小學(xué)生廣播體操教案大全(16篇)

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    教案是教師對教學(xué)過程的預(yù)先規(guī)劃和設(shè)計(jì),它能夠提高教學(xué)效果。編寫教案前,教師需要仔細(xì)研讀教材內(nèi)容,了解教學(xué)目標(biāo)和要求。范文中的教學(xué)環(huán)節(jié)銜接自然,過渡流暢,保證教學(xué)的連貫性。
    小學(xué)生廣播體操教案篇一
    原地踏步(8拍×2)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    原地踏步兩個8拍.從左腳開始,身體正直,兩手半握拳,兩臂前后擺動.最后一拍還原成直立.
    要求及注意事項(xiàng):腳離地面約15厘米,身體保持正直,兩臂前、后自然擺動。前擺時不超過身體中心線.
    上肢運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍;。
    1.左腳向左一步,兩臂側(cè)平舉,雙手劍指,掌心向下;。
    2.左臂上舉同時右臂上屈,劍指于左肘前,眼看左指尖;。
    3.兩臂還原成第一拍的動作;。
    4.左腳收回還原成直立。
    5-8同1-4,動作相同,方向相反.
    第二個8拍;。
    2-3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán),后震至頭上屈,掌心向外.
    4左腿收回,還原成直立.
    5-8同1-4動作相同,方向相反。
    第三個8拍同第一個8拍;。
    第四個8拍同第二個8拍.
    要求及注意事項(xiàng):一是要注意動作伸展;二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán).
    頸部運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1左腳向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指觸右肩,頭向左轉(zhuǎn),眼看左后方;。
    2轉(zhuǎn)頭面向正前方,。
    3同1。
    4還原成直立。
    5-8同1-4,動作相同,方向相反。
    第二個8拍。
    1-2兩臂屈肘,手重疊于腰后,緩慢低頭,頸部前屈;。
    3-4緩慢抬頭;。
    5-6緩慢抬頭,頸后屈,。
    7-8還原成直立.
    第三個8拍同第一個8拍,。
    第四個8拍同第二個8拍.
    要求及注意事項(xiàng):動作緩慢柔和,視個人情況調(diào)節(jié)幅度.。
    第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍;。
    1并腿稍屈,同時兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉,合掌,低頭,含胸。
    2并腿伸直同時兩臂左右分開至側(cè)平舉擴(kuò)胸,注意掌心向后.
    3-4同1-2.
    5腿屈伸一次,同時兩臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,。
    6同5,。
    7左腳向側(cè)成弓步,上體左側(cè)倒,同時兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉,右臂側(cè)上舉,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上.
    8左腳收回,還原成直立。
    后三個8拍與第一個8拍相同.
    要求及注意事項(xiàng):動作注意剛健有力,富有彈性,擴(kuò)胸時肘與肩平.
    第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1左腳向左一步,兩臂側(cè)平舉,手握拳,拳心向下;。
    2上體向左轉(zhuǎn)90°同時左臂屈肘于體后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下。
    4左腳收回,還原成直立。
    5-8同1-4,但方向相反。
    第二個8拍。
    1左腳向左一步,稍寬于肩,同時兩臂側(cè)平舉,掌心向下;。
    2屈左膝,右腿向左后伸直,腳點(diǎn)地,上體向正前方稍前傾,同時右臂經(jīng)后下擺至前舉60°,掌心向上,左臂隨之后上舉,掌心向下,頭看前方.
    3右腳收回,同第1拍;。
    4左腳收回,還原直立.
    5-8與1-4相同,但方向相反.
    第三個8拍同第一個8拍,。
    第四個8拍同第二個8拍.
    要求及注意事項(xiàng):體轉(zhuǎn)時兩腳不動.
    第五節(jié)下肢運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1左腳向前一步,右腳向后點(diǎn)地,同時兩臂屈肘,胸前交叉,手握拳,拳心向內(nèi);。
    2右腿前踢約90°,同時兩臂經(jīng)前下向后擺,拳心向上;。
    3還原成第1拍的動作.
    4左腳收回,還原成直立。
    5-8同1-4,但方向相反。
    第二個8拍。
    1左腿屈膝上踢,右腿直立同時左臂側(cè)平舉,掌心向下,右手觸左腳,眼看左腳;。
    2左腳還原,兩臂側(cè)平舉,掌心向下;。
    3-4同1-2,。
    5-7同1-3,方向相反;。
    8還原直立。
    第三個8拍同第一個8拍,。
    第四個8拍同第二個8拍.
    要求及注意事項(xiàng):前踢腿時兩腿伸直,上體正直,仿踢毽式動作,輕松自然.
    第六節(jié)全身運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立.
    第一個8拍.
    1左腳向左一步,同時轉(zhuǎn)體90°右腳后點(diǎn)地,兩臂上舉,掌心向前,挺胸抬頭;。
    2右腳上步,平行于左腳,同肩寬,同時上體前屈,手指體前觸地;。
    3右腳并與左腳,同時兩手扶膝,肘向外,指尖相對,眼看前下方;。
    4還原直立.
    5-8同1-4,
    第二個8拍同第一個8拍,第三,四個8拍同第一個8拍.第二個8拍方向相反.
    要求及注意事項(xiàng):體前屈時腿伸直,下蹲時,雙膝并攏,視個人情況降低幅度.
    第七節(jié)跑跳運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍.
    1-3拍左腳開始向前跑三步,兩臂屈肘,前后自然擺動,。
    4跳起,右腳并于左腳成直立;。
    5跳起成分腿直立,同時兩臂胸前平屈,手握拳,拳心向下,。
    6跳起成直立,。
    7跳起成分腿直立,同時兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌,。
    8跳起還原直立。
    第二個8拍。
    右腳開始向后跑三步,動作同第一個8拍,。
    第三,四個8拍同第一,二個8拍。
    要求及注意事項(xiàng):跑跳要富有彈性,擊掌時臂伸直.
    第八節(jié)整理運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1-2左腳向左一步,右腳并左腳稍屈膝,同時兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)。
    2-4同1-2,方向相反.
    5-6同1-2,。
    7-8右腳向右一步成開立,兩臂側(cè)平舉,掌心向下,。
    第二個8拍。
    1-2拍上體左轉(zhuǎn)同時兩臂屈肘左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側(cè)肩,。
    3-4上體右轉(zhuǎn)動作同1-2,方向相反,。
    5-6為上體左轉(zhuǎn),左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側(cè)腹,。
    7-8左腳收回,還原成直立,。
    第三個8拍同第一個8拍,。
    第四個8拍,同第二個8拍,方向相反.
    深呼吸。
    :第1-2拍左腳向左一步,兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉,掌心相對,深吸氣,。
    3-4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌,指尖相對,深呼氣,。
    5-8同1-4,聽到”停”的口令,左腳收回成直立.
    要求及注意事項(xiàng):拍打動作相對放松,深呼吸用腹式呼吸完成.
    小學(xué)生廣播體操教案篇二
    教學(xué)任務(wù)。
    2、分組選項(xiàng)。
    教學(xué)內(nèi)容。
    1、復(fù)習(xí)廣播體操預(yù)備節(jié)第1、2、節(jié),展現(xiàn)自信、自強(qiáng),充。
    滿青春活力的.神情訓(xùn)練。
    2、通過分組練習(xí),調(diào)動學(xué)生積極,加強(qiáng)團(tuán)體精神。
    部分。
    教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法、教學(xué)組織。
    次數(shù)。
    時間。
    開始部分。
    一、開始部分:??????????
    1、體育委員整理隊(duì)伍,檢查人數(shù),向教師報告。??????????
    2、師生問好!
    3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。?
    4、隊(duì)列練習(xí):立正、稍息、看齊、報數(shù)。?
    5、教學(xué)組織:成四列橫隊(duì)。
    三分鐘。
    準(zhǔn)
    備
    部
    分
    二、準(zhǔn)備活動。
    1、擴(kuò)胸運(yùn)動2、振背運(yùn)動、3、體側(cè)運(yùn)動4、肩繞環(huán)運(yùn)動5、踢腿運(yùn)動。
    6、腹背運(yùn)動7、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動8、踝腕關(guān)運(yùn)動9、壓腿運(yùn)動10、跳躍運(yùn)動。
    教學(xué)要求:手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。
    教學(xué)方法:先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。
    教學(xué)組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。(圖示一)。
    七
    分
    鐘
    基
    本
    部
    分
    三、基本部分:
    1、組織形式:分組不輪換。
    (一)動作名稱:熱身運(yùn)動、上肢運(yùn)動、
    (二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操伸展運(yùn)動,展現(xiàn)自信、自強(qiáng),充滿青春活力的神情訓(xùn)練。
    (三)教學(xué)要求:動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。
    (四)教學(xué)重點(diǎn):兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正,屈膝彈動柔和,屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。
    (五)教學(xué)難點(diǎn):踏步與走動輕松,充滿活力,手臂動作舒展,頭手配合自如。
    (1)分解動作練習(xí)。
    (2)完整動作練習(xí)。
    (3)學(xué)生練習(xí)。
    (七)教學(xué)組織:成體操隊(duì)形站立。
    (八)易犯錯誤:(1)兩臂擺動幅度小且肘外展。
    (2)動作發(fā)力不快、到位制動慢。
    (3)側(cè)點(diǎn)步兩腳開度太小、重心無明顯下降。
    十
    三
    分
    鐘
    小學(xué)生廣播體操教案篇三
    囂張點(diǎn)的:。
    文者稱雄,武者稱霸,xxxxxx班,雄霸天下,
    揚(yáng)帆起航,劈波斬浪,xx班一出,誰與爭鋒。
    龍騰虎躍,雷霆萬鈞,無與倫比,萬眾一心。
    齊心協(xié)力,爭創(chuàng)佳績,勇奪三軍,所向披靡。
    英明神武,勇冠江山,史上最強(qiáng),xxxxxx班。
    親密五班,合作無間,力挫群雄,舍我其誰。
    龍騰虎躍,雷霆萬鈞,無與倫比,萬眾一心。
    xx班一出,誰與爭鋒,橫掃賽場,唯我稱雄。
    山中猛虎,水中蛟龍,xxxxxx班,臥虎藏龍。
    文雅點(diǎn)的:。
    磨礪意志,奮發(fā)沖刺,團(tuán)結(jié)拼搏,展現(xiàn)自我,
    放馬金鞍,惟我十班,超越夢想,激丶情無限。
    愛我季延,立志成材,奮勇沖擊,永爭第一。
    競速時代,xx班最帥,團(tuán)結(jié)友愛,不可阻礙。
    釋放激情,放飛夢想,今天明天,由我創(chuàng)造。
    青春似火,超越自我,放飛夢想,創(chuàng)造輝煌。
    團(tuán)結(jié)一心,奮勇向前,追求卓越,爭創(chuàng)第一。
    積極進(jìn)取,努力拼搏,磨練意志,強(qiáng)健體魄。
    秀出自信,展現(xiàn)自我,非比尋常,xx班最強(qiáng)。
    振興中華,愛我x班;奮勇拼搏,永創(chuàng)輝煌。
    刻苦學(xué)習(xí),
    團(tuán)結(jié)一心。
    奮勇拼搏,
    披荊斬棘。
    xxxx班。
    永爭第一。
    x班的'歡樂,無邊無際,x班的風(fēng)采,永恒的信念!
    小學(xué)生廣播體操教案篇四
    2、分組選項(xiàng)。
    教學(xué)內(nèi)容。
    1、復(fù)習(xí)廣播體操預(yù)備節(jié)第1、2、節(jié),展現(xiàn)自信、自強(qiáng),充。
    次數(shù)。
    時間。
    一、開
    3、宣布本課教學(xué)任務(wù)、整理服裝、報數(shù)。?
    三分鐘。
    二、準(zhǔn)備活動。
    教學(xué)要求:手臂、上下側(cè)要伸直、邊示范邊提要求。
    教學(xué)方法:先示范后講解、邊示范邊提要求、學(xué)生聽口令集體練習(xí)。
    教學(xué)組織:四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形站。(圖示一)。
    七
    分
    鐘
    1
    (一)動作名稱:熱身運(yùn)動、上肢運(yùn)動、
    (二)教學(xué)任務(wù):學(xué)習(xí)廣播體操伸展運(yùn)動,展現(xiàn)自信、自強(qiáng),充滿青春活力的神情訓(xùn)練。
    (三)教學(xué)要求:動作發(fā)力迅速、到位準(zhǔn)確,過程線路清晰。
    (四)教學(xué)重點(diǎn):兩臂曲直分明。擺動幅度大、方向正,屈膝彈動柔和,屈膝彈動與手臂屈伸、振擺協(xié)調(diào)。
    (2)動作發(fā)力不快、到位制動慢。
    (3)側(cè)點(diǎn)步兩腳開度太小、重心無明顯下降。
    十
    三
    分
    鐘
    小學(xué)生廣播體操教案篇五
    大賽第二項(xiàng):
    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
    大家好!
    今天,我們?nèi)w師生滿懷喜悅的心情,以精神飽滿的姿態(tài),齊聚美麗的校園,共同迎來了我們期待已久的廣播操比賽。
    這次比賽不僅是對同學(xué)們做操水平的一次檢閱,也給同學(xué)們提供了一個展示風(fēng)采的平臺,更是對全體師生競爭意識,團(tuán)隊(duì)精神,頑強(qiáng)拼搏精神的大檢閱,希望同學(xué)們能本著“我運(yùn)動,我健康;我運(yùn)動,我快樂”的理念,在這次比賽中團(tuán)結(jié)協(xié)作,頑強(qiáng)拼搏,勝不驕,敗不餒。賽出風(fēng)格,賽出水平,賽出友誼。全面展現(xiàn)我們當(dāng)代中學(xué)生蓬勃向上的時代風(fēng)采和精神風(fēng)貌。
    大賽第三項(xiàng):
    下面,有請楊吉才校長給大家講話,大家掌聲歡迎!
    大賽第四項(xiàng):我非常榮幸地向大家介紹出席本次廣播操比賽的領(lǐng)導(dǎo)及評委老師。
    大賽第五項(xiàng):
    提高身體的協(xié)調(diào)性,培養(yǎng)節(jié)奏感、韻律感,學(xué)生集體主義精神以及促進(jìn)身體的全面發(fā)展都具有積極的作用;《第三套全國小學(xué)生廣播體操》,音樂旋律優(yōu)美、節(jié)奏清晰、動感強(qiáng),反映學(xué)生在陽光下熱情歡快、健康向上的精神面貌和青春的生機(jī)與活力。下面我宣布,石城小學(xué)“七彩陽光”校園廣播體操比賽現(xiàn)在開始!
    1、首先上場的是四年級一班:這是一個團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的班集體、這是一個溫馨和諧的大家庭。讓我們掌聲歡迎四年級一班的同學(xué)登場。有請五年級一班做好準(zhǔn)備。
    2、現(xiàn)在上場的是五年級一班:本班是一個團(tuán)結(jié)、活潑、上進(jìn)的班級。33名同學(xué),人人喜氣洋洋,精神抖擻。他們將以整齊的步伐、優(yōu)美的動作展示班級的風(fēng)采。
    去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分分。
    3、接下來入場的是充滿活力的六年級一班的同學(xué)。看,他們邁著矯健有力的步伐,精神飽滿,意氣風(fēng)發(fā)。讓我們滿懷期待的把最美好的祝愿送給他們。
    去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分分。
    4、現(xiàn)在上場的是六年級二班:快看!一個步伐整齊,精神抖擻,斗志昂揚(yáng)的方陣向我們迎面走來,他們是六年級二班的同學(xué)。他們有著滿腔的熱情,拼搏的決心和必勝的信念。今天,他們踏著輕快的節(jié)奏,迎接著廣播體操比賽的勝利。
    去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分分。
    5、接下來上場的是七年級一班的同學(xué)們,他們個個精神煥發(fā),邁著大膽而自信、整齊而有力的步伐,向我們走來了。
    去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分分。
    6、接下來將要展示在大家面前的是七年級二班充滿活力和時代氣息的廣播體操表演。他們活潑可愛,共同成長;他們意氣風(fēng)發(fā),蓬勃向上;他們勇往直前,放飛理想。讓我們一睹他們的風(fēng)采吧!
    去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分分。
    7、現(xiàn)在上場的是八年級一班:他們堅(jiān)定信念,堅(jiān)守原則;同一個目標(biāo),同一個心愿;成績不是目的,超越才是目標(biāo)!他們勇往直前,他們永不止步,因?yàn)樗麄兪怯赂?、真誠、團(tuán)結(jié)的八年級一班。
    去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分分。
    8、現(xiàn)在上場的是八年級二班:是個充滿活力的集體,他們熱愛體育、熱愛生命,積極投身于廣播體操的訓(xùn)練中。我要陽光、我要健康、我要上進(jìn)、我要成長,這是他們追求的理想,學(xué)會求知、學(xué)會審美,學(xué)會健體,更是他們希望達(dá)到的目標(biāo)!去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分分。
    去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后。
    得分分。
    大賽第六項(xiàng):
    下面有請學(xué)校長,書記向獲獎班級頒獎。
    閉幕詞:
    同學(xué)們,本次廣播體操比賽在全體師生的共同努力下,取得了圓滿的成功。感謝領(lǐng)導(dǎo)的支持,是你們的策劃,使這次比賽得以有條不紊地進(jìn)行;感謝我們的體育老師,是你們的點(diǎn)撥訓(xùn)練,讓我們的學(xué)生有了飛速的進(jìn)步;感謝我們的班主任,是你們的辛苦付出,讓孩子們品嘗到了成長中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的喜悅。感謝我們的科任老師,是你們的贊美,使得我們更有勇氣去奮力拼搏。感謝在場的所有的觀眾,是你們的肯定是得我們更自信,驕傲。
    希望我們?nèi)w同學(xué)繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這次比賽中所體現(xiàn)的團(tuán)結(jié)協(xié)作,頑強(qiáng)拼搏的精神,并將這種精神帶到我們的學(xué)習(xí)中,為了更美好的明天而努力!
    廣播操比賽到此結(jié)束,謝謝大家!請各班聽廣播指揮有序退場。
    小學(xué)生廣播體操教案篇六
    具體評分細(xì)則:
    一、入場及退場:(10分)1、學(xué)生要4路縱隊(duì)進(jìn)行比賽2、從入場到列隊(duì)要快速、合理。3、退場應(yīng)快速有序。
    要求:前后左右距離合適、隨時調(diào)整。
    三、做操:(60分)。
    2、節(jié)奏(10分)1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符2)團(tuán)體動作是否整齊劃一。
    說明:每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作方向錯誤一次,扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作不到位一次,扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)明顯動作錯誤一次,扣2分;每人整節(jié)操出現(xiàn)錯誤,扣5分;每人整節(jié)不做扣10分,扣完60分為止,集體有一節(jié)不做,取消評先資格。
    3、力度(10分):觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫。
    4、整體富有表現(xiàn)力(10分)。
    五、領(lǐng)操員(5分)站位合適、口令正確響亮、動作優(yōu)美、調(diào)動隊(duì)伍有效、合理。說明:
    1、在分?jǐn)?shù)相同的情況下,人數(shù)多者名次優(yōu)先?,F(xiàn)場公布比賽得分。
    3、抽簽決定參加比賽順序。
    4、此次比賽按年級分組:六七年級六個班為一組,設(shè)一等獎:一個;二等獎:一個;三等獎二個。八九年級四個班為一組,設(shè)一等獎:一個;二等獎:一個;三等獎一個。除此之外全校班級按得分排序,第一,二,三名分別獎班級管理積分20,15,10分。
    小學(xué)生廣播體操教案篇七
    尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
    大家好!
    今天,我們?nèi)w師生滿懷喜悅的心情,以精神飽滿的姿態(tài),齊聚美麗的校園,共同迎來了我們期待已久的廣播操比賽。
    這次比賽不僅是對同學(xué)們做操水平的一次檢閱,也給同學(xué)們提供了一個展示風(fēng)采的平臺,更是對全體師生競爭意識,團(tuán)隊(duì)精神,頑強(qiáng)拼搏精神的大檢閱,希望同學(xué)們能本著“我運(yùn)動,我健康;我運(yùn)動,我快樂”的理念,在這次比賽中團(tuán)結(jié)協(xié)作,頑強(qiáng)拼搏,勝不驕,敗不餒。賽出風(fēng)格,賽出水平,賽出友誼。全面展現(xiàn)我們當(dāng)代小學(xué)生蓬勃向上的時代風(fēng)采和精神風(fēng)貌。
    今天比賽的這套操以基本體操的動作為主,動作幅度大,突出動作的規(guī)范、簡潔、舒展、大方、輕快、整齊,注重對良好身體姿勢的培養(yǎng),并通過設(shè)計(jì)一些簡單、新穎、富于彈性的不對稱動作和變奏動作,培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性,體現(xiàn)該操的時代特征。音樂旋律優(yōu)美、節(jié)奏清晰、動感強(qiáng),反映學(xué)生在陽光下熱情歡快、健康向上的精神面貌和青春的生機(jī)與活力。
    下面,我非常榮幸地向大家介紹出席本次廣播操比賽的學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)及評委老師。
    現(xiàn)在,我宣布陳家莊小學(xué)2010年冬季第三套小學(xué)生廣播體操(七彩陽光)比賽開始!
    首先,有請()學(xué)校代表隊(duì)出場比賽,()學(xué)校代表隊(duì)做好準(zhǔn)備。
    有請教導(dǎo)處劉主任作發(fā)言。
    (最后總結(jié)果出來后)。
    現(xiàn)在有請學(xué)校李校長向大家宣布2010年冬季廣播操比賽結(jié)果:
    下面有請學(xué)校李校長向獲獎學(xué)校頒獎。
    閉幕詞:
    同學(xué)們,本次廣播體操比賽在大家的共同努力下,取得了圓滿的成功。感謝各位領(lǐng)導(dǎo)的支持,是你們的策劃,使這次比賽得以有條不紊地進(jìn)行;感謝我們的指導(dǎo)老師,是你們的點(diǎn)撥訓(xùn)練,讓我們的學(xué)生有了飛速的進(jìn)步;感謝我們的班主任,是你們的辛苦付出,讓孩子們品嘗到了成長中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的喜悅。
    希望我們?nèi)w同學(xué)繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這次比賽中所體現(xiàn)的團(tuán)結(jié)協(xié)作,頑強(qiáng)拼搏的精神,并將這種精神帶到我們的學(xué)習(xí)中,為了更美好的明天而努力!
    廣播操比賽到此結(jié)束,謝謝大家!請各班聽廣播指揮有序退場。
    2010年12月30日。
    小學(xué)生廣播體操教案篇八
    女:親愛的同學(xué)們:
    合:大家午好!
    男:在這陽光燦爛的季節(jié),我們滿懷豪情地迎來了金寶小學(xué)2014年廣播體操比賽,在此振奮人心、激情飛揚(yáng)之時,請?jiān)试S我們代表全體同學(xué)對本次大賽的舉行,表示熱烈的祝賀!
    女:向?yàn)榛I備本次比賽付出辛勤勞動的廣大師生表示衷心地感謝!男:廣播體操比賽是我校長期以來的一項(xiàng)優(yōu)良傳統(tǒng)賽事,它充分體現(xiàn)了我校深入貫徹國家體育總局提出的“每天鍛煉一小時,幸福生活一輩子”的體育健康理念。女:本次廣播體操比賽是對全體學(xué)生素質(zhì)、精神風(fēng)貌的一次大檢閱,也是對我校體育教學(xué)及素質(zhì)教育成果的一次大考核。男:是對我們師生團(tuán)隊(duì)拼搏精神的一次考驗(yàn),更是對校園、班級文化建設(shè)的有力體現(xiàn)。
    合:讓我們共同預(yù)祝本次比賽圓滿成功!
    男:擔(dān)任本次比賽的評委分別是:
    牟天華校長。
    石思旺校長。
    劉北平主任。
    溫天軍主席。
    李中華主任。
    孫春娥主任。
    王前福老師。
    余嵐老師。
    冉曉蓉老師。
    女:期待他們公正、公平的評判。
    男:首先,讓我們用熱烈的掌聲有請石校長講話,并宣布比賽開始。
    男:首先上場的是二年級的同學(xué),
    女:看吧,他們邁著矯健有力的步伐,意氣風(fēng)發(fā)地走向賽場。
    男:他們相信有付出就有回報,只要盡出最大的努力就是勝利!
    女:請?jiān)u委為二年級評分。
    男:第二個出場的是三年級一班同學(xué),
    女:他們青春年少,熱血沸騰。
    男:他們勇于拼搏,力爭上游。
    女:他們的口號是:人生能有幾回搏,勇立潮頭最風(fēng)流!
    男:我們來看看二年級的得分情況,去掉一個最高分分,去掉。
    一個最低分分,二年級最后得分是分。
    女:接下來上場的是三年級二班。
    男:自信是他們的武器,
    女:團(tuán)結(jié)是他們的風(fēng)采,
    男:勝利是他們的.口號,
    女:有請三年級二班上場。
    男:請?jiān)u委為三二班評分。
    男:瞧吧!邁著堅(jiān)定的步伐向我們迎面走來的是充滿激情與活力的四年級一班的全體同學(xué)!
    女:他們一個個生機(jī)盎然、意氣風(fēng)發(fā)、信心百倍,
    男:他們堅(jiān)信:"腳下沒有不平路,成功所超越的是對自我的挑戰(zhàn)!女:因此,在賽場他們一定有著驚人的表現(xiàn)!加油吧!四一班的同學(xué)們!
    男:請?jiān)u委為四一班評分。
    男:帶著永不言敗的自信,昂首闊步,激情飛揚(yáng)的走來的是四年級二班。
    女:這是一個團(tuán)結(jié)奮進(jìn),訓(xùn)練有素,紀(jì)律一流的隊(duì)伍。
    男:相信他們一定笑到最后……掌聲歡迎四二班進(jìn)入比賽場地!預(yù)祝他們?nèi)〉煤贸煽儭?BR>    女:請?jiān)u委為四二班評分。
    男:我們再來看看四年級一班的得分情況,去掉一個最高分分,去掉一個最低分分,四年級一班最后得分是分女:青春飛揚(yáng),意氣風(fēng)發(fā),現(xiàn)在向主席臺而來的是五年級一班。
    男:他們是舞動的音符,是跳躍的旋律。他們帶著理想與信念,帶著無悔與拼搏。讓我們預(yù)祝他們在比賽中取得好成績。
    男:請?jiān)u委為五一班評分。
    女:團(tuán)結(jié)奮斗,努力拼搏,是他們永恒不變的諾言。
    男:他們帶著永不言敗的執(zhí)著,帶著自強(qiáng)不息的誓言,力拼本屆體操比賽,我們預(yù)祝他們登上最高領(lǐng)獎臺。
    男:請?jiān)u委為五二班評分。
    男:千帆競發(fā),萬舸爭流。
    女:現(xiàn)在出場的是六年級一班。這是一支充滿活力和朝氣的隊(duì)伍。男:他們精神飽滿,意氣風(fēng)發(fā)。
    女:矯健的步伐是無悔的力量。
    男:竦爽的英姿是必勝的決心。
    女:我們相信,勝利一定屬于他們。
    男:請?jiān)u委為六一班評分。
    女:他們精神抖擻,
    男:他們斗志昂揚(yáng),
    女:他們用信心和決心戰(zhàn)勝困難。
    男:他們用勇氣和力量迎接挑戰(zhàn)!
    男:請?jiān)u委為六二班評分。
    小學(xué)生廣播體操教案篇九
    各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同學(xué)們:
    大家好!
    今天,我們?nèi)w師生滿懷喜悅的心情,以精神飽滿的姿態(tài),齊聚美麗的校園,共同迎來了我們期待已久的隊(duì)列廣播操比賽。
    這次比賽不僅是為了進(jìn)一步深化陽光體育運(yùn)動,提高學(xué)校廣播操質(zhì)量,全面發(fā)展同學(xué)們的身體素質(zhì),培養(yǎng)大家堅(jiān)強(qiáng)的意志和集體主義精神而舉辦,更是給同學(xué)們提供了一個展示風(fēng)采的平臺,對全體師生競爭意識,團(tuán)隊(duì)精神,頑強(qiáng)拼搏精神的大檢閱,希望同學(xué)們能本著“我運(yùn)動,我健康;我運(yùn)動,我快樂”的理念,在這次比賽中團(tuán)結(jié)協(xié)作,頑強(qiáng)拼搏,勝不驕,敗不餒。賽出風(fēng)格,賽出水平,賽出友誼。全面展現(xiàn)鐵路小學(xué)學(xué)生蓬勃向上的精神風(fēng)貌。
    下面,有請何校長講話,大家掌聲歡迎!
    本次比賽我們邀請到了學(xué)校的各位領(lǐng)導(dǎo)作為我們的評委,下面我非常榮幸地向大家一一介紹。他們是:
    何校長丁書記王校長薛校長王主任劉主任姚老師。
    賽現(xiàn)在開始!
    1、首先上場的是一年一班。他們雖然年齡小,可是志氣高,他們是初升的太陽,朝氣蓬勃;他們是祖國的花朵,茁壯成長。希望他們在此次的比賽中,賽出風(fēng)格,賽出水平。有請一年二班做好準(zhǔn)備。
    2、現(xiàn)在上場的是一年二班:這是一個生機(jī)勃勃、健康上進(jìn)的班集體。孩子們天真活潑、充滿朝氣,他們熱愛集體、堅(jiān)強(qiáng)自信。我們堅(jiān)信在這次的體操比賽中,他們一定會發(fā)揮更高的水平3、接下來入場的是充滿活力的二年一班的同學(xué)???,他們邁著矯健有力的步伐,精神飽滿,意氣風(fēng)發(fā)。讓我們滿懷期待的把最美好的祝愿送給他們。
    4現(xiàn)在上場的是二年二班。這是一個團(tuán)結(jié)拼搏的集體,他們堅(jiān)信:只要努力,就會成功。,相信自己。今天他們以班級為榮,明天班級以他們?yōu)闃s!
    5、現(xiàn)在上場的是三年一班:快看!一個步伐整齊,精神抖擻,斗志昂揚(yáng)的方陣向我們迎面走來。他們有著滿腔的熱情,拼搏的決心和必勝的信念。。
    6、接下來上場的是三年級二班的同學(xué)們,他們個個精神煥發(fā),邁著大膽而自信、整齊而有力的步伐,向我們走來了。
    上;他們勇往直前,放飛理想。讓我們一睹他們的風(fēng)采吧!
    8、現(xiàn)在上場的是四年二班:他們堅(jiān)定信念,堅(jiān)守原則;同一個目標(biāo),同一個心愿;成績不是目的,超越才是目標(biāo)!他們勇往直前,他們永不止步,因?yàn)樗麄兪怯赂?、真誠、團(tuán)結(jié)的四年二班。
    9、現(xiàn)在上場的是五年一班:這個充滿活力的集體,他們熱愛體育、熱愛生命,積極投身于廣播體操的訓(xùn)練中。我要陽光、我要健康、我要上進(jìn)、我要成長,這是他們追求的理想,學(xué)會求知、學(xué)會審美,學(xué)會健體,更是他們希望達(dá)到的目標(biāo)!
    10現(xiàn)在上場的是五年二班。五年二班的同學(xué)多么熱情澎湃,朝氣蓬勃!他們是一支團(tuán)結(jié)向上,積極進(jìn)取的隊(duì)伍;他們是一個齊心協(xié)力,同舟共濟(jì)的集體。在這個溫暖的大家庭里,他們共同分享著陽光和雨露;在這個美麗的校園里,他們快樂健康地學(xué)習(xí)成長11現(xiàn)在上場的是六年級。你看,他們各個精神抖擻,面帶微笑,充滿自信。這是一個團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的集體,一個和諧溫馨的大家庭,相信他們會努力賽出水平,賽出風(fēng)格。他們相信,沒有最好,只有更好,為建設(shè)文明和諧的校園而共同努力!
    下面公布比賽成績。
    有請學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)為獲獎班級頒獎。
    請王校長為本次體操比賽作總結(jié)。
    閉幕詞:
    同學(xué)們,本次廣播體操比賽在全體師生的共同努力下,取得了圓滿。
    的成功。感謝領(lǐng)導(dǎo)的支持,是你們的策劃,使這次比賽得以有條不紊地進(jìn)行;感謝我們的體育老師,是你們的點(diǎn)撥訓(xùn)練,讓我們的學(xué)生有了飛速的進(jìn)步;感謝我們的班主任,是你們的辛苦付出,讓孩子們品嘗到了成長中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的喜悅。感謝我們的科任老師,是你們的贊美,使得我們更有勇氣去奮力拼搏。感謝在場的所有的同學(xué),是你們讓老師看到了鐵小明天的希望。
    希望我們?nèi)w同學(xué)繼續(xù)保持和發(fā)揚(yáng)這次比賽中所體現(xiàn)的團(tuán)結(jié)協(xié)作,頑強(qiáng)拼搏的精神,并將這種精神帶到我們的學(xué)習(xí)中,為了更美好的明天而努力!
    廣播操比賽到此結(jié)束,謝謝大家!請張老師指揮有序退場。開始詞:
    1、尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師,親愛的同學(xué)們:
    下午好!
    首先,讓我們用熱烈的掌聲有請x校長講話。
    2、負(fù)責(zé)本次比賽的評委分別是:—————————下面,讓我們掌聲有請?jiān)u委老師代表x老師講話。
    3、的確,在這段時間里,全校掀起了學(xué)習(xí)、訓(xùn)練廣播操的熱潮,各年級體育任課老師和班主任老師都付出了大量的心血。同學(xué)們,“一份耕耘,一份收獲,”祝愿大家能賽出成績,賽出風(fēng)格。下面我宣布:xx鎮(zhèn)小學(xué)第三套全國中小學(xué)生廣播體操比賽現(xiàn)在正式開始。首先上場的是一(1)班,請一(2)班做好準(zhǔn)備。
    小學(xué)生廣播體操教案篇十
    為加強(qiáng)校園文化建設(shè),辦好學(xué)校廣播站,培養(yǎng)一批優(yōu)秀的播音員、提高本站播音的質(zhì)量和效果,廣播站擬定以下工作計(jì)劃:
    一、工作宗旨。
    活躍校園氣氛,豐富校園文化生活,提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和審美能力,激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情,提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率,引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的人生觀、價值觀,使學(xué)生的身心得到健康發(fā)展。
    二、組織成員。
    播音組組長:鄧毅剛。
    播音組副組長:劉晶、覃逸博。
    播音組成員:林緒東、陳心妍、伍佳龍、張明、覃逸博、覃衛(wèi)東、鄧溶。
    設(shè)備使用指導(dǎo):屈榮輝老師。
    審稿:鄧艷老師。
    三、播音時間。
    每周播音三次,時間:中午12:00——12:30(文字播音),晚飯時間(音樂)。
    周二、四為校園歌曲欣賞時間。
    四、欄目設(shè)置。
    《經(jīng)典欣賞》欄目:名家名篇、勵志文章、哲理故事,在故事中體驗(yàn)人生,在故事中學(xué)會成長。
    《流文溢彩》欄目:學(xué)生原創(chuàng)作品,優(yōu)秀作文、人生感悟、思想動態(tài)、心得體會、讀書筆記,展示學(xué)生個人風(fēng)采。
    《流金歲月》欄目:經(jīng)典影視歌曲,老歌回顧。
    《知識百寶箱》欄目:科普知識。
    《點(diǎn)點(diǎn)溫馨》欄目:通過歌聲,傳送祝福。
    五、日常培訓(xùn)。
    1、由專業(yè)老師不定期為播音員進(jìn)行一次業(yè)務(wù)知識培訓(xùn)。
    2、由各班語文老師對各班播音員加強(qiáng)培訓(xùn)。
    支持他們從事班級活動主持工作,多渠道地提升播音員業(yè)務(wù)素質(zhì)。
    3、支持播音員積極參加學(xué)校各種大型的文體活動的主持工作,并為他們的主持工作提供各種指導(dǎo)。
    4、定期總結(jié)交流,互幫互助,共同提高業(yè)務(wù)水平和思想素質(zhì)。
    六、廣播站工作制度。
    1.組織紀(jì)律。
    (1)凡廣播站成員應(yīng)遵守廣播站的制度、紀(jì)律,以認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度積極、主動參與工作。
    (3)廣播站成員須一切行動聽指揮,顧全大局,無特殊情況,不得私自調(diào)動節(jié)目的內(nèi)容和時間,如有違反,將做嚴(yán)肅處理。
    (4)廣播站工作人員必須愛護(hù)各種設(shè)備,非工作需要,未經(jīng)同意,不得隨便帶非工作人員進(jìn)入播音室。
    (5)各成員應(yīng)經(jīng)常保持聯(lián)系,提出存在的問題,總結(jié)、積累經(jīng)驗(yàn),提出好的建議和意見。
    (6)站長要經(jīng)常留意廣播播音,發(fā)現(xiàn)問題及時解決。
    如遇重大活動或重大節(jié)日,須及時準(zhǔn)備,必要時可以試播。
    2.播音員注意事項(xiàng)。
    (1)播音員必須嚴(yán)格遵守播音時間,準(zhǔn)時到崗,嚴(yán)格遵守廣播站的作息制度,廣播期間不得擅自離開崗位,有事提前請假,不得因個人原因影響廣播站的播音。
    (2)值日播音員在播音準(zhǔn)備期間必須熟悉節(jié)目稿件的內(nèi)容,保證稿件的健康性、知識性、趣味性。
    對稿件中出現(xiàn)的不當(dāng)用詞、用句,應(yīng)及時修改并上報老師。
    (3)播音時應(yīng)合理運(yùn)用背景音樂,播出時適當(dāng)調(diào)低背景音樂聲,提倡播放一些校園歌曲、民歌、輕音樂等。
    (4)要有敏銳的新聞捕捉能力和較強(qiáng)的文章修改能力,如遇學(xué)校重大活動或重要節(jié)日,播音員應(yīng)及時組織并播出相關(guān)的專題節(jié)目。
    (5)播音員在播音結(jié)束后,應(yīng)及時整理好稿件和播音器材,并將播音稿件交主編教師存檔。
    小學(xué)生廣播體操教案篇十一
    一年一度的廣播操比賽在近期拉開了序幕。我們班的比賽是在星期五。這一天,天氣非常晴朗,風(fēng)和日麗,天空中飄著一朵朵白云。
    早上,我們二一班的同學(xué)一聽到鈴聲,就排著整整齊齊的隊(duì)伍進(jìn)了操場,在體育委員的帶領(lǐng)下,我們雄糾糾,氣昂昂的走進(jìn)了賽場。瞧,我們多精神呀!上穿軍綠色的.上衣,下穿黑色的運(yùn)動褲,腳上穿著一雙白色的運(yùn)動鞋。一個個排得非常整齊,多像一個個小士兵。音樂響了,同學(xué)們的每一個動作都做得非常標(biāo)準(zhǔn),手該打直的打直,腳該抬高的抬高,該立正的立正,該踏步的踏步,心里非常緊張,生怕做錯了動作,給全班扣分。在這嚴(yán)肅而又緊張的氣氛下,廣播操比賽就這樣結(jié)束了。結(jié)果我們班只得了第四名。雖然只得了第四名,但是我們已經(jīng)滿意了,因?yàn)檫@比平時練習(xí)的時侯好了很多,平時表現(xiàn)不好的同學(xué),也表現(xiàn)得不錯。
    我們以后一定要好好表現(xiàn)爭取得個第一名。
    小學(xué)生廣播體操教案篇十二
    看,一支英姿颯爽、神采飛揚(yáng)的隊(duì)伍迎著春風(fēng)走來!
    聽,他們口號聲聲,多么響亮!
    瞧,他們行進(jìn)步伐,多么整齊!
    這就是一年級一班的同學(xué)!
    他們個個充滿春天的蓬勃朝氣,他們的口號表達(dá)了他們勤奮向上的決心!
    一年級一班,值得我們期待!
    小學(xué)生廣播體操教案篇十三
    一、入場及退場:(10分)1、學(xué)生要4路縱隊(duì)進(jìn)行比賽2、從入場到列隊(duì)要快速、合理。3、退場應(yīng)快速有序。
    要求:前后左右距離合適、隨時調(diào)整。
    三、做操:(60分)。
    2、節(jié)奏(10分)1)動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符2)團(tuán)體動作是否整齊劃一。
    說明:每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作方向錯誤一次,扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)動作不到位一次,扣1分;每節(jié)操中每人出現(xiàn)明顯動作錯誤一次,扣2分;每人整節(jié)操出現(xiàn)錯誤,扣5分;每人整節(jié)不做扣10分,扣完60分為止,集體有一節(jié)不做,取消評先資格。
    3、力度(10分):觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫。
    4、整體富有表現(xiàn)力(10分)。
    五、領(lǐng)操員(5分)站位合適、口令正確響亮、動作優(yōu)美、調(diào)動隊(duì)伍有效、合理。說明:
    1、在分?jǐn)?shù)相同的情況下,人數(shù)多者名次優(yōu)先?,F(xiàn)場公布比賽得分。
    3、抽簽決定參加比賽順序。
    4、此次比賽按年級分組:六七年級六個班為一組,設(shè)一等獎:一個;二等獎:一個;三等獎二個。八九年級四個班為一組,設(shè)一等獎:一個;二等獎:一個;三等獎一個。除此之外全校班級按得分排序,第一,二,三名分別獎班級管理積分20,15,10分。
    小學(xué)生廣播體操教案篇十四
    2、強(qiáng)身健體、立志成材。
    3、頑強(qiáng)拼搏、超越極限。
    4、揮動激情、放飛夢想。
    5、青春無悔、激情無限。
    6、頑強(qiáng)拼搏、勇奪第一。
    7、挑戰(zhàn)自我、突破極限。
    8、奮發(fā)拼搏、勇于開拓。
    9、遵規(guī)守紀(jì)、團(tuán)結(jié)互敬。
    10、拼搏奮進(jìn)、永遠(yuǎn)進(jìn)步。
    11、友誼第一、比賽第二。
    12、賽出風(fēng)格、賽出水平。
    13、團(tuán)結(jié)拼搏、爭創(chuàng)佳績。
    14、飛躍夢想、超越劉翔。
    15、挑戰(zhàn)自我、突破極限。
    16、奮發(fā)拼搏、勇于開拓。
    17、展現(xiàn)自我、爭創(chuàng)新高。
    小學(xué)生廣播體操教案篇十五
    1、能積極參加游戲活動,并學(xué)會自我保護(hù)。
    2、能根據(jù)需要自由地選擇繪畫材料進(jìn)行作畫,體驗(yàn)快樂的情感。
    體育游戲是幼兒園教育的重要組成部分。適宜幼兒的體育游戲,不僅能提高幼兒參與體育活動的積極性和主動性,還有利于幼兒身心健康全面發(fā)展,增強(qiáng)幼兒體質(zhì),減少生病的幾率。
    準(zhǔn)備:
    圈12個玩法:將幼兒分成三組,幼兒在起點(diǎn)處,依次將圈從頭向下套至地上,6個圈全部套完后,跑向終點(diǎn),先到者為勝。
    規(guī)則:
    圈必須從頭向下套至地上。
    活動反思:
    游戲是小班幼兒最喜歡的,為了順應(yīng)幼兒身心發(fā)展的需要,我們往往采取游戲的方式達(dá)到教育目的,讓幼兒在快樂中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中感悟思考。而體育活動本身就和游戲密切相連。小兔跳彩圈,采用游戲的方式,鍛煉幼兒的雙腳同時向前跳和向上跳。游戲簡單、適宜小班幼兒掌握,在游戲情節(jié)的貫穿下又不乏單調(diào)性,能夠吸引幼兒的注意力,充分發(fā)掘他們的表現(xiàn)技能和自我滿足的情感需求,讓幼兒在輕松愉悅的游戲氛圍中感知體育與情感上的共進(jìn)。本次活動組織后,我們小二班幼兒都開始叫我“兔媽媽”了,孩子們一直沉浸在游戲的情境中,對本次活動留下了深刻的印象。以此可說明本次活動對幼兒的吸引和影響,孩子們通過游戲情境中的角色扮演、自我表現(xiàn),使幼兒的自我情感需要得到滿足。
    小學(xué)生廣播體操教案篇十六
    原地踏步(8拍×2)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    原地踏步兩個8拍。從左腳開始,身體正直,兩手半握拳,兩臂前后擺動。最后一拍還原成直立。
    要求及注意事項(xiàng):腳離地面約15厘米,身體保持正直,兩臂前、后自然擺動。前擺時不超過身體中心線。
    上肢運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍;
    1。左腳向左一步,兩臂側(cè)平舉,雙手劍指,掌心向下;
    2。左臂上舉同時右臂上屈,劍指于左肘前,眼看左指尖;
    3。兩臂還原成第一拍的`動作;
    4。左腳收回還原成直立。
    5—8同1—4,動作相同,方向相反。
    第二個8拍;
    2—3拍右臂經(jīng)上向后繞環(huán),后震至頭上屈,掌心向外。
    4左腿收回,還原成直立。
    5—8同1—4動作相同,方向相反。
    第三個8拍同第一個8拍;
    第四個8拍同第二個8拍。
    要求及注意事項(xiàng):一是要注意動作伸展;二是要注意右臂經(jīng)上直臂繞環(huán)。
    頸部運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1左腳向左一步,左臂胸前平屈,掌心向下,食指觸右肩,頭向左轉(zhuǎn),眼看左后方;
    2轉(zhuǎn)頭面向正前方,
    3同1。
    4還原成直立。
    5—8同1—4,動作相同,方向相反。
    第二個8拍。
    1—2兩臂屈肘,手重疊于腰后,緩慢低頭,頸部前屈;
    3—4緩慢抬頭;
    5—6緩慢抬頭,頸后屈,
    7—8還原成直立。
    第三個8拍同第一個8拍,
    第四個8拍同第二個8拍。
    要求及注意事項(xiàng):動作緩慢柔和,視個人情況調(diào)節(jié)幅度。。
    第三節(jié)擴(kuò)胸運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍;
    1并腿稍屈,同時兩臂屈肘經(jīng)體側(cè)前伸至前平舉,合掌,低頭,含胸。
    2并腿伸直同時兩臂左右分開至側(cè)平舉擴(kuò)胸,注意掌心向后。
    3—4同1—2。
    5腿屈伸一次,同時兩臂胸前平屈后震,手握拳,拳心向下,
    6同5,
    7左腳向側(cè)成弓步,上體左側(cè)倒,同時兩臂經(jīng)前左臂后震成胸前平舉,右臂側(cè)上舉,拉弓式,手握拳,注意拳眼向上。
    8左腳收回,還原成直立。
    后三個8拍與第一個8拍相同。
    要求及注意事項(xiàng):動作注意剛健有力,富有彈性,擴(kuò)胸時肘與肩平。
    第四節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1左腳向左一步,兩臂側(cè)平舉,手握拳,拳心向下;
    2上體向左轉(zhuǎn)90°同時左臂屈肘于體后,拳心向外,右臂胸前平屈,拳心向下。
    4左腳收回,還原成直立。
    5—8同1—4,但方向相反。
    第二個8拍。
    1左腳向左一步,稍寬于肩,同時兩臂側(cè)平舉,掌心向下;
    2屈左膝,右腿向左后伸直,腳點(diǎn)地,上體向正前方稍前傾,同時右臂經(jīng)后下擺至前舉60°,掌心向上,左臂隨之后上舉,掌心向下,頭看前方。
    3右腳收回,同第1拍;
    4左腳收回,還原直立。
    5—8與1—4相同,但方向相反。
    第三個8拍同第一個8拍,
    第四個8拍同第二個8拍。
    要求及注意事項(xiàng):體轉(zhuǎn)時兩腳不動。
    第五節(jié)下肢運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1左腳向前一步,右腳向后點(diǎn)地,同時兩臂屈肘,胸前交叉,手握拳,拳心向內(nèi);
    2右腿前踢約90°,同時兩臂經(jīng)前下向后擺,拳心向上;
    3還原成第1拍的動作。
    4左腳收回,還原成直立。
    5—8同1—4,但方向相反。
    第二個8拍。
    1左腿屈膝上踢,右腿直立同時左臂側(cè)平舉,掌心向下,右手觸左腳,眼看左腳;
    2左腳還原,兩臂側(cè)平舉,掌心向下;
    3—4同1—2,
    5—7同1—3,方向相反;
    8還原直立。
    第三個8拍同第一個8拍,
    第四個8拍同第二個8拍。
    要求及注意事項(xiàng):前踢腿時兩腿伸直,上體正直,仿踢毽式動作,輕松自然。
    第六節(jié)全身運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1左腳向左一步,同時轉(zhuǎn)體90°右腳后點(diǎn)地,兩臂上舉,掌心向前,挺胸抬頭;
    2右腳上步,平行于左腳,同肩寬,同時上體前屈,手指體前觸地;
    3右腳并與左腳,同時兩手扶膝,肘向外,指尖相對,眼看前下方;
    4還原直立。
    5—8同1—4,
    第二個8拍同第一個8拍,第三,四個8拍同第一個8拍。第二個8拍方向相反。
    要求及注意事項(xiàng):體前屈時腿伸直,下蹲時,雙膝并攏,視個人情況降低幅度。
    第七節(jié)跑跳運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1—3拍左腳開始向前跑三步,兩臂屈肘,前后自然擺動,
    4跳起,右腳并于左腳成直立;
    5跳起成分腿直立,同時兩臂胸前平屈,手握拳,拳心向下,
    6跳起成直立,
    7跳起成分腿直立,同時兩臂經(jīng)側(cè)至頭上擊掌,
    8跳起還原直立。
    第二個8拍。
    右腳開始向后跑三步,動作同第一個8拍,
    第三,四個8拍同第一,二個8拍。
    要求及注意事項(xiàng):跑跳要富有彈性,擊掌時臂伸直。
    第八節(jié)整理運(yùn)動(8拍×4)。
    預(yù)備姿勢:直立。
    第一個8拍。
    1—2左腳向左一步,右腳并左腳稍屈膝,同時兩臂經(jīng)側(cè)下落后拍打兩腿外側(cè)。
    2—4同1—2,方向相反。
    5—6同1—2,
    7—8右腳向右一步成開立,兩臂側(cè)平舉,掌心向下,
    第二個8拍。
    1—2拍上體左轉(zhuǎn)同時兩臂屈肘左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側(cè)肩,
    3—4上體右轉(zhuǎn)動作同1—2,方向相反,
    5—6為上體左轉(zhuǎn),左手拍打右后腰,掌心向外,右手掌拍打左側(cè)腹,
    7—8左腳收回,還原成直立,
    第三個8拍同第一個8拍,
    第四個8拍,同第二個8拍,方向相反。
    深呼吸:
    第1—2拍左腳向左一步,兩臂經(jīng)側(cè)緩慢至側(cè)上舉,掌心相對,深吸氣,
    3—4兩臂經(jīng)屈肘緩慢向下按掌,指尖相對,深呼氣,
    5—8同1—4,聽到”停”的口令,左腳收回成直立。
    要求及注意事項(xiàng):拍打動作相對放松,深呼吸用腹式呼吸完成。