演講稿的語(yǔ)言應(yīng)該準(zhǔn)確、簡(jiǎn)潔，并避免使用過(guò)于專業(yè)化或難懂的詞匯。在撰寫演講稿時(shí)，可以參考一些優(yōu)秀的范文，學(xué)習(xí)其結(jié)構(gòu)和表達(dá)方式。讀完這些范文后，希望大家能對(duì)自己的演講稿寫作有更多的思考和啟發(fā)。
三分鐘心理健康演講稿篇一
尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
前不久，我讀了一則童話故事，它是英國(guó)作家王爾德寫的《巨人的花園》。故事講的是一個(gè)巨人看到孩子們?cè)谧晕业幕▓@里玩耍，很生氣，他在花園周圍筑起了高墻，將孩子們拒于墻外。從此以后，園里花不開(kāi)，鳥(niǎo)不語(yǔ)，一片荒涼，春夏秋都不肯光臨，僅有冬天永遠(yuǎn)留在那里。
一天，孩子們從墻洞爬進(jìn)來(lái)，春天也就跟著孩子們來(lái)了，園里立刻變得生機(jī)勃勃。當(dāng)他把孩子們?cè)俅乌s出花園之后，花園又被冰雪覆蓋了。之后，在小男孩的啟發(fā)下，巨人醒悟了，隨即拆除了圍墻，花園成了孩子們的樂(lè)園，巨人生活在漂亮的花園和孩子們中間，感到無(wú)比地幸福。
王爾德的這個(gè)歡樂(lè)故事，讓我的心久久不能平靜，那個(gè)巨人，他兩次的自私與冷酷給花園帶來(lái)了冰雪寒冬，讓孩子們失去歡樂(lè)的同時(shí)，他自我也同樣孤單寂寞，更享受不到花園里明媚的景色！我們常說(shuō)：“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”。其實(shí)，歡樂(lè)也一樣，給別人歡樂(lè)，自我也歡樂(lè)。
我還記得這樣幾句名言：“把你的痛苦與人分享，你的痛苦將會(huì)減少一半；把你的歡樂(lè)與人分享，你的歡樂(lè)將增加一倍?！笔前。窒須g樂(lè)不會(huì)使自我損失什么，卻能讓這個(gè)世界充滿溫情。相反，有了歡樂(lè)，一個(gè)人獨(dú)樂(lè)，最終也不會(huì)歡樂(lè)。
與別人一齊分享歡樂(lè)是一種美德，因?yàn)闅g樂(lè)能夠傳染。其實(shí)很多時(shí)候，與別人分享歡樂(lè)，既是給了別人一個(gè)機(jī)會(huì)，也是給了自我一個(gè)機(jī)會(huì)；既給了別人一個(gè)好心境，自我也留下了一份好心境。
既然這樣，那么請(qǐng)打開(kāi)你的心靈，真誠(chéng)地與別人分享吧——自我是一團(tuán)火，就要想法把別人點(diǎn)亮；自我是一盆水，就要想法把別人洗凈；自我是一粒米，就要想法長(zhǎng)出更大的稻穗；自我是一彎月，就要想法給夜行人送去清輝。
與人共享歡樂(lè)，你也會(huì)更加歡樂(lè)！
多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
在這青春似火、激情洋溢的五月，我們迎來(lái)了天津市中小學(xué)生心理健康日。今天是5月25日,“525”取其諧音“我愛(ài)我”，旨在讓中小學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí)，更要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的心理健康，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)?人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。因?yàn)閻?ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。
作為未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，感受幸福，助力成長(zhǎng)!
為此，我向全體同學(xué)倡議：
一、學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。
二、多進(jìn)行交流——青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。
三、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情，淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。
四、勇敢尋求心理幫助——遇到困擾時(shí)，勇敢的敞開(kāi)心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽(yáng)光照亮你的心田，幫你撥云見(jiàn)日，迎接新的一天。
五、聽(tīng)一首好歌，看一本好書，讓優(yōu)美的旋律，清新的文字，深入心扉，凈化我們的心靈。
同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^(guò)彷徨，拋掉苦惱，正視失敗;讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純?nèi)羲?，滌去污穢;讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命!
讓我們一起來(lái)相約“5.25”，感受幸福，助力成長(zhǎng)!
三分鐘心理健康演講稿篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天國(guó)旗下講話的主題是：紀(jì)念屈原，過(guò)端午節(jié)。
大家都知道每年農(nóng)歷五月初五是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。那端午節(jié)到底是怎么來(lái)的呢？端午亦稱端五，"端"的意思和"初"相同，稱"端五"也就如稱"初五"；端五的"五"字又與"午"相通，按地支順序推算，五月正是"午"月。又因午時(shí)為"陽(yáng)辰"，所以端五也叫"端陽(yáng)"。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。此外，端午還有許多別稱，如：夏節(jié)、浴蘭節(jié)、女兒節(jié)，天中節(jié)、地臘、詩(shī)人節(jié)等等。
關(guān)于端午節(jié)的來(lái)源，時(shí)至今日至少有四、五種說(shuō)法，諸如：紀(jì)念屈原說(shuō)；吳越民族圖騰祭說(shuō)；起于三代夏至節(jié)說(shuō)；惡月惡日驅(qū)避說(shuō)等等。迄今為止，影響最廣的端午起源的觀點(diǎn)是紀(jì)念屈原說(shuō)。在民俗文化領(lǐng)域，我國(guó)民眾把端午節(jié)的龍舟競(jìng)渡作為端午節(jié)的主要習(xí)俗。相傳起源于古時(shí)楚國(guó)人因舍不得賢臣屈原投江死去，許多人劃船追趕拯救。他們爭(zhēng)先恐后，追至洞庭湖時(shí)不見(jiàn)蹤跡。之后每年五月五日劃龍舟以紀(jì)念之。借劃龍舟驅(qū)散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競(jìng)渡之習(xí)，盛行于吳、越、楚。
端午節(jié)吃粽子，這是中國(guó)人民的又一傳統(tǒng)習(xí)俗。粽子，又叫"角黍"、"筒粽"。其由來(lái)已久，花樣繁多。每年五月初，中國(guó)百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風(fēng)俗，千百年來(lái)，在中國(guó)盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國(guó)。
中國(guó)的傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)！
為了傳承屈原的.愛(ài)國(guó)傳統(tǒng)，所以，我們一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上。謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇四
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
三分鐘心理健康演講稿篇五
各位老師、各位同學(xué)：
早上好!
我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水，從我做起”。
生活中，我們離不開(kāi)水?？墒侵袊?guó)很多城市都缺水，比如__、__、___等，最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾?、結(jié)婚和死亡。
對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，水很珍貴。作為小學(xué)生，誰(shuí)又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?
這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍、和伙伴聊天，沒(méi)注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來(lái);還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告，那些同學(xué)卻像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣，無(wú)動(dòng)于衷。
中午，我在飯?zhí)弥抵?，監(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶，一個(gè)月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!
我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來(lái)的水比較臟，我用桶裝起來(lái)，用作沖廁所;第二次放出來(lái)的水比較干凈，我用來(lái)洗書包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來(lái)洗碗或者洗青菜，還可以澆花。
同學(xué)們，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧!
我的講話完畢!謝謝大家!
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三分鐘心理健康演講稿篇六
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
“花兒爭(zhēng)奇斗艷，鳥(niǎo)兒歡快地歌唱，溪水清澈流淌，樹(shù)木枝繁葉茂”。這向來(lái)都是我們?nèi)祟愃プ非蟮?，正是有了這個(gè)目標(biāo)，我們一直在努力：從文明公約開(kāi)始，從身邊點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從自我意識(shí)做起，用實(shí)際行動(dòng)，說(shuō)文明話、做文明事、當(dāng)文明小市民。
可是怎么做才算是文明小市民呢?我們小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以首先我們要認(rèn)真上好課，多學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握科學(xué)本領(lǐng)，做個(gè)有用的人。其次在言行上，我們應(yīng)當(dāng)從我做起，平時(shí)不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不講臟話，從一點(diǎn)一滴上增強(qiáng)自己的公民意識(shí)：生活中我們要節(jié)約每一滴水，平時(shí)的洗臉?biāo)⑾匆滤伎梢允占饋?lái)，用來(lái)沖馬桶;節(jié)約每一度電，要養(yǎng)成隨手關(guān)燈的好習(xí)慣，能在書上查得資料就不需要再打開(kāi)電腦;空調(diào)的溫度，冬天不要太高、夏天不要太低;節(jié)約每一粒糧食，這頓飯吃不完的東西放到冰箱里下次再吃，不使用一次性筷子，不浪費(fèi)一張紙，正面用過(guò)反面可以用來(lái)演算，這樣可以節(jié)約木材，少砍伐樹(shù)木，保護(hù)環(huán)境。讓家鄉(xiāng)每一條小河都清水流淌，每一條街道、每一個(gè)社區(qū)都干凈、整潔。
也許你對(duì)“城市牛皮癬”很熟悉，在居民樓道里、在公交站牌上、在燈箱廣告上、路燈桿上。凡是人流量多的地方，可以說(shuō)隨處可見(jiàn)，有用不干膠貼上去的，有用各色記號(hào)筆寫上去的，也有用油漆噴上去的，實(shí)在有礙市容。我曾經(jīng)看到過(guò)清潔工人清除這些“牛皮癬”，對(duì)于不干膠的，先是撕、鏟，再用濕布擦，實(shí)在弄不掉的，就用砂紙擦;對(duì)筆寫的、油漆噴的，一般只能用涂料涂。清除掉很不容易，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，一但看到有人亂貼、亂畫、亂扔，就立馬上前阻止他并清理掉。告訴他，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)文明整潔的城市是每一位公民應(yīng)盡的義務(wù)。總之，我相信有社會(huì)公德的人一定很多，總有一天這些“牛皮癬”會(huì)消失的。
我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不隨地亂丟垃圾，比如：“我們最愛(ài)吃的口香糖，吐在地上的殘膠很難清除。因此，我們大家要?jiǎng)裾f(shuō)吃口香糖的人，吃完后將殘膠用紙包好，扔進(jìn)垃圾桶，不要把殘膠吐在地上。
與精神文明同行，讓夢(mèng)想成真，每個(gè)人都用自己的行動(dòng)來(lái)，讓我們的大家庭變得更美好，讓我們做個(gè)文明可愛(ài)的錫林人，讓我們?cè)诰G色生態(tài)的環(huán)境里健康成長(zhǎng)。放飛夢(mèng)想，從這一刻開(kāi)始，行動(dòng)起來(lái)吧!
三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
我是來(lái)……五月新鄭，大地飛歌，在這個(gè)柳絮飛舞、陽(yáng)光明媚的日子。我們歡聚在這里，共同分享讀書的快樂(lè)，我很高興，今天，我為大家分享的作文的題目《什么是真正的美麗》。
人在追求成功的同時(shí)，往往追求美麗，什么是真正的美麗呢?一篇《跨越百年的美麗》讓我懂得了什么是真正的美麗。
這篇文章主要寫了：居里夫人和她的丈夫皮埃爾弄到了一噸可能含鐳的礦渣，然后在化驗(yàn)室里一鍋一鍋地進(jìn)行提煉，經(jīng)過(guò)三年零九個(gè)月，他們終于在成噸的礦渣找到0.1克鐳，而居里夫人的丈夫皮埃爾不幸早逝，居里夫人美麗的容貌也在漸漸的隱退，而且，居里夫人一生也得到了10項(xiàng)獎(jiǎng)金、16種獎(jiǎng)?wù)隆?07個(gè)名譽(yù)頭銜，特別是獲得了兩次諾貝爾獎(jiǎng)，居里夫人看這些財(cái)勢(shì)如糞土，是唯一一個(gè)沒(méi)有被盛名寵壞的人。
從這篇文章中體會(huì)到：什么樣的美麗才能永恒?居里夫人的事跡告訴我們，永恒的美可能是俏麗的容顏，可能是成功的光環(huán)，也可能是心靈和人格。居里夫人曾說(shuō)過(guò)：“我們要有恒心，尤其要有自信心?！痹诰永锓蛉松畹穆佑爸?，永恒的美對(duì)居里夫人來(lái)說(shuō)，是對(duì)科學(xué)夢(mèng)想的追求和不懈努力，更是在榮譽(yù)面前的淡定和從容，這是科學(xué)精神和人格魅力的完美結(jié)合，就像一朵永不凋謝的花，開(kāi)在我們每個(gè)人的心里，散發(fā)著永久的芳香。
居里夫人，猶如一座美麗的燈塔，照亮了我的人生之路。到我們走進(jìn)知識(shí)的殿堂，生活的海洋。
閱讀，就如同踏上了人生的旅程;閱讀，就如同走進(jìn)時(shí)空的隧道;閱讀;為我們開(kāi)啟智慧的天窗;閱讀;讓我們沐浴心靈的雨露和陽(yáng)光;閱讀;引我們步入生活的殿堂，知識(shí)的海洋。在閱讀中，在書香中，我體會(huì)到了：一則小故事蘊(yùn)含著深刻的道理;一段小經(jīng)理濃縮著生命的真諦;一段平凡的對(duì)話印證偉大的心靈;一組生活的特寫造就瞬間的永恒。閱讀是一種享受、一種情懷、一種幸福、一種智慧，更是一種快樂(lè)。我的演講到此結(jié)束，希望大家多提寶貴意見(jiàn)，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇七
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
今日我演講的題目是《自信，讓你成功》。
誰(shuí)一生下來(lái)便會(huì)走路、會(huì)寫字？成功靠自信，勇氣靠磨煉。別再紅著臉，靦腆地說(shuō)：“我不行?！币?yàn)槌晒Σ粫?huì)等待停滯不前的人。自信把一句話帶給人們：“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！?BR> 世界上沒(méi)有任何力量能像自信這樣，有如此巨大的影響。自信讓你在挫折來(lái)臨時(shí)選擇微笑，選擇應(yīng)對(duì)，選擇冷靜。
我們每個(gè)人像渴望呼吸那樣渴望成功。像呼吸那樣自然地將夢(mèng)想融入生命；像享受生命那樣將追求夢(mèng)想的信念灑在人生的每個(gè)角落。同學(xué)們，只要有自信，成功自然會(huì)來(lái)到你的身邊。
在成功的道路上有很多坎坷，我們不要退縮、不要?dú)怵H。成功本身就是酸甜苦辣的大集合。人生的旅途上處處長(zhǎng)滿了荊棘，鼓起你的勇氣，大步向前。請(qǐng)相信，路是人踏出來(lái)的，別說(shuō)“不行”，自信讓你成功。
在課堂上，要踴躍發(fā)言，不必緊張，不必害怕。勇敢發(fā)表自我的見(jiàn)解，即使未必正確，沒(méi)有人會(huì)譏諷你；即使說(shuō)得結(jié)結(jié)巴巴，投向你的只會(huì)是敬佩的目光，同學(xué)們也會(huì)在心里為你鼓掌。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，請(qǐng)邁開(kāi)步伐去拼搏、奮斗吧，別因?yàn)樯眢w孱弱而退縮。經(jīng)不起波浪的魚兒永遠(yuǎn)不能躍出水面；只會(huì)躲在安樂(lè)窩中的雛鷹終究無(wú)法在蒼穹中翱翔。不要害怕跌倒，它只會(huì)使你的腳步更踏實(shí)、矯??；不必?fù)?dān)心失敗，失敗乃是成功之母。通往勝利的路上充滿著坎坷，愛(ài)迪生為發(fā)明電燈曾試驗(yàn)過(guò)1000多種燈絲，每次失敗，他都不氣餒，當(dāng)有人嘲笑時(shí)，他卻自豪地說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)了1000多種物質(zhì)不適合做燈絲?！边@是怎樣的勇氣和自信?。∨笥?，困難在自信者面前只能是紙老虎。當(dāng)你成功時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：“這并不難，我行?！?BR> 同學(xué)們，不要讓完美的青春在“不自信”中蹉跎過(guò)去。讓我們舉步踏入長(zhǎng)滿荊棘也充滿陽(yáng)光的大路，讓生命散發(fā)光和熱。自信，會(huì)讓你成功！
我的演講完畢。
多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇八
老師們、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！
三分鐘心理健康演講稿篇九
大家好！
感激大家給我一個(gè)上臺(tái)的機(jī)會(huì)！
俗話說(shuō)：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！比绻粋€(gè)人很有成就，不是別人給予的，更不是從天上掉下來(lái)的。是靠自我的努力、勤奮爭(zhēng)取的。才能主要來(lái)自勤奮學(xué)習(xí)是不可猜疑的。
一個(gè)人的才能不是天生就有的，而是靠自我的勤奮努力而來(lái)的。比如說(shuō)德國(guó)數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家和天文學(xué)家高斯。他從小就酷愛(ài)學(xué)習(xí)，一生為科學(xué)事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)，可是如果他沒(méi)有從小的勤奮努力學(xué)習(xí)，他也不可能成為的科學(xué)巨人。沒(méi)有勤奮努力的學(xué)習(xí)是不可能有成就的。這樣的例子有很多很多，能夠說(shuō)每一位有成就的人都曾努力學(xué)習(xí)、努力探索過(guò)。
學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于“肯學(xué)”和“敢學(xué)”。如果你的愿望是成為一名有成就、有才能讓人敬重的人物，但你又不肯，或不敢去學(xué)習(xí)最終還是會(huì)一事無(wú)成的。居里夫人和她的丈夫?yàn)榱俗C明鐳的存在，千辛萬(wàn)苦，冒著可能失去生命的危險(xiǎn)，經(jīng)過(guò)他們的勤奮、努力最終提煉出了十分之一克極純凈的氯化鐳，并準(zhǔn)確地測(cè)定了它的原子量，證實(shí)了鐳的存在。這是一次多么讓人驚嘆的事實(shí)。正是居里夫人的肯做、敢做才證實(shí)了鐳的存在。所以，要想成為有才能的人，就要從小“肯學(xué)”、“敢學(xué)”。
有些人說(shuō)那些有才能、有成就的人從小就是“天才”、“神童”，像我們?cè)倥τ惺裁从冒?。這種想法是錯(cuò)誤的，他們是天才、神童，不是天生的，而是來(lái)自勤奮的學(xué)習(xí)。勤奮學(xué)習(xí)是成為“天才”、“神童”的先決條件。經(jīng)科學(xué)家研究，人是智力是有差別的，可是僅僅是差一點(diǎn)點(diǎn)而已。所以說(shuō)，“天才”、“神童”是靠人們勤奮學(xué)習(xí)而成為的。
才能來(lái)自勤奮學(xué)習(xí)，牛頓、愛(ài)因斯坦、愛(ài)迪生、鄭板橋、白居易的事例都能夠證明這一點(diǎn)。有許多的偉人為了造福人類，也作了巨大的貢獻(xiàn)。如李時(shí)珍的著作《本草綱目》，他走訪了許多地方，經(jīng)過(guò)27個(gè)春秋的艱苦努力寫成了這部巨作。
狄更斯說(shuō)過(guò)“我所收獲的，是我種下的。”每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為有才能的人，就看你去不去爭(zhēng)取這個(gè)機(jī)會(huì)。才能來(lái)自勤奮。我們必須要努力學(xué)習(xí)。
三分鐘心理健康演講稿篇十
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們，早上好：
迎著朝陽(yáng)，站在飛揚(yáng)的五星紅旗下，代表八x班做國(guó)旗下演講，我感到無(wú)比的激動(dòng)和自豪，今天我講話的題目是《飛揚(yáng)的青春》。
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，青春是人生旅途中最為珍貴和難忘的一段歷程。我們涌動(dòng)活力的身體，在激情四溢的思想帶領(lǐng)下，可以天馬行空，云游四海、體會(huì)生活、尋找理想。非常值得慶幸的是：我們的青春夢(mèng)想從壽春中學(xué)起航，美麗的校園、可愛(ài)的老師、豐富的學(xué)習(xí)資源，為我們創(chuàng)設(shè)了自由揮灑青春活力的無(wú)限舞臺(tái)。青春不允許浪費(fèi)、青春的活力來(lái)自不斷的汲??；青春一閃而過(guò)，需要我們無(wú)比的珍惜。從生動(dòng)的課堂學(xué)習(xí)，到豐富的社團(tuán)活動(dòng)，從校園青年志愿者活動(dòng)，到科普創(chuàng)新實(shí)踐的體驗(yàn)；處處讓我們張揚(yáng)青春的美麗，讓我們有機(jī)會(huì)不斷的尋找、修正我們的青春夢(mèng)想。
青春就在當(dāng)下，別等錯(cuò)過(guò)后追悔莫及，時(shí)間的長(zhǎng)河永不停息，青春的歲月亦會(huì)隨之流逝，同學(xué)們讓我們?yōu)榍啻盒袆?dòng)起來(lái)吧，一起為青春喝彩。
青春飛揚(yáng)是我們當(dāng)下的風(fēng)華，同樣也昭示著我們肩上亦無(wú)旁待的責(zé)任，對(duì)家庭的責(zé)任，對(duì)班級(jí)的責(zé)任，對(duì)母校的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任，對(duì)自我的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任需要我們不斷用豐富的知識(shí)充實(shí)自己，讓自己變得足夠強(qiáng)大。
“花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年”，從古至今人們無(wú)不感嘆：春去春會(huì)來(lái)，花謝花會(huì)開(kāi)，但是青春年華一去不復(fù)回。正如文天祥所說(shuō)“青春豈不惜，行樂(lè)非所欲”。我們只有把握好今天，把握好青春，伴著青春優(yōu)美旋律，高昂歡唱，在青春的蔚藍(lán)天空中，展翅翱翔，在知識(shí)的海洋里揚(yáng)起青春的風(fēng)帆，航向理想的彼岸。
同學(xué)們，青春亮麗的舞臺(tái)是屬于我們每個(gè)人的，讓我們用夢(mèng)想將他點(diǎn)綴一新，讓我們用激情將他變成歡樂(lè)的海洋。
讓我們一起用青春的熱情，去放飛夢(mèng)想，讓青春飛揚(yáng)吧！
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十一
“感恩，是一個(gè)亙古不變的話題，從古至今，一直在談?wù)?，所以，很多人厭倦了，我不知道他們是厭倦了感恩，還是厭倦了這個(gè)話題，我只知道，我看到過(guò)很多對(duì)父母的叛逆和傷害?！?BR> 練筆寫到這兒，我停了下來(lái)，越來(lái)越覺(jué)得我沒(méi)有資格寫這些話。想了很久，還是把它們從練筆本上撕了下來(lái)——等我真正懂得感恩的時(shí)候，再寫吧。
上次大周，早上太陽(yáng)還未全升起，只露了半個(gè)腦袋，但還是有陽(yáng)光耀得樹(shù)葉發(fā)亮，我拿著那個(gè)裝著臟衣服和為了裝裝樣子而帶回去的課本的書包，坐上了回家的車，雖然家很遠(yuǎn)，但快樂(lè)時(shí)時(shí)間總是過(guò)得很快，我站在家門口，按下的門鈴剛剛響了一聲，就有人打開(kāi)了家門，迎接我的是媽媽的笑臉，此時(shí)窗外的太陽(yáng)已經(jīng)升起來(lái)了，陽(yáng)光在我家隨意地逛著，想想，冷了那么久，也該暖和了。
然而，暴風(fēng)雨從來(lái)都是位不速之客。
爸爸有事沒(méi)在家，家里只有我和媽媽?！皠e玩電腦了，作業(yè)寫完了沒(méi)，先……”沒(méi)等媽媽說(shuō)完，我一邊盯著游戲畫面一邊極不耐煩地打斷了她的話：“寫完了!”“要不我給你檢查一下?！薄白约耗??！甭?tīng)見(jiàn)她翻了會(huì)兒書，又問(wèn)：“你放哪兒了?”我推開(kāi)她，帶著厭煩的表情，兩只手“嘩嘩”地翻著書，然后拿出幾張學(xué)案，摔在桌子上：“這不是囔!?”反感地回到電腦桌前，剛玩不久，聽(tīng)見(jiàn)她略帶生氣地說(shuō)：“你過(guò)來(lái)?！蔽覜](méi)說(shuō)話，繼續(xù)玩我的電腦，然而她似乎不肯罷休，換了更生硬的口氣：“你聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)!?”我向上撇了一下嘴角，走到她旁邊：“干嘛?”她也幾乎是把學(xué)案摔到我面前：“你看你都寫了些什么，這么簡(jiǎn)單題，你看你錯(cuò)了多少，還玩電腦!?”聽(tīng)著她的話，我只是盯著學(xué)案，一句話也不說(shuō)，眼中透出憤怒，她繼續(xù)說(shuō)：“你說(shuō)，你在學(xué)校都學(xué)了些什么，這么基礎(chǔ)的問(wèn)題都錯(cuò)!”她對(duì)我吼著，一步步逼近我的極限：“你要是再這樣，就別告訴別人你是我的孩子……”“好啊，”我突然抬起頭對(duì)著她吼道：“我也不想承認(rèn)這個(gè)事實(shí)?！蔽姨翎叺氐芍錆M血絲的雙眼，家里充滿了暴風(fēng)雨后可怕的寧?kù)o……下了晚自習(xí)，我一摸兜，還夠打一個(gè)電話，路隊(duì)上，我反常地一句話都沒(méi)說(shuō)，低著頭，心里反反復(fù)復(fù)地想著應(yīng)該怎樣去說(shuō)才好?！敖馍ⅰ?。我抬起頭，這么快就解散了，我慢慢地走進(jìn)電話超市，拿著一張卡，播出電話號(hào)碼，把電話靠在耳邊，每一聲“嘟”的響聲都敲在我心里，心跳隨著這聲音逐漸加速，“喂，你是?”電話那頭傳來(lái)熟悉的聲音，突然間，想好的“臺(tái)詞”從腦海中被清除，什么也說(shuō)不出來(lái)?！拔?”過(guò)了很久，我才緩緩?fù)鲁鲆痪湓挘骸皨?，我知道錯(cuò)了，我會(huì)好好學(xué)的。”
電話兩邊突然都沒(méi)了聲音，我不知道過(guò)了多久，只是電話超市里就只有我一個(gè)人在打電話了，她說(shuō)：“很晚了，回宿舍吧?！蔽覜](méi)有掛電話，那邊也沒(méi)有，又是很久，才聽(tīng)見(jiàn)電話那邊傳來(lái)“嘟嘟”聲，我的心跳，又隨著那聲音恢復(fù)正?！诙?，班主任站在講臺(tái)上講：“很快就是父親節(jié)、母親節(jié)了，父母對(duì)我們的養(yǎng)育之恩永生難報(bào)，所以，學(xué)校要求同學(xué)們寫征文來(lái)感恩父母……”
中午，我又給媽媽打了個(gè)電話，這次，我沒(méi)有再緊張：“媽，我知道您為了我很辛苦，我不會(huì)再讓您失望了?！背隽穗娫挸?，我深吸一口氣，我已經(jīng)懂得感恩，已經(jīng)夠資格寫下那些話了。
三分鐘心理健康演講稿篇十二
各位老師、同學(xué)們：
大家上午好！
寒冷的冬天離我們遠(yuǎn)去，溫暖的春天正向我們走來(lái)，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇、充滿生機(jī)與活力的季節(jié)里，同學(xué)們正滿懷信心，勤奮刻苦，播種著希望的種子，描繪著美好的藍(lán)圖。與此同時(shí)，在我們身邊各種細(xì)菌、病毒也悄悄的生長(zhǎng)、繁殖，各種傳染病正在傳播，威脅著大家的健康。
為此，學(xué)校將每年的xx月份定為“衛(wèi)生活動(dòng)月”，并下發(fā)了通知，制定了活動(dòng)主題、實(shí)施方案，請(qǐng)大家對(duì)照要求，認(rèn)真貫徹落實(shí)。我在這里給大家提幾點(diǎn)建議：
一、充分認(rèn)識(shí)“活動(dòng)”的重要性。
為了美化校園，提高校園環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量，預(yù)防各種疾病，培養(yǎng)廣大師生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，提升校園文化內(nèi)涵，我們決定開(kāi)展20xx年“春季衛(wèi)生活動(dòng)月”活動(dòng)。我想，活動(dòng)只是形式，更重要的是大家要將環(huán)保意識(shí)、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、可持續(xù)發(fā)展觀念內(nèi)化于心，思想上高度重視，只有這樣才能外化于行，不走過(guò)場(chǎng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行“營(yíng)造整潔環(huán)境，建設(shè)美好校園”，適應(yīng)新常態(tài)下時(shí)代對(duì)我們的要求。
二、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
春天里人體的各個(gè)臟器、細(xì)胞的活動(dòng)開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極利用好體育課、課間操、課外活動(dòng)等時(shí)間參加體育鍛煉，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫能力。同時(shí)，作息時(shí)間要科學(xué)合理，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力，做到勞逸結(jié)合。
三、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣。
習(xí)慣的力量是巨大的，關(guān)鍵是如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，具體表現(xiàn)為不食用不清潔的食品，不吃生食和未煮熟煮透的食物，不喝生水，春季禽流感多發(fā)，應(yīng)不吃或少吃禽類食物，注意膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量遠(yuǎn)離寵物，不隨地亂丟垃圾，不隨地吐痰，飯前洗手、打噴嚏、咳嗽用手捂住嘴和鼻，以免影響他人，要勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，要勤開(kāi)窗戶，保持空氣流通，注意保暖、實(shí)時(shí)添加衣服，減少春季呼吸道等傳染病的流行。
同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，講究衛(wèi)生、保護(hù)環(huán)境，踏著春天的腳步健康、快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活。
謝謝大家！親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
而有的人卻毫不畏懼它們，積極面對(duì)，解決了一個(gè)有一個(gè)的難題，并最終迎來(lái)了成功的曙光。
發(fā)明電燈時(shí)，他試驗(yàn)過(guò)六千多種參考都不能做燈絲時(shí)，他仍不放棄，繼續(xù)試驗(yàn)并最終找到鎢絲發(fā)明了電燈。試想，如果愛(ài)迪生在面對(duì)身體殘疾、發(fā)明不順利等等難題時(shí)，不是積極地去面對(duì)，他的成功從何而來(lái)？也正是因?yàn)樗诿鎸?duì)人生的難題時(shí)的“不拋棄，不放棄”才使他成為舉世聞名的大科學(xué)家，為人類的進(jìn)步做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。
與愛(ài)迪生一樣積極面對(duì)人生難題的人還有他——貝多芬。貝多芬是眾所周知的音樂(lè)巨匠，他所譜寫的《英雄交響曲》、《命運(yùn)交響曲》等都是廣為傳頌的宏偉樂(lè)章?？墒怯姓l(shuí)知道他的后半生是在一片寂靜中度過(guò)的。在他人到中年事業(yè)正如日中天的時(shí)候，命運(yùn)給了他一道“難題”——雙耳失聰。要知道聲音是音樂(lè)人的命脈，聽(tīng)不到聲音就無(wú)法譜曲?？墒秦惗喾覅s不想放棄自己熱愛(ài)的音樂(lè)。他用嘴叼根木棒來(lái)感應(yīng)音符，克服了重重困難，譜寫出了《命運(yùn)交響曲》。貝多芬在面對(duì)人生的磨難時(shí)沒(méi)有選擇放棄，而是找到了一種解決方法，并憑借著頑強(qiáng)的毅力，積極面對(duì)最終獲得了成功。
孟子曾說(shuō)過(guò)：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！惫湃硕贾酪氤刹疟叵瘸钥噙@一道理，更何況我們。
謝謝大家！敬愛(ài)的老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我們演講的主題是努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
年輕是搏擊風(fēng)浪的航船，昂揚(yáng)瀟灑。知識(shí)是青春航船的動(dòng)力，永不衰竭。處在花季中的我們，應(yīng)該抓緊時(shí)間，持之以恒，努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
為理想而努力，為將來(lái)而奮斗，先輩們?yōu)槲覀冏龀隽税駱印?BR> 愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮"；
強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，這是我們的豪情。
然而，奮發(fā)進(jìn)取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，貴在"當(dāng)下"。
中國(guó)共產(chǎn)黨創(chuàng)始人李大釗曾說(shuō)過(guò)："我以為世界上最寶貴的是“今”，最容易喪失的也是“今”。正是因?yàn)樗钊菀讍适В愿X(jué)得它寶貴。"是啊，昨天已經(jīng)過(guò)去，明天尚未到來(lái)，我們所能做的只有把握今天。
"早歲哪知世事艱"，由于我們的生活環(huán)境過(guò)于舒適，有些同學(xué)走向了生活的誤區(qū)：拋開(kāi)學(xué)習(xí)，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢，最長(zhǎng)又最短，最平凡而又最珍貴，最易忽視又最易令人后悔的是時(shí)間。古今中外，凡是為人類做出杰出貢獻(xiàn)的人，都是從把握今天起步的。
謝謝大家！尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們。
風(fēng)再冷，不會(huì)永遠(yuǎn)不息；
霧再濃，不會(huì)經(jīng)久不散；
風(fēng)息霧散，仍是陽(yáng)光明媚。如今我們年少的青春，只有希望，向著遠(yuǎn)方的未來(lái)，我們?cè)笍堥_(kāi)雙臂，迎接新的未來(lái)。相信自己，明天是美麗的。
學(xué)習(xí)，是一個(gè)艱苦求知的過(guò)程。它像是一座陡峭，充滿挑戰(zhàn)的高山。當(dāng)你決定攀登這座高山時(shí)，抬頭仰望，它仿佛是那么的雄偉。那么的不可逾越，心里不免產(chǎn)生一絲恐懼，但更多的是興奮與好奇，不禁讓我們躍躍欲試。
前進(jìn)的路上，不可能是一帆風(fēng)順的，一定要?dú)v盡艱苦，才能一步一步邁向自己的目標(biāo)，到那時(shí)，回頭看看那些被自己克服了的陡坡，心中自會(huì)油然而生一種自豪，一份喜悅，可能當(dāng)你抬頭看那遙遠(yuǎn)的，未曾嘗試過(guò)的路程時(shí)，可能腦中又會(huì)閃過(guò)一縷憂愁······然而，這正是考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)刻，你只有重新振奮精神，繼續(xù)向著目標(biāo)前進(jìn)，才有可能成功。
當(dāng)你經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次跌倒，又爬起后，你的意志就會(huì)變得愈加堅(jiān)強(qiáng)。
永遠(yuǎn)不能放棄的念頭，想想吧，當(dāng)你站在山之巔上，那是一份何等的榮耀，一瞬間，所有的人的目光都投向你，沐浴在春天里，沐浴在陽(yáng)光下，以往的艱辛都得到了回報(bào)，這所有的一切都屬于你。
因?yàn)槟闶遣晃菲D難險(xiǎn)阻，克服種種困難挫折登上山頂?shù)膭倮摺?BR> 向著美好的未來(lái)沖刺把，成功永遠(yuǎn)屬于不懈努力的人！
謝謝大家！尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
青春，一個(gè)多么美好而又令人向往的字眼。它是熱情的，張狂的。
而責(zé)任，它并不是一個(gè)甜美的字眼，它有的僅是巖石般的冷峻。正如英國(guó)王子查爾斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“這個(gè)世界上有許多你不得不去做的事，這就是責(zé)任?！睕](méi)錯(cuò)，責(zé)任是冰冷的，約束的。
人們總難以將青春與責(zé)任聯(lián)系到一起，一個(gè)神采飛揚(yáng)，一個(gè)卻是約束勞累。但是，陳獨(dú)秀說(shuō)過(guò)：“青春之于社會(huì)，猶新鮮活潑細(xì)胞之于身?！庇谑牵瑸樯鐣?huì)奉獻(xiàn)青春成為了我們的責(zé)任。
青春是一筆彌足珍貴的財(cái)富，但是，有的人卻對(duì)自己的青春毫不負(fù)責(zé)，多少風(fēng)華正茂的年輕人，揮霍時(shí)間，浪費(fèi)生命，將人生的花樣年華虛度在網(wǎng)吧中，舞廳內(nèi)。多少新聞報(bào)道過(guò)不少處于花季雨季的少年少女，由于沉迷網(wǎng)絡(luò)，而荒廢學(xué)業(yè)，最后有的甚至走上犯罪的道路。他們是否知道：浪費(fèi)別人的時(shí)間是謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間則是慢性自殺。他們不擔(dān)當(dāng)起青春的責(zé)任，白白蹉跎了歲月，葬送了自己的前途！
青春不是游戲人生，它是積極進(jìn)取，不屈不撓。它是那句“為中華崛起而讀書”的回音。
青春不是粉面桃腮，它是迎難而上，吃苦耐勞。它是那一句“有國(guó)才有家”的氣魄。
同學(xué)們，青春是一道美麗的風(fēng)景線！雖然美麗的青春難常存，但只要我們有常駐青春的豪情，有為國(guó)為民的責(zé)任，讓我們的青春年華承擔(dān)責(zé)任，我相信我們將永遠(yuǎn)擁有這份美麗。
謝謝大家。尊敬的老師，同學(xué)們，
大家好！
今天我演講的題目是《揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》。
面對(duì)失敗，人們總是黯然神傷。但我們真的沒(méi)必要因?yàn)槭《幕乙饫?，不是有句付出總?huì)有回報(bào)的話嗎？所以挫折是難免會(huì)有的，但自信卻是我們不可遺棄的。
人生的航程本來(lái)就是有波浪，有漣漪；
人生的道路上一樣也會(huì)有坎坷，有崎嶇。我們應(yīng)該堅(jiān)信付出就會(huì)有回報(bào)的真諦，同時(shí)既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失敗而悶悶不樂(lè)，要以一種積極向上的生活態(tài)度來(lái)面對(duì)成功與失敗，從而以成功或失敗作為契機(jī)，并以此當(dāng)成新的開(kāi)始。
在我的記憶里，曾有一個(gè)人令我欽佩不已。他從小熱愛(ài)音樂(lè)，在他的世界里到處充滿著悅耳動(dòng)人的旋律。但天不從人愿，偏偏讓他成了聾人，使他向往美好世界的道路上又增添了一堵厚重而嚴(yán)實(shí)的墻。難以想象的是他并不是因?yàn)榍巴纠щy而退縮，而是以積極的態(tài)度接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈的創(chuàng)作，終于，他的努力得到了人們由衷的贊賞，他也因此成為了聞名世界的音樂(lè)家。
同學(xué)們，讓我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，越過(guò)波濤洶涌的大海，撫平微風(fēng)蕩漾的漣漪。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成功的彼岸就在不遠(yuǎn)的前方。笑對(duì)人生，以自信來(lái)面對(duì)我們可能遭遇的挫折與痛苦。生命是一張白紙，當(dāng)自信為它披上五顏六色的新裝時(shí)，生命才充滿活力！
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天，我演講的題目是：《保護(hù)環(huán)境，從我做起》。
我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環(huán)境中學(xué)習(xí)、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡；
水龍頭開(kāi)著，讓水肆意的流失；
美麗的草坪、花圃上留著無(wú)情的腳印；
塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學(xué)午晚休的時(shí)候，宿舍樓內(nèi)外高聲的喧嘩，打破了這一片寧?kù)o。這些現(xiàn)象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協(xié)調(diào)！
同學(xué)們，立即行動(dòng)起來(lái)吧！一片紙，我們撿起；
一滴水，我們節(jié)約；
一堆垃圾，我們打掃，愛(ài)一棵小樹(shù)苗，保護(hù)一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”。為此我向xx中全體同學(xué)呼吁：創(chuàng)建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)！讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，加強(qiáng)自我約束，相互監(jiān)督，爭(zhēng)做保護(hù)校園環(huán)境的小衛(wèi)士。
我的演講完了，謝謝大家。尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家好！
古人云：“有志者，事竟成?！彼^志，就是指—個(gè)人為自己確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會(huì)迷失前進(jìn)的方向。確定了人生的目標(biāo)，才可能選擇生活的道路，進(jìn)而才能夠掌握、控制自己的人生。
有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的，什么是不應(yīng)當(dāng)去做的，為什么而做，為誰(shuí)而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會(huì)添加更多的活力與激情。
追憶歷史，任何年代，任何國(guó)家，社會(huì)結(jié)構(gòu)都接近一種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有一小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實(shí)現(xiàn)不了自己的理想和包袱，而處在塔頂?shù)娜藙t是蒸蒸日上，享受豐厚的財(cái)富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂?shù)娜?，曾?jīng)也處在底部，是一個(gè)默默無(wú)聞、普普通通的人，一步一步地攀上了金字塔的頂部。
人生目標(biāo)可分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果一個(gè)人沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，一切的努力都將是無(wú)用功。但如果一個(gè)人沒(méi)有短期的目標(biāo)，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成一個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每一個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。
成功的人絕不會(huì)只以事情做完為滿足，而會(huì)要求自己不斷地做得更好，以獲取更大的成功。
希望我們每個(gè)人從現(xiàn)在開(kāi)始就制定人生目標(biāo)，從點(diǎn)滴做起，落實(shí)人生目標(biāo)。
謝謝大家！
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們每個(gè)人都有一個(gè)夢(mèng)想，夢(mèng)想是顆種子，需要我們?nèi)补?，?mèng)想是棵花朵，需要我們?nèi)ゾ`放。
正是有了夢(mèng)想，她順利地從哈佛大學(xué)畢業(yè)，熟練掌握了五種語(yǔ)言；
正是有了夢(mèng)想，她才能將自己的一生獻(xiàn)給了盲人事業(yè)。看，只要夢(mèng)想不死，去追求，去努力，夢(mèng)想就可以開(kāi)花！
霍金雖然被病魔禁錮在輪椅上40年，但他始終沒(méi)有停止過(guò)對(duì)科學(xué)的探索，19xx年霍金喪失語(yǔ)言能力，全身只有三根手指能動(dòng)，但他依然勇敢頑強(qiáng)的向命運(yùn)挑戰(zhàn)。19xx年寫成科普著作《時(shí)間簡(jiǎn)史》，為科學(xué)事業(yè)做出巨大的貢獻(xiàn)?；艚鹬阅苡腥绱司薮蟮某删?，是因?yàn)樗麑?duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求，堅(jiān)持不懈，澆灌夢(mèng)想的種子，最終讓夢(mèng)想開(kāi)花。
既然夢(mèng)想可以在別人身上能夠開(kāi)花，在自己身上又何嘗不是呢？
我也是一個(gè)有夢(mèng)的女孩，我想過(guò)長(zhǎng)大要做一名英語(yǔ)博士，我現(xiàn)在也在澆灌著我夢(mèng)想的種子，我相信終有一天，我的夢(mèng)想一定會(huì)開(kāi)花實(shí)現(xiàn)的。
懷著夢(mèng)想，始終如一，待花兒綻放，夢(mèng)想隨即實(shí)現(xiàn)。有夢(mèng)想，誰(shuí)都了不起，有奮斗，才會(huì)有奇跡。種子需要澆灌的養(yǎng)分，夢(mèng)想的種子也一樣，而不屈的毅力正是它不可或缺的養(yǎng)分，沒(méi)有哪一樣種子是自然天成的。只要你追求奮斗，堅(jiān)持不懈，夢(mèng)想之花一定會(huì)為你綻放。
謝謝大家！尊敬的教師，同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《最初的夢(mèng)想》。
最初的夢(mèng)想就握在自己手上，最想要去的地方就別在半路返航。
假如夢(mèng)想不曾墜落懸崖，千鈞一發(fā)，又怎么會(huì)懂得，執(zhí)著的人，有雙夢(mèng)的翅膀。不顧一切瘋狂追尋過(guò)，失落過(guò)，也妥協(xié)過(guò)，但都不能湮滅夢(mèng)想兌現(xiàn)時(shí)的片刻歡喜。在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)交鋒的那一瞬間，我看到了它們的差距。而這只是一個(gè)夢(mèng)想的差距，需要太多的勇氣，太多的才氣，太多的熱情，才能點(diǎn)燃青春的高潮。
是成為笑傲天穹的精靈，還是成為陸地上平庸的小丑，這一切都由你自己決定。當(dāng)奧運(yùn)健兒站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，當(dāng)國(guó)歌奏響、五星紅旗緩緩升起的那個(gè)瞬間，我們看到是自豪、驕傲?？蛇@自豪的背后又有多少不為人知的艱辛與汗水，要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就必須為之奮斗。
讓我們?nèi)セ叵胛覀冏畛醯膲?mèng)想，燃起我們的激情，灑一路汗水，飲一路風(fēng)塵，咀嚼一路艱辛。讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒，我們是搏擊長(zhǎng)空的鷹，是遼闊無(wú)垠的海，我們是有夢(mèng)想，有作為的少年，我們乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，只為最初的夢(mèng)，只為最炫目的光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十三
課同學(xué)們，大家好。今天十分榮幸可以由我來(lái)為大家進(jìn)行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因?yàn)轵湴列枰Y本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要?！边@句話是我在看喬松樓將軍在復(fù)旦大學(xué)演講視頻時(shí)偶然間聽(tīng)到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個(gè)人的人生都并非一帆風(fēng)順，并非永無(wú)波浪的湖面。而是一場(chǎng)充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個(gè)新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽(yáng)時(shí)，我們需要足夠的自信來(lái)克服遇到的困難。
愛(ài)因斯坦的“相對(duì)論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對(duì)論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對(duì)這一理論進(jìn)行聲勢(shì)浩大的撻伐?？墒?，愛(ài)因斯坦自信自己的理論必然勝利，對(duì)噠伐不屑一顧。他說(shuō)：“假如我的理論是錯(cuò)的，一個(gè)人反駁就夠了，一百個(gè)零加起來(lái)還是零?！彼麍?jiān)定了必勝的信念，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人所矚目。
同學(xué)們，或許我們無(wú)法成為像愛(ài)因斯坦一樣成為為社會(huì)做出極大貢獻(xiàn)的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對(duì)一切，面對(duì)困難，面對(duì)挫折。
居里夫人說(shuō)過(guò)：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來(lái)做某種事情的，無(wú)論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作。”正是自信，支持她在經(jīng)受了失戀、喪夫、社會(huì)上的流言蜚語(yǔ)等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎(jiǎng)，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。
我堅(jiān)信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅(jiān)持的力量。無(wú)論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。
同學(xué)們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰(shuí)也的雄心壯志面對(duì)我們應(yīng)該面對(duì)的每一次考驗(yàn)。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。
謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇十四
大家下午好！
今天我演講的題目，也是我想跟大家共同探討的一個(gè)問(wèn)題"青春怎樣才不后悔"。了解我的人都知道我是一個(gè)熱愛(ài)音樂(lè)的人，因此，我想跟大家一起通過(guò)音樂(lè)來(lái)找尋這個(gè)問(wèn)題的答案。
如果青春只剩一張絕版海報(bào)，把你貼在額角。
青春就如同一張絕版海報(bào)，珍貴而完美，因此我們應(yīng)該將它貼在最醒目的地方，珍惜青春就應(yīng)該大膽的去展現(xiàn)自己。我曾聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，一個(gè)智商很高的小孩性格內(nèi)向，不善于與人溝通，不敢展現(xiàn)自己的才能。而另一個(gè)智商不高的小孩，看起來(lái)有些笨，但他對(duì)人誠(chéng)懇、樂(lè)于助人，因此他有很多朋友。多年以后，智商很高的小孩患上了自閉癥，而那位智商不高的成了優(yōu)秀的企業(yè)家。因此從小培養(yǎng)良好的性格，相信自己，大膽的表現(xiàn)，你的青春就不會(huì)后悔！
給你我的心作紀(jì)念，這份愛(ài)任何時(shí)刻你打開(kāi)都新鮮，風(fēng)浪再大我也會(huì)勇往直前，我們的愛(ài)鑲在青春的紀(jì)念冊(cè)青春紀(jì)念冊(cè)。少不了愛(ài)的存在，愛(ài)是青春當(dāng)中不可缺少的元素。無(wú)論是親情、友情，還是愛(ài)情，我們都應(yīng)該真誠(chéng)的對(duì)待他人。
現(xiàn)在，相信大家已經(jīng)找到了答案了吧！好吧那就讓我們共同努力，挑戰(zhàn)一切飛越更多空間；讓我們給自己的人生交上一份滿意的答卷；讓我們的青春無(wú)悔。
謝謝。
三分鐘心理健康演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
再過(guò)幾天是農(nóng)歷的五月初五，就是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)了。
端午節(jié)是講究衛(wèi)生的節(jié)日。端午前后正是春夏交替之時(shí)，天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲滋生，病蟲害漸漸增多，是傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。我們江南地區(qū)也將進(jìn)入悶熱、多雨、潮濕的梅雨季節(jié)。為了避免疾病的發(fā)生，人們?cè)诙宋绻?jié)前后插艾葉、懸菖蒲用以驅(qū)趕蚊子蒼蠅、蟲子螞蟻、凈化空氣，后來(lái)又加上了石榴花、大蒜和龍船花，合稱“天中五端”。
端午這一天成年人要喝雄黃酒和菖蒲酒驅(qū)蛇蟲，小孩要佩戴藏有朱砂、雄黃、香草的香囊預(yù)防疾病。這樣來(lái)看，端午節(jié)是中國(guó)最早的“衛(wèi)生防疫節(jié)”。
端午是美食節(jié)，因?yàn)槲覀円贼兆?。古代，粽子被正式定為端午?jié)食品。人們浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。形狀上有四角形、錐形、菱形，有用竹筒裝米密封烤熟“筒粽”等等。
還有，等我們過(guò)完端午節(jié)，整個(gè)學(xué)期也臨近尾聲。希望同學(xué)們能認(rèn)真上好每一節(jié)復(fù)習(xí)課，有計(jì)劃有目的的進(jìn)行復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取在期末考試中取得好成績(jī)。
謝謝。
三分鐘心理健康演講稿篇十六
“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！薄皶侨祟愡M(jìn)步的階梯。”“讀書有三到，謂眼到、心到、口到?！薄@些關(guān)于讀書的名句我都念念不忘。我就是靠書長(zhǎng)大，成為“學(xué)習(xí)標(biāo)兵”的?？傊瑫殡S了我許多年，是我最形影不離的好伙伴。
從4歲起，我就愛(ài)上了書。我最早的讀物是識(shí)字小書。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我還不識(shí)字，所以說(shuō)只能讓媽媽給我讀。就這樣，我在小故事中漸漸長(zhǎng)大了。
接著，書店又出了幾套連環(huán)畫?！逗＞d寶寶》使我捧腹大笑;《童話寓言》使我從中悟出了許多道理;《一千零一夜》使我浮想聯(lián)翩……為什么我一開(kāi)始就愛(ài)看書呢?因?yàn)樵谖疑弦荒昙?jí)時(shí)，老喜歡翻字典，于是我的識(shí)字范圍開(kāi)始變寬闊了。就在那時(shí)，我覺(jué)得老讓媽媽講沒(méi)意思，自己翻書看比較好。當(dāng)我翻開(kāi)書時(shí)，立刻就被故事中的片段吸引住了。就是這一個(gè)普通的想法，導(dǎo)致我以后“跨步前進(jìn)”。
后來(lái)，書店成了我常常光顧的“游樂(lè)場(chǎng)”。只要一有時(shí)間，我的第一件事就是去書店。就是在書店，我看到了許多好書?！段沂菍?shí)驗(yàn)王》讓我明白了許多科學(xué)知識(shí);《好詞好句》使我的詞匯更加豐富;《阿衰》、《豌豆》讓我哄堂大笑。書，它帶給我了許多快樂(lè)。
有一次，我正在專心致志地看《我是實(shí)驗(yàn)王》時(shí)，媽媽突然說(shuō)：“李?快去練琴?！蔽掖饝?yīng)了一聲“哦!”，可是，過(guò)了五分種，書房里還是不見(jiàn)人影，原來(lái)我還在看書呢。接著，媽媽就把我拖了過(guò)來(lái)。那時(shí)，我手里還拿著書讀著：“燃燒的條件有三個(gè)—燃點(diǎn)、空氣、燃燒物。還有……”那時(shí)真把媽媽弄得哭笑不得。
書，能帶走夏天的炎熱;書，能抵擋冬天的嚴(yán)寒;書，是人們必要的食物;書，是每個(gè)人一生的伙伴。讓我們?cè)跁耐鯂?guó)里自由翱翔吧!
三分鐘心理健康演講稿篇十七
大家好！
多年前，村里有個(gè)年輕人成家后和父母分家另過(guò)，父母給兒子一家分了塊坡地。年輕人一直在建筑行業(yè)干活，沒(méi)有種過(guò)田，對(duì)農(nóng)活一無(wú)所知。
夏天的時(shí)候，年輕人就像村里其他人家一樣，開(kāi)始在坡地上種玉米，為了能多增加一點(diǎn)收入，年輕人還在玉米的旁邊種上了會(huì)爬藤的豇豆。
隨著雨水的落地，玉米開(kāi)始節(jié)節(jié)長(zhǎng)高，豇豆也開(kāi)始爬藤了，那藤條就像蛇一樣緊緊地纏在玉米稈上。
秋收的時(shí)候，年輕人發(fā)現(xiàn)，自己玉米地里的玉米苞子沒(méi)有別家的大，玉米粒也沒(méi)有別家的那么飽滿，豇豆也結(jié)了，卻不像其它地里的那么顆粒飽滿。
年輕人感到奇怪，為什么自己施的肥也不少，怎么會(huì)出現(xiàn)玉米、豇豆都不飽滿的情況呢？于是就向父親請(qǐng)教，父親是種田的行家里手，也許能解答這個(gè)問(wèn)題。
父親聽(tīng)了兒子的疑惑后，什么也沒(méi)說(shuō)，領(lǐng)著兒子來(lái)到院子外的菜地上。菜地靠近路邊，一圈籬笆環(huán)繞著菜地，父親指著籬笆對(duì)兒子說(shuō)：“你看，早上，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，照在籬笆的東面；傍晚，太陽(yáng)西斜的時(shí)候，照在籬笆的西面。不過(guò)，不管怎樣，太陽(yáng)都不能同時(shí)照到籬笆的兩面?！鳖D了頓，父親又接下來(lái)說(shuō)，“就像你在地里既種了玉米，又種了豆子，怎么可能兩樣都會(huì)飽滿呢，其中的道理是一樣的?！?BR> 謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十八
敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家晚上好！首先感謝各位領(lǐng)導(dǎo)以及各位學(xué)生會(huì)代表們能在百忙之中出席這次竟選晚會(huì)，我表示由衷的感謝！
請(qǐng)?jiān)试S我作一下自我介紹，我是來(lái)自10機(jī)電(1)班的裴紹偉。今天我很榮幸的站在這里表達(dá)自己由來(lái)已久的愿望，我要竟選北部灣職業(yè)技術(shù)學(xué)校第二屆學(xué)生會(huì)主席。
我在校學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部工作了近一學(xué)期的時(shí)間了，我學(xué)會(huì)了怎樣為人處事，怎樣解決矛盾。在班上，我擔(dān)任班長(zhǎng)兼團(tuán)支書的職務(wù)。在平時(shí)的工作中也使我積累了許多經(jīng)驗(yàn)：組織能力、協(xié)調(diào)能力、管理能力等都有了明顯的提高。正如馬克思所說(shuō)：“只有在集體中，才能獲得更全面發(fā)展的機(jī)會(huì)。在長(zhǎng)期的'工作中，也鍛煉了我的責(zé)任感和吃苦耐勞的精神。
假如我當(dāng)上了學(xué)生會(huì)主席，我會(huì)進(jìn)一步地完善自己，提高自己各方面的能力，以飽滿的熱情和積極的心態(tài)對(duì)待每一件事情。協(xié)調(diào)好各部門之間的關(guān)系，團(tuán)結(jié)一致，把學(xué)生會(huì)的精神發(fā)揚(yáng)光大。
最后，預(yù)祝這次北部灣職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生委員會(huì)主席竟選取得圓滿成功！
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十九
尊敬的老師：
夢(mèng)想，是你生活的航標(biāo)，夢(mèng)想，是你美好的憧憬，夢(mèng)想，是你理想的翅膀。擁有夢(mèng)想，才會(huì)擁有未來(lái)。
每個(gè)人都擁有夢(mèng)想，每個(gè)人都期盼將來(lái)。人生沒(méi)有夢(mèng)想就如飛機(jī)失去航標(biāo)，船只失去燈塔，終將被社會(huì)所淘汰。碌碌無(wú)為是庸人所為，奮發(fā)圖強(qiáng)是智者之舉。試問(wèn)，我們?cè)谧臒嵫嗄暾l(shuí)又愿意過(guò)那種行尸走肉的日子呢？我相信我不會(huì)，你們大家都不會(huì)。
兒時(shí)，我擁有絢麗多姿的夢(mèng)想，不同的人問(wèn)我會(huì)在我這里得到不同的答案，所有這些夢(mèng)想，如天際流星，雖然不切實(shí)際，但卻透著童真。隨著年齡的增長(zhǎng)，我漸漸明白，人必須立長(zhǎng)志，而不能常立志。
初中畢業(yè)后，我來(lái)到了這個(gè)美麗的星城長(zhǎng)沙，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)。當(dāng)我坐在電腦前，潮水般的信息迎面向我撲來(lái)，當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)就是神奇，神奇過(guò)后我被它征服了。從此我對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)技術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，我對(duì)自己默默說(shuō)：它征服了我，我必須征服它。我深知在我的將來(lái)它將會(huì)成為我生活中不可缺少的一部份，與此同時(shí)，我的夢(mèng)想和奮斗目標(biāo)也隨之誕生，那就是能成為一名“出色的軟件工程師，掌握最尖端的計(jì)算機(jī)技術(shù)”。因此我在學(xué)校抓住一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，但是計(jì)算機(jī)技術(shù)就像一個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)找不到邊。時(shí)間過(guò)得很快，三年時(shí)間一晃而過(guò)，即將畢業(yè)的我，對(duì)自己非常失望，認(rèn)為當(dāng)初所謂的夢(mèng)想將會(huì)成為泡影。就在此時(shí)，一個(gè)朋友告訴我“北大青鳥(niǎo)—牛耳軟件培訓(xùn)”正在招生。為了實(shí)現(xiàn)自己對(duì)計(jì)算機(jī)技術(shù)的夢(mèng)想，所以我選擇來(lái)牛耳求學(xué)，雖然才短短兩個(gè)多月，但我已感覺(jué)到，牛耳是我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的平臺(tái)。
學(xué)員們，讓我們以“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的精神，點(diǎn)燃?jí)粝氲南灎T，閃亮不變的情懷，放飛我們的夢(mèng)想，描繪燦爛的人生。我相信，在不久的將來(lái)，我們將會(huì)使我們的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
最后，我想邀請(qǐng)所有的學(xué)員，請(qǐng)伸出你們的雙手，讓我們共同為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的明天鼓掌喝彩吧。
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇一
尊敬的教師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
前不久，我讀了一則童話故事，它是英國(guó)作家王爾德寫的《巨人的花園》。故事講的是一個(gè)巨人看到孩子們?cè)谧晕业幕▓@里玩耍，很生氣，他在花園周圍筑起了高墻，將孩子們拒于墻外。從此以后，園里花不開(kāi)，鳥(niǎo)不語(yǔ)，一片荒涼，春夏秋都不肯光臨，僅有冬天永遠(yuǎn)留在那里。
一天，孩子們從墻洞爬進(jìn)來(lái)，春天也就跟著孩子們來(lái)了，園里立刻變得生機(jī)勃勃。當(dāng)他把孩子們?cè)俅乌s出花園之后，花園又被冰雪覆蓋了。之后，在小男孩的啟發(fā)下，巨人醒悟了，隨即拆除了圍墻，花園成了孩子們的樂(lè)園，巨人生活在漂亮的花園和孩子們中間，感到無(wú)比地幸福。
王爾德的這個(gè)歡樂(lè)故事，讓我的心久久不能平靜，那個(gè)巨人，他兩次的自私與冷酷給花園帶來(lái)了冰雪寒冬，讓孩子們失去歡樂(lè)的同時(shí)，他自我也同樣孤單寂寞，更享受不到花園里明媚的景色！我們常說(shuō)：“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”。其實(shí)，歡樂(lè)也一樣，給別人歡樂(lè)，自我也歡樂(lè)。
我還記得這樣幾句名言：“把你的痛苦與人分享，你的痛苦將會(huì)減少一半；把你的歡樂(lè)與人分享，你的歡樂(lè)將增加一倍?！笔前。窒須g樂(lè)不會(huì)使自我損失什么，卻能讓這個(gè)世界充滿溫情。相反，有了歡樂(lè)，一個(gè)人獨(dú)樂(lè)，最終也不會(huì)歡樂(lè)。
與別人一齊分享歡樂(lè)是一種美德，因?yàn)闅g樂(lè)能夠傳染。其實(shí)很多時(shí)候，與別人分享歡樂(lè)，既是給了別人一個(gè)機(jī)會(huì)，也是給了自我一個(gè)機(jī)會(huì)；既給了別人一個(gè)好心境，自我也留下了一份好心境。
既然這樣，那么請(qǐng)打開(kāi)你的心靈，真誠(chéng)地與別人分享吧——自我是一團(tuán)火，就要想法把別人點(diǎn)亮；自我是一盆水，就要想法把別人洗凈；自我是一粒米，就要想法長(zhǎng)出更大的稻穗；自我是一彎月，就要想法給夜行人送去清輝。
與人共享歡樂(lè)，你也會(huì)更加歡樂(lè)！
多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇二
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
在這青春似火、激情洋溢的五月，我們迎來(lái)了天津市中小學(xué)生心理健康日。今天是5月25日,“525”取其諧音“我愛(ài)我”，旨在讓中小學(xué)生關(guān)注自己學(xué)業(yè)、關(guān)注自己身體健康的同時(shí)，更要學(xué)會(huì)關(guān)注自己的心理健康，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
同學(xué)們，你們愛(ài)自己?jiǎn)?人一生最大的寶藏是自己，最大的事業(yè)是如何經(jīng)營(yíng)自己。因?yàn)閻?ài)自己是愛(ài)一切的開(kāi)始。愛(ài)自己才能愛(ài)別人，愛(ài)集體，愛(ài)生活。
作為未來(lái)社會(huì)的棟梁，我們肩負(fù)著歷史的重任，然而生命的困惑、成長(zhǎng)的煩惱、失敗的痛苦卻如影隨形，時(shí)刻困擾著我們。關(guān)注自身心理健康，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，提高心理調(diào)適能力，是我們走向成熟、承擔(dān)社會(huì)責(zé)任的前提和基礎(chǔ)。因此，在心理健康日到來(lái)之際，我們向全校同學(xué)倡導(dǎo)這樣一種生活理念：珍愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)他人，感受幸福，助力成長(zhǎng)!
為此，我向全體同學(xué)倡議：
一、學(xué)習(xí)心理保健知識(shí)——閱讀心理保健的書籍、參加心理健康活動(dòng)，增強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和自我控制的能力。
二、多進(jìn)行交流——青青校園，青蔥歲月，和老師父母同學(xué)促膝暢談，分擔(dān)痛苦，分享歡樂(lè)，不論流淚還是微笑，讓我們并肩走過(guò)。
三、給心靈多一份關(guān)注——在人生的旅途中，我們需要不斷檢視自我、塑造和諧心靈，才能擁有美麗心情，淡薄個(gè)人名利、主動(dòng)關(guān)愛(ài)他人、積極回報(bào)社會(huì)、笑對(duì)風(fēng)云人生。
四、勇敢尋求心理幫助——遇到困擾時(shí)，勇敢的敞開(kāi)心扉，讓心理輔導(dǎo)這道燦爛的陽(yáng)光照亮你的心田，幫你撥云見(jiàn)日，迎接新的一天。
五、聽(tīng)一首好歌，看一本好書，讓優(yōu)美的旋律，清新的文字，深入心扉，凈化我們的心靈。
同學(xué)們，讓我們的心靈多一份寬容，多一種感動(dòng)，多一點(diǎn)堅(jiān)強(qiáng)，讓我們對(duì)生命充滿信心和敬意，讓我們?cè)竭^(guò)彷徨，拋掉苦惱，正視失敗;讓心堅(jiān)若磐石，矢志不渝;讓心韌若纜繩，百折不撓;讓心純?nèi)羲?，滌去污穢;讓心烈如火焰，點(diǎn)燃生命!
讓我們一起來(lái)相約“5.25”，感受幸福，助力成長(zhǎng)!
三分鐘心理健康演講稿篇三
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我今天國(guó)旗下講話的主題是：紀(jì)念屈原，過(guò)端午節(jié)。
大家都知道每年農(nóng)歷五月初五是我們中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——端午節(jié)。那端午節(jié)到底是怎么來(lái)的呢？端午亦稱端五，"端"的意思和"初"相同，稱"端五"也就如稱"初五"；端五的"五"字又與"午"相通，按地支順序推算，五月正是"午"月。又因午時(shí)為"陽(yáng)辰"，所以端五也叫"端陽(yáng)"。五月五日，月、日都是五，故稱重五，也稱重午。此外，端午還有許多別稱，如：夏節(jié)、浴蘭節(jié)、女兒節(jié)，天中節(jié)、地臘、詩(shī)人節(jié)等等。
關(guān)于端午節(jié)的來(lái)源，時(shí)至今日至少有四、五種說(shuō)法，諸如：紀(jì)念屈原說(shuō)；吳越民族圖騰祭說(shuō)；起于三代夏至節(jié)說(shuō)；惡月惡日驅(qū)避說(shuō)等等。迄今為止，影響最廣的端午起源的觀點(diǎn)是紀(jì)念屈原說(shuō)。在民俗文化領(lǐng)域，我國(guó)民眾把端午節(jié)的龍舟競(jìng)渡作為端午節(jié)的主要習(xí)俗。相傳起源于古時(shí)楚國(guó)人因舍不得賢臣屈原投江死去，許多人劃船追趕拯救。他們爭(zhēng)先恐后，追至洞庭湖時(shí)不見(jiàn)蹤跡。之后每年五月五日劃龍舟以紀(jì)念之。借劃龍舟驅(qū)散江中之魚，以免魚吃掉屈原的身體。競(jìng)渡之習(xí)，盛行于吳、越、楚。
端午節(jié)吃粽子，這是中國(guó)人民的又一傳統(tǒng)習(xí)俗。粽子，又叫"角黍"、"筒粽"。其由來(lái)已久，花樣繁多。每年五月初，中國(guó)百姓家家都要浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。從餡料看，北方多包小棗的北京棗粽；南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料，其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風(fēng)俗，千百年來(lái)，在中國(guó)盛行不衰，而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國(guó)。
中國(guó)的傳統(tǒng)文化源遠(yuǎn)流長(zhǎng)！
為了傳承屈原的.愛(ài)國(guó)傳統(tǒng)，所以，我們一定要好好學(xué)習(xí)，天天向上。謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇四
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病。現(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢?我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠(yuǎn)大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈拢捅^失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
二、對(duì)自己有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，并自尊自愛(ài)。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實(shí)，勇于解決問(wèn)題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納;他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
四、樂(lè)于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開(kāi)朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對(duì)待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
三分鐘心理健康演講稿篇五
各位老師、各位同學(xué)：
早上好!
我是五(_)的__!今天，我講話的內(nèi)容是——“節(jié)約用水，從我做起”。
生活中，我們離不開(kāi)水?？墒侵袊?guó)很多城市都缺水，比如__、__、___等，最缺水的是__省__縣。當(dāng)?shù)厝税严丛璁?dāng)作是一種奢侈的享受，因?yàn)樗麄円惠呑又皇窍慈卧琛錾?、結(jié)婚和死亡。
對(duì)于他們來(lái)說(shuō)，水很珍貴。作為小學(xué)生，誰(shuí)又真正理解“節(jié)約用水”的重要意義?
這學(xué)期第三周輪到我們班值周。我負(fù)責(zé)課間秩序的管理。在教室樓道巡視時(shí)，我經(jīng)常會(huì)遇到這樣的情形——飲水機(jī)旁擠滿了人，有的同學(xué)用手按住飲水機(jī)的按鈕，一串細(xì)細(xì)的水流噴涌而出，但他只顧著玩耍、和伙伴聊天，沒(méi)注意到這是一種浪費(fèi);有的同學(xué)把水裝進(jìn)水壺然后又把水倒出來(lái);還有的同學(xué)甚至在飲水機(jī)洗手……這一切讓我感到特別刺眼。我上前勸告，那些同學(xué)卻像沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)一樣，無(wú)動(dòng)于衷。
中午，我在飯?zhí)弥抵?，監(jiān)督同學(xué)們把飯盤放好，把剩菜剩飯倒好……站了一會(huì)兒，我看到一個(gè)飯?zhí)冒⒁棠弥粋€(gè)鐵桶，走到裝剩飯剩菜的大膠桶前，把鐵桶里的湯“嘩啦”一聲全部倒進(jìn)膠桶。多少?zèng)]吃完的菜，多少?zèng)]喝完的湯呀，真浪費(fèi)!一天三四桶，一個(gè)月一百多桶，那一年又得浪費(fèi)多少!
我反對(duì)浪費(fèi)，我是家里節(jié)約用水的小衛(wèi)士。在這里，我跟大家一起分享我“一水多用”的巧妙方法：洗衣機(jī)第一次放出來(lái)的水比較臟，我用桶裝起來(lái)，用作沖廁所;第二次放出來(lái)的水比較干凈，我用來(lái)洗書包、洗鞋子或洗樓梯;洗完米的水是最環(huán)保的去油能手——它可以用來(lái)洗碗或者洗青菜，還可以澆花。
同學(xué)們，我們?cè)谙硎苄腋Ｉ畹耐瑫r(shí)，應(yīng)該用實(shí)際行動(dòng)節(jié)約用水，讓更多生活在干旱地區(qū)的人也能用上干凈的水。節(jié)約用水，從我做起!讓我們現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)吧!
我的講話完畢!謝謝大家!
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三分鐘心理健康演講稿篇六
親愛(ài)的老師、同學(xué)們：
“花兒爭(zhēng)奇斗艷，鳥(niǎo)兒歡快地歌唱，溪水清澈流淌，樹(shù)木枝繁葉茂”。這向來(lái)都是我們?nèi)祟愃プ非蟮?，正是有了這個(gè)目標(biāo)，我們一直在努力：從文明公約開(kāi)始，從身邊點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事做起，從自我意識(shí)做起，用實(shí)際行動(dòng)，說(shuō)文明話、做文明事、當(dāng)文明小市民。
可是怎么做才算是文明小市民呢?我們小學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，所以首先我們要認(rèn)真上好課，多學(xué)習(xí)知識(shí)，掌握科學(xué)本領(lǐng)，做個(gè)有用的人。其次在言行上，我們應(yīng)當(dāng)從我做起，平時(shí)不亂扔垃圾，不隨地吐痰，不講臟話，從一點(diǎn)一滴上增強(qiáng)自己的公民意識(shí)：生活中我們要節(jié)約每一滴水，平時(shí)的洗臉?biāo)⑾匆滤伎梢允占饋?lái)，用來(lái)沖馬桶;節(jié)約每一度電，要養(yǎng)成隨手關(guān)燈的好習(xí)慣，能在書上查得資料就不需要再打開(kāi)電腦;空調(diào)的溫度，冬天不要太高、夏天不要太低;節(jié)約每一粒糧食，這頓飯吃不完的東西放到冰箱里下次再吃，不使用一次性筷子，不浪費(fèi)一張紙，正面用過(guò)反面可以用來(lái)演算，這樣可以節(jié)約木材，少砍伐樹(shù)木，保護(hù)環(huán)境。讓家鄉(xiāng)每一條小河都清水流淌，每一條街道、每一個(gè)社區(qū)都干凈、整潔。
也許你對(duì)“城市牛皮癬”很熟悉，在居民樓道里、在公交站牌上、在燈箱廣告上、路燈桿上。凡是人流量多的地方，可以說(shuō)隨處可見(jiàn)，有用不干膠貼上去的，有用各色記號(hào)筆寫上去的，也有用油漆噴上去的，實(shí)在有礙市容。我曾經(jīng)看到過(guò)清潔工人清除這些“牛皮癬”，對(duì)于不干膠的，先是撕、鏟，再用濕布擦，實(shí)在弄不掉的，就用砂紙擦;對(duì)筆寫的、油漆噴的，一般只能用涂料涂。清除掉很不容易，費(fèi)時(shí)費(fèi)力。所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，一但看到有人亂貼、亂畫、亂扔，就立馬上前阻止他并清理掉。告訴他，保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生，創(chuàng)文明整潔的城市是每一位公民應(yīng)盡的義務(wù)。總之，我相信有社會(huì)公德的人一定很多，總有一天這些“牛皮癬”會(huì)消失的。
我們要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不隨地亂丟垃圾，比如：“我們最愛(ài)吃的口香糖，吐在地上的殘膠很難清除。因此，我們大家要?jiǎng)裾f(shuō)吃口香糖的人，吃完后將殘膠用紙包好，扔進(jìn)垃圾桶，不要把殘膠吐在地上。
與精神文明同行，讓夢(mèng)想成真，每個(gè)人都用自己的行動(dòng)來(lái)，讓我們的大家庭變得更美好，讓我們做個(gè)文明可愛(ài)的錫林人，讓我們?cè)诰G色生態(tài)的環(huán)境里健康成長(zhǎng)。放飛夢(mèng)想，從這一刻開(kāi)始，行動(dòng)起來(lái)吧!
三
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家下午好!
我是來(lái)……五月新鄭，大地飛歌，在這個(gè)柳絮飛舞、陽(yáng)光明媚的日子。我們歡聚在這里，共同分享讀書的快樂(lè)，我很高興，今天，我為大家分享的作文的題目《什么是真正的美麗》。
人在追求成功的同時(shí)，往往追求美麗，什么是真正的美麗呢?一篇《跨越百年的美麗》讓我懂得了什么是真正的美麗。
這篇文章主要寫了：居里夫人和她的丈夫皮埃爾弄到了一噸可能含鐳的礦渣，然后在化驗(yàn)室里一鍋一鍋地進(jìn)行提煉，經(jīng)過(guò)三年零九個(gè)月，他們終于在成噸的礦渣找到0.1克鐳，而居里夫人的丈夫皮埃爾不幸早逝，居里夫人美麗的容貌也在漸漸的隱退，而且，居里夫人一生也得到了10項(xiàng)獎(jiǎng)金、16種獎(jiǎng)?wù)隆?07個(gè)名譽(yù)頭銜，特別是獲得了兩次諾貝爾獎(jiǎng)，居里夫人看這些財(cái)勢(shì)如糞土，是唯一一個(gè)沒(méi)有被盛名寵壞的人。
從這篇文章中體會(huì)到：什么樣的美麗才能永恒?居里夫人的事跡告訴我們，永恒的美可能是俏麗的容顏，可能是成功的光環(huán)，也可能是心靈和人格。居里夫人曾說(shuō)過(guò)：“我們要有恒心，尤其要有自信心?！痹诰永锓蛉松畹穆佑爸?，永恒的美對(duì)居里夫人來(lái)說(shuō)，是對(duì)科學(xué)夢(mèng)想的追求和不懈努力，更是在榮譽(yù)面前的淡定和從容，這是科學(xué)精神和人格魅力的完美結(jié)合，就像一朵永不凋謝的花，開(kāi)在我們每個(gè)人的心里，散發(fā)著永久的芳香。
居里夫人，猶如一座美麗的燈塔，照亮了我的人生之路。到我們走進(jìn)知識(shí)的殿堂，生活的海洋。
閱讀，就如同踏上了人生的旅程;閱讀，就如同走進(jìn)時(shí)空的隧道;閱讀;為我們開(kāi)啟智慧的天窗;閱讀;讓我們沐浴心靈的雨露和陽(yáng)光;閱讀;引我們步入生活的殿堂，知識(shí)的海洋。在閱讀中，在書香中，我體會(huì)到了：一則小故事蘊(yùn)含著深刻的道理;一段小經(jīng)理濃縮著生命的真諦;一段平凡的對(duì)話印證偉大的心靈;一組生活的特寫造就瞬間的永恒。閱讀是一種享受、一種情懷、一種幸福、一種智慧，更是一種快樂(lè)。我的演講到此結(jié)束，希望大家多提寶貴意見(jiàn)，謝謝大家!
三分鐘心理健康演講稿篇七
敬愛(ài)的教師，親愛(ài)的同學(xué)們：
你們好！
今日我演講的題目是《自信，讓你成功》。
誰(shuí)一生下來(lái)便會(huì)走路、會(huì)寫字？成功靠自信，勇氣靠磨煉。別再紅著臉，靦腆地說(shuō)：“我不行?！币?yàn)槌晒Σ粫?huì)等待停滯不前的人。自信把一句話帶給人們：“天行健，君子以自強(qiáng)不息?！?BR> 世界上沒(méi)有任何力量能像自信這樣，有如此巨大的影響。自信讓你在挫折來(lái)臨時(shí)選擇微笑，選擇應(yīng)對(duì)，選擇冷靜。
我們每個(gè)人像渴望呼吸那樣渴望成功。像呼吸那樣自然地將夢(mèng)想融入生命；像享受生命那樣將追求夢(mèng)想的信念灑在人生的每個(gè)角落。同學(xué)們，只要有自信，成功自然會(huì)來(lái)到你的身邊。
在成功的道路上有很多坎坷，我們不要退縮、不要?dú)怵H。成功本身就是酸甜苦辣的大集合。人生的旅途上處處長(zhǎng)滿了荊棘，鼓起你的勇氣，大步向前。請(qǐng)相信，路是人踏出來(lái)的，別說(shuō)“不行”，自信讓你成功。
在課堂上，要踴躍發(fā)言，不必緊張，不必害怕。勇敢發(fā)表自我的見(jiàn)解，即使未必正確，沒(méi)有人會(huì)譏諷你；即使說(shuō)得結(jié)結(jié)巴巴，投向你的只會(huì)是敬佩的目光，同學(xué)們也會(huì)在心里為你鼓掌。
運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，請(qǐng)邁開(kāi)步伐去拼搏、奮斗吧，別因?yàn)樯眢w孱弱而退縮。經(jīng)不起波浪的魚兒永遠(yuǎn)不能躍出水面；只會(huì)躲在安樂(lè)窩中的雛鷹終究無(wú)法在蒼穹中翱翔。不要害怕跌倒，它只會(huì)使你的腳步更踏實(shí)、矯??；不必?fù)?dān)心失敗，失敗乃是成功之母。通往勝利的路上充滿著坎坷，愛(ài)迪生為發(fā)明電燈曾試驗(yàn)過(guò)1000多種燈絲，每次失敗，他都不氣餒，當(dāng)有人嘲笑時(shí)，他卻自豪地說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)了1000多種物質(zhì)不適合做燈絲?！边@是怎樣的勇氣和自信?。∨笥?，困難在自信者面前只能是紙老虎。當(dāng)你成功時(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)：“這并不難，我行?！?BR> 同學(xué)們，不要讓完美的青春在“不自信”中蹉跎過(guò)去。讓我們舉步踏入長(zhǎng)滿荊棘也充滿陽(yáng)光的大路，讓生命散發(fā)光和熱。自信，會(huì)讓你成功！
我的演講完畢。
多謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇八
老師們、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個(gè)人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會(huì)導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會(huì)誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會(huì)由于運(yùn)轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競(jìng)爭(zhēng)局面的不斷加劇，人們的心理負(fù)擔(dān)也越來(lái)越重。特別是對(duì)處于人生特殊階段的青少年來(lái)說(shuō)，你們面臨著生理的、認(rèn)識(shí)的、情感的、社會(huì)的多方面的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，有一定的情緒波動(dòng)是正常的，但是如果表現(xiàn)過(guò)于強(qiáng)烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實(shí)證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績(jī)的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對(duì)各種社會(huì)環(huán)境有較強(qiáng)的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測(cè)驗(yàn)也證實(shí)，當(dāng)一個(gè)人情緒好的時(shí)候，往往會(huì)精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會(huì)無(wú)精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢？我覺(jué)得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個(gè)人生命的整體認(rèn)識(shí)和根本態(tài)度，因而不計(jì)較個(gè)人得失，名利大小，不會(huì)因?yàn)橛龅揭患∈?，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進(jìn)、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周圍人物的對(duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠(yuǎn)，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛(ài)，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實(shí)保持良好的接觸，能對(duì)周圍的事物有清醒的客觀的認(rèn)識(shí)；能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實(shí)的理想，又不沉迷于虛無(wú)縹緲的幻想，思想和行動(dòng)總能跟上時(shí)代的步伐，并為社會(huì)所接納；他們憑理智辦事，能聽(tīng)從一切合理的建議與意見(jiàn)。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠(chéng)懇的態(tài)度待人，團(tuán)結(jié)友愛(ài)、助人為樂(lè)，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時(shí)候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛(ài)生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想和信念，只有這樣才能性格開(kāi)朗，目光遠(yuǎn)大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個(gè)人主義思想嚴(yán)重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動(dòng)，喜怒無(wú)常。希望同學(xué)們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對(duì)困難提高忍耐、受挫力，堅(jiān)定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚(yáng)的斗志面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過(guò)這次考試樹(shù)立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠(chéng)然，分?jǐn)?shù)對(duì)正在苦學(xué)的高中生來(lái)講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過(guò)更為重要的是如何正確對(duì)待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來(lái)。每個(gè)人幾乎都會(huì)經(jīng)歷失敗的痛苦，都會(huì)感到過(guò)己不如人的沮喪，但我們誰(shuí)也不愿把悔恨舊夢(mèng)重溫，誰(shuí)也不能讓時(shí)光倒流，如果你一味沉溺于過(guò)去失敗的痛苦之中，那么錯(cuò)過(guò)的不僅是昨天的時(shí)光，還會(huì)是今天的機(jī)會(huì)。當(dāng)然，取得一點(diǎn)成績(jī)，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會(huì)取得更大成功，總之，只有正確對(duì)待過(guò)去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時(shí)的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國(guó)外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)！
三分鐘心理健康演講稿篇九
大家好！
感激大家給我一個(gè)上臺(tái)的機(jī)會(huì)！
俗話說(shuō)：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！比绻粋€(gè)人很有成就，不是別人給予的，更不是從天上掉下來(lái)的。是靠自我的努力、勤奮爭(zhēng)取的。才能主要來(lái)自勤奮學(xué)習(xí)是不可猜疑的。
一個(gè)人的才能不是天生就有的，而是靠自我的勤奮努力而來(lái)的。比如說(shuō)德國(guó)數(shù)學(xué)家、物理學(xué)家和天文學(xué)家高斯。他從小就酷愛(ài)學(xué)習(xí)，一生為科學(xué)事業(yè)做出了巨大貢獻(xiàn)，可是如果他沒(méi)有從小的勤奮努力學(xué)習(xí)，他也不可能成為的科學(xué)巨人。沒(méi)有勤奮努力的學(xué)習(xí)是不可能有成就的。這樣的例子有很多很多，能夠說(shuō)每一位有成就的人都曾努力學(xué)習(xí)、努力探索過(guò)。
學(xué)習(xí)的關(guān)鍵在于“肯學(xué)”和“敢學(xué)”。如果你的愿望是成為一名有成就、有才能讓人敬重的人物，但你又不肯，或不敢去學(xué)習(xí)最終還是會(huì)一事無(wú)成的。居里夫人和她的丈夫?yàn)榱俗C明鐳的存在，千辛萬(wàn)苦，冒著可能失去生命的危險(xiǎn)，經(jīng)過(guò)他們的勤奮、努力最終提煉出了十分之一克極純凈的氯化鐳，并準(zhǔn)確地測(cè)定了它的原子量，證實(shí)了鐳的存在。這是一次多么讓人驚嘆的事實(shí)。正是居里夫人的肯做、敢做才證實(shí)了鐳的存在。所以，要想成為有才能的人，就要從小“肯學(xué)”、“敢學(xué)”。
有些人說(shuō)那些有才能、有成就的人從小就是“天才”、“神童”，像我們?cè)倥τ惺裁从冒?。這種想法是錯(cuò)誤的，他們是天才、神童，不是天生的，而是來(lái)自勤奮的學(xué)習(xí)。勤奮學(xué)習(xí)是成為“天才”、“神童”的先決條件。經(jīng)科學(xué)家研究，人是智力是有差別的，可是僅僅是差一點(diǎn)點(diǎn)而已。所以說(shuō)，“天才”、“神童”是靠人們勤奮學(xué)習(xí)而成為的。
才能來(lái)自勤奮學(xué)習(xí)，牛頓、愛(ài)因斯坦、愛(ài)迪生、鄭板橋、白居易的事例都能夠證明這一點(diǎn)。有許多的偉人為了造福人類，也作了巨大的貢獻(xiàn)。如李時(shí)珍的著作《本草綱目》，他走訪了許多地方，經(jīng)過(guò)27個(gè)春秋的艱苦努力寫成了這部巨作。
狄更斯說(shuō)過(guò)“我所收獲的，是我種下的。”每個(gè)人都有機(jī)會(huì)成為有才能的人，就看你去不去爭(zhēng)取這個(gè)機(jī)會(huì)。才能來(lái)自勤奮。我們必須要努力學(xué)習(xí)。
三分鐘心理健康演講稿篇十
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師、同學(xué)們，早上好：
迎著朝陽(yáng)，站在飛揚(yáng)的五星紅旗下，代表八x班做國(guó)旗下演講，我感到無(wú)比的激動(dòng)和自豪，今天我講話的題目是《飛揚(yáng)的青春》。
對(duì)于我們每個(gè)人來(lái)說(shuō)，青春是人生旅途中最為珍貴和難忘的一段歷程。我們涌動(dòng)活力的身體，在激情四溢的思想帶領(lǐng)下，可以天馬行空，云游四海、體會(huì)生活、尋找理想。非常值得慶幸的是：我們的青春夢(mèng)想從壽春中學(xué)起航，美麗的校園、可愛(ài)的老師、豐富的學(xué)習(xí)資源，為我們創(chuàng)設(shè)了自由揮灑青春活力的無(wú)限舞臺(tái)。青春不允許浪費(fèi)、青春的活力來(lái)自不斷的汲??；青春一閃而過(guò)，需要我們無(wú)比的珍惜。從生動(dòng)的課堂學(xué)習(xí)，到豐富的社團(tuán)活動(dòng)，從校園青年志愿者活動(dòng)，到科普創(chuàng)新實(shí)踐的體驗(yàn)；處處讓我們張揚(yáng)青春的美麗，讓我們有機(jī)會(huì)不斷的尋找、修正我們的青春夢(mèng)想。
青春就在當(dāng)下，別等錯(cuò)過(guò)后追悔莫及，時(shí)間的長(zhǎng)河永不停息，青春的歲月亦會(huì)隨之流逝，同學(xué)們讓我們?yōu)榍啻盒袆?dòng)起來(lái)吧，一起為青春喝彩。
青春飛揚(yáng)是我們當(dāng)下的風(fēng)華，同樣也昭示著我們肩上亦無(wú)旁待的責(zé)任，對(duì)家庭的責(zé)任，對(duì)班級(jí)的責(zé)任，對(duì)母校的責(zé)任，對(duì)社會(huì)的責(zé)任，對(duì)自我的責(zé)任，承擔(dān)責(zé)任需要我們不斷用豐富的知識(shí)充實(shí)自己，讓自己變得足夠強(qiáng)大。
“花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年”，從古至今人們無(wú)不感嘆：春去春會(huì)來(lái)，花謝花會(huì)開(kāi)，但是青春年華一去不復(fù)回。正如文天祥所說(shuō)“青春豈不惜，行樂(lè)非所欲”。我們只有把握好今天，把握好青春，伴著青春優(yōu)美旋律，高昂歡唱，在青春的蔚藍(lán)天空中，展翅翱翔，在知識(shí)的海洋里揚(yáng)起青春的風(fēng)帆，航向理想的彼岸。
同學(xué)們，青春亮麗的舞臺(tái)是屬于我們每個(gè)人的，讓我們用夢(mèng)想將他點(diǎn)綴一新，讓我們用激情將他變成歡樂(lè)的海洋。
讓我們一起用青春的熱情，去放飛夢(mèng)想，讓青春飛揚(yáng)吧！
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十一
“感恩，是一個(gè)亙古不變的話題，從古至今，一直在談?wù)?，所以，很多人厭倦了，我不知道他們是厭倦了感恩，還是厭倦了這個(gè)話題，我只知道，我看到過(guò)很多對(duì)父母的叛逆和傷害?！?BR> 練筆寫到這兒，我停了下來(lái)，越來(lái)越覺(jué)得我沒(méi)有資格寫這些話。想了很久，還是把它們從練筆本上撕了下來(lái)——等我真正懂得感恩的時(shí)候，再寫吧。
上次大周，早上太陽(yáng)還未全升起，只露了半個(gè)腦袋，但還是有陽(yáng)光耀得樹(shù)葉發(fā)亮，我拿著那個(gè)裝著臟衣服和為了裝裝樣子而帶回去的課本的書包，坐上了回家的車，雖然家很遠(yuǎn)，但快樂(lè)時(shí)時(shí)間總是過(guò)得很快，我站在家門口，按下的門鈴剛剛響了一聲，就有人打開(kāi)了家門，迎接我的是媽媽的笑臉，此時(shí)窗外的太陽(yáng)已經(jīng)升起來(lái)了，陽(yáng)光在我家隨意地逛著，想想，冷了那么久，也該暖和了。
然而，暴風(fēng)雨從來(lái)都是位不速之客。
爸爸有事沒(méi)在家，家里只有我和媽媽?！皠e玩電腦了，作業(yè)寫完了沒(méi)，先……”沒(méi)等媽媽說(shuō)完，我一邊盯著游戲畫面一邊極不耐煩地打斷了她的話：“寫完了!”“要不我給你檢查一下?！薄白约耗??！甭?tīng)見(jiàn)她翻了會(huì)兒書，又問(wèn)：“你放哪兒了?”我推開(kāi)她，帶著厭煩的表情，兩只手“嘩嘩”地翻著書，然后拿出幾張學(xué)案，摔在桌子上：“這不是囔!?”反感地回到電腦桌前，剛玩不久，聽(tīng)見(jiàn)她略帶生氣地說(shuō)：“你過(guò)來(lái)?！蔽覜](méi)說(shuō)話，繼續(xù)玩我的電腦，然而她似乎不肯罷休，換了更生硬的口氣：“你聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)!?”我向上撇了一下嘴角，走到她旁邊：“干嘛?”她也幾乎是把學(xué)案摔到我面前：“你看你都寫了些什么，這么簡(jiǎn)單題，你看你錯(cuò)了多少，還玩電腦!?”聽(tīng)著她的話，我只是盯著學(xué)案，一句話也不說(shuō)，眼中透出憤怒，她繼續(xù)說(shuō)：“你說(shuō)，你在學(xué)校都學(xué)了些什么，這么基礎(chǔ)的問(wèn)題都錯(cuò)!”她對(duì)我吼著，一步步逼近我的極限：“你要是再這樣，就別告訴別人你是我的孩子……”“好啊，”我突然抬起頭對(duì)著她吼道：“我也不想承認(rèn)這個(gè)事實(shí)?！蔽姨翎叺氐芍錆M血絲的雙眼，家里充滿了暴風(fēng)雨后可怕的寧?kù)o……下了晚自習(xí)，我一摸兜，還夠打一個(gè)電話，路隊(duì)上，我反常地一句話都沒(méi)說(shuō)，低著頭，心里反反復(fù)復(fù)地想著應(yīng)該怎樣去說(shuō)才好?！敖馍ⅰ?。我抬起頭，這么快就解散了，我慢慢地走進(jìn)電話超市，拿著一張卡，播出電話號(hào)碼，把電話靠在耳邊，每一聲“嘟”的響聲都敲在我心里，心跳隨著這聲音逐漸加速，“喂，你是?”電話那頭傳來(lái)熟悉的聲音，突然間，想好的“臺(tái)詞”從腦海中被清除，什么也說(shuō)不出來(lái)?！拔?”過(guò)了很久，我才緩緩?fù)鲁鲆痪湓挘骸皨?，我知道錯(cuò)了，我會(huì)好好學(xué)的。”
電話兩邊突然都沒(méi)了聲音，我不知道過(guò)了多久，只是電話超市里就只有我一個(gè)人在打電話了，她說(shuō)：“很晚了，回宿舍吧?！蔽覜](méi)有掛電話，那邊也沒(méi)有，又是很久，才聽(tīng)見(jiàn)電話那邊傳來(lái)“嘟嘟”聲，我的心跳，又隨著那聲音恢復(fù)正?！诙?，班主任站在講臺(tái)上講：“很快就是父親節(jié)、母親節(jié)了，父母對(duì)我們的養(yǎng)育之恩永生難報(bào)，所以，學(xué)校要求同學(xué)們寫征文來(lái)感恩父母……”
中午，我又給媽媽打了個(gè)電話，這次，我沒(méi)有再緊張：“媽，我知道您為了我很辛苦，我不會(huì)再讓您失望了?！背隽穗娫挸?，我深吸一口氣，我已經(jīng)懂得感恩，已經(jīng)夠資格寫下那些話了。
三分鐘心理健康演講稿篇十二
各位老師、同學(xué)們：
大家上午好！
寒冷的冬天離我們遠(yuǎn)去，溫暖的春天正向我們走來(lái)，在這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇、充滿生機(jī)與活力的季節(jié)里，同學(xué)們正滿懷信心，勤奮刻苦，播種著希望的種子，描繪著美好的藍(lán)圖。與此同時(shí)，在我們身邊各種細(xì)菌、病毒也悄悄的生長(zhǎng)、繁殖，各種傳染病正在傳播，威脅著大家的健康。
為此，學(xué)校將每年的xx月份定為“衛(wèi)生活動(dòng)月”，并下發(fā)了通知，制定了活動(dòng)主題、實(shí)施方案，請(qǐng)大家對(duì)照要求，認(rèn)真貫徹落實(shí)。我在這里給大家提幾點(diǎn)建議：
一、充分認(rèn)識(shí)“活動(dòng)”的重要性。
為了美化校園，提高校園環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量，預(yù)防各種疾病，培養(yǎng)廣大師生良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣，增強(qiáng)環(huán)保意識(shí)，提升校園文化內(nèi)涵，我們決定開(kāi)展20xx年“春季衛(wèi)生活動(dòng)月”活動(dòng)。我想，活動(dòng)只是形式，更重要的是大家要將環(huán)保意識(shí)、良好的衛(wèi)生習(xí)慣、可持續(xù)發(fā)展觀念內(nèi)化于心，思想上高度重視，只有這樣才能外化于行，不走過(guò)場(chǎng)，用實(shí)際行動(dòng)踐行“營(yíng)造整潔環(huán)境，建設(shè)美好校園”，適應(yīng)新常態(tài)下時(shí)代對(duì)我們的要求。
二、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
春天里人體的各個(gè)臟器、細(xì)胞的活動(dòng)開(kāi)始旺盛起來(lái)，正是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，應(yīng)積極利用好體育課、課間操、課外活動(dòng)等時(shí)間參加體育鍛煉，舒展筋骨，呼吸新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)、提高免疫能力。同時(shí)，作息時(shí)間要科學(xué)合理，保證充足的睡眠，保持旺盛的精力，做到勞逸結(jié)合。
三、要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生行為習(xí)慣。
習(xí)慣的力量是巨大的，關(guān)鍵是如何養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，具體表現(xiàn)為不食用不清潔的食品，不吃生食和未煮熟煮透的食物，不喝生水，春季禽流感多發(fā)，應(yīng)不吃或少吃禽類食物，注意膳食的營(yíng)養(yǎng)搭配，盡量遠(yuǎn)離寵物，不隨地亂丟垃圾，不隨地吐痰，飯前洗手、打噴嚏、咳嗽用手捂住嘴和鼻，以免影響他人，要勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，要勤開(kāi)窗戶，保持空氣流通，注意保暖、實(shí)時(shí)添加衣服，減少春季呼吸道等傳染病的流行。
同學(xué)們，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，講究衛(wèi)生、保護(hù)環(huán)境，踏著春天的腳步健康、快樂(lè)的學(xué)習(xí)生活。
謝謝大家！親愛(ài)的老師，同學(xué)們：
大家好！
而有的人卻毫不畏懼它們，積極面對(duì)，解決了一個(gè)有一個(gè)的難題，并最終迎來(lái)了成功的曙光。
發(fā)明電燈時(shí)，他試驗(yàn)過(guò)六千多種參考都不能做燈絲時(shí)，他仍不放棄，繼續(xù)試驗(yàn)并最終找到鎢絲發(fā)明了電燈。試想，如果愛(ài)迪生在面對(duì)身體殘疾、發(fā)明不順利等等難題時(shí)，不是積極地去面對(duì)，他的成功從何而來(lái)？也正是因?yàn)樗诿鎸?duì)人生的難題時(shí)的“不拋棄，不放棄”才使他成為舉世聞名的大科學(xué)家，為人類的進(jìn)步做出了不可磨滅的貢獻(xiàn)。
與愛(ài)迪生一樣積極面對(duì)人生難題的人還有他——貝多芬。貝多芬是眾所周知的音樂(lè)巨匠，他所譜寫的《英雄交響曲》、《命運(yùn)交響曲》等都是廣為傳頌的宏偉樂(lè)章?？墒怯姓l(shuí)知道他的后半生是在一片寂靜中度過(guò)的。在他人到中年事業(yè)正如日中天的時(shí)候，命運(yùn)給了他一道“難題”——雙耳失聰。要知道聲音是音樂(lè)人的命脈，聽(tīng)不到聲音就無(wú)法譜曲?？墒秦惗喾覅s不想放棄自己熱愛(ài)的音樂(lè)。他用嘴叼根木棒來(lái)感應(yīng)音符，克服了重重困難，譜寫出了《命運(yùn)交響曲》。貝多芬在面對(duì)人生的磨難時(shí)沒(méi)有選擇放棄，而是找到了一種解決方法，并憑借著頑強(qiáng)的毅力，積極面對(duì)最終獲得了成功。
孟子曾說(shuō)過(guò)：“故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，行拂亂其所為，所以動(dòng)心忍性，曾益其所不能?！惫湃硕贾酪氤刹疟叵瘸钥噙@一道理，更何況我們。
謝謝大家！敬愛(ài)的老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我們演講的主題是努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
年輕是搏擊風(fēng)浪的航船，昂揚(yáng)瀟灑。知識(shí)是青春航船的動(dòng)力，永不衰竭。處在花季中的我們，應(yīng)該抓緊時(shí)間，持之以恒，努力學(xué)習(xí)，只爭(zhēng)朝夕。
為理想而努力，為將來(lái)而奮斗，先輩們?yōu)槲覀冏龀隽税駱印?BR> 愛(ài)因斯坦曾經(jīng)說(shuō)過(guò)："在天才和勤奮之間，我毫不遲疑地選擇勤奮"；
強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，這是我們的豪情。
然而，奮發(fā)進(jìn)取并不能只是一朝一夕，要持之以恒，貴在"當(dāng)下"。
中國(guó)共產(chǎn)黨創(chuàng)始人李大釗曾說(shuō)過(guò)："我以為世界上最寶貴的是“今”，最容易喪失的也是“今”。正是因?yàn)樗钊菀讍适В愿X(jué)得它寶貴。"是啊，昨天已經(jīng)過(guò)去，明天尚未到來(lái)，我們所能做的只有把握今天。
"早歲哪知世事艱"，由于我們的生活環(huán)境過(guò)于舒適，有些同學(xué)走向了生活的誤區(qū)：拋開(kāi)學(xué)習(xí)，恣意攀比，沉迷幻想，徘徊不前。孰不知世界上最快又最慢，最長(zhǎng)又最短，最平凡而又最珍貴，最易忽視又最易令人后悔的是時(shí)間。古今中外，凡是為人類做出杰出貢獻(xiàn)的人，都是從把握今天起步的。
謝謝大家！尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們。
風(fēng)再冷，不會(huì)永遠(yuǎn)不息；
霧再濃，不會(huì)經(jīng)久不散；
風(fēng)息霧散，仍是陽(yáng)光明媚。如今我們年少的青春，只有希望，向著遠(yuǎn)方的未來(lái)，我們?cè)笍堥_(kāi)雙臂，迎接新的未來(lái)。相信自己，明天是美麗的。
學(xué)習(xí)，是一個(gè)艱苦求知的過(guò)程。它像是一座陡峭，充滿挑戰(zhàn)的高山。當(dāng)你決定攀登這座高山時(shí)，抬頭仰望，它仿佛是那么的雄偉。那么的不可逾越，心里不免產(chǎn)生一絲恐懼，但更多的是興奮與好奇，不禁讓我們躍躍欲試。
前進(jìn)的路上，不可能是一帆風(fēng)順的，一定要?dú)v盡艱苦，才能一步一步邁向自己的目標(biāo)，到那時(shí)，回頭看看那些被自己克服了的陡坡，心中自會(huì)油然而生一種自豪，一份喜悅，可能當(dāng)你抬頭看那遙遠(yuǎn)的，未曾嘗試過(guò)的路程時(shí)，可能腦中又會(huì)閃過(guò)一縷憂愁······然而，這正是考驗(yàn)?zāi)愕臅r(shí)刻，你只有重新振奮精神，繼續(xù)向著目標(biāo)前進(jìn)，才有可能成功。
當(dāng)你經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次跌倒，又爬起后，你的意志就會(huì)變得愈加堅(jiān)強(qiáng)。
永遠(yuǎn)不能放棄的念頭，想想吧，當(dāng)你站在山之巔上，那是一份何等的榮耀，一瞬間，所有的人的目光都投向你，沐浴在春天里，沐浴在陽(yáng)光下，以往的艱辛都得到了回報(bào)，這所有的一切都屬于你。
因?yàn)槟闶遣晃菲D難險(xiǎn)阻，克服種種困難挫折登上山頂?shù)膭倮摺?BR> 向著美好的未來(lái)沖刺把，成功永遠(yuǎn)屬于不懈努力的人！
謝謝大家！尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
青春，一個(gè)多么美好而又令人向往的字眼。它是熱情的，張狂的。
而責(zé)任，它并不是一個(gè)甜美的字眼，它有的僅是巖石般的冷峻。正如英國(guó)王子查爾斯曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“這個(gè)世界上有許多你不得不去做的事，這就是責(zé)任?！睕](méi)錯(cuò)，責(zé)任是冰冷的，約束的。
人們總難以將青春與責(zé)任聯(lián)系到一起，一個(gè)神采飛揚(yáng)，一個(gè)卻是約束勞累。但是，陳獨(dú)秀說(shuō)過(guò)：“青春之于社會(huì)，猶新鮮活潑細(xì)胞之于身?！庇谑牵瑸樯鐣?huì)奉獻(xiàn)青春成為了我們的責(zé)任。
青春是一筆彌足珍貴的財(cái)富，但是，有的人卻對(duì)自己的青春毫不負(fù)責(zé)，多少風(fēng)華正茂的年輕人，揮霍時(shí)間，浪費(fèi)生命，將人生的花樣年華虛度在網(wǎng)吧中，舞廳內(nèi)。多少新聞報(bào)道過(guò)不少處于花季雨季的少年少女，由于沉迷網(wǎng)絡(luò)，而荒廢學(xué)業(yè)，最后有的甚至走上犯罪的道路。他們是否知道：浪費(fèi)別人的時(shí)間是謀財(cái)害命，浪費(fèi)自己的時(shí)間則是慢性自殺。他們不擔(dān)當(dāng)起青春的責(zé)任，白白蹉跎了歲月，葬送了自己的前途！
青春不是游戲人生，它是積極進(jìn)取，不屈不撓。它是那句“為中華崛起而讀書”的回音。
青春不是粉面桃腮，它是迎難而上，吃苦耐勞。它是那一句“有國(guó)才有家”的氣魄。
同學(xué)們，青春是一道美麗的風(fēng)景線！雖然美麗的青春難常存，但只要我們有常駐青春的豪情，有為國(guó)為民的責(zé)任，讓我們的青春年華承擔(dān)責(zé)任，我相信我們將永遠(yuǎn)擁有這份美麗。
謝謝大家。尊敬的老師，同學(xué)們，
大家好！
今天我演講的題目是《揚(yáng)起自信的風(fēng)帆》。
面對(duì)失敗，人們總是黯然神傷。但我們真的沒(méi)必要因?yàn)槭《幕乙饫?，不是有句付出總?huì)有回報(bào)的話嗎？所以挫折是難免會(huì)有的，但自信卻是我們不可遺棄的。
人生的航程本來(lái)就是有波浪，有漣漪；
人生的道路上一樣也會(huì)有坎坷，有崎嶇。我們應(yīng)該堅(jiān)信付出就會(huì)有回報(bào)的真諦，同時(shí)既不要因成功而沾沾自喜，也不要因失敗而悶悶不樂(lè)，要以一種積極向上的生活態(tài)度來(lái)面對(duì)成功與失敗，從而以成功或失敗作為契機(jī)，并以此當(dāng)成新的開(kāi)始。
在我的記憶里，曾有一個(gè)人令我欽佩不已。他從小熱愛(ài)音樂(lè)，在他的世界里到處充滿著悅耳動(dòng)人的旋律。但天不從人愿，偏偏讓他成了聾人，使他向往美好世界的道路上又增添了一堵厚重而嚴(yán)實(shí)的墻。難以想象的是他并不是因?yàn)榍巴纠щy而退縮，而是以積極的態(tài)度接受命運(yùn)的挑戰(zhàn)，堅(jiān)持不懈的創(chuàng)作，終于，他的努力得到了人們由衷的贊賞，他也因此成為了聞名世界的音樂(lè)家。
同學(xué)們，讓我們揚(yáng)起自信的風(fēng)帆，越過(guò)波濤洶涌的大海，撫平微風(fēng)蕩漾的漣漪。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，成功的彼岸就在不遠(yuǎn)的前方。笑對(duì)人生，以自信來(lái)面對(duì)我們可能遭遇的挫折與痛苦。生命是一張白紙，當(dāng)自信為它披上五顏六色的新裝時(shí)，生命才充滿活力！
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
今天，我演講的題目是：《保護(hù)環(huán)境，從我做起》。
我們都渴望校園中能有郁郁蔥蔥的草地，都期盼在整潔干凈的環(huán)境中學(xué)習(xí)、玩耍，都希望在舒適溫馨的宿舍里進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
桌椅上留著亂涂亂畫的痕跡；
水龍頭開(kāi)著，讓水肆意的流失；
美麗的草坪、花圃上留著無(wú)情的腳印；
塑料袋、包裝盒、果皮紙屑扔得滿地都是，在其他同學(xué)午晚休的時(shí)候，宿舍樓內(nèi)外高聲的喧嘩，打破了這一片寧?kù)o。這些現(xiàn)象與我們美麗、文明、和諧的校園多么不協(xié)調(diào)！
同學(xué)們，立即行動(dòng)起來(lái)吧！一片紙，我們撿起；
一滴水，我們節(jié)約；
一堆垃圾，我們打掃，愛(ài)一棵小樹(shù)苗，保護(hù)一只小青蛙。為了我們的校園，做我們能夠做的一切?！拔鹨陨菩《粸?，勿以惡小而為之”。為此我向xx中全體同學(xué)呼吁：創(chuàng)建清潔、文明的校園，需要你，需要我，需要我們大家共同的努力。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)！讓我們從現(xiàn)在做起，從身邊的小事做起，加強(qiáng)自我約束，相互監(jiān)督，爭(zhēng)做保護(hù)校園環(huán)境的小衛(wèi)士。
我的演講完了，謝謝大家。尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、各位同事：
大家好！
古人云：“有志者，事竟成?！彼^志，就是指—個(gè)人為自己確立的“遠(yuǎn)大志向”，確立的人生目標(biāo)。人生目標(biāo)，是生活的燈塔，力量的源泉，如果失去了它，就會(huì)迷失前進(jìn)的方向。確定了人生的目標(biāo)，才可能選擇生活的道路，進(jìn)而才能夠掌握、控制自己的人生。
有了目標(biāo)，人生就變的充滿意義，—切似乎清晰、明朗地?cái)[在你的面前。什么是應(yīng)當(dāng)去做的，什么是不應(yīng)當(dāng)去做的，為什么而做，為誰(shuí)而做，所有的要素都是那么明顯而清晰。于是生活便會(huì)添加更多的活力與激情。
追憶歷史，任何年代，任何國(guó)家，社會(huì)結(jié)構(gòu)都接近一種金字塔狀。大量的人處在金字塔的底部，只有一小部分人處在金字塔的頂部。處在底部的人只能做普通的工作，有普通的收入，實(shí)現(xiàn)不了自己的理想和包袱，而處在塔頂?shù)娜藙t是蒸蒸日上，享受豐厚的財(cái)富，發(fā)展前途不可限量。然而人們往往忽視了，這些身處塔頂?shù)娜?，曾?jīng)也處在底部，是一個(gè)默默無(wú)聞、普普通通的人，一步一步地攀上了金字塔的頂部。
人生目標(biāo)可分為長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和短期目標(biāo)。如果一個(gè)人沒(méi)有長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)，那么他的人生將是盲目的，一切的努力都將是無(wú)用功。但如果一個(gè)人沒(méi)有短期的目標(biāo)，他將不知道自己每天要做些什么，腳步不知道朝什么方向邁出。將人生的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成一個(gè)個(gè)節(jié)點(diǎn)，就成了每一個(gè)時(shí)期的短期目標(biāo)，仿佛人生的驛站。
成功的人絕不會(huì)只以事情做完為滿足，而會(huì)要求自己不斷地做得更好，以獲取更大的成功。
希望我們每個(gè)人從現(xiàn)在開(kāi)始就制定人生目標(biāo)，從點(diǎn)滴做起，落實(shí)人生目標(biāo)。
謝謝大家！
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
我們每個(gè)人都有一個(gè)夢(mèng)想，夢(mèng)想是顆種子，需要我們?nèi)补?，?mèng)想是棵花朵，需要我們?nèi)ゾ`放。
正是有了夢(mèng)想，她順利地從哈佛大學(xué)畢業(yè)，熟練掌握了五種語(yǔ)言；
正是有了夢(mèng)想，她才能將自己的一生獻(xiàn)給了盲人事業(yè)。看，只要夢(mèng)想不死，去追求，去努力，夢(mèng)想就可以開(kāi)花！
霍金雖然被病魔禁錮在輪椅上40年，但他始終沒(méi)有停止過(guò)對(duì)科學(xué)的探索，19xx年霍金喪失語(yǔ)言能力，全身只有三根手指能動(dòng)，但他依然勇敢頑強(qiáng)的向命運(yùn)挑戰(zhàn)。19xx年寫成科普著作《時(shí)間簡(jiǎn)史》，為科學(xué)事業(yè)做出巨大的貢獻(xiàn)?；艚鹬阅苡腥绱司薮蟮某删?，是因?yàn)樗麑?duì)夢(mèng)想的執(zhí)著追求，堅(jiān)持不懈，澆灌夢(mèng)想的種子，最終讓夢(mèng)想開(kāi)花。
既然夢(mèng)想可以在別人身上能夠開(kāi)花，在自己身上又何嘗不是呢？
我也是一個(gè)有夢(mèng)的女孩，我想過(guò)長(zhǎng)大要做一名英語(yǔ)博士，我現(xiàn)在也在澆灌著我夢(mèng)想的種子，我相信終有一天，我的夢(mèng)想一定會(huì)開(kāi)花實(shí)現(xiàn)的。
懷著夢(mèng)想，始終如一，待花兒綻放，夢(mèng)想隨即實(shí)現(xiàn)。有夢(mèng)想，誰(shuí)都了不起，有奮斗，才會(huì)有奇跡。種子需要澆灌的養(yǎng)分，夢(mèng)想的種子也一樣，而不屈的毅力正是它不可或缺的養(yǎng)分，沒(méi)有哪一樣種子是自然天成的。只要你追求奮斗，堅(jiān)持不懈，夢(mèng)想之花一定會(huì)為你綻放。
謝謝大家！尊敬的教師，同學(xué)們：
大家好！今天我演講的題目是《最初的夢(mèng)想》。
最初的夢(mèng)想就握在自己手上，最想要去的地方就別在半路返航。
假如夢(mèng)想不曾墜落懸崖，千鈞一發(fā)，又怎么會(huì)懂得，執(zhí)著的人，有雙夢(mèng)的翅膀。不顧一切瘋狂追尋過(guò)，失落過(guò)，也妥協(xié)過(guò)，但都不能湮滅夢(mèng)想兌現(xiàn)時(shí)的片刻歡喜。在夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)交鋒的那一瞬間，我看到了它們的差距。而這只是一個(gè)夢(mèng)想的差距，需要太多的勇氣，太多的才氣，太多的熱情，才能點(diǎn)燃青春的高潮。
是成為笑傲天穹的精靈，還是成為陸地上平庸的小丑，這一切都由你自己決定。當(dāng)奧運(yùn)健兒站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，當(dāng)國(guó)歌奏響、五星紅旗緩緩升起的那個(gè)瞬間，我們看到是自豪、驕傲?？蛇@自豪的背后又有多少不為人知的艱辛與汗水，要實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想就必須為之奮斗。
讓我們?nèi)セ叵胛覀冏畛醯膲?mèng)想，燃起我們的激情，灑一路汗水，飲一路風(fēng)塵，咀嚼一路艱辛。讓青春在紅旗下繼續(xù)燃燒，我們是搏擊長(zhǎng)空的鷹，是遼闊無(wú)垠的海，我們是有夢(mèng)想，有作為的少年，我們乘風(fēng)破浪，披荊斬棘，只為最初的夢(mèng)，只為最炫目的光！
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十三
課同學(xué)們，大家好。今天十分榮幸可以由我來(lái)為大家進(jìn)行課前三分鐘的演講。
首先，我要給大家分享一句話?！拔覍幵高x擇驕傲也不選擇自卑。因?yàn)轵湴列枰Y本，資本需要積累，積累需要汗水，而自卑卻什么也不需要?！边@句話是我在看喬松樓將軍在復(fù)旦大學(xué)演講視頻時(shí)偶然間聽(tīng)到的。
是的，今天我演講的主題就是自信。
每個(gè)人的人生都并非一帆風(fēng)順，并非永無(wú)波浪的湖面。而是一場(chǎng)充滿艱辛，坎坷，曲折，充滿挑戰(zhàn)與挫折的旅途。屬于我們的每一個(gè)新的一天都是一次挑戰(zhàn)。在迎接每日的朝陽(yáng)時(shí)，我們需要足夠的自信來(lái)克服遇到的困難。
愛(ài)因斯坦的“相對(duì)論”發(fā)表之后，有人曾炮制了一本《百人駁相對(duì)論》，網(wǎng)羅了一批所謂名流對(duì)這一理論進(jìn)行聲勢(shì)浩大的撻伐?？墒?，愛(ài)因斯坦自信自己的理論必然勝利，對(duì)噠伐不屑一顧。他說(shuō)：“假如我的理論是錯(cuò)的，一個(gè)人反駁就夠了，一百個(gè)零加起來(lái)還是零?！彼麍?jiān)定了必勝的信念，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為20世紀(jì)的偉大理論，為世人所矚目。
同學(xué)們，或許我們無(wú)法成為像愛(ài)因斯坦一樣成為為社會(huì)做出極大貢獻(xiàn)的人。但我們依舊應(yīng)該向他一樣自信的面對(duì)一切，面對(duì)困難，面對(duì)挫折。
居里夫人說(shuō)過(guò)：“我們應(yīng)該有恒心，尤其要有自信心!我們必須相信，我們的天賦是要用來(lái)做某種事情的，無(wú)論發(fā)生什么事情，活著的人總要照常工作。”正是自信，支持她在經(jīng)受了失戀、喪夫、社會(huì)上的流言蜚語(yǔ)等打擊之后，兩次榮獲了諾貝爾獎(jiǎng)，為人類的科學(xué)事業(yè)做出了巨大的貢獻(xiàn)。
我堅(jiān)信，自信是一種力量，一種引領(lǐng)我們堅(jiān)持的力量。無(wú)論身處順境，還是逆境，都應(yīng)該微笑地，平靜地面對(duì)人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命運(yùn)之神一次次把我們捉弄，只要擁有自信，擁有一顆自強(qiáng)不息、積極向上的心，成功遲早會(huì)屬于你的。
同學(xué)們，高中三年必定是一段崢嶸歲月。希望從今天開(kāi)始，從現(xiàn)在開(kāi)始，我們都可以把汗水的積累轉(zhuǎn)化為驕傲，自信的資本。以舍我其誰(shuí)也的雄心壯志面對(duì)我們應(yīng)該面對(duì)的每一次考驗(yàn)。讓我們的高中生活成為人生光彩絢麗的回憶。
謝謝大家。
三分鐘心理健康演講稿篇十四
大家下午好！
今天我演講的題目，也是我想跟大家共同探討的一個(gè)問(wèn)題"青春怎樣才不后悔"。了解我的人都知道我是一個(gè)熱愛(ài)音樂(lè)的人，因此，我想跟大家一起通過(guò)音樂(lè)來(lái)找尋這個(gè)問(wèn)題的答案。
如果青春只剩一張絕版海報(bào)，把你貼在額角。
青春就如同一張絕版海報(bào)，珍貴而完美，因此我們應(yīng)該將它貼在最醒目的地方，珍惜青春就應(yīng)該大膽的去展現(xiàn)自己。我曾聽(tīng)過(guò)這樣一個(gè)故事，一個(gè)智商很高的小孩性格內(nèi)向，不善于與人溝通，不敢展現(xiàn)自己的才能。而另一個(gè)智商不高的小孩，看起來(lái)有些笨，但他對(duì)人誠(chéng)懇、樂(lè)于助人，因此他有很多朋友。多年以后，智商很高的小孩患上了自閉癥，而那位智商不高的成了優(yōu)秀的企業(yè)家。因此從小培養(yǎng)良好的性格，相信自己，大膽的表現(xiàn)，你的青春就不會(huì)后悔！
給你我的心作紀(jì)念，這份愛(ài)任何時(shí)刻你打開(kāi)都新鮮，風(fēng)浪再大我也會(huì)勇往直前，我們的愛(ài)鑲在青春的紀(jì)念冊(cè)青春紀(jì)念冊(cè)。少不了愛(ài)的存在，愛(ài)是青春當(dāng)中不可缺少的元素。無(wú)論是親情、友情，還是愛(ài)情，我們都應(yīng)該真誠(chéng)的對(duì)待他人。
現(xiàn)在，相信大家已經(jīng)找到了答案了吧！好吧那就讓我們共同努力，挑戰(zhàn)一切飛越更多空間；讓我們給自己的人生交上一份滿意的答卷；讓我們的青春無(wú)悔。
謝謝。
三分鐘心理健康演講稿篇十五
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
再過(guò)幾天是農(nóng)歷的五月初五，就是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)了。
端午節(jié)是講究衛(wèi)生的節(jié)日。端午前后正是春夏交替之時(shí)，天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲滋生，病蟲害漸漸增多，是傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。我們江南地區(qū)也將進(jìn)入悶熱、多雨、潮濕的梅雨季節(jié)。為了避免疾病的發(fā)生，人們?cè)诙宋绻?jié)前后插艾葉、懸菖蒲用以驅(qū)趕蚊子蒼蠅、蟲子螞蟻、凈化空氣，后來(lái)又加上了石榴花、大蒜和龍船花，合稱“天中五端”。
端午這一天成年人要喝雄黃酒和菖蒲酒驅(qū)蛇蟲，小孩要佩戴藏有朱砂、雄黃、香草的香囊預(yù)防疾病。這樣來(lái)看，端午節(jié)是中國(guó)最早的“衛(wèi)生防疫節(jié)”。
端午是美食節(jié)，因?yàn)槲覀円贼兆?。古代，粽子被正式定為端午?jié)食品。人們浸糯米、洗粽葉、包粽子，其花色品種更為繁多。形狀上有四角形、錐形、菱形，有用竹筒裝米密封烤熟“筒粽”等等。
還有，等我們過(guò)完端午節(jié)，整個(gè)學(xué)期也臨近尾聲。希望同學(xué)們能認(rèn)真上好每一節(jié)復(fù)習(xí)課，有計(jì)劃有目的的進(jìn)行復(fù)習(xí)，爭(zhēng)取在期末考試中取得好成績(jī)。
謝謝。
三分鐘心理健康演講稿篇十六
“書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚?！薄皶侨祟愡M(jìn)步的階梯。”“讀書有三到，謂眼到、心到、口到?！薄@些關(guān)于讀書的名句我都念念不忘。我就是靠書長(zhǎng)大，成為“學(xué)習(xí)標(biāo)兵”的?？傊瑫殡S了我許多年，是我最形影不離的好伙伴。
從4歲起，我就愛(ài)上了書。我最早的讀物是識(shí)字小書。因?yàn)楫?dāng)時(shí)我還不識(shí)字，所以說(shuō)只能讓媽媽給我讀。就這樣，我在小故事中漸漸長(zhǎng)大了。
接著，書店又出了幾套連環(huán)畫?！逗＞d寶寶》使我捧腹大笑;《童話寓言》使我從中悟出了許多道理;《一千零一夜》使我浮想聯(lián)翩……為什么我一開(kāi)始就愛(ài)看書呢?因?yàn)樵谖疑弦荒昙?jí)時(shí)，老喜歡翻字典，于是我的識(shí)字范圍開(kāi)始變寬闊了。就在那時(shí)，我覺(jué)得老讓媽媽講沒(méi)意思，自己翻書看比較好。當(dāng)我翻開(kāi)書時(shí)，立刻就被故事中的片段吸引住了。就是這一個(gè)普通的想法，導(dǎo)致我以后“跨步前進(jìn)”。
后來(lái)，書店成了我常常光顧的“游樂(lè)場(chǎng)”。只要一有時(shí)間，我的第一件事就是去書店。就是在書店，我看到了許多好書?！段沂菍?shí)驗(yàn)王》讓我明白了許多科學(xué)知識(shí);《好詞好句》使我的詞匯更加豐富;《阿衰》、《豌豆》讓我哄堂大笑。書，它帶給我了許多快樂(lè)。
有一次，我正在專心致志地看《我是實(shí)驗(yàn)王》時(shí)，媽媽突然說(shuō)：“李?快去練琴?！蔽掖饝?yīng)了一聲“哦!”，可是，過(guò)了五分種，書房里還是不見(jiàn)人影，原來(lái)我還在看書呢。接著，媽媽就把我拖了過(guò)來(lái)。那時(shí)，我手里還拿著書讀著：“燃燒的條件有三個(gè)—燃點(diǎn)、空氣、燃燒物。還有……”那時(shí)真把媽媽弄得哭笑不得。
書，能帶走夏天的炎熱;書，能抵擋冬天的嚴(yán)寒;書，是人們必要的食物;書，是每個(gè)人一生的伙伴。讓我們?cè)跁耐鯂?guó)里自由翱翔吧!
三分鐘心理健康演講稿篇十七
大家好！
多年前，村里有個(gè)年輕人成家后和父母分家另過(guò)，父母給兒子一家分了塊坡地。年輕人一直在建筑行業(yè)干活，沒(méi)有種過(guò)田，對(duì)農(nóng)活一無(wú)所知。
夏天的時(shí)候，年輕人就像村里其他人家一樣，開(kāi)始在坡地上種玉米，為了能多增加一點(diǎn)收入，年輕人還在玉米的旁邊種上了會(huì)爬藤的豇豆。
隨著雨水的落地，玉米開(kāi)始節(jié)節(jié)長(zhǎng)高，豇豆也開(kāi)始爬藤了，那藤條就像蛇一樣緊緊地纏在玉米稈上。
秋收的時(shí)候，年輕人發(fā)現(xiàn)，自己玉米地里的玉米苞子沒(méi)有別家的大，玉米粒也沒(méi)有別家的那么飽滿，豇豆也結(jié)了，卻不像其它地里的那么顆粒飽滿。
年輕人感到奇怪，為什么自己施的肥也不少，怎么會(huì)出現(xiàn)玉米、豇豆都不飽滿的情況呢？于是就向父親請(qǐng)教，父親是種田的行家里手，也許能解答這個(gè)問(wèn)題。
父親聽(tīng)了兒子的疑惑后，什么也沒(méi)說(shuō)，領(lǐng)著兒子來(lái)到院子外的菜地上。菜地靠近路邊，一圈籬笆環(huán)繞著菜地，父親指著籬笆對(duì)兒子說(shuō)：“你看，早上，太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候，照在籬笆的東面；傍晚，太陽(yáng)西斜的時(shí)候，照在籬笆的西面。不過(guò)，不管怎樣，太陽(yáng)都不能同時(shí)照到籬笆的兩面?！鳖D了頓，父親又接下來(lái)說(shuō)，“就像你在地里既種了玉米，又種了豆子，怎么可能兩樣都會(huì)飽滿呢，其中的道理是一樣的?！?BR> 謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十八
敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、親愛(ài)的同學(xué)們:
大家晚上好！首先感謝各位領(lǐng)導(dǎo)以及各位學(xué)生會(huì)代表們能在百忙之中出席這次竟選晚會(huì)，我表示由衷的感謝！
請(qǐng)?jiān)试S我作一下自我介紹，我是來(lái)自10機(jī)電(1)班的裴紹偉。今天我很榮幸的站在這里表達(dá)自己由來(lái)已久的愿望，我要竟選北部灣職業(yè)技術(shù)學(xué)校第二屆學(xué)生會(huì)主席。
我在校學(xué)生會(huì)紀(jì)檢部工作了近一學(xué)期的時(shí)間了，我學(xué)會(huì)了怎樣為人處事，怎樣解決矛盾。在班上，我擔(dān)任班長(zhǎng)兼團(tuán)支書的職務(wù)。在平時(shí)的工作中也使我積累了許多經(jīng)驗(yàn)：組織能力、協(xié)調(diào)能力、管理能力等都有了明顯的提高。正如馬克思所說(shuō)：“只有在集體中，才能獲得更全面發(fā)展的機(jī)會(huì)。在長(zhǎng)期的'工作中，也鍛煉了我的責(zé)任感和吃苦耐勞的精神。
假如我當(dāng)上了學(xué)生會(huì)主席，我會(huì)進(jìn)一步地完善自己，提高自己各方面的能力，以飽滿的熱情和積極的心態(tài)對(duì)待每一件事情。協(xié)調(diào)好各部門之間的關(guān)系，團(tuán)結(jié)一致，把學(xué)生會(huì)的精神發(fā)揚(yáng)光大。
最后，預(yù)祝這次北部灣職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生委員會(huì)主席竟選取得圓滿成功！
謝謝大家！
三分鐘心理健康演講稿篇十九
尊敬的老師：
夢(mèng)想，是你生活的航標(biāo)，夢(mèng)想，是你美好的憧憬，夢(mèng)想，是你理想的翅膀。擁有夢(mèng)想，才會(huì)擁有未來(lái)。
每個(gè)人都擁有夢(mèng)想，每個(gè)人都期盼將來(lái)。人生沒(méi)有夢(mèng)想就如飛機(jī)失去航標(biāo)，船只失去燈塔，終將被社會(huì)所淘汰。碌碌無(wú)為是庸人所為，奮發(fā)圖強(qiáng)是智者之舉。試問(wèn)，我們?cè)谧臒嵫嗄暾l(shuí)又愿意過(guò)那種行尸走肉的日子呢？我相信我不會(huì)，你們大家都不會(huì)。
兒時(shí)，我擁有絢麗多姿的夢(mèng)想，不同的人問(wèn)我會(huì)在我這里得到不同的答案，所有這些夢(mèng)想，如天際流星，雖然不切實(shí)際，但卻透著童真。隨著年齡的增長(zhǎng)，我漸漸明白，人必須立長(zhǎng)志，而不能常立志。
初中畢業(yè)后，我來(lái)到了這個(gè)美麗的星城長(zhǎng)沙，學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)。當(dāng)我坐在電腦前，潮水般的信息迎面向我撲來(lái)，當(dāng)時(shí)的第一反應(yīng)就是神奇，神奇過(guò)后我被它征服了。從此我對(duì)學(xué)習(xí)計(jì)算機(jī)技術(shù)產(chǎn)生了濃厚的興趣，我對(duì)自己默默說(shuō)：它征服了我，我必須征服它。我深知在我的將來(lái)它將會(huì)成為我生活中不可缺少的一部份，與此同時(shí)，我的夢(mèng)想和奮斗目標(biāo)也隨之誕生，那就是能成為一名“出色的軟件工程師，掌握最尖端的計(jì)算機(jī)技術(shù)”。因此我在學(xué)校抓住一切學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，但是計(jì)算機(jī)技術(shù)就像一個(gè)無(wú)底洞，永遠(yuǎn)找不到邊。時(shí)間過(guò)得很快，三年時(shí)間一晃而過(guò)，即將畢業(yè)的我，對(duì)自己非常失望，認(rèn)為當(dāng)初所謂的夢(mèng)想將會(huì)成為泡影。就在此時(shí)，一個(gè)朋友告訴我“北大青鳥(niǎo)—牛耳軟件培訓(xùn)”正在招生。為了實(shí)現(xiàn)自己對(duì)計(jì)算機(jī)技術(shù)的夢(mèng)想，所以我選擇來(lái)牛耳求學(xué)，雖然才短短兩個(gè)多月，但我已感覺(jué)到，牛耳是我實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的平臺(tái)。
學(xué)員們，讓我們以“自信人生二百年，會(huì)當(dāng)擊水三千里”的勇氣，以“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索”的精神，點(diǎn)燃?jí)粝氲南灎T，閃亮不變的情懷，放飛我們的夢(mèng)想，描繪燦爛的人生。我相信，在不久的將來(lái)，我們將會(huì)使我們的夢(mèng)想變成現(xiàn)實(shí)。
最后，我想邀請(qǐng)所有的學(xué)員，請(qǐng)伸出你們的雙手，讓我們共同為實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的明天鼓掌喝彩吧。
謝謝大家！