我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學(xué)習(xí)、工作生活狀態(tài)。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
讀書的力量心得體會篇一
書名叫《習(xí)慣的力量》，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。下面是小編為大家收集關(guān)于《習(xí)慣的力量》讀書心得，歡迎借鑒參考。
人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。習(xí)慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣;有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，
讀書筆記
.生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
二、養(yǎng)成習(xí)慣的步驟
養(yǎng)成一個新習(xí)慣需要重復(fù)三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復(fù)出現(xiàn)，才能幫助人們建立習(xí)慣。
1.暗示。
暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關(guān)，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。
暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。
暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。
暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復(fù)行為的事物。所以建立新習(xí)慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習(xí)慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設(shè)計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改變舊習(xí)慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習(xí)慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習(xí)慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。
2.慣常行為。
慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。
慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設(shè)計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內(nèi)容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內(nèi)容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。
結(jié)合之前看的《微習(xí)慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設(shè)計時最好是極微小的，十分鐘之內(nèi)能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習(xí)慣回路的形成。
3.獎勵。
獎勵在習(xí)慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習(xí)慣得以養(yǎng)成的關(guān)鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復(fù)一件事。
獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結(jié)果出現(xiàn)。這是很多好習(xí)慣無法維持的關(guān)鍵因素之一，因為好習(xí)慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習(xí)慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內(nèi)容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習(xí)慣的快樂馬上就能得到，所以壞習(xí)慣非常容易養(yǎng)成。
好在人是一種有豐富想象力的動物，在習(xí)慣養(yǎng)成的獎勵設(shè)置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。
也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓(xùn)練后會照鏡子拍照。
簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。
三、養(yǎng)成習(xí)慣的要點
1.壞習(xí)慣不能被消除，只能被替代。
任何習(xí)慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經(jīng)回路，只要你觸動了這條回路的開關(guān)，它就會自動的運轉(zhuǎn)一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。
壞習(xí)慣的觸發(fā)開關(guān)還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關(guān)，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。
壞習(xí)慣腦神經(jīng)聯(lián)系太強大，我們不可能動手術(shù)把它移除，要改變習(xí)慣，你必須留住壞習(xí)慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習(xí)慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
壞習(xí)慣被替代后，好習(xí)慣在風(fēng)平浪靜的日子里正常運轉(zhuǎn)。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復(fù)壞習(xí)慣。因為壞習(xí)慣已經(jīng)在大腦中建立了很深的習(xí)慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習(xí)慣又那么迷人(比如說熬夜)。
比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習(xí)慣。我知道對健康不好，所以已經(jīng)用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。
新建立的好習(xí)慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读?xí)慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習(xí)慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。
最近花了點時間，重讀了這本經(jīng)典著作，其實也不能算重讀，頂多是把主要內(nèi)容又溫習(xí)了一遍。其實我看過很多書，但是似乎都沒有留下太深刻的印象，或許在讀的時候津津有味或者拍案叫絕，可是陷入平日的生活后，往往又都忘記了。不得不說很長一段時間我的生活從某種程度上講都過于閑適安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知識。直到最近單身了，才開始繼續(xù)鍛煉身體和讀書。
和大部分的歐美流行著作一樣，《習(xí)慣的力量》并沒有什么體系可言，或者說沒有什么邏輯關(guān)系，類似的還有一本好書就是《影響力》，這些歐美著作有個典型特點，就是雖然每個條塊都說的很有道理，事實也很明確，但是卻讓你難以抓住一個主線，將所有東西串聯(lián)起來。這點上我更喜歡哲學(xué)著作，總是有一個核心思想，所有東西都可以從這里發(fā)散出去，你可以用一個原則去應(yīng)對所有問題。
不過瑕不掩瑜，對于大部分人而言《習(xí)慣的力量》還是一本可操作性強，有一定思考價值的好書。
一、什么是習(xí)慣
名正則言順，對于一個概念的定義，往往決定了理解的深度，這本書首先介紹了一下什么是“習(xí)慣”，作者認為“習(xí)慣”包含三個部分——觸機(cue)，慣性行為(routine)，獎勵(reward)，(不得不說這種翻譯定義真是爛到家了)。在我看來就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有個場景或者情境觸發(fā)了你的某種情緒或者欲望，然后你選擇了一種最不費力最經(jīng)濟的行為來滿足自己這種情緒和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悅，因為這種類似巴普洛夫條件反射的事情不斷重復(fù)就成了你的習(xí)慣。比如抽煙喝酒打游戲，工作跑步找姑娘，本質(zhì)都是一樣一樣的。
讀書的力量心得體會篇二
讀書，這是一種在時間的軌跡中穿梭的奇妙方式，讀書，這是一種追尋知識的捷徑，讀書，更是一種獨特的力量，它不僅拓寬了我們的視野，開闊了我們的思維，還能引導(dǎo)我們走向正確的道路?！蹲x書的力量》，這是一本啟迪智慧的書，也是一本引發(fā)思考的書，下面我將從拓寬視野、培養(yǎng)智慧和引導(dǎo)品德三個方面，來談?wù)剬Α蹲x書的力量》的心得體會。
作為一種知識的積累方式，讀書能夠拓寬我們的視野。書中所描述的人物、事物和社會背景，能夠讓我們了解到其他人的思維方式和生活環(huán)境，開闊我們的見識。例如，在《讀書的力量》中，作者通過描寫主人公周薇在國外求學(xué)的經(jīng)歷，讓我們看到了一個全新的世界。這個世界有著迥異的文化、經(jīng)濟和教育體制，能夠幫助我們擺脫狹隘的思維，更全面地認識到這個多元化的世界。
除了拓寬視野，讀書還能培養(yǎng)我們的智慧。通過一本書的閱讀，我們能夠接觸到作者的思想精華，吸收他們豐富的知識和經(jīng)驗。書籍中的智慧可以滲透到我們的頭腦中，為我們的日常生活和工作提供指導(dǎo)。例如，在《讀書的力量》中，作者通過主人公周薇的故事，向我們展示了一個勤奮與智慧并重的女孩。她努力學(xué)習(xí)、積極思考，克服了各種困難，最終取得了成功。這種智慧不僅僅存在于書中的故事情節(jié)，更是可以延伸到我們自己的生活中去。
此外，讀書還能引導(dǎo)我們的品德。書籍中的許多故事都是關(guān)于品德的道德觀念以及一些人物的人生態(tài)度。通過閱讀這些故事，我們能夠?qū)ψ约旱钠返逻M行審查和反思。例如，《讀書的力量》中的主人公周薇，她勇敢、善良、正直，面對種種困境從不退縮。她的這些品德，不僅在現(xiàn)實生活中給予了我們啟示，也激勵著我們追求更高尚的品質(zhì)，去克服挫折，面對困難。
通過對《讀書的力量》的閱讀，我深深意識到讀書的力量是無窮的。它能夠拓寬我們的視野，幫助我們了解到一個個不同于我們的世界；它能夠培養(yǎng)我們的智慧，讓我們在知識的海洋中航行；它能夠引導(dǎo)我們的品德，塑造我們的個性，幫助我們成為更好的人。因此，在今后的生活中，我將持續(xù)不斷地讀書，利用讀書這種神奇的力量，不斷提升自己，不斷成長。
在讀書的過程中，我們不能僅僅滿足于表面的閱讀，而是要深入思考書中所傳遞的意義，將書中的智慧運用到實踐中去。只有這樣，我們才能真正感受到讀書的力量，實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。因此，讀書是一種需要持續(xù)投入和思考的過程，我們要堅持下去，不停地探索新的知識，不斷充實自己，讓讀書成為我們生活的一部分，讓讀書的力量在我們的內(nèi)心發(fā)光發(fā)熱。
總之，讀書的力量不容忽視，它能夠拓寬我們的視野，培養(yǎng)我們的智慧，引導(dǎo)我們的品德。《讀書的力量》這本書通過生動的故事，向我們展示了讀書的魅力，讓我們深深地感受到了它的魔力。希望我們每個人都能意識到讀書的重要性，并將它融入自己的生活中，讓讀書的力量影響并改變我們的一生。
讀書的力量心得體會篇三
第一次讀到朱永新老師的代表作《我的閱讀觀》，感到非常興奮，因為可以零距離感受大家的風(fēng)采，不過對于這本書我還處于"進行時"，主要是由于前段時間有些雜事需要處理，所以落下了不少，當然我會盡快拜讀完的。
書中，朱老師一直在闡述讀書的重要性，而且說的面面俱到，入木三分，有條有理，有理有據(jù)，讓我們充分感受到讀書的意義，讀書確實是一件大事，我們在讀書的問題上不可以敷衍了事，應(yīng)該把讀書看成是我們生活中不可或缺的一部分，只有這樣我們才是真正在讀書，我們就可以真正得到收獲，而且這種收獲是可以改變我們的生活方式、工作方式和學(xué)習(xí)方式，進而能夠改變自身的命運，那么讀書當然是影響我們一生的重要事件。
朱老師為了向讀者說明讀書的意義所在，不是一味地用一些枯燥的理論來說服讀者，而是通過自身經(jīng)歷和一些各種各樣鮮明的實例來展現(xiàn)讀書的重要，所以本人讀到一些朱老師的觀點時，并沒有感到有些乏味，而是被朱老師平實的語言所打動，因為看似簡單的言語，其實是飽含了朱老師的心聲的傾訴，是朱老師用一種真誠的情感來讓我們讀者感受到讀書的意義，我們沒有被自身的一種對于讀書的厭倦來褻瀆讀書的重要，當然也就跟隨朱老師一步步地去感受讀書的那份真正的快樂，我們應(yīng)該說是徹底被朱老師的文字所折服，我們再一次地知道了讀書的價值，而且這次是真正意義上的理解讀書的意義。
朱老師在文中用一些很淺顯的實例來說明讀書是我們的一種睿智選擇，我們的生活不能沒有讀書的部分，我們的進步在某種意義上來說是通過讀書來真正達到的，我們不能讓讀書這樣的一種重要的方式被現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式所干擾，我們應(yīng)該讓自己靜下心來讀書，用讀書所收獲到的知識去思考我們社會和我們大自然，我們不能讓自己活在一種得過且過的環(huán)境下，我們應(yīng)該多多思考社會和人生，這樣作為高等動物的我們才能有資格去掌管地球家園，我們?nèi)祟惒趴梢苑Q之為萬靈之首，我們不能讓自身在社會和大自然面前失去作為人類的意義之所在。朱老師的閱讀觀確實讓我們這樣的普通人佩服不已，我們雖然不能向朱老師那樣寫下許多催人奮進的作品來激勵人們，但是我們可以從自身做起，從現(xiàn)在做起，把讀書作為一種日常生活的一部分，像吃飯、睡覺一樣，那么我們就可以成為一名真正合格的"知識分子"了。
朱老師說：一個沒有閱讀的學(xué)校永遠不可能有真正的教育。在這一章里詳細的列舉了小學(xué)，中學(xué)，大學(xué)和教師閱讀推薦書目各100種。非常慚愧，我在推薦教師閱讀的書里一共才讀了5本。雖然看到這時有些著急，但我知道著急是達不到任何的目的。我很有信心，雖然不已經(jīng)30多歲了，但我只要有時間我就會盡力的去改變自己，提升自己，就像雨亭老師在天不設(shè)牢的故事中講的一樣："如果只為名利所誘，心中就只有面前的懸崖絕壁。這時，是天不設(shè)牢，而人自在心中建牢。在名利的牢籠之內(nèi)，徒勞地苦爭，輕者苦惱傷心;重者傷身損肢;極重者則粉身碎骨。"我不會去計較太多的名利，去過一種"幸福完整的教育生活"。做為一個教師，要有用大的眼光去觀察，體會教育。朱老師說"一個民族的精神境界取決于這個民族的閱讀水平"，"一個書香充盈的城市必然是一個美麗的城市"。我知道自己沒有這么大的能量去改變一個城市，一個民族。但我可以在一個學(xué)校里去改變我周圍的環(huán)境，可以在我的班級里去改變我的學(xué)生。當然在我做這些事情的時候，我心中一定是不僅僅局限于學(xué)校和班級的。我要做一個小小的火把，去照亮我周圍的世界。我期待著開學(xué)的日子趕快到來。也更加清楚我應(yīng)該在假期結(jié)束前要好好的梳理自己的思路，為開學(xué)做好充足的準備。
喜歡這本書里的這句話：教師首先是一個人，他有自己的喜怒哀樂，有自己的油鹽醬醋，他必須做好一個人，爭取做一個大寫的人，一個能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。教師的幸福不僅僅是學(xué)生的成功，同時應(yīng)該是自己的充實與成功。
讀書的力量心得體會篇四
如今，許多公益廣告告訴我們要讀好書，讀好書。當然，這也反映了一個現(xiàn)象:在當今社會，人們更熱衷于追逐利益獲得快樂、而對于閱讀的興趣不大。
在地鐵和車站的許多公共場所，人們把頭埋在手機里，很少有人會拿起一本書仔細閱讀。事實上，在許多圖書館或書店，你也可以看到許多成年人和孩子享受他們的閱讀時間。當下的任務(wù)是如何把閱讀的樂趣，講授給那些還未體會到的人。
《閱讀的力量》是一位熱愛閱讀，讀過很多好書，對閱讀有深刻見解的老師，對于喜歡讀書的書友們的一席話。
他認為讀書使人充滿力量：讀書能提高人的理解能力，對于生活旅程和世間百態(tài)的認知和感悟;讀書能促進人格的不斷完善，基于理解的閱讀，更能讓自我品格完善，且與世界和平相處;讀書還能提高人的溝通能力，理解能力的提升和自我品格的完善，不僅能充分理解溝通對象的意愿，更能完全表達自己的想法。
如果你是一個讀書人，你突然在書中遇到一個你喜歡的句子，你會把它標記出來，或者抄下來，或者寫下來。
有一天，當你遇到一個人有相同的閱讀興趣，你會發(fā)現(xiàn)談?wù)撓嗤臅蛳嗤母杏X是非常有趣的，你會感到高興，遇到一個知心朋友。
在我看來，閱讀的力量是一種生活的厚積薄發(fā)厚。有些書你讀完后可能無法使用，但在人生的某個時刻，我把它看作是一位老相識。即使是簡單的閱讀，經(jīng)過很長一段時間后，也會給我們更多的經(jīng)驗和感悟。
在《閱讀的力量》一書中，除了闡述閱讀對個人和社會的影響外，零零碎碎的很多閱讀的感受會讓讀書人感到親切，作者推薦的讀書方法和書目一樣值得我們?nèi)ンw驗和閱讀。
有句話說，無論是閱讀還是旅行，身體和靈魂總是在路上。閱讀的樂趣就像旅行，看到不同的風(fēng)景，遇見不同的人，生活充滿了驚喜和快樂。
在一個地方?？?，感受一下當?shù)氐娘L(fēng)土人情，欣賞各種風(fēng)風(fēng)雨雨，人生的意義就會突然出現(xiàn)。如果你覺得閱讀很有趣或者想體驗閱讀的樂趣，讓我們一起來閱讀。上一篇:讀《蹲下來和孩子說話》有感蹲下來和孩子說話心得體會。
讀書的力量心得體會篇五
時下的很多公益廣告一直在告誡我們要好讀書、讀好書，當然也是側(cè)面反映了一個現(xiàn)象：當今社會下，人們更熱衷于追逐利益獲得快樂、而對于閱讀的興趣不大;在地鐵、車站很多公共場合，人們埋頭看他們的手機，很少一部分人會拿起一本書認真閱讀。其實，在很多圖書館或書店里，你也能看到很多大人小孩在享受他們的閱讀時光。喜歡閱讀的人自然很享受閱讀的樂趣，當下的任務(wù)是如何把閱讀的樂趣，講授給那些還未體會到的人。
《閱讀的力量》是一位熱愛讀書、讀了很多好書且對于讀書有很多有見地的老師，對于喜歡讀書的書友們的一席話，他認為讀書會讓人充滿力量：讀書能提高人的理解能力，對于生活旅程和世間百態(tài)的認知和感悟;讀書能促進人格的不斷完善，基于理解的閱讀，更能讓自我品格完善，且與世界和平相處;讀書還能提高人的溝通能力，理解能力的提升和自我品格的完善，不僅能充分理解溝通對象的意愿，更能完全表達自己的想法。
如果你是一個讀書人，你突然在書中碰到自己喜歡的句子，你就會把它標注出來，或者抄下來，或者記下來;有一天碰到一位相同讀書愛好的人，你會覺得聊起來非常有趣，談及相同的書一樣的內(nèi)容或者是相通的感想，你會因為遇到知己而感到快樂。在我看來，閱讀的`力量更是人生的一種厚重的積累，有些書你讀過了并不一定能用得上，但在人生的某一個時點想起他如同老熟人一般親切，即便是簡簡單單的閱讀，日積月累之后也會給予我們更多體驗和感悟。在《閱讀的力量》書中，除去說明閱讀對于個人和社會的作用之外，零零碎碎的很多閱讀的感受會讓讀書人感到親切，作者推薦的讀書方法和書目一樣值得我們?nèi)ンw驗和閱讀。
有一句話說的是：要么讀書，要么旅行，身體和靈魂總有一個在路上。讀書的樂趣就像旅行一樣，見到不一樣的風(fēng)景，遇到不一樣的人，生命中充滿了驚喜和歡樂。在某一個地方停下來，感受其中的風(fēng)土人情，領(lǐng)略各種的酸甜苦辣，人生的意義會突然間呈現(xiàn)出來。如果你覺得閱讀有趣或者想體驗閱讀的樂趣，那么，讓我們來一起閱讀吧。
讀書的力量心得體會篇六
第一段：引言（包含背景介紹）
近年來，讀書已成為一種熱門話題，人們越來越重視讀書的力量。讀書不僅可以提高個人素養(yǎng)，還可以豐富知識，拓寬視野，提升人生境界。在這樣的背景下，各種以讀書為主題的宣傳片不斷呈現(xiàn)在我們的面前。近期，一部讀書力量的宣傳片引起了我的關(guān)注。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。
第二段：宣傳片分析
這部宣傳片借助了一系列視覺元素和催人奮進的音樂，以表達“讀書力量”的獨特魅力。從整體上，這部宣傳片呈現(xiàn)出一種讓人感到自信和渴望探究的氛圍，極大地激發(fā)了我對于閱讀的熱情。宣傳片利用一些具有象征性的圖像，如開啟的書本，濃郁的香氣和豐富多彩的顏色來形象化地表達了的閱讀的魅力。
第三段：讀書的優(yōu)越性
宣傳片以鮮明的方式表達了讀書的優(yōu)越性。我們可以從中得出讀書的好處，學(xué)會思考，汲取經(jīng)驗，和從歷史中汲取智慧，這些都可以幫助我們優(yōu)于他人。同時，讀書還可以刺激我們的感情，拓寬我們的視野，增強我們的情感體驗。這些方面提醒我們，閱讀不僅僅是為了獲取知識，更是為了營造自己的情感世界，提高自己的共情能力。
第四段：閱讀的“誤解”
在宣傳片中還提到了一些閱讀的誤解。讀書不僅僅是為了過關(guān)考試，也不是僅僅是為了泛泛而談的“陪伴”。讀書是對世界、對自己的認知升華，是不斷完善自己的過程。很多人誤解了讀書的純粹性，把它當作一種硬性約束。實際上，如果我們把讀書當作一種貫穿自己一生的過程，它就可以永遠地陪伴我們，幫助我們走向自己的未來之路。
第五段：自我體驗與反思
這次觀看宣傳片讓我深受啟發(fā)。我深切認識到了讀書的力量，并得到一些反思性的收獲。我要學(xué)會通過書籍認知自己，學(xué)會從經(jīng)典名著中汲取經(jīng)驗并反思自己。通過閱讀，我可以找到自己的責(zé)任所在并探究自己的人生方向，實現(xiàn)內(nèi)心的獨立自主和情感的自由發(fā)展。
結(jié)語：
在讀書的世界中，我們可以品味經(jīng)典，領(lǐng)略韻味。而且，讀書的過程中我們可以不斷地去翻閱、去告訴自己要不斷去探究，要繼續(xù)學(xué)習(xí)。這樣的精神也可以影響我們?nèi)ヌ骄科渌I(lǐng)域，開啟更廣闊的人生道路。于是，我們應(yīng)該通過讀書力量宣傳片去認識它的魅力，探索出一條屬于自己的額外成長路，只有這樣，我們才能積極面向生活挑戰(zhàn)，追求有質(zhì)量的生命！
讀書的力量心得體會篇七
20xx年，不長，卻足以讓我們的棱角磨平，失去往日的光彩。 20年，不長，卻足以讓我們忘記當初的夢想，為生活而生活。 20年，不長，卻足以讓我們由一個妙齡少女變成一個大媽。 ------獻給將要踏入社會的人，任何時候都不要忘記自己的夢想。
在看電影版的《肖申克的救贖》之前，我先讀了文字版的《肖申克的救贖》，感受頗深!我始終認為，能夠觸及我內(nèi)心最深處的東西，才會感動我!毫無疑問，《肖申克的救贖》感動了我。一開始認為安迪肯定監(jiān)獄悲苦的渡過一生?？墒亲詈螅Y(jié)局雖不是法律范圍以內(nèi)的，卻是我們所有讀者心中所想的那種結(jié)果。我們會跨越法律的界限，為這個真正善良的，真正懂愛的人感到高興!這部小說中，有三個方面是我感受特別深的!
其一是獄友情。肖申克，當走進這個地方，轉(zhuǎn)身門閘鎖上，才明白，這是玩真的，轉(zhuǎn)眼間，一生就毀了，只留下無窮無盡的悔恨，不知道會這里待多久，也許也將忘記在這里度過了多少歲月，恍惚間記得典獄長說過“把信仰寄托給神，把賤命交給我”。但在這里，他們也有自己的朋友，他們也有真摯的友誼!安迪通過自己的智慧和勇氣為犯人朋友們贏得了冰啤酒、圖書館以及尊嚴、自由。安迪也幸運地沒有站錯隊，他擁有了在肖申克中唯一可以傾訴與分享秘密的朋友，瑞德。在他成功逃出后以及瑞德在入獄四十年之后他們這對在獄中的好友再次擁抱在一起，在獄中的生活了幾十年的他們早已經(jīng)習(xí)慣了彼此。相反，那些在生活、身份頂端的典獄長們，他們只有自私、狹隘，只是他們利用自己的權(quán)利把自己的一切罪行掩蓋了而已。生活中，我們?nèi)巳硕夹枰笥?，需要志同道合的朋友，需要能在靈魂深處交流的朋友。也許，我們越來越發(fā)覺，交一個這樣的朋友越來越困難，但是如果你擁有這樣的一個朋友，一定要珍惜。
其二是感嘆我們在無形中被體制化以及體制社會的不公平?！氨O(jiān)獄是個怪地方，起先你恨它，然后習(xí)慣它，更久后，你不能沒有它，這就叫體制化?！币苍S四面白墻禁錮的是我們的身體自由，然而體制化禁錮的卻是我們的靈魂，這是它最可怕的地方?；蛘吣銜J為體制化離我們很遠，其實只要你細心觀察，體制化就存在我們身邊，它像一只無形的手，時時刻刻影響著我們。有時，我們會不難聽到別人在說：“我不干這個行業(yè)，還能干什么呢?”這就是體制化的結(jié)果。
一個清清白白，沒犯過罪的人卻要被冤枉入獄，我想這是任何人都接受不了的。可是誰能幫你證明，你是無辜的。法律不是十全十美的，它始終有自己的缺陷。所以有些人就是這種體制下的犧牲品。吶喊、冤屈能有什么用?誰能真正替你伸張正義?自私的典獄長，為了滿足自己的私心，竟設(shè)計殺了知道內(nèi)情的證人，人性在欲望、金錢、權(quán)利面前一露無疑。人性的可怕，社會的不公平，只是多讓一個人對這個社會更加絕望。《肖申克的救贖》讓我再次了解到，社會不可能對每個人都是公平的，我們必須要靠自己的雙手去創(chuàng)造自己的生活。
第三點也是最觸動人心的就是安迪追逐自由、永不放棄的精神。
在肖申克漫長的監(jiān)禁中，真正囚禁的并不是被高墻束縛的軀體，而是被肖申克漸漸打磨，鍛造的失去了自我的內(nèi)心，失去了對生活的熱情，夢想還有希望。但安迪并沒有成為肖申克真正的俘虜，他扔懷著對生活的向往與對自由的渴求。典獄長的貪婪與罪惡讓安迪找到了改變自己命運的契機。他用那把藏在圣經(jīng)里的小石錘挖了那條在任何人看來不可思議的隧道。他挖了19年，精心策劃了19年，也在會被別人發(fā)現(xiàn)的危機感與恐懼中度過了19年。終于有一天，他鬼魅般地從緊閉的牢房中消失，窗外的陽光撒進不足4平米的小空間，簡單而明了，他逃獄了!帶著典獄長所有來歷不明的錢與那個空名的身份，奔向了他向往已久的自由。他爬過狹窄的隧道，再爬過充滿污水的管道，通向了肖申克所束縛的區(qū)域外，在污水中洗凈了他的罪惡，在彼岸洗凈，重生，然后奔向了他的澤華塔尼。
“有些鳥兒天生就關(guān)不住，它們的羽毛太鮮明，歌聲太甜美，也太狂野了?！币粋€人怎樣看待自己，這就決定了她的命運，或者說，指明了他的歸宿。而歸宿則要有堅定的信念去支撐。安迪堅定的信念與對自由執(zhí)著的追求，使他戰(zhàn)勝了充斥著冰冷與最邪惡人性的肖申克。當看到安迪從肖申克成功逃離時，我仿佛看到信念刺穿重重黑幕，在黑夜中打一道奪目的霹靂，亮光之下，我孱弱的靈魂在黑暗中現(xiàn)形，并且顫抖，久久無法平息......
讀書的力量心得體會篇八
隨著社會的進步，現(xiàn)代人的生活方式越來越忙碌。而讀書是一件可以讓人們休息心靈的事情，很多人都選擇閱讀來舒緩自己的情緒。小學(xué)生的讀書之道或許在現(xiàn)代人看起來很小兒科，但是，在一個社會排斥閱讀的時代，小學(xué)生對讀書的熱愛和堅持更加能夠體現(xiàn)出讀書的重要性和力量。
第二段：小學(xué)生讀書的力量
小學(xué)生是一個令人驚訝的群體，他們天真無邪、好奇心強，這些特點使得讀書對他們來說更加易于接受。小學(xué)生看圖書時，堅持讀完一本很厚的書，或是一天狂讀幾本，這些就是讀書的力量。而在讀書的過程中，孩子們可以潛移默化地學(xué)到很多知識和道理，積累生活中的經(jīng)驗和智慧。
第三段：小學(xué)生讀書的益處
小學(xué)生的生活中學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)任務(wù)繁雜。但是讀書是一種能夠給孩子帶來放松和娛樂的方式。通過讀書，孩子可以拓寬眼界，提高語文素養(yǎng)，激發(fā)想象力。另外，閱讀還可以帶來學(xué)習(xí)、提高思維和判斷能力，增進自我探索和發(fā)掘，使得孩子們更加自信和獨立。加之，大量的閱讀可以讓孩子在成長過程中不斷積累知識，更好地適應(yīng)未來的社會發(fā)展。
第四段：如何激發(fā)小學(xué)生讀書之興趣
從小學(xué)生的角度來看，很多孩子會認為讀書非?？菰餆o味。為了激發(fā)孩子對讀書的興趣，可以在家里讀書的時候，互相分享、交流，或在放學(xué)的路上挑選本書，甚至經(jīng)常去圖書館和書店挑選書籍,這些活動可以讓孩子更加喜歡閱讀。同時，父母也可以通過引領(lǐng)孩子們進行針對性閱讀來讓孩子體驗到讀書的樂趣。
第五段：總結(jié)
在這個“快餐時代”，小學(xué)生讀書也許只能算是一種傳統(tǒng)，在現(xiàn)代社會缺失的閱讀和學(xué)習(xí)品質(zhì)中，小學(xué)生的讀書之力更加凸顯了其獨特的價值。通過閱讀，孩子們可以拓展眼界，提高素質(zhì)，增強思考能力，這樣的力量需要家長和學(xué)校的鼓勵和引導(dǎo)。讓我們一起努力，讓這個不完美世界變得更加美好，讓孩子們成為讀書的陪伴者、生命的啟蒙者和未來的夢想實現(xiàn)者。
讀書的力量心得體會篇九
第一段：引言（200字）
《讀書的力量》是一檔由某電視頻道推出的讀書類紀錄片，該系列節(jié)目以全新的方式展現(xiàn)了書籍的魅力和對人類成長的重要影響。第四集以“振奮人心的故事”為主題，講述了一些激勵人心的故事，并引發(fā)了我對閱讀的思考。
第二段：激勵人心的故事（300字）
《讀書的力量》第四集中的激勵人心的故事深深地觸動了我。比如，節(jié)目中講述了一位殘疾人士通過自己的努力完成了登山的壯舉，這位登山者通過閱讀各種登山經(jīng)典著作，積累了豐富的知識和技巧，這使他在迎戰(zhàn)鐵達尼號幾乎無人能幸存的高海拔時，擁有了更多的存活機會。這個故事告訴我們，讀書不僅能夠豐富我們的知識，還能夠在關(guān)鍵時刻幫助我們解決問題，甚至拯救生命。
第三段：讀書的力量（300字）
這一集中，我還看到了許多其他的激勵人心的故事。有的人通過讀書在困境中堅持下來，最終實現(xiàn)了他們的夢想。有的人通過讀書從失敗中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，重新振作起來。這些故事都表明了讀書的力量。閱讀不僅能夠開闊我們的眼界，拓展我們的思維，還能夠增強我們的意志力和決心，并引導(dǎo)我們走上正確的人生道路。
第四段：我的思考（300字）
看完《讀書的力量》第四集后，我深深反思了自己的讀書習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)我平時讀書的時間太少，好書閑置在書架上很長時間。我意識到，我需要改變這種狀況，并將讀書視為一種重要的生活方式。通過讀書，我能夠獲得知識的滋養(yǎng)，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，提升自己的綜合素養(yǎng)。我決定每天都抽出一定的時間來讀書，并將所讀之書運用到實際生活中，不斷完善自我。我相信，讀書的力量會讓我變得更加堅強、睿智和富有生活的智慧。
第五段：總結(jié)（200字）
《讀書的力量》第四集讓我深深意識到了閱讀的重要性。通過這檔節(jié)目，我認識到閱讀不僅是一種娛樂活動，更是一種改變自己和影響他人的力量。閱讀能夠啟發(fā)我們的思維，開闊我們的眼界，豐富我們的人生閱歷。只有通過讀書，我們才能夠在人生的道路上不斷前進，不斷成長。因此，我會堅定地走在閱讀的路上，追求自己的夢想，并把所讀之書的力量融入到我的生活中，成為一個更好的自己。
讀書的力量心得體會篇十
《閱讀的力量》，寫的主要目的是幫助孩子們明確有效提升閱讀興趣的因素，提倡“自由自主閱讀”，并且澄清了看漫畫書和言情小說其實與孩子的偏差行為沒明確的關(guān)聯(lián)，反而可以引導(dǎo)許多人養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。
作為成年人，我們傾向于讀網(wǎng)絡(luò)上的快餐文字，加上圖片佐料更是美味。這種情況下，還有多少人在堅持不斷地讀紙質(zhì)書呢?我們要是能了解這種閱讀的力量，對于語文能力的提升是非常有幫助的，作為語文閱讀老師，我認同。“睡前閱讀令人愉快。善于思考的人較愛閱讀。讀的越多的人越?jīng)]有“寫的恐懼”。閱讀能力好的人有更多的自由閱讀。閱讀能力跟不上的學(xué)生被要求寫更多的`作業(yè)和練習(xí)，這些都只是更加深閱讀能力的鴻溝。有人念書給他聽時，即使是大學(xué)生也會變得較愛看書，及讀較好的書。大聲朗讀對增進識字力有多重功效。在家中或在學(xué)校有人規(guī)律念書給他聽的孩子，閱讀測驗和詞匯測驗的成績都會比較好。幾乎所有的孩子都喜歡聽人念故事書。越讀，會越愛讀?！狈N種觀點讓人感嘆啊!
他強調(diào)的并不是多寫，主要是要“善于觀察、善于積累、善于思考、善于反思、善于理解他人、善于表達自己。”，通過閱讀、研究、實踐，《閱讀的力量》很好，很強大，值得老師和家長一讀。
讀書的力量心得體會篇十一
本書的作者?？斯?托利，世界一流的心靈導(dǎo)師，把自己的心得體會寫入書中，這本書好像自帶能量，很多讀者表示，認真讀完這本書后，他們生活得更快樂了。
1、痛苦的原因
01、很難停止思考
思考會控制我們的行為。我們自以為擁有腦子，因為很多創(chuàng)新的點子都是我們想出來的。但其實更多時候，思考在不停地產(chǎn)生有害信息，而我們心甘情愿地接受這些負面信息，任由這些信息影響我們。
02、當下制造痛苦
思維虛構(gòu)出來“我”故意誤導(dǎo)你，讓你看不見當下，讓你沉溺在過去的痛苦中。所以你會發(fā)現(xiàn)痛苦的時候你會不自覺地想到以前那些痛苦的經(jīng)歷。
03、總被過去的痛苦喚醒
在歷過很多苦痛，早已有了痛苦之身，在某個時刻痛苦被觸發(fā)，我們被痛苦控制會想要更多的痛苦。
2、擺脫痛苦
讀書的力量心得體會篇十二
第一段：引言（大約200字）
《讀書的力量》是一檔深受觀眾喜愛的文化節(jié)目。通過該節(jié)目，觀眾能夠深入了解各種不同類型的書籍，也能夠從中獲得人生的啟示和智慧。最近，我觀看了《讀書的力量》第四集，并深受啟發(fā)。本文將從不同的角度總結(jié)和探討這一集，強調(diào)閱讀的重要性。
第二段：主題一——讀書對于個人的成長和發(fā)展的影響（大約250字）
在觀看《讀書的力量》第四集時，我深刻感受到了讀書對一個人的重要性和影響。在節(jié)目中，很多嘉賓都分享了自己在閱讀過程中的心路歷程，以及如何通過書籍獲得新的知識和思考方式。通過閱讀，我們不僅能夠開拓視野，拓寬知識面，還能夠提高自己的思考能力和解決問題的能力。通過觀看這一集，我深刻認識到讀書不僅能夠幫助我們擴展眼界，還能夠塑造我們的個人品格和提升我們的人生價值。
第三段：主題二——讀書對于社會的積極影響（大約250字）
除了對個人的成長和發(fā)展有積極影響外，讀書還對社會產(chǎn)生了深遠的積極影響。在《讀書的力量》第四集中，有許多嘉賓分享了他們?nèi)绾瓮ㄟ^閱讀書籍，提出了一些關(guān)于社會問題的見解和解決方案。這些見解和方案在社會中引起了廣泛的討論和共鳴，不僅改善了社會環(huán)境，還提升了社會的文化素質(zhì)。通過觀看這一集，我深刻認識到讀書對于社會改善和進步的重要性，感受到書籍的力量是無窮的。
第四段：主題三——讀書對于個人精神世界的滋養(yǎng)和激發(fā)（大約250字）
觀看《讀書的力量》第四集后，我又進一步理解了讀書對于個人精神世界的滋養(yǎng)和激發(fā)的重要性。在這一集中，一些嘉賓分享了他們通過一本書來尋找內(nèi)心平靜和思想靈感的經(jīng)歷。他們通過閱讀書籍獲得了情感的升華和靈感的迸發(fā)，這些在他們的心靈世界里起到了積極的作用。通過這個節(jié)目，我意識到閱讀不僅僅是為了獲取新的知識，還能夠?qū)ξ覀兊木袷澜绠a(chǎn)生積極的影響。
第五段：結(jié)論（大約250字）
通過觀看《讀書的力量》第四集，我更加堅定了閱讀的信念，對讀書的重要性有了新的認識。閱讀對個人的成長和發(fā)展、社會的進步、個人精神世界的滋養(yǎng)和激發(fā)都起到了重要的作用。通過讀書，我們能夠不斷學(xué)習(xí)新的知識，也能夠提升自己的思考和解決問題的能力。同時，閱讀還能夠為社會帶來積極的變革和文化的進步。最重要的是，閱讀能夠滋養(yǎng)我們的心靈，激發(fā)我們的內(nèi)心世界。因此，我會堅持閱讀，并積極推廣閱讀，讓更多的人享受到閱讀帶來的樂趣和好處。
（注：以上所寫只供參考，實際寫作時請根據(jù)實際情況進行擴展和修改。）
讀書的力量心得體會篇十三
《閱讀的力量》這是一本由枯燥數(shù)據(jù)和生動結(jié)論相結(jié)合的書。作者極力想證明的是自由閱讀的重要性。fvr就是無壓力閱讀，為了興趣而閱讀，不需要寫讀書報告，不必回答每個章節(jié)后的問題，也不用為每個生字查字典。fvr不僅僅對學(xué)習(xí)母語有幫助，也是讓外語能力登峰造極的方法。與傳統(tǒng)的語文教學(xué)方法相比，“閱讀是唯一的辦法，唯一能同時使人樂于閱讀，培養(yǎng)寫作風(fēng)格，建立足夠詞匯，增進語法能力，以及正確拼寫的方法”。
《閱讀的力量》中提到，直接教學(xué)是兩種程序的組合：技能培養(yǎng)，刻意學(xué)習(xí)一種規(guī)則、詞義或拼寫，然后讓這個規(guī)則變成一種“自動化”的輸出過程;糾正錯誤，當錯誤被改正時，老師就希望學(xué)生能意識到自己對規(guī)則、詞義或拼寫的知識都應(yīng)該被改正過來。這不正是我在過去詞語聽寫這一環(huán)節(jié)所采用的方法并期望得到的結(jié)果嗎?讀了克拉生例舉的許多反對直接教學(xué)的事例后，我才終于明白，學(xué)生在聽寫環(huán)節(jié)的“糟糕表現(xiàn)”是因為我的愚蠢，而非他們態(tài)度不認真。
“傳統(tǒng)的語文教學(xué)僅是測驗，而這種測驗方式只能讓在書香環(huán)境中成長的.孩子順利通過，而那些不幸生長在圖書資源不足的環(huán)境中的孩子則會失敗?！奔毤氁幌?，不就是這樣嗎?那些在聽寫中每次能拿全分的學(xué)生態(tài)度確實認真，然而他們花在記憶詞語的時間卻明顯比其他人少，而這部分學(xué)生在課外閱讀方面顯然比其他人多得多。曾記得我以往教過學(xué)生的一件事，班級里語文成績最好的一位同學(xué)，肯定不是學(xué)習(xí)最認真刻苦的，但卻一定是班里閱讀最多的一位學(xué)生。另有一名學(xué)生，曾經(jīng)因為聽寫不出，單獨就一篇課文中的詞語準備了近二十分鐘，最后聽寫時也沒有全部正確。而他，平時是最討厭讀書的，每周兩次的讀書心得，也總是想方設(shè)法與我討價還價，要換成寫隨筆。其實，他所謂的隨筆也就是生活流水賬。但我想，寫總比不寫好，因而也只能這么為此了。
總之，這本書非常有意義，希望小伙伴有時間一定要去讀一下這本書!
讀書的力量心得體會篇一
書名叫《習(xí)慣的力量》，它把“習(xí)慣”比喻為飛馳的列車，慣性使人無法停步地沖向前方。下面是小編為大家收集關(guān)于《習(xí)慣的力量》讀書心得，歡迎借鑒參考。
人們常講“性格決定命運”。誰不想擁有能攀上輝煌巔峰的性格呢?怎樣才能擁有，誰能說得清呢?這是一個多么難解的“哥德巴赫猜想”。本書只是輕輕地一捅，就捅破了這層遮擋奧秘的薄膜，作者說：“行為變成了習(xí)慣，習(xí)慣養(yǎng)成了性格，性格決定命運”。習(xí)慣促成性格，性格決定命運，命運決定成與敗!原來命運的基石就是養(yǎng)成習(xí)慣的行為“習(xí)慣”就是一點一滴，循環(huán)往復(fù)，無數(shù)重復(fù)的行為動作養(yǎng)成的，好的習(xí)慣，壞的習(xí)慣莫不如此，只是結(jié)果不同。關(guān)鍵的一步是要馬上行動起來，本書作者稱之為“行動者和空想者的根本區(qū)別”。把命運之舟推向成功的彼岸。
書中提出了：人在二十一天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣的思想。同時我也認為：人有什么樣的思想，就有什么樣的行為;有什么樣的行為，就有什么樣的習(xí)慣;有什么樣的習(xí)慣，就有什么樣的性格;有什么樣的性格，就有什么樣的命運。同時我也深深的感覺到，
讀書筆記
.生命是一條奔流不息的河，河的左岸是充斥著懶惰與貪婪的黑森林，右岸是繁花似錦，陽光充裕的遼遠肥沃之地，而習(xí)慣就是架在這兩岸的橋梁，好的習(xí)慣通向希望，壞的習(xí)慣通向滅亡。
二、養(yǎng)成習(xí)慣的步驟
養(yǎng)成一個新習(xí)慣需要重復(fù)三個步驟暗示、慣常行為、獎賞。這三個行為要成組的反復(fù)出現(xiàn)，才能幫助人們建立習(xí)慣。
1.暗示。
暗示是能夠觸發(fā)行為的一個開關(guān)，比如說清早起床，模模糊糊的去洗漱間拿起牙刷開始刷牙，起床這個動作就是去刷牙的暗示。暗示像是一個條件反射的起點一樣，就像人看見檸檬、酸羅卜會流口水，檸檬酸羅卜就是流口水的暗示。
暗示可以是物品，比如說有些人看電視，回到家看到了沙發(fā)和電視機遙控，就開始窩在沙發(fā)上看電視，沙發(fā)和電視機遙控就是暗示。
暗示也可以是情緒，比方說我感到無聊的時候喜歡玩手機，無聊這種情緒就是玩手機暗示。
暗示還可以是某個時間點，比方說一到晚上十一點，就在心里告訴自己，可以睡覺了，晚上十一點就是一個暗示。
暗示也可以是任何會觸發(fā)你重復(fù)行為的事物。所以建立新習(xí)慣要先選擇暗示物，可以選擇有利于習(xí)慣性行為發(fā)生的物品，比方說，運動鞋，我可以設(shè)計成這樣，某個時間點，一看到運動鞋，我就穿鞋走出去跑步。
改變舊習(xí)慣要識別暗示物，這個難度較大，因為舊習(xí)慣的腦回路很多是潛意識的，一般情況察覺不到，書中講了一個好方法，拿一張紙，每次你開始舊習(xí)慣的時候，就記錄一下你當時看到了什么，你在干什么事情，你的情緒狀態(tài)，基本上記錄幾次就能發(fā)現(xiàn)暗示物。
2.慣常行為。
慣常行為是暗示物出現(xiàn)后，人即將進行的一系列行動。
慣常行為要進入潛意識，就要做到了熟于心，所以慣常行為要先熟悉和設(shè)計。比如說看到瑜伽墊就上去坐一會兒運動，運動內(nèi)容要提前明確，不能等到坐上去了才開始去尋找鍛煉內(nèi)容，那樣會將原本不多的耐心消磨干凈。
結(jié)合之前看的《微習(xí)慣》這本書中的秘訣，慣常行為剛開始設(shè)計時最好是極微小的，十分鐘之內(nèi)能完成的事情，這樣易于完成，有助于幫助習(xí)慣回路的形成。
3.獎勵。
獎勵在習(xí)慣的養(yǎng)成中非常重要，可以說是一切習(xí)慣得以養(yǎng)成的關(guān)鍵，沒有獎勵機制，人們就不會有動力去重復(fù)一件事。
獎勵機制中最讓人著迷的是即時反饋，也就是說完成動作之后，馬上會有一個獎勵的結(jié)果出現(xiàn)。這是很多好習(xí)慣無法維持的關(guān)鍵因素之一，因為好習(xí)慣多半是長期堅持才能看到效果的，比如說規(guī)律作息，堅持健身，不堅持個幾個月，很難看到成效。而壞習(xí)慣簡單的多，刷會手機，馬上就有吸引注意力的內(nèi)容，打個游戲，大腦馬上就覺得很開心，壞習(xí)慣的快樂馬上就能得到，所以壞習(xí)慣非常容易養(yǎng)成。
好在人是一種有豐富想象力的動物，在習(xí)慣養(yǎng)成的獎勵設(shè)置方面，我們可以把未來將獲得的獎勵拿來想象一下，比如說減肥，每次運動完或者少吃兩口，就想象一下脂肪燃燒的樣子，想象一下完美身材的樣子。
也可以在動作完成之后進行另一項讓人享受的事情，比如說運動完后洗澡，享受熱水澡后的放松，比方說運動完之后去照照鏡子，享受自己身體健康美麗的樣子。享受自己的好身材，我想這是很多健身人能堅持下來的原因，不相信可以看看健身房有多少人完成訓(xùn)練后會照鏡子拍照。
簡言之，獎勵五花八門，對每個人都有所不同，所以要耐心去尋找能讓自己堅持下去的“小確幸”。
三、養(yǎng)成習(xí)慣的要點
1.壞習(xí)慣不能被消除，只能被替代。
任何習(xí)慣只要養(yǎng)成，就在大腦中形成了一條很深的神經(jīng)回路，只要你觸動了這條回路的開關(guān)，它就會自動的運轉(zhuǎn)一遍，直到你強行的用意志力把自己扯出這條回路來。
壞習(xí)慣的觸發(fā)開關(guān)還不止一條，比如說漫無目的的刷手機。你會在覺得無聊的時候刷、等車的時候刷、睡覺前刷、醒來之后刷、上廁所的時候刷......,簡直是無時無刻不刷手機。這么多條刷手機的觸發(fā)開關(guān)，你哪有那么多意志力去抵抗。能讓手機星人停止刷手機的事，大概只有類似于老板怒吼和老媽怒吼之類的外力事件發(fā)生。
壞習(xí)慣腦神經(jīng)聯(lián)系太強大，我們不可能動手術(shù)把它移除，要改變習(xí)慣，你必須留住壞習(xí)慣回路中的暗示和獎賞，在中間插入一個新的慣常行為。只有新習(xí)慣建立起來了，你才有可能在暗示物出現(xiàn)的時候不重新走回老路上。
2.信仰很重要。
壞習(xí)慣被替代后，好習(xí)慣在風(fēng)平浪靜的日子里正常運轉(zhuǎn)。但是到了有壓力或者生活暴擊事件發(fā)生的時候，人很容易重復(fù)壞習(xí)慣。因為壞習(xí)慣已經(jīng)在大腦中建立了很深的習(xí)慣回路，大腦喜歡熟悉的套路，而且很多壞習(xí)慣又那么迷人(比如說熬夜)。
比如，我以前有為了放松，睡前刷劇，一刷刷到半夜的壞習(xí)慣。我知道對健康不好，所以已經(jīng)用看書替代刷劇了，效果顯著，覺得看書沒意思，還是睡覺吧，一會兒工夫就睡著了。
但是，一旦某一天心情很不好，我就會重新開始睡前刷劇，刷到半夜。
新建立的好習(xí)慣很脆弱，一不小心就會被摧毀?！读?xí)慣的力量》這本書中發(fā)現(xiàn)有一類人很能抵抗壞習(xí)慣的誘惑，這類人是有信仰的人。這類人很多信宗教，但是深入研究發(fā)現(xiàn)，并不是宗教有什么魔力，而是這類人他們堅信自己一定會變好，他們覺得神會幫助他們，會賜予他們力量，他們對自己會變好沒有任何懷疑。
最近花了點時間，重讀了這本經(jīng)典著作，其實也不能算重讀，頂多是把主要內(nèi)容又溫習(xí)了一遍。其實我看過很多書，但是似乎都沒有留下太深刻的印象，或許在讀的時候津津有味或者拍案叫絕，可是陷入平日的生活后，往往又都忘記了。不得不說很長一段時間我的生活從某種程度上講都過于閑適安逸，以至于我根本用不到那些我知道的知識。直到最近單身了，才開始繼續(xù)鍛煉身體和讀書。
和大部分的歐美流行著作一樣，《習(xí)慣的力量》并沒有什么體系可言，或者說沒有什么邏輯關(guān)系，類似的還有一本好書就是《影響力》，這些歐美著作有個典型特點，就是雖然每個條塊都說的很有道理，事實也很明確，但是卻讓你難以抓住一個主線，將所有東西串聯(lián)起來。這點上我更喜歡哲學(xué)著作，總是有一個核心思想，所有東西都可以從這里發(fā)散出去，你可以用一個原則去應(yīng)對所有問題。
不過瑕不掩瑜，對于大部分人而言《習(xí)慣的力量》還是一本可操作性強，有一定思考價值的好書。
一、什么是習(xí)慣
名正則言順，對于一個概念的定義，往往決定了理解的深度，這本書首先介紹了一下什么是“習(xí)慣”，作者認為“習(xí)慣”包含三個部分——觸機(cue)，慣性行為(routine)，獎勵(reward)，(不得不說這種翻譯定義真是爛到家了)。在我看來就是——啥?干!爽!，大概的意思就是：有個場景或者情境觸發(fā)了你的某種情緒或者欲望，然后你選擇了一種最不費力最經(jīng)濟的行為來滿足自己這種情緒和欲望，然后干完以后得到了身心的愉悅，因為這種類似巴普洛夫條件反射的事情不斷重復(fù)就成了你的習(xí)慣。比如抽煙喝酒打游戲，工作跑步找姑娘，本質(zhì)都是一樣一樣的。
讀書的力量心得體會篇二
讀書，這是一種在時間的軌跡中穿梭的奇妙方式，讀書，這是一種追尋知識的捷徑，讀書，更是一種獨特的力量，它不僅拓寬了我們的視野，開闊了我們的思維，還能引導(dǎo)我們走向正確的道路?！蹲x書的力量》，這是一本啟迪智慧的書，也是一本引發(fā)思考的書，下面我將從拓寬視野、培養(yǎng)智慧和引導(dǎo)品德三個方面，來談?wù)剬Α蹲x書的力量》的心得體會。
作為一種知識的積累方式，讀書能夠拓寬我們的視野。書中所描述的人物、事物和社會背景，能夠讓我們了解到其他人的思維方式和生活環(huán)境，開闊我們的見識。例如，在《讀書的力量》中，作者通過描寫主人公周薇在國外求學(xué)的經(jīng)歷，讓我們看到了一個全新的世界。這個世界有著迥異的文化、經(jīng)濟和教育體制，能夠幫助我們擺脫狹隘的思維，更全面地認識到這個多元化的世界。
除了拓寬視野，讀書還能培養(yǎng)我們的智慧。通過一本書的閱讀，我們能夠接觸到作者的思想精華，吸收他們豐富的知識和經(jīng)驗。書籍中的智慧可以滲透到我們的頭腦中，為我們的日常生活和工作提供指導(dǎo)。例如，在《讀書的力量》中，作者通過主人公周薇的故事，向我們展示了一個勤奮與智慧并重的女孩。她努力學(xué)習(xí)、積極思考，克服了各種困難，最終取得了成功。這種智慧不僅僅存在于書中的故事情節(jié)，更是可以延伸到我們自己的生活中去。
此外，讀書還能引導(dǎo)我們的品德。書籍中的許多故事都是關(guān)于品德的道德觀念以及一些人物的人生態(tài)度。通過閱讀這些故事，我們能夠?qū)ψ约旱钠返逻M行審查和反思。例如，《讀書的力量》中的主人公周薇，她勇敢、善良、正直，面對種種困境從不退縮。她的這些品德，不僅在現(xiàn)實生活中給予了我們啟示，也激勵著我們追求更高尚的品質(zhì)，去克服挫折，面對困難。
通過對《讀書的力量》的閱讀，我深深意識到讀書的力量是無窮的。它能夠拓寬我們的視野，幫助我們了解到一個個不同于我們的世界；它能夠培養(yǎng)我們的智慧，讓我們在知識的海洋中航行；它能夠引導(dǎo)我們的品德，塑造我們的個性，幫助我們成為更好的人。因此，在今后的生活中，我將持續(xù)不斷地讀書，利用讀書這種神奇的力量，不斷提升自己，不斷成長。
在讀書的過程中，我們不能僅僅滿足于表面的閱讀，而是要深入思考書中所傳遞的意義，將書中的智慧運用到實踐中去。只有這樣，我們才能真正感受到讀書的力量，實現(xiàn)個人的成長和發(fā)展。因此，讀書是一種需要持續(xù)投入和思考的過程，我們要堅持下去，不停地探索新的知識，不斷充實自己，讓讀書成為我們生活的一部分，讓讀書的力量在我們的內(nèi)心發(fā)光發(fā)熱。
總之，讀書的力量不容忽視，它能夠拓寬我們的視野，培養(yǎng)我們的智慧，引導(dǎo)我們的品德。《讀書的力量》這本書通過生動的故事，向我們展示了讀書的魅力，讓我們深深地感受到了它的魔力。希望我們每個人都能意識到讀書的重要性，并將它融入自己的生活中，讓讀書的力量影響并改變我們的一生。
讀書的力量心得體會篇三
第一次讀到朱永新老師的代表作《我的閱讀觀》，感到非常興奮，因為可以零距離感受大家的風(fēng)采，不過對于這本書我還處于"進行時"，主要是由于前段時間有些雜事需要處理，所以落下了不少，當然我會盡快拜讀完的。
書中，朱老師一直在闡述讀書的重要性，而且說的面面俱到，入木三分，有條有理，有理有據(jù)，讓我們充分感受到讀書的意義，讀書確實是一件大事，我們在讀書的問題上不可以敷衍了事，應(yīng)該把讀書看成是我們生活中不可或缺的一部分，只有這樣我們才是真正在讀書，我們就可以真正得到收獲，而且這種收獲是可以改變我們的生活方式、工作方式和學(xué)習(xí)方式，進而能夠改變自身的命運，那么讀書當然是影響我們一生的重要事件。
朱老師為了向讀者說明讀書的意義所在，不是一味地用一些枯燥的理論來說服讀者，而是通過自身經(jīng)歷和一些各種各樣鮮明的實例來展現(xiàn)讀書的重要，所以本人讀到一些朱老師的觀點時，并沒有感到有些乏味，而是被朱老師平實的語言所打動，因為看似簡單的言語，其實是飽含了朱老師的心聲的傾訴，是朱老師用一種真誠的情感來讓我們讀者感受到讀書的意義，我們沒有被自身的一種對于讀書的厭倦來褻瀆讀書的重要，當然也就跟隨朱老師一步步地去感受讀書的那份真正的快樂，我們應(yīng)該說是徹底被朱老師的文字所折服，我們再一次地知道了讀書的價值，而且這次是真正意義上的理解讀書的意義。
朱老師在文中用一些很淺顯的實例來說明讀書是我們的一種睿智選擇，我們的生活不能沒有讀書的部分，我們的進步在某種意義上來說是通過讀書來真正達到的，我們不能讓讀書這樣的一種重要的方式被現(xiàn)代快節(jié)奏的生活方式所干擾，我們應(yīng)該讓自己靜下心來讀書，用讀書所收獲到的知識去思考我們社會和我們大自然，我們不能讓自己活在一種得過且過的環(huán)境下，我們應(yīng)該多多思考社會和人生，這樣作為高等動物的我們才能有資格去掌管地球家園，我們?nèi)祟惒趴梢苑Q之為萬靈之首，我們不能讓自身在社會和大自然面前失去作為人類的意義之所在。朱老師的閱讀觀確實讓我們這樣的普通人佩服不已，我們雖然不能向朱老師那樣寫下許多催人奮進的作品來激勵人們，但是我們可以從自身做起，從現(xiàn)在做起，把讀書作為一種日常生活的一部分，像吃飯、睡覺一樣，那么我們就可以成為一名真正合格的"知識分子"了。
朱老師說：一個沒有閱讀的學(xué)校永遠不可能有真正的教育。在這一章里詳細的列舉了小學(xué)，中學(xué)，大學(xué)和教師閱讀推薦書目各100種。非常慚愧，我在推薦教師閱讀的書里一共才讀了5本。雖然看到這時有些著急，但我知道著急是達不到任何的目的。我很有信心，雖然不已經(jīng)30多歲了，但我只要有時間我就會盡力的去改變自己，提升自己，就像雨亭老師在天不設(shè)牢的故事中講的一樣："如果只為名利所誘，心中就只有面前的懸崖絕壁。這時，是天不設(shè)牢，而人自在心中建牢。在名利的牢籠之內(nèi)，徒勞地苦爭，輕者苦惱傷心;重者傷身損肢;極重者則粉身碎骨。"我不會去計較太多的名利，去過一種"幸福完整的教育生活"。做為一個教師，要有用大的眼光去觀察，體會教育。朱老師說"一個民族的精神境界取決于這個民族的閱讀水平"，"一個書香充盈的城市必然是一個美麗的城市"。我知道自己沒有這么大的能量去改變一個城市，一個民族。但我可以在一個學(xué)校里去改變我周圍的環(huán)境，可以在我的班級里去改變我的學(xué)生。當然在我做這些事情的時候，我心中一定是不僅僅局限于學(xué)校和班級的。我要做一個小小的火把，去照亮我周圍的世界。我期待著開學(xué)的日子趕快到來。也更加清楚我應(yīng)該在假期結(jié)束前要好好的梳理自己的思路，為開學(xué)做好充足的準備。
喜歡這本書里的這句話：教師首先是一個人，他有自己的喜怒哀樂，有自己的油鹽醬醋，他必須做好一個人，爭取做一個大寫的人，一個能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個永遠讓學(xué)生記住并學(xué)習(xí)的人。教師的幸福不僅僅是學(xué)生的成功，同時應(yīng)該是自己的充實與成功。
讀書的力量心得體會篇四
如今，許多公益廣告告訴我們要讀好書，讀好書。當然，這也反映了一個現(xiàn)象:在當今社會，人們更熱衷于追逐利益獲得快樂、而對于閱讀的興趣不大。
在地鐵和車站的許多公共場所，人們把頭埋在手機里，很少有人會拿起一本書仔細閱讀。事實上，在許多圖書館或書店，你也可以看到許多成年人和孩子享受他們的閱讀時間。當下的任務(wù)是如何把閱讀的樂趣，講授給那些還未體會到的人。
《閱讀的力量》是一位熱愛閱讀，讀過很多好書，對閱讀有深刻見解的老師，對于喜歡讀書的書友們的一席話。
他認為讀書使人充滿力量：讀書能提高人的理解能力，對于生活旅程和世間百態(tài)的認知和感悟;讀書能促進人格的不斷完善，基于理解的閱讀，更能讓自我品格完善，且與世界和平相處;讀書還能提高人的溝通能力，理解能力的提升和自我品格的完善，不僅能充分理解溝通對象的意愿，更能完全表達自己的想法。
如果你是一個讀書人，你突然在書中遇到一個你喜歡的句子，你會把它標記出來，或者抄下來，或者寫下來。
有一天，當你遇到一個人有相同的閱讀興趣，你會發(fā)現(xiàn)談?wù)撓嗤臅蛳嗤母杏X是非常有趣的，你會感到高興，遇到一個知心朋友。
在我看來，閱讀的力量是一種生活的厚積薄發(fā)厚。有些書你讀完后可能無法使用，但在人生的某個時刻，我把它看作是一位老相識。即使是簡單的閱讀，經(jīng)過很長一段時間后，也會給我們更多的經(jīng)驗和感悟。
在《閱讀的力量》一書中，除了闡述閱讀對個人和社會的影響外，零零碎碎的很多閱讀的感受會讓讀書人感到親切，作者推薦的讀書方法和書目一樣值得我們?nèi)ンw驗和閱讀。
有句話說，無論是閱讀還是旅行，身體和靈魂總是在路上。閱讀的樂趣就像旅行，看到不同的風(fēng)景，遇見不同的人，生活充滿了驚喜和快樂。
在一個地方?？?，感受一下當?shù)氐娘L(fēng)土人情，欣賞各種風(fēng)風(fēng)雨雨，人生的意義就會突然出現(xiàn)。如果你覺得閱讀很有趣或者想體驗閱讀的樂趣，讓我們一起來閱讀。上一篇:讀《蹲下來和孩子說話》有感蹲下來和孩子說話心得體會。
讀書的力量心得體會篇五
時下的很多公益廣告一直在告誡我們要好讀書、讀好書，當然也是側(cè)面反映了一個現(xiàn)象：當今社會下，人們更熱衷于追逐利益獲得快樂、而對于閱讀的興趣不大;在地鐵、車站很多公共場合，人們埋頭看他們的手機，很少一部分人會拿起一本書認真閱讀。其實，在很多圖書館或書店里，你也能看到很多大人小孩在享受他們的閱讀時光。喜歡閱讀的人自然很享受閱讀的樂趣，當下的任務(wù)是如何把閱讀的樂趣，講授給那些還未體會到的人。
《閱讀的力量》是一位熱愛讀書、讀了很多好書且對于讀書有很多有見地的老師，對于喜歡讀書的書友們的一席話，他認為讀書會讓人充滿力量：讀書能提高人的理解能力，對于生活旅程和世間百態(tài)的認知和感悟;讀書能促進人格的不斷完善，基于理解的閱讀，更能讓自我品格完善，且與世界和平相處;讀書還能提高人的溝通能力，理解能力的提升和自我品格的完善，不僅能充分理解溝通對象的意愿，更能完全表達自己的想法。
如果你是一個讀書人，你突然在書中碰到自己喜歡的句子，你就會把它標注出來，或者抄下來，或者記下來;有一天碰到一位相同讀書愛好的人，你會覺得聊起來非常有趣，談及相同的書一樣的內(nèi)容或者是相通的感想，你會因為遇到知己而感到快樂。在我看來，閱讀的`力量更是人生的一種厚重的積累，有些書你讀過了并不一定能用得上，但在人生的某一個時點想起他如同老熟人一般親切，即便是簡簡單單的閱讀，日積月累之后也會給予我們更多體驗和感悟。在《閱讀的力量》書中，除去說明閱讀對于個人和社會的作用之外，零零碎碎的很多閱讀的感受會讓讀書人感到親切，作者推薦的讀書方法和書目一樣值得我們?nèi)ンw驗和閱讀。
有一句話說的是：要么讀書，要么旅行，身體和靈魂總有一個在路上。讀書的樂趣就像旅行一樣，見到不一樣的風(fēng)景，遇到不一樣的人，生命中充滿了驚喜和歡樂。在某一個地方停下來，感受其中的風(fēng)土人情，領(lǐng)略各種的酸甜苦辣，人生的意義會突然間呈現(xiàn)出來。如果你覺得閱讀有趣或者想體驗閱讀的樂趣，那么，讓我們來一起閱讀吧。
讀書的力量心得體會篇六
第一段：引言（包含背景介紹）
近年來，讀書已成為一種熱門話題，人們越來越重視讀書的力量。讀書不僅可以提高個人素養(yǎng)，還可以豐富知識，拓寬視野，提升人生境界。在這樣的背景下，各種以讀書為主題的宣傳片不斷呈現(xiàn)在我們的面前。近期，一部讀書力量的宣傳片引起了我的關(guān)注。在這篇文章中，我將分享我的心得體會。
第二段：宣傳片分析
這部宣傳片借助了一系列視覺元素和催人奮進的音樂，以表達“讀書力量”的獨特魅力。從整體上，這部宣傳片呈現(xiàn)出一種讓人感到自信和渴望探究的氛圍，極大地激發(fā)了我對于閱讀的熱情。宣傳片利用一些具有象征性的圖像，如開啟的書本，濃郁的香氣和豐富多彩的顏色來形象化地表達了的閱讀的魅力。
第三段：讀書的優(yōu)越性
宣傳片以鮮明的方式表達了讀書的優(yōu)越性。我們可以從中得出讀書的好處，學(xué)會思考，汲取經(jīng)驗，和從歷史中汲取智慧，這些都可以幫助我們優(yōu)于他人。同時，讀書還可以刺激我們的感情，拓寬我們的視野，增強我們的情感體驗。這些方面提醒我們，閱讀不僅僅是為了獲取知識，更是為了營造自己的情感世界，提高自己的共情能力。
第四段：閱讀的“誤解”
在宣傳片中還提到了一些閱讀的誤解。讀書不僅僅是為了過關(guān)考試，也不是僅僅是為了泛泛而談的“陪伴”。讀書是對世界、對自己的認知升華，是不斷完善自己的過程。很多人誤解了讀書的純粹性，把它當作一種硬性約束。實際上，如果我們把讀書當作一種貫穿自己一生的過程，它就可以永遠地陪伴我們，幫助我們走向自己的未來之路。
第五段：自我體驗與反思
這次觀看宣傳片讓我深受啟發(fā)。我深切認識到了讀書的力量，并得到一些反思性的收獲。我要學(xué)會通過書籍認知自己，學(xué)會從經(jīng)典名著中汲取經(jīng)驗并反思自己。通過閱讀，我可以找到自己的責(zé)任所在并探究自己的人生方向，實現(xiàn)內(nèi)心的獨立自主和情感的自由發(fā)展。
結(jié)語：
在讀書的世界中，我們可以品味經(jīng)典，領(lǐng)略韻味。而且，讀書的過程中我們可以不斷地去翻閱、去告訴自己要不斷去探究，要繼續(xù)學(xué)習(xí)。這樣的精神也可以影響我們?nèi)ヌ骄科渌I(lǐng)域，開啟更廣闊的人生道路。于是，我們應(yīng)該通過讀書力量宣傳片去認識它的魅力，探索出一條屬于自己的額外成長路，只有這樣，我們才能積極面向生活挑戰(zhàn)，追求有質(zhì)量的生命！
讀書的力量心得體會篇七
20xx年，不長，卻足以讓我們的棱角磨平，失去往日的光彩。 20年，不長，卻足以讓我們忘記當初的夢想，為生活而生活。 20年，不長，卻足以讓我們由一個妙齡少女變成一個大媽。 ------獻給將要踏入社會的人，任何時候都不要忘記自己的夢想。
在看電影版的《肖申克的救贖》之前，我先讀了文字版的《肖申克的救贖》，感受頗深!我始終認為，能夠觸及我內(nèi)心最深處的東西，才會感動我!毫無疑問，《肖申克的救贖》感動了我。一開始認為安迪肯定監(jiān)獄悲苦的渡過一生?？墒亲詈螅Y(jié)局雖不是法律范圍以內(nèi)的，卻是我們所有讀者心中所想的那種結(jié)果。我們會跨越法律的界限，為這個真正善良的，真正懂愛的人感到高興!這部小說中，有三個方面是我感受特別深的!
其一是獄友情。肖申克，當走進這個地方，轉(zhuǎn)身門閘鎖上，才明白，這是玩真的，轉(zhuǎn)眼間，一生就毀了，只留下無窮無盡的悔恨，不知道會這里待多久，也許也將忘記在這里度過了多少歲月，恍惚間記得典獄長說過“把信仰寄托給神，把賤命交給我”。但在這里，他們也有自己的朋友，他們也有真摯的友誼!安迪通過自己的智慧和勇氣為犯人朋友們贏得了冰啤酒、圖書館以及尊嚴、自由。安迪也幸運地沒有站錯隊，他擁有了在肖申克中唯一可以傾訴與分享秘密的朋友，瑞德。在他成功逃出后以及瑞德在入獄四十年之后他們這對在獄中的好友再次擁抱在一起，在獄中的生活了幾十年的他們早已經(jīng)習(xí)慣了彼此。相反，那些在生活、身份頂端的典獄長們，他們只有自私、狹隘，只是他們利用自己的權(quán)利把自己的一切罪行掩蓋了而已。生活中，我們?nèi)巳硕夹枰笥?，需要志同道合的朋友，需要能在靈魂深處交流的朋友。也許，我們越來越發(fā)覺，交一個這樣的朋友越來越困難，但是如果你擁有這樣的一個朋友，一定要珍惜。
其二是感嘆我們在無形中被體制化以及體制社會的不公平?！氨O(jiān)獄是個怪地方，起先你恨它，然后習(xí)慣它，更久后，你不能沒有它，這就叫體制化?！币苍S四面白墻禁錮的是我們的身體自由，然而體制化禁錮的卻是我們的靈魂，這是它最可怕的地方?；蛘吣銜J為體制化離我們很遠，其實只要你細心觀察，體制化就存在我們身邊，它像一只無形的手，時時刻刻影響著我們。有時，我們會不難聽到別人在說：“我不干這個行業(yè)，還能干什么呢?”這就是體制化的結(jié)果。
一個清清白白，沒犯過罪的人卻要被冤枉入獄，我想這是任何人都接受不了的。可是誰能幫你證明，你是無辜的。法律不是十全十美的，它始終有自己的缺陷。所以有些人就是這種體制下的犧牲品。吶喊、冤屈能有什么用?誰能真正替你伸張正義?自私的典獄長，為了滿足自己的私心，竟設(shè)計殺了知道內(nèi)情的證人，人性在欲望、金錢、權(quán)利面前一露無疑。人性的可怕，社會的不公平，只是多讓一個人對這個社會更加絕望。《肖申克的救贖》讓我再次了解到，社會不可能對每個人都是公平的，我們必須要靠自己的雙手去創(chuàng)造自己的生活。
第三點也是最觸動人心的就是安迪追逐自由、永不放棄的精神。
在肖申克漫長的監(jiān)禁中，真正囚禁的并不是被高墻束縛的軀體，而是被肖申克漸漸打磨，鍛造的失去了自我的內(nèi)心，失去了對生活的熱情，夢想還有希望。但安迪并沒有成為肖申克真正的俘虜，他扔懷著對生活的向往與對自由的渴求。典獄長的貪婪與罪惡讓安迪找到了改變自己命運的契機。他用那把藏在圣經(jīng)里的小石錘挖了那條在任何人看來不可思議的隧道。他挖了19年，精心策劃了19年，也在會被別人發(fā)現(xiàn)的危機感與恐懼中度過了19年。終于有一天，他鬼魅般地從緊閉的牢房中消失，窗外的陽光撒進不足4平米的小空間，簡單而明了，他逃獄了!帶著典獄長所有來歷不明的錢與那個空名的身份，奔向了他向往已久的自由。他爬過狹窄的隧道，再爬過充滿污水的管道，通向了肖申克所束縛的區(qū)域外，在污水中洗凈了他的罪惡，在彼岸洗凈，重生，然后奔向了他的澤華塔尼。
“有些鳥兒天生就關(guān)不住，它們的羽毛太鮮明，歌聲太甜美，也太狂野了?！币粋€人怎樣看待自己，這就決定了她的命運，或者說，指明了他的歸宿。而歸宿則要有堅定的信念去支撐。安迪堅定的信念與對自由執(zhí)著的追求，使他戰(zhàn)勝了充斥著冰冷與最邪惡人性的肖申克。當看到安迪從肖申克成功逃離時，我仿佛看到信念刺穿重重黑幕，在黑夜中打一道奪目的霹靂，亮光之下，我孱弱的靈魂在黑暗中現(xiàn)形，并且顫抖，久久無法平息......
讀書的力量心得體會篇八
隨著社會的進步，現(xiàn)代人的生活方式越來越忙碌。而讀書是一件可以讓人們休息心靈的事情，很多人都選擇閱讀來舒緩自己的情緒。小學(xué)生的讀書之道或許在現(xiàn)代人看起來很小兒科，但是，在一個社會排斥閱讀的時代，小學(xué)生對讀書的熱愛和堅持更加能夠體現(xiàn)出讀書的重要性和力量。
第二段：小學(xué)生讀書的力量
小學(xué)生是一個令人驚訝的群體，他們天真無邪、好奇心強，這些特點使得讀書對他們來說更加易于接受。小學(xué)生看圖書時，堅持讀完一本很厚的書，或是一天狂讀幾本，這些就是讀書的力量。而在讀書的過程中，孩子們可以潛移默化地學(xué)到很多知識和道理，積累生活中的經(jīng)驗和智慧。
第三段：小學(xué)生讀書的益處
小學(xué)生的生活中學(xué)業(yè)繁重，學(xué)習(xí)任務(wù)繁雜。但是讀書是一種能夠給孩子帶來放松和娛樂的方式。通過讀書，孩子可以拓寬眼界，提高語文素養(yǎng)，激發(fā)想象力。另外，閱讀還可以帶來學(xué)習(xí)、提高思維和判斷能力，增進自我探索和發(fā)掘，使得孩子們更加自信和獨立。加之，大量的閱讀可以讓孩子在成長過程中不斷積累知識，更好地適應(yīng)未來的社會發(fā)展。
第四段：如何激發(fā)小學(xué)生讀書之興趣
從小學(xué)生的角度來看，很多孩子會認為讀書非?？菰餆o味。為了激發(fā)孩子對讀書的興趣，可以在家里讀書的時候，互相分享、交流，或在放學(xué)的路上挑選本書，甚至經(jīng)常去圖書館和書店挑選書籍,這些活動可以讓孩子更加喜歡閱讀。同時，父母也可以通過引領(lǐng)孩子們進行針對性閱讀來讓孩子體驗到讀書的樂趣。
第五段：總結(jié)
在這個“快餐時代”，小學(xué)生讀書也許只能算是一種傳統(tǒng)，在現(xiàn)代社會缺失的閱讀和學(xué)習(xí)品質(zhì)中，小學(xué)生的讀書之力更加凸顯了其獨特的價值。通過閱讀，孩子們可以拓展眼界，提高素質(zhì)，增強思考能力，這樣的力量需要家長和學(xué)校的鼓勵和引導(dǎo)。讓我們一起努力，讓這個不完美世界變得更加美好，讓孩子們成為讀書的陪伴者、生命的啟蒙者和未來的夢想實現(xiàn)者。
讀書的力量心得體會篇九
第一段：引言（200字）
《讀書的力量》是一檔由某電視頻道推出的讀書類紀錄片，該系列節(jié)目以全新的方式展現(xiàn)了書籍的魅力和對人類成長的重要影響。第四集以“振奮人心的故事”為主題，講述了一些激勵人心的故事，并引發(fā)了我對閱讀的思考。
第二段：激勵人心的故事（300字）
《讀書的力量》第四集中的激勵人心的故事深深地觸動了我。比如，節(jié)目中講述了一位殘疾人士通過自己的努力完成了登山的壯舉，這位登山者通過閱讀各種登山經(jīng)典著作，積累了豐富的知識和技巧，這使他在迎戰(zhàn)鐵達尼號幾乎無人能幸存的高海拔時，擁有了更多的存活機會。這個故事告訴我們，讀書不僅能夠豐富我們的知識，還能夠在關(guān)鍵時刻幫助我們解決問題，甚至拯救生命。
第三段：讀書的力量（300字）
這一集中，我還看到了許多其他的激勵人心的故事。有的人通過讀書在困境中堅持下來，最終實現(xiàn)了他們的夢想。有的人通過讀書從失敗中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)，重新振作起來。這些故事都表明了讀書的力量。閱讀不僅能夠開闊我們的眼界，拓展我們的思維，還能夠增強我們的意志力和決心，并引導(dǎo)我們走上正確的人生道路。
第四段：我的思考（300字）
看完《讀書的力量》第四集后，我深深反思了自己的讀書習(xí)慣。我發(fā)現(xiàn)我平時讀書的時間太少，好書閑置在書架上很長時間。我意識到，我需要改變這種狀況，并將讀書視為一種重要的生活方式。通過讀書，我能夠獲得知識的滋養(yǎng)，培養(yǎng)良好的閱讀習(xí)慣，提升自己的綜合素養(yǎng)。我決定每天都抽出一定的時間來讀書，并將所讀之書運用到實際生活中，不斷完善自我。我相信，讀書的力量會讓我變得更加堅強、睿智和富有生活的智慧。
第五段：總結(jié)（200字）
《讀書的力量》第四集讓我深深意識到了閱讀的重要性。通過這檔節(jié)目，我認識到閱讀不僅是一種娛樂活動，更是一種改變自己和影響他人的力量。閱讀能夠啟發(fā)我們的思維，開闊我們的眼界，豐富我們的人生閱歷。只有通過讀書，我們才能夠在人生的道路上不斷前進，不斷成長。因此，我會堅定地走在閱讀的路上，追求自己的夢想，并把所讀之書的力量融入到我的生活中，成為一個更好的自己。
讀書的力量心得體會篇十
《閱讀的力量》，寫的主要目的是幫助孩子們明確有效提升閱讀興趣的因素，提倡“自由自主閱讀”，并且澄清了看漫畫書和言情小說其實與孩子的偏差行為沒明確的關(guān)聯(lián)，反而可以引導(dǎo)許多人養(yǎng)成閱讀習(xí)慣。
作為成年人，我們傾向于讀網(wǎng)絡(luò)上的快餐文字，加上圖片佐料更是美味。這種情況下，還有多少人在堅持不斷地讀紙質(zhì)書呢?我們要是能了解這種閱讀的力量，對于語文能力的提升是非常有幫助的，作為語文閱讀老師，我認同。“睡前閱讀令人愉快。善于思考的人較愛閱讀。讀的越多的人越?jīng)]有“寫的恐懼”。閱讀能力好的人有更多的自由閱讀。閱讀能力跟不上的學(xué)生被要求寫更多的`作業(yè)和練習(xí)，這些都只是更加深閱讀能力的鴻溝。有人念書給他聽時，即使是大學(xué)生也會變得較愛看書，及讀較好的書。大聲朗讀對增進識字力有多重功效。在家中或在學(xué)校有人規(guī)律念書給他聽的孩子，閱讀測驗和詞匯測驗的成績都會比較好。幾乎所有的孩子都喜歡聽人念故事書。越讀，會越愛讀?！狈N種觀點讓人感嘆啊!
他強調(diào)的并不是多寫，主要是要“善于觀察、善于積累、善于思考、善于反思、善于理解他人、善于表達自己。”，通過閱讀、研究、實踐，《閱讀的力量》很好，很強大，值得老師和家長一讀。
讀書的力量心得體會篇十一
本書的作者?？斯?托利，世界一流的心靈導(dǎo)師，把自己的心得體會寫入書中，這本書好像自帶能量，很多讀者表示，認真讀完這本書后，他們生活得更快樂了。
1、痛苦的原因
01、很難停止思考
思考會控制我們的行為。我們自以為擁有腦子，因為很多創(chuàng)新的點子都是我們想出來的。但其實更多時候，思考在不停地產(chǎn)生有害信息，而我們心甘情愿地接受這些負面信息，任由這些信息影響我們。
02、當下制造痛苦
思維虛構(gòu)出來“我”故意誤導(dǎo)你，讓你看不見當下，讓你沉溺在過去的痛苦中。所以你會發(fā)現(xiàn)痛苦的時候你會不自覺地想到以前那些痛苦的經(jīng)歷。
03、總被過去的痛苦喚醒
在歷過很多苦痛，早已有了痛苦之身，在某個時刻痛苦被觸發(fā)，我們被痛苦控制會想要更多的痛苦。
2、擺脫痛苦
讀書的力量心得體會篇十二
第一段：引言（大約200字）
《讀書的力量》是一檔深受觀眾喜愛的文化節(jié)目。通過該節(jié)目，觀眾能夠深入了解各種不同類型的書籍，也能夠從中獲得人生的啟示和智慧。最近，我觀看了《讀書的力量》第四集，并深受啟發(fā)。本文將從不同的角度總結(jié)和探討這一集，強調(diào)閱讀的重要性。
第二段：主題一——讀書對于個人的成長和發(fā)展的影響（大約250字）
在觀看《讀書的力量》第四集時，我深刻感受到了讀書對一個人的重要性和影響。在節(jié)目中，很多嘉賓都分享了自己在閱讀過程中的心路歷程，以及如何通過書籍獲得新的知識和思考方式。通過閱讀，我們不僅能夠開拓視野，拓寬知識面，還能夠提高自己的思考能力和解決問題的能力。通過觀看這一集，我深刻認識到讀書不僅能夠幫助我們擴展眼界，還能夠塑造我們的個人品格和提升我們的人生價值。
第三段：主題二——讀書對于社會的積極影響（大約250字）
除了對個人的成長和發(fā)展有積極影響外，讀書還對社會產(chǎn)生了深遠的積極影響。在《讀書的力量》第四集中，有許多嘉賓分享了他們?nèi)绾瓮ㄟ^閱讀書籍，提出了一些關(guān)于社會問題的見解和解決方案。這些見解和方案在社會中引起了廣泛的討論和共鳴，不僅改善了社會環(huán)境，還提升了社會的文化素質(zhì)。通過觀看這一集，我深刻認識到讀書對于社會改善和進步的重要性，感受到書籍的力量是無窮的。
第四段：主題三——讀書對于個人精神世界的滋養(yǎng)和激發(fā)（大約250字）
觀看《讀書的力量》第四集后，我又進一步理解了讀書對于個人精神世界的滋養(yǎng)和激發(fā)的重要性。在這一集中，一些嘉賓分享了他們通過一本書來尋找內(nèi)心平靜和思想靈感的經(jīng)歷。他們通過閱讀書籍獲得了情感的升華和靈感的迸發(fā)，這些在他們的心靈世界里起到了積極的作用。通過這個節(jié)目，我意識到閱讀不僅僅是為了獲取新的知識，還能夠?qū)ξ覀兊木袷澜绠a(chǎn)生積極的影響。
第五段：結(jié)論（大約250字）
通過觀看《讀書的力量》第四集，我更加堅定了閱讀的信念，對讀書的重要性有了新的認識。閱讀對個人的成長和發(fā)展、社會的進步、個人精神世界的滋養(yǎng)和激發(fā)都起到了重要的作用。通過讀書，我們能夠不斷學(xué)習(xí)新的知識，也能夠提升自己的思考和解決問題的能力。同時，閱讀還能夠為社會帶來積極的變革和文化的進步。最重要的是，閱讀能夠滋養(yǎng)我們的心靈，激發(fā)我們的內(nèi)心世界。因此，我會堅持閱讀，并積極推廣閱讀，讓更多的人享受到閱讀帶來的樂趣和好處。
（注：以上所寫只供參考，實際寫作時請根據(jù)實際情況進行擴展和修改。）
讀書的力量心得體會篇十三
《閱讀的力量》這是一本由枯燥數(shù)據(jù)和生動結(jié)論相結(jié)合的書。作者極力想證明的是自由閱讀的重要性。fvr就是無壓力閱讀，為了興趣而閱讀，不需要寫讀書報告，不必回答每個章節(jié)后的問題，也不用為每個生字查字典。fvr不僅僅對學(xué)習(xí)母語有幫助，也是讓外語能力登峰造極的方法。與傳統(tǒng)的語文教學(xué)方法相比，“閱讀是唯一的辦法，唯一能同時使人樂于閱讀，培養(yǎng)寫作風(fēng)格，建立足夠詞匯，增進語法能力，以及正確拼寫的方法”。
《閱讀的力量》中提到，直接教學(xué)是兩種程序的組合：技能培養(yǎng)，刻意學(xué)習(xí)一種規(guī)則、詞義或拼寫，然后讓這個規(guī)則變成一種“自動化”的輸出過程;糾正錯誤，當錯誤被改正時，老師就希望學(xué)生能意識到自己對規(guī)則、詞義或拼寫的知識都應(yīng)該被改正過來。這不正是我在過去詞語聽寫這一環(huán)節(jié)所采用的方法并期望得到的結(jié)果嗎?讀了克拉生例舉的許多反對直接教學(xué)的事例后，我才終于明白，學(xué)生在聽寫環(huán)節(jié)的“糟糕表現(xiàn)”是因為我的愚蠢，而非他們態(tài)度不認真。
“傳統(tǒng)的語文教學(xué)僅是測驗，而這種測驗方式只能讓在書香環(huán)境中成長的.孩子順利通過，而那些不幸生長在圖書資源不足的環(huán)境中的孩子則會失敗?！奔毤氁幌?，不就是這樣嗎?那些在聽寫中每次能拿全分的學(xué)生態(tài)度確實認真，然而他們花在記憶詞語的時間卻明顯比其他人少，而這部分學(xué)生在課外閱讀方面顯然比其他人多得多。曾記得我以往教過學(xué)生的一件事，班級里語文成績最好的一位同學(xué)，肯定不是學(xué)習(xí)最認真刻苦的，但卻一定是班里閱讀最多的一位學(xué)生。另有一名學(xué)生，曾經(jīng)因為聽寫不出，單獨就一篇課文中的詞語準備了近二十分鐘，最后聽寫時也沒有全部正確。而他，平時是最討厭讀書的，每周兩次的讀書心得，也總是想方設(shè)法與我討價還價，要換成寫隨筆。其實，他所謂的隨筆也就是生活流水賬。但我想，寫總比不寫好，因而也只能這么為此了。
總之，這本書非常有意義，希望小伙伴有時間一定要去讀一下這本書!