總結(jié)需要客觀地評價自己的表現(xiàn)，找出改進(jìn)的空間?？偨Y(jié)應(yīng)該具備可操作性，即在總結(jié)中提供具體的建議和行動計劃。通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以更好地理解總結(jié)的寫作方法和注意事項(xiàng)。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇一
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊(duì)友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的`任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇二
(一)。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的。
崗位職責(zé)。
確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
勵志。
影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對于各個項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇三
20__年6月，我公司組織了一次__拓展訓(xùn)練，這是我初次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在很后的幾秒鐘里，但是從一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板很頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候很大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸很深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時是力量。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇四
20__年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會提升。
我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇五
一開始的活動是在羽毛球館展開的，穿越電網(wǎng)和盲人方陣都很有意思，靠得是團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及確定領(lǐng)導(dǎo)中心的能力，在玩游戲時不能總想著自己的方向，也要配合其他人，那樣才能做到圓滿。
第二次活動是“生存訓(xùn)練”，每三人一組，憑借15元資金生存一天，我想說這次活動給了團(tuán)隊(duì)成員們很大的鍛煉機(jī)會，很多組經(jīng)過商議后跑到校外去賺錢，而有些組想“就地取材”--在學(xué)校的商業(yè)街去找工作。最后，有的組拿回了比15元更多的資金，并且解決了他們的午餐。有的組雖然沒有掙到錢但堅(jiān)持到最后，去做義工。有的組待到很晚還是賺到錢就放棄回學(xué)校了，可是他們對這件事做了深刻的反思。我還記得王飛學(xué)長當(dāng)時說的一句話，他說他很感動，因?yàn)橹形缤幌卤┯?，他以為我們很多人會趕回學(xué)校而放棄生存訓(xùn)練，可是我們沒有，他覺得我們這一點(diǎn)的堅(jiān)持是值得肯定的。的確，既然選定了目標(biāo)就不應(yīng)該放棄。
最后的一次活動是去寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)校參加真正的挑戰(zhàn)，這也是印象最深刻的活動。在十幾米高的高架橋上，要縱身跳過1.5米的跳板，是極其考驗(yàn)隊(duì)員們的勇氣。我記得我剛一爬上去就不住地發(fā)抖，可是還是硬著頭皮往上，因?yàn)殛?duì)友們一直向我吶喊，為我加油。最后，我克服了心里壓力跳了過去，感覺這就是那么簡單，只要你肯嘗試邁出一腳，都會成功的。接下來的人也是如此，大家一起鼓勵著隊(duì)友，一起收獲豐碩的果實(shí)。那天下午進(jìn)行的翻越逃生墻讓我們很有感觸，教官說要求我們每一個人在不借助任何工具的情況下，都要翻越這5米高的墻。一開始誰都覺得不可能，但是經(jīng)過男生們自告奮勇地做人梯，一個個女生先爬山去，再在上面做接應(yīng)，慢慢地我們成功了?？墒亲詈笫Ｏ聛淼娜撕芾щy上去，經(jīng)過詳細(xì)地安排，隊(duì)員們終于全部上去了。在我拍的畫面中，我看見在一個隊(duì)員爬墻的同時，下面有很多雙手保護(hù)著，這真的很讓人動容。這一次，我相信大家一起努力沒有什么過不了的坎！
這次暑期社會實(shí)踐，不僅讓我結(jié)識了很多好朋友，而且也讓我明白了，在未來的道路上有時候團(tuán)隊(duì)的力量比一個人更穩(wěn)固，更強(qiáng)大。在生活學(xué)習(xí)中，以及在今后的工作中，要學(xué)會和他人合作，創(chuàng)造雙贏！
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇六
__年6月14日我懷著激動萬分的心情參加了萬仙山的這次拓展訓(xùn)練，這次的拓展訓(xùn)練對我將是人生又個新的起點(diǎn)。我特別感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給予的這次機(jī)會。我覺的這是公司給予每個員工最好的禮物，意義深遠(yuǎn)將會影響著我們的人生。
參加的項(xiàng)目有“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”、“人生坎坷路”、“紅黑博弈”這幾個游戲把我們的一生都做了一個總結(jié)性的概括。
在“信任背摔”、“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”這幾個項(xiàng)目中，我沒有一點(diǎn)害怕是因?yàn)槲蚁嘈盼覀兊膱F(tuán)隊(duì)，在這兩天的拓訓(xùn)中我看到中寶的明天、看到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力、在每個項(xiàng)目中我都是比較先進(jìn)的一個，也許是我所站的位置不同吧，相信做在經(jīng)理的崗位上，在做每個項(xiàng)目的時候都不會有一絲恐懼、這也許就是所站的位置不同吧。
在“生死電網(wǎng)”這個項(xiàng)目中我們第一次沒有做好前期工作，在各個環(huán)節(jié)都沒有計劃好，以至于失敗。在第二次做的時候我們只犧牲了2個隊(duì)友，其他人員順利通過。我們的團(tuán)隊(duì)配合力非常強(qiáng)。從這個游戲中我做了以下總結(jié)：
1、在好的團(tuán)隊(duì)中要同時具備，好的領(lǐng)導(dǎo)者、好的組織者、好的`指揮者、好的策劃者、好的執(zhí)行者、這幾種人缺一不可。
2、配合力決定戰(zhàn)斗力。
3、做每件事情只要我們大家全力以赴就能成功。
在“人生坎坷路”這個項(xiàng)目中參加的有68人，每個都都留下了眼淚，都把自己心底最脆弱的一面展現(xiàn)了出來，我多想讓這一刻停下，因?yàn)檫@一刻大家都是真實(shí)的自己、善良的自己，等在回到現(xiàn)實(shí)生活中，大家都又戴上面具，做一個冷漠的人。教官說的不錯在物欲橫生的社會，自己的意識有時都不被自己控制。讓人與人交往中多了些冷漠、猜忌、仇恨等等。有時候甚至忘記了感恩、忘記了珍惜現(xiàn)在所擁有的。
這個游戲觸動的是大家平時都不愿的那根神經(jīng)。
在“畢業(yè)墻”這個項(xiàng)目中我們團(tuán)隊(duì)用了12分鐘多的時間都順利過關(guān)，在此我的感受就是踩在別人的肩上讓自己順利通過，雖然我們的團(tuán)隊(duì)是勝利畢業(yè)了，可是那些被我們踩過肩膀的人、在上面拉我們的人，在拓訓(xùn)后回家我們有人主動給他們一聲打過電話問候過他們嗎，我們基本沒有，在現(xiàn)實(shí)生活中也一樣，我們要感謝那些給予我們幫助的每一人，我們的父母、我們的老師、我們的領(lǐng)導(dǎo)、我們的同事、我們的朋友、我們的愛人等等所有。這些雖然都是游戲，但是我們的生活中這樣的是可是每時每刻都在發(fā)生著。在我們的生活中有一部分都在天天抱怨環(huán)境、抱怨工作、抱怨好多。
現(xiàn)在我覺的我是幸福的、我是快樂的。
拓訓(xùn)以后我要做快樂的自己、做一個能吃虧自己、珍惜現(xiàn)在的所有。
通過這次拓展訓(xùn)練我對自己又有了一個全新的認(rèn)識，做人做事的新原則等，我會用行動來表示。
再次感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)給予我的這次機(jī)會。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇七
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在xx公司，相遇、相識、相知，同風(fēng)共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄！璀璨明天，同手同腳，一起走到！
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進(jìn)彼此間的了解，鍛煉大家團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20xx年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點(diǎn)：橘子洲。
五、活動對象：xxxx公司全體。
六、活動策劃：xx。
七、活動流程：
1、14:00~14:30搭車前往橘子洲。
2、14:30橘子洲全體集合。
3、14:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲。
5、18:00總結(jié)，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進(jìn)行“破冰”活動。
2、按隊(duì)列列行排好隊(duì)形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學(xué)分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲（詳情見附表）。
十一、活動準(zhǔn)備：
1、布置場地。
2、準(zhǔn)備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項(xiàng)。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護(hù)草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費(fèi)：
1、車票：15x20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風(fēng)吹（15分鐘）。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風(fēng)吹。如果他說大風(fēng)吹，他說有x的人必須起來換位置。如果說小風(fēng)吹，則是相反，沒有x的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組（5分鐘）。
3、活動一—同手同腳（15分鐘）。
五人四足，從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，先訓(xùn)練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣（20分鐘）。
每組兩兩組成小分隊(duì)，其中一名隊(duì)友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的`起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴只能在起點(diǎn)處進(jìn)行指揮。當(dāng)?shù)谝恍》株?duì)穿過地雷陣后第二小分隊(duì)出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風(fēng)雨同舟（40分鐘）。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點(diǎn)轟炸（40分鐘）。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇八
20__年6月初，公司領(lǐng)導(dǎo)組織了財務(wù)中心全體人員來到度假村參加一天的戶外拓展訓(xùn)練。對于拓展訓(xùn)練,我們之前從未接觸過,要想超越自我,重塑自我,關(guān)鍵需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量和集體的智慧,突破慣性思維定式的約束,方能感悟到成功的真諦?；顒又?，我們深深體會到作為一個團(tuán)隊(duì)“團(tuán)結(jié)就是力量”的重要性。一個團(tuán)隊(duì)中每個個體都有自己的想法和觀念，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)需要每個人的相互配合，分工協(xié)作，同時需要集思廣益。“貢獻(xiàn)是個人的，榮譽(yù)是集體的”，通過此次拓展訓(xùn)練財務(wù)中心亦對日常工作有了更深的理解。
一、團(tuán)隊(duì)精神。
做每個項(xiàng)目大家都同心協(xié)力,在遇到困難時大家都不計較個人得失,都爭先恐后的把困難留給自己.很有代表性的項(xiàng)目“團(tuán)隊(duì)圣塔”,當(dāng)時的場景深深震撼了我們的心靈,使自己內(nèi)心靈魂得到了升華.如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中,將會創(chuàng)造另一個奇跡。
二、每個人都需要鼓勵、支持。
體會很深的就是“挑戰(zhàn)180”,自己感覺真的有些力不從心,覺得自己很累,還沒有做好如果這時沒有大家鼓勵和支持自己,真的就要放棄了.很后自己獲得了成功,感觸很深的就是其實(shí)每個人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的.無論這個人多么強(qiáng),多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識的.所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要.也許你不經(jīng)意的一次鼓勵對別人會產(chǎn)生莫大的鼓舞。
三、學(xué)會包容。
每個人都有優(yōu)缺點(diǎn),人無完人.,每個人性格能力都不一樣,剛開始難免會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé),通過培訓(xùn)大家學(xué)會包容理解。再次犯錯時,當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任,大家對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解,根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使團(tuán)隊(duì)有包容別人的心態(tài),其實(shí)沒有人總是與你過不去,其實(shí)自己總有一天會被別人所包容。在今后的工作中就能更好的與同事合作,更好地融入到團(tuán)隊(duì)中。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,受益的是每個人.做很多的項(xiàng)目都讓我感覺到了個人力量的渺小,集體力量的強(qiáng)大,集體的智慧是無窮的,可以形成精英的團(tuán)隊(duì).很慶幸雖然自己平凡,但置身于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中。
四、責(zé)任感。
“團(tuán)隊(duì)圣塔”這個項(xiàng)目充分體現(xiàn)了這一點(diǎn),任何個人細(xì)節(jié)的錯誤都會導(dǎo)致集體的失敗,每個人都是團(tuán)隊(duì)的一分子。
五、溝通。
“決戰(zhàn)沙場”項(xiàng)目教會我們上級與下屬間溝通的重要性，溝通的效果亦將直接影響我們的成果，士兵、指揮官、司令角色代表了工作中執(zhí)行者、決策者、管理者，有效的溝通可提升團(tuán)隊(duì)精神。
在激烈的“撕”中我們結(jié)束了為期一天的拓展訓(xùn)練，非常感謝公司給我們提供這樣一個機(jī)會,相信會給整個團(tuán)隊(duì)留下終身難忘的回憶。在工作中,知識和技能只是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出很大的能量,如何開發(fā)出那些一直潛伏在體內(nèi),而自己卻從未真正了解的力量,怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度。我們在這次拓展訓(xùn)練中找到了答案，團(tuán)結(jié)協(xié)作,相互信任,是我們在這次活動中很大的收獲.其實(shí),一個擁有強(qiáng)大戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),在工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力,團(tuán)隊(duì)的文化和共同的信念,就是團(tuán)隊(duì)必勝的基石.希望大家都能在東蒙公司這片沃土上取得輝煌的成就。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇九
伴隨著嚴(yán)寒的冬季，期末考試悄悄來臨，同學(xué)們都投入了緊張的復(fù)習(xí)階段，同他們一樣我們的復(fù)習(xí)也進(jìn)入白熱化，工作也進(jìn)入尾聲?；仡欉@一段時間的工作情況，我部在這一學(xué)期的工作進(jìn)展比較順利，配合院部證書的蓋章及檢查。應(yīng)用數(shù)學(xué)系素質(zhì)拓展部也已從創(chuàng)建伊始的不完善逐步走向規(guī)范。我部創(chuàng)建時間不久，雖然面臨很多困難和考驗(yàn)，但我們有信心把每一份工作做好。我們著重加強(qiáng)內(nèi)部交流和建設(shè)，著重培養(yǎng)集體意識和合作精神，旨在為我部發(fā)展壯大打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在這一學(xué)期我部工作總結(jié)有以下幾點(diǎn)：
在這些活動中我們?nèi)〉昧肆己玫姆错?同學(xué)們積極參加,氣氛活躍。一個好的開始,是成功的一半。我們會始終以一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度將每一次活動成功進(jìn)行。在這次宿舍文化節(jié)中各部積極配合,合力將活動做到更好。
拓展部盡快推進(jìn)正規(guī)化、重要化。在檢查中我們的證書存在瑕疵，我們就積極改正，積極配合院部工作。
按照在素質(zhì)拓展培訓(xùn)大會上院部要求的格式把每個人的活動真實(shí)、準(zhǔn)確的填寫到證書上。盡管在檢查中我們的證書存在瑕疵，但我們積極改正，并反思工作上的不足與缺陷。
我部在以后的工作中會努力上進(jìn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正不足，不斷創(chuàng)新發(fā)展。逐步加強(qiáng)與各部之間的聯(lián)系，以便于各項(xiàng)工作的正常開展。在我部成員的不斷努力下，我們的工作一定會上一個新的臺階。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十
本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因?yàn)槲疑降谝淮螀⒓恿藨敉馑刭|(zhì)拓展活動，也算是第一次知道了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
當(dāng)天早上我們__和__屆的選調(diào)生進(jìn)行了一次小小的交流活動，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法，我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗(yàn)毫無保留地與大家分享，氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏得了滿堂的喝彩。確實(shí)這半年下來感觸良多，每個人都會有不同的感受。
在農(nóng)村工作會遇到各種各樣的事情，事無大小，只要是和百姓息息相關(guān)的，都要盡力的去辦好。村里的事情很雜，政府部門的各項(xiàng)事物最后都要匯聚到村里進(jìn)行落實(shí)，從辦理老年優(yōu)待證到動遷拆房，所以我覺得有一個良好的心態(tài)是非常重要的。在面對這樣一個直接和村民打交道的工作環(huán)境，學(xué)會控制自己的情緒，耐心細(xì)致地對待每個人或事是我們必須具備的。在今后的工作中我想我們應(yīng)該多看看事物積極的一面，時刻保持積極向上，奮發(fā)進(jìn)去的心態(tài)，善于從環(huán)境中汲取營養(yǎng)，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個人。
下午的丹桂園之行讓我終生難忘。我想當(dāng)時最壞也就是和大學(xué)軍訓(xùn)一樣吧，可是結(jié)果卻大大出乎我的意料。這比軍訓(xùn)更苦更累，但卻非常的有趣，讓我學(xué)到了很多東西，甚至改變了我的一些看法。
剛開始大家都有點(diǎn)拘束，不知道接下來等待我們的是什么。畢竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個小游戲后，氣氛一下子活躍了起來。接下來大家分成兩組，我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開始教練給了我們?nèi)昼姕?zhǔn)備。這個游戲要求每個網(wǎng)口只能用一次，身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線，這個網(wǎng)口就被封閉了。要二十一人全部過網(wǎng)，這是一個很有難度的挑戰(zhàn)。在三分鐘的時間里大家各抒己見，完全沒有安排好整個的流程，導(dǎo)致過了兩個人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們?nèi)恐貋?，這次我們吸取了教訓(xùn)，讓身體比較結(jié)實(shí)的男生先從最大的網(wǎng)口過去接應(yīng)。然后所有人都采取背抬式過網(wǎng)。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個運(yùn)送的過程中去。誰頭發(fā)散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網(wǎng)線的一剎那，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運(yùn)送的人什么都不用擔(dān)心，只要閉上眼睛，完全地信任大家就行了。
這個游戲充分地調(diào)動了大家的情緒，也讓我們知道了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)不僅需要一個英明的領(lǐng)導(dǎo)者，更需要有一群為著同一理想目標(biāo)不斷奮斗的優(yōu)秀團(tuán)員。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。
接下來的信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墻接應(yīng)。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，看著一個個同伴很順利的完成，我的心跳的越來越快，最后剩下我一個人的時候只能硬著頭皮上去了。當(dāng)教練把我的手綁住時，我緊張到了極點(diǎn)。但當(dāng)我問大家準(zhǔn)備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長放心”時，又好象不那么害怕了，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。
最后一個求生墻的游戲，需要我們兩組人員一起參與。墻很高，必須要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去。周圍的一群人伸手做保護(hù)的姿勢。幾個男生確實(shí)很辛苦，讓我們都不忍心踩下腳去。“犧牲”這兩個字從我腦海中跳了出來。有的時候必須要有犧牲的精神，犧牲一點(diǎn)個人利益才能使集體的利益受到保護(hù)，這是一個團(tuán)隊(duì)中每個成員必須要有的意識。
半天的時間很快就過去了，雖然每個人的臉都被曬的紅通通的，但心里還是非常開心的，這是一次不一樣的學(xué)習(xí)，更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度，注重的是自身素質(zhì)的提高。如果把這些應(yīng)用到工作中去，將會給我們帶來很大的幫助。非常高興能有機(jī)會參加這次培訓(xùn)，非常開心能處在一個這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十一
7月20日，公司團(tuán)委和人力資源部共同組織63名新員工，前往大連飛鷹拓展基地進(jìn)行了為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
本次活動作為新員工培訓(xùn)的一項(xiàng)內(nèi)容，旨在通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練促使新員工盡快增進(jìn)了解、融入團(tuán)隊(duì)、加強(qiáng)協(xié)作意識、強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)紀(jì)律和執(zhí)行力、實(shí)現(xiàn)自我突破。參加訓(xùn)練的新員工通過團(tuán)隊(duì)文化建立、信任背摔、有軌電車、盲人方陣、空中抓杠、空中斷橋、畢業(yè)墻、拓展總結(jié)等項(xiàng)目，從剛開始較為松散的集體逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂休^強(qiáng)凝聚力和戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，并利用團(tuán)隊(duì)的力量戰(zhàn)勝了重重困難、完成了一個個看似無法完成的任務(wù);同時新員工們也極大地樹立了克服困難和畏懼的信心與勇氣、充分激發(fā)了個人潛能，實(shí)現(xiàn)了個人的蛻變。
新員工們紛紛表示通過這次拓展訓(xùn)練，充分感覺到公司對他們的關(guān)愛和賦予的期望。雖然拓展訓(xùn)練很辛苦，但是收獲良多，特別是拓展項(xiàng)目中蘊(yùn)含的人生哲理和工作準(zhǔn)則使他們知道該如何投入到今后的工作中，自己一定會盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)新的崗位和團(tuán)隊(duì)，做到令行禁止、突破創(chuàng)新，盡快為公司的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
團(tuán)委和人力資源部近年來組織的新員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練得到了新員工們的廣泛好評，并對他們今后的工作起到了積極的引導(dǎo)和促進(jìn)作用。同時，本次活動也是團(tuán)委201x年“開拓者”活動的一項(xiàng)重要內(nèi)容，繼續(xù)為青年們開拓思路、開拓夢想、開拓未來。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十二
20xx年下半期是新生入學(xué)的學(xué)期，當(dāng)然也是素質(zhì)拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關(guān)鍵時期，我們機(jī)械學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會在學(xué)生書記等學(xué)生干部的組織下，順利的進(jìn)行了換屆等工作，為本學(xué)期學(xué)生工作的順利進(jìn)行打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
我們部門的工作總結(jié)：
1、配合學(xué)生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學(xué)院一個重大的工作，9月6日到8日在學(xué)生干部的帶領(lǐng)和各個部門的默契配合之下，我們學(xué)院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項(xiàng)，他影響我們部門未來一學(xué)年的工作進(jìn)行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓(xùn)期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準(zhǔn)備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細(xì)致安排。
3、配合體育部進(jìn)行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學(xué)院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學(xué)完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導(dǎo)入和填寫。綜合素質(zhì)平臺是對個二級學(xué)院學(xué)生對素質(zhì)拓展活動的體現(xiàn)，他是學(xué)院對學(xué)生綜合素質(zhì)評估的一個參考。由我們部門負(fù)責(zé)資料導(dǎo)入并引導(dǎo)新生填寫。
5、帶領(lǐng)學(xué)院同學(xué)參加素質(zhì)拓展大賽。素質(zhì)拓展大賽是我們學(xué)院的一次處女賽，但是在素質(zhì)拓展認(rèn)證中心同學(xué)的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達(dá)到了最初目的，并加強(qiáng)了各二級部門之間的交流。使有關(guān)素質(zhì)拓展工作順利進(jìn)行。
6、和素質(zhì)拓展認(rèn)證中心交流例會。素質(zhì)拓展認(rèn)證中心同學(xué)傳達(dá)了學(xué)校的要求，引導(dǎo)我們個二級學(xué)院工作。
7、運(yùn)動會查勤。運(yùn)動會期間的查勤和組織安排各個班級學(xué)生。
8、部門內(nèi)部六次會議。期間進(jìn)行了工作交流，安排等事項(xiàng)。
素質(zhì)拓展工作是我們學(xué)院重點(diǎn)關(guān)注一部分，它涉及到各位同學(xué)的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學(xué)生要求的一個落實(shí)，它引導(dǎo)每位學(xué)生積極參與各項(xiàng)素質(zhì)拓展活動，促進(jìn)各位學(xué)生提高自身素質(zhì)。作為素質(zhì)拓展部部長，我深感自己的責(zé)任感，本學(xué)期帶領(lǐng)部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質(zhì)拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應(yīng)該學(xué)會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當(dāng)然內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是我們應(yīng)該重視的。
本學(xué)期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結(jié)束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚(yáng)。
1、還需與其他各二級學(xué)院加強(qiáng)交流。個二級學(xué)院對進(jìn)行素質(zhì)拓展活動有不同方式，加強(qiáng)交流能達(dá)到互補(bǔ)的效果。
2、加強(qiáng)與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領(lǐng)其他部門和同學(xué)。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十三
20x。
年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá)了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了迷彩服列隊(duì)站在了操場上，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。因?yàn)槭堑谝淮螀⒓討敉馔卣古嘤?xùn)，教練給大家詳細(xì)講解了一些要求以及需注意的事項(xiàng)，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓(xùn)人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號的兩個小團(tuán)體——“凌峰隊(duì)”和“騰龍隊(duì)”。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長和政委要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下一位隊(duì)員。
這次活動主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對員工團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn),主要是通過戶外實(shí)體活動,事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個要完成的目標(biāo),而要完成這個目標(biāo),必須要通過多人合作,才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo),比如設(shè)計一個活動目標(biāo),通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊(duì)員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標(biāo)，一個人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過多人合作,就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù).通過這樣的活動,既鍛煉了員工的身體,又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊(duì)合作能力,提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率.到達(dá)活動地點(diǎn)后，在教練的分工與隊(duì)員的合作下，全部活動圍繞以下活動項(xiàng)目內(nèi)容展開：
活動項(xiàng)目一：共同進(jìn)退。每個小隊(duì)分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團(tuán)隊(duì)人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個團(tuán)隊(duì)分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。
活動項(xiàng)目二：高空攀巖，這個就是考驗(yàn)每一個隊(duì)員的耐力和勇氣了。因?yàn)槭歉呖者M(jìn)行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個隊(duì)員加油的口號，然后讓每個隊(duì)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至10米的高度。通過這個項(xiàng)目的培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。
活動項(xiàng)目三：鼓動人心。這是一個近兩年體驗(yàn)式培訓(xùn)界的人們從韓國引進(jìn)中國的新項(xiàng)目,它可以讓一個團(tuán)隊(duì)完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊(duì)發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個成員在團(tuán)隊(duì)發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊(duì)十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿藛T的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點(diǎn)，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊(duì)中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們各隊(duì)又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個活動的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達(dá)成一個目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團(tuán)隊(duì)一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動項(xiàng)目四：極限時速。教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當(dāng)中，兩個隊(duì)在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊(duì)員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊(duì)員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊(duì)的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是在30秒內(nèi)拍完這25個數(shù)字。兩隊(duì)不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。此活動項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)員的時間緊迫感，鍛煉隊(duì)員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的交流和協(xié)助。一個公司的正常運(yùn)作離不開一個高素質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。整個活動進(jìn)行了多個項(xiàng)目的培訓(xùn),基本上達(dá)到預(yù)期的效果.活動結(jié)束后教練讓大家就此次活動進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié)，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念.并安全返回公司.
參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好.一些平時很少交流的員工,在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到提高.期望公司今后可以再進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動.
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十四
光陰似箭，緊張忙碌的新學(xué)期已經(jīng)悄然而去。素質(zhì)拓展部在校團(tuán)委老師的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)下，本著"服務(wù)同學(xué)、奉獻(xiàn)同學(xué)"的工作宗旨和"團(tuán)結(jié)、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新"的工作原則，根據(jù)團(tuán)中央開展大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的精神，結(jié)合本院系自身特色，開展了本學(xué)期的素質(zhì)拓展工作。主要工作內(nèi)容為在開展常規(guī)工作的同時努力完善部門體制，使部門工作更加科學(xué)化，規(guī)范化；不斷加強(qiáng)與各校級組織、各學(xué)院分團(tuán)委的溝通與交流，充分發(fā)揮好校團(tuán)委學(xué)生部的橋梁和紐帶作用；傾力展現(xiàn)全校同學(xué)的風(fēng)采，開展素質(zhì)拓展活動等。
現(xiàn)就本學(xué)期的主要工作做如下總結(jié)：
新學(xué)期之初，素質(zhì)拓展部最先完成的是進(jìn)一步明確部門職責(zé)，進(jìn)行人員分工和撰寫工作計劃的工作。由于這些工作開展得比較及時，因此工作得以順利銜接并有聲有色地展開，為新學(xué)期工作開了一個好頭。
九月末，我系組織開始了新學(xué)期的招新工作，這也是素質(zhì)拓展部在本學(xué)期之初的重點(diǎn)工作之一。自招聘海報張貼之日起，團(tuán)委學(xué)生部始終受到熱烈關(guān)注，著眼全局，綜合評定，選擇真正適合并能勝任團(tuán)委工作的人員。最后，素質(zhì)拓展部確定了8名20xx級新同學(xué)作為試用委員。經(jīng)過一個月試用期后，本屆委員，總體素質(zhì)良好，有較強(qiáng)的工作能力和責(zé)任感，基本能夠勝任團(tuán)委學(xué)生部日常工作和素質(zhì)拓展部的工作，本年度招新工作開展順利。
素質(zhì)拓展部的首要工作任務(wù)是對本學(xué)院學(xué)生的各項(xiàng)能力給予肯定并對其進(jìn)行素質(zhì)認(rèn)證以及對各部門開展的活動進(jìn)行評審及鑒定。
1、評審及鑒定過程具體如下：
（1）協(xié)助校團(tuán)委、團(tuán)總支做好大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證工作；做好本學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會各部門的人員工作鑒定以及其活動鑒定工作。
（2）本部門內(nèi)部一周進(jìn)行一次工作例會，對認(rèn)證工作中出現(xiàn)的問題進(jìn)行討論及總結(jié)。
（3）本部門內(nèi)部每周安排一名成員值周，具體分配本周所需開展的工作，本部的事務(wù)通知及每周名單的收集與整理。
（4）在本學(xué)院各部門活動舉辦之際，我部將派一名成員到達(dá)活動現(xiàn)場收取參賽選手名單以及了解選手獲獎情況。
（5）通知參賽選手及活動組織者上交素質(zhì)認(rèn)證手冊以便對其進(jìn)行素質(zhì)認(rèn)證。
（6）核實(shí)填寫手冊的人員名單，統(tǒng)一對其進(jìn)行素質(zhì)認(rèn)證。
2、認(rèn)證工作我們將按以下程序進(jìn)行：
（2）周四晚自習(xí)之前收齊各班手冊；
（3）周五之前進(jìn)行核實(shí)；
（4）提前向郭老師提出申請周五進(jìn)行認(rèn)證工作并向郭老師作相關(guān)匯報；
（5）統(tǒng)一于周五下午進(jìn)行認(rèn)證工作。
此外，對于院級直接進(jìn)行現(xiàn)場認(rèn)證的活動，我部一律在接到院素質(zhì)拓展中心通知的第一時間內(nèi)告知本系選手?jǐn)y帶素質(zhì)認(rèn)證手冊到達(dá)活動現(xiàn)場。
3、素質(zhì)拓展部的具體職責(zé)如下：
（1）對各部門開展的活動進(jìn)行評審及鑒定；
（2）對學(xué)生會成員進(jìn)行素質(zhì)評估；
（3）協(xié)助各部門籌備及開展各種活動；
（4）負(fù)責(zé)大學(xué)生科研項(xiàng)目的相關(guān)工作；
（5）積極鼓勵、協(xié)助大學(xué)生創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新，加強(qiáng)大學(xué)生自身素質(zhì)的培養(yǎng)。
20xx.11.1昆山花橋杯職業(yè)規(guī)劃暨創(chuàng)業(yè)計劃大賽
策劃書是目標(biāo)規(guī)劃的文字書，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的指路燈，是活動準(zhǔn)備的一項(xiàng)重要內(nèi)容?；顒又坝晌也块T進(jìn)行了詳細(xì)的策劃，制作了活動策劃書。此第一期素質(zhì)拓展活動的策劃書是由素質(zhì)拓展部起草，經(jīng)我部全體成員討論和修改、報請書記審批后最終確定的。在整個活動策劃過程中，素質(zhì)拓展部全體成員均能夠積極出謀劃策，全面考慮各種可能因素，提前制作了活動日程表，對人員進(jìn)行了詳細(xì)分工，規(guī)劃了比賽場地并制作了場地示意圖，撰寫了各種申請書及現(xiàn)場主持詞，印制了活動成員表等一些列活動材料。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十五
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代大學(xué)生應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代大學(xué)生人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，所以很榮幸能參加學(xué)院學(xué)生資助管理中心勤工助學(xué)部在學(xué)院東操場主席臺前開展部素質(zhì)拓展活動。
"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"是發(fā)現(xiàn)自我、磨練意志、陶冶情操、完善自我、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一項(xiàng)具有積極向上意義的活動。這次活動本著提高勤工助學(xué)干部的團(tuán)隊(duì)配合才干，更好的增強(qiáng)同學(xué)間的認(rèn)識和交流，促進(jìn)彼此之間的友誼，充實(shí)大學(xué)生活，使同學(xué)們更好的融入勤工助學(xué)這個溫馨的大家庭，從而提高同學(xué)們工作和生活效率，提升自身素質(zhì)。這次活動中，不僅僅是個人的成長，更是心與心的貼近！
周六上午八點(diǎn)半，我們和其他或早已相識、或不是很熟悉的同學(xué)們一起走進(jìn)活動現(xiàn)場。那一刻，我們不僅僅是單獨(dú)的個體，而是懷抱同樣愿望--改變自己的團(tuán)體！
本次素質(zhì)拓展以小組為單位，共設(shè)置了"成語歌曲接龍"、"障礙物"、"傳氣球""背夾氣球"、"團(tuán)隊(duì)蹲起"等多項(xiàng)素質(zhì)拓展項(xiàng)目，首先由活動的主持人介紹了活動的具體規(guī)則，參與的同學(xué)有序的進(jìn)行了這幾個游戲，整個素質(zhì)拓展進(jìn)行的非常順利?；顒又写蠹叶挤e極配合裁判工作，努力為本組爭光，特別在"障礙物"活動中，同學(xué)們千奇百怪的造型引起一陣陣歡笑。最為精彩的"坐地起身"活動，由于天氣原因地面有潮濕現(xiàn)象，主持人商量讓"坐"換成了"蹲"，和在裁判員的要求下同學(xué)們迅速組成了固定的組合，整個過程充滿了歡笑。所有看似簡單的游戲，由于是"反命令"卻能象征揭示了深刻的道理，同學(xué)們在這樣一種"體驗(yàn)式學(xué)習(xí)"的過程中，增進(jìn)了彼此的敏感度和反應(yīng)能力，增強(qiáng)了其自信心、溝通能力、組長的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。認(rèn)識到了一個人的成功不能代表只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互合作相互團(tuán)結(jié)相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，也讓每個隊(duì)員有了彼此了解的機(jī)會，使在以后工作中建立起內(nèi)部團(tuán)結(jié)合作相互信任，外部相互競爭的意識。提高與他人溝通的主動性、適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。而且在此次活動中，大家的綜合能力都得到了相應(yīng)的提高，突破了自我，變得更加自信，這次活動給每位同學(xué)留下深刻而又美好的印象！
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十六
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，心情依舊激動、澎湃，翻越畢業(yè)墻的情境，仍浮現(xiàn)在眼前，好像剛剛還在現(xiàn)場一樣，忘不了“太君”背我走過“坎坷人生路”，忘不了相擁哭泣在一起，忘不了“鼓動人心”時大家有多么的默契，忘不了晚會時的瘋狂，忘不了高空斷橋上我顫抖的雙腿，忘不了……，有太多的忘不了，讓我記憶深刻。
守時，是培訓(xùn)給我的第一印象。記憶中的我們，在工作中，總是拖拖拉拉，明明規(guī)定了時間，但總是給自己找各種各樣的理由，告訴自已，我遲到是因?yàn)槲矣性颍俏覀冋娴挠蟹寝k不可的事嗎?我們能做到守時嗎?能，肯定能。
培訓(xùn)中的前兩次我們都沒有在規(guī)定的時間做到時間到、隊(duì)伍成，結(jié)果集體受罰，罰過之后，大家都記住了-----守時。
團(tuán)結(jié)、奉獻(xiàn)----狂風(fēng)暴雨下的“魔毯”項(xiàng)目
第二天下午的魔毯是在狂風(fēng)暴雨下進(jìn)行的，雖然我們樓頂上有遮雨篷，可是雨還是會灌進(jìn)來，淋在身上，但沒一個人叫掉隊(duì)，跑下樓避雨。我覺得21個人站在2平方方的毯子上，再翻過來，是不可能完成的任務(wù)，但是最終在11分的情況下，我們“猛虎”隊(duì)完成了，“迷人”、“鐵扇公主”、“臭美”幾位隊(duì)員，一直蹲在地上，在翻魔毯，其余上人積在一起，哪怕腳踩腳，背壓背，也決不放棄。任務(wù)成功后，看到“迷人”幾人的手全是臟的，甚至磨破皮了，可是大家的臉上都揚(yáng)擬著高興的笑容。
讓我印象最深的是翻越4.2米高的畢業(yè)墻，當(dāng)時的情境仍然歷歷在目：當(dāng)教官吹響哨子，第一排的隊(duì)員們馬上趴在墻上當(dāng)梯子，后面的人沖上去，踩到肩上就開始上，說實(shí)在，我一下子愣住了，沒想到是這樣的，看到上面的隊(duì)員們拼命往上爬，下面的“梯子”死死的撐住，爬上的人又使勁拉下面的隊(duì)員，我也想做些什么，來到墻邊，看到一組少了一個人，馬上把自己的腿伸出來，讓后面的人踩著上，雖然沒有踩幾下，就開始讓我翻越畢業(yè)墻，上去之后，接著開始拉下面的人。一輪又一輪，誰累了就換人，80多個人，用了11分24秒全部翻越畢業(yè)墻，結(jié)束之后，看到“教主”、“天火”、“迷人”、“圈圈”、“鐵扇公主”等人的肩上全是踩出來的黑青，我的淚不由自主的落了下來，沒有這些梯子，我們?nèi)绾文苓@么順利得完成作務(wù)。當(dāng)我們的大隊(duì)旗在上空飄舞時，全部沸騰了，歡呼聲、笑聲、淚珠全部混在了一起，我會身為東小的家人而驕傲、自豪。
兩天的培訓(xùn)時間雖然很短，但帶給我的收獲卻是滿滿的，我要做的是把這些收獲繼續(xù)延續(xù)下去，讓它走得更遠(yuǎn)、更久。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十七
經(jīng)過一個學(xué)期的磨合與實(shí)踐，上學(xué)年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠.新的學(xué)年、新的學(xué)期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作．新的一學(xué)年即將開始了,我部工作也將繼續(xù)進(jìn)行，然而可能會有很多困難需要我們?nèi)ッ鎸?這些困難對于我們來說既是一次挑戰(zhàn),也是一次難得的鍛煉我部成員能力的機(jī)遇.我部將借這次機(jī)遇,努力地表現(xiàn),出色地完成各部門交給我們的任務(wù).所以,我部將以一個全新的面貌去對待,不但要積極的參與,更要我部成員盡職盡則,盡心盡力的參與到其中去.
我部現(xiàn)在結(jié)構(gòu)已初具規(guī)模，今年在做好素拓認(rèn)證這塊以外，也將注意開展一些符合素質(zhì)拓展及豐富學(xué)院就業(yè)文化氛圍的活動，而上學(xué)年主要做好認(rèn)證這塊。為了使我們的工作更加有序、合理、現(xiàn)制定了20xx-20xx年的工作計劃，計劃主要以月計劃形式呈現(xiàn)：九月份：
（1）主要為招新。今年納新主要要考慮部門接下來的發(fā)展方向，挑選適合的干事。招新后將召開部門會議，進(jìn)行認(rèn)證方面的培訓(xùn)。
（2）召開院會，分配任務(wù)，做好一份素拓認(rèn)證相關(guān)材料的范本，下分給各班。
（3）09級素拓證書的填寫。因?yàn)樯蠈W(xué)期各班證書比較混亂，還沒調(diào)整好，所以證書放到開學(xué)做。
十月份：
（1）09素拓證書的填寫和修改?？紤]上月可能較為趕，下月初繼續(xù)做好這塊。
十一月份：
（1）09、10級個人草表的印發(fā)、分配填寫。
（2）個人草表的蓋章十二月份：
（1）09級證書進(jìn)行院蓋章。
(2)召開院會，總結(jié)上一階段工作。其他工作：
（1）定期開展部門會議、各班會議?？偨Y(jié)和部署工作。
（2）配合院團(tuán)委、學(xué)生會各部門工作，各活動的舉辦，團(tuán)結(jié)院、系，團(tuán)結(jié)各部門。
（3）本學(xué)期部門職能開始有了新的改變，上學(xué)期整個部門會朝這個方面努力，做適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和改變。會在上學(xué)期做好下學(xué)期活動的策劃和想法與輔導(dǎo)員進(jìn)行商議和改進(jìn)。因?yàn)閯傞_始有些事情還不是很有頭緒，需要更多的指導(dǎo)和幫助。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十八
一個學(xué)期的課，在我們戀戀不舍中將要劃下句點(diǎn)。
在這短短一個學(xué)期中，你用你特別的教學(xué)方式征服了我們，帶我們進(jìn)入一個新的知識世界。那么新穎、那么特別、深深的吸引了我們。
素質(zhì)拓展，首次接觸這門對我們來說一無所知的學(xué)科，猶記得第一節(jié)課時，你在一旁講解，把我們帶入你的教學(xué)方式中。帶著一點(diǎn)擔(dān)心、一點(diǎn)彷徨，不斷的在心里想：我能學(xué)好這門課程嗎？我能達(dá)到老師的要求嗎？帶著這些疑問我開始進(jìn)入這門學(xué)科。
隨著老師制定的學(xué)習(xí)計劃，開始一步一步融入這門學(xué)科。我一直都覺得自己是個膽小的人，不敢挑戰(zhàn)自己、不敢嘗試、不開放開自己。隨著第一次室外課的開展，我開始學(xué)著去挑戰(zhàn)自己。雖然你說這節(jié)課是測試團(tuán)隊(duì)精神，但我們私下都稱它為“挑戰(zhàn)自我”，站在一米高的國旗臺上，需要綁著雙手，背對著底下同學(xué)往后倒，讓他們接著自己。當(dāng)?shù)谝粋€同學(xué)上去示范的時候，我捂著眼睛、覺得自己心跳快停止了。不斷的在想：我不行！我害怕！我想要逃！我不要上去挑戰(zhàn)！我不信任自己，不信他們能接著我！
但是當(dāng)示范的`同學(xué)做完之后卻要求再來一次時，我開始在心底對自己說：加油！其實(shí)沒那么可怕的！帶著惴惴不安的心走到國旗臺上，我覺得腿在發(fā)軟，聽著臺下的吶喊聲，我只感覺腦袋一片空白。
我說：我相信自己可以！我相信同學(xué)能接住我。閉著眼睛我往后躺！在碰到同學(xué)手臂的印象最深的就屬那次的室外課。我們一行人在學(xué)校的小湖邊開始另一堂課程。站在用桌子和凳子搭建的高臺上，面朝湖水向大家介紹自己。如果說第一次的課嚇人，這個用恐怖來形容也不為過。
穿著工裝，站到那么高的地方，尤其凳子還在搖搖晃晃，仿佛一顆搖擺的心無法安定。女生中第二個上去嘗試，被同學(xué)扶著登上那個簡易的高臺，心和手都在顫抖。站在上面我把自己準(zhǔn)備好的完美的自我介紹忘得一干二凈，不斷的重復(fù)著單音節(jié)的字，一遍遍的重復(fù)著第一句話。下來時我覺得自己是個失敗者，但您卻說：同學(xué)們，其實(shí)你們成功了。因?yàn)槟銈兛朔謶?，站上去的那一刻就代表著你們的成功?BR> 是的！我們成功了！是在您的帶領(lǐng)和鼓勵下成功的！這是我們的驕傲，是我們最值得回味的課堂！
明天將是我們最后的一堂課，一堂對整個學(xué)期的總結(jié)，一堂向您證明我們實(shí)力的課。但對我們來說它還未結(jié)束。因?yàn)閷W(xué)校給我們安排的課結(jié)束了，并不代表你教給我們的東西就這樣化下句點(diǎn)，這只是一個開端，一個你教會我們怎樣學(xué)習(xí)的開端。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十九
時光飛逝，不知不覺間已臨近20xx年，回顧擔(dān)任素質(zhì)拓展部部長的這幾個月，經(jīng)過部里各個成員的共同努力，素質(zhì)拓展部取得了可喜的成績，部里各個成員也得到了很大提高。
開學(xué)初經(jīng)過部里各個成員的團(tuán)結(jié)合作，以及各班團(tuán)支書的積極配合我們部以最快的速度，最準(zhǔn)確的精度評選出了獎學(xué)金、三好學(xué)生和優(yōu)秀學(xué)生干部，通過提前細(xì)致認(rèn)真的準(zhǔn)備，以最少的錯誤填寫完了獎學(xué)金、三好以及優(yōu)干的證書，并且一本不差的發(fā)到本人手中。獎學(xué)金的評定過程讓我學(xué)會做事前先思考，思路清晰后再做事會事半功倍。在評定時步步保存會為后續(xù)工作帶來不少方便。
經(jīng)過和輔導(dǎo)員以及各部部長的協(xié)商，我們部在舊綜評條例的基礎(chǔ)上去粗存精，使條例進(jìn)一步細(xì)化，加分進(jìn)一步明朗化，便于各部部長加分表的填寫，也使我們部的工作流程進(jìn)一步清晰化，為以后的工作提供了方便。在擔(dān)任素質(zhì)拓展部部長期間也讓我認(rèn)識了很多同學(xué)，了解了更多方面的事，使自己的視野更加寬闊，在交際和為人處世方面也有了一定的提高。同時也讓我意識到自己的責(zé)任，要公正的處理綜評分，讓我們部值得同學(xué)信任。
通過整理素質(zhì)拓展證書讓部內(nèi)成員對證書有了一定的`了解，并且統(tǒng)計了缺證書同學(xué)的名單，為補(bǔ)辦證書提供了很多方便，保證了每位同學(xué)都人手一本，并且依照學(xué)校下發(fā)的證書填寫規(guī)范給團(tuán)支書開會詳細(xì)的講解證書的填寫，減少了證書填寫的出錯率。
另外由于經(jīng)驗(yàn)的不足也使我們在工作中出現(xiàn)很多失誤；
三評過程中過于重視結(jié)果，一旦結(jié)果出錯將無從查起，以后做事一定要細(xì)化每個環(huán)節(jié)；
證書填寫前自己要先想清楚，合理分工以減少出錯率。學(xué)生會各部之間缺乏交流和溝通，以及自身溝通交流能力較弱，致使收、發(fā)加分表總不能按時完成，而且加分表的填寫出了很多錯誤，以后每個月會針對加分表出現(xiàn)的填寫錯誤做個總結(jié)，并及時傳達(dá)給各部部長，以便減少出錯率，使加分表的填寫進(jìn)一步規(guī)范化。
由于很多團(tuán)支書都是新選的，所以他們對證書很不熟悉，我們部雖然講解過證書填寫時需注意的事項(xiàng)，但是很多方面還是有遺漏，所以在接下來的日子里我也會召集部內(nèi)成員總結(jié)這次證書填寫出現(xiàn)問題的原因，然后制定出方案去解決這個問題。確保下學(xué)期證書填寫的順利進(jìn)行。
回顧擔(dān)任素質(zhì)拓展部部長這幾個月，盡管有時很累、有時很難過，但更多的是充實(shí)和快樂，也讓我在無形中學(xué)到了很多方面的東西，變得更堅(jiān)強(qiáng)、自立。我相信通過我們部每一位成員的團(tuán)結(jié)互助，素質(zhì)拓展部一定會在以后的日子里取得更多的更好的成績。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇一
這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時教導(dǎo)我們每個人要學(xué)會感激，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，學(xué)會讓步，整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯誤，即為安全逃生。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲李毅孫強(qiáng)李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們開始了好不容易我們“逃生”幾個人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有辦法替他們心里很不是滋味很快我們開始了第二輪教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊(duì)友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了100個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來了。我看見大家都開始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個隊(duì)員都爭先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來越少，最后只剩下四位包洲李毅孫強(qiáng)和李維他們是直得我們每個人感謝和感激的，他們就像船長，把生的希望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最后我們的“船長”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”。
我們每一個人都有說不完的“謝謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的`任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇二
(一)。
以前我對“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動。由于時間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個小小的項(xiàng)目，讓我體會到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了.一路上大家精神飽滿,一臉的朝陽。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長、設(shè)計隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長嘛，則選了我們隊(duì)伍中的領(lǐng)導(dǎo)吳院長擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開始了。第一個項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開始后，大家并不急于過網(wǎng)，而是在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到自己要過的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過.休積比較弱小的在大家的幫助下一個一個被從空中送到對面.經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項(xiàng)目。
活動在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅”讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會;有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識;還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也非常豐富，總結(jié)起來，有以下幾點(diǎn)：
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的。
崗位職責(zé)。
確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過電網(wǎng)項(xiàng)目時，大家先不急于過網(wǎng)，而是每個人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
勵志。
影片觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動，不但讓我從中獲得游戲的樂趣，更讓我體會到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動。以前，在大學(xué)本科的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容?！猎隆寥帐莻€難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競技類比賽：無敵風(fēng)火輪、超級鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對于各個項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒一起綁上腿的時候，真的沒覺得這個項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到×人一同向前大步跨越。這個看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目標(biāo)就朝那個方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典電影深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會就不會溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開拓更廣闊的天地，努力把研究生會的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為農(nóng)的明天再續(xù)輝煌!
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇三
20__年6月，我公司組織了一次__拓展訓(xùn)練，這是我初次參加拓展訓(xùn)練，不同于軍訓(xùn)，不同于體驗(yàn)生活，不同于素質(zhì)培訓(xùn)，不同于極限運(yùn)動，但一天一夜的拓展訓(xùn)練，完成了思維和理想的轉(zhuǎn)變——從獨(dú)行俠到特種兵。
很多人都會有一種理想英雄主義的心態(tài)：經(jīng)過了漫長的實(shí)踐積累期，找到一個施展能力的舞臺，一方面滿懷信心要獨(dú)當(dāng)一面，另一方面又難免感到力不從心。經(jīng)過一段時間的工作，也許從業(yè)務(wù)能力和做事方法上會有相對成熟起來，但價值觀的轉(zhuǎn)變非一朝一夕所能改變。
這次拓展訓(xùn)練對于我，至少有三個方面的改變：重新認(rèn)識了自己，重新理解了團(tuán)隊(duì)，重新塑造了價值觀。
在拓展訓(xùn)練之前對自己的認(rèn)識很多都在想象之中，覺得自己應(yīng)該是一個怎樣的人，可以成為怎樣的人。但在過電網(wǎng)、爬天梯、過沼澤、走有軌電車、翻越畢業(yè)墻之前，幾乎完全否定了對自己的認(rèn)識，我覺得這些項(xiàng)目幾乎是不可能完成的任務(wù)，覺得自己沒有那么聰明，也沒有那樣勇敢，不能夠忍受十幾個人踩在兩條小木板上的擁擠，沒辦法保證13個人步調(diào)一致的在小小空地上走完一圈?；蛟S這的確是當(dāng)時瞬間的想法，但足以證明曾經(jīng)有過的自我否定。
但結(jié)果是——我做到了!雖然過電網(wǎng)的任務(wù)完成在很后的幾秒鐘里，但是從一個人過網(wǎng)到還剩12分鐘又重新來過，我始終充滿信心，拋棄了結(jié)果，執(zhí)著于過程——原來我是樂觀而積極的!在爬天梯之前，“追夢”說只要我能爬到第三層拿到分就可以了，但是在“追風(fēng)”的幫助和隊(duì)友的鼓勵下我站在了頂端，看到了和大家一樣的風(fēng)景——原來我是勇敢而不服輸?shù)?在剛開始過沼澤的時候，心情特別緊張，沒過多久腳就站不穩(wěn)了，盡量不去想“無夢”先生用芭蕾舞一樣的腳尖立在蹺蹺板很頂端，周圍的隊(duì)友都牢牢的抓住我、并用鼓勵的話語安撫我，給我堅(jiān)持下去的動力——原來我是那樣在乎集體的榮譽(yù)，珍惜堅(jiān)持下來的勝利果實(shí)!我還記得剛到畢業(yè)墻下面的泄氣樣子，但是我還是依托著隊(duì)友們的肩膀和手臂站到了勝利的旗幟下——原來我是能夠迎難而上、敢于突破的!我再一次用自信的表達(dá)方式肯定了自己，但已不是用想象，而是經(jīng)過親身驗(yàn)證的，這種自信坦然踏實(shí)、錚錚有力、久久回味。
自信于自己的能力卻不能充分認(rèn)識到團(tuán)隊(duì)的力量會助長獨(dú)行俠的威風(fēng)，卻仍然是簡單的個體，所以我覺得更大的突破是對團(tuán)隊(duì)的理解。這是一種超越理性的認(rèn)識，在過電網(wǎng)的時候，每一個托舉、每一句提醒、每一次堅(jiān)持，我們彼此鼓勵、彼此信任，在大家一次又一次重來過程中完成了任務(wù);在爬天梯的時候，大家交流經(jīng)驗(yàn)、互相鼓勵、彼此扶持，每一個高度都驚心動魄，每一個人的心中都印下一個有力的手臂，那是精誠合作的力量，那是永不放棄的勇氣;在過沼澤的時候很大的感觸是所有的人都秉住呼吸堅(jiān)持到底，耳邊都是鼓勵和信任的安慰，沒有抱怨沒有埋怨，主力隊(duì)員忙前忙后，其他隊(duì)員積極配合，勝利的喜悅來得那么純粹而生動;翻越畢業(yè)墻的時候，給我感觸很深的是對說的一句話：“你現(xiàn)在不上去往后更沒有人能馱動你了!”這是一句再簡單、再直白不過的話了，但是那一剎那間我深深地感動，無論遇到什么樣的情況，即使自己已經(jīng)放棄，但我們的團(tuán)隊(duì)不會把自己的隊(duì)友看成是困難而放棄，團(tuán)隊(duì)的意義在戰(zhàn)斗時是力量。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇四
20__年8月19，20日很榮幸和我的小伙伴們一同參加了臨汾婚協(xié)組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，清晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開始，好多項(xiàng)目大家都覺得不可能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到:人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信心和勇氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。
相互信任、相互尊重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個同事都需要關(guān)愛和幫助，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責(zé)備他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此尊重，虛心學(xué)習(xí)，我們將創(chuàng)造更多的奇跡。
擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力量是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個拓展游戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)決定成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完美的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生遺憾。
我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個目標(biāo)不能只靠自己，而是學(xué)會互相取長補(bǔ)短，互相幫助，感謝幫助過你的人，感謝你有能力去幫助別人。
辦任何事情我們必須有計劃，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有計劃，想好事物的前因后果，積極配合并出謀劃策，堅(jiān)定不移地執(zhí)行集體策略與決定，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估計出可能出現(xiàn)的各種情況，只有這樣，才會避免做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會提升。
我們的宣揚(yáng)寶貝們，在這次活動中都表現(xiàn)非常優(yōu)秀，回來后依然熱情高漲，都寫了自己的心得體會，相信我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的互相幫助，一路同行!
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇五
一開始的活動是在羽毛球館展開的，穿越電網(wǎng)和盲人方陣都很有意思，靠得是團(tuán)隊(duì)協(xié)作以及確定領(lǐng)導(dǎo)中心的能力，在玩游戲時不能總想著自己的方向，也要配合其他人，那樣才能做到圓滿。
第二次活動是“生存訓(xùn)練”，每三人一組，憑借15元資金生存一天，我想說這次活動給了團(tuán)隊(duì)成員們很大的鍛煉機(jī)會，很多組經(jīng)過商議后跑到校外去賺錢，而有些組想“就地取材”--在學(xué)校的商業(yè)街去找工作。最后，有的組拿回了比15元更多的資金，并且解決了他們的午餐。有的組雖然沒有掙到錢但堅(jiān)持到最后，去做義工。有的組待到很晚還是賺到錢就放棄回學(xué)校了，可是他們對這件事做了深刻的反思。我還記得王飛學(xué)長當(dāng)時說的一句話，他說他很感動，因?yàn)橹形缤幌卤┯?，他以為我們很多人會趕回學(xué)校而放棄生存訓(xùn)練，可是我們沒有，他覺得我們這一點(diǎn)的堅(jiān)持是值得肯定的。的確，既然選定了目標(biāo)就不應(yīng)該放棄。
最后的一次活動是去寧波職業(yè)技術(shù)學(xué)校參加真正的挑戰(zhàn)，這也是印象最深刻的活動。在十幾米高的高架橋上，要縱身跳過1.5米的跳板，是極其考驗(yàn)隊(duì)員們的勇氣。我記得我剛一爬上去就不住地發(fā)抖，可是還是硬著頭皮往上，因?yàn)殛?duì)友們一直向我吶喊，為我加油。最后，我克服了心里壓力跳了過去，感覺這就是那么簡單，只要你肯嘗試邁出一腳，都會成功的。接下來的人也是如此，大家一起鼓勵著隊(duì)友，一起收獲豐碩的果實(shí)。那天下午進(jìn)行的翻越逃生墻讓我們很有感觸，教官說要求我們每一個人在不借助任何工具的情況下，都要翻越這5米高的墻。一開始誰都覺得不可能，但是經(jīng)過男生們自告奮勇地做人梯，一個個女生先爬山去，再在上面做接應(yīng)，慢慢地我們成功了?？墒亲詈笫Ｏ聛淼娜撕芾щy上去，經(jīng)過詳細(xì)地安排，隊(duì)員們終于全部上去了。在我拍的畫面中，我看見在一個隊(duì)員爬墻的同時，下面有很多雙手保護(hù)著，這真的很讓人動容。這一次，我相信大家一起努力沒有什么過不了的坎！
這次暑期社會實(shí)踐，不僅讓我結(jié)識了很多好朋友，而且也讓我明白了，在未來的道路上有時候團(tuán)隊(duì)的力量比一個人更穩(wěn)固，更強(qiáng)大。在生活學(xué)習(xí)中，以及在今后的工作中，要學(xué)會和他人合作，創(chuàng)造雙贏！
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇六
__年6月14日我懷著激動萬分的心情參加了萬仙山的這次拓展訓(xùn)練，這次的拓展訓(xùn)練對我將是人生又個新的起點(diǎn)。我特別感謝公司領(lǐng)導(dǎo)給予的這次機(jī)會。我覺的這是公司給予每個員工最好的禮物，意義深遠(yuǎn)將會影響著我們的人生。
參加的項(xiàng)目有“信任背摔”、“生死電網(wǎng)”“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”、“人生坎坷路”、“紅黑博弈”這幾個游戲把我們的一生都做了一個總結(jié)性的概括。
在“信任背摔”、“高空斷橋”、“畢業(yè)墻”這幾個項(xiàng)目中，我沒有一點(diǎn)害怕是因?yàn)槲蚁嘈盼覀兊膱F(tuán)隊(duì)，在這兩天的拓訓(xùn)中我看到中寶的明天、看到了團(tuán)隊(duì)的凝聚力、在每個項(xiàng)目中我都是比較先進(jìn)的一個，也許是我所站的位置不同吧，相信做在經(jīng)理的崗位上，在做每個項(xiàng)目的時候都不會有一絲恐懼、這也許就是所站的位置不同吧。
在“生死電網(wǎng)”這個項(xiàng)目中我們第一次沒有做好前期工作，在各個環(huán)節(jié)都沒有計劃好，以至于失敗。在第二次做的時候我們只犧牲了2個隊(duì)友，其他人員順利通過。我們的團(tuán)隊(duì)配合力非常強(qiáng)。從這個游戲中我做了以下總結(jié)：
1、在好的團(tuán)隊(duì)中要同時具備，好的領(lǐng)導(dǎo)者、好的組織者、好的`指揮者、好的策劃者、好的執(zhí)行者、這幾種人缺一不可。
2、配合力決定戰(zhàn)斗力。
3、做每件事情只要我們大家全力以赴就能成功。
在“人生坎坷路”這個項(xiàng)目中參加的有68人，每個都都留下了眼淚，都把自己心底最脆弱的一面展現(xiàn)了出來，我多想讓這一刻停下，因?yàn)檫@一刻大家都是真實(shí)的自己、善良的自己，等在回到現(xiàn)實(shí)生活中，大家都又戴上面具，做一個冷漠的人。教官說的不錯在物欲橫生的社會，自己的意識有時都不被自己控制。讓人與人交往中多了些冷漠、猜忌、仇恨等等。有時候甚至忘記了感恩、忘記了珍惜現(xiàn)在所擁有的。
這個游戲觸動的是大家平時都不愿的那根神經(jīng)。
在“畢業(yè)墻”這個項(xiàng)目中我們團(tuán)隊(duì)用了12分鐘多的時間都順利過關(guān)，在此我的感受就是踩在別人的肩上讓自己順利通過，雖然我們的團(tuán)隊(duì)是勝利畢業(yè)了，可是那些被我們踩過肩膀的人、在上面拉我們的人，在拓訓(xùn)后回家我們有人主動給他們一聲打過電話問候過他們嗎，我們基本沒有，在現(xiàn)實(shí)生活中也一樣，我們要感謝那些給予我們幫助的每一人，我們的父母、我們的老師、我們的領(lǐng)導(dǎo)、我們的同事、我們的朋友、我們的愛人等等所有。這些雖然都是游戲，但是我們的生活中這樣的是可是每時每刻都在發(fā)生著。在我們的生活中有一部分都在天天抱怨環(huán)境、抱怨工作、抱怨好多。
現(xiàn)在我覺的我是幸福的、我是快樂的。
拓訓(xùn)以后我要做快樂的自己、做一個能吃虧自己、珍惜現(xiàn)在的所有。
通過這次拓展訓(xùn)練我對自己又有了一個全新的認(rèn)識，做人做事的新原則等，我會用行動來表示。
再次感謝公司的領(lǐng)導(dǎo)給予我的這次機(jī)會。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇七
“我們在一起”素質(zhì)拓展活動策劃書半年時間稍縱即逝，在這半年的時光里，我們在xx公司，相遇、相識、相知，同風(fēng)共雨，一起走過。有過歡笑，有過爭執(zhí)，有過困惑，但是，從未放棄！璀璨明天，同手同腳，一起走到！
一、活動目的：活躍辦公室氣氛，增進(jìn)彼此間的了解，鍛煉大家團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
二、活動名稱：“我們在一起”素質(zhì)拓展。
三、活動時間：20xx年6月28日16:00~18:00。
四、活動地點(diǎn)：橘子洲。
五、活動對象：xxxx公司全體。
六、活動策劃：xx。
七、活動流程：
1、14:00~14:30搭車前往橘子洲。
2、14:30橘子洲全體集合。
3、14:30~16:00參觀兩型館。
4、16:00~18:00進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲。
5、18:00總結(jié)，收拾物品，回家。
八、活動內(nèi)容：
1、進(jìn)行“破冰”活動。
2、按隊(duì)列列行排好隊(duì)形，依次喊1、2、3、4、5將所有同學(xué)分為五組。
3、每小組推選一名組長。
4、進(jìn)行團(tuán)隊(duì)游戲（詳情見附表）。
十一、活動準(zhǔn)備：
1、布置場地。
2、準(zhǔn)備比賽用具：眼罩、綁帶、報紙。
十二：注意事項(xiàng)。
1、女生不穿裙子。
2、在參加活動的過程中，一定要確保自身安全。
3、愛護(hù)草坪衛(wèi)生。
4、公共場合，切勿大聲喧嘩。
十三、活動經(jīng)費(fèi)：
1、車票：15x20=300元。
附表：
1、熱身游戲--大風(fēng)吹（15分鐘）。
所有人圍坐成一圈。主持人站在中央，他可以隨意說大小風(fēng)吹。如果他說大風(fēng)吹，他說有x的人必須起來換位置。如果說小風(fēng)吹，則是相反，沒有x的人起來換位置。換位置時不能持續(xù)兩人互換或坐回原位。沒搶到位置的人則是新主持人。做主持人三次的人則算輸，需接受處罰。
2、分組（5分鐘）。
3、活動一—同手同腳（15分鐘）。
五人四足，從起點(diǎn)跑到終點(diǎn)，先訓(xùn)練十分鐘，十分鐘后比賽，用時最少組獲勝。
4、活動二—地雷陣（20分鐘）。
每組兩兩組成小分隊(duì)，其中一名隊(duì)友眼睛蒙上。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的`起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴只能在起點(diǎn)處進(jìn)行指揮。當(dāng)?shù)谝恍》株?duì)穿過地雷陣后第二小分隊(duì)出發(fā)，用時最少的一組獲勝。
5、活動三—風(fēng)雨同舟（40分鐘）。
報紙最小，歷時一分鐘，分享。
6活動四—優(yōu)點(diǎn)轟炸（40分鐘）。
小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個人只對被談?wù)撜咧赋鲆粋€確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽，不必做任何表示。注意體會被大家指出優(yōu)點(diǎn)時的感受。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇八
20__年6月初，公司領(lǐng)導(dǎo)組織了財務(wù)中心全體人員來到度假村參加一天的戶外拓展訓(xùn)練。對于拓展訓(xùn)練,我們之前從未接觸過,要想超越自我,重塑自我,關(guān)鍵需要充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量和集體的智慧,突破慣性思維定式的約束,方能感悟到成功的真諦?；顒又?，我們深深體會到作為一個團(tuán)隊(duì)“團(tuán)結(jié)就是力量”的重要性。一個團(tuán)隊(duì)中每個個體都有自己的想法和觀念，為了團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)需要每個人的相互配合，分工協(xié)作，同時需要集思廣益。“貢獻(xiàn)是個人的，榮譽(yù)是集體的”，通過此次拓展訓(xùn)練財務(wù)中心亦對日常工作有了更深的理解。
一、團(tuán)隊(duì)精神。
做每個項(xiàng)目大家都同心協(xié)力,在遇到困難時大家都不計較個人得失,都爭先恐后的把困難留給自己.很有代表性的項(xiàng)目“團(tuán)隊(duì)圣塔”,當(dāng)時的場景深深震撼了我們的心靈,使自己內(nèi)心靈魂得到了升華.如果把這種心態(tài)帶到今后的工作中,將會創(chuàng)造另一個奇跡。
二、每個人都需要鼓勵、支持。
體會很深的就是“挑戰(zhàn)180”,自己感覺真的有些力不從心,覺得自己很累,還沒有做好如果這時沒有大家鼓勵和支持自己,真的就要放棄了.很后自己獲得了成功,感觸很深的就是其實(shí)每個人內(nèi)心深處都是渴望別人幫助和鼓勵的.無論這個人多么強(qiáng),多么封閉內(nèi)心都有這種潛意識的.所以在今后的工作中對同事善意的贊美和鼓勵非常重要.也許你不經(jīng)意的一次鼓勵對別人會產(chǎn)生莫大的鼓舞。
三、學(xué)會包容。
每個人都有優(yōu)缺點(diǎn),人無完人.,每個人性格能力都不一樣,剛開始難免會產(chǎn)生一些摩擦、埋怨、指責(zé),通過培訓(xùn)大家學(xué)會包容理解。再次犯錯時,當(dāng)事人會主動承擔(dān)責(zé)任,大家對犯錯的人更多的是鼓勵和支持。如果沒有互相包容理解,根本不可能完成所有的訓(xùn)練項(xiàng)目。這次培訓(xùn)使團(tuán)隊(duì)有包容別人的心態(tài),其實(shí)沒有人總是與你過不去,其實(shí)自己總有一天會被別人所包容。在今后的工作中就能更好的與同事合作,更好地融入到團(tuán)隊(duì)中。在一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中,受益的是每個人.做很多的項(xiàng)目都讓我感覺到了個人力量的渺小,集體力量的強(qiáng)大,集體的智慧是無窮的,可以形成精英的團(tuán)隊(duì).很慶幸雖然自己平凡,但置身于一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中。
四、責(zé)任感。
“團(tuán)隊(duì)圣塔”這個項(xiàng)目充分體現(xiàn)了這一點(diǎn),任何個人細(xì)節(jié)的錯誤都會導(dǎo)致集體的失敗,每個人都是團(tuán)隊(duì)的一分子。
五、溝通。
“決戰(zhàn)沙場”項(xiàng)目教會我們上級與下屬間溝通的重要性，溝通的效果亦將直接影響我們的成果，士兵、指揮官、司令角色代表了工作中執(zhí)行者、決策者、管理者，有效的溝通可提升團(tuán)隊(duì)精神。
在激烈的“撕”中我們結(jié)束了為期一天的拓展訓(xùn)練，非常感謝公司給我們提供這樣一個機(jī)會,相信會給整個團(tuán)隊(duì)留下終身難忘的回憶。在工作中,知識和技能只是有形的資本,而意志和精神則是無形的力量。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出很大的能量,如何開發(fā)出那些一直潛伏在體內(nèi),而自己卻從未真正了解的力量,怎樣才能弄清自己與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度。我們在這次拓展訓(xùn)練中找到了答案，團(tuán)結(jié)協(xié)作,相互信任,是我們在這次活動中很大的收獲.其實(shí),一個擁有強(qiáng)大戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì),在工作中又何嘗不是如此呢?團(tuán)隊(duì)的凝聚力、戰(zhàn)斗力,團(tuán)隊(duì)的文化和共同的信念,就是團(tuán)隊(duì)必勝的基石.希望大家都能在東蒙公司這片沃土上取得輝煌的成就。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇九
伴隨著嚴(yán)寒的冬季，期末考試悄悄來臨，同學(xué)們都投入了緊張的復(fù)習(xí)階段，同他們一樣我們的復(fù)習(xí)也進(jìn)入白熱化，工作也進(jìn)入尾聲?；仡欉@一段時間的工作情況，我部在這一學(xué)期的工作進(jìn)展比較順利，配合院部證書的蓋章及檢查。應(yīng)用數(shù)學(xué)系素質(zhì)拓展部也已從創(chuàng)建伊始的不完善逐步走向規(guī)范。我部創(chuàng)建時間不久，雖然面臨很多困難和考驗(yàn)，但我們有信心把每一份工作做好。我們著重加強(qiáng)內(nèi)部交流和建設(shè)，著重培養(yǎng)集體意識和合作精神，旨在為我部發(fā)展壯大打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
在這一學(xué)期我部工作總結(jié)有以下幾點(diǎn)：
在這些活動中我們?nèi)〉昧肆己玫姆错?同學(xué)們積極參加,氣氛活躍。一個好的開始,是成功的一半。我們會始終以一絲不茍的嚴(yán)謹(jǐn)態(tài)度將每一次活動成功進(jìn)行。在這次宿舍文化節(jié)中各部積極配合,合力將活動做到更好。
拓展部盡快推進(jìn)正規(guī)化、重要化。在檢查中我們的證書存在瑕疵，我們就積極改正，積極配合院部工作。
按照在素質(zhì)拓展培訓(xùn)大會上院部要求的格式把每個人的活動真實(shí)、準(zhǔn)確的填寫到證書上。盡管在檢查中我們的證書存在瑕疵，但我們積極改正，并反思工作上的不足與缺陷。
我部在以后的工作中會努力上進(jìn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正不足，不斷創(chuàng)新發(fā)展。逐步加強(qiáng)與各部之間的聯(lián)系，以便于各項(xiàng)工作的正常開展。在我部成員的不斷努力下，我們的工作一定會上一個新的臺階。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十
本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因?yàn)槲疑降谝淮螀⒓恿藨敉馑刭|(zhì)拓展活動，也算是第一次知道了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
當(dāng)天早上我們__和__屆的選調(diào)生進(jìn)行了一次小小的交流活動，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法，我們的師哥師姐們也把自己的經(jīng)驗(yàn)毫無保留地與大家分享，氣氛很活躍。有很多人的發(fā)言都贏得了滿堂的喝彩。確實(shí)這半年下來感觸良多，每個人都會有不同的感受。
在農(nóng)村工作會遇到各種各樣的事情，事無大小，只要是和百姓息息相關(guān)的，都要盡力的去辦好。村里的事情很雜，政府部門的各項(xiàng)事物最后都要匯聚到村里進(jìn)行落實(shí)，從辦理老年優(yōu)待證到動遷拆房，所以我覺得有一個良好的心態(tài)是非常重要的。在面對這樣一個直接和村民打交道的工作環(huán)境，學(xué)會控制自己的情緒，耐心細(xì)致地對待每個人或事是我們必須具備的。在今后的工作中我想我們應(yīng)該多看看事物積極的一面，時刻保持積極向上，奮發(fā)進(jìn)去的心態(tài)，善于從環(huán)境中汲取營養(yǎng)，把自己手頭的工作作好，真誠地對待每一個人。
下午的丹桂園之行讓我終生難忘。我想當(dāng)時最壞也就是和大學(xué)軍訓(xùn)一樣吧，可是結(jié)果卻大大出乎我的意料。這比軍訓(xùn)更苦更累，但卻非常的有趣，讓我學(xué)到了很多東西，甚至改變了我的一些看法。
剛開始大家都有點(diǎn)拘束，不知道接下來等待我們的是什么。畢竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個小游戲后，氣氛一下子活躍了起來。接下來大家分成兩組，我們二十一人先做的是穿越電網(wǎng)。一開始教練給了我們?nèi)昼姕?zhǔn)備。這個游戲要求每個網(wǎng)口只能用一次，身體的任何部位觸碰到網(wǎng)線，這個網(wǎng)口就被封閉了。要二十一人全部過網(wǎng)，這是一個很有難度的挑戰(zhàn)。在三分鐘的時間里大家各抒己見，完全沒有安排好整個的流程，導(dǎo)致過了兩個人后網(wǎng)口就被封了一大半。教練讓我們?nèi)恐貋?，這次我們吸取了教訓(xùn)，讓身體比較結(jié)實(shí)的男生先從最大的網(wǎng)口過去接應(yīng)。然后所有人都采取背抬式過網(wǎng)。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個運(yùn)送的過程中去。誰頭發(fā)散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網(wǎng)線的一剎那，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運(yùn)送的人什么都不用擔(dān)心，只要閉上眼睛，完全地信任大家就行了。
這個游戲充分地調(diào)動了大家的情緒，也讓我們知道了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。一個優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)不僅需要一個英明的領(lǐng)導(dǎo)者，更需要有一群為著同一理想目標(biāo)不斷奮斗的優(yōu)秀團(tuán)員。每個成員都非常的重要，只要有一個環(huán)節(jié)出了錯，那結(jié)果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯(lián)想到工作中去，只有和周圍的同事領(lǐng)導(dǎo)處好關(guān)系，才能使大家在工作中發(fā)揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰(zhàn)是不可能成功的。
接下來的信任背摔是讓一個人站在1米5高的臺上，雙手綁住，往后倒下，其余的人在下面搭成人墻接應(yīng)。我本身就很怕高，所以這無形之中又給我加大了心理壓力，看著一個個同伴很順利的完成，我的心跳的越來越快，最后剩下我一個人的時候只能硬著頭皮上去了。當(dāng)教練把我的手綁住時，我緊張到了極點(diǎn)。但當(dāng)我問大家準(zhǔn)備好了嗎?下面異口同聲是回答“請首長放心”時，又好象不那么害怕了，突然間產(chǎn)生了一種奇怪的感覺，它讓我知道下面很安全。玩這個游戲我總結(jié)出了兩個字“信任”。只有完全信任這個集體，才能放手去做事情，才能做好事情。當(dāng)今社會，人與人之間的信任感變得很脆弱，大家都會用懷疑的眼光看待彼此，遇到需要幫助的人也不敢伸出援助之手。在工作中不敢信任自己的伙伴，在生活中不信任自己的朋友，做什么事情都小心翼翼的。讓我們大膽地去相信一次對方吧，一定會有意想不到的結(jié)果。
最后一個求生墻的游戲，需要我們兩組人員一起參與。墻很高，必須要人在下面搭人墻，上面有人拉才能上去。周圍的一群人伸手做保護(hù)的姿勢。幾個男生確實(shí)很辛苦，讓我們都不忍心踩下腳去。“犧牲”這兩個字從我腦海中跳了出來。有的時候必須要有犧牲的精神，犧牲一點(diǎn)個人利益才能使集體的利益受到保護(hù)，這是一個團(tuán)隊(duì)中每個成員必須要有的意識。
半天的時間很快就過去了，雖然每個人的臉都被曬的紅通通的，但心里還是非常開心的，這是一次不一樣的學(xué)習(xí)，更注重的是我們?yōu)槿颂幨碌姆绞胶蛻B(tài)度，注重的是自身素質(zhì)的提高。如果把這些應(yīng)用到工作中去，將會給我們帶來很大的幫助。非常高興能有機(jī)會參加這次培訓(xùn)，非常開心能處在一個這么優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)中。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十一
7月20日，公司團(tuán)委和人力資源部共同組織63名新員工，前往大連飛鷹拓展基地進(jìn)行了為期一天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
本次活動作為新員工培訓(xùn)的一項(xiàng)內(nèi)容，旨在通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練促使新員工盡快增進(jìn)了解、融入團(tuán)隊(duì)、加強(qiáng)協(xié)作意識、強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)紀(jì)律和執(zhí)行力、實(shí)現(xiàn)自我突破。參加訓(xùn)練的新員工通過團(tuán)隊(duì)文化建立、信任背摔、有軌電車、盲人方陣、空中抓杠、空中斷橋、畢業(yè)墻、拓展總結(jié)等項(xiàng)目，從剛開始較為松散的集體逐步轉(zhuǎn)變?yōu)榫哂休^強(qiáng)凝聚力和戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)，并利用團(tuán)隊(duì)的力量戰(zhàn)勝了重重困難、完成了一個個看似無法完成的任務(wù);同時新員工們也極大地樹立了克服困難和畏懼的信心與勇氣、充分激發(fā)了個人潛能，實(shí)現(xiàn)了個人的蛻變。
新員工們紛紛表示通過這次拓展訓(xùn)練，充分感覺到公司對他們的關(guān)愛和賦予的期望。雖然拓展訓(xùn)練很辛苦，但是收獲良多，特別是拓展項(xiàng)目中蘊(yùn)含的人生哲理和工作準(zhǔn)則使他們知道該如何投入到今后的工作中，自己一定會盡快轉(zhuǎn)變角色，適應(yīng)新的崗位和團(tuán)隊(duì)，做到令行禁止、突破創(chuàng)新，盡快為公司的發(fā)展做出自己的貢獻(xiàn)。
團(tuán)委和人力資源部近年來組織的新員工素質(zhì)拓展訓(xùn)練得到了新員工們的廣泛好評，并對他們今后的工作起到了積極的引導(dǎo)和促進(jìn)作用。同時，本次活動也是團(tuán)委201x年“開拓者”活動的一項(xiàng)重要內(nèi)容，繼續(xù)為青年們開拓思路、開拓夢想、開拓未來。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十二
20xx年下半期是新生入學(xué)的學(xué)期，當(dāng)然也是素質(zhì)拓展部新老交替，注入新鮮血液的時期。在這新老交替的關(guān)鍵時期，我們機(jī)械學(xué)院團(tuán)委學(xué)生會在學(xué)生書記等學(xué)生干部的組織下，順利的進(jìn)行了換屆等工作，為本學(xué)期學(xué)生工作的順利進(jìn)行打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
我們部門的工作總結(jié)：
1、配合學(xué)生會其他各個部門完成迎新工作，迎新是我們學(xué)院一個重大的工作，9月6日到8日在學(xué)生干部的帶領(lǐng)和各個部門的默契配合之下，我們學(xué)院順利的完成了迎新工作。
2、招新工作。招新工作是我部門比較重要的事項(xiàng)，他影響我們部門未來一學(xué)年的工作進(jìn)行，和發(fā)展?jié)摿Α?月13號在軍訓(xùn)期間我們展開了部門招新工作。在招新之前我們做好了充分準(zhǔn)備，收集了各參選人員的資料，并對招新時的工作做了細(xì)致安排。
3、配合體育部進(jìn)行迎新籃球賽。迎新籃球賽是我們學(xué)院的一個傳統(tǒng)比賽，我們部門主要是配合體育部同學(xué)完成計分，組織等工作。
4、完成新申報資料導(dǎo)入和填寫。綜合素質(zhì)平臺是對個二級學(xué)院學(xué)生對素質(zhì)拓展活動的體現(xiàn)，他是學(xué)院對學(xué)生綜合素質(zhì)評估的一個參考。由我們部門負(fù)責(zé)資料導(dǎo)入并引導(dǎo)新生填寫。
5、帶領(lǐng)學(xué)院同學(xué)參加素質(zhì)拓展大賽。素質(zhì)拓展大賽是我們學(xué)院的一次處女賽，但是在素質(zhì)拓展認(rèn)證中心同學(xué)的精心組織下，和我們個二級部門的積極配合下，大賽達(dá)到了最初目的，并加強(qiáng)了各二級部門之間的交流。使有關(guān)素質(zhì)拓展工作順利進(jìn)行。
6、和素質(zhì)拓展認(rèn)證中心交流例會。素質(zhì)拓展認(rèn)證中心同學(xué)傳達(dá)了學(xué)校的要求，引導(dǎo)我們個二級學(xué)院工作。
7、運(yùn)動會查勤。運(yùn)動會期間的查勤和組織安排各個班級學(xué)生。
8、部門內(nèi)部六次會議。期間進(jìn)行了工作交流，安排等事項(xiàng)。
素質(zhì)拓展工作是我們學(xué)院重點(diǎn)關(guān)注一部分，它涉及到各位同學(xué)的切身利益，是國家對現(xiàn)代大學(xué)生要求的一個落實(shí)，它引導(dǎo)每位學(xué)生積極參與各項(xiàng)素質(zhì)拓展活動，促進(jìn)各位學(xué)生提高自身素質(zhì)。作為素質(zhì)拓展部部長，我深感自己的責(zé)任感，本學(xué)期帶領(lǐng)部門干事積極組織參加各個活動，希望在自己的努力下能把素質(zhì)拓展工作做得更出色，上一個臺階。作為部門的部長應(yīng)該學(xué)會觀察和發(fā)現(xiàn)部門干事的才能，使他們的能力最好的發(fā)揮。當(dāng)然內(nèi)部的團(tuán)結(jié)是我們應(yīng)該重視的。
本學(xué)期工作在各個干事的積極配合之下得到順利完成，部門干事的積極性和主動性是值得肯定的，從開始到結(jié)束的各個活動分配到每一個人，大家都能盡最大努力完成，并且做得很出色。很值得表揚(yáng)。
1、還需與其他各二級學(xué)院加強(qiáng)交流。個二級學(xué)院對進(jìn)行素質(zhì)拓展活動有不同方式，加強(qiáng)交流能達(dá)到互補(bǔ)的效果。
2、加強(qiáng)與院系其他部門交流。
3、提高自己部門組織活動的能力。
4、積極組織本部門干事參與活動，這樣才能帶領(lǐng)其他部門和同學(xué)。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十三
20x。
年12月20日早上，大家一大早從公司出發(fā)，伴隨著一片歡聲笑語我們到達(dá)了目的地——樟木頭觀音山拓展培訓(xùn)基地。很快我們便換上了迷彩服列隊(duì)站在了操場上，至此為期一天的拓展訓(xùn)練也拉開了帷幕。因?yàn)槭堑谝淮螀⒓討敉馔卣古嘤?xùn)，教練給大家詳細(xì)講解了一些要求以及需注意的事項(xiàng)，再通過一些破冰游戲活動熱身后，所有的參訓(xùn)人員被分成兩組，由大家舉薦出兩名隊(duì)長、兩名政委和兩名生活部長。集思廣義之后，擁有了極富創(chuàng)意的隊(duì)名及響亮口號的兩個小團(tuán)體——“凌峰隊(duì)”和“騰龍隊(duì)”。在之后的培訓(xùn)中，隊(duì)長和政委要帶領(lǐng)全體隊(duì)員共同完成由教練安排的各種項(xiàng)目課程，保證不落下一位隊(duì)員。
這次活動主要由狼騰拓展培訓(xùn)公司負(fù)責(zé)對員工團(tuán)隊(duì)合作能力的培訓(xùn),主要是通過戶外實(shí)體活動,事先由培訓(xùn)師設(shè)定一個要完成的目標(biāo),而要完成這個目標(biāo),必須要通過多人合作,才能達(dá)到設(shè)想的目標(biāo),比如設(shè)計一個活動目標(biāo),通過設(shè)定的規(guī)程，讓隊(duì)員在規(guī)定的時間與流程中去完成目標(biāo)，一個人的能力很有限,甚至于很難完成,但通過多人合作,就可以在最快最短的時間內(nèi)完成教練設(shè)計的任務(wù).通過這樣的活動,既鍛煉了員工的身體,又提高了員工的反應(yīng)能力與團(tuán)隊(duì)合作能力,提高了工作的快樂指數(shù)與工作效率.到達(dá)活動地點(diǎn)后，在教練的分工與隊(duì)員的合作下，全部活動圍繞以下活動項(xiàng)目內(nèi)容展開：
活動項(xiàng)目一：共同進(jìn)退。每個小隊(duì)分成兩個小組，6-7個人分別站在兩塊長長的木板上行走或后退，大家一起喊邁左腳，邁右腳，這個就是要團(tuán)隊(duì)人員齊心合力才能完成，體現(xiàn)一個團(tuán)隊(duì)分工配合的重要性，做到步調(diào)一致。此活動項(xiàng)目訓(xùn)練的是人與人之間協(xié)作能力與精神，可以在日常工作中提供更和諧協(xié)調(diào)的人文環(huán)境。
活動項(xiàng)目二：高空攀巖，這個就是考驗(yàn)每一個隊(duì)員的耐力和勇氣了。因?yàn)槭歉呖者M(jìn)行的活動，教練先是講解了裝備穿戴的步驟及標(biāo)準(zhǔn)，再告訴我們給每個隊(duì)員加油的口號，然后讓每個隊(duì)員依次利用巖壁上的巖點(diǎn)攀登至10米的高度。通過這個項(xiàng)目的培訓(xùn)，感受體能極限，鍛煉堅(jiān)持到底的決心和毅力，以體能訓(xùn)練為載體，達(dá)到心理素質(zhì)提高和升華的目的，體驗(yàn)生理極限與心理極限的關(guān)系;挑戰(zhàn)自我、超越自我、認(rèn)識潛能開發(fā)的重要性，吸取別人的經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)，用有限的資源實(shí)現(xiàn)最大的效果。員工的膽識與遇到困難不退卻的勇氣得到提高，也是公司今后遇到困難而能成功邁越的基礎(chǔ)。
活動項(xiàng)目三：鼓動人心。這是一個近兩年體驗(yàn)式培訓(xùn)界的人們從韓國引進(jìn)中國的新項(xiàng)目,它可以讓一個團(tuán)隊(duì)完完整整地經(jīng)歷一次濃縮的團(tuán)隊(duì)發(fā)展的四個階段：形成期、動蕩期、規(guī)范期和高效期，并認(rèn)真反思每個成員在團(tuán)隊(duì)發(fā)展的不同階段應(yīng)該怎么做。在活動中讓大家直觀顯著地感受到人球合一，人鼓合一的以十當(dāng)一的和美(和諧之美)境界。教練安排每隊(duì)十幾個人圍成一個圓圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多繩子，每個人只允許拉住繩子的末端，然后將一個排球放在鼓的中央，大家一起擺動繩子使排球在鼓面上跳動，剛開始的時候，由于沒有掌握到訣竅，大家亂成一團(tuán)，一看球往左邊，就一窩蜂地拉著鼓往左邊跑，結(jié)果搞得筋疲力盡，而球在鼓面的撞擊次數(shù)也沒有超過十次。于是我們暫停下來思考，首先我們發(fā)現(xiàn)因?yàn)槿藛T的高矮使鼓面不水平，這導(dǎo)致球忽左忽右地胡亂彈跳;其次我們在拉著鼓跑動的過程中擺動幅度太大，更難掌握鼓面的水平;然后我們還發(fā)現(xiàn)，大家一起抖動繩子使鼓面的擺動頻率很難以控制。針對這三點(diǎn)，我們一一想辦法克服，將高矮大致相等的成員均勻分配在不同位置，同隊(duì)中高的稍稍放低繩子，而矮個子的則稍稍拉高繩子，使鼓面盡量保持水平，同時，在跑動過程中盡量用小碎步，而在抖動繩子時僅由相對的兩個人動作，其余人只要跟著節(jié)奏跑動就行了。經(jīng)過這樣的調(diào)整后，我們各隊(duì)又設(shè)定了自己的目標(biāo)數(shù)量，經(jīng)過大家一起的努力，我們終于達(dá)成設(shè)定的目標(biāo)。這個活動的培訓(xùn)是為了讓大家知道，在工作中要達(dá)成一個目標(biāo)，必須要團(tuán)結(jié)一致、要有密切的配合，在遇到困難時要鼓勵我們的團(tuán)隊(duì)一定可以成功，要有鍥而不舍的精神才能成功。
活動項(xiàng)目四：極限時速。教練把25個數(shù)字牌隨意擺放在一個大的圓圈當(dāng)中，兩個隊(duì)在聽到開始的口令后才可以采取行動，所有隊(duì)員不能進(jìn)入圓圈內(nèi)，圓圈內(nèi)只能保持一個人在里面拍數(shù)字，數(shù)字必須按從1到25這個順序來拍，不能漏拍或同拍，并且圓圈外面隊(duì)員的身體部位不能超過圓圈的線，否則視為無效成績。了解活動規(guī)則后，教練讓兩隊(duì)的成員各自商討出自己的方案來完成這個活動，并且告訴我們最好的成績是在30秒內(nèi)拍完這25個數(shù)字。兩隊(duì)不斷的嘗試新的方法，改進(jìn)每次的不足，最后終于以27秒的成績拍完這25個數(shù)字，打破了記錄。此活動項(xiàng)目考驗(yàn)的是人的機(jī)智與應(yīng)變能力，提高人的綜合素質(zhì)，增強(qiáng)隊(duì)員的時間緊迫感，鍛煉隊(duì)員的分析能力，增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間的交流和協(xié)助。一個公司的正常運(yùn)作離不開一個高素質(zhì)的團(tuán)隊(duì)，而員工的日常工作中應(yīng)變能力的提高對公司的可持續(xù)發(fā)展有很大推動作用。整個活動進(jìn)行了多個項(xiàng)目的培訓(xùn),基本上達(dá)到預(yù)期的效果.活動結(jié)束后教練讓大家就此次活動進(jìn)行了全面的回顧與總結(jié)，并讓大家積極分享自己的心得感悟。隨后全體合影留念.并安全返回公司.
參加此次戶外拓展培訓(xùn)的員工普遍反應(yīng)良好.一些平時很少交流的員工,在此次活動中增加了彼此之間的聯(lián)系與友誼,團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神得到提高.期望公司今后可以再進(jìn)行這樣的培訓(xùn)活動.
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十四
光陰似箭，緊張忙碌的新學(xué)期已經(jīng)悄然而去。素質(zhì)拓展部在校團(tuán)委老師的領(lǐng)導(dǎo)和指導(dǎo)下，本著"服務(wù)同學(xué)、奉獻(xiàn)同學(xué)"的工作宗旨和"團(tuán)結(jié)、務(wù)實(shí)、創(chuàng)新"的工作原則，根據(jù)團(tuán)中央開展大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的精神，結(jié)合本院系自身特色，開展了本學(xué)期的素質(zhì)拓展工作。主要工作內(nèi)容為在開展常規(guī)工作的同時努力完善部門體制，使部門工作更加科學(xué)化，規(guī)范化；不斷加強(qiáng)與各校級組織、各學(xué)院分團(tuán)委的溝通與交流，充分發(fā)揮好校團(tuán)委學(xué)生部的橋梁和紐帶作用；傾力展現(xiàn)全校同學(xué)的風(fēng)采，開展素質(zhì)拓展活動等。
現(xiàn)就本學(xué)期的主要工作做如下總結(jié)：
新學(xué)期之初，素質(zhì)拓展部最先完成的是進(jìn)一步明確部門職責(zé)，進(jìn)行人員分工和撰寫工作計劃的工作。由于這些工作開展得比較及時，因此工作得以順利銜接并有聲有色地展開，為新學(xué)期工作開了一個好頭。
九月末，我系組織開始了新學(xué)期的招新工作，這也是素質(zhì)拓展部在本學(xué)期之初的重點(diǎn)工作之一。自招聘海報張貼之日起，團(tuán)委學(xué)生部始終受到熱烈關(guān)注，著眼全局，綜合評定，選擇真正適合并能勝任團(tuán)委工作的人員。最后，素質(zhì)拓展部確定了8名20xx級新同學(xué)作為試用委員。經(jīng)過一個月試用期后，本屆委員，總體素質(zhì)良好，有較強(qiáng)的工作能力和責(zé)任感，基本能夠勝任團(tuán)委學(xué)生部日常工作和素質(zhì)拓展部的工作，本年度招新工作開展順利。
素質(zhì)拓展部的首要工作任務(wù)是對本學(xué)院學(xué)生的各項(xiàng)能力給予肯定并對其進(jìn)行素質(zhì)認(rèn)證以及對各部門開展的活動進(jìn)行評審及鑒定。
1、評審及鑒定過程具體如下：
（1）協(xié)助校團(tuán)委、團(tuán)總支做好大學(xué)生素質(zhì)拓展認(rèn)證工作；做好本學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會各部門的人員工作鑒定以及其活動鑒定工作。
（2）本部門內(nèi)部一周進(jìn)行一次工作例會，對認(rèn)證工作中出現(xiàn)的問題進(jìn)行討論及總結(jié)。
（3）本部門內(nèi)部每周安排一名成員值周，具體分配本周所需開展的工作，本部的事務(wù)通知及每周名單的收集與整理。
（4）在本學(xué)院各部門活動舉辦之際，我部將派一名成員到達(dá)活動現(xiàn)場收取參賽選手名單以及了解選手獲獎情況。
（5）通知參賽選手及活動組織者上交素質(zhì)認(rèn)證手冊以便對其進(jìn)行素質(zhì)認(rèn)證。
（6）核實(shí)填寫手冊的人員名單，統(tǒng)一對其進(jìn)行素質(zhì)認(rèn)證。
2、認(rèn)證工作我們將按以下程序進(jìn)行：
（2）周四晚自習(xí)之前收齊各班手冊；
（3）周五之前進(jìn)行核實(shí)；
（4）提前向郭老師提出申請周五進(jìn)行認(rèn)證工作并向郭老師作相關(guān)匯報；
（5）統(tǒng)一于周五下午進(jìn)行認(rèn)證工作。
此外，對于院級直接進(jìn)行現(xiàn)場認(rèn)證的活動，我部一律在接到院素質(zhì)拓展中心通知的第一時間內(nèi)告知本系選手?jǐn)y帶素質(zhì)認(rèn)證手冊到達(dá)活動現(xiàn)場。
3、素質(zhì)拓展部的具體職責(zé)如下：
（1）對各部門開展的活動進(jìn)行評審及鑒定；
（2）對學(xué)生會成員進(jìn)行素質(zhì)評估；
（3）協(xié)助各部門籌備及開展各種活動；
（4）負(fù)責(zé)大學(xué)生科研項(xiàng)目的相關(guān)工作；
（5）積極鼓勵、協(xié)助大學(xué)生創(chuàng)業(yè)創(chuàng)新，加強(qiáng)大學(xué)生自身素質(zhì)的培養(yǎng)。
20xx.11.1昆山花橋杯職業(yè)規(guī)劃暨創(chuàng)業(yè)計劃大賽
策劃書是目標(biāo)規(guī)劃的文字書，是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的指路燈，是活動準(zhǔn)備的一項(xiàng)重要內(nèi)容?；顒又坝晌也块T進(jìn)行了詳細(xì)的策劃，制作了活動策劃書。此第一期素質(zhì)拓展活動的策劃書是由素質(zhì)拓展部起草，經(jīng)我部全體成員討論和修改、報請書記審批后最終確定的。在整個活動策劃過程中，素質(zhì)拓展部全體成員均能夠積極出謀劃策，全面考慮各種可能因素，提前制作了活動日程表，對人員進(jìn)行了詳細(xì)分工，規(guī)劃了比賽場地并制作了場地示意圖，撰寫了各種申請書及現(xiàn)場主持詞，印制了活動成員表等一些列活動材料。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十五
良好的團(tuán)隊(duì)精神和積極進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代大學(xué)生應(yīng)有的基本素質(zhì)，也是現(xiàn)代大學(xué)生人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵，所以很榮幸能參加學(xué)院學(xué)生資助管理中心勤工助學(xué)部在學(xué)院東操場主席臺前開展部素質(zhì)拓展活動。
"素質(zhì)拓展訓(xùn)練"是發(fā)現(xiàn)自我、磨練意志、陶冶情操、完善自我、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力的一項(xiàng)具有積極向上意義的活動。這次活動本著提高勤工助學(xué)干部的團(tuán)隊(duì)配合才干，更好的增強(qiáng)同學(xué)間的認(rèn)識和交流，促進(jìn)彼此之間的友誼，充實(shí)大學(xué)生活，使同學(xué)們更好的融入勤工助學(xué)這個溫馨的大家庭，從而提高同學(xué)們工作和生活效率，提升自身素質(zhì)。這次活動中，不僅僅是個人的成長，更是心與心的貼近！
周六上午八點(diǎn)半，我們和其他或早已相識、或不是很熟悉的同學(xué)們一起走進(jìn)活動現(xiàn)場。那一刻，我們不僅僅是單獨(dú)的個體，而是懷抱同樣愿望--改變自己的團(tuán)體！
本次素質(zhì)拓展以小組為單位，共設(shè)置了"成語歌曲接龍"、"障礙物"、"傳氣球""背夾氣球"、"團(tuán)隊(duì)蹲起"等多項(xiàng)素質(zhì)拓展項(xiàng)目，首先由活動的主持人介紹了活動的具體規(guī)則，參與的同學(xué)有序的進(jìn)行了這幾個游戲，整個素質(zhì)拓展進(jìn)行的非常順利?；顒又写蠹叶挤e極配合裁判工作，努力為本組爭光，特別在"障礙物"活動中，同學(xué)們千奇百怪的造型引起一陣陣歡笑。最為精彩的"坐地起身"活動，由于天氣原因地面有潮濕現(xiàn)象，主持人商量讓"坐"換成了"蹲"，和在裁判員的要求下同學(xué)們迅速組成了固定的組合，整個過程充滿了歡笑。所有看似簡單的游戲，由于是"反命令"卻能象征揭示了深刻的道理，同學(xué)們在這樣一種"體驗(yàn)式學(xué)習(xí)"的過程中，增進(jìn)了彼此的敏感度和反應(yīng)能力，增強(qiáng)了其自信心、溝通能力、組長的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作能力。認(rèn)識到了一個人的成功不能代表只有團(tuán)隊(duì)中的每個個體相互合作相互團(tuán)結(jié)相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，也讓每個隊(duì)員有了彼此了解的機(jī)會，使在以后工作中建立起內(nèi)部團(tuán)結(jié)合作相互信任，外部相互競爭的意識。提高與他人溝通的主動性、適應(yīng)能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。而且在此次活動中，大家的綜合能力都得到了相應(yīng)的提高，突破了自我，變得更加自信，這次活動給每位同學(xué)留下深刻而又美好的印象！
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十六
為期兩天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，心情依舊激動、澎湃，翻越畢業(yè)墻的情境，仍浮現(xiàn)在眼前，好像剛剛還在現(xiàn)場一樣，忘不了“太君”背我走過“坎坷人生路”，忘不了相擁哭泣在一起，忘不了“鼓動人心”時大家有多么的默契，忘不了晚會時的瘋狂，忘不了高空斷橋上我顫抖的雙腿，忘不了……，有太多的忘不了，讓我記憶深刻。
守時，是培訓(xùn)給我的第一印象。記憶中的我們，在工作中，總是拖拖拉拉，明明規(guī)定了時間，但總是給自己找各種各樣的理由，告訴自已，我遲到是因?yàn)槲矣性颍俏覀冋娴挠蟹寝k不可的事嗎?我們能做到守時嗎?能，肯定能。
培訓(xùn)中的前兩次我們都沒有在規(guī)定的時間做到時間到、隊(duì)伍成，結(jié)果集體受罰，罰過之后，大家都記住了-----守時。
團(tuán)結(jié)、奉獻(xiàn)----狂風(fēng)暴雨下的“魔毯”項(xiàng)目
第二天下午的魔毯是在狂風(fēng)暴雨下進(jìn)行的，雖然我們樓頂上有遮雨篷，可是雨還是會灌進(jìn)來，淋在身上，但沒一個人叫掉隊(duì)，跑下樓避雨。我覺得21個人站在2平方方的毯子上，再翻過來，是不可能完成的任務(wù)，但是最終在11分的情況下，我們“猛虎”隊(duì)完成了，“迷人”、“鐵扇公主”、“臭美”幾位隊(duì)員，一直蹲在地上，在翻魔毯，其余上人積在一起，哪怕腳踩腳，背壓背，也決不放棄。任務(wù)成功后，看到“迷人”幾人的手全是臟的，甚至磨破皮了，可是大家的臉上都揚(yáng)擬著高興的笑容。
讓我印象最深的是翻越4.2米高的畢業(yè)墻，當(dāng)時的情境仍然歷歷在目：當(dāng)教官吹響哨子，第一排的隊(duì)員們馬上趴在墻上當(dāng)梯子，后面的人沖上去，踩到肩上就開始上，說實(shí)在，我一下子愣住了，沒想到是這樣的，看到上面的隊(duì)員們拼命往上爬，下面的“梯子”死死的撐住，爬上的人又使勁拉下面的隊(duì)員，我也想做些什么，來到墻邊，看到一組少了一個人，馬上把自己的腿伸出來，讓后面的人踩著上，雖然沒有踩幾下，就開始讓我翻越畢業(yè)墻，上去之后，接著開始拉下面的人。一輪又一輪，誰累了就換人，80多個人，用了11分24秒全部翻越畢業(yè)墻，結(jié)束之后，看到“教主”、“天火”、“迷人”、“圈圈”、“鐵扇公主”等人的肩上全是踩出來的黑青，我的淚不由自主的落了下來，沒有這些梯子，我們?nèi)绾文苓@么順利得完成作務(wù)。當(dāng)我們的大隊(duì)旗在上空飄舞時，全部沸騰了，歡呼聲、笑聲、淚珠全部混在了一起，我會身為東小的家人而驕傲、自豪。
兩天的培訓(xùn)時間雖然很短，但帶給我的收獲卻是滿滿的，我要做的是把這些收獲繼續(xù)延續(xù)下去，讓它走得更遠(yuǎn)、更久。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十七
經(jīng)過一個學(xué)期的磨合與實(shí)踐，上學(xué)年我部較好的完成了工作，雖然可能一些方面還做得不夠.新的學(xué)年、新的學(xué)期我部將以一個全新的面貌去對待本部的工作以及配合其他各部的工作．新的一學(xué)年即將開始了,我部工作也將繼續(xù)進(jìn)行，然而可能會有很多困難需要我們?nèi)ッ鎸?這些困難對于我們來說既是一次挑戰(zhàn),也是一次難得的鍛煉我部成員能力的機(jī)遇.我部將借這次機(jī)遇,努力地表現(xiàn),出色地完成各部門交給我們的任務(wù).所以,我部將以一個全新的面貌去對待,不但要積極的參與,更要我部成員盡職盡則,盡心盡力的參與到其中去.
我部現(xiàn)在結(jié)構(gòu)已初具規(guī)模，今年在做好素拓認(rèn)證這塊以外，也將注意開展一些符合素質(zhì)拓展及豐富學(xué)院就業(yè)文化氛圍的活動，而上學(xué)年主要做好認(rèn)證這塊。為了使我們的工作更加有序、合理、現(xiàn)制定了20xx-20xx年的工作計劃，計劃主要以月計劃形式呈現(xiàn)：九月份：
（1）主要為招新。今年納新主要要考慮部門接下來的發(fā)展方向，挑選適合的干事。招新后將召開部門會議，進(jìn)行認(rèn)證方面的培訓(xùn)。
（2）召開院會，分配任務(wù)，做好一份素拓認(rèn)證相關(guān)材料的范本，下分給各班。
（3）09級素拓證書的填寫。因?yàn)樯蠈W(xué)期各班證書比較混亂，還沒調(diào)整好，所以證書放到開學(xué)做。
十月份：
（1）09素拓證書的填寫和修改?？紤]上月可能較為趕，下月初繼續(xù)做好這塊。
十一月份：
（1）09、10級個人草表的印發(fā)、分配填寫。
（2）個人草表的蓋章十二月份：
（1）09級證書進(jìn)行院蓋章。
(2)召開院會，總結(jié)上一階段工作。其他工作：
（1）定期開展部門會議、各班會議?？偨Y(jié)和部署工作。
（2）配合院團(tuán)委、學(xué)生會各部門工作，各活動的舉辦，團(tuán)結(jié)院、系，團(tuán)結(jié)各部門。
（3）本學(xué)期部門職能開始有了新的改變，上學(xué)期整個部門會朝這個方面努力，做適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)和改變。會在上學(xué)期做好下學(xué)期活動的策劃和想法與輔導(dǎo)員進(jìn)行商議和改進(jìn)。因?yàn)閯傞_始有些事情還不是很有頭緒，需要更多的指導(dǎo)和幫助。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十八
一個學(xué)期的課，在我們戀戀不舍中將要劃下句點(diǎn)。
在這短短一個學(xué)期中，你用你特別的教學(xué)方式征服了我們，帶我們進(jìn)入一個新的知識世界。那么新穎、那么特別、深深的吸引了我們。
素質(zhì)拓展，首次接觸這門對我們來說一無所知的學(xué)科，猶記得第一節(jié)課時，你在一旁講解，把我們帶入你的教學(xué)方式中。帶著一點(diǎn)擔(dān)心、一點(diǎn)彷徨，不斷的在心里想：我能學(xué)好這門課程嗎？我能達(dá)到老師的要求嗎？帶著這些疑問我開始進(jìn)入這門學(xué)科。
隨著老師制定的學(xué)習(xí)計劃，開始一步一步融入這門學(xué)科。我一直都覺得自己是個膽小的人，不敢挑戰(zhàn)自己、不敢嘗試、不開放開自己。隨著第一次室外課的開展，我開始學(xué)著去挑戰(zhàn)自己。雖然你說這節(jié)課是測試團(tuán)隊(duì)精神，但我們私下都稱它為“挑戰(zhàn)自我”，站在一米高的國旗臺上，需要綁著雙手，背對著底下同學(xué)往后倒，讓他們接著自己。當(dāng)?shù)谝粋€同學(xué)上去示范的時候，我捂著眼睛、覺得自己心跳快停止了。不斷的在想：我不行！我害怕！我想要逃！我不要上去挑戰(zhàn)！我不信任自己，不信他們能接著我！
但是當(dāng)示范的`同學(xué)做完之后卻要求再來一次時，我開始在心底對自己說：加油！其實(shí)沒那么可怕的！帶著惴惴不安的心走到國旗臺上，我覺得腿在發(fā)軟，聽著臺下的吶喊聲，我只感覺腦袋一片空白。
我說：我相信自己可以！我相信同學(xué)能接住我。閉著眼睛我往后躺！在碰到同學(xué)手臂的印象最深的就屬那次的室外課。我們一行人在學(xué)校的小湖邊開始另一堂課程。站在用桌子和凳子搭建的高臺上，面朝湖水向大家介紹自己。如果說第一次的課嚇人，這個用恐怖來形容也不為過。
穿著工裝，站到那么高的地方，尤其凳子還在搖搖晃晃，仿佛一顆搖擺的心無法安定。女生中第二個上去嘗試，被同學(xué)扶著登上那個簡易的高臺，心和手都在顫抖。站在上面我把自己準(zhǔn)備好的完美的自我介紹忘得一干二凈，不斷的重復(fù)著單音節(jié)的字，一遍遍的重復(fù)著第一句話。下來時我覺得自己是個失敗者，但您卻說：同學(xué)們，其實(shí)你們成功了。因?yàn)槟銈兛朔謶?，站上去的那一刻就代表著你們的成功?BR> 是的！我們成功了！是在您的帶領(lǐng)和鼓勵下成功的！這是我們的驕傲，是我們最值得回味的課堂！
明天將是我們最后的一堂課，一堂對整個學(xué)期的總結(jié)，一堂向您證明我們實(shí)力的課。但對我們來說它還未結(jié)束。因?yàn)閷W(xué)校給我們安排的課結(jié)束了，并不代表你教給我們的東西就這樣化下句點(diǎn)，這只是一個開端，一個你教會我們怎樣學(xué)習(xí)的開端。
素質(zhì)拓展心得總結(jié)篇十九
時光飛逝，不知不覺間已臨近20xx年，回顧擔(dān)任素質(zhì)拓展部部長的這幾個月，經(jīng)過部里各個成員的共同努力，素質(zhì)拓展部取得了可喜的成績，部里各個成員也得到了很大提高。
開學(xué)初經(jīng)過部里各個成員的團(tuán)結(jié)合作，以及各班團(tuán)支書的積極配合我們部以最快的速度，最準(zhǔn)確的精度評選出了獎學(xué)金、三好學(xué)生和優(yōu)秀學(xué)生干部，通過提前細(xì)致認(rèn)真的準(zhǔn)備，以最少的錯誤填寫完了獎學(xué)金、三好以及優(yōu)干的證書，并且一本不差的發(fā)到本人手中。獎學(xué)金的評定過程讓我學(xué)會做事前先思考，思路清晰后再做事會事半功倍。在評定時步步保存會為后續(xù)工作帶來不少方便。
經(jīng)過和輔導(dǎo)員以及各部部長的協(xié)商，我們部在舊綜評條例的基礎(chǔ)上去粗存精，使條例進(jìn)一步細(xì)化，加分進(jìn)一步明朗化，便于各部部長加分表的填寫，也使我們部的工作流程進(jìn)一步清晰化，為以后的工作提供了方便。在擔(dān)任素質(zhì)拓展部部長期間也讓我認(rèn)識了很多同學(xué)，了解了更多方面的事，使自己的視野更加寬闊，在交際和為人處世方面也有了一定的提高。同時也讓我意識到自己的責(zé)任，要公正的處理綜評分，讓我們部值得同學(xué)信任。
通過整理素質(zhì)拓展證書讓部內(nèi)成員對證書有了一定的`了解，并且統(tǒng)計了缺證書同學(xué)的名單，為補(bǔ)辦證書提供了很多方便，保證了每位同學(xué)都人手一本，并且依照學(xué)校下發(fā)的證書填寫規(guī)范給團(tuán)支書開會詳細(xì)的講解證書的填寫，減少了證書填寫的出錯率。
另外由于經(jīng)驗(yàn)的不足也使我們在工作中出現(xiàn)很多失誤；
三評過程中過于重視結(jié)果，一旦結(jié)果出錯將無從查起，以后做事一定要細(xì)化每個環(huán)節(jié)；
證書填寫前自己要先想清楚，合理分工以減少出錯率。學(xué)生會各部之間缺乏交流和溝通，以及自身溝通交流能力較弱，致使收、發(fā)加分表總不能按時完成，而且加分表的填寫出了很多錯誤，以后每個月會針對加分表出現(xiàn)的填寫錯誤做個總結(jié)，并及時傳達(dá)給各部部長，以便減少出錯率，使加分表的填寫進(jìn)一步規(guī)范化。
由于很多團(tuán)支書都是新選的，所以他們對證書很不熟悉，我們部雖然講解過證書填寫時需注意的事項(xiàng)，但是很多方面還是有遺漏，所以在接下來的日子里我也會召集部內(nèi)成員總結(jié)這次證書填寫出現(xiàn)問題的原因，然后制定出方案去解決這個問題。確保下學(xué)期證書填寫的順利進(jìn)行。
回顧擔(dān)任素質(zhì)拓展部部長這幾個月，盡管有時很累、有時很難過，但更多的是充實(shí)和快樂，也讓我在無形中學(xué)到了很多方面的東西，變得更堅(jiān)強(qiáng)、自立。我相信通過我們部每一位成員的團(tuán)結(jié)互助，素質(zhì)拓展部一定會在以后的日子里取得更多的更好的成績。