在總結中，我們可以看到問題與挑戰(zhàn)的一面，也能發(fā)現(xiàn)機遇與希望的另一面。怎樣才能克服困難，迎接挑戰(zhàn)，實現(xiàn)自己的夢想呢？請注意，以下內容是對過去一段時間工作和學習的總結，希望能夠給大家一些啟示。
駝背的舅舅篇一
1、背手挺胸：兩腿開立，兩手體背后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
2、擴胸：兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習16~20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
4、仰臥拱背：仰臥，兩臂于體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8~10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放松。
5、爬行：爬行運動，兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10~15分鐘。
駝背的舅舅篇二
1、十字路邊有一個老婦人，略微有些駝背，胖胖的身軀，費力地打著傘在空曠的路上艱難地行走。狂風夾著大雨撲面而來，她使勁向前躬著身子，抓緊傘，進一步，退半步，踉踉蹌蹌地向前走著。
2、剿山的團丁們累得腰駝背痛，寸步難行，一個個瘦得像下了鍋的蝦米；鴉x煙癮發(fā)作的兵油子像死蛇一般，再也經(jīng)不住這種折騰。
3、中國使者從騎著的駱駝背上跳下來，右手高擎節(jié)杖，大步走向前來。
4、那座拱橋彎彎的如同是一個歷盡滄桑的駝背老人。
5、經(jīng)過時間的洗禮，他已是彎腰駝背，白發(fā)蒼蒼了。
6、梅花，有品格，有靈魂，不以低頭折節(jié)，不曾彎腰駝背。
7、年輕人就是要挺直腰桿，像這樣彎腰駝背，活像個老氣橫秋的老頭兒!
8、你只要看看在商場購物的人們，他們像鐘樓怪人一樣彎腰駝背。
9、一個彎腰駝背的老嫗從卡西迪那家酒店里走了出來,橫過馬路,手里攥著一只能裝四分之一品脫的瓶子嘴兒.
10、一匹黑俊馬上一個彎腰駝背,老態(tài)龍鐘的老者對著旁邊身穿錦繡衣服的少年說道。
11、楊嗣昌看到,皇帝才二十多歲,可彎腰駝背,面目黎黑,形容枯槁,心里一陣陣酸楚,眼淚不覺奪眶而出。
12、一個老態(tài)龍鐘,彎腰駝背,行將就木的老者對著身旁的錦衣少年說道。
13、許久,美婦人擦了擦眼淚,對著身旁老態(tài)龍鐘,彎腰駝背,行將就木的劉管家緩緩說道:“劉老,你到城主府也有數(shù)十年了吧?”。
14、老人的那個駝背向上拱起，就像一座小山一樣。
15、十字路邊有一個老婦人，略微有些駝背，胖胖的身軀，費力地打著傘在空曠的路上艱難地行走?？耧L夾著大雨撲面而來，她使勁向前躬著身子，抓緊傘，進一步，退半步，踉踉蹌蹌地向前走著。他捧起杯喝了幾杯酒，轉身離開。
16、爺爺個子不高，很瘦，有點駝背。腦門上有幾道深深的皺紋。爺爺?shù)难劬Σ淮螅凵窈軠啙?，幾縷頭發(fā)不均勻地分布在頭上。
17、他的那個駝背向上拱起，像一座小山一般。
18、經(jīng)過時間的洗禮，他已是彎腰駝背，白發(fā)蒼蒼了。
19、石拱橋猶如一個駝背的老爺爺。
20、梅花，有品格，有靈魂，不以低頭折節(jié)，不曾彎腰駝背。
21、年輕人就是要挺直腰桿，像這樣彎腰駝背，活像個老氣橫秋的老頭兒!
22、比起上一代產品“駝背狗”，這個新版本對于家庭來說更具親合力。你就看著這只健身狗是如何把肚子上的搓衣板變成完美的腹肌吧！
23、造句網(wǎng)是一部在線造句詞典,其宗旨是讓大家更快地造出更優(yōu)質的.句子.
24、她駝背又丑惡,只有一個牙齒,口臭得像污水溝,發(fā)出陣陣怪聲等等.
25、一個女人只要有機會好，又不是很駝背，想嫁給誰都行。
26、漁業(yè)資源獨特,產有細鱗馬蘇和駝背種大馬哈魚及灘頭魚.
28、其它的須鯨有藍鯨鰭鯨灰鯨駝背鯨鱈鯨和鯨。
29、打住,喬伊.嘴下留情.他駝背?駝背又戴假發(fā)?
30、他們把動物的肉做成肉干，象牙留下，放在駱駝背上運出來。
31、一個彎腰駝背的老嫗從卡西迪那家酒店里走了出來,橫過馬路,手里攥著一只能裝四分之一品脫的瓶子嘴兒.
32、閉上眼睛，眼前浮現(xiàn)的都是父母為我操勞的身影。我看見父親正迎著朝陽執(zhí)鞭把犁；看見父親行走在稻花撲鼻田塍上，臉上映著豐收的喜悅；看見父親佝腰駝背，把一筐筐石頭鋪灑是屋后的路上。
33、我看見父親正迎著朝陽執(zhí)鞭把犁；看見父親行走在稻花撲鼻田塍上，臉上映著豐收的喜悅；看見父親佝腰駝背，把一筐筐石頭鋪灑是屋后的路上。
34、秧歌隊伍中，總少不了一位頭戴黑毛線圓帽身穿花大褂，腰系紅彩綢的駝背老奶奶。
35、當大隊長最神氣的事是星期一主持升旗儀式。下雨不升天晴升。天晴的星期一梅思繁精神抖擻。她宣布升旗儀式開始國歌就響了。她聲音響亮，站在我們住的第九宿舍窗口聽得清清楚楚。但是我懷疑她又駝背了。
36、哈利的伙伴羅恩想像著巨型蜘蛛的腿上長出溜冰鞋一樣的滾軸，使人恐慌的斯內普教授變成了穿著可笑衣服的駝背老太太，而發(fā)出咝咝聲的蛇則化身成了一個溫和的小丑。
39、“如果沒有卡扎菲，還有誰能建造這樣的國家？”她說。“是他創(chuàng)立了這個國家，他已經(jīng)把利比亞從騎駱駝背轉變到坐汽車?！?。
40、你只要看看在商場購物的人們，他們像鐘樓怪人一樣彎腰駝背。
駝背的舅舅篇三
每當我回到家中，看到外婆的駝背，就想起她勤勞的一生。
外婆今年六十九歲了，出生于一個非常貧苦的家庭。外婆排行老二，她的媽媽一共生了七個兒女，后來，其中一個生病去世，一家人非常傷心。外婆在六七歲的時候就開始上學。聽媽媽說，她那時讀書成績很好，可是因為家里人口太多，負擔過重，外婆剛讀完一年級就輟學了，從此就跟著她父母在家干活。
等到她十一二歲的時候，就跟著父母出去干農活。每當?shù)竟仁斋@季節(jié)，她就要去收割稻谷，之后，又要挑一擔一百多斤的谷子回去。一百多斤，對于一個現(xiàn)代少兒來說，是無論如何也挑不動的?？伤齾s這么不停息地干了幾十年。日復一日，年復一年，外婆的背開始彎曲，可她還是不辭辛苦地勞作。
外婆也生了五個孩子，但只留下四個，其中一個得了病，由于家里經(jīng)濟困難，沒錢去看醫(yī)生，不幸病死了。到孩子們大點的時候，四個兒女上學的問題又落到外婆和外公的身上。那時，外公在一所中學教書，僅靠他那微薄的工資難以維持家庭的開銷。于是，外婆又勇敢地擔負起了家里所有的農活，上山打柴伐木，下田插秧割稻，像村里的男子漢一樣，不分春夏秋冬陰晴雨雪，每天都早出晚歸，辛苦地勞作，像一個告訴旋轉的陀螺，一刻也不曾停息。
如今，外婆也老了，她的背也更彎了，幾乎彎成了九十度!她的四個兒女都成才了，可以安心地享享清福了。可她不肯停歇，還是不停地勞動，好像總有干不完的事。
外婆的駝背，雖然彎得那么嚴重，彎得那么讓人心疼，但在我的心里，卻是一道永不彎曲的脊梁，是任何艱難困苦都永遠也壓不彎的挺直的脊梁!她象征著我們中華民族堅忍不拔的精神，在任何困難面前永不屈服。我一定向她學習，勤勞勇敢，積極向上，使自己成為一個對國家和人民有用的人。
粗心惹得禍。
朋友們，你們都做錯過事情吧!我也和你們一樣，而且差點釀出“人命大案”
那是去年的春節(jié)，爸爸帶我去外婆家玩兒。半年沒去了，外婆的風濕性關節(jié)炎是不是還在犯?這是我們全家人關心的`事。到外婆家了，一進門，只見外婆正坐在沙發(fā)上觀看電視呢!我這個人嗜好看電視，尤其是故事片。什么《地雷戰(zhàn)》、《地道戰(zhàn)》、《閃閃的紅星》等等，我百看不厭。一旦看起來，就把任何事情都不放在心上。
外婆見我來了，急忙把沙發(fā)讓給我，就走進里屋忙起來。我不顧一切地坐了上去，津津有味地看電視。爸爸向我打了個招呼，出去了。我一看這電視里的情景，就知道是《地雷戰(zhàn)》。瞧，用一根頭發(fā)絲可以做地雷的引爆線，棒極了。我看得出了神。這時，外婆在里屋喊我：“小藍，過來，奶奶有事?！薄笆裁词聝?看電視呢!”我撅著嘴，依依不舍地離開了心愛的電視機。
外婆放下手中拿的東西，撫著我的頭發(fā)，笑著對我說：“小藍，半年不見，長高了，知識也長多了。喏，奶奶新開了一盒消炎藥丸，我不識字，你看看一次吃幾粒?！蔽医舆^盒，不耐煩地瞟了一眼，把每盒裝20粒念成“每次吃20?！?。外婆聽了，瞪大眼睛，驚訝地問我：“怎么，每次吃20粒?小藍，你沒看錯吧!還是細心點好?！薄澳棠?，沒錯。”說著，把藥盒在眼前晃了晃，又說：“沒錯，我已經(jīng)是五年級的學生，這幾個字哪個不認識?”說完轉身又回到電視機前。瞧，這個叫“天女散花”的地雷真夠味兒，一炸敵人死光光。我仿佛走進了電視機，正同好多人一起拉地雷，殺敵人。
忽然，里屋傳來外婆的呻吟聲。我急忙跑進去，只見外婆在床上蜷縮著身體，臉色蒼白，我一看桌上放的空了的藥盒，得知大事不妙，就急呼“救命”。這時，爸爸來了，他二話沒說，背起外婆直奔附近的醫(yī)院。經(jīng)過搶救，外婆才轉危為安。
通過這件事，我明白了：做任何事情都不能敷衍了事。否則會釀出大禍，付出沉重的代價的。
駝背的舅舅篇四
親愛的舅舅：
您好!
我已經(jīng)很久沒見過您了。舅舅舅媽身體還好嗎?我很想你們，你還記得我的樣子嗎?記得上次去你們家的時候，還是的4月份回去過得清明節(jié)。當時我還上幼兒園呢，現(xiàn)在我可是小學五年級的學生，馬上就是初中生了。
現(xiàn)在我即將告別小學生活了，為了給小學生活畫上一個圓滿的句號，我們現(xiàn)在復習復習的很緊張。老師布置的作業(yè)也漸漸增多。所以，這幾天我們沒有時間玩了，好久也沒和您聯(lián)系了。希望最后一次的期末考試能夠考好，以優(yōu)異的成績來回報我們的教過我們五年的班主任。
舅舅，我最近還舉行了《成長路上感恩有你》主題隊會。我們在五年里有笑有淚，有花有果，有香有色。我們在一起，快樂極了。
對了，舅舅，我已經(jīng)有五年沒有回過老家了。我今年已經(jīng)是畢業(yè)生，沒有暑假作業(yè)了，今年，我準備回老家成都，準備回家看看舅舅舅媽，和他們多說說話，回到闊別已久的錦官城。
此致
敬禮
駝背的舅舅篇五
兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
2、上背部泡沫軸松解。
泡沫軸是另一個放松松解的器械，可以改善你的脊柱靈活性以及讓肩膀恢復到正確的位置，將泡沫軸墊在肩胛骨下方，背部中央，膝蓋彎曲支撐地面，用以穩(wěn)定身體，將手臂放置頭后，將臀部抬離地面，緩慢將泡沫軸向脖頸部位滾動，如果在某個部位感覺疼痛，適當在這個部位多停留，小范圍進行滾動10～15秒。
完成這個練習3次，你剛開始會感覺到一些疼痛或者不適，但隨著這個練習的次數(shù)增多，你的背部將獲得前所未有的輕松感。
3、太極拳。
太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正作用。
4、伏地y字伸展。
伏地y字伸展將會讓你：向外轉動肩膀，伸展腹部，伸展胸部，增強下背部肌肉，以及上背部與姿勢有關的肌肉。
臉朝下平躺與地面，雙腿與肩同寬，雙臂高舉過頭，成y字狀，將手臂與頭部盡量抬離地面，同時手向上旋轉，手心向上，保持這個姿勢5～10秒，重復進行8～10次，重復3組。
5、對握夾臂劃船。
你可以以坐姿，站姿進行，可以利用彈力帶，繩索等器械。將手柄置于和胸部齊平的位置，雙手對握手柄，向后走兩步，讓肩背略有緊張感。切勿聳肩，駝背。保持你的頭，肩膀，胸部，背部停止，核心緊張，慢慢將其拉向你身體兩側，充分擠壓你的肩胛骨，緩慢抵抗重力直到手臂伸展。重復15次，完成3組。
6、床邊振臂。
仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。
1、手扶墻壓胸腰練習。
距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經(jīng)常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
2、兩臂翻握挺胸腰練習。
背對社一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
3、背手挺胸練習。
兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
4、坐位挺腰背。
椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
駝背的舅舅篇六
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱蝎子倒爬墻法。先距墻1米左右面墻而立,然后兩手與肩同寬在離墻30～50厘米處著地,并將兩腿伸直向后翻于墻上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1～2次,每次不少于30分鐘。
四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時頭向后仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向后運動，同時頭部后仰。每次10～20分鐘。五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉于頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動。反復30～40次。
駝背的舅舅篇七
據(jù)說古代有個執(zhí)掌大權的國王，膝下有一子三女。太子生得標致英俊，公主們如花似玉，又美麗又可愛。一天，這位國王正坐在王位上臨朝，傳報有三個哲人求見。他們一人拿著個金烏鴉，一人拿著一只銅喇叭，最后一人卻雙手捧著一匹烏木馬。國王見了，奇怪地問道:。
“你們都拿了些什么呀?它們有什么用處呢?”
第一位哲人向前回道:“回陛下!這是一只金烏鴉。無論白天黑夜，每過一個鐘頭，它會振翅長鳴一次，報告時間?！?BR> 第二位哲人向前回道:“陛下!如果把這支銅喇叭放在城門上，它可以充當衛(wèi)兵。一旦敵人兵臨城下，它能發(fā)出警報，使敵人難以逃跑?！?BR> 最后，烏木馬的主人向前說:“陛下，這是匹烏木馬，它能馱它的主人飛向遠方?！?BR> 國王聽了哲人們的敘述，說道:”既然這樣，讓我試驗一下，果然那樣神奇的話，我會賞賜你們的?！皣跸仍囼灲馂貘f，它的作用果然如它主人所說的;接著試銅喇叭，它的作用也和主人所說的一樣。國王非常滿意，便對金烏鴉和銅喇叭的主人說:。
“你們希望得到什么賞賜呢?說吧!”
“陛下能把公主許給我們?yōu)槠迒?”
國王應允了他們的要求，把兩個公主分別許給兩個哲人。這時，烏木馬的主人跪下，吻了地面，說道:。
“懇求陛下讓我得到同樣的賞賜吧?！?BR> “我們來試試你的馬兒吧?！?BR> 當時太子站在一旁，自告奮勇，對國王說:“父王，讓我來騎這匹馬兒，親自試驗一回，然后把它的用途報告父王吧?！?BR> “兒啊，你愿意的話，就去吧?！?BR> 于是太子一躍騎上烏木馬，搖動雙腳，馬兒卻一動不動。他嚷道:“哲人!你夸口說馬兒能馱著人飛，可是它怎么不動呀?”
這時，哲人走了過去，指著馬身上一顆突出的釘子，說道:“捏著它吧?！?BR> 太子伸手一捏釘子，馬兒便震動起來，接著馱起他向上飛騰，升到高空，一直到看不見地面。他這才驚慌起來，懊悔不該輕舉妄動，隨便試驗。他自言自語地說道:“這哲人要想害我啊!看來，只望萬能的安拉拯救了?！?BR> 他仔細觀察馬身，看來看去，終于發(fā)現(xiàn)馬的兩肩下各有一顆突出的按紐。他暗想:“看來，只有這兩個突出的按鈕會是機關?！庇谑巧焓帜笞∮颐娴陌粹o，只見馬兒飛得更高更快，太子便立刻撒手，接著試驗左面的按鈕，他一捏住它，馬兒飛行的速度逐漸減慢，徐徐向下降落。
經(jīng)過這場試驗，太子知道了馬兒飛行的方法，欣喜若狂，衷心感謝安拉的保佑。
由于剛開始馬兒飛得太猛，飛了很遠路程，必須經(jīng)過很長時間才能降落到地面，因此他趁馬兒下降時，撥動馬頭，自由地駕駛著，時而向上，時而下落。飛了一陣，最后他駛近地面，注目一看，到了一處從來不曾來過的地方。只見綠草如茵，樹林茂密，河水清澈，一座巍峨美麗的城市在寬闊的平原中出現(xiàn)。
駝背的舅舅篇八
孔子前往楚國，行走在一片樹林中，看見一個駝背人在捕蟬，就像拾取蟬一樣容易。
孔子上前問道：“您真靈巧??！有什么訣竅嗎？”
駝背人答道：“我有訣竅啊，練習了五六個月，在竿頭上疊放著兩個泥丸，這兩個泥丸不掉下來了，然后再去粘蟬，那么失手的概率就很小了。后來在竿頭上疊放三個泥丸，然后再去粘蟬，失手的機會只有十分之一，再后來在竿頭上疊放五個泥丸，這五個泥丸仍不掉下來，然后再去粘蟬，就好像在地上拾取一樣容易了。粘知了時，我的身子站定在那，就像沒有知覺的斷木樁子；我舉著的手臂，就像枯樹枝；雖然天地很大，容有萬物，而此時我就只知道有蟬翼。我不回頭不側身，不因萬物而改變對蟬翼的注意，這樣還有什么得不到呢！”
孔子回頭對弟子們說：“運用心志不分散，就是高度凝聚精神，恐怕說的就是這位駝背的老人吧！”
駝背的舅舅篇九
朱德爾在市場上買了些肉和菜,多給錢,讓賣肉和菜的人記上賬.他把買好的東西帶回家,一進門就看到兩個哥哥在向老母親要吃要喝的,母親對他倆說:。
“我可沒辦法供你們白吃白喝,你們忍著點兒吧,等弟弟回家后就有辦法了.”
這時,朱德爾接上話茬對兩個哥哥說:“這是剛買回來的,拿去吃吧.”
兩個哥哥一見弟弟拿回來那么多好吃的,便像餓狼撲食般撲上來,把好吃的搶到手,蹲在墻角里,狼吞虎咽地吃起來.
朱德爾把剩下的金幣交給母親,說道:“母親,這些錢您收起來吧,我不在家的時候,哥哥想吃什么,您就給他們買什么吃吧.”
第二天,朱德爾又到那個湖里打魚,他剛要撒網(wǎng),只見又來了一個摩洛哥人.此人也騎著一匹騾子,衣著也很考究,騾背上搭著鞍袋,袋里裝得滿滿的.他們彼此問候,摩洛哥人問他:。
“昨天有沒有一個摩洛哥人,騎著騾子到這兒來?”
朱德爾一聽這話,心里就犯嘀咕了,如果照實說了,告訴他那人淹死了,這人會不會誣陷說是我把那人弄死的呢?他想來想去,只得對他說:。
“你在說什么呀,我可是什么也不知道.”
那個摩洛哥人并不在意他說了些什么,只是用兩眼死盯著湖水,自言自語地說:“可憐我的手足同胞,竟然走在我前面了!”接著他又對朱德爾說:“你不要再隱瞞了,昨天不是你綁住他的胳膊,把他推到湖里的嗎?他不是對你說,'假如你看到我的手伸出水面,你就立即撒網(wǎng)把我打撈上來,假如你看到我的腳伸出水面,那就是我死了.,他還對你說,'你把這匹騾子牽到市場去,交給一個叫薩米爾的猶太商人,他會給你一百個金幣,,后來他的腳露出水面,你把騾子牽去交給市場上那個猶太人,他不是給了你一百個金幣嗎?”
朱德爾說:“你既然什么都知道了,干嗎還要問我呢?”
那人說:“這樣看來,咱們就可以合作了.那么,我問你,你愿不愿意像為我兄弟做的那樣,也給我做一次?這是一條絲帶,綁好我的胳膊,然后推我下水.假如我的遭遇和我兄弟那樣,你就把騾子牽去交給那個猶太人,向他要一百個金幣.好吧,快動手干吧!”
朱德爾在摩洛哥人的請求下,只好按照他的囑咐,用絲帶綁好他的胳膊,將他推進湖里.過了一會兒,只見他的腳露出湖面,便斷定那人也淹死了.他只好收拾好魚網(wǎng),牽上騾子,到市場上去.他邊走邊想這稀奇古怪的事兒,自言自語道:“這真是怪事,好好的人,干嗎要讓我推到湖里淹死呢?要是每天都有一個摩洛哥人來要我給他綁住胳膊.推到湖里,那我每天都會得到一百個金幣,這也足夠了.”
他牽著騾子,又找到那猶太人,猶太人一見到騾子,便悲嘆道:。
“又被貪婪送掉一條命呀!”
說完,又給朱德爾一百個金幣.朱德爾把錢帶回家,交給母親.這一次,母親禁不住問他:。
“孩子,告訴我,這么多錢,你是從哪兒弄來的?”
老實的朱德爾不想對母親隱瞞什么,便把事情的真相原原本本地告訴母親.他母親十分擔心地勸他說:。
“孩子,你以后別干這事了,免得后患無窮!”
朱德爾說:“是他們自己讓我推他們下水的,那猶太人說,這是他們的貪婪之心在作怪!”
駝背的舅舅篇十
從前，有個裁縫，他在街上遇到一個駝背，駝背長得很滑稽，任何一個見到他的人都會忍不住發(fā)笑?？刹每p卻很喜歡他，并邀請他到家里去做客。
裁縫的老婆做了一大桌好吃的，她拿起一整條魚對駝背說：“駝背先生，我敢肯定，你一定能把這條魚吞下去的，快點試試吧！”
駝背真的一下子就把魚塞進了自己的嘴里。突然，他的臉變得又紫又青，眼珠一翻，倒在地上，死了?！疤炷模∷懒?。”裁縫大叫道，“怎么辦呀！我們殺人了。”裁縫的老婆吼叫說：“哭什么，你這個窩囊廢。我們快點把他弄出去啊?！?BR> 于是，他們兩個在駝背臉上蒙上手帕，抬著他，邊走邊說：“可憐的孩子呀！醫(yī)生家就快到了?！?BR> 不一會兒，醫(yī)生家到了?！拔覂鹤硬〉暮苤?，快喊醫(yī)生?！辈每p一進門就大聲喊，女仆一聽趕緊跑上樓去叫醫(yī)生。裁縫夫妻倆趁機把駝背留下，自己溜了。
“咚咚咚”醫(yī)生從樓上下來了，他沒看見靠在墻上的駝背，一腳把他踢了下去?！班弁ā瘪劚车乖诘厣喜粍恿?。
醫(yī)生以為自己把駝背踢死了，嚇得不知道該怎么辦。他老婆知道了，趕緊和醫(yī)生抬著駝背，偷偷把他放到了鄰居家。
醫(yī)生的鄰居是國王的廚子，他手腳很不老實，總是把王宮里的肉偷帶回家，因此，經(jīng)常有貓呀，老鼠之類的去他家偷吃。
這天晚上，廚子剛一回家，就看到墻邊有個黑影，他以為又是來他家偷吃東西的呢！“好呀！原來是你偷吃了我家的東西，今天總算被我逮到了?！睆N子喊著，抓起一柄大錘，就朝駝背砸了下去。
“咚，咚，咚”廚子砸得手都軟了，卻不見那個黑影有一點反應。他仔細一看，天哪，人早就沒氣了。廚子嚇壞了，他趕緊抱起駝背，把他放在一家店鋪門前。
說來也巧，廚子剛走，一個醉醺醺的商人就走了過來。他走到駝背跟前，坐下去系鞋帶，就在這時他看見了駝背，“好呀！你還想來偷我的東西，昨天已經(jīng)偷了，今天又來了?！闭f著，商人就用拳頭向駝背打去，嘴里還喊著：“抓賊呀！”
一個警察聽到喊聲，跑了過來，發(fā)現(xiàn)商人打死了駝背，就把他和駝背都帶回了警局里。幾天后，法官判了商人絞刑。
商人被推上絞刑架，馬上就要被絞死了，這時人群中突然有人喊：“那個人是我殺的，絞死我吧！”說話的人正是那個廚子。他向法官說了他是怎么害死駝背的事，法官就放了商人，把繩索套在了廚子的脖子上。
剛要行刑，醫(yī)生趕來了，他說駝背是他踢死的。于是，法官又放了廚子，把繩索套在醫(yī)生的脖子上。
就在這時，裁縫也來了，他喊叫說自己才是真正的殺人兇手。這下可把法官弄糊涂了。國王聽說了這個稀奇事，就讓人把廚子、醫(yī)生、裁縫，還有死了的駝背都帶到了皇宮里。
駝背一進宮，立刻被人認了出來，原來他是專門逗國王的小丑。昨天駝背喝醉后，出了皇宮，國王一直在找他。
國王開始審問廚子、醫(yī)生和裁縫。站在國王身邊的理發(fā)匠聽到駝背真正的死因，笑了起來，他來到駝背身邊，給駝背的脖子上抹了一些油，又拿出一個鐵夾子，伸進駝背的喉嚨里，夾出了一塊帶著血絲的魚肉。
“阿嚏”駝背打了一個大大的噴嚏，一骨碌爬了起來，還沖國王做了個鬼臉?！肮边@下大家都笑了起來。
駝背的舅舅篇十一
距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經(jīng)常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
背對墻一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習16一20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
俯臥地上，膝關節(jié)伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
(7)仰臥拱背：仰臥，兩臂于體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放松。
(8)持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂后繞，木棍落至后背，然后雙臂再從后背繞至前由。練習12～15次。要求前后繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。
(9)爬行運動兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
(10)打滾運動將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
(11)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正作用。
(12)挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，后向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
駝背的舅舅篇十二
不知從什么時候開始，爸爸的背影穿過了我記憶中的苦澀風景。
灼熱的太陽像火一樣炙烤著大地。無情的太陽破壞了我暑假旅行的好夢。水滴也確實害怕這個熱火球。不知從哪個石縫鉆進去，到樹、花、草都無精打采，低下頭，整個夏天像死了一樣安靜，一切都沒有激情，更讓人憋悶窒息。
但是偏偏在這熱得連認識都害怕的天氣里，老背影撕開了這溫暖的寂靜。我看見他背著竹籃在兩堆光土之間穿梭。他似乎一點也不害怕這烈火般的驕陽，就像能走的大山一樣，腳步那么堅定有力。他頭發(fā)上汗流浹背的珍珠，滴答，滴答……掉到地上，一朵幸福的泥花會飛濺，像他臉上的微笑一樣可愛。
他——就是我的爸爸。
為了一天20元的工錢，不辭辛苦的父親，因為家道中落，他不得不來背礦。
我看著他填滿的簸箕光土，然后把它放在籃子旁邊，用腿的力量用力揉搓一遍，雙臂使勁抬起一次。把那沉甸甸的簸箕光土以比姚明扣籃高10倍以上的難度倒進大籃里，然后再回去重新填滿，再次倒下?！钡街窕@裝不下為止，他不得不掙扎著盡全力背下來。他往前傾的時候，體重不太好，甚至帶著籃子摔倒在地上。這次他拽著旁邊的木棒吃力地站起來，樹葉簌簌地掉下來。他站了起來，費力地又往上走，現(xiàn)在才費力地往前走，他的腿有點顫抖，臉上卻露出一絲微笑。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，希望如此沉重的體力勞動，他還在微笑。我知道他的微笑寄托著對自己的希望，承擔著責任。
眼淚模糊了我的雙眼，但父親疲憊的影子，那駱駝的背，黝黑的腰。
駝背的舅舅篇十三
鷹從高巖上飛下來，以非常優(yōu)美的姿勢俯沖而下，把一只羊羔抓走了。一只烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣去抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食物了，那該多好呀。于是烏鴉憑借著對鷹的記憶，反復練習俯沖的姿勢，也希望象鷹一樣去抓一只羊。
一天，它覺得練習的差不多了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍飛不起來。牧羊人看到后，跑過去將他一把抓住，剪去了他翅膀上的羽毛。傍晚，他帶著烏鴉回家，交給了他的孩子們。孩子們問是什么鳥，牧羊人回答說：“這確確實實是一只烏鴉，可是自己卻要充當老鷹?！?BR> 老鷹與烏鴉的故事聽起來很簡單，也很可笑，但是，反思我們自己的行為，是否我們也會與犯烏鴉同樣的錯誤。
駝背的舅舅篇一
1、背手挺胸：兩腿開立，兩手體背后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
2、擴胸：兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習16~20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
4、仰臥拱背：仰臥，兩臂于體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8~10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放松。
5、爬行：爬行運動，兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10~15分鐘。
駝背的舅舅篇二
1、十字路邊有一個老婦人，略微有些駝背，胖胖的身軀，費力地打著傘在空曠的路上艱難地行走。狂風夾著大雨撲面而來，她使勁向前躬著身子，抓緊傘，進一步，退半步，踉踉蹌蹌地向前走著。
2、剿山的團丁們累得腰駝背痛，寸步難行，一個個瘦得像下了鍋的蝦米；鴉x煙癮發(fā)作的兵油子像死蛇一般，再也經(jīng)不住這種折騰。
3、中國使者從騎著的駱駝背上跳下來，右手高擎節(jié)杖，大步走向前來。
4、那座拱橋彎彎的如同是一個歷盡滄桑的駝背老人。
5、經(jīng)過時間的洗禮，他已是彎腰駝背，白發(fā)蒼蒼了。
6、梅花，有品格，有靈魂，不以低頭折節(jié)，不曾彎腰駝背。
7、年輕人就是要挺直腰桿，像這樣彎腰駝背，活像個老氣橫秋的老頭兒!
8、你只要看看在商場購物的人們，他們像鐘樓怪人一樣彎腰駝背。
9、一個彎腰駝背的老嫗從卡西迪那家酒店里走了出來,橫過馬路,手里攥著一只能裝四分之一品脫的瓶子嘴兒.
10、一匹黑俊馬上一個彎腰駝背,老態(tài)龍鐘的老者對著旁邊身穿錦繡衣服的少年說道。
11、楊嗣昌看到,皇帝才二十多歲,可彎腰駝背,面目黎黑,形容枯槁,心里一陣陣酸楚,眼淚不覺奪眶而出。
12、一個老態(tài)龍鐘,彎腰駝背,行將就木的老者對著身旁的錦衣少年說道。
13、許久,美婦人擦了擦眼淚,對著身旁老態(tài)龍鐘,彎腰駝背,行將就木的劉管家緩緩說道:“劉老,你到城主府也有數(shù)十年了吧?”。
14、老人的那個駝背向上拱起，就像一座小山一樣。
15、十字路邊有一個老婦人，略微有些駝背，胖胖的身軀，費力地打著傘在空曠的路上艱難地行走?？耧L夾著大雨撲面而來，她使勁向前躬著身子，抓緊傘，進一步，退半步，踉踉蹌蹌地向前走著。他捧起杯喝了幾杯酒，轉身離開。
16、爺爺個子不高，很瘦，有點駝背。腦門上有幾道深深的皺紋。爺爺?shù)难劬Σ淮螅凵窈軠啙?，幾縷頭發(fā)不均勻地分布在頭上。
17、他的那個駝背向上拱起，像一座小山一般。
18、經(jīng)過時間的洗禮，他已是彎腰駝背，白發(fā)蒼蒼了。
19、石拱橋猶如一個駝背的老爺爺。
20、梅花，有品格，有靈魂，不以低頭折節(jié)，不曾彎腰駝背。
21、年輕人就是要挺直腰桿，像這樣彎腰駝背，活像個老氣橫秋的老頭兒!
22、比起上一代產品“駝背狗”，這個新版本對于家庭來說更具親合力。你就看著這只健身狗是如何把肚子上的搓衣板變成完美的腹肌吧！
23、造句網(wǎng)是一部在線造句詞典,其宗旨是讓大家更快地造出更優(yōu)質的.句子.
24、她駝背又丑惡,只有一個牙齒,口臭得像污水溝,發(fā)出陣陣怪聲等等.
25、一個女人只要有機會好，又不是很駝背，想嫁給誰都行。
26、漁業(yè)資源獨特,產有細鱗馬蘇和駝背種大馬哈魚及灘頭魚.
28、其它的須鯨有藍鯨鰭鯨灰鯨駝背鯨鱈鯨和鯨。
29、打住,喬伊.嘴下留情.他駝背?駝背又戴假發(fā)?
30、他們把動物的肉做成肉干，象牙留下，放在駱駝背上運出來。
31、一個彎腰駝背的老嫗從卡西迪那家酒店里走了出來,橫過馬路,手里攥著一只能裝四分之一品脫的瓶子嘴兒.
32、閉上眼睛，眼前浮現(xiàn)的都是父母為我操勞的身影。我看見父親正迎著朝陽執(zhí)鞭把犁；看見父親行走在稻花撲鼻田塍上，臉上映著豐收的喜悅；看見父親佝腰駝背，把一筐筐石頭鋪灑是屋后的路上。
33、我看見父親正迎著朝陽執(zhí)鞭把犁；看見父親行走在稻花撲鼻田塍上，臉上映著豐收的喜悅；看見父親佝腰駝背，把一筐筐石頭鋪灑是屋后的路上。
34、秧歌隊伍中，總少不了一位頭戴黑毛線圓帽身穿花大褂，腰系紅彩綢的駝背老奶奶。
35、當大隊長最神氣的事是星期一主持升旗儀式。下雨不升天晴升。天晴的星期一梅思繁精神抖擻。她宣布升旗儀式開始國歌就響了。她聲音響亮，站在我們住的第九宿舍窗口聽得清清楚楚。但是我懷疑她又駝背了。
36、哈利的伙伴羅恩想像著巨型蜘蛛的腿上長出溜冰鞋一樣的滾軸，使人恐慌的斯內普教授變成了穿著可笑衣服的駝背老太太，而發(fā)出咝咝聲的蛇則化身成了一個溫和的小丑。
39、“如果沒有卡扎菲，還有誰能建造這樣的國家？”她說。“是他創(chuàng)立了這個國家，他已經(jīng)把利比亞從騎駱駝背轉變到坐汽車?！?。
40、你只要看看在商場購物的人們，他們像鐘樓怪人一樣彎腰駝背。
駝背的舅舅篇三
每當我回到家中，看到外婆的駝背，就想起她勤勞的一生。
外婆今年六十九歲了，出生于一個非常貧苦的家庭。外婆排行老二，她的媽媽一共生了七個兒女，后來，其中一個生病去世，一家人非常傷心。外婆在六七歲的時候就開始上學。聽媽媽說，她那時讀書成績很好，可是因為家里人口太多，負擔過重，外婆剛讀完一年級就輟學了，從此就跟著她父母在家干活。
等到她十一二歲的時候，就跟著父母出去干農活。每當?shù)竟仁斋@季節(jié)，她就要去收割稻谷，之后，又要挑一擔一百多斤的谷子回去。一百多斤，對于一個現(xiàn)代少兒來說，是無論如何也挑不動的?？伤齾s這么不停息地干了幾十年。日復一日，年復一年，外婆的背開始彎曲，可她還是不辭辛苦地勞作。
外婆也生了五個孩子，但只留下四個，其中一個得了病，由于家里經(jīng)濟困難，沒錢去看醫(yī)生，不幸病死了。到孩子們大點的時候，四個兒女上學的問題又落到外婆和外公的身上。那時，外公在一所中學教書，僅靠他那微薄的工資難以維持家庭的開銷。于是，外婆又勇敢地擔負起了家里所有的農活，上山打柴伐木，下田插秧割稻，像村里的男子漢一樣，不分春夏秋冬陰晴雨雪，每天都早出晚歸，辛苦地勞作，像一個告訴旋轉的陀螺，一刻也不曾停息。
如今，外婆也老了，她的背也更彎了，幾乎彎成了九十度!她的四個兒女都成才了，可以安心地享享清福了。可她不肯停歇，還是不停地勞動，好像總有干不完的事。
外婆的駝背，雖然彎得那么嚴重，彎得那么讓人心疼，但在我的心里，卻是一道永不彎曲的脊梁，是任何艱難困苦都永遠也壓不彎的挺直的脊梁!她象征著我們中華民族堅忍不拔的精神，在任何困難面前永不屈服。我一定向她學習，勤勞勇敢，積極向上，使自己成為一個對國家和人民有用的人。
粗心惹得禍。
朋友們，你們都做錯過事情吧!我也和你們一樣，而且差點釀出“人命大案”
那是去年的春節(jié)，爸爸帶我去外婆家玩兒。半年沒去了，外婆的風濕性關節(jié)炎是不是還在犯?這是我們全家人關心的`事。到外婆家了，一進門，只見外婆正坐在沙發(fā)上觀看電視呢!我這個人嗜好看電視，尤其是故事片。什么《地雷戰(zhàn)》、《地道戰(zhàn)》、《閃閃的紅星》等等，我百看不厭。一旦看起來，就把任何事情都不放在心上。
外婆見我來了，急忙把沙發(fā)讓給我，就走進里屋忙起來。我不顧一切地坐了上去，津津有味地看電視。爸爸向我打了個招呼，出去了。我一看這電視里的情景，就知道是《地雷戰(zhàn)》。瞧，用一根頭發(fā)絲可以做地雷的引爆線，棒極了。我看得出了神。這時，外婆在里屋喊我：“小藍，過來，奶奶有事?！薄笆裁词聝?看電視呢!”我撅著嘴，依依不舍地離開了心愛的電視機。
外婆放下手中拿的東西，撫著我的頭發(fā)，笑著對我說：“小藍，半年不見，長高了，知識也長多了。喏，奶奶新開了一盒消炎藥丸，我不識字，你看看一次吃幾粒?！蔽医舆^盒，不耐煩地瞟了一眼，把每盒裝20粒念成“每次吃20?！?。外婆聽了，瞪大眼睛，驚訝地問我：“怎么，每次吃20粒?小藍，你沒看錯吧!還是細心點好?！薄澳棠?，沒錯。”說著，把藥盒在眼前晃了晃，又說：“沒錯，我已經(jīng)是五年級的學生，這幾個字哪個不認識?”說完轉身又回到電視機前。瞧，這個叫“天女散花”的地雷真夠味兒，一炸敵人死光光。我仿佛走進了電視機，正同好多人一起拉地雷，殺敵人。
忽然，里屋傳來外婆的呻吟聲。我急忙跑進去，只見外婆在床上蜷縮著身體，臉色蒼白，我一看桌上放的空了的藥盒，得知大事不妙，就急呼“救命”。這時，爸爸來了，他二話沒說，背起外婆直奔附近的醫(yī)院。經(jīng)過搶救，外婆才轉危為安。
通過這件事，我明白了：做任何事情都不能敷衍了事。否則會釀出大禍，付出沉重的代價的。
駝背的舅舅篇四
親愛的舅舅：
您好!
我已經(jīng)很久沒見過您了。舅舅舅媽身體還好嗎?我很想你們，你還記得我的樣子嗎?記得上次去你們家的時候，還是的4月份回去過得清明節(jié)。當時我還上幼兒園呢，現(xiàn)在我可是小學五年級的學生，馬上就是初中生了。
現(xiàn)在我即將告別小學生活了，為了給小學生活畫上一個圓滿的句號，我們現(xiàn)在復習復習的很緊張。老師布置的作業(yè)也漸漸增多。所以，這幾天我們沒有時間玩了，好久也沒和您聯(lián)系了。希望最后一次的期末考試能夠考好，以優(yōu)異的成績來回報我們的教過我們五年的班主任。
舅舅，我最近還舉行了《成長路上感恩有你》主題隊會。我們在五年里有笑有淚，有花有果，有香有色。我們在一起，快樂極了。
對了，舅舅，我已經(jīng)有五年沒有回過老家了。我今年已經(jīng)是畢業(yè)生，沒有暑假作業(yè)了，今年，我準備回老家成都，準備回家看看舅舅舅媽，和他們多說說話，回到闊別已久的錦官城。
此致
敬禮
駝背的舅舅篇五
兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
2、上背部泡沫軸松解。
泡沫軸是另一個放松松解的器械，可以改善你的脊柱靈活性以及讓肩膀恢復到正確的位置，將泡沫軸墊在肩胛骨下方，背部中央，膝蓋彎曲支撐地面，用以穩(wěn)定身體，將手臂放置頭后，將臀部抬離地面，緩慢將泡沫軸向脖頸部位滾動，如果在某個部位感覺疼痛，適當在這個部位多停留，小范圍進行滾動10～15秒。
完成這個練習3次，你剛開始會感覺到一些疼痛或者不適，但隨著這個練習的次數(shù)增多，你的背部將獲得前所未有的輕松感。
3、太極拳。
太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正作用。
4、伏地y字伸展。
伏地y字伸展將會讓你：向外轉動肩膀，伸展腹部，伸展胸部，增強下背部肌肉，以及上背部與姿勢有關的肌肉。
臉朝下平躺與地面，雙腿與肩同寬，雙臂高舉過頭，成y字狀，將手臂與頭部盡量抬離地面，同時手向上旋轉，手心向上，保持這個姿勢5～10秒，重復進行8～10次，重復3組。
5、對握夾臂劃船。
你可以以坐姿，站姿進行，可以利用彈力帶，繩索等器械。將手柄置于和胸部齊平的位置，雙手對握手柄，向后走兩步，讓肩背略有緊張感。切勿聳肩，駝背。保持你的頭，肩膀，胸部，背部停止，核心緊張，慢慢將其拉向你身體兩側，充分擠壓你的肩胛骨，緩慢抵抗重力直到手臂伸展。重復15次，完成3組。
6、床邊振臂。
仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然后仰，兩臂伸展下振20～30下。
1、手扶墻壓胸腰練習。
距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經(jīng)常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
2、兩臂翻握挺胸腰練習。
背對社一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
3、背手挺胸練習。
兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
4、坐位挺腰背。
椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
駝背的舅舅篇六
一、俯臥撐法。兩手兩腳同時觸地，將頭、頸和身體撐起。練習時曲肘推臂，身體挺直上下運動而不著地，反復15～30次。
二、反撐倒立法。民間又稱蝎子倒爬墻法。先距墻1米左右面墻而立,然后兩手與肩同寬在離墻30～50厘米處著地,并將兩腿伸直向后翻于墻上,兩腳在上，頭在下成反弓形。每次堅持1～2分鐘為宜。
三、貼墻站立法。兩腳跟靠攏并齊，兩腿夾緊膝蓋稍用力后挺，臀部肌肉收緊，小腹微收，自然挺胸，兩肩要平并稍向后張，兩臂自然下垂輕貼身體兩側，脖頸挺直緊貼衣領，下頜微收，頭向上頂。練習時使兩腳跟、小腿肚、臀部、兩肩及頭部后側均緊貼墻壁。每日可貼墻站1～2次,每次不少于30分鐘。
四、后仰振臂法。身體正坐于椅子上，兩臂伸直從前方向上向后舉起，同時頭向后仰。或兩臂伸直從身體兩側平舉由前向后運動，同時頭部后仰。每次10～20分鐘。五、側向振臂。上身正坐或兩腿分開站立，兩手直舉于頭側，掌心相對，適當用力使腰部以上身體向左向右往復擺動。反復30～40次。
駝背的舅舅篇七
據(jù)說古代有個執(zhí)掌大權的國王，膝下有一子三女。太子生得標致英俊，公主們如花似玉，又美麗又可愛。一天，這位國王正坐在王位上臨朝，傳報有三個哲人求見。他們一人拿著個金烏鴉，一人拿著一只銅喇叭，最后一人卻雙手捧著一匹烏木馬。國王見了，奇怪地問道:。
“你們都拿了些什么呀?它們有什么用處呢?”
第一位哲人向前回道:“回陛下!這是一只金烏鴉。無論白天黑夜，每過一個鐘頭，它會振翅長鳴一次，報告時間?！?BR> 第二位哲人向前回道:“陛下!如果把這支銅喇叭放在城門上，它可以充當衛(wèi)兵。一旦敵人兵臨城下，它能發(fā)出警報，使敵人難以逃跑?！?BR> 最后，烏木馬的主人向前說:“陛下，這是匹烏木馬，它能馱它的主人飛向遠方?！?BR> 國王聽了哲人們的敘述，說道:”既然這樣，讓我試驗一下，果然那樣神奇的話，我會賞賜你們的?！皣跸仍囼灲馂貘f，它的作用果然如它主人所說的;接著試銅喇叭，它的作用也和主人所說的一樣。國王非常滿意，便對金烏鴉和銅喇叭的主人說:。
“你們希望得到什么賞賜呢?說吧!”
“陛下能把公主許給我們?yōu)槠迒?”
國王應允了他們的要求，把兩個公主分別許給兩個哲人。這時，烏木馬的主人跪下，吻了地面，說道:。
“懇求陛下讓我得到同樣的賞賜吧?！?BR> “我們來試試你的馬兒吧?！?BR> 當時太子站在一旁，自告奮勇，對國王說:“父王，讓我來騎這匹馬兒，親自試驗一回，然后把它的用途報告父王吧?！?BR> “兒啊，你愿意的話，就去吧?！?BR> 于是太子一躍騎上烏木馬，搖動雙腳，馬兒卻一動不動。他嚷道:“哲人!你夸口說馬兒能馱著人飛，可是它怎么不動呀?”
這時，哲人走了過去，指著馬身上一顆突出的釘子，說道:“捏著它吧?！?BR> 太子伸手一捏釘子，馬兒便震動起來，接著馱起他向上飛騰，升到高空，一直到看不見地面。他這才驚慌起來，懊悔不該輕舉妄動，隨便試驗。他自言自語地說道:“這哲人要想害我啊!看來，只望萬能的安拉拯救了?！?BR> 他仔細觀察馬身，看來看去，終于發(fā)現(xiàn)馬的兩肩下各有一顆突出的按紐。他暗想:“看來，只有這兩個突出的按鈕會是機關?！庇谑巧焓帜笞∮颐娴陌粹o，只見馬兒飛得更高更快，太子便立刻撒手，接著試驗左面的按鈕，他一捏住它，馬兒飛行的速度逐漸減慢，徐徐向下降落。
經(jīng)過這場試驗，太子知道了馬兒飛行的方法，欣喜若狂，衷心感謝安拉的保佑。
由于剛開始馬兒飛得太猛，飛了很遠路程，必須經(jīng)過很長時間才能降落到地面，因此他趁馬兒下降時，撥動馬頭，自由地駕駛著，時而向上，時而下落。飛了一陣，最后他駛近地面，注目一看，到了一處從來不曾來過的地方。只見綠草如茵，樹林茂密，河水清澈，一座巍峨美麗的城市在寬闊的平原中出現(xiàn)。
駝背的舅舅篇八
孔子前往楚國，行走在一片樹林中，看見一個駝背人在捕蟬，就像拾取蟬一樣容易。
孔子上前問道：“您真靈巧??！有什么訣竅嗎？”
駝背人答道：“我有訣竅啊，練習了五六個月，在竿頭上疊放著兩個泥丸，這兩個泥丸不掉下來了，然后再去粘蟬，那么失手的概率就很小了。后來在竿頭上疊放三個泥丸，然后再去粘蟬，失手的機會只有十分之一，再后來在竿頭上疊放五個泥丸，這五個泥丸仍不掉下來，然后再去粘蟬，就好像在地上拾取一樣容易了。粘知了時，我的身子站定在那，就像沒有知覺的斷木樁子；我舉著的手臂，就像枯樹枝；雖然天地很大，容有萬物，而此時我就只知道有蟬翼。我不回頭不側身，不因萬物而改變對蟬翼的注意，這樣還有什么得不到呢！”
孔子回頭對弟子們說：“運用心志不分散，就是高度凝聚精神，恐怕說的就是這位駝背的老人吧！”
駝背的舅舅篇九
朱德爾在市場上買了些肉和菜,多給錢,讓賣肉和菜的人記上賬.他把買好的東西帶回家,一進門就看到兩個哥哥在向老母親要吃要喝的,母親對他倆說:。
“我可沒辦法供你們白吃白喝,你們忍著點兒吧,等弟弟回家后就有辦法了.”
這時,朱德爾接上話茬對兩個哥哥說:“這是剛買回來的,拿去吃吧.”
兩個哥哥一見弟弟拿回來那么多好吃的,便像餓狼撲食般撲上來,把好吃的搶到手,蹲在墻角里,狼吞虎咽地吃起來.
朱德爾把剩下的金幣交給母親,說道:“母親,這些錢您收起來吧,我不在家的時候,哥哥想吃什么,您就給他們買什么吃吧.”
第二天,朱德爾又到那個湖里打魚,他剛要撒網(wǎng),只見又來了一個摩洛哥人.此人也騎著一匹騾子,衣著也很考究,騾背上搭著鞍袋,袋里裝得滿滿的.他們彼此問候,摩洛哥人問他:。
“昨天有沒有一個摩洛哥人,騎著騾子到這兒來?”
朱德爾一聽這話,心里就犯嘀咕了,如果照實說了,告訴他那人淹死了,這人會不會誣陷說是我把那人弄死的呢?他想來想去,只得對他說:。
“你在說什么呀,我可是什么也不知道.”
那個摩洛哥人并不在意他說了些什么,只是用兩眼死盯著湖水,自言自語地說:“可憐我的手足同胞,竟然走在我前面了!”接著他又對朱德爾說:“你不要再隱瞞了,昨天不是你綁住他的胳膊,把他推到湖里的嗎?他不是對你說,'假如你看到我的手伸出水面,你就立即撒網(wǎng)把我打撈上來,假如你看到我的腳伸出水面,那就是我死了.,他還對你說,'你把這匹騾子牽到市場去,交給一個叫薩米爾的猶太商人,他會給你一百個金幣,,后來他的腳露出水面,你把騾子牽去交給市場上那個猶太人,他不是給了你一百個金幣嗎?”
朱德爾說:“你既然什么都知道了,干嗎還要問我呢?”
那人說:“這樣看來,咱們就可以合作了.那么,我問你,你愿不愿意像為我兄弟做的那樣,也給我做一次?這是一條絲帶,綁好我的胳膊,然后推我下水.假如我的遭遇和我兄弟那樣,你就把騾子牽去交給那個猶太人,向他要一百個金幣.好吧,快動手干吧!”
朱德爾在摩洛哥人的請求下,只好按照他的囑咐,用絲帶綁好他的胳膊,將他推進湖里.過了一會兒,只見他的腳露出湖面,便斷定那人也淹死了.他只好收拾好魚網(wǎng),牽上騾子,到市場上去.他邊走邊想這稀奇古怪的事兒,自言自語道:“這真是怪事,好好的人,干嗎要讓我推到湖里淹死呢?要是每天都有一個摩洛哥人來要我給他綁住胳膊.推到湖里,那我每天都會得到一百個金幣,這也足夠了.”
他牽著騾子,又找到那猶太人,猶太人一見到騾子,便悲嘆道:。
“又被貪婪送掉一條命呀!”
說完,又給朱德爾一百個金幣.朱德爾把錢帶回家,交給母親.這一次,母親禁不住問他:。
“孩子,告訴我,這么多錢,你是從哪兒弄來的?”
老實的朱德爾不想對母親隱瞞什么,便把事情的真相原原本本地告訴母親.他母親十分擔心地勸他說:。
“孩子,你以后別干這事了,免得后患無窮!”
朱德爾說:“是他們自己讓我推他們下水的,那猶太人說,這是他們的貪婪之心在作怪!”
駝背的舅舅篇十
從前，有個裁縫，他在街上遇到一個駝背，駝背長得很滑稽，任何一個見到他的人都會忍不住發(fā)笑?？刹每p卻很喜歡他，并邀請他到家里去做客。
裁縫的老婆做了一大桌好吃的，她拿起一整條魚對駝背說：“駝背先生，我敢肯定，你一定能把這條魚吞下去的，快點試試吧！”
駝背真的一下子就把魚塞進了自己的嘴里。突然，他的臉變得又紫又青，眼珠一翻，倒在地上，死了?！疤炷模∷懒?。”裁縫大叫道，“怎么辦呀！我們殺人了。”裁縫的老婆吼叫說：“哭什么，你這個窩囊廢。我們快點把他弄出去啊?！?BR> 于是，他們兩個在駝背臉上蒙上手帕，抬著他，邊走邊說：“可憐的孩子呀！醫(yī)生家就快到了?！?BR> 不一會兒，醫(yī)生家到了?！拔覂鹤硬〉暮苤?，快喊醫(yī)生?！辈每p一進門就大聲喊，女仆一聽趕緊跑上樓去叫醫(yī)生。裁縫夫妻倆趁機把駝背留下，自己溜了。
“咚咚咚”醫(yī)生從樓上下來了，他沒看見靠在墻上的駝背，一腳把他踢了下去?！班弁ā瘪劚车乖诘厣喜粍恿?。
醫(yī)生以為自己把駝背踢死了，嚇得不知道該怎么辦。他老婆知道了，趕緊和醫(yī)生抬著駝背，偷偷把他放到了鄰居家。
醫(yī)生的鄰居是國王的廚子，他手腳很不老實，總是把王宮里的肉偷帶回家，因此，經(jīng)常有貓呀，老鼠之類的去他家偷吃。
這天晚上，廚子剛一回家，就看到墻邊有個黑影，他以為又是來他家偷吃東西的呢！“好呀！原來是你偷吃了我家的東西，今天總算被我逮到了?！睆N子喊著，抓起一柄大錘，就朝駝背砸了下去。
“咚，咚，咚”廚子砸得手都軟了，卻不見那個黑影有一點反應。他仔細一看，天哪，人早就沒氣了。廚子嚇壞了，他趕緊抱起駝背，把他放在一家店鋪門前。
說來也巧，廚子剛走，一個醉醺醺的商人就走了過來。他走到駝背跟前，坐下去系鞋帶，就在這時他看見了駝背，“好呀！你還想來偷我的東西，昨天已經(jīng)偷了，今天又來了?！闭f著，商人就用拳頭向駝背打去，嘴里還喊著：“抓賊呀！”
一個警察聽到喊聲，跑了過來，發(fā)現(xiàn)商人打死了駝背，就把他和駝背都帶回了警局里。幾天后，法官判了商人絞刑。
商人被推上絞刑架，馬上就要被絞死了，這時人群中突然有人喊：“那個人是我殺的，絞死我吧！”說話的人正是那個廚子。他向法官說了他是怎么害死駝背的事，法官就放了商人，把繩索套在了廚子的脖子上。
剛要行刑，醫(yī)生趕來了，他說駝背是他踢死的。于是，法官又放了廚子，把繩索套在醫(yī)生的脖子上。
就在這時，裁縫也來了，他喊叫說自己才是真正的殺人兇手。這下可把法官弄糊涂了。國王聽說了這個稀奇事，就讓人把廚子、醫(yī)生、裁縫，還有死了的駝背都帶到了皇宮里。
駝背一進宮，立刻被人認了出來，原來他是專門逗國王的小丑。昨天駝背喝醉后，出了皇宮，國王一直在找他。
國王開始審問廚子、醫(yī)生和裁縫。站在國王身邊的理發(fā)匠聽到駝背真正的死因，笑了起來，他來到駝背身邊，給駝背的脖子上抹了一些油，又拿出一個鐵夾子，伸進駝背的喉嚨里，夾出了一塊帶著血絲的魚肉。
“阿嚏”駝背打了一個大大的噴嚏，一骨碌爬了起來，還沖國王做了個鬼臉?！肮边@下大家都笑了起來。
駝背的舅舅篇十一
距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，腳不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經(jīng)常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
背對墻一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6～8次，注意呼吸自然。
兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐于椅子l，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6～8次。
兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習16一20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
俯臥地上，膝關節(jié)伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原，做8～12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
(7)仰臥拱背：仰臥，兩臂于體側伸直拉地，背部離地，用力向上挺胸，保持2秒鐘，再還原，做8～10次。要求挺胸時，背部離地面至最高點，脖子不能放松。
(8)持棍繞肩：兩腿開立，兩手握棍比肩略寬，舉棍過頭，雙臂后繞，木棍落至后背，然后雙臂再從后背繞至前由。練習12～15次。要求前后繞肩時手臂要伸直，挺胸收腹。
(9)爬行運動兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
(10)打滾運動將身體躺直，在床上打滾，每日兩次，每次5分鐘。為避免頭暈，速度不可太快。
(11)太極拳太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態(tài)，對駝背有很好的矯正作用。
(12)挺胸轉體自然站立，兩手叉腰，抬頭挺胸，身體先向左轉，后向右轉，反復做30～40下。做這套動作要盡力挺胸收腹，用力轉動。
駝背的舅舅篇十二
不知從什么時候開始，爸爸的背影穿過了我記憶中的苦澀風景。
灼熱的太陽像火一樣炙烤著大地。無情的太陽破壞了我暑假旅行的好夢。水滴也確實害怕這個熱火球。不知從哪個石縫鉆進去，到樹、花、草都無精打采，低下頭，整個夏天像死了一樣安靜，一切都沒有激情，更讓人憋悶窒息。
但是偏偏在這熱得連認識都害怕的天氣里，老背影撕開了這溫暖的寂靜。我看見他背著竹籃在兩堆光土之間穿梭。他似乎一點也不害怕這烈火般的驕陽，就像能走的大山一樣，腳步那么堅定有力。他頭發(fā)上汗流浹背的珍珠，滴答，滴答……掉到地上，一朵幸福的泥花會飛濺，像他臉上的微笑一樣可愛。
他——就是我的爸爸。
為了一天20元的工錢，不辭辛苦的父親，因為家道中落，他不得不來背礦。
我看著他填滿的簸箕光土，然后把它放在籃子旁邊，用腿的力量用力揉搓一遍，雙臂使勁抬起一次。把那沉甸甸的簸箕光土以比姚明扣籃高10倍以上的難度倒進大籃里，然后再回去重新填滿，再次倒下?！钡街窕@裝不下為止，他不得不掙扎著盡全力背下來。他往前傾的時候，體重不太好，甚至帶著籃子摔倒在地上。這次他拽著旁邊的木棒吃力地站起來，樹葉簌簌地掉下來。他站了起來，費力地又往上走，現(xiàn)在才費力地往前走，他的腿有點顫抖，臉上卻露出一絲微笑。(威廉莎士比亞，哈姆雷特，希望如此沉重的體力勞動，他還在微笑。我知道他的微笑寄托著對自己的希望，承擔著責任。
眼淚模糊了我的雙眼，但父親疲憊的影子，那駱駝的背，黝黑的腰。
駝背的舅舅篇十三
鷹從高巖上飛下來，以非常優(yōu)美的姿勢俯沖而下，把一只羊羔抓走了。一只烏鴉看見了，非常羨慕，心想：要是我也能這樣去抓一只羊，就不用天天吃腐爛的食物了，那該多好呀。于是烏鴉憑借著對鷹的記憶，反復練習俯沖的姿勢，也希望象鷹一樣去抓一只羊。
一天，它覺得練習的差不多了，呼拉拉的從山崖上俯沖而下，猛撲到一只公羊身上，狠命地想把他帶走，然而他的腳爪卻被羊毛纏住了，拔也拔不出來。盡管他不斷地使勁怕打翅膀，但仍飛不起來。牧羊人看到后，跑過去將他一把抓住，剪去了他翅膀上的羽毛。傍晚，他帶著烏鴉回家，交給了他的孩子們。孩子們問是什么鳥，牧羊人回答說：“這確確實實是一只烏鴉，可是自己卻要充當老鷹?！?BR> 老鷹與烏鴉的故事聽起來很簡單，也很可笑，但是，反思我們自己的行為，是否我們也會與犯烏鴉同樣的錯誤。