通過(guò)寫(xiě)心得體會(huì)我們可以不斷提升自己的思考能力和表達(dá)能力。在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，可以適當(dāng)加入一些自己的情感和情緒，讓文章更具感染力。別人的心得體會(huì)也許會(huì)對(duì)我們撰寫(xiě)自己的心得體會(huì)有所幫助和啟示。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇一
閱讀書(shū)籍，需要用眼睛來(lái)提取信息;欣賞風(fēng)景，需要用眼睛來(lái)觀察事物;生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護(hù)好眼睛。
我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書(shū)，提高閱讀能力，但是淘氣的手機(jī)游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書(shū)本，拿起手機(jī)沉浸其中，玩了個(gè)昏天黑地。不知不覺(jué)中，我的眼睛開(kāi)始干澀酸痛起來(lái)，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個(gè)小時(shí)了，原來(lái)這眼淚是在對(duì)我過(guò)度用眼提出抗議呢!它好像在說(shuō)：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機(jī)，閉目養(yǎng)神，好一會(huì)兒才緩過(guò)來(lái)。我真想對(duì)眼睛說(shuō)：“對(duì)不起，我再也不敢了，我一定善待你?！?BR> 我先把手機(jī)游戲都刪除了，沒(méi)有游戲，手機(jī)的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”，手機(jī)的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機(jī)，閉上眼認(rèn)真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會(huì)兒才覺(jué)得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài)。
可是作業(yè)寫(xiě)完了，做些什么呢?讀書(shū)?也挺費(fèi)眼睛的'，干脆畫(huà)畫(huà)吧，雖然也要用眼，但是會(huì)舒服很多。我拿出塵封的畫(huà)筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽(yáng)和彩云。時(shí)間在無(wú)聲的流淌，絢爛的夕陽(yáng)也被我定格在畫(huà)紙上。我的心中蕩漾起一種充實(shí)的幸福感，這比玩手機(jī)后的空虛和后悔要強(qiáng)多了。由于我的眼睛在遠(yuǎn)的夕陽(yáng)和近的畫(huà)紙上徘徊，眼睛沒(méi)有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說(shuō)的“眼明心亮”吧。
眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機(jī)吧，那樣你不僅會(huì)擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實(shí)。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇二
喂，你這個(gè)題又抄錯(cuò)了，黑板上不是這樣寫(xiě)的。”聽(tīng)見(jiàn)同桌小莉的話我看了一眼我的練習(xí)本，已經(jīng)被同桌勾勾畫(huà)畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。
自從上了初中我的視力越來(lái)越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證實(shí)。(雖然沒(méi)那么夸張)。
有一次下課，我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著突然聽(tīng)到后邊有人喊什么，回頭一看自然是模糊不清的人影，于是我沒(méi)理會(huì)繼續(xù)往前走?？刹灰粫?huì)，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不高興的說(shuō)：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見(jiàn)了我了?！蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō)：“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái)，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來(lái)：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了?！迸赃叺?朋友也都笑了。
如果那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠(yuǎn)處看見(jiàn)了一個(gè)熟悉的身影，通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從后邊快跑過(guò)去，捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著，我一聽(tīng)聲音不對(duì)呀，這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立刻紅了，我馬上松開(kāi)手到道歉：“對(duì)不起對(duì)不起，我認(rèn)錯(cuò)人了。”那位同學(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然，但還是馬上說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的?！蔽衣?tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。
我心里默默發(fā)誓：如果能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇，保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在還是選擇記得戴眼鏡吧。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇三
三年級(jí)起，我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩，殊不知以后將會(huì)變成什么樣。
現(xiàn)在六年級(jí)了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù)，會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里，偶爾摘下眼鏡，總會(huì)覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的，覺(jué)得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會(huì)害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時(shí)，一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉，工作總結(jié)范文可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅(jiān)持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應(yīng)該保護(hù)視力，因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇四
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨?dāng)想起這句話時(shí)，我就后悔不已，因?yàn)楫?dāng)初的任性和貪玩，硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤，無(wú)奈地加入了“眼鏡大軍”的行列，也因?yàn)榻暳粝碌摹昂筮z癥”讓我十分懊惱、頭疼。
唉，什么時(shí)候我才能重新?lián)碛幸浑p明亮的眼睛啊!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇五
形成近視眼絕非易事，因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過(guò)眼淚排出，盡力矯正視力，恢復(fù)原貌。針對(duì)這一點(diǎn)，我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要彎著腰，翹起個(gè)兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過(guò)2厘米，如果能貼在紙上當(dāng)然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
在形成近視眼的過(guò)程中，把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的，如果能長(zhǎng)時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書(shū)或是在光線暗的地方看書(shū)，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書(shū)，走路看書(shū)，便能達(dá)到錦上添花的效果。
以上所說(shuō)的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫(huà)好一幅畫(huà)兒用蠟筆勾邊一樣，都能達(dá)到事半功倍的效果。
長(zhǎng)時(shí)間看電視，看書(shū)，上網(wǎng)，玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑?？措娨晻r(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置，一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫(huà)面，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲，如果你說(shuō)你既為不喜歡上網(wǎng)，玩游戲，有不喜歡看電視。沒(méi)關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書(shū)一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息，這樣保證能讓你既過(guò)了讀書(shū)癮，又能早日戴上那兩個(gè)大餅，另外，還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們，正在實(shí)行以上方法的時(shí)候，聽(tīng)到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風(fēng)景，你可千萬(wàn)不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。
總而言之，事情就是這么簡(jiǎn)單，只要你保證盡可能注意姿勢(shì)，多看電視，玩電腦，少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢(mèng)寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會(huì)一直等，等著你送來(lái)勝利的好消息，到時(shí)候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇六
眼睛常說(shuō)：“我是打開(kāi)心靈的窗戶，我是認(rèn)識(shí)人生世界的大門(mén)，我是探索知識(shí)寶庫(kù)的金鑰匙……”對(duì)于人類，我是個(gè)不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個(gè)詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來(lái)的結(jié)晶，頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說(shuō)：“物有其主。”連眼睛也不例外。我的主人是一個(gè)酷愛(ài)學(xué)習(xí)、酷愛(ài)讀書(shū)的女孩。盡管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。并且，小主人特別愛(ài)護(hù)我，常常帶我去欣賞爭(zhēng)奇斗艷、萬(wàn)紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹(shù)木;去察看默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻(xiàn)的小草……讓我認(rèn)識(shí)了這美麗的大千世界。當(dāng)時(shí)我感覺(jué)自己是世上最最幸福的眼睛了?？上Ш镁安婚L(zhǎng)，當(dāng)小主人踏入校門(mén)的第一步起，當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起，當(dāng)小主人成為少先隊(duì)員的第一刻起，往日那甜蜜的時(shí)光就如小船一樣，離我越來(lái)越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力，玩耍的時(shí)間若似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用說(shuō)帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺(jué)有一絲疼痛，并且看到的東西越來(lái)越模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來(lái)，小主人的視力越來(lái)越差，無(wú)可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時(shí)蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會(huì)掉下來(lái);戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你;下雨時(shí)，雨水會(huì)落在鏡片上，變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫(huà)面。記得上次體檢的時(shí)候，小主人由以前5.2的好視力下降到2.5，當(dāng)時(shí)有許多同學(xué)對(duì)小主人指指點(diǎn)點(diǎn)，不斷地說(shuō)：“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過(guò)極了，獨(dú)自一人在角落里流淚。當(dāng)時(shí)我也很傷心，真恨自己為什么不爭(zhēng)氣!
現(xiàn)在，我對(duì)所有的小學(xué)生說(shuō)：“請(qǐng)你們像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣愛(ài)護(hù)我吧!”
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇七
今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為增強(qiáng)青少年愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合 “愛(ài)眼日”活動(dòng)的通知上提出的具體要求，我校組織開(kāi)展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)小結(jié)如下：
一、我校結(jié)合個(gè)不同學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會(huì)課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如座姿、看書(shū)、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過(guò)形象生動(dòng)的舉例說(shuō)明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
二、結(jié)合本年“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)，出了一期“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳欄，加大“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳。并且通過(guò)國(guó)旗下講話、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛(ài)眼護(hù)眼常識(shí)的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。
三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)展了一次自查自糾。即對(duì)照學(xué)生的身高，對(duì)學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴(yán)格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評(píng)比。
四、通過(guò)手機(jī)短信，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳，提高家長(zhǎng)的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對(duì)家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。
我校通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?！皭?ài)眼日”活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇八
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時(shí)候眼角膜有問(wèn)題。再加上沒(méi)有及時(shí)尋醫(yī)。就此刻這個(gè)樣貌了。本來(lái)我還以我的眼還沒(méi)有近視的。事情還因我的一個(gè)妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開(kāi)始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說(shuō)明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒(méi)想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來(lái)到了博士眼鏡那里，只見(jiàn)妹妹上了那個(gè)叫什么什么的`機(jī)器。然后又進(jìn)了那個(gè)什么測(cè)試的房間。不久就出來(lái)了。那個(gè)阿姨說(shuō)“幸好及時(shí)。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯(cuò)怪了她呢!”危機(jī)來(lái)了，媽媽看見(jiàn)妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個(gè)阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個(gè)叫什么的機(jī)器。那個(gè)阿姨突然有了一個(gè)驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進(jìn)那個(gè)房間。只見(jiàn)那里有一個(gè)測(cè)視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來(lái)了。媽媽也在，阿姨說(shuō)“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個(gè)眼睛散光50度。一個(gè)就嚴(yán)重近視500度?！蔽乙宦?tīng)‘嚴(yán)重’怎樣可能啊但事實(shí)就是這樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看，其實(shí)有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點(diǎn)也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運(yùn)就是很愛(ài)捉弄人。我什么都好，就是近視不好。苦啊!
大家可千萬(wàn)要保護(hù)好自我的眼睛啊!我也是一個(gè)受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會(huì)瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇九
我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。
郁悶呀郁悶，本來(lái)下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。黑板上，老師寫(xiě)的板書(shū)看不清楚；運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼鏡會(huì)在你不經(jīng)意彎腰的那一刻，滑落下來(lái)；打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡……近視了就是麻煩！
因?yàn)榻?，在生活中給我?guī)?lái)了很多不便。在大街上散步時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué)，我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方，因此沒(méi)有打招呼。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的！”唉！我還真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出”呀！
幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。哎，沒(méi)有帶眼鏡的日子可真煩惱！
近視的滋味兒可真不好受！可是上帝關(guān)掉了那一扇門(mén)，還會(huì)為你開(kāi)一扇窗戶。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十
眼睛，好比窗戶一般，透過(guò)這扇窗，你可以看到五彩斑斕的世界;透過(guò)這扇窗，你可以體會(huì)這個(gè)世界的千奇百怪;透過(guò)這扇窗，你可以感觸世間萬(wàn)物……由此可見(jiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!
上星期天，早晨陽(yáng)光明媚，我和媽媽參加了玉溪愛(ài)爾眼科醫(yī)院的親子游園活動(dòng)。首先，媽媽幫我測(cè)了一次視力，結(jié)果是左眼1.5，右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8，我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰，頓時(shí)喜笑顏開(kāi)。但玩盲人敲鑼的游戲時(shí)，對(duì)手都敲到了鑼，我還丈二和尚——摸不著頭腦?？梢?jiàn)，盲人的世界真令人心灰意冷，保護(hù)眼睛刻不容緩!
參加完了所有游園活動(dòng)，我們就到四樓會(huì)議室聽(tīng)講座。老師意味深長(zhǎng)地講到：“眼睛的視力最重要，老少皆知，可2018年調(diào)查下來(lái)后，近視人群高達(dá)47%，小學(xué)生占40.89%，初中生占67.33%，高中生占79.20%，大學(xué)生占85.00%。”聽(tīng)了這個(gè)數(shù)據(jù)，我大吃一驚，不由自主地看了看周圍，我才注意到有很多小記者都已經(jīng)戴上了眼鏡，我暗暗下定決心，一定要保護(hù)好眼睛，不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。
一個(gè)人就像一座房子，眼睛就是這座房子的窗戶，沒(méi)有了這扇必不可少的窗戶，我們面對(duì)的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈，但預(yù)防方法還是有很多的。首先，對(duì)于我們而言最關(guān)鍵的就是少接觸電子產(chǎn)品，手機(jī)、電腦、平板是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?其次，我們要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，讓眼睛也曬曬太陽(yáng)，這樣不僅能預(yù)防近視，還可以促進(jìn)親子間的情感交流，一舉兩得;最后，我們還要注意讀寫(xiě)姿勢(shì)：書(shū)本離眼睛一尺，身子離桌子一拳，握筆手離筆尖一寸。老師的講座結(jié)束了，大家都受益匪淺，收獲滿滿，真是“聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)?！蔽乙矎闹猩钣懈杏|，眼睛真是名副其實(shí)的“心靈之窗”啊，也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護(hù)我明亮的雙眼。
活動(dòng)結(jié)束了，大家興高采烈地回家了，人人臉上都笑開(kāi)了花。本次活動(dòng)不僅讓我度過(guò)了一個(gè)愉快的周末，而且還讓我全面了解了眼睛，認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性，我希望已經(jīng)近視的同學(xué)好好控制用眼時(shí)間，不要使近視度數(shù)加深;沒(méi)近視的同學(xué)，更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，讓自己遠(yuǎn)離近視。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線不足的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美妙的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
為了促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，市教育局、衛(wèi)計(jì)局、市殘聯(lián)、社工委聯(lián)合江門(mén)恩平新希望眼耳鼻喉醫(yī)院舉辦的“科學(xué)用眼，保護(hù)心靈窗戶”走進(jìn)校園愛(ài)眼護(hù)眼宣傳活動(dòng)深入恩城各小學(xué)，開(kāi)展了一系列的“愛(ài)眼日”教育宣傳活動(dòng)。
湯永照專家針對(duì)目前小學(xué)生近視人數(shù)日益增多的現(xiàn)狀，向?qū)W校師生講述了近視的危害、發(fā)生原因和預(yù)防方法的愛(ài)眼護(hù)眼專題講座，通過(guò)湯專家科學(xué)講解、生動(dòng)描述，告訴學(xué)生小學(xué)階段是一個(gè)人眼睛生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期，眼保健操是放松眼睛，保護(hù)眼睛最有效的方法，平時(shí)還要注重學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成等，深入簡(jiǎn)出，寓教于樂(lè)，學(xué)生們聽(tīng)得積極投入，并認(rèn)真做好了筆記，獲益匪淺。
活動(dòng)期間，眼科專家們給學(xué)生們發(fā)放了科學(xué)護(hù)眼的宣傳資料，設(shè)立了有獎(jiǎng)問(wèn)答、展板展覽、視光篩查車為近視、弱視學(xué)生免費(fèi)篩查等環(huán)節(jié)，形式多樣、實(shí)用性強(qiáng)的互動(dòng)引發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的興趣，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。
據(jù)悉，恩城小學(xué)平時(shí)對(duì)學(xué)生的愛(ài)眼護(hù)眼教育落實(shí)到位，做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。比如開(kāi)展坐姿評(píng)比活動(dòng)，每班評(píng)選出1-2名坐姿標(biāo)兵，在班級(jí)中樹(shù)立好榜樣，讓同學(xué)們自覺(jué)糾正不良的用眼習(xí)慣;各班定期召開(kāi)以“明亮雙眸，點(diǎn)亮未來(lái)”為主題的班會(huì)，讓學(xué)生了解了近視眼的危害、形成及如何預(yù)防的保健知識(shí);各校堅(jiān)持讓學(xué)生每天“陽(yáng)光體育”活動(dòng)一小時(shí)，保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間，使學(xué)生得到情操陶冶的同時(shí)讓眼睛得到有效的休息。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十三
6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。眼睛是心靈的窗戶，一雙干凈澄澈的眼睛能夠折射出內(nèi)心的善良與美好。2019年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì)，全球至少有22億人視力受損或失明。而在中國(guó)，僅是近視就有6億人，不得不說(shuō)保護(hù)眼睛刻不容緩。保護(hù)眼睛的同時(shí)，黨員干部也不妨檢視下自己的雙眸，是否患了近視、老花、夜盲這樣的眼睛疾病，別讓它們損了我們心中的陽(yáng)光。
近視眼，遠(yuǎn)處看不清。得此眼疾的同志，目光短淺，看不到遠(yuǎn)處，只會(huì)唉聲嘆氣，苦大仇深，對(duì)國(guó)家的命運(yùn)前途充滿了懷疑。一些黨員同志遇到點(diǎn)小小困難就覺(jué)得天塌地陷，看到點(diǎn)小小問(wèn)題就放大百倍，聽(tīng)到點(diǎn)小小謠言就覺(jué)得前途黯淡，最終辜負(fù)了黨和人民的信任。要治療這種眼病，就需要樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”，勇于擔(dān)當(dāng)有作為?！盀樯骄咆稹保荒芄μ澮缓?，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的道路是曲折的，前途是光明的，我們的眼中應(yīng)該常懷希望之光。在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們比歷史上任何時(shí)期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)，比歷史上任何時(shí)候都更有信心、更有能力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們更應(yīng)該堅(jiān)定信心、不懈奮斗。
老花眼，近處看不清。得此眼疾的同志，只想著眼前的利益，心里只有自己的小算盤(pán)、沒(méi)有人民群眾的大利益。一些黨員同志在工作崗位上做了一些事情，有了苦勞辛勞，就不把“人民至上”的理念放在心中，殊不知卻慢慢走向腐化墮落的深淵。要治療這種眼病，需要從近處著眼，從細(xì)節(jié)處改變，看看自己的工作和生活是否符合黨紀(jì)國(guó)法，是否辜負(fù)了黨和人民的信任。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，我們的權(quán)力是黨和人民賦予的，是為黨和人民做事用的，姓公不姓私，只能用來(lái)為黨分憂、為國(guó)干事、為民謀利?！按簌i之動(dòng)，非一羽之輕也；騏驥之速，非一足之力也”，很多細(xì)枝末節(jié)的小事關(guān)乎黨員的純潔性、先進(jìn)性以及黨在人民群眾心中的形象，這是萬(wàn)萬(wàn)大意不得的。
夜盲癥，夜里看不清。得此眼疾的同志，手里沒(méi)有金剛鉆、攬不來(lái)瓷器活，沒(méi)技術(shù)、沒(méi)本領(lǐng)、也不加強(qiáng)學(xué)習(xí)，最終無(wú)作為、亂作為。一些黨員干部工作就如黑夜行路一樣，亂走一通，甚至還帶著群眾走進(jìn)了溝溝里，遇到事情就好像盲人摸象一樣看不清問(wèn)題的本質(zhì)、抓不到要點(diǎn)，常常撿了芝麻、丟了西瓜。要治療這種眼病，還是要練就能夠看到問(wèn)題本質(zhì)的火眼金睛，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升節(jié)能、練就本領(lǐng)，能夠真正的扛起身上的擔(dān)子。習(xí)近平總書(shū)記曾就能力不足、本領(lǐng)恐慌提出：“本領(lǐng)大小不僅僅是干部自己的事情，而且是關(guān)乎黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的大事情?！笔澜缑媾R百年未有之大變局，我們的國(guó)情、黨情也在不斷地發(fā)展變化，惟有不斷學(xué)習(xí)、煉就本領(lǐng)才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)，看清前方的道路！
眼睛生病了不可怕，早看早治療，眼睛就會(huì)澄澈，心靈也會(huì)干凈。黨員干部一定要好好保護(hù)眼睛，這樣我們就能望得見(jiàn)遠(yuǎn)方、看得清近處、走得了夜路，我們的前途也會(huì)更加光明、道路也會(huì)更加寬廣。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十四
近視與青光眼、白內(nèi)障、斜視等眼病合稱為一個(gè)大家庭。其中近視可謂是“老大”，患病人群最多，而且請(qǐng)神容易送神難，頗讓人苦惱。近視幾乎是全世界青少年共同的敵人，常常使我們措施不及又無(wú)計(jì)可施。它像風(fēng)暴一般席卷我們的生活，影響并改變著我們的生活質(zhì)量。
幾年來(lái)近視的低齡化趨勢(shì)，也是不容小覷。在我們富陽(yáng)2000名3歲左右的幼兒進(jìn)行視力檢查，有問(wèn)題的有1107人，其中167人還需要去眼科診治，這個(gè)數(shù)據(jù)讓我們感受到了巨大的壓力。
就拿我們班來(lái)說(shuō)吧，不近視的人鳳毛麟角、屈指可數(shù)。我們班體育好的同學(xué)，都是“視力擔(dān)當(dāng)”!為什么呢?你想啊，視力不好跑在籃球場(chǎng)上，籃球不長(zhǎng)眼，飛過(guò)來(lái)一砸，眼鏡“骨肉分離”還是小事，要是劃傷了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼鏡去飛奔，你得小心翼翼，十分勁兒用七分，生怕眼鏡掉了。所以一來(lái)二去，那些視力好的同學(xué)就成了籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)的寵兒了。
近視的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天來(lái)了，大家圍坐在一起吃著熱氣騰騰的火鍋。大家吃得紅光滿面?？墒墙暤耐瑢W(xué)就愁眉苦臉了!熱氣一哈，眼前就是一個(gè)霧里看花的世界啊!摘下眼鏡，剛除掉霧氣，靠近火鍋一下子又被蒙住了雙眼。幸好我這個(gè)吃貨沒(méi)有近視，不然我的生活幸福指數(shù)可就大打折扣了。
大家都說(shuō)預(yù)防近視，其實(shí)得了近視更加需要預(yù)防近視加重。首先我們要注意用眼衛(wèi)生，不要用臟手來(lái)擦眼睛，以免細(xì)菌傷害視網(wǎng)膜。同時(shí)也奉勸大家不要太“用功”。有些同學(xué)，得到一本心愛(ài)的漫畫(huà)書(shū)、或者玩一個(gè)好玩的手機(jī)游戲上癮，會(huì)手不釋卷、機(jī)不離身，挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食，這樣用眼過(guò)度，很容易造成視覺(jué)疲勞，導(dǎo)致近視。
眼睛是我們需要使用一輩子的人體器官，我們唯有先愛(ài)護(hù)它，才能擁有健康的它。精明眼亮，才能讓自己有足夠的時(shí)間來(lái)欣賞四季的流轉(zhuǎn)和天上的云卷云舒，才能從事自己心愛(ài)工作，進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。克服小小的誘惑，贏得長(zhǎng)久的享受才是明智之舉，讓我們行動(dòng)起來(lái)，大聲對(duì)近視saygoodbye!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十五
我原來(lái)眼睛又黑又亮，鄰居都說(shuō)我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙?jí)那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長(zhǎng)，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來(lái)挺有學(xué)問(wèn)的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來(lái)發(fā)覺(jué)爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動(dòng)手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開(kāi)水，煮了一袋便利面。過(guò)了一會(huì)面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。忽然，一陣熱浪襲來(lái)，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進(jìn)了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧?kù)o。我趕忙對(duì)著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽(tīng)了這話，全班哄笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說(shuō)：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對(duì)吧?”我氣極了，說(shuō)道：“請(qǐng)敬重別人?！薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒(méi)有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無(wú)地自容，眼淚嘩嘩地流了下來(lái)。
每次走在街上，我總被別的家長(zhǎng)當(dāng)教育例子?！澳憧茨莻€(gè)大姐姐，就是每天不愛(ài)惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過(guò)又為難，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十六
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級(jí)就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對(duì)，始終到五年級(jí)視力一天不如一天，才強(qiáng)求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)?lái)了許多的苦惱，給我的`生活帶來(lái)了很多不便利。媽媽有反對(duì)我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實(shí)在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達(dá)300多度了。經(jīng)常把對(duì)面走來(lái)的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親吩咐，沒(méi)有時(shí)刻配戴在眼睛。但是要時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊，而我時(shí)時(shí)遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無(wú)可奈何，只能霧里看花了，一場(chǎng)精彩的電影場(chǎng)面在模糊中看完了。還好是國(guó)語(yǔ)片，雖然影片的畫(huà)面看不清晰，倒可以聽(tīng)得懂人物對(duì)話。要是外語(yǔ)或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒(méi)有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對(duì)，我只有看電影、電視、讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對(duì)面來(lái)了的人跟我笑，我都不知道是熟識(shí)的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無(wú)人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不清”。
上課時(shí)戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會(huì)到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛(ài)護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來(lái)不及了。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十七
從暑假開(kāi)始，我就近視了，全家都在為“近視”這個(gè)詞煩惱。
當(dāng)我在三年級(jí)的時(shí)候，我覺(jué)得黑板上寫(xiě)的字有點(diǎn)模糊。有一次在數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把公式寫(xiě)在黑板上，作為垂直計(jì)算記在筆記本上。我正在寫(xiě)的時(shí)候，一個(gè)模糊的.公式突然出現(xiàn)在我面前?？赐曛?，我感覺(jué)像在一片迷霧中。我想:問(wèn)我的同桌?哦，不，如果老師發(fā)現(xiàn)他在說(shuō)話，后果將難以想象。去站臺(tái)看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了，我們?cè)撛趺崔k?到講臺(tái)上去問(wèn)老師怎么樣?這樣的話，老師會(huì)認(rèn)為我上課不認(rèn)真，會(huì)通知家長(zhǎng)，我肯定會(huì)再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無(wú)選擇。會(huì)發(fā)生什么呢?一定是搞錯(cuò)了!嘿!這都是近視造成的!
無(wú)奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來(lái)了更多的麻煩。
例如，一旦我進(jìn)入浴室，我看不到我前面的任何東西。當(dāng)你到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí)，麻煩接踵而至。跑步時(shí)，眼鏡會(huì)不自覺(jué)地滑下來(lái)。噢,親愛(ài)的!還有很多其他的情況。近視給我的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了太多的麻煩。
其次，我應(yīng)該保護(hù)我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機(jī)，坐好，這樣近視的程度就不會(huì)增加，然后我就可以減少擔(dān)憂。孩子們，你們也應(yīng)該保護(hù)你們的視力。永遠(yuǎn)不要讓近視接近你!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十八
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)期之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書(shū)喲!
其次要注意合適的光線，簡(jiǎn)單的.說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)惜它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰慧、可愛(ài)、活潑。讓我們樂(lè)觀的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十九
也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線不足的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
胸與桌子距一拳;。
筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇二十
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書(shū)包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)。回家拿吧，時(shí)間又來(lái)不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽(tīng)了半天課，老師寫(xiě)在黑板上的字，我一個(gè)也沒(méi)看清楚，只好抄同桌的筆記。可是，老師卻批評(píng)我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出!
由于媽媽的反對(duì)，我只有在上學(xué)、看書(shū)、看電視時(shí)，才能帶眼鏡。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳?，看不清?。于是，便埋頭走自己的路，對(duì)他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒(méi)有什么，要是遇到一個(gè)不知道的人o他肯定會(huì)以為我目中無(wú)人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來(lái)了很大的煩惱。早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視;早知道，我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會(huì)……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了。假如上天再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好保護(hù)我的眼睛。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇二十一
俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶。”這話一點(diǎn)兒也不假，如果沒(méi)有好的眼睛，會(huì)給你的生活帶來(lái)非常大的困擾。所以保衛(wèi)視力不可小視，要讓它永遠(yuǎn)明明亮亮。
記得一年級(jí)時(shí)，班上每人的眼睛都是雪亮亮的，患近視的人少之又少?？墒堑搅巳昙?jí)時(shí)，班上戴眼鏡的人越來(lái)越多，這讓我的爸爸媽媽警惕起來(lái)。從此，一場(chǎng)轟轟烈烈的視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)戰(zhàn)了。
為了預(yù)防近視，爸爸媽媽給我約法三章。第一：是不能用眼過(guò)度，無(wú)論是看電視還是玩電腦，都不能超過(guò)半小時(shí)，中途要休息一下，到外面去看花花草草。第二：是每天做眼保健操，要做到穴位正確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。第三：是姿勢(shì)要規(guī)范，寫(xiě)字看書(shū)的姿勢(shì)要做到“三個(gè)一“胸離桌子要一拳，眼離桌子要一尺，手離筆尖要一寸。更不能一邊走路一邊看書(shū)，不能邊躺著邊看書(shū)，不能再行駛的車輛上看書(shū)。第四：是要加強(qiáng)鍛煉身體，不能宅在家里，到外面多運(yùn)動(dòng)讓自己的身體更加強(qiáng)壯一點(diǎn)。第五：是多吃有益于眼睛的食物，如：胡蘿卜，維生素c，青菜等。
為了讓我的眼睛不近視，爸爸媽媽對(duì)我采取了嚴(yán)防死守、圍追堵截的戰(zhàn)術(shù)?？梢哉f(shuō)是良苦用心呀!有一次，爺爺一會(huì)到家就在椅子上玩電腦，媽媽抓住機(jī)會(huì)拿爺爺當(dāng)反面教材。于是一場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)始了。她指著爺爺?shù)难劬φf(shuō)：“你看看爺爺天天玩電腦，他的眼睛像魚(yú)眼睛一樣了，多不好看啊。“爺爺也附和媽媽說(shuō)：“怪不得最近老看不見(jiàn)，原來(lái)是電腦惹的禍。我聽(tīng)到這個(gè)，當(dāng)然十分害怕，常常把當(dāng)做洪水猛獸，常常對(duì)它視而不見(jiàn)。
每當(dāng)我寫(xiě)作業(yè)時(shí)，爸爸總是在旁邊嘮叨。當(dāng)發(fā)現(xiàn)我看電視看的太長(zhǎng)，玩電腦太久，躺在床上看書(shū)時(shí)，總是一遍一遍提醒我，可是我總是左耳進(jìn)，右耳出。有一次，我躺在床上看書(shū)，看著看著就入了迷，不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，一陣大吼聲傳來(lái):‘你怎么還躺著看書(shū)，還不去看一看綠色植物?！蔽乙涣餆煹呐芰顺鋈?。在我們一家的共同努力下，這場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)的戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)取得了階段性的戰(zhàn)績(jī)，我的視力已經(jīng)越來(lái)越好。
眼睛是心靈的窗戶，雖然我的視力沒(méi)有下降，但決不能放松警惕。我相信我的努力下，一定能取得視力保衛(wèi)戰(zhàn)的最終勝利，讓眼鏡永遠(yuǎn)不爬上我的鼻梁。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇一
閱讀書(shū)籍，需要用眼睛來(lái)提取信息;欣賞風(fēng)景，需要用眼睛來(lái)觀察事物;生活中處處要用眼，所以，我們要用心地保護(hù)好眼睛。
我每天的“工作”只是三部曲：吃、喝、玩。那一天，我本打算用心讀書(shū)，提高閱讀能力，但是淘氣的手機(jī)游戲卻緊緊拉住了我的。衣角。我抵制不住游戲的誘惑，拋下書(shū)本，拿起手機(jī)沉浸其中，玩了個(gè)昏天黑地。不知不覺(jué)中，我的眼睛開(kāi)始干澀酸痛起來(lái)，眼淚也止不住地往出淌。我抬頭一看表，呀，我已經(jīng)玩了兩個(gè)小時(shí)了，原來(lái)這眼淚是在對(duì)我過(guò)度用眼提出抗議呢!它好像在說(shuō)：“你想謀殺我嗎?難道你想早早變成‘四眼妹’嗎?”我趕忙扔下手機(jī)，閉目養(yǎng)神，好一會(huì)兒才緩過(guò)來(lái)。我真想對(duì)眼睛說(shuō)：“對(duì)不起，我再也不敢了，我一定善待你?！?BR> 我先把手機(jī)游戲都刪除了，沒(méi)有游戲，手機(jī)的誘惑力立刻減輕了一半。我又把微信朋友圈里不是很必要聯(lián)系的人都設(shè)置成了“不看他的朋友圈”，手機(jī)的諸多功能只剩下了打電話和最好朋友聯(lián)系兩種。之后我放下手機(jī)，閉上眼認(rèn)真做起了眼保健操。我做得像模像樣，一絲不茍，做完眼睛就輕松了許多。我又回到床上，閉目養(yǎng)神好一會(huì)兒才覺(jué)得眼睛恢復(fù)了以前的狀態(tài)。
可是作業(yè)寫(xiě)完了，做些什么呢?讀書(shū)?也挺費(fèi)眼睛的'，干脆畫(huà)畫(huà)吧，雖然也要用眼，但是會(huì)舒服很多。我拿出塵封的畫(huà)筆、顏料，坐在窗前，用心描繪窗外的美麗絢麗的夕陽(yáng)和彩云。時(shí)間在無(wú)聲的流淌，絢爛的夕陽(yáng)也被我定格在畫(huà)紙上。我的心中蕩漾起一種充實(shí)的幸福感，這比玩手機(jī)后的空虛和后悔要強(qiáng)多了。由于我的眼睛在遠(yuǎn)的夕陽(yáng)和近的畫(huà)紙上徘徊，眼睛沒(méi)有任何的不舒服，腦袋也不像以前那樣昏沉沉的，這大概就是人們所說(shuō)的“眼明心亮”吧。
眼睛是心靈的窗戶，近視就是在明亮的窗戶上蒙上一層灰塵，如果你也不想近視的話，像我一樣放下手機(jī)吧，那樣你不僅會(huì)擁有一雙明亮的眼睛，還能讓生活更加美好充實(shí)。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇二
喂，你這個(gè)題又抄錯(cuò)了，黑板上不是這樣寫(xiě)的。”聽(tīng)見(jiàn)同桌小莉的話我看了一眼我的練習(xí)本，已經(jīng)被同桌勾勾畫(huà)畫(huà)"狠狠"修改了一通。我只好一臉可憐和無(wú)奈的重新把題做了一遍，并且極不情愿的拿出我那位十分討厭的老朋友——眼鏡。
自從上了初中我的視力越來(lái)越差，可我不喜歡戴眼鏡，于是黑板上的題接二連三的抄錯(cuò)。認(rèn)錯(cuò)字也就算了，可網(wǎng)上網(wǎng)友調(diào)侃的：近視患者方圓幾米內(nèi)人畜不分。在我身上也得到了證實(shí)。(雖然沒(méi)那么夸張)。
有一次下課，我沒(méi)戴眼鏡和朋友出去玩，走著走著突然聽(tīng)到后邊有人喊什么，回頭一看自然是模糊不清的人影，于是我沒(méi)理會(huì)繼續(xù)往前走?？刹灰粫?huì)，一只手猛拍了我肩膀一下，我嚇了一跳，一回頭原來(lái)是小莉跟我“熱情”的打招呼。她滿臉不高興的說(shuō)：“我叫你大半天你怎么不理我，你明明回頭看見(jiàn)了我了?！蔽液懿缓靡馑嫉恼f(shuō)：“我沒(méi)認(rèn)出是你來(lái)，你別忘了我的視力……”小莉立刻撲哧笑了出來(lái)：“好吧，看在你這么可憐的份上我原諒你了?！迸赃叺?朋友也都笑了。
如果那件事是個(gè)小小的尷尬，那么下面這件事就是大寫(xiě)的尷尬。一天，我在校園里走著，不遠(yuǎn)處看見(jiàn)了一個(gè)熟悉的身影，通過(guò)衣服的大致我一眼看出是朋友，我興奮的從后邊快跑過(guò)去，捂住那個(gè)朋友的眼。我們玩這種游戲的潛臺(tái)詞是“猜猜我是誰(shuí)”那位同學(xué)支支吾吾的猜著，我一聽(tīng)聲音不對(duì)呀，這時(shí)湊近了才辨認(rèn)出我又認(rèn)錯(cuò)人啦!當(dāng)時(shí)臉立刻紅了，我馬上松開(kāi)手到道歉：“對(duì)不起對(duì)不起，我認(rèn)錯(cuò)人了。”那位同學(xué)轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)先是有些茫然，但還是馬上說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系的?！蔽衣?tīng)著她哈哈大笑的跑開(kāi)了。我尷尬地走開(kāi)了。從此以后再也不敢不戴眼鏡亂認(rèn)人了。
我心里默默發(fā)誓：如果能有機(jī)會(huì)我一定會(huì)重新選擇，保護(hù)好我的視力!嗚嗚……現(xiàn)在還是選擇記得戴眼鏡吧。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇三
三年級(jí)起，我戴上了100度的眼鏡當(dāng)時(shí)幷沒(méi)覺(jué)得麻煩，殊不知以后將會(huì)變成什么樣。
現(xiàn)在六年級(jí)了，眼鏡度數(shù)已經(jīng)攀升到500度了。當(dāng)聽(tīng)到這個(gè)消息，我眼前一黑，從未想到這眼睛會(huì)有這么高的度數(shù)，會(huì)永遠(yuǎn)摘不下來(lái)。
鏡片很厚很厚，戴久了不僅眼痛還頭痛，可這又有什么辦法，不戴眼鏡連走路都會(huì)時(shí)不時(shí)一個(gè)跟斗摔倒。在班級(jí)里，偶爾摘下眼鏡，總會(huì)覺(jué)得像來(lái)到了另一個(gè)想象的世界。黑板上的字像螞蟻一樣小，墻上的世界地圖好像只是一個(gè)藍(lán)色的球，同學(xué)們個(gè)個(gè)都是由一個(gè)圓球和一個(gè)長(zhǎng)方體還有四根圓柱組成的，覺(jué)得都不是一種生物了。
雖然戴上眼鏡世界都明亮了，但是戴久了還會(huì)感到眼睛酸疼，偶爾瞄到鏡框外面的世界，總會(huì)害怕得閉上眼睛，希望著再一次睜眼時(shí)，一切都是夢(mèng)。
爸爸媽媽和親戚朋友們總會(huì)在閑聊時(shí)說(shuō);唉，工作總結(jié)范文可惜了，這么漂亮的眼睛就讓眼鏡給毀了。聽(tīng)到這話的我心中肯定不是滋味，卻還要擺出一種事不關(guān)己，毫不在意的樣子來(lái)維持氣氛，也許這就是淚往心里流的感覺(jué)吧。
許多次，我想擺脫這殘酷的命運(yùn)。于是，我就想試著先把電視電腦和游戲機(jī)給戒了，然后再適應(yīng)脫掉眼鏡的生活，最后再也不戴眼鏡。可是這終究是想象，在這些電子產(chǎn)品的不斷更新和增加中，我依舊堅(jiān)持不住，只能一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢來(lái)了。
在電子產(chǎn)品們遍布全球的今天，我們更應(yīng)該保護(hù)視力，因?yàn)榇魃涎坨R真的很麻煩。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇四
“世界上并不缺少美，只是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛?！泵慨?dāng)想起這句話時(shí)，我就后悔不已，因?yàn)楫?dāng)初的任性和貪玩，硬是把一雙明亮的眼睛糟蹋得漸漸失去了昔日的光澤，無(wú)奈地加入了“眼鏡大軍”的行列，也因?yàn)榻暳粝碌摹昂筮z癥”讓我十分懊惱、頭疼。
唉，什么時(shí)候我才能重新?lián)碛幸浑p明亮的眼睛啊!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇五
形成近視眼絕非易事，因?yàn)檠劬偸桥Φ貙⒆约簝?nèi)部的“垃圾”通過(guò)眼淚排出，盡力矯正視力，恢復(fù)原貌。針對(duì)這一點(diǎn)，我們?cè)谧x書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候一定要彎著腰，翹起個(gè)兒郎腿，斜坐著，眼睛離紙要不超過(guò)2厘米，如果能貼在紙上當(dāng)然最好，握筆是盡量握著筆尖。從而讓眼睛看字十分吃力，這樣就能打好近視之基礎(chǔ)。
在形成近視眼的過(guò)程中，把握光線的強(qiáng)弱也使異常關(guān)鍵的，如果能長(zhǎng)時(shí)間地在直射的強(qiáng)光下看書(shū)或是在光線暗的地方看書(shū)，效果更佳。其次，如果能夠躺臥看書(shū)，走路看書(shū)，便能達(dá)到錦上添花的效果。
以上所說(shuō)的只是破壞眼球內(nèi)部所需的工作，為了讓大家早日安上一架“心靈的窗戶”我建議大家對(duì)眼圈也進(jìn)行破壞，比如用臟手去揉眼睛等，都是很好的破壞方法。為了成為近視眼而破壞眼圈，正如為了畫(huà)好一幅畫(huà)兒用蠟筆勾邊一樣，都能達(dá)到事半功倍的效果。
長(zhǎng)時(shí)間看電視，看書(shū)，上網(wǎng)，玩游戲時(shí)形成近視眼的捷徑?？措娨晻r(shí)你只要搬一把凳子放在離電視機(jī)最近的位置，一個(gè)一個(gè)的捕捉電視里的重重畫(huà)面，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持下去，或是昏天暗地上網(wǎng)玩游戲，如果你說(shuō)你既為不喜歡上網(wǎng)，玩游戲，有不喜歡看電視。沒(méi)關(guān)系你可以捧一本你喜歡的書(shū)一個(gè)人靜靜地看十幾個(gè)小時(shí)而不休息，這樣保證能讓你既過(guò)了讀書(shū)癮，又能早日戴上那兩個(gè)大餅，另外，還有十分重要的一點(diǎn)我要提醒你們，正在實(shí)行以上方法的時(shí)候，聽(tīng)到別人叫你休息一下，出去散散步，或是眺望一下外面的風(fēng)景，你可千萬(wàn)不要輕信，你一旦相信他們的話，那么你將前功盡棄，功虧一簣。
總而言之，事情就是這么簡(jiǎn)單，只要你保證盡可能注意姿勢(shì)，多看電視，玩電腦，少眺望風(fēng)景。這樣你就能早日成為你夢(mèng)寐以求的近視眼，戴上你最喜歡的近視眼鏡，和我一樣成為近視家族的一員，我會(huì)一直等，等著你送來(lái)勝利的好消息，到時(shí)候讓我們共同努力，為了讓更多的人加入近視家族而努力，而奮斗。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇六
眼睛常說(shuō)：“我是打開(kāi)心靈的窗戶，我是認(rèn)識(shí)人生世界的大門(mén)，我是探索知識(shí)寶庫(kù)的金鑰匙……”對(duì)于人類，我是個(gè)不可缺少的“寶貝”呢!“眼睛”這個(gè)詞匯可不是隨隨便便就擁有的喲!我是由“瞳孔”、“視網(wǎng)膜”、“晶狀體”、“視神經(jīng)”、“眼球”五兄弟齊心協(xié)力、眾志成城所打造出來(lái)的結(jié)晶，頗為稀有、頗為珍貴!
俗話說(shuō)：“物有其主。”連眼睛也不例外。我的主人是一個(gè)酷愛(ài)學(xué)習(xí)、酷愛(ài)讀書(shū)的女孩。盡管如此，她還是非常珍惜身邊的一切事物。從前，小主人非常喜歡我，常常為自己有一雙水汪汪、亮晶晶的大眼睛而驕傲，我也十分得意。并且，小主人特別愛(ài)護(hù)我，常常帶我去欣賞爭(zhēng)奇斗艷、萬(wàn)紫千紅的`花朵;去觀看郁郁蔥蔥、高大挺拔的樹(shù)木;去察看默默無(wú)聞、無(wú)私奉獻(xiàn)的小草……讓我認(rèn)識(shí)了這美麗的大千世界。當(dāng)時(shí)我感覺(jué)自己是世上最最幸福的眼睛了?？上Ш镁安婚L(zhǎng)，當(dāng)小主人踏入校門(mén)的第一步起，當(dāng)小主人戴上紅領(lǐng)巾的第一天起，當(dāng)小主人成為少先隊(duì)員的第一刻起，往日那甜蜜的時(shí)光就如小船一樣，離我越來(lái)越遠(yuǎn)。小主人整天有著沉重的學(xué)習(xí)壓力，玩耍的時(shí)間若似天上的幾顆星，海里的幾滴水，更不用說(shuō)帶我去觀賞那些奇花異草了。漸漸的，我感覺(jué)有一絲疼痛，并且看到的東西越來(lái)越模糊。到醫(yī)院一檢查，才知道小主人走上了“近視”這條“不歸路”。后來(lái)，小主人的視力越來(lái)越差，無(wú)可奈何，只好戴上了我們眼睛的天敵——“近視鏡”。戴上了近視鏡，到處都是麻煩：不能隨時(shí)蹦蹦跳跳，否則近視鏡就會(huì)掉下來(lái);戴上近視鏡，別人總是以異樣的目光去看你;下雨時(shí)，雨水會(huì)落在鏡片上，變得模糊不清……小主人常常為之感到煩惱。
我的腦海中始終浮現(xiàn)出這樣的畫(huà)面。記得上次體檢的時(shí)候，小主人由以前5.2的好視力下降到2.5，當(dāng)時(shí)有許多同學(xué)對(duì)小主人指指點(diǎn)點(diǎn)，不斷地說(shuō)：“她的視力怎么這么差!”“就是啊!”小主人心里難過(guò)極了，獨(dú)自一人在角落里流淚。當(dāng)時(shí)我也很傷心，真恨自己為什么不爭(zhēng)氣!
現(xiàn)在，我對(duì)所有的小學(xué)生說(shuō)：“請(qǐng)你們像愛(ài)護(hù)自己的生命一樣愛(ài)護(hù)我吧!”
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇七
今年6月6日是第__個(gè)全國(guó)“愛(ài)眼日”。為增強(qiáng)青少年愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促使其養(yǎng)成保護(hù)視力、預(yù)防近視的良好習(xí)慣，結(jié)合 “愛(ài)眼日”活動(dòng)的通知上提出的具體要求，我校組織開(kāi)展了內(nèi)容豐富的宣傳活動(dòng)，現(xiàn)小結(jié)如下：
一、我校結(jié)合個(gè)不同學(xué)段的健康課大綱要求，利用班會(huì)課，讓班主任給同學(xué)們上了一節(jié)預(yù)防近視的健康課，從產(chǎn)生近視的原因、治療和預(yù)防等方面對(duì)學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)的講解，重點(diǎn)對(duì)保護(hù)眼睛的基本常識(shí)（如座姿、看書(shū)、眼保健操、眼部的調(diào)節(jié)等）進(jìn)行示范指導(dǎo)，并通過(guò)形象生動(dòng)的舉例說(shuō)明使學(xué)生掌握科學(xué)用眼知識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生良好的用眼習(xí)慣，降低青少年近視率。
二、結(jié)合本年“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳口號(hào)，出了一期“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳欄，加大“愛(ài)眼日”活動(dòng)宣傳。并且通過(guò)國(guó)旗下講話、學(xué)校紅領(lǐng)巾廣播站等向全校師生進(jìn)行了愛(ài)眼護(hù)眼常識(shí)的教育，加強(qiáng)廣大師生的保護(hù)眼睛的意識(shí)。
三、學(xué)校根據(jù)相關(guān)文件標(biāo)準(zhǔn)，開(kāi)展了一次自查自糾。即對(duì)照學(xué)生的身高，對(duì)學(xué)生的課桌及時(shí)進(jìn)行了認(rèn)真的檢查和調(diào)整，并且教育學(xué)生采取正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，認(rèn)真做好一天兩次的眼保健操。要求學(xué)校的檢查人員落到實(shí)處，嚴(yán)格檢查每天的眼保健操，并進(jìn)行評(píng)比。
四、通過(guò)手機(jī)短信，對(duì)家長(zhǎng)進(jìn)行了眼保健知識(shí)的宣傳，提高家長(zhǎng)的護(hù)眼意識(shí)，讓他們加強(qiáng)教育子女，并為保護(hù)孩子的視力對(duì)家用燈光等進(jìn)行調(diào)整。
我校通過(guò)開(kāi)展“愛(ài)眼日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)了全體師生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)，尤其是廣大學(xué)生知曉了愛(ài)護(hù)眼睛、預(yù)防近視的重要性?！皭?ài)眼日”活動(dòng)的開(kāi)展對(duì)推動(dòng)我校預(yù)防近視的工作起到了積極的作用，達(dá)到了預(yù)期的目的，收到了良好的效果。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇八
我相信大家都不喜歡近視眼是吧!但此刻近視眼有很多哦!有的是因看電視造成的。有的是因玩電腦造成的。有的。但我不是。我是因在小時(shí)候眼角膜有問(wèn)題。再加上沒(méi)有及時(shí)尋醫(yī)。就此刻這個(gè)樣貌了。本來(lái)我還以我的眼還沒(méi)有近視的。事情還因我的一個(gè)妹妹所起的。就發(fā)生在那天。
那天我妹妹在我家住。在晚上我妹妹和我講她近視眼。我一開(kāi)始還不相信。就告訴了媽媽，媽媽說(shuō)明天帶她去看一下。我想“明天就明白了你是不是在騙我了”。我還暗暗高興呢。沒(méi)想到。
上午媽媽就帶妹妹去了。我也去了。媽媽帶我們來(lái)到了博士眼鏡那里，只見(jiàn)妹妹上了那個(gè)叫什么什么的`機(jī)器。然后又進(jìn)了那個(gè)什么測(cè)試的房間。不久就出來(lái)了。那個(gè)阿姨說(shuō)“幸好及時(shí)。不然就不好了”。妹妹的有300度呢!我想“原先是真的。我還錯(cuò)怪了她呢!”危機(jī)來(lái)了，媽媽看見(jiàn)妹妹的近視都那么深。不知我的怎樣就叫那個(gè)阿姨也幫我檢查一下。我想“反正我的又不近視。怕什么啊”!我就很得意的去了。我和妹妹一樣。上了那個(gè)叫什么的機(jī)器。那個(gè)阿姨突然有了一個(gè)驚訝的表情。大概是因我比一般人的視力好吧!阿姨把我叫進(jìn)那個(gè)房間。只見(jiàn)那里有一個(gè)測(cè)視力的和一面鏡。還有很多鏡片。阿姨和我不久就出來(lái)了。媽媽也在，阿姨說(shuō)“你女兒的視力很差。也很奇怪，一個(gè)眼睛散光50度。一個(gè)就嚴(yán)重近視500度?！蔽乙宦?tīng)‘嚴(yán)重’怎樣可能啊但事實(shí)就是這樣。
我也配了一副眼鏡。我的鏡框是紫色的。妹妹的是粉紅的。我以前總以帶眼鏡很好看，其實(shí)有的人就好看，有的人帶就不好看。象我。好是好看。一點(diǎn)也不舒服。還有可能被人罵四眼田雞呢命運(yùn)就是很愛(ài)捉弄人。我什么都好，就是近視不好。苦啊!
大家可千萬(wàn)要保護(hù)好自我的眼睛啊!我也是一個(gè)受害者。我感受到了帶眼鏡的苦啊!弄不好還會(huì)瞎呢!所以我忠心的告訴大家。不要因帶眼鏡很好看。是很哭的呀!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇九
我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。
郁悶呀郁悶，本來(lái)下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。黑板上，老師寫(xiě)的板書(shū)看不清楚；運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼鏡會(huì)在你不經(jīng)意彎腰的那一刻，滑落下來(lái)；打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡……近視了就是麻煩！
因?yàn)榻?，在生活中給我?guī)?lái)了很多不便。在大街上散步時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué)，我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方，因此沒(méi)有打招呼。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的！”唉！我還真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出”呀！
幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。哎，沒(méi)有帶眼鏡的日子可真煩惱！
近視的滋味兒可真不好受！可是上帝關(guān)掉了那一扇門(mén)，還會(huì)為你開(kāi)一扇窗戶。我近視了，從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十
眼睛，好比窗戶一般，透過(guò)這扇窗，你可以看到五彩斑斕的世界;透過(guò)這扇窗，你可以體會(huì)這個(gè)世界的千奇百怪;透過(guò)這扇窗，你可以感觸世間萬(wàn)物……由此可見(jiàn)，擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事啊!
上星期天，早晨陽(yáng)光明媚，我和媽媽參加了玉溪愛(ài)爾眼科醫(yī)院的親子游園活動(dòng)。首先，媽媽幫我測(cè)了一次視力，結(jié)果是左眼1.5，右眼1.2。而旁邊一位小記者卻兩眼都是0.8，我不禁為自己良好的視力感到慶幸和欣慰，頓時(shí)喜笑顏開(kāi)。但玩盲人敲鑼的游戲時(shí)，對(duì)手都敲到了鑼，我還丈二和尚——摸不著頭腦?？梢?jiàn)，盲人的世界真令人心灰意冷，保護(hù)眼睛刻不容緩!
參加完了所有游園活動(dòng)，我們就到四樓會(huì)議室聽(tīng)講座。老師意味深長(zhǎng)地講到：“眼睛的視力最重要，老少皆知，可2018年調(diào)查下來(lái)后，近視人群高達(dá)47%，小學(xué)生占40.89%，初中生占67.33%，高中生占79.20%，大學(xué)生占85.00%。”聽(tīng)了這個(gè)數(shù)據(jù)，我大吃一驚，不由自主地看了看周圍，我才注意到有很多小記者都已經(jīng)戴上了眼鏡，我暗暗下定決心，一定要保護(hù)好眼睛，不讓我的“心靈之窗”變得暗淡。
一個(gè)人就像一座房子，眼睛就是這座房子的窗戶，沒(méi)有了這扇必不可少的窗戶，我們面對(duì)的將是一片漆黑。雖然近視不可以治愈，但預(yù)防方法還是有很多的。首先，對(duì)于我們而言最關(guān)鍵的就是少接觸電子產(chǎn)品，手機(jī)、電腦、平板是導(dǎo)致孩子近視的罪魁禍?zhǔn)?其次，我們要多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，讓眼睛也曬曬太陽(yáng)，這樣不僅能預(yù)防近視，還可以促進(jìn)親子間的情感交流，一舉兩得;最后，我們還要注意讀寫(xiě)姿勢(shì)：書(shū)本離眼睛一尺，身子離桌子一拳，握筆手離筆尖一寸。老師的講座結(jié)束了，大家都受益匪淺，收獲滿滿，真是“聽(tīng)君一席話，勝讀十年書(shū)?！蔽乙矎闹猩钣懈杏|，眼睛真是名副其實(shí)的“心靈之窗”啊，也是人體最重要的器官之一。我一定要好好保護(hù)我明亮的雙眼。
活動(dòng)結(jié)束了，大家興高采烈地回家了，人人臉上都笑開(kāi)了花。本次活動(dòng)不僅讓我度過(guò)了一個(gè)愉快的周末，而且還讓我全面了解了眼睛，認(rèn)識(shí)到了眼睛的重要性，我希望已經(jīng)近視的同學(xué)好好控制用眼時(shí)間，不要使近視度數(shù)加深;沒(méi)近視的同學(xué)，更應(yīng)該保護(hù)自己的眼睛，讓自己遠(yuǎn)離近視。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十一
人看東西，無(wú)論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來(lái)調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)候距離書(shū)本很近，而且一看就是很長(zhǎng)的時(shí)間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線不足的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時(shí)，沒(méi)有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫(xiě)姿勢(shì)，要保持讀書(shū)、寫(xiě)字的姿勢(shì)端正，必須遵守三點(diǎn)要求：眼與書(shū)本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美妙的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落！
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十二
為了促進(jìn)學(xué)生的健康成長(zhǎng)，培養(yǎng)愛(ài)眼、護(hù)眼的好習(xí)慣，市教育局、衛(wèi)計(jì)局、市殘聯(lián)、社工委聯(lián)合江門(mén)恩平新希望眼耳鼻喉醫(yī)院舉辦的“科學(xué)用眼，保護(hù)心靈窗戶”走進(jìn)校園愛(ài)眼護(hù)眼宣傳活動(dòng)深入恩城各小學(xué)，開(kāi)展了一系列的“愛(ài)眼日”教育宣傳活動(dòng)。
湯永照專家針對(duì)目前小學(xué)生近視人數(shù)日益增多的現(xiàn)狀，向?qū)W校師生講述了近視的危害、發(fā)生原因和預(yù)防方法的愛(ài)眼護(hù)眼專題講座，通過(guò)湯專家科學(xué)講解、生動(dòng)描述，告訴學(xué)生小學(xué)階段是一個(gè)人眼睛生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期，眼保健操是放松眼睛，保護(hù)眼睛最有效的方法，平時(shí)還要注重學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成等，深入簡(jiǎn)出，寓教于樂(lè)，學(xué)生們聽(tīng)得積極投入，并認(rèn)真做好了筆記，獲益匪淺。
活動(dòng)期間，眼科專家們給學(xué)生們發(fā)放了科學(xué)護(hù)眼的宣傳資料，設(shè)立了有獎(jiǎng)問(wèn)答、展板展覽、視光篩查車為近視、弱視學(xué)生免費(fèi)篩查等環(huán)節(jié)，形式多樣、實(shí)用性強(qiáng)的互動(dòng)引發(fā)起學(xué)生強(qiáng)烈的興趣，進(jìn)一步增強(qiáng)了學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)。
據(jù)悉，恩城小學(xué)平時(shí)對(duì)學(xué)生的愛(ài)眼護(hù)眼教育落實(shí)到位，做到“潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲”。比如開(kāi)展坐姿評(píng)比活動(dòng)，每班評(píng)選出1-2名坐姿標(biāo)兵，在班級(jí)中樹(shù)立好榜樣，讓同學(xué)們自覺(jué)糾正不良的用眼習(xí)慣;各班定期召開(kāi)以“明亮雙眸，點(diǎn)亮未來(lái)”為主題的班會(huì)，讓學(xué)生了解了近視眼的危害、形成及如何預(yù)防的保健知識(shí);各校堅(jiān)持讓學(xué)生每天“陽(yáng)光體育”活動(dòng)一小時(shí)，保證學(xué)生體育活動(dòng)時(shí)間，使學(xué)生得到情操陶冶的同時(shí)讓眼睛得到有效的休息。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十三
6月6日是全國(guó)愛(ài)眼日。眼睛是心靈的窗戶，一雙干凈澄澈的眼睛能夠折射出內(nèi)心的善良與美好。2019年，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報(bào)告》。報(bào)告中估計(jì)，全球至少有22億人視力受損或失明。而在中國(guó)，僅是近視就有6億人，不得不說(shuō)保護(hù)眼睛刻不容緩。保護(hù)眼睛的同時(shí)，黨員干部也不妨檢視下自己的雙眸，是否患了近視、老花、夜盲這樣的眼睛疾病，別讓它們損了我們心中的陽(yáng)光。
近視眼，遠(yuǎn)處看不清。得此眼疾的同志，目光短淺，看不到遠(yuǎn)處，只會(huì)唉聲嘆氣，苦大仇深，對(duì)國(guó)家的命運(yùn)前途充滿了懷疑。一些黨員同志遇到點(diǎn)小小困難就覺(jué)得天塌地陷，看到點(diǎn)小小問(wèn)題就放大百倍，聽(tīng)到點(diǎn)小小謠言就覺(jué)得前途黯淡，最終辜負(fù)了黨和人民的信任。要治療這種眼病，就需要樹(shù)牢“四個(gè)意識(shí)”，堅(jiān)定“四個(gè)自信”，堅(jiān)決做到“兩個(gè)維護(hù)”，勇于擔(dān)當(dāng)有作為?！盀樯骄咆稹保荒芄μ澮缓?，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)的道路是曲折的，前途是光明的，我們的眼中應(yīng)該常懷希望之光。在中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)下，我們比歷史上任何時(shí)期都更接近中華民族偉大復(fù)興的目標(biāo)，比歷史上任何時(shí)候都更有信心、更有能力實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)，我們更應(yīng)該堅(jiān)定信心、不懈奮斗。
老花眼，近處看不清。得此眼疾的同志，只想著眼前的利益，心里只有自己的小算盤(pán)、沒(méi)有人民群眾的大利益。一些黨員同志在工作崗位上做了一些事情，有了苦勞辛勞，就不把“人民至上”的理念放在心中，殊不知卻慢慢走向腐化墮落的深淵。要治療這種眼病，需要從近處著眼，從細(xì)節(jié)處改變，看看自己的工作和生活是否符合黨紀(jì)國(guó)法，是否辜負(fù)了黨和人民的信任。習(xí)近平總書(shū)記強(qiáng)調(diào)，我們的權(quán)力是黨和人民賦予的，是為黨和人民做事用的，姓公不姓私，只能用來(lái)為黨分憂、為國(guó)干事、為民謀利?！按簌i之動(dòng)，非一羽之輕也；騏驥之速，非一足之力也”，很多細(xì)枝末節(jié)的小事關(guān)乎黨員的純潔性、先進(jìn)性以及黨在人民群眾心中的形象，這是萬(wàn)萬(wàn)大意不得的。
夜盲癥，夜里看不清。得此眼疾的同志，手里沒(méi)有金剛鉆、攬不來(lái)瓷器活，沒(méi)技術(shù)、沒(méi)本領(lǐng)、也不加強(qiáng)學(xué)習(xí)，最終無(wú)作為、亂作為。一些黨員干部工作就如黑夜行路一樣，亂走一通，甚至還帶著群眾走進(jìn)了溝溝里，遇到事情就好像盲人摸象一樣看不清問(wèn)題的本質(zhì)、抓不到要點(diǎn)，常常撿了芝麻、丟了西瓜。要治療這種眼病，還是要練就能夠看到問(wèn)題本質(zhì)的火眼金睛，同時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)學(xué)習(xí)，提升節(jié)能、練就本領(lǐng)，能夠真正的扛起身上的擔(dān)子。習(xí)近平總書(shū)記曾就能力不足、本領(lǐng)恐慌提出：“本領(lǐng)大小不僅僅是干部自己的事情，而且是關(guān)乎黨和國(guó)家事業(yè)發(fā)展的大事情?！笔澜缑媾R百年未有之大變局，我們的國(guó)情、黨情也在不斷地發(fā)展變化，惟有不斷學(xué)習(xí)、煉就本領(lǐng)才能行穩(wěn)致遠(yuǎn)，看清前方的道路！
眼睛生病了不可怕，早看早治療，眼睛就會(huì)澄澈，心靈也會(huì)干凈。黨員干部一定要好好保護(hù)眼睛，這樣我們就能望得見(jiàn)遠(yuǎn)方、看得清近處、走得了夜路，我們的前途也會(huì)更加光明、道路也會(huì)更加寬廣。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十四
近視與青光眼、白內(nèi)障、斜視等眼病合稱為一個(gè)大家庭。其中近視可謂是“老大”，患病人群最多，而且請(qǐng)神容易送神難，頗讓人苦惱。近視幾乎是全世界青少年共同的敵人，常常使我們措施不及又無(wú)計(jì)可施。它像風(fēng)暴一般席卷我們的生活，影響并改變著我們的生活質(zhì)量。
幾年來(lái)近視的低齡化趨勢(shì)，也是不容小覷。在我們富陽(yáng)2000名3歲左右的幼兒進(jìn)行視力檢查，有問(wèn)題的有1107人，其中167人還需要去眼科診治，這個(gè)數(shù)據(jù)讓我們感受到了巨大的壓力。
就拿我們班來(lái)說(shuō)吧，不近視的人鳳毛麟角、屈指可數(shù)。我們班體育好的同學(xué)，都是“視力擔(dān)當(dāng)”!為什么呢?你想啊，視力不好跑在籃球場(chǎng)上，籃球不長(zhǎng)眼，飛過(guò)來(lái)一砸，眼鏡“骨肉分離”還是小事，要是劃傷了眼皮可就出大事了!跑步了，你也不能摘下眼鏡去飛奔，你得小心翼翼，十分勁兒用七分，生怕眼鏡掉了。所以一來(lái)二去，那些視力好的同學(xué)就成了籃球場(chǎng)、田徑場(chǎng)的寵兒了。
近視的人，生活中也有很多不方便啊。寒冷的冬天來(lái)了，大家圍坐在一起吃著熱氣騰騰的火鍋。大家吃得紅光滿面?？墒墙暤耐瑢W(xué)就愁眉苦臉了!熱氣一哈，眼前就是一個(gè)霧里看花的世界啊!摘下眼鏡，剛除掉霧氣，靠近火鍋一下子又被蒙住了雙眼。幸好我這個(gè)吃貨沒(méi)有近視，不然我的生活幸福指數(shù)可就大打折扣了。
大家都說(shuō)預(yù)防近視，其實(shí)得了近視更加需要預(yù)防近視加重。首先我們要注意用眼衛(wèi)生，不要用臟手來(lái)擦眼睛，以免細(xì)菌傷害視網(wǎng)膜。同時(shí)也奉勸大家不要太“用功”。有些同學(xué)，得到一本心愛(ài)的漫畫(huà)書(shū)、或者玩一個(gè)好玩的手機(jī)游戲上癮，會(huì)手不釋卷、機(jī)不離身，挑燈夜戰(zhàn)、廢寢忘食，這樣用眼過(guò)度，很容易造成視覺(jué)疲勞，導(dǎo)致近視。
眼睛是我們需要使用一輩子的人體器官，我們唯有先愛(ài)護(hù)它，才能擁有健康的它。精明眼亮，才能讓自己有足夠的時(shí)間來(lái)欣賞四季的流轉(zhuǎn)和天上的云卷云舒，才能從事自己心愛(ài)工作，進(jìn)行自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。克服小小的誘惑，贏得長(zhǎng)久的享受才是明智之舉，讓我們行動(dòng)起來(lái)，大聲對(duì)近視saygoodbye!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十五
我原來(lái)眼睛又黑又亮，鄰居都說(shuō)我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙?jí)那年暑假，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長(zhǎng)，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來(lái)挺有學(xué)問(wèn)的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來(lái)發(fā)覺(jué)爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動(dòng)手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開(kāi)水，煮了一袋便利面。過(guò)了一會(huì)面好了，我把面往碗里倒的時(shí)候。忽然，一陣熱浪襲來(lái)，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進(jìn)了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧?kù)o。我趕忙對(duì)著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽(tīng)了這話，全班哄笑。還有一個(gè)同學(xué)竟說(shuō)：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對(duì)吧?”我氣極了，說(shuō)道：“請(qǐng)敬重別人?！薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒(méi)有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無(wú)地自容，眼淚嘩嘩地流了下來(lái)。
每次走在街上，我總被別的家長(zhǎng)當(dāng)教育例子?！澳憧茨莻€(gè)大姐姐，就是每天不愛(ài)惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過(guò)又為難，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十六
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級(jí)就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對(duì)，始終到五年級(jí)視力一天不如一天，才強(qiáng)求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)?lái)了許多的苦惱，給我的`生活帶來(lái)了很多不便利。媽媽有反對(duì)我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實(shí)在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達(dá)300多度了。經(jīng)常把對(duì)面走來(lái)的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對(duì)我來(lái)說(shuō)，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親吩咐，沒(méi)有時(shí)刻配戴在眼睛。但是要時(shí)時(shí)刻刻帶在身邊，而我時(shí)時(shí)遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無(wú)可奈何，只能霧里看花了，一場(chǎng)精彩的電影場(chǎng)面在模糊中看完了。還好是國(guó)語(yǔ)片，雖然影片的畫(huà)面看不清晰，倒可以聽(tīng)得懂人物對(duì)話。要是外語(yǔ)或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒(méi)有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對(duì)，我只有看電影、電視、讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對(duì)面來(lái)了的人跟我笑，我都不知道是熟識(shí)的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無(wú)人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不清”。
上課時(shí)戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會(huì)到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛(ài)護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來(lái)不及了。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十七
從暑假開(kāi)始，我就近視了，全家都在為“近視”這個(gè)詞煩惱。
當(dāng)我在三年級(jí)的時(shí)候，我覺(jué)得黑板上寫(xiě)的字有點(diǎn)模糊。有一次在數(shù)學(xué)課上，老師讓我們把公式寫(xiě)在黑板上，作為垂直計(jì)算記在筆記本上。我正在寫(xiě)的時(shí)候，一個(gè)模糊的.公式突然出現(xiàn)在我面前?？赐曛?，我感覺(jué)像在一片迷霧中。我想:問(wèn)我的同桌?哦，不，如果老師發(fā)現(xiàn)他在說(shuō)話，后果將難以想象。去站臺(tái)看看?如果老師發(fā)現(xiàn)了，我們?cè)撛趺崔k?到講臺(tái)上去問(wèn)老師怎么樣?這樣的話，老師會(huì)認(rèn)為我上課不認(rèn)真，會(huì)通知家長(zhǎng)，我肯定會(huì)再次被媽媽罵。我想都不敢想!我們就隨便玩玩吧!除了困惑，我別無(wú)選擇。會(huì)發(fā)生什么呢?一定是搞錯(cuò)了!嘿!這都是近視造成的!
無(wú)奈之下，母親不得不給我戴眼鏡，但戴眼鏡帶來(lái)了更多的麻煩。
例如，一旦我進(jìn)入浴室，我看不到我前面的任何東西。當(dāng)你到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)時(shí)，麻煩接踵而至。跑步時(shí)，眼鏡會(huì)不自覺(jué)地滑下來(lái)。噢,親愛(ài)的!還有很多其他的情況。近視給我的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了太多的麻煩。
其次，我應(yīng)該保護(hù)我的視力，少看電視，少玩電腦，少玩手機(jī)，坐好，這樣近視的程度就不會(huì)增加，然后我就可以減少擔(dān)憂。孩子們，你們也應(yīng)該保護(hù)你們的視力。永遠(yuǎn)不要讓近視接近你!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十八
誰(shuí)都希望自己有一雙炯炯有神的雙眸，宛如夜空中閃亮的星星。而患了近視病后，那厚厚的眼鏡片，像什么似的，顯不出一點(diǎn)孩子的活潑和可愛(ài)。更看不出一點(diǎn)斯文的氣質(zhì)。
那么怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛，預(yù)防近視呢?
首先要有正確的用眼姿勢(shì)，同學(xué)們每天都要讀書(shū)寫(xiě)字，有的人寫(xiě)字時(shí)，下巴擱在桌上，肩膀歪著，眼睛恨不得鉆到紙里去，這樣眼睛為了調(diào)節(jié)合適的距離，使肌肉得不到放松，晶狀體凸度增大，長(zhǎng)期之下，睫狀體內(nèi)的肌肉得不到放松，變凸的晶狀體也不能恢復(fù)到正常狀態(tài)，因此，眼睛就會(huì)看不清遠(yuǎn)處的東西，所以，我們一定要使用正確的用眼姿勢(shì)，眼與書(shū)的距離要保持33厘米左右，千萬(wàn)不能躺著或走著看書(shū)喲!
其次要注意合適的光線，簡(jiǎn)單的.說(shuō)，就是不能太暗或太亮。否則會(huì)使散瞳缺少屈光度而造成近視。我想你一定經(jīng)歷過(guò)。
還有就是要注意勞逸結(jié)合，看書(shū)一小時(shí)后，就要向遠(yuǎn)方眺望一會(huì)，看看綠色的田野，一幢幢的樓房，以此來(lái)緩解一下眼睛的疲勞，千萬(wàn)不可立即看電視。
眼睛是寶貴的，如同我們的生命，我們一定要愛(ài)惜它。眼睛是心靈的窗戶，它展示著一個(gè)人的聰慧、可愛(ài)、活潑。讓我們樂(lè)觀的預(yù)防近視，讓你的心靈之窗永遠(yuǎn)明亮。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇十九
也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書(shū)，躺在床上看書(shū)或在光線不足的地方看書(shū)，這樣天長(zhǎng)地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時(shí)配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
胸與桌子距一拳;。
筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書(shū)寫(xiě)字1小時(shí)左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)損害視力，會(huì)導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實(shí)，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時(shí)對(duì)兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會(huì)造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會(huì)引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時(shí)間長(zhǎng)，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時(shí)間增加，增加了眼外肌對(duì)眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅(jiān)韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時(shí)，鞏膜的強(qiáng)度就會(huì)相對(duì)降低，并在眼外肌的長(zhǎng)期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長(zhǎng)了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對(duì)正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的少年、兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開(kāi)創(chuàng)美好的未來(lái)，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個(gè)角落!
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇二十
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊(duì)伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書(shū)包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)。回家拿吧，時(shí)間又來(lái)不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽(tīng)了半天課，老師寫(xiě)在黑板上的字，我一個(gè)也沒(méi)看清楚，只好抄同桌的筆記。可是，老師卻批評(píng)我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說(shuō)不出!
由于媽媽的反對(duì)，我只有在上學(xué)、看書(shū)、看電視時(shí)，才能帶眼鏡。有的時(shí)候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因?yàn)槲医暳?，看不清?。于是，便埋頭走自己的路，對(duì)他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒(méi)有什么，要是遇到一個(gè)不知道的人o他肯定會(huì)以為我目中無(wú)人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來(lái)了很大的煩惱。早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);早知道，我就不會(huì)長(zhǎng)時(shí)間看電視;早知道，我就會(huì)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會(huì)……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來(lái)不及了。假如上天再給我一次機(jī)會(huì)，我一定會(huì)好好保護(hù)我的眼睛。
春季近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì)篇二十一
俗話說(shuō)：“眼睛是心靈的窗戶。”這話一點(diǎn)兒也不假，如果沒(méi)有好的眼睛，會(huì)給你的生活帶來(lái)非常大的困擾。所以保衛(wèi)視力不可小視，要讓它永遠(yuǎn)明明亮亮。
記得一年級(jí)時(shí)，班上每人的眼睛都是雪亮亮的，患近視的人少之又少?？墒堑搅巳昙?jí)時(shí)，班上戴眼鏡的人越來(lái)越多，這讓我的爸爸媽媽警惕起來(lái)。從此，一場(chǎng)轟轟烈烈的視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)戰(zhàn)了。
為了預(yù)防近視，爸爸媽媽給我約法三章。第一：是不能用眼過(guò)度，無(wú)論是看電視還是玩電腦，都不能超過(guò)半小時(shí)，中途要休息一下，到外面去看花花草草。第二：是每天做眼保健操，要做到穴位正確，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。第三：是姿勢(shì)要規(guī)范，寫(xiě)字看書(shū)的姿勢(shì)要做到“三個(gè)一“胸離桌子要一拳，眼離桌子要一尺，手離筆尖要一寸。更不能一邊走路一邊看書(shū)，不能邊躺著邊看書(shū)，不能再行駛的車輛上看書(shū)。第四：是要加強(qiáng)鍛煉身體，不能宅在家里，到外面多運(yùn)動(dòng)讓自己的身體更加強(qiáng)壯一點(diǎn)。第五：是多吃有益于眼睛的食物，如：胡蘿卜，維生素c，青菜等。
為了讓我的眼睛不近視，爸爸媽媽對(duì)我采取了嚴(yán)防死守、圍追堵截的戰(zhàn)術(shù)?？梢哉f(shuō)是良苦用心呀!有一次，爺爺一會(huì)到家就在椅子上玩電腦，媽媽抓住機(jī)會(huì)拿爺爺當(dāng)反面教材。于是一場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)就開(kāi)始了。她指著爺爺?shù)难劬φf(shuō)：“你看看爺爺天天玩電腦，他的眼睛像魚(yú)眼睛一樣了，多不好看啊。“爺爺也附和媽媽說(shuō)：“怪不得最近老看不見(jiàn)，原來(lái)是電腦惹的禍。我聽(tīng)到這個(gè)，當(dāng)然十分害怕，常常把當(dāng)做洪水猛獸，常常對(duì)它視而不見(jiàn)。
每當(dāng)我寫(xiě)作業(yè)時(shí)，爸爸總是在旁邊嘮叨。當(dāng)發(fā)現(xiàn)我看電視看的太長(zhǎng)，玩電腦太久，躺在床上看書(shū)時(shí)，總是一遍一遍提醒我，可是我總是左耳進(jìn)，右耳出。有一次，我躺在床上看書(shū)，看著看著就入了迷，不知過(guò)了多長(zhǎng)時(shí)間，一陣大吼聲傳來(lái):‘你怎么還躺著看書(shū)，還不去看一看綠色植物?！蔽乙涣餆煹呐芰顺鋈?。在我們一家的共同努力下，這場(chǎng)視力保衛(wèi)戰(zhàn)的戰(zhàn)爭(zhēng)已經(jīng)取得了階段性的戰(zhàn)績(jī)，我的視力已經(jīng)越來(lái)越好。
眼睛是心靈的窗戶，雖然我的視力沒(méi)有下降，但決不能放松警惕。我相信我的努力下，一定能取得視力保衛(wèi)戰(zhàn)的最終勝利，讓眼鏡永遠(yuǎn)不爬上我的鼻梁。