范文為教學中作為模范的文章，也常常用來指寫作的模板。常常用于文秘寫作的參考，也可以作為演講材料編寫前的參考。范文書寫有哪些要求呢？我們怎樣才能寫好一篇范文呢？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。
累成狗也又怎樣篇一
攀登是一種極具挑戰(zhàn)性和刺激性的活動，需要身體和心理上的極大耐力和毅力。我曾經(jīng)參加過幾次攀登活動，這些經(jīng)歷帶給我了很多寶貴的心得體會。在經(jīng)歷了多次的成功和失敗之后，我深刻認識到攀登并不單單只是一種體力運動，而更多地涉及到心態(tài)和心境的掌控，今天，我想分享一下我在攀登中所體會到的心得體會。
第一段：攀登需要頑強的毅力
攀登本身就是一項體力運動，無論是在攀登技巧上還是在身體耐力上，都需要切實的訓練和準備。我曾經(jīng)參加過一次高海拔的攀登活動，這次經(jīng)歷讓我對自己的毅力和意志力有了更全面的認識。在攀登過程中，我們遇到了很多身體上和精神上的挑戰(zhàn)，許多的隊員在半路即放棄，只有擁有頑強毅力的隊員才能一步一步地走上頂峰。毅力是攀登過程中極為重要的品質(zhì)，只有擁有毅力的攀登者才能超越自我，到達自己的目標。
第二段：攀登需要正確的心態(tài)和心境
攀登并不僅僅是一個體力運動，更是一個用心靈征服自我和挑戰(zhàn)自我的過程。在攀登中，許多人會失控，他們的思維被各種情緒所纏繞，導致他們的行動不穩(wěn)定，無法集中精力。而那些能夠一步一步地向前走，并順利完成攀登的人，往往都有著正確的心態(tài)和心境。他們能夠在心理上完全沉浸在攀登的過程中，不受任何情緒的干擾。品味過程，享受過程，這是攀登中至關重要的一點體驗。
第三段：攀登需要信任和團隊精神
攀登是一項危險的活動，需要攀登者彼此信任、步調(diào)一致、團結(jié)協(xié)作。在攀登中，一個人的成功關乎團隊的成功。在我參加的這次高海拔攀登活動中，我們遇到了很多困難和危險的情況，但是大家時刻保持團結(jié)協(xié)作的精神，在互相支持和鼓勵的過程中順利完成了攀登。只有相互信任、相互配合和團隊精神的擁有，才能確保攀登過程的安全和成功。
第四段：攀登需要準備和謹慎的規(guī)劃
攀登只有在準備確定而謹慎的規(guī)劃下才能成功。在攀登之前，我們要對地形、氣候、裝備和道路等進行準確的規(guī)劃和預測，以確保我們有足夠的時間和條件來完成攀登。同時，我們還需要準備好充足的食物和水之類的物資，以備不時之需。只有準確規(guī)劃和充足準備，才能讓我們更好地應對挑戰(zhàn)和迎接重重困難。
第五段：攀登中體會人生的價值
攀登不僅僅是一種極具挑戰(zhàn)性的冒險活動，更是一次身心的體驗和精神的拓展之旅。在攀登過程中，我們會感受到自己的力量和勇氣，也能領悟到生命的脆弱和珍貴。攀登中的歷練換來的不僅僅是精神的鼓舞和身體的愈加強壯，同時還能享受到身心放松的重點時刻和心理的思考。
總結(jié)：攀登場景所帶來的強烈感觸和深刻思考，給我們帶來了無限的收益和寶貴的學習。在未來的日子里，都將在攀登中，不斷挑戰(zhàn)和探尋自我的不斷成長和提升。
累成狗也又怎樣篇二
放假當天下午，天氣晴朗，我們?nèi)揖烷_著車，來到鎮(zhèn)安縣城，我住在聚秀山莊，縣城的夜晚真漂亮呀！
第二天早晨，我們來到塔云山，那山可真高呀！茂盛的樹林，走在通往最高山頂階梯的時候，看到路邊的五彩繽紛的野花，飄來陣陣的香氣，林子里傳來小鳥悅耳的.叫聲，旅行中我和弟弟比賽登階梯，次次我都贏，不一會兒我們到達了山頂，陡峭的山壁頂上有一座房子就叫金鼎，只能容納下兩三個人在這拜佛，我勇敢的到達了金鼎。
下山途中，我發(fā)現(xiàn)了一顆漂亮的蒲公英，我用嘴輕輕地吹了一下，蒲公英就隨風飄揚了起來，我開心極了！這次旅行真快樂！
累成狗也又怎樣篇三
攀登者常常會面臨險峻的山峰和極端的天氣條件，這對于他們來說是一種巨大的挑戰(zhàn)。然而，正是這些挑戰(zhàn)鍛造了他們的意志力和堅韌性。我曾經(jīng)有幸參加一次攀登活動，這次經(jīng)歷讓我對自己的堅強能力有了更深的認識。攀登者要面臨惡劣氣候的考驗，也需要經(jīng)受長時間的努力和疲憊。每次攀登都是一次心靈和身體的雙重考驗，但正是這些挑戰(zhàn)讓我更加堅強，并教會我在任何困境中都能向前邁進。
第二段：攀登教會我永不放棄
攀登者在攀登過程中經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和危險。攀登不是一次簡單的舒適之旅，而是一次飽經(jīng)風霜的奮斗。當我第一次攀登時，我面對的是一座高峻的山峰，沒有任何攀登經(jīng)驗。然而，我堅信只要我不放棄，就能夠成功。無論是攀爬陡峭的懸崖，還是面對難以逾越的冰川，我始終告誡自己永不放棄。攀登者的堅持和毅力將我教會了永不言敗，無論遭遇怎樣的困境，只要我堅定信念，努力去追求，就一定能夠成功。
第三段：攀登啟發(fā)了我的進取心
攀登是一項需要全身心投入的運動。在攀登過程中，我經(jīng)常會遇到前所未有的困難和挑戰(zhàn)，需要我不斷尋求解決辦法。攀登者的進取心激勵了我去克服困難，挑戰(zhàn)自我。攀登教會了我如何樹立明確的目標，并且為了達成目標而堅持不懈地努力奮斗。攀登者不停止尋求探索，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)，這種進取心對我在工作和生活中的成就起到了重要的推動作用。
第四段：攀登教會了我適應環(huán)境的能力
攀登者必須學會在極端的環(huán)境下生存。攀登過程中，天氣條件可能隨時改變，環(huán)境可能變得極端和不可預測。這要求攀登者能夠適應環(huán)境的變化，并根據(jù)環(huán)境采取相應的措施。攀登者必須通過觀察和分析環(huán)境來做出正確的決策，以確保他們的安全和成功。在攀登中，我發(fā)現(xiàn)自己對環(huán)境的適應能力逐漸增強，這也讓我在生活中更加靈活和適應。
第五段：攀登讓我更加珍惜生活
攀登者在攀登的過程中，不斷面臨著危險和死亡的威脅。這些挑戰(zhàn)和風險讓我深刻地領悟到生命的寶貴和短暫。攀登讓我更加珍惜每一天的生活，珍惜身邊的人和事物。我意識到每一次攀登都可能是我人生中最后一次，所以我會盡量保持心態(tài)平和，享受每一個瞬間。攀登者的經(jīng)歷讓我明白，只有珍惜和感恩，才能真正體驗到生活的樂趣。
總結(jié)：
通過攀登，我學到了堅強、永不放棄、進取、適應環(huán)境和珍惜生活等經(jīng)驗和體會。攀登者的心得體會不僅對攀登者自身的成長和發(fā)展至關重要，也給其他人以啟示和啟發(fā)。無論是在攀登的過程中還是在生活中，這些經(jīng)驗和體會都值得我們?nèi)ソ梃b和運用。攀登并不只是攀登者的事情，它是一個象征，象征著追求卓越、突破自我、勇往直前的精神。我們都可以從攀登者的心得體會中受益，真正實現(xiàn)自己的夢想和目標。
累成狗也又怎樣篇四
第一段：引言（100字）
攀登課，作為一門培養(yǎng)學生領導才能的課程，是我大學四年中非常珍貴的體驗。在攀登課中，我學到了很多關于領導力和團隊合作的知識和技巧。通過參與各種戶外活動和團隊項目，我不僅提升了自己的領導能力和組織能力，還培養(yǎng)了合作意識和團隊精神。本文將分享我在攀登課中的收獲和體會。
第二段：領導力的培養(yǎng)（200字）
攀登課在培養(yǎng)學生的領導能力上發(fā)揮了重要作用。通過各種戶外活動，我學會了如何在困境和壓力下保持冷靜，并有效地組織團隊迎接挑戰(zhàn)。例如，在攀巖項目中，我們需要互相指導并確保每個人的安全。這鍛煉了我們的決策能力和溝通能力。另外，在野外定向比賽中，我擔任領導并明確了目標，幫助團隊成員規(guī)劃路線，最終成功完成了任務。這些經(jīng)歷使我更加自信，并提升了我在面對困難時的領導能力。
第三段：團隊合作的重要性（300字）
攀登課還教會了我團隊合作的重要性。在各種團隊項目中，我們需要相互依賴和密切合作才能取得成功。例如，在團隊建設項目中，我們共同設計和搭建一個高空平臺。每個人都擔任不同的角色，只有我們完美地協(xié)同工作才能確保工程的順利完成。這個項目使我認識到團隊的力量是無窮的，只有大家齊心協(xié)力，才能實現(xiàn)更大的目標。此外，攀登課中的合作項目還增進了我與團隊成員之間的互相了解和信任，為我們之后的合作打下了基礎。
第四段：面對挑戰(zhàn)的勇氣（300字）
攀登課不僅教會了我團隊合作，也培養(yǎng)了我勇往直前的精神。在攀登、滑雪以及野外生存等項目中，我經(jīng)歷了各種種種的困難和挑戰(zhàn)。攀登高峰時的緊張和滑雪過程中的風險侵襲讓我感到恐懼，但是我學會了控制自己的情緒，并鼓勵自己不斷前行。這些經(jīng)歷讓我相信自己的潛力和勇氣，我漸漸發(fā)現(xiàn)，只要勇敢面對困難，努力克服，就能取得突破。攀登課給了我一個平臺，讓我了解到生活中的挑戰(zhàn)并不可怕，只要勇敢迎接，就能夠成為更好的自己。
第五段：總結(jié)（200字）
通過攀登課，我收獲了許多寶貴的體驗和領導能力的培養(yǎng)。攀登課不僅在戶外活動中培養(yǎng)了我的領導能力和團隊合作精神，還鍛煉了我面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣。這些經(jīng)歷讓我意識到領導能力與團隊合作是成功的關鍵，并且只有勇往直前，不畏困難，才能取得最好的成果。攀登課非常珍貴，我將繼續(xù)在未來運用所學，并將這些經(jīng)驗應用于我的未來工作和生活中，成為一個優(yōu)秀的領導者。
累成狗也又怎樣篇五
第一段：引言（200字）
攀登者常常被認為是勇敢、堅定、不屈不撓的人。攀登是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，需要攀登者面對高度、寒冷、風暴等極端環(huán)境，并克服恐懼、疲勞、缺氧等身體極限，完成攻克終點的壯舉。然而，攀登者不僅僅是勇敢的人，他們也是智慧、忍耐和堅毅的典范。他們的心得體會給予我們很多啟示，不僅可以鼓舞我們面對生活中的挑戰(zhàn)，也可以引導我們正確地處理困境和挫折。
第二段：決心和目標（200字）
攀登者的成功離不開扎實的準備和明確的目標。攀登者在攀登前必須制定詳細的計劃并進行適應性訓練，以確保自己達到攀登所需的體能和技術(shù)水平。同時，攀登者還需要明確攀登的目標，明確自己的動力來源。這種堅定的決心和明確的目標對于攀登者突破自己的極限至關重要，同樣在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩侨绱恕Ｖ挥挟斘覀兠鞔_了自己的目標并且有堅定的決心，我們才能迎接生活中的挑戰(zhàn)并取得成功。
第三段：適應和團隊合作（200字）
攀登過程中，攀登者需要迅速適應高山環(huán)境的惡劣條件。他們必須克服長時間的缺氧和低溫等身體反應，并適應從容不迫的攀登節(jié)奏。此外，攀登通常需要團隊合作。攀登者需要互相幫助、支持和信任，在對方產(chǎn)生困擾和危險的情況下給予鼓勵和解決方案。攀登者之間的默契和團隊精神是攀登成功的關鍵。同樣，在生活中，我們也需要適應環(huán)境的變化，并學會與他人合作。適應能力和團隊合作不僅可以幫助我們解決問題，還可以提高我們的效率和產(chǎn)生更好的成果。
第四段：耐心和冷靜（200字）
攀登者需要有耐心和冷靜處理突發(fā)情況。在攀登過程中，攀登者會面臨無法預料的困境和挑戰(zhàn)，例如惡劣天氣、道路封鎖、失蹤隊員等。在這些困境中，攀登者需要保持冷靜并找到解決問題的方法，在團隊的支持下堅持下去。耐心和冷靜是攀登成功的關鍵，也是我們生活中應該具備的品質(zhì)。當我們面對挫折和困難時，我們需要保持耐心和冷靜，尋找合適的解決方案，并相信自己和他人的能力。
第五段：敬畏和感恩（200字）
攀登者往往能夠從高山中感受到生命的脆弱和偉大。攀登者會遭受嚴寒和惡劣天氣的折磨，親眼見證生命的寶貴和易失。因此，攀登者往往懷著敬畏之情返回，深刻體會到人生的可貴和珍惜。在攀登成功后，攀登者往往會懷著感恩之心回顧攀登的經(jīng)歷，并珍惜生活中的每一個機會和人際關系。同時，攀登者還會在攀登完成后幫助當?shù)氐纳絽^(qū)人民，回饋與感恩高山給予他們的經(jīng)驗和啟示。敬畏和感恩的品質(zhì)使攀登者不僅在攀登過程中受益，而且可以影響他人，傳遞積極的力量。
總結(jié)（200字）
攀登者的心得體會為我們提供了許多寶貴的啟示。他們的決心和目標指導我們明確自己的方向；適應和團隊合作幫助我們在困境中找到解決問題的方法；耐心和冷靜讓我們保持沉著應對生活中的挑戰(zhàn)；敬畏和感恩使我們珍惜生命和回饋社會。攀登者的心得經(jīng)驗告訴我們，只有在面對困難時，我們才能真正展現(xiàn)出自己的價值和潛力。通過借鑒攀登者的心得體會，我們可以更好地面對人生的精彩旅程。
累成狗也又怎樣篇六
攀登是一項極其艱苦和危險的運動，需要在攀登前做好充分的準備工作。首先，要進行物資及裝備的準備，比如：攀爬繩索、攀爬工具、炊具、食品、帳篷、防曬用品、醫(yī)療工具等等，準備足夠的補給品，確保能夠在攀登過程中獲得足夠的營養(yǎng)。
其次，進行合適的體能訓練，全身肌肉需要進行均衡的鍛煉，使身體具備足夠的爆發(fā)力，也能夠保證身體的靈活性和適應能力。同時要注意進行攀登技巧的訓練，因為攀登技巧的掌握是攀登成功的保障。
第二段：攀登隊伍的重要性
在攀登過程中，攀登隊伍的合作性和默契性是非常重要的。攀登過程中，隊員之間應該互相協(xié)助，互相幫助，確保每個人的安全和順利。在攀登中，每個人都要有明確的分工和職責，所以做好分工是非常重要的。
同時，團隊精神也是非常重要的。在高海拔、惡劣天氣、危險環(huán)境下，隊員之間應該彼此鼓勵、互相支持，確保整個隊伍的積極向上，保持團結(jié)，一起克服困難。
第三段：攀登過程中的挑戰(zhàn)
攀登是一項非常危險和考驗人體極限的運動，在攀登過程中會遇到各種挑戰(zhàn)。比如突然的氣象惡劣、遭遇自然災害、觸發(fā)滑坡等危險。除此之外，還有肢體疲勞、呼吸困難等人體挑戰(zhàn)。面對這些挑戰(zhàn)，隊員需要用堅強的意志和勇氣克服它們，越挫越勇，持續(xù)向前。
第四段：攀登中的心理調(diào)整
攀登有著很高的心理要求，巨大的挑戰(zhàn)經(jīng)常會導致情緒的波動。在攀登中，有時候會遇到艱難困苦、茫然無助、迷失方向等情緒和思考上的問題。怎么調(diào)整自己的心態(tài)就變得十分重要。良好的心態(tài)會促進全身的身體素質(zhì)，不僅僅是身體上的表現(xiàn)，心理狀態(tài)的平衡會讓隊員更加敏銳，更加清晰地意識到周圍的事物。
第五段：攀登之后的體會
攀登的體驗是一種非常具有挑戰(zhàn)性的心理和生理的體驗，給人留下深刻的記憶和體驗。攀登不是目的地其實也不是終點，而是挑戰(zhàn)過程中的體驗和成長，它讓人學會決策、團隊合作，迅速處理情況和思考變通。攀登的成功，不是個人的成功，而是團隊的成功。攀登不僅讓我們認識到困難、失敗，也讓我們認識到了希望、成功和信心。攀登之后，我們學到的這些體驗和思考，都可以應用到生活的應對中，幫助我們更好地處理生活中遇到的挑戰(zhàn)。
總之，攀登是一種非常典型的運動，它不但是人體挑戰(zhàn)，也是一種心理挑戰(zhàn)，需要有志于挑戰(zhàn)極限、易于適應變化的隊員。在攀登隊伍中，經(jīng)過充分的準備、嚴格的分工合作、良好的心理調(diào)整，這種挑戰(zhàn)才能被成功克服。
累成狗也又怎樣篇七
今天和朋友一起觀看了影片《攀登者》。該影片講述的是1960年，中國登山隊向珠峰發(fā)起沖刺，完成了世界首次北坡登頂這一不可能的任務。15年后，方五洲和曲松林在氣象學家徐纓的幫助下，帶領李國梁、楊光等年輕隊員再次挑戰(zhàn)世界之巔——珠穆朗瑪峰的故事。
1960年，國家組建中國登山隊，決定從困難重重的北坡登頂世界第一峰——珠穆朗瑪峰。在經(jīng)歷雪崩、隊長的犧牲后，只剩四名隊員向最艱險、也是最難逾越的“第二臺階”發(fā)起沖擊。在攀爬途中，高度不夠，四人搭起了人梯，鞋上有冰太滑了，情急之下登山隊員只能赤腳登上去，犧牲了自己的半個腳掌。
成功登頂后，四人在山頂激動的升起了五星紅旗，并把紅旗裝在手電筒里，埋在了珠峰頂上。由于登山途中為了救人，把攝影機弄丟了，因此沒能夠留下影像資料，因此，不被外國人所承認，被救的隊員陷入了深深的自責中。
15年后，國家又一次組建登山隊，準備測量珠峰的高度，一大批人從全國各地趕來，進行緊張的訓練，這一次，專門選了一個有登山經(jīng)驗的攝影師。在登山途中，又一次的遇到了雪崩和暴風雪。為了保住攝像機，登山隊員獻出了自己年輕的生命，長眠在皚皚白雪中。
進過重重的`困難，登山隊員終于又一次的登上了山頂，順利的測量出來珠峰的高度——8848.13，在山頂鮮艷的五星紅琴又一次升起，見證了這歷史性的一刻。
中國人，永遠不怕困難!
累成狗也又怎樣篇八
攀登課是一門以培養(yǎng)團隊合作、領導技能和解決問題能力為目的的課程。在過去的幾周里，我參加了這門課程，并經(jīng)歷了一次令人難以忘懷的旅程。攀登課讓我深刻體會到了團隊的重要性、領導的重要性以及如何面對挑戰(zhàn)和逆境。以下是我的個人體會。
首先，攀登課深深地教會了我團隊合作的重要性。在攀登中，我們不可能獨自一人攀登山峰，而是需要互相幫助、互相支持。每個人都有自己的特長和弱點，只有團隊合作，才能將每個人的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，彌補個人的不足。在攀登中，我經(jīng)歷了一次艱苦的攀登，團隊中的每個人都發(fā)揮出自己的特長，通過相互攙扶和鼓勵，我們成功到達了山頂。這讓我深刻體會到了團隊的力量，只有團隊團結(jié)一心，才能克服困難，取得成功。
其次，攀登課讓我認識到了領導的重要性。在攀登中，我們選擇了一個團隊領袖，他負責決策、組織和協(xié)調(diào)。一個優(yōu)秀的領導者能夠帶領團隊溝通順暢、目標明確，做出正確的決策，并且給予團隊成員支持和鼓勵。在攀登中，我們的領導者發(fā)揮了重要的作用，他給每個成員分配了任務，帶領我們攀登山峰，并在困難時給予我們指引和支持。他的領導讓我們緊密結(jié)合，克服各種困難，最終成功到達了山頂。這讓我明白了領導者的重要性，一個好的領導者能夠激發(fā)團隊潛能，使團隊發(fā)揮出最佳水平。
此外，攀登課還教會了我如何面對挑戰(zhàn)和逆境。在攀登中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我們會面臨陡峭的山路，有時候，天氣條件不利于攀登。但是，我們沒有退縮，而是勇敢地面對挑戰(zhàn)。我們互相鼓勵，克服困難，永不言棄。因為我們知道，只有面對挑戰(zhàn)，才能成長和進步。在攀登的過程中，我深深地感受到了困難和挑戰(zhàn)帶給我們的磨練和成長，而且這種經(jīng)歷也將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
最后，攀登課還讓我思考了許多關于人生的問題。攀登是一次對自己的挑戰(zhàn)，也是一次對自己的成長。在攀登中，我學會了堅持、勇敢和耐心。攀登的意義不僅僅是到達山頂，更是我們在攀登的過程中學到的經(jīng)驗和教訓。攀登課讓我思考了自己的生活目標和生活方式，如何面對挑戰(zhàn)和困難，如何成長和進步。攀登課是一次關于人生意義的探索，我相信這次經(jīng)歷將對我未來的選擇產(chǎn)生積極的影響。
總而言之，攀登課是一次令人難以忘懷的旅程。通過攀登課，我深刻體會到了團隊合作和領導的重要性，學會了面對挑戰(zhàn)和逆境，并思考了許多關于人生的問題。攀登課讓我成長了許多，也給我?guī)砹藷o盡的收獲。我相信，通過這次經(jīng)歷，我將在以后的生活中更加自信、勇敢地面對各種挑戰(zhàn)，追求自己的夢想。
累成狗也又怎樣篇九
今天周末，在家里觀看了上個月沒來得及去影院觀看的電影——《攀登者》。
影片《攀登者》講述了1960年方五洲等人與隊長一起攀登珠穆朗瑪峰，然而中途遭遇了雪崩，隊長去世了，方五洲為了救松林沒能護住攝像機，但是最后他們在相互扶持下登上了峰頂，將屬于中國的足跡留在了珠穆朗瑪峰峰頂。那是1960年5月25日4時20分。但是，由于未能360度拍下峰頂，導致當時的成就未能被全世界所認可。最終，在1975年5月27日，9名中國登山員再次登上珠峰，他們留下了360度攝像，測量了屬于中國的珠峰高度。
《攀登者》整部影片所呈現(xiàn)出的信念感，是值得我們?nèi)W習的。一個信念，是生活前進的動力，也是會造就不平凡人生的前提。只要心存信念，就會不斷催促著我們?nèi)グl(fā)掘生活的方向，包括一個階段的考試、一個生活的愛好、一個小目標等等，只要心存信念，困難和挫折便都無法阻攔我們奮進的腳步，無法挫敗我們那顆堅定不移的.心。信念，它是錘煉我們鋼鐵意志的熔爐，也是造就我們前進不餒的意志，更是一種不屈不撓的堅持。
累成狗也又怎樣篇十
放寒假的時候，我去了武漢的農(nóng)耕年華。那里就像游樂場一樣，有滑冰的`、爬山的，特別是攀登這項，非常有挑戰(zhàn)性！我也試著向上攀，先是左手拽著繩鎖，抬右腳，再用右手拽著繩鎖然后太左腳，用力一登，一不小心就會摔倒。想試試嗎？里面還有摘水果的、種青菜的……特別好玩，你想不想來呀。
累成狗也又怎樣篇一
攀登是一種極具挑戰(zhàn)性和刺激性的活動，需要身體和心理上的極大耐力和毅力。我曾經(jīng)參加過幾次攀登活動，這些經(jīng)歷帶給我了很多寶貴的心得體會。在經(jīng)歷了多次的成功和失敗之后，我深刻認識到攀登并不單單只是一種體力運動，而更多地涉及到心態(tài)和心境的掌控，今天，我想分享一下我在攀登中所體會到的心得體會。
第一段：攀登需要頑強的毅力
攀登本身就是一項體力運動，無論是在攀登技巧上還是在身體耐力上，都需要切實的訓練和準備。我曾經(jīng)參加過一次高海拔的攀登活動，這次經(jīng)歷讓我對自己的毅力和意志力有了更全面的認識。在攀登過程中，我們遇到了很多身體上和精神上的挑戰(zhàn)，許多的隊員在半路即放棄，只有擁有頑強毅力的隊員才能一步一步地走上頂峰。毅力是攀登過程中極為重要的品質(zhì)，只有擁有毅力的攀登者才能超越自我，到達自己的目標。
第二段：攀登需要正確的心態(tài)和心境
攀登并不僅僅是一個體力運動，更是一個用心靈征服自我和挑戰(zhàn)自我的過程。在攀登中，許多人會失控，他們的思維被各種情緒所纏繞，導致他們的行動不穩(wěn)定，無法集中精力。而那些能夠一步一步地向前走，并順利完成攀登的人，往往都有著正確的心態(tài)和心境。他們能夠在心理上完全沉浸在攀登的過程中，不受任何情緒的干擾。品味過程，享受過程，這是攀登中至關重要的一點體驗。
第三段：攀登需要信任和團隊精神
攀登是一項危險的活動，需要攀登者彼此信任、步調(diào)一致、團結(jié)協(xié)作。在攀登中，一個人的成功關乎團隊的成功。在我參加的這次高海拔攀登活動中，我們遇到了很多困難和危險的情況，但是大家時刻保持團結(jié)協(xié)作的精神，在互相支持和鼓勵的過程中順利完成了攀登。只有相互信任、相互配合和團隊精神的擁有，才能確保攀登過程的安全和成功。
第四段：攀登需要準備和謹慎的規(guī)劃
攀登只有在準備確定而謹慎的規(guī)劃下才能成功。在攀登之前，我們要對地形、氣候、裝備和道路等進行準確的規(guī)劃和預測，以確保我們有足夠的時間和條件來完成攀登。同時，我們還需要準備好充足的食物和水之類的物資，以備不時之需。只有準確規(guī)劃和充足準備，才能讓我們更好地應對挑戰(zhàn)和迎接重重困難。
第五段：攀登中體會人生的價值
攀登不僅僅是一種極具挑戰(zhàn)性的冒險活動，更是一次身心的體驗和精神的拓展之旅。在攀登過程中，我們會感受到自己的力量和勇氣，也能領悟到生命的脆弱和珍貴。攀登中的歷練換來的不僅僅是精神的鼓舞和身體的愈加強壯，同時還能享受到身心放松的重點時刻和心理的思考。
總結(jié)：攀登場景所帶來的強烈感觸和深刻思考，給我們帶來了無限的收益和寶貴的學習。在未來的日子里，都將在攀登中，不斷挑戰(zhàn)和探尋自我的不斷成長和提升。
累成狗也又怎樣篇二
放假當天下午，天氣晴朗，我們?nèi)揖烷_著車，來到鎮(zhèn)安縣城，我住在聚秀山莊，縣城的夜晚真漂亮呀！
第二天早晨，我們來到塔云山，那山可真高呀！茂盛的樹林，走在通往最高山頂階梯的時候，看到路邊的五彩繽紛的野花，飄來陣陣的香氣，林子里傳來小鳥悅耳的.叫聲，旅行中我和弟弟比賽登階梯，次次我都贏，不一會兒我們到達了山頂，陡峭的山壁頂上有一座房子就叫金鼎，只能容納下兩三個人在這拜佛，我勇敢的到達了金鼎。
下山途中，我發(fā)現(xiàn)了一顆漂亮的蒲公英，我用嘴輕輕地吹了一下，蒲公英就隨風飄揚了起來，我開心極了！這次旅行真快樂！
累成狗也又怎樣篇三
攀登者常常會面臨險峻的山峰和極端的天氣條件，這對于他們來說是一種巨大的挑戰(zhàn)。然而，正是這些挑戰(zhàn)鍛造了他們的意志力和堅韌性。我曾經(jīng)有幸參加一次攀登活動，這次經(jīng)歷讓我對自己的堅強能力有了更深的認識。攀登者要面臨惡劣氣候的考驗，也需要經(jīng)受長時間的努力和疲憊。每次攀登都是一次心靈和身體的雙重考驗，但正是這些挑戰(zhàn)讓我更加堅強，并教會我在任何困境中都能向前邁進。
第二段：攀登教會我永不放棄
攀登者在攀登過程中經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和危險。攀登不是一次簡單的舒適之旅，而是一次飽經(jīng)風霜的奮斗。當我第一次攀登時，我面對的是一座高峻的山峰，沒有任何攀登經(jīng)驗。然而，我堅信只要我不放棄，就能夠成功。無論是攀爬陡峭的懸崖，還是面對難以逾越的冰川，我始終告誡自己永不放棄。攀登者的堅持和毅力將我教會了永不言敗，無論遭遇怎樣的困境，只要我堅定信念，努力去追求，就一定能夠成功。
第三段：攀登啟發(fā)了我的進取心
攀登是一項需要全身心投入的運動。在攀登過程中，我經(jīng)常會遇到前所未有的困難和挑戰(zhàn)，需要我不斷尋求解決辦法。攀登者的進取心激勵了我去克服困難，挑戰(zhàn)自我。攀登教會了我如何樹立明確的目標，并且為了達成目標而堅持不懈地努力奮斗。攀登者不停止尋求探索，勇敢地面對各種挑戰(zhàn)，這種進取心對我在工作和生活中的成就起到了重要的推動作用。
第四段：攀登教會了我適應環(huán)境的能力
攀登者必須學會在極端的環(huán)境下生存。攀登過程中，天氣條件可能隨時改變，環(huán)境可能變得極端和不可預測。這要求攀登者能夠適應環(huán)境的變化，并根據(jù)環(huán)境采取相應的措施。攀登者必須通過觀察和分析環(huán)境來做出正確的決策，以確保他們的安全和成功。在攀登中，我發(fā)現(xiàn)自己對環(huán)境的適應能力逐漸增強，這也讓我在生活中更加靈活和適應。
第五段：攀登讓我更加珍惜生活
攀登者在攀登的過程中，不斷面臨著危險和死亡的威脅。這些挑戰(zhàn)和風險讓我深刻地領悟到生命的寶貴和短暫。攀登讓我更加珍惜每一天的生活，珍惜身邊的人和事物。我意識到每一次攀登都可能是我人生中最后一次，所以我會盡量保持心態(tài)平和，享受每一個瞬間。攀登者的經(jīng)歷讓我明白，只有珍惜和感恩，才能真正體驗到生活的樂趣。
總結(jié)：
通過攀登，我學到了堅強、永不放棄、進取、適應環(huán)境和珍惜生活等經(jīng)驗和體會。攀登者的心得體會不僅對攀登者自身的成長和發(fā)展至關重要，也給其他人以啟示和啟發(fā)。無論是在攀登的過程中還是在生活中，這些經(jīng)驗和體會都值得我們?nèi)ソ梃b和運用。攀登并不只是攀登者的事情，它是一個象征，象征著追求卓越、突破自我、勇往直前的精神。我們都可以從攀登者的心得體會中受益，真正實現(xiàn)自己的夢想和目標。
累成狗也又怎樣篇四
第一段：引言（100字）
攀登課，作為一門培養(yǎng)學生領導才能的課程，是我大學四年中非常珍貴的體驗。在攀登課中，我學到了很多關于領導力和團隊合作的知識和技巧。通過參與各種戶外活動和團隊項目，我不僅提升了自己的領導能力和組織能力，還培養(yǎng)了合作意識和團隊精神。本文將分享我在攀登課中的收獲和體會。
第二段：領導力的培養(yǎng)（200字）
攀登課在培養(yǎng)學生的領導能力上發(fā)揮了重要作用。通過各種戶外活動，我學會了如何在困境和壓力下保持冷靜，并有效地組織團隊迎接挑戰(zhàn)。例如，在攀巖項目中，我們需要互相指導并確保每個人的安全。這鍛煉了我們的決策能力和溝通能力。另外，在野外定向比賽中，我擔任領導并明確了目標，幫助團隊成員規(guī)劃路線，最終成功完成了任務。這些經(jīng)歷使我更加自信，并提升了我在面對困難時的領導能力。
第三段：團隊合作的重要性（300字）
攀登課還教會了我團隊合作的重要性。在各種團隊項目中，我們需要相互依賴和密切合作才能取得成功。例如，在團隊建設項目中，我們共同設計和搭建一個高空平臺。每個人都擔任不同的角色，只有我們完美地協(xié)同工作才能確保工程的順利完成。這個項目使我認識到團隊的力量是無窮的，只有大家齊心協(xié)力，才能實現(xiàn)更大的目標。此外，攀登課中的合作項目還增進了我與團隊成員之間的互相了解和信任，為我們之后的合作打下了基礎。
第四段：面對挑戰(zhàn)的勇氣（300字）
攀登課不僅教會了我團隊合作，也培養(yǎng)了我勇往直前的精神。在攀登、滑雪以及野外生存等項目中，我經(jīng)歷了各種種種的困難和挑戰(zhàn)。攀登高峰時的緊張和滑雪過程中的風險侵襲讓我感到恐懼，但是我學會了控制自己的情緒，并鼓勵自己不斷前行。這些經(jīng)歷讓我相信自己的潛力和勇氣，我漸漸發(fā)現(xiàn)，只要勇敢面對困難，努力克服，就能取得突破。攀登課給了我一個平臺，讓我了解到生活中的挑戰(zhàn)并不可怕，只要勇敢迎接，就能夠成為更好的自己。
第五段：總結(jié)（200字）
通過攀登課，我收獲了許多寶貴的體驗和領導能力的培養(yǎng)。攀登課不僅在戶外活動中培養(yǎng)了我的領導能力和團隊合作精神，還鍛煉了我面對困難和挑戰(zhàn)的勇氣。這些經(jīng)歷讓我意識到領導能力與團隊合作是成功的關鍵，并且只有勇往直前，不畏困難，才能取得最好的成果。攀登課非常珍貴，我將繼續(xù)在未來運用所學，并將這些經(jīng)驗應用于我的未來工作和生活中，成為一個優(yōu)秀的領導者。
累成狗也又怎樣篇五
第一段：引言（200字）
攀登者常常被認為是勇敢、堅定、不屈不撓的人。攀登是一項極具挑戰(zhàn)性的運動，需要攀登者面對高度、寒冷、風暴等極端環(huán)境，并克服恐懼、疲勞、缺氧等身體極限，完成攻克終點的壯舉。然而，攀登者不僅僅是勇敢的人，他們也是智慧、忍耐和堅毅的典范。他們的心得體會給予我們很多啟示，不僅可以鼓舞我們面對生活中的挑戰(zhàn)，也可以引導我們正確地處理困境和挫折。
第二段：決心和目標（200字）
攀登者的成功離不開扎實的準備和明確的目標。攀登者在攀登前必須制定詳細的計劃并進行適應性訓練，以確保自己達到攀登所需的體能和技術(shù)水平。同時，攀登者還需要明確攀登的目標，明確自己的動力來源。這種堅定的決心和明確的目標對于攀登者突破自己的極限至關重要，同樣在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩侨绱恕Ｖ挥挟斘覀兠鞔_了自己的目標并且有堅定的決心，我們才能迎接生活中的挑戰(zhàn)并取得成功。
第三段：適應和團隊合作（200字）
攀登過程中，攀登者需要迅速適應高山環(huán)境的惡劣條件。他們必須克服長時間的缺氧和低溫等身體反應，并適應從容不迫的攀登節(jié)奏。此外，攀登通常需要團隊合作。攀登者需要互相幫助、支持和信任，在對方產(chǎn)生困擾和危險的情況下給予鼓勵和解決方案。攀登者之間的默契和團隊精神是攀登成功的關鍵。同樣，在生活中，我們也需要適應環(huán)境的變化，并學會與他人合作。適應能力和團隊合作不僅可以幫助我們解決問題，還可以提高我們的效率和產(chǎn)生更好的成果。
第四段：耐心和冷靜（200字）
攀登者需要有耐心和冷靜處理突發(fā)情況。在攀登過程中，攀登者會面臨無法預料的困境和挑戰(zhàn)，例如惡劣天氣、道路封鎖、失蹤隊員等。在這些困境中，攀登者需要保持冷靜并找到解決問題的方法，在團隊的支持下堅持下去。耐心和冷靜是攀登成功的關鍵，也是我們生活中應該具備的品質(zhì)。當我們面對挫折和困難時，我們需要保持耐心和冷靜，尋找合適的解決方案，并相信自己和他人的能力。
第五段：敬畏和感恩（200字）
攀登者往往能夠從高山中感受到生命的脆弱和偉大。攀登者會遭受嚴寒和惡劣天氣的折磨，親眼見證生命的寶貴和易失。因此，攀登者往往懷著敬畏之情返回，深刻體會到人生的可貴和珍惜。在攀登成功后，攀登者往往會懷著感恩之心回顧攀登的經(jīng)歷，并珍惜生活中的每一個機會和人際關系。同時，攀登者還會在攀登完成后幫助當?shù)氐纳絽^(qū)人民，回饋與感恩高山給予他們的經(jīng)驗和啟示。敬畏和感恩的品質(zhì)使攀登者不僅在攀登過程中受益，而且可以影響他人，傳遞積極的力量。
總結(jié)（200字）
攀登者的心得體會為我們提供了許多寶貴的啟示。他們的決心和目標指導我們明確自己的方向；適應和團隊合作幫助我們在困境中找到解決問題的方法；耐心和冷靜讓我們保持沉著應對生活中的挑戰(zhàn)；敬畏和感恩使我們珍惜生命和回饋社會。攀登者的心得經(jīng)驗告訴我們，只有在面對困難時，我們才能真正展現(xiàn)出自己的價值和潛力。通過借鑒攀登者的心得體會，我們可以更好地面對人生的精彩旅程。
累成狗也又怎樣篇六
攀登是一項極其艱苦和危險的運動，需要在攀登前做好充分的準備工作。首先，要進行物資及裝備的準備，比如：攀爬繩索、攀爬工具、炊具、食品、帳篷、防曬用品、醫(yī)療工具等等，準備足夠的補給品，確保能夠在攀登過程中獲得足夠的營養(yǎng)。
其次，進行合適的體能訓練，全身肌肉需要進行均衡的鍛煉，使身體具備足夠的爆發(fā)力，也能夠保證身體的靈活性和適應能力。同時要注意進行攀登技巧的訓練，因為攀登技巧的掌握是攀登成功的保障。
第二段：攀登隊伍的重要性
在攀登過程中，攀登隊伍的合作性和默契性是非常重要的。攀登過程中，隊員之間應該互相協(xié)助，互相幫助，確保每個人的安全和順利。在攀登中，每個人都要有明確的分工和職責，所以做好分工是非常重要的。
同時，團隊精神也是非常重要的。在高海拔、惡劣天氣、危險環(huán)境下，隊員之間應該彼此鼓勵、互相支持，確保整個隊伍的積極向上，保持團結(jié)，一起克服困難。
第三段：攀登過程中的挑戰(zhàn)
攀登是一項非常危險和考驗人體極限的運動，在攀登過程中會遇到各種挑戰(zhàn)。比如突然的氣象惡劣、遭遇自然災害、觸發(fā)滑坡等危險。除此之外，還有肢體疲勞、呼吸困難等人體挑戰(zhàn)。面對這些挑戰(zhàn)，隊員需要用堅強的意志和勇氣克服它們，越挫越勇，持續(xù)向前。
第四段：攀登中的心理調(diào)整
攀登有著很高的心理要求，巨大的挑戰(zhàn)經(jīng)常會導致情緒的波動。在攀登中，有時候會遇到艱難困苦、茫然無助、迷失方向等情緒和思考上的問題。怎么調(diào)整自己的心態(tài)就變得十分重要。良好的心態(tài)會促進全身的身體素質(zhì)，不僅僅是身體上的表現(xiàn)，心理狀態(tài)的平衡會讓隊員更加敏銳，更加清晰地意識到周圍的事物。
第五段：攀登之后的體會
攀登的體驗是一種非常具有挑戰(zhàn)性的心理和生理的體驗，給人留下深刻的記憶和體驗。攀登不是目的地其實也不是終點，而是挑戰(zhàn)過程中的體驗和成長，它讓人學會決策、團隊合作，迅速處理情況和思考變通。攀登的成功，不是個人的成功，而是團隊的成功。攀登不僅讓我們認識到困難、失敗，也讓我們認識到了希望、成功和信心。攀登之后，我們學到的這些體驗和思考，都可以應用到生活的應對中，幫助我們更好地處理生活中遇到的挑戰(zhàn)。
總之，攀登是一種非常典型的運動，它不但是人體挑戰(zhàn)，也是一種心理挑戰(zhàn)，需要有志于挑戰(zhàn)極限、易于適應變化的隊員。在攀登隊伍中，經(jīng)過充分的準備、嚴格的分工合作、良好的心理調(diào)整，這種挑戰(zhàn)才能被成功克服。
累成狗也又怎樣篇七
今天和朋友一起觀看了影片《攀登者》。該影片講述的是1960年，中國登山隊向珠峰發(fā)起沖刺，完成了世界首次北坡登頂這一不可能的任務。15年后，方五洲和曲松林在氣象學家徐纓的幫助下，帶領李國梁、楊光等年輕隊員再次挑戰(zhàn)世界之巔——珠穆朗瑪峰的故事。
1960年，國家組建中國登山隊，決定從困難重重的北坡登頂世界第一峰——珠穆朗瑪峰。在經(jīng)歷雪崩、隊長的犧牲后，只剩四名隊員向最艱險、也是最難逾越的“第二臺階”發(fā)起沖擊。在攀爬途中，高度不夠，四人搭起了人梯，鞋上有冰太滑了，情急之下登山隊員只能赤腳登上去，犧牲了自己的半個腳掌。
成功登頂后，四人在山頂激動的升起了五星紅旗，并把紅旗裝在手電筒里，埋在了珠峰頂上。由于登山途中為了救人，把攝影機弄丟了，因此沒能夠留下影像資料，因此，不被外國人所承認，被救的隊員陷入了深深的自責中。
15年后，國家又一次組建登山隊，準備測量珠峰的高度，一大批人從全國各地趕來，進行緊張的訓練，這一次，專門選了一個有登山經(jīng)驗的攝影師。在登山途中，又一次的遇到了雪崩和暴風雪。為了保住攝像機，登山隊員獻出了自己年輕的生命，長眠在皚皚白雪中。
進過重重的`困難，登山隊員終于又一次的登上了山頂，順利的測量出來珠峰的高度——8848.13，在山頂鮮艷的五星紅琴又一次升起，見證了這歷史性的一刻。
中國人，永遠不怕困難!
累成狗也又怎樣篇八
攀登課是一門以培養(yǎng)團隊合作、領導技能和解決問題能力為目的的課程。在過去的幾周里，我參加了這門課程，并經(jīng)歷了一次令人難以忘懷的旅程。攀登課讓我深刻體會到了團隊的重要性、領導的重要性以及如何面對挑戰(zhàn)和逆境。以下是我的個人體會。
首先，攀登課深深地教會了我團隊合作的重要性。在攀登中，我們不可能獨自一人攀登山峰，而是需要互相幫助、互相支持。每個人都有自己的特長和弱點，只有團隊合作，才能將每個人的優(yōu)勢充分發(fā)揮出來，彌補個人的不足。在攀登中，我經(jīng)歷了一次艱苦的攀登，團隊中的每個人都發(fā)揮出自己的特長，通過相互攙扶和鼓勵，我們成功到達了山頂。這讓我深刻體會到了團隊的力量，只有團隊團結(jié)一心，才能克服困難，取得成功。
其次，攀登課讓我認識到了領導的重要性。在攀登中，我們選擇了一個團隊領袖，他負責決策、組織和協(xié)調(diào)。一個優(yōu)秀的領導者能夠帶領團隊溝通順暢、目標明確，做出正確的決策，并且給予團隊成員支持和鼓勵。在攀登中，我們的領導者發(fā)揮了重要的作用，他給每個成員分配了任務，帶領我們攀登山峰，并在困難時給予我們指引和支持。他的領導讓我們緊密結(jié)合，克服各種困難，最終成功到達了山頂。這讓我明白了領導者的重要性，一個好的領導者能夠激發(fā)團隊潛能，使團隊發(fā)揮出最佳水平。
此外，攀登課還教會了我如何面對挑戰(zhàn)和逆境。在攀登中，我們遇到了許多困難和挑戰(zhàn)。有時候，我們會面臨陡峭的山路，有時候，天氣條件不利于攀登。但是，我們沒有退縮，而是勇敢地面對挑戰(zhàn)。我們互相鼓勵，克服困難，永不言棄。因為我們知道，只有面對挑戰(zhàn)，才能成長和進步。在攀登的過程中，我深深地感受到了困難和挑戰(zhàn)帶給我們的磨練和成長，而且這種經(jīng)歷也將對我的未來產(chǎn)生積極的影響。
最后，攀登課還讓我思考了許多關于人生的問題。攀登是一次對自己的挑戰(zhàn)，也是一次對自己的成長。在攀登中，我學會了堅持、勇敢和耐心。攀登的意義不僅僅是到達山頂，更是我們在攀登的過程中學到的經(jīng)驗和教訓。攀登課讓我思考了自己的生活目標和生活方式，如何面對挑戰(zhàn)和困難，如何成長和進步。攀登課是一次關于人生意義的探索，我相信這次經(jīng)歷將對我未來的選擇產(chǎn)生積極的影響。
總而言之，攀登課是一次令人難以忘懷的旅程。通過攀登課，我深刻體會到了團隊合作和領導的重要性，學會了面對挑戰(zhàn)和逆境，并思考了許多關于人生的問題。攀登課讓我成長了許多，也給我?guī)砹藷o盡的收獲。我相信，通過這次經(jīng)歷，我將在以后的生活中更加自信、勇敢地面對各種挑戰(zhàn)，追求自己的夢想。
累成狗也又怎樣篇九
今天周末，在家里觀看了上個月沒來得及去影院觀看的電影——《攀登者》。
影片《攀登者》講述了1960年方五洲等人與隊長一起攀登珠穆朗瑪峰，然而中途遭遇了雪崩，隊長去世了，方五洲為了救松林沒能護住攝像機，但是最后他們在相互扶持下登上了峰頂，將屬于中國的足跡留在了珠穆朗瑪峰峰頂。那是1960年5月25日4時20分。但是，由于未能360度拍下峰頂，導致當時的成就未能被全世界所認可。最終，在1975年5月27日，9名中國登山員再次登上珠峰，他們留下了360度攝像，測量了屬于中國的珠峰高度。
《攀登者》整部影片所呈現(xiàn)出的信念感，是值得我們?nèi)W習的。一個信念，是生活前進的動力，也是會造就不平凡人生的前提。只要心存信念，就會不斷催促著我們?nèi)グl(fā)掘生活的方向，包括一個階段的考試、一個生活的愛好、一個小目標等等，只要心存信念，困難和挫折便都無法阻攔我們奮進的腳步，無法挫敗我們那顆堅定不移的.心。信念，它是錘煉我們鋼鐵意志的熔爐，也是造就我們前進不餒的意志，更是一種不屈不撓的堅持。
累成狗也又怎樣篇十
放寒假的時候，我去了武漢的農(nóng)耕年華。那里就像游樂場一樣，有滑冰的`、爬山的，特別是攀登這項，非常有挑戰(zhàn)性！我也試著向上攀，先是左手拽著繩鎖，抬右腳，再用右手拽著繩鎖然后太左腳，用力一登，一不小心就會摔倒。想試試嗎？里面還有摘水果的、種青菜的……特別好玩，你想不想來呀。