只有在感悟中，我們才能更好地理解自己、他人和整個(gè)世界。感悟應(yīng)該具備獨(dú)特性，讓讀者產(chǎn)生共鳴和思考的空間。感悟是一種獨(dú)特的藝術(shù)，以下是一些優(yōu)秀感悟作品，讓我們一起品味。
心理健康感悟心得篇一
在省美術(shù)骨干教師培訓(xùn)開班的第一天很巧正好是教師節(jié)，我們開班的第一課很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮老師的教師心理健康講座。韓老師通過多年對教師心理的調(diào)查研究，總結(jié)整理了我們教師日常工作中遇到的各種問題，和不同類型的案例，并深入淺出的為我們進(jìn)行分析和講解，她從教師的壓力和挫折、情感、性格、健康、認(rèn)知等方面來分析做為一名教師必須具有哪些健康的心理。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。教師始終要用“勝不驕、敗不餒”的形象去感召學(xué)生追求卓越，在挫折和失敗面前，教師要做當(dāng)之無愧的強(qiáng)者，教師要學(xué)會反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立新的奮斗方向和人生目標(biāo)，只有這樣，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
因此教師學(xué)會心理調(diào)控很重要，要“知足長樂”，要“換一個(gè)角度看問題”，要“心理換位”，要“合理宣泄”。借用韓老師的一句話“我們無法改變生命的長度，但可以拓展它的寬度；我們無法改變自己的容貌，但可以顯示自己的微笑；我們無法樣樣順利，但可以無怨無悔”。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我將會學(xué)習(xí)中得到的體會實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。
心理健康感悟心得篇二
心理健康是人類的珍貴財(cái)富，而心理健康規(guī)范則是保障和提升心理健康的重要途徑。在實(shí)踐中，我不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)，從中汲取了許多寶貴的體會和感悟。下面，我將從培養(yǎng)積極心態(tài)、傾訴與傾聽、放松與調(diào)節(jié)、正確認(rèn)識自我和拓展社交圈五個(gè)方面，分享我的心理健康規(guī)范心得。
第一，培養(yǎng)積極心態(tài)。積極心態(tài)是心理健康的基石，而培養(yǎng)積極心態(tài)的方法也十分重要。個(gè)人了解和接受自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，關(guān)注身邊的幸福和美好事物，都是培養(yǎng)積極心態(tài)的有效手段。例如，我善于發(fā)現(xiàn)身邊的美好事物，無論是一朵綻放的花朵，還是一次簡單的交流，都能為我?guī)硪唤z快樂與滿足。并且，我學(xué)會了接受失誤和失敗，并從中汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷成長和進(jìn)步，這些都是積極心態(tài)的重要體現(xiàn)。
第二，傾訴與傾聽。緩解心理壓力和焦慮的有效方式之一就是傾訴，并傾聽他人的傾訴。每個(gè)人都需要一個(gè)可以傾訴的對象，能夠真誠地傾訴心聲，將自己的情感和壓力釋放出來，是舒緩壓力的重要途徑。同時(shí)，我們也需要關(guān)注他人的感受和需求，耐心傾聽他人的傾訴，提供支持和理解。通過傾訴與傾聽，可以促進(jìn)人際關(guān)系的和諧，增強(qiáng)心理健康。
第三，放松與調(diào)節(jié)。生活節(jié)奏加快，工作壓力不斷增加，很容易導(dǎo)致心理疲勞。因此，定期進(jìn)行放松和調(diào)節(jié)，恢復(fù)心理平衡非常重要。自我放松的方式有很多，如旅行、閱讀、運(yùn)動(dòng)等等，可以根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的方法。通過放松和調(diào)節(jié)，可以緩解緊張情緒，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持心理健康。
第四，正確認(rèn)識自我。正確認(rèn)識自我是心理健康的必備條件之一。我們需要有清晰的自我認(rèn)知，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受自己的過去和現(xiàn)在，并相信自己的潛力和未來。正確認(rèn)識自我，可以幫助我們更好地發(fā)展和成長，面對困難和挫折時(shí)有更好的心理應(yīng)對能力。
第五，拓展社交圈。社交是人類的基本需求之一，在拓展社交圈的過程中有助于增強(qiáng)心理健康。通過與他人交流和互動(dòng)，可以增進(jìn)自己的社交技巧、豐富社交經(jīng)驗(yàn)，更好地適應(yīng)社會生活，同時(shí)也可以獲得更多關(guān)心和支持。在我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)中，我善于與人溝通，通過積極的交流和合作，結(jié)交了許多優(yōu)秀的朋友，他們的存在和支持為我提供了很多力量和信心。
綜上所述，心理健康規(guī)范是提升和保護(hù)心理健康的重要途徑。積極心態(tài)、傾訴與傾聽、放松與調(diào)節(jié)、正確認(rèn)識自我以及拓展社交圈等方面的實(shí)踐，讓我有了更深入和全面的體會和感悟。我相信，只要我們時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，就能夠擁有更加健康、積極的心態(tài)，在面對生活的種種挑戰(zhàn)和困難時(shí)，能夠始終保持樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)，邁向更加充實(shí)、幸福的人生。
心理健康感悟心得篇三
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的問題，它關(guān)乎著個(gè)體的幸福感和生活質(zhì)量。在我過去的一段時(shí)間中，通過各種途徑和方法，我不斷地培養(yǎng)和提升自己的心理健康。下面我將就這一主題，分享我的感悟和心得體會。
從小我就意識到了心理健康的重要性，并開始嘗試各種方法來維護(hù)自己的心理狀態(tài)。首先，我發(fā)現(xiàn)了戶外運(yùn)動(dòng)對心理健康的重要性。每當(dāng)我感到疲憊或者心情低落時(shí)，我會選擇去戶外跑步或者散步。運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我體驗(yàn)到身體的放松和舒適感，更重要的是，它能夠讓我與大自然相連接，感受到大自然的美好和力量。在郊外的小路上，我可以呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景，將所有的煩惱和壓力都拋到腦后。這種與自然的親密接觸，讓我更加平和和開心，有助于提升我的心理健康水平。
其次，我認(rèn)識到情緒管理的重要性。情緒是人類內(nèi)心的一種寶貴資源，它既能夠給予我們力量和動(dòng)力，也可能成為我們生活中的一大障礙。我發(fā)現(xiàn)，要保持良好的心理健康，關(guān)鍵是學(xué)會正確地處理自己的情緒。對于負(fù)面情緒，我會選擇積極地面對和解決，而不是逃避或者壓抑。我會找到一個(gè)安靜的地方，靜下心來，思考自己的內(nèi)心世界，了解自己的真實(shí)情感所在。有時(shí)候，我也會傾訴給信任的朋友，或者聽一些勵(lì)志的音樂，來調(diào)整我的情緒狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，通過這些方法，我能夠更好地掌控自己的情緒，從而避免情緒的失控和消極情緒的存在。
此外，我深刻體會到正向思維對心理健康的影響。我們每個(gè)人都會遇到困難和挫折，但是如何面對和應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，將直接影響我們的心理健康。我意識到，面對困難時(shí)，積極、樂觀的態(tài)度才是最佳選擇。正向思維并不意味著忽視現(xiàn)實(shí)和問題，而是選擇相信自己的能力和資源，積極地解決問題。在工作和學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常鼓勵(lì)自己：“我可以做到！”這種積極的自我暗示，讓我更加有信心和動(dòng)力去迎接挑戰(zhàn)，并且在困難面前保持心理的穩(wěn)定和平靜。
最后，我認(rèn)為心理健康的培養(yǎng)離不開良好的人際關(guān)系。與他人的交流和溝通是我們生活中必不可少的一部分，也是心理健康的重要組成部分。我會盡量主動(dòng)和他人交流，敞開心扉，和他人分享自己的喜悅和困擾。在與親人、朋友和同事的交流中，我會尊重他人的情感和觀點(diǎn)，也會學(xué)會主動(dòng)給予關(guān)懷和支持。我發(fā)現(xiàn)，通過這種積極的交流與溝通，我能夠與他人建立起良好的關(guān)系，獲得更多的支持和理解，從而增加我的幸福感和心理穩(wěn)定性。
總之，心理健康的培養(yǎng)需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。通過戶外運(yùn)動(dòng)、情緒管理、正向思維和良好的人際關(guān)系，我意識到了心理健康的重要性，并且在實(shí)踐中獲得了更好的體驗(yàn)和效果。我相信只要我們堅(jiān)持并不斷努力，我們每個(gè)人都能夠擁有一個(gè)健康、快樂的內(nèi)心世界。讓我們一起努力，邁向更好的心理健康境界！
心理健康感悟心得篇四
第一段：引言（200字）。
心理健康一直以來都是一個(gè)備受關(guān)注的話題。在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境下，人們的心理壓力越來越大，心理健康問題也越來越突出。為了提高自己的心理健康水平，我積極學(xué)習(xí)和探索，總結(jié)了一系列的心得體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我對心理健康規(guī)范的理解和體驗(yàn)。
第二段：心理健康的重要性（200字）。
心理健康是一個(gè)人全面健康的重要組成部分。它對個(gè)人的幸福感、工作效率和人際關(guān)系等都起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接關(guān)系到他的生活質(zhì)量和工作效果。因此，我們必須重視心理健康，積極采取措施來規(guī)范自己的心理狀態(tài)。
第三段：建立積極的心態(tài)（300字）。
正面積極的心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí)，不要垂頭喪氣，而是要積極面對，并尋找解決問題的方法。盡管每個(gè)人都會有壓力和困難，但我們可以通過良好的心態(tài)來調(diào)節(jié)自己的情緒。我在面對挑戰(zhàn)時(shí)，會告訴自己：“困難是暫時(shí)的，只要努力和堅(jiān)持，一定能夠克服?！边@樣的信念讓我更加有勇氣和決心，傾向于積極地面對生活中的困難。
第四段：健康的生活方式（300字）。
健康的生活方式對心理健康也有著重要的影響。我發(fā)現(xiàn)，保持良好的作息時(shí)間、均衡的飲食、適度的鍛煉和充足的睡眠，對于保持心理健康非常重要。定期鍛煉身體可以幫助釋放壓力和焦慮，增強(qiáng)自信和快樂感。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以維持體內(nèi)的化學(xué)平衡，改善心情和精神狀態(tài)。而足夠的睡眠時(shí)間則可以恢復(fù)體力和精力，從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：尋找心理支持（200字）。
人際關(guān)系和社交活動(dòng)對心理健康同樣具有重要作用。與他人交流，尋找心理支持是我在規(guī)范心理健康過程中的重要途徑。庇護(hù)心里的秘密對話，分享內(nèi)心的憂慮，并互相支持和鼓勵(lì)，可以讓我感受到他人的關(guān)懷和理解，減輕困難與壓力。此外，參加社交活動(dòng)也是改善心理健康的有效方法之一。在這些活動(dòng)中，我能結(jié)識新的朋友，擴(kuò)展自己的社交圈，增加快樂和滿足感。
結(jié)尾（100字）。
通過規(guī)范心理健康的實(shí)踐與體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識到心理健康對個(gè)人幸福與成功的重要性。建立積極的心態(tài)，保持健康的生活方式，尋找心理支持是關(guān)鍵步驟。我期望將來可以在更多人和更多場合中推廣心理健康的規(guī)范，幫助更多的人改善心理狀態(tài)，提升幸福感與生活效率。讓我們共同努力，創(chuàng)造一個(gè)更加健康、快樂和充實(shí)的人生。
心理健康感悟心得篇五
在我最近作為一名心理學(xué)教師參與學(xué)校心理健康教育的實(shí)踐中，我深深感受到了心理健康教育的必要性和重要性。通過這段經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識，而且還掌握了一些有效的心理治療方法?，F(xiàn)在，我想與大家分享我的心得和感悟。
首先，我認(rèn)識到每個(gè)學(xué)生都擁有巨大的發(fā)展?jié)摿?。在心理輔導(dǎo)過程中，我了解到每個(gè)學(xué)生的問題并不是“生病”，而是學(xué)生個(gè)體在發(fā)展過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)。因此，我們需要用包容和理解的心態(tài)來接納每一個(gè)學(xué)生，尊重他們的差異，并為他們提供必要的支持和幫助。
其次，心理治療并不是簡單的對話和傾聽，更是一種情感投入和行動(dòng)支持。在心理治療中，我學(xué)會了如何運(yùn)用同理心、關(guān)愛、積極關(guān)注等技巧，來幫助學(xué)生們打開心扉，勇敢面對自己的問題，從而得到更好的成長和發(fā)展。
最后，我明白了心理健康教育不是一次性的過程，而是一種持續(xù)的學(xué)習(xí)和成長。在心理輔導(dǎo)過程中，學(xué)生們和我都在不斷地學(xué)習(xí)和成長，我?guī)椭麄冋业搅私鉀Q問題的方法，而學(xué)生們也在一定程度上提升了自己，獲得了更好的成長和發(fā)展。
總之，作為一名教師，我將心理健康問題與我所從事的其他領(lǐng)域的工作聯(lián)系起來，進(jìn)一步理解和接納學(xué)生們。我也認(rèn)識到，教師的心理健康和積極的生活態(tài)度可以為學(xué)生營造出一個(gè)健康、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和發(fā)展?jié)摿?。我深信，在未來的教育事業(yè)中，我會用我所學(xué)的心理健康教育知識和技能，為學(xué)生們提供更好的支持和服務(wù)。
心理健康感悟心得篇六
20__年_月__日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺?。?BR> 首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會贊美》一課是針對五年級學(xué)生，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)層次清楚，銜接、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時(shí)地引導(dǎo)，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評是整節(jié)課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好?！币?yàn)橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統(tǒng)一定制的，學(xué)生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動(dòng)的開展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無說教之詞，學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現(xiàn)場聽課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說出贊美別人的角度及贊美的益處。通過分析案例，使學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會真誠地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過寫的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了。
其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭論》（老師運(yùn)用了豐富的肢體語言），以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認(rèn)識到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性；《請舉手》使學(xué)生認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益；《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會更好些。
兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么？是教會學(xué)生如何做人?。〔欢鋈说牡览?，學(xué)知識又有何用？心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
心理健康感悟心得篇七
在我們的日常生活中，每個(gè)人都經(jīng)常會觀看各種各樣的電視節(jié)目、電影、紀(jì)錄片、綜藝節(jié)目等等。這些節(jié)目可能會給我們帶來愉悅，同時(shí)也有可能會影響我們的情緒和心理。那么，在觀看不同類型的節(jié)目時(shí)，我們應(yīng)該如何正確的應(yīng)對和處理各種情緒，從而使自己的心態(tài)保持健康呢？本文將結(jié)合自身體驗(yàn)，分享觀看心理健康感悟的心得和體會。
第二段：觀看電影時(shí)的體悟。
在觀看電影時(shí)，很多人都會身臨其境般的投入到劇情之中，隨著情節(jié)的推進(jìn)，我們可能會感同身受，體驗(yàn)到角色的內(nèi)心和情感。但是，在某些情況下，電影中的壓抑、悲傷等情緒也可能會對我們產(chǎn)生負(fù)面影響，讓我們一時(shí)難以回復(fù)過來。對此，我認(rèn)為，觀眾應(yīng)該盡量避免過多的投入感情，并對自己的情緒進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)。在看完電影后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松和調(diào)整，有助于緩解負(fù)面情緒對我們心理的影響。
第三段：看紀(jì)錄片的收獲。
紀(jì)錄片通常是講述某個(gè)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象或發(fā)生的歷史事件，以客觀、真實(shí)的形式呈現(xiàn)給觀眾。觀看紀(jì)錄片可以讓我們了解更多的歷史背景、社會現(xiàn)象等等，對提高我們的觀察力、分析能力有一定的幫助。但是，如果我們過于關(guān)注其中的負(fù)面內(nèi)容，就有可能會對自身心理產(chǎn)生不良影響。因此，在觀看紀(jì)錄片時(shí)，我們要注意時(shí)刻保持一個(gè)理性的思維，進(jìn)行選擇性的關(guān)注。
第四段：綜藝節(jié)目的歡樂與悲傷。
綜藝節(jié)目一般都以輕松歡快的形式呈現(xiàn)，給觀眾帶來放松和娛樂的效果。但是，類似選秀、遭遇類的綜藝節(jié)目中，有時(shí)會出現(xiàn)一些比較激烈、悲傷的情節(jié)，有可能會引起觀眾的情緒波動(dòng)。因此，在觀看這類節(jié)目時(shí)，我們要根據(jù)個(gè)人情感容易產(chǎn)生波動(dòng)的地方給予適當(dāng)?shù)木X，以免過度情緒化，影響自身的心理健康。
第五段：結(jié)語。
總結(jié)來說，不同類型的電視節(jié)目、電影、紀(jì)錄片、綜藝節(jié)目都有其不同的特點(diǎn)和取向，給我們帶來的情感體驗(yàn)也會各不相同。正確的觀看姿態(tài)如何，需要我們?nèi)フ{(diào)整自己的心理狀態(tài)，去理性對待和處理各種情緒的波動(dòng)。只有保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)，才能夠讓我們更好的去享受這些節(jié)目帶給我們的美好體驗(yàn)。
心理健康感悟心得篇八
心理健康是指個(gè)體在面對生活中各種困難和挫折時(shí)，能夠保持心理平衡和穩(wěn)定狀態(tài)的能力。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，人們普遍面臨著自律不足、情緒波動(dòng)大等問題，導(dǎo)致心理健康受到影響。為了改善自身的心理健康狀態(tài)，我積極探索和實(shí)踐各種心理健康規(guī)范，在這個(gè)過程中獲得了一些體會和感悟。
在心理健康的規(guī)范方面，我發(fā)現(xiàn)建立積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。生活中難免遇到各種困難和挫折，有時(shí)會讓人感到沮喪和絕望。然而，如果我們能夠以積極的心態(tài)面對困難，并尋找解決問題的方式，就能更好地保持心理健康。在我遇到挫折時(shí)，我會告訴自己“失敗是成功之母”，并借助積極的態(tài)度去尋找問題解決的方法。通過調(diào)整自己的心態(tài)，我逐漸學(xué)會了更好地處理困難，保持了心理健康。
另外，保持內(nèi)心的平衡也是維護(hù)心理健康的重要一環(huán)?，F(xiàn)代社會的人們往往面臨著來自各個(gè)方面的壓力，比如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。如果我們對這些壓力沒有適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式，就很容易影響到自己的心理健康。在面對壓力時(shí)，我會選擇與家人或朋友聊天傾訴，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。通過與他人交流，我能夠傾訴自己的煩惱，得到理解和支持，從而平衡自己的內(nèi)心。此外，我還喜歡參加一些放松身心的活動(dòng)，比如瑜伽、跑步等，這些活動(dòng)能夠幫助我放松身心，緩解壓力，保持內(nèi)心的平衡。
與他人的交往也是維護(hù)心理健康的重要途徑之一。人是社會性動(dòng)物，需要與他人交流和互動(dòng)。良好的人際關(guān)系可以帶來正面的情感體驗(yàn)和支持。我經(jīng)常參加各種社交活動(dòng)，主動(dòng)與他人交流。通過與他人的交往，我不僅能夠獲得朋友的支持和鼓勵(lì)，還能夠從他們身上學(xué)到很多東西，幫助我成長和提高自己。在與他人交往中，我也學(xué)會了尊重和理解他人的需求和感受，從而更好地與他人相處。這種積極的交往方式有助于我保持良好的心理健康狀態(tài)。
最后，我認(rèn)識到自我認(rèn)知和自我反思對維護(hù)心理健康至關(guān)重要。了解自己的內(nèi)心需求、情緒狀態(tài)和性格特點(diǎn)，有助于更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。我嘗試了通過寫下自己的感受和想法，以及定期做自我反思的方式來提升自我認(rèn)知。通過這種方式，我能夠更加清晰地認(rèn)識到自己的內(nèi)心需求和情緒變化，并能夠采取相應(yīng)的措施來調(diào)整自己的心態(tài)和行為。自我認(rèn)知和自我反思不僅有助于個(gè)體的心理健康，還有助于個(gè)體的個(gè)人成長和發(fā)展。
總而言之，通過積極探索和實(shí)踐各種心理健康規(guī)范，我認(rèn)識到建立積極的心態(tài)、保持內(nèi)心的平衡、與他人交往和加強(qiáng)自我認(rèn)知和自我反思對維護(hù)心理健康至關(guān)重要。只有通過不斷地努力和實(shí)踐，我們才能夠更好地提升自身的心理健康水平，并在面對困難和挫折時(shí)保持穩(wěn)定的心態(tài)。
心理健康感悟心得篇九
的11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤物細(xì)無聲”的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
來到新曉掰指算算已有兩個(gè)年頭了，本學(xué)期中我校建立了“陽光心語室”，我光榮的成為了心語室的一位志愿者，孩子們心中的“知心姐姐”。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。從此以后對一些心理學(xué)的知識不由的留心注意起來了。
我們的宗旨是為學(xué)生在校期間的心理適應(yīng)與發(fā)展提供心理輔導(dǎo)服務(wù)，使學(xué)生能適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系環(huán)境，認(rèn)識和發(fā)揮自身優(yōu)勢，緩解情緒困擾，消除心理危機(jī)，增強(qiáng)自信心和克服困難的能力。特別是我們學(xué)校的寄宿生，在校時(shí)間長，家庭生活環(huán)境復(fù)雜。造成了很多孩子心理的危機(jī)和困惑。
在此過程中，我們也收到了很多同學(xué)的來信，針對孩子們的問題我們進(jìn)行了分類回信，最大程度的給予了心靈的幫助。
本學(xué)期3月26日，我很榮幸的同李主任參加了太原市中小學(xué)心理教育教學(xué)的年會，聽了名師們的示范課。下面是我對此次活動(dòng)的一些感想和大家來分享交流。對我影響最深刻的是那節(jié)由尖草坪一中朱洪杰老師講的“嘮叨、暴躁的表現(xiàn)”課堂中圍繞學(xué)生在家都發(fā)生多被父母嘮叨的事情，在這過程中孩子是如何應(yīng)對的?為什么會造成家長嘮叨以至于暴躁的表現(xiàn)呢?老師設(shè)計(jì)了這么幾個(gè)大問題來進(jìn)行的。其中又在小環(huán)節(jié)中有一個(gè)特別精彩的部分讓我至今難忘，學(xué)生經(jīng)過討論老師提出的在家什么時(shí)候會讓家長嘮叨發(fā)脾氣，以情景模擬的形式變現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)時(shí)場下也是掌聲不斷啊!這足以證明學(xué)生是能夠理解體會到家長的心理角度的。在此老師也進(jìn)行了總結(jié)分析：1、現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，家長的期望值過高;2、父母的工作壓力大;后面又通過播放老師對家長的一次采訪錄音，學(xué)生在課堂中聽到了家長的心聲。家長對孩子嘮叨、發(fā)脾氣的那份無奈;家長擔(dān)心孩子的理由。學(xué)生通過課件上的父母是如何為自己的孩子時(shí)，那份真摯的愛時(shí)，聯(lián)系實(shí)際你又是如何用自己的實(shí)際行動(dòng)來感恩父母的?能為父母做些什么?要求眼前就能做到的，要具體，有可行性。這時(shí)孩子們動(dòng)手寫出了自己的行動(dòng)計(jì)劃。在課后老師還留了作業(yè)，那就是“給父母的一份信”。學(xué)會用感恩的心去感恩父母用實(shí)際行動(dòng)來感恩父母。課后的總結(jié)那就是：讓學(xué)生理解父母，讓父母理解學(xué)生，讓理解搭起孩子與父母的橋梁。
那么具體自己的工作中又該怎么做呢?自己也在不斷的查找資料尋求解決的方法和途徑。以下是自己的一些片面見解僅供參考。希望也能讓老師們進(jìn)行嘗試和體會。
一、創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個(gè)土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)?教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、師生真誠相對，理解鑄就成長。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實(shí)感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
心理健康感悟心得篇十
根據(jù)我省中小學(xué)心理健康教育工作實(shí)際需要，20xx年全省中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)暨課堂教學(xué)觀摩活動(dòng)于12月25日在揚(yáng)州舉辦，為期三天的活動(dòng)旨在提升中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍的專業(yè)素養(yǎng)、推進(jìn)有關(guān)心理健康教育的課堂教學(xué)研究。
z和z老師有幸參加了此次活動(dòng)。整體來說，這一次活動(dòng)安排非常緊湊：專家講座、研討課、專家點(diǎn)評。三天的活動(dòng)下來，幾乎每個(gè)人都會感到“累”和“高興”，累并快樂著，那種收獲的幸福都寫在了臉上。
這三天中我們認(rèn)真聆聽了南京曉莊學(xué)院z教授的《學(xué)校心理健康教育課程的思考》專題講座和華東師范大學(xué)z教授的《師生心理健康與學(xué)校生態(tài)文化》的.專家報(bào)告。兩位教授以簡潔樸素的語言、大量生動(dòng)的事例幫我們澄清了一些對于心理健康課的誤區(qū)，明確了心理健康課是一種普及、預(yù)防性的團(tuán)體教育訓(xùn)練，重視的是學(xué)生個(gè)體的多元化成長，而不能用學(xué)科化的指標(biāo)來評價(jià)。
12月26日分小學(xué)、初中兩個(gè)會場各安排七節(jié)觀摩課。我們參加的是在z中學(xué)教育集團(tuán)樹人學(xué)校舉行的中學(xué)段的觀摩活動(dòng)。有揚(yáng)州z老師的《學(xué)會合作》，泰州z老師的與情緒共舞》，海門z老師的《畫中有話》，淮安z老師的《留守不流淚》，還有我們南京z老師的《數(shù)學(xué)想說愛你不容易》等。每個(gè)老師的課都帶著自己的風(fēng)格，課堂主題內(nèi)容多元化，貼近學(xué)生的實(shí)際，在課堂過程中都關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)理解尊重學(xué)生的體驗(yàn)和感受，注重與生活連接。
這次全省性的觀摩會，不僅有理論的引導(dǎo)，更有具體的觀摩實(shí)踐，為我們心理健康教育實(shí)踐提供了更廣闊的天地，為廣大教師從形式到內(nèi)涵上較好的把握心理健康教育課起到了很好的示范、引領(lǐng)作用，對促進(jìn)我校學(xué)校心理健康教育走向規(guī)范化、科學(xué)化都具有重要而深遠(yuǎn)的意義。
心理健康感悟心得篇十一
我是一名小學(xué)學(xué)校班主任，憑著對學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗c證資格培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等。
在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)小組討論自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是學(xué)校班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!
心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!
鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo)，獨(dú)樹一幟。他的方法、他的技巧、他的策略值得我們借鑒值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮、積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮期待與希望，上課的時(shí)候每個(gè)小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題?？墒沁^了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題。家長、教師的負(fù)面評價(jià)使這些孩子自卑、自貶、消極麻木。
聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個(gè)學(xué)生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少。可是一年后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的成績穩(wěn)步上升，(當(dāng)時(shí)的他因?yàn)槌煽儾焕硐?，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個(gè)中原委。如果時(shí)間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個(gè)誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用，對學(xué)校班主任工作也是十分有利，少批評多疏導(dǎo)。
鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)該規(guī)定時(shí)間讓學(xué)生完成是多么的重要。小學(xué)低段的孩子沒有時(shí)間意識，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個(gè)小時(shí)。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!
心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天!
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心理健康感悟心得篇十二
通過學(xué)習(xí)，我對心理健康有了新的認(rèn)識。下面談幾點(diǎn)體會：
一、我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
心理健康感悟心得篇十三
這本書是從心理教師的角度來寫的，多是通過學(xué)生的個(gè)案來闡述一些孩子的心理特點(diǎn)以及家長、老師應(yīng)如何去解讀孩子，解決孩子的心理問題。現(xiàn)就我從中讀到的一些內(nèi)容談?wù)勛约旱捏w會：
一、學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情。
讀了第一章的《家庭教育與心理健康篇》中的“學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情，不禁使我想到了自己現(xiàn)任的班級。現(xiàn)在的學(xué)生，對于學(xué)習(xí)已經(jīng)沒有一點(diǎn)熱情了，每天背著沉重的書包來到學(xué)校，開始了緊張的一天，每節(jié)課都被老師安排得滿滿的，有時(shí)下課了還不能休息，晚上還有一大堆的作業(yè)，好累呀!我給一年級的小朋友上課時(shí)，就有這種體會：一些學(xué)生的聽講一點(diǎn)也不認(rèn)真，總是做小動(dòng)作或者和同學(xué)說話，對于老師講的課一點(diǎn)也不感興趣，即使老師設(shè)計(jì)的課多么吸引人，即使好多學(xué)生都很感興趣，仍然有個(gè)別學(xué)生提不起興趣。他們對于學(xué)習(xí)是多么的不感興趣呀，我每每看到這樣的學(xué)生，我就感自己特別失敗，在下面精心設(shè)計(jì)了的教學(xué)環(huán)節(jié)，為什么就吸引不了學(xué)生呢?書中說道：當(dāng)兒童出現(xiàn)放棄進(jìn)一步努力的念頭，兒童在學(xué)習(xí)上的停止不前傾向?qū)⑷找骘@著，以至倒退。這種情況在一二年級的男孩中出現(xiàn)的機(jī)率較高，最終的結(jié)果使一些兒童成為問題學(xué)生。多么可怕呀!一二年級的學(xué)生就已經(jīng)出現(xiàn)了這種放棄進(jìn)一步努力的念頭了，可見老師的責(zé)任是多么的重大。這一段時(shí)間，我總是感覺自己教不成一年級，以前老教高年級，跟學(xué)生說話一點(diǎn)就通，現(xiàn)在教了一年級，每句話總是重復(fù)好幾遍學(xué)生還是聽不懂，有時(shí)煩了就會狠狠地批評學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生很怕我;給高年級的學(xué)生上課，不用創(chuàng)設(shè)過多的教學(xué)情景，學(xué)生就能夠掌握新知，可是在低年級不行，所講的課一沒意思，學(xué)生就不想聽了，著實(shí)讓我難受了好一陣子。后來我經(jīng)常請教其他數(shù)學(xué)老師，才稍稍有了改變。學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情，可是要想讓學(xué)生想學(xué)，快樂地學(xué)習(xí)，教師必須精心備課，上課也要講究技巧，吸引了學(xué)生，學(xué)生學(xué)習(xí)也就快樂了。
二、小心呵護(hù)幼小的心靈。
在讀到第二篇章《學(xué)校教育與心理健康篇》時(shí)，我發(fā)覺有幾個(gè)案例特別讓我傷心，如“她終于笑了”“不合群的孩子變了”“少年為什么離家出走”“他沒有被老師放棄”。現(xiàn)在的問題學(xué)生是越來越多了，多數(shù)是因?yàn)榧彝栴}引起的，在社會發(fā)展日趨多元化的今天，家長經(jīng)常把自己的喜、怒、哀、樂強(qiáng)加給孩子，使得孩子的心靈特別脆弱，一不小心就出現(xiàn)了問題，而老師，要充分了解孩子的心理特征，多留心觀察學(xué)生，不要說過激的話語來刺激學(xué)生，以免造成不良的后果。對于已經(jīng)出現(xiàn)了問題的學(xué)生，老師要多關(guān)心，讓周圍的同學(xué)一起行動(dòng)起來，使他們感受到集體的溫暖，使他們對學(xué)校生活感興趣，主動(dòng)地積極地投入學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中。通過尋找他們的長處進(jìn)行恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)以確定自信心。同時(shí)也要和家長取得聯(lián)系，讓家長多給予足夠的愛，創(chuàng)造一種溫馨的家庭氛圍，使他們得到家的溫暖，能快樂地生活。書中有幾條指導(dǎo)方法非常好，現(xiàn)摘錄如下：
首先，用提問代替嘮叨。
發(fā)現(xiàn)孩子有問題時(shí)，作為老師不要急于教訓(xùn)、嘮叨，更不要臉紅脖子粗地訓(xùn)斥，而可以把要說的事，變成一個(gè)問題向孩子提出來。
其次，用建議代替反對。
孩子往往有些不成熟的片面的想法，作為教師不要簡單地反對，而是要理解他們的合理需要，用提出一些更易成功的建議，代替他們的那些錯(cuò)誤的想法，使他們逐步地學(xué)會自覺地、獨(dú)立地向自己提出意志行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的。
第三，用支持代替“潑冷水”
對孩子美好的，但帶有脫離實(shí)際特點(diǎn)的想法，教師不要以旁觀者的態(tài)度、冷冰冰地預(yù)言他的失敗，而是要以支持者、贊賞者的身份熱情地出主意、想辦法，在共同努力的過程中，不斷糾正他們的失敗，使他們逐漸成熟起來，自制力得到發(fā)展。
三、學(xué)習(xí)美國的先進(jìn)教育關(guān)注孩子的全面發(fā)展。
看到了“家長與學(xué)校同唱一首歌”中“美國孩子的全面發(fā)展”這一篇時(shí)，我的感觸最深。美國的學(xué)校提倡機(jī)會均等，教師心目中的學(xué)生各個(gè)都是天才。學(xué)習(xí)不好的可能其他方面有過人之處，這就使所有的孩子都處于平等的位置，每個(gè)人都有發(fā)展的平等機(jī)會。他們對學(xué)生的評價(jià)也充分地體現(xiàn)出尊重，每一個(gè)孩子都能或都有機(jī)會得到最棒的評價(jià)。班級和學(xué)校每天都選最優(yōu)秀的學(xué)生，班級被選上的要持緞帶并幫助老師做些力所能及的事情;而學(xué)校優(yōu)秀生則要把放大的照片持在櫥窗里。這種選優(yōu)人人有份，不只限于學(xué)習(xí)好的孩子。美國的一位留學(xué)學(xué)者還談了他的親身體驗(yàn)，說是每有文藝演出時(shí)，全體學(xué)生都能上臺表演，只要你想表演就可以登臺，節(jié)目內(nèi)容，形式。道具都是自己設(shè)計(jì)確定。給所有學(xué)生一個(gè)機(jī)會，讓人人都有機(jī)會參與，這是我最想說的話。我在和都艷搭班的時(shí)候，學(xué)到了不少的東西。她在這一點(diǎn)上就做得非常好。每次學(xué)校搞活動(dòng)時(shí)，她總是在全班先進(jìn)行評比，讓學(xué)生打分，她只負(fù)責(zé)監(jiān)督和記分，每個(gè)人上臺表演完后，學(xué)生即時(shí)打分，然后一組一組舉手投票，她來統(tǒng)計(jì)，一點(diǎn)也不嫌麻煩，雖然用了很長時(shí)間，但是讓每個(gè)學(xué)生都參與了，都有機(jī)會上臺鍛煉，我覺得她就非常尊重學(xué)生，給學(xué)生創(chuàng)造了表現(xiàn)自己的機(jī)會，培養(yǎng)了學(xué)生的勇敢、自信的能力。
用本書中一段話來結(jié)束吧：美籍華裔學(xué)者林毓生認(rèn)為，天才與凡人的不同在于他能夠特別執(zhí)著，特別能夠關(guān)心別人關(guān)心不到的問題，并特別能夠在謀求解答的過程中忍受一般人不易忍受的煎熬。中國另一位大學(xué)問家王國維在“人間詞話”里說到：“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問者，必經(jīng)過三種境界：‘昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路’，此第一境也;‘衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴’，此第二境也;‘眾里尋他千百度，回頭驀見那人正在燈火闌珊處’，此第三境也?！蔽也幌氘?dāng)天才，但求無愧于學(xué)生。農(nóng)耕經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識積累緩慢，為師者治一經(jīng)可終身受用;工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識劃分趨細(xì)，為師者研一科尚應(yīng)付裕如。知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，信息呈爆炸之勢，為師者須終身學(xué)習(xí)?！耙o學(xué)生一碗水，教師需有一桶水”，曾被奉為至理名言。今日來看，猶有不然。如果教師所有乃一桶死水，非學(xué)生所需之水，多又何足喜?少又何必憂?教師之水，應(yīng)為活水，猶如江河，連接湖海。不慮枯竭，不憂敗腐。則惠賜學(xué)生者，必新鮮而充沛。欲擁有活水，需廣開泉源。泉源何在?書中也。
心理健康感悟心得篇十四
這次的講座讓我有了很深的感觸，讓我了解到我們不僅僅要重視幼兒的身心健康更要重視我們自己的身體、心理健康。
幼兒因?yàn)槟挲g小不懂得怎么照顧自己所以學(xué)完。需要老師們時(shí)刻關(guān)注正因?yàn)槔蠋焸儼丫θ糠旁谛∨笥焉砩蠌亩雎粤俗约旱慕】?。老師這份職業(yè)高尚、不為己平時(shí)如果不是很嚴(yán)重的話都是丟在一邊置之不理，老師自身要以身作則因?yàn)槟愕囊慌e一動(dòng)都會被小朋友模仿，身體是革命的本錢沒有一個(gè)好的身體如何去奮斗，如何去實(shí)現(xiàn)你的夢想，又如何做一個(gè)讓孩子們崇拜、尊敬的老師呢。
身體健康固然重要，心理健康更是不可缺少，每個(gè)人都要有良好的心態(tài)面對社會，從容的面對你的工作，社會不免有些不公平的待遇、讓你無法忍受的言論，遇到這些種.種問題時(shí)就要看你如何很好的調(diào)整心態(tài)，讓這些問題在你的生活中平淡讓你可以隨時(shí)準(zhǔn)備迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。每個(gè)人都有自己不同的方式來調(diào)整自己的心態(tài)，好的方式讓你心情愉快、輕松，更好的對待工作有干勁的迎接生活中的每一個(gè)困難調(diào)理自身的身心健康，不好的方式讓你心情煩躁、心理負(fù)擔(dān)沉重。
有了正確的心態(tài)，面對風(fēng)雨時(shí)才會選擇堅(jiān)強(qiáng);有了正確的心態(tài)，心情不好時(shí)才能重新找回快樂;有了正確的心態(tài)，才會發(fā)奮學(xué)習(xí)取人之長補(bǔ)己之短，發(fā)展自己的各種能力，積累成功的資本。
心理健康感悟心得篇十五
一、換屆以及工作交接。
1、根據(jù)學(xué)院推薦以及選舉，決定由我擔(dān)任哲學(xué)學(xué)院心理衛(wèi)生協(xié)會會長，并招募新會員。
2、、舉行全體會員大會，內(nèi)容包括選舉新一屆的協(xié)會副會長以及秘書長等、廣泛聽取大家的意見進(jìn)一步完善和修改原有的協(xié)會章程并制定學(xué)期工作計(jì)劃。
制作協(xié)會通訊錄并建立協(xié)會qq群和公共郵箱。
二、本學(xué)期活動(dòng)開展。
心理健康感悟心得篇十六
今天早上第三節(jié)課，侯老師給我們上了一節(jié)心理健康活動(dòng)課。這次的心理健康活動(dòng)課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個(gè)小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個(gè)不太認(rèn)真的同學(xué)批評一下，尋問大家覺得這位同學(xué)被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。
接下來老師說我們在學(xué)校里，和老師相處的時(shí)間很多，也常常會受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事，也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當(dāng)對待老師的批評，后果很嚴(yán)重，既影響學(xué)習(xí)又會影響到身體健康。后來我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動(dòng)與老師溝通。很快下課鈴響了，同學(xué)們帶著思考走出了課堂。
下午，科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規(guī)定：上課認(rèn)真的同學(xué)有國分，加分可以抵一次罰抄。結(jié)果科學(xué)課上，同學(xué)們非常認(rèn)真，搗蛋的同學(xué)也消失了?？磥?，科學(xué)老師的這一招真靈。
心理健康感悟心得篇十七
今天，我聽了河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理系講師袁立壯老師關(guān)于《幼兒園教師的心理健康》的精彩演講，講課過程中袁老師列舉了大量事例和許多親身經(jīng)歷，對影響教師心理健康狀況的一些因素以及如何自我分析、調(diào)整、學(xué)會養(yǎng)成健康心理等方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，告訴我們要熱愛自己的職業(yè)，這讓我豁然開朗，受益匪淺?，F(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會。
通過這次學(xué)習(xí)，我對“健康”有了重新認(rèn)識，在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，幼兒教師直接面對的是一顆顆幼小的心靈，為了更好地教育幼兒，教師自己首先必須是心理健康的人，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一名優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既要關(guān)注幼兒的心理健康，也要重視自己的心理健康。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中，我進(jìn)一步明白了我們工作時(shí)保持輕松愉快的心情對幼兒園的教育、教學(xué)質(zhì)量有著非常重要的意義，在以后的教學(xué)工作中我們應(yīng)該調(diào)整自己的情緒和壓力，以平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，做一個(gè)樂觀、獨(dú)立、寬容、心態(tài)平和的幼兒老師，讓自己都盡可能地以最愉悅的心情投入到工作中去!
總之，袁老師的課讓我深深懂得和可愛的孩子們在一起磨礪是種幸福，和摯愛的幼兒教育在一起成長是一種快樂。我們要做一名真正合格的的幼兒教師。
心理健康感悟心得篇十八
觀看了《心理健康》這段視頻，雖然時(shí)長不長，但是感觸頗深，我覺得加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)勢在必行。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。
教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的'人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理健康感悟心得篇十九
我是xx，我是視覺藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院20410班的心理委員，我最喜歡的一句話是：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。認(rèn)識我，你很幸運(yùn)，因?yàn)槲倚愿耖_朗，認(rèn)真負(fù)責(zé)，團(tuán)結(jié)友愛。
我想對你說：面對壓力，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會控制自己的不良情緒，采取適時(shí)、適地、適當(dāng)?shù)姆绞叫?，這樣對于維護(hù)心理的.健康和平衡以及保持良好的人際關(guān)系非常重要。比如：對著空曠的田野或樹林大聲吶喊，將心中的憤怒合理的發(fā)泄出去，或者向好朋友或心理醫(yī)生傾訴，同時(shí)可以采取寫日記等方法發(fā)泄煩惱。
參加心理委員培訓(xùn)后的收獲與感悟：在這次培訓(xùn)中我受益匪淺、感觸至深，很多人的不快樂和心理問題，都是他們自己沒有把心放在胸膛里，他們有的不是寄托于過去的不開心事就是寄托于比較遙遠(yuǎn)的將來。這也使我用單純的思想簡化了“單純”的定義：簡單+微笑。永遠(yuǎn)在“培訓(xùn)”，培訓(xùn)，它既是一種學(xué)習(xí)，也是一次總結(jié)，更是和“時(shí)間”前的了解和窺探。我不能說這次培訓(xùn)完了就是一名合格的心理委員了，心理患者不可能看一次心理醫(yī)生后，心理問題就痊愈或解決了。心理委員們也要學(xué)會自我培訓(xùn)和不斷學(xué)習(xí)知識，使社會和環(huán)境對自己進(jìn)行培訓(xùn)，這樣才能做好一名與時(shí)俱進(jìn)的心理委員。
心理健康感悟心得篇二十
心理健康課的心患上體會以及感觸感染心理健康問題越來越遭到社會形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是遭到社會形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會和感受。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對于生活以及學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學(xué)會了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會很多知識以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛的可貴,學(xué)會了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分，心得體會。
尤其不可袒護(hù)本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對于子女,師長對于學(xué)生,上司對于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來的要領(lǐng),無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領(lǐng),要學(xué)會換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去,接受愛,報(bào)答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們怎么站在不同的位置看一些事,怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識,還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領(lǐng)合理去對于待每一件事,打開心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。
俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母。但愿多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替旁人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
心理健康感悟心得篇二十一
經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的`意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對我無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使我具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。
心理健康感悟心得篇一
在省美術(shù)骨干教師培訓(xùn)開班的第一天很巧正好是教師節(jié)，我們開班的第一課很有幸得聽到了國家二級咨詢師，韓雪榮老師的教師心理健康講座。韓老師通過多年對教師心理的調(diào)查研究，總結(jié)整理了我們教師日常工作中遇到的各種問題，和不同類型的案例，并深入淺出的為我們進(jìn)行分析和講解，她從教師的壓力和挫折、情感、性格、健康、認(rèn)知等方面來分析做為一名教師必須具有哪些健康的心理。
通過學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到了教師心理健康的重要性。教師是學(xué)校心理健康教育的推行者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，特別是對低年級學(xué)生更是如此，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會使學(xué)生受到深刻的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛。
通過學(xué)習(xí)，我知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。教師始終要用“勝不驕、敗不餒”的形象去感召學(xué)生追求卓越，在挫折和失敗面前，教師要做當(dāng)之無愧的強(qiáng)者，教師要學(xué)會反思，從反思中獲得寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，確立新的奮斗方向和人生目標(biāo)，只有這樣，教師才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
因此教師學(xué)會心理調(diào)控很重要，要“知足長樂”，要“換一個(gè)角度看問題”，要“心理換位”，要“合理宣泄”。借用韓老師的一句話“我們無法改變生命的長度，但可以拓展它的寬度；我們無法改變自己的容貌，但可以顯示自己的微笑；我們無法樣樣順利，但可以無怨無悔”。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。我想這都是將成為我更加努力的動(dòng)力，我將會學(xué)習(xí)中得到的體會實(shí)踐于我的教學(xué)工作中。
心理健康感悟心得篇二
心理健康是人類的珍貴財(cái)富，而心理健康規(guī)范則是保障和提升心理健康的重要途徑。在實(shí)踐中，我不斷學(xué)習(xí)、總結(jié)，從中汲取了許多寶貴的體會和感悟。下面，我將從培養(yǎng)積極心態(tài)、傾訴與傾聽、放松與調(diào)節(jié)、正確認(rèn)識自我和拓展社交圈五個(gè)方面，分享我的心理健康規(guī)范心得。
第一，培養(yǎng)積極心態(tài)。積極心態(tài)是心理健康的基石，而培養(yǎng)積極心態(tài)的方法也十分重要。個(gè)人了解和接受自身的優(yōu)點(diǎn)和不足，及時(shí)調(diào)整心態(tài)，關(guān)注身邊的幸福和美好事物，都是培養(yǎng)積極心態(tài)的有效手段。例如，我善于發(fā)現(xiàn)身邊的美好事物，無論是一朵綻放的花朵，還是一次簡單的交流，都能為我?guī)硪唤z快樂與滿足。并且，我學(xué)會了接受失誤和失敗，并從中汲取經(jīng)驗(yàn)，不斷成長和進(jìn)步，這些都是積極心態(tài)的重要體現(xiàn)。
第二，傾訴與傾聽。緩解心理壓力和焦慮的有效方式之一就是傾訴，并傾聽他人的傾訴。每個(gè)人都需要一個(gè)可以傾訴的對象，能夠真誠地傾訴心聲，將自己的情感和壓力釋放出來，是舒緩壓力的重要途徑。同時(shí)，我們也需要關(guān)注他人的感受和需求，耐心傾聽他人的傾訴，提供支持和理解。通過傾訴與傾聽，可以促進(jìn)人際關(guān)系的和諧，增強(qiáng)心理健康。
第三，放松與調(diào)節(jié)。生活節(jié)奏加快，工作壓力不斷增加，很容易導(dǎo)致心理疲勞。因此，定期進(jìn)行放松和調(diào)節(jié)，恢復(fù)心理平衡非常重要。自我放松的方式有很多，如旅行、閱讀、運(yùn)動(dòng)等等，可以根據(jù)自己的喜好選擇適合自己的方法。通過放松和調(diào)節(jié)，可以緩解緊張情緒，調(diào)整自己的心理狀態(tài)，保持心理健康。
第四，正確認(rèn)識自我。正確認(rèn)識自我是心理健康的必備條件之一。我們需要有清晰的自我認(rèn)知，知道自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，接受自己的過去和現(xiàn)在，并相信自己的潛力和未來。正確認(rèn)識自我，可以幫助我們更好地發(fā)展和成長，面對困難和挫折時(shí)有更好的心理應(yīng)對能力。
第五，拓展社交圈。社交是人類的基本需求之一，在拓展社交圈的過程中有助于增強(qiáng)心理健康。通過與他人交流和互動(dòng)，可以增進(jìn)自己的社交技巧、豐富社交經(jīng)驗(yàn)，更好地適應(yīng)社會生活，同時(shí)也可以獲得更多關(guān)心和支持。在我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)中，我善于與人溝通，通過積極的交流和合作，結(jié)交了許多優(yōu)秀的朋友，他們的存在和支持為我提供了很多力量和信心。
綜上所述，心理健康規(guī)范是提升和保護(hù)心理健康的重要途徑。積極心態(tài)、傾訴與傾聽、放松與調(diào)節(jié)、正確認(rèn)識自我以及拓展社交圈等方面的實(shí)踐，讓我有了更深入和全面的體會和感悟。我相信，只要我們時(shí)刻關(guān)注自己的心理健康，不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，就能夠擁有更加健康、積極的心態(tài)，在面對生活的種種挑戰(zhàn)和困難時(shí)，能夠始終保持樂觀、堅(jiān)強(qiáng)的心態(tài)，邁向更加充實(shí)、幸福的人生。
心理健康感悟心得篇三
心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視和關(guān)注的問題，它關(guān)乎著個(gè)體的幸福感和生活質(zhì)量。在我過去的一段時(shí)間中，通過各種途徑和方法，我不斷地培養(yǎng)和提升自己的心理健康。下面我將就這一主題，分享我的感悟和心得體會。
從小我就意識到了心理健康的重要性，并開始嘗試各種方法來維護(hù)自己的心理狀態(tài)。首先，我發(fā)現(xiàn)了戶外運(yùn)動(dòng)對心理健康的重要性。每當(dāng)我感到疲憊或者心情低落時(shí)，我會選擇去戶外跑步或者散步。運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓我體驗(yàn)到身體的放松和舒適感，更重要的是，它能夠讓我與大自然相連接，感受到大自然的美好和力量。在郊外的小路上，我可以呼吸新鮮的空氣，欣賞美麗的風(fēng)景，將所有的煩惱和壓力都拋到腦后。這種與自然的親密接觸，讓我更加平和和開心，有助于提升我的心理健康水平。
其次，我認(rèn)識到情緒管理的重要性。情緒是人類內(nèi)心的一種寶貴資源，它既能夠給予我們力量和動(dòng)力，也可能成為我們生活中的一大障礙。我發(fā)現(xiàn)，要保持良好的心理健康，關(guān)鍵是學(xué)會正確地處理自己的情緒。對于負(fù)面情緒，我會選擇積極地面對和解決，而不是逃避或者壓抑。我會找到一個(gè)安靜的地方，靜下心來，思考自己的內(nèi)心世界，了解自己的真實(shí)情感所在。有時(shí)候，我也會傾訴給信任的朋友，或者聽一些勵(lì)志的音樂，來調(diào)整我的情緒狀態(tài)。我發(fā)現(xiàn)，通過這些方法，我能夠更好地掌控自己的情緒，從而避免情緒的失控和消極情緒的存在。
此外，我深刻體會到正向思維對心理健康的影響。我們每個(gè)人都會遇到困難和挫折，但是如何面對和應(yīng)對這些挑戰(zhàn)，將直接影響我們的心理健康。我意識到，面對困難時(shí)，積極、樂觀的態(tài)度才是最佳選擇。正向思維并不意味著忽視現(xiàn)實(shí)和問題，而是選擇相信自己的能力和資源，積極地解決問題。在工作和學(xué)習(xí)中，我經(jīng)常鼓勵(lì)自己：“我可以做到！”這種積極的自我暗示，讓我更加有信心和動(dòng)力去迎接挑戰(zhàn)，并且在困難面前保持心理的穩(wěn)定和平靜。
最后，我認(rèn)為心理健康的培養(yǎng)離不開良好的人際關(guān)系。與他人的交流和溝通是我們生活中必不可少的一部分，也是心理健康的重要組成部分。我會盡量主動(dòng)和他人交流，敞開心扉，和他人分享自己的喜悅和困擾。在與親人、朋友和同事的交流中，我會尊重他人的情感和觀點(diǎn)，也會學(xué)會主動(dòng)給予關(guān)懷和支持。我發(fā)現(xiàn)，通過這種積極的交流與溝通，我能夠與他人建立起良好的關(guān)系，獲得更多的支持和理解，從而增加我的幸福感和心理穩(wěn)定性。
總之，心理健康的培養(yǎng)需要我們不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐。通過戶外運(yùn)動(dòng)、情緒管理、正向思維和良好的人際關(guān)系，我意識到了心理健康的重要性，并且在實(shí)踐中獲得了更好的體驗(yàn)和效果。我相信只要我們堅(jiān)持并不斷努力，我們每個(gè)人都能夠擁有一個(gè)健康、快樂的內(nèi)心世界。讓我們一起努力，邁向更好的心理健康境界！
心理健康感悟心得篇四
第一段：引言（200字）。
心理健康一直以來都是一個(gè)備受關(guān)注的話題。在當(dāng)今快節(jié)奏、高壓力的社會環(huán)境下，人們的心理壓力越來越大，心理健康問題也越來越突出。為了提高自己的心理健康水平，我積極學(xué)習(xí)和探索，總結(jié)了一系列的心得體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我對心理健康規(guī)范的理解和體驗(yàn)。
第二段：心理健康的重要性（200字）。
心理健康是一個(gè)人全面健康的重要組成部分。它對個(gè)人的幸福感、工作效率和人際關(guān)系等都起著至關(guān)重要的作用。一個(gè)人的心理健康狀態(tài)直接關(guān)系到他的生活質(zhì)量和工作效果。因此，我們必須重視心理健康，積極采取措施來規(guī)范自己的心理狀態(tài)。
第三段：建立積極的心態(tài)（300字）。
正面積極的心態(tài)是保持心理健康的關(guān)鍵。當(dāng)我們遇到挫折和困難時(shí)，不要垂頭喪氣，而是要積極面對，并尋找解決問題的方法。盡管每個(gè)人都會有壓力和困難，但我們可以通過良好的心態(tài)來調(diào)節(jié)自己的情緒。我在面對挑戰(zhàn)時(shí)，會告訴自己：“困難是暫時(shí)的，只要努力和堅(jiān)持，一定能夠克服?！边@樣的信念讓我更加有勇氣和決心，傾向于積極地面對生活中的困難。
第四段：健康的生活方式（300字）。
健康的生活方式對心理健康也有著重要的影響。我發(fā)現(xiàn)，保持良好的作息時(shí)間、均衡的飲食、適度的鍛煉和充足的睡眠，對于保持心理健康非常重要。定期鍛煉身體可以幫助釋放壓力和焦慮，增強(qiáng)自信和快樂感。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣可以維持體內(nèi)的化學(xué)平衡，改善心情和精神狀態(tài)。而足夠的睡眠時(shí)間則可以恢復(fù)體力和精力，從而更好地應(yīng)對生活中的各種挑戰(zhàn)。
第五段：尋找心理支持（200字）。
人際關(guān)系和社交活動(dòng)對心理健康同樣具有重要作用。與他人交流，尋找心理支持是我在規(guī)范心理健康過程中的重要途徑。庇護(hù)心里的秘密對話，分享內(nèi)心的憂慮，并互相支持和鼓勵(lì)，可以讓我感受到他人的關(guān)懷和理解，減輕困難與壓力。此外，參加社交活動(dòng)也是改善心理健康的有效方法之一。在這些活動(dòng)中，我能結(jié)識新的朋友，擴(kuò)展自己的社交圈，增加快樂和滿足感。
結(jié)尾（100字）。
通過規(guī)范心理健康的實(shí)踐與體驗(yàn)，我深刻認(rèn)識到心理健康對個(gè)人幸福與成功的重要性。建立積極的心態(tài)，保持健康的生活方式，尋找心理支持是關(guān)鍵步驟。我期望將來可以在更多人和更多場合中推廣心理健康的規(guī)范，幫助更多的人改善心理狀態(tài)，提升幸福感與生活效率。讓我們共同努力，創(chuàng)造一個(gè)更加健康、快樂和充實(shí)的人生。
心理健康感悟心得篇五
在我最近作為一名心理學(xué)教師參與學(xué)校心理健康教育的實(shí)踐中，我深深感受到了心理健康教育的必要性和重要性。通過這段經(jīng)歷，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識，而且還掌握了一些有效的心理治療方法?，F(xiàn)在，我想與大家分享我的心得和感悟。
首先，我認(rèn)識到每個(gè)學(xué)生都擁有巨大的發(fā)展?jié)摿?。在心理輔導(dǎo)過程中，我了解到每個(gè)學(xué)生的問題并不是“生病”，而是學(xué)生個(gè)體在發(fā)展過程中遇到的困難和挑戰(zhàn)。因此，我們需要用包容和理解的心態(tài)來接納每一個(gè)學(xué)生，尊重他們的差異，并為他們提供必要的支持和幫助。
其次，心理治療并不是簡單的對話和傾聽，更是一種情感投入和行動(dòng)支持。在心理治療中，我學(xué)會了如何運(yùn)用同理心、關(guān)愛、積極關(guān)注等技巧，來幫助學(xué)生們打開心扉，勇敢面對自己的問題，從而得到更好的成長和發(fā)展。
最后，我明白了心理健康教育不是一次性的過程，而是一種持續(xù)的學(xué)習(xí)和成長。在心理輔導(dǎo)過程中，學(xué)生們和我都在不斷地學(xué)習(xí)和成長，我?guī)椭麄冋业搅私鉀Q問題的方法，而學(xué)生們也在一定程度上提升了自己，獲得了更好的成長和發(fā)展。
總之，作為一名教師，我將心理健康問題與我所從事的其他領(lǐng)域的工作聯(lián)系起來，進(jìn)一步理解和接納學(xué)生們。我也認(rèn)識到，教師的心理健康和積極的生活態(tài)度可以為學(xué)生營造出一個(gè)健康、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境，有助于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和發(fā)展?jié)摿?。我深信，在未來的教育事業(yè)中，我會用我所學(xué)的心理健康教育知識和技能，為學(xué)生們提供更好的支持和服務(wù)。
心理健康感悟心得篇六
20__年_月__日上午，我有幸在榮成市崖頭小學(xué)聆聽了兩節(jié)心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學(xué)方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。
透過觀摩今天的兩節(jié)課堂教學(xué)活動(dòng)真是讓我受益匪淺?。?BR> 首先是席老師的“戴高帽”——《學(xué)會贊美》一下子就吸引了我，《學(xué)會贊美》一課是針對五年級學(xué)生，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現(xiàn)象設(shè)計(jì)的，選題貼近學(xué)生的生活實(shí)際，整個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)層次清楚，銜接、過渡自然，環(huán)環(huán)相扣。席老師及時(shí)地引導(dǎo)，恰當(dāng)、幽默的點(diǎn)評是整節(jié)課的亮點(diǎn)。比如學(xué)生贊美席老師的衣服漂亮?xí)r，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好?！币?yàn)橄蠋熕┑囊路菍W(xué)校統(tǒng)一定制的，學(xué)生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動(dòng)的開展。席老師還給同學(xué)出了很多實(shí)用的好主意，無說教之詞，學(xué)生很容易接受。
席老師以傳遞悄悄話的形式導(dǎo)入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現(xiàn)場聽課的老師、同學(xué)“戴高帽”，由近及遠(yuǎn)地引導(dǎo)學(xué)生說出贊美別人的角度及贊美的益處。通過分析案例，使學(xué)生學(xué)會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)點(diǎn)，并以欣賞的眼光與其交往，學(xué)會真誠地贊美他人。最后，讓每個(gè)學(xué)生通過寫的方式贊美自己的同學(xué)，并將所寫的內(nèi)容送給所贊美的同學(xué)，由動(dòng)到靜，給了每個(gè)學(xué)生參與的機(jī)會。整個(gè)課堂真實(shí)，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學(xué)生的心情如何這一環(huán)節(jié)能延伸一下就更好了。
其次是畢軍曉老師的《誰最重要》，更是讓我耳目一新。她先以所發(fā)卡片的顏色分組，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性。根據(jù)二年級孩子的心理特點(diǎn)，首先設(shè)計(jì)了欣賞故事《五指的爭論》（老師運(yùn)用了豐富的肢體語言），以故事情景為引子，讓孩子們聽完故事談感受，使孩子們認(rèn)識到合作的重要性，并通過用一根手指拿籃球的實(shí)踐活動(dòng)使孩子們認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)中每個(gè)人都很重要。畢軍曉老師還設(shè)計(jì)了各種生動(dòng)有趣的游戲，每個(gè)游戲都能使學(xué)生通過親身體驗(yàn)，感悟到團(tuán)隊(duì)精神的必要性和重要性，使他們提高團(tuán)隊(duì)意識，如《傳球》使學(xué)生初步認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性；《請舉手》使學(xué)生認(rèn)識到在團(tuán)隊(duì)合作中要顧全大局，有時(shí)要犧牲個(gè)人利益；《吃棗》使學(xué)生認(rèn)識到在生活中與他人配合的需要。整節(jié)課老師在設(shè)計(jì)時(shí)注重活動(dòng)性原則，讓學(xué)生在各種活動(dòng)中得到真實(shí)的心理體驗(yàn)和行為訓(xùn)練。本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)得到了很好的落實(shí)，結(jié)束語很精彩，可以看出上課老師的用心良苦，而課堂上學(xué)生的表現(xiàn)也可以看出十分的有效。但此課個(gè)別游戲規(guī)則剛開始交待得不是很清楚，影響效果，也浪費(fèi)了一定的時(shí)間，如果改進(jìn)一下，效果可能會更好些。
兩節(jié)風(fēng)格不一的心理健康課給我留下了深刻的印象，現(xiàn)代的孩子們的心理健康問題已引起學(xué)校家庭的重視，作為教師，應(yīng)該要做學(xué)生心理健康的導(dǎo)師。我們教育的目的是什么？是教會學(xué)生如何做人?。〔欢鋈说牡览?，學(xué)知識又有何用？心理健康教育活動(dòng)課旨在促進(jìn)學(xué)生心理健康地發(fā)展，改善學(xué)生的心理素質(zhì)，因此，在課程內(nèi)容安排上必須以學(xué)生的需要為出發(fā)點(diǎn)，以學(xué)生的活動(dòng)為主體，以靈活多變的形式、豐富實(shí)際的內(nèi)容去吸引學(xué)生，提高學(xué)生自助和互助的能力。使學(xué)生在玩中有所收獲、在玩中得到歷練、在玩中促進(jìn)成長。讓我們的孩子不僅擁有健康的身體，更加擁有一顆健康、愉快的心靈。
心理健康感悟心得篇七
在我們的日常生活中，每個(gè)人都經(jīng)常會觀看各種各樣的電視節(jié)目、電影、紀(jì)錄片、綜藝節(jié)目等等。這些節(jié)目可能會給我們帶來愉悅，同時(shí)也有可能會影響我們的情緒和心理。那么，在觀看不同類型的節(jié)目時(shí)，我們應(yīng)該如何正確的應(yīng)對和處理各種情緒，從而使自己的心態(tài)保持健康呢？本文將結(jié)合自身體驗(yàn)，分享觀看心理健康感悟的心得和體會。
第二段：觀看電影時(shí)的體悟。
在觀看電影時(shí)，很多人都會身臨其境般的投入到劇情之中，隨著情節(jié)的推進(jìn)，我們可能會感同身受，體驗(yàn)到角色的內(nèi)心和情感。但是，在某些情況下，電影中的壓抑、悲傷等情緒也可能會對我們產(chǎn)生負(fù)面影響，讓我們一時(shí)難以回復(fù)過來。對此，我認(rèn)為，觀眾應(yīng)該盡量避免過多的投入感情，并對自己的情緒進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)。在看完電影后，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行放松和調(diào)整，有助于緩解負(fù)面情緒對我們心理的影響。
第三段：看紀(jì)錄片的收獲。
紀(jì)錄片通常是講述某個(gè)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)象或發(fā)生的歷史事件，以客觀、真實(shí)的形式呈現(xiàn)給觀眾。觀看紀(jì)錄片可以讓我們了解更多的歷史背景、社會現(xiàn)象等等，對提高我們的觀察力、分析能力有一定的幫助。但是，如果我們過于關(guān)注其中的負(fù)面內(nèi)容，就有可能會對自身心理產(chǎn)生不良影響。因此，在觀看紀(jì)錄片時(shí)，我們要注意時(shí)刻保持一個(gè)理性的思維，進(jìn)行選擇性的關(guān)注。
第四段：綜藝節(jié)目的歡樂與悲傷。
綜藝節(jié)目一般都以輕松歡快的形式呈現(xiàn)，給觀眾帶來放松和娛樂的效果。但是，類似選秀、遭遇類的綜藝節(jié)目中，有時(shí)會出現(xiàn)一些比較激烈、悲傷的情節(jié)，有可能會引起觀眾的情緒波動(dòng)。因此，在觀看這類節(jié)目時(shí)，我們要根據(jù)個(gè)人情感容易產(chǎn)生波動(dòng)的地方給予適當(dāng)?shù)木X，以免過度情緒化，影響自身的心理健康。
第五段：結(jié)語。
總結(jié)來說，不同類型的電視節(jié)目、電影、紀(jì)錄片、綜藝節(jié)目都有其不同的特點(diǎn)和取向，給我們帶來的情感體驗(yàn)也會各不相同。正確的觀看姿態(tài)如何，需要我們?nèi)フ{(diào)整自己的心理狀態(tài)，去理性對待和處理各種情緒的波動(dòng)。只有保持一個(gè)健康的心理狀態(tài)，才能夠讓我們更好的去享受這些節(jié)目帶給我們的美好體驗(yàn)。
心理健康感悟心得篇八
心理健康是指個(gè)體在面對生活中各種困難和挫折時(shí)，能夠保持心理平衡和穩(wěn)定狀態(tài)的能力。在現(xiàn)代社會的快節(jié)奏生活中，人們普遍面臨著自律不足、情緒波動(dòng)大等問題，導(dǎo)致心理健康受到影響。為了改善自身的心理健康狀態(tài)，我積極探索和實(shí)踐各種心理健康規(guī)范，在這個(gè)過程中獲得了一些體會和感悟。
在心理健康的規(guī)范方面，我發(fā)現(xiàn)建立積極的心態(tài)是至關(guān)重要的。生活中難免遇到各種困難和挫折，有時(shí)會讓人感到沮喪和絕望。然而，如果我們能夠以積極的心態(tài)面對困難，并尋找解決問題的方式，就能更好地保持心理健康。在我遇到挫折時(shí)，我會告訴自己“失敗是成功之母”，并借助積極的態(tài)度去尋找問題解決的方法。通過調(diào)整自己的心態(tài)，我逐漸學(xué)會了更好地處理困難，保持了心理健康。
另外，保持內(nèi)心的平衡也是維護(hù)心理健康的重要一環(huán)?，F(xiàn)代社會的人們往往面臨著來自各個(gè)方面的壓力，比如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力等。如果我們對這些壓力沒有適當(dāng)?shù)膽?yīng)對方式，就很容易影響到自己的心理健康。在面對壓力時(shí)，我會選擇與家人或朋友聊天傾訴，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。通過與他人交流，我能夠傾訴自己的煩惱，得到理解和支持，從而平衡自己的內(nèi)心。此外，我還喜歡參加一些放松身心的活動(dòng)，比如瑜伽、跑步等，這些活動(dòng)能夠幫助我放松身心，緩解壓力，保持內(nèi)心的平衡。
與他人的交往也是維護(hù)心理健康的重要途徑之一。人是社會性動(dòng)物，需要與他人交流和互動(dòng)。良好的人際關(guān)系可以帶來正面的情感體驗(yàn)和支持。我經(jīng)常參加各種社交活動(dòng)，主動(dòng)與他人交流。通過與他人的交往，我不僅能夠獲得朋友的支持和鼓勵(lì)，還能夠從他們身上學(xué)到很多東西，幫助我成長和提高自己。在與他人交往中，我也學(xué)會了尊重和理解他人的需求和感受，從而更好地與他人相處。這種積極的交往方式有助于我保持良好的心理健康狀態(tài)。
最后，我認(rèn)識到自我認(rèn)知和自我反思對維護(hù)心理健康至關(guān)重要。了解自己的內(nèi)心需求、情緒狀態(tài)和性格特點(diǎn)，有助于更好地應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。我嘗試了通過寫下自己的感受和想法，以及定期做自我反思的方式來提升自我認(rèn)知。通過這種方式，我能夠更加清晰地認(rèn)識到自己的內(nèi)心需求和情緒變化，并能夠采取相應(yīng)的措施來調(diào)整自己的心態(tài)和行為。自我認(rèn)知和自我反思不僅有助于個(gè)體的心理健康，還有助于個(gè)體的個(gè)人成長和發(fā)展。
總而言之，通過積極探索和實(shí)踐各種心理健康規(guī)范，我認(rèn)識到建立積極的心態(tài)、保持內(nèi)心的平衡、與他人交往和加強(qiáng)自我認(rèn)知和自我反思對維護(hù)心理健康至關(guān)重要。只有通過不斷地努力和實(shí)踐，我們才能夠更好地提升自身的心理健康水平，并在面對困難和挫折時(shí)保持穩(wěn)定的心態(tài)。
心理健康感悟心得篇九
的11月至12月我幸參加了延邊州班主任遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過二個(gè)多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了許多班級管理方面的知識，使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生心理健康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多。心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何看展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
一、通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。
心理健康教育是一種時(shí)代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個(gè)重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容?！吨行W(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個(gè)概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€(gè)組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個(gè)個(gè)體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價(jià)，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。
一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價(jià)值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，這里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。積極主動(dòng)而不是消極被動(dòng)的面對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的情況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，可以稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時(shí)鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫助學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個(gè)社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時(shí)，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動(dòng)機(jī)。因此，談不上是其價(jià)值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個(gè)主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時(shí)的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個(gè)別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時(shí)甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個(gè)學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時(shí)維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個(gè)孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，形成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊(duì)工作等等，同時(shí)也應(yīng)該將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個(gè)任課教師可以根據(jù)本學(xué)科教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)活動(dòng)特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育內(nèi)容。這樣就能夠形成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動(dòng)就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，大量的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都表明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)相結(jié)合，需要“潤物細(xì)無聲”的意識和觀念;良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時(shí)間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動(dòng)應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、內(nèi)容滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必須是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個(gè)優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時(shí)候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要意義。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能朝著健康的方向發(fā)展。
心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學(xué)校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點(diǎn)心得：
一、抓認(rèn)識提高，明確心理健康教育的重要性。
社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識傳授的過程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過程。我們嚴(yán)格按照上級要求，開設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過程中滲透有關(guān)的知識，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會在教學(xué)的師生互動(dòng)過程中起潛移默化的作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對小學(xué)生的關(guān)愛教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對小學(xué)生開展“關(guān)愛自己、關(guān)愛他人、關(guān)愛社會”三個(gè)方面的教育。通過開展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開教育，我們明顯感覺到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
來到新曉掰指算算已有兩個(gè)年頭了，本學(xué)期中我校建立了“陽光心語室”，我光榮的成為了心語室的一位志愿者，孩子們心中的“知心姐姐”。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業(yè)、解惑”的任務(wù)，而且應(yīng)當(dāng)成為一個(gè)合格的心理輔導(dǎo)員，承擔(dān)起開展心理健康教育的新任務(wù)。從此以后對一些心理學(xué)的知識不由的留心注意起來了。
我們的宗旨是為學(xué)生在校期間的心理適應(yīng)與發(fā)展提供心理輔導(dǎo)服務(wù)，使學(xué)生能適應(yīng)學(xué)習(xí)、生活、人際關(guān)系環(huán)境，認(rèn)識和發(fā)揮自身優(yōu)勢，緩解情緒困擾，消除心理危機(jī)，增強(qiáng)自信心和克服困難的能力。特別是我們學(xué)校的寄宿生，在校時(shí)間長，家庭生活環(huán)境復(fù)雜。造成了很多孩子心理的危機(jī)和困惑。
在此過程中，我們也收到了很多同學(xué)的來信，針對孩子們的問題我們進(jìn)行了分類回信，最大程度的給予了心靈的幫助。
本學(xué)期3月26日，我很榮幸的同李主任參加了太原市中小學(xué)心理教育教學(xué)的年會，聽了名師們的示范課。下面是我對此次活動(dòng)的一些感想和大家來分享交流。對我影響最深刻的是那節(jié)由尖草坪一中朱洪杰老師講的“嘮叨、暴躁的表現(xiàn)”課堂中圍繞學(xué)生在家都發(fā)生多被父母嘮叨的事情，在這過程中孩子是如何應(yīng)對的?為什么會造成家長嘮叨以至于暴躁的表現(xiàn)呢?老師設(shè)計(jì)了這么幾個(gè)大問題來進(jìn)行的。其中又在小環(huán)節(jié)中有一個(gè)特別精彩的部分讓我至今難忘，學(xué)生經(jīng)過討論老師提出的在家什么時(shí)候會讓家長嘮叨發(fā)脾氣，以情景模擬的形式變現(xiàn)的淋漓盡致。當(dāng)時(shí)場下也是掌聲不斷啊!這足以證明學(xué)生是能夠理解體會到家長的心理角度的。在此老師也進(jìn)行了總結(jié)分析：1、現(xiàn)在都是獨(dú)生子女，家長的期望值過高;2、父母的工作壓力大;后面又通過播放老師對家長的一次采訪錄音，學(xué)生在課堂中聽到了家長的心聲。家長對孩子嘮叨、發(fā)脾氣的那份無奈;家長擔(dān)心孩子的理由。學(xué)生通過課件上的父母是如何為自己的孩子時(shí)，那份真摯的愛時(shí)，聯(lián)系實(shí)際你又是如何用自己的實(shí)際行動(dòng)來感恩父母的?能為父母做些什么?要求眼前就能做到的，要具體，有可行性。這時(shí)孩子們動(dòng)手寫出了自己的行動(dòng)計(jì)劃。在課后老師還留了作業(yè)，那就是“給父母的一份信”。學(xué)會用感恩的心去感恩父母用實(shí)際行動(dòng)來感恩父母。課后的總結(jié)那就是：讓學(xué)生理解父母，讓父母理解學(xué)生，讓理解搭起孩子與父母的橋梁。
那么具體自己的工作中又該怎么做呢?自己也在不斷的查找資料尋求解決的方法和途徑。以下是自己的一些片面見解僅供參考。希望也能讓老師們進(jìn)行嘗試和體會。
一、創(chuàng)設(shè)和諧、宜人的教育教學(xué)物質(zhì)環(huán)境。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對生活的熱愛，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的探索精神與生活情趣。
二、創(chuàng)設(shè)民主、和諧的教育教學(xué)精神環(huán)境。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個(gè)土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)?教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、師生真誠相對，理解鑄就成長。
在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠的愛去對待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。蒙臺梭利說：“教師不僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來教育。我們只有通過各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠的相處，他是難以順利開展工作的。
現(xiàn)代的教育觀認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠換真誠，讓學(xué)生切實(shí)感覺到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見與建議。
3、傾注真心真愛，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會產(chǎn)生不良情緒，并對學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開導(dǎo)學(xué)生，傾聽學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠的愛去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
心理健康感悟心得篇十
根據(jù)我省中小學(xué)心理健康教育工作實(shí)際需要，20xx年全省中小學(xué)心理健康教育教師培訓(xùn)暨課堂教學(xué)觀摩活動(dòng)于12月25日在揚(yáng)州舉辦，為期三天的活動(dòng)旨在提升中小學(xué)心理健康教育教師隊(duì)伍的專業(yè)素養(yǎng)、推進(jìn)有關(guān)心理健康教育的課堂教學(xué)研究。
z和z老師有幸參加了此次活動(dòng)。整體來說，這一次活動(dòng)安排非常緊湊：專家講座、研討課、專家點(diǎn)評。三天的活動(dòng)下來，幾乎每個(gè)人都會感到“累”和“高興”，累并快樂著，那種收獲的幸福都寫在了臉上。
這三天中我們認(rèn)真聆聽了南京曉莊學(xué)院z教授的《學(xué)校心理健康教育課程的思考》專題講座和華東師范大學(xué)z教授的《師生心理健康與學(xué)校生態(tài)文化》的.專家報(bào)告。兩位教授以簡潔樸素的語言、大量生動(dòng)的事例幫我們澄清了一些對于心理健康課的誤區(qū)，明確了心理健康課是一種普及、預(yù)防性的團(tuán)體教育訓(xùn)練，重視的是學(xué)生個(gè)體的多元化成長，而不能用學(xué)科化的指標(biāo)來評價(jià)。
12月26日分小學(xué)、初中兩個(gè)會場各安排七節(jié)觀摩課。我們參加的是在z中學(xué)教育集團(tuán)樹人學(xué)校舉行的中學(xué)段的觀摩活動(dòng)。有揚(yáng)州z老師的《學(xué)會合作》，泰州z老師的與情緒共舞》，海門z老師的《畫中有話》，淮安z老師的《留守不流淚》，還有我們南京z老師的《數(shù)學(xué)想說愛你不容易》等。每個(gè)老師的課都帶著自己的風(fēng)格，課堂主題內(nèi)容多元化，貼近學(xué)生的實(shí)際，在課堂過程中都關(guān)注學(xué)生的情感體驗(yàn)，強(qiáng)調(diào)理解尊重學(xué)生的體驗(yàn)和感受，注重與生活連接。
這次全省性的觀摩會，不僅有理論的引導(dǎo)，更有具體的觀摩實(shí)踐，為我們心理健康教育實(shí)踐提供了更廣闊的天地，為廣大教師從形式到內(nèi)涵上較好的把握心理健康教育課起到了很好的示范、引領(lǐng)作用，對促進(jìn)我校學(xué)校心理健康教育走向規(guī)范化、科學(xué)化都具有重要而深遠(yuǎn)的意義。
心理健康感悟心得篇十一
我是一名小學(xué)學(xué)校班主任，憑著對學(xué)生心理健康的關(guān)注和熱愛，在驕陽似火的7月，我參加了龍灣區(qū)第三期中小學(xué)心理健康教師上崗c證資格培訓(xùn)會。此次培訓(xùn)請來的都是全國各地心理健康教育方面的專家，有周紅五、鐘志農(nóng)、徐慧珠、龐紅衛(wèi)等。培訓(xùn)的內(nèi)容有《心理健康與學(xué)校心理健康教育》、《開展班級團(tuán)體輔導(dǎo)，培養(yǎng)學(xué)生積極人格》、《積極心理學(xué)與教師心理健康》等。
在培訓(xùn)過程中聆聽了眾多專家的精彩講座，他們都用一個(gè)個(gè)鮮明的事例闡述了心理健康這門學(xué)科的魅力所在，并且通過理論學(xué)習(xí)小組討論自我剖析等讓我們意識到心理健康教育是一門提高學(xué)生心理素質(zhì)的基礎(chǔ)教育，同時(shí)也讓我們知道，加強(qiáng)對學(xué)生的心理教育，可以減少甚至杜絕學(xué)生心理問題的發(fā)生。通過培訓(xùn)我還意識到要實(shí)現(xiàn)提高學(xué)生素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生的人格健全發(fā)展的目標(biāo),教師的作用是無可替代的，尤其是學(xué)校班主任。所以在這幾天的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，我都認(rèn)認(rèn)真真地上好每一節(jié)課，做好筆記，學(xué)好心理健康方面的知識，幫助學(xué)生學(xué)得更好，生活得更好!
心理健康培訓(xùn)就像夏日里的一陣涼風(fēng)，掃去了我心頭的煩燥，就像高山上的一股清泉，滋潤了我?guī)锥让糟腔驳男撵`，就像沖破曉霧的第一道陽光，使我豁然開朗!
鐘志農(nóng)老師的講座，將我的目光緊緊地聚焦在大屏幕上。他對班級團(tuán)體的輔導(dǎo)，獨(dú)樹一幟。他的方法、他的技巧、他的策略值得我們借鑒值得我們學(xué)習(xí)。鐘老師在講座中說到：小學(xué)階段學(xué)生發(fā)展的重要主題是養(yǎng)成一種勤奮、積極、進(jìn)取的學(xué)習(xí)與生活的態(tài)度?！疤焯煜蛏稀笔侨伺c生俱來的天賦特質(zhì)。我們不難發(fā)現(xiàn)新入學(xué)的小學(xué)一年級學(xué)生臉上都是洋溢著對新學(xué)校、新生活的興奮期待與希望，上課的時(shí)候每個(gè)小朋友都把小手舉得高高的，爭著回答問題?？墒沁^了六年之后這些充滿朝氣的孩子臉上卻寫滿了自卑無奈，追根到底是我們的學(xué)校和家庭教育出了問題。家長、教師的負(fù)面評價(jià)使這些孩子自卑、自貶、消極麻木。
聽到這里，我不由得想起了我曾經(jīng)教過的一個(gè)學(xué)生。他成績處于班級的下游，經(jīng)常拖欠作業(yè)，是那種讓人感到比較頭痛的后進(jìn)生。針對他的這種情況我經(jīng)常當(dāng)著同學(xué)的面批評他，久而久之，在我的嚴(yán)格教育下他的成績反而下滑了不少。可是一年后，我發(fā)現(xiàn)這個(gè)孩子的成績穩(wěn)步上升，(當(dāng)時(shí)的他因?yàn)槌煽儾焕硐?，重讀了一年)已經(jīng)處于班級的中游水平了，我納悶極了?，F(xiàn)在回想起來，我終于明白了個(gè)中原委。如果時(shí)間可以倒流，我會少一些批評，多一些傾聽。蹲下身子好好傾聽孩子的心聲，協(xié)助他共同解決難題。所以說這次的輔導(dǎo)讓我走出了一個(gè)誤區(qū)，那就是說教和輔導(dǎo)有很大的不同，可以說這次的培訓(xùn)不光是對我的心理健康教育課有用，對學(xué)校班主任工作也是十分有利，少批評多疏導(dǎo)。
鐘老師的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)中的“強(qiáng)化”步驟也令我耳目一新。在這以前我從來沒有意識到布置家庭作業(yè)時(shí)，應(yīng)該規(guī)定時(shí)間讓學(xué)生完成是多么的重要。小學(xué)低段的孩子沒有時(shí)間意識，通常40分鐘完成的作業(yè)他們都要延長到兩、三個(gè)小時(shí)。這樣的情況會導(dǎo)致孩子形成作業(yè)拖拉的習(xí)慣，對他以后的學(xué)習(xí)生活有弊而無利。而以結(jié)合作業(yè)多少分鐘完成的評估形式在封閉環(huán)境中獨(dú)立完成作業(yè)等強(qiáng)化方式能有效地改變學(xué)生作業(yè)拖拉的局面，也為我們一線教師提供了很好的家庭學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)的輔導(dǎo)方式，使我們受益匪淺。
此次心理健康培訓(xùn)的時(shí)間雖然僅10天左右，但在我的心理卻激起了層層漣漪。我相信這次培訓(xùn)給與我的東西決不止心理學(xué)的理論知識，它會有一種延續(xù)性，影響我的生活，影響我的工作，影響我的人生……它會讓我更為自信更為坦然地接受一次次的挑戰(zhàn)!
心理健康教育我們還處在初步的學(xué)習(xí)摸索階段，但我相信它肯定能幫我解決工作中遇到的很多難題。只要我們不懈地努力，一定會迎來學(xué)校心理健康教育的燦爛明天!
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心理健康感悟心得篇十二
通過學(xué)習(xí)，我對心理健康有了新的認(rèn)識。下面談幾點(diǎn)體會：
一、我認(rèn)為，加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)。
要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)。現(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的人格，提升自己的人格魅力。
學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
心理健康感悟心得篇十三
這本書是從心理教師的角度來寫的，多是通過學(xué)生的個(gè)案來闡述一些孩子的心理特點(diǎn)以及家長、老師應(yīng)如何去解讀孩子，解決孩子的心理問題。現(xiàn)就我從中讀到的一些內(nèi)容談?wù)勛约旱捏w會：
一、學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情。
讀了第一章的《家庭教育與心理健康篇》中的“學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情，不禁使我想到了自己現(xiàn)任的班級。現(xiàn)在的學(xué)生，對于學(xué)習(xí)已經(jīng)沒有一點(diǎn)熱情了，每天背著沉重的書包來到學(xué)校，開始了緊張的一天，每節(jié)課都被老師安排得滿滿的，有時(shí)下課了還不能休息，晚上還有一大堆的作業(yè)，好累呀!我給一年級的小朋友上課時(shí)，就有這種體會：一些學(xué)生的聽講一點(diǎn)也不認(rèn)真，總是做小動(dòng)作或者和同學(xué)說話，對于老師講的課一點(diǎn)也不感興趣，即使老師設(shè)計(jì)的課多么吸引人，即使好多學(xué)生都很感興趣，仍然有個(gè)別學(xué)生提不起興趣。他們對于學(xué)習(xí)是多么的不感興趣呀，我每每看到這樣的學(xué)生，我就感自己特別失敗，在下面精心設(shè)計(jì)了的教學(xué)環(huán)節(jié)，為什么就吸引不了學(xué)生呢?書中說道：當(dāng)兒童出現(xiàn)放棄進(jìn)一步努力的念頭，兒童在學(xué)習(xí)上的停止不前傾向?qū)⑷找骘@著，以至倒退。這種情況在一二年級的男孩中出現(xiàn)的機(jī)率較高，最終的結(jié)果使一些兒童成為問題學(xué)生。多么可怕呀!一二年級的學(xué)生就已經(jīng)出現(xiàn)了這種放棄進(jìn)一步努力的念頭了，可見老師的責(zé)任是多么的重大。這一段時(shí)間，我總是感覺自己教不成一年級，以前老教高年級，跟學(xué)生說話一點(diǎn)就通，現(xiàn)在教了一年級，每句話總是重復(fù)好幾遍學(xué)生還是聽不懂，有時(shí)煩了就會狠狠地批評學(xué)生，導(dǎo)致學(xué)生很怕我;給高年級的學(xué)生上課，不用創(chuàng)設(shè)過多的教學(xué)情景，學(xué)生就能夠掌握新知，可是在低年級不行，所講的課一沒意思，學(xué)生就不想聽了，著實(shí)讓我難受了好一陣子。后來我經(jīng)常請教其他數(shù)學(xué)老師，才稍稍有了改變。學(xué)習(xí)本應(yīng)是件快樂的事情，可是要想讓學(xué)生想學(xué)，快樂地學(xué)習(xí)，教師必須精心備課，上課也要講究技巧，吸引了學(xué)生，學(xué)生學(xué)習(xí)也就快樂了。
二、小心呵護(hù)幼小的心靈。
在讀到第二篇章《學(xué)校教育與心理健康篇》時(shí)，我發(fā)覺有幾個(gè)案例特別讓我傷心，如“她終于笑了”“不合群的孩子變了”“少年為什么離家出走”“他沒有被老師放棄”。現(xiàn)在的問題學(xué)生是越來越多了，多數(shù)是因?yàn)榧彝栴}引起的，在社會發(fā)展日趨多元化的今天，家長經(jīng)常把自己的喜、怒、哀、樂強(qiáng)加給孩子，使得孩子的心靈特別脆弱，一不小心就出現(xiàn)了問題，而老師，要充分了解孩子的心理特征，多留心觀察學(xué)生，不要說過激的話語來刺激學(xué)生，以免造成不良的后果。對于已經(jīng)出現(xiàn)了問題的學(xué)生，老師要多關(guān)心，讓周圍的同學(xué)一起行動(dòng)起來，使他們感受到集體的溫暖，使他們對學(xué)校生活感興趣，主動(dòng)地積極地投入學(xué)校的學(xué)習(xí)、生活當(dāng)中。通過尋找他們的長處進(jìn)行恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)以確定自信心。同時(shí)也要和家長取得聯(lián)系，讓家長多給予足夠的愛，創(chuàng)造一種溫馨的家庭氛圍，使他們得到家的溫暖，能快樂地生活。書中有幾條指導(dǎo)方法非常好，現(xiàn)摘錄如下：
首先，用提問代替嘮叨。
發(fā)現(xiàn)孩子有問題時(shí)，作為老師不要急于教訓(xùn)、嘮叨，更不要臉紅脖子粗地訓(xùn)斥，而可以把要說的事，變成一個(gè)問題向孩子提出來。
其次，用建議代替反對。
孩子往往有些不成熟的片面的想法，作為教師不要簡單地反對，而是要理解他們的合理需要，用提出一些更易成功的建議，代替他們的那些錯(cuò)誤的想法，使他們逐步地學(xué)會自覺地、獨(dú)立地向自己提出意志行動(dòng)的動(dòng)機(jī)和目的。
第三，用支持代替“潑冷水”
對孩子美好的，但帶有脫離實(shí)際特點(diǎn)的想法，教師不要以旁觀者的態(tài)度、冷冰冰地預(yù)言他的失敗，而是要以支持者、贊賞者的身份熱情地出主意、想辦法，在共同努力的過程中，不斷糾正他們的失敗，使他們逐漸成熟起來，自制力得到發(fā)展。
三、學(xué)習(xí)美國的先進(jìn)教育關(guān)注孩子的全面發(fā)展。
看到了“家長與學(xué)校同唱一首歌”中“美國孩子的全面發(fā)展”這一篇時(shí)，我的感觸最深。美國的學(xué)校提倡機(jī)會均等，教師心目中的學(xué)生各個(gè)都是天才。學(xué)習(xí)不好的可能其他方面有過人之處，這就使所有的孩子都處于平等的位置，每個(gè)人都有發(fā)展的平等機(jī)會。他們對學(xué)生的評價(jià)也充分地體現(xiàn)出尊重，每一個(gè)孩子都能或都有機(jī)會得到最棒的評價(jià)。班級和學(xué)校每天都選最優(yōu)秀的學(xué)生，班級被選上的要持緞帶并幫助老師做些力所能及的事情;而學(xué)校優(yōu)秀生則要把放大的照片持在櫥窗里。這種選優(yōu)人人有份，不只限于學(xué)習(xí)好的孩子。美國的一位留學(xué)學(xué)者還談了他的親身體驗(yàn)，說是每有文藝演出時(shí)，全體學(xué)生都能上臺表演，只要你想表演就可以登臺，節(jié)目內(nèi)容，形式。道具都是自己設(shè)計(jì)確定。給所有學(xué)生一個(gè)機(jī)會，讓人人都有機(jī)會參與，這是我最想說的話。我在和都艷搭班的時(shí)候，學(xué)到了不少的東西。她在這一點(diǎn)上就做得非常好。每次學(xué)校搞活動(dòng)時(shí)，她總是在全班先進(jìn)行評比，讓學(xué)生打分，她只負(fù)責(zé)監(jiān)督和記分，每個(gè)人上臺表演完后，學(xué)生即時(shí)打分，然后一組一組舉手投票，她來統(tǒng)計(jì)，一點(diǎn)也不嫌麻煩，雖然用了很長時(shí)間，但是讓每個(gè)學(xué)生都參與了，都有機(jī)會上臺鍛煉，我覺得她就非常尊重學(xué)生，給學(xué)生創(chuàng)造了表現(xiàn)自己的機(jī)會，培養(yǎng)了學(xué)生的勇敢、自信的能力。
用本書中一段話來結(jié)束吧：美籍華裔學(xué)者林毓生認(rèn)為，天才與凡人的不同在于他能夠特別執(zhí)著，特別能夠關(guān)心別人關(guān)心不到的問題，并特別能夠在謀求解答的過程中忍受一般人不易忍受的煎熬。中國另一位大學(xué)問家王國維在“人間詞話”里說到：“古今之成大事業(yè)、大學(xué)問者，必經(jīng)過三種境界：‘昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨(dú)上高樓，望盡天涯路’，此第一境也;‘衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴’，此第二境也;‘眾里尋他千百度，回頭驀見那人正在燈火闌珊處’，此第三境也?！蔽也幌氘?dāng)天才，但求無愧于學(xué)生。農(nóng)耕經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識積累緩慢，為師者治一經(jīng)可終身受用;工業(yè)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，知識劃分趨細(xì)，為師者研一科尚應(yīng)付裕如。知識經(jīng)濟(jì)時(shí)代，信息呈爆炸之勢，為師者須終身學(xué)習(xí)?！耙o學(xué)生一碗水，教師需有一桶水”，曾被奉為至理名言。今日來看，猶有不然。如果教師所有乃一桶死水，非學(xué)生所需之水，多又何足喜?少又何必憂?教師之水，應(yīng)為活水，猶如江河，連接湖海。不慮枯竭，不憂敗腐。則惠賜學(xué)生者，必新鮮而充沛。欲擁有活水，需廣開泉源。泉源何在?書中也。
心理健康感悟心得篇十四
這次的講座讓我有了很深的感觸，讓我了解到我們不僅僅要重視幼兒的身心健康更要重視我們自己的身體、心理健康。
幼兒因?yàn)槟挲g小不懂得怎么照顧自己所以學(xué)完。需要老師們時(shí)刻關(guān)注正因?yàn)槔蠋焸儼丫θ糠旁谛∨笥焉砩蠌亩雎粤俗约旱慕】?。老師這份職業(yè)高尚、不為己平時(shí)如果不是很嚴(yán)重的話都是丟在一邊置之不理，老師自身要以身作則因?yàn)槟愕囊慌e一動(dòng)都會被小朋友模仿，身體是革命的本錢沒有一個(gè)好的身體如何去奮斗，如何去實(shí)現(xiàn)你的夢想，又如何做一個(gè)讓孩子們崇拜、尊敬的老師呢。
身體健康固然重要，心理健康更是不可缺少，每個(gè)人都要有良好的心態(tài)面對社會，從容的面對你的工作，社會不免有些不公平的待遇、讓你無法忍受的言論，遇到這些種.種問題時(shí)就要看你如何很好的調(diào)整心態(tài)，讓這些問題在你的生活中平淡讓你可以隨時(shí)準(zhǔn)備迎接下一個(gè)挑戰(zhàn)。每個(gè)人都有自己不同的方式來調(diào)整自己的心態(tài)，好的方式讓你心情愉快、輕松，更好的對待工作有干勁的迎接生活中的每一個(gè)困難調(diào)理自身的身心健康，不好的方式讓你心情煩躁、心理負(fù)擔(dān)沉重。
有了正確的心態(tài)，面對風(fēng)雨時(shí)才會選擇堅(jiān)強(qiáng);有了正確的心態(tài)，心情不好時(shí)才能重新找回快樂;有了正確的心態(tài)，才會發(fā)奮學(xué)習(xí)取人之長補(bǔ)己之短，發(fā)展自己的各種能力，積累成功的資本。
心理健康感悟心得篇十五
一、換屆以及工作交接。
1、根據(jù)學(xué)院推薦以及選舉，決定由我擔(dān)任哲學(xué)學(xué)院心理衛(wèi)生協(xié)會會長，并招募新會員。
2、、舉行全體會員大會，內(nèi)容包括選舉新一屆的協(xié)會副會長以及秘書長等、廣泛聽取大家的意見進(jìn)一步完善和修改原有的協(xié)會章程并制定學(xué)期工作計(jì)劃。
制作協(xié)會通訊錄并建立協(xié)會qq群和公共郵箱。
二、本學(xué)期活動(dòng)開展。
心理健康感悟心得篇十六
今天早上第三節(jié)課，侯老師給我們上了一節(jié)心理健康活動(dòng)課。這次的心理健康活動(dòng)課的主題為“如何面對老師的批評”。老師先跟我們玩了一個(gè)小游戲，大西瓜小西瓜，然后故意找了一個(gè)不太認(rèn)真的同學(xué)批評一下，尋問大家覺得這位同學(xué)被老師批評后會有什么感受?心情會怎么樣?“生氣”“難過”……答案五花八門。
接下來老師說我們在學(xué)校里，和老師相處的時(shí)間很多，也常常會受到老師的批評，面對老師的批評，你是怎么對待的?同學(xué)們都紛紛分享了自己曾被老師批評印象最深的一件事，也大膽地說出心里的感受。接下來我們了解了不能恰當(dāng)對待老師的批評，后果很嚴(yán)重，既影響學(xué)習(xí)又會影響到身體健康。后來我們同學(xué)討論相處了很多化解矛盾的方法。首先要理解接納老師，再換位思考，如被老師誤解了，要主動(dòng)與老師溝通。很快下課鈴響了，同學(xué)們帶著思考走出了課堂。
下午，科學(xué)老師又幫我們班出了一條新規(guī)定：上課認(rèn)真的同學(xué)有國分，加分可以抵一次罰抄。結(jié)果科學(xué)課上，同學(xué)們非常認(rèn)真，搗蛋的同學(xué)也消失了?？磥?，科學(xué)老師的這一招真靈。
心理健康感悟心得篇十七
今天，我聽了河北師范大學(xué)教育學(xué)院心理系講師袁立壯老師關(guān)于《幼兒園教師的心理健康》的精彩演講，講課過程中袁老師列舉了大量事例和許多親身經(jīng)歷，對影響教師心理健康狀況的一些因素以及如何自我分析、調(diào)整、學(xué)會養(yǎng)成健康心理等方面進(jìn)行了詳細(xì)的闡述，告訴我們要熱愛自己的職業(yè)，這讓我豁然開朗，受益匪淺?，F(xiàn)對這次心理健康學(xué)習(xí)談一點(diǎn)自己膚淺的體會。
通過這次學(xué)習(xí)，我對“健康”有了重新認(rèn)識，在日常的生活中我們往往只關(guān)注身體健康，事實(shí)上除了身體健康，更應(yīng)該關(guān)注心理的健康，幼兒教師直接面對的是一顆顆幼小的心靈，為了更好地教育幼兒，教師自己首先必須是心理健康的人，教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一名優(yōu)秀的教師應(yīng)該能夠處理好兩個(gè)方面的關(guān)系--既要關(guān)注幼兒的心理健康，也要重視自己的心理健康。同時(shí)，在學(xué)習(xí)過程中，我進(jìn)一步明白了我們工作時(shí)保持輕松愉快的心情對幼兒園的教育、教學(xué)質(zhì)量有著非常重要的意義，在以后的教學(xué)工作中我們應(yīng)該調(diào)整自己的情緒和壓力，以平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，做一個(gè)樂觀、獨(dú)立、寬容、心態(tài)平和的幼兒老師，讓自己都盡可能地以最愉悅的心情投入到工作中去!
總之，袁老師的課讓我深深懂得和可愛的孩子們在一起磨礪是種幸福，和摯愛的幼兒教育在一起成長是一種快樂。我們要做一名真正合格的的幼兒教師。
心理健康感悟心得篇十八
觀看了《心理健康》這段視頻，雖然時(shí)長不長，但是感觸頗深，我覺得加強(qiáng)教師學(xué)習(xí)，提高教師心理素質(zhì)勢在必行。要對學(xué)生進(jìn)行心理健康教育，必須提高教師的心理素質(zhì)?，F(xiàn)代化生活日益緊張和繁忙，給人們帶來許多心理變化，面對激烈的升學(xué)競爭及來自社會各方面有形無形的壓力，使一些教師產(chǎn)生心理沖突和壓抑感。
教師不健康的心理狀態(tài)，必然導(dǎo)致不適當(dāng)?shù)慕逃袨?，對學(xué)生產(chǎn)生不良影響。學(xué)校要重視自身的心理健康，教師的職業(yè)牲特征要求教師要有極強(qiáng)的自我調(diào)節(jié)情緒的能力。教師要用科學(xué)知識調(diào)整自己心態(tài)使自己始終處于積極樂觀，平和穩(wěn)定，健康的狀態(tài)，以旺盛的精力、豐富的情感，健康的情緒投入教育教學(xué)工作中去。
教師是學(xué)校心理健康教育的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。教師的言行對學(xué)生有很大影響，所以，教師完善的心理素質(zhì)和人格，是構(gòu)成良好師生關(guān)系的基礎(chǔ)，是實(shí)施心理健康教育、情感教育的出發(fā)點(diǎn)和首要原則，新的教育實(shí)踐要求每一位教師都應(yīng)該從自身的心理健康的角度，完善自己的'人格，提升自己的人格魅力。
通過學(xué)習(xí)，我也知道了教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn);學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識和心理健康知識，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力;調(diào)整情緒，保持心理的平衡;善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度;培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)才能對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。
心理健康感悟心得篇十九
我是xx，我是視覺藝術(shù)設(shè)計(jì)學(xué)院20410班的心理委員，我最喜歡的一句話是：紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。認(rèn)識我，你很幸運(yùn)，因?yàn)槲倚愿耖_朗，認(rèn)真負(fù)責(zé)，團(tuán)結(jié)友愛。
我想對你說：面對壓力，大學(xué)生應(yīng)學(xué)會控制自己的不良情緒，采取適時(shí)、適地、適當(dāng)?shù)姆绞叫?，這樣對于維護(hù)心理的.健康和平衡以及保持良好的人際關(guān)系非常重要。比如：對著空曠的田野或樹林大聲吶喊，將心中的憤怒合理的發(fā)泄出去，或者向好朋友或心理醫(yī)生傾訴，同時(shí)可以采取寫日記等方法發(fā)泄煩惱。
參加心理委員培訓(xùn)后的收獲與感悟：在這次培訓(xùn)中我受益匪淺、感觸至深，很多人的不快樂和心理問題，都是他們自己沒有把心放在胸膛里，他們有的不是寄托于過去的不開心事就是寄托于比較遙遠(yuǎn)的將來。這也使我用單純的思想簡化了“單純”的定義：簡單+微笑。永遠(yuǎn)在“培訓(xùn)”，培訓(xùn)，它既是一種學(xué)習(xí)，也是一次總結(jié)，更是和“時(shí)間”前的了解和窺探。我不能說這次培訓(xùn)完了就是一名合格的心理委員了，心理患者不可能看一次心理醫(yī)生后，心理問題就痊愈或解決了。心理委員們也要學(xué)會自我培訓(xùn)和不斷學(xué)習(xí)知識，使社會和環(huán)境對自己進(jìn)行培訓(xùn)，這樣才能做好一名與時(shí)俱進(jìn)的心理委員。
心理健康感悟心得篇二十
心理健康課的心患上體會以及感觸感染心理健康問題越來越遭到社會形態(tài)的關(guān)注,尤其是大學(xué)生的心理健康問題更是遭到社會形態(tài)各界的關(guān)注,面臨越來越多的大學(xué)生因?yàn)樾睦聿唤】刀l(fā)生的各種讓人張口結(jié)舌的事件,讓咱們充分認(rèn)識到及時(shí)解決大學(xué)生的心理問題已將迫在近在眼前，上心理健康課的心得體會和感受。作為今世大學(xué)生,我認(rèn)為心理健康就是對于生活以及學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài);有正確的自我主觀意識;能很好地駕馭本身,控制本身的情緒;以及同學(xué)們關(guān)系以及諧,很好的融于集體;能很好的順應(yīng)情況…我第一次留心理課,開始很緊張,以為要把本身的心里話當(dāng)那末多同學(xué)的面說,有些欠善意思。厥后我大白了,大家都很友善,不用有顧忌。往后有啥子事情,要站在旁人的立場或者他人的角度看待事情,不能只顧本身,而不想一想他人的心理是不是受傷。我很高興,此刻我學(xué)會了換位思考,我又多了一筆財(cái)富。心理健康課令我得益匪淺,我學(xué)會很多知識以及道理。讓我感觸領(lǐng)悟到人世間愛的可貴,學(xué)會了與人共處,我知道當(dāng)彼此碰到誤會,要換位思考,要寬容待人,要理解他人,也要把本身的一些事情率直的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜,退一步放言高論。不論與幾多人同處,總要存心公正,一視同仁,不可特別與一兩小我私家親密而接近,卻與其它的人生分，心得體會。
尤其不可袒護(hù)本身所愛的人,一有這種情形,勢必引起旁人的嫉妒,很多糾紛就因此發(fā)生了。父母對于子女,師長對于學(xué)生,上司對于屬員,兄弟,姊妹,同學(xué),同事,彼其中心都必須謹(jǐn)防這種情形。顛末一學(xué)期的心理課學(xué)習(xí),我學(xué)到一些與人往來的要領(lǐng),無論是與親人還是朋友往來,咱們都要駕馭好往來的要領(lǐng),要學(xué)會換位思考,要用一個(gè)寬容的心去待人,這樣咱們才小聰明理好與親人朋友的關(guān)系,使我的身邊少很多爭吵,多很多的愛與以及煦。我會將講堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去,接受愛,報(bào)答愛。就讓咱們乘著愛的黨羽去起飛!在心理課上,我學(xué)到很多知識,也回答了很多問題,我還感到本身身上的不足,并下決心改正。心理課的房教員上課很用心,教誨方式也不同,然教員以及咱們不是一個(gè)時(shí)代的人,但是絲毫覺得不到她與咱們之間存在的不論啥子代溝,教咱們怎么站在不同的位置看一些事,怎樣處理本身與父母、教員、同學(xué)、朋友的關(guān)系。上這樣的心理課,不僅增加知識,還獲患上新的感觸感染.我會按教員教的要領(lǐng)合理去對于待每一件事,打開心扉與旁人溝通,不與旁人產(chǎn)生隔膜。經(jīng)由過程留心理健康課,讓我終于感到人生的珍貴,感到要孝順父母,為父母做些力所能及的事情,感觸領(lǐng)悟到咱們本身的事情本身做,不用父母為咱們操心,不讓他們?yōu)樵蹅儞?dān)心,咱們還要體貼身邊的人,讓每小我私家獲患上體貼。
俗話說,在家靠父母,出門靠朋友,雖則咱們此刻還沒有真正踏入社會形態(tài),但是身邊的教員以及同學(xué)就如同咱們的朋友同樣,咱們要凡事真誠。存真誠的心,說真誠的話,作真誠的事。本身有了啥子錯(cuò)掉,該當(dāng)率直承認(rèn),切不可設(shè)詞諱飾;有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時(shí)候,要存著謙卑感激的心領(lǐng)受,切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛假的客套,但總要彬彬有禮,舉止中節(jié),使人在你的動(dòng)作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人材能多患上人的愛,多敬人材能多患上人的敬,多寬容人材能多患上人的寬容,多體恤人材能多患上人的體恤。你拍發(fā)去的是啥子,你患上歸來的也是啥子。留心理課讓我懂患上一些道理,在生活中要寬容,學(xué)會以及家人朋友換位思考,理解諒解他人。更知道怎樣去理解父母,愛本身的父母。但愿多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替旁人思考,要去理解他人;要帶著一顆感恩的心去回報(bào)愛。
心理健康感悟心得篇二十一
經(jīng)過上了這么多節(jié)的大學(xué)生心理健康課，我深深的體會到了大學(xué)生心理健康教育的重要性。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生健康成長、培養(yǎng)全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者與接班人的重要途徑，也是加強(qiáng)和改善大學(xué)生思想政治教育的重要任務(wù)之一。作為一名大學(xué)生更要了解心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)，研究大學(xué)生的心理發(fā)展的特點(diǎn)與影響因素，明確大學(xué)生心理健康的理論與原則，把握大學(xué)生心理健康教育的資料與方法。而心理健康的人應(yīng)當(dāng)具備比較正確的認(rèn)知、良好的情緒情感、堅(jiān)強(qiáng)的`意志品質(zhì)與健康的個(gè)性心理。以下是我的學(xué)習(xí)心得：
我們都是從高中升到大學(xué)，應(yīng)對新的環(huán)境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當(dāng)應(yīng)對我無法解決的問題時(shí)千萬不要獨(dú)自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動(dòng)調(diào)試我的心理，明白適應(yīng)環(huán)境;要正確對待生活中的挫折、困苦;要學(xué)會改變學(xué)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)簡便愉快，然后確定一個(gè)切乎實(shí)際的目標(biāo);要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學(xué)會從心里去理解現(xiàn)實(shí)中的一切，既來之，則安之，使我具備較強(qiáng)的適應(yīng)能力。
良好的人際關(guān)系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進(jìn)身心健康;不良的人際關(guān)系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨(dú)與寂寞，身心健康受到傷害。所以，我們大學(xué)生更要培養(yǎng)良好的交際能力。要堅(jiān)持和諧的人際關(guān)系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。經(jīng)過人際交往，認(rèn)識到大學(xué)生的社會職責(zé)，培養(yǎng)遵守紀(jì)律和社會道德規(guī)范的習(xí)慣。增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與團(tuán)體堅(jiān)持協(xié)調(diào)的關(guān)系，保證大學(xué)生心理的健康發(fā)展。
在現(xiàn)代大學(xué)生中戀愛已經(jīng)成為普遍現(xiàn)象，大學(xué)生必須要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應(yīng)遵循：以愛為基礎(chǔ)，以高尚情趣為戀愛發(fā)展的動(dòng)力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權(quán)利以及人格，同時(shí)信守職責(zé)，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻(xiàn)為資料，以被愛為結(jié)果。大學(xué)生要避免戀愛的消極影響，學(xué)會運(yùn)用愛的技巧要學(xué)會澄清感情價(jià)值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的職責(zé)。
心理健康是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，并且有益于終身的發(fā)展。大學(xué)生要做到心理健康，爭取身心健康，能夠閱讀相關(guān)的心理輔導(dǎo)書籍，有需要的能夠進(jìn)行心理咨詢，定期進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)我的心理素質(zhì)，以良好的心理素質(zhì)去迎接挑戰(zhàn)。