方案的執(zhí)行過程中，適時的監(jiān)控和調(diào)整是必不可少的。在制定方案時，應(yīng)綜合考慮各方的需求和利益，確保方案的全面性和公正性。以下是小編為大家收集的一些方案范例，供大家參考和借鑒。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇一
活動地點。
___x。
活動人員。
___x。
活動目的。
加強同事之間的交流與學(xué)習(xí)，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。
活動內(nèi)容。
騎自行車活動，野外自助燒烤，自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細說明)活動要求：活動參加者請遵守相關(guān)紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。
活動步驟。
(一)準備。
1、提交申請，得到批準。
2、燒烤活動的組織工作，準備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。
(1)在活動安排時間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，(通知需詳細包括活動安排，時間安排等)。
(2)現(xiàn)場踩點，明確各個主要路線，租燒烤爐等。
3、活動結(jié)束之后的總結(jié)工作。
(二)活動過程。
1、集合時間：20___-4-26上午10點。
2、集合地點：公司門口(暫定)。
3、騎車時間：11：00—13：00。
燒烤時間：13：00—15：00。
這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風(fēng)景游玩，可以組織一起游戲…。
結(jié)束活動，離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。
(三)活動結(jié)束。
1、活動結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。
2、每個員工需積極總結(jié)此次活動。
相關(guān)物資準備。
物品清單。
租借部分：自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子。
食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。
調(diào)味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜，燒烤醬、調(diào)味醬。
人員具體分工：
___x總負責(zé)。
預(yù)算表：
盡量控制不超出部門活動經(jīng)費。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇二
團結(jié)協(xié)作，提升能力。
通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
集團公司。
公司管培生。
海邊沙灘。
待定。
宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神。
考察場地、準備道具。
召開參加人員會議。
蜘蛛網(wǎng)。
（1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
（2）討論問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？
每個人的任務(wù)是什么？
整個小組的運作是否有效？為什么？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？e、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
雷池取物。
（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。
信任背投。
（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。
使成員挑戰(zhàn)自我。
發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
（2）討論問題：例：
a最初你們對游戲有何認識？
b參加游戲之后你們有何感受？
c當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？
用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
道具費用：150元。
海邊野炊費用：900元。
交通費用：200元。
共計：1250元。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇三
親子活動是我園教育教學(xué)活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創(chuàng)設(shè)合適的環(huán)境、空間、時間和活動內(nèi)容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強家園間的溝通、交流，統(tǒng)一的教育理念。
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發(fā)展。
3、通過活動讓家長進一步了解孩子，促進家園同步教育。
20xx年x月x日（星期六）上午9∶00--11：00。
幼兒班全體幼兒、家長、老師。
1、按年齡組策劃游戲。
2、擴音器、哨子及游戲材料。
3、小禮物人手一份。
4、照相機。
5、少量食物。
1、小班親子游戲：
（1）親子賽跑。
（2）氣球接力賽。
（3）彩帶舞。
（4）小烏龜爬爬爬。
（5）豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲：
（1）傳球接力賽。
（2）趕小豬。
（3）老牛吃嫩草。
（4）袋鼠跳。
3、大班親子游戲：
（1）跳長繩。
（2）拔河。
（3）運球。
（4）金雞獨立(5)。
4、分享食物。
5、自由活動。
活動名稱：我的小小手。
適合年齡：2—3歲。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇四
20xx年3月31日（星期四）。
xx一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
（一）前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制，由同學(xué)們各自出錢。
6、負責(zé)人應(yīng)當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準備。
8、注意各項工作負責(zé)人需及時跟本活動負責(zé)人匯報各項工作的進程。
（二）活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。
2、活動內(nèi)容：
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
3)、12：00午餐后游覽（由大家統(tǒng)一意見隨意）。
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
（1）清點各自帶的物品，確定人數(shù)；
（2）了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度；
（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
（1）出發(fā)前由負責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。
（2）行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
（三）后期反饋工作。
1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受；
2、負責(zé)人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結(jié)。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當就近聯(lián)系負責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
xx。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇五
一、活動時間：
20___年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住就?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1。
的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
游戲目的：
1.要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2.團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3.信任來自于暢順的溝通。
4.信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：___。
x拍照攝影：___。
x
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇六
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用。
1.時間：______年___月___日(星期天)。
2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
3.標準：___元/人(暫按100人核價)。
現(xiàn)有人員___x。
4.公司購買飲用水：___元______支/人___100人=___x元。
帶家屬費用自理。
費用包括：
三、活動內(nèi)容及時間安排。
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合。
7:30-7:35點名清點人數(shù)。
7:40準時出發(fā)。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇七
2、參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè);。
5、計時員(裁判)記下每個組完成(往返一次)時間;最終統(tǒng)計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。
6、違反規(guī)則的加10秒/次。
第二項：同心協(xié)力。
1、每班選出8位選手參賽，男女各4人;。
3、中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩名隊員背部期間不能用手觸碰球。
4、計時員(裁判)記錄每組完成(往返一次)時間，最終統(tǒng)計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。
6、違反規(guī)則的加10秒/次。
第三項：定點投籃。
1、每班選出5人參賽，男女不限;。
2、參賽人在指定投籃點投球，每人投2次，總用時不得超過30秒;。
3、每投進一球，得一分;。
4、計分員(裁判)記錄個人和班級得分;。
5、超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇八
2021年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
三、活動目的和意義。
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動地點：梧桐山風(fēng)景區(qū)。
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
組長：田柏遜(活動總指揮)。
成員：歐陽于堅(負責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)李本海(負責(zé)安全、團隊紀律)。
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:王維;。
營運組組長：劉洋;。
新員工組組長：李森;。
5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目。
5.1新進員工自我介紹(項目教練：曹鑰焮)。
5.2對歌比賽(項目教練：歐陽高運、李本海)。
5.3成語接龍(項目教練：歐陽高運)。
5.4頂氣球比賽(項目教練：劉春李廣要)。
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項目教練：王德超曹鑰焮)。
5.5.1裁判：尹磊，負責(zé)發(fā)號施令。
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)。
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;。
3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動安全問題。
1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
一、出發(fā)前的準備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備。
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作。
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。
三、登山的安全注意事項。
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇九
主題：
青春飛揚。
活動目的：
穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：
20___-7-22——20___-7-23。
活動地點：
______區(qū)。
參加活動人數(shù)：
40人。
活動內(nèi)容：
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。
2、10：00到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。
5、14：00“雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00“獨木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：40自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)。
10、19：10篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：10晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：10起床，洗漱，晨練。
2、08：10收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達森林公園。
6、10：30挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費用預(yù)算：
1、包車費用：來回1600元。
2、拓展訓(xùn)練教練費300元/人共計600元。
3、人均費用290元/人。
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十
百因必有果，團隊得有你和我。
二、參加人員。
公司全體人員。
三、活動目標。
1、活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作，
2、提升個人素質(zhì)，發(fā)掘自我潛能，
3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，
4、增強員工歸屬，豐富企業(yè)文化。
四、活動時間。
20___年___月___日。
五、活動地點。
___。
六、活動形式。
1、上午：隨機分組，以組為單位進行各種素質(zhì)拓展競技活動。
2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由支配時間，自主選擇游戲。
3、素質(zhì)拓展與休閑娛樂相結(jié)合的形式。
七、注意事項。
1、要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
2、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
3、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
4、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
5、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
6、參加活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。
7、發(fā)揚團結(jié)友愛，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時，要相互關(guān)照。
八、活動游戲。
1、搶凳子：
游戲規(guī)則：準備n張凳子，圍成圈，選出n+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當聽到“搶”的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，繼續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎品名稱：待選。
獎品類型：待選。
2、找零錢。
游戲規(guī)則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團取勝。
使用場景：
有一定場地空間的培訓(xùn)，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
觀察點：
一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點關(guān)注在拼搶中賣力的同學(xué)，他們一定會是這整場培訓(xùn)最配合你的人，盯緊了。
獎品名稱：待選。
獎品類型：待選。
3、你劃我猜：
游戲規(guī)則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比劃出來的。第一個人看完之后，讓第二個人轉(zhuǎn)過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個人再比劃給第三個人看，以此類推，看最后一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。
獎品名稱：待選。
獎品類型：待選。
九、酒桌小游戲。
1、即席聯(lián)詩。
游戲規(guī)則：
1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。
2、主持人講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅持到最后的區(qū)獲勝。
3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞。
4、此游戲詩詞可換為歌詞。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十一
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒勇敢的品質(zhì)。
2、練習(xí)由高往低跳的技能。
活動準備：
1、高度為25—30的椅子若干。
2、音樂。
活動過程：
一、調(diào)動身心，激發(fā)幼兒的興趣。
幼兒聽音樂隨教師做預(yù)備動作，
如：手腕、踝關(guān)節(jié)運動，四肢運動，體側(cè)運動，轉(zhuǎn)圈，跳躍運動等，做好腿部練習(xí)。
二、自由練習(xí)。
引導(dǎo)幼兒從椅子上自由跳下，體會落地時腿部的動作。
三、集中示范講解。
1、請1—2名動作正確的幼兒示范。
2、教師講解示范：兩腿彎曲手后擺，用力蹬地向上跳，輕輕落地腿彎曲。
四、重點練習(xí)。
1、鼓勵幼兒勇敢地嘗試從自己的“樹”上跳下來。
2、鼓勵幼兒從別人的“樹”上跳下來。
3、鼓勵幼兒嘗試從不同的方向(如：向前、向左、向右)跳下來。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十二
活動目標：1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡段幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)。
2、幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。敢于克服困難，能體驗勝利的愉悅。3、培養(yǎng)幼兒初步的團隊和競爭意識，體現(xiàn)團結(jié)協(xié)作的競賽風(fēng)格。
基本流程：
入場儀式：
1奧運火炬接力(周姝妍，周嬌妍，周嬌妍爸爸，范敏予，丘則凱，雷一鳴媽媽，梁朝益、陳奕輝，陳奕輝媽媽，李潤心爸爸。李潤心，徐凱源)。
2自行車隊、國旗、園旗隊入場。
3各個班級運動員手拿心愿球，口喊奧運精神口號入場。
4升國旗、園旗。
5領(lǐng)導(dǎo)(嘉賓)宣布運動會正式開始。
6幼兒代表發(fā)言、家長代表發(fā)言。
律動操展示。
1全體幼兒陽光律動操展示。
2教師律動操表演。
3中大班部分幼兒律動操展示。
三、中大班幼兒拍球、跳繩決賽。
四、親子游戲比賽。
1大班：奧運五環(huán)。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：參賽者手拉手站成一條橫線，五環(huán)堆在第一位參賽者邊上，聽到裁判發(fā)令，第一位參賽者拿起五環(huán)，逐一運用身體傳輸給后面的參賽者，比賽過程中，參賽者必須手拉手不能分開，直至把五個環(huán)全部傳輸完為止，最后一位參賽者必須將五環(huán)擺放成奧運五環(huán)的標志。五環(huán)擺放為：上方藍，黑，紅，下方黃和綠。
比賽規(guī)則：參賽者必須手拉手不能分開，直至比賽結(jié)束。
必須一個一個的傳呼啦圈，不可以同時運送兩個或以上。
最后一位參賽者把五環(huán)按規(guī)定顏色擺放完后，才算完成比賽。
2中班：勇往直前。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：比賽開始，參賽隊運動“奧運五色圓形kt板”，從起點出發(fā)，在指定賽道上快速行進至重點，并全體隊員站在終點“奧運五色圓形kt板”圍成“奧運五環(huán)”比賽勝利。
比賽規(guī)則：奧運五色。
圓形kt板必須置于起跑線內(nèi)，不可壓線，超線。
比賽中，家長不可以抱孩子。
奧運五色圓形kt板及所有隊員到達終點后，將其擺放成奧運五環(huán)，并站在上面則算獲勝。
3大班：快樂運輸隊。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：親子兩人各手持兩根紙棒的兩端(不超過金銀線圈，金銀線圈到一端為8里面)紙棒中央托一球，中途球不得掉在地上。
比賽規(guī)則：手與身體各處都不能碰到球，兩根紙棒必須保持水平狀。行進中必須饒過所有障礙物。球落地，從起點重新出發(fā)。最后，以十組家庭全部到達終點者為勝。
4中班：推小車。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長雙手抓住幼兒腳踝處，幼兒雙手在地上交替行進至終點。
比賽規(guī)則：一組家庭分兩對進行接力賽，以家長雙腳跨過終點為勝利。
5大班：鐵人三項。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長和幼兒各分兩組面對面站立，比賽開始，家長挑扁擔(dān)走過輪胎橋，踩過梅花樁，幼兒手拿小油桶，走過平衡橋，踩過小腳丫，直至終點交給另一組。
比賽規(guī)則：以接力方式進行，最快完成的一隊為勝利者。
6中班：劉翔大灌籃。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十三
安全對不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們企業(yè)文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活習(xí)慣中。富于經(jīng)驗的培訓(xùn)師嚴格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。
方針：100%的安全保障。
原則：
備份原則：任何需要安全防護的地方及器械都有備份，確保萬無一失。
復(fù)查原則：所有的安全保護在準備完成后都要再復(fù)查一遍，消除操作失誤的可能性。監(jiān)護原則：培訓(xùn)師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監(jiān)護，將任何隱患消除在萌芽中。目標：讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100%的安全一步就進入100%的不安全。
安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài)、杜絕人的不安全行為、控制不安全環(huán)境因素。
由于拓展訓(xùn)練的一部分場地課程要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學(xué)員安全，我公司均使用統(tǒng)一定購的進口一流專業(yè)登山器材作為保護裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應(yīng)遵循uiaa（國際登山聯(lián)合會標準）或ce（歐洲標準）中的一個；繩索和頭盔要求必須有uiaa認證。并嚴格遵守器材的檢查和更新制度。以下對我們使用的訓(xùn)練器材圖片展示：
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十四
培訓(xùn)人員:20人左右 .
培訓(xùn)時間：2016年8月17--18日 (兩天).
培訓(xùn)目標：
1、打造整個團隊戰(zhàn)斗力，激發(fā)團隊激情，克服心理惰性;
2、改善溝通技巧，了解準確傳達及執(zhí)行的重要性 ;
4、減少對工作的抱怨，建立換位思考的心態(tài);
5、工作計劃性、資源合理利用能力的提升
6、增強學(xué)員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上.輕松的組織氣氛;
課程章節(jié)介紹：教練介紹體驗學(xué)習(xí)及拓展培知識要點
隊長：在自我介紹及團隊文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊員會表現(xiàn)出來，為大家選隊長提供了參考依據(jù).隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的創(chuàng)作.各組展示本隊文化。
實施說明：將參訓(xùn)人員分成n個小團隊。促成團隊笑聲傳遞。
1.信任背摔
1.1培訓(xùn)目的
1.2.項目介紹
全體隊員依次站在1.5米高的平臺上，背對隊友平筆直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。
2.穿越電網(wǎng)
2.1培訓(xùn)目的
培養(yǎng)團隊合理利用資源的能力，學(xué)會管理團隊，在完成項目過程中加強團隊組織紀律、執(zhí)行力;學(xué)會工作中的分工協(xié)作及團隊協(xié)作能力。.
2.2項目介紹
全體隊員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊友安全度過這張電網(wǎng)。
3.空中抓桿
3.1培訓(xùn)目的
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十五
一、活動主題。
___幼兒園親子健康行主題活動。
二、活動目的。
現(xiàn)在的孩子出門有車，走路邁腿的機會越來越少;有些家長對孩子百般呵護，戶外活動時過于擔(dān)心孩子出危險而不敢放手，導(dǎo)致孩子身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，獨立學(xué)習(xí)、生活能力下降，遇到困難容易退縮等。因此，我園擬組織中、大班師生和家長進行一次親子遠足活動，讓孩子欣賞春天美景，感受家鄉(xiāng)的變化，鍛煉身體，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)，增進親子情感。
三、活動時間。
___年x月x日上午。
四、活動安排。
1、各班到烈士陵園排成x路縱隊集合(中間x個孩子手拉手，兩邊請家長陪護)，聽取園長講話，然后按行走路線(烈士陵園——健身廣場——___商場——___。
路——___。
大世界——護城河畔——健身廣場——烈士陵園)徒步前進。
五、活動要求。
1、為將本次活動組織成一次安全、快樂、有意義的社會實踐活動，我園成立了園長——年級組長——帶班老師三層管理網(wǎng)絡(luò)，制定了親子遠足活動方案，中、大班教師要高度負責(zé)并按要求做好相關(guān)工作，各位家長也要帶好自己的孩子，確?；顒影踩行?。
2、遠足為孩子提供了良好的學(xué)習(xí)資源與有效的交往契機，家長的參與會使孩子的學(xué)習(xí)有更豐富的知識背景，視野更開闊。本次活動特邀請孩子的父母參加，途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十六
1.2.項目介紹。
全體隊員依次站在1.5米高的平臺上，背對隊友平筆直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。
2、穿越電網(wǎng)。
2.1培訓(xùn)目的。
培養(yǎng)團隊合理利用資源的能力，學(xué)會管理團隊，在完成項目過程中加強團隊組織紀律、執(zhí)行力；學(xué)會工作中的分工協(xié)作及團隊協(xié)作能力。。
2.2項目介紹。
全體隊員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊友安全度過這張電網(wǎng)。
3、空中抓桿。
3.1培訓(xùn)目的。
領(lǐng)悟到——對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進一步的是，要明白這樣一個道理——當挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！
3.2項目介紹。
學(xué)員要爬上一根8米高的柱子，站在其頂端無任何依附物并微晃的圓盤上，平伸雙臂，奮力跳出去抓住正前上方懸掛著的單杠。
4、緬甸橋。
4.1培訓(xùn)目的。
錘煉員工堅忍不拔品質(zhì)，象征在有簡單提示下完成一項任務(wù)時，應(yīng)具備自我完善的精神，以及永不放棄、追逐勝力的自信心。
4.2項目介紹。
一組隊員站在鋼絲繩的一邊，穿戴好保險衣和保險繩，腳踩一根鋼絲，兩只手分別抓住兩側(cè)的'鋼絲繩，行進到鋼絲繩的另一邊，最多可兩位隊員同時行走。
5、扎筏泅渡。
5.1培訓(xùn)目的。
在炎熱夏天的經(jīng)典項目，鍛煉學(xué)員動手能力的同時，可以在此過程中看到學(xué)員的參與度、執(zhí)行力、動手能力、組織分工能力等，并在競爭的同時，讓每個充分調(diào)動每個學(xué)員的積極性。
5.2項目介紹。
全體隊員用給定的輪胎、毛竹及繩子，在規(guī)定的時間內(nèi)，做一個可以承載本隊80%隊員的竹筏，以最快的速度渡江。
6、盲人方陣。
6.1培訓(xùn)目的。
體會團隊非常狀態(tài)下的溝通，以及面臨一項事情或任務(wù)時的組織紀律性和團隊的合理分工以及團結(jié)協(xié)作性。
6.2項目介紹。
所有隊員蒙住雙眼的情況下，用三根長繩，完成教練員交給的任務(wù)。
7、罐頭鞋。
7.1培訓(xùn)目的。
合適的領(lǐng)導(dǎo)，是高效團隊的特征有正確明了的指令我們才能夠迅速前進。
7.2項目介紹。
將桶和板子擺成直線，所有學(xué)員站到板子上。行進至前方標記線以外的區(qū)域并依次下到地面。在行進過程中人不許落地，板子不許落地，桶不能倒地。
8、雷區(qū)取水。
8.1培訓(xùn)目的。
學(xué)習(xí)在團隊任務(wù)中進行合理的分工，了解團隊領(lǐng)導(dǎo)力的運用及團隊溝通對執(zhí)行的影響，增強團隊成員在任務(wù)過程中的創(chuàng)新意識，并理解不同的團隊要素對團隊績效的影響。在復(fù)雜任務(wù)中，進行全局性的理解并換位思考，學(xué)習(xí)時間和任務(wù)管理的技巧。
8.2項目介紹。
全體隊員僅有一條繩子作為資源，在規(guī)定的時間內(nèi)，將一個直徑4米的雷區(qū)中的水順利取出，并且所有的人員和道具都不得觸及雷區(qū)的地面。
9、攀巖。
9.1培訓(xùn)目的。
可能過程中你聽不到任何聲音，也聽不見任何聲音，只有保持正確的姿勢，堅持到底就是勝利，你會真切的感受到隊友給你的支持，感受到隊友對你的信任，支撐你走到終點的是那份堅持，那份不服輸?shù)木瘢欠N征服困難的勇氣。
9.2項目介紹。
每隊出發(fā)前給自己設(shè)定個目標，然后勇于拼搏超越自我，攀爬到頂峰。
10、畢業(yè)墻。
10.1培訓(xùn)目的。
學(xué)習(xí)如何領(lǐng)導(dǎo)團隊完成艱巨的任務(wù)，認識團隊的基礎(chǔ)是有人甘為人梯，勇于奉獻，樹立團隊意識和集體責(zé)任感。
10.2項目介紹。
所有隊員在不接受任何外力的情況下，翻越4米高墻。
11、激情互動版塊——篝火晚會。
激情篇。
粉墨登場快樂登場，冠軍有獎。
激情購物積分項目，可設(shè)個人獎。
附：擊鼓傳花選中有獎，表演“大茶壺”
特殊節(jié)目：瘋狂舞曲。
競爭篇。
激情傳遞設(shè)團隊獎，最后一名表演“天鵝舞”
蘿卜蹲積分項目，可設(shè)團隊獎。
備：零距離接觸。
備：米蘭時裝周。
合作篇注：所有項目規(guī)則有主持人現(xiàn)場。
創(chuàng)意無限宣布為準，根據(jù)團隊人數(shù)的多少。
備：我愛夏天以及時間進度，主持人會適當調(diào)。
整項目流程。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十七
隊長：在自我介紹及團隊文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊員會表現(xiàn)出來，為大家選隊長提供了參考依據(jù)。隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的創(chuàng)作。各組展示本隊文化。
實施說明：將參訓(xùn)人員分成n個小團隊。促成團隊笑聲傳遞。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇一
活動地點。
___x。
活動人員。
___x。
活動目的。
加強同事之間的交流與學(xué)習(xí)，增進理解與溝通，努力培育協(xié)作向上的團隊精神。
活動內(nèi)容。
騎自行車活動，野外自助燒烤，自由活動(內(nèi)容的具體形式文中將詳細說明)活動要求：活動參加者請遵守相關(guān)紀律，嚴禁個別人脫離群體獨自活動。
活動步驟。
(一)準備。
1、提交申請，得到批準。
2、燒烤活動的組織工作，準備好燒烤材料，燒烤場地以及交通路線的熟悉。
(1)在活動安排時間的前一周，向全體成員發(fā)出通知，(通知需詳細包括活動安排，時間安排等)。
(2)現(xiàn)場踩點，明確各個主要路線，租燒烤爐等。
3、活動結(jié)束之后的總結(jié)工作。
(二)活動過程。
1、集合時間：20___-4-26上午10點。
2、集合地點：公司門口(暫定)。
3、騎車時間：11：00—13：00。
燒烤時間：13：00—15：00。
這段時間里，大家可以在度假村自由活動，可以看風(fēng)景游玩，可以組織一起游戲…。
結(jié)束活動，離開之時須得大家將身邊垃圾帶走至垃圾桶，有興趣的話亦可組織晚餐。
(三)活動結(jié)束。
1、活動結(jié)束之后整理東西并還爐具等物品。
2、每個員工需積極總結(jié)此次活動。
相關(guān)物資準備。
物品清單。
租借部分：自行車、燒烤爐、插、鏟、鐵夾子、尖針、酒精、木碳、小刀剪子。
食物:雞翅、雞腿、香腸、玉米、茄子、韭菜。
調(diào)味料:孜然粉、椒鹽、胡椒粉、辣椒粉、辣椒醬、調(diào)和油、蜂蜜，燒烤醬、調(diào)味醬。
人員具體分工：
___x總負責(zé)。
預(yù)算表：
盡量控制不超出部門活動經(jīng)費。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇二
團結(jié)協(xié)作，提升能力。
通過戶外拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)員工的組織能力、團結(jié)協(xié)作能力以及思維創(chuàng)新能力，使管培生更好地融入到集體中，形成良好的團隊精神和主人翁意識。同時，挖掘管培生的潛力，促進管培生間的交流與合作，提升管培生對工作的激情和活力。
集團公司。
公司管培生。
海邊沙灘。
待定。
宣傳方式：會議通知各組長，組長下達活動精神。
考察場地、準備道具。
召開參加人員會議。
蜘蛛網(wǎng)。
（1）游戲目的：培養(yǎng)團隊合作精神，增進溝通，體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問題中的重要作用。
（2）討論問題：
你們在游戲過程中碰到了什么問題？怎樣分析問題的？
每個人的任務(wù)是什么？
整個小組的運作是否有效？為什么？
你們遇到了什么困難？是如何克服這些困難的？e、哪些因素有助于安全成功地完成游戲？
雷池取物。
（1）活動目的：建立小組成員間的相互信任，促進溝通與交流，培養(yǎng)成員間的團結(jié)合作，使小組充滿活力。
信任背投。
（1）活動目的1、建立小組成員間的相互信任。
使成員挑戰(zhàn)自我。
發(fā)揚團隊精神，互相幫助。
（2）討論問題：例：
a最初你們對游戲有何認識？
b參加游戲之后你們有何感受？
c當站在平臺上準備向后倒時，你有何感想？
用照片、文字報道示活動過程的精彩畫面。突出我公司管培生戶外拓展培訓(xùn)的風(fēng)采。
制作活動精彩畫面視頻，傳到公司網(wǎng)站。加大集團公司企業(yè)文化宣傳力度。
道具費用：150元。
海邊野炊費用：900元。
交通費用：200元。
共計：1250元。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇三
親子活動是我園教育教學(xué)活動中的一部分，和諧、溫馨的氛圍是孩子健康活潑成長的必要條件。為此，我們幼兒班組將再次創(chuàng)設(shè)合適的環(huán)境、空間、時間和活動內(nèi)容，讓孩子、家長、教師在活動中互動起來，有利增進情感，加強家園間的溝通、交流，統(tǒng)一的教育理念。
1、讓孩子、家長、老師共同分享參與游戲的樂趣，加深家園情、師生情、親子情。
2、給孩子表現(xiàn)自我的機會，培養(yǎng)孩子活潑、開朗的性格，促進孩子交往能力的發(fā)展。
3、通過活動讓家長進一步了解孩子，促進家園同步教育。
20xx年x月x日（星期六）上午9∶00--11：00。
幼兒班全體幼兒、家長、老師。
1、按年齡組策劃游戲。
2、擴音器、哨子及游戲材料。
3、小禮物人手一份。
4、照相機。
5、少量食物。
1、小班親子游戲：
（1）親子賽跑。
（2）氣球接力賽。
（3）彩帶舞。
（4）小烏龜爬爬爬。
（5）豬八戒背媳婦。
2、中班親子游戲：
（1）傳球接力賽。
（2）趕小豬。
（3）老牛吃嫩草。
（4）袋鼠跳。
3、大班親子游戲：
（1）跳長繩。
（2）拔河。
（3）運球。
（4）金雞獨立(5)。
4、分享食物。
5、自由活動。
活動名稱：我的小小手。
適合年齡：2—3歲。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇四
20xx年3月31日（星期四）。
xx一二班。
長沙世界之窗。
陽春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春風(fēng)的吹拂下蘇醒。百花盛開，新葉舒展，好一派風(fēng)光，令人陶醉之中。為增強班級凝聚力，體現(xiàn)團結(jié)友愛的團對精神，讓商都在新一年中體現(xiàn)新的活力，以積極向上的面貌學(xué)習(xí)態(tài)度，我們將開長沙世界之窗一日游，在走進大自然自然美好風(fēng)光的同時，讓經(jīng)過一個寒假期后顯得有些生疏的員工們走進彼此。
（一）前期策劃準備工作。
1、為保障全體員工們的利益與安全，是一起出發(fā)，禁止單獨外出，相伴而隨行。
4、完成活動當天工作人員的安排，維持春游當天的秩序。
5、商量好價錢后，出游經(jīng)費來源為aa制，由同學(xué)們各自出錢。
6、負責(zé)人應(yīng)當提前了解有暈車癥的全體員工，并做好相應(yīng)的措施準備。
8、注意各項工作負責(zé)人需及時跟本活動負責(zé)人匯報各項工作的進程。
（二）活動當天事宜。
1、活動時間：3月31日早上7：30到指定地點集中，人員到位后即集體乘車前往長沙世界之窗，注意確保各同學(xué)安全。
2、活動內(nèi)容：
2)、抵達后，乘坐花艇暢游湖光山色，然后到客家文化廣場，了解客家文化。
3)、12：00午餐后游覽（由大家統(tǒng)一意見隨意）。
4)、計劃4：30回校。
3、后期工作。
（1）清點各自帶的物品，確定人數(shù)；
（2）了解全體同學(xué)們對本次春游的滿意程度；
（3）用本次活動的照片和感想制作成紀念冊。
4、注意事項。
（1）出發(fā)前由負責(zé)人做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學(xué)們不要私自離隊，要集體行動。
（2）行為舉止大方得體，不在風(fēng)景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境。
（3）在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞。
（4）提醒全體同學(xué)們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系。
（5）出行時由同學(xué)們自己根據(jù)自己的情況準備應(yīng)急藥品，如清涼油、風(fēng)油精、暈車丸等等，以處理突發(fā)狀況。
（6）期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責(zé)人，負責(zé)人班干部及時處理好應(yīng)變工作。
（三）后期反饋工作。
1、召開總結(jié)會議，全體員工們交流春游感受；
2、負責(zé)人聽取員工們的意見和建議，并對工作進行總結(jié)。
1、如果3月31日出現(xiàn)惡劣天氣，不能如期正常出行，則活動時間改期，活動時間再議。
2、如果出發(fā)前出現(xiàn)有因身體不適不能參加，對該全體員工進行合理安排，讓其留下休息。若發(fā)生在游玩過程中，則應(yīng)當就近聯(lián)系負責(zé)人，并及時聯(lián)系醫(yī)生，事先由負責(zé)人了解九龍湖風(fēng)景區(qū)的緊急電話。
xx。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇五
一、活動時間：
20___年4月25日下午15:00——17:00。
二、活動地點：
籃球場。
三、活動目的：
通過幾個游戲，讓員工互相認識，增加團隊的溝通能力和團隊協(xié)作能力，使員工能夠在訓(xùn)練中體會團隊的重要性。
四、活動流程：
破冰(30min)。
(1)按照報數(shù)將所有員工分為4-6組，每組排成一排，從第一個人開始自我介紹，第二個人要先介紹第一個人再自我介紹，以此類推，說錯即重新開始。哪組最先介紹完則贏。團隊拓展活動方案四人三足(30min)。
(1)小組賽：每個大組先組內(nèi)比賽，分為3組，時間最短的組獲勝進入決賽;。
(2)決賽：通過小組賽的小組以綁足的方式行進一個來回，時間最短的為最終冠軍。
(3)輸?shù)年犖橐邮軕土P：對贏的隊伍說：你真棒!贏的隊伍則回答：小意思啦!
石頭剪刀布(30min)。
每組派出一個人與另一組猜拳，贏的人要迅速抓住輸?shù)娜?，被抓住就?BR> 每組隊員各拿一節(jié)水管剖面，裁判扔下一顆珠子，以接力的方式將珠子滾到桶里，用時最短的隊伍獲勝。
報數(shù)：(40min)這個游戲可以替換成“石頭剪刀布”
此游戲有兩個規(guī)則：1.一切服從裁判;2.如有不服，請參照第一條。
(1)1,3組合為一組，2,4組合為一組;。
(2)每組自愿(一定要自愿)選出一名隊長;。
(3)每組按照順序開始報數(shù)，1,2,1，2···所有人報完之后報1。
的人向左跨一步，報2的人向右跨一步，時間最長的一組隊長需要接受懲罰：俯臥撐10個。
(3)第二次報數(shù)，輸?shù)年犻L需做20個俯臥撐，第三次40個，第四次80個，以此類推。
在游戲過程中，不允許任何人代替隊長受罰，必須是隊長受罰。這個游戲告訴員工，在工作中，員工的任何一點點小小的失誤，承擔(dān)責(zé)任的永遠是領(lǐng)導(dǎo)。所以員工在日常工作中需恪盡職守，勇于承擔(dān)。
抬單杠(可以用木條，報紙卷成的長條代替)：(30min)——備選。
每組分成兩隊，相向站立，伸出食指，將單杠放在食指上，保持單杠平衡并且每個人的食指都不能離開單杠，將單杠由胸前慢慢下移至膝蓋。時間最短的隊獲勝。這個游戲主要考驗大家的團隊協(xié)作能力，游戲成功的訣竅是每個人的動作都要一致。
紅與黑：——備選游戲規(guī)則：
(1)兩隊均選紅，各得1分;均選黑，各減1分;。
(2)一隊選紅、一隊選黑，選紅者減3分，選黑者加3分。
(3)第9與第10輪選擇，得分乘3后計入總分。得分最高的隊獲勝。
(4)溝通：兩隊在第四輪選擇后，征得雙方同意，可進行第一次溝通，雙方各派一名代表外出面談，面談時間為一分鐘;兩隊在第八輪選擇后，雙方必須進行溝通，面談時間為一分鐘。兩隊除按上述規(guī)則可召集的面談外，禁止其它溝通。
游戲目的：
1.要取得長期利益，必須采取合作的態(tài)度。
2.團體合作的基礎(chǔ)是相互信任。
3.信任來自于暢順的溝通。
4.信任一旦逝去，難以補救。
五、現(xiàn)場人員安排：
主持人：___。
x拍照攝影：___。
x
六、道具：
布條;水管4根;桶;滾珠。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇六
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用。
1.時間：______年___月___日(星期天)。
2.地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
3.標準：___元/人(暫按100人核價)。
現(xiàn)有人員___x。
4.公司購買飲用水：___元______支/人___100人=___x元。
帶家屬費用自理。
費用包括：
三、活動內(nèi)容及時間安排。
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合。
7:30-7:35點名清點人數(shù)。
7:40準時出發(fā)。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇七
2、參賽者將籃球夾在膝蓋內(nèi)側(cè);。
5、計時員(裁判)記下每個組完成(往返一次)時間;最終統(tǒng)計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。
6、違反規(guī)則的加10秒/次。
第二項：同心協(xié)力。
1、每班選出8位選手參賽，男女各4人;。
3、中途若籃球掉下，可用手撿起夾于背部，回到籃球掉落點繼續(xù)比賽，比賽過程中籃球必須處于兩名隊員背部期間不能用手觸碰球。
4、計時員(裁判)記錄每組完成(往返一次)時間，最終統(tǒng)計每班總用時，按時間多少分別記1、2、3、4、5、6分，若時間相同，計分也一致。
6、違反規(guī)則的加10秒/次。
第三項：定點投籃。
1、每班選出5人參賽，男女不限;。
2、參賽人在指定投籃點投球，每人投2次，總用時不得超過30秒;。
3、每投進一球，得一分;。
4、計分員(裁判)記錄個人和班級得分;。
5、超時每次扣0.5分，裁判注意提醒不要超時。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇八
2021年3月9日，公司成功組織了第一期”店連店春季戶外拓展”活動，豐富了員工的文化生活，增強了團隊協(xié)作能力和企業(yè)的凝聚力，展示了團隊蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
三、活動目的和意義。
古路接悠遠，山氣入青嵐。溪澗聽天籟，飛瀑落幽潭?？丈讲灰娙?，但聞流水音。這次活動我們將走進深圳梧桐山風(fēng)景區(qū)，遠離工作生活的煩擾，欣賞自然美麗的風(fēng)景。同時開展一些拓展活動，放飛我們的心情，舒緩員工們的緊張和壓力，也讓員工們在活動中增強合作精神，帶來刺激和挑戰(zhàn)，體會成就感。
山水、藍天白云，地上的花花草草，都能讓人們感到大腦更加輕松，胸懷更加寬廣、精神更加振奮，忘卻愁情煩事，帶著發(fā)自內(nèi)心的自信，精神煥發(fā)神采奕奕更加投入的回到工作中去，游戲活動不僅能帶來樂趣和挑戰(zhàn)，更能增加員工間的感情和合作精神，激發(fā)工作積極性。
1、活動時間：4月18日(周一)(如遇天氣原因，順延至周二或下周)。
2、活動地點：梧桐山風(fēng)景區(qū)。
3、活動參與對象：公司全體成員(值班人員除外)。
4、活動人員配置：
4.1本次活動成立活動領(lǐng)導(dǎo)小組，配置如下：
組長：田柏遜(活動總指揮)。
成員：歐陽于堅(負責(zé)統(tǒng)籌、交通、后勤保障)李本海(負責(zé)安全、團隊紀律)。
4.2所有參與人員共分三個小組：
安全組組長:王維;。
營運組組長：劉洋;。
新員工組組長：李森;。
5.活動內(nèi)容：共7個節(jié)目。
5.1新進員工自我介紹(項目教練：曹鑰焮)。
5.2對歌比賽(項目教練：歐陽高運、李本海)。
5.3成語接龍(項目教練：歐陽高運)。
5.4頂氣球比賽(項目教練：劉春李廣要)。
5.4.1道具：氣球一個、繩子一條。
5.4.2參加人員：隨機抽取兩組對抗(每組5人)。
5.4.3游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。注意只能用頭，不能用身體的其它部位，輸?shù)年牻邮芗w懲罰(天旋地轉(zhuǎn))。
5.5五毛和一塊(項目教練：王德超曹鑰焮)。
5.5.1裁判：尹磊，負責(zé)發(fā)號施令。
5.5.2規(guī)則如下：在游戲中，男生就是一塊錢，女生則是五毛錢。游戲開始前，大家全站在一起，裁判站邊上。裁判宣布游戲開始，并喊出一個錢數(shù)(比如3塊5、6塊或8快5這樣的)，裁判一旦喊出錢數(shù)，游戲中的人就要在最短的時間內(nèi)組成那個數(shù)的小團隊，打比方說喊出的是3塊5，那就需要三男一女或七女或一男五女之類的小團隊。沒有組合成功的人接受懲罰(為大家表演節(jié)目，內(nèi)容自選)。
5.6異地傳書:(項目教練：曹培劉歡歡)。
5.6.1項目簡介：各隊排成一排，開始游戲時除每隊的第一個人之外全體向后轉(zhuǎn)。首先由每隊的第一個人抽取字條，然后用肢體語言傳達給下一個人，如此類推，直到傳達到最后一個人，由最后一個人說出字條上的內(nèi)容。
5.6.2規(guī)則：在傳遞過程中不能發(fā)出聲音，不能用手機等通訊工具，也不能用手寫字，只能表演。在傳遞過程中已傳遞過的人不準說話，否則取消該隊的評比資格。用時最少且答案準確的一隊獲勝。輸?shù)年牻邮芗w懲罰(跳兔子舞).
5.7齊心并力：(項目教練：張賓李召陽)。
5.7.1項目簡介：1、教練規(guī)定用1代表向前跨一步，2代表向后跨出一步，3代表向左跨出一步，4代表向右跨出一步，由教練隨便說出一個數(shù)字，各組用最短時間做出正確的反應(yīng)。
5.7.2規(guī)則：各組隊員做出動作后不允許再更改。出錯的隊第一次做2個俯臥撐。如果該組再次受罰將改為4個俯臥撐，俯臥撐的個數(shù)以2倍的數(shù)量增加。
6懲罰項目。
6.1卡通跳：分為男式和女式，相同的是都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里咬發(fā)出“呦吼”的聲音;女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做“v”的姿勢，同時嘴里要發(fā)出“耶”的聲音。
6.2天旋地轉(zhuǎn)：接受懲罰的人，就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位。
6.3跳兔子舞。
6.4俯臥撐。
7活動所需物資：
7.1氣球5個，扎氣球所用繩子5條;。
7.2烹飪用具，餐具。
7.3午餐由后勤安排。
五、活動行程安排。
坐車前往梧桐山;。
2、下車后徒步走向山頂，欣賞梧桐山自然、人文風(fēng)光;。
3、中午12:00進餐，其后穿插節(jié)目表演及游戲活動，促進員工間互相交流。
4、游玩途中做好環(huán)保工作，自行帶走垃圾;。
5、下午返回;。
6、做好活動總結(jié)工作。
六、關(guān)于活動安全問題。
1、在出發(fā)前召開活動安全說明會(要求毎名出游的成員均要到場，內(nèi)容附后：關(guān)于拓展活動安全細則及措施)，各組長全程做好提醒工作。
2、組長隨時關(guān)注本小組成員狀況并做清點，防止人員掉隊。
一、出發(fā)前的準備。
1、身體狀況自我審查。
有下述情況的成員應(yīng)及時向指揮小組請求退出：患急性病未愈者;患有較嚴重的心血管、肝、肺、腎等重要臟器疾病者;處于各種傳染病和炎癥發(fā)作期的患者;患有慢性疾病正處于急性發(fā)作期或活動期者;各種原因所致的嚴重貧血患者;新近發(fā)生腦血管意外病情尚未穩(wěn)定者，以及大中型手術(shù)后，處于恢復(fù)期的病人等。
2、活動前搜集活動日天氣情況。攜帶好必要用具，給娛樂的心情帶來一份安全感。
3、出游前做好必備藥品的準備。
(1)解熱、鎮(zhèn)痛類藥物，如阿司匹林。
(2)防暑藥，如藿香正氣丸、清涼油等。
(3)外傷藥，如正紅花油、碘酒、創(chuàng)口貼、繃帶等。有備無患，出發(fā)前做好藥品準備，同時檢查使用日期，在活動過程中由專人保管。
二、注意旅游中的人身安全，在出發(fā)前及活動過程中做好以下提醒工作。
2、預(yù)防旅游中走失。向參加活動的人員通報全天的活動日程、時間安排、抵達時間和逗留時間、以及集合時間地點。
3、預(yù)防發(fā)生治安事故。活動過程中，嚴格遵守活動的組織性和紀律性，不與人發(fā)生口角、糾紛。
4、預(yù)防中毒及動物傷害事項發(fā)生。
三、登山的安全注意事項。
(1)上山時要輕裝，少帶行李，以免過多消耗體力，影響登山。
(2)登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋為宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌。
(3)山高路陡，游山時以緩步為宜，不可過速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，邊走邊看往往比較危險。
(4)為防止火災(zāi)，在吸煙時應(yīng)自覺將煙頭熄滅，不可隨意亂丟。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇九
主題：
青春飛揚。
活動目的：
穿越困難，征服障礙，的個人勝利并不是我們終極的目標，我們重視團隊合作，個人英雄主義在這里無用武之地，激發(fā)每一位隊員的潛能，集合團隊的力量才能征服逆境，才是我們整個團隊最終的勝利。
活動時間：
20___-7-22——20___-7-23。
活動地點：
______區(qū)。
參加活動人數(shù)：
40人。
活動內(nèi)容：
1、8：00員工天河城北門口集合出發(fā)，一路歡歌笑語前往九峰山。
2、10：00到達九峰山景區(qū)，下車后稍做調(diào)整后，大家集體泡溫泉。
3、12：00返回賓館用中餐。
4、13：00整裝出發(fā)前往景區(qū)拓展訓(xùn)練營。
5、14：00“雙人跳”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩塊泡沫板，長2m，寬1.5m，厚度約為80cm，中間相隔約1.5m。(此環(huán)節(jié)賽道約為6m)。
規(guī)則：
兩人三足一起跳，同時跳上第二塊板即可。
兩人身體任何部位都不能接觸地面，否則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起同時起跳有一定難度，很容易被同伴絆住。
中間距離約為1.5m，看似簡單，但實際操作困難。
6、15：00“過障礙”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為一根橫桿，離地面高度約為1m。(此環(huán)節(jié)賽道約為4m)。
規(guī)則：
兩人三足繼續(xù)前進，但必須從橫桿底下穿過。
選手可以采取不同姿勢通過，但手不能觸地。
橫桿只是輕輕被架著，只要碰到即會脫落，橫桿落地則選手淘汰。
趣味性：
橫桿設(shè)置較低，不僅考驗著選手的技巧，同時也考驗了選手的協(xié)調(diào)性與柔韌性。
此環(huán)節(jié)同樣也是看似簡單，操作起來有一定困難。
7、16：00“獨木橋”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為兩個橋墩，大小為1m3，中間相隔5m，上架一根半徑為10cm的獨木橋，下面為水池。(此環(huán)節(jié)賽道約為7m)。
規(guī)則：
兩人必須從獨木橋上通過，依然是兩人三足。
通過方式可自行選擇，跌落水池則淘汰。
趣味性：
兩人綁在一起通過獨木橋，速度必將減慢，隨之導(dǎo)致橋身晃動厲害，很容易跌入水池。此環(huán)節(jié)的難度和趣味性也就體現(xiàn)于此。
8、17：00“小心陷阱”
賽道設(shè)置：
此賽道設(shè)置為15個廢棄輪胎。
每個輪胎內(nèi)圈直徑約為50cm，以三列形式擺放。(此環(huán)節(jié)賽道約為5m)。
規(guī)則：
此環(huán)節(jié)比的是速度，兩人迅速踏過輪胎區(qū)即可。
選手可選擇踏在輪胎上或輪胎圈中(即陷阱)，但不能踏出賽道兩側(cè)所設(shè)的黃色警戒線。
選手單腳或雙腳踏在黃色警戒線上或踏出警戒線則淘汰。(摔跤不淘汰)。
趣味性：
輪胎設(shè)置較多，兩人三足一起快速通過有很大的難度。
兩名選手如配合不當，則很容易踏入陷阱或摔倒，那么選手如何通過此環(huán)節(jié)就是其趣味性所在。
9、17：40自己動手扎起營帳，布置自己的臨時家園。(露營)。
10、19：10篝火晚會：熊熊的篝火、勁暴的音樂、美味的燒烤、管夠的啤酒、有趣的游戲、絢麗的煙花、濃濃的情誼這一切將讓你度過一個難忘的夜晚。
11、22：10晚會結(jié)束，洗漱就寢。
第二天。
1、07：10起床，洗漱，晨練。
2、08：10收拾營地(留下的只有腳印，帶走的只有照片)。
3、08：30早餐(到景區(qū)酒店用早餐)。
4、09：00乘車前往九峰山熱帶雨林森林公園。
5、10：00到達森林公園。
6、10：30挑戰(zhàn)團隊的力量，超越自我的極限。你敢一試身手嗎？開展驚險刺激的戶外野戰(zhàn)探險項目。
10人一組，分成兩個小隊；自創(chuàng)團隊口號；各隊推選出一位隊長，由各隊長帶領(lǐng)隊員進行仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)。
7、12：00仿真cs叢林野外大作戰(zhàn)頒獎儀式(第一名：公司產(chǎn)品500元/…………)。
8、12：30合影留戀。
9、13：00中餐。
10、14：00帶著疲勞的身體，愉悅的心情乘車返回。
活動費用預(yù)算：
1、包車費用：來回1600元。
2、拓展訓(xùn)練教練費300元/人共計600元。
3、人均費用290元/人。
安全注意事項：
1、野外探險存在一定的危險性，活動須加強自我保護；
2、背包及攜帶物品需做好防水準備；
3、個人著裝要求：寬松休閑長衣長褲，(絕對不允許穿高跟鞋);。
4、個人自備：旅游鞋及備用球鞋、寬松耐磨長袖衣褲、飲用水。
6、注意安全，遵守團隊紀律，集體行動，不擅自離開設(shè)定行進路線和活動范圍。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十
百因必有果，團隊得有你和我。
二、參加人員。
公司全體人員。
三、活動目標。
1、活躍團隊氣氛，加強團隊協(xié)作，
2、提升個人素質(zhì)，發(fā)掘自我潛能，
3、緩解工作壓力，感受公司關(guān)懷，
4、增強員工歸屬，豐富企業(yè)文化。
四、活動時間。
20___年___月___日。
五、活動地點。
___。
六、活動形式。
1、上午：隨機分組，以組為單位進行各種素質(zhì)拓展競技活動。
2、下午：自由成組，休閑娛樂為主游玩，自由支配時間，自主選擇游戲。
3、素質(zhì)拓展與休閑娛樂相結(jié)合的形式。
七、注意事項。
1、要求全體員工積極參加，無特殊情況不得請假。
2、培訓(xùn)時必須嚴格遵守培訓(xùn)規(guī)則和公司有關(guān)紀律，嚴禁脫離團隊擅自行動。
3、參加培訓(xùn)時必須穿運動鞋，著裝簡潔適合運動，女士請不要穿裙子。
4、如患有不適于參加激烈運動疾病人員應(yīng)事先通知培訓(xùn)組織者，以作統(tǒng)一安排。
5、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔，產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走，自覺保護環(huán)境衛(wèi)生。
6、參加活動的人員要保管好自己的貴重物品，如丟失、損壞，后果自負。
7、發(fā)揚團結(jié)友愛，互相幫助的團隊精神，遇到困難及緊急情況時，要相互關(guān)照。
八、活動游戲。
1、搶凳子：
游戲規(guī)則：準備n張凳子，圍成圈，選出n+1個人來參加游戲，一開始大家都站成一個更大的圈，順著一個方向不停地走，當聽到“搶”的口令時迅速找凳子坐下，沒有凳子的要表演節(jié)目。然后再減少一張凳子，繼續(xù)游戲……直到最后只有一人勝出為止。
獎品名稱：待選。
獎品類型：待選。
2、找零錢。
游戲規(guī)則：一句話說明白：男生代表5毛，女生代表1元(反著也行)，主持人喊出具體錢數(shù)，金額抱團取勝。
使用場景：
有一定場地空間的培訓(xùn)，或者戶外，需要跑來跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者備上喉糖。
需注意：
可根據(jù)男女生人數(shù)的差異，人為設(shè)置稀缺資源，造成搶搶搶的局面。
觀察點：
一定會有人在前幾局就出局，一直縮邊邊，避免不了的，重點關(guān)注在拼搶中賣力的同學(xué)，他們一定會是這整場培訓(xùn)最配合你的人，盯緊了。
獎品名稱：待選。
獎品類型：待選。
3、你劃我猜：
游戲規(guī)則：幾個人站成一列，第一個人面朝出題人，其余人全部向后轉(zhuǎn)。題紙上會寫著一些詞語，這些詞語是可以用動作比劃出來的。第一個人看完之后，讓第二個人轉(zhuǎn)過身，比劃給他看，注意不能說話。第二個人再比劃給第三個人看，以此類推，看最后一個人是否能猜出最原始的意思，說出題紙上的詞語。
獎品名稱：待選。
獎品類型：待選。
九、酒桌小游戲。
1、即席聯(lián)詩。
游戲規(guī)則：
1、主持人宣布以區(qū)為單位，比賽聯(lián)唐詩宋詞。
2、主持人講解游戲規(guī)則：由主持人先讀出兩句含特定字眼的詩詞，比如“床前明月光，疑是地上霜”(含“月”字)。接著，各區(qū)按照指定的順序，迅速聯(lián)上兩句也含該字眼的詩或詞。若有停頓，主持人與觀眾一起喊“5、4、3、2、1”倒計時，完畢后仍聯(lián)不上者，遭淘汰。一直堅持到最后的區(qū)獲勝。
3、注意事項：兩句詩詞限唐詩宋詞。
4、此游戲詩詞可換為歌詞。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十一
活動目標：
1、培養(yǎng)幼兒勇敢的品質(zhì)。
2、練習(xí)由高往低跳的技能。
活動準備：
1、高度為25—30的椅子若干。
2、音樂。
活動過程：
一、調(diào)動身心，激發(fā)幼兒的興趣。
幼兒聽音樂隨教師做預(yù)備動作，
如：手腕、踝關(guān)節(jié)運動，四肢運動，體側(cè)運動，轉(zhuǎn)圈，跳躍運動等，做好腿部練習(xí)。
二、自由練習(xí)。
引導(dǎo)幼兒從椅子上自由跳下，體會落地時腿部的動作。
三、集中示范講解。
1、請1—2名動作正確的幼兒示范。
2、教師講解示范：兩腿彎曲手后擺，用力蹬地向上跳，輕輕落地腿彎曲。
四、重點練習(xí)。
1、鼓勵幼兒勇敢地嘗試從自己的“樹”上跳下來。
2、鼓勵幼兒從別人的“樹”上跳下來。
3、鼓勵幼兒嘗試從不同的方向(如：向前、向左、向右)跳下來。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十二
活動目標：1、培養(yǎng)幼兒對體育活動的興趣，增強各年齡段幼兒動作的協(xié)調(diào)性和靈活性，提高幼兒的身體素質(zhì)。
2、幫助幼兒懂得在活動中要合作、謙讓、遵守規(guī)則。敢于克服困難，能體驗勝利的愉悅。3、培養(yǎng)幼兒初步的團隊和競爭意識，體現(xiàn)團結(jié)協(xié)作的競賽風(fēng)格。
基本流程：
入場儀式：
1奧運火炬接力(周姝妍，周嬌妍，周嬌妍爸爸，范敏予，丘則凱，雷一鳴媽媽，梁朝益、陳奕輝，陳奕輝媽媽，李潤心爸爸。李潤心，徐凱源)。
2自行車隊、國旗、園旗隊入場。
3各個班級運動員手拿心愿球，口喊奧運精神口號入場。
4升國旗、園旗。
5領(lǐng)導(dǎo)(嘉賓)宣布運動會正式開始。
6幼兒代表發(fā)言、家長代表發(fā)言。
律動操展示。
1全體幼兒陽光律動操展示。
2教師律動操表演。
3中大班部分幼兒律動操展示。
三、中大班幼兒拍球、跳繩決賽。
四、親子游戲比賽。
1大班：奧運五環(huán)。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：參賽者手拉手站成一條橫線，五環(huán)堆在第一位參賽者邊上，聽到裁判發(fā)令，第一位參賽者拿起五環(huán)，逐一運用身體傳輸給后面的參賽者，比賽過程中，參賽者必須手拉手不能分開，直至把五個環(huán)全部傳輸完為止，最后一位參賽者必須將五環(huán)擺放成奧運五環(huán)的標志。五環(huán)擺放為：上方藍，黑，紅，下方黃和綠。
比賽規(guī)則：參賽者必須手拉手不能分開，直至比賽結(jié)束。
必須一個一個的傳呼啦圈，不可以同時運送兩個或以上。
最后一位參賽者把五環(huán)按規(guī)定顏色擺放完后，才算完成比賽。
2中班：勇往直前。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：比賽開始，參賽隊運動“奧運五色圓形kt板”，從起點出發(fā)，在指定賽道上快速行進至重點，并全體隊員站在終點“奧運五色圓形kt板”圍成“奧運五環(huán)”比賽勝利。
比賽規(guī)則：奧運五色。
圓形kt板必須置于起跑線內(nèi)，不可壓線，超線。
比賽中，家長不可以抱孩子。
奧運五色圓形kt板及所有隊員到達終點后，將其擺放成奧運五環(huán)，并站在上面則算獲勝。
3大班：快樂運輸隊。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：親子兩人各手持兩根紙棒的兩端(不超過金銀線圈，金銀線圈到一端為8里面)紙棒中央托一球，中途球不得掉在地上。
比賽規(guī)則：手與身體各處都不能碰到球，兩根紙棒必須保持水平狀。行進中必須饒過所有障礙物。球落地，從起點重新出發(fā)。最后，以十組家庭全部到達終點者為勝。
4中班：推小車。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長雙手抓住幼兒腳踝處，幼兒雙手在地上交替行進至終點。
比賽規(guī)則：一組家庭分兩對進行接力賽，以家長雙腳跨過終點為勝利。
5大班：鐵人三項。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
比賽方法：家長和幼兒各分兩組面對面站立，比賽開始，家長挑扁擔(dān)走過輪胎橋，踩過梅花樁，幼兒手拿小油桶，走過平衡橋，踩過小腳丫，直至終點交給另一組。
比賽規(guī)則：以接力方式進行，最快完成的一隊為勝利者。
6中班：劉翔大灌籃。
對象：十個家庭為一組，(每組家庭出兩名成員參加)。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十三
安全對不僅意味著完善的體系，嚴密的制度，它更是我們企業(yè)文化的一部分，已融入到拓展人的日常工作和生活習(xí)慣中。富于經(jīng)驗的培訓(xùn)師嚴格地依照安全程序指導(dǎo)、監(jiān)控活動的全過程。
方針：100%的安全保障。
原則：
備份原則：任何需要安全防護的地方及器械都有備份，確保萬無一失。
復(fù)查原則：所有的安全保護在準備完成后都要再復(fù)查一遍，消除操作失誤的可能性。監(jiān)護原則：培訓(xùn)師對項目進行中可能遇到的安全問題進行全程監(jiān)護，將任何隱患消除在萌芽中。目標：讓安全成為我們的一種生活方式，因為安全與不安全之間沒有過渡，只要踏出100%的安全一步就進入100%的不安全。
安全管理三要素：消除物的不安全狀態(tài)、杜絕人的不安全行為、控制不安全環(huán)境因素。
由于拓展訓(xùn)練的一部分場地課程要求學(xué)員在空中完成攀登、跳躍、行進、下降等動作，為了確保學(xué)員安全，我公司均使用統(tǒng)一定購的進口一流專業(yè)登山器材作為保護裝備，主要包括：登山繩、安全帶、鐵鎖、下降器、上升器、頭盔等。所有登山器材至少應(yīng)遵循uiaa（國際登山聯(lián)合會標準）或ce（歐洲標準）中的一個；繩索和頭盔要求必須有uiaa認證。并嚴格遵守器材的檢查和更新制度。以下對我們使用的訓(xùn)練器材圖片展示：
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十四
培訓(xùn)人員:20人左右 .
培訓(xùn)時間：2016年8月17--18日 (兩天).
培訓(xùn)目標：
1、打造整個團隊戰(zhàn)斗力，激發(fā)團隊激情，克服心理惰性;
2、改善溝通技巧，了解準確傳達及執(zhí)行的重要性 ;
4、減少對工作的抱怨，建立換位思考的心態(tài);
5、工作計劃性、資源合理利用能力的提升
6、增強學(xué)員之間的情感交流，改善人際關(guān)系，建立積極向上.輕松的組織氣氛;
課程章節(jié)介紹：教練介紹體驗學(xué)習(xí)及拓展培知識要點
隊長：在自我介紹及團隊文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊員會表現(xiàn)出來，為大家選隊長提供了參考依據(jù).隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的創(chuàng)作.各組展示本隊文化。
實施說明：將參訓(xùn)人員分成n個小團隊。促成團隊笑聲傳遞。
1.信任背摔
1.1培訓(xùn)目的
1.2.項目介紹
全體隊員依次站在1.5米高的平臺上，背對隊友平筆直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。
2.穿越電網(wǎng)
2.1培訓(xùn)目的
培養(yǎng)團隊合理利用資源的能力，學(xué)會管理團隊，在完成項目過程中加強團隊組織紀律、執(zhí)行力;學(xué)會工作中的分工協(xié)作及團隊協(xié)作能力。.
2.2項目介紹
全體隊員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊友安全度過這張電網(wǎng)。
3.空中抓桿
3.1培訓(xùn)目的
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十五
一、活動主題。
___幼兒園親子健康行主題活動。
二、活動目的。
現(xiàn)在的孩子出門有車，走路邁腿的機會越來越少;有些家長對孩子百般呵護，戶外活動時過于擔(dān)心孩子出危險而不敢放手，導(dǎo)致孩子身體素質(zhì)發(fā)展不平衡，獨立學(xué)習(xí)、生活能力下降，遇到困難容易退縮等。因此，我園擬組織中、大班師生和家長進行一次親子遠足活動，讓孩子欣賞春天美景，感受家鄉(xiāng)的變化，鍛煉身體，培養(yǎng)吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質(zhì)，增進親子情感。
三、活動時間。
___年x月x日上午。
四、活動安排。
1、各班到烈士陵園排成x路縱隊集合(中間x個孩子手拉手，兩邊請家長陪護)，聽取園長講話，然后按行走路線(烈士陵園——健身廣場——___商場——___。
路——___。
大世界——護城河畔——健身廣場——烈士陵園)徒步前進。
五、活動要求。
1、為將本次活動組織成一次安全、快樂、有意義的社會實踐活動，我園成立了園長——年級組長——帶班老師三層管理網(wǎng)絡(luò)，制定了親子遠足活動方案，中、大班教師要高度負責(zé)并按要求做好相關(guān)工作，各位家長也要帶好自己的孩子，確?；顒影踩行?。
2、遠足為孩子提供了良好的學(xué)習(xí)資源與有效的交往契機，家長的參與會使孩子的學(xué)習(xí)有更豐富的知識背景，視野更開闊。本次活動特邀請孩子的父母參加，途中盡量不要抱、背孩子，鼓勵孩子堅持自己走到底。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十六
1.2.項目介紹。
全體隊員依次站在1.5米高的平臺上，背對隊友平筆直倒下。全體隊友在臺下伸平雙臂將其接住。
2、穿越電網(wǎng)。
2.1培訓(xùn)目的。
培養(yǎng)團隊合理利用資源的能力，學(xué)會管理團隊，在完成項目過程中加強團隊組織紀律、執(zhí)行力；學(xué)會工作中的分工協(xié)作及團隊協(xié)作能力。。
2.2項目介紹。
全體隊員依次站在電網(wǎng)的一側(cè)，身體任何部位不接觸電網(wǎng)的情況下，全體隊友安全度過這張電網(wǎng)。
3、空中抓桿。
3.1培訓(xùn)目的。
領(lǐng)悟到——對每一個人而言，真正挑戰(zhàn)的對象是自己而不是別人或其他客觀因素！更進一步的是，要明白這樣一個道理——當挑戰(zhàn)來臨的時候，心態(tài)比技能更重要！
3.2項目介紹。
學(xué)員要爬上一根8米高的柱子，站在其頂端無任何依附物并微晃的圓盤上，平伸雙臂，奮力跳出去抓住正前上方懸掛著的單杠。
4、緬甸橋。
4.1培訓(xùn)目的。
錘煉員工堅忍不拔品質(zhì)，象征在有簡單提示下完成一項任務(wù)時，應(yīng)具備自我完善的精神，以及永不放棄、追逐勝力的自信心。
4.2項目介紹。
一組隊員站在鋼絲繩的一邊，穿戴好保險衣和保險繩，腳踩一根鋼絲，兩只手分別抓住兩側(cè)的'鋼絲繩，行進到鋼絲繩的另一邊，最多可兩位隊員同時行走。
5、扎筏泅渡。
5.1培訓(xùn)目的。
在炎熱夏天的經(jīng)典項目，鍛煉學(xué)員動手能力的同時，可以在此過程中看到學(xué)員的參與度、執(zhí)行力、動手能力、組織分工能力等，并在競爭的同時，讓每個充分調(diào)動每個學(xué)員的積極性。
5.2項目介紹。
全體隊員用給定的輪胎、毛竹及繩子，在規(guī)定的時間內(nèi)，做一個可以承載本隊80%隊員的竹筏，以最快的速度渡江。
6、盲人方陣。
6.1培訓(xùn)目的。
體會團隊非常狀態(tài)下的溝通，以及面臨一項事情或任務(wù)時的組織紀律性和團隊的合理分工以及團結(jié)協(xié)作性。
6.2項目介紹。
所有隊員蒙住雙眼的情況下，用三根長繩，完成教練員交給的任務(wù)。
7、罐頭鞋。
7.1培訓(xùn)目的。
合適的領(lǐng)導(dǎo)，是高效團隊的特征有正確明了的指令我們才能夠迅速前進。
7.2項目介紹。
將桶和板子擺成直線，所有學(xué)員站到板子上。行進至前方標記線以外的區(qū)域并依次下到地面。在行進過程中人不許落地，板子不許落地，桶不能倒地。
8、雷區(qū)取水。
8.1培訓(xùn)目的。
學(xué)習(xí)在團隊任務(wù)中進行合理的分工，了解團隊領(lǐng)導(dǎo)力的運用及團隊溝通對執(zhí)行的影響，增強團隊成員在任務(wù)過程中的創(chuàng)新意識，并理解不同的團隊要素對團隊績效的影響。在復(fù)雜任務(wù)中，進行全局性的理解并換位思考，學(xué)習(xí)時間和任務(wù)管理的技巧。
8.2項目介紹。
全體隊員僅有一條繩子作為資源，在規(guī)定的時間內(nèi)，將一個直徑4米的雷區(qū)中的水順利取出，并且所有的人員和道具都不得觸及雷區(qū)的地面。
9、攀巖。
9.1培訓(xùn)目的。
可能過程中你聽不到任何聲音，也聽不見任何聲音，只有保持正確的姿勢，堅持到底就是勝利，你會真切的感受到隊友給你的支持，感受到隊友對你的信任，支撐你走到終點的是那份堅持，那份不服輸?shù)木瘢欠N征服困難的勇氣。
9.2項目介紹。
每隊出發(fā)前給自己設(shè)定個目標，然后勇于拼搏超越自我，攀爬到頂峰。
10、畢業(yè)墻。
10.1培訓(xùn)目的。
學(xué)習(xí)如何領(lǐng)導(dǎo)團隊完成艱巨的任務(wù)，認識團隊的基礎(chǔ)是有人甘為人梯，勇于奉獻，樹立團隊意識和集體責(zé)任感。
10.2項目介紹。
所有隊員在不接受任何外力的情況下，翻越4米高墻。
11、激情互動版塊——篝火晚會。
激情篇。
粉墨登場快樂登場，冠軍有獎。
激情購物積分項目，可設(shè)個人獎。
附：擊鼓傳花選中有獎，表演“大茶壺”
特殊節(jié)目：瘋狂舞曲。
競爭篇。
激情傳遞設(shè)團隊獎，最后一名表演“天鵝舞”
蘿卜蹲積分項目，可設(shè)團隊獎。
備：零距離接觸。
備：米蘭時裝周。
合作篇注：所有項目規(guī)則有主持人現(xiàn)場。
創(chuàng)意無限宣布為準，根據(jù)團隊人數(shù)的多少。
備：我愛夏天以及時間進度，主持人會適當調(diào)。
整項目流程。
實用戶外拓展培訓(xùn)方案篇十七
隊長：在自我介紹及團隊文化建設(shè)的過程中，具備一定領(lǐng)導(dǎo)能力的隊員會表現(xiàn)出來，為大家選隊長提供了參考依據(jù)。隊長帶領(lǐng)全隊完成隊名、隊歌、隊訓(xùn)、隊徽的創(chuàng)作。各組展示本隊文化。
實施說明：將參訓(xùn)人員分成n個小團隊。促成團隊笑聲傳遞。