生活中的點滴細節(jié)，都值得我們總結和反思。如何寫一篇優(yōu)秀的商業(yè)總結？有哪些要點需要注意？探索自己的興趣愛好是發(fā)展自我個性的方式之一。
大學生拓展訓練策劃書篇一
為了豐富學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展賽，培養(yǎng)學生積極進取合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00——16：00
地點：學校風雨操場
以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。
3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，賽組會另行通知。本規(guī)則解釋權歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質拓展賽組會。
大學生拓展訓練策劃書篇二
組織學員在培養(yǎng)期間參與院際交流活動，幫助大學生骨干開闊視野，增長見識，提高對外交往能力提高學生綜合素質，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質。
二、活動對象。
13級全體同學。
三、培訓流程。
1.對大學生骨干培訓計劃的相關活動內容、流程以及比賽規(guī)則進行詳細的講解。
2.課題研究。要求每個學員在培養(yǎng)期間，以課題小組的形式，結合個人興趣，選擇一個人文、社會、科學類的課題，在導師的指導下開展研究，完成并提交一份研究報告，以提高研究和分析問題的能力。
3.結合大學生骨干培訓計劃相關知識，老師通過ppt講解，讓同學們明白通過培訓，不僅可以提高自身的綜合素質，真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展自身能力和素質。
4.為更好的貫徹落實我校“一個中心，兩個突破”的改革發(fā)展思路和“三位一體”的人才培育模式，我系也開展了富有我系特色的活動。并對我系所開展的發(fā)展能力活動進行了詳細的介紹。
四、活動地點。
e1b棟611。
五、活動要求。
1.高度重視、認真落實。
青年馬克思主義者培訓工程暨大學生骨干培訓會是我校本學期的重要活動，是為進一步貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的發(fā)展戰(zhàn)略，有效推進“三位一體”育人模式實施的重要舉措。各班及相關組織單位要高度重視，認真落實學校的各項活動安排。
2.組織有序、注重實效。
要做到組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。要注意調動大多數學生的積極性、創(chuàng)造性、擴大學生的參與面，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質。
3.突出主題、多出精品。
在活動過程中必須緊緊圍繞實現學生能力素質提升和拓展為目標實施活動，在活動的組織中要注意結合系(部)特色，突出重點和主題，力求精益求精，多出精品。
4.加強宣傳、擴大影響。
要認真做好本屆校園文化藝術節(jié)各項活動的宣傳工作，及時將各項活動的進程和結果在校內外進行宣傳報道，吸引廣大同學積極關注和參與活動，在校園內營造出高雅的文化藝術氛圍。
六、活動預期困難及解決措施。
由于培訓時間不長，所以還是會有部分人員對某些環(huán)節(jié)會有不了解，這個需要我們同學們去更深一步的了解，可以通過電話等方式會后聯系。
大學生拓展訓練策劃書篇三
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結。
活動結束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
團隊項目結束后，進行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度搿⒃谟须y度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
大學生拓展訓練策劃書篇四
1.激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。
2.培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。
3.激發(fā)學生的自我效能感。
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結。
活動結束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
團隊項目結束后，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。
2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結束后清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。
3.現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。
1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學生相互溝通。
3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。
大學生拓展訓練策劃書篇五
“大學生素質拓展計劃”由“兩項設計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導向指標”組成。
1)“兩項設計”，即職業(yè)導航設計和學業(yè)進程設計。人生規(guī)劃和職業(yè)設計，可以幫助各位同學降低成功的成本。職業(yè)導航設計引導同學們結合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現實設計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導航設計的基礎上，科學合理地安排在學校接受教育的內容、方式、途徑和目標，幫助同學們在大學校園里愉快、健康、積極地生活和學習，順利完成學業(yè)。
2)“一組活動”，即各位同學在進行了“兩項設計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質。
優(yōu)勢，發(fā)現能力失衡和能力貧困，為進一步的素質拓展提供參考依據。
4)“一本證書”，即在各位同學面臨就業(yè)的時候，學校為每一位同學提供一本素質拓展證書，作為在校期間素質拓展的憑證和記錄。我校證書采用團中央,教育部和全國學聯印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可,在就業(yè)市場上全國通用。
1、參加黨團組織生活情況;。
2、參加各級馬列、黨的知識小組學習情況及競賽獲獎情況;。
3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓情況;。
4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學生活動中發(fā)揮作用情況;。
5、參加各級有關思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;。
6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;。
7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻情況;。
8、獲得國家、省、市和學校的各種綜合獎勵情況。
大學生拓展訓練策劃書篇六
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
大學生拓展訓練策劃書篇七
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動。
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交;。
2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
大學生拓展訓練策劃書篇八
2、其他未能被上述所包括的重要培訓經歷或取得的證書。
證書的認證必須客觀、準確，堅持“誰組織、誰認證”的原則，素質拓展項目的組織單位需出示原始憑證或證明作為認證的依據：
1、學院各部門組織的活動由組織方提供憑證。
3、非全體團員參加的活動，以團支部、班委會等部門記載的情況作為認證依據;。
5、學生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內。
認證工作程序：
1、個人初填。按《大學生素質拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學××學院××年度大學生素質拓展證書個人項目申報表》交團支部。
2、支部初評。團支部召開認證工作組全體工作人員會議，根據每位同學的個人填報內容，對照院、系、班級認證項目及有關原始材料進行審核，形成意見。
3、班內公示。將每位同學的申報表在班內公示，征求意見，經團支部書記簽字后上報學院認證中心。
4、系認證中心審核。系級認證中心認真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認證章，內容為“××系學生素質拓展認證中心”。
5、證書填寫。根據學生《個人項目申報表》上的實際內容，結合團支部、系級認證中心填寫的意見，由團支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。
6、系認證中心認證。系認證中心對《大學生素質拓展證書》上的記錄予以確認，并加蓋專門的認證章。(內容為“××系素質拓展認證中心”)。
7、學院認證中心認證。在學生畢業(yè)時以學院為單位統(tǒng)一進行《大學生素質拓展證書》的認證，也可視學生畢業(yè)求職需要適當提前。
大學生拓展訓練策劃書篇九
親子拓展能讓我的家庭共同經歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是?！獙捜荻葠邸Ｔ谌松缆飞?，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉變。
1、生死電網
2、不倒森林
3、盲人摸號
4、信任背摔
5、飛奪瀘定橋
6、高空飛蛋
7、空中抓杠
8、定向尋寶
9、人體筑塔
10、雷區(qū)取水
11、畢業(yè)墻
12、人椅
13、人猿泰山
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)
3、活動記錄：錄像、照相
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
大學生拓展訓練策劃書篇十
一、活動背景：
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導;并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過新生心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑;進一步提高新生的心理健康素質，增強新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力;從而引導新生順利完成中學到大學階段的過渡。
三、活動主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應。
四、活動性質：
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
五、活動領導者：
校、院、系心理輔導老師。
六、活動參與對象：
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團隊，每個團隊32人。
七、活動具體時間：
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。
八、活動地點：
田徑場(暫定)。
九、活動時間：
95分鐘。
十、道具準備：
十一、具體分組情況：
十二、活動流程：
(一)暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)。
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”(這時沒成對的隊員是流浪松鼠)，大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領導者喊“大樹”(這時沒成對的隊員是孤樹)，松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。
(二)活動：我自信我快樂我成長(85分鐘)。
1.我們共有一個家：分組并建設小組文化(20分鐘)。
（1）分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等，考慮男女生比例和其他因素，領導者可進行協(xié)商和調整。(2分鐘)。
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓練工具：每隊紙質棍4根，各班自備)。
（2）建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務(10分鐘)。
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設計隊旗：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓練工具：彩筆4支、彩旗4面)。
相見歡：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓練項目建立小組隊員之間的信賴關系。(20分鐘)。
無軌電車每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進。四個小組同時進行(或兩兩比賽)，以到達終點為評獎標準，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進。(訓練工具：木質電車4套)。
3.設定目標：建立團隊目標，澄清隊友個體目標(5分鐘)。
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓練的目的是什么?經過前面的訓練，我能實現我的目標嗎?我現在調整了目標嗎?我們小組的目標是什么?再為小組實現目標的過程中我能做什么?組長作好記錄。(訓練工具：每組a4紙一張，筆一支)。
4.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)。
同心圓領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”(或者其他動物)，這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峰體驗：幫助隊員感受團隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責任感，為團隊共同目標做好自己。(15分鐘)。
珠行千里整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達制定的目的地為止。四個組同時比賽。(訓練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個)。
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。(10分鐘)。
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么?分享結束后，領導者進行總結提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯系方式。(5分鐘)。
十三、所有隊員集合黃老師做總結講話。
十四、訓練注意事項：
1.組織者在訓練前填寫《訓練工具零用歸還單》，到?領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具，然后送還?，并在《訓練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。
3.訓練結束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊員填寫《心理拓展訓練反饋單》，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
注：心理拓展訓練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領取，發(fā)放至所有隊員回去認真填寫好再統(tǒng)一收回。
4.組織者由每班心理委員擔任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動道具有限，隊員需愛護好“木質電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質電車”交給下一組的組長。
十五、經費預算：
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。海報30元。
a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元。
總計：146元。
十六、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
土木與建筑系朋輩心理工作部。
20xx年11月1日。
大學生拓展訓練策劃書篇十一
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰(zhàn)；強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
威海市震琳體育休閑公園。
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結營。
課程項目簡介：
（1）高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
（2）有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。
（3）相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
（4）穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網。
（5）畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的`墻頂。
全體人員，特殊情況另作考慮。
大學生拓展訓練策劃書篇十二
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學后不過幾月的時期，學生們的生活基本已經步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數同學還尚未真正了解熟悉本班同學和其他班級同學。為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，吉林動畫學院文化產業(yè)管理分院團委、學生會特組織此次素質拓展活動。
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學生素質拓展活動，通過素質拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質和樂觀向上、積極進取的人生態(tài)度。使同學們能夠在鍛煉中重新認識自我，找到自我定位，實現自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學會如何戰(zhàn)勝困難，如何進行團隊合作，真正做一名具有文化產業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學生。
文化產業(yè)管理分院團委、學生會組織部
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負責教室的申請
3、宣傳部負責出海報并張貼，并做好活動當天的ppt背景及音樂。
4、組織部負責利用晚自習時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學習部配合生活部負責教室的布置和打掃。
活動開始之前準備1到8的數字條，放在一個箱子中。同學們依次抽取號碼條，抽到相同數字的同學分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
（一）、主持人介紹本次活動
（二）、開始本次的游戲活動
1、游戲一：背夾氣球
2、游戲二：猜字母
3、游戲三；同舟共濟
4、文藝節(jié)目
5、隨機抽取現場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品
6、游戲四：解手鏈
7、游戲五：兔子舞
8、游戲全部結束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）
游戲一：背夾氣球
時間：3分鐘
人數：每組選派5個同學參與
道具：氣球若干
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團隊合作意識。 步驟：
1、每組選派5個同學參與(一個同學負責吹氣球，兩外4個同學，分成兩組，兩人一組，負責傳運氣球，到達目的地擠爆氣球)
2、游戲開始，出發(fā)地的同學負責把氣球吹鼓起來，讓后負責傳運氣球的兩個同學背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地撿起，繼續(xù)傳運）
4、另一組同學必須在第一組同學到達終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運
5、在規(guī)定時間內哪個組擠爆氣球的數量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數量由每組的負責人統(tǒng)計）
6、負責人：辦公室張泳寧
游戲二：猜字母
時間：15分鐘
人數：每組全體成員
道具：分別寫著26個字母的字條
概念：娛樂性較強，鍛煉團隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學，一名同學背對團隊，一名同學抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學（負責猜的同學不能看
見）。大家在十秒鐘內擺出字條上的字母，背對的同學轉過身，根據隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負責人：組織部王丹
游戲三：同舟共濟
時間：10分鐘
人數：全組成員
道具：拼圖每組9塊
概念:考驗同學們的團結意識和毅力，還有團隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負責人：辦公室王思佳
游戲四：解手鏈
時間：5分鐘
人數：每組所有同學參與
道具：無
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團隊合作意識，培養(yǎng)同學在時間緊急情況下的領導指揮能力。
步驟：
1、每組同學手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學開始自行解手鏈，先解
大學生拓展訓練策劃書篇十三
素質拓展訓練營簡介：為了營造良好的學習氛圍，豐富校園文化生活，全面推進學院大學生素質拓展計劃的實施，整合深化教學主渠道外有助于提高學生綜合素質的各種活動，引導和幫助廣大學生完善職能結構，實現全面成長成才的目標，學院團委研究，決定于每學年的第二學期開展溫州大學城市學院“活力城市”素質拓展訓練營活動。
針對廣大學子平時對戶外活動的熱衷程度而言，活力城市素質拓展訓練營既是一個鍛煉能力的好地方，又是一個比較系統(tǒng)的可以好好學習自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學院的辦學優(yōu)勢進行的訓練營是除課堂外學習的又一個好去處。
作為溫州大學城市學院的四大品牌活動之一的活力城市是對外展現我們城市學院特色的一大亮點，而其中的素質拓展訓練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學院的品牌文化有著非凡的貢獻，更是訓練出一批批成績優(yōu)異、素質較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。
自前四期活力城市的舉辦經驗來看，今年的活動會比以往的更具備高級的對外對內宣傳及影響，比僅僅從經濟上給校園以巨大影響，更在社會及文化方面體現出無比巨大的優(yōu)良效應，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設展現出無比巨大的生命力。
隨著新學期的開始，城市學院的“活力城市”素質拓展訓練營也即將迎來新的篇章。
全面推進學院“大學生素質拓展計劃”的實施，整合深化教學主渠道,提高學生綜合素質，引導和幫助廣大學生完善職能結構，實現全面成長成才的目標。深入詮釋“素質拓展”的含義，活躍大學生的思維，樹立當代大學生的形象，壯大集體力量，提高團隊精神的重要性促進新生力量得升華。
本次活動的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學生的特色與特長,在學院內部全面展開培養(yǎng)特色學生文化的活動,激勵廣大學子學習自身感興趣的課程，提高學生總體學習的能力,并進一步展示學生愛好,加強學生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動對于學生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的.提升有重大幫助,對于學生今后走上社會工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質,更能加強對于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對社會而言,有特色的學生總是閃亮的星星,不論是學習還是工作都對社會有著極大的幫助.
活力在我心，素質拓展我能行!
全體溫州大學城市學院在校學生
20xx年3月~5月
待定
1.2月22日發(fā)放有關“活力城市”素質拓展訓練營課程問卷，根據調查情況決定訓練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報)。
2.發(fā)放有關“活力城市”素質拓展訓練營開營的通知，城市學院學工網上掛上相關通知
4.聯系指導老師
5.申請教室，教室長期使用，固定教室
活動內容：開設班級，共分11個篇章
1.健美篇：女子防身術、跆拳道、空手道、乒乓球
3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術作品鑒賞
4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應對); 外國禮儀
5.旅游篇：美景，美食; 外國文化
6.藝術篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法
7.心理篇：職場、人際關系、大學生戀愛指導、婚姻
9.氣質篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓
10.學習篇：走進各大世界名校，了解他們是如何學習的，學習他們的優(yōu)秀學習理念。
11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經過問卷調查開設不同的班級和內容)
開營儀式： 地點：一號樓報告廳，時間待定
開課學習： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主)，每個課程6~8個課時
4 結業(yè)儀式： 5月中旬
1.收集學員學習心得，后期總結特刊準備。
2.素質教育活動成果展(全體學員及老師)
活動過程的照片記錄和通訊稿
3.戶外活動學員的著裝或者配飾的統(tǒng)一
4.校徽的佩戴
5.新聞媒體的鏈接
6.聯系新聞中心和記者團
1.閉幕式表演節(jié)目
2.第五屆“活力城市”素質拓展訓練營學員信息表
3.導師表
4.儀式安排
5.閉幕式安排:
6.溫州大學城市學院第五期“活力城市”素質訓練營學員守則
大學生拓展訓練策劃書篇十四
一、活動目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學團體合作與協(xié)調能力，增進協(xié)會內部友誼，特開展團體心理拓展訓練活動。
二、活動主題：感受拓展感受團隊。
三、活動對象：心理協(xié)會全體成員。
四、活動地點:田徑場（天氣不好的話，就放到3、4棟男生宿舍樓底）。
五、活動時間：20xx年11月21日下午14：30。
六、活動材料：小旗（4面）便利貼（一包）黑色簽字筆（四支）。
1.2m的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）。
鋸子（一把）無用橫幅（4條）本子（20本）。
棒棒糖（20個）計算器（1個）擴音器（一個）。
相機（一部）電池（3對）。
七、活動安排：
八、活動流程：
（一）活動前：
1、海報宣傳：提前2天貼出海報。
2、主持人的選擇和準備。
3、材料的購買（秘書部）。
4、鼓、相機的借用。
5、40根竹竿的準備（組織部）。
（二）活動時：
1、參加活動的人員確定。
計劃，本次游戲共分為4個小隊，每隊都選出一位隊長，和隊長助理。隊長由隊員推選。
2、全體集隊，除主持人、游戲助手一名和一名拍照人員之外，其他全部參加游戲。
3、主持人開場。
l分組：
a、全體按1、2、3、4報數，數到相同數字的選手為一組。（為更大程度的鍛煉大家的團體適應能力，分到每組的隊員原則上不得交換或者棄權。）。
b、分好的四個小組分成4個橫排重新組成隊列。（主持人站中間，兩邊各站兩組）。
c、主持人給每個隊長發(fā)一張紅紙（用于小組成員自行設計本隊的隊名、隊標、口號），一疊同色的便利貼（用于每個隊員簽名，寫上自己的名字和手機號碼），一支簽字筆。
d、主持人宣讀游戲規(guī)則：每個小隊請注意：我們本次拓展訓練考驗的是大家的團體合作能力和協(xié)調能力，你們每個小對要齊心協(xié)力，力爭奪得本次游戲的冠軍，我們也會相對的給你們意思意思的。本次拓展訓練采用積分來評比勝負。每個游戲第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分?，F在游戲開始，你們每個小隊想出自己每隊的隊名、隊標和口號寫在紅紙上。注意，你們每組要謹防其他小隊的偷窺，別泄露自己的隊名、隊標、口號。現在隊長帶領你們各小隊去準備。時間5分鐘，結束就回到原地。
第一環(huán)節(jié)：猜隊名（總用時20分鐘）。
a、主持人看準時間，準時召喚每組歸列。
b、主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊員去對方陣地，觀看對方的隊名，并回來只能用表情和動作告訴自己的小隊成員。每個小隊總共有3次回答機會。答對者得40分，答錯者得10分。再由下一組拼比。
c、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊分別喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第二環(huán)節(jié)：不倒森林（總用時45分鐘）。
a、集隊：
b、主持人介紹游戲：這個游戲就是后面的人要快速的時間內扶住前一個人松開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在游戲過程中，不僅訓練了大家的平衡能力，還考驗了大家的團隊配合能力。
c、訓練時：每組有15分鐘的訓練時間，每組邊訓練邊討論訓練技巧，在實踐中提高技能。
d、比賽時：每組總共有7分鐘的時間。在七分鐘內，小隊成員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊員的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開始統(tǒng)計；手抓竹竿，總時間上每次加上15秒。
e、在規(guī)定時間內完成，用時最短者獲得第一名，加上40分；規(guī)定時間內未完成者為失敗，加上10分。
f、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第三環(huán)節(jié)：鼓面顛球（用時40分鐘）。
a、集隊：主持人分別報上每組的分數。
b、主持人介紹游戲：本游戲要求小隊一人負責放球，其他隊員一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊員要盡量把鼓面拉平，將鼓上下彈動，放球的隊員伺機把球放到鼓面。拉鼓的隊員要盡量讓鼓在空中彈動，鼓面顛一次球記一次。顛滿100次，且用時最少的小組獲勝。分別評出一二三四名。
c、每組有15分鐘的訓練時間。每組討論游戲技巧。
d、比賽開始，計時人員和計數人員各一名。
e、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第四環(huán)節(jié)：鏈接加速（用時25分鐘）。
a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。
b、主持人介紹游戲：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
c、每隊有10分鐘的訓練時間。
d、比賽時：過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；以各隊最后一名同學通過終點線為準；比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
e、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。
f、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第五環(huán)節(jié)：無敵風火輪（用時25分鐘）。
a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。
b、主持人介紹游戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。距離10米。培養(yǎng)隊員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
c、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。
d、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第六環(huán)節(jié)：發(fā)獎。
集隊：主持人分別匯報每一環(huán)節(jié)的每隊比賽結果，每隊分別獲得分數。再統(tǒng)計總分。評出一二三四名。為第一名的小隊一人頒發(fā)一本紀念本，以資鼓勵；第二名的小隊一人頒發(fā)一個棒棒糖，以資鼓勵。
點評：主持人點評整個活動。游戲參與者分享自己的心得體會。
（三）活動后：
1、活動現場的整理。（組織部）。
2、活動宣傳。宣傳報道和宣傳海報。（宣傳部）。
3、活動小結一篇。（秘書部）。
九、經費預算：
便利貼4元。
黑色簽字筆6元。
草球4元。
鋸子5元。
電池3元。
本子20元。
棒棒糖10元。
其他8元。
總計：60元。
注意：1、友誼第一，比賽第二。
2、參加活動的隊員中途不得無故退出，影響游戲的順利進行。
3、參加游戲的隊員，一切聽從主持人的安排。
大學生拓展訓練策劃書篇十五
態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。
1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。
大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建。
首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復習中給你們一個放松的機會，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有游戲，輸的要受罰哦，最后是一個放松調節(jié)，最最后，我對今天的活動進行總結最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們三個好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！
好！現在請把你們ipiciq卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！
3、好，現在開始我們的活動。
1、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協(xié)助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最后進行團隊展示?，F在計時開始！
2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽游戲環(huán)節(jié)。游戲的名字叫觸電。
（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。
（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
（3）現在要大家在不松手的'情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試。
（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調整姿勢，在重新拉上。
3、游戲：笑容可掬（十分鐘）。
接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass。
（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。
（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。
（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。
（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。
5、呼吸調整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！
（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。
（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。
現在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。
（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑pass維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利于大家的成長。
（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要。
微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地pass中考！
謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現在我們三個先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！
初三（9）班gogogo（兩遍）。
大學生拓展訓練策劃書篇十六
一、活動背景：
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學后不過幾月的時期，學生們的生活基本已經步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數同學還尚未真正了解熟悉本班同學和其他班級同學。為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，吉林動畫學院文化產業(yè)管理分院團委、學生會特組織此次素質拓展活動。
二、活動目的：
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學生素質拓展活動，通過素質拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質和樂觀向上、積極進取的人生態(tài)度。使同學們能夠在鍛煉中重新認識自我，找到自我定位，實現自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學會如何戰(zhàn)勝困難，如何進行團隊合作，真正做一名具有文化產業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學生。
三、活動主題：磨練意志，加強合作。
四、主辦單位：文化產業(yè)管理分院團委、學生會。
五、承辦單位：文化產業(yè)管理分院團委、學生會辦公室。
文化產業(yè)管理分院團委、學生會組織部。
六、活動時間：10月31日。
七、活動地點：b612。
八、活動參與人員：文化產業(yè)管理分院全體大一新生。
九、前期準備：
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負責教室的申請。
3、宣傳部負責出海報并張貼，并做好活動當天的ppt背景及音樂。
4、組織部負責利用晚自習時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學習部配合生活部負責教室的布置和打掃。
十、活動方式：
活動開始之前準備1到8的數字條，放在一個箱子中。同學們依次抽取號碼條，抽到相同數字的同學分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
十一、活動流程：
（一）、主持人介紹本次活動。
（二）、開始本次的游戲活動。
1、游戲一：背夾氣球。
2、游戲二：猜字母。
3、游戲三；同舟共濟。
4、文藝節(jié)目。
5、隨機抽取現場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品。
6、游戲四：解手鏈。
7、游戲五：兔子舞。
8、游戲全部結束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）。
游戲一：背夾氣球。
時間：3分鐘。
人數：每組選派5個同學參與。
道具：氣球若干。
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團隊合作意識。步驟：
1、每組選派5個同學參與(一個同學負責吹氣球，兩外4個同學，分成兩組，兩人一組，負責傳運氣球，到達目的地擠爆氣球)。
2、游戲開始，出發(fā)地的同學負責把氣球吹鼓起來，讓后負責傳運氣球的兩個同學背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地撿起，繼續(xù)傳運）。
4、另一組同學必須在第一組同學到達終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運。
5、在規(guī)定時間內哪個組擠爆氣球的數量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數量由每組的負責人統(tǒng)計）。
6、負責人：辦公室張泳寧。
游戲二：猜字母。
時間：15分鐘。
人數：每組全體成員。
道具：分別寫著26個字母的字條。
概念：娛樂性較強，鍛煉團隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學，一名同學背對團隊，一名同學抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學（負責猜的同學不能看。
見）。大家在十秒鐘內擺出字條上的字母，背對的同學轉過身，根據隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負責人：組織部王丹。
游戲三：同舟共濟。
時間：10分鐘。
人數：全組成員。
道具：拼圖每組9塊。
概念:考驗同學們的團結意識和毅力，還有團隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負責人：辦公室王思佳。
游戲四：解手鏈。
時間：5分鐘。
人數：每組所有同學參與。
道具：無。
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團隊合作意識，培養(yǎng)同學在時間緊急情況下的領導指揮能力。
步驟：
1、每組同學手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰。
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學開始自行解手鏈，先解。
大學生拓展訓練策劃書篇一
為了豐富學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質拓展賽，培養(yǎng)學生積極進取合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00——16：00
地點：學校風雨操場
以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經報名后不得更改。逾期不報者，按棄權處理。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。
3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，賽組會另行通知。本規(guī)則解釋權歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質拓展賽組會。
大學生拓展訓練策劃書篇二
組織學員在培養(yǎng)期間參與院際交流活動，幫助大學生骨干開闊視野，增長見識，提高對外交往能力提高學生綜合素質，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質。
二、活動對象。
13級全體同學。
三、培訓流程。
1.對大學生骨干培訓計劃的相關活動內容、流程以及比賽規(guī)則進行詳細的講解。
2.課題研究。要求每個學員在培養(yǎng)期間，以課題小組的形式，結合個人興趣，選擇一個人文、社會、科學類的課題，在導師的指導下開展研究，完成并提交一份研究報告，以提高研究和分析問題的能力。
3.結合大學生骨干培訓計劃相關知識，老師通過ppt講解，讓同學們明白通過培訓，不僅可以提高自身的綜合素質，真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展自身能力和素質。
4.為更好的貫徹落實我校“一個中心，兩個突破”的改革發(fā)展思路和“三位一體”的人才培育模式，我系也開展了富有我系特色的活動。并對我系所開展的發(fā)展能力活動進行了詳細的介紹。
四、活動地點。
e1b棟611。
五、活動要求。
1.高度重視、認真落實。
青年馬克思主義者培訓工程暨大學生骨干培訓會是我校本學期的重要活動，是為進一步貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的發(fā)展戰(zhàn)略，有效推進“三位一體”育人模式實施的重要舉措。各班及相關組織單位要高度重視，認真落實學校的各項活動安排。
2.組織有序、注重實效。
要做到組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。要注意調動大多數學生的積極性、創(chuàng)造性、擴大學生的參與面，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質。
3.突出主題、多出精品。
在活動過程中必須緊緊圍繞實現學生能力素質提升和拓展為目標實施活動，在活動的組織中要注意結合系(部)特色，突出重點和主題，力求精益求精，多出精品。
4.加強宣傳、擴大影響。
要認真做好本屆校園文化藝術節(jié)各項活動的宣傳工作，及時將各項活動的進程和結果在校內外進行宣傳報道，吸引廣大同學積極關注和參與活動，在校園內營造出高雅的文化藝術氛圍。
六、活動預期困難及解決措施。
由于培訓時間不長，所以還是會有部分人員對某些環(huán)節(jié)會有不了解，這個需要我們同學們去更深一步的了解，可以通過電話等方式會后聯系。
大學生拓展訓練策劃書篇三
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結。
活動結束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
團隊項目結束后，進行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度搿⒃谟须y度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
大學生拓展訓練策劃書篇四
1.激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。
2.培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。
3.激發(fā)學生的自我效能感。
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數)。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內側翻轉至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結。
活動結束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現整體培訓目標。
團隊項目結束后，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數服從多數的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。
2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結束后清理現場，此外還要維護校園公共設施的安全。
3.現場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。
1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學生相互溝通。
3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。
大學生拓展訓練策劃書篇五
“大學生素質拓展計劃”由“兩項設計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導向指標”組成。
1)“兩項設計”，即職業(yè)導航設計和學業(yè)進程設計。人生規(guī)劃和職業(yè)設計，可以幫助各位同學降低成功的成本。職業(yè)導航設計引導同學們結合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現實設計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導航設計的基礎上，科學合理地安排在學校接受教育的內容、方式、途徑和目標，幫助同學們在大學校園里愉快、健康、積極地生活和學習，順利完成學業(yè)。
2)“一組活動”，即各位同學在進行了“兩項設計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質。
優(yōu)勢，發(fā)現能力失衡和能力貧困，為進一步的素質拓展提供參考依據。
4)“一本證書”，即在各位同學面臨就業(yè)的時候，學校為每一位同學提供一本素質拓展證書，作為在校期間素質拓展的憑證和記錄。我校證書采用團中央,教育部和全國學聯印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可,在就業(yè)市場上全國通用。
1、參加黨團組織生活情況;。
2、參加各級馬列、黨的知識小組學習情況及競賽獲獎情況;。
3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓情況;。
4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學生活動中發(fā)揮作用情況;。
5、參加各級有關思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;。
6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;。
7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻情況;。
8、獲得國家、省、市和學校的各種綜合獎勵情況。
大學生拓展訓練策劃書篇六
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關事項的培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
大學生拓展訓練策劃書篇七
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動。
可以根據網上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結，整理并上交;。
2.根據活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調查，并聽取其建議。
大學生拓展訓練策劃書篇八
2、其他未能被上述所包括的重要培訓經歷或取得的證書。
證書的認證必須客觀、準確，堅持“誰組織、誰認證”的原則，素質拓展項目的組織單位需出示原始憑證或證明作為認證的依據：
1、學院各部門組織的活動由組織方提供憑證。
3、非全體團員參加的活動，以團支部、班委會等部門記載的情況作為認證依據;。
5、學生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內。
認證工作程序：
1、個人初填。按《大學生素質拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學××學院××年度大學生素質拓展證書個人項目申報表》交團支部。
2、支部初評。團支部召開認證工作組全體工作人員會議，根據每位同學的個人填報內容，對照院、系、班級認證項目及有關原始材料進行審核，形成意見。
3、班內公示。將每位同學的申報表在班內公示，征求意見，經團支部書記簽字后上報學院認證中心。
4、系認證中心審核。系級認證中心認真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認證章，內容為“××系學生素質拓展認證中心”。
5、證書填寫。根據學生《個人項目申報表》上的實際內容，結合團支部、系級認證中心填寫的意見，由團支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。
6、系認證中心認證。系認證中心對《大學生素質拓展證書》上的記錄予以確認，并加蓋專門的認證章。(內容為“××系素質拓展認證中心”)。
7、學院認證中心認證。在學生畢業(yè)時以學院為單位統(tǒng)一進行《大學生素質拓展證書》的認證，也可視學生畢業(yè)求職需要適當提前。
大學生拓展訓練策劃書篇九
親子拓展能讓我的家庭共同經歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認識的、陌生的關懷、信任、支持與摯愛。通過特設的培訓項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強而穩(wěn)重;母親是?！獙捜荻葠邸Ｔ谌松缆飞?，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉變。
1、生死電網
2、不倒森林
3、盲人摸號
4、信任背摔
5、飛奪瀘定橋
6、高空飛蛋
7、空中抓杠
8、定向尋寶
9、人體筑塔
10、雷區(qū)取水
11、畢業(yè)墻
12、人椅
13、人猿泰山
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)
3、活動記錄：錄像、照相
學生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標準不變)。
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓場，活動器材，技術性裝備，人員勞務，人員保險費，中餐。
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
大學生拓展訓練策劃書篇十
一、活動背景：
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉換等諸多因素的轉變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質，但在處理人際關系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導;并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過新生心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關系上的迷茫與困惑;進一步提高新生的心理健康素質，增強新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質，增強心理適應和社會生活適應能力;從而引導新生順利完成中學到大學階段的過渡。
三、活動主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應。
四、活動性質：
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
五、活動領導者：
校、院、系心理輔導老師。
六、活動參與對象：
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團隊，每個團隊32人。
七、活動具體時間：
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。
八、活動地點：
田徑場(暫定)。
九、活動時間：
95分鐘。
十、道具準備：
十一、具體分組情況：
十二、活動流程：
(一)暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)。
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領導者喊“松鼠”(這時沒成對的隊員是流浪松鼠)，大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領導者喊“大樹”(這時沒成對的隊員是孤樹)，松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。
(二)活動：我自信我快樂我成長(85分鐘)。
1.我們共有一個家：分組并建設小組文化(20分鐘)。
（1）分組：以1-4報數，將每個團隊分為4個組，每組人數相等，考慮男女生比例和其他因素，領導者可進行協(xié)商和調整。(2分鐘)。
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓練工具：每隊紙質棍4根，各班自備)。
（2）建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領導者召集組長瀆職一下工作任務(10分鐘)。
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設計隊旗：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓練工具：彩筆4支、彩旗4面)。
相見歡：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓練項目建立小組隊員之間的信賴關系。(20分鐘)。
無軌電車每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進。四個小組同時進行(或兩兩比賽)，以到達終點為評獎標準，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進。(訓練工具：木質電車4套)。
3.設定目標：建立團隊目標，澄清隊友個體目標(5分鐘)。
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓練的目的是什么?經過前面的訓練，我能實現我的目標嗎?我現在調整了目標嗎?我們小組的目標是什么?再為小組實現目標的過程中我能做什么?組長作好記錄。(訓練工具：每組a4紙一張，筆一支)。
4.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)。
同心圓領導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領導者的口令同心圓轉動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領導者喊“貓”(或者其他動物)，這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峰體驗：幫助隊員感受團隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責任感，為團隊共同目標做好自己。(15分鐘)。
珠行千里整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達制定的目的地為止。四個組同時比賽。(訓練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個)。
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。(10分鐘)。
隊員圍成一圈，領導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么?分享結束后，領導者進行總結提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領導者讓隊員做一些動作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯系方式。(5分鐘)。
十三、所有隊員集合黃老師做總結講話。
十四、訓練注意事項：
1.組織者在訓練前填寫《訓練工具零用歸還單》，到?領取訓練工具。訓練結束后，組織者需檢查訓練工具，然后送還?，并在《訓練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內容和說明注意事項。
3.訓練結束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊員填寫《心理拓展訓練反饋單》，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
注：心理拓展訓練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領取，發(fā)放至所有隊員回去認真填寫好再統(tǒng)一收回。
4.組織者由每班心理委員擔任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動道具有限，隊員需愛護好“木質電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質電車”交給下一組的組長。
十五、經費預算：
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。海報30元。
a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元。
總計：146元。
十六、其他未盡事宜，有不詳之處另作補充。
土木與建筑系朋輩心理工作部。
20xx年11月1日。
大學生拓展訓練策劃書篇十一
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰(zhàn)；強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
威海市震琳體育休閑公園。
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結營。
課程項目簡介：
（1）高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
（2）有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。
（3）相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
（4）穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網。
（5）畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的`墻頂。
全體人員，特殊情況另作考慮。
大學生拓展訓練策劃書篇十二
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學后不過幾月的時期，學生們的生活基本已經步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數同學還尚未真正了解熟悉本班同學和其他班級同學。為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，吉林動畫學院文化產業(yè)管理分院團委、學生會特組織此次素質拓展活動。
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學生素質拓展活動，通過素質拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質和樂觀向上、積極進取的人生態(tài)度。使同學們能夠在鍛煉中重新認識自我，找到自我定位，實現自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學會如何戰(zhàn)勝困難，如何進行團隊合作，真正做一名具有文化產業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學生。
文化產業(yè)管理分院團委、學生會組織部
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負責教室的申請
3、宣傳部負責出海報并張貼，并做好活動當天的ppt背景及音樂。
4、組織部負責利用晚自習時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學習部配合生活部負責教室的布置和打掃。
活動開始之前準備1到8的數字條，放在一個箱子中。同學們依次抽取號碼條，抽到相同數字的同學分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
（一）、主持人介紹本次活動
（二）、開始本次的游戲活動
1、游戲一：背夾氣球
2、游戲二：猜字母
3、游戲三；同舟共濟
4、文藝節(jié)目
5、隨機抽取現場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品
6、游戲四：解手鏈
7、游戲五：兔子舞
8、游戲全部結束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）
游戲一：背夾氣球
時間：3分鐘
人數：每組選派5個同學參與
道具：氣球若干
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團隊合作意識。 步驟：
1、每組選派5個同學參與(一個同學負責吹氣球，兩外4個同學，分成兩組，兩人一組，負責傳運氣球，到達目的地擠爆氣球)
2、游戲開始，出發(fā)地的同學負責把氣球吹鼓起來，讓后負責傳運氣球的兩個同學背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地撿起，繼續(xù)傳運）
4、另一組同學必須在第一組同學到達終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運
5、在規(guī)定時間內哪個組擠爆氣球的數量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數量由每組的負責人統(tǒng)計）
6、負責人：辦公室張泳寧
游戲二：猜字母
時間：15分鐘
人數：每組全體成員
道具：分別寫著26個字母的字條
概念：娛樂性較強，鍛煉團隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學，一名同學背對團隊，一名同學抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學（負責猜的同學不能看
見）。大家在十秒鐘內擺出字條上的字母，背對的同學轉過身，根據隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負責人：組織部王丹
游戲三：同舟共濟
時間：10分鐘
人數：全組成員
道具：拼圖每組9塊
概念:考驗同學們的團結意識和毅力，還有團隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負責人：辦公室王思佳
游戲四：解手鏈
時間：5分鐘
人數：每組所有同學參與
道具：無
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團隊合作意識，培養(yǎng)同學在時間緊急情況下的領導指揮能力。
步驟：
1、每組同學手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學開始自行解手鏈，先解
大學生拓展訓練策劃書篇十三
素質拓展訓練營簡介：為了營造良好的學習氛圍，豐富校園文化生活，全面推進學院大學生素質拓展計劃的實施，整合深化教學主渠道外有助于提高學生綜合素質的各種活動，引導和幫助廣大學生完善職能結構，實現全面成長成才的目標，學院團委研究，決定于每學年的第二學期開展溫州大學城市學院“活力城市”素質拓展訓練營活動。
針對廣大學子平時對戶外活動的熱衷程度而言，活力城市素質拓展訓練營既是一個鍛煉能力的好地方，又是一個比較系統(tǒng)的可以好好學習自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學院的辦學優(yōu)勢進行的訓練營是除課堂外學習的又一個好去處。
作為溫州大學城市學院的四大品牌活動之一的活力城市是對外展現我們城市學院特色的一大亮點，而其中的素質拓展訓練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學院的品牌文化有著非凡的貢獻，更是訓練出一批批成績優(yōu)異、素質較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。
自前四期活力城市的舉辦經驗來看，今年的活動會比以往的更具備高級的對外對內宣傳及影響，比僅僅從經濟上給校園以巨大影響，更在社會及文化方面體現出無比巨大的優(yōu)良效應，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設展現出無比巨大的生命力。
隨著新學期的開始，城市學院的“活力城市”素質拓展訓練營也即將迎來新的篇章。
全面推進學院“大學生素質拓展計劃”的實施，整合深化教學主渠道,提高學生綜合素質，引導和幫助廣大學生完善職能結構，實現全面成長成才的目標。深入詮釋“素質拓展”的含義，活躍大學生的思維，樹立當代大學生的形象，壯大集體力量，提高團隊精神的重要性促進新生力量得升華。
本次活動的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學生的特色與特長,在學院內部全面展開培養(yǎng)特色學生文化的活動,激勵廣大學子學習自身感興趣的課程，提高學生總體學習的能力,并進一步展示學生愛好,加強學生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動對于學生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的.提升有重大幫助,對于學生今后走上社會工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質,更能加強對于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對社會而言,有特色的學生總是閃亮的星星,不論是學習還是工作都對社會有著極大的幫助.
活力在我心，素質拓展我能行!
全體溫州大學城市學院在校學生
20xx年3月~5月
待定
1.2月22日發(fā)放有關“活力城市”素質拓展訓練營課程問卷，根據調查情況決定訓練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報)。
2.發(fā)放有關“活力城市”素質拓展訓練營開營的通知，城市學院學工網上掛上相關通知
4.聯系指導老師
5.申請教室，教室長期使用，固定教室
活動內容：開設班級，共分11個篇章
1.健美篇：女子防身術、跆拳道、空手道、乒乓球
3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術作品鑒賞
4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應對); 外國禮儀
5.旅游篇：美景，美食; 外國文化
6.藝術篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法
7.心理篇：職場、人際關系、大學生戀愛指導、婚姻
9.氣質篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓
10.學習篇：走進各大世界名校，了解他們是如何學習的，學習他們的優(yōu)秀學習理念。
11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經過問卷調查開設不同的班級和內容)
開營儀式： 地點：一號樓報告廳，時間待定
開課學習： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主)，每個課程6~8個課時
4 結業(yè)儀式： 5月中旬
1.收集學員學習心得，后期總結特刊準備。
2.素質教育活動成果展(全體學員及老師)
活動過程的照片記錄和通訊稿
3.戶外活動學員的著裝或者配飾的統(tǒng)一
4.校徽的佩戴
5.新聞媒體的鏈接
6.聯系新聞中心和記者團
1.閉幕式表演節(jié)目
2.第五屆“活力城市”素質拓展訓練營學員信息表
3.導師表
4.儀式安排
5.閉幕式安排:
6.溫州大學城市學院第五期“活力城市”素質訓練營學員守則
大學生拓展訓練策劃書篇十四
一、活動目的：為豐富校園文化生活，提高廣大同學團體合作與協(xié)調能力，增進協(xié)會內部友誼，特開展團體心理拓展訓練活動。
二、活動主題：感受拓展感受團隊。
三、活動對象：心理協(xié)會全體成員。
四、活動地點:田徑場（天氣不好的話，就放到3、4棟男生宿舍樓底）。
五、活動時間：20xx年11月21日下午14：30。
六、活動材料：小旗（4面）便利貼（一包）黑色簽字筆（四支）。
1.2m的竹竿（40根）鼓（2面）草球（2卷）。
鋸子（一把）無用橫幅（4條）本子（20本）。
棒棒糖（20個）計算器（1個）擴音器（一個）。
相機（一部）電池（3對）。
七、活動安排：
八、活動流程：
（一）活動前：
1、海報宣傳：提前2天貼出海報。
2、主持人的選擇和準備。
3、材料的購買（秘書部）。
4、鼓、相機的借用。
5、40根竹竿的準備（組織部）。
（二）活動時：
1、參加活動的人員確定。
計劃，本次游戲共分為4個小隊，每隊都選出一位隊長，和隊長助理。隊長由隊員推選。
2、全體集隊，除主持人、游戲助手一名和一名拍照人員之外，其他全部參加游戲。
3、主持人開場。
l分組：
a、全體按1、2、3、4報數，數到相同數字的選手為一組。（為更大程度的鍛煉大家的團體適應能力，分到每組的隊員原則上不得交換或者棄權。）。
b、分好的四個小組分成4個橫排重新組成隊列。（主持人站中間，兩邊各站兩組）。
c、主持人給每個隊長發(fā)一張紅紙（用于小組成員自行設計本隊的隊名、隊標、口號），一疊同色的便利貼（用于每個隊員簽名，寫上自己的名字和手機號碼），一支簽字筆。
d、主持人宣讀游戲規(guī)則：每個小隊請注意：我們本次拓展訓練考驗的是大家的團體合作能力和協(xié)調能力，你們每個小對要齊心協(xié)力，力爭奪得本次游戲的冠軍，我們也會相對的給你們意思意思的。本次拓展訓練采用積分來評比勝負。每個游戲第一名加上40分，第二名加上30分，第三名加上20分，第四名加上10分?，F在游戲開始，你們每個小隊想出自己每隊的隊名、隊標和口號寫在紅紙上。注意，你們每組要謹防其他小隊的偷窺，別泄露自己的隊名、隊標、口號。現在隊長帶領你們各小隊去準備。時間5分鐘，結束就回到原地。
第一環(huán)節(jié)：猜隊名（總用時20分鐘）。
a、主持人看準時間，準時召喚每組歸列。
b、主持人先任選兩組，該兩組各派一名隊員去對方陣地，觀看對方的隊名，并回來只能用表情和動作告訴自己的小隊成員。每個小隊總共有3次回答機會。答對者得40分，答錯者得10分。再由下一組拼比。
c、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊分別喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第二環(huán)節(jié)：不倒森林（總用時45分鐘）。
a、集隊：
b、主持人介紹游戲：這個游戲就是后面的人要快速的時間內扶住前一個人松開的木棍，整個團體要保證所有的木棍都不倒。在游戲過程中，不僅訓練了大家的平衡能力，還考驗了大家的團隊配合能力。
c、訓練時：每組有15分鐘的訓練時間，每組邊訓練邊討論訓練技巧，在實踐中提高技能。
d、比賽時：每組總共有7分鐘的時間。在七分鐘內，小隊成員要圍繞圓周走一圈，竹竿中途不得倒地，隊員的手也不能有抓竿，只能用手面扶竿。注意：竹竿倒地，重新開始統(tǒng)計；手抓竹竿，總時間上每次加上15秒。
e、在規(guī)定時間內完成，用時最短者獲得第一名，加上40分；規(guī)定時間內未完成者為失敗，加上10分。
f、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第三環(huán)節(jié)：鼓面顛球（用時40分鐘）。
a、集隊：主持人分別報上每組的分數。
b、主持人介紹游戲：本游戲要求小隊一人負責放球，其他隊員一人拉一根繩子，將鼓太高，鼓面攤平。拉鼓的隊員要盡量把鼓面拉平，將鼓上下彈動，放球的隊員伺機把球放到鼓面。拉鼓的隊員要盡量讓鼓在空中彈動，鼓面顛一次球記一次。顛滿100次，且用時最少的小組獲勝。分別評出一二三四名。
c、每組有15分鐘的訓練時間。每組討論游戲技巧。
d、比賽開始，計時人員和計數人員各一名。
e、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第四環(huán)節(jié)：鏈接加速（用時25分鐘）。
a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。
b、主持人介紹游戲：后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米，游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。
c、每隊有10分鐘的訓練時間。
d、比賽時：過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現斷裂現象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；以各隊最后一名同學通過終點線為準；比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加。
e、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。
f、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第五環(huán)節(jié)：無敵風火輪（用時25分鐘）。
a、集隊：主持人分別匯報每隊得分。
b、主持人介紹游戲：在塑膠跑道上小組成員站立到利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來全隊成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動大圓環(huán)。距離10米。培養(yǎng)隊員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養(yǎng)計劃、組織、協(xié)調能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度；增強隊員間的相互信任和理解。
c、通過規(guī)定的距離，用時最少的小隊獲勝。分別評出一二三四名。加上相應的分數。
d、比賽結束，計分人員統(tǒng)計分數。每個小隊喊出自己的隊名和口號，以勉自己。
第六環(huán)節(jié)：發(fā)獎。
集隊：主持人分別匯報每一環(huán)節(jié)的每隊比賽結果，每隊分別獲得分數。再統(tǒng)計總分。評出一二三四名。為第一名的小隊一人頒發(fā)一本紀念本，以資鼓勵；第二名的小隊一人頒發(fā)一個棒棒糖，以資鼓勵。
點評：主持人點評整個活動。游戲參與者分享自己的心得體會。
（三）活動后：
1、活動現場的整理。（組織部）。
2、活動宣傳。宣傳報道和宣傳海報。（宣傳部）。
3、活動小結一篇。（秘書部）。
九、經費預算：
便利貼4元。
黑色簽字筆6元。
草球4元。
鋸子5元。
電池3元。
本子20元。
棒棒糖10元。
其他8元。
總計：60元。
注意：1、友誼第一，比賽第二。
2、參加活動的隊員中途不得無故退出，影響游戲的順利進行。
3、參加游戲的隊員，一切聽從主持人的安排。
大學生拓展訓練策劃書篇十五
態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。
1、親愛的同學們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。
大家好，我們三個人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建。
首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復習中給你們一個放松的機會，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進行比賽，有團隊展示，有游戲，輸的要受罰哦，最后是一個放松調節(jié)，最最后，我對今天的活動進行總結最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們三個好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！
好！現在請把你們ipiciq卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！
3、好，現在開始我們的活動。
1、團隊展示：（七分鐘）剛我們已經按照單雙號分成兩隊了，現在給你們三分鐘的時間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們全隊，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協(xié)助隊長完成任務）、隊名、隊歌，最后進行團隊展示?，F在計時開始！
2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進入比賽游戲環(huán)節(jié)。游戲的名字叫觸電。
（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。
（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
（3）現在要大家在不松手的'情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據實際情況，決定是否需要進行閉環(huán)測試。
（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調整姿勢，在重新拉上。
3、游戲：笑容可掬（十分鐘）。
接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass。
（1）讓學員站成兩排，兩兩相對。
（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。
（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。
（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。
5、呼吸調整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現在休息下！現在，我為你們準備了報紙，現在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調整！
（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。
（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。
現在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結今天的活動。
（1）在團隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑pass維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學習也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學習，相互互補幫助，這樣有利于大家的成長。
（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應該勇敢地面對，而且要。
微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地pass中考！
謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現在我們三個先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！
初三（9）班gogogo（兩遍）。
大學生拓展訓練策劃書篇十六
一、活動背景：
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學后不過幾月的時期，學生們的生活基本已經步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數同學還尚未真正了解熟悉本班同學和其他班級同學。為增強同學間的凝聚力和團結力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎，吉林動畫學院文化產業(yè)管理分院團委、學生會特組織此次素質拓展活動。
二、活動目的：
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學生素質拓展活動，通過素質拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質和樂觀向上、積極進取的人生態(tài)度。使同學們能夠在鍛煉中重新認識自我，找到自我定位，實現自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學會如何戰(zhàn)勝困難，如何進行團隊合作，真正做一名具有文化產業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學生。
三、活動主題：磨練意志，加強合作。
四、主辦單位：文化產業(yè)管理分院團委、學生會。
五、承辦單位：文化產業(yè)管理分院團委、學生會辦公室。
文化產業(yè)管理分院團委、學生會組織部。
六、活動時間：10月31日。
七、活動地點：b612。
八、活動參與人員：文化產業(yè)管理分院全體大一新生。
九、前期準備：
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負責教室的申請。
3、宣傳部負責出海報并張貼，并做好活動當天的ppt背景及音樂。
4、組織部負責利用晚自習時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學習部配合生活部負責教室的布置和打掃。
十、活動方式：
活動開始之前準備1到8的數字條，放在一個箱子中。同學們依次抽取號碼條，抽到相同數字的同學分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
十一、活動流程：
（一）、主持人介紹本次活動。
（二）、開始本次的游戲活動。
1、游戲一：背夾氣球。
2、游戲二：猜字母。
3、游戲三；同舟共濟。
4、文藝節(jié)目。
5、隨機抽取現場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品。
6、游戲四：解手鏈。
7、游戲五：兔子舞。
8、游戲全部結束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）。
游戲一：背夾氣球。
時間：3分鐘。
人數：每組選派5個同學參與。
道具：氣球若干。
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團隊合作意識。步驟：
1、每組選派5個同學參與(一個同學負責吹氣球，兩外4個同學，分成兩組，兩人一組，負責傳運氣球，到達目的地擠爆氣球)。
2、游戲開始，出發(fā)地的同學負責把氣球吹鼓起來，讓后負責傳運氣球的兩個同學背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地撿起，繼續(xù)傳運）。
4、另一組同學必須在第一組同學到達終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運。
5、在規(guī)定時間內哪個組擠爆氣球的數量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數量由每組的負責人統(tǒng)計）。
6、負責人：辦公室張泳寧。
游戲二：猜字母。
時間：15分鐘。
人數：每組全體成員。
道具：分別寫著26個字母的字條。
概念：娛樂性較強，鍛煉團隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學，一名同學背對團隊，一名同學抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學（負責猜的同學不能看。
見）。大家在十秒鐘內擺出字條上的字母，背對的同學轉過身，根據隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負責人：組織部王丹。
游戲三：同舟共濟。
時間：10分鐘。
人數：全組成員。
道具：拼圖每組9塊。
概念:考驗同學們的團結意識和毅力，還有團隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負責人：辦公室王思佳。
游戲四：解手鏈。
時間：5分鐘。
人數：每組所有同學參與。
道具：無。
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團隊合作意識，培養(yǎng)同學在時間緊急情況下的領導指揮能力。
步驟：
1、每組同學手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰。
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學開始自行解手鏈，先解。