演講稿是一種以口頭形式向觀眾傳達信息、表達觀點或者作為講授知識的一種文體，它是人們進行公開演講時所借助的一種語言工具。演講稿是為了在一定的時間和空間內(nèi)，充分展示演講者的才華和思想，以期引起聽眾的共鳴與思考。演講稿的結(jié)尾要給聽眾留下深刻的印象，可以簡潔明了地總結(jié)演講的內(nèi)容和要點。以下是小編為大家收集的演講稿范文，僅供參考，希望能給大家一些靈感和啟示。通過閱讀這些范文，我們可以學(xué)習(xí)到一些優(yōu)秀演講稿的寫作技巧和表達方式，了解不同主題和風格的演講稿的特點。希望大家能夠利用這些范文，并結(jié)合自己的實際情況和觀點，寫出一篇出色的演講稿，展示自己的才華和魅力。讓我們一起來看看這些精彩的演講稿范文吧！
暑期安全的升旗演講稿子篇一
老師們、
同學(xué)
們：
今天我國旗下講話的主題是《
安全
伴我成長》。
同學(xué)們，你們知道嗎?據(jù)中國青少年研究中心的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國每年大約有1.6萬名中
小學(xué)
生非正常死亡，平均每天就有40多人。涉及到大家
生活
和
學(xué)習(xí)
方面的安全隱患，有20多種，如食物中毒，體育運動，網(wǎng)絡(luò)交友，交通事故，火災(zāi)火險，溺水毒品等而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是中小學(xué)生欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。所以，我們都知道生命對于每個人只有一次。特別是花季中的我們來說，正是對未來充滿夢想和渴望的時代，無數(shù)幅圖畫等待大家去描繪，無數(shù)個寶藏等待大家去發(fā)掘，所以大家有責任、有義務(wù)學(xué)會珍
愛
自己、保護自己，在這里，少先隊大隊向全體同學(xué)發(fā)出以下建議：
1.要時刻保持高度的安全意識，認真學(xué)習(xí)小學(xué)生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2.要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯靠右行，不奔跑，不嬉戲，不再樓梯口玩耍。
3.要注意運動安全，上體育課前要做好準備，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。
4.要注意用電安全，不亂動教室里的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)，信息課上要按規(guī)則操作電腦。
5.要注意食品安全，不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不吃過期食品。
6.要注意交通安全，不違反交通規(guī)則。
7.不玩火，愛護消防設(shè)施，要懂得一些防火知識，遇到險情時能正確避險。
8.要加強行為自控能力，同學(xué)之間遇到矛盾時要冷靜，要理智，切記用拳頭代替說理。給自己和同學(xué)帶來不良后果。
9.同學(xué)們應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)安全意識，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，嚴禁進入游戲機室、網(wǎng)吧，以免接觸到一些壞人。
10.放學(xué)按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，受到不法侵害時及時撥打急救電話或110得到幫助。
老師們、同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建平安
校園
。
謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是來自七年二班的高婉姝。今天，我要演講的題目是《安全伴我行》。
“生命”一個多么鮮活的詞語；“安全”一個多么古老的
話題
；“
幸福
”一個多么美妙的境界。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。大家都知道，人類最基本的需求——除了對空氣、水、食物的需求外，就是安全了。
生命是何其可貴！有了生命，才有快樂與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有競爭與拼搏世界上最珍貴的莫過于生命，而生命對每個人卻只有一次。所以，有人說：“生命是寶藏！”，有人說：“生命是黃金！”，而我說：“生命是花朵！”就像春天里絢麗多彩的花朵！可是，有些人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
做為一名學(xué)生，一年的絕大部分時間是在校園度過。在這個人口密集，面積狹小的`特殊環(huán)境里，校園安全與我們每位師生密切相關(guān)，也是我們一直關(guān)注的重點問題。而汶川地震又將校園安全教育推上了一個高度。那所堅持進行安全演練的學(xué)校在關(guān)鍵時刻拯救了孩子們?nèi)缁ǖ纳?。同學(xué)們：大地震為我們敲響了警鐘，我們必須知道，當自己遇到危險的時候，如何避免和遠離傷害。
因此，我們必須做好安全教育工作，學(xué)習(xí)
怎樣
保護自己，安全教育不僅是活動教育，更是習(xí)慣教育；安全教育工作不僅是校長及后勤老師的事，更是我們每一個在校學(xué)子義不容辭的責任！
基于這些認識，我認為：首先，我們?nèi)w師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性；其次，在各項運動中要注意運動安全。上體育課時，要做好準備活動；運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷；還有要注意食品安全等等；在學(xué)校里一定要小心使用剪刀、卷筆刀、和鉛筆等等帶尖的東西；放學(xué)以后不要在學(xué)校周圍逗留，遵守學(xué)校規(guī)定人人有則。
我們應(yīng)該牢固樹立“珍愛生命、安全第一，遵紀守法、和諧共處”的意識，具備良好的自救自護素養(yǎng)和能力，進而養(yǎng)成良好的習(xí)慣！在安全問題上，我們必須防范在先，警惕在前，必須樹立人人講安全，時時講安全，事事講安全的意識，必須用思想和行動共筑生命的防護墻。
所以，同學(xué)們，讓我們行動起來，從今天開始，從現(xiàn)在開始，從我開始，做安全教育的示范者、傳播者、先行者，同時，也是受益者！我的演講完畢！謝謝！
高婉姝
七年二班
2017年3月23日
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是：校園安全，人人有責。
人們常說：“平安是?！薄０踩切腋?，是穩(wěn)定，是祥和。安全是關(guān)懷，是愛護，是喜悅。安全是一個古老的話題，安全是一支永恒的旋律。.如果沒有安全，我們就不能健康成長；如果沒有安全，家庭就失去歡笑；如果沒有安全，國家就失去穩(wěn)定。
平安，不是表面上的風平浪靜，不是大體上的萬事和諧，因為平靜大洋深處有暗流，和諧背后有隱患。國家曾說過：“中國有14億人口，不管多么小的問題，只要乘以14億，那就會成為很大很大的問題?！睂τ谟兄鴰浊值芙忝玫牡囊粋€大家庭來說，又何嘗不是如此呢？調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴-力犯罪等，平均每天有40多人死亡，相當于每天有一個班的學(xué)生失去他們?nèi)缁ǖ纳?！枯燥冰冷的?shù)字，這些令人心顫的事實背后我們看見了
什么
呢？逝者以他們的鮮活而短暫的生命向我們提出了哪些警示呢？值得同學(xué)們深思。
同學(xué)們，生活中沒有偶然的“事故”，只有可預(yù)防的傷害。.只要我們平時多一份細心，多一份警覺，多一些安全防范意識，發(fā)現(xiàn)生活中的安全隱患，我們的生活就能多一份平安，多一份美好。奧斯特洛夫斯基筆下的保爾曾說過：“人最寶貴的是生命，人的生命只有一次?！弊屛覀冇弥腔酆?BR> 勇氣
揚起理想的風帆，用青春和生命奏響時代的強音；讓我們拋棄迷茫，把握航向。讓我們共同努力不懈搖槳，平安校園的樂章將永遠奏響。謝謝大家！
暑期安全的升旗演講稿子篇二
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
隨著暑假的臨近，很多同學(xué)已經(jīng)準備好了泳衣和泳鏡，擦亮了車子，就等著假期正式開始，好好過一個暑假。但是由于假期的到來，父母對白天上班有很多顧慮，孩子一個人在家。
跑出去玩遇到交通事故怎么辦？跌倒和顛簸怎么辦？即使孩子待在家里，你擔心孩子玩火嗎？會觸電嗎？如果有陌生人敲門，孩子會應(yīng)付嗎？總之，孩子的安全成為父母在假期最重要的事情。
根據(jù)家長和學(xué)校的這些關(guān)注，我在此對學(xué)生提出以下要求：
節(jié)假日期間，學(xué)生外出的機會大大增加，在繁忙的街道上，交通安全尤其令人擔憂。騎自行車時，兒童被懸掛的車輛傷害的情況時有發(fā)生。每個假期，都會有一些學(xué)生受傷和被抓傷的交通事故。雖然有些事故是意外，不是孩子的錯，但如果家長平時能重視孩子的交通安全教育，這些事故和悲劇是可以避免的。
1、禁止在道路上騎自行車帶人快速超車。
2、高速公路上禁止騎車。
3、騎自行車是禁止做危險動作的。
4、自行車平時要保養(yǎng)，防止零件松動。
5、行走時，必須遵守交通規(guī)則，禁止追逐和玩耍。過馬路一定要走人行橫道，停下來，看著過。
6、騎行時注意安全。禁止將身體放在窗外。車停了就可以下車，車啟動的時候站好。
7、旅行時一定要知道路線，不要跳過欄桿等障礙物，以便快速省事。
8、不要帶著禁止攜帶的易燃物品上車。
9、發(fā)生事故時，撥打110.112等。
1、不要伸手，一伸手就會被抓住。
2、不要用石頭砸火車。
3、嚴禁偷扣件。
4、嚴禁拆除和盜竊鐵路設(shè)施。
5、嚴禁吊起車鉤玩耍。
6、不得在鐵路線路上放置、遺棄障礙物。
7、不要擅自打開車門。
8、不要在鐵路線上行走、坐著或躺著，也不要在沒有平交道口或人行道的鐵路線上通過。
9、不得翻越、損壞或移動鐵路線路兩側(cè)的防護墻、圍欄或其他防護設(shè)施和標樁。
夏天天氣濕熱，學(xué)生抵抗力比較低。如果他們吃得不好，很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化系統(tǒng)疾病。據(jù)了解，現(xiàn)階段已進入腸道疾病高發(fā)期，腸道門診小病人時有出現(xiàn)，學(xué)生夏季應(yīng)特別注意食品衛(wèi)生。
1、不吃沒有安全標志的食物，不吃已經(jīng)變質(zhì)的食物，不吃來歷不明的東西。有時不吃問題明顯的產(chǎn)品，不吃藥理毒性未知的野菜等山珍海味。
2、喝熱水，注意食品衛(wèi)生。
3、警惕有明顯異常味道的食物。
4、食物中毒后立即多喝水或撥打112急救電話，不要等著看情況。此外，暑假期間，各種美味的食物誘惑著我們，很容易導(dǎo)致暴飲暴食，損害健康。所以暑假要多注意避免暴飲暴食。
另外，要過規(guī)律的.生活，放松心態(tài)，做好預(yù)防，增強抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康的食物。品嘗美食為主，不宜一次吃太多或太飽。多吃富含纖維素和維生素的新鮮蔬菜水果，促進腸胃蠕動。同時，要更加注意不要吃街頭小吃攤的食物，防止消化道和胃部疾病。
很多家庭都有一定量的各種藥物。因為好奇，學(xué)生們在父母不在家的時候盡量帶他們出去，經(jīng)常聽到吃錯藥造成的嚴重后果。所以不能亂吃藥，吃錯了藥會中毒。
暑假期間，由于天氣炎熱干燥，很容易引起火災(zāi)。當一些學(xué)生放假后獨自在家時，不要玩火。不能劃火柴，更不能玩打火機。萬一發(fā)生火災(zāi)，學(xué)生們無法自救。別慌。打119報警，然后試圖逃跑。不要試圖自己滅火。如果煙霧嗆到，用濕毛巾捂住嘴，逃離現(xiàn)場。如果你打不開門，揮動一條白毛巾或衣服，通過同學(xué)們的一些了解，有的同學(xué)貪圖方便，直接去河溝、魚塘洗澡，有的同學(xué)把河溝、魚塘當成天然游泳池。因為沒有大人照顧，加上游泳技術(shù)差，安全意識差，事故發(fā)生后不知道如何自救，導(dǎo)致悲劇發(fā)生。因此，學(xué)生在游泳池或其他地方游泳時，必須有父母陪同。不會游泳的同學(xué)不要單獨下水，會游泳的同學(xué)也不要因為逞能而去深水區(qū)或水位較深的地方，以免發(fā)生危險。在公園或戶外玩耍的學(xué)生也應(yīng)注意不要在河流、水庫等地方游泳。這些地方不是正規(guī)的游泳池，沒有完善的防護設(shè)備，也沒有救生成員。而且水下情況很清楚，在這樣的地方游泳很危險。暑假期間一定要在正規(guī)的游泳池游泳，有父母陪伴。不管水質(zhì)如何，你都應(yīng)該小心避免溺水。
最近由于天氣變化快，大風、暴雨、打雷、冰雹頻繁發(fā)生，一定要注意出行安全。在惡劣天氣的情況下，你不能避免靠近樹木、危險建筑、廣告標志等。
近年來，各種跡象表明，對青少年的虐待呈上升趨勢。所以，如果在假期中發(fā)現(xiàn)自己身邊或陌生人侵犯了自己的身體和不良語言，要及時向父母舉報，避免更多的謾罵。不要羞于開口。你要大膽舉報，不要怕別人恐嚇，積極尋求保護和支持。
最后，祝大家暑假快樂平安。
暑期安全的升旗演講稿子篇三
同學(xué)們，這世上什么最珍貴?是生命。
是啊，這世上最寶貴的莫過于生命了。生命它像春天的花朵，是那樣的多姿多彩;它像夏日的陽光，是那樣的蓬勃熱鬧;它像秋天的果實，是那樣的飽滿肥碩;它又像冬天的雪花，是那樣的壯麗渾厚。
生命是珍貴的，然而它又是極其脆弱的。生命之所以脆弱，是由于在生命的四周經(jīng)常潛藏著摧毀生命的暗礁;生命之所以脆弱，是由于在生命的圈子里經(jīng)常隱蔽著摧折生命之花的暴風雨。
從瓦特創(chuàng)造蒸汽機以來，人類就有了汽車。汽車成了我們不能丟棄的交通工具?？墒怯钟卸嗌偃说?生命被那得意的輪胎壓碎呀!壓垮了多少的家庭，壓碎了多少父母的心呀!車禍猛于虎，據(jù)統(tǒng)計中國今年已有近九萬人死于車禍。這不是瓦特惹的禍，也不是汽車惹的禍，這是人類自身的安全意識淡薄的結(jié)果啊。
水是生命的源泉。是啊，沒有水就沒有人類?？墒俏覀冇卸嗌倜烂畹纳厮徒o得意的水了呀。據(jù)統(tǒng)計我國每年因溺水身亡的人占非正常死亡人數(shù)的50%還多。我們縱然有一萬個難過的理由，也不能說這是水的錯啊，由于這都是我們自己的安全意識淡薄的緣由啊。
當普羅米修斯為人類偷得火種，人類又進入了一個新的階段。是的，我們有如火如荼的生命。然而，我們又有多少生命被大火吞滅啊。有多少財產(chǎn)葬送火海呀。據(jù)統(tǒng)計僅廣東省20xx年一年人為發(fā)生的火災(zāi)占全年火災(zāi)的68%。難過是一種說不出的痛呀。但我們就能怪火嗎?不，我們只能責備自己，由于我們在一次次馬虎一次次大意中，淡化了自己的安全意識呀。
生命消亡兇手豈止是車水火嗎?我們在飲食，我們在用電，我們在嬉戲等等方面都曾消失過太多的惋惜和圓滿。為什么?為什么?由于我們無視了每一個讓生命好好存在的細節(jié)呀。有人說細節(jié)打算成敗。不錯的。今日我們聚攏在這里，就是要向大家作一個簡潔的提示，作一個簡潔的細節(jié)提示：珍惜生命，請留意安全。
讓我們時刻記住安全，好好地愛護生命，牢牢地抱住幸福!
暑期安全的升旗演講稿子篇四
各位教師、同學(xué)們：
早上好!
校園安全是與我們每個師生親密相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否安康地成長，能否順當?shù)赝瓿蓪W(xué)業(yè);也關(guān)系到我們的教師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必需糊涂的熟悉到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。為了進一步做好我校的安全教育工作，結(jié)合我校的實際，現(xiàn)提出以下幾點要求：
1、要留意課間文明嬉戲，不大聲喧嘩，不追趕打鬧。
2、上下樓梯不奔馳，不玩耍，做到輕聲慢步靠右行，堅決不允許有三人并行現(xiàn)象。
3、不在樓梯口玩耍，不在學(xué)校樓道的走廊、平臺、轉(zhuǎn)臺等位置玩耍、嬉戲、打鬧。
4、上體育課前要作好預(yù)備活動，運動時要遵照教師的要求，不猛烈碰撞，不違規(guī)運動，防止運動器材傷人。
5、不亂動教室內(nèi)及校園內(nèi)的電源插座，不要用潮濕的抹布擦電器開關(guān)，機器。
6、信息課上、科學(xué)課要聽從教師的指揮，按規(guī)定程序操作。
現(xiàn)在的交通進展比擬快，公路上車輛來來往往特別多，我們更有必要提示我們的同學(xué)們在上放學(xué)途要中留意交通安全，也要做好宣傳工作，提示爸爸、媽媽留意交通安全。我們提倡同學(xué)們做到以下幾點：
1、不在公路上踢球。
2、不在公路中間行走，走人行道，絕不能為貪一時之快橫穿公路。
3、過公路留意機動車的行駛狀況，預(yù)防交通事故的發(fā)生。
4、當我們穿公路時，多一份謙讓與急躁，不闖紅燈，要做到紅燈停、綠燈行。
5、嚴禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車、騎車不帶人、不雙手離把騎車、不追趕騎車、不騎飛車、不扒車、不向車輛投擲石塊等東西。
6、乘車時不向窗外招手、探頭、車上擁擠時留意鋒利物品、車停穩(wěn)后再下車，更不得在車上打鬧。
7、放學(xué)后不要在校門口因等人而堵塞交通，各班的學(xué)生要提示家長在自己班級的等候區(qū)等候?qū)W生，不要將車輛亂停亂放。
8、全部乘車學(xué)生要留意乘車安全，堅決不乘坐無牌無照的車輛、不乘坐超載的車輛、不乘坐破舊的.車輛，一旦發(fā)覺以上狀況，要準時向家長和班主任教師匯報。
在節(jié)假日放假期間，我們在家中肯定要留意安全，家長也比擬忙，照看不到你們，必需自己管好自己。
1、活動要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所。
2、不到坑、池、塘、溝、河流、施工重地等擔心全的地方玩耍。
3、不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外損害。
4、不進入網(wǎng)吧、電子嬉戲廳等未成年人制止活動的場所。
5、假如出門肯定要告知父母長輩知道，告知他們你和誰在什么地方玩，要留意時間，不要很晚到家，以免父母擔憂。
6、同學(xué)們還應(yīng)在家長指導(dǎo)下學(xué)會正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學(xué)習(xí)安全用電、用火學(xué)問，并養(yǎng)成“人走斷電”等好習(xí)慣，切勿麻痹大意，各類電器及設(shè)備發(fā)生故障時切勿擅動。
春天到了，各種細菌開頭繁衍，我們我們肯定要留意春季傳染病的預(yù)防，尤其要預(yù)防并從口入，因此同學(xué)們要做到：
1、同學(xué)們購置食品要看清晰生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購置“三無”食品;
2、不在街頭流淌攤點購置零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
同學(xué)們，安全是關(guān)系到我們每一個人生命安康的大事，因此我們不能有絲毫的疏忽大意。為了你，為了他，為了大家，我們要堅固樹立安全意識，自覺遵守學(xué)校標準，把握各種安全學(xué)問，提高自我愛護力量。
感謝大家!
暑期安全的升旗演講稿子篇五
老師們、同學(xué)們：
今天我國旗下講話的主題是《安全伴我成長》。
同學(xué)們，你們知道嗎?據(jù)中國青少年研究中心的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天就有40多人。涉及到大家生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患，有20多種，如食物中毒，體育運動，網(wǎng)絡(luò)交友，交通事故，火災(zāi)火險，溺水毒品等而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是中小學(xué)生欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。所以，我們都知道生命對于每個人只有一次。特別是花季中的我們來說，正是對未來充滿夢想和渴望的時代，無數(shù)幅圖畫等待大家去描繪，無數(shù)個寶藏等待大家去發(fā)掘，所以大家有責任、有義務(wù)學(xué)會珍愛自己、保護自己，在這里，少先隊大隊向全體同學(xué)發(fā)出以下建議：
1.要時刻保持高度的安全意識，認真學(xué)習(xí)小學(xué)生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2.要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯靠右行，不奔跑，不嬉戲，不再樓梯口玩耍。
3.要注意運動安全，上體育課前要做好準備，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。
4.要注意用電安全，不亂動教室里的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)，信息課上要按規(guī)則操作電腦。
5.要注意食品安全，不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不吃過期食品。
6.要注意交通安全，不違反交通規(guī)則。
7.不玩火，愛護消防設(shè)施，要懂得一些防火知識，遇到險情時能正確避險。
8.要加強行為自控能力，同學(xué)之間遇到矛盾時要冷靜，要理智，切記用拳頭代替說理。給自己和同學(xué)帶來不良后果。
9.同學(xué)們應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)安全意識，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，嚴禁進入游戲機室、網(wǎng)吧，以免接觸到一些壞人。
10.放學(xué)按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，受到不法侵害時及時撥打急救電話或110得到幫助。
老師們、同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建平安校園。
謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是來自七年二班的高婉姝。今天，我要演講的題目是《安全伴我行》。
“生命”一個多么鮮活的詞語；“安全”一個多么古老的話題；“幸?！币粋€多么美妙的境界。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。大家都知道，人類最基本的需求——除了對空氣、水、食物的需求外，就是安全了。
生命是何其可貴！有了生命，才有快樂與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有競爭與拼搏世界上最珍貴的莫過于生命，而生命對每個人卻只有一次。所以，有人說：“生命是寶藏！”，有人說：“生命是黃金！”，而我說：“生命是花朵！”就像春天里絢麗多彩的花朵！可是，有些人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
做為一名學(xué)生，一年的絕大部分時間是在校園度過。在這個人口密集，面積狹小的特殊環(huán)境里，校園安全與我們每位師生密切相關(guān)，也是我們一直關(guān)注的重點問題。而汶川地震又將校園安全教育推上了一個高度。那所堅持進行安全演練的學(xué)校在關(guān)鍵時刻拯救了孩子們?nèi)缁ǖ纳Ｍ瑢W(xué)們：大地震為我們敲響了警鐘，我們必須知道，當自己遇到危險的時候，如何避免和遠離傷害。
因此，我們必須做好安全教育工作，學(xué)習(xí)怎樣保護自己，安全教育不僅是活動教育，更是習(xí)慣教育；安全教育工作不僅是校長及后勤老師的事，更是我們每一個在校學(xué)子義不容辭的責任！
基于這些認識，我認為：首先，我們?nèi)w師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性；其次，在各項運動中要注意運動安全。上體育課時，要做好準備活動；運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷；還有要注意食品安全等等；在學(xué)校里一定要小心使用剪刀、卷筆刀、和鉛筆等等帶尖的東西；放學(xué)以后不要在學(xué)校周圍逗留，遵守學(xué)校規(guī)定人人有則。
我們應(yīng)該牢固樹立“珍愛生命、安全第一，遵紀守法、和諧共處”的意識，具備良好的自救自護素養(yǎng)和能力，進而養(yǎng)成良好的習(xí)慣！在安全問題上，我們必須防范在先，警惕在前，必須樹立人人講安全，時時講安全，事事講安全的意識，必須用思想和行動共筑生命的防護墻。
所以，同學(xué)們，讓我們行動起來，從今天開始，從現(xiàn)在開始，從我開始，做安全教育的示范者、傳播者、先行者，同時，也是受益者！我的演講完畢！謝謝！
高婉姝
七年二班
2017年3月23日
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是：校園安全，人人有責。
人們常說：“平安是?！?。安全是幸福，是穩(wěn)定，是祥和。安全是關(guān)懷，是愛護，是喜悅。安全是一個古老的話題，安全是一支永恒的旋律。.如果沒有安全，我們就不能健康成長；如果沒有安全，家庭就失去歡笑；如果沒有安全，國家就失去穩(wěn)定。
平安，不是表面上的風平浪靜，不是大體上的萬事和諧，因為平靜大洋深處有暗流，和諧背后有隱患。國家曾說過：“中國有14億人口，不管多么小的問題，只要乘以14億，那就會成為很大很大的問題。”對于有著幾千兄弟姐妹的`的一個大家庭來說，又何嘗不是如此呢？調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴-力犯罪等，平均每天有40多人死亡，相當于每天有一個班的學(xué)生失去他們?nèi)缁ǖ纳?！枯燥冰冷的?shù)字，這些令人心顫的事實背后我們看見了什么呢？逝者以他們的鮮活而短暫的生命向我們提出了哪些警示呢？值得同學(xué)們深思。
同學(xué)們，生活中沒有偶然的“事故”，只有可預(yù)防的傷害。.只要我們平時多一份細心，多一份警覺，多一些安全防范意識，發(fā)現(xiàn)生活中的安全隱患，我們的生活就能多一份平安，多一份美好。奧斯特洛夫斯基筆下的保爾曾說過：“人最寶貴的是生命，人的生命只有一次?！弊屛覀冇弥腔酆陀職鈸P起理想的風帆，用青春和生命奏響時代的強音；讓我們拋棄迷茫，把握航向。讓我們共同努力不懈搖槳，平安校園的樂章將永遠奏響。謝謝大家！
暑期安全的升旗演講稿子篇六
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我講話的主題是：“珍愛生命、預(yù)防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
6月9日，山東省萊蕪市，7名初三學(xué)生游泳全部溺水身亡;湖南省邵陽市5名小學(xué)生游泳全部溺水身亡;黑龍江省哈爾濱市7名學(xué)生在松花江游泳，4人溺水身亡。同一天中16名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心。
現(xiàn)在正是天氣炎熱季節(jié)，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學(xué)校和所有學(xué)生的高度重視。學(xué)校德育處在3月7日，給各班下發(fā)了“關(guān)于防溺水事故的通知”希望各班根據(jù)通知內(nèi)容，認真開展好安全教育活動，在6月15日又給每位同學(xué)發(fā)放了《致家長的一封信》、《仁和區(qū)東風小學(xué)防溺水安全知識宣傳》《仁和區(qū)東風小學(xué)學(xué)生防溺水安全保證書》希望每位同學(xué)在家里和自己的父母認真學(xué)習(xí)。在此學(xué)校再次強調(diào)要求同學(xué)們做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行。
二、用學(xué)會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。
三、從我做起，聽從長輩教導(dǎo)，嚴守學(xué)校紀律，堅決不玩水。
四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。
五、如要游泳要到有資質(zhì)的'游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。
六、同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
同學(xué)們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。
暑期安全的升旗演講稿子篇七
尊敬的各位老師：
早上好!
今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》!
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的`紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。如我們四(5)班的王滔、陳燦、葉菲、周艷紅等同學(xué)酷愛鍛煉，不但身手敏捷，在體育運動上也是出類拔萃。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
我今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
暑期安全的升旗演講稿子篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
早上好！
同學(xué)們你們知道嗎，兒童交通傷害是我國兒童意外死亡的第二大原因。據(jù)統(tǒng)計，平均每年有超過3萬名14歲以下兒童因道路交通事故而受傷甚至死亡，其中步行中發(fā)生意外接近半數(shù)，兒童步行傷害狀況非常嚴峻。為了提高對兒童步行中道路交通傷害的認識，為兒童步行上學(xué)、放學(xué)創(chuàng)造一個更安全的環(huán)境，上海市教委、市公安局交警總隊聯(lián)合發(fā)出通知，決定從9月1日起，在全市各小學(xué)師生和機動車駕駛員中，開展“兒童安全步行月”宣傳教育活動。要求我們少年兒童提高安全行路的意識，自覺避免交通意外的發(fā)生。那么怎樣才能做到行路安全呢？我認為同學(xué)們可以從以下幾個方面來要求自己：
1、行路安全首先要認識并掌握 人行橫道信號的含義：綠燈亮?xí)r，表示準許通過；綠燈閃爍時，表示不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準通行。
2、橫穿馬路時，要養(yǎng)成看交通信號的好習(xí)慣。同時，還要注意來往車輛，不要追逐、猛跑。
3、不要倚坐護欄和隔離墩，也不要圖省事翻越或鉆越護欄和隔離墩過馬路，而應(yīng)走過街天橋和過街地道。在沒有人行穿越道的路程，須直行通過，主動避讓來往車輛，不要在車輛臨近時搶行。
4、在馬路上行人要走人行道，在沒有劃出人行道的路段，要盡量靠邊行走。低年級的小同學(xué)們出門時，要有家長的帶領(lǐng)。在行路時，如果有人在馬路對面打招呼，不要突然橫穿馬路以防發(fā)生事故。
5、 走路要專心，不能東張西望，看書看報或想事、聊天而忘記觀察路面情況。那樣很可能被路面上的石塊、木棍伴倒，摔傷或撞倒樹上、電線桿上，甚至可能發(fā)生車禍。
6、 不能在馬路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戲或追逐打鬧，路邊停有車輛的時候，要注意避開，免得汽車突然啟動或打開車門碰傷。
7、 霧天、雨天走路更要小心，最好穿上顏色鮮艷（最好是黃色）的衣服、雨衣，打鮮艷的傘。晚上上街，要選擇有路燈的地段，特別注意來往車輛和路面情況，以防發(fā)生意外事故或不慎掉入修路挖的坑里及各種無蓋的井里。
生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個被人們老調(diào)重彈的課題。生命只有在安全中才能永葆鮮活，如果鮮活的生命不慎或不幸在日常工作中與安全失之交臂，造成了生命的丟失或殘缺，那么會給一個家庭帶來了多大的痛苦，給社會帶來多大的損失。保爾柯察金曾經(jīng)說過：“人最寶貴的是生命，生命對一個人來說都只有一次。”而我們青少年的生命是含苞欲放的花朵，即將綻出迷人的光彩，美麗卻又嬌弱，更應(yīng)好好珍惜，不要讓它過早地凋謝。
學(xué)校曾組織學(xué)生觀看關(guān)于安全知識的影片。看完這些以后，我時常感嘆：“安全”——多么沉重的兩個字，它承運著多少希望與夢想，我常思索：“交通安全”這言簡意賅的四個字，卻包含了幾多悲歡與離合。然而在電視上、報紙上我們經(jīng)?？梢钥匆娪捎诮煌ㄊ鹿蕦?dǎo)致死亡的新聞報道，據(jù)統(tǒng)計表明：全國每6分鐘就有1人死于交通事故，每1分鐘就有人受傷，多么觸目驚心的數(shù)字??！然而有很多人卻不重視自己的生命，無視交通安全，要知道一個人死了，得有多少人來承擔這巨大的悲痛??！死亡是一個沉重的十字架，當一次意外事故突然降臨到一個朝氣蓬勃的青少年身上時，悲劇也應(yīng)之而生。這不僅僅是一個生命的消失，更是給家庭、給學(xué)校、給社會帶來一塊永不可抹掉的令人心痛的陰影。
在我的腦海中，發(fā)生的每一件事都有其存在的價值。至今讓我還記憶猶新的是兩年前發(fā)生在身邊的一起車禍：那天，爸爸媽媽帶我到爸爸媽媽帶我到石獅的小叔叔的廠里做客。爸爸的一位好朋友李三友打電話來請我們?nèi)ニ易?，還特意叫他的同事開車來接我們。二十分鐘后，那輛車就緩緩使來，我們高興地向他揮了揮手。正當這時，一場悲慘的車禍發(fā)生了。當時那輛車正從馬路上左拐過來。霎時，從他的眼前出現(xiàn)了一輛“疲勞”的大貨車。只聽見“砰”的一聲響，輛車相撞在了一起。頓時，兩輛車都冒出了一股股煙。雙方便吵了起來，他們個個都板著臉，你一句我一句的甚至都打起架來?？戳诉@一幕，我們趕忙上去勸阻，好心人拿起電話打起了110。過了一會兒，警察來了，雖然事故解決了，但是每當想起那一幕，還不是心驚肉跳？生命在那一刻是那么的脆弱，又是那么寶貴。好好珍惜吧，生命不會有第二回！
一切源于生命，生命如此寶貴，我們應(yīng)該好好珍惜，祖國的美好未來等著我們?nèi)?chuàng)造！當你攀爬圍欄的時候，當你在橫穿馬路是時候，當你在上超載車輛的時候;請你記?。骸吧挥幸淮?！”同學(xué)們，我們是冉冉初生的太陽，充滿著青春與活力，散發(fā)著蓬勃朝氣，讓我們在新交規(guī)的陽光下，享受如花的生命吧！遵守交通安全，珍愛生命——讓安全與我們同行！與生命同行！
暑期安全的升旗演講稿子篇九
同學(xué)們大家好：
暑假來臨，很多同學(xué)已經(jīng)把泳衣、泳鏡準備好，把車子擦亮，就等著假期正式開始，痛痛快快地玩上一個夏天。但家長們的心里卻因為假期的來臨，多了好幾樣操心事兒自己白天上班，孩子獨自在家，跑出去玩兒遇到交通事故怎么辦?跌傷、磕傷怎么辦?即便孩子呆在家里，又擔心孩子會不會玩火?能不能觸電?遇到陌生人敲門孩子會不會應(yīng)付?？傊?，到了假期，孩子們的安全就成了家長最掛心的事兒。
根據(jù)這些家長和學(xué)校關(guān)心的問題，我特此對學(xué)生做以下要求：
假期里，同學(xué)們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔心。孩子們在騎車時被掛車輛撞傷的事情時而發(fā)生。每年假期，都會發(fā)生一些學(xué)生被撞傷、刮傷的交通事故，雖然一些事故屬于意外，并不是孩子的過錯，但如果家長們能在平時注重一下對孩子的`交通安全教育，這些意外和悲劇完全有可能避免。
1、禁止在馬路上騎車帶人，快速超車。
2、高速路上禁上騎自行車。
3、騎自行車是禁止做危險動作。
4、自行車注意平時維護，以防零部件松動。
5、步行時一定要遵守交通規(guī)則，禁止追逐打鬧。穿行馬路時一定要走人行橫道，一停二看三通過。
6、乘車時要注意安全，禁止將身體置于車窗外，車停穩(wěn)后方能下車，車啟動時要站穩(wěn)。
7、出行時一定了解路線，不要圖快速省事就跳越欄桿等屏障。
8、不要攜代禁止的易燃品上車。
9、當發(fā)生意外時及時撥打110、112等電話。
暑期一些好動的男同學(xué)在閑暇時由于好奇說不定要到鐵路周邊去玩耍，學(xué)校希望大家不要去這些危險地帶去，并要求同學(xué)們做到以下幾點：
1、莫伸手，伸手必被抓。
2、不要用石子擊打列車。
3、嚴禁拆盜扣件。
4、嚴禁拆盜鐵路設(shè)施。
5、嚴禁提拉車鉤玩耍。
6、不得在鐵路線路上放置、遺棄障礙物。
7、不得擅自開啟列車車門。
8、不得在鐵路線路上行走、坐臥或者在未設(shè)平交道口、人行過道的鐵路線路上通過。
9、不得翻越、損毀、移動鐵路線路兩側(cè)防護圍墻、柵欄或者其他防護設(shè)施和標樁。
10、不得鉆車、扒車、跳車。
夏季天氣熱，濕度大，而同學(xué)們的抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。經(jīng)了解，現(xiàn)階段，已經(jīng)進入了腸道疾病高發(fā)期，腸道門診內(nèi)的小患者時有出現(xiàn)，因此同學(xué)們應(yīng)尤其注意暑期的飲食衛(wèi)生。
1、不食用沒有安全標志的食物，不食用已經(jīng)腐敗的食物，對于來源不明的物也不能食用。不能食用有時明顯問題的產(chǎn)品，不食野外采摘不明藥理毒性的野菜等山珍產(chǎn)品。
2、喝熱水，講究飲食衛(wèi)生。
3、對于口感有明顯異常的食品要提高警惕。
4、當發(fā)生食物中毒后馬上大量喝水或打112急救電話，不要等看情況再說。
此外，暑假期間，各種各樣的美味也誘惑著我們，很容易造成暴飲暴食，損害身體健康。因此，暑假期間應(yīng)加強注意，避免暴飲暴食。
除此之外，還要做到生活規(guī)律，放松心態(tài)，做好預(yù)防工作，增強抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。對美味佳肴應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多、過飽。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動。同時，更要注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物，防止，消化道和場胃的疾病發(fā)生。
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暑期安全的升旗演講稿子篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是三年級二班的xx，很高興今天能站在這跟大家做演講，我今天的演講主題是：“增強消防意識，呈現(xiàn)安全校園”。
首先我想問大家一個十分嚴肅的問題，大家都會使用滅火器嗎？就是我們每個教室走廊上那個紅絲箱子里裝著的那個瓶子，會用的同學(xué)大家舉下手吧，我猜我們學(xué)校不超過兩成的人會使用。果然，還出乎我意料了，一成都不到，多么嚇人的一個數(shù)字，你們知道這意味著什么嗎？意味著被學(xué)校配置到每個班在教室外面的滅火器等到發(fā)生火災(zāi)時作用為0！
我們當代的學(xué)生，消防安全知識太薄弱了，可以說是絲毫不知，別說我小看你們，我覺得你們連滅火器的噴頭都不知道在哪吧？如果可以，我希望大家一輩子都不需要用上滅火器，因為一旦用上了，就意味著一場火災(zāi)蓄勢待發(fā)。但是同學(xué)們?yōu)榱宋覀兊娜诵陌踩?，我們必須得會用啊，我們不能只拘泥于學(xué)課本上的知識，我們的安全意識同樣需要加強?。?BR> 首先我來跟大家說說滅火器的類型，當前我們常見的滅火器有干粉滅火器、泡沫滅火器、二氧化碳滅火器、1121滅火器等等，每種類型都可以去針對不同情況下引起的火災(zāi)，大家可以去了解一下，我希望這周的主題班會就應(yīng)改成宣傳消防安全知識，老師手把手給大家演示滅火器的使用，并且教大家一下在遇到火災(zāi)的小知識，小竅門。
這才是我們小學(xué)生目前最應(yīng)該學(xué)會的知識，絕對不可馬虎進行，一定要開一個高質(zhì)量的班會。順便跟同學(xué)們報備一下，我們學(xué)校將在下周一，舉行消防火災(zāi)疏散演練，請大家做好準備，不要覺得這是徒勞，我可不希望真正發(fā)生火災(zāi)時大家手忙腳亂的一團糟，導(dǎo)致有人沒有抓好時間最后犧牲，我希望周一的消防演習(xí)大家能積極配合，把它當一場真正的火災(zāi)。
希望大家到時候能有秩序迅速的撤離教學(xué)樓。
我們所欠缺的消防安全知識太多了，比如發(fā)生火災(zāi)我們打了119火警電話之后說什么；遇到火災(zāi)煙霧很大的時候，我們又應(yīng)該如何自救；當發(fā)生火災(zāi)，我們被困高樓下不去的時候，我們又應(yīng)該有何應(yīng)對措施？我想學(xué)校應(yīng)該重視起來，把能想到的消防安全知識都交給我們，一個學(xué)生不能只讀書，他還得有自救的能力，消防安全，不容忽視！
暑期安全的升旗演講稿子篇十一
親愛的同學(xué)們：
大家好！
我認為，經(jīng)營者應(yīng)樹立社會責任感、誠信意識，同時應(yīng)增強法律意識和法律觀念，嚴格遵守國家法律法規(guī)。政府應(yīng)堅持完善依法治國戰(zhàn)略，完善食品安全法律法規(guī)，確保有法可依、執(zhí)法必嚴、違法必究。同時，要加強對生產(chǎn)經(jīng)營者的誠信教育和法制教育，倡導(dǎo)誠信守法經(jīng)營。
消費者要樹立正確的消費觀，增加判斷和選擇消費的能力，在遭受痛苦的時候用法律的方式維護自己的權(quán)益。
我呼吁：食品安全比山更重要，所以每個人都應(yīng)該抵制不安全的食品，確保我們的生命安全。
暑期安全的升旗演講稿子篇十二
同學(xué)們，老師們：
大家早上好!
冬季參加體育健身活動，不僅僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒潛力，防止發(fā)生各種疾病。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的'御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強8～12倍。
冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發(fā)生明顯的變化，血液中的`紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季鍛煉要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應(yīng)激烈運動的需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動開了，不僅僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。
（3）要注意預(yù)防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時，要戴上帽子和手套，穿厚一點衣服，做做準備活動，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結(jié)束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風吹，以防感冒。
暑期安全的升旗演講稿子篇一
老師們、
同學(xué)
們：
今天我國旗下講話的主題是《
安全
伴我成長》。
同學(xué)們，你們知道嗎?據(jù)中國青少年研究中心的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國每年大約有1.6萬名中
小學(xué)
生非正常死亡，平均每天就有40多人。涉及到大家
生活
和
學(xué)習(xí)
方面的安全隱患，有20多種，如食物中毒，體育運動，網(wǎng)絡(luò)交友，交通事故，火災(zāi)火險，溺水毒品等而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是中小學(xué)生欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。所以，我們都知道生命對于每個人只有一次。特別是花季中的我們來說，正是對未來充滿夢想和渴望的時代，無數(shù)幅圖畫等待大家去描繪，無數(shù)個寶藏等待大家去發(fā)掘，所以大家有責任、有義務(wù)學(xué)會珍
愛
自己、保護自己，在這里，少先隊大隊向全體同學(xué)發(fā)出以下建議：
1.要時刻保持高度的安全意識，認真學(xué)習(xí)小學(xué)生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2.要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯靠右行，不奔跑，不嬉戲，不再樓梯口玩耍。
3.要注意運動安全，上體育課前要做好準備，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。
4.要注意用電安全，不亂動教室里的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)，信息課上要按規(guī)則操作電腦。
5.要注意食品安全，不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不吃過期食品。
6.要注意交通安全，不違反交通規(guī)則。
7.不玩火，愛護消防設(shè)施，要懂得一些防火知識，遇到險情時能正確避險。
8.要加強行為自控能力，同學(xué)之間遇到矛盾時要冷靜，要理智，切記用拳頭代替說理。給自己和同學(xué)帶來不良后果。
9.同學(xué)們應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)安全意識，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，嚴禁進入游戲機室、網(wǎng)吧，以免接觸到一些壞人。
10.放學(xué)按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，受到不法侵害時及時撥打急救電話或110得到幫助。
老師們、同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建平安
校園
。
謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是來自七年二班的高婉姝。今天，我要演講的題目是《安全伴我行》。
“生命”一個多么鮮活的詞語；“安全”一個多么古老的
話題
；“
幸福
”一個多么美妙的境界。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。大家都知道，人類最基本的需求——除了對空氣、水、食物的需求外，就是安全了。
生命是何其可貴！有了生命，才有快樂與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有競爭與拼搏世界上最珍貴的莫過于生命，而生命對每個人卻只有一次。所以，有人說：“生命是寶藏！”，有人說：“生命是黃金！”，而我說：“生命是花朵！”就像春天里絢麗多彩的花朵！可是，有些人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
做為一名學(xué)生，一年的絕大部分時間是在校園度過。在這個人口密集，面積狹小的`特殊環(huán)境里，校園安全與我們每位師生密切相關(guān)，也是我們一直關(guān)注的重點問題。而汶川地震又將校園安全教育推上了一個高度。那所堅持進行安全演練的學(xué)校在關(guān)鍵時刻拯救了孩子們?nèi)缁ǖ纳?。同學(xué)們：大地震為我們敲響了警鐘，我們必須知道，當自己遇到危險的時候，如何避免和遠離傷害。
因此，我們必須做好安全教育工作，學(xué)習(xí)
怎樣
保護自己，安全教育不僅是活動教育，更是習(xí)慣教育；安全教育工作不僅是校長及后勤老師的事，更是我們每一個在校學(xué)子義不容辭的責任！
基于這些認識，我認為：首先，我們?nèi)w師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性；其次，在各項運動中要注意運動安全。上體育課時，要做好準備活動；運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷；還有要注意食品安全等等；在學(xué)校里一定要小心使用剪刀、卷筆刀、和鉛筆等等帶尖的東西；放學(xué)以后不要在學(xué)校周圍逗留，遵守學(xué)校規(guī)定人人有則。
我們應(yīng)該牢固樹立“珍愛生命、安全第一，遵紀守法、和諧共處”的意識，具備良好的自救自護素養(yǎng)和能力，進而養(yǎng)成良好的習(xí)慣！在安全問題上，我們必須防范在先，警惕在前，必須樹立人人講安全，時時講安全，事事講安全的意識，必須用思想和行動共筑生命的防護墻。
所以，同學(xué)們，讓我們行動起來，從今天開始，從現(xiàn)在開始，從我開始，做安全教育的示范者、傳播者、先行者，同時，也是受益者！我的演講完畢！謝謝！
高婉姝
七年二班
2017年3月23日
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是：校園安全，人人有責。
人們常說：“平安是?！薄０踩切腋?，是穩(wěn)定，是祥和。安全是關(guān)懷，是愛護，是喜悅。安全是一個古老的話題，安全是一支永恒的旋律。.如果沒有安全，我們就不能健康成長；如果沒有安全，家庭就失去歡笑；如果沒有安全，國家就失去穩(wěn)定。
平安，不是表面上的風平浪靜，不是大體上的萬事和諧，因為平靜大洋深處有暗流，和諧背后有隱患。國家曾說過：“中國有14億人口，不管多么小的問題，只要乘以14億，那就會成為很大很大的問題?！睂τ谟兄鴰浊值芙忝玫牡囊粋€大家庭來說，又何嘗不是如此呢？調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴-力犯罪等，平均每天有40多人死亡，相當于每天有一個班的學(xué)生失去他們?nèi)缁ǖ纳?！枯燥冰冷的?shù)字，這些令人心顫的事實背后我們看見了
什么
呢？逝者以他們的鮮活而短暫的生命向我們提出了哪些警示呢？值得同學(xué)們深思。
同學(xué)們，生活中沒有偶然的“事故”，只有可預(yù)防的傷害。.只要我們平時多一份細心，多一份警覺，多一些安全防范意識，發(fā)現(xiàn)生活中的安全隱患，我們的生活就能多一份平安，多一份美好。奧斯特洛夫斯基筆下的保爾曾說過：“人最寶貴的是生命，人的生命只有一次?！弊屛覀冇弥腔酆?BR> 勇氣
揚起理想的風帆，用青春和生命奏響時代的強音；讓我們拋棄迷茫，把握航向。讓我們共同努力不懈搖槳，平安校園的樂章將永遠奏響。謝謝大家！
暑期安全的升旗演講稿子篇二
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
隨著暑假的臨近，很多同學(xué)已經(jīng)準備好了泳衣和泳鏡，擦亮了車子，就等著假期正式開始，好好過一個暑假。但是由于假期的到來，父母對白天上班有很多顧慮，孩子一個人在家。
跑出去玩遇到交通事故怎么辦？跌倒和顛簸怎么辦？即使孩子待在家里，你擔心孩子玩火嗎？會觸電嗎？如果有陌生人敲門，孩子會應(yīng)付嗎？總之，孩子的安全成為父母在假期最重要的事情。
根據(jù)家長和學(xué)校的這些關(guān)注，我在此對學(xué)生提出以下要求：
節(jié)假日期間，學(xué)生外出的機會大大增加，在繁忙的街道上，交通安全尤其令人擔憂。騎自行車時，兒童被懸掛的車輛傷害的情況時有發(fā)生。每個假期，都會有一些學(xué)生受傷和被抓傷的交通事故。雖然有些事故是意外，不是孩子的錯，但如果家長平時能重視孩子的交通安全教育，這些事故和悲劇是可以避免的。
1、禁止在道路上騎自行車帶人快速超車。
2、高速公路上禁止騎車。
3、騎自行車是禁止做危險動作的。
4、自行車平時要保養(yǎng)，防止零件松動。
5、行走時，必須遵守交通規(guī)則，禁止追逐和玩耍。過馬路一定要走人行橫道，停下來，看著過。
6、騎行時注意安全。禁止將身體放在窗外。車停了就可以下車，車啟動的時候站好。
7、旅行時一定要知道路線，不要跳過欄桿等障礙物，以便快速省事。
8、不要帶著禁止攜帶的易燃物品上車。
9、發(fā)生事故時，撥打110.112等。
1、不要伸手，一伸手就會被抓住。
2、不要用石頭砸火車。
3、嚴禁偷扣件。
4、嚴禁拆除和盜竊鐵路設(shè)施。
5、嚴禁吊起車鉤玩耍。
6、不得在鐵路線路上放置、遺棄障礙物。
7、不要擅自打開車門。
8、不要在鐵路線上行走、坐著或躺著，也不要在沒有平交道口或人行道的鐵路線上通過。
9、不得翻越、損壞或移動鐵路線路兩側(cè)的防護墻、圍欄或其他防護設(shè)施和標樁。
夏天天氣濕熱，學(xué)生抵抗力比較低。如果他們吃得不好，很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化系統(tǒng)疾病。據(jù)了解，現(xiàn)階段已進入腸道疾病高發(fā)期，腸道門診小病人時有出現(xiàn)，學(xué)生夏季應(yīng)特別注意食品衛(wèi)生。
1、不吃沒有安全標志的食物，不吃已經(jīng)變質(zhì)的食物，不吃來歷不明的東西。有時不吃問題明顯的產(chǎn)品，不吃藥理毒性未知的野菜等山珍海味。
2、喝熱水，注意食品衛(wèi)生。
3、警惕有明顯異常味道的食物。
4、食物中毒后立即多喝水或撥打112急救電話，不要等著看情況。此外，暑假期間，各種美味的食物誘惑著我們，很容易導(dǎo)致暴飲暴食，損害健康。所以暑假要多注意避免暴飲暴食。
另外，要過規(guī)律的.生活，放松心態(tài)，做好預(yù)防，增強抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康的食物。品嘗美食為主，不宜一次吃太多或太飽。多吃富含纖維素和維生素的新鮮蔬菜水果，促進腸胃蠕動。同時，要更加注意不要吃街頭小吃攤的食物，防止消化道和胃部疾病。
很多家庭都有一定量的各種藥物。因為好奇，學(xué)生們在父母不在家的時候盡量帶他們出去，經(jīng)常聽到吃錯藥造成的嚴重后果。所以不能亂吃藥，吃錯了藥會中毒。
暑假期間，由于天氣炎熱干燥，很容易引起火災(zāi)。當一些學(xué)生放假后獨自在家時，不要玩火。不能劃火柴，更不能玩打火機。萬一發(fā)生火災(zāi)，學(xué)生們無法自救。別慌。打119報警，然后試圖逃跑。不要試圖自己滅火。如果煙霧嗆到，用濕毛巾捂住嘴，逃離現(xiàn)場。如果你打不開門，揮動一條白毛巾或衣服，通過同學(xué)們的一些了解，有的同學(xué)貪圖方便，直接去河溝、魚塘洗澡，有的同學(xué)把河溝、魚塘當成天然游泳池。因為沒有大人照顧，加上游泳技術(shù)差，安全意識差，事故發(fā)生后不知道如何自救，導(dǎo)致悲劇發(fā)生。因此，學(xué)生在游泳池或其他地方游泳時，必須有父母陪同。不會游泳的同學(xué)不要單獨下水，會游泳的同學(xué)也不要因為逞能而去深水區(qū)或水位較深的地方，以免發(fā)生危險。在公園或戶外玩耍的學(xué)生也應(yīng)注意不要在河流、水庫等地方游泳。這些地方不是正規(guī)的游泳池，沒有完善的防護設(shè)備，也沒有救生成員。而且水下情況很清楚，在這樣的地方游泳很危險。暑假期間一定要在正規(guī)的游泳池游泳，有父母陪伴。不管水質(zhì)如何，你都應(yīng)該小心避免溺水。
最近由于天氣變化快，大風、暴雨、打雷、冰雹頻繁發(fā)生，一定要注意出行安全。在惡劣天氣的情況下，你不能避免靠近樹木、危險建筑、廣告標志等。
近年來，各種跡象表明，對青少年的虐待呈上升趨勢。所以，如果在假期中發(fā)現(xiàn)自己身邊或陌生人侵犯了自己的身體和不良語言，要及時向父母舉報，避免更多的謾罵。不要羞于開口。你要大膽舉報，不要怕別人恐嚇，積極尋求保護和支持。
最后，祝大家暑假快樂平安。
暑期安全的升旗演講稿子篇三
同學(xué)們，這世上什么最珍貴?是生命。
是啊，這世上最寶貴的莫過于生命了。生命它像春天的花朵，是那樣的多姿多彩;它像夏日的陽光，是那樣的蓬勃熱鬧;它像秋天的果實，是那樣的飽滿肥碩;它又像冬天的雪花，是那樣的壯麗渾厚。
生命是珍貴的，然而它又是極其脆弱的。生命之所以脆弱，是由于在生命的四周經(jīng)常潛藏著摧毀生命的暗礁;生命之所以脆弱，是由于在生命的圈子里經(jīng)常隱蔽著摧折生命之花的暴風雨。
從瓦特創(chuàng)造蒸汽機以來，人類就有了汽車。汽車成了我們不能丟棄的交通工具?？墒怯钟卸嗌偃说?生命被那得意的輪胎壓碎呀!壓垮了多少的家庭，壓碎了多少父母的心呀!車禍猛于虎，據(jù)統(tǒng)計中國今年已有近九萬人死于車禍。這不是瓦特惹的禍，也不是汽車惹的禍，這是人類自身的安全意識淡薄的結(jié)果啊。
水是生命的源泉。是啊，沒有水就沒有人類?？墒俏覀冇卸嗌倜烂畹纳厮徒o得意的水了呀。據(jù)統(tǒng)計我國每年因溺水身亡的人占非正常死亡人數(shù)的50%還多。我們縱然有一萬個難過的理由，也不能說這是水的錯啊，由于這都是我們自己的安全意識淡薄的緣由啊。
當普羅米修斯為人類偷得火種，人類又進入了一個新的階段。是的，我們有如火如荼的生命。然而，我們又有多少生命被大火吞滅啊。有多少財產(chǎn)葬送火海呀。據(jù)統(tǒng)計僅廣東省20xx年一年人為發(fā)生的火災(zāi)占全年火災(zāi)的68%。難過是一種說不出的痛呀。但我們就能怪火嗎?不，我們只能責備自己，由于我們在一次次馬虎一次次大意中，淡化了自己的安全意識呀。
生命消亡兇手豈止是車水火嗎?我們在飲食，我們在用電，我們在嬉戲等等方面都曾消失過太多的惋惜和圓滿。為什么?為什么?由于我們無視了每一個讓生命好好存在的細節(jié)呀。有人說細節(jié)打算成敗。不錯的。今日我們聚攏在這里，就是要向大家作一個簡潔的提示，作一個簡潔的細節(jié)提示：珍惜生命，請留意安全。
讓我們時刻記住安全，好好地愛護生命，牢牢地抱住幸福!
暑期安全的升旗演講稿子篇四
各位教師、同學(xué)們：
早上好!
校園安全是與我們每個師生親密相關(guān)，它關(guān)系到同學(xué)們能否安康地成長，能否順當?shù)赝瓿蓪W(xué)業(yè);也關(guān)系到我們的教師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。因此，我們必需糊涂的熟悉到“安全無小事”、“隱患就是事故”，需時刻牢記。為了進一步做好我校的安全教育工作，結(jié)合我校的實際，現(xiàn)提出以下幾點要求：
1、要留意課間文明嬉戲，不大聲喧嘩，不追趕打鬧。
2、上下樓梯不奔馳，不玩耍，做到輕聲慢步靠右行，堅決不允許有三人并行現(xiàn)象。
3、不在樓梯口玩耍，不在學(xué)校樓道的走廊、平臺、轉(zhuǎn)臺等位置玩耍、嬉戲、打鬧。
4、上體育課前要作好預(yù)備活動，運動時要遵照教師的要求，不猛烈碰撞，不違規(guī)運動，防止運動器材傷人。
5、不亂動教室內(nèi)及校園內(nèi)的電源插座，不要用潮濕的抹布擦電器開關(guān)，機器。
6、信息課上、科學(xué)課要聽從教師的指揮，按規(guī)定程序操作。
現(xiàn)在的交通進展比擬快，公路上車輛來來往往特別多，我們更有必要提示我們的同學(xué)們在上放學(xué)途要中留意交通安全，也要做好宣傳工作，提示爸爸、媽媽留意交通安全。我們提倡同學(xué)們做到以下幾點：
1、不在公路上踢球。
2、不在公路中間行走，走人行道，絕不能為貪一時之快橫穿公路。
3、過公路留意機動車的行駛狀況，預(yù)防交通事故的發(fā)生。
4、當我們穿公路時，多一份謙讓與急躁，不闖紅燈，要做到紅燈停、綠燈行。
5、嚴禁12周歲以下的學(xué)生騎自行車、騎車不帶人、不雙手離把騎車、不追趕騎車、不騎飛車、不扒車、不向車輛投擲石塊等東西。
6、乘車時不向窗外招手、探頭、車上擁擠時留意鋒利物品、車停穩(wěn)后再下車，更不得在車上打鬧。
7、放學(xué)后不要在校門口因等人而堵塞交通，各班的學(xué)生要提示家長在自己班級的等候區(qū)等候?qū)W生，不要將車輛亂停亂放。
8、全部乘車學(xué)生要留意乘車安全，堅決不乘坐無牌無照的車輛、不乘坐超載的車輛、不乘坐破舊的.車輛，一旦發(fā)覺以上狀況，要準時向家長和班主任教師匯報。
在節(jié)假日放假期間，我們在家中肯定要留意安全，家長也比擬忙，照看不到你們，必需自己管好自己。
1、活動要遠離建筑工地、道路等存在安全隱患的場所。
2、不到坑、池、塘、溝、河流、施工重地等擔心全的地方玩耍。
3、不玩火，不燃放煙花爆竹，防止意外損害。
4、不進入網(wǎng)吧、電子嬉戲廳等未成年人制止活動的場所。
5、假如出門肯定要告知父母長輩知道，告知他們你和誰在什么地方玩，要留意時間，不要很晚到家，以免父母擔憂。
6、同學(xué)們還應(yīng)在家長指導(dǎo)下學(xué)會正確使用家用電器、煤氣灶、衛(wèi)生浴具等，學(xué)習(xí)安全用電、用火學(xué)問，并養(yǎng)成“人走斷電”等好習(xí)慣，切勿麻痹大意，各類電器及設(shè)備發(fā)生故障時切勿擅動。
春天到了，各種細菌開頭繁衍，我們我們肯定要留意春季傳染病的預(yù)防，尤其要預(yù)防并從口入，因此同學(xué)們要做到：
1、同學(xué)們購置食品要看清晰生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家及地址，不購置“三無”食品;
2、不在街頭流淌攤點購置零食，防止誤食不衛(wèi)生食品、過期變質(zhì)食品，造成食物中毒。
同學(xué)們，安全是關(guān)系到我們每一個人生命安康的大事，因此我們不能有絲毫的疏忽大意。為了你，為了他，為了大家，我們要堅固樹立安全意識，自覺遵守學(xué)校標準，把握各種安全學(xué)問，提高自我愛護力量。
感謝大家!
暑期安全的升旗演講稿子篇五
老師們、同學(xué)們：
今天我國旗下講話的主題是《安全伴我成長》。
同學(xué)們，你們知道嗎?據(jù)中國青少年研究中心的全國性大型調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國每年大約有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天就有40多人。涉及到大家生活和學(xué)習(xí)方面的安全隱患，有20多種，如食物中毒，體育運動，網(wǎng)絡(luò)交友，交通事故，火災(zāi)火險，溺水毒品等而導(dǎo)致悲劇發(fā)生的一個重要原因，就是中小學(xué)生欠缺安全防衛(wèi)知識，自我保護能力差。所以，我們都知道生命對于每個人只有一次。特別是花季中的我們來說，正是對未來充滿夢想和渴望的時代，無數(shù)幅圖畫等待大家去描繪，無數(shù)個寶藏等待大家去發(fā)掘，所以大家有責任、有義務(wù)學(xué)會珍愛自己、保護自己，在這里，少先隊大隊向全體同學(xué)發(fā)出以下建議：
1.要時刻保持高度的安全意識，認真學(xué)習(xí)小學(xué)生安全自護自救知識，切實提高自我防護能力。
2.要注意課間文明游戲，不大聲喧嘩，不追逐打鬧，上下樓梯靠右行，不奔跑，不嬉戲，不再樓梯口玩耍。
3.要注意運動安全，上體育課前要做好準備，運動時要遵照老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。
4.要注意用電安全，不亂動教室里的電源插座，不要用濕布擦電器開關(guān)，信息課上要按規(guī)則操作電腦。
5.要注意食品安全，不到小攤小販購買食物，不吃不潔食物，不吃過期食品。
6.要注意交通安全，不違反交通規(guī)則。
7.不玩火，愛護消防設(shè)施，要懂得一些防火知識，遇到險情時能正確避險。
8.要加強行為自控能力，同學(xué)之間遇到矛盾時要冷靜，要理智，切記用拳頭代替說理。給自己和同學(xué)帶來不良后果。
9.同學(xué)們應(yīng)加強網(wǎng)絡(luò)安全意識，不瀏覽不健康網(wǎng)站，不玩網(wǎng)絡(luò)游戲，嚴禁進入游戲機室、網(wǎng)吧，以免接觸到一些壞人。
10.放學(xué)按時回家，不在街上逗留，不與陌生人交往，受到不法侵害時及時撥打急救電話或110得到幫助。
老師們、同學(xué)們，讓我們共同努力，創(chuàng)建平安校園。
謝謝大家!
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛的同學(xué)們：
大家好！我是來自七年二班的高婉姝。今天，我要演講的題目是《安全伴我行》。
“生命”一個多么鮮活的詞語；“安全”一個多么古老的話題；“幸?！币粋€多么美妙的境界。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。大家都知道，人類最基本的需求——除了對空氣、水、食物的需求外，就是安全了。
生命是何其可貴！有了生命，才有快樂與悲傷；有了生命，才有希望與理想；有了生命，才有競爭與拼搏世界上最珍貴的莫過于生命，而生命對每個人卻只有一次。所以，有人說：“生命是寶藏！”，有人說：“生命是黃金！”，而我說：“生命是花朵！”就像春天里絢麗多彩的花朵！可是，有些人卻輕易地讓生命之花過早地凋謝了。
做為一名學(xué)生，一年的絕大部分時間是在校園度過。在這個人口密集，面積狹小的特殊環(huán)境里，校園安全與我們每位師生密切相關(guān)，也是我們一直關(guān)注的重點問題。而汶川地震又將校園安全教育推上了一個高度。那所堅持進行安全演練的學(xué)校在關(guān)鍵時刻拯救了孩子們?nèi)缁ǖ纳Ｍ瑢W(xué)們：大地震為我們敲響了警鐘，我們必須知道，當自己遇到危險的時候，如何避免和遠離傷害。
因此，我們必須做好安全教育工作，學(xué)習(xí)怎樣保護自己，安全教育不僅是活動教育，更是習(xí)慣教育；安全教育工作不僅是校長及后勤老師的事，更是我們每一個在校學(xué)子義不容辭的責任！
基于這些認識，我認為：首先，我們?nèi)w師生都要有高度的安全意識，充分認識到安全工作的重要性和緊迫性；其次，在各項運動中要注意運動安全。上體育課時，要做好準備活動；運動時不要劇烈碰撞，以免撞傷；還有要注意食品安全等等；在學(xué)校里一定要小心使用剪刀、卷筆刀、和鉛筆等等帶尖的東西；放學(xué)以后不要在學(xué)校周圍逗留，遵守學(xué)校規(guī)定人人有則。
我們應(yīng)該牢固樹立“珍愛生命、安全第一，遵紀守法、和諧共處”的意識，具備良好的自救自護素養(yǎng)和能力，進而養(yǎng)成良好的習(xí)慣！在安全問題上，我們必須防范在先，警惕在前，必須樹立人人講安全，時時講安全，事事講安全的意識，必須用思想和行動共筑生命的防護墻。
所以，同學(xué)們，讓我們行動起來，從今天開始，從現(xiàn)在開始，從我開始，做安全教育的示范者、傳播者、先行者，同時，也是受益者！我的演講完畢！謝謝！
高婉姝
七年二班
2017年3月23日
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！今天我演講的題目是：校園安全，人人有責。
人們常說：“平安是?！?。安全是幸福，是穩(wěn)定，是祥和。安全是關(guān)懷，是愛護，是喜悅。安全是一個古老的話題，安全是一支永恒的旋律。.如果沒有安全，我們就不能健康成長；如果沒有安全，家庭就失去歡笑；如果沒有安全，國家就失去穩(wěn)定。
平安，不是表面上的風平浪靜，不是大體上的萬事和諧，因為平靜大洋深處有暗流，和諧背后有隱患。國家曾說過：“中國有14億人口，不管多么小的問題，只要乘以14億，那就會成為很大很大的問題。”對于有著幾千兄弟姐妹的`的一個大家庭來說，又何嘗不是如此呢？調(diào)查顯示，我國中小學(xué)生因交通事故、建筑物倒塌、食物中毒、溺水、治安事故、暴-力犯罪等，平均每天有40多人死亡，相當于每天有一個班的學(xué)生失去他們?nèi)缁ǖ纳?！枯燥冰冷的?shù)字，這些令人心顫的事實背后我們看見了什么呢？逝者以他們的鮮活而短暫的生命向我們提出了哪些警示呢？值得同學(xué)們深思。
同學(xué)們，生活中沒有偶然的“事故”，只有可預(yù)防的傷害。.只要我們平時多一份細心，多一份警覺，多一些安全防范意識，發(fā)現(xiàn)生活中的安全隱患，我們的生活就能多一份平安，多一份美好。奧斯特洛夫斯基筆下的保爾曾說過：“人最寶貴的是生命，人的生命只有一次?！弊屛覀冇弥腔酆陀職鈸P起理想的風帆，用青春和生命奏響時代的強音；讓我們拋棄迷茫，把握航向。讓我們共同努力不懈搖槳，平安校園的樂章將永遠奏響。謝謝大家！
暑期安全的升旗演講稿子篇六
各位老師，同學(xué)們：
大家好！
今天我講話的主題是：“珍愛生命、預(yù)防溺水”，溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當中，有不會游泳的，也有一些會游泳、甚至是水性好的人。
在我們國家，意外傷害是0～14歲兒童的首要死因。平均每年全國有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個是因為溺水身亡的。
6月9日，山東省萊蕪市，7名初三學(xué)生游泳全部溺水身亡;湖南省邵陽市5名小學(xué)生游泳全部溺水身亡;黑龍江省哈爾濱市7名學(xué)生在松花江游泳，4人溺水身亡。同一天中16名學(xué)生溺水死亡，令人十分痛心。
現(xiàn)在正是天氣炎熱季節(jié)，暑期也即將來臨，防溺水傷亡必須要引起每個家庭、學(xué)校和所有學(xué)生的高度重視。學(xué)校德育處在3月7日，給各班下發(fā)了“關(guān)于防溺水事故的通知”希望各班根據(jù)通知內(nèi)容，認真開展好安全教育活動，在6月15日又給每位同學(xué)發(fā)放了《致家長的一封信》、《仁和區(qū)東風小學(xué)防溺水安全知識宣傳》《仁和區(qū)東風小學(xué)學(xué)生防溺水安全保證書》希望每位同學(xué)在家里和自己的父母認真學(xué)習(xí)。在此學(xué)校再次強調(diào)要求同學(xué)們做到以下幾點：
一、樹立安全意識，加強自我保護，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時要結(jié)伴而行。
二、用學(xué)會的防溺水知識運用于實際，堅決杜絕溺水事件的發(fā)生。
三、從我做起，聽從長輩教導(dǎo)，嚴守學(xué)校紀律，堅決不玩水。
四、在加強自我安全意識的同時，努力做好說服教育工作，對于那些違反學(xué)校紀律，私自玩水的行為，要堅決抵制并勸阻。
五、如要游泳要到有資質(zhì)的'游泳場游泳，而且必須要有組織并在大人帶領(lǐng)下方可去游泳。
六、同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險的地方去玩耍，要及時勸阻并告訴老師、家長。
七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們在營救時應(yīng)該怎么辦呢?
最重要的一點，就是不能冒然下水營救，因為一旦被落水者抓住將十分危險。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。所以，發(fā)現(xiàn)有人落水，最正確的做法應(yīng)立即大聲呼救，尋求大人的幫助。同時，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。
同學(xué)們：生命高于一切，我們是國家和民族的未來和希望，讓我們行動起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。
暑期安全的升旗演講稿子篇七
尊敬的各位老師：
早上好!
今天我國旗下講話的題目是《冬季鍛煉，強身健體》!
冬季的到來，給南方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般增強8-10倍。
冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的`紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢毽子等項目。這完全可以根據(jù)個人愛好，選擇不同的項目，靈活掌握。如我們四(5)班的王滔、陳燦、葉菲、周艷紅等同學(xué)酷愛鍛煉，不但身手敏捷，在體育運動上也是出類拔萃。
那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢?
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前一定要做好準備活動。準備活動可以提高身體各器官的運作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當?shù)恼砘顒?，及時穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進的過程，更要有頑強的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最后，請讓我以奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
我今天的國旗下講話到此結(jié)束，謝謝大家!
暑期安全的升旗演講稿子篇八
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：
早上好！
同學(xué)們你們知道嗎，兒童交通傷害是我國兒童意外死亡的第二大原因。據(jù)統(tǒng)計，平均每年有超過3萬名14歲以下兒童因道路交通事故而受傷甚至死亡，其中步行中發(fā)生意外接近半數(shù)，兒童步行傷害狀況非常嚴峻。為了提高對兒童步行中道路交通傷害的認識，為兒童步行上學(xué)、放學(xué)創(chuàng)造一個更安全的環(huán)境，上海市教委、市公安局交警總隊聯(lián)合發(fā)出通知，決定從9月1日起，在全市各小學(xué)師生和機動車駕駛員中，開展“兒童安全步行月”宣傳教育活動。要求我們少年兒童提高安全行路的意識，自覺避免交通意外的發(fā)生。那么怎樣才能做到行路安全呢？我認為同學(xué)們可以從以下幾個方面來要求自己：
1、行路安全首先要認識并掌握 人行橫道信號的含義：綠燈亮?xí)r，表示準許通過；綠燈閃爍時，表示不準行人進入人行橫道，但已進入人行橫道的可繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準通行。
2、橫穿馬路時，要養(yǎng)成看交通信號的好習(xí)慣。同時，還要注意來往車輛，不要追逐、猛跑。
3、不要倚坐護欄和隔離墩，也不要圖省事翻越或鉆越護欄和隔離墩過馬路，而應(yīng)走過街天橋和過街地道。在沒有人行穿越道的路程，須直行通過，主動避讓來往車輛，不要在車輛臨近時搶行。
4、在馬路上行人要走人行道，在沒有劃出人行道的路段，要盡量靠邊行走。低年級的小同學(xué)們出門時，要有家長的帶領(lǐng)。在行路時，如果有人在馬路對面打招呼，不要突然橫穿馬路以防發(fā)生事故。
5、 走路要專心，不能東張西望，看書看報或想事、聊天而忘記觀察路面情況。那樣很可能被路面上的石塊、木棍伴倒，摔傷或撞倒樹上、電線桿上，甚至可能發(fā)生車禍。
6、 不能在馬路上踢球、溜旱冰、跳皮筋、做游戲或追逐打鬧，路邊停有車輛的時候，要注意避開，免得汽車突然啟動或打開車門碰傷。
7、 霧天、雨天走路更要小心，最好穿上顏色鮮艷（最好是黃色）的衣服、雨衣，打鮮艷的傘。晚上上街，要選擇有路燈的地段，特別注意來往車輛和路面情況，以防發(fā)生意外事故或不慎掉入修路挖的坑里及各種無蓋的井里。
生命”，一個多么鮮活的詞語；“安全”，一個被人們老調(diào)重彈的課題。生命只有在安全中才能永葆鮮活，如果鮮活的生命不慎或不幸在日常工作中與安全失之交臂，造成了生命的丟失或殘缺，那么會給一個家庭帶來了多大的痛苦，給社會帶來多大的損失。保爾柯察金曾經(jīng)說過：“人最寶貴的是生命，生命對一個人來說都只有一次。”而我們青少年的生命是含苞欲放的花朵，即將綻出迷人的光彩，美麗卻又嬌弱，更應(yīng)好好珍惜，不要讓它過早地凋謝。
學(xué)校曾組織學(xué)生觀看關(guān)于安全知識的影片。看完這些以后，我時常感嘆：“安全”——多么沉重的兩個字，它承運著多少希望與夢想，我常思索：“交通安全”這言簡意賅的四個字，卻包含了幾多悲歡與離合。然而在電視上、報紙上我們經(jīng)?？梢钥匆娪捎诮煌ㄊ鹿蕦?dǎo)致死亡的新聞報道，據(jù)統(tǒng)計表明：全國每6分鐘就有1人死于交通事故，每1分鐘就有人受傷，多么觸目驚心的數(shù)字??！然而有很多人卻不重視自己的生命，無視交通安全，要知道一個人死了，得有多少人來承擔這巨大的悲痛??！死亡是一個沉重的十字架，當一次意外事故突然降臨到一個朝氣蓬勃的青少年身上時，悲劇也應(yīng)之而生。這不僅僅是一個生命的消失，更是給家庭、給學(xué)校、給社會帶來一塊永不可抹掉的令人心痛的陰影。
在我的腦海中，發(fā)生的每一件事都有其存在的價值。至今讓我還記憶猶新的是兩年前發(fā)生在身邊的一起車禍：那天，爸爸媽媽帶我到爸爸媽媽帶我到石獅的小叔叔的廠里做客。爸爸的一位好朋友李三友打電話來請我們?nèi)ニ易?，還特意叫他的同事開車來接我們。二十分鐘后，那輛車就緩緩使來，我們高興地向他揮了揮手。正當這時，一場悲慘的車禍發(fā)生了。當時那輛車正從馬路上左拐過來。霎時，從他的眼前出現(xiàn)了一輛“疲勞”的大貨車。只聽見“砰”的一聲響，輛車相撞在了一起。頓時，兩輛車都冒出了一股股煙。雙方便吵了起來，他們個個都板著臉，你一句我一句的甚至都打起架來?？戳诉@一幕，我們趕忙上去勸阻，好心人拿起電話打起了110。過了一會兒，警察來了，雖然事故解決了，但是每當想起那一幕，還不是心驚肉跳？生命在那一刻是那么的脆弱，又是那么寶貴。好好珍惜吧，生命不會有第二回！
一切源于生命，生命如此寶貴，我們應(yīng)該好好珍惜，祖國的美好未來等著我們?nèi)?chuàng)造！當你攀爬圍欄的時候，當你在橫穿馬路是時候，當你在上超載車輛的時候;請你記?。骸吧挥幸淮?！”同學(xué)們，我們是冉冉初生的太陽，充滿著青春與活力，散發(fā)著蓬勃朝氣，讓我們在新交規(guī)的陽光下，享受如花的生命吧！遵守交通安全，珍愛生命——讓安全與我們同行！與生命同行！
暑期安全的升旗演講稿子篇九
同學(xué)們大家好：
暑假來臨，很多同學(xué)已經(jīng)把泳衣、泳鏡準備好，把車子擦亮，就等著假期正式開始，痛痛快快地玩上一個夏天。但家長們的心里卻因為假期的來臨，多了好幾樣操心事兒自己白天上班，孩子獨自在家，跑出去玩兒遇到交通事故怎么辦?跌傷、磕傷怎么辦?即便孩子呆在家里，又擔心孩子會不會玩火?能不能觸電?遇到陌生人敲門孩子會不會應(yīng)付?？傊?，到了假期，孩子們的安全就成了家長最掛心的事兒。
根據(jù)這些家長和學(xué)校關(guān)心的問題，我特此對學(xué)生做以下要求：
假期里，同學(xué)們外出的機會大大增加，在車水馬龍的街道上，他們的交通安全格外讓人擔心。孩子們在騎車時被掛車輛撞傷的事情時而發(fā)生。每年假期，都會發(fā)生一些學(xué)生被撞傷、刮傷的交通事故，雖然一些事故屬于意外，并不是孩子的過錯，但如果家長們能在平時注重一下對孩子的`交通安全教育，這些意外和悲劇完全有可能避免。
1、禁止在馬路上騎車帶人，快速超車。
2、高速路上禁上騎自行車。
3、騎自行車是禁止做危險動作。
4、自行車注意平時維護，以防零部件松動。
5、步行時一定要遵守交通規(guī)則，禁止追逐打鬧。穿行馬路時一定要走人行橫道，一停二看三通過。
6、乘車時要注意安全，禁止將身體置于車窗外，車停穩(wěn)后方能下車，車啟動時要站穩(wěn)。
7、出行時一定了解路線，不要圖快速省事就跳越欄桿等屏障。
8、不要攜代禁止的易燃品上車。
9、當發(fā)生意外時及時撥打110、112等電話。
暑期一些好動的男同學(xué)在閑暇時由于好奇說不定要到鐵路周邊去玩耍，學(xué)校希望大家不要去這些危險地帶去，并要求同學(xué)們做到以下幾點：
1、莫伸手，伸手必被抓。
2、不要用石子擊打列車。
3、嚴禁拆盜扣件。
4、嚴禁拆盜鐵路設(shè)施。
5、嚴禁提拉車鉤玩耍。
6、不得在鐵路線路上放置、遺棄障礙物。
7、不得擅自開啟列車車門。
8、不得在鐵路線路上行走、坐臥或者在未設(shè)平交道口、人行過道的鐵路線路上通過。
9、不得翻越、損毀、移動鐵路線路兩側(cè)防護圍墻、柵欄或者其他防護設(shè)施和標樁。
10、不得鉆車、扒車、跳車。
夏季天氣熱，濕度大，而同學(xué)們的抵抗力又相對較低，如果飲食不當很容易引起腹瀉、食物中毒或其他消化道疾病。經(jīng)了解，現(xiàn)階段，已經(jīng)進入了腸道疾病高發(fā)期，腸道門診內(nèi)的小患者時有出現(xiàn)，因此同學(xué)們應(yīng)尤其注意暑期的飲食衛(wèi)生。
1、不食用沒有安全標志的食物，不食用已經(jīng)腐敗的食物，對于來源不明的物也不能食用。不能食用有時明顯問題的產(chǎn)品，不食野外采摘不明藥理毒性的野菜等山珍產(chǎn)品。
2、喝熱水，講究飲食衛(wèi)生。
3、對于口感有明顯異常的食品要提高警惕。
4、當發(fā)生食物中毒后馬上大量喝水或打112急救電話，不要等看情況再說。
此外，暑假期間，各種各樣的美味也誘惑著我們，很容易造成暴飲暴食，損害身體健康。因此，暑假期間應(yīng)加強注意，避免暴飲暴食。
除此之外，還要做到生活規(guī)律，放松心態(tài)，做好預(yù)防工作，增強抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。對美味佳肴應(yīng)以品嘗為主，一次不宜吃得過多、過飽。多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜、水果，以促進胃腸蠕動。同時，更要注意不要隨便吃街邊小吃攤上的食物，防止，消化道和場胃的疾病發(fā)生。
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暑期安全的升旗演講稿子篇十
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好！
我是三年級二班的xx，很高興今天能站在這跟大家做演講，我今天的演講主題是：“增強消防意識，呈現(xiàn)安全校園”。
首先我想問大家一個十分嚴肅的問題，大家都會使用滅火器嗎？就是我們每個教室走廊上那個紅絲箱子里裝著的那個瓶子，會用的同學(xué)大家舉下手吧，我猜我們學(xué)校不超過兩成的人會使用。果然，還出乎我意料了，一成都不到，多么嚇人的一個數(shù)字，你們知道這意味著什么嗎？意味著被學(xué)校配置到每個班在教室外面的滅火器等到發(fā)生火災(zāi)時作用為0！
我們當代的學(xué)生，消防安全知識太薄弱了，可以說是絲毫不知，別說我小看你們，我覺得你們連滅火器的噴頭都不知道在哪吧？如果可以，我希望大家一輩子都不需要用上滅火器，因為一旦用上了，就意味著一場火災(zāi)蓄勢待發(fā)。但是同學(xué)們?yōu)榱宋覀兊娜诵陌踩?，我們必須得會用啊，我們不能只拘泥于學(xué)課本上的知識，我們的安全意識同樣需要加強?。?BR> 首先我來跟大家說說滅火器的類型，當前我們常見的滅火器有干粉滅火器、泡沫滅火器、二氧化碳滅火器、1121滅火器等等，每種類型都可以去針對不同情況下引起的火災(zāi)，大家可以去了解一下，我希望這周的主題班會就應(yīng)改成宣傳消防安全知識，老師手把手給大家演示滅火器的使用，并且教大家一下在遇到火災(zāi)的小知識，小竅門。
這才是我們小學(xué)生目前最應(yīng)該學(xué)會的知識，絕對不可馬虎進行，一定要開一個高質(zhì)量的班會。順便跟同學(xué)們報備一下，我們學(xué)校將在下周一，舉行消防火災(zāi)疏散演練，請大家做好準備，不要覺得這是徒勞，我可不希望真正發(fā)生火災(zāi)時大家手忙腳亂的一團糟，導(dǎo)致有人沒有抓好時間最后犧牲，我希望周一的消防演習(xí)大家能積極配合，把它當一場真正的火災(zāi)。
希望大家到時候能有秩序迅速的撤離教學(xué)樓。
我們所欠缺的消防安全知識太多了，比如發(fā)生火災(zāi)我們打了119火警電話之后說什么；遇到火災(zāi)煙霧很大的時候，我們又應(yīng)該如何自救；當發(fā)生火災(zāi)，我們被困高樓下不去的時候，我們又應(yīng)該有何應(yīng)對措施？我想學(xué)校應(yīng)該重視起來，把能想到的消防安全知識都交給我們，一個學(xué)生不能只讀書，他還得有自救的能力，消防安全，不容忽視！
暑期安全的升旗演講稿子篇十一
親愛的同學(xué)們：
大家好！
我認為，經(jīng)營者應(yīng)樹立社會責任感、誠信意識，同時應(yīng)增強法律意識和法律觀念，嚴格遵守國家法律法規(guī)。政府應(yīng)堅持完善依法治國戰(zhàn)略，完善食品安全法律法規(guī)，確保有法可依、執(zhí)法必嚴、違法必究。同時，要加強對生產(chǎn)經(jīng)營者的誠信教育和法制教育，倡導(dǎo)誠信守法經(jīng)營。
消費者要樹立正確的消費觀，增加判斷和選擇消費的能力，在遭受痛苦的時候用法律的方式維護自己的權(quán)益。
我呼吁：食品安全比山更重要，所以每個人都應(yīng)該抵制不安全的食品，確保我們的生命安全。
暑期安全的升旗演講稿子篇十二
同學(xué)們，老師們：
大家早上好!
冬季參加體育健身活動，不僅僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒潛力，防止發(fā)生各種疾病。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不停地收縮，心跳加快，呼吸加深，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時，體育鍛煉還能增強大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，適應(yīng)寒冷的環(huán)境，提高人們的'御寒潛力。所以堅持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒潛力可增強8～12倍。
冬季在室外鍛煉，不斷受到冷空氣的刺激，造血機能發(fā)生明顯的變化，血液中的`紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體適當增多，對疾病的抵抗力增強。所以堅持冬季鍛煉的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。
那么，在冬季鍛煉要注意什么呢？
（1）參加鍛煉前要做好準備活動。準備活動能夠使中樞神經(jīng)的興奮性提高，心臟和肺臟的功能加強，血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善，更好地適應(yīng)激烈運動的需要。由于肌肉關(guān)節(jié)都活動開了，不僅僅可取得較好的鍛煉效果，而且也能防止肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象。
（2）冬季的氣候干燥寒冷，鍛煉時，要用鼻子呼吸，并注意呼吸的節(jié)奏，鼻粘膜血管豐富，鼻腔也比較彎曲，對空氣有加溫加濕的作用，所以要用鼻子呼吸，不要大口喘氣。
（3）要注意預(yù)防凍傷和感冒。剛從室內(nèi)到室外鍛煉時，要戴上帽子和手套，穿厚一點衣服，做做準備活動，等身上發(fā)暖后，再脫去厚衣服。鍛煉結(jié)束時，要做好整理活動，及時穿上衣服，注意保暖。千萬不要穿著濕衣服讓冷風吹，以防感冒。