制定一個明確的方案可以幫助我們更好地組織和管理項(xiàng)目。制定完美方案需要經(jīng)驗(yàn)與理論的結(jié)合，要善于借鑒前人的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。每個人都有自己獨(dú)特的經(jīng)驗(yàn)和觀點(diǎn)，通過學(xué)習(xí)和交流可以不斷提升方案制定的水平。
拓展訓(xùn)練方案參考篇一
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時間管理;要學(xué)會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會認(rèn)識自我,接納他人,學(xué)會疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。
4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報(bào)道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz。
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:。
班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項(xiàng)。
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;。
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時向教練報(bào)告;。
7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全。
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險(xiǎn);。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時間8月24日——8月30日。
長沙市達(dá)材學(xué)校教育處。
拓展訓(xùn)練方案參考篇二
1、時間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
拓展訓(xùn)練方案參考篇三
培訓(xùn)目標(biāo)：。改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個人的利益與整個團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會有顯著的提高。
拓展訓(xùn)練方案參考篇四
我現(xiàn)在在返程的車上，我想了很多，我想戶外拓展的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。笑翻天樂園的這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟；體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。每個項(xiàng)目對每個成員而言，考驗(yàn)無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
每個人自出生以來，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己?？墒怯晌覀兓A(chǔ)部搭建的這次臨潼戶外拓展訓(xùn)練平臺，讓我改變了過去各種約定俗成的“慣性條規(guī)”，換一種方式思考問題，以空桶心態(tài)重新審視自己。此次經(jīng)過兩天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么多的體會和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，我?guī)е鵁o盡的感動和收獲滿載歸來。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動。
最后還想說的就是感謝我們?nèi)~主任能給我們爭取來這么一次難得的機(jī)會鍛煉和學(xué)習(xí)；感謝當(dāng)我在高空斷橋上眩暈嘔吐時隊(duì)友給我送上來的一瓶水；感謝教練在斷橋上對我的一聲聲鼓勵及一次次的施救；感謝當(dāng)我閉著眼睛從那8米高桿爬下時指導(dǎo)我腳踩位置的喊聲；感謝我從高桿上下來時隊(duì)友給我及時送來的一粒藥和一聲聲的呵護(hù)；感謝……所以我以一顆感恩的心感謝我身邊的每一個人。
無論是訓(xùn)練一開始的空中抓杠、孤島求生、電網(wǎng)、斷橋，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“有軌電車”中一樣，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“動感地帶”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊(duì)完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)。每個人的能力有限，我們應(yīng)該聚居大家團(tuán)體的力量，就能克服任何困難。在這次拓展訓(xùn)練中，到處體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)精神，如拼登天梯，盲人方正，這些都是需要建立在大家合作和信任的基礎(chǔ)上完成的，一個人是不可能完成的。
只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)我們的口號——“成功屬于我們，成功屬于大家”
拓展訓(xùn)練方案參考篇五
二、活動時間與地點(diǎn)。
1、時間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
拓展訓(xùn)練方案參考篇六
項(xiàng)目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
拓展訓(xùn)練方案參考篇七
1、時間：2、地點(diǎn)：
公司全體員工(共計(jì)xx人)。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
3、11：30開始組織燒烤。
4、16:00乘車返回，結(jié)束旅程。(注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行)。
拓展訓(xùn)練方案參考篇八
你能否真正認(rèn)識團(tuán)隊(duì)？如何使你的團(tuán)隊(duì)成為訓(xùn)練有素的高效作戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)？團(tuán)隊(duì)的'成功取決于有強(qiáng)烈榮譽(yù)感、責(zé)任感并敢承擔(dān)責(zé)任，戰(zhàn)勝自我，善于合作與共贏的人。
1、團(tuán)隊(duì)信任關(guān)――信任背摔五尺高臺折射出你心中隱而未現(xiàn)的世界，透視到內(nèi)心隱而未現(xiàn)的心智模式，讓你體驗(yàn)到你未曾意識和思索到的對自己和他人的認(rèn)識和理解。信任是一個永恒的主題。充分的溝通與交流是建立信任的平臺，而信任是合作的基礎(chǔ)。
?如何信任下屬與授權(quán)。
?領(lǐng)導(dǎo)者依靠本能做事的危險(xiǎn)。
?信任的維度與本質(zhì)。
?信任來自于暢通的溝通。
?信任與規(guī)則的關(guān)系。
2、團(tuán)隊(duì)融合關(guān)――過沼澤團(tuán)隊(duì)成員如何溝通、交流與合作，親密無間、同舟共濟(jì)為達(dá)成目標(biāo)而努力？在熱烈、緊張的氛圍中，你和你的團(tuán)隊(duì)在不知不覺中成為緊密的整體，彼此之間默契融合，親密靠近，也包括你們的心。要能夠接納別人，讓團(tuán)隊(duì)成為緊密的整體。
?目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力。
?工作流程的重要性。
?員工信任與不信任時的自我狀態(tài)。
?“做正確的事”與“把事情做正確”
3、團(tuán)隊(duì)組織關(guān)――穿越封鎖線面對縱橫交錯、充滿“危險(xiǎn)”的“電網(wǎng)”，你和你的團(tuán)隊(duì)可能要經(jīng)歷“生命”的考驗(yàn)和無數(shù)的挫折，面對看似不可能完成的任務(wù)，如何計(jì)劃與決策？如何共同探討做事觀念和方法，如何調(diào)配現(xiàn)有資源？團(tuán)隊(duì)中需要不同的角色；任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)任務(wù)失敗。
?領(lǐng)導(dǎo)者如何組織、計(jì)劃與實(shí)施？
?如何從全局思考問題？
?領(lǐng)導(dǎo)得面對困難要有激勵與應(yīng)變能力。
?團(tuán)隊(duì)中需要不同的角色。
?任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)任務(wù)失敗。
4、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行關(guān)――有軌電車。
?管理木桶原理。
?團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力的產(chǎn)生。
?員工訓(xùn)練的重要性。
?領(lǐng)導(dǎo)者的核心作用。
?團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的高境界。
5、團(tuán)隊(duì)勇氣關(guān)――空中抓杠站在搖搖晃晃的7米圓臺，面對前方“遙不可及”的目標(biāo)，是信心、意志和勇氣的較量，是心靈的震蕩和感悟。每個人都應(yīng)能夠站在不同角色認(rèn)識自己，理解他人，并從挑戰(zhàn)自我中獲得心靈的震蕩和感悟。，“一個終生向著目標(biāo)前進(jìn)的人，整個世界都會為他讓路”。
?領(lǐng)導(dǎo)者要勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，“責(zé)任即榮譽(yù)！”
?面對變化與風(fēng)險(xiǎn)時，領(lǐng)導(dǎo)者的意志力。
?跳出自己的角度看他人、看問題。
?領(lǐng)導(dǎo)者營造團(tuán)隊(duì)氛圍和激勵的能力6、團(tuán)隊(duì)共贏與奮進(jìn)之篇――畢業(yè)墻：在面臨困境時如何求得生存和勝利，使團(tuán)隊(duì)中的每一個人都能突出險(xiǎn)境？要完成任務(wù)，你一個人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，共同成功與共贏。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練方案參考篇九
白云山【羊城第一秀】。
11月8日x日。
社聯(lián)。
全社聯(lián)人員。
社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
100人左右。
1、11月8號當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項(xiàng)。
2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。
3、露營地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
1、燒烤/野炊。
野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。
2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)xxxxx坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險(xiǎn)奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通。
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。
活動經(jīng)費(fèi)：每人80左右。
車費(fèi)：每人10元左右。
總共90~100左右。
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光。
2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校。
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的'過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。
1、聽指揮、準(zhǔn)時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。
2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以5人的小分隊(duì)集體行動，隊(duì)長要帶好頭。
3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。
拓展訓(xùn)練方案參考篇十
公司人員共分為5組(6人一組)，訓(xùn)練實(shí)行積分制，每完成一個項(xiàng)目，獲勝的隊(duì)伍可獲得1分，訓(xùn)練結(jié)束后，按分?jǐn)?shù)的高低決出一、二、三名(若出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同的隊(duì)伍，則采取同手同腳的項(xiàng)目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。
1、驛站傳書。
項(xiàng)目介紹：組員排成縱隊(duì)，在規(guī)定的時間(10分鐘)內(nèi)將教練給排頭學(xué)員的文字信息用肢體語言表達(dá)傳遞到該組最后一名學(xué)員(傳遞過程中不能說話，犯規(guī)的出局)，傳遞信息準(zhǔn)確的隊(duì)伍可得1分。
2、畫頭像。
項(xiàng)目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊(duì)員的指導(dǎo)下走到畫紙前，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規(guī)出局)，完成質(zhì)量最好的隊(duì)伍獲勝。
3、同手同腳。
項(xiàng)目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點(diǎn)跑至終點(diǎn)，用時最短的隊(duì)伍獲勝。
4、踩氣球。
項(xiàng)目介紹：每個隊(duì)員腿上均綁一個氣球，每組隊(duì)員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)各組隊(duì)員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊(duì)伍獲勝(若出現(xiàn)氣球數(shù)量最多的隊(duì)伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運(yùn)接力。
項(xiàng)目介紹：兩個隊(duì)員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點(diǎn)把氣球運(yùn)至終點(diǎn)(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點(diǎn)重現(xiàn)開始)，一組到達(dá)終點(diǎn)后，另一組才能開始，當(dāng)所有組員到達(dá)重點(diǎn)后任務(wù)完成，用時最短的隊(duì)伍獲勝。
6、牧羊人。
項(xiàng)目介紹：每組隊(duì)員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊(duì)伍獲勝。
拓展訓(xùn)練方案參考篇十一
一、目的`：
通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，深刻理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團(tuán)隊(duì)合作及溝通的深刻理解與認(rèn)識，并能將這些體會運(yùn)用到實(shí)際工作中去，從而帶動團(tuán)隊(duì)整體協(xié)作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團(tuán)體主義現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目，以團(tuán)隊(duì)方式按要求完成各個項(xiàng)目，并通過深刻討論將實(shí)踐體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成理論，在拓展訓(xùn)練完成后一周內(nèi)，繼續(xù)在各部門內(nèi)部展開深入的討論與經(jīng)驗(yàn)交流，以固化親身體驗(yàn)后的認(rèn)識與成果，并積極運(yùn)用到實(shí)際工作中來。
三、主要內(nèi)容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點(diǎn)起至下午六點(diǎn)止。參訓(xùn)人員須于早上8：30到達(dá)指定地點(diǎn)，參訓(xùn)當(dāng)天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓(xùn)說明—熱身—分組—上午項(xiàng)目—回顧—下午項(xiàng)目—回顧—發(fā)放獎品—總結(jié)本次活動—就餐。
3、具體項(xiàng)目設(shè)置：
上午項(xiàng)目：
a、集合整隊(duì)，活洛手腳關(guān)節(jié)，十分鐘圍場跑；
b、集合，宣講本次活動意義及相關(guān)注意事項(xiàng)；
c、熱身活動，破冰游戲2個；
d、分組組隊(duì)等。
e、解開千千結(jié)；
f、盲人方陣；
g、翻葉子；
下午項(xiàng)目：
（熱身項(xiàng)目：松鼠與大樹）。
a、同心圓；
b、過電網(wǎng)；
c、孤島求渡；
四、教練組：
教練組由教練員督導(dǎo)員組成，教練師主要負(fù)責(zé)項(xiàng)目組織及回顧總結(jié)，負(fù)責(zé)全程設(shè)計(jì)及進(jìn)程管控；督導(dǎo)員負(fù)責(zé)訓(xùn)練過程中各項(xiàng)物品管理、拍照、安全維護(hù)、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個別項(xiàng)目中協(xié)助訓(xùn)練員作好對各個小組的項(xiàng)目督導(dǎo)工作。
五、獎項(xiàng)設(shè)置：優(yōu)勝獎一組；優(yōu)秀獎一組；鼓勵獎一組；
六、費(fèi)用預(yù)算：略。
七、其他注意事項(xiàng)：
1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運(yùn)動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴(yán)禁女生穿裙子、盡量不帶手機(jī)錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項(xiàng)鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，以備訓(xùn)后作業(yè)；
3、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，同時注意環(huán)保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災(zāi)），休息期間不得做危險(xiǎn)性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
拓展訓(xùn)練方案參考篇十二
“拓展豐富人生，鍛煉優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)”
豐富青年教師的業(yè)余生活，促進(jìn)青年教師間的交流學(xué)習(xí)與互相了解，營造團(tuán)結(jié)友愛積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)精神，提高青年教師的`綜合素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的青年教工團(tuán)隊(duì)，也為扎實(shí)共青團(tuán)工作基礎(chǔ)建設(shè)，幫助青年教師發(fā)展。
20xx年11月17日
學(xué)院青年教工團(tuán)支部全體成員。
1、11月17日上午11:45在學(xué)院門口集合。（午餐自理）
2、集體乘車前往韶關(guān)鴻潤生態(tài)園（韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩）。
3、12:40到達(dá)目的地。
4、13:00開始進(jìn)行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動安排如下表：戶外拓展培訓(xùn)行程安排（韶關(guān)鴻潤生態(tài)園提供）時間訓(xùn)練安排備注講解注意事項(xiàng)等宣導(dǎo)。放松心情，活躍氣氛，調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的積極性。在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊(duì)：口號、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌；2.團(tuán)隊(duì)組員互相熟悉。激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情。
1.培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的溝通欲望，在有效的溝通中找到更好的方法；
2.領(lǐng)導(dǎo)管理的角色，合理分工；
14:50拓展項(xiàng)目：空中飛索空中飛索，緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳，搖蕩橋在云中漫步；空中飛人的快意；刺激。
3.認(rèn)識到心平氣和，做好自己，做好過程，結(jié)果自然完美。
3.在惡劣的環(huán)境中體驗(yàn)自己從未有過的深刻感受，從而更懂得如何感恩！感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人！培訓(xùn)結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動，有愛就有天堂。
5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜，超齡團(tuán)員退團(tuán)儀式。
6、19:30乘車返回。
拓展訓(xùn)練方案參考篇一
1、通過戶外拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)學(xué)生積極參與互動的團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)學(xué)生彼此之間學(xué)生與老師之間、學(xué)生與家長之間的交流,建立互助互信的班集體及和諧校園,共同創(chuàng)造高考輝煌,真正做到“達(dá)材一年,幸福一生”。
2、目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生的自信心,這是成功的基石;要有永不言敗的意志力,它是成功的保險(xiǎn);要有標(biāo)新立異的創(chuàng)新精神,它是競爭力的源泉;要有愛心和感恩之心,要學(xué)會付出、感受愛和傳播愛,這是快樂成功的關(guān)鍵;要點(diǎn)燃生命,有強(qiáng)烈的進(jìn)取心、上進(jìn)心和責(zé)任感,培養(yǎng)一定要成功的強(qiáng)烈欲望;要鎖定人生坐標(biāo),要目標(biāo)清晰,善于規(guī)劃與計(jì)劃;要駕馭生命的航程,有嚴(yán)格高效的時間管理;要學(xué)會陽光思維,具有積極的心態(tài);要走出生命的孤島,要有團(tuán)隊(duì)合作能力,要寬容、豁達(dá);要致力于生命的成長,不斷學(xué)習(xí),不斷改變,不斷進(jìn)行自我超越;培養(yǎng)適應(yīng)能力,促進(jìn)生命成長;加強(qiáng)心理建設(shè),學(xué)會認(rèn)識自我,接納他人,學(xué)會疏緩心理壓力,促進(jìn)心理健康。
二、時間及具體安排:。
1、26日召開全體教師會議,布置相關(guān)工作,30日早上晨訓(xùn)學(xué)生動員。
4、每班可自愿報(bào)名邀請家長參加,及時電話聯(lián)系,費(fèi)用158元/人;選派一名學(xué)生舉班旗,班旗在教育處領(lǐng)取。
5、學(xué)校值班:8月31日z。
9月1日zz。
三、人員安排及要求。
1、人員安排表。
總指揮:zz。
總負(fù)責(zé):zz(包括車輛聯(lián)系及安排)。
成員:各班班主任。
宣傳報(bào)道:zz。
車輛調(diào)度,上下車地點(diǎn)確定,學(xué)生上車安排:zz。
2、具體負(fù)責(zé)人安排及車輛調(diào)度:。
班級負(fù)責(zé)老師人數(shù)車次跟班老師備注。
注:各班調(diào)入其他車輛的同學(xué),請安排組長負(fù)責(zé),落實(shí)到姓名,并交一份名單到跟車?yán)蠋煛?月31日家長統(tǒng)一坐程12號車,9月1日家長隨班級所在車輛前往。
3、活動組織:。
1)活動以班級為單位,報(bào)名家長安排到子女的班級。
2)各班跟班教師到所在班級與學(xué)生一起參加拓展活動。
3)活動分組、活動組織、吃飯安排由拓展訓(xùn)練中心負(fù)責(zé)。。
5)訓(xùn)練場地:長沙市國防教育基地。
四、注意事項(xiàng)。
2、訓(xùn)練期間,盡量不帶貴重物品和大量現(xiàn)金,女同學(xué)不得佩戴首飾;。
3、戴眼鏡的同學(xué)應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡;。
4、培訓(xùn)前請將長指甲剪去;。
5、必須服從教練的管理;。
6、在培訓(xùn)中,如有身體不適,請及時向教練報(bào)告;。
7、在培訓(xùn)中,愛護(hù)各項(xiàng)培訓(xùn)設(shè)施及自然環(huán)境,不要亂丟垃圾。
8、飯前便后要洗手,不吃不潔食物。
9、注意防中暑、防曬,要多喝水。
10、中午所有參訓(xùn)人員在基地食堂統(tǒng)一就餐,十人一桌,由教官統(tǒng)一安排。
五、紀(jì)律和安全。
1、所有學(xué)生從后校門出、返校時從后校門進(jìn);返校后進(jìn)行休整和洗澡、洗衣服,任何人不得在外逗留,晚上7:00正常進(jìn)行晚自習(xí),學(xué)校將對各班進(jìn)行人數(shù)清點(diǎn)。
2、訓(xùn)練期間,不得使用手機(jī)。
3、在無教練指導(dǎo)下,任何人不得攀爬1米以上高空或做其它任何危險(xiǎn)活動。
4、服從教練安排和指揮,遵循活動操作規(guī)程與安全規(guī)則。
5、受訓(xùn)期間,除特殊情況外,不得外出。
6、乘車過程中,不要亂竄座位、跑動,以免緊急剎車時發(fā)生危險(xiǎn);。
7、培養(yǎng)自己的時間觀念,不能遲到,注意節(jié)水,各班在訓(xùn)練基地根據(jù)需要自購?fù)把b礦泉水,學(xué)生、家長、老師自備空瓶子。
六、其他。
1、星期六和星期日不參加拓展訓(xùn)練的班級照臨時課表上課。
2、晚自習(xí)照常,如有變動,另行通知。
歡迎家長報(bào)名參加戶外拓展訓(xùn)練,與各班班主任聯(lián)系,收報(bào)名費(fèi)150元,報(bào)名時間8月24日——8月30日。
長沙市達(dá)材學(xué)校教育處。
拓展訓(xùn)練方案參考篇二
1、時間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
拓展訓(xùn)練方案參考篇三
培訓(xùn)目標(biāo)：。改變溝通方式，如何理解、傾聽他人，如何讓他人更能接受，如何分配合理的資源，資源的浪費(fèi)與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的關(guān)系；個人的利益與整個團(tuán)隊(duì)的利益關(guān)系將直接決定目標(biāo)的達(dá)成。此培訓(xùn)項(xiàng)目強(qiáng)調(diào)整體協(xié)作與配合，資源的重要，好勝與莽撞都將遭遇淘汰，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量才能順利完成任務(wù)。
戶外拓展是一種有別于一般聚會活動與旅游的全新的體驗(yàn)式戶外活動。通過戶外拓展訓(xùn)練，參訓(xùn)者對自身潛能的認(rèn)識、戰(zhàn)勝困難的毅力，以及人際交往、團(tuán)隊(duì)的融合各方面都會有顯著的提高。
拓展訓(xùn)練方案參考篇四
我現(xiàn)在在返程的車上，我想了很多，我想戶外拓展的不光是我們的身體，還有我們的頭腦。笑翻天樂園的這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，讓我在學(xué)會團(tuán)隊(duì)精神、信任和溝通的同時也學(xué)會了許多東西：學(xué)會了挑戰(zhàn)自己，學(xué)會了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟；體驗(yàn)快樂、感知盲點(diǎn)、深受震撼；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進(jìn)對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作。每個項(xiàng)目對每個成員而言，考驗(yàn)無所不在，使得各自有了不同凡響的體驗(yàn)。這兩天，我們都很成功，都很自豪，因?yàn)槲覀円呀?jīng)升華到了游戲項(xiàng)目本身以外的境界，游戲的結(jié)果已經(jīng)變得沒有什么重要的意義了。全體隊(duì)員在挑戰(zhàn)困難的同時，最大限度地挑戰(zhàn)了自我，更重要的是在活動中彼此之間更多了份信任、理解、包容、默契、鼓勵。每次訓(xùn)練后，每個隊(duì)伍都圍坐一起總結(jié)訓(xùn)練情況。在分享彼此勝利的喜悅同時，也分析隊(duì)友失誤的原因，并能將每次訓(xùn)練與日常工作情況聯(lián)系起來，我想這也是素質(zhì)拓展的成功之處。
每個人自出生以來，循規(guī)蹈矩的生活，數(shù)十年如一日，難得有機(jī)會重新思考與認(rèn)識自己?？墒怯晌覀兓A(chǔ)部搭建的這次臨潼戶外拓展訓(xùn)練平臺，讓我改變了過去各種約定俗成的“慣性條規(guī)”，換一種方式思考問題，以空桶心態(tài)重新審視自己。此次經(jīng)過兩天的素質(zhì)拓展活動，沒想到會帶給我那么多的體會和人生的寶貴經(jīng)驗(yàn)，我?guī)е鵁o盡的感動和收獲滿載歸來。以前我對“素質(zhì)拓展”并不是很清楚，通過這兩天下來，我才明白原來這種活動是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的活動。
最后還想說的就是感謝我們?nèi)~主任能給我們爭取來這么一次難得的機(jī)會鍛煉和學(xué)習(xí)；感謝當(dāng)我在高空斷橋上眩暈嘔吐時隊(duì)友給我送上來的一瓶水；感謝教練在斷橋上對我的一聲聲鼓勵及一次次的施救；感謝當(dāng)我閉著眼睛從那8米高桿爬下時指導(dǎo)我腳踩位置的喊聲；感謝我從高桿上下來時隊(duì)友給我及時送來的一粒藥和一聲聲的呵護(hù)；感謝……所以我以一顆感恩的心感謝我身邊的每一個人。
無論是訓(xùn)練一開始的空中抓杠、孤島求生、電網(wǎng)、斷橋，幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒有任何的隔閡和本位主義而是相互幫助和協(xié)作。如果我們在實(shí)際工作中都能像在“有軌電車”中一樣，我們就能成為一個團(tuán)結(jié)的、具有強(qiáng)大競爭力的團(tuán)隊(duì)。最難忘的是，在“動感地帶”中，讓我真正體味到同舟共濟(jì)、相互信任。在今后的工作中我也一定以這種心態(tài)重新定位自己的角色和責(zé)任。為什么在訓(xùn)練中大家都能如此的團(tuán)結(jié)？因?yàn)榇蠹业哪繕?biāo)完全一致，因此我們在團(tuán)隊(duì)的管理中應(yīng)該突出大家一致的目標(biāo)和利益，突出鼓勵為團(tuán)隊(duì)做出具體貢獻(xiàn)的個人，而不是每個人都有自己的小九九。雖然在活動中，大家嘰嘰喳喳、七嘴八舌，有人認(rèn)為影響團(tuán)隊(duì)的效率，但是我認(rèn)為這正是大家強(qiáng)烈的責(zé)任心和團(tuán)結(jié)一致求取勝利的表現(xiàn)，也是大家群策群力的表現(xiàn)，如果每個人都一言不發(fā)反倒說明這個團(tuán)隊(duì)完全沒有發(fā)掘自身的潛力。全身心地投入當(dāng)然會大聲說出的自己的想法，只有充分發(fā)揮每個人的智慧才能挖掘出團(tuán)隊(duì)最大的活力與競爭力。當(dāng)然應(yīng)當(dāng)制定好執(zhí)行紀(jì)律，在討論的時候盡可能的發(fā)揮每個人的智慧，我想在執(zhí)行的時候才能獲得大家全身心的投入。
團(tuán)隊(duì)精神和整體意識。沒有完美的個人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)。每個人的能力有限，我們應(yīng)該聚居大家團(tuán)體的力量，就能克服任何困難。在這次拓展訓(xùn)練中，到處體現(xiàn)著團(tuán)隊(duì)精神，如拼登天梯，盲人方正，這些都是需要建立在大家合作和信任的基礎(chǔ)上完成的，一個人是不可能完成的。
只有這樣，才能實(shí)現(xiàn)我們的口號——“成功屬于我們，成功屬于大家”
拓展訓(xùn)練方案參考篇五
二、活動時間與地點(diǎn)。
1、時間：2、地點(diǎn)：?。
三、參與人員。
公司全體員工(共計(jì)xx人)?。
四、活動流程。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
五、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
拓展訓(xùn)練方案參考篇六
項(xiàng)目介紹：下達(dá)開始的口令后才可以采取行動。所有隊(duì)員不能進(jìn)入繩圈內(nèi)，不能接觸除數(shù)字外的區(qū)域。拍數(shù)字必須按數(shù)字的順序進(jìn)行，不能漏拍或同拍。項(xiàng)目過程中，不能有隊(duì)員講話或發(fā)出其他聲音必須在規(guī)定的時間內(nèi)完成。
項(xiàng)目目的：群體決策的方法及意義，啟發(fā)戰(zhàn)略管理眼光。大膽嘗試，勇于100%全力的付出。挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域，培養(yǎng)創(chuàng)新意識合理的分工與合作，資源的優(yōu)化配置認(rèn)識統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會對于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧運(yùn)用、與角色的合理分配，避免“熟練工”對團(tuán)隊(duì)造成的負(fù)面影響。團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)保證新的創(chuàng)意。
拓展訓(xùn)練方案參考篇七
1、時間：2、地點(diǎn)：
公司全體員工(共計(jì)xx人)。
1、早上9：00在主入口集合，乘公交車前往波月洞。
2、到達(dá)景區(qū)門口集合整隊(duì)，進(jìn)行短暫休整后，進(jìn)入奧運(yùn)園開始團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練(具體項(xiàng)目見附件)。
3、11：30開始組織燒烤。
4、16:00乘車返回，結(jié)束旅程。(注：拓展訓(xùn)練與燒烤共分6組進(jìn)行)。
拓展訓(xùn)練方案參考篇八
你能否真正認(rèn)識團(tuán)隊(duì)？如何使你的團(tuán)隊(duì)成為訓(xùn)練有素的高效作戰(zhàn)團(tuán)隊(duì)？團(tuán)隊(duì)的'成功取決于有強(qiáng)烈榮譽(yù)感、責(zé)任感并敢承擔(dān)責(zé)任，戰(zhàn)勝自我，善于合作與共贏的人。
1、團(tuán)隊(duì)信任關(guān)――信任背摔五尺高臺折射出你心中隱而未現(xiàn)的世界，透視到內(nèi)心隱而未現(xiàn)的心智模式，讓你體驗(yàn)到你未曾意識和思索到的對自己和他人的認(rèn)識和理解。信任是一個永恒的主題。充分的溝通與交流是建立信任的平臺，而信任是合作的基礎(chǔ)。
?如何信任下屬與授權(quán)。
?領(lǐng)導(dǎo)者依靠本能做事的危險(xiǎn)。
?信任的維度與本質(zhì)。
?信任來自于暢通的溝通。
?信任與規(guī)則的關(guān)系。
2、團(tuán)隊(duì)融合關(guān)――過沼澤團(tuán)隊(duì)成員如何溝通、交流與合作，親密無間、同舟共濟(jì)為達(dá)成目標(biāo)而努力？在熱烈、緊張的氛圍中，你和你的團(tuán)隊(duì)在不知不覺中成為緊密的整體，彼此之間默契融合，親密靠近，也包括你們的心。要能夠接納別人，讓團(tuán)隊(duì)成為緊密的整體。
?目標(biāo)產(chǎn)生凝聚力。
?工作流程的重要性。
?員工信任與不信任時的自我狀態(tài)。
?“做正確的事”與“把事情做正確”
3、團(tuán)隊(duì)組織關(guān)――穿越封鎖線面對縱橫交錯、充滿“危險(xiǎn)”的“電網(wǎng)”，你和你的團(tuán)隊(duì)可能要經(jīng)歷“生命”的考驗(yàn)和無數(shù)的挫折，面對看似不可能完成的任務(wù)，如何計(jì)劃與決策？如何共同探討做事觀念和方法，如何調(diào)配現(xiàn)有資源？團(tuán)隊(duì)中需要不同的角色；任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)任務(wù)失敗。
?領(lǐng)導(dǎo)者如何組織、計(jì)劃與實(shí)施？
?如何從全局思考問題？
?領(lǐng)導(dǎo)得面對困難要有激勵與應(yīng)變能力。
?團(tuán)隊(duì)中需要不同的角色。
?任何缺乏組織的行為都可能導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)任務(wù)失敗。
4、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行關(guān)――有軌電車。
?管理木桶原理。
?團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力的產(chǎn)生。
?員工訓(xùn)練的重要性。
?領(lǐng)導(dǎo)者的核心作用。
?團(tuán)隊(duì)運(yùn)作的高境界。
5、團(tuán)隊(duì)勇氣關(guān)――空中抓杠站在搖搖晃晃的7米圓臺，面對前方“遙不可及”的目標(biāo)，是信心、意志和勇氣的較量，是心靈的震蕩和感悟。每個人都應(yīng)能夠站在不同角色認(rèn)識自己，理解他人，并從挑戰(zhàn)自我中獲得心靈的震蕩和感悟。，“一個終生向著目標(biāo)前進(jìn)的人，整個世界都會為他讓路”。
?領(lǐng)導(dǎo)者要勇于擔(dān)當(dāng)責(zé)任，“責(zé)任即榮譽(yù)！”
?面對變化與風(fēng)險(xiǎn)時，領(lǐng)導(dǎo)者的意志力。
?跳出自己的角度看他人、看問題。
?領(lǐng)導(dǎo)者營造團(tuán)隊(duì)氛圍和激勵的能力6、團(tuán)隊(duì)共贏與奮進(jìn)之篇――畢業(yè)墻：在面臨困境時如何求得生存和勝利，使團(tuán)隊(duì)中的每一個人都能突出險(xiǎn)境？要完成任務(wù)，你一個人做不到，而團(tuán)隊(duì)可以做到。為達(dá)成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，每個都應(yīng)奮勇爭先，相互支持與合作，共同成功與共贏。沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊(duì)。
拓展訓(xùn)練方案參考篇九
白云山【羊城第一秀】。
11月8日x日。
社聯(lián)。
全社聯(lián)人員。
社聯(lián)外聯(lián)部全體人員。
100人左右。
1、11月8號當(dāng)天早上7：30之前在學(xué)校正門(一棟教學(xué)樓前)集中，8：00左右乘坐包車前往廣州白云山(車程1小時內(nèi))。先集中，再由社聯(lián)外聯(lián)部部長某某同學(xué)說明本次活動注意事項(xiàng)。
2、我們上午9：30—12：30爬山。中午12：30左右吃午飯，下午自由活動，晚上燒烤/野炊。
3、露營地點(diǎn)：初定廣州白云區(qū)白云山山頂公園鳴春谷。
1、燒烤/野炊。
野炊：(8人一組)肉丸：1斤/組、雞蛋：8個、香腸：10條、咸蛋：4個、雞：1、青菜：2斤、青瓜1.5斤、涼瓜1斤、豆類1斤、番茄：1斤、魚：1條、紫菜1包、米4斤。碟8個、筷子10雙、不銹鋼小盤10人、餐具貼板一塊、刀一把、鐵鍋一個、煮飯燒木柴煲一個、油、味料醬、鹽、油一碗。
2、白云山風(fēng)景名勝區(qū)分為七個游覽區(qū)，即：明珠樓游覽區(qū)、摩星嶺游覽區(qū)、鳴春谷游覽區(qū)、三臺嶺游覽區(qū)、麓湖游覽區(qū)、飛鵝嶺游覽區(qū)、荷依嶺游覽區(qū)。區(qū)內(nèi)，峰戀重疊、溪澗縱橫、林木蔥郁、鳥語花香，景觀多樣，四季如春。特色各異的景點(diǎn)星羅棋布，有蒲谷、能仁寺、天南第一峰、鳴春谷、九龍泉、碑林、摩星嶺、山灣、雙溪、山莊、白云松濤、松濤別院、明珠樓與新開辟增設(shè)的云臺花園、白云滑道、白云索道等。金液池位于白云山麓，是一座風(fēng)光如畫的湖泊，湖光瀲滟，波平似鏡。湖光山色交映生輝，如詩似畫，別有情趣，是白云山中的佳境。白云山風(fēng)景區(qū)xxxxx坐落在普蘭店市元臺鎮(zhèn)境內(nèi)，是長白山余脈。白云山有泰山之雄偉，黃山之秀麗，華山之險(xiǎn)奇，其蒼松、奇石、古寺、白云堪稱人間奇景。
3、交通。
白云山上交通方便，可乘專線游覽車南從麓湖往山頂公園，西通黃婆洞及山北公園，東南有白云山南門，東面可以從五仙橋或者梅崗路步行上山。白云山南門(正門)還有上山索道，游客可乘登山纜車直達(dá)山頂。山上有各式風(fēng)味餐廳和各種服務(wù)設(shè)施，還有簡易爐灶可供人們野餐和烤燒。
活動經(jīng)費(fèi)：每人80左右。
車費(fèi)：每人10元左右。
總共90~100左右。
1、每位參與者都找到知心朋友，共渡大學(xué)時光。
2、相互了解，專業(yè)，學(xué)院，甚至學(xué)校。
3、通過一系列的游戲，社員可以在娛樂的'過程中充分展現(xiàn)自己，同時也能學(xué)習(xí)別人不同的交友技巧。
4、社員認(rèn)識來自不同學(xué)院不同專業(yè)的同學(xué)，拓展了其交際圈，增強(qiáng)了社團(tuán)的凝聚力的同時能給社員們帶來一種對社團(tuán)的歸屬感。
1、聽指揮、準(zhǔn)時集合，安全第一、按指定路線登山、不允許在黃婆洞水庫游泳、不允許上摩星嶺。
2、揚(yáng)團(tuán)結(jié)、友愛、相互幫助的團(tuán)隊(duì)精神，始終以5人的小分隊(duì)集體行動，隊(duì)長要帶好頭。
3、導(dǎo)航儀(為防止磁場干擾不用指北針)、露營燈及電源、露營鏟、引火用品、野營炊具及食品、如果露營地沒有水源，還要考慮帶水，防護(hù)物品也要帶，比如刀具、驅(qū)蟲藥品、急救藥品等，還有天氣漸冷需要準(zhǔn)備防寒衣。
拓展訓(xùn)練方案參考篇十
公司人員共分為5組(6人一組)，訓(xùn)練實(shí)行積分制，每完成一個項(xiàng)目，獲勝的隊(duì)伍可獲得1分，訓(xùn)練結(jié)束后，按分?jǐn)?shù)的高低決出一、二、三名(若出現(xiàn)分?jǐn)?shù)相同的隊(duì)伍，則采取同手同腳的項(xiàng)目決出高下)，獲得第一名的小組每人獎勵價值30元的獎品，獲得第二名的小組每人獎勵價值20元的獎品，獲得第三名的小組每人獎勵價值10元的獎品。
1、驛站傳書。
項(xiàng)目介紹：組員排成縱隊(duì)，在規(guī)定的時間(10分鐘)內(nèi)將教練給排頭學(xué)員的文字信息用肢體語言表達(dá)傳遞到該組最后一名學(xué)員(傳遞過程中不能說話，犯規(guī)的出局)，傳遞信息準(zhǔn)確的隊(duì)伍可得1分。
2、畫頭像。
項(xiàng)目介紹：每組選出一人蒙上眼睛，拿著筆，在隊(duì)員的指導(dǎo)下走到畫紙前，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)給娃娃的臉畫上眼睛、鼻子、嘴巴(若把紙戳破則算犯規(guī)出局)，完成質(zhì)量最好的隊(duì)伍獲勝。
3、同手同腳。
項(xiàng)目介紹：將所有組員的腿綁在一起，從起點(diǎn)跑至終點(diǎn)，用時最短的隊(duì)伍獲勝。
4、踩氣球。
項(xiàng)目介紹：每個隊(duì)員腿上均綁一個氣球，每組隊(duì)員手挽手圍成一圈(比賽過程中手不能松開，松開則出局)，在規(guī)定時間內(nèi)(5分鐘)各組隊(duì)員開始互踩對方氣球，最后剩下氣球最多的隊(duì)伍獲勝(若出現(xiàn)氣球數(shù)量最多的隊(duì)伍有多支則加賽5分鐘)。
5、氣球搬運(yùn)接力。
項(xiàng)目介紹：兩個隊(duì)員手挽手背靠背，背上放置一個氣球，從起點(diǎn)把氣球運(yùn)至終點(diǎn)(中途如若氣球掉了或者破了，必須從起點(diǎn)重現(xiàn)開始)，一組到達(dá)終點(diǎn)后，另一組才能開始，當(dāng)所有組員到達(dá)重點(diǎn)后任務(wù)完成，用時最短的隊(duì)伍獲勝。
6、牧羊人。
項(xiàng)目介紹：每組隊(duì)員選出一人作為牧羊人，剩下的則為“羊”，羊須蒙上眼睛，被放置羊圈外，牧羊人指揮須指揮所有羊回羊圈(用口哨指揮)，用時最少的隊(duì)伍獲勝。
拓展訓(xùn)練方案參考篇十一
一、目的`：
通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)，深刻理解團(tuán)隊(duì)協(xié)作及溝通的重要性，大力提升全員對于團(tuán)隊(duì)合作及溝通的深刻理解與認(rèn)識，并能將這些體會運(yùn)用到實(shí)際工作中去，從而帶動團(tuán)隊(duì)整體協(xié)作性、減少磨擦與不必要的糾紛，盡量避免本位主義或小團(tuán)體主義現(xiàn)象的出現(xiàn)。
二、方式：
擇平整廣闊之草地或柔軟之場所，通過教練組精心設(shè)計(jì)的項(xiàng)目，以團(tuán)隊(duì)方式按要求完成各個項(xiàng)目，并通過深刻討論將實(shí)踐體驗(yàn)轉(zhuǎn)化成理論，在拓展訓(xùn)練完成后一周內(nèi)，繼續(xù)在各部門內(nèi)部展開深入的討論與經(jīng)驗(yàn)交流，以固化親身體驗(yàn)后的認(rèn)識與成果，并積極運(yùn)用到實(shí)際工作中來。
三、主要內(nèi)容及流程：
1、時間安排：12月中旬天氣良好之周一~周五中一天，總體時間約為8小時。自早上九點(diǎn)起至下午六點(diǎn)止。參訓(xùn)人員須于早上8：30到達(dá)指定地點(diǎn)，參訓(xùn)當(dāng)天出勤按正常工作考勤。
2、主要流程為：集合—參訓(xùn)說明—熱身—分組—上午項(xiàng)目—回顧—下午項(xiàng)目—回顧—發(fā)放獎品—總結(jié)本次活動—就餐。
3、具體項(xiàng)目設(shè)置：
上午項(xiàng)目：
a、集合整隊(duì)，活洛手腳關(guān)節(jié)，十分鐘圍場跑；
b、集合，宣講本次活動意義及相關(guān)注意事項(xiàng)；
c、熱身活動，破冰游戲2個；
d、分組組隊(duì)等。
e、解開千千結(jié)；
f、盲人方陣；
g、翻葉子；
下午項(xiàng)目：
（熱身項(xiàng)目：松鼠與大樹）。
a、同心圓；
b、過電網(wǎng)；
c、孤島求渡；
四、教練組：
教練組由教練員督導(dǎo)員組成，教練師主要負(fù)責(zé)項(xiàng)目組織及回顧總結(jié)，負(fù)責(zé)全程設(shè)計(jì)及進(jìn)程管控；督導(dǎo)員負(fù)責(zé)訓(xùn)練過程中各項(xiàng)物品管理、拍照、安全維護(hù)、各組得分記錄、獎品發(fā)放等工作，并在個別項(xiàng)目中協(xié)助訓(xùn)練員作好對各個小組的項(xiàng)目督導(dǎo)工作。
五、獎項(xiàng)設(shè)置：優(yōu)勝獎一組；優(yōu)秀獎一組；鼓勵獎一組；
六、費(fèi)用預(yù)算：略。
七、其他注意事項(xiàng)：
1、所有員工穿便裝（活動時出汗多時穿換的單衣），運(yùn)動鞋（禁高跟鞋與涼鞋），便于活動，自帶午餐，水2~3瓶，衣物包等，嚴(yán)禁女生穿裙子、盡量不帶手機(jī)錢包等貴重物品，零用錢就可，禁戴戒指、項(xiàng)鏈。
2、每人自帶筆記本及筆各一個，記錄活動過程各種體會及經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，以備訓(xùn)后作業(yè)；
3、創(chuàng)可貼、云南白藥噴霧劑、紅花油等藥品；彩旗、大頭筆6支。
4、指甲最好剪短，以免活動中親密接觸時劃傷同事。
5、活動過程中務(wù)必以安全為第一要務(wù)，同時注意環(huán)保，不得隨意丟垃圾及抽煙（防森林火災(zāi)），休息期間不得做危險(xiǎn)性攀爬，不建議利用休息時間登山。
6、必須守時，按教練員要求時間及時到位。
拓展訓(xùn)練方案參考篇十二
“拓展豐富人生，鍛煉優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)”
豐富青年教師的業(yè)余生活，促進(jìn)青年教師間的交流學(xué)習(xí)與互相了解，營造團(tuán)結(jié)友愛積極進(jìn)取的團(tuán)隊(duì)精神，提高青年教師的`綜合素質(zhì)，打造一支優(yōu)秀的青年教工團(tuán)隊(duì)，也為扎實(shí)共青團(tuán)工作基礎(chǔ)建設(shè)，幫助青年教師發(fā)展。
20xx年11月17日
學(xué)院青年教工團(tuán)支部全體成員。
1、11月17日上午11:45在學(xué)院門口集合。（午餐自理）
2、集體乘車前往韶關(guān)鴻潤生態(tài)園（韶關(guān)曲江區(qū)宮坡塘村搖錢窩）。
3、12:40到達(dá)目的地。
4、13:00開始進(jìn)行戶外拓展+打野戰(zhàn)。具體活動安排如下表：戶外拓展培訓(xùn)行程安排（韶關(guān)鴻潤生態(tài)園提供）時間訓(xùn)練安排備注講解注意事項(xiàng)等宣導(dǎo)。放松心情，活躍氣氛，調(diào)動團(tuán)隊(duì)成員的積極性。在教練指導(dǎo)下組建溫馨團(tuán)隊(duì)：口號、隊(duì)旗、隊(duì)徽、隊(duì)歌；2.團(tuán)隊(duì)組員互相熟悉。激發(fā)團(tuán)隊(duì)激情。
1.培養(yǎng)自己強(qiáng)烈的溝通欲望，在有效的溝通中找到更好的方法；
2.領(lǐng)導(dǎo)管理的角色，合理分工；
14:50拓展項(xiàng)目：空中飛索空中飛索，緬甸式的拉索吊橋在腳下?lián)u曳，搖蕩橋在云中漫步；空中飛人的快意；刺激。
3.認(rèn)識到心平氣和，做好自己，做好過程，結(jié)果自然完美。
3.在惡劣的環(huán)境中體驗(yàn)自己從未有過的深刻感受，從而更懂得如何感恩！感謝父母、感謝朋友、感謝公司、感謝同事、感謝所有曾經(jīng)幫助過我們的人！培訓(xùn)結(jié)束總分享、合照留念17:30回憶讓你我感動，有愛就有天堂。
5、18:00生態(tài)園里吃農(nóng)家菜，超齡團(tuán)員退團(tuán)儀式。
6、19:30乘車返回。