心得體會(huì)是我們?cè)诔砷L和進(jìn)步的過程中所獲得的寶貴財(cái)富。心得體會(huì)可以幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己，了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，從而不斷提升自己。那么下面我就給大家講一講心得體會(huì)怎么寫才比較好，我們一起來看一看吧。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
周一，秋陽高照，一年一度的校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)終于舉行了。雖然現(xiàn)在是秋天，但沒有一絲秋意，這可能是秋姑娘特意給我們準(zhǔn)備的好天氣。
首先，出場的是跑步運(yùn)動(dòng)員。只見他們擺好跑步的姿勢，眼睛堅(jiān)定地看著前方，一聲槍響，他們便像離弦的箭一樣跑了出去，奮力擺動(dòng)著雙臂，邁著飛快的步子，沖過了終點(diǎn)。哎呀，糟糕！
有同學(xué)在跑步的過程中不小心摔了一跤，可他依然頑強(qiáng)地爬了起來，顧不上傷痛，繼續(xù)向前跑，這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。
接下來，我們見到的是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。他們個(gè)個(gè)站在沙坑旁，前后揮動(dòng)著手臂，雙腳彎曲，然后猛地一跳，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。
最后，輪到壘球運(yùn)動(dòng)員上場了。他們站在線上，拿起壘球，舉過頭頂，“嗖”地一聲，扔了出去，壘球像子彈一樣，飛得又高又遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)員歡呼起來，一定是取得了不錯(cuò)的成績。
最后，經(jīng)過一天激烈的比賽，我們班取得了年段團(tuán)體第二名的好成績。305班，好樣的！
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
五月的春風(fēng)情深意暖，五月的花海流溢飄香。和著春潮，伴著夏韻，在花海燦爛奪目的季節(jié)里，我們迎來了五四運(yùn)動(dòng)__周年。這是我們青年人的節(jié)日。我們?cè)谶@樣明媚的日子里，追憶前賢，自省己身。
1919年5月4日，為了驅(qū)逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨(dú)立和富強(qiáng)，一群意氣奮發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最偉大的青春圖卷。如今五四運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一頁，載入了中華民族的史冊(cè)。
然而，五四運(yùn)動(dòng)絕不僅僅是一個(gè)歷史，他更是一種精神，一種偉大的五四運(yùn)動(dòng)的精神。在這種精神里，有著青年人關(guān)注國家命運(yùn)的責(zé)任和使命，有著青年人振新民族大業(yè)的赤膽與忠心。
愛國與進(jìn)步，是五四精神的基礎(chǔ)和源泉，作為中華民族的一員，愛國是一個(gè)永恒的主題，在任何時(shí)候都不應(yīng)該被忘記。而進(jìn)步都應(yīng)作為每一名青年終身追求的目標(biāo)。在新歷史條件下，作為技師學(xué)院的學(xué)子，作為支撐建設(shè)20__制造業(yè)大國的中堅(jiān)力量，我們更應(yīng)該懂得愛國的意義，進(jìn)步的作用。
民主和科學(xué)，是五四運(yùn)動(dòng)的核心與動(dòng)力。民主，是一個(gè)國家和諧有序，健康發(fā)展的條件。科學(xué)則能指引著我國找到真正的發(fā)展之路、興旺之路、振新之路。作為學(xué)生，一定要踏實(shí)學(xué)習(xí)文化專業(yè)知識(shí)，打好基礎(chǔ)，成為新時(shí)代的技術(shù)能手。
當(dāng)然，繼承和發(fā)揚(yáng)五四精神光喊口號(hào)是不行的，最關(guān)鍵的應(yīng)該是做好自己應(yīng)該做的事。
最后，我想用梁啟超的少年中國說作為今天的結(jié)束語，與同學(xué)們共勉：
“故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由;少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄于地球，則國雄于地球?！?BR> 希望下一階段，我們一起努力奮斗，成為真正的“中國之少年”!
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
首先，參加紅旗運(yùn)動(dòng)讓我深刻地感受到了黨的培養(yǎng)和教育。這次運(yùn)動(dòng)的目的是為了提高團(tuán)員和預(yù)備黨員的政治素質(zhì)和覺悟，落實(shí)黨的方針政策。通過組織的政治輪訓(xùn)、黨課和團(tuán)課，我們深入了解了黨的歷史和現(xiàn)狀，了解黨的方針政策和工作重點(diǎn)。了解了這些內(nèi)容，我們更能深入了解黨的性質(zhì)和職責(zé)，更能充分認(rèn)識(shí)到人民對(duì)于我們的期望和使命，更能從思想上進(jìn)一步站穩(wěn)腳跟，跟緊黨的步伐，為民族復(fù)興貢獻(xiàn)自己的力量。
其次，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我深化了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，我們緊密協(xié)作、相互協(xié)助、共同前進(jìn)。有的時(shí)候，不同的人對(duì)問題的看法和認(rèn)識(shí)也不同。但是，我們要以共同的目標(biāo)為方向，不斷交流、溝通和協(xié)商，不斷加強(qiáng)自身意識(shí)形態(tài)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，攜手并進(jìn)，一起成長。在繁忙的學(xué)習(xí)計(jì)劃、嚴(yán)密的組織安排和公共服務(wù)活動(dòng)中，我們相互支持、相互傾聽、相互激勵(lì)著，更好完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，形成了精神上的一致和團(tuán)隊(duì)上的默契。
第三，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我深刻了解了社會(huì)實(shí)踐的豐富內(nèi)涵和價(jià)值。運(yùn)動(dòng)組織了一系列公益、教育、文化和服務(wù)型的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓我們?cè)趯?shí)踐中加深對(duì)于生活的感悟、對(duì)于人民生命的尊重和對(duì)于社會(huì)的責(zé)任感。在同學(xué)幫扶、環(huán)境維護(hù)、殘疾人服務(wù)、心理咨詢等活動(dòng)中，我們深入社區(qū)，從社區(qū)看問題，為社區(qū)解決問題，不斷提高道德和人文素質(zhì)，樹立良好的社會(huì)形象和品牌。
第四，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我意識(shí)到思想自覺和規(guī)矩自律的重要性。黨的性質(zhì)、思想和精神文化的傳承與發(fā)展是紅旗運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)容。只有思想上自覺、行為上自律，才能充分形成良好的社會(huì)秩序和道德風(fēng)尚，真正做到不偷不搶、不罵不殺、不毒不酒，并延伸為要有道德操守、積極向上、樂于助人、牢記使命的生活和工作行為準(zhǔn)則。通過學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到思想自覺對(duì)于精神生活的重要性，規(guī)矩自律對(duì)于工作和生活的必要性，深切認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人都重要，每一個(gè)人都應(yīng)該有所作為，對(duì)于社會(huì)、對(duì)于國家做出自己的貢獻(xiàn)。
最后，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到了未來的人生目標(biāo)和方向。黨和國家對(duì)于年輕一代的形成和發(fā)展，提出了更高更遠(yuǎn)的要求和目標(biāo)。而我們自身也應(yīng)該緊密貼合國家建設(shè)、社會(huì)需求和個(gè)人發(fā)展，不斷提高自己的素質(zhì)和價(jià)值。成為德才兼?zhèn)涞男律俏覀兊膴^斗目標(biāo)和人生方向。而這個(gè)奮斗目標(biāo)和方向不僅是為了自身的發(fā)展，更是為了為民族復(fù)興、為社會(huì)進(jìn)步、為世界和平做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，在紅旗運(yùn)動(dòng)中，我受到了最好的鍛煉和教育。它深入到我的血液里，深入到我的靈魂里，使我更好地承擔(dān)了作為一名黨員和一名新時(shí)代的青年應(yīng)該擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和義務(wù)。未來的人生，我將堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，牢記使命，以愿景和創(chuàng)造為支撐，以實(shí)踐和成長為載體，不斷努力，不斷前行。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
而在降雪期長、雪量豐沛的東北地區(qū)，在校園開展冰雪運(yùn)動(dòng)不僅是傳統(tǒng)，更具有得天獨(dú)厚的條件。在遼寧大連舉辦的冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式中，就設(shè)計(jì)了很多適合青少年的'冰雪運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目。依托校園，活動(dòng)布置了模擬滑雪、陸地冰球、陸地冰壺等場地，安排專業(yè)教練對(duì)學(xué)生們進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，開展了高山滑雪、越野輪滑、滑冰等多個(gè)教學(xué)項(xiàng)目和陸地冰球表演賽等，讓廣大師生對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)和冬奧知識(shí)都有了更深層次的了解。
沈陽也正在大力推進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園工作，讓孩子們真正愛上冰雪運(yùn)動(dòng)，通過設(shè)立專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)、組建冰雪特色團(tuán)隊(duì)、聯(lián)辦冰雪運(yùn)動(dòng)賽事等方式推廣校園冰雪運(yùn)動(dòng)。沈陽將冰雪項(xiàng)目納入中小學(xué)體育教學(xué)，通過體育課程、綜合實(shí)踐活動(dòng)課程等方式開展冰雪運(yùn)動(dòng)，取得顯著成效。全市27所學(xué)校被教育部評(píng)為全國青少年校園冰雪運(yùn)動(dòng)特色學(xué)校，55所學(xué)校被命名為市級(jí)冰雪特色學(xué)校。同時(shí)，提供“免費(fèi)上冰雪”課程。據(jù)了解從2018年開始，沈陽市積極協(xié)調(diào)室內(nèi)滑冰場，面向“冰雪進(jìn)校園”活動(dòng)試點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生，開展“免費(fèi)上冰雪”活動(dòng)，并派出專業(yè)教練授課，累計(jì)提供“免費(fèi)上冰雪”課程超過200學(xué)時(shí)，惠及萬余名中小學(xué)生。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
也許是上天給了我們一個(gè)特殊的.命運(yùn)，注定了我們的聯(lián)系，也許是dna 100%相同，盡管沉默卻創(chuàng)造了我們的默契。你我，仿佛上輩子就認(rèn)識(shí)了，好親切！
打孩子的時(shí)候會(huì)拉著我“踢天跳地”?！髅魃艘桓薄昂霉媚铩钡钠つ?，卻是活靈活現(xiàn)的“假小子”風(fēng)格。然而，三歲時(shí)，他就拄著祖母的拐杖自稱“國王”，每天在院子里的戰(zhàn)場上殺死敵人?！?。那叫無敵無敵無敵！
我大一點(diǎn)上小學(xué)，偌大的操場成了我們的寶。你每天帶著我在上面馳騁玩樂，最精彩的是體育課：你讓我領(lǐng)略了跑步和跳高的魅力，體驗(yàn)了籃球和足球的風(fēng)采！也不知道是不是因?yàn)槲覀兘?jīng)常接觸，身體健康個(gè)子高?？取m然你讓我的“高挑”成了最后一排的常客，上課還要和坐在前排的同學(xué)“蕩秋千”，但是我看著自己美妙的身體就不會(huì)在乎你了！也是因?yàn)槟悖W(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)一次又一次。有你在后面加油，我拼盡全力沖到前面，為班里贏了一個(gè)好獎(jiǎng)！
可能是上了初中交了一個(gè)占地面積很大的朋友，但這兩年沒怎么和你來往。我們也漸漸失去了往日的親密，——。前一段時(shí)間的800米測試。你可能勉強(qiáng)給了我過去班上的前五名，但也讓我送了一份“小禮物”，——，體力不支后狀態(tài)不好感冒。這三天的病讓我看到了我們之間不熟悉的友誼。說什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
經(jīng)過慎重考慮，我邀請(qǐng)你在清爽的早晨，每天開始一段遲來的傾訴。在路上一步一步的奔跑，成了我們感情最好的粘合劑。你也給我一臉——。但是，經(jīng)過兩三個(gè)星期的努力，冬天在學(xué)校的長跑開始騰飛。你救了我的臉，跑了四圈沒呼吸，最后一條腿也沒疼。不僅如此，我抵抗力的增強(qiáng)也讓我躲過了寒冬的橫掃。哈，多虧了你！
我對(duì)你微笑，你調(diào)皮地向我眨眼。我們的友誼不能破裂！我牽著你的手，一路擁有你，讓我的生活更加美好。不僅是現(xiàn)在，甚至是未來，我們永遠(yuǎn)形影不離，一路相伴！
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
運(yùn)動(dòng)，是人類的天性和基本需求。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著社交圈子變小、工作方式變得越來越單調(diào)機(jī)械，我們的身體健康也成為了越來越需要注意的問題。最近，我也認(rèn)真思考了一下運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)系，經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己對(duì)于運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和理解上的轉(zhuǎn)變。
第二段：認(rèn)知
通過一些書籍、公眾號(hào)的推薦，我學(xué)習(xí)了一些關(guān)于人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的知識(shí)，比如有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等等。逐漸地，我明白了運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的益處：通過運(yùn)動(dòng)，我們可以不僅保持或促進(jìn)心肺功能和身體機(jī)能，還可以平衡情緒、減輕身心壓力、提升身體素質(zhì)。
第三段：實(shí)踐
于是我開始嘗試從現(xiàn)有時(shí)間中擠出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，做到每天按時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行肌肉訓(xùn)練和拉伸動(dòng)作。一開始，盡管感覺身體非常疲憊，但在看到自己的身體變得越來越健康，衣服也逐漸變大時(shí)，我對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了十分積極的認(rèn)識(shí)。
第四段：感悟
在一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，我逐漸地體驗(yàn)到了這些功勞：運(yùn)動(dòng)后心情愉悅，身體也非常輕松。我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)把我們帶出錯(cuò)綜復(fù)雜的生活，讓我們“切記人生在世，及時(shí)行樂”的機(jī)會(huì)。這種自給自足的感覺是多么美好！
第五段：總結(jié)
在我的實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了用心來認(rèn)真刻畫運(yùn)動(dòng)這件事，因?yàn)樗粌H好玩、有趣、讓我們進(jìn)行了挑戰(zhàn)，同時(shí)也能給我們帶來健康和快樂。也許我現(xiàn)在還是一顆土豆，而且我的步伐也不非常靈活，但是，通過運(yùn)動(dòng)，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己可以變得更健康、更美麗、更有趣，這讓我對(duì)未來充滿了期待。運(yùn)動(dòng)，不單單是一種生理上的行為，更是一種心理上的樂しみ。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
首段：引入運(yùn)動(dòng)的重要性，介紹本文要探討的主題。
運(yùn)動(dòng)是人類生活中不可或缺的一部分，不僅能夠保持身體健康，還能調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)意志力。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)所帶來的積極體驗(yàn)和收獲。本文將以個(gè)人心得為基礎(chǔ)，探討運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康和人際關(guān)系的影響。
第二段：探討運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的積極影響。
首先，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。通過運(yùn)動(dòng)，身體各項(xiàng)功能得到鍛煉，肌肉、骨骼變得更加強(qiáng)壯，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能刺激血液循環(huán)、加速新陳代謝，提高免疫系統(tǒng)的功能。
其次，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康同樣有益。在運(yùn)動(dòng)的過程中，腦內(nèi)會(huì)釋放出多巴胺和內(nèi)啡肽等“快樂激素”，使人感到愉悅和滿足。此外，運(yùn)動(dòng)能夠減輕焦慮和壓力，疏導(dǎo)負(fù)面情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，讓人更加平靜和放松。
第三段：探討運(yùn)動(dòng)對(duì)意志力的培養(yǎng)作用。
運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持和毅力，而這些正是培養(yǎng)意志力的鍛煉機(jī)會(huì)。無論是長時(shí)間的跑步、拳擊，還是高難度的瑜伽或爬山，運(yùn)動(dòng)需要我們克服困難和疲勞，堅(jiān)持下去。在這個(gè)過程中，我們不僅能夠增強(qiáng)自信心，也能夠培養(yǎng)毅力和決心，讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)。
第四段：探討運(yùn)動(dòng)對(duì)人際關(guān)系的積極影響。
運(yùn)動(dòng)不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng)，也是一個(gè)社交的平臺(tái)。通過參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)或與朋友進(jìn)行戶外活動(dòng)，我們能夠結(jié)交新朋友，拓寬社交圈子。在運(yùn)動(dòng)中，我們不僅能夠互相激勵(lì)和鼓勵(lì)，還能夠體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。運(yùn)動(dòng)中的合作和競爭，讓我們學(xué)會(huì)了尊重他人、接納差異，并在這個(gè)過程中建立了深厚的友誼。
結(jié)尾段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性。
通過以上的探討，我們可以看到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康和人際關(guān)系的積極影響。無論是從身體的角度，還是從心理的角度，運(yùn)動(dòng)都能夠?yàn)槲覀儙碓S多好處。因此，我強(qiáng)烈建議每個(gè)人都應(yīng)該抽出一些時(shí)間進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，也擁有更健康、積極的生活。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運(yùn)動(dòng)，又是一種競技運(yùn)動(dòng)。參加定向運(yùn)動(dòng)除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種能夠較為經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
時(shí)間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫鹬雷约哼x上這門課時(shí)，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏钦嫘南矚g這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因?yàn)樽约罕容^喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動(dòng)和比較喜歡接近大自然吧。現(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門課已經(jīng)快要結(jié)束了，這讓自己多少有點(diǎn)感傷。但天無不散之宴席，課也無不結(jié)之理，要過去的總會(huì)過去，過去了不代表沒發(fā)生過，這回憶是美好的，它依然會(huì)存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過去，讓自己以后的路走得更好。
還記得第一次真正上課的時(shí)候，老師讓我們繞學(xué)校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標(biāo)記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。
這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標(biāo)。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個(gè)人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內(nèi)設(shè)計(jì)許多的點(diǎn)標(biāo)，讓我們快速找到對(duì)應(yīng)自己的路線點(diǎn)標(biāo)。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力。它需要快速讀圖，反應(yīng)要快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诒荣悤r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。
下面就說說我對(duì)定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個(gè)沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點(diǎn)的時(shí)候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達(dá)的那個(gè)（可能因?yàn)槲也皇悄莻€(gè)最沒體力的那個(gè)吧），但也不是最快的那個(gè)（廢話，你前面都說你不是那個(gè)最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實(shí)，體力是定向越野的基礎(chǔ)。
再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野是聰明人的體育活動(dòng)（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對(duì)智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過本人這學(xué)期的親身實(shí)踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會(huì)遇到一個(gè)湖，過不去，當(dāng)然會(huì)選擇繞道啦！
總的來說，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標(biāo)志代表著什么；讓我認(rèn)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。
時(shí)光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
運(yùn)動(dòng)公益是一種充滿活力和善良的運(yùn)動(dòng)，旨在推廣健康生活方式、弘揚(yáng)公益精神、增進(jìn)社會(huì)互動(dòng)、促進(jìn)人與自然的和諧。我曾經(jīng)參加了許多運(yùn)動(dòng)公益活動(dòng)，這些經(jīng)歷讓我深刻地體會(huì)到了其中蘊(yùn)含的取與給、付出與回報(bào)，以下是我的相關(guān)心得。
第一段：跑步公益
作為一種簡單又易懂的運(yùn)動(dòng)，跑步廣泛受到了人們的青睞，而跑步公益則將跑步與公益事業(yè)結(jié)合起來。我曾經(jīng)參加過一次慈善機(jī)構(gòu)舉辦的“跑動(dòng)愛心”活動(dòng)，這場活動(dòng)籌集的資金將用于資助貧困地區(qū)的兒童上學(xué)。在這次活動(dòng)中，我不僅感受到了鍛煉身體的快感，還為公益事業(yè)做出了一份力量。除此之外，我還結(jié)識(shí)了不少志同道合的朋友，許多年輕人也為了這個(gè)活動(dòng)而齊聚一堂，這給我留下了深刻的印象。
第二段：爬山公益
爬山是一種比較刺激和有趣的運(yùn)動(dòng)，可以讓我們遠(yuǎn)離城市的喧囂，親近自然。而爬山公益則將這種運(yùn)動(dòng)與慈善事業(yè)結(jié)合起來。我曾經(jīng)參加過一次由青年公益組織主辦的“爬山救援”活動(dòng)，我們的任務(wù)是爬到山頂，并在頂上向山下發(fā)出信號(hào)，供救援隊(duì)員參考。在這里，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)合作、互幫互助、頑強(qiáng)不屈的團(tuán)隊(duì)精神，也見證了公益事業(yè)的艱辛與美好。
第三段：護(hù)環(huán)公益
環(huán)境保護(hù)是當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)重要話題，而護(hù)環(huán)公益則是通過各種活動(dòng)來推廣環(huán)境保護(hù)的理念，同時(shí)為生態(tài)環(huán)境的改善做出貢獻(xiàn)。我曾經(jīng)參加過一次由環(huán)保組織主辦的“環(huán)保志愿者”活動(dòng)，我們的任務(wù)是清理河岸垃圾和種植樹木。在這次活動(dòng)中，我領(lǐng)略了綠色生態(tài)、環(huán)保教育、社會(huì)責(zé)任等方面的內(nèi)涵，也學(xué)會(huì)了如何從身邊小事做起，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。
第四段：游泳公益
游泳是一項(xiàng)能夠鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，有輕松舒適、安全健康等優(yōu)點(diǎn)，而游泳公益則是通過各種方式向大眾普及游泳知識(shí)，促進(jìn)健康生活方式的普及。我曾經(jīng)參加過由游泳教練組織的“游泳公益課”活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)不僅讓我掌握了基本的浮水和劃水技巧，還使我充分認(rèn)識(shí)到了保持身體健康的重要性。在這里，我還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，享受了游泳樂趣的同時(shí)也為公益事業(yè)做出了貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)
運(yùn)動(dòng)公益不僅提供了一種鍛煉身體、放松心情、增進(jìn)交流的機(jī)會(huì)，也是一條走向社會(huì)、回饋社會(huì)的道路。參與其中不僅能夠獲取健康、愉悅的體驗(yàn)，也會(huì)獲得莫大的成就感和實(shí)現(xiàn)感。運(yùn)動(dòng)公益的力量也延伸到公益事業(yè)的各個(gè)領(lǐng)域，讓我們?cè)趨⑴c運(yùn)動(dòng)公益的同時(shí)，也為推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步、促進(jìn)人與自然的和諧奉獻(xiàn)出自己的力量。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇一
周一，秋陽高照，一年一度的校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)終于舉行了。雖然現(xiàn)在是秋天，但沒有一絲秋意，這可能是秋姑娘特意給我們準(zhǔn)備的好天氣。
首先，出場的是跑步運(yùn)動(dòng)員。只見他們擺好跑步的姿勢，眼睛堅(jiān)定地看著前方，一聲槍響，他們便像離弦的箭一樣跑了出去，奮力擺動(dòng)著雙臂，邁著飛快的步子，沖過了終點(diǎn)。哎呀，糟糕！
有同學(xué)在跑步的過程中不小心摔了一跤，可他依然頑強(qiáng)地爬了起來，顧不上傷痛，繼續(xù)向前跑，這種精神值得我們?yōu)樗Q起大拇指。
接下來，我們見到的是跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員。他們個(gè)個(gè)站在沙坑旁，前后揮動(dòng)著手臂，雙腳彎曲，然后猛地一跳，穩(wěn)穩(wěn)地落在地上。
最后，輪到壘球運(yùn)動(dòng)員上場了。他們站在線上，拿起壘球，舉過頭頂，“嗖”地一聲，扔了出去，壘球像子彈一樣，飛得又高又遠(yuǎn)。運(yùn)動(dòng)員歡呼起來，一定是取得了不錯(cuò)的成績。
最后，經(jīng)過一天激烈的比賽，我們班取得了年段團(tuán)體第二名的好成績。305班，好樣的！
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇二
五月的春風(fēng)情深意暖，五月的花海流溢飄香。和著春潮，伴著夏韻，在花海燦爛奪目的季節(jié)里，我們迎來了五四運(yùn)動(dòng)__周年。這是我們青年人的節(jié)日。我們?cè)谶@樣明媚的日子里，追憶前賢，自省己身。
1919年5月4日，為了驅(qū)逐黑暗、爭取光明，為了祖國的獨(dú)立和富強(qiáng)，一群意氣奮發(fā)的青年用熱血和生命譜寫了一曲最壯麗的青春之歌，繪就了一幅最偉大的青春圖卷。如今五四運(yùn)動(dòng)已作為光輝的一頁，載入了中華民族的史冊(cè)。
然而，五四運(yùn)動(dòng)絕不僅僅是一個(gè)歷史，他更是一種精神，一種偉大的五四運(yùn)動(dòng)的精神。在這種精神里，有著青年人關(guān)注國家命運(yùn)的責(zé)任和使命，有著青年人振新民族大業(yè)的赤膽與忠心。
愛國與進(jìn)步，是五四精神的基礎(chǔ)和源泉，作為中華民族的一員，愛國是一個(gè)永恒的主題，在任何時(shí)候都不應(yīng)該被忘記。而進(jìn)步都應(yīng)作為每一名青年終身追求的目標(biāo)。在新歷史條件下，作為技師學(xué)院的學(xué)子，作為支撐建設(shè)20__制造業(yè)大國的中堅(jiān)力量，我們更應(yīng)該懂得愛國的意義，進(jìn)步的作用。
民主和科學(xué)，是五四運(yùn)動(dòng)的核心與動(dòng)力。民主，是一個(gè)國家和諧有序，健康發(fā)展的條件。科學(xué)則能指引著我國找到真正的發(fā)展之路、興旺之路、振新之路。作為學(xué)生，一定要踏實(shí)學(xué)習(xí)文化專業(yè)知識(shí)，打好基礎(chǔ)，成為新時(shí)代的技術(shù)能手。
當(dāng)然，繼承和發(fā)揚(yáng)五四精神光喊口號(hào)是不行的，最關(guān)鍵的應(yīng)該是做好自己應(yīng)該做的事。
最后，我想用梁啟超的少年中國說作為今天的結(jié)束語，與同學(xué)們共勉：
“故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。少年智則國智，少年富則國富;少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立;少年自由則國自由;少年進(jìn)步則國進(jìn)步;少年勝于歐洲，則國勝于歐洲;少年雄于地球，則國雄于地球?！?BR> 希望下一階段，我們一起努力奮斗，成為真正的“中國之少年”!
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇三
首先，參加紅旗運(yùn)動(dòng)讓我深刻地感受到了黨的培養(yǎng)和教育。這次運(yùn)動(dòng)的目的是為了提高團(tuán)員和預(yù)備黨員的政治素質(zhì)和覺悟，落實(shí)黨的方針政策。通過組織的政治輪訓(xùn)、黨課和團(tuán)課，我們深入了解了黨的歷史和現(xiàn)狀，了解黨的方針政策和工作重點(diǎn)。了解了這些內(nèi)容，我們更能深入了解黨的性質(zhì)和職責(zé)，更能充分認(rèn)識(shí)到人民對(duì)于我們的期望和使命，更能從思想上進(jìn)一步站穩(wěn)腳跟，跟緊黨的步伐，為民族復(fù)興貢獻(xiàn)自己的力量。
其次，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我深化了對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的認(rèn)識(shí)。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中，我們緊密協(xié)作、相互協(xié)助、共同前進(jìn)。有的時(shí)候，不同的人對(duì)問題的看法和認(rèn)識(shí)也不同。但是，我們要以共同的目標(biāo)為方向，不斷交流、溝通和協(xié)商，不斷加強(qiáng)自身意識(shí)形態(tài)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，攜手并進(jìn)，一起成長。在繁忙的學(xué)習(xí)計(jì)劃、嚴(yán)密的組織安排和公共服務(wù)活動(dòng)中，我們相互支持、相互傾聽、相互激勵(lì)著，更好完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，形成了精神上的一致和團(tuán)隊(duì)上的默契。
第三，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我深刻了解了社會(huì)實(shí)踐的豐富內(nèi)涵和價(jià)值。運(yùn)動(dòng)組織了一系列公益、教育、文化和服務(wù)型的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)，讓我們?cè)趯?shí)踐中加深對(duì)于生活的感悟、對(duì)于人民生命的尊重和對(duì)于社會(huì)的責(zé)任感。在同學(xué)幫扶、環(huán)境維護(hù)、殘疾人服務(wù)、心理咨詢等活動(dòng)中，我們深入社區(qū)，從社區(qū)看問題，為社區(qū)解決問題，不斷提高道德和人文素質(zhì)，樹立良好的社會(huì)形象和品牌。
第四，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我意識(shí)到思想自覺和規(guī)矩自律的重要性。黨的性質(zhì)、思想和精神文化的傳承與發(fā)展是紅旗運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)容。只有思想上自覺、行為上自律，才能充分形成良好的社會(huì)秩序和道德風(fēng)尚，真正做到不偷不搶、不罵不殺、不毒不酒，并延伸為要有道德操守、積極向上、樂于助人、牢記使命的生活和工作行為準(zhǔn)則。通過學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到思想自覺對(duì)于精神生活的重要性，規(guī)矩自律對(duì)于工作和生活的必要性，深切認(rèn)識(shí)到每一個(gè)人都重要，每一個(gè)人都應(yīng)該有所作為，對(duì)于社會(huì)、對(duì)于國家做出自己的貢獻(xiàn)。
最后，紅旗運(yùn)動(dòng)讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到了未來的人生目標(biāo)和方向。黨和國家對(duì)于年輕一代的形成和發(fā)展，提出了更高更遠(yuǎn)的要求和目標(biāo)。而我們自身也應(yīng)該緊密貼合國家建設(shè)、社會(huì)需求和個(gè)人發(fā)展，不斷提高自己的素質(zhì)和價(jià)值。成為德才兼?zhèn)涞男律俏覀兊膴^斗目標(biāo)和人生方向。而這個(gè)奮斗目標(biāo)和方向不僅是為了自身的發(fā)展，更是為了為民族復(fù)興、為社會(huì)進(jìn)步、為世界和平做出更大的貢獻(xiàn)。
總之，在紅旗運(yùn)動(dòng)中，我受到了最好的鍛煉和教育。它深入到我的血液里，深入到我的靈魂里，使我更好地承擔(dān)了作為一名黨員和一名新時(shí)代的青年應(yīng)該擔(dān)當(dāng)?shù)呢?zé)任和義務(wù)。未來的人生，我將堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)，牢記使命，以愿景和創(chuàng)造為支撐，以實(shí)踐和成長為載體，不斷努力，不斷前行。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇四
而在降雪期長、雪量豐沛的東北地區(qū)，在校園開展冰雪運(yùn)動(dòng)不僅是傳統(tǒng)，更具有得天獨(dú)厚的條件。在遼寧大連舉辦的冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園系列活動(dòng)啟動(dòng)儀式中，就設(shè)計(jì)了很多適合青少年的'冰雪運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)教學(xué)項(xiàng)目。依托校園，活動(dòng)布置了模擬滑雪、陸地冰球、陸地冰壺等場地，安排專業(yè)教練對(duì)學(xué)生們進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)，開展了高山滑雪、越野輪滑、滑冰等多個(gè)教學(xué)項(xiàng)目和陸地冰球表演賽等，讓廣大師生對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)和冬奧知識(shí)都有了更深層次的了解。
沈陽也正在大力推進(jìn)冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)校園工作，讓孩子們真正愛上冰雪運(yùn)動(dòng)，通過設(shè)立專項(xiàng)經(jīng)費(fèi)、組建冰雪特色團(tuán)隊(duì)、聯(lián)辦冰雪運(yùn)動(dòng)賽事等方式推廣校園冰雪運(yùn)動(dòng)。沈陽將冰雪項(xiàng)目納入中小學(xué)體育教學(xué)，通過體育課程、綜合實(shí)踐活動(dòng)課程等方式開展冰雪運(yùn)動(dòng)，取得顯著成效。全市27所學(xué)校被教育部評(píng)為全國青少年校園冰雪運(yùn)動(dòng)特色學(xué)校，55所學(xué)校被命名為市級(jí)冰雪特色學(xué)校。同時(shí)，提供“免費(fèi)上冰雪”課程。據(jù)了解從2018年開始，沈陽市積極協(xié)調(diào)室內(nèi)滑冰場，面向“冰雪進(jìn)校園”活動(dòng)試點(diǎn)學(xué)校的學(xué)生，開展“免費(fèi)上冰雪”活動(dòng)，并派出專業(yè)教練授課，累計(jì)提供“免費(fèi)上冰雪”課程超過200學(xué)時(shí)，惠及萬余名中小學(xué)生。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇五
也許是上天給了我們一個(gè)特殊的.命運(yùn)，注定了我們的聯(lián)系，也許是dna 100%相同，盡管沉默卻創(chuàng)造了我們的默契。你我，仿佛上輩子就認(rèn)識(shí)了，好親切！
打孩子的時(shí)候會(huì)拉著我“踢天跳地”?！髅魃艘桓薄昂霉媚铩钡钠つ?，卻是活靈活現(xiàn)的“假小子”風(fēng)格。然而，三歲時(shí)，他就拄著祖母的拐杖自稱“國王”，每天在院子里的戰(zhàn)場上殺死敵人?！?。那叫無敵無敵無敵！
我大一點(diǎn)上小學(xué)，偌大的操場成了我們的寶。你每天帶著我在上面馳騁玩樂，最精彩的是體育課：你讓我領(lǐng)略了跑步和跳高的魅力，體驗(yàn)了籃球和足球的風(fēng)采！也不知道是不是因?yàn)槲覀兘?jīng)常接觸，身體健康個(gè)子高?？取m然你讓我的“高挑”成了最后一排的常客，上課還要和坐在前排的同學(xué)“蕩秋千”，但是我看著自己美妙的身體就不會(huì)在乎你了！也是因?yàn)槟悖W(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)一次又一次。有你在后面加油，我拼盡全力沖到前面，為班里贏了一個(gè)好獎(jiǎng)！
可能是上了初中交了一個(gè)占地面積很大的朋友，但這兩年沒怎么和你來往。我們也漸漸失去了往日的親密，——。前一段時(shí)間的800米測試。你可能勉強(qiáng)給了我過去班上的前五名，但也讓我送了一份“小禮物”，——，體力不支后狀態(tài)不好感冒。這三天的病讓我看到了我們之間不熟悉的友誼。說什么也是“小”情分，反正我也成不了“路人”！
經(jīng)過慎重考慮，我邀請(qǐng)你在清爽的早晨，每天開始一段遲來的傾訴。在路上一步一步的奔跑，成了我們感情最好的粘合劑。你也給我一臉——。但是，經(jīng)過兩三個(gè)星期的努力，冬天在學(xué)校的長跑開始騰飛。你救了我的臉，跑了四圈沒呼吸，最后一條腿也沒疼。不僅如此，我抵抗力的增強(qiáng)也讓我躲過了寒冬的橫掃。哈，多虧了你！
我對(duì)你微笑，你調(diào)皮地向我眨眼。我們的友誼不能破裂！我牽著你的手，一路擁有你，讓我的生活更加美好。不僅是現(xiàn)在，甚至是未來，我們永遠(yuǎn)形影不離，一路相伴！
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇六
運(yùn)動(dòng)，是人類的天性和基本需求。尤其是在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著社交圈子變小、工作方式變得越來越單調(diào)機(jī)械，我們的身體健康也成為了越來越需要注意的問題。最近，我也認(rèn)真思考了一下運(yùn)動(dòng)和健康的關(guān)系，經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)踐，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自己對(duì)于運(yùn)動(dòng)的態(tài)度和理解上的轉(zhuǎn)變。
第二段：認(rèn)知
通過一些書籍、公眾號(hào)的推薦，我學(xué)習(xí)了一些關(guān)于人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的知識(shí)，比如有氧運(yùn)動(dòng)、肌肉力量訓(xùn)練等等。逐漸地，我明白了運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的益處：通過運(yùn)動(dòng)，我們可以不僅保持或促進(jìn)心肺功能和身體機(jī)能，還可以平衡情緒、減輕身心壓力、提升身體素質(zhì)。
第三段：實(shí)踐
于是我開始嘗試從現(xiàn)有時(shí)間中擠出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，做到每天按時(shí)做有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)進(jìn)行肌肉訓(xùn)練和拉伸動(dòng)作。一開始，盡管感覺身體非常疲憊，但在看到自己的身體變得越來越健康，衣服也逐漸變大時(shí)，我對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了十分積極的認(rèn)識(shí)。
第四段：感悟
在一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)中，我逐漸地體驗(yàn)到了這些功勞：運(yùn)動(dòng)后心情愉悅，身體也非常輕松。我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)就是一個(gè)把我們帶出錯(cuò)綜復(fù)雜的生活，讓我們“切記人生在世，及時(shí)行樂”的機(jī)會(huì)。這種自給自足的感覺是多么美好！
第五段：總結(jié)
在我的實(shí)踐中，我學(xué)會(huì)了用心來認(rèn)真刻畫運(yùn)動(dòng)這件事，因?yàn)樗粌H好玩、有趣、讓我們進(jìn)行了挑戰(zhàn)，同時(shí)也能給我們帶來健康和快樂。也許我現(xiàn)在還是一顆土豆，而且我的步伐也不非常靈活，但是，通過運(yùn)動(dòng)，我慢慢發(fā)現(xiàn)自己可以變得更健康、更美麗、更有趣，這讓我對(duì)未來充滿了期待。運(yùn)動(dòng)，不單單是一種生理上的行為，更是一種心理上的樂しみ。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇七
首段：引入運(yùn)動(dòng)的重要性，介紹本文要探討的主題。
運(yùn)動(dòng)是人類生活中不可或缺的一部分，不僅能夠保持身體健康，還能調(diào)節(jié)情緒、培養(yǎng)意志力。在我多年的運(yùn)動(dòng)經(jīng)歷中，我深刻體會(huì)到了運(yùn)動(dòng)所帶來的積極體驗(yàn)和收獲。本文將以個(gè)人心得為基礎(chǔ)，探討運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康和人際關(guān)系的影響。
第二段：探討運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康的積極影響。
首先，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì)和提高免疫力。通過運(yùn)動(dòng)，身體各項(xiàng)功能得到鍛煉，肌肉、骨骼變得更加強(qiáng)壯，同時(shí)運(yùn)動(dòng)還能刺激血液循環(huán)、加速新陳代謝，提高免疫系統(tǒng)的功能。
其次，運(yùn)動(dòng)對(duì)心理健康同樣有益。在運(yùn)動(dòng)的過程中，腦內(nèi)會(huì)釋放出多巴胺和內(nèi)啡肽等“快樂激素”，使人感到愉悅和滿足。此外，運(yùn)動(dòng)能夠減輕焦慮和壓力，疏導(dǎo)負(fù)面情緒，促進(jìn)睡眠質(zhì)量，讓人更加平靜和放松。
第三段：探討運(yùn)動(dòng)對(duì)意志力的培養(yǎng)作用。
運(yùn)動(dòng)需要堅(jiān)持和毅力，而這些正是培養(yǎng)意志力的鍛煉機(jī)會(huì)。無論是長時(shí)間的跑步、拳擊，還是高難度的瑜伽或爬山，運(yùn)動(dòng)需要我們克服困難和疲勞，堅(jiān)持下去。在這個(gè)過程中，我們不僅能夠增強(qiáng)自信心，也能夠培養(yǎng)毅力和決心，讓我們更加堅(jiān)強(qiáng)。
第四段：探討運(yùn)動(dòng)對(duì)人際關(guān)系的積極影響。
運(yùn)動(dòng)不僅是一個(gè)個(gè)人的活動(dòng)，也是一個(gè)社交的平臺(tái)。通過參加團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)或與朋友進(jìn)行戶外活動(dòng)，我們能夠結(jié)交新朋友，拓寬社交圈子。在運(yùn)動(dòng)中，我們不僅能夠互相激勵(lì)和鼓勵(lì)，還能夠體驗(yàn)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作的力量。運(yùn)動(dòng)中的合作和競爭，讓我們學(xué)會(huì)了尊重他人、接納差異，并在這個(gè)過程中建立了深厚的友誼。
結(jié)尾段：總結(jié)全文，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)的重要性。
通過以上的探討，我們可以看到運(yùn)動(dòng)對(duì)身心健康和人際關(guān)系的積極影響。無論是從身體的角度，還是從心理的角度，運(yùn)動(dòng)都能夠?yàn)槲覀儙碓S多好處。因此，我強(qiáng)烈建議每個(gè)人都應(yīng)該抽出一些時(shí)間進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，讓自己享受運(yùn)動(dòng)樂趣的同時(shí)，也擁有更健康、積極的生活。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇八
定向越野作為一種新興的，利用地圖和指北針導(dǎo)航的運(yùn)動(dòng)，在世界各地正吸引著越來越多的人參與并為之狂熱。它既是一種戶外休閑、娛樂運(yùn)動(dòng)，又是一種競技運(yùn)動(dòng)。參加定向運(yùn)動(dòng)除需要指北針和地圖外，不需要特殊的設(shè)備，是一種能夠較為經(jīng)濟(jì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
時(shí)間匆匆，猶如白馬過隙，不知不覺定向越野這門課程已經(jīng)接近尾聲了?；叵肫鹬雷约哼x上這門課時(shí)，心情是那么的愉快，高興。因?yàn)橛行┩瑢W(xué)想選都選不上，而自己卻選上了。值得高興還因?yàn)樽约菏钦嫘南矚g這門課程，不像之前選得那些選修，都不是自己真正感興趣的。喜歡這門課，是因?yàn)樽约罕容^喜歡這一類的有趣味和靠智慧的活動(dòng)和比較喜歡接近大自然吧。現(xiàn)在想不到的是自己喜歡的這門課已經(jīng)快要結(jié)束了，這讓自己多少有點(diǎn)感傷。但天無不散之宴席，課也無不結(jié)之理，要過去的總會(huì)過去，過去了不代表沒發(fā)生過，這回憶是美好的，它依然會(huì)存在我們的心里，陪伴我們的一生。我們需要做的就是珍惜現(xiàn)在，總結(jié)過去，讓自己以后的路走得更好。
還記得第一次真正上課的時(shí)候，老師讓我們繞學(xué)校一圈，熟悉下環(huán)境，方位。一學(xué)期下來，感覺老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第二節(jié)課就是分好的小組拿著圖紙，尋找地圖上的標(biāo)記（雖然自己之前從沒有看過圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開始了這門有趣的課程。
這學(xué)期我們定向越野的地點(diǎn)基本都是在自己的學(xué)校里，也有幾次是到湖工校園里尋找目標(biāo)。我記憶中比較深刻的是百米定向，也就是最后一次考試，是個(gè)人賽。百米定向是在一片比較小得范圍內(nèi)設(shè)計(jì)許多的點(diǎn)標(biāo)，讓我們快速找到對(duì)應(yīng)自己的路線點(diǎn)標(biāo)。百米定向主要是鍛煉我們的讀圖能力和反應(yīng)能力。它需要快速讀圖，反應(yīng)要快，這樣我們才能更快地在這許多的點(diǎn)標(biāo)中找到對(duì)應(yīng)自己圖中的點(diǎn)。出發(fā)前有時(shí)間讓我們看圖，這就考察我們的讀圖能力，如果我們能夠在短時(shí)間內(nèi)讀懂圖，并記住自己的路線，那么我們就能很快地完成自己的路線。如果不夠時(shí)間讀完圖，那就看我們?cè)诒荣悤r(shí)的讀圖能力和反應(yīng)能力了。
下面就說說我對(duì)定向這門課的感受吧。首先，沒有一定體力的人是不能夠很順利的完成定向越野的，不行的是：我就是那一個(gè)沒什么體力的，人家跑的飛快，我小跑，人家小跑，我走路，人家走路，我休息；到終點(diǎn)的時(shí)候，我想我喘氣還是喘得不慢的。每次，我都不是最慢到達(dá)的那個(gè)（可能因?yàn)槲也皇悄莻€(gè)最沒體力的那個(gè)吧），但也不是最快的那個(gè)（廢話，你前面都說你不是那個(gè)最有體力的了），所以，我想我還是比較中庸的吧！確實(shí)，體力是定向越野的基礎(chǔ)。
再次（回頭望了一下首先，好長），老師說定向越野是聰明人的體育活動(dòng)（記得高中的乒乓球老師也這么說），所以，定向越野不僅可以鍛煉體力，對(duì)智商的發(fā)育還有一定的積極作用。經(jīng)過本人這學(xué)期的親身實(shí)踐，感覺也是這樣的，如果你沒有一定的讀圖能力，拿著幅地圖找不著北也沒有用啦，有了一定的讀圖能力，就知道如果直線走就會(huì)遇到一個(gè)湖，過不去，當(dāng)然會(huì)選擇繞道啦！
總的來說，定向越野這門課讓我學(xué)到了不少東西，讓我受益匪淺。它讓我鍛煉了身體，加強(qiáng)了自己的體質(zhì)，因?yàn)樽约荷狭舜髮W(xué)后就很少去運(yùn)動(dòng)了；也讓我略懂得了怎樣看小方位圖，什么標(biāo)志代表著什么；讓我認(rèn)識(shí)了不少其他學(xué)院的朋友，擴(kuò)大了自己的交際圈。
時(shí)光不再，回憶依存，讓我們帶著這些美好的記憶走向未來未知的路。前方的路即使坎坷，也將和這些美好的記憶成為一體，成為自己人生旅途上那深深地腳印。
一二九運(yùn)動(dòng)心得體會(huì)篇九
運(yùn)動(dòng)公益是一種充滿活力和善良的運(yùn)動(dòng)，旨在推廣健康生活方式、弘揚(yáng)公益精神、增進(jìn)社會(huì)互動(dòng)、促進(jìn)人與自然的和諧。我曾經(jīng)參加了許多運(yùn)動(dòng)公益活動(dòng)，這些經(jīng)歷讓我深刻地體會(huì)到了其中蘊(yùn)含的取與給、付出與回報(bào)，以下是我的相關(guān)心得。
第一段：跑步公益
作為一種簡單又易懂的運(yùn)動(dòng)，跑步廣泛受到了人們的青睞，而跑步公益則將跑步與公益事業(yè)結(jié)合起來。我曾經(jīng)參加過一次慈善機(jī)構(gòu)舉辦的“跑動(dòng)愛心”活動(dòng)，這場活動(dòng)籌集的資金將用于資助貧困地區(qū)的兒童上學(xué)。在這次活動(dòng)中，我不僅感受到了鍛煉身體的快感，還為公益事業(yè)做出了一份力量。除此之外，我還結(jié)識(shí)了不少志同道合的朋友，許多年輕人也為了這個(gè)活動(dòng)而齊聚一堂，這給我留下了深刻的印象。
第二段：爬山公益
爬山是一種比較刺激和有趣的運(yùn)動(dòng)，可以讓我們遠(yuǎn)離城市的喧囂，親近自然。而爬山公益則將這種運(yùn)動(dòng)與慈善事業(yè)結(jié)合起來。我曾經(jīng)參加過一次由青年公益組織主辦的“爬山救援”活動(dòng)，我們的任務(wù)是爬到山頂，并在頂上向山下發(fā)出信號(hào)，供救援隊(duì)員參考。在這里，我深刻地體會(huì)到了團(tuán)結(jié)合作、互幫互助、頑強(qiáng)不屈的團(tuán)隊(duì)精神，也見證了公益事業(yè)的艱辛與美好。
第三段：護(hù)環(huán)公益
環(huán)境保護(hù)是當(dāng)今社會(huì)的一個(gè)重要話題，而護(hù)環(huán)公益則是通過各種活動(dòng)來推廣環(huán)境保護(hù)的理念，同時(shí)為生態(tài)環(huán)境的改善做出貢獻(xiàn)。我曾經(jīng)參加過一次由環(huán)保組織主辦的“環(huán)保志愿者”活動(dòng)，我們的任務(wù)是清理河岸垃圾和種植樹木。在這次活動(dòng)中，我領(lǐng)略了綠色生態(tài)、環(huán)保教育、社會(huì)責(zé)任等方面的內(nèi)涵，也學(xué)會(huì)了如何從身邊小事做起，為保護(hù)環(huán)境貢獻(xiàn)力量。
第四段：游泳公益
游泳是一項(xiàng)能夠鍛煉全身的運(yùn)動(dòng)，有輕松舒適、安全健康等優(yōu)點(diǎn)，而游泳公益則是通過各種方式向大眾普及游泳知識(shí)，促進(jìn)健康生活方式的普及。我曾經(jīng)參加過由游泳教練組織的“游泳公益課”活動(dòng)，這個(gè)活動(dòng)不僅讓我掌握了基本的浮水和劃水技巧，還使我充分認(rèn)識(shí)到了保持身體健康的重要性。在這里，我還結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，享受了游泳樂趣的同時(shí)也為公益事業(yè)做出了貢獻(xiàn)。
第五段：總結(jié)
運(yùn)動(dòng)公益不僅提供了一種鍛煉身體、放松心情、增進(jìn)交流的機(jī)會(huì)，也是一條走向社會(huì)、回饋社會(huì)的道路。參與其中不僅能夠獲取健康、愉悅的體驗(yàn)，也會(huì)獲得莫大的成就感和實(shí)現(xiàn)感。運(yùn)動(dòng)公益的力量也延伸到公益事業(yè)的各個(gè)領(lǐng)域，讓我們?cè)趨⑴c運(yùn)動(dòng)公益的同時(shí)，也為推動(dòng)社會(huì)進(jìn)步、促進(jìn)人與自然的和諧奉獻(xiàn)出自己的力量。