學會平衡工作和生活，才能更好地享受生活的美好?？偨Y(jié)是一種反思和思考的過程，可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問題的根源和解決的思路。以下是相關名人名言，希望能夠給您一些啟示和思考。
急速秒拓展心得篇一
·布課：好了，從現(xiàn)在開始我們就是一個團體了，在未來的十天里，我們所有人都要奮斗在同一線，大家朝夕相處，榮辱與共，彼此尊重，而我們尊重一個人的開始就是記住別人的名字。著名的人際關系學家戴爾·卡耐基曾說：“世界上最讓人怦然心動的詞匯就是每個人的名字！”所以接下來我會帶大家做一個非常好玩的小游戲來讓大家彼此了解一下，這個游戲的名字就叫做串名字。
這個游戲一共分為三輪：
1、每個人都要想一句話來介紹自己的名字，簡明易懂；
3、最后，教練再隨機指定一個人開始，由順時針順序來依次進行串名字。下面我請兩位隊員上來給大家示范一下如何串名字，（舉例過程略去）現(xiàn)在還有沒有哪個同學對于游戲規(guī)則有不清楚的地方，可以提出來，沒有的話我們現(xiàn)在就開始。
·監(jiān)控點：
1、在旁邊觀察他們是否用心，如果有不認真的在后邊抽查的時候重點照顧；
領袖選舉。
角色：排長、警衛(wèi)員、文藝兵、衛(wèi)生員、通訊員。
激勵詞：
我們之前通過串名字游戲已經(jīng)對彼此有了了解，現(xiàn)在，我們要做一件很嚴肅的事情，那就是推選出團隊的核心人物。大家都知道，火車跑得快是因為車頭的作用，大雁飛得高是因為首領的拼搏，所以我們這個團隊要想去超越其他人，受到他人的羨慕，除了要有我們?nèi)湃说呐χ猓€需要這些核心引導。我們從不同的地方來到這里，不管你以前優(yōu)秀與否，大家都是從0開始，要知道每個人都能夠改變自己，甚至在以前好的基礎上來超越自己，只不過我們一直都徘徊在做與不做的猶豫中，而立馬行動的人就會在這段時間一步一步的超越其他人，英雄和偉人不就是這么誕生的嗎？我也希望大家能去創(chuàng)造一個個屬于自己的奇跡，10天后回去讓那些以前輕視過你們的人自此之后只能去仰視你。所以大家盡可能的爭取自己想做的、能做好的職位來錘煉自己。
負責每天通訊稿的記錄。
現(xiàn)在，我給你們5分鐘思考的時間，來考慮自己要競選的職位以及準備一段言簡意賅的話來闡述自己有什么優(yōu)勢來競選這個職位。5分鐘后我們開始競選。
競選完后告訴他們:“這些來競選的隊員不管他們成功與否他們都已經(jīng)勇敢的邁出了提升自我的第一步，其他的人也不要灰心，因為我們在后邊還有許許多多的項目和挑戰(zhàn)等著你們?nèi)フ宫F(xiàn)自己！”
激情拍掌。
·總結(jié)：
今天通過串名字和激情拍掌兩個游戲我們已經(jīng)慢慢開始融入這個團體了，這是一個好的兆頭，我希望在剩下的幾天里我們都能保持玩激情拍掌那樣的歡樂狀態(tài)來面對各項活動。從這個激情拍掌中我們發(fā)現(xiàn)在人與人的交往中適當?shù)闹w語言能給我們帶來一種親昵的感覺，能夠很好地將自己友好的信息傳送給對方，所以我們在與人交流時不一定要一直用說的方式來表達。
監(jiān)控點：
1、提醒他們注意時間，許久后隊員還沒開始可以過去告訴他們：“別的排的孩子已經(jīng)開始練習了，你們不要落后了哦！”
2、在第一遍完成之后，提醒他們要注意節(jié)奏要統(tǒng)一，其次是在旁邊鼓勵他們再快點再快點，讓他們慢慢地去提升自己的速度。
3、觀察隊員們有沒有只動手不動腳的，及時提醒他們。
急速六十秒。
總結(jié)：
同學們，看表情就知道你們肯定還在為剛才的卡片不是數(shù)字而是類似數(shù)字的猜謎而懊惱，現(xiàn)在游戲結(jié)束了，我們先放松一下，拋開游戲輸贏，我們來反思一下我們?yōu)楹螞]有在這個項目上發(fā)揮我們?nèi)康膶嵙Γ踔敛坏?/2，我有幾點想和大家分享一下：
首先，我想先問一下教練布課的時候是怎么介紹的？有沒有說是代表1-30的數(shù)字？教練是不是只說了代表1-30的卡片？所以說，這是我們審題疏忽的原因。那如果我們在學習中，看到一道題，我們連題都沒審清楚就開始做，那么很可能做出的結(jié)果和答案南轅北轍，造成我們事倍功半的遺憾。
其次，我們拿到卡片的那一刻是不是懵了？但很快我們通過相互溝通還是猜出了許多卡片所代表的數(shù)字，這一點做得很不錯，所以我們在生活中要學會利用溝通來解決我們所遇到的麻煩，虛心向別人請教自己不會的東西，這樣我們才能成長的更快。
監(jiān)控點：
1、卡片隨意的背面朝上的灑落到繩圈內(nèi)，注意不要讓學員看到卡片內(nèi)容；
2、注意安全問題，盡量不要在不平整的地面做活動；
急速秒拓展心得篇二
上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到xx培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。
我們是周五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經(jīng)5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開始了。
說實話，一開始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點排斥的，知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。
周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關于我們的潛力，關于信心，關于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規(guī)劃，我以后該何去何從。作為還沒有畢業(yè)的大四學生，現(xiàn)在在公司的實習，自己也確實學到了很多的東西，公司和學校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環(huán)境，但現(xiàn)在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。
后來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心里感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的時候，大家都在積極的出著點子，為團體的榮譽共同奮斗，這種感覺真的很幸福。
周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，說實話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的說自己做不到，所以高空挑戰(zhàn)項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。
后來進行的地面項目穿越電網(wǎng)，當教練把我們領到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時，當時我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們1個小時的時間，我當時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結(jié)果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個人都順利的通過了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。
下午進行的就是最后一個項目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現(xiàn)團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。
總體來說，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮斗的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對于個人來說，也是對自己的一種肯定和挑戰(zhàn)，對以后的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。
急速秒拓展心得篇三
歷奇山莊一個神奇的地方，我在這里完成了40年人生當中第一個拓展活動，只要你認真去完成去體會，你就會有收獲。
之所以這么晚寫心得，就是看看這次拓展到底有多深的印象在我的腦海里?，F(xiàn)在想來，一幅幅生動的畫面歷歷在目，看來右腦的開發(fā)得到了很大的印證。
“團隊”、“極限”、“放下”、“釋放”、“信任”、“感恩”、“執(zhí)行力”、“領導力”等等都得到了很好的詮釋，讓我有很深的感悟。
忘不了我被大家推舉為隊長的那一刻，既興奮又緊張，信任與壓力共來，感謝同學們！
忘不了中午的“自助”餐，從來不做飯的我手足無措，金梅同學已經(jīng)動手在做飯了！李菊花同學的火爆脾氣令我馬上清醒，分工協(xié)作，李菊花做大總管，主管后廚！這時宜紅同學的魚已經(jīng)到了，邊喊：澤雨贊助撈的！紅衛(wèi)同學的抱著一大堆的柴也沖了過來！黃誠同學幫著打下手，忙得不亦樂乎！后廚搞定！沒注意看到漢文同學，因為后面的節(jié)目有他的大用場，哈哈。
這時必須抽人想隊名、口號和隊歌了，院長首當其沖，贏贏積極托同學拿歌詞，大功告成！在吃著自己同學動手做的香噴噴的飯菜后，引吭高歌！飛龍飛龍，真心英雄！哈哈，第一次體驗了分工合作的樂趣。
在蕩秋千的環(huán)節(jié)中，忘不了金梅同學蕩過去的第一聲尖叫，把姬教練和我們都嚇了一跳！也忘不了宜紅同學的腰帶、金梅同學的大皮靴，是它們將秋千第一次拉到身邊，這需要多大的獻身精神！忘不了漢文同學的縱身一躍，掀開了拓展的第一個環(huán)節(jié)，奠定了我們勝利的基礎。我們制定了最優(yōu)的策略，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后取得了第一的好成績！總結(jié)如下：分析資源制定正確的策略，萬無一失穩(wěn)扎穩(wěn)打執(zhí)行策略。
第二個環(huán)節(jié)是高空走鋼絲，剛一到，大家都害怕了，那么高，太危險了，其實這是挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)極限最好的一個環(huán)節(jié)。還是漢文同學和金梅同學一馬當先，在同學們的鼓勵下，在強有力的保護下，順利完成我們認為不可能的任務！后來同學們都順利經(jīng)過了考驗。這里體現(xiàn)的是信任、挑戰(zhàn)自我。
第三個是扎船比賽，雖然我們沒有取得很好的成績，漢文和金梅也掛了彩，但是我更看到了同學們的投入，為集體榮譽而戰(zhàn)的熱情，讓我感動。后來我們分析原因，找出差距，在后來的活動中避免類似的錯誤。在這個項目中我覺得應該分工明確，反應迅速，另外需要好好的反思。
累了一天的同學們終于可以燒烤晚餐了，雖然只是粥和面，大家吃得津津有味，還在閑暇之余玩起了老鷹捉小雞的游戲，大家真的找到了童年的感覺。同學感情越來越深厚。我們都放下了，釋放了。
晚上的一個環(huán)節(jié)我自己概括為信任和感恩，只有隊長一雙眼睛，其余隊員都是蒙著眼睛，靠著一雙雙溫暖的手，上臺階、下臺階、過索橋、鉆山洞、過高墻，大家相互扶持，只有對各自的信任我們才能做到！后來大家圍坐在一起，在都是黑暗的環(huán)境里，在深情的音樂下，默默地感受人生。很多同學都哭了，那時一種心靈的釋放，是對感恩最好的詮釋，大家應該把這份感恩帶給家人、員工、領導和我們的社會！
第一天的拓展結(jié)束了，大家好像意猶未盡，在入住的酒店，又開始了大大小小的聚會，有的一直到凌晨。同學的友誼再一次拉近了。
第二天清晨，大家又是精神抖擻投入拓展，好像根本沒有昨日的疲勞。十萬火急的項目考驗的是大家真正團隊合作的精神。有爭議、有分歧，但到最后都形成的統(tǒng)一，每一個人都是那么的投入。最后潑水的環(huán)節(jié)，又是漢文頂住壓力，一擊即中，我們?nèi)〉昧藙倮?！體會是關鍵時刻要統(tǒng)一，團隊協(xié)作最給力！
前面所有的環(huán)節(jié)都是以小組為單位的，這時教練宣布后面的活動改為整班行動。小時候玩的七巧板游戲被搬上了桌面，大部分同學都被蒙在鼓勵，以桌為單位進行拼圖，卻始終沒有大的成功，后來大家才恍然大悟，原來這是需要團隊協(xié)作的！有了協(xié)作精神，資源就可以整合，最后每個桌子都有了很好的收獲?？偨Y(jié)：團隊協(xié)作、資源整合、合作共贏！
最后的一個環(huán)節(jié)就是畢業(yè)墻?。?！之所以用三個感嘆號，就是因為這是真正團隊合作的集中體現(xiàn)！在教練宣布規(guī)則后，我們就排兵布陣，制定最佳策略?？谏谝豁懀质菨h文第一個沖在最前面，手勾住了墻邊，但怎么努力也上不去，這時，一位同學一個箭步登上人墻，用力一托，漢文就完成了第一個登頂！接著我們猶如訓練有素的軍隊組成幾個突破口，迅速攀登。我要感謝那些在下面作底座的、做保護的同學，正式由于他們的堅實的身體，讓我們翻越了畢業(yè)墻，達到了又一個頂點！最后的兩個殿后的同學應該是更大的挑戰(zhàn)，他們是潘正球同學和孔祥春同學，潘正球同學先要抓住上面同學的手，孔祥春同學抓住他的腿，那要承受多大的力，但他們上來了，我們勝利了！如果我沒記錯的話，41名同學，用時僅5分17秒！我們體驗到了團隊的力量，體驗到了誰是沖鋒在前的勇士，誰是我們堅實的后盾，誰是我們的忠實的保護者，誰是最后完成任務勝利的人。團隊力量，受益無窮！有時自己很艱難的時候，需要人托一把，你就成功了，相信團隊吧！
大家又回到大教室，回味著拓展的樂趣，大家用畫來表達自己的收獲。我們可愛的葉老師、錢老師也用她們深情的話語和無限的真誠表達了她們的感受，我們都很感動，我們有信心成為最好的同學、最好的班集體。
需要回憶的還很多，比如我找到了我的國王和我的公主，我還找到了我的公主的公主！有意思！
拓展活動，越認真對待，收獲也越多！不管你信不信，反正我信了。下次還來！耶！
急速秒拓展心得篇四
項目性質(zhì)：團隊合作項目。
培訓時間：60分鐘。
培訓場地：教室或室外空曠的場地。
培訓器材：直徑2米的繩圈、1-30的數(shù)字信息卡片、秒表。
項目布置：
以小組為單位，將所有小組成員集合在一起。
一、規(guī)則：
1、教室內(nèi)有一固定不動繩圈，繩圈內(nèi)有1到30的數(shù)字信息卡片，這30張紙，每張紙上分別有一個抽象圖案，每個圖案代表一個阿拉伯數(shù)字教練會打亂攤在地上，且卡片的正面朝上。
2、，要求小組隊員要求在60秒之內(nèi)按順序完成1-30的排列，進行的次數(shù)越少，所用時間越短為勝利。
3、在60秒之內(nèi)，把圈內(nèi)數(shù)字信息卡片全部按照從小到大的順序準確無誤的交給繩圈旁的培訓師。60秒內(nèi)沒有挑戰(zhàn)成功的則視為失敗，準備下一輪的挑戰(zhàn)。
4、繩圈內(nèi)只能有一位學員并且只有這位學員才可以碰繩圈內(nèi)的卡片。每組隊員不能同時進入繩圈，同時進入繩圈的則視為挑戰(zhàn)失敗，準備下一輪的挑戰(zhàn)。
二、列出光榮榜。
如：在半年的培訓過程中，只有以下單位或團隊在這個項目中獲得成功……。
項目控制：
1、拿出相應的卡片給學員講解做示范，卡片上的抽象圖案代表的是幾。避免學員在進行項目過程中造成不解。
2、項目介紹結(jié)束之后學員之間的討論。（5分）。
3、討論結(jié)束后沒隊又一次練習的機會；練習結(jié)束之后三分鐘討論時間（5分）。
3、討論結(jié)束后項目正式開始，進行四倫次每輪次五分（20分）。
聯(lián)系人：段教練手機：13812906418郵箱：13812906418@。
備注：1、參加培訓所有隊一起進行，隊多操作時間可適當增加。
聯(lián)系人：段教練手機：1381290641813812906418@郵箱：
急速秒拓展心得篇五
項目特性：團隊的有效溝通力。
項目簡介：
整個團隊在競爭、配合、協(xié)作、溝通的狀態(tài)下，一起完成教練布置的任務；要求隊員們最終在60秒的時間里一次性完成既定的任務。
項目目標：
1、了解溝通機制的重要性；學習突破思維定式，能不斷地進行創(chuàng)新；
2、提高解決問題的能力和決策能力；
3、如何靈活地面對環(huán)境的變化；
4、使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；
5、培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神；
6、在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃；
7、體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性；
8、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅。
急速秒拓展心得篇六
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。
它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。
就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
這是今年11月5日，雙環(huán)公司員工在揚州茱萸灣公園進行拓展訓練時接受到的一個任務。天公不作美，全天下著雨，整個揚州城都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立刻組成一個領導小組，幾位有經(jīng)驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細化到每一個人，以及最后一個人的翻越方案，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
面對4米高的求生墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。
一個成功的'團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。
我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。
每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
急速秒拓展心得篇七
將卡片依次拿出。
所需器材：繩子6米、卡片30、場地標記（每個小組距離卡片約7米）規(guī)則：
1、過關時間為一輪60秒。
2、每個小組進入場地5秒鐘后開始計時；
3、所有隊員不得進入卡片圈內(nèi)；
4、培訓師口令只有“錯、繼續(xù)”；
5、培訓師只認一個隊員手中的一張卡片（以卡片離開地面為準）；
6、本項目n輪進行。
極速60秒操作事項。
引導點：有沒有責備、抱怨、放棄、失去耐心、爭吵、混亂等點評要點：
總結(jié)點評：謀貴眾、斷貴獨、慮貴祥、行貴力。
謀貴眾，就是注意發(fā)揮集體的智慧，讓大家暢所欲言，心情舒暢地想說、愿說。斷貴獨，就是決策時要敢于決斷，敢于拍板，敢于負責。行貴力，就是執(zhí)行過程要有力度，要狠抓落實。一個領導能做到這點，一定需要心胸開闊、行事果斷的魄力。
謀貴眾、斷貴獨--謀劃時要多聽取別人的意見，集思廣益，做決定是一定要相信自己，不要人云亦云。
謀貴眾，就是注意發(fā)揮集體的智慧，讓大家暢所欲言，心情舒暢地想說、愿說。
斷貴獨，就是決策時要敢于決斷，敢于拍板，敢于負責。
行貴力，就是執(zhí)行過程要有力度，要狠抓落實。
這是我們d的決策過程。“謀貴眾”的用意是提醒我們，在做任何一個決策時，不能忘了積極(來源本站主動汲取大家的意見，重視其合理成分，充分服務于我們的決策?！皵噘F獨”則告訴我們，在做決斷時不要優(yōu)柔寡斷，該出手時就出手?？焖購母鞣N紛繁復雜的信息中提取出正確的成分，做出正確的決斷。并且要勇于承擔風險。
前兩條恰好符合我們d的決策程序“民主集中制”。先成分民主協(xié)商，共同出謀劃策，然后進行集中，做出決策。
最后一條“行貴力”，主要講的是執(zhí)行力了。有充分民主的討論，集中的決策，要是沒有執(zhí)行力，一切都白做了。因此，前面兩部分是前提，后面是關鍵。
如何在以后的工作中學習，踐行這些，還是一條漫長，艱難的路啊。
急速秒拓展心得篇八
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的'能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神， 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每 一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們 帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
戶外拓展之畢業(yè)墻
當走進明陽天下拓展基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起一便便的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，你就是一名戰(zhàn)士，你必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)！由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “畢業(yè)墻”。
巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個管理者的要求。
令人難忘的兩天結(jié)束了，在回來的車上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，更重要的是我們的靈魂。我想起培訓師帶領我們做的一個游戲，我給它起名為《信任》，當一個人站在隊員中間大聲的呼喚：我的伙伴，在那里？所有隊友高聲回應：在這里，他說，我來了！大家堅定的說，你來吧！所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起！這個游戲教會我們，要學會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解，只是每個人的表達方式有所不同。工作中，由于某種原因，上級在責問你時，你不要有不快與懊喪，請你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能堅定的走好每一步！當你的下屬，因某種原因，工作有偏差時，請你相信他，他可能已經(jīng)盡全力去做了，只是他理解問題的方式可能與你不同。請相信你的同事和朋友，不要輕易的評論你的前者及同伴，腳踏實地的做好本職工作。
得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝領導給予一次鍛煉、學習的機會、感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓師讓學習成為一種快樂、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲、感謝所有人。
急速秒拓展心得篇九
為期一天的人眾人戶外拓展《新人融入》課程結(jié)束了，我的心一直持續(xù)蕩漾著，我覺得我一定要寫下些什么，將這些好的經(jīng)驗和想法分享給大家，告誡自己的同時，與大家一起進步提升。
一行40多人，大家來自深圳不同的企業(yè)，剛開始時也許是陌生而生疏的。教練讓我們按照隨機報數(shù)的方式將大家分成4個團隊，我分配在一隊。剛剛歸隊，教練就在向大家布置任務說：大家選出各自團隊負責人—隊長，隊秘，隊名，口號，隊徽，隊形？在教練布置任務時，我就快速啟動自己的思維，在心中設想這一切任務的種種結(jié)果。當教練說給與大家20分鐘完成任務時，我已率先向大家闡述自己周全詳細的的觀點：亮劍隊，兩把指向天空呈"×"相交的寶劍？這不僅節(jié)省了團隊的時間，也被大家推薦為隊秘。這件事情給我很大的啟示。當我們面對一個陌生的環(huán)境與團隊，第一要快速適應環(huán)境，并在前期做好充分的準備，為自己贏得表述機會；第二是當機遇降臨，一定要勇敢的表達自己的想法和觀點，集思廣益，完善自己和團隊的方案；不要害怕在任何團隊中擔任組織者的角色，當你肩負責任，為團隊付出，你將直接得到回報與提升?；顒咏Y(jié)束后，團隊里很多隊友認識并記住了我。
團隊建設一旦啟動，意味著你不在是單一的個體，你的'一言一行，影響的都將是整個團隊的績效，大家都深深明白這一點。所以當每一個隊在臺上展現(xiàn)自己團隊的種種時，你會發(fā)現(xiàn)大家變得異常激情澎湃，集體榮譽感非常強，這一點在之后凡是有隊與隊對比與競爭的環(huán)節(jié)，表現(xiàn)得都非常明顯。
之后我們開啟了“新人融入”第一個體驗活動迎接挑戰(zhàn)之“高空單杠”。
“高空單杠”，顧名思義就是在5米的高空，立在一個剛好放雙腳的圓盤上，通過跳躍，抓住你前方的一根單杠。
在項目開始前，教練反復給我們強調(diào)安全法則和嚴格的紀律。于企業(yè)也是一樣，紀律與制度是開展一切工作的先行條件，我們必須要了解并遵守規(guī)則，這樣才能在制度的框架里，明白自己的可為與不可為，與企業(yè)融為一體，在企業(yè)壯大的同時，達到自己渴望的高度。
項目正式開始后，我首先會在下面觀察大家整個流程的動作，并記住表現(xiàn)優(yōu)異的隊友的關鍵細節(jié)之處，在自己參與時，這些細節(jié)就會被特別留意到。因為準備充分，我順利攀爬上圓盤，但是當我站在5米的高空望向前方一米多遠的單杠時，突然心跳加速，這才意識到實踐遠比想象的要艱難。我猶豫并掙扎著，此時有隊友在下面向我加油打氣。我深呼吸，看著下方隊友組建起來的層層安全關卡，慢慢安心下來。我在想：為什么不相信自己的隊友呢，即使我真的沒有抓住這跟單杠，他們也會及時的拉住我保證我的人身安全。而且，我一定要突破自己，跨越內(nèi)心對未知恐懼的障礙，那么多人都能做到的事情，我一定也可以做得非常漂亮。最后我一躍，竟然輕而易舉的就抓住了單杠。原來我們擔心的東西，比我們相信的要輕松得多，我們被害怕與膽怯蒙住了眼睛，將自己禁錮在自我的圈子里。而此時此刻，也明白同伴的堅持與鼓勵是多么重要，就像《永不放棄》中的布洛克，教練反復的鼓勵與支持，讓他戰(zhàn)勝了自己，充分挖掘了內(nèi)在的潛力，完成了他覺得完全不可能能完成的挑戰(zhàn)，而與此同時，鼓勵并一直相信他的教練，看到隊員的成功，內(nèi)心又是多么的欣慰和激動。在企業(yè)中，甚至在我們的一生中，我們都要將我們的正能量傳遞給更多的人，也許短期內(nèi)你不會看到他的改變，但是任何一個人，在你日日潛移默化的影響中，一定會變得積極而奮進。重要的是，你一定要堅持傳遞你的正能量，并相信這一切會有好的結(jié)果。事實證明，這個觀點是正確的，亮劍隊全體隊員，大家彼此不放棄，不停的為膽怯害怕的隊友加油打氣，最后大家全部不畏挑戰(zhàn)，完成了生命旅程中鄭重的一躍，并全部抓住了單杠。
下午，我們進行了“一絲不茍”項目訓練。這個項目需要我們在一張布滿兩厘米左右大的網(wǎng)上，以蛇形的方式穿繩子，要求20分鐘內(nèi)穿到26個洞算及格，30算優(yōu)秀，36就是卓越了，但是手和繩子碰到線就算犯規(guī)，一旦犯規(guī)就需從頭開始游戲。
接到任務后，我們有20分鐘演練的機會。經(jīng)過短暫討論后有個隊友提出每人兩只手穿兩個孔，13個人，剛好穿過26個孔，完成保底。但是我覺得我們應該向卓越看齊，不應該只滿足于及格。隊友說連及格都沒有達到就想著卓越，最終我們采用了這個保守意見。整個項目進行中，不停的有其他隊友發(fā)現(xiàn)問題提出看法，不停的有其他隊友發(fā)現(xiàn)問題并提出看法，但大多數(shù)隊友還是持保守意見。
20分鐘演練后我們沒有達到預期的穿洞數(shù)，20分鐘正式比賽的前10分鐘，我們只完成了23個洞。而在項目中手握繩索的所有隊友，已經(jīng)在半個小時內(nèi)重復了同樣的姿勢，手變得僵硬和麻木，并且不耐煩，機械而沒有效率的動作讓大發(fā)家越發(fā)覺得無聊和枯燥。這時候，那些堅持保及格的隊友才意識到我們需要做些改變。最后10分鐘，大家停下手邊的工作，停下來發(fā)2分鐘討論其他方案的可行性，但因前期浪費了太多時間和精力，我們在2次碰到網(wǎng)格明知犯規(guī)依舊堅持的情況下，穿過了29個洞。遺憾的結(jié)束了這個活動。
最后，我們參與此次行程最后一個項目“盲人繩房”。活動開始前，教練將我們分成3個小隊，然后大家都被蒙上了雙眼。黑暗中，大家誰也不知道誰，語言是我們唯一的溝通方式。我被三個隊員推舉為小組長，此時，我先讓大家在做一次自我介紹，并讓大家分別記住伙伴的聲音。教練在黑暗中發(fā)給我們隊一堆繩子，告訴我說我們一隊的任務是用這些繩子做一個等邊三角形。我讓大家分工協(xié)作，尋找繩子的接頭處，最后發(fā)現(xiàn)有2根繩子，固定在一起正在探討如何操作時，教練又在黑暗中塞給我們一根繩子。我們只好將固定好的繩結(jié)解開重新固定。隊友中有一個隊員說以前好像看多類似的活動，簡單與我們闡述原理，我放心的將決策權交給她并讓其他隊友聽她的指令配合她的工作和需要。最后，我們第一個出色完成了等邊三角形的任務。
之后，突然聽到其他分隊的隊友在大聲說話：亮劍隊3個分隊的組長，一起循著我的聲音過來開會。聽聲音是我們隊長的聲音。我依聲音過去，原來任務發(fā)生變化，現(xiàn)在我們要一起建造一個等腰三角形的屋頂，其中三角形低邊與正方形四邊中的一邊重合，圓形是正方形中間的窗戶。接到任務后，我們?nèi)齻€組長開會，我個人覺得等腰三角形相對比較容易成型，我們會主動挪到正方形現(xiàn)有的一個邊位置上去與它重合，只需要拉住正方形這兩邊的隊友配合我們的隊友確保我們拉過去的邊角與他們的線是重合的就可以了。大家確定方案后，都各自去各隊傳遞消息。我站在等邊三角形的中間位置，依次叫上三位隊友在原地待命，聽我將我們團隊現(xiàn)在的任務和計劃準確的傳遞給大家，得到大家沒有問題的反饋后，我們握緊手上的繩子，保持等邊三角形各邊長度依舊不變，慢慢挪向早已在原地待命的四邊形兩位隊友，確保屋頂?shù)娜切沃行狞c不邊，慢慢讓兩位隊友移動繩索確保與四邊形長度一致，然后我通過手肘的長度慢慢比對出兩邊的差距并做出調(diào)整，拉下眼罩，我們的等腰三角形做得非常漂亮。
這次活動給我的啟示還挺大的，我個人做了一個大致的總結(jié)，1、在不違背集體利益的前提下，給有能力的員工充分授權和信任，他會珍惜你的支持并圓滿完成任務；2、有效簡單的溝通和任務及時有效的傳遞能達到事半功倍的效果，但是一定要要求回饋，這樣你才能確保信息是否有效傳達；3、工作中，你也不知道你什么時候會突然的多出制度和任務來，就像我們臨時多出的繩索，我們能做的就是接受并按照新的要求去認真完成它；4、驅(qū)除本位意識，工作中要有大局觀念；5、雙向溝通，并學會傾聽。
急速秒拓展心得篇十
周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓練，給我感觸很深，有以下五點感想：
印象最深的"畢業(yè)墻"項目中，我們分別翻越了4米多高墻，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮"，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)"畢業(yè)墻"了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起?？梢姡w力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂"上下齊心，其利斷金"。
在"信任摔背"項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷"的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務完成得既好又快。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準確地排列出了順序，從而取得了好成績。當工作中遇到困難時，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負責通過安全地帶，并背負老、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言，進行歸納，綜合分析后，找出最好的辦法，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進行調(diào)整，使全隊能完成各項任務。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。
在活動項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，這是我在"電網(wǎng)"這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
急速秒拓展心得篇十一
5月26日我隨著**集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓練基地參加為期兩天的拓展訓練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓練緊張而激情，在教練的帶領下團隊共完成了8個訓練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓練，充分展示了“**”隊伍團結(jié)拼搏的風采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設臵的目標時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼！這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領導、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩！
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神；“勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學習中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
急速秒拓展心得篇十二
這次拓展訓練活動讓再次找回了大學軍訓的感覺，更讓意想不到的是：僅僅一天的訓練，把游戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數(shù)共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。
們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。
每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法，要想讓團隊順利闖關成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個隊員都發(fā)揮的作用，發(fā)揮不同的效果。
二、想要闖關成功，們就必須有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自、挑戰(zhàn)自。
當今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。
面對高難度的拓展訓練項目挑戰(zhàn)，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結(jié)起來才能解萬難。
急速秒拓展心得篇十三
說起拓展訓練，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業(yè)以來，我參加的拓展訓練共有三次。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓練。所以說，拓展訓練對我一點也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友。
盡管參加了很多次拓展活動，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂園拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉(zhuǎn)動腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團隊通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進而應用到我們的實際生活中。毫不夸張的說，有時候一點點不經(jīng)意間的體驗與感悟，甚至會影響我們的一生。
記得第一次參加拓展訓練，那還是在四年前。當時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟悉起來，而且還彼此信任，甚至達到了榮辱與共的程度。雖然我們的團隊大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點，就是活動本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項活動，這么大的難度，我們的團隊無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯，這就是潛力!
后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的。我們公司規(guī)模相當龐大，很多同事都相互不認識，參加這樣一個活動正是時候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻的“隊員”。
這次有幸被大家推舉為“災難隊”的隊長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當你在這個位置的時候，背后有一種強大的力量在推動著自己向前沖，這就是團隊的榮譽感和責任心。這也是以前拓展訓練中無法體會到的。隨著拓展活動陸續(xù)地展開，大家都展示出了無限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。
前一個游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎?，當游戲結(jié)果公開后，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動的同事有機會體驗到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當時游戲進行到一半的時候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊的隊友，也認真地學習對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術，為的就是盡可能好的取得成績。想想當時那一幕，真是讓人感慨萬分。
時至今日，在笑翻天拓展活動已經(jīng)過去一段時間。但某些場景和細節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來的生活和工作開道吧，勇往直前!
急速秒拓展心得篇十四
7月7日至10日，周老師安排了四天集中培訓，四天里，我們50幾個人集中在賓館的小會議室里，聆聽專家講座、接受導師指導、小組討論交流。這四天就像武俠小說里的閉關修煉，大俠們?yōu)槲覀凊囗?，同伴們互相切磋，不斷提高自身的功力。四天的時間很短，但這四天的收獲是非常大的。
一、這四天是個登高望遠的過程。
導師安排的四天培訓立意是很高，希望我們走入一個較高的境界，思考教育教學的上位問題，思考政治教師的責任與使命問題。我們聆聽了上海教育報刊總社張伯安書記關于《關于政治教師的課程責任的若干思考》、上師大吳國平副教授關于《誰的影響力—也談有影響力的政治教師》等報告。張書記從學科的時代價值、時代目標、理念探索、思想價值和轉(zhuǎn)型思考等方面，立足于宏觀層面，對政治學科課程價值、定位和作為等進行的深度思考，吳國平副教授則從什么是影響力、誰的影響力和何以影響等層面分析政治教師影響力所在以及如何通過自己的身體力行影響學生、影響社會。正如導師周老師所說的政治教師要仰望天空，要有高的境界，只有站的比別人高，望的才能比別人遠。
二、這四天進一步體會政治教師的勇氣。
在培訓過程中，我與同伴們交流了自己的《教學勇氣》的讀書心得，在培訓中，我的腦海中多次浮現(xiàn)教學勇氣這四個字。這是因為，在培訓中，我們不僅看到了時代、社會發(fā)展對教師提出了巨大挑戰(zhàn)需要我們有足夠的勇氣應對，更重要的是看到了我們導師以及一批優(yōu)秀的政治教師勇立教育教學改革潮頭，劈風斬浪的巨大勇氣。今天，周老師的課讓我們看到了政治教學的另一種境界，但是我們可能很少想到周老師進行教學改革中面對的各種質(zhì)疑和反對聲。沒有勇氣和智慧，這種改革不會進行，永遠看不得前進中的收獲?！皥猿质亲詈玫钠焚|(zhì)”，因為有了勇氣，所以周老師一直堅持了下來。
三、這四天我們腳踏實地的思考學科教學。
四天培訓中，我們有著對課程、學科的形而上的思考，也有著對學科教學的操作層面的具體的反思和分析。顧院長為我們分析了政治學科高階思維的培養(yǎng)，導師周老師分析了《當前政治課教學中的主要問題及解決方法》，導師強調(diào)政治學科教學要解決現(xiàn)實中存在的唯本本、唯經(jīng)驗、唯框框、唯權力等問題，聯(lián)系當前學科教學中的現(xiàn)實狀況，從課程、政治課、課程的邏輯、教學、教學的邏輯、能力與思維等方面分析和梳理。所有學員還對劉穎老師的一節(jié)課進行了深入的分析，從教學理念到教學實踐，在實踐中反思、修正。
四、這四天中我們從政治課課堂走出來，學會以一種局外人的眼光反觀我們的教學。
周老師安排了立邦上?？偨?jīng)理柏毅先生的演講，給我們非常大的啟發(fā)。讓我們了解了我們一些優(yōu)秀企業(yè)家的思考的方向，一個優(yōu)秀企業(yè)成長必須具備的要素等，為我們反思我們的學校教育提供了一條新的路徑。我們還以企業(yè)培訓的方式進行了一次培訓，這是一次很有意思的經(jīng)歷。
通過四天的培訓，我們告訴自己要成為一個優(yōu)秀的教師，必須是一個有思想的教師、一個會思考、反思的教師，一個既仰望星空又腳踏實地的教師。
急速秒拓展心得篇十五
通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了一次難忘的經(jīng)歷，更給了一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當看到足足有8米多高的斷橋，距離1。2米的時候，就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一沒跳過去教練沒抓緊，站那么高掉下來怎么辦？腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到的時候，當一步步爬到斷橋上時，的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，更加堅信自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要們勇敢的.面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終們七個組總成績是分。活動結(jié)束后大家分別做了活動感言?？偨Y(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要們更多的去思考，去挖掘。以現(xiàn)在的工作團隊，如果們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長帶領們參加這次活動，讓受益匪淺，每一個體會都會給以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給的啟發(fā)，在以后的工作中會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
急速秒拓展心得篇十六
八月末，頂著如火的驕陽，理想園的高一新生開始了他們的第一天軍訓。
熾熱的陽光焦烤著大地，將水分蒸發(fā)，也蒸發(fā)了暑假在家養(yǎng)成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個人都能感受到汗珠劃過脊背與胸口，躲進衣服里不見蹤影。挺拔的背影與身姿是操場上一道亮麗的風景線，可惜這道風景維持不久便會垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅持?。 彪S著時間的推移，同學們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標準、嚴要求卻從未放松，部分同學的身體開始搖晃起來。
但你以為他們會倒下嗎？你想錯了！素質(zhì)拓展訓練雖苦，卻訓了我們的體魄與毅力，這是一場酣暢淋漓的修煉，我們深知訓練的目的與應有的成果，不突破極限怎能達到更高的境界？經(jīng)過短暫的休息，操場上的風景線便又重回當初的模樣。
讓我們享受太陽的考驗，體會風雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！
夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會是更大挑戰(zhàn)與愈加高昂的士氣與精神！
急速秒拓展心得篇十七
團隊項目并不是靠一個人的智力，體力和潛力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫忙，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的是如何組織，協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自我如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎樣敢鼓起勇氣往后倒，因為他們明白他們的身后有自我的團隊，他們的團隊必須會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學從小恐高，當她迎著風站在跳臺上時，內(nèi)心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。最后帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，那一刻的情緒是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它。有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口。其他女生在周圍作護手，防止同學從上方摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn)?？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發(fā)自內(nèi)心的觸動了。
在這次素質(zhì)拓展活動中，同學們的體驗和收獲主要有以下幾點:。
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的潛力，相信他們是盡力的;。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力;。
3、學會換位思考。
素質(zhì)拓展訓練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的就應是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅思考的是個人的利益，而是就應以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而是在團隊的大家庭里，我們能夠得到更多的關愛和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。
“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的好處。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自我，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自我具有必須的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中主角的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人風險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功到達目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。絕不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自我。很多同學表示透過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。同時也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的群眾負責。沒有承諾，團隊就如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的群眾。使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰(zhàn)自我，學會正視自我的缺點，了解自我的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟;能認識到群體的作用，增進了對群眾的參與意識與職責心;改善了人際關系，學會了關心。更為融洽地與群體合作。
透過親身體驗拓展，學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創(chuàng)新的重要好處。思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多。不僅僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生就應有的素質(zhì)，相信學生們都明白，也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我相信大家都能加以改善自我的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經(jīng)歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰(zhàn)自我，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛力;認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與職責心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不一樣凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的好處了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一齊總結(jié)訓練狀況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作狀況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
急速秒拓展心得篇十八
3、學習運用pdca方法處理事務，達成目標；
4、提升團隊執(zhí)行力和有效溝通能力。
120分鐘。
晚會現(xiàn)場。
代表1-30數(shù)字信息的圖片卡、秒表、積分表。
1、團隊建設。
分團隊：分為5個隊。
（4）團隊建設：每隊選擇一個地方作為大本營，選出隊長。
（1）游戲規(guī)則：
a、室內(nèi)以第一桌準，每次一隊進行，除了游戲進行中的1個隊隊員外，其他隊任何人不能進入，或旁觀。
b、桌有1到30的數(shù)字信息卡片，且卡片的正面朝上，比如碗代表著1。
c、隊員可以同時操作。
d、每隊有五次進場的機會，每次進場時間為60秒，進場后，當教練說開始計時時，每隊才開始游戲。
e、在60秒之內(nèi)，每隊圈內(nèi)的隊員把圈內(nèi)數(shù)字信息卡片全部按照從小到大的順序準確無誤的交給繩桌旁的主持人。
f、每違反規(guī)則1次扣2秒，時間多于60秒為失敗。最終成績按照時間多少排名。
（2）提交隊長名單和一隊首先開始游戲，其他隊按順序進入會議室游戲。
1、培養(yǎng)團隊決策與統(tǒng)籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作。
2、團隊處理突發(fā)事情能力。
3、在執(zhí)行過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃。
4、計劃。
(1)是否所有人都參與了計劃的制定工作？參與度是否與個人性格有關？
(2)計劃對結(jié)果是否重要？是否有效運用了資源？
(3)考慮到時間因素，有無應變計劃？對環(huán)境變化是否做好準備？
(4)團隊是否善于借鑒以往的計劃實施的經(jīng)驗？
5、溝通。
通技巧？怎樣運用于實際工作？
(2)信息的發(fā)出和接受是清楚的嗎？是直接的嗎？
(3)你喜歡什么樣的風格？你的溝通風格是什么？
(4)傾聽是否足夠？為什么傾聽如此重要？
6、團隊。
(1)團隊給予了多少壓力和動力？它們是如何起作用的？
(2)建立團隊規(guī)則時是否彼此尊重，在自我辯護以前是否首先傾聽別人的意見等，提出建議總比只給批評有效，所有人都應對團隊有所貢獻。
7、擺正個人及部門在團隊中的位置，是成功的基礎。
急速秒拓展心得篇十九
“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士打靶把營歸…”聽著這首字里行間都洋溢著激情和歡樂的軍歌，我的手或是腳都跟著輕扣桌面擊拍子，十分能感染人心。
這首《打靶歸來》算是一首我較為熟悉的軍歌了，當然了，熟悉的也不止這一首，像《軍中綠花》和《駝鈴》也都很好聽。去k歌時必點曲目，哈哈。
今天還是很累，而且手上還有一股鐵銹味。感覺今天賺到了！因為第一次摸真槍，槍是真的重，而且光靠大拇指關節(jié)根本就扳不動保險?？梢陨砼R其境地想象一下，身著軍裝，臉上頭上身上滿是污泥，趴在泥潭的戰(zhàn)壕里，揮汗如雨，兩腿僵直，雙肩、背酸痛無比，靜靜等待著長官的命令，躺在槍膛里的子彈隨時準備穿透每一個侵犯我國的敵人。
想想就激動，教官說：“珍惜這一次機會，因為你們這次碰槍，可能是是第一次也是最后一次?！蹦悄哪苣兀糠彩露加袀€萬一，也許我們未來也會有人完成自己的理想成為軍人。
“莫問收獲，但問耕耘?！彪m然努力了并不一定會成功，但是不努力就不會有成功。人生的意義在于奮斗，毛澤東說奮斗“其樂無窮”。讓我們繼續(xù)加油吧！
急速秒拓展心得篇二十
在這兩天的拓展訓練中我重新認識了自己，自己身上的缺點和優(yōu)點在一次一次訓練和游戲中釋放擴大，懂得了團結(jié)的重要性，一個個困難在團隊面前就會很輕松的解決，每一次做完游戲都會有不一樣的心情和感受，不是簡簡單單的一個游戲而已，里面提煉出來的東西可以包括所有東西，團隊、信任、態(tài)度、執(zhí)行力、領導力、互相協(xié)作等，總之學到的東西能受用一生，兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領導，給了我這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓，現(xiàn)將培訓心得總結(jié)如下：
在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是立正、稍息及三面轉(zhuǎn)體，這也是在學校軍訓時經(jīng)歷過的，想著非常簡單、但做起來也是有點吃不消的，為什么呢？這是因為長時間沒鍛煉，身體及思想已經(jīng)懶惰了，無法做到當初那樣令行禁止，而導致大家都受懲罰，當時心里很不是滋味，因為自己的一點小失誤影響到整個團隊，我相信經(jīng)歷了這一次、以后再也不會發(fā)生同樣的錯誤了。
隨后我們進行團體分組，挑選4名組長，一名盟主，慶幸盟主在我們這一隊，不要小看他是個女的，過五關斬六將才當上的盟主。
接下來共同策劃本組的戰(zhàn)旗、隊徽、隊歌和隊名，組建完畢后、各組競爭模式開始，進入團體活動，接下來我們開展了逛公園游戲、鼓動人心、瘋狂市場、決戰(zhàn)沙場、麻將江湖、生命大旋轉(zhuǎn)，每一個游戲都有不一樣的收獲，鍛煉團隊協(xié)作能力，一個人做的再好也是沒用的，帶領整個團隊做好才有意義，在工作中也是一樣你一個場成績好，不一定代表整個公司成績好，一個人做得再好，沒人跟你配合也是沒有用的，所以這次活動不管從管理上還是生產(chǎn)上對每個人都有很大的幫助，也相信大家對這些活動都會記憶深刻，因為這些游戲都是考驗組長及大家團結(jié)協(xié)作的能力，只有大家團結(jié)一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經(jīng)過這些活動，讓我體會到在如今這個分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動全身的社會，一個團隊應該要達到什么樣的要求，才能算一個真正的團隊？是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標；是時刻認識到細節(jié)決定成?。皇鞘冀K堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，這樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。
拓展培訓教練給我們上了深刻一堂課，這堂課讓我深受感觸，這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，為自己迷茫的人生而感到慚愧。
急速秒拓展心得篇一
·布課：好了，從現(xiàn)在開始我們就是一個團體了，在未來的十天里，我們所有人都要奮斗在同一線，大家朝夕相處，榮辱與共，彼此尊重，而我們尊重一個人的開始就是記住別人的名字。著名的人際關系學家戴爾·卡耐基曾說：“世界上最讓人怦然心動的詞匯就是每個人的名字！”所以接下來我會帶大家做一個非常好玩的小游戲來讓大家彼此了解一下，這個游戲的名字就叫做串名字。
這個游戲一共分為三輪：
1、每個人都要想一句話來介紹自己的名字，簡明易懂；
3、最后，教練再隨機指定一個人開始，由順時針順序來依次進行串名字。下面我請兩位隊員上來給大家示范一下如何串名字，（舉例過程略去）現(xiàn)在還有沒有哪個同學對于游戲規(guī)則有不清楚的地方，可以提出來，沒有的話我們現(xiàn)在就開始。
·監(jiān)控點：
1、在旁邊觀察他們是否用心，如果有不認真的在后邊抽查的時候重點照顧；
領袖選舉。
角色：排長、警衛(wèi)員、文藝兵、衛(wèi)生員、通訊員。
激勵詞：
我們之前通過串名字游戲已經(jīng)對彼此有了了解，現(xiàn)在，我們要做一件很嚴肅的事情，那就是推選出團隊的核心人物。大家都知道，火車跑得快是因為車頭的作用，大雁飛得高是因為首領的拼搏，所以我們這個團隊要想去超越其他人，受到他人的羨慕，除了要有我們?nèi)湃说呐χ猓€需要這些核心引導。我們從不同的地方來到這里，不管你以前優(yōu)秀與否，大家都是從0開始，要知道每個人都能夠改變自己，甚至在以前好的基礎上來超越自己，只不過我們一直都徘徊在做與不做的猶豫中，而立馬行動的人就會在這段時間一步一步的超越其他人，英雄和偉人不就是這么誕生的嗎？我也希望大家能去創(chuàng)造一個個屬于自己的奇跡，10天后回去讓那些以前輕視過你們的人自此之后只能去仰視你。所以大家盡可能的爭取自己想做的、能做好的職位來錘煉自己。
負責每天通訊稿的記錄。
現(xiàn)在，我給你們5分鐘思考的時間，來考慮自己要競選的職位以及準備一段言簡意賅的話來闡述自己有什么優(yōu)勢來競選這個職位。5分鐘后我們開始競選。
競選完后告訴他們:“這些來競選的隊員不管他們成功與否他們都已經(jīng)勇敢的邁出了提升自我的第一步，其他的人也不要灰心，因為我們在后邊還有許許多多的項目和挑戰(zhàn)等著你們?nèi)フ宫F(xiàn)自己！”
激情拍掌。
·總結(jié)：
今天通過串名字和激情拍掌兩個游戲我們已經(jīng)慢慢開始融入這個團體了，這是一個好的兆頭，我希望在剩下的幾天里我們都能保持玩激情拍掌那樣的歡樂狀態(tài)來面對各項活動。從這個激情拍掌中我們發(fā)現(xiàn)在人與人的交往中適當?shù)闹w語言能給我們帶來一種親昵的感覺，能夠很好地將自己友好的信息傳送給對方，所以我們在與人交流時不一定要一直用說的方式來表達。
監(jiān)控點：
1、提醒他們注意時間，許久后隊員還沒開始可以過去告訴他們：“別的排的孩子已經(jīng)開始練習了，你們不要落后了哦！”
2、在第一遍完成之后，提醒他們要注意節(jié)奏要統(tǒng)一，其次是在旁邊鼓勵他們再快點再快點，讓他們慢慢地去提升自己的速度。
3、觀察隊員們有沒有只動手不動腳的，及時提醒他們。
急速六十秒。
總結(jié)：
同學們，看表情就知道你們肯定還在為剛才的卡片不是數(shù)字而是類似數(shù)字的猜謎而懊惱，現(xiàn)在游戲結(jié)束了，我們先放松一下，拋開游戲輸贏，我們來反思一下我們?yōu)楹螞]有在這個項目上發(fā)揮我們?nèi)康膶嵙Γ踔敛坏?/2，我有幾點想和大家分享一下：
首先，我想先問一下教練布課的時候是怎么介紹的？有沒有說是代表1-30的數(shù)字？教練是不是只說了代表1-30的卡片？所以說，這是我們審題疏忽的原因。那如果我們在學習中，看到一道題，我們連題都沒審清楚就開始做，那么很可能做出的結(jié)果和答案南轅北轍，造成我們事倍功半的遺憾。
其次，我們拿到卡片的那一刻是不是懵了？但很快我們通過相互溝通還是猜出了許多卡片所代表的數(shù)字，這一點做得很不錯，所以我們在生活中要學會利用溝通來解決我們所遇到的麻煩，虛心向別人請教自己不會的東西，這樣我們才能成長的更快。
監(jiān)控點：
1、卡片隨意的背面朝上的灑落到繩圈內(nèi)，注意不要讓學員看到卡片內(nèi)容；
2、注意安全問題，盡量不要在不平整的地面做活動；
急速秒拓展心得篇二
上周五、周六我們公司全體員工乘坐大巴車到xx培訓基地進行了一天一夜的拓展訓練。
我們是周五下午2點在公司大門集合，中途有點堵車，到達目的地時已經(jīng)5點過了，分配好房間，放下我們隨身攜帶的行李，換上迷彩服，拓展訓練就正式開始了。
說實話，一開始對于這次的拓展訓練，我的心里是有點排斥的，知道訓練時會換上迷彩服，我就挺擔心這次的拓展訓練也和我們大一下的軍訓是一樣的，處于對軍訓的恐懼，對于拓展訓練我就會有點畏懼。不過培訓完后，我心里真的是特別的慶幸自己這次有和公司的員工一起參加這次的拓展訓練，我有收獲很多很多的東西，感謝公司組織了這么有意義的一次員工拓展訓練。
周五晚上，主教練給我們講解了很多的東西，關于我們的潛力，關于信心，關于團隊合作，他說的很有道理，在聽他講解的過程中，我也有跟著思考，思考自己的人生規(guī)劃，我以后該何去何從。作為還沒有畢業(yè)的大四學生，現(xiàn)在在公司的實習，自己也確實學到了很多的東西，公司和學校的環(huán)境很不一樣，我也有盡力的讓自己適應公司的環(huán)境，但現(xiàn)在的我偶爾也會迷茫，偶爾也會對未來不自信，其實很謝謝主教練的對我們的講解開導，讓我對自己、對未來充滿的信心。
后來的篝火晚會也玩的很開心，感覺和這個大團體融入在了一起，心里感覺特別的幸福，很有一種歸屬感。團隊進行才藝表演的時候，大家都在積極的出著點子，為團體的榮譽共同奮斗，這種感覺真的很幸福。
周六上午進行的高空項目讓我記憶深刻，說實話，看著那么高的鐵柱，需要我們爬上去、站直、跳出去拉住一米遠的橫桿，心里對自己真的沒有信心，怕自己無法完成這個項目，也怕即使自己爬上去了，跳出去也無法抓住一米遠的橫桿。哈哈，人的潛力真的是無限的呢，你沒有竭盡全力的去做，就不要武斷的說自己做不到，所以高空挑戰(zhàn)項目我完成了，也懂得了在困難面前不要膽怯，勇敢的面對，沒有跨不過去的坎，中途當然得感謝我的可愛的隊友們，謝謝他們一直以來的鼓勵和支持，哈哈團隊的力量真是強大呢。
后來進行的地面項目穿越電網(wǎng)，當教練把我們領到目的地，看到那么窄的網(wǎng)洞時，當時我想法就是怎么可能穿的過去，而且教練還說給我們1個小時的時間，我當時心里想的就是我們團隊這次肯定過不了的，結(jié)果真的是出乎意料呢，大家集思廣益，每個人給自己定好位，在大家的共同協(xié)助下，我們每個人都順利的通過了電網(wǎng)，所以，真的不能忽略團隊的力量呢。
下午進行的就是最后一個項目了，我們的畢業(yè)墻，也是特別能夠體現(xiàn)團隊凝聚力的項目，而且還催人淚下呢，特別感謝那些為這個團隊付出的那些多的隊員們，謝謝大家的共同努力。
總體來說，很感謝這次的拓展訓練，增強了公司的凝聚力，特別喜歡那種一個大團體為了同一個目標而努力奮斗的感覺，會覺得特別的感動，特別的幸福，而且對于個人來說，也是對自己的一種肯定和挑戰(zhàn)，對以后的工作和生活會更加充滿了信心，真的希望公司可以多組織下這類活動，真是受益匪淺呢。
急速秒拓展心得篇三
歷奇山莊一個神奇的地方，我在這里完成了40年人生當中第一個拓展活動，只要你認真去完成去體會，你就會有收獲。
之所以這么晚寫心得，就是看看這次拓展到底有多深的印象在我的腦海里?，F(xiàn)在想來，一幅幅生動的畫面歷歷在目，看來右腦的開發(fā)得到了很大的印證。
“團隊”、“極限”、“放下”、“釋放”、“信任”、“感恩”、“執(zhí)行力”、“領導力”等等都得到了很好的詮釋，讓我有很深的感悟。
忘不了我被大家推舉為隊長的那一刻，既興奮又緊張，信任與壓力共來，感謝同學們！
忘不了中午的“自助”餐，從來不做飯的我手足無措，金梅同學已經(jīng)動手在做飯了！李菊花同學的火爆脾氣令我馬上清醒，分工協(xié)作，李菊花做大總管，主管后廚！這時宜紅同學的魚已經(jīng)到了，邊喊：澤雨贊助撈的！紅衛(wèi)同學的抱著一大堆的柴也沖了過來！黃誠同學幫著打下手，忙得不亦樂乎！后廚搞定！沒注意看到漢文同學，因為后面的節(jié)目有他的大用場，哈哈。
這時必須抽人想隊名、口號和隊歌了，院長首當其沖，贏贏積極托同學拿歌詞，大功告成！在吃著自己同學動手做的香噴噴的飯菜后，引吭高歌！飛龍飛龍，真心英雄！哈哈，第一次體驗了分工合作的樂趣。
在蕩秋千的環(huán)節(jié)中，忘不了金梅同學蕩過去的第一聲尖叫，把姬教練和我們都嚇了一跳！也忘不了宜紅同學的腰帶、金梅同學的大皮靴，是它們將秋千第一次拉到身邊，這需要多大的獻身精神！忘不了漢文同學的縱身一躍，掀開了拓展的第一個環(huán)節(jié)，奠定了我們勝利的基礎。我們制定了最優(yōu)的策略，穩(wěn)扎穩(wěn)打，最后取得了第一的好成績！總結(jié)如下：分析資源制定正確的策略，萬無一失穩(wěn)扎穩(wěn)打執(zhí)行策略。
第二個環(huán)節(jié)是高空走鋼絲，剛一到，大家都害怕了，那么高，太危險了，其實這是挑戰(zhàn)自我挑戰(zhàn)極限最好的一個環(huán)節(jié)。還是漢文同學和金梅同學一馬當先，在同學們的鼓勵下，在強有力的保護下，順利完成我們認為不可能的任務！后來同學們都順利經(jīng)過了考驗。這里體現(xiàn)的是信任、挑戰(zhàn)自我。
第三個是扎船比賽，雖然我們沒有取得很好的成績，漢文和金梅也掛了彩，但是我更看到了同學們的投入，為集體榮譽而戰(zhàn)的熱情，讓我感動。后來我們分析原因，找出差距，在后來的活動中避免類似的錯誤。在這個項目中我覺得應該分工明確，反應迅速，另外需要好好的反思。
累了一天的同學們終于可以燒烤晚餐了，雖然只是粥和面，大家吃得津津有味，還在閑暇之余玩起了老鷹捉小雞的游戲，大家真的找到了童年的感覺。同學感情越來越深厚。我們都放下了，釋放了。
晚上的一個環(huán)節(jié)我自己概括為信任和感恩，只有隊長一雙眼睛，其余隊員都是蒙著眼睛，靠著一雙雙溫暖的手，上臺階、下臺階、過索橋、鉆山洞、過高墻，大家相互扶持，只有對各自的信任我們才能做到！后來大家圍坐在一起，在都是黑暗的環(huán)境里，在深情的音樂下，默默地感受人生。很多同學都哭了，那時一種心靈的釋放，是對感恩最好的詮釋，大家應該把這份感恩帶給家人、員工、領導和我們的社會！
第一天的拓展結(jié)束了，大家好像意猶未盡，在入住的酒店，又開始了大大小小的聚會，有的一直到凌晨。同學的友誼再一次拉近了。
第二天清晨，大家又是精神抖擻投入拓展，好像根本沒有昨日的疲勞。十萬火急的項目考驗的是大家真正團隊合作的精神。有爭議、有分歧，但到最后都形成的統(tǒng)一，每一個人都是那么的投入。最后潑水的環(huán)節(jié)，又是漢文頂住壓力，一擊即中，我們?nèi)〉昧藙倮?！體會是關鍵時刻要統(tǒng)一，團隊協(xié)作最給力！
前面所有的環(huán)節(jié)都是以小組為單位的，這時教練宣布后面的活動改為整班行動。小時候玩的七巧板游戲被搬上了桌面，大部分同學都被蒙在鼓勵，以桌為單位進行拼圖，卻始終沒有大的成功，后來大家才恍然大悟，原來這是需要團隊協(xié)作的！有了協(xié)作精神，資源就可以整合，最后每個桌子都有了很好的收獲?？偨Y(jié)：團隊協(xié)作、資源整合、合作共贏！
最后的一個環(huán)節(jié)就是畢業(yè)墻?。?！之所以用三個感嘆號，就是因為這是真正團隊合作的集中體現(xiàn)！在教練宣布規(guī)則后，我們就排兵布陣，制定最佳策略?？谏谝豁懀质菨h文第一個沖在最前面，手勾住了墻邊，但怎么努力也上不去，這時，一位同學一個箭步登上人墻，用力一托，漢文就完成了第一個登頂！接著我們猶如訓練有素的軍隊組成幾個突破口，迅速攀登。我要感謝那些在下面作底座的、做保護的同學，正式由于他們的堅實的身體，讓我們翻越了畢業(yè)墻，達到了又一個頂點！最后的兩個殿后的同學應該是更大的挑戰(zhàn)，他們是潘正球同學和孔祥春同學，潘正球同學先要抓住上面同學的手，孔祥春同學抓住他的腿，那要承受多大的力，但他們上來了，我們勝利了！如果我沒記錯的話，41名同學，用時僅5分17秒！我們體驗到了團隊的力量，體驗到了誰是沖鋒在前的勇士，誰是我們堅實的后盾，誰是我們的忠實的保護者，誰是最后完成任務勝利的人。團隊力量，受益無窮！有時自己很艱難的時候，需要人托一把，你就成功了，相信團隊吧！
大家又回到大教室，回味著拓展的樂趣，大家用畫來表達自己的收獲。我們可愛的葉老師、錢老師也用她們深情的話語和無限的真誠表達了她們的感受，我們都很感動，我們有信心成為最好的同學、最好的班集體。
需要回憶的還很多，比如我找到了我的國王和我的公主，我還找到了我的公主的公主！有意思！
拓展活動，越認真對待，收獲也越多！不管你信不信，反正我信了。下次還來！耶！
急速秒拓展心得篇四
項目性質(zhì)：團隊合作項目。
培訓時間：60分鐘。
培訓場地：教室或室外空曠的場地。
培訓器材：直徑2米的繩圈、1-30的數(shù)字信息卡片、秒表。
項目布置：
以小組為單位，將所有小組成員集合在一起。
一、規(guī)則：
1、教室內(nèi)有一固定不動繩圈，繩圈內(nèi)有1到30的數(shù)字信息卡片，這30張紙，每張紙上分別有一個抽象圖案，每個圖案代表一個阿拉伯數(shù)字教練會打亂攤在地上，且卡片的正面朝上。
2、，要求小組隊員要求在60秒之內(nèi)按順序完成1-30的排列，進行的次數(shù)越少，所用時間越短為勝利。
3、在60秒之內(nèi)，把圈內(nèi)數(shù)字信息卡片全部按照從小到大的順序準確無誤的交給繩圈旁的培訓師。60秒內(nèi)沒有挑戰(zhàn)成功的則視為失敗，準備下一輪的挑戰(zhàn)。
4、繩圈內(nèi)只能有一位學員并且只有這位學員才可以碰繩圈內(nèi)的卡片。每組隊員不能同時進入繩圈，同時進入繩圈的則視為挑戰(zhàn)失敗，準備下一輪的挑戰(zhàn)。
二、列出光榮榜。
如：在半年的培訓過程中，只有以下單位或團隊在這個項目中獲得成功……。
項目控制：
1、拿出相應的卡片給學員講解做示范，卡片上的抽象圖案代表的是幾。避免學員在進行項目過程中造成不解。
2、項目介紹結(jié)束之后學員之間的討論。（5分）。
3、討論結(jié)束后沒隊又一次練習的機會；練習結(jié)束之后三分鐘討論時間（5分）。
3、討論結(jié)束后項目正式開始，進行四倫次每輪次五分（20分）。
聯(lián)系人：段教練手機：13812906418郵箱：13812906418@。
備注：1、參加培訓所有隊一起進行，隊多操作時間可適當增加。
聯(lián)系人：段教練手機：1381290641813812906418@郵箱：
急速秒拓展心得篇五
項目特性：團隊的有效溝通力。
項目簡介：
整個團隊在競爭、配合、協(xié)作、溝通的狀態(tài)下，一起完成教練布置的任務；要求隊員們最終在60秒的時間里一次性完成既定的任務。
項目目標：
1、了解溝通機制的重要性；學習突破思維定式，能不斷地進行創(chuàng)新；
2、提高解決問題的能力和決策能力；
3、如何靈活地面對環(huán)境的變化；
4、使學員強烈意識到，充分溝通對團隊目標實現(xiàn)的重要意義；
5、培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神；
6、在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃；
7、體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性；
8、體驗高速度的配合，體驗團隊成功的極大喜悅。
急速秒拓展心得篇六
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。
它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過?！?、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。
就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
這是今年11月5日，雙環(huán)公司員工在揚州茱萸灣公園進行拓展訓練時接受到的一個任務。天公不作美，全天下著雨，整個揚州城都籠罩在濃霧之中，可這絲毫不影響隊員們的激情。教練一聲令下，在隊伍中立刻組成一個領導小組，幾位有經(jīng)驗的同事就開始策劃安排翻越的順序，細化到每一個人，以及最后一個人的翻越方案，緊接著出現(xiàn)了肩踩肩、人壘人，齊心協(xié)力、攻堅破難的激烈壯觀場面。這場面讓每一個深入其中的人感慨萬千，久久難忘。
面對4米高的求生墻，絞盡腦汁都想不出一個人如何爬過這個墻，但是集體的力量卻很大，在教練的指導下，我們39人終于越過了這個求生墻。這個原本以為根本做不到的事情，在集體的努力下，竟然完成了，可見集體的力量之大。
每個人從出生以來無時無刻不是在團隊中成長，上學是，工作也是。通過這次野外團隊拓展訓練活動，讓我對團隊的意識和個人在團隊中的作用感悟至深。
一個優(yōu)秀的團隊必須有明確的目標。只有設定明確的目標才能使一個團隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團隊在工作中必須要確立的。
一個完美的團隊都會以團結(jié)為核心思想。在面對各種困難和挑戰(zhàn)時，團隊的凝聚力、相互關心、激勵、包容、建議無形中使團隊更加團結(jié)。
一個成功的'團隊必須要有素質(zhì)過硬的決策者，決策者代表了團隊的方向與大局。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團隊意識。面對目標團隊每個成員都會產(chǎn)生自己的方案，這就需要一個領導出來，對大家的方案做決策，以確認最好的解決方案。如若不然，大家在爭吵中浪費時間，在各自為政中浪費精力，到最后，可能團隊目標沒有完成，還是亂成一團。
計劃性是一個團隊取得成功不可忽視因素。比如在求生墻游戲中，誰先上，誰后上，哪個隊友最后上的問題，如何上的問題都必須在事先有一個整體的構(gòu)思，只有這樣才會起到事半功倍的效果;相反，很有可能做無用工，浪費時間，重復工作，事倍功半。
我們在工作中也是如此，行動之前必須先制定計劃，以避免工作的隨意性，影響工作的效率。作為團隊的一員，我們首先必須有責任心, 明確每個人的責任，明確領導者的責任，明確整個團隊的責任。
每個人都擁有了強烈的責任心才會將團隊或公司的工作作為自己成長的一部分去用心對待;第二我們必須有上進心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學習去保持積極的上進心才能使團隊一直保持前進的動力;第三必須有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會互相取長補短，互相幫助，一定要擁有一顆感恩的心。感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
在現(xiàn)實社會中，在工作中，我們在提倡個性張揚的同時更多強調(diào)的應該是團結(jié)與合作，不管是部門內(nèi)部，還是部門之間，只有精誠團結(jié)，每一個人把自己的全部身心交給自己的團隊，才會創(chuàng)造1+12的可能，我們的工作才會一步步躍上更新的臺階。
通過這次拓展訓練，感觸良多，似乎還尚需時日仔細梳理，尚需在今后的工作中去更加深刻地體會。拓展訓練不僅拓展了我們的體能和智力，更重要的是它改變了我們的某些思維模式和理念，激發(fā)了我們早已沉睡的一些潛能。它把深奧的理論溶入一個個看似簡單的活動中，讓我們自己去思考，自己去領悟，自己去提煉。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理...
4月11-13日，星源電建公司與計財部共同組織部分員工進行了三天的戶外拓展訓練，雖然天公不作美，但同事們?nèi)允菬崆楦邼q，斗志昂揚，盡情地享受著來自同事的關愛和鼓勵，充分地體會來自團隊的力量!
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓練，當我們驅(qū)車到達“味博士農(nóng)莊”訓練營的時候才知道，拓展訓練是一項挑戰(zhàn)極限的訓練活動，是以磨礪團隊、提升行動意愿、振奮士氣、嚴肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓練活動。
采取準軍事化的訓練模式，嚴格謹慎，強調(diào)紀律。旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開發(fā)團隊戰(zhàn)斗能力。它起源于二戰(zhàn)期間的海上生存訓練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向現(xiàn)代社會的訓練方式，綜合提高受訓者的人格品質(zhì)、心理素質(zhì)和團隊精神。
雖然只有短短的三天拓展訓練時間，但給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種工作崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個方面：
訓練從一開始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過海”、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標而努力。
大家沒有任何的隔閡和個人主義，而是相互幫助與協(xié)作。就如游戲中過“勝利墻”一樣，4米2筆直的木板墻，近三個人高，沒有任何工具，當時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，肩并著肩、手握著手，下面的撐起，上面的拉住，眾志成城，所有隊員都成功翻越。只用我們的身體，無任何工具!這就是我們的潛能吧!
這個項目給我最大啟發(fā)是：沒有完美的個體，只有完美的集體，只要大家團結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。如果我們在實際工作中都能像過“勝利墻”一樣，那我們必將成為一支攻無不克、戰(zhàn)無不勝具有強大競爭力的優(yōu)秀團隊。
“智力電網(wǎng)”我想策劃者的目的主要是強化人的合作意識和合理分配資源的能力，任何一個人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有很多個大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。
對個人來說看似不可能的事，在團隊面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當看到一雙雙關注和相互鼓勵著隊員眼睛的時候，看到一雙雙有力地雙手正托著每一個隊員的身體通過適合自己體形的電網(wǎng)的時候，讓我意識到個體和集體的差別，讓我深深體會到人與人幫助與支持是多么的重要。
在困難面前一個人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。面對困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問題，做出正確的規(guī)劃，同時注意人力資源優(yōu)劣互補，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個人特長，高效地解決問題，圓滿的完成我們共有的任務。
在訓練中有一個很好安排就是，在項目完成的時候每個人做出的總結(jié)與感想，鼓勵大家積極發(fā)言，認識到自己的優(yōu)勢與不足之處。同時為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們在工作也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己最大的潛力。
平時，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機會太少了，這次的拓展訓練為此提供了一個很好的機會。在這三天里，大家共同攻破一個又一個的困難，增強了對彼此的了解與信任。樹立了在工作中必須相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識。
我相信每一個人都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們在工作中體悟，在體悟中受益，在受益后帶入工作中。這次拓展訓練對我來說是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一筆寶貴的精神財富!蘊涵了許多富有教育意義的工作理念和人生觀!
急速秒拓展心得篇七
將卡片依次拿出。
所需器材：繩子6米、卡片30、場地標記（每個小組距離卡片約7米）規(guī)則：
1、過關時間為一輪60秒。
2、每個小組進入場地5秒鐘后開始計時；
3、所有隊員不得進入卡片圈內(nèi)；
4、培訓師口令只有“錯、繼續(xù)”；
5、培訓師只認一個隊員手中的一張卡片（以卡片離開地面為準）；
6、本項目n輪進行。
極速60秒操作事項。
引導點：有沒有責備、抱怨、放棄、失去耐心、爭吵、混亂等點評要點：
總結(jié)點評：謀貴眾、斷貴獨、慮貴祥、行貴力。
謀貴眾，就是注意發(fā)揮集體的智慧，讓大家暢所欲言，心情舒暢地想說、愿說。斷貴獨，就是決策時要敢于決斷，敢于拍板，敢于負責。行貴力，就是執(zhí)行過程要有力度，要狠抓落實。一個領導能做到這點，一定需要心胸開闊、行事果斷的魄力。
謀貴眾、斷貴獨--謀劃時要多聽取別人的意見，集思廣益，做決定是一定要相信自己，不要人云亦云。
謀貴眾，就是注意發(fā)揮集體的智慧，讓大家暢所欲言，心情舒暢地想說、愿說。
斷貴獨，就是決策時要敢于決斷，敢于拍板，敢于負責。
行貴力，就是執(zhí)行過程要有力度，要狠抓落實。
這是我們d的決策過程。“謀貴眾”的用意是提醒我們，在做任何一個決策時，不能忘了積極(來源本站主動汲取大家的意見，重視其合理成分，充分服務于我們的決策?！皵噘F獨”則告訴我們，在做決斷時不要優(yōu)柔寡斷，該出手時就出手?？焖購母鞣N紛繁復雜的信息中提取出正確的成分，做出正確的決斷。并且要勇于承擔風險。
前兩條恰好符合我們d的決策程序“民主集中制”。先成分民主協(xié)商，共同出謀劃策，然后進行集中，做出決策。
最后一條“行貴力”，主要講的是執(zhí)行力了。有充分民主的討論，集中的決策，要是沒有執(zhí)行力，一切都白做了。因此，前面兩部分是前提，后面是關鍵。
如何在以后的工作中學習，踐行這些，還是一條漫長，艱難的路啊。
急速秒拓展心得篇八
以前，對于“拓展培訓”這個活動僅僅是聽說過，知道大概是一項以培養(yǎng)團隊精神和提升競爭力為目的的集體活動，僅是耳聞，具體的就不清楚了。7月4號-7月5號，我參加了實驗區(qū)組織的戶外拓展訓練。通過這次機會，以游戲的形式體驗了一個團隊在實現(xiàn)目標的過程，作為這個大團隊中的一分子參與其中，我受益匪淺，感觸良深！
本次拓展的目的是為了提高大家的思想素質(zhì)、錘煉大家的意志品德、培養(yǎng)大家的團隊精神和協(xié)作能力，造就一支思想過硬、作風頑強、高度團結(jié)，協(xié)作的精英團隊。短短兩天一夜的拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生、事業(yè)、團隊、伙伴聯(lián)系在了一起，更給我們?nèi)w參訓同學帶來了無窮的樂趣、信心、勇氣和思索，引起了心靈的強烈震撼和共鳴！
西，畢竟每個人都不完美，都有自己的盲點和誤區(qū)，不幸的是，自己不知道而已。因此，集中暴露人性弱點，正是游戲設計的精妙之處。
第二天我們沖服了昨日的小游戲和打了幾場野戰(zhàn)，也沒什么可圈可點的，到現(xiàn)在我的身上還渾身酸痛，但是我卻無比快樂，心情也總是不能平靜——因為拓展訓練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的'能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著形勢的不斷發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題 并采用靈活的方法改善解決問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能 夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，能夠不斷自我激勵 和自我完善，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！總之，這次拓展訓練，我們增強自信心，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力，提高解決問題的能力，增進了對集體的參與意識與責任心，我想這次經(jīng)歷一定會在今后的工作中帶來很大的幫助。人生的道路是曲折的，漫長的，一次訓練不能解決各種問題。感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！我真的很喜歡這個活動，不僅增強了團隊凝聚力和團結(jié)協(xié)作的精神， 還有隊友給我的支持和鼓勵、幫助，我們一起面對困難，迎接挑戰(zhàn)，衷心希望我們永遠是這樣的相親相愛，如此和諧開心，我們未來一起迎接更高的目標，榮辱與共，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能認真對待工作中的每 一項任務，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力量是巨大的，成功屬于團隊的每一個成員，如果沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，很多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己 就是取得成功的第一步！第三是多溝通、多分享，好的思路和想法可以在溝通交流中得 以完善。第四是學會換位思考，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣闊的工作環(huán)境，只要我們 帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，相信我們的明天會更加美好！
戶外拓展之畢業(yè)墻
當走進明陽天下拓展基地，穿上迷彩作訓服，全隊在一起一便便的高呼隊名、隊伍口號，高唱隊歌的那一剎那，我的心靈被震撼，這時感覺到，你就是一名戰(zhàn)士，你必須為全隊的勝利、榮譽而戰(zhàn)！由于時間的關系，參加的項目不是很多，但是每一個項目以及培訓師的教誨，都給予我很多的感受，影響最深的是 “畢業(yè)墻”。
巨大鼓舞和關愛，感受到團隊精神的培育是對每一個管理者的要求。
令人難忘的兩天結(jié)束了，在回來的車上，我想了很多很多，我想這次鍛煉的不光是我們的身體，更重要的是我們的靈魂。我想起培訓師帶領我們做的一個游戲，我給它起名為《信任》，當一個人站在隊員中間大聲的呼喚：我的伙伴，在那里？所有隊友高聲回應：在這里，他說，我來了！大家堅定的說，你來吧！所有的人伸出他們的雙手，這時，不論你的身軀高大還是瘦小，不論你倒向何方，在你倒下的那一刻，都會有一雙溫暖的手，將你托起！這個游戲教會我們，要學會相信與信任，相信每一個人都有一顆善良的心，在你遇到困難時，他們都會給予幫助與理解，只是每個人的表達方式有所不同。工作中，由于某種原因，上級在責問你時，你不要有不快與懊喪，請你相信，他可能在追求完美，他也希望在人生的道路上，你能堅定的走好每一步！當你的下屬，因某種原因，工作有偏差時，請你相信他，他可能已經(jīng)盡全力去做了，只是他理解問題的方式可能與你不同。請相信你的同事和朋友，不要輕易的評論你的前者及同伴，腳踏實地的做好本職工作。
得了怎么加強彼此了解和溝通。懂得了團結(jié)協(xié)作、互相激勵，挑戰(zhàn)自我，也讓我學會了換位思考。也讓我知道，人要時刻有一顆感恩的心，感謝領導給予一次鍛煉、學習的機會、感謝隊友在整個過程中的寬容與理解、感謝培訓師讓學習成為一種快樂、感謝你們讓生活成為無盡的探索、感謝你們讓我懂得了真誠與信賴、感謝你們讓我知道只要付出就會有收獲、感謝所有人。
急速秒拓展心得篇九
為期一天的人眾人戶外拓展《新人融入》課程結(jié)束了，我的心一直持續(xù)蕩漾著，我覺得我一定要寫下些什么，將這些好的經(jīng)驗和想法分享給大家，告誡自己的同時，與大家一起進步提升。
一行40多人，大家來自深圳不同的企業(yè)，剛開始時也許是陌生而生疏的。教練讓我們按照隨機報數(shù)的方式將大家分成4個團隊，我分配在一隊。剛剛歸隊，教練就在向大家布置任務說：大家選出各自團隊負責人—隊長，隊秘，隊名，口號，隊徽，隊形？在教練布置任務時，我就快速啟動自己的思維，在心中設想這一切任務的種種結(jié)果。當教練說給與大家20分鐘完成任務時，我已率先向大家闡述自己周全詳細的的觀點：亮劍隊，兩把指向天空呈"×"相交的寶劍？這不僅節(jié)省了團隊的時間，也被大家推薦為隊秘。這件事情給我很大的啟示。當我們面對一個陌生的環(huán)境與團隊，第一要快速適應環(huán)境，并在前期做好充分的準備，為自己贏得表述機會；第二是當機遇降臨，一定要勇敢的表達自己的想法和觀點，集思廣益，完善自己和團隊的方案；不要害怕在任何團隊中擔任組織者的角色，當你肩負責任，為團隊付出，你將直接得到回報與提升?；顒咏Y(jié)束后，團隊里很多隊友認識并記住了我。
團隊建設一旦啟動，意味著你不在是單一的個體，你的'一言一行，影響的都將是整個團隊的績效，大家都深深明白這一點。所以當每一個隊在臺上展現(xiàn)自己團隊的種種時，你會發(fā)現(xiàn)大家變得異常激情澎湃，集體榮譽感非常強，這一點在之后凡是有隊與隊對比與競爭的環(huán)節(jié)，表現(xiàn)得都非常明顯。
之后我們開啟了“新人融入”第一個體驗活動迎接挑戰(zhàn)之“高空單杠”。
“高空單杠”，顧名思義就是在5米的高空，立在一個剛好放雙腳的圓盤上，通過跳躍，抓住你前方的一根單杠。
在項目開始前，教練反復給我們強調(diào)安全法則和嚴格的紀律。于企業(yè)也是一樣，紀律與制度是開展一切工作的先行條件，我們必須要了解并遵守規(guī)則，這樣才能在制度的框架里，明白自己的可為與不可為，與企業(yè)融為一體，在企業(yè)壯大的同時，達到自己渴望的高度。
項目正式開始后，我首先會在下面觀察大家整個流程的動作，并記住表現(xiàn)優(yōu)異的隊友的關鍵細節(jié)之處，在自己參與時，這些細節(jié)就會被特別留意到。因為準備充分，我順利攀爬上圓盤，但是當我站在5米的高空望向前方一米多遠的單杠時，突然心跳加速，這才意識到實踐遠比想象的要艱難。我猶豫并掙扎著，此時有隊友在下面向我加油打氣。我深呼吸，看著下方隊友組建起來的層層安全關卡，慢慢安心下來。我在想：為什么不相信自己的隊友呢，即使我真的沒有抓住這跟單杠，他們也會及時的拉住我保證我的人身安全。而且，我一定要突破自己，跨越內(nèi)心對未知恐懼的障礙，那么多人都能做到的事情，我一定也可以做得非常漂亮。最后我一躍，竟然輕而易舉的就抓住了單杠。原來我們擔心的東西，比我們相信的要輕松得多，我們被害怕與膽怯蒙住了眼睛，將自己禁錮在自我的圈子里。而此時此刻，也明白同伴的堅持與鼓勵是多么重要，就像《永不放棄》中的布洛克，教練反復的鼓勵與支持，讓他戰(zhàn)勝了自己，充分挖掘了內(nèi)在的潛力，完成了他覺得完全不可能能完成的挑戰(zhàn)，而與此同時，鼓勵并一直相信他的教練，看到隊員的成功，內(nèi)心又是多么的欣慰和激動。在企業(yè)中，甚至在我們的一生中，我們都要將我們的正能量傳遞給更多的人，也許短期內(nèi)你不會看到他的改變，但是任何一個人，在你日日潛移默化的影響中，一定會變得積極而奮進。重要的是，你一定要堅持傳遞你的正能量，并相信這一切會有好的結(jié)果。事實證明，這個觀點是正確的，亮劍隊全體隊員，大家彼此不放棄，不停的為膽怯害怕的隊友加油打氣，最后大家全部不畏挑戰(zhàn)，完成了生命旅程中鄭重的一躍，并全部抓住了單杠。
下午，我們進行了“一絲不茍”項目訓練。這個項目需要我們在一張布滿兩厘米左右大的網(wǎng)上，以蛇形的方式穿繩子，要求20分鐘內(nèi)穿到26個洞算及格，30算優(yōu)秀，36就是卓越了，但是手和繩子碰到線就算犯規(guī)，一旦犯規(guī)就需從頭開始游戲。
接到任務后，我們有20分鐘演練的機會。經(jīng)過短暫討論后有個隊友提出每人兩只手穿兩個孔，13個人，剛好穿過26個孔，完成保底。但是我覺得我們應該向卓越看齊，不應該只滿足于及格。隊友說連及格都沒有達到就想著卓越，最終我們采用了這個保守意見。整個項目進行中，不停的有其他隊友發(fā)現(xiàn)問題提出看法，不停的有其他隊友發(fā)現(xiàn)問題并提出看法，但大多數(shù)隊友還是持保守意見。
20分鐘演練后我們沒有達到預期的穿洞數(shù)，20分鐘正式比賽的前10分鐘，我們只完成了23個洞。而在項目中手握繩索的所有隊友，已經(jīng)在半個小時內(nèi)重復了同樣的姿勢，手變得僵硬和麻木，并且不耐煩，機械而沒有效率的動作讓大發(fā)家越發(fā)覺得無聊和枯燥。這時候，那些堅持保及格的隊友才意識到我們需要做些改變。最后10分鐘，大家停下手邊的工作，停下來發(fā)2分鐘討論其他方案的可行性，但因前期浪費了太多時間和精力，我們在2次碰到網(wǎng)格明知犯規(guī)依舊堅持的情況下，穿過了29個洞。遺憾的結(jié)束了這個活動。
最后，我們參與此次行程最后一個項目“盲人繩房”。活動開始前，教練將我們分成3個小隊，然后大家都被蒙上了雙眼。黑暗中，大家誰也不知道誰，語言是我們唯一的溝通方式。我被三個隊員推舉為小組長，此時，我先讓大家在做一次自我介紹，并讓大家分別記住伙伴的聲音。教練在黑暗中發(fā)給我們隊一堆繩子，告訴我說我們一隊的任務是用這些繩子做一個等邊三角形。我讓大家分工協(xié)作，尋找繩子的接頭處，最后發(fā)現(xiàn)有2根繩子，固定在一起正在探討如何操作時，教練又在黑暗中塞給我們一根繩子。我們只好將固定好的繩結(jié)解開重新固定。隊友中有一個隊員說以前好像看多類似的活動，簡單與我們闡述原理，我放心的將決策權交給她并讓其他隊友聽她的指令配合她的工作和需要。最后，我們第一個出色完成了等邊三角形的任務。
之后，突然聽到其他分隊的隊友在大聲說話：亮劍隊3個分隊的組長，一起循著我的聲音過來開會。聽聲音是我們隊長的聲音。我依聲音過去，原來任務發(fā)生變化，現(xiàn)在我們要一起建造一個等腰三角形的屋頂，其中三角形低邊與正方形四邊中的一邊重合，圓形是正方形中間的窗戶。接到任務后，我們?nèi)齻€組長開會，我個人覺得等腰三角形相對比較容易成型，我們會主動挪到正方形現(xiàn)有的一個邊位置上去與它重合，只需要拉住正方形這兩邊的隊友配合我們的隊友確保我們拉過去的邊角與他們的線是重合的就可以了。大家確定方案后，都各自去各隊傳遞消息。我站在等邊三角形的中間位置，依次叫上三位隊友在原地待命，聽我將我們團隊現(xiàn)在的任務和計劃準確的傳遞給大家，得到大家沒有問題的反饋后，我們握緊手上的繩子，保持等邊三角形各邊長度依舊不變，慢慢挪向早已在原地待命的四邊形兩位隊友，確保屋頂?shù)娜切沃行狞c不邊，慢慢讓兩位隊友移動繩索確保與四邊形長度一致，然后我通過手肘的長度慢慢比對出兩邊的差距并做出調(diào)整，拉下眼罩，我們的等腰三角形做得非常漂亮。
這次活動給我的啟示還挺大的，我個人做了一個大致的總結(jié)，1、在不違背集體利益的前提下，給有能力的員工充分授權和信任，他會珍惜你的支持并圓滿完成任務；2、有效簡單的溝通和任務及時有效的傳遞能達到事半功倍的效果，但是一定要要求回饋，這樣你才能確保信息是否有效傳達；3、工作中，你也不知道你什么時候會突然的多出制度和任務來，就像我們臨時多出的繩索，我們能做的就是接受并按照新的要求去認真完成它；4、驅(qū)除本位意識，工作中要有大局觀念；5、雙向溝通，并學會傾聽。
急速秒拓展心得篇十
周末，參加了廣州笑翻天樂園的拓展訓練，給我感觸很深，有以下五點感想：
印象最深的"畢業(yè)墻"項目中，我們分別翻越了4米多高墻，大家經(jīng)歷了很復雜的思想斗爭，當時心里很痛苦，有一瞬間想放棄，當你向遠處望去，心胸頓時開闊起來，心跳也漸漸的平穩(wěn)，開始向你的目標努力。這個項目給了大家很大的啟發(fā)，在平時的工作中，我們快樂著、合作著、前進著、幸福著，這種團結(jié)協(xié)作、催人奮進的精神將永遠激勵我今后的工作，我堅信，只要大家齊心協(xié)力，定能創(chuàng)造奇跡。當然，我們會遇到各種各樣的困難，是知難而退，還是勇往直前，關鍵取決于個人，如果能保持良好的心態(tài)，全身心的投入，即時事情做得不是很完美，但你畢竟努力了，付出了，這個過程帶給你的喜悅是任何的語言都無法比抑的。所以在平時的工作中、生活中是否的順利、開心，不是別人給你的，而是自己去爭取的。要相信自己的命運是自己主宰的。
古語云："三個臭皮匠勝過一個諸葛亮"，集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致當數(shù)"畢業(yè)墻"了，四米高的墻，不借助任何工具，一個人是無法完成的。我們33名隊員很快就商量好機策：幾名比較健壯的隊員自告奮勇地架起了人梯，有幾個膽大的一馬當先，她們借助隊友肩膀的力量，爬上了墻頂，勝利"逃生"后高聲地歡呼著。我們不甘示弱，勇當起了第二級人梯，墻上的隊員一起將我們拉上去，大家頓時激動地擁抱在一起?？梢姡w力量是無窮的。從中我體會到：一個集體要有成績，需要全體同志的共同努力，如果有一位同志稍不努力或不配合、脫離群體或者獨斷獨行的話，工作是很難出成就的。所以，幼兒園要取得更好的成績，需要每位教師和阿姨的鼎立支持，齊心協(xié)力。每個教師都是大家庭中的一員，都得爭取為集體無私付出，毫無半點計較。正所謂"上下齊心，其利斷金"。
在"信任摔背"項目中，當你從臺上后倒摔下時，其他同伴在下面用手接住你時，同伴之間的信任和責任是完成該項目的關鍵。對下面的同伴而言，是否有責任心，是否能精力集中，貢獻自己的一份力量是姓名悠關的事。對臺上后倒的人而言，由于看不到背后的情況而產(chǎn)生"我摔下去會不會受傷"的焦慮，此時能否調(diào)整自己的心態(tài)，相信同伴的力量，果斷、勇敢地向后倒下去，是取得成功的關鍵。它讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。
在七巧板組合活動時，前半部分處于混亂和各自為戰(zhàn)的狀態(tài)，后半部分，我們調(diào)整了方式，一個小組組合一種圖形，并把已經(jīng)成功的圖形，交給另一個小組，使這個小組略作調(diào)整，就能迅速完成任務。這就說明，在講究協(xié)作的同時，還要講究工作的效率，使任務完成得既好又快。在三十個圖形組合活動時，我們隊在落后的情況下，全體隊員開動腦筋，從象形、音韻、假借等多種角度，判斷每幅圖形代表的數(shù)字，并最終準確地排列出了順序，從而取得了好成績。當工作中遇到困難時，要運用集體的智慧，盡可能從多角度尋找解決問題的方法。在通過雷區(qū)活動時，隊長分派有人記錄雷區(qū)，有人記錄非雷區(qū)，有人負責踏雷，有人(年輕體壯者)在最后負責通過安全地帶，并背負老、弱踏雷者安全、迅速通過雷區(qū)。這就啟示我們，采取正確的工作方式，一定能排除問題，取得驕人的業(yè)績。在有些活動時，隊員們紛紛發(fā)言，說出自己的好建議，隊長根據(jù)大家的發(fā)言，進行歸納，綜合分析后，找出最好的辦法，并在實施一段時間后，又把大家招集到一起，檢討上段活動的得失，對下段活動的辦法進行調(diào)整，使全隊能完成各項任務。這就是啟示我們，要有好的措施和手段，來保證好的方法、方式能得以貫徹、執(zhí)行。
在活動項目中，我們有些操之過急，事先沒有策劃好，多次重復犯同一個錯誤卻沒有及時改正的經(jīng)驗，讓我想到在今后的工作中，事先要做好周密的計劃，磨刀不誤砍柴工，這是我在"電網(wǎng)"這個項目中所體會到的。在做這個項目的時候，我們將現(xiàn)有洞口大小，人員怎樣分配做了詳細的計劃，將工作分配到人，各司其職。這些工作直接保證了項目的成功完成。所謂好的計劃是成功的一半，就是這個道理。多花時間做計劃是很有必要的，每項工作都要精心策劃，每個細節(jié)都要運籌到位，否則就會出亂子，甚至前功盡棄。
急速秒拓展心得篇十一
5月26日我隨著**集團一行44人，赴長沙石燕湖拓展訓練基地參加為期兩天的拓展訓練，這次的活動可以說讓我受益非淺，從身心兩方面都接受了深刻的洗禮。我十分感謝公司組織者的努力和付出，使我們有這樣一次難忘的經(jīng)歷。
兩天時間的拓展訓練緊張而激情，在教練的帶領下團隊共完成了8個訓練項目，不管是“巨人腳步”、“仙人指路”、“沼澤浮橋”、“賽龍舟”項目，還是“奪寶奇兵”、“擂戰(zhàn)”、“高空抓桿”、“畢業(yè)墻”項目，每一個項目單靠一個人的力量與智慧是無法完成的，面對重重阻礙與困難，團隊里的每一位成員都能堅定信心，敢于挑戰(zhàn)自我，將各自的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，群策群力，相互信任、相互配合、相互幫助，默契協(xié)作，以鍥而不舍的精神，勇往直前的氣慨，以集體的智慧和力量克服了種種困難，闖過層層障礙，順利完成了各項訓練，充分展示了“**”隊伍團結(jié)拼搏的風采。
特別是最后的全體44人翻越畢業(yè)墻的游戲讓我記憶深刻。開始時，我們給自己設臵的目標時間是10分鐘，結(jié)果我們只用了7分多鐘！在攀爬過程中，44個人就如同一個人，勁往一處使，心往一處想。尤其是充當人墻的同志，他們真正做到了為了團隊的目標舍身忘我。身體要承受那么多人的踩踏。
在那一刻，集體的力量、團結(jié)的力量以前所未有的形式顯現(xiàn)出來，給我以深深的心靈震撼！這個項目讓我體會到：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫，團隊的力量是巨大的。
另外一個好玩的輕松的游戲就是擂戰(zhàn)，或者說槍戰(zhàn)，我們模仿實體戰(zhàn)事的形式，兩軍對壘，互相交火。在槍戰(zhàn)中，我們就像教練所要求的真正忘記了年齡、忘記了平日的職務身份、忘記了性別。我們端槍對準平日工作中的領導、同事，手中一個勁的掃射，卻又忍不住哈哈大笑，老實說，我小時候也沒有玩過“打戰(zhàn)”的游戲，似乎這是男孩子的專利?？山裉斓挠螒蜃屛姨钛a了童年時代的那一頁空白，時空倒轉(zhuǎn)，自己又如同一個單純的小孩！
“人心齊，泰山移”，團結(jié)就是力量。通過拓展訓練，打破了原來部門之間的溝通障礙，密切了同事之間的關系，讓每位成員充分體驗了團隊的力量是不可估量的，充分認識到對于一個決策的理解程度和執(zhí)行力度在任何一項工作中都起著至關重要的作用。在一個團隊中一旦缺乏了團隊精神，團隊成員各行其是，其結(jié)果必將是失敗。
在實踐工作中，我們要拿出“仙人指路”項目中相互溝通、相互信任的精神；“高空抓桿”項目中自我激勵、挑戰(zhàn)自我的精神；“巨人腳步”項目中相互默契、相互配合的精神；“奪寶奇兵”項目中團結(jié)協(xié)作、勇往直前的精神；“勝利墻”項目中到講究奉獻的團隊精神，我們要把這種精神運用到平日的工作學習中。
只有公司全體員工都以事業(yè)為重、關心集體、顧全大局、團結(jié)一致、齊心協(xié)力，敢于奉獻，就是一支無堅不摧的團隊，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。
急速秒拓展心得篇十二
這次拓展訓練活動讓再次找回了大學軍訓的感覺，更讓意想不到的是：僅僅一天的訓練，把游戲同人生、事業(yè)、伙伴都聯(lián)系在了一起，最重要的是給們帶來了快樂、信心、勇氣，引起了心靈的無數(shù)共鳴。每個拓展訓練項目都離不開團隊的合作、支持，每個隊要有自己的隊長、隊名、口號、隊歌。短短的一天，感受頗深，每個項目都有獨特的不同，都會給人帶來深刻的影響。
們都在體驗生活，想要超越生活。超越是個漫長的過程，超越也需要條件。
每一個拓展訓練項目都有獨特的闖關方法，要想讓團隊順利闖關成功，就必須合理分配自己的隊員，讓每一個隊員都發(fā)揮的作用，發(fā)揮不同的效果。
二、想要闖關成功，們就必須有超越現(xiàn)狀的思維，敢于去突破自、挑戰(zhàn)自。
當今社會是弱肉強食的社會，勝利永遠都是留給那些勇敢的人。
面對高難度的拓展訓練項目挑戰(zhàn)，不但對臂、腰、腿的力量和平衡感都有一定的要求。力度和身體的柔性配合非常重要。
一個人一個方法、十個人就是十個方法，團結(jié)起來才能解萬難。
急速秒拓展心得篇十三
說起拓展訓練，我還是很有感觸的。自從20xx年畢業(yè)以來，我參加的拓展訓練共有三次。除了咱公司參加過兩次外，以前還跟開發(fā)區(qū)黨委參加過，那也是我第一次接觸拓展訓練。所以說，拓展訓練對我一點也不陌生，甚至可以說是熟得不能再熟的老朋友。
盡管參加了很多次拓展活動，但每一次都有不同的收獲與感悟。笑翻天樂園拓展的游戲形式非常豐富，有需要轉(zhuǎn)動腦筋的，也有需要付諸體力的，更多的是需要依靠團隊通力合作的。不管是哪一種，我們都可以從中汲取一定的道理，進而應用到我們的實際生活中。毫不夸張的說，有時候一點點不經(jīng)意間的體驗與感悟，甚至會影響我們的一生。
記得第一次參加拓展訓練，那還是在四年前。當時是和開發(fā)區(qū)黨委成員一起參加的。由于我們平時很少在一起，基本上都相互叫不出名字，所以那次拓展對大家的挑戰(zhàn)都很大?？删褪沁@樣的情況，在經(jīng)歷了一個個拓展活動之后，大家不但相互熟悉起來，而且還彼此信任，甚至達到了榮辱與共的程度。雖然我們的團隊大多都是年齡偏高的人士，但大家在處理問題上，毫不遜色。那次活動還有一個比較大的亮點，就是活動本身都是比較“刺激”的，比如“高空速降”、“穿魚網(wǎng)”、“攀巖”，還有就是終級難度的“畢業(yè)墻”。尤其是最后一項活動，這么大的難度，我們的團隊無一落下，全部通過，不管是年齡偏大的老同志，還是年齡小一些的。即使是大家在通過了之后，在那一瞬間，仍然有很多人不相信自己能夠做到。沒錯，這就是潛力!
后面兩次拓展活動都是跟咱公司一起參加的。我們公司規(guī)模相當龐大，很多同事都相互不認識，參加這樣一個活動正是時候。尤其是這次，給我的感觸很深。以前參加拓展我只是默默奉獻的“隊員”。
這次有幸被大家推舉為“災難隊”的隊長。就在被選出的那一刻，我突然間倍感壓力，腦子里想了很多。有句話說的好，不在其位，不謀其職，當你在這個位置的時候，背后有一種強大的力量在推動著自己向前沖，這就是團隊的榮譽感和責任心。這也是以前拓展訓練中無法體會到的。隨著拓展活動陸續(xù)地展開，大家都展示出了無限的熱情，尤其是“巧拼七國”和“激情150”。
前一個游戲給大家?guī)砹松钌畹乃伎?，當游戲結(jié)果公開后，每一個人都在反思過程中的得與失，甚至展開了激烈的爭論。以至于后來公司再一次邀請到和藹文雅的牛奔老師，讓沒有參加過該活動的同事有機會體驗到其中的樂趣。而“激情150”真的很“激情”，記得當時游戲進行到一半的時候，突然間下起了小雨。但大家熱情高漲，已經(jīng)不是天氣所能左右的了。在一旁觀戰(zhàn)的其它隊的隊友，也認真地學習對方的戰(zhàn)略和戰(zhàn)術，為的就是盡可能好的取得成績。想想當時那一幕，真是讓人感慨萬分。
時至今日，在笑翻天拓展活動已經(jīng)過去一段時間。但某些場景和細節(jié)仍然縈繞在我們的腦海中，相信每一個人都有自己的感悟與收獲。就讓我們承載著拓展的激情，為將來的生活和工作開道吧，勇往直前!
急速秒拓展心得篇十四
7月7日至10日，周老師安排了四天集中培訓，四天里，我們50幾個人集中在賓館的小會議室里，聆聽專家講座、接受導師指導、小組討論交流。這四天就像武俠小說里的閉關修煉，大俠們?yōu)槲覀凊囗?，同伴們互相切磋，不斷提高自身的功力。四天的時間很短，但這四天的收獲是非常大的。
一、這四天是個登高望遠的過程。
導師安排的四天培訓立意是很高，希望我們走入一個較高的境界，思考教育教學的上位問題，思考政治教師的責任與使命問題。我們聆聽了上海教育報刊總社張伯安書記關于《關于政治教師的課程責任的若干思考》、上師大吳國平副教授關于《誰的影響力—也談有影響力的政治教師》等報告。張書記從學科的時代價值、時代目標、理念探索、思想價值和轉(zhuǎn)型思考等方面，立足于宏觀層面，對政治學科課程價值、定位和作為等進行的深度思考，吳國平副教授則從什么是影響力、誰的影響力和何以影響等層面分析政治教師影響力所在以及如何通過自己的身體力行影響學生、影響社會。正如導師周老師所說的政治教師要仰望天空，要有高的境界，只有站的比別人高，望的才能比別人遠。
二、這四天進一步體會政治教師的勇氣。
在培訓過程中，我與同伴們交流了自己的《教學勇氣》的讀書心得，在培訓中，我的腦海中多次浮現(xiàn)教學勇氣這四個字。這是因為，在培訓中，我們不僅看到了時代、社會發(fā)展對教師提出了巨大挑戰(zhàn)需要我們有足夠的勇氣應對，更重要的是看到了我們導師以及一批優(yōu)秀的政治教師勇立教育教學改革潮頭，劈風斬浪的巨大勇氣。今天，周老師的課讓我們看到了政治教學的另一種境界，但是我們可能很少想到周老師進行教學改革中面對的各種質(zhì)疑和反對聲。沒有勇氣和智慧，這種改革不會進行，永遠看不得前進中的收獲?！皥猿质亲詈玫钠焚|(zhì)”，因為有了勇氣，所以周老師一直堅持了下來。
三、這四天我們腳踏實地的思考學科教學。
四天培訓中，我們有著對課程、學科的形而上的思考，也有著對學科教學的操作層面的具體的反思和分析。顧院長為我們分析了政治學科高階思維的培養(yǎng)，導師周老師分析了《當前政治課教學中的主要問題及解決方法》，導師強調(diào)政治學科教學要解決現(xiàn)實中存在的唯本本、唯經(jīng)驗、唯框框、唯權力等問題，聯(lián)系當前學科教學中的現(xiàn)實狀況，從課程、政治課、課程的邏輯、教學、教學的邏輯、能力與思維等方面分析和梳理。所有學員還對劉穎老師的一節(jié)課進行了深入的分析，從教學理念到教學實踐，在實踐中反思、修正。
四、這四天中我們從政治課課堂走出來，學會以一種局外人的眼光反觀我們的教學。
周老師安排了立邦上?？偨?jīng)理柏毅先生的演講，給我們非常大的啟發(fā)。讓我們了解了我們一些優(yōu)秀企業(yè)家的思考的方向，一個優(yōu)秀企業(yè)成長必須具備的要素等，為我們反思我們的學校教育提供了一條新的路徑。我們還以企業(yè)培訓的方式進行了一次培訓，這是一次很有意思的經(jīng)歷。
通過四天的培訓，我們告訴自己要成為一個優(yōu)秀的教師，必須是一個有思想的教師、一個會思考、反思的教師，一個既仰望星空又腳踏實地的教師。
急速秒拓展心得篇十五
通過這次拓展訓練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增強了對彼此的了解。這對于們在今后的工作中樹立相互配合、互相支持的團隊精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息交流等都是很有益處的。同時，在完成項目時也暴露了自己很多的缺點：項目開始時在還沒有明確目標沒有制定可行的的情況下，因為盲動、草率而忽略了集體的力量就開始行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務事倍功半，訓練中的每個項目都讓領悟到不少日常工作中應當注意到的細節(jié)和靈活性，讓在訓練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓練給了一次難忘的經(jīng)歷，更給了一筆寶貴的精神財富。
在高空斷橋訓練項目中，當看到足足有8米多高的斷橋，距離1。2米的時候，就心里打顫了，怎么可能，這橋結(jié)實嗎？萬一沒跳過去教練沒抓緊，站那么高掉下來怎么辦？腦海里浮現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當看到隊友們一個又一個完成了這個項目，使內(nèi)心也輕松了很多，對完成這個項目增加了很大的信心，輪到的時候，當一步步爬到斷橋上時，的腿有些顫抖，心里非常緊張，只聽見的隊友再喊，相信自己，慢慢的，你能行。最終心一橫，輕輕一邁居然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐懼感了，最后也很好的完成了這個項目，通過這個拓展項目訓練，更加堅信自己，只要面對困難不退縮，勇敢向前走，相信所有問題都不是問題，所有困難都不是困難，只要們勇敢的.面對，總能找到解決的辦法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗。
七巧板游戲這是給觸動最大的游戲。規(guī)則很簡單：全體隊員分成不等份的七組，合計五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊的任務，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進行傳遞。由于開始的時候大家都沒有仔細的閱讀任務說明單，導致各自為政，光顧著完成自己的任務，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組一直忙于為大家傳遞板塊，在長達四十分鐘的游戲結(jié)束后，們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終們七個組總成績是分。活動結(jié)束后大家分別做了活動感言?？偨Y(jié)了一下，主要有以下幾點：
1、團隊成員間要有主動溝通的意識，而且要注意溝通渠道的溝通方法。
2、信息與資源共享，利用資源的合理配置來提高任務完成的速度和效率以及成效。
3、隊員之間要加強合作的重要性，合理處理競爭關系，實現(xiàn)良性循環(huán)。
4、領導在團隊中的角色很重要，不同的領導風格對于團隊完成任務的影響起著重要作用。
5、還有創(chuàng)新精神，任務中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特別是正方形難度較大，這點至關重要。
在今后的日常工作中，這些細節(jié)和方法們都是可以直接拿來用的。當然這個游戲給們的啟發(fā)遠遠不止這些，需要們更多的去思考，去挖掘。以現(xiàn)在的工作團隊，如果們在以后的工作中，多注意一下協(xié)作，多注意一下方法，們就會取得更大的成績！“共贏”，是這個游戲要表達的意思。
最后，真心感謝董事長帶領們參加這次活動，讓受益匪淺，每一個體會都會給以后的工作和生活都帶來積極的影響。通過每個項目給的啟發(fā)，在以后的工作中會不斷的改變，完善自己，為公司的發(fā)展盡自己的一份力量。
急速秒拓展心得篇十六
八月末，頂著如火的驕陽，理想園的高一新生開始了他們的第一天軍訓。
熾熱的陽光焦烤著大地，將水分蒸發(fā)，也蒸發(fā)了暑假在家養(yǎng)成的嬌氣與懶惰。汗水從臉上滑落，每個人都能感受到汗珠劃過脊背與胸口，躲進衣服里不見蹤影。挺拔的背影與身姿是操場上一道亮麗的風景線，可惜這道風景維持不久便會垮塌——“背挺直！”“手！手怎么的！”“才站了多久？堅持?。 彪S著時間的推移，同學們的體力逐漸被消耗，但教官毫不留情的高標準、嚴要求卻從未放松，部分同學的身體開始搖晃起來。
但你以為他們會倒下嗎？你想錯了！素質(zhì)拓展訓練雖苦，卻訓了我們的體魄與毅力，這是一場酣暢淋漓的修煉，我們深知訓練的目的與應有的成果，不突破極限怎能達到更高的境界？經(jīng)過短暫的休息，操場上的風景線便又重回當初的模樣。
讓我們享受太陽的考驗，體會風雨的搏擊，在這之中脫胎換骨，成就更好的自己！
夜幕降臨，第一天悄然消逝，明天迎接我們的，將會是更大挑戰(zhàn)與愈加高昂的士氣與精神！
急速秒拓展心得篇十七
團隊項目并不是靠一個人的智力，體力和潛力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫忙，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的是如何組織，協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自我如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如電影深入腦海里，猶在眼前，尤其是“信任背摔”靠的是團隊之間的信任，不然怎樣敢鼓起勇氣往后倒，因為他們明白他們的身后有自我的團隊，他們的團隊必須會接住他們的，因此他們不懼怕，有一個同學從小恐高，當她迎著風站在跳臺上時，內(nèi)心緊張到無法形容，聽著大家的嘶喊聲，又充滿了勇氣。最后帶著對隊員的信賴我義無反顧的倒了下去，當她重重的砸在隊友的手上時她哭了。不是因為她怕了。而是因為開心，因為感動。因為她的這些隊友們她戰(zhàn)勝了內(nèi)心的恐懼，那一刻的情緒是多么的澎湃。我想只有親身體會才能懂。還有一個項目就是爬人梯墻，一個3米多高的木墻不借任何外力，靠團隊合作征服它。有一個場景很多同學都深深的記得，大個子的男生首先爬上去，健碩的男生半蹲在墻木板下，給女同學們當踏口。其他女生在周圍作護手，防止同學從上方摔下，大家各司其職。在短短的2分多鐘就已經(jīng)完成了挑戰(zhàn)?？粗猩鷤兊募绨虮徊鹊眉t腫腫的，感受莫深，讓每一個同學發(fā)自內(nèi)心的觸動了。
在這次素質(zhì)拓展活動中，同學們的體驗和收獲主要有以下幾點:。
1、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的潛力，相信他們是盡力的;。
2、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力;。
3、學會換位思考。
素質(zhì)拓展訓練所給予的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富，無論他們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這次活動里，感悟最深的真的就應是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，他們不能僅僅思考的是個人的利益，而是就應以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問:一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)狀已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而是在團隊的大家庭里，我們能夠得到更多的關愛和溫暖。一根筷子，容易折斷，那么十根筷子就折也折不斷了。
“拓展是一種培訓，是震撼下的理念，體驗下地感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的好處。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自我，拓展便為學生開啟了這道門，使他們親身體會到了那些早已熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自我具有必須的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中主角的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人風險與犧牲精神，以及有明確的目標，合理的解決方法，是一個團隊成功到達目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。絕不輕言放下，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自我。很多同學表示透過這次的訓練，他們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。同時也明白了，所謂的團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的群眾負責。沒有承諾，團隊就如一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的群眾。使學生在學會團隊精神，信任和溝通的同時也學會了許多東西:學會挑戰(zhàn)自我，學會正視自我的缺點，了解自我的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了自然中放松，在游戲中學習，在歡笑中感悟;能認識到群體的作用，增進了對群眾的參與意識與職責心;改善了人際關系，學會了關心。更為融洽地與群體合作。
透過親身體驗拓展，學生得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了這些十八歲少男少女的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟到了創(chuàng)新的重要好處。思維拓展了，落腳在實踐上。在這次活動中，大家都感觸很多，也學到了很多很多。不僅僅僅懂得了，更加深刻的體會到了作為一個大學生就應有的素質(zhì)，相信學生們都明白，也明白，只是看能否真正的做到而已。經(jīng)過這次素質(zhì)拓展，我相信大家都能加以改善自我的本身不足，成長成才。
拓展訓練給了學生一次終身難忘的經(jīng)歷，讓他們在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會了挑戰(zhàn)自我，學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟;體驗快樂、感知盲點、深受震撼;認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的潛力;認識群體的作用，增進對群眾的參與意識與職責心;改善人際關系，學會關心，更為融洽地與群體合作。學生在空間上說，“我想這次鍛煉的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。每個項目對每個成員而言，考驗無所不在，使得各自有了不一樣凡響的體驗。這一天，我們都很成功，都很自豪，因為我們已經(jīng)升華到了游戲項目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的好處了。全體隊員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓練后，每個隊伍都圍坐一齊總結(jié)訓練狀況”。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊友失誤的原因，并能將每次訓練與日常工作狀況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
急速秒拓展心得篇十八
3、學習運用pdca方法處理事務，達成目標；
4、提升團隊執(zhí)行力和有效溝通能力。
120分鐘。
晚會現(xiàn)場。
代表1-30數(shù)字信息的圖片卡、秒表、積分表。
1、團隊建設。
分團隊：分為5個隊。
（4）團隊建設：每隊選擇一個地方作為大本營，選出隊長。
（1）游戲規(guī)則：
a、室內(nèi)以第一桌準，每次一隊進行，除了游戲進行中的1個隊隊員外，其他隊任何人不能進入，或旁觀。
b、桌有1到30的數(shù)字信息卡片，且卡片的正面朝上，比如碗代表著1。
c、隊員可以同時操作。
d、每隊有五次進場的機會，每次進場時間為60秒，進場后，當教練說開始計時時，每隊才開始游戲。
e、在60秒之內(nèi)，每隊圈內(nèi)的隊員把圈內(nèi)數(shù)字信息卡片全部按照從小到大的順序準確無誤的交給繩桌旁的主持人。
f、每違反規(guī)則1次扣2秒，時間多于60秒為失敗。最終成績按照時間多少排名。
（2）提交隊長名單和一隊首先開始游戲，其他隊按順序進入會議室游戲。
1、培養(yǎng)團隊決策與統(tǒng)籌意識，大團隊意識，團隊間的相互合作。
2、團隊處理突發(fā)事情能力。
3、在執(zhí)行過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃。
4、計劃。
(1)是否所有人都參與了計劃的制定工作？參與度是否與個人性格有關？
(2)計劃對結(jié)果是否重要？是否有效運用了資源？
(3)考慮到時間因素，有無應變計劃？對環(huán)境變化是否做好準備？
(4)團隊是否善于借鑒以往的計劃實施的經(jīng)驗？
5、溝通。
通技巧？怎樣運用于實際工作？
(2)信息的發(fā)出和接受是清楚的嗎？是直接的嗎？
(3)你喜歡什么樣的風格？你的溝通風格是什么？
(4)傾聽是否足夠？為什么傾聽如此重要？
6、團隊。
(1)團隊給予了多少壓力和動力？它們是如何起作用的？
(2)建立團隊規(guī)則時是否彼此尊重，在自我辯護以前是否首先傾聽別人的意見等，提出建議總比只給批評有效，所有人都應對團隊有所貢獻。
7、擺正個人及部門在團隊中的位置，是成功的基礎。
急速秒拓展心得篇十九
“日落西山紅霞飛，戰(zhàn)士打靶把營歸…”聽著這首字里行間都洋溢著激情和歡樂的軍歌，我的手或是腳都跟著輕扣桌面擊拍子，十分能感染人心。
這首《打靶歸來》算是一首我較為熟悉的軍歌了，當然了，熟悉的也不止這一首，像《軍中綠花》和《駝鈴》也都很好聽。去k歌時必點曲目，哈哈。
今天還是很累，而且手上還有一股鐵銹味。感覺今天賺到了！因為第一次摸真槍，槍是真的重，而且光靠大拇指關節(jié)根本就扳不動保險?？梢陨砼R其境地想象一下，身著軍裝，臉上頭上身上滿是污泥，趴在泥潭的戰(zhàn)壕里，揮汗如雨，兩腿僵直，雙肩、背酸痛無比，靜靜等待著長官的命令，躺在槍膛里的子彈隨時準備穿透每一個侵犯我國的敵人。
想想就激動，教官說：“珍惜這一次機會，因為你們這次碰槍，可能是是第一次也是最后一次?！蹦悄哪苣兀糠彩露加袀€萬一，也許我們未來也會有人完成自己的理想成為軍人。
“莫問收獲，但問耕耘?！彪m然努力了并不一定會成功，但是不努力就不會有成功。人生的意義在于奮斗，毛澤東說奮斗“其樂無窮”。讓我們繼續(xù)加油吧！
急速秒拓展心得篇二十
在這兩天的拓展訓練中我重新認識了自己，自己身上的缺點和優(yōu)點在一次一次訓練和游戲中釋放擴大，懂得了團結(jié)的重要性，一個個困難在團隊面前就會很輕松的解決，每一次做完游戲都會有不一樣的心情和感受，不是簡簡單單的一個游戲而已，里面提煉出來的東西可以包括所有東西，團隊、信任、態(tài)度、執(zhí)行力、領導力、互相協(xié)作等，總之學到的東西能受用一生，兩天的短暫培訓，讓我收獲了人生一大筆財富，感謝公司及領導，給了我這次難得的機會，讓我有幸參加此次培訓，現(xiàn)將培訓心得總結(jié)如下：
在剛到訓練場時，我們所訓練的第一個項目就是大家所熟知的站軍姿，隨后是立正、稍息及三面轉(zhuǎn)體，這也是在學校軍訓時經(jīng)歷過的，想著非常簡單、但做起來也是有點吃不消的，為什么呢？這是因為長時間沒鍛煉，身體及思想已經(jīng)懶惰了，無法做到當初那樣令行禁止，而導致大家都受懲罰，當時心里很不是滋味，因為自己的一點小失誤影響到整個團隊，我相信經(jīng)歷了這一次、以后再也不會發(fā)生同樣的錯誤了。
隨后我們進行團體分組，挑選4名組長，一名盟主，慶幸盟主在我們這一隊，不要小看他是個女的，過五關斬六將才當上的盟主。
接下來共同策劃本組的戰(zhàn)旗、隊徽、隊歌和隊名，組建完畢后、各組競爭模式開始，進入團體活動，接下來我們開展了逛公園游戲、鼓動人心、瘋狂市場、決戰(zhàn)沙場、麻將江湖、生命大旋轉(zhuǎn)，每一個游戲都有不一樣的收獲，鍛煉團隊協(xié)作能力，一個人做的再好也是沒用的，帶領整個團隊做好才有意義，在工作中也是一樣你一個場成績好，不一定代表整個公司成績好，一個人做得再好，沒人跟你配合也是沒有用的，所以這次活動不管從管理上還是生產(chǎn)上對每個人都有很大的幫助，也相信大家對這些活動都會記憶深刻，因為這些游戲都是考驗組長及大家團結(jié)協(xié)作的能力，只有大家團結(jié)一心，才能乘風破浪，共渡難關，取得成功！經(jīng)過這些活動，讓我體會到在如今這個分工協(xié)作、各盡其能、高度負責，牽一發(fā)而動全身的社會，一個團隊應該要達到什么樣的要求，才能算一個真正的團隊？是要求個人激發(fā)自我潛力，超越團隊目標；是時刻認識到細節(jié)決定成?。皇鞘冀K堅持一切團隊利益高于個人利益。有了這些及共同目標，再加上充分的溝通和協(xié)作，這樣的團隊才能算得上是一個較為完美的團隊。
拓展培訓教練給我們上了深刻一堂課，這堂課讓我深受感觸，這是一堂感觸人心、觸摸靈魂的課程，在教練深情的演講中，為自己迷茫的人生而感到慚愧。