通過總結，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足之處并加以改進。在寫總結時，可以運用具體的案例和數(shù)據(jù)來支撐觀點，增加可信度。以下是關于總結的一些經(jīng)典范文，希望能給大家在總結寫作上提供一些參考。
素質(zhì)拓展個人總結篇一
經(jīng)過3個小時左右徒步爬山，各小組各自分享完畢過后，享受一頓豐富晚餐過后，教官把每一位成員房間鑰匙發(fā)放每一隊組長手中，接著各位成員可以休息半個小時后，接下來即將要進行更為殘酷訓練。
摸著石頭過河，考驗團隊合作、配合、信任。
撲克牌相信許多人都玩過，教官所要玩的不是斗地主、除大地、烏龜四等小伙伴熟悉的玩法，想盡辦法來整倒我們的這些酷逼小白領。
7：30分準時開始，讓我們摸著石頭過河，至與為什么要這樣做，教官不會告訴我們，只會下達任務，我們必須要完成，不完成我們的隊長就要受罰。
不規(guī)則撲克牌從1到13自然按照順序翻牌完成。
游戲規(guī)則。
1、1至13張撲克牌，呈列不規(guī)則排放，且不是正面排放而是反面排放。
2、每隊各派一個監(jiān)察員負責監(jiān)看每隊是否存在犯規(guī)現(xiàn)象。
3、在這過程中不能出現(xiàn)部分成員參加，部分成員沒有參加。
4、翻完牌子之后回來，必須跨過線擊掌后下一位成員才能過去翻牌。
5、如有一項違規(guī)全部此輪比賽成績歸o。
教官說完游戲規(guī)則后，給到每個小組3分鐘討論時間，每個組都根據(jù)各自的情況及問題進行針對制定有效處理方案，當然在這項比較過程中，有成為贏家也有輸家。有些成員出出違規(guī)現(xiàn)象整個小組成績歸零，也有一些成員面對上一輪比賽問題，在此輪中迅速調(diào)整保持良好成績。
看似像簡單的游戲帶有娛樂性，如整個小組配合不到位，不將各自問題提出并根據(jù)問題制定有效處理方案，不可能在短短1分鐘內(nèi)有效按順序翻完1至13張牌子。教官是讓我們從游戲中明白，隊友之間信息反饋、溝通、配合、協(xié)調(diào)、信任很重要，這些都不能滿足的條件下只有失敗屬于自己。整個比賽過程最講究就是速度，翻完之后就馬上回來讓下一位繼續(xù)翻牌，自己翻到什么牌子傳遞給每一位隊友，翻到什么牌子接下來要翻什么牌子要跟下一位出去翻牌子的隊友說明，否則則會造成時間浪費就會影響此次比賽成績。
勇闖魔王關，挑戰(zhàn)自己，超越自己。
在西方國家有神父、有自由女神，在中國有佛教、道教，各體現(xiàn)層次及表達意義不同，此次游戲設置名稱為勇闖魔王關，魔王讓人自然想他是惡毒、陰狠類型。教官就是要扮演這樣的一個魔王，每一位闖關都必須要戰(zhàn)勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰(zhàn)勝不了魔王就老老實實在下面呆，調(diào)整好自己重新再來。
游戲規(guī)則。
1、第一個闖關必備。
報告魔王：我叫某某，我要實現(xiàn)目標，在實現(xiàn)過程中無論多么艱辛與困苦，堅持到底永不放棄。
2、只要魔王給闖關者一個擁抱或者向后手勢則表示闖關勝利，向前手勢，或者退回去，被征罰則說明闖關失敗。
當闖關開始時，每一隊隊員都積極闖關，無論是第一個還是到最后一個，整個隊輪回闖關始終都沒有人能夠闖關勝利過關。第二輪的時候魔王則對闖關者進行征罰做扶窩撐10個，接下來征罰更嚴重直接罰到50個，正是因為這種不斷加大難度征罰，倒置闖關者越來越少勇往向前沖。有些甚至沒有直接報告魔王直接被罰50個，甚至圍著這個教官轉跑2圈，當征罰難度加大之后，當逃兵永遠躲在后面，哪些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才會真正闖關成功。
等征罰完畢過后教官問還有人敢不敢上來繼續(xù)闖關者，仍然有一位勇敢直前，大聲報告魔王，經(jīng)過三次闖關，他終于闖關成功，成為整個游戲闖關第一名成功者。當這名闖關成功過關后，勢畢引起下面不勇士不斷進行闖關，但卻屢遭處罰打擊下，依然還有勇者繼續(xù)闖關。
當然也有一些同學感覺到委屈為何在大聲喊出來，這樣目標就會實現(xiàn)，質(zhì)疑教官闖關真實目的，教官不會告訴這些闖關任何信息，有些女同學帶著委屈躲在下面一直哭，也有一些女同學被教官不斷打擊下承受不住，哭了出來。看著哪些男同學不斷闖關不斷接受征罰始終沒有放棄，調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)前進闖關。當我們把自己順利通過闖關成功經(jīng)驗分享給每一位同學的時候，聽懂的同學自然在下一輪回闖關成功，聽不懂的同學還繼續(xù)感到委屈及不安，在整個游戲過程中大部分同學都闖關成功，能夠走到闖關成功前10名，男生只有三四個剩下全都是女生，10名以后的男女相差不多，僅剩下不到10位闖關者不成功。
當教官質(zhì)問每一位同學時，為什么能夠走到闖關成功前10名的同學男少女多，為什么還有數(shù)接近數(shù)10名同學闖關不成功。沒有人能夠告訴你為什么，如果連自己都不敢挑戰(zhàn)談何做好工作，談何提高收入，談何夢想及追求。
剛開始筆者也連闖了幾次不過，當我看到一個通過過的時候，我明白教官需求什么，剛開始我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現(xiàn)這不是教官想要，教官真正想要不是你的表達是否清晰大聲，是能夠在屢屢戰(zhàn)敗的情況依然具有非常頑強求勝心理及信念，越是在最危險的時候越要挺身而出，越是在想要放棄的時候越要堅持目標不放棄這種精神及膽量，當我明白這些的時候我闖關成功，雖然在前名闖關成功，看著下面的同學一個闖關失敗，甚至有些同學哭著回去，感覺很委屈很阻喪，教官到底要的是什么。
安享森林度假村安眠反思自身，勾畫未來藍天。
整個勇闖魔王關21：50結束，當時教官沒有告訴我們?yōu)槭裁匆孢@個游戲，在這個游戲當中為什么那么殘酷，為什么一次次闖關，不但沒有安慰反而是加大程度處罰，不斷打擊哪些闖關者。但這個活動結束以后，回到各自成員房間里，仔細回想起來，才明白真正的含義不是在于游戲能否過關，因為當我們面對不斷打擊、挫折、戰(zhàn)敗、嘲笑、諷刺等因素時，80%的人徹底放棄，這時候只剩下20%的仍然堅守陣地，當暴風雨來臨時，面對沙漠、原始森林探險時，15%人選擇徹底放棄，當遭遇人生最大低谷時、身邊親朋好友紛紛離去不懈的時候，當面對生命絕望邊緣時，只有還有一絲生機的人仍然選擇堅持，所以它們就是哪些5%能夠掌握世界財富的成功人士，換成好話說它們就是人類精神、財富的領袖，因為從100%闖關只剩下5%的時候，它們是成功，因為它們能夠承受許多平常人所不能承受的壓力、痛苦、磨難，上帝不保護它們還能保護誰。
素質(zhì)拓展個人總結篇二
5日至8日，我們進入了蚌埠一院，展開了為期三天的采訪體驗生活。這三天帶給了我不少感觸，也改變了我不少的認識。
第一點：對于醫(yī)護人員的工作有了進一步的認識。醫(yī)護人員的工作并不像我們想象的那么輕松。對于醫(yī)生來說，往往壓力較大，尤其是對于病情比較嚴重的病人，他們要隨時關注到病人的情況，有時有了突發(fā)情況，他們就要熬夜加班甚至是通宵給病人做手術。對于護士來說，照顧病人的日常起居就是她們的主要工作。我被分配到的是picu(兒童重癥監(jiān)護區(qū))，護士們一天的工作主要是給小孩喂奶，打針，洗澡，喂飯等。看似簡單，其實也很不容易?？偸锹牭叫『⒌目蘼暎墒俏覀儏s不知道心里想的是什么，每每看到這總是有些不知所措，有些無奈。
第二點：對于醫(yī)患關系的認識。護士長給小孩扎針，由于小孩血管太細，扎針沒有成功，又得來第二針。這時她說：“要是碰到有些家長，他們看到這種情況，不由分說，肯定就一巴掌上來了?！痹趦和T診處，一位年長的護士長跟我們聊天時，也說道：“在我們這邊，基本上沒有哪個護士不挨打的，前幾年，我都還被打過呢?！碑斘覀儐査龥]有人為這些護士說些公道話嗎?她無奈地說：“能怎么辦?難道還跟家長起沖突嗎?忍忍就好啦，也沒多大的事。其實我們也能理解家長們，一時沖動罷了，我們干嘛要那么計較呢?”
當時聽了這些話，心里很為她們抱不平，也感到辛酸與無奈，更加覺得她們工作的艱辛，不只是身體上的疲憊，還有心理上的委屈。如今以自我為中心的人越來越多，如何尊重他人已經(jīng)成為一個比較難解決的問題，只希望人們能多從別人的角度來思考問題，相互理解，互相尊重。
第三點：對于媒體的認識。在患者及其家屬與醫(yī)護人員兩者之間，似乎我們都習慣將前者當作弱勢群體，不自覺地偏向他們，媒體仿佛也是如此。去年的醫(yī)生拍照事件就足以看出，媒體在剛開始甚至都沒有給這些醫(yī)生一個說話的機會，也沒有去詢問患者的想法，就僅憑照片就妄加斷言，升級了醫(yī)患關系，成為眾人的關注點。在跟幾個護士們聊天時，她們說：“醫(yī)患關系是很緊張，可是人們甚至社會都認為從來都是患者才是弱勢群體，又有多少人知道我們這些醫(yī)護人員的辛酸?我們也是弱勢群體，也是需要被關在的。是的，作為媒體人員，眼中不應當有所謂的弱勢群體，因為我們所要報道的每一件事都應當是公正、客觀、全面的，所以不應當偏向哪一方，這樣對雙方來說才是最公平的。作為我們普通群眾，也不應當用一貫的思維去看待事情，應當學會明辨是非，客觀公正地看待事情。
經(jīng)過3個小時左右徒步爬山，各小組各自分享完畢過后，享受一頓豐富晚餐過后，教官把每一位成員房間鑰匙發(fā)放每一隊組長手中，接著各位成員可以休息半個小時后，接下來即將要進行更為殘酷訓練。
摸著石頭過河，考驗團隊合作、配合、信任。
撲克牌相信許多人都玩過，教官所要玩的不是斗地主、除大地、烏龜四等小伙伴熟悉的玩法，想盡辦法來整倒我們的這些酷逼小白領。
7：30分準時開始，讓我們摸著石頭過河，至與為什么要這樣做，教官不會告訴我們，只會下達任務，我們必須要完成，不完成我們的隊長就要受罰。
不規(guī)則撲克牌從1到13自然按照順序翻牌完成。
游戲規(guī)則。
1、1至13張撲克牌，呈列不規(guī)則排放，且不是正面排放而是反面排放。
2、每隊各派一個監(jiān)察員負責監(jiān)看每隊是否存在犯規(guī)現(xiàn)象。
3、在這過程中不能出現(xiàn)部分成員參加，部分成員沒有參加。
4、翻完牌子之后回來，必須跨過線擊掌后下一位成員才能過去翻牌。
5、如有一項違規(guī)全部此輪比賽成績歸o。
教官說完游戲規(guī)則后，給到每個小組3分鐘討論時間，每個組都根據(jù)各自的情況及問題進行針對制定有效處理方案，當然在這項比較過程中，有成為贏家也有輸家。有些成員出出違規(guī)現(xiàn)象整個小組成績歸零，也有一些成員面對上一輪比賽問題，在此輪中迅速調(diào)整保持良好成績。
看似像簡單的游戲帶有娛樂性，如整個小組配合不到位，不將各自問題提出并根據(jù)問題制定有效處理方案，不可能在短短1分鐘內(nèi)有效按順序翻完1至13張牌子。教官是讓我們從游戲中明白，隊友之間信息反饋、溝通、配合、協(xié)調(diào)、信任很重要，這些都不能滿足的條件下只有失敗屬于自己。整個比賽過程最講究就是速度，翻完之后就馬上回來讓下一位繼續(xù)翻牌，自己翻到什么牌子傳遞給每一位隊友，翻到什么牌子接下來要翻什么牌子要跟下一位出去翻牌子的隊友說明，否則則會造成時間浪費就會影響此次比賽成績。
勇闖魔王關，挑戰(zhàn)自己，超越自己。
在西方國家有神父、有自由女神，在中國有佛教、道教，各體現(xiàn)層次及表達意義不同，此次游戲設置名稱為勇闖魔王關，魔王讓人自然想他是惡毒、陰狠類型。教官就是要扮演這樣的一個魔王，每一位闖關都必須要戰(zhàn)勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰(zhàn)勝不了魔王就老老實實在下面呆，調(diào)整好自己重新再來。
游戲規(guī)則。
1、第一個闖關必備。
報告魔王：我叫某某，我要實現(xiàn)目標，在實現(xiàn)過程中無論多么艱辛與困苦，堅持到底永不放棄。
2、只要魔王給闖關者一個擁抱或者向后手勢則表示闖關勝利，向前手勢，或者退回去，被征罰則說明闖關失敗。
當闖關開始時，每一隊隊員都積極闖關，無論是第一個還是到最后一個，整個隊輪回闖關始終都沒有人能夠闖關勝利過關。第二輪的時候魔王則對闖關者進行征罰做扶窩撐10個，接下來征罰更嚴重直接罰到50個，正是因為這種不斷加大難度征罰，倒置闖關者越來越少勇往向前沖。有些甚至沒有直接報告魔王直接被罰50個，甚至圍著這個教官轉跑2圈，當征罰難度加大之后，當逃兵永遠躲在后面，哪些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才會真正闖關成功。
等征罰完畢過后教官問還有人敢不敢上來繼續(xù)闖關者，仍然有一位勇敢直前，大聲報告魔王，經(jīng)過三次闖關，他終于闖關成功，成為整個游戲闖關第一名成功者。當這名闖關成功過關后，勢畢引起下面不勇士不斷進行闖關，但卻屢遭處罰打擊下，依然還有勇者繼續(xù)闖關。
當然也有一些同學感覺到委屈為何在大聲喊出來，這樣目標就會實現(xiàn)，質(zhì)疑教官闖關真實目的，教官不會告訴這些闖關任何信息，有些女同學帶著委屈躲在下面一直哭，也有一些女同學被教官不斷打擊下承受不住，哭了出來?？粗男┠型瑢W不斷闖關不斷接受征罰始終沒有放棄，調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)前進闖關。當我們把自己順利通過闖關成功經(jīng)驗分享給每一位同學的時候，聽懂的同學自然在下一輪回闖關成功，聽不懂的同學還繼續(xù)感到委屈及不安，在整個游戲過程中大部分同學都闖關成功，能夠走到闖關成功前10名，男生只有三四個剩下全都是女生，10名以后的男女相差不多，僅剩下不到10位闖關者不成功。
當教官質(zhì)問每一位同學時，為什么能夠走到闖關成功前10名的同學男少女多，為什么還有數(shù)接近數(shù)10名同學闖關不成功。沒有人能夠告訴你為什么，如果連自己都不敢挑戰(zhàn)談何做好工作，談何提高收入，談何夢想及追求。
剛開始筆者也連闖了幾次不過，當我看到一個通過過的時候，我明白教官需求什么，剛開始我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現(xiàn)這不是教官想要，教官真正想要不是你的表達是否清晰大聲，是能夠在屢屢戰(zhàn)敗的情況依然具有非常頑強求勝心理及信念，越是在最危險的時候越要挺身而出，越是在想要放棄的時候越要堅持目標不放棄這種精神及膽量，當我明白這些的時候我闖關成功，雖然在前名闖關成功，看著下面的同學一個闖關失敗，甚至有些同學哭著回去，感覺很委屈很阻喪，教官到底要的是什么。
安享森林度假村安眠反思自身，勾畫未來藍天。
整個勇闖魔王關21：50結束，當時教官沒有告訴我們?yōu)槭裁匆孢@個游戲，在這個游戲當中為什么那么殘酷，為什么一次次闖關，不但沒有安慰反而是加大程度處罰，不斷打擊哪些闖關者。但這個活動結束以后，回到各自成員房間里，仔細回想起來，才明白真正的含義不是在于游戲能否過關，因為當我們面對不斷打擊、挫折、戰(zhàn)敗、嘲笑、諷刺等因素時，80%的人徹底放棄，這時候只剩下20%的仍然堅守陣地，當暴風雨來臨時，面對沙漠、原始森林探險時，15%人選擇徹底放棄，當遭遇人生最大低谷時、身邊親朋好友紛紛離去不懈的時候，當面對生命絕望邊緣時，只有還有一絲生機的人仍然選擇堅持，所以它們就是哪些5%能夠掌握世界財富的成功人士，換成好話說它們就是人類精神、財富的領袖，因為從100%闖關只剩下5%的時候，它們是成功，因為它們能夠承受許多平常人所不能承受的壓力、痛苦、磨難，上帝不保護它們還能保護誰。
素質(zhì)拓展個人總結篇三
時光荏苒，不知不覺我們已經(jīng)來到了大學生活的第一個年頭。大一的總結已經(jīng)尾聲，而我們的大二學年才剛剛拉開序幕。
我已經(jīng)不是剛進校門時的那個懵懂的女孩，大學給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學到了很多?，F(xiàn)將各方面情況，總結如下：
一名優(yōu)秀的大學生，必須從提高自己的思想素質(zhì)開始。正確的人生觀、價值觀，為大學四年以及以后的學習工作指明方向。因此，我剛入學不久便鄭重遞交了申請書，并從那時起，就以一名黨員的標準嚴格要求自己，以黨員的標準規(guī)范自己，時刻學習身邊黨員們的優(yōu)良作風：戒驕戒躁，嚴于律己，盡職盡責，樂于助人，積極進取。
不斷的學習，掌握先進的科學文化知識和過硬的專業(yè)技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以后的學習、工作中發(fā)揮出色，實現(xiàn)人生價值。因此，我從大一制定了自己的學習計劃和大學生涯規(guī)劃，確定了自己的發(fā)展方向和目標。使以后的學習，更加有針對性，學的更深入、更專業(yè)。這一學年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學無止境，重在積累，持之有恒，而且日后還得繼續(xù)奮斗前進。
大一的時候，我加入了學生社團，任職學生干部，為同學們服務，沒有任何利益目的。我明白學生干部的職責，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認真地完成各項工作，服務更多的同學。完美的工作成績是我對當初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學、老師的稱贊則給予了我另一種肯定和鼓勵。
總結過去，是為了提醒自己把握現(xiàn)在和未來。對比曾經(jīng)是為了更好的鼓勵現(xiàn)在，我會更努力進取，取得更輝煌的成績。每一次的總結，都是一個新的一點。放遠目光，堅定信心，保持樂觀積極的態(tài)度、嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L認真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質(zhì)。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！
素質(zhì)拓展個人總結篇四
拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!
忘不了：那一個個艱辛任務的完成。
忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。
更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。20__年5月15日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。這次有機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
傳言中的訓練很“恐怖”，還有高空項目。心懷忐忑不安和好奇，于早上7點多就守候在二村門口等著接我們的車，時針指向8點的時候我們終于踏上了一輛小面包車。當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。9點整，訓練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個大圈子，音樂適時的響了起來，我們以老師為中心轉了起來，老師在場中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開。”我們迅速搶起旁邊的人，5個人迅速抱在一起。不過倒霉的人還是有的，沒找齊人的被拉到了場中央，很不幸，在最后一輪的時候我被拉了出來。于是在老師的安排下，我們男女互配隨著音樂走起了模特步，但姿勢又不能重復，頓時各種奇怪的姿勢層出不窮,場面搞笑無比。
沒有進入狀態(tài)，顯得比較水，后來在教練的嚴格要求下，大家在一整天的集訓中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是軍式化。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生墻”、“穿越叢林”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到。
1.6米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了!”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，倒!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起。結束后我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的，隱隱有一些血絲，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很開心。。。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
三、學會換位思考。
對于個人項目，給我印象最深的是高空單桿項目。在地面上的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可是當自己站在高空的時侯就完全是兩碼事了。因為有高臺大概有10米那么高，支撐不是很穩(wěn)，腳底總有搖晃的感覺，眼前的桿子好像離自己很遠，真的不知道該如何去抓那個桿子。只記得后來用力一躍，沒想到輕易抓住桿子，順利完成了任務。當然，對于男生來說，能完成任務沒什么，但是女生的難度就很大了。有好幾個女生蹲在上面不敢跳出那一步，甚至急哭了，我們一直在下面拼命給她加油鼓勁，最終她們跳了起來，雖然沒有抓到單杠，但是我們都給予了熱烈的掌聲。其實做人也是一樣，永遠都不要向下看，不管又多大的困難，只要認準了一個目標就朝那個方向去努力，不要被困難嚇住，就一定可以取得成功，就算一時的失敗也沒關系，至少你已經(jīng)戰(zhàn)勝了心里的恐懼，成功的邁出了一步。
“翻越求生墻”訓練我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4。25米高的筆直的鐵墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“求生墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，由于我是比較早上去的，所以拉下面的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只記得最后我的手擦破了很多皮，雙手使不出一點力氣。更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上求生墻，我們想了很多辦法，最后將一個人整個倒掛下來，費了千辛萬苦才將最后一人拉上來，為此那名同學手臂還受傷了。取得最終勝利后，使我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意的流了下來。
哭著的喊出：“媽媽，我愛你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴，但我卻有種舍不得洗掉的沖動，因為這不僅僅代表了紀念，還有我體會到的團隊精神，責任感和對親情、友情的感悟。
一天的素質(zhì)拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生墻、穿越從林一個個的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
素質(zhì)拓展個人總結篇五
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
5月8號早上去的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
在一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間。
的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展個人總結篇六
為了提高大學生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
二、主辦單位：山東建筑大學大學生活動中心。
承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室。
三、活動時間：20xx年5月16日。
四、活動地點：素質(zhì)拓展場地。
五、活動流程。
(一)活動前期準備工作。
1、報名準備工作。
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室。
(2)統(tǒng)計名單進行分組工作(隨機分組，每組14人)。
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊聯(lián)系成員，進行了解，并推舉一名隊長。
2、場地準備工作。
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場地費用。
(費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導老師費用均包括在內(nèi))。
3、工作人員安排。
(1)計時員(由辦公室出三名人員)。
(2)記分員2名(一名計分，一名監(jiān)督)。
(3)安保人員：4~6人(可以由技術部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)。
(4)醫(yī)務員：負責管理醫(yī)務藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)。
最好請一名校醫(yī)，預防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負責各項目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。)。
4、物品的準備工作。
水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水。
(二)活動比賽具體安排及評分細則。
1、飛躍斷橋。
參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標準：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實現(xiàn)既定的目標，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。
2、天梯。
每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰(zhàn)項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步。
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分。
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀巖。
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。
5、信任背摔。
這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會用手織成保護網(wǎng)來保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。
活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻。
所有隊員全部翻過墻，即為成功。
要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。
評分標準：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務;團隊中的奉獻精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎;完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
(三)獲獎安排。
獎勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。
六，活動預算。
略
素質(zhì)拓展個人總結篇七
上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領導帶領我們?nèi)x進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。
經(jīng)過一系列的拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提升了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。
拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業(yè)規(guī)劃、驛站傳書給我的教育很深。
在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，并尋求著要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結果卻沒完成任務呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：
跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現(xiàn)跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰(zhàn)勝一切困難。這項訓練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰(zhàn)性的任務，要記住你的團隊會支持并保護好你，關鍵在于信任。
在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的`忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經(jīng)筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！
踏實實做好每一件事。
在職業(yè)規(guī)劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經(jīng)驗和教訓，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。
驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結了幾點原因：第一，領頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸?shù)闹旅?。第三，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態(tài)下完成的。每個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心的投入到活動中，全力配合，發(fā)現(xiàn)問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關系的深刻理解。
個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調(diào)整了身心狀態(tài)，認識到了群體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關系，學會了愛人、尊重人。
團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關系，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內(nèi)部的溝通與信息交流。挖掘員工的內(nèi)在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。
很感謝公司領導給我們這次學習和鍛煉機會！當我們面臨艱巨的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統(tǒng)籌運作，努力戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為xx公司的輝煌未來亮劍吧！
質(zhì)控部：裴曉霞。
20xx.2.15。
素質(zhì)拓展個人總結篇八
時間飛逝，不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近，一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年，蓮山課件通過本學年在團學會的磨煉與學習，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認識，在這一年里，我部成員工作積極，態(tài)度認真，密切配合，圓滿的完成了本學年院方交予我部的工作任務。在院素質(zhì)拓展部的領導下，工作有條不紊地進行，使得我部本學年的工作更上了一層樓。
以下是我部門在本學年的工作總結：
一、對本學年我系團學會工作證的制作。
1、我部積極配合院系工作，積極為系部奉獻，積極和團學會所有成員搞好團結合作關系，所以系部把制作團學會工作證的任務交由我部負責辦理。
2、我部成員積極創(chuàng)新，制作出代表著系部特色的工作證，得到了系部的認可和領導的好評。
二、為我系大合唱比賽拉贊助。
1、我部積極配合院“四十好習慣”大合唱，在比賽期間幫助學弟學妹們培訓。
2、我部成員在校外積極奔走，終于說服校外的商品店為我系的演出服裝提供經(jīng)費，為我系在本次活動中脫穎而出作出了貢獻，在團學會的共同努力和配合下，取得了第三名的好成績，為我系爭得了榮耀。
三、對素質(zhì)拓展證書的認證工作。
1、我部確保對證書的的宣傳及填寫的指導工作，以確保證書填寫的完整性與統(tǒng)一性。
2、積極與院方及其他系部進行交流與溝通，并完成證書的認證工作。
1、組織我系團學會所有成員開展素質(zhì)拓展活動，在活動中增強了同學們的感情，蓮山課件增強了集體的凝聚力，使得我系團學會更加團結、和諧。
2、積累經(jīng)驗，為我系以后的素質(zhì)拓展活動做好準備。
五、積極配合團學會各部門工作。
1、積極配合院方工作，只要是院方下達的任務，我部成員都盡心盡力，盡善盡美的完成任務。
2、積極配合系部工作，我系勞衛(wèi)部、紀檢部、學習部是比較繁忙的部門，我部積極配合其工作，減輕兄弟部門的壓力，同時也使得我們團學會更加團結。
在這一年的工作中，作為藥學系團學會成員，我部門成員在做好自己的本職工作的同時，積極配合院系工作，積極為院系服務，提高自身價值，使我們獲得更多的人生經(jīng)驗。一份耕耘，一份收獲，我們所有人的努力和配合，終于有了結果，在這個收獲的季節(jié)，我們也收獲了經(jīng)驗和教訓。也許我部門也有不足的地方，但是我們會不斷進行自我批評，爭取做到更好，讓我系素質(zhì)拓展部不斷發(fā)展壯大。與此同時藥學系在院方的各個方面也都取得了優(yōu)異的成績，名列前茅。在收獲成績的同時，我部也得到了院系的肯定與支持，相信下一學年，我們會做的更好。
素質(zhì)拓展個人總結篇九
短短的一天素質(zhì)拓展訓練，給了我全心的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成!
在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓練項目，它讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。
當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。
當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學習在往下倒的時候應該如何保護自己，學習在下面應該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習，這些準備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準備和訓練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。
就使得最里面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，并且要做好。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。
整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。規(guī)則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。
雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底。我想，我們應當學會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現(xiàn)，這樣也許我們就能給與上面的同學更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領，一旦站上高臺，都會在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責或嘲笑別人，要多體諒理解他人。
我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終于迎來了最后一個項目—報數(shù)比賽(領袖風采)。。規(guī)則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受到處罰。2個，4個,8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊長在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，鼓勵著大家“沒事，相信大家，繼續(xù)加油”這幾個字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結著。終于結束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。
結束儀式中，我們靜靜沉思，過往的畫面像過電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會到我們是做一個有用的人，我們要做一個用的人。我們要學會為自己煩得錯去擔當。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長大，要學會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，抱怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。
素質(zhì)拓展個人總結篇十
時光飛逝，又一個學期結束了，回想這一個學期，我們部門一起工作，部員之間關系融洽，我的工作能力上有所提高，也學到了許多為人處事的知識，以下是我這一學期的工作總結。
一、統(tǒng)計與認證學分。
二、舉行捐廢紙活動。
三、與各部門密切聯(lián)系互幫互助。
__年9月下旬的時候開始了招新活動，有很多個部門及學生會進班級宣傳，對大學校園生活一知半解的我感覺加入某一個部門鍛煉鍛煉，多認識點人，充實自己的空閑時間還是很不錯的，所以呢抱著試試看的念頭報了素質(zhì)拓展部，我之所以選擇素拓部呢是因為這部門是管理學分的'，能加入的話感覺挺吃香的，還有一個原因就是我們的兩個部長一看就和藹可親的那種，又漂亮又帥的，果斷的報名了。
我們部第一次開例會互相認識成員講了一些任務。這一學期里我們做了大一大二的學分，十佳歌手的記分，聽講座時的點名，捐廢紙活動，值班等等。這些活動我個人都有積極參與。凡是開頭難，剛開始做學分什么的也有出問題，點名的時候看到那么多人點個名也不容易，不過現(xiàn)在都好了，其實沒什么大不了，硬著頭皮上就是。
經(jīng)過半個個學期的磨合與實踐，上學年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠好，新的學年、新的學期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作。新的一學年即將開始了我部工作也將繼續(xù)進行，然而可能會有很多困難需要我們?nèi)ッ鎸?，這些困難對于我們來說既是一次挑戰(zhàn)，也是一次難得的鍛煉，我將以一個全新的面貌去對待不但要積極更要盡職盡則盡心盡力的參與到其中去。
素質(zhì)拓展個人總結篇十一
從學技部副部長到一個新部門---素質(zhì)拓展部任部長已經(jīng)有一個學期了，剛開始面對一個新的部門，我有一絲焦慮和擔憂，但隨著工作的開展，我也逐漸進入了狀態(tài)，素質(zhì)。搜集自網(wǎng)絡或網(wǎng)友上傳，版權歸原作者所有，本文主要是關于學生會工作總結的，希望大家尊重原創(chuàng)者的知識產(chǎn)權。
從學技部副部長到一個新部門---素質(zhì)拓展部任部長已經(jīng)有一個學期了，剛開始面對一個新的部門，我有一絲焦慮和擔憂，但隨著工作的開展，我也逐漸進入了狀態(tài)，素質(zhì)拓展部這個學期負責的有“多媒體課件制作比賽”、“‘我與祖國共奮進’演講比賽”（白云校區(qū)）、“首屆教師綜合技能大賽”等活動，同時還負責本院的挑戰(zhàn)杯、節(jié)能減排等活動。在我們?nèi)w部門成員的共同努力下，素質(zhì)拓展部的工作有條不紊的進行著，都取得了不錯的成績。
素質(zhì)拓展部是一個很特別的部門，第一其所負責的內(nèi)容多樣化；第二其所負責的`內(nèi)容又很專業(yè)化，無論是哪方面的活動內(nèi)容，都需要創(chuàng)新性；第三其所負責的活動工作量大，細節(jié)多，持續(xù)時間長。如“多媒體課件制作比賽” 、“首屆教師綜合技能大賽”都持續(xù)了半個多月，更是要求我們的工作要進行至少一個月的籌備和運作。這些部門特點決定了作為部長，我需要有清晰的工作思路以及協(xié)調(diào)部門間和部門內(nèi)部的能力，這樣才能長期使部門干部們得到激勵，高效地完成工作，擁有持之以恒，不怕吃苦的工作心態(tài)。
在“多媒體課件制作比賽”中，我負責通知各班上交作品，組織評委初評，選出優(yōu)秀作品代表學院參加比賽。細小的工作需要有計劃的進行，這樣才能保證工作的按時、高質(zhì)的完成。
在‘我與祖國共奮進’演講比賽”（白云校區(qū)）中，為了能讓08級干部能和09級干部進行充分交流，我沒有親自參與其中，我首先讓08級干部在只有一個主題的前提下撰寫策劃、評分()標準、工作人員安排和通知等前期準備工作材料，以鍛煉他們的策劃能力及工作安排能力，我檢查并給予修改，最后由08和09級學生干部全權負責。這次比賽舉辦得非常成功，得到了老師和同學的一致好評。同時，這次比賽也讓我看到了我們部門學生干部的工作能力和創(chuàng)新能力，讓我明白了應該更加相信他們，多多給他們鍛煉的機會，讓他們有更好的平臺展示自己。
在“首屆教師綜合技能大賽”中，我?guī)缀鯀⑴c了每場比賽的現(xiàn)場工作，這是首屆比賽，不僅是對我院師范生同時也是對我們學生干部的一次檢閱和展示，這次比賽得到領導和專業(yè)評委老師的一致好評。這次比賽讓我明白了前期工作、現(xiàn)場工作的重要性及突發(fā)事件的應變能力的重要性。
我覺得在學生會工作首先就是要明確職責，作為部長應負責部門所有活動的組織，協(xié)調(diào)，執(zhí)行工作，即應對所有的活動都有一個整體的把握，要在總體把握的同時，掌握適度原則，不然，部長本身承受了巨大工作壓力，還影響了部門內(nèi)部的團結，所以人員的合理分配非常重要。其次要引領干事正確對待工作和學習，提醒他們不能既因?qū)W生會的工作而耽誤了學習，也不能以學習為借口逃避工作。平等對待每一個干事，讓他們充分發(fā)揮自己的才能。
總之，在學生會工作應該有責任心，要很好的和班級班干部、其他部門工作人員及本部門成員進行良好的溝通交流，這樣以便工作更加平穩(wěn)、快速開展。
最后，還是要感謝學生會所給予我的一切，對我各方面的幫助和培養(yǎng)，讓我更有一顆平常心去應對一切，無論是快樂，痛苦，成長，挫折，都讓我收獲良多。感謝學生會同學們，讓我體會了責任與友情的重量。
素質(zhì)拓展個人總結篇十二
有價值。
了有趣的兔子舞游戲讓我們從中感受到團隊的執(zhí)行力，也就是我們張老師主講內(nèi)容，我領悟到了以下幾點：
提升自己，不斷的累計經(jīng)驗讓自己成長起來，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們的企業(yè)適應于社會。
自己的價值。
的團隊擁有了一個霸氣而響亮的名字—卓越。
戰(zhàn)勝自我，不斷的激勵著隊友沒有責備、沒有抱怨、沒有拋棄、沒有放棄。
結果。
中缺一不可的一員。這一次訓練，對我們在以后的工作中相互配合、相互溝通與信息交流是有利的。
在此我衷心的感謝陳總和張經(jīng)理給了我們這次訓練的機會，我一定會用行動讓自己做的更好，也感謝同事們在平時的工作中對我的支持!
素質(zhì)拓展個人總結篇十三
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點：橘子洲。
五、活動對象：____公司全體。
六、活動策劃：__。
七、活動流程：
1、_:00~_:30搭車前往橘子洲。
2、_:30橘子洲全體集合。
3、_:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進行團隊游戲。
5、18:00總結，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進行“破冰”活動。
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進行團隊游戲(詳情見附表)。
十一、活動準備：
1、布置場地。
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費：
1、車票：15_20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風吹(15分鐘)。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)。
3、活動一—同手同腳(15分鐘)。
五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣(20分鐘)。
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當?shù)谝恍》株牬┻^地雷陣后第二小分隊出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風雨同舟(40分鐘)。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點轟炸(40分鐘)。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優(yōu)點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。
素質(zhì)拓展個人總結篇十四
時光飛逝，歲月如梭，轉眼間我們歷史文化學院素質(zhì)拓展部又在磨礪與收獲中度過了半學年。本學期中，在校素質(zhì)拓展認證中心及學院領導的關懷和指導下，在我院團總支各部的緊密配合下，我們認真貫徹執(zhí)行了本院老師和上級組織的各項指示，緊密圍繞著素質(zhì)拓展認證中心的工作目標，完善了“學生綜合素質(zhì)考核體系”。我們以綜合素質(zhì)培養(yǎng)為主線，引導各班從思想道德，文化素質(zhì)，身心素質(zhì)，綜合閱歷等方面開展工作，并在工作中始終堅持“團結、進取、創(chuàng)新”的原則，務實加強本部室思想建設和組織建設，依托各部室積極開展日常工作和特色活動，為社會和青年學生服務，為教學和校園精神文明建設服務，使我院青年的綜合素質(zhì)有了進一步的提高，同時增加了團組織的凝聚力和號召力，圓滿地完成了本期各項工作?，F(xiàn)將我部室工作情況大致總結如下：
新學期伊始，我部室在上級領導的指導下積極配合完成了迎接06級新同學的工作，并幫助新同學適應新環(huán)境，充分體現(xiàn)了互助友愛、積極向上的精神。
我部室以實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”為中心環(huán)節(jié)，組織、宣傳、并幫助我院學生全面提高素質(zhì)，并重點針對06級新生宣傳素質(zhì)拓展的具體流程、工作重點、工作目的與意義出海報，辦咨詢會，辦手抄報及講座等，這些主要都依靠了其他部門和各班班委的幫助和配合。除此以外還由各班班委在本班級里做好了素質(zhì)拓展宣傳工作，讓全院同學更好地認識到了開展素質(zhì)拓展計劃的重要性。
順利完成了06級同學購買素質(zhì)拓展證書的工作路程，按學校素質(zhì)拓展認證中心的統(tǒng)一要求在網(wǎng)上添加03級、04級、05級、06級同學名單及學院標準項，并將其基本資料添加到了素質(zhì)拓展網(wǎng)上，同時完成了03級同學的網(wǎng)上認證工作并將資料交于大學生素質(zhì)拓展認證中心進行最終審核和打印。
本學期我部室在學校領導及學院領導的指引下開展了有針對性的'活動，豐富了素質(zhì)拓展內(nèi)容。如：主題為“襲百年書香，展素質(zhì)文化”的大型手抄報展覽宣傳活動，主題為“追求素質(zhì)，引領高雅”的培訓會，心理咨詢主題班會，知識講座，宿舍球賽等，這一系列的活動都激發(fā)了青年追求科學真理，追求崇高理想的熱情；提高了青年思想道德素質(zhì)，引導了青年身心健康發(fā)展；同時也培養(yǎng)了青年自立圖強，奮發(fā)向上的精神。
我部室一直以來都與各兄弟部室進行了友好、愉快的合作，這一學期也不例外。在與各兄弟部室的共同努力下，我院順利完成了“金秋渲染我夢”新生演講比賽，“破繭成蝶，美麗初現(xiàn)”主題班會，團校、團干培訓，“tcl之夜――紀念長征勝利70周年大型文藝匯演”的迎新晚會等等，并均取得了非常明顯的效果。這一系列的活動在豐富了同學們素質(zhì)拓展活動內(nèi)容的同時，也加強了團結合作的精神和培養(yǎng)了集體榮譽感。
素質(zhì)拓展工作一直是院、系開展各式活動的重點之一，它是一項特別的工作，尤其對我們以后走向社會，參加工作，與人相處各方面都有非常大的影響，現(xiàn)在社會對我們大學生的要求，不僅是能力的高低，更重要的已經(jīng)提升到素質(zhì)的高低。所以，我部室有責任和義務做好與此相關的工作。如：加強同學們對素質(zhì)拓展工作的正確認識，多參加一些對自己素質(zhì)有所提高的活動。增強同學們對學院“大學生素質(zhì)拓展計劃”的了解，它關系到每個同學的切身利益。我相信在我們共同的努力下，我們的素質(zhì)拓展活動會搞得更加如火如荼。
今后大學生素質(zhì)拓展認證中心將進一步加強對大學生素質(zhì)拓展工作的研究，強化大學生素質(zhì)拓展工作在我院共青團工作中的中心地位，努力為實現(xiàn)黨和國家的新世紀，新階段的宏偉藍圖，培養(yǎng)和造就德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)創(chuàng)新型人才做出應有的貢獻，迎合我校學生成長成才的迫切需求。
團總支是一個家，素質(zhì)拓展部也是一個家，成績歸功于家里的每一個成員。在過去的一學期里，感謝各級領導對我們素質(zhì)拓展部的關心和指導，感謝干事們辛勤努力和付出，感謝各部門對我們素質(zhì)拓展工作的大力支持和參與，我們將始終本著立足于學生，服務于學生的宗旨為全院同學服務。
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經(jīng)告段落。作為我們素質(zhì)拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作.
從上學期開學，我們素質(zhì)拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有干事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現(xiàn)在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收獲了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷．我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結可分為以下三個方面：
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現(xiàn)積極良好，踴躍參加當晚演出節(jié)目，同時也贏得了優(yōu)良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發(fā)現(xiàn)了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以后會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最后我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰(zhàn)的活動。大家?guī)е硐牒拓熑稳ジ傔x，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現(xiàn)了團總支團結、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經(jīng)告一段落，總結一下這一段時間的經(jīng)歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛煉了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業(yè)余生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創(chuàng)造一個更加和諧的學習環(huán)境。
總結昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋梁和紐帶，本學期繼續(xù)起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規(guī)工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收獲彼此的友情。
素質(zhì)拓展個人總結篇十五
經(jīng)過一個學期的磨合與實踐，上學年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠.新的學年、新的學期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作．新的一學年即將開始了,我部工作也將繼續(xù)進行，然而可能會有很多困難需要我們?nèi)ッ鎸?這些困難對于我們來說既是一次挑戰(zhàn),也是一次難得的鍛煉我部成員能力的機遇.我部將借這次機遇,努力地表現(xiàn),出色地完成各部門交給我們的任務.所以,我部將以一個全新的面貌去對待,不但要積極的參與,更要我部成員盡職盡則,盡心盡力的參與到其中去.
我部現(xiàn)在結構已初具規(guī)模，今年在做好素拓認證這塊以外，也將注意開展一些符合素質(zhì)拓展及豐富學院就業(yè)文化氛圍的活動，而上學年主要做好認證這塊。為了使我們的工作更加有序、合理、現(xiàn)制定了20xx-20xx年的工作計劃，計劃主要以月計劃形式呈現(xiàn)：九月份：
（1）主要為招新。今年納新主要要考慮部門接下來的發(fā)展方向，挑選適合的干事。招新后將召開部門會議，進行認證方面的培訓。
（2）召開院會，分配任務，做好一份素拓認證相關材料的范本，下分給各班。
（3）09級素拓證書的填寫。因為上學期各班證書比較混亂，還沒調(diào)整好，所以證書放到開學做。
十月份：
（1）09素拓證書的填寫和修改?？紤]上月可能較為趕，下月初繼續(xù)做好這塊。
十一月份：
（1）09、10級個人草表的印發(fā)、分配填寫。
（2）個人草表的蓋章十二月份：
（1）09級證書進行院蓋章。
(2)召開院會，總結上一階段工作。其他工作：
（1）定期開展部門會議、各班會議?？偨Y和部署工作。
（2）配合院團委、學生會各部門工作，各活動的舉辦，團結院、系，團結各部門。
（3）本學期部門職能開始有了新的改變，上學期整個部門會朝這個方面努力，做適當?shù)膶W習和改變。會在上學期做好下學期活動的策劃和想法與輔導員進行商議和改進。因為剛開始有些事情還不是很有頭緒，需要更多的指導和幫助。
素質(zhì)拓展個人總結篇十六
5日至8日，我們進入了蚌埠一院，展開了為期三天的采訪體驗生活。這三天帶給了我不少感觸，也改變了我不少的認識。
第一點：對于醫(yī)護人員的工作有了進一步的認識。醫(yī)護人員的工作并不像我們想象的那么輕松。對于醫(yī)生來說，往往壓力較大，尤其是對于病情比較嚴重的病人，他們要隨時關注到病人的情況，有時有了突發(fā)情況，他們就要熬夜加班甚至是通宵給病人做手術。對于護士來說，照顧病人的日常起居就是她們的主要工作。我被分配到的是picu（兒童重癥監(jiān)護區(qū)），護士們一天的工作主要是給小孩喂奶，打針，洗澡，喂飯等。看似簡單，其實也很不容易?？偸锹牭叫『⒌目蘼暎墒俏覀儏s不知道心里想的是什么，每每看到這總是有些不知所措，有些無奈。
第二點：對于醫(yī)患關系的認識。護士長給小孩扎針，由于小孩血管太細，扎針沒有成功，又得來第二針。這時她說：“要是碰到有些家長，他們看到這種情況，不由分說，肯定就一巴掌上來了?！痹趦和T診處，一位年長的護士長跟我們聊天時，也說道：“在我們這邊，基本上沒有哪個護士不挨打的，前幾年，我都還被打過呢。”當我們問她沒有人為這些護士說些公道話嗎？她無奈地說：“能怎么辦？難道還跟家長起沖突嗎？忍忍就好啦，也沒多大的事。其實我們也能理解家長們，一時沖動罷了，我們干嘛要那么計較呢？”
當時聽了這些話，心里很為她們抱不平，也感到辛酸與無奈，更加覺得她們工作的艱辛，不只是身體上的疲憊，還有心理上的.委屈。如今以自我為中心的人越來越多，如何尊重他人已經(jīng)成為一個比較難解決的問題，只希望人們能多從別人的角度來思考問題，相互理解，互相尊重。
第三點：對于媒體的認識。在患者及其家屬與醫(yī)護人員兩者之間，似乎我們都習慣將前者當作弱勢群體，不自覺地偏向他們，媒體仿佛也是如此。去年的醫(yī)生拍照事件就足以看出，媒體在剛開始甚至都沒有給這些醫(yī)生一個說話的機會，也沒有去詢問患者的想法，就僅憑照片就妄加斷言，升級了醫(yī)患關系，成為眾人的關注點。在跟幾個護士們聊天時，她們說：“醫(yī)患關系是很緊張，可是人們甚至社會都認為從來都是患者才是弱勢群體，又有多少人知道我們這些醫(yī)護人員的辛酸？我們也是弱勢群體，也是需要被關在的。是的，作為媒體人員，眼中不應當有所謂的弱勢群體，因為我們所要報道的每一件事都應當是公正、客觀、全面的，所以不應當偏向哪一方，這樣對雙方來說才是最公平的。作為我們普通群眾，也不應當用一貫的思維去看待事情，應當學會明辨是非，客觀公正地看待事情。
素質(zhì)拓展個人總結篇十七
種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目?；顒釉谟袟l不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的'說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展個人總結篇十八
一、活動背景：
九月，新生的到來為大學校園注入了新鮮的血液，我們美麗的校園。
屆第二任學生會干事納新工作的圓滿結束，我院的學生會工作也即將步。
入正軌。作為計算機學院、軟件學院團總支學生會，我們有義務也有責。
任使新一屆學生會干事與11級班委更快的適應大學生活。
二、活動目的：
1.團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;。
2.營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;。
3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增。
強歸屬;。
4.增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;。
5.大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人。
意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)。
潛能,熔煉團隊的目的。
三、主辦單位：
計算機學院、軟件學院團總支學生會。
四、活動對象：
第二屆第一任部分學生會干事，第二屆第二任學生會干事，20_。
級班長團支書。
五、活動時間：
20_年10月23日。
六、活動地點：
南操場及其周邊。
七、活動流程：
上午：
1、8:00集合完畢后，將所有參與人員分為3組;。
2、每組在拓展項目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網(wǎng)”、“深潭。
取物”(項目具體內(nèi)容見附件)這4個項目中任選一個進行，之后各。
小組互換項目，直到各小組都將這4個項目全部進行完畢;。
下午：
1、3:00集合完畢后，將所有參與人員隨機分組依次開展“做。
長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項拓展活動(項目具體內(nèi)容。
見附件);。
2、“四人五腳”活動比賽制，決出排名;。
3、每個項目進行完之后隊員之間要分享經(jīng)驗與心得;。
4、全部項目結束后，全體人員集合，結束總結，講評。
八、活動器材：
蒙眼布、哨子、長繩、氣球、拔河比賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑。
料瓶、長竹竿。
九、經(jīng)費預算：
批條：繩子一包(10卷)。
卡紙(10張)。
氣球(3包)。
附件：素質(zhì)拓展訓練項目詳細內(nèi)容。
計算機與信息工程學院。
示范性軟件職業(yè)技術學院。
團總支學生會。
二〇一四年十月二十三日。
附件。
上午：
游戲一：同心棍。
一.情境導入：秦漢時期，佛教一直被打壓，再一次官方的包圍中，巡。
撫為了找借口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出。
一根手指，然后將峨眉棍放于他們的指上，之后讓他們將峨眉棍放。
在地上，在這期間，只要有一個人的手指離開了峨眉棍，少林將被。
抄斬。這個刁難的題目被少林的和尚們奇跡般的同心協(xié)力完成了，
所以峨眉棍又稱為同心棍。
二.項目名稱：同心棍。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員在無外力幫助下將竹竿放于地上，下落過正中。
手指不能離開竹竿。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.游戲規(guī)則：
1.所有隊員分為20人一組，并分兩排1面對面站好。
2.每位隊員都伸出自己的食指和對面的隊員交叉防止同一水平高度。
3.在下降的過程中參加人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團隊。
4.時間為5—10分鐘，越時沒完成的隊伍將視為失敗。
游戲二：地雷陣。
一.情境導入：解放初期，在中國的邊境線上，有兩個人誤入了鄰國的。
雷區(qū)，他們一個是聾子，一個是瞎子。雷區(qū)因長期的雨水沖刷導致地雷。
裸露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個都將面臨死亡。正是在。
這種情況下瞎子在子的幫助下共同走出了地雷陣。他們堅定地把自己的。
命運交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了困境。
二.目名稱：地雷陣。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，蒙眼隊員在同伴。
幫助下共同走出地雷陣。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.游戲規(guī)則：
1.讓每個隊員找一個搭檔。
2.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
3.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點。
站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
4.每對時間為10分鐘，一組中所有隊員全部過去為滿分(100分)，少一對扣5分。
游戲三：穿越電網(wǎng)。
一.情境導入：抗戰(zhàn)時期，有一群無辜的百姓被日本兵關起來了，有一。
天傍晚傳來一條消息，監(jiān)獄里的人都將在明天上午被偷偷的槍決，所有。
的人決定當晚集體大逃亡，監(jiān)獄的門已經(jīng)被偷偷打開了，現(xiàn)在面對他。
們的是一排電網(wǎng)，巡邏的士兵每30分鐘經(jīng)過一次，當時，所有的人運用。
他們的智慧和團隊力量，通過電網(wǎng)了，全體得救。這就是有名的、也是。
我們即將進行的項目：生死電網(wǎng)。
二.目名稱：生死電網(wǎng)。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，不碰觸網(wǎng)繩，全。
體通過電網(wǎng)，即挑戰(zhàn)成功。
五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹。
六.游戲規(guī)則：
每個網(wǎng)僅限一個人通過，通過后該洞封死，不許再次使用。
穿越者和幫助者不能使身體的任何部位接觸網(wǎng)繩，身體的任何部分也包括頭發(fā)、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規(guī)后，該穿越隊員將要求返回重新選擇另一個網(wǎng)洞進行穿越，剛才的這個網(wǎng)洞被封死。
穿越網(wǎng)洞是唯一到達電網(wǎng)對面的方式。(通過者及未通過者不能到異側進行幫助。)。
項目時間為30分鐘，所有的隊員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣十分。
游戲四：深潭取物。
二.目名稱：深潭取物。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員有僅有的繩子在隊員不接觸湖水的情況下取到。
任務物品。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.游戲規(guī)則：
1.所有隊員不得接觸地面，碰到者視為死亡，所在小隊將減少一人。
2.繩子不得碰到任務物品和地面。
3.每隊至少用3種不同的方法取到任務物品。
下午：
游戲一：坐長城。
各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
游戲二：背對背夾氣球。
將氣球充滿氣，兩個人背對背夾住氣球，一人面向終點，另一人背對終點。女生可以步行前進，男生需跳躍前進。以10分鐘為一輪，運送氣球多著勝出。
游戲三：四人五腳。
每組分4隊，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
素質(zhì)拓展個人總結篇十九
伴隨著嚴寒的冬季，期末考試悄悄來臨，同學們都投入了緊張的復習階段，同他們一樣我們的復習也進入白熱化，工作也進入尾聲。回顧這一段時間的工作情況，我部在這一學期的工作進展比較順利，配合院部證書的蓋章及檢查。應用數(shù)學系素質(zhì)拓展部也已從創(chuàng)建伊始的不完善逐步走向規(guī)范。我部創(chuàng)建時間不久，雖然面臨很多困難和考驗，但我們有信心把每一份工作做好。我們著重加強內(nèi)部交流和建設，著重培養(yǎng)集體意識和合作精神，旨在為我部發(fā)展壯大打下堅實的基礎。
在這一學期我部工作總結有以下幾點：
在這些活動中我們?nèi)〉昧肆己玫姆错?同學們積極參加,氣氛活躍。一個好的開始,是成功的一半。我們會始終以一絲不茍的嚴謹態(tài)度將每一次活動成功進行。在這次宿舍文化節(jié)中各部積極配合,合力將活動做到更好。
拓展部盡快推進正規(guī)化、重要化。在檢查中我們的證書存在瑕疵，我們就積極改正，積極配合院部工作。
按照在素質(zhì)拓展培訓大會上院部要求的格式把每個人的活動真實、準確的填寫到證書上。盡管在檢查中我們的證書存在瑕疵，但我們積極改正，并反思工作上的不足與缺陷。
我部在以后的工作中會努力上進，總結經(jīng)驗，發(fā)揚優(yōu)點，改正不足，不斷創(chuàng)新發(fā)展。逐步加強與各部之間的聯(lián)系，以便于各項工作的正常開展。在我部成員的不斷努力下，我們的工作一定會上一個新的臺階。
素質(zhì)拓展個人總結篇二十
20_年4月21日，有幸和學院團委全體執(zhí)委和法學院學生會(含研究生分會)全體執(zhí)委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進行了學生骨干素質(zhì)拓展活動。
本次素質(zhì)拓展活動進行了將近一天的時間，經(jīng)過了一系列精心準備的活動，我感覺我們不僅僅團隊配合能力有了一定程度的提高，對于集體觀念的認識、克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。
“素質(zhì)拓展”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值?！?BR> 總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的團學工作中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好。
素質(zhì)拓展個人總結篇二十一
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質(zhì)拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生干部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結：
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生干部的帶領和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細致安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質(zhì)平臺是對個二級學院學生對素質(zhì)拓展活動的體現(xiàn)，他是學院對學生綜合素質(zhì)評估的一個參考。由我們部門負責資料導入并引導新生填寫。
5、帶領學院同學參加素質(zhì)拓展大賽。素質(zhì)拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質(zhì)拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，并加強了各二級部門之間的交流。使有關素質(zhì)拓展工作順利進行。
6、和素質(zhì)拓展認證中心交流例會。素質(zhì)拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內(nèi)部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
素質(zhì)拓展工作是我們學院重點關注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質(zhì)拓展活動，促進各位學生提高自身素質(zhì)。作為素質(zhì)拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質(zhì)拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應該學會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當然內(nèi)部的團結是我們應該重視的。
本學期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚。
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質(zhì)拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領其他部門和同學。
素質(zhì)拓展個人總結篇一
經(jīng)過3個小時左右徒步爬山，各小組各自分享完畢過后，享受一頓豐富晚餐過后，教官把每一位成員房間鑰匙發(fā)放每一隊組長手中，接著各位成員可以休息半個小時后，接下來即將要進行更為殘酷訓練。
摸著石頭過河，考驗團隊合作、配合、信任。
撲克牌相信許多人都玩過，教官所要玩的不是斗地主、除大地、烏龜四等小伙伴熟悉的玩法，想盡辦法來整倒我們的這些酷逼小白領。
7：30分準時開始，讓我們摸著石頭過河，至與為什么要這樣做，教官不會告訴我們，只會下達任務，我們必須要完成，不完成我們的隊長就要受罰。
不規(guī)則撲克牌從1到13自然按照順序翻牌完成。
游戲規(guī)則。
1、1至13張撲克牌，呈列不規(guī)則排放，且不是正面排放而是反面排放。
2、每隊各派一個監(jiān)察員負責監(jiān)看每隊是否存在犯規(guī)現(xiàn)象。
3、在這過程中不能出現(xiàn)部分成員參加，部分成員沒有參加。
4、翻完牌子之后回來，必須跨過線擊掌后下一位成員才能過去翻牌。
5、如有一項違規(guī)全部此輪比賽成績歸o。
教官說完游戲規(guī)則后，給到每個小組3分鐘討論時間，每個組都根據(jù)各自的情況及問題進行針對制定有效處理方案，當然在這項比較過程中，有成為贏家也有輸家。有些成員出出違規(guī)現(xiàn)象整個小組成績歸零，也有一些成員面對上一輪比賽問題，在此輪中迅速調(diào)整保持良好成績。
看似像簡單的游戲帶有娛樂性，如整個小組配合不到位，不將各自問題提出并根據(jù)問題制定有效處理方案，不可能在短短1分鐘內(nèi)有效按順序翻完1至13張牌子。教官是讓我們從游戲中明白，隊友之間信息反饋、溝通、配合、協(xié)調(diào)、信任很重要，這些都不能滿足的條件下只有失敗屬于自己。整個比賽過程最講究就是速度，翻完之后就馬上回來讓下一位繼續(xù)翻牌，自己翻到什么牌子傳遞給每一位隊友，翻到什么牌子接下來要翻什么牌子要跟下一位出去翻牌子的隊友說明，否則則會造成時間浪費就會影響此次比賽成績。
勇闖魔王關，挑戰(zhàn)自己，超越自己。
在西方國家有神父、有自由女神，在中國有佛教、道教，各體現(xiàn)層次及表達意義不同，此次游戲設置名稱為勇闖魔王關，魔王讓人自然想他是惡毒、陰狠類型。教官就是要扮演這樣的一個魔王，每一位闖關都必須要戰(zhàn)勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰(zhàn)勝不了魔王就老老實實在下面呆，調(diào)整好自己重新再來。
游戲規(guī)則。
1、第一個闖關必備。
報告魔王：我叫某某，我要實現(xiàn)目標，在實現(xiàn)過程中無論多么艱辛與困苦，堅持到底永不放棄。
2、只要魔王給闖關者一個擁抱或者向后手勢則表示闖關勝利，向前手勢，或者退回去，被征罰則說明闖關失敗。
當闖關開始時，每一隊隊員都積極闖關，無論是第一個還是到最后一個，整個隊輪回闖關始終都沒有人能夠闖關勝利過關。第二輪的時候魔王則對闖關者進行征罰做扶窩撐10個，接下來征罰更嚴重直接罰到50個，正是因為這種不斷加大難度征罰，倒置闖關者越來越少勇往向前沖。有些甚至沒有直接報告魔王直接被罰50個，甚至圍著這個教官轉跑2圈，當征罰難度加大之后，當逃兵永遠躲在后面，哪些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才會真正闖關成功。
等征罰完畢過后教官問還有人敢不敢上來繼續(xù)闖關者，仍然有一位勇敢直前，大聲報告魔王，經(jīng)過三次闖關，他終于闖關成功，成為整個游戲闖關第一名成功者。當這名闖關成功過關后，勢畢引起下面不勇士不斷進行闖關，但卻屢遭處罰打擊下，依然還有勇者繼續(xù)闖關。
當然也有一些同學感覺到委屈為何在大聲喊出來，這樣目標就會實現(xiàn)，質(zhì)疑教官闖關真實目的，教官不會告訴這些闖關任何信息，有些女同學帶著委屈躲在下面一直哭，也有一些女同學被教官不斷打擊下承受不住，哭了出來。看著哪些男同學不斷闖關不斷接受征罰始終沒有放棄，調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)前進闖關。當我們把自己順利通過闖關成功經(jīng)驗分享給每一位同學的時候，聽懂的同學自然在下一輪回闖關成功，聽不懂的同學還繼續(xù)感到委屈及不安，在整個游戲過程中大部分同學都闖關成功，能夠走到闖關成功前10名，男生只有三四個剩下全都是女生，10名以后的男女相差不多，僅剩下不到10位闖關者不成功。
當教官質(zhì)問每一位同學時，為什么能夠走到闖關成功前10名的同學男少女多，為什么還有數(shù)接近數(shù)10名同學闖關不成功。沒有人能夠告訴你為什么，如果連自己都不敢挑戰(zhàn)談何做好工作，談何提高收入，談何夢想及追求。
剛開始筆者也連闖了幾次不過，當我看到一個通過過的時候，我明白教官需求什么，剛開始我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現(xiàn)這不是教官想要，教官真正想要不是你的表達是否清晰大聲，是能夠在屢屢戰(zhàn)敗的情況依然具有非常頑強求勝心理及信念，越是在最危險的時候越要挺身而出，越是在想要放棄的時候越要堅持目標不放棄這種精神及膽量，當我明白這些的時候我闖關成功，雖然在前名闖關成功，看著下面的同學一個闖關失敗，甚至有些同學哭著回去，感覺很委屈很阻喪，教官到底要的是什么。
安享森林度假村安眠反思自身，勾畫未來藍天。
整個勇闖魔王關21：50結束，當時教官沒有告訴我們?yōu)槭裁匆孢@個游戲，在這個游戲當中為什么那么殘酷，為什么一次次闖關，不但沒有安慰反而是加大程度處罰，不斷打擊哪些闖關者。但這個活動結束以后，回到各自成員房間里，仔細回想起來，才明白真正的含義不是在于游戲能否過關，因為當我們面對不斷打擊、挫折、戰(zhàn)敗、嘲笑、諷刺等因素時，80%的人徹底放棄，這時候只剩下20%的仍然堅守陣地，當暴風雨來臨時，面對沙漠、原始森林探險時，15%人選擇徹底放棄，當遭遇人生最大低谷時、身邊親朋好友紛紛離去不懈的時候，當面對生命絕望邊緣時，只有還有一絲生機的人仍然選擇堅持，所以它們就是哪些5%能夠掌握世界財富的成功人士，換成好話說它們就是人類精神、財富的領袖，因為從100%闖關只剩下5%的時候，它們是成功，因為它們能夠承受許多平常人所不能承受的壓力、痛苦、磨難，上帝不保護它們還能保護誰。
素質(zhì)拓展個人總結篇二
5日至8日，我們進入了蚌埠一院，展開了為期三天的采訪體驗生活。這三天帶給了我不少感觸，也改變了我不少的認識。
第一點：對于醫(yī)護人員的工作有了進一步的認識。醫(yī)護人員的工作并不像我們想象的那么輕松。對于醫(yī)生來說，往往壓力較大，尤其是對于病情比較嚴重的病人，他們要隨時關注到病人的情況，有時有了突發(fā)情況，他們就要熬夜加班甚至是通宵給病人做手術。對于護士來說，照顧病人的日常起居就是她們的主要工作。我被分配到的是picu(兒童重癥監(jiān)護區(qū))，護士們一天的工作主要是給小孩喂奶，打針，洗澡，喂飯等。看似簡單，其實也很不容易?？偸锹牭叫『⒌目蘼暎墒俏覀儏s不知道心里想的是什么，每每看到這總是有些不知所措，有些無奈。
第二點：對于醫(yī)患關系的認識。護士長給小孩扎針，由于小孩血管太細，扎針沒有成功，又得來第二針。這時她說：“要是碰到有些家長，他們看到這種情況，不由分說，肯定就一巴掌上來了?！痹趦和T診處，一位年長的護士長跟我們聊天時，也說道：“在我們這邊，基本上沒有哪個護士不挨打的，前幾年，我都還被打過呢?！碑斘覀儐査龥]有人為這些護士說些公道話嗎?她無奈地說：“能怎么辦?難道還跟家長起沖突嗎?忍忍就好啦，也沒多大的事。其實我們也能理解家長們，一時沖動罷了，我們干嘛要那么計較呢?”
當時聽了這些話，心里很為她們抱不平，也感到辛酸與無奈，更加覺得她們工作的艱辛，不只是身體上的疲憊，還有心理上的委屈。如今以自我為中心的人越來越多，如何尊重他人已經(jīng)成為一個比較難解決的問題，只希望人們能多從別人的角度來思考問題，相互理解，互相尊重。
第三點：對于媒體的認識。在患者及其家屬與醫(yī)護人員兩者之間，似乎我們都習慣將前者當作弱勢群體，不自覺地偏向他們，媒體仿佛也是如此。去年的醫(yī)生拍照事件就足以看出，媒體在剛開始甚至都沒有給這些醫(yī)生一個說話的機會，也沒有去詢問患者的想法，就僅憑照片就妄加斷言，升級了醫(yī)患關系，成為眾人的關注點。在跟幾個護士們聊天時，她們說：“醫(yī)患關系是很緊張，可是人們甚至社會都認為從來都是患者才是弱勢群體，又有多少人知道我們這些醫(yī)護人員的辛酸?我們也是弱勢群體，也是需要被關在的。是的，作為媒體人員，眼中不應當有所謂的弱勢群體，因為我們所要報道的每一件事都應當是公正、客觀、全面的，所以不應當偏向哪一方，這樣對雙方來說才是最公平的。作為我們普通群眾，也不應當用一貫的思維去看待事情，應當學會明辨是非，客觀公正地看待事情。
經(jīng)過3個小時左右徒步爬山，各小組各自分享完畢過后，享受一頓豐富晚餐過后，教官把每一位成員房間鑰匙發(fā)放每一隊組長手中，接著各位成員可以休息半個小時后，接下來即將要進行更為殘酷訓練。
摸著石頭過河，考驗團隊合作、配合、信任。
撲克牌相信許多人都玩過，教官所要玩的不是斗地主、除大地、烏龜四等小伙伴熟悉的玩法，想盡辦法來整倒我們的這些酷逼小白領。
7：30分準時開始，讓我們摸著石頭過河，至與為什么要這樣做，教官不會告訴我們，只會下達任務，我們必須要完成，不完成我們的隊長就要受罰。
不規(guī)則撲克牌從1到13自然按照順序翻牌完成。
游戲規(guī)則。
1、1至13張撲克牌，呈列不規(guī)則排放，且不是正面排放而是反面排放。
2、每隊各派一個監(jiān)察員負責監(jiān)看每隊是否存在犯規(guī)現(xiàn)象。
3、在這過程中不能出現(xiàn)部分成員參加，部分成員沒有參加。
4、翻完牌子之后回來，必須跨過線擊掌后下一位成員才能過去翻牌。
5、如有一項違規(guī)全部此輪比賽成績歸o。
教官說完游戲規(guī)則后，給到每個小組3分鐘討論時間，每個組都根據(jù)各自的情況及問題進行針對制定有效處理方案，當然在這項比較過程中，有成為贏家也有輸家。有些成員出出違規(guī)現(xiàn)象整個小組成績歸零，也有一些成員面對上一輪比賽問題，在此輪中迅速調(diào)整保持良好成績。
看似像簡單的游戲帶有娛樂性，如整個小組配合不到位，不將各自問題提出并根據(jù)問題制定有效處理方案，不可能在短短1分鐘內(nèi)有效按順序翻完1至13張牌子。教官是讓我們從游戲中明白，隊友之間信息反饋、溝通、配合、協(xié)調(diào)、信任很重要，這些都不能滿足的條件下只有失敗屬于自己。整個比賽過程最講究就是速度，翻完之后就馬上回來讓下一位繼續(xù)翻牌，自己翻到什么牌子傳遞給每一位隊友，翻到什么牌子接下來要翻什么牌子要跟下一位出去翻牌子的隊友說明，否則則會造成時間浪費就會影響此次比賽成績。
勇闖魔王關，挑戰(zhàn)自己，超越自己。
在西方國家有神父、有自由女神，在中國有佛教、道教，各體現(xiàn)層次及表達意義不同，此次游戲設置名稱為勇闖魔王關，魔王讓人自然想他是惡毒、陰狠類型。教官就是要扮演這樣的一個魔王，每一位闖關都必須要戰(zhàn)勝魔王才能走向勝利舞臺，如果戰(zhàn)勝不了魔王就老老實實在下面呆，調(diào)整好自己重新再來。
游戲規(guī)則。
1、第一個闖關必備。
報告魔王：我叫某某，我要實現(xiàn)目標，在實現(xiàn)過程中無論多么艱辛與困苦，堅持到底永不放棄。
2、只要魔王給闖關者一個擁抱或者向后手勢則表示闖關勝利，向前手勢，或者退回去，被征罰則說明闖關失敗。
當闖關開始時，每一隊隊員都積極闖關，無論是第一個還是到最后一個，整個隊輪回闖關始終都沒有人能夠闖關勝利過關。第二輪的時候魔王則對闖關者進行征罰做扶窩撐10個，接下來征罰更嚴重直接罰到50個，正是因為這種不斷加大難度征罰，倒置闖關者越來越少勇往向前沖。有些甚至沒有直接報告魔王直接被罰50個，甚至圍著這個教官轉跑2圈，當征罰難度加大之后，當逃兵永遠躲在后面，哪些勇往直前闖關者則不停止前進闖關，正是因為這種不斷被打擊，不斷被嘲笑、不斷被看不起、不斷失敗，才會真正闖關成功。
等征罰完畢過后教官問還有人敢不敢上來繼續(xù)闖關者，仍然有一位勇敢直前，大聲報告魔王，經(jīng)過三次闖關，他終于闖關成功，成為整個游戲闖關第一名成功者。當這名闖關成功過關后，勢畢引起下面不勇士不斷進行闖關，但卻屢遭處罰打擊下，依然還有勇者繼續(xù)闖關。
當然也有一些同學感覺到委屈為何在大聲喊出來，這樣目標就會實現(xiàn)，質(zhì)疑教官闖關真實目的，教官不會告訴這些闖關任何信息，有些女同學帶著委屈躲在下面一直哭，也有一些女同學被教官不斷打擊下承受不住，哭了出來?？粗男┠型瑢W不斷闖關不斷接受征罰始終沒有放棄，調(diào)整好狀態(tài)繼續(xù)前進闖關。當我們把自己順利通過闖關成功經(jīng)驗分享給每一位同學的時候，聽懂的同學自然在下一輪回闖關成功，聽不懂的同學還繼續(xù)感到委屈及不安，在整個游戲過程中大部分同學都闖關成功，能夠走到闖關成功前10名，男生只有三四個剩下全都是女生，10名以后的男女相差不多，僅剩下不到10位闖關者不成功。
當教官質(zhì)問每一位同學時，為什么能夠走到闖關成功前10名的同學男少女多，為什么還有數(shù)接近數(shù)10名同學闖關不成功。沒有人能夠告訴你為什么，如果連自己都不敢挑戰(zhàn)談何做好工作，談何提高收入，談何夢想及追求。
剛開始筆者也連闖了幾次不過，當我看到一個通過過的時候，我明白教官需求什么，剛開始我以為只有聲音足夠大，足夠響亮，表達足夠清晰就可以了。后面我發(fā)現(xiàn)這不是教官想要，教官真正想要不是你的表達是否清晰大聲，是能夠在屢屢戰(zhàn)敗的情況依然具有非常頑強求勝心理及信念，越是在最危險的時候越要挺身而出，越是在想要放棄的時候越要堅持目標不放棄這種精神及膽量，當我明白這些的時候我闖關成功，雖然在前名闖關成功，看著下面的同學一個闖關失敗，甚至有些同學哭著回去，感覺很委屈很阻喪，教官到底要的是什么。
安享森林度假村安眠反思自身，勾畫未來藍天。
整個勇闖魔王關21：50結束，當時教官沒有告訴我們?yōu)槭裁匆孢@個游戲，在這個游戲當中為什么那么殘酷，為什么一次次闖關，不但沒有安慰反而是加大程度處罰，不斷打擊哪些闖關者。但這個活動結束以后，回到各自成員房間里，仔細回想起來，才明白真正的含義不是在于游戲能否過關，因為當我們面對不斷打擊、挫折、戰(zhàn)敗、嘲笑、諷刺等因素時，80%的人徹底放棄，這時候只剩下20%的仍然堅守陣地，當暴風雨來臨時，面對沙漠、原始森林探險時，15%人選擇徹底放棄，當遭遇人生最大低谷時、身邊親朋好友紛紛離去不懈的時候，當面對生命絕望邊緣時，只有還有一絲生機的人仍然選擇堅持，所以它們就是哪些5%能夠掌握世界財富的成功人士，換成好話說它們就是人類精神、財富的領袖，因為從100%闖關只剩下5%的時候，它們是成功，因為它們能夠承受許多平常人所不能承受的壓力、痛苦、磨難，上帝不保護它們還能保護誰。
素質(zhì)拓展個人總結篇三
時光荏苒，不知不覺我們已經(jīng)來到了大學生活的第一個年頭。大一的總結已經(jīng)尾聲，而我們的大二學年才剛剛拉開序幕。
我已經(jīng)不是剛進校門時的那個懵懂的女孩，大學給了我太多的思考和感悟。在過去的一年，也就是人們稱之為本該“彷徨”的大一，我學到了很多?，F(xiàn)將各方面情況，總結如下：
一名優(yōu)秀的大學生，必須從提高自己的思想素質(zhì)開始。正確的人生觀、價值觀，為大學四年以及以后的學習工作指明方向。因此，我剛入學不久便鄭重遞交了申請書，并從那時起，就以一名黨員的標準嚴格要求自己，以黨員的標準規(guī)范自己，時刻學習身邊黨員們的優(yōu)良作風：戒驕戒躁，嚴于律己，盡職盡責，樂于助人，積極進取。
不斷的學習，掌握先進的科學文化知識和過硬的專業(yè)技能才能夠跟得上時代的步伐，不會被時代遺棄，才能在以后的學習、工作中發(fā)揮出色，實現(xiàn)人生價值。因此，我從大一制定了自己的學習計劃和大學生涯規(guī)劃，確定了自己的發(fā)展方向和目標。使以后的學習，更加有針對性，學的更深入、更專業(yè)。這一學年，是我感覺比較充實的一年。雖然不喜歡往回看，但看的時候，還真覺得有一種沉甸甸的感覺。這學年也是我們在團體活動挺忙的一年。但是學無止境，重在積累，持之有恒，而且日后還得繼續(xù)奮斗前進。
大一的時候，我加入了學生社團，任職學生干部，為同學們服務，沒有任何利益目的。我明白學生干部的職責，所以在平時的工作中能吃苦耐勞，認真地完成各項工作，服務更多的同學。完美的工作成績是我對當初承諾“公開、公平、公正”的最好證明，而同學、老師的稱贊則給予了我另一種肯定和鼓勵。
總結過去，是為了提醒自己把握現(xiàn)在和未來。對比曾經(jīng)是為了更好的鼓勵現(xiàn)在，我會更努力進取，取得更輝煌的成績。每一次的總結，都是一個新的一點。放遠目光，堅定信心，保持樂觀積極的態(tài)度、嚴謹?shù)墓ぷ髯黠L認真的對待每一件事，努力地提高自己的綜合素質(zhì)。只有這樣，才會活的精彩、充實、有價值！
素質(zhì)拓展個人總結篇四
拓展訓練已結束很多天了，可總也忘不掉那些曾經(jīng)一起“浴血奮戰(zhàn)”的戰(zhàn)友，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟一天的融洽，使我們親如兄弟!
忘不了：那一個個艱辛任務的完成。
忘不了：那一次次汗淚與智慧的交織。
更忘不了：那一幕幕團結互助的情景。
“拓展訓練”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。以前，對于“拓展培訓”這個活動只是聽過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容。20__年5月15日是個難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓練。這次有機會參與素質(zhì)拓展訓練，使我受益非淺、感受頗深!
傳言中的訓練很“恐怖”，還有高空項目。心懷忐忑不安和好奇，于早上7點多就守候在二村門口等著接我們的車，時針指向8點的時候我們終于踏上了一輛小面包車。當我們邁進訓練場的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉變!因為他激勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在能力，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊能力。9點整，訓練正式開始。老師讓我們男女互牽手圍成一個大圈子，音樂適時的響了起來，我們以老師為中心轉了起來，老師在場中喊著：“桃花桃花朵朵開，桃花桃花朵朵開，桃花桃花5朵開。”我們迅速搶起旁邊的人，5個人迅速抱在一起。不過倒霉的人還是有的，沒找齊人的被拉到了場中央，很不幸，在最后一輪的時候我被拉了出來。于是在老師的安排下，我們男女互配隨著音樂走起了模特步，但姿勢又不能重復，頓時各種奇怪的姿勢層出不窮,場面搞笑無比。
沒有進入狀態(tài)，顯得比較水，后來在教練的嚴格要求下，大家在一整天的集訓中都嚴格遵守紀律，就連中午吃飯也是軍式化。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“信任背摔”、“高空單桿”、“翻越求生墻”、“穿越叢林”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是一個比較典型的熔煉團隊精神的訓練項目，背摔隊員需雙手捆綁，站到。
1.6米呀，再加上視差，不由自主地我腿開始發(fā)抖。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“準備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應：“準備好了!”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我安全托起，我還有什么不信任的，倒!我勇敢地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起。結束后我看到大家和我自己的手都是紅彤彤的，隱隱有一些血絲，不過大家的臉上洋溢的都是笑容，真的很開心。。。
通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到以下幾點：
一、一個團隊里，要充分相信隊友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
二、做好團隊中的一員，維護團隊要不遺余力。
三、學會換位思考。
對于個人項目，給我印象最深的是高空單桿項目。在地面上的時候，真的沒覺得這個項目有多難，可是當自己站在高空的時侯就完全是兩碼事了。因為有高臺大概有10米那么高，支撐不是很穩(wěn)，腳底總有搖晃的感覺，眼前的桿子好像離自己很遠，真的不知道該如何去抓那個桿子。只記得后來用力一躍，沒想到輕易抓住桿子，順利完成了任務。當然，對于男生來說，能完成任務沒什么，但是女生的難度就很大了。有好幾個女生蹲在上面不敢跳出那一步，甚至急哭了，我們一直在下面拼命給她加油鼓勁，最終她們跳了起來，雖然沒有抓到單杠，但是我們都給予了熱烈的掌聲。其實做人也是一樣，永遠都不要向下看，不管又多大的困難，只要認準了一個目標就朝那個方向去努力，不要被困難嚇住，就一定可以取得成功，就算一時的失敗也沒關系，至少你已經(jīng)戰(zhàn)勝了心里的恐懼，成功的邁出了一步。
“翻越求生墻”訓練我感覺是對我們意志的和團隊合作的考驗，4。25米高的筆直的鐵墻，沒有任何工具，當時就想著怎么過去?大家齊心協(xié)力共同努力，終于征服了“求生墻”，但是更讓我無法忘懷的是作為人梯底座的隊員不知肩上、身上受了多少“踐踏”，由于我是比較早上去的，所以拉下面的人成了我的使命，我不知道我拉了多少人，只記得最后我的手擦破了很多皮，雙手使不出一點力氣。更讓人敬佩的是為了幫助最后一名隊員順利攀上求生墻，我們想了很多辦法，最后將一個人整個倒掛下來，費了千辛萬苦才將最后一人拉上來，為此那名同學手臂還受傷了。取得最終勝利后，使我們同舟共濟的團隊精神得到了最好的升華。在最后教練讓當人梯的隊員站成一排，當我們看到充當人梯的隊員肩膀上都是血印的時候，眼淚不經(jīng)意的流了下來。
哭著的喊出：“媽媽，我愛你!”雖然我的鞋子和褲子全是泥巴，但我卻有種舍不得洗掉的沖動，因為這不僅僅代表了紀念，還有我體會到的團隊精神，責任感和對親情、友情的感悟。
一天的素質(zhì)拓展結束了，感悟很深，真的。信任背摔、高空單桿、翻越求生墻、穿越從林一個個的項目讓我至今感受至深。
因為我是第一次參加這樣訓練，所以進入角色較慢，雖然時間只有短短一天，但經(jīng)典的戶外素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
“拓展是一種培訓，是震憾下的理念，體驗下的感悟”。的確，回頭再細細看這些項目的設置，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。每個人循規(guī)蹈矩的生活，很難有機會重新思考與認識自己，拓展便為我們開啟了這道門，使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
素質(zhì)拓展個人總結篇五
今天，我們班進行了為期一天的戶外拓展訓練，大學生心理素質(zhì)拓展，雖然天上下著蒙蒙細雨，可是并沒有阻擋我們。
5月8號早上去的時候，我并不了解所謂的“拓展訓練”到底是要做些什么，還以為僅僅是為了讓團委放松疲憊的身心而設立的一個名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神，為學習注入生命活力。真的，在這次的拓展訓練中的活動中，都體現(xiàn)了團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識、協(xié)作精神和服務精神的集中體現(xiàn)。團隊精神的基礎是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效率運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性、表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。團隊精神是組織文化的一部分，良好的管理可以通過合適的組織形態(tài)將每個人安排至合適的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。如果沒有正確的管理文化，沒有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻精神，就不會有團隊精神。
在一開始設計自己團隊的隊名、口號、隊歌、隊形，就預示了此次活動的整個過程離不開集體的智慧和力量。
短短的一天半時間，我的心靈受到了前所未有的強烈撞擊和震撼，這種撞擊和震撼我會銘記終生!在我們的團隊中，為什么工作中總是浪費時間?為什么事情辦起來總是不順利?為什么?為什么?在一個個項目中，在輔導員的點撥下，我們找到了答案：
一、優(yōu)秀的團隊首先應該有一個優(yōu)秀的領導者，有一個共同的目標愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標而制定的計劃。
二、合理分工，相互配合：在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好!在工作中也是一樣：每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。
三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間。
的真誠與舒暢。
四、信任，一個多么美好的詞語。信任朋友和同事，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結才會產(chǎn)生強大的凝聚力。古人尚知用人不疑，疑人不用。
講究方法論的人會少走彎路，充分利用資源達到既定目的，僅憑個人技巧而不講方法者往往半途而廢，或者幾經(jīng)反復，費盡周折才達到目的。
當完成活動后，大家坐在一起，聯(lián)系我們現(xiàn)實中的工作生活進行討論：
第一，團隊目標應明確，所有的人都應知道該干什么。
第三，紀律與執(zhí)行力，如果大家不能牢牢抱成團，堅決執(zhí)行上層的決策，逞個人英雄主義，各自為政，結果只會一團糟。
第四，溝通是一座橋梁，聯(lián)結人的心智，有完美的溝通，就一定會有完美的結果。還有一點就是我個人認為，我們還應該靜下心來，思考一下，我們能否做得更好。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的﹑有出謀劃策的﹑有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序有組織的狀態(tài)下完成的。按現(xiàn)場活動中對各位成員的臨時表現(xiàn)進行分工，雖不是最優(yōu)，但一定是較優(yōu)。每一個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心地投入到活動中去，全力配合，將發(fā)現(xiàn)的問題和存在的隱患及時提出，并提出相應的解決方案供大家決策，從而將失誤扼殺在搖籃中，使得各位成員配合默契，在短時間內(nèi)將一個個項目成功地完成。
在我們的實際工作中，也是如此。一個班級、一個團隊，各成員之間的能力和特長就應該能夠取長補短的，只有這樣，整個團隊才能健康向前發(fā)展，對企業(yè)的發(fā)展也是有利無害的。顯而易見的是，企業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是高度互動、高度合作的組織，沒有一個協(xié)作作戰(zhàn)的團隊是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越困難，實際上就是看我們有沒有信心、有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展個人總結篇六
為了提高大學生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個成員之間的團隊合作精神，加強大學生活動中心的凝聚力，特舉辦此次活動。
二、主辦單位：山東建筑大學大學生活動中心。
承辦單位：山東建筑大學大學生活動中心辦公室。
三、活動時間：20xx年5月16日。
四、活動地點：素質(zhì)拓展場地。
五、活動流程。
(一)活動前期準備工作。
1、報名準備工作。
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報到辦公室。
(2)統(tǒng)計名單進行分組工作(隨機分組，每組14人)。
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊聯(lián)系成員，進行了解，并推舉一名隊長。
2、場地準備工作。
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場地費用。
(費用基本按人數(shù)收費大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導老師費用均包括在內(nèi))。
3、工作人員安排。
(1)計時員(由辦公室出三名人員)。
(2)記分員2名(一名計分，一名監(jiān)督)。
(3)安保人員：4~6人(可以由技術部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強壯者為宜。主要負責拉保護繩，保護參賽人員。)。
(4)醫(yī)務員：負責管理醫(yī)務藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)。
最好請一名校醫(yī)，預防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負責各項目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。)。
4、物品的準備工作。
水、紙巾、糖塊(預防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時間預防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水。
(二)活動比賽具體安排及評分細則。
1、飛躍斷橋。
參賽選手穿戴好安全防護設備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊派出6名成員，進行此個項目的比賽。由參賽選手站在斷橋時刻起開始計時，在斷橋上的停留的時間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標準：沒成功一名成員加5分，最后此次項目總分相加。
活動意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實現(xiàn)既定的目標，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個新的層次。
2、天梯。
每隊出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊員開始攀爬時計時，此個項目沒有時間限制，但只有三名隊員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊員失敗或者棄權，均為失敗。
評分標準：成功一組加十五分。
活動意義：這是一個典型的團隊合力挑戰(zhàn)項目，舉二人或三人之力，在晃動較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時間到達天梯的頂點。這個項目，能較好地檢驗成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時，還能鍛煉隊員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應力。項目的口號是：“讓個人英雄主義在天梯的晃動中解體”。
3、空中漫步。
每隊派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計時，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標準：每隊成功一組加10分。
活動意義：兩個人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團隊的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個項目難度較大，能考驗團隊協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團隊成員平時的默契程度，特別是臨機處理各種情況的能力。
4、攀巖。
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊派出五名隊員，并且排好出場順序，每隊的第一名出場隊員一起比賽，并開始計時，中途掉落或棄權這都視為失敗。
評分標準：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動意義：
這是體力和技巧的挑戰(zhàn)項目。項目主要檢驗隊員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個項目，既能較好地強化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗他們面臨新的環(huán)境時，相關動作技能和技巧的運用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅定地向既定目標前進的能力。
5、信任背摔。
這個項目，個人要站在高臺上，背向隊友直挺倒下;隊友們在臺下，會用手織成保護網(wǎng)來保護。
要求：每位成員都參加。
評分標準：成功一名加3分，棄權或摔地的算失敗。
活動意義：進行這個項目，主要讓隊員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責任感對個人產(chǎn)生激勵作用。
6、勝利墻。
所有隊員全部翻過墻，即為成功。
要求：每隊從計時開始起，才能行動，要求所有的隊員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時或棄權即為失敗。
評分標準：按時間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒右饬x：這是一個典型的團隊合作項目，要求所有參加訓練的隊員共同完成。項目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團隊就沒有完成不了的任務;團隊中的奉獻精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎;完成此項目后，尤其是最后一個人攀爬上去的時候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗來否定一些看似不可能的事情。完成項目后，隊員對于團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
(三)獲獎安排。
獎勵總分第一的隊伍，頒發(fā)獎狀。
六，活動預算。
略
素質(zhì)拓展個人總結篇七
上個周末，對我來說是個難忘的周末。公司領導帶領我們?nèi)x進行了兩天的拓展訓練。拓展訓練的時間是短暫的，但訓練帶給我們的財富是全新的、永久的、終生受益的。
經(jīng)過一系列的拓展項目中，我發(fā)現(xiàn)了自身的潛能，提升了自信心，當然也發(fā)現(xiàn)了自身的許多弱點，但重要的是我認識到了自己對團隊精神理解的不深刻，遇到困難時處理問題的方式不恰當。這次的收獲是豐富的，尤其是讓我體會到了“沒有完美的個人，但可以有完美的團隊”。
拓展訓練項目中七巧板、高空斷橋、雙人天梯、孤島求生、職業(yè)規(guī)劃、驛站傳書給我的教育很深。
在七巧板的項目訓練中，我們飛虎隊各小組都很快的完成了任務，并尋求著要替七小組完成任務，但時間已到未完成團隊的任務。為什么工作中總是浪費了時間，耗費了精力結果卻沒完成任務呢？為什么？在教練的點撥下，我們找到了答案：
跨越0.5米的斷橋。項目是簡單的，但要實現(xiàn)跨越，相信每個人都有過“敢與不敢”跨越的心理斗爭。你相信地面的隊友能保護好你，相信教練的安全繩嗎？相信自己的腿能跨過不踩空嗎？這項活動的看似在跨越0.5米，但其實是在考驗自己的自信心，自己對團隊的信任度，對陌生人（如，教練）的可信度。實踐證明，只有在信任的基礎上，尊重你身邊每一個人，相信自己和團隊的力量是無堅不摧的，才可以戰(zhàn)勝一切困難。這項訓練我的收獲是，即使你只身一人去完成挑戰(zhàn)性的任務，要記住你的團隊會支持并保護好你，關鍵在于信任。
在雙人天梯的項目訓練中，主要檢驗與他人的配合能力和考驗人的`忍耐力，期間蘊含了一個哲理：當你在前進時必然有一個勇于做人梯的隊友在鼎力支持；當隊友需要你的幫助時，即使你已經(jīng)筋疲力盡也要奮不顧身地去扶持他，因為明天你會踩在他的肩上…….請釋放你的情懷給身邊的每一個人一份愛吧！
踏實實做好每一件事。
在職業(yè)規(guī)劃這個項目，我們飛虎隊吸取了前面的經(jīng)驗和教訓，第一時間里找齊了隊友，手拉手不讓一名隊員掉隊，很快找到了繩子，并在隊長的安排下由三名隊員完成了解繩子的任務，再用對折的方法找到了四個點，由隊長派一名方向感好的隊員來確定位置。這一項我們勝利了歡呼！雀躍！這個項目帶給我的個人收益是：該放手時就放手。實踐證明那些緊抓繩子的隊員，最后只能影響整個團隊的成功。
驛站傳書的項目中，我們沒有成功。在教練的點撥下，我總結了幾點原因：第一，領頭羊和重要崗位的人必然要承受常人難以承受的壓力；第二，工作方法的位置不準確，會造成很大偏差甚至是全盤皆輸?shù)闹旅?。第三，隊員之間熟悉程度、和默契程度亦會成為工作成功的絆腳石。
所有的活動，大家都以一種積極的心態(tài)參與，有出力的、有出謀劃策的、有監(jiān)督示警的，總之是在一個有序、有組織的狀態(tài)下完成的。每個人按照自己所承擔的角色盡快調(diào)整心態(tài)，全身心的投入到活動中，全力配合，發(fā)現(xiàn)問題及時提出解決方案大家一致決策。使隊員們達到配合默契。拓展訓練帶給我們的是對自身和團隊關系的深刻理解。
個人方面：認識了自身的潛能，增強了自信心，磨練了意志，調(diào)整了身心狀態(tài)，認識到了群體的作用，增進了集體的意識和責任心，開拓了思路，提高了解決問題的能力。改善了人際關系，學會了愛人、尊重人。
團隊方面：進一步明確和認同組織目標，增強組織的凝聚力。樹立相互配合，互助支持的團隊精神和集體意識。改善人際關系，形成積極向上地組織氛圍。促進組織內(nèi)部的溝通與信息交流。挖掘員工的內(nèi)在潛能，使之融合在工作中形成巨大的能量，從而形成從容有序地團隊運作風格。
很感謝公司領導給我們這次學習和鍛煉機會！當我們面臨艱巨的任務時，只要我們堅定信心，抓住要點，找準方法，統(tǒng)籌運作，努力戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認為難以完成的任務。同事們，讓我們一起加油吧！為xx公司的輝煌未來亮劍吧！
質(zhì)控部：裴曉霞。
20xx.2.15。
素質(zhì)拓展個人總結篇八
時間飛逝，不知不覺寒假已經(jīng)慢慢靠近，一學年的工作也劃上了句號。我們即將邁進新的一年，蓮山課件通過本學年在團學會的磨煉與學習，我們又成熟了很多，對工作也有了更深層次的認識，在這一年里，我部成員工作積極，態(tài)度認真，密切配合，圓滿的完成了本學年院方交予我部的工作任務。在院素質(zhì)拓展部的領導下，工作有條不紊地進行，使得我部本學年的工作更上了一層樓。
以下是我部門在本學年的工作總結：
一、對本學年我系團學會工作證的制作。
1、我部積極配合院系工作，積極為系部奉獻，積極和團學會所有成員搞好團結合作關系，所以系部把制作團學會工作證的任務交由我部負責辦理。
2、我部成員積極創(chuàng)新，制作出代表著系部特色的工作證，得到了系部的認可和領導的好評。
二、為我系大合唱比賽拉贊助。
1、我部積極配合院“四十好習慣”大合唱，在比賽期間幫助學弟學妹們培訓。
2、我部成員在校外積極奔走，終于說服校外的商品店為我系的演出服裝提供經(jīng)費，為我系在本次活動中脫穎而出作出了貢獻，在團學會的共同努力和配合下，取得了第三名的好成績，為我系爭得了榮耀。
三、對素質(zhì)拓展證書的認證工作。
1、我部確保對證書的的宣傳及填寫的指導工作，以確保證書填寫的完整性與統(tǒng)一性。
2、積極與院方及其他系部進行交流與溝通，并完成證書的認證工作。
1、組織我系團學會所有成員開展素質(zhì)拓展活動，在活動中增強了同學們的感情，蓮山課件增強了集體的凝聚力，使得我系團學會更加團結、和諧。
2、積累經(jīng)驗，為我系以后的素質(zhì)拓展活動做好準備。
五、積極配合團學會各部門工作。
1、積極配合院方工作，只要是院方下達的任務，我部成員都盡心盡力，盡善盡美的完成任務。
2、積極配合系部工作，我系勞衛(wèi)部、紀檢部、學習部是比較繁忙的部門，我部積極配合其工作，減輕兄弟部門的壓力，同時也使得我們團學會更加團結。
在這一年的工作中，作為藥學系團學會成員，我部門成員在做好自己的本職工作的同時，積極配合院系工作，積極為院系服務，提高自身價值，使我們獲得更多的人生經(jīng)驗。一份耕耘，一份收獲，我們所有人的努力和配合，終于有了結果，在這個收獲的季節(jié)，我們也收獲了經(jīng)驗和教訓。也許我部門也有不足的地方，但是我們會不斷進行自我批評，爭取做到更好，讓我系素質(zhì)拓展部不斷發(fā)展壯大。與此同時藥學系在院方的各個方面也都取得了優(yōu)異的成績，名列前茅。在收獲成績的同時，我部也得到了院系的肯定與支持，相信下一學年，我們會做的更好。
素質(zhì)拓展個人總結篇九
短短的一天素質(zhì)拓展訓練，給了我全心的體驗和感受：團隊協(xié)作、信任溝通、互相配合、激發(fā)潛能等精神被一個個游戲巧妙地詮釋出來。本來看似不可能完成的任務，只要有足夠的信息、伙伴的支持、正確的方法、辛勤的努力也一樣能夠出色的完成!
在這次拓展中，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
“七手八腳”、“同起同坐”、“信任背摔”那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓練項目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。
“信任背摔”是我經(jīng)歷的第一個正式的拓展訓練項目，它讓我對“信任”、“責任”、“承諾”、“規(guī)則”、“換位思考”這些詞語有了更真切的理解，同時也認識到我們還存在的一些問題。
當站在高臺上向下倒的時候，只有隊友可以保護我們，我們只能無條件地相信他們。那種把自己完全托付給別人的感覺，除了對父母之外，對我而言是第一次。同樣，在下面的時候，我們也能感受到被別人全身心信任的感覺，那是一種無法用言語表達的感受。這種信任與被信任是一個相互的過程，在這個過程中，每個人都與這個團體貼的更近。沒有外在的影響，地域、學院、專業(yè)，一切都不重要了，剩下的只是對團隊的信任。能夠信任別人和被別人信任，都是極其幸福的事。
當然，信任也是建立在一定的基礎之上的，信任的建立也需要一個過程。在開始項目之前，我們做了許多準備工作，包括熱身，學習在往下倒的時候應該如何保護自己，學習在下面應該采取怎樣的姿勢才能更好的接住同伴，兩人一組在地面上的后傾練習，這些準備工作讓每個人安心。我想如果不是事先的準備和訓練，即使在下面的是最親近的人，上面的人也會有所顧忌。而也正是這些訓練，使得我們有了讓別人信任的資本。有時候，不要抱怨別人不信任自己，也許是自己有些地方做得還不夠，還不足以贏得別人的信任。
就使得最里面的同學完全擠在架子上，那其實比較痛苦，但是因為責任，我們必須要做到，并且要做好。歌德說，責任就是對你所要做的事懷有愛。因為愛，我們做得更好。
整個“背摔”項目的順利完成還得益于完善的制度規(guī)范，從組織的角度考慮，組織目標的實現(xiàn)得益于組織系統(tǒng)的規(guī)范與科學、完善的制度。規(guī)則、制度，無論在什么活動中都是極其重要而不可或缺的因素，在這個項目中自然也不例外。
雖然整個“信任背摔”項目做得比較順利，我還是在這個過程中認識到我們的一些不足。一個是底下的同學有些工作做得不夠。當我站在上面的時候，會感覺大腦一片空白，雖然知道下面的人一定會接住自己，還是會不由自主的害怕。而這個時候，如果下面的人在說笑，我會心里更加沒底。我想，我們應當學會換位思考。想一想，如果是自己站在上面，會希望底下的隊友有怎樣的表現(xiàn)，這樣也許我們就能給與上面的同學更多的信心和鼓勵。另外，我們有時會覺得倒下來的同學倒得不直，覺得自己上去一定能倒得比他好，但事實上也許并不是這樣。所有在地下練熟了的動作，記熟了的要領，一旦站上高臺，都會在這種挑戰(zhàn)自我的環(huán)境下，從腦海里溜走。這其實也啟示我們要換位思考，不要一味的指責或嘲笑別人，要多體諒理解他人。
我們懷著激情，期待著下一個項目。時間在酷熱的空氣中流逝，樹蔭下的我們有些躁動。終于迎來了最后一個項目—報數(shù)比賽(領袖風采)。。規(guī)則很簡單：錯報，漏報，報時最長算輸，隊長將會都到俯臥撐的處罰。寥寥幾句，在我們心中都字字如山，我們必須要快，必須要準，不然我們的隊長將會因我們的錯誤而受到處罰。2個，4個,8個，16個，32個。每一次翻倍的處罰，我們心中充滿著憤怒，看到隊長在地上艱難的做著，有種沖去替做的沖動，但我們不能，因為我們只能眼睜睜的看著，看著。我們在心里看著，心中充滿著無奈的悔恨······隊長完成處罰，依舊微笑的面對著大家，鼓勵著大家“沒事，相信大家，繼續(xù)加油”這幾個字，在我們心里不斷回蕩，回蕩。我們感動著，我們努力著，我們團結著。終于結束了這個讓人無奈的項目，我們都帶著悔恨離開這片樹林，但那身影，確時時放映在腦海里。
結束儀式中，我們靜靜沉思，過往的畫面像過電影一樣浮現(xiàn)在腦海。我們深刻體會到我們是做一個有用的人，我們要做一個用的人。我們要學會為自己煩得錯去擔當。要去愛我們的父母，他們是最無私奉獻的。我們現(xiàn)在，已經(jīng)長大，要學會依靠自己的力量，多一些與他人的寬容，少一份斤斤計較。生活不能改變，抱怨也是無勞，那就改變你自己，讓自己成為不化中不變的強者。相信自己。一天的相識，相知，熟悉。我們很快樂著，感動著，成長著。
素質(zhì)拓展個人總結篇十
時光飛逝，又一個學期結束了，回想這一個學期，我們部門一起工作，部員之間關系融洽，我的工作能力上有所提高，也學到了許多為人處事的知識，以下是我這一學期的工作總結。
一、統(tǒng)計與認證學分。
二、舉行捐廢紙活動。
三、與各部門密切聯(lián)系互幫互助。
__年9月下旬的時候開始了招新活動，有很多個部門及學生會進班級宣傳，對大學校園生活一知半解的我感覺加入某一個部門鍛煉鍛煉，多認識點人，充實自己的空閑時間還是很不錯的，所以呢抱著試試看的念頭報了素質(zhì)拓展部，我之所以選擇素拓部呢是因為這部門是管理學分的'，能加入的話感覺挺吃香的，還有一個原因就是我們的兩個部長一看就和藹可親的那種，又漂亮又帥的，果斷的報名了。
我們部第一次開例會互相認識成員講了一些任務。這一學期里我們做了大一大二的學分，十佳歌手的記分，聽講座時的點名，捐廢紙活動，值班等等。這些活動我個人都有積極參與。凡是開頭難，剛開始做學分什么的也有出問題，點名的時候看到那么多人點個名也不容易，不過現(xiàn)在都好了，其實沒什么大不了，硬著頭皮上就是。
經(jīng)過半個個學期的磨合與實踐，上學年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠好，新的學年、新的學期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作。新的一學年即將開始了我部工作也將繼續(xù)進行，然而可能會有很多困難需要我們?nèi)ッ鎸?，這些困難對于我們來說既是一次挑戰(zhàn)，也是一次難得的鍛煉，我將以一個全新的面貌去對待不但要積極更要盡職盡則盡心盡力的參與到其中去。
素質(zhì)拓展個人總結篇十一
從學技部副部長到一個新部門---素質(zhì)拓展部任部長已經(jīng)有一個學期了，剛開始面對一個新的部門，我有一絲焦慮和擔憂，但隨著工作的開展，我也逐漸進入了狀態(tài)，素質(zhì)。搜集自網(wǎng)絡或網(wǎng)友上傳，版權歸原作者所有，本文主要是關于學生會工作總結的，希望大家尊重原創(chuàng)者的知識產(chǎn)權。
從學技部副部長到一個新部門---素質(zhì)拓展部任部長已經(jīng)有一個學期了，剛開始面對一個新的部門，我有一絲焦慮和擔憂，但隨著工作的開展，我也逐漸進入了狀態(tài)，素質(zhì)拓展部這個學期負責的有“多媒體課件制作比賽”、“‘我與祖國共奮進’演講比賽”（白云校區(qū)）、“首屆教師綜合技能大賽”等活動，同時還負責本院的挑戰(zhàn)杯、節(jié)能減排等活動。在我們?nèi)w部門成員的共同努力下，素質(zhì)拓展部的工作有條不紊的進行著，都取得了不錯的成績。
素質(zhì)拓展部是一個很特別的部門，第一其所負責的內(nèi)容多樣化；第二其所負責的`內(nèi)容又很專業(yè)化，無論是哪方面的活動內(nèi)容，都需要創(chuàng)新性；第三其所負責的活動工作量大，細節(jié)多，持續(xù)時間長。如“多媒體課件制作比賽” 、“首屆教師綜合技能大賽”都持續(xù)了半個多月，更是要求我們的工作要進行至少一個月的籌備和運作。這些部門特點決定了作為部長，我需要有清晰的工作思路以及協(xié)調(diào)部門間和部門內(nèi)部的能力，這樣才能長期使部門干部們得到激勵，高效地完成工作，擁有持之以恒，不怕吃苦的工作心態(tài)。
在“多媒體課件制作比賽”中，我負責通知各班上交作品，組織評委初評，選出優(yōu)秀作品代表學院參加比賽。細小的工作需要有計劃的進行，這樣才能保證工作的按時、高質(zhì)的完成。
在‘我與祖國共奮進’演講比賽”（白云校區(qū)）中，為了能讓08級干部能和09級干部進行充分交流，我沒有親自參與其中，我首先讓08級干部在只有一個主題的前提下撰寫策劃、評分()標準、工作人員安排和通知等前期準備工作材料，以鍛煉他們的策劃能力及工作安排能力，我檢查并給予修改，最后由08和09級學生干部全權負責。這次比賽舉辦得非常成功，得到了老師和同學的一致好評。同時，這次比賽也讓我看到了我們部門學生干部的工作能力和創(chuàng)新能力，讓我明白了應該更加相信他們，多多給他們鍛煉的機會，讓他們有更好的平臺展示自己。
在“首屆教師綜合技能大賽”中，我?guī)缀鯀⑴c了每場比賽的現(xiàn)場工作，這是首屆比賽，不僅是對我院師范生同時也是對我們學生干部的一次檢閱和展示，這次比賽得到領導和專業(yè)評委老師的一致好評。這次比賽讓我明白了前期工作、現(xiàn)場工作的重要性及突發(fā)事件的應變能力的重要性。
我覺得在學生會工作首先就是要明確職責，作為部長應負責部門所有活動的組織，協(xié)調(diào)，執(zhí)行工作，即應對所有的活動都有一個整體的把握，要在總體把握的同時，掌握適度原則，不然，部長本身承受了巨大工作壓力，還影響了部門內(nèi)部的團結，所以人員的合理分配非常重要。其次要引領干事正確對待工作和學習，提醒他們不能既因?qū)W生會的工作而耽誤了學習，也不能以學習為借口逃避工作。平等對待每一個干事，讓他們充分發(fā)揮自己的才能。
總之，在學生會工作應該有責任心，要很好的和班級班干部、其他部門工作人員及本部門成員進行良好的溝通交流，這樣以便工作更加平穩(wěn)、快速開展。
最后，還是要感謝學生會所給予我的一切，對我各方面的幫助和培養(yǎng)，讓我更有一顆平常心去應對一切，無論是快樂，痛苦，成長，挫折，都讓我收獲良多。感謝學生會同學們，讓我體會了責任與友情的重量。
素質(zhì)拓展個人總結篇十二
有價值。
了有趣的兔子舞游戲讓我們從中感受到團隊的執(zhí)行力，也就是我們張老師主講內(nèi)容，我領悟到了以下幾點：
提升自己，不斷的累計經(jīng)驗讓自己成長起來，這樣才能很好的去完成每件事，才能讓我們的企業(yè)適應于社會。
自己的價值。
的團隊擁有了一個霸氣而響亮的名字—卓越。
戰(zhàn)勝自我，不斷的激勵著隊友沒有責備、沒有抱怨、沒有拋棄、沒有放棄。
結果。
中缺一不可的一員。這一次訓練，對我們在以后的工作中相互配合、相互溝通與信息交流是有利的。
在此我衷心的感謝陳總和張經(jīng)理給了我們這次訓練的機會，我一定會用行動讓自己做的更好，也感謝同事們在平時的工作中對我的支持!
素質(zhì)拓展個人總結篇十三
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在__公司，相遇、相識、相知，同風共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄!璀璨明天，同手同腳，一起走到!
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進彼此間的了解，鍛煉大家團結協(xié)作能力，增強團隊凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20_年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點：橘子洲。
五、活動對象：____公司全體。
六、活動策劃：__。
七、活動流程：
1、_:00~_:30搭車前往橘子洲。
2、_:30橘子洲全體集合。
3、_:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進行團隊游戲。
5、18:00總結，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進行“破冰”活動。
2、按隊列列行排好隊形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進行團隊游戲(詳情見附表)。
十一、活動準備：
1、布置場地。
2、準備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費：
1、車票：15_20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風吹(15分鐘)。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風吹。如果他說大風吹，他說有_的人必須起來換位置。如果說小風吹，則是相反，沒有_的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組(5分鐘)。
3、活動一—同手同腳(15分鐘)。
五人四足，從起點跑到終點，先訓練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣(20分鐘)。
每組兩兩組成小分隊，其中一名隊友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴只能在起點處進行指揮。當?shù)谝恍》株牬┻^地雷陣后第二小分隊出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風雨同舟(40分鐘)。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點轟炸(40分鐘)。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點，每個人只對被談論者指出一個確實存在的優(yōu)點，被談論者只允許靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點時的感受。
素質(zhì)拓展個人總結篇十四
時光飛逝，歲月如梭，轉眼間我們歷史文化學院素質(zhì)拓展部又在磨礪與收獲中度過了半學年。本學期中，在校素質(zhì)拓展認證中心及學院領導的關懷和指導下，在我院團總支各部的緊密配合下，我們認真貫徹執(zhí)行了本院老師和上級組織的各項指示，緊密圍繞著素質(zhì)拓展認證中心的工作目標，完善了“學生綜合素質(zhì)考核體系”。我們以綜合素質(zhì)培養(yǎng)為主線，引導各班從思想道德，文化素質(zhì)，身心素質(zhì)，綜合閱歷等方面開展工作，并在工作中始終堅持“團結、進取、創(chuàng)新”的原則，務實加強本部室思想建設和組織建設，依托各部室積極開展日常工作和特色活動，為社會和青年學生服務，為教學和校園精神文明建設服務，使我院青年的綜合素質(zhì)有了進一步的提高，同時增加了團組織的凝聚力和號召力，圓滿地完成了本期各項工作?，F(xiàn)將我部室工作情況大致總結如下：
新學期伊始，我部室在上級領導的指導下積極配合完成了迎接06級新同學的工作，并幫助新同學適應新環(huán)境，充分體現(xiàn)了互助友愛、積極向上的精神。
我部室以實施“大學生素質(zhì)拓展計劃”為中心環(huán)節(jié)，組織、宣傳、并幫助我院學生全面提高素質(zhì)，并重點針對06級新生宣傳素質(zhì)拓展的具體流程、工作重點、工作目的與意義出海報，辦咨詢會，辦手抄報及講座等，這些主要都依靠了其他部門和各班班委的幫助和配合。除此以外還由各班班委在本班級里做好了素質(zhì)拓展宣傳工作，讓全院同學更好地認識到了開展素質(zhì)拓展計劃的重要性。
順利完成了06級同學購買素質(zhì)拓展證書的工作路程，按學校素質(zhì)拓展認證中心的統(tǒng)一要求在網(wǎng)上添加03級、04級、05級、06級同學名單及學院標準項，并將其基本資料添加到了素質(zhì)拓展網(wǎng)上，同時完成了03級同學的網(wǎng)上認證工作并將資料交于大學生素質(zhì)拓展認證中心進行最終審核和打印。
本學期我部室在學校領導及學院領導的指引下開展了有針對性的'活動，豐富了素質(zhì)拓展內(nèi)容。如：主題為“襲百年書香，展素質(zhì)文化”的大型手抄報展覽宣傳活動，主題為“追求素質(zhì)，引領高雅”的培訓會，心理咨詢主題班會，知識講座，宿舍球賽等，這一系列的活動都激發(fā)了青年追求科學真理，追求崇高理想的熱情；提高了青年思想道德素質(zhì)，引導了青年身心健康發(fā)展；同時也培養(yǎng)了青年自立圖強，奮發(fā)向上的精神。
我部室一直以來都與各兄弟部室進行了友好、愉快的合作，這一學期也不例外。在與各兄弟部室的共同努力下，我院順利完成了“金秋渲染我夢”新生演講比賽，“破繭成蝶，美麗初現(xiàn)”主題班會，團校、團干培訓，“tcl之夜――紀念長征勝利70周年大型文藝匯演”的迎新晚會等等，并均取得了非常明顯的效果。這一系列的活動在豐富了同學們素質(zhì)拓展活動內(nèi)容的同時，也加強了團結合作的精神和培養(yǎng)了集體榮譽感。
素質(zhì)拓展工作一直是院、系開展各式活動的重點之一，它是一項特別的工作，尤其對我們以后走向社會，參加工作，與人相處各方面都有非常大的影響，現(xiàn)在社會對我們大學生的要求，不僅是能力的高低，更重要的已經(jīng)提升到素質(zhì)的高低。所以，我部室有責任和義務做好與此相關的工作。如：加強同學們對素質(zhì)拓展工作的正確認識，多參加一些對自己素質(zhì)有所提高的活動。增強同學們對學院“大學生素質(zhì)拓展計劃”的了解，它關系到每個同學的切身利益。我相信在我們共同的努力下，我們的素質(zhì)拓展活動會搞得更加如火如荼。
今后大學生素質(zhì)拓展認證中心將進一步加強對大學生素質(zhì)拓展工作的研究，強化大學生素質(zhì)拓展工作在我院共青團工作中的中心地位，努力為實現(xiàn)黨和國家的新世紀，新階段的宏偉藍圖，培養(yǎng)和造就德智體美全面發(fā)展的高素質(zhì)創(chuàng)新型人才做出應有的貢獻，迎合我校學生成長成才的迫切需求。
團總支是一個家，素質(zhì)拓展部也是一個家，成績歸功于家里的每一個成員。在過去的一學期里，感謝各級領導對我們素質(zhì)拓展部的關心和指導，感謝干事們辛勤努力和付出，感謝各部門對我們素質(zhì)拓展工作的大力支持和參與，我們將始終本著立足于學生，服務于學生的宗旨為全院同學服務。
隨著時間的流逝，我們團總支的工作也已經(jīng)告段落。作為我們素質(zhì)拓展部也緊張有序的完成了近一段時間的各項工作.
從上學期開學，我們素質(zhì)拓展部配合各部門做好了迎新生的各項工作，為這項工作的順利進行，我們部門的所有干事都在認真做著自己的工作。在兩天的工作中，我們不盡服務了同學，而且是自己的生活更加的充實。
每年的上半年是團總支最忙的時間，開學到現(xiàn)在給人的第一感覺是忙，第二就是快！每年的這個學期（上半期）都是學校開展活動最多，最活躍的時期；所以也是團總支工作最忙最累的時間，但是在這忙碌的工作中我們也收獲了不少，成長了很多；雖然工作中免不了有挫折缺陷．我們部門的成長可以從在工作方面反映出，首先我們能夠圓滿完成團總支布置的工作任務，每次的工作量都完全達標！在上學期我們部門主要工作總結可分為以下三個方面：
二：在這個學期我們部活動主要可分為以下幾個方面：
1：在迎新晚會活動中我們部門努力完成分配下來的任務。活動中本系學生表現(xiàn)積極良好，踴躍參加當晚演出節(jié)目，同時也贏得了優(yōu)良的成績，本次活動的開展也是很成功的。在肯定成績的同時，當然我們也發(fā)現(xiàn)了我們的工作仍有很多欠缺的地方，很多不足，我們以后會注意改進這些問題，來提高我們的工作能力。
2：最后我們部門成員踴躍參加了十一月份的團學代會競選活動，這也是團總支所有成員在互相配合半年以來的一次面臨競爭和挑戰(zhàn)的活動。大家?guī)е硐牒拓熑稳ジ傔x，為的是明天更好的團總支和明天更好的設計系。無論成功與否，他們都將是勝利者。這也充分體現(xiàn)了團總支團結、積極向上的一面。
目前，我們的緊張有序的活動已經(jīng)告一段落，總結一下這一段時間的經(jīng)歷，我們獲益很多，在繁忙的活動中，我們不僅鍛煉了自己，充實了自己的生活和思想，還能豐富同學們的業(yè)余生活。在我們圍毆他們服務的同時，也得到了他們的認可，使同學們更加的支持我們的工作，為我們系創(chuàng)造一個更加和諧的學習環(huán)境。
總結昨天是為了做好今天，為了更好地把握明天。團總支是老師和同學之間信息溝通的橋梁和紐帶，本學期繼續(xù)起著上情下達、下情上達等各項通知、匯報等常規(guī)工作，起到了信息樞紐的重要作用。相信我們會繼續(xù)發(fā)揚優(yōu)良傳統(tǒng)，提高自身工作能力，積極配合系部各項學生工作的開展。同時團總支帶我們更重要的是一起成長，彼此學習做人做事的道理與方法，收獲彼此的友情。
素質(zhì)拓展個人總結篇十五
經(jīng)過一個學期的磨合與實踐，上學年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠.新的學年、新的學期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作．新的一學年即將開始了,我部工作也將繼續(xù)進行，然而可能會有很多困難需要我們?nèi)ッ鎸?這些困難對于我們來說既是一次挑戰(zhàn),也是一次難得的鍛煉我部成員能力的機遇.我部將借這次機遇,努力地表現(xiàn),出色地完成各部門交給我們的任務.所以,我部將以一個全新的面貌去對待,不但要積極的參與,更要我部成員盡職盡則,盡心盡力的參與到其中去.
我部現(xiàn)在結構已初具規(guī)模，今年在做好素拓認證這塊以外，也將注意開展一些符合素質(zhì)拓展及豐富學院就業(yè)文化氛圍的活動，而上學年主要做好認證這塊。為了使我們的工作更加有序、合理、現(xiàn)制定了20xx-20xx年的工作計劃，計劃主要以月計劃形式呈現(xiàn)：九月份：
（1）主要為招新。今年納新主要要考慮部門接下來的發(fā)展方向，挑選適合的干事。招新后將召開部門會議，進行認證方面的培訓。
（2）召開院會，分配任務，做好一份素拓認證相關材料的范本，下分給各班。
（3）09級素拓證書的填寫。因為上學期各班證書比較混亂，還沒調(diào)整好，所以證書放到開學做。
十月份：
（1）09素拓證書的填寫和修改?？紤]上月可能較為趕，下月初繼續(xù)做好這塊。
十一月份：
（1）09、10級個人草表的印發(fā)、分配填寫。
（2）個人草表的蓋章十二月份：
（1）09級證書進行院蓋章。
(2)召開院會，總結上一階段工作。其他工作：
（1）定期開展部門會議、各班會議?？偨Y和部署工作。
（2）配合院團委、學生會各部門工作，各活動的舉辦，團結院、系，團結各部門。
（3）本學期部門職能開始有了新的改變，上學期整個部門會朝這個方面努力，做適當?shù)膶W習和改變。會在上學期做好下學期活動的策劃和想法與輔導員進行商議和改進。因為剛開始有些事情還不是很有頭緒，需要更多的指導和幫助。
素質(zhì)拓展個人總結篇十六
5日至8日，我們進入了蚌埠一院，展開了為期三天的采訪體驗生活。這三天帶給了我不少感觸，也改變了我不少的認識。
第一點：對于醫(yī)護人員的工作有了進一步的認識。醫(yī)護人員的工作并不像我們想象的那么輕松。對于醫(yī)生來說，往往壓力較大，尤其是對于病情比較嚴重的病人，他們要隨時關注到病人的情況，有時有了突發(fā)情況，他們就要熬夜加班甚至是通宵給病人做手術。對于護士來說，照顧病人的日常起居就是她們的主要工作。我被分配到的是picu（兒童重癥監(jiān)護區(qū)），護士們一天的工作主要是給小孩喂奶，打針，洗澡，喂飯等。看似簡單，其實也很不容易?？偸锹牭叫『⒌目蘼暎墒俏覀儏s不知道心里想的是什么，每每看到這總是有些不知所措，有些無奈。
第二點：對于醫(yī)患關系的認識。護士長給小孩扎針，由于小孩血管太細，扎針沒有成功，又得來第二針。這時她說：“要是碰到有些家長，他們看到這種情況，不由分說，肯定就一巴掌上來了?！痹趦和T診處，一位年長的護士長跟我們聊天時，也說道：“在我們這邊，基本上沒有哪個護士不挨打的，前幾年，我都還被打過呢。”當我們問她沒有人為這些護士說些公道話嗎？她無奈地說：“能怎么辦？難道還跟家長起沖突嗎？忍忍就好啦，也沒多大的事。其實我們也能理解家長們，一時沖動罷了，我們干嘛要那么計較呢？”
當時聽了這些話，心里很為她們抱不平，也感到辛酸與無奈，更加覺得她們工作的艱辛，不只是身體上的疲憊，還有心理上的.委屈。如今以自我為中心的人越來越多，如何尊重他人已經(jīng)成為一個比較難解決的問題，只希望人們能多從別人的角度來思考問題，相互理解，互相尊重。
第三點：對于媒體的認識。在患者及其家屬與醫(yī)護人員兩者之間，似乎我們都習慣將前者當作弱勢群體，不自覺地偏向他們，媒體仿佛也是如此。去年的醫(yī)生拍照事件就足以看出，媒體在剛開始甚至都沒有給這些醫(yī)生一個說話的機會，也沒有去詢問患者的想法，就僅憑照片就妄加斷言，升級了醫(yī)患關系，成為眾人的關注點。在跟幾個護士們聊天時，她們說：“醫(yī)患關系是很緊張，可是人們甚至社會都認為從來都是患者才是弱勢群體，又有多少人知道我們這些醫(yī)護人員的辛酸？我們也是弱勢群體，也是需要被關在的。是的，作為媒體人員，眼中不應當有所謂的弱勢群體，因為我們所要報道的每一件事都應當是公正、客觀、全面的，所以不應當偏向哪一方，這樣對雙方來說才是最公平的。作為我們普通群眾，也不應當用一貫的思維去看待事情，應當學會明辨是非，客觀公正地看待事情。
素質(zhì)拓展個人總結篇十七
種訓練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參加的項目并不很多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、設計隊徽、隊訓、隊歌。我們的小隊把自己命為“野狼隊”，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領導吳院長擔任。
訓練正式開始了。第一個項目是翻越“電網(wǎng)”。任務是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊長的帶領下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目?；顒釉谟袟l不紊的進行著,在每項活動結束之后,指導員都會有一段精辟的總結。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎?！靶撵`苦旅”讓我學會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓練結束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓練體會。有的'說，這次訓練，是一次挑戰(zhàn)自我的機會；有的說，訓練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結起來，有以下幾點：
1、分層管理、明確領導極其重要。
每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。
這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓和啟示：
在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。
拓展訓練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
素質(zhì)拓展個人總結篇十八
一、活動背景：
九月，新生的到來為大學校園注入了新鮮的血液，我們美麗的校園。
屆第二任學生會干事納新工作的圓滿結束，我院的學生會工作也即將步。
入正軌。作為計算機學院、軟件學院團總支學生會，我們有義務也有責。
任使新一屆學生會干事與11級班委更快的適應大學生活。
二、活動目的：
1.團隊激勵，鼓舞斗志，挖掘個人潛能，增強凝聚力;。
2.營造、烘托組織氣氛，促進戰(zhàn)略分享，增強集體榮譽感;。
3.正確認識潛能、體會團隊與自我潛能的突破;充分融入團隊，增。
強歸屬;。
4.增進了解、加強溝通;增進目標認同，激揚團隊士氣;。
5.大自然環(huán)境本身存在的各種險阻、艱辛、挫折等困難來提升個人。
意志力、團隊的溝通能力、協(xié)作能力、應變能力等訓練,從而達到激發(fā)。
潛能,熔煉團隊的目的。
三、主辦單位：
計算機學院、軟件學院團總支學生會。
四、活動對象：
第二屆第一任部分學生會干事，第二屆第二任學生會干事，20_。
級班長團支書。
五、活動時間：
20_年10月23日。
六、活動地點：
南操場及其周邊。
七、活動流程：
上午：
1、8:00集合完畢后，將所有參與人員分為3組;。
2、每組在拓展項目“同心棍”、“地雷陣”、“生死電網(wǎng)”、“深潭。
取物”(項目具體內(nèi)容見附件)這4個項目中任選一個進行，之后各。
小組互換項目，直到各小組都將這4個項目全部進行完畢;。
下午：
1、3:00集合完畢后，將所有參與人員隨機分組依次開展“做。
長城”、“背對背夾氣球”、“四人五腳”這三項拓展活動(項目具體內(nèi)容。
見附件);。
2、“四人五腳”活動比賽制，決出排名;。
3、每個項目進行完之后隊員之間要分享經(jīng)驗與心得;。
4、全部項目結束后，全體人員集合，結束總結，講評。
八、活動器材：
蒙眼布、哨子、長繩、氣球、拔河比賽的繩子、鈴鐺、硬紙片、塑。
料瓶、長竹竿。
九、經(jīng)費預算：
批條：繩子一包(10卷)。
卡紙(10張)。
氣球(3包)。
附件：素質(zhì)拓展訓練項目詳細內(nèi)容。
計算機與信息工程學院。
示范性軟件職業(yè)技術學院。
團總支學生會。
二〇一四年十月二十三日。
附件。
上午：
游戲一：同心棍。
一.情境導入：秦漢時期，佛教一直被打壓，再一次官方的包圍中，巡。
撫為了找借口給少林是出了一道題，讓他們出人站成一排每人伸出。
一根手指，然后將峨眉棍放于他們的指上，之后讓他們將峨眉棍放。
在地上，在這期間，只要有一個人的手指離開了峨眉棍，少林將被。
抄斬。這個刁難的題目被少林的和尚們奇跡般的同心協(xié)力完成了，
所以峨眉棍又稱為同心棍。
二.項目名稱：同心棍。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員在無外力幫助下將竹竿放于地上，下落過正中。
手指不能離開竹竿。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.游戲規(guī)則：
1.所有隊員分為20人一組，并分兩排1面對面站好。
2.每位隊員都伸出自己的食指和對面的隊員交叉防止同一水平高度。
3.在下降的過程中參加人員的手指不能離開竹竿，離開這將被視作失敗退出團隊。
4.時間為5—10分鐘，越時沒完成的隊伍將視為失敗。
游戲二：地雷陣。
一.情境導入：解放初期，在中國的邊境線上，有兩個人誤入了鄰國的。
雷區(qū)，他們一個是聾子，一個是瞎子。雷區(qū)因長期的雨水沖刷導致地雷。
裸露在地表，但是無論他們誰踩上地雷他們兩個都將面臨死亡。正是在。
這種情況下瞎子在子的幫助下共同走出了地雷陣。他們堅定地把自己的。
命運交給了對方，也是這種信任讓他們共同走出了困境。
二.目名稱：地雷陣。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，蒙眼隊員在同伴。
幫助下共同走出地雷陣。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.游戲規(guī)則：
1.讓每個隊員找一個搭檔。
2.給每對搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對搭檔中有一個人要被蒙上眼睛。
3.被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點。
站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
4.每對時間為10分鐘，一組中所有隊員全部過去為滿分(100分)，少一對扣5分。
游戲三：穿越電網(wǎng)。
一.情境導入：抗戰(zhàn)時期，有一群無辜的百姓被日本兵關起來了，有一。
天傍晚傳來一條消息，監(jiān)獄里的人都將在明天上午被偷偷的槍決，所有。
的人決定當晚集體大逃亡，監(jiān)獄的門已經(jīng)被偷偷打開了，現(xiàn)在面對他。
們的是一排電網(wǎng)，巡邏的士兵每30分鐘經(jīng)過一次，當時，所有的人運用。
他們的智慧和團隊力量，通過電網(wǎng)了，全體得救。這就是有名的、也是。
我們即將進行的項目：生死電網(wǎng)。
二.目名稱：生死電網(wǎng)。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員在不借助任何外物的情況下，不碰觸網(wǎng)繩，全。
體通過電網(wǎng)，即挑戰(zhàn)成功。
五.場地要求：空曠的大場地、有兩棵距離不超過4米的樹。
六.游戲規(guī)則：
每個網(wǎng)僅限一個人通過，通過后該洞封死，不許再次使用。
穿越者和幫助者不能使身體的任何部位接觸網(wǎng)繩，身體的任何部分也包括頭發(fā)、鞋帶、衣角、鑰匙等附屬物品。如有違規(guī)后，該穿越隊員將要求返回重新選擇另一個網(wǎng)洞進行穿越，剛才的這個網(wǎng)洞被封死。
穿越網(wǎng)洞是唯一到達電網(wǎng)對面的方式。(通過者及未通過者不能到異側進行幫助。)。
項目時間為30分鐘，所有的隊員全部通過得滿分100分，沒剩下一人扣十分。
游戲四：深潭取物。
二.目名稱：深潭取物。
三.項目性質(zhì)：團隊協(xié)作項目。
四.項目任務：所有隊員有僅有的繩子在隊員不接觸湖水的情況下取到。
任務物品。
五.場地要求：空曠的大場地。
六.游戲規(guī)則：
1.所有隊員不得接觸地面，碰到者視為死亡，所在小隊將減少一人。
2.繩子不得碰到任務物品和地面。
3.每隊至少用3種不同的方法取到任務物品。
下午：
游戲一：坐長城。
各隊所有隊員圍成一圈站立，要求每個人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊隊員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊同時進行，依各隊堅持時間的長短定勝負。
游戲二：背對背夾氣球。
將氣球充滿氣，兩個人背對背夾住氣球，一人面向終點，另一人背對終點。女生可以步行前進，男生需跳躍前進。以10分鐘為一輪，運送氣球多著勝出。
游戲三：四人五腳。
每組分4隊，每對男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
素質(zhì)拓展個人總結篇十九
伴隨著嚴寒的冬季，期末考試悄悄來臨，同學們都投入了緊張的復習階段，同他們一樣我們的復習也進入白熱化，工作也進入尾聲。回顧這一段時間的工作情況，我部在這一學期的工作進展比較順利，配合院部證書的蓋章及檢查。應用數(shù)學系素質(zhì)拓展部也已從創(chuàng)建伊始的不完善逐步走向規(guī)范。我部創(chuàng)建時間不久，雖然面臨很多困難和考驗，但我們有信心把每一份工作做好。我們著重加強內(nèi)部交流和建設，著重培養(yǎng)集體意識和合作精神，旨在為我部發(fā)展壯大打下堅實的基礎。
在這一學期我部工作總結有以下幾點：
在這些活動中我們?nèi)〉昧肆己玫姆错?同學們積極參加,氣氛活躍。一個好的開始,是成功的一半。我們會始終以一絲不茍的嚴謹態(tài)度將每一次活動成功進行。在這次宿舍文化節(jié)中各部積極配合,合力將活動做到更好。
拓展部盡快推進正規(guī)化、重要化。在檢查中我們的證書存在瑕疵，我們就積極改正，積極配合院部工作。
按照在素質(zhì)拓展培訓大會上院部要求的格式把每個人的活動真實、準確的填寫到證書上。盡管在檢查中我們的證書存在瑕疵，但我們積極改正，并反思工作上的不足與缺陷。
我部在以后的工作中會努力上進，總結經(jīng)驗，發(fā)揚優(yōu)點，改正不足，不斷創(chuàng)新發(fā)展。逐步加強與各部之間的聯(lián)系，以便于各項工作的正常開展。在我部成員的不斷努力下，我們的工作一定會上一個新的臺階。
素質(zhì)拓展個人總結篇二十
20_年4月21日，有幸和學院團委全體執(zhí)委和法學院學生會(含研究生分會)全體執(zhí)委，一同來到青白江鳳凰湖公園，進行了學生骨干素質(zhì)拓展活動。
本次素質(zhì)拓展活動進行了將近一天的時間，經(jīng)過了一系列精心準備的活動，我感覺我們不僅僅團隊配合能力有了一定程度的提高，對于集體觀念的認識、克服困難的毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣都在不同程度上也有了新的體會。
“素質(zhì)拓展”是一項大型的戶外拓展活動，在我看來他還被賦予了“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”深層次的內(nèi)涵。
在這次拓展中，既有個人項目又有團隊項目，團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最關心的都是如何組織、協(xié)調(diào)及配合好，而不是某個隊員自己如何能做得更好，團隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。
素質(zhì)拓展項目有效加強了同學們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團隊精神。
拓展訓練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗卻是一筆永久的精神財富，無論我們身處何種崗位、只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。在這一天里，感悟最深的真的應該是團隊的意識，從一個人到一個團隊是個飛躍，在團隊的范疇里，我們不能僅僅考慮的是個人的利益，而是應該以團隊的利益為上，很多時候我們捫心自問：一個人能干什么?是的，一個人確實能干很多事情，但是這個社會現(xiàn)在已經(jīng)不再需要孤膽英雄了，我們更加注重的是團隊的力量。而且在團隊的大家庭里，我們可以得到更多的關愛和溫暖。
使我們親身體會到了那些早己熟悉的，看似平常的做人和生活的理念，真正的認識自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開拓創(chuàng)新精神。并認識到一個團隊的凝聚力和團隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。團隊中個人奉獻與犧牲精神，以及有明確的目標、合理的解決方法，是一個團隊成功達到目標的保證。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機會就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓練，我們在今后的學習工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
通過拓展活動，我感悟到所謂團隊精神，是指團隊成員為了團隊的利益與目標而相互協(xié)作的作風。奉獻成為激發(fā)團隊成員的動力，為成功注入能量。承諾是團隊成員共同承擔的集體責任。沒有承諾，團隊就如同一盤散沙。做出承諾，團隊就會齊心協(xié)力，成為一個強有力的集體。使我在學會團隊精神、信任和溝通的同時也學會了許多東西：學會挑戰(zhàn)自己，學會正視自己的缺點，了解自己的長處和短處，學會鼓勵他人，學會欣賞他人。更學會了在自然中放松、在游戲中學習、在歡笑中感悟!啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問題的能力;認識到了群體的作用，增進了對集體的參與意識與責任心;改善了人際關系，學會了關心，更為融洽地與群體合作。
我熱愛學習，同樣熱愛各式各樣的活動與工作，因為它鍛煉了我，讓我一次次地體會了失敗與成功的酸甜苦辣。我在這些事情中付出，但也學習著，收獲著，我將不斷超越自我，百尺竿頭更進一步。
通過親身體驗拓展，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結。它改變了我二十年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領悟了創(chuàng)新的重要意義。思維拓展了，落腳點在實踐上。最后引用一句名言與大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消極的自我研究，不是情緒化的虔敬神明，只有行動才能決定人生價值?！?BR> 總之這次拓展訓練課程給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的團學工作中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目標進行得更好。
素質(zhì)拓展個人總結篇二十一
20xx年下半期是新生入學的學期，當然也是素質(zhì)拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關鍵時期，我們機械學院團委學生會在學生書記等學生干部的組織下，順利的進行了換屆等工作，為本學期學生工作的順利進行打下堅實的基礎。
我們部門的工作總結：
1、配合學生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學院一個重大的工作，9月6日到8日在學生干部的帶領和各個部門的默契配合之下，我們學院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項，他影響我們部門未來一學年的工作進行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細致安排。
3、配合體育部進行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導入和填寫。綜合素質(zhì)平臺是對個二級學院學生對素質(zhì)拓展活動的體現(xiàn)，他是學院對學生綜合素質(zhì)評估的一個參考。由我們部門負責資料導入并引導新生填寫。
5、帶領學院同學參加素質(zhì)拓展大賽。素質(zhì)拓展大賽是我們學院的一次處女賽，但是在素質(zhì)拓展認證中心同學的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達到了最初目的，并加強了各二級部門之間的交流。使有關素質(zhì)拓展工作順利進行。
6、和素質(zhì)拓展認證中心交流例會。素質(zhì)拓展認證中心同學傳達了學校的要求，引導我們個二級學院工作。
7、運動會查勤。運動會期間的查勤和組織安排各個班級學生。
8、部門內(nèi)部六次會議。期間進行了工作交流，安排等事項。
素質(zhì)拓展工作是我們學院重點關注一部分，它涉及到各位同學的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學生要求的一個落實，它引導每位學生積極參與各項素質(zhì)拓展活動，促進各位學生提高自身素質(zhì)。作為素質(zhì)拓展部部長，我深感自己的責任感，本學期帶領部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質(zhì)拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應該學會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當然內(nèi)部的團結是我們應該重視的。
本學期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚。
1、還需與其他各二級學院加強交流。個二級學院對進行素質(zhì)拓展活動有不同方式，加強交流能達到互補的效果。
2、加強與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領其他部門和同學。