堅持鍛煉身體，保持健康的生活方式。使用明確而簡練的語言，讓讀者能夠易于理解；范文中的總結(jié)內(nèi)容經(jīng)過作者精心編排和整理，有一定的可讀性和吸引力。
體育運動與身體健康論文篇一
1.1學生對現(xiàn)在田徑課教學的態(tài)度分析。
1.1.1學生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學的中學生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當前和田市中學生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
1.1.2學生不喜歡田徑課堂的因素分析。學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學生的訪談中得知，當前和田市中學田徑課教學內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學方法與教學模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學性和合理性，學生很難在田徑教學中找到學習樂趣，導致學生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導致很多學生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高，導致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學內(nèi)容，對中學生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學生的運動興趣，使學生在玩耍中學習，在學習中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導性的練習方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學習為學生學習“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學對促進學生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
1.2場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學校中，近50%的學校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達不到學校場地器材的標準，有的學校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應(yīng)付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學生對體育教學器械的恐懼心理，能夠更好地促進學生積極參與到趣味田徑的教學中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學開展趣味田徑運動課程，對場地設(shè)施不足是一種極大的彌補。
1.3師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學生參與體育運動的興趣，激發(fā)學生的運動熱情，有利于學生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學習某項體育技能和和體育動作。近80%的學生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學生表示不贊同，只想自由活動，習慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學開展的可行性與必要性。
2結(jié)論與建議。
2.1結(jié)論。和田市中學田徑課基本上以跑類項目為主，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項目較少，導致中學生對田徑運動認識的片面性；田徑課的開展面臨場地、器材、師資力量的諸多問題的制約，不利于學生的田徑課堂的正常進行。和田市中學的體育教學環(huán)境和田徑課堂的教學情況，無法激發(fā)學生正常參加體育活動，趣味田徑體育課堂的開設(shè)具有很高的可行性。趣味田徑運動在培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，促進學生身心全面發(fā)展有自身獨特的價值。趣味田徑教學符合和田市中學體育課程改革和田徑改革的總體方向。
2.2建議。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強對趣味田徑運動在本地的宣傳，提高學生對趣味田徑運動的美好憧憬和熱情，推動項目發(fā)展，并與學校有關(guān)負責人溝通、協(xié)調(diào)，以便實施和推廣該項目。在進行趣味田徑教學時，學生由于全身關(guān)注與田徑運動的趣味性，易忽略田徑運動技術(shù)的合理性和欣賞性，建議教師在課堂上強調(diào)田徑運動技術(shù)的正確性。體育工作者要加強對趣味田徑項目的開發(fā)和挖掘，尋找更多有利于學生身心健康發(fā)展的運動項目。
參考文獻。
[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學出版社,2006.
體育運動與身體健康論文篇二
法國的啟蒙思想家伏爾泰有一句家喻戶曉的名言——生命在于運動，波蘭著名女科學家居里夫人也認為，科學的基礎(chǔ)是健康的身體，可見體育運動和對于強健身心，保證健康優(yōu)質(zhì)的生活有著十分重要的意義。而在社會壓力逐步提高的今天，體育運動的重要性更加顯得突出、引人注目。當然這已經(jīng)是我們大部分人所持有的共識了，但是我們很少有仔細的思考體育運動到底和身心健康有著什么樣的具體的關(guān)系，借著此次機會，在下面談?wù)勎业谋梢姟?BR> 總的來說，體育運動對身心健康有著廣泛的促進作用，具體而言，有以下幾點：
從身體健康和鍛煉的角度，首先，體育運動可以有效地提高人體的臟器，尤其是心肺的功能。眾所周知，經(jīng)常運動的人新陳代謝旺盛，心壁增厚，心肌增強，心跳頻率減少，肺活量增大，這一切都預(yù)示著心肺功能的顯著增強。不僅如此，規(guī)律的適量的運動還有助于消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)功能的改善。其次，體育運動能夠促進機體的生長發(fā)育，并且能夠提高人的運動能力?？茖W研究表明，在青少年時期經(jīng)常進行體育鍛煉的在校學生，身體素質(zhì)對比對照組占明顯的優(yōu)勢。體育運動對青少年，包括在校大學生的骨骼、肌肉的發(fā)育都有不可忽視的作用。再次，體育運動能夠改善人的中樞系統(tǒng)的功能。這一點嘗嘗被大家所忽視。體育運動對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著十分良好的促進作用，能夠提高大腦的興奮度，使其反應(yīng)加快。對長期用腦的腦力工作者有著十分重要的意義。最后，體育運動對于身體的抗病能力有著顯著的作用。我們也能很容易的看到，經(jīng)常進行體育鍛煉的人生病的幾率平均較少，而且即使生病了，平均的康復時間也比較短。從以上幾點可以看出，單單從身體健康的角度考慮，體育運動就已經(jīng)有著不可忽視的作用。當然人是身心合一的整體，體育運動不僅僅對身體健康有著顯著地作用，對于心理健康仍然作用巨大。
首先，體育運動能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。我們知道，體育的特點就是激烈，艱苦，競爭等。而這一切都要求參與者能夠有較強的毅力，耐力，同時我們說，體育運動的過程本身就是在提升參與者的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其沉著果斷，積極向上的人生態(tài)度。其次，體育運動能夠使人際關(guān)系和諧。大部分體育運動都是團體項目，這就要求隊員們能夠相互配合，而在這個過程中，無形的就提升了參與者的團結(jié)的品質(zhì)和集體榮譽感，并且由于相互的配合，總能夠帶來十分良好的人際關(guān)系，隊友們的互幫互助可以延伸到體育場之外的生活的各方各面。再次，體育運動能夠顯著的調(diào)節(jié)人的情緒。經(jīng)常進行體育運動的人能夠用體育運動這一手段來調(diào)節(jié)自己的情緒，在實際的生活中我們也能清楚地看到，郁悶了，打一場籃球，踢一場足球，過后一切的煩惱都煙消云散了?？梢哉f體育運動是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，這對快樂優(yōu)質(zhì)的生活有著重要的意義。
綜上所述，體育運動與人的身體和心理的發(fā)展都有著重要的促進關(guān)系，作為大學生的我們更應(yīng)該認識到這一點，主動參與體育運動，并且將其培養(yǎng)為一生的愛好，使其發(fā)展成終生體育，為今后的工作，學習，生活服務(wù)。還等什么？趕緊參與到豐富多彩的體育運動中來吧！！
體育運動與身體健康論文篇三
摘要：科學的運動不僅能夠塑造出強健的體魄與完美的身材，也能促進身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。我個人認為科學運動與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以運動為手段，以健康為目的。合理的科學運動，是增進健康，增強體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。不是有句話這么說：每天鍛煉一小時，幸福安康一輩子！
關(guān)鍵詞：科學運動健康身心發(fā)展健美。
導入語。
健康是人類生存與發(fā)展的要素。它屬于個人，更屬于社會。健康與長壽是千百年來人類最美好的愿望。但是健康的存在少不了科學的運動，只有通過科學的運動才能讓健康長期伴隨。因而，養(yǎng)成堅持科學運動的生活方式，堅持合理的體育鍛煉，對于增強體質(zhì)、提高健康水平具有極為重要的意義。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的能力。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼。
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
四、針對自身制定的健身方案。
由于自身健康的需要，對于一個處在人生黃金時期的青年人而言，健康似乎對自己以后的人生有著很深遠的影響，誰都知道，沒有健康的體格，生活就算再充裕也不會有享受的機會。所以制定一套好的健身方案對我來說顯得意義非凡。我這個年齡段的人身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫(yī)學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利，像我的話可進行任何運動強度的鍛煉，心臟也可以通過耐力鍛煉可提高輸血量?？傊?，為了今后的身體健康儲備資源，我盡可能多鍛煉。
首先，鍛煉可星期一、三、五隔天進行一次，每次大約30分鐘增強體力的鍛煉，方法是試舉重物，比喻啞鈴什么的，負荷量為極限肌力的60%，我應(yīng)該可以舉起10kg到15kg之間的重量吧，重復鍛煉一直練到肌肉覺得疲勞為止(大約每次做10-12次)。假如多次練習并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。
然后，需要進行的是20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強度為脈搏150-170次/分鐘。這樣有助于增加肺活量，更有助于血液的循環(huán)。
最后，還必須進行腦部鍛煉，因為健腦也算是健身的一種方式。有時候我在早上起床后常有頭昏腦脹的感覺，我知道這主要是腦部供血不足所致。因此我記住了一套健腦操，對解除頭昏很有效。健腦操大致如下：
一、上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍。
二、背后舉臂運動：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，像似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)，做一遍。
三、叉手前伸運動：屈肘，五指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做五遍至十遍。
四、叉手轉(zhuǎn)肩運動：五指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時的姿勢，轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
五、前后曲肩運動：先使兩肩盡量向后彎曲，好像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做五至十遍。
六、前后轉(zhuǎn)肩運動：曲肘，呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
相信只要我堅持下去，收獲一定會很豐盛的。從今天開始就開始自己的健身計劃，因為只有這樣，我才能學到在課堂上學不到的東西。在此感謝老師一個學期悉心的指導，因為你讓我有了一套還算完整的健身計劃。
五、結(jié)束語。
科學的運動能夠可減低心血管疾病的危險因子，舒解疲勞與放松、減低焦慮，提升心理機能，改善外觀和自我信念，能維持和促進肌力、關(guān)節(jié)功能，提升心臟和肺臟的效率，可減低沮喪、焦慮和改善心情，可以改善身體組成，防范慢性病，達到改善健康的生活質(zhì)量。所以，只有科學的運動才能使身體健康和心理健康能平衡發(fā)展。
五、參考文獻。
[5馮連世，等。優(yōu)秀運動員身體機能評定方法[m].北京：人民體育出版社，2003.
體育運動與身體健康論文篇四
親愛的同學們：
春回大地，萬物復蘇，這是一個充滿生機與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚。學校號召各學院從即日起每天清晨6點到7點利用1個小時的時間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運動”，引導同學們建立科學、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學習生活之中。
運動是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計局數(shù)字顯示：我國學生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運動的熱潮。
為了加強體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風貌，學生工作部處向全校大學生發(fā)出如下倡議：
一、參加體育運動要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
二、養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學習。
三、講究科學的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實際情況，合理安排鍛煉的時間和強度。
四、積極響應(yīng)“陽光體育運動”的號召，主動參與校內(nèi)外的各項體育活動和運動賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。
五、時刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團隊，充分利用學?，F(xiàn)有的運動場地、健身器械資源，積極參加體育運動，提高個人身體素質(zhì)。
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”同學們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運動中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
體育運動與身體健康論文篇五
摘要從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對體育教學內(nèi)容進行深入了解，充分吸收體育教育學內(nèi)容，并積極開展體育教育學的推廣和應(yīng)用，使體育教育學能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學對高校教學的促進作用，滿足高校體育教學需要，促進高校體育教學取得積極效果?；谶@一認識，在高校體育教學活動中，應(yīng)對體育教育學的作用引起足夠的重視，提高體育教育學的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學的作用，提升體育教育學水平，為高校體育教學發(fā)展提供有力支持。
關(guān)鍵詞體育教育學高校應(yīng)用探討。
一、前言。
在目前高校教育中，體育教育學作為重要的教學內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導。結(jié)合高校體育教育的開展實際，我們應(yīng)對體育教育學的內(nèi)容進行深入分析，并對體育教育學在高校中的應(yīng)用進行探討，發(fā)揮體育教育學的重要作用，提升體育教育學的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學的開展提供有力的支持。由此可見，對體育教育學的研究是十分必要的，對提高高校體育教學質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學中積極應(yīng)用體育教育學內(nèi)容，促進體育高校體育發(fā)展取得積極效果。
二、體育教育學內(nèi)容分析。
體育教育首先以馬克思主義哲學為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學的認識論、方法論作指導，才能準確地觀察分析問題；與心理學的聯(lián)系越來越密切；體育教育學還必須以生物科學和人體科學理論作為堅實基礎(chǔ)。體育教學法亦稱教授法，主要研究教學理論和實踐及其過程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評價。體育教育學是教育學的分支，教育學是體育教育學的理論支柱。教育學研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學理論前提。體育教育學是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學具有應(yīng)用性學科特征。體育教育學與學校體育學有不可分割的聯(lián)系。學校體育學是研究學校體育工作基本原理與方法的學科，內(nèi)容包括學校體育管理、學校課外體育、學校體育科研等，其中體育教學是學校體育學研究的主要內(nèi)容之一?？梢哉f，學校體育學涉及學校體育總體，而體育教學是學校體育學的局部，同時是該部分的擴展和延伸，是學校體育學在個體體育教育中的應(yīng)用、落實和發(fā)展。
三、體育教育學在高校中的作用及應(yīng)用。
從體育教育學的內(nèi)容來看，體育教育學與實際體育教學聯(lián)系十分緊密，對體育教學形成了有力的支撐，滿足了體育教學的實際需求。從目前高校體育教學的開展來看，應(yīng)對體育教育學有足夠的認識，應(yīng)在高校體育教學中將體育教育學作為主要指導。目前來看，體育教育學在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
（一）體育教育學對高校體育教學產(chǎn)生了積極的指導作用。
由于體育教育學在內(nèi)容和方法上具有一定的指導作用，因此體育教育學對高校體育教學形成了有效的指導，保證了高校體育教學的有效開展，從目前高校體育教學的實際過程來看，體育教育學內(nèi)容得到了貫徹和落實，高校體育的教學內(nèi)容和教學方法上得到了有力的指導，滿足了高校體育教學的發(fā)展需求。
（二）體育教育學成為了高校體育教學中的重要學科。
考慮到體育教育學的重要作用，目前體育教學已經(jīng)成為了高校體育教學中的重要學科，關(guān)系到高校體育教學的整體質(zhì)量。從目前高校體育教學的發(fā)展來看，要想提高體育教學的整體質(zhì)量，就要在體育教學中積極應(yīng)用體育教育學，并將體育教育學作為主要學科來看待，滿足高校體育教學的實際需要。為此，我們要清楚體育教育學的。主體地位。
（三）體育教育學形成了對高校體育教學的有力促進。
由于體育教育學具有一定的指導作用，在高校中要想提高整體教學效果，就要積極利用體育教育學，提高體育教育學的應(yīng)用范圍，促進高校體育教學的全面發(fā)展。由此可見，在高校體育教學中，體育教育學能夠形成對高校體育教學的有力促進，我們應(yīng)認識到體育教育學的重要作用，提升體育教育學的應(yīng)用效果。
（四）體育教育學對提高高校體育教學水平具有重要意義。
從體育教育學的內(nèi)容來看，體育教育學對高校體育教學形成了有效的促進，對高校體育教學開展和教學水平的提高具有重要作用。所以，我們要認識到體育教育學的重要性，推動體育教育學在高校中的應(yīng)用，促進高校體育教學的有效開展，全面提高高校體育教學的整體水平。由此可見，我們要認識到體育教育學對高校體育教學水平提升的重要意義。
四、結(jié)論。
通過本文的分析可知，在高校體育教學開展過程中，應(yīng)對體育教育學的內(nèi)容和重要性進行深入分析，并在實際教學中積極應(yīng)用體育教育學，發(fā)揮體育教育學的指導作用，積極貫徹落實體育教育學內(nèi)容，提升體育教育學的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學發(fā)展需要。
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[6]朱傳輝。普通高校體育教學績效評價指標體系的研究[d].中國石油大學。20xx.
體育運動與身體健康論文篇六
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運動處方的原理。所謂運動處方，就是針對個人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時間和強度等科學合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導人們通過運動改善體質(zhì)，促進健康。運動處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運動項目：根據(jù)個人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟狀況選擇最合適的運動項目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運動強度：根據(jù)個人的身體條件，運動的激烈強度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運動，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運動時間：每次運動的時間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運動頻率：每星期運動次數(shù)要適當。
二、要健康，其次得有科學的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬于耐久性運動項目，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
步行：步行時人會挺胸收腹，增強腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運動比隨意的運動對身體更有益處，人們更容易接受并會樂此不疲。里伯尼斯說:“當我們的身體按照音樂節(jié)奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運用與老年人，爺爺奶奶們行動不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非常快，主要適用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當然不是絕對的。其方式當然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運動屬于力量性運動項目。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點是:運動強度較高、爆發(fā)力強、持續(xù)時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運動。
三、要健康，其次就是掌握好運動量。
眾所周知，運動能強身健體。但人們在參加體育鍛煉時需要掌握兩個點，即堅持和適量?？梢杂媚承┲笜藖砜刂七\動量：
一是運動后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運動后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時間。每天的運動時間以2～3小時為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時、適度地進行健身運動，就會擁有健康。
體育運動與身體健康論文篇七
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運動處方的原理。所謂運動處方，就是針對個人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時間和強度等科學合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導人們通過運動改善體質(zhì)，促進健康。運動處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運動項目：根據(jù)個人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟狀況選擇最合適的運動項目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運動強度：根據(jù)個人的身體條件，運動的激烈強度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運動，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運動時間：每次運動的時間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運動頻率：每星期運動次數(shù)要適當。
二、要健康，其次得有科學的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬于耐久性運動項目，在整個運動過程中，與需要的相等。低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
步行：步行時人會挺胸收腹，增強腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運動比隨意的運動對身體更有益處，人們更容易接受并會樂此不疲。里伯尼斯說:“當我們的身體按照音樂節(jié)奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運用與老年人，爺爺奶奶們行動不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非?？欤饕m用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當然不是絕對的。其方式當然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運動屬于力量性運動項目。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點是:運動強度較高、爆發(fā)力強、持續(xù)時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運動。
三、要健康，其次就是掌握好運動量。
眾所周知，運動能強身健體。但人們在參加體育鍛煉時需要掌握兩個點，即堅持和適量?？梢杂媚承┲笜藖砜刂七\動量：
一是運動后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運動后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時間。每天的運動時間以2～3小時為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時、適度地進行健身運動，就會擁有健康。
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體育運動與身體健康論文篇八
籃球運動的基本技術(shù)動作包括了各種跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強度地激烈的比賽中，籃球運動員的奔跑速度可以直接影響一個球隊的勝負。所以，在運動員高速跑動的過程中場地的因素也是造成運動員受傷的一個重要因素。比如場地太滑或者運動員的籃球鞋的摩擦力太小，再加上對手防守壓力，很容易導致運動員跌倒，造成不同程度的運動損傷，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等，都會直接或間接地導致運動員在籃球訓練或者比賽時的發(fā)揮。尤其是在激烈的對抗比賽中，運動員的突然加速、急停、轉(zhuǎn)身是往往會由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦，嚴重者還會傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽。
（二）主觀因素。
1準備活動不足導致的運動損傷。
準備活動對任何一名運動員來說是非常重要的。準備活動的目的是通過肢體的各種運動來進一步提高運動員中樞神經(jīng)的興奮性，提高機體各個器官的功能活動水平，使機體能夠更快地進入工作狀態(tài)，從而減少運動損傷的發(fā)生。如果運動員不做準備活動或者準備活動不充分就參加激烈的運動或者籃球比賽，常常就會造成一些比如腳踝扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運動損傷。從而可見它的作用。所以，籃球運動員在沒有做好充分準備活動的情況下進行劇烈的訓練活動或者比賽會極易造成運動損傷。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運動員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動之前做好充分的準備活動，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害。
2基本技術(shù)不夠完善導致的運動損傷。
籃球運動除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實。比如最最基本的傳接球來說，如果基本功不扎實，對基本技術(shù)不能深入了解，動作粗枝大葉，再加上比賽激烈，防守隊員的嚴密防守，運動員也會造成一些常見的運動損傷，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運動損傷。這就告誡我們的籃球運動員不要過于追求華美的動作，而忘記了最基本的功底，其實基本功才是每一位籃球運動員最必不可少、最最重要的課程。
（三）人為因素。
當今籃球運動日趨火爆，尤其近幾年中國球員陸續(xù)入選nba以后，在姚明、易建聯(lián)、巴特爾、孫悅等人的帶領(lǐng)下，中國的籃球運動也進行的如火如荼，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會越來越多、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈，雙方籃球運動員采取的`防守或者進攻的動作也日漸加大，對力量對抗的要求越來越大，籃球運動員受到運動損傷的機率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中，包括美國的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見到一些肘擊動作、非法用膝、推搡、拉拽等違反籃球運動規(guī)則的動作，都會給我們的籃球運動員造成各種各樣的運動損傷。不僅如此，往往還會由這些惡意的犯規(guī)動作引發(fā)籃球場上的群毆事件，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運動員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項重要課程來抓，并希望中國的籃球協(xié)會對此作出相應(yīng)的處理方案，讓中國的籃球運動變得和諧。
（四）人為的惡意犯規(guī)導致的運動損傷。
當今的籃球比賽向著“更高、更快、更強”的方向發(fā)展，所以每支球隊都對籃球運動員的身體素質(zhì)的要求也越來越高，中鋒的身高越來越高、體重越來越重、力量越來越大，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利。這勢必給對方的防守隊員造成巨大的壓力，當自己不能很好地完成防守任務(wù)的時候勢必會采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷，有時是讓其嚴重受傷，使其不能參加比賽，從而來達到自己取得比賽勝利的結(jié)局。這種做法實在可恨，這樣的勝利也毫無意義。
為此，我也要建議我們場上的臨場裁判員應(yīng)當具備敏銳的觀察力和果斷判斷力，能夠及時果斷的發(fā)現(xiàn)并及時的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運動員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩。
我們可以不尊重籃球運動員，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育。所以在此我倡議：人人運動為健康，讓那些有害健康的運動行為在運動場上銷聲匿跡。
體育運動與身體健康論文篇九
實施“陽光體育運動”過程中學校體育風險管理的研究。
一、陽光體育運動背景下學校體育傷害事故的現(xiàn)狀。
開展全國億萬青少年學生陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，將有利于形成人人參與、個個爭先、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，吸引廣大青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉。學生要進行各種各樣的身體練習，有大量的身體接觸，難免會發(fā)生傷害事故。為此，國家體育總局對《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》下發(fā)以來近兩年學校體育傷害事故的現(xiàn)狀進行了調(diào)查。
1.發(fā)生體育傷害事故的頻數(shù)。
在所有被調(diào)查的學生中，共有30%的學生在學校的體育活動中發(fā)生過傷害事故，其中發(fā)生一次傷害事故的占受傷學生的53%,發(fā)生兩次傷害事故的占受傷學生的40%,還有7%的學生發(fā)生三次以上的傷害事故。
2.發(fā)生體育傷害事故的'項目。
調(diào)查顯示，在中小學發(fā)生傷害事故的項目排在前三位的分別是體操占26.7%、田徑占23.3%、足球占20%.且中小學生發(fā)生傷害事故的男女生比例約為2∶1.之所以體操排在第一位，原因可能與該項目本身的特點有關(guān)，學生在練習中由于生理、心理因素以及保護幫助不當都可造成意外傷害事故。
3.學生受傷的性質(zhì)。
在學生發(fā)生的傷害事故中大致可以包括有外傷、骨折、韌帶撕裂傷、脫臼，內(nèi)臟受傷、腦震蕩及其他。其中外傷是發(fā)生率最高的，占51%,其次是骨折、韌帶撕裂傷、脫臼。
4.學生受傷的部位。
在調(diào)查對象中從受傷的部位來看，發(fā)生傷害事故時受傷最多的部位是四肢，約占72.3%,其次是軀干占23%,再者是頭面部占4.7%.之所以四肢受傷最多，()可能與四肢是學生在運動中活動最為頻繁的部分，并且在受傷害時人也會反射性地利用四肢作為保護自己的第一反應(yīng)有關(guān)。
5.發(fā)生傷害事故的原因。
從發(fā)生傷害事故的原因來看，由于學生原因造成傷害事故約占52%,因教師原因造成傷害事故約占9%,因?qū)W校原因造成傷害事故約占13%.具體原因包括：因?qū)W校體育設(shè)施陳舊老化或設(shè)置不當而引發(fā)的事故；因?qū)W校制度不嚴、管理不善而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全保護措施不力而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全教育不到位而發(fā)生的事故等。
二、學校體育風險管理概述。
學校體育傷害事故的風險主要是學生在學校參加體育活動這一特定活動中出現(xiàn)的風險，是學生在參加體育活動的各個階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風險，也就是在活動中發(fā)生傷害事故的可能性。
三、陽光體育運動背景下學校體育風險管理的必要性。
體育自身的特點決定了學校體育活動中存在著發(fā)生傷害事故的可能性與不確定因素。如，在學校體育活動中，學生要進行各種各樣的身體練習，有大量的身體接觸，有的項目具有對抗性強和競爭激烈的特點，容易發(fā)生傷害事故；學校體育設(shè)施設(shè)備陳舊容易造成傷害事故；活動中，因組織不周或?qū)W生注意力不集中，也易出現(xiàn)事故。
四、陽光體育運動背景下學校體育風險管理的實施。
學校體育傷害事故的風險識別，首先要找到有關(guān)的各種風險源，在風險的來源方面將學生體育活動的風險分為內(nèi)部風險和外部風險。內(nèi)部風險主要是為教師、學生和校方三個方面，外部風險主要指體育活動場地、器材風險、環(huán)境風險。無論如何對其分類，從這幾方面著手通過具體的調(diào)查找到風險源以后對其進行概括、總結(jié)對于風險識別來說是十分重要的一步。
學校體育傷害事故的風險管理是風險管理理論在體育領(lǐng)域中新的應(yīng)用，伴隨著“陽光體育”運動的開展和學校體育活動的日益豐富多彩，借助風險管理是處理學校體育傷害事故的最佳選擇。風險管理已在銀行等多個行業(yè)取得了十分好的效果，但要在學校體育傷害事故中發(fā)揮其更為積極的作用還需不斷地充實與完善。
（作者單位廣東省廣州市番禺區(qū)石鎮(zhèn)前鋒小學）。
體育運動與身體健康論文篇十
高校學生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學生的學習壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學生的體質(zhì)與心理。
二、體育運動與身心健康概述。
體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹。
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學生的身體與心理特點。
其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學生活與學習之中；第二，很多學生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復雜的人際關(guān)系；第三，高校學生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
三、體育運動對高校學生身心健康的重要性。
（一）體育運動對高校學生身體健康的重要性。
社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學生的身體成長與發(fā)育。適當?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學生的體格與體魄。
（二）體育運動對高校學生心理健康的重要性。
日益嚴峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學生的心理承受能力與堅韌性，從而使學生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學生必須具備健全的人格。通過科學的體育運動，高校學生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施。
（一）改革高校體育教學觀念。
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學生對于體育運動的認識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學生身心健康的積極作用，并以此為指導思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。
（二）加強高校體育文化建設(shè)。
高校的體育文化建設(shè)對于學生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學生體育運動教學的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學生對于體育知識以及健康知識的認識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學生對于體育運動的高要求。
高校學生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責任為其學生提供專業(yè)教師，根據(jù)學生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學生形成良好的運動習慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語。
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學化的范疇，并鼓勵學生形成良好的體育運動習慣。
參考文獻：
[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學校體育，,（5）：56.
體育運動與身體健康論文篇十一
大學生就業(yè)一直是全社會關(guān)注的焦點，特別是當?shù)慕鹑谖C后，這一問題進一步引人注目。所以我們選擇了這個以后必然會跟我們切身有關(guān)的話題進行社會實踐。我們對本學校的大一、大二、大三、大四的同學們及研究生分別進行了問卷調(diào)查。
從問卷中我們會發(fā)現(xiàn)只有23%的同學們認為專業(yè)在找工作中很重要，而42.9%、15.3%、2%的同學則認為它只占了一半、不大和很少的作用。對此，我覺得專業(yè)就真的這么不重要，還是我們對專業(yè)的精通程度還不夠，致使不能很好的使它為我們所用。然而，在對整個社會進行分析后，我們又會發(fā)現(xiàn)其實社會是需要很多精通各個專業(yè)的人才。因此，我明白到了在大學中，我們不僅要學自己的專業(yè)，更要學好自己的專業(yè)，這樣才能使它在我們找工作時起到橋梁的作用。
在對目的性在就業(yè)中所起的作用進行分析后，我們得到了有41。8%的同學們深感目的性的重要性。在現(xiàn)實生活中，目的性是做好一切事情的必要前提。只有確立了目的，我們才能獲得動力，才能不斷地向目標靠攏，最后實現(xiàn)目標。因此，在大學里，我們就要開始規(guī)劃自己的人生。我們不能認為這只是一個形式，而要明白它是一個激勵的原動力。只有我們的目標清晰可見，我們才可能會為它付出自己百分百的努力。
通過對他們理想中的工作、薪酬及現(xiàn)在的就業(yè)形勢等多個問題進行調(diào)查分析后，我們得出了有54%的同學深感當今社會充滿了競爭，就業(yè)形勢不容樂觀。從他們的回答中，我明白了就業(yè)的確是我們?nèi)松兴媾R的一大挑戰(zhàn)。要想從容地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，我們必須從現(xiàn)在開始全力以赴。只有靠汗水才能澆灌出美麗的花朵。
雖然上面的感想可能有些講的都是些生活中我們常常聽得到的話，但通過這次調(diào)查我進一步明白這些話中的道理，我希望自己在今后只剩下三年的大學生活能記住這次社會實踐及其從中得到的知識。
另外，從剛開始的編制問卷、問卷調(diào)查到最后的數(shù)據(jù)分析，都不是容易的事，必須有毅力、團結(jié)合作才能有質(zhì)量有效率的完成。在一開始，我們就把任務(wù)落實到每個人身上，分別調(diào)查。在調(diào)查當中，我們的同學都非常樂意接受我們的采訪，也使我們的問卷調(diào)查過程非常順利。通過我們小組的團結(jié)協(xié)作，我們一起完成了問卷的編制、調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計及整理。集體的一起努力，使我們體會到了合作就是力量，集體能使我們事倍功半。在今后的學習生活中，我們要多多向團體靠攏。
體育運動與身體健康論文篇十二
新中國成立以來，學校武術(shù)得到了長足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國教育體制的各個不同學段都嚴格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時數(shù)，成為學校體育教育的重要內(nèi)容。學校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應(yīng)承擔起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔著不同對象和層次的教學任務(wù)，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學不僅能使學生成為武術(shù)的習練者和未來的傳播者，更重要的是學生是一種無形的資源和師資儲備。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運動運動管理中心所提出的“六進”發(fā)展戰(zhàn)略的推進，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用，同時體育院校無論是在技術(shù)學習或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢。技術(shù)學習的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個多世紀的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會效應(yīng)，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。時至今天，我國各體育院校師資隊伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學歷層次較高的教師隊伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊伍對學生的學習給予了極大的便利。
1.2選題背景。
學校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學校是武術(shù)文化傳承的重要場所，武術(shù)應(yīng)該成為學校體育教育的必修課。武漢體育學院作為全國14所高等體育院校之一，長期以來一直承擔著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學院于2014年以體育教育、運動訓練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個專業(yè)為試點，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個專業(yè)課程設(shè)置來看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學生在第二學年第一學期和第一學年第二學期學習，僅運動訓練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運動訓練專業(yè)的學生盡然選課人數(shù)未達30人，由于學校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達到30人方可開班，這就意味著這些學生在大學四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學習，這對武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問題內(nèi)部，找出問題所在。
2研究對象與方法。
2.1研究對象。
以武漢體育學院運動訓練學院2012級、2013級學生及武術(shù)套路教師為研究對象。
2.2研究方法。
2.2.1文獻資料法。
筆者查閱了學校電子圖書館cnki，萬方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對其進行分析。同時通過查閱武漢體育學院教學概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
2.2.2專家訪談法。
本人親自拜訪學校教務(wù)處和武術(shù)學院主管領(lǐng)導，選修課體育教師，通過他們了解武漢體育學院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
2.2.3問卷調(diào)查法。
2.2.3.1調(diào)查對象的選取。
根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學院運動訓練學院隨機抽取120名學生進行問卷調(diào)查，其中包括已學過武術(shù)套路的和未學過武術(shù)套路的學生。2012級（已學過武術(shù)套路）運動訓練學院60人，2013級（未學過武術(shù)套路）運動訓練學院60人，同時對武術(shù)套路教研室18名任課教師進行了問卷調(diào)查，調(diào)查對象情況見表2-1、2-2。
3結(jié)果與分析。.。.。.15。
3.1相關(guān)概念。.。.。15。
3.1.1課程。.。.。.15。
3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15。
3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16。
3.2武漢體育學院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16。
3.3運動訓練學院2012級和2013級學生。.。.。19。
3.3.12012級學生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19。
3.3.22013級學生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20。
3.4學生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21。
4對策研究。.。.。.。33。
4.1學校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33。
4.2學校在政策支持的同時需要適當強制性。.。.。34。
4.3正確引導學生對武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35。
4.4合理安排課時。.。.。35。
4.5改革教學內(nèi)容。.。.。35。
4.6教師改進教學方法。.。.。36。
4對策研究。
4.1學校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學生身心發(fā)展相契合的原則。
學校武術(shù)是指以學校為傳播媒介，以學生為教授對象，有目的、有計劃的對其進行武術(shù)教學活動。學校體育作為學生身體教育的出發(fā)點，其體育教育方式直接關(guān)系到學生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進校園之始，學校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國，應(yīng)當充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭，技擊屬性無可厚非，而當前以競技武術(shù)的教學模式進行的套路教學，使教學過程索然無味，使其技擊屬性邊緣化。當前學校武術(shù)教學狀況既不能滿足新時期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學生學習興趣的需要。改革創(chuàng)新是實現(xiàn)學校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當代大學生作為社會主義建設(shè)的準接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對其進行的武術(shù)課教學不同于競技武術(shù)教學，它具有明顯愛國主義教育、傳承文化的目的。因此，學校武術(shù)教學改革的當務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時，注重學生的身心需求，教學大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時間內(nèi)，教授既能引起學生學習興趣，有利于身心健康，又能從中學到武術(shù)文化，受到愛國主義教育的內(nèi)容，使學生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學習到學生所需要的格斗技能。習近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，是國家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊。通過武術(shù)作為載體進行教育，對傳承與弘揚中國傳統(tǒng)文化，增強民族認同感和凝聚力都具有重要價值，練習武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要?！痹趪掖罅ν茝V武術(shù)的打環(huán)境下，為當今武術(shù)在各個層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標志，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?BR> 結(jié)論。
5.1武漢體育學院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學生對課程了解不夠，在一定程度上影響學生選課。
5.2學生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對武術(shù)文化缺乏了解，學習動機不夠明確，影響到學生對武術(shù)的正確認知和對武術(shù)的喜歡程度。
5.3運動訓練學院大部分學生進校前沒有接觸過武術(shù)，沒有一點武術(shù)基礎(chǔ)，對武術(shù)課程的學習和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時，課程內(nèi)容與學生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學生選課和學習的積極性。
5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時的安排方面不夠合理；教師在教學中注重對套路的傳授，教學內(nèi)容與學生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學生滿意度不高。
5.5西方的體育項目與武術(shù)各有特色，學生的身心發(fā)展特點使其熱于衷簡單激烈的競技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
參考文獻(略)。
體育運動與身體健康論文篇十三
學生的身體素質(zhì)以及競技體育基礎(chǔ)能力不斷下降，這是當前學生普遍存在的一個問題，是因為學生很少參與到課余體育訓練中，將自己的大部分是時間都放在文化課程上，當前要改變這種情況，提升學生的身體素質(zhì)，就需要注重陽光體育運動的開展，為課余體育訓練增添新的活力，讓學生能夠積極的參與到課余體育訓練中，提升他們的競技體育基礎(chǔ)能力。
1.1、改變學校的課余體育訓練理念。
學校開展課余體育訓練一般的任務(wù)以及目的都是為了準備各種比賽，這就使得其存在較大的地區(qū)局限性。每個地區(qū)的學校開展課余體育訓練的情況都是不一樣的，然而一樣的是學生參與訓練的目的，都是代表學校比賽，為學校和自己爭光，為升學奠定基礎(chǔ)，所以，使得學生在參與課余體育訓練時有較大的壓力。“每天鍛煉一小時，健康工具五十年，幸福生活一輩子”是陽光體育運動的理念，經(jīng)過其在各學校的落實之后也讓課余體育訓練的指導理念發(fā)生了改變，除了比賽這一目的之外，更注重學生的身體素質(zhì)提升，讓學生在文化課程學習之外能夠感受到體育訓練帶去的樂趣。
1.2、改變和豐富了課余體育訓練內(nèi)容。
陽光體育活動還沒有開始之前，學校課余體育訓練方面地區(qū)局限性較大，每個地區(qū)的運動競賽項目不一樣，該地區(qū)的學校課余體育訓練中會依據(jù)競賽項目而開展相應(yīng)的訓練項目。在經(jīng)濟不發(fā)達的地區(qū)，學校在課余體育訓練中存在很多的問題，如，訓練不系統(tǒng)、目標不清楚、訓練項目單一、體育成績不理想等，很多學生的訓練項目只有籃球、田徑等簡單的項目。而陽光體育運動內(nèi)容不斷豐富，這也讓課余體育訓練內(nèi)容變得更加豐富，讓學校中的體育設(shè)施建設(shè)加強，設(shè)施更加完善，政府對學校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的`資金投入增加，每個地區(qū)的學校結(jié)合地區(qū)以及學校的情況，開展相應(yīng)的體育訓練項目。
1.3、確保了學校課余體育訓練時問。
陽光體育運動是落實《國家學生體質(zhì)健康標準》中的要求，在對學生全面健康發(fā)展的評價中將健康素質(zhì)當成一個關(guān)鍵指標。各級政府在對陽光體育運動進行落實的過程中，就需要讓學?？梢越o學生提供更多的鍛煉時間，需要全面保障課余體育訓練時間。在陽光體育運動沒有開始之前，基層中學活動課的時間不能得到有效的保證，通常時間都是在半小時，在開始落實之后，學生的課外活動時間得到增長，時間在45分鐘到一個小時之間，可以幫助學生緩解文化課程學習中的壓力和負擔，有效的保障了基層訓練的時間，可以防止訓練以及學習的時間出現(xiàn)沖突。陽光體育運動讓學生媒體參與訓練的時間比較固定，教師可以結(jié)合比賽的具體情況科學有效的對學生的訓練進行安排，充分利用時間，提高訓練的效果。因為訓練時間增加，也讓學生訓練周期的改變變長，讓課余體育訓練周期性更加科學合理，為參與學生的文化課學習奠定基礎(chǔ)，提升他們的學習效果。
1.4、有利于更好的落實課余體育訓練計劃。
學校的課余體育訓練通常都是根據(jù)地區(qū)的比賽周期制定的計劃，在沒有開展陽光體育運動之前，學生的文化課學習壓力較大，能夠留給訓練的時間很少，因為訓練時間較短，使得訓練計劃都停留在短期上，是在賽前應(yīng)用的，比賽之后就不注重訓練，或者沒有系統(tǒng)的進行訓練，效果不是很理想。在時間有限的情況下進行訓練，為了拿到好成績，就需要加強訓練的密度以及強度，使得訓練超出了學生的承受能力，且這樣只是為了參加一般性的比賽，學生的發(fā)展空間有限，和體育運動規(guī)律不符。陽光體育運動提出了一定的要求，學校需要結(jié)合學生的具體情況找出適合他們特點的體育活動形式，進而制定相應(yīng)的訓練計劃，促進學生的各方面發(fā)展。根據(jù)地區(qū)比賽的周期以及學生的情況，有針對性的制定和體育競技發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的長期訓練計劃，通過訓練提升學生的身體素質(zhì)，有利于學生運動成績的提升。所以，學校在課余體育訓練中需要全面的執(zhí)行陽光體育運動的健康觀念，制定科學合理的訓練計劃，確保陽光體育運動能夠有效的落實，提升學生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力。
2、陽光體育運動對學校課余體育訓練的策略。
2.1、課余體育訓練、體育課教學和體育競賽三者協(xié)同發(fā)展。
課余體育訓練較為特殊，具有一些特點，如，多樣化選擇、社會參與性、方式上較為靈活、獨立自主性等，較為隨意和獨立，主要是依靠學生的自主性。現(xiàn)階段，學生課余體育訓練情況不是很理想，在方式以及組織形式都較為滯后，項目也很簡單和單一，學生參與的積極性不高，沒有有效合理的管理，所以，學校需要注重課余體育訓練，將其和體育競賽以及學校中的體育教學形成一體化發(fā)展模式。在體育教學課程展也加入體育競賽以及課余體育訓練，讓學生能夠提高對課余體育訓練的重視程度，學校還需要在制度上為課余體育訓練提供保障。把學校中的體育競賽也加入到校園文化活動中，為了提升學生的參與度，就需要對體育競賽范圍進行拓展，采取多樣化的形式，結(jié)合學生的技能水平以及身體素質(zhì)等情況設(shè)置競賽項目，通過多樣化的集體競賽模式，結(jié)合項目的具體特點采取多元化方式，如競賽、表演以及游戲等，讓學生能夠把體育訓練看成是校園生活以及學習中的一個常態(tài)，可以積極主動的參與到課余體育訓練中。對于課余體育訓練，學校需要派專門的人員進行指導，同時也可以進行監(jiān)督，通常都是體育教師負責這一工作，教師需要指導學生正確的鍛煉方法以及體育技能，讓學生能夠養(yǎng)成參與訓練的習慣，還需要監(jiān)督體育競賽組織等。通過實現(xiàn)體育教學、競賽以及課余體育訓練一體化，可以讓課余體育訓練真正得到落實，提升有效性，讓學生的身體素質(zhì)以及體育競技能力能夠得到提升。
2.2、鼓勵學生參加各類體育社團。
要讓學生能夠積極主動的參與到課余體育訓練中，就需要先提升他們對體育活動的興趣和興趣，可以全面的參與進去，而體育俱樂部以及社團就是一個有效途徑。讓學生加入體育社團參與體育活動，可以有利于學生的發(fā)展，提升他們的參與度、榮譽感，還能夠激發(fā)他們對體育活動的興趣，為此，學校需要加大力度建設(shè)各種運動項目的社團以及俱樂部。對于社團日常訓練就需要體育教師提供指導，各種體育社團以及俱樂部要選擇自己感興趣的項目開展課余體育訓練，讓學生可以積極的參與進去，讓學生將體育訓練養(yǎng)成一種習慣，樹立終身體育的意識。學校對于培養(yǎng)學生的體育觀念以及習慣十分重要，這就需要學?？梢苑e極為學生提供更多的機會，讓學生可以接觸到不同的體育項目，通過體育社團和俱樂部的方式能夠激發(fā)學生參與體育活動和訓練的興趣和積極性，還可以防止學校對課余體育訓練進行太多的干預(yù)，讓學生可以自由的選擇自己想要參與的體育項目，還有專人能夠制定訓練計劃，讓學生科學合理的進行體育訓練，防止他們因為運動強度不科學而傷害到身體。
2.3、注重建設(shè)及維護學校的體育設(shè)施。
課余體育訓練需要場所，而學校中的體育設(shè)施就可以給學生提供運動的器材以及場所，因此，學校體育設(shè)施方面的情況會對學生的課余體育訓練產(chǎn)生重要影響，學校需要保證齊全的體育設(shè)施和設(shè)備。國家對于學校的體育工作出臺了基本標準，因此，各級教育部門需要按照標準加強學校體育設(shè)施建設(shè)方面的投入力度，對學校當前已有的體育設(shè)施進行保養(yǎng)以及維護，對體育場館進行建立或者是拓建。學校也需要從公共經(jīng)費中拿出一部分支持學校的體育場館以及設(shè)施的保養(yǎng)以及維修，建立和完善各種體育設(shè)施以及場館，一些體育場地需要提升安全性，減少維護體育設(shè)施的時間周期，對于體育場館的開放時間需要進行適當?shù)难娱L，學校需要對有限的公共場所進行集約規(guī)劃，對田徑場地等進行擴建。農(nóng)村的學校因為條件限制，可以發(fā)揮師生的主動性，對現(xiàn)有的體育資源進行有效的利用，通過使用廢舊材料制作體育器材，讓學生可以參與到課余體育訓練中。
2.4、取得字校和家長的認司。
學校需要改變傳統(tǒng)觀念，在注重文化課程學習的同時需要抓好訓練競賽。教練員需要時常和家長進行聯(lián)系，宣傳德智體等方面的重要性，讓他們認識到學生全面發(fā)展的重要性，進而提升家長對課余體育訓練的重視程度。教師和家長聯(lián)系還可以掌握學生的身體情況，進而讓家長看到課余體育訓練的作用，能夠增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的多種能力，增長知識，促進學生的全面發(fā)展。
2.5、提高教練員的自身水平。
課余體育訓練中一般都是體育教師擔任教練員，他們的主要工作是體育課堂教學，雖然很多教師都具有較高的學歷，然而體育教學和運動訓練之間還存在著較大的差異，這就需要學校能夠多給他們提供一些學習以及進修的機會，讓他們不斷提升自己的能力和水平，以更好的適應(yīng)課余體育訓練的發(fā)展要求。
2.6、要處理好文化學習與訓練的關(guān)系。
學生將大部分時間以及精力都放在文化課程上是當前一個普遍的現(xiàn)象，不止學生，還有家長以及教師都關(guān)注的是學生的文化成績，要是因為參與體育訓練而讓學生的成績下降就一定會停止訓練。所以，要想更好的開展課余體育訓練，就需要先處理好訓練和學習之間的關(guān)系，為訓練的開展奠定基礎(chǔ)。
3、結(jié)束語。
綜上所述，陽光體育運動的開展能夠提升學生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力，改變當前學生身體素質(zhì)普遍較低的問題，因此，學校需要對注重陽光體育運動的落實，積極支持課余體育訓練的開展，轉(zhuǎn)變以往的觀念，為課余體育訓練的開展提供積極的支持，讓學生能夠積極主動的參與到訓練中，養(yǎng)成長期訓練的習慣。
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體育運動與身體健康論文篇十四
摘要：在體育課教學和體育訓練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓練效果最致命的因素。在十多年的體育教學和特長生訓練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓練技術(shù)錯誤；
4.訓練量的安排不科學；
5.訓練內(nèi)容不合理；
6.訓練方法和組織不當；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓練后的肌肉放松。
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責任心。使學生樹立正確的體育觀念，遵守訓練規(guī)則，減少學生在學習和訓練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術(shù)分步教學。合理安排教學內(nèi)容和訓練量，根據(jù)學生的年齡、性別、訓練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓練。加強易受傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的'功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學習新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學鍛煉身體的方法。定期地給學生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學或訓練。
8.訓練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓練后進行合理的肌肉放松。
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學和體育特長生訓練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學）。
體育運動與身體健康論文篇十五
古典文學常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來指進行各個學術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學術(shù)研究成果的文章，簡稱之為論文。下面是大學生就業(yè)調(diào)查的論文，請參考！
大學生就業(yè)難與創(chuàng)業(yè)教育分析。
一、造成大學生就業(yè)難問題的因素。
1.社會因素。
隨著大學生的數(shù)量不斷上和社會上很多崗位出現(xiàn)飽和的現(xiàn)狀等多方面因素，我國大學生就業(yè)形勢越來越嚴重。我國的基本國情就是人口眾多、人口基數(shù)大，這個基本國情導致我國勞動力過剩，因此就會導致就業(yè)崗位不足的問題。如今，我國大學畢業(yè)生的就業(yè)競爭對象不僅僅只有同屆的畢業(yè)生，還有數(shù)量龐大的農(nóng)民工、下崗工人和具有一定實力一定資歷的社會人員等，由此看來，大學畢業(yè)生的就業(yè)競爭非常激烈。由于我國基本的勞動力過剩的就業(yè)情況，因此很多領(lǐng)域的崗位都出現(xiàn)飽和狀態(tài)，很多企業(yè)和事業(yè)單位以大學畢業(yè)生資歷淺、工作經(jīng)驗不足而拒招大學畢業(yè)生。
2.學校因素。
隨著高等教育的普及，我國很多高等院校都開始了擴招政策，這樣大學生數(shù)量不斷上升直接導致大學畢業(yè)生就業(yè)競爭更加激烈。近年來，隨著我國的社會不斷進步和經(jīng)濟不斷的發(fā)展，社會上有一些領(lǐng)域和行業(yè)發(fā)展特別迅速，因此這些領(lǐng)域和行業(yè)成為市場熱門專業(yè)，越來越多的學生都擠在同一個專業(yè)里面，例如近幾年我國熱門專業(yè)有英語專業(yè)、國際貿(mào)易專業(yè)、金融專業(yè)和會計專業(yè)等。但是實際情況上這些行業(yè)的崗位已經(jīng)逐漸趨向飽和狀態(tài)，這些行業(yè)已經(jīng)容納不下如此多的大學畢業(yè)生。造成大學生就業(yè)難問題的一大原因還有就是高等院校缺乏對學生的創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，存在一個普遍的問題就是過于注重理論知識的傳授，而忽略知識的創(chuàng)造，也就是大部分是模仿而不是原創(chuàng)。實際情況表現(xiàn)就在于高校缺乏創(chuàng)業(yè)教育，沒有激發(fā)大學生的創(chuàng)造意識和創(chuàng)新精神，導致大學生在就業(yè)市場上處于一個消極被動的位置。
二、發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育解決大學生就業(yè)難問題。
在大學生就業(yè)形勢嚴峻的背景下大學生創(chuàng)業(yè)不僅是解決大學生就業(yè)的途徑，還是促進社會經(jīng)濟和為社會提供就業(yè)崗位的重要渠道。我國的社會主義市場經(jīng)濟和龐大的市場資源，都為大學生創(chuàng)業(yè)提供著無限可能的機會。因此，高等院校在課程設(shè)置上不僅要注重學術(shù)教學和技能教育，同時還要注重學生的創(chuàng)業(yè)教育，為大學生創(chuàng)業(yè)提供一定的指導。因此，發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育是解決大學生就業(yè)難問題的重要途徑，我們要積極從不同方面著手開展大學生的'創(chuàng)業(yè)教育。
1.改變傳統(tǒng)的就業(yè)觀，樹立正確的創(chuàng)業(yè)教育觀念。
我國很多高等院校都十分重視不同專業(yè)的學術(shù)性教育或技能性教育，在高年級的時候就會給學生開展一些就業(yè)指導講座等，一般高校都偏向就業(yè)教育的開展而忽視創(chuàng)業(yè)教育對大學生的重要意義。存有傳統(tǒng)的就業(yè)觀的大學生一般缺乏冒險精神和創(chuàng)造意識，完成高等教育就是為了畢業(yè)后能找到一份穩(wěn)定的工作，但是實際情況上畢業(yè)生所找的工作往往與想象中相差較遠。傳統(tǒng)的就業(yè)觀很容易讓大學畢業(yè)生在就業(yè)市場中處于一個消極被動的位置，是工作挑畢業(yè)生，而不是畢業(yè)生挑工作。因此，高校應(yīng)該把創(chuàng)業(yè)教育落實到學生學習和工作上，把創(chuàng)業(yè)教育觀念灌輸?shù)浇處熀蛯W生當中，鼓勵大學生把握住市場就業(yè)的主動位置，以一個工作創(chuàng)造者的身份出現(xiàn)在市場就業(yè)上。
2.建設(shè)一支高品質(zhì)的創(chuàng)業(yè)教育教師隊伍。
要想做好高校創(chuàng)業(yè)教育工作，就必須要有一批優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)教育教師，培養(yǎng)一個優(yōu)秀的教師團隊，如今很多高校都沒有專業(yè)的就業(yè)指導中心，普遍都是每個學院的專業(yè)教師給學生在畢業(yè)前開一些就業(yè)指導講座。高校缺乏一些專業(yè)的創(chuàng)業(yè)教育教師，因此要發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育就必須要加強師資力量，可以邀請一些成功的企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)指導專家、高新產(chǎn)業(yè)的專家等加入到高校創(chuàng)業(yè)教育教師隊伍。在全校性的公選課課程體系中應(yīng)該多添加這類型的大學生創(chuàng)業(yè)課程，讓學生對創(chuàng)業(yè)教育有更進一步的了解。
3.構(gòu)建一個完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系。
要在高校廣泛開設(shè)創(chuàng)業(yè)教育，必須要構(gòu)建一個完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系，不僅要重視本專業(yè)教育的教學，還要重視大學生的素質(zhì)教育，創(chuàng)業(yè)教育就是大學生素質(zhì)教育中的一項重要項目，因此高校應(yīng)該要把提高大學生的創(chuàng)業(yè)能力和提高大學生的綜合素質(zhì)作為教學的工作重心。構(gòu)建一個健全的創(chuàng)業(yè)教育課程體系除了要開設(shè)創(chuàng)業(yè)課程外，還要建立相應(yīng)的考核制度，改變傳統(tǒng)的單一的考核制度，創(chuàng)業(yè)教育考核不能以死記硬背知識點的形式進行，一定要學生自己去探索創(chuàng)業(yè)的渠道和創(chuàng)業(yè)的價值，可以讓學生自行選擇考試的方式，目的就是要激發(fā)學生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。
結(jié)語。
近年來，我國的大學畢業(yè)生就業(yè)形勢越來越嚴峻，大學生的就業(yè)壓力也不斷增大，大學生就業(yè)難除了自身主觀因素外，還有客觀的社會因素和學校因素，這需要從多個當面去分析大學生就業(yè)難的問題。創(chuàng)業(yè)教育是解決大學生就業(yè)難問題的重要渠道，大學生創(chuàng)業(yè)不僅能促進社會經(jīng)濟的發(fā)展，還能為社會創(chuàng)造新的就業(yè)崗位。因此，高校應(yīng)該要從不同方面著手開展創(chuàng)業(yè)教育，向?qū)W生灌輸正確的創(chuàng)業(yè)觀，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。
體育運動與身體健康論文篇一
1.1學生對現(xiàn)在田徑課教學的態(tài)度分析。
1.1.1學生對田徑運動認識的調(diào)查。通過對和田市中學的中學生對田徑運動認識的問卷調(diào)查（140人）顯示，認為田徑運動就是各種跑步類運動的學生占有64人，占調(diào)查人數(shù)比例的46%，認為田徑運動就是跑、跳類項目的有11人，占調(diào)查總數(shù)的8%，認為田徑運動包含投擲類、跑步類項目的有22人，占總?cè)藬?shù)的16%，認為田徑包含走、跑、跳、投等運動單元的綜合性體育項目的學生有43人，占31%；數(shù)據(jù)顯示：當前和田市中學生對田徑運動本質(zhì)特性的認識存在不足，原因分析為和田市中學生平時接觸的田徑課程主要以跑類為主，開展的形式比較單調(diào)。表1學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查（140人）。
1.1.2學生不喜歡田徑課堂的因素分析。學生不喜歡田徑課的因素調(diào)查中可以看出（表1），選擇沒有新鮮感人數(shù)占44%，從學生的訪談中得知，當前和田市中學田徑課教學內(nèi)容設(shè)置較為單一、教學方法與教學模式傳統(tǒng)老套，評價體系缺乏科學性和合理性，學生很難在田徑教學中找到學習樂趣，導致學生對田徑課的抵觸心理；排在第二位的是認為此項運動太累的學生的占到32%，由于田徑運動項目的競技性成分較高，導致很多學生承受身心壓力，加劇對此項運動的抵觸心理。認為動作太難的占了選擇人數(shù)的23%，由于部分田徑項目如跳遠、投擲項目，本身對體能和技術(shù)環(huán)節(jié)要求較高，導致很多人無法完成規(guī)范動作。一定程度上也影響學生的田徑課堂的參與熱情。選擇危險和其它原因的比例較小，分別占7%和9%?？傊?，由于田徑運動項目的本身包含的成人化、競技化的教學內(nèi)容，對中學生的參與積極性遠遠缺失，競技田徑只會造成學生的心理壓力，讓他們更加遠離田徑，不能全面地促進學生身心健康發(fā)展，也不利于田徑運動的發(fā)展。趣味田徑運動是集健身、娛樂身心，提高身體素質(zhì)和運動興趣等價值于一體，對激發(fā)學生參與體育課的主動意識，形成較好的終身體育意識具有一定的促進作用，而且還具有塑造學生的獨立人格、合作精神，增強競爭感方面都有很好的作用。真正意義上去開發(fā)、刺激、保持學生的運動興趣，使學生在玩耍中學習，在學習中尋找快樂[1]。趣味田徑運動項目在手段的選用上也注意學生的心理、生理特點，比如：趣味田徑運動項目主要采用誘導性的練習方法，如“原地左右跳躍障礙板”的`學習為學生學習“跳高”做好準備。趣味田徑運動的課堂教學對促進學生身體健康和心理的全面發(fā)展較傳統(tǒng)田徑課堂有明顯的有著獨到的優(yōu)勢。
1.2場地器材情況。在本次調(diào)查的15所學校中，近50%的學校沒有標準田徑場地，同時訪談發(fā)現(xiàn)當前校園內(nèi)的田徑相關(guān)器械配置大部分都達不到學校場地器材的標準，有的學校就算達到標準要求，大部分器材也是被束之高閣，只是在應(yīng)付上級檢查時才被拿出來，利用率非常低。對學生和教師來說，體育場地及器材是他們上體育課最基本的保障，在一定程度上嚴重制約著田徑課程的質(zhì)量和學校田徑活動的開展。較于其它運動項目趣味田徑最大的優(yōu)點在于對場地和器械要求不高，少兒趣味田徑項目所需要的各種運動器械主要是在沿襲傳統(tǒng)競技田徑項目所采用的各種器材的雛形基礎(chǔ)上，經(jīng)過各項運動的實驗研究與使用的探索進行修正，針對青少年兒童的身心特點和運動本身的條件需要進行改裝制作而成的，表現(xiàn)在其材質(zhì)柔軟、成本低、重量輕、適用范圍廣、色彩鮮艷、可操作性強、安全性比較高，從根本上降低了體育課堂上帶來的各種意外傷害事故，緩解了學生對體育教學器械的恐懼心理，能夠更好地促進學生積極參與到趣味田徑的教學中來，并且針對少年的年齡對顏色感覺的心理特性，大多體育器械都采用豐富多彩的顏色組合變化，使得田徑課堂教學不再是傳統(tǒng)的枯燥的冰冷金屬色，要給學生的是視覺上的全新感受，激發(fā)了青少年們的運動青春激情，讓他們的全身心投入到快樂的田徑教學中，讓他們裝載飽滿的運動的情緒投入到一堂高質(zhì)量的田徑課堂上。在和田市中學開展趣味田徑運動課程，對場地設(shè)施不足是一種極大的彌補。
1.3師生對趣味田徑開展的認知情況。調(diào)查中超過60%的教師認為趣味性田徑的開展很有必要和非常必要，能夠提高學生參與體育運動的興趣，激發(fā)學生的運動熱情，有利于學生身體素質(zhì)的提高。7%的教師對趣味田徑的開展不贊同，認為開展趣味田徑的想法是好的，但由于場地器材，師資等原因在自己所在學校開展的可能性不大，18%的教師對趣味田徑還不了解，持著無所謂的態(tài)度。這說明趣味田徑得到了眾多教師的支持，有著特有的鍛煉價值和特點。這也反映出部分教師認識到趣味田徑能調(diào)動學生的積極性，活躍課堂氣氛，鞏固和輔助學習某項體育技能和和體育動作。近80%的學生對趣味田徑的開展很贊同，有些對趣味田徑不太了解的學生經(jīng)介紹后變得十分期待，還有10%的學生表示不贊同，只想自由活動，習慣了上田徑課自己玩。由此可見，趣味田徑在和田市的開展很迫切，趣味田徑對大多數(shù)學生有極大的吸引力，他們希望積極參加到趣味田徑運動中來，在運動中能獲得愉快的情緒，增強自信心與愉快的體驗。這充分顯示了趣味田徑在和田市中學開展的可行性與必要性。
2結(jié)論與建議。
2.1結(jié)論。和田市中學田徑課基本上以跑類項目為主，田徑體育課堂中接觸的其他田徑類項目較少，導致中學生對田徑運動認識的片面性；田徑課的開展面臨場地、器材、師資力量的諸多問題的制約，不利于學生的田徑課堂的正常進行。和田市中學的體育教學環(huán)境和田徑課堂的教學情況，無法激發(fā)學生正常參加體育活動，趣味田徑體育課堂的開設(shè)具有很高的可行性。趣味田徑運動在培養(yǎng)學生對田徑運動的興趣，促進學生身心全面發(fā)展有自身獨特的價值。趣味田徑教學符合和田市中學體育課程改革和田徑改革的總體方向。
2.2建議。和田市教育局和相關(guān)單位應(yīng)加強對趣味田徑運動在本地的宣傳，提高學生對趣味田徑運動的美好憧憬和熱情，推動項目發(fā)展，并與學校有關(guān)負責人溝通、協(xié)調(diào)，以便實施和推廣該項目。在進行趣味田徑教學時，學生由于全身關(guān)注與田徑運動的趣味性，易忽略田徑運動技術(shù)的合理性和欣賞性，建議教師在課堂上強調(diào)田徑運動技術(shù)的正確性。體育工作者要加強對趣味田徑項目的開發(fā)和挖掘，尋找更多有利于學生身心健康發(fā)展的運動項目。
參考文獻。
[1]尹軍,鄭亞平,董崎,等.趣味田徑游戲[m].北京:北京體育大學出版社,2006.
體育運動與身體健康論文篇二
法國的啟蒙思想家伏爾泰有一句家喻戶曉的名言——生命在于運動，波蘭著名女科學家居里夫人也認為，科學的基礎(chǔ)是健康的身體，可見體育運動和對于強健身心，保證健康優(yōu)質(zhì)的生活有著十分重要的意義。而在社會壓力逐步提高的今天，體育運動的重要性更加顯得突出、引人注目。當然這已經(jīng)是我們大部分人所持有的共識了，但是我們很少有仔細的思考體育運動到底和身心健康有著什么樣的具體的關(guān)系，借著此次機會，在下面談?wù)勎业谋梢姟?BR> 總的來說，體育運動對身心健康有著廣泛的促進作用，具體而言，有以下幾點：
從身體健康和鍛煉的角度，首先，體育運動可以有效地提高人體的臟器，尤其是心肺的功能。眾所周知，經(jīng)常運動的人新陳代謝旺盛，心壁增厚，心肌增強，心跳頻率減少，肺活量增大，這一切都預(yù)示著心肺功能的顯著增強。不僅如此，規(guī)律的適量的運動還有助于消化系統(tǒng)，呼吸系統(tǒng)功能的改善。其次，體育運動能夠促進機體的生長發(fā)育，并且能夠提高人的運動能力?？茖W研究表明，在青少年時期經(jīng)常進行體育鍛煉的在校學生，身體素質(zhì)對比對照組占明顯的優(yōu)勢。體育運動對青少年，包括在校大學生的骨骼、肌肉的發(fā)育都有不可忽視的作用。再次，體育運動能夠改善人的中樞系統(tǒng)的功能。這一點嘗嘗被大家所忽視。體育運動對大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著十分良好的促進作用，能夠提高大腦的興奮度，使其反應(yīng)加快。對長期用腦的腦力工作者有著十分重要的意義。最后，體育運動對于身體的抗病能力有著顯著的作用。我們也能很容易的看到，經(jīng)常進行體育鍛煉的人生病的幾率平均較少，而且即使生病了，平均的康復時間也比較短。從以上幾點可以看出，單單從身體健康的角度考慮，體育運動就已經(jīng)有著不可忽視的作用。當然人是身心合一的整體，體育運動不僅僅對身體健康有著顯著地作用，對于心理健康仍然作用巨大。
首先，體育運動能夠培養(yǎng)人的意志品質(zhì)。我們知道，體育的特點就是激烈，艱苦，競爭等。而這一切都要求參與者能夠有較強的毅力，耐力，同時我們說，體育運動的過程本身就是在提升參與者的意志品質(zhì)，培養(yǎng)其沉著果斷，積極向上的人生態(tài)度。其次，體育運動能夠使人際關(guān)系和諧。大部分體育運動都是團體項目，這就要求隊員們能夠相互配合，而在這個過程中，無形的就提升了參與者的團結(jié)的品質(zhì)和集體榮譽感，并且由于相互的配合，總能夠帶來十分良好的人際關(guān)系，隊友們的互幫互助可以延伸到體育場之外的生活的各方各面。再次，體育運動能夠顯著的調(diào)節(jié)人的情緒。經(jīng)常進行體育運動的人能夠用體育運動這一手段來調(diào)節(jié)自己的情緒，在實際的生活中我們也能清楚地看到，郁悶了，打一場籃球，踢一場足球，過后一切的煩惱都煙消云散了?？梢哉f體育運動是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，這對快樂優(yōu)質(zhì)的生活有著重要的意義。
綜上所述，體育運動與人的身體和心理的發(fā)展都有著重要的促進關(guān)系，作為大學生的我們更應(yīng)該認識到這一點，主動參與體育運動，并且將其培養(yǎng)為一生的愛好，使其發(fā)展成終生體育，為今后的工作，學習，生活服務(wù)。還等什么？趕緊參與到豐富多彩的體育運動中來吧！！
體育運動與身體健康論文篇三
摘要：科學的運動不僅能夠塑造出強健的體魄與完美的身材，也能促進身心的健康發(fā)展與提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。我個人認為科學運動與健康的關(guān)系是手段與目的的關(guān)系，即以運動為手段，以健康為目的。合理的科學運動，是增進健康，增強體質(zhì)最有效的方法，并且能夠起到防治疾病的作用。堅持科學的體育鍛煉能達到“健身、健心、健美”的效果。不是有句話這么說：每天鍛煉一小時，幸福安康一輩子！
關(guān)鍵詞：科學運動健康身心發(fā)展健美。
導入語。
健康是人類生存與發(fā)展的要素。它屬于個人，更屬于社會。健康與長壽是千百年來人類最美好的愿望。但是健康的存在少不了科學的運動，只有通過科學的運動才能讓健康長期伴隨。因而，養(yǎng)成堅持科學運動的生活方式，堅持合理的體育鍛煉，對于增強體質(zhì)、提高健康水平具有極為重要的意義。
骨骼的生長發(fā)育需要不斷地吸收營養(yǎng)物質(zhì)，體育鍛煉能促進血液循環(huán)和增加對骨骼的血液供應(yīng)，同時，體育鍛煉中的各種動作，也具有促進骨骼生長的良好刺激作用。通過科學的體育鍛煉會使肌肉體積增大、肌肉中脂肪減少、肌肉毛細血管增多等等，使身體顯得豐滿而結(jié)實。
2、可使人體功能得到充分發(fā)展適當體育鍛煉對維持和增強人體活動具有重要意義，人長期從事體育鍛煉能增強體質(zhì)并具有延年益壽的功效。
國內(nèi)體育科學研究觀察，體育鍛煉可以提高人體的運動機能和心臟、循環(huán)系統(tǒng)的機能。國外科學家還做過一種試驗，讓健康青年連續(xù)躺在床上9天，發(fā)現(xiàn)他們的心臟循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)以及新陳代謝的工作能力平均下降21%，心臟容積縮小10%。
二、體育鍛煉可促使人的心理健康發(fā)展。
1、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。
體育鍛煉，無論是有組織地或個人單獨地進行，對培養(yǎng)和鍛煉良好的意識品質(zhì)有著積極的作用。堅持經(jīng)常鍛煉，需要具有自覺性和自制力。長期從事體育鍛煉的人都有體會，如果沒有克服困難的毅力和持之以恒的精神是不可能堅持長久的。在體育鍛煉中，需要完成一定的身體練習和承受一定的運動負荷，如果沒有自覺性和堅持性及果斷性，是不可能做到的。
2、調(diào)節(jié)人的情緒，提高人的精神。
良好的情緒主要是指整個心理狀態(tài)的穩(wěn)定和平衡，這種狀態(tài)有利于保持和促進整個有機體的穩(wěn)定。從事體育鍛煉，可以調(diào)劑情緒，并在中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配下，對有機體內(nèi)部的各個方面的關(guān)系進行相應(yīng)的調(diào)整和平衡，這對情緒和精神也會有良好的作用，尤其對愛好體育的人，這種作用更為顯著。
三、體育鍛煉可提高人適應(yīng)社會的能力。
1、提高人體適應(yīng)環(huán)境的能力。
是在各種外界環(huán)境和條件下進行的，因而使機體得到鍛煉，適應(yīng)能力不斷提高。
2、促進社會交往和增進友誼。
體育鍛煉是一種社會活動，人們在體育運動過程中，不僅能夠鍛煉身體，而且在各種鍛煉活動中可以促進社會交往和增進友誼。所以，“健康”是體育的終極目的。在高等院校的體育教學中貫徹“健康第一”的指導思想已經(jīng)確立，培養(yǎng)學生終生鍛煉的意識和習慣，以達到培養(yǎng)大學生“德、智、體”全面發(fā)展的目的。
四、針對自身制定的健身方案。
由于自身健康的需要，對于一個處在人生黃金時期的青年人而言，健康似乎對自己以后的人生有著很深遠的影響，誰都知道，沒有健康的體格，生活就算再充裕也不會有享受的機會。所以制定一套好的健身方案對我來說顯得意義非凡。我這個年齡段的人身體功能處于鼎盛時期，心律、肺活量、骨骼的靈敏度、穩(wěn)定性及彈力等各方面均達到最佳點。從運動醫(yī)學角度講，這個時期運動量不足比運動量偏高更對身體不利，像我的話可進行任何運動強度的鍛煉，心臟也可以通過耐力鍛煉可提高輸血量?？傊?，為了今后的身體健康儲備資源，我盡可能多鍛煉。
首先，鍛煉可星期一、三、五隔天進行一次，每次大約30分鐘增強體力的鍛煉，方法是試舉重物，比喻啞鈴什么的，負荷量為極限肌力的60%，我應(yīng)該可以舉起10kg到15kg之間的重量吧，重復鍛煉一直練到肌肉覺得疲勞為止(大約每次做10-12次)。假如多次練習并不覺得累，可以加大器械重量10%，必須使主要肌群(胸肌、肩肌、背肌、二頭肌、三頭肌、腹肌、腿肌)都得到鍛煉。
然后，需要進行的是20分鐘的心血管系統(tǒng)鍛煉，方法是慢跑、游泳、騎自行車等，強度為脈搏150-170次/分鐘。這樣有助于增加肺活量，更有助于血液的循環(huán)。
最后，還必須進行腦部鍛煉，因為健腦也算是健身的一種方式。有時候我在早上起床后常有頭昏腦脹的感覺，我知道這主要是腦部供血不足所致。因此我記住了一套健腦操，對解除頭昏很有效。健腦操大致如下：
一、上下聳肩運動：兩足分開而立，約與肩寬，兩肩盡量上提，使腦袋貼在兩肩頭之間，稍停片刻，肩頭突然下落，做八遍。
二、背后舉臂運動：兩臂交叉并伸直于后，隨即用力上舉，像似用肩胛骨上推頭的根部，保持兩三秒鐘后，兩臂猛地落下，像要撞到腰上(實際也可撞上)，做一遍。
三、叉手前伸運動：屈肘，五指交叉于胸前，兩手迅猛前伸，同時迅速向前低頭，使頭夾在伸直的兩小臂之間，做五遍至十遍。
四、叉手轉(zhuǎn)肩運動：五指交叉于胸前，掌心朝下，盡量左右轉(zhuǎn)肩。頭必須跟著向后轉(zhuǎn)，注意保持開始時的姿勢，轉(zhuǎn)動幅度要等于或大于九十度。左右交替，做五至十遍。
五、前后曲肩運動：先使兩肩盡量向后彎曲，好像兩肩胛骨要碰到一起似的。接著用力讓兩肩向前彎曲，如同兩肩會在胸前閉合似的，并使兩只手背靠在一起，做五至十遍。
六、前后轉(zhuǎn)肩運動：曲肘，呈直角，旋轉(zhuǎn)肩部，先由前向后，再從后向前，旋轉(zhuǎn)遍數(shù)不拘。
相信只要我堅持下去，收獲一定會很豐盛的。從今天開始就開始自己的健身計劃，因為只有這樣，我才能學到在課堂上學不到的東西。在此感謝老師一個學期悉心的指導，因為你讓我有了一套還算完整的健身計劃。
五、結(jié)束語。
科學的運動能夠可減低心血管疾病的危險因子，舒解疲勞與放松、減低焦慮，提升心理機能，改善外觀和自我信念，能維持和促進肌力、關(guān)節(jié)功能，提升心臟和肺臟的效率，可減低沮喪、焦慮和改善心情，可以改善身體組成，防范慢性病，達到改善健康的生活質(zhì)量。所以，只有科學的運動才能使身體健康和心理健康能平衡發(fā)展。
五、參考文獻。
[5馮連世，等。優(yōu)秀運動員身體機能評定方法[m].北京：人民體育出版社，2003.
體育運動與身體健康論文篇四
親愛的同學們：
春回大地，萬物復蘇，這是一個充滿生機與活力的季節(jié)，也是我們揮灑青春、擁抱健康的季節(jié)。青春因活力而絢爛，生命因健康而充實，人生也必將因陽光而激情四射、暢快飛揚。學校號召各學院從即日起每天清晨6點到7點利用1個小時的時間，通過開展廣泛、深入的“陽光體育運動”，引導同學們建立科學、健康、文明的生活方式，豐富我校校園文化生活，使同學們以更健康的體魄，更充足的精力投入到日常的學習生活之中。
運動是人文素質(zhì)的體現(xiàn)，是校園形體文化的展示。近年來，國家統(tǒng)計局數(shù)字顯示：我國學生健康體質(zhì)水平的現(xiàn)狀不容樂觀。究其原因，快節(jié)奏的生活使廣大青年往往忽視了鍛煉身體的重要性。為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質(zhì)，國家教育部、國家體育總局、共青團中央發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內(nèi)掀起了陽光體育運動的熱潮。
為了加強體育鍛煉，更好地彰顯師院人積極向上的精神風貌，學生工作部處向全校大學生發(fā)出如下倡議：
一、參加體育運動要持之以恒，不半途而廢，讓體育健身成為成長過程的美好經(jīng)歷，成為卓越發(fā)展的不懈追求。
二、養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量不熬夜，早睡早起，以健康的方式工作學習。
三、講究科學的方法，積極了解體育方面的常識，結(jié)合自身實際情況，合理安排鍛煉的時間和強度。
四、積極響應(yīng)“陽光體育運動”的號召，主動參與校內(nèi)外的各項體育活動和運動賽事，營造良好的校園體育文化氛圍。
五、時刻保持積極向上的心態(tài)，革除不良習慣，走向戶外、擁抱陽光、融入團隊，充分利用學?，F(xiàn)有的運動場地、健身器械資源，積極參加體育運動，提高個人身體素質(zhì)。
在希臘古老的巖石上，鐫刻著這樣的格言：“如果你想變得睿智，跑步吧;如果你想健康，跑步吧;如果你想更加健美，跑步吧。”同學們，讓我們一起在春日的陽光下?lián)]灑汗水，在運動中釋放自我，感受力與美的結(jié)合，傳遞青春正能量!
體育運動與身體健康論文篇五
摘要從目前高校體育教育的開展來看，要想提高體育教育質(zhì)量，就要對體育教學內(nèi)容進行深入了解，充分吸收體育教育學內(nèi)容，并積極開展體育教育學的推廣和應(yīng)用，使體育教育學能夠在高校中得到全面應(yīng)用，提高體育教育學對高校教學的促進作用，滿足高校體育教學需要，促進高校體育教學取得積極效果?；谶@一認識，在高校體育教學活動中，應(yīng)對體育教育學的作用引起足夠的重視，提高體育教育學的應(yīng)用范圍，發(fā)揮體育教育學的作用，提升體育教育學水平，為高校體育教學發(fā)展提供有力支持。
關(guān)鍵詞體育教育學高校應(yīng)用探討。
一、前言。
在目前高校教育中，體育教育學作為重要的教學內(nèi)容，成為了體育教育的重要指導。結(jié)合高校體育教育的開展實際，我們應(yīng)對體育教育學的內(nèi)容進行深入分析，并對體育教育學在高校中的應(yīng)用進行探討，發(fā)揮體育教育學的重要作用，提升體育教育學的整體應(yīng)用效果，為高校體育教學的開展提供有力的支持。由此可見，對體育教育學的研究是十分必要的，對提高高校體育教學質(zhì)量具有重要的現(xiàn)實意義。為此，我們應(yīng)在高校體育教學中積極應(yīng)用體育教育學內(nèi)容，促進體育高校體育發(fā)展取得積極效果。
二、體育教育學內(nèi)容分析。
體育教育首先以馬克思主義哲學為基礎(chǔ)，只有以馬克思主義哲學的認識論、方法論作指導，才能準確地觀察分析問題；與心理學的聯(lián)系越來越密切；體育教育學還必須以生物科學和人體科學理論作為堅實基礎(chǔ)。體育教學法亦稱教授法，主要研究教學理論和實踐及其過程、原則、內(nèi)容、組織、方法和評價。體育教育學是教育學的分支，教育學是體育教育學的理論支柱。教育學研究一般教育規(guī)律和一般教育原則、方針、方法，構(gòu)成體育教育學理論前提。體育教育學是體育教育的特殊規(guī)律及其理論、原則、方法，兩者是特殊和一般的關(guān)系，體育教育學具有應(yīng)用性學科特征。體育教育學與學校體育學有不可分割的聯(lián)系。學校體育學是研究學校體育工作基本原理與方法的學科，內(nèi)容包括學校體育管理、學校課外體育、學校體育科研等，其中體育教學是學校體育學研究的主要內(nèi)容之一?？梢哉f，學校體育學涉及學校體育總體，而體育教學是學校體育學的局部，同時是該部分的擴展和延伸，是學校體育學在個體體育教育中的應(yīng)用、落實和發(fā)展。
三、體育教育學在高校中的作用及應(yīng)用。
從體育教育學的內(nèi)容來看，體育教育學與實際體育教學聯(lián)系十分緊密，對體育教學形成了有力的支撐，滿足了體育教學的實際需求。從目前高校體育教學的開展來看，應(yīng)對體育教育學有足夠的認識，應(yīng)在高校體育教學中將體育教育學作為主要指導。目前來看，體育教育學在高校中的應(yīng)用主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
（一）體育教育學對高校體育教學產(chǎn)生了積極的指導作用。
由于體育教育學在內(nèi)容和方法上具有一定的指導作用，因此體育教育學對高校體育教學形成了有效的指導，保證了高校體育教學的有效開展，從目前高校體育教學的實際過程來看，體育教育學內(nèi)容得到了貫徹和落實，高校體育的教學內(nèi)容和教學方法上得到了有力的指導，滿足了高校體育教學的發(fā)展需求。
（二）體育教育學成為了高校體育教學中的重要學科。
考慮到體育教育學的重要作用，目前體育教學已經(jīng)成為了高校體育教學中的重要學科，關(guān)系到高校體育教學的整體質(zhì)量。從目前高校體育教學的發(fā)展來看，要想提高體育教學的整體質(zhì)量，就要在體育教學中積極應(yīng)用體育教育學，并將體育教育學作為主要學科來看待，滿足高校體育教學的實際需要。為此，我們要清楚體育教育學的。主體地位。
（三）體育教育學形成了對高校體育教學的有力促進。
由于體育教育學具有一定的指導作用，在高校中要想提高整體教學效果，就要積極利用體育教育學，提高體育教育學的應(yīng)用范圍，促進高校體育教學的全面發(fā)展。由此可見，在高校體育教學中，體育教育學能夠形成對高校體育教學的有力促進，我們應(yīng)認識到體育教育學的重要作用，提升體育教育學的應(yīng)用效果。
（四）體育教育學對提高高校體育教學水平具有重要意義。
從體育教育學的內(nèi)容來看，體育教育學對高校體育教學形成了有效的促進，對高校體育教學開展和教學水平的提高具有重要作用。所以，我們要認識到體育教育學的重要性，推動體育教育學在高校中的應(yīng)用，促進高校體育教學的有效開展，全面提高高校體育教學的整體水平。由此可見，我們要認識到體育教育學對高校體育教學水平提升的重要意義。
四、結(jié)論。
通過本文的分析可知，在高校體育教學開展過程中，應(yīng)對體育教育學的內(nèi)容和重要性進行深入分析，并在實際教學中積極應(yīng)用體育教育學，發(fā)揮體育教育學的指導作用，積極貫徹落實體育教育學內(nèi)容，提升體育教育學的整體質(zhì)量和發(fā)展水平，充分滿足高校體育教學發(fā)展需要。
參考文獻：
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[6]朱傳輝。普通高校體育教學績效評價指標體系的研究[d].中國石油大學。20xx.
體育運動與身體健康論文篇六
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運動處方的原理。所謂運動處方，就是針對個人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時間和強度等科學合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導人們通過運動改善體質(zhì)，促進健康。運動處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運動項目：根據(jù)個人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟狀況選擇最合適的運動項目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運動強度：根據(jù)個人的身體條件，運動的激烈強度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運動，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運動時間：每次運動的時間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運動頻率：每星期運動次數(shù)要適當。
二、要健康，其次得有科學的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬于耐久性運動項目，在整個運動過程中，人體吸入的氧氣大體與需要的相等。低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
步行：步行時人會挺胸收腹，增強腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運動比隨意的運動對身體更有益處，人們更容易接受并會樂此不疲。里伯尼斯說:“當我們的身體按照音樂節(jié)奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運用與老年人，爺爺奶奶們行動不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非常快，主要適用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當然不是絕對的。其方式當然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運動屬于力量性運動項目。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點是:運動強度較高、爆發(fā)力強、持續(xù)時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運動。
三、要健康，其次就是掌握好運動量。
眾所周知，運動能強身健體。但人們在參加體育鍛煉時需要掌握兩個點，即堅持和適量?？梢杂媚承┲笜藖砜刂七\動量：
一是運動后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運動后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時間。每天的運動時間以2～3小時為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時、適度地進行健身運動，就會擁有健康。
體育運動與身體健康論文篇七
【內(nèi)容】一、要健康，首先應(yīng)知道健康運動處方的原理。所謂運動處方，就是針對個人身體狀況而將鍛煉方式、鍛煉時間和強度等科學合理地編制起來，就如同醫(yī)生給病人開的處方一樣，用來指導人們通過運動改善體質(zhì)，促進健康。運動處方由以下四大要素構(gòu)成。
1、合理的運動項目：根據(jù)個人的身體條件、文化程度、經(jīng)濟狀況選擇最合適的運動項目。切忌盲從，無目的地效仿別人。
2、合理的運動強度：根據(jù)個人的身體條件，運動的激烈強度應(yīng)該適度。切忌操之過急，超限運動，這樣做不僅無益，反而有害。
3、合理的運動時間：每次運動的時間不應(yīng)太短，也不宜過長，應(yīng)以適度為宜。
4、合理的運動頻率：每星期運動次數(shù)要適當。
二、要健康，其次得有科學的方法。
其中最常見按照代謝方式劃分，運動可分為有氧代謝運動與無氧代謝運動兩大類。
有氧運動屬于耐久性運動項目，在整個運動過程中，與需要的相等。低強度、有節(jié)奏、持續(xù)時間長的運動基本上都是有氧運動，比如走路、慢跑、長距離慢速游泳、騎自行車、跳舞等。有氧運動是保持身心健康最有效、最科學的運動方式。
步行：步行時人會挺胸收腹，增強腿部肌肉力量，使身體更靈活、更協(xié)調(diào)，身材更富美感！
跳舞：平素健身枯燥、單調(diào)，很難激發(fā)人們的興趣。因而，持之以恒就更不容易了，相反有節(jié)奏的運動比隨意的運動對身體更有益處，人們更容易接受并會樂此不疲。里伯尼斯說:“當我們的身體按照音樂節(jié)奏運動時，我們的心跳、呼吸也都能在優(yōu)美的韻律中得到統(tǒng)一?！?BR> 跑步：根據(jù)跑的速度來分，大概可以分為慢跑，中速跑，快跑。慢跑，相當于走路，但不完全等同于走路，于中人的心率慢慢升高，這種鍛煉主要運用與老年人，爺爺奶奶們行動不便，身體逐漸衰落，滿跑可以使他們能抗擊衰老，能抵抗疾病。若能長期堅持，定能永葆青春。
中速跑，介于慢跑和快速跑之間，主要使用于叔叔阿姨們。他們過了成長的時期，身體逐漸趨于平衡，不再“長大”，這種跑步方式對于他們來說是最好的。
快跑，速度非?？欤饕m用于青少年，他們正處于“成長”狀態(tài)，如此之跑可以使男的身軀更加健壯，女的身體更加豐滿。當然不是絕對的。其方式當然也有多種，一種是專門的，比如100米賽跑；另外一種是業(yè)余的（姑且這么說），比如踢足球，看著足球，要準確定位，快速奔跑，馳騁于田徑場。
無氧運動屬于力量性運動項目。在整個運動過程中，人體吸入的氧氣少于所需的氧氣。它的特點是:運動強度較高、爆發(fā)力強、持續(xù)時間短等。舉重、跳高、短跑以及投擲等都屬于無氧運動。
三、要健康，其次就是掌握好運動量。
眾所周知，運動能強身健體。但人們在參加體育鍛煉時需要掌握兩個點，即堅持和適量?？梢杂媚承┲笜藖砜刂七\動量：
一是運動后即刻（10秒鐘內(nèi)）的脈搏或心率。在跑步和球類運動后，成年人以不超過140～150次/分為宜，老年人不超過120次/分為宜。
二是重量。如舉重的最大重量以不超過本人能舉起最大重量的70%～80%為宜。
三是時間。每天的運動時間以2～3小時為宜，其間還需穿插數(shù)次休息。
總之，解自己的身體基本素質(zhì)，針對自身需求，適宜、適時、適度地進行健身運動，就會擁有健康。
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體育運動與身體健康論文篇八
籃球運動的基本技術(shù)動作包括了各種跑、跳、急停、轉(zhuǎn)身以及一些高難度的空中對抗等，在如今高強度地激烈的比賽中，籃球運動員的奔跑速度可以直接影響一個球隊的勝負。所以，在運動員高速跑動的過程中場地的因素也是造成運動員受傷的一個重要因素。比如場地太滑或者運動員的籃球鞋的摩擦力太小，再加上對手防守壓力，很容易導致運動員跌倒，造成不同程度的運動損傷，比如腳踝扭傷、膝蓋擦傷等，都會直接或間接地導致運動員在籃球訓練或者比賽時的發(fā)揮。尤其是在激烈的對抗比賽中，運動員的突然加速、急停、轉(zhuǎn)身是往往會由于場地或者鞋子的因素而跌倒受傷，輕者則是皮肉之苦，嚴重者還會傷及骨骼從而影響繼續(xù)比賽。
（二）主觀因素。
1準備活動不足導致的運動損傷。
準備活動對任何一名運動員來說是非常重要的。準備活動的目的是通過肢體的各種運動來進一步提高運動員中樞神經(jīng)的興奮性，提高機體各個器官的功能活動水平，使機體能夠更快地進入工作狀態(tài)，從而減少運動損傷的發(fā)生。如果運動員不做準備活動或者準備活動不充分就參加激烈的運動或者籃球比賽，常常就會造成一些比如腳踝扭傷、肌肉拉傷、腰部損傷、肩關(guān)節(jié)拉傷等不同程度運動損傷。從而可見它的作用。所以，籃球運動員在沒有做好充分準備活動的情況下進行劇烈的訓練活動或者比賽會極易造成運動損傷。這也從側(cè)面告誡我們的籃球運動員以及廣大的籃球愛好者一定要在活動之前做好充分的準備活動，從而來減輕或者避免一些不必要的身體傷害。
2基本技術(shù)不夠完善導致的運動損傷。
籃球運動除了具備最起碼的身體素質(zhì)以外，籃球本身基本技術(shù)的基本功也必須扎實。比如最最基本的傳接球來說，如果基本功不扎實，對基本技術(shù)不能深入了解，動作粗枝大葉，再加上比賽激烈，防守隊員的嚴密防守，運動員也會造成一些常見的運動損傷，最常見的如戳手指、漏接球傷到面部、搶籃板球落地不穩(wěn)崴腳等運動損傷。這就告誡我們的籃球運動員不要過于追求華美的動作，而忘記了最基本的功底，其實基本功才是每一位籃球運動員最必不可少、最最重要的課程。
（三）人為因素。
當今籃球運動日趨火爆，尤其近幾年中國球員陸續(xù)入選nba以后，在姚明、易建聯(lián)、巴特爾、孫悅等人的帶領(lǐng)下，中國的籃球運動也進行的如火如荼，籃球比賽也愈見精彩和激烈。當然伴隨著籃球比賽的精彩，在所難免的比賽中的身體接觸也會越來越多、身體之間的對抗也日趨激烈、猛烈，雙方籃球運動員采取的`防守或者進攻的動作也日漸加大，對力量對抗的要求越來越大，籃球運動員受到運動損傷的機率也隨之增大。所以在如今的籃球比賽中，包括美國的職業(yè)籃球聯(lián)賽和我們中國的一些籃球聯(lián)賽中我們經(jīng)常見到一些肘擊動作、非法用膝、推搡、拉拽等違反籃球運動規(guī)則的動作，都會給我們的籃球運動員造成各種各樣的運動損傷。不僅如此，往往還會由這些惡意的犯規(guī)動作引發(fā)籃球場上的群毆事件，這樣的事件我們也不止一次地見到了。所以在此我鄭重建議我們的教練員今后把運動員的思想道德素質(zhì)修養(yǎng)作為一項重要課程來抓，并希望中國的籃球協(xié)會對此作出相應(yīng)的處理方案，讓中國的籃球運動變得和諧。
（四）人為的惡意犯規(guī)導致的運動損傷。
當今的籃球比賽向著“更高、更快、更強”的方向發(fā)展，所以每支球隊都對籃球運動員的身體素質(zhì)的要求也越來越高，中鋒的身高越來越高、體重越來越重、力量越來越大，后衛(wèi)以及前鋒的速度越來越快、突破越來越犀利。這勢必給對方的防守隊員造成巨大的壓力，當自己不能很好地完成防守任務(wù)的時候勢必會采取一些極端的防守方式，甚至是使出一些下三濫的手段故意讓對方受傷，有時是讓其嚴重受傷，使其不能參加比賽，從而來達到自己取得比賽勝利的結(jié)局。這種做法實在可恨，這樣的勝利也毫無意義。
為此，我也要建議我們場上的臨場裁判員應(yīng)當具備敏銳的觀察力和果斷判斷力，能夠及時果斷的發(fā)現(xiàn)并及時的將這些故意傷人的“殺手”判罰出場，確保運動員的人身安全以及比賽的順利，保證籃球比賽的精彩。
我們可以不尊重籃球運動員，但我們不能不尊重籃球，不能不尊重體育。所以在此我倡議：人人運動為健康，讓那些有害健康的運動行為在運動場上銷聲匿跡。
體育運動與身體健康論文篇九
實施“陽光體育運動”過程中學校體育風險管理的研究。
一、陽光體育運動背景下學校體育傷害事故的現(xiàn)狀。
開展全國億萬青少年學生陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措，將有利于形成人人參與、個個爭先、生氣勃勃的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣，吸引廣大青少年學生走向操場，走進大自然，走到陽光下，積極主動參與體育鍛煉。學生要進行各種各樣的身體練習，有大量的身體接觸，難免會發(fā)生傷害事故。為此，國家體育總局對《關(guān)于開展全國億萬學生陽光體育運動的通知》下發(fā)以來近兩年學校體育傷害事故的現(xiàn)狀進行了調(diào)查。
1.發(fā)生體育傷害事故的頻數(shù)。
在所有被調(diào)查的學生中，共有30%的學生在學校的體育活動中發(fā)生過傷害事故，其中發(fā)生一次傷害事故的占受傷學生的53%,發(fā)生兩次傷害事故的占受傷學生的40%,還有7%的學生發(fā)生三次以上的傷害事故。
2.發(fā)生體育傷害事故的'項目。
調(diào)查顯示，在中小學發(fā)生傷害事故的項目排在前三位的分別是體操占26.7%、田徑占23.3%、足球占20%.且中小學生發(fā)生傷害事故的男女生比例約為2∶1.之所以體操排在第一位，原因可能與該項目本身的特點有關(guān)，學生在練習中由于生理、心理因素以及保護幫助不當都可造成意外傷害事故。
3.學生受傷的性質(zhì)。
在學生發(fā)生的傷害事故中大致可以包括有外傷、骨折、韌帶撕裂傷、脫臼，內(nèi)臟受傷、腦震蕩及其他。其中外傷是發(fā)生率最高的，占51%,其次是骨折、韌帶撕裂傷、脫臼。
4.學生受傷的部位。
在調(diào)查對象中從受傷的部位來看，發(fā)生傷害事故時受傷最多的部位是四肢，約占72.3%,其次是軀干占23%,再者是頭面部占4.7%.之所以四肢受傷最多，()可能與四肢是學生在運動中活動最為頻繁的部分，并且在受傷害時人也會反射性地利用四肢作為保護自己的第一反應(yīng)有關(guān)。
5.發(fā)生傷害事故的原因。
從發(fā)生傷害事故的原因來看，由于學生原因造成傷害事故約占52%,因教師原因造成傷害事故約占9%,因?qū)W校原因造成傷害事故約占13%.具體原因包括：因?qū)W校體育設(shè)施陳舊老化或設(shè)置不當而引發(fā)的事故；因?qū)W校制度不嚴、管理不善而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全保護措施不力而發(fā)生的事故；因?qū)W校安全教育不到位而發(fā)生的事故等。
二、學校體育風險管理概述。
學校體育傷害事故的風險主要是學生在學校參加體育活動這一特定活動中出現(xiàn)的風險，是學生在參加體育活動的各個階段或環(huán)節(jié)可能遇到的風險，也就是在活動中發(fā)生傷害事故的可能性。
三、陽光體育運動背景下學校體育風險管理的必要性。
體育自身的特點決定了學校體育活動中存在著發(fā)生傷害事故的可能性與不確定因素。如，在學校體育活動中，學生要進行各種各樣的身體練習，有大量的身體接觸，有的項目具有對抗性強和競爭激烈的特點，容易發(fā)生傷害事故；學校體育設(shè)施設(shè)備陳舊容易造成傷害事故；活動中，因組織不周或?qū)W生注意力不集中，也易出現(xiàn)事故。
四、陽光體育運動背景下學校體育風險管理的實施。
學校體育傷害事故的風險識別，首先要找到有關(guān)的各種風險源，在風險的來源方面將學生體育活動的風險分為內(nèi)部風險和外部風險。內(nèi)部風險主要是為教師、學生和校方三個方面，外部風險主要指體育活動場地、器材風險、環(huán)境風險。無論如何對其分類，從這幾方面著手通過具體的調(diào)查找到風險源以后對其進行概括、總結(jié)對于風險識別來說是十分重要的一步。
學校體育傷害事故的風險管理是風險管理理論在體育領(lǐng)域中新的應(yīng)用，伴隨著“陽光體育”運動的開展和學校體育活動的日益豐富多彩，借助風險管理是處理學校體育傷害事故的最佳選擇。風險管理已在銀行等多個行業(yè)取得了十分好的效果，但要在學校體育傷害事故中發(fā)揮其更為積極的作用還需不斷地充實與完善。
（作者單位廣東省廣州市番禺區(qū)石鎮(zhèn)前鋒小學）。
體育運動與身體健康論文篇十
高校學生是即將步入社會的潛在人員，其本身具有獨特的身體與心理特征。隨著社會經(jīng)濟的迅速發(fā)展，高校學生的生活質(zhì)量不斷提高，但隨之而來高校學生的學習壓力不斷增加，生活節(jié)奏不斷加快，這就對他們的身心健康發(fā)展造成了極為不利的影響。而體育運動是保障身心健康發(fā)展的重要手段，因此高校可以通過體育運動來改善學生的體質(zhì)與心理。
二、體育運動與身心健康概述。
體育運動是各項能夠增強體質(zhì)，促進健康的活動的組合。體育運動能夠起到很強的健身作用。而體質(zhì)是個人身體機能與形態(tài)等特征的組合，對于個人至關(guān)重要。雖說體質(zhì)是人與生俱來的素質(zhì)，但個人體質(zhì)也會受到除遺傳以外其他因素的影響，因而是可以改變的。通過不同體育運動項目的合理組合與安排，人們能夠增強體質(zhì)，促進身體健康。體育運動項目較多，包括田徑、游泳、武術(shù)、登山等。這些體育運動要求參與者有較好的體力，不僅能夠強身健體，還具有間接的教育與政治功能，同時還能夠鍛煉參與者的意志與毅力，進而形成勇敢頑強的品質(zhì)。
（二）身心健康介紹。
身心健康具體包括身體健康與心理健康兩個方面。其中，身體健康是人們能夠適應(yīng)其日常生活與工作的、無病的且良好的身體狀態(tài)。心理健康是人們連續(xù)的、積極的、發(fā)展的、能夠綜合發(fā)揮自身潛能來適應(yīng)社會環(huán)境的心理狀況。當前，人們所講的身心健康指的是人的整體健康。高校學生的身體與心理特點。
其心理特點主要涉及五個方面。第一，高校學生對于社會環(huán)境的應(yīng)變能力相對較弱，不能快速高效地融入大學生活與學習之中；第二，很多學生不了解人的心理特征，他們?nèi)鄙龠M行人際溝通的技巧，無法適應(yīng)高校復雜的人際關(guān)系；第三，高校學生的自控能力相對較差，遇事容易沖動，遇人充滿敵意；第四，高校學生面臨很多重要的抉擇，但其迷茫狀態(tài)與優(yōu)柔寡斷讓他們不能把握自己的未來；第五，高校學生受到來自戀愛與性困擾等問題的影響。而身體特點主要包括身體及器官等的發(fā)育狀況、身體內(nèi)部的內(nèi)分泌、激素以及神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作。
三、體育運動對高校學生身心健康的重要性。
（一）體育運動對高校學生身體健康的重要性。
社會的不斷進步雖然使得人們的生活更加便捷，但也使得人們的生物結(jié)構(gòu)與機能越來越差，嚴重影響著人們的身體健康。而體育運動是增強高校學生體質(zhì)的重要手段。第一，在身體形態(tài)方面，體育運動能夠促進高校學生的身體成長與發(fā)育。適當?shù)捏w育運動能夠增加參與者的身高，鍛煉他們的肌肉，塑造他們的體態(tài)，同時矯正發(fā)育中的不良站姿坐姿等不良發(fā)育狀況，進而形成良好的形態(tài)與體型。第二，在身體機能方面，體育運動能夠增強身體器官的機能與活力，促進身體內(nèi)部血液流動和新陳代謝速度，進而減少身體內(nèi)部的有毒物質(zhì)與廢棄物質(zhì)。同時，體育運動可以增強參與者的心臟與血管的活力，增強參與者的抗病與恢復能力。第三，在身體素質(zhì)方面，體育運動能夠改變參與者的基本運動能力，增強自身的靈活度、柔軟性以及身體協(xié)調(diào)性。規(guī)律的體育運動能夠促進參與者骨質(zhì)的改善，增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與靈活性，從而增強高校學生的體格與體魄。
（二）體育運動對高校學生心理健康的重要性。
日益嚴峻的競爭與不斷增加的生活壓力迫使高校學生的生存空間逐漸縮小，從而對其心理造成極為不利的影響。而體育運動能夠顯著促進高校學生的心理健康。第一，在改善情緒方面，高校學生面臨著眾多的考試和考核，再加上升學與就業(yè)壓力，他們經(jīng)常處于焦躁、煩惱的情緒狀態(tài)之下。周期性的體育運動能夠有效減少這種不良情緒，鍛煉學生的心理承受能力與堅韌性，從而使學生精神振奮、充滿朝氣。第二，在塑造堅強意志方面，高校學生在其體育運動或體育競賽中必然會遇到諸多競爭與難題，這就需要學生主動發(fā)揮其自身的潛能與意志來通過考驗。參加體育運動能夠培養(yǎng)參與者的堅強與毅力、冷靜機警的品格以及樂觀向上的.生活態(tài)度。第三，在培養(yǎng)健全人格方面，高校學生必須具備健全的人格。通過科學的體育運動，高校學生能夠加強彼此之間的情感交流，增加他們的人際溝通，獲得志趣相投的友情，增長自身的認知與見識，進而形成良好的人際關(guān)系網(wǎng)。
四、高校以體育促身心的有效措施。
（一）改革高校體育教學觀念。
一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動的終身性，并利用廣播、傳媒等多種手段對體育運動加以宣揚，提高高校學生對于體育運動的認識與重視，進而調(diào)動他們參與體育運動的積極性與主動性；另一方面，高校應(yīng)該意識到體育運動對于高校學生身心健康的積極作用，并以此為指導思想，完善高校體育場所的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，豐富相關(guān)場所的體育運動資源與項目，不斷創(chuàng)造特色性體育組織形式，同時也必須要讓學生能夠意識到高校日常的體育運動與競技運動之間的密切關(guān)系。
（二）加強高校體育文化建設(shè)。
高校的體育文化建設(shè)對于學生的體育運動有著顯著的促進作用。一方面，高校應(yīng)該強化自身對于學生體育運動教學的重視，并積極配合這一工作的實施與開展。同時，高校應(yīng)該建立某些設(shè)施來激發(fā)學生進行體育運動的興趣，從而營造高校良好的體育運動文化；另一方面，高校應(yīng)該大力提倡積極向上的體育文化思想，不斷組織與體育運動相關(guān)的講座等活動，提高學生對于體育知識以及健康知識的認識與了解。
同時，高校應(yīng)該為學生建立高質(zhì)量的體育運動環(huán)境，增加體育項目的內(nèi)容與形式，以滿足學生對于體育運動的高要求。
高校學生的體育運動不能盲目無節(jié)制的進行，需要高校與學生根據(jù)其生理與心理的特點進行科學、合理的規(guī)劃。一般來說，體育運動需要一定的條件，才能對高校學生的身心健康產(chǎn)生顯著的積極作用。例如：60%至80%的心率有助于參與者的身心發(fā)展，二十分鐘到一個小時的體育運動更能夠保證參與者的運動安全，每周二到四次的運動頻率更能夠達到強身健體、改善體質(zhì)的效果。所以高校有責任為其學生提供專業(yè)教師，根據(jù)學生的年齡特征與身體狀況確定合理的運動強度、持續(xù)時間和運動頻率等，進而制定科學的運動計劃。同時，高校應(yīng)該鼓勵學生形成良好的運動習慣，從而終身受益。
五、結(jié)束語。
總之，身心健康不僅包括身體健康，心理健康也是其重要內(nèi)容。高校學生的身心健康有其自身的特點。體育運動能夠增加高校學生的體質(zhì)與健康，能夠?qū)Ω咝W生的身體形態(tài)、身體機能以及身體素質(zhì)等方面產(chǎn)生積極作用，同時也能夠?qū)Ω咝W生的情緒改善、意志塑造以及人格培養(yǎng)等方面產(chǎn)生積極影響。為了有效地保障學生的身心健康發(fā)展，高校應(yīng)該改革體育教學觀念，加強體育文化建設(shè)，將體育運動納入科學化的范疇，并鼓勵學生形成良好的體育運動習慣。
參考文獻：
[3]孫琦。體育運動與心理健康[j].中國學校體育，,（5）：56.
體育運動與身體健康論文篇十一
大學生就業(yè)一直是全社會關(guān)注的焦點，特別是當?shù)慕鹑谖C后，這一問題進一步引人注目。所以我們選擇了這個以后必然會跟我們切身有關(guān)的話題進行社會實踐。我們對本學校的大一、大二、大三、大四的同學們及研究生分別進行了問卷調(diào)查。
從問卷中我們會發(fā)現(xiàn)只有23%的同學們認為專業(yè)在找工作中很重要，而42.9%、15.3%、2%的同學則認為它只占了一半、不大和很少的作用。對此，我覺得專業(yè)就真的這么不重要，還是我們對專業(yè)的精通程度還不夠，致使不能很好的使它為我們所用。然而，在對整個社會進行分析后，我們又會發(fā)現(xiàn)其實社會是需要很多精通各個專業(yè)的人才。因此，我明白到了在大學中，我們不僅要學自己的專業(yè)，更要學好自己的專業(yè)，這樣才能使它在我們找工作時起到橋梁的作用。
在對目的性在就業(yè)中所起的作用進行分析后，我們得到了有41。8%的同學們深感目的性的重要性。在現(xiàn)實生活中，目的性是做好一切事情的必要前提。只有確立了目的，我們才能獲得動力，才能不斷地向目標靠攏，最后實現(xiàn)目標。因此，在大學里，我們就要開始規(guī)劃自己的人生。我們不能認為這只是一個形式，而要明白它是一個激勵的原動力。只有我們的目標清晰可見，我們才可能會為它付出自己百分百的努力。
通過對他們理想中的工作、薪酬及現(xiàn)在的就業(yè)形勢等多個問題進行調(diào)查分析后，我們得出了有54%的同學深感當今社會充滿了競爭，就業(yè)形勢不容樂觀。從他們的回答中，我明白了就業(yè)的確是我們?nèi)松兴媾R的一大挑戰(zhàn)。要想從容地應(yīng)對這一挑戰(zhàn)，我們必須從現(xiàn)在開始全力以赴。只有靠汗水才能澆灌出美麗的花朵。
雖然上面的感想可能有些講的都是些生活中我們常常聽得到的話，但通過這次調(diào)查我進一步明白這些話中的道理，我希望自己在今后只剩下三年的大學生活能記住這次社會實踐及其從中得到的知識。
另外，從剛開始的編制問卷、問卷調(diào)查到最后的數(shù)據(jù)分析，都不是容易的事，必須有毅力、團結(jié)合作才能有質(zhì)量有效率的完成。在一開始，我們就把任務(wù)落實到每個人身上，分別調(diào)查。在調(diào)查當中，我們的同學都非常樂意接受我們的采訪，也使我們的問卷調(diào)查過程非常順利。通過我們小組的團結(jié)協(xié)作，我們一起完成了問卷的編制、調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計及整理。集體的一起努力，使我們體會到了合作就是力量，集體能使我們事倍功半。在今后的學習生活中，我們要多多向團體靠攏。
體育運動與身體健康論文篇十二
新中國成立以來，學校武術(shù)得到了長足的發(fā)展，并已成為武術(shù)文化傳播的有效途徑和重要陣地。武術(shù)作為學校教育的重要內(nèi)容始終都能得到教育主管部門的推廣和提倡，不論是教學大綱的制定，還是教材的編寫，作為民族體育代表的武術(shù)，在我國教育體制的各個不同學段都嚴格地規(guī)定著授課的內(nèi)容、時數(shù)，成為學校體育教育的重要內(nèi)容。學校武術(shù)是武術(shù)傳承的主渠道，是中國武術(shù)發(fā)展的基石。如今隨著體育教育改革的不斷深入和民族傳統(tǒng)文化的回歸，體育院校更應(yīng)承擔起武術(shù)文化的繼承、傳播和發(fā)展的重任，這關(guān)系到中國武術(shù)的發(fā)展前景。體育院校是我國培養(yǎng)體育人才的最高學府，其武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)承擔著不同對象和層次的教學任務(wù)，通過系統(tǒng)的武術(shù)教學不僅能使學生成為武術(shù)的習練者和未來的傳播者，更重要的是學生是一種無形的資源和師資儲備。隨著國家對傳統(tǒng)文化重視力度的加大和武術(shù)運動運動管理中心所提出的“六進”發(fā)展戰(zhàn)略的推進，體育院校必將在今后武術(shù)文化發(fā)展的諸多方面發(fā)揮越來越重要的作用，同時體育院校無論是在技術(shù)學習或者是文化傳承都有普通高校無法比擬的優(yōu)勢。技術(shù)學習的便利性主要體現(xiàn)在專業(yè)體育院校具有豐厚的師資力量，完善的場館資源，其中師資力量包括教師的數(shù)量和教師的質(zhì)量。體育院校作為培養(yǎng)體育專門人才的重要陣地，在半個多世紀的發(fā)展歷程中為我國體育事業(yè)做出了巨大貢獻。然而，作為民族傳統(tǒng)體育形式的武術(shù)能夠進入體育院校并成為一門專業(yè)，在很大程度上得益于老一輩武術(shù)家們的教育實踐和探索，正是老一輩武術(shù)家們的不懈努力和由此產(chǎn)生的社會效應(yīng)，為體育院校武術(shù)教育的發(fā)展奠定了堅實的基礎(chǔ)。時至今天，我國各體育院校師資隊伍雄厚，具有一大批技術(shù)精湛、科研能力突出、學歷層次較高的教師隊伍。師者，是傳道授業(yè)解惑的人，高質(zhì)量的教師隊伍對學生的學習給予了極大的便利。
1.2選題背景。
學校武術(shù)是武術(shù)普及的基礎(chǔ)，學校是武術(shù)文化傳承的重要場所，武術(shù)應(yīng)該成為學校體育教育的必修課。武漢體育學院作為全國14所高等體育院校之一，長期以來一直承擔著武術(shù)發(fā)展的重任，武術(shù)套路不僅成為體育類學生的必修課，而且也成為非體育類專業(yè)學生的限制性選修課。為深化教育改革，武漢體育學院于2014年以體育教育、運動訓練、武術(shù)民族傳統(tǒng)體育等三個專業(yè)為試點，開設(shè)了專業(yè)選修課。就三個專業(yè)課程設(shè)置來看，體育教育、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)武術(shù)套路普修課程均作為必修課并納入學生的課程設(shè)置，分別規(guī)定學生在第二學年第一學期和第一學年第二學期學習，僅運動訓練專業(yè)將武術(shù)套路普修課程設(shè)置為專業(yè)選修課供學生自由選擇。遺憾的是有著幾百人的運動訓練專業(yè)的學生盡然選課人數(shù)未達30人，由于學校規(guī)定選課人數(shù)應(yīng)達到30人方可開班，這就意味著這些學生在大學四年之中很難接觸到武術(shù)的課堂學習，這對武術(shù)的傳承極為不利。另外，通過對武術(shù)套路任課教師的調(diào)查（如圖1-1），武術(shù)任課教師認為推行專業(yè)選修課合理但是不適用于武術(shù)占65%，認為推行的專業(yè)選修課不合適也不適用于武術(shù)的占5%，既70%的任課教師認為武術(shù)套路不適合作為自由選修課讓學生自由選擇。武術(shù)傳承的主陣地不能就此改變，武術(shù)傳承的意志不能就此淡化，以此次武術(shù)課程改革為背景，深入問題內(nèi)部，找出問題所在。
2研究對象與方法。
2.1研究對象。
以武漢體育學院運動訓練學院2012級、2013級學生及武術(shù)套路教師為研究對象。
2.2研究方法。
2.2.1文獻資料法。
筆者查閱了學校電子圖書館cnki，萬方、維普期刊等數(shù)據(jù)庫，搜集大量的關(guān)于武術(shù)套路選修課現(xiàn)狀及與武術(shù)套路課程相關(guān)的文章，并對其進行分析。同時通過查閱武漢體育學院教學概覽，課程設(shè)置等，為論文的寫作提供資料。
2.2.2專家訪談法。
本人親自拜訪學校教務(wù)處和武術(shù)學院主管領(lǐng)導，選修課體育教師，通過他們了解武漢體育學院武術(shù)套路專業(yè)選修課的情況，聽取他們對當前開設(shè)武術(shù)專業(yè)選修課的看法和建議，為文章的撰寫提供可靠性依據(jù)。
2.2.3問卷調(diào)查法。
2.2.3.1調(diào)查對象的選取。
根據(jù)本文的研究方向和需要，在武漢體育學院運動訓練學院隨機抽取120名學生進行問卷調(diào)查，其中包括已學過武術(shù)套路的和未學過武術(shù)套路的學生。2012級（已學過武術(shù)套路）運動訓練學院60人，2013級（未學過武術(shù)套路）運動訓練學院60人，同時對武術(shù)套路教研室18名任課教師進行了問卷調(diào)查，調(diào)查對象情況見表2-1、2-2。
3結(jié)果與分析。.。.。.15。
3.1相關(guān)概念。.。.。15。
3.1.1課程。.。.。.15。
3.1.2專業(yè)選修課。.。.。.15。
3.1.3武術(shù)套路專業(yè)選修課。.。.。.16。
3.2武漢體育學院開設(shè)武術(shù)套路專業(yè)選修課的概況。.。.。16。
3.3運動訓練學院2012級和2013級學生。.。.。19。
3.3.12012級學生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。19。
3.3.22013級學生對武術(shù)套路課程的喜歡程度調(diào)查。.。.。20。
3.4學生未選武術(shù)套路專業(yè)選修課的影響因素。.。.。21。
4對策研究。.。.。.。33。
4.1學校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性。.。.。33。
4.2學校在政策支持的同時需要適當強制性。.。.。34。
4.3正確引導學生對武術(shù)套路課程的態(tài)度。.。.。35。
4.4合理安排課時。.。.。35。
4.5改革教學內(nèi)容。.。.。35。
4.6教師改進教學方法。.。.。36。
4對策研究。
4.1學校武術(shù)應(yīng)體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性與大學生身心發(fā)展相契合的原則。
學校武術(shù)是指以學校為傳播媒介，以學生為教授對象，有目的、有計劃的對其進行武術(shù)教學活動。學校體育作為學生身體教育的出發(fā)點，其體育教育方式直接關(guān)系到學生體質(zhì)健康，因此，自武術(shù)走進校園之始，學校便成為武術(shù)傳播的主要場所，而作為武術(shù)的起源國，應(yīng)當充分利用“本土武術(shù)”的教育作用。武術(shù)起源于古代的軍事戰(zhàn)爭，技擊屬性無可厚非，而當前以競技武術(shù)的教學模式進行的套路教學，使教學過程索然無味，使其技擊屬性邊緣化。當前學校武術(shù)教學狀況既不能滿足新時期發(fā)展需要，也不能滿足廣大學生學習興趣的需要。改革創(chuàng)新是實現(xiàn)學校武術(shù)可持續(xù)發(fā)展的必然選擇。當代大學生作為社會主義建設(shè)的準接班人，其身心的健康發(fā)展極為重要。對其進行的武術(shù)課教學不同于競技武術(shù)教學，它具有明顯愛國主義教育、傳承文化的目的。因此，學校武術(shù)教學改革的當務(wù)之急，是在體現(xiàn)武術(shù)技擊屬性的同時，注重學生的身心需求，教學大綱中適量增加搏擊類內(nèi)容，在有限的授課時間內(nèi)，教授既能引起學生學習興趣，有利于身心健康，又能從中學到武術(shù)文化，受到愛國主義教育的內(nèi)容，使學生既了解到武術(shù)文化的內(nèi)涵，掌握一定的技能，又能學習到學生所需要的格斗技能。習近平主席說:“中國武術(shù)是中國一種特有文化，是中國的一種文化品牌，是國家形象的代表，它具有深厚的文化底蘊。通過武術(shù)作為載體進行教育，對傳承與弘揚中國傳統(tǒng)文化，增強民族認同感和凝聚力都具有重要價值，練習武術(shù)對提高國民身體素質(zhì)、增強民族自信心和增加民族凝聚力顯得尤為重要?！痹趪掖罅ν茝V武術(shù)的打環(huán)境下，為當今武術(shù)在各個層面的普及與發(fā)展提供了良好的發(fā)展空間，“武術(shù)是中國傳統(tǒng)體育的身份標志，武術(shù)教育的使命就是通過身體的反復體悟傳承著民族的精神，保持著民族的身份，因此，面對外來體育文化，武術(shù)教育理應(yīng)站在體育教育的前列，成為一種強制性的教育，讓青少年為武術(shù)感到光榮和自豪?！?BR> 結(jié)論。
5.1武漢體育學院武術(shù)套路專業(yè)選修課課程的開設(shè)，在課程宣傳、課程設(shè)置等方面存在不足，致學生對課程了解不夠，在一定程度上影響學生選課。
5.2學生了解武術(shù)的主要途徑是影視、媒體和網(wǎng)絡(luò)，對武術(shù)文化缺乏了解，學習動機不夠明確，影響到學生對武術(shù)的正確認知和對武術(shù)的喜歡程度。
5.3運動訓練學院大部分學生進校前沒有接觸過武術(shù)，沒有一點武術(shù)基礎(chǔ)，對武術(shù)課程的學習和知識技能的掌握產(chǎn)生畏懼。同時，課程內(nèi)容與學生興趣愛好出現(xiàn)一定的偏離，影響到學生選課和學習的積極性。
5.4武術(shù)套路專業(yè)選修課在課時的安排方面不夠合理；教師在教學中注重對套路的傳授，教學內(nèi)容與學生興趣的結(jié)合方面有些欠缺，學生滿意度不高。
5.5西方的體育項目與武術(shù)各有特色，學生的身心發(fā)展特點使其熱于衷簡單激烈的競技體育；武術(shù)文化沒有真正立足于高校文化之中，對武術(shù)的宣傳推廣作用甚微。
參考文獻(略)。
體育運動與身體健康論文篇十三
學生的身體素質(zhì)以及競技體育基礎(chǔ)能力不斷下降，這是當前學生普遍存在的一個問題，是因為學生很少參與到課余體育訓練中，將自己的大部分是時間都放在文化課程上，當前要改變這種情況，提升學生的身體素質(zhì)，就需要注重陽光體育運動的開展，為課余體育訓練增添新的活力，讓學生能夠積極的參與到課余體育訓練中，提升他們的競技體育基礎(chǔ)能力。
1.1、改變學校的課余體育訓練理念。
學校開展課余體育訓練一般的任務(wù)以及目的都是為了準備各種比賽，這就使得其存在較大的地區(qū)局限性。每個地區(qū)的學校開展課余體育訓練的情況都是不一樣的，然而一樣的是學生參與訓練的目的，都是代表學校比賽，為學校和自己爭光，為升學奠定基礎(chǔ)，所以，使得學生在參與課余體育訓練時有較大的壓力。“每天鍛煉一小時，健康工具五十年，幸福生活一輩子”是陽光體育運動的理念，經(jīng)過其在各學校的落實之后也讓課余體育訓練的指導理念發(fā)生了改變，除了比賽這一目的之外，更注重學生的身體素質(zhì)提升，讓學生在文化課程學習之外能夠感受到體育訓練帶去的樂趣。
1.2、改變和豐富了課余體育訓練內(nèi)容。
陽光體育活動還沒有開始之前，學校課余體育訓練方面地區(qū)局限性較大，每個地區(qū)的運動競賽項目不一樣，該地區(qū)的學校課余體育訓練中會依據(jù)競賽項目而開展相應(yīng)的訓練項目。在經(jīng)濟不發(fā)達的地區(qū)，學校在課余體育訓練中存在很多的問題，如，訓練不系統(tǒng)、目標不清楚、訓練項目單一、體育成績不理想等，很多學生的訓練項目只有籃球、田徑等簡單的項目。而陽光體育運動內(nèi)容不斷豐富，這也讓課余體育訓練內(nèi)容變得更加豐富，讓學校中的體育設(shè)施建設(shè)加強，設(shè)施更加完善，政府對學校體育基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)的`資金投入增加，每個地區(qū)的學校結(jié)合地區(qū)以及學校的情況，開展相應(yīng)的體育訓練項目。
1.3、確保了學校課余體育訓練時問。
陽光體育運動是落實《國家學生體質(zhì)健康標準》中的要求，在對學生全面健康發(fā)展的評價中將健康素質(zhì)當成一個關(guān)鍵指標。各級政府在對陽光體育運動進行落實的過程中，就需要讓學?？梢越o學生提供更多的鍛煉時間，需要全面保障課余體育訓練時間。在陽光體育運動沒有開始之前，基層中學活動課的時間不能得到有效的保證，通常時間都是在半小時，在開始落實之后，學生的課外活動時間得到增長，時間在45分鐘到一個小時之間，可以幫助學生緩解文化課程學習中的壓力和負擔，有效的保障了基層訓練的時間，可以防止訓練以及學習的時間出現(xiàn)沖突。陽光體育運動讓學生媒體參與訓練的時間比較固定，教師可以結(jié)合比賽的具體情況科學有效的對學生的訓練進行安排，充分利用時間，提高訓練的效果。因為訓練時間增加，也讓學生訓練周期的改變變長，讓課余體育訓練周期性更加科學合理，為參與學生的文化課學習奠定基礎(chǔ)，提升他們的學習效果。
1.4、有利于更好的落實課余體育訓練計劃。
學校的課余體育訓練通常都是根據(jù)地區(qū)的比賽周期制定的計劃，在沒有開展陽光體育運動之前，學生的文化課學習壓力較大，能夠留給訓練的時間很少，因為訓練時間較短，使得訓練計劃都停留在短期上，是在賽前應(yīng)用的，比賽之后就不注重訓練，或者沒有系統(tǒng)的進行訓練，效果不是很理想。在時間有限的情況下進行訓練，為了拿到好成績，就需要加強訓練的密度以及強度，使得訓練超出了學生的承受能力，且這樣只是為了參加一般性的比賽，學生的發(fā)展空間有限，和體育運動規(guī)律不符。陽光體育運動提出了一定的要求，學校需要結(jié)合學生的具體情況找出適合他們特點的體育活動形式，進而制定相應(yīng)的訓練計劃，促進學生的各方面發(fā)展。根據(jù)地區(qū)比賽的周期以及學生的情況，有針對性的制定和體育競技發(fā)展規(guī)律相適應(yīng)的長期訓練計劃，通過訓練提升學生的身體素質(zhì)，有利于學生運動成績的提升。所以，學校在課余體育訓練中需要全面的執(zhí)行陽光體育運動的健康觀念，制定科學合理的訓練計劃，確保陽光體育運動能夠有效的落實，提升學生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力。
2、陽光體育運動對學校課余體育訓練的策略。
2.1、課余體育訓練、體育課教學和體育競賽三者協(xié)同發(fā)展。
課余體育訓練較為特殊，具有一些特點，如，多樣化選擇、社會參與性、方式上較為靈活、獨立自主性等，較為隨意和獨立，主要是依靠學生的自主性。現(xiàn)階段，學生課余體育訓練情況不是很理想，在方式以及組織形式都較為滯后，項目也很簡單和單一，學生參與的積極性不高，沒有有效合理的管理，所以，學校需要注重課余體育訓練，將其和體育競賽以及學校中的體育教學形成一體化發(fā)展模式。在體育教學課程展也加入體育競賽以及課余體育訓練，讓學生能夠提高對課余體育訓練的重視程度，學校還需要在制度上為課余體育訓練提供保障。把學校中的體育競賽也加入到校園文化活動中，為了提升學生的參與度，就需要對體育競賽范圍進行拓展，采取多樣化的形式，結(jié)合學生的技能水平以及身體素質(zhì)等情況設(shè)置競賽項目，通過多樣化的集體競賽模式，結(jié)合項目的具體特點采取多元化方式，如競賽、表演以及游戲等，讓學生能夠把體育訓練看成是校園生活以及學習中的一個常態(tài)，可以積極主動的參與到課余體育訓練中。對于課余體育訓練，學校需要派專門的人員進行指導，同時也可以進行監(jiān)督，通常都是體育教師負責這一工作，教師需要指導學生正確的鍛煉方法以及體育技能，讓學生能夠養(yǎng)成參與訓練的習慣，還需要監(jiān)督體育競賽組織等。通過實現(xiàn)體育教學、競賽以及課余體育訓練一體化，可以讓課余體育訓練真正得到落實，提升有效性，讓學生的身體素質(zhì)以及體育競技能力能夠得到提升。
2.2、鼓勵學生參加各類體育社團。
要讓學生能夠積極主動的參與到課余體育訓練中，就需要先提升他們對體育活動的興趣和興趣，可以全面的參與進去，而體育俱樂部以及社團就是一個有效途徑。讓學生加入體育社團參與體育活動，可以有利于學生的發(fā)展，提升他們的參與度、榮譽感，還能夠激發(fā)他們對體育活動的興趣，為此，學校需要加大力度建設(shè)各種運動項目的社團以及俱樂部。對于社團日常訓練就需要體育教師提供指導，各種體育社團以及俱樂部要選擇自己感興趣的項目開展課余體育訓練，讓學生可以積極的參與進去，讓學生將體育訓練養(yǎng)成一種習慣，樹立終身體育的意識。學校對于培養(yǎng)學生的體育觀念以及習慣十分重要，這就需要學?？梢苑e極為學生提供更多的機會，讓學生可以接觸到不同的體育項目，通過體育社團和俱樂部的方式能夠激發(fā)學生參與體育活動和訓練的興趣和積極性，還可以防止學校對課余體育訓練進行太多的干預(yù)，讓學生可以自由的選擇自己想要參與的體育項目，還有專人能夠制定訓練計劃，讓學生科學合理的進行體育訓練，防止他們因為運動強度不科學而傷害到身體。
2.3、注重建設(shè)及維護學校的體育設(shè)施。
課余體育訓練需要場所，而學校中的體育設(shè)施就可以給學生提供運動的器材以及場所，因此，學校體育設(shè)施方面的情況會對學生的課余體育訓練產(chǎn)生重要影響，學校需要保證齊全的體育設(shè)施和設(shè)備。國家對于學校的體育工作出臺了基本標準，因此，各級教育部門需要按照標準加強學校體育設(shè)施建設(shè)方面的投入力度，對學校當前已有的體育設(shè)施進行保養(yǎng)以及維護，對體育場館進行建立或者是拓建。學校也需要從公共經(jīng)費中拿出一部分支持學校的體育場館以及設(shè)施的保養(yǎng)以及維修，建立和完善各種體育設(shè)施以及場館，一些體育場地需要提升安全性，減少維護體育設(shè)施的時間周期，對于體育場館的開放時間需要進行適當?shù)难娱L，學校需要對有限的公共場所進行集約規(guī)劃，對田徑場地等進行擴建。農(nóng)村的學校因為條件限制，可以發(fā)揮師生的主動性，對現(xiàn)有的體育資源進行有效的利用，通過使用廢舊材料制作體育器材，讓學生可以參與到課余體育訓練中。
2.4、取得字校和家長的認司。
學校需要改變傳統(tǒng)觀念，在注重文化課程學習的同時需要抓好訓練競賽。教練員需要時常和家長進行聯(lián)系，宣傳德智體等方面的重要性，讓他們認識到學生全面發(fā)展的重要性，進而提升家長對課余體育訓練的重視程度。教師和家長聯(lián)系還可以掌握學生的身體情況，進而讓家長看到課余體育訓練的作用，能夠增強學生的體質(zhì)，培養(yǎng)他們的多種能力，增長知識，促進學生的全面發(fā)展。
2.5、提高教練員的自身水平。
課余體育訓練中一般都是體育教師擔任教練員，他們的主要工作是體育課堂教學，雖然很多教師都具有較高的學歷，然而體育教學和運動訓練之間還存在著較大的差異，這就需要學校能夠多給他們提供一些學習以及進修的機會，讓他們不斷提升自己的能力和水平，以更好的適應(yīng)課余體育訓練的發(fā)展要求。
2.6、要處理好文化學習與訓練的關(guān)系。
學生將大部分時間以及精力都放在文化課程上是當前一個普遍的現(xiàn)象，不止學生，還有家長以及教師都關(guān)注的是學生的文化成績，要是因為參與體育訓練而讓學生的成績下降就一定會停止訓練。所以，要想更好的開展課余體育訓練，就需要先處理好訓練和學習之間的關(guān)系，為訓練的開展奠定基礎(chǔ)。
3、結(jié)束語。
綜上所述，陽光體育運動的開展能夠提升學生的身體素質(zhì)以及體育競技基礎(chǔ)能力，改變當前學生身體素質(zhì)普遍較低的問題，因此，學校需要對注重陽光體育運動的落實，積極支持課余體育訓練的開展，轉(zhuǎn)變以往的觀念，為課余體育訓練的開展提供積極的支持，讓學生能夠積極主動的參與到訓練中，養(yǎng)成長期訓練的習慣。
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體育運動與身體健康論文篇十四
摘要：在體育課教學和體育訓練過程中難免會發(fā)生運動損傷，運動損傷是困擾運動員訓練成績最關(guān)鍵的因素，也是直接影響訓練效果最致命的因素。在十多年的體育教學和特長生訓練過程中，從體育運動損傷發(fā)生的原因，體育運動損傷的預(yù)防措施，體育運動損傷的治療方法和原則入手總結(jié)了點滴體會。
體育運動損傷發(fā)生的原因是繁雜而又多方面的，通常與以下諸因素有關(guān)，望各位體育教師和教練員引起高度重視，避免悲劇重演。
1.思想上不重視，忽視安全教育、缺乏安全措施；
2.準備活動不充分或不合理；
3.訓練技術(shù)錯誤；
4.訓練量的安排不科學；
5.訓練內(nèi)容不合理；
6.訓練方法和組織不當；
7.身體功能和心理狀態(tài)不良；
8.運動粗野或違反規(guī)則；
9.器材、場地的選擇不合乎要求；
10.忽視訓練后的肌肉放松。
1.加強思想教育，強化體育教師的事業(yè)心和責任心。使學生樹立正確的體育觀念，遵守訓練規(guī)則，減少學生在學習和訓練中畏難、恐懼、過分緊張等情緒。
2.認真做好運動前的準備活動。使身體各組織、器官、系統(tǒng)都處于良好的工作狀態(tài)，從而防止肌肉和韌帶的損傷。
3.嚴格按動作技術(shù)分步教學。合理安排教學內(nèi)容和訓練量，根據(jù)學生的年齡、性別、訓練水平和健康狀況區(qū)別對待，堅持全面訓練和循序漸進的原則。
4.嚴肅認真，組織嚴密。在練習時教師要注意秩序的維持，維持體育活動有序進行，是預(yù)防運動損傷的有效辦法。
5.加強易受傷部位的訓練。加強易受傷部位或相對較弱部位的訓練，提高它們的'功能，是預(yù)防運動損傷的一種積極手段。
6.加強保護和自我保護。保護在器械運動中十分重要，特別是學習新動作時，都應(yīng)有人保護和幫助。每個參加體育鍛煉的人都應(yīng)該掌握自我保護的方法。
7.加強醫(yī)務(wù)監(jiān)督。體育教師應(yīng)有計劃地給學生講解一些體育衛(wèi)生知識，使他們掌握科學鍛煉身體的方法。定期地給學生進行身體檢查，并根據(jù)檢查的情況進行分組教學或訓練。
8.訓練前仔細檢查場地和器材，以確保安全，消除不安全隱患。
9.訓練后進行合理的肌肉放松。
1.及時進行治療。如發(fā)生運動損傷要及時進行治療，不能延誤治療的最佳時機。
2.使用支持帶、保護帶，其目的是加強受傷關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止再度受傷。
3.局部治療，如，利用按摩、理療、外敷中藥、局部封閉等方法，減輕病痛、改善血液循環(huán)、消除水腫、防止組織粘連。
4.注意全身治療，運動損傷的發(fā)生與全身狀態(tài)有關(guān)，治療時應(yīng)注意全身狀態(tài)的改善。
5.合理安排傷后鍛煉，其目的是保護學生已獲得的技能，并通過肌肉力量練習防止傷部肌肉萎縮和組織粘連，加強關(guān)節(jié)穩(wěn)定，改善局部傷情。
以上是本人在十多年的體育教學和體育特長生訓練過程中的點滴體驗和總結(jié)，不妥之處望各位同行提出寶貴意見。
（作者單位甘肅省和政中學）。
體育運動與身體健康論文篇十五
古典文學常見論文一詞，謂交談辭章或交流思想。當代，論文常用來指進行各個學術(shù)領(lǐng)域的研究和描述學術(shù)研究成果的文章，簡稱之為論文。下面是大學生就業(yè)調(diào)查的論文，請參考！
大學生就業(yè)難與創(chuàng)業(yè)教育分析。
一、造成大學生就業(yè)難問題的因素。
1.社會因素。
隨著大學生的數(shù)量不斷上和社會上很多崗位出現(xiàn)飽和的現(xiàn)狀等多方面因素，我國大學生就業(yè)形勢越來越嚴重。我國的基本國情就是人口眾多、人口基數(shù)大，這個基本國情導致我國勞動力過剩，因此就會導致就業(yè)崗位不足的問題。如今，我國大學畢業(yè)生的就業(yè)競爭對象不僅僅只有同屆的畢業(yè)生，還有數(shù)量龐大的農(nóng)民工、下崗工人和具有一定實力一定資歷的社會人員等，由此看來，大學畢業(yè)生的就業(yè)競爭非常激烈。由于我國基本的勞動力過剩的就業(yè)情況，因此很多領(lǐng)域的崗位都出現(xiàn)飽和狀態(tài)，很多企業(yè)和事業(yè)單位以大學畢業(yè)生資歷淺、工作經(jīng)驗不足而拒招大學畢業(yè)生。
2.學校因素。
隨著高等教育的普及，我國很多高等院校都開始了擴招政策，這樣大學生數(shù)量不斷上升直接導致大學畢業(yè)生就業(yè)競爭更加激烈。近年來，隨著我國的社會不斷進步和經(jīng)濟不斷的發(fā)展，社會上有一些領(lǐng)域和行業(yè)發(fā)展特別迅速，因此這些領(lǐng)域和行業(yè)成為市場熱門專業(yè)，越來越多的學生都擠在同一個專業(yè)里面，例如近幾年我國熱門專業(yè)有英語專業(yè)、國際貿(mào)易專業(yè)、金融專業(yè)和會計專業(yè)等。但是實際情況上這些行業(yè)的崗位已經(jīng)逐漸趨向飽和狀態(tài)，這些行業(yè)已經(jīng)容納不下如此多的大學畢業(yè)生。造成大學生就業(yè)難問題的一大原因還有就是高等院校缺乏對學生的創(chuàng)新意識的培養(yǎng)，存在一個普遍的問題就是過于注重理論知識的傳授，而忽略知識的創(chuàng)造，也就是大部分是模仿而不是原創(chuàng)。實際情況表現(xiàn)就在于高校缺乏創(chuàng)業(yè)教育，沒有激發(fā)大學生的創(chuàng)造意識和創(chuàng)新精神，導致大學生在就業(yè)市場上處于一個消極被動的位置。
二、發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育解決大學生就業(yè)難問題。
在大學生就業(yè)形勢嚴峻的背景下大學生創(chuàng)業(yè)不僅是解決大學生就業(yè)的途徑，還是促進社會經(jīng)濟和為社會提供就業(yè)崗位的重要渠道。我國的社會主義市場經(jīng)濟和龐大的市場資源，都為大學生創(chuàng)業(yè)提供著無限可能的機會。因此，高等院校在課程設(shè)置上不僅要注重學術(shù)教學和技能教育，同時還要注重學生的創(chuàng)業(yè)教育，為大學生創(chuàng)業(yè)提供一定的指導。因此，發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育是解決大學生就業(yè)難問題的重要途徑，我們要積極從不同方面著手開展大學生的'創(chuàng)業(yè)教育。
1.改變傳統(tǒng)的就業(yè)觀，樹立正確的創(chuàng)業(yè)教育觀念。
我國很多高等院校都十分重視不同專業(yè)的學術(shù)性教育或技能性教育，在高年級的時候就會給學生開展一些就業(yè)指導講座等，一般高校都偏向就業(yè)教育的開展而忽視創(chuàng)業(yè)教育對大學生的重要意義。存有傳統(tǒng)的就業(yè)觀的大學生一般缺乏冒險精神和創(chuàng)造意識，完成高等教育就是為了畢業(yè)后能找到一份穩(wěn)定的工作，但是實際情況上畢業(yè)生所找的工作往往與想象中相差較遠。傳統(tǒng)的就業(yè)觀很容易讓大學畢業(yè)生在就業(yè)市場中處于一個消極被動的位置，是工作挑畢業(yè)生，而不是畢業(yè)生挑工作。因此，高校應(yīng)該把創(chuàng)業(yè)教育落實到學生學習和工作上，把創(chuàng)業(yè)教育觀念灌輸?shù)浇處熀蛯W生當中，鼓勵大學生把握住市場就業(yè)的主動位置，以一個工作創(chuàng)造者的身份出現(xiàn)在市場就業(yè)上。
2.建設(shè)一支高品質(zhì)的創(chuàng)業(yè)教育教師隊伍。
要想做好高校創(chuàng)業(yè)教育工作，就必須要有一批優(yōu)秀的創(chuàng)業(yè)教育教師，培養(yǎng)一個優(yōu)秀的教師團隊，如今很多高校都沒有專業(yè)的就業(yè)指導中心，普遍都是每個學院的專業(yè)教師給學生在畢業(yè)前開一些就業(yè)指導講座。高校缺乏一些專業(yè)的創(chuàng)業(yè)教育教師，因此要發(fā)展創(chuàng)業(yè)教育就必須要加強師資力量，可以邀請一些成功的企業(yè)家、創(chuàng)業(yè)指導專家、高新產(chǎn)業(yè)的專家等加入到高校創(chuàng)業(yè)教育教師隊伍。在全校性的公選課課程體系中應(yīng)該多添加這類型的大學生創(chuàng)業(yè)課程，讓學生對創(chuàng)業(yè)教育有更進一步的了解。
3.構(gòu)建一個完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系。
要在高校廣泛開設(shè)創(chuàng)業(yè)教育，必須要構(gòu)建一個完善的創(chuàng)業(yè)教育課程體系，不僅要重視本專業(yè)教育的教學，還要重視大學生的素質(zhì)教育，創(chuàng)業(yè)教育就是大學生素質(zhì)教育中的一項重要項目，因此高校應(yīng)該要把提高大學生的創(chuàng)業(yè)能力和提高大學生的綜合素質(zhì)作為教學的工作重心。構(gòu)建一個健全的創(chuàng)業(yè)教育課程體系除了要開設(shè)創(chuàng)業(yè)課程外，還要建立相應(yīng)的考核制度，改變傳統(tǒng)的單一的考核制度，創(chuàng)業(yè)教育考核不能以死記硬背知識點的形式進行，一定要學生自己去探索創(chuàng)業(yè)的渠道和創(chuàng)業(yè)的價值，可以讓學生自行選擇考試的方式，目的就是要激發(fā)學生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。
結(jié)語。
近年來，我國的大學畢業(yè)生就業(yè)形勢越來越嚴峻，大學生的就業(yè)壓力也不斷增大，大學生就業(yè)難除了自身主觀因素外，還有客觀的社會因素和學校因素，這需要從多個當面去分析大學生就業(yè)難的問題。創(chuàng)業(yè)教育是解決大學生就業(yè)難問題的重要渠道，大學生創(chuàng)業(yè)不僅能促進社會經(jīng)濟的發(fā)展，還能為社會創(chuàng)造新的就業(yè)崗位。因此，高校應(yīng)該要從不同方面著手開展創(chuàng)業(yè)教育，向?qū)W生灌輸正確的創(chuàng)業(yè)觀，培養(yǎng)學生的創(chuàng)新精神和創(chuàng)造意識。