寫心得體會可以讓我們更好地整理和梳理自己的思緒，提高表達(dá)和溝通的能力。寫心得體會時要注意用事例、數(shù)據(jù)、引用等方式增加可信度和說服力。以下是一些成功人士分享的心得體會，他們的經(jīng)驗或許對我們有所幫助。
個人運動心得體會篇一
20_年x月x日，我校舉行了春季運動會。這次運動會，在全體師生的共同努力下圓滿結(jié)束了。這次運動會開得成功、開得喜慶，充分展示了我校師生的精神風(fēng)貌，是對我校教育教學(xué)工作的全面檢閱，是一個祥和歡樂的運動會，下面對本次運動會的成績和體會做簡要總結(jié)。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視是本次運動會取得成功的關(guān)鍵。
本次運動會在四月初開始籌備，運動會組織工作是一項復(fù)雜的工作，我校之所以能取得優(yōu)異成績，關(guān)鍵在于領(lǐng)導(dǎo)高度重視，精心策劃，組織有序，工作落實到位，全校師生積極努力，密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
二、團(tuán)結(jié)協(xié)作是運動會成功舉辦的基礎(chǔ)。
本屆運動會共有9個班級，參賽項目6個，100多名運動員參加了競賽，是一次規(guī)模較大的運動會。在廣大師生的共同努力下，經(jīng)過一天緊張的激烈角逐，我們的運動會已經(jīng)取得圓滿成功,這些都得力于全體師生的大力支持，得益于大會工作人員和裁判員的精心工作。他們既有分工，又相互協(xié)作，“協(xié)作”是本次運動會最顯著的特點。正是有了他們的精心準(zhǔn)備、盡職盡責(zé)，相互協(xié)作，才會有賽場的有序、歡樂、順暢、和諧。
全體班主任對本次運動會非常重視。賽前積極組織學(xué)生加強訓(xùn)練，做到耐心指導(dǎo)，訓(xùn)練到位，準(zhǔn)備充分。主要表現(xiàn)在入場式中，班級學(xué)生隊伍整齊，道具樣式和色彩各異，口號聲音洪亮，振奮人心。同學(xué)們自信瀟灑，精彩紛呈，體現(xiàn)了同學(xué)們朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、頑強拼搏的精神，將開幕式推向了高潮。
三、本次運動會有如下收獲：
1、廣大師生參與意識空前高漲，參與的人次與項目都是空前的，達(dá)到了強體魄的目的。
2、通過這次運動會，發(fā)現(xiàn)了一批體育人才。
3、和諧校園的氛圍已經(jīng)形成。
四、存在的不足：
1、平時教職工的熱身準(zhǔn)備不足。
2、我們領(lǐng)導(dǎo)組有些地方考慮不周全，有的工作不細(xì)致，不到位。
3、學(xué)生們對于起跑和沖刺，掌握的不好，應(yīng)加強訓(xùn)練。
4、應(yīng)該鼓勵各班做一些小標(biāo)語，為運動會助威，為本班運動健兒加油。
我們相信，只要不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，在今后工作中努力改進(jìn)、發(fā)揚優(yōu)點、克服缺點，我們的體育工作和學(xué)校工作必將登上一個新臺階。
一年一度的田徑運動會，對于孩子們來說，簡直就像是一次盛典。我們班有很多孩子是非常喜愛運動的，本次運動會我們班又有31名同學(xué)參加，本著“更高、更快、更強”的精神，再次以總分年級第一的成績奪得冠軍，運動員們辛苦了!
本屆運動會，我們班在長跑項目上有突破，尤其是1500米，涌現(xiàn)出幾匹“黑馬”，讓我沒有想到的是男子1500米，李賢哲、盛天樂、張杰三人都進(jìn)入前六名，別小瞧了李賢哲這個小個子，是800米和1500米的銀牌獲得者。張杰也不錯，雖然沒有參加田徑隊，但是他獲得跳高銀牌、1500米第四。還有的同學(xué)在本次運動會上超越了自我，比如蔡一婧，她平時練習(xí)時跑1500米的成績是9分多鐘，但是在這次比賽中，竟然跑出了7分51秒，奪得寶貴的第五名，她是我們班女子1500米的進(jìn)入前六的選手。陸婧在去年的運動會上沒有獲獎，因為每次我都是給她報的跑步項目，但上半年舉行的達(dá)標(biāo)運動會上，我發(fā)現(xiàn)她的實心球成績非常好，于是這次秋季運動會我給她報了個“壘球”，她獲得了第五，雖然沒有拿牌，但她做到了自己的突破，相信她只要堅持鍛煉下去，明年一定能夠拿牌!還有蔡子軒，第一次參加運動會，壘球就拿了第六名;陳科駿，別看他小小的個子，200米和400米都獲得了名次，看來以前我是埋沒人才了啊!袁國翔、江博玉、周思穎、朱伊婷、彭振宇、魯駿奇、鄧梓梁、周珂這些老將就更不用說了，每年都能拿牌。這一次還涌現(xiàn)出女子短跑新秀：田玲靚、曹嵐蘭，所以我們班的女子接力賽成績是年級遙遙的。還有黃奕涵、張智俊、夏軼曦、鄧珊雨、王若萱等同學(xué)都對這次運動會作出了貢獻(xiàn)。其實我對運動員們的期望是：只要能夠拿分就好!這可代表著年級前六啊!當(dāng)然沒有進(jìn)前六的那些同學(xué)，比如胡詩雨、龍?zhí)硗?、陳炳良、徐文婧、張瀟悅、黃省之、唐昕妍、劉欣妮、龔文慧等同學(xué)，只要你們盡了自己的努力，同樣也是很棒的!你們只要堅持練下去，一定能行的!
通過本次運動會，我發(fā)現(xiàn)，作為班主任，首先要當(dāng)好伯樂，一定要了解孩子最擅長什么，然后給他報那個項目，這樣孩子能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢而取得成績，獲得成就感。其次，孩子們是非常需要鼓勵的，尤其是在比賽的時候，一句“加油”比什么都有用，似乎他聽到了“加油”聲便會全身是勁，所以這三天，我也整整跑了三天，其他老師們只看到我穿梭在外操場和內(nèi)操場之間，一會兒給徑賽的孩子加油，一會兒給田賽的孩子加油，嗓子也喊啞了;沒有比賽的時候，趕緊跑到頒獎處給得獎的孩子們照相，有的孩子在頒獎時沒有來得及拍照，是因為去給其他正在比賽的孩子們加油去了(但是學(xué)校會有照片，下周再傳上來)，就這樣跑來跑去比上課還辛苦得多，但是看著孩子們一分一分地拿，把我們班的團(tuán)體總分就這樣加到第一的時候，心里卻是美滋滋的。還有一些沒有項目的同學(xué)，比如向奕璇，他還真是一個熱心人，同學(xué)在跑步時，他就給他們加油，中午吃飯時，他就給運動員們?nèi)ゴ蛩?，真是個好孩子!希望這樣的同學(xué)能夠多幾個。一次活動的開展，不僅僅是取得榮譽，更能夠增強集體的凝聚力，所以希望通過這次運動會，256班能夠成為一個更加團(tuán)結(jié)、更加積極向上的集體!
個人運動心得體會篇二
運動是一種健康生活的重要組成部分，它不僅能改善體質(zhì)，增強免疫力，還有助于緩解壓力，提高心理狀態(tài)。而個人堅持運動的心得體會則是不同人根據(jù)自身經(jīng)驗總結(jié)出來的，下面將從運動的積極影響、堅持的動力、適應(yīng)運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等幾個方面進(jìn)行闡述。通過個人心得體會，可以為其他人堅持運動帶來一些建議和參考。
個人堅持運動的主要動力來自于運動本身的積極影響。運動能夠增加新陳代謝，提高血液循環(huán)，有助于減肥、塑造身材。同時，運動還能對身體各系統(tǒng)進(jìn)行鍛煉，提高肌肉力量、靈活性和耐力。此外，運動還能夠增強免疫力，降低患疾病的風(fēng)險。綜合而言，運動的積極影響是個人堅持運動的關(guān)鍵動力。
堅持運動的動力對每個人來說都可能不同，但關(guān)鍵是找到適合自己的動力源。對一些人來說，看到自己的身體逐漸變得更加健康有活力是最大的動力。而對另一些人來說，參加運動比賽或與他人共同鍛煉能夠激發(fā)自己的競爭心理，從而堅持下去。此外，有些人將堅持運動當(dāng)作一種習(xí)慣，每天保持一段時間的鍛煉已經(jīng)融入了他們的生活，而這種習(xí)慣本身就成為堅持的動力。不同的人可以根據(jù)自身情況找到適合自己的動力源。
第四段：適應(yīng)運動的過程。
堅持運動有時候并不容易，在適應(yīng)運動的過程中會遇到各種困難，但只要克服了這些困難，就能夠更好地堅持下去。在開始運動的時候，不妨設(shè)置一個合理的目標(biāo)，然后通過逐漸增加運動量的方式來適應(yīng)運動。此外，合理安排運動的時間和場所也是適應(yīng)運動的重要因素。另外，了解運動的正確方法和技巧，可以避免運動受傷，更好地享受運動的過程。通過適應(yīng)運動的過程，個人能夠找到適合自己的運動方式和節(jié)奏，從而堅持下去。
第五段：戰(zhàn)勝困難和推動自我提高。
在堅持運動的過程中，肯定會遇到各種各樣的困難，但只要能夠戰(zhàn)勝這些困難，并且不斷推動自我提高，就能夠繼續(xù)堅持運動。困難可能包括時間的限制、缺乏動力、運動中的挫折等。對于這些困難，個人可以通過激勵自己、尋求他人的幫助、改變運動方式等來克服。此外，個人還可以設(shè)置適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)目標(biāo)，定期檢視自己的運動成果，從而推動自我不斷提高。戰(zhàn)勝困難和推動自我提高是個人堅持運動的關(guān)鍵。
結(jié)尾段：總結(jié)。
個人堅持運動的心得體會包含了運動的積極影響、堅持的動力、適應(yīng)運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等方面。每個人的心得體會都可能不盡相同，但通過分享自己的心得與體會，可以為他人提供一些建議和參考。通過堅持運動，個人能夠改善體質(zhì)、增強免疫力、有效緩解壓力，提高心理狀態(tài)，活出更健康、更有活力的生活。
個人運動心得體會篇三
2021年10月22日，我們學(xué)校舉行了我們班期盼已久的秋季運動會。
我們五（三）班的啦啦隊非常賣力。在操場觀看的同學(xué)們都跑到欄桿面前給運動員加油。老師夸我們說：“在終點就聽見咱班同學(xué)的加油聲了。”我雖然沒跑到前面給運動員加油，但我收集了10頁為運動員加油助威的稿子，并把它交給了老師。
在比賽時，烈日炎炎，運動場上卻人心沸騰。不過，中間的卻是空著的，什么都沒有。我很驚訝，細(xì)細(xì)一看，原來是中間的同學(xué)抱著板凳跑到欄桿前面去為運動員加油順便聊天助威。可是太陽太毒，前面的同學(xué)把外套掛在欄桿上，然后用外套蓋住自己。這樣既阻擋了一部分陽光，又不需要準(zhǔn)備遮陽傘，還能給運動員喊加油。真是“一舉多得”呀！看來，只有動腦筋就會想出好辦法，有時候還能用“低科技”解決問題。
通過這次運動會，我也體會到了外界的語言對運動員的影響。外界喊“加油”和什么也不說對于運動員的成績有很大的影響。另外，團(tuán)隊比賽時一人失誤就可能造成整個團(tuán)隊的失敗。
運動會在我們的歡呼聲中結(jié)束了。我想，我們班的成績應(yīng)該不錯。因為我們班大部分同學(xué)對運動會非常盼望。每次開運動會前都圍著老師問：“什么時候開運動會？”。我想：即使這次成績不理想，但憑著我們班對運動會的熱情，有朝一日，我們班會是第一名！同學(xué)們，我們一起加油來期待下一次運動會吧。
個人運動心得體會篇四
近日，我參加了一場關(guān)于五四運動主題的講座，深受啟發(fā)。在講座中，主講人向我們介紹了個人五四運動方案，這是一種以個人行動為核心的運動方案，旨在鼓勵每個人關(guān)注社會問題、參與社會改革。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個個人的力量和責(zé)任，而我的心得體會可以概括為以下五點。
首先，個人五四運動方案提醒了我，社會改革不僅僅是政府的責(zé)任，更是每個人應(yīng)該參與的事業(yè)。在過去的歷史中，人們往往把社會問題歸咎于政府的不作為，而個人的作為卻常常被忽略。然而，正如主講人所說，一個國家的未來不僅僅靠政府的決策和行動，更需要每個人的參與和努力。每個個體都擁有權(quán)力和責(zé)任來改變社會，為社會的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。
其次，個人五四運動方案鼓勵我關(guān)注社會問題并行動起來。在學(xué)術(shù)講座中經(jīng)常會聽到關(guān)于社會問題的討論和批評，然而，真正能夠?qū)⒅R轉(zhuǎn)化為行動的人卻不多。個人五四運動方案呼吁我們不僅僅是停留在批評和指責(zé)的層面，更要積極行動起來，為解決社會問題出一份力。無論是在身邊的小事上，還是在大的社會運動中，我們都可以選擇參與其中，用實際行動來改變社會。
再次，個人五四運動方案強調(diào)了個人的力量。每個個體都是社會的一部分，都有改變社會的潛力。雖然個人的力量可能會受到各種限制和制約，但只要我們敢于行動，努力拓展自己的影響力，就可以發(fā)揮出更大的作用。正如主講人所說，羅馬不是一日建成的，每個個人的小小改變也會一點一滴積累起來，最終引領(lǐng)社會的改革和進(jìn)步。
另外，個人五四運動方案提醒我要保持樂觀和堅定的信念。社會問題的產(chǎn)生常常伴隨著困難和挑戰(zhàn)，很多時候，我們會遇到很多困惑和挫折，甚至可能碰到強大的阻力。然而，正如主講人所說，我們不能被這些阻力所動搖，要堅持自己的信念，堅定地走自己的道路。只有保持樂觀和堅定的信念，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
最后，個人五四運動方案還告訴我，改變社會是一個長期的過程。社會問題的產(chǎn)生并不是一朝一夕的事情，解決社會問題更需要更長時間。個人的力量雖然有限，但只要我們堅持努力，長期不懈地為改變社會而奮斗，就能夠逐漸取得回報。個人五四運動方案為我們提供了一種可以充分發(fā)揮自己潛力的途徑，它告訴我們，即使只是做出微小的改變，也是對社會的貢獻(xiàn)。
總而言之，個人五四運動方案不僅僅是一個運動方案，更是一種思想和價值觀的傳遞。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個個體的力量和責(zé)任，明白了自己在社會進(jìn)步中的重要性。我相信，如果每個人都能夠關(guān)注社會問題、行動起來，集合個體的力量，必然能夠為社會的改革和進(jìn)步做出自己的貢獻(xiàn)。
個人運動心得體會篇五
下午5點，重慶工商大學(xué)第九屆春季運動會在經(jīng)歷了為期兩天的激烈賽程后圓滿落幕，田徑場上彌漫著勝利的喜悅，師生相繼合影留戀，仿佛依然沉浸在這緊湊但充實的48小時，意猶未盡。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，本屆運動會共有1983人次參加了37個比賽項目，涌現(xiàn)出了一大批極具潛力的優(yōu)秀運動員，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳遠(yuǎn)和女子三級跳等項目中共5人刷新了6次校運動會紀(jì)錄，實時為我校運動史又增添了不少點睛之筆。
另外，開場極具觀賞性的方陣表演以及體操比賽值得一提，整齊的隊列，伴隨著各種道具——彩旗、氣球、花環(huán)等，充分展現(xiàn)了各學(xué)院鮮明的辦學(xué)特色以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)態(tài)度，一開場便將整個運動會氣氛推向高潮。
驚心動魄的沖刺畫面、令人為之震撼的跌倒站起，默默奉獻(xiàn)的感動細(xì)節(jié)，比賽過程中，運動員所發(fā)揮的“體育精神”、志愿者所展現(xiàn)的“服務(wù)精神”、學(xué)生記者所弘揚的“敬業(yè)精神”等亦可圈可點。
整個運動會本著“全民健生”的理念，調(diào)動了師生的積極性，氣氛熱烈，在鼓勵當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)加強體育鍛煉，培養(yǎng)堅忍不拔的意志力的同時，也使我校學(xué)生與教師的關(guān)系更為融洽，主校與獨立學(xué)院的友誼更為深厚。
但與此同時，我們也應(yīng)看到本屆運動會所暴露出的不足，加強改進(jìn)，這樣才能將大學(xué)運動會的益處發(fā)揮至極致。
首先，在紀(jì)律監(jiān)管、制度實施方面還得加強。運動會中，運動員是主角，我們所做的一切都是為運動員能夠充分發(fā)揮自己的實力，賽出更好的成績。所以，無論是保安人員還是學(xué)生會干部，都應(yīng)各司其職，維持現(xiàn)場秩序，盡管比賽高潮迭起，工作人員都要做好迎接一切突發(fā)狀況的準(zhǔn)備，讓比賽有條不紊的進(jìn)行。另外，有關(guān)部門應(yīng)嚴(yán)格控制記者證的發(fā)放數(shù)量，在流動最少記者的情況下做出最好的實時報道，這樣既提高了工作效率，又能使場面更為井然有序。在比賽結(jié)果的統(tǒng)計方面，我還發(fā)現(xiàn)，我校將運動員分為甲乙組進(jìn)行比賽，甲組為普通專業(yè)，乙組為體育專業(yè)，甲組又分為主校區(qū)與獨立學(xué)院，所以每個項目下來有三個冠軍，這項制度雖然保證了比賽的較公平性，但由于事先未大程度宣傳說明，致使很多師生對比賽結(jié)果處于迷茫狀態(tài)，同時也很有可能造成相關(guān)部門的工作失誤，間接形成不公平因素。
其次，通過對我校運動會的親身體驗，我發(fā)現(xiàn)，37個比賽項目基本集中在田徑場，且在僅僅兩天的時間內(nèi)開幕閉幕，這都限制了全面參與體育運動的熱情，沒有最大程度的宣揚體育精神。大學(xué)是各種文化的集聚點，擁有各種先進(jìn)場地與設(shè)備，難道運動會就僅限于田徑場?暫且排除“春季運動會無法展開游泳項目”不說，至少還可以開展乒乓球、羽毛球、甚至網(wǎng)球或者其他趣味運動項目，將賽事場地擴展到全校，拉長賽程，甚至可以舉辦成“工商體育運動周”。在趣味運動項目中，可以通過加強互動，例如學(xué)院之間的互動，師生間互動，本校生與留學(xué)生的互動等，逐步擴大運動會的影響力，將“體育運動周”發(fā)揚光大。
最后但卻是最重要的一點，加強宣傳力度，這是提高全民參與性的關(guān)鍵。在賽前，就應(yīng)該舉行相關(guān)活動進(jìn)行宣傳動員，在報名方面，可以通過“對大一學(xué)生做硬性要求、鼓勵大二學(xué)生參加、大三學(xué)生觀看”等方式充分調(diào)動各階層積極性。比賽中，亦可通過“征文、征圖”，論壇直播等方式，使觀眾能夠在觀看過程中找到互動的樂趣。例如此次校園電視臺與新浪微博聯(lián)合舉辦的“我拍微短片”即時一個很好的平臺，雖然沒有達(dá)到預(yù)期效果，但這個方向值得提倡，并有較大的發(fā)展空間。
體育運動是生活中不可或缺的部分，但卻成為了當(dāng)今大學(xué)生最薄弱的環(huán)節(jié)。所以，大學(xué)校園運動會任重而道遠(yuǎn)，如何開展并成功舉辦運動會，如何宣傳并弘揚體育精神，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)，甚至綜合能力的關(guān)鍵。
個人運動心得體會篇六
這天是20_年x月x日，一個艷陽高照的日子，我們的春季運動會在這天上午圓滿召開。
這次運動會我班共有30位陽光寶寶參加，一大早，孩子們就身著整齊的園服來到幼兒園，個個興奮極了。家長們也在八點四十準(zhǔn)時到達(dá)幼兒園，這天沒有場地出場，我們就用口號展示了每個班的風(fēng)采，30位陽光寶寶們很爭氣，三十人的聲音還是很洪亮的，只是我們班的家長這天早上有點“害羞”喲，沒有幫忙喊口號，在親子帶動跳中只有周玉璽等幾個家長跳了，期望家長們以后能大方參與到孩子們的活動中來!
這天我們在教育局的塑膠場地進(jìn)行比賽，孩子們表現(xiàn)的很禮貌，整個比賽在家長的大力支持下順利進(jìn)行完畢。尤其讓我高興的是：在我們幾位老師擺放器械時，幾位家長居然幫我們把孩子組織起來在唱歌呢，看到他們那么有秩序，我心里別提有多高興。
首先進(jìn)行的是班級自制器械比賽項目《送小兔回家》，30位孩子分十組進(jìn)行，每組取前兩名，這個活動所有的孩子都完成了比賽，在比賽過程中有幾次出現(xiàn)并列狀況，但是又沒有設(shè)并列獎，家長很理解，主動說再來一次，幫我解決難題，十分謝謝。
接下來進(jìn)行的是年級組的親子項目《螃蟹走》，因為這個活動的玩法是彩虹貝貝班帶給，我擔(dān)心我班家長不會玩，也沒事先練習(xí)，就把幼兒園分配給我班的24個獎的20個都給了孩子們的項目，目的就是為了讓更多的孩子有獲獎機會。親子項目就是樂一樂，重在開心，這天家長們表現(xiàn)很好。
感覺此刻陽光寶寶班的家長凝聚力越來越強，孩子們也很愛自己的班級，我也信心百倍，有信心把以后的活動開展得有聲有色。
個人運動心得體會篇七
很快，輪到我比賽了，雖然已經(jīng)不是第一次跑了，但我的心情難免還是有些緊張，畢竟我是想拿名次的，所有很有壓力，“砰砰”幾聲槍響，把我的心情搞得更加復(fù)雜了，我明顯的感覺到，心跳的加速無法控制，但還是提醒自己要鎮(zhèn)靜的對待，只有一圈，還是要調(diào)整好心態(tài)的，聽到“預(yù)備跑，砰”我沖了出去，可能真的是太緊張了，沒有調(diào)整好戰(zhàn)術(shù)，趕到最后半圈有點不行了，旁邊的同學(xué)已經(jīng)反超了上來，心里想著一定要加油，可還是有點力不從心，最后跑了個小組第三，成績不是很理想，但進(jìn)決賽還是沒問題，只有等到?jīng)Q賽和他們一決高低了。
半天時間眨眼就過了，大家也都筋疲力盡了，于是，都收拾收拾“行李”打包回“府”休息準(zhǔn)備明天的總決賽了。
“曾經(jīng)的失落，將化為今天的動力，運動員們繼續(xù)加油吧!”今天(9月26日)的比賽又開始了，新的一天，新的開始，大家都精神抖擻地準(zhǔn)備著比賽，我今天有四個項目，所以就不用去播音了，開始不久的男子50米決賽和到后來的男子400米決賽，男子圓周接力……都獲得了不錯的成績，我班2位運動員還分別破了校記錄，只是女生的現(xiàn)狀還不是很好，于是，在這方面我們明顯感覺到與對手的競爭力，但只要自己真的盡全力了，大家都會支持的。一直到下午，只剩最后一個比賽項目迎面接力了，雖然是友誼賽，大家還是懷著必勝的信心出場，第一局剛開始，和我們一起比賽的另一個班掉棒了，這看起來似乎鎖定了勝局，但還沒我們班居然也掉棒，這次掉棒竟然導(dǎo)致我們兩個班在第二局也頻頻掉棒，于是我們班就以第六名的成績慘敗告終，大家都失落地回到觀眾席，歇了一會兒，我發(fā)現(xiàn)我們班有同學(xué)在哭，后來又聽說班主任也哭了，我急忙跑到教室去看，才知道都是被感動的在哭呢，我才放了心。
個人運動心得體會篇八
作為一位現(xiàn)代人，生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)身體不適的問題。在這樣的情況下，鍛煉運動就成為了維持身體健康的重要手段之一。在長期的鍛煉之中，我積累了不少心得體會，下面我將分享一下關(guān)于個人鍛煉運動的心得體會。
一、了解身體狀況是進(jìn)行鍛煉的前提。
每個人的身體不同，年齡、身高、體重、飲食習(xí)慣等都會影響到身體狀況。在進(jìn)行鍛煉之前，要先去醫(yī)院做一個全面的身體檢查，這樣可以了解自己的身體狀況，找出自己的身體弱點和潛在問題。有些人可能患有心臟病、高血壓等疾病，不能劇烈運動，應(yīng)該選擇適合自己的輕度運動，比如散步、瑜伽等。了解身體狀況是進(jìn)行鍛煉的前提，同時也能讓我們更好地選擇適合自己的運動方式。
二、鍛煉前要做好充分準(zhǔn)備。
鍛煉前需要先做好充分準(zhǔn)備，包括穿上適合的運動裝備、做好熱身運動等。穿上適合的運動裝備可以避免因為穿著不合適而導(dǎo)致的運動搭配問題，比如跑步時運動鞋不能太緊或太松，可以防止腳底受傷或者脫落。熱身運動可以有效避免運動傷害。熱身運動可以幫我們預(yù)熱身體，增強體育運動難度的適應(yīng)性，并讓我們更容易駕馭運動時的體位，預(yù)防性拉傷和其他運動相關(guān)的損傷。
三、要堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度。
鍛煉是一個長期堅持的過程，要堅持不懈地進(jìn)行鍛煉才能讓身體逐漸變得健康。同時，鍛煉時要不斷調(diào)整自己的運動強度。比如可以從每天鍛煉20分鐘開始，逐漸增加時間，將時間提高到30分鐘、40分鐘，以此類推。要根據(jù)自己的身體情況來合理調(diào)整運動強度，不能盲目追求強度而不顧及身體的承受能力。
鍛煉后，身體需要進(jìn)行一定的保養(yǎng)。首先，要及時補充水分，因為大量的汗液會導(dǎo)致身體水分流失，如果不及時補水，會讓身體變得疲憊，容易出現(xiàn)頭暈等不適感。其次，要做好膳食營養(yǎng)的補充。鍛煉之后身體需要獲得充足的營養(yǎng)來維持身體機能的正常運轉(zhuǎn)。最后，要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男菹?，讓身體得到充分的休息恢復(fù)。
要讓鍛煉成為一種習(xí)慣，就需要注重運動方式的多樣性。只有在運動方式的多樣性中才能保持興趣，從而持續(xù)進(jìn)行鍛煉，讓鍛煉成為一種習(xí)慣。比如可以選擇健身房、游泳、跑步、瑜伽、球類運動等多種運動方式，嘗試不同的運動項目，來使身體更有趣味性。
總之，個人鍛煉運動是一件非常有益身體健康的事情。在鍛煉過程中我們應(yīng)該關(guān)注自己的身體狀況，做好充分準(zhǔn)備，堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度，注重運動后的身體保養(yǎng)，注重運動方式的多樣性。鍛煉可以讓我們擁有健康的身體，更好地面對生活。
個人運動心得體會篇九
參加運動會是一次難得的機會，不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉意志力和團(tuán)隊合作能力。在接到通知后，我開始了為期一個月的訓(xùn)練。每天早起晨跑，晚上規(guī)律鍛煉，我全身心地投入到運動中，同時也注意了飲食和休息，以保證充足的體力。
第二段：比賽前的緊張。
隨著比賽日的臨近，我開始感到緊張和擔(dān)憂。畢竟這是我第一次參加運動會，我對自己的狀態(tài)和表現(xiàn)沒有多少底氣。終于在比賽前一天，我的緊張情緒到達(dá)了頂點。我盡量保持鎮(zhèn)定，重溫自己的訓(xùn)練成果，告訴自己這場比賽只是一個過程，重要的是享受其中的樂趣。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)。
比賽開始，我置身于一個緊張而激烈的競爭環(huán)境中。起跑的那一刻，我全身的緊張仿佛瞬間消失，我專注于前方的目標(biāo)。不管是個人項目還是團(tuán)體項目，在比賽中都遇到了各種挑戰(zhàn)。有時是體能的不支，有時是技術(shù)的不熟練，還有時是對手的出色表現(xiàn)。但這些挑戰(zhàn)并沒有讓我退縮，我盡力克服困難，保持積極的心態(tài)，不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的表現(xiàn)。
第四段：取得的成績和反思。
比賽結(jié)束后，我取得了一些可喜的成績，但更多的是一些失利和遺憾。在這個階段，我要對自己的表現(xiàn)進(jìn)行客觀的評估和反思。我思考自己的不足之處，并從中找到改進(jìn)的辦法。不只是技術(shù)上的問題，還有心態(tài)上的調(diào)整。我明白，只有不斷地總結(jié)和反思，才能在下一次的運動會中更進(jìn)一步。
第五段：成長和收獲。
通過這次運動會，我感受到了身體和意志力的成長。我變得更加堅韌和自信，學(xué)會了在艱苦和困難中不放棄，努力尋找突破的機會。與此同時，我也看到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。團(tuán)隊項目中，每個人的付出和配合都至關(guān)重要，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成績。在這個過程中，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，他們教會了我合作和分享的重要性。
總結(jié)：參加運動會是一段充實而有意義的經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我懂得了為目標(biāo)而奮斗的重要性，學(xué)會了面對挑戰(zhàn)時要保持冷靜和自信，懂得了團(tuán)隊合作和互助的價值。這些經(jīng)驗將伴隨我一生，成為我成長和發(fā)展的基石。我相信，只要勇于挑戰(zhàn)自我，并在每個機會中不斷進(jìn)取，就一定能取得更好的成績并不斷進(jìn)步。
個人運動心得體會篇十
參加運動會是每個學(xué)生都憧憬的事情，我也不例外。當(dāng)我得知學(xué)校要舉辦運動會時，我興奮不已。然而，要參加運動會可不是一件輕松的事情。為了取得好的成績，我必須進(jìn)行長時間的刻苦訓(xùn)練。每天早上，我都會從拂曉時分起床，奔跑在校園的操場上，直至太陽升起。白天，我利用每個空閑時間鍛煉自己的技術(shù)。盡管準(zhǔn)備的艱辛，但我沒有絲毫退縮，因為我知道付出就會有回報。
第二段：比賽的焦灼。
終于等到了運動會的日子，我的心情忐忑不安。我意識到這不再是平時練習(xí)，而是真正的比賽。在參賽之前，我不斷告訴自己要保持冷靜，放松心態(tài)。然而，當(dāng)我站在起跑線上，眼前只有一條筆直的跑道，心中仍然充滿緊張。槍聲響起時，我全力奔跑，不敢有絲毫馬虎。整個過程如同電影快進(jìn)，我竭盡全力沖向終點。經(jīng)過一番緊張的競爭，我獲得了第一名的好成績。盡管如此，我也看到了其他同學(xué)們拼盡全力追求夢想的堅持和努力。
第三段：成功的喜悅。
取得好成績后，內(nèi)心充滿了莫名的喜悅。我意識到自己通過不懈的努力，終于達(dá)到了自己的目標(biāo)。這種喜悅不僅僅是對于勝利的慶祝，更是對過程的認(rèn)可。在接受獎品的時候，我看到爸爸媽媽為我驕傲的目光，這讓我感到無比開心和滿足。通過這次運動會，我學(xué)會了不輕言放棄，不停止努力追求自己的夢想。
第四段：失敗的教訓(xùn)。
雖然我在這次運動會中取得了好成績，但也遇到了失敗。在拔河比賽中，我們的隊伍輸給了對手，沒能拿到理想的名次?；叵肫鹉且豢蹋腋械绞桶没?。然而，這次失敗讓我更加明白了團(tuán)隊合作的重要性，和自己在訓(xùn)練中的不足。失敗并不可怕，重要的是能夠從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷追求進(jìn)步。所以，我在失敗中找到了自己的問題所在，并決心在下一次的比賽中取得更好的成績。
第五段：收獲的體會。
通過這次運動會，我收獲了很多。首先，我體會到了汗水和努力的重要性。不管是訓(xùn)練的辛苦還是比賽的艱辛，都是對自己的一種鍛煉，是取得好成績的基石。其次，我體會到了團(tuán)隊合作和集體榮譽的重要性。在比賽中，團(tuán)隊的力量無比巨大，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成績。最后，通過這次運動會，我明白了勝利并不是唯一的結(jié)果，過程也同樣重要。只要堅持努力，追求自己的夢想，就能收獲真正的成功。
總結(jié)：通過這次運動會的經(jīng)歷，我不僅收獲了好成績和獎品，更重要的是收獲了對自己的認(rèn)識和對團(tuán)隊合作的理解。這次經(jīng)歷讓我明白了付出就會有回報的道理，也讓我更加堅定了追求自己夢想的信心。我相信，只要保持努力和決心，就能在以后的生活中取得更大的成就。
個人運動心得體會篇十一
運動對于個人的健康和心理狀態(tài)都有著重要的影響，因此每個人都應(yīng)該養(yǎng)成運動的習(xí)慣。我自己從小就非常喜歡運動，我體會到個人堅持運動的重要性和好處。在這篇文章中，我將分享我堅持運動的心得體會。
首先，堅持運動不僅可以保持身體健康，還可以提高個人的身體素質(zhì)。通過定期運動，我可以增強我的肌肉和骨骼，使我具備更好的體力和耐力。當(dāng)我參加長跑比賽時，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力比之前有了明顯的提高。我感到更加輕松和自信，這也增強了我的自尊心。此外，運動還可以有效預(yù)防和減少一些常見疾病，如肥胖、心臟病和糖尿病。通過運動，我可以保持適當(dāng)?shù)捏w重，減少脂肪堆積，提高心臟健康，使我的身體更加強壯和健康。
其次，堅持運動也對個人的心理狀態(tài)有著積極的影響。在學(xué)習(xí)或工作壓力大的時候，我喜歡選擇運動來釋放壓力和緩解疲勞。經(jīng)過一段時間的運動，我會感到身心放松，精神煥發(fā)。運動幫助我調(diào)節(jié)情緒，提高專注力，并有效減少焦慮和抑郁的情緒。在運動中，我可以傾注所有的注意力和精力，忘記一些負(fù)面的事情，使我更加積極樂觀。此外，運動還可以幫助我增強自律能力和毅力，提高自信心和自我控制能力。這些對于個人的心理健康和平衡至關(guān)重要。
第三，堅持運動可以促進(jìn)個人社交和人際關(guān)系的發(fā)展。通過參加運動課程、團(tuán)隊運動或社區(qū)活動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起討論運動技巧、分享運動心得，互相鼓勵和激勵。這不僅增加了我個人的社會交往，還幫助我建立了深厚和持久的友誼。在運動的過程中，我還學(xué)會了合作、團(tuán)隊精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些關(guān)系和技能對于我個人的成長和發(fā)展具有重要意義。
第四，堅持運動可以培養(yǎng)個人的自律性和時間管理能力。在日常生活中，我必須合理安排時間，設(shè)定運動目標(biāo)，并制定訓(xùn)練計劃。然后，我需要按照計劃執(zhí)行，并及時調(diào)整。通過這樣的過程，我開始學(xué)會保持持久的努力，克服困難和挑戰(zhàn)，追求更高的目標(biāo)。這種自律性和時間管理能力也會滲透到我的其他生活和工作中，幫助我更好地規(guī)劃和實現(xiàn)個人目標(biāo)。
最后，堅持運動可以增強個人的學(xué)習(xí)和工作能力。通過運動，我可以增加我的耐力和專注力，讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加高效和有效。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我經(jīng)常鍛煉身體后，我的大腦更加清晰，我在學(xué)習(xí)和工作中的表現(xiàn)也更出色。此外，運動還可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。這對于我個人的學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展非常重要。
綜上所述，通過個人的堅持運動，我意識到運動對于身體健康、心理狀態(tài)、人際關(guān)系、自律性和學(xué)習(xí)能力的重要性和好處。我將繼續(xù)保持堅持運動的習(xí)慣，并鼓勵身邊的人也重視運動，享受運動的樂趣和好處。
個人運動心得體會篇十二
今天，伴隨微風(fēng)習(xí)習(xí)的早晨到來，一年一度的運動會也開幕了。
開幕式上，首先是學(xué)校組織的鼓號隊、花束隊等隊伍亮相。鼓號隊的同學(xué)身著藍(lán)白相間的海軍服，很是威武;滑鼠隊的同學(xué)每人手里拿著兩束花，鮮艷的花朵襯出她們甜甜的微笑;彩旗隊的同學(xué)手舉著各種顏色的彩旗，旗子在空中飄揚;各班的代表隊身穿整齊的校服，嘴里喊著各班的口號，顯得認(rèn)真、嚴(yán)肅。這些同學(xué)都伴著整齊的鼓點，一起邁向前。有著甜美聲音的播音員在主席臺上耐心的替我們講解：鼓號隊……一個個靚麗的`身影，一聲聲有力的口號，在指揮的協(xié)助下，辦成了開幕式的前奏曲。
開幕式完成后，開始緊張的比賽。我一回到隊伍里，緊張的氣氛頓時渲染了班里的每個人(因為這意味著比賽快要開始了)。老師對60m運動員說：“你們到外面報名去吧?！边\動員立馬就去了。不一會兒，場地準(zhǔn)備好了，比賽就快開始了?！班?”一聲槍響，使場內(nèi)頓時鴉雀無聲。但頃刻間，場內(nèi)立刻又熱鬧起來，都為自己班里的選手加油。幾分鐘后，勝負(fù)出來了：我們班的梁同學(xué)得了第二名。第二輪開始了，王x得了第四。雖然這兩個同學(xué)沒得第一，但我們?nèi)杂谜坡暁g迎他們凱旋歸來。
最令人不能不拍手叫好的，是我們班候同學(xué)。她參加了60m、100m賽跑，均得第一。其中100m的第一得的最傳奇。槍響后，她沒反應(yīng)過來，愣了一下。但她馬上明白了，像離弦的箭一樣沖了出去。在起跑落后的條件下，她一路猛沖，取得了第一名的好成績。全班人知道后，無不拍手叫好的。
最有看頭的，是4×100m接力。選手們一幫接一棒的傳遞，最后產(chǎn)生了第一名。觀眾們不僅為取得第一名的那組的默契度而暗自驚嘆。槍響后，我們班的選手就處于落后狀態(tài)。但最后一棒是候同學(xué)，她像脫韁的野馬，馳聘在賽場上。本來是第四名，沖到了第二名的位置上，并且還落后第三名一大截的距離，得了女子4×100米第二名的成績，我們?nèi)喽細(xì)g呼起來。
雖然我們這次的運動會只得了第四名，但我們并不失望，因為我們努力了，奮斗了，付出了。運動會重在參與，成績并不重要。以后，我們不會因為比賽而傷了與其他班的和氣。團(tuán)結(jié)就是力量，因為這種力量，我們才比去年提高了一個名次，誰能說不是呢?我們在今后的校園生活中，也要團(tuán)結(jié)，也能使班級變成一派欣欣向榮的景象。
個人運動心得體會篇十三
轉(zhuǎn)眼間，來到xx省xx市贛南師院已經(jīng)兩個月了。以前在高中也參加過，但這次有些不同了，我以大學(xué)生的名義去參加的運動會，同時也以一名學(xué)生會辦公室委員的職位參加了這次盛會。
這次運動會我們做了充分的準(zhǔn)備，在召開運動會的前幾天我們就積極請戰(zhàn)，充分發(fā)揮我們的主觀能動性，系學(xué)生會的領(lǐng)導(dǎo)老師表揚了我們，我們感到作為一名辦公室成員這是我們應(yīng)該做的。這次運動會召開的前兩天，我們召開了一次十分正式的會議，對運動會的工作做了詳細(xì)的安排和部署，這次的運動會有些人的表現(xiàn)讓我感到十分欣慰。
當(dāng)天7點40我們在主席臺后身集合，當(dāng)場做了工作安排，我們辦公室負(fù)責(zé)主席臺文法系活動地區(qū)的人員流動及衛(wèi)生情況，成員有我、華婧婧、惠玨、杜夢思、肖連珍。運動會大家都很積極，妥善的處理身邊的事情，積極的.向我提出工作建議，我感到十分高興。大家知主觀能動的去想事情和做事情了。
運動員們也很出色，他們身姿矯健，充滿活力，在賽場上揮灑汗水，贏得榮譽，更高、更快、更強，這不僅是一次運動賽事，更彰顯了我們的科院精神。作為文法系的一名團(tuán)員，能為他們服務(wù)時我們的榮幸，看著他們濕透的衣衫，腫脹的雙手，我們?yōu)樗麄兏袆?、欽佩、心疼。
伴隨著學(xué)校體育場上歡歌笑語和最后的吶喊，科技科院的運動會圓滿結(jié)束了。
運動會雖然結(jié)束了，但是在我的腦海里還是不斷的回憶，當(dāng)時激烈的競賽場面。當(dāng)時的我們努力奮斗拼搏，從中體會到永不言棄。為了自己的目標(biāo)而努力，沖向終點時，就看到勝利的曙光。只要做到堅持不懈，努力奮斗，沖到最后，就會知道，陽光總在風(fēng)雨后。
但讓我感覺遺憾的是：我們的分工還不夠明確，還需要繼續(xù)努力改進(jìn)我們部門的不足，做到精益求精。
個人運動心得體會篇十四
剛剛開始的時候，我腳步輕快，游刃有余，跑的輕松極了，還不時的和其他同學(xué)說說笑笑，完全不覺的這次比賽有多難，跑完輕而易舉嘛!時間緩緩流逝，不知不覺中，這次長跑已經(jīng)到了中間部分，跑的快的同學(xué)和跑的慢的同學(xué)距離漸漸拉開，已經(jīng)有了明顯的差距，我也不與同學(xué)談笑風(fēng)生了，原本輕松的腳步漸漸沉重，微微有些吃力，速度也漸漸的減慢了。沒想到這時，原先被我甩到后面的同學(xué)趁機追了上來，有的甚至超越了我!望著一個個向前離去的背影，我心中特別不是滋味。咬咬牙，我強行加快了速度：哼，我一定不會墊底!與前面同學(xué)的距離又緩緩拉近。
臨近終點，體力透支的我早已是氣喘吁吁，雙腿似灌了鉛一樣沉重，怎么都抬不起來，好像根本不是我的腿一樣。心臟跳的愈發(fā)快了，好像一個愛吃糖的孩子看見了糖果屋，拼命想從我的胸膛里跳出來。腹部也隱隱作痛，向我表示，要我停下來休息。我特別想聽從我腹部的建議放棄比賽，可是，我已經(jīng)堅持了這么久，很快就到終點了，我又怎么能放棄?快了，快了!很快就到終點了，再堅持一秒，再堅持一秒!就一秒!終點線近在眼前，跨過去，對，跨過去!只要一步，過了!“呼，呼”我坐在椅子上毫無形象的大喘氣，可我一點也不覺的丟人，因為我跑完了!一向體育不好的我竟然跑完了!心里全是難以抑制的喜悅。
“叮呤呤呤……”下課的鈴聲打斷了我的神游，體育課已經(jīng)結(jié)束了。我站起身來，伸了個懶腰向教室走去：“長跑，就像人的一生，持之以恒才是最重要的，這一次，感悟頗深啊?；亟淌易鲎鳂I(yè)去，走咯!”
個人運動心得體會篇十五
上周早上，天氣異常晴朗，藍(lán)天上漂浮著數(shù)千朵白云。學(xué)校舉行了第十三屆校運會。
比賽項目那么多！有跑步，壘球，立定跳遠(yuǎn)，跳高等等。
比賽開始了，從男子60米比賽開始，從初級賽開始。他們高昂著頭，為比賽做準(zhǔn)備，扭著腳，動著手。然后弓腰，把比賽做好。聽到裁判的槍聲，他趕緊跑了。
終于到五年級了。我們班的代表楊楚容，自信又有活力。他一點也不緊張?！皽?zhǔn)備，開始?！薄芭椋 睒屄曇豁?，每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候，四周響起了有節(jié)奏的“加油，加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關(guān)頭，我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領(lǐng)先。漸漸地，二班的一個同學(xué)超過了他，把他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。我心里暗暗替他擔(dān)心：楊楚容，別輸！果然，楊楚容沒有放棄，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越來越近，越來越近。突然，楊楚容向前猛沖，終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他：“楊楚容是我們學(xué)校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了！”榮聽了，不好意思搔頭。
比賽繼續(xù)進(jìn)行。學(xué)生們有壘球、立定跳遠(yuǎn)和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。
一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。
個人運動心得體會篇十六
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠(yuǎn)高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗、學(xué)習(xí)打高爾夫球。
走進(jìn)了生態(tài)園里一個名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大?。【G茵茵的，簡直能容下二十個籃球場那么大?！辈灰粫?，教練就領(lǐng)著我們走進(jìn)了球場，給我們講了注意事項、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個人自由結(jié)合一組，開始練習(xí)擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個球桿，我走到這個類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎？我一看，那個小白球居然還在原地，紋絲不動，上面的黑色商標(biāo)，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現(xiàn)在就要給你點顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準(zhǔn)它，再把它高高地?fù)舫鋈?！我心想?？蓻]想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來我還需要多加練習(xí)呀！
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進(jìn)洞里了呢！
不知不覺，我們的球就打完了，體驗活動也該結(jié)束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢！
個人運動心得體會篇十七
10月的秋風(fēng)，嘉賓小學(xué)開運動會。今天早上，陽光明媚，微風(fēng)輕輕拂過人們的臉頰，非常涼爽。操場上飄揚著五顏六色的旗幟，許多老師和同學(xué)還在裝飾場地。紅色充氣拱門也豎起來了，不一般。
我跟著隊伍來到操場，在指定的座位坐下。第一個項目是50米賽跑。當(dāng)跑步者聽到鈴聲時，他們像離弦的箭一樣飛出，一眨眼就到達(dá)了終點。比賽結(jié)束了。200米跑選手上臺，憑著驚人的耐力，咬牙堅持到最后。短繩跳線都像燕子一樣輕，五顏六色的繩子在空中畫著圓圈，腳尖輕輕踮起，然后跳過去?！耙话倨呤?，一百八十度，一百八十五！”一名選手興奮地跳了起來，因為他是第一名。跳遠(yuǎn)有高、低跳，沒有中號的。在跳躍和跳躍的幫助下，他們的身體輕輕躍起，劃出一道優(yōu)美的弧線，一下子摔倒在地。動作很美?！皝戆?！哇，通過了！”歡呼聲傳來，原來是在跳遠(yuǎn)。運動員們集中注意力，向桿子跑去，一旦雙腳交叉，就完美成功了。
下午是一個有趣的集體活動，包括接力、長繩和拔河。接力首先開始，每班30名選手站在跑道兩側(cè)。一聲令下，開始戰(zhàn)斗的三個隊員勢均力敵，幾秒鐘就傳給了下一個同學(xué)。輪到我了。這時，我的大腦一片空白。當(dāng)我收到紅白棍的時候，我才知道我要做的是沖刺，為下一個同學(xué)減輕負(fù)擔(dān)。交接完了，我去看看。一個同學(xué)左腳在右腳前，右手半開，等著棍子，左手在腰旁，握著拳頭，然后就飛了出去。這就結(jié)束了，然后就開始了。這根長繩子很好。二等獎拔河只掉了一個?？磥戆魏舆x手打得不是很好。
運動會是我們鍛煉身體的好機會。一定要珍惜，多參與。
個人運動心得體會篇十八
近日，按照《共青團(tuán)中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團(tuán)重大宣傳報道和重點文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號)的要求，我院全體同學(xué)以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目：
1、《新聞聯(lián)播》。
2、《焦點訪談》。
3、《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
一、活動安排。
為保證此次活動的順利開展，我院提前向各班級下發(fā)通知，此外，我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動。學(xué)院各班級在5月4日晚根據(jù)自身實際情況自由協(xié)調(diào)活動方式，其中，有的班級以班級為單位組織收看，有的班級則以寢室為單位組織收看，此外，學(xué)院積極號召全院學(xué)生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目，我院學(xué)生在受到教育熏陶的同時，還加強了彼此間的思想交流。
二、活動詳情。
學(xué)院部分班級自覺在教室組織全體學(xué)生收看五四節(jié)目并在班級內(nèi)部進(jìn)行討論;活動開展形式多樣，內(nèi)容豐富。
其中14信管1班組織全體學(xué)生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》，使班級學(xué)生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神，展現(xiàn)青春風(fēng)采”為主題，以寢室為單位組織全體學(xué)生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學(xué)生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學(xué)生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
三、活動總結(jié)。
本次活動舉辦十分成功，同學(xué)們通過觀看五四節(jié)目，對五四精神有了更加深刻的理解，更加堅定了自身的理想信念。對自身出現(xiàn)的缺陷進(jìn)行深刻反省，對未來的人生有更加深遠(yuǎn)的規(guī)劃。
青年是國家的未來，青年強則國家強，作為青年人，應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念，砥礪品質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，提早規(guī)劃人生。社會是一個大熔爐，將來進(jìn)入社會會有很多誘惑，要提早堅定意志，樹立信仰。
五四，曾經(jīng)是一個事件，如今是一個節(jié)日，不管變化如何，其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會是國家的支柱，相信每一個青年人都將不負(fù)期望。
個人運動心得體會篇一
20_年x月x日，我校舉行了春季運動會。這次運動會，在全體師生的共同努力下圓滿結(jié)束了。這次運動會開得成功、開得喜慶，充分展示了我校師生的精神風(fēng)貌，是對我校教育教學(xué)工作的全面檢閱，是一個祥和歡樂的運動會，下面對本次運動會的成績和體會做簡要總結(jié)。
一、領(lǐng)導(dǎo)重視是本次運動會取得成功的關(guān)鍵。
本次運動會在四月初開始籌備，運動會組織工作是一項復(fù)雜的工作，我校之所以能取得優(yōu)異成績，關(guān)鍵在于領(lǐng)導(dǎo)高度重視，精心策劃，組織有序，工作落實到位，全校師生積極努力，密切配合，團(tuán)結(jié)協(xié)作。
二、團(tuán)結(jié)協(xié)作是運動會成功舉辦的基礎(chǔ)。
本屆運動會共有9個班級，參賽項目6個，100多名運動員參加了競賽，是一次規(guī)模較大的運動會。在廣大師生的共同努力下，經(jīng)過一天緊張的激烈角逐，我們的運動會已經(jīng)取得圓滿成功,這些都得力于全體師生的大力支持，得益于大會工作人員和裁判員的精心工作。他們既有分工，又相互協(xié)作，“協(xié)作”是本次運動會最顯著的特點。正是有了他們的精心準(zhǔn)備、盡職盡責(zé)，相互協(xié)作，才會有賽場的有序、歡樂、順暢、和諧。
全體班主任對本次運動會非常重視。賽前積極組織學(xué)生加強訓(xùn)練，做到耐心指導(dǎo)，訓(xùn)練到位，準(zhǔn)備充分。主要表現(xiàn)在入場式中，班級學(xué)生隊伍整齊，道具樣式和色彩各異，口號聲音洪亮，振奮人心。同學(xué)們自信瀟灑，精彩紛呈，體現(xiàn)了同學(xué)們朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、頑強拼搏的精神，將開幕式推向了高潮。
三、本次運動會有如下收獲：
1、廣大師生參與意識空前高漲，參與的人次與項目都是空前的，達(dá)到了強體魄的目的。
2、通過這次運動會，發(fā)現(xiàn)了一批體育人才。
3、和諧校園的氛圍已經(jīng)形成。
四、存在的不足：
1、平時教職工的熱身準(zhǔn)備不足。
2、我們領(lǐng)導(dǎo)組有些地方考慮不周全，有的工作不細(xì)致，不到位。
3、學(xué)生們對于起跑和沖刺，掌握的不好，應(yīng)加強訓(xùn)練。
4、應(yīng)該鼓勵各班做一些小標(biāo)語，為運動會助威，為本班運動健兒加油。
我們相信，只要不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，在今后工作中努力改進(jìn)、發(fā)揚優(yōu)點、克服缺點，我們的體育工作和學(xué)校工作必將登上一個新臺階。
一年一度的田徑運動會，對于孩子們來說，簡直就像是一次盛典。我們班有很多孩子是非常喜愛運動的，本次運動會我們班又有31名同學(xué)參加，本著“更高、更快、更強”的精神，再次以總分年級第一的成績奪得冠軍，運動員們辛苦了!
本屆運動會，我們班在長跑項目上有突破，尤其是1500米，涌現(xiàn)出幾匹“黑馬”，讓我沒有想到的是男子1500米，李賢哲、盛天樂、張杰三人都進(jìn)入前六名，別小瞧了李賢哲這個小個子，是800米和1500米的銀牌獲得者。張杰也不錯，雖然沒有參加田徑隊，但是他獲得跳高銀牌、1500米第四。還有的同學(xué)在本次運動會上超越了自我，比如蔡一婧，她平時練習(xí)時跑1500米的成績是9分多鐘，但是在這次比賽中，竟然跑出了7分51秒，奪得寶貴的第五名，她是我們班女子1500米的進(jìn)入前六的選手。陸婧在去年的運動會上沒有獲獎，因為每次我都是給她報的跑步項目，但上半年舉行的達(dá)標(biāo)運動會上，我發(fā)現(xiàn)她的實心球成績非常好，于是這次秋季運動會我給她報了個“壘球”，她獲得了第五，雖然沒有拿牌，但她做到了自己的突破，相信她只要堅持鍛煉下去，明年一定能夠拿牌!還有蔡子軒，第一次參加運動會，壘球就拿了第六名;陳科駿，別看他小小的個子，200米和400米都獲得了名次，看來以前我是埋沒人才了啊!袁國翔、江博玉、周思穎、朱伊婷、彭振宇、魯駿奇、鄧梓梁、周珂這些老將就更不用說了，每年都能拿牌。這一次還涌現(xiàn)出女子短跑新秀：田玲靚、曹嵐蘭，所以我們班的女子接力賽成績是年級遙遙的。還有黃奕涵、張智俊、夏軼曦、鄧珊雨、王若萱等同學(xué)都對這次運動會作出了貢獻(xiàn)。其實我對運動員們的期望是：只要能夠拿分就好!這可代表著年級前六啊!當(dāng)然沒有進(jìn)前六的那些同學(xué)，比如胡詩雨、龍?zhí)硗?、陳炳良、徐文婧、張瀟悅、黃省之、唐昕妍、劉欣妮、龔文慧等同學(xué)，只要你們盡了自己的努力，同樣也是很棒的!你們只要堅持練下去，一定能行的!
通過本次運動會，我發(fā)現(xiàn)，作為班主任，首先要當(dāng)好伯樂，一定要了解孩子最擅長什么，然后給他報那個項目，這樣孩子能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢而取得成績，獲得成就感。其次，孩子們是非常需要鼓勵的，尤其是在比賽的時候，一句“加油”比什么都有用，似乎他聽到了“加油”聲便會全身是勁，所以這三天，我也整整跑了三天，其他老師們只看到我穿梭在外操場和內(nèi)操場之間，一會兒給徑賽的孩子加油，一會兒給田賽的孩子加油，嗓子也喊啞了;沒有比賽的時候，趕緊跑到頒獎處給得獎的孩子們照相，有的孩子在頒獎時沒有來得及拍照，是因為去給其他正在比賽的孩子們加油去了(但是學(xué)校會有照片，下周再傳上來)，就這樣跑來跑去比上課還辛苦得多，但是看著孩子們一分一分地拿，把我們班的團(tuán)體總分就這樣加到第一的時候，心里卻是美滋滋的。還有一些沒有項目的同學(xué)，比如向奕璇，他還真是一個熱心人，同學(xué)在跑步時，他就給他們加油，中午吃飯時，他就給運動員們?nèi)ゴ蛩?，真是個好孩子!希望這樣的同學(xué)能夠多幾個。一次活動的開展，不僅僅是取得榮譽，更能夠增強集體的凝聚力，所以希望通過這次運動會，256班能夠成為一個更加團(tuán)結(jié)、更加積極向上的集體!
個人運動心得體會篇二
運動是一種健康生活的重要組成部分，它不僅能改善體質(zhì)，增強免疫力，還有助于緩解壓力，提高心理狀態(tài)。而個人堅持運動的心得體會則是不同人根據(jù)自身經(jīng)驗總結(jié)出來的，下面將從運動的積極影響、堅持的動力、適應(yīng)運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等幾個方面進(jìn)行闡述。通過個人心得體會，可以為其他人堅持運動帶來一些建議和參考。
個人堅持運動的主要動力來自于運動本身的積極影響。運動能夠增加新陳代謝，提高血液循環(huán)，有助于減肥、塑造身材。同時，運動還能對身體各系統(tǒng)進(jìn)行鍛煉，提高肌肉力量、靈活性和耐力。此外，運動還能夠增強免疫力，降低患疾病的風(fēng)險。綜合而言，運動的積極影響是個人堅持運動的關(guān)鍵動力。
堅持運動的動力對每個人來說都可能不同，但關(guān)鍵是找到適合自己的動力源。對一些人來說，看到自己的身體逐漸變得更加健康有活力是最大的動力。而對另一些人來說，參加運動比賽或與他人共同鍛煉能夠激發(fā)自己的競爭心理，從而堅持下去。此外，有些人將堅持運動當(dāng)作一種習(xí)慣，每天保持一段時間的鍛煉已經(jīng)融入了他們的生活，而這種習(xí)慣本身就成為堅持的動力。不同的人可以根據(jù)自身情況找到適合自己的動力源。
第四段：適應(yīng)運動的過程。
堅持運動有時候并不容易，在適應(yīng)運動的過程中會遇到各種困難，但只要克服了這些困難，就能夠更好地堅持下去。在開始運動的時候，不妨設(shè)置一個合理的目標(biāo)，然后通過逐漸增加運動量的方式來適應(yīng)運動。此外，合理安排運動的時間和場所也是適應(yīng)運動的重要因素。另外，了解運動的正確方法和技巧，可以避免運動受傷，更好地享受運動的過程。通過適應(yīng)運動的過程，個人能夠找到適合自己的運動方式和節(jié)奏，從而堅持下去。
第五段：戰(zhàn)勝困難和推動自我提高。
在堅持運動的過程中，肯定會遇到各種各樣的困難，但只要能夠戰(zhàn)勝這些困難，并且不斷推動自我提高，就能夠繼續(xù)堅持運動。困難可能包括時間的限制、缺乏動力、運動中的挫折等。對于這些困難，個人可以通過激勵自己、尋求他人的幫助、改變運動方式等來克服。此外，個人還可以設(shè)置適當(dāng)?shù)奶魬?zhàn)目標(biāo)，定期檢視自己的運動成果，從而推動自我不斷提高。戰(zhàn)勝困難和推動自我提高是個人堅持運動的關(guān)鍵。
結(jié)尾段：總結(jié)。
個人堅持運動的心得體會包含了運動的積極影響、堅持的動力、適應(yīng)運動的過程、戰(zhàn)勝困難和推動自我提高等方面。每個人的心得體會都可能不盡相同，但通過分享自己的心得與體會，可以為他人提供一些建議和參考。通過堅持運動，個人能夠改善體質(zhì)、增強免疫力、有效緩解壓力，提高心理狀態(tài)，活出更健康、更有活力的生活。
個人運動心得體會篇三
2021年10月22日，我們學(xué)校舉行了我們班期盼已久的秋季運動會。
我們五（三）班的啦啦隊非常賣力。在操場觀看的同學(xué)們都跑到欄桿面前給運動員加油。老師夸我們說：“在終點就聽見咱班同學(xué)的加油聲了。”我雖然沒跑到前面給運動員加油，但我收集了10頁為運動員加油助威的稿子，并把它交給了老師。
在比賽時，烈日炎炎，運動場上卻人心沸騰。不過，中間的卻是空著的，什么都沒有。我很驚訝，細(xì)細(xì)一看，原來是中間的同學(xué)抱著板凳跑到欄桿前面去為運動員加油順便聊天助威。可是太陽太毒，前面的同學(xué)把外套掛在欄桿上，然后用外套蓋住自己。這樣既阻擋了一部分陽光，又不需要準(zhǔn)備遮陽傘，還能給運動員喊加油。真是“一舉多得”呀！看來，只有動腦筋就會想出好辦法，有時候還能用“低科技”解決問題。
通過這次運動會，我也體會到了外界的語言對運動員的影響。外界喊“加油”和什么也不說對于運動員的成績有很大的影響。另外，團(tuán)隊比賽時一人失誤就可能造成整個團(tuán)隊的失敗。
運動會在我們的歡呼聲中結(jié)束了。我想，我們班的成績應(yīng)該不錯。因為我們班大部分同學(xué)對運動會非常盼望。每次開運動會前都圍著老師問：“什么時候開運動會？”。我想：即使這次成績不理想，但憑著我們班對運動會的熱情，有朝一日，我們班會是第一名！同學(xué)們，我們一起加油來期待下一次運動會吧。
個人運動心得體會篇四
近日，我參加了一場關(guān)于五四運動主題的講座，深受啟發(fā)。在講座中，主講人向我們介紹了個人五四運動方案，這是一種以個人行動為核心的運動方案，旨在鼓勵每個人關(guān)注社會問題、參與社會改革。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個個人的力量和責(zé)任，而我的心得體會可以概括為以下五點。
首先，個人五四運動方案提醒了我，社會改革不僅僅是政府的責(zé)任，更是每個人應(yīng)該參與的事業(yè)。在過去的歷史中，人們往往把社會問題歸咎于政府的不作為，而個人的作為卻常常被忽略。然而，正如主講人所說，一個國家的未來不僅僅靠政府的決策和行動，更需要每個人的參與和努力。每個個體都擁有權(quán)力和責(zé)任來改變社會，為社會的進(jìn)步貢獻(xiàn)自己的力量。
其次，個人五四運動方案鼓勵我關(guān)注社會問題并行動起來。在學(xué)術(shù)講座中經(jīng)常會聽到關(guān)于社會問題的討論和批評，然而，真正能夠?qū)⒅R轉(zhuǎn)化為行動的人卻不多。個人五四運動方案呼吁我們不僅僅是停留在批評和指責(zé)的層面，更要積極行動起來，為解決社會問題出一份力。無論是在身邊的小事上，還是在大的社會運動中，我們都可以選擇參與其中，用實際行動來改變社會。
再次，個人五四運動方案強調(diào)了個人的力量。每個個體都是社會的一部分，都有改變社會的潛力。雖然個人的力量可能會受到各種限制和制約，但只要我們敢于行動，努力拓展自己的影響力，就可以發(fā)揮出更大的作用。正如主講人所說，羅馬不是一日建成的，每個個人的小小改變也會一點一滴積累起來，最終引領(lǐng)社會的改革和進(jìn)步。
另外，個人五四運動方案提醒我要保持樂觀和堅定的信念。社會問題的產(chǎn)生常常伴隨著困難和挑戰(zhàn)，很多時候，我們會遇到很多困惑和挫折，甚至可能碰到強大的阻力。然而，正如主講人所說，我們不能被這些阻力所動搖，要堅持自己的信念，堅定地走自己的道路。只有保持樂觀和堅定的信念，我們才能夠戰(zhàn)勝困難，取得成功。
最后，個人五四運動方案還告訴我，改變社會是一個長期的過程。社會問題的產(chǎn)生并不是一朝一夕的事情，解決社會問題更需要更長時間。個人的力量雖然有限，但只要我們堅持努力，長期不懈地為改變社會而奮斗，就能夠逐漸取得回報。個人五四運動方案為我們提供了一種可以充分發(fā)揮自己潛力的途徑，它告訴我們，即使只是做出微小的改變，也是對社會的貢獻(xiàn)。
總而言之，個人五四運動方案不僅僅是一個運動方案，更是一種思想和價值觀的傳遞。通過學(xué)習(xí)這種方案，我深刻認(rèn)識到了每個個體的力量和責(zé)任，明白了自己在社會進(jìn)步中的重要性。我相信，如果每個人都能夠關(guān)注社會問題、行動起來，集合個體的力量，必然能夠為社會的改革和進(jìn)步做出自己的貢獻(xiàn)。
個人運動心得體會篇五
下午5點，重慶工商大學(xué)第九屆春季運動會在經(jīng)歷了為期兩天的激烈賽程后圓滿落幕，田徑場上彌漫著勝利的喜悅，師生相繼合影留戀，仿佛依然沉浸在這緊湊但充實的48小時，意猶未盡。
據(jù)相關(guān)統(tǒng)計，本屆運動會共有1983人次參加了37個比賽項目，涌現(xiàn)出了一大批極具潛力的優(yōu)秀運動員，其中在男子3000米、女子200米、女子400米、女子800米、女子跳遠(yuǎn)和女子三級跳等項目中共5人刷新了6次校運動會紀(jì)錄，實時為我校運動史又增添了不少點睛之筆。
另外，開場極具觀賞性的方陣表演以及體操比賽值得一提，整齊的隊列，伴隨著各種道具——彩旗、氣球、花環(huán)等，充分展現(xiàn)了各學(xué)院鮮明的辦學(xué)特色以及嚴(yán)謹(jǐn)?shù)霓k學(xué)態(tài)度，一開場便將整個運動會氣氛推向高潮。
驚心動魄的沖刺畫面、令人為之震撼的跌倒站起，默默奉獻(xiàn)的感動細(xì)節(jié)，比賽過程中，運動員所發(fā)揮的“體育精神”、志愿者所展現(xiàn)的“服務(wù)精神”、學(xué)生記者所弘揚的“敬業(yè)精神”等亦可圈可點。
整個運動會本著“全民健生”的理念，調(diào)動了師生的積極性，氣氛熱烈，在鼓勵當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)加強體育鍛煉，培養(yǎng)堅忍不拔的意志力的同時，也使我校學(xué)生與教師的關(guān)系更為融洽，主校與獨立學(xué)院的友誼更為深厚。
但與此同時，我們也應(yīng)看到本屆運動會所暴露出的不足，加強改進(jìn)，這樣才能將大學(xué)運動會的益處發(fā)揮至極致。
首先，在紀(jì)律監(jiān)管、制度實施方面還得加強。運動會中，運動員是主角，我們所做的一切都是為運動員能夠充分發(fā)揮自己的實力，賽出更好的成績。所以，無論是保安人員還是學(xué)生會干部，都應(yīng)各司其職，維持現(xiàn)場秩序，盡管比賽高潮迭起，工作人員都要做好迎接一切突發(fā)狀況的準(zhǔn)備，讓比賽有條不紊的進(jìn)行。另外，有關(guān)部門應(yīng)嚴(yán)格控制記者證的發(fā)放數(shù)量，在流動最少記者的情況下做出最好的實時報道，這樣既提高了工作效率，又能使場面更為井然有序。在比賽結(jié)果的統(tǒng)計方面，我還發(fā)現(xiàn)，我校將運動員分為甲乙組進(jìn)行比賽，甲組為普通專業(yè)，乙組為體育專業(yè)，甲組又分為主校區(qū)與獨立學(xué)院，所以每個項目下來有三個冠軍，這項制度雖然保證了比賽的較公平性，但由于事先未大程度宣傳說明，致使很多師生對比賽結(jié)果處于迷茫狀態(tài)，同時也很有可能造成相關(guān)部門的工作失誤，間接形成不公平因素。
其次，通過對我校運動會的親身體驗，我發(fā)現(xiàn)，37個比賽項目基本集中在田徑場，且在僅僅兩天的時間內(nèi)開幕閉幕，這都限制了全面參與體育運動的熱情，沒有最大程度的宣揚體育精神。大學(xué)是各種文化的集聚點，擁有各種先進(jìn)場地與設(shè)備，難道運動會就僅限于田徑場?暫且排除“春季運動會無法展開游泳項目”不說，至少還可以開展乒乓球、羽毛球、甚至網(wǎng)球或者其他趣味運動項目，將賽事場地擴展到全校，拉長賽程，甚至可以舉辦成“工商體育運動周”。在趣味運動項目中，可以通過加強互動，例如學(xué)院之間的互動，師生間互動，本校生與留學(xué)生的互動等，逐步擴大運動會的影響力，將“體育運動周”發(fā)揚光大。
最后但卻是最重要的一點，加強宣傳力度，這是提高全民參與性的關(guān)鍵。在賽前，就應(yīng)該舉行相關(guān)活動進(jìn)行宣傳動員，在報名方面，可以通過“對大一學(xué)生做硬性要求、鼓勵大二學(xué)生參加、大三學(xué)生觀看”等方式充分調(diào)動各階層積極性。比賽中，亦可通過“征文、征圖”，論壇直播等方式，使觀眾能夠在觀看過程中找到互動的樂趣。例如此次校園電視臺與新浪微博聯(lián)合舉辦的“我拍微短片”即時一個很好的平臺，雖然沒有達(dá)到預(yù)期效果，但這個方向值得提倡，并有較大的發(fā)展空間。
體育運動是生活中不可或缺的部分，但卻成為了當(dāng)今大學(xué)生最薄弱的環(huán)節(jié)。所以，大學(xué)校園運動會任重而道遠(yuǎn)，如何開展并成功舉辦運動會，如何宣傳并弘揚體育精神，是提高大學(xué)生身體素質(zhì)，甚至綜合能力的關(guān)鍵。
個人運動心得體會篇六
這天是20_年x月x日，一個艷陽高照的日子，我們的春季運動會在這天上午圓滿召開。
這次運動會我班共有30位陽光寶寶參加，一大早，孩子們就身著整齊的園服來到幼兒園，個個興奮極了。家長們也在八點四十準(zhǔn)時到達(dá)幼兒園，這天沒有場地出場，我們就用口號展示了每個班的風(fēng)采，30位陽光寶寶們很爭氣，三十人的聲音還是很洪亮的，只是我們班的家長這天早上有點“害羞”喲，沒有幫忙喊口號，在親子帶動跳中只有周玉璽等幾個家長跳了，期望家長們以后能大方參與到孩子們的活動中來!
這天我們在教育局的塑膠場地進(jìn)行比賽，孩子們表現(xiàn)的很禮貌，整個比賽在家長的大力支持下順利進(jìn)行完畢。尤其讓我高興的是：在我們幾位老師擺放器械時，幾位家長居然幫我們把孩子組織起來在唱歌呢，看到他們那么有秩序，我心里別提有多高興。
首先進(jìn)行的是班級自制器械比賽項目《送小兔回家》，30位孩子分十組進(jìn)行，每組取前兩名，這個活動所有的孩子都完成了比賽，在比賽過程中有幾次出現(xiàn)并列狀況，但是又沒有設(shè)并列獎，家長很理解，主動說再來一次，幫我解決難題，十分謝謝。
接下來進(jìn)行的是年級組的親子項目《螃蟹走》，因為這個活動的玩法是彩虹貝貝班帶給，我擔(dān)心我班家長不會玩，也沒事先練習(xí)，就把幼兒園分配給我班的24個獎的20個都給了孩子們的項目，目的就是為了讓更多的孩子有獲獎機會。親子項目就是樂一樂，重在開心，這天家長們表現(xiàn)很好。
感覺此刻陽光寶寶班的家長凝聚力越來越強，孩子們也很愛自己的班級，我也信心百倍，有信心把以后的活動開展得有聲有色。
個人運動心得體會篇七
很快，輪到我比賽了，雖然已經(jīng)不是第一次跑了，但我的心情難免還是有些緊張，畢竟我是想拿名次的，所有很有壓力，“砰砰”幾聲槍響，把我的心情搞得更加復(fù)雜了，我明顯的感覺到，心跳的加速無法控制，但還是提醒自己要鎮(zhèn)靜的對待，只有一圈，還是要調(diào)整好心態(tài)的，聽到“預(yù)備跑，砰”我沖了出去，可能真的是太緊張了，沒有調(diào)整好戰(zhàn)術(shù)，趕到最后半圈有點不行了，旁邊的同學(xué)已經(jīng)反超了上來，心里想著一定要加油，可還是有點力不從心，最后跑了個小組第三，成績不是很理想，但進(jìn)決賽還是沒問題，只有等到?jīng)Q賽和他們一決高低了。
半天時間眨眼就過了，大家也都筋疲力盡了，于是，都收拾收拾“行李”打包回“府”休息準(zhǔn)備明天的總決賽了。
“曾經(jīng)的失落，將化為今天的動力，運動員們繼續(xù)加油吧!”今天(9月26日)的比賽又開始了，新的一天，新的開始，大家都精神抖擻地準(zhǔn)備著比賽，我今天有四個項目，所以就不用去播音了，開始不久的男子50米決賽和到后來的男子400米決賽，男子圓周接力……都獲得了不錯的成績，我班2位運動員還分別破了校記錄，只是女生的現(xiàn)狀還不是很好，于是，在這方面我們明顯感覺到與對手的競爭力，但只要自己真的盡全力了，大家都會支持的。一直到下午，只剩最后一個比賽項目迎面接力了，雖然是友誼賽，大家還是懷著必勝的信心出場，第一局剛開始，和我們一起比賽的另一個班掉棒了，這看起來似乎鎖定了勝局，但還沒我們班居然也掉棒，這次掉棒竟然導(dǎo)致我們兩個班在第二局也頻頻掉棒，于是我們班就以第六名的成績慘敗告終，大家都失落地回到觀眾席，歇了一會兒，我發(fā)現(xiàn)我們班有同學(xué)在哭，后來又聽說班主任也哭了，我急忙跑到教室去看，才知道都是被感動的在哭呢，我才放了心。
個人運動心得體會篇八
作為一位現(xiàn)代人，生活節(jié)奏快，工作壓力大，飲食不規(guī)律，很容易出現(xiàn)身體不適的問題。在這樣的情況下，鍛煉運動就成為了維持身體健康的重要手段之一。在長期的鍛煉之中，我積累了不少心得體會，下面我將分享一下關(guān)于個人鍛煉運動的心得體會。
一、了解身體狀況是進(jìn)行鍛煉的前提。
每個人的身體不同，年齡、身高、體重、飲食習(xí)慣等都會影響到身體狀況。在進(jìn)行鍛煉之前，要先去醫(yī)院做一個全面的身體檢查，這樣可以了解自己的身體狀況，找出自己的身體弱點和潛在問題。有些人可能患有心臟病、高血壓等疾病，不能劇烈運動，應(yīng)該選擇適合自己的輕度運動，比如散步、瑜伽等。了解身體狀況是進(jìn)行鍛煉的前提，同時也能讓我們更好地選擇適合自己的運動方式。
二、鍛煉前要做好充分準(zhǔn)備。
鍛煉前需要先做好充分準(zhǔn)備，包括穿上適合的運動裝備、做好熱身運動等。穿上適合的運動裝備可以避免因為穿著不合適而導(dǎo)致的運動搭配問題，比如跑步時運動鞋不能太緊或太松，可以防止腳底受傷或者脫落。熱身運動可以有效避免運動傷害。熱身運動可以幫我們預(yù)熱身體，增強體育運動難度的適應(yīng)性，并讓我們更容易駕馭運動時的體位，預(yù)防性拉傷和其他運動相關(guān)的損傷。
三、要堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度。
鍛煉是一個長期堅持的過程，要堅持不懈地進(jìn)行鍛煉才能讓身體逐漸變得健康。同時，鍛煉時要不斷調(diào)整自己的運動強度。比如可以從每天鍛煉20分鐘開始，逐漸增加時間，將時間提高到30分鐘、40分鐘，以此類推。要根據(jù)自己的身體情況來合理調(diào)整運動強度，不能盲目追求強度而不顧及身體的承受能力。
鍛煉后，身體需要進(jìn)行一定的保養(yǎng)。首先，要及時補充水分，因為大量的汗液會導(dǎo)致身體水分流失，如果不及時補水，會讓身體變得疲憊，容易出現(xiàn)頭暈等不適感。其次，要做好膳食營養(yǎng)的補充。鍛煉之后身體需要獲得充足的營養(yǎng)來維持身體機能的正常運轉(zhuǎn)。最后，要進(jìn)行恰當(dāng)?shù)男菹?，讓身體得到充分的休息恢復(fù)。
要讓鍛煉成為一種習(xí)慣，就需要注重運動方式的多樣性。只有在運動方式的多樣性中才能保持興趣，從而持續(xù)進(jìn)行鍛煉，讓鍛煉成為一種習(xí)慣。比如可以選擇健身房、游泳、跑步、瑜伽、球類運動等多種運動方式，嘗試不同的運動項目，來使身體更有趣味性。
總之，個人鍛煉運動是一件非常有益身體健康的事情。在鍛煉過程中我們應(yīng)該關(guān)注自己的身體狀況，做好充分準(zhǔn)備，堅持鍛煉，不斷調(diào)整自己的運動強度，注重運動后的身體保養(yǎng)，注重運動方式的多樣性。鍛煉可以讓我們擁有健康的身體，更好地面對生活。
個人運動心得體會篇九
參加運動會是一次難得的機會，不僅可以鍛煉身體，還可以鍛煉意志力和團(tuán)隊合作能力。在接到通知后，我開始了為期一個月的訓(xùn)練。每天早起晨跑，晚上規(guī)律鍛煉，我全身心地投入到運動中，同時也注意了飲食和休息，以保證充足的體力。
第二段：比賽前的緊張。
隨著比賽日的臨近，我開始感到緊張和擔(dān)憂。畢竟這是我第一次參加運動會，我對自己的狀態(tài)和表現(xiàn)沒有多少底氣。終于在比賽前一天，我的緊張情緒到達(dá)了頂點。我盡量保持鎮(zhèn)定，重溫自己的訓(xùn)練成果，告訴自己這場比賽只是一個過程，重要的是享受其中的樂趣。
第三段：比賽中的挑戰(zhàn)。
比賽開始，我置身于一個緊張而激烈的競爭環(huán)境中。起跑的那一刻，我全身的緊張仿佛瞬間消失，我專注于前方的目標(biāo)。不管是個人項目還是團(tuán)體項目，在比賽中都遇到了各種挑戰(zhàn)。有時是體能的不支，有時是技術(shù)的不熟練，還有時是對手的出色表現(xiàn)。但這些挑戰(zhàn)并沒有讓我退縮，我盡力克服困難，保持積極的心態(tài)，不斷調(diào)整和改進(jìn)自己的表現(xiàn)。
第四段：取得的成績和反思。
比賽結(jié)束后，我取得了一些可喜的成績，但更多的是一些失利和遺憾。在這個階段，我要對自己的表現(xiàn)進(jìn)行客觀的評估和反思。我思考自己的不足之處，并從中找到改進(jìn)的辦法。不只是技術(shù)上的問題，還有心態(tài)上的調(diào)整。我明白，只有不斷地總結(jié)和反思，才能在下一次的運動會中更進(jìn)一步。
第五段：成長和收獲。
通過這次運動會，我感受到了身體和意志力的成長。我變得更加堅韌和自信，學(xué)會了在艱苦和困難中不放棄，努力尋找突破的機會。與此同時，我也看到了團(tuán)隊協(xié)作的重要性。團(tuán)隊項目中，每個人的付出和配合都至關(guān)重要，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成績。在這個過程中，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，他們教會了我合作和分享的重要性。
總結(jié)：參加運動會是一段充實而有意義的經(jīng)歷。通過這次經(jīng)歷，我懂得了為目標(biāo)而奮斗的重要性，學(xué)會了面對挑戰(zhàn)時要保持冷靜和自信，懂得了團(tuán)隊合作和互助的價值。這些經(jīng)驗將伴隨我一生，成為我成長和發(fā)展的基石。我相信，只要勇于挑戰(zhàn)自我，并在每個機會中不斷進(jìn)取，就一定能取得更好的成績并不斷進(jìn)步。
個人運動心得體會篇十
參加運動會是每個學(xué)生都憧憬的事情，我也不例外。當(dāng)我得知學(xué)校要舉辦運動會時，我興奮不已。然而，要參加運動會可不是一件輕松的事情。為了取得好的成績，我必須進(jìn)行長時間的刻苦訓(xùn)練。每天早上，我都會從拂曉時分起床，奔跑在校園的操場上，直至太陽升起。白天，我利用每個空閑時間鍛煉自己的技術(shù)。盡管準(zhǔn)備的艱辛，但我沒有絲毫退縮，因為我知道付出就會有回報。
第二段：比賽的焦灼。
終于等到了運動會的日子，我的心情忐忑不安。我意識到這不再是平時練習(xí)，而是真正的比賽。在參賽之前，我不斷告訴自己要保持冷靜，放松心態(tài)。然而，當(dāng)我站在起跑線上，眼前只有一條筆直的跑道，心中仍然充滿緊張。槍聲響起時，我全力奔跑，不敢有絲毫馬虎。整個過程如同電影快進(jìn)，我竭盡全力沖向終點。經(jīng)過一番緊張的競爭，我獲得了第一名的好成績。盡管如此，我也看到了其他同學(xué)們拼盡全力追求夢想的堅持和努力。
第三段：成功的喜悅。
取得好成績后，內(nèi)心充滿了莫名的喜悅。我意識到自己通過不懈的努力，終于達(dá)到了自己的目標(biāo)。這種喜悅不僅僅是對于勝利的慶祝，更是對過程的認(rèn)可。在接受獎品的時候，我看到爸爸媽媽為我驕傲的目光，這讓我感到無比開心和滿足。通過這次運動會，我學(xué)會了不輕言放棄，不停止努力追求自己的夢想。
第四段：失敗的教訓(xùn)。
雖然我在這次運動會中取得了好成績，但也遇到了失敗。在拔河比賽中，我們的隊伍輸給了對手，沒能拿到理想的名次?；叵肫鹉且豢蹋腋械绞桶没?。然而，這次失敗讓我更加明白了團(tuán)隊合作的重要性，和自己在訓(xùn)練中的不足。失敗并不可怕，重要的是能夠從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)，不斷追求進(jìn)步。所以，我在失敗中找到了自己的問題所在，并決心在下一次的比賽中取得更好的成績。
第五段：收獲的體會。
通過這次運動會，我收獲了很多。首先，我體會到了汗水和努力的重要性。不管是訓(xùn)練的辛苦還是比賽的艱辛，都是對自己的一種鍛煉，是取得好成績的基石。其次，我體會到了團(tuán)隊合作和集體榮譽的重要性。在比賽中，團(tuán)隊的力量無比巨大，只有團(tuán)結(jié)一心，才能取得更好的成績。最后，通過這次運動會，我明白了勝利并不是唯一的結(jié)果，過程也同樣重要。只要堅持努力，追求自己的夢想，就能收獲真正的成功。
總結(jié)：通過這次運動會的經(jīng)歷，我不僅收獲了好成績和獎品，更重要的是收獲了對自己的認(rèn)識和對團(tuán)隊合作的理解。這次經(jīng)歷讓我明白了付出就會有回報的道理，也讓我更加堅定了追求自己夢想的信心。我相信，只要保持努力和決心，就能在以后的生活中取得更大的成就。
個人運動心得體會篇十一
運動對于個人的健康和心理狀態(tài)都有著重要的影響，因此每個人都應(yīng)該養(yǎng)成運動的習(xí)慣。我自己從小就非常喜歡運動，我體會到個人堅持運動的重要性和好處。在這篇文章中，我將分享我堅持運動的心得體會。
首先，堅持運動不僅可以保持身體健康，還可以提高個人的身體素質(zhì)。通過定期運動，我可以增強我的肌肉和骨骼，使我具備更好的體力和耐力。當(dāng)我參加長跑比賽時，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力比之前有了明顯的提高。我感到更加輕松和自信，這也增強了我的自尊心。此外，運動還可以有效預(yù)防和減少一些常見疾病，如肥胖、心臟病和糖尿病。通過運動，我可以保持適當(dāng)?shù)捏w重，減少脂肪堆積，提高心臟健康，使我的身體更加強壯和健康。
其次，堅持運動也對個人的心理狀態(tài)有著積極的影響。在學(xué)習(xí)或工作壓力大的時候，我喜歡選擇運動來釋放壓力和緩解疲勞。經(jīng)過一段時間的運動，我會感到身心放松，精神煥發(fā)。運動幫助我調(diào)節(jié)情緒，提高專注力，并有效減少焦慮和抑郁的情緒。在運動中，我可以傾注所有的注意力和精力，忘記一些負(fù)面的事情，使我更加積極樂觀。此外，運動還可以幫助我增強自律能力和毅力，提高自信心和自我控制能力。這些對于個人的心理健康和平衡至關(guān)重要。
第三，堅持運動可以促進(jìn)個人社交和人際關(guān)系的發(fā)展。通過參加運動課程、團(tuán)隊運動或社區(qū)活動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友。我們一起討論運動技巧、分享運動心得，互相鼓勵和激勵。這不僅增加了我個人的社會交往，還幫助我建立了深厚和持久的友誼。在運動的過程中，我還學(xué)會了合作、團(tuán)隊精神和領(lǐng)導(dǎo)能力。這些關(guān)系和技能對于我個人的成長和發(fā)展具有重要意義。
第四，堅持運動可以培養(yǎng)個人的自律性和時間管理能力。在日常生活中，我必須合理安排時間，設(shè)定運動目標(biāo)，并制定訓(xùn)練計劃。然后，我需要按照計劃執(zhí)行，并及時調(diào)整。通過這樣的過程，我開始學(xué)會保持持久的努力，克服困難和挑戰(zhàn)，追求更高的目標(biāo)。這種自律性和時間管理能力也會滲透到我的其他生活和工作中，幫助我更好地規(guī)劃和實現(xiàn)個人目標(biāo)。
最后，堅持運動可以增強個人的學(xué)習(xí)和工作能力。通過運動，我可以增加我的耐力和專注力，讓我在學(xué)習(xí)和工作中更加高效和有效。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)我經(jīng)常鍛煉身體后，我的大腦更加清晰，我在學(xué)習(xí)和工作中的表現(xiàn)也更出色。此外，運動還可以促進(jìn)腦部血液循環(huán)，提高記憶力和學(xué)習(xí)能力。這對于我個人的學(xué)習(xí)和職業(yè)發(fā)展非常重要。
綜上所述，通過個人的堅持運動，我意識到運動對于身體健康、心理狀態(tài)、人際關(guān)系、自律性和學(xué)習(xí)能力的重要性和好處。我將繼續(xù)保持堅持運動的習(xí)慣，并鼓勵身邊的人也重視運動，享受運動的樂趣和好處。
個人運動心得體會篇十二
今天，伴隨微風(fēng)習(xí)習(xí)的早晨到來，一年一度的運動會也開幕了。
開幕式上，首先是學(xué)校組織的鼓號隊、花束隊等隊伍亮相。鼓號隊的同學(xué)身著藍(lán)白相間的海軍服，很是威武;滑鼠隊的同學(xué)每人手里拿著兩束花，鮮艷的花朵襯出她們甜甜的微笑;彩旗隊的同學(xué)手舉著各種顏色的彩旗，旗子在空中飄揚;各班的代表隊身穿整齊的校服，嘴里喊著各班的口號，顯得認(rèn)真、嚴(yán)肅。這些同學(xué)都伴著整齊的鼓點，一起邁向前。有著甜美聲音的播音員在主席臺上耐心的替我們講解：鼓號隊……一個個靚麗的`身影，一聲聲有力的口號，在指揮的協(xié)助下，辦成了開幕式的前奏曲。
開幕式完成后，開始緊張的比賽。我一回到隊伍里，緊張的氣氛頓時渲染了班里的每個人(因為這意味著比賽快要開始了)。老師對60m運動員說：“你們到外面報名去吧?！边\動員立馬就去了。不一會兒，場地準(zhǔn)備好了，比賽就快開始了?！班?”一聲槍響，使場內(nèi)頓時鴉雀無聲。但頃刻間，場內(nèi)立刻又熱鬧起來，都為自己班里的選手加油。幾分鐘后，勝負(fù)出來了：我們班的梁同學(xué)得了第二名。第二輪開始了，王x得了第四。雖然這兩個同學(xué)沒得第一，但我們?nèi)杂谜坡暁g迎他們凱旋歸來。
最令人不能不拍手叫好的，是我們班候同學(xué)。她參加了60m、100m賽跑，均得第一。其中100m的第一得的最傳奇。槍響后，她沒反應(yīng)過來，愣了一下。但她馬上明白了，像離弦的箭一樣沖了出去。在起跑落后的條件下，她一路猛沖，取得了第一名的好成績。全班人知道后，無不拍手叫好的。
最有看頭的，是4×100m接力。選手們一幫接一棒的傳遞，最后產(chǎn)生了第一名。觀眾們不僅為取得第一名的那組的默契度而暗自驚嘆。槍響后，我們班的選手就處于落后狀態(tài)。但最后一棒是候同學(xué)，她像脫韁的野馬，馳聘在賽場上。本來是第四名，沖到了第二名的位置上，并且還落后第三名一大截的距離，得了女子4×100米第二名的成績，我們?nèi)喽細(xì)g呼起來。
雖然我們這次的運動會只得了第四名，但我們并不失望，因為我們努力了，奮斗了，付出了。運動會重在參與，成績并不重要。以后，我們不會因為比賽而傷了與其他班的和氣。團(tuán)結(jié)就是力量，因為這種力量，我們才比去年提高了一個名次，誰能說不是呢?我們在今后的校園生活中，也要團(tuán)結(jié)，也能使班級變成一派欣欣向榮的景象。
個人運動心得體會篇十三
轉(zhuǎn)眼間，來到xx省xx市贛南師院已經(jīng)兩個月了。以前在高中也參加過，但這次有些不同了，我以大學(xué)生的名義去參加的運動會，同時也以一名學(xué)生會辦公室委員的職位參加了這次盛會。
這次運動會我們做了充分的準(zhǔn)備，在召開運動會的前幾天我們就積極請戰(zhàn)，充分發(fā)揮我們的主觀能動性，系學(xué)生會的領(lǐng)導(dǎo)老師表揚了我們，我們感到作為一名辦公室成員這是我們應(yīng)該做的。這次運動會召開的前兩天，我們召開了一次十分正式的會議，對運動會的工作做了詳細(xì)的安排和部署，這次的運動會有些人的表現(xiàn)讓我感到十分欣慰。
當(dāng)天7點40我們在主席臺后身集合，當(dāng)場做了工作安排，我們辦公室負(fù)責(zé)主席臺文法系活動地區(qū)的人員流動及衛(wèi)生情況，成員有我、華婧婧、惠玨、杜夢思、肖連珍。運動會大家都很積極，妥善的處理身邊的事情，積極的.向我提出工作建議，我感到十分高興。大家知主觀能動的去想事情和做事情了。
運動員們也很出色，他們身姿矯健，充滿活力，在賽場上揮灑汗水，贏得榮譽，更高、更快、更強，這不僅是一次運動賽事，更彰顯了我們的科院精神。作為文法系的一名團(tuán)員，能為他們服務(wù)時我們的榮幸，看著他們濕透的衣衫，腫脹的雙手，我們?yōu)樗麄兏袆?、欽佩、心疼。
伴隨著學(xué)校體育場上歡歌笑語和最后的吶喊，科技科院的運動會圓滿結(jié)束了。
運動會雖然結(jié)束了，但是在我的腦海里還是不斷的回憶，當(dāng)時激烈的競賽場面。當(dāng)時的我們努力奮斗拼搏，從中體會到永不言棄。為了自己的目標(biāo)而努力，沖向終點時，就看到勝利的曙光。只要做到堅持不懈，努力奮斗，沖到最后，就會知道，陽光總在風(fēng)雨后。
但讓我感覺遺憾的是：我們的分工還不夠明確，還需要繼續(xù)努力改進(jìn)我們部門的不足，做到精益求精。
個人運動心得體會篇十四
剛剛開始的時候，我腳步輕快，游刃有余，跑的輕松極了，還不時的和其他同學(xué)說說笑笑，完全不覺的這次比賽有多難，跑完輕而易舉嘛!時間緩緩流逝，不知不覺中，這次長跑已經(jīng)到了中間部分，跑的快的同學(xué)和跑的慢的同學(xué)距離漸漸拉開，已經(jīng)有了明顯的差距，我也不與同學(xué)談笑風(fēng)生了，原本輕松的腳步漸漸沉重，微微有些吃力，速度也漸漸的減慢了。沒想到這時，原先被我甩到后面的同學(xué)趁機追了上來，有的甚至超越了我!望著一個個向前離去的背影，我心中特別不是滋味。咬咬牙，我強行加快了速度：哼，我一定不會墊底!與前面同學(xué)的距離又緩緩拉近。
臨近終點，體力透支的我早已是氣喘吁吁，雙腿似灌了鉛一樣沉重，怎么都抬不起來，好像根本不是我的腿一樣。心臟跳的愈發(fā)快了，好像一個愛吃糖的孩子看見了糖果屋，拼命想從我的胸膛里跳出來。腹部也隱隱作痛，向我表示，要我停下來休息。我特別想聽從我腹部的建議放棄比賽，可是，我已經(jīng)堅持了這么久，很快就到終點了，我又怎么能放棄?快了，快了!很快就到終點了，再堅持一秒，再堅持一秒!就一秒!終點線近在眼前，跨過去，對，跨過去!只要一步，過了!“呼，呼”我坐在椅子上毫無形象的大喘氣，可我一點也不覺的丟人，因為我跑完了!一向體育不好的我竟然跑完了!心里全是難以抑制的喜悅。
“叮呤呤呤……”下課的鈴聲打斷了我的神游，體育課已經(jīng)結(jié)束了。我站起身來，伸了個懶腰向教室走去：“長跑，就像人的一生，持之以恒才是最重要的，這一次，感悟頗深啊?；亟淌易鲎鳂I(yè)去，走咯!”
個人運動心得體會篇十五
上周早上，天氣異常晴朗，藍(lán)天上漂浮著數(shù)千朵白云。學(xué)校舉行了第十三屆校運會。
比賽項目那么多！有跑步，壘球，立定跳遠(yuǎn)，跳高等等。
比賽開始了，從男子60米比賽開始，從初級賽開始。他們高昂著頭，為比賽做準(zhǔn)備，扭著腳，動著手。然后弓腰，把比賽做好。聽到裁判的槍聲，他趕緊跑了。
終于到五年級了。我們班的代表楊楚容，自信又有活力。他一點也不緊張?！皽?zhǔn)備，開始?！薄芭椋 睒屄曇豁?，每個班的運動員都像箭一樣沖了出來。這時候，四周響起了有節(jié)奏的“加油，加油”的嘎嘎聲。在這個緊要關(guān)頭，我干脆站了起來。楊楚容一開始還遙遙領(lǐng)先。漸漸地，二班的一個同學(xué)超過了他，把他遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。我心里暗暗替他擔(dān)心：楊楚容，別輸！果然，楊楚容沒有放棄，反而更加努力地往前跑。5米，4米，3米，越來越近，越來越近。突然，楊楚容向前猛沖，終于追上了他。他是最后第一個踏上彩色線的人。楊楚容高興得跳了三尺高。我也為他感到欣慰和驕傲。連老師都夸他：“楊楚容是我們學(xué)校運動會上第一個打破跑步記錄的。真的太神奇了！”榮聽了，不好意思搔頭。
比賽繼續(xù)進(jìn)行。學(xué)生們有壘球、立定跳遠(yuǎn)和跳高。他們都想為班級贏得榮譽。
一陣歡呼聲從校園里緩緩飄過。
個人運動心得體會篇十六
5月23日，我和靳宗源等許多小記者，一起來到衡遠(yuǎn)高爾夫球場，按耐不住高興的心情，體驗、學(xué)習(xí)打高爾夫球。
走進(jìn)了生態(tài)園里一個名為“西部工業(yè)原料城”的招商中心，我迫不及待地隔著大大的玻璃窗戶，看到高爾夫球場，我不禁感嘆：“哇，好大?。【G茵茵的，簡直能容下二十個籃球場那么大?！辈灰粫?，教練就領(lǐng)著我們走進(jìn)了球場，給我們講了注意事項、擊球方法以及各種球桿的用處。之后，兩個人自由結(jié)合一組，開始練習(xí)擊球。
我和靳宗源一組，被分到8號位，來到一塊兩平方米的正方形的“草地”上，要求將球擊到球場中。然后，工作人員分別給我們每組的小記者發(fā)了一筐球和一個球桿，我走到這個類似草地的綠色的墊子中央，心想，：這難道還不容易嗎？我握著球桿，使出全身的力氣，朝球打去，突然，我覺得自己暈頭轉(zhuǎn)向地，球打飛了嗎？我一看，那個小白球居然還在原地，紋絲不動，上面的黑色商標(biāo)，似乎也在嘲笑我：“哈哈哈！這個小毛孩，不但沒有把我打飛，還差點自己摔翻，真是出洋相！”哼，我現(xiàn)在就要給你點顏色瞧瞧！我這次一定要瞄準(zhǔn)它，再把它高高地?fù)舫鋈?！我心想?？蓻]想到，我這桿又擊空了！唉，真可惜，看來我還需要多加練習(xí)呀！
我練著練著，慢慢就找到了竅門。第一次，我把球高高擊出，飛過了50碼還多呢。之后還有幾次，我還把球打進(jìn)洞里了呢！
不知不覺，我們的球就打完了，體驗活動也該結(jié)束了，我握著球桿，還真是意猶未盡呢。
嗯，看來這打高爾夫還真不容易呢！
個人運動心得體會篇十七
10月的秋風(fēng)，嘉賓小學(xué)開運動會。今天早上，陽光明媚，微風(fēng)輕輕拂過人們的臉頰，非常涼爽。操場上飄揚著五顏六色的旗幟，許多老師和同學(xué)還在裝飾場地。紅色充氣拱門也豎起來了，不一般。
我跟著隊伍來到操場，在指定的座位坐下。第一個項目是50米賽跑。當(dāng)跑步者聽到鈴聲時，他們像離弦的箭一樣飛出，一眨眼就到達(dá)了終點。比賽結(jié)束了。200米跑選手上臺，憑著驚人的耐力，咬牙堅持到最后。短繩跳線都像燕子一樣輕，五顏六色的繩子在空中畫著圓圈，腳尖輕輕踮起，然后跳過去?！耙话倨呤?，一百八十度，一百八十五！”一名選手興奮地跳了起來，因為他是第一名。跳遠(yuǎn)有高、低跳，沒有中號的。在跳躍和跳躍的幫助下，他們的身體輕輕躍起，劃出一道優(yōu)美的弧線，一下子摔倒在地。動作很美?！皝戆?！哇，通過了！”歡呼聲傳來，原來是在跳遠(yuǎn)。運動員們集中注意力，向桿子跑去，一旦雙腳交叉，就完美成功了。
下午是一個有趣的集體活動，包括接力、長繩和拔河。接力首先開始，每班30名選手站在跑道兩側(cè)。一聲令下，開始戰(zhàn)斗的三個隊員勢均力敵，幾秒鐘就傳給了下一個同學(xué)。輪到我了。這時，我的大腦一片空白。當(dāng)我收到紅白棍的時候，我才知道我要做的是沖刺，為下一個同學(xué)減輕負(fù)擔(dān)。交接完了，我去看看。一個同學(xué)左腳在右腳前，右手半開，等著棍子，左手在腰旁，握著拳頭，然后就飛了出去。這就結(jié)束了，然后就開始了。這根長繩子很好。二等獎拔河只掉了一個?？磥戆魏舆x手打得不是很好。
運動會是我們鍛煉身體的好機會。一定要珍惜，多參與。
個人運動心得體會篇十八
近日，按照《共青團(tuán)中央辦公廳關(guān)于“五四”青年節(jié)期間組織收看共青團(tuán)重大宣傳報道和重點文化產(chǎn)品的通知》(中青明電[20__]17號)的要求，我院全體同學(xué)以多種方式組織收看了“五四”期間的相關(guān)節(jié)目：
1、《新聞聯(lián)播》。
2、《焦點訪談》。
3、《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
一、活動安排。
為保證此次活動的順利開展，我院提前向各班級下發(fā)通知，此外，我院新媒體方面也在積極宣傳五四青年節(jié)活動。學(xué)院各班級在5月4日晚根據(jù)自身實際情況自由協(xié)調(diào)活動方式，其中，有的班級以班級為單位組織收看，有的班級則以寢室為單位組織收看，此外，學(xué)院積極號召全院學(xué)生干部帶頭觀看“五四”相關(guān)節(jié)目，我院學(xué)生在受到教育熏陶的同時，還加強了彼此間的思想交流。
二、活動詳情。
學(xué)院部分班級自覺在教室組織全體學(xué)生收看五四節(jié)目并在班級內(nèi)部進(jìn)行討論;活動開展形式多樣，內(nèi)容豐富。
其中14信管1班組織全體學(xué)生收看新聞聯(lián)播及《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》，使班級學(xué)生更深入了解了五四精神;14信管2班以“繼承五四精神，展現(xiàn)青春風(fēng)采”為主題，以寢室為單位組織全體學(xué)生收看了五四節(jié)目;14信工1班以寢室為單位組織全體學(xué)生觀看五四節(jié)目;14工程2班以寢室為單位組織全體學(xué)生收看《新聞聯(lián)播》、《焦點訪談》和《20__年“五月的鮮花”全國大中學(xué)生文藝匯演》。
三、活動總結(jié)。
本次活動舉辦十分成功，同學(xué)們通過觀看五四節(jié)目，對五四精神有了更加深刻的理解，更加堅定了自身的理想信念。對自身出現(xiàn)的缺陷進(jìn)行深刻反省，對未來的人生有更加深遠(yuǎn)的規(guī)劃。
青年是國家的未來，青年強則國家強，作為青年人，應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念，砥礪品質(zhì)，努力學(xué)習(xí)，提早規(guī)劃人生。社會是一個大熔爐，將來進(jìn)入社會會有很多誘惑，要提早堅定意志，樹立信仰。
五四，曾經(jīng)是一個事件，如今是一個節(jié)日，不管變化如何，其本質(zhì)都是一種精神。青年人將會是國家的支柱，相信每一個青年人都將不負(fù)期望。