方案的不斷優(yōu)化和改進(jìn)，可以幫助我們適應(yīng)不斷變化的環(huán)境和需求。方案的制定應(yīng)該根據(jù)不同問(wèn)題的性質(zhì)和特點(diǎn)采用不同的方法和策略。我們可以從下面的案例中學(xué)習(xí)到一些寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇一
為了使學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，擁有健康快樂的生活環(huán)境，我校以“陽(yáng)光心靈，快樂成長(zhǎng)”為主題，開展系列心理健康教育活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，以加強(qiáng)師生心理素質(zhì)教育，促使師生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康，了解心理健康知識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的.基本技巧，努力營(yíng)造“人人關(guān)注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入地開展。
陽(yáng)光心靈，快樂成長(zhǎng)。
“我健康，我快樂”
1、面對(duì)全體學(xué)生，開展預(yù)防性和發(fā)展性為主的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
2、面對(duì)全體老師，開展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)教師在教育教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生心理健康，普及學(xué)生心理健康教育的知識(shí)和技能。并通過(guò)維護(hù)心理健康知識(shí)的宣傳，提高教師個(gè)人職業(yè)心理素質(zhì)。
組長(zhǎng)：吳升華。
副組長(zhǎng)：陳鳳羅婷玉。
20xx年11月。
心理咨詢沙發(fā)；照相機(jī)；話筒；報(bào)紙等。
一、宣傳小學(xué)生心理健康知識(shí)。
內(nèi)容包括；
1、小學(xué)生如何養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
2、小學(xué)生自我情緒調(diào)節(jié)的途徑。
3、如何建構(gòu)良好的同伴關(guān)系。
4、我校學(xué)生感恩操以及心理健康教育活動(dòng)照片。
宣傳方式：
1、國(guó)旗下講話。
2、紅領(lǐng)巾廣播站。
二、“感恩母校，放飛理想”團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)（負(fù)責(zé)人：羅婷玉）。
參與人員：全校學(xué)生。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇二
為幫助學(xué)生緩解線上學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，用積極的態(tài)度和健康的心理面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題，提高心理防護(hù)水平和居家學(xué)習(xí)質(zhì)量，12月7日，在學(xué)校統(tǒng)一組織下，遂平三小各班召開了以“疫情期間學(xué)生心理健康教育”為主題的線上班會(huì)。
在老師的講解中，學(xué)生心中的焦慮和困惑也找到了疏解的方法。尤其是當(dāng)前疫情防控形勢(shì)復(fù)雜嚴(yán)峻，能保持理性平和，科學(xué)的認(rèn)知，積極地落實(shí)防疫要求，并主動(dòng)調(diào)適，保持積極樂觀的情緒、健康向上的`心態(tài)非常重要。
根據(jù)同學(xué)們?cè)诰蛹覍W(xué)習(xí)期間可能會(huì)出現(xiàn)的心理問(wèn)題，例如感到情緒焦慮或抑郁；無(wú)心學(xué)習(xí)，靜不下心上網(wǎng)課；生活節(jié)奏被打亂，親子矛盾激增等等，老師提供了很多有益的方法與建議，幫助大家調(diào)適情緒、合理規(guī)劃居家生活，真正做到疫情居家，“疫”樣快樂。
通過(guò)本次主題班會(huì)的召開，同學(xué)們對(duì)線上學(xué)習(xí)期間，如何保持健康快樂的心理狀態(tài)、如何提高線上學(xué)習(xí)能力、如何和父母和諧相處、如何合理利用電子產(chǎn)品以及如何規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活都有了清晰的認(rèn)識(shí)和正確的理解。
最后，相信居家學(xué)習(xí)的每一位三小學(xué)子定會(huì)以積極樂觀的陽(yáng)光心態(tài)去迎接未來(lái)和挑戰(zhàn)自己！我們始終相信，疫情終將過(guò)去，繁花必將如常。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇三
父母從來(lái)沒有想到可以把沙箱放在客廳里。因?yàn)槿绻芽蛷d里的沙子清理干凈實(shí)在是件痛苦的事。沙子可能會(huì)流入地毯中，沙發(fā)靠墊里等等。不過(guò)可以考慮使用一些干燥的大米，豆子或干玉米來(lái)代替沙子。大米和扁豆是最好的選擇，因?yàn)樗鼈儾幌裼衩缀痛蠖谷菀着M(jìn)鼻子里。
再給孩子買一個(gè)帶蓋子的塑料儲(chǔ)物桶，任何大小都可以。然后裝一些小物品到里面去，還可以在自制的沙堆里放入火柴盒，汽車，勺子，鏟子等。
在家里有很多東西可以來(lái)做秋千，比如低掛的吊扇，吊燈，窗簾等等。當(dāng)然，開玩笑啦。其實(shí)是真的沒有辦法在家里擺個(gè)秋千的，除非有個(gè)非常耐固定的東西。
孩子們通常也都希望在后院有一個(gè)樹屋或塑料操場(chǎng)，不少玩具公司都提供了一種滑輪小秋千，可以叫做搖擺城堡。父母可以給孩子買一個(gè)并放在室內(nèi)，永遠(yuǎn)不要低估它的力量，因?yàn)樗⒆觽円恢倍己芸鞓贰?BR> 時(shí)光飛逝，父母和魔法球玩耍的年代已經(jīng)過(guò)去，但可以想象的到一個(gè)孩子和數(shù)百個(gè)魔法球玩耍，并讓魔法球完全埋住自己。好吧，是時(shí)候給孩子買些這樣的充氣魔法球了。
在室內(nèi)還是可以使用滑板的。但是，這里需要強(qiáng)調(diào)的是在玩滑板時(shí)，父母一定要在一旁監(jiān)督并注意一些安全事項(xiàng)。如果室內(nèi)有樓梯的話，為了安全起見，可以在樓梯處方一些枕頭，一旦孩子滑到在樓梯處，可以直接扶在枕頭上。
其實(shí)在室內(nèi)搭建一個(gè)水池很好玩的。這個(gè)搭建水池的地方最好選在瓷磚或木地板覆蓋的區(qū)域，可以保護(hù)地毯嘛。
孩子喜歡種植植物嗎？可以擁有一個(gè)窗臺(tái)花園的。父母可以和孩子一起使用塑料容器種植幾株草或小花。適合室內(nèi)生存的盆栽植物都可以。孩子們會(huì)非常高興的。看著自己親手種植的植物在室內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)的生長(zhǎng)。這些想法不僅僅適用于白雪皚皚的冬季，還適用于炎熱的夏天。
比賽開始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
各隊(duì)派出三名隊(duì)員，頭戴動(dòng)物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊(duì)員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動(dòng)作邊喊，蹲錯(cuò)或者被叫到?jīng)]反應(yīng)的那對(duì)輸，游戲進(jìn)行3次，每勝一次100分。
將2張4開的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人（一個(gè)小組），每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇四
軟件樓。
趣味比賽。
全體成員。
當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，如何減小壓力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
1、主持人開場(chǎng)白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來(lái)越多的人感受到越來(lái)越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結(jié)束了，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來(lái)壓力，人數(shù)甚至超過(guò)了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面，比如經(jīng)常從學(xué)長(zhǎng)那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過(guò)低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問(wèn)題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛情婚姻的時(shí)候，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)壓力?？偠灾?，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋。
有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動(dòng)力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績(jī)不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無(wú)法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的`方式尋求解決；同日，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺得無(wú)法面對(duì)而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來(lái)。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無(wú)壓力下生活是不切實(shí)際的想法。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁幔空?qǐng)同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。
2、同學(xué)們發(fā)表意見。
3、主持人：大家說(shuō)的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時(shí)針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽(yáng)穴，和眉毛中間的空隙。
動(dòng)一動(dòng)：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍。在你跳躍的過(guò)程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購(gòu)買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過(guò)文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)?，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對(duì)面的聊天一樣。而且，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留。而通過(guò)寫日記的方式，更能無(wú)所顧忌地說(shuō)出來(lái)。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國(guó)人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來(lái)的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺非常好。
當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時(shí)，能夠緩解壓力。
參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì)，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
1、踢毽子。
比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì)，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績(jī)。投中3個(gè)以上的得禮品券3張；投中2個(gè)得禮品券2張；投中1個(gè)得禮品券1張；投中0個(gè)得禮品券0張。
2、夾花生。
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來(lái)計(jì)成績(jī)。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3、彈球。
比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張；投中2個(gè)的得禮品券2張；投中1個(gè)的得禮品券1張。
4、吹蠟燭。
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績(jī)。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問(wèn)臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤，有人說(shuō)是一斤，講師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰(shuí)都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說(shuō)得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后就覺得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)。張弛有道，一切方得長(zhǎng)遠(yuǎn)！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。
活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè)，筷子四根，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支，花生若干。
注意的問(wèn)題：活動(dòng)時(shí)間要控制好，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇五
一、活動(dòng)意義：
長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和活力。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。并且，鑒于此刻的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏對(duì)自我心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生珍愛自我，把握自我的機(jī)會(huì)，為自我創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自我發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)要有自強(qiáng)自信，永不放棄的精神去迎接我們的未來(lái)。
心理健康日首先是由北京師范大學(xué)于20__年倡議的，后經(jīng)北京市團(tuán)委，學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。到了20__年，教育部和團(tuán)中央才正式確立每年的5月25日為“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”?！?·25”即“我愛我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。
2、活動(dòng)主題：和諧學(xué)校，健康心靈。
3、活動(dòng)目的：宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)我系大學(xué)生的心理健康教育。
4、活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院全體師生。
5、活動(dòng)時(shí)間：20__年5月。
6、活動(dòng)地點(diǎn)：f樓東門各班自習(xí)室。
具體活動(dòng)資料及時(shí)間安排：
活動(dòng)一：心靈寄語(yǔ)。
活動(dòng)主題：打開心扉，暢游愛的海洋。
活動(dòng)形式：以卡片的形式展覽。
活動(dòng)地點(diǎn)：f樓東門。
活動(dòng)資料：寫下自我對(duì)人生的感悟，或是某一瞬間的體驗(yàn)或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價(jià)值追求、夢(mèng)想與感情等各個(gè)方面(100字以內(nèi));屆時(shí)將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽，讓全校同學(xué)共同分享。
活動(dòng)二：心理圖片展和心理知識(shí)展。
活動(dòng)形式：展板或者海報(bào)。
活動(dòng)主題：關(guān)愛生命，歡樂生活。
活動(dòng)時(shí)間：20__年5月22號(hào)做成，23號(hào)(周末)展出。
活動(dòng)資料：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識(shí)展板。
活動(dòng)流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設(shè)計(jì)并制作海報(bào)或者展板。
活動(dòng)三：心理電影展播(心隨影動(dòng))。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們的職責(zé)感、奉獻(xiàn)意識(shí)、愛的意識(shí)及獨(dú)立和鍥而不舍的精神，引導(dǎo)他們樹立正確的價(jià)值觀，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍，創(chuàng)立和諧學(xué)校。此外，也能夠豐富同學(xué)們的大學(xué)生活。
活動(dòng)主題：勵(lì)志樂觀拼搏努力。
活動(dòng)過(guò)程：
1、由團(tuán)總支申請(qǐng)多媒體教室。
2、由心理咨詢部搜集好與此相關(guān)的資料，由宣傳部做一期主題為“大學(xué)生心之路程”電影節(jié)的宣傳，宣傳此次電影節(jié)。
3、向各班下發(fā)通知。
4、看電影過(guò)程中由自律部維持好秩序，保證現(xiàn)場(chǎng)的安靜，保證活動(dòng)順利舉行。
活動(dòng)要求：
1、活動(dòng)期間，請(qǐng)大家堅(jiān)持安靜，認(rèn)真做好記錄。
2、要求觀后感感情真摯，思想深刻。
3、電影節(jié)結(jié)束后，要求每位同學(xué)根據(jù)所看電影寫觀后感。(對(duì)于優(yōu)秀作品將有機(jī)會(huì)被刊登到系刊《心靈驛站》上)。
播放電影：《當(dāng)幸福來(lái)敲門》《2分20秒》。
活動(dòng)四：心智拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案。
一活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們勇于去展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的意識(shí)；使同學(xué)們有一個(gè)明確的人生目標(biāo)。
二活動(dòng)主題：我愛我，放飛夢(mèng)想，規(guī)劃人生。
三活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)所有成員。
五活動(dòng)地點(diǎn)：塑膠操場(chǎng)。
六活動(dòng)過(guò)程：
活動(dòng)一美女色狼英雄。
參賽隊(duì)員：每組五人，男女不限。
規(guī)則：各組指定美女、色狼、英雄的代表動(dòng)作，比賽時(shí)可事先約定好出什么動(dòng)作，然后兩個(gè)比賽組同時(shí)喊出各自的動(dòng)作名稱并做出動(dòng)作，其中美女勝英雄、英雄勝色狼、色狼勝美女。勝者晉級(jí)下一輪繼續(xù)比賽。
活動(dòng)二套圈活動(dòng)。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)八人，男女不限。
規(guī)則：每隊(duì)自我選擇方法使自我的隊(duì)員依次從頭到腳經(jīng)過(guò)一個(gè)軟圓圈，每輪用時(shí)最少者為勝者。最終一名的隊(duì)伍派一名代表說(shuō)明自我失敗的原因。
道具：軟圓圈若干。
活動(dòng)三海底傳月。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)十人，男女不限。
規(guī)則：每對(duì)依次面向同一方向排成一列，間距為一米。第一名隊(duì)員雙手持籃球，其余隊(duì)員彎腰，雙腿分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，有第一名隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類推，第一名隊(duì)員將球傳出后立即跑向第十名隊(duì)員身后繼續(xù)接傳球，直至十名隊(duì)員全部跑過(guò)終點(diǎn)，用時(shí)少者獲勝，其中在傳球過(guò)程中球沒落地一次加罰兩秒。最終一名的隊(duì)伍向第一名的隊(duì)伍鼓掌祝賀。
道具：籃球若干。
活動(dòng)四踢毽子。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)六人，男女不限。
規(guī)則：每隊(duì)六人站立圍成一個(gè)圈，由其中一名隊(duì)員開始踢毽子，隊(duì)員可選擇自我一向踢，也可將毽子踢給隊(duì)友，但毽子不能落地，隊(duì)員可用身體任意部位(手臂除外)接毽子，每位隊(duì)員若沒接住毽子自動(dòng)退出，五分鐘后剩下的隊(duì)員最多的隊(duì)伍獲勝。
道具：毽子。
活動(dòng)五心靈感應(yīng)。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)五人，男女不限。
規(guī)則：無(wú)人中分為兩組，三人一組為a組，另兩人為b組，兩組隊(duì)員對(duì)立站好，堅(jiān)持必須距離，裁判在b組隊(duì)員身后拿一張紙，上頭寫一個(gè)詞，b組隊(duì)員不能看，a組隊(duì)員看后用一系列動(dòng)作表示這個(gè)詞語(yǔ)，讓b組同學(xué)猜，活動(dòng)過(guò)程中任何人不許說(shuō)話。
道具：a4紙。
(以下活動(dòng)沒部門出兩組人員)。
活動(dòng)六：兩人三腿誰(shuí)最快：兩個(gè)參賽者把兩條腿綁在一齊前進(jìn)100米，統(tǒng)計(jì)所有組合的時(shí)間，按到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)多少排行得分，第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第五名得1分。
活動(dòng)七：兩個(gè)參賽者同時(shí)用背夾住一個(gè)氣球前進(jìn)30米，其間氣球爆了或飛了重新回到起點(diǎn)再來(lái)。各組按到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間得分，得分規(guī)則同上。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇六
軟件樓。
趣味比賽。
信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員。
一、活動(dòng)背景：
當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，如何減小壓力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
二、具體活動(dòng)流程策劃書：
1、主持人開場(chǎng)白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來(lái)越多的人感受到越來(lái)越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結(jié)束了，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來(lái)壓力，人數(shù)甚至超過(guò)了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面，比如經(jīng)常從學(xué)長(zhǎng)那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過(guò)低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問(wèn)題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛情婚姻的時(shí)候，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)壓力?？偠灾?，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋。
有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動(dòng)力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績(jī)不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無(wú)法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的方式尋求解決；同日，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺得無(wú)法面對(duì)而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來(lái)。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無(wú)壓力下生活是不切實(shí)際的想法。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。
2、同學(xué)們發(fā)表意見。
3、主持人：大家說(shuō)的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時(shí)針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽(yáng)穴，和眉毛中間的空隙。
動(dòng)一動(dòng)：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍。在你跳躍的過(guò)程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購(gòu)買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過(guò)文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)?，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對(duì)面的聊天一樣。而且，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留。而通過(guò)寫日記的方式，更能無(wú)所顧忌地說(shuō)出來(lái)。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國(guó)人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來(lái)的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺非常好。
當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時(shí)，能夠緩解壓力。
三、比賽規(guī)則：
參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì)，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
1、踢毽子。
比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì)，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績(jī)。投中3個(gè)以上的得禮品券3張；投中2個(gè)得禮品券2張；投中1個(gè)得禮品券1張；投中0個(gè)得禮品券0張。
2、夾花生。
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來(lái)計(jì)成績(jī)。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3、彈球。
比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張；投中2個(gè)的得禮品券2張；投中1個(gè)的得禮品券1張。
4、吹蠟燭。
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績(jī)。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
四、領(lǐng)取獎(jiǎng)品及主持人總結(jié)。
有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問(wèn)臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤，有人說(shuō)是一斤，講師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰(shuí)都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說(shuō)得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后就覺得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)。張弛有道，一切方得長(zhǎng)遠(yuǎn)！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。
五、活動(dòng)中應(yīng)注意到的問(wèn)題以及細(xì)節(jié)：
活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè)，筷子四根，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支，花生若干。
注意的問(wèn)題：活動(dòng)時(shí)間要控制好，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇七
根據(jù)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的定》和教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，以堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)，堅(jiān)持以育人為本，規(guī)范我校心理健康教育工作。根據(jù)我校不同地區(qū)、不同學(xué)段小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，通過(guò)各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全和諧發(fā)展。
通過(guò)心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對(duì)性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氣氛。
總目標(biāo)：培養(yǎng)和造就具有良好的.文明習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，具有堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，自立自強(qiáng)的生存、生活能力，有強(qiáng)烈的愛國(guó)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，會(huì)做人，會(huì)求知，會(huì)創(chuàng)新，能從容迎接未來(lái)挑戰(zhàn)的高素質(zhì)的人才。
具體目標(biāo)：
心，能夠正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。
2、使學(xué)生明白什么是真正的友誼，男女同學(xué)間怎樣進(jìn)行交往好，如何同老師、同學(xué)保持密切的感情聯(lián)系，有集體榮譽(yù)感，并掌握一定的社會(huì)行為規(guī)范，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
3、使學(xué)生知道遇到困難和挫折應(yīng)怎么辦，自覺地控制和改變不良行為習(xí)慣，鍛煉自己堅(jiān)忍不拔的毅力，培養(yǎng)個(gè)人靈活應(yīng)對(duì)的品格，初步學(xué)會(huì)休閑，提高自我保護(hù)意識(shí)。
4、通過(guò)心理健康教育，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)適。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個(gè)人心理的內(nèi)部和諧。矯治學(xué)生的問(wèn)題行為，養(yǎng)成正確的適應(yīng)學(xué)校與社會(huì)的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質(zhì)量。
5、通過(guò)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長(zhǎng)，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性，追求高質(zhì)量、高效率的生活。
1、立下堅(jiān)強(qiáng)志―――堅(jiān)強(qiáng)意志與耐受挫折的教育。
(1)培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
(2)培養(yǎng)學(xué)生形成處事果斷的良好習(xí)慣。
(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。
(4)引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)挫折與困難。
2、澆灌友誼花―――自我意識(shí)、人際交往教育。
(1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。
(2)學(xué)會(huì)正常人際交往，與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)良好關(guān)系。
(3)正確認(rèn)識(shí)性別差異，接受發(fā)育過(guò)程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)。
3、迎接新挑戰(zhàn)―――人格養(yǎng)成教育。
(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望與動(dòng)機(jī)。
(2)注重學(xué)生的自我人格養(yǎng)成教育。
(3)對(duì)有人格障礙的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。
1.堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。
2.立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
3.提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
4.對(duì)少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
1.每學(xué)期舉行兩次心理健康教育知識(shí)講座。
2.每個(gè)班間周一次學(xué)習(xí)小學(xué)生心理健康教育知識(shí)。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇八
二、主辦單位。
湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院管理技術(shù)學(xué)院會(huì)計(jì)系學(xué)生會(huì)。
三、參加人員。
管理技術(shù)學(xué)院會(huì)計(jì)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)全體成員。
四、時(shí)間地點(diǎn)。
比賽時(shí)間：____年3月1日，13:30到15:00。
比賽地點(diǎn)：湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院西操場(chǎng)。
五、活動(dòng)內(nèi)容及要求。
1、在湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院操場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行比賽，模擬“大富翁”的地圖，選取7個(gè)標(biāo)記的地方。其中4個(gè)作為“房屋”，3個(gè)作為抽財(cái)富卡，天使卡，惡魔卡的地方。注意所選取的7個(gè)標(biāo)記地要在操場(chǎng)周圍并圍成一個(gè)圓圈，保證選手們?cè)诖塑壽E上能夠追逐且相遇。另外，每?jī)蓚€(gè)標(biāo)記地之間應(yīng)盡量保持距離相等，為了比賽的公正性。
2、把參賽選手分組，每七人分成一組，共分成五組且進(jìn)行標(biāo)號(hào)。各組進(jìn)行抽簽，選擇不同的起點(diǎn)作為出發(fā)點(diǎn)。
3、各組在所抽取的的起點(diǎn)準(zhǔn)備。聽裁判口令，五組一起出發(fā)，自己選擇方向，向下一個(gè)標(biāo)記地走去。注意的是，要求每組站成一豎排，然后側(cè)過(guò)身子，每個(gè)人都側(cè)身走路像螃蟹一樣。
4、每組選手各有20個(gè)“財(cái)富卡片”。每到一個(gè)無(wú)人去的標(biāo)記地，該組選手可用兩張“財(cái)富卡”購(gòu)買此地，并隨機(jī)從工作人員那里抽取一個(gè)問(wèn)題，留給下一組經(jīng)過(guò)此地的人(問(wèn)題由學(xué)生會(huì)成員安排)。然后繼續(xù)抽簽，去下一個(gè)標(biāo)記地。
5、若該組到達(dá)別的組已經(jīng)占領(lǐng)的標(biāo)記地，必須回答上組留下的問(wèn)題。如果回答正確，可拿走上組買地時(shí)留下的一半的“財(cái)富卡片”，但地仍歸設(shè)問(wèn)題的那組。若回答錯(cuò)問(wèn)題，則要拿出與該地價(jià)值一樣的卡片交給工作人員銷毀，仍要選擇問(wèn)題留給下一組。直至所到標(biāo)記地沒有財(cái)富卡，這個(gè)地方就為空地，由下一組到達(dá)者重新購(gòu)買。然后繼續(xù)進(jìn)行抽簽到下一個(gè)標(biāo)記地。
6、由于時(shí)間原因，比賽將會(huì)在15:00結(jié)束。在比賽中，也許有的組會(huì)沒有財(cái)富卡片，此時(shí)如果有的卡片買了地，可跑到標(biāo)記地那里取回自己租的卡片，那塊地就成了空地。如果手中的財(cái)富卡不足買地，只能繼續(xù)走到下個(gè)標(biāo)記地處回答別的組遺留的問(wèn)題賺取財(cái)富卡片。當(dāng)然，我們?cè)O(shè)有抽取財(cái)富卡、天使卡、惡魔卡卡片的地點(diǎn)(共3個(gè)地點(diǎn))，由隊(duì)長(zhǎng)抽卡，有可能得到財(cái)富卡，增加自己的財(cái)富有可能失去，天使卡可降低走路難度而惡魔卡將增加比賽難度。比賽以第一組淘汰的為失敗組，若都沒被淘汰則財(cái)富卡最多的為勝最少的為敗。
六、活動(dòng)組織及安排。
(一)場(chǎng)地布置。
1、13:10分由王會(huì)杰，華金華，喬浩迪，張丹子，張晶策劃布置場(chǎng)地。主要包括搬椅子下去，把椅子按規(guī)定擺放好。把寫有“房屋”“抽卡處”的卡片貼在椅子上。13:20全體都要到，辦公室的人員對(duì)學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行簽到。
2、每個(gè)標(biāo)記處要有一名同學(xué)在那等候，進(jìn)行記錄。包括記錄地的歸屬及財(cái)富卡片的多少。千萬(wàn)不能出錯(cuò)。并及時(shí)告訴到達(dá)該地的小組這里的情況，便于隊(duì)長(zhǎng)及時(shí)作出判斷。
3、每個(gè)參賽的小組身邊要跟隨一位隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)不加入小組的比賽。重要的是進(jìn)行該組的抽簽，還有進(jìn)行監(jiān)督，以免違反比賽規(guī)則。另一方面，要及時(shí)向選手解釋不懂的比賽規(guī)則。比賽中由于行走不便，組員有可能摔倒，該同學(xué)也要照顧組員安全。
(二)活動(dòng)所需品。
1、為各組隊(duì)長(zhǎng)準(zhǔn)備一張簡(jiǎn)易地圖，上面要有各個(gè)標(biāo)記地的名稱及順序。最好工作人員手中要有一張。不要求精致，介紹清楚即可。
2、根據(jù)參賽人數(shù)，做財(cái)富卡片。個(gè)人認(rèn)為用練功卷充當(dāng)即可。
3、學(xué)生會(huì)成員準(zhǔn)備好問(wèn)題。內(nèi)容可以各種各樣。要積極向上。也可是技能，比如“30秒內(nèi)點(diǎn)完鈔”或者一些智力問(wèn)題。
4、為各組做好牌子，如“第一組”“第二組”避免出現(xiàn)錯(cuò)誤。
5、在標(biāo)記點(diǎn)的同學(xué)準(zhǔn)備好紙和筆，進(jìn)行記錄。
6、活動(dòng)所需要的其他體育器材，由負(fù)責(zé)人去器材室借。
(三)宣傳及其他。
1、宣傳：例會(huì)通知。
2、微博和qq群內(nèi)發(fā)消息。
七、后勤工作。
1、準(zhǔn)備好水。
2、選手獎(jiǎng)品。
八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
淘汰的那組表演一個(gè)節(jié)目，比如集體跳個(gè)舞唱歌，或者干脆跳個(gè)腦白金廣告的舞蹈吧。勝利的那組七個(gè)人，每人送個(gè)杯子。
具體人員安排。
簽到：李燕吳明李甜。
四個(gè)房屋標(biāo)記地的負(fù)責(zé)人：李蘭，石啟喜，張妍妍，張晶。
三個(gè)抽取卡片的地方的負(fù)責(zé)人：劉瑞琪，熊倩，華金華。
第一組，組長(zhǎng)蔣露露，組員張鈺泉，王凡，李婷，王會(huì)杰，解紅霞，劉李。
第二組，組長(zhǎng)方田玲，組員吳明，張曼，余宣，孫曉，李北平，李漢蓉。
第三組，組長(zhǎng)楊倩，組員張蒙蒙，彭陳遙，陶波，廖蘭芳，鄧艷麗，厲穎。
第四組，組長(zhǎng)王杰，組員胡程林，李閆，季穎俏，喬浩迪，張丹子，金小云。
第五組，組長(zhǎng)榮解，組員魏建，張晶，馮煉元，米珊，吳玲萍，李甜。
【注意】：
1、組長(zhǎng)的責(zé)任重大，組長(zhǎng)不參與比賽中的跑步規(guī)定，就是說(shuō)無(wú)論該組采取什么跑步方式，組長(zhǎng)不會(huì)參與其中，主要跟著組員一起跑就可以。但是組長(zhǎng)要負(fù)責(zé)組員安全，負(fù)責(zé)指揮，所以一定要了解比賽規(guī)則，及時(shí)作出判斷。
2、比賽的目的主要是增加學(xué)生成員內(nèi)部的了解，要求每組成員要團(tuán)結(jié)一致。
3、比賽結(jié)束后如果還有時(shí)間，要讓大家互相認(rèn)識(shí)。大家要依次喊出學(xué)生會(huì)成員的名。
【其他安排】。
1、體育部負(fù)責(zé)買水，一箱，經(jīng)華金華建議，買小瓶的。
2、我負(fù)責(zé)照相，(相機(jī)向?qū)W習(xí)部的兩個(gè)部長(zhǎng)借)及更新微博。
3、文宣部的留下收拾場(chǎng)地。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇九
下面是小編精選的團(tuán)隊(duì)趣味游戲希望幫得上大家。
為了迎接春節(jié)的到來(lái)，同時(shí)也為了豐富員工的業(yè)余生活，加強(qiáng)同事們彼此之間的交流，增進(jìn)員工的感情，特舉辦“舞動(dòng)青春快樂人生”的趣味活動(dòng)。
為切實(shí)加強(qiáng)我所員工的身體健康，樹立“健康第一”的教育理念，認(rèn)真落實(shí)陽(yáng)光體育行動(dòng)，增強(qiáng)員工的體質(zhì)，促進(jìn)員工健康、和諧發(fā)展。
通過(guò)有趣的游戲體驗(yàn)和互動(dòng)，使員工們開心快樂，懂得生命在于運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光心態(tài)是健身之本，科學(xué)地開展豐富多采的健身娛樂活動(dòng)，提升生活質(zhì)量、管理能力和促進(jìn)工作高績(jī)效。通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作交流能力和創(chuàng)造能力，豐富員工的業(yè)余生活，激發(fā)員工的運(yùn)動(dòng)熱情，弘揚(yáng)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)員工全面健康地發(fā)展。讓管理所成為發(fā)展個(gè)性的樂園和溫馨和諧的家園。
舞動(dòng)青春快樂人生。
活動(dòng)前，全體員工抽簽分為紅隊(duì)、藍(lán)隊(duì)、綠隊(duì)、紫隊(duì)、黃隊(duì)，然后根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目要求，派隊(duì)員參加活動(dòng)，記總分多者為勝，凡獲勝的隊(duì)員可獲得精美的禮品一份。
(一)二人三足跑。
參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達(dá)終點(diǎn)后再返回起跑點(diǎn)，解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時(shí)最短的一組獲勝。
游戲規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點(diǎn)重新開始。
(二)真愛永流傳。
每隊(duì)所有人嘴裏叼支吸管，第一個(gè)人把吸管上的飾物順次放到第二個(gè)人的吸管上，以傳遞速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：隊(duì)員傳遞過(guò)程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
(三)快樂抱抱爆。
比賽開始后第一組隊(duì)員背靠背(或胸對(duì)胸)夾住氣球向場(chǎng)地的終點(diǎn)線移動(dòng)，(其他隊(duì)員可以協(xié)助放好球)，跨過(guò)終點(diǎn)線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊(duì)員最先通過(guò)者獲勝。
游戲規(guī)則：隊(duì)員移動(dòng)途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進(jìn)。
(四)袋鼠跳跳向前沖。
比賽開始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
(五)動(dòng)物大連蹲。
各隊(duì)派出三名隊(duì)員，頭戴動(dòng)物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊(duì)員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動(dòng)作邊喊，蹲錯(cuò)或者被叫到?jīng)]反應(yīng)的那對(duì)輸，游戲進(jìn)行3次，每勝一次100分。
(六)踩氣球。
當(dāng)場(chǎng)一個(gè)組出2個(gè)人，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開始后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
(七)拋繡球。
一局每隊(duì)出2名選手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一組獲勝。
(八)疊報(bào)紙：將2張4開的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人(一個(gè)小組)，每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳(剪刀石頭布)，輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。
(九)三人抱成團(tuán)。
每次參與活動(dòng)為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實(shí)際情況喊口令!
1、安全第一。員工應(yīng)服從工作人員的指揮，不做無(wú)把握的冒險(xiǎn);小心行事，注意安全。
2、保護(hù)環(huán)境，活動(dòng)中產(chǎn)生的垃圾請(qǐng)勿隨處亂扔，請(qǐng)用垃圾袋裝好!在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，集體打掃戰(zhàn)場(chǎng)!
3、此次活動(dòng)內(nèi)容是休閑游戲?yàn)橹鳎８魑慌笥岩孕蓍e裝出行，請(qǐng)勿穿正裝，女員工們最好勿穿高跟鞋，以免扭傷腳，影響本隊(duì)成績(jī)。
4、中途有事需提前離開的員工請(qǐng)報(bào)告工作人員，因人數(shù)較多，請(qǐng)大家聽從指揮及安排，讓我們共同把此次活動(dòng)順利完成。
各位親愛的兄弟姐妹：我們計(jì)劃在下周六舉行一次趣味活動(dòng)，提前慶祝元宵節(jié)的到來(lái)。您是否正為日?？菰锏墓ぷ鞫鵁?您是否正為高強(qiáng)度的工作而倍感壓力?來(lái)參加我們的活動(dòng)吧，一起走向戶外感受清新的空氣，和這幫常伴身邊的同事及朋友一起游樂，它將令您忘卻憂愁，體驗(yàn)生活帶來(lái)的樂趣。我們將在旗峰公園舉行一系列的戶外活動(dòng)(活動(dòng)方案詳情請(qǐng)參閱附件)，活動(dòng)完畢后我們將會(huì)宴請(qǐng)所有同事一起共進(jìn)晚餐。您只需要攜帶一份小小的禮物就可以參加，禮物不分大小輕重，能代表您的心意就行。別忘了在禮物中送上你溫馨的祝福哦~~歡迎您攜帶您的家屬參加!
為了迎接耶誕節(jié)的到來(lái)，同時(shí)也為了豐富hr的業(yè)余生活，加強(qiáng)同事們彼此之間的交流，增進(jìn)大家的感情，特舉辦此次的趣味活動(dòng)。
10：00hr辦公室聚合。
11：00到達(dá)目的地。
17：30聚餐(星級(jí)酒店)。
旗峰公園。
hr全體同事。
(全體hr同事)。
主持兼裁判：2人(自愿報(bào)名)。
后勤：薇、慧。
隊(duì)長(zhǎng)：自選隊(duì)長(zhǎng)2名。
所有人員全部分為2組，每組20人，每組由組員自選一位隊(duì)長(zhǎng)。
1、二人三足跑。
活動(dòng)道具：繩子2條(或護(hù)膝)，秒表，口哨40個(gè)，起跑線和終點(diǎn)線間距50米。活動(dòng)詳細(xì)：參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達(dá)終點(diǎn)后再返回起跑點(diǎn)，解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時(shí)最短的一組獲勝。
活動(dòng)規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點(diǎn)重新開始。
2、真愛永流傳。
活動(dòng)道具：一次性吸管40根，可掛飾物4個(gè)，兩人間距2米。
活動(dòng)詳細(xì)：每隊(duì)所有人嘴裏叼支吸管，第一個(gè)人把吸管上的飾物順次放到第二個(gè)人的吸管上，以傳遞速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：隊(duì)員傳遞過(guò)程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
3、快樂抱抱爆。
活動(dòng)道具：氣球50個(gè)，起跑線和終點(diǎn)線間距為50米。
活動(dòng)詳細(xì)：比賽開始后第一組隊(duì)員背靠背(或胸對(duì)胸)夾住氣球向場(chǎng)地的終點(diǎn)線移動(dòng)，(其他隊(duì)員可以協(xié)助放好球)，跨過(guò)終點(diǎn)線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊(duì)員最先通過(guò)者獲勝。
活動(dòng)規(guī)則：隊(duì)員移動(dòng)途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進(jìn)。
4、袋鼠跳跳向前沖。
活動(dòng)道具：麻袋2只，起跑線和終點(diǎn)線間距為30米。
活動(dòng)詳細(xì)：隊(duì)員分為兩邊，比賽開始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位元組員，以速度決定勝負(fù)。
活動(dòng)規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
5、心意大碰撞。
全體參與人員自備禮物一份(需包裝)，統(tǒng)一排號(hào)，全員參與抽獎(jiǎng)，根據(jù)相應(yīng)的號(hào)碼來(lái)領(lǐng)取相應(yīng)的禮物。
籌建處籃球場(chǎng)。
以集體游戲?yàn)橹?，現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，自由組隊(duì)，游戲強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，各項(xiàng)游戲中獲得第一名的將獲得禮品。
本著“娛樂第一，比賽第二”的原則，重在參與!希望大家可以在歡樂與笑聲中度過(guò)一個(gè)愉快的下午!
1、齊心協(xié)力。
游戲方法：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，自由組隊(duì)，3位員工一組，3名隊(duì)員站成一排，將中間相鄰的腳綁在一起，做3人4足，然后用筷子夾著乒乓球運(yùn)到5米外的另一邊(可左右手同時(shí)進(jìn)行)，兩分鐘內(nèi)看哪組運(yùn)得最多的勝出，(乒乓球掉地上的做廢，不能再夾起來(lái))。
2、當(dāng)仁不讓。
游戲方法：(經(jīng)典老游戲“搶板凳”)游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì))，當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。
3、馬蘭花。
游戲方法：多人游戲，大家在順時(shí)針跑動(dòng)時(shí)隨主持共同大聲朗誦童謠““馬蘭花，馬蘭花。風(fēng)吹雨打都不要怕，勤勞的人們?cè)谡f(shuō)話，請(qǐng)你馬上就開花。開幾朵?”“開*朵”(主持人)，大家根據(jù)主持人說(shuō)指令，就近迅速抱攏，人數(shù)為主持人宣布的數(shù)量，多了少了都為失敗，失敗者即遭淘汰。剩下的人繼續(xù)游戲，最后，主持人根據(jù)情況宣布勝利者(原則上3人以內(nèi))。
4、“水!水!水!”
游戲規(guī)則：每個(gè)組出5個(gè)人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動(dòng)作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負(fù)。
5、混合接力。
籃球、排球、乒乓球(嚴(yán)肅規(guī)則，籃球彈兩次為違例，排球、乒乓球落地為違例，違例者返回起點(diǎn)重新開始)。
6、飄來(lái)飄去。
參加人員：兩組對(duì)抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
7、投圈套物。
游戲規(guī)則：每隊(duì)5人，每人有5次投圈的機(jī)會(huì)，套一瓶啤酒，累計(jì)套中最多的隊(duì)有獎(jiǎng)品，而最少的隊(duì)，需在眾人監(jiān)督下，喝完一瓶啤酒。(單組進(jìn)行，計(jì)數(shù))。
8、背部運(yùn)球。
游戲方法：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，三人一組;一人將氣球吹大，二人背對(duì)背，將氣球放于兩人背部之間，從起點(diǎn)開始，兩人用背部夾住氣球共同行進(jìn)20米往返(于10米處設(shè)置折返點(diǎn))，同時(shí)攜帶一個(gè)未充氣的氣球，如氣球中途落地，則需返回起點(diǎn)重新再運(yùn)，到終點(diǎn)后由兩人用背部將氣球擠爆，另一人將未充氣的氣球吹爆，游戲動(dòng)作完成。用時(shí)最短者獲勝。(單組進(jìn)行，計(jì)時(shí))。
9、吸星大法。
游戲規(guī)則：
人數(shù)：分2～4隊(duì)。
器材：吸管、一次性紙杯、椅子、黃豆。
方法：在距離起點(diǎn)約十公尺放置椅子、一次性紙杯及黃豆，然后讓隊(duì)員拿吸管從起點(diǎn)出發(fā)至椅子處，用吸管將杯中黃豆吸起跑回起點(diǎn)，將黃豆放到免洗杯中，黃豆多者勝。
10、“滾來(lái)滾去”
游戲規(guī)則：持棒趕球，20米往返(于10米處設(shè)置折返點(diǎn))，每個(gè)隊(duì)3名隊(duì)員同時(shí)站在起點(diǎn)處排成一路縱隊(duì)，第一名隊(duì)員手持木棒，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將球趕至并繞過(guò)障礙物，然后再趕球返回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。
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班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十
全體同學(xué)，班主任，歐陽(yáng)老師
2、召開班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。
1、前期準(zhǔn)備
設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓返耐瑫r(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
2、班會(huì)序幕
做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會(huì)開始
講解此次班會(huì)的意義，并對(duì)整個(gè)健康月的活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解，做好心理準(zhǔn)備。
4、視頻觀賞
播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問(wèn)題的方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，幫助做好人生規(guī)劃。
6、游戲階段
（1）心理測(cè)試。在娛樂中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。
（2）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)仍需要合作。
（3）戶外活動(dòng)。另找時(shí)間開展戶外活動(dòng)，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動(dòng)，放松同學(xué)們的身心，認(rèn)識(shí)到身體是未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)的資本。
7、班會(huì)總結(jié)
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對(duì)最近班級(jí)里存在的問(wèn)題做一些分析，并提出個(gè)人的見解，對(duì)今后同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出合適的建議。
8、班會(huì)結(jié)束
班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會(huì)后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動(dòng)存在的問(wèn)題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。
心里委員對(duì)同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十一
經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我社新手的技術(shù)得到了飛速提高。為了豐富校園文化生活、交流輪滑技術(shù)并宣傳輪滑運(yùn)動(dòng)，我們特別聯(lián)合四川航天技術(shù)學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)為兩校新手舉辦此次大型趣味活動(dòng)。
這次活動(dòng)對(duì)技術(shù)的要求不高，各種水平的輪滑愛好者均有機(jī)會(huì)參加。通過(guò)這次活動(dòng)，可以加強(qiáng)四川航天技術(shù)學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)與我社的友誼之情，為兩校輪滑愛好者提供學(xué)習(xí)、交流的平臺(tái)，另外也能極大提高本社團(tuán)的凝聚力和影響力，挖掘輪滑的魅力與娛樂，讓更多的愛好者能夠加入輪滑協(xié)會(huì)這個(gè)大家庭跟我們一起進(jìn)步一起成長(zhǎng)。
活動(dòng)名稱：
中國(guó)民用航空飛行學(xué)院與四川航天技術(shù)學(xué)院聯(lián)誼——趣味輪滑活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的及意義：
豐富校園文化生活，展現(xiàn)我校大學(xué)生積極向上的青春活力，創(chuàng)新思想，和不滅的青春斗志。
提高身體素質(zhì)，促進(jìn)文化交流，增進(jìn)各輪滑愛好者之間的友誼和對(duì)輪滑的興趣。
展現(xiàn)輪滑魅力，為新手提供一個(gè)施展才華的舞臺(tái)。
增進(jìn)兩校同學(xué)的學(xué)習(xí)與交流，提高輪滑技術(shù)。
通過(guò)本次活動(dòng)使社團(tuán)凝聚力得到提升，培養(yǎng)社員間友愛感情，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助傳統(tǒng)，同時(shí)大幅度提升社員溜冰技巧。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月26日。
9:00。
圖書館門前集合完畢，清點(diǎn)人員，出發(fā)。
9:10~10:00。
坐車、刷街，到達(dá)航天學(xué)院。
10:00~12：00。
開展趣味輪滑活動(dòng)。
12:00。
聚餐。
1:30~4:30。
輪滑技術(shù)交流。
4.30-4:50。
清點(diǎn)人數(shù)，返校，在圖書館前集合點(diǎn)人。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
四川航天技術(shù)學(xué)院(廣漢)。
五、活動(dòng)參與對(duì)象：
我校輪滑社成員及四川航天學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)成員。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1.輪滑拔河賽。
2.速滑賽。
3.輪滑二人行。
4.鉆桿比賽。
5.拉火車比賽。
6.跳高。
7.足球場(chǎng)賽道短跑。
8.抓人游戲。
9.抓氣球比賽。
活動(dòng)詳介。
一、輪滑拔河賽。
1.參賽人數(shù):10人，6男4女。
4.比賽是三局兩勝制。
5.每輪獲勝隊(duì)伍每人加一分，輸?shù)囊魂?duì)吹爆氣球一個(gè)。
二、速滑賽。
1、分男子組和女子組分別進(jìn)行。
2、先男子組再女子組，比賽途中不能拉人推人等犯規(guī)行為，如有犯規(guī)，視為成績(jī)無(wú)效。
3、前10名每人加一分。
三、輪滑二人行。
1、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：全隊(duì)人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每對(duì)最后一組沖過(guò)終點(diǎn)為勝，性質(zhì)為接力賽。在比賽途中，隊(duì)員若跌倒或綁腿帶脫落、斷裂，該隊(duì)全部隊(duì)員應(yīng)按照裁判的指令，退回跌到處，重新開始，指揮、直到結(jié)束。
2、比賽流程：兩人一組，一男一女。比賽時(shí)將兩人的腿綁在一起。
3、根據(jù)抽簽決定每輪2組進(jìn)行比賽。
4、獲勝組每人加一分。
四、鉆桿挑戰(zhàn)比賽。
1、男女一起，混合比賽。
2、比賽次序?yàn)椋合纫粋€(gè)男生再一個(gè)女生，依次鉆桿。。
3、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：男女生依次排好隊(duì)后，裁判鳴哨開始。采取淘汰制，一人每輪有兩次機(jī)會(huì)鉆桿，、最終沒過(guò)者淘汰。
4、桿子高度;由兩個(gè)身高差不多的男生持桿，首輪高度為1.5米。依次每分5次依次下降，每次下降10公分，最終過(guò)桿者獲勝。如5次后還無(wú)法評(píng)定最后冠軍，再以5分米下降，直至產(chǎn)生冠軍。
5、第一檔一分，每多過(guò)一檔加一分。
五、拉火車比賽。
1、參賽人數(shù)為每組五人：三男兩女。
2、比賽地點(diǎn)為航天學(xué)院明志樓周圍一圈。
3、比賽規(guī)則：必須由裁判說(shuō)開始，在途中不得出現(xiàn)拉人推人等危險(xiǎn)動(dòng)作。如有發(fā)現(xiàn)，立即取、消此人比賽資格?；疖囄?每一隊(duì)最后一人)沖線為勝，采取淘汰制。
4、獲勝組每人加一分。
六、跳高。
1、男女分組，分別進(jìn)行比賽。
2、比賽由裁判決定開始，一個(gè)個(gè)有秩序進(jìn)行。在比賽時(shí)，大家在旁邊加油，保護(hù)，不得在比賽的前方觀看，以免受傷。
3、比賽道具：紙箱。
4、評(píng)判：跳躍沒有把紙箱弄倒在地，算過(guò)。采取淘汰賽，每一個(gè)高度有2次機(jī)會(huì)，過(guò)一關(guān)增加一個(gè)紙箱，直至產(chǎn)生冠軍。
5、每過(guò)一個(gè)高度加一分。
七、足球場(chǎng)賽道短跑。
1、男女各一組，分100米和400米。
2、全隊(duì)人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每組最后一人沖過(guò)終點(diǎn)為勝。
3、獲勝組每人加一分。
八、抓人游戲。
1、地點(diǎn)：飛天廣場(chǎng)。
2、人數(shù)：無(wú)限制。
3、規(guī)則：由一人來(lái)抓人，，最先抓到的人為輸。抓3人，換下一輪。第二輪由抓到的上一輪第一人再進(jìn)行抓捕，再抓3人、依次類推。直至抓到三輪，最后懲罰抓到的最后三人，由這三人表演節(jié)目或者吹爆一個(gè)氣球。
九、抓氣球活動(dòng)。
1、地點(diǎn)：羽毛場(chǎng)。
2、人數(shù)：分組、每組隨機(jī)6人。
3、無(wú)氣球者淘汰后立即下場(chǎng)，不得再繼續(xù)活動(dòng)。
3、第一輪每組最后保存氣球者為小組獲勝者，第二輪由每小組組獲勝進(jìn)行決賽，最后取前三名。
4、第一輪每組獲勝者加一分，第二輪前三名再各加兩分。
注：完成以上活動(dòng)后，按積分高低排名，取前6名。一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。
十、活動(dòng)詳細(xì)實(shí)施方案。
(一)前期策劃準(zhǔn)備：
2.購(gòu)買道具：氣球若干(吹氣球設(shè)備)，，藥品(創(chuàng)可貼，云南白藥，紅藥水，醫(yī)用棉簽)。
3.獎(jiǎng)品購(gòu)買：
(二)工作整體人員安排。
三)活動(dòng)細(xì)則。
1.成員注意事項(xiàng)。
1).預(yù)計(jì)自備出行費(fèi)用30元(都坐車的話往返共車費(fèi)8元，超能吃的話午餐22元)。
2).活動(dòng)過(guò)程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與組長(zhǎng)或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請(qǐng)不要擅作決定。
3)..a.請(qǐng)新社員帶好便鞋，(除技術(shù)強(qiáng)能應(yīng)付各種問(wèn)題外)。
b.如有需要帶上若干報(bào)紙。
c.紙巾，一些簡(jiǎn)易的外傷醫(yī)療藥物。
4).每個(gè)小組至少擁有一部手機(jī)，確保聯(lián)絡(luò)暢通。
5).自覺遵守“安全責(zé)任書”中各項(xiàng)內(nèi)容并履行義務(wù)。
2.組長(zhǎng)職責(zé)。
2確保每一名隊(duì)員的安全，確保每一名成員服從集體指揮。
注：如在活動(dòng)過(guò)程終遇到問(wèn)題，由組長(zhǎng)及時(shí)與負(fù)責(zé)人聯(lián)系。
(四)正式舉行活動(dòng)。
1.組織大家進(jìn)行各種游戲，工作人員完成各自任務(wù)，活動(dòng)中注意安全。
2.緊急情況及意外情況處理辦法。
(五)后期工作。
1.進(jìn)入頒獎(jiǎng)儀式。
2.收拾場(chǎng)地，整理道具，結(jié)束活動(dòng)。
3.活動(dòng)留影紀(jì)念。
4.組織社員返回學(xué)校。
5.召開社團(tuán)內(nèi)部會(huì)議，進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。對(duì)活動(dòng)的整體效果進(jìn)行討論，對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析，為以后類似活動(dòng)的舉辦總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
十一、獎(jiǎng)品設(shè)置。
一等獎(jiǎng)。
二等獎(jiǎng)。
三等獎(jiǎng)。
十二、預(yù)算項(xiàng)目。
略
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十二
為豐富我系同學(xué)的課余生活，策劃組織這個(gè)游戲項(xiàng)目，營(yíng)造充滿活力和健康向上的校園氣氛，增進(jìn)部員和同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)和友誼?！赌惝嬑也隆芳婢邐蕵沸院鸵嬷切?，結(jié)合了當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)流行的游戲方式，以小團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行不同形式的畫猜輪次，簡(jiǎn)單易懂，在比賽中享受快樂。
1）活動(dòng)總負(fù)責(zé)：張祎蘇琳。
2）活動(dòng)策劃：蘇琳王可佳。
3）活動(dòng)安排：蘇琳王可佳。
4）活動(dòng)地點(diǎn)：北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院1204教室。
5）活動(dòng)時(shí)間：5月4日——5月15日。
6）參加人員：電氣系所有同學(xué)均可報(bào)名參加。
7）贊助單位：172校園活動(dòng)網(wǎng)、大學(xué)生比賽信息網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇。
1、前期準(zhǔn)備：
1）5月2日開會(huì)安排工作：由蘇琳，沈世玄安排工作，具體說(shuō)明活動(dòng)內(nèi)容主題，并且以個(gè)人的方式通知到班級(jí)。
2）5月3日將印發(fā)的宣傳材料分派給各個(gè)班級(jí)負(fù)責(zé)人。
3）5月4日宣傳部板報(bào)出版。
4）5月15日之前活動(dòng)完畢。
2、比賽過(guò)程：
活動(dòng)主要面向電氣信息系廣大學(xué)生。
以班級(jí)為團(tuán)體，每個(gè)團(tuán)體三個(gè)人。電氣系個(gè)班，賽前抽簽分組，分為abcd組，每組兩個(gè)班。
比賽進(jìn)程：
小組賽:abcd四個(gè)組，每個(gè)小組通過(guò)第一環(huán)節(jié){右手畫}決出前四強(qiáng)。
四強(qiáng)再分為兩組，每組以第二環(huán)節(jié){左手畫}決出前兩強(qiáng)。
最后兩強(qiáng)第三環(huán)節(jié){計(jì)算機(jī)畫圖軟件}決出最后冠軍。
本次比賽，以友誼第一為基本，各裁判員要做到公正公平，具體安排如下：1）生活部后勤組負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序。2）所有人員要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，出現(xiàn)違反比賽規(guī)則的同學(xué)可終止其參賽。3）本次活動(dòng)的未盡事宜，生活部干事將另行通知。五、后續(xù)工作1）宣傳組負(fù)責(zé)撰寫此次活動(dòng)宣傳稿件。2）部員可以就此次活動(dòng)，提出意見及建議。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十三
我和我的心靈之約。
6月13日，星期一。
大活第一活動(dòng)室。
針推院大一大二學(xué)生。
針灸推拿學(xué)院科技創(chuàng)新協(xié)會(huì)心理部。
1、報(bào)名：在各班心理委員處報(bào)名，注明小組人員，專業(yè)，電話，及心理口號(hào)2、開場(chǎng)：將以心理情景劇的形式開幕，我們會(huì)寫好劇本，找適合的人演出。各個(gè)團(tuán)隊(duì)將會(huì)在主持人的介紹下登臺(tái)亮相，并喊出自己口號(hào)3、比賽流程：
a、必答（答題板模式，所以隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行）。
b、景表演（模擬劇情）/發(fā)泄箱。
d、中場(chǎng)休息（可進(jìn)行舞蹈表演），統(tǒng)計(jì)各選手得分。
e、淘汰。
f、才藝表演——復(fù)活賽（評(píng)委根據(jù)表演者的才藝進(jìn)行合理打分）。
g、問(wèn)答題（主持人提問(wèn)問(wèn)題，每隊(duì)選出一代表，進(jìn)行問(wèn)題的回答，評(píng)委根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)，語(yǔ)言的表達(dá)等方面進(jìn)行打分）。
h、根據(jù)最后得分，評(píng)出一二三等獎(jiǎng)，其余為最佳參與獎(jiǎng)，最佳組合獎(jiǎng)十、活動(dòng)要求及準(zhǔn)備：
1）主持人兩名，會(huì)在部?jī)?nèi)挑選適宜的人2）部?jī)?nèi)自制ppt，做好各環(huán)節(jié)的銜接。
3）活動(dòng)將會(huì)邀請(qǐng)輔導(dǎo)員老師等院內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)生會(huì)及個(gè)協(xié)會(huì)主席部長(zhǎng)。
4）會(huì)場(chǎng)的布置及活動(dòng)過(guò)程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助5）以海報(bào)，班內(nèi)通知，食堂門口或圖書館b區(qū)宣傳6）。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十四
促進(jìn)學(xué)生交流，提高學(xué)生心理素質(zhì)、心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
20xx年5月20日晚上7：30。
四教五樓。
游戲分為三個(gè)項(xiàng)目，第一是啄木鳥行動(dòng)；第二是價(jià)值拍賣；第三是心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想。
項(xiàng)目一：啄木鳥行動(dòng)。
游戲目的：使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)合作，在合作中體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)正確競(jìng)爭(zhēng)和合作。
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該項(xiàng)目的游戲形式是：全體成員分為4個(gè)組，每個(gè)組8個(gè)人，每組8人再分為4人對(duì)4人。游戲開始時(shí)，一人把一個(gè)吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成啄木鳥，口銜吸管傳遞蟲子（用兩根橡皮筋代替）傳給下一個(gè)人，如此循環(huán)。隊(duì)員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時(shí)最少的'組獲勝。
項(xiàng)目二：價(jià)值拍賣。
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價(jià)值，體驗(yàn)人生態(tài)度。
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢），它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買下表中的東西。每樣?xùn)|西都有低價(jià)，每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有一次出價(jià)5000元的，立即成交。
項(xiàng)目三：心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想。
1、活動(dòng)目的。
通過(guò)宣傳和心理劇的演出，以及老師點(diǎn)評(píng)啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活，確立目標(biāo)，積極進(jìn)取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想；增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來(lái)的壓力和挑戰(zhàn)。
2、心理劇情簡(jiǎn)介。
3、活動(dòng)形式。
心理劇演出：由學(xué)生自編自演，演出以大學(xué)生的思念生活為主線，真實(shí)再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問(wèn)題，引起大家的關(guān)注和思考。
專家點(diǎn)評(píng)：演出結(jié)束后，當(dāng)場(chǎng)有專家老師針對(duì)所反映的問(wèn)題結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
直接報(bào)名，地點(diǎn)是各班心理委員處。
通過(guò)海報(bào)和廣播的方式。
按比賽情況評(píng)出團(tuán)體前四名并發(fā)放獎(jiǎng)品及證書（設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)二名）。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇一
為了使學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，擁有健康快樂的生活環(huán)境，我校以“陽(yáng)光心靈，快樂成長(zhǎng)”為主題，開展系列心理健康教育活動(dòng)。通過(guò)本次活動(dòng)，以加強(qiáng)師生心理素質(zhì)教育，促使師生科學(xué)地認(rèn)識(shí)心理健康，了解心理健康知識(shí)，學(xué)習(xí)心理調(diào)適的.基本技巧，努力營(yíng)造“人人關(guān)注心理健康，人人參與心理健康”的良好氛圍，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育進(jìn)一步廣泛深入地開展。
陽(yáng)光心靈，快樂成長(zhǎng)。
“我健康，我快樂”
1、面對(duì)全體學(xué)生，開展預(yù)防性和發(fā)展性為主的心理健康教育活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注心理健康，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。
2、面對(duì)全體老師，開展宣傳教育活動(dòng)，引導(dǎo)教師在教育教學(xué)過(guò)程中關(guān)注學(xué)生心理健康，普及學(xué)生心理健康教育的知識(shí)和技能。并通過(guò)維護(hù)心理健康知識(shí)的宣傳，提高教師個(gè)人職業(yè)心理素質(zhì)。
組長(zhǎng)：吳升華。
副組長(zhǎng)：陳鳳羅婷玉。
20xx年11月。
心理咨詢沙發(fā)；照相機(jī)；話筒；報(bào)紙等。
一、宣傳小學(xué)生心理健康知識(shí)。
內(nèi)容包括；
1、小學(xué)生如何養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。
2、小學(xué)生自我情緒調(diào)節(jié)的途徑。
3、如何建構(gòu)良好的同伴關(guān)系。
4、我校學(xué)生感恩操以及心理健康教育活動(dòng)照片。
宣傳方式：
1、國(guó)旗下講話。
2、紅領(lǐng)巾廣播站。
二、“感恩母校，放飛理想”團(tuán)隊(duì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)（負(fù)責(zé)人：羅婷玉）。
參與人員：全校學(xué)生。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇二
為幫助學(xué)生緩解線上學(xué)習(xí)產(chǎn)生的負(fù)面情緒，用積極的態(tài)度和健康的心理面對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的問(wèn)題，提高心理防護(hù)水平和居家學(xué)習(xí)質(zhì)量，12月7日，在學(xué)校統(tǒng)一組織下，遂平三小各班召開了以“疫情期間學(xué)生心理健康教育”為主題的線上班會(huì)。
在老師的講解中，學(xué)生心中的焦慮和困惑也找到了疏解的方法。尤其是當(dāng)前疫情防控形勢(shì)復(fù)雜嚴(yán)峻，能保持理性平和，科學(xué)的認(rèn)知，積極地落實(shí)防疫要求，并主動(dòng)調(diào)適，保持積極樂觀的情緒、健康向上的`心態(tài)非常重要。
根據(jù)同學(xué)們?cè)诰蛹覍W(xué)習(xí)期間可能會(huì)出現(xiàn)的心理問(wèn)題，例如感到情緒焦慮或抑郁；無(wú)心學(xué)習(xí)，靜不下心上網(wǎng)課；生活節(jié)奏被打亂，親子矛盾激增等等，老師提供了很多有益的方法與建議，幫助大家調(diào)適情緒、合理規(guī)劃居家生活，真正做到疫情居家，“疫”樣快樂。
通過(guò)本次主題班會(huì)的召開，同學(xué)們對(duì)線上學(xué)習(xí)期間，如何保持健康快樂的心理狀態(tài)、如何提高線上學(xué)習(xí)能力、如何和父母和諧相處、如何合理利用電子產(chǎn)品以及如何規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)和生活都有了清晰的認(rèn)識(shí)和正確的理解。
最后，相信居家學(xué)習(xí)的每一位三小學(xué)子定會(huì)以積極樂觀的陽(yáng)光心態(tài)去迎接未來(lái)和挑戰(zhàn)自己！我們始終相信，疫情終將過(guò)去，繁花必將如常。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇三
父母從來(lái)沒有想到可以把沙箱放在客廳里。因?yàn)槿绻芽蛷d里的沙子清理干凈實(shí)在是件痛苦的事。沙子可能會(huì)流入地毯中，沙發(fā)靠墊里等等。不過(guò)可以考慮使用一些干燥的大米，豆子或干玉米來(lái)代替沙子。大米和扁豆是最好的選擇，因?yàn)樗鼈儾幌裼衩缀痛蠖谷菀着M(jìn)鼻子里。
再給孩子買一個(gè)帶蓋子的塑料儲(chǔ)物桶，任何大小都可以。然后裝一些小物品到里面去，還可以在自制的沙堆里放入火柴盒，汽車，勺子，鏟子等。
在家里有很多東西可以來(lái)做秋千，比如低掛的吊扇，吊燈，窗簾等等。當(dāng)然，開玩笑啦。其實(shí)是真的沒有辦法在家里擺個(gè)秋千的，除非有個(gè)非常耐固定的東西。
孩子們通常也都希望在后院有一個(gè)樹屋或塑料操場(chǎng)，不少玩具公司都提供了一種滑輪小秋千，可以叫做搖擺城堡。父母可以給孩子買一個(gè)并放在室內(nèi)，永遠(yuǎn)不要低估它的力量，因?yàn)樗⒆觽円恢倍己芸鞓贰?BR> 時(shí)光飛逝，父母和魔法球玩耍的年代已經(jīng)過(guò)去，但可以想象的到一個(gè)孩子和數(shù)百個(gè)魔法球玩耍，并讓魔法球完全埋住自己。好吧，是時(shí)候給孩子買些這樣的充氣魔法球了。
在室內(nèi)還是可以使用滑板的。但是，這里需要強(qiáng)調(diào)的是在玩滑板時(shí)，父母一定要在一旁監(jiān)督并注意一些安全事項(xiàng)。如果室內(nèi)有樓梯的話，為了安全起見，可以在樓梯處方一些枕頭，一旦孩子滑到在樓梯處，可以直接扶在枕頭上。
其實(shí)在室內(nèi)搭建一個(gè)水池很好玩的。這個(gè)搭建水池的地方最好選在瓷磚或木地板覆蓋的區(qū)域，可以保護(hù)地毯嘛。
孩子喜歡種植植物嗎？可以擁有一個(gè)窗臺(tái)花園的。父母可以和孩子一起使用塑料容器種植幾株草或小花。適合室內(nèi)生存的盆栽植物都可以。孩子們會(huì)非常高興的。看著自己親手種植的植物在室內(nèi)一點(diǎn)點(diǎn)的生長(zhǎng)。這些想法不僅僅適用于白雪皚皚的冬季，還適用于炎熱的夏天。
比賽開始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
各隊(duì)派出三名隊(duì)員，頭戴動(dòng)物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊(duì)員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動(dòng)作邊喊，蹲錯(cuò)或者被叫到?jīng)]反應(yīng)的那對(duì)輸，游戲進(jìn)行3次，每勝一次100分。
將2張4開的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人（一個(gè)小組），每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳（剪刀石頭布），輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面（所有的雙腳都不許著地），直到其中一方站不上去為止。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇四
軟件樓。
趣味比賽。
全體成員。
當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，如何減小壓力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
1、主持人開場(chǎng)白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來(lái)越多的人感受到越來(lái)越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結(jié)束了，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來(lái)壓力，人數(shù)甚至超過(guò)了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面，比如經(jīng)常從學(xué)長(zhǎng)那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過(guò)低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問(wèn)題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛情婚姻的時(shí)候，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)壓力?？偠灾?，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋。
有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動(dòng)力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績(jī)不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無(wú)法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的`方式尋求解決；同日，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺得無(wú)法面對(duì)而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來(lái)。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無(wú)壓力下生活是不切實(shí)際的想法。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力?！蹦谴蠹抑烙幸恍┦裁礃拥木徑鈮毫Φ氖侄螁幔空?qǐng)同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。
2、同學(xué)們發(fā)表意見。
3、主持人：大家說(shuō)的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時(shí)針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽(yáng)穴，和眉毛中間的空隙。
動(dòng)一動(dòng)：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍。在你跳躍的過(guò)程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購(gòu)買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過(guò)文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)?，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對(duì)面的聊天一樣。而且，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留。而通過(guò)寫日記的方式，更能無(wú)所顧忌地說(shuō)出來(lái)。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國(guó)人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來(lái)的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺非常好。
當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時(shí)，能夠緩解壓力。
參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì)，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
1、踢毽子。
比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì)，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績(jī)。投中3個(gè)以上的得禮品券3張；投中2個(gè)得禮品券2張；投中1個(gè)得禮品券1張；投中0個(gè)得禮品券0張。
2、夾花生。
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來(lái)計(jì)成績(jī)。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3、彈球。
比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張；投中2個(gè)的得禮品券2張；投中1個(gè)的得禮品券1張。
4、吹蠟燭。
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績(jī)。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問(wèn)臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤，有人說(shuō)是一斤，講師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰(shuí)都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重。”講師說(shuō)得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后就覺得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)。張弛有道，一切方得長(zhǎng)遠(yuǎn)！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。
活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè)，筷子四根，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支，花生若干。
注意的問(wèn)題：活動(dòng)時(shí)間要控制好，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇五
一、活動(dòng)意義：
長(zhǎng)久以來(lái)，5月本身就被人們賦予了和年輕人一樣的火熱和活力。作為新一代的年輕人，首選的活動(dòng)當(dāng)然是5月。并且，鑒于此刻的大學(xué)生缺乏對(duì)心理健康知識(shí)的了解，由此導(dǎo)致缺乏對(duì)自我心理問(wèn)題的認(rèn)識(shí)，大學(xué)生的心理健康問(wèn)題越來(lái)越受到社會(huì)的廣泛關(guān)注，所以“心理健康日”活動(dòng)就是要提倡大學(xué)生珍愛自我，把握自我的機(jī)會(huì)，為自我創(chuàng)造更好的成才之路，并由珍愛自我發(fā)展到關(guān)愛他人，關(guān)愛社會(huì)。作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)當(dāng)要有自強(qiáng)自信，永不放棄的精神去迎接我們的未來(lái)。
心理健康日首先是由北京師范大學(xué)于20__年倡議的，后經(jīng)北京市團(tuán)委，學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)，確定每年的5月25日為北京大學(xué)生心理健康日。到了20__年，教育部和團(tuán)中央才正式確立每年的5月25日為“全國(guó)大學(xué)生心理健康日”?！?·25”即“我愛我”，這也是選定這天為心理健康日的原因之一，證明了心理健康節(jié)珍愛自我的主題，也充分體現(xiàn)了該活動(dòng)的宗旨和目的。
2、活動(dòng)主題：和諧學(xué)校，健康心靈。
3、活動(dòng)目的：宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)我系大學(xué)生的心理健康教育。
4、活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院全體師生。
5、活動(dòng)時(shí)間：20__年5月。
6、活動(dòng)地點(diǎn)：f樓東門各班自習(xí)室。
具體活動(dòng)資料及時(shí)間安排：
活動(dòng)一：心靈寄語(yǔ)。
活動(dòng)主題：打開心扉，暢游愛的海洋。
活動(dòng)形式：以卡片的形式展覽。
活動(dòng)地點(diǎn)：f樓東門。
活動(dòng)資料：寫下自我對(duì)人生的感悟，或是某一瞬間的體驗(yàn)或感受，資料可涉及立志、感恩、信任、價(jià)值追求、夢(mèng)想與感情等各個(gè)方面(100字以內(nèi));屆時(shí)將挑選出制作精致和寫得優(yōu)秀的作品進(jìn)行展覽，讓全校同學(xué)共同分享。
活動(dòng)二：心理圖片展和心理知識(shí)展。
活動(dòng)形式：展板或者海報(bào)。
活動(dòng)主題：關(guān)愛生命，歡樂生活。
活動(dòng)時(shí)間：20__年5月22號(hào)做成，23號(hào)(周末)展出。
活動(dòng)資料：心存感恩展板、圖片展板、心理健康知識(shí)展板。
活動(dòng)流程：由心理咨詢部搜集材料；由宣傳部設(shè)計(jì)并制作海報(bào)或者展板。
活動(dòng)三：心理電影展播(心隨影動(dòng))。
活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們的職責(zé)感、奉獻(xiàn)意識(shí)、愛的意識(shí)及獨(dú)立和鍥而不舍的精神，引導(dǎo)他們樹立正確的價(jià)值觀，營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)和生活氛圍，創(chuàng)立和諧學(xué)校。此外，也能夠豐富同學(xué)們的大學(xué)生活。
活動(dòng)主題：勵(lì)志樂觀拼搏努力。
活動(dòng)過(guò)程：
1、由團(tuán)總支申請(qǐng)多媒體教室。
2、由心理咨詢部搜集好與此相關(guān)的資料，由宣傳部做一期主題為“大學(xué)生心之路程”電影節(jié)的宣傳，宣傳此次電影節(jié)。
3、向各班下發(fā)通知。
4、看電影過(guò)程中由自律部維持好秩序，保證現(xiàn)場(chǎng)的安靜，保證活動(dòng)順利舉行。
活動(dòng)要求：
1、活動(dòng)期間，請(qǐng)大家堅(jiān)持安靜，認(rèn)真做好記錄。
2、要求觀后感感情真摯，思想深刻。
3、電影節(jié)結(jié)束后，要求每位同學(xué)根據(jù)所看電影寫觀后感。(對(duì)于優(yōu)秀作品將有機(jī)會(huì)被刊登到系刊《心靈驛站》上)。
播放電影：《當(dāng)幸福來(lái)敲門》《2分20秒》。
活動(dòng)四：心智拓展運(yùn)動(dòng)會(huì)策劃方案。
一活動(dòng)目的：培養(yǎng)同學(xué)們勇于去展現(xiàn)自我，實(shí)現(xiàn)自我，挑戰(zhàn)自我的意識(shí)；使同學(xué)們有一個(gè)明確的人生目標(biāo)。
二活動(dòng)主題：我愛我，放飛夢(mèng)想，規(guī)劃人生。
三活動(dòng)對(duì)象：工商管理學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會(huì)所有成員。
五活動(dòng)地點(diǎn)：塑膠操場(chǎng)。
六活動(dòng)過(guò)程：
活動(dòng)一美女色狼英雄。
參賽隊(duì)員：每組五人，男女不限。
規(guī)則：各組指定美女、色狼、英雄的代表動(dòng)作，比賽時(shí)可事先約定好出什么動(dòng)作，然后兩個(gè)比賽組同時(shí)喊出各自的動(dòng)作名稱并做出動(dòng)作，其中美女勝英雄、英雄勝色狼、色狼勝美女。勝者晉級(jí)下一輪繼續(xù)比賽。
活動(dòng)二套圈活動(dòng)。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)八人，男女不限。
規(guī)則：每隊(duì)自我選擇方法使自我的隊(duì)員依次從頭到腳經(jīng)過(guò)一個(gè)軟圓圈，每輪用時(shí)最少者為勝者。最終一名的隊(duì)伍派一名代表說(shuō)明自我失敗的原因。
道具：軟圓圈若干。
活動(dòng)三海底傳月。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)十人，男女不限。
規(guī)則：每對(duì)依次面向同一方向排成一列，間距為一米。第一名隊(duì)員雙手持籃球，其余隊(duì)員彎腰，雙腿分開，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，有第一名隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員，依次類推，第一名隊(duì)員將球傳出后立即跑向第十名隊(duì)員身后繼續(xù)接傳球，直至十名隊(duì)員全部跑過(guò)終點(diǎn)，用時(shí)少者獲勝，其中在傳球過(guò)程中球沒落地一次加罰兩秒。最終一名的隊(duì)伍向第一名的隊(duì)伍鼓掌祝賀。
道具：籃球若干。
活動(dòng)四踢毽子。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)六人，男女不限。
規(guī)則：每隊(duì)六人站立圍成一個(gè)圈，由其中一名隊(duì)員開始踢毽子，隊(duì)員可選擇自我一向踢，也可將毽子踢給隊(duì)友，但毽子不能落地，隊(duì)員可用身體任意部位(手臂除外)接毽子，每位隊(duì)員若沒接住毽子自動(dòng)退出，五分鐘后剩下的隊(duì)員最多的隊(duì)伍獲勝。
道具：毽子。
活動(dòng)五心靈感應(yīng)。
參賽隊(duì)員：每隊(duì)五人，男女不限。
規(guī)則：無(wú)人中分為兩組，三人一組為a組，另兩人為b組，兩組隊(duì)員對(duì)立站好，堅(jiān)持必須距離，裁判在b組隊(duì)員身后拿一張紙，上頭寫一個(gè)詞，b組隊(duì)員不能看，a組隊(duì)員看后用一系列動(dòng)作表示這個(gè)詞語(yǔ)，讓b組同學(xué)猜，活動(dòng)過(guò)程中任何人不許說(shuō)話。
道具：a4紙。
(以下活動(dòng)沒部門出兩組人員)。
活動(dòng)六：兩人三腿誰(shuí)最快：兩個(gè)參賽者把兩條腿綁在一齊前進(jìn)100米，統(tǒng)計(jì)所有組合的時(shí)間，按到達(dá)終點(diǎn)用時(shí)多少排行得分，第一名得5分，第二名得4分，第三名得3分，第四名得2分，第五名得1分。
活動(dòng)七：兩個(gè)參賽者同時(shí)用背夾住一個(gè)氣球前進(jìn)30米，其間氣球爆了或飛了重新回到起點(diǎn)再來(lái)。各組按到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)間得分，得分規(guī)則同上。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇六
軟件樓。
趣味比賽。
信息管理與信息系統(tǒng)1002全體成員。
一、活動(dòng)背景：
當(dāng)今大多數(shù)人由于面對(duì)巨大的壓力而導(dǎo)致的一些心理壓抑現(xiàn)象較多，這已影響到大家的心理健康。通過(guò)此次活動(dòng)，讓學(xué)生了解如何面對(duì)壓力，如何減小壓力，從而營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍。
二、具體活動(dòng)流程策劃書：
1、主持人開場(chǎng)白：
緊張、忙碌的現(xiàn)代都市生活令越來(lái)越多的人感受到越來(lái)越大的壓力。壓力不僅令人精神緊張，還會(huì)對(duì)身體造成傷害。一項(xiàng)最新的全方位研究顯示，壓力能對(duì)人的身體造成連串破壞，不僅會(huì)引起心臟病和胃潰瘍等疾病，更會(huì)令人喪失記憶、減弱人體免疫系統(tǒng)功能，甚至能導(dǎo)致一種特別的癡肥癥。這種癡肥癥在病發(fā)初期只會(huì)令人肥胖，但最終有可能致命。了解壓力、認(rèn)識(shí)壓力并學(xué)會(huì)克服壓力，已逐漸成為一門“必修課”。
大三快要結(jié)束了，我們面對(duì)的壓力更加大了。關(guān)于考研、工作、愛情和經(jīng)濟(jì)。求職擇業(yè)更容易給大三學(xué)生帶來(lái)壓力，人數(shù)甚至超過(guò)了大四學(xué)生。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大三學(xué)生之所以成為“就業(yè)壓力大戶”，九成以上是被“不良預(yù)期”所左右。由于缺乏“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”，對(duì)就業(yè)信息掌握不全面甚至負(fù)面，比如經(jīng)常從學(xué)長(zhǎng)那里聽到求職受挫的經(jīng)歷，大三學(xué)生對(duì)就業(yè)的預(yù)期往往傾向于消極，擔(dān)心找不到好工作、擔(dān)心薪金過(guò)低等，處在“干著急”的狀態(tài)。相對(duì)而言，大一、大二學(xué)生離畢業(yè)和就業(yè)尚遠(yuǎn)，感覺就業(yè)壓力的人數(shù)相對(duì)較校大四學(xué)生則因?yàn)檫M(jìn)入了實(shí)際“操作階段”，慢慢積累了一些求職經(jīng)驗(yàn)，看待就業(yè)問(wèn)題也更為全面，不再戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、擔(dān)心焦慮，而有些大四學(xué)生還可能提前找到工作，以上種種因素，都使得大四學(xué)生的就業(yè)壓力有所緩和。有些同學(xué)想考研，但是面對(duì)研究生的擴(kuò)招，龐大的考研隊(duì)伍也讓人頗感壓力。即將畢業(yè)，在面對(duì)愛情婚姻的時(shí)候，也會(huì)給許多大學(xué)生帶來(lái)壓力?？偠灾?，我們現(xiàn)在是名副其實(shí)的壓力鍋。
有的人能夠正確的認(rèn)識(shí)壓力，面對(duì)壓力，緩解壓力，甚至于化壓力為動(dòng)力。但是也有一部分人，難以承受壓力之重，選擇了比較極端的手段，逃避壓力。1月15日，河南南陽(yáng)師范學(xué)院學(xué)生因自己覺得考試成績(jī)不理想而選擇自殺；1月16日，南京理工大學(xué)一在讀博士因無(wú)法順利畢業(yè)而面臨就業(yè)危機(jī)，欲以跳樓的方式尋求解決；同日，同濟(jì)大學(xué)一學(xué)生因多門課程不及格，面臨學(xué)校將開出“退學(xué)通牒”的事實(shí)，覺得無(wú)法面對(duì)而選擇自殺。這樣的案例還有很多，所以如何減小壓力至關(guān)重要。
有些人可能天生就懂得如何去抵抗壓力，但研究指出，任何人都可以通過(guò)學(xué)習(xí)改善抵抗壓力的能力，任何人都可利用得以證實(shí)的方法使身體和思緒平靜下來(lái)。正如斯坦福大學(xué)的精神病專家大衛(wèi)·施皮格爾所言：“想要在毫無(wú)壓力下生活是不切實(shí)際的想法。我們應(yīng)主動(dòng)地和有效地應(yīng)付壓力。”那大家知道有一些什么樣的緩解壓力的手段嗎？請(qǐng)同學(xué)發(fā)表一下自己的看法。
2、同學(xué)們發(fā)表意見。
3、主持人：大家說(shuō)的都很正確，我也在網(wǎng)上找了一些減壓的小妙方。
多喝橙汁：最新研究發(fā)現(xiàn)，每天補(bǔ)充足量維生素c有助降低人體應(yīng)激激素水平，每天喝兩杯250毫升的橙汁，不僅滿族身體對(duì)維生素的需求，還能緩解壓力。
接電話前深呼吸：在手機(jī)上做個(gè)記號(hào)，比如用不干膠剪個(gè)漂亮的綠色貼上，提醒自己接電話前作一個(gè)深呼吸，緩解壓力。
捏耳垂劃圓圈：雙手輕拉耳垂，以相反的方向劃圓圈，從一數(shù)到10，有助于舒緩大腦皮層，緩解壓力。
聞橘子味：檸檬、橘子、芒果等水果和薰衣草等植物的香味，能改變基因活動(dòng)和血液中的化學(xué)物質(zhì)，幫助人們減壓。
做一下臉部按摩：用你的中指，在你的面部這些地方，順時(shí)針方向按摩20至30分鐘：臉頰中部，嘴角，上嘴唇和鼻子之間的中間部位，兩個(gè)鼻孔的外部邊緣，頰骨中部，太陽(yáng)穴，和眉毛中間的空隙。
動(dòng)一動(dòng)：身體站直，膝部慢慢彎曲。抖動(dòng)你的雙手。逐漸加上你的前臂，上臂，肩膀和頭部。讓小一點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)變?yōu)樾∫稽c(diǎn)的跳躍。在你跳躍的過(guò)程中，讓你所有的關(guān)節(jié)變得柔軟，先向著右面，再向著左面。
吃一頓難忘的大餐：不要只是在廚房中站著，或者坐在桌子旁邊狼吞虎咽一頓午飯，而要用十分鐘時(shí)間細(xì)細(xì)品味一番。動(dòng)筷子之前，聞聞飯菜的香氣，把每一口都多咀嚼幾下，品嘗其中的味道。讓你的感覺浮現(xiàn)在表面，可以讓你的思緒擁有一時(shí)的歇息。
玩具減壓：在淘寶網(wǎng)等購(gòu)物網(wǎng)站，各種減壓的小玩具成為人氣商品。比如捏泡泡、擠毛豆、慘叫公雞等減壓玩具，都成為辦公室白領(lǐng)的新寵。購(gòu)買玩具是為了休閑，釋放工作壓力，也為了尋找童年的快樂回憶。
游戲減壓：除了玩具之外，游戲減壓也成為一種時(shí)尚的減壓方式。在游戲中，既可以享受樂趣，又可以減輕工作的壓力。
日記減壓：寫日記是一種很好的減壓方式，可以通過(guò)文字傾訴心中的煩惱。因?yàn)?，把自己所寫的日記放在博客上，朋友閱讀之后還會(huì)給一些建議，或者留言安慰自己，就像面對(duì)面的聊天一樣。而且，某些事情面對(duì)面的交談時(shí)，反而有所保留。而通過(guò)寫日記的方式，更能無(wú)所顧忌地說(shuō)出來(lái)。
“大笑瑜珈”抗壓：目前美國(guó)人流行練習(xí)“大笑瑜珈”，以忘卻金融危機(jī)帶來(lái)的壓力。據(jù)了解，“大笑瑜珈”是15年前由馬丹·卡塔里亞在印度發(fā)明的，這種瑜珈就是讓人有意哈哈大笑，以有利于健康。
“裝死”減壓法：這種方法就是一個(gè)人躺在那里松弛四肢“裝死”，讓你從頭部頸椎一直到全身的每個(gè)環(huán)節(jié)統(tǒng)統(tǒng)放松，可以躺在地板上，也可以躺在床上，假想你身上的每一處部位都在慢慢下沉。你白天上班時(shí)間也可以忙里偷閑，躺在沙發(fā)上假設(shè)自己死了，像一堆爛泥一樣松弛全身的關(guān)節(jié)，從上到下放松，只需要10分鐘，就會(huì)從精神上感覺非常好。
當(dāng)然，我也準(zhǔn)備了一些小游戲，讓大家在娛樂的同時(shí)，能夠緩解壓力。
三、比賽規(guī)則：
參加此項(xiàng)目可以獲得禮品券，一人可參加多個(gè)項(xiàng)目，但不可重復(fù)參加同一個(gè)項(xiàng)目，禮品券可累計(jì)，最后根據(jù)所獲得的禮品券張數(shù)兌換相應(yīng)的獎(jiǎng)品。
1、踢毽子。
比賽規(guī)則：用一個(gè)樓梯，把一個(gè)紙簍放在樓梯頂部，參與者離紙簍1.5米處用腳踢毽子，方向角度自定，每個(gè)隊(duì)員有五次機(jī)會(huì)，以投入個(gè)數(shù)的多少計(jì)成績(jī)。投中3個(gè)以上的得禮品券3張；投中2個(gè)得禮品券2張；投中1個(gè)得禮品券1張；投中0個(gè)得禮品券0張。
2、夾花生。
比賽規(guī)則：在規(guī)定的時(shí)間里，用筷子將花生從一個(gè)盤子夾到另一個(gè)盤子中。以所夾花生數(shù)量的多少來(lái)計(jì)成績(jī)。夾得40顆以上的得禮品券4張；30-39顆得禮品券3張；20-29顆得禮品券2張；10-19顆得禮品券1張；少于10顆的的禮品券0張。
3、彈球。
比賽規(guī)則：準(zhǔn)備好三個(gè)乒乓球和三個(gè)小紙箱。三個(gè)小紙箱平放在一張桌子上，成品字形。參賽者站在離桌子1米前，參賽者將手中的球往地上扔，若彈起的乒乓球彈進(jìn)小紙箱內(nèi)，根據(jù)投入數(shù)量多少得獎(jiǎng)劵。投中3個(gè)的得禮品券3張；投中2個(gè)的得禮品券2張；投中1個(gè)的得禮品券1張。
4、吹蠟燭。
比賽規(guī)則：蠟燭成一字形排列，數(shù)量為10支，參賽隊(duì)員在起點(diǎn)位置以吹滅蠟燭數(shù)量的多少計(jì)成績(jī)。吹滅10支得禮品券3張；吹滅8-9支得禮品券2張；吹滅6-7支得禮品券1張。
四、領(lǐng)取獎(jiǎng)品及主持人總結(jié)。
有這樣一個(gè)培訓(xùn)案例：講師在課堂上拿起一杯水，然后問(wèn)臺(tái)下的聽眾：“各位認(rèn)為這杯水有多重？”有人說(shuō)是半斤，有人說(shuō)是一斤，講師則說(shuō)：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，誰(shuí)都能夠；拿一個(gè)小時(shí)，可能覺得手酸；拿一天，可能就得進(jìn)醫(yī)院了。其實(shí)這杯水的重量是一樣的，但是你拿得越久，就越覺得沉重?！敝v師說(shuō)得這杯水這就像我們承擔(dān)壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時(shí)間長(zhǎng)短，到最后就覺得壓力越來(lái)越沉重而無(wú)法承擔(dān)。試著將承擔(dān)的壓力于一段時(shí)間后適時(shí)的放下，并好好的休息一下，然后再重新拿起來(lái)。張弛有道，一切方得長(zhǎng)遠(yuǎn)！今天的班會(huì)就到這里結(jié)束，謝謝大家的配合。
五、活動(dòng)中應(yīng)注意到的問(wèn)題以及細(xì)節(jié)：
活動(dòng)用具：紙簍兩個(gè)，毽子兩個(gè)，筷子四根，乒乓球三個(gè)，蠟燭十支，花生若干。
注意的問(wèn)題：活動(dòng)時(shí)間要控制好，游戲比較多，各個(gè)游戲的銜接要緊湊。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇七
根據(jù)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的定》和教育部《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》，以堅(jiān)持科學(xué)發(fā)展觀指導(dǎo)，堅(jiān)持以育人為本，規(guī)范我校心理健康教育工作。根據(jù)我校不同地區(qū)、不同學(xué)段小學(xué)生生理、心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，通過(guò)各種途徑繼續(xù)認(rèn)真開展小型多樣的心理健康教育活動(dòng)和指導(dǎo)，幫助學(xué)生獲取心理健康的初步知識(shí)，培養(yǎng)小學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全和諧發(fā)展。
通過(guò)心理健康教育，不斷轉(zhuǎn)變教師的教學(xué)理念，改進(jìn)教育、教學(xué)方法，改進(jìn)班主任方法，提高德育工作的針對(duì)性，學(xué)科性和實(shí)效性，為學(xué)校實(shí)施素質(zhì)教育營(yíng)造良好的心理氣氛。
總目標(biāo)：培養(yǎng)和造就具有良好的.文明習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣、生活習(xí)慣、勞動(dòng)習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣，具有堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)，自立自強(qiáng)的生存、生活能力，有強(qiáng)烈的愛國(guó)意識(shí)和社會(huì)責(zé)任感，會(huì)做人，會(huì)求知，會(huì)創(chuàng)新，能從容迎接未來(lái)挑戰(zhàn)的高素質(zhì)的人才。
具體目標(biāo)：
心，能夠正確對(duì)待自己的學(xué)習(xí)成績(jī)，勤于思考，不甘落后，走上成功之路。
2、使學(xué)生明白什么是真正的友誼，男女同學(xué)間怎樣進(jìn)行交往好，如何同老師、同學(xué)保持密切的感情聯(lián)系，有集體榮譽(yù)感，并掌握一定的社會(huì)行為規(guī)范，提高學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。
3、使學(xué)生知道遇到困難和挫折應(yīng)怎么辦，自覺地控制和改變不良行為習(xí)慣，鍛煉自己堅(jiān)忍不拔的毅力，培養(yǎng)個(gè)人靈活應(yīng)對(duì)的品格，初步學(xué)會(huì)休閑，提高自我保護(hù)意識(shí)。
4、通過(guò)心理健康教育，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)調(diào)適。幫助學(xué)生學(xué)會(huì)正確對(duì)待自己、接納自己，化解沖突情緒，保持個(gè)人心理的內(nèi)部和諧。矯治學(xué)生的問(wèn)題行為，養(yǎng)成正確的適應(yīng)學(xué)校與社會(huì)的行為，消除人際交往障礙，提高人際交往的質(zhì)量。
5、通過(guò)心理健康教育，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)清自己的潛力與特長(zhǎng)，確立有價(jià)值的生活目標(biāo)，發(fā)揮主動(dòng)性、創(chuàng)造性，追求高質(zhì)量、高效率的生活。
1、立下堅(jiān)強(qiáng)志―――堅(jiān)強(qiáng)意志與耐受挫折的教育。
(1)培養(yǎng)堅(jiān)持不懈、堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)。
(2)培養(yǎng)學(xué)生形成處事果斷的良好習(xí)慣。
(3)培養(yǎng)學(xué)生良好的自我控制力。
(4)引導(dǎo)學(xué)生正確應(yīng)對(duì)挫折與困難。
2、澆灌友誼花―――自我意識(shí)、人際交往教育。
(1)學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)自己，悅納自己，尊重自己、相信自己。
(2)學(xué)會(huì)正常人際交往，與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)良好關(guān)系。
(3)正確認(rèn)識(shí)性別差異，接受發(fā)育過(guò)程中的身體變化，正確認(rèn)同性別角色，同異性同學(xué)保持正確的交往心態(tài)。
3、迎接新挑戰(zhàn)―――人格養(yǎng)成教育。
(1)引導(dǎo)學(xué)生樹立發(fā)展健全人格的愿望與動(dòng)機(jī)。
(2)注重學(xué)生的自我人格養(yǎng)成教育。
(3)對(duì)有人格障礙的學(xué)生進(jìn)行重點(diǎn)輔導(dǎo)。
1.堅(jiān)持以人為本，根據(jù)學(xué)生心理、勝利的特點(diǎn)及發(fā)展規(guī)律，運(yùn)用心理健康的理論和方法，開展豐富多彩的活動(dòng)，培育學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)他們身心全面和諧的發(fā)展。
2.立足教育，重在指導(dǎo)，遵循學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，保證心理健康的實(shí)踐性和實(shí)效性，面向全體學(xué)生，關(guān)注個(gè)別差異，以學(xué)生為本，尊重學(xué)生、理解學(xué)生。
3.提高全體學(xué)生的訓(xùn)練素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛力，培養(yǎng)學(xué)生樂觀的、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健康發(fā)展。
4.對(duì)少數(shù)有心里困擾或心理障礙的學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，使他們盡快擺脫障礙，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。
1.每學(xué)期舉行兩次心理健康教育知識(shí)講座。
2.每個(gè)班間周一次學(xué)習(xí)小學(xué)生心理健康教育知識(shí)。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇八
二、主辦單位。
湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院管理技術(shù)學(xué)院會(huì)計(jì)系學(xué)生會(huì)。
三、參加人員。
管理技術(shù)學(xué)院會(huì)計(jì)系團(tuán)總支學(xué)生會(huì)全體成員。
四、時(shí)間地點(diǎn)。
比賽時(shí)間：____年3月1日，13:30到15:00。
比賽地點(diǎn)：湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院西操場(chǎng)。
五、活動(dòng)內(nèi)容及要求。
1、在湖北經(jīng)濟(jì)學(xué)院操場(chǎng)內(nèi)進(jìn)行比賽，模擬“大富翁”的地圖，選取7個(gè)標(biāo)記的地方。其中4個(gè)作為“房屋”，3個(gè)作為抽財(cái)富卡，天使卡，惡魔卡的地方。注意所選取的7個(gè)標(biāo)記地要在操場(chǎng)周圍并圍成一個(gè)圓圈，保證選手們?cè)诖塑壽E上能夠追逐且相遇。另外，每?jī)蓚€(gè)標(biāo)記地之間應(yīng)盡量保持距離相等，為了比賽的公正性。
2、把參賽選手分組，每七人分成一組，共分成五組且進(jìn)行標(biāo)號(hào)。各組進(jìn)行抽簽，選擇不同的起點(diǎn)作為出發(fā)點(diǎn)。
3、各組在所抽取的的起點(diǎn)準(zhǔn)備。聽裁判口令，五組一起出發(fā)，自己選擇方向，向下一個(gè)標(biāo)記地走去。注意的是，要求每組站成一豎排，然后側(cè)過(guò)身子，每個(gè)人都側(cè)身走路像螃蟹一樣。
4、每組選手各有20個(gè)“財(cái)富卡片”。每到一個(gè)無(wú)人去的標(biāo)記地，該組選手可用兩張“財(cái)富卡”購(gòu)買此地，并隨機(jī)從工作人員那里抽取一個(gè)問(wèn)題，留給下一組經(jīng)過(guò)此地的人(問(wèn)題由學(xué)生會(huì)成員安排)。然后繼續(xù)抽簽，去下一個(gè)標(biāo)記地。
5、若該組到達(dá)別的組已經(jīng)占領(lǐng)的標(biāo)記地，必須回答上組留下的問(wèn)題。如果回答正確，可拿走上組買地時(shí)留下的一半的“財(cái)富卡片”，但地仍歸設(shè)問(wèn)題的那組。若回答錯(cuò)問(wèn)題，則要拿出與該地價(jià)值一樣的卡片交給工作人員銷毀，仍要選擇問(wèn)題留給下一組。直至所到標(biāo)記地沒有財(cái)富卡，這個(gè)地方就為空地，由下一組到達(dá)者重新購(gòu)買。然后繼續(xù)進(jìn)行抽簽到下一個(gè)標(biāo)記地。
6、由于時(shí)間原因，比賽將會(huì)在15:00結(jié)束。在比賽中，也許有的組會(huì)沒有財(cái)富卡片，此時(shí)如果有的卡片買了地，可跑到標(biāo)記地那里取回自己租的卡片，那塊地就成了空地。如果手中的財(cái)富卡不足買地，只能繼續(xù)走到下個(gè)標(biāo)記地處回答別的組遺留的問(wèn)題賺取財(cái)富卡片。當(dāng)然，我們?cè)O(shè)有抽取財(cái)富卡、天使卡、惡魔卡卡片的地點(diǎn)(共3個(gè)地點(diǎn))，由隊(duì)長(zhǎng)抽卡，有可能得到財(cái)富卡，增加自己的財(cái)富有可能失去，天使卡可降低走路難度而惡魔卡將增加比賽難度。比賽以第一組淘汰的為失敗組，若都沒被淘汰則財(cái)富卡最多的為勝最少的為敗。
六、活動(dòng)組織及安排。
(一)場(chǎng)地布置。
1、13:10分由王會(huì)杰，華金華，喬浩迪，張丹子，張晶策劃布置場(chǎng)地。主要包括搬椅子下去，把椅子按規(guī)定擺放好。把寫有“房屋”“抽卡處”的卡片貼在椅子上。13:20全體都要到，辦公室的人員對(duì)學(xué)生會(huì)成員進(jìn)行簽到。
2、每個(gè)標(biāo)記處要有一名同學(xué)在那等候，進(jìn)行記錄。包括記錄地的歸屬及財(cái)富卡片的多少。千萬(wàn)不能出錯(cuò)。并及時(shí)告訴到達(dá)該地的小組這里的情況，便于隊(duì)長(zhǎng)及時(shí)作出判斷。
3、每個(gè)參賽的小組身邊要跟隨一位隊(duì)長(zhǎng)，隊(duì)長(zhǎng)不加入小組的比賽。重要的是進(jìn)行該組的抽簽，還有進(jìn)行監(jiān)督，以免違反比賽規(guī)則。另一方面，要及時(shí)向選手解釋不懂的比賽規(guī)則。比賽中由于行走不便，組員有可能摔倒，該同學(xué)也要照顧組員安全。
(二)活動(dòng)所需品。
1、為各組隊(duì)長(zhǎng)準(zhǔn)備一張簡(jiǎn)易地圖，上面要有各個(gè)標(biāo)記地的名稱及順序。最好工作人員手中要有一張。不要求精致，介紹清楚即可。
2、根據(jù)參賽人數(shù)，做財(cái)富卡片。個(gè)人認(rèn)為用練功卷充當(dāng)即可。
3、學(xué)生會(huì)成員準(zhǔn)備好問(wèn)題。內(nèi)容可以各種各樣。要積極向上。也可是技能，比如“30秒內(nèi)點(diǎn)完鈔”或者一些智力問(wèn)題。
4、為各組做好牌子，如“第一組”“第二組”避免出現(xiàn)錯(cuò)誤。
5、在標(biāo)記點(diǎn)的同學(xué)準(zhǔn)備好紙和筆，進(jìn)行記錄。
6、活動(dòng)所需要的其他體育器材，由負(fù)責(zé)人去器材室借。
(三)宣傳及其他。
1、宣傳：例會(huì)通知。
2、微博和qq群內(nèi)發(fā)消息。
七、后勤工作。
1、準(zhǔn)備好水。
2、選手獎(jiǎng)品。
八、獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
淘汰的那組表演一個(gè)節(jié)目，比如集體跳個(gè)舞唱歌，或者干脆跳個(gè)腦白金廣告的舞蹈吧。勝利的那組七個(gè)人，每人送個(gè)杯子。
具體人員安排。
簽到：李燕吳明李甜。
四個(gè)房屋標(biāo)記地的負(fù)責(zé)人：李蘭，石啟喜，張妍妍，張晶。
三個(gè)抽取卡片的地方的負(fù)責(zé)人：劉瑞琪，熊倩，華金華。
第一組，組長(zhǎng)蔣露露，組員張鈺泉，王凡，李婷，王會(huì)杰，解紅霞，劉李。
第二組，組長(zhǎng)方田玲，組員吳明，張曼，余宣，孫曉，李北平，李漢蓉。
第三組，組長(zhǎng)楊倩，組員張蒙蒙，彭陳遙，陶波，廖蘭芳，鄧艷麗，厲穎。
第四組，組長(zhǎng)王杰，組員胡程林，李閆，季穎俏，喬浩迪，張丹子，金小云。
第五組，組長(zhǎng)榮解，組員魏建，張晶，馮煉元，米珊，吳玲萍，李甜。
【注意】：
1、組長(zhǎng)的責(zé)任重大，組長(zhǎng)不參與比賽中的跑步規(guī)定，就是說(shuō)無(wú)論該組采取什么跑步方式，組長(zhǎng)不會(huì)參與其中，主要跟著組員一起跑就可以。但是組長(zhǎng)要負(fù)責(zé)組員安全，負(fù)責(zé)指揮，所以一定要了解比賽規(guī)則，及時(shí)作出判斷。
2、比賽的目的主要是增加學(xué)生成員內(nèi)部的了解，要求每組成員要團(tuán)結(jié)一致。
3、比賽結(jié)束后如果還有時(shí)間，要讓大家互相認(rèn)識(shí)。大家要依次喊出學(xué)生會(huì)成員的名。
【其他安排】。
1、體育部負(fù)責(zé)買水，一箱，經(jīng)華金華建議，買小瓶的。
2、我負(fù)責(zé)照相，(相機(jī)向?qū)W習(xí)部的兩個(gè)部長(zhǎng)借)及更新微博。
3、文宣部的留下收拾場(chǎng)地。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇九
下面是小編精選的團(tuán)隊(duì)趣味游戲希望幫得上大家。
為了迎接春節(jié)的到來(lái)，同時(shí)也為了豐富員工的業(yè)余生活，加強(qiáng)同事們彼此之間的交流，增進(jìn)員工的感情，特舉辦“舞動(dòng)青春快樂人生”的趣味活動(dòng)。
為切實(shí)加強(qiáng)我所員工的身體健康，樹立“健康第一”的教育理念，認(rèn)真落實(shí)陽(yáng)光體育行動(dòng)，增強(qiáng)員工的體質(zhì)，促進(jìn)員工健康、和諧發(fā)展。
通過(guò)有趣的游戲體驗(yàn)和互動(dòng)，使員工們開心快樂，懂得生命在于運(yùn)動(dòng)，陽(yáng)光心態(tài)是健身之本，科學(xué)地開展豐富多采的健身娛樂活動(dòng)，提升生活質(zhì)量、管理能力和促進(jìn)工作高績(jī)效。通過(guò)活動(dòng)，培養(yǎng)員工的團(tuán)隊(duì)意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、合作交流能力和創(chuàng)造能力，豐富員工的業(yè)余生活，激發(fā)員工的運(yùn)動(dòng)熱情，弘揚(yáng)個(gè)性特長(zhǎng)，促進(jìn)員工全面健康地發(fā)展。讓管理所成為發(fā)展個(gè)性的樂園和溫馨和諧的家園。
舞動(dòng)青春快樂人生。
活動(dòng)前，全體員工抽簽分為紅隊(duì)、藍(lán)隊(duì)、綠隊(duì)、紫隊(duì)、黃隊(duì)，然后根據(jù)活動(dòng)項(xiàng)目要求，派隊(duì)員參加活動(dòng)，記總分多者為勝，凡獲勝的隊(duì)員可獲得精美的禮品一份。
(一)二人三足跑。
參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達(dá)終點(diǎn)后再返回起跑點(diǎn)，解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時(shí)最短的一組獲勝。
游戲規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點(diǎn)重新開始。
(二)真愛永流傳。
每隊(duì)所有人嘴裏叼支吸管，第一個(gè)人把吸管上的飾物順次放到第二個(gè)人的吸管上，以傳遞速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：隊(duì)員傳遞過(guò)程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
(三)快樂抱抱爆。
比賽開始后第一組隊(duì)員背靠背(或胸對(duì)胸)夾住氣球向場(chǎng)地的終點(diǎn)線移動(dòng)，(其他隊(duì)員可以協(xié)助放好球)，跨過(guò)終點(diǎn)線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊(duì)員最先通過(guò)者獲勝。
游戲規(guī)則：隊(duì)員移動(dòng)途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進(jìn)。
(四)袋鼠跳跳向前沖。
比賽開始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位組員，以速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
(五)動(dòng)物大連蹲。
各隊(duì)派出三名隊(duì)員，頭戴動(dòng)物頭飾，剪刀石頭布分哪組隊(duì)員先喊“猩猩蹲、猩猩蹲，猩猩蹲完大象蹲”，然后大象接著邊做動(dòng)作邊喊，蹲錯(cuò)或者被叫到?jīng)]反應(yīng)的那對(duì)輸，游戲進(jìn)行3次，每勝一次100分。
(六)踩氣球。
當(dāng)場(chǎng)一個(gè)組出2個(gè)人，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個(gè)汽球，在活動(dòng)開始后，互相踩對(duì)方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。
(七)拋繡球。
一局每隊(duì)出2名選手，一人拿筐，一人投球。拿筐者努力接住球，接球多的一組獲勝。
(八)疊報(bào)紙：將2張4開的報(bào)紙放在地上，每張報(bào)紙上站5個(gè)人(一個(gè)小組)，每個(gè)小組派一個(gè)代表與對(duì)方猜拳(剪刀石頭布)，輸?shù)舻男〗M須將腳下的報(bào)紙對(duì)折后再站在上面(所有的雙腳都不許著地)，直到其中一方站不上去為止。
(九)三人抱成團(tuán)。
每次參與活動(dòng)為10人，在樂曲中聽主持人的口令“三人抱成團(tuán)”，參與者在最短的時(shí)間內(nèi)找到兩人抱好，這樣就剩一人被淘汰!主持人可按實(shí)際情況喊口令!
1、安全第一。員工應(yīng)服從工作人員的指揮，不做無(wú)把握的冒險(xiǎn);小心行事，注意安全。
2、保護(hù)環(huán)境，活動(dòng)中產(chǎn)生的垃圾請(qǐng)勿隨處亂扔，請(qǐng)用垃圾袋裝好!在活動(dòng)結(jié)束時(shí)，集體打掃戰(zhàn)場(chǎng)!
3、此次活動(dòng)內(nèi)容是休閑游戲?yàn)橹鳎８魑慌笥岩孕蓍e裝出行，請(qǐng)勿穿正裝，女員工們最好勿穿高跟鞋，以免扭傷腳，影響本隊(duì)成績(jī)。
4、中途有事需提前離開的員工請(qǐng)報(bào)告工作人員，因人數(shù)較多，請(qǐng)大家聽從指揮及安排，讓我們共同把此次活動(dòng)順利完成。
各位親愛的兄弟姐妹：我們計(jì)劃在下周六舉行一次趣味活動(dòng)，提前慶祝元宵節(jié)的到來(lái)。您是否正為日?？菰锏墓ぷ鞫鵁?您是否正為高強(qiáng)度的工作而倍感壓力?來(lái)參加我們的活動(dòng)吧，一起走向戶外感受清新的空氣，和這幫常伴身邊的同事及朋友一起游樂，它將令您忘卻憂愁，體驗(yàn)生活帶來(lái)的樂趣。我們將在旗峰公園舉行一系列的戶外活動(dòng)(活動(dòng)方案詳情請(qǐng)參閱附件)，活動(dòng)完畢后我們將會(huì)宴請(qǐng)所有同事一起共進(jìn)晚餐。您只需要攜帶一份小小的禮物就可以參加，禮物不分大小輕重，能代表您的心意就行。別忘了在禮物中送上你溫馨的祝福哦~~歡迎您攜帶您的家屬參加!
為了迎接耶誕節(jié)的到來(lái)，同時(shí)也為了豐富hr的業(yè)余生活，加強(qiáng)同事們彼此之間的交流，增進(jìn)大家的感情，特舉辦此次的趣味活動(dòng)。
10：00hr辦公室聚合。
11：00到達(dá)目的地。
17：30聚餐(星級(jí)酒店)。
旗峰公園。
hr全體同事。
(全體hr同事)。
主持兼裁判：2人(自愿報(bào)名)。
后勤：薇、慧。
隊(duì)長(zhǎng)：自選隊(duì)長(zhǎng)2名。
所有人員全部分為2組，每組20人，每組由組員自選一位隊(duì)長(zhǎng)。
1、二人三足跑。
活動(dòng)道具：繩子2條(或護(hù)膝)，秒表，口哨40個(gè)，起跑線和終點(diǎn)線間距50米。活動(dòng)詳細(xì)：參賽者并排站在起跑線后，用繩子將二人的內(nèi)側(cè)腿捆好，比賽開始，二人向前跑出，到達(dá)終點(diǎn)后再返回起跑點(diǎn)，解開繩子交給下一組成員直至最后一組成員成功返回起跑線，用時(shí)最短的一組獲勝。
活動(dòng)規(guī)則：必須向前走跑，不得跳躍，中途繩子散開必須回到起點(diǎn)重新開始。
2、真愛永流傳。
活動(dòng)道具：一次性吸管40根，可掛飾物4個(gè)，兩人間距2米。
活動(dòng)詳細(xì)：每隊(duì)所有人嘴裏叼支吸管，第一個(gè)人把吸管上的飾物順次放到第二個(gè)人的吸管上，以傳遞速度決定勝負(fù)。
游戲規(guī)則：隊(duì)員傳遞過(guò)程中手不得碰觸吸管及飾物，中途飾物掉落必須重新開始。
3、快樂抱抱爆。
活動(dòng)道具：氣球50個(gè)，起跑線和終點(diǎn)線間距為50米。
活動(dòng)詳細(xì)：比賽開始后第一組隊(duì)員背靠背(或胸對(duì)胸)夾住氣球向場(chǎng)地的終點(diǎn)線移動(dòng)，(其他隊(duì)員可以協(xié)助放好球)，跨過(guò)終點(diǎn)線后將球擠爆后下一組才能出發(fā)，所有隊(duì)員最先通過(guò)者獲勝。
活動(dòng)規(guī)則：隊(duì)員移動(dòng)途中手不得觸球(除掉球外)，球掉落須將球重新放好后在掉落處繼續(xù)行進(jìn)。
4、袋鼠跳跳向前沖。
活動(dòng)道具：麻袋2只，起跑線和終點(diǎn)線間距為30米。
活動(dòng)詳細(xì)：隊(duì)員分為兩邊，比賽開始后隊(duì)員鉆入麻袋中，快速的跳向終點(diǎn)線，到達(dá)終點(diǎn)線后鉆出麻裝并快速的跑回起跑線將麻袋傳給下一位元組員，以速度決定勝負(fù)。
活動(dòng)規(guī)則：參賽者必須向前跳躍，不得走跑。
5、心意大碰撞。
全體參與人員自備禮物一份(需包裝)，統(tǒng)一排號(hào)，全員參與抽獎(jiǎng)，根據(jù)相應(yīng)的號(hào)碼來(lái)領(lǐng)取相應(yīng)的禮物。
籌建處籃球場(chǎng)。
以集體游戲?yàn)橹?，現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，自由組隊(duì)，游戲強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作，各項(xiàng)游戲中獲得第一名的將獲得禮品。
本著“娛樂第一，比賽第二”的原則，重在參與!希望大家可以在歡樂與笑聲中度過(guò)一個(gè)愉快的下午!
1、齊心協(xié)力。
游戲方法：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，自由組隊(duì)，3位員工一組，3名隊(duì)員站成一排，將中間相鄰的腳綁在一起，做3人4足，然后用筷子夾著乒乓球運(yùn)到5米外的另一邊(可左右手同時(shí)進(jìn)行)，兩分鐘內(nèi)看哪組運(yùn)得最多的勝出，(乒乓球掉地上的做廢，不能再夾起來(lái))。
2、當(dāng)仁不讓。
游戲方法：(經(jīng)典老游戲“搶板凳”)游戲開始先把凳子成圓形(按參加人數(shù)減一計(jì)算，即8人擺7張)，然后，參加人員在凳子外面圍成一圈，主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著圓形順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì))，當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要訊速找到一張凳子座下，因?yàn)榈首由僖粡?，所以?huì)有一人沒凳子座，這個(gè)人就算是被淘汰了，這時(shí)要把凳子減少一張，其余的人繼續(xù)玩，直到剩下最后一人為止，這人就算贏了。贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。
3、馬蘭花。
游戲方法：多人游戲，大家在順時(shí)針跑動(dòng)時(shí)隨主持共同大聲朗誦童謠““馬蘭花，馬蘭花。風(fēng)吹雨打都不要怕，勤勞的人們?cè)谡f(shuō)話，請(qǐng)你馬上就開花。開幾朵?”“開*朵”(主持人)，大家根據(jù)主持人說(shuō)指令，就近迅速抱攏，人數(shù)為主持人宣布的數(shù)量，多了少了都為失敗，失敗者即遭淘汰。剩下的人繼續(xù)游戲，最后，主持人根據(jù)情況宣布勝利者(原則上3人以內(nèi))。
4、“水!水!水!”
游戲規(guī)則：每個(gè)組出5個(gè)人站成一列，每人嘴上叼一只紙杯，然后從前往后傳水，不能用手，全憑嘴和頭的動(dòng)作，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)按傳到最后的水的多少算勝負(fù)。
5、混合接力。
籃球、排球、乒乓球(嚴(yán)肅規(guī)則，籃球彈兩次為違例，排球、乒乓球落地為違例，違例者返回起點(diǎn)重新開始)。
6、飄來(lái)飄去。
參加人員：兩組對(duì)抗(每組一般為3人到7人)。
游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣)，然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。(注意只能用頭，不能用身體的其它部位)。
7、投圈套物。
游戲規(guī)則：每隊(duì)5人，每人有5次投圈的機(jī)會(huì)，套一瓶啤酒，累計(jì)套中最多的隊(duì)有獎(jiǎng)品，而最少的隊(duì)，需在眾人監(jiān)督下，喝完一瓶啤酒。(單組進(jìn)行，計(jì)數(shù))。
8、背部運(yùn)球。
游戲方法：現(xiàn)場(chǎng)報(bào)名，三人一組;一人將氣球吹大，二人背對(duì)背，將氣球放于兩人背部之間，從起點(diǎn)開始，兩人用背部夾住氣球共同行進(jìn)20米往返(于10米處設(shè)置折返點(diǎn))，同時(shí)攜帶一個(gè)未充氣的氣球，如氣球中途落地，則需返回起點(diǎn)重新再運(yùn)，到終點(diǎn)后由兩人用背部將氣球擠爆，另一人將未充氣的氣球吹爆，游戲動(dòng)作完成。用時(shí)最短者獲勝。(單組進(jìn)行，計(jì)時(shí))。
9、吸星大法。
游戲規(guī)則：
人數(shù)：分2～4隊(duì)。
器材：吸管、一次性紙杯、椅子、黃豆。
方法：在距離起點(diǎn)約十公尺放置椅子、一次性紙杯及黃豆，然后讓隊(duì)員拿吸管從起點(diǎn)出發(fā)至椅子處，用吸管將杯中黃豆吸起跑回起點(diǎn)，將黃豆放到免洗杯中，黃豆多者勝。
10、“滾來(lái)滾去”
游戲規(guī)則：持棒趕球，20米往返(于10米處設(shè)置折返點(diǎn))，每個(gè)隊(duì)3名隊(duì)員同時(shí)站在起點(diǎn)處排成一路縱隊(duì)，第一名隊(duì)員手持木棒，當(dāng)聽到裁判發(fā)令后，利用木棒將球趕至并繞過(guò)障礙物，然后再趕球返回起點(diǎn)交與下一名隊(duì)員，用時(shí)最少的隊(duì)伍獲勝。
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班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十
全體同學(xué)，班主任，歐陽(yáng)老師
2、召開班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們積極性是盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。
1、前期準(zhǔn)備
設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓返耐瑫r(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。
2、班會(huì)序幕
做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。
3、班會(huì)開始
講解此次班會(huì)的意義，并對(duì)整個(gè)健康月的活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解，做好心理準(zhǔn)備。
4、視頻觀賞
播放幾個(gè)同學(xué)們感興趣的而且與本次活動(dòng)有關(guān)大學(xué)生心理健康視頻。
5、疑惑解答
討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問(wèn)題的方法，增進(jìn)同學(xué)們之間的相互了解。與此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，幫助做好人生規(guī)劃。
6、游戲階段
（1）心理測(cè)試。在娛樂中了解個(gè)人性格、交流等方面的優(yōu)勢(shì)特點(diǎn)及不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。
（2）文字接龍。以宿舍為單位分組，進(jìn)行語(yǔ)言傳達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來(lái)的社會(huì)仍需要合作。
（3）戶外活動(dòng)。另找時(shí)間開展戶外活動(dòng)，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動(dòng)，放松同學(xué)們的身心，認(rèn)識(shí)到身體是未來(lái)競(jìng)爭(zhēng)的資本。
7、班會(huì)總結(jié)
與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對(duì)最近班級(jí)里存在的問(wèn)題做一些分析，并提出個(gè)人的見解，對(duì)今后同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出合適的建議。
8、班會(huì)結(jié)束
班委做后期工作。如，衛(wèi)生方面，會(huì)后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。討論此次活動(dòng)存在的問(wèn)題，尋找更加合適的解決方法，為以后開展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。
心里委員對(duì)同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十一
經(jīng)過(guò)半個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我社新手的技術(shù)得到了飛速提高。為了豐富校園文化生活、交流輪滑技術(shù)并宣傳輪滑運(yùn)動(dòng)，我們特別聯(lián)合四川航天技術(shù)學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)為兩校新手舉辦此次大型趣味活動(dòng)。
這次活動(dòng)對(duì)技術(shù)的要求不高，各種水平的輪滑愛好者均有機(jī)會(huì)參加。通過(guò)這次活動(dòng)，可以加強(qiáng)四川航天技術(shù)學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)與我社的友誼之情，為兩校輪滑愛好者提供學(xué)習(xí)、交流的平臺(tái)，另外也能極大提高本社團(tuán)的凝聚力和影響力，挖掘輪滑的魅力與娛樂，讓更多的愛好者能夠加入輪滑協(xié)會(huì)這個(gè)大家庭跟我們一起進(jìn)步一起成長(zhǎng)。
活動(dòng)名稱：
中國(guó)民用航空飛行學(xué)院與四川航天技術(shù)學(xué)院聯(lián)誼——趣味輪滑活動(dòng)。
二、活動(dòng)目的及意義：
豐富校園文化生活，展現(xiàn)我校大學(xué)生積極向上的青春活力，創(chuàng)新思想，和不滅的青春斗志。
提高身體素質(zhì)，促進(jìn)文化交流，增進(jìn)各輪滑愛好者之間的友誼和對(duì)輪滑的興趣。
展現(xiàn)輪滑魅力，為新手提供一個(gè)施展才華的舞臺(tái)。
增進(jìn)兩校同學(xué)的學(xué)習(xí)與交流，提高輪滑技術(shù)。
通過(guò)本次活動(dòng)使社團(tuán)凝聚力得到提升，培養(yǎng)社員間友愛感情，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助傳統(tǒng)，同時(shí)大幅度提升社員溜冰技巧。
三、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年11月26日。
9:00。
圖書館門前集合完畢，清點(diǎn)人員，出發(fā)。
9:10~10:00。
坐車、刷街，到達(dá)航天學(xué)院。
10:00~12：00。
開展趣味輪滑活動(dòng)。
12:00。
聚餐。
1:30~4:30。
輪滑技術(shù)交流。
4.30-4:50。
清點(diǎn)人數(shù)，返校，在圖書館前集合點(diǎn)人。
四、活動(dòng)地點(diǎn)：
四川航天技術(shù)學(xué)院(廣漢)。
五、活動(dòng)參與對(duì)象：
我校輪滑社成員及四川航天學(xué)院輪滑協(xié)會(huì)成員。
六、活動(dòng)內(nèi)容：
1.輪滑拔河賽。
2.速滑賽。
3.輪滑二人行。
4.鉆桿比賽。
5.拉火車比賽。
6.跳高。
7.足球場(chǎng)賽道短跑。
8.抓人游戲。
9.抓氣球比賽。
活動(dòng)詳介。
一、輪滑拔河賽。
1.參賽人數(shù):10人，6男4女。
4.比賽是三局兩勝制。
5.每輪獲勝隊(duì)伍每人加一分，輸?shù)囊魂?duì)吹爆氣球一個(gè)。
二、速滑賽。
1、分男子組和女子組分別進(jìn)行。
2、先男子組再女子組，比賽途中不能拉人推人等犯規(guī)行為，如有犯規(guī)，視為成績(jī)無(wú)效。
3、前10名每人加一分。
三、輪滑二人行。
1、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：全隊(duì)人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每對(duì)最后一組沖過(guò)終點(diǎn)為勝，性質(zhì)為接力賽。在比賽途中，隊(duì)員若跌倒或綁腿帶脫落、斷裂，該隊(duì)全部隊(duì)員應(yīng)按照裁判的指令，退回跌到處，重新開始，指揮、直到結(jié)束。
2、比賽流程：兩人一組，一男一女。比賽時(shí)將兩人的腿綁在一起。
3、根據(jù)抽簽決定每輪2組進(jìn)行比賽。
4、獲勝組每人加一分。
四、鉆桿挑戰(zhàn)比賽。
1、男女一起，混合比賽。
2、比賽次序?yàn)椋合纫粋€(gè)男生再一個(gè)女生，依次鉆桿。。
3、評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：男女生依次排好隊(duì)后，裁判鳴哨開始。采取淘汰制，一人每輪有兩次機(jī)會(huì)鉆桿，、最終沒過(guò)者淘汰。
4、桿子高度;由兩個(gè)身高差不多的男生持桿，首輪高度為1.5米。依次每分5次依次下降，每次下降10公分，最終過(guò)桿者獲勝。如5次后還無(wú)法評(píng)定最后冠軍，再以5分米下降，直至產(chǎn)生冠軍。
5、第一檔一分，每多過(guò)一檔加一分。
五、拉火車比賽。
1、參賽人數(shù)為每組五人：三男兩女。
2、比賽地點(diǎn)為航天學(xué)院明志樓周圍一圈。
3、比賽規(guī)則：必須由裁判說(shuō)開始，在途中不得出現(xiàn)拉人推人等危險(xiǎn)動(dòng)作。如有發(fā)現(xiàn)，立即取、消此人比賽資格?；疖囄?每一隊(duì)最后一人)沖線為勝，采取淘汰制。
4、獲勝組每人加一分。
六、跳高。
1、男女分組，分別進(jìn)行比賽。
2、比賽由裁判決定開始，一個(gè)個(gè)有秩序進(jìn)行。在比賽時(shí)，大家在旁邊加油，保護(hù)，不得在比賽的前方觀看，以免受傷。
3、比賽道具：紙箱。
4、評(píng)判：跳躍沒有把紙箱弄倒在地，算過(guò)。采取淘汰賽，每一個(gè)高度有2次機(jī)會(huì)，過(guò)一關(guān)增加一個(gè)紙箱，直至產(chǎn)生冠軍。
5、每過(guò)一個(gè)高度加一分。
七、足球場(chǎng)賽道短跑。
1、男女各一組，分100米和400米。
2、全隊(duì)人員各就各位后，裁判鳴哨宣布比賽開始。每組最后一人沖過(guò)終點(diǎn)為勝。
3、獲勝組每人加一分。
八、抓人游戲。
1、地點(diǎn)：飛天廣場(chǎng)。
2、人數(shù)：無(wú)限制。
3、規(guī)則：由一人來(lái)抓人，，最先抓到的人為輸。抓3人，換下一輪。第二輪由抓到的上一輪第一人再進(jìn)行抓捕，再抓3人、依次類推。直至抓到三輪，最后懲罰抓到的最后三人，由這三人表演節(jié)目或者吹爆一個(gè)氣球。
九、抓氣球活動(dòng)。
1、地點(diǎn)：羽毛場(chǎng)。
2、人數(shù)：分組、每組隨機(jī)6人。
3、無(wú)氣球者淘汰后立即下場(chǎng)，不得再繼續(xù)活動(dòng)。
3、第一輪每組最后保存氣球者為小組獲勝者，第二輪由每小組組獲勝進(jìn)行決賽，最后取前三名。
4、第一輪每組獲勝者加一分，第二輪前三名再各加兩分。
注：完成以上活動(dòng)后，按積分高低排名，取前6名。一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名，三等獎(jiǎng)3名。
十、活動(dòng)詳細(xì)實(shí)施方案。
(一)前期策劃準(zhǔn)備：
2.購(gòu)買道具：氣球若干(吹氣球設(shè)備)，，藥品(創(chuàng)可貼，云南白藥，紅藥水，醫(yī)用棉簽)。
3.獎(jiǎng)品購(gòu)買：
(二)工作整體人員安排。
三)活動(dòng)細(xì)則。
1.成員注意事項(xiàng)。
1).預(yù)計(jì)自備出行費(fèi)用30元(都坐車的話往返共車費(fèi)8元，超能吃的話午餐22元)。
2).活動(dòng)過(guò)程中聽從指揮，不要單獨(dú)行動(dòng)，遇到問(wèn)題可與組長(zhǎng)或負(fù)責(zé)人聯(lián)系，請(qǐng)不要擅作決定。
3)..a.請(qǐng)新社員帶好便鞋，(除技術(shù)強(qiáng)能應(yīng)付各種問(wèn)題外)。
b.如有需要帶上若干報(bào)紙。
c.紙巾，一些簡(jiǎn)易的外傷醫(yī)療藥物。
4).每個(gè)小組至少擁有一部手機(jī)，確保聯(lián)絡(luò)暢通。
5).自覺遵守“安全責(zé)任書”中各項(xiàng)內(nèi)容并履行義務(wù)。
2.組長(zhǎng)職責(zé)。
2確保每一名隊(duì)員的安全，確保每一名成員服從集體指揮。
注：如在活動(dòng)過(guò)程終遇到問(wèn)題，由組長(zhǎng)及時(shí)與負(fù)責(zé)人聯(lián)系。
(四)正式舉行活動(dòng)。
1.組織大家進(jìn)行各種游戲，工作人員完成各自任務(wù)，活動(dòng)中注意安全。
2.緊急情況及意外情況處理辦法。
(五)后期工作。
1.進(jìn)入頒獎(jiǎng)儀式。
2.收拾場(chǎng)地，整理道具，結(jié)束活動(dòng)。
3.活動(dòng)留影紀(jì)念。
4.組織社員返回學(xué)校。
5.召開社團(tuán)內(nèi)部會(huì)議，進(jìn)行活動(dòng)總結(jié)。對(duì)活動(dòng)的整體效果進(jìn)行討論，對(duì)出現(xiàn)的問(wèn)題進(jìn)行分析，為以后類似活動(dòng)的舉辦總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
十一、獎(jiǎng)品設(shè)置。
一等獎(jiǎng)。
二等獎(jiǎng)。
三等獎(jiǎng)。
十二、預(yù)算項(xiàng)目。
略
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十二
為豐富我系同學(xué)的課余生活，策劃組織這個(gè)游戲項(xiàng)目，營(yíng)造充滿活力和健康向上的校園氣氛，增進(jìn)部員和同學(xué)之間的團(tuán)結(jié)和友誼?！赌惝嬑也隆芳婢邐蕵沸院鸵嬷切?，結(jié)合了當(dāng)下網(wǎng)絡(luò)流行的游戲方式，以小團(tuán)隊(duì)為單位進(jìn)行不同形式的畫猜輪次，簡(jiǎn)單易懂，在比賽中享受快樂。
1）活動(dòng)總負(fù)責(zé)：張祎蘇琳。
2）活動(dòng)策劃：蘇琳王可佳。
3）活動(dòng)安排：蘇琳王可佳。
4）活動(dòng)地點(diǎn)：北京聯(lián)合大學(xué)師范學(xué)院1204教室。
5）活動(dòng)時(shí)間：5月4日——5月15日。
6）參加人員：電氣系所有同學(xué)均可報(bào)名參加。
7）贊助單位：172校園活動(dòng)網(wǎng)、大學(xué)生比賽信息網(wǎng)、大學(xué)生精英論壇。
1、前期準(zhǔn)備：
1）5月2日開會(huì)安排工作：由蘇琳，沈世玄安排工作，具體說(shuō)明活動(dòng)內(nèi)容主題，并且以個(gè)人的方式通知到班級(jí)。
2）5月3日將印發(fā)的宣傳材料分派給各個(gè)班級(jí)負(fù)責(zé)人。
3）5月4日宣傳部板報(bào)出版。
4）5月15日之前活動(dòng)完畢。
2、比賽過(guò)程：
活動(dòng)主要面向電氣信息系廣大學(xué)生。
以班級(jí)為團(tuán)體，每個(gè)團(tuán)體三個(gè)人。電氣系個(gè)班，賽前抽簽分組，分為abcd組，每組兩個(gè)班。
比賽進(jìn)程：
小組賽:abcd四個(gè)組，每個(gè)小組通過(guò)第一環(huán)節(jié){右手畫}決出前四強(qiáng)。
四強(qiáng)再分為兩組，每組以第二環(huán)節(jié){左手畫}決出前兩強(qiáng)。
最后兩強(qiáng)第三環(huán)節(jié){計(jì)算機(jī)畫圖軟件}決出最后冠軍。
本次比賽，以友誼第一為基本，各裁判員要做到公正公平，具體安排如下：1）生活部后勤組負(fù)責(zé)比賽現(xiàn)場(chǎng)的秩序。2）所有人員要對(duì)自己的行為負(fù)責(zé)，出現(xiàn)違反比賽規(guī)則的同學(xué)可終止其參賽。3）本次活動(dòng)的未盡事宜，生活部干事將另行通知。五、后續(xù)工作1）宣傳組負(fù)責(zé)撰寫此次活動(dòng)宣傳稿件。2）部員可以就此次活動(dòng)，提出意見及建議。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十三
我和我的心靈之約。
6月13日，星期一。
大活第一活動(dòng)室。
針推院大一大二學(xué)生。
針灸推拿學(xué)院科技創(chuàng)新協(xié)會(huì)心理部。
1、報(bào)名：在各班心理委員處報(bào)名，注明小組人員，專業(yè)，電話，及心理口號(hào)2、開場(chǎng)：將以心理情景劇的形式開幕，我們會(huì)寫好劇本，找適合的人演出。各個(gè)團(tuán)隊(duì)將會(huì)在主持人的介紹下登臺(tái)亮相，并喊出自己口號(hào)3、比賽流程：
a、必答（答題板模式，所以隊(duì)伍同時(shí)進(jìn)行）。
b、景表演（模擬劇情）/發(fā)泄箱。
d、中場(chǎng)休息（可進(jìn)行舞蹈表演），統(tǒng)計(jì)各選手得分。
e、淘汰。
f、才藝表演——復(fù)活賽（評(píng)委根據(jù)表演者的才藝進(jìn)行合理打分）。
g、問(wèn)答題（主持人提問(wèn)問(wèn)題，每隊(duì)選出一代表，進(jìn)行問(wèn)題的回答，評(píng)委根據(jù)現(xiàn)場(chǎng)的表現(xiàn)，語(yǔ)言的表達(dá)等方面進(jìn)行打分）。
h、根據(jù)最后得分，評(píng)出一二三等獎(jiǎng)，其余為最佳參與獎(jiǎng)，最佳組合獎(jiǎng)十、活動(dòng)要求及準(zhǔn)備：
1）主持人兩名，會(huì)在部?jī)?nèi)挑選適宜的人2）部?jī)?nèi)自制ppt，做好各環(huán)節(jié)的銜接。
3）活動(dòng)將會(huì)邀請(qǐng)輔導(dǎo)員老師等院內(nèi)領(lǐng)導(dǎo)，學(xué)生會(huì)及個(gè)協(xié)會(huì)主席部長(zhǎng)。
4）會(huì)場(chǎng)的布置及活動(dòng)過(guò)程中的拍攝需要辦公室的協(xié)助5）以海報(bào)，班內(nèi)通知，食堂門口或圖書館b區(qū)宣傳6）。
班級(jí)心理游戲活動(dòng)方案篇十四
促進(jìn)學(xué)生交流，提高學(xué)生心理素質(zhì)、心理健康水平，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力。
20xx年5月20日晚上7：30。
四教五樓。
游戲分為三個(gè)項(xiàng)目，第一是啄木鳥行動(dòng)；第二是價(jià)值拍賣；第三是心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想。
項(xiàng)目一：啄木鳥行動(dòng)。
游戲目的：使學(xué)生在競(jìng)爭(zhēng)中體會(huì)合作，在合作中體會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，學(xué)會(huì)正確競(jìng)爭(zhēng)和合作。
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該項(xiàng)目的游戲形式是：全體成員分為4個(gè)組，每個(gè)組8個(gè)人，每組8人再分為4人對(duì)4人。游戲開始時(shí)，一人把一個(gè)吸管銜在嘴里，把雙手放在背后，扮成啄木鳥，口銜吸管傳遞蟲子（用兩根橡皮筋代替）傳給下一個(gè)人，如此循環(huán)。隊(duì)員在相距15米迎面接力傳遞，不能用手，用時(shí)最少的'組獲勝。
項(xiàng)目二：價(jià)值拍賣。
游戲目的：激發(fā)學(xué)生思考自我價(jià)值，體驗(yàn)人生態(tài)度。
游戲規(guī)則及說(shuō)明：
該游戲先將要拍賣的東西寫在硬紙板上。每個(gè)學(xué)生手中有5000元（道具錢），它代表一個(gè)人一生的時(shí)間和精力。每個(gè)人可以根據(jù)自己對(duì)人生的理解隨意競(jìng)買下表中的東西。每樣?xùn)|西都有低價(jià)，每次出價(jià)以500元為單位，價(jià)高者得到東西，有一次出價(jià)5000元的，立即成交。
項(xiàng)目三：心理劇尋找自我確立目標(biāo)追求夢(mèng)想。
1、活動(dòng)目的。
通過(guò)宣傳和心理劇的演出，以及老師點(diǎn)評(píng)啟發(fā)大學(xué)生反思自己的生活，確立目標(biāo)，積極進(jìn)取樂觀向上執(zhí)著的追求自己的理想；增強(qiáng)大學(xué)生的心理素質(zhì)，以適應(yīng)緊張而豐富的大學(xué)生活等各方面帶來(lái)的壓力和挑戰(zhàn)。
2、心理劇情簡(jiǎn)介。
3、活動(dòng)形式。
心理劇演出：由學(xué)生自編自演，演出以大學(xué)生的思念生活為主線，真實(shí)再現(xiàn)大學(xué)生存在的一些問(wèn)題，引起大家的關(guān)注和思考。
專家點(diǎn)評(píng)：演出結(jié)束后，當(dāng)場(chǎng)有專家老師針對(duì)所反映的問(wèn)題結(jié)合大學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。
直接報(bào)名，地點(diǎn)是各班心理委員處。
通過(guò)海報(bào)和廣播的方式。
按比賽情況評(píng)出團(tuán)體前四名并發(fā)放獎(jiǎng)品及證書（設(shè)一等獎(jiǎng)一名，二等獎(jiǎng)一名，三等獎(jiǎng)二名）。