經(jīng)過深入思考和總結(jié)，心得體會(huì)會(huì)使我們對(duì)某一事物有更深刻的理解和把握。寫心得體會(huì)時(shí)，可以結(jié)合實(shí)際情況，提出自己的建議和改進(jìn)思路。以下是一些精選的心得體會(huì)范文，供大家參考學(xué)習(xí)，希望對(duì)大家的總結(jié)寫作有所幫助。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇一
主要講了三個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老師，懂得感恩：二是如何培養(yǎng)孩子的愛心，正確引導(dǎo)在人際交往中的一些技巧;三是如何培養(yǎng)孩子自立、自強(qiáng)、自信以及抵抗挫折的能力。她在第一個(gè)主題中講到這樣一個(gè)故事：從前，有一個(gè)小孩喜歡在一棵大樹下玩，他每天都來，可有一天，小孩愁容滿面地對(duì)大樹說：“你看別的孩子都上學(xué)了，每天都有好玩的玩具，可我沒有”。大樹說：“你把我結(jié)的果子摘了去賣，你就有玩具了?！币院?，孩子只有秋天才會(huì)來大樹下。過了幾年，小孩成了青年，他對(duì)大樹說：“別人都有房子了，都有家了，可我沒有?！贝髽湔f：“你可以把的樹枝砍了做房子?！庇诌^了多年，青年成了中年人，他對(duì)大樹說：“別人都漂洋過海了，可我沒有?！贝髽湔f：“你可以把我的樹干砍了做獨(dú)木舟?！彼血?dú)木舟推進(jìn)海里走了。漸漸的孩子長(zhǎng)出了一根根白發(fā)，他來到樹樁前，樹樁問他：“我已經(jīng)是一個(gè)沒有用的樹樁了，你也不會(huì)理我了吧?”孩子說：“不，我會(huì)一直陪你曬太陽(yáng)，這是我的心愿，一生的心愿。”這正是父母完成了對(duì)孩子一生的成全。在我們的一生中無(wú)私而又不求回報(bào)的養(yǎng)育著我們。孝為德之本，我們要懂得感恩，要勇敢承擔(dān)愛與責(zé)任。要想成就別樣的人生，就要點(diǎn)亮自信的明燈，對(duì)自身的力量懷抱堅(jiān)定的信念?？赐曛v座，我對(duì)我的人生有了新的思考，要想成才必先成人!
在以后的生活中，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣，跟同學(xué)們一起快樂的學(xué)習(xí)，樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，樂觀，向上，積極進(jìn)取，做一個(gè)優(yōu)秀的合格人才。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇二
這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自身的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有較大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。因此，教師健全的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成不錯(cuò)師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不但影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的.生活，也會(huì)影響工作。因此，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提升心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自身心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起不錯(cuò)的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自身的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇三
參加了xx省中小學(xué)心理健康教育骨干教師培訓(xùn)，使我有幸與4位心理博士零距離接觸。通過為期6天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對(duì)我來說，這不僅是業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識(shí)的提升，更是一次心靈的洗滌，4位博士分別就中小學(xué)心理健康教育這一問題做出精彩的闡述，典型案例的剖析讓我震驚。這些見解和寶貴經(jīng)驗(yàn)使我明白，作為一名教師，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。
當(dāng)前，中小學(xué)生由于受個(gè)體發(fā)展，社會(huì)文化等因素的影響，在不同程度上發(fā)生一些心理異?，F(xiàn)象。諸如懶惰、好動(dòng)、打架罵人、偷摸說謊、迷戀游戲機(jī)，或因某些心理因素造成驕傲、自卑、倔強(qiáng)、厭學(xué)、無(wú)禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。
如果這些心理異常行為長(zhǎng)時(shí)間得不到引導(dǎo)、矯正和教育，而個(gè)體主觀上又難以自我調(diào)解，將會(huì)積習(xí)難改，影響正常的心理活動(dòng)，妨礙學(xué)生身心健康的發(fā)展；另一方面，面對(duì)社會(huì)的變化，我們已逐漸意識(shí)到學(xué)生的有些問題并不全是思想品德問題，不能把學(xué)生的心理問題當(dāng)作思想問題來處理，即便是思想品德問題，其解決也有賴于學(xué)生積極的心理活動(dòng)的配合。
班主任只有掌握有關(guān)心理診斷，心理咨詢，心理治療，心理教育的理論，并持之以恒的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，才能卓有成效地解決自己工作中出現(xiàn)的新問題。
因此我認(rèn)為了解心理健康教育的意義，心理健康教育的目標(biāo)任務(wù)、內(nèi)容以及實(shí)施心理健康教育的途徑、方法和要求，對(duì)于我們有目的、有計(jì)劃、有組織地開展教育教學(xué)工作是十分必要的。
這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束，行動(dòng)更是沒有結(jié)束，它對(duì)于我的影響將會(huì)久遠(yuǎn)而綿長(zhǎng)，如陳年老酒，將越釀越香。專家教授們用他們的智慧為我點(diǎn)燃了一盞明燈，激勵(lì)我樂觀向上、積極進(jìn)取，指引我將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實(shí)踐之中，我將帶著收獲、帶著感悟上路，與同事、與學(xué)生、與家長(zhǎng)的心相約，助學(xué)生自助！
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇四
參加了為期六天的心理健康教育培訓(xùn)課程，感觸頗深，產(chǎn)生共鳴的是以下3點(diǎn)：
1.壓力要釋放。在現(xiàn)代社會(huì)高速發(fā)展的時(shí)代背景下，心理危機(jī)常常侵食我們現(xiàn)代人的生活。每個(gè)人都有壓力，每個(gè)人都希望釋放壓力。作為教師老師也會(huì)如此，所以當(dāng)我們有情緒時(shí)，就應(yīng)該大膽表達(dá)出來，但是一定要適度。為什么這么說呢?個(gè)人理解因?yàn)榻處熋鎸?duì)的人群也很特殊，我們面對(duì)的是中小學(xué)青少年，他們都是在心理成長(zhǎng)中的兒童，教師心理的態(tài)度，教師的情緒表達(dá)都會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生的潛移默化的影響。
2.面對(duì)壓力，我們應(yīng)該正視它，樂觀的面對(duì)它，積極的應(yīng)對(duì)它。適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)促使人們更加努力的工作，暨壓力會(huì)帶來一定的激情。因此，作為教師，我們不應(yīng)該全是抱怨壓力巨大，逃避壓力，更應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)它。自我認(rèn)同，相信自己健康的心理健康狀態(tài)一定可以應(yīng)對(duì)、解決問題。
3.適當(dāng)?shù)奈C(jī)干預(yù)讓校園更加美好。小學(xué)階段的教育者，我們面對(duì)的學(xué)生是心理發(fā)育還不夠成熟的孩子，受社會(huì)信息不斷沖擊的影響，孩子提早接觸到社會(huì)的各方面資訊，有些不良資訊會(huì)影響孩子的心理健康，從而做出不適當(dāng)?shù)男袨?，所以適當(dāng)?shù)奈C(jī)干預(yù)可以起到預(yù)防作用。
白沙小學(xué)生源多為進(jìn)城務(wù)工人員的子女，家長(zhǎng)忙于生計(jì)，條件好一些的家長(zhǎng)送午托晚托，部分家長(zhǎng)讓孩子自己在家寫作業(yè)或爺爺奶奶陪伴?？傮w來看，大部分家長(zhǎng)還是無(wú)暇顧及孩子的心理成長(zhǎng)及學(xué)業(yè)的。家庭是孩子的第一教育基地，無(wú)論是學(xué)習(xí)習(xí)慣還是行為習(xí)慣，家長(zhǎng)都起潛移默化的作用。少部分的孩子長(zhǎng)期與父母溝通不暢而導(dǎo)致行為有偏差，有些甚至出現(xiàn)抵觸父母、老師，與同學(xué)相處不友善的行為。鑒于學(xué)?；厩闆r，針對(duì)孩子心理輔導(dǎo)長(zhǎng)期發(fā)展需求，有以下3點(diǎn)設(shè)想：
1.加強(qiáng)集體心理健康輔導(dǎo)。利用升旗儀式班會(huì)課等集體活動(dòng)，引導(dǎo)孩子明理，行理，分享有益思想，加強(qiáng)同學(xué)間的溝通交流。每個(gè)班級(jí)可以推薦一名同學(xué)作為心理監(jiān)督員，心理教師定期培訓(xùn)，以備心理危機(jī)出現(xiàn)時(shí)及時(shí)干預(yù)，及時(shí)處理。
2.營(yíng)造和諧的校園氛圍，使得全體師生在溫馨的環(huán)境下工作學(xué)習(xí)。學(xué)生工作部與班主任強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，建議每班在窗臺(tái)種植綠色植物或花卉，鼓勵(lì)孩子照顧花草，當(dāng)遇到煩心事兒的時(shí)候，澆一些水，與植物說說話，把煩惱拋開，迎接明天的太陽(yáng)。
3.培養(yǎng)一批具有專業(yè)心理咨詢技巧的教師，以值班制在心理咨詢師接受老師和學(xué)生的咨詢。當(dāng)孩子出現(xiàn)煩心事兒的時(shí)候，到咨詢室跟老師說會(huì)話，或到沙盤室整理心情。心理教師也可以通過沙盤展示出的情景推斷孩子處于怎樣的心理狀態(tài)，進(jìn)而更準(zhǔn)確的進(jìn)行治療。
心理健康教育不是一朝一夕的事情，也不是心理老師的事兒，它需要各部門、同事間通力合作。小學(xué)階段孩子的思想、情感還在發(fā)展，教師不能以成人的心態(tài)去約束學(xué)生的行為或思想。加強(qiáng)家校聯(lián)系，學(xué)校積極干預(yù)，營(yíng)造和諧的校園，讓每一個(gè)孩子在藍(lán)天下盡情歡笑。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇五
針對(duì)我校農(nóng)民工子女較多的現(xiàn)狀和個(gè)別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學(xué)心理學(xué)部參加為期五天的x區(qū)第一期中小學(xué)心理健康教育專兼職教師脫產(chǎn)培訓(xùn)。
20xx年10月8日上午七點(diǎn)正，在度過國(guó)慶長(zhǎng)假后上班的第一天，我懷著激動(dòng)的心情，從學(xué)校開車前往西南大學(xué)心理學(xué)部，拉開為期五天的學(xué)習(xí)，報(bào)道后拿到學(xué)校給我們的培訓(xùn)指南才發(fā)現(xiàn)，課程安排十分緊湊，每天的學(xué)習(xí)從早上到下午六點(diǎn)半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點(diǎn)半才結(jié)束。看后心理難免有些想法：一方面，覺得課程內(nèi)容安排豐富，可以打發(fā)漫長(zhǎng)的夜晚;另一方面，覺得是成人學(xué)習(xí)時(shí)間安排太不合理，沒有自己的活動(dòng)空間。帶著這些想法，參加完簡(jiǎn)單的開班儀式，通過第一天的緊張學(xué)習(xí)，我有了新的認(rèn)識(shí)。
1.我是帶著問題來學(xué)習(xí)的。通過學(xué)習(xí)希望能夠找到解決學(xué)校農(nóng)民工子女的學(xué)習(xí)問題、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題、教師的倦怠等問題的切入點(diǎn)。
2.自覺學(xué)習(xí)是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個(gè)脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。因此只有通過自己自覺學(xué)習(xí)后，回到學(xué)校將自己學(xué)到的知識(shí)，內(nèi)化后才能找到解決學(xué)校問題的途徑和方法，力求改變學(xué)校師生的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，才是對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)最好的感恩。
3.第一天的課給了我學(xué)習(xí)的信心。徐展博士的《中小學(xué)生心理發(fā)展與心理問題》專題講座，從中小學(xué)心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律、中小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和學(xué)生的鮮活事例，讓我受益匪淺。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評(píng)課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的'確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇六
六天的學(xué)習(xí)，傾聽了各位教授、專家的精彩講座，并實(shí)地考察了古美學(xué)校、中光高級(jí)中學(xué)兩所學(xué)校心理健康教育發(fā)展的情況，受益匪淺。
各位專家、教授總是能以豐富的內(nèi)容、新穎的視角和鮮活的形式打動(dòng)和吸引著滿堂學(xué)員。華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師崔麗娟為大家講授了《教師的壓力與情緒管理》。崔教授講課生動(dòng)、幽默，講座中既有專業(yè)的理論知識(shí)，又有大量生活中的事例，層層深入，讓我們?cè)诹私鈮毫碓吹耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了一些緩解、應(yīng)對(duì)壓力的方法。來自七寶中學(xué)的楊敏毅教授向我們?cè)敿?xì)介紹了七寶中學(xué)心理健康教育的做法、學(xué)校的硬件設(shè)施、師資隊(duì)伍組成、辦學(xué)特色等，并分享了設(shè)計(jì)的三節(jié)心理課，楊教授毫無(wú)保留地將自己的經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜砼c大家分享，為一線心理教師提供了很好的借鑒范例。
22日全天，我們實(shí)地考察古美學(xué)校、中光高級(jí)中學(xué)兩所學(xué)校心理健康教育發(fā)展的情況。無(wú)論是心理咨詢中心的命名、樓道走廊、接待室，還是各個(gè)功能室，每一處都在細(xì)節(jié)中體現(xiàn)了學(xué)校的特色，以及對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注、設(shè)計(jì)的良苦用心，讓人體驗(yàn)到溫馨、舒適感。
通過六天的學(xué)習(xí)和考察，感悟頗多，經(jīng)驗(yàn)可以參照、但決不能照搬，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、反思不足，借鑒經(jīng)驗(yàn)、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。心理健康教育工作任重道遠(yuǎn)，困難重重，重要的是我們要將知識(shí)內(nèi)化，運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。
目前，各學(xué)校在心理健康教育發(fā)展的情況不盡相同，下一步的工作是要加強(qiáng)學(xué)校心理健康師資隊(duì)伍的建設(shè)，為學(xué)校老師提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)對(duì)全體老師的心理健康知識(shí)普及和培訓(xùn)，力爭(zhēng)使每一個(gè)教師熟悉了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，具備一定的心理健康教育知識(shí)和心理輔導(dǎo)技巧，同時(shí)重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)班主任的培訓(xùn)，將班主任工作與心理老師工作有機(jī)結(jié)合，更好地推動(dòng)心理健康教育工作的發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇七
這次參加了原州區(qū)中小學(xué)教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無(wú)名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯(lián)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇八
大中小學(xué)生活是人生中最重要的階段之一，而心理健康在這個(gè)階段尤為重要。在這個(gè)大中小學(xué)心理健康的主題下，我從自己的親身經(jīng)歷中，總結(jié)了一些心得體會(huì)。首先，我們需要重視自己的情緒管理。其次，我們要學(xué)會(huì)與他人建立良好的人際關(guān)系。然后，我們要培養(yǎng)積極的心態(tài)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。最后，我們要學(xué)會(huì)正確處理壓力和情緒釋放。這些體會(huì)對(duì)于我們的心理健康至關(guān)重要。
首先，情緒管理對(duì)于我們的心理健康至關(guān)重要。大中小學(xué)生活中，我們會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒，如喜怒哀樂。但如果我們不能正確管理這些情緒，就會(huì)對(duì)我們的心理健康造成負(fù)面影響。我記得有一次，我因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想而感到很沮喪。但我意識(shí)到，抱怨和沮喪并不能改變事實(shí)，只會(huì)讓自己陷入消極的情緒中。于是我開始采取積極的行動(dòng)，主動(dòng)與老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)方法。通過改變自己的態(tài)度，我最終提高了我的成績(jī)，同時(shí)也增加了自己的自信心。
其次，良好的人際關(guān)系對(duì)于我們的心理健康非常重要。在大中小學(xué)時(shí)期，我們會(huì)與各種各樣的人打交道，包括同學(xué)、老師和家人。與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)于我們的學(xué)術(shù)和人生發(fā)展至關(guān)重要。我曾經(jīng)與一個(gè)同學(xué)有過矛盾，我們之間的關(guān)系變得很緊張。但后來我意識(shí)到，溝通和理解是解決問題的關(guān)鍵。我主動(dòng)與他進(jìn)行了對(duì)話，傾聽了他的觀點(diǎn)，表達(dá)了自己的感受。最終，我們和解了，建立了更好的關(guān)系。通過這次經(jīng)歷，我明白了良好的人際關(guān)系是相互溝通和理解的基礎(chǔ)。
然后，積極的心態(tài)對(duì)于我們的心理健康有重要影響。在大中小學(xué)時(shí)期，我們會(huì)面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如考試、競(jìng)賽和夜間作業(yè)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們可以選擇消極抱怨，或者選擇積極面對(duì)。我曾經(jīng)參加一個(gè)辯論比賽，我們的隊(duì)伍連續(xù)輸了好幾場(chǎng)，這讓我感到很失望。但我并沒有放棄，反而更加努力了。我開始主動(dòng)與隊(duì)友合作、學(xué)習(xí)和提高自己。最終，我們贏得了比賽，這讓我認(rèn)識(shí)到，積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。
最后，正確處理壓力和情緒釋放對(duì)于我們的心理健康非常重要。在大中小學(xué)生活中，我們會(huì)面臨各種各樣的壓力，如考試壓力、家庭壓力和同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)壓力。如果我們不能正確處理這些壓力，會(huì)對(duì)我們的心理健康造成負(fù)面影響。我曾經(jīng)遇到一個(gè)非常重要的考試，我感到非常緊張和壓力很大。但我意識(shí)到，過度的壓力和緊張并不能幫助我更好地學(xué)習(xí)。于是我開始采取放松的方法，如運(yùn)動(dòng)和讀書。通過適當(dāng)?shù)姆潘珊颓榫w釋放，我能夠更好地應(yīng)對(duì)考試和壓力，保持良好的心理健康。
綜上所述，大中小學(xué)生活中的心理健康至關(guān)重要。通過情緒管理、良好的人際關(guān)系、積極的心態(tài)以及正確處理壓力和情緒釋放，我們可以更好地保持心理健康。希望我的這些心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌膶W(xué)生有所幫助，讓他們能夠在大中小學(xué)生活中更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，并取得更好的發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇九
心理健康是人體健康的重要組成部分，它能夠影響一個(gè)人的生活質(zhì)量、思維方式和行為水平。但現(xiàn)在社會(huì)壓力巨大，許多人面臨著各種各樣的心理問題。為了維持自己的心理健康，人們需要進(jìn)行心理調(diào)適，掌握一些有效的方法，幫助自己更好地適應(yīng)生活。
第二段：壓力源分析。
當(dāng)人們感到心理壓力時(shí)，首先要找到壓力的來源。我們可以通過分析工作、學(xué)業(yè)、家庭、人際關(guān)系等方面的問題，來找到問題的根源，以便采取有效的解決方案。我曾經(jīng)遇到過學(xué)習(xí)壓力大的情況，當(dāng)我通過分析發(fā)現(xiàn)自己的壓力來源是時(shí)間不足，于是我便制定了更加合理的時(shí)間安排，并減少了過多的娛樂活動(dòng)時(shí)間，最終減輕了心理壓力。
第三段：積極心態(tài)的重要性。
在面對(duì)壓力時(shí)，我們也應(yīng)該保持積極樂觀的態(tài)度，這可以幫助我們更好地適應(yīng)挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們需要對(duì)自己的想法和行為進(jìn)行修改，以使自己的思維更加積極。例如，當(dāng)我感到消極情緒時(shí)，我便會(huì)試著尋找正能量，與朋友聊天，或者做一些自己喜歡的事情，這有助于我快速恢復(fù)心理狀態(tài)，重新充滿動(dòng)力。
第四段：運(yùn)動(dòng)的重要性。
身體健康也是心理健康的重要保障，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、改善免疫力和減輕壓力。每周堅(jiān)持幾次運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們放松心情，緩解身體緊張狀態(tài)。我通常選擇慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，每周定期鍛煉半小時(shí)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)身體和精神上都得到了有效的放松和恢復(fù)。
第五段：助人為樂的積極影響。
最后，我認(rèn)為助人為樂也是心理健康非常重要的方面。當(dāng)我們幫助別人解決問題時(shí)，我們會(huì)更加關(guān)注他們的需求而不是自己的問題，這有助于我們放松心情，改善心理狀態(tài)。同時(shí)，幫助別人也可以讓我們感到滿足和重要感，這種積極的情緒也會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)我們自身的心理調(diào)適。我經(jīng)常做一些志愿工作，和孩子們一起玩耍、幫助老人家購(gòu)物等等，這種活動(dòng)不僅讓我快樂，也深刻地理解了生命的價(jià)值。
結(jié)尾：
總之，心理健康和心理調(diào)適對(duì)于每個(gè)人都非常重要。通過分析壓力源、保持積極態(tài)度、適當(dāng)鍛煉身體、以及助人為樂等方式，我們可以更好地維護(hù)自身的心理健康，并幫助身邊的人共同成長(zhǎng)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十
俗話說“玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知義”，能參加20xx年xx月份心理健康教育培訓(xùn)，我覺得非常的榮幸。自己先前對(duì)心理健康教育的知識(shí)不是很了解，通過這二十多天的學(xué)習(xí)和交流，在聽了幾位名師們獨(dú)到的見解和講座，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對(duì)自己在平時(shí)教學(xué)中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對(duì)《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，開展心理健康教育意義重大。對(duì)于問題頻出的小學(xué)生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
小學(xué)生處在兒童時(shí)期向青少年時(shí)期的轉(zhuǎn)折，像我校中大部分學(xué)生是外來工，父母離異，家庭貧困，加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時(shí)的教學(xué)中，通過學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康不但指身體上的，而且是能正確的認(rèn)識(shí)自我，接納自我，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。作為一名小學(xué)教育者我們要做到：
1）在教學(xué)中，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)不錯(cuò)的心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境，一個(gè)和平，積極，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免不利因素的`出現(xiàn)。
2）在教學(xué)中，有效的使用“成功教育”原則。使學(xué)生從被動(dòng)教育走向自我教育，從他律走向自律，使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信，讓學(xué)生參與活動(dòng)，讓學(xué)生感到學(xué)會(huì)，讓學(xué)生今后用得上，讓學(xué)生有成功的喜悅。
3）在教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育輔導(dǎo)。讓學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)好文化知識(shí)，長(zhǎng)大了為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
教師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。通過這次培訓(xùn)，豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，知道了要用一顆博愛的心去關(guān)愛每位學(xué)生，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)格要求自己，推動(dòng)學(xué)生不錯(cuò)行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為學(xué)生成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人。通過對(duì)個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，也了解了一些解決策略。因此我們自己要做到：
1）尊重每個(gè)學(xué)生，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙向互動(dòng)的過程，教師的情緒，言行都會(huì)潛移默化的影響學(xué)生，因此一個(gè)心理素質(zhì)不錯(cuò)的教師，會(huì)使學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，他們會(huì)在教師的感召下，表現(xiàn)出興趣，體驗(yàn)到愉悅，充分的展現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對(duì)教師的愛戴和尊敬。教師也從而實(shí)現(xiàn)了“教書育人”的目標(biāo)。
2）樂于為工作奉獻(xiàn)，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立不錯(cuò)的人際關(guān)系。
3）要善于調(diào)整自身對(duì)工作的倦怠。在面對(duì)學(xué)生時(shí)要關(guān)愛學(xué)生，真誠(chéng)自然，多聽少說，不要無(wú)故打斷學(xué)生的話，站在學(xué)生立場(chǎng)，舍身處地了解學(xué)生。在面對(duì)同事時(shí)，要給予別人真誠(chéng)的贊美，重視互動(dòng)關(guān)系，彈性處理問題，控制與疏導(dǎo)情緒。
4）了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提升自身的心理健康水平；自覺樹立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友；了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性和社會(huì)交往等方面的主要特點(diǎn)，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，為提升班級(jí)學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗。
總之，通過這次培訓(xùn)，我感受到的是情感，真實(shí)的自我，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思，不斷鞏固所學(xué)知識(shí)，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，使學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識(shí)的環(huán)境下生活，成長(zhǎng)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十一
近年來，心理健康問題在大中小學(xué)生群體中頻繁發(fā)生，引起了廣泛關(guān)注。我作為一名教師，長(zhǎng)期接觸學(xué)生，也深刻體會(huì)到心理健康對(duì)學(xué)生的重要性。經(jīng)過多年的觀察和實(shí)踐，我總結(jié)出了一些心得體會(huì)，希望與大家分享。
首先，了解學(xué)生心理變化是保持心理健康的關(guān)鍵。在大中小學(xué)階段，孩子們的身心發(fā)展迅猛，情緒起伏較大。作為老師，我們要經(jīng)常觀察學(xué)生的情緒表現(xiàn)，以及他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的變化。只有及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，才能更好地指導(dǎo)他們，給予他們心理上的支持和鼓勵(lì)。
其次，人際關(guān)系是影響學(xué)生心理健康的重要因素。學(xué)生在學(xué)校中與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)建立了復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。良好的人際關(guān)系能夠滿足學(xué)生的歸屬感和尊重感，促進(jìn)他們的自信心和積極情緒的培養(yǎng)。因此，我們要營(yíng)造和諧的班級(jí)和校園氛圍，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感和集體責(zé)任感。
另外，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是促進(jìn)心理健康的重要途徑。心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)困難和挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。學(xué)生要有積極的心理品質(zhì)，包括自信心、自控力、適應(yīng)能力等。我們可以通過開展一些心理健康教育活動(dòng)，例如情緒管理訓(xùn)練、心理壓力緩解技巧的培訓(xùn)等，幫助學(xué)生增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)困難的能力。
此外，主動(dòng)傾聽和關(guān)注是促進(jìn)學(xué)生心理健康的必要條件。作為教師，我們要有耐心和時(shí)間去傾聽學(xué)生的心聲和煩惱。通過主動(dòng)關(guān)心學(xué)生，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的心理問題，給予他們及時(shí)的幫助和支持。當(dāng)學(xué)生意識(shí)到關(guān)心他們的老師時(shí)，他們也會(huì)更加愿意和老師交流，敞開心扉，從而得到更好的心理疏導(dǎo)。
最后，合理的學(xué)習(xí)和生活安排是維護(hù)學(xué)生心理健康的基石。過重的學(xué)業(yè)壓力和繁瑣的學(xué)習(xí)任務(wù)經(jīng)常是學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因之一。而適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵房梢跃徑鈱W(xué)生的壓力，減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。我們要教育學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并鼓勵(lì)他們參與各種活動(dòng)，培養(yǎng)多元化的興趣愛好。只有綜合發(fā)展，學(xué)生們才能更好地調(diào)整心態(tài)，保持心理健康。
在總結(jié)中，大中小學(xué)心理健康是一項(xiàng)非常重要的工作，需要教育機(jī)構(gòu)、教師以及家長(zhǎng)的共同努力。只有引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)心理問題，幫助他們建立健康的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，才能為他們的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的心理環(huán)境。作為教師，我們應(yīng)該始終將學(xué)生心理健康放在首位，為學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展做出更積極的貢獻(xiàn)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十二
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會(huì)的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長(zhǎng)的支持和認(rèn)可。學(xué)校開展心理健康教育時(shí)還必須注重與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，打破家長(zhǎng)那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長(zhǎng)建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長(zhǎng)的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。
通過學(xué)習(xí)教師心理健康與自我調(diào)適，感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生的身心健康。因此，身心健康是教師應(yīng)具備的素質(zhì)，是做好教育教學(xué)工作的重要保障和有力支撐。是素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。
社會(huì)往往重視教師教育質(zhì)量高低，而很少關(guān)注教師的生活質(zhì)量;重視教師對(duì)學(xué)生的責(zé)任，而忽視教師對(duì)自己和家庭的責(zé)任;強(qiáng)調(diào)教師的“犧牲”“奉獻(xiàn)”精神，而忽視維護(hù)教師的自身利益及身心健康的愿望。社會(huì)對(duì)教師的評(píng)價(jià)往往只看學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率，迫使教師不斷地自我加壓，不斷地延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間去參與生存競(jìng)爭(zhēng)，最終導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。一個(gè)教師要對(duì)幾十個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)，家長(zhǎng)又把希望寄托在子女身上，“望子成龍”、“望女成鳳”心切的美好愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的高期望和高要求，無(wú)形中使教師產(chǎn)生極大的心理壓力。
若有健全的教師人格，就會(huì)修復(fù)心理的不適和缺陷舊能做一個(gè)受歡迎的老師。當(dāng)然，不僅如此，要塑造健全的教師人格，必須有高尚的堅(jiān)強(qiáng)的人格素質(zhì)，淵博的知識(shí)，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理，不斷調(diào)適自己。教師的高尚人格素質(zhì)依賴于豐厚的文化知識(shí)底蘊(yùn)，沒有廣博的學(xué)識(shí)水平，沒有不斷更新探索新知識(shí)的能力，就會(huì)影響良好的人格素質(zhì)的形成。揚(yáng)長(zhǎng)避短，培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，培養(yǎng)多種興趣和愛好，陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系，使之信其師，親其道，用良好的師德，陽(yáng)光的心態(tài)影響教育每個(gè)學(xué)生，是融洽的師生關(guān)系和良好的人際關(guān)系、成為講臺(tái)上常青樹的不竭資源。
一個(gè)優(yōu)秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識(shí)、出色的才能、精湛的技藝，也必須擁有良好的人格、完美的心理;不僅能成為學(xué)生心理的調(diào)節(jié)者，也能維護(hù)自身的心理健康。教師只有學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識(shí)，掌握心理咨詢的理論和方法，加強(qiáng)心理健康的綜合訓(xùn)練，才會(huì)促進(jìn)學(xué)生全面的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)教育教學(xué)工作的順利實(shí)施，也更利于教師自身健康心理的維護(hù)和發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十三
心理健康是人類健康的一個(gè)重要組成部分，是指?jìng)€(gè)體在心理層面的正常狀態(tài)和穩(wěn)定程度，對(duì)個(gè)體的身體健康、社會(huì)生活以及自我價(jià)值和人生意義的認(rèn)知以及自我實(shí)現(xiàn)等方面都具有積極的影響。然而，生活和工作的壓力不斷增加，人們的心理健康問題越來越突出，我們必須認(rèn)識(shí)到并重視這個(gè)問題，在日常生活中采取一些心理調(diào)適策略來實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。
第二段：心理調(diào)適策略的重要性。
采取一些有效的心理調(diào)適策略可以提高心理健康水平，幫助人們更好地調(diào)節(jié)自己的情緒、應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。例如，通過暴露于陽(yáng)光下、呼吸新鮮空氣、參與體育運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣等可以有效地改善心理健康和緩解壓力。此外，在靈魂層面，可以通過讀書、聽音樂、培養(yǎng)興趣愛好、多與友人交往等，來提高心智健康水平。
第三段：個(gè)人的心理調(diào)適策略。
在個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)中，我采用了幾種心理調(diào)適策略。首先，我堅(jiān)持每天晚上都要做一些“放松練習(xí)”，例如深度呼吸和舒適的瑜伽，可以有效地緩解壓力；其次，我會(huì)經(jīng)常聽我的體驗(yàn)和感覺，學(xué)會(huì)不斷調(diào)整自己的生活和工作，讓它們更符合我的生活和工作理想；另外，在我感到無(wú)助時(shí)，我會(huì)與家人、朋友、同事交流和支援，這有助于我非常迅速地消退負(fù)能量。這些方式讓我能夠更好地掌控情緒，通過更具建設(shè)性的方式來處理壓力。
雖然我們已經(jīng)了解到許多心理調(diào)適策略并實(shí)現(xiàn)了積極的效果，但在以后的道路上，我們需要更多的探索和發(fā)現(xiàn)，不斷積極的嘗試新的方法。正如科學(xué)發(fā)展已經(jīng)表明的人類行為適應(yīng)性會(huì)導(dǎo)致生物學(xué)上的進(jìn)化和改變一樣，我們需要以科學(xué)的思維方式探索各種方法，并逐漸發(fā)現(xiàn)適合自己的良好心理調(diào)適策略，以便適應(yīng)快速變化的生活和工作環(huán)境。
第五段：總結(jié)。
最后，在我們努力提高心理健康水平的過程中，我們要持久，不斷優(yōu)化和調(diào)整自己的策略，從而取得更好的效果。我們需要在工作和生活中，控制情緒，避免煩惱，不斷提高自己的自我價(jià)值和自我認(rèn)識(shí)，并以這種方式加強(qiáng)日常生活的質(zhì)量。只有這樣，我們才能不斷優(yōu)化我們的身心健康，并在日常生活中保持積極的人生態(tài)度。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十四
非常榮幸，有機(jī)會(huì)參加。培訓(xùn)雖短，只有兩天；培訓(xùn)地點(diǎn)雖然偏僻，在南昌高新技術(shù)區(qū)，但是培訓(xùn)內(nèi)容豐富，感覺受益匪淺。
在第一天的培訓(xùn)中，上海市教育科學(xué)研究院科研處處長(zhǎng)、上海市心理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)，上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)蔣薇美，北京市問題青少年不良行為矯治及心理干預(yù)專家劉燕等專家進(jìn)行授課。專家分別圍繞中小學(xué)心理輔導(dǎo)原理、學(xué)校心理輔導(dǎo)的操作與技巧等內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。第二天，由江西籍心理專家劉燕就心理健康輔導(dǎo)室的有效利用及團(tuán)體心理輔導(dǎo)課的設(shè)計(jì)等內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。期間，還穿插了九江市雙峰小學(xué)、臨川二中、廣豐縣永豐中學(xué)、南昌縣蓮塘二小的教師代表做經(jīng)驗(yàn)交流，讓我們參訓(xùn)學(xué)員分享了學(xué)校開展心理健康教育工作的經(jīng)驗(yàn)。
這次短暫而緊張的培訓(xùn)，讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到，心理健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分，是學(xué)生身心健康的重要保障。加強(qiáng)心理健康教育，對(duì)于緩解中小學(xué)生心理壓力，密切人際關(guān)心，避免一些突發(fā)事件，構(gòu)建和諧校園，提高教育幸福指數(shù)有重要意義。
大力促進(jìn)我校的心理健康教育工作，任重而道遠(yuǎn)，唯有不斷嘗試不斷創(chuàng)新不斷堅(jiān)持。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十五
11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
一結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的`心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
三教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十六
經(jīng)過半個(gè)多學(xué)期心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會(huì)到教師德育工作的無(wú)窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):。
盡管學(xué)習(xí)的時(shí)間不長(zhǎng)，但對(duì)我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十七
心理健康是人們?nèi)姘l(fā)展的重要組成部分，對(duì)于大中小學(xué)生來說尤為重要。隨著社會(huì)壓力的增加和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，大中小學(xué)生的心理健康問題日益凸顯。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并從中獲得了一些心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到關(guān)注自己的情緒是促進(jìn)心理健康的關(guān)鍵。在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中，人們常常忽視了自己的情緒變化。一旦情緒出現(xiàn)問題，我們就要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，及時(shí)傾訴，尋找支持，避免情緒積壓。我記得有一次我因?yàn)槠谀┛荚嚨膲毫^大而感到焦慮和緊張，但我及時(shí)意識(shí)到自己的情緒問題，便向老師和家人求助。他們的關(guān)心和支持讓我找到了解決問題的方法，從而緩解了我的焦慮情緒。
其次，我了解到積極的心態(tài)是保持心理健康的基石。在面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我們要以積極的態(tài)度去面對(duì)，不抱怨困境，而是尋找解決問題的方法和策略。我在參加體育比賽中經(jīng)常遇到一些困難，而當(dāng)我改變了自己的心態(tài)，從積極的角度看待問題時(shí)，我便能找到解決困難的辦法，最終取得了成功。這讓我明白了積極心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性。
再次，我學(xué)會(huì)了適當(dāng)?shù)姆潘珊蜏p輕壓力。壓力是心理健康的最大敵人，而有效的放松可以緩解壓力。我常常利用空余的時(shí)間進(jìn)行一些自己喜歡的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀和聽音樂，這些活動(dòng)可以讓我暫時(shí)忘記學(xué)業(yè)的壓力，調(diào)整自己的心態(tài)，從而保持良好的心理狀態(tài)。此外，我還通過與朋友交流和分享自己的困難和感受，得到了他們的安慰和支持，這也成為我減輕壓力的重要途徑之一。
最后，我認(rèn)識(shí)到建立良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。朋友的支持和理解可以讓人們感到被關(guān)心和重視，進(jìn)而增加自身的自信和幸福感。在學(xué)校，我積極參加各種活動(dòng)，與同學(xué)們建立了良好的友誼。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我的朋友們總是愿意幫助我，并給我鼓勵(lì)和支持。這些友誼讓我感到溫暖和寬慰，并大大促進(jìn)了我的心理健康。
總之，大中小學(xué)心理健康是一個(gè)需要我們長(zhǎng)期關(guān)注和培養(yǎng)的過程。通過我的親身經(jīng)歷和實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到關(guān)注自己的情緒、保持積極心態(tài)、適當(dāng)放松和減輕壓力以及建立良好的人際關(guān)系對(duì)于促進(jìn)心理健康是非常重要的。我相信，只有關(guān)注和培養(yǎng)好自己的心理健康，我們才能更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十八
xxxx年xx月22日至xx月28日，我有幸赴海南萬(wàn)寧興隆參加了為期7天的海南省中小學(xué)生心理健康教育教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，通過培訓(xùn)，傾聽了肖少北院長(zhǎng)、劉海燕教授等6位專家的精彩講座。他們用一個(gè)個(gè)鮮明的事例，闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提升學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。要實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生素質(zhì)，推動(dòng)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。從而讓我了解到心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不但僅要教書，更重要的是要育人。更體會(huì)到新時(shí)期對(duì)健康理念的重視使我們不容忽視?，F(xiàn)將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)如下：
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問題，只是有些時(shí)候大家忽視了它的存在，或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。因此我們每一個(gè)一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對(duì)的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心導(dǎo)致的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才推動(dòng)教育和諧發(fā)展有十分重要的意義。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，因此對(duì)任何一個(gè)人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。很多天才人物或多或少地有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無(wú)名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自身的耳朵作為禮物送給自身鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯(lián)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少有一些，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師明確提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。不錯(cuò)的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提升全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，推動(dòng)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的.具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，加強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和不錯(cuò)的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)整自我，提升心理健康水平，加強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成健全的人格；有利于提升德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育有重要的意義。
一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自身的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自身一直處于壓力中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提升自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自身的視野，也能使自身站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷健全自身的人格，不斷提升自身的人格魅力。不錯(cuò)的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅僅7天，但在我的心里卻激起了層層漣漪。這次培訓(xùn)給予我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響著我的生活和工作…今后，我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。為了讓學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)利用到實(shí)際工作中！
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十九
針對(duì)我校農(nóng)民工子女較多的現(xiàn)狀和個(gè)別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學(xué)心理學(xué)部參加為期五天的xx區(qū)第一期中小學(xué)心理健康教育專兼職教師脫產(chǎn)培訓(xùn)。
20xx年10月8日上午七點(diǎn)正，在度過國(guó)慶長(zhǎng)假后上班的第一天，我懷著激動(dòng)的心情，從學(xué)校開車前往西南大學(xué)心理學(xué)部，拉開為期五天的學(xué)習(xí)，報(bào)道后拿到學(xué)校給我們的培訓(xùn)指南才發(fā)現(xiàn)，課程安排十分緊湊，每天的學(xué)習(xí)從早上到下午六點(diǎn)半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點(diǎn)半才結(jié)束。看后心理難免有些想法：一方面，覺得課程內(nèi)容安排豐富，可以打發(fā)漫長(zhǎng)的夜晚；另一方面，覺得是成人學(xué)習(xí)時(shí)間安排太不合理，沒有自己的活動(dòng)空間。帶著這些想法，參加完簡(jiǎn)單的開班儀式，通過第一天的緊張學(xué)習(xí)，我有了新的認(rèn)識(shí)。
1、我是帶著問題來學(xué)習(xí)的。通過學(xué)習(xí)希望能夠找到解決學(xué)校農(nóng)民工子女的學(xué)習(xí)問題、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題、教師的倦怠等問題的切入點(diǎn)。
2、自覺學(xué)習(xí)是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個(gè)脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。因此只有通過自己自覺學(xué)習(xí)后，回到學(xué)校將自己學(xué)到的知識(shí)，內(nèi)化后才能找到解決學(xué)校問題的途徑和方法，力求改變學(xué)校師生的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，才是對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)最好的感恩。
3、第一天的課給了我學(xué)習(xí)的信心。徐展博士的《中小學(xué)生心理發(fā)展與心理問題》專題講座，從中小學(xué)心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律、中小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和學(xué)生的鮮活事例，讓我受益匪淺。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評(píng)課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇一
主要講了三個(gè)主題：一是如何培養(yǎng)孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老師，懂得感恩：二是如何培養(yǎng)孩子的愛心，正確引導(dǎo)在人際交往中的一些技巧;三是如何培養(yǎng)孩子自立、自強(qiáng)、自信以及抵抗挫折的能力。她在第一個(gè)主題中講到這樣一個(gè)故事：從前，有一個(gè)小孩喜歡在一棵大樹下玩，他每天都來，可有一天，小孩愁容滿面地對(duì)大樹說：“你看別的孩子都上學(xué)了，每天都有好玩的玩具，可我沒有”。大樹說：“你把我結(jié)的果子摘了去賣，你就有玩具了?！币院?，孩子只有秋天才會(huì)來大樹下。過了幾年，小孩成了青年，他對(duì)大樹說：“別人都有房子了，都有家了，可我沒有?！贝髽湔f：“你可以把的樹枝砍了做房子?！庇诌^了多年，青年成了中年人，他對(duì)大樹說：“別人都漂洋過海了，可我沒有?！贝髽湔f：“你可以把我的樹干砍了做獨(dú)木舟?！彼血?dú)木舟推進(jìn)海里走了。漸漸的孩子長(zhǎng)出了一根根白發(fā)，他來到樹樁前，樹樁問他：“我已經(jīng)是一個(gè)沒有用的樹樁了，你也不會(huì)理我了吧?”孩子說：“不，我會(huì)一直陪你曬太陽(yáng)，這是我的心愿，一生的心愿。”這正是父母完成了對(duì)孩子一生的成全。在我們的一生中無(wú)私而又不求回報(bào)的養(yǎng)育著我們。孝為德之本，我們要懂得感恩，要勇敢承擔(dān)愛與責(zé)任。要想成就別樣的人生，就要點(diǎn)亮自信的明燈，對(duì)自身的力量懷抱堅(jiān)定的信念?？赐曛v座，我對(duì)我的人生有了新的思考，要想成才必先成人!
在以后的生活中，我要改掉以自我為中心的壞習(xí)慣，跟同學(xué)們一起快樂的學(xué)習(xí)，樹立自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)，樂觀，向上，積極進(jìn)取，做一個(gè)優(yōu)秀的合格人才。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇二
這次福州市骨干班主任培訓(xùn)，我有幸聆聽了劉曉明的《中小學(xué)教師心理健康教育狀況》講座。首先是教師的講座非常的生動(dòng)有趣;其次就是通過教師心理健康講座，在我心中奠定了教師心理健康對(duì)于自身的工作和生活中的重要特殊的地位。使我對(duì)“健康”有了重新認(rèn)識(shí)，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有較大影響，人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。因此，教師健全的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成不錯(cuò)師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則。在日常的生活中我們往往只關(guān)注自已的身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，心理專家認(rèn)為，心理問題已成為現(xiàn)代社會(huì)中的一種職業(yè)病，而教師又是這種心理問題的高危人群之一。
心理的健康不但影響我們教師的個(gè)人生活，還會(huì)影響我們周圍人的.生活，也會(huì)影響工作。因此，我們必須重視我們教師的心理健康。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，辯證地看待自身的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)整的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提升心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自身心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起不錯(cuò)的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
總之，在今后的教學(xué)工作中，我一定會(huì)保持一顆健康的心態(tài)，關(guān)注每一個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生。時(shí)刻保存高度的責(zé)任心，關(guān)心愛護(hù)自身的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松愉快的氛圍中快樂成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的有用人。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇三
參加了xx省中小學(xué)心理健康教育骨干教師培訓(xùn)，使我有幸與4位心理博士零距離接觸。通過為期6天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，對(duì)我來說，這不僅是業(yè)務(wù)理論的學(xué)習(xí)，也是一次思想認(rèn)識(shí)的提升，更是一次心靈的洗滌，4位博士分別就中小學(xué)心理健康教育這一問題做出精彩的闡述，典型案例的剖析讓我震驚。這些見解和寶貴經(jīng)驗(yàn)使我明白，作為一名教師，研究心理健康教育是必要的，也是重要的。
當(dāng)前，中小學(xué)生由于受個(gè)體發(fā)展，社會(huì)文化等因素的影響，在不同程度上發(fā)生一些心理異?，F(xiàn)象。諸如懶惰、好動(dòng)、打架罵人、偷摸說謊、迷戀游戲機(jī)，或因某些心理因素造成驕傲、自卑、倔強(qiáng)、厭學(xué)、無(wú)禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。
如果這些心理異常行為長(zhǎng)時(shí)間得不到引導(dǎo)、矯正和教育，而個(gè)體主觀上又難以自我調(diào)解，將會(huì)積習(xí)難改，影響正常的心理活動(dòng)，妨礙學(xué)生身心健康的發(fā)展；另一方面，面對(duì)社會(huì)的變化，我們已逐漸意識(shí)到學(xué)生的有些問題并不全是思想品德問題，不能把學(xué)生的心理問題當(dāng)作思想問題來處理，即便是思想品德問題，其解決也有賴于學(xué)生積極的心理活動(dòng)的配合。
班主任只有掌握有關(guān)心理診斷，心理咨詢，心理治療，心理教育的理論，并持之以恒的對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，才能卓有成效地解決自己工作中出現(xiàn)的新問題。
因此我認(rèn)為了解心理健康教育的意義，心理健康教育的目標(biāo)任務(wù)、內(nèi)容以及實(shí)施心理健康教育的途徑、方法和要求，對(duì)于我們有目的、有計(jì)劃、有組織地開展教育教學(xué)工作是十分必要的。
這次培訓(xùn)雖然結(jié)束了，但思考沒有結(jié)束，行動(dòng)更是沒有結(jié)束，它對(duì)于我的影響將會(huì)久遠(yuǎn)而綿長(zhǎng)，如陳年老酒，將越釀越香。專家教授們用他們的智慧為我點(diǎn)燃了一盞明燈，激勵(lì)我樂觀向上、積極進(jìn)取，指引我將所學(xué)所感用于今后的教育教學(xué)實(shí)踐之中，我將帶著收獲、帶著感悟上路，與同事、與學(xué)生、與家長(zhǎng)的心相約，助學(xué)生自助！
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇四
參加了為期六天的心理健康教育培訓(xùn)課程，感觸頗深，產(chǎn)生共鳴的是以下3點(diǎn)：
1.壓力要釋放。在現(xiàn)代社會(huì)高速發(fā)展的時(shí)代背景下，心理危機(jī)常常侵食我們現(xiàn)代人的生活。每個(gè)人都有壓力，每個(gè)人都希望釋放壓力。作為教師老師也會(huì)如此，所以當(dāng)我們有情緒時(shí)，就應(yīng)該大膽表達(dá)出來，但是一定要適度。為什么這么說呢?個(gè)人理解因?yàn)榻處熋鎸?duì)的人群也很特殊，我們面對(duì)的是中小學(xué)青少年，他們都是在心理成長(zhǎng)中的兒童，教師心理的態(tài)度，教師的情緒表達(dá)都會(huì)對(duì)青少年產(chǎn)生的潛移默化的影響。
2.面對(duì)壓力，我們應(yīng)該正視它，樂觀的面對(duì)它，積極的應(yīng)對(duì)它。適當(dāng)?shù)膲毫ο聲?huì)促使人們更加努力的工作，暨壓力會(huì)帶來一定的激情。因此，作為教師，我們不應(yīng)該全是抱怨壓力巨大，逃避壓力，更應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)它。自我認(rèn)同，相信自己健康的心理健康狀態(tài)一定可以應(yīng)對(duì)、解決問題。
3.適當(dāng)?shù)奈C(jī)干預(yù)讓校園更加美好。小學(xué)階段的教育者，我們面對(duì)的學(xué)生是心理發(fā)育還不夠成熟的孩子，受社會(huì)信息不斷沖擊的影響，孩子提早接觸到社會(huì)的各方面資訊，有些不良資訊會(huì)影響孩子的心理健康，從而做出不適當(dāng)?shù)男袨?，所以適當(dāng)?shù)奈C(jī)干預(yù)可以起到預(yù)防作用。
白沙小學(xué)生源多為進(jìn)城務(wù)工人員的子女，家長(zhǎng)忙于生計(jì)，條件好一些的家長(zhǎng)送午托晚托，部分家長(zhǎng)讓孩子自己在家寫作業(yè)或爺爺奶奶陪伴?？傮w來看，大部分家長(zhǎng)還是無(wú)暇顧及孩子的心理成長(zhǎng)及學(xué)業(yè)的。家庭是孩子的第一教育基地，無(wú)論是學(xué)習(xí)習(xí)慣還是行為習(xí)慣，家長(zhǎng)都起潛移默化的作用。少部分的孩子長(zhǎng)期與父母溝通不暢而導(dǎo)致行為有偏差，有些甚至出現(xiàn)抵觸父母、老師，與同學(xué)相處不友善的行為。鑒于學(xué)?；厩闆r，針對(duì)孩子心理輔導(dǎo)長(zhǎng)期發(fā)展需求，有以下3點(diǎn)設(shè)想：
1.加強(qiáng)集體心理健康輔導(dǎo)。利用升旗儀式班會(huì)課等集體活動(dòng)，引導(dǎo)孩子明理，行理，分享有益思想，加強(qiáng)同學(xué)間的溝通交流。每個(gè)班級(jí)可以推薦一名同學(xué)作為心理監(jiān)督員，心理教師定期培訓(xùn)，以備心理危機(jī)出現(xiàn)時(shí)及時(shí)干預(yù)，及時(shí)處理。
2.營(yíng)造和諧的校園氛圍，使得全體師生在溫馨的環(huán)境下工作學(xué)習(xí)。學(xué)生工作部與班主任強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，建議每班在窗臺(tái)種植綠色植物或花卉，鼓勵(lì)孩子照顧花草，當(dāng)遇到煩心事兒的時(shí)候，澆一些水，與植物說說話，把煩惱拋開，迎接明天的太陽(yáng)。
3.培養(yǎng)一批具有專業(yè)心理咨詢技巧的教師，以值班制在心理咨詢師接受老師和學(xué)生的咨詢。當(dāng)孩子出現(xiàn)煩心事兒的時(shí)候，到咨詢室跟老師說會(huì)話，或到沙盤室整理心情。心理教師也可以通過沙盤展示出的情景推斷孩子處于怎樣的心理狀態(tài)，進(jìn)而更準(zhǔn)確的進(jìn)行治療。
心理健康教育不是一朝一夕的事情，也不是心理老師的事兒，它需要各部門、同事間通力合作。小學(xué)階段孩子的思想、情感還在發(fā)展，教師不能以成人的心態(tài)去約束學(xué)生的行為或思想。加強(qiáng)家校聯(lián)系，學(xué)校積極干預(yù)，營(yíng)造和諧的校園，讓每一個(gè)孩子在藍(lán)天下盡情歡笑。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇五
針對(duì)我校農(nóng)民工子女較多的現(xiàn)狀和個(gè)別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學(xué)心理學(xué)部參加為期五天的x區(qū)第一期中小學(xué)心理健康教育專兼職教師脫產(chǎn)培訓(xùn)。
20xx年10月8日上午七點(diǎn)正，在度過國(guó)慶長(zhǎng)假后上班的第一天，我懷著激動(dòng)的心情，從學(xué)校開車前往西南大學(xué)心理學(xué)部，拉開為期五天的學(xué)習(xí)，報(bào)道后拿到學(xué)校給我們的培訓(xùn)指南才發(fā)現(xiàn)，課程安排十分緊湊，每天的學(xué)習(xí)從早上到下午六點(diǎn)半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點(diǎn)半才結(jié)束。看后心理難免有些想法：一方面，覺得課程內(nèi)容安排豐富，可以打發(fā)漫長(zhǎng)的夜晚;另一方面，覺得是成人學(xué)習(xí)時(shí)間安排太不合理，沒有自己的活動(dòng)空間。帶著這些想法，參加完簡(jiǎn)單的開班儀式，通過第一天的緊張學(xué)習(xí)，我有了新的認(rèn)識(shí)。
1.我是帶著問題來學(xué)習(xí)的。通過學(xué)習(xí)希望能夠找到解決學(xué)校農(nóng)民工子女的學(xué)習(xí)問題、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題、教師的倦怠等問題的切入點(diǎn)。
2.自覺學(xué)習(xí)是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個(gè)脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。因此只有通過自己自覺學(xué)習(xí)后，回到學(xué)校將自己學(xué)到的知識(shí)，內(nèi)化后才能找到解決學(xué)校問題的途徑和方法，力求改變學(xué)校師生的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，才是對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)最好的感恩。
3.第一天的課給了我學(xué)習(xí)的信心。徐展博士的《中小學(xué)生心理發(fā)展與心理問題》專題講座，從中小學(xué)心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律、中小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和學(xué)生的鮮活事例，讓我受益匪淺。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評(píng)課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí),我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí),以前很多的疑問都得到了解決,我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的'確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)!
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇六
六天的學(xué)習(xí)，傾聽了各位教授、專家的精彩講座，并實(shí)地考察了古美學(xué)校、中光高級(jí)中學(xué)兩所學(xué)校心理健康教育發(fā)展的情況，受益匪淺。
各位專家、教授總是能以豐富的內(nèi)容、新穎的視角和鮮活的形式打動(dòng)和吸引著滿堂學(xué)員。華東師范大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)系教授、博士生導(dǎo)師崔麗娟為大家講授了《教師的壓力與情緒管理》。崔教授講課生動(dòng)、幽默，講座中既有專業(yè)的理論知識(shí)，又有大量生活中的事例，層層深入，讓我們?cè)诹私鈮毫碓吹耐瑫r(shí)，也學(xué)會(huì)了一些緩解、應(yīng)對(duì)壓力的方法。來自七寶中學(xué)的楊敏毅教授向我們?cè)敿?xì)介紹了七寶中學(xué)心理健康教育的做法、學(xué)校的硬件設(shè)施、師資隊(duì)伍組成、辦學(xué)特色等，并分享了設(shè)計(jì)的三節(jié)心理課，楊教授毫無(wú)保留地將自己的經(jīng)驗(yàn)?zāi)贸鰜砼c大家分享，為一線心理教師提供了很好的借鑒范例。
22日全天，我們實(shí)地考察古美學(xué)校、中光高級(jí)中學(xué)兩所學(xué)校心理健康教育發(fā)展的情況。無(wú)論是心理咨詢中心的命名、樓道走廊、接待室，還是各個(gè)功能室，每一處都在細(xì)節(jié)中體現(xiàn)了學(xué)校的特色，以及對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注、設(shè)計(jì)的良苦用心，讓人體驗(yàn)到溫馨、舒適感。
通過六天的學(xué)習(xí)和考察，感悟頗多，經(jīng)驗(yàn)可以參照、但決不能照搬，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、反思不足，借鑒經(jīng)驗(yàn)、勇于創(chuàng)新是我們需要的工作態(tài)度。心理健康教育工作任重道遠(yuǎn)，困難重重，重要的是我們要將知識(shí)內(nèi)化，運(yùn)用到實(shí)踐當(dāng)中，這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程。
目前，各學(xué)校在心理健康教育發(fā)展的情況不盡相同，下一步的工作是要加強(qiáng)學(xué)校心理健康師資隊(duì)伍的建設(shè)，為學(xué)校老師提供學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，加強(qiáng)對(duì)全體老師的心理健康知識(shí)普及和培訓(xùn)，力爭(zhēng)使每一個(gè)教師熟悉了解學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律，具備一定的心理健康教育知識(shí)和心理輔導(dǎo)技巧，同時(shí)重點(diǎn)加強(qiáng)對(duì)班主任的培訓(xùn)，將班主任工作與心理老師工作有機(jī)結(jié)合，更好地推動(dòng)心理健康教育工作的發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇七
這次參加了原州區(qū)中小學(xué)教師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，所以對(duì)任何一個(gè)人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。許多天才人物或多或少地具有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無(wú)名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自己的耳朵作為禮物送給自己鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯(lián)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基具有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少具有一些心理障礙，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇八
大中小學(xué)生活是人生中最重要的階段之一，而心理健康在這個(gè)階段尤為重要。在這個(gè)大中小學(xué)心理健康的主題下，我從自己的親身經(jīng)歷中，總結(jié)了一些心得體會(huì)。首先，我們需要重視自己的情緒管理。其次，我們要學(xué)會(huì)與他人建立良好的人際關(guān)系。然后，我們要培養(yǎng)積極的心態(tài)，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。最后，我們要學(xué)會(huì)正確處理壓力和情緒釋放。這些體會(huì)對(duì)于我們的心理健康至關(guān)重要。
首先，情緒管理對(duì)于我們的心理健康至關(guān)重要。大中小學(xué)生活中，我們會(huì)經(jīng)歷各種各樣的情緒，如喜怒哀樂。但如果我們不能正確管理這些情緒，就會(huì)對(duì)我們的心理健康造成負(fù)面影響。我記得有一次，我因?yàn)榭荚嚦煽?jī)不理想而感到很沮喪。但我意識(shí)到，抱怨和沮喪并不能改變事實(shí)，只會(huì)讓自己陷入消極的情緒中。于是我開始采取積極的行動(dòng)，主動(dòng)與老師請(qǐng)教學(xué)習(xí)方法。通過改變自己的態(tài)度，我最終提高了我的成績(jī)，同時(shí)也增加了自己的自信心。
其次，良好的人際關(guān)系對(duì)于我們的心理健康非常重要。在大中小學(xué)時(shí)期，我們會(huì)與各種各樣的人打交道，包括同學(xué)、老師和家人。與他人建立良好的人際關(guān)系對(duì)于我們的學(xué)術(shù)和人生發(fā)展至關(guān)重要。我曾經(jīng)與一個(gè)同學(xué)有過矛盾，我們之間的關(guān)系變得很緊張。但后來我意識(shí)到，溝通和理解是解決問題的關(guān)鍵。我主動(dòng)與他進(jìn)行了對(duì)話，傾聽了他的觀點(diǎn)，表達(dá)了自己的感受。最終，我們和解了，建立了更好的關(guān)系。通過這次經(jīng)歷，我明白了良好的人際關(guān)系是相互溝通和理解的基礎(chǔ)。
然后，積極的心態(tài)對(duì)于我們的心理健康有重要影響。在大中小學(xué)時(shí)期，我們會(huì)面臨各種困難和挑戰(zhàn)，如考試、競(jìng)賽和夜間作業(yè)。當(dāng)我們遇到困難時(shí)，我們可以選擇消極抱怨，或者選擇積極面對(duì)。我曾經(jīng)參加一個(gè)辯論比賽，我們的隊(duì)伍連續(xù)輸了好幾場(chǎng)，這讓我感到很失望。但我并沒有放棄，反而更加努力了。我開始主動(dòng)與隊(duì)友合作、學(xué)習(xí)和提高自己。最終，我們贏得了比賽，這讓我認(rèn)識(shí)到，積極的心態(tài)是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。
最后，正確處理壓力和情緒釋放對(duì)于我們的心理健康非常重要。在大中小學(xué)生活中，我們會(huì)面臨各種各樣的壓力，如考試壓力、家庭壓力和同學(xué)之間的競(jìng)爭(zhēng)壓力。如果我們不能正確處理這些壓力，會(huì)對(duì)我們的心理健康造成負(fù)面影響。我曾經(jīng)遇到一個(gè)非常重要的考試，我感到非常緊張和壓力很大。但我意識(shí)到，過度的壓力和緊張并不能幫助我更好地學(xué)習(xí)。于是我開始采取放松的方法，如運(yùn)動(dòng)和讀書。通過適當(dāng)?shù)姆潘珊颓榫w釋放，我能夠更好地應(yīng)對(duì)考試和壓力，保持良好的心理健康。
綜上所述，大中小學(xué)生活中的心理健康至關(guān)重要。通過情緒管理、良好的人際關(guān)系、積極的心態(tài)以及正確處理壓力和情緒釋放，我們可以更好地保持心理健康。希望我的這些心得體會(huì)能夠?qū)ζ渌膶W(xué)生有所幫助，讓他們能夠在大中小學(xué)生活中更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，并取得更好的發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇九
心理健康是人體健康的重要組成部分，它能夠影響一個(gè)人的生活質(zhì)量、思維方式和行為水平。但現(xiàn)在社會(huì)壓力巨大，許多人面臨著各種各樣的心理問題。為了維持自己的心理健康，人們需要進(jìn)行心理調(diào)適，掌握一些有效的方法，幫助自己更好地適應(yīng)生活。
第二段：壓力源分析。
當(dāng)人們感到心理壓力時(shí)，首先要找到壓力的來源。我們可以通過分析工作、學(xué)業(yè)、家庭、人際關(guān)系等方面的問題，來找到問題的根源，以便采取有效的解決方案。我曾經(jīng)遇到過學(xué)習(xí)壓力大的情況，當(dāng)我通過分析發(fā)現(xiàn)自己的壓力來源是時(shí)間不足，于是我便制定了更加合理的時(shí)間安排，并減少了過多的娛樂活動(dòng)時(shí)間，最終減輕了心理壓力。
第三段：積極心態(tài)的重要性。
在面對(duì)壓力時(shí)，我們也應(yīng)該保持積極樂觀的態(tài)度，這可以幫助我們更好地適應(yīng)挑戰(zhàn)。有時(shí)候，我們需要對(duì)自己的想法和行為進(jìn)行修改，以使自己的思維更加積極。例如，當(dāng)我感到消極情緒時(shí)，我便會(huì)試著尋找正能量，與朋友聊天，或者做一些自己喜歡的事情，這有助于我快速恢復(fù)心理狀態(tài)，重新充滿動(dòng)力。
第四段：運(yùn)動(dòng)的重要性。
身體健康也是心理健康的重要保障，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、改善免疫力和減輕壓力。每周堅(jiān)持幾次運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們放松心情，緩解身體緊張狀態(tài)。我通常選擇慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，每周定期鍛煉半小時(shí)，我會(huì)發(fā)現(xiàn)身體和精神上都得到了有效的放松和恢復(fù)。
第五段：助人為樂的積極影響。
最后，我認(rèn)為助人為樂也是心理健康非常重要的方面。當(dāng)我們幫助別人解決問題時(shí)，我們會(huì)更加關(guān)注他們的需求而不是自己的問題，這有助于我們放松心情，改善心理狀態(tài)。同時(shí)，幫助別人也可以讓我們感到滿足和重要感，這種積極的情緒也會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)我們自身的心理調(diào)適。我經(jīng)常做一些志愿工作，和孩子們一起玩耍、幫助老人家購(gòu)物等等，這種活動(dòng)不僅讓我快樂，也深刻地理解了生命的價(jià)值。
結(jié)尾：
總之，心理健康和心理調(diào)適對(duì)于每個(gè)人都非常重要。通過分析壓力源、保持積極態(tài)度、適當(dāng)鍛煉身體、以及助人為樂等方式，我們可以更好地維護(hù)自身的心理健康，并幫助身邊的人共同成長(zhǎng)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十
俗話說“玉不琢，不成器，人不學(xué)，不知義”，能參加20xx年xx月份心理健康教育培訓(xùn)，我覺得非常的榮幸。自己先前對(duì)心理健康教育的知識(shí)不是很了解，通過這二十多天的學(xué)習(xí)和交流，在聽了幾位名師們獨(dú)到的見解和講座，受益匪淺，每天都能感受到思想火花的沖擊，對(duì)自己在平時(shí)教學(xué)中遇到的種種問題，也找到了一些解決策略。尤其是聽了李明軍老師對(duì)《心理健康教育綱要》的分析之后，知道了心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，開展心理健康教育意義重大。對(duì)于問題頻出的小學(xué)生來說，如何開展心理健康教育？我想就此淺談自己從這次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
小學(xué)生處在兒童時(shí)期向青少年時(shí)期的轉(zhuǎn)折，像我校中大部分學(xué)生是外來工，父母離異，家庭貧困，加強(qiáng)對(duì)這些學(xué)生的心理教育是非常必要的。因此，在我們平時(shí)的教學(xué)中，通過學(xué)科滲透心理健康教育使學(xué)生認(rèn)識(shí)到健康不但指身體上的，而且是能正確的認(rèn)識(shí)自我，接納自我，調(diào)整和感受與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，能平衡過去，最終在心理上產(chǎn)生安全感，歸屬感和自信心。作為一名小學(xué)教育者我們要做到：
1）在教學(xué)中，為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)不錯(cuò)的心理健康成長(zhǎng)的環(huán)境，一個(gè)和平，積極，溫暖的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免不利因素的`出現(xiàn)。
2）在教學(xué)中，有效的使用“成功教育”原則。使學(xué)生從被動(dòng)教育走向自我教育，從他律走向自律，使學(xué)生由自卑自棄走向自強(qiáng)與自信，讓學(xué)生參與活動(dòng)，讓學(xué)生感到學(xué)會(huì)，讓學(xué)生今后用得上，讓學(xué)生有成功的喜悅。
3）在教學(xué)中，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理教育輔導(dǎo)。讓學(xué)生樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度。學(xué)好文化知識(shí)，長(zhǎng)大了為國(guó)家和社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
教師心理是否健康，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。通過這次培訓(xùn)，豐富了我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，知道了要用一顆博愛的心去關(guān)愛每位學(xué)生，從關(guān)心學(xué)生身心健康發(fā)展出發(fā)，嚴(yán)格要求自己，推動(dòng)學(xué)生不錯(cuò)行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為學(xué)生成長(zhǎng)的指導(dǎo)者和引路人。通過對(duì)個(gè)別典型案例的分析學(xué)習(xí)，對(duì)識(shí)別心理異?，F(xiàn)象有了認(rèn)識(shí)，也了解了一些解決策略。因此我們自己要做到：
1）尊重每個(gè)學(xué)生，要保持一個(gè)樂觀的心態(tài)。教學(xué)活動(dòng)是一個(gè)雙向互動(dòng)的過程，教師的情緒，言行都會(huì)潛移默化的影響學(xué)生，因此一個(gè)心理素質(zhì)不錯(cuò)的教師，會(huì)使學(xué)生積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)，他們會(huì)在教師的感召下，表現(xiàn)出興趣，體驗(yàn)到愉悅，充分的展現(xiàn)自我，并表現(xiàn)出對(duì)教師的愛戴和尊敬。教師也從而實(shí)現(xiàn)了“教書育人”的目標(biāo)。
2）樂于為工作奉獻(xiàn)，培養(yǎng)自己的多種興趣與愛好，建立不錯(cuò)的人際關(guān)系。
3）要善于調(diào)整自身對(duì)工作的倦怠。在面對(duì)學(xué)生時(shí)要關(guān)愛學(xué)生，真誠(chéng)自然，多聽少說，不要無(wú)故打斷學(xué)生的話，站在學(xué)生立場(chǎng)，舍身處地了解學(xué)生。在面對(duì)同事時(shí)，要給予別人真誠(chéng)的贊美，重視互動(dòng)關(guān)系，彈性處理問題，控制與疏導(dǎo)情緒。
4）了解心理健康教育的重要性，掌握心理調(diào)適的基本方法，提升自身的心理健康水平；自覺樹立正確的教育觀，學(xué)會(huì)與學(xué)生平等相處，建立新型的師生關(guān)系，做學(xué)生的良師益友；了解和掌握青少年學(xué)生在認(rèn)知、情感、意志、個(gè)性和社會(huì)交往等方面的主要特點(diǎn)，自覺維護(hù)學(xué)生的心理健康，培養(yǎng)學(xué)生的健全人格，開發(fā)學(xué)生的心理潛能，為提升班級(jí)學(xué)生的心理健康教育而努力奮斗。
總之，通過這次培訓(xùn)，我感受到的是情感，真實(shí)的自我，留下更多的是感悟與思考，只能在以后的工作中，邊實(shí)踐邊總結(jié)邊反思，不斷鞏固所學(xué)知識(shí)，真正做到學(xué)用結(jié)合，學(xué)以致用，使學(xué)生了解自我，欣賞自我，在自我賞識(shí)的環(huán)境下生活，成長(zhǎng)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十一
近年來，心理健康問題在大中小學(xué)生群體中頻繁發(fā)生，引起了廣泛關(guān)注。我作為一名教師，長(zhǎng)期接觸學(xué)生，也深刻體會(huì)到心理健康對(duì)學(xué)生的重要性。經(jīng)過多年的觀察和實(shí)踐，我總結(jié)出了一些心得體會(huì)，希望與大家分享。
首先，了解學(xué)生心理變化是保持心理健康的關(guān)鍵。在大中小學(xué)階段，孩子們的身心發(fā)展迅猛，情緒起伏較大。作為老師，我們要經(jīng)常觀察學(xué)生的情緒表現(xiàn)，以及他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中的變化。只有及時(shí)了解學(xué)生的心理狀態(tài)，才能更好地指導(dǎo)他們，給予他們心理上的支持和鼓勵(lì)。
其次，人際關(guān)系是影響學(xué)生心理健康的重要因素。學(xué)生在學(xué)校中與同學(xué)、老師和家長(zhǎng)建立了復(fù)雜的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。良好的人際關(guān)系能夠滿足學(xué)生的歸屬感和尊重感，促進(jìn)他們的自信心和積極情緒的培養(yǎng)。因此，我們要營(yíng)造和諧的班級(jí)和校園氛圍，加強(qiáng)學(xué)生之間的交流與合作，培養(yǎng)他們的集體榮譽(yù)感和集體責(zé)任感。
另外，培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)是促進(jìn)心理健康的重要途徑。心理素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體在面對(duì)困難和挫折時(shí)的應(yīng)對(duì)能力。學(xué)生要有積極的心理品質(zhì)，包括自信心、自控力、適應(yīng)能力等。我們可以通過開展一些心理健康教育活動(dòng)，例如情緒管理訓(xùn)練、心理壓力緩解技巧的培訓(xùn)等，幫助學(xué)生增強(qiáng)心理素質(zhì)，提高應(yīng)對(duì)困難的能力。
此外，主動(dòng)傾聽和關(guān)注是促進(jìn)學(xué)生心理健康的必要條件。作為教師，我們要有耐心和時(shí)間去傾聽學(xué)生的心聲和煩惱。通過主動(dòng)關(guān)心學(xué)生，我們可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)他們的心理問題，給予他們及時(shí)的幫助和支持。當(dāng)學(xué)生意識(shí)到關(guān)心他們的老師時(shí)，他們也會(huì)更加愿意和老師交流，敞開心扉，從而得到更好的心理疏導(dǎo)。
最后，合理的學(xué)習(xí)和生活安排是維護(hù)學(xué)生心理健康的基石。過重的學(xué)業(yè)壓力和繁瑣的學(xué)習(xí)任務(wù)經(jīng)常是學(xué)生產(chǎn)生心理問題的原因之一。而適當(dāng)?shù)男菹⒑蛫蕵房梢跃徑鈱W(xué)生的壓力，減少學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。我們要教育學(xué)生制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，并鼓勵(lì)他們參與各種活動(dòng)，培養(yǎng)多元化的興趣愛好。只有綜合發(fā)展，學(xué)生們才能更好地調(diào)整心態(tài)，保持心理健康。
在總結(jié)中，大中小學(xué)心理健康是一項(xiàng)非常重要的工作，需要教育機(jī)構(gòu)、教師以及家長(zhǎng)的共同努力。只有引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)心理問題，幫助他們建立健康的心理素質(zhì)，培養(yǎng)良好的人際關(guān)系，才能為他們的成長(zhǎng)創(chuàng)造一個(gè)良好的心理環(huán)境。作為教師，我們應(yīng)該始終將學(xué)生心理健康放在首位，為學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展做出更積極的貢獻(xiàn)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十二
教師作為教育實(shí)施的主體，其自身的素質(zhì)對(duì)開展心理健康教育起著舉足輕重的影響。當(dāng)然，社會(huì)的力量也是舉足輕重的。而獲得來自社會(huì)的支持和認(rèn)可，首先應(yīng)獲得來自家長(zhǎng)的支持和認(rèn)可。學(xué)校開展心理健康教育時(shí)還必須注重與家長(zhǎng)達(dá)成共識(shí)，打破家長(zhǎng)那種認(rèn)為只要學(xué)習(xí)好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框，幫助家長(zhǎng)建立現(xiàn)代的、科學(xué)的人才觀，獲得家長(zhǎng)的支持和認(rèn)同，鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與，創(chuàng)設(shè)出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍，從而使心理健康教育扎扎實(shí)實(shí)地開展下去。
通過學(xué)習(xí)教師心理健康與自我調(diào)適，感觸頗深。擁有健康的身心是教師從事教育教學(xué)工作的基本保障。教師的心理健康直接影響其教育教學(xué)工作的效果，影響著學(xué)生的身心健康。因此，身心健康是教師應(yīng)具備的素質(zhì)，是做好教育教學(xué)工作的重要保障和有力支撐。是素質(zhì)教育的一個(gè)重要組成部分。
社會(huì)往往重視教師教育質(zhì)量高低，而很少關(guān)注教師的生活質(zhì)量;重視教師對(duì)學(xué)生的責(zé)任，而忽視教師對(duì)自己和家庭的責(zé)任;強(qiáng)調(diào)教師的“犧牲”“奉獻(xiàn)”精神，而忽視維護(hù)教師的自身利益及身心健康的愿望。社會(huì)對(duì)教師的評(píng)價(jià)往往只看學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)率，迫使教師不斷地自我加壓，不斷地延長(zhǎng)勞動(dòng)時(shí)間去參與生存競(jìng)爭(zhēng)，最終導(dǎo)致心理健康問題的產(chǎn)生。一個(gè)教師要對(duì)幾十個(gè)學(xué)生負(fù)責(zé)，家長(zhǎng)又把希望寄托在子女身上，“望子成龍”、“望女成鳳”心切的美好愿望轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)教師的高期望和高要求，無(wú)形中使教師產(chǎn)生極大的心理壓力。
若有健全的教師人格，就會(huì)修復(fù)心理的不適和缺陷舊能做一個(gè)受歡迎的老師。當(dāng)然，不僅如此，要塑造健全的教師人格，必須有高尚的堅(jiān)強(qiáng)的人格素質(zhì)，淵博的知識(shí)，出色的才能、精湛的技邑、良好的人格和完美的心理，不斷調(diào)適自己。教師的高尚人格素質(zhì)依賴于豐厚的文化知識(shí)底蘊(yùn)，沒有廣博的學(xué)識(shí)水平，沒有不斷更新探索新知識(shí)的能力，就會(huì)影響良好的人格素質(zhì)的形成。揚(yáng)長(zhǎng)避短，培養(yǎng)自己良好的個(gè)性，培養(yǎng)多種興趣和愛好，陶冶情操。努力創(chuàng)造和諧的師生關(guān)系，使之信其師，親其道，用良好的師德，陽(yáng)光的心態(tài)影響教育每個(gè)學(xué)生，是融洽的師生關(guān)系和良好的人際關(guān)系、成為講臺(tái)上常青樹的不竭資源。
一個(gè)優(yōu)秀教師的魅力不僅是具有淵博的知識(shí)、出色的才能、精湛的技藝，也必須擁有良好的人格、完美的心理;不僅能成為學(xué)生心理的調(diào)節(jié)者，也能維護(hù)自身的心理健康。教師只有學(xué)習(xí)心理健康的有關(guān)知識(shí)，掌握心理咨詢的理論和方法，加強(qiáng)心理健康的綜合訓(xùn)練，才會(huì)促進(jìn)學(xué)生全面的健康成長(zhǎng)，促進(jìn)教育教學(xué)工作的順利實(shí)施，也更利于教師自身健康心理的維護(hù)和發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十三
心理健康是人類健康的一個(gè)重要組成部分，是指?jìng)€(gè)體在心理層面的正常狀態(tài)和穩(wěn)定程度，對(duì)個(gè)體的身體健康、社會(huì)生活以及自我價(jià)值和人生意義的認(rèn)知以及自我實(shí)現(xiàn)等方面都具有積極的影響。然而，生活和工作的壓力不斷增加，人們的心理健康問題越來越突出，我們必須認(rèn)識(shí)到并重視這個(gè)問題，在日常生活中采取一些心理調(diào)適策略來實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。
第二段：心理調(diào)適策略的重要性。
采取一些有效的心理調(diào)適策略可以提高心理健康水平，幫助人們更好地調(diào)節(jié)自己的情緒、應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和壓力。例如，通過暴露于陽(yáng)光下、呼吸新鮮空氣、參與體育運(yùn)動(dòng)、培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣等可以有效地改善心理健康和緩解壓力。此外，在靈魂層面，可以通過讀書、聽音樂、培養(yǎng)興趣愛好、多與友人交往等，來提高心智健康水平。
第三段：個(gè)人的心理調(diào)適策略。
在個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)中，我采用了幾種心理調(diào)適策略。首先，我堅(jiān)持每天晚上都要做一些“放松練習(xí)”，例如深度呼吸和舒適的瑜伽，可以有效地緩解壓力；其次，我會(huì)經(jīng)常聽我的體驗(yàn)和感覺，學(xué)會(huì)不斷調(diào)整自己的生活和工作，讓它們更符合我的生活和工作理想；另外，在我感到無(wú)助時(shí)，我會(huì)與家人、朋友、同事交流和支援，這有助于我非常迅速地消退負(fù)能量。這些方式讓我能夠更好地掌控情緒，通過更具建設(shè)性的方式來處理壓力。
雖然我們已經(jīng)了解到許多心理調(diào)適策略并實(shí)現(xiàn)了積極的效果，但在以后的道路上，我們需要更多的探索和發(fā)現(xiàn)，不斷積極的嘗試新的方法。正如科學(xué)發(fā)展已經(jīng)表明的人類行為適應(yīng)性會(huì)導(dǎo)致生物學(xué)上的進(jìn)化和改變一樣，我們需要以科學(xué)的思維方式探索各種方法，并逐漸發(fā)現(xiàn)適合自己的良好心理調(diào)適策略，以便適應(yīng)快速變化的生活和工作環(huán)境。
第五段：總結(jié)。
最后，在我們努力提高心理健康水平的過程中，我們要持久，不斷優(yōu)化和調(diào)整自己的策略，從而取得更好的效果。我們需要在工作和生活中，控制情緒，避免煩惱，不斷提高自己的自我價(jià)值和自我認(rèn)識(shí)，并以這種方式加強(qiáng)日常生活的質(zhì)量。只有這樣，我們才能不斷優(yōu)化我們的身心健康，并在日常生活中保持積極的人生態(tài)度。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十四
非常榮幸，有機(jī)會(huì)參加。培訓(xùn)雖短，只有兩天；培訓(xùn)地點(diǎn)雖然偏僻，在南昌高新技術(shù)區(qū)，但是培訓(xùn)內(nèi)容豐富，感覺受益匪淺。
在第一天的培訓(xùn)中，上海市教育科學(xué)研究院科研處處長(zhǎng)、上海市心理學(xué)會(huì)副理事長(zhǎng)吳增強(qiáng)，上海市中小學(xué)心理輔導(dǎo)協(xié)會(huì)秘書長(zhǎng)蔣薇美，北京市問題青少年不良行為矯治及心理干預(yù)專家劉燕等專家進(jìn)行授課。專家分別圍繞中小學(xué)心理輔導(dǎo)原理、學(xué)校心理輔導(dǎo)的操作與技巧等內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。第二天，由江西籍心理專家劉燕就心理健康輔導(dǎo)室的有效利用及團(tuán)體心理輔導(dǎo)課的設(shè)計(jì)等內(nèi)容進(jìn)行了專題講座。期間，還穿插了九江市雙峰小學(xué)、臨川二中、廣豐縣永豐中學(xué)、南昌縣蓮塘二小的教師代表做經(jīng)驗(yàn)交流，讓我們參訓(xùn)學(xué)員分享了學(xué)校開展心理健康教育工作的經(jīng)驗(yàn)。
這次短暫而緊張的培訓(xùn)，讓我更加清晰地認(rèn)識(shí)到，心理健康教育是學(xué)校教育的重要組成部分，是學(xué)生身心健康的重要保障。加強(qiáng)心理健康教育，對(duì)于緩解中小學(xué)生心理壓力，密切人際關(guān)心，避免一些突發(fā)事件，構(gòu)建和諧校園，提高教育幸福指數(shù)有重要意義。
大力促進(jìn)我校的心理健康教育工作，任重而道遠(yuǎn)，唯有不斷嘗試不斷創(chuàng)新不斷堅(jiān)持。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十五
11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級(jí)管理方面的知識(shí)，使我對(duì)班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會(huì)。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對(duì)少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉?jí)德育工作的一個(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對(duì)自己或者對(duì)自我一種積極的肯定的評(píng)價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對(duì)學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會(huì)行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會(huì)進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會(huì)不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對(duì)不平衡狀態(tài)才會(huì)帶來發(fā)展或者成長(zhǎng)的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對(duì)象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對(duì)不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會(huì)導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會(huì)發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會(huì)的違法行為、不道德行為以及意外事件就會(huì)大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會(huì)非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會(huì)行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰(shuí)也弄不清他為什么會(huì)怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對(duì)其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無(wú)法預(yù)測(cè)。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會(huì)行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對(duì)遇到的問題。對(duì)于班主任，在面對(duì)學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對(duì)極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
一結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的`心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營(yíng)造好孩子們良好的心理健康成長(zhǎng)環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對(duì)于孩子們成長(zhǎng)不利因素的出現(xiàn)。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要"潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲"的意識(shí)和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識(shí)加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
三教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十六
經(jīng)過半個(gè)多學(xué)期心理健康教育知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓我進(jìn)一步了解了心理健康教育的深刻含義,認(rèn)為學(xué)習(xí)這是很有必要的,在本我、自我、超我中不斷完善自己,并將助人也自助。從而發(fā)現(xiàn)心理健康教育原來就是一門藝術(shù)，探究這門藝術(shù)，開啟學(xué)生心靈之鎖，從中可以體會(huì)到教師德育工作的無(wú)窮樂趣。下面談?wù)勛约旱膸c(diǎn)體會(huì):。
盡管學(xué)習(xí)的時(shí)間不長(zhǎng)，但對(duì)我的沖擊卻是極大的。我不僅學(xué)到了很多心理學(xué)理論知識(shí)，學(xué)到了很多教育學(xué)的方法，也學(xué)到了正確對(duì)待生活的方式，如怎樣釋放壓力，調(diào)整自己心態(tài)，與他人如何溝通、如何相處的方式，建立積極向上的健康心態(tài)，以健康的心態(tài)工作、學(xué)習(xí)、生活，碰到問題不消極，想辦法解決。并且通過學(xué)習(xí)，我深深認(rèn)識(shí)到心理健康教育是做教育工作、是當(dāng)一名好教師所必不可少的基礎(chǔ)知識(shí)。
心理健康教育主要是針對(duì)兒童青少年心理發(fā)展的需要而開展的教育活動(dòng)，旨在提高和培養(yǎng)學(xué)生的心理素質(zhì)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)如何恰當(dāng)有效地應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)生活中所面臨的各種壓力、如何進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)等，使學(xué)生更有效、積極地適應(yīng)社會(huì)、適應(yīng)自身的發(fā)展變化，促進(jìn)兒童青少年心理健康的發(fā)展。所以，預(yù)防問題發(fā)生、促進(jìn)心理素質(zhì)提高才是心理健康教育的主要目標(biāo)。從本質(zhì)上來講，心理健康教育是心理素質(zhì)的教育和培養(yǎng)，是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的重要方面，是素質(zhì)教育的具體體現(xiàn)。
心理健康問題，是每一位學(xué)生在成長(zhǎng)與發(fā)展中都必然會(huì)面臨的挑戰(zhàn)，包括那些學(xué)習(xí)優(yōu)秀、在教師看來是“好”孩子的學(xué)生，也同樣需要心理健康教育。許多研究與實(shí)踐證明，有時(shí)這些“好”學(xué)生反而更需要心理健康教育。因?yàn)?，往往由于學(xué)習(xí)成績(jī)好，這些“好”學(xué)生心理發(fā)展中不健康的側(cè)面就常常被忽視，得不到教師的重視和及時(shí)的幫助教育。如，一些“好”學(xué)生由于長(zhǎng)期被寵、被捧，心理承受能力已變得極脆弱，稍不如意就發(fā)脾氣，有的還采取極端措施進(jìn)行打擊、報(bào)復(fù)，甚至走上犯罪道路，清華大學(xué)生向狗熊潑硫酸便是一個(gè)最好的例證。還有的學(xué)生甚至邁上了自殺、輕生的道路來面對(duì)失敗和挫折的壓力?？梢?，心理健康教育是一個(gè)教師的重要課題，它應(yīng)成為我們學(xué)校教育的重要任務(wù)。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十七
心理健康是人們?nèi)姘l(fā)展的重要組成部分，對(duì)于大中小學(xué)生來說尤為重要。隨著社會(huì)壓力的增加和學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)的加重，大中小學(xué)生的心理健康問題日益凸顯。通過學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性，并從中獲得了一些心得體會(huì)。
首先，我認(rèn)識(shí)到關(guān)注自己的情緒是促進(jìn)心理健康的關(guān)鍵。在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中，人們常常忽視了自己的情緒變化。一旦情緒出現(xiàn)問題，我們就要適時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，及時(shí)傾訴，尋找支持，避免情緒積壓。我記得有一次我因?yàn)槠谀┛荚嚨膲毫^大而感到焦慮和緊張，但我及時(shí)意識(shí)到自己的情緒問題，便向老師和家人求助。他們的關(guān)心和支持讓我找到了解決問題的方法，從而緩解了我的焦慮情緒。
其次，我了解到積極的心態(tài)是保持心理健康的基石。在面臨挑戰(zhàn)和困難時(shí)，我們要以積極的態(tài)度去面對(duì)，不抱怨困境，而是尋找解決問題的方法和策略。我在參加體育比賽中經(jīng)常遇到一些困難，而當(dāng)我改變了自己的心態(tài)，從積極的角度看待問題時(shí)，我便能找到解決困難的辦法，最終取得了成功。這讓我明白了積極心態(tài)對(duì)于心理健康的重要性。
再次，我學(xué)會(huì)了適當(dāng)?shù)姆潘珊蜏p輕壓力。壓力是心理健康的最大敵人，而有效的放松可以緩解壓力。我常常利用空余的時(shí)間進(jìn)行一些自己喜歡的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、閱讀和聽音樂，這些活動(dòng)可以讓我暫時(shí)忘記學(xué)業(yè)的壓力，調(diào)整自己的心態(tài)，從而保持良好的心理狀態(tài)。此外，我還通過與朋友交流和分享自己的困難和感受，得到了他們的安慰和支持，這也成為我減輕壓力的重要途徑之一。
最后，我認(rèn)識(shí)到建立良好的人際關(guān)系對(duì)心理健康的重要性。朋友的支持和理解可以讓人們感到被關(guān)心和重視，進(jìn)而增加自身的自信和幸福感。在學(xué)校，我積極參加各種活動(dòng)，與同學(xué)們建立了良好的友誼。每當(dāng)我遇到困難時(shí)，我的朋友們總是愿意幫助我，并給我鼓勵(lì)和支持。這些友誼讓我感到溫暖和寬慰，并大大促進(jìn)了我的心理健康。
總之，大中小學(xué)心理健康是一個(gè)需要我們長(zhǎng)期關(guān)注和培養(yǎng)的過程。通過我的親身經(jīng)歷和實(shí)踐，我認(rèn)識(shí)到關(guān)注自己的情緒、保持積極心態(tài)、適當(dāng)放松和減輕壓力以及建立良好的人際關(guān)系對(duì)于促進(jìn)心理健康是非常重要的。我相信，只有關(guān)注和培養(yǎng)好自己的心理健康，我們才能更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的各種挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)全面的發(fā)展。
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十八
xxxx年xx月22日至xx月28日，我有幸赴海南萬(wàn)寧興隆參加了為期7天的海南省中小學(xué)生心理健康教育教師培訓(xùn)班的學(xué)習(xí)，通過培訓(xùn)，傾聽了肖少北院長(zhǎng)、劉海燕教授等6位專家的精彩講座。他們用一個(gè)個(gè)鮮明的事例，闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)、自我剖析等讓我們意識(shí)到心理健康教育是一門提升學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。要實(shí)現(xiàn)提升學(xué)生素質(zhì)，推動(dòng)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo)，教師的作用是無(wú)可替代的，尤其是班主任。從而讓我了解到心理健康教育的意義以及它的重要性，明白了教師不但僅要教書，更重要的是要育人。更體會(huì)到新時(shí)期對(duì)健康理念的重視使我們不容忽視?，F(xiàn)將本次學(xué)習(xí)的感悟總結(jié)如下：
本次學(xué)習(xí)讓我更深刻的意識(shí)到教師心理健康學(xué)習(xí)刻不容緩。無(wú)論是從教師自身，還是從學(xué)生的角度去考慮，我們教師都有必要去學(xué)習(xí)這方面的知識(shí)。其實(shí)每個(gè)人都存在不同程度的心理問題，只是有些時(shí)候大家忽視了它的存在，或者有意識(shí)的否認(rèn)它的存在。因此我們每一個(gè)一個(gè)正常的人都需要學(xué)習(xí)一些心理學(xué)方面的知識(shí)，更何況我們這些被稱為靈魂的工程師的教師呢？教育是心與心的溝通，我們面對(duì)的不是一成不變的事物，而是有血有肉，有思想，有著復(fù)雜情感的人。有句話說得很好，只有心理健康的教師才能培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生。從某種意義上來說，心理不健康的教師對(duì)學(xué)生身心導(dǎo)致的危害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其教學(xué)能力低下對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)所產(chǎn)生的影響。教師的心理健康更是直接關(guān)系到學(xué)生的心理健康、學(xué)業(yè)成就和人格發(fā)展。因此，教師心理健康是培養(yǎng)兒童心理健康的必要前提，維護(hù)教師心理健康對(duì)于培養(yǎng)合格人才推動(dòng)教育和諧發(fā)展有十分重要的意義。
心理健康與心理不健康沒有嚴(yán)格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的情況是經(jīng)常發(fā)生的，因此對(duì)任何一個(gè)人來說，都有可能出現(xiàn)某些不夠健康的心理狀態(tài)。很多天才人物或多或少地有心理不健康癥狀。例如荷蘭畫家凡高生前是一個(gè)畫壇無(wú)名小卒，一生中的大部分時(shí)間是在孤獨(dú)中生活，是一個(gè)躁狂癥患者，曾割下自身的耳朵作為禮物送給自身鐘愛的女人，最后不能忍受貧困和疾病的折磨，開槍自殺；蘇聯(lián)著名詩(shī)人馬雅柯夫斯基有癔病性人格，情感多變，易激動(dòng)，感情用事，好幻想，缺乏理智，缺乏自制力，由于他的戀人急著要去上班，沒有聽從他的意愿留下來陪他談話而開槍自殺；美國(guó)作家海明威晚年患有躁郁癥，由于不堪忍受疾病和心理上的重壓也是開槍自殺的。這樣的例子還有很多很多，這充分說明常態(tài)心理與變態(tài)心理之間沒有絕對(duì)的鴻溝。每一個(gè)人都會(huì)或多或少有一些，只是嚴(yán)重程度和影響學(xué)習(xí)生活的程度不同而己。教師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速發(fā)展的充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)，對(duì)教師明確提出了更高的要求，給教師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。不錯(cuò)的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提升全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，推動(dòng)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的.具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識(shí)自我，加強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和不錯(cuò)的個(gè)性心理品質(zhì)；對(duì)少數(shù)有心理困擾或的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)整自我，提升心理健康水平，加強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，推動(dòng)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成健全的人格；有利于提升德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育有重要的意義。
一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自身的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自身一直處于壓力中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提升自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自身的視野，也能使自身站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。此外，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷健全自身的人格，不斷提升自身的人格魅力。不錯(cuò)的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對(duì)學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會(huì)的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅僅7天，但在我的心里卻激起了層層漣漪。這次培訓(xùn)給予我的東西決不止心理學(xué)的理論知識(shí)，它會(huì)有一種延續(xù)性，影響著我的生活和工作…今后，我要從心理教育的層面上去教育我的學(xué)生，更多的關(guān)注學(xué)生的心理發(fā)展。為了讓學(xué)生健康快樂的成長(zhǎng)，我會(huì)繼續(xù)認(rèn)真的學(xué)習(xí)，并將所學(xué)利用到實(shí)際工作中！
中小學(xué)心理健康調(diào)適心得體會(huì)篇十九
針對(duì)我校農(nóng)民工子女較多的現(xiàn)狀和個(gè)別教師心理問題比較突出的問題，我選擇了到西南大學(xué)心理學(xué)部參加為期五天的xx區(qū)第一期中小學(xué)心理健康教育專兼職教師脫產(chǎn)培訓(xùn)。
20xx年10月8日上午七點(diǎn)正，在度過國(guó)慶長(zhǎng)假后上班的第一天，我懷著激動(dòng)的心情，從學(xué)校開車前往西南大學(xué)心理學(xué)部，拉開為期五天的學(xué)習(xí)，報(bào)道后拿到學(xué)校給我們的培訓(xùn)指南才發(fā)現(xiàn)，課程安排十分緊湊，每天的學(xué)習(xí)從早上到下午六點(diǎn)半，有兩天晚上的課程安排到晚上九點(diǎn)半才結(jié)束。看后心理難免有些想法：一方面，覺得課程內(nèi)容安排豐富，可以打發(fā)漫長(zhǎng)的夜晚；另一方面，覺得是成人學(xué)習(xí)時(shí)間安排太不合理，沒有自己的活動(dòng)空間。帶著這些想法，參加完簡(jiǎn)單的開班儀式，通過第一天的緊張學(xué)習(xí)，我有了新的認(rèn)識(shí)。
1、我是帶著問題來學(xué)習(xí)的。通過學(xué)習(xí)希望能夠找到解決學(xué)校農(nóng)民工子女的學(xué)習(xí)問題、良好行為習(xí)慣的養(yǎng)成問題、教師的倦怠等問題的切入點(diǎn)。
2、自覺學(xué)習(xí)是收獲的前提。我是向區(qū)教委主要領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假，經(jīng)教委陳主任同意后才有這個(gè)脫產(chǎn)培訓(xùn)的機(jī)會(huì)。因此只有通過自己自覺學(xué)習(xí)后，回到學(xué)校將自己學(xué)到的知識(shí)，內(nèi)化后才能找到解決學(xué)校問題的途徑和方法，力求改變學(xué)校師生的學(xué)習(xí)生活現(xiàn)狀，才是對(duì)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)最好的感恩。
3、第一天的課給了我學(xué)習(xí)的信心。徐展博士的《中小學(xué)生心理發(fā)展與心理問題》專題講座，從中小學(xué)心理發(fā)展的特點(diǎn)與規(guī)律、中小學(xué)生心理問題的主要表現(xiàn)等方面，以自己教育女兒和學(xué)生的鮮活事例，讓我受益匪淺。
聽了本次心理健康的專題系列講座，使我更進(jìn)一步理解在中小學(xué)開展心理健康的必要性和可行性，通過聽評(píng)課懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動(dòng)，現(xiàn)今社會(huì)不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會(huì)適應(yīng)能力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識(shí)，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識(shí)到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
通過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會(huì)到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無(wú)法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識(shí)，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對(duì)待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對(duì)維護(hù)心理健康有重要意義。
一個(gè)盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無(wú)所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事；學(xué)習(xí)做美食家，在品評(píng)佳肴的同時(shí)自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識(shí)面。教師可以把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
教師的天職就是教書育人，對(duì)待問題學(xué)生更應(yīng)該盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎么辦呢？一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級(jí)氛圍中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，通過主題班會(huì)的形式，充分發(fā)揮班隊(duì)活動(dòng)課的集體心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對(duì)特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識(shí)法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生積極參與的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，并在活動(dòng)中得到領(lǐng)悟。通過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識(shí)，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
考慮學(xué)生一般心理規(guī)律的同時(shí)，也要對(duì)暴露出來的個(gè)別學(xué)生的個(gè)別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫助。在對(duì)學(xué)生的個(gè)別輔導(dǎo)中，我一方面通過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個(gè)別談心與輔導(dǎo)。通過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時(shí)了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫助學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會(huì)可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康！重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢(shì)，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態(tài)！