心得體會(huì)是對自身在學(xué)習(xí)、工作或生活中的感悟和領(lǐng)悟，是對所經(jīng)歷的事情進(jìn)行總結(jié)和歸納的一種方式。心得體會(huì)可以讓人反思自己的成長和進(jìn)步，同時(shí)也可以提供給他人借鑒和參考。寫心得體會(huì)時(shí)要注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和經(jīng)歷，展現(xiàn)個(gè)人獨(dú)特性和價(jià)值。心得體會(huì)是一種對過去經(jīng)歷的總結(jié)和概括，以下是一些經(jīng)典的心得體會(huì)范文，供大家參考。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
9月30日，我校迎來了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，參加這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的全校師生有七百多人。
上午八點(diǎn)三十校長莊嚴(yán)的宣布：“運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)在開幕！”看吧：鼓號隊(duì)隊(duì)伍整齊、昂首闊步、吹起了“進(jìn)軍”的沖鋒號，他們高亢激昂的號角聲中給運(yùn)動(dòng)健兒們一種無窮的力量，紅旗隊(duì)揚(yáng)起高高飄揚(yáng)的'紅旗，給運(yùn)動(dòng)會(huì)增添了絢麗的色彩。各班運(yùn)動(dòng)員代表排成三路縱隊(duì)，邁著堅(jiān)定的步子，懷著飽滿的熱情接受主席臺(tái)上校領(lǐng)導(dǎo)的檢閱。
九點(diǎn)整開始了第一項(xiàng)比賽60米跑，只聽“砰”的一聲槍響，運(yùn)動(dòng)員們像離線的箭一樣沖了出去，我和同學(xué)們大聲喊叫著我們班運(yùn)動(dòng)員的名字：“劉官印加油！”只見劉官印從我眼前飄了過去，她穿了一件白衣服跑起來好似一道白光，又好像一道閃電，最后劉官印第一個(gè)沖到了終點(diǎn)，我們都?xì)g呼起來。
接下來五年級4×100米接力開始了，我手持接力棒眼鏡眨也不眨地盯著老師的發(fā)令槍，這時(shí)有很多同學(xué)都跑來給我加油，只聽一聲槍響，我飛快地跑出去，心想：我一定要第一個(gè)把棒傳出去，說時(shí)遲那時(shí)快三班的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)把棒傳到了，這時(shí)我也傳到了可是手松的早了一點(diǎn)棒掉到了地上，我心想：這下完了肯定不是第一名了，都怪我！結(jié)果自然是名落孫山了。
這次失敗讓我接受了教訓(xùn)，不管做什么事都要一心一意去做。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
近日，我參加了一場關(guān)于五四運(yùn)動(dòng)主題的講座，深受啟發(fā)。在講座中，主講人向我們介紹了個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案，這是一種以個(gè)人行動(dòng)為核心的運(yùn)動(dòng)方案，旨在鼓勵(lì)每個(gè)人關(guān)注社會(huì)問題、參與社會(huì)改革。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個(gè)個(gè)人的力量和責(zé)任，而我的心得體會(huì)可以概括為以下五點(diǎn)。
首先，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案提醒了我，社會(huì)改革不僅僅是政府的責(zé)任，更是每個(gè)人應(yīng)該參與的事業(yè)。在過去的歷史中，人們往往把社會(huì)問題歸咎于政府的不作為，而個(gè)人的作為卻常常被忽略。然而，正如主講人所說，一個(gè)國家的未來不僅僅靠政府的決策和行動(dòng)，更需要每個(gè)人的參與和努力。每個(gè)個(gè)體都擁有權(quán)力和責(zé)任來改變社會(huì)，為社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。
其次，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案鼓勵(lì)我關(guān)注社會(huì)問題并行動(dòng)起來。在學(xué)術(shù)講座中經(jīng)常會(huì)聽到關(guān)于社會(huì)問題的討論和批評，然而，真正能夠?qū)⒅R轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的人卻不多。個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案呼吁我們不僅僅是停留在批評和指責(zé)的層面，更要積極行動(dòng)起來，為解決社會(huì)問題出一份力。無論是在身邊的小事上，還是在大的社會(huì)運(yùn)動(dòng)中，我們都可以選擇參與其中，用實(shí)際行動(dòng)來改變社會(huì)。
再次，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案強(qiáng)調(diào)了個(gè)人的力量。每個(gè)個(gè)體都是社會(huì)的一部分，都有改變社會(huì)的潛力。雖然個(gè)人的力量可能會(huì)受到各種限制和制約，但只要我們敢于行動(dòng)，努力拓展自己的影響力，就可以發(fā)揮出更大的作用。正如主講人所說，羅馬不是一日建成的，每個(gè)個(gè)人的小小改變也會(huì)一點(diǎn)一滴積累起來，最終引領(lǐng)社會(huì)的改革和進(jìn)步。
另外，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案提醒我要保持樂觀和堅(jiān)定的信念。社會(huì)問題的產(chǎn)生常常伴隨著困難和挑戰(zhàn)，很多時(shí)候，我們會(huì)遇到很多困惑和挫折，甚至可能碰到強(qiáng)大的阻力。然而，正如主講人所說，我們不能被這些阻力所動(dòng)搖，要堅(jiān)持自己的信念，堅(jiān)定地走自己的道路。只有保持樂觀和堅(jiān)定的信念，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
最后，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案還告訴我，改變社會(huì)是一個(gè)長期的過程。社會(huì)問題的產(chǎn)生并不是一朝一夕的事情，解決社會(huì)問題更需要更長時(shí)間。個(gè)人的力量雖然有限，但只要我們堅(jiān)持努力，長期不懈地為改變社會(huì)而奮斗，就能夠逐漸取得回報(bào)。個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案為我們提供了一種可以充分發(fā)揮自己潛力的途徑，它告訴我們，即使只是做出微小的改變，也是對社會(huì)的貢獻(xiàn)。
總而言之，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案不僅僅是一個(gè)運(yùn)動(dòng)方案，更是一種思想和價(jià)值觀的傳遞。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個(gè)個(gè)體的力量和責(zé)任，明白了自己在社會(huì)進(jìn)步中的重要性。我相信，如果每個(gè)人都能夠關(guān)注社會(huì)問題、行動(dòng)起來，集合個(gè)體的力量，必然能夠?yàn)樯鐣?huì)的改革和進(jìn)步做出自己的貢獻(xiàn)。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
很快，輪到我比賽了，雖然已經(jīng)不是第一次跑了，但我的心情難免還是有些緊張，畢竟我是想拿名次的，所有很有壓力，“砰砰”幾聲槍響，把我的心情搞得更加復(fù)雜了，我明顯的感覺到，心跳的加速無法控制，但還是提醒自己要鎮(zhèn)靜的對待，只有一圈，還是要調(diào)整好心態(tài)的，聽到“預(yù)備跑，砰”我沖了出去，可能真的是太緊張了，沒有調(diào)整好戰(zhàn)術(shù)，趕到最后半圈有點(diǎn)不行了，旁邊的同學(xué)已經(jīng)反超了上來，心里想著一定要加油，可還是有點(diǎn)力不從心，最后跑了個(gè)小組第三，成績不是很理想，但進(jìn)決賽還是沒問題，只有等到?jīng)Q賽和他們一決高低了。
半天時(shí)間眨眼就過了，大家也都筋疲力盡了，于是，都收拾收拾“行李”打包回“府”休息準(zhǔn)備明天的總決賽了。
“曾經(jīng)的失落，將化為今天的動(dòng)力，運(yùn)動(dòng)員們繼續(xù)加油吧!”今天(9月26日)的比賽又開始了，新的一天，新的開始，大家都精神抖擻地準(zhǔn)備著比賽，我今天有四個(gè)項(xiàng)目，所以就不用去播音了，開始不久的男子50米決賽和到后來的男子400米決賽，男子圓周接力……都獲得了不錯(cuò)的成績，我班2位運(yùn)動(dòng)員還分別破了校記錄，只是女生的現(xiàn)狀還不是很好，于是，在這方面我們明顯感覺到與對手的競爭力，但只要自己真的盡全力了，大家都會(huì)支持的。一直到下午，只剩最后一個(gè)比賽項(xiàng)目迎面接力了，雖然是友誼賽，大家還是懷著必勝的信心出場，第一局剛開始，和我們一起比賽的另一個(gè)班掉棒了，這看起來似乎鎖定了勝局，但還沒我們班居然也掉棒，這次掉棒竟然導(dǎo)致我們兩個(gè)班在第二局也頻頻掉棒，于是我們班就以第六名的成績慘敗告終，大家都失落地回到觀眾席，歇了一會(huì)兒，我發(fā)現(xiàn)我們班有同學(xué)在哭，后來又聽說班主任也哭了，我急忙跑到教室去看，才知道都是被感動(dòng)的在哭呢，我才放了心。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
五四運(yùn)動(dòng)是中國近現(xiàn)代史上具有重要意義的革命運(yùn)動(dòng)之一。作為學(xué)生運(yùn)動(dòng)，五四運(yùn)動(dòng)既展現(xiàn)了中國人民對民主與科學(xué)的追求，又標(biāo)志著新文化運(yùn)動(dòng)的興起。在為期兩個(gè)月的五四運(yùn)動(dòng)方案實(shí)踐中，我深刻地感受到了這段歷史的深遠(yuǎn)影響，并從中獲得了重要的心得體會(huì)。
第二段：關(guān)于自我成長的體會(huì)。
參與五四運(yùn)動(dòng)方案的實(shí)踐使我更加明白了一個(gè)個(gè)體對社會(huì)進(jìn)步的重要性。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)發(fā)揮自己的能力，融入團(tuán)隊(duì)，并以自己的實(shí)際行動(dòng)推動(dòng)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。我深刻認(rèn)識到，只有個(gè)體的進(jìn)步與成長，才能帶動(dòng)整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步。同時(shí)，五四運(yùn)動(dòng)方案也讓我明白了自己的不足之處，比如團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力的欠缺。這讓我明確了今后提高自己的方向，并努力去彌補(bǔ)這些不足。
第三段：關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的體會(huì)。
五四運(yùn)動(dòng)方案的實(shí)踐中，我和隊(duì)友們共同面臨著許多挑戰(zhàn)。經(jīng)過一段時(shí)間的摸索和磨合，我們逐漸明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互補(bǔ)充，才能取得最好的效果。在五四運(yùn)動(dòng)方案實(shí)踐中，通過分享與探討，我明白了不同意見和觀點(diǎn)的重要性，學(xué)會(huì)了聽取他人的建議，并與隊(duì)友們一起制定了更為完善的方案。團(tuán)隊(duì)合作的成功給予我巨大的成就感，也讓我充分認(rèn)識到人們齊心協(xié)力的力量是無窮大的。
第四段：關(guān)于思想覺悟的體會(huì)。
五四運(yùn)動(dòng)方案實(shí)踐的過程中，我與同學(xué)們共同為追求民主與科學(xué)的目標(biāo)而努力。在與他們的共同討論中，我深深感受到了中國人民對教育和知識的熱愛。我們面對的問題不僅僅是學(xué)術(shù)理論上的困惑，更是對中國人民的未來和命運(yùn)的擔(dān)憂。通過與隊(duì)友們的深入討論，我漸漸意識到自己的思想覺悟還有很大的提升空間。我們要以開拓的眼光看待世界，勇敢面對現(xiàn)實(shí)中的問題，同時(shí)也要不斷學(xué)習(xí)和提高。只有把握住思想覺悟這一核心，我們才能站立在時(shí)代的前沿。
第五段：總結(jié)。
通過參與五四運(yùn)動(dòng)方案的實(shí)踐，我不僅僅明確了自己的目標(biāo)和方向，也深刻認(rèn)識到了個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，團(tuán)隊(duì)合作與思想覺悟的重要性。這段實(shí)踐經(jīng)歷讓我收獲頗豐，讓我更加堅(jiān)定了未來的方向和努力的目標(biāo)。因此，我將繼續(xù)保持對五四精神的追求，并將這種精神轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，為中國的進(jìn)步和發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
運(yùn)動(dòng)對于個(gè)人的身心健康有著重要的影響，它可以幫助人們保持健康的體重、增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力等等。然而，許多人之所以無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一方面是因?yàn)闀r(shí)間的限制，另一方面是缺乏動(dòng)力和決心。然而，通過個(gè)人的親身經(jīng)歷，我體會(huì)到了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的重要性，并且收獲了很多心得體會(huì)。
第二段：充分認(rèn)識運(yùn)動(dòng)的好處。
運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助人們保持健康的體重，還能夠增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力。在現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)工作都是以坐姿為主，長期久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉僵硬、血液循環(huán)不暢等問題，而適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們緩解這些問題。此外，運(yùn)動(dòng)還能夠提高大腦的工作效率，減少焦慮和抑郁情緒，提升個(gè)人心理健康。這些好處的認(rèn)識讓我更加堅(jiān)定了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的決心。
第三段：培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
想要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是必不可少的。首先，確立明確的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，例如每周鍛煉幾次、每次鍛煉多長時(shí)間等等。然后，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅要符合個(gè)人的健康狀況，還要考慮到自己的興趣愛好。最后，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。這種正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以幫助我更好地管理時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性。
第四段：尋找樂趣和動(dòng)力。
運(yùn)動(dòng)對于許多人來說往往是一項(xiàng)枯燥乏味的任務(wù)，導(dǎo)致他們?nèi)狈?jiān)持的動(dòng)力。然而，如果能夠找到運(yùn)動(dòng)的樂趣和動(dòng)力，就會(huì)更容易堅(jiān)持下去。例如，我喜歡戶外跑步，因?yàn)榕懿娇梢宰屛疑砼R其境地感受大自然的美景和清新的空氣。此外，我還喜歡參加一些有趣的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，例如羽毛球比賽或者登山，這些活動(dòng)不僅可以讓我鍛煉身體，還可以結(jié)識更多志同道合的朋友，增加運(yùn)動(dòng)的樂趣和動(dòng)力。
第五段：堅(jiān)持后的收獲。
通過長時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我收獲了身心的健康和更加積極的生活態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強(qiáng)壯，免疫力得到了提高，每天的精神狀態(tài)也更加飽滿。此外，運(yùn)動(dòng)也給予了我更多的自信和勇氣，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，我能夠更加堅(jiān)韌地面對，不輕易放棄。運(yùn)動(dòng)讓我成為一個(gè)更加積極向上的人，不僅對自己的生活有了正面影響，還能夠?qū)χ車娜藥碚芰俊?BR> 總結(jié)：
通過個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)，我意識到運(yùn)動(dòng)對于個(gè)人健康的重要性，并且明白了培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的必要性。尋找運(yùn)動(dòng)的樂趣和動(dòng)力，以及堅(jiān)持后的收獲也是持續(xù)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力來源。只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我們才能夠享受到身心的健康和積極的生活態(tài)度。成為一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，讓我們過上更健康、更充實(shí)的生活。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
運(yùn)動(dòng)是一種健康生活的重要組成部分，它不僅能改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，還有助于緩解壓力，提高心理狀態(tài)。而個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)則是不同人根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，下面將從運(yùn)動(dòng)的積極影響、堅(jiān)持的動(dòng)力、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程、戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高等幾個(gè)方面進(jìn)行闡述。通過個(gè)人心得體會(huì)，可以為其他人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來一些建議和參考。
個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿碜杂谶\(yùn)動(dòng)本身的積極影響。運(yùn)動(dòng)能夠增加新陳代謝，提高血液循環(huán)，有助于減肥、塑造身材。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能對身體各系統(tǒng)進(jìn)行鍛煉，提高肌肉力量、靈活性和耐力。此外，運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)免疫力，降低患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。綜合而言，運(yùn)動(dòng)的積極影響是個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵動(dòng)力。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力對每個(gè)人來說都可能不同，但關(guān)鍵是找到適合自己的動(dòng)力源。對一些人來說，看到自己的身體逐漸變得更加健康有活力是最大的動(dòng)力。而對另一些人來說，參加運(yùn)動(dòng)比賽或與他人共同鍛煉能夠激發(fā)自己的競爭心理，從而堅(jiān)持下去。此外，有些人將堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)當(dāng)作一種習(xí)慣，每天保持一段時(shí)間的鍛煉已經(jīng)融入了他們的生活，而這種習(xí)慣本身就成為堅(jiān)持的動(dòng)力。不同的人可以根據(jù)自身情況找到適合自己的動(dòng)力源。
第四段：適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有時(shí)候并不容易，在適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)遇到各種困難，但只要克服了這些困難，就能夠更好地堅(jiān)持下去。在開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不妨設(shè)置一個(gè)合理的目標(biāo)，然后通過逐漸增加運(yùn)動(dòng)量的方式來適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。此外，合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和場所也是適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的重要因素。另外，了解運(yùn)動(dòng)的正確方法和技巧，可以避免運(yùn)動(dòng)受傷，更好地享受運(yùn)動(dòng)的過程。通過適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程，個(gè)人能夠找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和節(jié)奏，從而堅(jiān)持下去。
第五段：戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高。
在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過程中，肯定會(huì)遇到各種各樣的困難，但只要能夠戰(zhàn)勝這些困難，并且不斷推動(dòng)自我提高，就能夠繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。困難可能包括時(shí)間的限制、缺乏動(dòng)力、運(yùn)動(dòng)中的挫折等。對于這些困難，個(gè)人可以通過激勵(lì)自己、尋求他人的幫助、改變運(yùn)動(dòng)方式等來克服。此外，個(gè)人還可以設(shè)置適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)目標(biāo)，定期檢視自己的運(yùn)動(dòng)成果，從而推動(dòng)自我不斷提高。戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高是個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。
結(jié)尾段：總結(jié)。
個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)包含了運(yùn)動(dòng)的積極影響、堅(jiān)持的動(dòng)力、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程、戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高等方面。每個(gè)人的心得體會(huì)都可能不盡相同，但通過分享自己的心得與體會(huì)，可以為他人提供一些建議和參考。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，個(gè)人能夠改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、有效緩解壓力，提高心理狀態(tài)，活出更健康、更有活力的生活。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
下午5點(diǎn)，重慶工商大學(xué)第九屆春季運(yùn)動(dòng)會(huì)在經(jīng)歷了為期兩天的激烈賽程后圓滿落幕，田徑場上彌漫著勝利的喜悅，師生相繼合影留戀，仿佛依然沉浸在這緊湊但充實(shí)的48小時(shí)，意猶未盡。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)共有1983人次參加了37個(gè)比賽項(xiàng)目，涌現(xiàn)出了一大批極具潛力的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳遠(yuǎn)和女子三級跳等項(xiàng)目中共5人刷新了6次校運(yùn)動(dòng)會(huì)紀(jì)錄，實(shí)時(shí)為我校運(yùn)動(dòng)史又增添了不少點(diǎn)睛之筆。
另外，開場極具觀賞性的方陣表演以及體操比賽值得一提，整齊的隊(duì)列，伴隨著各種道具——彩旗、氣球、花環(huán)等，充分展現(xiàn)了各學(xué)院鮮明的辦學(xué)特色以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)態(tài)度，一開場便將整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)氣氛推向高潮。
驚心動(dòng)魄的沖刺畫面、令人為之震撼的跌倒站起，默默奉獻(xiàn)的感動(dòng)細(xì)節(jié)，比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員所發(fā)揮的“體育精神”、志愿者所展現(xiàn)的“服務(wù)精神”、學(xué)生記者所弘揚(yáng)的“敬業(yè)精神”等亦可圈可點(diǎn)。
整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)本著“全民健生”的理念，調(diào)動(dòng)了師生的積極性，氣氛熱烈，在鼓勵(lì)當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志力的同時(shí)，也使我校學(xué)生與教師的關(guān)系更為融洽，主校與獨(dú)立學(xué)院的友誼更為深厚。
但與此同時(shí)，我們也應(yīng)看到本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)所暴露出的不足，加強(qiáng)改進(jìn)，這樣才能將大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)的益處發(fā)揮至極致。
首先，在紀(jì)律監(jiān)管、制度實(shí)施方面還得加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)中，運(yùn)動(dòng)員是主角，我們所做的一切都是為運(yùn)動(dòng)員能夠充分發(fā)揮自己的實(shí)力，賽出更好的成績。所以，無論是保安人員還是學(xué)生會(huì)干部，都應(yīng)各司其職，維持現(xiàn)場秩序，盡管比賽高潮迭起，工作人員都要做好迎接一切突發(fā)狀況的準(zhǔn)備，讓比賽有條不紊的進(jìn)行。另外，有關(guān)部門應(yīng)嚴(yán)格控制記者證的發(fā)放數(shù)量，在流動(dòng)最少記者的情況下做出最好的實(shí)時(shí)報(bào)道，這樣既提高了工作效率，又能使場面更為井然有序。在比賽結(jié)果的統(tǒng)計(jì)方面，我還發(fā)現(xiàn)，我校將運(yùn)動(dòng)員分為甲乙組進(jìn)行比賽，甲組為普通專業(yè)，乙組為體育專業(yè)，甲組又分為主校區(qū)與獨(dú)立學(xué)院，所以每個(gè)項(xiàng)目下來有三個(gè)冠軍，這項(xiàng)制度雖然保證了比賽的較公平性，但由于事先未大程度宣傳說明，致使很多師生對比賽結(jié)果處于迷茫狀態(tài)，同時(shí)也很有可能造成相關(guān)部門的工作失誤，間接形成不公平因素。
其次，通過對我校運(yùn)動(dòng)會(huì)的親身體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，37個(gè)比賽項(xiàng)目基本集中在田徑場，且在僅僅兩天的時(shí)間內(nèi)開幕閉幕，這都限制了全面參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，沒有最大程度的宣揚(yáng)體育精神。大學(xué)是各種文化的集聚點(diǎn)，擁有各種先進(jìn)場地與設(shè)備，難道運(yùn)動(dòng)會(huì)就僅限于田徑場?暫且排除“春季運(yùn)動(dòng)會(huì)無法展開游泳項(xiàng)目”不說，至少還可以開展乒乓球、羽毛球、甚至網(wǎng)球或者其他趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將賽事場地?cái)U(kuò)展到全校，拉長賽程，甚至可以舉辦成“工商體育運(yùn)動(dòng)周”。在趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，可以通過加強(qiáng)互動(dòng)，例如學(xué)院之間的互動(dòng)，師生間互動(dòng)，本校生與留學(xué)生的互動(dòng)等，逐步擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)會(huì)的影響力，將“體育運(yùn)動(dòng)周”發(fā)揚(yáng)光大。
最后但卻是最重要的一點(diǎn)，加強(qiáng)宣傳力度，這是提高全民參與性的關(guān)鍵。在賽前，就應(yīng)該舉行相關(guān)活動(dòng)進(jìn)行宣傳動(dòng)員，在報(bào)名方面，可以通過“對大一學(xué)生做硬性要求、鼓勵(lì)大二學(xué)生參加、大三學(xué)生觀看”等方式充分調(diào)動(dòng)各階層積極性。比賽中，亦可通過“征文、征圖”，論壇直播等方式，使觀眾能夠在觀看過程中找到互動(dòng)的樂趣。例如此次校園電視臺(tái)與新浪微博聯(lián)合舉辦的“我拍微短片”即時(shí)一個(gè)很好的平臺(tái)，雖然沒有達(dá)到預(yù)期效果，但這個(gè)方向值得提倡，并有較大的發(fā)展空間。
體育運(yùn)動(dòng)是生活中不可或缺的部分，但卻成為了當(dāng)今大學(xué)生最薄弱的環(huán)節(jié)。所以，大學(xué)校園運(yùn)動(dòng)會(huì)任重而道遠(yuǎn)，如何開展并成功舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，如何宣傳并弘揚(yáng)體育精神，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)，甚至綜合能力的關(guān)鍵。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
這一個(gè)學(xué)期我選擇了定向運(yùn)動(dòng)這門課。我在選這門課之前并不知道何為定向，通過打聽方才知道就是來回跑的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，主要考驗(yàn)我們的體能。直到通過前兩周的理論教學(xué)終于知道了究竟何為定向運(yùn)動(dòng)。老師用一句話解釋了定向，定向就是一項(xiàng)有關(guān)于尋寶的游戲，只要找到所有的路標(biāo)就算完成了一次定向。
定向運(yùn)動(dòng)簡介:。
徒步定向(俗稱定向越野)(cross—countryorienteering)這是各種定向運(yùn)動(dòng)比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個(gè)人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國外有關(guān)資料記載，運(yùn)動(dòng)員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個(gè)人跑計(jì)個(gè)人成績;個(gè)人跑計(jì)團(tuán)體成績或個(gè)人跑計(jì)個(gè)人與團(tuán)體成績等。定向越野比賽是國際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)(iof)，以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。
接力定向(relayorienteering)。
“換段”)均在這里以觸手方式進(jìn)行(不使用接力棒)，因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯(lián)納入了正式比賽項(xiàng)目。
百米定向(100metresoforienteering)。
百米定向是定向運(yùn)動(dòng)的一個(gè)新興項(xiàng)目，經(jīng)全國定向冠軍賽的檢驗(yàn)證明百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時(shí)充滿了樂趣，還能夠?qū)W會(huì)識圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。
滑雪定向(skiorientserlng)。
滑雪定向也可以按個(gè)人、團(tuán)體或接力比賽等形式進(jìn)行。它與個(gè)人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具(非機(jī)動(dòng)的)。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。
滑雪定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)目之一?；┒ㄏ蛟跂|歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時(shí)又是滑雪定向的高手。
夜間定向(nightorienteering)。
這是定向運(yùn)動(dòng)的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進(jìn)行的，不僅增加了比賽的難度，同時(shí)對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于1986年10月27—28日在匈牙利舉行。
記分定向(scoreorienteering)。
記分定向通常以個(gè)人方式進(jìn)行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點(diǎn)，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠(yuǎn)近、點(diǎn)的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個(gè)檢查點(diǎn)以不同分值。選手必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點(diǎn)，以積分最高者為優(yōu)勝。
專線定向(lineorienteering)。
這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運(yùn)動(dòng)員必須按這些規(guī)定的路線行進(jìn)，并將途中遇到的檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪到圖上去。成績以檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時(shí)間的長短確定。
五日定向(o-ringen5-days)。
這是瑞典獨(dú)有的一項(xiàng)特別吸引人的比賽項(xiàng)目。比賽共進(jìn)行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨(dú)記錄下個(gè)人的成績，最后再算出總成績。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點(diǎn)之外，還設(shè)有若干營地，供運(yùn)動(dòng)員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動(dòng)。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的選手人數(shù)!
其它(othervarientiesoforienteering)。
此外，國際上還流行著一些其他的定向運(yùn)動(dòng)形式，有國際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)的正式比賽項(xiàng)目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：
校園定向(schoolorienteering)：在學(xué)校的操場上或教室、體育館內(nèi)為孩子們設(shè)計(jì)的一種游戲。
在前兩周的理論教學(xué)中，我們不僅知道了有關(guān)定向運(yùn)動(dòng)的知識，還通過老師的介紹了解了一些野外生存的技巧，同時(shí)也對老師有了一個(gè)全新的了解。老師的詼諧幽默的教學(xué)風(fēng)格是我非常的喜歡的類型完全沒有陌生感。由此我們都能夠在偶爾的笑聲中度過我們的課前準(zhǔn)備練習(xí)，也可能在偶爾的笑聲中開始我們的定向，也可能偶爾在笑聲中結(jié)束我們的定向。我感覺這個(gè)學(xué)期能跟這樣的一個(gè)老師學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)是一件非常幸運(yùn)的一件事情。
我們在接下來的數(shù)周內(nèi)都繼續(xù)著我們的定向運(yùn)動(dòng)課，起初在學(xué)校定向，后來又在臨近的學(xué)校定向。如果要對自己在課堂上的表現(xiàn)做一個(gè)客觀評價(jià)的話，我只能用不盡如人意來評價(jià)我自己。尤其是對自己在第三周的定向運(yùn)動(dòng)課上的表現(xiàn)深刻不滿，沒有拿出正確的態(tài)度來對待自己的課堂表現(xiàn)，因此也不得不讓我聯(lián)想到自己在后面的定向運(yùn)動(dòng)課上的糟糕表現(xiàn)。有一句話說得好：萬事開頭難，開頭就沒有認(rèn)真對待又何談往后的表現(xiàn)呢?所以在做任何事時(shí)就只能想我這樣了，就是這么的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都做不好。
也算是個(gè)彌補(bǔ)吧!
我接下來要面對實(shí)訓(xùn)，所以這學(xué)期的定向就此畫上了一個(gè)不完美的句號。過程雖然不盡如人意，但是也沒有必要太去在意。有誰能夠認(rèn)為凡事都有完美的呢?因?yàn)橛辛瞬煌昝?，所以才有了以后回想的念想。我只想說：大二、體育課、定向運(yùn)動(dòng)，我來過。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
10月的秋風(fēng)，嘉賓小學(xué)開運(yùn)動(dòng)會(huì)。今天早上，陽光明媚，微風(fēng)輕輕拂過人們的臉頰，非常涼爽。操場上飄揚(yáng)著五顏六色的旗幟，許多老師和同學(xué)還在裝飾場地。紅色充氣拱門也豎起來了，不一般。
我跟著隊(duì)伍來到操場，在指定的座位坐下。第一個(gè)項(xiàng)目是50米賽跑。當(dāng)跑步者聽到鈴聲時(shí)，他們像離弦的箭一樣飛出，一眨眼就到達(dá)了終點(diǎn)。比賽結(jié)束了。200米跑選手上臺(tái)，憑著驚人的耐力，咬牙堅(jiān)持到最后。短繩跳線都像燕子一樣輕，五顏六色的繩子在空中畫著圓圈，腳尖輕輕踮起，然后跳過去。“一百七十，一百八十度，一百八十五！”一名選手興奮地跳了起來，因?yàn)樗堑谝幻?。跳遠(yuǎn)有高、低跳，沒有中號的。在跳躍和跳躍的幫助下，他們的身體輕輕躍起，劃出一道優(yōu)美的弧線，一下子摔倒在地。動(dòng)作很美?！皝戆?！哇，通過了！”歡呼聲傳來，原來是在跳遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)員們集中注意力，向桿子跑去，一旦雙腳交叉，就完美成功了。
下午是一個(gè)有趣的集體活動(dòng)，包括接力、長繩和拔河。接力首先開始，每班30名選手站在跑道兩側(cè)。一聲令下，開始戰(zhàn)斗的三個(gè)隊(duì)員勢均力敵，幾秒鐘就傳給了下一個(gè)同學(xué)。輪到我了。這時(shí)，我的大腦一片空白。當(dāng)我收到紅白棍的時(shí)候，我才知道我要做的是沖刺，為下一個(gè)同學(xué)減輕負(fù)擔(dān)。交接完了，我去看看。一個(gè)同學(xué)左腳在右腳前，右手半開，等著棍子，左手在腰旁，握著拳頭，然后就飛了出去。這就結(jié)束了，然后就開始了。這根長繩子很好。二等獎(jiǎng)拔河只掉了一個(gè)?？磥戆魏舆x手打得不是很好。
運(yùn)動(dòng)會(huì)是我們鍛煉身體的好機(jī)會(huì)。一定要珍惜，多參與。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十
近日，按照《共青團(tuán)中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團(tuán)重大宣傳報(bào)道和重點(diǎn)文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號)的要求，我院全體同學(xué)以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目：
1、《新聞聯(lián)播》。
2、《焦點(diǎn)訪談》。
3、《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
一、活動(dòng)安排。
為保證此次活動(dòng)的順利開展，我院提前向各班級下發(fā)通知，此外，我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動(dòng)。學(xué)院各班級在5月4日晚根據(jù)自身實(shí)際情況自由協(xié)調(diào)活動(dòng)方式，其中，有的班級以班級為單位組織收看，有的班級則以寢室為單位組織收看，此外，學(xué)院積極號召全院學(xué)生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目，我院學(xué)生在受到教育熏陶的同時(shí)，還加強(qiáng)了彼此間的思想交流。
二、活動(dòng)詳情。
學(xué)院部分班級自覺在教室組織全體學(xué)生收看五四節(jié)目并在班級內(nèi)部進(jìn)行討論;活動(dòng)開展形式多樣，內(nèi)容豐富。
其中14信管1班組織全體學(xué)生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》，使班級學(xué)生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神，展現(xiàn)青春風(fēng)采”為主題，以寢室為單位組織全體學(xué)生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學(xué)生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學(xué)生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
三、活動(dòng)總結(jié)。
本次活動(dòng)舉辦十分成功，同學(xué)們通過觀看五四節(jié)目，對五四精神有了更加深刻的理解，更加堅(jiān)定了自身的理想信念。對自身出現(xiàn)的缺陷進(jìn)行深刻反省，對未來的人生有更加深遠(yuǎn)的規(guī)劃。
青年是國家的未來，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)，作為青年人，應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念，砥礪品質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，提早規(guī)劃人生。社會(huì)是一個(gè)大熔爐，將來進(jìn)入社會(huì)會(huì)有很多誘惑，要提早堅(jiān)定意志，樹立信仰。
五四，曾經(jīng)是一個(gè)事件，如今是一個(gè)節(jié)日，不管變化如何，其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會(huì)是國家的支柱，相信每一個(gè)青年人都將不負(fù)期望。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十一
“青協(xié)是個(gè)團(tuán)結(jié)的集體”是我參加這次活動(dòng)的感觸。首先，這次活動(dòng)共有126名志愿者投入到實(shí)際工作之中，其中以09的同學(xué)為主，也有一些07和08的師兄師姐。但是大家在工作中不分你我，相互協(xié)助，積極配合各小組組長的工作安排。
在校運(yùn)會(huì)期間，我們主要負(fù)責(zé)維持賽場的秩序，協(xié)助搬運(yùn)比賽要用的器械，為運(yùn)動(dòng)員們提供他們所需的幫助以及保證場地的清潔。在比賽場地上沒有我們志愿者馳騁的身影，但在那里有我們志愿者服務(wù)的身影。我們的工作很多時(shí)候是站在那里，可能一站就是一個(gè)上午或者下午，但是志愿者們沒有任何怨言，因?yàn)樵诠ぷ髦形覀冋业搅丝鞓?，在默默的付出中我們體會(huì)到了自身的價(jià)值，在大家的相互配合，合理分工之下，我們都能深深地感受到大家的團(tuán)結(jié)和對服務(wù)工作的認(rèn)同。
4日下午的男子5000米比賽中，一些志愿者在跑道兩邊維持秩序，一些志愿者手持水杯，為運(yùn)動(dòng)員們提供水。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員們從我們手中接過那一杯水時(shí)，他們定能感受到我們也在默默地為他們加油打氣。就這樣，我們也從中收獲了一份成就感，被需要也是一種快樂。
“我奉獻(xiàn)，我快樂”是每名志愿者的工作信條，也是我們志愿者的一種信念。我相信，只要大家齊心協(xié)力，定能將志愿者這份精神，這份快樂發(fā)揚(yáng)光大，影響更多的人，吸引更多的人投身到志愿者服務(wù)的工作中來。
校運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束，希望我們每一名志愿者繼續(xù)加油，相信青協(xié)這個(gè)大家庭能為學(xué)院建設(shè)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十二
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠(yuǎn)高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗(yàn)、學(xué)習(xí)打高爾夫球。
走進(jìn)了生態(tài)園里一個(gè)名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大?。【G茵茵的，簡直能容下二十個(gè)籃球場那么大?！辈灰粫?huì)兒，教練就領(lǐng)著我們走進(jìn)了球場，給我們講了注意事項(xiàng)、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個(gè)人自由結(jié)合一組，開始練習(xí)擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個(gè)球桿，我走到這個(gè)類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎？我一看，那個(gè)小白球居然還在原地，紋絲不動(dòng)，上面的黑色商標(biāo)，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個(gè)小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點(diǎn)自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現(xiàn)在就要給你點(diǎn)顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準(zhǔn)它，再把它高高地?fù)舫鋈ィ∥倚南??？蓻]想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來我還需要多加練習(xí)呀！
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進(jìn)洞里了呢！
不知不覺，我們的球就打完了，體驗(yàn)活動(dòng)也該結(jié)束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢！
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十三
剛剛開始的時(shí)候，我腳步輕快，游刃有余，跑的輕松極了，還不時(shí)的和其他同學(xué)說說笑笑，完全不覺的這次比賽有多難，跑完輕而易舉嘛!時(shí)間緩緩流逝，不知不覺中，這次長跑已經(jīng)到了中間部分，跑的快的同學(xué)和跑的慢的同學(xué)距離漸漸拉開，已經(jīng)有了明顯的差距，我也不與同學(xué)談笑風(fēng)生了，原本輕松的腳步漸漸沉重，微微有些吃力，速度也漸漸的減慢了。沒想到這時(shí)，原先被我甩到后面的同學(xué)趁機(jī)追了上來，有的甚至超越了我!望著一個(gè)個(gè)向前離去的背影，我心中特別不是滋味。咬咬牙，我強(qiáng)行加快了速度：哼，我一定不會(huì)墊底!與前面同學(xué)的距離又緩緩拉近。
臨近終點(diǎn)，體力透支的我早已是氣喘吁吁，雙腿似灌了鉛一樣沉重，怎么都抬不起來，好像根本不是我的腿一樣。心臟跳的愈發(fā)快了，好像一個(gè)愛吃糖的孩子看見了糖果屋，拼命想從我的胸膛里跳出來。腹部也隱隱作痛，向我表示，要我停下來休息。我特別想聽從我腹部的建議放棄比賽，可是，我已經(jīng)堅(jiān)持了這么久，很快就到終點(diǎn)了，我又怎么能放棄?快了，快了!很快就到終點(diǎn)了，再堅(jiān)持一秒，再堅(jiān)持一秒!就一秒!終點(diǎn)線近在眼前，跨過去，對，跨過去!只要一步，過了!“呼，呼”我坐在椅子上毫無形象的大喘氣，可我一點(diǎn)也不覺的丟人，因?yàn)槲遗芡炅?一向體育不好的我竟然跑完了!心里全是難以抑制的喜悅。
“叮呤呤呤……”下課的鈴聲打斷了我的神游，體育課已經(jīng)結(jié)束了。我站起身來，伸了個(gè)懶腰向教室走去：“長跑，就像人的一生，持之以恒才是最重要的，這一次，感悟頗深啊?；亟淌易鲎鳂I(yè)去，走咯!”
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十四
迎著秋日的陽光，伴著收獲的季節(jié)。10月6日，我們迎來了公司首屆歡快而精彩的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。來自公司各分處的6支代表隊(duì)近百名運(yùn)動(dòng)員參加了本次比賽。經(jīng)過激烈的角逐，舉辦本次運(yùn)動(dòng)會(huì)既豐富了員工的文娛生活，更激勵(lì)了廣大員工以強(qiáng)健的體魄和飽滿的熱情投身到公司的發(fā)展中。我作為一名剛來管理處報(bào)到的新員工，有幸參加了這場趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，深感榮幸與自豪。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的內(nèi)容真是豐富多采，有6人綁腿跑，投球，綁絲帶，過山車（呼拉圈），拔河，趕球等。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后，每每回想起當(dāng)時(shí)的情景，運(yùn)動(dòng)員們在賽場上的拼搏精神歷歷在目。最激烈，令我印象最深的還是拔河。在拔河比賽中，我處的精英隊(duì)順利的進(jìn)入了決賽，和我們決一高低的是東莞隊(duì)和藍(lán)鉆華景金竹組隊(duì)，大家的實(shí)力旗鼓相當(dāng)，雖然大家都已筋疲力盡了，但我們精英隊(duì)的全體人員還是那么氣勢高漲，越戰(zhàn)越勇，毫不畏懼。最精彩的是和藍(lán)鉆華景金竹隊(duì)決出勝負(fù)的那一場，在比賽過程中，隊(duì)員們共同喊著一致的口號，拼命的往后拉，由于前面已經(jīng)拔了兩場，大家都有點(diǎn)顯得疲累，只見中心朝著對方的陣地慢慢地移動(dòng)，在一旁的經(jīng)理和同事們都十分著急，用力的喊著加油，為了不辜負(fù)他們對我們的期望，精英隊(duì)員們再次使出了牛勁，用盡全身力氣把中心朝我們后方拉，于是奇跡出現(xiàn)了，我們勝利了，大家都為我們精彩的角逐歡呼！這真是大家齊心協(xié)力的結(jié)果。現(xiàn)在回想起來，我看見當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)員在拔河時(shí)已經(jīng)是累得趴下了，但還是憑著那股不屈不撓的精神，硬是堅(jiān)持，依舊使盡全力，向勝利艱難的靠近。運(yùn)動(dòng)員們不屈不撓、努力拼搏的精神感染著賽場邊的觀眾，為運(yùn)動(dòng)員喝彩、加油聲響徹整個(gè)運(yùn)動(dòng)場，整個(gè)賽場頓時(shí)沸騰起來，加油助威聲此起彼伏。其氛圍怎可只用太熱鬧了！來形容。還有一幕幕啼笑皆非的事情，更是樂翻全場！那一刻，秋天里的太陽也似乎被我們的激情所點(diǎn)燃，頓時(shí)燦爛無比。
公司首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了許多深刻印象：在場下觀看的人，沖在競技場上的人，站到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的人。但不管是哪些人，大家都在以同樣積極歡樂的心態(tài)參與著。有勇于拼搏的運(yùn)動(dòng)員；有跑前跑后的工作人員；有不辭辛苦的裁判員；還有吶喊助威的觀眾。在這里所有的人無一不為這運(yùn)動(dòng)會(huì)喝彩，無一不為這運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩。運(yùn)動(dòng)會(huì)上，不同的人，不同的感受；以不同的方式度過，也有不同的心靈收獲。
運(yùn)動(dòng)會(huì)留給我們的不僅僅是獎(jiǎng)杯和名次，更是一種態(tài)度、一種永不磨滅的體育精神！期間留下了多少歡笑，書寫了多少成功，承載了多少榮耀，見證了多少感動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們的精力更加充沛。運(yùn)動(dòng)會(huì)給了我們體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的機(jī)會(huì)，讓我們在比賽中競爭，在比賽中協(xié)作，在比賽中享受一個(gè)活力充沛的自己。
現(xiàn)在，又將回到平日的生活和工作中，但不管怎樣，無論是誰，我們都應(yīng)讓這種體育精神時(shí)刻伴隨我們一路前行！
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十五
對此次活動(dòng)的感想是我們班為進(jìn)一步弘揚(yáng)“五四”精神，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年深刻認(rèn)識和全面了解建黨__年的偉大歷程和輝煌成就，堅(jiān)定跟黨走中國特色社會(huì)主義道路的信念，我們信管第一團(tuán)支部為此作了比較充分的準(zhǔn)備。
在活動(dòng)開展的前期階段，我們班進(jìn)行了比較積極的討論，我們對這次團(tuán)日活動(dòng)給予了相當(dāng)大的重視。對于活動(dòng)所要開展的內(nèi)容，我們組織了班級各班委進(jìn)行討論開展活動(dòng)的具體情況。大家都積極地提出了自己的意見，積極的向大家展示了自己的看法。這使我們開展這次活動(dòng)能夠正常和順利的進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)。同時(shí)，在活動(dòng)開展的前期階段，我們對每一班委都部署了相關(guān)的任務(wù)，以確保我們這次活動(dòng)能夠順利進(jìn)行。在活動(dòng)開展的過程當(dāng)中，同學(xué)們都積極準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指導(dǎo)教室，在教室中，大家的十分認(rèn)真地聽著演講人所做的演講，通過演講，使同學(xué)們了解到五四活動(dòng)的現(xiàn)實(shí)意義。此外，我們還通過觀看愛國影片，來增強(qiáng)同學(xué)們的愛國精神。在紅歌隊(duì)上場齊唱紅歌時(shí)，紅歌隊(duì)的隊(duì)員們滿懷激情，高唱“光榮啊，中國共青團(tuán)”，將愛團(tuán)，愛國的精神融入了歌詞當(dāng)中。歌唱后，同學(xué)們熱烈地鼓掌。在最后由本人演唱了“傳奇”，結(jié)束了本次的五四活動(dòng)。
如果將活動(dòng)的主旨?xì)w結(jié)為兩個(gè)詞，那一定是“參與”與“收獲”。通過活動(dòng)和游戲所收獲的知識，也許更能讓人記憶深刻。結(jié)果優(yōu)劣，游戲成敗，這些都不是最重要的;活動(dòng)只是一個(gè)途徑，一種過程，能通過活動(dòng)讓同學(xué)們從中學(xué)到些什么，才是我們的目的和初衷。只要參與了，就一定可以有所感悟;活動(dòng)的目的并不在于輸贏，而是讓大家在潛移默化中，將不能忘卻的歷史牢牢銘記，將來之不易的現(xiàn)在好好珍惜，對即將到來的世博會(huì)，時(shí)刻準(zhǔn)備著以主人翁的姿態(tài)迎接八方來賓;并且為大家提供一個(gè)提升自我素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,磨練意志品質(zhì)的機(jī)會(huì)，使同學(xué)們鍛煉能力，開闊眼界，豐富閱歷，增長見識，實(shí)現(xiàn)對自身的一次飛躍。
青年強(qiáng)則國強(qiáng)，青年有望則國家有望。書記在20__年的五四青年節(jié)上，對青年人提出四點(diǎn)希望：“希望同學(xué)們把愛國主義作為始終高揚(yáng)的光輝旗幟，希望同學(xué)們把勤奮學(xué)習(xí)作為人生進(jìn)步的重要階梯，希望同學(xué)們把深入實(shí)踐作為成長成才的必由之路。希望同學(xué)們把奉獻(xiàn)社會(huì)作為不懈追求的優(yōu)良品德?！边@次的五四主題活動(dòng)，正是把這些作為一個(gè)舉辦的宗旨，讓大家玩時(shí)感悟，樂中收獲，將或許嚴(yán)肅的主題以一種輕松的方式表現(xiàn)出來，既能讓同學(xué)們玩得愉快，也寓教于樂，使大家提高愛國、愛黨、愛團(tuán)意識和社會(huì)責(zé)任感，掌握知識，提高素質(zhì)，朝著一個(gè)合格的新世紀(jì)青年的方向不斷邁進(jìn)。
最后,是大家各自發(fā)表對五四運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識和這次活動(dòng)舉辦的意義,通過這次講座和看視頻學(xué)到了什么,以及今后如何發(fā)揚(yáng)五四精神,自己肩負(fù)的歷史責(zé)任!
當(dāng)祖國處于生死存亡的時(shí)候，當(dāng)人民水深火熱的時(shí)候，是青年們首先站了起來，過去的歷史不容忘卻，那種以天下為己任的愛國精神青年更當(dāng)繼承，梁啟超先生曾說過：今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，少年獨(dú)立則國獨(dú)立，少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步。五四的意義不僅僅只是段歷史，更應(yīng)是一種精神。
通過這次五四活動(dòng)，我認(rèn)識到作為當(dāng)代青年應(yīng)當(dāng)認(rèn)真弘揚(yáng)五四精神，將五四精神永遠(yuǎn)傳承下去，從五四愛國運(yùn)動(dòng)中感受到作為青年對國家的重要和身上所肩負(fù)的責(zé)任，五四更多的意義是傳承，傳承五四的精神。同時(shí)，通過開展這次五四活動(dòng)，增進(jìn)了我們班集體的凝聚力以及向心力。這次活動(dòng)之后,我們班第一支團(tuán)支部的團(tuán)員會(huì)更明白真正的愛國,若何愛國,以及自己所肩負(fù)的歷史責(zé)任!
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
9月30日，我校迎來了一年一度的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)，參加這次運(yùn)動(dòng)會(huì)的全校師生有七百多人。
上午八點(diǎn)三十校長莊嚴(yán)的宣布：“運(yùn)動(dòng)會(huì)現(xiàn)在開幕！”看吧：鼓號隊(duì)隊(duì)伍整齊、昂首闊步、吹起了“進(jìn)軍”的沖鋒號，他們高亢激昂的號角聲中給運(yùn)動(dòng)健兒們一種無窮的力量，紅旗隊(duì)揚(yáng)起高高飄揚(yáng)的'紅旗，給運(yùn)動(dòng)會(huì)增添了絢麗的色彩。各班運(yùn)動(dòng)員代表排成三路縱隊(duì)，邁著堅(jiān)定的步子，懷著飽滿的熱情接受主席臺(tái)上校領(lǐng)導(dǎo)的檢閱。
九點(diǎn)整開始了第一項(xiàng)比賽60米跑，只聽“砰”的一聲槍響，運(yùn)動(dòng)員們像離線的箭一樣沖了出去，我和同學(xué)們大聲喊叫著我們班運(yùn)動(dòng)員的名字：“劉官印加油！”只見劉官印從我眼前飄了過去，她穿了一件白衣服跑起來好似一道白光，又好像一道閃電，最后劉官印第一個(gè)沖到了終點(diǎn)，我們都?xì)g呼起來。
接下來五年級4×100米接力開始了，我手持接力棒眼鏡眨也不眨地盯著老師的發(fā)令槍，這時(shí)有很多同學(xué)都跑來給我加油，只聽一聲槍響，我飛快地跑出去，心想：我一定要第一個(gè)把棒傳出去，說時(shí)遲那時(shí)快三班的運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)把棒傳到了，這時(shí)我也傳到了可是手松的早了一點(diǎn)棒掉到了地上，我心想：這下完了肯定不是第一名了，都怪我！結(jié)果自然是名落孫山了。
這次失敗讓我接受了教訓(xùn)，不管做什么事都要一心一意去做。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
近日，我參加了一場關(guān)于五四運(yùn)動(dòng)主題的講座，深受啟發(fā)。在講座中，主講人向我們介紹了個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案，這是一種以個(gè)人行動(dòng)為核心的運(yùn)動(dòng)方案，旨在鼓勵(lì)每個(gè)人關(guān)注社會(huì)問題、參與社會(huì)改革。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個(gè)個(gè)人的力量和責(zé)任，而我的心得體會(huì)可以概括為以下五點(diǎn)。
首先，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案提醒了我，社會(huì)改革不僅僅是政府的責(zé)任，更是每個(gè)人應(yīng)該參與的事業(yè)。在過去的歷史中，人們往往把社會(huì)問題歸咎于政府的不作為，而個(gè)人的作為卻常常被忽略。然而，正如主講人所說，一個(gè)國家的未來不僅僅靠政府的決策和行動(dòng)，更需要每個(gè)人的參與和努力。每個(gè)個(gè)體都擁有權(quán)力和責(zé)任來改變社會(huì)，為社會(huì)的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。
其次，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案鼓勵(lì)我關(guān)注社會(huì)問題并行動(dòng)起來。在學(xué)術(shù)講座中經(jīng)常會(huì)聽到關(guān)于社會(huì)問題的討論和批評，然而，真正能夠?qū)⒅R轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的人卻不多。個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案呼吁我們不僅僅是停留在批評和指責(zé)的層面，更要積極行動(dòng)起來，為解決社會(huì)問題出一份力。無論是在身邊的小事上，還是在大的社會(huì)運(yùn)動(dòng)中，我們都可以選擇參與其中，用實(shí)際行動(dòng)來改變社會(huì)。
再次，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案強(qiáng)調(diào)了個(gè)人的力量。每個(gè)個(gè)體都是社會(huì)的一部分，都有改變社會(huì)的潛力。雖然個(gè)人的力量可能會(huì)受到各種限制和制約，但只要我們敢于行動(dòng)，努力拓展自己的影響力，就可以發(fā)揮出更大的作用。正如主講人所說，羅馬不是一日建成的，每個(gè)個(gè)人的小小改變也會(huì)一點(diǎn)一滴積累起來，最終引領(lǐng)社會(huì)的改革和進(jìn)步。
另外，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案提醒我要保持樂觀和堅(jiān)定的信念。社會(huì)問題的產(chǎn)生常常伴隨著困難和挑戰(zhàn)，很多時(shí)候，我們會(huì)遇到很多困惑和挫折，甚至可能碰到強(qiáng)大的阻力。然而，正如主講人所說，我們不能被這些阻力所動(dòng)搖，要堅(jiān)持自己的信念，堅(jiān)定地走自己的道路。只有保持樂觀和堅(jiān)定的信念，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
最后，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案還告訴我，改變社會(huì)是一個(gè)長期的過程。社會(huì)問題的產(chǎn)生并不是一朝一夕的事情，解決社會(huì)問題更需要更長時(shí)間。個(gè)人的力量雖然有限，但只要我們堅(jiān)持努力，長期不懈地為改變社會(huì)而奮斗，就能夠逐漸取得回報(bào)。個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案為我們提供了一種可以充分發(fā)揮自己潛力的途徑，它告訴我們，即使只是做出微小的改變，也是對社會(huì)的貢獻(xiàn)。
總而言之，個(gè)人五四運(yùn)動(dòng)方案不僅僅是一個(gè)運(yùn)動(dòng)方案，更是一種思想和價(jià)值觀的傳遞。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個(gè)個(gè)體的力量和責(zé)任，明白了自己在社會(huì)進(jìn)步中的重要性。我相信，如果每個(gè)人都能夠關(guān)注社會(huì)問題、行動(dòng)起來，集合個(gè)體的力量，必然能夠?yàn)樯鐣?huì)的改革和進(jìn)步做出自己的貢獻(xiàn)。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
很快，輪到我比賽了，雖然已經(jīng)不是第一次跑了，但我的心情難免還是有些緊張，畢竟我是想拿名次的，所有很有壓力，“砰砰”幾聲槍響，把我的心情搞得更加復(fù)雜了，我明顯的感覺到，心跳的加速無法控制，但還是提醒自己要鎮(zhèn)靜的對待，只有一圈，還是要調(diào)整好心態(tài)的，聽到“預(yù)備跑，砰”我沖了出去，可能真的是太緊張了，沒有調(diào)整好戰(zhàn)術(shù)，趕到最后半圈有點(diǎn)不行了，旁邊的同學(xué)已經(jīng)反超了上來，心里想著一定要加油，可還是有點(diǎn)力不從心，最后跑了個(gè)小組第三，成績不是很理想，但進(jìn)決賽還是沒問題，只有等到?jīng)Q賽和他們一決高低了。
半天時(shí)間眨眼就過了，大家也都筋疲力盡了，于是，都收拾收拾“行李”打包回“府”休息準(zhǔn)備明天的總決賽了。
“曾經(jīng)的失落，將化為今天的動(dòng)力，運(yùn)動(dòng)員們繼續(xù)加油吧!”今天(9月26日)的比賽又開始了，新的一天，新的開始，大家都精神抖擻地準(zhǔn)備著比賽，我今天有四個(gè)項(xiàng)目，所以就不用去播音了，開始不久的男子50米決賽和到后來的男子400米決賽，男子圓周接力……都獲得了不錯(cuò)的成績，我班2位運(yùn)動(dòng)員還分別破了校記錄，只是女生的現(xiàn)狀還不是很好，于是，在這方面我們明顯感覺到與對手的競爭力，但只要自己真的盡全力了，大家都會(huì)支持的。一直到下午，只剩最后一個(gè)比賽項(xiàng)目迎面接力了，雖然是友誼賽，大家還是懷著必勝的信心出場，第一局剛開始，和我們一起比賽的另一個(gè)班掉棒了，這看起來似乎鎖定了勝局，但還沒我們班居然也掉棒，這次掉棒竟然導(dǎo)致我們兩個(gè)班在第二局也頻頻掉棒，于是我們班就以第六名的成績慘敗告終，大家都失落地回到觀眾席，歇了一會(huì)兒，我發(fā)現(xiàn)我們班有同學(xué)在哭，后來又聽說班主任也哭了，我急忙跑到教室去看，才知道都是被感動(dòng)的在哭呢，我才放了心。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
五四運(yùn)動(dòng)是中國近現(xiàn)代史上具有重要意義的革命運(yùn)動(dòng)之一。作為學(xué)生運(yùn)動(dòng)，五四運(yùn)動(dòng)既展現(xiàn)了中國人民對民主與科學(xué)的追求，又標(biāo)志著新文化運(yùn)動(dòng)的興起。在為期兩個(gè)月的五四運(yùn)動(dòng)方案實(shí)踐中，我深刻地感受到了這段歷史的深遠(yuǎn)影響，并從中獲得了重要的心得體會(huì)。
第二段：關(guān)于自我成長的體會(huì)。
參與五四運(yùn)動(dòng)方案的實(shí)踐使我更加明白了一個(gè)個(gè)體對社會(huì)進(jìn)步的重要性。通過與隊(duì)友的合作，我學(xué)會(huì)了主動(dòng)發(fā)揮自己的能力，融入團(tuán)隊(duì)，并以自己的實(shí)際行動(dòng)推動(dòng)團(tuán)隊(duì)的發(fā)展。我深刻認(rèn)識到，只有個(gè)體的進(jìn)步與成長，才能帶動(dòng)整個(gè)社會(huì)的進(jìn)步。同時(shí)，五四運(yùn)動(dòng)方案也讓我明白了自己的不足之處，比如團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和領(lǐng)導(dǎo)能力的欠缺。這讓我明確了今后提高自己的方向，并努力去彌補(bǔ)這些不足。
第三段：關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作的體會(huì)。
五四運(yùn)動(dòng)方案的實(shí)踐中，我和隊(duì)友們共同面臨著許多挑戰(zhàn)。經(jīng)過一段時(shí)間的摸索和磨合，我們逐漸明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都有自己的特長和優(yōu)勢，只有團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互補(bǔ)充，才能取得最好的效果。在五四運(yùn)動(dòng)方案實(shí)踐中，通過分享與探討，我明白了不同意見和觀點(diǎn)的重要性，學(xué)會(huì)了聽取他人的建議，并與隊(duì)友們一起制定了更為完善的方案。團(tuán)隊(duì)合作的成功給予我巨大的成就感，也讓我充分認(rèn)識到人們齊心協(xié)力的力量是無窮大的。
第四段：關(guān)于思想覺悟的體會(huì)。
五四運(yùn)動(dòng)方案實(shí)踐的過程中，我與同學(xué)們共同為追求民主與科學(xué)的目標(biāo)而努力。在與他們的共同討論中，我深深感受到了中國人民對教育和知識的熱愛。我們面對的問題不僅僅是學(xué)術(shù)理論上的困惑，更是對中國人民的未來和命運(yùn)的擔(dān)憂。通過與隊(duì)友們的深入討論，我漸漸意識到自己的思想覺悟還有很大的提升空間。我們要以開拓的眼光看待世界，勇敢面對現(xiàn)實(shí)中的問題，同時(shí)也要不斷學(xué)習(xí)和提高。只有把握住思想覺悟這一核心，我們才能站立在時(shí)代的前沿。
第五段：總結(jié)。
通過參與五四運(yùn)動(dòng)方案的實(shí)踐，我不僅僅明確了自己的目標(biāo)和方向，也深刻認(rèn)識到了個(gè)人與社會(huì)的關(guān)系，團(tuán)隊(duì)合作與思想覺悟的重要性。這段實(shí)踐經(jīng)歷讓我收獲頗豐，讓我更加堅(jiān)定了未來的方向和努力的目標(biāo)。因此，我將繼續(xù)保持對五四精神的追求，并將這種精神轉(zhuǎn)化為實(shí)際行動(dòng)，為中國的進(jìn)步和發(fā)展貢獻(xiàn)自己的力量。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
運(yùn)動(dòng)對于個(gè)人的身心健康有著重要的影響，它可以幫助人們保持健康的體重、增強(qiáng)心肺功能、提高免疫力等等。然而，許多人之所以無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，一方面是因?yàn)闀r(shí)間的限制，另一方面是缺乏動(dòng)力和決心。然而，通過個(gè)人的親身經(jīng)歷，我體會(huì)到了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的重要性，并且收獲了很多心得體會(huì)。
第二段：充分認(rèn)識運(yùn)動(dòng)的好處。
運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助人們保持健康的體重，還能夠增強(qiáng)心肺功能，提高免疫力。在現(xiàn)代社會(huì)，大多數(shù)工作都是以坐姿為主，長期久坐不動(dòng)容易導(dǎo)致肌肉僵硬、血液循環(huán)不暢等問題，而適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助我們緩解這些問題。此外，運(yùn)動(dòng)還能夠提高大腦的工作效率，減少焦慮和抑郁情緒，提升個(gè)人心理健康。這些好處的認(rèn)識讓我更加堅(jiān)定了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的決心。
第三段：培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
想要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣是必不可少的。首先，確立明確的運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，例如每周鍛煉幾次、每次鍛煉多長時(shí)間等等。然后，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不僅要符合個(gè)人的健康狀況，還要考慮到自己的興趣愛好。最后，制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，并按照計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行。這種正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣可以幫助我更好地管理時(shí)間，增加運(yùn)動(dòng)的可持續(xù)性。
第四段：尋找樂趣和動(dòng)力。
運(yùn)動(dòng)對于許多人來說往往是一項(xiàng)枯燥乏味的任務(wù)，導(dǎo)致他們?nèi)狈?jiān)持的動(dòng)力。然而，如果能夠找到運(yùn)動(dòng)的樂趣和動(dòng)力，就會(huì)更容易堅(jiān)持下去。例如，我喜歡戶外跑步，因?yàn)榕懿娇梢宰屛疑砼R其境地感受大自然的美景和清新的空氣。此外，我還喜歡參加一些有趣的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)，例如羽毛球比賽或者登山，這些活動(dòng)不僅可以讓我鍛煉身體，還可以結(jié)識更多志同道合的朋友，增加運(yùn)動(dòng)的樂趣和動(dòng)力。
第五段：堅(jiān)持后的收獲。
通過長時(shí)間堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我收獲了身心的健康和更加積極的生活態(tài)度。我發(fā)現(xiàn)自己的身體更加強(qiáng)壯，免疫力得到了提高，每天的精神狀態(tài)也更加飽滿。此外，運(yùn)動(dòng)也給予了我更多的自信和勇氣，面對生活中的困難和挑戰(zhàn)，我能夠更加堅(jiān)韌地面對，不輕易放棄。運(yùn)動(dòng)讓我成為一個(gè)更加積極向上的人，不僅對自己的生活有了正面影響，還能夠?qū)χ車娜藥碚芰俊?BR> 總結(jié)：
通過個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)，我意識到運(yùn)動(dòng)對于個(gè)人健康的重要性，并且明白了培養(yǎng)正確的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的必要性。尋找運(yùn)動(dòng)的樂趣和動(dòng)力，以及堅(jiān)持后的收獲也是持續(xù)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力來源。只有堅(jiān)持不懈地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，我們才能夠享受到身心的健康和積極的生活態(tài)度。成為一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，讓我們過上更健康、更充實(shí)的生活。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
運(yùn)動(dòng)是一種健康生活的重要組成部分，它不僅能改善體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力，還有助于緩解壓力，提高心理狀態(tài)。而個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)則是不同人根據(jù)自身經(jīng)驗(yàn)總結(jié)出來的，下面將從運(yùn)動(dòng)的積極影響、堅(jiān)持的動(dòng)力、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程、戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高等幾個(gè)方面進(jìn)行闡述。通過個(gè)人心得體會(huì)，可以為其他人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)帶來一些建議和參考。
個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿碜杂谶\(yùn)動(dòng)本身的積極影響。運(yùn)動(dòng)能夠增加新陳代謝，提高血液循環(huán)，有助于減肥、塑造身材。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還能對身體各系統(tǒng)進(jìn)行鍛煉，提高肌肉力量、靈活性和耐力。此外，運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)免疫力，降低患疾病的風(fēng)險(xiǎn)。綜合而言，運(yùn)動(dòng)的積極影響是個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵動(dòng)力。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力對每個(gè)人來說都可能不同，但關(guān)鍵是找到適合自己的動(dòng)力源。對一些人來說，看到自己的身體逐漸變得更加健康有活力是最大的動(dòng)力。而對另一些人來說，參加運(yùn)動(dòng)比賽或與他人共同鍛煉能夠激發(fā)自己的競爭心理，從而堅(jiān)持下去。此外，有些人將堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)當(dāng)作一種習(xí)慣，每天保持一段時(shí)間的鍛煉已經(jīng)融入了他們的生活，而這種習(xí)慣本身就成為堅(jiān)持的動(dòng)力。不同的人可以根據(jù)自身情況找到適合自己的動(dòng)力源。
第四段：適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有時(shí)候并不容易，在適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)遇到各種困難，但只要克服了這些困難，就能夠更好地堅(jiān)持下去。在開始運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，不妨設(shè)置一個(gè)合理的目標(biāo)，然后通過逐漸增加運(yùn)動(dòng)量的方式來適應(yīng)運(yùn)動(dòng)。此外，合理安排運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和場所也是適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的重要因素。另外，了解運(yùn)動(dòng)的正確方法和技巧，可以避免運(yùn)動(dòng)受傷，更好地享受運(yùn)動(dòng)的過程。通過適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程，個(gè)人能夠找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和節(jié)奏，從而堅(jiān)持下去。
第五段：戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高。
在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的過程中，肯定會(huì)遇到各種各樣的困難，但只要能夠戰(zhàn)勝這些困難，并且不斷推動(dòng)自我提高，就能夠繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。困難可能包括時(shí)間的限制、缺乏動(dòng)力、運(yùn)動(dòng)中的挫折等。對于這些困難，個(gè)人可以通過激勵(lì)自己、尋求他人的幫助、改變運(yùn)動(dòng)方式等來克服。此外，個(gè)人還可以設(shè)置適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)目標(biāo)，定期檢視自己的運(yùn)動(dòng)成果，從而推動(dòng)自我不斷提高。戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高是個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的關(guān)鍵。
結(jié)尾段：總結(jié)。
個(gè)人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的心得體會(huì)包含了運(yùn)動(dòng)的積極影響、堅(jiān)持的動(dòng)力、適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的過程、戰(zhàn)勝困難和推動(dòng)自我提高等方面。每個(gè)人的心得體會(huì)都可能不盡相同，但通過分享自己的心得與體會(huì)，可以為他人提供一些建議和參考。通過堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，個(gè)人能夠改善體質(zhì)、增強(qiáng)免疫力、有效緩解壓力，提高心理狀態(tài)，活出更健康、更有活力的生活。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
下午5點(diǎn)，重慶工商大學(xué)第九屆春季運(yùn)動(dòng)會(huì)在經(jīng)歷了為期兩天的激烈賽程后圓滿落幕，田徑場上彌漫著勝利的喜悅，師生相繼合影留戀，仿佛依然沉浸在這緊湊但充實(shí)的48小時(shí)，意猶未盡。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)，本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)共有1983人次參加了37個(gè)比賽項(xiàng)目，涌現(xiàn)出了一大批極具潛力的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳遠(yuǎn)和女子三級跳等項(xiàng)目中共5人刷新了6次校運(yùn)動(dòng)會(huì)紀(jì)錄，實(shí)時(shí)為我校運(yùn)動(dòng)史又增添了不少點(diǎn)睛之筆。
另外，開場極具觀賞性的方陣表演以及體操比賽值得一提，整齊的隊(duì)列，伴隨著各種道具——彩旗、氣球、花環(huán)等，充分展現(xiàn)了各學(xué)院鮮明的辦學(xué)特色以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)態(tài)度，一開場便將整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)氣氛推向高潮。
驚心動(dòng)魄的沖刺畫面、令人為之震撼的跌倒站起，默默奉獻(xiàn)的感動(dòng)細(xì)節(jié)，比賽過程中，運(yùn)動(dòng)員所發(fā)揮的“體育精神”、志愿者所展現(xiàn)的“服務(wù)精神”、學(xué)生記者所弘揚(yáng)的“敬業(yè)精神”等亦可圈可點(diǎn)。
整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)本著“全民健生”的理念，調(diào)動(dòng)了師生的積極性，氣氛熱烈，在鼓勵(lì)當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)堅(jiān)忍不拔的意志力的同時(shí)，也使我校學(xué)生與教師的關(guān)系更為融洽，主校與獨(dú)立學(xué)院的友誼更為深厚。
但與此同時(shí)，我們也應(yīng)看到本屆運(yùn)動(dòng)會(huì)所暴露出的不足，加強(qiáng)改進(jìn)，這樣才能將大學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)的益處發(fā)揮至極致。
首先，在紀(jì)律監(jiān)管、制度實(shí)施方面還得加強(qiáng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)中，運(yùn)動(dòng)員是主角，我們所做的一切都是為運(yùn)動(dòng)員能夠充分發(fā)揮自己的實(shí)力，賽出更好的成績。所以，無論是保安人員還是學(xué)生會(huì)干部，都應(yīng)各司其職，維持現(xiàn)場秩序，盡管比賽高潮迭起，工作人員都要做好迎接一切突發(fā)狀況的準(zhǔn)備，讓比賽有條不紊的進(jìn)行。另外，有關(guān)部門應(yīng)嚴(yán)格控制記者證的發(fā)放數(shù)量，在流動(dòng)最少記者的情況下做出最好的實(shí)時(shí)報(bào)道，這樣既提高了工作效率，又能使場面更為井然有序。在比賽結(jié)果的統(tǒng)計(jì)方面，我還發(fā)現(xiàn)，我校將運(yùn)動(dòng)員分為甲乙組進(jìn)行比賽，甲組為普通專業(yè)，乙組為體育專業(yè)，甲組又分為主校區(qū)與獨(dú)立學(xué)院，所以每個(gè)項(xiàng)目下來有三個(gè)冠軍，這項(xiàng)制度雖然保證了比賽的較公平性，但由于事先未大程度宣傳說明，致使很多師生對比賽結(jié)果處于迷茫狀態(tài)，同時(shí)也很有可能造成相關(guān)部門的工作失誤，間接形成不公平因素。
其次，通過對我校運(yùn)動(dòng)會(huì)的親身體驗(yàn)，我發(fā)現(xiàn)，37個(gè)比賽項(xiàng)目基本集中在田徑場，且在僅僅兩天的時(shí)間內(nèi)開幕閉幕，這都限制了全面參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情，沒有最大程度的宣揚(yáng)體育精神。大學(xué)是各種文化的集聚點(diǎn)，擁有各種先進(jìn)場地與設(shè)備，難道運(yùn)動(dòng)會(huì)就僅限于田徑場?暫且排除“春季運(yùn)動(dòng)會(huì)無法展開游泳項(xiàng)目”不說，至少還可以開展乒乓球、羽毛球、甚至網(wǎng)球或者其他趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，將賽事場地?cái)U(kuò)展到全校，拉長賽程，甚至可以舉辦成“工商體育運(yùn)動(dòng)周”。在趣味運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，可以通過加強(qiáng)互動(dòng)，例如學(xué)院之間的互動(dòng)，師生間互動(dòng)，本校生與留學(xué)生的互動(dòng)等，逐步擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)會(huì)的影響力，將“體育運(yùn)動(dòng)周”發(fā)揚(yáng)光大。
最后但卻是最重要的一點(diǎn)，加強(qiáng)宣傳力度，這是提高全民參與性的關(guān)鍵。在賽前，就應(yīng)該舉行相關(guān)活動(dòng)進(jìn)行宣傳動(dòng)員，在報(bào)名方面，可以通過“對大一學(xué)生做硬性要求、鼓勵(lì)大二學(xué)生參加、大三學(xué)生觀看”等方式充分調(diào)動(dòng)各階層積極性。比賽中，亦可通過“征文、征圖”，論壇直播等方式，使觀眾能夠在觀看過程中找到互動(dòng)的樂趣。例如此次校園電視臺(tái)與新浪微博聯(lián)合舉辦的“我拍微短片”即時(shí)一個(gè)很好的平臺(tái)，雖然沒有達(dá)到預(yù)期效果，但這個(gè)方向值得提倡，并有較大的發(fā)展空間。
體育運(yùn)動(dòng)是生活中不可或缺的部分，但卻成為了當(dāng)今大學(xué)生最薄弱的環(huán)節(jié)。所以，大學(xué)校園運(yùn)動(dòng)會(huì)任重而道遠(yuǎn)，如何開展并成功舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，如何宣傳并弘揚(yáng)體育精神，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)，甚至綜合能力的關(guān)鍵。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
這一個(gè)學(xué)期我選擇了定向運(yùn)動(dòng)這門課。我在選這門課之前并不知道何為定向，通過打聽方才知道就是來回跑的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，主要考驗(yàn)我們的體能。直到通過前兩周的理論教學(xué)終于知道了究竟何為定向運(yùn)動(dòng)。老師用一句話解釋了定向，定向就是一項(xiàng)有關(guān)于尋寶的游戲，只要找到所有的路標(biāo)就算完成了一次定向。
定向運(yùn)動(dòng)簡介:。
徒步定向(俗稱定向越野)(cross—countryorienteering)這是各種定向運(yùn)動(dòng)比賽中組織方法比較簡便，開展最為廣泛的一種。由于其比賽的成敗全在于個(gè)人的識圖用圖、野外定向和奔跑能力的強(qiáng)弱，因此適于各種年齡、性別的人參加。據(jù)國外有關(guān)資料記載，運(yùn)動(dòng)員最小的只有八歲，而最長者有八十歲，真可謂老少皆宜。為增加比賽的樂趣，也可以在判定比賽成績的方法上有所區(qū)別，如：可以個(gè)人跑計(jì)個(gè)人成績;個(gè)人跑計(jì)團(tuán)體成績或個(gè)人跑計(jì)個(gè)人與團(tuán)體成績等。定向越野比賽是國際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)(iof)，以下簡稱國際定聯(lián)，正式承認(rèn)的比賽項(xiàng)目之一。
接力定向(relayorienteering)。
“換段”)均在這里以觸手方式進(jìn)行(不使用接力棒)，因此，接力定向的觀賞性較好，被國際定聯(lián)納入了正式比賽項(xiàng)目。
百米定向(100metresoforienteering)。
百米定向是定向運(yùn)動(dòng)的一個(gè)新興項(xiàng)目，經(jīng)全國定向冠軍賽的檢驗(yàn)證明百米定向具有觀賞性強(qiáng)、技術(shù)性高、易參與、易組織等特點(diǎn)，能夠鍛煉運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)敏捷能力和奔跑速度。健身的同時(shí)充滿了樂趣，還能夠?qū)W會(huì)識圖用圖。因此百米定向受到定向?qū)玫膹V泛推崇。
滑雪定向(skiorientserlng)。
滑雪定向也可以按個(gè)人、團(tuán)體或接力比賽等形式進(jìn)行。它與個(gè)人徒步定向越野賽的區(qū)別是選手需要使用滑雪裝具(非機(jī)動(dòng)的)。供比賽用的滑道，則需要使用摩托雪撬來開辟。同一比賽路線上的滑道通常不止一條，以便于選手自行選擇。
滑雪定向也是國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)目之一?；┒ㄏ蛟跂|歐國家十分流行，許多世界高山、越野和速度滑雪選手同時(shí)又是滑雪定向的高手。
夜間定向(nightorienteering)。
這是定向運(yùn)動(dòng)的一種高難度的比賽形式。由于是在視度不良的夜間進(jìn)行的，不僅增加了比賽的難度，同時(shí)對觀眾和選手自己增加了吸引力和刺激性。夜間定向已被列入國際定聯(lián)的正式比賽項(xiàng)日之中。第—屆世界夜間定向錦標(biāo)賽于1986年10月27—28日在匈牙利舉行。
記分定向(scoreorienteering)。
記分定向通常以個(gè)人方式進(jìn)行。它是在比賽區(qū)域內(nèi)預(yù)先設(shè)置好許多檢查點(diǎn)，并根據(jù)地形的難易程度、距離遠(yuǎn)近、點(diǎn)的位置的相互關(guān)系不同而賦予每個(gè)檢查點(diǎn)以不同分值。選手必須在規(guī)定時(shí)間內(nèi)自行尋找若干或全部檢查點(diǎn)，以積分最高者為優(yōu)勝。
專線定向(lineorienteering)。
這種比賽與其它比賽的最大區(qū)別是在地圖上明確地標(biāo)出了比賽的路線，運(yùn)動(dòng)員必須按這些規(guī)定的路線行進(jìn)，并將途中遇到的檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪到圖上去。成績以檢查點(diǎn)位置標(biāo)繪的準(zhǔn)確程度和所用時(shí)間的長短確定。
五日定向(o-ringen5-days)。
這是瑞典獨(dú)有的一項(xiàng)特別吸引人的比賽項(xiàng)目。比賽共進(jìn)行五日，比賽路線由若干段組成，每次都單獨(dú)記錄下個(gè)人的成績，最后再算出總成績。在幾十公里或者一百余公里的多條比賽路線中，除設(shè)置了許多檢查點(diǎn)之外，還設(shè)有若干營地，供運(yùn)動(dòng)員與觀眾休息或參加豐富多彩的文化娛樂活動(dòng)。近年來，瑞典的五日定向比賽組織得十分頻繁，每次參加比賽的來自世界各地的選手都超過15000人，大大超過了任何一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)的選手人數(shù)!
其它(othervarientiesoforienteering)。
此外，國際上還流行著一些其他的定向運(yùn)動(dòng)形式，有國際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)的正式比賽項(xiàng)目：山地車定向，輪椅定向等。還有如：
校園定向(schoolorienteering)：在學(xué)校的操場上或教室、體育館內(nèi)為孩子們設(shè)計(jì)的一種游戲。
在前兩周的理論教學(xué)中，我們不僅知道了有關(guān)定向運(yùn)動(dòng)的知識，還通過老師的介紹了解了一些野外生存的技巧，同時(shí)也對老師有了一個(gè)全新的了解。老師的詼諧幽默的教學(xué)風(fēng)格是我非常的喜歡的類型完全沒有陌生感。由此我們都能夠在偶爾的笑聲中度過我們的課前準(zhǔn)備練習(xí)，也可能在偶爾的笑聲中開始我們的定向，也可能偶爾在笑聲中結(jié)束我們的定向。我感覺這個(gè)學(xué)期能跟這樣的一個(gè)老師學(xué)習(xí)定向運(yùn)動(dòng)是一件非常幸運(yùn)的一件事情。
我們在接下來的數(shù)周內(nèi)都繼續(xù)著我們的定向運(yùn)動(dòng)課，起初在學(xué)校定向，后來又在臨近的學(xué)校定向。如果要對自己在課堂上的表現(xiàn)做一個(gè)客觀評價(jià)的話，我只能用不盡如人意來評價(jià)我自己。尤其是對自己在第三周的定向運(yùn)動(dòng)課上的表現(xiàn)深刻不滿，沒有拿出正確的態(tài)度來對待自己的課堂表現(xiàn)，因此也不得不讓我聯(lián)想到自己在后面的定向運(yùn)動(dòng)課上的糟糕表現(xiàn)。有一句話說得好：萬事開頭難，開頭就沒有認(rèn)真對待又何談往后的表現(xiàn)呢?所以在做任何事時(shí)就只能想我這樣了，就是這么的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都做不好。
也算是個(gè)彌補(bǔ)吧!
我接下來要面對實(shí)訓(xùn)，所以這學(xué)期的定向就此畫上了一個(gè)不完美的句號。過程雖然不盡如人意，但是也沒有必要太去在意。有誰能夠認(rèn)為凡事都有完美的呢?因?yàn)橛辛瞬煌昝?，所以才有了以后回想的念想。我只想說：大二、體育課、定向運(yùn)動(dòng)，我來過。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
10月的秋風(fēng)，嘉賓小學(xué)開運(yùn)動(dòng)會(huì)。今天早上，陽光明媚，微風(fēng)輕輕拂過人們的臉頰，非常涼爽。操場上飄揚(yáng)著五顏六色的旗幟，許多老師和同學(xué)還在裝飾場地。紅色充氣拱門也豎起來了，不一般。
我跟著隊(duì)伍來到操場，在指定的座位坐下。第一個(gè)項(xiàng)目是50米賽跑。當(dāng)跑步者聽到鈴聲時(shí)，他們像離弦的箭一樣飛出，一眨眼就到達(dá)了終點(diǎn)。比賽結(jié)束了。200米跑選手上臺(tái)，憑著驚人的耐力，咬牙堅(jiān)持到最后。短繩跳線都像燕子一樣輕，五顏六色的繩子在空中畫著圓圈，腳尖輕輕踮起，然后跳過去。“一百七十，一百八十度，一百八十五！”一名選手興奮地跳了起來，因?yàn)樗堑谝幻?。跳遠(yuǎn)有高、低跳，沒有中號的。在跳躍和跳躍的幫助下，他們的身體輕輕躍起，劃出一道優(yōu)美的弧線，一下子摔倒在地。動(dòng)作很美?！皝戆?！哇，通過了！”歡呼聲傳來，原來是在跳遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)員們集中注意力，向桿子跑去，一旦雙腳交叉，就完美成功了。
下午是一個(gè)有趣的集體活動(dòng)，包括接力、長繩和拔河。接力首先開始，每班30名選手站在跑道兩側(cè)。一聲令下，開始戰(zhàn)斗的三個(gè)隊(duì)員勢均力敵，幾秒鐘就傳給了下一個(gè)同學(xué)。輪到我了。這時(shí)，我的大腦一片空白。當(dāng)我收到紅白棍的時(shí)候，我才知道我要做的是沖刺，為下一個(gè)同學(xué)減輕負(fù)擔(dān)。交接完了，我去看看。一個(gè)同學(xué)左腳在右腳前，右手半開，等著棍子，左手在腰旁，握著拳頭，然后就飛了出去。這就結(jié)束了，然后就開始了。這根長繩子很好。二等獎(jiǎng)拔河只掉了一個(gè)?？磥戆魏舆x手打得不是很好。
運(yùn)動(dòng)會(huì)是我們鍛煉身體的好機(jī)會(huì)。一定要珍惜，多參與。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十
近日，按照《共青團(tuán)中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團(tuán)重大宣傳報(bào)道和重點(diǎn)文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號)的要求，我院全體同學(xué)以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目：
1、《新聞聯(lián)播》。
2、《焦點(diǎn)訪談》。
3、《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
一、活動(dòng)安排。
為保證此次活動(dòng)的順利開展，我院提前向各班級下發(fā)通知，此外，我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動(dòng)。學(xué)院各班級在5月4日晚根據(jù)自身實(shí)際情況自由協(xié)調(diào)活動(dòng)方式，其中，有的班級以班級為單位組織收看，有的班級則以寢室為單位組織收看，此外，學(xué)院積極號召全院學(xué)生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目，我院學(xué)生在受到教育熏陶的同時(shí)，還加強(qiáng)了彼此間的思想交流。
二、活動(dòng)詳情。
學(xué)院部分班級自覺在教室組織全體學(xué)生收看五四節(jié)目并在班級內(nèi)部進(jìn)行討論;活動(dòng)開展形式多樣，內(nèi)容豐富。
其中14信管1班組織全體學(xué)生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》，使班級學(xué)生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神，展現(xiàn)青春風(fēng)采”為主題，以寢室為單位組織全體學(xué)生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學(xué)生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學(xué)生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點(diǎn)訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
三、活動(dòng)總結(jié)。
本次活動(dòng)舉辦十分成功，同學(xué)們通過觀看五四節(jié)目，對五四精神有了更加深刻的理解，更加堅(jiān)定了自身的理想信念。對自身出現(xiàn)的缺陷進(jìn)行深刻反省，對未來的人生有更加深遠(yuǎn)的規(guī)劃。
青年是國家的未來，青年強(qiáng)則國家強(qiáng)，作為青年人，應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念，砥礪品質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，提早規(guī)劃人生。社會(huì)是一個(gè)大熔爐，將來進(jìn)入社會(huì)會(huì)有很多誘惑，要提早堅(jiān)定意志，樹立信仰。
五四，曾經(jīng)是一個(gè)事件，如今是一個(gè)節(jié)日，不管變化如何，其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會(huì)是國家的支柱，相信每一個(gè)青年人都將不負(fù)期望。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十一
“青協(xié)是個(gè)團(tuán)結(jié)的集體”是我參加這次活動(dòng)的感觸。首先，這次活動(dòng)共有126名志愿者投入到實(shí)際工作之中，其中以09的同學(xué)為主，也有一些07和08的師兄師姐。但是大家在工作中不分你我，相互協(xié)助，積極配合各小組組長的工作安排。
在校運(yùn)會(huì)期間，我們主要負(fù)責(zé)維持賽場的秩序，協(xié)助搬運(yùn)比賽要用的器械，為運(yùn)動(dòng)員們提供他們所需的幫助以及保證場地的清潔。在比賽場地上沒有我們志愿者馳騁的身影，但在那里有我們志愿者服務(wù)的身影。我們的工作很多時(shí)候是站在那里，可能一站就是一個(gè)上午或者下午，但是志愿者們沒有任何怨言，因?yàn)樵诠ぷ髦形覀冋业搅丝鞓?，在默默的付出中我們體會(huì)到了自身的價(jià)值，在大家的相互配合，合理分工之下，我們都能深深地感受到大家的團(tuán)結(jié)和對服務(wù)工作的認(rèn)同。
4日下午的男子5000米比賽中，一些志愿者在跑道兩邊維持秩序，一些志愿者手持水杯，為運(yùn)動(dòng)員們提供水。當(dāng)運(yùn)動(dòng)員們從我們手中接過那一杯水時(shí)，他們定能感受到我們也在默默地為他們加油打氣。就這樣，我們也從中收獲了一份成就感，被需要也是一種快樂。
“我奉獻(xiàn)，我快樂”是每名志愿者的工作信條，也是我們志愿者的一種信念。我相信，只要大家齊心協(xié)力，定能將志愿者這份精神，這份快樂發(fā)揚(yáng)光大，影響更多的人，吸引更多的人投身到志愿者服務(wù)的工作中來。
校運(yùn)會(huì)已經(jīng)圓滿結(jié)束，希望我們每一名志愿者繼續(xù)加油，相信青協(xié)這個(gè)大家庭能為學(xué)院建設(shè)，為社會(huì)做出更大的貢獻(xiàn)。
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十二
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠(yuǎn)高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗(yàn)、學(xué)習(xí)打高爾夫球。
走進(jìn)了生態(tài)園里一個(gè)名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大?。【G茵茵的，簡直能容下二十個(gè)籃球場那么大?！辈灰粫?huì)兒，教練就領(lǐng)著我們走進(jìn)了球場，給我們講了注意事項(xiàng)、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個(gè)人自由結(jié)合一組，開始練習(xí)擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個(gè)球桿，我走到這個(gè)類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎？我一看，那個(gè)小白球居然還在原地，紋絲不動(dòng)，上面的黑色商標(biāo)，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個(gè)小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點(diǎn)自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現(xiàn)在就要給你點(diǎn)顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準(zhǔn)它，再把它高高地?fù)舫鋈ィ∥倚南??？蓻]想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來我還需要多加練習(xí)呀！
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進(jìn)洞里了呢！
不知不覺，我們的球就打完了，體驗(yàn)活動(dòng)也該結(jié)束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢！
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十三
剛剛開始的時(shí)候，我腳步輕快，游刃有余，跑的輕松極了，還不時(shí)的和其他同學(xué)說說笑笑，完全不覺的這次比賽有多難，跑完輕而易舉嘛!時(shí)間緩緩流逝，不知不覺中，這次長跑已經(jīng)到了中間部分，跑的快的同學(xué)和跑的慢的同學(xué)距離漸漸拉開，已經(jīng)有了明顯的差距，我也不與同學(xué)談笑風(fēng)生了，原本輕松的腳步漸漸沉重，微微有些吃力，速度也漸漸的減慢了。沒想到這時(shí)，原先被我甩到后面的同學(xué)趁機(jī)追了上來，有的甚至超越了我!望著一個(gè)個(gè)向前離去的背影，我心中特別不是滋味。咬咬牙，我強(qiáng)行加快了速度：哼，我一定不會(huì)墊底!與前面同學(xué)的距離又緩緩拉近。
臨近終點(diǎn)，體力透支的我早已是氣喘吁吁，雙腿似灌了鉛一樣沉重，怎么都抬不起來，好像根本不是我的腿一樣。心臟跳的愈發(fā)快了，好像一個(gè)愛吃糖的孩子看見了糖果屋，拼命想從我的胸膛里跳出來。腹部也隱隱作痛，向我表示，要我停下來休息。我特別想聽從我腹部的建議放棄比賽，可是，我已經(jīng)堅(jiān)持了這么久，很快就到終點(diǎn)了，我又怎么能放棄?快了，快了!很快就到終點(diǎn)了，再堅(jiān)持一秒，再堅(jiān)持一秒!就一秒!終點(diǎn)線近在眼前，跨過去，對，跨過去!只要一步，過了!“呼，呼”我坐在椅子上毫無形象的大喘氣，可我一點(diǎn)也不覺的丟人，因?yàn)槲遗芡炅?一向體育不好的我竟然跑完了!心里全是難以抑制的喜悅。
“叮呤呤呤……”下課的鈴聲打斷了我的神游，體育課已經(jīng)結(jié)束了。我站起身來，伸了個(gè)懶腰向教室走去：“長跑，就像人的一生，持之以恒才是最重要的，這一次，感悟頗深啊?；亟淌易鲎鳂I(yè)去，走咯!”
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十四
迎著秋日的陽光，伴著收獲的季節(jié)。10月6日，我們迎來了公司首屆歡快而精彩的趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)。來自公司各分處的6支代表隊(duì)近百名運(yùn)動(dòng)員參加了本次比賽。經(jīng)過激烈的角逐，舉辦本次運(yùn)動(dòng)會(huì)既豐富了員工的文娛生活，更激勵(lì)了廣大員工以強(qiáng)健的體魄和飽滿的熱情投身到公司的發(fā)展中。我作為一名剛來管理處報(bào)到的新員工，有幸參加了這場趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，深感榮幸與自豪。
運(yùn)動(dòng)會(huì)的內(nèi)容真是豐富多采，有6人綁腿跑，投球，綁絲帶，過山車（呼拉圈），拔河，趕球等。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束后，每每回想起當(dāng)時(shí)的情景，運(yùn)動(dòng)員們在賽場上的拼搏精神歷歷在目。最激烈，令我印象最深的還是拔河。在拔河比賽中，我處的精英隊(duì)順利的進(jìn)入了決賽，和我們決一高低的是東莞隊(duì)和藍(lán)鉆華景金竹組隊(duì)，大家的實(shí)力旗鼓相當(dāng)，雖然大家都已筋疲力盡了，但我們精英隊(duì)的全體人員還是那么氣勢高漲，越戰(zhàn)越勇，毫不畏懼。最精彩的是和藍(lán)鉆華景金竹隊(duì)決出勝負(fù)的那一場，在比賽過程中，隊(duì)員們共同喊著一致的口號，拼命的往后拉，由于前面已經(jīng)拔了兩場，大家都有點(diǎn)顯得疲累，只見中心朝著對方的陣地慢慢地移動(dòng)，在一旁的經(jīng)理和同事們都十分著急，用力的喊著加油，為了不辜負(fù)他們對我們的期望，精英隊(duì)員們再次使出了牛勁，用盡全身力氣把中心朝我們后方拉，于是奇跡出現(xiàn)了，我們勝利了，大家都為我們精彩的角逐歡呼！這真是大家齊心協(xié)力的結(jié)果。現(xiàn)在回想起來，我看見當(dāng)時(shí)運(yùn)動(dòng)員在拔河時(shí)已經(jīng)是累得趴下了，但還是憑著那股不屈不撓的精神，硬是堅(jiān)持，依舊使盡全力，向勝利艱難的靠近。運(yùn)動(dòng)員們不屈不撓、努力拼搏的精神感染著賽場邊的觀眾，為運(yùn)動(dòng)員喝彩、加油聲響徹整個(gè)運(yùn)動(dòng)場，整個(gè)賽場頓時(shí)沸騰起來，加油助威聲此起彼伏。其氛圍怎可只用太熱鬧了！來形容。還有一幕幕啼笑皆非的事情，更是樂翻全場！那一刻，秋天里的太陽也似乎被我們的激情所點(diǎn)燃，頓時(shí)燦爛無比。
公司首屆趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)給我留下了許多深刻印象：在場下觀看的人，沖在競技場上的人，站到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上的人。但不管是哪些人，大家都在以同樣積極歡樂的心態(tài)參與著。有勇于拼搏的運(yùn)動(dòng)員；有跑前跑后的工作人員；有不辭辛苦的裁判員；還有吶喊助威的觀眾。在這里所有的人無一不為這運(yùn)動(dòng)會(huì)喝彩，無一不為這運(yùn)動(dòng)會(huì)添彩。運(yùn)動(dòng)會(huì)上，不同的人，不同的感受；以不同的方式度過，也有不同的心靈收獲。
運(yùn)動(dòng)會(huì)留給我們的不僅僅是獎(jiǎng)杯和名次，更是一種態(tài)度、一種永不磨滅的體育精神！期間留下了多少歡笑，書寫了多少成功，承載了多少榮耀，見證了多少感動(dòng)。運(yùn)動(dòng)會(huì)使我們的精力更加充沛。運(yùn)動(dòng)會(huì)給了我們體現(xiàn)團(tuán)結(jié)友愛的機(jī)會(huì)，讓我們在比賽中競爭，在比賽中協(xié)作，在比賽中享受一個(gè)活力充沛的自己。
現(xiàn)在，又將回到平日的生活和工作中，但不管怎樣，無論是誰，我們都應(yīng)讓這種體育精神時(shí)刻伴隨我們一路前行！
個(gè)人運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇十五
對此次活動(dòng)的感想是我們班為進(jìn)一步弘揚(yáng)“五四”精神，引導(dǎo)廣大團(tuán)員青年深刻認(rèn)識和全面了解建黨__年的偉大歷程和輝煌成就，堅(jiān)定跟黨走中國特色社會(huì)主義道路的信念，我們信管第一團(tuán)支部為此作了比較充分的準(zhǔn)備。
在活動(dòng)開展的前期階段，我們班進(jìn)行了比較積極的討論，我們對這次團(tuán)日活動(dòng)給予了相當(dāng)大的重視。對于活動(dòng)所要開展的內(nèi)容，我們組織了班級各班委進(jìn)行討論開展活動(dòng)的具體情況。大家都積極地提出了自己的意見，積極的向大家展示了自己的看法。這使我們開展這次活動(dòng)能夠正常和順利的進(jìn)行奠定了基礎(chǔ)。同時(shí)，在活動(dòng)開展的前期階段，我們對每一班委都部署了相關(guān)的任務(wù)，以確保我們這次活動(dòng)能夠順利進(jìn)行。在活動(dòng)開展的過程當(dāng)中，同學(xué)們都積極準(zhǔn)時(shí)到達(dá)指導(dǎo)教室，在教室中，大家的十分認(rèn)真地聽著演講人所做的演講，通過演講，使同學(xué)們了解到五四活動(dòng)的現(xiàn)實(shí)意義。此外，我們還通過觀看愛國影片，來增強(qiáng)同學(xué)們的愛國精神。在紅歌隊(duì)上場齊唱紅歌時(shí)，紅歌隊(duì)的隊(duì)員們滿懷激情，高唱“光榮啊，中國共青團(tuán)”，將愛團(tuán)，愛國的精神融入了歌詞當(dāng)中。歌唱后，同學(xué)們熱烈地鼓掌。在最后由本人演唱了“傳奇”，結(jié)束了本次的五四活動(dòng)。
如果將活動(dòng)的主旨?xì)w結(jié)為兩個(gè)詞，那一定是“參與”與“收獲”。通過活動(dòng)和游戲所收獲的知識，也許更能讓人記憶深刻。結(jié)果優(yōu)劣，游戲成敗，這些都不是最重要的;活動(dòng)只是一個(gè)途徑，一種過程，能通過活動(dòng)讓同學(xué)們從中學(xué)到些什么，才是我們的目的和初衷。只要參與了，就一定可以有所感悟;活動(dòng)的目的并不在于輸贏，而是讓大家在潛移默化中，將不能忘卻的歷史牢牢銘記，將來之不易的現(xiàn)在好好珍惜，對即將到來的世博會(huì)，時(shí)刻準(zhǔn)備著以主人翁的姿態(tài)迎接八方來賓;并且為大家提供一個(gè)提升自我素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神,磨練意志品質(zhì)的機(jī)會(huì)，使同學(xué)們鍛煉能力，開闊眼界，豐富閱歷，增長見識，實(shí)現(xiàn)對自身的一次飛躍。
青年強(qiáng)則國強(qiáng)，青年有望則國家有望。書記在20__年的五四青年節(jié)上，對青年人提出四點(diǎn)希望：“希望同學(xué)們把愛國主義作為始終高揚(yáng)的光輝旗幟，希望同學(xué)們把勤奮學(xué)習(xí)作為人生進(jìn)步的重要階梯，希望同學(xué)們把深入實(shí)踐作為成長成才的必由之路。希望同學(xué)們把奉獻(xiàn)社會(huì)作為不懈追求的優(yōu)良品德?！边@次的五四主題活動(dòng)，正是把這些作為一個(gè)舉辦的宗旨，讓大家玩時(shí)感悟，樂中收獲，將或許嚴(yán)肅的主題以一種輕松的方式表現(xiàn)出來，既能讓同學(xué)們玩得愉快，也寓教于樂，使大家提高愛國、愛黨、愛團(tuán)意識和社會(huì)責(zé)任感，掌握知識，提高素質(zhì)，朝著一個(gè)合格的新世紀(jì)青年的方向不斷邁進(jìn)。
最后,是大家各自發(fā)表對五四運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識和這次活動(dòng)舉辦的意義,通過這次講座和看視頻學(xué)到了什么,以及今后如何發(fā)揚(yáng)五四精神,自己肩負(fù)的歷史責(zé)任!
當(dāng)祖國處于生死存亡的時(shí)候，當(dāng)人民水深火熱的時(shí)候，是青年們首先站了起來，過去的歷史不容忘卻，那種以天下為己任的愛國精神青年更當(dāng)繼承，梁啟超先生曾說過：今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年富則國富，少年獨(dú)立則國獨(dú)立，少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步。五四的意義不僅僅只是段歷史，更應(yīng)是一種精神。
通過這次五四活動(dòng)，我認(rèn)識到作為當(dāng)代青年應(yīng)當(dāng)認(rèn)真弘揚(yáng)五四精神，將五四精神永遠(yuǎn)傳承下去，從五四愛國運(yùn)動(dòng)中感受到作為青年對國家的重要和身上所肩負(fù)的責(zé)任，五四更多的意義是傳承，傳承五四的精神。同時(shí)，通過開展這次五四活動(dòng)，增進(jìn)了我們班集體的凝聚力以及向心力。這次活動(dòng)之后,我們班第一支團(tuán)支部的團(tuán)員會(huì)更明白真正的愛國,若何愛國,以及自己所肩負(fù)的歷史責(zé)任!