寫心得體會不僅有助于提高學習或工作的效果，還能夠培養(yǎng)自我反思和總結的習慣。寫心得體會時，我們可以適當加入實例和案例，以使文章更具說服力和可讀性。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和參考。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇一
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)會(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。
調查顯示我國普通人群精神衛(wèi)生知曉率偏低衛(wèi)生部和中國疾病預防控制中心今天公布的一項調查結果顯示，我國普通人群的精神衛(wèi)生知曉率偏低。
這項調查共在10個監(jiān)測地區(qū)發(fā)放了4000份問卷，調查內容主要包括10個抑郁癥狀和9項關于精神衛(wèi)生的基本知識和信息。調查顯示，63.3%的人把精神病和神經病混為一談;46.5%的不知道哪里有精神衛(wèi)生機構;認為人人都有可能產生心理障礙的人占64.5%;而認識到緊張恐懼可能與心理問題有關，應推薦去看精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的人不足一半。調查中列舉了5種精神疾病，其中聽說過精神分裂癥最多，占被調查人群的80.8%，知道老年性癡呆的占66.5%，知道抑郁癥的剛剛超過50%，而知道多動癥和焦慮癥的都只占被調查人群的三分之一多一點。5種疾病名稱全部聽說過的人只有15.9%。
專家指出，調查結果表明，導致我國精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衛(wèi)生知識匱乏，尤其是對與心理問題有關而且應該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇二
近年來，隨著精神衛(wèi)生問題越來越引起人們的關注，精神衛(wèi)生日直播成為了傳遞健康信息的重要手段，我也參加了其中的一場活動，深深地感受到了精神健康對于個人和社會的重要性。以下是我的一些心得和體會。
第一段：意識到精神健康的重要性。
在直播過程中，講解員深入淺出的講解讓我認識到，精神健康不僅是人類健康的重要組成部分，更關系到了整個社會的和諧穩(wěn)定。同時，精神衛(wèi)生問題容易引發(fā)一系列問題，如疾病、家庭暴力等等。這也讓我意識到，正確認識和關注精神健康對于我們自身和家庭友好關系的維護，以及社會的發(fā)展穩(wěn)定都有著不可替代的作用。
第二段：提高了對精神衛(wèi)生問題的認識和知識水平。
在直播中，講解員系統(tǒng)的講解讓我對各種心理問題有所了解，涉及了情感方面、疾病方面、常見障礙和問題的應對等等。通過相關知識的學習，我不僅增長了見識，增強了對于自身需求的把握能力，更重要的是，擁有了更好的判斷力，能更好的面對和化解生活中出現的不如意和困惑。
第三段：增強了對精神健康的關注度和保護意識。
精神健康的保護不僅是社會大眾的共同需求，也是每個人的個人責任。通過這次直播，我深深感到了人們對于精神衛(wèi)生問題的關注和熱情，也意識到了自己有多少問題需要去面對和解決。在未來，我會更注重自己的精神健康，多關注身心的健康，提高內心的自我保護意識。
第四段：感受到了精神健康工作中的情感付出和辛苦。
在直播過程中，講解員用自己真摯和專業(yè)的態(tài)度、方法，為聽眾解答了一系列的問題和困擾。通過這次直播，我感受到了精神健康工作者的艱苦奮斗和情感投入，也感受到了他們對于公眾生命安全和幸福的責任心。同時，也讓我認識到在工作中要以身作則，用愛和責任，去贏得困境下的眾人信任和支持。
第五段：加強了社會公眾對于精神健康意識的宣傳和推廣。
在此次直播中，不僅真正實現了互動傳播，更將感性的情感體驗和理性的知識傳遞整合在一起，將傳播變成了一種生動形象的現場呈現。這種形式的直播已成為了社會公眾獲得精神健康知識、提高保護和維護自身精神健康發(fā)展的重要手段，也讓企業(yè)和社會機構意識到了精神健康問題的重要性，從而加大了對于精神衛(wèi)生領域的支持和宣傳。
總之，這次精神衛(wèi)生日的直播讓我在生活和工作中都更注重精神健康問題，更重要的是擁有了走進對精神健康工作的實際體驗，加強了對于社會公眾精神健康的理解和認知，今后也將更加關注這方面的學習和工作，不斷提升自身的精神生活和幸福感受。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇三
2021年10月10日是第29個世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會舉行了一場主題為“推進心理健康與抗疫人心”的直播活動。本文就本人對于該主題直播的感想和體會做一番闡述。
第二段：直播內容總結。
該直播主題圍繞著抗疫過程中的心理健康問題展開，內容分為三部分：推動心理健康服務覆蓋面的拓展，主動適應疫情影響，充分利用心理健康衛(wèi)生間等。具體內容包含了對于心理面和生理面的雙重關注，以及如何應對心理挑戰(zhàn)和面對艱難困境的一些經驗分享。
第三段：深度解讀。
在第一部分中，主持人為我們介紹了如何讓心理健康服務覆蓋面更廣。主持人指出要加強場所建設，建立更多的心理咨詢工作站，同時加強公眾心理健康知識的普及，讓更多的人知道如何防護心理疾病的發(fā)生。
在第二部分中，主持人分享了讓自己更好地適應疫情影響的一些經驗。他認為不要太依賴疫情消息的傳遞，而應該積極解決個人現實問題，增加自身內心的力量。同時，也需要平時多鍛煉以增強自身免疫力，達到身體和心理平衡。
在第三部分中，主持人向我們介紹了心理健康衛(wèi)生間這一概念，它在日常生活中可以讓我們暫時遠離繁瑣、壓力大的工作生活，讓我們自我收拾和愜意地恢復自己的力量。此外，主持人還強調了心理衛(wèi)生間在長期的職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用。
第四段：我的體會。
初次觀看這場直播，讓我感覺到“心理健康”應該是每個人都應該關注的問題。縱觀現代生活，經濟繁榮的同時也伴隨著人類日益劇烈的競爭，而心理健康卻常被人們忽視。人們渴望種種物質和金錢的收獲同時也換來很多不健康的行為，例如焦慮、抑郁、甚至是一些不法行動。而民眾也需要培養(yǎng)正確的信仰和對于未來的信心來面對生活和未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結束語。
總之，作為一個全新的現代生活觀，心理健康不再是一份豁免，而是每個人都需要重視和關注的一部分。我們需要去注意自己和他人的心理健康，關注周圍環(huán)境是否有改善空間和有哪些可以分享的經驗。學習和掌握心理健康需要不斷地學習和歷練，與內心的信心和自我認識不斷匹配。我們需要做到自然生活和深入地享受生活本身，進步和成長，才能真正實現心理健康和全面發(fā)展。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇四
2020年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，由于新冠疫情，今年的慶祝活動全部線上進行。在這一天，我參加了一場關于精神衛(wèi)生的直播活動，并從中收獲了不少體會。今天，我想分享一下這次直播對我的啟示和提醒。
第二段：直播內容。
這次直播活動主要分為三個部分：首先，主持人介紹了精神衛(wèi)生日的意義和目的，呼吁更多的人關注和關心精神衛(wèi)生問題；其次，心理專家介紹了正確認識自己、處理人際關系、建立自信、緩解焦慮等方面的建議和方法；最后，還有一項互動環(huán)節(jié)，參與者可以通過網站或微信提問或分享自己的心得體會。
第三段：啟示與感悟。
通過這次直播活動，我想出現了以下幾點感悟和啟示。首先，我們應該關注和關心自己的內心世界，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。只有認真對待自己的精神衛(wèi)生問題，才能更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。其次，我們應該學會與他人溝通和交往，建立良好的人際關系。在處理人際關系時，我們應該尊重他人的感受和需求，并保持寬容和理解。最后，我們要學會放松自己，緩解壓力和焦慮。無論是通過運動、旅游、閱讀或其他方式，都應該找到適合自己的方法以保持良好的心理狀態(tài)。
精神衛(wèi)生是指人們的心理狀態(tài)和精神健康水平，與身體健康同樣重要。不良的心理健康狀態(tài)會給人們生活和工作帶來很大的負面影響，甚至會導致精神障礙和心理疾病。因此，保持良好的精神衛(wèi)生狀態(tài)就像保持身體健康一樣重要。
第五段：結尾。
在這個充滿挑戰(zhàn)和不確定性的時期，精神衛(wèi)生的重要性愈發(fā)凸顯。我們應該認真對待自己的精神健康問題，關注和關心身邊的人，并尋找適合自己的方法和方式，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。我相信，只要我們共同關心和努力，我們的精神健康狀況會越來越好。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇五
精神健康是一個人整體健康的重要組成部分，它與個體的快樂、幸福以及社會的和諧穩(wěn)定密切相關。為了加強對精神健康問題的關注與宣傳，我參觀了一場關于精神衛(wèi)生的觀展活動。通過這次觀展，我對精神衛(wèi)生有了更深入的了解，也深刻認識到了精神衛(wèi)生的重要性。以下是我個人的觀展心得及體會。
首先，觀展使我了解到了精神衛(wèi)生問題的普遍性。在觀展的路上，我看到了很多關于精神衛(wèi)生的宣傳廣告，這些廣告揭示了精神衛(wèi)生問題的廣泛存在。在展廳里，我看到了一系列關于精神衛(wèi)生問題的圖片和文字介紹，其中有一些是真實案例，讓我更加深刻地認識到了身邊人可能面臨的困境和挑戰(zhàn)。通過了解這些案例，我意識到精神衛(wèi)生問題不僅僅在特定人群中存在，而是普遍存在于我們的社會中。
其次，觀展讓我認識到了精神衛(wèi)生與身心健康的密切關聯(lián)。展廳中有一些關于心理健康的展品，我了解到心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更重要的是擁有積極的心態(tài)和適應各種挑戰(zhàn)的能力。我看到了一些介紹如何保持良好心理狀態(tài)的方法和技巧，例如學會情緒管理、培養(yǎng)積極向上的態(tài)度等。這讓我深刻認識到，只有身心健康才能真正實現幸福和快樂的生活。
第三，觀展使我了解到了精神衛(wèi)生工作的不斷進步和創(chuàng)新。展廳中有一些關于精神衛(wèi)生工作的研究成果和實踐案例，其中一些是通過科學研究和現代技術實現的。我了解到，現代的精神衛(wèi)生工作者通過運用心理學和醫(yī)學的知識，采用了一系列新的治療手段和方法，取得了顯著的效果。這些新技術和方法的應用，不僅有助于幫助患者恢復健康，還為我們提供了更深入的認識精神衛(wèi)生的途徑。
第四，觀展加深了我對精神衛(wèi)生工作者的尊重和敬佩。在觀展的過程中，我看到了很多關于精神衛(wèi)生工作者的事跡和故事。他們不僅在默默地付出，幫助他人擺脫心理困境和精神疾病，還不斷創(chuàng)新和探索，使精神衛(wèi)生工作取得了顯著的成績。觀展讓我對他們的辛勤工作和默默奉獻充滿敬意，進一步認識到了他們的重要性和對社會的貢獻。
最后，觀展促使我思考了自身的精神健康問題。在展陳中，有一些關于如何自我管理和保持心理健康的貼士，讓我深思自身的精神健康狀況。我開始關注自己的情緒和心態(tài)，并嘗試運用展覽中提到的一些方法和技巧進行調節(jié)。通過這次觀展，我意識到不僅要關注他人的精神健康，更要關注自身的精神衛(wèi)生問題。
總之，這次觀展讓我對精神衛(wèi)生有了更深入的了解，并使我認識到了精神衛(wèi)生問題的普遍性和與身心健康的關聯(lián)。我也對精神衛(wèi)生工作者表示敬佩和尊重。通過參加這樣的活動，我們可以充分認識到精神衛(wèi)生問題的重要性，增強對精神健康的關注和重視。希望我們能夠共同努力，為社會的精神衛(wèi)生事業(yè)做出更大的貢獻。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇六
10月10日是第23個世界精神衛(wèi)生日，為了提高我鎮(zhèn)老年人健康知識水平，讓他們養(yǎng)成健康的生活方式和健康行為好習慣，減少老年病、慢性病、精神病在我鎮(zhèn)老年人身上的發(fā)生，提高心理上的健康，我院于10月7日上午在醫(yī)院門診部開展主題為“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”的健康宣傳活動。在活動現場，工作人員向過往的行人發(fā)放了老年人、糖尿病、高血壓、精神病家居護理等健康教育資料，為來就診的老年人講解精神病預防知識，發(fā)放資料，現場開展健康教育咨詢等多種形式向村民傳達精神病將會對自身和他人健康帶來的各種危害，講解相關的防治知識，活動取得圓滿成功，取得了預期的效果，得到了參加活動的老年人的一致好評。
今年10月10日是第十九個世界精神衛(wèi)生日,為普及精神衛(wèi)生知識,提高群眾自我精神保健意識,我鎮(zhèn)衛(wèi)生院緊緊圍繞“溝通理解關愛，心理和諧健康”主題，開展形式多樣的`的宣傳教育，走訪慰問活動，提高了廣大群眾的精神衛(wèi)生知識，增進了全鎮(zhèn)對精神病患者的理解。
為使此項活動順利開展，我鎮(zhèn)加強了組織領導，召開專題會議，進行安排部署，明確由衛(wèi)生院牽頭，各單位配合，印制發(fā)放宣傳材料并利用多種群眾喜聞樂見的形式開展宣傳活動。
10日上午，我院由院長親自帶隊到鎮(zhèn)街上進行宣傳活動。今年前來咨詢的市民和患者大大增多?，F場的問診人數就達300人以上。而兩三年前，類似的義診活動往往只能吸引幾十人參與。隨著生活水平的提高，人們對精神心理疾病的認識大大提高，精神障礙和心理障礙病患者對主動尋求醫(yī)生幫助的重要性也有了一定的認識，不再諱疾忌醫(yī)。另一方面，從去年開始，政府主導在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院建立起基本公共衛(wèi)生健康檔案，要求衛(wèi)生院對轄區(qū)內的精神病人建立檔案，對他們開展隨訪和治療，提高了精神病人的就診率和對精神疾病的重視程度。精神心理疾病咨詢不再遮遮掩掩。
總之，我鎮(zhèn)通過精心的組織領導，在10月10日第十九次“世界精神衛(wèi)生日”這天，緊緊圍繞“溝通理解關愛，心理和諧健康”主題，廣泛動員社會力量，積極協(xié)調有關部門，開展了宣傳教育，普及精神衛(wèi)生知識，提高了廣大市民的自我精神保健意識，促進了精神疾病的早期發(fā)現及早期干預。
節(jié)日由來。
1991年，尼泊爾提交了第一份關于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。1992年世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會發(fā)起“世界精神衛(wèi)生日”活動，世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。
中國首次參與。
中國衛(wèi)生部第一次在精神衛(wèi)生日組織開展大規(guī)?；顒有麄骶裥l(wèi)生普及心理健康知識。
1、身心健康?幸福一生。
2、健身健心?你我同行。
3、溝通理解關愛?心理和諧健康。
4、承擔共同責任，促進精神健康。
5、綠色絲帶映陽光，攜手追求心健康。
8、人人關注精神衛(wèi)生，家家享受幸福生活。
9、心健康，身和諧。
10、給心靈一份呵護，讓生命無限美好。
11、消除偏見歧視，關注精神健康。
12、打開心窗，共享健康。
13、促進精神健康，社會人人有責。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇七
第一段：引言（200字）。
作為現代社會中精神衛(wèi)生日的倡導者，精神衛(wèi)生日觀展為我們提供了一個了解和關注心理健康的機會。最近，我參觀了一場精神衛(wèi)生日的觀展，對展覽中的內容和呈現方式有著深刻的體會和心得。通過觀展，我不僅對精神衛(wèi)生的重要性有更深入的認識，也對自身心理健康的重視有了更多的思考。
第二段：展覽內容介紹（200字）。
這次精神衛(wèi)生日的觀展分為多個主題區(qū)域，涵蓋了心理健康教育、心理疾病預防、心理治療方法等方面的內容。首先，心理健康教育區(qū)域通過展示文字、圖片和視頻等方式，普及有關心理健康的知識和技巧，引導觀眾更好地認識和管理自己的情緒。其次，心理疾病預防區(qū)域通過真實的案例和專業(yè)的解釋，讓觀眾了解到心理疾病的危害，增強預防的意識。最后，心理治療方法區(qū)域通過互動體驗和講解，向觀眾介紹了一系列有效的心理治療方法，給予大家在面對困境時的一些應對措施。
通過觀展，我深刻地認識到了心理健康的重要性。心理健康是一個人全面發(fā)展的基石，它影響著人的思維、情感和行為。在現代社會，由于各種壓力的累積，心理健康問題逐漸凸顯出來。因而，我們不能再忽視對自己的心理健康的關注和保護。同時，觀展還讓我了解到了預防心理疾病的重要性。通過了解心理疾病的病因和預防方法，我們可以在早期做好預防，避免疾病進一步發(fā)展。最后，對于心理疾病患者，合理的心理治療方法至關重要。觀展中介紹的多種心理治療方法給予了我很多啟示，我意識到，通過心理治療可以幫助患者恢復健康，重新融入社會。
第四段：對展覽呈現方式的評價（200字）。
觀展的方式也給我留下了深刻的印象。展覽以多媒體展示為主，通過文字、圖片、視頻、互動體驗等不同形式呈現，使觀眾能夠更直觀地理解和體驗心理健康領域的內容。此外，展覽還設置了專業(yè)人員解答疑問的環(huán)節(jié)，使觀眾能夠與專業(yè)人士進行交流和互動，進一步加深對心理健康的認識?？偟膩碚f，這種呈現方式生動有趣，極大地提高了觀眾的參與度和學習效果。
第五段：總結（200字）。
通過參觀這次精神衛(wèi)生日的觀展，我對心理健康的重要性有了更深刻的認識，對心理疾病預防和心理治療方法有了更全面的了解。我相信，只有通過加強心理健康教育，提高公眾對心理健康的認識，才能有效預防和治療心理疾病，創(chuàng)造一個更加健康和和諧的社會。我期待下一次精神衛(wèi)生日的觀展，希望能夠進一步深入了解和學習關于心理健康的知識，為自己和他人的心理健康做出積極貢獻。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇八
10月10日是第22個世界精神衛(wèi)生日。為進一步貫徹落實《精神衛(wèi)生法》，推進精神衛(wèi)生防治工作深入開展，八達嶺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心根據縣精神衛(wèi)生保健院的指示精神，以“心理健康，社會和諧”為主題，開展了形式多樣的活動。
10月10日下午，八達嶺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心防?？漆t(yī)生趙海森帶著慰問品分別去往兩名生活貧困的患者賀永芳和張來紅家中，給他們送去慰問品。讓他們切實感受到來自社會的關愛。從醫(yī)生手里接過慰問品時，兩位患者的臉上都露出了開心的笑容。
除了患者的生活狀況，服務中心對他們的健康更是關懷有加。10月15日上午，服務中心與八達嶺鎮(zhèn)殘疾人聯(lián)合會共同組織鎮(zhèn)域內的殘疾人進行健康體檢，免費為11名精神疾病患者進行了健康檢查，同時向家屬講解健康防病小知識，以促進他們更加健康地生活。
本次活動提高了廣大群眾的精神衛(wèi)生知識，增進了社會對精神疾病患者的理解，為形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍做出了推動，為保護和促進公眾心理健康提供了助力?；顒与m然已經結束，但是服務中心對精神疾病患者的關愛不會停止，工作人員承諾將不斷努力，為真正實現“心理健康，和諧社會”貢獻自己的`力量。
10月10日是第23個世界精神衛(wèi)生日，活動主題為“心理健康，社會和諧”。11月3日，縣精神病醫(yī)院以“世界精神衛(wèi)生日”活動為契機，開展了一次精神衛(wèi)生科普知識宣傳活動，現場為群眾解決心理問題。
目前，精神衛(wèi)生問題已經成為重要的公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題，我國城市約25%的人存在不同程度的心理危機，有20%~30%的大、中學生存在各種心理問題。
此次活動的開展旨在號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。
據了解，縣精神病醫(yī)院還通過主題宣傳進社區(qū)，現場咨詢進學校，對村醫(yī)、鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務中心進行精神衛(wèi)生方面的知識培訓等方式開展一系列宣傳活動。
10月10日是第15個世界精神衛(wèi)生日，本次世界精神衛(wèi)生日的主題是“健身健心，你我同行”。為進一步加強精神衛(wèi)生知識宣傳教育，增強公眾精神衛(wèi)生知識，提高全社會對精神衛(wèi)生工作的關注，為精神病患者回歸社會創(chuàng)造良好的條件，xx市精神殘疾人及親友會、xx市殘聯(lián)、xx市精神病院在xx市聯(lián)合開展舉辦了精神衛(wèi)生咨詢防治活動。
上午9時30分，在活動現場，人潮涌動，前來咨詢的人絡繹不絕，醫(yī)生們?yōu)檫^往群眾答疑解惑，散發(fā)精神病康復知識宣傳材料，深得廣大患者及其親屬的稱贊。
另悉，xx市精神殘疾人及親友會因工作成績突出，日前被全國精神殘疾人及親友會評為全國精神殘疾人親友會工作先進單位。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇九
良好的睡眠不僅是健康的重要表標準，也是人體通過自身調整，恢復機能和精力，抵御和化解疾病風險的重要途徑，是維護健康十分關鍵的因素。俗話說，一晚高質量睡眠勝過千金良藥。當前，我國居民的睡眠障礙及其帶來的身心疾病問題日益突出。調查顯示，全國約有4億多人受睡眠困擾，近六成的兒童青少年睡眠不足。長期睡眠障礙會改變身體調節(jié)能力，造成腦內代謝廢物的堆積，增加導致癡呆、心腦血管病、糖尿病、癌癥等疾病的風險，并容易引起精神障礙和心理問題。與睡眠相關疾病有80多種，兒童有睡眠問題，可能引起記憶力下降，出現情緒煩躁和行為異常;青少年有睡眠問題，可能會影響反應速度，影響創(chuàng)造力和身體器官發(fā)育;孕婦有睡眠問題，可能會導致血壓異常，影響食欲和胎兒發(fā)育;中老年人有睡眠問題，可能會導致器官老化加快，免疫力降低。
學會科學合理睡眠，保障健康!
一、要保證充足睡眠時間。
小學生每天睡眠時間應不少于10小時，初中生應不少于9小時，高中生應不少于8小時，成年人每天應保持7至8小時睡眠。
二、要規(guī)律作息。
夜眠晝行、起居有常是人的生物性需求，每個人都應根據自身情況，養(yǎng)成相對規(guī)律的工作、學習、娛樂、休息習慣。堅持每天同一時間段睡覺，不要熬夜，有條件的午休20至30分鐘，節(jié)假日也要注意規(guī)律睡眠。迫不得已熬夜后要及時補充睡眠。
三、要積極調適心理。
造成睡眠障礙的主要因素是心理問題，要始終保持平和的心態(tài)，建立良好人際關系，積極參加社會活動，培養(yǎng)健康的興趣愛好，掌握情緒管理、壓力管理等自我心理調整方法、天天要有適當活動量，睡前不宜進行劇烈活動、長時間使用電子產品，聽音樂、深呼吸等放松訓練有助于睡眠。
四、要及時主動就醫(yī)。
每個人都會遇到焦慮、抑郁等情緒，在出現睡眠問題時，如果自我調節(jié)無效，要及時尋求專業(yè)幫助。求助于專業(yè)人士既不等于自己有病，等不等于病情嚴重，而是負責任、有能力的表現。睡眠質量決定著生命和生活的質量。每個人都應關注自己的睡眠，科學規(guī)律作息，保持良好的工作、學習和生活狀態(tài)。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十
今天(10日)是世界精神衛(wèi)生日。截至今年9月底，全國已登記在冊的嚴重精神障礙患者620萬人。
近年來，隨著生活節(jié)奏加快，競爭壓力加劇，心理行為異常和精神障礙患者逐漸增多。抑郁癥、焦慮癥呈明顯上升趨勢，其中抑郁癥發(fā)病率約為6%。抑郁癥的主要癥狀是明顯持久的情緒低落、興趣減退。
四川省精神醫(yī)學中心主任周波：其實還有很大一部分抑郁癥患者是表現軀體的癥狀，軀體的各種各樣不舒服。比如說胃腸道的不舒服啊、疼痛啊、心慌啊、尿頻啊等等，這樣一些癥狀。
目前，公眾對精神疾病認知率較低，缺乏主動就醫(yī)意識。專家提醒，要學會排解壓力，適當體育鍛煉，有規(guī)律作息和睡眠。一些輕度的焦慮、失眠、抑郁等精神疾病可以通過休息、放松來解決。
國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數據顯示，我國17歲以下的兒童青少年當中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾，需采取綜合措施予以干預。
專家介紹，兒童青少年心理疾病比成人更復雜，達100多種。
四川省精神醫(yī)學中心主任周波：比如說有的孩子他得了自閉癥，那他再長大一點的話，有抽動癥。還有更重要的就是現在的中學生，因為學習壓力或者是家庭教育等等的問題，出現情緒不好甚至有自傷這么一些情緒，還有特別厭學的、不愿意上學、網絡成癮這樣一些問題。
目前，以游戲成癮為主的過度依賴網絡成為家長關注的熱點。全球兒童青少年過度依賴網絡發(fā)病率約為6%。世界衛(wèi)生組織已將游戲成癮列入精神疾病范疇。
中國科學院院士、北京大學第六醫(yī)院院長陸林：一個青少年兒童，他對網絡或者是游戲過于癡迷，然后不能夠完成他的學習任務，甚至放棄其他的課外活動，比如體育活動啊，跟別的同伴的交流啊，那這個可能是網絡成癮或者游戲(成癮)需要治療。
專家提醒，部分兒童青少年心理障礙，并不會隨著年齡增長而消失，比如注意缺陷多動障礙，到成年的時候會變?yōu)槌扇硕鄤影Y。如果發(fā)現早期癥狀，應及時就醫(yī)。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十一
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年我國精神衛(wèi)生宣傳活動的主題是“___”。為動員全社會關注精神健康，宣傳《精神衛(wèi)生法》，縣疾病預防控制中心聯(lián)合縣醫(yī)院與城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心于10月8日在街心公園開展了現場咨詢宣傳活動。
活動通過設立宣傳咨詢點，led顯示屏播放宣傳標語、擺放宣傳展板，發(fā)放精神衛(wèi)生宣傳折頁、手冊、手提袋等形式開展精神衛(wèi)生知識的宣傳教育，同時還提供現場咨詢。新制作的精神衛(wèi)生知識宣傳展板內容通俗易懂、版面活潑新穎，吸引了眾多群眾駐足觀看。本次活動共計發(fā)放宣傳折頁2000余張，宣傳手提袋3000余個，并對200余人開展了健康服務指導。
宣傳活動結合《精神衛(wèi)生法》的頒布實施和深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的具體措施，大力宣傳當前國家精神衛(wèi)生工作政策及取得的成績，向咨詢的社會公眾、精神障礙患者及其家屬普及了心理健康知識，重點向路人介紹了常見心理問題、精神疾病的早期識別、精神疾病患者護理方法等，通過宣傳活動的開展，提高了群眾對精神健康的認識水平和處理能力。此次活動受到了廣大群眾的好評。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十二
10月10日是第29個世界精神衛(wèi)生日。國慶前夕，淄博市精神衛(wèi)生中心組織醫(yī)療、心理、護理專家、第一村醫(yī)及志愿者11人來到淄川區(qū)東坪鎮(zhèn)，積極開展以“弘揚抗疫精神，護佑心理健康”為主題的世界精神衛(wèi)生日義診咨詢宣傳活動。
當天恰逢東坪大集，附近趕大集的村民絡繹不絕，看到義診團隊，他們紛紛聚攏過來，向專家咨詢感興趣的問題，專家們都耐心解答、為他們支招。在活動現場，志愿者們還向過路群眾發(fā)放失眠、焦慮、抑郁、老年癡呆防治、抗生素合理應用等健康教育宣傳折頁、宣傳手提袋，向群眾宣傳疫情下如何保持良好的心理狀態(tài)，如何應對疫情因素導致的失眠、焦慮、抑郁等情緒，并為群眾測量血壓、免費發(fā)放外用壯骨膏等，受到群眾一致好評。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十三
2020年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年主題是“心理健康，社會和諧”。旨在號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。我院領導相當重視，劉集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院公衛(wèi)科結合自身工作實際，積極組織人員開展形式多樣的宣傳與咨詢活動，提高人群精神病防治的知曉率，并呼吁公眾培養(yǎng)健康生活方式。我院決定10月10日舉行世界精神衛(wèi)生日宣傳咨詢活動，具體計劃如下：
一、宣傳主題。
“心理健康，社會和諧”。
二、活動時間。
2014年10月10日。
三、宣傳地點。
劉集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院門診樓前。
四、參加活動人員。
劉集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院公衛(wèi)科人員。
五、活動方式。
活動的主要內容是圍繞主題，采取健康教育、公衛(wèi)科人員現場提供咨詢服務、發(fā)放宣傳材料等活動形式。
六、任務安排。
1、利用led宣傳欄宣傳。
2、設立咨詢點，提供咨詢服務。
3、發(fā)放宣傳品。提供針對心理疾病等的健康教育知識的宣傳品，一并在宣傳咨詢點發(fā)放。
七、活動總結工作。
認真做好“世界精神衛(wèi)生日”宣傳教育活動的總結。及時收集整理宣傳咨詢活動情況，將活動相關資料匯報給中牟縣衛(wèi)生局公衛(wèi)科及本院存檔工作。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十四
本次活動由人民日報健康客戶端、健康時報社聯(lián)合主辦，京東健康協(xié)辦，靈北中國支持，通過名醫(yī)直播、專家義診等活動號召更多人關注精神衛(wèi)生，一起守護精神健康。
精神疾病是全球范圍內不容忽視的公共衛(wèi)生問題，給患者及其家庭乃至全社會都帶來沉重的負擔。世界衛(wèi)生組織(who)統(tǒng)計數據顯示，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去寶貴的生命，抑郁癥導致的自殺死亡人數甚至超過了交通事故的死亡人數。為了讓更多人關注并享有心理健康，世界精神病學協(xié)會于1992年發(fā)起設立“精神衛(wèi)生日”。
而中國的形勢也十分嚴峻，《柳葉刀》發(fā)布的一項研究報告指出，中國大約1.73億人患有精神疾病，并呈不斷上升趨勢，其中1.58億人從未接受過專業(yè)治療。國家精神心理疾病臨床醫(yī)學研究中心一項調查報告顯示，大眾精神心理健康問題突出。其中，抑郁占總體人群的27.9%，焦慮占31.6%，失眠占29.2%?！督】抵袊袆?2019—2030年)》將“心理健康促進行動”列為重大行動之一，明確指出要正確認識、識別、應對常見精神障礙和心理行為問題，特別是抑郁癥、焦慮癥。
而2020爆發(fā)的新冠疫情更是對國民精神心理健康的負面影響巨大。對身體健康的擔憂、居家隔離的狀況、城市的封鎖、社交及生活的非正常運行等，均可使人們倍感孤獨、恐懼、焦慮而出現心理健康問題。9月11日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，提出加大對青少年、孕產婦、老年人群、高壓職業(yè)人群等抑郁癥防治重點人群干預力度。將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容。
因此，在今年這個特殊的“精神衛(wèi)生日”，“精神健康人民安康”——2020世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普活動應運而生，并貫穿整月，形成“主題科普宣傳月”。目前，專題頁面已正式上線，并于10月10日上午舉辦世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普宣傳月啟動儀式，中國科學院院士、北京大學第六醫(yī)院院長陸林教授，國務院特殊津貼專家、北京回龍觀醫(yī)院黨委書記楊甫德教授通過線上訪談就新冠疫情常態(tài)化下，民眾如何保持精神心理健康進行解答。
精神疾病與心理疾病不同于普遍意義上的疾病，有一定的特殊性，很多患者并不重視，且礙于隱私及面子也不愿意尋醫(yī)問診，還有的患者有病恥感，這對病情的康復帶來嚴重負面影響。同時，在大眾環(huán)境中，精神心理障礙還是存在一定的“污名化”影響。根據世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康不只是身體沒有疾病，而是一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)。疫情后，精神心理問題作為疫情的次生災害，嚴重影響我國經濟社會恢復和人民健康狀況，需要更多的重視與各界共同投入。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十五
20__年10月10日是第21個世界精神衛(wèi)生日，今年活動的主題為：“精神健康伴老齡安樂幸福享晚年”，我院為了紀念這一節(jié)日，開展了豐富多彩的活動。當日提供免費心理咨詢，廣大關注精神健康的群眾和病人及其家屬參加了這次活動。
一、加強組織領導。
為使此項活動順利開展，我院加強了組織領導，成立了分管副院長為組長，公衛(wèi)科長為副組長的領導小組。負責組織義診，在統(tǒng)一安排的場地進行咨詢活動，擴大社會影響。，在統(tǒng)一安排部署下，發(fā)揮工作主動性，創(chuàng)造性開展多種群眾喜聞樂見的形式開展宣傳活動。
二、開展形式多樣的活動。
開展宣傳教育活動。10日上午，在統(tǒng)一安排的情況下，設立宣傳場地，拉起主題標語，印制了100余份精美的知識宣傳資料，免費散發(fā)給廣大市民，并利用音箱廣播，反復宣傳精防知識及心理衛(wèi)生知識。
開展義診咨詢活動。我院醫(yī)務人員身穿白大褂，在上午來到宣傳場地，設立咨詢服務臺，大力宣傳促進心理保健的重要性，為廣大市民服務，緩解心理壓力，為患者義務進行診斷治療。
院內提供免費的心理咨詢和心理衛(wèi)生科普資料。安排相關醫(yī)務人員在門診給前來就診、住院的患者及家屬做好心理咨詢。導醫(yī)臺工作人員采用現場答疑的宣傳方式，向前來就診的兒科家長深入宣傳在兒童青少年成長過程中，積極肯定、贊揚和鼓勵會成為他們健康成長的動力;親子交流與兒童青少年的心理健康成長關系密切等知識。
總之，此次宣傳活動我院領導重視、大力支持、群眾積極參與、宣傳教育覆蓋面廣，在10月10日第二十一次“世界精神衛(wèi)生日”這天，緊緊圍繞“精神健康伴老齡安樂幸福享晚年”主題，廣泛動員全院醫(yī)務人員力量，開展了宣傳教育，咨詢義診活動，普及精神衛(wèi)生知識，提高了廣大市民的自我精神保健意識，促進了精神疾病的早期發(fā)現及早期干預。今后將進一步動員全社會共同關注公眾心理健康問題，加強精神衛(wèi)生的宣傳和健康教育，提高群眾精神衛(wèi)生知識水平。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十六
徹落實《精神衛(wèi)生法》，推進精神衛(wèi)生工作深入開展，號召全社會關注、參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。按照鷹潭市衛(wèi)生局關于在全市開展精神衛(wèi)生日宣傳活動的文件精神和工作要求，我院緊緊圍繞“心理健康，社會和諧”的活動主題，開展了本次健康宣傳咨詢活動，現將活動開展情況總結如下：
一、高度重視，認真安排部署。
精神，為保障本次活動順利開展，衛(wèi)生院領導高度重視，制定了本次切實可行的活動計劃，有朱安雄副院長全面負責本次活動的組織和實施，制作并印刷了主題橫幅和宣傳單，安排公共衛(wèi)生科人員到活動現場進行健康現場和咨詢指導。統(tǒng)一部署，積極準備，全力做好本次世界精神衛(wèi)生日宣傳咨詢活動。
二、緊扣宣傳主題，突出宣傳內容。
10月10日上午，我們在鷹潭公園老碼頭集中開展了健康宣傳活。
《精神衛(wèi)生法》、精神衛(wèi)生政策措施和防治核心知識，倡導患者接受。
正規(guī)治療，還專門為他們派發(fā)了包括宣傳資料、紙杯在內的健康禮品。
袋。
率和良好的從醫(yī)行為，促進了公眾對精神障礙和心理行為問題的認識。
度和關注度，為實現“心理健康，社會和諧”奠定了良好的基礎。加。
強了患者及其家屬戰(zhàn)勝疾病、回歸社會的信心和決心。為使患者盡早。
擺脫疾患、平等的融入社會營造了積極的氛圍。下一步，我們將以“世。
道精神衛(wèi)生防治工作再上一個新的臺階?！啊?BR> 國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十七
大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。
在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。
同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調節(jié)，鍛煉意志品質，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十八
在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十九
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇一
“世界精神衛(wèi)生日”是由世界精神病學協(xié)會(worldpsychiatricassociationwpa)在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。世界各國每年都為“精神衛(wèi)生日”準備豐富而周密的活動。包括宣傳、拍攝促進精神健康的錄像片、開設24小時服務的心理支持熱線、播放專題片等等。
調查顯示我國普通人群精神衛(wèi)生知曉率偏低衛(wèi)生部和中國疾病預防控制中心今天公布的一項調查結果顯示，我國普通人群的精神衛(wèi)生知曉率偏低。
這項調查共在10個監(jiān)測地區(qū)發(fā)放了4000份問卷，調查內容主要包括10個抑郁癥狀和9項關于精神衛(wèi)生的基本知識和信息。調查顯示，63.3%的人把精神病和神經病混為一談;46.5%的不知道哪里有精神衛(wèi)生機構;認為人人都有可能產生心理障礙的人占64.5%;而認識到緊張恐懼可能與心理問題有關，應推薦去看精神科醫(yī)生或心理醫(yī)生的人不足一半。調查中列舉了5種精神疾病，其中聽說過精神分裂癥最多，占被調查人群的80.8%，知道老年性癡呆的占66.5%，知道抑郁癥的剛剛超過50%，而知道多動癥和焦慮癥的都只占被調查人群的三分之一多一點。5種疾病名稱全部聽說過的人只有15.9%。
專家指出，調查結果表明，導致我國精神疾病治療率低下的主要原因是人們的精神衛(wèi)生知識匱乏，尤其是對與心理問題有關而且應該尋求心理幫助的常見問題缺乏了解。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇二
近年來，隨著精神衛(wèi)生問題越來越引起人們的關注，精神衛(wèi)生日直播成為了傳遞健康信息的重要手段，我也參加了其中的一場活動，深深地感受到了精神健康對于個人和社會的重要性。以下是我的一些心得和體會。
第一段：意識到精神健康的重要性。
在直播過程中，講解員深入淺出的講解讓我認識到，精神健康不僅是人類健康的重要組成部分，更關系到了整個社會的和諧穩(wěn)定。同時，精神衛(wèi)生問題容易引發(fā)一系列問題，如疾病、家庭暴力等等。這也讓我意識到，正確認識和關注精神健康對于我們自身和家庭友好關系的維護，以及社會的發(fā)展穩(wěn)定都有著不可替代的作用。
第二段：提高了對精神衛(wèi)生問題的認識和知識水平。
在直播中，講解員系統(tǒng)的講解讓我對各種心理問題有所了解，涉及了情感方面、疾病方面、常見障礙和問題的應對等等。通過相關知識的學習，我不僅增長了見識，增強了對于自身需求的把握能力，更重要的是，擁有了更好的判斷力，能更好的面對和化解生活中出現的不如意和困惑。
第三段：增強了對精神健康的關注度和保護意識。
精神健康的保護不僅是社會大眾的共同需求，也是每個人的個人責任。通過這次直播，我深深感到了人們對于精神衛(wèi)生問題的關注和熱情，也意識到了自己有多少問題需要去面對和解決。在未來，我會更注重自己的精神健康，多關注身心的健康，提高內心的自我保護意識。
第四段：感受到了精神健康工作中的情感付出和辛苦。
在直播過程中，講解員用自己真摯和專業(yè)的態(tài)度、方法，為聽眾解答了一系列的問題和困擾。通過這次直播，我感受到了精神健康工作者的艱苦奮斗和情感投入，也感受到了他們對于公眾生命安全和幸福的責任心。同時，也讓我認識到在工作中要以身作則，用愛和責任，去贏得困境下的眾人信任和支持。
第五段：加強了社會公眾對于精神健康意識的宣傳和推廣。
在此次直播中，不僅真正實現了互動傳播，更將感性的情感體驗和理性的知識傳遞整合在一起，將傳播變成了一種生動形象的現場呈現。這種形式的直播已成為了社會公眾獲得精神健康知識、提高保護和維護自身精神健康發(fā)展的重要手段，也讓企業(yè)和社會機構意識到了精神健康問題的重要性，從而加大了對于精神衛(wèi)生領域的支持和宣傳。
總之，這次精神衛(wèi)生日的直播讓我在生活和工作中都更注重精神健康問題，更重要的是擁有了走進對精神健康工作的實際體驗，加強了對于社會公眾精神健康的理解和認知，今后也將更加關注這方面的學習和工作，不斷提升自身的精神生活和幸福感受。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇三
2021年10月10日是第29個世界精神衛(wèi)生日，國家衛(wèi)生健康委員會舉行了一場主題為“推進心理健康與抗疫人心”的直播活動。本文就本人對于該主題直播的感想和體會做一番闡述。
第二段：直播內容總結。
該直播主題圍繞著抗疫過程中的心理健康問題展開，內容分為三部分：推動心理健康服務覆蓋面的拓展，主動適應疫情影響，充分利用心理健康衛(wèi)生間等。具體內容包含了對于心理面和生理面的雙重關注，以及如何應對心理挑戰(zhàn)和面對艱難困境的一些經驗分享。
第三段：深度解讀。
在第一部分中，主持人為我們介紹了如何讓心理健康服務覆蓋面更廣。主持人指出要加強場所建設，建立更多的心理咨詢工作站，同時加強公眾心理健康知識的普及，讓更多的人知道如何防護心理疾病的發(fā)生。
在第二部分中，主持人分享了讓自己更好地適應疫情影響的一些經驗。他認為不要太依賴疫情消息的傳遞，而應該積極解決個人現實問題，增加自身內心的力量。同時，也需要平時多鍛煉以增強自身免疫力，達到身體和心理平衡。
在第三部分中，主持人向我們介紹了心理健康衛(wèi)生間這一概念，它在日常生活中可以讓我們暫時遠離繁瑣、壓力大的工作生活，讓我們自我收拾和愜意地恢復自己的力量。此外，主持人還強調了心理衛(wèi)生間在長期的職業(yè)生涯規(guī)劃中的作用。
第四段：我的體會。
初次觀看這場直播，讓我感覺到“心理健康”應該是每個人都應該關注的問題。縱觀現代生活，經濟繁榮的同時也伴隨著人類日益劇烈的競爭，而心理健康卻常被人們忽視。人們渴望種種物質和金錢的收獲同時也換來很多不健康的行為，例如焦慮、抑郁、甚至是一些不法行動。而民眾也需要培養(yǎng)正確的信仰和對于未來的信心來面對生活和未來的挑戰(zhàn)。
第五段：結束語。
總之，作為一個全新的現代生活觀，心理健康不再是一份豁免，而是每個人都需要重視和關注的一部分。我們需要去注意自己和他人的心理健康，關注周圍環(huán)境是否有改善空間和有哪些可以分享的經驗。學習和掌握心理健康需要不斷地學習和歷練，與內心的信心和自我認識不斷匹配。我們需要做到自然生活和深入地享受生活本身，進步和成長，才能真正實現心理健康和全面發(fā)展。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇四
2020年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，由于新冠疫情，今年的慶祝活動全部線上進行。在這一天，我參加了一場關于精神衛(wèi)生的直播活動，并從中收獲了不少體會。今天，我想分享一下這次直播對我的啟示和提醒。
第二段：直播內容。
這次直播活動主要分為三個部分：首先，主持人介紹了精神衛(wèi)生日的意義和目的，呼吁更多的人關注和關心精神衛(wèi)生問題；其次，心理專家介紹了正確認識自己、處理人際關系、建立自信、緩解焦慮等方面的建議和方法；最后，還有一項互動環(huán)節(jié)，參與者可以通過網站或微信提問或分享自己的心得體會。
第三段：啟示與感悟。
通過這次直播活動，我想出現了以下幾點感悟和啟示。首先，我們應該關注和關心自己的內心世界，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。只有認真對待自己的精神衛(wèi)生問題，才能更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困難。其次，我們應該學會與他人溝通和交往，建立良好的人際關系。在處理人際關系時，我們應該尊重他人的感受和需求，并保持寬容和理解。最后，我們要學會放松自己，緩解壓力和焦慮。無論是通過運動、旅游、閱讀或其他方式，都應該找到適合自己的方法以保持良好的心理狀態(tài)。
精神衛(wèi)生是指人們的心理狀態(tài)和精神健康水平，與身體健康同樣重要。不良的心理健康狀態(tài)會給人們生活和工作帶來很大的負面影響，甚至會導致精神障礙和心理疾病。因此，保持良好的精神衛(wèi)生狀態(tài)就像保持身體健康一樣重要。
第五段：結尾。
在這個充滿挑戰(zhàn)和不確定性的時期，精神衛(wèi)生的重要性愈發(fā)凸顯。我們應該認真對待自己的精神健康問題，關注和關心身邊的人，并尋找適合自己的方法和方式，保持良好的心態(tài)和情緒狀態(tài)。我相信，只要我們共同關心和努力，我們的精神健康狀況會越來越好。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇五
精神健康是一個人整體健康的重要組成部分，它與個體的快樂、幸福以及社會的和諧穩(wěn)定密切相關。為了加強對精神健康問題的關注與宣傳，我參觀了一場關于精神衛(wèi)生的觀展活動。通過這次觀展，我對精神衛(wèi)生有了更深入的了解，也深刻認識到了精神衛(wèi)生的重要性。以下是我個人的觀展心得及體會。
首先，觀展使我了解到了精神衛(wèi)生問題的普遍性。在觀展的路上，我看到了很多關于精神衛(wèi)生的宣傳廣告，這些廣告揭示了精神衛(wèi)生問題的廣泛存在。在展廳里，我看到了一系列關于精神衛(wèi)生問題的圖片和文字介紹，其中有一些是真實案例，讓我更加深刻地認識到了身邊人可能面臨的困境和挑戰(zhàn)。通過了解這些案例，我意識到精神衛(wèi)生問題不僅僅在特定人群中存在，而是普遍存在于我們的社會中。
其次，觀展讓我認識到了精神衛(wèi)生與身心健康的密切關聯(lián)。展廳中有一些關于心理健康的展品，我了解到心理健康不僅僅是沒有心理疾病，更重要的是擁有積極的心態(tài)和適應各種挑戰(zhàn)的能力。我看到了一些介紹如何保持良好心理狀態(tài)的方法和技巧，例如學會情緒管理、培養(yǎng)積極向上的態(tài)度等。這讓我深刻認識到，只有身心健康才能真正實現幸福和快樂的生活。
第三，觀展使我了解到了精神衛(wèi)生工作的不斷進步和創(chuàng)新。展廳中有一些關于精神衛(wèi)生工作的研究成果和實踐案例，其中一些是通過科學研究和現代技術實現的。我了解到，現代的精神衛(wèi)生工作者通過運用心理學和醫(yī)學的知識，采用了一系列新的治療手段和方法，取得了顯著的效果。這些新技術和方法的應用，不僅有助于幫助患者恢復健康，還為我們提供了更深入的認識精神衛(wèi)生的途徑。
第四，觀展加深了我對精神衛(wèi)生工作者的尊重和敬佩。在觀展的過程中，我看到了很多關于精神衛(wèi)生工作者的事跡和故事。他們不僅在默默地付出，幫助他人擺脫心理困境和精神疾病，還不斷創(chuàng)新和探索，使精神衛(wèi)生工作取得了顯著的成績。觀展讓我對他們的辛勤工作和默默奉獻充滿敬意，進一步認識到了他們的重要性和對社會的貢獻。
最后，觀展促使我思考了自身的精神健康問題。在展陳中，有一些關于如何自我管理和保持心理健康的貼士，讓我深思自身的精神健康狀況。我開始關注自己的情緒和心態(tài)，并嘗試運用展覽中提到的一些方法和技巧進行調節(jié)。通過這次觀展，我意識到不僅要關注他人的精神健康，更要關注自身的精神衛(wèi)生問題。
總之，這次觀展讓我對精神衛(wèi)生有了更深入的了解，并使我認識到了精神衛(wèi)生問題的普遍性和與身心健康的關聯(lián)。我也對精神衛(wèi)生工作者表示敬佩和尊重。通過參加這樣的活動，我們可以充分認識到精神衛(wèi)生問題的重要性，增強對精神健康的關注和重視。希望我們能夠共同努力，為社會的精神衛(wèi)生事業(yè)做出更大的貢獻。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇六
10月10日是第23個世界精神衛(wèi)生日，為了提高我鎮(zhèn)老年人健康知識水平，讓他們養(yǎng)成健康的生活方式和健康行為好習慣，減少老年病、慢性病、精神病在我鎮(zhèn)老年人身上的發(fā)生，提高心理上的健康，我院于10月7日上午在醫(yī)院門診部開展主題為“精神健康伴老齡，安樂幸福享晚年”的健康宣傳活動。在活動現場，工作人員向過往的行人發(fā)放了老年人、糖尿病、高血壓、精神病家居護理等健康教育資料，為來就診的老年人講解精神病預防知識，發(fā)放資料，現場開展健康教育咨詢等多種形式向村民傳達精神病將會對自身和他人健康帶來的各種危害，講解相關的防治知識，活動取得圓滿成功，取得了預期的效果，得到了參加活動的老年人的一致好評。
今年10月10日是第十九個世界精神衛(wèi)生日,為普及精神衛(wèi)生知識,提高群眾自我精神保健意識,我鎮(zhèn)衛(wèi)生院緊緊圍繞“溝通理解關愛，心理和諧健康”主題，開展形式多樣的`的宣傳教育，走訪慰問活動，提高了廣大群眾的精神衛(wèi)生知識，增進了全鎮(zhèn)對精神病患者的理解。
為使此項活動順利開展，我鎮(zhèn)加強了組織領導，召開專題會議，進行安排部署，明確由衛(wèi)生院牽頭，各單位配合，印制發(fā)放宣傳材料并利用多種群眾喜聞樂見的形式開展宣傳活動。
10日上午，我院由院長親自帶隊到鎮(zhèn)街上進行宣傳活動。今年前來咨詢的市民和患者大大增多?，F場的問診人數就達300人以上。而兩三年前，類似的義診活動往往只能吸引幾十人參與。隨著生活水平的提高，人們對精神心理疾病的認識大大提高，精神障礙和心理障礙病患者對主動尋求醫(yī)生幫助的重要性也有了一定的認識，不再諱疾忌醫(yī)。另一方面，從去年開始，政府主導在鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院建立起基本公共衛(wèi)生健康檔案，要求衛(wèi)生院對轄區(qū)內的精神病人建立檔案，對他們開展隨訪和治療，提高了精神病人的就診率和對精神疾病的重視程度。精神心理疾病咨詢不再遮遮掩掩。
總之，我鎮(zhèn)通過精心的組織領導，在10月10日第十九次“世界精神衛(wèi)生日”這天，緊緊圍繞“溝通理解關愛，心理和諧健康”主題，廣泛動員社會力量，積極協(xié)調有關部門，開展了宣傳教育，普及精神衛(wèi)生知識，提高了廣大市民的自我精神保健意識，促進了精神疾病的早期發(fā)現及早期干預。
節(jié)日由來。
1991年，尼泊爾提交了第一份關于“世界精神衛(wèi)生日”活動的報告。1992年世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會發(fā)起“世界精神衛(wèi)生日”活動，世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”。隨后的十多年里，許多國家參與進來，將每年的10月10日作為特殊的日子：提高公眾對精神疾病的認識，分享科學有效的疾病知識，消除公眾的偏見。
中國首次參與。
中國衛(wèi)生部第一次在精神衛(wèi)生日組織開展大規(guī)?；顒有麄骶裥l(wèi)生普及心理健康知識。
1、身心健康?幸福一生。
2、健身健心?你我同行。
3、溝通理解關愛?心理和諧健康。
4、承擔共同責任，促進精神健康。
5、綠色絲帶映陽光，攜手追求心健康。
8、人人關注精神衛(wèi)生，家家享受幸福生活。
9、心健康，身和諧。
10、給心靈一份呵護，讓生命無限美好。
11、消除偏見歧視，關注精神健康。
12、打開心窗，共享健康。
13、促進精神健康，社會人人有責。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇七
第一段：引言（200字）。
作為現代社會中精神衛(wèi)生日的倡導者，精神衛(wèi)生日觀展為我們提供了一個了解和關注心理健康的機會。最近，我參觀了一場精神衛(wèi)生日的觀展，對展覽中的內容和呈現方式有著深刻的體會和心得。通過觀展，我不僅對精神衛(wèi)生的重要性有更深入的認識，也對自身心理健康的重視有了更多的思考。
第二段：展覽內容介紹（200字）。
這次精神衛(wèi)生日的觀展分為多個主題區(qū)域，涵蓋了心理健康教育、心理疾病預防、心理治療方法等方面的內容。首先，心理健康教育區(qū)域通過展示文字、圖片和視頻等方式，普及有關心理健康的知識和技巧，引導觀眾更好地認識和管理自己的情緒。其次，心理疾病預防區(qū)域通過真實的案例和專業(yè)的解釋，讓觀眾了解到心理疾病的危害，增強預防的意識。最后，心理治療方法區(qū)域通過互動體驗和講解，向觀眾介紹了一系列有效的心理治療方法，給予大家在面對困境時的一些應對措施。
通過觀展，我深刻地認識到了心理健康的重要性。心理健康是一個人全面發(fā)展的基石，它影響著人的思維、情感和行為。在現代社會，由于各種壓力的累積，心理健康問題逐漸凸顯出來。因而，我們不能再忽視對自己的心理健康的關注和保護。同時，觀展還讓我了解到了預防心理疾病的重要性。通過了解心理疾病的病因和預防方法，我們可以在早期做好預防，避免疾病進一步發(fā)展。最后，對于心理疾病患者，合理的心理治療方法至關重要。觀展中介紹的多種心理治療方法給予了我很多啟示，我意識到，通過心理治療可以幫助患者恢復健康，重新融入社會。
第四段：對展覽呈現方式的評價（200字）。
觀展的方式也給我留下了深刻的印象。展覽以多媒體展示為主，通過文字、圖片、視頻、互動體驗等不同形式呈現，使觀眾能夠更直觀地理解和體驗心理健康領域的內容。此外，展覽還設置了專業(yè)人員解答疑問的環(huán)節(jié)，使觀眾能夠與專業(yè)人士進行交流和互動，進一步加深對心理健康的認識?？偟膩碚f，這種呈現方式生動有趣，極大地提高了觀眾的參與度和學習效果。
第五段：總結（200字）。
通過參觀這次精神衛(wèi)生日的觀展，我對心理健康的重要性有了更深刻的認識，對心理疾病預防和心理治療方法有了更全面的了解。我相信，只有通過加強心理健康教育，提高公眾對心理健康的認識，才能有效預防和治療心理疾病，創(chuàng)造一個更加健康和和諧的社會。我期待下一次精神衛(wèi)生日的觀展，希望能夠進一步深入了解和學習關于心理健康的知識，為自己和他人的心理健康做出積極貢獻。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇八
10月10日是第22個世界精神衛(wèi)生日。為進一步貫徹落實《精神衛(wèi)生法》，推進精神衛(wèi)生防治工作深入開展，八達嶺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心根據縣精神衛(wèi)生保健院的指示精神，以“心理健康，社會和諧”為主題，開展了形式多樣的活動。
10月10日下午，八達嶺鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心防?？漆t(yī)生趙海森帶著慰問品分別去往兩名生活貧困的患者賀永芳和張來紅家中，給他們送去慰問品。讓他們切實感受到來自社會的關愛。從醫(yī)生手里接過慰問品時，兩位患者的臉上都露出了開心的笑容。
除了患者的生活狀況，服務中心對他們的健康更是關懷有加。10月15日上午，服務中心與八達嶺鎮(zhèn)殘疾人聯(lián)合會共同組織鎮(zhèn)域內的殘疾人進行健康體檢，免費為11名精神疾病患者進行了健康檢查，同時向家屬講解健康防病小知識，以促進他們更加健康地生活。
本次活動提高了廣大群眾的精神衛(wèi)生知識，增進了社會對精神疾病患者的理解，為形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍做出了推動，為保護和促進公眾心理健康提供了助力?；顒与m然已經結束，但是服務中心對精神疾病患者的關愛不會停止，工作人員承諾將不斷努力，為真正實現“心理健康，和諧社會”貢獻自己的`力量。
10月10日是第23個世界精神衛(wèi)生日，活動主題為“心理健康，社會和諧”。11月3日，縣精神病醫(yī)院以“世界精神衛(wèi)生日”活動為契機，開展了一次精神衛(wèi)生科普知識宣傳活動，現場為群眾解決心理問題。
目前，精神衛(wèi)生問題已經成為重要的公共衛(wèi)生問題和突出的社會問題，我國城市約25%的人存在不同程度的心理危機，有20%~30%的大、中學生存在各種心理問題。
此次活動的開展旨在號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。
據了解，縣精神病醫(yī)院還通過主題宣傳進社區(qū)，現場咨詢進學校，對村醫(yī)、鎮(zhèn)衛(wèi)生院、社區(qū)衛(wèi)生服務中心進行精神衛(wèi)生方面的知識培訓等方式開展一系列宣傳活動。
10月10日是第15個世界精神衛(wèi)生日，本次世界精神衛(wèi)生日的主題是“健身健心，你我同行”。為進一步加強精神衛(wèi)生知識宣傳教育，增強公眾精神衛(wèi)生知識，提高全社會對精神衛(wèi)生工作的關注，為精神病患者回歸社會創(chuàng)造良好的條件，xx市精神殘疾人及親友會、xx市殘聯(lián)、xx市精神病院在xx市聯(lián)合開展舉辦了精神衛(wèi)生咨詢防治活動。
上午9時30分，在活動現場，人潮涌動，前來咨詢的人絡繹不絕，醫(yī)生們?yōu)檫^往群眾答疑解惑，散發(fā)精神病康復知識宣傳材料，深得廣大患者及其親屬的稱贊。
另悉，xx市精神殘疾人及親友會因工作成績突出，日前被全國精神殘疾人及親友會評為全國精神殘疾人親友會工作先進單位。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇九
良好的睡眠不僅是健康的重要表標準，也是人體通過自身調整，恢復機能和精力，抵御和化解疾病風險的重要途徑，是維護健康十分關鍵的因素。俗話說，一晚高質量睡眠勝過千金良藥。當前，我國居民的睡眠障礙及其帶來的身心疾病問題日益突出。調查顯示，全國約有4億多人受睡眠困擾，近六成的兒童青少年睡眠不足。長期睡眠障礙會改變身體調節(jié)能力，造成腦內代謝廢物的堆積，增加導致癡呆、心腦血管病、糖尿病、癌癥等疾病的風險，并容易引起精神障礙和心理問題。與睡眠相關疾病有80多種，兒童有睡眠問題，可能引起記憶力下降，出現情緒煩躁和行為異常;青少年有睡眠問題，可能會影響反應速度，影響創(chuàng)造力和身體器官發(fā)育;孕婦有睡眠問題，可能會導致血壓異常，影響食欲和胎兒發(fā)育;中老年人有睡眠問題，可能會導致器官老化加快，免疫力降低。
學會科學合理睡眠，保障健康!
一、要保證充足睡眠時間。
小學生每天睡眠時間應不少于10小時，初中生應不少于9小時，高中生應不少于8小時，成年人每天應保持7至8小時睡眠。
二、要規(guī)律作息。
夜眠晝行、起居有常是人的生物性需求，每個人都應根據自身情況，養(yǎng)成相對規(guī)律的工作、學習、娛樂、休息習慣。堅持每天同一時間段睡覺，不要熬夜，有條件的午休20至30分鐘，節(jié)假日也要注意規(guī)律睡眠。迫不得已熬夜后要及時補充睡眠。
三、要積極調適心理。
造成睡眠障礙的主要因素是心理問題，要始終保持平和的心態(tài)，建立良好人際關系，積極參加社會活動，培養(yǎng)健康的興趣愛好，掌握情緒管理、壓力管理等自我心理調整方法、天天要有適當活動量，睡前不宜進行劇烈活動、長時間使用電子產品，聽音樂、深呼吸等放松訓練有助于睡眠。
四、要及時主動就醫(yī)。
每個人都會遇到焦慮、抑郁等情緒，在出現睡眠問題時，如果自我調節(jié)無效，要及時尋求專業(yè)幫助。求助于專業(yè)人士既不等于自己有病，等不等于病情嚴重，而是負責任、有能力的表現。睡眠質量決定著生命和生活的質量。每個人都應關注自己的睡眠，科學規(guī)律作息，保持良好的工作、學習和生活狀態(tài)。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十
今天(10日)是世界精神衛(wèi)生日。截至今年9月底，全國已登記在冊的嚴重精神障礙患者620萬人。
近年來，隨著生活節(jié)奏加快，競爭壓力加劇，心理行為異常和精神障礙患者逐漸增多。抑郁癥、焦慮癥呈明顯上升趨勢，其中抑郁癥發(fā)病率約為6%。抑郁癥的主要癥狀是明顯持久的情緒低落、興趣減退。
四川省精神醫(yī)學中心主任周波：其實還有很大一部分抑郁癥患者是表現軀體的癥狀，軀體的各種各樣不舒服。比如說胃腸道的不舒服啊、疼痛啊、心慌啊、尿頻啊等等，這樣一些癥狀。
目前，公眾對精神疾病認知率較低，缺乏主動就醫(yī)意識。專家提醒，要學會排解壓力，適當體育鍛煉，有規(guī)律作息和睡眠。一些輕度的焦慮、失眠、抑郁等精神疾病可以通過休息、放松來解決。
國家衛(wèi)健委發(fā)布的最新數據顯示，我國17歲以下的兒童青少年當中，約3000萬人受到了各種情緒障礙和行為問題的困擾，需采取綜合措施予以干預。
專家介紹，兒童青少年心理疾病比成人更復雜，達100多種。
四川省精神醫(yī)學中心主任周波：比如說有的孩子他得了自閉癥，那他再長大一點的話，有抽動癥。還有更重要的就是現在的中學生，因為學習壓力或者是家庭教育等等的問題，出現情緒不好甚至有自傷這么一些情緒，還有特別厭學的、不愿意上學、網絡成癮這樣一些問題。
目前，以游戲成癮為主的過度依賴網絡成為家長關注的熱點。全球兒童青少年過度依賴網絡發(fā)病率約為6%。世界衛(wèi)生組織已將游戲成癮列入精神疾病范疇。
中國科學院院士、北京大學第六醫(yī)院院長陸林：一個青少年兒童，他對網絡或者是游戲過于癡迷，然后不能夠完成他的學習任務，甚至放棄其他的課外活動，比如體育活動啊，跟別的同伴的交流啊，那這個可能是網絡成癮或者游戲(成癮)需要治療。
專家提醒，部分兒童青少年心理障礙，并不會隨著年齡增長而消失，比如注意缺陷多動障礙，到成年的時候會變?yōu)槌扇硕鄤影Y。如果發(fā)現早期癥狀，應及時就醫(yī)。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十一
10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年我國精神衛(wèi)生宣傳活動的主題是“___”。為動員全社會關注精神健康，宣傳《精神衛(wèi)生法》，縣疾病預防控制中心聯(lián)合縣醫(yī)院與城區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心于10月8日在街心公園開展了現場咨詢宣傳活動。
活動通過設立宣傳咨詢點，led顯示屏播放宣傳標語、擺放宣傳展板，發(fā)放精神衛(wèi)生宣傳折頁、手冊、手提袋等形式開展精神衛(wèi)生知識的宣傳教育，同時還提供現場咨詢。新制作的精神衛(wèi)生知識宣傳展板內容通俗易懂、版面活潑新穎，吸引了眾多群眾駐足觀看。本次活動共計發(fā)放宣傳折頁2000余張，宣傳手提袋3000余個，并對200余人開展了健康服務指導。
宣傳活動結合《精神衛(wèi)生法》的頒布實施和深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革的具體措施，大力宣傳當前國家精神衛(wèi)生工作政策及取得的成績，向咨詢的社會公眾、精神障礙患者及其家屬普及了心理健康知識，重點向路人介紹了常見心理問題、精神疾病的早期識別、精神疾病患者護理方法等，通過宣傳活動的開展，提高了群眾對精神健康的認識水平和處理能力。此次活動受到了廣大群眾的好評。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十二
10月10日是第29個世界精神衛(wèi)生日。國慶前夕，淄博市精神衛(wèi)生中心組織醫(yī)療、心理、護理專家、第一村醫(yī)及志愿者11人來到淄川區(qū)東坪鎮(zhèn)，積極開展以“弘揚抗疫精神，護佑心理健康”為主題的世界精神衛(wèi)生日義診咨詢宣傳活動。
當天恰逢東坪大集，附近趕大集的村民絡繹不絕，看到義診團隊，他們紛紛聚攏過來，向專家咨詢感興趣的問題，專家們都耐心解答、為他們支招。在活動現場，志愿者們還向過路群眾發(fā)放失眠、焦慮、抑郁、老年癡呆防治、抗生素合理應用等健康教育宣傳折頁、宣傳手提袋，向群眾宣傳疫情下如何保持良好的心理狀態(tài)，如何應對疫情因素導致的失眠、焦慮、抑郁等情緒，并為群眾測量血壓、免費發(fā)放外用壯骨膏等，受到群眾一致好評。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十三
2020年10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年主題是“心理健康，社會和諧”。旨在號召全社會積極參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。我院領導相當重視，劉集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院公衛(wèi)科結合自身工作實際，積極組織人員開展形式多樣的宣傳與咨詢活動，提高人群精神病防治的知曉率，并呼吁公眾培養(yǎng)健康生活方式。我院決定10月10日舉行世界精神衛(wèi)生日宣傳咨詢活動，具體計劃如下：
一、宣傳主題。
“心理健康，社會和諧”。
二、活動時間。
2014年10月10日。
三、宣傳地點。
劉集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院門診樓前。
四、參加活動人員。
劉集鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院公衛(wèi)科人員。
五、活動方式。
活動的主要內容是圍繞主題，采取健康教育、公衛(wèi)科人員現場提供咨詢服務、發(fā)放宣傳材料等活動形式。
六、任務安排。
1、利用led宣傳欄宣傳。
2、設立咨詢點，提供咨詢服務。
3、發(fā)放宣傳品。提供針對心理疾病等的健康教育知識的宣傳品，一并在宣傳咨詢點發(fā)放。
七、活動總結工作。
認真做好“世界精神衛(wèi)生日”宣傳教育活動的總結。及時收集整理宣傳咨詢活動情況，將活動相關資料匯報給中牟縣衛(wèi)生局公衛(wèi)科及本院存檔工作。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十四
本次活動由人民日報健康客戶端、健康時報社聯(lián)合主辦，京東健康協(xié)辦，靈北中國支持，通過名醫(yī)直播、專家義診等活動號召更多人關注精神衛(wèi)生，一起守護精神健康。
精神疾病是全球范圍內不容忽視的公共衛(wèi)生問題，給患者及其家庭乃至全社會都帶來沉重的負擔。世界衛(wèi)生組織(who)統(tǒng)計數據顯示，全球約10億人正在遭受精神障礙困擾，每40秒就有一人因自殺而失去寶貴的生命，抑郁癥導致的自殺死亡人數甚至超過了交通事故的死亡人數。為了讓更多人關注并享有心理健康，世界精神病學協(xié)會于1992年發(fā)起設立“精神衛(wèi)生日”。
而中國的形勢也十分嚴峻，《柳葉刀》發(fā)布的一項研究報告指出，中國大約1.73億人患有精神疾病，并呈不斷上升趨勢，其中1.58億人從未接受過專業(yè)治療。國家精神心理疾病臨床醫(yī)學研究中心一項調查報告顯示，大眾精神心理健康問題突出。其中，抑郁占總體人群的27.9%，焦慮占31.6%，失眠占29.2%?！督】抵袊袆?2019—2030年)》將“心理健康促進行動”列為重大行動之一，明確指出要正確認識、識別、應對常見精神障礙和心理行為問題，特別是抑郁癥、焦慮癥。
而2020爆發(fā)的新冠疫情更是對國民精神心理健康的負面影響巨大。對身體健康的擔憂、居家隔離的狀況、城市的封鎖、社交及生活的非正常運行等，均可使人們倍感孤獨、恐懼、焦慮而出現心理健康問題。9月11日，國家衛(wèi)生健康委辦公廳發(fā)布了《探索抑郁癥防治特色服務工作方案》，提出加大對青少年、孕產婦、老年人群、高壓職業(yè)人群等抑郁癥防治重點人群干預力度。將心理健康教育作為中學、高等院校所有學生的必修課，各個高中及高等院校將抑郁癥篩查納入學生健康體檢內容。
因此，在今年這個特殊的“精神衛(wèi)生日”，“精神健康人民安康”——2020世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普活動應運而生，并貫穿整月，形成“主題科普宣傳月”。目前，專題頁面已正式上線，并于10月10日上午舉辦世界精神衛(wèi)生日綠絲帶主題科普宣傳月啟動儀式，中國科學院院士、北京大學第六醫(yī)院院長陸林教授，國務院特殊津貼專家、北京回龍觀醫(yī)院黨委書記楊甫德教授通過線上訪談就新冠疫情常態(tài)化下，民眾如何保持精神心理健康進行解答。
精神疾病與心理疾病不同于普遍意義上的疾病，有一定的特殊性，很多患者并不重視，且礙于隱私及面子也不愿意尋醫(yī)問診，還有的患者有病恥感，這對病情的康復帶來嚴重負面影響。同時，在大眾環(huán)境中，精神心理障礙還是存在一定的“污名化”影響。根據世界衛(wèi)生組織對健康的定義，健康不只是身體沒有疾病，而是一種身體上、心理上和社會適應方面的良好狀態(tài)。疫情后，精神心理問題作為疫情的次生災害，嚴重影響我國經濟社會恢復和人民健康狀況，需要更多的重視與各界共同投入。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十五
20__年10月10日是第21個世界精神衛(wèi)生日，今年活動的主題為：“精神健康伴老齡安樂幸福享晚年”，我院為了紀念這一節(jié)日，開展了豐富多彩的活動。當日提供免費心理咨詢，廣大關注精神健康的群眾和病人及其家屬參加了這次活動。
一、加強組織領導。
為使此項活動順利開展，我院加強了組織領導，成立了分管副院長為組長，公衛(wèi)科長為副組長的領導小組。負責組織義診，在統(tǒng)一安排的場地進行咨詢活動，擴大社會影響。，在統(tǒng)一安排部署下，發(fā)揮工作主動性，創(chuàng)造性開展多種群眾喜聞樂見的形式開展宣傳活動。
二、開展形式多樣的活動。
開展宣傳教育活動。10日上午，在統(tǒng)一安排的情況下，設立宣傳場地，拉起主題標語，印制了100余份精美的知識宣傳資料，免費散發(fā)給廣大市民，并利用音箱廣播，反復宣傳精防知識及心理衛(wèi)生知識。
開展義診咨詢活動。我院醫(yī)務人員身穿白大褂，在上午來到宣傳場地，設立咨詢服務臺，大力宣傳促進心理保健的重要性，為廣大市民服務，緩解心理壓力，為患者義務進行診斷治療。
院內提供免費的心理咨詢和心理衛(wèi)生科普資料。安排相關醫(yī)務人員在門診給前來就診、住院的患者及家屬做好心理咨詢。導醫(yī)臺工作人員采用現場答疑的宣傳方式，向前來就診的兒科家長深入宣傳在兒童青少年成長過程中，積極肯定、贊揚和鼓勵會成為他們健康成長的動力;親子交流與兒童青少年的心理健康成長關系密切等知識。
總之，此次宣傳活動我院領導重視、大力支持、群眾積極參與、宣傳教育覆蓋面廣，在10月10日第二十一次“世界精神衛(wèi)生日”這天，緊緊圍繞“精神健康伴老齡安樂幸福享晚年”主題，廣泛動員全院醫(yī)務人員力量，開展了宣傳教育，咨詢義診活動，普及精神衛(wèi)生知識，提高了廣大市民的自我精神保健意識，促進了精神疾病的早期發(fā)現及早期干預。今后將進一步動員全社會共同關注公眾心理健康問題，加強精神衛(wèi)生的宣傳和健康教育，提高群眾精神衛(wèi)生知識水平。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十六
徹落實《精神衛(wèi)生法》，推進精神衛(wèi)生工作深入開展，號召全社會關注、參與精神衛(wèi)生工作，共同承擔防治責任和義務，推動形成理解、接納、關愛精神障礙患者的社會氛圍，保護和促進公眾心理健康。按照鷹潭市衛(wèi)生局關于在全市開展精神衛(wèi)生日宣傳活動的文件精神和工作要求，我院緊緊圍繞“心理健康，社會和諧”的活動主題，開展了本次健康宣傳咨詢活動，現將活動開展情況總結如下：
一、高度重視，認真安排部署。
精神，為保障本次活動順利開展，衛(wèi)生院領導高度重視，制定了本次切實可行的活動計劃，有朱安雄副院長全面負責本次活動的組織和實施，制作并印刷了主題橫幅和宣傳單，安排公共衛(wèi)生科人員到活動現場進行健康現場和咨詢指導。統(tǒng)一部署，積極準備，全力做好本次世界精神衛(wèi)生日宣傳咨詢活動。
二、緊扣宣傳主題，突出宣傳內容。
10月10日上午，我們在鷹潭公園老碼頭集中開展了健康宣傳活。
《精神衛(wèi)生法》、精神衛(wèi)生政策措施和防治核心知識，倡導患者接受。
正規(guī)治療，還專門為他們派發(fā)了包括宣傳資料、紙杯在內的健康禮品。
袋。
率和良好的從醫(yī)行為，促進了公眾對精神障礙和心理行為問題的認識。
度和關注度，為實現“心理健康，社會和諧”奠定了良好的基礎。加。
強了患者及其家屬戰(zhàn)勝疾病、回歸社會的信心和決心。為使患者盡早。
擺脫疾患、平等的融入社會營造了積極的氛圍。下一步，我們將以“世。
道精神衛(wèi)生防治工作再上一個新的臺階?！啊?BR> 國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十七
大學生樹立心理健康意識，優(yōu)化心理素質，能幫助我們增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。幫助我們處理好環(huán)境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格發(fā)展和情緒調節(jié)等方面的困惑。
在通過這門心理課的學習中，讓我對一個問題的認識有了轉變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時，去咨詢老師就覺得會把自己當做一個心里不健康的人，說的通俗點就是會在心理上把自己當做一個病態(tài)人，所以排斥去心理咨詢，但是現在，老師的講解，讓我認識到，去咨詢心理老師真的是件很普通的事情，只是跟老師的一次心理交流而已。同時，老師的正確引導也使自己想問題不再很一根筋，明白了當你越是往一處鉆牛角尖，就會無端給自己增加了更多的煩惱和郁悶。不管遇到什么事情，想開點，笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子，你攥的越緊，就失去的越多?？撮_了，好了點壓力和煩惱，或許會有意外的收獲。
同時，要消除子心理障礙，首先是自己這關要做好。養(yǎng)成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規(guī)律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記億能力減退。讓自己永遠保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調節(jié)，鍛煉意志品質，改善適應能力。積極參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。
“戀愛心理健康”從健康的心理行為，如何正確處理戀愛與學業(yè)的關系和如何對待困擾大學生的戀愛問題等方面進行了精彩分析。戀愛給人帶來美妙的感覺，我們需要培養(yǎng)健康的戀愛心理行為。第一，加速自我的心理成熟。培養(yǎng)獨立的人格，能體貼、關懷、尊重他人。第二，培養(yǎng)與異性交往的能力。異性間的交往需要注意的是：注意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三，選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧，減輕戀愛對心理健康的不良影響，選擇與自己心理特點相配合的戀人是有必要的。第四，學習掌握性生理和性心理衛(wèi)生知識。作為大學生，一定要擺正學業(yè)與愛情的關系，學業(yè)永遠是第一位的，如果學業(yè)沒了，愛情也不會長久。也提出了一些女生保護自己小技巧，借用身上的物品當武器，如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙，來攻擊“色狼”，另外，最好在自己的小包包里準備一個小別針，以便不時之需。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十八
在大學校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學生，我們如何來判斷自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內是否穩(wěn)定。
如果一個人出現了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在一定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或輕微的心理失調，出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。它的表現形式也多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，因此大學生有必要學會自我心理調節(jié)，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：
1、增強學習的興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發(fā)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的情緒，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進行心理咨詢。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質的重要途徑，也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應該及時主動的與心理咨詢師進行溝通。
作為社會主義建設者與接班人，大學生有必要不斷提高心理素質，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻自己的力量。
國際精神衛(wèi)生日心得體會篇十九
健康是人生的第一財富，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎。心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。“我心理有問題嗎?”“我的心理與他人比較是否正常?”這些可以說是每個成長中的大學生可能都會問到的問題。以前自己對心理健康標準缺乏認識，總覺得自己是個“怪人”，“心理有問題”。有時，還會因某方面的心理壓力或障礙過于緊張恐懼。學習了相關的心理知識后，覺得心理障礙其實也并不可怕。只要及時給予關注，并加以引導，這些成長中的困擾是可以消除的。
記得陳導師說過幾句趣話，“青春痘是青春的象征”，“鼻子小也有好處，不容易被天上掉落的東西砸中”。說得太對了，不是么?換一個角度看事物，其實也不會太壞，要樂觀啊。我們時常因自己的長相、能力、學習成績等因素產生各種各樣的焦慮，嚴重者還會過度自卑。有這樣一句名言“天生我材必有用”，關鍵在于自身怎樣看自己。我們要學會自我認識，在比較過程中，不能專門“以己之長比別人之短”，也不能“以己之短比別人之長”。通過比較認清自己的優(yōu)勢和劣勢，長處和短處，達到揚長避短，縮小差距的目的。
陳導師在課堂上做了不少的心理測試，有一次是要求學生把自己的幾個優(yōu)點用紙寫下來，讓同學來猜。在此之前，我從沒發(fā)現自己有什么優(yōu)點，而且還是3個以上，有那么多嗎?搜腸刮肚冥思苦想后，只寫了3個。經過課堂上導師的啟發(fā)，我又陸陸續(xù)續(xù)想到了好幾個，哇塞，原來自己的優(yōu)點還蠻多的嘛，怎么一直沒發(fā)現?一個小小的心理測試，讓我自信“番了一翻”。
大學心理課程結束了，可我追求健康心靈的步伐仍不會停止!直到永遠!