在制定方案時(shí)，我們應(yīng)該考慮到各種可能的風(fēng)險(xiǎn)和挑戰(zhàn)。一個(gè)好的方案應(yīng)該能夠解決問題并實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，并且具有可行性。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀方案范例，供大家參考和借鑒。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇一
為維護(hù)學(xué)生心理健康，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，解決學(xué)生心理問題，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，特制定本學(xué)年心理健康教育方案。
一、活動(dòng)目標(biāo)。
學(xué)校心理健康教育的宗旨是維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，解決學(xué)生心理問題，其具體目標(biāo)為：
(一)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會做人，使學(xué)生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。
(二)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，樹立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。
(三)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會生活，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，生活適應(yīng)能力，社會交往能力和競爭能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。
二、活動(dòng)內(nèi)容。
根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)成學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育，其教育內(nèi)容方要有以下幾個(gè)方面：
(一)發(fā)展性心理健康教育。
發(fā)展性心理健康教育是指通過施加一定的教育和輔導(dǎo)，促使學(xué)生心理素質(zhì)販妥善解決，心理潛能的充分發(fā)揮和個(gè)性品質(zhì)的和諧發(fā)展，從而預(yù)防各類身心疾病，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容。
1、學(xué)習(xí)心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，因此培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和策略，學(xué)會微笑面對學(xué)習(xí)，樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。
2、情感和意志的心理健康教育。根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會正確處理理智與沖動(dòng)，個(gè)人和社會，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)。
3、人際關(guān)系心理教育。要培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認(rèn)識、評價(jià)和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)。
4、個(gè)性心理教育，把塑造個(gè)性與樹立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀、價(jià)值觀。
5、青春期教育。加強(qiáng)青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學(xué)的間的交往，做到自尊與互尊。
三、活動(dòng)途徑。
1、開設(shè)心理健康教育課，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)。
2、運(yùn)用心理咨詢室，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)。
3、通過班主任疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，建立校內(nèi)外一體化網(wǎng)絡(luò)。
4、利用學(xué)校廣播站、墻報(bào)等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。
總之，注重并加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，減少學(xué)生的不適應(yīng)行為，為學(xué)生正常成長營造良好的環(huán)境。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二
在三天的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我體會到心理健康教育在班主任工作當(dāng)中的重要性。也是佟老師讓我們真正體驗(yàn)了作為學(xué)生的喜怒哀樂，其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。身臨其境的感受到老師、學(xué)生是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的、相互成長的生命體，也讓我們重回到學(xué)生時(shí)代的感覺。更多的是感受到聶老師的人格魅力，總之是獲益匪淺。
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。作為班主任我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
而良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部份，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的。內(nèi)容。為了適應(yīng)社會激劇變化、飛速發(fā)展和人才成長的需要，當(dāng)前，中學(xué)生由于受個(gè)體發(fā)展、社會文化等因素的影響，在不同程度上會發(fā)生一些心理異?，F(xiàn)象。諸如懶惰、好動(dòng)、打架罵人，偷摸說謊，迷戀游戲機(jī)，或因某些心理因素造成驕傲，自卑、倔強(qiáng)、厭學(xué)、無禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。如果這種心理異常行為長時(shí)間得不到引導(dǎo)和教育，而個(gè)體主觀上又難以自己調(diào)節(jié)，將會積習(xí)難改，影響正常的心理活動(dòng)，妨礙學(xué)生身心健康的發(fā)展。學(xué)生心理健康教育越來越受到人們的重視，我們學(xué)校也把心理健康教育擺到了越來越重要的地位。
由于班級不僅是開展教學(xué)的集體，也是學(xué)校中的基本生活集體。班主任在班級中接觸學(xué)生的機(jī)會，要比其他任課教師多，條件也更優(yōu)越，班主任有可能更好的理解每個(gè)學(xué)生的性格、能力、交友關(guān)系、家庭狀況及其他問題。因此，在學(xué)校心理教育工作中，最適宜也最能夠把這項(xiàng)工作開展好的角色就是班主任。另一方面，則是班主任搞好班級管理工作的需要。面對社會的變化，學(xué)生的思想、心理的變化以及現(xiàn)代教育要求的變化，隨著學(xué)校心理教育活動(dòng)的興起和心理教育理論的學(xué)習(xí)，班主任已逐漸意識到學(xué)生的有些問題并不全是思想品德問題，而有些是心理問題，不能把學(xué)生的心理問題當(dāng)作思想問題來處理。即使是思想品德問題，其解決也有賴于學(xué)生積極的心理活動(dòng)的進(jìn)行。班主任只有掌握有關(guān)心理診斷、心理咨詢、心理治療、心理教育的理論，并持之以恒的對學(xué)生進(jìn)行心理教育，才能卓有成效的解決自己工作中出現(xiàn)的新問題。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇三
雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。
在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵(lì)下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己。‘世上無難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓(xùn)練是信任背摔；讓我真正學(xué)會信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇四
活動(dòng)時(shí)間：
20__年10月26日下午。
活動(dòng)地點(diǎn)：
幼兒園多功能室。
活動(dòng)人數(shù)：
26人。
活動(dòng)組織者：
鄔濤(心理教師)。
活動(dòng)過程：
一、熱身運(yùn)動(dòng)——“大風(fēng)吹”
1、活動(dòng)目的：活躍現(xiàn)場氣氛，舒展身體。
2、活動(dòng)準(zhǔn)備：凳子。
3、活動(dòng)過程：
所有教師圍坐成一個(gè)圓圈，輔導(dǎo)員站在圓圈中間，然后喊：“大風(fēng)吹”。
教師問：“吹什么？”
接著輔導(dǎo)員喊：“吹所有__的人！”(__表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。)這時(shí)所有__的人(包括輔導(dǎo)員)都要迅速離開自己的座位，跑動(dòng)去找另外一個(gè)新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動(dòng)。速度最慢的那個(gè)人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰(如學(xué)動(dòng)物行走、唱歌、跳舞等等。)完后請受懲罰的這個(gè)人接著喊話，連續(xù)游戲幾次。
二、集體活動(dòng)。
1、“小雞快快跑”
(1)、活動(dòng)目的：促進(jìn)同事間的人際關(guān)系，在輕松愉悅的活動(dòng)中提升團(tuán)隊(duì)合作精神。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：桌子、小紙條、繩子、筆。
(3)、活動(dòng)過程：
輔導(dǎo)員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活?？墒怯幸惶欤幸恢恍‰u發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們?yōu)榱嘶蠲?，決定逃離養(yǎng)雞場。可是養(yǎng)雞場的圍墻太高了，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?，F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發(fā)現(xiàn)抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動(dòng)了······”
完后，大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條(不能讓隊(duì)友看見)，在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個(gè)人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場，時(shí)間為三分鐘。時(shí)間到后，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動(dòng)不敢言”
(1)、活動(dòng)目的：讓教師嘗試用肢體語言進(jìn)行溝通，凝聚團(tuán)隊(duì)合作力。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：在幾張紙上分別寫一個(gè)成語或一句話。
(3)、活動(dòng)過程：將全體教師平均分為兩個(gè)組，一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時(shí)，另一組當(dāng)裁判，幫她們計(jì)算猜對的數(shù)量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個(gè)人面向輔導(dǎo)員外，其她人都背對輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個(gè)人看看紙上寫的是什么，然后將內(nèi)容用肢體動(dòng)作表演給第二個(gè)人看，第二個(gè)人憑著自己的理解再表演給第三個(gè)人看，以此類推，最后一個(gè)人在看完前一個(gè)人的動(dòng)作后，猜出紙上的內(nèi)容，猜對得一分，猜錯(cuò)不得分，接著進(jìn)行第二輪游戲。每組玩三輪，限時(shí)5分鐘。完后，換另一組開始游戲。
3、心理測試題。
(1)、活動(dòng)目的：通過活動(dòng)能賞識并接納自己，更加了解自己、關(guān)愛自己。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆。
(3)、活動(dòng)過程：
請教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分?jǐn)?shù)，看看自己屬于哪類型的人。
三、小結(jié)、討論。
1、請個(gè)別老師談?wù)剬Ρ敬位顒?dòng)的感想，并對輔導(dǎo)員提出意見或建議。
2、輔導(dǎo)員小結(jié)，并感謝大家的積極參與。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇五
當(dāng)代大學(xué)生面臨這課業(yè)和社會交往上的壓力，忙于工作和學(xué)習(xí)，娛樂方式也單一化到了上網(wǎng)，聊天，唱k等室內(nèi)活動(dòng)，但生命在于運(yùn)動(dòng)，毛澤東主席說過：身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質(zhì)過關(guān)，才能更好的學(xué)習(xí)，工作，服務(wù)于社會。
運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提高同學(xué)們的精神風(fēng)貌。我們借此次團(tuán)日活動(dòng)提倡同學(xué)們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，喚起大家參加體育活動(dòng)的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。
為豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步活躍校園文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀(jì)大學(xué)生，增進(jìn)各全系同學(xué)之間的交流，增強(qiáng)我系學(xué)生體質(zhì)，弘揚(yáng)體育精神，展示當(dāng)代大學(xué)生的良好風(fēng)貌，增強(qiáng)同學(xué)們挑戰(zhàn)自我的意識，弘揚(yáng)積極進(jìn)娶頑強(qiáng)拼搏的精神。本次活動(dòng)以“學(xué)習(xí)性、競爭性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點(diǎn)讓廣大的同學(xué)們熱愛體育、熱愛生活、融入一個(gè)大集體。
xx年x月x日(周一)中午十二點(diǎn)半。
操場。
經(jīng)濟(jì)工程系xx級全體新生，即：
安管1231、工商1231、財(cái)會1231、營銷1231、安管1251、財(cái)會1251、工商1251，共7個(gè)班級。
1)活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則：
a)盲人矩陣：十人，計(jì)時(shí)賽，每隊(duì)圍成一個(gè)圈，有一個(gè)組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務(wù)所需時(shí)間少的為勝。
b)蛟龍過海：每班十二人，計(jì)時(shí)賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。
c)走鋼絲：每班五組，計(jì)時(shí)賽，每組參賽選手不可落地，無關(guān)人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時(shí)五分鐘。
d)帶球賽跑接力：每班兩組，計(jì)時(shí)賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。
e)不倒森林：五男五女，限時(shí)賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最終結(jié)果。
f)十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個(gè)數(shù)多著勝。
*要求:每人必須參加，一人至少參與一項(xiàng)。
1)活動(dòng)準(zhǔn)備工作。
體育部：策劃、購買活動(dòng)當(dāng)天所需的道具及獎(jiǎng)品。
宣傳部：出版宣傳。
借道具：余欣田、王堯。
2)活動(dòng)當(dāng)天人員安排。
主持人：張都、余欣田。
發(fā)號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越。
計(jì)時(shí)員：張炳梁、梁愛杰。
計(jì)數(shù)員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添。
照像：岳航、余欣田(當(dāng)天靈活變動(dòng))。
記成績：余杰、梁文娣。
登成績：楊清祥。
主席團(tuán)：頒獎(jiǎng)。
體育部維持當(dāng)天活動(dòng)現(xiàn)場紀(jì)律。
(以上人員務(wù)必服從安排，全會人員都要參加此次活動(dòng))。
3)活動(dòng)結(jié)束。
辦公室：數(shù)據(jù)記錄總結(jié)。
生活部、學(xué)習(xí)部：收場。
宣傳部：寫?yīng)劆睢?BR> 編輯部：活動(dòng)報(bào)道。
大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個(gè))、繩子(7根)、眼罩(40個(gè))、秒表。
活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：第一名1個(gè)，第二名1個(gè)，第三名1個(gè)，優(yōu)秀獎(jiǎng)4個(gè)。
當(dāng)突如其來的大雨降臨時(shí)活動(dòng)將被推遲，如刮風(fēng)比賽照常進(jìn)行。
把此次活動(dòng)的想法記錄總結(jié)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇六
二、活動(dòng)主題。
“心關(guān)懷·愛隨行·悅自己·共成長”
三、活動(dòng)內(nèi)容。
1、院級常規(guī)工作。
各學(xué)院以本次心理健康教育月活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步構(gòu)建心理健康五級關(guān)懷機(jī)制，扶持學(xué)院心理輔導(dǎo)站標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。
（1）配備健全的學(xué)生干部隊(duì)伍。各學(xué)院在原有心理健康教育工作隊(duì)伍基礎(chǔ)上，選拔并配備年級朋輩心理導(dǎo)師、班級心理委員（男女各一名）、宿舍心理信息員（各宿舍一名），并定期開展培訓(xùn)及考核工作。
（2）召開主題班會。依據(jù)春季大學(xué)生常見心理問題及各年級學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，組織各年級各班召開“心關(guān)懷·愛隨行·悅自己·同成長”主題班會，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)的心理健康意識，學(xué)會做自己的“心理健康第一負(fù)責(zé)人”，懂得調(diào)適情緒困擾與心理壓力，積極自助。
（3）實(shí)施畢業(yè)生心理專項(xiàng)教育，引導(dǎo)并幫助畢業(yè)生樹立科學(xué)擇業(yè)和發(fā)展觀念，克服就業(yè)和升學(xué)過程中因失敗、挫折帶來的焦慮、困惑、悲觀等不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，恰當(dāng)確立期望值，科學(xué)規(guī)劃未來，把握就業(yè)機(jī)會，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。
（4）排查危機(jī)心理。做好各年級學(xué)生心理危機(jī)傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。本著“內(nèi)緊外松、以人為本”的原則，深入細(xì)致地開展心理危機(jī)排查工作。對排查結(jié)果要認(rèn)真分析，做好備案，對“重點(diǎn)”學(xué)生要有針對性的干預(yù)措施，預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生。
（5）培訓(xùn)全體班級心理委員和宿舍心理信息員。利用學(xué)院心理輔導(dǎo)站，開展“心理健康教育理論與實(shí)踐”培訓(xùn)，提升隊(duì)伍的理論認(rèn)識和工作水平。各學(xué)院可發(fā)揮合力，共享資源，打造精品培訓(xùn)。
2、主題教育活動(dòng)。
（1）積極開展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊、課堂教學(xué)等傳統(tǒng)傳播形式，并借助校園網(wǎng)站、博客、微博、微信等新媒體技術(shù)，營造線上線下、課內(nèi)課外相結(jié)合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂觀向上的心理健康意識。
（2）繼續(xù)舉辦校級精品活動(dòng)。由大學(xué)生心理健康教育中心宏觀指導(dǎo)，各學(xué)院合作承辦，采用學(xué)生們喜聞樂見的形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語操比賽和心理趣味運(yùn)動(dòng)會等面向全校學(xué)生的校級活動(dòng)，提升全體學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。根據(jù)各院地理位置分設(shè)活動(dòng)點(diǎn)，各院至少參與組織1項(xiàng)校級活動(dòng)。
（3）精心組織學(xué)院特色活動(dòng)。各學(xué)院圍繞今年的活動(dòng)主題，結(jié)合本院專業(yè)知識結(jié)構(gòu)和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，形成切實(shí)可行、富有特色的活動(dòng)方案，豐富活動(dòng)形式，增強(qiáng)活動(dòng)吸引力，營造良好的教育氛圍。
3、“精彩一課”課程教學(xué)競賽。
每位心理健康課教師根據(jù)自己的授課內(nèi)容和特色，錄制15分鐘的課程精彩片段。通過共享交流，提升心理健康理論課和活動(dòng)課的教學(xué)質(zhì)量與水平。提交時(shí)間截止到5月21日。
四、活動(dòng)要求。
1、高度重視，精心組織，營造氛圍。
4月15日前提交各院“5·25”心理宣傳月的簡要活動(dòng)方案；
4月25日上午將心理健康知識展板在指定地點(diǎn)展出；
5月25日前將學(xué)院活動(dòng)總結(jié)（含主題班會、心理委員培訓(xùn)、活動(dòng)圖文記錄）、心理危機(jī)排查記錄、班級心理委員名單及表彰學(xué)生名單，文字版加蓋分團(tuán)委公章交回大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心，電子版發(fā)送至xx。
2、有序開展，凝練經(jīng)驗(yàn)，積極推廣。
學(xué)工部對宣傳月活動(dòng)進(jìn)行跟蹤檢查、量化評比及表彰，對各學(xué)院特色活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)、推廣，評比結(jié)果作為表彰依據(jù)和年終評優(yōu)重要因子。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇七
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
2課時(shí)。
使學(xué)生學(xué)會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
（一）談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，在寒冷的冬天，當(dāng)一縷陽光照耀在你身上的時(shí)候，你會有什么樣的感覺呢？（溫暖、舒適）是的，在寒冷的時(shí)候，在黑暗的時(shí)候，我們需要陽光，因?yàn)殛柟鈳Ыo我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎？并不只有太陽才能給我們帶來陽光，實(shí)際上，我們每個(gè)人都是一個(gè)小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學(xué)們，你們愿意做一個(gè)小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？（出示課題：送上一縷陽光）其實(shí)，想要送給別人陽光并不難，只要大家學(xué)會一項(xiàng)本領(lǐng)，那就是稱贊別人（板書：稱贊別人）。
（二）、學(xué)習(xí)稱贊別人的方法有的同學(xué)可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學(xué)上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學(xué)們會不會稱贊別人。指名一位同學(xué)上臺，其他人稱贊他。（其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢問被稱贊的同學(xué)被別人稱贊是的感受，得出結(jié)論：稱贊別人時(shí)，態(tài)度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態(tài)度，那么你的稱贊就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。
（三）小組活動(dòng)。
1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現(xiàn)在請大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫上一句贊語。受到稱贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。
2、小組活動(dòng)、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問稱贊別人時(shí)和被別人稱贊時(shí)的感受。
（1）當(dāng)別人稱贊你時(shí)，你的心情怎樣？
（2）當(dāng)你稱贊別人時(shí)，你覺得他（她）怎樣？
5、給稱贊別人稱贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽光小天使”獎(jiǎng)牌。
（四）總結(jié)。
是的，同學(xué)們，讓我們?nèi)ケM情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每一個(gè)人送上一縷溫暖的陽光吧！第四課時(shí)生活對我說活動(dòng)目的：通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
第二課時(shí)生活對我說。
通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
同學(xué)討論。
1、出示兩個(gè)小人：一個(gè)是“太好了”，一個(gè)是“太糟了”，平時(shí)這兩個(gè)小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什么？同學(xué)自由發(fā)言。（太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了？？）（太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？？）。
3、兩種想法對我們有什么影響呢？
4、講故事。一家有兩個(gè)小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個(gè)卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個(gè)孩子，怎么會有這樣不同的表現(xiàn)呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個(gè)驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結(jié)果怎樣？不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動(dòng)物的糞便，是不是家里買了小動(dòng)物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。
5、從故事中我們又懂得一些什么呢？
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？
7、出示一張大白紙上面有一個(gè)小墨點(diǎn)，白色代表快樂，不快樂只是一個(gè)小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。
人無論在什么情況下，特別是面對失敗和逆境的時(shí)候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態(tài)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇八
組長：
副組長：
組員：
快樂學(xué)習(xí)，幸福生活。
1．充分發(fā)揮心理健康教育的育人功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)快樂地學(xué)習(xí)。
2．積極推進(jìn)心理咨詢室建設(shè)，開展“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題系列活動(dòng)。
3．以“提升師生幸福感”為核心，加強(qiáng)心育文化建設(shè)，為學(xué)生的未來發(fā)展和終生幸福奠基。
20xx年10月8日—11月8日。
五、活動(dòng)內(nèi)容及形式。
1．舉行一次國旗下講話。
各中小學(xué)在周一升旗儀式上，安排一名校領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表以“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”為主題的國旗下講話，推進(jìn)“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題系列活動(dòng)深入開展。責(zé)任主體：校長室（鄭敏志）。
2．召開一次“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題班會。
以班級為單位，圍繞“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”這一主題，召開一次主題班會。精心設(shè)計(jì)活動(dòng)內(nèi)容，創(chuàng)新活動(dòng)形式，力求取得實(shí)效。主題班會要有教案。責(zé)任主體：德育處（昝洪賦）。
3．出一期“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題黑板報(bào)。
（宋偉華）。
4．舉辦一次心理健康知識專題講座。
由學(xué)校心理健康教育兼職教師面向?qū)W生舉行一次普及心理健康知識專題講座。責(zé)任主體：心理健康兼職教師，負(fù)責(zé)人（李銳）。
5．開展一次心理健康教育知識競賽。
以市教體局編印的中小學(xué)生心理健康教育知識問答為基礎(chǔ)，組織開展一次心理健康教育知識競賽。責(zé)任主體：心理健康兼職教師，負(fù)責(zé)人（李銳）。
6．舉辦中學(xué)生征文評選活動(dòng)。
組織中學(xué)生以“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”為主題，撰寫一篇征文，要求緊扣主題，觀點(diǎn)正確，體裁和字?jǐn)?shù)不限。在學(xué)校評選的基礎(chǔ)上，推薦若干篇優(yōu)秀征文參加區(qū)級評選。責(zé)任主體：語文教研組（查紅武）。
活動(dòng)月結(jié)束之后，德育處對活動(dòng)成果進(jìn)行總結(jié)、上報(bào)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇九
指導(dǎo)思想：
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
活動(dòng)時(shí)間：
2課時(shí)。
第一課時(shí)送上一縷陽光。
活動(dòng)目的：
使學(xué)生學(xué)會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
活動(dòng)過程：
(一)談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，在寒冷的冬天，當(dāng)一縷陽光照耀在你身上的時(shí)候，你會有什么樣的感覺呢？(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時(shí)候，在黑暗的時(shí)候，我們需要陽光，因?yàn)殛柟鈳Ыo我們溫暖、舒適，使我們心情愉快?？墒牵銈冎绬?？并不只有太陽才能給我們帶來陽光，實(shí)際上，我們每個(gè)人都是一個(gè)小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學(xué)們，你們愿意做一個(gè)小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？(出示課題：送上一縷陽光)其實(shí)，想要送給別人陽光并不難，只要大家學(xué)會一項(xiàng)本領(lǐng)，那就是稱贊別人(板書：稱贊別人)。
(二)、學(xué)習(xí)稱贊別人的方法有的同學(xué)可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學(xué)上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學(xué)們會不會稱贊別人。指名一位同學(xué)上臺，其他人稱贊他。(其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢問被稱贊的同學(xué)被別人稱贊是的感受，得出結(jié)論：稱贊別人時(shí)，態(tài)度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態(tài)度，那么你的稱贊就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。
(三)小組活動(dòng)。
1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現(xiàn)在請大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫上一句贊語。受到稱贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。
2、小組活動(dòng)、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問稱贊別人時(shí)和被別人稱贊時(shí)的感受。
(1)當(dāng)別人稱贊你時(shí)，你的心情怎樣？
(2)當(dāng)你稱贊別人時(shí)，你覺得他(她)怎樣？
5、給稱贊別人稱贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽光小天使”獎(jiǎng)牌。
(四)總結(jié)。
是的，同學(xué)們，讓我們?nèi)ケM情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每一個(gè)人送上一縷溫暖的陽光吧！第四課時(shí)生活對我說活動(dòng)目的：通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
指導(dǎo)思想：
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
第二課時(shí)生活對我說。
活動(dòng)目的：
通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
活動(dòng)過程：
一、提出困擾，請求同學(xué)老師的幫助。
同學(xué)討論。
二、通過活動(dòng)幫助有困難的同學(xué)領(lǐng)悟道理。
1、出示兩個(gè)小人：一個(gè)是“太好了”，一個(gè)是“太糟了”，平時(shí)這兩個(gè)小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什么？同學(xué)自由發(fā)言。(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了？)(太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？)。
3、兩種想法對我們有什么影響呢？
4、講故事。一家有兩個(gè)小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個(gè)卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個(gè)孩子，怎么會有這樣不同的表現(xiàn)呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個(gè)驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結(jié)果怎樣？不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動(dòng)物的糞便，是不是家里買了小動(dòng)物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。
5、從故事中我們又懂得一些什么呢？
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？
7、出示一張大白紙上面有一個(gè)小墨點(diǎn)，白色代表快樂，不快樂只是一個(gè)小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。
三、小結(jié)。
人無論在什么情況下，特別是面對失敗和逆境的時(shí)候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態(tài)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十
20xx年5月4日—5月28日。
全體在校學(xué)生。
通過本次活動(dòng)豐富同學(xué)們的心理健康知識，普及大學(xué)生心理健康教育，積極引導(dǎo)同學(xué)們心理健康發(fā)展，推進(jìn)素質(zhì)教育；提供一個(gè)能夠充分展示當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，增進(jìn)同學(xué)們心靈之間溝通的舞臺；通過豐富多彩的心理健康宣傳活動(dòng)，營造我校良好的心理健康教育氛圍，推進(jìn)校園文化建設(shè)。
開幕式：開幕演講、心理趣味游園會。
第一篇傾聽心靈。
1、心協(xié)慢遞。
內(nèi)容：郵寄出一年前同學(xué)們在心協(xié)的留言，并繼續(xù)為同學(xué)們開放這個(gè)平臺，對未來的自己或他人留言，或與未來的自己或他人談話，發(fā)現(xiàn)并記錄自己和他人的成長。
時(shí)間：5月10日。
地點(diǎn)：食堂南門。
2、“房、樹、人”心理解惑。
內(nèi)容：通過繪畫房樹人，從專業(yè)的視角，幫助你認(rèn)識內(nèi)心最真實(shí)的自己，了解自己，從而發(fā)展自己，更好的愛護(hù)自己。
時(shí)間：5月18日。
地點(diǎn)：食堂南門。
3、心理健康體檢。
內(nèi)容：大學(xué)生心理健康教育中心隨機(jī)抽取名單，邀請學(xué)生們來中心參加一對一的'咨詢，幫助你傾聽心靈的呼喚。
時(shí)間：5月9日-30日。
地點(diǎn)：8號樓219。
第二篇攜手互助。
4、主題班會評比。
內(nèi)容：圍繞“傾聽·互助·成長”主題，自定題目，開展班會，通過班級活動(dòng)的形式讓同學(xué)們更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界和健康。
時(shí)間：5月20日之前上交材料，具體時(shí)間各班自定。
地點(diǎn)：各班自定。
內(nèi)容：邀請全體心理委員參與戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，以增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高工作積極性。
時(shí)間：5月14日。
地點(diǎn)：操場。
6、十佳心理委員評選。
參與對象：全體心理委員。
7、“心理沙龍”--心理知識宣傳。
時(shí)間：5月4日。
地點(diǎn)：食堂南門。
8、20xx年專兼職學(xué)生工作干部心理培訓(xùn)。
參與對象：全體輔導(dǎo)員、各班班主任。
第三篇快樂成長。
9、心理情景劇大賽。
內(nèi)容：學(xué)生演員在舞臺上通過別樣的演繹，展現(xiàn)不一樣的自己，體驗(yàn)不一樣的人生經(jīng)歷。觀眾從舞臺上了解并看到生活中的你我他，從別人的演繹中，看到更清楚的自己，進(jìn)而學(xué)會心理調(diào)節(jié)的方法。
時(shí)間：5月25日。
地點(diǎn)：北樓320。
10、心理講座。
時(shí)間：待定。
地點(diǎn)：待定。
11、心理電影欣賞。
時(shí)間：待定。
地點(diǎn)：食堂西門。
12、心靈晚會。
時(shí)間：待定。
地點(diǎn)：待定。
請各系、各班級高度重視本次“5.25心理健康月”活動(dòng)，切實(shí)加大對主題活動(dòng)的宣傳力度，不斷擴(kuò)大工作效果和校園影響，努力營造心理健康教育的濃厚氛圍。加強(qiáng)對學(xué)生心理健康主題班會、心理情景劇等活動(dòng)的指導(dǎo)，保障學(xué)生參與度和實(shí)際效果。
活動(dòng)顧問：唐傳儉陳小進(jìn)。
指導(dǎo)老師：丁月萍。
主辦單位：學(xué)工處大學(xué)生心理健康教育中心。
承辦單位：大學(xué)生心理協(xié)會。
xx中醫(yī)藥大學(xué)翰林學(xué)院學(xué)工處。
大學(xué)生心理健康教育中心。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十一
20xx年8月的最后兩天我們學(xué)校要進(jìn)行一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜。不僅要去品嘗美味的農(nóng)家菜、美味的火鍋，還要感受神秘的野外生活。
我們坐了兩個(gè)小時(shí)的車，終于到達(dá)了目的地。來到了山下的農(nóng)戶人家，他們很熱情地招待我們。在教練的指導(dǎo)下，我們開始搭帳篷，這是我第一次搭帳篷，以為很困難。我們本想把帳篷搭在林子里面，師傅說晚上濕氣太重，帳篷容易潮濕，怕我們會感冒，又重新幫我們選好了位置。我們互幫互助搭好了帳篷。
帳篷搭好后，吃了農(nóng)家菜，就向后山出發(fā)。邊走邊欣賞美麗的風(fēng)景，可是前面的小河擋住我們的。路。賈儷萍決定幫我們探路?？赡苁撬笠饬耍刂氐乃ぴ诹耸^上，我嚇到了以為她會流淚，真沒想到平常豪氣的她哼都沒哼一聲。賈儷萍！謝謝你，我真佩服你！看著我們大家手牽手互相幫助，覺得大家關(guān)系又更近了，過了小小的河溝是不是覺得我們特別的溫馨。越來越有愛。
小小的小河當(dāng)然難不倒我們溫暖的大家庭。來到瀑布前，教練說："就在這兒開始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視里見過，大家興奮極了。心里特別期待但是心里緊張過頭了，英勇的賈儷萍打頭陣?？戳怂齻兊谋憩F(xiàn)，我覺得大家都非常勇敢，互相給大家打氣加油。終于到我了，雖說有點(diǎn)害怕，大家給我加油叫我不要怕，但我的表現(xiàn)還是沒讓大家失望，大家都很棒。對于女孩子來說這是鍛煉大家的自信心和勇氣，大家都邁出了這一步是不是很棒。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十二
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二.活動(dòng)目的。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動(dòng)主題：熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動(dòng)安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至應(yīng)屆畢業(yè)生@。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動(dòng)反饋。
八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
九.注意事項(xiàng)。
1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(20xx年元旦班級聯(lián)歡活動(dòng)策劃書)。
2.每場活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;。
3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十三
20xx年5月1日前在縣廣場舉行
1、企鵝漫步
（工作人員準(zhǔn)備排球和足球各2個(gè)，現(xiàn)場請各隊(duì)吹好氣球10個(gè)，主持人提醒隊(duì)員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時(shí)10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個(gè)排球、兩手臂分別夾2個(gè)氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點(diǎn)、終點(diǎn)間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點(diǎn)處站5人，終點(diǎn)5人。依次往返，以全隊(duì)完成時(shí)間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）
2、滾雪球
比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)12名隊(duì)員（至少3名女生），分為兩組依次進(jìn)行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時(shí)取名次。
比賽規(guī)則：
(1)每隊(duì)12人（男女各一半）縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。
(2)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。
(3)跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊(duì)人員（12人）全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。
3、集體跳繩
選手：每隊(duì)10人，至少有4名女生，比賽時(shí)，任選2人悠繩。
規(guī)則：
（1）8人從悠繩a者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，然后從悠繩b者左手轉(zhuǎn)向b者右手排隊(duì)，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩a者右手轉(zhuǎn)向a者左手排隊(duì)。重復(fù)進(jìn)行。
（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
（3）必須是8人完全通過，比賽時(shí)如有隊(duì)員未通過，應(yīng)重跳。
（4）裁判在現(xiàn)場大聲計(jì)數(shù)。計(jì)數(shù)與名次：時(shí)間3分鐘，以各隊(duì)所跳個(gè)數(shù)排名次，多者名次列前。
4.搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）
道具：四根繩子，棒棒糖若干
參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行
比賽規(guī)則：兩個(gè)男（女）生背靠背挽住對方，每個(gè)男（女）生前面1米左右站著一個(gè)女生，手拿一個(gè)棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
5、十人十一足賽
比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)出10名隊(duì)員（男女各半），分為兩組依次進(jìn)行比。
比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次。
比賽規(guī)則：
(2)鳴哨后，十人同時(shí)啟動(dòng)，以十人軀干到達(dá)終點(diǎn)線內(nèi)沿垂直面，方可到達(dá)終點(diǎn)。比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、寶貝新娘
參加人員：每隊(duì)3人（一男兩女）。
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)?，F(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。
每隊(duì)可根據(jù)以上項(xiàng)目組隊(duì)參加,領(lǐng)隊(duì)、教練各1人。
按照規(guī)程總則執(zhí)行
（一）抽簽分組；
（二）按單淘汰制進(jìn)行競賽；
現(xiàn)場頒發(fā)紀(jì)念品。
按規(guī)程總則執(zhí)行
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十四
大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動(dòng)目的。
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題。
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。
四、活動(dòng)內(nèi)容。
1.活動(dòng)時(shí)間：12月。
2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空場地。
3.活動(dòng)對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部。
4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)。
四、活動(dòng)流程。
(一)前期準(zhǔn)備。
1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工;。
2.通過條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單;。
4.購買、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。
(二)中期活動(dòng)。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的后邊的，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的后邊的后邊的，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2.福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問題。
3.四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動(dòng)開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交;。
2.根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
3.做好活動(dòng)開展的反饋工作，即對參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
五、活動(dòng)預(yù)期效果及影響：
通過此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
六、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施。
1.注意活動(dòng)中的安全問題，在活動(dòng)前對同學(xué)們認(rèn)真講解;。
2.戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;。
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十五
為了提高公司團(tuán)隊(duì)的.協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。
2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3、體會團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
公司全體員工(約60名)。
烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：
增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力。
將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性。
讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。
促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時(shí)間：擬定20xx年11月xx日-xx日(二日游)。
(三)活動(dòng)流程。
1、打開心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開啟。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十六
二、活動(dòng)地點(diǎn)：浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室；
拓展活動(dòng)---海鹽縣南北湖拓展基地。
三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。
四、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容。
項(xiàng)目時(shí)間活動(dòng)安排備注。
第一天10月27日。
18：00公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿。
第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會。
主持人：
9：00。
???。
9:30。
???。
10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。
10：00。
???。
11：00全員溝通—我們的困難與不足。
11：10。
???。
11：20休息。
11：20。
???。
12：00配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應(yīng)該怎么做---總體目標(biāo)界定企業(yè)的總目標(biāo)。
1、公司未來的前景如何。
2、公司的真正使命是什么。
3、公司的最終目標(biāo)是什么。
14：00。
???。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之四：公司財(cái)務(wù)目標(biāo)(預(yù)算制度、采購體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控)及措施。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施。
???。
16：10休息。
16：10。
???。
17：00全員溝通—公司目標(biāo)匯總。
17：00。
???。
17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營造什么樣的。
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30。
???。
18：30公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)。
???。
20：30草坪燒烤+激情篝火晚會。
返回賓館休息20：30。
???。
晚上自由活動(dòng)注意安全。
起床，洗漱08:00。
賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。
前往基地9：30。
???。
10：00南北湖拓展。
培訓(xùn)基地。
???。
11：00破冰及集體展示。
團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。
11：00。
???。
12：00中餐湖邊農(nóng)家特色。
12：00。
???。
14：10a線：大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
b線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
備選項(xiàng)目：大腳板心心相印所有的隊(duì)伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進(jìn)行。
14：10。
???。
16：10a線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
16：10。
???。
17：00大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！
謝謝。
返回上海17：00。
五、活動(dòng)費(fèi)用明細(xì)：
項(xiàng)目明細(xì)備注價(jià)格。
交通費(fèi)豪華車全程陪同路橋費(fèi)，司機(jī)津貼。
賓館費(fèi)含早餐三星豪華賓館。
餐飲費(fèi)晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺。
風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)。
拓展基地場地費(fèi)包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi)培訓(xùn)師，保護(hù)教練，相關(guān)工作人員。
意外保險(xiǎn)費(fèi)。
飲用水免費(fèi)奉送。
會議室中型會議室。
人均費(fèi)用930元/人。
費(fèi)用合計(jì)39x930元/人。
六、拓展基地簡介：
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十七
國學(xué)。
聯(lián)等為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，怎么寫室外的素質(zhì)拓展活動(dòng)實(shí)施方案呢?下面本站小編給大家介紹關(guān)于素質(zhì)拓展。
室外的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
一、活動(dòng)目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動(dòng)對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員。
2、北操場。
三、活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13號。
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30。
四、活動(dòng)所需材料：
舊報(bào)紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩。
五、活動(dòng)項(xiàng)目操作細(xì)則：
(一)頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識別訓(xùn)練。
1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長，并請隊(duì)長發(fā)表就職演說.
2、提出要求：在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)(確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出。
口號。
創(chuàng)作隊(duì)歌以藝術(shù)化的形式展示上述成果)。
注意事項(xiàng)：a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳;b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人;c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開端。
3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)。
4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷。
5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé);b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會。
發(fā)言(討論)規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷;b、如果你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會分享他們的觀點(diǎn)。
(二)信任背摔。
游戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
4.接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上)，一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置。
(1)背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
(三)泰坦尼克號。
參與人數(shù)：10～12人一組。
時(shí)間：30分鐘。
場地：戶外。
道具：木磚24塊(每組6塊)，4張椅子，兩條長繩(25m)。
應(yīng)用：(1)創(chuàng)新思維訓(xùn)練?
(2)應(yīng)變能力的培養(yǎng)?
(3)團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)。
(四)無敵風(fēng)火輪。
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料(舊報(bào)紙、透明膠、小刀)制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒;在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。
4、公布成績，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
(五)漫漫人生路。
參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者。
時(shí)間：180分鐘。
場地：教室、戶外。
道具：眼罩、繩索、竹竿。
活動(dòng)過程:。
(1)、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、蓮山課件臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
(2)、在體會不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂?！捌鋵?shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
(3)、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
(4)異掌同聲結(jié)束活動(dòng)。
(六)活動(dòng)意義：
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。
一、活動(dòng)目的。
1武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心(簡稱“大創(chuàng)”)，是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐活動(dòng)的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競技活動(dòng)，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊(yùn)的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動(dòng)使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動(dòng)主題。
友誼合作拼搏。
三、活動(dòng)分析。
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加)，森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準(zhǔn)備。
(一)時(shí)間安排：
a森林公園燒烤行10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
c校園定向越野賽10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
(二)具體事務(wù)安排：
1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單。
2針對a活動(dòng)：一提前收取一定的合理的費(fèi)用(參考：每人20元)。
二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。
三安排攝影設(shè)備。
四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動(dòng)：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。
(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)。
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。
三安排攝影設(shè)備。
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員(男女搭配)。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。
4針對c活動(dòng)：一合理分配小組成員，也可自由組隊(duì)，每隊(duì)成員建議在4-6人。
二工作人員預(yù)先對校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標(biāo)明。
并制作出尋址地圖。
三安排攝影設(shè)備。
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五、活動(dòng)流程。
(一)a活動(dòng)：
工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園。
9：00到達(dá)馬鞍山森林公園，購票入場。
9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn)，開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行。
自我介紹。
1、排序分隊(duì)。
依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊(duì)，牌號為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。
2、隊(duì)員交流。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識時(shí)間。
3、友情鏈接。
(打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)。
各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。
4、福爾摩斯。
(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)。
每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對個(gè)數(shù)記分。
5、坐長城。
(調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)。
各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。
6、四人五腳。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
7、火車快跑。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督)，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動(dòng)進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。
9、在下午4：00左右合影，乘車返回。
(二)b活動(dòng)：
早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。
8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)。
11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐。
14：30按既定路線返回。
注意事項(xiàng)：本活動(dòng)以安全。
(三)c活動(dòng)：
(活動(dòng)策劃可參考20xx年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃)。
比賽道具：
地圖20張。
號碼牌、檢查卡片50個(gè)。
計(jì)時(shí)器4~5個(gè)。
桌子、椅子若干(計(jì)時(shí)臺、報(bào)到處、休息處……)。
礦泉水獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品。
1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動(dòng))，團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。
起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。
六、后期工作。
1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。
3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
一、活動(dòng)背景：為了為深入貫徹落實(shí)《中g(shù)ong中yang國wu院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、活動(dòng)主題：提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛在我們身邊。
三、活動(dòng)地點(diǎn)。
早上----報(bào)告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動(dòng)中心(團(tuán)委)一樓大廳。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20xx年11月6日(上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn))。
五、參與對象。
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】(預(yù)計(jì)300人)。
六、活動(dòng)主持人。
楊富鈞。
七、活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報(bào)告廳(暫定)】。
(1.活動(dòng)意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)。
(2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定))。
下午(12：30—17：00)。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
(3.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
(3.所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
(2.活動(dòng)意義：此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護(hù)身邊的每一個(gè)人，學(xué)會感謝身邊的每一個(gè)人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間。
八、人員安排。
1.總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2.活動(dòng)主持人：薛姣(暫定)。
3.各隊(duì)助理：待定(各助理不能參加活動(dòng))。
4.考勤：辦公室。
5.攝影：新聞中心。
6.新聞稿：新聞中心。
7.ppt：文娛部。
8.宣傳：宣傳部。
9.人員組織：各部門負(fù)責(zé)人。
10.會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11.現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12.擴(kuò)音器(音響)：文娛部。
13.礦泉水：生活部。
14.紙杯：生活部。
15.眼罩：權(quán)益部。
16.報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部。
17.會場的清理：全體學(xué)生會成員。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1.礦泉水4桶(8元/桶)=32.00元;。
2.紙杯4袋(7元/袋)=28.00元;。
3.音響100元(或者擴(kuò)音器)。
4.黑色布條(用于生命之旅)=70元。
5.膠帶(用于穿越生死網(wǎng))=4元。
6.橫幅=70元。
合計(jì)=204.00元。
十、活動(dòng)注意事項(xiàng)。
1.每一活動(dòng)項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個(gè)步驟;。
2.天氣下雨將活動(dòng)延后;。
3.活動(dòng)過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液);。
4.預(yù)備擴(kuò)音器的電池;。
5.報(bào)告廳的提前落實(shí);。
6.確保各項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜;。
7.整個(gè)素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
十一、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作安排。
1.活動(dòng)前期準(zhǔn)備必須在周四前完成;。
2.在活動(dòng)前兩天給各大二部長開會;。
3.活動(dòng)前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);。
4.生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙;。
5.視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十八
引導(dǎo)語：為了讓當(dāng)代青少年學(xué)生認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性。下面是小編為你帶來的素質(zhì)拓展游戲活動(dòng)方案，希望對你有所幫助。
磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。我校特舉辦此次素質(zhì)拓展活動(dòng)，具體要求如下：
1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型
2、道具要求：報(bào)紙、膠帶
3、場地要求：一片空曠的大場地
4、游戲時(shí)間：10分鐘左右
5、詳細(xì)游戲玩法： 5人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
6、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
2、場地要求：20米
3、需要道具：繩子自備
4、詳細(xì)游戲規(guī)則：
以班為單位,每隊(duì)十人,排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
5、活動(dòng)目的：
“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
1、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
2、場地要求：一片空曠的`大場地 比賽賽距：20米
3、需要道具：籃球(學(xué)校準(zhǔn)備)
4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)10人，五組
5、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。
(3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、活動(dòng)目的：
本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
2、比賽時(shí)間：
下周一活動(dòng)時(shí)間 無敵風(fēng)火輪
下周二活動(dòng)時(shí)間 心心相印
下周三活動(dòng)時(shí)間 十人九足
三、獎(jiǎng)勵(lì)：
高一二年級每個(gè)項(xiàng)目綜合計(jì)分排名，獎(jiǎng)勵(lì)前六名。其余班級均為優(yōu)秀參與獎(jiǎng)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十九
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個(gè)成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力，特舉辦此次活動(dòng)。
承辦單位：略
20xx年5月16日
素質(zhì)拓展場地
(一)活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作
1、報(bào)名準(zhǔn)備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室
(2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組，每組14人)
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊(duì)長。
2、場地準(zhǔn)備工作
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場地費(fèi)用。
(費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))
3、工作人員安排
(1)計(jì)時(shí)員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計(jì)分，一名監(jiān)督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。)
(4)醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。)
4、物品的準(zhǔn)備工作
水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時(shí)間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動(dòng)比賽具體安排及評分細(xì)則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊(duì)派出6名成員，進(jìn)行此個(gè)項(xiàng)目的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開始計(jì)時(shí)，在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項(xiàng)目總分相加。
活動(dòng)意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個(gè)人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。
2、天梯
每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊(duì)員開始攀爬時(shí)計(jì)時(shí)，此個(gè)項(xiàng)目沒有時(shí)間限制，但只有三名隊(duì)員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。
活動(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目，舉二人或三人之力，在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時(shí)，還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項(xiàng)目的口號是：“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體”。
3、空中漫步
每隊(duì)派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計(jì)時(shí)，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時(shí)，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊(duì)成功一組加10分
活動(dòng)意義：兩個(gè)人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)項(xiàng)目難度較大，能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊(duì)成員平時(shí)的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊(duì)派出五名隊(duì)員，并且排好出場順序，每隊(duì)的第一名出場隊(duì)員一起比賽，并開始計(jì)時(shí)，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動(dòng)意義：
這是體力和技巧的'挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個(gè)項(xiàng)目，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時(shí)，相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個(gè)項(xiàng)目，個(gè)人要站在高臺上，背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。
要求：每位成員都參加。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。
活動(dòng)意義：進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目，主要讓隊(duì)員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對個(gè)人產(chǎn)生激勵(lì)作用。
6、勝利墻
所有隊(duì)員全部翻過墻，即為成功。
要求：每隊(duì)從計(jì)時(shí)開始起，才能行動(dòng)，要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時(shí)或棄權(quán)即為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：按時(shí)間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒?dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。項(xiàng)目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊(duì)就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后，尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情。完成項(xiàng)目后，隊(duì)員對于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
(三)獲獎(jiǎng)安排
獎(jiǎng)勵(lì)總分第一的隊(duì)伍，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
略
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二.活動(dòng)目的。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動(dòng)主題。
熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 四.活動(dòng)對象。
交通運(yùn)輸工程學(xué)院_級心理委員，_級學(xué)生。
五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)。
11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動(dòng)安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;。
2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjy_l_yh@。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出，并保管。
3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動(dòng)反饋。
活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。
八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
略
九.注意事項(xiàng)。
2.每場活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;。
3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十一
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二.活動(dòng)目的。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動(dòng)主題：熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動(dòng)安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動(dòng)反饋。
八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
九.注意事項(xiàng)。
2.每場活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;。
3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十二
1武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心(簡稱“大創(chuàng)”)，是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐活動(dòng)的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競技活動(dòng)，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊(yùn)的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動(dòng)使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動(dòng)主題。
友誼合作拼搏。
三、活動(dòng)分析。
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加)，森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準(zhǔn)備。
(一)時(shí)間安排：
a森林公園燒烤行10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
c校園定向越野賽10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
(二)具體事務(wù)安排：
1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單。
2針對a活動(dòng)：一提前收取一定的合理的費(fèi)用(參考：每人20元)。
二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。
三安排攝影設(shè)備。
四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動(dòng)：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。
(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)。
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。
三安排攝影設(shè)備。
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員(男女搭配)。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。
4針對c活動(dòng)：一合理分配小組成員，也可自由組隊(duì)，每隊(duì)成員建議在4-6人。
二工作人員預(yù)先對校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標(biāo)明。
并制作出尋址地圖。
三安排攝影設(shè)備。
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五、活動(dòng)流程。
(一)a活動(dòng)：
工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園。
9：00到達(dá)馬鞍山森林公園，購票入場。
9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn)，開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。
1、排序分隊(duì)。
依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊(duì)，牌號為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。
2、隊(duì)員交流。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識時(shí)間。
3、友情鏈接。
(打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)。
各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。
4、福爾摩斯。
(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)。
每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對個(gè)數(shù)記分。
5、坐長城。
(調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)。
各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。
6、四人五腳。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
7、火車快跑。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督)，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動(dòng)進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。
9、在下午4：00左右合影，乘車返回。
(二)b活動(dòng)：
早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。
8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)。
11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐。
14：30按既定路線返回。
注意事項(xiàng)：本活動(dòng)以安全。
(三)c活動(dòng)：
(活動(dòng)策劃可參考20xx年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃)。
比賽道具：
地圖20張。
號碼牌、檢查卡片50個(gè)。
計(jì)時(shí)器4~5個(gè)。
桌子、椅子若干(計(jì)時(shí)臺、報(bào)到處、休息處……)。
礦泉水獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品。
1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動(dòng))，團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。
起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。
六、后期工作。
1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。
3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十三
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。
09：30--09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長,取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號。
09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)。
視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項(xiàng)目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)。
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)。
11：45--12：00活動(dòng)點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!
12：00--14：00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目：
踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)。
蕩悠臺：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊(duì)員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)。
16：10--16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”
此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動(dòng)總結(jié)，返程!
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇一
為維護(hù)學(xué)生心理健康，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，解決學(xué)生心理問題，結(jié)合學(xué)校實(shí)際，特制定本學(xué)年心理健康教育方案。
一、活動(dòng)目標(biāo)。
學(xué)校心理健康教育的宗旨是維護(hù)學(xué)生心理健康、增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，解決學(xué)生心理問題，其具體目標(biāo)為：
(一)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會做人，使學(xué)生形成自尊、自愛、自信、自立、自律、自覺遵守社會公德，促進(jìn)學(xué)生優(yōu)良品德的形成。
(二)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會學(xué)習(xí)，樹立敬學(xué)、勤學(xué)精神，養(yǎng)成自覺自愿學(xué)習(xí)的態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生學(xué)業(yè)的成功。
(三)培養(yǎng)學(xué)生學(xué)會生活，增強(qiáng)學(xué)生人格協(xié)調(diào)能力，生活適應(yīng)能力，社會交往能力和競爭能力，促進(jìn)學(xué)生生存能力的發(fā)展。
二、活動(dòng)內(nèi)容。
根據(jù)學(xué)生生理、心理發(fā)展的特點(diǎn)，運(yùn)用有關(guān)心理教育方法和手段，培養(yǎng)成學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教育，其教育內(nèi)容方要有以下幾個(gè)方面：
(一)發(fā)展性心理健康教育。
發(fā)展性心理健康教育是指通過施加一定的教育和輔導(dǎo)，促使學(xué)生心理素質(zhì)販妥善解決，心理潛能的充分發(fā)揮和個(gè)性品質(zhì)的和諧發(fā)展，從而預(yù)防各類身心疾病，促進(jìn)身心健康的發(fā)展。主要包含以下幾個(gè)內(nèi)容。
1、學(xué)習(xí)心理健康教育。學(xué)習(xí)是學(xué)生的天職，因此培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和學(xué)習(xí)興趣，讓學(xué)生掌握學(xué)習(xí)方法和策略，學(xué)會微笑面對學(xué)習(xí)，樹立積極樂觀的學(xué)習(xí)心態(tài)。
2、情感和意志的心理健康教育。根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)進(jìn)行人格、情感和意志的輔導(dǎo)，讓學(xué)生學(xué)會控制自己的情緒，做情感的主人，學(xué)會正確處理理智與沖動(dòng)，個(gè)人和社會，挫折與磨礪的關(guān)系，形成良好的心理素質(zhì)和性格特點(diǎn)。
3、人際關(guān)系心理教育。要培養(yǎng)學(xué)生能夠正確認(rèn)識、評價(jià)和表現(xiàn)自己的能力，掌握人際交往的基本規(guī)范和技巧，養(yǎng)成寬宏大度，自我克制；尊重他人、樂于助人的良好品質(zhì)。
4、個(gè)性心理教育，把塑造個(gè)性與樹立正確的價(jià)值觀念有機(jī)地結(jié)合起來，讓學(xué)生形成正確的世界觀和人生觀、價(jià)值觀。
5、青春期教育。加強(qiáng)青春期教育，包括青春期性知識，性心理教育以及性道德，性法律教育，讓學(xué)生形成自我調(diào)節(jié)的控制能力，正確處理好男、女同學(xué)的間的交往，做到自尊與互尊。
三、活動(dòng)途徑。
1、開設(shè)心理健康教育課，加強(qiáng)心理健康指導(dǎo)。
2、運(yùn)用心理咨詢室，開展心理咨詢和心理輔導(dǎo)。
3、通過班主任疏通學(xué)校、家庭心理健康教育的渠道，發(fā)揮家教的作用，建立校內(nèi)外一體化網(wǎng)絡(luò)。
4、利用學(xué)校廣播站、墻報(bào)等多樣化工具，宣傳普及心理健康知識。
總之，注重并加強(qiáng)學(xué)校的心理健康教育，減少學(xué)生的不適應(yīng)行為，為學(xué)生正常成長營造良好的環(huán)境。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二
在三天的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我體會到心理健康教育在班主任工作當(dāng)中的重要性。也是佟老師讓我們真正體驗(yàn)了作為學(xué)生的喜怒哀樂，其實(shí)際訓(xùn)練活動(dòng)操作內(nèi)容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓(xùn)練，掌握一些轉(zhuǎn)移情緒、宣泄痛苦、發(fā)泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調(diào)節(jié)手段。身臨其境的感受到老師、學(xué)生是一個(gè)相互學(xué)習(xí)的、相互成長的生命體，也讓我們重回到學(xué)生時(shí)代的感覺。更多的是感受到聶老師的人格魅力，總之是獲益匪淺。
人的健康，應(yīng)當(dāng)是身體健康，加上心理健康。中學(xué)生正處于青春發(fā)育期，學(xué)習(xí)任務(wù)重，是人生觀、世界觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。作為班主任我們既要關(guān)注他們的身體健康，又要關(guān)注他們的心理健康。可是，有些家長只重視孩子的身體發(fā)育，而忽視孩子的心理健康教育；有些教師只重視學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，而對學(xué)生的心理健康教育重視不夠。因此，許多中學(xué)生存在著各種心理問題，嚴(yán)重地影響了學(xué)習(xí)、生活，影響了學(xué)生的健康成長。
而良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部份，是未來人才素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的。內(nèi)容。為了適應(yīng)社會激劇變化、飛速發(fā)展和人才成長的需要，當(dāng)前，中學(xué)生由于受個(gè)體發(fā)展、社會文化等因素的影響，在不同程度上會發(fā)生一些心理異?，F(xiàn)象。諸如懶惰、好動(dòng)、打架罵人，偷摸說謊，迷戀游戲機(jī)，或因某些心理因素造成驕傲，自卑、倔強(qiáng)、厭學(xué)、無禮、散漫、孤僻等非正?，F(xiàn)象。如果這種心理異常行為長時(shí)間得不到引導(dǎo)和教育，而個(gè)體主觀上又難以自己調(diào)節(jié)，將會積習(xí)難改，影響正常的心理活動(dòng)，妨礙學(xué)生身心健康的發(fā)展。學(xué)生心理健康教育越來越受到人們的重視，我們學(xué)校也把心理健康教育擺到了越來越重要的地位。
由于班級不僅是開展教學(xué)的集體，也是學(xué)校中的基本生活集體。班主任在班級中接觸學(xué)生的機(jī)會，要比其他任課教師多，條件也更優(yōu)越，班主任有可能更好的理解每個(gè)學(xué)生的性格、能力、交友關(guān)系、家庭狀況及其他問題。因此，在學(xué)校心理教育工作中，最適宜也最能夠把這項(xiàng)工作開展好的角色就是班主任。另一方面，則是班主任搞好班級管理工作的需要。面對社會的變化，學(xué)生的思想、心理的變化以及現(xiàn)代教育要求的變化，隨著學(xué)校心理教育活動(dòng)的興起和心理教育理論的學(xué)習(xí)，班主任已逐漸意識到學(xué)生的有些問題并不全是思想品德問題，而有些是心理問題，不能把學(xué)生的心理問題當(dāng)作思想問題來處理。即使是思想品德問題，其解決也有賴于學(xué)生積極的心理活動(dòng)的進(jìn)行。班主任只有掌握有關(guān)心理診斷、心理咨詢、心理治療、心理教育的理論，并持之以恒的對學(xué)生進(jìn)行心理教育，才能卓有成效的解決自己工作中出現(xiàn)的新問題。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇三
雖然這期拓展訓(xùn)練僅僅只有一天，所有項(xiàng)目都具有一定的難度，心理，體能的極限挑戰(zhàn)。但我感悟深切，訓(xùn)練過程中的一幕幕仍在腦海中來回展現(xiàn)。
在上午進(jìn)行中的攀爬五米高的鐵柱，還要想辦法站在柱子頂部，用盡全身的力量向前跳起去抓眼前的橫桿，當(dāng)時(shí)第一個(gè)上去的同事在完成的同時(shí)讓我感覺好難，心理的壓力好大，本來說我要第一個(gè)女生去攀登，但是我為眼前的恐懼嚇到了，我退縮了，讓另一個(gè)女同事先上，她的一句話讓我很感動(dòng)，早晚都要完成不能退縮，她完成后讓我很佩服，我做好心理準(zhǔn)備鼓起勇氣，在大家的鼓勵(lì)下，勇敢的爬了上去，在頂部完成跳躍的那一刻，下面的掌聲一片，我心里好欣慰好激動(dòng)，我做到了。這使我明白人類最大的敵人不是別人而是自己。‘世上無難事，只要肯攀登’在以后的工作當(dāng)中一定要克服自己的心魔，成功往往和我們只要一步之遙。
下午的訓(xùn)練是信任背摔；讓我真正學(xué)會信任同伴，相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開同事的幫助和支持。一個(gè)人的力量是薄弱的，在很多的情況下只靠個(gè)人的力量是不能夠完成任務(wù)的，只有充分信任同伴，相信集體，我們在這個(gè)集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
拓展訓(xùn)練中做的游戲讓我感到很快樂，大家的互相幫助，一起想辦法完成比賽，大家都想贏得比賽，所以在最后的關(guān)頭由于過于想贏得比賽，讓我們失去重心，沒有調(diào)整好心態(tài)，才會到最后出現(xiàn)失誤，最重要的是我們贏得了自己內(nèi)心的恐懼，克服了心理障礙，更由內(nèi)心的極大恐懼到無所畏懼，經(jīng)理了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)認(rèn)識自我，挑戰(zhàn)自我，超越自我的目標(biāo)。更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)，團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇四
活動(dòng)時(shí)間：
20__年10月26日下午。
活動(dòng)地點(diǎn)：
幼兒園多功能室。
活動(dòng)人數(shù)：
26人。
活動(dòng)組織者：
鄔濤(心理教師)。
活動(dòng)過程：
一、熱身運(yùn)動(dòng)——“大風(fēng)吹”
1、活動(dòng)目的：活躍現(xiàn)場氣氛，舒展身體。
2、活動(dòng)準(zhǔn)備：凳子。
3、活動(dòng)過程：
所有教師圍坐成一個(gè)圓圈，輔導(dǎo)員站在圓圈中間，然后喊：“大風(fēng)吹”。
教師問：“吹什么？”
接著輔導(dǎo)員喊：“吹所有__的人！”(__表示具有某一相同特征的人，比如：所有卷頭發(fā)的人、穿t恤的人、穿黑褲子的人等等。)這時(shí)所有__的人(包括輔導(dǎo)員)都要迅速離開自己的座位，跑動(dòng)去找另外一個(gè)新的位置坐下來，不能坐在自己位置上不動(dòng)。速度最慢的那個(gè)人將會沒有位置可坐，她將受到小小的懲罰(如學(xué)動(dòng)物行走、唱歌、跳舞等等。)完后請受懲罰的這個(gè)人接著喊話，連續(xù)游戲幾次。
二、集體活動(dòng)。
1、“小雞快快跑”
(1)、活動(dòng)目的：促進(jìn)同事間的人際關(guān)系，在輕松愉悅的活動(dòng)中提升團(tuán)隊(duì)合作精神。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：桌子、小紙條、繩子、筆。
(3)、活動(dòng)過程：
輔導(dǎo)員引入：“我們是一群生活在養(yǎng)雞場的快樂小雞，天天過著快樂的生活?？墒怯幸惶欤幸恢恍‰u發(fā)現(xiàn)養(yǎng)雞場主打算把我們抓起來賣到市場去，我們?yōu)榱嘶蠲?，決定逃離養(yǎng)雞場。可是養(yǎng)雞場的圍墻太高了，養(yǎng)尊處優(yōu)的我們靠自己的力量根本飛不出去?，F(xiàn)在唯一的方法就是找到其它的同伴大家一起齊心協(xié)力。由于是要偷偷逃離，我們在逃跑的過程中不能出聲，不然就會被場主發(fā)現(xiàn)抓起來。夜深了，所以的小雞開始行動(dòng)了······”
完后，大家安靜的依次從輔導(dǎo)員處抽取一張小紙條(不能讓隊(duì)友看見)，在不出聲的情況下開始找尋與自己有相同數(shù)字的同伴，與她們組成一組，每組成員要用繩子把自己的左腿與另一個(gè)人的右腿綁在一起，形成兩人三足的形式。然后必須兩人一同從桌子上翻過去才算勝利逃出養(yǎng)雞場，時(shí)間為三分鐘。時(shí)間到后，還沒逃出的成員將會受到小懲罰。
2、“敢動(dòng)不敢言”
(1)、活動(dòng)目的：讓教師嘗試用肢體語言進(jìn)行溝通，凝聚團(tuán)隊(duì)合作力。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：在幾張紙上分別寫一個(gè)成語或一句話。
(3)、活動(dòng)過程：將全體教師平均分為兩個(gè)組，一組一組進(jìn)行。第一組在進(jìn)行時(shí)，另一組當(dāng)裁判，幫她們計(jì)算猜對的數(shù)量。游戲開始前，全組成員排成一豎排，除了第一個(gè)人面向輔導(dǎo)員外，其她人都背對輔導(dǎo)員。輔導(dǎo)員給第一個(gè)人看看紙上寫的是什么，然后將內(nèi)容用肢體動(dòng)作表演給第二個(gè)人看，第二個(gè)人憑著自己的理解再表演給第三個(gè)人看，以此類推，最后一個(gè)人在看完前一個(gè)人的動(dòng)作后，猜出紙上的內(nèi)容，猜對得一分，猜錯(cuò)不得分，接著進(jìn)行第二輪游戲。每組玩三輪，限時(shí)5分鐘。完后，換另一組開始游戲。
3、心理測試題。
(1)、活動(dòng)目的：通過活動(dòng)能賞識并接納自己，更加了解自己、關(guān)愛自己。
(2)、活動(dòng)準(zhǔn)備：心理測試題ppt，每人一張白紙，一支筆。
(3)、活動(dòng)過程：
請教師跟隨輔導(dǎo)員制作的心理測試題ppt，開始一題一題的選擇，不要多想，憑自己的第一印象選擇，最后匯總分?jǐn)?shù)，看看自己屬于哪類型的人。
三、小結(jié)、討論。
1、請個(gè)別老師談?wù)剬Ρ敬位顒?dòng)的感想，并對輔導(dǎo)員提出意見或建議。
2、輔導(dǎo)員小結(jié)，并感謝大家的積極參與。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇五
當(dāng)代大學(xué)生面臨這課業(yè)和社會交往上的壓力，忙于工作和學(xué)習(xí)，娛樂方式也單一化到了上網(wǎng)，聊天，唱k等室內(nèi)活動(dòng)，但生命在于運(yùn)動(dòng)，毛澤東主席說過：身體是革命的本錢。生活就是一場革命，只有身體素質(zhì)過關(guān)，才能更好的學(xué)習(xí)，工作，服務(wù)于社會。
運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)同學(xué)們的體質(zhì)，提高同學(xué)們的精神風(fēng)貌。我們借此次團(tuán)日活動(dòng)提倡同學(xué)們只要身體條件允許，都要走出戶外，積極參加體育運(yùn)動(dòng)，喚起大家參加體育活動(dòng)的熱情，讓大家積極參與到課外鍛煉中。
為豐富同學(xué)們的課余生活，進(jìn)一步活躍校園文化，培養(yǎng)德智體全面發(fā)展的新世紀(jì)大學(xué)生，增進(jìn)各全系同學(xué)之間的交流，增強(qiáng)我系學(xué)生體質(zhì)，弘揚(yáng)體育精神，展示當(dāng)代大學(xué)生的良好風(fēng)貌，增強(qiáng)同學(xué)們挑戰(zhàn)自我的意識，弘揚(yáng)積極進(jìn)娶頑強(qiáng)拼搏的精神。本次活動(dòng)以“學(xué)習(xí)性、競爭性、自主性、創(chuàng)新性、全員性、娛樂性、陽光性”等特點(diǎn)讓廣大的同學(xué)們熱愛體育、熱愛生活、融入一個(gè)大集體。
xx年x月x日(周一)中午十二點(diǎn)半。
操場。
經(jīng)濟(jì)工程系xx級全體新生，即：
安管1231、工商1231、財(cái)會1231、營銷1231、安管1251、財(cái)會1251、工商1251，共7個(gè)班級。
1)活動(dòng)內(nèi)容及規(guī)則：
a)盲人矩陣：十人，計(jì)時(shí)賽，每隊(duì)圍成一個(gè)圈，有一個(gè)組織人下命令，其他人不許說話。以完成任務(wù)所需時(shí)間少的為勝。
b)蛟龍過海：每班十二人，計(jì)時(shí)賽，依次從一頭到另一頭中間不可斷(即過呼啦圈)。
c)走鋼絲：每班五組，計(jì)時(shí)賽，每組參賽選手不可落地，無關(guān)人員不可幫助。如果掉下從頭開始，最高限時(shí)五分鐘。
d)帶球賽跑接力：每班兩組，計(jì)時(shí)賽，只有后背碰球，不許其它部位碰球，球破球掉從頭開始。
e)不倒森林：五男五女，限時(shí)賽，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)連續(xù)的完成次數(shù)為比賽最終結(jié)果。
f)十人鼓顛球：十人一組，拿鼓顛球，顛的個(gè)數(shù)多著勝。
*要求:每人必須參加，一人至少參與一項(xiàng)。
1)活動(dòng)準(zhǔn)備工作。
體育部：策劃、購買活動(dòng)當(dāng)天所需的道具及獎(jiǎng)品。
宣傳部：出版宣傳。
借道具：余欣田、王堯。
2)活動(dòng)當(dāng)天人員安排。
主持人：張都、余欣田。
發(fā)號施令及裁判：石宇、孫岳、蘇晨宇、李越。
計(jì)時(shí)員：張炳梁、梁愛杰。
計(jì)數(shù)員：王曉霞、柏蓉蓉、宋添添。
照像：岳航、余欣田(當(dāng)天靈活變動(dòng))。
記成績：余杰、梁文娣。
登成績：楊清祥。
主席團(tuán)：頒獎(jiǎng)。
體育部維持當(dāng)天活動(dòng)現(xiàn)場紀(jì)律。
(以上人員務(wù)必服從安排，全會人員都要參加此次活動(dòng))。
3)活動(dòng)結(jié)束。
辦公室：數(shù)據(jù)記錄總結(jié)。
生活部、學(xué)習(xí)部：收場。
宣傳部：寫?yīng)劆睢?BR> 編輯部：活動(dòng)報(bào)道。
大喇叭、三張桌子、氣球、呼啦圈(2個(gè))、繩子(7根)、眼罩(40個(gè))、秒表。
活動(dòng)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置：第一名1個(gè)，第二名1個(gè)，第三名1個(gè)，優(yōu)秀獎(jiǎng)4個(gè)。
當(dāng)突如其來的大雨降臨時(shí)活動(dòng)將被推遲，如刮風(fēng)比賽照常進(jìn)行。
把此次活動(dòng)的想法記錄總結(jié)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇六
二、活動(dòng)主題。
“心關(guān)懷·愛隨行·悅自己·共成長”
三、活動(dòng)內(nèi)容。
1、院級常規(guī)工作。
各學(xué)院以本次心理健康教育月活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步構(gòu)建心理健康五級關(guān)懷機(jī)制，扶持學(xué)院心理輔導(dǎo)站標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)。
（1）配備健全的學(xué)生干部隊(duì)伍。各學(xué)院在原有心理健康教育工作隊(duì)伍基礎(chǔ)上，選拔并配備年級朋輩心理導(dǎo)師、班級心理委員（男女各一名）、宿舍心理信息員（各宿舍一名），并定期開展培訓(xùn)及考核工作。
（2）召開主題班會。依據(jù)春季大學(xué)生常見心理問題及各年級學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)，組織各年級各班召開“心關(guān)懷·愛隨行·悅自己·同成長”主題班會，引導(dǎo)學(xué)生樹立科學(xué)的心理健康意識，學(xué)會做自己的“心理健康第一負(fù)責(zé)人”，懂得調(diào)適情緒困擾與心理壓力，積極自助。
（3）實(shí)施畢業(yè)生心理專項(xiàng)教育，引導(dǎo)并幫助畢業(yè)生樹立科學(xué)擇業(yè)和發(fā)展觀念，克服就業(yè)和升學(xué)過程中因失敗、挫折帶來的焦慮、困惑、悲觀等不良情緒，積極調(diào)整心態(tài)，恰當(dāng)確立期望值，科學(xué)規(guī)劃未來，把握就業(yè)機(jī)會，實(shí)現(xiàn)平穩(wěn)畢業(yè)、成功就業(yè)。
（4）排查危機(jī)心理。做好各年級學(xué)生心理危機(jī)傾向排查工作，杜絕極端事件發(fā)生。本著“內(nèi)緊外松、以人為本”的原則，深入細(xì)致地開展心理危機(jī)排查工作。對排查結(jié)果要認(rèn)真分析，做好備案，對“重點(diǎn)”學(xué)生要有針對性的干預(yù)措施，預(yù)防心理危機(jī)事件的發(fā)生。
（5）培訓(xùn)全體班級心理委員和宿舍心理信息員。利用學(xué)院心理輔導(dǎo)站，開展“心理健康教育理論與實(shí)踐”培訓(xùn)，提升隊(duì)伍的理論認(rèn)識和工作水平。各學(xué)院可發(fā)揮合力，共享資源，打造精品培訓(xùn)。
2、主題教育活動(dòng)。
（1）積極開展心理健康科普宣傳。充分利用宣傳板面、校園廣播、宣傳手冊、課堂教學(xué)等傳統(tǒng)傳播形式，并借助校園網(wǎng)站、博客、微博、微信等新媒體技術(shù)，營造線上線下、課內(nèi)課外相結(jié)合的宣傳氛圍，積極宣傳自尊自信、樂觀向上的心理健康意識。
（2）繼續(xù)舉辦校級精品活動(dòng)。由大學(xué)生心理健康教育中心宏觀指導(dǎo)，各學(xué)院合作承辦，采用學(xué)生們喜聞樂見的形式，舉辦心理劇比賽、心理美文美圖比賽，敘事演講、心理微視頻大賽、心靈手語操比賽和心理趣味運(yùn)動(dòng)會等面向全校學(xué)生的校級活動(dòng)，提升全體學(xué)生的心理健康素養(yǎng)。根據(jù)各院地理位置分設(shè)活動(dòng)點(diǎn)，各院至少參與組織1項(xiàng)校級活動(dòng)。
（3）精心組織學(xué)院特色活動(dòng)。各學(xué)院圍繞今年的活動(dòng)主題，結(jié)合本院專業(yè)知識結(jié)構(gòu)和學(xué)生發(fā)展特點(diǎn)，形成切實(shí)可行、富有特色的活動(dòng)方案，豐富活動(dòng)形式，增強(qiáng)活動(dòng)吸引力，營造良好的教育氛圍。
3、“精彩一課”課程教學(xué)競賽。
每位心理健康課教師根據(jù)自己的授課內(nèi)容和特色，錄制15分鐘的課程精彩片段。通過共享交流，提升心理健康理論課和活動(dòng)課的教學(xué)質(zhì)量與水平。提交時(shí)間截止到5月21日。
四、活動(dòng)要求。
1、高度重視，精心組織，營造氛圍。
4月15日前提交各院“5·25”心理宣傳月的簡要活動(dòng)方案；
4月25日上午將心理健康知識展板在指定地點(diǎn)展出；
5月25日前將學(xué)院活動(dòng)總結(jié)（含主題班會、心理委員培訓(xùn)、活動(dòng)圖文記錄）、心理危機(jī)排查記錄、班級心理委員名單及表彰學(xué)生名單，文字版加蓋分團(tuán)委公章交回大學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)中心，電子版發(fā)送至xx。
2、有序開展，凝練經(jīng)驗(yàn)，積極推廣。
學(xué)工部對宣傳月活動(dòng)進(jìn)行跟蹤檢查、量化評比及表彰，對各學(xué)院特色活動(dòng)進(jìn)行總結(jié)、推廣，評比結(jié)果作為表彰依據(jù)和年終評優(yōu)重要因子。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇七
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
2課時(shí)。
使學(xué)生學(xué)會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
（一）談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，在寒冷的冬天，當(dāng)一縷陽光照耀在你身上的時(shí)候，你會有什么樣的感覺呢？（溫暖、舒適）是的，在寒冷的時(shí)候，在黑暗的時(shí)候，我們需要陽光，因?yàn)殛柟鈳Ыo我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎？并不只有太陽才能給我們帶來陽光，實(shí)際上，我們每個(gè)人都是一個(gè)小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學(xué)們，你們愿意做一個(gè)小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？（出示課題：送上一縷陽光）其實(shí)，想要送給別人陽光并不難，只要大家學(xué)會一項(xiàng)本領(lǐng)，那就是稱贊別人（板書：稱贊別人）。
（二）、學(xué)習(xí)稱贊別人的方法有的同學(xué)可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學(xué)上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學(xué)們會不會稱贊別人。指名一位同學(xué)上臺，其他人稱贊他。（其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢問被稱贊的同學(xué)被別人稱贊是的感受，得出結(jié)論：稱贊別人時(shí)，態(tài)度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態(tài)度，那么你的稱贊就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。
（三）小組活動(dòng)。
1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現(xiàn)在請大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫上一句贊語。受到稱贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。
2、小組活動(dòng)、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問稱贊別人時(shí)和被別人稱贊時(shí)的感受。
（1）當(dāng)別人稱贊你時(shí)，你的心情怎樣？
（2）當(dāng)你稱贊別人時(shí)，你覺得他（她）怎樣？
5、給稱贊別人稱贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽光小天使”獎(jiǎng)牌。
（四）總結(jié)。
是的，同學(xué)們，讓我們?nèi)ケM情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每一個(gè)人送上一縷溫暖的陽光吧！第四課時(shí)生活對我說活動(dòng)目的：通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
第二課時(shí)生活對我說。
通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
同學(xué)討論。
1、出示兩個(gè)小人：一個(gè)是“太好了”，一個(gè)是“太糟了”，平時(shí)這兩個(gè)小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什么？同學(xué)自由發(fā)言。（太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了？？）（太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？？）。
3、兩種想法對我們有什么影響呢？
4、講故事。一家有兩個(gè)小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個(gè)卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個(gè)孩子，怎么會有這樣不同的表現(xiàn)呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個(gè)驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結(jié)果怎樣？不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動(dòng)物的糞便，是不是家里買了小動(dòng)物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。
5、從故事中我們又懂得一些什么呢？
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？
7、出示一張大白紙上面有一個(gè)小墨點(diǎn)，白色代表快樂，不快樂只是一個(gè)小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。
人無論在什么情況下，特別是面對失敗和逆境的時(shí)候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態(tài)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇八
組長：
副組長：
組員：
快樂學(xué)習(xí)，幸福生活。
1．充分發(fā)揮心理健康教育的育人功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理品質(zhì)，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)快樂地學(xué)習(xí)。
2．積極推進(jìn)心理咨詢室建設(shè)，開展“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題系列活動(dòng)。
3．以“提升師生幸福感”為核心，加強(qiáng)心育文化建設(shè)，為學(xué)生的未來發(fā)展和終生幸福奠基。
20xx年10月8日—11月8日。
五、活動(dòng)內(nèi)容及形式。
1．舉行一次國旗下講話。
各中小學(xué)在周一升旗儀式上，安排一名校領(lǐng)導(dǎo)發(fā)表以“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”為主題的國旗下講話，推進(jìn)“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題系列活動(dòng)深入開展。責(zé)任主體：校長室（鄭敏志）。
2．召開一次“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題班會。
以班級為單位，圍繞“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”這一主題，召開一次主題班會。精心設(shè)計(jì)活動(dòng)內(nèi)容，創(chuàng)新活動(dòng)形式，力求取得實(shí)效。主題班會要有教案。責(zé)任主體：德育處（昝洪賦）。
3．出一期“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”主題黑板報(bào)。
（宋偉華）。
4．舉辦一次心理健康知識專題講座。
由學(xué)校心理健康教育兼職教師面向?qū)W生舉行一次普及心理健康知識專題講座。責(zé)任主體：心理健康兼職教師，負(fù)責(zé)人（李銳）。
5．開展一次心理健康教育知識競賽。
以市教體局編印的中小學(xué)生心理健康教育知識問答為基礎(chǔ)，組織開展一次心理健康教育知識競賽。責(zé)任主體：心理健康兼職教師，負(fù)責(zé)人（李銳）。
6．舉辦中學(xué)生征文評選活動(dòng)。
組織中學(xué)生以“快樂學(xué)習(xí)，幸福生活”為主題，撰寫一篇征文，要求緊扣主題，觀點(diǎn)正確，體裁和字?jǐn)?shù)不限。在學(xué)校評選的基礎(chǔ)上，推薦若干篇優(yōu)秀征文參加區(qū)級評選。責(zé)任主體：語文教研組（查紅武）。
活動(dòng)月結(jié)束之后，德育處對活動(dòng)成果進(jìn)行總結(jié)、上報(bào)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇九
指導(dǎo)思想：
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
活動(dòng)時(shí)間：
2課時(shí)。
第一課時(shí)送上一縷陽光。
活動(dòng)目的：
使學(xué)生學(xué)會稱贊別人，懂得稱贊別人是增進(jìn)同學(xué)之間友情的一種方式，幫助學(xué)生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。
活動(dòng)過程：
(一)談話導(dǎo)入。
同學(xué)們，在寒冷的冬天，當(dāng)一縷陽光照耀在你身上的時(shí)候，你會有什么樣的感覺呢？(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時(shí)候，在黑暗的時(shí)候，我們需要陽光，因?yàn)殛柟鈳Ыo我們溫暖、舒適，使我們心情愉快?？墒牵銈冎绬?？并不只有太陽才能給我們帶來陽光，實(shí)際上，我們每個(gè)人都是一個(gè)小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學(xué)們，你們愿意做一個(gè)小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎？(出示課題：送上一縷陽光)其實(shí)，想要送給別人陽光并不難，只要大家學(xué)會一項(xiàng)本領(lǐng)，那就是稱贊別人(板書：稱贊別人)。
(二)、學(xué)習(xí)稱贊別人的方法有的同學(xué)可能會說：“稱贊別人還不簡單嗎？”是這樣嗎？咱們請一位同學(xué)上臺來，大家一塊兒來稱贊稱贊他，看看同學(xué)們會不會稱贊別人。指名一位同學(xué)上臺，其他人稱贊他。(其中一位同學(xué)態(tài)度不夠真誠。詢問被稱贊的同學(xué)被別人稱贊是的感受，得出結(jié)論：稱贊別人時(shí)，態(tài)度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態(tài)度，那么你的稱贊就會變成盛夏里的烈日，讓人感覺不那么舒服了。
(三)小組活動(dòng)。
1、同學(xué)們都明白了該怎樣稱贊別人，那么現(xiàn)在請大家拿出準(zhǔn)備好的小卡片，在卡片上給你們這組其余的六位同學(xué)寫上一句贊語。受到稱贊的同學(xué)在卡片背面記錄下同學(xué)們稱贊你的話。完成后投入“陽光信箱”。
2、小組活動(dòng)、交流。
3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，并詢問稱贊別人時(shí)和被別人稱贊時(shí)的感受。
(1)當(dāng)別人稱贊你時(shí)，你的心情怎樣？
(2)當(dāng)你稱贊別人時(shí)，你覺得他(她)怎樣？
5、給稱贊別人稱贊的好的同學(xué)頒發(fā)“陽光小天使”獎(jiǎng)牌。
(四)總結(jié)。
是的，同學(xué)們，讓我們?nèi)ケM情的享受別人對自己的稱贊，也真誠的稱贊別人，為身邊的每一個(gè)人送上一縷溫暖的陽光吧！第四課時(shí)生活對我說活動(dòng)目的：通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
指導(dǎo)思想：
為促進(jìn)學(xué)生心理健康，普及心理健康常識，配合學(xué)校心理健康教育開展，為學(xué)生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，堅(jiān)持育人為本，促進(jìn)學(xué)生身心健康和諧全面發(fā)展。
第二課時(shí)生活對我說。
活動(dòng)目的：
通過活動(dòng)讓學(xué)生知道一個(gè)人的健康不僅指身體上的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。
活動(dòng)過程：
一、提出困擾，請求同學(xué)老師的幫助。
同學(xué)討論。
二、通過活動(dòng)幫助有困難的同學(xué)領(lǐng)悟道理。
1、出示兩個(gè)小人：一個(gè)是“太好了”，一個(gè)是“太糟了”，平時(shí)這兩個(gè)小人常常在你身邊。
2、突然下雨了，他們各想到了什么？同學(xué)自由發(fā)言。(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了？)(太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美？)。
3、兩種想法對我們有什么影響呢？
4、講故事。一家有兩個(gè)小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個(gè)卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個(gè)孩子，怎么會有這樣不同的表現(xiàn)呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個(gè)驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結(jié)果怎樣？不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動(dòng)物的糞便，是不是家里買了小動(dòng)物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。
5、從故事中我們又懂得一些什么呢？
6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？
7、出示一張大白紙上面有一個(gè)小墨點(diǎn)，白色代表快樂，不快樂只是一個(gè)小墨點(diǎn)，可很多人只注意了墨點(diǎn)。
三、小結(jié)。
人無論在什么情況下，特別是面對失敗和逆境的時(shí)候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態(tài)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十
20xx年5月4日—5月28日。
全體在校學(xué)生。
通過本次活動(dòng)豐富同學(xué)們的心理健康知識，普及大學(xué)生心理健康教育，積極引導(dǎo)同學(xué)們心理健康發(fā)展，推進(jìn)素質(zhì)教育；提供一個(gè)能夠充分展示當(dāng)代大學(xué)生的風(fēng)采，增進(jìn)同學(xué)們心靈之間溝通的舞臺；通過豐富多彩的心理健康宣傳活動(dòng)，營造我校良好的心理健康教育氛圍，推進(jìn)校園文化建設(shè)。
開幕式：開幕演講、心理趣味游園會。
第一篇傾聽心靈。
1、心協(xié)慢遞。
內(nèi)容：郵寄出一年前同學(xué)們在心協(xié)的留言，并繼續(xù)為同學(xué)們開放這個(gè)平臺，對未來的自己或他人留言，或與未來的自己或他人談話，發(fā)現(xiàn)并記錄自己和他人的成長。
時(shí)間：5月10日。
地點(diǎn)：食堂南門。
2、“房、樹、人”心理解惑。
內(nèi)容：通過繪畫房樹人，從專業(yè)的視角，幫助你認(rèn)識內(nèi)心最真實(shí)的自己，了解自己，從而發(fā)展自己，更好的愛護(hù)自己。
時(shí)間：5月18日。
地點(diǎn)：食堂南門。
3、心理健康體檢。
內(nèi)容：大學(xué)生心理健康教育中心隨機(jī)抽取名單，邀請學(xué)生們來中心參加一對一的'咨詢，幫助你傾聽心靈的呼喚。
時(shí)間：5月9日-30日。
地點(diǎn)：8號樓219。
第二篇攜手互助。
4、主題班會評比。
內(nèi)容：圍繞“傾聽·互助·成長”主題，自定題目，開展班會，通過班級活動(dòng)的形式讓同學(xué)們更加關(guān)注自己的內(nèi)心世界和健康。
時(shí)間：5月20日之前上交材料，具體時(shí)間各班自定。
地點(diǎn)：各班自定。
內(nèi)容：邀請全體心理委員參與戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)，以增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，提高工作積極性。
時(shí)間：5月14日。
地點(diǎn)：操場。
6、十佳心理委員評選。
參與對象：全體心理委員。
7、“心理沙龍”--心理知識宣傳。
時(shí)間：5月4日。
地點(diǎn)：食堂南門。
8、20xx年專兼職學(xué)生工作干部心理培訓(xùn)。
參與對象：全體輔導(dǎo)員、各班班主任。
第三篇快樂成長。
9、心理情景劇大賽。
內(nèi)容：學(xué)生演員在舞臺上通過別樣的演繹，展現(xiàn)不一樣的自己，體驗(yàn)不一樣的人生經(jīng)歷。觀眾從舞臺上了解并看到生活中的你我他，從別人的演繹中，看到更清楚的自己，進(jìn)而學(xué)會心理調(diào)節(jié)的方法。
時(shí)間：5月25日。
地點(diǎn)：北樓320。
10、心理講座。
時(shí)間：待定。
地點(diǎn)：待定。
11、心理電影欣賞。
時(shí)間：待定。
地點(diǎn)：食堂西門。
12、心靈晚會。
時(shí)間：待定。
地點(diǎn)：待定。
請各系、各班級高度重視本次“5.25心理健康月”活動(dòng)，切實(shí)加大對主題活動(dòng)的宣傳力度，不斷擴(kuò)大工作效果和校園影響，努力營造心理健康教育的濃厚氛圍。加強(qiáng)對學(xué)生心理健康主題班會、心理情景劇等活動(dòng)的指導(dǎo)，保障學(xué)生參與度和實(shí)際效果。
活動(dòng)顧問：唐傳儉陳小進(jìn)。
指導(dǎo)老師：丁月萍。
主辦單位：學(xué)工處大學(xué)生心理健康教育中心。
承辦單位：大學(xué)生心理協(xié)會。
xx中醫(yī)藥大學(xué)翰林學(xué)院學(xué)工處。
大學(xué)生心理健康教育中心。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十一
20xx年8月的最后兩天我們學(xué)校要進(jìn)行一次野外拓展，這次拓展讓我們很期待，也很興奮，因?yàn)樗窃谝巴膺M(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜。不僅要去品嘗美味的農(nóng)家菜、美味的火鍋，還要感受神秘的野外生活。
我們坐了兩個(gè)小時(shí)的車，終于到達(dá)了目的地。來到了山下的農(nóng)戶人家，他們很熱情地招待我們。在教練的指導(dǎo)下，我們開始搭帳篷，這是我第一次搭帳篷，以為很困難。我們本想把帳篷搭在林子里面，師傅說晚上濕氣太重，帳篷容易潮濕，怕我們會感冒，又重新幫我們選好了位置。我們互幫互助搭好了帳篷。
帳篷搭好后，吃了農(nóng)家菜，就向后山出發(fā)。邊走邊欣賞美麗的風(fēng)景，可是前面的小河擋住我們的。路。賈儷萍決定幫我們探路?？赡苁撬笠饬耍刂氐乃ぴ诹耸^上，我嚇到了以為她會流淚，真沒想到平常豪氣的她哼都沒哼一聲。賈儷萍！謝謝你，我真佩服你！看著我們大家手牽手互相幫助，覺得大家關(guān)系又更近了，過了小小的河溝是不是覺得我們特別的溫馨。越來越有愛。
小小的小河當(dāng)然難不倒我們溫暖的大家庭。來到瀑布前，教練說："就在這兒開始‘繩降’。"“繩降”這可只在電視里見過，大家興奮極了。心里特別期待但是心里緊張過頭了，英勇的賈儷萍打頭陣?？戳怂齻兊谋憩F(xiàn)，我覺得大家都非常勇敢，互相給大家打氣加油。終于到我了，雖說有點(diǎn)害怕，大家給我加油叫我不要怕，但我的表現(xiàn)還是沒讓大家失望，大家都很棒。對于女孩子來說這是鍛煉大家的自信心和勇氣，大家都邁出了這一步是不是很棒。
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益匪淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十二
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二.活動(dòng)目的。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動(dòng)主題：熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動(dòng)安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至應(yīng)屆畢業(yè)生@。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正常活動(dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動(dòng)反饋。
八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
九.注意事項(xiàng)。
1.各班心理委員需確保報(bào)名人員全部準(zhǔn)時(shí)到場參與活動(dòng)，如遇突發(fā)情況，需提前一天向組織部部長劉夢瑤請假;(20xx年元旦班級聯(lián)歡活動(dòng)策劃書)。
2.每場活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;。
3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十三
20xx年5月1日前在縣廣場舉行
1、企鵝漫步
（工作人員準(zhǔn)備排球和足球各2個(gè)，現(xiàn)場請各隊(duì)吹好氣球10個(gè)，主持人提醒隊(duì)員不必吹得太大，防止爆裂。）（用時(shí)10分鐘）比賽規(guī)則：參賽者需兩腿夾一個(gè)排球、兩手臂分別夾2個(gè)氣球，呈企鵝狀在25米的跑道上規(guī)定起點(diǎn)、終點(diǎn)間行走或跳走，球掉下需夾起球，在掉球的位置繼續(xù)，起點(diǎn)處站5人，終點(diǎn)5人。依次往返，以全隊(duì)完成時(shí)間少者為勝。（比賽分四組，每組10人參賽，可以男女混合。）
2、滾雪球
比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)12名隊(duì)員（至少3名女生），分為兩組依次進(jìn)行比賽賽距：場地長約20米，在起、終點(diǎn)分別放上標(biāo)志物作為折轉(zhuǎn)標(biāo)志比賽賽制：按照全部人員手拉手跑回起點(diǎn)的先后按計(jì)時(shí)取名次。
比賽規(guī)則：
(1)每隊(duì)12人（男女各一半）縱隊(duì)排在起點(diǎn)線上，發(fā)令后，各隊(duì)第一位迅速向前跑去，繞過終點(diǎn)標(biāo)志物跑回起點(diǎn)，與第二位兩人手拉手再迅速跑向終點(diǎn)，折轉(zhuǎn)后返回起點(diǎn)，再拉第三位的手變成三人手拉手向前跑……依次類推，直到整個(gè)隊(duì)伍手拉手跑完為止。
(2)返回起點(diǎn)的人必須手拉手繞過起點(diǎn)、終點(diǎn)的折轉(zhuǎn)標(biāo)志物才能向前跑。
(3)跑動(dòng)中不限制隊(duì)伍的排法，但必須是手拉手，不得脫手。全隊(duì)人員（12人）全部超過起點(diǎn)才算全部到達(dá)。
3、集體跳繩
選手：每隊(duì)10人，至少有4名女生，比賽時(shí)，任選2人悠繩。
規(guī)則：
（1）8人從悠繩a者左手排隊(duì)，依次進(jìn)入繩中，然后從悠繩b者左手轉(zhuǎn)向b者右手排隊(duì)，8人全跳完一遍后，再從悠繩b者右手依次進(jìn)入繩中到悠繩a者右手轉(zhuǎn)向a者左手排隊(duì)。重復(fù)進(jìn)行。
（2）悠繩者必須抓住大繩兩端的抓手。
（3）必須是8人完全通過，比賽時(shí)如有隊(duì)員未通過，應(yīng)重跳。
（4）裁判在現(xiàn)場大聲計(jì)數(shù)。計(jì)數(shù)與名次：時(shí)間3分鐘，以各隊(duì)所跳個(gè)數(shù)排名次，多者名次列前。
4.搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）
道具：四根繩子，棒棒糖若干
參加人員：每組8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行
比賽規(guī)則：兩個(gè)男（女）生背靠背挽住對方，每個(gè)男（女）生前面1米左右站著一個(gè)女生，手拿一個(gè)棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。
5、十人十一足賽
比賽人數(shù)及分組：每隊(duì)出10名隊(duì)員（男女各半），分為兩組依次進(jìn)行比。
比賽距離：30米，比賽賽制：按每隊(duì)用時(shí)先后按計(jì)時(shí)取名次。
比賽規(guī)則：
(2)鳴哨后，十人同時(shí)啟動(dòng)，以十人軀干到達(dá)終點(diǎn)線內(nèi)沿垂直面，方可到達(dá)終點(diǎn)。比賽紀(jì)律：比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、寶貝新娘
參加人員：每隊(duì)3人（一男兩女）。
比賽規(guī)則：比賽開始兩名女選手雙手交叉搭成“花轎”，一名男選手打扮成女生坐在“花轎”上，完成50米賽段。男選手如果落地，在落地處重新坐上“花轎”前進(jìn)?，F(xiàn)場裁判（維持秩序）：2人。
每隊(duì)可根據(jù)以上項(xiàng)目組隊(duì)參加,領(lǐng)隊(duì)、教練各1人。
按照規(guī)程總則執(zhí)行
（一）抽簽分組；
（二）按單淘汰制進(jìn)行競賽；
現(xiàn)場頒發(fā)紀(jì)念品。
按規(guī)程總則執(zhí)行
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十四
大學(xué)生素質(zhì)拓展計(jì)劃是由共青團(tuán)中央、教育部、全國學(xué)聯(lián)為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程。它以培養(yǎng)大學(xué)生的綜合素質(zhì)為核心，以培養(yǎng)創(chuàng)新和實(shí)踐能力為重點(diǎn)，以普遍提高科學(xué)素質(zhì)和人文素質(zhì)為目的，為大學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃、個(gè)性化培養(yǎng)和綜合性開發(fā)。
二、活動(dòng)目的。
為了豐富大學(xué)生的課余生活，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識，提高實(shí)踐和創(chuàng)新能力;同時(shí)也可以提高大學(xué)生的人際交往能力，培養(yǎng)拼搏奮斗精神，最終提高大學(xué)生的綜合素質(zhì)。
三、活動(dòng)主題。
友誼合作拼搏創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)。
四、活動(dòng)內(nèi)容。
1.活動(dòng)時(shí)間：12月。
2.活動(dòng)地點(diǎn)：校內(nèi)以及校外空場地。
3.活動(dòng)對象：商學(xué)院10級、11級本科生學(xué)生干部。
4.活動(dòng)形式：室外活動(dòng)。
四、活動(dòng)流程。
(一)前期準(zhǔn)備。
1.工作人員簡單培訓(xùn)，分工;。
2.通過條幅、海報(bào)以及展板進(jìn)行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計(jì)報(bào)名人員名單;。
4.購買、準(zhǔn)備活動(dòng)道具。
(二)中期活動(dòng)。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動(dòng)，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的后邊的，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的后邊的后邊的，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2.福爾摩斯：每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個(gè)問題。
3.四人五腳：每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動(dòng)開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點(diǎn)做好書面總結(jié)，整理并上交;。
2.根據(jù)活動(dòng)中拍攝得到的照片以及活動(dòng)記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
3.做好活動(dòng)開展的反饋工作，即對參加活動(dòng)的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
五、活動(dòng)預(yù)期效果及影響：
通過此次活動(dòng)，可以促進(jìn)大學(xué)生對待突發(fā)事件應(yīng)變能力的提高，從而提高自己的抗壓力的能力;通過團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，可以促進(jìn)大學(xué)生團(tuán)隊(duì)合作精神的提高;可以促進(jìn)同學(xué)們文化素質(zhì)和身心素質(zhì)的提高。
六、活動(dòng)注意事項(xiàng)及其預(yù)防措施。
1.注意活動(dòng)中的安全問題，在活動(dòng)前對同學(xué)們認(rèn)真講解;。
2.戶外活動(dòng)時(shí)，為預(yù)防下雨，請同學(xué)們帶好雨具;。
3.注意各種器材的保管，以免丟失。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十五
為了提高公司團(tuán)隊(duì)的.協(xié)作精神,提高員工的積極性，為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍，增進(jìn)員工之間的默契和感情。
本方案通過組織公司員工的戶外拓展活動(dòng)，使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，提高團(tuán)隊(duì)意識，從而提高每個(gè)員工的配合度，提高整體作戰(zhàn)能力。
1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛，增強(qiáng)凝聚力。
2、營造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。
3、體會團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果，充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。
4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。
公司全體員工(約60名)。
烽火叢林野戰(zhàn)。
以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式，以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具：
增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)凝聚力。
將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中。
課程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性。
讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)。
促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識不斷深化，團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。
從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇：烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野，穿越電網(wǎng)，無規(guī)火車，信任背摔，絕壁攀巖，風(fēng)趣戶外野炊等。
(一)地點(diǎn)：安溪志閔旅游區(qū)。
(二)時(shí)間：擬定20xx年11月xx日-xx日(二日游)。
(三)活動(dòng)流程。
1、打開心扉參與融冰活動(dòng)，拓展活動(dòng)的開啟。
2、積極參與拓展訓(xùn)練，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。
3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色，放松心情。
4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)。
安溪野山谷基地。
住宿，若有空一床位，補(bǔ)房差70元/人迷彩服：衣服+褲子+皮帶。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十六
二、活動(dòng)地點(diǎn)：浙江海鹽縣。
戰(zhàn)略研討會—賓館中型會議室；
拓展活動(dòng)---海鹽縣南北湖拓展基地。
三、參加人員：公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
會議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。
四、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容。
項(xiàng)目時(shí)間活動(dòng)安排備注。
第一天10月27日。
18：00公司出發(fā)，到達(dá)賓館晚餐、住宿。
第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會。
主持人：
9：00。
???。
9:30。
???。
10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程，總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn)，對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開討論分析，對公司目前的現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。
10：00。
???。
11：00全員溝通—我們的困難與不足。
11：10。
???。
11：20休息。
11：20。
???。
12：00配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃，公司應(yīng)該怎么做---總體目標(biāo)界定企業(yè)的總目標(biāo)。
1、公司未來的前景如何。
2、公司的真正使命是什么。
3、公司的最終目標(biāo)是什么。
14：00。
???。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之四：公司財(cái)務(wù)目標(biāo)(預(yù)算制度、采購體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控)及措施。
全員溝通—三年發(fā)展目標(biāo)之五：公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施。
???。
16：10休息。
16：10。
???。
17：00全員溝通—公司目標(biāo)匯總。
17：00。
???。
17：30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營造什么樣的。
文化氛圍暢所欲言，各抒己見。
17：30。
???。
18：30公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)。
???。
20：30草坪燒烤+激情篝火晚會。
返回賓館休息20：30。
???。
晚上自由活動(dòng)注意安全。
起床，洗漱08:00。
賓館早餐08：10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。
前往基地9：30。
???。
10：00南北湖拓展。
培訓(xùn)基地。
???。
11：00破冰及集體展示。
團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。
11：00。
???。
12：00中餐湖邊農(nóng)家特色。
12：00。
???。
14：10a線：大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
b線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
備選項(xiàng)目：大腳板心心相印所有的隊(duì)伍將分為兩部分，a，b兩條線開展進(jìn)行。
14：10。
???。
16：10a線：團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
b線：大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
信任背摔高空抓杠。
16：10。
???。
17：00大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目：極地求生墻請聽從教練的講解釋！
謝謝。
返回上海17：00。
五、活動(dòng)費(fèi)用明細(xì)：
項(xiàng)目明細(xì)備注價(jià)格。
交通費(fèi)豪華車全程陪同路橋費(fèi)，司機(jī)津貼。
賓館費(fèi)含早餐三星豪華賓館。
餐飲費(fèi)晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺。
風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)。
拓展基地場地費(fèi)包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi)培訓(xùn)師，保護(hù)教練，相關(guān)工作人員。
意外保險(xiǎn)費(fèi)。
飲用水免費(fèi)奉送。
會議室中型會議室。
人均費(fèi)用930元/人。
費(fèi)用合計(jì)39x930元/人。
六、拓展基地簡介：
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十七
國學(xué)。
聯(lián)等為深入推進(jìn)高校素質(zhì)教育而聯(lián)合實(shí)施的一項(xiàng)系統(tǒng)工程，怎么寫室外的素質(zhì)拓展活動(dòng)實(shí)施方案呢?下面本站小編給大家介紹關(guān)于素質(zhì)拓展。
室外的相關(guān)資料，希望對您有所幫助。
一、活動(dòng)目的：
1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。
3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神，合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動(dòng)對象、地點(diǎn)：
1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員。
2、北操場。
三、活動(dòng)時(shí)間：
1、20xx年12月13號。
2、上午：8：00—11：30下午：2：30—5：30。
四、活動(dòng)所需材料：
舊報(bào)紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩。
五、活動(dòng)項(xiàng)目操作細(xì)則：
(一)頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊(duì)識別訓(xùn)練。
1、以自愿的方式選出各隊(duì)隊(duì)長，并請隊(duì)長發(fā)表就職演說.
2、提出要求：在隊(duì)長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項(xiàng)任務(wù)(確定隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)標(biāo)、提出。
口號。
創(chuàng)作隊(duì)歌以藝術(shù)化的形式展示上述成果)。
注意事項(xiàng)：a、在團(tuán)隊(duì)中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳;b、尊重每個(gè)人的想法，而不要判斷或批評別人;c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵(lì)融合，多個(gè)創(chuàng)意的融合，往往是一個(gè)更好創(chuàng)意的開端。
3、進(jìn)行設(shè)計(jì)活動(dòng)。
4、成果展示當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷。
5、討論各隊(duì)的優(yōu)缺點(diǎn)，本團(tuán)隊(duì)在分工與合作過程中的優(yōu)缺點(diǎn)，自己在活動(dòng)中的感受并作好記錄。
注意：a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這幫助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé);b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。
6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個(gè)自由發(fā)言的機(jī)會。
發(fā)言(討論)規(guī)則：a、當(dāng)其它人在說話的時(shí)候，請注意傾聽而不要打斷;b、如果你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會分享他們的觀點(diǎn)。
(二)信任背摔。
游戲目的：
1.建立小組成員間的相互信任。
2.使隊(duì)員挑戰(zhàn)自我。
3.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神，互相幫助。
4.接人動(dòng)作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上)，一組的兩個(gè)人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動(dòng)作布置。
(1)背摔者手部的準(zhǔn)備動(dòng)作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
(三)泰坦尼克號。
參與人數(shù)：10～12人一組。
時(shí)間：30分鐘。
場地：戶外。
道具：木磚24塊(每組6塊)，4張椅子，兩條長繩(25m)。
應(yīng)用：(1)創(chuàng)新思維訓(xùn)練?
(2)應(yīng)變能力的培養(yǎng)?
(3)團(tuán)隊(duì)合作精神培養(yǎng)。
(四)無敵風(fēng)火輪。
1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料(舊報(bào)紙、透明膠、小刀)制作一個(gè)大紙環(huán)，要求全體隊(duì)員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務(wù)二：各隊(duì)帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點(diǎn)線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時(shí)加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊(duì)員的腳踩出紙圈外則全隊(duì)原地停止五秒;在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊(duì)員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。
4、公布成績，小組交流在本活動(dòng)中的感受并作好記錄。
(五)漫漫人生路。
參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者。
時(shí)間：180分鐘。
場地：教室、戶外。
道具：眼罩、繩索、竹竿。
活動(dòng)過程:。
(1)、兩隊(duì)學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、蓮山課件臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
(2)、在體會不同角色的獨(dú)特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動(dòng)情音樂?！捌鋵?shí)，人生的幾十年也就像今天的半小時(shí)一樣坎坎坷坷。但一路走來時(shí)因?yàn)橛腥藬y手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個(gè)世界上寂寞的時(shí)候不寂寞，苦惱的時(shí)候有安慰，挫折的時(shí)候有鼓舞，迷失的時(shí)候有方向……”
(3)、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊(duì)中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼，每個(gè)人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個(gè)大家互相尊重、互相鼓勵(lì)、互相理解的集體中時(shí)，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。
(4)異掌同聲結(jié)束活動(dòng)。
(六)活動(dòng)意義：
素質(zhì)拓展活動(dòng)豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實(shí)現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動(dòng)所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動(dòng)的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。
一、活動(dòng)目的。
1武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心(簡稱“大創(chuàng)”)，是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐活動(dòng)的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競技活動(dòng)，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊(yùn)的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動(dòng)使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動(dòng)主題。
友誼合作拼搏。
三、活動(dòng)分析。
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加)，森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準(zhǔn)備。
(一)時(shí)間安排：
a森林公園燒烤行10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
c校園定向越野賽10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
(二)具體事務(wù)安排：
1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單。
2針對a活動(dòng)：一提前收取一定的合理的費(fèi)用(參考：每人20元)。
二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。
三安排攝影設(shè)備。
四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動(dòng)：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。
(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)。
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。
三安排攝影設(shè)備。
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員(男女搭配)。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。
4針對c活動(dòng)：一合理分配小組成員，也可自由組隊(duì)，每隊(duì)成員建議在4-6人。
二工作人員預(yù)先對校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標(biāo)明。
并制作出尋址地圖。
三安排攝影設(shè)備。
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五、活動(dòng)流程。
(一)a活動(dòng)：
工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園。
9：00到達(dá)馬鞍山森林公園，購票入場。
9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn)，開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行。
自我介紹。
1、排序分隊(duì)。
依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊(duì)，牌號為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。
2、隊(duì)員交流。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識時(shí)間。
3、友情鏈接。
(打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)。
各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。
4、福爾摩斯。
(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)。
每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對個(gè)數(shù)記分。
5、坐長城。
(調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)。
各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。
6、四人五腳。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
7、火車快跑。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督)，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動(dòng)進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。
9、在下午4：00左右合影，乘車返回。
(二)b活動(dòng)：
早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。
8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)。
11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐。
14：30按既定路線返回。
注意事項(xiàng)：本活動(dòng)以安全。
(三)c活動(dòng)：
(活動(dòng)策劃可參考20xx年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃)。
比賽道具：
地圖20張。
號碼牌、檢查卡片50個(gè)。
計(jì)時(shí)器4~5個(gè)。
桌子、椅子若干(計(jì)時(shí)臺、報(bào)到處、休息處……)。
礦泉水獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品。
1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動(dòng))，團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。
起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。
六、后期工作。
1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。
3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
一、活動(dòng)背景：為了為深入貫徹落實(shí)《中g(shù)ong中yang國wu院關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育意見》文件精神，提高大學(xué)新生的綜合素質(zhì)，提高大學(xué)生的團(tuán)體認(rèn)識，使每一位成員進(jìn)一步的認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的重要性，讓其學(xué)會感恩，對身邊的人與事物充滿愛。
二、活動(dòng)主題：提高綜合素質(zhì)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，愛在我們身邊。
三、活動(dòng)地點(diǎn)。
早上----報(bào)告廳。
下午----舊籃球場。
晚上----活動(dòng)中心(團(tuán)委)一樓大廳。
四、活動(dòng)時(shí)間。
20xx年11月6日(上午九點(diǎn)到晚上10點(diǎn))。
五、參與對象。
全校新生代表【學(xué)生會成員優(yōu)先】(預(yù)計(jì)300人)。
六、活動(dòng)主持人。
楊富鈞。
七、活動(dòng)項(xiàng)目及規(guī)則。
上午。
1、心理宣講【11月6號上午9：00—10：30，報(bào)告廳(暫定)】。
(1.活動(dòng)意義：做一次深入同學(xué)們內(nèi)心世界的宣講(用事例、典型視頻等做鋪墊)。
(2.所需物品：多媒體教室一間，老鷹的成長經(jīng)歷視頻，ppt，相機(jī)，背景音樂。
2、不可完成的任務(wù)【11月6號上午10:30---11點(diǎn)40】。
在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分組收集規(guī)定物品(物品：兩只鞋，一套晚禮服，一頂保安帽子等等(待定))。
下午(12：30—17：00)。
3、團(tuán)隊(duì)展示【下午12:30到13：00報(bào)告廳】。
展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)貌包括，隊(duì)名，隊(duì)形，隊(duì)歌，口號等。
4、集體意識【下午13：00---14：00，舊籃球場】。
(3.所需物品：擴(kuò)音器，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
(3.所需物品：擴(kuò)音器，網(wǎng)繩，氣球，礦泉水，紙杯，藿香正氣液，相機(jī)2部。
6、南極浮冰【15：30---16:30，舊籃球場】。
晚上。
(2.活動(dòng)意義：此項(xiàng)活動(dòng)目的旨在，讓各位參與此次素質(zhì)拓展的同學(xué)深入感受學(xué)會感恩是多么的重要，讓他們學(xué)會愛護(hù)身邊的每一個(gè)人，學(xué)會感謝身邊的每一個(gè)人，讓他們從此不再漫無目的的學(xué)習(xí)生活｝----此項(xiàng)目半小時(shí)的分享時(shí)間。
八、人員安排。
1.總負(fù)責(zé)人：馮金龍、楊茂、閆琦、楊富鈞。
2.活動(dòng)主持人：薛姣(暫定)。
3.各隊(duì)助理：待定(各助理不能參加活動(dòng))。
4.考勤：辦公室。
5.攝影：新聞中心。
6.新聞稿：新聞中心。
7.ppt：文娛部。
8.宣傳：宣傳部。
9.人員組織：各部門負(fù)責(zé)人。
10.會場準(zhǔn)備工作：體育部、權(quán)益部、
11.現(xiàn)場秩序：全體助理及工作人員。
12.擴(kuò)音器(音響)：文娛部。
13.礦泉水：生活部。
14.紙杯：生活部。
15.眼罩：權(quán)益部。
16.報(bào)告廳的借還：學(xué)習(xí)部。
17.會場的清理：全體學(xué)生會成員。
九、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
1.礦泉水4桶(8元/桶)=32.00元;。
2.紙杯4袋(7元/袋)=28.00元;。
3.音響100元(或者擴(kuò)音器)。
4.黑色布條(用于生命之旅)=70元。
5.膠帶(用于穿越生死網(wǎng))=4元。
6.橫幅=70元。
合計(jì)=204.00元。
十、活動(dòng)注意事項(xiàng)。
1.每一活動(dòng)項(xiàng)目必須要有專人負(fù)責(zé)每一個(gè)步驟;。
2.天氣下雨將活動(dòng)延后;。
3.活動(dòng)過程中的人員安全問題(若遇到頭暈的同學(xué)給藿香正氣液);。
4.預(yù)備擴(kuò)音器的電池;。
5.報(bào)告廳的提前落實(shí);。
6.確保各項(xiàng)活動(dòng)相關(guān)準(zhǔn)備工作事宜;。
7.整個(gè)素質(zhì)拓展結(jié)束之后，將教室里的相關(guān)設(shè)備還原復(fù)位。
十一、活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作安排。
1.活動(dòng)前期準(zhǔn)備必須在周四前完成;。
2.在活動(dòng)前兩天給各大二部長開會;。
3.活動(dòng)前期宣傳由宣傳部在食堂門口(展板及橫幅);。
4.生命之旅的路線由楊富鈞及大二助理設(shè)計(jì)，路線障礙全為自然障礙;。
5.視頻與背景音樂收集好之后提前兩天交楊富鈞處核實(shí)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十八
引導(dǎo)語：為了讓當(dāng)代青少年學(xué)生認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性。下面是小編為你帶來的素質(zhì)拓展游戲活動(dòng)方案，希望對你有所幫助。
磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。我校特舉辦此次素質(zhì)拓展活動(dòng)，具體要求如下：
1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競技型
2、道具要求：報(bào)紙、膠帶
3、場地要求：一片空曠的大場地
4、游戲時(shí)間：10分鐘左右
5、詳細(xì)游戲玩法： 5人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
6、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
1、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作型
2、場地要求：20米
3、需要道具：繩子自備
4、詳細(xì)游戲規(guī)則：
以班為單位,每隊(duì)十人,排成一橫排，相鄰的人把腿系在一起，一起跑向終點(diǎn)，用時(shí)最短的勝出。分成三組進(jìn)行比賽，抽簽決定比賽次序。
5、活動(dòng)目的：
“十人九足”項(xiàng)目體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力及協(xié)調(diào)能力。
1、項(xiàng)目類型：雙人協(xié)作型、戶外游戲
2、場地要求：一片空曠的`大場地 比賽賽距：20米
3、需要道具：籃球(學(xué)校準(zhǔn)備)
4、比賽人數(shù)：比賽人數(shù)：每隊(duì)10人，五組
5、詳細(xì)游戲方法及競賽規(guī)則：
每組2人，背夾一圓球，步調(diào)一致向前走，繞過轉(zhuǎn)折點(diǎn)回到起點(diǎn)，下一組開始前進(jìn)。向前走時(shí)，雙手不能碰到球，否則一次罰2秒;球掉后從起點(diǎn)重新開始游戲。最先完成者勝出。按時(shí)間記名次，按名次計(jì)分。
(1)比賽過程中如有球落地情況出現(xiàn)需返回起點(diǎn)重新開始。
(3)進(jìn)行接力時(shí)，接力方必須在規(guī)定區(qū)域內(nèi)完成接力活動(dòng)。比賽中應(yīng)絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。
6、活動(dòng)目的：
本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
2、比賽時(shí)間：
下周一活動(dòng)時(shí)間 無敵風(fēng)火輪
下周二活動(dòng)時(shí)間 心心相印
下周三活動(dòng)時(shí)間 十人九足
三、獎(jiǎng)勵(lì)：
高一二年級每個(gè)項(xiàng)目綜合計(jì)分排名，獎(jiǎng)勵(lì)前六名。其余班級均為優(yōu)秀參與獎(jiǎng)。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇十九
為了提高大學(xué)生身體素質(zhì)和面對困難是的挑戰(zhàn)精神，培養(yǎng)個(gè)成員之間的團(tuán)隊(duì)合作精神，加強(qiáng)大學(xué)生活動(dòng)中心的凝聚力，特舉辦此次活動(dòng)。
承辦單位：略
20xx年5月16日
素質(zhì)拓展場地
(一)活動(dòng)前期準(zhǔn)備工作
1、報(bào)名準(zhǔn)備工作
(1)各部將參賽選手名單于5月7日之前上報(bào)到辦公室
(2)統(tǒng)計(jì)名單進(jìn)行分組工作(隨機(jī)分組，每組14人)
(3)分組情況于5月9日公布(包括所屬部門，聯(lián)系方式)各隊(duì)聯(lián)系成員，進(jìn)行了解，并推舉一名隊(duì)長。
2、場地準(zhǔn)備工作
(1)提前聯(lián)系體育部，商量場地費(fèi)用。
(費(fèi)用基本按人數(shù)收費(fèi)大約30~50元每人，安全器械和專業(yè)指導(dǎo)老師費(fèi)用均包括在內(nèi))
3、工作人員安排
(1)計(jì)時(shí)員(由辦公室出三名人員)
(2)記分員2名(一名計(jì)分，一名監(jiān)督)
(3)安保人員：4~6人(可以由技術(shù)部跟物業(yè)部選擇，要求力氣大，體形強(qiáng)壯者為宜。主要負(fù)責(zé)拉保護(hù)繩，保護(hù)參賽人員。)
(4)醫(yī)務(wù)員：負(fù)責(zé)管理醫(yī)務(wù)藥品(如創(chuàng)可貼，酒精清水等)
最好請一名校醫(yī)，預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生。
(5)主持人：一名(主要負(fù)責(zé)各項(xiàng)目的規(guī)則介紹，場內(nèi)秩序的組織，成績的宣布工作。)
4、物品的準(zhǔn)備工作
水、紙巾、糖塊(預(yù)防低血糖，暈高)椅子若干自行車(節(jié)省時(shí)間預(yù)防突發(fā)事件的發(fā)生)展板、紙、簽字筆、馬克筆。
藥品：創(chuàng)可貼、酒精、紗布、清水
(二)活動(dòng)比賽具體安排及評分細(xì)則
1、飛躍斷橋
參賽選手穿戴好安全防護(hù)設(shè)備，爬到斷橋之上，由斷橋一邊跳至另一邊，站穩(wěn)，即為成功。
要求：每隊(duì)派出6名成員，進(jìn)行此個(gè)項(xiàng)目的比賽。由參賽選手站在斷橋時(shí)刻起開始計(jì)時(shí)，在斷橋上的停留的時(shí)間不得超過4分鐘，超過四分鐘再跳或沒跳，都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：沒成功一名成員加5分，最后此次項(xiàng)目總分相加。
活動(dòng)意義：面對米高的凌空斷橋，不是每個(gè)人都能輕松地躍過的。橋的這一端，可能是困難重重，而越過斷橋到達(dá)另一端后，你會發(fā)現(xiàn)自己的潛能，感悟到心理素質(zhì)有了很大的提升。從而對于人生中遇到的任何困難，都不會迷茫猶豫，畏縮不前，而是自信地展示素質(zhì)，去實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)，使我們的工作效果、生活質(zhì)都升到一個(gè)新的層次。
2、天梯
每隊(duì)出六名成員分成兩組(三人一組)，通過配合由天梯的底端爬到頂端即為勝利。
要求：由隊(duì)員開始攀爬時(shí)計(jì)時(shí)，此個(gè)項(xiàng)目沒有時(shí)間限制，但只有三名隊(duì)員，全部到頂，才算勝利。中途有一名隊(duì)員失敗或者棄權(quán)，均為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一組加十五分。
活動(dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合力挑戰(zhàn)項(xiàng)目，舉二人或三人之力，在晃動(dòng)較大且僅有10公分寬的階梯上，僅利用一條套繩在規(guī)定的時(shí)間到達(dá)天梯的頂點(diǎn)。這個(gè)項(xiàng)目，能較好地檢驗(yàn)成員間相互配合與密切協(xié)調(diào)的程度。同時(shí)，還能鍛煉隊(duì)員的協(xié)調(diào)力、靈活力和反應(yīng)力。項(xiàng)目的口號是：“讓個(gè)人英雄主義在天梯的晃動(dòng)中解體”。
3、空中漫步
每隊(duì)派出六名成員分成三組，兩人牽手面對面站立，從鋼絲的一端想走到另一端，即為勝利。要求：從站在鋼絲起開始計(jì)時(shí)，每組在鋼絲上不得超過20分鐘，超時(shí)，中途墜落和放棄的都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每隊(duì)成功一組加10分
活動(dòng)意義：兩個(gè)人分別站在鋼索上，手掌相合一步一步地走完越來越寬的鋼索之路.這是一次心理的較量與挑戰(zhàn)，更是團(tuán)隊(duì)的技巧性、協(xié)作性和勇敢性的一次展示。這個(gè)項(xiàng)目難度較大，能考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)配合能力，也能掌握團(tuán)隊(duì)成員平時(shí)的默契程度，特別是臨機(jī)處理各種情況的能力。
4、攀巖
由底端爬到頂端摸到頂峰即為成功。
要求：每隊(duì)派出五名隊(duì)員，并且排好出場順序，每隊(duì)的第一名出場隊(duì)員一起比賽，并開始計(jì)時(shí)，中途掉落或棄權(quán)這都視為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：每小組的第一名15分第二名10分第三名5分，未完成的不加分。
活動(dòng)意義：
這是體力和技巧的'挑戰(zhàn)項(xiàng)目。項(xiàng)目主要檢驗(yàn)隊(duì)員的基本心理和生理素質(zhì)。通過這個(gè)項(xiàng)目，既能較好地強(qiáng)化他們的生理、心理素質(zhì)，檢驗(yàn)他們面臨新的環(huán)境時(shí)，相關(guān)動(dòng)作技能和技巧的運(yùn)用程度，又能通過攀登得到不同的人生感悟，有助于提高他們克服困難，戰(zhàn)勝自我，堅(jiān)定地向既定目標(biāo)前進(jìn)的能力。
5、信任背摔
這個(gè)項(xiàng)目，個(gè)人要站在高臺上，背向隊(duì)友直挺倒下;隊(duì)友們在臺下，會用手織成保護(hù)網(wǎng)來保護(hù)。
要求：每位成員都參加。
評分標(biāo)準(zhǔn)：成功一名加3分，棄權(quán)或摔地的算失敗。
活動(dòng)意義：進(jìn)行這個(gè)項(xiàng)目，主要讓隊(duì)員體會到如何給予他人信任，如何信任他人;如何以集體的責(zé)任感對個(gè)人產(chǎn)生激勵(lì)作用。
6、勝利墻
所有隊(duì)員全部翻過墻，即為成功。
要求：每隊(duì)從計(jì)時(shí)開始起，才能行動(dòng)，要求所有的隊(duì)員均需翻閱高墻，但不得超過30分鐘，超時(shí)或棄權(quán)即為失敗。
評分標(biāo)準(zhǔn)：按時(shí)間的長短排名,第一名加20分第二名10分第三名5分，失敗的不予加分?；顒?dòng)意義：這是一個(gè)典型的團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，要求所有參加訓(xùn)練的隊(duì)員共同完成。項(xiàng)目的主要啟示：突破思維定勢，尋找更好的解決辦法，團(tuán)隊(duì)就沒有完成不了的任務(wù);團(tuán)隊(duì)中的奉獻(xiàn)精神，是面對挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，獲得成就的基礎(chǔ);完成此項(xiàng)目后，尤其是最后一個(gè)人攀爬上去的時(shí)候，我們會用自己的判斷和經(jīng)驗(yàn)來否定一些看似不可能的事情。完成項(xiàng)目后，隊(duì)員對于團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力會有新的理解。
(三)獲獎(jiǎng)安排
獎(jiǎng)勵(lì)總分第一的隊(duì)伍，頒發(fā)獎(jiǎng)狀。
略
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二.活動(dòng)目的。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動(dòng)主題。
熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 四.活動(dòng)對象。
交通運(yùn)輸工程學(xué)院_級心理委員，_級學(xué)生。
五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)。
11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動(dòng)安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
1.10月29日組織部利用晚自習(xí)下班宣傳，并召開心理委員會議，通知相關(guān)事宜;。
2.10月29日宣傳部安排人員制作海報(bào)并張貼于各宿舍樓下的宣傳板報(bào)上;。
3.各班心理委員于10月31日(星期三)晚10;00之前，將本班報(bào)名人員名單發(fā)送至cslgjy_l_yh@。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.外聯(lián)部聯(lián)系校朋輩心理部，于11月2日(星期五)將活動(dòng)器材借出，并保管。
3.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動(dòng)反饋。
活動(dòng)之后將下發(fā)活動(dòng)反饋單，以便了解活動(dòng)的效果，存在的問題，改進(jìn)的意見等。各班心理委員督促本班參與同學(xué)認(rèn)真填寫，并將本班活動(dòng)反饋單收齊于11月6日中午12：30交至工二b-419心理成長輔導(dǎo)室。
八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
略
九.注意事項(xiàng)。
2.每場活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;。
3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十一
在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價(jià)值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時(shí)刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動(dòng)。
二.活動(dòng)目的。
第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力;第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三.活動(dòng)主題：熱愛班級，體驗(yàn)?zāi)邸?BR> 五.活動(dòng)時(shí)間及地點(diǎn)：11月3日-11月4日圖書館東面。
六.活動(dòng)安排。
(一)前期策劃宣傳工作。
(二)活動(dòng)組織。
1.11月1日(星期四)組織部將報(bào)名人員統(tǒng)計(jì)分組，安排活動(dòng)時(shí)間，并通知各班心理委員。
2.組織部安排活動(dòng)各時(shí)段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒?dòng)組織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
(三)活動(dòng)環(huán)節(jié)。
1.主持人開場。
2.愛的抱抱(熱身活動(dòng))。
3.隊(duì)形隊(duì)旗設(shè)計(jì)(團(tuán)隊(duì)意識)。
4.珠行千里(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
5.無軌列車(團(tuán)隊(duì)協(xié)作)。
6.…….
7.感謝參與，結(jié)束語。
七.活動(dòng)反饋。
八.活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
九.注意事項(xiàng)。
2.每場活動(dòng)結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動(dòng)器材;。
3.如遇下雨，則活動(dòng)推遲，時(shí)間另行通知;。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十二
1武漢大學(xué)大學(xué)生創(chuàng)新實(shí)踐中心(簡稱“大創(chuàng)”)，是校團(tuán)委直接領(lǐng)導(dǎo)下，唯一指導(dǎo)和組織大學(xué)生科技創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)和社會實(shí)踐活動(dòng)的校級主要學(xué)生組織。在招新之后，舉辦參與度廣的趣味有獎(jiǎng)競技活動(dòng)，旨在增加新成員們對武大深厚文化底蘊(yùn)的體會，加深大家對大創(chuàng)的了解，同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體，提高個(gè)人素質(zhì)的機(jī)會，營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍，通過相互合作，加深彼此之間的了解，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。
2大創(chuàng)以其寬松人性化的氛圍在武漢大學(xué)各社團(tuán)中出名，此舉經(jīng)擴(kuò)大宣傳后以增強(qiáng)大創(chuàng)的影響力，展現(xiàn)大創(chuàng)魅力，使每個(gè)新進(jìn)成員體會大創(chuàng)優(yōu)越感。
3學(xué)校的風(fēng)景優(yōu)美，地形獨(dú)特，并且學(xué)校周邊有東湖磨山景區(qū)。通過本活動(dòng)使新生對學(xué)校和周邊有更多了解，便于以后工作的展開。
二、活動(dòng)主題。
友誼合作拼搏。
三、活動(dòng)分析。
整個(gè)活動(dòng)分為三部分：校園定向越野賽，環(huán)東湖自行車觀光游(少數(shù)人參加)，森林公園燒烤行。時(shí)間定在社團(tuán)招新后，十一國慶假期后。充分利用了武漢大學(xué)和周邊的地理優(yōu)勢，吸引了新生好奇心，而且大創(chuàng)素有舉辦這些活動(dòng)的傳統(tǒng)和經(jīng)驗(yàn)，還有此次活動(dòng)所需經(jīng)費(fèi)少，易操作。相信一定能順利舉辦。
四、前期準(zhǔn)備。
(一)時(shí)間安排：
a森林公園燒烤行10月11日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
b環(huán)東湖自行車觀光游10月18日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
c校園定向越野賽10月25日(周六)可根據(jù)情況推遲到周日舉行。
(二)具體事務(wù)安排：
1統(tǒng)計(jì)全體部門成員的名單，并且通知到人，確定能夠參加三項(xiàng)活動(dòng)的成員名單。
2針對a活動(dòng)：一提前收取一定的合理的費(fèi)用(參考：每人20元)。
二在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買相應(yīng)量的食品與道具。
三安排攝影設(shè)備。
四聯(lián)系汽車，確定是否包車前行還是分小組乘公汽前行。
3針對b活動(dòng)：一確定能安全行車的路段，最終確定自行車的路線。
(參考路線：武大凌波門----地大----華科----珞喻路----武大)。
二在出發(fā)前由大創(chuàng)活動(dòng)部專人為每位隊(duì)員借到一輛變速自行車，考慮到自行車的數(shù)量有限還有安全因素，須控制參加活動(dòng)的人數(shù)。
三安排攝影設(shè)備。
四考慮到東湖沿線自行車只能單行，活動(dòng)采取分小組出發(fā)。在活動(dòng)前合理分配小組成員(男女搭配)。
五在出發(fā)前一天由大創(chuàng)活動(dòng)部專人購買飲用水以及干糧，并安排中途休息點(diǎn)。
4針對c活動(dòng)：一合理分配小組成員，也可自由組隊(duì)，每隊(duì)成員建議在4-6人。
二工作人員預(yù)先對校園進(jìn)行考察，選出若干個(gè)點(diǎn)，在校園地圖中標(biāo)明。
并制作出尋址地圖。
三安排攝影設(shè)備。
四購買或者安排相應(yīng)的道具。
五、活動(dòng)流程。
(一)a活動(dòng)：
工作人員于7：00提前出發(fā)到達(dá)森林公園，進(jìn)行一些準(zhǔn)備。
早晨8：00于武大友誼廣場集合，乘車前往森林公園。
9：00到達(dá)馬鞍山森林公園，購票入場。
9：40到達(dá)燒烤地點(diǎn)，開始進(jìn)行拓展活動(dòng)。首先大家圍成一圈，開始進(jìn)行自我介紹。
1、排序分隊(duì)。
依來人發(fā)撲克牌(1~10)。然后分隊(duì)，牌號為1或6的為一隊(duì)，2或7的為二隊(duì)，3或8的為三隊(duì)，4或9的為四隊(duì)，5或10的為五隊(duì)。
2、隊(duì)員交流。
在不告知下面游戲內(nèi)容的情況下，給各隊(duì)3分鐘的相互認(rèn)識時(shí)間。
3、友情鏈接。
(打破僵局，加速隊(duì)員之間的認(rèn)識，也考查大家的速記能力)。
各隊(duì)成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲，第二名隊(duì)員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的，第三名隊(duì)員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的龔玲后邊的后邊的，依此類推，看哪隊(duì)準(zhǔn)確復(fù)述的最多。此游戲由各隊(duì)依次進(jìn)行。若有時(shí)間可打亂隊(duì)員順序再進(jìn)行一兩次。
4、福爾摩斯。
(考查隊(duì)員間的熟悉程度及各人的觀察能力，活躍現(xiàn)場氣氛)。
每隊(duì)隨機(jī)抽出兩名隊(duì)員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時(shí)，由別隊(duì)成員(如二隊(duì)問一隊(duì)，三隊(duì)問二隊(duì))分別向他們二人提出有關(guān)自己拍擋的體貌特征的五個(gè)問題。此游戲各隊(duì)依次進(jìn)行，按問題答對個(gè)數(shù)記分。
5、坐長城。
(調(diào)動(dòng)大家的活動(dòng)積極性，考察隊(duì)員間的團(tuán)結(jié)協(xié)作互信精神)。
各隊(duì)所有隊(duì)員圍成一圈站立，要求每個(gè)人的腳尖頂著前邊人的腳跟，緊湊站立。主持人一喊“坐下”，各隊(duì)隊(duì)員立即坐下(即坐在后邊的人的膝蓋上)。此游戲可各隊(duì)同時(shí)進(jìn)行，依各隊(duì)堅(jiān)持時(shí)間的長短定勝負(fù)。
6、四人五腳。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，快者為勝，其他隊(duì)依快慢給分。
7、火車快跑。
(考察隊(duì)員間的默契程度及團(tuán)結(jié)協(xié)作能力)。
每隊(duì)另出四人或五人，排成一列?；疖囶^，即第一個(gè)人可以雙腳著地，其他人只能一條腿著地(由工作人員或其他隊(duì)監(jiān)督)，兩隊(duì)或三隊(duì)定距離計(jì)時(shí)賽跑，用時(shí)少者獲勝，其他依快慢給分。
8、在活動(dòng)進(jìn)行之后，進(jìn)行燒烤，大家通力合作，使大家都能盡興。燒烤之后，安排去猴山看猴子。之后，安排個(gè)人自由活動(dòng)時(shí)間。
9、在下午4：00左右合影，乘車返回。
(二)b活動(dòng)：
早晨8：00于武大凌波門集合，保證每人一輛輕便自行車。每小組由一名學(xué)長帶隊(duì)，負(fù)責(zé)安全。
8：30準(zhǔn)時(shí)出發(fā)，按既定路線行車。(路線須事先考慮東湖沿岸的車道而定)。
11：00到達(dá)安排好的中途休息點(diǎn)，進(jìn)餐。
14：30按既定路線返回。
注意事項(xiàng)：本活動(dòng)以安全。
(三)c活動(dòng)：
(活動(dòng)策劃可參考20xx年大創(chuàng)素質(zhì)拓展定向越野策劃)。
比賽道具：
地圖20張。
號碼牌、檢查卡片50個(gè)。
計(jì)時(shí)器4~5個(gè)。
桌子、椅子若干(計(jì)時(shí)臺、報(bào)到處、休息處……)。
礦泉水獲獎(jiǎng)證書、比賽獎(jiǎng)品。
1、在每一點(diǎn)處由工作人員進(jìn)行智力(智力測試題目)，體力(球類運(yùn)動(dòng))，團(tuán)隊(duì)配合的考驗(yàn)，每點(diǎn)由工作人員記分。
2、最后綜合小組完成全程的時(shí)間和小組所得總分評出優(yōu)勝者。
3、參賽選手根據(jù)手中的地圖，自己選擇路線將全部的點(diǎn)找出，在指定點(diǎn)處有彩旗作為標(biāo)志，旁邊貼有一張寫有特殊字樣的紙。選手找到點(diǎn)后將該點(diǎn)處的特殊字樣記下來。
4、所有選手按照組別依次發(fā)隊(duì)，從桂園操場出發(fā)，必須在兩個(gè)半小時(shí)內(nèi)找到所有的點(diǎn)，并且記下所有字樣。(回答正確所有的問題)才算完成比賽，否則影響最終成績。
5、比賽起點(diǎn)和終點(diǎn)都是桂園操場。選手分成不同的批次開始比賽，每個(gè)批次之間間隔大約5分鐘，每次1組開始出發(fā)，大約分15次出發(fā)。比賽大概持續(xù)3-4個(gè)小時(shí)。
起點(diǎn)終點(diǎn)裁判會紀(jì)錄好選手出發(fā)的時(shí)間和完成比賽回到原始位置的時(shí)間，完成比賽的選手在休息處休息，未參加比賽的選手有秩序分組排好隊(duì)等待裁判分發(fā)號碼牌和檢查卡片以及地圖。
比賽分別決出各組冠、亞、季軍。在比賽后兩天進(jìn)行發(fā)獎(jiǎng)到個(gè)人。
六、后期工作。
1、在每項(xiàng)活動(dòng)舉辦后對所用經(jīng)費(fèi)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)報(bào)銷。
3、制作宣傳板，擴(kuò)大活動(dòng)效果。
七、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
心理素質(zhì)拓展活動(dòng)方案篇二十三
08：00集合，從公司出發(fā)，前方廣州笑翻天樂園。
09：00--09：30集中進(jìn)入笑翻天拓展基地：由教練介紹拓展活動(dòng)的科目，講解安全等注意事項(xiàng)。
09：30--09：45組建團(tuán)隊(duì)：進(jìn)行拓展分隊(duì),選隊(duì)長,取隊(duì)名,確定新隊(duì)的隊(duì)歌和口號。
09：45--10：00破冰訓(xùn)練(團(tuán)隊(duì)熱身)。
視團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的男女比例、年齡情況組織進(jìn)行2-3個(gè)團(tuán)隊(duì)熱身游戲，目的讓隊(duì)員之間增進(jìn)了解，消除隔閡，逐步增進(jìn)隊(duì)員的團(tuán)隊(duì)意識。為拓展活動(dòng)作前期準(zhǔn)備。
10：00--11：45(山谷游樂區(qū))競技項(xiàng)目：
突出重圍---攀壁：參與人員站立于懸空的鋼絲上，保持良好的身體平衡狀態(tài)，障礙物重重的包圍圈后須徒手攀登5米高的斜壁上。需要良好的心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵。(良好的體能，堅(jiān)強(qiáng)的耐力和意志力是完成任務(wù)的關(guān)鍵!)。
(要步調(diào)一致、靈活應(yīng)變、果敢的行動(dòng)，才能完成任務(wù)!)。
空中鋼絲—極速圓木：參訓(xùn)隊(duì)員從出發(fā)點(diǎn)通過位于高空的鋼絲，然后再經(jīng)過連綿起伏的圓木橋返回原地。須具備良好的心理素質(zhì)和相互支持、緊密配合團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才能取得優(yōu)異成績!(克服心理障礙，面對困難，勇于挑戰(zhàn)自我!)。
豎網(wǎng)橋---懸空搖擺：參訓(xùn)隊(duì)員分別站立于豎網(wǎng)的兩側(cè)，雙手抓緊網(wǎng)繩通過跨度長達(dá)40米之寬的終點(diǎn)站，然后從晃蕩不定的伸展橋返回。(良好的身體及心理素質(zhì)、隊(duì)員的緊密配合，堅(jiān)韌不拔的意志是成功的關(guān)鍵)。
11：45--12：00活動(dòng)點(diǎn)評：根據(jù)上午各參訓(xùn)競技團(tuán)隊(duì)的具體表現(xiàn)，各隊(duì)隊(duì)長的組織領(lǐng)導(dǎo)和隊(duì)員的組織紀(jì)律、精神面貌、團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及團(tuán)隊(duì)中存在的不足等方面進(jìn)行點(diǎn)評!
12：00--14：00午餐時(shí)間(參觀楊四將軍廟)。
14：00—16：00團(tuán)隊(duì)大比拼競技項(xiàng)目：
踏籠飛渡：此項(xiàng)目由連綿起伏的浮箱和搖晃不定的竹籠組成，極大地考驗(yàn)參訓(xùn)隊(duì)員的體能和意志，參訓(xùn)隊(duì)員必須一步一個(gè)腳印，腳踏實(shí)地，堅(jiān)定不移，才能順利通過。(檢驗(yàn)隊(duì)員的團(tuán)結(jié)協(xié)助、互相支持、相互配合的精神!)。
鼓浪嶼—平安橋：此項(xiàng)目波濤起伏、連綿不斷，鋼韌有余。既有連綿起伏又有歡聲笑語，讓你在歡笑中體驗(yàn)參與的樂趣!(平衡比速度更重要!)。
搭橋過河：此項(xiàng)目難度較大。已經(jīng)將人正常的步伐已經(jīng)打亂，要求隊(duì)員有果敢的行動(dòng)能力、勇往直前的精神才能完成此項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。(檢驗(yàn)隊(duì)員面對困難重重的項(xiàng)目，必須有果敢的行動(dòng)能力和相互協(xié)作的精神才能完成此項(xiàng)目!)。
蕩悠臺：參訓(xùn)隊(duì)員必須從岸邊的起點(diǎn)，利用空中的長繩蕩到水面的兩個(gè)1平米的平臺上，一個(gè)平臺站滿人后再轉(zhuǎn)移到另一平臺上，隊(duì)員落水扣分或出局。
(相互理解、互相包容，相互支持與緊密合作，打破隊(duì)員之間、男女之間、干部員工之間的隔閡才能順利完成任務(wù)!)。
16：10--16：40自由體驗(yàn)“闖關(guān)酷地帶”
此項(xiàng)目是我基地難度最高、挑戰(zhàn)性最強(qiáng)的項(xiàng)目之一，共由10關(guān)組成。讓隊(duì)員在挑戰(zhàn)自我、超越自我的過程中體驗(yàn)闖關(guān)成功的喜悅。
自費(fèi)項(xiàng)目：水戰(zhàn)船：(水上爭霸賽)，精彩刺激、留戀忘返!
16：40--17：00活動(dòng)總結(jié)，返程!