"總結(jié)是對過去一段時間內(nèi)所學(xué)所做的總結(jié)，是我們提高的一個重要環(huán)節(jié)。"寫總結(jié)時可以借鑒他人的經(jīng)驗和方法，但要結(jié)合自己的實際情況進(jìn)行創(chuàng)新和改進(jìn)。在寫總結(jié)之前，先參考一下以下小編整理的總結(jié)范文，相信可以給您提供一些寫作上的靈感。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇一
1、團(tuán)隊熱身。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。
2、團(tuán)隊項目。團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內(nèi)進(jìn)行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機(jī)抽一名隊員充當(dāng)精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊意識，使團(tuán)隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機(jī)意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務(wù)卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓(xùn)練開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務(wù)：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網(wǎng)球3只。
4、任務(wù)卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務(wù)：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務(wù)后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務(wù)：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數(shù)學(xué)題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務(wù)所困擾，不能科學(xué)決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團(tuán)隊，明確一個團(tuán)隊的目標(biāo)和任務(wù)是非常重要的!
3、回顧總結(jié)。
活動結(jié)束后回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
團(tuán)隊項目結(jié)束后，進(jìn)行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度?、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進(jìn)行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓(xùn)練自身有何收獲。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇二
組織學(xué)員在培養(yǎng)期間參與院際交流活動，幫助大學(xué)生骨干開闊視野，增長見識，提高對外交往能力提高學(xué)生綜合素質(zhì)，讓學(xué)生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
二、活動對象。
13級全體同學(xué)。
三、培訓(xùn)流程。
1.對大學(xué)生骨干培訓(xùn)計劃的相關(guān)活動內(nèi)容、流程以及比賽規(guī)則進(jìn)行詳細(xì)的講解。
2.課題研究。要求每個學(xué)員在培養(yǎng)期間，以課題小組的形式，結(jié)合個人興趣，選擇一個人文、社會、科學(xué)類的課題，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下開展研究，完成并提交一份研究報告，以提高研究和分析問題的能力。
3.結(jié)合大學(xué)生骨干培訓(xùn)計劃相關(guān)知識，老師通過ppt講解，讓同學(xué)們明白通過培訓(xùn)，不僅可以提高自身的綜合素質(zhì)，真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展自身能力和素質(zhì)。
4.為更好的貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的改革發(fā)展思路和“三位一體”的人才培育模式，我系也開展了富有我系特色的活動。并對我系所開展的發(fā)展能力活動進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。
四、活動地點。
e1b棟611。
五、活動要求。
1.高度重視、認(rèn)真落實。
青年馬克思主義者培訓(xùn)工程暨大學(xué)生骨干培訓(xùn)會是我校本學(xué)期的重要活動，是為進(jìn)一步貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的發(fā)展戰(zhàn)略，有效推進(jìn)“三位一體”育人模式實施的重要舉措。各班及相關(guān)組織單位要高度重視，認(rèn)真落實學(xué)校的各項活動安排。
2.組織有序、注重實效。
要做到組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。要注意調(diào)動大多數(shù)學(xué)生的積極性、創(chuàng)造性、擴(kuò)大學(xué)生的參與面，讓學(xué)生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
3.突出主題、多出精品。
在活動過程中必須緊緊圍繞實現(xiàn)學(xué)生能力素質(zhì)提升和拓展為目標(biāo)實施活動，在活動的組織中要注意結(jié)合系(部)特色，突出重點和主題，力求精益求精，多出精品。
4.加強(qiáng)宣傳、擴(kuò)大影響。
要認(rèn)真做好本屆校園文化藝術(shù)節(jié)各項活動的宣傳工作，及時將各項活動的進(jìn)程和結(jié)果在校內(nèi)外進(jìn)行宣傳報道，吸引廣大同學(xué)積極關(guān)注和參與活動，在校園內(nèi)營造出高雅的文化藝術(shù)氛圍。
六、活動預(yù)期困難及解決措施。
由于培訓(xùn)時間不長，所以還是會有部分人員對某些環(huán)節(jié)會有不了解，這個需要我們同學(xué)們?nèi)ジ钜徊降牧私?，可以通過電話等方式會后聯(lián)系。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇三
活動目的:豐富校園生活,彰顯學(xué)生的青春活力,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力,給與平臺讓同學(xué)們張揚個性,展現(xiàn)風(fēng)采,在活動中與高校名師進(jìn)行專業(yè)互動。
活動宗旨:娛樂,放松壓力,展現(xiàn)自我,培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
活動背景:在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中,開展拓展活動,放松師生們的心情,緩解壓力,給與平臺,彰顯學(xué)生們的青春活力,尋找自信,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,通過此次拓展活動,讓同學(xué)們相互鼓勵,使同學(xué)們都能更加自信的站上考場,取得優(yōu)異的成績。
主辦單位:___教育學(xué)校。
承辦單位:___教育學(xué)校___班。
支持單位:___武警部隊。
活動時間:20__年12月7日至20__年12月9日。
活動地點:___武警訓(xùn)練基地。
活動設(shè)備:音響,麥克風(fēng)(4支),話筒支架,攝像機(jī),舞臺燈光器具,調(diào)音設(shè)備,電插板(3個),電腦(1臺),投影設(shè)備一套.(武警部隊內(nèi)部設(shè)備)。
活動流程。
20__年12月7日。
1、7:30集合。
2、8:00出發(fā)(___班學(xué)生先走,留下15人,對留在學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計,報到學(xué)校;檢查教室門窗是否完全關(guān)好,組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生)。
3、使用車輛對學(xué)生以70至80人為單位進(jìn)行運輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學(xué)生4次可以完全運送到目的地。預(yù)計4至5小時。(預(yù)計周五路況較擁擠)。
4、___班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后,___班負(fù)責(zé)會場布置(按分組來完成)。
5、午飯時間視情況而定,暫定12:00至13:00.
6、下午活動時間為:14:00至17:00,由各班級自由組織。(有節(jié)目的同學(xué)于15:00進(jìn)行彩排)。
7、___班活動時間負(fù)責(zé)布置會場。
8、晚飯時間暫定為17:30至18:30。
9、活動入場時間為19:00進(jìn)場,19:30正式開始。23:00結(jié)束。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進(jìn)行,在入場時發(fā)放貼有標(biāo)簽的水果,用來活動中的抽獎。
10、開場后,先由主持人介紹到場嘉賓領(lǐng)導(dǎo),而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。
9:00活動開始。
(___班25名同學(xué)布置會場;20名同學(xué)負(fù)責(zé)活動中的計時?計分)。
10:30禮儀組準(zhǔn)備接待嘉賓(6—8個女生;負(fù)責(zé)迎接嘉賓接到會場)。
11:30或12:00午餐(暫定)。
14:00—14:30(活動開始)待定。
一.禮儀組接待領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)場。
二.各小組安排各班級入場。
三.14:30主持人介紹各到會領(lǐng)導(dǎo).嘉賓。
四.請梁校.馬總致詞發(fā)言。
五.各班級專業(yè)展示。
a音樂班b___班(10—20人詩歌朗誦)c美術(shù)班(美術(shù)作品走秀)。
六.各領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)生表演致詞。
七.學(xué)生的文藝演出。
a音樂班b___班(舞蹈等)c美術(shù)班。
八.音樂班兩個節(jié)目,___班四個節(jié)目,美術(shù)班兩個。
九.請領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致詞。
十.17:00晚餐(暫定)。
18:30篝火晚會開始。
一.發(fā)放水果,瓜子(美術(shù)班兩袋,___班一袋,音樂班半袋)。
二.做游戲。
三.各班級互相比拼(如果領(lǐng)導(dǎo)在場唱酒歌歡迎)。
四.跳左腳舞。
備注:領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎品。
活動人員安排。
第一組:后勤組(負(fù)責(zé)后勤保障工作,物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負(fù)責(zé)。)。
第二組:宣傳組(負(fù)責(zé)宣傳,活動統(tǒng)計,節(jié)目編排,海報工作,五套設(shè)計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負(fù)責(zé))。
第三組:禮儀組(負(fù)責(zé)接待及獎品發(fā)放—配服裝,女生8—10人吳海梅、王婭主要負(fù)責(zé))。
第四組:采購組(負(fù)責(zé)所有物品的采購。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負(fù)責(zé))。
第六組:應(yīng)急組(主要負(fù)責(zé)安全,消防以及意外傷害應(yīng)急)備注:滅火器2個,急救箱1個張明發(fā)、王珩負(fù)責(zé))。
第七組:攝影(男生5人,待定)。
游戲規(guī)則。
一.扮時鐘(培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性)。
在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻,比如:14:00時,零分,零秒,要三個代表時刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置,錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)。
二.“怪獸過河”
操作:a團(tuán)隊在連成一體的情況下,通過一條60米的河(繩子作為河岸)。
b最多由八只手,四只腳可以接觸“河面”
c團(tuán)隊隊員有15分針討論如何操作。
目的:統(tǒng)一團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)能力,簡化工作流程,鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力。
規(guī)則:a通過“河面”期間,身體的其他部位不準(zhǔn)接觸“河面”接觸視為失敗,團(tuán)隊要接受懲罰,隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針。
c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成,通過距離最長的一方為勝利者。
三.“嘴咬撲克”
操作:a全體拓展學(xué)生15人一組。
b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位。
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員。
目的:鍛煉參與者的心理素質(zhì)。
規(guī)則:a游戲期間,各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置,以增加游戲的難度。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c游戲進(jìn)行中,撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進(jìn)行懲罰。
四.解手鏈。
形式:10人一組。
時間:20分鐘。
目的:讓同學(xué)們體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團(tuán)隊的合作精神。
程序:1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓。
3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個套著的環(huán)。
4如果過程中實在解不開,主持人可允許同學(xué)決定兩只手?jǐn)嚅_一次,但再次進(jìn)行時必須馬上封閉。
五.頂氣球比賽。
道具:氣球一個,繩子一條。
參加人員:兩組對抗(每組一般3至7人)。
力)注意只能用頭,不能用其他部位。
六.搶伴舞。
五位男生,四位女生。
音樂響起,各位男士邀請一位女士跳舞,會有一個男士沒有舞伴請他獨舞,音樂暫停時,請各位交換舞伴,看哪位男士獨舞的時間最長,他就得表演節(jié)目一個。
七.同手同腳。
程序:1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起,并排列向前。
2把準(zhǔn)備好的氣球放在兩者之間。
規(guī)則:1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準(zhǔn)落地。
3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。
4比賽時間為5分鐘。
八.跳大繩。
程序:1.準(zhǔn)備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結(jié))。
2.13個人為一組,一個人跳,12個人在掄動長繩,看哪一組跳的次數(shù)最多,跳的次數(shù)最多的一組獲勝。
3.由場外主持負(fù)責(zé)計數(shù)。
九.不管三七二十一。
1主持人請每區(qū)派一名選手上臺(越多越好)。
3主持人宣布開始,大家監(jiān)督,報錯者出隊站到旁邊,剩下的人接著報數(shù)。
4主持人頒獎。
十.灰頭土臉。
準(zhǔn)備一盤面粉,讓人們用力將面粉從盤中吹走。
十一.我是淑女。
將3至5本書放在同學(xué)的頭頂,并請他學(xué)模特走一圈,如果書掉,就重來。
十二.踩氣球。
一次六人以上參加,在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球,然后規(guī)定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球,時間到時,看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。
活動預(yù)算。
1.攝影費:2000元—2500元。
2.水果:蘋果700個:500元—600元。
瓜子:10元1公斤—50公斤(共計500元)。
小橘子:120公斤(10元3公斤):400元。
花生:50公斤每公斤10元(共計500元)。
糖:30袋10元一袋(共計300元)。
3.獎品:三等獎10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)。
二等獎:8人,每人一個鉛筆袋(共計160)。
一等獎:5個人,每人一本30元的書(共計150)特等獎:3名每人一本50元的書(共計150)。
4.裝飾用品:氣球:500個(共計70元)。
打氣筒:2個(共計20元)。
大透明膠帶:5卷(共計25元)。
雙面膠:10—15卷(共計30元)。
彩帶:70元。
果盤:6—10個(共計50元)。
卡紙:20元。
標(biāo)簽:400張(共計15元)。
5.服裝預(yù)算:待定(1000元—2000元)15套左右。
7.(12月8日上午獎品)益達(dá):6瓶(共計60元)。
旺仔:4小件(24小瓶共計72元)。
8.晚會用品:用來噴的雪花:25瓶(共計125元)。
花筒大禮炮:6個(共計90元)。
9.繩子:70米(共計350)(備:8號上午活動用具)。
11.備用資金:150。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇四
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著眼點，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動與社會工作、技能培訓(xùn)及其他等六個方面引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才。
“思想政治與道德素養(yǎng)”欄主要記載學(xué)生參加黨、團(tuán)組織的重要活動及在思想認(rèn)識、道德品質(zhì)等方面的表現(xiàn)。
“社會實踐與志愿服務(wù)”欄主要記載學(xué)生組織或參加的社會實踐、志愿服務(wù)等活動以及在活動中的表現(xiàn)和取得的成果。
“科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”欄主要記載學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。
“文化藝術(shù)與身心發(fā)展”欄主要記載學(xué)生參與的文體藝術(shù)活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。
“社團(tuán)活動與社會工作”欄主要記載學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。
“技能培訓(xùn)及其它”欄主要記載學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。未能被上述所包括的其它重要經(jīng)歷或成果也可在這一欄里填寫。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇五
2.通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
4.購買、準(zhǔn)備活動道具。
(二)中期活動。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交;。
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇六
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)。
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖。
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。
項目道具：11張不同顏色的大卡紙。
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人。
項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
4、工作人員把完成的組帶出，并對進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。
項目道具：布條：50條。
3、3人2足接力賽。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員。
項目道具：10條布條。
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
4、七手八腳。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)。
項目道具：無。
項目目的：考驗參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊付出的精神。
5、氣球排排走。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推。
項目道具：氣球若干。
項目目的：考驗團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6密碼傳遞(沒有進(jìn)行)。
項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加。
第一輪是：4個數(shù)字。
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,。
第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號。
第四輪是：一個單詞，或一串字母。
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙。
物料準(zhǔn)備：略。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇七
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由“兩項設(shè)計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導(dǎo)向指標(biāo)”組成。
1)“兩項設(shè)計”，即職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計和學(xué)業(yè)進(jìn)程設(shè)計。人生規(guī)劃和職業(yè)設(shè)計，可以幫助各位同學(xué)降低成功的成本。職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計引導(dǎo)同學(xué)們結(jié)合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現(xiàn)實設(shè)計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學(xué)優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地安排在學(xué)校接受教育的內(nèi)容、方式、途徑和目標(biāo)，幫助同學(xué)們在大學(xué)校園里愉快、健康、積極地生活和學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)。
2)“一組活動”，即各位同學(xué)在進(jìn)行了“兩項設(shè)計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。
優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)能力失衡和能力貧困，為進(jìn)一步的素質(zhì)拓展提供參考依據(jù)。
4)“一本證書”，即在各位同學(xué)面臨就業(yè)的時候，學(xué)校為每一位同學(xué)提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。我校證書采用團(tuán)中央,教育部和全國學(xué)聯(lián)印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認(rèn)可,在就業(yè)市場上全國通用。
1、參加黨團(tuán)組織生活情況;。
2、參加各級馬列、黨的知識小組學(xué)習(xí)情況及競賽獲獎情況;。
3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓(xùn)情況;。
4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學(xué)生活動中發(fā)揮作用情況;。
5、參加各級有關(guān)思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;。
6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;。
7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻(xiàn)情況;。
8、獲得國家、省、市和學(xué)校的各種綜合獎勵情況。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇八
態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。
1、親愛的同學(xué)們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。
大家好，我們?nèi)齻€人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建。
首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復(fù)習(xí)中給你們一個放松的機(jī)會，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進(jìn)行比賽，有團(tuán)隊展示，有游戲，輸?shù)囊芰P哦，最后是一個放松調(diào)節(jié)，最最后，我對今天的活動進(jìn)行總結(jié)最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們?nèi)齻€好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！
好！現(xiàn)在請把你們ipiciq卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！
3、好，現(xiàn)在開始我們的活動。
1、團(tuán)隊展示：（七分鐘）剛我們已經(jīng)按照單雙號分成兩隊了，現(xiàn)在給你們?nèi)昼姷臅r間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們?nèi)?，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協(xié)助隊長完成任務(wù)）、隊名、隊歌，最后進(jìn)行團(tuán)隊展示?，F(xiàn)在計時開始！
2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團(tuán)隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領(lǐng)自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進(jìn)入比賽游戲環(huán)節(jié)。游戲的名字叫觸電。
（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。
（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
（3）現(xiàn)在要大家在不松手的'情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當(dāng)你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測試。
（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調(diào)整姿勢，在重新拉上。
3、游戲：笑容可掬（十分鐘）。
接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass。
（1）讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對。
（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。
（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。
（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。
5、呼吸調(diào)整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現(xiàn)在休息下！現(xiàn)在，我為你們準(zhǔn)備了報紙，現(xiàn)在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調(diào)整！
（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。
（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。
現(xiàn)在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結(jié)今天的活動。
（1）在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑pass維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學(xué)習(xí)也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學(xué)習(xí)，相互互補(bǔ)幫助，這樣有利于大家的成長。
（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應(yīng)該勇敢地面對，而且要。
微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標(biāo)志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地pass中考！
謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現(xiàn)在我們?nèi)齻€先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！
初三（9）班gogogo（兩遍）。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇九
一、活動背景：
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo);并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力;從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。
三、活動主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。
四、活動性質(zhì)：
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：
校、院、系心理輔導(dǎo)老師。
六、活動參與對象：
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團(tuán)隊，每個團(tuán)隊32人。
七、活動具體時間：
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。
八、活動地點：
田徑場(暫定)。
九、活動時間：
95分鐘。
十、道具準(zhǔn)備：
十一、具體分組情況：
十二、活動流程：
(一)暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)。
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”(這時沒成對的隊員是流浪松鼠)，大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”(這時沒成對的隊員是孤樹)，松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(二)活動：我自信我快樂我成長(85分鐘)。
1.我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化(20分鐘)。
（1）分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊分為4個組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié)商和調(diào)整。(2分鐘)。
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根，各班自備)。
（2）建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)(10分鐘)。
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設(shè)計隊旗：設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓(xùn)練工具：彩筆4支、彩旗4面)。
相見歡：全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓(xùn)練項目建立小組隊員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)。
無軌電車每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個小組同時進(jìn)行(或兩兩比賽)，以到達(dá)終點為評獎標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進(jìn)。(訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車4套)。
3.設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊目標(biāo)，澄清隊友個體目標(biāo)(5分鐘)。
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓(xùn)練的目的是什么?經(jīng)過前面的訓(xùn)練，我能實現(xiàn)我的目標(biāo)嗎?我現(xiàn)在調(diào)整了目標(biāo)嗎?我們小組的目標(biāo)是什么?再為小組實現(xiàn)目標(biāo)的過程中我能做什么?組長作好記錄。(訓(xùn)練工具：每組a4紙一張，筆一支)。
4.幽默與愉快：幫助隊員在團(tuán)隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)。
同心圓領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”(或者其他動物)，這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峰體驗：幫助隊員感受團(tuán)隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責(zé)任感，為團(tuán)隊共同目標(biāo)做好自己。(15分鐘)。
珠行千里整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止。四個組同時比賽。(訓(xùn)練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個)。
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。(10分鐘)。
隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么?分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)。
十三、所有隊員集合黃老師做總結(jié)講話。
十四、訓(xùn)練注意事項：
1.組織者在訓(xùn)練前填寫《訓(xùn)練工具零用歸還單》，到?領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具，然后送還?，并在《訓(xùn)練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。
3.訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊員填寫《心理拓展訓(xùn)練反饋單》，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。
注：心理拓展訓(xùn)練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊員回去認(rèn)真填寫好再統(tǒng)一收回。
4.組織者由每班心理委員擔(dān)任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)好“木質(zhì)電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車”交給下一組的組長。
十五、經(jīng)費預(yù)算：
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。海報30元。
a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元。
總計：146元。
十六、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。
土木與建筑系朋輩心理工作部。
20xx年11月1日。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十
一、活動背景：
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過幾月的時期，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué)。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，吉林動畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會特組織此次素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展活動，通過素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識自我，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學(xué)會如何戰(zhàn)勝困難，如何進(jìn)行團(tuán)隊合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生。
三、活動主題：磨練意志，加強(qiáng)合作。
四、主辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會。
五、承辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會辦公室。
文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會組織部。
六、活動時間：10月31日。
七、活動地點：b612。
八、活動參與人員：文化產(chǎn)業(yè)管理分院全體大一新生。
九、前期準(zhǔn)備：
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負(fù)責(zé)教室的申請。
3、宣傳部負(fù)責(zé)出海報并張貼，并做好活動當(dāng)天的ppt背景及音樂。
4、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃。
十、活動方式：
活動開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條，放在一個箱子中。同學(xué)們依次抽取號碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機(jī)抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
十一、活動流程：
（一）、主持人介紹本次活動。
（二）、開始本次的游戲活動。
1、游戲一：背夾氣球。
2、游戲二：猜字母。
3、游戲三；同舟共濟(jì)。
4、文藝節(jié)目。
5、隨機(jī)抽取現(xiàn)場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品。
6、游戲四：解手鏈。
7、游戲五：兔子舞。
8、游戲全部結(jié)束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）。
游戲一：背夾氣球。
時間：3分鐘。
人數(shù)：每組選派5個同學(xué)參與。
道具：氣球若干。
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團(tuán)隊合作意識。步驟：
1、每組選派5個同學(xué)參與(一個同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球，兩外4個同學(xué)，分成兩組，兩人一組，負(fù)責(zé)傳運氣球，到達(dá)目的地擠爆氣球)。
2、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來，讓后負(fù)責(zé)傳運氣球的兩個同學(xué)背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內(nèi)，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地?fù)炱?，繼續(xù)傳運）。
4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運。
5、在規(guī)定時間內(nèi)哪個組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計）。
6、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧。
游戲二：猜字母。
時間：15分鐘。
人數(shù)：每組全體成員。
道具：分別寫著26個字母的字條。
概念：娛樂性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學(xué)，一名同學(xué)背對團(tuán)隊，一名同學(xué)抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看。
見）。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹。
游戲三：同舟共濟(jì)。
時間：10分鐘。
人數(shù)：全組成員。
道具：拼圖每組9塊。
概念:考驗同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識和毅力，還有團(tuán)隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳。
游戲四：解手鏈。
時間：5分鐘。
人數(shù)：每組所有同學(xué)參與。
道具：無。
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團(tuán)隊合作意識，培養(yǎng)同學(xué)在時間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力。
步驟：
1、每組同學(xué)手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰。
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈，先解。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十一
素質(zhì)拓展訓(xùn)練營簡介：為了營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，豐富校園文化生活，全面推進(jìn)學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的實施，整合深化教學(xué)主渠道外有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)，學(xué)院團(tuán)委研究，決定于每學(xué)年的第二學(xué)期開展溫州大學(xué)城市學(xué)院“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。
針對廣大學(xué)子平時對戶外活動的熱衷程度而言，活力城市素質(zhì)拓展訓(xùn)練營既是一個鍛煉能力的好地方，又是一個比較系統(tǒng)的可以好好學(xué)習(xí)自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學(xué)院的辦學(xué)優(yōu)勢進(jìn)行的訓(xùn)練營是除課堂外學(xué)習(xí)的又一個好去處。
作為溫州大學(xué)城市學(xué)院的四大品牌活動之一的活力城市是對外展現(xiàn)我們城市學(xué)院特色的一大亮點，而其中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學(xué)院的品牌文化有著非凡的貢獻(xiàn)，更是訓(xùn)練出一批批成績優(yōu)異、素質(zhì)較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。
自前四期活力城市的舉辦經(jīng)驗來看，今年的活動會比以往的更具備高級的對外對內(nèi)宣傳及影響，比僅僅從經(jīng)濟(jì)上給校園以巨大影響，更在社會及文化方面體現(xiàn)出無比巨大的優(yōu)良效應(yīng)，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設(shè)展現(xiàn)出無比巨大的生命力。
隨著新學(xué)期的開始，城市學(xué)院的“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營也即將迎來新的篇章。
全面推進(jìn)學(xué)院“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施，整合深化教學(xué)主渠道,提高學(xué)生綜合素質(zhì)，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)。深入詮釋“素質(zhì)拓展”的含義，活躍大學(xué)生的思維，樹立當(dāng)代大學(xué)生的形象，壯大集體力量，提高團(tuán)隊精神的重要性促進(jìn)新生力量得升華。
本次活動的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學(xué)生的特色與特長,在學(xué)院內(nèi)部全面展開培養(yǎng)特色學(xué)生文化的活動,激勵廣大學(xué)子學(xué)習(xí)自身感興趣的課程，提高學(xué)生總體學(xué)習(xí)的能力,并進(jìn)一步展示學(xué)生愛好,加強(qiáng)學(xué)生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動對于學(xué)生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的.提升有重大幫助,對于學(xué)生今后走上社會工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質(zhì),更能加強(qiáng)對于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對社會而言,有特色的學(xué)生總是閃亮的星星,不論是學(xué)習(xí)還是工作都對社會有著極大的幫助.
活力在我心，素質(zhì)拓展我能行!
全體溫州大學(xué)城市學(xué)院在校學(xué)生
20xx年3月~5月
待定
1.2月22日發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營課程問卷，根據(jù)調(diào)查情況決定訓(xùn)練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報)。
2.發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開營的通知，城市學(xué)院學(xué)工網(wǎng)上掛上相關(guān)通知
4.聯(lián)系指導(dǎo)老師
5.申請教室，教室長期使用，固定教室
活動內(nèi)容：開設(shè)班級，共分11個篇章
1.健美篇：女子防身術(shù)、跆拳道、空手道、乒乓球
3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術(shù)作品鑒賞
4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應(yīng)對); 外國禮儀
5.旅游篇：美景，美食; 外國文化
6.藝術(shù)篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法
7.心理篇：職場、人際關(guān)系、大學(xué)生戀愛指導(dǎo)、婚姻
9.氣質(zhì)篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓(xùn)
10.學(xué)習(xí)篇：走進(jìn)各大世界名校，了解他們是如何學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀學(xué)習(xí)理念。
11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經(jīng)過問卷調(diào)查開設(shè)不同的班級和內(nèi)容)
開營儀式： 地點：一號樓報告廳，時間待定
開課學(xué)習(xí)： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主)，每個課程6~8個課時
4 結(jié)業(yè)儀式： 5月中旬
1.收集學(xué)員學(xué)習(xí)心得，后期總結(jié)特刊準(zhǔn)備。
2.素質(zhì)教育活動成果展(全體學(xué)員及老師)
活動過程的照片記錄和通訊稿
3.戶外活動學(xué)員的著裝或者配飾的統(tǒng)一
4.?；盏呐宕?BR> 5.新聞媒體的鏈接
6.聯(lián)系新聞中心和記者團(tuán)
1.閉幕式表演節(jié)目
2.第五屆“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營學(xué)員信息表
3.導(dǎo)師表
4.儀式安排
5.閉幕式安排:
6.溫州大學(xué)城市學(xué)院第五期“活力城市”素質(zhì)訓(xùn)練營學(xué)員守則
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十二
三、活動地點：西區(qū)風(fēng)雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達(dá)大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團(tuán)隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、
一只青蛙。
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無
二、
搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
彩帶。
流程三：總結(jié)活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。
（2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
（3）.對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。
（4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。
xx年3月27日。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十三
二、活動目的。
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學(xué)會處變不驚，泰然應(yīng)對挑戰(zhàn)；強(qiáng)化團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。
三、活動時間。
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進(jìn)行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
四、活動地點。
威海市震琳體育休閑公園。
五、活動內(nèi)容。
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營。
課程項目簡介：
高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。
相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。
畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。
六、參與對象。
全體人員，特殊情況另作考慮。
附：人員分配表如下：
七、活動安排。
因威海市震琳體育公園路途較遠(yuǎn)，單次車程約為1小時，活動時間擬計劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門前集合，預(yù)計8:30/14:00到達(dá)實訓(xùn)基地，10:30/16:00實訓(xùn)結(jié)束，11:30/17:00回到賓館。
八、注意事項。
1.所有受訓(xùn)人員要遵守組織紀(jì)律，服從教官管理。
2.樹立良好的環(huán)保意識，廢棄物及垃圾扔到指定地點。
3.參加人員如身體出現(xiàn)不適或其他緊急情況，應(yīng)及時報告教官，以便妥善處理，確保安全。
4.參加人員應(yīng)妥善保管好自己的隨身物品。
5.所有參加人員應(yīng)穿著寬松、防磨、透氣的衣物，穿運動鞋。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十四
一、活動背景：在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三、活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?BR> 四、活動對象：
五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面
六、活動安排：
（一）前期宣傳工作。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至****。
（二）活動組織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設(shè)計（團(tuán)隊意識）
4、珠行千里（團(tuán)隊協(xié)作）
5、無軌列車（團(tuán)隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
七、活動反饋
八、活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
九、注意事項
2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十五
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認(rèn)識的、陌生的關(guān)懷、信任、支持與摯愛。通過特設(shè)的培訓(xùn)項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強(qiáng)而穩(wěn)重;母親是海——寬容而慈愛。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習(xí)，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
1、生死電網(wǎng)
2、不倒森林
3、盲人摸號
4、信任背摔
5、飛奪瀘定橋
6、高空飛蛋
7、空中抓杠
8、定向?qū)?BR> 9、人體筑塔
10、雷區(qū)取水
11、畢業(yè)墻
12、人椅
13、人猿泰山
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)
3、活動記錄：錄像、照相
學(xué)生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標(biāo)準(zhǔn)不變)。
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓(xùn)場，活動器材，技術(shù)性裝備，人員勞務(wù)，人員保險費，中餐。
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十六
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學(xué)們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達(dá)，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景。
成長七彩路，我們奮力前行
xx年3月29日周六下午1：30—3：00
西區(qū)風(fēng)雨籃球場
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。
赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神
青營：知恩圖報的感恩精神
藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
1、分隊，具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
1、一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
2、搶龍尾
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
1、目的：
（1）幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。
（2）使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
（3）對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。
（4）促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。
2、具體流程：
（1）每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。
（2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
xx年3月27日
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十七
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過幾月的時期，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué)。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，吉林動畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會特組織此次素質(zhì)拓展活動。
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展活動，通過素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識自我，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學(xué)會如何戰(zhàn)勝困難，如何進(jìn)行團(tuán)隊合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生。
文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會組織部
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負(fù)責(zé)教室的申請
3、宣傳部負(fù)責(zé)出海報并張貼，并做好活動當(dāng)天的ppt背景及音樂。
4、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃。
活動開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條，放在一個箱子中。同學(xué)們依次抽取號碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機(jī)抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
（一）、主持人介紹本次活動
（二）、開始本次的游戲活動
1、游戲一：背夾氣球
2、游戲二：猜字母
3、游戲三；同舟共濟(jì)
4、文藝節(jié)目
5、隨機(jī)抽取現(xiàn)場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品
6、游戲四：解手鏈
7、游戲五：兔子舞
8、游戲全部結(jié)束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）
游戲一：背夾氣球
時間：3分鐘
人數(shù)：每組選派5個同學(xué)參與
道具：氣球若干
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團(tuán)隊合作意識。 步驟：
1、每組選派5個同學(xué)參與(一個同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球，兩外4個同學(xué)，分成兩組，兩人一組，負(fù)責(zé)傳運氣球，到達(dá)目的地擠爆氣球)
2、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來，讓后負(fù)責(zé)傳運氣球的兩個同學(xué)背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內(nèi)，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地?fù)炱?，繼續(xù)傳運）
4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運
5、在規(guī)定時間內(nèi)哪個組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計）
6、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧
游戲二：猜字母
時間：15分鐘
人數(shù)：每組全體成員
道具：分別寫著26個字母的字條
概念：娛樂性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學(xué)，一名同學(xué)背對團(tuán)隊，一名同學(xué)抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看
見）。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹
游戲三：同舟共濟(jì)
時間：10分鐘
人數(shù)：全組成員
道具：拼圖每組9塊
概念:考驗同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識和毅力，還有團(tuán)隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳
游戲四：解手鏈
時間：5分鐘
人數(shù)：每組所有同學(xué)參與
道具：無
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團(tuán)隊合作意識，培養(yǎng)同學(xué)在時間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力。
步驟：
1、每組同學(xué)手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈，先解
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十八
時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團(tuán)結(jié)協(xié)作的.精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。此次計劃如下：
團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂。
xx年10月31日中午12:30—1:30。
東區(qū)籃球場。
教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。
教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。
黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神。
1.主持人開場白。
2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言。
3.進(jìn)行分組。
游戲名稱愛的抱抱。
游戲規(guī)則。
1.大家圍成圈跑步。
2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團(tuán)的就淘汰。
道具無。
游戲名稱同舟共濟(jì)。
游戲規(guī)則。
1.每組先發(fā)一張報紙。
2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
道具廢棄報紙。
游戲名稱心心相印。
游戲規(guī)則。
1.兩人一對，背靠背夾好氣球。
2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
道具氣球。
活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會。讓大家體會到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動能幫助同學(xué)們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十九
友誼、合作、感恩、拼搏。
為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。
具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識。
2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性。
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力。
4、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任。
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。
1、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
2、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利（失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
3、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
5、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將xx繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過xx繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境時間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的'地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地?？偨Y(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、報數(shù)時間：10～30分鐘目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
主辦方：石油化工學(xué)院自律中心活動。
承辦方：石油化工學(xué)院自律中心外聯(lián)部。
相關(guān)單位簡介：贊助商。
1.冠名權(quán)本次活動可以“××拓展活動”等來命名。
2.小冊子宣傳如公司有自新的宣傳冊子可協(xié)助派發(fā)由商家自己供。
3.海報宣傳海報上商家以贊助商的身份出現(xiàn)，并可印上公司標(biāo)志（商家自行設(shè)計也可）。
4.展板宣傳展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報。
5.宣傳欄宣傳贊助商的傳單和海報我部包辦在校內(nèi)和公寓宣傳欄張貼（兩三會更新一次的）。
6.橫幅宣傳在公寓和學(xué)校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業(yè)化）。
7.網(wǎng)站宣傳本次活動的網(wǎng)站報道中均可融入公司文化（最好商家有電子資料）。
8.現(xiàn)場活動可以現(xiàn)場介紹贊助商（需商家提供一些實物和資料）。
9.工作人員用品宣傳工作人員可穿上印有商家標(biāo)志的服裝工作，現(xiàn)場的道具等該項目贊助。
10.現(xiàn)場宣傳活動現(xiàn)場可用到印有商家特色的道具進(jìn)行布置也可做些帶公司特色的小游戲。
11、嘉賓發(fā)言貴公司可派代表過來參加我們的活動，并可在活動期間以嘉賓的身份上臺發(fā)言（最好在活動開始或中間）。
12.現(xiàn)場鳴謝活動結(jié)尾，公司名稱以口頭鳴謝形式出現(xiàn)。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇一
1、團(tuán)隊熱身。在培訓(xùn)開始時，團(tuán)隊熱身活動將有助于加深學(xué)員之間的相互了解，消除緊張，建立團(tuán)隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓(xùn)活動中去。
2、團(tuán)隊項目。團(tuán)隊項目以改善受訓(xùn)者的合作意識和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊精神為目標(biāo)，通過復(fù)雜而艱巨的活動項目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內(nèi)進(jìn)行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設(shè)置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設(shè)置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設(shè)為一名，但為加強(qiáng)競爭可適當(dāng)添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機(jī)抽一名隊員充當(dāng)精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當(dāng)松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當(dāng)松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學(xué)們的團(tuán)隊意識，使團(tuán)隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機(jī)意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設(shè)置。
指導(dǎo)(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導(dǎo)將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準(zhǔn)備好了嗎?”
5)安全人員達(dá)到“我們準(zhǔn)備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務(wù)卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓(xùn)練開始，各組分別接到任務(wù)卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務(wù)：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務(wù)完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網(wǎng)球3只。
4、任務(wù)卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務(wù)：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務(wù)后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務(wù)：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數(shù)學(xué)題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務(wù)所困擾，不能科學(xué)決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團(tuán)隊，明確一個團(tuán)隊的目標(biāo)和任務(wù)是非常重要的!
3、回顧總結(jié)。
活動結(jié)束后回顧將幫助學(xué)員消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的?？偨Y(jié)，使學(xué)員能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
團(tuán)隊項目結(jié)束后，進(jìn)行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度?、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進(jìn)行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓(xùn)練自身有何收獲。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇二
組織學(xué)員在培養(yǎng)期間參與院際交流活動，幫助大學(xué)生骨干開闊視野，增長見識，提高對外交往能力提高學(xué)生綜合素質(zhì)，讓學(xué)生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
二、活動對象。
13級全體同學(xué)。
三、培訓(xùn)流程。
1.對大學(xué)生骨干培訓(xùn)計劃的相關(guān)活動內(nèi)容、流程以及比賽規(guī)則進(jìn)行詳細(xì)的講解。
2.課題研究。要求每個學(xué)員在培養(yǎng)期間，以課題小組的形式，結(jié)合個人興趣，選擇一個人文、社會、科學(xué)類的課題，在導(dǎo)師的指導(dǎo)下開展研究，完成并提交一份研究報告，以提高研究和分析問題的能力。
3.結(jié)合大學(xué)生骨干培訓(xùn)計劃相關(guān)知識，老師通過ppt講解，讓同學(xué)們明白通過培訓(xùn)，不僅可以提高自身的綜合素質(zhì)，真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展自身能力和素質(zhì)。
4.為更好的貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的改革發(fā)展思路和“三位一體”的人才培育模式，我系也開展了富有我系特色的活動。并對我系所開展的發(fā)展能力活動進(jìn)行了詳細(xì)的介紹。
四、活動地點。
e1b棟611。
五、活動要求。
1.高度重視、認(rèn)真落實。
青年馬克思主義者培訓(xùn)工程暨大學(xué)生骨干培訓(xùn)會是我校本學(xué)期的重要活動，是為進(jìn)一步貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的發(fā)展戰(zhàn)略，有效推進(jìn)“三位一體”育人模式實施的重要舉措。各班及相關(guān)組織單位要高度重視，認(rèn)真落實學(xué)校的各項活動安排。
2.組織有序、注重實效。
要做到組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。要注意調(diào)動大多數(shù)學(xué)生的積極性、創(chuàng)造性、擴(kuò)大學(xué)生的參與面，讓學(xué)生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
3.突出主題、多出精品。
在活動過程中必須緊緊圍繞實現(xiàn)學(xué)生能力素質(zhì)提升和拓展為目標(biāo)實施活動，在活動的組織中要注意結(jié)合系(部)特色，突出重點和主題，力求精益求精，多出精品。
4.加強(qiáng)宣傳、擴(kuò)大影響。
要認(rèn)真做好本屆校園文化藝術(shù)節(jié)各項活動的宣傳工作，及時將各項活動的進(jìn)程和結(jié)果在校內(nèi)外進(jìn)行宣傳報道，吸引廣大同學(xué)積極關(guān)注和參與活動，在校園內(nèi)營造出高雅的文化藝術(shù)氛圍。
六、活動預(yù)期困難及解決措施。
由于培訓(xùn)時間不長，所以還是會有部分人員對某些環(huán)節(jié)會有不了解，這個需要我們同學(xué)們?nèi)ジ钜徊降牧私?，可以通過電話等方式會后聯(lián)系。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇三
活動目的:豐富校園生活,彰顯學(xué)生的青春活力,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,培養(yǎng)同學(xué)們的組織能力和創(chuàng)新能力,給與平臺讓同學(xué)們張揚個性,展現(xiàn)風(fēng)采,在活動中與高校名師進(jìn)行專業(yè)互動。
活動宗旨:娛樂,放松壓力,展現(xiàn)自我,培養(yǎng)團(tuán)隊精神。
活動背景:在緊張繁忙的學(xué)習(xí)生活中,開展拓展活動,放松師生們的心情,緩解壓力,給與平臺,彰顯學(xué)生們的青春活力,尋找自信,加強(qiáng)同學(xué)們的團(tuán)隊精神,增進(jìn)同學(xué)間的合作交流,通過此次拓展活動,讓同學(xué)們相互鼓勵,使同學(xué)們都能更加自信的站上考場,取得優(yōu)異的成績。
主辦單位:___教育學(xué)校。
承辦單位:___教育學(xué)校___班。
支持單位:___武警部隊。
活動時間:20__年12月7日至20__年12月9日。
活動地點:___武警訓(xùn)練基地。
活動設(shè)備:音響,麥克風(fēng)(4支),話筒支架,攝像機(jī),舞臺燈光器具,調(diào)音設(shè)備,電插板(3個),電腦(1臺),投影設(shè)備一套.(武警部隊內(nèi)部設(shè)備)。
活動流程。
20__年12月7日。
1、7:30集合。
2、8:00出發(fā)(___班學(xué)生先走,留下15人,對留在學(xué)校的學(xué)生進(jìn)行統(tǒng)計,報到學(xué)校;檢查教室門窗是否完全關(guān)好,組織不去的學(xué)生打掃衛(wèi)生)。
3、使用車輛對學(xué)生以70至80人為單位進(jìn)行運輸,交通工具為:軍用卡車(2輛)客車(1輛)車程單程為1小時所有學(xué)生4次可以完全運送到目的地。預(yù)計4至5小時。(預(yù)計周五路況較擁擠)。
4、___班學(xué)生在去到訓(xùn)練基地后,___班負(fù)責(zé)會場布置(按分組來完成)。
5、午飯時間視情況而定,暫定12:00至13:00.
6、下午活動時間為:14:00至17:00,由各班級自由組織。(有節(jié)目的同學(xué)于15:00進(jìn)行彩排)。
7、___班活動時間負(fù)責(zé)布置會場。
8、晚飯時間暫定為17:30至18:30。
9、活動入場時間為19:00進(jìn)場,19:30正式開始。23:00結(jié)束。歷時三個半小時。按照節(jié)目單來進(jìn)行,在入場時發(fā)放貼有標(biāo)簽的水果,用來活動中的抽獎。
10、開場后,先由主持人介紹到場嘉賓領(lǐng)導(dǎo),而活動結(jié)束再由主持人致結(jié)束語。
9:00活動開始。
(___班25名同學(xué)布置會場;20名同學(xué)負(fù)責(zé)活動中的計時?計分)。
10:30禮儀組準(zhǔn)備接待嘉賓(6—8個女生;負(fù)責(zé)迎接嘉賓接到會場)。
11:30或12:00午餐(暫定)。
14:00—14:30(活動開始)待定。
一.禮儀組接待領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)場。
二.各小組安排各班級入場。
三.14:30主持人介紹各到會領(lǐng)導(dǎo).嘉賓。
四.請梁校.馬總致詞發(fā)言。
五.各班級專業(yè)展示。
a音樂班b___班(10—20人詩歌朗誦)c美術(shù)班(美術(shù)作品走秀)。
六.各領(lǐng)導(dǎo)根據(jù)學(xué)生表演致詞。
七.學(xué)生的文藝演出。
a音樂班b___班(舞蹈等)c美術(shù)班。
八.音樂班兩個節(jié)目,___班四個節(jié)目,美術(shù)班兩個。
九.請領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)致詞。
十.17:00晚餐(暫定)。
18:30篝火晚會開始。
一.發(fā)放水果,瓜子(美術(shù)班兩袋,___班一袋,音樂班半袋)。
二.做游戲。
三.各班級互相比拼(如果領(lǐng)導(dǎo)在場唱酒歌歡迎)。
四.跳左腳舞。
備注:領(lǐng)導(dǎo)發(fā)放獎品。
活動人員安排。
第一組:后勤組(負(fù)責(zé)后勤保障工作,物品保存。10—15人余思乾、王藝璇負(fù)責(zé)。)。
第二組:宣傳組(負(fù)責(zé)宣傳,活動統(tǒng)計,節(jié)目編排,海報工作,五套設(shè)計及布置。10—15人陳滿林、王曉丹負(fù)責(zé))。
第三組:禮儀組(負(fù)責(zé)接待及獎品發(fā)放—配服裝,女生8—10人吳海梅、王婭主要負(fù)責(zé))。
第四組:采購組(負(fù)責(zé)所有物品的采購。10—15人李元輝、彭星云、魯清福、康琪琳負(fù)責(zé))。
第六組:應(yīng)急組(主要負(fù)責(zé)安全,消防以及意外傷害應(yīng)急)備注:滅火器2個,急救箱1個張明發(fā)、王珩負(fù)責(zé))。
第七組:攝影(男生5人,待定)。
游戲規(guī)則。
一.扮時鐘(培養(yǎng)同學(xué)們的判斷能力以及協(xié)調(diào)性)。
在時鐘前面站成一縱隊(背向白板或墻壁)扮演者不看“時鐘”
主持人任意給出一個時刻,比如:14:00時,零分,零秒,要三個代表時刻三根指針的同學(xué)的同學(xué)用手中的道具迅速的指向正確位置,錯誤或者指示慢的人受罰(俯臥撐50個)。
二.“怪獸過河”
操作:a團(tuán)隊在連成一體的情況下,通過一條60米的河(繩子作為河岸)。
b最多由八只手,四只腳可以接觸“河面”
c團(tuán)隊隊員有15分針討論如何操作。
目的:統(tǒng)一團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)能力,簡化工作流程,鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力。
規(guī)則:a通過“河面”期間,身體的其他部位不準(zhǔn)接觸“河面”接觸視為失敗,團(tuán)隊要接受懲罰,隊長接受雙倍懲罰。
b通過“河面”的時間為2分針。
c若兩隊均沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成,通過距離最長的一方為勝利者。
三.“嘴咬撲克”
操作:a全體拓展學(xué)生15人一組。
b每組的單個成員可以在特定游戲區(qū)域任意站位。
c向撲克由一個組員的嘴傳向下一位組員。
目的:鍛煉參與者的心理素質(zhì)。
規(guī)則:a游戲期間,各組成員可以在特定游戲區(qū)域隨意調(diào)換位置,以增加游戲的難度。
b各組組員參與者沒人只能咬一次撲克。
c游戲進(jìn)行中,撲克從嘴里掉出來者視為失敗需要進(jìn)行懲罰。
四.解手鏈。
形式:10人一組。
時間:20分鐘。
目的:讓同學(xué)們體會在解決團(tuán)隊問題方面都有什么步驟,聆聽在溝通中的重要性,以及團(tuán)隊的合作精神。
程序:1主持人讓每一個每個組員圍成一個同心圓。
3告訴大家一定可以解開,但有兩種答案,一種是大圈,另一種是兩個套著的環(huán)。
4如果過程中實在解不開,主持人可允許同學(xué)決定兩只手?jǐn)嚅_一次,但再次進(jìn)行時必須馬上封閉。
五.頂氣球比賽。
道具:氣球一個,繩子一條。
參加人員:兩組對抗(每組一般3至7人)。
力)注意只能用頭,不能用其他部位。
六.搶伴舞。
五位男生,四位女生。
音樂響起,各位男士邀請一位女士跳舞,會有一個男士沒有舞伴請他獨舞,音樂暫停時,請各位交換舞伴,看哪位男士獨舞的時間最長,他就得表演節(jié)目一個。
七.同手同腳。
程序:1由裁判吧兩個參與者的左、右腳綁在一起,并排列向前。
2把準(zhǔn)備好的氣球放在兩者之間。
規(guī)則:1率先完成者獲勝。
2期間氣球不準(zhǔn)落地。
3期間如果氣球掉落,比賽者摔倒可以調(diào)整繼續(xù)比賽。
4比賽時間為5分鐘。
八.跳大繩。
程序:1.準(zhǔn)備六條繩子,六條繩子相互接在一起(在中間打結(jié))。
2.13個人為一組,一個人跳,12個人在掄動長繩,看哪一組跳的次數(shù)最多,跳的次數(shù)最多的一組獲勝。
3.由場外主持負(fù)責(zé)計數(shù)。
九.不管三七二十一。
1主持人請每區(qū)派一名選手上臺(越多越好)。
3主持人宣布開始,大家監(jiān)督,報錯者出隊站到旁邊,剩下的人接著報數(shù)。
4主持人頒獎。
十.灰頭土臉。
準(zhǔn)備一盤面粉,讓人們用力將面粉從盤中吹走。
十一.我是淑女。
將3至5本書放在同學(xué)的頭頂,并請他學(xué)模特走一圈,如果書掉,就重來。
十二.踩氣球。
一次六人以上參加,在每個參與游戲的人腳上都綁上相同數(shù)量的氣球,然后規(guī)定一個時間(2~3分鐘)游戲開始后大家相互踩對方腳上的氣球,時間到時,看誰腳上剩下的氣球多的就是優(yōu)勝者。
活動預(yù)算。
1.攝影費:2000元—2500元。
2.水果:蘋果700個:500元—600元。
瓜子:10元1公斤—50公斤(共計500元)。
小橘子:120公斤(10元3公斤):400元。
花生:50公斤每公斤10元(共計500元)。
糖:30袋10元一袋(共計300元)。
3.獎品:三等獎10人,每人一本筆記本5—8元一本(共計80元)。
二等獎:8人,每人一個鉛筆袋(共計160)。
一等獎:5個人,每人一本30元的書(共計150)特等獎:3名每人一本50元的書(共計150)。
4.裝飾用品:氣球:500個(共計70元)。
打氣筒:2個(共計20元)。
大透明膠帶:5卷(共計25元)。
雙面膠:10—15卷(共計30元)。
彩帶:70元。
果盤:6—10個(共計50元)。
卡紙:20元。
標(biāo)簽:400張(共計15元)。
5.服裝預(yù)算:待定(1000元—2000元)15套左右。
7.(12月8日上午獎品)益達(dá):6瓶(共計60元)。
旺仔:4小件(24小瓶共計72元)。
8.晚會用品:用來噴的雪花:25瓶(共計125元)。
花筒大禮炮:6個(共計90元)。
9.繩子:70米(共計350)(備:8號上午活動用具)。
11.備用資金:150。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇四
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學(xué)生人力資源為著眼點，進(jìn)一步整合深化教學(xué)主渠道外有助于學(xué)生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務(wù)、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團(tuán)活動與社會工作、技能培訓(xùn)及其他等六個方面引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才。
“思想政治與道德素養(yǎng)”欄主要記載學(xué)生參加黨、團(tuán)組織的重要活動及在思想認(rèn)識、道德品質(zhì)等方面的表現(xiàn)。
“社會實踐與志愿服務(wù)”欄主要記載學(xué)生組織或參加的社會實踐、志愿服務(wù)等活動以及在活動中的表現(xiàn)和取得的成果。
“科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”欄主要記載學(xué)生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學(xué)術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。
“文化藝術(shù)與身心發(fā)展”欄主要記載學(xué)生參與的文體藝術(shù)活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。
“社團(tuán)活動與社會工作”欄主要記載學(xué)生組織或參與的社團(tuán)活動，所擔(dān)任的學(xué)生干部職務(wù)及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。
“技能培訓(xùn)及其它”欄主要記載學(xué)生參加各類技能培訓(xùn)及取得的成績。未能被上述所包括的其它重要經(jīng)歷或成果也可在這一欄里填寫。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇五
2.通過條幅、海報以及展板進(jìn)行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
4.購買、準(zhǔn)備活動道具。
(二)中期活動。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學(xué)院漢語言文學(xué)專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準(zhǔn)確復(fù)述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機(jī)抽出兩名隊員，讓每人仔細(xì)觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動開展的情況、達(dá)到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交;。
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀(jì)念;制作宣傳板，擴(kuò)大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學(xué)進(jìn)行調(diào)查，并聽取其建議。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇六
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)。
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖。
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。
項目道具：11張不同顏色的大卡紙。
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團(tuán)隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人。
項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
4、工作人員把完成的組帶出，并對進(jìn)行著的人員做好安全指導(dǎo)。
項目道具：布條：50條。
3、3人2足接力賽。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員。
項目道具：10條布條。
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團(tuán)隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
4、七手八腳。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)。
項目道具：無。
項目目的：考驗參賽選手的應(yīng)變能力及配合組織能力，及是否愿意為團(tuán)隊付出的精神。
5、氣球排排走。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推。
項目道具：氣球若干。
項目目的：考驗團(tuán)隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6密碼傳遞(沒有進(jìn)行)。
項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加。
第一輪是：4個數(shù)字。
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,。
第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號。
第四輪是：一個單詞，或一串字母。
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團(tuán)隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復(fù)雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團(tuán)隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復(fù)雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學(xué)習(xí)能力不同，太復(fù)雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復(fù)雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙。
物料準(zhǔn)備：略。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇七
“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”由“兩項設(shè)計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導(dǎo)向指標(biāo)”組成。
1)“兩項設(shè)計”，即職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計和學(xué)業(yè)進(jìn)程設(shè)計。人生規(guī)劃和職業(yè)設(shè)計，可以幫助各位同學(xué)降低成功的成本。職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計引導(dǎo)同學(xué)們結(jié)合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現(xiàn)實設(shè)計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學(xué)優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導(dǎo)航設(shè)計的基礎(chǔ)上，科學(xué)合理地安排在學(xué)校接受教育的內(nèi)容、方式、途徑和目標(biāo)，幫助同學(xué)們在大學(xué)校園里愉快、健康、積極地生活和學(xué)習(xí)，順利完成學(xué)業(yè)。
2)“一組活動”，即各位同學(xué)在進(jìn)行了“兩項設(shè)計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。
優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)能力失衡和能力貧困，為進(jìn)一步的素質(zhì)拓展提供參考依據(jù)。
4)“一本證書”，即在各位同學(xué)面臨就業(yè)的時候，學(xué)校為每一位同學(xué)提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。我校證書采用團(tuán)中央,教育部和全國學(xué)聯(lián)印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認(rèn)可,在就業(yè)市場上全國通用。
1、參加黨團(tuán)組織生活情況;。
2、參加各級馬列、黨的知識小組學(xué)習(xí)情況及競賽獲獎情況;。
3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓(xùn)情況;。
4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學(xué)生活動中發(fā)揮作用情況;。
5、參加各級有關(guān)思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;。
6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;。
7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻(xiàn)情況;。
8、獲得國家、省、市和學(xué)校的各種綜合獎勵情況。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇八
態(tài)，獲得愉快的心情，以良好的心態(tài)去迎接幾天后的中考。
1、親愛的同學(xué)們，請以最快的速度圍成一個大圈圈。相信9班不會是最后集合完畢的吧。
大家好，我們?nèi)齻€人是今天為你做活動的人！我是敏潔··莉莉··明建。
首先：先告訴大家我們今天來干嘛·為了在你們緊張的考試復(fù)習(xí)中給你們一個放松的機(jī)會，緩解壓力，繼續(xù)努力，所以就有個今天的活動！然后，我們接下去的45分鐘要干什么呢？我會把你們分成兩隊，分別給你們一個小軍師，兩組進(jìn)行比賽，有團(tuán)隊展示，有游戲，輸?shù)囊芰P哦，最后是一個放松調(diào)節(jié)，最最后，我對今天的活動進(jìn)行總結(jié)最后，你們要做什么呢？接下來的45分鐘，不要在想讀書，什么都不要想，跟著我們?nèi)齻€好好笑，好好放松，這就夠了，好不好！不過好配合我哦！
好！現(xiàn)在請把你們ipiciq卡、身上的錢、鑰匙通通交出來！我不是要搶劫，是為了你們在之后的活動中保持安全哦！不要把鑰匙放口袋，待會擱到了！
3、好，現(xiàn)在開始我們的活動。
1、團(tuán)隊展示：（七分鐘）剛我們已經(jīng)按照單雙號分成兩隊了，現(xiàn)在給你們?nèi)昼姷臅r間討論，在這三分鐘的時間里你們必須推舉出你們的隊長（這個人必須可以代表你們?nèi)?，并且一旦推舉出來，你們必須服從隊長的安排并且積極協(xié)助隊長完成任務(wù)）、隊名、隊歌，最后進(jìn)行團(tuán)隊展示?，F(xiàn)在計時開始！
2、游戲：觸電（十分鐘）。剛才大家的團(tuán)隊展示都非常精彩，希望兩隊隊長能帶領(lǐng)自己的隊伍笑到最后，微笑地通過比賽，取得勝利。來在為自己的隊伍加加油！下面進(jìn)入比賽游戲環(huán)節(jié)。游戲的名字叫觸電。
（1）讓隊員們緊密地圍成一圈。
（2）讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個隊員都擺好了這個姿勢以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。
（3）現(xiàn)在要大家在不松手的'情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個圓圈，面向哪個方向不限。有時會出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。那就要重來，知道能做到，當(dāng)你們能做到，隨意在圈中選出一個人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手；左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個對友的左手；這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號”返回到第一個人的左手上。哪一隊用的時間短，哪一隊就贏了。你可以根據(jù)實際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測試。
（4）如果抓得手有點痛的話，還是說姿勢很難受，可以先松開，調(diào)整姿勢，在重新拉上。
3、游戲：笑容可掬（十分鐘）。
接下來的游戲那就，有趣哦讓你們想笑也不能笑哦。不想想也得笑！叫微笑pass。
（1）讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對。
（2）各排派出一名代表，立于隊伍的兩端。
（3）相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。
（4）向前走交會于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次。
（5）鞠躬者與其余成員均不可笑，笑出聲者即被對方俘虜，需排至對方隊伍最后入列。
5、呼吸調(diào)整（五分鐘）。我們電也電過了，笑也笑過了，現(xiàn)在休息下！現(xiàn)在，我為你們準(zhǔn)備了報紙，現(xiàn)在圍成一圈，席地而坐，和我一起來做呼吸調(diào)整！
（1）放松身體緩解情緒，做深呼吸。
（2）吸氣，把夕陽的精華通通吸走，呼氣，把剛剛活動中所有煩惱、沉重的情緒吐出，及時釋放出來，留在這里不帶走。
現(xiàn)在大家可以坐著休息下，不過請保持安靜，聽我來總結(jié)今天的活動。
（1）在團(tuán)隊合作中，彼此之間保持默契，就像觸電和微笑pass維系一種快樂輕松的氛圍會非常有利于大家彼此之間的溝通，也會加快我們的合作步伐。學(xué)習(xí)也是這樣的，要在一個快樂輕松的氛圍，相互學(xué)習(xí)，相互互補(bǔ)幫助，這樣有利于大家的成長。
（2）不管前面有什么等待著妮們，你們都應(yīng)該勇敢地面對，而且要。
微笑地面對。你的微笑會成為你自信的標(biāo)志。你的微笑足以讓你的對手害怕，微笑吧，這就是你們最好的武器。用你們的微笑殺死它，微笑，輕松地面對中考！微笑地pass中考！
謝謝你們的配合，你們很棒，謝謝！也希望你們能在中考上成為最棒的！現(xiàn)在我們?nèi)齻€先為初三（9）班加油，你們也為自己加油！
初三（9）班gogogo（兩遍）。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇九
一、活動背景：
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學(xué)子揣著絢麗的夢想步入了大學(xué)的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學(xué)習(xí)環(huán)境、人際交往平臺、由中學(xué)生向大學(xué)生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應(yīng)。雖然新生存在良好適應(yīng)潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學(xué)生活，對負(fù)性情緒的應(yīng)對等方面需加強(qiáng)心理教育引導(dǎo);并且引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡有著十分重要的實際意義。
二、活動目的：
通過新生心理拓展訓(xùn)練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進(jìn)一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)和社會生活適應(yīng)能力;從而引導(dǎo)新生順利完成中學(xué)到大學(xué)階段的過渡。
三、活動主題：
我自信、我快樂、我成長、我適應(yīng)。
四、活動性質(zhì)：
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
五、活動領(lǐng)導(dǎo)者：
校、院、系心理輔導(dǎo)老師。
六、活動參與對象：
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團(tuán)隊，每個團(tuán)隊32人。
七、活動具體時間：
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。
八、活動地點：
田徑場(暫定)。
九、活動時間：
95分鐘。
十、道具準(zhǔn)備：
十一、具體分組情況：
十二、活動流程：
(一)暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)。
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“松鼠”(這時沒成對的隊員是流浪松鼠)，大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導(dǎo)者喊“大樹”(這時沒成對的隊員是孤樹)，松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
(二)活動：我自信我快樂我成長(85分鐘)。
1.我們共有一個家：分組并建設(shè)小組文化(20分鐘)。
（1）分組：以1-4報數(shù)，將每個團(tuán)隊分為4個組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導(dǎo)者可進(jìn)行協(xié)商和調(diào)整。(2分鐘)。
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復(fù))。如果叫不出來，就受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學(xué)當(dāng)頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學(xué)叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應(yīng)受李某的當(dāng)頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓(xùn)練工具：每隊紙質(zhì)棍4根，各班自備)。
（2）建設(shè)組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導(dǎo)者召集組長瀆職一下工作任務(wù)(10分鐘)。
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設(shè)計隊旗：設(shè)計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓(xùn)練工具：彩筆4支、彩旗4面)。
相見歡：全體隊員設(shè)計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓(xùn)練項目建立小組隊員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)。
無軌電車每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進(jìn)行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進(jìn)。四個小組同時進(jìn)行(或兩兩比賽)，以到達(dá)終點為評獎標(biāo)準(zhǔn)，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進(jìn)。(訓(xùn)練工具：木質(zhì)電車4套)。
3.設(shè)定目標(biāo)：建立團(tuán)隊目標(biāo)，澄清隊友個體目標(biāo)(5分鐘)。
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓(xùn)練的目的是什么?經(jīng)過前面的訓(xùn)練，我能實現(xiàn)我的目標(biāo)嗎?我現(xiàn)在調(diào)整了目標(biāo)嗎?我們小組的目標(biāo)是什么?再為小組實現(xiàn)目標(biāo)的過程中我能做什么?組長作好記錄。(訓(xùn)練工具：每組a4紙一張，筆一支)。
4.幽默與愉快：幫助隊員在團(tuán)隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)。
同心圓領(lǐng)導(dǎo)者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導(dǎo)者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導(dǎo)者喊“貓”(或者其他動物)，這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峰體驗：幫助隊員感受團(tuán)隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責(zé)任感，為團(tuán)隊共同目標(biāo)做好自己。(15分鐘)。
珠行千里整個團(tuán)隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達(dá)制定的目的地為止。四個組同時比賽。(訓(xùn)練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個)。
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學(xué)習(xí)解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強(qiáng)自信心，提高適應(yīng)社會生活能力。(10分鐘)。
隊員圍成一圈，領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)隊員做體驗分享：在訓(xùn)練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達(dá)到，沒有達(dá)到的原因是什么?分享結(jié)束后，領(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導(dǎo)者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導(dǎo)者讓隊員做一些動作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團(tuán)體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)。
十三、所有隊員集合黃老師做總結(jié)講話。
十四、訓(xùn)練注意事項：
1.組織者在訓(xùn)練前填寫《訓(xùn)練工具零用歸還單》，到?領(lǐng)取訓(xùn)練工具。訓(xùn)練結(jié)束后，組織者需檢查訓(xùn)練工具，然后送還?，并在《訓(xùn)練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項訓(xùn)練項目開始前，要召集小組長安排訓(xùn)練內(nèi)容和說明注意事項。
3.訓(xùn)練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊員填寫《心理拓展訓(xùn)練反饋單》，收齊后，進(jìn)行批閱，對需要進(jìn)行個體輔導(dǎo)的同學(xué)應(yīng)開展個體輔導(dǎo)。
注：心理拓展訓(xùn)練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊員回去認(rèn)真填寫好再統(tǒng)一收回。
4.組織者由每班心理委員擔(dān)任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動道具有限，隊員需愛護(hù)好“木質(zhì)電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車”交給下一組的組長。
十五、經(jīng)費預(yù)算：
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。海報30元。
a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元。
總計：146元。
十六、其他未盡事宜，有不詳之處另作補(bǔ)充。
土木與建筑系朋輩心理工作部。
20xx年11月1日。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十
一、活動背景：
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過幾月的時期，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué)。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，吉林動畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會特組織此次素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展活動，通過素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識自我，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學(xué)會如何戰(zhàn)勝困難，如何進(jìn)行團(tuán)隊合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生。
三、活動主題：磨練意志，加強(qiáng)合作。
四、主辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會。
五、承辦單位：文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會辦公室。
文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會組織部。
六、活動時間：10月31日。
七、活動地點：b612。
八、活動參與人員：文化產(chǎn)業(yè)管理分院全體大一新生。
九、前期準(zhǔn)備：
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負(fù)責(zé)教室的申請。
3、宣傳部負(fù)責(zé)出海報并張貼，并做好活動當(dāng)天的ppt背景及音樂。
4、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃。
十、活動方式：
活動開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條，放在一個箱子中。同學(xué)們依次抽取號碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機(jī)抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
十一、活動流程：
（一）、主持人介紹本次活動。
（二）、開始本次的游戲活動。
1、游戲一：背夾氣球。
2、游戲二：猜字母。
3、游戲三；同舟共濟(jì)。
4、文藝節(jié)目。
5、隨機(jī)抽取現(xiàn)場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品。
6、游戲四：解手鏈。
7、游戲五：兔子舞。
8、游戲全部結(jié)束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）。
游戲一：背夾氣球。
時間：3分鐘。
人數(shù)：每組選派5個同學(xué)參與。
道具：氣球若干。
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團(tuán)隊合作意識。步驟：
1、每組選派5個同學(xué)參與(一個同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球，兩外4個同學(xué)，分成兩組，兩人一組，負(fù)責(zé)傳運氣球，到達(dá)目的地擠爆氣球)。
2、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來，讓后負(fù)責(zé)傳運氣球的兩個同學(xué)背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內(nèi)，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地?fù)炱?，繼續(xù)傳運）。
4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運。
5、在規(guī)定時間內(nèi)哪個組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計）。
6、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧。
游戲二：猜字母。
時間：15分鐘。
人數(shù)：每組全體成員。
道具：分別寫著26個字母的字條。
概念：娛樂性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學(xué)，一名同學(xué)背對團(tuán)隊，一名同學(xué)抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看。
見）。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹。
游戲三：同舟共濟(jì)。
時間：10分鐘。
人數(shù)：全組成員。
道具：拼圖每組9塊。
概念:考驗同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識和毅力，還有團(tuán)隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳。
游戲四：解手鏈。
時間：5分鐘。
人數(shù)：每組所有同學(xué)參與。
道具：無。
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團(tuán)隊合作意識，培養(yǎng)同學(xué)在時間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力。
步驟：
1、每組同學(xué)手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰。
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈，先解。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十一
素質(zhì)拓展訓(xùn)練營簡介：為了營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，豐富校園文化生活，全面推進(jìn)學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃的實施，整合深化教學(xué)主渠道外有助于提高學(xué)生綜合素質(zhì)的各種活動，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)，學(xué)院團(tuán)委研究，決定于每學(xué)年的第二學(xué)期開展溫州大學(xué)城市學(xué)院“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。
針對廣大學(xué)子平時對戶外活動的熱衷程度而言，活力城市素質(zhì)拓展訓(xùn)練營既是一個鍛煉能力的好地方，又是一個比較系統(tǒng)的可以好好學(xué)習(xí)自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學(xué)院的辦學(xué)優(yōu)勢進(jìn)行的訓(xùn)練營是除課堂外學(xué)習(xí)的又一個好去處。
作為溫州大學(xué)城市學(xué)院的四大品牌活動之一的活力城市是對外展現(xiàn)我們城市學(xué)院特色的一大亮點，而其中的素質(zhì)拓展訓(xùn)練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學(xué)院的品牌文化有著非凡的貢獻(xiàn)，更是訓(xùn)練出一批批成績優(yōu)異、素質(zhì)較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。
自前四期活力城市的舉辦經(jīng)驗來看，今年的活動會比以往的更具備高級的對外對內(nèi)宣傳及影響，比僅僅從經(jīng)濟(jì)上給校園以巨大影響，更在社會及文化方面體現(xiàn)出無比巨大的優(yōu)良效應(yīng)，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設(shè)展現(xiàn)出無比巨大的生命力。
隨著新學(xué)期的開始，城市學(xué)院的“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營也即將迎來新的篇章。
全面推進(jìn)學(xué)院“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的實施，整合深化教學(xué)主渠道,提高學(xué)生綜合素質(zhì)，引導(dǎo)和幫助廣大學(xué)生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標(biāo)。深入詮釋“素質(zhì)拓展”的含義，活躍大學(xué)生的思維，樹立當(dāng)代大學(xué)生的形象，壯大集體力量，提高團(tuán)隊精神的重要性促進(jìn)新生力量得升華。
本次活動的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學(xué)生的特色與特長,在學(xué)院內(nèi)部全面展開培養(yǎng)特色學(xué)生文化的活動,激勵廣大學(xué)子學(xué)習(xí)自身感興趣的課程，提高學(xué)生總體學(xué)習(xí)的能力,并進(jìn)一步展示學(xué)生愛好,加強(qiáng)學(xué)生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動對于學(xué)生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的.提升有重大幫助,對于學(xué)生今后走上社會工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質(zhì),更能加強(qiáng)對于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對社會而言,有特色的學(xué)生總是閃亮的星星,不論是學(xué)習(xí)還是工作都對社會有著極大的幫助.
活力在我心，素質(zhì)拓展我能行!
全體溫州大學(xué)城市學(xué)院在校學(xué)生
20xx年3月~5月
待定
1.2月22日發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營課程問卷，根據(jù)調(diào)查情況決定訓(xùn)練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報)。
2.發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開營的通知，城市學(xué)院學(xué)工網(wǎng)上掛上相關(guān)通知
4.聯(lián)系指導(dǎo)老師
5.申請教室，教室長期使用，固定教室
活動內(nèi)容：開設(shè)班級，共分11個篇章
1.健美篇：女子防身術(shù)、跆拳道、空手道、乒乓球
3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術(shù)作品鑒賞
4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應(yīng)對); 外國禮儀
5.旅游篇：美景，美食; 外國文化
6.藝術(shù)篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法
7.心理篇：職場、人際關(guān)系、大學(xué)生戀愛指導(dǎo)、婚姻
9.氣質(zhì)篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓(xùn)
10.學(xué)習(xí)篇：走進(jìn)各大世界名校，了解他們是如何學(xué)習(xí)的，學(xué)習(xí)他們的優(yōu)秀學(xué)習(xí)理念。
11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經(jīng)過問卷調(diào)查開設(shè)不同的班級和內(nèi)容)
開營儀式： 地點：一號樓報告廳，時間待定
開課學(xué)習(xí)： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主)，每個課程6~8個課時
4 結(jié)業(yè)儀式： 5月中旬
1.收集學(xué)員學(xué)習(xí)心得，后期總結(jié)特刊準(zhǔn)備。
2.素質(zhì)教育活動成果展(全體學(xué)員及老師)
活動過程的照片記錄和通訊稿
3.戶外活動學(xué)員的著裝或者配飾的統(tǒng)一
4.?；盏呐宕?BR> 5.新聞媒體的鏈接
6.聯(lián)系新聞中心和記者團(tuán)
1.閉幕式表演節(jié)目
2.第五屆“活力城市”素質(zhì)拓展訓(xùn)練營學(xué)員信息表
3.導(dǎo)師表
4.儀式安排
5.閉幕式安排:
6.溫州大學(xué)城市學(xué)院第五期“活力城市”素質(zhì)訓(xùn)練營學(xué)員守則
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十二
三、活動地點：西區(qū)風(fēng)雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達(dá)大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團(tuán)隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、
一只青蛙。
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無
二、
搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
彩帶。
流程三：總結(jié)活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。
（2）.使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
（3）.對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。
（4）.促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。
xx年3月27日。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十三
二、活動目的。
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學(xué)會處變不驚，泰然應(yīng)對挑戰(zhàn)；強(qiáng)化團(tuán)隊意識和團(tuán)隊精神，學(xué)習(xí)有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。
三、活動時間。
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進(jìn)行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
四、活動地點。
威海市震琳體育休閑公園。
五、活動內(nèi)容。
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負(fù)責(zé)具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓(xùn)練——拓展課程訓(xùn)練——結(jié)營。
課程項目簡介：
高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進(jìn)。
相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。
畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的墻頂。
六、參與對象。
全體人員，特殊情況另作考慮。
附：人員分配表如下：
七、活動安排。
因威海市震琳體育公園路途較遠(yuǎn)，單次車程約為1小時，活動時間擬計劃如下：每日7:30/13:00在賓館采供部門前集合，預(yù)計8:30/14:00到達(dá)實訓(xùn)基地，10:30/16:00實訓(xùn)結(jié)束，11:30/17:00回到賓館。
八、注意事項。
1.所有受訓(xùn)人員要遵守組織紀(jì)律，服從教官管理。
2.樹立良好的環(huán)保意識，廢棄物及垃圾扔到指定地點。
3.參加人員如身體出現(xiàn)不適或其他緊急情況，應(yīng)及時報告教官，以便妥善處理，確保安全。
4.參加人員應(yīng)妥善保管好自己的隨身物品。
5.所有參加人員應(yīng)穿著寬松、防磨、透氣的衣物，穿運動鞋。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十四
一、活動背景：在大一新生剛剛開始大學(xué)生活之際，正是班級凝聚力成型，大學(xué)價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學(xué)院心理學(xué)研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：第一，幫助同學(xué)們?nèi)谌爰w，提高團(tuán)結(jié)協(xié)作能力，加強(qiáng)班級凝聚力；第二，豐富大學(xué)課余生活，體會大學(xué)魅力。
三、活動主題：熱愛班級，體驗?zāi)邸?BR> 四、活動對象：
五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面
六、活動安排：
（一）前期宣傳工作。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至****。
（二）活動組織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負(fù)責(zé)人和負(fù)責(zé)部門，負(fù)責(zé)部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應(yīng)對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設(shè)計（團(tuán)隊意識）
4、珠行千里（團(tuán)隊協(xié)作）
5、無軌列車（團(tuán)隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
七、活動反饋
八、活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
九、注意事項
2、每場活動結(jié)束，負(fù)責(zé)部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十五
親子拓展能讓我的家庭共同經(jīng)歷感恩氛圍，讓你的子女感謝身邊認(rèn)識的、陌生的關(guān)懷、信任、支持與摯愛。通過特設(shè)的培訓(xùn)項目，讓孩子知道，信任與支持，愛與被愛，讓孩子真正體會到父親是山——堅強(qiáng)而穩(wěn)重;母親是海——寬容而慈愛。在人生道路上，再也不怕任何困難，改變孩子的陋習(xí)，洗滌孩子的心靈，提高孩子的心理素質(zhì)，磨練意志，啟發(fā)孩子創(chuàng)新意識和轉(zhuǎn)變思維的技巧，使之發(fā)生真正的成長與轉(zhuǎn)變。
1、生死電網(wǎng)
2、不倒森林
3、盲人摸號
4、信任背摔
5、飛奪瀘定橋
6、高空飛蛋
7、空中抓杠
8、定向?qū)?BR> 9、人體筑塔
10、雷區(qū)取水
11、畢業(yè)墻
12、人椅
13、人猿泰山
1、活動時間：20xx年4月1日(星期六)，歷時一天。
2、活動場地：華恩教育基地(渭北國防教育基地)
3、活動記錄：錄像、照相
學(xué)生每人188元，家長100元(加一個孩子或家長收費標(biāo)準(zhǔn)不變)。
服裝，拓展課程，專業(yè)拓展培訓(xùn)場，活動器材，技術(shù)性裝備，人員勞務(wù)，人員保險費，中餐。
1、著裝：統(tǒng)一發(fā)放服裝
2、鞋子：統(tǒng)一穿運動鞋，活動期間聽從教練統(tǒng)一安排，勿擅自行動。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十六
俗話說“退一步海闊天空，讓三分心平氣和”?；磉_(dá)大度是中華民族的傳統(tǒng)美德。教會同學(xué)們懂得去體諒別人，懂的去愛別人，從而戰(zhàn)勝自己，以豁達(dá)，大度的性格支持自己的生命，用樂觀向上的精神支撐起人生的美麗風(fēng)景。
成長七彩路，我們奮力前行
xx年3月29日周六下午1：30—3：00
西區(qū)風(fēng)雨籃球場
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓(xùn)練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎(chǔ)。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認(rèn)識自身潛能，增強(qiáng)自信心；提高自我控制能力，從容應(yīng)對壓力與挑戰(zhàn)；強(qiáng)化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進(jìn)取心；學(xué)會更好地與他人進(jìn)行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責(zé)任心、榮譽感以及積極的價值觀。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學(xué)到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學(xué)習(xí)其中的精髓。學(xué)習(xí)去愛別人。
赤營：豁達(dá)大度的樂觀精神
橙營：勤奮刻苦的求知精神
黃營：寬厚博大的仁愛精神
綠營：真情摯愛的負(fù)責(zé)精神
青營：知恩圖報的感恩精神
藍(lán)營：自強(qiáng)自立的奮斗精神
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神
1、分隊，具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進(jìn)行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
1、一只青蛙
參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當(dāng)兩只青蛙時最后一位同學(xué)需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
2、搶龍尾
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設(shè)法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
1、目的：
（1）幫助同學(xué)消化、整理、提升訓(xùn)練中的體驗，以便達(dá)到活動的具體目的。
（2）使學(xué)生們能將素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動的收獲遷移到學(xué)習(xí)、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。
（3）對獲勝的隊進(jìn)行頒獎。
（4）促進(jìn)與醫(yī)專的友情，相互學(xué)習(xí)。
2、具體流程：
（1）每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學(xué)到的東西與自己的感受。
（2）把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部
xx年3月27日
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十七
時值20xx年深秋節(jié)氣，也是開學(xué)后不過幾月的時期，學(xué)生們的生活基本已經(jīng)步入正軌。但由于生活交集較少，絕大多數(shù)同學(xué)還尚未真正了解熟悉本班同學(xué)和其他班級同學(xué)。為增強(qiáng)同學(xué)間的凝聚力和團(tuán)結(jié)力，消除成員之間的生疏感，為以后積極有效的開展各項工作奠定基礎(chǔ)，吉林動畫學(xué)院文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會特組織此次素質(zhì)拓展活動。
本著豐富大一新生課余文化生活，提升人與人之間的溝通能力和交際能力，大力推動大學(xué)生素質(zhì)拓展活動，通過素質(zhì)拓展中的游戲，能有效的培養(yǎng)參與者克服困難的毅力、健康的心里素質(zhì)和樂觀向上、積極進(jìn)取的人生態(tài)度。使同學(xué)們能夠在鍛煉中重新認(rèn)識自我，找到自我定位，實現(xiàn)自我超越，從而激發(fā)個人的潛能，學(xué)會如何戰(zhàn)勝困難，如何進(jìn)行團(tuán)隊合作，真正做一名具有文化產(chǎn)業(yè)管理分院特色的優(yōu)秀大學(xué)生。
文化產(chǎn)業(yè)管理分院團(tuán)委、學(xué)生會組織部
1、辦公室擬出整個活動的整體策劃方案，并開會與各部門溝通。
2、生活部負(fù)責(zé)教室的申請
3、宣傳部負(fù)責(zé)出海報并張貼，并做好活動當(dāng)天的ppt背景及音樂。
4、組織部負(fù)責(zé)利用晚自習(xí)時間向大一兩個班級宣傳此次活動并征集活動中的節(jié)目和購買活動中所需物品。
5、文體部和學(xué)習(xí)部配合生活部負(fù)責(zé)教室的布置和打掃。
活動開始之前準(zhǔn)備1到8的數(shù)字條，放在一個箱子中。同學(xué)們依次抽取號碼條，抽到相同數(shù)字的同學(xué)分為一組，每組各選出一個組長。然后每個人在數(shù)字條背面寫好自己的名字，折疊好，工作人員收回，放回箱子中，在活動之中會隨機(jī)抽取幸運觀眾，有禮品贈送。
（一）、主持人介紹本次活動
（二）、開始本次的游戲活動
1、游戲一：背夾氣球
2、游戲二：猜字母
3、游戲三；同舟共濟(jì)
4、文藝節(jié)目
5、隨機(jī)抽取現(xiàn)場3名幸運觀眾，贈送精美小禮品
6、游戲四：解手鏈
7、游戲五：兔子舞
8、游戲全部結(jié)束，抽取本次活動全場幸運大獎，贈送禮品（大獎幸運觀眾1名）
游戲一：背夾氣球
時間：3分鐘
人數(shù)：每組選派5個同學(xué)參與
道具：氣球若干
概念:考驗隊友之間的默契配合能力，提高團(tuán)隊合作意識。 步驟：
1、每組選派5個同學(xué)參與(一個同學(xué)負(fù)責(zé)吹氣球，兩外4個同學(xué)，分成兩組，兩人一組，負(fù)責(zé)傳運氣球，到達(dá)目的地擠爆氣球)
2、游戲開始，出發(fā)地的同學(xué)負(fù)責(zé)把氣球吹鼓起來，讓后負(fù)責(zé)傳運氣球的兩個同學(xué)背對背，手挽手，把吹好的氣球夾在兩人的背部中間。
3、傳運開始，隊員必須站在起點線以內(nèi)，然后開始把氣球傳運到終點，必須跨過終點線方可擠爆。（如果中途氣球掉了，在原地?fù)炱?，繼續(xù)傳運）
4、另一組同學(xué)必須在第一組同學(xué)到達(dá)終點擠爆氣球后，才可以開始第二輪的傳運
5、在規(guī)定時間內(nèi)哪個組擠爆氣球的數(shù)量最多，哪組獲勝。（氣球的擠爆數(shù)量由每組的負(fù)責(zé)人統(tǒng)計）
6、負(fù)責(zé)人：辦公室張泳寧
游戲二：猜字母
時間：15分鐘
人數(shù)：每組全體成員
道具：分別寫著26個字母的字條
概念：娛樂性較強(qiáng)，鍛煉團(tuán)隊協(xié)作能力及想象力。
步驟：
1、每組派出兩名同學(xué)，一名同學(xué)背對團(tuán)隊，一名同學(xué)抽取字母條。
2、抽取字條并展示給其余的同學(xué)（負(fù)責(zé)猜的同學(xué)不能看
見）。大家在十秒鐘內(nèi)擺出字條上的字母，背對的同學(xué)轉(zhuǎn)過身，根據(jù)隊友擺出的造型猜字母。
3、猜對則晉級，否則淘汰，直到只有一組勝出。
4、負(fù)責(zé)人：組織部王丹
游戲三：同舟共濟(jì)
時間：10分鐘
人數(shù)：全組成員
道具：拼圖每組9塊
概念:考驗同學(xué)們的團(tuán)結(jié)意識和毅力，還有團(tuán)隊成員之間的配合程度。
步驟：
1、將九塊拼圖拼在一起，每組選出10個人全部站上去。
2、每組剩余的隊員可以選擇其他組撤掉任意一塊拼圖，十名隊員仍要都站在上面。
3、依次類推，每次減少一塊拼圖，有隊員腳沾地就算淘汰，堅持到最后的組獲勝。
4、負(fù)責(zé)人：辦公室王思佳
游戲四：解手鏈
時間：5分鐘
人數(shù)：每組所有同學(xué)參與
道具：無
概念:考驗隊友之間的默契配合和溝通能力，提高團(tuán)隊合作意識，培養(yǎng)同學(xué)在時間緊急情況下的領(lǐng)導(dǎo)指揮能力。
步驟：
1、每組同學(xué)手拉手站成一個圓圈，記住自己左手和右手分別拉的是誰
3、主持人發(fā)出開始口令，各組同學(xué)開始自行解手鏈，先解
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十八
時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學(xué)生活的第一個月，步入大學(xué)，意味著我們不再的生活方式和學(xué)習(xí)方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學(xué)生活，培養(yǎng)互助互愛，團(tuán)結(jié)協(xié)作的.精神是我們大學(xué)新生的當(dāng)務(wù)之急，為認(rèn)真落實我系大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動。此次計劃如下：
團(tuán)結(jié)協(xié)作，收獲快樂。
xx年10月31日中午12:30—1:30。
東區(qū)籃球場。
教育科學(xué)系團(tuán)總支素質(zhì)拓展部。
教育科學(xué)系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。
黃營：豁達(dá)大度的樂觀精神。
1.主持人開場白。
2.素質(zhì)拓展部負(fù)責(zé)人發(fā)言。
3.進(jìn)行分組。
游戲名稱愛的抱抱。
游戲規(guī)則。
1.大家圍成圈跑步。
2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團(tuán)，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團(tuán)的就淘汰。
道具無。
游戲名稱同舟共濟(jì)。
游戲規(guī)則。
1.每組先發(fā)一張報紙。
2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
道具廢棄報紙。
游戲名稱心心相印。
游戲規(guī)則。
1.兩人一對，背靠背夾好氣球。
2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
道具氣球。
活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談?wù)勛约旱男牡门c體會。讓大家體會到素質(zhì)拓展訓(xùn)練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓(xùn)練營活動能幫助同學(xué)們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。
大學(xué)生拓展訓(xùn)練策劃書篇十九
友誼、合作、感恩、拼搏。
為進(jìn)一步加強(qiáng)知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強(qiáng)化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責(zé)任感、適應(yīng)性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進(jìn)一步的增強(qiáng)和提高，特制定素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動方案。
通過開展素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動，旨在創(chuàng)設(shè)種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進(jìn)團(tuán)隊精神的形成，進(jìn)而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊”的良好效果。
具體目的如下：
1、增強(qiáng)同學(xué)間的團(tuán)隊合作意識。
2、幫助同學(xué)體會在團(tuán)隊工作中溝通的重要性。
3、訓(xùn)練同學(xué)對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力。
4、增強(qiáng)團(tuán)隊成員之間的相互信任。
5、加強(qiáng)成員間感情的溝通。
1、齊心協(xié)力器材：藍(lán)綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團(tuán)隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進(jìn)行團(tuán)隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
2、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團(tuán)隊算勝利（失敗的團(tuán)隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
3、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進(jìn)團(tuán)隊間的合作，增強(qiáng)團(tuán)隊間的團(tuán)結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復(fù)次數(shù)較少的為勝利的團(tuán)隊?；顒舆^程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進(jìn)團(tuán)隊成員間的溝通與交流，增進(jìn)彼此之間的友情。規(guī)則：讓學(xué)員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
5、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認(rèn)識到團(tuán)隊合作的重要性。一個團(tuán)隊若想成功必須運用恰當(dāng)?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學(xué)會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將xx繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過xx繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓(xùn)者練習(xí)在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達(dá)到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團(tuán)隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境時間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災(zāi)難，因此，條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團(tuán)隊能安全到達(dá)目的地。規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達(dá)目的'地，此時男生的任務(wù)是負(fù)責(zé)安全的護(hù)送女生到達(dá)目的地?？偨Y(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、報數(shù)時間：10～30分鐘目的：增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力，增強(qiáng)團(tuán)隊合作意識規(guī)則：將團(tuán)隊分為兩組，時間快的為獲勝團(tuán)隊。在活動過程中，速度慢的團(tuán)隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
主辦方：石油化工學(xué)院自律中心活動。
承辦方：石油化工學(xué)院自律中心外聯(lián)部。
相關(guān)單位簡介：贊助商。
1.冠名權(quán)本次活動可以“××拓展活動”等來命名。
2.小冊子宣傳如公司有自新的宣傳冊子可協(xié)助派發(fā)由商家自己供。
3.海報宣傳海報上商家以贊助商的身份出現(xiàn)，并可印上公司標(biāo)志（商家自行設(shè)計也可）。
4.展板宣傳展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報。
5.宣傳欄宣傳贊助商的傳單和海報我部包辦在校內(nèi)和公寓宣傳欄張貼（兩三會更新一次的）。
6.橫幅宣傳在公寓和學(xué)校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業(yè)化）。
7.網(wǎng)站宣傳本次活動的網(wǎng)站報道中均可融入公司文化（最好商家有電子資料）。
8.現(xiàn)場活動可以現(xiàn)場介紹贊助商（需商家提供一些實物和資料）。
9.工作人員用品宣傳工作人員可穿上印有商家標(biāo)志的服裝工作，現(xiàn)場的道具等該項目贊助。
10.現(xiàn)場宣傳活動現(xiàn)場可用到印有商家特色的道具進(jìn)行布置也可做些帶公司特色的小游戲。
11、嘉賓發(fā)言貴公司可派代表過來參加我們的活動，并可在活動期間以嘉賓的身份上臺發(fā)言（最好在活動開始或中間）。
12.現(xiàn)場鳴謝活動結(jié)尾，公司名稱以口頭鳴謝形式出現(xiàn)。