方案是指為解決問題或達成某一目標而制定的一系列步驟或計劃。方案的制定應(yīng)綜合考慮資源的分配和利用效率。以下是一些經(jīng)過驗證和實踐的方案案例，希望能夠給您提供一些新的思路和想法。
室內(nèi)團隊拓展方案篇一
一、目的：團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝困難。
二、時間：約30分鐘。
三、道具：設(shè)樁、2-3根木棍、短繩幾根、木板、若干眼罩。
四、步驟：
1、全體列隊，選出一領(lǐng)隊為明眼人，其它人全部帶上眼罩。
2、在明眼人的帶領(lǐng)下，大家手拉手，過樁，走臺階，完成預(yù)先設(shè)計的路線。
3、注意事項：行進過程中，不許摘掉眼罩，不許說話，但可以用肢體語言來交流，相互幫助，完成任務(wù)。
五、分享：
談?wù)勑羞M過程中感受？活動所帶來的啟示。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二
一、目的：增強學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團隊協(xié)作能力。
二、時間：15分鐘。
三、道具：大纜繩（長度以每人一尺為標準）。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向后靠，形成一個巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
（1）讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。
（2）按順時針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號（例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”）。
4、看看整個團隊可以堅持多長時間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時，你覺得有什么變化，你會有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的？
室內(nèi)團隊拓展方案篇三
一、活動目的：為促進自律委員會各部門之間的合作與交流，加強彼此間的聯(lián)誼和溝通，塑造良好的組織文化和和諧的組織氣氛，形成正確的價值觀，增強團隊意識，增進大家的友誼。
二、活動意義:通過趣味活動的舉辦，展示自律各部門的魅力和風(fēng)采，展示全體學(xué)生干部的青春活力，培養(yǎng)團隊合作精神，相互學(xué)習(xí)，揚長補短，有利于自律委員會的長遠發(fā)展。
三、時間地點。
1、活動地點：自律委員會辦公室。
2、活動時間：第九周（具體時間視情況而定）。
四、參加人員：自律委員會全體學(xué)生干部（以部門為單位）。
1、主持人：勒榮榮。
2、裁判成員：自律委員會全體學(xué)生干部。
3、物品負責(zé)：自律委員會秘書部。
五、獎品設(shè)置：自律委員會秘書部負責(zé)設(shè)置。
六、活動內(nèi)容：
1、主持人開場白，組織者宣布比賽規(guī)則，宣布比賽開始。
2、"玩轉(zhuǎn)大話西游"、"心有靈犀"、"僵尸保齡球"、"豬八戒背媳婦"、"蠟燭爆破音"、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"、"我愛記歌詞"。
3、頒獎儀式。
4、領(lǐng)導(dǎo)講話。
5、活動結(jié)束。
七、活動安排：
1、朗誦《玩轉(zhuǎn)大話西游》。
規(guī)則：共分為6個版本，各自小隊抽簽決定，每組各派1人參加，先有創(chuàng)意且新穎化的自我介紹，再進行朗誦，以投票評分分出高低。（痛不欲生版、欣喜若狂版、樂極生悲版、慘不忍睹版、死去活來版、上竄下跳版）。
2、"心有靈犀"。
規(guī)則：每組各派3男3女參加，分2組。臉對臉夾氣球，以氣球最多為勝，計時5分鐘（要求：球不能掉下來；手不能碰到球，否則此球作廢，從頭開始）。
3、"僵尸保齡球"。
規(guī)則：每組各派3男2女參加，沒人投2次，累計總數(shù)，球多者為勝（不得用排球砸向飲料瓶，否則此球作廢）。
4、"豬八戒背媳婦"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，男生需要用布條蒙住眼睛背著女生，由女生指揮快速到達目的地，將女生放下，女生迅速跑回起點搶走水瓶回到目的地，第二組迅速接上，限時7分鐘，瓶子最多者為勝（要求：一次只能拿起一個瓶子；遇見凳子需轉(zhuǎn)一圈；遇見木板需跨過）。
5、"蠟燭爆破音"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，蠟燭10支，分兩組同時進行，每組5根，吹滅蠟燭最多者為勝（要求：只能用爆破音，不能直接吹滅例如：漂亮、拼命等）。
6、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"。
規(guī)則：每組各派3名成員參加比賽，場中央放10個木凳，12名參賽者圍木凳轉(zhuǎn)圈，鼓停人搶座，沒搶到木凳者將被淘汰，其它選手繼續(xù)比賽，依次類推，最終留下者獲勝（要求：凳子不能動；鼓未停不得搶座）。
7、"我愛記歌詞"。
例如："春"春天花會開，鳥兒自由自在。
八、所需物品：
相機、竹凳、桌子、氣球、蠟燭10根、鼓1個、打火機1個、布條、路障、水瓶。
策劃書：自律委員會秘書部張學(xué)龍。
活動目的：進一步推進素質(zhì)教育，豐富班級文體活動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作意識，大力宣傳陽光體育的健康理念，增強班級凝聚力。
活動主題：快樂體育人人參與。
活動時間：20_年_月_日（周五）。
活動地點：校階梯教室（暫定）。
活動組織：
總負責(zé)人：班主任薛老師。
計時員：家長（計時員負責(zé)給比賽項目計時，為保證計時的準確，兩位家長同時給一個小隊計時，取平均值計入成績。）。
記分員：家長（記分員負責(zé)記錄每個小隊完成比賽所用時間，算出單項得分。）。
核對員：家長（核對員核對比賽成績并算出總成績，列出名次。）。
文明守紀監(jiān)督員：從二年級各班抽出優(yōu)秀班干對各小隊在比賽中的文明守紀情況進行監(jiān)督和打分。
攝影：陳昱爸爸。
活動程序：
1、小主持人說開場白。
2、薛老師宣布二(7)班室內(nèi)趣味運動會開始。
3、各小隊入場并喊出自己的口號。
4、分組進行比賽，統(tǒng)計比賽成績。
5、宣布比賽結(jié)果并頒獎。
室內(nèi)團隊拓展方案篇四
一、目的：團隊合作、創(chuàng)造精神。
二、時間：約30分鐘。
四、步驟：
1、把6-7瓶礦泉水放置在事先挖好的坑內(nèi)，小組成員站在圈外（由25米普通繩圍成）。
2、站在圈外借助唯一的工具（拔河繩），將坑內(nèi)的礦泉水一一取出。
五、分享：
1、團隊的配合、協(xié)作，將形成巨大創(chuàng)造性能力。
2、方法是可以找尋的，要打破框框，看似不可能的事，其實是可以解決問題的。
3、要完成需有好的體力。
室內(nèi)團隊拓展方案篇五
一、目的：培養(yǎng)團結(jié)合作的團隊精神。
二、時間：30分鐘。
三、道具：“電網(wǎng)”
四、步驟：
1、分組（每組10至15人）。
3、規(guī)則：每組預(yù)先給滿50分，觸電一次扣1分，滯留一個扣5分，每超時1分鐘扣1分。
4、規(guī)定時間內(nèi)完成：20分鐘。
5、注意事項：不允許借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一網(wǎng)洞只能過1人/次，不允許實驗。
6、公布結(jié)果。
五、分享：
1、每組總結(jié)成功或失敗的原因。
2、培訓(xùn)師總結(jié)：
（2）要想實現(xiàn)目標，只有團結(jié)、協(xié)作、互相鼓勵；
（3）計劃性的重要性；
（4）講節(jié)奏，求精確，聽指揮（要產(chǎn)生領(lǐng)導(dǎo)者，大家服從）；
（5）失敗的原因：不了解規(guī)則、盲動、相互不協(xié)調(diào)；
（6）要敢于嘗試，有必勝的信念。
室內(nèi)團隊拓展方案篇六
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始。”
第一項熱身活動：全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結(jié)尾端標注自己的預(yù)計死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的'年齡段，并標注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標)
分享環(huán)節(jié)：
活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學(xué)生進行表達)
好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數(shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。
室內(nèi)團隊拓展方案篇七
一、目的：團隊有了共同目標，體會蒙眼合作的特點，對照日常工作。
二、時間：45分鐘。
三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。
四、步驟：
1、用眼罩將所有的學(xué)員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。蒙上眼后，在原地轉(zhuǎn)三圈。
2、培訓(xùn)師告知在地上有一根很長的繩子，團隊的任務(wù)是找到這根繩子，并將它圍成正方形，要求在20分鐘內(nèi)完成，完成時每個人都必須握住繩子。
3、游戲進行中，培訓(xùn)師可多放1-2條短的繩子，進行至一半時間或尾聲時，培訓(xùn)師可悄悄讓2-3位同學(xué)拿掉眼罩（不許說話，做觀察員），繼續(xù)參加活動。
4、蒙眼人可以說話交流。
五、分享：
1、怎樣使隊伍成功圍成一個正方形？什么導(dǎo)致了這個活動的成功和失?。?BR> 2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？蒙眼與不蒙眼做事的差異在哪里？
3、這個游戲和工作類似嗎？你有什么啟發(fā)？
4、如果再玩一次，會使什么獲得改善？
室內(nèi)團隊拓展方案篇八
這是一個很有意思的游戲，它可以調(diào)動參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個游戲還可以在培訓(xùn)中場或結(jié)束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學(xué)員放松神經(jīng)，增強學(xué)習(xí)效果。
游戲規(guī)則和程序。
1、將學(xué)員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。
2、每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。
3、兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。
4、以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。
5、培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時最少的一組為優(yōu)勝。
相關(guān)討論。
1、你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？
2、如果參加游戲的隊員能夠保持動作協(xié)調(diào)一致，這個任務(wù)是不是更容易完成？為什么？
3、你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協(xié)調(diào)一致？
總結(jié)。
1、別看這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個游戲中，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達到目標。它可以幫助學(xué)員體會團隊相互激勵的含義，幫助他們培養(yǎng)團隊精神。
2、另外，這個游戲還考驗每個小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動隊員。因為這個游戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。
3、無論隊員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產(chǎn)生負面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團隊意識，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。
參與人數(shù)：5人以上一組為佳。
時間：5～10分鐘。
場地：空地。
應(yīng)用：了解團隊協(xié)作的重要性。
(2)增強團隊成員的歸屬感。
(3)激發(fā)學(xué)員的奮斗精神。
室內(nèi)團隊拓展方案篇九
一、目的：團隊精神、合作意識。
二、時間：30分鐘。
三、道具：
1、三只空汽油桶（標上符號或分別涂上不同的顏色）。
2、兩塊長約4米，寬約40厘米，厚約10厘米的木板。
四、步驟：
1、組成13至19人的小組若干個，組員之間不許講話。
2、全組人員全部同時站到事先預(yù)備好的木板上。
3、全組人員在木板上將三只桶、兩塊木板都進行位置變換（不許落地）。
五、分享：
1、團結(jié)才能勝利。
2、有序、有指揮是一個團隊獲勝的條件。
3、團隊角色：實干家。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十
游戲目的：
使人們互相分享對彼此的看法。
游戲準備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個小組圍成一圈。
2、每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫自己對留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時間看卡片，然后展開討論。
【游戲心理分析】。
每個人對自己的形象都有認知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過這個游戲，我們對自己的形象可以有一個深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會奪走人們的判斷力，這種形象指引會無形中對人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個人的形象對自己來說很重要。形象是你的一個品牌，不要毀了自己的名片。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十一
項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
連環(huán)手。
活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
盲人摸號。
活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
項目描述：每位學(xué)員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束。
木頭的體積。
培訓(xùn)目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效沖突和無效沖突。
項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片?？ㄆ蠒幸恍┬畔?，小組的任務(wù)就是在30分鐘內(nèi)利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務(wù)--計算木頭的體積。
囊中失物。
活動目的：讓學(xué)員們體驗解決問題的方法，學(xué)員們之間面對同樣一個問題所表現(xiàn)出來的態(tài)度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。
項目描述：用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發(fā)一個，通過溝通猜出培訓(xùn)師拿走的物品的顏色和形狀。
人體多米諾。
項目描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。
鐵釘。
項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
橡皮筋。
項目描述：將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
牙簽游戲。
項目描述：每人24根牙簽，按要求各自擺出圖形；擺好后高舉左手向培訓(xùn)師示意；培訓(xùn)師拍右肩示意正確；尋求答案者高舉右手向培訓(xùn)師尋求答案。
圓球游戲。
項目描述：所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球。要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
筑塔游戲。
項目類型：團隊合作項目。
項目目標：團隊角色、配合、溝通。
項目內(nèi)容：請大家不要講話，每人發(fā)一張字條，不要讓別人看到。培訓(xùn)師發(fā)積木，按照字條上的要求開始搭積木。
荊棘排雷。
項目性質(zhì)：團隊合作項目。
培訓(xùn)目的：當(dāng)團隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用。
項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十二
所需時間：15分鐘到30分鐘。
場地要求：寬敞的會議室。
所需材料：小獎品若干、競賽問題若干。
活動目的。
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現(xiàn)場氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)進行到復(fù)習(xí)階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進行復(fù)習(xí)與討論。
3、對大家說，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。
5、在猜詞過程中，對于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對有獎。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十三
近年來，室內(nèi)團隊拓展活動在企業(yè)中越來越受歡迎，成為提升團隊凝聚力和組織協(xié)作能力的重要手段。通過這樣的活動，團隊成員可以在輕松愉快的氛圍中加深了解、增進信任，提升溝通能力和協(xié)作精神。在經(jīng)歷了一次室內(nèi)團隊拓展活動后，我深感收獲良多，下面我將分享我對這次活動的心得體會。
首先，室內(nèi)團隊拓展活動增進了團隊之間的了解與信任。在活動過程中，我們需要與其他團隊成員緊密合作，在大家共同努力的過程中，我們逐漸了解到每個人的性格特點和優(yōu)勢，增進了彼此間的互相了解。通過彼此的交流和合作，我們可以更好地理解對方的想法和需求，并且開始建立起彼此間的信任關(guān)系。這種信任關(guān)系的建立對于團隊合作至關(guān)重要，它能夠幫助我們更好地分工合作，提高溝通效率，有效解決團隊中的問題。
其次，室內(nèi)團隊拓展活動培養(yǎng)了團隊成員的溝通能力和協(xié)作精神。在我們所參與的團隊拓展活動中，有許多練習(xí)需要團隊成員之間的密切合作。這要求我們在緊張的時間內(nèi)充分溝通和協(xié)作，積極互動，共同解決問題。通過這樣的活動，我們鍛煉了團隊成員之間的溝通技巧，學(xué)會了如何傾聽他人的觀點，并從中找到一致的解決方案。同時，我們也明白了團隊協(xié)作的重要性，認識到只有通過團隊的力量才能更好地完成任務(wù)。
再次，室內(nèi)團隊拓展活動提高了團隊成員的自我認知和自我管理能力。在活動中，我們扮演了不同的角色，經(jīng)歷了各種挑戰(zhàn)和考驗。這些活動不僅考驗了我們的智力和技巧，更是考驗了我們的心理素質(zhì)和情緒管理能力。面對挫折和困難時，我們需要保持冷靜和耐心，學(xué)會自我調(diào)整和控制情緒，才能更好地應(yīng)對問題。而這也正是在工作環(huán)境中所必須具備的良好品質(zhì)。通過這樣的體驗，我們更加了解自己的優(yōu)點和不足，從而可以更加有針對性地提升自己，更好地適應(yīng)團隊的需求。
再者，室內(nèi)團隊拓展活動強調(diào)了「團隊合作的力量」。在我們所參與的活動中，有一項任務(wù)需要多人合作，共同解決難題。這項任務(wù)要求我們兼顧個人利益和團隊利益，尋求最佳的解決方案。通過這樣的活動，團隊成員們深刻地認識到，只有在一個團隊中的每個成員都付出努力并且相互配合時，才能共同取得成功。每一個人都有不同的優(yōu)勢和特長，只有合理分工、互相協(xié)作，才能最大程度發(fā)揮團隊的力量，完成更多的任務(wù)。
最后，室內(nèi)團隊拓展活動也喚起了每個團隊成員對于團隊事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感。通過這樣的活動，我們加深了對團隊的認同感，意識到團隊的成就來自于每個人的努力和奉獻。同時，我們也意識到只有在具備高度責(zé)任感的前提下，團隊才能走得更遠、取得更大的成就。因此，在今后的工作中，我們會更加盡責(zé)，為團隊的發(fā)展和壯大貢獻力量。
總而言之，參加室內(nèi)團隊拓展活動讓我深刻領(lǐng)悟到團隊合作的重要性。通過增進了解與信任，培養(yǎng)了溝通能力和協(xié)作精神，提高了自我認知和自我管理能力，強調(diào)了團隊合作的力量，以及喚起了對團隊事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感，我深刻體會到了團隊拓展活動的意義和它對團隊成員的價值。只有團隊成員相互信任，共同協(xié)作，才能實現(xiàn)團隊的成功和個人的成長。從今以后，我將更加注重個人能力的提升和團隊建設(shè)，以期讓團隊更加協(xié)作高效地完成任務(wù)，為企業(yè)的發(fā)展提供有力的支持。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十四
場地要求：無。
所需材料：證書、應(yīng)用報告。
活動目的。
1、使得聽眾在課后對所學(xué)內(nèi)容進行實踐，鞏固培訓(xùn)效果。
2、確保培訓(xùn)質(zhì)量，提升培訓(xùn)品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，告訴全體聽眾：在課程結(jié)束時，他們并不能得到結(jié)業(yè)證書(或特定的資格證書)，這樣做，是為了確保對所學(xué)內(nèi)容的消化吸收;通常，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天的時間，所以在三個星期后，每人需提交一份應(yīng)用報告。
2、在收到應(yīng)用報告后，發(fā)給聽眾相關(guān)證書。
在證書類培訓(xùn)課程中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十五
人人都認為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因為看得見，是這樣嗎?在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到?當(dāng)發(fā)生這;些問題時我們有沒有想過借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。
目標：
1.使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。
2.說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。
規(guī)則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，每人分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。
討論：
1.為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣?
2.怎樣是這些工作更容易些?
3.在工作場所中，如何解決這一問題?
變化：
1.讓每個你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所的紙掛到墻上，讓隊員挑選出他自己畫的那幅。
2.教員用語言描述一樣?xùn)|西，讓隊員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考.
形式：10人一組為最佳。
時間：20分鐘。
材料：無。
適合對象：全體人員。
活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
操作程序：
1.培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個向心圈。
2.培訓(xùn)師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手;再舉起你的左手，握住另外一個人的手;現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
3.告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環(huán)。
4.如果過程中實在解不開，培訓(xùn)師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
討論：
1.你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂?
2.當(dāng)解開一點以后，你的想法是否發(fā)生變化?
3.最后問題解決以后，你是否感覺很開心?
游戲方法：兩人一組(如a和b)。
a先閉上眼將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項指引a進行。
如：向前走。。。邁臺階。。。?？鐤|西。。。。向左或右拐。。。
然后交換角色，b閉眼，a指引b。
分析：
1.通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺。
2.作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事;而作為牽引者應(yīng)對伙伴的安全負起全部責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。
游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員。
自我介紹。
單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是后面的，第三名隊員說：我是后面的后面的，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、單位復(fù)述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解。
用具：無。
人數(shù)：兩人。
方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰;狗熊的動作是雙手搭在胸前;槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。
興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非?；?。
缺點：只是兩個人的游戲。
用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙。
人數(shù)：4個人。
方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。
興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制。
缺點：人數(shù)不易過多。
用具：無。
人數(shù)：無限制。
方法：多人參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則表演節(jié)目。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術(shù)。
用具：無。
人數(shù)：兩人以上，多多益善。
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。
興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。
形式：分5人一組，20人一個班最為適合，這樣就有4個小組。
材料：四頂寫有名人名字的高帽。
適用對象：最適用于訓(xùn)練銷售人員及一線管理人員。
活動目的：
訓(xùn)練一線管理人員，或參加培訓(xùn)的銷售人員熟練使用封閉式問題的能力，利用所獲取的信息縮小范圍，從而達到最終目的。該訓(xùn)練讓學(xué)員在尋求yes答案的過程，練習(xí)如何組織問題及分析所得到的信息。
操作程序：
1、在教室前面擺四個椅子。
2、每組選一名代表為名人坐在椅子上，面對小組的隊員們。
3、培訓(xùn)師給做在椅子上的每一位名人帶上寫有名人名字的高帽。
4、每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰都不能直接說出來。
5、現(xiàn)在開始猜，從1號開始，他必須要問封閉式的問題如“我是…..嗎?”如果小組成員回答yes，他還可以問第二個問題。如果小組成員回答no，他就失去機會，輪到2號發(fā)問，如此類推。
6、誰先猜出自己是誰者為勝。培訓(xùn)師應(yīng)準備一些小禮物給贏隊。
有關(guān)討論：
你認為哪一位名人提問者最有邏輯性?
如果你是名人，你回怎樣改進提問的方法?
規(guī)則：學(xué)員相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定)，我喊一時，向右轉(zhuǎn);喊二時，向左轉(zhuǎn);喊三時，向后轉(zhuǎn);喊四時，向前跨一步;喊五時，不動。
當(dāng)有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了!”
做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題?
面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己犯了錯誤;少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙;極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。
在日常工作中也有很多這樣的現(xiàn)象，在深圳有一家香港公司的辦事處，有一位主管和一位職員。辦事處剛成立時需要申報稅項，由于當(dāng)時很多這樣性質(zhì)的辦事處都沒申報，再加上這家辦事處沒有營業(yè)收，所以這家辦事處也沒申報。兩年后，在稅務(wù)檢查中，稅務(wù)局發(fā)現(xiàn)這家辦事處沒有納過稅，于是做出了罰款決定，數(shù)額有幾萬。這家辦事處的香港老板知道這件事后，就單獨問這位主管“你當(dāng)時怎么想的，現(xiàn)在發(fā)生這要的事情?”這位主管說“當(dāng)時我想到了稅務(wù)申報，但職員說很多公司都不申報，我們也不用申報了，考慮到可以給公司省些錢，我也就沒再考慮，并且這些事情都是由職員一手操辦的。”老板又找到這位職員，問了同樣的問題。這位職員說“從為公司省錢的角度，再加上我們沒有營業(yè)收入和其它公司也沒申報，我把這種情況同主管說了，最終申不申報還應(yīng)由主管做決定，他沒跟我說，我也就沒報?！?BR> 游戲說明：
1、兩人面對面。
2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里?”
3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰;3個問題之后，雙方互換。
內(nèi)容：這個游戲乃在于考驗人們的習(xí)性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但。
若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
(1)人數(shù)在10個人最適合。
(2)參加者圍成一個圓圈坐著。
(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
(4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。
(5)當(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”
(6)當(dāng)自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
(7)最后剩下的一個人就是勝利者。
內(nèi)容：這個游戲乃在于訓(xùn)練個人的反應(yīng)力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。
方法：
1、人數(shù)在10個人以內(nèi)最適合。
2、參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼。
4、游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是由第1個人傳給第2個人的意思。
5、2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當(dāng)時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數(shù)字可以自由選擇。
6、如此一直進行比賽。
7、如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。
8、鬼的代號是從1開始，所以當(dāng)鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。
重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應(yīng)速度之快慢，所以應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)良好的靈敏反應(yīng)。
游戲步驟：
3、游戲規(guī)則：
1)各隊代表到主席臺來，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過。
姿體語言讓你全部的隊員都知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到講臺前的白紙上。
(寫上組名)，看哪個隊伍速度最快，最準確;”
3)比賽進行三局(數(shù)字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。
小組討論：
2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要?
1、找一個你身邊的學(xué)員結(jié)成伙伴(partner)。
2、背對背,給你們3分鐘,在身上做3個變化。
3、回過頭,彼此找找對方的變化。
4、再背對背,給你們3分鐘,在身上做10個變化。
5、回過頭,彼此找找對方的變化雙方都找出10個變化的,請舉手!
1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊;。
3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來;繼續(xù)開始下一局;。
游戲點評：
1、如何看待責(zé)任?
2、當(dāng)別人失敗的時候，有沒有抱怨?
3、兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力?
游戲規(guī)則：
1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球。
里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加10秒。
培訓(xùn)師必讀：
1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三。
組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。
2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些?這個游戲的最好成績?yōu)?秒?！迸嘤?xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。(參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒!這是一個絕妙的想法!當(dāng)然可能還有更快的方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。)。
培訓(xùn)師點評：
有的隊員在看到成績連自己都不敢相信——“開始覺得三十秒已是不可思議的!”“能不能再快些?”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒!
通過這個游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量!思維可以指導(dǎo)人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。
對一家企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和“沖破框架”的環(huán)境條件：鼓勵創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機會。
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。
共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。
形式：20人左右最為合適。
時間：15分鐘。
材料：準備總?cè)藬?shù)兩倍的a4紙(廢紙亦可)。
適用對象：所有學(xué)員。
活動目的：
為了說明我們平時的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的?這要依據(jù)實際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。
操作程序。
1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙。
2、培訓(xùn)師發(fā)出單項指令：
—大家閉上眼睛。
—全過程不許問問題。
—把紙對折。
—再對折。
—再對折。
—把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來。
—爭開眼睛，把紙打開。
培訓(xùn)師會發(fā)現(xiàn)各種答案。
3、這時培訓(xùn)師可以請一位學(xué)員上來，重復(fù)上述的指令，唯一不同的是這次學(xué)員們可可以問問題。
有關(guān)討論：
完成第一步之后可以問大家，為什么會有這么多不同的結(jié)果(也許大家的反映是單向溝通不許問問題所以才會有誤差)。
道具：比參加人數(shù)多一個塑膠地墊。
說明：
1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;。
2、學(xué)員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，
3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能后退。
4、完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個方向。
規(guī)則：
1、學(xué)員只能前進不能后退，只要有人后退就要重來。
2、當(dāng)有人知道答案時，我們要每個人都知道答案。
形式：先以個人形式，之后再以5人的小組形式完成。
類型：團隊建設(shè)。
時間：30分鐘。
材料及場地：迷失叢林工作表及專家意見表，教室及會議室。
適用對象：所有學(xué)員。
活動目的：通過具體活動來說明，團隊的智慧高于個人智慧的平均組合，只要學(xué)會運用團隊工作方法，可以達到更好的效果。
操作程序。
1、培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學(xué)員，而后講下面一段故事：
你是一名飛行員，但你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時飛機突然失事，這時你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時你們必須為生存作出一些決定。
2、在14樣物品中，先以個人形式把14樣物品以重要順序排列出來，把答案寫在第一欄。
3、當(dāng)大家都完成之后，培訓(xùn)師把全班學(xué)員分為5人一組，讓他們開始進行討論，以小組形式把14樣物品重新按重要順序再排列把答案寫在工作表的第二欄，討論時間為20分鐘。
4、當(dāng)小組完成之后，培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個小組，小組成員將把專家意見轉(zhuǎn)入第三欄。
5、用第三欄減第一欄，取絕對值得出第四欄，用第三欄減第二欄得出第五欄，把第四欄累加起來得出一個個人得分，第五欄累計起來得出小組得分。
6、培訓(xùn)師把每個小組的分數(shù)情況記錄在白板上，用于分析：
7、培訓(xùn)師在分析時主要掌握兩個關(guān)鍵的地方：
1)找出團隊得分低于平均分的小組進行分析，說明團隊工作的效果(1+1大于2);。
2)找出個人得分最接近團隊得分的小組及個人，說明該個人的意見對小組的影響力。
有關(guān)討論：
1、你對團隊工作方法是否有更進一步的認識?
2、你的小組是否有出現(xiàn)意見壟斷的現(xiàn)象，為什么?
3、你所在的小組是以什么方法達成共識的?
將以下內(nèi)容打印給學(xué)員。
物品清單1個人順序2小組順序3專家排列個人和專家比較(3-1)小組與專家比較(3-2)。
1藥箱。
2手提收音機。
3打火機。
4三只高爾夫球桿。
5七個大的綠的垃圾袋。
6指南針。
7蠟燭。
8手槍。
9藥箱一瓶驅(qū)蟲劑。
10大砍刀。
11蛇咬藥箱。
12一盒輕便食物。
13一張防水毛毯。
14一個熱水瓶。
第6步：計算個人得分(第4步總和)。
第7步：計算團隊得分(第5步總和)。
第8步：統(tǒng)計小組中最低個人得分。
第9步：計算個人得分低于團隊得分的總和。
第10步：計算個人得分的平均數(shù)。
專家選擇。
游戲方法：
兩人一組(如a與b)。
a先閉上眼睛，將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項指引a行進。如：“向前走，……邁臺階……跨過一道小溝……向左手拐……”
然后交換角色，b閉眼，a指引b走路。
分析：
通過親身體驗，讓學(xué)員體會信任與被信任的感覺。
作為被牽引的一方，應(yīng)全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事。
而作為牽引者，應(yīng)對伙伴的安全負起全部的責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證準確、清楚。
另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑后很難重建。
道具：七彩積木。
用時：約1小時。
游戲前準備：培訓(xùn)師先自己用積木做好一個模型。
過程：
1、將參加人員分成若干組，每組4-6人為宜。
2、每組討論三分鐘，根據(jù)自己平時的特點分成兩隊，分別為“指導(dǎo)者”和“操作者”。
3、請每組的“操作者”暫時先到教師外面等候。
4、這時培訓(xùn)師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的“指導(dǎo)者”觀看(不許拆開)，并記錄下模型的樣式。
5、15分鐘后，將模型收起，請“操作者”進入教室，每組的“指導(dǎo)者”將剛剛看到的模型描述給“操作者”，由“操作者”搭建一個與模型一模一樣的造型。
6、培訓(xùn)師展示標準模型，用時少且出錯率低者為勝。
7、讓“指導(dǎo)者”和“操作者”分別將自己的感受用彩筆寫在白紙上。
游戲點評：
1、身為指導(dǎo)者的你，體會到什么?
2、身為操作者的你，體會到什么?
3、當(dāng)操作者沒有完全按照你的指導(dǎo)去做的時候，指導(dǎo)者的你有什么感覺?
4、當(dāng)感覺到你沒能完全領(lǐng)會指導(dǎo)者意圖的時候，操作者的你有什么感覺?
5、當(dāng)競爭對手已經(jīng)做完，歡呼雀躍的時候，你們有什么感受?
6、當(dāng)看到最后的作品與標準模型不一樣的時候，你們有什么感受?
7、是效率給予的壓力大，還是安全性給予的壓力大?
8、指導(dǎo)者和操作者感受到的壓力有什么不一樣?
適用課程：《職業(yè)壓力》、《團隊建設(shè)》。
帶眼罩行走，兩人一組。
第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;。
第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;。
第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
游戲說明：
1.領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。
2.手把手教—引導(dǎo)—建立信任，授權(quán)，同時不斷給予指導(dǎo)。
小組人數(shù)：越多越好。
所需物品：秒表。
游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲。
目的：
1、使團隊通過競爭提高他們的效率。
2、使隊員看到團隊的責(zé)任心。
步驟：
1、游戲第一步就是將所有參加的人，要求在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
2、挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽(隊長不參加比賽。)。
3、教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”
4、教練宣布比賽規(guī)則：
1)全隊學(xué)員進行報數(shù)，速度越快越好;。
2)分別進行8輪比賽，每輪比賽間隔休息3分鐘、2分鐘(2次)、1分半鐘2次、1分鐘(2次)。
3)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并有男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
4)將每輪比賽的結(jié)果記錄在白板上。
5、游戲結(jié)束，播放抒情音樂(熄燈)，誦讀一篇。
散文。
(記述文，并在最后一輪失敗的人當(dāng)中在做俯臥撐的時候，讓學(xué)員深深感受到責(zé)任是一種非常重要的人生)。
6、誦讀結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
討論題目：
1、每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
2、談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?
課間休息，林先生在每個桌子分別放上6盒冰紅茶，紅的、綠的，煞是好看。但是他說：“先不要喝哦，待會兒我們用它來做個游戲?！?BR> 30名學(xué)員分成4個小組，每兩個小組又編成兩個競賽小隊。一個競賽小隊中的一個組，背著另一組先將自己桌上的6盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。
6盒冰紅茶拼圖?太“小兒科”了。我們組的7個人個個是“賽孔明”，14只手把它們擺成一個立體的“天”字，上下三層，前后三層，夠水平的吧?再看看另一隊的那個組，他們擺了個最簡單正六邊形，既沒有層次，又缺乏“藝術(shù)”，真夠笨的。正美哩，我們隊另一組的阿紅著急了：快點說吧，下一步工序是我們聽你們的遙控啦!
我們這幅夠藝術(shù)的拼圖確實難模仿!7張嘴嚷開了：“有三層”、“是立著的”、“前邊不出頭”、“兩個擺成一橫”，……等到阿紅她們手忙腳亂地聽我們指揮，將6盒冰紅茶擺得剛有點模樣時，時間到了。
大家先一起評判另一隊。他們隊的兩個拼圖完全一樣，都是立著的正六邊形，漢字標簽一律朝外，拼音字母一律向內(nèi)，紅、綠顏色相間，字頭咬字尾按順時針有規(guī)律地排列。一目了然。
再看看我們這一隊，大伙兒全樂了，兩個組的“天”字怎么比較也不像：一組是紅盒，一組是綠盒，一組漢字朝外，一組漢字朝內(nèi)，一組盒頭朝前，一組盒頭向后……。
最后，當(dāng)然我們輸了。阿紅氣得直瞪我們：“就你們能耐，自作聰明!”這時，林先生開始講解“溝通的技巧”，他說：“上級給下屬布置任務(wù)，要簡單明了，內(nèi)部流程不要故意弄得很復(fù)雜，人為地設(shè)置障礙。指令一定要明確，描述一定要到位……”
踩報紙。
參加游戲人員在10人以上，在規(guī)定的時間(由講師視人數(shù)多少而定)內(nèi)全部站到1開的報紙上，(特別說明，全部的腳不能站出報紙的邊界)。
分析：
室內(nèi)團隊拓展方案篇十六
場地要求：寬敞的會議室，或者戶外。
所需材料：歌曲《感恩的心》。
活動目的。
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對這次培訓(xùn)的感想以及對大家未來的期待與祝福，之后，請聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示。
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對大家未來的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準備，多聽聽《感恩的心》!
2、對于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進行個性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵;感謝的是聽眾及課程負責(zé)人所給予的分享知識的機會。
3、筆者的經(jīng)驗：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時候，聽眾會自發(fā)地對培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時間長達幾天的培訓(xùn)項目中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十七
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
2.心心相印,我來比你來猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
5.尋寶大行動。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
6.成語(或詞語、詩)接龍。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
7.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
8.運明珠。
目的：組員互相合作時間：5-10分鐘。
材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子。
內(nèi)容：
1.組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。
2.組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內(nèi)各有10粒彈子。
3.組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內(nèi)。
4.若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。
9.指點迷津。
目的：組員互相合作及彼此信任。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4至5張椅子(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.組長預(yù)先將椅子分散在房內(nèi)，制造障礙。
2.兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。
3.負責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。
4.最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。
10.蒙眼接棒。
目的：組員互相合作。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負責(zé)指示。
2.所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。
3.沒有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。
4.游戲后，大家分享感受。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十八
第一段：引言（100字）。
近年來，室內(nèi)團隊拓展活動逐漸成為企業(yè)培訓(xùn)和團隊建設(shè)的重要方式。作為參與者，我有幸參加了一次室內(nèi)團隊拓展活動，并從中獲得了深刻的體會和心得。本文將就室內(nèi)團隊拓展活動的意義、我在活動中的角色體驗、所獲得的收獲以及對團隊合作的啟示進行論述，希望能夠與讀者分享我的見解。
室內(nèi)團隊拓展活動是為了增強團隊成員之間的相互了解、溝通與合作能力而開展的一系列活動。在活動中，我們通過各種創(chuàng)意的游戲和挑戰(zhàn)，以及相互間的合作和競爭，培養(yǎng)了團隊精神，提升了團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。室內(nèi)團隊拓展活動能有效地促使團隊成員更好地融入團隊并發(fā)揮各自的優(yōu)勢，培養(yǎng)出高效協(xié)作和互相支持的團隊文化，從而達到實現(xiàn)個體和團隊共同發(fā)展的目標。
第三段：我在活動中的角色體驗（300字）。
在室內(nèi)團隊拓展活動中，我曾體驗到各種不同的角色，包括團隊成員、領(lǐng)導(dǎo)者和合作者。作為團隊成員，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點，充分發(fā)揮個人所長，同時也認識到了自己的不足之處，從而激發(fā)了個人的學(xué)習(xí)和進步的動力。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會了更好地調(diào)動團隊資源，明確目標并制定實施計劃，更好地組織和指導(dǎo)團隊的工作。作為合作者，我發(fā)現(xiàn)只有通過相互信任和合作，才能夠取得最佳的團隊效果。這些角色的體驗，使我深刻地意識到團隊的重要性，以及個人在團隊中的責(zé)任和作用。
第四段：收獲與啟示（400字）。
通過室內(nèi)團隊拓展活動，我不僅獲得了寶貴的團隊合作經(jīng)驗，也意識到了許多關(guān)于團隊合作的啟示。首先，團隊合作是一項持續(xù)的努力。只有通過長期合作和磨合，才能夠建立起信任和默契，實現(xiàn)團隊的共同目標。其次，團隊合作需要積極主動地參與和付出。每個團隊成員都應(yīng)該積極主動地參與團隊活動，并主動貢獻自己的專長和創(chuàng)意。同時，也要樂于分享和接受他人的意見和建議。最后，團隊合作需要相互間的理解與尊重。在團隊中，每個人都有自己的特長和思維模式，應(yīng)該理解和尊重每個團隊成員的差異，相互協(xié)作和包容，才能夠取得最佳的團隊效果。
第五段：結(jié)語（200字）。
總結(jié)一次室內(nèi)團隊拓展活動的心得體會，我深刻地認識到團隊合作的重要性和積極力量。只有通過團隊合作，我們才能夠充分發(fā)揮個人優(yōu)勢，實現(xiàn)個人和團隊的共同發(fā)展和進步。室內(nèi)團隊拓展活動是培養(yǎng)團隊精神、鍛煉團隊合作能力的有效方式，也是探索和挖掘個人潛力的機會。我希望能夠?qū)⑦@次室內(nèi)團隊拓展活動的心得體會轉(zhuǎn)化為實際行動，不斷提升自己的團隊合作能力，并幫助團隊取得更好的成績。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十九
室內(nèi)拓展即室內(nèi)體驗式培訓(xùn)，是室內(nèi)情景模擬培訓(xùn)，結(jié)合室內(nèi)的燈光、音樂、歌曲等培訓(xùn)手段，培訓(xùn)師設(shè)置一種情景讓被培訓(xùn)者的完全參與、真正融入到培訓(xùn)中，通過思考、尋找、嘗試、實踐并達成目標，然后學(xué)員和團隊一起分享在完成項目過程中得來的認識，培訓(xùn)師進行點評把學(xué)員的認識總結(jié)提煉，與生活工作實際相結(jié)合。以下是拓展訓(xùn)練網(wǎng)為您提供的《室內(nèi)拓展游戲大全》。
1.搶凳子。
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
2.心心相印,我來比你來猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
5.尋寶大行動。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
6.成語(或詞語、詩)接龍。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二十
引導(dǎo)語：這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學(xué)準備。這一點從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道。下面是小編為你帶來的室內(nèi)團隊拓展游戲，希望對大家有所幫助。
項目學(xué)員：所有學(xué)員參與其中，要求5人一組為最佳。
項目時間：20分鐘
項目控制：拓展培訓(xùn)師讓全體學(xué)員自由組成幾個5人小組，每組選出一位代表作為組長。然后把尋寶游戲工作表分給各組的組長，讓他們在5分鐘之內(nèi)收集齊表中的說有物品，并展示在全體學(xué)員面前。拓展培訓(xùn)師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而后給他們一些獎勵。尋寶游戲表要求小組收集一下的物品，其項目時間限制及評分標準由拓展培訓(xùn)師來解釋。
物品有：回形針、一把泥土、肥皂、牙刷、小組學(xué)員名單、石頭、衣架、一包香煙、紅圓珠筆。
分享回顧：在經(jīng)過了一段項目時間的講課后，教師可以利用這類破冰游戲來改善課堂氣氛，也可以借此游戲讓學(xué)員體會一下團隊合作效果。
(1)分享回顧一下活動的項目控制，是否小組的全體學(xué)員都有參與?
(2)做事之前是否有一個計劃，哪怕是這樣的簡單活動?
(3)大家是否能體會到以投資項目時間來爭取項目時間的道理?
游戲類型：復(fù)習(xí)技巧/充能器/溝通/晚會
活動形式：全體參與，分組進行
所需時間：15分鐘到30分鐘
場地要求：寬敞的會議室
所需材料：小獎品若干、競賽問題若干
活動目的
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現(xiàn)場氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)進行到復(fù)習(xí)階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進行復(fù)習(xí)與討論。
3、對大家說，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。
5、在猜詞過程中，對于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對有獎。
活動形式：全體參與
所需時間：三到四個星期
場地要求：無
所需材料：證書、應(yīng)用報告
活動目的
1、使得聽眾在課后對所學(xué)內(nèi)容進行實踐，鞏固培訓(xùn)效果。
2、確保培訓(xùn)質(zhì)量，提升培訓(xùn)品質(zhì)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，告訴全體聽眾：在課程結(jié)束時，他們并不能得到結(jié)業(yè)證書(或特定的資格證書)，這樣做，是為了確保對所學(xué)內(nèi)容的消化吸收;通常，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天的時間，所以在三個星期后，每人需提交一份應(yīng)用報告。
2、在收到應(yīng)用報告后，發(fā)給聽眾相關(guān)證書。
拓展游戲提示
在證書類培訓(xùn)課程中，此游戲的效果最佳。
活動形式：全體聽眾手拉手圍成一圈站立
所需時間：10分鐘到20分鐘
場地要求：寬敞的會議室，或者戶外
所需材料：歌曲《感恩的心》
活動目的
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。 操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對這次培訓(xùn)的感想以及對大家未來的期待與祝福，之后，請聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對大家未來的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準備，多聽聽《感恩的心》!
2、對于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進行個性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵;感謝的是聽眾及課程負責(zé)人所給予的分享知識的機會。
3、筆者的經(jīng)驗：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時候，聽眾會自發(fā)地對培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時間長達幾天的培訓(xùn)項目中，此游戲的.效果最佳。
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們評估其行為和態(tài)度。
2、激勵參與者檢查其能力和成長的情況。
游戲準備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會收到一份資料《衡量你的貢獻》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進行合作，分享他們的評估結(jié)果，時間為10分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對你的評價跟你對自己的評價一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……
(3)在這方面，我的經(jīng)驗是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。
3、讓每個人確定并在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻，以及對個人改進行動的承諾。
游戲目的：
使人們互相分享對彼此的看法。
游戲準備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個小組圍成一圈。
2、每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫自己對留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時間看卡片，然后展開討論。
每個人對自己的形象都有認知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過這個游戲，我們對自己的形象可以有一個深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會奪走人們的判斷力，這種形象指引會無形中對人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個人的形象對自己來說很重要。形象是你的一個品牌，不要毀了自己的名片。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二十一
玩團隊游戲可以增強團隊的集體感，下面小編為大家搜集的一篇“室內(nèi)拓展團隊訓(xùn)練游戲”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的。
成語。
或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。。
規(guī)則：
1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。
2、主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。
4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎品。
目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。
游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊為一組，每兩組之間進行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個第一個字母與前一單詞的最后一個字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯少者為勝。
規(guī)則：
1.相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。
2.單詞必須完整正確，否則為出錯。
3.本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失敗。
教學(xué)建議：
1.該游戲可變化為每個單詞的第一個字母相同。
2.該游戲還可進行寫第一個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。
3.寫完單詞后，可由其他組的學(xué)生進行翻譯，其效果更佳。
先用紙寫好詞語，可以分很多類的，然后一個人面對著形容什么意思，但不能帶那個詞。另一個背對著猜。
哎，一說就明白了，和幸運52一樣。
也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運動等。
逢x，x的倍數(shù)，帶有x的數(shù)字不能說，要以蹲一下來表示。
例如：x=3。
那么幾個人排好隊，一個一個說：
室內(nèi)團隊拓展方案篇一
一、目的：團隊協(xié)作、戰(zhàn)勝困難。
二、時間：約30分鐘。
三、道具：設(shè)樁、2-3根木棍、短繩幾根、木板、若干眼罩。
四、步驟：
1、全體列隊，選出一領(lǐng)隊為明眼人，其它人全部帶上眼罩。
2、在明眼人的帶領(lǐng)下，大家手拉手，過樁，走臺階，完成預(yù)先設(shè)計的路線。
3、注意事項：行進過程中，不許摘掉眼罩，不許說話，但可以用肢體語言來交流，相互幫助，完成任務(wù)。
五、分享：
談?wù)勑羞M過程中感受？活動所帶來的啟示。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二
一、目的：增強學(xué)員間的友誼關(guān)系和相互的協(xié)調(diào)性以及團隊協(xié)作能力。
二、時間：15分鐘。
三、道具：大纜繩（長度以每人一尺為標準）。
四、步驟：
第一部分：
1、全體學(xué)員手握纜繩圍成一圈，面向圓心，同時向后靠，形成一個巨大的人圈。
2、培訓(xùn)師發(fā)出指令：
（1）讓某一個方向的人向下蹲，另外三個方向的人感覺中間力量的變化。
（2）按順時針方向逐一向下蹲，完**浪的操作。
第二部分：
1、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上。
2、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
3、培訓(xùn)師再給予指令，學(xué)員叫出相應(yīng)的口號（例如：“齊心協(xié)力、勇往直前”）。
4、看看整個團隊可以堅持多長時間不松跨。
五、分享：
1、別人向下蹲時，你覺得有什么變化，你會有什么直接反應(yīng)？
2、是否有依賴思想，認為自己的松懈對團隊影響不大？最后出現(xiàn)什么情況？
3、我們這個團隊是怎樣達成相互配合的效果的？
室內(nèi)團隊拓展方案篇三
一、活動目的：為促進自律委員會各部門之間的合作與交流，加強彼此間的聯(lián)誼和溝通，塑造良好的組織文化和和諧的組織氣氛，形成正確的價值觀，增強團隊意識，增進大家的友誼。
二、活動意義:通過趣味活動的舉辦，展示自律各部門的魅力和風(fēng)采，展示全體學(xué)生干部的青春活力，培養(yǎng)團隊合作精神，相互學(xué)習(xí)，揚長補短，有利于自律委員會的長遠發(fā)展。
三、時間地點。
1、活動地點：自律委員會辦公室。
2、活動時間：第九周（具體時間視情況而定）。
四、參加人員：自律委員會全體學(xué)生干部（以部門為單位）。
1、主持人：勒榮榮。
2、裁判成員：自律委員會全體學(xué)生干部。
3、物品負責(zé)：自律委員會秘書部。
五、獎品設(shè)置：自律委員會秘書部負責(zé)設(shè)置。
六、活動內(nèi)容：
1、主持人開場白，組織者宣布比賽規(guī)則，宣布比賽開始。
2、"玩轉(zhuǎn)大話西游"、"心有靈犀"、"僵尸保齡球"、"豬八戒背媳婦"、"蠟燭爆破音"、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"、"我愛記歌詞"。
3、頒獎儀式。
4、領(lǐng)導(dǎo)講話。
5、活動結(jié)束。
七、活動安排：
1、朗誦《玩轉(zhuǎn)大話西游》。
規(guī)則：共分為6個版本，各自小隊抽簽決定，每組各派1人參加，先有創(chuàng)意且新穎化的自我介紹，再進行朗誦，以投票評分分出高低。（痛不欲生版、欣喜若狂版、樂極生悲版、慘不忍睹版、死去活來版、上竄下跳版）。
2、"心有靈犀"。
規(guī)則：每組各派3男3女參加，分2組。臉對臉夾氣球，以氣球最多為勝，計時5分鐘（要求：球不能掉下來；手不能碰到球，否則此球作廢，從頭開始）。
3、"僵尸保齡球"。
規(guī)則：每組各派3男2女參加，沒人投2次，累計總數(shù)，球多者為勝（不得用排球砸向飲料瓶，否則此球作廢）。
4、"豬八戒背媳婦"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，男生需要用布條蒙住眼睛背著女生，由女生指揮快速到達目的地，將女生放下，女生迅速跑回起點搶走水瓶回到目的地，第二組迅速接上，限時7分鐘，瓶子最多者為勝（要求：一次只能拿起一個瓶子；遇見凳子需轉(zhuǎn)一圈；遇見木板需跨過）。
5、"蠟燭爆破音"。
規(guī)則：每組各派3男3女參賽，蠟燭10支，分兩組同時進行，每組5根，吹滅蠟燭最多者為勝（要求：只能用爆破音，不能直接吹滅例如：漂亮、拼命等）。
6、"春風(fēng)吹，戰(zhàn)鼓擂"。
規(guī)則：每組各派3名成員參加比賽，場中央放10個木凳，12名參賽者圍木凳轉(zhuǎn)圈，鼓停人搶座，沒搶到木凳者將被淘汰，其它選手繼續(xù)比賽，依次類推，最終留下者獲勝（要求：凳子不能動；鼓未停不得搶座）。
7、"我愛記歌詞"。
例如："春"春天花會開，鳥兒自由自在。
八、所需物品：
相機、竹凳、桌子、氣球、蠟燭10根、鼓1個、打火機1個、布條、路障、水瓶。
策劃書：自律委員會秘書部張學(xué)龍。
活動目的：進一步推進素質(zhì)教育，豐富班級文體活動，提高學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)合作意識，大力宣傳陽光體育的健康理念，增強班級凝聚力。
活動主題：快樂體育人人參與。
活動時間：20_年_月_日（周五）。
活動地點：校階梯教室（暫定）。
活動組織：
總負責(zé)人：班主任薛老師。
計時員：家長（計時員負責(zé)給比賽項目計時，為保證計時的準確，兩位家長同時給一個小隊計時，取平均值計入成績。）。
記分員：家長（記分員負責(zé)記錄每個小隊完成比賽所用時間，算出單項得分。）。
核對員：家長（核對員核對比賽成績并算出總成績，列出名次。）。
文明守紀監(jiān)督員：從二年級各班抽出優(yōu)秀班干對各小隊在比賽中的文明守紀情況進行監(jiān)督和打分。
攝影：陳昱爸爸。
活動程序：
1、小主持人說開場白。
2、薛老師宣布二(7)班室內(nèi)趣味運動會開始。
3、各小隊入場并喊出自己的口號。
4、分組進行比賽，統(tǒng)計比賽成績。
5、宣布比賽結(jié)果并頒獎。
室內(nèi)團隊拓展方案篇四
一、目的：團隊合作、創(chuàng)造精神。
二、時間：約30分鐘。
四、步驟：
1、把6-7瓶礦泉水放置在事先挖好的坑內(nèi)，小組成員站在圈外（由25米普通繩圍成）。
2、站在圈外借助唯一的工具（拔河繩），將坑內(nèi)的礦泉水一一取出。
五、分享：
1、團隊的配合、協(xié)作，將形成巨大創(chuàng)造性能力。
2、方法是可以找尋的，要打破框框，看似不可能的事，其實是可以解決問題的。
3、要完成需有好的體力。
室內(nèi)團隊拓展方案篇五
一、目的：培養(yǎng)團結(jié)合作的團隊精神。
二、時間：30分鐘。
三、道具：“電網(wǎng)”
四、步驟：
1、分組（每組10至15人）。
3、規(guī)則：每組預(yù)先給滿50分，觸電一次扣1分，滯留一個扣5分，每超時1分鐘扣1分。
4、規(guī)定時間內(nèi)完成：20分鐘。
5、注意事項：不允許借助任何工具，不能越界（此岸不能到彼岸，彼岸不能到此岸）；每一網(wǎng)洞只能過1人/次，不允許實驗。
6、公布結(jié)果。
五、分享：
1、每組總結(jié)成功或失敗的原因。
2、培訓(xùn)師總結(jié)：
（2）要想實現(xiàn)目標，只有團結(jié)、協(xié)作、互相鼓勵；
（3）計劃性的重要性；
（4）講節(jié)奏，求精確，聽指揮（要產(chǎn)生領(lǐng)導(dǎo)者，大家服從）；
（5）失敗的原因：不了解規(guī)則、盲動、相互不協(xié)調(diào)；
（6）要敢于嘗試，有必勝的信念。
室內(nèi)團隊拓展方案篇六
每個班級開展活動時，一定要有兩人來做，心理委員作為活動主持人，另一人作為助手。如請其他班級心理委員時要請其做自我介紹。每個活動結(jié)束后要必須進行活動感受分享。
“各位同學(xué)大家好，今天我們利用(班會\體育課)的時間開展一次心靈拓展活動。我是今天活動的主持人，這是我這次活動的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動中，去體驗活動帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動正式開始。”
第一項熱身活動：全班同學(xué)圍成一個大圓站立(可以按照體育隊形一排一排走動圍圓)。
全體同學(xué)，圍成一圈后，伸出雙手。左手食指向上，右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個字或詞(自己決定)的時候，每個人的左右迅速逃離另一人的右手掌心，同時右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
引導(dǎo)：(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)
每位同學(xué)拿出一張紙，在紙上畫出一條線段，在起始端標注0，在結(jié)尾端標注自己的預(yù)計死亡年齡(學(xué)生自己決定)，按照比例找見現(xiàn)在自己的'年齡段，并標注出來，然后現(xiàn)在想幾個問題，在你經(jīng)歷過的歲月中，也就是0到你現(xiàn)在的年齡中，最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時間中，也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計死亡年齡這一段時間，你最想做的三件事。然后與大家進行分享。
引導(dǎo)：(過去的是無法改變的，抓住現(xiàn)在的時間去實現(xiàn)自己的目標)
分享環(huán)節(jié)：
活動環(huán)節(jié)，到此結(jié)束，接下來我想請幾位同學(xué)說一下，他在活動中的感受，與大家進行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動說，然后再隨機找?guī)讉€學(xué)生進行表達)
好的，今天活動到此結(jié)束，下來每個人寫一份活動的感受，不限制字數(shù)，只要能把自己內(nèi)心的感受表達出來就行。
室內(nèi)團隊拓展方案篇七
一、目的：團隊有了共同目標，體會蒙眼合作的特點，對照日常工作。
二、時間：45分鐘。
三、道具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。
四、步驟：
1、用眼罩將所有的學(xué)員的眼睛蒙上，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。蒙上眼后，在原地轉(zhuǎn)三圈。
2、培訓(xùn)師告知在地上有一根很長的繩子，團隊的任務(wù)是找到這根繩子，并將它圍成正方形，要求在20分鐘內(nèi)完成，完成時每個人都必須握住繩子。
3、游戲進行中，培訓(xùn)師可多放1-2條短的繩子，進行至一半時間或尾聲時，培訓(xùn)師可悄悄讓2-3位同學(xué)拿掉眼罩（不許說話，做觀察員），繼續(xù)參加活動。
4、蒙眼人可以說話交流。
五、分享：
1、怎樣使隊伍成功圍成一個正方形？什么導(dǎo)致了這個活動的成功和失?。?BR> 2、想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？蒙眼與不蒙眼做事的差異在哪里？
3、這個游戲和工作類似嗎？你有什么啟發(fā)？
4、如果再玩一次，會使什么獲得改善？
室內(nèi)團隊拓展方案篇八
這是一個很有意思的游戲，它可以調(diào)動參與者的興趣，并且能讓他們從游戲中體會友誼和協(xié)作的樂趣。另外，這個游戲還可以在培訓(xùn)中場或結(jié)束時使用，既可以活躍課堂氣氛，還能幫助學(xué)員放松神經(jīng)，增強學(xué)習(xí)效果。
游戲規(guī)則和程序。
1、將學(xué)員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。
2、每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。
3、兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。
4、以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。
5、培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時最少的一組為優(yōu)勝。
相關(guān)討論。
1、你能僅靠一個人的力量就完成起立的動作嗎？
2、如果參加游戲的隊員能夠保持動作協(xié)調(diào)一致，這個任務(wù)是不是更容易完成？為什么？
3、你們是否想過一些辦法來保證隊員之間動作協(xié)調(diào)一致？
總結(jié)。
1、別看這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因為在這個游戲中，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達到目標。它可以幫助學(xué)員體會團隊相互激勵的含義，幫助他們培養(yǎng)團隊精神。
2、另外，這個游戲還考驗每個小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動隊員。因為這個游戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。
3、無論隊員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產(chǎn)生負面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團隊意識，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。
參與人數(shù)：5人以上一組為佳。
時間：5～10分鐘。
場地：空地。
應(yīng)用：了解團隊協(xié)作的重要性。
(2)增強團隊成員的歸屬感。
(3)激發(fā)學(xué)員的奮斗精神。
室內(nèi)團隊拓展方案篇九
一、目的：團隊精神、合作意識。
二、時間：30分鐘。
三、道具：
1、三只空汽油桶（標上符號或分別涂上不同的顏色）。
2、兩塊長約4米，寬約40厘米，厚約10厘米的木板。
四、步驟：
1、組成13至19人的小組若干個，組員之間不許講話。
2、全組人員全部同時站到事先預(yù)備好的木板上。
3、全組人員在木板上將三只桶、兩塊木板都進行位置變換（不許落地）。
五、分享：
1、團結(jié)才能勝利。
2、有序、有指揮是一個團隊獲勝的條件。
3、團隊角色：實干家。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十
游戲目的：
使人們互相分享對彼此的看法。
游戲準備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個小組圍成一圈。
2、每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫自己對留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時間看卡片，然后展開討論。
【游戲心理分析】。
每個人對自己的形象都有認知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過這個游戲，我們對自己的形象可以有一個深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會奪走人們的判斷力，這種形象指引會無形中對人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個人的形象對自己來說很重要。形象是你的一個品牌，不要毀了自己的名片。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十一
項目描述：將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人；通過中間的空格進行移動，完成兩邊人的互換。
連環(huán)手。
活動目的：讓學(xué)員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性，以及團隊的合作精神。
項目描述：每組圈著站成一個向心圈。先舉起右手，握住對面那個人的手；再舉起左手，握住另外一個人的手；在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
盲人摸號。
活動目的：讓學(xué)員體會溝通的方法有很多，當(dāng)環(huán)境及條件受到限制時，你是怎樣去改變自己，用什么方法來解決問題。問題解決方法及溝通。
項目描述：每位學(xué)員戴上眼罩，每人一個號，但這個號只有本人知道。小組根據(jù)每人的號數(shù)，按從小到大的順序排列出一條直線。全過程不能說話，只要有人說話或脫下眼罩，游戲結(jié)束。
木頭的體積。
培訓(xùn)目的：有效的群體決策；體驗個體思維方式的差異如何影響有效決策；體會群體決策中的有效沖突和無效沖突。
項目描述：分小組，每組12人。每組將獲得12張卡片，一人將拿到一張卡片?？ㄆ蠒幸恍┬畔?，小組的任務(wù)就是在30分鐘內(nèi)利用卡片上提供的信息，共同完成一項任務(wù)--計算木頭的體積。
囊中失物。
活動目的：讓學(xué)員們體驗解決問題的方法，學(xué)員們之間面對同樣一個問題所表現(xiàn)出來的態(tài)度，如何達到共識，并進行配合共同解決問題。
項目描述：用袋子裝著有規(guī)律的一套玩具，抽出一個，而后給每人發(fā)一個，通過溝通猜出培訓(xùn)師拿走的物品的顏色和形狀。
人體多米諾。
項目描述：所有隊員坐成一圈，前面的隊員坐在后面隊員的腿上。
鐵釘。
項目描述：請將12根鐵釘放在鐵釘頭上，不可以碰到木頭。
橡皮筋。
項目描述：將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名再往下傳……直到最后。而站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了，就要重新開始。
牙簽游戲。
項目描述：每人24根牙簽，按要求各自擺出圖形；擺好后高舉左手向培訓(xùn)師示意；培訓(xùn)師拍右肩示意正確；尋求答案者高舉右手向培訓(xùn)師尋求答案。
圓球游戲。
項目描述：所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球。要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
筑塔游戲。
項目類型：團隊合作項目。
項目目標：團隊角色、配合、溝通。
項目內(nèi)容：請大家不要講話，每人發(fā)一張字條，不要讓別人看到。培訓(xùn)師發(fā)積木，按照字條上的要求開始搭積木。
荊棘排雷。
項目性質(zhì)：團隊合作項目。
培訓(xùn)目的：當(dāng)團隊遇到困難的時候怎樣才能調(diào)動起大家的智慧，讓整個過程能夠有組織有計劃的進行，又不會限制每個人的思維及表現(xiàn)，這是增強團隊活力的重要途徑。合作意識；排雷前與排雷后的心理變化--團隊的作用。
項目描述：在一個直徑5米的地面中間有一個裝滿水的杯子（作為假設(shè)的地雷），你要在蒙上雙眼，不接觸地面的情況下取出杯子，而且滴水不能灑，想一想可能嗎？團隊的智慧可以把它變成事實。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十二
所需時間：15分鐘到30分鐘。
場地要求：寬敞的會議室。
所需材料：小獎品若干、競賽問題若干。
活動目的。
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現(xiàn)場氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)進行到復(fù)習(xí)階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進行復(fù)習(xí)與討論。
3、對大家說，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。
5、在猜詞過程中，對于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對有獎。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十三
近年來，室內(nèi)團隊拓展活動在企業(yè)中越來越受歡迎，成為提升團隊凝聚力和組織協(xié)作能力的重要手段。通過這樣的活動，團隊成員可以在輕松愉快的氛圍中加深了解、增進信任，提升溝通能力和協(xié)作精神。在經(jīng)歷了一次室內(nèi)團隊拓展活動后，我深感收獲良多，下面我將分享我對這次活動的心得體會。
首先，室內(nèi)團隊拓展活動增進了團隊之間的了解與信任。在活動過程中，我們需要與其他團隊成員緊密合作，在大家共同努力的過程中，我們逐漸了解到每個人的性格特點和優(yōu)勢，增進了彼此間的互相了解。通過彼此的交流和合作，我們可以更好地理解對方的想法和需求，并且開始建立起彼此間的信任關(guān)系。這種信任關(guān)系的建立對于團隊合作至關(guān)重要，它能夠幫助我們更好地分工合作，提高溝通效率，有效解決團隊中的問題。
其次，室內(nèi)團隊拓展活動培養(yǎng)了團隊成員的溝通能力和協(xié)作精神。在我們所參與的團隊拓展活動中，有許多練習(xí)需要團隊成員之間的密切合作。這要求我們在緊張的時間內(nèi)充分溝通和協(xié)作，積極互動，共同解決問題。通過這樣的活動，我們鍛煉了團隊成員之間的溝通技巧，學(xué)會了如何傾聽他人的觀點，并從中找到一致的解決方案。同時，我們也明白了團隊協(xié)作的重要性，認識到只有通過團隊的力量才能更好地完成任務(wù)。
再次，室內(nèi)團隊拓展活動提高了團隊成員的自我認知和自我管理能力。在活動中，我們扮演了不同的角色，經(jīng)歷了各種挑戰(zhàn)和考驗。這些活動不僅考驗了我們的智力和技巧，更是考驗了我們的心理素質(zhì)和情緒管理能力。面對挫折和困難時，我們需要保持冷靜和耐心，學(xué)會自我調(diào)整和控制情緒，才能更好地應(yīng)對問題。而這也正是在工作環(huán)境中所必須具備的良好品質(zhì)。通過這樣的體驗，我們更加了解自己的優(yōu)點和不足，從而可以更加有針對性地提升自己，更好地適應(yīng)團隊的需求。
再者，室內(nèi)團隊拓展活動強調(diào)了「團隊合作的力量」。在我們所參與的活動中，有一項任務(wù)需要多人合作，共同解決難題。這項任務(wù)要求我們兼顧個人利益和團隊利益，尋求最佳的解決方案。通過這樣的活動，團隊成員們深刻地認識到，只有在一個團隊中的每個成員都付出努力并且相互配合時，才能共同取得成功。每一個人都有不同的優(yōu)勢和特長，只有合理分工、互相協(xié)作，才能最大程度發(fā)揮團隊的力量，完成更多的任務(wù)。
最后，室內(nèi)團隊拓展活動也喚起了每個團隊成員對于團隊事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感。通過這樣的活動，我們加深了對團隊的認同感，意識到團隊的成就來自于每個人的努力和奉獻。同時，我們也意識到只有在具備高度責(zé)任感的前提下，團隊才能走得更遠、取得更大的成就。因此，在今后的工作中，我們會更加盡責(zé)，為團隊的發(fā)展和壯大貢獻力量。
總而言之，參加室內(nèi)團隊拓展活動讓我深刻領(lǐng)悟到團隊合作的重要性。通過增進了解與信任，培養(yǎng)了溝通能力和協(xié)作精神，提高了自我認知和自我管理能力，強調(diào)了團隊合作的力量，以及喚起了對團隊事務(wù)的責(zé)任感和歸屬感，我深刻體會到了團隊拓展活動的意義和它對團隊成員的價值。只有團隊成員相互信任，共同協(xié)作，才能實現(xiàn)團隊的成功和個人的成長。從今以后，我將更加注重個人能力的提升和團隊建設(shè)，以期讓團隊更加協(xié)作高效地完成任務(wù)，為企業(yè)的發(fā)展提供有力的支持。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十四
場地要求：無。
所需材料：證書、應(yīng)用報告。
活動目的。
1、使得聽眾在課后對所學(xué)內(nèi)容進行實踐，鞏固培訓(xùn)效果。
2、確保培訓(xùn)質(zhì)量，提升培訓(xùn)品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，告訴全體聽眾：在課程結(jié)束時，他們并不能得到結(jié)業(yè)證書(或特定的資格證書)，這樣做，是為了確保對所學(xué)內(nèi)容的消化吸收;通常，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天的時間，所以在三個星期后，每人需提交一份應(yīng)用報告。
2、在收到應(yīng)用報告后，發(fā)給聽眾相關(guān)證書。
在證書類培訓(xùn)課程中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十五
人人都認為睜著眼睛要比閉著眼畫得好，因為看得見，是這樣嗎?在日常工作中我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到?當(dāng)發(fā)生這;些問題時我們有沒有想過借助他人的眼睛，試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。
目標：
1.使隊員明白單向交流方式和雙向交流方式可以取得的效果不同。
2.說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的效果。
規(guī)則：用眼罩將所有隊員的眼睛蒙上，每人分發(fā)一份紙和筆，要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上，完成后讓隊員摘下眼罩，欣賞自己的杰作。
討論：
1.為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不像他們期望得那樣?
2.怎樣是這些工作更容易些?
3.在工作場所中，如何解決這一問題?
變化：
1.讓每個你帶上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面，在他們完成畫圖后將所的紙掛到墻上，讓隊員挑選出他自己畫的那幅。
2.教員用語言描述一樣?xùn)|西，讓隊員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考.
形式：10人一組為最佳。
時間：20分鐘。
材料：無。
適合對象：全體人員。
活動目的：讓隊員體會在解決團隊問題方面都有什么步驟，聆聽在溝通中的重要性以及團隊的合作精神。
操作程序：
1.培訓(xùn)師讓每組圈著站成一個向心圈。
2.培訓(xùn)師說：先舉起你的右手，握住對面那個人的手;再舉起你的左手，握住另外一個人的手;現(xiàn)在你們面對一個錯綜復(fù)雜的問題，在不松開的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開。
3.告訴大家一定會解開，但答案會有兩種，一種是一個大圈，另外一種是套著的環(huán)。
4.如果過程中實在解不開，培訓(xùn)師可允許隊員決定相鄰兩只手斷開一次，但再次進行時必須馬上封閉。
討論：
1.你開始的感覺怎樣，是否感覺思路混亂?
2.當(dāng)解開一點以后，你的想法是否發(fā)生變化?
3.最后問題解決以后，你是否感覺很開心?
游戲方法：兩人一組(如a和b)。
a先閉上眼將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項指引a進行。
如：向前走。。。邁臺階。。。?？鐤|西。。。。向左或右拐。。。
然后交換角色，b閉眼，a指引b。
分析：
1.通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺。
2.作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事;而作為牽引者應(yīng)對伙伴的安全負起全部責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。
游戲方法：
小組成員圍成一圈，任意提名一位隊員。
自我介紹。
單位、姓名，第二名隊員輪流介紹，但是要說：我是后面的，第三名隊員說：我是后面的后面的，依次下去……，最后介紹的一名隊員要將前面所有隊員的名字、單位復(fù)述一遍。
分析：活躍氣氛，打破僵局，加速隊員之間的了解。
用具：無。
人數(shù)：兩人。
方法：令詞為“獵人、狗熊、槍”，兩人同時說令詞，在說最后一個字的同時做出一個動作——獵人的動作是雙手叉腰;狗熊的動作是雙手搭在胸前;槍的動作是雙手舉起呈手槍狀。雙方以此動作判定輸贏，獵人贏槍、槍贏狗熊、狗熊贏獵人，動作相同則重新開始。
興奮點：這個游戲的樂趣在于雙方的動作大，非?；?。
缺點：只是兩個人的游戲。
用具：分別寫著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙。
人數(shù)：4個人。
方法：將四張紙折疊起來，參加游戲的四個人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個人的面部表情或其他細節(jié)來猜出誰拿的是“賊”字，猜錯的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。
興奮點：簡單易行，不受時間地點場合的限制。
缺點：人數(shù)不易過多。
用具：無。
人數(shù)：無限制。
方法：多人參加，從1-99報數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時，不許報數(shù)，要拍下一個人的后腦勺，下一個人繼續(xù)報數(shù)。如果有人報錯數(shù)或拍錯人則表演節(jié)目。
興奮點：沒有人會不出錯，雖然是很簡單的算術(shù)。
用具：無。
人數(shù)：兩人以上，多多益善。
方法：在開始之前，每個人說出一個地名，代表自己。但是地點不能重復(fù)。游戲開始后，假設(shè)你來自北京，而另一個人來自上海，你就要說：“開呀開呀開火車，北京的火車就要開。”大家一起問：“往哪開?”你說：“上海開”。那代表上海的那個人就要馬上反應(yīng)接著說：“上海的火車就要開?！比缓蟠蠹乙黄饐枺骸巴拈_?”再由這個人選擇另外的游戲?qū)ο螅f：“往某某地方開。”如果對方稍有遲疑，沒有反應(yīng)過來就輸了。
興奮點：可以增進人與人的感情，而且可以利用讓他或她“開火車”的機會傳情達意、眉目傳情。
形式：分5人一組，20人一個班最為適合，這樣就有4個小組。
材料：四頂寫有名人名字的高帽。
適用對象：最適用于訓(xùn)練銷售人員及一線管理人員。
活動目的：
訓(xùn)練一線管理人員，或參加培訓(xùn)的銷售人員熟練使用封閉式問題的能力，利用所獲取的信息縮小范圍，從而達到最終目的。該訓(xùn)練讓學(xué)員在尋求yes答案的過程，練習(xí)如何組織問題及分析所得到的信息。
操作程序：
1、在教室前面擺四個椅子。
2、每組選一名代表為名人坐在椅子上，面對小組的隊員們。
3、培訓(xùn)師給做在椅子上的每一位名人帶上寫有名人名字的高帽。
4、每組的組員除了坐在椅子上的自己不知道自己是什么名人，其他人員都知道，但誰都不能直接說出來。
5、現(xiàn)在開始猜，從1號開始，他必須要問封閉式的問題如“我是…..嗎?”如果小組成員回答yes，他還可以問第二個問題。如果小組成員回答no，他就失去機會，輪到2號發(fā)問，如此類推。
6、誰先猜出自己是誰者為勝。培訓(xùn)師應(yīng)準備一些小禮物給贏隊。
有關(guān)討論：
你認為哪一位名人提問者最有邏輯性?
如果你是名人，你回怎樣改進提問的方法?
規(guī)則：學(xué)員相隔一臂站成幾排(視人數(shù)而定)，我喊一時，向右轉(zhuǎn);喊二時，向左轉(zhuǎn);喊三時，向后轉(zhuǎn);喊四時，向前跨一步;喊五時，不動。
當(dāng)有人做錯時，做錯的人要走出隊列、站到大家面前先鞠一躬，舉起右手高聲說：“對不起，我錯了!”
做幾個回合后，提問：這個游戲說明什么問題?
面對錯誤時，大多數(shù)情況是沒人承認自己犯了錯誤;少數(shù)情況是有人認為自己錯了，但沒有勇氣承認，因為很難克服心理障礙;極少數(shù)情況有人站出來承認自己錯了。
在日常工作中也有很多這樣的現(xiàn)象，在深圳有一家香港公司的辦事處，有一位主管和一位職員。辦事處剛成立時需要申報稅項，由于當(dāng)時很多這樣性質(zhì)的辦事處都沒申報，再加上這家辦事處沒有營業(yè)收，所以這家辦事處也沒申報。兩年后，在稅務(wù)檢查中，稅務(wù)局發(fā)現(xiàn)這家辦事處沒有納過稅，于是做出了罰款決定，數(shù)額有幾萬。這家辦事處的香港老板知道這件事后，就單獨問這位主管“你當(dāng)時怎么想的，現(xiàn)在發(fā)生這要的事情?”這位主管說“當(dāng)時我想到了稅務(wù)申報，但職員說很多公司都不申報，我們也不用申報了，考慮到可以給公司省些錢，我也就沒再考慮，并且這些事情都是由職員一手操辦的。”老板又找到這位職員，問了同樣的問題。這位職員說“從為公司省錢的角度，再加上我們沒有營業(yè)收入和其它公司也沒申報，我把這種情況同主管說了，最終申不申報還應(yīng)由主管做決定，他沒跟我說，我也就沒報?！?BR> 游戲說明：
1、兩人面對面。
2、先隨機由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里?”
3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。
4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰;3個問題之后，雙方互換。
內(nèi)容：這個游戲乃在于考驗人們的習(xí)性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但。
若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。
方法：
(1)人數(shù)在10個人最適合。
(2)參加者圍成一個圓圈坐著。
(3)圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。
(4)以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。
(5)當(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床?”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床!”
(6)當(dāng)自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。
(7)最后剩下的一個人就是勝利者。
內(nèi)容：這個游戲乃在于訓(xùn)練個人的反應(yīng)力和記憶力，以最快的速度判斷自己的所在位置。
方法：
1、人數(shù)在10個人以內(nèi)最適合。
2、參加者圍成一個圓圈坐著，先選出1人做鬼。
4、游戲從鬼這里開始進行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是由第1個人傳給第2個人的意思。
5、2號在接到口令后，就要馬上傳給任何一個參加者，例如“2、5”的話，2當(dāng)時就是自己的代號，5則是自己想傳達者的代號，此數(shù)字可以自由選擇。
6、如此一直進行比賽。
7、如果自己的代號被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。
8、鬼的代號是從1開始，所以當(dāng)鬼換人的時候，則所有人的代號重新更改。
重點：這個游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應(yīng)速度之快慢，所以應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)良好的靈敏反應(yīng)。
游戲步驟：
3、游戲規(guī)則：
1)各隊代表到主席臺來，培訓(xùn)師：“我將給你們看一個數(shù)字，你們必須把這個數(shù)字通過。
姿體語言讓你全部的隊員都知道，并且讓小組的第一個隊員將這個數(shù)字寫到講臺前的白紙上。
(寫上組名)，看哪個隊伍速度最快，最準確;”
3)比賽進行三局(數(shù)字分別是0、900、0.01)，每局休息1分15秒。第一局勝利積5分，第二局勝利積8分，第三局勝利積10分。
小組討論：
2、四個循環(huán)中，哪個步驟更為重要?
1、找一個你身邊的學(xué)員結(jié)成伙伴(partner)。
2、背對背,給你們3分鐘,在身上做3個變化。
3、回過頭,彼此找找對方的變化。
4、再背對背,給你們3分鐘,在身上做10個變化。
5、回過頭,彼此找找對方的變化雙方都找出10個變化的,請舉手!
1、每隊4個人，兩人相向站著，另外兩人想向蹲著，一個站著和蹲著的人是一邊;。
3、輸方輪換位置，即站著的人蹲下，蹲著的人站起來;繼續(xù)開始下一局;。
游戲點評：
1、如何看待責(zé)任?
2、當(dāng)別人失敗的時候，有沒有抱怨?
3、兩個人有沒有同心協(xié)力對付外面的壓力?
游戲規(guī)則：
1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球。
里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。
3、球掉在地上一次額外加10秒。
培訓(xùn)師必讀：
1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三。
組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。
2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些?這個游戲的最好成績?yōu)?秒?！迸嘤?xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。(參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒!這是一個絕妙的想法!當(dāng)然可能還有更快的方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。)。
培訓(xùn)師點評：
有的隊員在看到成績連自己都不敢相信——“開始覺得三十秒已是不可思議的!”“能不能再快些?”一個又一個想法從隊員們的腦中蹦出來，游戲過程中不斷傳來喜訊“9秒”、“5秒”、“4秒”，最快的居然只用了0.58秒!
通過這個游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量!思維可以指導(dǎo)人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。
對一家企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。為員工建立一種啟發(fā)創(chuàng)造性和“沖破框架”的環(huán)境條件：鼓勵創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，也就為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機會。
目的：增進親近感，考驗成員配合、協(xié)作能力。要求：人員選八名一組，男女交替配合。
共選十六名員工，分二組同時進行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。
形式：20人左右最為合適。
時間：15分鐘。
材料：準備總?cè)藬?shù)兩倍的a4紙(廢紙亦可)。
適用對象：所有學(xué)員。
活動目的：
為了說明我們平時的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的?這要依據(jù)實際情況而定。作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。
操作程序。
1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙。
2、培訓(xùn)師發(fā)出單項指令：
—大家閉上眼睛。
—全過程不許問問題。
—把紙對折。
—再對折。
—再對折。
—把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來。
—爭開眼睛，把紙打開。
培訓(xùn)師會發(fā)現(xiàn)各種答案。
3、這時培訓(xùn)師可以請一位學(xué)員上來，重復(fù)上述的指令，唯一不同的是這次學(xué)員們可可以問問題。
有關(guān)討論：
完成第一步之后可以問大家，為什么會有這么多不同的結(jié)果(也許大家的反映是單向溝通不許問問題所以才會有誤差)。
道具：比參加人數(shù)多一個塑膠地墊。
說明：
1、將塑膠地墊呈一字型在地上鋪開，讓學(xué)員全部站在地墊上，留中間一個地墊不站人;。
2、學(xué)員分成兩邊相對而站，通過中間的空格進行移動，
3、移動的方式是只能前進一格或跳一格，不能后退。
4、完成兩邊人的互換，并且大家維持同一個方向。
規(guī)則：
1、學(xué)員只能前進不能后退，只要有人后退就要重來。
2、當(dāng)有人知道答案時，我們要每個人都知道答案。
形式：先以個人形式，之后再以5人的小組形式完成。
類型：團隊建設(shè)。
時間：30分鐘。
材料及場地：迷失叢林工作表及專家意見表，教室及會議室。
適用對象：所有學(xué)員。
活動目的：通過具體活動來說明，團隊的智慧高于個人智慧的平均組合，只要學(xué)會運用團隊工作方法，可以達到更好的效果。
操作程序。
1、培訓(xùn)師把“迷失叢林”工作表發(fā)給每一位學(xué)員，而后講下面一段故事：
你是一名飛行員，但你駕駛的飛機在飛越非洲叢林上空時飛機突然失事，這時你必須跳傘。與你們一起落在非洲叢林中有14樣物品，這時你們必須為生存作出一些決定。
2、在14樣物品中，先以個人形式把14樣物品以重要順序排列出來，把答案寫在第一欄。
3、當(dāng)大家都完成之后，培訓(xùn)師把全班學(xué)員分為5人一組，讓他們開始進行討論，以小組形式把14樣物品重新按重要順序再排列把答案寫在工作表的第二欄，討論時間為20分鐘。
4、當(dāng)小組完成之后，培訓(xùn)師把專家意見表發(fā)給每個小組，小組成員將把專家意見轉(zhuǎn)入第三欄。
5、用第三欄減第一欄，取絕對值得出第四欄，用第三欄減第二欄得出第五欄，把第四欄累加起來得出一個個人得分，第五欄累計起來得出小組得分。
6、培訓(xùn)師把每個小組的分數(shù)情況記錄在白板上，用于分析：
7、培訓(xùn)師在分析時主要掌握兩個關(guān)鍵的地方：
1)找出團隊得分低于平均分的小組進行分析，說明團隊工作的效果(1+1大于2);。
2)找出個人得分最接近團隊得分的小組及個人，說明該個人的意見對小組的影響力。
有關(guān)討論：
1、你對團隊工作方法是否有更進一步的認識?
2、你的小組是否有出現(xiàn)意見壟斷的現(xiàn)象，為什么?
3、你所在的小組是以什么方法達成共識的?
將以下內(nèi)容打印給學(xué)員。
物品清單1個人順序2小組順序3專家排列個人和專家比較(3-1)小組與專家比較(3-2)。
1藥箱。
2手提收音機。
3打火機。
4三只高爾夫球桿。
5七個大的綠的垃圾袋。
6指南針。
7蠟燭。
8手槍。
9藥箱一瓶驅(qū)蟲劑。
10大砍刀。
11蛇咬藥箱。
12一盒輕便食物。
13一張防水毛毯。
14一個熱水瓶。
第6步：計算個人得分(第4步總和)。
第7步：計算團隊得分(第5步總和)。
第8步：統(tǒng)計小組中最低個人得分。
第9步：計算個人得分低于團隊得分的總和。
第10步：計算個人得分的平均數(shù)。
專家選擇。
游戲方法：
兩人一組(如a與b)。
a先閉上眼睛，將手交給b，b可以虛構(gòu)任何地形或路線，口述注意事項指引a行進。如：“向前走，……邁臺階……跨過一道小溝……向左手拐……”
然后交換角色，b閉眼，a指引b走路。
分析：
通過親身體驗，讓學(xué)員體會信任與被信任的感覺。
作為被牽引的一方，應(yīng)全身心信賴對方，大膽遵照對方的指引行事。
而作為牽引者，應(yīng)對伙伴的安全負起全部的責(zé)任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證準確、清楚。
另外，萬一指令有錯，信任受到懷疑后很難重建。
道具：七彩積木。
用時：約1小時。
游戲前準備：培訓(xùn)師先自己用積木做好一個模型。
過程：
1、將參加人員分成若干組，每組4-6人為宜。
2、每組討論三分鐘，根據(jù)自己平時的特點分成兩隊，分別為“指導(dǎo)者”和“操作者”。
3、請每組的“操作者”暫時先到教師外面等候。
4、這時培訓(xùn)師拿出自己做好的模型，讓每組剩下的“指導(dǎo)者”觀看(不許拆開)，并記錄下模型的樣式。
5、15分鐘后，將模型收起，請“操作者”進入教室，每組的“指導(dǎo)者”將剛剛看到的模型描述給“操作者”，由“操作者”搭建一個與模型一模一樣的造型。
6、培訓(xùn)師展示標準模型，用時少且出錯率低者為勝。
7、讓“指導(dǎo)者”和“操作者”分別將自己的感受用彩筆寫在白紙上。
游戲點評：
1、身為指導(dǎo)者的你，體會到什么?
2、身為操作者的你，體會到什么?
3、當(dāng)操作者沒有完全按照你的指導(dǎo)去做的時候，指導(dǎo)者的你有什么感覺?
4、當(dāng)感覺到你沒能完全領(lǐng)會指導(dǎo)者意圖的時候，操作者的你有什么感覺?
5、當(dāng)競爭對手已經(jīng)做完，歡呼雀躍的時候，你們有什么感受?
6、當(dāng)看到最后的作品與標準模型不一樣的時候，你們有什么感受?
7、是效率給予的壓力大，還是安全性給予的壓力大?
8、指導(dǎo)者和操作者感受到的壓力有什么不一樣?
適用課程：《職業(yè)壓力》、《團隊建設(shè)》。
帶眼罩行走，兩人一組。
第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示;。
第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示;。
第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。
游戲說明：
1.領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。
2.手把手教—引導(dǎo)—建立信任，授權(quán)，同時不斷給予指導(dǎo)。
小組人數(shù)：越多越好。
所需物品：秒表。
游戲概述：一個關(guān)于促進團隊效率游戲。
目的：
1、使團隊通過競爭提高他們的效率。
2、使隊員看到團隊的責(zé)任心。
步驟：
1、游戲第一步就是將所有參加的人，要求在兩分鐘之內(nèi)分成平均分成兩組。
2、挑選男女隊長各一名，組織團隊進行比賽(隊長不參加比賽。)。
3、教練要求隊長宣誓，問三個問題：“有沒有信心戰(zhàn)勝對手”、“如果失敗，敢不敢于面對隊員的指責(zé)”、“如果失敗，愿不愿意承擔(dān)由此所帶來的一切責(zé)任”
4、教練宣布比賽規(guī)則：
1)全隊學(xué)員進行報數(shù)，速度越快越好;。
2)分別進行8輪比賽，每輪比賽間隔休息3分鐘、2分鐘(2次)、1分半鐘2次、1分鐘(2次)。
3)每輪比賽進行獎懲。輸者，由隊長率領(lǐng)隊員向?qū)Ψ奖硎菊\服，并對對方隊員說：“愿賭服輸，恭喜你們!”并有男女隊長做俯臥撐10次，如果以后再輸，俯臥撐的次數(shù)將會乘倍遞增。贏者，將全隊哈哈大笑，以示勝利。
4)將每輪比賽的結(jié)果記錄在白板上。
5、游戲結(jié)束，播放抒情音樂(熄燈)，誦讀一篇。
散文。
(記述文，并在最后一輪失敗的人當(dāng)中在做俯臥撐的時候，讓學(xué)員深深感受到責(zé)任是一種非常重要的人生)。
6、誦讀結(jié)束，教練引導(dǎo)大家討論：
討論題目：
1、每個人都同意所有的意見嗎?如果不是，為什么?
2、談?wù)勜?zé)任心對我們?nèi)松捏w會?
課間休息，林先生在每個桌子分別放上6盒冰紅茶，紅的、綠的，煞是好看。但是他說：“先不要喝哦，待會兒我們用它來做個游戲?！?BR> 30名學(xué)員分成4個小組，每兩個小組又編成兩個競賽小隊。一個競賽小隊中的一個組，背著另一組先將自己桌上的6盒冰紅茶擺成任意形狀，然后，通過語言描述給同隊中的另一組，另一組聽到描述后即開始擺放。另一隊亦然。10分鐘后，哪一組擺放圖形最相似，就算哪一隊為勝者。
6盒冰紅茶拼圖?太“小兒科”了。我們組的7個人個個是“賽孔明”，14只手把它們擺成一個立體的“天”字，上下三層，前后三層，夠水平的吧?再看看另一隊的那個組，他們擺了個最簡單正六邊形，既沒有層次，又缺乏“藝術(shù)”，真夠笨的。正美哩，我們隊另一組的阿紅著急了：快點說吧，下一步工序是我們聽你們的遙控啦!
我們這幅夠藝術(shù)的拼圖確實難模仿!7張嘴嚷開了：“有三層”、“是立著的”、“前邊不出頭”、“兩個擺成一橫”，……等到阿紅她們手忙腳亂地聽我們指揮，將6盒冰紅茶擺得剛有點模樣時，時間到了。
大家先一起評判另一隊。他們隊的兩個拼圖完全一樣，都是立著的正六邊形，漢字標簽一律朝外，拼音字母一律向內(nèi)，紅、綠顏色相間，字頭咬字尾按順時針有規(guī)律地排列。一目了然。
再看看我們這一隊，大伙兒全樂了，兩個組的“天”字怎么比較也不像：一組是紅盒，一組是綠盒，一組漢字朝外，一組漢字朝內(nèi)，一組盒頭朝前，一組盒頭向后……。
最后，當(dāng)然我們輸了。阿紅氣得直瞪我們：“就你們能耐，自作聰明!”這時，林先生開始講解“溝通的技巧”，他說：“上級給下屬布置任務(wù)，要簡單明了，內(nèi)部流程不要故意弄得很復(fù)雜，人為地設(shè)置障礙。指令一定要明確，描述一定要到位……”
踩報紙。
參加游戲人員在10人以上，在規(guī)定的時間(由講師視人數(shù)多少而定)內(nèi)全部站到1開的報紙上，(特別說明，全部的腳不能站出報紙的邊界)。
分析：
室內(nèi)團隊拓展方案篇十六
場地要求：寬敞的會議室，或者戶外。
所需材料：歌曲《感恩的心》。
活動目的。
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。
操作步驟。
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對這次培訓(xùn)的感想以及對大家未來的期待與祝福，之后，請聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示。
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對大家未來的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準備，多聽聽《感恩的心》!
2、對于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進行個性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵;感謝的是聽眾及課程負責(zé)人所給予的分享知識的機會。
3、筆者的經(jīng)驗：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時候，聽眾會自發(fā)地對培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時間長達幾天的培訓(xùn)項目中，此游戲的效果最佳。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十七
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
2.心心相印,我來比你來猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
5.尋寶大行動。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
6.成語(或詞語、詩)接龍。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
7.頂氣球比賽。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
8.運明珠。
目的：組員互相合作時間：5-10分鐘。
材料：4個膠碗、10個廁紙筒及20粒彈子。
內(nèi)容：
1.組員分為兩組，每組有5個廁紙筒。過程中各人不得用手或身體其他部分接觸彈子。
2.組長在起點和終點分別放兩個碗，碗內(nèi)各有10粒彈子。
3.組員排成一直線，一只手拿著廁紙筒，由第一位組員用廁紙筒兜起一粒彈子，傳給第二位組員，第二位組員用廁紙筒接著彈子，傳給第三位組員，如此類推，直至運到終點，放在另一個碗內(nèi)。
4.若要減低難度，可用瓷匙或筷子代替。
9.指點迷津。
目的：組員互相合作及彼此信任。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4至5張椅子(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.組長預(yù)先將椅子分散在房內(nèi)，制造障礙。
2.兩人一組。其中一人戴上眼罩，聽從伙伴的指示。
3.負責(zé)指示的組員只可用聲音，不可用手拖蒙眼的伙伴。
4.最快走到房的另一端而沒有碰到障礙物為勝利者。
10.蒙眼接棒。
目的：組員互相合作。
時間：5-10分鐘。
材料：多個眼罩及4個至5個廁紙筒(這游戲需要很大空間)。
內(nèi)容：
1.兩人一組，其中一人戴上眼罩，不戴眼罩的伙伴負責(zé)指示。
2.所有蒙眼者預(yù)先被安排站在房中不同位置。
3.沒有蒙眼的人指示自己的伙伴將廁紙筒帶給別人。
4.游戲后，大家分享感受。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十八
第一段：引言（100字）。
近年來，室內(nèi)團隊拓展活動逐漸成為企業(yè)培訓(xùn)和團隊建設(shè)的重要方式。作為參與者，我有幸參加了一次室內(nèi)團隊拓展活動，并從中獲得了深刻的體會和心得。本文將就室內(nèi)團隊拓展活動的意義、我在活動中的角色體驗、所獲得的收獲以及對團隊合作的啟示進行論述，希望能夠與讀者分享我的見解。
室內(nèi)團隊拓展活動是為了增強團隊成員之間的相互了解、溝通與合作能力而開展的一系列活動。在活動中，我們通過各種創(chuàng)意的游戲和挑戰(zhàn)，以及相互間的合作和競爭，培養(yǎng)了團隊精神，提升了團隊的凝聚力和戰(zhàn)斗力。室內(nèi)團隊拓展活動能有效地促使團隊成員更好地融入團隊并發(fā)揮各自的優(yōu)勢，培養(yǎng)出高效協(xié)作和互相支持的團隊文化，從而達到實現(xiàn)個體和團隊共同發(fā)展的目標。
第三段：我在活動中的角色體驗（300字）。
在室內(nèi)團隊拓展活動中，我曾體驗到各種不同的角色，包括團隊成員、領(lǐng)導(dǎo)者和合作者。作為團隊成員，我學(xué)會了傾聽和尊重他人的觀點，充分發(fā)揮個人所長，同時也認識到了自己的不足之處，從而激發(fā)了個人的學(xué)習(xí)和進步的動力。作為領(lǐng)導(dǎo)者，我學(xué)會了更好地調(diào)動團隊資源，明確目標并制定實施計劃，更好地組織和指導(dǎo)團隊的工作。作為合作者，我發(fā)現(xiàn)只有通過相互信任和合作，才能夠取得最佳的團隊效果。這些角色的體驗，使我深刻地意識到團隊的重要性，以及個人在團隊中的責(zé)任和作用。
第四段：收獲與啟示（400字）。
通過室內(nèi)團隊拓展活動，我不僅獲得了寶貴的團隊合作經(jīng)驗，也意識到了許多關(guān)于團隊合作的啟示。首先，團隊合作是一項持續(xù)的努力。只有通過長期合作和磨合，才能夠建立起信任和默契，實現(xiàn)團隊的共同目標。其次，團隊合作需要積極主動地參與和付出。每個團隊成員都應(yīng)該積極主動地參與團隊活動，并主動貢獻自己的專長和創(chuàng)意。同時，也要樂于分享和接受他人的意見和建議。最后，團隊合作需要相互間的理解與尊重。在團隊中，每個人都有自己的特長和思維模式，應(yīng)該理解和尊重每個團隊成員的差異，相互協(xié)作和包容，才能夠取得最佳的團隊效果。
第五段：結(jié)語（200字）。
總結(jié)一次室內(nèi)團隊拓展活動的心得體會，我深刻地認識到團隊合作的重要性和積極力量。只有通過團隊合作，我們才能夠充分發(fā)揮個人優(yōu)勢，實現(xiàn)個人和團隊的共同發(fā)展和進步。室內(nèi)團隊拓展活動是培養(yǎng)團隊精神、鍛煉團隊合作能力的有效方式，也是探索和挖掘個人潛力的機會。我希望能夠?qū)⑦@次室內(nèi)團隊拓展活動的心得體會轉(zhuǎn)化為實際行動，不斷提升自己的團隊合作能力，并幫助團隊取得更好的成績。
室內(nèi)團隊拓展方案篇十九
室內(nèi)拓展即室內(nèi)體驗式培訓(xùn)，是室內(nèi)情景模擬培訓(xùn)，結(jié)合室內(nèi)的燈光、音樂、歌曲等培訓(xùn)手段，培訓(xùn)師設(shè)置一種情景讓被培訓(xùn)者的完全參與、真正融入到培訓(xùn)中，通過思考、尋找、嘗試、實踐并達成目標，然后學(xué)員和團隊一起分享在完成項目過程中得來的認識，培訓(xùn)師進行點評把學(xué)員的認識總結(jié)提煉，與生活工作實際相結(jié)合。以下是拓展訓(xùn)練網(wǎng)為您提供的《室內(nèi)拓展游戲大全》。
1.搶凳子。
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
2.心心相印,我來比你來猜。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
3.結(jié)對而行。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
4.擊鼓傳花。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
5.尋寶大行動。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
6.成語(或詞語、詩)接龍。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二十
引導(dǎo)語：這次拓展其實原來是為那些原本根本不相認識的同學(xué)準備。這一點從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來看就知道。下面是小編為你帶來的室內(nèi)團隊拓展游戲，希望對大家有所幫助。
項目學(xué)員：所有學(xué)員參與其中，要求5人一組為最佳。
項目時間：20分鐘
項目控制：拓展培訓(xùn)師讓全體學(xué)員自由組成幾個5人小組，每組選出一位代表作為組長。然后把尋寶游戲工作表分給各組的組長，讓他們在5分鐘之內(nèi)收集齊表中的說有物品，并展示在全體學(xué)員面前。拓展培訓(xùn)師檢查最快完成的小組是否收集到了所有的物品，而后給他們一些獎勵。尋寶游戲表要求小組收集一下的物品，其項目時間限制及評分標準由拓展培訓(xùn)師來解釋。
物品有：回形針、一把泥土、肥皂、牙刷、小組學(xué)員名單、石頭、衣架、一包香煙、紅圓珠筆。
分享回顧：在經(jīng)過了一段項目時間的講課后，教師可以利用這類破冰游戲來改善課堂氣氛，也可以借此游戲讓學(xué)員體會一下團隊合作效果。
(1)分享回顧一下活動的項目控制，是否小組的全體學(xué)員都有參與?
(2)做事之前是否有一個計劃，哪怕是這樣的簡單活動?
(3)大家是否能體會到以投資項目時間來爭取項目時間的道理?
游戲類型：復(fù)習(xí)技巧/充能器/溝通/晚會
活動形式：全體參與，分組進行
所需時間：15分鐘到30分鐘
場地要求：寬敞的會議室
所需材料：小獎品若干、競賽問題若干
活動目的
1、將復(fù)習(xí)以聽眾喜聞樂見的形式、充滿樂趣的方式進行。
2、活躍現(xiàn)場氣氛，激發(fā)聽眾活力，保持良好狀態(tài)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)進行到復(fù)習(xí)階段時，將全體成員分成4組。
2、給大家10分鐘的時間，就所學(xué)內(nèi)容小組內(nèi)進行復(fù)習(xí)與討論。
3、對大家說，下面我們要玩一個《幸運猜猜猜》的游戲，游戲的靈感取材于《幸運52》，所不同的是，在競猜的同時大家也在復(fù)習(xí)課程所講內(nèi)容。
4、請各組派兩名選手參賽，一個人比畫，另一個人猜。
5、在猜詞過程中，對于選手回答不出的問題，培訓(xùn)師可讓聽眾搶答，答對有獎。
活動形式：全體參與
所需時間：三到四個星期
場地要求：無
所需材料：證書、應(yīng)用報告
活動目的
1、使得聽眾在課后對所學(xué)內(nèi)容進行實踐，鞏固培訓(xùn)效果。
2、確保培訓(xùn)質(zhì)量，提升培訓(xùn)品質(zhì)。
操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，告訴全體聽眾：在課程結(jié)束時，他們并不能得到結(jié)業(yè)證書(或特定的資格證書)，這樣做，是為了確保對所學(xué)內(nèi)容的消化吸收;通常，養(yǎng)成一個習(xí)慣需要21天的時間，所以在三個星期后，每人需提交一份應(yīng)用報告。
2、在收到應(yīng)用報告后，發(fā)給聽眾相關(guān)證書。
拓展游戲提示
在證書類培訓(xùn)課程中，此游戲的效果最佳。
活動形式：全體聽眾手拉手圍成一圈站立
所需時間：10分鐘到20分鐘
場地要求：寬敞的會議室，或者戶外
所需材料：歌曲《感恩的心》
活動目的
1、感謝聽眾在培訓(xùn)期間給予的支持，簡要回顧與復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容。
2、觸動聽眾心靈，使培訓(xùn)在濃濃的溫情中結(jié)束，提升培訓(xùn)的整體品質(zhì)。 操作步驟
1、在培訓(xùn)即將結(jié)束的時候，培訓(xùn)師帶領(lǐng)聽眾簡要回顧與復(fù)習(xí)一下所學(xué)內(nèi)容。
2、然后將室內(nèi)的燈光調(diào)暗，全體聽眾手拉手站成一圈，培訓(xùn)師站在其中。
3、開始循環(huán)播放背景音樂《感恩的心》。
4、培訓(xùn)師發(fā)表對這次培訓(xùn)的感想以及對大家未來的期待與祝福，之后，請聽眾談?wù)劯邢肱c收獲。
5、對于聽眾在培訓(xùn)期間所給予的支持與鼓勵，培訓(xùn)師(也可以包括所有的助教)懷著感恩的心，最后向四個方向分別鞠躬致謝。之后，結(jié)束培訓(xùn)。
拓展提示
1、培訓(xùn)師最后發(fā)表的感想以及對大家未來的期待至關(guān)重要，務(wù)必傲到情真意切、感人肺腑，建議提前多做準備，多聽聽《感恩的心》!
2、對于培訓(xùn)師最后的鞠躬致謝，可進行個性化的處理。在這里，培訓(xùn)師感謝的是聽眾在課程期間所給予的支持與鼓勵;感謝的是聽眾及課程負責(zé)人所給予的分享知識的機會。
3、筆者的經(jīng)驗：當(dāng)培訓(xùn)師最后向聽眾鞠躬致謝后，很多時候，聽眾會自發(fā)地對培訓(xùn)師同樣鞠躬致謝，使得培訓(xùn)在濃濃的溫情中成功結(jié)束。
4、在時間長達幾天的培訓(xùn)項目中，此游戲的.效果最佳。
游戲目的：
1、訓(xùn)練學(xué)員們評估其行為和態(tài)度。
2、激勵參與者檢查其能力和成長的情況。
游戲準備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：學(xué)習(xí)資料、筆。
游戲步驟：
1、每一位參與者會收到一份資料《衡量你的貢獻》(見附件)。參與者在10分鐘之內(nèi)完成。
2、讓參與者以三人或者四人的小組進行合作，分享他們的評估結(jié)果，時間為10分鐘。相互問按以下的每一條陳述給予反饋：
(1)是的，我對你的評價跟你對自己的評價一樣。
(2)我想，你在這兒低估了自己。比如……
(3)在這方面，我的經(jīng)驗是你……(肯定的例子)。我想，你如果……你能在這方面為團隊作出更大的貢獻。
3、讓每個人確定并在團隊中分享他(她)在團隊作出的積極貢獻，以及對個人改進行動的承諾。
游戲目的：
使人們互相分享對彼此的看法。
游戲準備：
人數(shù)：不限。
時間：20分鐘。
場地：室內(nèi)。
材料：每人1張白紙卡片、1支筆。
游戲步驟：
1、將人們分成8人一組，每個小組圍成一圈。
2、每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一幅圖畫。
3、將卡片交給自己旁邊的人，這樣。每人拿著的就是另一成員的卡片。
4、拿到別人的卡片后，請在卡片上填寫自己對留名人的第一印象。
5、將填完的卡交給另一人填寫，以此類推。
6、將填滿的卡片交到主持人手上。
7、收集齊所有卡片后，主持人再發(fā)回留名人本人。給大家4分鐘時間看卡片，然后展開討論。
每個人對自己的形象都有認知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的第一感覺。通過這個游戲，我們對自己的形象可以有一個深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會奪走人們的判斷力，這種形象指引會無形中對人們的思維形成一定的導(dǎo)向。
所以一個人的形象對自己來說很重要。形象是你的一個品牌，不要毀了自己的名片。
室內(nèi)團隊拓展方案篇二十一
玩團隊游戲可以增強團隊的集體感，下面小編為大家搜集的一篇“室內(nèi)拓展團隊訓(xùn)練游戲”，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友!
道具：凳子(若干)。
參加人員安排：8人或多人參加(其中一人為喊話員不參加比賽)。
游戲規(guī)則：游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時參加人員就沿著圓形順時針或逆時針跑動(注意不能插隊)，當(dāng)鼓聲或音樂停下時參加人員要訊速找到一張凳子座下，因為凳子少一張，所以會有一人沒凳子座，這個人就算是被淘汰了，這時要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎勵。
道具:游戲題目(可以是具有可表演性的。
成語。
或詞語)。
參加人員:兩人一組,可多組參加。
游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動作的成語或詞語時,就算過關(guān).(注意：動作者可以用語言來解釋，但不能說出動作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
道具:繩子若干。
參加人員:兩人一組或多人一組,多組參加。
游戲規(guī)則:本游戲要求場地較大,游戲開始時先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，主持人喊“開始”時，各隊齊出，最先到達終點的隊就算獲勝。本游戲要求參加者的配合默契。
道具:鼓或音樂、花。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：參加者先圍成一圈，當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時，花就開始傳，當(dāng)鼓停時，花到誰手，誰就是“幸運者”，就要表演節(jié)目。表演后，花就從這個“幸運者”開始傳，節(jié)目依此進行。
道具：“寶物”(一般為字條)。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：先準備好“寶物”(即字條上可以寫“表演節(jié)目、獲得獎品等)，然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開“寶物”，由主持人對獎。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對獎。比如：寶物里寫著“學(xué)貓叫三聲，獎勵蘋果兩個”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎勵。
道具：無。
參加人員：集體。
游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個節(jié)目或模仿一個動作)。
道具：氣球一個、繩子一條。
參加人員：兩組對抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競爭能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個字后交給第三位組員……直到組成一個句子。
要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。
兩人比賽，第一人說“乒”，第二人接“乓”，第一人接“球”，循環(huán)。。。
規(guī)則：
1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。
2、主持人講解游戲規(guī)則：從1開始報數(shù)，每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快，犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
3、主持人宣布開始，大家監(jiān)督，報錯者出隊站到旁邊。剩下的人接著報。直到勝出者產(chǎn)生。
4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎品。
目的任務(wù)：復(fù)習(xí)英語單詞，發(fā)展力量素質(zhì)。
游戲方法：將學(xué)生按座位分組，每路縱隊為一組，每兩組之間進行比賽。先由各組排頭在黑板上寫一英語單詞，然后將粉筆交給第二名學(xué)生，第二名學(xué)生到黑板前寫一個第一個字母與前一單詞的最后一個字母相同的單詞，依次類推，直到最后一名學(xué)生寫完，先完成且出錯少者為勝。
規(guī)則：
1.相鄰的單詞必須尾首字母相同，否則為失敗。
2.單詞必須完整正確，否則為出錯。
3.本組所寫單詞不得重復(fù)，否則為失敗。
教學(xué)建議：
1.該游戲可變化為每個單詞的第一個字母相同。
2.該游戲還可進行寫第一個字母相同單詞比多的比賽，若不限制人次和每人寫的數(shù)量，游戲更加激烈。
3.寫完單詞后，可由其他組的學(xué)生進行翻譯，其效果更佳。
先用紙寫好詞語，可以分很多類的，然后一個人面對著形容什么意思，但不能帶那個詞。另一個背對著猜。
哎，一說就明白了，和幸運52一樣。
也可以猜職業(yè)，電影名稱，體育運動等。
逢x，x的倍數(shù)，帶有x的數(shù)字不能說，要以蹲一下來表示。
例如：x=3。
那么幾個人排好隊，一個一個說：