心得體會(huì)是對(duì)所學(xué)知識(shí)的鞏固和應(yīng)用，有助于知識(shí)的內(nèi)化和應(yīng)用。要寫好一篇心得體會(huì)，首先需要明確主題和目的。然后，可以通過回顧經(jīng)歷、分析問題、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)等方法，來展開寫作。同時(shí)，要注意語言簡(jiǎn)練、思路清晰，讓讀者能夠準(zhǔn)確地領(lǐng)會(huì)到你的觀點(diǎn)和感受。在下面這些心得體會(huì)中，你或許會(huì)找到一些與自己相似的經(jīng)歷和感悟。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇一
一個(gè)星期六的上午，按照老師的要求，我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)一回盲人。于是，我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的一小時(shí)盲人經(jīng)歷。
剛開始，我覺得做盲人很簡(jiǎn)單。于是，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了一會(huì)兒，我已經(jīng)對(duì)做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因?yàn)樽雒と思瓤床怀呻娨暎挚床怀蓵?，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候，奶奶家的.小狗還把我的拖鞋叼走了。因?yàn)槲铱床灰?，所以根本不知道，害得我一通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對(duì)做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時(shí)間，并總想著時(shí)間快點(diǎn)過去。最后，我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開了一條縫偷看電視，但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上，并說：“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開，就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)?！币宦犚娺@句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了?？墒俏也坏揭环昼娋蛦栆淮螘r(shí)間，一直問到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過去了，我終于又看見了世界美麗的色彩!
這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到：人的眼睛有多么重要!我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇二
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護(hù)它。
愛護(hù)眼睛，從我做起。
以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢(shì)，按照三要理的內(nèi)容去做。
手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力;第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。
而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘;多看一看春天的綠色，因?yàn)?，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。
要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候，千萬別看太陽呀。
這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬不要看書，否則后果可想而之。
如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。
保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇三
在我的鼻梁上，架著一副眼鏡。因此，我在班上總被同學(xué)們起外號(hào)，為“小四眼”，讓我可苦惱了。現(xiàn)在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。
如果眼球的前后徑過長(zhǎng)，或者晶狀體的凸度過大，遠(yuǎn)處物體反射來的光線，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是近視眼。
近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會(huì)因素和用眼習(xí)慣。
大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢(shì)不正確，或光線較差，用眼時(shí)間過長(zhǎng)而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會(huì)成為真性近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然你就會(huì)像我一樣成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受!
有一次，我洗完澡，想帶上眼鏡，去寫作業(yè)。我在書桌上左摸摸，右看看，卻沒看到眼鏡。我仔細(xì)想了想，我確實(shí)放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度，桌子上放著什么根本看不見。我看到了一個(gè)在閃閃發(fā)光的東西，以為是眼鏡，拿起了“眼鏡”，“砰”一聲，“眼鏡”掉到了地上，砸到了小腳趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿著一個(gè)會(huì)閃光的東西，我上前一步，搶到了眼鏡，戴上了。太好了，找到了。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他。
你看，近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機(jī)、電腦游戲和動(dòng)畫片都會(huì)吸引甚至誘惑青少年，導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時(shí)間在其中，視力也就自然而然的下降了，長(zhǎng)時(shí)間看電視屏幕、電腦屏幕就會(huì)使視力下降。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇四
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來，近視就會(huì)加深。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
眼睛，心靈之水，人生道路上的掃描器，為你洞察事物，排除障礙，如果沒有眼睛就見不到光明，那就好像大海里沒有航標(biāo)的船兒迷失方向，永遠(yuǎn)都不能到達(dá)指定的彼岸給自己、給別人帶來不便與傷害。
就像我家的姐姐吧，她從小平時(shí)就不注意愛護(hù)重視眼睛，今年才十八歲，已經(jīng)接近千度的近視，眼鏡每年一副，甚至是兩副，費(fèi)用花了幾百乃至上千元，平時(shí)不戴眼鏡，樣子更是難看，真是沒有少年人的模樣，有失大雅，自己痛苦、別人負(fù)累。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇五
說到眼睛，在我們班上，近視的同學(xué)可有不少。(.)可以說占班上的百分之四十左右。有很多的同學(xué)都是因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣才導(dǎo)致眼睛下降并且近視的。比如說喜歡躺著看書，寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，還有長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。
我們班上的一些同學(xué)大部分都是因?yàn)檫@些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。如果眼睛下降后，眼睛會(huì)經(jīng)常干澀和疲勞，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)還會(huì)給生活帶來很多的不便。就像我們班里的同學(xué)，近視后家長(zhǎng)不讓佩戴眼鏡，因?yàn)檫@樣會(huì)使近視度越來越深。可是如果不佩戴眼鏡呢，老師上課，卻又看不清老師在黑板上寫的字。使學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。所以，保護(hù)眼睛可是一件非常重要的事情哦!
大家一定要愛護(hù)自己的眼睛，不要讓自己的眼睛過度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操，一定要把那些不好的習(xí)慣改到，從今天起愛護(hù)自己的眼睛。因?yàn)?，保護(hù)眼睛很重要!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇六
愛眼行動(dòng)開始!
“寫字姿勢(shì)不好是我視力衰退的主要原因!”
這句話是爸爸媽媽出來的。我不得不承認(rèn)，自己寫字的姿勢(shì)的確難看到讓人認(rèn)為是一個(gè)睡相極差的人在睡覺。一尺，一拳，挺直腰板……這一類詞語在腦海中的概念完全是抽象化的。原來，真正做起來是那么別扭，堅(jiān)持了一分鐘，又想懶洋洋地趴下去。每當(dāng)這時(shí)候，好象眼鏡又會(huì)惡笑著向我跑來，于是，一秒鐘，又直挺了起來。漸漸，也就習(xí)慣了。
靜靜書寫，讓筆尖的小墨汁流暢地，歡快地淌在紙上，讓筆與紙的和諧造就在我眼中成為另外一種藝術(shù)，告別以前東倒西歪的“文字”，要是把從前的封塵舊提拿出來，眼睛會(huì)遭到“侮辱”!讓用眼的同時(shí)，也欣賞欣賞優(yōu)美的文字，這叫一箭雙雕!適當(dāng)再來些畫面切換——把眼睛往窗外挪動(dòng)，眺望一下遠(yuǎn)方，讓她在自然中深呼吸，如此一來，眼睛就更輕松了!
我偎依在窗口，向外望去，眼力滿是一派生機(jī)蓬勃……。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇七
我叫近視，你可別小看我，只要哪個(gè)同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會(huì)乘虛而入，大肆活動(dòng)。
“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問。而我卻暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功績(jī)啊!〞。
記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生還沒有睡，他就是小剛。當(dāng)時(shí)，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯(cuò)過這次好時(shí)機(jī)。
于是，我一個(gè)箭步?jīng)_了過去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個(gè)不保護(hù)眼睛的人:白天，他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢(shì)，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長(zhǎng)的同時(shí)，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!
后來，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
我在她寫字的時(shí)候想溜進(jìn)去，可她的姿勢(shì)一直是那樣正確，使我無法下手;我想在她看書的時(shí)候鉆入她的眼睛，可是她隔一會(huì)兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會(huì)兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒有時(shí)機(jī)了。后來，我“偵察〞到小美經(jīng)?？磿缴钜?，我以為時(shí)機(jī)終于來了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下風(fēng)了!
同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識(shí)來保護(hù)自己的眼睛吧，否那么我就會(huì)跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇八
我們的眼睛是生活當(dāng)中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會(huì)變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個(gè)例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時(shí)光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時(shí)候，我每次寫作業(yè)時(shí)，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個(gè)壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時(shí)間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護(hù)眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護(hù)的對(duì)象，愛護(hù)眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
回憶當(dāng)中，那是一個(gè)掛在那兩條長(zhǎng)長(zhǎng)的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
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觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇九
同學(xué)們，你們知道嗎？6月6日是全國(guó)愛眼日，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧！那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書；
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn)；
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書；
4、看書時(shí)間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十
讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：
五要。
1、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。
2、要認(rèn)真做好眼保健操。
3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡。
4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
5、使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，
保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
五不要。
1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。
2、不要躺著或趴著看書。
3、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。
4、不要用手擦眼睛。
5、在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十一
這個(gè)假期，我采取了“視力強(qiáng)訓(xùn)法”——拒絕電腦，拒絕電視，拒絕長(zhǎng)時(shí)間看書!我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護(hù)眼睛的方法，什么一天必須做兩次眼保健操啦，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上，希望這有助于我提高視力。
第一個(gè)星期我堅(jiān)持得很好，能夠按要求保護(hù)眼睛。爸爸對(duì)我的變化也十分驚喜，連連夸我：“長(zhǎng)大了，懂事了!”
可惜好景不長(zhǎng)，我的自覺行為被一個(gè)電話給破壞了。那天，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談?dòng)螒蛑行鲁霈F(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯后一根煙，賽過活神仙”。然而，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)現(xiàn)”了，依依不舍地退了回來，心里不住地嘆息——唉!要是我有個(gè)好眼睛該多好呀!
有了第一次就肯定有第二次。游戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標(biāo)，都及時(shí)地退了回來。幾次下來，我摸索到了一個(gè)方法，那就是想玩電腦時(shí)就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ρ劬Φ膫?，自然就?huì)克服誘惑的。
還有一個(gè)誘惑來自看書。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種?？?0分鐘書后，我常常不按要求放松眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個(gè)不停，直到不斷斥責(zé)自己不守規(guī)矩，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身。后來，我請(qǐng)老爸作我的監(jiān)督員，幫助我養(yǎng)成好的習(xí)慣。
一個(gè)假期過去了，我的左眼視力大有長(zhǎng)進(jìn)，我原以為這是我這個(gè)暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗(yàn)和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十二
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護(hù)它。
愛護(hù)眼睛，從我做起。
以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢(shì)，按照三要理的內(nèi)容去做。
手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力;第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。
而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘;多看一看春天的綠色，因?yàn)?，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。
要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候，千萬別看太陽呀。
這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬不要看書，否則后果可想而之。
如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。
保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起。
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觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十三
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一?BR> 眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
愛護(hù)我們的眼睛吧!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十四
新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來形容一個(gè)人，卻從來不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒，用潤(rùn)膚乳來滋潤(rùn)干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。
33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時(shí)，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘?？措娨曊_的姿勢(shì)是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官，小至一?；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十五
誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書的距離要堅(jiān)持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意適宜的光線，簡(jiǎn)單的說，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
1，堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十六
我叫近視，你可別小看我，只要哪個(gè)同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會(huì)乘虛而入，大肆活動(dòng)。
“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問。而我卻暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功績(jī)啊!〞。
記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生還沒有睡，他就是小剛。當(dāng)時(shí)，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯(cuò)過這次好時(shí)機(jī)。
于是，我一個(gè)箭步?jīng)_了過去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個(gè)不保護(hù)眼睛的人:白天，他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢(shì)，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長(zhǎng)的同時(shí)，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!
后來，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
我在她寫字的時(shí)候想溜進(jìn)去，可她的姿勢(shì)一直是那樣正確，使我無法下手;我想在她看書的時(shí)候鉆入她的眼睛，可是她隔一會(huì)兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會(huì)兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒有時(shí)機(jī)了。后來，我“偵察〞到小美經(jīng)常看書到深夜，我以為時(shí)機(jī)終于來了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下風(fēng)了!
同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識(shí)來保護(hù)自己的眼睛吧，否那么我就會(huì)跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇一
一個(gè)星期六的上午，按照老師的要求，我在奶奶家體驗(yàn)當(dāng)一回盲人。于是，我拿紅領(lǐng)巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的一小時(shí)盲人經(jīng)歷。
剛開始，我覺得做盲人很簡(jiǎn)單。于是，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了一會(huì)兒，我已經(jīng)對(duì)做盲人有一點(diǎn)點(diǎn)煩了。因?yàn)樽雒と思瓤床怀呻娨暎挚床怀蓵?，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長(zhǎng)時(shí)間就醒了。并且我坐在沙發(fā)上的時(shí)候，奶奶家的.小狗還把我的拖鞋叼走了。因?yàn)槲铱床灰?，所以根本不知道，害得我一通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對(duì)做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時(shí)間，并總想著時(shí)間快點(diǎn)過去。最后，我已經(jīng)悄悄把紅領(lǐng)巾打開了一條縫偷看電視，但被發(fā)現(xiàn)了。媽媽把紅領(lǐng)巾給我重新蒙上，并說：“你如果再把紅領(lǐng)巾拿開，就讓你再蒙上一個(gè)小時(shí)?！币宦犚娺@句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了?？墒俏也坏揭环昼娋蛦栆淮螘r(shí)間，一直問到活動(dòng)停止。漫長(zhǎng)的時(shí)間過去了，我終于又看見了世界美麗的色彩!
這一次活動(dòng)讓我深深體會(huì)到：人的眼睛有多么重要!我們一定要保護(hù)好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了!加油保護(hù)眼睛吧!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇二
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護(hù)它。
愛護(hù)眼睛，從我做起。
以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢(shì)，按照三要理的內(nèi)容去做。
手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力;第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。
而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘;多看一看春天的綠色，因?yàn)?，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。
要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候，千萬別看太陽呀。
這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬不要看書，否則后果可想而之。
如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。
保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇三
在我的鼻梁上，架著一副眼鏡。因此，我在班上總被同學(xué)們起外號(hào)，為“小四眼”，讓我可苦惱了。現(xiàn)在，青少年視力在直線下降，戴眼鏡的學(xué)生越來越多。
如果眼球的前后徑過長(zhǎng)，或者晶狀體的凸度過大，遠(yuǎn)處物體反射來的光線，經(jīng)過晶狀體的折射后形成的物像，就會(huì)落在視網(wǎng)膜的前方，因而看不清遠(yuǎn)處的物體。這樣的眼就是近視眼。
近視眼形成原因有兩種：一是先天，二是后天。先天主要有遺傳因素，后天主要有環(huán)境因素社會(huì)因素和用眼習(xí)慣。
大多青少年都是由于看書、寫字距離書本太近，或姿勢(shì)不正確，或光線較差，用眼時(shí)間過長(zhǎng)而造成假性近視，如果不注意用眼衛(wèi)生，則會(huì)成為真性近視。所以，保護(hù)視力、預(yù)防近視是現(xiàn)在青少年必須做到的。不然你就會(huì)像我一樣成為近視眼，成天戴著眼睛，每天早晨起床第一件事就是找眼鏡，還被其他同學(xué)嘲笑，稱為“小四眼”，那滋味可不好受!
有一次，我洗完澡，想帶上眼鏡，去寫作業(yè)。我在書桌上左摸摸，右看看，卻沒看到眼鏡。我仔細(xì)想了想，我確實(shí)放在桌子上的呀!怎么不見了!我的眼睛近四百度，桌子上放著什么根本看不見。我看到了一個(gè)在閃閃發(fā)光的東西，以為是眼鏡，拿起了“眼鏡”，“砰”一聲，“眼鏡”掉到了地上，砸到了小腳趾，痛得我哇哇大叫。妹妹看了，居然哈哈大笑，我看到了妹妹的手上拿著一個(gè)會(huì)閃光的東西，我上前一步，搶到了眼鏡，戴上了。太好了，找到了。原來是妹妹惡作劇，我一定要好好修理他。
你看，近視是多么痛苦啦!現(xiàn)在生活條件好了，電子游戲機(jī)、電腦游戲和動(dòng)畫片都會(huì)吸引甚至誘惑青少年，導(dǎo)致青少年花費(fèi)很多時(shí)間在其中，視力也就自然而然的下降了，長(zhǎng)時(shí)間看電視屏幕、電腦屏幕就會(huì)使視力下降。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇四
傳說中的“小四眼”，我們班上可有不少。曾經(jīng)聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對(duì)眼睛視力有相當(dāng)惡劣的影響。其實(shí)是因?yàn)槿狈﹀憻?、挑食、營(yíng)養(yǎng)不良才引起近視的原因，而且長(zhǎng)時(shí)間玩電腦游戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導(dǎo)致近視的主要原因。
經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦，80%的可以不用戴眼鏡。因?yàn)樯钲诃h(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應(yīng)該不是近視的主要原因，應(yīng)該是自立能力那一塊。主要是學(xué)生做作業(yè)時(shí)照明不足，迫使學(xué)生把書本移近，長(zhǎng)時(shí)間來，近視就會(huì)加深。
我曾經(jīng)調(diào)查過一位近視的同學(xué)，他的寫字姿勢(shì)是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的距離沒有一尺，所以導(dǎo)致他近視，但是他的睡眠時(shí)間很足、每天早上都出去運(yùn)動(dòng)，我相信只要把坐姿改好，眼睛就可以恢復(fù)健康。
大家記住幾條預(yù)防近視的規(guī)則：1、不要用有細(xì)菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當(dāng)調(diào)整好睡眠時(shí)間，早睡早起。記住啦!一定要勤洗手。
保護(hù)眼睛，人人有責(zé)。
眼睛，心靈之水，人生道路上的掃描器，為你洞察事物，排除障礙，如果沒有眼睛就見不到光明，那就好像大海里沒有航標(biāo)的船兒迷失方向，永遠(yuǎn)都不能到達(dá)指定的彼岸給自己、給別人帶來不便與傷害。
就像我家的姐姐吧，她從小平時(shí)就不注意愛護(hù)重視眼睛，今年才十八歲，已經(jīng)接近千度的近視，眼鏡每年一副，甚至是兩副，費(fèi)用花了幾百乃至上千元，平時(shí)不戴眼鏡，樣子更是難看，真是沒有少年人的模樣，有失大雅，自己痛苦、別人負(fù)累。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇五
說到眼睛，在我們班上，近視的同學(xué)可有不少。(.)可以說占班上的百分之四十左右。有很多的同學(xué)都是因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣才導(dǎo)致眼睛下降并且近視的。比如說喜歡躺著看書，寫作業(yè)時(shí)的姿勢(shì)不正確，還有長(zhǎng)時(shí)間的在電腦前等等。這些惡劣的不良習(xí)慣是我們小學(xué)生近視的主要原因。
我們班上的一些同學(xué)大部分都是因?yàn)檫@些不良的習(xí)慣導(dǎo)致近視的。我們應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如：看書時(shí)作姿要端正，光線要充足。讀寫要坐到離課桌一尺，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。注意作息時(shí)間的安排，不能讓眼睛長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)。如果眼睛下降后，眼睛會(huì)經(jīng)常干澀和疲勞，不但會(huì)影響學(xué)習(xí)還會(huì)給生活帶來很多的不便。就像我們班里的同學(xué)，近視后家長(zhǎng)不讓佩戴眼鏡，因?yàn)檫@樣會(huì)使近視度越來越深。可是如果不佩戴眼鏡呢，老師上課，卻又看不清老師在黑板上寫的字。使學(xué)習(xí)成績(jī)也下降了。所以，保護(hù)眼睛可是一件非常重要的事情哦!
大家一定要愛護(hù)自己的眼睛，不要讓自己的眼睛過度疲勞。最好每天都要做十分鐘的眼保健操，一定要把那些不好的習(xí)慣改到，從今天起愛護(hù)自己的眼睛。因?yàn)?，保護(hù)眼睛很重要!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇六
愛眼行動(dòng)開始!
“寫字姿勢(shì)不好是我視力衰退的主要原因!”
這句話是爸爸媽媽出來的。我不得不承認(rèn)，自己寫字的姿勢(shì)的確難看到讓人認(rèn)為是一個(gè)睡相極差的人在睡覺。一尺，一拳，挺直腰板……這一類詞語在腦海中的概念完全是抽象化的。原來，真正做起來是那么別扭，堅(jiān)持了一分鐘，又想懶洋洋地趴下去。每當(dāng)這時(shí)候，好象眼鏡又會(huì)惡笑著向我跑來，于是，一秒鐘，又直挺了起來。漸漸，也就習(xí)慣了。
靜靜書寫，讓筆尖的小墨汁流暢地，歡快地淌在紙上，讓筆與紙的和諧造就在我眼中成為另外一種藝術(shù)，告別以前東倒西歪的“文字”，要是把從前的封塵舊提拿出來，眼睛會(huì)遭到“侮辱”!讓用眼的同時(shí)，也欣賞欣賞優(yōu)美的文字，這叫一箭雙雕!適當(dāng)再來些畫面切換——把眼睛往窗外挪動(dòng)，眺望一下遠(yuǎn)方，讓她在自然中深呼吸，如此一來，眼睛就更輕松了!
我偎依在窗口，向外望去，眼力滿是一派生機(jī)蓬勃……。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇七
我叫近視，你可別小看我，只要哪個(gè)同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會(huì)乘虛而入，大肆活動(dòng)。
“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問。而我卻暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功績(jī)啊!〞。
記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生還沒有睡，他就是小剛。當(dāng)時(shí)，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯(cuò)過這次好時(shí)機(jī)。
于是，我一個(gè)箭步?jīng)_了過去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個(gè)不保護(hù)眼睛的人:白天，他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢(shì)，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長(zhǎng)的同時(shí)，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!
后來，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
我在她寫字的時(shí)候想溜進(jìn)去，可她的姿勢(shì)一直是那樣正確，使我無法下手;我想在她看書的時(shí)候鉆入她的眼睛，可是她隔一會(huì)兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會(huì)兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒有時(shí)機(jī)了。后來，我“偵察〞到小美經(jīng)?？磿缴钜?，我以為時(shí)機(jī)終于來了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下風(fēng)了!
同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識(shí)來保護(hù)自己的眼睛吧，否那么我就會(huì)跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇八
我們的眼睛是生活當(dāng)中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會(huì)變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個(gè)例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時(shí)光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時(shí)候，我每次寫作業(yè)時(shí)，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個(gè)壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時(shí)間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護(hù)眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護(hù)的對(duì)象，愛護(hù)眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
回憶當(dāng)中，那是一個(gè)掛在那兩條長(zhǎng)長(zhǎng)的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
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觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇九
同學(xué)們，你們知道嗎？6月6日是全國(guó)愛眼日，你們愛護(hù)自己的眼睛嗎？我們常說眼睛是心靈的窗戶，如果我們看不見時(shí)，那心靈的窗戶就會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的變小，一點(diǎn)一點(diǎn)的消失，所以請(qǐng)大家一起愛護(hù)我們的眼睛吧！那么如何愛護(hù)自己的眼睛就成了關(guān)鍵。
有些小朋友特別喜歡看書，不管是走路還是坐車，都在津津有味地看書，還有些人喜歡躺在床上看書，還有些人在光線太強(qiáng)或太弱地情況下看書。愛看書是好習(xí)慣，但是以上的看書方法都是不利于愛護(hù)眼睛。因此，我們要有良好的看書習(xí)慣：
1、不要在移動(dòng)即走路或坐車的情況下看書；
2、不要躺在床上看書，應(yīng)該身體坐正，胸離桌子一拳遠(yuǎn)，眼離書一尺遠(yuǎn)；
3、不要在光線太強(qiáng)或太的情況下看書；
4、看書時(shí)間不要過久?？赐旰髴?yīng)該向遠(yuǎn)處眺望，或者看看綠色的植物，緩解眼睛的疲勞。
平時(shí)，也千萬不要用臟手擦拭你心靈的窗戶。如果你長(zhǎng)時(shí)間不愛護(hù)你心靈的窗戶，它就會(huì)出現(xiàn)紅、腫、痛，甚至心靈的窗戶會(huì)關(guān)閉再也看不到光明，永遠(yuǎn)生活在黑暗之中。我想這樣的生活大家都不想過。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十
讓我來告訴你們近視眼的壞處吧!近視眼會(huì)導(dǎo)致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活學(xué)習(xí)不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作受限。老年后因?yàn)榛ㄑ鄱仨毰鋬筛毖坨R。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計(jì)由于近視導(dǎo)致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。
你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此對(duì)的同學(xué)們，提出五要，五不要：
五要。
1、寫作業(yè)時(shí)姿勢(shì)要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時(shí)“一尺一寸一拳”的習(xí)慣。
2、要認(rèn)真做好眼保健操。
3、定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應(yīng)配戴眼鏡。
4、寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當(dāng)休息。
5、使用電腦時(shí)，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的距離，在使用時(shí)應(yīng)多眨眼，
保持眼睛的濕潤(rùn)，最長(zhǎng)不能使用一小時(shí)，其間要休息10分鐘。
6、多做戶外運(yùn)動(dòng)：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。
五不要。
1、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩電腦，應(yīng)適當(dāng)休息，眺望遠(yuǎn)處或看綠色植物。
2、不要躺著或趴著看書。
3、不在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。
4、不要用手擦眼睛。
5、在寫作業(yè)、看書時(shí)，不要在光線比較暗的地方書寫、看書。
6、睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。大家可要保護(hù)好視力哦。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十一
這個(gè)假期，我采取了“視力強(qiáng)訓(xùn)法”——拒絕電腦，拒絕電視，拒絕長(zhǎng)時(shí)間看書!我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護(hù)眼睛的方法，什么一天必須做兩次眼保健操啦，看書不可以一次超過40分鐘啦……我全部一字不漏地抄在了筆記本上，希望這有助于我提高視力。
第一個(gè)星期我堅(jiān)持得很好，能夠按要求保護(hù)眼睛。爸爸對(duì)我的變化也十分驚喜，連連夸我：“長(zhǎng)大了，懂事了!”
可惜好景不長(zhǎng)，我的自覺行為被一個(gè)電話給破壞了。那天，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談?dòng)螒蛑行鲁霈F(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿!就好比是“飯后一根煙，賽過活神仙”。然而，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)現(xiàn)”了，依依不舍地退了回來，心里不住地嘆息——唉!要是我有個(gè)好眼睛該多好呀!
有了第一次就肯定有第二次。游戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標(biāo)，都及時(shí)地退了回來。幾次下來，我摸索到了一個(gè)方法，那就是想玩電腦時(shí)就大聲朗誦網(wǎng)絡(luò)游戲?qū)ρ劬Φ膫?，自然就?huì)克服誘惑的。
還有一個(gè)誘惑來自看書。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種?？?0分鐘書后，我常常不按要求放松眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個(gè)不停，直到不斷斥責(zé)自己不守規(guī)矩，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身。后來，我請(qǐng)老爸作我的監(jiān)督員，幫助我養(yǎng)成好的習(xí)慣。
一個(gè)假期過去了，我的左眼視力大有長(zhǎng)進(jìn)，我原以為這是我這個(gè)暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗(yàn)和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十二
每一個(gè)人都想擁有一雙明亮的眼睛，可是許多人卻不知道愛護(hù)它。
愛護(hù)眼睛，從我做起。
以下這四方面對(duì)保護(hù)我們的眼睛有很重要的作用。
我們首先就要改正寫字姿勢(shì)，按照三要理的內(nèi)容去做。
手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌邊一拳遠(yuǎn)，頭離桌面一尺遠(yuǎn)，這樣才能保護(hù)視力;第二方面要注意按時(shí)做好眼保健操，這樣既可以保護(hù)眼睛，又可以解除眼睛的疲勞。
同時(shí)也能促使假性近視的同學(xué)，視力恢復(fù)得更快一些。
而且做眼保健操時(shí)必須閉上眼睛，找準(zhǔn)各個(gè)穴位，讓眼睛得到徹底放松。
第三方面一定要記住，看書學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，要向遠(yuǎn)處眺望10分鐘;多看一看春天的綠色，因?yàn)?，綠色是一種可以緩解眼睛疲勞的顏色。
要記住遠(yuǎn)眺的時(shí)候，千萬別看太陽呀。
這樣會(huì)損傷眼睛，更不要老盯著一處看，那樣對(duì)眼睛也是不利的。
第四方面我們每個(gè)人都要注意，坐車和走路的時(shí)候千萬不要看書，否則后果可想而之。
如果我們因?yàn)槠綍r(shí)不注意，破壞視力，而換來一副大眼鏡，那該多可惜。
保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛，從我做起，從現(xiàn)在做起。
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觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十三
眼睛是心靈的窗戶，假如我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，那么在你的面前將是一片黑暗，再也沒有那美麗的顏色和那世間的歡笑聲，在別人嬉戲時(shí)自己卻只能在旁邊聽著那歡笑聲，那種感覺是多么孤獨(dú)、多么無助啊!在這五彩繽紛、多姿多彩的春天，眼睛作為心靈的窗戶讓我們看到了美麗的風(fēng)景。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。
眼睛既是如此的寶貴，同時(shí)，它也是極為嬌貴的，需要我們每一個(gè)人去用心呵護(hù)，稍有不慎，我們就會(huì)輕易地在不知不覺中失去健康明亮的眼睛!在現(xiàn)在的小學(xué)生中，眼睛近視是很普遍的，在各小學(xué)中，可以見到好多好多帶著厚厚眼鏡的“小博士”因?yàn)榻?，多少人陷入煩惱和痛苦之中。而我也是其中之一?BR> 眼睛是人體不可缺少的一部分，如果沒有了眼睛你就將會(huì)失去這美麗的世界，充滿著陽光的世界?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?如果沒有眼睛，就像明星沒有劇本;如果沒有眼睛，就像工程師沒有圖紙;如果沒有眼睛，就像名將沒有軍隊(duì)!同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，我們應(yīng)該愛護(hù)它，有的人認(rèn)為帶上眼鏡很漂亮，看起來像一位學(xué)問家，這種思想是不對(duì)的，別人認(rèn)為你是，難道你就真的是了嗎?你不是。如果你上了大學(xué)，想考軍校，你是近視眼能考上嗎?不能。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮。
愛護(hù)我們的眼睛吧!
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十四
新學(xué)期開始了，我們馬上就要進(jìn)入到緊張的學(xué)習(xí)中，愛護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的眼睛，是一件很重要也很簡(jiǎn)單的事情。
人們常說眼睛是人體最重要的器官，是因?yàn)槿祟愑?0%以上的信息是由眼睛獲得的，閉上眼睛我們將寸步難行。同時(shí)眼睛也是人體最迷人的器官，同學(xué)們寫作文時(shí)常用“明亮動(dòng)人的大眼睛”來形容一個(gè)人，卻從來不會(huì)寫“大鼻子”、“大耳朵”。
雖然我們的眼睛如此重要，但往往最容易被我們忽視。我們習(xí)慣了早晚刷牙來愛護(hù)我們的牙齒，用潤(rùn)膚乳來滋潤(rùn)干燥的皮膚，卻很少主動(dòng)想到愛護(hù)眼睛。如果眼睛在閱讀、看電腦、看電視等長(zhǎng)時(shí)間使用時(shí)得不到保護(hù)，就會(huì)出現(xiàn)眼睛疲勞，甚至近視眼等問題。近視眼是不可逆的眼睛疾患，必須終生通過配戴眼鏡來糾正視力。近視眼不僅會(huì)使眼睛的魅力大打折扣，連學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)等正常的生活質(zhì)量也會(huì)因此而下降。
33—35厘米;握筆的手指與筆尖距離應(yīng)為一寸就是3厘米;胸前與桌子距離一拳。讀書寫字時(shí)要有充足的光線，并確保窗外光線及臺(tái)燈燈光都要從左前方射來，太陽直射光線下、搖晃的車廂里都不適宜看書，不用過細(xì)的筆寫字，作業(yè)用紙要潔凈，書桌高度以同學(xué)們的上腹部附近為宜。
其次是收看電視時(shí)，連續(xù)收看電視時(shí)不宜超過40—50分鐘，最好的方法是不看廣告，讓眼睛休息5分鐘?？措娨曊_的姿勢(shì)是坐姿，不要躺在床上看電視。電視機(jī)要放在背光的地方，晚上看電視時(shí)一定要開一盞小燈;屏幕的高度應(yīng)該與視線平行或稍低一些;看電視時(shí)，人與電視機(jī)應(yīng)該保持3米以上的距離。
隨便戴他人眼鏡。戴眼鏡時(shí)要注意：參與對(duì)抗性強(qiáng)的激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)如足球、籃球不要戴眼鏡，避免意外傷害;每半年驗(yàn)眼一次，保證眼鏡度數(shù)的準(zhǔn)確性;每天至少清潔鏡片一次。眼睛是人體最脆弱的器官，小至一?；覊m入眼造成的不是，大至煙花爆竹導(dǎo)致的失明，看似平常的小事情也潛伏著對(duì)眼睛的傷害，所以，日常生活也要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣。不用公共的毛巾擦臉;長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)環(huán)境中，會(huì)使眼睛干燥，同學(xué)們要多到室外活動(dòng)，多參加體育運(yùn)動(dòng)，享受大自然的青山綠水。紅眼病經(jīng)常在夏季暴發(fā)流行，同學(xué)們要做到勤洗手;病情流行時(shí)不去游泳;避免與紅眼病病人接觸。要注意遠(yuǎn)離煙花爆竹、玩具槍任何時(shí)候都不能對(duì)著人、手持鋒利物品時(shí)不要奔跑。每天上下午都要做一次眼保健操，而且要注意雙手干凈、做到穴位準(zhǔn)確、手法正確、力度適當(dāng)。
同學(xué)們，擁有一雙明亮的眼睛，其實(shí)并不難，只要按照以上所說的認(rèn)真去做，你就會(huì)遠(yuǎn)離近視這種疾病，擁有一雙明亮健康的眼睛，每一天都能夠更好地仰望藍(lán)天，俯視大地。為了更好地工作、學(xué)習(xí)、生活，讓我們像愛護(hù)生命一樣愛護(hù)我們的眼睛吧。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十五
誰都期望自我有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自我的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每一天都要讀書寫字，有的人寫字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛了調(diào)節(jié)適宜的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)久之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，所以，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們必須要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書的距離要堅(jiān)持33厘米左右，千萬不能躺著或走著看書喲!
其次要注意適宜的光線，簡(jiǎn)單的說，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你必須經(jīng)歷過。還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來緩解一下眼睛的疲勞，千萬不可立即看電視。眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們必須要愛護(hù)它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰明、可愛、活潑。讓我們進(jìn)取的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應(yīng)當(dāng)保護(hù)眼睛，預(yù)防近視。
1，堅(jiān)持每一天做幾次眼保健操，促進(jìn)血液循環(huán)，加快眼睛的新陳代謝速度。
2，學(xué)習(xí)時(shí)要做好“三個(gè)一”手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3，學(xué)習(xí)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般每過一段時(shí)間就眺望一下遠(yuǎn)處的綠色植物，或閉目養(yǎng)神，以減少眼睛的疲勞程度。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
觀看愛眼護(hù)眼光明未來近視防控直播心得體會(huì)篇十六
我叫近視，你可別小看我，只要哪個(gè)同學(xué)稍一疏忽，不注意保護(hù)自己的眼睛，我就會(huì)乘虛而入，大肆活動(dòng)。
“咦!小剛怎么戴上近視眼鏡了?〞同學(xué)們驚奇地問。而我卻暗自得意:。
“哈哈，那可是我的功績(jī)啊!〞。
記得有一天晚上，我正在尋找進(jìn)攻的對(duì)象時(shí)，發(fā)現(xiàn)一個(gè)小學(xué)生還沒有睡，他就是小剛。當(dāng)時(shí)，他正躺在床上看《格林童話》呢。我可不能錯(cuò)過這次好時(shí)機(jī)。
于是，我一個(gè)箭步?jīng)_了過去，鉆入他那疲倦的眼睛里好好地?fù)v亂了一番。此后，我發(fā)現(xiàn)小剛是個(gè)不保護(hù)眼睛的人:白天，他在強(qiáng)烈的陽光下邊走邊看書，這非常有利于我搞破壞;他寫字不注意姿勢(shì)，伏在桌面上，眼睛離作業(yè)本那么近，這更使我有機(jī)可乘。在成長(zhǎng)的同時(shí)，小剛的'視力卻漸漸地下降了，看不清東西了，他的父母只好給他配了一副近視眼鏡。哈，我成功了!
后來，我又盯上了小剛的同桌小美。她有一雙水靈靈的大眼睛，使我十分嫉妒，我發(fā)誓一定要把她的眼睛搞壞。
我在她寫字的時(shí)候想溜進(jìn)去，可她的姿勢(shì)一直是那樣正確，使我無法下手;我想在她看書的時(shí)候鉆入她的眼睛，可是她隔一會(huì)兒就向遠(yuǎn)處望一望或稍微休息一會(huì)兒，以消除眼的疲勞，這使我更沒有時(shí)機(jī)了。后來，我“偵察〞到小美經(jīng)常看書到深夜，我以為時(shí)機(jī)終于來了，剛想鉆進(jìn)去，可是小美又做起了眼保健操。
唉，我只好甘拜下風(fēng)了!
同學(xué)們，想有一雙健康的眼睛嗎?那就利用保護(hù)眼睛的常識(shí)來保護(hù)自己的眼睛吧，否那么我就會(huì)跑進(jìn)你的眼睛里搗亂一番哦!