方案的制定需要考慮到各種因素，如時間、資源、人力等。在方案制定過程中，我們應(yīng)充分考慮可行性和可持續(xù)性。希望以下的方案實例能夠幫助你更好地理解和應(yīng)用方案的概念和方法。
室內(nèi)團隊拓展方案篇一
一、目的：團隊精神、合作意識。
二、時間：30分鐘。
三、道具：
1、三只空汽油桶（標(biāo)上符號或分別涂上不同的顏色）。
2、兩塊長約4米，寬約40厘米，厚約10厘米的木板。
四、步驟：
1、組成13至19人的小組若干個，組員之間不許講話。
2、全組人員全部同時站到事先預(yù)備好的木板上。
3、全組人員在木板上將三只桶、兩塊木板都進行位置變換（不許落地）。
五、分享：
1、團結(jié)才能勝利。
2、有序、有指揮是一個團隊獲勝的條件。
3、團隊角色：實干家。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二
一、目的：增強學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團隊協(xié)作能力。
二、時間：15分鐘。
三、道具：大纜繩(長度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn))。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向后靠，形成一個巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
(1)讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。
(2)按順時針方向逐一向下蹲，完____浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”)。
4、看看整個團隊可以堅持多長時間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時，你覺得有什么變化，你會有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的？
室內(nèi)團隊拓展方案篇三
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始?！?BR> 第一項熱身活動：全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的'年齡段，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標(biāo))
分享環(huán)節(jié)：
活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學(xué)生進行表達)
好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數(shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。
室內(nèi)團隊拓展方案篇四
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用。
1、時間：__年_月_日（星期天）。
2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
3、標(biāo)準(zhǔn)：_元/人（暫按100人核價）現(xiàn)有人員_x。
4、公司購買飲用水：_元__支/人_100人=_x元。
費用合計約：_x元/人__x人_x元飲用水費__元晚餐費=__x元帶家屬費用自理。
三、活動內(nèi)容及時間安排。
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合。
7:30-7:35點名清點人數(shù)。
7:40準(zhǔn)時出發(fā)。
室內(nèi)團隊拓展方案篇五
一、目的：團隊合作、創(chuàng)造精神。
二、時間：約30分鐘。
四、步驟：
1、把6-7瓶礦泉水放置在事先挖好的坑內(nèi)，小組成員站在圈外（由25米普通繩圍成）。
2、站在圈外借助唯一的工具（拔河繩），將坑內(nèi)的礦泉水一一取出。
五、分享：
1、團隊的配合、協(xié)作，將形成巨大創(chuàng)造性能力。
2、方法是可以找尋的，要打破框框，看似不可能的事，其實是可以解決問題的。
3、要完成需有好的體力。
室內(nèi)團隊拓展方案篇六
一、目的：增強學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團隊協(xié)作能力。
二、時間：15分鐘。
三、道具：大纜繩（長度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn)）。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向后靠，形成一個巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
（1）讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。
（2）按順時針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號（例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”）。
4、看看整個團隊可以堅持多長時間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時，你覺得有什么變化，你會有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的？
室內(nèi)團隊拓展方案篇七
口令：兩只小蜜蜂呀，飛到花叢中呀，嘿!石頭，剪刀、布，然后猜贏的一方就做打人耳光狀，左一下，右一下，同時口中發(fā)出"啪、啪"兩聲，輸方則要順手勢搖頭，作被打狀，口喊"啊、啊";如果猜和了，就要做出親嘴狀還要發(fā)出兩聲配音。動作及聲音出錯則飲!(注：適合兩個人玩，有點打情罵俏的味道，玩起來特別逗!)。
由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發(fā)音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚手作投降狀。--出錯者飲!
(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了!)。
按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"明七"，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作"暗七"，到"明七""暗七"的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7(不發(fā)音)然后逆順序，喊"6"者要緊接喊"8"，9、10、11、12、13、14(不發(fā)音)，喊"13"者又要緊跟著喊"15"，一直下去，到"27""28"時最容易出錯。
(注：適合多人一起玩，比較簡單輕松，不過因為口令簡單，可能會容易乏味一點。)。
分別有四種動物，老虎、棒子、雞、蟲，一物克一物，兩人相對，各用一根筷子相擊，同時口喊"棒子棒子……""……"或喊老虎，或喊棒子，或喊雞，或喊蟲。規(guī)定：以棒擊虎，虎吃雞，雞吃蟲，蟲吃棒;負者飲酒，若棒子與雞，虎與蟲同時喊出，則不分勝負。
(注：此游戲適合兩個人玩，因為出口很快，老虎，棒子，雞，蟲都是脫口出的，所以玩起來速度很快!)。
玩法有很多種，可是最基本的原理就是一方隨意作出手勢，如果對方順應(yīng)作出相同的手勢則對方輸，要罰酒。
a.青蛙跳兩人手指拱在桌面，一人首先喊"青蛙青蛙跳"，在"跳"字發(fā)出的時候五指彈起一個手指作"跳"狀，如本方出中指，對方出中指則輸，喝酒，出其他四指則過，然后輪到對方喊"青蛙青蛙跳"，一直下去。
b.兩人猜："石頭、剪刀、布"，贏方立即用手指向上下左右各一方，輸方順應(yīng)則喝酒。
玩法也是變化無窮，但最基本的玩法也是由自成數(shù)與喝數(shù)相符者勝，負者飲酒。
a."十五二十"兩人玩，兩雙手，輪流喊數(shù)，分別有"收齊，五、十、十五、開曬"五種數(shù)字，喊數(shù)者可出手也可不出，看雙方一共湊成多少數(shù)目。
b.一人吆喝"紅彤彤的太陽，藍藍的天，綠油油的草地，一望無邊，農(nóng)民伯伯進城，要看a級片，xx錢一場"xx可以是胡亂說的一個數(shù)字，雙方用手指表示，湊成剛好是那個數(shù)字，吆喝者則贏，輸者喝酒，吆喝此口令時要是附加上相應(yīng)的手勢動作就更加好玩搞笑。
骰子俗稱色子，在廣州方言中做"骰盅"骰子是一種用途極為廣泛游戲工具，不但絕大部分的游戲離不開它，用它為行令用具的酒令也為數(shù)甚多，玩"骰子"從唐代已有，一直流傳至今，在現(xiàn)在很多夜肆中也大行其道。玩骰子的特點就是比較簡單易行，無須費力，不必動腦，很適合一般人的口味。
6粒骰子一起玩，搖骰然后猜骰盒中骰子的大小數(shù)目，15點為半數(shù)，過半則大，未過半則小。猜錯則飲。
莊主首先隨意說出3個數(shù)字(1-6其中的三個)(此時任何人連莊內(nèi)不能看自己骰盒里的骰子數(shù)目)然后大家同時掀開，如果有跟上述3個數(shù)字相同的骰子則要移開，再搖骰，到下一家作莊，如此類推，最先清空的則輸。
兩粒骰子，一個骰盒，兩人以上可玩，輪流搖骰，每人搖一次則立即開骰，如果尾數(shù)是7的則加酒，尾數(shù)是8的則喝一半，尾數(shù)是9的則要喝全杯，其他數(shù)目則過。輪流一人搖一次，可能你只能加酒卻不會受罰喝酒，但也有可能你每次都要一個勁地喝酒，那就要看你的運氣了。
兩個以上人玩，五個骰子每人。每人各搖一次，然后自己看自己盒內(nèi)的點數(shù)，由莊家開始，吆喝自己骰盒里有多少的點數(shù)(一般都叫成2個3，2個6，3個2什么的)然后對方猜信不信，對方信的話就下家重來，不對的話就開盒驗證，是以合計其他骰盒的數(shù)目為準(zhǔn)。要是屬實的話就莊家贏，猜者輸要罰酒，不屬實的話就猜者贏莊家輸則罰酒。
注意：
a.叫數(shù)只能越叫越大(如：2個6，3個2，喊了2個6后就不能再喊2個3之類的)。
b.1點可以作為任何數(shù)，例如骰盒內(nèi)只有3個2點，1個1點，莊家其實自己就可當(dāng)作有4個2點;可是要是莊家叫過1點的話，那1點以后就不可以當(dāng)任何數(shù)了(如：2個1，4個1之類的)。
c.另外還有圍骰，如莊家骰盒里全部都是4點，那莊家可以允許加上一個虛擬的4點，即被認為是6個4點。
三粒骰子，各人搖骰，同時開，三顆骰子相加尾數(shù)大者為勝，其中以三粒都是3最大。
每人首先拿一粒骰子一個骰盒，搖骰后自己看底骰是多少點，然后由莊家搖骰發(fā)點，湊夠21點，越接近21點的為勝，相去甚遠者為輸，罰酒。(注：這一類玩法是從撲克玩法中引申過來的。)。
每人五粒骰子，搖骰，然后開骰盒，其中三顆湊成10個點數(shù)為一牛，然后剩下的兩?？倲?shù)大為勝，20點為兩牛，兩牛即牛牛最大。
適合一群朋友，男男女女的一起來耍。
參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最小(或最大)的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續(xù)抽撲克牌，按新的順序坐好，接著下一輪的傳遞……繼續(xù)撅一半……再撅……越來越刺激!
參與者每人抽取一張撲克牌，注意不要讓其他人看到你的牌。由莊家指定拿到哪一張牌的人，來表演一個節(jié)目。節(jié)目一定要有趣，譬如要選中者到隔壁酒桌上要一杯酒，或者到舞臺上向全場女士說"我愛你們!"，總之指定的節(jié)目越荒唐越刺激越好。下一輪，由表演節(jié)目的人來做莊家，繼續(xù)抽牌。
規(guī)則和大冒險幾乎相同，不同的是莊家指定的不是節(jié)目，而是要被選中的人回答一個問題。顧名思義，答案必須是真實的。當(dāng)然，問題越刁鉆越隱秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隱私喲。
由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左側(cè)的人開始不斷的指在座的每一個人。當(dāng)他指向其中的人和一個人，就問"瞎子"，"這個行不行?"。"瞎子"如果說不行，就繼續(xù)指下一個人。知道"瞎子"同意的時候，被指的那個人就是被游戲選中的人。"瞎子"摘下眼罩，根據(jù)每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當(dāng)然，被選中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一個題目或者說指定一個節(jié)目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節(jié)目越荒唐越刺激越好。
下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。
室內(nèi)團隊拓展方案篇八
所需時間：15分鐘到30分鐘。
場地要求：寬敞的會議室。
所需材料：小獎品若干、競賽問題若干。
活動目的。
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現(xiàn)場氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)進行到復(fù)習(xí)階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進行復(fù)習(xí)與討論。
3、對大家說，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。
5、在猜詞過程中，對于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對有獎。
室內(nèi)團隊拓展方案篇九
場地要求：寬敞的會議室，或者戶外。
所需材料：歌曲《感恩的心》。
活動目的。
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對這次培訓(xùn)的感想以及對大家未來的期待與祝福，之后，請聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示。
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對大家未來的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準(zhǔn)備，多聽聽《感恩的心》!
2、對于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進行個性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵;感謝的是聽眾及課程負責(zé)人所給予的分享知識的機會。
3、筆者的經(jīng)驗：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時候，聽眾會自發(fā)地對培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時間長達幾天的培訓(xùn)項目中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
2.心心相印,我來比你來猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
5.尋寶大行動。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
6.成語(或詞語、詩)接龍。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
7.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
8.運明珠。
目的：組員互相合作時間：5-10分鐘。
材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子。
內(nèi)容：
1.組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。
2.組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內(nèi)各有10粒彈子。
3.組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內(nèi)。
4.若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。
9.指點迷津。
目的：組員互相合作及彼此信任。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4至5張椅子(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.組長預(yù)先將椅子分散在房內(nèi)，制造障礙。
2.兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。
3.負責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。
4.最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。
10.蒙眼接棒。
目的：組員互相合作。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負責(zé)指示。
2.所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。
3.沒有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。
4.游戲后，大家分享感受。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十一
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們評估其行為和態(tài)度。
2、激勵參與者檢查其能力和成長的情況。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會收到一份資料《衡量你的貢獻》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進行合作，分享他們的評估結(jié)果，時間為lo分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對你的評價跟你對自己的評價一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……。
(3)在這方面，我的經(jīng)驗是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。
3、讓每個人確定并在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻，以及對個人改進行動的承諾。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十二
玩團隊游戲可以增強團隊的集體感，下面小編為大家搜集的一篇“室內(nèi)拓展團隊訓(xùn)練游戲”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的。
成語。
或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。。
規(guī)則：
1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。
2、主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。
4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎品。
目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。
游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊為一組，每兩組之間進行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個第一個字母與前一單詞的最后一個字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯少者為勝。
規(guī)則：
1.相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。
2.單詞必須完整正確，否則為出錯。
3.本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失敗。
教學(xué)建議：
1.該游戲可變化為每個單詞的第一個字母相同。
2.該游戲還可進行寫第一個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。
3.寫完單詞后，可由其他組的學(xué)生進行翻譯，其效果更佳。
先用紙寫好詞語，可以分很多類的，然后一個人面對著形容什么意思，但不能帶那個詞。另一個背對著猜。
哎，一說就明白了，和幸運52一樣。
也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運動等。
逢x，x的倍數(shù)，帶有x的數(shù)字不能說，要以蹲一下來表示。
例如：x=3。
那么幾個人排好隊，一個一個說：
室內(nèi)團隊拓展方案篇十三
游戲目的：
使人們互相分享對彼此的看法。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個小組圍成一圈。
2、每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫自己對留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時間看卡片，然后展開討論。
【游戲心理分析】。
每個人對自己的形象都有認知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過這個游戲，我們對自己的形象可以有一個深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會奪走人們的判斷力，這種形象指引會無形中對人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個人的形象對自己來說很重要。形象是你的一個品牌，不要毀了自己的名片。
室內(nèi)團隊拓展方案篇一
一、目的：團隊精神、合作意識。
二、時間：30分鐘。
三、道具：
1、三只空汽油桶（標(biāo)上符號或分別涂上不同的顏色）。
2、兩塊長約4米，寬約40厘米，厚約10厘米的木板。
四、步驟：
1、組成13至19人的小組若干個，組員之間不許講話。
2、全組人員全部同時站到事先預(yù)備好的木板上。
3、全組人員在木板上將三只桶、兩塊木板都進行位置變換（不許落地）。
五、分享：
1、團結(jié)才能勝利。
2、有序、有指揮是一個團隊獲勝的條件。
3、團隊角色：實干家。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二
一、目的：增強學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團隊協(xié)作能力。
二、時間：15分鐘。
三、道具：大纜繩(長度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn))。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向后靠，形成一個巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
(1)讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。
(2)按順時針方向逐一向下蹲，完____浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”)。
4、看看整個團隊可以堅持多長時間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時，你覺得有什么變化，你會有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的？
室內(nèi)團隊拓展方案篇三
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始?！?BR> 第一項熱身活動：全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標(biāo)注0，在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的'年齡段，并標(biāo)注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標(biāo))
分享環(huán)節(jié)：
活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學(xué)生進行表達)
好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數(shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。
室內(nèi)團隊拓展方案篇四
通過拓展活動來拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格；同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，培養(yǎng)整體作戰(zhàn)的全局意識和合作精神，提高團隊績效，激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
二、計劃時間、地點、費用。
1、時間：__年_月_日（星期天）。
2、地點：深圳南澳西沖仙人掌海灘。
3、標(biāo)準(zhǔn)：_元/人（暫按100人核價）現(xiàn)有人員_x。
4、公司購買飲用水：_元__支/人_100人=_x元。
費用合計約：_x元/人__x人_x元飲用水費__元晚餐費=__x元帶家屬費用自理。
三、活動內(nèi)容及時間安排。
7:20-7:30全部人員在公司樓下集合。
7:30-7:35點名清點人數(shù)。
7:40準(zhǔn)時出發(fā)。
室內(nèi)團隊拓展方案篇五
一、目的：團隊合作、創(chuàng)造精神。
二、時間：約30分鐘。
四、步驟：
1、把6-7瓶礦泉水放置在事先挖好的坑內(nèi)，小組成員站在圈外（由25米普通繩圍成）。
2、站在圈外借助唯一的工具（拔河繩），將坑內(nèi)的礦泉水一一取出。
五、分享：
1、團隊的配合、協(xié)作，將形成巨大創(chuàng)造性能力。
2、方法是可以找尋的，要打破框框，看似不可能的事，其實是可以解決問題的。
3、要完成需有好的體力。
室內(nèi)團隊拓展方案篇六
一、目的：增強學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團隊協(xié)作能力。
二、時間：15分鐘。
三、道具：大纜繩（長度以每人一尺為標(biāo)準(zhǔn)）。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向后靠，形成一個巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
（1）讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。
（2）按順時針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號（例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”）。
4、看看整個團隊可以堅持多長時間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時，你覺得有什么變化，你會有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的？
室內(nèi)團隊拓展方案篇七
口令：兩只小蜜蜂呀，飛到花叢中呀，嘿!石頭，剪刀、布，然后猜贏的一方就做打人耳光狀，左一下，右一下，同時口中發(fā)出"啪、啪"兩聲，輸方則要順手勢搖頭，作被打狀，口喊"啊、啊";如果猜和了，就要做出親嘴狀還要發(fā)出兩聲配音。動作及聲音出錯則飲!(注：適合兩個人玩，有點打情罵俏的味道，玩起來特別逗!)。
由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人，那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人，第三個人則發(fā)音"柒"，隨聲用手指作開槍狀任指一人，"中槍"者不發(fā)音不作任何動作，但"中槍"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音，而揚手作投降狀。--出錯者飲!
(注：適合眾人玩，由于沒有輪流的次序，而是突發(fā)的任指其中的一個人，所以整個過程都必須處于緊張狀態(tài)，因為可能下個就是你了!)。
按自然數(shù)按順序數(shù)下來，1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"明七"，7的倍數(shù)如14、21、28等稱作"暗七"，到"明七""暗七"的人都不能發(fā)聲，只能敲一下桌子，然后逆順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7(不發(fā)音)然后逆順序，喊"6"者要緊接喊"8"，9、10、11、12、13、14(不發(fā)音)，喊"13"者又要緊跟著喊"15"，一直下去，到"27""28"時最容易出錯。
(注：適合多人一起玩，比較簡單輕松，不過因為口令簡單，可能會容易乏味一點。)。
分別有四種動物，老虎、棒子、雞、蟲，一物克一物，兩人相對，各用一根筷子相擊，同時口喊"棒子棒子……""……"或喊老虎，或喊棒子，或喊雞，或喊蟲。規(guī)定：以棒擊虎，虎吃雞，雞吃蟲，蟲吃棒;負者飲酒，若棒子與雞，虎與蟲同時喊出，則不分勝負。
(注：此游戲適合兩個人玩，因為出口很快，老虎，棒子，雞，蟲都是脫口出的，所以玩起來速度很快!)。
玩法有很多種，可是最基本的原理就是一方隨意作出手勢，如果對方順應(yīng)作出相同的手勢則對方輸，要罰酒。
a.青蛙跳兩人手指拱在桌面，一人首先喊"青蛙青蛙跳"，在"跳"字發(fā)出的時候五指彈起一個手指作"跳"狀，如本方出中指，對方出中指則輸，喝酒，出其他四指則過，然后輪到對方喊"青蛙青蛙跳"，一直下去。
b.兩人猜："石頭、剪刀、布"，贏方立即用手指向上下左右各一方，輸方順應(yīng)則喝酒。
玩法也是變化無窮，但最基本的玩法也是由自成數(shù)與喝數(shù)相符者勝，負者飲酒。
a."十五二十"兩人玩，兩雙手，輪流喊數(shù)，分別有"收齊，五、十、十五、開曬"五種數(shù)字，喊數(shù)者可出手也可不出，看雙方一共湊成多少數(shù)目。
b.一人吆喝"紅彤彤的太陽，藍藍的天，綠油油的草地，一望無邊，農(nóng)民伯伯進城，要看a級片，xx錢一場"xx可以是胡亂說的一個數(shù)字，雙方用手指表示，湊成剛好是那個數(shù)字，吆喝者則贏，輸者喝酒，吆喝此口令時要是附加上相應(yīng)的手勢動作就更加好玩搞笑。
骰子俗稱色子，在廣州方言中做"骰盅"骰子是一種用途極為廣泛游戲工具，不但絕大部分的游戲離不開它，用它為行令用具的酒令也為數(shù)甚多，玩"骰子"從唐代已有，一直流傳至今，在現(xiàn)在很多夜肆中也大行其道。玩骰子的特點就是比較簡單易行，無須費力，不必動腦，很適合一般人的口味。
6粒骰子一起玩，搖骰然后猜骰盒中骰子的大小數(shù)目，15點為半數(shù)，過半則大，未過半則小。猜錯則飲。
莊主首先隨意說出3個數(shù)字(1-6其中的三個)(此時任何人連莊內(nèi)不能看自己骰盒里的骰子數(shù)目)然后大家同時掀開，如果有跟上述3個數(shù)字相同的骰子則要移開，再搖骰，到下一家作莊，如此類推，最先清空的則輸。
兩粒骰子，一個骰盒，兩人以上可玩，輪流搖骰，每人搖一次則立即開骰，如果尾數(shù)是7的則加酒，尾數(shù)是8的則喝一半，尾數(shù)是9的則要喝全杯，其他數(shù)目則過。輪流一人搖一次，可能你只能加酒卻不會受罰喝酒，但也有可能你每次都要一個勁地喝酒，那就要看你的運氣了。
兩個以上人玩，五個骰子每人。每人各搖一次，然后自己看自己盒內(nèi)的點數(shù)，由莊家開始，吆喝自己骰盒里有多少的點數(shù)(一般都叫成2個3，2個6，3個2什么的)然后對方猜信不信，對方信的話就下家重來，不對的話就開盒驗證，是以合計其他骰盒的數(shù)目為準(zhǔn)。要是屬實的話就莊家贏，猜者輸要罰酒，不屬實的話就猜者贏莊家輸則罰酒。
注意：
a.叫數(shù)只能越叫越大(如：2個6，3個2，喊了2個6后就不能再喊2個3之類的)。
b.1點可以作為任何數(shù)，例如骰盒內(nèi)只有3個2點，1個1點，莊家其實自己就可當(dāng)作有4個2點;可是要是莊家叫過1點的話，那1點以后就不可以當(dāng)任何數(shù)了(如：2個1，4個1之類的)。
c.另外還有圍骰，如莊家骰盒里全部都是4點，那莊家可以允許加上一個虛擬的4點，即被認為是6個4點。
三粒骰子，各人搖骰，同時開，三顆骰子相加尾數(shù)大者為勝，其中以三粒都是3最大。
每人首先拿一粒骰子一個骰盒，搖骰后自己看底骰是多少點，然后由莊家搖骰發(fā)點，湊夠21點，越接近21點的為勝，相去甚遠者為輸，罰酒。(注：這一類玩法是從撲克玩法中引申過來的。)。
每人五粒骰子，搖骰，然后開骰盒，其中三顆湊成10個點數(shù)為一牛，然后剩下的兩?？倲?shù)大為勝，20點為兩牛，兩牛即牛牛最大。
適合一群朋友，男男女女的一起來耍。
參與游戲者每人抽一張撲克牌，然后相繼按撲克牌的順序坐好，持最小(或最大)的那張撲克牌的人為先頭，用嘴銜住那根牙簽，依次傳到下一個人的嘴里，不許掉哦，注意不能借用手或任何工具幫忙，如果掉了，那自然要受到懲罰嘍，傳完一圈后，游戲未完。將牙簽撅一半，繼續(xù)抽撲克牌，按新的順序坐好，接著下一輪的傳遞……繼續(xù)撅一半……再撅……越來越刺激!
參與者每人抽取一張撲克牌，注意不要讓其他人看到你的牌。由莊家指定拿到哪一張牌的人，來表演一個節(jié)目。節(jié)目一定要有趣，譬如要選中者到隔壁酒桌上要一杯酒，或者到舞臺上向全場女士說"我愛你們!"，總之指定的節(jié)目越荒唐越刺激越好。下一輪，由表演節(jié)目的人來做莊家，繼續(xù)抽牌。
規(guī)則和大冒險幾乎相同，不同的是莊家指定的不是節(jié)目，而是要被選中的人回答一個問題。顧名思義，答案必須是真實的。當(dāng)然，問題越刁鉆越隱秘越有趣，但是要注意莫要侵犯人家隱私喲。
由一人蒙上眼睛扮"瞎子"，坐在"瞎子"左側(cè)的人開始不斷的指在座的每一個人。當(dāng)他指向其中的人和一個人，就問"瞎子"，"這個行不行?"。"瞎子"如果說不行，就繼續(xù)指下一個人。知道"瞎子"同意的時候，被指的那個人就是被游戲選中的人。"瞎子"摘下眼罩，根據(jù)每個人的表情來猜測誰被選中了，而參與的人不能告訴瞎子。當(dāng)然，被選中的也可能是"瞎子"自己。瞎子要出一個題目或者說指定一個節(jié)目，要被選定的人去完成。和大冒險一樣，節(jié)目越荒唐越刺激越好。
下一輪，由上一輪被選定人來做瞎子。
室內(nèi)團隊拓展方案篇八
所需時間：15分鐘到30分鐘。
場地要求：寬敞的會議室。
所需材料：小獎品若干、競賽問題若干。
活動目的。
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現(xiàn)場氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)進行到復(fù)習(xí)階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進行復(fù)習(xí)與討論。
3、對大家說，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。
5、在猜詞過程中，對于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對有獎。
室內(nèi)團隊拓展方案篇九
場地要求：寬敞的會議室，或者戶外。
所需材料：歌曲《感恩的心》。
活動目的。
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對這次培訓(xùn)的感想以及對大家未來的期待與祝福，之后，請聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示。
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對大家未來的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準(zhǔn)備，多聽聽《感恩的心》!
2、對于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進行個性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵;感謝的是聽眾及課程負責(zé)人所給予的分享知識的機會。
3、筆者的經(jīng)驗：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時候，聽眾會自發(fā)地對培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時間長達幾天的培訓(xùn)項目中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
2.心心相印,我來比你來猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
5.尋寶大行動。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
6.成語(或詞語、詩)接龍。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
7.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
8.運明珠。
目的：組員互相合作時間：5-10分鐘。
材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子。
內(nèi)容：
1.組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。
2.組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內(nèi)各有10粒彈子。
3.組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內(nèi)。
4.若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。
9.指點迷津。
目的：組員互相合作及彼此信任。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4至5張椅子(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.組長預(yù)先將椅子分散在房內(nèi)，制造障礙。
2.兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。
3.負責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。
4.最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。
10.蒙眼接棒。
目的：組員互相合作。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負責(zé)指示。
2.所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。
3.沒有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。
4.游戲后，大家分享感受。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十一
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們評估其行為和態(tài)度。
2、激勵參與者檢查其能力和成長的情況。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會收到一份資料《衡量你的貢獻》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進行合作，分享他們的評估結(jié)果，時間為lo分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對你的評價跟你對自己的評價一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……。
(3)在這方面，我的經(jīng)驗是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。
3、讓每個人確定并在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻，以及對個人改進行動的承諾。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十二
玩團隊游戲可以增強團隊的集體感，下面小編為大家搜集的一篇“室內(nèi)拓展團隊訓(xùn)練游戲”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的。
成語。
或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。。
規(guī)則：
1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。
2、主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。
4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎品。
目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。
游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊為一組，每兩組之間進行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個第一個字母與前一單詞的最后一個字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯少者為勝。
規(guī)則：
1.相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。
2.單詞必須完整正確，否則為出錯。
3.本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失敗。
教學(xué)建議：
1.該游戲可變化為每個單詞的第一個字母相同。
2.該游戲還可進行寫第一個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。
3.寫完單詞后，可由其他組的學(xué)生進行翻譯，其效果更佳。
先用紙寫好詞語，可以分很多類的，然后一個人面對著形容什么意思，但不能帶那個詞。另一個背對著猜。
哎，一說就明白了，和幸運52一樣。
也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運動等。
逢x，x的倍數(shù)，帶有x的數(shù)字不能說，要以蹲一下來表示。
例如：x=3。
那么幾個人排好隊，一個一個說：
室內(nèi)團隊拓展方案篇十三
游戲目的：
使人們互相分享對彼此的看法。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個小組圍成一圈。
2、每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫自己對留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時間看卡片，然后展開討論。
【游戲心理分析】。
每個人對自己的形象都有認知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過這個游戲，我們對自己的形象可以有一個深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會奪走人們的判斷力，這種形象指引會無形中對人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個人的形象對自己來說很重要。形象是你的一個品牌，不要毀了自己的名片。