演講稿是一種口頭表達(dá)方式，通過演講者的措辭和表達(dá)方式，向觀眾傳達(dá)特定的信息、觀點或情感。以語言為主要工具，演講稿通常包含開場白、正文和結(jié)尾等部分，具有一定的邏輯性和說服力。演講稿能夠幫助演講者更好地組織思路、表達(dá)自己的觀點，并與觀眾建立起有效的溝通。我們在日常生活或工作中，可能會有需要做演講的機會，因此學(xué)習(xí)如何寫一篇出色的演講稿是非常重要的。那么如何寫一篇優(yōu)秀的演講稿呢？首先，我們需要明確演講的目的和受眾，根據(jù)不同的場合和目標(biāo)確定演講的主題和內(nèi)容。其次，要進(jìn)行充分的調(diào)研和準(zhǔn)備，收集相關(guān)資料和信息，深入了解所要演講的領(lǐng)域，并梳理出有邏輯性和說服力的觀點。然后，要合理安排演講的結(jié)構(gòu)，包括引言、正文和結(jié)尾，確保內(nèi)容緊湊且層次清晰。此外，在演講稿的語言表達(dá)上，要注重簡潔明了，用詞恰當(dāng)，避免長篇大論和生詞的使用。最后，需要進(jìn)行多次的演練和反復(fù)修改，提高演講的流暢性和說服力，確保演講的質(zhì)量。掌握好演講技巧，可以幫助你在不同場合中得到更好的表達(dá)效果。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇一
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎？也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學(xué)用眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
（1）看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。
（2）讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
（3）光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
（4）科學(xué)用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
（5）堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼科學(xué)用眼，擁有一雙明亮的眼睛。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇二
老師們，同學(xué)們:。
老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周三，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢，謝謝大家!
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇三
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
預(yù)防近視，從下面做起吧： 。
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。
二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。
四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
五、不要長時間看電視、玩電腦。
六、認(rèn)真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇四
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：校園環(huán)境我美化。
早晨第一縷陽光悄悄灑落在校園時，我們身處郁郁蔥蔥的樹林，耳邊是悅耳動聽的鳥聲，伴隨著我們清晨的讀書聲，是何等的心曠神怡?可是我們的校園卻黯然失色。
親愛的同學(xué)們，誰不希望自己的家園綠樹成蔭，天空晴朗，小鳥飛翔：誰不希望在自己美麗清潔的家園快樂成長。
我們既然是校園的主人，就應(yīng)該樹立起我們的責(zé)任，堅守我們的崗位，著眼身邊，立足校園，從我做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起，從愛護我們的校園環(huán)境做起，一片紙，我們拾起;一滴水，我們節(jié)約;一堆垃圾，我們打掃;一朵花，我們珍惜;一棵草，我們愛護。我們要用自己的實際行動保護環(huán)境，培養(yǎng)綠色校園意識，讓綠色生命激發(fā)我們熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。
我們生活在同一片土地，我們擁有共同的家園，積土成山，滴水成川，愛護校園，人人有責(zé)。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:。
大家好!
綠草茵茵，踏之可惜，綠化校園，文明人心。
大家都知道，由于人類向大自然過度的索取，已經(jīng)導(dǎo)致了大自然無情的報復(fù):臺風(fēng)、暴雨、大雪、洪水、地震還有可怕的厄爾尼諾等災(zāi)情不期而至，全世界因災(zāi)害造成的遷移難民預(yù)計到20xx年可能會達(dá)到1億人?！伴L江長城，黃山黃河，在我心中重千斤……”一曲《我的中國心》感動了多少中國人。然而，由于人們的亂砍濫伐，美麗的長江黃河變得渾黃污濁，甚至出現(xiàn)斷流現(xiàn)象。人類是大自然的主導(dǎo)者，可以讓大自然變得充滿生機，更可以讓大自然變得和中國一樣邊疆渾黃一體。近年來，人們?yōu)榱酥\取更多的經(jīng)濟利益，使大自然遭到嚴(yán)重的破壞，使許多名貴花草和珍稀動物瀕臨滅絕。
這些慘痛的教訓(xùn)，已引起世界各國和全人類的重視，國際奧委會評估團視察申奧城市，就把生態(tài)環(huán)境改善列為其中重要的內(nèi)容。
我們經(jīng)?？吹皆S多同學(xué)在校園里的某個角落撿果皮紙屑，用自己的雙手去保護校園環(huán)境。但是，仍然有同學(xué)亂丟紙屑、食品袋廢棄物;仍然有同學(xué)在花壇上肆意踐踏;仍然在學(xué)校后花園僅剩的綠地中，不時發(fā)現(xiàn)有深深的腳印，有的地方甚至走成了小道。
同學(xué)們，我們是21世紀(jì)將來的主人，環(huán)保意識是現(xiàn)代人的重要標(biāo)志。我們應(yīng)當(dāng)切實地樹立起時代責(zé)任感，應(yīng)當(dāng)心系全球，著眼身邊，立足校園。愛護腳下草，莫折枝頭花。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，環(huán)保行動從我做起，從小做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起。保護地球母親，凈化校園環(huán)境。讓我們的校園更加美麗吧!
謝謝大家，我的演講完了。
尊敬的各位老師、同學(xué)們:。
大家早上好!
“思前、食后、厲行節(jié)約，減少你的耗糧足跡!”這是20xx年世界環(huán)境日的主題。20xx年世界環(huán)境日中國主題是:!
站在莊嚴(yán)的國旗下，結(jié)合以上主題，我想大聲呼喚:保護環(huán)境是責(zé)任，建設(shè)生態(tài)是美德，讓我們都行動起來!
1、在現(xiàn)代生活中，一次性用品越來越多，雖然一次性用品可以給人們帶來方便和快捷，可是浪費了大量的能源和資源，制造了垃圾，造成了環(huán)境污染。所以，我們應(yīng)該盡量多用可重復(fù)用的耐用品，少或不用一次性物品。
2、隨手關(guān)緊水籠頭可不是小事，我國是一個人口多的國家，如果大家都不關(guān)緊水籠頭，那就會浪費大量的水資源。因此讓我們從隨手關(guān)緊水龍頭的小事做起，珍惜水資源，就可以節(jié)約更多的水。
3、電給人類帶來了方便，可是發(fā)電是以重大的環(huán)境資源代價換來的。我們應(yīng)該隨手關(guān)燈，白天盡量利用自然光;不用的家用電器應(yīng)及時關(guān)掉，不要讓它處在待機狀態(tài)白白地耗電;盡量使用節(jié)能燈具，節(jié)約每一度電。
4、樹可以大量吸收二氧化碳，放出氧氣，吸附粉塵，吸收有害氣體，此外樹還能吸收噪音，涵養(yǎng)水源，調(diào)節(jié)氣候，為鳥類和其它動物提供了棲息的場所。所以我們應(yīng)該積極的植樹造林，看到有毀林行為的人要及時勸阻。
5、保護環(huán)境，人人有責(zé)，我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不隨地亂丟垃圾。
6、保護環(huán)境，不浪費每一粒糧食。節(jié)約糧食其實并不難，吃飯時，能吃多少就盛多少，只要從我做起，人人節(jié)約糧食就會成為一種新的時尚。
7、節(jié)儉是我國的傳統(tǒng)美德，我們要繼承先輩修舊利廢的好習(xí)慣，不要把還能利用的物品隨意丟棄，這是一種極大的浪費。
最后請記住:我們只有一個地球，我們應(yīng)該同舟共濟，善待自然，共同創(chuàng)造一個良好的生存環(huán)境。讓我們一齊來行動，保護環(huán)境，樹立綠色生活理念。請大家從自身做起，保護咱們的地球!
謝謝大家，我的演講完了。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇五
老師們，同學(xué)們：
早上好！6月6日也就是這周x，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我演講的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！
我的演講完畢，謝謝大家！
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇六
今年6月5日是世界環(huán)境日.它喚起全人類都來保護我們賴以生存的環(huán)境，保護環(huán)境已成為全人類共同的呼聲。
大家都知道，人類在漫長的發(fā)展道路上，創(chuàng)造了輝煌的業(yè)績。但同時，人類對自然不合理的開發(fā)和利用，造成了全球性的生態(tài)破壞和環(huán)境污染?，F(xiàn)在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，xx萬公頃森林在消失，平均一小時有一種物種在滅絕。由于臭氧層被破壞，溫室效應(yīng)在加劇，地球氣溫不斷升高，出現(xiàn)干旱、暴雨、地震、颶風(fēng)等這一系列環(huán)境問題，不僅影響著經(jīng)濟的發(fā)展，甚至威脅著人類的生存。因此我們應(yīng)當(dāng)具有時代責(zé)任感，立足溫州，著眼身邊，愛護我們的生存環(huán)境。中學(xué)生應(yīng)該作到：
1、要關(guān)心、愛護校園綠化，愛護花草樹木，積極參與校園綠化建設(shè)和管理。
2、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不隨意在校園里亂扔廢礦泉水瓶、紙屑果殼、不隨地吐痰 。保持校園公地衛(wèi)生。
3、不使用污染環(huán)境的產(chǎn)品，不使用一次性物品。
4、樹立和倡導(dǎo)綠色文明意識，勤儉節(jié)約，珍惜校園內(nèi)的各種資源，作到及時關(guān)掉電源開關(guān)，關(guān)緊水龍頭。
5.學(xué)生不使用通訊工具，營造綠色文明校園。
同學(xué)們讓我們用熱情去傳播環(huán)保的理念，用行動肩負(fù)環(huán)保的重任。從我做起，從小事做起，保護地球，使溫州的天更藍(lán)，地更綠，水更清。我們的校園更美麗!
各位老師們，同學(xué)們：
早上好!
每年的6月5日是世界環(huán)境日，于1974年6月5日由《聯(lián)合國人類環(huán)境會議》建議并確立。世界環(huán)境日的意義在于提醒全世界注意地球狀況和人類活動對環(huán)境的危害，要求各國政府在這一天開展各種活動來強調(diào)保護和改善人類環(huán)境的重要性。2017年6•5世界環(huán)境日中國的主題是向污染宣戰(zhàn)，這說明了當(dāng)前黨和政府對環(huán)境問題的高度重視，展示我們治理污染的的堅定決心和應(yīng)對霧霾等突出環(huán)境問題的積極行動，同時也是倡導(dǎo)包括政府、企業(yè)、公民在內(nèi)的全體社會成員一起努力，共同建設(shè)天藍(lán)地綠水凈的美好家園。
近些年，隨著人類生產(chǎn)和生活對環(huán)境造成的日益破壞，地球出現(xiàn)了空前的環(huán)境危機。森林、草原和野生動植物等自然資源遭到破壞，越來越多的.地震、海嘯、疾病不斷地威脅著我們的生命。因此，保護生態(tài)環(huán)境，提倡低碳生活，已經(jīng)成為我們緊迫的任務(wù)。
保護環(huán)境，我們能做什么?答案就是從我做起，從小事做起。
一、學(xué)習(xí)環(huán)保知識，增強環(huán)保意識，形成良好的行為習(xí)慣。
二、愛清潔、講衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
三、節(jié)約用水，隨時關(guān)緊水龍頭。
四、節(jié)約用電，隨手關(guān)燈。
五、珍惜紙張，拒絕接受散發(fā)的宣傳單。
六、積極參加植樹造林活動，珍惜有限資源。
七、拒絕使用一次性物品，主動撿拾果皮紙屑，保護我們的生存環(huán)境。
八、控制噪音污染，不要在教室或走廊高聲喧嘩打鬧。
這些都是我們力所能及的小事，看起來微不足道，只要人人都有保護環(huán)境的責(zé)任心和使命感，雖然一個人的力量有限，但無數(shù)個有限組合起來，便是無限，就會有無堅不摧的力量!
相信在同學(xué)們的共同努力下，環(huán)保的種子會在每一個角落生根發(fā)芽。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來自三（1）中隊的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的.眼睛，我建議大家做到如下幾點：
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認(rèn)真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。
我相信，做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們認(rèn)真從生活中的點滴小事做起，科學(xué)用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家！
黃同學(xué)說的這些方法其實大家多多少少都有所了解，平時父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恒地做到這幾點，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇八
親愛的同學(xué)們：
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇九
今天是世界讀書日，請讓我們一起來紀(jì)念這個讀書人的節(jié)日。4月23日是世界文學(xué)的象征日，塞萬提斯、莎士比亞、維加等許多世界著名作家在這一天出生或逝世。1995年，聯(lián)合國教科文組織將每年的這一天定為“世界讀書日”，鼓勵人們發(fā)現(xiàn)讀書的樂趣。
幾年來，“世界讀書日”已成為許多國家讀者的一個節(jié)日。培根說：“讀書在于造就完全的人格?！闭蛉绱?，所有發(fā)達(dá)國家不論高層還是平民，都把讀書當(dāng)成生活的一部分，而且是非常重要的一部分。即使在網(wǎng)絡(luò)高度發(fā)達(dá)的美國，公共圖書館的持卡人數(shù)仍高達(dá)1.48億，即每兩個美國人就有一人持有讀者證;據(jù)統(tǒng)計，美國國民去公共圖書館的人次數(shù)是觀看足球、籃球、棒球、曲棍球合計總?cè)舜螖?shù)的5倍多。
俄國人之酷愛讀書舉世聞名，在莫斯科的地鐵上，隨時可見知識分子模樣的人在專心捧讀。并且，這些捧讀者中讀的都是大部頭的托翁、陀翁等蘇俄大師的名著。
日本人愛讀書也是舉世公認(rèn)的，在日本的電車、巴士上，無論是衣冠楚楚的上班族還是身穿校服的學(xué)子，差不多都在專心看書。
猶太人更愛讀書。在每一個猶太人家里，當(dāng)小孩子稍微懂事時，母親就會翻開《圣經(jīng)》,滴一點蜂蜜在上面，然后叫小孩子去吻《圣經(jīng)》上的蜂蜜。這個儀式的用意不言而喻：書本是甜的。猶太人的墓地里常常放有書本，因為“在夜深人靜時，死者會出來看書的”。當(dāng)然,這種做法有一些象征意義，即生命有結(jié)束的時候,求知卻永無止境。猶太人家庭還有一個世代相傳的傳統(tǒng)，那就是書櫥要放在床頭，要是放在床尾，就會被認(rèn)為是對書的不敬。
我國是舉世聞名的文化大國，歷代重視教育與讀書。古代有許多刻苦讀書的感人故事，比如“鑿壁偷光”的匡衡、“囊螢映雪”的車胤、懸梁刺股的孫敬和蘇秦、歐陽修的“三上”讀書、范仲淹苦讀的佳話等等，他們?yōu)闀?，為書而死，為書而樂，為書而苦，為書而貧，為書而瘦，幾千年來演繹了多少可歌可泣、驚天地泣鬼神的故事。
又一個世界讀書日到來了，讀書日顧名思義就是要引導(dǎo)人們自覺讀書，并養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。讀書不僅僅是提高個人修養(yǎng)和健全人格的事，而應(yīng)是提高全民族思想文化修養(yǎng)的大事。
我最高興的一件事就是讀書。
我非常的愛讀書。因為書中有知識，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書時，我會抱著新書，愛不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛的書。因此，我三天就能看完一本書，有的書半天就看完了。
正因為我喜歡讀書，爸爸媽媽就不停地給我買書。有《十萬個為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識大全》、《史記故事》等等?，F(xiàn)在，我的書裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書，就在新華書店讀者俱樂部給我辦了一張會員卡，我隨時都可以去那里借書看。每次我去借書，就覺得自己像在知識的海洋里遨游，書太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書，我就把看書的速度放快。
我愛讀書，我從書中學(xué)到許多知識，不僅學(xué)習(xí)成績一直在班上名列前茅，而且文章也越寫越好，我上小學(xué)二年級的時候，參加了全國“百年樹人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎;上三年級的時候，又獲得了全省“楚天杯”
作文。
比賽三等獎。近幾年，《襄樊日報》和《襄樊晚報》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書，可我想一年讀了800本書。
讀書是我最高興的一件事，我讀書，我快樂。
一個人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢?那就是讀書。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時代的時尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書的清幽。
每一個人，也許都會有類似的夢，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)?？释咴诓煌娘L(fēng)景里，而現(xiàn)實中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書里，從一個地方走向另一個地方。人生的積淀，可行萬里路，亦可讀萬卷書。
書，讓世界簡單的人變得豐富;書，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個位置，給自己最愛的那本書!
喜歡讀書，喜歡夜讀書。雖無紅袖添香，清茶一盞亦足矣!靜夜在窗外，古書在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來的歷史使近在咫尺的我，就像一場久違的夜雨，隨風(fēng)而來，入心而化，來去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨及古今一同的情思。
從來沒有想到，會有這樣寂靜這樣無所欲求的心情。古書翻開在幾上，微微發(fā)黃的書頁上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開的書頁中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們在夜里獨自思索，我們在書頁里苦苦尋覓，思索那命運的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動，其實人生也是一本書，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨坐的，不是過客，是歸人。
時光如流，夜色如墨，周圍的呼吸，漸漸睡去。而我總是倚著床，點著燈，仍癡癡的讀著文字，就似讀春季的鳥語花香。讀夏季的雷鳴雨飄。讀秋季的梧桐落葉。
讀冬季的冰封雪塑。讀也讀不盡的柔情，如水浸漫我所有的情愫。
歲月悠長，我寄情于書我便永不孤獨。我與文字有著永久的盟約。時乖命蹇她將我安慰?；茧y悲愁她為我解憂。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十
我最高興的一件事就是讀書。
我非常的愛讀書。因為書中有知識，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書時，我會抱著新書，愛不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛的書。因此，我三天就能看完一本書，有的書半天就看完了。
正因為我喜歡讀書，爸爸媽媽就不停地給我買書。有《十萬個為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識大全》、《史記故事》等等。現(xiàn)在，我的書裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書，就在新華書店讀者俱樂部給我辦了一張會員卡，我隨時都可以去那里借書看。每次我去借書，就覺得自己像在知識的海洋里遨游，書太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書，我就把看書的速度放快。
我愛讀書，我從書中學(xué)到許多知識，不僅學(xué)習(xí)成績一直在班上名列前茅，而且文章也越寫越好，我上小學(xué)二年級的時候，參加了全國“百年樹人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎;上三年級的時候，又獲得了全省“楚天杯”作文比賽三等獎。近幾年，《襄樊日報》和《襄樊晚報》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書，可我想一年讀了800本書。
讀書是我最高興的一件事，我讀書，我快樂。
一個人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢?那就是讀書。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時代的時尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書的清幽。
每一個人，也許都會有類似的夢，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)?？释咴诓煌娘L(fēng)景里，而現(xiàn)實中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書里，從一個地方走向另一個地方。人生的積淀，可行萬里路，亦可讀萬卷書。
書，讓世界簡單的人變得豐富;書，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個位置，給自己最愛的那本書!
喜歡讀書，喜歡夜讀書。雖無紅袖添香，清茶一盞亦足矣!靜夜在窗外，古書在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來的歷史使近在咫尺的我，就像一場久違的夜雨，隨風(fēng)而來，入心而化，來去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨及古今一同的情思。
從來沒有想到，會有這樣寂靜這樣無所欲求的心情。古書翻開在幾上，微微發(fā)黃的書頁上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開的書頁中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們在夜里獨自思索，我們在書頁里苦苦尋覓，思索那命運的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動，其實人生也是一本書，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨坐的，不是過客，是歸人。
時光如流，夜色如墨，周圍的呼吸，漸漸睡去。而我總是倚著床，點著燈，仍癡癡的讀著文字，就似讀春季的鳥語花香。讀夏季的雷鳴雨飄。讀秋季的梧桐落葉。
讀冬季的冰封雪塑。讀也讀不盡的柔情，如水浸漫我所有的情愫。
歲月悠長，我寄情于書我便永不孤獨。我與文字有著永久的盟約。時乖命蹇她將我安慰?；茧y悲愁她為我解憂。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十一
尊敬的老師，同學(xué)們:。
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助?。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
【二】。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第十七個全國“愛眼日”，今天我講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛）。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十二
親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給大家提幾個建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
5、保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的.好習(xí)慣。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十三
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天國旗下演講的主題是'愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛'。
也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為'只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了'；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到'三個一'，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到'三不'：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十四
親愛的老師、同學(xué)們：
我最高興的一件事就是讀書。
我非常的愛讀書。因為書中有知識，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書時，我會抱著新書，愛不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛的書。因此，我三天就能看完一本書，有的書半天就看完了。
正因為我喜歡讀書，爸爸媽媽就不停地給我買書。有《十萬個為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識大全》、《史記故事》等等。現(xiàn)在，我的書裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書，就在新華書店讀者俱樂部給我辦了一張會員卡，我隨時都可以去那里借書看。每次我去借書，就覺得自己像在知識的海洋里遨游，書太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書，我就把看書的速度放快。
我愛讀書，我從書中學(xué)到許多知識，不僅學(xué)習(xí)成績一直在班上名列前茅，而且文章也越寫越好，我上小學(xué)二年級的時候，參加了全國“百年樹人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎；上三年級的時候，又獲得了全省“楚天杯”作文比賽三等獎。近幾年，《襄樊日報》和《襄樊晚報》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書，可我想一年讀了800本書。
讀書是我最高興的一件事，我讀書，我快樂。
一個人的.生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢？那就是讀書。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時代的時尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書的清幽。
每一個人，也許都會有類似的夢，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)?？释咴诓煌娘L(fēng)景里，而現(xiàn)實中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書里，從一個地方走向另一個地方。人生的積淀，可行萬里路，亦可讀萬卷書。
書，讓世界簡單的人變得豐富；書，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個位置，給自己最愛的那本書！
喜歡讀書，喜歡夜讀書。雖無紅袖添香，清茶一盞亦足矣！靜夜在窗外，古書在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來的歷史使近在咫尺的我，就像一場久違的夜雨，隨風(fēng)而來，入心而化，來去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨及古今一同的情思。
從來沒有想到，會有這樣寂靜這樣無所欲求的心情。古書翻開在幾上，微微發(fā)黃的書頁上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開的書頁中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們在夜里獨自思索，我們在書頁里苦苦尋覓，思索那命運的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動，其實人生也是一本書，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨坐的，不是過客，是歸人。
此致
敬禮
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十五
老師們，同學(xué)們:。
眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護。當(dāng)他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十六
老師們，同學(xué)們：
眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。假如我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護賦予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
此刻，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書寫字應(yīng)每隔四十五分鐘歇息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的歇息，;堅持天天作好眼睛保健操。
注重加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動物的肝臟魚蝦奶類蛋類豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟魚肝油奶類蛋類;植物性食物比如胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在天天的飲食中，注重攝入含有維生素c的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔(dān)心的作用。如豆類綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)明問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇一
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎？也許你還不知道吧，6月6日是愛眼日。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
今天，我在國旗下講話的主題就是“愛眼護眼科學(xué)用眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢？這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。“更有的人認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加，目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
（1）看電視時間不可過長：電視為動態(tài)畫面，觀看時間過長，最易導(dǎo)致眼肌疲勞，引起近視。所以看電視時間不宜過長，一般要控制在2小時以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息。看電視的距離要適宜，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過45度。在看電視的房間內(nèi)，要有一定亮度的照明，可開一盞小燈，但光線不可直接照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時，電視屏上跳動的畫面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。
（2）讀寫姿勢要正確：人在讀書或?qū)懽謺r，眼與書本保持一尺左右為最佳距離。為此，桌和椅的高低要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫字時不要歪頭，不要在行走、坐車或乘船途中讀書、看報。
（3）光線要充足：充足的光線是保持正常視力的重要方面，不可在過暗的光線下讀書寫字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫時，燈光不可過暗，亦不可晃動或刺眼。光線應(yīng)來自左前方，避免陰影遮擋視線。不可在強光（如日光或眩耀刺目的燈光）下看書寫字，以減少眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。
（4）科學(xué)用眼讀寫時間要適宜：看書、寫字、繪圖等用眼時間過長，容易使眼肌疲勞，導(dǎo)致近視。故每讀寫一小時左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動10分鐘，這是消除眼肌疲勞、防止發(fā)生近視的有效方法。
（5）堅持做眼睛保健操做眼睛保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日堅持不懈。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼瞼，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲勞的恢復(fù)。要定期做視力檢查，并根據(jù)視力情況對學(xué)習(xí)、保養(yǎng)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。生活起居宜忌加強身體鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＷ⒁鉅I養(yǎng)，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼科學(xué)用眼，擁有一雙明亮的眼睛。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇二
老師們，同學(xué)們:。
老師們，同學(xué)們，早上好!6月6日也就是這周三，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我講話的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢?
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢?
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀?”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明?！弊屛覀兇蜷_心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙!
我的講話完畢，謝謝大家!
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇三
今天我演講的主題是“防治近視，還自己一個清晰世界”。
眼前模糊的代價。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!
預(yù)防近視，從下面做起吧： 。
一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離要保持一市尺。
二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。
三、不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字。
四、不要躺在床上和走路時或者在動蕩的車廂內(nèi)看書。
五、不要長時間看電視、玩電腦。
六、認(rèn)真做好眼保健操。
對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點，還可以從采取一些補救措施：
讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活!
謝謝大家!
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇四
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!今天我在國旗下講話的題目是：校園環(huán)境我美化。
早晨第一縷陽光悄悄灑落在校園時，我們身處郁郁蔥蔥的樹林，耳邊是悅耳動聽的鳥聲，伴隨著我們清晨的讀書聲，是何等的心曠神怡?可是我們的校園卻黯然失色。
親愛的同學(xué)們，誰不希望自己的家園綠樹成蔭，天空晴朗，小鳥飛翔：誰不希望在自己美麗清潔的家園快樂成長。
我們既然是校園的主人，就應(yīng)該樹立起我們的責(zé)任，堅守我們的崗位，著眼身邊，立足校園，從我做起，從小事做起，從現(xiàn)在做起，從愛護我們的校園環(huán)境做起，一片紙，我們拾起;一滴水，我們節(jié)約;一堆垃圾，我們打掃;一朵花，我們珍惜;一棵草，我們愛護。我們要用自己的實際行動保護環(huán)境，培養(yǎng)綠色校園意識，讓綠色生命激發(fā)我們熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)。
我們生活在同一片土地，我們擁有共同的家園，積土成山，滴水成川，愛護校園，人人有責(zé)。
尊敬的老師，親愛的同學(xué)們:。
大家好!
綠草茵茵，踏之可惜，綠化校園，文明人心。
大家都知道，由于人類向大自然過度的索取，已經(jīng)導(dǎo)致了大自然無情的報復(fù):臺風(fēng)、暴雨、大雪、洪水、地震還有可怕的厄爾尼諾等災(zāi)情不期而至，全世界因災(zāi)害造成的遷移難民預(yù)計到20xx年可能會達(dá)到1億人?！伴L江長城，黃山黃河，在我心中重千斤……”一曲《我的中國心》感動了多少中國人。然而，由于人們的亂砍濫伐，美麗的長江黃河變得渾黃污濁，甚至出現(xiàn)斷流現(xiàn)象。人類是大自然的主導(dǎo)者，可以讓大自然變得充滿生機，更可以讓大自然變得和中國一樣邊疆渾黃一體。近年來，人們?yōu)榱酥\取更多的經(jīng)濟利益，使大自然遭到嚴(yán)重的破壞，使許多名貴花草和珍稀動物瀕臨滅絕。
這些慘痛的教訓(xùn)，已引起世界各國和全人類的重視，國際奧委會評估團視察申奧城市，就把生態(tài)環(huán)境改善列為其中重要的內(nèi)容。
我們經(jīng)?？吹皆S多同學(xué)在校園里的某個角落撿果皮紙屑，用自己的雙手去保護校園環(huán)境。但是，仍然有同學(xué)亂丟紙屑、食品袋廢棄物;仍然有同學(xué)在花壇上肆意踐踏;仍然在學(xué)校后花園僅剩的綠地中，不時發(fā)現(xiàn)有深深的腳印，有的地方甚至走成了小道。
同學(xué)們，我們是21世紀(jì)將來的主人，環(huán)保意識是現(xiàn)代人的重要標(biāo)志。我們應(yīng)當(dāng)切實地樹立起時代責(zé)任感，應(yīng)當(dāng)心系全球，著眼身邊，立足校園。愛護腳下草，莫折枝頭花。“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”，環(huán)保行動從我做起，從小做起，從身邊做起，從現(xiàn)在做起。保護地球母親，凈化校園環(huán)境。讓我們的校園更加美麗吧!
謝謝大家，我的演講完了。
尊敬的各位老師、同學(xué)們:。
大家早上好!
“思前、食后、厲行節(jié)約，減少你的耗糧足跡!”這是20xx年世界環(huán)境日的主題。20xx年世界環(huán)境日中國主題是:!
站在莊嚴(yán)的國旗下，結(jié)合以上主題，我想大聲呼喚:保護環(huán)境是責(zé)任，建設(shè)生態(tài)是美德，讓我們都行動起來!
1、在現(xiàn)代生活中，一次性用品越來越多，雖然一次性用品可以給人們帶來方便和快捷，可是浪費了大量的能源和資源，制造了垃圾，造成了環(huán)境污染。所以，我們應(yīng)該盡量多用可重復(fù)用的耐用品，少或不用一次性物品。
2、隨手關(guān)緊水籠頭可不是小事，我國是一個人口多的國家，如果大家都不關(guān)緊水籠頭，那就會浪費大量的水資源。因此讓我們從隨手關(guān)緊水龍頭的小事做起，珍惜水資源，就可以節(jié)約更多的水。
3、電給人類帶來了方便，可是發(fā)電是以重大的環(huán)境資源代價換來的。我們應(yīng)該隨手關(guān)燈，白天盡量利用自然光;不用的家用電器應(yīng)及時關(guān)掉，不要讓它處在待機狀態(tài)白白地耗電;盡量使用節(jié)能燈具，節(jié)約每一度電。
4、樹可以大量吸收二氧化碳，放出氧氣，吸附粉塵，吸收有害氣體，此外樹還能吸收噪音，涵養(yǎng)水源，調(diào)節(jié)氣候，為鳥類和其它動物提供了棲息的場所。所以我們應(yīng)該積極的植樹造林，看到有毀林行為的人要及時勸阻。
5、保護環(huán)境，人人有責(zé)，我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不隨地亂丟垃圾。
6、保護環(huán)境，不浪費每一粒糧食。節(jié)約糧食其實并不難，吃飯時，能吃多少就盛多少，只要從我做起，人人節(jié)約糧食就會成為一種新的時尚。
7、節(jié)儉是我國的傳統(tǒng)美德，我們要繼承先輩修舊利廢的好習(xí)慣，不要把還能利用的物品隨意丟棄，這是一種極大的浪費。
最后請記住:我們只有一個地球，我們應(yīng)該同舟共濟，善待自然，共同創(chuàng)造一個良好的生存環(huán)境。讓我們一齊來行動，保護環(huán)境，樹立綠色生活理念。請大家從自身做起，保護咱們的地球!
謝謝大家，我的演講完了。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇五
老師們，同學(xué)們：
早上好！6月6日也就是這周x，是與大家健康有關(guān)的日子，它是“全國愛眼日”所以，今天，我演講的主題是：愛護眼睛，從點滴做起。
為什么要設(shè)立這樣一個節(jié)日呢？
眼睛是“心靈的窗戶”，每個人都想擁有一雙明亮的眼睛。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。衛(wèi)生部、教育部的聯(lián)合調(diào)查顯示，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二，而人數(shù)高居世界第一。
這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。
我聽到大家一片驚嘆聲，是啊，這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。
正因為眼睛如此重要，而在我國眼睛疾病又如此嚴(yán)重，1996年，衛(wèi)生部、教育部、團中央、中國殘聯(lián)等12個部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。
關(guān)于愛眼，我們應(yīng)該做些什么呢？
第一、少看電腦和電視。不是禁止完全不碰，一呢少看，二呢注意休息，讓眼部肌肉能有機會放松。有人會問：“我不看電腦電視能做什么呀？”可以多做運動、結(jié)交朋友，生活豐富了，我們的收獲也會更加豐富?；蛟S你能稱為打球高手、游泳健將、鋼琴王子、芭蕾公主等等。
第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。每天學(xué)校的眼保健操也要堅持做。
第三、飲食也可以幫助大家保護眼睛。胡蘿卜是大家熟知的保護視力的食物，番茄、菠菜、蛋黃也很好，最近還有專家發(fā)現(xiàn)，甜食是少兒視力下降的罪魁禍?zhǔn)?，所以提醒大家控制甜食不要過量。
這些方法其實同學(xué)們多多少少都有所了解，在家父母也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，持之以恒地做到這幾條，你的眼睛會一直像星星一樣閃亮。人們都說：“眼睛是心靈的窗戶。”我也送給大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。”讓我們打開心靈的窗花透透氣吧，讓陽光照進(jìn)來，讓我們的生活一直美妙！
我的演講完畢，謝謝大家！
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇六
今年6月5日是世界環(huán)境日.它喚起全人類都來保護我們賴以生存的環(huán)境，保護環(huán)境已成為全人類共同的呼聲。
大家都知道，人類在漫長的發(fā)展道路上，創(chuàng)造了輝煌的業(yè)績。但同時，人類對自然不合理的開發(fā)和利用，造成了全球性的生態(tài)破壞和環(huán)境污染?，F(xiàn)在全球每年有600萬公頃的土地淪為沙漠，xx萬公頃森林在消失，平均一小時有一種物種在滅絕。由于臭氧層被破壞，溫室效應(yīng)在加劇，地球氣溫不斷升高，出現(xiàn)干旱、暴雨、地震、颶風(fēng)等這一系列環(huán)境問題，不僅影響著經(jīng)濟的發(fā)展，甚至威脅著人類的生存。因此我們應(yīng)當(dāng)具有時代責(zé)任感，立足溫州，著眼身邊，愛護我們的生存環(huán)境。中學(xué)生應(yīng)該作到：
1、要關(guān)心、愛護校園綠化，愛護花草樹木，積極參與校園綠化建設(shè)和管理。
2、養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不隨意在校園里亂扔廢礦泉水瓶、紙屑果殼、不隨地吐痰 。保持校園公地衛(wèi)生。
3、不使用污染環(huán)境的產(chǎn)品，不使用一次性物品。
4、樹立和倡導(dǎo)綠色文明意識，勤儉節(jié)約，珍惜校園內(nèi)的各種資源，作到及時關(guān)掉電源開關(guān)，關(guān)緊水龍頭。
5.學(xué)生不使用通訊工具，營造綠色文明校園。
同學(xué)們讓我們用熱情去傳播環(huán)保的理念，用行動肩負(fù)環(huán)保的重任。從我做起，從小事做起，保護地球，使溫州的天更藍(lán)，地更綠，水更清。我們的校園更美麗!
各位老師們，同學(xué)們：
早上好!
每年的6月5日是世界環(huán)境日，于1974年6月5日由《聯(lián)合國人類環(huán)境會議》建議并確立。世界環(huán)境日的意義在于提醒全世界注意地球狀況和人類活動對環(huán)境的危害，要求各國政府在這一天開展各種活動來強調(diào)保護和改善人類環(huán)境的重要性。2017年6•5世界環(huán)境日中國的主題是向污染宣戰(zhàn)，這說明了當(dāng)前黨和政府對環(huán)境問題的高度重視，展示我們治理污染的的堅定決心和應(yīng)對霧霾等突出環(huán)境問題的積極行動，同時也是倡導(dǎo)包括政府、企業(yè)、公民在內(nèi)的全體社會成員一起努力，共同建設(shè)天藍(lán)地綠水凈的美好家園。
近些年，隨著人類生產(chǎn)和生活對環(huán)境造成的日益破壞，地球出現(xiàn)了空前的環(huán)境危機。森林、草原和野生動植物等自然資源遭到破壞，越來越多的.地震、海嘯、疾病不斷地威脅著我們的生命。因此，保護生態(tài)環(huán)境，提倡低碳生活，已經(jīng)成為我們緊迫的任務(wù)。
保護環(huán)境，我們能做什么?答案就是從我做起，從小事做起。
一、學(xué)習(xí)環(huán)保知識，增強環(huán)保意識，形成良好的行為習(xí)慣。
二、愛清潔、講衛(wèi)生，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。
三、節(jié)約用水，隨時關(guān)緊水龍頭。
四、節(jié)約用電，隨手關(guān)燈。
五、珍惜紙張，拒絕接受散發(fā)的宣傳單。
六、積極參加植樹造林活動，珍惜有限資源。
七、拒絕使用一次性物品，主動撿拾果皮紙屑，保護我們的生存環(huán)境。
八、控制噪音污染，不要在教室或走廊高聲喧嘩打鬧。
這些都是我們力所能及的小事，看起來微不足道，只要人人都有保護環(huán)境的責(zé)任心和使命感，雖然一個人的力量有限，但無數(shù)個有限組合起來，便是無限，就會有無堅不摧的力量!
相信在同學(xué)們的共同努力下，環(huán)保的種子會在每一個角落生根發(fā)芽。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇七
敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：
大家好，我是來自三（1）中隊的黃xx。每年的6月6日是全國愛眼日，為了我們能繼續(xù)擁有一雙明亮的.眼睛，我建議大家做到如下幾點：
養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，坐姿端正，做到一拳一尺一寸。認(rèn)真做好眼保健操，注意用眼衛(wèi)生。多參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方，緩解視力疲勞。盡量少用電子產(chǎn)品。保證充足的睡眠，均衡飲食，不偏食和挑食。
我相信，做到以上幾點并不難，只要同學(xué)們認(rèn)真從生活中的點滴小事做起，科學(xué)用眼，就一定能擁有一雙清澈、明亮的眼睛。謝謝大家！
黃同學(xué)說的這些方法其實大家多多少少都有所了解，平時父母和老師也經(jīng)常提醒吧。我想貴在堅持，我們要持之以恒地做到這幾點，保護自己的眼睛，保護我們的心靈之窗。同學(xué)們讓我們一起行動起來吧。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇八
親愛的同學(xué)們：
眼睛是我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口，保護眼睛的演講稿。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護給予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件、有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮a、清澈、有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿；足夠的光線；如長時間看書、寫字應(yīng)每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息，；堅持每天作好眼睛保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等；含有維生素a的各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類；植物性食物比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，比如，各種新鮮的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、梨和橘子等含量最高。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇九
今天是世界讀書日，請讓我們一起來紀(jì)念這個讀書人的節(jié)日。4月23日是世界文學(xué)的象征日，塞萬提斯、莎士比亞、維加等許多世界著名作家在這一天出生或逝世。1995年，聯(lián)合國教科文組織將每年的這一天定為“世界讀書日”，鼓勵人們發(fā)現(xiàn)讀書的樂趣。
幾年來，“世界讀書日”已成為許多國家讀者的一個節(jié)日。培根說：“讀書在于造就完全的人格?！闭蛉绱?，所有發(fā)達(dá)國家不論高層還是平民，都把讀書當(dāng)成生活的一部分，而且是非常重要的一部分。即使在網(wǎng)絡(luò)高度發(fā)達(dá)的美國，公共圖書館的持卡人數(shù)仍高達(dá)1.48億，即每兩個美國人就有一人持有讀者證;據(jù)統(tǒng)計，美國國民去公共圖書館的人次數(shù)是觀看足球、籃球、棒球、曲棍球合計總?cè)舜螖?shù)的5倍多。
俄國人之酷愛讀書舉世聞名，在莫斯科的地鐵上，隨時可見知識分子模樣的人在專心捧讀。并且，這些捧讀者中讀的都是大部頭的托翁、陀翁等蘇俄大師的名著。
日本人愛讀書也是舉世公認(rèn)的，在日本的電車、巴士上，無論是衣冠楚楚的上班族還是身穿校服的學(xué)子，差不多都在專心看書。
猶太人更愛讀書。在每一個猶太人家里，當(dāng)小孩子稍微懂事時，母親就會翻開《圣經(jīng)》,滴一點蜂蜜在上面，然后叫小孩子去吻《圣經(jīng)》上的蜂蜜。這個儀式的用意不言而喻：書本是甜的。猶太人的墓地里常常放有書本，因為“在夜深人靜時，死者會出來看書的”。當(dāng)然,這種做法有一些象征意義，即生命有結(jié)束的時候,求知卻永無止境。猶太人家庭還有一個世代相傳的傳統(tǒng)，那就是書櫥要放在床頭，要是放在床尾，就會被認(rèn)為是對書的不敬。
我國是舉世聞名的文化大國，歷代重視教育與讀書。古代有許多刻苦讀書的感人故事，比如“鑿壁偷光”的匡衡、“囊螢映雪”的車胤、懸梁刺股的孫敬和蘇秦、歐陽修的“三上”讀書、范仲淹苦讀的佳話等等，他們?yōu)闀?，為書而死，為書而樂，為書而苦，為書而貧，為書而瘦，幾千年來演繹了多少可歌可泣、驚天地泣鬼神的故事。
又一個世界讀書日到來了，讀書日顧名思義就是要引導(dǎo)人們自覺讀書，并養(yǎng)成讀書的習(xí)慣。讀書不僅僅是提高個人修養(yǎng)和健全人格的事，而應(yīng)是提高全民族思想文化修養(yǎng)的大事。
我最高興的一件事就是讀書。
我非常的愛讀書。因為書中有知識，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書時，我會抱著新書，愛不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛的書。因此，我三天就能看完一本書，有的書半天就看完了。
正因為我喜歡讀書，爸爸媽媽就不停地給我買書。有《十萬個為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識大全》、《史記故事》等等?，F(xiàn)在，我的書裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書，就在新華書店讀者俱樂部給我辦了一張會員卡，我隨時都可以去那里借書看。每次我去借書，就覺得自己像在知識的海洋里遨游，書太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書，我就把看書的速度放快。
我愛讀書，我從書中學(xué)到許多知識，不僅學(xué)習(xí)成績一直在班上名列前茅，而且文章也越寫越好，我上小學(xué)二年級的時候，參加了全國“百年樹人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎;上三年級的時候，又獲得了全省“楚天杯”
作文。
比賽三等獎。近幾年，《襄樊日報》和《襄樊晚報》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書，可我想一年讀了800本書。
讀書是我最高興的一件事，我讀書，我快樂。
一個人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢?那就是讀書。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時代的時尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書的清幽。
每一個人，也許都會有類似的夢，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)?？释咴诓煌娘L(fēng)景里，而現(xiàn)實中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書里，從一個地方走向另一個地方。人生的積淀，可行萬里路，亦可讀萬卷書。
書，讓世界簡單的人變得豐富;書，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個位置，給自己最愛的那本書!
喜歡讀書，喜歡夜讀書。雖無紅袖添香，清茶一盞亦足矣!靜夜在窗外，古書在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來的歷史使近在咫尺的我，就像一場久違的夜雨，隨風(fēng)而來，入心而化，來去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨及古今一同的情思。
從來沒有想到，會有這樣寂靜這樣無所欲求的心情。古書翻開在幾上，微微發(fā)黃的書頁上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開的書頁中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們在夜里獨自思索，我們在書頁里苦苦尋覓，思索那命運的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動，其實人生也是一本書，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨坐的，不是過客，是歸人。
時光如流，夜色如墨，周圍的呼吸，漸漸睡去。而我總是倚著床，點著燈，仍癡癡的讀著文字，就似讀春季的鳥語花香。讀夏季的雷鳴雨飄。讀秋季的梧桐落葉。
讀冬季的冰封雪塑。讀也讀不盡的柔情，如水浸漫我所有的情愫。
歲月悠長，我寄情于書我便永不孤獨。我與文字有著永久的盟約。時乖命蹇她將我安慰?；茧y悲愁她為我解憂。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十
我最高興的一件事就是讀書。
我非常的愛讀書。因為書中有知識，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書時，我會抱著新書，愛不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛的書。因此，我三天就能看完一本書，有的書半天就看完了。
正因為我喜歡讀書，爸爸媽媽就不停地給我買書。有《十萬個為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識大全》、《史記故事》等等。現(xiàn)在，我的書裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書，就在新華書店讀者俱樂部給我辦了一張會員卡，我隨時都可以去那里借書看。每次我去借書，就覺得自己像在知識的海洋里遨游，書太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書，我就把看書的速度放快。
我愛讀書，我從書中學(xué)到許多知識，不僅學(xué)習(xí)成績一直在班上名列前茅，而且文章也越寫越好，我上小學(xué)二年級的時候，參加了全國“百年樹人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎;上三年級的時候，又獲得了全省“楚天杯”作文比賽三等獎。近幾年，《襄樊日報》和《襄樊晚報》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書，可我想一年讀了800本書。
讀書是我最高興的一件事，我讀書，我快樂。
一個人的生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢?那就是讀書。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時代的時尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書的清幽。
每一個人，也許都會有類似的夢，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)?？释咴诓煌娘L(fēng)景里，而現(xiàn)實中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書里，從一個地方走向另一個地方。人生的積淀，可行萬里路，亦可讀萬卷書。
書，讓世界簡單的人變得豐富;書，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個位置，給自己最愛的那本書!
喜歡讀書，喜歡夜讀書。雖無紅袖添香，清茶一盞亦足矣!靜夜在窗外，古書在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來的歷史使近在咫尺的我，就像一場久違的夜雨，隨風(fēng)而來，入心而化，來去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨及古今一同的情思。
從來沒有想到，會有這樣寂靜這樣無所欲求的心情。古書翻開在幾上，微微發(fā)黃的書頁上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開的書頁中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們在夜里獨自思索，我們在書頁里苦苦尋覓，思索那命運的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動，其實人生也是一本書，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨坐的，不是過客，是歸人。
時光如流，夜色如墨，周圍的呼吸，漸漸睡去。而我總是倚著床，點著燈，仍癡癡的讀著文字，就似讀春季的鳥語花香。讀夏季的雷鳴雨飄。讀秋季的梧桐落葉。
讀冬季的冰封雪塑。讀也讀不盡的柔情，如水浸漫我所有的情愫。
歲月悠長，我寄情于書我便永不孤獨。我與文字有著永久的盟約。時乖命蹇她將我安慰?；茧y悲愁她為我解憂。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十一
尊敬的老師，同學(xué)們:。
大家早上好。
今天我為大家演講的題目是《愛護眼睛，珍惜光明》。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，試想如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那美麗的顏色，在別人嬉戲時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助?。≌绾悇P勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視研究項目前期調(diào)查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體——青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。
假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常?；技傩越暼绻环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調(diào)節(jié)狀態(tài)，久而久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設(shè)法使之看遠(yuǎn)，放松調(diào)節(jié)，是治療假性近視和預(yù)防真性近視的根本措施。
大量的醫(yī)學(xué)研究證實，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特別是高度近視更容易引起上述并發(fā)癥，嚴(yán)重的可以致盲。學(xué)生近視，將影響中國高素質(zhì)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進(jìn)性的，是可以預(yù)防的。
在這里我想給大家提出幾點建議：
1看書時坐姿要端正，讀書或?qū)懽謺r做到“眼離書本一尺遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。”
2不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。
3每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操。
4盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。注意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)。
眼睛是心靈的窗戶，我們一定要好好愛護它！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培養(yǎng)自身良好的用眼習(xí)慣做起。共同保護好我們的眼睛。我相信只要大家努力，每個人都會有一雙明亮，清澈，有神的大眼睛。
【二】。
敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好!
同學(xué)們，你們知道6月6日是什么日子嗎?也許你還不知道吧，今年6月6日是第十七個全國“愛眼日”，今天我講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛”。
眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等。也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來考大學(xué)選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們在日常生活和學(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個建議：
1.看書寫字時眼睛與書本的距離要保持30厘米左右，姿勢要端正。
2.連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強或太弱的地方看書。
4.走路或乘車時不要看書。
5.不要躺在床上看書。
6.堅持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛）。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十二
親愛的同學(xué)們：
大家上午好！今天我國旗下講話的主題是愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。透過這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但是如果不注意愛護眼睛，清晰的世界就可能離我們越來越遠(yuǎn)。一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。為了你心靈的窗戶能夠永遠(yuǎn)明亮，現(xiàn)在我給大家提幾個建議：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到三個一，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到三不：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
5、保證充足的睡眠。白天也要養(yǎng)成午休的.好習(xí)慣。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十三
親愛的同學(xué)們：
大家早上好！
今天國旗下演講的主題是'愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛'。
也許有的同學(xué)錯誤地認(rèn)為'只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了'；還有的小朋友認(rèn)為戴眼鏡是有知識的象征。但是現(xiàn)實告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。例如在參加體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。
接下來，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護眼睛：
1、認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
2、養(yǎng)成良好的讀書習(xí)慣，做到'三個一'，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。
3、做到'三不'：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。
5、保證充足的睡眠。
6、多做戶外運動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛。
我的演講完畢，謝謝大家！
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十四
親愛的老師、同學(xué)們：
我最高興的一件事就是讀書。
我非常的愛讀書。因為書中有知識，有精彩的故事，有大自然的奧秘，有生活中的趣事，有幽默、笑話、漫畫、腦筋急轉(zhuǎn)彎，還有做人的道理。每當(dāng)我有了一本新書時，我會抱著新書，愛不釋手，然后就看得廢寢忘食。吃飯時，媽媽喊七、八遍，我還舍不得放下自己心愛的書。因此，我三天就能看完一本書，有的書半天就看完了。
正因為我喜歡讀書，爸爸媽媽就不停地給我買書。有《十萬個為什么》、《環(huán)游世界八十天》、《青少年百科知識大全》、《史記故事》等等。現(xiàn)在，我的書裝了滿滿幾柜子。爸爸媽媽為了讓我讀更多的書，就在新華書店讀者俱樂部給我辦了一張會員卡，我隨時都可以去那里借書看。每次我去借書，就覺得自己像在知識的海洋里遨游，書太好看了，我拿了這本，又想拿另一本。為了盡快看另一本書，我就把看書的速度放快。
我愛讀書，我從書中學(xué)到許多知識，不僅學(xué)習(xí)成績一直在班上名列前茅，而且文章也越寫越好，我上小學(xué)二年級的時候，參加了全國“百年樹人”杯生態(tài)道德征文比賽，獲了三等獎；上三年級的時候，又獲得了全省“楚天杯”作文比賽三等獎。近幾年，《襄樊日報》和《襄樊晚報》也刊登了我的一些文章。同學(xué)們都很羨慕我。媽媽讓我一年讀100本書，可我想一年讀了800本書。
讀書是我最高興的一件事，我讀書，我快樂。
一個人的.生命是有限的，怎樣才能讓有限的生命過得充實富有、多姿多彩，怎樣才能讓有限的生命飄溢著濃郁的清香，閃耀出無限的光輝，怎樣才能提高生命的質(zhì)量，讓生命增值呢？那就是讀書。
在喧囂的都市中，人們往往忘記了許多原始的生命的本能與需求。汽車代替了行走，電視代替了觀察，網(wǎng)絡(luò)代替了交流。我們不否認(rèn)進(jìn)步，但我們知道有的東西是永遠(yuǎn)不能代替的，如一片純凈的自然，如一本翻黃的舊書，如一首經(jīng)典老歌。即使我們已經(jīng)有著e時代的時尚外形，在內(nèi)心的最深處，也許我們還執(zhí)著于那種紅袖添香的雅致、青梅煮酒的風(fēng)趣，還有雨夜讀書的清幽。
每一個人，也許都會有類似的夢，在遙遠(yuǎn)的異地，一次次的起程，一次次的出發(fā)?？释咴诓煌娘L(fēng)景里，而現(xiàn)實中，也許我們只能在辦公室里風(fēng)云疊涌、菜市場內(nèi)勞碌奔波。
可是，我們可以讓自己的心啟程，在一本又一本的書里，從一個地方走向另一個地方。人生的積淀，可行萬里路，亦可讀萬卷書。
書，讓世界簡單的人變得豐富；書，讓世界喧囂的人返璞歸真。在匆匆的旅途中，在沉沉的行囊里，在紫檀木的小幾上……別忘了，留一個位置，給自己最愛的那本書！
喜歡讀書，喜歡夜讀書。雖無紅袖添香，清茶一盞亦足矣！靜夜在窗外，古書在幾上，燈下的人與影成雙。輕輕涌來的歷史使近在咫尺的我，就像一場久違的夜雨，隨風(fēng)而來，入心而化，來去之間，將蒙塵的心靈清洗得纖塵不染，沏一壺綠茶，在滿室的清馨中，就著窗外的夜色，細(xì)細(xì)品酌昨日的剪影，燈下的孤獨及古今一同的情思。
從來沒有想到，會有這樣寂靜這樣無所欲求的心情。古書翻開在幾上，微微發(fā)黃的書頁上清晰地鐫刻著淡遠(yuǎn)的記憶，輕輕將一種心境，一種綿延一代又一代人的心境，穿越歲月的煙塵后，合訂為線裝的珍本，留傳至今。從流走的歲月里，翻開的書頁中漫生著潔靜的燈光，精致的詞匯是一些精致而又自足的靈魂。
我們在夜里獨自思索，我們在書頁里苦苦尋覓，思索那命運的永不可解。尋覓那初始的真摯悸動，其實人生也是一本書，都市生活的人更需要一些古典的心情，溫柔的心情和一顆經(jīng)過污染還能沉靜的心去品讀回味，桌上攤開的是人生，窗外流逝的是歲月，燈下獨坐的，不是過客，是歸人。
此致
敬禮
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十五
老師們，同學(xué)們:。
眼睛是我們認(rèn)識世界、學(xué)習(xí)知識、相互交流的重要窗口。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個黑暗的世界。視力的下降會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。
爺爺經(jīng)常告訴我要保護視力，而不是像他小時候那樣。爺爺小時候，由于生活條件差，他沒有足夠重視視力的保護。當(dāng)他上高中的時候，他已經(jīng)戴上了厚厚的眼鏡。它不僅給愛好運動的爺爺帶來麻煩，而且對未來的學(xué)習(xí)和生活也有很大的影響。
現(xiàn)在，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件，有能力，有信心保護我們的眼睛。只要我們都努力去做，我相信我們每個人都會有一雙明亮、清澈、虔誠的眼睛。
首先，養(yǎng)成良好的視力習(xí)慣:保持正確的坐姿;足夠的光線;如果你長時間看書，你應(yīng)該每45分鐘休息一下，看看遠(yuǎn)方，讓你的眼睛充分休息;每天做眼保健操。
注意加強營養(yǎng)，多吃對眼睛有益的食物，如:富含蛋白質(zhì)的瘦肉、禽肉動物的肝臟、魚蝦、牛奶、雞蛋、豆類等;植物性食物如胡蘿卜、韭菜、菠菜、青椒、紅心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡蘿卜素的食物。
含有維生素c的食物對眼睛也有好處。因此，你應(yīng)該日常飲食中，注意攝入含有維生素c的食物，如各種新鮮蔬菜和水果，特別是青椒、黃瓜、花椰菜、卷心菜、新鮮棗、梨和桔子等含量最高。
富含鈣的食物對眼睛也有好處，鈣有消除眼睛疲勞的作用。例如，豆類、綠葉蔬菜和蝦皮富含鈣。
此外，我們必須注意眼睛的衛(wèi)生，不要用不干凈的手揉擦眼睛，不要長時間看電視和操作電腦，應(yīng)定期檢查眼睛，及時發(fā)現(xiàn)問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護我們的眼睛，努力學(xué)習(xí)，迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，努力為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。
世界愛眼日中學(xué)生演講稿篇十六
老師們，同學(xué)們：
眼睛是我們熟悉世界，學(xué)習(xí)知識，相互交流的重要窗口。假如我們失去了璀璨的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。視力的減弱，會給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。
爺爺時常告訴我要好好保護視力，不要像他小的時候那樣。爺爺小的時候，由于生活條件較差，又沒有對視力的保護賦予足夠的重視，到上中學(xué)時已經(jīng)架上了厚厚的眼鏡。不僅給愛好運動的爺爺造成了麻煩，而且也對日后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了很大的影響。
此刻，科學(xué)進(jìn)步了，我們的生活條件好了，我們有條件有能力，更有信心保護好我們的眼睛。只要我們大家努力去做，我相信我們每個人都會有一雙璀璨a清亮有神的大眼睛。
首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿;足夠的光線;如長時間看書寫字應(yīng)每隔四十五分鐘歇息一會，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的歇息，;堅持天天作好眼睛保健操。
注重加強營養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食品，如：含有豐富的蛋白質(zhì)的瘦肉禽肉動物的肝臟魚蝦奶類蛋類豆類等;含有維生素保留a的各種動物的肝臟魚肝油奶類蛋類;植物性食物比如胡蘿卜莧菜菠菜韭菜青椒紅心白薯以及水果中的橘子杏子柿子等含有胡蘿卜素的食物等。含有維生素c的食物對眼睛也有益處。因此，應(yīng)該在天天的飲食中，注重攝入含有維生素c的食物，比如，各種新奇的蔬菜和水果，其中尤其以青椒黃瓜菜花小白菜鮮棗梨和橘子等含量。豐富的含鈣食物對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛擔(dān)心的作用。如豆類綠葉蔬菜蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯松魚糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。
此外，我們還要注重用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或手絹擦揉眼睛，不要長時間地觀看電視節(jié)目和操作電腦，應(yīng)定期對眼睛進(jìn)行檢查，及時發(fā)明問題。
同學(xué)們，讓我們互相交流，共同保護好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。