個人跳繩活動方案(匯總12篇)

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    方案的制定應(yīng)該考慮各種因素和可能的情況,確保達到預(yù)期的效果。一個好的方案應(yīng)當(dāng)具備可操作性和可復(fù)制性,使得實施過程更加順利。方案的成功需要全體成員的共同努力和配合,團隊合作是實施方案的重要前提。
    個人跳繩活動方案篇一
    為豐富教師業(yè)余生活,進步教師身體素質(zhì),修建“陽光體育,健康快樂”的校園體育氛圍,展現(xiàn)教師良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神,經(jīng)研究決定,學(xué)校將于2015年10月底舉行全校教職工跳繩比賽?,F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知以下:
    一、比賽時間:2015年10月底(具體比賽時間待定)。
    二、比賽地點:學(xué)校北區(qū)操場。
    三、比賽項目:單人跳繩。
    四、比賽規(guī)則:
    1、單人比賽,1分鐘。一分鐘的時間內(nèi),累計單人跳繩次數(shù)。跳繩進程中可以停頓,以一分鐘結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績,有效計數(shù)多者名次列前。
    2、參賽職員到各年級組組優(yōu)點報名,報名采取自愿的原則。報名時間:2015年10月19日——23日。
    3、比賽按男、女兩大組別分別計算成績和進行嘉獎。
    4、比賽跳繩采用學(xué)校同一購置的計數(shù)跳繩,個人自帶的跳繩無效。
    5、參賽職員比賽完,要及時將計數(shù)跳繩交給裁判登記成績,逾期無效。
    6、比賽順序根據(jù)報名順序(或秩序冊上的編排順序)而定。
    7、比賽裁判長由嚴(yán)校長擔(dān)負(fù),其他裁判由未報名職員擔(dān)負(fù)(具體職員待定)。參賽職員要服從指揮和尊重裁判,裁判職員要公正、公平裁判。
    五、留意事項:
    1、比賽前,參賽隊員要做好賽前熱身預(yù)備,確保安全。
    2、參賽隊員要在規(guī)定的時間準(zhǔn)時趕到比賽場地,順次比賽。
    3、沒有報名參賽的老師均要到操場觀看比賽,加油助威。
    六、嘉獎辦法:
    根據(jù)男、女兩組報名人數(shù)的1/3分別取獎,第一位:100元,第2—5名:80元,第6—10名:70元,第11—15名:65元,第16—20名:60元,以此類推。沒有獲獎的參賽教師發(fā)放記念獎。
    實驗小學(xué)教育工會。
    個人跳繩活動方案篇二
    為進一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式,深化家校共建形式和內(nèi)涵,為學(xué)生營造一個家庭鍛煉的.環(huán)境氛圍,培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣,特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。
    二年級學(xué)生、家長、教師。
    1、學(xué)生組:一分鐘單搖、一帶一單搖(各三人、組)。
    2、家庭組:家長一帶一跳(學(xué)生、家長三組)。
    3、班級組:家長跳長繩(每班五名家長,其中兩人搖繩,三人連跳)。
    鳳鳴湖公園。
    游園時集中活動40分鐘。
    每班兩位家長、張亞慧、劉瑤。
    短繩(學(xué)生自備)、長繩一根、計時器一個。
    個人跳繩活動方案篇三
    為了落實關(guān)于《落實學(xué)生每天一小時體育鍛煉實施方案》,普及學(xué)校體育運動,增強學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運動技術(shù)能力,提高學(xué)生運動興趣。根據(jù)學(xué)?;顒诱n要求,結(jié)合本校的具體情況和學(xué)生興趣、愛好的特點,創(chuàng)建一套科學(xué)的、學(xué)生感興趣的體育與健康活動課。
    二、活動內(nèi)容:
    花樣跳繩:簡單的跳繩也可以跳出繁多的花樣,給健身帶來無窮的樂趣。一人跳短繩時,在腳步變化中還可以加上手臂搖繩的變化做出各種各樣的動作,根據(jù)這些可以創(chuàng)造出多種多樣的趣味跳繩方法。
    一至五年級學(xué)生自愿報名,控制在1016人。
    四、活動場地:
    學(xué)校操場。
    五、活動時間:
    每周二、四下午第三節(jié)活動課。
    六、活動組織:
    王效鳳。
    學(xué)期末或?qū)W校大型活動中,以節(jié)目的形式,表演展示。
    八、保障措施:
    實行點名制度,保證在規(guī)定時間、規(guī)定場地和規(guī)定的人員進行訓(xùn)練與學(xué)習(xí)。
    個人跳繩活動方案篇四
    學(xué)校操場。
    七年級組、八年級組、九年級組。
    單人一分鐘單搖跳繩。
    單人一分鐘雙搖跳繩)。
    1、參賽運動員必須是本校在校學(xué)生。
    2、單人單搖男女各3人。
    單人雙搖男女各2人。
    1、單人單搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數(shù)多者為勝。
    2、單人雙搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數(shù)多者為勝。
    1、成績按試跳的成績排列名次,次數(shù)多者,名次列前;如遇成績相等,則抽簽決定名次。
    2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名,發(fā)給獎狀、積分卡。
    各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處,聯(lián)系電話,郵箱x,報名表紙質(zhì)材料一份,并發(fā)送郵箱。
    裁判長副裁判長。
    裁判員xx。
    計時員。
    計數(shù)員:由裁判員和學(xué)生擔(dān)任。
    記錄員。
    攝影負(fù)責(zé)。
    個人跳繩活動方案篇五
    1、探索繩子的各種玩法,掌握玩繩的基本技能,發(fā)展幼兒的身體動作。
    2、會一物多玩,體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣,發(fā)展幼兒的想象力和創(chuàng)造力。
    3、培養(yǎng)幼兒的合作與團結(jié)意識。
    4、懂得遵守游戲規(guī)則,感受參加集體活動的樂趣。
    5、喜歡幫助別人,與同伴友好相處。
    重點難點。
    重點:是引導(dǎo)幼兒和伙伴一起探索繩子的多種玩法。
    難點:是在玩的過程中幼兒能掌握玩繩技巧。
    活動準(zhǔn)備。
    1、錄音機、磁帶、幼兒每人一根繩。
    2、幼兒有跳繩和一物多玩的經(jīng)驗。
    活動過程。
    一、熱身運動:
    引導(dǎo)幼兒聽音樂做律動,活動身體各個部位。
    二、鼓勵幼兒開動腦筋,自由探索各種不同的玩法,體驗創(chuàng)造性玩繩的樂趣。
    1、談話:小朋友,你們看老師手里拿著什么?(繩子)今天我們就一起來玩繩子,看誰能想出好玩的方法。
    2、選幾名幼兒自由分散玩繩:
    可以讓孩子自由選擇繩子玩耍,探索不同的玩法。
    3、師:孩子們你來想一想,手里的繩除了剛才小朋友的玩法,還有什么不同的玩法?(讓幼兒自己找一個空地探索不同的玩法,教師教育幼兒注意安全)。
    師:小朋友真聰明,都想出了這么多的玩法。
    4、幼兒展示自己繩的多種玩法。
    (1)踩繩跳:
    每人一根一米長的繩子,兩手捏住繩子的兩端,雙腳踩在繩子的中間部位,兩手拉緊繩子,雙腳用力前跳。
    (2)走小路:
    兩條繩拉成相距有一定距離的平行線做小路,幼兒在小路中間走,踩繩、出繩為犯規(guī)。
    (3)走鋼絲:
    把繩子拉成或s形,幼兒踩繩前進。
    5、引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)同伴的好玩法,探索合作玩繩的方法,體會合作的快樂。
    師:繩子除了一個人玩,還能與好朋友一起玩?
    (1)幼兒自由結(jié)伴,2人、3人或多人合作探索繩子的玩法。
    (2)幼兒分組展示自己創(chuàng)編繩子的玩法,老師與其他幼兒及時對展示的玩法做出評價,(讓幼兒做評委),鼓勵大家互相學(xué)習(xí)。
    a.兩人跳繩。
    一名幼兒掄動繩子兩人同時起跳;每名幼兒用一只手掄動繩子,兩人同時起跳。
    b.三人跳繩。
    兩名幼兒掄動繩子,一名幼兒在繩中間跳。
    c.捉尾巴:
    幼兒兩人一隊,各自在后腰帶上系上短繩子當(dāng)尾巴。游戲開始,四散跑開,每一對幼兒要想辦法捉到對方尾巴,同時要保護好自己的尾巴。先抓到對方尾巴者為勝。
    d.給娃娃打領(lǐng)結(jié):
    幼兒分成人數(shù)相等的四隊,各隊第一名幼兒手拿短繩當(dāng)領(lǐng)帶站在起跑線后。游戲開始,教師發(fā)令,幼兒去給娃娃系好領(lǐng)帶后返回并拍第二個幼兒的手,比賽依次進行,快的為勝。
    e.跨欄:
    多名幼兒拉直繩子,組成高低不同的障礙,讓其余幼兒跨越。
    放音樂:老師帶幼兒做創(chuàng)編繩操的模仿動作,進行放松活動。
    個人跳繩活動方案篇六
    全面實施《全民健身條例》,大力倡導(dǎo)運動休閑、科學(xué)健身、健身文明的生活方式;豐富我校教職員工業(yè)余文化生活,提高我校教職員工身體素質(zhì),推動我校大課間及全民健身活動深入持久地蓬勃發(fā)展,建和諧校園。
    1、表演賽:花樣跳繩。
    2、正式比賽:計時1分鐘,量多者優(yōu)勝。
    3、具體細(xì)則解釋權(quán)歸裁判。
    12月25日到31日,每天第六、七節(jié)課。
    籃球場、多功能教室(雨天)。
    分男、女兩組,各設(shè)一等獎一名,二等獎兩名,三等獎三名,鼓勵獎若干。
    20xx年12月15日至18日到各年級(處室)主任處報名登記。
    (七年級:xx八年級:xx九年級:xx處室:xx)。
    組長:xx。
    副組長:xx。
    成員:xxxx。
    歡迎廣大教職工踴躍參加,一起加入到冬日健身行列。
    個人跳繩活動方案篇七
    幼兒體育是幼兒園教育的重要組成部分,是促進幼兒體、德、智、美全面發(fā)展不過或缺的一步?!吨改稀分兄赋龃蟀嘤變簯?yīng)該能夠連續(xù)跳繩,因此為了培養(yǎng)孩子參加體育活動的興趣,加強幼兒體能發(fā)展,我們幼兒園將開展大班跳繩比賽活動。
    一、活動目標(biāo)。
    1.通過比賽,能夠掌握正確的跳繩方法,并喜歡上跳繩。2.感受到競賽的激烈與快樂,從小喜愛參加體育鍛煉。3.養(yǎng)成堅持、勇于挑戰(zhàn)和敢于超越的良好品質(zhì)。
    二、活動時間2014年1月15日。
    三、
    活動地點機關(guān)幼兒園操場。
    四、參賽人員大班每班10名小朋友。
    五、裁判中班主班教師。
    六、活動準(zhǔn)備。
    1.每位幼兒自己準(zhǔn)備好一根跳繩2.成績記錄表,秒表,獎狀。
    七、活動規(guī)則。
    1.比賽時間為1分鐘,每班10名幼兒為一組。各組10名小朋友站到操場相應(yīng)圓圈上,圍成一個圓。每次比賽,有一名小朋友到圓心跳繩。各組10名幼兒跳繩累計,總數(shù)最高者獲勝。
    2.設(shè)立一等獎,二等獎,三等獎,鼓勵獎,并頒發(fā)獎狀。3.中班教師作裁判。
    八、活動流程。
    1.主持人宣布活動開始。
    2.介紹裁判員、運動員及比賽規(guī)則。3.幼兒開始比賽。
    比賽分組進行,每組10人參加,裁判員記錄運動員一分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。
    4.比賽結(jié)果匯總,按照跳繩次數(shù)的多少從高到低評選出一等獎,二等獎,三等獎,鼓勵獎。5.頒發(fā)獎狀。
    6.鼓勵幼兒再接再厲,堅持參加體育鍛煉,健康快樂地成長。
    個人跳繩活動方案篇八
    為了確保冬鍛體育活動的有序有效深入開展,進一步豐富學(xué)生體育活動,形成“我運動,我健康,我快樂”的校園運動氛圍,激發(fā)學(xué)生運動興趣,培養(yǎng)學(xué)生終身運動意識,引導(dǎo)和促進學(xué)生體能全面發(fā)展,我校在舉辦體育節(jié)和田徑運動會的基礎(chǔ)上,抓住冬季鍛煉身體的大好時機,廣泛開展學(xué)生冬季體育鍛煉活動。具體安排如下:。
    1、組織學(xué)生開展冬季跳繩和其他鍛煉活動。
    2、比賽項目:。
    1)跳短繩比賽:。
    一年級:并腳跳男女各10名、單腳跳男女各5名計時1分鐘。
    二、三年級:并腳跳男女各5名、單腳跳男女各5名、帶人跳男女各5名(可男女生混合跳)計時1分鐘。
    注:每位運動員單腳跳與并腳跳只能參加一項,帶人跳可兼報。
    2)跳長繩比賽:。
    1、一、二年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
    2、三年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎3個。
    3、四、五年級設(shè)團體一等獎2個、二等獎2個、三等獎2個。
    4、六年級年級設(shè)團體一等獎3個、二等獎3個、三等獎4個。
    20xx年11月至20xx年1月。
    1、宣傳階段:提高認(rèn)識廣泛宣傳學(xué)校體育活動。每位學(xué)生準(zhǔn)備一根短繩,每班準(zhǔn)備兩條長繩。
    2、鍛煉階段:各班建立各類冬鍛小組,充分利用學(xué)校現(xiàn)有的體育場地設(shè)施,利用晨間、課間、課外體育活動課展開,人人參與“并腳跳”、“雙搖跳”、及“8”字跳繩等活動。
    3、比賽階段:各班主任、體育老師,認(rèn)真抓好各班的.冬鍛活動,落到實處。定于20xx年1月7日至9日下午第一節(jié)課進行冬鍛“迎新跳繩”比賽。
    4、表彰階段:20xx年1月底對冬鍛活動進行總結(jié),并對鍛煉活動中組織開展較好的班級進行表彰。
    1、醫(yī)務(wù)室要加強學(xué)生在各項體育活動和跳繩鍛煉中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督。
    2、各班在活動過程、組織都要嚴(yán)格把關(guān),切實做到安全、衛(wèi)生、科學(xué),盡量避免傷害事故的發(fā)生。
    略
    個人跳繩活動方案篇九
    一、通過跳繩興趣小組活動,豐富了學(xué)生的課余生活.參加跳繩比賽的同學(xué)來自各個班,相比于以前,學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)多,不是寫作業(yè)就是背書,現(xiàn)在學(xué)生參加了跳繩活動,活躍鍛煉了身心,使校園生活變得真正豐富起來.
    二、通過跳繩興趣小組,增加了學(xué)生對體育活動的認(rèn)識,發(fā)展了學(xué)生的體質(zhì),較好的彌補了體育課的不足.我校是一個農(nóng)村薄弱學(xué)校,體育。
    教學(xué)。
    方面比較薄弱,學(xué)生鍛煉的時間,方式難得到有效的保證,在體質(zhì)方面情況不容樂觀.跳繩興趣小組與晨練結(jié)合起來,能夠在這方面做一點努力.三、當(dāng)然跳繩興趣小組活動也存在很多困難與不足.首先是隊員太多.我校規(guī)定是每天每個當(dāng)天沒有體育課的班級(六年級除外)除了參加其他興趣小組的同學(xué)外,剩下的都要參加跳繩小組.平均每天都有幾十個,而負(fù)責(zé)的老師只有我一個,精力上的確顧不過來,光組織就費了很多時間,幾乎沒有時間去具體指導(dǎo).其次是虎頭蛇尾.開始學(xué)生熱情還很高,但到了后來熱情就少了,人也越來越少了.有些班干脆就不下來了,甚至要我在廣播里喊才出來.我覺得根本原因是各方面對體育工作重視不夠,不能從一種“育”的角度來看問題.農(nóng)村學(xué)校,體育課程本來就艱難有限,體育工作的開展還要靠全體老師的堅韌開拓.經(jīng)過一學(xué)期的跳繩活動,學(xué)生有不少收獲,我將從以下兩個方面進行總結(jié):
    一、群體性方面。
    1、自覺性提高。
    1、班內(nèi)比賽。
    速度跳繩:時間為1分鐘,全班參與,成績相加除平均數(shù)為本班總成績,在規(guī)定的時間內(nèi)跳的次數(shù)最多的為勝者.總而言之,跳繩活動豐富了學(xué)生的課余生活,增強了學(xué)生體質(zhì),鍛煉了學(xué)生意志,增強了班級凝聚力,增強了學(xué)生集體榮譽感,密切了師生之間的溝通和聯(lián)系,促進了校園的和諧發(fā)展.
    個人跳繩活動方案篇十
    推進素質(zhì)教育,普及體育運動;增強學(xué)生體質(zhì),豐富校園文化;提高運動能力,提高運動興趣,提高集體凝聚力。
    xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。
    學(xué)?;@球場。
    1、單人跳:30秒單人原地雙腳搖跳(一年級、二年級)1分鐘單人原地雙腳搖跳(三年級、四年級)1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳(五年級、六年級)各班報男女各10人,一年級可報男女各3人。
    2、集體跳:30秒原地跳擺繩(一年級),男女混合單人魚貫式二十人跳(報十男十女)。(二、三、四、五、六年級)搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝,二十人中途不能插隊,按次序跳。
    每人只能報一個項目,不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準(zhǔn),如缺一人扣團體總分一分,依次類推。
    比賽時一人搖繩(單搖),雙腳起跳身體騰空后,跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期,計為一次,如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績,次數(shù)多者名次列前;次數(shù)相同,則名次并列。跳繩過程中可以停頓,以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。
    1、個人獎:各年級男女單人跳取前十二名(一年級取前六名),發(fā)給獎狀、獎品。
    2、集體獎:各年級取團體總分前兩名,男女混合魚貫式二人跳前兩名,各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品,并計入班級積分。
    組長:謝旭紅副組長:喬黎萍唐文勝。
    成員:文秋云易應(yīng)應(yīng)唐森彪鄭貴珍劉運程汪世清。
    裁判長:汪世清。
    裁判員:謝恒何玉蔣恒唐祖海羅天黎。
    計時員:蔣雄英、唐秋艷。
    計數(shù)員:由學(xué)生擔(dān)任(4-6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員,并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn))。
    記錄員:何友蓮、徐君華、張潔、黃敏。
    統(tǒng)計員:張文、李亞軍。
    宣告:劉運程學(xué)生兩人。
    學(xué)生紀(jì)律監(jiān)督員:文秋云。
    攝影、攝像負(fù)責(zé):蔣昱、王本有。
    跳繩各班可以自備。
    1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則,服從裁判組指揮。
    2、在比賽的過程中,出現(xiàn)爭議或其他特殊情況,由裁判組決定。
    3、請各位參賽人員著輕便裝,運動鞋。
    4、不許參賽者:各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。
    5、在跳繩比賽過程中,請在外準(zhǔn)備的班級班主任認(rèn)真組織好本班學(xué)生,使其不影響他班比賽。
    6、比賽后成績現(xiàn)場公布,如對成績有異議,請各班主任馬上到計分處核準(zhǔn)。
    7、希望參與跳繩比賽的隊員,提前熱身,避免受傷。
    8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后,積極行動起來,做好思想動員和落實工作,迅速組隊,抓緊訓(xùn)練,做好迎接比賽的一切準(zhǔn)備。
    9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。
    個人跳繩活動方案篇十一
    三、四、五、六年級。
    三年級1-2級動作。4—6年級,單人一分鐘雙搖淘汰賽,團隊組合花樣跳。
    1、參與人數(shù)。3年級參賽團隊學(xué)生10人以上,4-6年級單人一分鐘雙搖淘汰賽每班5人,團隊組合花樣人數(shù)不限。各班雙搖參賽學(xué)生名單于4月16日前報政教處張瓊康處。
    2、雙搖個人賽。跳繩從頭上方經(jīng)過體前繞腳下兩周并跳起一次就是雙搖。雙搖實行淘汰賽,跳壞以后自動下場,每年級比賽一場,按堅持時間長短取名次??紤]學(xué)生身體極限和安全,時間定為1分鐘內(nèi),班主任告知學(xué)生身體承受不了時,必須下場。
    3、三年級花樣賽。1-2級動作,以最炫民族風(fēng)為音樂伴奏,以動作的完成度、熟練度、整齊度記團體成績分。(百度視頻上查《全國大眾跳繩六級規(guī)定動作》有分解動作教學(xué))。
    4、團體組合花樣。以花樣的種數(shù)、花樣的難度、花樣參與人數(shù)的數(shù)量進行團體記分,每種花樣2次挑戰(zhàn)機會。
    個人雙搖獎設(shè)為:每年級一等獎1人,二等獎2人,三等獎3人,學(xué)校頒發(fā)雅趣星和榮譽證書。
    集體獎設(shè)為:一等獎4名,二等獎4名(每年級各一名),三等獎7名。一等獎兩根長繩,二等獎一根長繩一根短繩,三等獎一根短繩。并納入考核加分。
    組長:zz。
    副組長:zz。
    裁判員:zz。
    計分:z。
    攝像:z。
    畫線:z。
    證書填寫:z。
    請各班抓緊時間對參賽選手進行培訓(xùn),以期取得優(yōu)異成績。
    **實驗小學(xué)20xx年4月14日。
    附:
    三年級()班評分表。
    動作完成(2.5)。
    動作熟練(2.5)。
    動作整齊(2.5)。
    動作規(guī)范(2.5)。
    總分。
    ()年級()班組合花樣評分表。
    動作完成(2.5)。
    花樣數(shù)量(2.5)。
    動作難度(2.5)。
    動作優(yōu)美(2.5)。
    總分。
    個人跳繩活動方案篇十二
    20xx年3月第4周,具體待定。
    學(xué)校操場。
    七年級組、八年級組、九年級組。
    單人一分鐘單搖跳繩。
    單人一分鐘雙搖跳繩)。
    1、參賽運動員必須是本校在校學(xué)生。
    2、單人單搖男女各3人。
    單人雙搖男女各2人。
    1、單人單搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)360度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數(shù)多者為勝。
    2、單人雙搖跳繩:以腳起跳,身體騰空后,跳繩自雙腳下,沿身體額狀軸旋轉(zhuǎn)720度為一周,雙腳齊跳齊落,計算為一個,如未完成,則算為一次失敗,時間一分鐘,以所跳個數(shù)多者為勝。
    1、成績按試跳的成績排列名次,次數(shù)多者,名次列前;如遇成績相等,則抽簽決定名次。
    2、各年級男女單人單搖、雙搖取前六名,發(fā)給獎狀、積分卡。
    各班將報名表于20xx年3月4日前報政教處,聯(lián)系電話,郵箱z,報名表紙質(zhì)材料一份,并發(fā)送郵箱。
    裁判長副裁判長。
    裁判員zz。
    計時員。
    計數(shù)員:由裁判員和學(xué)生擔(dān)任。
    記錄員。
    攝影負(fù)責(zé)。