或是心理特點都與非獨生子女不太相同。足球運動中的戰(zhàn)術意識需要的是運動員的集體主義觀念與整體觀察力的結合，獨生子子女的心理特點會使得運動員在戰(zhàn)術意識方面出現一些不協(xié)調因素，影響個人和球隊整體戰(zhàn)術意識的提高。
其次，我國的經濟現狀對足球運動員戰(zhàn)術意識的間接影響也很大。體育事業(yè)的發(fā)展是與經濟發(fā)展狀況緊密聯(lián)系的，現今我國東西部貧富差距較大。一些運動隊沒有充足的資金培養(yǎng)優(yōu)秀的足球運動員，許多青少年運動員在意識培養(yǎng)的重要階段沒有機會與高水平運動隊接觸，也就缺少更多的學習機會，使得一些優(yōu)秀運動員在技術、意識的培養(yǎng)過程中不能得到充分的學習。
再次，國家以及地區(qū)對足球事業(yè)的投資太少，有意在足球世界里發(fā)展的青少年不能擁有一個完整的足球場地和設施去發(fā)揮自己的才華，更無從提起戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)了。另外，教練人才的欠缺造成一些只有千里馬而無伯樂的境況。
3.3我國對足球人才培養(yǎng)的傳統(tǒng)觀念。
在我國培養(yǎng)青少年足球運動員的傳統(tǒng)觀念中，沒有把挖掘運動員的潛力、培養(yǎng)運動員的能力放在首位，過于注重運動隊的成績而過早進行成人訓練模式的拔苗助長現象比較嚴重。對青少年戰(zhàn)術意識中個性部分的發(fā)展有時會存在批評的態(tài)度，在文化培養(yǎng)方面的意識也十分的欠缺。這些因素十分阻礙我國青少年運動員整體意識的成長，必須得到更多重視。
4結論與建議。
4.1結論。
2)思想政治在戰(zhàn)術意識能力發(fā)展中具有基本作用;。
4)必須充分完善我國足球人才培養(yǎng)的外部環(huán)境。
4.2建議。
青少年足球運動員戰(zhàn)術意識培養(yǎng)需要多方面的共同努力，各個階層的專家和教練員都應該齊心協(xié)力的規(guī)劃和設計青少年運動員戰(zhàn)術意識的發(fā)展道路，多方面地戰(zhàn)術意識培養(yǎng)過程中的經驗教訓，更加的擴展自己的思路，盡可能的解決訓練中的硬件設施，同時也要注重青少年運動員的文化與個性培養(yǎng)。與此同時，我國的青少年足球運動員也要自立自強，不斷的學習專業(yè)課及文化課知識，在比賽和訓練中積極的探討戰(zhàn)術意識的內容，勇于創(chuàng)新，立志成為一名偉大的足球運動員。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇九
過家興在《運動訓練學》一書中提到:7歲一14歲是發(fā)展協(xié)調能力的最佳時期，及時地發(fā)展青少年運動員的協(xié)調能力具有重要的意義。但是，在查閱文獻時發(fā)現，國內很少有學者對“青少年足球運動員的協(xié)調能力”進行專門研究。對此，本文將就青少年足球運動員協(xié)調能力的概念界定、影響因素分析以及提高途徑展開論述，供廣大學者、足球教練員、足球運動員在理論和實踐方面參考。
1關于運動協(xié)調能力的概念界定。
過家興等編著、北京體育大學出版社于1986年出版的(運動訓練學》認為:協(xié)調能力是指“運動員的機體各部分活動在時間和空間里相互配合，合理有效地完成動作的能力”。前蘇聯(lián)普拉多諾夫編著、武漢體育學院翻譯出版的《運動訓練的理論與方法》中，協(xié)調能力是指“人們迅速、合理、省力和機敏地、也就是最好地完成任務特別是復雜而突然的任務的能力。而廣州體育學院的侯玉鷺在《關于運動協(xié)調能力若干問題的思考》中指出:運動協(xié)調能力是運動技能的基礎，運動技能是運動協(xié)調能力發(fā)展的更高階段，運動協(xié)調能力的專項熟練化就是運動技能。由麻雪田、劉丹等編著的(現代足球運動高級教程)一書中指出:協(xié)調性是一種非常復雜的運動能力，與速度、力量、耐力和柔韌性等素質有著密切的聯(lián)系。足球運動員的協(xié)調能力不僅對掌握和完善技戰(zhàn)術極為重要，而且良好的協(xié)調性還有助于足球運動員完成空中動作，以及在失去平衡的情況下控制和保持身體平衡。黃傳兵在《依據前衛(wèi)隊員的技術運用特點探討足球運動員的協(xié)調能力的基本特征》中認為:足球運動員的協(xié)調能力是指在足球比賽中，運動員熟練地控制身體動作，特別是下肢動作，最優(yōu)化完成各種有球與無球技術的能力,.,本文作者對足球運動員的協(xié)調能力定義如下:在正式或非正式的足球比賽中，運動員的機體各部分在時間和空間上協(xié)同配合，合理有效地完成各種有球與無球動作的能力，是足球運動員個體各項機能、技能與素質的綜合反映。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十
論文摘要:在訓練中，根據訓練任務、青少年不同年齡身體發(fā)育特點.合理地安排訓練內容和采用適宜的方法，時提高和發(fā)展身體素質將起著積極作用。
1發(fā)展速度素質。
一般我國青少年男子速度素質的發(fā)展9一15歲最快，l9歲為高峰,20歲后基本處于穩(wěn)定階段。所以，青少年時期是提高速度的最佳時期。我們必須充分利用這一時機，抓好速度素質訓練。
1.1速度不僅是人的機體潛在的動作機能，同時也體現外在動作的反應能力，尤其是奔跑的技能與技術。所以速度訓練的第一階段，以掌握合理跑的技術和發(fā)展一般速度素質為主，同時發(fā)展跑所需要的力量。為了掌握好合理跑的技術，首先在理論上要使運動員理解跑在足球運動中的作用、特點和跑的原理、方法要領.然后通過一些跑的專門練習，如:小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、支撐高抬腿跑、跨步跳、下坡或上坡跑，使運動員掌握并提高跑的技術。
在改進跑的動作基礎上，要重點訓練運動員的反應速度，起動速度及視覺神經的敏感性，具體訓練方法:。
(1)聽、看信號的起動跑;。
(2)坐地站立起動跑;。
(3)l0一30s的原地高抬腿快速跑;。
(4)前后滾翻起動跑;。
(5)魚躍滾翻起動;。
(6)多步跳接起動跑;。
(7)半蹲全轉身時快速起動跑;。
(8)跨步接起動跑。
1.2速度訓練中，以發(fā)展奔跑速度為主，并結合足球運動員專項速度所需的`一些素質(如身體各部分動作的協(xié)調性和靈活性)進行練習，具體訓練方法:。
(1)繞桿跑，變向跑;。
(2)過障礙跑;。
(3)快速的腰部繞環(huán);。
(4)原地行進間徒手操和各種步法練習;。
(5)墊上各種滾翻運動;。
(6)接力游戲30一son，全速跑、沖刺跑;(7)l5一20n，起動跑;。
(8)輕杠鈴快速挺舉10一l5kg;。
(9)半蹲或全蹲原地快速跳動20一30次。
1.3在保持奔跑速度的基礎上，主要抓專項速度，并結合用球的各種練習，具體訓練方法:。
(1)短距離起動跑;。
(3)繞桿折線跑;。
(4)連續(xù)晃動起動跑(可加些障礙物便于練習中左右晃動);。
(5)變頻率跑(快跑中有意減少步長、后加快步頻跑);。
(6)側身跑;。
(7)一定距離追人跑;。
(8)急停、急起反復跑。
1.4訓練中要注意發(fā)展跑所需的力量，起動速度的快慢取決于爆發(fā)力和動作頻率，因此應以發(fā)展骼腰肌的力量和發(fā)展躁關節(jié)及腿步爆發(fā)力為主。具體訓練方法:。
(1)原地提踵;。
(2)原地或行進間單腿交替抬腿練習(要求大腿抬起觸及胸部);。
(3)原地雙足跳起兩腿同時抬起觸及胸部練習〔每跳2一3次抬腿觸胸一次);。
(4)雙腿同時抬起跳過欄架;。
(5)立定跳遠4x5級;。
(6)單足跳接力賽;。
(7)下蹲跳zxls次;。
(8)負輕量杠鈴原地快速跳練習。
2發(fā)展力量素質。
不同年齡段，有不同部位肌肉群生長發(fā)育的敏感期。所以利用力量素質發(fā)展的敏感期合理安排訓練內容就一定會收到更好的效果。
2.1頸部、臂部、腹背部力量的練習:。
(1)兩手扶頭，在頸部轉動時給予阻力;。
(2)腹臥撐;。
(3)用啞鈴練習:前平舉、側平舉、肩上舉;。
(4)輕杠鈴挺舉;。
(5)仰臥起坐;。
(6)收腹舉腿;。
(7)手倒立;。
(8)仰臥折體等。
2.2腿部力量和增強爆發(fā)力的練習:。
(1)腳塵、腳跟站立;。
(2)多級跳;。
(3)半蹲跳、全蹲跳;。
(4)蛙跳、縱跳;。
(5)并腳向前跳;。
(6)輕杠鈴連續(xù)快速挺舉等。
3發(fā)展耐力素質。
從我國青少年體質測試結果看，10一14歲男生，可進行較大強度的耐力訓練，19-23歲耐力性工作能力達到了最大限度。根據青少年耐力增長的年齡期，并依據循序漸進的訓練原則，利用大運動量和超量恢復的周期訓練來合理安排青少年運動員的耐力訓練，就能達到理想的訓練效果。3.1準備期耐力訓練第一階段，主要提高青少年運動員有氧狀態(tài)下的工作能力，改善呼吸系統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的機能，打好耐力基礎。具體訓練方法:。
(1)1000m中距離跑;。
(2)1500一3000m逐漸加大強度并加長跑段距離的變速跑;。
(3)間歇跑200m或400mx4一6次(為一組)，可做3一4組;。
(4)m，變速跑(50m快跑與50m，慢跑交替);。
(5)越野跑;。
(6)跑臺階;。
(7)穿輕沙衣跑或上、下臺階跑等。
3.2準備期耐力訓練第二階段，主要提高青少年運動員在有氧和無氧狀態(tài)下的工作能力，增強呼吸系統(tǒng)機能，逐漸提高運動員對無氧狀態(tài)下的適應能力，具體訓練方法:。
(1)反復跑200一300mx3一4次，間歇時間逐漸縮短，跑時應全速或接近全速;。
(2)全速跑400mx3一4次，注意掌握間歇時間;。
(3)輕杠鈴快速挺舉8一10kgx4x5組;(4)穿沙衣800一1500m中速跑等。
3.3比賽前或比賽階段，耐力訓練以提高青少年足球運動員在無氧狀態(tài)下工作能力為主，使機體在缺氧狀態(tài)下能承擔大強度，速度耐力訓練時間不需太長，但要達到接近極限的強度密度。具體訓練方法:。
(1)短距離反復跑，15mx20次，30mx10次x2一3組，間歇時i720s;。
(2)lon，往返跑2一3組;。
(3)變速跑，沖刺30m，慢跑20m,再沖刺30m，共3000m;。
(4)田徑場彎道慢跑，直線沖刺跑，10圈為一組;。
(5)不等距離的折回跑。
4發(fā)展柔韌素質。
柔韌性練習可以增加肌肉的彈性，加大關節(jié)的活動能力，增大動作的幅度，增強動作的協(xié)調性。
4,l柔韌性訓練方法:。
(1)腳外側著地的交叉步走;。
(2)腳內側著地走;。
(3)壓正腳背;。
(4)前踢腿，側踢腿，后踢腿;。
(5)銀關節(jié)內收、外展，向內繞踢，向外繞踢;。
(6)縱劈腿，橫劈腿。
4.2在進行柔韌性練習時應注意:。
(1)練習前要充分做好準備活動，練習中做好安全保護.防止肌肉和韌帶拉傷;。
(2)動作幅度要逐漸增大，速度由慢到快.難度由易到難;。
(3)柔韌性練習和放松練習交替進行，機體處于疲勞狀態(tài)時不要做柔韌練習;。
(4)柔韌性練習要安排在訓練課的準備階段和基本部分的開始階段。
5發(fā)展靈敏素質。
運動生理學研究表明，青少年在13一14歲前，通過訓練發(fā)展靈敏素質，可以取得較好的效果，15一16歲增長速度稍慢。靈敏性訓練在青少年足球運動員訓練期應占較大的比例。全年訓練各個時期都要適當安排一些，一般安排在課的準備部分并結合訓練課中的各項練習同步進行。
5.1一般靈敏反應練習:。
(1)交叉步前進或交叉步后退;。
(2)前滾翻、后滾翻、魚越滾翻;。
(3)各種追拍游戲;。
(4)跳躍轉體;。
(5)大分腿跳;(6)疾跑中跳鉆欄架等。
5.2。
(1)12部位顛球;。
(2)20m曲線運球;。
(3)連續(xù)快速傳遞球兩人對面站立，迅速轉身追趕反彈回來的球;。
(4)爭奪反彈球，a隊員向前運球，b隊員尾追搶球，a隊員帶球向墻踢球，隨后兩人爭搶反彈球。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十一
[論文摘要]文章對賽前心理準備及其基本理論基礎進行了綜述，在此基礎上就如何加強青少年足球運動員的賽前心理準備提出了一些粗淺的看法。
在現代戰(zhàn)爭中，不僅是槍炮、飛機、導彈等現代化武器的競爭，而且是交戰(zhàn)雙方心理戰(zhàn)術的斗爭。2003年的海灣戰(zhàn)爭中，美伊雙方在國際媒體前唇槍舌戰(zhàn)，一方想取得國際社會對戰(zhàn)爭認可，另一方則想博取國際社會的同情。這是典型的心理戰(zhàn)爭。現代足球競技運動亦是如此，心理是比賽取得勝利的必要條件，不僅要為參加比賽做準備，而且要為贏得比賽做準備。為了在比賽中獲勝，運動員不僅需要有熟練的技巧，更重要的是需要具有參加比賽時表現出最好的精神狀態(tài)和端正的態(tài)度。運動員的心理狀態(tài)能夠幫助其克服獲勝過程中的許多障礙，也能導致其意想不到的挫折。許多足球教練員承認，身體素質、技戰(zhàn)術訓練是非常重要的，但是，他們同樣指出，為了競賽，好的賽前心理準備是獲得成功的必備的構成因素。賽前心理準備是心理技能訓練的重要內容。它是足球運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。青少年時期是運動員心理品質發(fā)展的最佳時期，在這一時期如果進行科學訓練，將會為運動員今后的成長奠定堅實的基礎。
1，青少年期的基本含義及其年齡界定。
我國中學生的年齡為12～18歲，這個年齡階段的中學生逐步由少年成長為青年，身體正處于快速生長、發(fā)育的重要階段，所以叫做青少年期，也稱為青年期的前期階段。青少年運動員的年齡范圍也正是按照這個基本標準來確定的。運動員的青少年時期是一個充滿生機、活力，又充滿矛盾、困惑的時期，是運動員成長歷程中的一個特定的過渡時期。運動員在這個時期，盡管生理上正逐步走向成熟，但在心理上還不成熟、不穩(wěn)定。一些心理學家把運動員的青少年時期視為運動員成長過程中的一個極為重要的階段，把運動員的青少年時期稱為“第二次誕生”或“心理上的斷乳”。…這一時期既是運動員成長的黃金期，又是運動員成長的危險期，如果完成好這個過渡，將會對青少年今后的健康成長起到積極的促進作用。
2，關于賽前心理準備及其基本理論基礎。
2，1賽前心理準備的概念。
賽前心理準備是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程。實際上，賽前心理準備就是賽前心理訓練與調控。賽前心理訓練一般在比賽前二到三周開始進行，根據比賽的具體目的任務，對手的水平與實力、比賽環(huán)境、場地氣候等條件以及運動員的心理狀態(tài)來安排。
賽前心理準備的目的，許多專家、學者作了大量的闡述，大致可歸納為如下觀點，賽前心理準備是通過各種心理措施來消除運動員賽前出現的不良心理狀態(tài)，增強運動員的心理穩(wěn)定性和必勝的信心，建立積極、穩(wěn)定的比賽心理定勢，形成理想的賽前心理狀態(tài)。可以說，賽前心理狀態(tài)的表現的好壞取決于賽前心理準備是否充分。
關于賽前心理準備的概念研究很多，在運動心理學文獻中，心理準備是用于旨在促進操作表現的各種賽前技術與方法。在運動訓練學中，賽前心理準備就是在較短時期內使運動員掌握自我調節(jié)心理狀態(tài)的方法，在賽前適時形成最佳競技狀態(tài)的訓練過程，即賽前心理訓練與調控。其實，這兩種概念的基本含義是一致的，即，賽前心理準備是運動員為了取得優(yōu)異的運動成績而進行的賽前心理訓練和調控。
2，2賽前心理準備的理論基礎。
2，2，1倒u型假說。
自耶克斯和多德森最初的研究之后，在一般心理學和運動心理學文獻中出現了大量的檢驗倒u型假說的研究。馬騰斯(martens)和蘭德斯(landers)將高、中、低特質焦慮的中學男少年分別置于高、中、低應激水平情況下，心率和手掌汗液的生理學測量以及問卷調查的數據證實了三種喚醒水平的確立。他們的研究結果支持了倒u型假說。他們還發(fā)現，中等特質焦慮水平的被試其運動表現顯著優(yōu)于低特質和高特質焦慮的被試。另外，中等應激水平情況下的被試，其運動表現也顯著優(yōu)于低應激和高應激水平情況下的其他被試。
影響運動員的喚醒水平與操作成績的基本因素，除了運動員焦慮水平的高低，還有運動員參賽動機、自信心和注意水平的高低。因此，一些專家、學者從動機水平、自信心水平的高低來驗證倒u型假說，幾乎都得到了一致的結論，運動員動機水平、自信心水平的高低與操作成績的關系也遵循倒u型假說這一基本理論。
2，2，2運動歸因理論。
歸因，是表示人們對他人或對自己的某種行為結果而推論或判斷其原因的過程。人們總是力求在自己認知的基礎上解釋、理解和預測著各種事件，“尋求理解”是人類的基本動力。由此，海德首創(chuàng)了歸因理論，將多種多樣的原因簡化為能力、努力、任務難度、運氣四個基本因素，構筑歸因模式。其后，韋納于1972年在海德的歸因模式的基礎上，將四個基本因素歸入穩(wěn)定性、控制點和可控制性三個維度，構筑較為成熟的動機歸因模式。韋納的歸因理論把歸因過程與成就動機緊密結合起來，系統(tǒng)地闡述了歸因和人們的情緒、動機及行為反應之間的內在規(guī)律，對成就情境性極強的體育運動具有重要的理論與實踐指導意義。
研究表明，在體育運動情境中除了根據勝負雙方對自己的表現滿意或不滿意進行歸因分類之外，一些個體差異因素，如性別、年齡、成就動機、自信心等也是重要的歸因。而這些歸因正是賽前心理準備的基本準備內容。又根據歸因理論的控制點這個維度來看，影響賽前心理準備的因素可分為可控因素和不可控因素。不可控因素包括氣候、場地、器材等，而可控因素包括情緒、動機、自信心、注意力等。當今專家、學者主要集中在可控因素的研究上，并取得了顯著的研究成果。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十二
在足球比賽中，運動員不僅要完成各種各樣的有球和無球技術動作，而且還要根據瞬息萬變的場上局勢做出身體姿態(tài)與心理狀態(tài)的調整，這就對足球運動員的協(xié)調能力提出了很高的要求，也正是由于這種原因，足球運動員的協(xié)調能力受多種因素的影響。
2.1大腦皮質神經過程的均衡性、靈活性與強度。
神經過程的均衡性良好，神經元興奮與抑制的強度相當且保持穩(wěn)定，運動員個體在進行身體練習時前后動作的一致性才能得到保證，否貝嗽會出現機體肌肉協(xié)同性時優(yōu)時劣的不穩(wěn)定狀態(tài);神經過程的靈活性好，神經元興奮與抑制轉換得快，運動員個體才能在環(huán)境條件發(fā)生改變時，使自身各部分肌肉及時地協(xié)同收縮，達到調整或修正動作的目的。另外，神經過程強度的提高，使運動員不僅能在完成中低強度、較慢節(jié)奏的'身體練習時機體各部分表現出協(xié)同性，而且在完成高強度、快節(jié)奏的身體練習時也表現出高度的協(xié)同性。
2.2運動員的個性心理過程。
運動員學習完善動作技術，對改變了的訓練、比賽條件的適應情況，都與運動員對刺激條件的分辨能力、注意力集中的程度、思維的敏捷程度等心理過程有關，而這些因素對運動員的協(xié)調能力都有很大的影響。
2.3各感覺器官的機能狀態(tài)。
在完成動作過程中，需要運動員具有良好的感覺機能表現為動作準確、變換迅速，并且在時間和空間上表現出準確的定時定向能力，這就要求各種感覺器官如視、聽、位等具有高度的敏捷性。因此，協(xié)調能力的發(fā)展與各種分析器機能的改善有密切關系。
2.4運動技能的儲備。
協(xié)調能力是運動員在進行身休練習(包括運動技能的習得)的過程中發(fā)展并表現出來的，離開了肢體活動，協(xié)調能力便無從說起。因為運動技能是在多種感覺機能的參與下在大腦皮層有關中樞建立的暫時性神經聯(lián)系，在環(huán)境條件改變需要做出合理有效的反應時，大腦皮層有關中樞間暫時性神經聯(lián)系的接通就越迅速和準確，并能在原有條件反射的基礎上創(chuàng)造出更多的新穎的動作以及做出更完善的協(xié)調反應各項身體素質的發(fā)展水平。
運動員的協(xié)調能力還需要各項身體素質作保證，必須有一定的力量、速度、耐力、靈敏以及柔韌性等素質，才能真正地適應復雜的環(huán)境變化，做出準確有效的反應。以柔韌性為例，運動員個體主動肌與對1#’月}.間協(xié)調關系的改善，以及肌肉收縮與放松調節(jié)能力的提高，可以減少對抗肌緊張而產生的額外阻力，有利于增大運動幅度囚，而運動幅度的增大本身就意味著協(xié)調能力的改善。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十三
3.1在足球技術練習中特別是在足球比賽中提高協(xié)調能力在比賽中，運動員為了搶占時間和空間，常常根據比賽形勢的變化，及時改變身體的姿態(tài)去完成恰當的動作，如急停、轉身、起動、爭頂等，不僅要體現動作的突然性，而且還要體現動作之間變換的及時性。因此要求足球運動員要具有靈活、熟練、適時地控制自己身體的協(xié)調能力?？厍蚣夹g是一個球隊組織有效進攻的基礎，比賽中每當一名隊員控球時，對方往往會有一人甚至多名防守隊員馬上實施貼身緊逼，這就使控球隊員活動的時間和空間大大減少。在這種情形下，控球隊員要想實現控球或連接下一個動作的目的，除了必須具備嫻熟的控球技術外，還必須具有敏銳的觀察能力、應變能力，更重要的是身體的平衡能力與改變腳步節(jié)奏的能力，也就是隨意控制與調整自己身體重心和身體姿態(tài)的協(xié)調能力。
3.2發(fā)展全身協(xié)調能力的練習。
為發(fā)展運動員全身肢體的協(xié)調性，須采用多種多樣的訓練方法，在青少年的訓練中更應該如此。另外，由于大腦運動中樞骨骼肌運動的支配是左右交叉的‘即左半球皮質管理支配右側肢體運動，右半球皮質管理支配左側肢體運動)，因此，青少年足球運動員在發(fā)展專門與非專門協(xié)調能力時都要兼顧左右兩只腳的練習。訓練中可經常采用的幾種簡單有效而又實用的方法有:多種姿勢的花樣跳躍動作，如高抬腿跑、前踢腿、后踢腿、單腿跳、交叉步單腿跳、跨跳式交叉腿跳等;各種形式的跳繩練習，如連續(xù)單腳跳、雙腳跳、交叉前踢腿跳、后踢腿跳、臂交叉跳、兩次跳等附。在做以上練習時，地面上要提前放置多個足球，相互間隔2m，一方面增加協(xié)調性練習的難度，另一方面提高青少年運動員對足球的敏感性。
3.3跳多個標志桿的訓練方法。
場地器材要求:在足球場上，將十個左右的標志桿間距30fi0cm依次擺放，一同時用標志墩支撐使標志桿離地約1030cm;訓練組織方法:隊員可排成一路縱隊，按一定間隔，運動員在胃撾標志桿之前將足球向前上方拋出，跳過標志桿后用手接住，依次跳完標志桿后自動慢跑至隊伍的末尾，然后進行下一循環(huán);訓練內容:左腳或右腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳兩次后換右腳跳兩次，依次循環(huán)，背向或側向用一只腳連續(xù)跳過標志桿，左腳跳一次接雙腳跳一次再換右腳跳一次，依次循環(huán)，左腳跳一次雙腳落地再換右腳跳一次，依次循環(huán)，雙腳跳過標志桿(空中轉體1a00或3600)。這種練習方法不但可以加強下肢的爆發(fā)力與力量耐力，還可以訓練運動員在做位移移動或空中運動時的空間定向能力，訓練運動員判斷各種動作的先后次序和時間間隔的時間定向能力，訓練運動員體會各種動作快慢的節(jié)奏掌握能力，以及訓練運動員控制肌肉緊張和放松的能力，從而提高青少年足球運動員的協(xié)調能力。
4結語。
足球運動員的協(xié)調能力受多種生物因素與非生物因素的影響，在訓練時要綜合考慮。對青少年足球運動員來說，7歲一14歲是協(xié)調能力發(fā)展的敏感期，要及時地強化練習，注意運用比賽或游戲的形式，加強對各項身體機能、專項動作技能以及身體素質進行綜合訓練。
青少年運動員足球意識的培養(yǎng)與訓練論文篇十四
1關于速度力f的“核心”
速度力量也稱快速力量，是指足球運動員在特定負荷的條件下，在最短的時間內所表現出來的最大動作速度.這種動作速度一般是指在最短時間內發(fā)揮肌肉力量的能力.力量是人體運動技能的一種表現形式，是人體或身體某部分肌肉收縮和舒張時克服阻力的能力.前人的研究成果已經證明:速度力量是速度與力量的綜合表現，它的提高受速度素質和力量素質的牽制(庫茲涅佐夫，1973;多勃雷夫，1983).生理學研究證明，肌肉收縮時縮短的`程度與速度和負荷有關.負荷較大，則肌肉縮短較小，而且速度較慢;當負荷為零時速度最大;當負荷達到肌肉剛剛不能承擔時，速度變?yōu)榱悖瑥亩a生最大等長收縮的張力.因此，只有使速度和最大力量兩方面都得到提高，才能在各種外部負荷的情況下使動作速度得到提高.但是，訓練實踐證明，要提高速度是比較困難的，而提高力量卻比較容易.因此，發(fā)展力量的練習是提高速度力量的主要途徑.
速度力量的決定因素是肌肉收縮速度，大多數技術動作都是在快節(jié)奏或爆發(fā)用力的情況下完成的.如擲界外球的出手速度，踢球時的擺腿速度，各種情況下的起動速度，都是速度力量的突出表現.速度力量的典型表現形式主要有:爆發(fā)力、起動力、反應力等.
青少年足球運動員力量素質發(fā)展的敏感期是13一17歲，13一17歲時最大力量進人快速增長的第一個高峰.這個年齡段力量的增長與體重的增長同步，而且最大力量增長快，相對力量卻增長不大.這時的肌肉向長度增長比向橫度增長要快，因為此時也正是身高的快速增長期.16-17歲是最大力量快速增長的第二高峰.這時肌肉向橫度增長的速度加快了.最大力量和相對力量增長均很快，是發(fā)展力量素質的最重要時期.18一25歲，力量增長變得緩慢.此后如不堅持鍛煉，隨著年齡的增長力量將逐漸減小，然而如果堅持良好的訓練，男子力量增長可達35歲左右.至于速度力量的“敏感期”還要早一些，男子在7一15歲，女子在7一13歲發(fā)展比較快，這與速度素質‘.敏感期”較早密切相關.概括起來看，青少年力量的增長有如下特點:快速力量先于最大力量;最大力量先于相對力量;長度肌肉力增長先于橫度肌肉力;軀干肌肉力先于四肢肌肉力.
但是，目前我國青少年足球運動員的訓練現狀是:注重技術的教學與習“練，忽視各敏感期的體能訓練，尤其是在足球比賽中具有決定作用的速度力量練習.由此看來，青少年足球運動員在早期技術練習的同時，應科學的、系統(tǒng)的、有效的進行快速力量練習，為今后的發(fā)展奠定良好基礎.