方案的實(shí)施需要團(tuán)隊(duì)的合作和協(xié)調(diào)，每個(gè)成員都有自己的責(zé)任和角色。在制定方案之前，我們需要充分了解問(wèn)題的背景和影響因素。方案的分享和交流可以促進(jìn)經(jīng)驗(yàn)的傳承和創(chuàng)新的出現(xiàn)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇一
一、活動(dòng)目的：
為貫徹我?！敖◇w、崇學(xué)、向上、求新”的校訓(xùn)，在全校師生中積極營(yíng)造全民健身的良好氛圍，發(fā)現(xiàn)和選拔一批優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)人才，促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，將舉辦二、三年級(jí)的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、比賽時(shí)間：
20xx年11月6日。
三、比賽地點(diǎn)：
田徑操場(chǎng)。
四、參加對(duì)象：
塘下實(shí)驗(yàn)小學(xué)二、三年級(jí)。
五、報(bào)名方式：
六/報(bào)名截止時(shí)間：
20xx年10月31日前。
七、比賽項(xiàng)目：
個(gè)人單項(xiàng)：
二年級(jí)：60m、100m、200m、立定跳遠(yuǎn)、沙包投遠(yuǎn)。
三年級(jí)：60m、100m、200m、立定跳遠(yuǎn)、壘球。
團(tuán)體項(xiàng)目：
二年級(jí)：定點(diǎn)投籃(15男15女)、搬運(yùn)球接力(10男10女)、沙包投準(zhǔn)(3米)。
三年級(jí)：定點(diǎn)投籃(15男15女)、搬運(yùn)球接力(10男10女)、沙包投準(zhǔn)(3米)。
注(二、三年級(jí))：?jiǎn)雾?xiàng)項(xiàng)目設(shè)男子組女子組，每人限報(bào)2項(xiàng)，每項(xiàng)每班限報(bào)2人，全班限報(bào)10人(5男5女)，參加單項(xiàng)的二、三年級(jí)運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)必須佩戴號(hào)碼布，一年級(jí)不做要求。另外每人必須參加1項(xiàng)以上項(xiàng)目(包括集體項(xiàng)目)。
運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼分配：
二1班：2101——2110。
二2班：2201——2210。
二3班：2301——2310。
二4班：2401——2410。
二5班：2501——2510。
二6班：2601——2610。
二7班：2701——2710。
二8班：2801——2810。
三1班：3101——3110。
三2班：3201——3210。
三3班：3301——3310。
三4班：3401——3410。
八、獎(jiǎng)勵(lì)方式。
個(gè)人單項(xiàng)取前6名，分值按7、5、4、3、2、1分。
二年級(jí)團(tuán)體項(xiàng)目按名次計(jì)分值8、7、6、5、4、3、2、1分。
三年級(jí)團(tuán)體項(xiàng)目按名次計(jì)分值8、6、5、4分。
二年級(jí)段按團(tuán)體總積分取前7名，道德風(fēng)尚獎(jiǎng)1名。
三年級(jí)段按團(tuán)體總積分取前3名，道德風(fēng)尚獎(jiǎng)1名。
計(jì)分方式：
班級(jí)團(tuán)體總分=個(gè)人單項(xiàng)分?jǐn)?shù)+集體項(xiàng)目分?jǐn)?shù)。
九、游戲規(guī)則說(shuō)明及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
1、定點(diǎn)投籃:。
在小籃球架下(2.6米高)，3米距離遠(yuǎn)每人投籃5次,最后按命中最多少?zèng)Q定名次!投籃姿勢(shì)不限，踩線、多投則命中無(wú)效!出現(xiàn)成績(jī)相同則每人加賽2球。
2、沙包投準(zhǔn)：(二、三年級(jí))。
各班參加人數(shù)為30人，每人投擲次數(shù)為5次，距離3m。按累計(jì)得分決定最后名次，則加賽一輪，每人投1次。
3、搬運(yùn)球接力：
參賽隊(duì)員手抱軟排球在相距20米的距離進(jìn)行往返接力，若出現(xiàn)掉球必須在掉落的地方撿起繼續(xù)比賽，球掉入其他隊(duì)員跑道內(nèi)影響到他人比賽的嚴(yán)重者取消比賽成績(jī)，出現(xiàn)起跑踩線等犯規(guī)，出現(xiàn)1次在最后總成績(jī)上加罰1秒!
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇二
一、競(jìng)賽時(shí)間：
四月下旬——五月上旬（具體時(shí)間另行通知）。
二、競(jìng)賽地點(diǎn)：
呂小田徑場(chǎng)。
三、參賽單位：
呂?。?—6年級(jí)）均以班為單位組隊(duì)參賽。
四、競(jìng)賽分組：
按年級(jí)分組。
五、競(jìng)賽項(xiàng)目：
（一）個(gè)人項(xiàng)目：
（1）1—2年級(jí)：60m、200m、立定跳遠(yuǎn)、壘球。
（2）3—6年級(jí)：60m、200m、400m（女）、800m(男)、跳遠(yuǎn)、壘球、鉛球（女子用實(shí)心球）。
（二）集體項(xiàng)目：（每班10男10女）。
一年級(jí)：勇炸碉堡。
三年級(jí)：跳單、雙圈。
四年級(jí)：送雞毛信（50米往返跑接力）。
五年級(jí)：體質(zhì)質(zhì)量調(diào)研項(xiàng)目。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
六、參賽辦法：
1.凡有正式學(xué)籍的在校學(xué)生、身體健康者均可參加。
2.報(bào)名：
個(gè)人項(xiàng)目：1—2年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各4人，每人限報(bào)1個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目可報(bào)2人。
3—6年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各3人，每人能報(bào)2個(gè)體育項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)1人。
集體項(xiàng)目：每班男女各10人，與個(gè)人項(xiàng)目不得重復(fù)（已參加個(gè)人項(xiàng)目的學(xué)生不得參加集體項(xiàng)目）。
3.：報(bào)名日期截止4月15日，逾期不報(bào)作棄權(quán)處理，并追究相關(guān)人員責(zé)任。
4.報(bào)名單交至廣播室秦琴老師。
七、錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1.單項(xiàng)均淘汰一人取名次，按5、3、2、1計(jì)分。集體項(xiàng)目以3倍分計(jì)算。
2.團(tuán)體總分獎(jiǎng)：各年級(jí)團(tuán)體總分設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，給予相應(yīng)物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
八、其它事項(xiàng)：
各班要及時(shí)選好苗子，抓好訓(xùn)練，以優(yōu)良成績(jī)迎接校運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開(kāi)。
九、集體項(xiàng)目競(jìng)賽方法及規(guī)則：
一年級(jí)：勇炸碉堡。
比賽規(guī)則：每位運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)需先由起跑線跑到投擲線，再?gòu)姆胖闷古仪虻娜萜髦心贸銮蜻M(jìn)行投擲，并且只可在比賽中投一次、一球，運(yùn)動(dòng)員投完球后返回隊(duì)伍時(shí)必須與下一運(yùn)動(dòng)員擊掌，擊掌后隊(duì)友方可出發(fā)，比賽完成后，清點(diǎn)各班桶內(nèi)的球；成績(jī)以投進(jìn)的球的多少判定，如遇數(shù)量相同，則完成時(shí)間短的班級(jí)為勝。
二年級(jí)：鴨歩接力。
比賽規(guī)則：每生胯部夾一個(gè)軟式排球（皮球），裁判發(fā)令后，每組排頭的學(xué)生夾球出發(fā)，在距起點(diǎn)越20米處，繞過(guò)障礙物后返回給第二個(gè)學(xué)生，一次進(jìn)行，先結(jié)束的隊(duì)為勝。球落地必須返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，出發(fā)后手不得接觸球。
三年級(jí)：開(kāi)心跳跳。
比賽規(guī)則：?jiǎn)稳εc雙圈之間間隔50厘米；各隊(duì)隊(duì)員成縱隊(duì)站在線后，聽(tīng)令后，每隊(duì)第一名隊(duì)員出發(fā)，采用雙腳并攏跳單圈（落在圈內(nèi)），雙腳分開(kāi)跳雙圈（每圈落一腳），至終點(diǎn)后，采用同樣的方法返回起點(diǎn)，同下一名隊(duì)員擊掌后，下一名隊(duì)員方可出發(fā)，其他隊(duì)員依次進(jìn)行。時(shí)間最少的隊(duì)獲勝。
四年級(jí)：送雞毛信（30米往返跑接力）。
比賽規(guī)則：各班采用迎面接力法，每班將運(yùn)動(dòng)員分成男、女兩組，每組10人，在起點(diǎn)處站立一組，距起點(diǎn)30米處站立另一組，教師先將一組電話號(hào)碼給第一名學(xué)生看完記住，發(fā)令后學(xué)生開(kāi)始向?qū)γ媾軇?dòng)，到達(dá)終點(diǎn)將號(hào)碼報(bào)給終點(diǎn)處第一名同學(xué)，依次往返，比賽完成的同學(xué)應(yīng)馬上進(jìn)入休整場(chǎng)地，不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員，后面運(yùn)動(dòng)員忘記號(hào)碼可返回原處向前一位同學(xué)詢問(wèn)。號(hào)碼傳遞正確的獲勝，同是正確的組別按照計(jì)時(shí)排名。
五年級(jí)：立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐〔隨機(jī)抽測(cè)一項(xiàng)〕。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
比賽規(guī)則：每個(gè)運(yùn)動(dòng)員二塊磚頭，放在起點(diǎn)線后（縱向放置），聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員鳴槍后，運(yùn)動(dòng)員起動(dòng)，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進(jìn)，直至最后一塊磚頭用手拿起，人出終點(diǎn)線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績(jī)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇三
具體訓(xùn)練計(jì)劃：
常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)（每天）：
一、操場(chǎng)熱身跑8圈。
二、自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。
三、常規(guī)關(guān)節(jié)操。
四、專門練習(xí)。
1、原地?cái)[臂練習(xí)：兩腿前后開(kāi)立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過(guò)身體中線；后擺稍向外，手?jǐn)[至髖部。
2、原地?cái)[臂配合腰髖練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時(shí)，左髖向前中轉(zhuǎn)動(dòng)，異側(cè)成自然的反向運(yùn)動(dòng)。
3、小步跑練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關(guān)節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關(guān)節(jié)的伸展。
4、高抬腿走練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5、高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，由高抬腿走過(guò)渡到高抬腿跑，注意動(dòng)作的連續(xù)和節(jié)奏。
6、車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動(dòng)，擺動(dòng)腿擺至水平時(shí)，小腿由大腿帶動(dòng)做鞭打動(dòng)作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動(dòng)配合。
7、后蹬跑練習(xí)：后蹬時(shí)支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動(dòng)腿屈膝向前擺動(dòng)成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9、加速跑練習(xí)。
五、放松練習(xí)。
慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇四
淮北市第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)暨第三屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)由淮北市人民政府主辦，淮北市體育局、淮北市總工會(huì)、淮北市教育局承辦的`全市性綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，是淮北市大范圍內(nèi)規(guī)模最大影響最廣的大型賽事，每隔四年舉辦一次。此次比賽共設(shè)20余個(gè)參賽項(xiàng)目，其中青少年體育項(xiàng)目14個(gè)，職工體育項(xiàng)目20個(gè)，共產(chǎn)生金牌700塊。比賽從8月開(kāi)始，到10月結(jié)束，項(xiàng)目分別在我市的相山區(qū)、烈山區(qū)、杜集區(qū)和濉溪縣舉行。
舉辦賽事的目的是為了全面貫徹中共安徽省委、安徽省人民政府《關(guān)于進(jìn)一步加快體育改革和發(fā)展的決定》精神，充分發(fā)揮綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的多元功能，增強(qiáng)全民參與體育的意識(shí)，推進(jìn)《全民健身計(jì)劃綱要》的實(shí)施；促進(jìn)我市競(jìng)技體育綜合實(shí)力和水平的提高，為《奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要》的全面落實(shí)作貢獻(xiàn)。通過(guò)賽事的舉辦，可以深化體育體制改革，選好苗子，打好基礎(chǔ)，發(fā)現(xiàn)、輸送合格的優(yōu)秀體育后備人才，提倡重在參與，堅(jiān)持比賽公平、公開(kāi)、公正的原則，注重競(jìng)賽效益，賽出風(fēng)格，賽出水平，樹(shù)立誠(chéng)信體育形象，為繁榮和發(fā)展我市體育事業(yè)，創(chuàng)建體育強(qiáng)市而努力。
通過(guò)以青少年為主體的競(jìng)技體育比賽，檢驗(yàn)我市體教結(jié)合的訓(xùn)練成效，鍛煉后備隊(duì)伍，培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才；通過(guò)以成年人為主體的職工體育比賽，達(dá)到檢閱群體工作成就，推動(dòng)和普及群眾體育活動(dòng)的目的，為我市參加全國(guó)體育大會(huì)選拔人才，增強(qiáng)全民的體育意識(shí)和健康素質(zhì)，提升體育在人民生活中的地位。
1、塑造企事業(yè)良好社會(huì)形象
參與市運(yùn)會(huì)，體現(xiàn)了對(duì)政府的支持，對(duì)社會(huì)的回報(bào)，對(duì)公益的關(guān)心，推廣效果自然，極具親和力、感召力，使贊助企事業(yè)的公眾形象引起更廣泛的關(guān)注。
2、產(chǎn)品展示與促銷，擴(kuò)大品牌知名度。
市運(yùn)會(huì)賽事通過(guò)電視、電臺(tái)、報(bào)紙、網(wǎng)站等媒體傳播，媒體觀眾不計(jì)其數(shù)，贊助商獲得賽事的專有權(quán)，可以充分展示企事業(yè)的優(yōu)秀產(chǎn)品，并讓產(chǎn)品更好占有市場(chǎng)，擴(kuò)大產(chǎn)品市場(chǎng)空間。
3、提升企事業(yè)文化，加強(qiáng)企事業(yè)公關(guān)，提高企事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力
贊助具有排他性和唯一性，贊助商可充分利用行業(yè)壟斷機(jī)會(huì)，在短期內(nèi)提高企事業(yè)的外部競(jìng)爭(zhēng)力。市運(yùn)會(huì)能夠有效的提升企事業(yè)文化。贊助企事業(yè)單位可以選撥優(yōu)秀員工到現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽，同時(shí)，能夠在空間有限的賽場(chǎng)，組成整齊統(tǒng)一的方陣，統(tǒng)一著裝，統(tǒng)一口號(hào)，增強(qiáng)員工的自豪感和歸屬感，增強(qiáng)企事業(yè)內(nèi)部的凝聚力。
主辦單位：淮北市人民政府
承辦單位：淮北市體育局
淮北市教育局
淮北市總工會(huì)
20xx年8月-10月，其中：20xx年10月12日舉行開(kāi)幕式，部分項(xiàng)目的比賽提前于8月至9月舉行。
開(kāi)、閉幕式及主要參賽項(xiàng)目放在市區(qū)，部分參賽項(xiàng)目在烈山區(qū)、杜集區(qū)和濉溪縣舉行。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇五
一、指導(dǎo)思想:。
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開(kāi)展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù):。
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接市級(jí)的田徑。
三、基本情況:。
學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
四、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:。
每天訓(xùn)練早晚各一次，每次1小時(shí)左右，每周訓(xùn)練五天，星期六上午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理:。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)后顧之憂。
七、運(yùn)動(dòng)員名單:。
陸思豪三(1)班李夢(mèng)婕三(1)班張毅峰三(1)班。
蔣福建四班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班。
陸莉六班鄒雄越六班顧友優(yōu)六班。
市集訓(xùn)點(diǎn)學(xué)生:沈思瑩吳誠(chéng)杰鄭杉。
后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強(qiáng)四班。
八、具體訓(xùn)練要求:。
準(zhǔn)備期:（一周）。
1、招集運(yùn)動(dòng)員，召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段:（2月）:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
第二階段:（3月）:基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。
第三階段:（4月）:專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。
1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、參加市小學(xué)田徑比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:。
1、柔韌性的練習(xí):。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí):。
（1）各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí):。
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí):越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí):。
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
橡皮條。
扛鈴等。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇六
我們以“會(huì)”會(huì)友，通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)“會(huì)”，加深各班與班老師與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系，從而促進(jìn)新聞交流與學(xué)習(xí)。促進(jìn)當(dāng)代幼兒的身心健康發(fā)展，展現(xiàn)當(dāng)代幼兒的良好精神風(fēng)貌，特策劃舉辦此次運(yùn)動(dòng)“會(huì)”。趣味運(yùn)動(dòng)“會(huì)”將友誼“重在基層，面向幼兒，全面活躍”的原則，貫徹”安全第一，快樂(lè)至上”的思想,讓參與者在運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，享受快樂(lè)。
二、活動(dòng)時(shí)間：12月23日下午2：30。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校小廣場(chǎng)。
四、活動(dòng)對(duì)象：家長(zhǎng)學(xué)生老師。
五、活動(dòng)基本流程。
(1)項(xiàng)目名稱《心心相印》(背夾排球)。
裁判：院長(zhǎng)主任。
1、比賽人員：各隊(duì)派出2名家長(zhǎng)1名老師3名參同學(xué)參加，兩人一組。
2、比賽場(chǎng)地：小廣場(chǎng)指定跑道20米路徑。
3、比賽器材：排球若干，秒表2個(gè)。
5、計(jì)時(shí)與名次：用時(shí)少者獲勝，按用時(shí)排出名次。
(2)項(xiàng)目名稱《跳長(zhǎng)繩》。
裁判員：杜偉娜介景林。
1、比賽人員：4名家長(zhǎng)4名老師參賽。
2、比賽場(chǎng)地：小廣場(chǎng)西側(cè)。
3、比賽器材：長(zhǎng)繩2條。
4、游戲方法及規(guī)則：兩人搖繩，裁判示意比賽開(kāi)始后，各隊(duì)參賽隊(duì)員一個(gè)接一個(gè)陸續(xù)跳進(jìn)繩中，每搖繩5次內(nèi)必須有隊(duì)員跳入，否則此局判為結(jié)束，8名隊(duì)員全部進(jìn)入繩后跳滿20次則計(jì)為滿分(15分)。
5、及時(shí)與名次：每局進(jìn)入繩中人數(shù)多者或全部進(jìn)入后跳繩次數(shù)多者獲勝，按人數(shù)多少或跳繩次數(shù)多少排名次。
(3)項(xiàng)目名稱《乒乓球擲遠(yuǎn)》。
裁判員：張秀娟李燕。
1、比賽場(chǎng)地：廣場(chǎng)南側(cè)。
2、比賽人員：老師學(xué)生各四人。
3、比賽器材：乒乓球若干個(gè)。
要求：當(dāng)裁判報(bào)名要求隊(duì)員投球時(shí)，不管何種情況，必須將球在10秒內(nèi)投出，違者按一次投擲失敗，每人限投兩次，取最好一次的成績(jī)。
5、名次：按小皮球遠(yuǎn)近排名。
(4)項(xiàng)目名稱：《趣味接力》(端球跑、反向競(jìng)走、跳繩跑)。
裁判員：張培張琳。
1、比賽選手：學(xué)生家長(zhǎng)各3人。
2、比賽器材：乒乓球拍、乒乓球、跳繩、秒表。
3、比賽規(guī)則：
1)隊(duì)員分兩組(起點(diǎn)4人，終點(diǎn)2人)，相向而立，距離為30米。
3)第二個(gè)隊(duì)員倒退著走完30米的距離，回到起點(diǎn);。
4)第三個(gè)隊(duì)員跳繩跑回起點(diǎn)。
注：中途出現(xiàn)乒乓球，跳繩掉落，依然計(jì)時(shí)。
5)以完成時(shí)間計(jì)算名次，少者勝。
(5)項(xiàng)目名稱：《兩人三足行接力》。
裁判員：高紅趙惠云。
1、比賽選手：老師家長(zhǎng)各3人，兩人為一組，兩人將挨著的腿用繩子捆住(選手自己捆)，其中一人左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線后。
2、比賽器材：起點(diǎn)終點(diǎn)標(biāo)志物、捆腿繩10條。
3、比賽場(chǎng)地：東操場(chǎng)，距離20米。
4、比賽規(guī)則：
1)聽(tīng)到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去，繞過(guò)折返點(diǎn)后，返回。
2)第一組返回起跑線，選手交接棒后第二組兩人開(kāi)始跑，重復(fù)，直至第四組人返回起跑線。
3)跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開(kāi)。若松開(kāi)，則必須退回起點(diǎn)重新比賽。
4)計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
(6)項(xiàng)目名稱《乒乓球拍帶球跑》。
裁判員：
1、比賽選手：2名老師2名家長(zhǎng)。
2、比賽場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道選10米路徑。
3、比賽器材：乒乓球拍5—8只，乒乓球5—8個(gè)，計(jì)時(shí)器2個(gè)。
4、一場(chǎng)決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。
5、比賽規(guī)則：參賽者將乒乓球放在乒乓球拍上，跑步前進(jìn)到終點(diǎn)，把球放進(jìn)指定容器內(nèi)，下一位隊(duì)員接著開(kāi)始。如果中途球掉地或者用手接觸球，此隊(duì)員則需返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。
(7)項(xiàng)目名稱：《愛(ài)心速度》。
裁判員：新珊杜偉娜。
1、比賽選手：4名學(xué)生。
2、比賽器材：籃球，秒表。
3、比賽賽制：一場(chǎng)決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。
4、比賽規(guī)則。
1)每個(gè)隊(duì)隊(duì)員依次排開(kāi)成一列，間距一臂。
2)第一名隊(duì)員雙手舉手拿籃球(象征愛(ài)心)，雙腳分開(kāi)，彎腰傳給第二名隊(duì)員，經(jīng)雙腿下傳球。第二名隊(duì)員再舉起籃球經(jīng)頭部上方傳給第三名隊(duì)員。第三名再同第一名，第四名同第二名，依次類推。當(dāng)球傳到第五名學(xué)生時(shí)，五個(gè)人全部后轉(zhuǎn)，反向傳球，依次類推。當(dāng)球傳到第一輪的第一名隊(duì)員，比賽結(jié)束。
3)在傳接球過(guò)程中，球落地，由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。
六、比賽辦法。
(一)按照各項(xiàng)比賽規(guī)程規(guī)定的比賽辦法進(jìn)行比賽;。
(二)參賽隊(duì)不得無(wú)故棄權(quán)(特殊情況除外)。
評(píng)分方法：
各隊(duì)各項(xiàng)比賽基礎(chǔ)分10分，各項(xiàng)比賽中前五名團(tuán)隊(duì)在10分基礎(chǔ)上分別加5、4、3、2、1分，五名之后者都只得基礎(chǔ)分10分。
七、名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
按比分評(píng)出團(tuán)體獎(jiǎng)若干名并頒發(fā)獎(jiǎng)品。
八、報(bào)名時(shí)間：
請(qǐng)與xxx1年12月23日(周五)下午簽到時(shí)把報(bào)名表交社個(gè)班負(fù)責(zé)人手中。
九、未盡事宜另行通知。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇七
彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺(tái)階上下跳、原地縱跳練習(xí)。
一、一般耐力：
20—30分鐘慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韌性練習(xí)：
站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：
俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習(xí)：
穿梭跑、閃身跑、看信號(hào)跑等。
五、絕對(duì)速度練習(xí)：
30—50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3—4次每次5—6項(xiàng)。嚴(yán)格控制時(shí)間、次數(shù)。一般4—6次為一組，做5—6組。每組結(jié)束后穿插幾個(gè)20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過(guò)渡疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150—160次。
一、100米：
1、最大強(qiáng)度底反復(fù)跑30—50米。
2、接近最大強(qiáng)度的反復(fù)跑80—150米。
3、最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大強(qiáng)度的接力跑60—90米。
練習(xí)要求：100米屬于極限運(yùn)動(dòng)，一次課總的快速跑量，不能超過(guò)800米—1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項(xiàng)。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3組。每組3次。
2、500—600米段落跑，3—4組每組1—2次。
3、800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。
練習(xí)要求：這個(gè)階段強(qiáng)度要比一般耐力強(qiáng)度大，心率可在180次以上，間歇時(shí)間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時(shí)安排1—2次長(zhǎng)距離的越野跑。
三、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)：
1、深蹲跳。
2、負(fù)重深蹲。
3、負(fù)重半蹲跳。
4、負(fù)重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
練習(xí)要求：學(xué)生必須在承擔(dān)最大負(fù)荷的條件下快速用力完成各項(xiàng)練習(xí)，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負(fù)荷量是影響條約成績(jī)的關(guān)鍵和重要因素。
第一個(gè)月用最大負(fù)荷的45%—75%作為負(fù)荷量。每個(gè)課做10—13次，每次5—7組。
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4《www．》、負(fù)重屈肘等，練習(xí)要求：負(fù)荷量一般采用本人體重的40%—70%。
高考體育加試一般在4月底，最后兩個(gè)月的目的和重點(diǎn)是調(diào)整和鞏固，要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2—3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)。使學(xué)生機(jī)體不再過(guò)渡疲勞的的情況下。下午進(jìn)行1—2個(gè)小時(shí)的練習(xí)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇八
為了更好的貫徹黨的教育方針，貫徹中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)，堅(jiān)持“學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，我校開(kāi)展xx年秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、口號(hào)。
我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)我健康。
三、時(shí)間。
xx年10月31日——xx年11月1日（雨天順延）。
四、地點(diǎn)：校田徑場(chǎng)。
五、活動(dòng)要求。
1、認(rèn)識(shí)開(kāi)展本次活動(dòng)的意義，堅(jiān)持人人參與，普及與提高相結(jié)合，體育競(jìng)技與體育文化滲透相結(jié)合。在大面積提高學(xué)生體育素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。
2、切實(shí)加強(qiáng)安全教育，明確責(zé)任，采取各種防范措施，確保本次活動(dòng)安全有序地進(jìn)行。
3、各班做好運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名、訓(xùn)練、比賽、啦啦隊(duì)等工作，努力奪取精神文明和體育比賽雙豐收。
4、裁判員準(zhǔn)時(shí)到崗到位，嚴(yán)肅認(rèn)真，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。參賽隊(duì)員文明比賽，遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，服從裁判。
六、領(lǐng)導(dǎo)小組。
為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)工作，設(shè)立體育節(jié)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)期間協(xié)調(diào)、組織和宣傳等各項(xiàng)工作。
組長(zhǎng)：王xx。
副組長(zhǎng)：呂xx。
宣傳組：熊xx（廣播）負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳、攝影、總結(jié)等工作。
競(jìng)賽組：體育組。負(fù)責(zé)時(shí)間的確定，競(jìng)賽的編排、裁判員的培訓(xùn)、安排，體育器材的安排、比賽場(chǎng)地的整理等。
后勤組：總務(wù)處、醫(yī)務(wù)室、美術(shù)組。負(fù)責(zé)制作橫幅、物品領(lǐng)用、衛(wèi)生救護(hù)、安全保衛(wèi)等工作。
七、活動(dòng)安排。
（一）體育文化類。
舉行隆重的開(kāi)幕式（10月31日上午7：55））。
1、儀仗隊(duì)入場(chǎng)：國(guó)旗隊(duì)、校旗隊(duì)（金xx）。
彩旗隊(duì)（史xx）。
鮮花隊(duì)（桂xx）。
火箭發(fā)射（王xx）。
2、班級(jí)主題方陣（每班一個(gè)方陣，自定主題，有100字左右的班級(jí)特色介紹，主席臺(tái)前個(gè)性化展示30秒，由25人組成，其中一人領(lǐng)隊(duì)）。
3、相關(guān)發(fā)言：校長(zhǎng)致開(kāi)幕詞、運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言、裁判員宣誓。
4、進(jìn)行道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、入場(chǎng)式優(yōu)勝評(píng)比活動(dòng)的評(píng)選（評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)另附）（10月31日——11月1日）。
5、攝影小組進(jìn)行“精彩瞬間”攝影匯報(bào)展（11月4日——11月8日）。
6、家長(zhǎng)志愿者：入場(chǎng)式、親子活動(dòng)參與人數(shù)不限，其余每天不超過(guò)5人。
（二）體育競(jìng)技類。
各年級(jí)項(xiàng)目設(shè)置：
一年級(jí)：50米、100米、200米、立定跳遠(yuǎn)、壘球、夾球跑、袋鼠接力。
二年級(jí)：50米、100米、200米、跳遠(yuǎn)、壘球、兩人三足、袋鼠接力。
三年級(jí)：50米、100米、200米、400米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球。
四年級(jí)：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、實(shí)心球。
五年級(jí)：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、實(shí)心球。
六年級(jí)：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球。
集體項(xiàng)目50米x20迎面接力跑。
親子活動(dòng)項(xiàng)目：
1、夾球跑：
比賽距離：20米。
參賽人數(shù)：每班10對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)一孩子組成。
比賽形式：接力。
用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
2、兩人三足。
比賽距離：20米距離。
參賽人數(shù)：每班10對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)一小孩組成。
比賽形式：接力。
規(guī)則：（1）家長(zhǎng)的一只腳與孩子的一只腳綁在一起。（2）比賽開(kāi)始了，2人從起點(diǎn)向終點(diǎn)走去或跑去，一對(duì)走完或跑完后另一對(duì)開(kāi)始，依次類推；（3）最后哪一組所用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
3、袋鼠接力。
參賽人數(shù)：每班10對(duì)，每隊(duì)由一家長(zhǎng)一小孩組成。
比賽距離：10米。
比賽形式：接力。
規(guī)則：學(xué)生面對(duì)家長(zhǎng)，雙手抱住家長(zhǎng)的脖子，雙腿勾住家長(zhǎng)的腰。家長(zhǎng)雙手不能碰幼兒，快速跑到對(duì)面把接力棒傳給后一位家長(zhǎng)。哪組最先傳遞完即為勝利隊(duì)。
各年級(jí)運(yùn)動(dòng)員參賽人數(shù)及參賽項(xiàng)目規(guī)定：
一~二年級(jí)各班男女運(yùn)動(dòng)員各6人，每人限報(bào)兩項(xiàng)。
三~五年級(jí)各班男女運(yùn)動(dòng)員各10人，每人限報(bào)兩項(xiàng)。
六年級(jí)各班男女運(yùn)動(dòng)員各6人，每人限報(bào)兩項(xiàng)。
比賽注意事項(xiàng)：
1、2~3年級(jí)跳遠(yuǎn)為1米板。
2、4~5年級(jí)的實(shí)心球?yàn)殡p手前拋。
3、集體項(xiàng)目：原則上要求10男10女，沒(méi)有個(gè)人項(xiàng)目的學(xué)生；如果班級(jí)人數(shù)不夠，或男女比例不夠再適當(dāng)調(diào)整，先考慮滿足沒(méi)有個(gè)人項(xiàng)目報(bào)名再考慮男女比例。
八、總結(jié)表彰。
根據(jù)決賽情況舉行頒獎(jiǎng)隨時(shí)儀式并邀請(qǐng)表現(xiàn)突出的學(xué)生擔(dān)任升旗手。（全體教師）。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇九
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
二、組建隊(duì)伍。
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從全校中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一階段：時(shí)間為前四周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段：時(shí)間為兩周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái)。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。第四階段：內(nèi)部測(cè)試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
四、訓(xùn)練措施。
1、對(duì)學(xué)生項(xiàng)目的訓(xùn)練：短跑、中長(zhǎng)跑、跳躍、投擲項(xiàng)目。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
五、各階段訓(xùn)練安排。
9月份(15—30)和10月份：1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。
2、制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容（跑：訓(xùn)練內(nèi)容；跳：訓(xùn)練內(nèi)容；投：訓(xùn)練內(nèi)容）。
3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺(tái)階、跨步跑臺(tái)階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑相結(jié)合）以及專項(xiàng)訓(xùn)練。
11月份：1、針對(duì)縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練2、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)測(cè)試并記錄成績(jī)進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習(xí)：
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
（3）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
（1）各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十
以課改精神、快樂(lè)人生、健康體育的中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)宗旨為主線，全面落實(shí)學(xué)?！熬赓|(zhì)，平民本色”的培養(yǎng)目標(biāo)，積極推進(jìn)我校體育工作的開(kāi)展，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生敢于拼搏進(jìn)取、敢于展示風(fēng)采的自信和能力，以健康向上、朝氣蓬勃的飽滿姿態(tài)迎接世博盛典，共慶祖國(guó)華誕。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年9月30日（實(shí)際召開(kāi)時(shí)間：20xx年10月14日）。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
四、活動(dòng)口號(hào)：
xx。
五、組織機(jī)構(gòu)：
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)由團(tuán)學(xué)聯(lián)體育部、體育教研組主辦，學(xué)工部、工會(huì)、總務(wù)處、信息中心協(xié)辦。組委會(huì)主任由團(tuán)學(xué)聯(lián)主席擔(dān)任，由學(xué)校各部門負(fù)責(zé)老師進(jìn)行指導(dǎo)，以確保運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠順利、有序、安全地完成。
運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)名單。
主任：芮翔（高三5）。
顧問(wèn)：仇忠海、李嘯瑜、胡嘉青、唐宗枬、范本元、王文君、王維剛、王忠平、陳圣日、王全忠、蔡品蓮、張觀儀、卿天順，各班班主任老師和體育組老師。
協(xié)調(diào)：潘蓓蕾、姚琍、顧灝、王沐海（高二1）、莫中奇（高二3）。
六、開(kāi)幕式籌備工作：
1、第二周在班主任、班長(zhǎng)例會(huì)上進(jìn)行發(fā)動(dòng)，做好前期的報(bào)名啟動(dòng)工作。
（負(fù)責(zé)部門：學(xué)工部、團(tuán)學(xué)聯(lián)、年級(jí)組）。
2、道具準(zhǔn)備：彩色花環(huán)100個(gè)，橙色傘50把、氣球兩個(gè)、橫幅兩條、1號(hào)國(guó)旗1面、1號(hào)校旗1面、租借舞獅一對(duì)。（負(fù)責(zé)部門：總務(wù)處、團(tuán)學(xué)聯(lián)）。
3、第二周至第四周利用團(tuán)隊(duì)課、班會(huì)課、游泳課等時(shí)間進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。
（負(fù)責(zé)部門：體育組團(tuán)學(xué)聯(lián)年級(jí)組）。
4、音響設(shè)備要能配合每次訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天做好攝影、攝像工作。
（負(fù)責(zé)部門：信息中心）。
七、開(kāi)幕式：
（一）開(kāi)幕式議程（9月30日上午7：40分）。
1、國(guó)旗隊(duì)、校旗隊(duì)入場(chǎng)。
2、背景方陣入場(chǎng)：高一年級(jí)1—6班80名女生組成象征體育精神的奧運(yùn)五環(huán)圖形；高一年級(jí)參加廣播操會(huì)操的.300名同學(xué)組成背景方陣，通過(guò)隊(duì)形變化來(lái)展現(xiàn)七中學(xué)子喜迎祖國(guó)華誕、在七中校園里快樂(lè)生活、健康成長(zhǎng)的喜悅心情。
3、體育風(fēng)采秀：舞獅、空手道、新疆舞、足球秀、啦啦操等學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在奧運(yùn)五環(huán)中一一展示，充分展現(xiàn)七寶中學(xué)學(xué)生的青春與熱情、自信與活力。（注：風(fēng)采秀由高二年級(jí)、新疆班學(xué)生組成）。
4、升國(guó)旗、奏唱國(guó)歌。
5、仇校長(zhǎng)致辭。
6、運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言。
7、組委會(huì)主任宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)比賽正式開(kāi)始（放飛白鴿）。
8、廣播操會(huì)操。
9、班級(jí)退場(chǎng)。
（二）開(kāi)幕式注意事項(xiàng)：
1、開(kāi)幕式當(dāng)天，所有參加開(kāi)幕式的運(yùn)動(dòng)員、演員帶好道具，上午7：15分到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，按指定隊(duì)形就位。
2、奧運(yùn)五環(huán)表演為高一年級(jí)1—6班80名女生（身高在160-165之間、體態(tài)勻稱）；背景方陣表演為高一年級(jí)300名同學(xué)（每班25名，暨廣播操展示同學(xué)）。體育風(fēng)采秀演員由高二年級(jí)、新疆部組隊(duì)，訓(xùn)練時(shí)間為第二周至第五周的社團(tuán)課、游泳課等。
3、9月28日（校會(huì)課）、29日（社團(tuán)課）為綜合彩排時(shí)間，請(qǐng)各個(gè)年級(jí)的表演團(tuán)隊(duì)及參加廣播操會(huì)操的同學(xué)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)參加訓(xùn)練。同時(shí)請(qǐng)各年級(jí)派出一名女生領(lǐng)隊(duì)，領(lǐng)取年級(jí)標(biāo)志牌。
4、參加廣播操會(huì)操的年級(jí)學(xué)生服裝相對(duì)統(tǒng)一。
八、田徑比賽準(zhǔn)備工作：
1、比賽項(xiàng)目：
2、組隊(duì)：
每班1隊(duì)，每隊(duì)限報(bào)男12人，女12人。
每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)，但可兼報(bào)4x100接力。
3、號(hào)碼編排：
號(hào)碼由5位數(shù)組成，年級(jí)代號(hào)+班級(jí)+學(xué)號(hào)，從高一到高三年級(jí)的代號(hào)分別為1、2、3；新疆班隨相應(yīng)年級(jí)，新疆預(yù)備1班（113xx）、預(yù)備2班（114xx）、新疆高一1班（115xx）、高一2班（116xx）、新疆高二1班（213xx）、高二2班（214xx）、新疆高三1班（320xx）、高三2班（321xx）。例：高一（3）班學(xué)號(hào)為7號(hào)的同學(xué)，編號(hào)為10307。高一（11）學(xué)號(hào)為12號(hào)的同學(xué)，編號(hào)則為11112。號(hào)碼各班自己書寫。
4、名次、計(jì)分：
每單項(xiàng)年級(jí)取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1記分，4x100得分加倍，每班男、女分?jǐn)?shù)之和即為班級(jí)團(tuán)體總分，對(duì)年級(jí)團(tuán)體總分前8名給予獎(jiǎng)勵(lì)。
5、二線成績(jī)：
田徑二線運(yùn)動(dòng)員可代表所在班級(jí)參賽（二線隊(duì)員只取預(yù)賽成績(jī)，不參加決賽），成績(jī)只取第一名，與其他普通隊(duì)員為并列第1名（屬雙冠軍得分），并記錄到班級(jí)總分，若為第2—8名，則不計(jì)算得分。
6、裁判人員：
運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判組組長(zhǎng)由體育老師擔(dān)任，各組裁判員由高一、高二年級(jí)計(jì)劃班學(xué)生擔(dān)任。要求每班推薦2名，1男1女。
7、報(bào)名結(jié)點(diǎn)：
表演方陣表演者名單請(qǐng)于9月8日（周二）中午12：30前交至體育組顧灝老師處；高一、高二學(xué)生裁判報(bào)名表請(qǐng)于9月9日（周三）中午前交至體育組顧灝老師處；各年級(jí)運(yùn)動(dòng)員報(bào)名表請(qǐng)務(wù)必于9月9日（周三）中午前交至各年級(jí)體育教師處（國(guó)團(tuán)體育館，二樓東面體育組辦公室）。
九、賽場(chǎng)工作人員安排。
1、現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)：
組長(zhǎng)：項(xiàng)文君老師，副組長(zhǎng)：朱頌宇（高二1），組員由自律委員會(huì)同學(xué)擔(dān)任。
2、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)負(fù)責(zé)人：戴美娟。
3、場(chǎng)地組負(fù)責(zé)人：方衛(wèi)國(guó)。
4、廣播器材：莊健明。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十一
提高絕對(duì)速度。
2、主要訓(xùn)練方法：
（1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí)；
（3）每周進(jìn)行1—2次的綜合力量練習(xí)，如腰腹、背肌的力量練習(xí)；
（4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；
（5）勻速越野跑40—60分鐘；
（6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。
3、要求：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范；教師關(guān)注隊(duì)員有氧耐力的提高。
1、任務(wù)：提高有氧代謝水平；
努力增強(qiáng)腿部力量；
改善混合代謝能力；
逐步提高專項(xiàng)速度耐力水平。
2、主要訓(xùn)練方法及手段：
（1）逐步增加數(shù)量的勻速越野跑；1000—2000米間歇跑。
（2）以克服自身重量的各種跳躍練習(xí)和跳躍組合練習(xí)為主，發(fā)展速度力量的訓(xùn)練為輔，主要提高跳躍的質(zhì)量。
（3）快速跑的距離由短逐步加長(zhǎng)，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐漸增加。
（4）有氧跑數(shù)量逐漸減少，跳躍練習(xí)逐漸減少，無(wú)氧練習(xí)增加。
3、要求：增加訓(xùn)練量，保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，使隊(duì)員逐漸適應(yīng)；教師關(guān)注隊(duì)員糖酵解能力的提高。
1、任務(wù)：檢查有氧代謝水平；
了解速度耐力情況；
加強(qiáng)比賽技術(shù)心理素質(zhì)的培養(yǎng)；
培養(yǎng)最佳的競(jìng)技狀態(tài)。
2、主要訓(xùn)練方法和手段：
（1）減少訓(xùn)練總量，其中減少跟蹤的訓(xùn)練負(fù)荷為主；
（2）有氧跑的時(shí)間縮短；
（3）增加100—200米跑；
（4）專項(xiàng)檢查跑。
3、要求：降低訓(xùn)練量，保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，保持良好地競(jìng)技狀態(tài)，爭(zhēng)取創(chuàng)造成績(jī)。
基本任務(wù)是恢復(fù)，消除疲勞，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十二
20xx年12月20日周四下午。
籃球場(chǎng)。
各班選派男女各三名隊(duì)員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊(duì)員參加單踢和單跳比賽。
各班選派跳長(zhǎng)繩選手10名。
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計(jì)成績(jī)一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側(cè)踢，有一次算一次。每班男女三十名隊(duì)員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績(jī)。
4、1分鐘單搖跳短繩。在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。每班男女三十名隊(duì)員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績(jī)。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。運(yùn)動(dòng)員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時(shí)，8名運(yùn)動(dòng)員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長(zhǎng)繩停在兩腳之間為失誤，不計(jì)成績(jī)；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3m（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)）。
1、填寫下發(fā)的報(bào)名表。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報(bào)名表送體育組蔣行儉處。
各年級(jí)盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分。
各年級(jí)單踢單跳跳長(zhǎng)繩項(xiàng)目均取前四名，按18、14、12、10計(jì)分。
1、請(qǐng)各班在各年級(jí)規(guī)定的時(shí)間前準(zhǔn)時(shí)到達(dá)籃球場(chǎng)。先進(jìn)行盤踢雙飛；再單踢、單跳，再跳長(zhǎng)繩比賽。
2、盤踢、雙飛比賽各年級(jí)的。（1）、（2）、（3）三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行，再（4）、（5）、（6）三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行；單踢單跳得比賽按一班到六班，輪流進(jìn)行；跳長(zhǎng)繩比賽也三個(gè)班同盤踢雙飛一樣進(jìn)行。
3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的'“新健牌”毽子和無(wú)柄長(zhǎng)、短繩（6—280無(wú)柄短繩；長(zhǎng)繩：均為8—500無(wú)柄長(zhǎng)繩）；毽子：均為j—206型比賽花毽。
4、請(qǐng)各班選派六名認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生來(lái)做裁判工作。（帶好凳子）。
5、本規(guī)程解釋權(quán)屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
德育辦體育組。
20xx冬季三項(xiàng)報(bào)名表（校級(jí)）。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十三
四月下旬——五月上旬（具體時(shí)間另行通知）。
呂小田徑場(chǎng)。
呂?。?—6年級(jí)）均以班為單位組隊(duì)參賽。
按年級(jí)分組。
（一）個(gè)人項(xiàng)目：
（1）1—2年級(jí)：60m、200m、立定跳遠(yuǎn)、壘球。
（2）3—6年級(jí)：60m、200m、400m（女）、800m(男)、跳遠(yuǎn)、壘球、鉛球（女子用實(shí)心球）。
（二）集體項(xiàng)目：（每班10男10女）。
一年級(jí)：勇炸碉堡。
三年級(jí)：跳單、雙圈。
四年級(jí)：送雞毛信（50米往返跑接力）。
五年級(jí)：體質(zhì)質(zhì)量調(diào)研項(xiàng)目。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
1.凡有正式學(xué)籍的在校學(xué)生、身體健康者均可參加。
2.報(bào)名：
個(gè)人項(xiàng)目：1—2年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各4人，每人限報(bào)1個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目可報(bào)2人。
3—6年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各3人，每人能報(bào)2個(gè)體育項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)1人。
集體項(xiàng)目：每班男女各10人，與個(gè)人項(xiàng)目不得重復(fù)（已參加個(gè)人項(xiàng)目的學(xué)生不得參加集體項(xiàng)目）。
3.：報(bào)名日期截止4月15日，逾期不報(bào)作棄權(quán)處理，并追究相關(guān)人員責(zé)任。
4.報(bào)名單交至廣播室秦琴老師。
1.單項(xiàng)均淘汰一人取名次，按5、3、2、1計(jì)分。集體項(xiàng)目以3倍分計(jì)算。
2.團(tuán)體總分獎(jiǎng)：各年級(jí)團(tuán)體總分設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，給予相應(yīng)物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
各班要及時(shí)選好苗子，抓好訓(xùn)練，以優(yōu)良成績(jī)迎接校運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開(kāi)。
一年級(jí)：勇炸碉堡。
比賽規(guī)則：每位運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)需先由起跑線跑到投擲線，再?gòu)姆胖闷古仪虻娜萜髦心贸銮蜻M(jìn)行投擲，并且只可在比賽中投一次、一球，運(yùn)動(dòng)員投完球后返回隊(duì)伍時(shí)必須與下一運(yùn)動(dòng)員擊掌，擊掌后隊(duì)友方可出發(fā)，比賽完成后，清點(diǎn)各班桶內(nèi)的球；成績(jī)以投進(jìn)的球的多少判定，如遇數(shù)量相同，則完成時(shí)間短的班級(jí)為勝。
二年級(jí)：鴨歩接力。
比賽規(guī)則：每生胯部夾一個(gè)軟式排球（皮球），裁判發(fā)令后，每組排頭的學(xué)生夾球出發(fā)，在距起點(diǎn)越20米處，繞過(guò)障礙物后返回給第二個(gè)學(xué)生，一次進(jìn)行，先結(jié)束的隊(duì)為勝。球落地必須返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，出發(fā)后手不得接觸球。
三年級(jí)：開(kāi)心跳跳。
比賽規(guī)則：?jiǎn)稳εc雙圈之間間隔50厘米；各隊(duì)隊(duì)員成縱隊(duì)站在線后，聽(tīng)令后，每隊(duì)第一名隊(duì)員出發(fā)，采用雙腳并攏跳單圈（落在圈內(nèi)），雙腳分開(kāi)跳雙圈（每圈落一腳），至終點(diǎn)后，采用同樣的方法返回起點(diǎn)，同下一名隊(duì)員擊掌后，下一名隊(duì)員方可出發(fā)，其他隊(duì)員依次進(jìn)行。時(shí)間最少的隊(duì)獲勝。
四年級(jí)：送雞毛信（30米往返跑接力）。
比賽規(guī)則：各班采用迎面接力法，每班將運(yùn)動(dòng)員分成男、女兩組，每組10人，在起點(diǎn)處站立一組，距起點(diǎn)30米處站立另一組，教師先將一組電話號(hào)碼給第一名學(xué)生看完記住，發(fā)令后學(xué)生開(kāi)始向?qū)γ媾軇?dòng)，到達(dá)終點(diǎn)將號(hào)碼報(bào)給終點(diǎn)處第一名同學(xué)，依次往返，比賽完成的同學(xué)應(yīng)馬上進(jìn)入休整場(chǎng)地，不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員，后面運(yùn)動(dòng)員忘記號(hào)碼可返回原處向前一位同學(xué)詢問(wèn)。號(hào)碼傳遞正確的獲勝，同是正確的組別按照計(jì)時(shí)排名。
五年級(jí)：立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐〔隨機(jī)抽測(cè)一項(xiàng)〕。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
比賽規(guī)則：每個(gè)運(yùn)動(dòng)員二塊磚頭，放在起點(diǎn)線后（縱向放置），聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員鳴槍后，運(yùn)動(dòng)員起動(dòng)，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進(jìn)，直至最后一塊磚頭用手拿起，人出終點(diǎn)線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績(jī)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十四
1、每單位可報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名、教練2名，負(fù)責(zé)后勤生活負(fù)責(zé)人1名。
2、高中組可報(bào)男女運(yùn)動(dòng)員各12人，參賽年齡不限，初中、小學(xué)組可報(bào)男女運(yùn)動(dòng)員各8人，以上參賽運(yùn)動(dòng)員必須是在本區(qū)本校就讀學(xué)生。運(yùn)動(dòng)員年齡規(guī)定，（出生年月初中組92年9月1日后，小學(xué)組95年9月1日后），完小村校學(xué)生可代表中心學(xué)校組隊(duì)參加比賽。參加比賽學(xué)校每個(gè)運(yùn)動(dòng)員限報(bào)2項(xiàng)（可兼報(bào)接力），每項(xiàng)限報(bào)2人，全能限報(bào)1項(xiàng)，加倍記分，可兼報(bào)接力，參賽項(xiàng)目見(jiàn)附件1。
3、高中、初中、小學(xué)參賽運(yùn)動(dòng)員必須持區(qū)教育局教育業(yè)務(wù)科發(fā)給的參賽證，證明運(yùn)動(dòng)員年齡、性別、年級(jí)，并經(jīng)教育業(yè)務(wù)科審核蓋章有效，比賽點(diǎn)名時(shí)驗(yàn)競(jìng)賽證，無(wú)證不得參賽。如發(fā)現(xiàn)冒名頂替、作假，取消該隊(duì)總分，通報(bào)批評(píng)，并追究當(dāng)事人責(zé)任。
4、輸送到市級(jí)及以上訓(xùn)練單位的北侖籍注冊(cè)運(yùn)動(dòng)員一律不得參加區(qū)級(jí)比賽。輸送到本區(qū)少體校設(shè)點(diǎn)學(xué)校（顧國(guó)和中學(xué)、長(zhǎng)江小學(xué)）的運(yùn)動(dòng)員可代表在訓(xùn)學(xué)校參賽并采用雙向計(jì)分，也可代表原輸送學(xué)校參加比賽，區(qū)少體校訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員及輸送學(xué)校名單以教育局教育業(yè)務(wù)科審核公示為準(zhǔn)。
5、各學(xué)校運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼參照去年。如有新增參賽單位請(qǐng)與教育業(yè)務(wù)科聯(lián)系。
6、各代表隊(duì)報(bào)名后不得換人和更改項(xiàng)目，如有特殊原因，應(yīng)事先向教育業(yè)務(wù)科商議，經(jīng)同意后方可更改。
1、大會(huì)設(shè)資格審查小組，將在賽前、賽中對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行資格審核，違規(guī)情況一經(jīng)查實(shí)，取消該運(yùn)動(dòng)員比賽資格和不得增補(bǔ)替換，取消該運(yùn)動(dòng)員所獲分?jǐn)?shù)。取消該隊(duì)的團(tuán)體成績(jī)和體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)評(píng)比，并追究當(dāng)事人及學(xué)校責(zé)任。
2、各校應(yīng)重視對(duì)責(zé)任教練員的教育，并對(duì)上報(bào)運(yùn)動(dòng)員的資格進(jìn)行審核，杜絕不良行為的發(fā)生。
3、為保證競(jìng)賽的公平、公正，鼓勵(lì)對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員資格不符規(guī)程者的舉報(bào)，具體由各校領(lǐng)隊(duì)向大會(huì)組委會(huì)和資格審查組反映和投訴。反映情況要實(shí)事求是，為便于調(diào)查核實(shí)，要求書面，并且署名。
1、團(tuán)體名次：高中組按參加隊(duì)數(shù)量順減一名錄取，初中組取團(tuán)體前六名，小學(xué)組取團(tuán)體前八名。名次按積分多少排列，積分多者名次列前，如遇積分相等，按破記錄多者名次列前，再相等按第一名多者列前，依次類推，獲得團(tuán)體名次者均發(fā)獎(jiǎng)。（區(qū)少體校記并列名次）
2、高中單項(xiàng)均取前六名，記分按7、5、4、3、2、1記。不足六名含六名則順減一名錄取。初中、小學(xué)單項(xiàng)取前八名，記分按9、7、6、5、4、3、2、1記。不足八名含八名則順減一名錄取，如只有一人報(bào)名參賽則通知其改項(xiàng)。全能加倍記分，破區(qū)記錄（在本區(qū)內(nèi)最高比賽成績(jī)）加5分。
3、獲得團(tuán)體總分第一名，教練員獎(jiǎng)600元，第二名500元，第三名400元，第四名300元，第五名200元，第六名150元，第七、八名100元。
4、運(yùn)動(dòng)員破區(qū)運(yùn)會(huì)記錄，教練員、運(yùn)動(dòng)員各獎(jiǎng)100元。
5、運(yùn)動(dòng)員獲得名次的均發(fā)給獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金，獎(jiǎng)金按第一名50元，第二名40元，第三名30元，第四名20元，第五、六名15元，第七、八名10元發(fā)給。
6、大會(huì)評(píng)選體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)（評(píng)選辦法另發(fā)）
1、各校報(bào)名單、參賽運(yùn)動(dòng)員個(gè)人照片單、運(yùn)動(dòng)隊(duì)簡(jiǎn)介、代表隊(duì)信息登記表、參賽運(yùn)動(dòng)員合照（七寸）送到競(jìng)賽組或承辦單位。
2、報(bào)名單一律以電子文稿形式上報(bào)。報(bào)名時(shí)間，具體要求另行通知。
1、各校參賽車旅費(fèi)自理，教練、領(lǐng)隊(duì)補(bǔ)貼由大會(huì)發(fā)給。
2、未盡事宜，另行通知。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十五
為了推進(jìn)我校中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，全面鍛煉學(xué)生的`身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校的群眾性體育活動(dòng)的開(kāi)展，經(jīng)學(xué)校研究決定舉行校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，具體事項(xiàng)如下：
20xx年9月25日。
政教處。
1、總指揮：
2、具體工作負(fù)責(zé)：
3、裁判：
中長(zhǎng)跑，投擲，短跑，跳遠(yuǎn)。
1、以班級(jí)為單位參加。
2、運(yùn)動(dòng)員必須是身體健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步者。
3、每位運(yùn)動(dòng)員限報(bào)三項(xiàng)，每單項(xiàng)各班報(bào)名不少于2人，不多于4人。
1、團(tuán)體獎(jiǎng)年級(jí)前三名。
2、個(gè)人獎(jiǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員6名。
a組：c165c170c177c171c173。
b組：c166c175c168c179。
c組：c176c167c169c178。
見(jiàn)后表。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十六
20xx年12月20日周四下午。
籃球場(chǎng)。
各班選派男女各三名隊(duì)員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊(duì)員參加單踢和單跳比賽。
各班選派跳長(zhǎng)繩選手10名。
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計(jì)成績(jī)一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的.圓內(nèi)進(jìn)行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側(cè)踢，有一次算一次。每班男女三十名隊(duì)員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績(jī)。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。每班男女三十名隊(duì)員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績(jī)。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
運(yùn)動(dòng)員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時(shí)，8名運(yùn)動(dòng)員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長(zhǎng)繩停在兩腳之間為失誤，不計(jì)成績(jī)；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3m（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)）。
1、填寫下發(fā)的報(bào)名表。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報(bào)名表送體育組蔣行儉處。
各年級(jí)盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分。
各年級(jí)單踢單跳跳長(zhǎng)繩項(xiàng)目均取前四名，按18、14、12、10計(jì)分。
1、請(qǐng)各班在各年級(jí)規(guī)定的時(shí)間前準(zhǔn)時(shí)到達(dá)籃球場(chǎng)。先進(jìn)行盤踢雙飛；再單踢、單跳，再跳長(zhǎng)繩比賽。2、盤踢、雙飛比賽各年級(jí)的。(1)、(2)、(3)三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行，再(4)、(5)、(6)三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行；單踢單跳得比賽按一班到六班，輪流進(jìn)行；跳長(zhǎng)繩比賽也三個(gè)班同盤踢雙飛一樣進(jìn)行3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子和無(wú)柄長(zhǎng)、短繩（6-280無(wú)柄短繩；長(zhǎng)繩：均為8-500無(wú)柄長(zhǎng)繩）；毽子：均為xj-206型比賽花毽。
4、請(qǐng)各班選派六名認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生來(lái)做裁判工作。（帶好凳子）。
5、本規(guī)程解釋權(quán)屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十七
4月16旬（初定）。
xx田徑場(chǎng)。
60米、100米、200米、400米、4x100米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球（原地）、壘球。
（1）各校學(xué)生以校為單位組隊(duì)，z小學(xué)限報(bào)30人，z二小、羅集小學(xué)、夏店小學(xué)、吳店小學(xué)每校限報(bào)20人，其它學(xué)校每校限報(bào)14人。各校上報(bào)男女運(yùn)動(dòng)員人數(shù)對(duì)半，男女運(yùn)動(dòng)員人數(shù)不得相互調(diào)劑。
（2）每?？蓤?bào)領(lǐng)隊(duì)1人，教練2人；各隊(duì)男女每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)，另可兼報(bào)接力。
男女單項(xiàng)取前6名，按7、5、4、3、2、1記入團(tuán)體總分。不足6名遞減一名錄取，名次得分不變。接力按單項(xiàng)名次分加倍，單項(xiàng)名次并列者，得分平均分配，無(wú)下一名次。
團(tuán)體總分以各單項(xiàng)所得男、女個(gè)人名次分總和計(jì)算，多者名次列前；如遇總分相等，按單項(xiàng)第一名、第二名……多者名次列前。團(tuán)體總分取前六名，（一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名），精神文明隊(duì)2名，其余為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。
個(gè)人前三名發(fā)給獎(jiǎng)狀、團(tuán)體發(fā)給獎(jiǎng)牌。
各校報(bào)名表于4月8日前送交中心校辦公室。
（1）參照新《田徑競(jìng)賽規(guī)則》執(zhí)行。
（2）徑賽項(xiàng)目采用預(yù)、決賽辦法進(jìn)行，按預(yù)賽成績(jī)?nèi)∏?名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。
（3）田賽項(xiàng)目采用三次跳（擲）辦法，錄取前6名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。
（1）參賽運(yùn)動(dòng)員由大會(huì)統(tǒng)一編號(hào)，號(hào)碼布由由各校按標(biāo)準(zhǔn)（白布20x15黑字，每人各兩塊）統(tǒng)一制發(fā)。
（2）本規(guī)程解釋權(quán)及未盡事宜，均由競(jìng)賽組委會(huì)負(fù)責(zé)或補(bǔ)充。
（3）各校運(yùn)動(dòng)員應(yīng)統(tǒng)一著裝。
希望各校接到本規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，認(rèn)真做好思想動(dòng)員和組織落實(shí)，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接中心校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的一切準(zhǔn)備，力爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和精神文明雙豐收。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十八
25日上午7：30
主席臺(tái)兩邊：初三年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
主席臺(tái)對(duì)面：東面—初二年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
西面—初一年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
7：40開(kāi)幕式;8：30開(kāi)始比賽(比賽程序見(jiàn)秋運(yùn)會(huì)秩序冊(cè))
1、班級(jí)要安排引導(dǎo)員1名，女生。服裝統(tǒng)一要求：白毛衣、花短裙。周一(20日)下午班會(huì)課找謝明老師集中訓(xùn)練。
2、班級(jí)方陣：24名學(xué)生，男女不限。方陣按照橫4縱6排隊(duì)，班級(jí)自行組織特色入場(chǎng)訓(xùn)練。可以利用本周早晨、中午午休前的時(shí)間。本周一(20日)下午第四節(jié)課班會(huì)課，班級(jí)自行組織入場(chǎng)式排練;本周三(22日)下午兩節(jié)課后進(jìn)行學(xué)校入場(chǎng)式排練。
3、初一(1)班不參加班級(jí)方陣訓(xùn)練。組織8名女生參加學(xué)校國(guó)旗、校旗隊(duì)，周一(20日)下午班會(huì)課找體育組韓寶林集中訓(xùn)練;24名男生參加學(xué)校彩旗隊(duì)方陣，周一(20日)下午班會(huì)課找體育組陸忠凱老師聯(lián)系。
4、初一(3)班組織24名女生(鮮花隊(duì))參加學(xué)校方陣，不參加班級(jí)方陣訓(xùn)練，周一(20日)下午找體育組李琴老師聯(lián)系。
5、初二(3)班安排2名升旗手在運(yùn)動(dòng)會(huì)前負(fù)責(zé)升旗，周一(20日)下午找德育處李黎老師聯(lián)系。初一年級(jí)長(zhǎng)負(fù)責(zé)通知本年級(jí)3名護(hù)旗手提前到達(dá)主席臺(tái)。
6、每個(gè)班級(jí)都需要準(zhǔn)備50字以內(nèi)簡(jiǎn)介，下周三(22日)前交到德育處常樂(lè)老師處。
7、廣播操比賽按照年級(jí)進(jìn)行，請(qǐng)抓緊排練。
等條幅一定注意懸掛時(shí)的安全。
班級(jí)入場(chǎng)式最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)、班級(jí)文明觀眾獎(jiǎng)、班級(jí)廣播操比賽優(yōu)勝獎(jiǎng)、“精彩瞬間”攝影優(yōu)勝獎(jiǎng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體總分優(yōu)勝獎(jiǎng)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十九
1、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)式。
2、主持人主持會(huì)議議程。
（1）奏《中華人民共和國(guó)國(guó)歌》。
（2）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)xx校長(zhǎng)致辭。
（3）裁判員代表員xx老師宣誓。
（4）運(yùn)動(dòng)員代表xx同學(xué)宣誓。
（5）總裁判長(zhǎng)xx宣布田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)的評(píng)比條件。
（6）仲裁委員會(huì)主任xx宣布大會(huì)紀(jì)律。
（7）請(qǐng)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)宣布本次運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕。
（8）主持人宣布開(kāi)幕式結(jié)束，運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)，廣播體操比賽開(kāi)始，評(píng)委入座。
附：運(yùn)動(dòng)會(huì)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”評(píng)選由以下內(nèi)容組成：（總分為100分）。
1、嚴(yán)格遵守大會(huì)各項(xiàng)紀(jì)律、規(guī)章制度，自學(xué)遵守《中學(xué)生行為規(guī)范》。
2、開(kāi)幕式入場(chǎng)式隊(duì)伍整齊，著裝統(tǒng)一，精神面貌好，口號(hào)響亮。
3、運(yùn)動(dòng)員精神面貌好，紀(jì)律嚴(yán)明，尊敬師長(zhǎng)，尊重裁判和工作人員；服從大會(huì)組委會(huì)安排，聽(tīng)從指揮，團(tuán)結(jié)協(xié)作，顧全大局；積極認(rèn)真參加比賽，勝不驕敗不餒，講文明、講禮貌、講衛(wèi)生，關(guān)心集體愛(ài)護(hù)公物，注意安全；無(wú)弄虛作假和冒名頂替行為。
4、觀眾隊(duì)伍觀看秩序好，不隨意進(jìn)入比賽場(chǎng)地，不在比賽場(chǎng)地中帶跑、觀看；做文明觀眾，不講粗話，不打架罵人，配合老師和學(xué)生干部的管理；各班嚴(yán)抓常規(guī)紀(jì)律，出勤，按要求穿好校服，言行舉止文明，無(wú)違紀(jì)事件。
5、要求各班及時(shí)搞好所在區(qū)域衛(wèi)生，隨時(shí)保潔，不亂丟亂扔垃圾。
7、各班安排專人救護(hù)小組、專人后勤服務(wù)等；助人為樂(lè)、拾金不昧等事跡將根據(jù)實(shí)情給予適當(dāng)?shù)募臃帧?BR> 8、凡是運(yùn)動(dòng)員在參賽中出現(xiàn)冒名頂替的，各班級(jí)發(fā)生打架斗毆等重大違紀(jì)事件均一票否決。
9、“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”由大賽組委會(huì)評(píng)選。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇一
一、活動(dòng)目的：
為貫徹我?！敖◇w、崇學(xué)、向上、求新”的校訓(xùn)，在全校師生中積極營(yíng)造全民健身的良好氛圍，發(fā)現(xiàn)和選拔一批優(yōu)秀體育運(yùn)動(dòng)人才，促進(jìn)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，將舉辦二、三年級(jí)的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、比賽時(shí)間：
20xx年11月6日。
三、比賽地點(diǎn)：
田徑操場(chǎng)。
四、參加對(duì)象：
塘下實(shí)驗(yàn)小學(xué)二、三年級(jí)。
五、報(bào)名方式：
六/報(bào)名截止時(shí)間：
20xx年10月31日前。
七、比賽項(xiàng)目：
個(gè)人單項(xiàng)：
二年級(jí)：60m、100m、200m、立定跳遠(yuǎn)、沙包投遠(yuǎn)。
三年級(jí)：60m、100m、200m、立定跳遠(yuǎn)、壘球。
團(tuán)體項(xiàng)目：
二年級(jí)：定點(diǎn)投籃(15男15女)、搬運(yùn)球接力(10男10女)、沙包投準(zhǔn)(3米)。
三年級(jí)：定點(diǎn)投籃(15男15女)、搬運(yùn)球接力(10男10女)、沙包投準(zhǔn)(3米)。
注(二、三年級(jí))：?jiǎn)雾?xiàng)項(xiàng)目設(shè)男子組女子組，每人限報(bào)2項(xiàng)，每項(xiàng)每班限報(bào)2人，全班限報(bào)10人(5男5女)，參加單項(xiàng)的二、三年級(jí)運(yùn)動(dòng)員比賽時(shí)必須佩戴號(hào)碼布，一年級(jí)不做要求。另外每人必須參加1項(xiàng)以上項(xiàng)目(包括集體項(xiàng)目)。
運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼分配：
二1班：2101——2110。
二2班：2201——2210。
二3班：2301——2310。
二4班：2401——2410。
二5班：2501——2510。
二6班：2601——2610。
二7班：2701——2710。
二8班：2801——2810。
三1班：3101——3110。
三2班：3201——3210。
三3班：3301——3310。
三4班：3401——3410。
八、獎(jiǎng)勵(lì)方式。
個(gè)人單項(xiàng)取前6名，分值按7、5、4、3、2、1分。
二年級(jí)團(tuán)體項(xiàng)目按名次計(jì)分值8、7、6、5、4、3、2、1分。
三年級(jí)團(tuán)體項(xiàng)目按名次計(jì)分值8、6、5、4分。
二年級(jí)段按團(tuán)體總積分取前7名，道德風(fēng)尚獎(jiǎng)1名。
三年級(jí)段按團(tuán)體總積分取前3名，道德風(fēng)尚獎(jiǎng)1名。
計(jì)分方式：
班級(jí)團(tuán)體總分=個(gè)人單項(xiàng)分?jǐn)?shù)+集體項(xiàng)目分?jǐn)?shù)。
九、游戲規(guī)則說(shuō)明及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)。
1、定點(diǎn)投籃:。
在小籃球架下(2.6米高)，3米距離遠(yuǎn)每人投籃5次,最后按命中最多少?zèng)Q定名次!投籃姿勢(shì)不限，踩線、多投則命中無(wú)效!出現(xiàn)成績(jī)相同則每人加賽2球。
2、沙包投準(zhǔn)：(二、三年級(jí))。
各班參加人數(shù)為30人，每人投擲次數(shù)為5次，距離3m。按累計(jì)得分決定最后名次，則加賽一輪，每人投1次。
3、搬運(yùn)球接力：
參賽隊(duì)員手抱軟排球在相距20米的距離進(jìn)行往返接力，若出現(xiàn)掉球必須在掉落的地方撿起繼續(xù)比賽，球掉入其他隊(duì)員跑道內(nèi)影響到他人比賽的嚴(yán)重者取消比賽成績(jī)，出現(xiàn)起跑踩線等犯規(guī)，出現(xiàn)1次在最后總成績(jī)上加罰1秒!
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇二
一、競(jìng)賽時(shí)間：
四月下旬——五月上旬（具體時(shí)間另行通知）。
二、競(jìng)賽地點(diǎn)：
呂小田徑場(chǎng)。
三、參賽單位：
呂?。?—6年級(jí)）均以班為單位組隊(duì)參賽。
四、競(jìng)賽分組：
按年級(jí)分組。
五、競(jìng)賽項(xiàng)目：
（一）個(gè)人項(xiàng)目：
（1）1—2年級(jí)：60m、200m、立定跳遠(yuǎn)、壘球。
（2）3—6年級(jí)：60m、200m、400m（女）、800m(男)、跳遠(yuǎn)、壘球、鉛球（女子用實(shí)心球）。
（二）集體項(xiàng)目：（每班10男10女）。
一年級(jí)：勇炸碉堡。
三年級(jí)：跳單、雙圈。
四年級(jí)：送雞毛信（50米往返跑接力）。
五年級(jí)：體質(zhì)質(zhì)量調(diào)研項(xiàng)目。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
六、參賽辦法：
1.凡有正式學(xué)籍的在校學(xué)生、身體健康者均可參加。
2.報(bào)名：
個(gè)人項(xiàng)目：1—2年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各4人，每人限報(bào)1個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目可報(bào)2人。
3—6年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各3人，每人能報(bào)2個(gè)體育項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)1人。
集體項(xiàng)目：每班男女各10人，與個(gè)人項(xiàng)目不得重復(fù)（已參加個(gè)人項(xiàng)目的學(xué)生不得參加集體項(xiàng)目）。
3.：報(bào)名日期截止4月15日，逾期不報(bào)作棄權(quán)處理，并追究相關(guān)人員責(zé)任。
4.報(bào)名單交至廣播室秦琴老師。
七、錄取名次及獎(jiǎng)勵(lì)辦法：
1.單項(xiàng)均淘汰一人取名次，按5、3、2、1計(jì)分。集體項(xiàng)目以3倍分計(jì)算。
2.團(tuán)體總分獎(jiǎng)：各年級(jí)團(tuán)體總分設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，給予相應(yīng)物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
八、其它事項(xiàng)：
各班要及時(shí)選好苗子，抓好訓(xùn)練，以優(yōu)良成績(jī)迎接校運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開(kāi)。
九、集體項(xiàng)目競(jìng)賽方法及規(guī)則：
一年級(jí)：勇炸碉堡。
比賽規(guī)則：每位運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)需先由起跑線跑到投擲線，再?gòu)姆胖闷古仪虻娜萜髦心贸銮蜻M(jìn)行投擲，并且只可在比賽中投一次、一球，運(yùn)動(dòng)員投完球后返回隊(duì)伍時(shí)必須與下一運(yùn)動(dòng)員擊掌，擊掌后隊(duì)友方可出發(fā)，比賽完成后，清點(diǎn)各班桶內(nèi)的球；成績(jī)以投進(jìn)的球的多少判定，如遇數(shù)量相同，則完成時(shí)間短的班級(jí)為勝。
二年級(jí)：鴨歩接力。
比賽規(guī)則：每生胯部夾一個(gè)軟式排球（皮球），裁判發(fā)令后，每組排頭的學(xué)生夾球出發(fā)，在距起點(diǎn)越20米處，繞過(guò)障礙物后返回給第二個(gè)學(xué)生，一次進(jìn)行，先結(jié)束的隊(duì)為勝。球落地必須返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，出發(fā)后手不得接觸球。
三年級(jí)：開(kāi)心跳跳。
比賽規(guī)則：?jiǎn)稳εc雙圈之間間隔50厘米；各隊(duì)隊(duì)員成縱隊(duì)站在線后，聽(tīng)令后，每隊(duì)第一名隊(duì)員出發(fā)，采用雙腳并攏跳單圈（落在圈內(nèi)），雙腳分開(kāi)跳雙圈（每圈落一腳），至終點(diǎn)后，采用同樣的方法返回起點(diǎn)，同下一名隊(duì)員擊掌后，下一名隊(duì)員方可出發(fā)，其他隊(duì)員依次進(jìn)行。時(shí)間最少的隊(duì)獲勝。
四年級(jí)：送雞毛信（30米往返跑接力）。
比賽規(guī)則：各班采用迎面接力法，每班將運(yùn)動(dòng)員分成男、女兩組，每組10人，在起點(diǎn)處站立一組，距起點(diǎn)30米處站立另一組，教師先將一組電話號(hào)碼給第一名學(xué)生看完記住，發(fā)令后學(xué)生開(kāi)始向?qū)γ媾軇?dòng)，到達(dá)終點(diǎn)將號(hào)碼報(bào)給終點(diǎn)處第一名同學(xué)，依次往返，比賽完成的同學(xué)應(yīng)馬上進(jìn)入休整場(chǎng)地，不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員，后面運(yùn)動(dòng)員忘記號(hào)碼可返回原處向前一位同學(xué)詢問(wèn)。號(hào)碼傳遞正確的獲勝，同是正確的組別按照計(jì)時(shí)排名。
五年級(jí)：立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐〔隨機(jī)抽測(cè)一項(xiàng)〕。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
比賽規(guī)則：每個(gè)運(yùn)動(dòng)員二塊磚頭，放在起點(diǎn)線后（縱向放置），聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員鳴槍后，運(yùn)動(dòng)員起動(dòng)，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進(jìn)，直至最后一塊磚頭用手拿起，人出終點(diǎn)線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績(jī)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇三
具體訓(xùn)練計(jì)劃：
常規(guī)準(zhǔn)備活動(dòng)（每天）：
一、操場(chǎng)熱身跑8圈。
二、自主拉伸拉伸韌帶2分鐘。
三、常規(guī)關(guān)節(jié)操。
四、專門練習(xí)。
1、原地?cái)[臂練習(xí)：兩腿前后開(kāi)立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過(guò)身體中線；后擺稍向外，手?jǐn)[至髖部。
2、原地?cái)[臂配合腰髖練習(xí)：原地?cái)[臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動(dòng)，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時(shí)，左髖向前中轉(zhuǎn)動(dòng)，異側(cè)成自然的反向運(yùn)動(dòng)。
3、小步跑練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，大腿稍抬起約45度，隨即下壓，小腿自然向前下方擺直，腳前掌快速向后扒地，隨重心前移，積極伸展踝關(guān)節(jié)，以前腳掌蹬離地面。注意保持高重心和髖關(guān)節(jié)的伸展。
4、高抬腿走練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5、高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢(shì)與原地?cái)[臂動(dòng)作相同，由高抬腿走過(guò)渡到高抬腿跑，注意動(dòng)作的連續(xù)和節(jié)奏。
6、車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動(dòng)，擺動(dòng)腿擺至水平時(shí)，小腿由大腿帶動(dòng)做鞭打動(dòng)作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動(dòng)配合。
7、后蹬跑練習(xí)：后蹬時(shí)支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動(dòng)腿屈膝向前擺動(dòng)成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9、加速跑練習(xí)。
五、放松練習(xí)。
慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇四
淮北市第九屆運(yùn)動(dòng)會(huì)暨第三屆職工運(yùn)動(dòng)會(huì)由淮北市人民政府主辦，淮北市體育局、淮北市總工會(huì)、淮北市教育局承辦的`全市性綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)，是淮北市大范圍內(nèi)規(guī)模最大影響最廣的大型賽事，每隔四年舉辦一次。此次比賽共設(shè)20余個(gè)參賽項(xiàng)目，其中青少年體育項(xiàng)目14個(gè)，職工體育項(xiàng)目20個(gè)，共產(chǎn)生金牌700塊。比賽從8月開(kāi)始，到10月結(jié)束，項(xiàng)目分別在我市的相山區(qū)、烈山區(qū)、杜集區(qū)和濉溪縣舉行。
舉辦賽事的目的是為了全面貫徹中共安徽省委、安徽省人民政府《關(guān)于進(jìn)一步加快體育改革和發(fā)展的決定》精神，充分發(fā)揮綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)推動(dòng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會(huì)進(jìn)步的多元功能，增強(qiáng)全民參與體育的意識(shí)，推進(jìn)《全民健身計(jì)劃綱要》的實(shí)施；促進(jìn)我市競(jìng)技體育綜合實(shí)力和水平的提高，為《奧運(yùn)爭(zhēng)光計(jì)劃綱要》的全面落實(shí)作貢獻(xiàn)。通過(guò)賽事的舉辦，可以深化體育體制改革，選好苗子，打好基礎(chǔ)，發(fā)現(xiàn)、輸送合格的優(yōu)秀體育后備人才，提倡重在參與，堅(jiān)持比賽公平、公開(kāi)、公正的原則，注重競(jìng)賽效益，賽出風(fēng)格，賽出水平，樹(shù)立誠(chéng)信體育形象，為繁榮和發(fā)展我市體育事業(yè)，創(chuàng)建體育強(qiáng)市而努力。
通過(guò)以青少年為主體的競(jìng)技體育比賽，檢驗(yàn)我市體教結(jié)合的訓(xùn)練成效，鍛煉后備隊(duì)伍，培養(yǎng)優(yōu)秀體育后備人才；通過(guò)以成年人為主體的職工體育比賽，達(dá)到檢閱群體工作成就，推動(dòng)和普及群眾體育活動(dòng)的目的，為我市參加全國(guó)體育大會(huì)選拔人才，增強(qiáng)全民的體育意識(shí)和健康素質(zhì)，提升體育在人民生活中的地位。
1、塑造企事業(yè)良好社會(huì)形象
參與市運(yùn)會(huì)，體現(xiàn)了對(duì)政府的支持，對(duì)社會(huì)的回報(bào)，對(duì)公益的關(guān)心，推廣效果自然，極具親和力、感召力，使贊助企事業(yè)的公眾形象引起更廣泛的關(guān)注。
2、產(chǎn)品展示與促銷，擴(kuò)大品牌知名度。
市運(yùn)會(huì)賽事通過(guò)電視、電臺(tái)、報(bào)紙、網(wǎng)站等媒體傳播，媒體觀眾不計(jì)其數(shù)，贊助商獲得賽事的專有權(quán)，可以充分展示企事業(yè)的優(yōu)秀產(chǎn)品，并讓產(chǎn)品更好占有市場(chǎng)，擴(kuò)大產(chǎn)品市場(chǎng)空間。
3、提升企事業(yè)文化，加強(qiáng)企事業(yè)公關(guān)，提高企事業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力
贊助具有排他性和唯一性，贊助商可充分利用行業(yè)壟斷機(jī)會(huì)，在短期內(nèi)提高企事業(yè)的外部競(jìng)爭(zhēng)力。市運(yùn)會(huì)能夠有效的提升企事業(yè)文化。贊助企事業(yè)單位可以選撥優(yōu)秀員工到現(xiàn)場(chǎng)觀看比賽，同時(shí)，能夠在空間有限的賽場(chǎng)，組成整齊統(tǒng)一的方陣，統(tǒng)一著裝，統(tǒng)一口號(hào)，增強(qiáng)員工的自豪感和歸屬感，增強(qiáng)企事業(yè)內(nèi)部的凝聚力。
主辦單位：淮北市人民政府
承辦單位：淮北市體育局
淮北市教育局
淮北市總工會(huì)
20xx年8月-10月，其中：20xx年10月12日舉行開(kāi)幕式，部分項(xiàng)目的比賽提前于8月至9月舉行。
開(kāi)、閉幕式及主要參賽項(xiàng)目放在市區(qū)，部分參賽項(xiàng)目在烈山區(qū)、杜集區(qū)和濉溪縣舉行。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇五
一、指導(dǎo)思想:。
學(xué)校體育工作是全面貫徹黨的教育方針的一個(gè)重要方面，也是社會(huì)主義精神文明的重要內(nèi)容。參加各部門組織的體育比賽是學(xué)校體育工作的一個(gè)組成部分。隨著學(xué)校各項(xiàng)工作正常有序的開(kāi)展，校運(yùn)動(dòng)隊(duì)在校領(lǐng)導(dǎo)、全體教師及各家長(zhǎng)的關(guān)心和支持下正式成立。
二、目的任務(wù):。
為豐富校園文化生活，提高學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)水平，提高我校體育競(jìng)賽水平，迎接市級(jí)的田徑。
三、基本情況:。
學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于初創(chuàng)階段，競(jìng)技水平、基本功不相同，而且身體素質(zhì)并不突出，理論知識(shí)缺乏，訓(xùn)練時(shí)間少，因而面臨重重困難。其優(yōu)點(diǎn)是學(xué)生積極性高，具有吃苦耐勞、敢打敢拼的精神。在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，上下齊心協(xié)力，培養(yǎng)一支具有較強(qiáng)實(shí)力的隊(duì)伍。
四、訓(xùn)練次數(shù)與時(shí)間:。
每天訓(xùn)練早晚各一次，每次1小時(shí)左右，每周訓(xùn)練五天，星期六上午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、各專項(xiàng)要求每周一次到二次的計(jì)時(shí)跑。
2、學(xué)生按自己的專項(xiàng)每周進(jìn)行一次考核。
3、每一個(gè)月底進(jìn)行一次高要求的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等。
七、思想教育和管理:。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛(ài)吃苦的品質(zhì)，有計(jì)劃地安排優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事跡的講解，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無(wú)后顧之憂。
七、運(yùn)動(dòng)員名單:。
陸思豪三(1)班李夢(mèng)婕三(1)班張毅峰三(1)班。
蔣福建四班王中耀五(2)班陳瑩六(1)班。
陸莉六班鄒雄越六班顧友優(yōu)六班。
市集訓(xùn)點(diǎn)學(xué)生:沈思瑩吳誠(chéng)杰鄭杉。
后備學(xué)生:朱嘉雯三(1)顧希平四(1)班班龐凱強(qiáng)四班。
八、具體訓(xùn)練要求:。
準(zhǔn)備期:（一周）。
1、招集運(yùn)動(dòng)員，召開(kāi)全隊(duì)隊(duì)員會(huì)議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
第一階段:（2月）:身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
第二階段:（3月）:基本技術(shù)訓(xùn)練，鞏固及提高階段。
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、:基本技術(shù)綜合練習(xí)。
第三階段:（4月）:專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成階段。
1、以專項(xiàng)技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、參加市小學(xué)田徑比賽。
九、具體訓(xùn)練內(nèi)容:。
1、柔韌性的練習(xí):。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí):。
（1）各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí):。
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí):越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí):。
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
橡皮條。
扛鈴等。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇六
我們以“會(huì)”會(huì)友，通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)“會(huì)”，加深各班與班老師與家長(zhǎng)之間的聯(lián)系，從而促進(jìn)新聞交流與學(xué)習(xí)。促進(jìn)當(dāng)代幼兒的身心健康發(fā)展，展現(xiàn)當(dāng)代幼兒的良好精神風(fēng)貌，特策劃舉辦此次運(yùn)動(dòng)“會(huì)”。趣味運(yùn)動(dòng)“會(huì)”將友誼“重在基層，面向幼兒，全面活躍”的原則，貫徹”安全第一，快樂(lè)至上”的思想,讓參與者在運(yùn)動(dòng)中鍛煉身體，享受快樂(lè)。
二、活動(dòng)時(shí)間：12月23日下午2：30。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校小廣場(chǎng)。
四、活動(dòng)對(duì)象：家長(zhǎng)學(xué)生老師。
五、活動(dòng)基本流程。
(1)項(xiàng)目名稱《心心相印》(背夾排球)。
裁判：院長(zhǎng)主任。
1、比賽人員：各隊(duì)派出2名家長(zhǎng)1名老師3名參同學(xué)參加，兩人一組。
2、比賽場(chǎng)地：小廣場(chǎng)指定跑道20米路徑。
3、比賽器材：排球若干，秒表2個(gè)。
5、計(jì)時(shí)與名次：用時(shí)少者獲勝，按用時(shí)排出名次。
(2)項(xiàng)目名稱《跳長(zhǎng)繩》。
裁判員：杜偉娜介景林。
1、比賽人員：4名家長(zhǎng)4名老師參賽。
2、比賽場(chǎng)地：小廣場(chǎng)西側(cè)。
3、比賽器材：長(zhǎng)繩2條。
4、游戲方法及規(guī)則：兩人搖繩，裁判示意比賽開(kāi)始后，各隊(duì)參賽隊(duì)員一個(gè)接一個(gè)陸續(xù)跳進(jìn)繩中，每搖繩5次內(nèi)必須有隊(duì)員跳入，否則此局判為結(jié)束，8名隊(duì)員全部進(jìn)入繩后跳滿20次則計(jì)為滿分(15分)。
5、及時(shí)與名次：每局進(jìn)入繩中人數(shù)多者或全部進(jìn)入后跳繩次數(shù)多者獲勝，按人數(shù)多少或跳繩次數(shù)多少排名次。
(3)項(xiàng)目名稱《乒乓球擲遠(yuǎn)》。
裁判員：張秀娟李燕。
1、比賽場(chǎng)地：廣場(chǎng)南側(cè)。
2、比賽人員：老師學(xué)生各四人。
3、比賽器材：乒乓球若干個(gè)。
要求：當(dāng)裁判報(bào)名要求隊(duì)員投球時(shí)，不管何種情況，必須將球在10秒內(nèi)投出，違者按一次投擲失敗，每人限投兩次，取最好一次的成績(jī)。
5、名次：按小皮球遠(yuǎn)近排名。
(4)項(xiàng)目名稱：《趣味接力》(端球跑、反向競(jìng)走、跳繩跑)。
裁判員：張培張琳。
1、比賽選手：學(xué)生家長(zhǎng)各3人。
2、比賽器材：乒乓球拍、乒乓球、跳繩、秒表。
3、比賽規(guī)則：
1)隊(duì)員分兩組(起點(diǎn)4人，終點(diǎn)2人)，相向而立，距離為30米。
3)第二個(gè)隊(duì)員倒退著走完30米的距離，回到起點(diǎn);。
4)第三個(gè)隊(duì)員跳繩跑回起點(diǎn)。
注：中途出現(xiàn)乒乓球，跳繩掉落，依然計(jì)時(shí)。
5)以完成時(shí)間計(jì)算名次，少者勝。
(5)項(xiàng)目名稱：《兩人三足行接力》。
裁判員：高紅趙惠云。
1、比賽選手：老師家長(zhǎng)各3人，兩人為一組，兩人將挨著的腿用繩子捆住(選手自己捆)，其中一人左手拿接力棒，面向終點(diǎn)，站在起跑線后。
2、比賽器材：起點(diǎn)終點(diǎn)標(biāo)志物、捆腿繩10條。
3、比賽場(chǎng)地：東操場(chǎng)，距離20米。
4、比賽規(guī)則：
1)聽(tīng)到發(fā)令后，第一組的兩人向折返點(diǎn)跑去，繞過(guò)折返點(diǎn)后，返回。
2)第一組返回起跑線，選手交接棒后第二組兩人開(kāi)始跑，重復(fù)，直至第四組人返回起跑線。
3)跑步途中，兩人捆腿的繩子不得松開(kāi)。若松開(kāi)，則必須退回起點(diǎn)重新比賽。
4)計(jì)時(shí)與名次：以最后一組返回起點(diǎn)計(jì)時(shí)。用時(shí)少者勝出。
(6)項(xiàng)目名稱《乒乓球拍帶球跑》。
裁判員：
1、比賽選手：2名老師2名家長(zhǎng)。
2、比賽場(chǎng)地：田徑場(chǎng)跑道選10米路徑。
3、比賽器材：乒乓球拍5—8只，乒乓球5—8個(gè)，計(jì)時(shí)器2個(gè)。
4、一場(chǎng)決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。
5、比賽規(guī)則：參賽者將乒乓球放在乒乓球拍上，跑步前進(jìn)到終點(diǎn)，把球放進(jìn)指定容器內(nèi)，下一位隊(duì)員接著開(kāi)始。如果中途球掉地或者用手接觸球，此隊(duì)員則需返回原點(diǎn)重新開(kāi)始。
(7)項(xiàng)目名稱：《愛(ài)心速度》。
裁判員：新珊杜偉娜。
1、比賽選手：4名學(xué)生。
2、比賽器材：籃球，秒表。
3、比賽賽制：一場(chǎng)決定勝負(fù)，用時(shí)最少的隊(duì)獲勝。
4、比賽規(guī)則。
1)每個(gè)隊(duì)隊(duì)員依次排開(kāi)成一列，間距一臂。
2)第一名隊(duì)員雙手舉手拿籃球(象征愛(ài)心)，雙腳分開(kāi)，彎腰傳給第二名隊(duì)員，經(jīng)雙腿下傳球。第二名隊(duì)員再舉起籃球經(jīng)頭部上方傳給第三名隊(duì)員。第三名再同第一名，第四名同第二名，依次類推。當(dāng)球傳到第五名學(xué)生時(shí)，五個(gè)人全部后轉(zhuǎn)，反向傳球，依次類推。當(dāng)球傳到第一輪的第一名隊(duì)員，比賽結(jié)束。
3)在傳接球過(guò)程中，球落地，由傳球隊(duì)員撿球后重新傳球。
六、比賽辦法。
(一)按照各項(xiàng)比賽規(guī)程規(guī)定的比賽辦法進(jìn)行比賽;。
(二)參賽隊(duì)不得無(wú)故棄權(quán)(特殊情況除外)。
評(píng)分方法：
各隊(duì)各項(xiàng)比賽基礎(chǔ)分10分，各項(xiàng)比賽中前五名團(tuán)隊(duì)在10分基礎(chǔ)上分別加5、4、3、2、1分，五名之后者都只得基礎(chǔ)分10分。
七、名次和獎(jiǎng)勵(lì)辦法。
按比分評(píng)出團(tuán)體獎(jiǎng)若干名并頒發(fā)獎(jiǎng)品。
八、報(bào)名時(shí)間：
請(qǐng)與xxx1年12月23日(周五)下午簽到時(shí)把報(bào)名表交社個(gè)班負(fù)責(zé)人手中。
九、未盡事宜另行通知。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇七
彈跳力：立定跳遠(yuǎn)、兔跳、蛙跳、多級(jí)跳遠(yuǎn)、跳遠(yuǎn)騰空步、臺(tái)階上下跳、原地縱跳練習(xí)。
一、一般耐力：
20—30分鐘慢跑、越野跑、1600—3000米中速跑等。
二、柔韌性練習(xí)：
站立體前屈、俯臥臂伸、正側(cè)踢腿、懸垂等。
三、上肢、腹肌、背力量練習(xí)：
俯臥撐、擊掌俯臥撐、杠鈴抓舉、挺舉。
四、靈敏性練習(xí)：
穿梭跑、閃身跑、看信號(hào)跑等。
五、絕對(duì)速度練習(xí)：
30—50米最大強(qiáng)度底跑、復(fù)跑、上下坡跑、順風(fēng)跑、阻力跑、等循環(huán)練習(xí)法每周3—4次每次5—6項(xiàng)。嚴(yán)格控制時(shí)間、次數(shù)。一般4—6次為一組，做5—6組。每組結(jié)束后穿插幾個(gè)20—30米底加速跑。
注意：初期以掌握技術(shù)和力量為主。循序漸進(jìn)合理安排負(fù)荷量、強(qiáng)度。防止中過(guò)渡疲勞和運(yùn)動(dòng)損傷。800米以上跑以提高機(jī)體有養(yǎng)工作底能力和機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目底適應(yīng)能力。心率控制在每分鐘150—160次。
一、100米：
1、最大強(qiáng)度底反復(fù)跑30—50米。
2、接近最大強(qiáng)度的反復(fù)跑80—150米。
3、最大強(qiáng)度的順風(fēng)跑、下坡跑20—60米。
4、接近最大強(qiáng)度的接力跑60—90米。
練習(xí)要求：100米屬于極限運(yùn)動(dòng)，一次課總的快速跑量，不能超過(guò)800米—1000米。并且要安排在調(diào)整后恢復(fù)的第一次課中，每次的第一項(xiàng)。切記在疲勞狀態(tài)下速度。
二、800米：
1、200—400米段落跑，2—3組。每組3次。
2、500—600米段落跑，3—4組每組1—2次。
3、800—600—400—200米間歇跑，1—2次1—2組。
練習(xí)要求：這個(gè)階段強(qiáng)度要比一般耐力強(qiáng)度大，心率可在180次以上，間歇時(shí)間以心率降低到每分鐘140次左右為好。同時(shí)安排1—2次長(zhǎng)距離的越野跑。
三、立定三級(jí)跳遠(yuǎn)：
1、深蹲跳。
2、負(fù)重深蹲。
3、負(fù)重半蹲跳。
4、負(fù)重弓箭步走。
5、行進(jìn)間單腳跳。
練習(xí)要求：學(xué)生必須在承擔(dān)最大負(fù)荷的條件下快速用力完成各項(xiàng)練習(xí)，能否合理掌握在快速用力情況下的最大負(fù)荷量是影響條約成績(jī)的關(guān)鍵和重要因素。
第一個(gè)月用最大負(fù)荷的45%—75%作為負(fù)荷量。每個(gè)課做10—13次，每次5—7組。
1、臥推杠鈴。
2、杠鈴斜板推。
3、站立水平推杠鈴。
4《www．》、負(fù)重屈肘等，練習(xí)要求：負(fù)荷量一般采用本人體重的40%—70%。
高考體育加試一般在4月底，最后兩個(gè)月的目的和重點(diǎn)是調(diào)整和鞏固，要加強(qiáng)大強(qiáng)度的練習(xí)。適當(dāng)減少量和次數(shù)，以每周2—3次為佳。取消晨練。
只安排較短的技術(shù)練習(xí)和柔韌練習(xí)。使學(xué)生機(jī)體不再過(guò)渡疲勞的的情況下。下午進(jìn)行1—2個(gè)小時(shí)的練習(xí)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇八
為了更好的貫徹黨的教育方針，貫徹中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育鍛煉，增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)，堅(jiān)持“學(xué)生為本，健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動(dòng)的興趣和愛(ài)好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識(shí)，我校開(kāi)展xx年秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)。
二、口號(hào)。
我運(yùn)動(dòng)我快樂(lè)我健康。
三、時(shí)間。
xx年10月31日——xx年11月1日（雨天順延）。
四、地點(diǎn)：校田徑場(chǎng)。
五、活動(dòng)要求。
1、認(rèn)識(shí)開(kāi)展本次活動(dòng)的意義，堅(jiān)持人人參與，普及與提高相結(jié)合，體育競(jìng)技與體育文化滲透相結(jié)合。在大面積提高學(xué)生體育素質(zhì)的基礎(chǔ)上，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展。
2、切實(shí)加強(qiáng)安全教育，明確責(zé)任，采取各種防范措施，確保本次活動(dòng)安全有序地進(jìn)行。
3、各班做好運(yùn)動(dòng)會(huì)報(bào)名、訓(xùn)練、比賽、啦啦隊(duì)等工作，努力奪取精神文明和體育比賽雙豐收。
4、裁判員準(zhǔn)時(shí)到崗到位，嚴(yán)肅認(rèn)真，確保活動(dòng)順利進(jìn)行。參賽隊(duì)員文明比賽，遵守規(guī)則，尊重對(duì)手，服從裁判。
六、領(lǐng)導(dǎo)小組。
為加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)工作，設(shè)立體育節(jié)工作小組，負(fù)責(zé)活動(dòng)期間協(xié)調(diào)、組織和宣傳等各項(xiàng)工作。
組長(zhǎng)：王xx。
副組長(zhǎng)：呂xx。
宣傳組：熊xx（廣播）負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的宣傳、攝影、總結(jié)等工作。
競(jìng)賽組：體育組。負(fù)責(zé)時(shí)間的確定，競(jìng)賽的編排、裁判員的培訓(xùn)、安排，體育器材的安排、比賽場(chǎng)地的整理等。
后勤組：總務(wù)處、醫(yī)務(wù)室、美術(shù)組。負(fù)責(zé)制作橫幅、物品領(lǐng)用、衛(wèi)生救護(hù)、安全保衛(wèi)等工作。
七、活動(dòng)安排。
（一）體育文化類。
舉行隆重的開(kāi)幕式（10月31日上午7：55））。
1、儀仗隊(duì)入場(chǎng)：國(guó)旗隊(duì)、校旗隊(duì)（金xx）。
彩旗隊(duì)（史xx）。
鮮花隊(duì)（桂xx）。
火箭發(fā)射（王xx）。
2、班級(jí)主題方陣（每班一個(gè)方陣，自定主題，有100字左右的班級(jí)特色介紹，主席臺(tái)前個(gè)性化展示30秒，由25人組成，其中一人領(lǐng)隊(duì)）。
3、相關(guān)發(fā)言：校長(zhǎng)致開(kāi)幕詞、運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言、裁判員宣誓。
4、進(jìn)行道德風(fēng)尚獎(jiǎng)、入場(chǎng)式優(yōu)勝評(píng)比活動(dòng)的評(píng)選（評(píng)比標(biāo)準(zhǔn)另附）（10月31日——11月1日）。
5、攝影小組進(jìn)行“精彩瞬間”攝影匯報(bào)展（11月4日——11月8日）。
6、家長(zhǎng)志愿者：入場(chǎng)式、親子活動(dòng)參與人數(shù)不限，其余每天不超過(guò)5人。
（二）體育競(jìng)技類。
各年級(jí)項(xiàng)目設(shè)置：
一年級(jí)：50米、100米、200米、立定跳遠(yuǎn)、壘球、夾球跑、袋鼠接力。
二年級(jí)：50米、100米、200米、跳遠(yuǎn)、壘球、兩人三足、袋鼠接力。
三年級(jí)：50米、100米、200米、400米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球。
四年級(jí)：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、實(shí)心球。
五年級(jí)：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、壘球、實(shí)心球。
六年級(jí)：50米、100米、200米、400米、800米、跳高、跳遠(yuǎn)、鉛球。
集體項(xiàng)目50米x20迎面接力跑。
親子活動(dòng)項(xiàng)目：
1、夾球跑：
比賽距離：20米。
參賽人數(shù)：每班10對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)一孩子組成。
比賽形式：接力。
用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
2、兩人三足。
比賽距離：20米距離。
參賽人數(shù)：每班10對(duì)，每對(duì)由一家長(zhǎng)一小孩組成。
比賽形式：接力。
規(guī)則：（1）家長(zhǎng)的一只腳與孩子的一只腳綁在一起。（2）比賽開(kāi)始了，2人從起點(diǎn)向終點(diǎn)走去或跑去，一對(duì)走完或跑完后另一對(duì)開(kāi)始，依次類推；（3）最后哪一組所用的時(shí)間最少，哪一組就是獲勝隊(duì)。
3、袋鼠接力。
參賽人數(shù)：每班10對(duì)，每隊(duì)由一家長(zhǎng)一小孩組成。
比賽距離：10米。
比賽形式：接力。
規(guī)則：學(xué)生面對(duì)家長(zhǎng)，雙手抱住家長(zhǎng)的脖子，雙腿勾住家長(zhǎng)的腰。家長(zhǎng)雙手不能碰幼兒，快速跑到對(duì)面把接力棒傳給后一位家長(zhǎng)。哪組最先傳遞完即為勝利隊(duì)。
各年級(jí)運(yùn)動(dòng)員參賽人數(shù)及參賽項(xiàng)目規(guī)定：
一~二年級(jí)各班男女運(yùn)動(dòng)員各6人，每人限報(bào)兩項(xiàng)。
三~五年級(jí)各班男女運(yùn)動(dòng)員各10人，每人限報(bào)兩項(xiàng)。
六年級(jí)各班男女運(yùn)動(dòng)員各6人，每人限報(bào)兩項(xiàng)。
比賽注意事項(xiàng)：
1、2~3年級(jí)跳遠(yuǎn)為1米板。
2、4~5年級(jí)的實(shí)心球?yàn)殡p手前拋。
3、集體項(xiàng)目：原則上要求10男10女，沒(méi)有個(gè)人項(xiàng)目的學(xué)生；如果班級(jí)人數(shù)不夠，或男女比例不夠再適當(dāng)調(diào)整，先考慮滿足沒(méi)有個(gè)人項(xiàng)目報(bào)名再考慮男女比例。
八、總結(jié)表彰。
根據(jù)決賽情況舉行頒獎(jiǎng)隨時(shí)儀式并邀請(qǐng)表現(xiàn)突出的學(xué)生擔(dān)任升旗手。（全體教師）。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇九
全面貫徹黨的教育方針，在實(shí)施素質(zhì)教育的同時(shí)，培養(yǎng)學(xué)生各個(gè)方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績(jī)，把學(xué)校的體育工作做的更好。
二、組建隊(duì)伍。
為了進(jìn)一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作來(lái)抓，我們經(jīng)過(guò)認(rèn)真篩選，從全校中找隊(duì)員組建了學(xué)校田徑隊(duì)。并集合了學(xué)校的實(shí)際情況制定了田徑隊(duì)的訓(xùn)練目標(biāo)。
我校的田徑訓(xùn)練主要集中在每周一、四、五下午(4：10—5：40)和每周星期一、二、三、四、五的早晨(6：20--7：10)。第一階段：時(shí)間為前四周，采用一般的訓(xùn)練強(qiáng)度，進(jìn)行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。第二階段：時(shí)間為兩周，采用較高強(qiáng)度的訓(xùn)練，加強(qiáng)技術(shù)訓(xùn)練和專項(xiàng)素質(zhì)訓(xùn)練，有意識(shí)地把專項(xiàng)素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來(lái)。加大訓(xùn)練負(fù)荷。在訓(xùn)練中注重技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。第三階段：時(shí)間為一周，采用中等強(qiáng)度，調(diào)整運(yùn)動(dòng)量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復(fù)。第四階段：內(nèi)部測(cè)試，及時(shí)查漏補(bǔ)缺。改進(jìn)訓(xùn)練方法。
四、訓(xùn)練措施。
1、對(duì)學(xué)生項(xiàng)目的訓(xùn)練：短跑、中長(zhǎng)跑、跳躍、投擲項(xiàng)目。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動(dòng)相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好與興趣。
3、訓(xùn)練必須以學(xué)生身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。注重學(xué)生的專長(zhǎng)發(fā)展。
4、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來(lái)，有意識(shí)地在教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中，培養(yǎng)學(xué)生"愛(ài)祖國(guó)、愛(ài)學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強(qiáng)跟班主任、家長(zhǎng)、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練。通過(guò)師生的共同努力。從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進(jìn)行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強(qiáng)意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭(zhēng)創(chuàng)佳績(jī)。
五、各階段訓(xùn)練安排。
9月份(15—30)和10月份：1、對(duì)全體運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)訓(xùn)練（強(qiáng)化基本動(dòng)作訓(xùn)練）。
2、制定詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容（跑：訓(xùn)練內(nèi)容；跳：訓(xùn)練內(nèi)容；投：訓(xùn)練內(nèi)容）。
3、全體運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行力量與耐力素質(zhì)訓(xùn)練。（內(nèi)容：跳臺(tái)階、跨步跑臺(tái)階、負(fù)重蹲擺相結(jié)合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時(shí)跑、計(jì)時(shí)跑相結(jié)合）以及專項(xiàng)訓(xùn)練。
11月份：1、針對(duì)縣田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)進(jìn)行訓(xùn)練2、對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行專項(xiàng)測(cè)試并記錄成績(jī)進(jìn)行分析并不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法。
具體訓(xùn)練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習(xí)：
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫叉等練習(xí)。
（3）整個(gè)身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
（1）各種徒手操，行進(jìn)操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
(5)30米、60米計(jì)時(shí)跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機(jī)練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十
以課改精神、快樂(lè)人生、健康體育的中學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)宗旨為主線，全面落實(shí)學(xué)?！熬赓|(zhì)，平民本色”的培養(yǎng)目標(biāo)，積極推進(jìn)我校體育工作的開(kāi)展，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生敢于拼搏進(jìn)取、敢于展示風(fēng)采的自信和能力，以健康向上、朝氣蓬勃的飽滿姿態(tài)迎接世博盛典，共慶祖國(guó)華誕。
二、活動(dòng)時(shí)間：
20xx年9月30日（實(shí)際召開(kāi)時(shí)間：20xx年10月14日）。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
四、活動(dòng)口號(hào)：
xx。
五、組織機(jī)構(gòu)：
本次運(yùn)動(dòng)會(huì)由團(tuán)學(xué)聯(lián)體育部、體育教研組主辦，學(xué)工部、工會(huì)、總務(wù)處、信息中心協(xié)辦。組委會(huì)主任由團(tuán)學(xué)聯(lián)主席擔(dān)任，由學(xué)校各部門負(fù)責(zé)老師進(jìn)行指導(dǎo)，以確保運(yùn)動(dòng)會(huì)能夠順利、有序、安全地完成。
運(yùn)動(dòng)會(huì)組委會(huì)名單。
主任：芮翔（高三5）。
顧問(wèn)：仇忠海、李嘯瑜、胡嘉青、唐宗枬、范本元、王文君、王維剛、王忠平、陳圣日、王全忠、蔡品蓮、張觀儀、卿天順，各班班主任老師和體育組老師。
協(xié)調(diào)：潘蓓蕾、姚琍、顧灝、王沐海（高二1）、莫中奇（高二3）。
六、開(kāi)幕式籌備工作：
1、第二周在班主任、班長(zhǎng)例會(huì)上進(jìn)行發(fā)動(dòng)，做好前期的報(bào)名啟動(dòng)工作。
（負(fù)責(zé)部門：學(xué)工部、團(tuán)學(xué)聯(lián)、年級(jí)組）。
2、道具準(zhǔn)備：彩色花環(huán)100個(gè)，橙色傘50把、氣球兩個(gè)、橫幅兩條、1號(hào)國(guó)旗1面、1號(hào)校旗1面、租借舞獅一對(duì)。（負(fù)責(zé)部門：總務(wù)處、團(tuán)學(xué)聯(lián)）。
3、第二周至第四周利用團(tuán)隊(duì)課、班會(huì)課、游泳課等時(shí)間進(jìn)行相關(guān)訓(xùn)練。
（負(fù)責(zé)部門：體育組團(tuán)學(xué)聯(lián)年級(jí)組）。
4、音響設(shè)備要能配合每次訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)天做好攝影、攝像工作。
（負(fù)責(zé)部門：信息中心）。
七、開(kāi)幕式：
（一）開(kāi)幕式議程（9月30日上午7：40分）。
1、國(guó)旗隊(duì)、校旗隊(duì)入場(chǎng)。
2、背景方陣入場(chǎng)：高一年級(jí)1—6班80名女生組成象征體育精神的奧運(yùn)五環(huán)圖形；高一年級(jí)參加廣播操會(huì)操的.300名同學(xué)組成背景方陣，通過(guò)隊(duì)形變化來(lái)展現(xiàn)七中學(xué)子喜迎祖國(guó)華誕、在七中校園里快樂(lè)生活、健康成長(zhǎng)的喜悅心情。
3、體育風(fēng)采秀：舞獅、空手道、新疆舞、足球秀、啦啦操等學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目在奧運(yùn)五環(huán)中一一展示，充分展現(xiàn)七寶中學(xué)學(xué)生的青春與熱情、自信與活力。（注：風(fēng)采秀由高二年級(jí)、新疆班學(xué)生組成）。
4、升國(guó)旗、奏唱國(guó)歌。
5、仇校長(zhǎng)致辭。
6、運(yùn)動(dòng)員代表發(fā)言。
7、組委會(huì)主任宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)各項(xiàng)比賽正式開(kāi)始（放飛白鴿）。
8、廣播操會(huì)操。
9、班級(jí)退場(chǎng)。
（二）開(kāi)幕式注意事項(xiàng)：
1、開(kāi)幕式當(dāng)天，所有參加開(kāi)幕式的運(yùn)動(dòng)員、演員帶好道具，上午7：15分到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，按指定隊(duì)形就位。
2、奧運(yùn)五環(huán)表演為高一年級(jí)1—6班80名女生（身高在160-165之間、體態(tài)勻稱）；背景方陣表演為高一年級(jí)300名同學(xué)（每班25名，暨廣播操展示同學(xué)）。體育風(fēng)采秀演員由高二年級(jí)、新疆部組隊(duì)，訓(xùn)練時(shí)間為第二周至第五周的社團(tuán)課、游泳課等。
3、9月28日（校會(huì)課）、29日（社團(tuán)課）為綜合彩排時(shí)間，請(qǐng)各個(gè)年級(jí)的表演團(tuán)隊(duì)及參加廣播操會(huì)操的同學(xué)準(zhǔn)時(shí)到達(dá)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)參加訓(xùn)練。同時(shí)請(qǐng)各年級(jí)派出一名女生領(lǐng)隊(duì)，領(lǐng)取年級(jí)標(biāo)志牌。
4、參加廣播操會(huì)操的年級(jí)學(xué)生服裝相對(duì)統(tǒng)一。
八、田徑比賽準(zhǔn)備工作：
1、比賽項(xiàng)目：
2、組隊(duì)：
每班1隊(duì)，每隊(duì)限報(bào)男12人，女12人。
每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)，但可兼報(bào)4x100接力。
3、號(hào)碼編排：
號(hào)碼由5位數(shù)組成，年級(jí)代號(hào)+班級(jí)+學(xué)號(hào)，從高一到高三年級(jí)的代號(hào)分別為1、2、3；新疆班隨相應(yīng)年級(jí)，新疆預(yù)備1班（113xx）、預(yù)備2班（114xx）、新疆高一1班（115xx）、高一2班（116xx）、新疆高二1班（213xx）、高二2班（214xx）、新疆高三1班（320xx）、高三2班（321xx）。例：高一（3）班學(xué)號(hào)為7號(hào)的同學(xué)，編號(hào)為10307。高一（11）學(xué)號(hào)為12號(hào)的同學(xué)，編號(hào)則為11112。號(hào)碼各班自己書寫。
4、名次、計(jì)分：
每單項(xiàng)年級(jí)取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1記分，4x100得分加倍，每班男、女分?jǐn)?shù)之和即為班級(jí)團(tuán)體總分，對(duì)年級(jí)團(tuán)體總分前8名給予獎(jiǎng)勵(lì)。
5、二線成績(jī)：
田徑二線運(yùn)動(dòng)員可代表所在班級(jí)參賽（二線隊(duì)員只取預(yù)賽成績(jī)，不參加決賽），成績(jī)只取第一名，與其他普通隊(duì)員為并列第1名（屬雙冠軍得分），并記錄到班級(jí)總分，若為第2—8名，則不計(jì)算得分。
6、裁判人員：
運(yùn)動(dòng)會(huì)裁判組組長(zhǎng)由體育老師擔(dān)任，各組裁判員由高一、高二年級(jí)計(jì)劃班學(xué)生擔(dān)任。要求每班推薦2名，1男1女。
7、報(bào)名結(jié)點(diǎn)：
表演方陣表演者名單請(qǐng)于9月8日（周二）中午12：30前交至體育組顧灝老師處；高一、高二學(xué)生裁判報(bào)名表請(qǐng)于9月9日（周三）中午前交至體育組顧灝老師處；各年級(jí)運(yùn)動(dòng)員報(bào)名表請(qǐng)務(wù)必于9月9日（周三）中午前交至各年級(jí)體育教師處（國(guó)團(tuán)體育館，二樓東面體育組辦公室）。
九、賽場(chǎng)工作人員安排。
1、現(xiàn)場(chǎng)秩序維護(hù)：
組長(zhǎng)：項(xiàng)文君老師，副組長(zhǎng)：朱頌宇（高二1），組員由自律委員會(huì)同學(xué)擔(dān)任。
2、現(xiàn)場(chǎng)醫(yī)務(wù)負(fù)責(zé)人：戴美娟。
3、場(chǎng)地組負(fù)責(zé)人：方衛(wèi)國(guó)。
4、廣播器材：莊健明。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十一
提高絕對(duì)速度。
2、主要訓(xùn)練方法：
（1）在軟地上進(jìn)行各種跳躍練習(xí)；
（3）每周進(jìn)行1—2次的綜合力量練習(xí)，如腰腹、背肌的力量練習(xí)；
（4）小于體重三分之一的快速力量練習(xí)；
（5）勻速越野跑40—60分鐘；
（6）短距離跑練習(xí)，逐漸增加組數(shù)。
3、要求：強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)與規(guī)范；教師關(guān)注隊(duì)員有氧耐力的提高。
1、任務(wù)：提高有氧代謝水平；
努力增強(qiáng)腿部力量；
改善混合代謝能力；
逐步提高專項(xiàng)速度耐力水平。
2、主要訓(xùn)練方法及手段：
（1）逐步增加數(shù)量的勻速越野跑；1000—2000米間歇跑。
（2）以克服自身重量的各種跳躍練習(xí)和跳躍組合練習(xí)為主，發(fā)展速度力量的訓(xùn)練為輔，主要提高跳躍的質(zhì)量。
（3）快速跑的距離由短逐步加長(zhǎng)，快跑的速度逐步提高，快跑的速度逐漸增加。
（4）有氧跑數(shù)量逐漸減少，跳躍練習(xí)逐漸減少，無(wú)氧練習(xí)增加。
3、要求：增加訓(xùn)練量，保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，使隊(duì)員逐漸適應(yīng)；教師關(guān)注隊(duì)員糖酵解能力的提高。
1、任務(wù)：檢查有氧代謝水平；
了解速度耐力情況；
加強(qiáng)比賽技術(shù)心理素質(zhì)的培養(yǎng)；
培養(yǎng)最佳的競(jìng)技狀態(tài)。
2、主要訓(xùn)練方法和手段：
（1）減少訓(xùn)練總量，其中減少跟蹤的訓(xùn)練負(fù)荷為主；
（2）有氧跑的時(shí)間縮短；
（3）增加100—200米跑；
（4）專項(xiàng)檢查跑。
3、要求：降低訓(xùn)練量，保持一定的訓(xùn)練強(qiáng)度，保持良好地競(jìng)技狀態(tài)，爭(zhēng)取創(chuàng)造成績(jī)。
基本任務(wù)是恢復(fù)，消除疲勞，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不宜過(guò)大。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十二
20xx年12月20日周四下午。
籃球場(chǎng)。
各班選派男女各三名隊(duì)員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊(duì)員參加單踢和單跳比賽。
各班選派跳長(zhǎng)繩選手10名。
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計(jì)成績(jī)一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側(cè)踢，有一次算一次。每班男女三十名隊(duì)員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績(jī)。
4、1分鐘單搖跳短繩。在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。每班男女三十名隊(duì)員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績(jī)。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。運(yùn)動(dòng)員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時(shí)，8名運(yùn)動(dòng)員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長(zhǎng)繩停在兩腳之間為失誤，不計(jì)成績(jī)；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3m（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)）。
1、填寫下發(fā)的報(bào)名表。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報(bào)名表送體育組蔣行儉處。
各年級(jí)盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分。
各年級(jí)單踢單跳跳長(zhǎng)繩項(xiàng)目均取前四名，按18、14、12、10計(jì)分。
1、請(qǐng)各班在各年級(jí)規(guī)定的時(shí)間前準(zhǔn)時(shí)到達(dá)籃球場(chǎng)。先進(jìn)行盤踢雙飛；再單踢、單跳，再跳長(zhǎng)繩比賽。
2、盤踢、雙飛比賽各年級(jí)的。（1）、（2）、（3）三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行，再（4）、（5）、（6）三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行；單踢單跳得比賽按一班到六班，輪流進(jìn)行；跳長(zhǎng)繩比賽也三個(gè)班同盤踢雙飛一樣進(jìn)行。
3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的'“新健牌”毽子和無(wú)柄長(zhǎng)、短繩（6—280無(wú)柄短繩；長(zhǎng)繩：均為8—500無(wú)柄長(zhǎng)繩）；毽子：均為j—206型比賽花毽。
4、請(qǐng)各班選派六名認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生來(lái)做裁判工作。（帶好凳子）。
5、本規(guī)程解釋權(quán)屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
德育辦體育組。
20xx冬季三項(xiàng)報(bào)名表（校級(jí)）。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十三
四月下旬——五月上旬（具體時(shí)間另行通知）。
呂小田徑場(chǎng)。
呂?。?—6年級(jí)）均以班為單位組隊(duì)參賽。
按年級(jí)分組。
（一）個(gè)人項(xiàng)目：
（1）1—2年級(jí)：60m、200m、立定跳遠(yuǎn)、壘球。
（2）3—6年級(jí)：60m、200m、400m（女）、800m(男)、跳遠(yuǎn)、壘球、鉛球（女子用實(shí)心球）。
（二）集體項(xiàng)目：（每班10男10女）。
一年級(jí)：勇炸碉堡。
三年級(jí)：跳單、雙圈。
四年級(jí)：送雞毛信（50米往返跑接力）。
五年級(jí)：體質(zhì)質(zhì)量調(diào)研項(xiàng)目。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
1.凡有正式學(xué)籍的在校學(xué)生、身體健康者均可參加。
2.報(bào)名：
個(gè)人項(xiàng)目：1—2年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各4人，每人限報(bào)1個(gè)項(xiàng)目，每個(gè)項(xiàng)目可報(bào)2人。
3—6年級(jí)各隊(duì)可報(bào)男女各3人，每人能報(bào)2個(gè)體育項(xiàng)，每個(gè)項(xiàng)目限報(bào)1人。
集體項(xiàng)目：每班男女各10人，與個(gè)人項(xiàng)目不得重復(fù)（已參加個(gè)人項(xiàng)目的學(xué)生不得參加集體項(xiàng)目）。
3.：報(bào)名日期截止4月15日，逾期不報(bào)作棄權(quán)處理，并追究相關(guān)人員責(zé)任。
4.報(bào)名單交至廣播室秦琴老師。
1.單項(xiàng)均淘汰一人取名次，按5、3、2、1計(jì)分。集體項(xiàng)目以3倍分計(jì)算。
2.團(tuán)體總分獎(jiǎng)：各年級(jí)團(tuán)體總分設(shè)置獎(jiǎng)項(xiàng)，給予相應(yīng)物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)。
各班要及時(shí)選好苗子，抓好訓(xùn)練，以優(yōu)良成績(jī)迎接校運(yùn)動(dòng)會(huì)的召開(kāi)。
一年級(jí)：勇炸碉堡。
比賽規(guī)則：每位運(yùn)動(dòng)員在比賽開(kāi)始時(shí)需先由起跑線跑到投擲線，再?gòu)姆胖闷古仪虻娜萜髦心贸銮蜻M(jìn)行投擲，并且只可在比賽中投一次、一球，運(yùn)動(dòng)員投完球后返回隊(duì)伍時(shí)必須與下一運(yùn)動(dòng)員擊掌，擊掌后隊(duì)友方可出發(fā)，比賽完成后，清點(diǎn)各班桶內(nèi)的球；成績(jī)以投進(jìn)的球的多少判定，如遇數(shù)量相同，則完成時(shí)間短的班級(jí)為勝。
二年級(jí)：鴨歩接力。
比賽規(guī)則：每生胯部夾一個(gè)軟式排球（皮球），裁判發(fā)令后，每組排頭的學(xué)生夾球出發(fā)，在距起點(diǎn)越20米處，繞過(guò)障礙物后返回給第二個(gè)學(xué)生，一次進(jìn)行，先結(jié)束的隊(duì)為勝。球落地必須返回起點(diǎn)重新開(kāi)始，出發(fā)后手不得接觸球。
三年級(jí)：開(kāi)心跳跳。
比賽規(guī)則：?jiǎn)稳εc雙圈之間間隔50厘米；各隊(duì)隊(duì)員成縱隊(duì)站在線后，聽(tīng)令后，每隊(duì)第一名隊(duì)員出發(fā)，采用雙腳并攏跳單圈（落在圈內(nèi)），雙腳分開(kāi)跳雙圈（每圈落一腳），至終點(diǎn)后，采用同樣的方法返回起點(diǎn)，同下一名隊(duì)員擊掌后，下一名隊(duì)員方可出發(fā)，其他隊(duì)員依次進(jìn)行。時(shí)間最少的隊(duì)獲勝。
四年級(jí)：送雞毛信（30米往返跑接力）。
比賽規(guī)則：各班采用迎面接力法，每班將運(yùn)動(dòng)員分成男、女兩組，每組10人，在起點(diǎn)處站立一組，距起點(diǎn)30米處站立另一組，教師先將一組電話號(hào)碼給第一名學(xué)生看完記住，發(fā)令后學(xué)生開(kāi)始向?qū)γ媾軇?dòng)，到達(dá)終點(diǎn)將號(hào)碼報(bào)給終點(diǎn)處第一名同學(xué)，依次往返，比賽完成的同學(xué)應(yīng)馬上進(jìn)入休整場(chǎng)地，不得干擾其他運(yùn)動(dòng)員，后面運(yùn)動(dòng)員忘記號(hào)碼可返回原處向前一位同學(xué)詢問(wèn)。號(hào)碼傳遞正確的獲勝，同是正確的組別按照計(jì)時(shí)排名。
五年級(jí)：立定跳遠(yuǎn)、仰臥起坐〔隨機(jī)抽測(cè)一項(xiàng)〕。
六年級(jí)：摸石過(guò)河。
比賽規(guī)則：每個(gè)運(yùn)動(dòng)員二塊磚頭，放在起點(diǎn)線后（縱向放置），聽(tīng)到裁判員發(fā)出“各就位”口令后，運(yùn)動(dòng)員兩腳站在兩塊磚上，當(dāng)裁判員鳴槍后，運(yùn)動(dòng)員起動(dòng)，提起左腳（左右腳可自定），用手拿起原左腳踏的一塊磚頭，并放置前方（距離自定），左腳踏上前方磚頭，提起右腳，用手拿起原右腳踏的一塊磚并放至到前方，右腳踏上前方木磚頭，這樣依此前進(jìn)，直至最后一塊磚頭用手拿起，人出終點(diǎn)線。途中如有腳落地，判為犯規(guī)，不記成績(jī)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十四
1、每單位可報(bào)領(lǐng)隊(duì)1名、教練2名，負(fù)責(zé)后勤生活負(fù)責(zé)人1名。
2、高中組可報(bào)男女運(yùn)動(dòng)員各12人，參賽年齡不限，初中、小學(xué)組可報(bào)男女運(yùn)動(dòng)員各8人，以上參賽運(yùn)動(dòng)員必須是在本區(qū)本校就讀學(xué)生。運(yùn)動(dòng)員年齡規(guī)定，（出生年月初中組92年9月1日后，小學(xué)組95年9月1日后），完小村校學(xué)生可代表中心學(xué)校組隊(duì)參加比賽。參加比賽學(xué)校每個(gè)運(yùn)動(dòng)員限報(bào)2項(xiàng)（可兼報(bào)接力），每項(xiàng)限報(bào)2人，全能限報(bào)1項(xiàng)，加倍記分，可兼報(bào)接力，參賽項(xiàng)目見(jiàn)附件1。
3、高中、初中、小學(xué)參賽運(yùn)動(dòng)員必須持區(qū)教育局教育業(yè)務(wù)科發(fā)給的參賽證，證明運(yùn)動(dòng)員年齡、性別、年級(jí)，并經(jīng)教育業(yè)務(wù)科審核蓋章有效，比賽點(diǎn)名時(shí)驗(yàn)競(jìng)賽證，無(wú)證不得參賽。如發(fā)現(xiàn)冒名頂替、作假，取消該隊(duì)總分，通報(bào)批評(píng)，并追究當(dāng)事人責(zé)任。
4、輸送到市級(jí)及以上訓(xùn)練單位的北侖籍注冊(cè)運(yùn)動(dòng)員一律不得參加區(qū)級(jí)比賽。輸送到本區(qū)少體校設(shè)點(diǎn)學(xué)校（顧國(guó)和中學(xué)、長(zhǎng)江小學(xué)）的運(yùn)動(dòng)員可代表在訓(xùn)學(xué)校參賽并采用雙向計(jì)分，也可代表原輸送學(xué)校參加比賽，區(qū)少體校訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員及輸送學(xué)校名單以教育局教育業(yè)務(wù)科審核公示為準(zhǔn)。
5、各學(xué)校運(yùn)動(dòng)員號(hào)碼參照去年。如有新增參賽單位請(qǐng)與教育業(yè)務(wù)科聯(lián)系。
6、各代表隊(duì)報(bào)名后不得換人和更改項(xiàng)目，如有特殊原因，應(yīng)事先向教育業(yè)務(wù)科商議，經(jīng)同意后方可更改。
1、大會(huì)設(shè)資格審查小組，將在賽前、賽中對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行資格審核，違規(guī)情況一經(jīng)查實(shí)，取消該運(yùn)動(dòng)員比賽資格和不得增補(bǔ)替換，取消該運(yùn)動(dòng)員所獲分?jǐn)?shù)。取消該隊(duì)的團(tuán)體成績(jī)和體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)評(píng)比，并追究當(dāng)事人及學(xué)校責(zé)任。
2、各校應(yīng)重視對(duì)責(zé)任教練員的教育，并對(duì)上報(bào)運(yùn)動(dòng)員的資格進(jìn)行審核，杜絕不良行為的發(fā)生。
3、為保證競(jìng)賽的公平、公正，鼓勵(lì)對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員資格不符規(guī)程者的舉報(bào)，具體由各校領(lǐng)隊(duì)向大會(huì)組委會(huì)和資格審查組反映和投訴。反映情況要實(shí)事求是，為便于調(diào)查核實(shí)，要求書面，并且署名。
1、團(tuán)體名次：高中組按參加隊(duì)數(shù)量順減一名錄取，初中組取團(tuán)體前六名，小學(xué)組取團(tuán)體前八名。名次按積分多少排列，積分多者名次列前，如遇積分相等，按破記錄多者名次列前，再相等按第一名多者列前，依次類推，獲得團(tuán)體名次者均發(fā)獎(jiǎng)。（區(qū)少體校記并列名次）
2、高中單項(xiàng)均取前六名，記分按7、5、4、3、2、1記。不足六名含六名則順減一名錄取。初中、小學(xué)單項(xiàng)取前八名，記分按9、7、6、5、4、3、2、1記。不足八名含八名則順減一名錄取，如只有一人報(bào)名參賽則通知其改項(xiàng)。全能加倍記分，破區(qū)記錄（在本區(qū)內(nèi)最高比賽成績(jī)）加5分。
3、獲得團(tuán)體總分第一名，教練員獎(jiǎng)600元，第二名500元，第三名400元，第四名300元，第五名200元，第六名150元，第七、八名100元。
4、運(yùn)動(dòng)員破區(qū)運(yùn)會(huì)記錄，教練員、運(yùn)動(dòng)員各獎(jiǎng)100元。
5、運(yùn)動(dòng)員獲得名次的均發(fā)給獎(jiǎng)狀和獎(jiǎng)金，獎(jiǎng)金按第一名50元，第二名40元，第三名30元，第四名20元，第五、六名15元，第七、八名10元發(fā)給。
6、大會(huì)評(píng)選體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)（評(píng)選辦法另發(fā)）
1、各校報(bào)名單、參賽運(yùn)動(dòng)員個(gè)人照片單、運(yùn)動(dòng)隊(duì)簡(jiǎn)介、代表隊(duì)信息登記表、參賽運(yùn)動(dòng)員合照（七寸）送到競(jìng)賽組或承辦單位。
2、報(bào)名單一律以電子文稿形式上報(bào)。報(bào)名時(shí)間，具體要求另行通知。
1、各校參賽車旅費(fèi)自理，教練、領(lǐng)隊(duì)補(bǔ)貼由大會(huì)發(fā)給。
2、未盡事宜，另行通知。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十五
為了推進(jìn)我校中學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，全面鍛煉學(xué)生的`身體，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，推動(dòng)我校的群眾性體育活動(dòng)的開(kāi)展，經(jīng)學(xué)校研究決定舉行校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，具體事項(xiàng)如下：
20xx年9月25日。
政教處。
1、總指揮：
2、具體工作負(fù)責(zé)：
3、裁判：
中長(zhǎng)跑，投擲，短跑，跳遠(yuǎn)。
1、以班級(jí)為單位參加。
2、運(yùn)動(dòng)員必須是身體健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步者。
3、每位運(yùn)動(dòng)員限報(bào)三項(xiàng)，每單項(xiàng)各班報(bào)名不少于2人，不多于4人。
1、團(tuán)體獎(jiǎng)年級(jí)前三名。
2、個(gè)人獎(jiǎng)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員6名。
a組：c165c170c177c171c173。
b組：c166c175c168c179。
c組：c176c167c169c178。
見(jiàn)后表。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十六
20xx年12月20日周四下午。
籃球場(chǎng)。
各班選派男女各三名隊(duì)員參加盤踢和雙飛的比賽。
各班選派男女各十五名隊(duì)員參加單踢和單跳比賽。
各班選派跳長(zhǎng)繩選手10名。
1、踢毽子：二分鐘盤踢。
2、跳短繩：二分鐘雙搖跳（雙飛）。
3、踢毽子：一分鐘單踢。
4、跳短繩：一分鐘單搖跳（單飛）。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
1、踢毽子：2分鐘盤踢：參賽者用左右腳內(nèi)側(cè)交替盤踢（左右腳各踢一次毽，計(jì)成績(jī)一次），一次盤踢中可任意一腳先踢。
2、2分鐘雙搖跳短繩。
在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的.圓內(nèi)進(jìn)行比賽；雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸720度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。
3、踢毽子：1分鐘單踢：參賽者用左腳或右腳內(nèi)側(cè)踢，有一次算一次。每班男女三十名隊(duì)員踢毽總數(shù)為本班踢毽成績(jī)。
4、1分鐘單搖跳短繩。
在規(guī)定時(shí)間和1.5米半徑的圓內(nèi)進(jìn)行比賽。雙腳跳起身體騰空后跳繩自雙腳后沿身體額狀軸360度為一周期，成績(jī)計(jì)算為一個(gè)，如未完成則不算成績(jī)。每班男女三十名隊(duì)員跳短繩總數(shù)為本班跳短繩成績(jī)。
5、3分鐘“8”字形跳長(zhǎng)繩。
運(yùn)動(dòng)員每組為10名（其中2人為搖繩手）；比賽時(shí)，8名運(yùn)動(dòng)員依次按8字路線連貫跳，不能鉆越；繩子搖擺中斷或長(zhǎng)繩停在兩腳之間為失誤，不計(jì)成績(jī)；比賽中途不能換人，但可換手；2搖繩者站位間距為3m（踩線為犯規(guī)，取消比賽成績(jī)）。
1、填寫下發(fā)的報(bào)名表。
2、各班必須于20xx年12月18日前將報(bào)名表送體育組蔣行儉處。
各年級(jí)盤踢雙飛均取前八名，按9、7、6、5、4、3、2、1計(jì)分。
各年級(jí)單踢單跳跳長(zhǎng)繩項(xiàng)目均取前四名，按18、14、12、10計(jì)分。
1、請(qǐng)各班在各年級(jí)規(guī)定的時(shí)間前準(zhǔn)時(shí)到達(dá)籃球場(chǎng)。先進(jìn)行盤踢雙飛；再單踢、單跳，再跳長(zhǎng)繩比賽。2、盤踢、雙飛比賽各年級(jí)的。(1)、(2)、(3)三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行，再(4)、(5)、(6)三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行；單踢單跳得比賽按一班到六班，輪流進(jìn)行；跳長(zhǎng)繩比賽也三個(gè)班同盤踢雙飛一樣進(jìn)行3、統(tǒng)一使用z新塘毽繩廠生產(chǎn)的“新健牌”毽子和無(wú)柄長(zhǎng)、短繩（6-280無(wú)柄短繩；長(zhǎng)繩：均為8-500無(wú)柄長(zhǎng)繩）；毽子：均為xj-206型比賽花毽。
4、請(qǐng)各班選派六名認(rèn)真負(fù)責(zé)的學(xué)生來(lái)做裁判工作。（帶好凳子）。
5、本規(guī)程解釋權(quán)屬德育辦、體育組，未盡事宜，另行通知。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十七
4月16旬（初定）。
xx田徑場(chǎng)。
60米、100米、200米、400米、4x100米接力、跳高、跳遠(yuǎn)、擲實(shí)心球（原地）、壘球。
（1）各校學(xué)生以校為單位組隊(duì)，z小學(xué)限報(bào)30人，z二小、羅集小學(xué)、夏店小學(xué)、吳店小學(xué)每校限報(bào)20人，其它學(xué)校每校限報(bào)14人。各校上報(bào)男女運(yùn)動(dòng)員人數(shù)對(duì)半，男女運(yùn)動(dòng)員人數(shù)不得相互調(diào)劑。
（2）每?？蓤?bào)領(lǐng)隊(duì)1人，教練2人；各隊(duì)男女每項(xiàng)限報(bào)2人，每人限報(bào)2項(xiàng)，另可兼報(bào)接力。
男女單項(xiàng)取前6名，按7、5、4、3、2、1記入團(tuán)體總分。不足6名遞減一名錄取，名次得分不變。接力按單項(xiàng)名次分加倍，單項(xiàng)名次并列者，得分平均分配，無(wú)下一名次。
團(tuán)體總分以各單項(xiàng)所得男、女個(gè)人名次分總和計(jì)算，多者名次列前；如遇總分相等，按單項(xiàng)第一名、第二名……多者名次列前。團(tuán)體總分取前六名，（一等獎(jiǎng)1名，二等獎(jiǎng)2名、三等獎(jiǎng)3名），精神文明隊(duì)2名，其余為優(yōu)秀組織獎(jiǎng)。
個(gè)人前三名發(fā)給獎(jiǎng)狀、團(tuán)體發(fā)給獎(jiǎng)牌。
各校報(bào)名表于4月8日前送交中心校辦公室。
（1）參照新《田徑競(jìng)賽規(guī)則》執(zhí)行。
（2）徑賽項(xiàng)目采用預(yù)、決賽辦法進(jìn)行，按預(yù)賽成績(jī)?nèi)∏?名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。
（3）田賽項(xiàng)目采用三次跳（擲）辦法，錄取前6名進(jìn)行決賽，不足6人減1人進(jìn)行決賽。
（1）參賽運(yùn)動(dòng)員由大會(huì)統(tǒng)一編號(hào)，號(hào)碼布由由各校按標(biāo)準(zhǔn)（白布20x15黑字，每人各兩塊）統(tǒng)一制發(fā)。
（2）本規(guī)程解釋權(quán)及未盡事宜，均由競(jìng)賽組委會(huì)負(fù)責(zé)或補(bǔ)充。
（3）各校運(yùn)動(dòng)員應(yīng)統(tǒng)一著裝。
希望各校接到本規(guī)程后，積極行動(dòng)起來(lái)，認(rèn)真做好思想動(dòng)員和組織落實(shí)，迅速組隊(duì)，抓緊訓(xùn)練，做好迎接中心校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)的一切準(zhǔn)備，力爭(zhēng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和精神文明雙豐收。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十八
25日上午7：30
主席臺(tái)兩邊：初三年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
主席臺(tái)對(duì)面：東面—初二年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
西面—初一年級(jí)從西往東(1)班—(11)班
7：40開(kāi)幕式;8：30開(kāi)始比賽(比賽程序見(jiàn)秋運(yùn)會(huì)秩序冊(cè))
1、班級(jí)要安排引導(dǎo)員1名，女生。服裝統(tǒng)一要求：白毛衣、花短裙。周一(20日)下午班會(huì)課找謝明老師集中訓(xùn)練。
2、班級(jí)方陣：24名學(xué)生，男女不限。方陣按照橫4縱6排隊(duì)，班級(jí)自行組織特色入場(chǎng)訓(xùn)練。可以利用本周早晨、中午午休前的時(shí)間。本周一(20日)下午第四節(jié)課班會(huì)課，班級(jí)自行組織入場(chǎng)式排練;本周三(22日)下午兩節(jié)課后進(jìn)行學(xué)校入場(chǎng)式排練。
3、初一(1)班不參加班級(jí)方陣訓(xùn)練。組織8名女生參加學(xué)校國(guó)旗、校旗隊(duì)，周一(20日)下午班會(huì)課找體育組韓寶林集中訓(xùn)練;24名男生參加學(xué)校彩旗隊(duì)方陣，周一(20日)下午班會(huì)課找體育組陸忠凱老師聯(lián)系。
4、初一(3)班組織24名女生(鮮花隊(duì))參加學(xué)校方陣，不參加班級(jí)方陣訓(xùn)練，周一(20日)下午找體育組李琴老師聯(lián)系。
5、初二(3)班安排2名升旗手在運(yùn)動(dòng)會(huì)前負(fù)責(zé)升旗，周一(20日)下午找德育處李黎老師聯(lián)系。初一年級(jí)長(zhǎng)負(fù)責(zé)通知本年級(jí)3名護(hù)旗手提前到達(dá)主席臺(tái)。
6、每個(gè)班級(jí)都需要準(zhǔn)備50字以內(nèi)簡(jiǎn)介，下周三(22日)前交到德育處常樂(lè)老師處。
7、廣播操比賽按照年級(jí)進(jìn)行，請(qǐng)抓緊排練。
等條幅一定注意懸掛時(shí)的安全。
班級(jí)入場(chǎng)式最佳創(chuàng)意獎(jiǎng)、班級(jí)文明觀眾獎(jiǎng)、班級(jí)廣播操比賽優(yōu)勝獎(jiǎng)、“精彩瞬間”攝影優(yōu)勝獎(jiǎng)、運(yùn)動(dòng)會(huì)團(tuán)體總分優(yōu)勝獎(jiǎng)。
田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)訓(xùn)練計(jì)劃活動(dòng)方案篇十九
1、運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng)式。
2、主持人主持會(huì)議議程。
（1）奏《中華人民共和國(guó)國(guó)歌》。
（2）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)xx校長(zhǎng)致辭。
（3）裁判員代表員xx老師宣誓。
（4）運(yùn)動(dòng)員代表xx同學(xué)宣誓。
（5）總裁判長(zhǎng)xx宣布田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)的評(píng)比條件。
（6）仲裁委員會(huì)主任xx宣布大會(huì)紀(jì)律。
（7）請(qǐng)上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)宣布本次運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕。
（8）主持人宣布開(kāi)幕式結(jié)束，運(yùn)動(dòng)員退場(chǎng)，廣播體操比賽開(kāi)始，評(píng)委入座。
附：運(yùn)動(dòng)會(huì)“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”評(píng)選由以下內(nèi)容組成：（總分為100分）。
1、嚴(yán)格遵守大會(huì)各項(xiàng)紀(jì)律、規(guī)章制度，自學(xué)遵守《中學(xué)生行為規(guī)范》。
2、開(kāi)幕式入場(chǎng)式隊(duì)伍整齊，著裝統(tǒng)一，精神面貌好，口號(hào)響亮。
3、運(yùn)動(dòng)員精神面貌好，紀(jì)律嚴(yán)明，尊敬師長(zhǎng)，尊重裁判和工作人員；服從大會(huì)組委會(huì)安排，聽(tīng)從指揮，團(tuán)結(jié)協(xié)作，顧全大局；積極認(rèn)真參加比賽，勝不驕敗不餒，講文明、講禮貌、講衛(wèi)生，關(guān)心集體愛(ài)護(hù)公物，注意安全；無(wú)弄虛作假和冒名頂替行為。
4、觀眾隊(duì)伍觀看秩序好，不隨意進(jìn)入比賽場(chǎng)地，不在比賽場(chǎng)地中帶跑、觀看；做文明觀眾，不講粗話，不打架罵人，配合老師和學(xué)生干部的管理；各班嚴(yán)抓常規(guī)紀(jì)律，出勤，按要求穿好校服，言行舉止文明，無(wú)違紀(jì)事件。
5、要求各班及時(shí)搞好所在區(qū)域衛(wèi)生，隨時(shí)保潔，不亂丟亂扔垃圾。
7、各班安排專人救護(hù)小組、專人后勤服務(wù)等；助人為樂(lè)、拾金不昧等事跡將根據(jù)實(shí)情給予適當(dāng)?shù)募臃帧?BR> 8、凡是運(yùn)動(dòng)員在參賽中出現(xiàn)冒名頂替的，各班級(jí)發(fā)生打架斗毆等重大違紀(jì)事件均一票否決。
9、“體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”由大賽組委會(huì)評(píng)選。