通過對(duì)過去一段時(shí)間的經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足和進(jìn)步之處。注意總結(jié)的語言表達(dá)和寫作技巧?？偨Y(jié)的同時(shí)，我們也要注意自我激勵(lì)，給自己以正面的肯定和鼓勵(lì)。
如何戒煙的高中英語篇一
摘要：長(zhǎng)久以來，英語的學(xué)習(xí)，一直就是老師講、學(xué)生聽，下課背單詞、背語法。這樣的傳授和接受方法，不但耗時(shí)長(zhǎng)，而且效果差。針對(duì)這樣的情況，教師應(yīng)該精心設(shè)計(jì)教學(xué)程序，對(duì)內(nèi)改善學(xué)生心理環(huán)境，對(duì)外改善課堂學(xué)習(xí)氣氛。激發(fā)學(xué)生的英語興趣，拓展學(xué)習(xí)范圍，讓其全面發(fā)展，在課堂教學(xué)的潛移默化中讓學(xué)生把學(xué)英語當(dāng)成一種新的語言習(xí)慣。
關(guān)鍵詞：高中英語；課堂教學(xué)；情感；備課；興趣；全面。
高中英語課是一門具有語言性和工具性雙重性質(zhì)的學(xué)科。作為英語知識(shí)傳授者的老師，如何才能讓英語課上短短的45分鐘綻放它應(yīng)有的光彩？如何才能有效地培養(yǎng)學(xué)生的語言素養(yǎng)和語言能力，讓學(xué)生成為擁有豐富的語言知識(shí)技巧和崇高的道德修養(yǎng)的全面型人才？筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，淺談一些自己的看法，以拋磚引玉。
一、注重情感溝通，改善學(xué)生的心理環(huán)境。
良好的師生關(guān)系是教學(xué)活動(dòng)能夠順利進(jìn)行的前提，也是老師能夠很好地傳授知識(shí)的鏈接紐帶，還是這紐帶的潤(rùn)滑劑。因此，教師在教學(xué)過程中，要注重感情的投入和感情的交流。除了要有充沛的精力關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)情況之外，還應(yīng)多些愛心去關(guān)心學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生，從而和他們建立起平等、和諧的師生關(guān)系。
良好的情感溝通是改善學(xué)生心理環(huán)境的前提。另外教師還應(yīng)該尊重學(xué)生，無論是差生還是優(yōu)生，一視同仁。尤其是差生，他們因?yàn)槌煽?jī)不好而情緒低落、自卑，事事都比較敏感，對(duì)待他們，老師的態(tài)度應(yīng)謹(jǐn)慎，不能冷嘲熱諷，而是要時(shí)常給予他們鼓勵(lì)、贊揚(yáng)，動(dòng)之以情，久而久之，不僅學(xué)生的成績(jī)會(huì)上去，自卑感會(huì)消失，而且學(xué)生會(huì)從心里敬愛老師、信賴?yán)蠋?，形成融洽的師生關(guān)系?！坝H其師，信其道”，良好的師生關(guān)系就可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的熱情，從而收到意想不到的教學(xué)效果。
二、精心設(shè)計(jì)，營(yíng)造和諧的課堂氛圍。
英語作為一門語言學(xué)科，決定了它是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。英語知識(shí)和能力的形成是要依靠不斷的學(xué)習(xí)和鍛煉的.。所以，如果英語課堂安排千篇一律，不僅學(xué)生會(huì)覺得枯燥無味，有壓力，老師也會(huì)討厭這不斷的重復(fù)，失去激情。
因此，在每次進(jìn)行課堂教學(xué)之前，都應(yīng)該精心地設(shè)計(jì)準(zhǔn)備，以完成教學(xué)目標(biāo)為前提，營(yíng)造輕松愉快，且和諧有序的課堂氛圍。既不會(huì)讓學(xué)生因?yàn)檎n堂氣氛的嚴(yán)肅呆板而充滿壓力，也不會(huì)讓教學(xué)任務(wù)因?yàn)檎n堂的凌亂松散而沒能完成。只有在這樣的課堂上，學(xué)生才敢開口講英語，才想要開口講英語，才能展示自己的才華，才能讓潛能得到激發(fā)，才能讓教學(xué)效果顯著。
三、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
愛因斯坦說：“興趣是最好的老師?！笔紫?，要有前面提到的良好的師生關(guān)系和自由寬松的學(xué)習(xí)氛圍。其次，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情景?？梢杂眯路f奇特的方式導(dǎo)入課題，課程一開始就抓住學(xué)生的眼球；可以在課上設(shè)計(jì)巧妙的疑問，時(shí)刻保持學(xué)生的注意力；可以用自己的表情姿態(tài)和肢體語言讓學(xué)生進(jìn)入你設(shè)計(jì)的語言情景，增加課堂的生動(dòng)性和形象性；也可以設(shè)計(jì)一些角色扮演、英語競(jìng)賽等小游戲，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望等，讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，從而越學(xué)越想學(xué)，形成良性循環(huán)。
四、廣泛涉獵，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍。
除了英語課堂教學(xué)之外，教師還應(yīng)多為學(xué)生選擇一些適合他們的英語課外讀物，多鼓勵(lì)甚至要求學(xué)生，多看一些英語雜志、新聞報(bào)刊，多聽一些英語廣播、英語歌曲等，進(jìn)行廣泛的涉獵，一方面可以提高學(xué)生的閱讀能力，加大詞匯量，另一方面能增加學(xué)生的英語語感。
總之，英語教學(xué)是一個(gè)系統(tǒng)的過程，必須循序漸進(jìn)，持之以恒，在教學(xué)過程中，要堅(jiān)持情感投入，縮短師生的距離，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的積極情感和提高教學(xué)效率是有著重要作用的，另外，要教法得當(dāng)，學(xué)生才會(huì)對(duì)英語的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，建立自信，從心里愛上英語，愉快地學(xué)習(xí)英語。
（作者單位青海省茫崖行委中學(xué)）。
如何戒煙的高中英語篇二
多媒體教學(xué)，即計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)（cai）是一種新型現(xiàn)代化教學(xué)方式，也是未來世界教育技術(shù)的新趨向。多媒體軟件集圖像、聲音、文字于一體，通過生動(dòng)形象、活潑的形式使學(xué)生身臨其境地學(xué)習(xí)英語。它能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們能真正成為學(xué)習(xí)的主體，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。因此，在現(xiàn)代教學(xué)中，我們教師應(yīng)充分掌握一些多媒體的應(yīng)用技巧，使英語教學(xué)變得活潑起來，讓英語教學(xué)不再乏味、枯燥。但是同時(shí)我們也可以看到多媒體教學(xué)的一些弊端，比如運(yùn)用不當(dāng)引起信息量過大，所以如何有效地運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語教學(xué)，是值得我們英語教學(xué)者深思的一個(gè)問題。
我認(rèn)為，運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語教學(xué)不能只是一味地片面追求課堂上的感官效果，它應(yīng)該是一個(gè)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，刺激學(xué)生的思維，最終使學(xué)生有收獲的教學(xué)過程。
首先，應(yīng)該在運(yùn)用多媒體備課過程中體現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。無論是傳統(tǒng)的教學(xué)方式，還是電化教學(xué)方式，每堂課必須要有教學(xué)目標(biāo)。確定了教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)活動(dòng)才能有的放矢。教學(xué)目標(biāo)包括通過英語教學(xué)，使學(xué)生受到聽說、讀、寫的全面訓(xùn)練，獲得理解，分析語言知識(shí)的能力，從而達(dá)到初步運(yùn)用英語的能力。教師往往在課前耗費(fèi)更多的時(shí)間和精力選材、剪接和設(shè)計(jì)課件，這在無形中加大了教師的備課負(fù)擔(dān)。如果過分追求多媒體本身，為了課件而課件就無法專心于視、聽媒體所蘊(yùn)含的教學(xué)內(nèi)容。很多時(shí)候，教師會(huì)為了刺激學(xué)生的感覺器官，往往會(huì)不惜花時(shí)間去尋找大量的圖片或者影音資料，如此便成了雜耍，學(xué)生看熱鬧，這樣的課堂上學(xué)生無意注意太多，教學(xué)信息在傳遞過程中干擾太多，學(xué)生獲得的知識(shí)量有限，學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的感覺器官刺激后，已無心再去思考與學(xué)習(xí)英語有關(guān)的問題。因?yàn)樵趯W(xué)生看來，這樣的英語課失去了啟發(fā)思考的價(jià)值，而等同與一般的藝術(shù)鑒賞課了。另外教師必須根據(jù)學(xué)生培養(yǎng)方向，學(xué)生現(xiàn)有水平，學(xué)生的學(xué)習(xí)需要等等，進(jìn)行軟件設(shè)計(jì)和程序編制。一個(gè)好的課件，應(yīng)該是經(jīng)過細(xì)心設(shè)計(jì)，富有藝術(shù)性的作品，應(yīng)該充分體現(xiàn)教師的教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)思想，而不是簡(jiǎn)單的文字加圖片，把全部的操練材料、問題和答案都輸入到計(jì)算機(jī)，就是多媒體教學(xué)了，這樣的話，不但起不到應(yīng)有效果，反而可能還會(huì)畫蛇添足，多此一舉了。所以，在備課過程中，應(yīng)時(shí)刻思考這樣一個(gè)問題：我所提供的多媒體資料是否體現(xiàn)了我的教學(xué)目標(biāo)？我多準(zhǔn)備的各個(gè)步驟是否能提高學(xué)生運(yùn)用英語的能力？我們必須清楚多媒體技術(shù)只是一種教學(xué)手段，不是教學(xué)目的。
其次，多媒體輔助教學(xué)過程中，教師應(yīng)發(fā)揮其主導(dǎo)作用，而不是單純的放映機(jī)。計(jì)算機(jī)不同人腦，它不能時(shí)刻反饋學(xué)生在聽課過程中的問題，也不能因?yàn)樘厥馇闆r而改變教學(xué)任務(wù)。所以盡管多媒體有很多無可比擬的，在英語課堂上，教師所具有的很多作用是它所不能替代的。師生之間課堂上互動(dòng)性的交流應(yīng)該是最有效的教與學(xué)的途徑。我們很清楚，師生的口頭交流是培養(yǎng)學(xué)生聽說能力的好方法。因而我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到，英語是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的語言學(xué)科，多媒體盡管是最先進(jìn)的現(xiàn)代化教學(xué)工具，也僅僅是輔助工具，起到為教學(xué)服務(wù)的作用。而且自主性是新世紀(jì)教師的基本素質(zhì)之一，它體現(xiàn)在教材的選用，研究，開發(fā)上，教師要有自主選擇，自主研究，自主設(shè)計(jì)教材的意識(shí)和能力。這就要求教師對(duì)教材有取有舍，要?jiǎng)?chuàng)造性地使用教材。
多媒體輔助教學(xué)過程中，教師還應(yīng)發(fā)揮自己的個(gè)性?，F(xiàn)在網(wǎng)上的英語多媒體教學(xué)資源比較多，為了節(jié)省時(shí)間，在平時(shí)教學(xué)中，有的教師干脆把別人用過的課件拿來用，美其名曰：資源共享。其實(shí)是放棄或忽視了自己的教學(xué)靈性，讓自己的教學(xué)行為跟著別人跑，這樣的英語教學(xué)怎么能體現(xiàn)出多媒體教學(xué)的積極功用呢？例如，在一次全國(guó)中小學(xué)英語優(yōu)質(zhì)課大賽上，上的是同一課題，不同班級(jí)的學(xué)生，大多數(shù)老師的多媒體教學(xué)課件內(nèi)容卻是那么的相似，給人以雷同之感。英語學(xué)科獨(dú)特的思想性，人文性，文化的傳播性及由此表現(xiàn)出來的育人功能都要求老師有其獨(dú)特見解和靈性。而作為輔助教學(xué)的多媒體技術(shù)的運(yùn)用，應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出每個(gè)教師各自的思想和見解。而有的老師卻不是這樣，他根據(jù)自己學(xué)生的水平和特點(diǎn)瀏覽、查閱資料，選擇練習(xí)。老師也能隨時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并給予及時(shí)幫助。學(xué)生不同層次水平得到充分照顧，促進(jìn)了學(xué)生積極自主的學(xué)習(xí)。
最后，有效運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語教學(xué)對(duì)英語老師提出了更高的要求，它需要英語教師對(duì)多媒體技術(shù)有一定的了解，掌握一些必要的技能，擴(kuò)大信息來源，注意資料積累，能自主地完成多媒體課件的制作，也需要在教學(xué)觀念上的更新，要把握英語教學(xué)的自身規(guī)律，處理好多媒體技術(shù)與傳統(tǒng)教學(xué)的關(guān)系，做到有機(jī)結(jié)合、完美統(tǒng)一，更大的開拓課堂教學(xué)容量，吸引學(xué)生對(duì)知識(shí)的追求。我在實(shí)踐中感到，多媒體技術(shù)在教學(xué)中的運(yùn)用，對(duì)自己是一個(gè)促進(jìn)，一個(gè)提高，既可以提高自己運(yùn)用計(jì)算機(jī)的水平與能力，為教育信息化的到來打下基礎(chǔ)，又有助于提高自己的素質(zhì)，加快由傳統(tǒng)型教師向現(xiàn)代型教師轉(zhuǎn)變。
總之，多媒體教學(xué)是一個(gè)新事物，在教學(xué)實(shí)踐中肯定會(huì)遇到各種各樣的問題，讓我們不斷探索、交流，使之更加有效地為英語教學(xué)服務(wù)。
英語組。
任一。
如何戒煙的高中英語篇三
?父親，對(duì)香煙有著執(zhí)著的熱情，自然就不愧是一位煙友了。什么“紅塔山”、“中華”、“大熊貓”，他放在鼻子下一聞便知。真煙，假煙也一抽便知，簡(jiǎn)直就是品煙高手。他兩天就可以抽掉一包香煙，家里總飄散著一股難聞的味道，這可害苦我了。
?又是一個(gè)周末，灰蒙蒙的空中飄著無聲無息落下的雨滴，或是怕打擾了沉睡而未醒的大地，或是怕驚醒了樓道里居民的美夢(mèng)，或是怕帶走了老年人晨煉的雅興-----就這樣，雨滴滴落下，順著屋檐，滑過明窗，然后悄無生息地沉睡著。
?我醒了，穿了身睡衣就坐到了電視機(jī)前，津津有味地看了起來。爸爸下班回來了，看見我把清晨的好時(shí)光浪費(fèi)在電視上，頓時(shí)抓起遙控器，‘啪’的關(guān)掉了電視?！岸际裁磿r(shí)候啦，趕快去寫作業(yè)。再不把看電視的癮戒了，我連電視機(jī)都要砸了。”父令如山，可還有一分鐘就-----我不知哪來的勇氣，對(duì)他吼道：“戒，你以為就這么好戒嗎？那你怎么不把香煙癮戒了，整天抽抽抽，都快被你熏死了?！卑职钟悬c(diǎn)茫然，他的臉上罩著一絲悲哀，呆滯的將電視開了下來，走了，他并沒有流淚，但卻比流淚更讓我震驚，我呆若木雞的坐在那兒，卻什么也沒看進(jìn)去。
?第二天，雨還在下著，一直沒停過，似乎連它也知道我的心思，陪我一起悔過。
?一天，他的一個(gè)朋友來我們家，剛進(jìn)門就遞上一支煙，他卻擺擺手說：“不抽了，戒煙了?！薄笆裁矗拷錈?？你幾十年的煙齡戒得了嗎?”朋友瞪大了雙眼望著他。他笑了笑，瞟了一眼桌上的煙。
?我在房里寫著作業(yè)，鄰居家的電視開得很響，我心里癢癢的，但我卻不能認(rèn)輸，我也要活出我的精彩。我悄悄地推開了房門，看見爸爸將煙放在鼻下聞聞，隨后又丟進(jìn)了垃圾筒，我又一次看見了他因香煙而扭曲的臉。我的身體呆立著，但我的心已經(jīng)后悔了，爸爸――抽根煙吧。
?我的內(nèi)心一片感動(dòng)！
?????????指導(dǎo)老師（沈虹）。
如何戒煙的高中英語篇四
我的爸爸非常愛抽煙，家里總是煙霧繚繞，我非常討厭這個(gè)味。
有一天，我無意中看見煙盒上寫著一行字：吸煙有害健康。我大吃一驚，它果然不是好東西。我決定和媽媽一起幫爸爸戒煙。
我們想到老爸沒有打火機(jī)就無法抽煙了，于是我就把他的打火機(jī)偷偷藏了起來。一天，爸爸又想抽煙了，他四處找他的打火機(jī)，結(jié)果怎么也找不到。他非常焦急，就自己去買了一個(gè)，我和媽媽又決定藏他的煙。爸爸似乎覺察到了這是我和媽媽干的，他毫不示弱，竟然又去買了一條煙。我和媽媽決定和他戰(zhàn)斗到底。他買一盒，我藏一盒，他買一條，我藏一條。最后老爸終于投降了。
哈哈，成功了！
名德小學(xué)六年級(jí)：胡海洋。
如何戒煙的高中英語篇五
高考3500，可以利用艾賓浩斯曲線進(jìn)行背誦。背單詞也是每天都必須做的事情，重復(fù)才會(huì)讓單詞變得熟悉起來。沒有背完單詞之前不要盲目做真題。同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)單詞本，將每天沒有記住的單詞、一詞多義的單詞、做閱讀時(shí)不認(rèn)識(shí)的單詞整理上去，利用碎片時(shí)間進(jìn)行背誦、復(fù)習(xí)。
2、聽力。
聽力是每天都要聽的，每天抽出半個(gè)小時(shí)進(jìn)行聽力的練習(xí)，一直堅(jiān)持到高考，一定會(huì)有所收獲。
3、做真題。
做近十年的高考卷。做到什么程度呢?要能夠認(rèn)識(shí)試卷里的每一個(gè)單詞，說出一句話你就能找到位置的程度。
4、錯(cuò)題本。
同樣，英語也是需要錯(cuò)題本的，可以按照整套試卷進(jìn)行整理。
5、作文。
可以將一些作文例句積累到筆記本上，每次積累的時(shí)候可以對(duì)之前積累的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。還有一些萬能句，也不要忘了喔!練字對(duì)于英語作文也是非常重要的，可以與語文練字間隔著進(jìn)行。
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如何戒煙的高中英語篇六
中國(guó)煙民的數(shù)量是越來越多了，而且有低齡化的危險(xiǎn)。煙草作為21世紀(jì)人類的第一殺手，正在嚴(yán)重的影響著人類的健康。如何戒煙，成了一個(gè)社會(huì)化的問題。但是戒煙難也成了很多人無法戒煙的借口，什么才是戒煙最好的方法呢，下面就給您介紹一下。
1、扔掉吸煙用具：
煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
2、轉(zhuǎn)移注意力：
尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。
3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
4、尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭：
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會(huì)：
剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，問醫(yī)網(wǎng)而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽?。?BR> 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。
8、消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
9、體重問題：
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
10、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：
戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
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如何戒煙的高中英語篇七
老師都經(jīng)常說過，想要學(xué)好英語的話，那么應(yīng)該要堅(jiān)持每天寫英語閱讀。因?yàn)殚喿x理解部分里面有非常多的單詞，所以將單詞放在文章中去記憶，那么就會(huì)有效很多，因?yàn)橛幸欢ǖ恼Z境，而且還有故事的連貫性，所以學(xué)習(xí)起來效果是很不錯(cuò)的。因此想要學(xué)好英語的話，一定要堅(jiān)持每天的閱讀。
2、每天都要聽英語聽力。
因?yàn)楦咧锌荚囍?，聽力部分占總分的分值還是很高的，所以提高自己的聽力水平是非常重要的。提高聽力的方法有很多，但是總的來說都是要多聽。因?yàn)橐ザ?，讓自己?xí)慣英語的表達(dá)方式，畢竟英語的表達(dá)方式和我們都是不太一樣的，所以多聽的話能夠幫助我們熟悉他們的表達(dá)方式，讓我們能夠形成一定的英語思維模式。
為了有效減少在聽力上的失分，我們?cè)谄匠W(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己找時(shí)間聽聽力，也不用聽太多，把課本上的能聽完就可以。
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如何戒煙的高中英語篇八
3,。聽一遍課文錄音，再大聲朗讀一遍。
(根據(jù)當(dāng)天情況可酌情增加或減少任務(wù))。
二下午(6:10—6:30)安排。
1.每星期至少聽兩次《英語寶典》(期間可不聽寫單詞和短語)。
2.每天聽錄音十分鐘左右，完成每天提前規(guī)定的任務(wù)(一個(gè)單元的單詞10—20個(gè)，以后可酌情增加，或者短語筆記，每天的任務(wù)會(huì)寫在小黑板上，請(qǐng)同學(xué)們注意看)。
若發(fā)現(xiàn)有照抄現(xiàn)象扣1分，如果當(dāng)天過關(guān)當(dāng)天內(nèi)容可不扣分。
若連續(xù)三次全對(duì)加2分，四次加3分，以此類推。若小組一次聽寫全對(duì)小組加2分。
(根據(jù)當(dāng)天情況可酌情增加或減少任務(wù))。
3.有時(shí)間組長(zhǎng)抽查評(píng)獎(jiǎng)過的英語試卷筆記。
4.若有時(shí)間，可做小練習(xí)。
三每日任務(wù)。
1.每天一篇完型填空和閱讀理解并標(biāo)明當(dāng)天日期,在每個(gè)星期五的時(shí)政課下課檢查(一個(gè)星期共有六篇),未完成扣1分,晚自習(xí)下課之前還未完成交來檢查，扣2分.
2，回家每天記5—10個(gè)單詞，5—10個(gè)短語。
四作業(yè)的問題。
1.在每天的第三節(jié)課下課之前把作業(yè)交完,過時(shí)不候!
2.若沒有《固學(xué)案》和《英語目標(biāo)測(cè)試卷》的同學(xué)請(qǐng)?zhí)崆皬?fù)印準(zhǔn)備好，否則當(dāng)做沒完成作業(yè)處理。
五英語歌。
1.每天下午一個(gè)星期可放兩次英文歌，同學(xué)可推薦歌名。
英語科代表由老師隨時(shí)抽查。
如何戒煙的高中英語篇九
英文日記和漢語日記一樣，是用來記敘一天中所發(fā)生的有意義的事情或?qū)淼拇蛩愕?。日記可分為記事、議論、描寫及抒情等。記事型是用英語記述當(dāng)天自己生活學(xué)習(xí)中發(fā)生的事情。議論型是對(duì)生活中的某一事情或情況現(xiàn)象談自己的看法，發(fā)表議論。描寫型或抒情型，則是對(duì)某人物事物的特征做細(xì)致的描述，或針對(duì)某事物抒發(fā)自己的感情。
一般是在左上角記上當(dāng)天日期，星期，時(shí)間的排列法與書信一致，星期寫在日期之后；右上角寫上當(dāng)天的天氣情況，表示天氣情況的詞一般是形容詞，如：fine（晴朗的），cold（寒冷的），snowy（下雪），sunny（陽光充足的'），rainy（下雨的），cloudy（陰天的）等。日記的小標(biāo)題寫在下一行，也可省略不寫。
寫日記的時(shí)間一般是在下午、晚上，有時(shí)也可以在第二天補(bǔ)寫。因此，日記中所記述的事情通常發(fā)生在過去，常用一般過去時(shí)；但當(dāng)記述天氣、描寫景色或展望未來時(shí)，可以用一般現(xiàn)在時(shí)或一般將來時(shí)。
寫法大致和寫漢語日記相同，都是在正文之前有日期、星期幾及當(dāng)天的天氣情況。注意內(nèi)容表達(dá)要清楚連貫、準(zhǔn)確。
如何戒煙的高中英語篇十
我看著我的爸爸正津津有味的在噴云吐霧，雖然他身在陽臺(tái)，可我仍還是看著心疼爸爸的肺。我不經(jīng)意的帶著諷刺的口氣說：“爸爸，你昨天還在大聲嚷嚷說要戒煙、吸煙有害，今天怎么變成了吸煙有益可以延年益壽呢？”一句不經(jīng)意的戲言使爸爸勃然大怒，一下子掐掉了煙頭上火星，大怒道：“戒就戒，我一個(gè)月不抽煙，你干一個(gè)月的家務(wù)，相反……”“相反，你戒不了就也是一個(gè)月的衛(wèi)生！”我胸有成竹，心里不禁洋洋得意，我不信你能熬過這一天！
果然，第二天。這個(gè)“老奸巨猾”的爸爸就在摸索這櫥柜中藏著的“利群”了，我就在旁激他，“吸一口吧，一月家務(wù)而已嘛……”他定住了手，倒了一大杯水，“咕?！币宦曄铝硕?，憤憤地走出房間，我不禁“偷笑”成功。不過只有第一天，他就做出了很多“犯法行為”，還好我及時(shí)趕到，制止了他那“躍躍欲吸”的“魔爪”。
這一天可真累，所有活兒都白干了，因?yàn)榘职植晃鼰煻寄樕n白了，只能讓他吸。再說，他的“小動(dòng)作”也越多了，我都開頂不住了。不過，我更希望我做一個(gè)月的家務(wù)，而不愿看見他繼續(xù)抽煙。
如何戒煙的高中英語篇十一
英語是一門語言,要真正的學(xué)好并掌握一門語言并不是一件客易的事情.特別是礦區(qū)中學(xué)的`英語教學(xué).抓好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化是一個(gè)關(guān)鍵性的問題.只要教師熱愛學(xué)生.對(duì)后進(jìn)生下精雕細(xì)刻的功夫,教會(huì)學(xué)習(xí)方法,抓好課前預(yù)習(xí),培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.他們就能取得較快的進(jìn)步,逐漸趕上其他的同學(xué).
作者：李銀祥作者單位：兗礦集團(tuán)鮑店煤礦子弟學(xué)校,山東,兗州,372513刊名：商情?科學(xué)教育家英文刊名：shangqing年，卷(期)：“”(2)分類號(hào)：h3關(guān)鍵詞：英語教學(xué)后進(jìn)生轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)方法
如何戒煙的高中英語篇十二
詞匯不僅僅是我們學(xué)習(xí)英語的基礎(chǔ)，更是寫出英語作文的基礎(chǔ)。倘若你連最常見的單詞或者是詞組都會(huì)寫錯(cuò)，那么恐怕在英語寫作這塊就很難獲得高分。大家至少要掌握最基本的英語詞匯，比如課本里的常用必備的詞匯(一般都有標(biāo)注的);等級(jí)考試的話可以買本高頻詞匯先背著。
2、語法。
語法是我們英語作文遣詞造句的基礎(chǔ)，主謂賓，主系表，各種從句，虛擬語氣，大家應(yīng)該有所了解，如果能夠在寫作中熟練的運(yùn)用語法，想必你的作文會(huì)出彩許多。當(dāng)然，如果你并不能確定某種語法，比如某個(gè)從句怎么用之類的，那么就用簡(jiǎn)單的句子代替吧。
3、邏輯明確。
我們大多數(shù)人的英文寫作畢竟不能像寫中文作文一樣運(yùn)用自如，所以建議大家在寫作的時(shí)候還是按照事情發(fā)展的順序來寫，這樣自己寫起來容易，老師改卷的時(shí)候也能比較清晰的知道你想表達(dá)什么。考試的時(shí)候切忌突然有個(gè)想法，來個(gè)倒敘或者插敘，很容易把老師弄暈。
1、審題：審題是做到切題的第一步。所謂審題就是要看清題意，確定文章的中心思想、主題，并圍繞中心思想組織材料。
2、進(jìn)行構(gòu)思，列出簡(jiǎn)單的提綱，打造文章之骨架：審好題、立好意后，就要寫提綱，打造文章的骨架。文章布局要做好幾件事：安排好層次段落，鋪設(shè)好過渡，處理好開頭和結(jié)尾。
3、擴(kuò)展成文：根據(jù)字?jǐn)?shù)多少擴(kuò)展成篇。擴(kuò)展的內(nèi)容一定要緊扣主題，千萬不要寫那些與主題不相關(guān)的內(nèi)容。展開的方式包括：順序法、舉例法、比較法、對(duì)比法、說明法、因果法、推導(dǎo)法、歸納法和下定義等?？梢愿鶕?jù)需要任選一種或幾種方式。
在這一步驟中還需注意三方面問題：
1)確保提綱中段落結(jié)構(gòu)的思路與各段主題句的一致性。只有這樣，才能保證所寫段落不。
偏題、不跑題。
2)要綜合考慮各個(gè)段落的內(nèi)容安排，避免段落內(nèi)容的交叉。
3)用好連接詞，注意段落間、句子間的連貫性。要做到所寫文章層次分明，思路清晰，
文字連貫，就需要在句與句之間、段與段之間架起一座座橋梁，而連接詞起的正是橋。
梁作用。
如何戒煙的高中英語篇十三
要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時(shí)可立即淋浴。
三、在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律。
四、飯后到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績(jī)”：
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績(jī)”：
一、飯后刷牙漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
二、用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習(xí)慣動(dòng)作。
三、將大部分時(shí)間看報(bào)紙、書刊雜志、種花或工作學(xué)習(xí)上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免與吸煙者在一起。
記?。航錈煶晒χ▽毷且庵?技巧。輔助療法僅供參考，目前在國(guó)外流行的戒煙方法是尼古丁替代療法、催眠術(shù)法、針刺療法、戒煙藥等。
美國(guó)：公共場(chǎng)所全面禁煙。
美國(guó)的絕大多數(shù)州都制定了力度強(qiáng)大的控?zé)熣?，它也是世界上第一個(gè)確立“全國(guó)戒煙日”的國(guó)家(每年的11月12日)。除了公共場(chǎng)所嚴(yán)禁吸煙外，他們還十分注重控制未成年人接觸煙草。美國(guó)的法律明確禁止18歲以下的青少年購(gòu)買香煙，同時(shí)禁止零售商向18歲以下的青少年出售香煙，違者將處以重罰。在被稱為控?zé)熥顬閲?yán)厲的紐約，更是將可以購(gòu)買香煙的年齡提高到21歲。即使是電子煙，面向未成年人的銷售也被嚴(yán)格控制。
此外，美國(guó)一些地方非常注重精神干預(yù)，比如定期舉辦控?zé)熣箷?huì)，通過展示吸煙引起的一些危害來勸誡人們戒煙。洛杉磯市電話公司則為煙民開設(shè)“電話戒煙”服務(wù)。當(dāng)吸煙者煙癮上來時(shí)，只要拿起電話，撥一個(gè)特定號(hào)碼，聽筒里馬上就會(huì)傳來一些警告語句，以及因長(zhǎng)期吸煙引起的劇烈咳嗽聲，以此幫助吸煙者痛下戒煙決心。據(jù)說，這種方法簡(jiǎn)便易行，收費(fèi)低廉，效果不錯(cuò)，頗受煙民歡迎。
英國(guó)：獎(jiǎng)罰分明。
英國(guó)的蘇格蘭地區(qū)在20xx年正式實(shí)施禁煙令，時(shí)隔一年之后英國(guó)在全國(guó)范圍內(nèi)實(shí)施了公共區(qū)域禁煙法律，違反者將被罰款50英鎊;沒有貼出“禁止吸煙”標(biāo)志的場(chǎng)所，將被罰款最高1000英鎊;禁煙場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)業(yè)主如不制止吸煙行為，將被處以最高2500英鎊罰款。
同時(shí)，英國(guó)政府向戒煙者每周提供12.5英鎊補(bǔ)貼。輸入到戒煙者電子卡上的這筆錢，可用于在超市購(gòu)買任何食品，補(bǔ)貼期最長(zhǎng)可達(dá)12周。英國(guó)醫(yī)療系統(tǒng)還讓“嗜煙者”免費(fèi)就醫(yī)，醫(yī)院還會(huì)提供專職健康心理學(xué)家，供患者咨詢，出院后醫(yī)生會(huì)繼續(xù)跟蹤治療患者。
法國(guó)：設(shè)立香煙警察提高煙價(jià)。
從20xx年起，法國(guó)公共場(chǎng)所開始全面禁煙。為落實(shí)禁煙令，法國(guó)逾17萬名“香煙警察”在公共場(chǎng)所巡邏。這些“香煙警察”由警察、憲兵和軍隊(duì)巡邏兵組成，一旦發(fā)現(xiàn)有人違反禁煙令，“香煙警察”有權(quán)對(duì)違令者處以68歐元的罰款，而違規(guī)的公共場(chǎng)所將被處以雙倍罰款。情節(jié)嚴(yán)重的話，吸煙者和經(jīng)營(yíng)者將被處以高達(dá)450歐元和750歐元的罰款。法國(guó)也出臺(tái)了一些輔助措施引導(dǎo)煙民放棄吸引。例如，煙民每年可獲得最多50歐元的戒煙補(bǔ)助，這部分錢被歸入疾病保險(xiǎn)。
此外，法國(guó)還充分發(fā)揮價(jià)格調(diào)節(jié)功能。1993年法國(guó)每包香煙的平均價(jià)格是1.98歐元，現(xiàn)在每包香煙已經(jīng)是6.5歐元，如果香煙價(jià)格還是每年以6-7%的速度增長(zhǎng)，到20xx年將高達(dá)10歐元。統(tǒng)計(jì)顯示，每次香煙漲價(jià)，就會(huì)有部分煙民開始戒煙。
德國(guó)：公司晉升優(yōu)先考慮不吸煙者。
德國(guó)禁止在學(xué)校、醫(yī)院、工作崗位、餐館、酒吧等公共場(chǎng)所吸煙。其中巴伐利亞州和北威州最嚴(yán)，吸煙者第一次違規(guī)罰款35歐元，最高罰金可達(dá)2500歐元。
德國(guó)公司在員工晉升問題上也定下規(guī)矩，同等條件下，優(yōu)先考慮不吸煙者。一項(xiàng)調(diào)查顯示，近四成德國(guó)人不會(huì)考慮吸煙者做伴侶。
日本：戒煙入醫(yī)保。
日本是世界煙草消費(fèi)大國(guó)之一，但是近年來隨著國(guó)民健康意識(shí)的增強(qiáng)和一系列限制吸煙的法規(guī)出臺(tái)，吸煙者的數(shù)量逐年減少。東京市政府規(guī)定禁止在皇宮附近的街道吸煙，違者將罰款2萬日元。
自20xx年起，日本將戒煙納入醫(yī)療保險(xiǎn)范圍，鼓勵(lì)想戒煙的人在各類醫(yī)院在醫(yī)生的幫助下戒煙。戒煙治療科除了為煙民提供可擺脫尼古丁依賴癥的藥物外，還幫煙民實(shí)施戒煙習(xí)慣的“行動(dòng)療法”，如想要吸煙時(shí)就喝水、吃口香糖、深呼吸，或通過運(yùn)動(dòng)等方式抑制吸煙欲望。
韓國(guó)：可享受帶薪休假。
韓國(guó)從20xx年起正式在全國(guó)所有餐廳等公共場(chǎng)所實(shí)施禁煙政策，違者將被罰款10萬韓幣。同時(shí)，禁煙令涉及的公共場(chǎng)所范圍還在不斷擴(kuò)大，包括部分地區(qū)的道路、學(xué)校、幼兒園等。
為了鼓勵(lì)戒煙，韓國(guó)政府還開始逐步實(shí)施“戒煙休假”制度。國(guó)家機(jī)關(guān)和私營(yíng)企業(yè)的在崗人員如果決心戒煙，可以申請(qǐng)3至4天的帶薪休假。因職工休假給企業(yè)帶來的絕大部分損失，將由政府承擔(dān)，資金主要從香煙稅收中籌集。
新加坡：暴打至休克。
新加坡的禁煙法規(guī)非常嚴(yán)厲，從1986年起，該國(guó)法律就將不吸煙列為國(guó)民守則，新加坡1990年開始禁止所有的香煙廣告宣傳，違者最高可被罰款3000新加坡元或入獄6個(gè)月。學(xué)校不錄取吸煙的學(xué)生，汽車司機(jī)吸煙要吊銷駕駛執(zhí)照等。
新加坡的禁煙法甚至規(guī)定，凡在公共場(chǎng)所扔一個(gè)煙頭者罰款500新加坡元或打4板子。打板子的是機(jī)器人，它不講情面，前兩板子打下來多數(shù)人會(huì)休克，立即送醫(yī)院搶救，然后繼續(xù)打剩下的兩板子。
此外，新加坡政府要求所有香煙煙盒上都要印上具有視覺震撼力的彩色警告性圖片，以及“充滿緩慢痛苦的死亡”、“新生兒死亡的原因”、“吸煙對(duì)你的家人有害”等。
警示語。
這一規(guī)定對(duì)圖片及所有警告內(nèi)容占煙盒面積的大小都有明確要求。
如何戒煙的高中英語篇十四
戒煙新療法是戒掉導(dǎo)致各種疾病的吸食尼古丁的習(xí)慣，從而達(dá)到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法。
戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來才有效。
2、厭惡法。
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時(shí)候，強(qiáng)迫自己抽，直到對(duì)煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時(shí)對(duì)香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時(shí)戒煙效果顯著。
3、恐懼法。
多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。
4、代償法。
當(dāng)想抽煙時(shí)，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒煙反應(yīng)對(duì)付法。
排毒食品：海帶、蜂蜜、
白蘿卜、胡蘿卜、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、
茶葉等。特別是飲茶對(duì)醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
以下給你介紹幾則成功“戒煙”簡(jiǎn)單實(shí)用的食療秘方：
1.取干南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日后永不想抽煙。
2.用白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿卜絲1盤，即感抽煙無味。
3.取遠(yuǎn)志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日后不想抽煙。
4.用生豆腐200克。戳數(shù)孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當(dāng)思煙時(shí)，就吃上幾匙，以后聞到煙味就不想吸了。
以上就是為大家?guī)淼目梢越錈煹姆椒?，想要戒煙的朋友都可以試試看，長(zhǎng)期的吸煙會(huì)導(dǎo)致很多疾病并且身體也會(huì)越來越差，盡早的戒煙是對(duì)我們身體的一個(gè)責(zé)任也是對(duì)別人的一種責(zé)任。
如何戒煙的高中英語篇十五
戒煙的重要性不言而喻，畢竟吸煙對(duì)健康不利。吸煙導(dǎo)致多種疾病，如心臟病、癌癥、中風(fēng)等，這些疾病有著極大的危險(xiǎn)性，而且往往需要長(zhǎng)期的治療。因此，戒煙對(duì)于一個(gè)人的身體健康至關(guān)重要。
第三段：實(shí)踐戒煙技巧。
在實(shí)踐中，要戒掉煙，一個(gè)人需要采取一些特定的技巧。首先，確定戒煙的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該非常明確，例如，在一個(gè)月或一年內(nèi)，要戒掉煙。其次，要采取具體的行動(dòng)措施。例如，減少吸煙的次數(shù)或逐漸降低煙量，以及增加運(yùn)動(dòng)量等。此外，尋求家人和朋友的支持也是很重要的，他們可以幫助你擺脫煙癮。
第四段：遇到挑戰(zhàn)時(shí)如何應(yīng)對(duì)。
在戒煙的過程中，總會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。比如，你可能會(huì)面對(duì)煙癮、情緒波動(dòng)或者社交壓力。遇到這些挑戰(zhàn)時(shí)，最重要的是保持冷靜。一些技巧可以幫助你處理這些情況，例如做一些深呼吸，無論遇到什么情況都要保持冷靜。
第五段：受益。
戒煙的好處是很多的，而且很多人體會(huì)到戒煙后的很多好處。戒煙后，你的身體健康狀況將得到顯著的改善，如呼吸更加流暢、皮膚更加光滑、精神更加清爽等。此外，戒煙也可以讓你省下不少的金錢，而且可以幫助你建立更健康的生活方式。
第六段：結(jié)語。
總之，戒煙是一個(gè)人健康提升的一個(gè)好的開端。要戒掉煙，需要掌握一些技巧，遇到挑戰(zhàn)時(shí)也需要保持冷靜。學(xué)會(huì)戒煙，不僅體現(xiàn)自我掌控力，更能使自己體現(xiàn)出一個(gè)人的健康素質(zhì)，正確定義你的生活取向。
如何戒煙的高中英語篇十六
煙草危害健康早已是公認(rèn)的事實(shí)。戒煙對(duì)于個(gè)人和社會(huì)都有著極大的益處。但是，許多人在戒煙的過程中遇到了各種各樣的問題，導(dǎo)致戒煙失敗。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，分享一些我在戒煙過程中的心得體會(huì)，希望對(duì)于正在戒煙的人有所幫助。
第二段：制定戒煙計(jì)劃。
制定可行的戒煙計(jì)劃是戒煙的成功關(guān)鍵之一。首先要設(shè)定一個(gè)戒煙的具體目標(biāo)和時(shí)間節(jié)點(diǎn)。然后分析自己的吸煙習(xí)慣，找出吸煙的原因和方式，進(jìn)而針對(duì)性地制定相應(yīng)策略。還要在計(jì)劃中設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以此激勵(lì)自己完成戒煙目標(biāo)。
第三段：逐漸減少吸煙量。
逐步減少吸煙量是一種漸進(jìn)式戒煙的方法，其核心是通過分階段的漸進(jìn)式減量，使身體逐漸適應(yīng)少量煙草的刺激，從而順利過渡到戒煙狀態(tài)。逐步減量的效果比較穩(wěn)定，但缺點(diǎn)是較為緩慢且需要堅(jiān)持一段時(shí)間。
第四段：采用戒煙輔助方法。
戒煙輔助方法是指使用一些治療或輔助措施來幫助戒煙，包括口嚼口香糖、貼片、電子煙等。采用戒煙輔助方法可以有效地減少煙草的對(duì)身體的依賴，同時(shí)也能幫助緩解心理壓力和戒煙癥狀，從而達(dá)到更好的戒煙效果。
第五段：堅(jiān)持并尋找支持。
戒煙的過程是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，需要克服身體和心理的疲憊和惡心。同時(shí)，尋找支持是非常必要的，可以是親屬朋友、戒煙社區(qū)等，這些人在戒煙過程中會(huì)提供幫助和鼓勵(lì)。最后，堅(jiān)定信念，持之以恒，最終成功走出煙草的困境。
結(jié)論：
戒煙是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但只要制定好計(jì)劃、采取合適方法、堅(jiān)持不懈，在戒煙的路上我們就一定能夠有所成就。同時(shí)，要提高對(duì)煙草危害健康的認(rèn)識(shí)，善待自己，也善待家人，擁抱健康生活，走向美好未來。
如何戒煙的高中英語篇十七
記筆記是有訣竅的。在聽單句(statement)時(shí)，由于句子完全孤立，沒有任何語境，又只念一遍，聽者只能靠一遍的理解和記憶，在選擇項(xiàng)中找出意思與原文相同或相近者。因此，準(zhǔn)確捕捉所給信息是問題的關(guān)鍵。這時(shí)必須借助“立即復(fù)述”這一有效手段，即：在聽錄音時(shí)以僅落后1—2秒的時(shí)間立即重復(fù)原試句，以幫助強(qiáng)化記憶，作出正確選擇。有人曾作過實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：“一個(gè)語言信號(hào)只經(jīng)過外耳道，在大腦中理解記憶的可能性假設(shè)為一，那么經(jīng)過口頭復(fù)述，在大腦中理解記憶的可能性則為三。因?yàn)橥恍盘?hào)經(jīng)過外耳道傳入大腦，而另一部分聲音則直接從口腔經(jīng)過內(nèi)耳道傳入大腦，所以，復(fù)述一次的效果是不復(fù)述的三倍?！币蚨忌谄綍r(shí)訓(xùn)練中很有必要加強(qiáng)復(fù)述練習(xí)，它一方面可以幫助你加深對(duì)聽懂部分的印象，另一方面也有助于重新理解、咀嚼未聽懂部分，從而有效捕捉并記錄重要信息點(diǎn)，提高準(zhǔn)確率。
“立即復(fù)述”關(guān)鍵在“立即”二字，若等到一句話念完了再去復(fù)述，就很難記清全句，復(fù)述也就失去了意義。正確的操作方法是：當(dāng)一句話剛一開始，你就以僅慢1～2秒的速度緊跟其后，出聲跟讀，仿佛你的復(fù)述是原試句的回聲，并在復(fù)述的同時(shí)進(jìn)行理解并做記錄。此法在教學(xué)實(shí)踐中使用過多年，得到使用者的一致肯定。做復(fù)述練習(xí)的好處還不僅限于此，它還能幫助你增強(qiáng)信心，集中注意力，糾正發(fā)音，復(fù)述多了，還能培養(yǎng)語感，有助于口語的提高。
做筆記能幫助我們理解聽力材料，提高區(qū)分有用信息和無用信息的能力。更重要的一點(diǎn)還在于它能幫我們減輕大腦的負(fù)擔(dān)，完整而準(zhǔn)確地把握所聽材料的主要內(nèi)容。
記筆記的方式可因人而異。你可以在選擇項(xiàng)旁盡可能記下文中所提及的人名、地名、各種數(shù)據(jù)、事實(shí)和理由等你認(rèn)為重要的信息。好的筆記應(yīng)是對(duì)所聽內(nèi)容作出的簡(jiǎn)要提綱，可以用關(guān)鍵詞，也可以用短語或句子來表示，關(guān)鍵是要簡(jiǎn)潔、明白、快捷。你也可以邊聽邊快速核對(duì)a、b、c、d各項(xiàng)內(nèi)容，用對(duì)錯(cuò)號(hào)加以標(biāo)示，或針對(duì)不同選項(xiàng)就內(nèi)容做簡(jiǎn)單筆記(后兩種方法在對(duì)話部分較實(shí)用)。
它其實(shí)代表著英語綜合能力的提高，即發(fā)音、詞匯、詞組、習(xí)語、文化思維等諸方面能力的提高。所以，我們經(jīng)常所見的終日頭戴耳機(jī)來“創(chuàng)造語言環(huán)境”，提高聽力的做法并不可取。這樣訓(xùn)練不但提不高聽力，也許反而有損“聽力”。另外，有些同學(xué)用聽力磁帶作“催眠曲”的做法也十分要不得。這將導(dǎo)致真正臨考時(shí)，注意力反而不集中。
提高聽力第一要件就是語音。學(xué)英語不重視語音，是很多同學(xué)英語總也上不去的一個(gè)絆腳石。學(xué)語音講究的是標(biāo)準(zhǔn)，無論是英美音，抑或是澳洲音都要求準(zhǔn)確，而且很忌諱混雜。而聽力課對(duì)語音的講究在于兼容并蓄，要求標(biāo)準(zhǔn)的和不標(biāo)準(zhǔn)的都能聽得懂。這不僅僅是英語本身發(fā)音準(zhǔn)確與否的問題，而且是要加上很多“歷練”和歸納總結(jié)才能達(dá)到的境界。
如何戒煙的高中英語篇一
摘要：長(zhǎng)久以來，英語的學(xué)習(xí)，一直就是老師講、學(xué)生聽，下課背單詞、背語法。這樣的傳授和接受方法，不但耗時(shí)長(zhǎng)，而且效果差。針對(duì)這樣的情況，教師應(yīng)該精心設(shè)計(jì)教學(xué)程序，對(duì)內(nèi)改善學(xué)生心理環(huán)境，對(duì)外改善課堂學(xué)習(xí)氣氛。激發(fā)學(xué)生的英語興趣，拓展學(xué)習(xí)范圍，讓其全面發(fā)展，在課堂教學(xué)的潛移默化中讓學(xué)生把學(xué)英語當(dāng)成一種新的語言習(xí)慣。
關(guān)鍵詞：高中英語；課堂教學(xué)；情感；備課；興趣；全面。
高中英語課是一門具有語言性和工具性雙重性質(zhì)的學(xué)科。作為英語知識(shí)傳授者的老師，如何才能讓英語課上短短的45分鐘綻放它應(yīng)有的光彩？如何才能有效地培養(yǎng)學(xué)生的語言素養(yǎng)和語言能力，讓學(xué)生成為擁有豐富的語言知識(shí)技巧和崇高的道德修養(yǎng)的全面型人才？筆者結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，淺談一些自己的看法，以拋磚引玉。
一、注重情感溝通，改善學(xué)生的心理環(huán)境。
良好的師生關(guān)系是教學(xué)活動(dòng)能夠順利進(jìn)行的前提，也是老師能夠很好地傳授知識(shí)的鏈接紐帶，還是這紐帶的潤(rùn)滑劑。因此，教師在教學(xué)過程中，要注重感情的投入和感情的交流。除了要有充沛的精力關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)情況之外，還應(yīng)多些愛心去關(guān)心學(xué)生、鼓勵(lì)學(xué)生，從而和他們建立起平等、和諧的師生關(guān)系。
良好的情感溝通是改善學(xué)生心理環(huán)境的前提。另外教師還應(yīng)該尊重學(xué)生，無論是差生還是優(yōu)生，一視同仁。尤其是差生，他們因?yàn)槌煽?jī)不好而情緒低落、自卑，事事都比較敏感，對(duì)待他們，老師的態(tài)度應(yīng)謹(jǐn)慎，不能冷嘲熱諷，而是要時(shí)常給予他們鼓勵(lì)、贊揚(yáng)，動(dòng)之以情，久而久之，不僅學(xué)生的成績(jī)會(huì)上去，自卑感會(huì)消失，而且學(xué)生會(huì)從心里敬愛老師、信賴?yán)蠋?，形成融洽的師生關(guān)系?！坝H其師，信其道”，良好的師生關(guān)系就可以激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)英語的熱情，從而收到意想不到的教學(xué)效果。
二、精心設(shè)計(jì)，營(yíng)造和諧的課堂氛圍。
英語作為一門語言學(xué)科，決定了它是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科。英語知識(shí)和能力的形成是要依靠不斷的學(xué)習(xí)和鍛煉的.。所以，如果英語課堂安排千篇一律，不僅學(xué)生會(huì)覺得枯燥無味，有壓力，老師也會(huì)討厭這不斷的重復(fù)，失去激情。
因此，在每次進(jìn)行課堂教學(xué)之前，都應(yīng)該精心地設(shè)計(jì)準(zhǔn)備，以完成教學(xué)目標(biāo)為前提，營(yíng)造輕松愉快，且和諧有序的課堂氛圍。既不會(huì)讓學(xué)生因?yàn)檎n堂氣氛的嚴(yán)肅呆板而充滿壓力，也不會(huì)讓教學(xué)任務(wù)因?yàn)檎n堂的凌亂松散而沒能完成。只有在這樣的課堂上，學(xué)生才敢開口講英語，才想要開口講英語，才能展示自己的才華，才能讓潛能得到激發(fā)，才能讓教學(xué)效果顯著。
三、創(chuàng)設(shè)情景，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
愛因斯坦說：“興趣是最好的老師?！笔紫?，要有前面提到的良好的師生關(guān)系和自由寬松的學(xué)習(xí)氛圍。其次，要?jiǎng)?chuàng)設(shè)情景?？梢杂眯路f奇特的方式導(dǎo)入課題，課程一開始就抓住學(xué)生的眼球；可以在課上設(shè)計(jì)巧妙的疑問，時(shí)刻保持學(xué)生的注意力；可以用自己的表情姿態(tài)和肢體語言讓學(xué)生進(jìn)入你設(shè)計(jì)的語言情景，增加課堂的生動(dòng)性和形象性；也可以設(shè)計(jì)一些角色扮演、英語競(jìng)賽等小游戲，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲望等，讓學(xué)生產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣，從而越學(xué)越想學(xué)，形成良性循環(huán)。
四、廣泛涉獵，拓展學(xué)生的學(xué)習(xí)范圍。
除了英語課堂教學(xué)之外，教師還應(yīng)多為學(xué)生選擇一些適合他們的英語課外讀物，多鼓勵(lì)甚至要求學(xué)生，多看一些英語雜志、新聞報(bào)刊，多聽一些英語廣播、英語歌曲等，進(jìn)行廣泛的涉獵，一方面可以提高學(xué)生的閱讀能力，加大詞匯量，另一方面能增加學(xué)生的英語語感。
總之，英語教學(xué)是一個(gè)系統(tǒng)的過程，必須循序漸進(jìn)，持之以恒，在教學(xué)過程中，要堅(jiān)持情感投入，縮短師生的距離，這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的積極情感和提高教學(xué)效率是有著重要作用的，另外，要教法得當(dāng)，學(xué)生才會(huì)對(duì)英語的學(xué)習(xí)產(chǎn)生興趣，建立自信，從心里愛上英語，愉快地學(xué)習(xí)英語。
（作者單位青海省茫崖行委中學(xué)）。
如何戒煙的高中英語篇二
多媒體教學(xué)，即計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)（cai）是一種新型現(xiàn)代化教學(xué)方式，也是未來世界教育技術(shù)的新趨向。多媒體軟件集圖像、聲音、文字于一體，通過生動(dòng)形象、活潑的形式使學(xué)生身臨其境地學(xué)習(xí)英語。它能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使他們能真正成為學(xué)習(xí)的主體，變被動(dòng)學(xué)習(xí)為主動(dòng)學(xué)習(xí)。因此，在現(xiàn)代教學(xué)中，我們教師應(yīng)充分掌握一些多媒體的應(yīng)用技巧，使英語教學(xué)變得活潑起來，讓英語教學(xué)不再乏味、枯燥。但是同時(shí)我們也可以看到多媒體教學(xué)的一些弊端，比如運(yùn)用不當(dāng)引起信息量過大，所以如何有效地運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語教學(xué)，是值得我們英語教學(xué)者深思的一個(gè)問題。
我認(rèn)為，運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語教學(xué)不能只是一味地片面追求課堂上的感官效果，它應(yīng)該是一個(gè)調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，刺激學(xué)生的思維，最終使學(xué)生有收獲的教學(xué)過程。
首先，應(yīng)該在運(yùn)用多媒體備課過程中體現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。無論是傳統(tǒng)的教學(xué)方式，還是電化教學(xué)方式，每堂課必須要有教學(xué)目標(biāo)。確定了教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)活動(dòng)才能有的放矢。教學(xué)目標(biāo)包括通過英語教學(xué)，使學(xué)生受到聽說、讀、寫的全面訓(xùn)練，獲得理解，分析語言知識(shí)的能力，從而達(dá)到初步運(yùn)用英語的能力。教師往往在課前耗費(fèi)更多的時(shí)間和精力選材、剪接和設(shè)計(jì)課件，這在無形中加大了教師的備課負(fù)擔(dān)。如果過分追求多媒體本身，為了課件而課件就無法專心于視、聽媒體所蘊(yùn)含的教學(xué)內(nèi)容。很多時(shí)候，教師會(huì)為了刺激學(xué)生的感覺器官，往往會(huì)不惜花時(shí)間去尋找大量的圖片或者影音資料，如此便成了雜耍，學(xué)生看熱鬧，這樣的課堂上學(xué)生無意注意太多，教學(xué)信息在傳遞過程中干擾太多，學(xué)生獲得的知識(shí)量有限，學(xué)生經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的感覺器官刺激后，已無心再去思考與學(xué)習(xí)英語有關(guān)的問題。因?yàn)樵趯W(xué)生看來，這樣的英語課失去了啟發(fā)思考的價(jià)值，而等同與一般的藝術(shù)鑒賞課了。另外教師必須根據(jù)學(xué)生培養(yǎng)方向，學(xué)生現(xiàn)有水平，學(xué)生的學(xué)習(xí)需要等等，進(jìn)行軟件設(shè)計(jì)和程序編制。一個(gè)好的課件，應(yīng)該是經(jīng)過細(xì)心設(shè)計(jì)，富有藝術(shù)性的作品，應(yīng)該充分體現(xiàn)教師的教學(xué)結(jié)構(gòu)、教學(xué)思想，而不是簡(jiǎn)單的文字加圖片，把全部的操練材料、問題和答案都輸入到計(jì)算機(jī)，就是多媒體教學(xué)了，這樣的話，不但起不到應(yīng)有效果，反而可能還會(huì)畫蛇添足，多此一舉了。所以，在備課過程中，應(yīng)時(shí)刻思考這樣一個(gè)問題：我所提供的多媒體資料是否體現(xiàn)了我的教學(xué)目標(biāo)？我多準(zhǔn)備的各個(gè)步驟是否能提高學(xué)生運(yùn)用英語的能力？我們必須清楚多媒體技術(shù)只是一種教學(xué)手段，不是教學(xué)目的。
其次，多媒體輔助教學(xué)過程中，教師應(yīng)發(fā)揮其主導(dǎo)作用，而不是單純的放映機(jī)。計(jì)算機(jī)不同人腦，它不能時(shí)刻反饋學(xué)生在聽課過程中的問題，也不能因?yàn)樘厥馇闆r而改變教學(xué)任務(wù)。所以盡管多媒體有很多無可比擬的，在英語課堂上，教師所具有的很多作用是它所不能替代的。師生之間課堂上互動(dòng)性的交流應(yīng)該是最有效的教與學(xué)的途徑。我們很清楚，師生的口頭交流是培養(yǎng)學(xué)生聽說能力的好方法。因而我們應(yīng)正確認(rèn)識(shí)到，英語是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的語言學(xué)科，多媒體盡管是最先進(jìn)的現(xiàn)代化教學(xué)工具，也僅僅是輔助工具，起到為教學(xué)服務(wù)的作用。而且自主性是新世紀(jì)教師的基本素質(zhì)之一，它體現(xiàn)在教材的選用，研究，開發(fā)上，教師要有自主選擇，自主研究，自主設(shè)計(jì)教材的意識(shí)和能力。這就要求教師對(duì)教材有取有舍，要?jiǎng)?chuàng)造性地使用教材。
多媒體輔助教學(xué)過程中，教師還應(yīng)發(fā)揮自己的個(gè)性?，F(xiàn)在網(wǎng)上的英語多媒體教學(xué)資源比較多，為了節(jié)省時(shí)間，在平時(shí)教學(xué)中，有的教師干脆把別人用過的課件拿來用，美其名曰：資源共享。其實(shí)是放棄或忽視了自己的教學(xué)靈性，讓自己的教學(xué)行為跟著別人跑，這樣的英語教學(xué)怎么能體現(xiàn)出多媒體教學(xué)的積極功用呢？例如，在一次全國(guó)中小學(xué)英語優(yōu)質(zhì)課大賽上，上的是同一課題，不同班級(jí)的學(xué)生，大多數(shù)老師的多媒體教學(xué)課件內(nèi)容卻是那么的相似，給人以雷同之感。英語學(xué)科獨(dú)特的思想性，人文性，文化的傳播性及由此表現(xiàn)出來的育人功能都要求老師有其獨(dú)特見解和靈性。而作為輔助教學(xué)的多媒體技術(shù)的運(yùn)用，應(yīng)當(dāng)體現(xiàn)出每個(gè)教師各自的思想和見解。而有的老師卻不是這樣，他根據(jù)自己學(xué)生的水平和特點(diǎn)瀏覽、查閱資料，選擇練習(xí)。老師也能隨時(shí)掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，并給予及時(shí)幫助。學(xué)生不同層次水平得到充分照顧，促進(jìn)了學(xué)生積極自主的學(xué)習(xí)。
最后，有效運(yùn)用多媒體進(jìn)行英語教學(xué)對(duì)英語老師提出了更高的要求，它需要英語教師對(duì)多媒體技術(shù)有一定的了解，掌握一些必要的技能，擴(kuò)大信息來源，注意資料積累，能自主地完成多媒體課件的制作，也需要在教學(xué)觀念上的更新，要把握英語教學(xué)的自身規(guī)律，處理好多媒體技術(shù)與傳統(tǒng)教學(xué)的關(guān)系，做到有機(jī)結(jié)合、完美統(tǒng)一，更大的開拓課堂教學(xué)容量，吸引學(xué)生對(duì)知識(shí)的追求。我在實(shí)踐中感到，多媒體技術(shù)在教學(xué)中的運(yùn)用，對(duì)自己是一個(gè)促進(jìn)，一個(gè)提高，既可以提高自己運(yùn)用計(jì)算機(jī)的水平與能力，為教育信息化的到來打下基礎(chǔ)，又有助于提高自己的素質(zhì)，加快由傳統(tǒng)型教師向現(xiàn)代型教師轉(zhuǎn)變。
總之，多媒體教學(xué)是一個(gè)新事物，在教學(xué)實(shí)踐中肯定會(huì)遇到各種各樣的問題，讓我們不斷探索、交流，使之更加有效地為英語教學(xué)服務(wù)。
英語組。
任一。
如何戒煙的高中英語篇三
?父親，對(duì)香煙有著執(zhí)著的熱情，自然就不愧是一位煙友了。什么“紅塔山”、“中華”、“大熊貓”，他放在鼻子下一聞便知。真煙，假煙也一抽便知，簡(jiǎn)直就是品煙高手。他兩天就可以抽掉一包香煙，家里總飄散著一股難聞的味道，這可害苦我了。
?又是一個(gè)周末，灰蒙蒙的空中飄著無聲無息落下的雨滴，或是怕打擾了沉睡而未醒的大地，或是怕驚醒了樓道里居民的美夢(mèng)，或是怕帶走了老年人晨煉的雅興-----就這樣，雨滴滴落下，順著屋檐，滑過明窗，然后悄無生息地沉睡著。
?我醒了，穿了身睡衣就坐到了電視機(jī)前，津津有味地看了起來。爸爸下班回來了，看見我把清晨的好時(shí)光浪費(fèi)在電視上，頓時(shí)抓起遙控器，‘啪’的關(guān)掉了電視?！岸际裁磿r(shí)候啦，趕快去寫作業(yè)。再不把看電視的癮戒了，我連電視機(jī)都要砸了。”父令如山，可還有一分鐘就-----我不知哪來的勇氣，對(duì)他吼道：“戒，你以為就這么好戒嗎？那你怎么不把香煙癮戒了，整天抽抽抽，都快被你熏死了?！卑职钟悬c(diǎn)茫然，他的臉上罩著一絲悲哀，呆滯的將電視開了下來，走了，他并沒有流淚，但卻比流淚更讓我震驚，我呆若木雞的坐在那兒，卻什么也沒看進(jìn)去。
?第二天，雨還在下著，一直沒停過，似乎連它也知道我的心思，陪我一起悔過。
?一天，他的一個(gè)朋友來我們家，剛進(jìn)門就遞上一支煙，他卻擺擺手說：“不抽了，戒煙了?！薄笆裁矗拷錈?？你幾十年的煙齡戒得了嗎?”朋友瞪大了雙眼望著他。他笑了笑，瞟了一眼桌上的煙。
?我在房里寫著作業(yè)，鄰居家的電視開得很響，我心里癢癢的，但我卻不能認(rèn)輸，我也要活出我的精彩。我悄悄地推開了房門，看見爸爸將煙放在鼻下聞聞，隨后又丟進(jìn)了垃圾筒，我又一次看見了他因香煙而扭曲的臉。我的身體呆立著，但我的心已經(jīng)后悔了，爸爸――抽根煙吧。
?我的內(nèi)心一片感動(dòng)！
?????????指導(dǎo)老師（沈虹）。
如何戒煙的高中英語篇四
我的爸爸非常愛抽煙，家里總是煙霧繚繞，我非常討厭這個(gè)味。
有一天，我無意中看見煙盒上寫著一行字：吸煙有害健康。我大吃一驚，它果然不是好東西。我決定和媽媽一起幫爸爸戒煙。
我們想到老爸沒有打火機(jī)就無法抽煙了，于是我就把他的打火機(jī)偷偷藏了起來。一天，爸爸又想抽煙了，他四處找他的打火機(jī)，結(jié)果怎么也找不到。他非常焦急，就自己去買了一個(gè)，我和媽媽又決定藏他的煙。爸爸似乎覺察到了這是我和媽媽干的，他毫不示弱，竟然又去買了一條煙。我和媽媽決定和他戰(zhàn)斗到底。他買一盒，我藏一盒，他買一條，我藏一條。最后老爸終于投降了。
哈哈，成功了！
名德小學(xué)六年級(jí)：胡海洋。
如何戒煙的高中英語篇五
高考3500，可以利用艾賓浩斯曲線進(jìn)行背誦。背單詞也是每天都必須做的事情，重復(fù)才會(huì)讓單詞變得熟悉起來。沒有背完單詞之前不要盲目做真題。同時(shí)準(zhǔn)備一個(gè)單詞本，將每天沒有記住的單詞、一詞多義的單詞、做閱讀時(shí)不認(rèn)識(shí)的單詞整理上去，利用碎片時(shí)間進(jìn)行背誦、復(fù)習(xí)。
2、聽力。
聽力是每天都要聽的，每天抽出半個(gè)小時(shí)進(jìn)行聽力的練習(xí)，一直堅(jiān)持到高考，一定會(huì)有所收獲。
3、做真題。
做近十年的高考卷。做到什么程度呢?要能夠認(rèn)識(shí)試卷里的每一個(gè)單詞，說出一句話你就能找到位置的程度。
4、錯(cuò)題本。
同樣，英語也是需要錯(cuò)題本的，可以按照整套試卷進(jìn)行整理。
5、作文。
可以將一些作文例句積累到筆記本上，每次積累的時(shí)候可以對(duì)之前積累的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)。還有一些萬能句，也不要忘了喔!練字對(duì)于英語作文也是非常重要的，可以與語文練字間隔著進(jìn)行。
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如何戒煙的高中英語篇六
中國(guó)煙民的數(shù)量是越來越多了，而且有低齡化的危險(xiǎn)。煙草作為21世紀(jì)人類的第一殺手，正在嚴(yán)重的影響著人類的健康。如何戒煙，成了一個(gè)社會(huì)化的問題。但是戒煙難也成了很多人無法戒煙的借口，什么才是戒煙最好的方法呢，下面就給您介紹一下。
1、扔掉吸煙用具：
煙灰缸，打火機(jī)和香煙都會(huì)對(duì)戒煙者產(chǎn)生刺激，應(yīng)該把它們統(tǒng)統(tǒng)扔掉。
2、轉(zhuǎn)移注意力：
尤其是在戒煙初期，多花點(diǎn)錢從事一些會(huì)帶來樂趣的活動(dòng)，以便轉(zhuǎn)移吸煙的注意力，晚上不要像通常那樣在電視機(jī)前度過，可以去按摩，聽激光唱片，上因特網(wǎng)沖浪，或與朋友通電話討論股市行情。
3、加強(qiáng)戒煙意識(shí)：
明確目標(biāo)改變工作環(huán)境及與吸煙有關(guān)的***慣，戒煙者會(huì)主動(dòng)想到不再吸煙的決心。要有這種意識(shí)，即戒煙幾天后味覺和嗅覺就會(huì)好起來。
4、尋找替代辦法：
戒煙后的主要任務(wù)之一是在受到引誘的情況下找到不吸煙的替代辦法：做一些技巧游戲，使兩只手不閑著，通過刷牙使口腔里產(chǎn)生一種不想吸煙的味道，或者通過令人興奮的談話轉(zhuǎn)移注意力。如果您喜歡每天早晨喝完咖啡后抽一支煙，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5、打賭：
一些過去曾吸煙的人有過戒煙打賭的好經(jīng)驗(yàn)，其效果之一是公開戒煙，并爭(zhēng)取得到朋友和同事們的支持。
6、少參加聚會(huì)：
剛開始戒煙時(shí)要避免受到吸煙的引誘。如果有朋友邀請(qǐng)你參加非常好的聚會(huì)，問醫(yī)網(wǎng)而參加聚會(huì)的人都吸煙，那么至少在戒煙;初期應(yīng)婉言拒絕參加此類聚會(huì)，直到自己覺得沒有煙癮為止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽?。?BR> 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)會(huì)提高情緒，沖談煙癮，體育運(yùn)動(dòng)會(huì)使緊張不安的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，并且會(huì)消耗熱量。
8、消除緊張情緒：
緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那么拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環(huán)境和工作程序。在工作場(chǎng)所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時(shí)間的休息，到室外運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)幾分鐘就行。
9、體重問題：
戒煙后體重往往會(huì)明顯增加，一般增加5-8磅。吸煙的人戒煙后會(huì)降低人體新陳代謝的基本速度，并且會(huì)吃更多的食物來替代吸煙，因此吸煙的人戒煙后體重在短時(shí)間內(nèi)會(huì)增加幾公斤，但可以通過加強(qiáng)身體的運(yùn)動(dòng)量來對(duì)付體重增加，因?yàn)樵黾舆\(yùn)動(dòng)量可以加速新陳代謝。吃零食最好是無脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空著。
10、經(jīng)受得住重新吸煙的考驗(yàn)：
戒煙后又吸煙不等于戒煙失敗，吸了一口或一支煙后并不是“一切都太晚了”，但要仔細(xì)分析重新吸煙的原因，避免以后重犯。
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如何戒煙的高中英語篇七
老師都經(jīng)常說過，想要學(xué)好英語的話，那么應(yīng)該要堅(jiān)持每天寫英語閱讀。因?yàn)殚喿x理解部分里面有非常多的單詞，所以將單詞放在文章中去記憶，那么就會(huì)有效很多，因?yàn)橛幸欢ǖ恼Z境，而且還有故事的連貫性，所以學(xué)習(xí)起來效果是很不錯(cuò)的。因此想要學(xué)好英語的話，一定要堅(jiān)持每天的閱讀。
2、每天都要聽英語聽力。
因?yàn)楦咧锌荚囍?，聽力部分占總分的分值還是很高的，所以提高自己的聽力水平是非常重要的。提高聽力的方法有很多，但是總的來說都是要多聽。因?yàn)橐ザ?，讓自己?xí)慣英語的表達(dá)方式，畢竟英語的表達(dá)方式和我們都是不太一樣的，所以多聽的話能夠幫助我們熟悉他們的表達(dá)方式，讓我們能夠形成一定的英語思維模式。
為了有效減少在聽力上的失分，我們?cè)谄匠W(xué)習(xí)中要學(xué)會(huì)自己找時(shí)間聽聽力，也不用聽太多，把課本上的能聽完就可以。
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如何戒煙的高中英語篇八
3,。聽一遍課文錄音，再大聲朗讀一遍。
(根據(jù)當(dāng)天情況可酌情增加或減少任務(wù))。
二下午(6:10—6:30)安排。
1.每星期至少聽兩次《英語寶典》(期間可不聽寫單詞和短語)。
2.每天聽錄音十分鐘左右，完成每天提前規(guī)定的任務(wù)(一個(gè)單元的單詞10—20個(gè)，以后可酌情增加，或者短語筆記，每天的任務(wù)會(huì)寫在小黑板上，請(qǐng)同學(xué)們注意看)。
若發(fā)現(xiàn)有照抄現(xiàn)象扣1分，如果當(dāng)天過關(guān)當(dāng)天內(nèi)容可不扣分。
若連續(xù)三次全對(duì)加2分，四次加3分，以此類推。若小組一次聽寫全對(duì)小組加2分。
(根據(jù)當(dāng)天情況可酌情增加或減少任務(wù))。
3.有時(shí)間組長(zhǎng)抽查評(píng)獎(jiǎng)過的英語試卷筆記。
4.若有時(shí)間，可做小練習(xí)。
三每日任務(wù)。
1.每天一篇完型填空和閱讀理解并標(biāo)明當(dāng)天日期,在每個(gè)星期五的時(shí)政課下課檢查(一個(gè)星期共有六篇),未完成扣1分,晚自習(xí)下課之前還未完成交來檢查，扣2分.
2，回家每天記5—10個(gè)單詞，5—10個(gè)短語。
四作業(yè)的問題。
1.在每天的第三節(jié)課下課之前把作業(yè)交完,過時(shí)不候!
2.若沒有《固學(xué)案》和《英語目標(biāo)測(cè)試卷》的同學(xué)請(qǐng)?zhí)崆皬?fù)印準(zhǔn)備好，否則當(dāng)做沒完成作業(yè)處理。
五英語歌。
1.每天下午一個(gè)星期可放兩次英文歌，同學(xué)可推薦歌名。
英語科代表由老師隨時(shí)抽查。
如何戒煙的高中英語篇九
英文日記和漢語日記一樣，是用來記敘一天中所發(fā)生的有意義的事情或?qū)淼拇蛩愕?。日記可分為記事、議論、描寫及抒情等。記事型是用英語記述當(dāng)天自己生活學(xué)習(xí)中發(fā)生的事情。議論型是對(duì)生活中的某一事情或情況現(xiàn)象談自己的看法，發(fā)表議論。描寫型或抒情型，則是對(duì)某人物事物的特征做細(xì)致的描述，或針對(duì)某事物抒發(fā)自己的感情。
一般是在左上角記上當(dāng)天日期，星期，時(shí)間的排列法與書信一致，星期寫在日期之后；右上角寫上當(dāng)天的天氣情況，表示天氣情況的詞一般是形容詞，如：fine（晴朗的），cold（寒冷的），snowy（下雪），sunny（陽光充足的'），rainy（下雨的），cloudy（陰天的）等。日記的小標(biāo)題寫在下一行，也可省略不寫。
寫日記的時(shí)間一般是在下午、晚上，有時(shí)也可以在第二天補(bǔ)寫。因此，日記中所記述的事情通常發(fā)生在過去，常用一般過去時(shí)；但當(dāng)記述天氣、描寫景色或展望未來時(shí)，可以用一般現(xiàn)在時(shí)或一般將來時(shí)。
寫法大致和寫漢語日記相同，都是在正文之前有日期、星期幾及當(dāng)天的天氣情況。注意內(nèi)容表達(dá)要清楚連貫、準(zhǔn)確。
如何戒煙的高中英語篇十
我看著我的爸爸正津津有味的在噴云吐霧，雖然他身在陽臺(tái)，可我仍還是看著心疼爸爸的肺。我不經(jīng)意的帶著諷刺的口氣說：“爸爸，你昨天還在大聲嚷嚷說要戒煙、吸煙有害，今天怎么變成了吸煙有益可以延年益壽呢？”一句不經(jīng)意的戲言使爸爸勃然大怒，一下子掐掉了煙頭上火星，大怒道：“戒就戒，我一個(gè)月不抽煙，你干一個(gè)月的家務(wù)，相反……”“相反，你戒不了就也是一個(gè)月的衛(wèi)生！”我胸有成竹，心里不禁洋洋得意，我不信你能熬過這一天！
果然，第二天。這個(gè)“老奸巨猾”的爸爸就在摸索這櫥柜中藏著的“利群”了，我就在旁激他，“吸一口吧，一月家務(wù)而已嘛……”他定住了手，倒了一大杯水，“咕?！币宦曄铝硕?，憤憤地走出房間，我不禁“偷笑”成功。不過只有第一天，他就做出了很多“犯法行為”，還好我及時(shí)趕到，制止了他那“躍躍欲吸”的“魔爪”。
這一天可真累，所有活兒都白干了，因?yàn)榘职植晃鼰煻寄樕n白了，只能讓他吸。再說，他的“小動(dòng)作”也越多了，我都開頂不住了。不過，我更希望我做一個(gè)月的家務(wù)，而不愿看見他繼續(xù)抽煙。
如何戒煙的高中英語篇十一
英語是一門語言,要真正的學(xué)好并掌握一門語言并不是一件客易的事情.特別是礦區(qū)中學(xué)的`英語教學(xué).抓好后進(jìn)生的轉(zhuǎn)化是一個(gè)關(guān)鍵性的問題.只要教師熱愛學(xué)生.對(duì)后進(jìn)生下精雕細(xì)刻的功夫,教會(huì)學(xué)習(xí)方法,抓好課前預(yù)習(xí),培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.他們就能取得較快的進(jìn)步,逐漸趕上其他的同學(xué).
作者：李銀祥作者單位：兗礦集團(tuán)鮑店煤礦子弟學(xué)校,山東,兗州,372513刊名：商情?科學(xué)教育家英文刊名：shangqing年，卷(期)：“”(2)分類號(hào)：h3關(guān)鍵詞：英語教學(xué)后進(jìn)生轉(zhuǎn)化學(xué)習(xí)方法
如何戒煙的高中英語篇十二
詞匯不僅僅是我們學(xué)習(xí)英語的基礎(chǔ)，更是寫出英語作文的基礎(chǔ)。倘若你連最常見的單詞或者是詞組都會(huì)寫錯(cuò)，那么恐怕在英語寫作這塊就很難獲得高分。大家至少要掌握最基本的英語詞匯，比如課本里的常用必備的詞匯(一般都有標(biāo)注的);等級(jí)考試的話可以買本高頻詞匯先背著。
2、語法。
語法是我們英語作文遣詞造句的基礎(chǔ)，主謂賓，主系表，各種從句，虛擬語氣，大家應(yīng)該有所了解，如果能夠在寫作中熟練的運(yùn)用語法，想必你的作文會(huì)出彩許多。當(dāng)然，如果你并不能確定某種語法，比如某個(gè)從句怎么用之類的，那么就用簡(jiǎn)單的句子代替吧。
3、邏輯明確。
我們大多數(shù)人的英文寫作畢竟不能像寫中文作文一樣運(yùn)用自如，所以建議大家在寫作的時(shí)候還是按照事情發(fā)展的順序來寫，這樣自己寫起來容易，老師改卷的時(shí)候也能比較清晰的知道你想表達(dá)什么。考試的時(shí)候切忌突然有個(gè)想法，來個(gè)倒敘或者插敘，很容易把老師弄暈。
1、審題：審題是做到切題的第一步。所謂審題就是要看清題意，確定文章的中心思想、主題，并圍繞中心思想組織材料。
2、進(jìn)行構(gòu)思，列出簡(jiǎn)單的提綱，打造文章之骨架：審好題、立好意后，就要寫提綱，打造文章的骨架。文章布局要做好幾件事：安排好層次段落，鋪設(shè)好過渡，處理好開頭和結(jié)尾。
3、擴(kuò)展成文：根據(jù)字?jǐn)?shù)多少擴(kuò)展成篇。擴(kuò)展的內(nèi)容一定要緊扣主題，千萬不要寫那些與主題不相關(guān)的內(nèi)容。展開的方式包括：順序法、舉例法、比較法、對(duì)比法、說明法、因果法、推導(dǎo)法、歸納法和下定義等?？梢愿鶕?jù)需要任選一種或幾種方式。
在這一步驟中還需注意三方面問題：
1)確保提綱中段落結(jié)構(gòu)的思路與各段主題句的一致性。只有這樣，才能保證所寫段落不。
偏題、不跑題。
2)要綜合考慮各個(gè)段落的內(nèi)容安排，避免段落內(nèi)容的交叉。
3)用好連接詞，注意段落間、句子間的連貫性。要做到所寫文章層次分明，思路清晰，
文字連貫，就需要在句與句之間、段與段之間架起一座座橋梁，而連接詞起的正是橋。
梁作用。
如何戒煙的高中英語篇十三
要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時(shí)可立即淋浴。
三、在戒煙的5日內(nèi)要充分休息，生活做到有規(guī)律。
四、飯后到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績(jī)”：
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點(diǎn)。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經(jīng)排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒煙“戰(zhàn)績(jī)”：
一、飯后刷牙漱口，穿干凈沒煙味的衣服。
二、用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習(xí)慣動(dòng)作。
三、將大部分時(shí)間看報(bào)紙、書刊雜志、種花或工作學(xué)習(xí)上。
四、避免去酒吧或赴宴，避免與吸煙者在一起。
記?。航錈煶晒χ▽毷且庵?技巧。輔助療法僅供參考，目前在國(guó)外流行的戒煙方法是尼古丁替代療法、催眠術(shù)法、針刺療法、戒煙藥等。
美國(guó)：公共場(chǎng)所全面禁煙。
美國(guó)的絕大多數(shù)州都制定了力度強(qiáng)大的控?zé)熣?，它也是世界上第一個(gè)確立“全國(guó)戒煙日”的國(guó)家(每年的11月12日)。除了公共場(chǎng)所嚴(yán)禁吸煙外，他們還十分注重控制未成年人接觸煙草。美國(guó)的法律明確禁止18歲以下的青少年購(gòu)買香煙，同時(shí)禁止零售商向18歲以下的青少年出售香煙，違者將處以重罰。在被稱為控?zé)熥顬閲?yán)厲的紐約，更是將可以購(gòu)買香煙的年齡提高到21歲。即使是電子煙，面向未成年人的銷售也被嚴(yán)格控制。
此外，美國(guó)一些地方非常注重精神干預(yù)，比如定期舉辦控?zé)熣箷?huì)，通過展示吸煙引起的一些危害來勸誡人們戒煙。洛杉磯市電話公司則為煙民開設(shè)“電話戒煙”服務(wù)。當(dāng)吸煙者煙癮上來時(shí)，只要拿起電話，撥一個(gè)特定號(hào)碼，聽筒里馬上就會(huì)傳來一些警告語句，以及因長(zhǎng)期吸煙引起的劇烈咳嗽聲，以此幫助吸煙者痛下戒煙決心。據(jù)說，這種方法簡(jiǎn)便易行，收費(fèi)低廉，效果不錯(cuò)，頗受煙民歡迎。
英國(guó)：獎(jiǎng)罰分明。
英國(guó)的蘇格蘭地區(qū)在20xx年正式實(shí)施禁煙令，時(shí)隔一年之后英國(guó)在全國(guó)范圍內(nèi)實(shí)施了公共區(qū)域禁煙法律，違反者將被罰款50英鎊;沒有貼出“禁止吸煙”標(biāo)志的場(chǎng)所，將被罰款最高1000英鎊;禁煙場(chǎng)所的經(jīng)營(yíng)業(yè)主如不制止吸煙行為，將被處以最高2500英鎊罰款。
同時(shí)，英國(guó)政府向戒煙者每周提供12.5英鎊補(bǔ)貼。輸入到戒煙者電子卡上的這筆錢，可用于在超市購(gòu)買任何食品，補(bǔ)貼期最長(zhǎng)可達(dá)12周。英國(guó)醫(yī)療系統(tǒng)還讓“嗜煙者”免費(fèi)就醫(yī)，醫(yī)院還會(huì)提供專職健康心理學(xué)家，供患者咨詢，出院后醫(yī)生會(huì)繼續(xù)跟蹤治療患者。
法國(guó)：設(shè)立香煙警察提高煙價(jià)。
從20xx年起，法國(guó)公共場(chǎng)所開始全面禁煙。為落實(shí)禁煙令，法國(guó)逾17萬名“香煙警察”在公共場(chǎng)所巡邏。這些“香煙警察”由警察、憲兵和軍隊(duì)巡邏兵組成，一旦發(fā)現(xiàn)有人違反禁煙令，“香煙警察”有權(quán)對(duì)違令者處以68歐元的罰款，而違規(guī)的公共場(chǎng)所將被處以雙倍罰款。情節(jié)嚴(yán)重的話，吸煙者和經(jīng)營(yíng)者將被處以高達(dá)450歐元和750歐元的罰款。法國(guó)也出臺(tái)了一些輔助措施引導(dǎo)煙民放棄吸引。例如，煙民每年可獲得最多50歐元的戒煙補(bǔ)助，這部分錢被歸入疾病保險(xiǎn)。
此外，法國(guó)還充分發(fā)揮價(jià)格調(diào)節(jié)功能。1993年法國(guó)每包香煙的平均價(jià)格是1.98歐元，現(xiàn)在每包香煙已經(jīng)是6.5歐元，如果香煙價(jià)格還是每年以6-7%的速度增長(zhǎng)，到20xx年將高達(dá)10歐元。統(tǒng)計(jì)顯示，每次香煙漲價(jià)，就會(huì)有部分煙民開始戒煙。
德國(guó)：公司晉升優(yōu)先考慮不吸煙者。
德國(guó)禁止在學(xué)校、醫(yī)院、工作崗位、餐館、酒吧等公共場(chǎng)所吸煙。其中巴伐利亞州和北威州最嚴(yán)，吸煙者第一次違規(guī)罰款35歐元，最高罰金可達(dá)2500歐元。
德國(guó)公司在員工晉升問題上也定下規(guī)矩，同等條件下，優(yōu)先考慮不吸煙者。一項(xiàng)調(diào)查顯示，近四成德國(guó)人不會(huì)考慮吸煙者做伴侶。
日本：戒煙入醫(yī)保。
日本是世界煙草消費(fèi)大國(guó)之一，但是近年來隨著國(guó)民健康意識(shí)的增強(qiáng)和一系列限制吸煙的法規(guī)出臺(tái)，吸煙者的數(shù)量逐年減少。東京市政府規(guī)定禁止在皇宮附近的街道吸煙，違者將罰款2萬日元。
自20xx年起，日本將戒煙納入醫(yī)療保險(xiǎn)范圍，鼓勵(lì)想戒煙的人在各類醫(yī)院在醫(yī)生的幫助下戒煙。戒煙治療科除了為煙民提供可擺脫尼古丁依賴癥的藥物外，還幫煙民實(shí)施戒煙習(xí)慣的“行動(dòng)療法”，如想要吸煙時(shí)就喝水、吃口香糖、深呼吸，或通過運(yùn)動(dòng)等方式抑制吸煙欲望。
韓國(guó)：可享受帶薪休假。
韓國(guó)從20xx年起正式在全國(guó)所有餐廳等公共場(chǎng)所實(shí)施禁煙政策，違者將被罰款10萬韓幣。同時(shí)，禁煙令涉及的公共場(chǎng)所范圍還在不斷擴(kuò)大，包括部分地區(qū)的道路、學(xué)校、幼兒園等。
為了鼓勵(lì)戒煙，韓國(guó)政府還開始逐步實(shí)施“戒煙休假”制度。國(guó)家機(jī)關(guān)和私營(yíng)企業(yè)的在崗人員如果決心戒煙，可以申請(qǐng)3至4天的帶薪休假。因職工休假給企業(yè)帶來的絕大部分損失，將由政府承擔(dān)，資金主要從香煙稅收中籌集。
新加坡：暴打至休克。
新加坡的禁煙法規(guī)非常嚴(yán)厲，從1986年起，該國(guó)法律就將不吸煙列為國(guó)民守則，新加坡1990年開始禁止所有的香煙廣告宣傳，違者最高可被罰款3000新加坡元或入獄6個(gè)月。學(xué)校不錄取吸煙的學(xué)生，汽車司機(jī)吸煙要吊銷駕駛執(zhí)照等。
新加坡的禁煙法甚至規(guī)定，凡在公共場(chǎng)所扔一個(gè)煙頭者罰款500新加坡元或打4板子。打板子的是機(jī)器人，它不講情面，前兩板子打下來多數(shù)人會(huì)休克，立即送醫(yī)院搶救，然后繼續(xù)打剩下的兩板子。
此外，新加坡政府要求所有香煙煙盒上都要印上具有視覺震撼力的彩色警告性圖片，以及“充滿緩慢痛苦的死亡”、“新生兒死亡的原因”、“吸煙對(duì)你的家人有害”等。
警示語。
這一規(guī)定對(duì)圖片及所有警告內(nèi)容占煙盒面積的大小都有明確要求。
如何戒煙的高中英語篇十四
戒煙新療法是戒掉導(dǎo)致各種疾病的吸食尼古丁的習(xí)慣，從而達(dá)到治療有吸煙所引起的各種疾病的一種心理自控方法。
1、意志法。
戒掉吸煙，抑制起著決定作用，但完全靠意志戒煙也不實(shí)際，如果你決定戒煙，需將意志和不抽煙的環(huán)境結(jié)合起來才有效。
2、厭惡法。
買幾包不想抽的煙，在最不想抽的時(shí)候，強(qiáng)迫自己抽，直到對(duì)煙惡心為止。在患感冒或消化道疾病時(shí)對(duì)香煙常產(chǎn)生一種生理上的自然厭惡，此時(shí)戒煙效果顯著。
3、恐懼法。
多了解吸煙有害的書籍、廣播和資料，從而產(chǎn)生恐懼，增強(qiáng)在心理和情緒上戒煙的動(dòng)力。
4、代償法。
當(dāng)想抽煙時(shí)，用別的東西代償，轉(zhuǎn)移興趣的方向，如口香糖，瓜子等。
5、戒煙反應(yīng)對(duì)付法。
排毒食品：海帶、蜂蜜、
白蘿卜、胡蘿卜、木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豆綠、
茶葉等。特別是飲茶對(duì)醒腦提神、消除疲勞、抗菌等作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
以下給你介紹幾則成功“戒煙”簡(jiǎn)單實(shí)用的食療秘方：
1.取干南瓜藤50克，煎湯1碗，加適量紅糖1次服，每日2次，7日后永不想抽煙。
2.用白蘿卜洗凈切成絲，擠掉汁液后，加入適量白糖拌和。每日早晨食用蘿卜絲1盤，即感抽煙無味。
3.取遠(yuǎn)志15克，地龍1、魚腥草各12克。加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。7日后不想抽煙。
4.用生豆腐200克。戳數(shù)孔，加入紅糖，一起蒸熟，每當(dāng)思煙時(shí)，就吃上幾匙，以后聞到煙味就不想吸了。
以上就是為大家?guī)淼目梢越錈煹姆椒?，想要戒煙的朋友都可以試試看，長(zhǎng)期的吸煙會(huì)導(dǎo)致很多疾病并且身體也會(huì)越來越差，盡早的戒煙是對(duì)我們身體的一個(gè)責(zé)任也是對(duì)別人的一種責(zé)任。
如何戒煙的高中英語篇十五
戒煙的重要性不言而喻，畢竟吸煙對(duì)健康不利。吸煙導(dǎo)致多種疾病，如心臟病、癌癥、中風(fēng)等，這些疾病有著極大的危險(xiǎn)性，而且往往需要長(zhǎng)期的治療。因此，戒煙對(duì)于一個(gè)人的身體健康至關(guān)重要。
第三段：實(shí)踐戒煙技巧。
在實(shí)踐中，要戒掉煙，一個(gè)人需要采取一些特定的技巧。首先，確定戒煙的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)應(yīng)該非常明確，例如，在一個(gè)月或一年內(nèi)，要戒掉煙。其次，要采取具體的行動(dòng)措施。例如，減少吸煙的次數(shù)或逐漸降低煙量，以及增加運(yùn)動(dòng)量等。此外，尋求家人和朋友的支持也是很重要的，他們可以幫助你擺脫煙癮。
第四段：遇到挑戰(zhàn)時(shí)如何應(yīng)對(duì)。
在戒煙的過程中，總會(huì)遇到各種各樣的挑戰(zhàn)。比如，你可能會(huì)面對(duì)煙癮、情緒波動(dòng)或者社交壓力。遇到這些挑戰(zhàn)時(shí)，最重要的是保持冷靜。一些技巧可以幫助你處理這些情況，例如做一些深呼吸，無論遇到什么情況都要保持冷靜。
第五段：受益。
戒煙的好處是很多的，而且很多人體會(huì)到戒煙后的很多好處。戒煙后，你的身體健康狀況將得到顯著的改善，如呼吸更加流暢、皮膚更加光滑、精神更加清爽等。此外，戒煙也可以讓你省下不少的金錢，而且可以幫助你建立更健康的生活方式。
第六段：結(jié)語。
總之，戒煙是一個(gè)人健康提升的一個(gè)好的開端。要戒掉煙，需要掌握一些技巧，遇到挑戰(zhàn)時(shí)也需要保持冷靜。學(xué)會(huì)戒煙，不僅體現(xiàn)自我掌控力，更能使自己體現(xiàn)出一個(gè)人的健康素質(zhì)，正確定義你的生活取向。
如何戒煙的高中英語篇十六
煙草危害健康早已是公認(rèn)的事實(shí)。戒煙對(duì)于個(gè)人和社會(huì)都有著極大的益處。但是，許多人在戒煙的過程中遇到了各種各樣的問題，導(dǎo)致戒煙失敗。本文將從個(gè)人經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，分享一些我在戒煙過程中的心得體會(huì)，希望對(duì)于正在戒煙的人有所幫助。
第二段：制定戒煙計(jì)劃。
制定可行的戒煙計(jì)劃是戒煙的成功關(guān)鍵之一。首先要設(shè)定一個(gè)戒煙的具體目標(biāo)和時(shí)間節(jié)點(diǎn)。然后分析自己的吸煙習(xí)慣，找出吸煙的原因和方式，進(jìn)而針對(duì)性地制定相應(yīng)策略。還要在計(jì)劃中設(shè)立獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，以此激勵(lì)自己完成戒煙目標(biāo)。
第三段：逐漸減少吸煙量。
逐步減少吸煙量是一種漸進(jìn)式戒煙的方法，其核心是通過分階段的漸進(jìn)式減量，使身體逐漸適應(yīng)少量煙草的刺激，從而順利過渡到戒煙狀態(tài)。逐步減量的效果比較穩(wěn)定，但缺點(diǎn)是較為緩慢且需要堅(jiān)持一段時(shí)間。
第四段：采用戒煙輔助方法。
戒煙輔助方法是指使用一些治療或輔助措施來幫助戒煙，包括口嚼口香糖、貼片、電子煙等。采用戒煙輔助方法可以有效地減少煙草的對(duì)身體的依賴，同時(shí)也能幫助緩解心理壓力和戒煙癥狀，從而達(dá)到更好的戒煙效果。
第五段：堅(jiān)持并尋找支持。
戒煙的過程是一個(gè)需要堅(jiān)持的過程，需要克服身體和心理的疲憊和惡心。同時(shí)，尋找支持是非常必要的，可以是親屬朋友、戒煙社區(qū)等，這些人在戒煙過程中會(huì)提供幫助和鼓勵(lì)。最后，堅(jiān)定信念，持之以恒，最終成功走出煙草的困境。
結(jié)論：
戒煙是一項(xiàng)艱巨的任務(wù)，但只要制定好計(jì)劃、采取合適方法、堅(jiān)持不懈，在戒煙的路上我們就一定能夠有所成就。同時(shí)，要提高對(duì)煙草危害健康的認(rèn)識(shí)，善待自己，也善待家人，擁抱健康生活，走向美好未來。
如何戒煙的高中英語篇十七
記筆記是有訣竅的。在聽單句(statement)時(shí)，由于句子完全孤立，沒有任何語境，又只念一遍，聽者只能靠一遍的理解和記憶，在選擇項(xiàng)中找出意思與原文相同或相近者。因此，準(zhǔn)確捕捉所給信息是問題的關(guān)鍵。這時(shí)必須借助“立即復(fù)述”這一有效手段，即：在聽錄音時(shí)以僅落后1—2秒的時(shí)間立即重復(fù)原試句，以幫助強(qiáng)化記憶，作出正確選擇。有人曾作過實(shí)驗(yàn)，結(jié)果表明：“一個(gè)語言信號(hào)只經(jīng)過外耳道，在大腦中理解記憶的可能性假設(shè)為一，那么經(jīng)過口頭復(fù)述，在大腦中理解記憶的可能性則為三。因?yàn)橥恍盘?hào)經(jīng)過外耳道傳入大腦，而另一部分聲音則直接從口腔經(jīng)過內(nèi)耳道傳入大腦，所以，復(fù)述一次的效果是不復(fù)述的三倍?！币蚨忌谄綍r(shí)訓(xùn)練中很有必要加強(qiáng)復(fù)述練習(xí)，它一方面可以幫助你加深對(duì)聽懂部分的印象，另一方面也有助于重新理解、咀嚼未聽懂部分，從而有效捕捉并記錄重要信息點(diǎn)，提高準(zhǔn)確率。
“立即復(fù)述”關(guān)鍵在“立即”二字，若等到一句話念完了再去復(fù)述，就很難記清全句，復(fù)述也就失去了意義。正確的操作方法是：當(dāng)一句話剛一開始，你就以僅慢1～2秒的速度緊跟其后，出聲跟讀，仿佛你的復(fù)述是原試句的回聲，并在復(fù)述的同時(shí)進(jìn)行理解并做記錄。此法在教學(xué)實(shí)踐中使用過多年，得到使用者的一致肯定。做復(fù)述練習(xí)的好處還不僅限于此，它還能幫助你增強(qiáng)信心，集中注意力，糾正發(fā)音，復(fù)述多了，還能培養(yǎng)語感，有助于口語的提高。
做筆記能幫助我們理解聽力材料，提高區(qū)分有用信息和無用信息的能力。更重要的一點(diǎn)還在于它能幫我們減輕大腦的負(fù)擔(dān)，完整而準(zhǔn)確地把握所聽材料的主要內(nèi)容。
記筆記的方式可因人而異。你可以在選擇項(xiàng)旁盡可能記下文中所提及的人名、地名、各種數(shù)據(jù)、事實(shí)和理由等你認(rèn)為重要的信息。好的筆記應(yīng)是對(duì)所聽內(nèi)容作出的簡(jiǎn)要提綱，可以用關(guān)鍵詞，也可以用短語或句子來表示，關(guān)鍵是要簡(jiǎn)潔、明白、快捷。你也可以邊聽邊快速核對(duì)a、b、c、d各項(xiàng)內(nèi)容，用對(duì)錯(cuò)號(hào)加以標(biāo)示，或針對(duì)不同選項(xiàng)就內(nèi)容做簡(jiǎn)單筆記(后兩種方法在對(duì)話部分較實(shí)用)。
它其實(shí)代表著英語綜合能力的提高，即發(fā)音、詞匯、詞組、習(xí)語、文化思維等諸方面能力的提高。所以，我們經(jīng)常所見的終日頭戴耳機(jī)來“創(chuàng)造語言環(huán)境”，提高聽力的做法并不可取。這樣訓(xùn)練不但提不高聽力，也許反而有損“聽力”。另外，有些同學(xué)用聽力磁帶作“催眠曲”的做法也十分要不得。這將導(dǎo)致真正臨考時(shí)，注意力反而不集中。
提高聽力第一要件就是語音。學(xué)英語不重視語音，是很多同學(xué)英語總也上不去的一個(gè)絆腳石。學(xué)語音講究的是標(biāo)準(zhǔn)，無論是英美音，抑或是澳洲音都要求準(zhǔn)確，而且很忌諱混雜。而聽力課對(duì)語音的講究在于兼容并蓄，要求標(biāo)準(zhǔn)的和不標(biāo)準(zhǔn)的都能聽得懂。這不僅僅是英語本身發(fā)音準(zhǔn)確與否的問題，而且是要加上很多“歷練”和歸納總結(jié)才能達(dá)到的境界。